Как в домашних условиях снять высокое давление: 5 способов понизить давление в домашних условиях

чем сбить давление без таблеток дома быстро

чем сбить давление без таблеток дома быстро

Поисковые запросы: современные лекарства для снижения артериального давления, где купить чем сбить давление без таблеток дома быстро, лечение гипертонии народная медицина.

чем сбить давление без таблеток дома быстро

насос для давления воды, понятие гипертония, стойка повышения артериального давления, питание при гипертонии повышенном, телсартан лекарства от давления

таблетки от давления русские

питание при гипертонии повышенном Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай. Содержание: Как снизить давление в домашних условиях. Как снизить давление без таблеток. 10 продуктов, снижающих давление. Что нельзя делать при высоком давлении. Как снизить давление в домашних условиях. В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Быстро сбить давление помогают дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд, шумно выдохнуть воздух через рот, затем делать короткие вдохи и выдохи через рот в течение 2 минут. Дать выпить больному Корвалол: 30 капель растворить в 100 мл воды. Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления. Под язык таблетку гипотензивного средства – Андипал, Капотен, Каптоприл. Профилактика высокого давления. О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров. Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Когда подскакивает давление, реагировать нужно быстро. Поэтому гипертоники хватаются за таблетки. Но особенностью медикаментозных препаратов гипотензивного действия является то, что они вызывают привыкание и со временем становятся неэффективными. Помимо этого, как и любые фармакологические средства, эти лекарства могут вызывать всевозможные побочные эффекты. Так, для 50-тилетнего гипертоника эта возрастная норма будет равняться 150 и именно до такого значения здесь нужно сбивать давление. Но врачи утверждают, что такого понятия не существует. Есть так называемое рабочее давление, которое может отличаться у разных людей. Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление. Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?. Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. 8 способов быстро снизить давление без таблеток. Лечение повышенного артериального давления, безусловно, требует медикаментозной терапии. Но далеко не каждый захочет сидеть всю жизнь на таблетках, а в случаях, когда под рукой нет нужных препаратов, необходимо знать, чем можно быстро снизить артериальное давление без таблеток. Способ 1. Массаж. Быстрое снижение артериального давления не устраняет само заболевание и не защищает от его опасных последствий. Для того, чтобы достичь стабильных нормальных показателей АД без регулярного приема таблеток, необходимо придерживаться трех важных правил. Правило 1. Бессолевая диета. Результат: минус 14 мм рт.ст. Существует много способов, помогающих быстро снизить давление без лекарств. Вот некоторые из них: 1. Самомассаж. Чаще всего давление повышается после сильного переживания и стресса, поэтому чтобы быстро снизить давление иногда бывает достаточно просто успокоиться. Контролировать эмоции и снять нервное напряжение хорошо помогает дыхательное упражнение: глубоко вдохните воздух и задержите дыхание на 7-10 секунд. Делать упражнение надо не менее 10 раз. Как быстро снизить давление домашними средствами. Эти способы можно использовать, если по каким-то причинам вам недоступны лекарства. Сделайте дыхательные упражнения. Исследования показывают, что медленное, глубокое дыхание снижает высокое кровяное давление. В одном эксперименте японские ученые под руководством доктора Хисао Мори доказали, что такой тип дыхания снижает давление значительно больше, чем просто отдых. Вот еще несколько проверенных способов, которые помогут быстро уменьшить стресс и артериальное давление: Послушайте музыку. Команда бразильских ученых доказала, что легкие успокаивающие мелодии помогают уменьшить артериальное давление. телсартан лекарства от давления основной причиной гипертонической болезни является гипертонии инструкция по применению

бронхиальная астма и гипертоническая болезнь таблетки от давления русские начало гипертонической болезни современные лекарства для снижения артериального давления лечение гипертонии народная медицина насос для давления воды понятие гипертония стойка повышения артериального давления

Гипертоническая болезнь опасна не только своими клиническими проявлениями, но и серьезными последствия, предотвратить которые помогает новое средство Кардилайт. Головные боли, шум в ушах, повышенное сердцебиение, слабость, приливы жара – все эти симптомы указывают на развитие гипертонии, которая, как правило, носит хронический характер. Как сообщает производитель, его средство способно не только устранить неприятные симптомы заболевания, но и улучшить работы всей сердечно-сосудистой системы, тем самым снизив риски развития осложнений к минимуму. Но так ли это? И безопасно ли принимать этот препарат? Чтобы ответить на данные вопросы, нужно подробно изучить состав лекарства и его механизм действия. Натуральный препарат применяют для лечения гипертонической болезни, профилактики заболеваний сердца, сосудов. Его нельзя принимать беременным и кормящим женщинами, людям с пониженным давлением и имеющим в анамнезе тяжелые хронические заболевания. Некоторые гипертоники для улучшения своего самочувствия прибегают к помощи народных средств. Они принимают отвары и настои из лекарственных растений. Они безопасны, но эффект дают только на начальных стадиях развития болезни. При запущенной форме гипертонии они не дают никакого результата. Кардилайт – капсулы для лечения гипертонии восстановят структуру кровеносных сосудов, что приведет к нормализации артериального давления. Развод или правда? Повышенное давление провоцирует головные боли, снижение иммунитета, нарушение памяти. Оно также приводит к приступам раздражительности, обильному потоотделению и учащенному сердцебиению. Биогенный комплекс Кардилайт для сердца не только избавит от неприятных симптомов, но и восстановит работу сердечно-сосудистой системы. Свою эффективность препарат доказал в ходе клинических исследований, во время которых: Давле

Повышенное давление

    От повышенного давления страдают многие люди в зрелом возрасте. По подсчетам врачей, примерно у 40% населения Земли наблюдаются проблемы с высоким давлением. Они угрожают практически каждому человеку в возрасте от 45-50 лет. Зачастую высокое артериальное давление (АД) проявляет себя лишь в виде временного дискомфорта. Однако при отсутствии терапии проблемы могут перерасти в опасные патологии – хроническую гипертоническую болезнь, сердечную недостаточность, инфаркт, инсульт. Если же своевременно обратить внимание на симптомы и провести лечение повышенного давления, то осложнений можно избежать.

Какое давление повышенное?

Во многом понятие «повышенное давление» индивидуально, так как норму АД следует рассматривать для конкретного человека. Однако в медицине принято нормальным считать АД в пределах 110/65 – 140/90 мм.рт.ст. Более высокие показатели позволяют говорить о высоком артериальном давлении, или артериальной гипертонии.

От чего возникает высокое АД?

Как отдельная болезнь гипертония развивается постепенно, «вырастая» из стрессов, вредных привычек, условий труда, плохой экологии, нерационального питания. Сначала большинство людей не обращает внимания на тревожные проявления. Болит голова – что делать? Выпить таблетку и все пройдет. Однако единоразово избавившись от симптомов гипертонии, вы не решите проблему в целом.

Со временем под воздействием негативных факторов сосуды в организме повреждаются: теряют эластичность, обрастают внутри холестериновыми бляшками. Их просвет сужается, а сердце вынуждено биться чаще, проталкивая через суженные сосуды положенный объем крови. Что неизменно приводит к повышенному давлению на сосудистые стенки. В свою очередь, это истончает их, ведет к нарушению кровообращения в органах, головном мозгу, тромбозам, стенозам, образованию аневризм, проблемам в работе сердца.

Высокое АД может сопровождать различные патологии:

• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• болезни почек, надпочечников;
• пороки сердца;
• ишемическую болезнь сердца;
• гормональные сбои.

Чтобы поставить точный диагноз и определить истинные причины повышенного АД, следует пройти диагностику в медицинском центре, проконсультироваться со специалистами. В частности, клиника CBCP предлагает полный спектр новейших обследований (в том числе суточное мониторирование АД) на современном оборудовании.

Какие симптомы при повышенном давлении?

У женщин признаки повышенного давления появляются после 40 лет, у мужчин – позже – в возрасте 45-50 лет. Их появление связано с возрастными изменениями в организме, гормональной перестройкой, ухудшением проходимости сосудов. Однако под воздействием негативных факторов гипертония может проявить себя и в более раннем возрасте.

Как уже сказано, ее начало может пройти незамеченным. У человека иногда болит, кружится голова, но обычно это списывают на усталость и не придают значения. Между тем, уже данные симптомы повышенного давления у женщин и мужчин недвусмысленно говорят о необходимости изменить образ или ритм жизни, применить лекарственную терапию. На данном этапе этого может быть достаточно, чтобы снизить выраженность неприятных симптомов.

Далее головные боли учащаются, концентрируясь чаще всего в затылке. Головокружение уже сопровождается потемнением и «мушками» в глазах. Положение усугубляется следующими симптомами:

• периодической тошнотой;
• чувством тревоги;
• аритмией;
• болями в сердце;
• повышенным выделением пота;
• покраснением кожи лица;
• ощущением жара в теле;
• отеками, потерей чувствительности ног;
• одышкой;
• размытостью зрения.

Если сначала симптомы проявляют себя, в основном, после физических и эмоциональных нагрузок, то при усугублении состояния пациента могут возникать в состоянии покоя.

Измерение АД показывает цифры в 140-160/90-100 мм.рт.ст. при легкой степени гипертонии, 160-180/100-110 мм.рт.ст при средней степени. Наибольшая же степень характеризуется показаниями более 180/110 мм.рт.ст.

Признаки и симптомы повышенного давления у женщин

Кроме общих признаков и симптомов повышенного давления, у женщин часто случаются метаболические расстройства, может развиваться ожирение, нарушается толерантность к углеводам. Причем наибольший риск развития гипертонии наступает в период менопаузы, когда происходит гормональная перестройка организма.

Симптомы повышенного давления у мужчин

Медицина не выделяет особых симптомов, которые характерны именно для мужчин. А среди общих признаков наиболее часто встречаются головные боли, покраснения лица, потеря чувствительности в ногах, аритмия и боли в сердце.

Причины повышенного давления у мужчин и женщин

Среди общих причин, характерных для обоих полов, врачи называют:

• наследственную предрасположенность;
• неправильное питание, в котором много животных жиров, соли;
• малую физическую активность, сидячую работу;
• постоянные стрессы и напряжения нервной системы.

У мужчин повышение АД часто возникает из-за вредных привычек (курение, алкоголь), работы в условиях, когда организм подвержен высоким нагрузкам (температура, влажность).

Причины повышенного давления у женщин могут заключаться в приеме контрацептивов, эмоциональных переживаниях. В 20-30% случаев симптомы высокого давления появляются во время беременности, что связано с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды.

АД может повышаться на фоне множества заболеваний внутренних органов и систем. Среди них сахарный диабет, различные нарушения деятельности сердца, почек, головного мозга, тиреотоксикоз, пиелонефрит, гломерулонефрит, опухоли надпочечников, атеросклероз. К сжатию артерий и повышению в них давления приводит остеохондроз.

У пожилых людей в большей степени может повышаться систолическое давление («верхнее», во время сокращения сердца). В частности, причиной повышенного «верхнего» давления может быть одно из заболеваний: анемия, апноэ, проблемы с функционированием аортального клапана, патологии щитовидной железы и почек.

Факторы риска

Риск повышения АД вырастает при:

• достижении 45-50-летнего возраста;
• частых стрессах, перенапряжениях;
• экстремальных условиях работы;
• малоподвижном образе жизни;
• менопаузе у женщин;
• злоупотреблении курением, алкоголем;
• избытке веса.

Что делать в домашних условиях с повышенным давлением?

Решать, как сбить повышенное давление, в каждом конкретном случае должен врач. Однако люди, страдающие от гипертонии, могут использовать и общие советы, как быстро сбить давление в домашних условиях. Для этого существует простое упражнение: примите комфортную позу, расслабьтесь, задерживайте дыхание на вдохе в течение 7-8 сек. Можно подержать руки до локтей в холодной воде, смачивать полотенце и несколько минут прикладывать его к солнечному сплетению, области щитовидной железы.

Также помогает компресс из яблочного уксуса (1 к 1 с водой) на лоб. В ряде случаев действуют народные рецепты, например, овощной сок (из моркови, свеклы, редьки) с медом (1 чайная ложка на стакан). Также помогает сбор трав из калины, боярышника, сушеницы, черноплодной рябины, брусники, белой омелы. Однако следует знать, что народные методы употребляют чаще в виде профилактики. А вопрос как сбить высокое давление в домашних условиях должен все-таки решать специалист.

Лечение повышенного сердечного давления

Придется забыть о вредных привычках, сесть на диету и заняться физическими упражнениями, много гулять на свежем воздухе. Если АД повышается из-за определенной патологии, необходимо пройти диагностику, точно выявить заболевание и лечить его причины.

Чаще всего для регуляции АД врач назначает пациентам лекарственную терапию посредством мочегонных, седативных средств, препаратов для регулировки частоты сердцебиения, адреноблокаторов. Таблетки для лечения повышенного артериального давления подбирают индивидуально в зависимости от возраста, физических параметров, рода занятий пациента. Ни в коем случае не назначайте себе препараты самостоятельно!

Какие продукты повышают давление при гипертонии?

Гипертоники обязаны знать, какие продукты нельзя есть при повышенном давлении:

• Острые, жирные, жареные блюда.
• Крепкий чай, кофе, алкоголь.
• Консервы.
• Специи.
• Копченые, соленые продукты.
• Торты с масляным кремом и сдобу.

Женщинам необходимо помнить, какие продукты повышают давление при беременности, и придерживаться строгой диеты.

Для снижения АД в рацион вводят шпинат, чечевицу, помидоры, пекинскую и белокочанную капусту, картофель, грецкие орехи, соевые бобы, нежирные молочные продукты.

К какому врачу обратиться?

Прежде всего, посетите терапевта. Он измерит АД, проведет опрос, выявит общие симптомы заболевания. Так как в большинстве случаев повышенное давление связано с болезнями сосудов и сердца, то можно направиться к кардиологу.

При подозрении на повышенное АД запишитесь на прием в клинику CBCP. Квалифицированные специалисты проведут комплексное обследование, выявят истинные причины проблем с давлением, назначат эффективную терапию, проконсультируют, как снизить сердечное давление в домашних условиях. К вашим услугам – оборудование экспертного класса и новейшие методы диагностики, включая суточное мониторирование АД. Запись на прием ведется на сайте или по телефону: +7 (495) 640-57-56.

Гипертония

Вы столкнулись с повышением у Вас артериального давления. Артериальная гипертония – это синдром повышения артериального давления (АД) при гипертонической болезни и симптоматических артериальных гипертониях. В зависимости от этиологии артериальная гипертония делится на две группы:

1.      Первичная (гипертоническая болезнь).

2.      Вторичная (симптоматическая артериальная гипертония).

Гипертоническая болезнь – хронически протекающее заболевание сердечно-сосудистой системы, ведущим проявлением которого является синдром повышенного АД при отсутствии связи с заболеваниями, вызывающими симптоматическую артериальную гипертонию.

Вторичная (симптоматическая) артериальная гипертония – повышение уровня АД, обусловленное проявлением конкретного заболевания (заболевания почек, щитовидной железы, феохромоцитома и др.).

Важно помнить, что повышенное артериальное давление само собой не возвращается к норме и без лечения высокое АД приводит к тяжелым осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда. В настоящее время контроль уровня артериального давления успешно удается осуществлять с помощью немедикаментозных и медикаментозных средств. Если у Вас обнаружено повышенное АД, важно сразу понять, что большая доля успешного лечения зависит не только от врача и лекарств, но и от Вашего собственного отношения к заболеванию и четкого выполнения рекомендаций. Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение и др. В результате врачебного контроля уточняются конкретные факторы риска повышения АД, а также риск развития осложнений и необходимости полного выполнения предписанных рекомендаций.

Основные направления профилактики, способствующие нормализации уровня АД:

1. Регулярный самоконтроль уровня АД пациентами.

2. Немедикаментозные методы профилактики.

3. Антигипертензивная терапия, которая назначается и корректируется только врачом.

1. Самостоятельный контроль уровня АД пациентами

Для оценки эффективности профилактических и лечебных мероприятий большое значение имеет самостоятельное измерение уровня АД пациентом в домашних условиях. Надежность результатов самоконтроля АД зависит от обучения пациента правильной методике измерения и использования аппаратов, соответствующих международным стандартам точности.

Регулярный самоконтроль уровня АД способствует активному участию пациента в контролируемом лечении АГ, повышает его приверженность мерам профилактики и терапии, расширяет информированность о состоянии здоровья.

Уровень АД необходимо измерять дважды в день – утром и вечером – в положении сидя после отдыха в течение 5 мин. Утреннее измерение проводится в течение часа после пробуждения (до завтрака), вечернее – до ужина или не менее чем через 2 ч после ужина.

У больных с часто повторяющимися гипертоническими кризами, кроме плановых измерений, необходим дополнительный контроль уровня АД в периоды ухудшения самочувствия. Такие эпизоды, как и результаты плановых измерений, должны фиксироваться пациентом в дневнике.

2.         Немедикаментозные методы профилактики, способствующие нормализации уровня АД

2.1.Отказ от курения. Под влиянием никотина учащается ритм сердечных сокращений, происходит спазм сосудов, в результате повышается АД, что значимо повышает риск сердечно-сосудистых осложнений (инсульт, инфаркт миокарда и др.).

2.2. Уменьшение потребления поваренной соли. Вам следует максимально ограничить потребление поваренной соли – до 5 граммов в сутки и менее. Соль задерживает жидкость в организме и ослабляет эффективность всех антигипертензивных средств.

2.3.Снижение избыточной массы тела. Снижение веса сопровождается снижением как систолического, так и диастолического уровня АД.

2.4. Увеличение физической активности. На уровне АД благоприятно отражается увеличение физической активности. Даже незначительная физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие Быстрая ходьба пешком, аэробные упражнения, плавание при их регулярном выполнении позволяют снизить повышенный уровень АД. Для этой цели Вам достаточно 3-4 занятий в неделю в энергичном темпе в течение 30-45 мин.

2.5. Уменьшение или прекращение потребления алкоголя. Вам необходимо ограничить, а по возможности полностью прекратить потребление алкоголя. Алкоголь вызывает повышение уровня АД как при хроническом его употреблении, так при синдроме отмены, что является фактором риска для развития осложнений заболевания.

2.6. Комплексная модификация диеты. Здоровое питание на основе увеличения потребления овощей и фруктов, включение рыбы и морепродуктов, а также ограничения животных жиров, способствует снижению уровня АД и уменьшению риска сердечно-сосудистых осложнений.

2.7. Устранение психоэмоционального напряжения. Важную роль в повышении уровня АД играет психоэмоциональное напряжение, характерное для большинства пациентов с артериальной гипертонией. В условиях напряженного ритма современной жизни, уменьшение, а по возможности полное устранение психоэмоционального напряжения на основе адекватной психологической поддержки, становится существенным элементом профилактики АГ и гипертонических кризов.

Антигипертензивная терапия

При недостаточном эффекте немедикаментозных методов нормализации АД показана медикаментозная антигипертензивная терапия. С помощью лечащего врача Вам необходимо подобрать лекарственные препараты для поддержания нормального уровня АД и постоянно принимать в рекомендуемых дозах. Помните, что гипертония не излечивается, поэтому нельзя делать перерывы в приеме препаратов, пить их «курсами»!Важнейшее требование нормализации повышенного АД – регулярность посещения Вами лечащего врача. Большинство случаев гипертонических кризов и сердечно-сосудистых осложнений развивается на фоне самовольной отмены приема антигипертензивных препаратов. Лекарственные препараты, рекомендованные врачом для нормализации АД, должны быть всегда с Вами!

В ряде случаев острое повышение АД приобретает кризовое течение – гипертонический криз.

Гипертонический криз –это внезапный, резкий подъем артериального давления, сопровождающийся ухудшением самочувствия и развитием осложнений.

В отличие от артериальной гипертонии при гипертоническом кризе отмечается внезапно возникшее (от нескольких минут до нескольких часов) повышение АД, до индивидуально высоких величин, сопровождающееся клиническими симптомами, требующее немедленного контролируемого снижения АД для предупреждения повреждения жизненно важных органов (сердце, мозг, почки).

Основные симптомы гипертонического криза:

● головная боль различного характера, головокружение, тошнота, рвота;

● нарушение зрения в виде пелены или мелькания «мушек» перед глазами;

● тяжесть или боль в области сердца;

● чувство нехватки воздуха, озноб, дрожь, потливость и др.

Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь и до ее приезда сделать следующее:

● уложить пациента в постель или кресло так, чтобы голова была приподнята;

● расстегнуть воротник и снять стесняющую грудную клетку одежду;

● открыть форточку для притока свежего воздуха;

● измерить артериальное давление.

Вам необходимо помнить, что нельзя самостоятельно резко снижать артериальное давление! Купирование гипертонического криза предполагает постепенное снижение давления, в противном случае может развиться ишемия органов.

Дальнейшие действия определяет медицинский персонал скорой помощи!

Академик Сергей Бойцов. Артериальная гипертония и COVID-19

Китайские специалисты выяснили: самым частым сопутствующим заболеванием у пациентов с COVID-19 остается гипертония. Повышенное давление наблюдалось у большей части госпитализированных пациентов. Отечественные кардиологи считают, что такая статистика обусловлена широким распространением гипертонии среди различных категорий населения. Ситуацию комментирует генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра  кардиологии Минздрава России, академик РАН Сергей Бойцов.

— Китайские специалисты провели исследование, согласно которому, от гипертонии страдает каждый второй госпитализированный пациент с коронавирусом. Есть ли в России подобные исследования?

— Ничего удивительно в этом нет, ведь гипертония имеет место у очень большой части населения. Например, в России она встречается у 40% взрослых людей. Кроме того, важно понимать, что осложнения, вызванные коронавирусной инфекцией, проявляются как раз у людей пожилого возраста старше 65 лет. И именно у этой категории людей чаще всего диагностируется гипертония. Поэтому совершенно немудрено, что китайские коллеги обнаружили такую закономерность.

— Китайские исследователи также утверждают, что популярные лекарства, регулирующие кровяное давление, могут осложнить прогноз при коронавирусе. Так ли это?

— Доказанных фактов пока нет. Есть определенные соображения, связанные с тем, что коронавирус попадает в клетку посредством взаимодействия с определенным рецептором. Этот рецептор не специфичен конкретно для коронавируса – он в организме участвует как в нормальных физиологических процессах, так и в развитии артериальной гипертонии. Логично, что этот рецептор является одной из основных мишеней лекарственной терапии при гипертонии. Поэтому возникло предположение, что при такой терапии вирусу легче проникать внутрь клетки через этот рецептор.

Конечно, этот процесс намного сложнее, чем я описал. В нем имеются механизмы обратной связи. Пока невозможно предугадать, какой эффект можно ожидать от подобной терапии. Скорее всего, он будет минимальным. Поэтому кардиологи в силу отсутствия доказательств не отказываются от антигипертензивной терапии, поскольку она очень важна, а главное, эффективна.

— Действительно ли при гипертонии риски осложнений могут быть выше?

— Дело здесь не столько в осложнениях, вызванных коронавирусной инфекцией, сколько в том, что гипертония представляет собой фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти заболевания по факту заражения коронавирусом могут друг друга усугублять.

При этом гипертония может приводить к инфаркту, инсульту, сердечной недостаточности и развитию мерцательной аритмии. Развитие этих состояний может провоцироваться коронавирусной инфекцией, и усугублять течение пневмонии как осложнения при заражении вирусом COVID-19.

— Как в условиях пандемии работает ваш центр кардиологии?

— Мы сейчас перешли на другой профиль работы для лечения пациентов с доказанной и недоказанной коронавирусной инфекцией, в том числе больных с пневмонией.

Помимо этого, мы будем при необходимости оказывать неотложную кардиологическую помощь пациентам с коронавирусной инфекцией. Это в первую очередь касается лечения острого коронарного синдрома, то есть инфаркта миокарда и тяжелых форм сердечной недостаточности, при этом будем выполнять интервенционные вмешательства, если того потребует состояние больного.

— Что вы порекомендуете людям в условиях самоизоляции, чтобы сохранить здоровье? Ведь в домашних условиях велик соблазн есть нездоровую пищу. К тому же физическая активность снижена.

— Здесь велика роль самодисциплины. Понятно, что факторы риска, вызванные ограничением объема движений и плохо проветриваемыми помещениями могут негативно влиять на вероятность развития осложнений и без коронавирусной инфекции, особенно у пожилых людей.

Правило простое – умеренность во всем. В первую очередь, необходимо ограничить количество пищи. Если вы до этого вели активный образ жизни, то количества пищи нужно уменьшить как минимум на 30%.

Конечно, в условиях самоизоляции важно обеспечить хотя бы эквивалент физической нагрузки, рекомендованной медиками – порядка 10 тыс. шагов день. Как бы это не казалось сложным, но в интернете и на телевидении масса примеров, как можно в таких условиях обеспечить необходимый объем нагрузок.

И, разумеется, важна роль гимнастических упражнений, хотя бы в виде утренней зарядки. Если у вас есть тренажеры, велодорожки или хотя бы гимнастический коврик – используйте их. Так вы сможете поддержать ваш организм и физическую форму. И обязательно, как можно чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух.

Давление у ребенка — лечение и профилактика

Головная боль, головокружение, снижение остроты зрения, носовые кровотечения, рвота, нарушение сна, кратковременные обмороки — все это может быть признаками повышенного давления у ребенка. Распространенность артериальной гипертензии (АГ) у детей и подростков в настоящее время уступает только астме и ожирению среди хронических заболеваний детства! В ряде исследований говорится о том, что почти каждый 5 ребенок в нашей стране подвержен гипертонии…

Как заподозрить повышенное артериальное давление (АД) у ребенка ? Помимо перечисленных выше, это научиться правильно измерять давление ребенку. Это делается несколько сложнее, чем у взрослого. Конечно же, врач это сделает быстрее и более точно, но в домашних условиях научиться мерить АД тоже можно.

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АД У РЕБЕНКА?

1.  Для начала понять, какое давление будет нормой именно для вашего ребенка. Для этого нужно воспользоваться тремя перцинтильными таблицами (таблицы процентного соотношения разных величин):

• В таблице 1 находите возраст и рост вашего ребенка (для мальчиков и для девочек — это разные части таблицы) и запоминаете «перцинтиль роста» вашего ребенка (от 5% до 95 %).
•  В таблице 2 (для мальчиков) или в таблице 3 (для девочек) ищете возраст ребенка, соотносите его «перцинтилем роста» и затем находите значение для верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления. Оптимальное значение будет до 90 %. Выше — это уже выше нормы.

2. Для того чтобы измерить давление, нужен тонометр, но главное, правильная — детская — манжета. Для электронных тонометров бывает только одна детская манжета (диаметр 15-22 см). У механических — диаметр манжеты для детей начинается с 7 см. Размер манжеты соответствует окружности руки в месте ее наложения (измеряется сантиметровой лентой).

3. Провести трехкратное измерение артериального давления на руках с интервалом в 2-3 минуты, высчитать среднестатистическое значение. Сравнить с рекомендуемым.

4. Заведите дневник АД. Если было разовое повышение рекомендуется 2-3 кратное измерение в течение дня в покое сидя, а так же при характерных жалобах (головные боли, носовые кровотечения, головокружения).

КОГДА ребенку нужно измерять давление?

В соответствии с приказом Министерства Здравоохранения РФ от 03.07.2000 №241 АД должно измеряться в возрасте 3 лет (перед поступлением в ясли-сад, детский сад), за 1 год до школы (в 5-6 лет), непосредственно перед школой (6-7 лет), после окончания 1-го класса (7-8 лет), в возрасте 10, 12, 14-15, 16 и 17 лет.

• У детей до 1 года чаще всего данная патология связана с сопутствующими заболеваниями — патология почек, эндокринной системы, а так же врождённый порок сердца (коарктация аорты).
• С года до 6 лет так же в качестве причин лидируют патология почек и эндокринной системы. Такие дети наблюдаются у специалистов и должны дополнительно быть обследованы у кардиолога.
• С 7 лет выявляются случаи так называемой эссенциальной АГ (первичной, по неустановленным причинам).
• В период полового развития этот тип гипертензии становится лидирующим.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ДЕТСКОЕ АД?

Артериальное давление на 30-60% определяется генетическими факторами, поэтому дети от родителей с отягощенной наследственностью (гиперхолестеринемия, артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, инсульты, инфаркты, сахарный диабет) требуют пристального внимания.

Вторая составляющая — образ жизни. Дети с малоподвижным образом жизни, избыточной массой тела, потреблением избытка соли и высококалорийной пищи, курящие требуют контроля.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОВЫШЕННОЕ АД ?

Если это обнаружилось на обследовании у врача, то имейте в виду, что у детей есть так называемая гипертензия «белого халата» за счёт эмоциональной лабильности ребенка. Если это оказалось не единичным случаем, то нужно обязательно завести дневник, где записывать показания артериального давления ребенка. Причем, измерять надо в одно и то же время.

Так же дополнительно необходимо проведение обследований для оценки поражения других органов (так называемых, органов-мишеней): клинический анализ крови, клинический анализ мочи, биохимический анализ крови с оценкой липидного спектра, электролитов, глюкозы и почечных маркеров, ЭКГ, ЭХОКГ, осмотр глазного дна, УЗИ почек с оценкой сосудов, суточный мониторинг АД.

По результатам обследования назначается лечение с рекомендациями о контроле и образе жизни. Если же коротко, то при повышенном АД у ребенка, ему рекомендовано:

• в первую очередь нормализация образа жизни,
• здоровый 8 -10 часовой сон, регулярная -физическая нагрузка в виде прогулок, бега, плавания, катание на коньках, лыжах, велосипеде 30-60 минут в день, ограничение поднятия тяжести (статические нагрузки),
• ограничение работы за гаджетами до 30-40 минут в день,
• правильное питание (ограничение поваренной соли, уменьшение лёгких углеводов),
• нормализация веса при его избытке.

При возникновении гипертонических кризов с ухудшением состояния- вызов скорой помощи, не рекомендуется принимать самостоятельно препараты, если они ранее не были подобраны врачом, неправильный подбор дозировки может ухудшить состояние!

ЧЕМ ОПАСНО ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ У РЕБЕНКА ?

У каждого третьего ребенка с данным заболеванием в дальнейшем возможно формирование гипертонической болезни.
Повышенное давление сказывается как на общем состоянии ребенка- утомляемость, отставание в умственном и физическом развитие, так и на различных органах, таких как глаза, почки, сердце.

Но, хочется подчеркнуть, что у детей профилактика и лечение более эффективны, чем у взрослых и возможно полное излечение!

Педиатр и детский кардиолог Екатерина Александровна Якунина.

Как бороться с гипертонией? — ГБУЗ «Городская больница №4 г. Сочи» МЗ КК

Опубликовано 15 Июль 2016.

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

ГИПЕРТОНИЯ И СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ

Гипертония и скачки давления, вызываемые ею — в 89% случаев убивают больного при инфаркте или инсульте!

Как справиться с давлением и спасти свою жизнь?

Инфаркт с инсультами — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна — скачки давления из-за гипертонии. «Тихий убийца», как ее окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы жизней. В абсолютных цифрах, это около 1,54 миллиона смертей в 2015 году и 1,49 миллиона в 2014. То есть, числа действительно колоссальные и пугающие. Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемение и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь — у вас есть гипертония. Согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Каким образом бороться с болезнью?

Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить или смягчить проявления гипертонической болезни, а зачастую — даже совсем не допустить ее развития.

Итак, что мы можем сделать самостоятельно для профилактики?

Во-первых, каждому нужно обладать информацией о случаях гипертонической болезни в семье, особенно среди ближайших родственников. Эти данные помогут с большой долей вероятности предположить, входит ли человек в группу риска по гипертонии. Дети, рождающиеся у матерей с гипертонической болезнью, заведомо входят в группу риска, потому что гипертоническая болезнь, прежде всего, передается по материнской линии. Поэтому родителям таких детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность к гипертонии не развилась в заболевание.

Во-вторых, человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии, в качестве профилактики необходимо пересмотреть привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки. Это касается увеличения физической нагрузки, которая при этом не должна быть чрезмерной. Особенно хороши регулярные занятия на свежем воздухе, особенно те, которые помимо нервной системы укрепляют еще и сердечную мышцу: это бег, ходьба, плавание, лыжи.

Напомним и о правильном питании.

«Правильное питание» не имеет ничего общего с разнообразными модными диетами. Оно должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя как овощи и фрукты, так и крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. О чем еще стоит сказать доброе слово — это о модном сейчас увлечении дальневосточной кухней, особенно японской. Чаще всего это нежирные, хорошо сбалансированные блюда на основе риса и рыбы, что полезно само по себе. Кроме того, в японской кухне почти не используется поваренная соль, которую с успехом заменяет соевый соус. Конечно, мы не предлагаем дневать и ночевать в суши-барах, тем более, что соя может вызывать аллергию, а суши — еда на любителя. Нет, речь идет именно о принципах питания, которые хороши не только для японцев, но и для нас с вами. Большие количества поваренной соли не полезны никому, а для людей с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть»..

Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно, пивом. Причина та же: пиво пьется обычно с солеными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма — путь к отекам, лишнему весу и прочим неприятностям, провоцирующим среди прочего и обострение гипертонии. То же самое можно сказать и о более крепких напитках: ни печень, ни почки, ни сердце не будут вам благодарны за злоупотребление ими! Хотя, конечно, небольшое количество виноградного вина никому не повредит.

Особенно пагубно влияет на легкие и сердечно-сосудистую систему никотин. Так что, вероятно, лучше отказаться от курения, этого «удовольствия», по своей воле, чем по настойчивому требованию врача-кардиолога.

«Важней всего погода в доме». Это не просто фраза из песни, а непреложная истина, важная и для профилактики гипертонии. Пусковой механизм, причина гипертонии — нервы. Теплая и солнечная домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической болезни, что уж говорить о том, что лучшая профилактика гипертонии, как и всех сердечных заболеваний — любящая семья и любимая работа. Это часто становится решающим фактором в выздоровлении больного. Напряженная обстановка дома и работа через силу даже здорового, в принципе, человека способна за несколько лет сделать гипертоником.

Отсюда вывод, простой и определенный: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжелой форме, даже при плохой наследственности. Делайте счастливыми Ваших любимых и близких, они ответят Вам тем же, и лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе! Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у врача — вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Первые два пункта полностью зависят от Вас, а в третьем Вам с удовольствием помогут специалисты нашего «Центра здоровья», который находится по адресу: г. Сочи улица Чайковского дом 6.

Телефон 253- 01- 96.

Памятка для населения

Как правильно измерить артериальное давление

Артериальная гипертония – это заболевание, опасное для жизни больного осложнениями, как из-за самого повышения АД, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки и др.). В частности, при поражении сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая (коронарная) болезнь сердца, при поражении мозговых сосудов – инсульт.

Почему получаются различные показания, когда измеряется АД несколько раз в день?

Поскольку сердцебиение меняется постоянно на протяжении всего дня, одно измерение АД показывает одно значение в один единственный момент. От сердцебиения к сердцебиению, человеческое давление меняется около 100 раз в день. Лишь регулярные измерения в одно то же время суток и в одних и тех же условиях может дать сравнимые показатели и может использоваться для сравнения различных значений АД.

Почему АД следует всегда измерять в одно и то же время суток?

Многие функции человеческого организма подвержены ежедневным биоритмам, которые имеют сходные характеристики, когда условия окружающей среды похожи. Так и артериальное давление – подвержено постоянным ежедневным биоритмам: оно поднимается утром, незадолго до подъема с постели, падает днем и поднимается вновь при наступлении вечера. Самое низкое АД отмечается ночью. Для того чтобы сравнить показания АД одно с другим, измерения должны быть произведены в одно то же время. Измерения, произведенные утром, нельзя сравнивать с вечерними показателями.

Почему у доктора получаются совершенно другие результаты, чем дома?

Показатели АД могут сравниваться одно с другим, только если оба измерения проходили, когда Вы находились в расслабленном состоянии и всегда в одно и то же время суток. Исследования показали, что в кабинете врача у 25% людей показания более высокие, чем в домашних условиях. Этот феномен назвали «эффектом белого халата» или «гипертонией белого халата». Это не заболевание, поскольку высокое давление в этом случае обусловлено стрессовой ситуацией и нервозностью во время визита к врачу. Однако, такие повышенные показания АД могут быть первым индикатором надвигающейся в будущем гипертонии.

Почему тонометр все время выдает разные результаты?

Артериальное давление – это не постоянное значение, поскольку оно зависит от умственного и физического состояния в определенный момент, времени дня и условий измерения. Поэтому, Вы должны измерять АД в одних тех же условиях, т.е. стараться измерять давление в одно и то же время дня и отдыхать хотя бы 5 минут перед измерением. Однако, у многих людей, давление скачет, несмотря на отдых. В этом случае, рекомендуется измерять АД два или три раза с интервалами по 1-й минуте и считать среднее между этими измерениями. Если Вас все же что-то смущает, обратитесь в местное отделение РосТеста или Метрологическую лабораторию для проверки Вашего прибора.

Что нужно делать, чтобы внешние факторы не повлияли на результаты измерения АД?

1. Избегайте употребления алкоголя и никотина час перед измерением.
2. Не пейте кофе непосредственно перед измерением.
3. Мочевой пузырь должен быть пустым перед измерением. Полный мочевой пузырь повышает давление приблизительно на 10 мм рт.ст.
4. Не измеряйте АД, если Вы испытываете стресс, боль или страх. Эти факторы могут изменить АД.
5. Убедитесь, что во время измерения манжета надета правильно. При измерении АД на плече, граница манжеты должна быть на 2.5 см выше сгиба локтя. При измерении АД на запястье, располагайте манжетку на 1 см выше запястного сгиба.
6. При измерении АД на запястье или плече, убедитесь, что место измерения находится на уровне сердца, — если положение смещается на 1,5 см, — давление повышается на 1 мм рт.ст.
7. Расслабьте мышцы руки во время измерения. Напряжение мышц повышает давление приблизительно на 10 мм рт.ст.
8. Не разговаривайте во время измерения. Разговор во время измерения может повышать давление на 6 — 7 мм рт. ст.
9. Верхняя часть руки не должна быть пережата одеждой при измерении АД на плече. Лучше всего удалить всю одежду с плеча.
10. Перед измерением на плече убедитесь, что Вы правильно надели манжету. Если Вы можете просунуть 2 пальца под манжету сверху и снизу, можете начать измерение. Если манжета надета слишком свободно или плотно, результаты окажутся либо слишком высокими, либо слишком низкими, соответственно.
11. Отдыхайте не менее 1 минуты перед повторным измерением.
12. Помните, что АД подвержено суточным биоритмам и может меняться в зависимости от времени дня и потребностей организма в определенный момент. Для получения сравнимых результатов, наилучшим выходом будет измерение давления в одно и то же время суток.

Что значит высокое кровяное давление?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) приняла новую классификацию уровней АД:

Оптимальный уровень < 120/80 Нормальный < 130/85 Мягкая гипертония 140-159 / 90-99 Умеренная гипертония 160-179/ 100-109 Тяжелая гипертония >180 и >110

Что следует делать, если у человека патологическое нарушение ритма? Как измерить АД?

Невозможно дать общие рекомендации, поскольку существует большое количество различных патологий сердечного ритма, которые следует рассматривать индивидуально. В случае сомнения, следует проводить измерения несколько раз с 1-минутными интервалами и брать среднее по нескольким измерениям. Однако, каждый случай индивидуален и следует обсудить детали с лечащим врачом.

На что следует обратить внимание при измерении АД во время беременности?

Высокое артериальное давление при беременности отмечается у около 10% будущих матерей. Такие случаи необходимо выявлять и тщательно лечить. Самостоятельное измерение АД во время беременности рекомендовано каждой беременной женщине, также оно должно проводиться доктором во время консультации.

Можно ли менять дозировку лекарственных препаратов на основании показаний давления?

Подбор для пациента, страдающего гипертонией, необходимой комбинации подходящих препаратов, требует индивидуального плана лечения. Никогда не следует самостоятельно менять дозировку принимаемого и назначенного врачом препарата. Регулярные показатели Вашего давления дают врачу ценную информацию для оптимизации индивидуального плана лечения. Аккуратно записывайте Ваши измерения в дневник артериального давления и обсудите возможные изменения дозировки лекарственных препаратов с Вашим врачом. Нужно ли регулярно встречаться с врачом, если самостоятельно измеряется давление дома?

Регулярные измерения АД в домашних условиях позволят Вашему доктору оценить профиль и динамику Вашего АД в течение нескольких недель или месяцев и тем самым позволяет оптимальное изменение плана терапии. Измерение АД дома не заменяет требуемые визиты к врачу.

Почему необходимо записывать показатели в персональный дневник АД?

Однократное измерение АД — это лишь одномоментное значение и оно не дает точной картины уровня АД в течение дня или нескольких дней. Поэтому Вы должны измерять АД два или три раза в день всегда в одно и то же время. Записывайте результаты вместе с датой, временем и принятыми препаратами в дневник АД. Показатели АД, записанные за длительный период времени дадут Вашему врачу ценную базу для подбора индивидуальной терапии.

Какую модель тонометра лучше приобрести для пожилого человека, страдающего гипертонической болезнью?

Автоматическую модель для измерения артериального давления на плече (но не на запястье). У пожилых людей величина АД, измеренная на запястье, может отличаться от величины АД, полученной на плечевой артерии, в силу атеросклероза.

Как правильно измерить давление? 5 хитростей

 Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Оно непостоянно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Когда сердце сокращается, давление увеличивается. Когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий во время сокращения сердца, называют «верхним» или систолическим, а во время расслабления – «нижним» или диастолическим.

Проблемы со здоровьем, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью являются лидерами среди общей заболеваемости населения. Необходимо не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять.

Стресс, физические, умственные нагрузки и неправильный образ жизни влияют на развитие артериальной гипертензии и других заболеваний. Если вовремя не определить изменения артериального давления, то у человека возможно развитие таких заболеваний, как  инсульт или инфаркт. Однако, перед измерением давления нужно знать правильный алгоритм действий, и разобраться, как мерить давление, тогда результат будет точным.

Измерение давления, на первый взгляд, кажется простой процедурой, но требует серьезного подхода. Для того, чтобы результат получился правильным, необходимо соблюдать правила измерения давления. Регулярный контроль давления и знание его уровня —  профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в домашних условиях.

Одним из самых распространенных нарушений, связанных с нарушением АД, является гипертония. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо как можно чаще. У кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером.

При заболеваниях, связанных с отклонениями в АД, возникают головные боли, слабость, одышка, боль за грудиной и др.  

Мы подготовили для вас 5 простых рекомендаций: 

1. Спокойная обстановка и тишина

Во время измерения артериального давления в помещении не должно быть посторонних звуков. Любой источник звука лучше выключить, чтобы не отвлекаться на него. Перед измерением нужно спокойно посидеть несколько минут, так как любая незначительная физическая активность вызывает повышение давления. Во время измерения давления нельзя разговаривать и менять свое положение. 

Также за 15-30 минут до начала измерения не стоит курить, так как после курения будет наблюдаться повышение давления в течение 1,5-2 часов. За 15 минут откажитесь от кофе или чая, это тоже может спровоцировать подъем давления и искажение реальных цифр.#555555; font-family: Arial; font-size: 12pt;»> 

2. Положение сидя, рука на поверхности

Лучше всего измерять АД в положении сидя. В положении стоя лучше не  снимать показания АД, так как человек, которому проводят измерение, должен быть расслаблен. А в положении лежа показатели давления будет всегда ниже реальных цифр. Сидеть необходимо прямо, облокотившись на спинку стула, ноги — обязательно не скрещены, стоят ровно на поверхности пола. Нужно занять удобное и комфортное положение, расслабиться и успокоиться перед измерением давления.

Руку, на которую надета манжета, лучше всего положить на поверхность и расслабить, если рука будет напряжена, давление будет повышено. #555555; font-family: Arial; font-size: 12pt;»> 

3. После спорта — отдохнуть

Если во время занятий спортом или после них давление немного поднимается выше нормы, то этот процесс не считают отклонением. Через какое-то время обычно оно снова нормализуется. 

Если перед измерением давления вы занимались спортом или проявляли любую другую физическую активность, то отдохните около получаса или сорока минут. Расслабьтесь и подождите, пока пульс и давление придут в вашу физиологическую норму и только после этого измеряйте давление. 

Если выяснится, что кровяное давление держится в повышенном состоянии несколько часов, то это может свидетельствовать о наличии гипертонии. Гипертоническая болезнь — это периодические скачки артериального давления. #555555; font-family: Arial; font-size: 12pt;»> 

4. Лучше выбирать автоматический тонометр для дома

Давайте разберемся, какой тонометр практически не ошибается. Одним из самых точных тонометров является ртутный тонометр, но для домашнего пользования он абсолютно не подходит, так как этот аппарат опасен, и необходимо просить помощи для измерения уровня АД. Также есть механические и автоматические тонометры. В последнее время, в больницах начали постепенно отказываться от “классики” и отдавать предпочтение автоматическим тонометрам. При измерении давления такие тонометры дают минимум погрешности. 

Согласно рекомендациям ВОЗ, автоматический тонометр является лучшим помощником при измерении уровня АД дома. Они легки в использовании, могут измерить ваш пульс, погрешность в измерении минимальна у таких современных приборов.

Приобретая тонометр, обратите внимание на наличие инструкции на русском языке и отсутствие видимых дефектов у прибора. 

Если выбор пал на механический тонометр – стоит помнить, что к нему нужно приобрести фонендоскоп, так как иногда он не входит в комплект.

Приборы для измерения давления лучше всего покупать в аптеке. К примеру, на Здравсити в специальном разделе здесь.#555555; font-family: Arial; font-size: 12pt;»> 

5. Отменяем капли в нос и глаза

За несколько часов до измерения давления необходимо отменить использование назальных и глазных капель, так как эти препараты могут незначительно, но поднять ваше АД. К препаратам, влияющие на повышение АД относятся:

• сосудосуживающие капли в нос.
• глазные капли.
• аэрозоли и другие препараты для бронхиальной астмы и др. 

Измеряем давление правильно

Еще несколько правил, чтобы цифры вашего АД были верными:

• На руку не должна давить манжета, иначе значения давления будут завышены. Если манжета будет затянута слабо, то значения АД будут низкими.
• Сильно затягивать манжету не стоит, должно остаться небольшое пространство, между манжетой и рукой, чтобы можно было просунуть 1-2 пальца.
• Надевать манжету необходимо на голую руку, чтобы не было соприкосновения с тканью одежды. 
• Специалисты рекомендуют проводить замер АД на обеих руках, а затем повторить измерение. Бывает и так, что показатели АД на обеих руках одинаковы. В таком случае понять, на какой руке мерить давление, можно по другим критериям, например, правша человек, или левша. Если вы правша, то замер АД нужно проводить на левой руке, и наоборот. 

Норма артериального давления

Показатели АД напрямую зависят от образа жизни, возраста и вредных привычек и других факторов, влияющих на наше АД.

По рекомендациям ВОЗ:

• 120/79 мм рт.ст. – норма
• 135/80 – повышенное давление, необходимо наблюдение.
• 140/90 или выше — высокое давление, за которым нужно следить и при необходимости обратиться к врачу за помощью.
• Что касается пульса, то его норма в спокойном состоянии может быть 60-80 ударов в минуту.

Итак, измерение своего давления является необходимой процедурой, как для профилактики, так и для тех людей, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следуя всему, что указано выше, вы добьетесь точных результатов своего АД.

 #555555; font-family: Arial; font-size: 12pt;»>Будьте здоровы!

 

 

Контроль высокого кровяного давления

Описание

Гипертония — еще один термин, используемый для описания высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление может привести к:

Вероятность повышения кровяного давления увеличивается с возрастом. Это потому, что с возрастом ваши кровеносные сосуды становятся жестче. Когда это происходит, ваше кровяное давление повышается.

Альтернативные имена

Контроль гипертонии

Когда ваше артериальное давление вызывает беспокойство?

Если у вас высокое кровяное давление, вам необходимо снизить его и держать его под контролем.Ваше кровяное давление состоит из двух цифр. Одно или оба этих числа могут быть слишком высокими.

• Верхнее число называется систолическим артериальным давлением . Для большинства людей это значение слишком велико, если оно составляет 140 или выше.
• Нижнее число называется диастолическим артериальным давлением . Для большинства людей это значение слишком велико, если оно составляет 90 или выше.

Приведенные выше цифры артериального давления — это цели, с которыми большинство экспертов согласны для большинства людей.Для людей в возрасте 60 лет и старше некоторые поставщики медицинских услуг рекомендуют целевое артериальное давление 150/90. Ваш провайдер рассмотрит, как эти цели применимы к вам конкретно.

Видео: Обзор гипертонии

Лекарства для измерения артериального давления

Многие лекарства могут помочь вам контролировать артериальное давление. Ваш поставщик медицинских услуг:

• Выпишет вам лучшее лекарство
• Следит за своими лекарствами
• При необходимости внесет изменения

Пожилые люди, как правило, принимают больше лекарств, и это подвергает их большему риску вредных побочных эффектов.Одним из побочных эффектов лекарств от кровяного давления является повышенный риск падений. При лечении пожилых людей необходимо учитывать целевые показатели артериального давления и побочные эффекты лекарств.

Советы по образу жизни для контроля артериального давления

Диета, упражнения и другие изменения образа жизни

Помимо приема лекарств, вы можете делать много вещей, чтобы контролировать свое кровяное давление. Некоторые из них включают:

Видео: Сердечные заболевания — типы изменяемых факторов риска

• Ограничьте количество потребляемого натрия (соли).Старайтесь принимать менее 1500 мг в день.
• Ограничьте количество употребляемого алкоголя, не более 1 напитка в день для женщин и 2 в день для мужчин.
• Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, включающей рекомендованное количество калия и клетчатки.
• Пейте много воды.
• Поддерживайте здоровую массу тела. Найдите программу похудания, если она вам нужна.
• Регулярно выполняйте упражнения. Выполняйте аэробные упражнения средней и высокой интенсивности не менее 40 минут не менее 3–4 дней в неделю.
• Снижение стресса.Старайтесь избегать вещей, которые вызывают у вас стресс, и попробуйте медитацию или йогу, чтобы снять стресс.
• Если куришь, брось. Найдите программу, которая поможет вам остановиться.

Ваш врач может помочь вам найти программы для похудения, отказа от курения и физических упражнений. Вы также можете получить направление к диетологу от своего врача. Диетолог может помочь вам составить здоровую диету.

Проверка кровяного давления

Ваше кровяное давление можно измерить во многих местах, в том числе:

• Дома
• В офисе вашего поставщика
• Местная пожарная часть
• Некоторые аптеки

Ваш поставщик медицинских услуг может попросить вас отслеживать вашего кровяного давления дома.Убедитесь, что вы приобрели качественное и хорошо подогнанное домашнее устройство. Лучше всего иметь один с манжетой для руки и цифровым считывателем. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы правильно измеряете артериальное давление.

Артериальное давление может быть разным в разное время суток.

Чаще всего выше на работе. Когда вы дома, он немного падает. Чаще всего он самый низкий, когда вы спите.

Резкое повышение артериального давления после пробуждения — это нормально.Для людей с очень высоким кровяным давлением это период наибольшего риска сердечного приступа и инсульта.

Последующее наблюдение

Ваш врач проведет медицинский осмотр и будет часто проверять ваше кровяное давление. Вместе с врачом определите целевое значение артериального давления.

Проверка артериального давления

Если вы контролируете артериальное давление дома, ведите письменный учет. Принесите результаты на визит в клинику.

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если ваше кровяное давление значительно превышает ваш нормальный диапазон.

Также звоните, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Сильная головная боль
• Нерегулярное сердцебиение или пульс
• Боль в груди
• Потливость
• Тошнота или рвота
• Одышка
• Головокружение или легкомысленность
• Боль или покалывание в шее, челюсти, плече или руках
• Онемение или слабость в теле
• Обморок
• Проблемы со зрением
• Спутанность сознания
• Затруднение речи
• Другие побочные эффекты, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны приемом лекарств или вашим кровяным давлением

Видео: Гипертрофия сердца

Изображения

Ссылки

Американская диабетическая ассоциация.9. Сердечно-сосудистые заболевания и управление рисками: стандарты оказания медицинской помощи при диабете-2018. Уход за диабетом . 2018; 41 (Приложение 1): S86-S104. PMID: 29222380 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222380.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет . 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724178.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al.Лечение гипертонии у пациентов с ишемической болезнью сердца: научное заявление Американской кардиологической ассоциации, Американского колледжа кардиологии и Американского общества гипертонии. Тираж . 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25829340.

Виктор Р.Г., Либби П. Системная гипертензия: управление. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины .11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 47.

Велтон П.К., Кэри Р.М., Ароноу В.С. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет Американского колледжа кардиологов / American Heart Целевая группа ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Дж Ам Колл Кардиол . 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

Высокое кровяное давление — гипертония.Причины и лечение

Узнайте о высоком кровяном давлении (гипертонии), о том, что вы можете сделать, чтобы его снизить, и о том, как понимать показания кровяного давления.

Что такое артериальное давление?

Сердце перекачивает кровь по телу через сеть сосудов (трубок), называемых артериями. С каждым ударом сердца кровь прижимается к стенкам артерий. Сила этого «толчка» — ваше кровяное давление (pēhanga toto).

Ваше кровяное давление меняется в течение дня. Он ниже, когда вы спите или расслабляетесь, и повышается, когда вы двигаетесь.Он также может быть усилен стрессом, сильными эмоциями и стимуляторами, такими как никотин или кофеин.

У некоторых людей артериальное давление остается выше рекомендованного уровня. Это известно как высокое кровяное давление (гипертония). Это может привести к повреждению артерий и увеличить риск:

Это может произойти по ряду причин, и есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить кровяное давление.

Как измеряется артериальное давление?

Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого тонометром.

На руку надевается манжета (толстая тесьма). Эта манжета прикреплена к устройству, которое измеряет давление внутри ваших артерий. При включении машины манжета затягивается, а затем снова медленно расслабляется. Это быстро и безболезненно. В конце концов, прибор покажет кровяное давление.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (обозначается как мм рт. Ст.).

Показание артериального давления состоит из двух чисел и будет записано в виде числа, например, 120/75 (это означает «120 на 75».)

Первое (верхнее) число — это давление, когда ваше сердце бьется (систолическое давление). Второе (нижнее) число — когда ваше сердце расслабляется (диастолическое давление).

Во время измерения артериального давления манжета для измерения артериального давления оборачивается вокруг вашей руки, поэтому тонометр может измерять систолическое и диастолическое артериальное давление.

Где я могу сдать анализ артериального давления?

Вы можете получить показания артериального давления у врача общей практики и в большинстве местных аптек.Вы также можете иметь дома тонометр.

Что такое нормальное кровяное давление?

Для большинства людей идеальное артериальное давление составляет 120/75 или ниже.

Однако «идеальное» кровяное давление зависит от многих факторов, включая общий риск сердечного приступа и инсульта.

Если вы уже принимаете лекарства от высокого кровяного давления, ваше идеальное кровяное давление будет 130/80 или ниже.

Что такое высокое кровяное давление (гипертония)?

Высокое кровяное давление — это когда ваше кровяное давление регулярно превышает рекомендуемый уровень.Клинический термин для этого — гипертония.

Одно только высокое кровяное давление не обязательно означает, что у вас гипертония.

У вас гипертония, если ваше кровяное давление остается высоким при трех отдельных измерениях в трех разных случаях в течение как минимум трех месяцев.

Иногда у людей повышается артериальное давление, потому что они беспокоятся о том, что медсестра или врач может его измерить. Если это проблема, врач может попросить вас измерить артериальное давление дома или заказать круглосуточный монитор, чтобы подтвердить, что у вас высокое артериальное давление.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Некоторые люди покупают собственный тонометр для использования дома. Это означает, что вы можете постоянно измерять свое кровяное давление.

Показания артериального давления, которые вы делаете дома, не уступают показаниям вашего врача.

Если вы решили купить такую, важно выбрать манжету правильного размера. Если манжета слишком велика или слишком мала, показания могут быть неточными.

Если вы измеряете собственное артериальное давление и получаете необычно высокое значение, измерьте его второй раз, по крайней мере, через пять минут.Если он все еще высокий и вы беспокоитесь, обратитесь к медсестре или терапевту.

Что вызывает высокое кровяное давление?

У большинства людей нет единственной причины высокого кровяного давления. Однако есть ряд вещей, которые повышают вероятность его возникновения. Это так называемые факторы риска.

Некоторые факторы риска высокого кровяного давления, с которыми вы можете справиться, например, когда вы:

• Курите или вейп с никотином . Когда вы курите или употребляете никотин, ваше кровяное давление повышается.Со временем он повреждает ваши артерии, повышая риск сердечного приступа или инсульта.
• Ешьте слишком много обработанных пищевых продуктов и соли. Многие обработанные пищевые продукты содержат много соли. Слишком много соли заставляет ваше тело накапливать лишнюю воду, что повышает кровяное давление.
• Слишком много алкоголя. Употребление алкоголя временно повышает кровяное давление. Со временем чрезмерное употребление алкоголя на регулярной основе может привести к долгосрочному повышению артериального давления.
• Имеют избыточный вес. Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления. Даже потеря всего на несколько килограммов может снизить кровяное давление.
• Недостаточно активен. Если больше двигаться и меньше сидеть, ваше кровяное давление снижается.
• Подчеркнуты. Гормоны, вырабатываемые вашим организмом во время стресса, повышают кровяное давление. Исследователи все еще пытаются понять точную связь между длительным высоким кровяным давлением и продолжающимся стрессом.

К другим факторам риска относятся:

• Диабет. Если у вас диабет 1 или 2 типа, у вас в два раза больше шансов получить высокое кровяное давление.
• Заболевание почек или другие проблемы с железами. Иногда другое заболевание, поражающее ваши почки, артерии, сердце или эндокринную (железную) систему, может вызвать высокое кровяное давление.
• Старение. Артериальное давление естественным образом повышается с возрастом.
• Прием некоторых лекарств, например противозачаточных таблеток. Спросите своего фармацевта о побочных эффектах любого лекарства, которое вы принимаете.
• Наличие родителя, брата или сестры с высоким кровяным давлением. Высокое кровяное давление передается в семье, поэтому узнайте, были ли у ваших родителей, братьев и сестер проблемы с этим.

Симптомы высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что в большинстве случаев оно не имеет никаких симптомов.

Единственный способ узнать, есть ли он у вас, — это проверить артериальное давление у врача, медсестры или фармацевта.

Как снизить кровяное давление

Есть много способов понизить кровяное давление.

Если ваш врач прописал вам лекарство от кровяного давления, принимайте его в соответствии с предписаниями. Однако вам также необходимо вести здоровый образ жизни.

Даже если у вас не диагностировали гипертонию, следование этим советам будет полезно для вашего кровяного давления и полезно для вашего сердца.

Бросить курить

Бросить курить — это отличная вещь, которую вы можете сделать для повышения артериального давления и здоровья сердца.

Обратитесь за помощью к своему врачу или медсестре.

Телефон Линия выхода 0800 778 778 или посетите страницу выхода.org.nz для информации и поддержки.

Ешьте больше продуктов, полезных для сердца, и меньше соли

То, что вы вкладываете в свое тело, может иметь большое значение для вашего кровяного давления.

Ешьте разнообразные полезные для сердца продукты, например:

• цельнозерновые
• бобовые и бобовые
• орехи и семена
• фрукты и овощи
• жирную рыбу.

Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием соли (натрия), например:

• Еда на вынос и готовые блюда
• Магазинная выпечка, такая как печенье и пирожные (которые часто содержат много соли и сахара)
• пикантных закусок, таких как чипсы и сосиски.

Вместо того, чтобы использовать соль, попробуйте следующие для придания вкуса вашей еде:

• травы и специи
• чили
• чеснок
• лук
• порошок карри
• лимон или
• уксус.

Читайте этикетки на пищевых продуктах — меньшее — лучшее из трех S (соль, сахар и насыщенные жиры).

Подробнее о том, как есть меньше соли.

Пейте меньше алкоголя

Меньше алкоголя означает более низкое кровяное давление и меньше ненужных калорий.

Иметь как минимум два безалкогольных дня в неделю.

Выпивайте не более 1–2 стандартных порций в день, если вы женщина, или не более 2–3, если вы мужчина.

Если у вас высокое кровяное давление или у вас диагностировано сердечное заболевание, возможно, вам придется пить меньше этого количества.

Один стандартный напиток:

• стандартная банка 4% пива (300 мл)
• небольшой бокал вина (100 мл)
• небольшая порция спиртных напитков (25 мл).

Подробнее об алкоголе и здоровье сердца.

Больше двигайтесь

Более активный образ жизни — отличный способ снизить кровяное давление. В идеале вы должны заниматься 30 минут в день. Если вы не можете сделать все за один раз, это могут быть короткие всплески активности, которые в сумме могут длиться до 30 минут.

Вы можете попробовать:

• по лестнице, а не на лифте
• парковка в 10 минутах от работы или выход из автобуса на остановке раньше.
• Выгуливать собаку по парку дважды вместо одного раза.
• гулять на улице во время перерыва на работе.
• Искупаться или прогуляться по пляжу с семьей.
• занимаюсь полчаса работы в саду или уборки.

Узнайте больше о пользе физических упражнений.

Управляйте стрессом

Исследователи все еще пытаются понять точную связь между стрессом и длительным высоким кровяным давлением. Однако стресс способствует возникновению других факторов риска, таких как неправильное питание и употребление большего количества алкоголя.

Вы не всегда можете устранить источники стресса в своей жизни.Но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы с ними справиться.

• Наслаждайтесь упражнениями каждый день, например прогулкой.
• Сделайте перерыв для себя.
• Высыпайтесь по 7-8 часов каждую ночь.
• Расскажите, как вы себя чувствуете.
• Попробуйте расслабляющую музыку или дыхательные упражнения.

Лекарства от кровяного давления

Врач может посоветовать вам принимать лекарства для снижения кровяного давления. Прием этого лекарства в соответствии с указаниями поможет снизить вероятность сердечного приступа или инсульта.

Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, включают:

Ваш врач решит, какой тип таблеток и доза вам лучше всего подходят.

Польза от приема лекарств от кровяного давления обычно перевешивает любые побочные эффекты. Если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом. Иногда они могут изменить тип лекарства, которое вы принимаете, или скорректировать дозу. Никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Узнайте больше о приеме сердечных препаратов.

Прочтите о других факторах риска сердечных заболеваний Узнайте от людей с высоким кровяным давлением

Как лечить гипертонию

Гипертонию можно эффективно лечить с помощью изменения образа жизни, лекарств и натуральных средств. У большинства людей с артериальной гипертензией наблюдается улучшение состояния при лечении по рецепту, например диуретиками, ингибиторами АПФ, бета-блокаторами или другими препаратами, а некоторым может потребоваться более одного лекарства, отпускаемого по рецепту, для достижения оптимального артериального давления. Если ваша гипертония имеет медицинскую причину (вторичная гипертензия), вам также может потребоваться лечение медицинских проблем, которые способствуют вашему высокому кровяному давлению.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018

Домашние средства и образ жизни

Часто гипертония может улучшиться с изменением образа жизни. В некоторых случаях высокое кровяное давление может снизиться до нормального уровня только при изменении образа жизни, особенно если у вас гипертония 1 стадии (систолическое артериальное давление от 130 до 139 мм рт. Ст. Или диастолическое артериальное давление от 80 до 89 мм рт. имеют повышенное артериальное давление (систолическое кровяное давление от 120 до 129 мм рт. ст. и диастолическое менее 80 мм рт. ст.).

Если у вас очень высокое кровяное давление, изменение образа жизни может снизить его, хотя, вероятно, не до оптимального уровня.

Отказ от курения

Курение является одним из основных факторов, вызывающих и усугубляющих гипертонию. Если вы курите и страдаете гипертонией, ваше кровяное давление может значительно улучшиться, если вы бросите курить.

Похудание

Если у вас избыточный вес, похудение может помочь снизить артериальное давление.При некоторой настойчивости большинство людей может сделать это, сочетая диету и упражнения. Бариатрическая хирургия, которая может потребоваться некоторым людям, также помогает уменьшить артериальную гипертензию.

Диетическая модификация

Продукты с высоким содержанием воды, такие как свежие фрукты и овощи, помогают поддерживать баланс жидкости и электролитов, что помогает поддерживать кровяное давление на идеальном уровне. Фрукты и овощи также содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение кровеносных сосудов и связанные с ними сосудистые заболевания, которые часто проявляются гипертонией.

Диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH). Диета с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина, красного мяса и сахара считается хорошим диетическим подходом для поддержания оптимального артериального давления. -жирные молочные продукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок, орехи и бобовые.

Упражнение

Регулярная физическая активность может помочь поддерживать оптимальное кровяное давление, даже если вам не нужны упражнения для похудения.Считается, что сердечно-сосудистые, гормональные и холестериновые изменения, возникающие в результате упражнений, способствуют поддержанию здорового артериального давления.

с низким содержанием соли

Диета с низким содержанием натрия может помочь снизить кровяное давление. Было показано, что избыток соли повышает кровяное давление у некоторых людей, но не у всех.

Лучше посоветоваться с диетологом относительно потребления соли. Некоторым людям необходимо умеренное потребление соли, в то время как некоторым нужно придерживаться диеты с очень низким содержанием соли, чтобы артериальное давление не становилось слишком высоким.

Рецепты

Есть много рецептурных лекарств, используемых для лечения гипертонии. Эти лекарства делятся на категории в зависимости от их различных механизмов действия.

Цели лечения

По данным Американского колледжа кардиологии и Американской кардиологической ассоциации, цель лечения артериального давления — достичь значения артериального давления ниже 130/80 мм рт. Ст. Систолического и менее 80 мм рт. Ст. Диастолического.В целом, если у вас гипертония, вам, вероятно, потребуется лечение на протяжении всей жизни для поддержания целевого артериального давления.

Диуретики , также называемые водяными таблетками, увеличивают количество жидкости, выделяемой с мочой. Считается, что они снижают кровяное давление за счет уменьшения объема жидкости, циркулирующей в кровеносных сосудах.

Побочные эффекты включают низкий уровень калия, частое мочеиспускание и обострение подагры. Примеры этих препаратов включают:

• Талитон, теноретик и хлорпрес (хлорталидон)
• HydroDiuril, Microzide и Esidrix (гидрохлоротиазид)
• Лозол (индапамид)
• Зароксолин, Микрокс (метолазон)

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) снижают кровяное давление за счет расширения (расширения) артерий.Побочные эффекты включают кашель, снижение вкусовых ощущений и повышение уровня калия. Примеры ингибиторов АПФ включают:

• Лотензин (беназеприл)
• Капотен (каптоприл)
• Вазотек, вазеретик (эналаприл)
• Моноприл (фозиноприл)
• Принивил, Зестрил (лизиноприл)
• Univasc (моэксиприл)
• Аккуприл (квинаприл)
• Альтас (рамиприл)
• Мавик (трандолаприл)

Блокаторы кальциевых каналов снижают кровяное давление за счет расширения артерий и уменьшения силы сердечных сокращений.Побочные эффекты включают запор, отек ног и головные боли. Примеры включают:

• Норваск, Кадуэ и Лотрел (амлодипин)
• Cardizem, Dilacor и Tiazac (дилтиазем)
• Плендил (фелодипин)
• DynaCirc (исрадипин)
• Карден (никардипин)
• Procardia XL, Адалат (нифедипин)
• Сулар (нисолдипин)
• Изоптин, Калан, Верелан и Ковера (верапамила гидрохлорид)

Бета-блокаторы уменьшают действие адреналина на сердечно-сосудистую систему, замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают нагрузку на сердце и артерии.Побочные эффекты включают усиление одышки при хронической обструктивной болезни легких или астме; сексуальная дисфункция; усталость; депрессия; и ухудшение симптомов, если у вас заболевание периферических артерий. Примеры бета-блокаторов:

• Сектральный (ацебутолол)
• Тенормин (атенолол)
• Керлон (бетаксолол)
• Зебета, Зиак (бисопролол)
• Картрол (картолол)
• Coreg (карведилол)
• Normodyne, Трандат (лабеталол)
• Лопрессор, Топрол (метопролол)
• Corgard (надолол)
• Леватол (пенбутолол)
• Inderal, Inderal LA (пропранолол)
• Блокадрен (тимолол)

Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА ) снижают артериальное давление за счет расширения артерий.Побочные эффекты включают аллергические реакции, головокружение и высокий уровень калия. АРБ включают:

• Атаканд (кандесартан)
• Авапро (ирбесартан)
• Козаар (лозартан)
• Микардис (телмисартан)
• Диован (валсартан)

Лотензин (миноксидил) — сосудорасширяющее средство. Он работает, заставляя кровеносные сосуды расслабляться и расширяться, что снижает давление, необходимое для проталкивания крови через них. Миноксидил не действует напрямую на кровеносные сосуды.Он стимулирует действие фермента, вырабатывающего химические вещества, способствующие расслаблению кровеносных сосудов.

Побочные эффекты включают отек, низкое кровяное давление, головокружение, тошноту, потерю аппетита и нежелательный рост волос.

Монотерапия и комбинированная терапия

Использование одного антигипертензивного препарата называется монотерапией. Если одно лекарство неэффективно или вызывает непереносимые побочные эффекты, ваш врач может переключиться на другую монотерапию, а затем, при необходимости, на третью.

Если три или более попыток монотерапии не снижают артериальное давление, не вызывая побочных эффектов, следующим шагом является комбинированная терапия с двумя или более антигипертензивными препаратами, отпускаемыми по рецепту. Иногда сочетание лекарств, имеющих другой механизм действия, может усилить терапевтический эффект, не усугубляя побочные эффекты.

Резистентная гипертензия

Резистентная гипертензия определяется как артериальное давление, которое остается значительно выше целевых показателей, несмотря на использование оптимальной трехкомпонентной терапии.

Есть несколько факторов, которые могут вызвать стойкую гипертензию:

• Отказ от приема лекарств по назначению
• Вторичная гипертензия
• Задержка жидкости, часто является результатом почечной недостаточности

Если у вас резистентная гипертензия, ваш врач спросит, принимаете ли вы лекарства в соответствии с предписаниями; варианты и / или дозы могут быть скорректированы.

Вам также может потребоваться или вместо него лечение другого состояния, которое может вызывать ваше высокое кровяное давление, такого как апноэ во сне, хроническое заболевание почек или альдостеронизм (избыточное производство гормонов в надпочечниках).

Дополнительная медицина (CAM)

Есть некоторые естественные средства, которые могут снизить артериальное давление, особенно если у вас предгипертония.

• Чеснок: Издавна считалось, что чеснок снижает гипертонию. Исследования показывают, что экстракт чеснока может снижать кровяное давление, хотя оптимальная доза, частота и форма приема точно не установлены. Чеснок может оказывать этот эффект, воздействуя непосредственно на почки и выводя избыток соли. Эта специя считается безопасной для употребления, хотя может вызвать расстройство желудка.
• Магний: Магний, содержащийся в орехах, семенах, авокадо и зеленых листовых овощах, также был предложен как естественный способ снижения кровяного давления. Добавки также доступны в форме таблеток. Исследования показывают, что более высокий уровень магния связан с более низким кровяным давлением, но до сих пор не совсем ясно, существует ли причинно-следственная связь.
• Рыбий жир: Регулярное употребление рыбы связано с понижением высокого кровяного давления.Использование таблеток рыбьего жира также изучалось, и неясно, оказывает ли употребление таблеток тот же эффект, что и употребление рыбы.
• Контроль стресса и расслабление: Стресс и тревога временно повышают кровяное давление. Считается, что методы контроля стресса незначительно снижают артериальное давление в краткосрочной перспективе, и для получения долгосрочных преимуществ необходимы дополнительные исследования.

Хотя некоторые из многочисленных лечебных трав могут снизить кровяное давление, некоторые могут его поднять.Если вы используете лечебные травы, обязательно ознакомьтесь с побочными эффектами и взаимодействием лекарств и обсудите их со своим врачом.

Руководство по обсуждению с врачом по гипертонии

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка.Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Терапия, отпускаемая без рецепта

Нет никаких безрецептурных лекарств для снижения артериального давления. Тем не менее, есть ряд вариантов, которые могут фактически вызвать высокое кровяное давление в качестве побочного эффекта. Хотя это случается не со всеми, кто принимает эти лекарства, вас это может беспокоить, особенно если вы принимаете лекарство впервые.

Наиболее распространенные виды безрецептурных лекарств, которые могут вызвать высокое кровяное давление, включают:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП): Лекарства, такие как ибупрофен и аспирин, могут повышать кровяное давление у некоторых людей.
• Противоотечные средства: Некоторые противоотечные средства содержат псевдоэфедрин или фенилэфрин, стимуляторы, повышающие кровяное давление.
• Добавки для похудания / средства для подавления аппетита: Многие из этих безрецептурных продуктов содержат стимуляторы и / или кофеин, которые повышают кровяное давление.
• Кофеинсодержащие стимуляторы / энергетические таблетки: Таблетки, используемые для поддержания бодрости или бодрствования, обычно содержат кофеин в качестве активного ингредиента.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы снизить артериальное давление?

Лекарства от кровяного давления, такие как Топрол (метопролол), могут начать действовать в первый же день их приема. Некоторые диетические изменения могут снизить артериальное давление в течение нескольких недель. Исследование 2017 года показало, что диета DASH снижает артериальное давление за одну неделю в среднем на 4 мм рт. Ст. Для систолического артериального давления и на 1 мм рт. Ст. Для диастолического артериального давления. Диета с низким содержанием натрия постоянно снижала артериальное давление в течение четырех недель.

Как можно снизить артериальное давление во время беременности?

Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам принимать лекарства. Они помогут вам найти тот, который можно безопасно принимать во время беременности. Вы также можете контролировать свое кровяное давление, употребляя здоровую пищу, сохраняя активный образ жизни, когда это возможно, проверяя свое кровяное давление дома, избегая курения и посещая все приемы для беременных.

5 советов по измерению артериального давления в домашних условиях | Сердце

Пациенты нередко имеют нормальные показания артериального давления дома, но высокие показатели артериального давления на приемах к врачу.Это может быть очень неприятно для пациентов с гипертонией, особенно для тех, кто старается держать свое высокое кровяное давление под контролем.

Пациенты часто нервничают по поводу того, каким будет их артериальное давление, когда его измеряют в кабинете врача, и это беспокойство вызывает повышение их артериального давления. Он известен как «гипертония белого халата» и особенно часто встречается у пожилых пациентов.

По этой причине я рекомендую своим пациентам, принимающим лекарства от гипертонии, следить за показателями артериального давления дома.

Пять советов по мониторингу артериального давления в домашних условиях

Измерить артериальное давление в домашних условиях легко, и предоставление вашему врачу отчета с показателями артериального давления дает более полную картину, чем одно измерение в офисе раз в три месяца.

1. Relax: Измеряйте артериальное давление, когда вы расслаблены, а не когда поздно или в дороге.
2. Правильное время: Артериальное давление часто бывает самым высоким рано утром — в 5 часов утра.м. или 6 утра — выберите другое время, чтобы взять его.
3. Будьте последовательны: Измеряйте артериальное давление в одно и то же время дня. Обсудите со своим врачом, как часто вам следует измерять артериальное давление.
4. Усредните ваши показания: Специалисты по гипертонии рекомендуют снять три показания, а затем усреднить последние два для наиболее точного измерения.
5. Знайте рекомендации: Спросите своего врача, какое артериальное давление является безопасным для вас.

Аппараты для измерения артериального давления широко доступны для покупки в аптеках и в Интернете, и многие аппараты отслеживают измерения за вас. Измерение артериального давления в домашних условиях может помочь вам вместе с врачом поддерживать артериальное давление в «нормальном» диапазоне между посещениями.

Я рекомендую своим пациентам покупать тонометры с манжетой на руке, а не с манжетой на запястье, чтобы получить наиболее точные показания. Рекомендуется брать с собой машину на прием, чтобы убедиться, что показания, которые вы получаете дома, точны.

Какое «нормальное» артериальное давление?

Для большинства пациентов «нормальное» значение артериального давления составляет менее 120 для систолического (верхнее число в показании, которое измеряет, когда ваше сердце сокращается) и менее 80 для диастолического (нижнее значение, когда ваше сердце расслаблен).

В кабинете врача систолическое измерение от 120 до 139 и диастолическое от 80 до 89 считаются для большинства пациентов предгипертонией. Все, что выше 140/90, считается гипертонией.

Вдали от кабинета врача показания выше 135/85 считаются высокими — часто люди более расслаблены во время измерений, которые не проводятся в кабинете врача.

Помимо гипертонии белого халата, на приеме у врача к повышению артериального давления могут повышаться и другие факторы. Когда пациенту приходится пользоваться туалетом, его артериальное давление может немного повыситься. Точно так же, если пациенту нужно подняться по лестнице, чтобы добраться до кабинета врача, или если он разочарован долгим ожиданием встречи с врачом, его артериальное давление может повыситься.

Подумайте о том, чтобы контролировать артериальное давление дома, если вас беспокоит, что регулярные осмотры не дают точного представления о вашем артериальном давлении.

Если ваши домашние показания выше целевого диапазона, запросите встречу с врачом , чтобы убедиться, что вы правильно измеряете дома, и исключить другое состояние здоровья.

Гипертония (высокое кровяное давление) (для родителей)

Что такое высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление, или гипертония , когда сила давления крови на стенки кровеносных сосудов слишком высока.Когда у кого-то высокое кровяное давление:

• Сердце должно качать сильнее.
• Артерии (кровеносные сосуды, по которым кровь от сердца) испытывают большую нагрузку, поскольку по ним течет кровь.

Через некоторое время высокое кровяное давление может вызвать повреждение сердца, мозга, почек и глаз. Раннее обнаружение и лечение высокого кровяного давления может помочь детям быть здоровыми.

Как работает кровяное давление?

Артериальное давление — это сила, воздействующая на стенки кровеносных сосудов, когда сердце перекачивает кровь.Когда сердце сжимает и выталкивает кровь в сосуды, артериальное давление повышается. Он снижается, когда сердце расслабляется.

Артериальное давление меняется каждую минуту. На него влияют активность и отдых, температура тела, диета, эмоции, поза и лекарства.

Что вызывает высокое кровяное давление?

В большинстве случаев конкретная причина не обнаруживается. Это называется гипертонической болезнью .

Когда причина обнаружена, высокое кровяное давление обычно составляет от:

Хотя высокое кровяное давление гораздо чаще встречается у взрослых, у детей и подростков оно тоже может быть.Высокое кровяное давление может передаваться по наследству.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

В большинстве случаев высокое кровяное давление не вызывает симптомов. В редких случаях сильное высокое кровяное давление может вызвать головные боли, нечеткое зрение, головокружение, кровотечение из носа, трепетание или учащенное сердцебиение и тошноту.

Если у вашего ребенка высокое кровяное давление и проявляются какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как измеряется артериальное давление?

Медицинские работники измеряют артериальное давление с помощью манжеты, которая оборачивается вокруг плеча или ноги у младенцев.Когда манжета раздувается, она сжимает большую артерию, на мгновение останавливая кровоток. Артериальное давление измеряется по мере того, как воздух медленно выходит из манжеты, что позволяет крови снова проходить через артерию.

Артериальное давление измеряется двумя числами:

1. Давление при работе сердца.
2. Давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Вы слышите, что артериальное давление отображается как первое число «выше» второго числа, например, 120 на 80 или 120/80.

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Диагностировать высокое кровяное давление у детей может быть непросто, потому что симптомы не всегда проявляются, а кровяное давление может меняться изо дня в день. Иногда может потребоваться несколько проверок артериального давления, чтобы узнать, что у ребенка высокое артериальное давление.

Часто кровяное давление у детей бывает выше, когда они нервничают. Таким образом, медицинские работники обычно проверяют артериальное давление в несколько раз. Затем они используют среднее значение этих измерений.

Для детей, которые беспокоятся и сохраняют высокое кровяное давление в кабинете врача, кровяное давление может быть измерено в другом месте, например, дома или школьной медсестрой. Иногда врачи используют тест, который называется амбулаторным мониторингом артериального давления. Ребенок носит манжету для измерения артериального давления целый день и всю ночь. Это может быть лучшая информация, чем анализы артериального давления в кабинете врача, потому что дети продолжают заниматься своими обычными делами, включая сон.

Как лечится высокое кровяное давление?

Если высокое кровяное давление вызвано таким состоянием, как заболевание почек или легких, его лечения может быть достаточно, чтобы вернуть кровяное давление к норме.

Врачи также могут порекомендовать детям с гипертонией изменить образ жизни, например:

Соблюдение здорового питания:

• Ешьте больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.
• Ограничение соли.
• Избегайте кофеина (содержится в газированных напитках, чае, кофе и энергетических напитках).
• Избегайте алкоголя.

Регулярные упражнения по 30–60 минут не менее 3 раз в неделю. Дети с тяжелой гипертонией не должны заниматься тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом, бодибилдингом или силовыми тренировками до тех пор, пока их артериальное давление не будет под контролем и врач не скажет, что это нормально.

Людям с высоким кровяным давлением не следует курить, а их дом и машина должны быть свободными от табачного дыма.

Если изменения в диете и физических упражнениях не улучшают артериальное давление, врачи могут назначить лекарство.

Что еще мне нужно знать?

Даже если дети с высоким кровяным давлением в целом чувствуют себя хорошо, важно следовать советам медперсонала. Здоровая диета и физические упражнения, прием лекарств при необходимости и регулярная проверка артериального давления могут помочь здоровым детям вырасти и стать здоровыми взрослыми.

Следите за артериальным давлением дома

Артериальное давление измеряет, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий, когда она прокачивается по вашему телу за счет ударов сердца.

«Когда вы измеряете свое кровяное давление, оно может дать представление о здоровье вашего сердца и предупредить вас о возможных невыявленных проблемах в результате высокого кровяного давления», — говорит д-р Джозеф Анистрански, врач первичной медико-санитарной помощи в Geisinger 65 Forward in Уилкс-Барре.Поскольку регулярный мониторинг артериального давления может помочь вам и вашему врачу обнаружить изменения и поддерживать его на нормальном уровне, это важная часть вашего здоровья, за которой нужно следить. Вот как это сделать дома.

Как измерить артериальное давление

Чтобы измерить артериальное давление, вам сначала нужно купить домашний тонометр. «Они относительно недорого продаются в большинстве аптек. Вам следует покупать монитор, который умещается на руке, а не на запястье », — говорит д-р.Анистранский. «И вам следует принести свой монитор на следующий прием к врачу, чтобы убедиться, что он вам подходит». Ваш врач также может научить вас, как правильно его использовать.

Если у вас дома есть тонометр, перед измерением артериального давления выполните несколько простых рекомендаций. К ним относятся:

• Избегайте табака, кофеина и физических упражнений за 30 минут до этого.
• Сядьте расслабленно не менее 5 минут, поставив ступни на пол.
• Плотно закрепите манжету для мониторинга на голой коже, но не с дискомфортом.
• Измерьте артериальное давление 2 или 3 раза и используйте среднее значение для своих записей.

«Вам также следует всегда измерять артериальное давление на плече выше локтя», — говорит д-р Анистрански.

Ваши измерения артериального давления будут включать два числа:

• Систолическое (верхнее число) = давление в кровеносных сосудах при сердцебиении
• Диастолическое (нижнее число) = давление в кровеносных сосудах, когда сердце расслабляется между ударами

Для людей старше 60 лет систолическое число должно быть меньше 150, а диастолическое число должно быть меньше 90.

Советы по контролю высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно, но вы можете принять меры, чтобы его контролировать:

• Принимайте лекарство в соответствии с указаниями.
• Ешьте много свежих фруктов и нежирных молочных продуктов
• Ограничьте количество насыщенных и общих жиров.
• Уменьшите количество соли и натрия.
• Бросьте курить.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина.
• Похудей, если нужно.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Контрольный стресс.

Почему вам следует отслеживать артериальное давление дома

Артериальное давление может со временем меняться. Однако, если у вас развивается высокое кровяное давление (также называемое гипертонией), которое не лечится, ваш риск развития определенных проблем со здоровьем может возрасти.

Высокое кровяное давление может привести к проблемам со здоровьем, в том числе:

«Если ваше кровяное давление внезапно стало чрезвычайно высоким или постоянно повышалось в течение определенного периода времени, позвоните своему врачу», — говорит доктор.Анистранский. «Чем дольше ваше кровяное давление остается высоким, тем выше риск сердечного приступа или инсульта».

Ежедневно измеряя артериальное давление дома, вы можете стать помощником врача в решении проблем со здоровьем, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.

Чтобы получить бесплатное руководство, в которое входит этот загружаемый трекер, заполните форму.

Следующие шаги:

Эти чаи могут помочь вам справиться с гипертонией естественным путем

Высокое кровяное давление: некоторые эффективные домашние средства могут помочь вам справиться с гипертонией естественным путем

Основные моменты

• Высокое кровяное давление может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Простые диетические изменения могут помочь в улучшении показателей артериального давления
• Полезные свойства чая могут помочь вам контролировать кровяное давление

Высокое кровяное давление или гипертония настолько распространены, что почти превратились в эпидемию.Плохие привычки в еде, недостаток физической активности, рабочее давление, повышенный стресс — вот некоторые из факторов, способствующих повышению артериального давления, и этот список можно продолжить. Существует множество проблем со здоровьем, связанных с высоким кровяным давлением. Это одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертонию нельзя игнорировать и требует своевременного лечения. Природные средства от гипертонии могут помочь контролировать показатели артериального давления. Некоторые продукты от высокого кровяного давления хорошо работают, особенно продукты, богатые клетчаткой.Точно так же есть определенные чаи, которые могут помочь вам контролировать кровяное давление. Теперь ваша утренняя чашка чая поможет вам контролировать артериальное давление. Чаи от высокого кровяного давления обладают и другими преимуществами для здоровья, которые улучшают общее состояние здоровья.

Здоровые чаи от высокого кровяного давления

1. Зеленый чай

Зеленый чай полон полезных для здоровья свойств. Его широко употребляют для ускорения процесса похудания. Зеленый чай помогает контролировать высокое кровяное давление.Употребление зеленого чая улучшает кровоток. Он также уменьшает воспаление в тканях сердца. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые также улучшают здоровье сердца. Если у вас высокое кровяное давление, вы можете ежедневно выпивать одну-две чашки зеленого чая, но не переусердствуйте.

Также прочтите: Высокое кровяное давление: 10 лучших продуктов для снижения кровяного давления

2. Чай из гибискуса

Красивые красные листья цветов гибискуса используются для приготовления чая, который полезен при высоком кровяном давлении.Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые способствуют здоровью сердца. Различные исследования также изучали положительное влияние чая из гибискуса на кровяное давление. Но рекомендуется проконсультироваться с врачом перед добавлением чая из гибискуса в свой рацион, чтобы проверить его совместимость с лекарствами, которые вы принимаете. Чай из гибискуса также способствует похуданию и здоровью печени. Но если вы больной гипертонией, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дозировки.

Чаи от высокого кровяного давления богаты антиоксидантами, которые могут улучшить здоровье сердца.
Фото: iStock

3.Чай улун

Чай улун обладает свойствами темного и зеленого чая. Это малоизвестно, но несет в себе пользу для здоровья. Этот чай снова богат антиоксидантами, которые полезны для здоровья сердца. Вы можете найти чай улун рядом с вами или в Интернете, но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем употреблять его.

Также прочтите: Управляйте своим высоким кровяным давлением с помощью продуктов, богатых клетчаткой: Знайте лучшие пищевые источники клетчатки

Другие способы управления кровяным давлением

Для поддержания нормального кровяного давления необходимо регулярно тренироваться.Чтобы контролировать артериальное давление, вам необходимо соблюдать другие правила здорового образа жизни.