Как убрать быстро икоту: Как быстро избавиться от икоты: 8 проверенных способов

Как быстро избавиться от икоты: 8 проверенных способов

Для некоторых людей нет ничего более раздражающего, чем непрекращающаяся икота. Есть масса вариантов, как избавиться от этого неприятного явления. Одни из них эффективны, другие же далеко не всегда приносят желаемое облегчение. О наиболее действенных способах избавиться от икоты корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-терапевт одного из столичных медцентров Светлана Дятлова.

— Основная хитрость заключается в том, чтобы расслабить блуждающий нерв, сжатие которого по тем или иным причинам вызывает икоту, — говорит собеседница.

Итак, предлагаем вам восемь способов, которые помогут быстро справиться с этой напастью.

1. Мед или лимон

Проглотите чайную ложку меда — это увеличит слюноотделение. А когда человек проглатывает слюну, сокращается диафрагма, и икота быстро проходит. Если сладкое не помогает, то можно попробовать что-то кислое, например дольку лимона.

2. Зажмите пальцами за ушами

В течение 30 секунд подушечками пальцев несильно нажимайте на впадину за ушами. Давление в этой точке заставляет диафрагму расслабляться, что останавливает икоту.

3. Задержите дыхание

Задержите дыхание на максимально возможное время. Только не доводите себя до головокружения!

4. Высуньте язык

Высуньте язык как можно дальше. Это поможет остановить судороги диафрагмы, вызывающие икоту.

5. Выпейте стакан воды

Быстро выпейте маленькими глотками стакан воды. Ритмические сокращения пищевода устранят спазмы, и икота прекратится.

6. Подышите в бумажный пакет

Дыхание в бумажный пакет увеличит уровень углекислого газа в крови. Мозг воспримет это как признак удушья, из-за чего вы будете делать более глубокие вдохи. А это, в свою очередь, остановит судороги диафрагмы, из-за чего икота прекратится.

7. Надавите на нёбо

Давление на мягкую часть нёба, причем как можно ближе к горлу, вызовет раздражение этой области, что заставит диафрагму сокращаться. Икота прекратится довольно быстро.

8. Примите холодную ванну или душ

Если все вышеперечисленное не срабатывает, самое время шокировать организм холодным душем. Резкий перепад температуры вызовет нарушение частоты дыхания, и икота пройдет. Опять же, в прорубь окунаться не стоит, исходите из собственных возможностей.

— Существует еще масса способов избавиться от икоты. Я не рекомендую прибегать к экстремальным, например напугать человека. Да и зачастую это явление проходит само в течение 20–30 минут, — подытожила С. Дятлова.

Как избавиться от икоты легко и быстро

Откуда берётся икота

Икота ^{— это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании.}

Движениями диафрагмы управляет мозг. Иногда он подаёт некорректные сигналы, заставляя её сокращаться быстрее, чем надо. При каждом спазме мышца надавливает на лёгкие и выталкивает из них воздух. Он под давлением проходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком. Спазмы повторяются, возникает икота.

Физиологи не всегда понимают, что именно вызывает сокращения диафрагмы. Возможных причин множество: от случайного заглатывания воздуха до опасных заболеваний нервной системы.

Роберт Провайн (Robert Provine)

нейробиолог, автор книги «Любопытное поведение: зевота, смех, икота», в комментарии изданию Vox

Мы до сих пор толком не знаем, откуда берётся икота. Поэтому её терапия не улучшилась со времён Платона ^.

Впрочем, что бы ни вызвало икоту, её можно остановить простыми методами.

Сейчас читают 🔥

Как избавиться от икоты

Большинство способов быстро остановить дыхательные спазмы преследуют одну из двух целей ^:

• Увеличить концентрацию углекислого газа ^{в лёгких и крови. Почувствовав угрозу задохнуться, организм быстро приходит в себя и нормализует работу диафрагмы.}
• Простимулировать блуждающий нерв. Он связывает мозг и пищеварительную систему и в том числе вовлечён в процесс дыхания. Стимуляция заставляет мозг переключиться на новые ощущения и прекратить передачу некорректных сигналов диафрагме.

Выбирайте любой понравившийся вариант. И переходите к другому, если предыдущий не сработал.

Задержите дыхание

Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.

Подышите в бумажный пакет

Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.

Подышите размеренно

Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений.

Обнимите колени

Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд ^{. Посидите в таком положении 20–30 секунд.}

Выпейте стакан холодной воды

Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.

Пососите кубик льда

Рассасывайте его несколько минут. И проглотите, когда он уменьшится до небольших размеров.

Съешьте что‑нибудь с резким вкусом

Например, кусочек лимона или помидор, щедро приправленный уксусом.

Попробуйте вызвать рвотный рефлекс

Это можно сделать, надавив ^{пальцами или ложкой на основание (корень) языка. Неизбежный спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.}

Высуньте язык так далеко, как сможете

Для верности пальцами потяните его наружу и вниз. Это тоже окажет давление на корень языка и спровоцирует спазм пищевода.

Положите на язык сахар

Примерно чайную ложку, постаравшись расположить кристаллы как можно ближе к корню языка. Дайте песку раствориться или не глотайте хотя бы 5–10 секунд.

Вдохните что‑нибудь с резким запахом

Подойдут аммиак или нашатырный спирт.

Помассируйте сонную артерию

Она пролегает с обеих сторон шеи. Это парная артерия, которую вы прижимаете пальцами, когда пытаетесь нащупать пульс под нижней челюстью.

Лягте на спину, поверните голову влево ^{и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5–10 секунд.}

Сделайте ректальный массаж

Достаточно просто поместить палец в задний проход. Этот нестандартный способ обнаружили врачи медицинского центра Бней‑Цион (Хайфа, Израиль). Именно таким образом они остановили ^{непроходящую икоту у 60‑летнего пациента.}

В 2006‑м за своё открытие медики даже удостоились ^{Шнобелевской премии.}

Займитесь сексом

Фрэнсис Фесмир, врач, опубликовавший первое исследование о пользе ректального массажа, позже сказал, что вместо пальца в анусе он бы посоветовал секс.

Фрэнсис Фесмир (Francis M. Fesmire)

специалист по неотложной медицине, в комментарии изданию New Scientist

Оргазм приводит к невероятной стимуляции блуждающего нерва. С этого момента я буду рекомендовать секс как лекарство от неразрешимых икот ^.

Отвлекитесь

Часто, чтобы избавиться от икоты, достаточно перестать на ней концентрироваться ^{. Пройдите урок китайского или английского в онлайн‑тренажёре, заполните кроссворд или попробуйте вычислить в уме 112 ÷ 4 × 2,5.}

Что делать, если вы не можете перестать икать

Обычно приступы сокращения диафрагмы длятся считаные минуты и не представляют опасности. Но если вы икаете более 48 часов подряд или спазмы вызывают проблемы с приёмом пищи, сном, дыханием, как можно быстрее обратитесь к терапевту. Такая икота бывает признаком серьёзных заболеваний. Диагностировать их может только врач.

Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В июне 2020-го мы обновили текст.

Читайте также 👀🤲👃

Как быстро избавиться от икоты: народные способы

Время от времени на нас нападает икота и мы думаем, как от нее избавится. Икота может сильно раздражать, и что только не сделаешь, чтобы как можно скорее перестать икать.

Что такое икота

Икота – это непроизвольный, ритмически повторяющийся короткий и сильный вдох при резко суженой или закрытой голосовой щели, вызванный судорожным сокращением диафрагмы. Икота возникает без видимой причины и обычно через какое-то время проходит сама собой.

Почему возникает икота

Научный подход. Учёные полагают, что икота, которая часто возникает у человека и некоторых животных, является своеобразным напоминанием о том, что древнейшие предки людей и животных дышали с помощью жабр. Икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, которые используются для вдыхания воздуха, хотя в этом люди и не нуждаются. Есть ещё одна научная версия: икота связана с инстинктом сосания материнского молока.

Нервный тик. Икота – это проявление нервного тика. Под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передаёт возбуждение мышцам диафрагмы, и возникают эти неконтролируемые спазмы.

Популярныеновости

Психология. Икота связана с причинами психологического характера. Она возникает, когда человек испытывает сильный страх или во время серьёзного стресса. В таких случаях икота является бессознательной, избавиться от неё тяжелее. Она отражает желание человека избежать неприятных событий.

Как быстро избавиться от икоты: народные средства

Самый распространённый способ – это сказать: «Икота-икота, иди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого».

Попробуйте избавиться от икоты рефлекторным способом. Надавите пальцем на корень языка, словно вы намерены вызвать рвоту. Спазм пищевода поможет устранить спазмы диафрагмы.

Выпейте большую кружку воды мелкими глотками.

Проглотите немного чего-нибудь очень кислого или горького. Например, пососите кусочек лимона.

Попробуйте посыпать на язык сахарный песок и проглотить его.

Покушайте ломтик зачерствевшего хлеба или немного мелко колотого льда.

Возьмитесь за язык и мягко потяните его вниз и наружу.

Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдёт быстрее.

Отжимайтесь или качайте пресс до тех пор, пока икота не пройдёт сама собой.

Некоторым от икоты помогает сосание леденцов.

Хотя бы один из этих способов должен помочь справиться с икотой. Главное – успокоиться, не зацикливаться на результате и не нервничать. Может быть, икота для того нам и даётся свыше, чтобы мы стоически переносили мелкие жизненные неприятности.

Опасность икоты

Икота – это далеко не всегда безобидное, хотя и досадное, явление. Она может указывать на серьёзное заболевание. Например, упорная икота порой появляется у больных воспалением легких, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и даже признаком раковой опухоли. Возможны и психофизические причины возникновения построенной икоты.

Когда необходимо обратиться к врачу с икотой
Когда икота не проходит больше часа, если икота мучает вас по нескольку раз в сутки, если, помимо икоты, вы ощущаете изжогу, боль в груди или нарушения глотания, то нужно идти к врачу, чтобы доктор назначил вам обследовании и выявил причину постоянной икоты.

Как быстро избавиться от икоты

Если настигла икота, попробуй эти простые способы.

Содержание статьи

1. Причины икоты 2. Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях 2.1 Задержка дыхания 2.2 Надави на корень языка 2.3 Съешь лимон 2.4 Пей воду с закрытыми ушами 2.5 Покажи язык 2.6 Переключи внимание 2.7 Стойка на руках или планка 2.8 Нырнуть в ванну 2.9 Ректальный массаж 2.10 Испуг 2.11 Поцелуй 2.12 Размеренное дыхание 2.13 Манёвр Вальсальвы 2.14 Пей с обратной стороны стакана 2.15 Рассасывай кубик льда 2.16 Вызови рвотный рефлекс 2.17 Нажми на диафрагму 2.18 Массаж сонной артерии 2.19 Подыши в бумажный пакет 2.20 Прими правильную позу 2.21 Подыши над нашатырным спиртом 2.22 Съешь сладкое 2.23 Прополощи горло 2.24 Оргазм 2.25 Пей через салфетку 3. Что делать, если икота не проходит? 4. Что сделать, чтобы икота не появилась вновь? 5. Как избавиться от икоты у младенца? Скрыть

Чаще всего икота возникает внезапно и может надолго вывести из строя. Рассказываем, как побороть это надоедливую и изнуряющую реакцию организма. Самым долго икающим человеком на планете был американец Чарльз Осборн, который икал все 68 лет! Его икота не поддавалась лечению и стала редчайшим случаем в истории. Напоминаем, что нормальная продолжительность икоты составляет 20-30 минут, по истечении этого срока она должна прекратиться естественным путём. Если что-то пошло не так и икота продолжается больше суток, это повод обратиться к врачу.

Причиной икоты может стать стресс, сильный испуг, интенсивные занятия спортом, злоупотребление алкоголем, быстрое пережёвывание пищи, переохлаждение, неудобная поза и даже роды.

Как избавиться от икоты: 10 действенных способов

Чаще всего икота проходит сама через 15-20 минут. Однако ждать мало кому хочется, особенно если она начинается на деловой встрече или романтическом свидании.

Икота начинается из-за судорожных сокращений диафрагмы, имитирующих вдох.  При этом надгортанник перекрывает подачу воздуха в дыхательные пути, из-за чего вдох сопровождаются икотой.

Причины икоты:

• переохлаждение,
• переедание,
• быстрое поглощение пищи,
• алкогольное опьянение,
• стресс,
• испуг,
• неудобная поза.

При этом хорошо, если икота начинается дома, где рядом никого нет. А что делать, если начинаешь  икать во время деловой встречи или романтического свидания? КП в Украине собрало ряд действенных способов избавления от икоты. Какой-нибудь должен сработать!

Способ первый

Для него понадобится обычная вода. При этом одним данный чудо-метод помогает практически сразу, другие же могут пить воду хоть литрами – все бесполезно.  Метод заключается в том, чтобы пить воду маленькими глотками. И при этом сидеть в полусогнутой позе со скрещенными руками за спиной.

Как делать: Налить полную чашку воды. Поставить ее на стол. Скрестить руки за спиной, наклониться и начать начинаю пить воду из чашки маленькими глоточкам. Пить, пока  икота не пройдет. В среднем помогает за 15 секунд.

Способ второй

Надо съесть продукт с резким вкусом. Например, часть лимона или щепотку соли. Это должно спровоцировать резкое выделение желудочного сока, что отвлечет организм от икоты.

Способ третий

Нужно надавить на корень языка, как обычно делается, чтобы вызвать рвоту. Произойдет спазм пищевода, который должен остановить сокращения диафрагмы. Данным метод   — один из самых неприятных, однако он эффективен.

Способ четвертый

Задержать дыхание. Лучше всего сделать это, погрузившись в теплую ванну с головой секунд на 20. Если на данный момент принять ванну невозможно, то можно просто закрыть нос рукой и не дышать, сколько выдержите. Повторять  необходимое количество раз.

Способ пятый

Вытяните язык как можно дальше. А чтобы лучше понять, о чем речь, вспомните известный снимок Альберта Эйнштейна. И попытайтесь его повторить.

Способ шестой

Пусть близкие напугают вас. Для того, чтобы это подействовало, отвлекитесь: начните смотреть интересный фильм или возьмите книгу. Только так вас смогут застать врасплох и испуг будет действительно настоящим.

Способ седьмой

Потяните себя за язык — как будто вырываете его изо рта. Задержите его в этом положении несколько секунд.

Способ восьмой

Положите на язык щепотку  сахара и резко проглотите ее, не рассасывая.

Способ девятый

Для этого понадобиться обычный полиэтиленовый пакет. Подышите в него, создав ощущение нехватки воздуха.  

Способ десятый

Скажите вслух «Икота, икота перейди на Федота. С Федота на Якова, с Якова на всякого».  

Советы специалиста

По словам аюрведического врача Татьяны Курляндской, икота —  это конвульсивное сокращение мышцы, которая находится в брюшной полости, и как правило она вызвана недостаточным кровообращением мышц. По ее словам, существует несколько самых простых способов ее прекратить.

— Первый способ — задержать дыхание внизу живота и постараться несколько раз глотнуть. Если это не помогло, взять плотный пакет, приставить его ко рту и носу, и постараться подышать в него. В пакете накапливается выдыхаемый человеком углекислый газ, который тоже может прекратить икоту. Следующий способ — смесь меда и касторового масла. Нужно каждые 5 или 10 минут слизывать с пальца небольшое количество этой смеси, — отметила Курлянская.

Также причиной икоты может быть хронический запор. В таких случаях рекомендованы масляные клизмы – небольшие, примерно на 50 миллилитров. Сделав клизму, нужно постараться полежать сначала на левом боку, потом – на правом. Если же и это не помогло, то нужно сделать обычную клизму из теплой воды.

— Эти способы самые простые и эффективные. Но есть икота и более опасная – сердечная, почечная. Если ничего не помогает, и икота продолжается день или два, нужно обязательно обратиться к врачу за помощью, — подытожила Курлянская.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как избавиться от икоты? | Еженедельник АПТЕКА

Большинству известно, что даже небольшой приступ икоты может быстро стать очень раздражающим. Существует множество советов, как избавиться от икоты, но все ли они работают? Давайте рассмотрим самые известные из них.

Все предложенные в статье методы взяты из рекомендаций, подготовленных специалистами из Британской национальной службы здравоохранения (British National Health Service).

По мнению большинства врачей, икота возникает из-за быстрых ритмичных сокращений диафрагмы во время вдоха в момент, когда голосовые складки резко сужены или закрыты.

Самый простой способ избавления от икоты — это контроль осанки и дыхания. Сядьте ровно, вдохните и удерживайте дыхание в течение 10 с, затем сделайте медленный выдох. Повторите действие 3 или 4 раза. Затем, если икота продолжается, повторите упражнение 20 мин спустя.

Самым известным способом борьбы с икотой является питье холодной воды из «противоположного» края стакана, то есть изнутри. Для этого слегка наклонитесь, обхватите заднюю стенку стакана ртом и пейте медленными глотками.

Также помочь убрать икоту может что-нибудь кислое, например, ломтик лимона или пара капель уксуса на кончике языка.

Можно попробовать выпить стакан теплой воды, но не газированной, очень медленно, при этом стараясь не дышать.

Можно использовать рефлекторный метод — для этого вытяните язык, возьмите его пальцами и слегка потяните. Это стимулирует блуждающий нерв и облегчит диафрагмальные спазмы, которые являются причиной возникновения икоты.

В подавляющем большинстве случаев икота исчезает самопроизвольно. Некоторые считают, что икота проходит быстрее, если просто не обращать на нее внимания.

Если икота не прекращается длительное время, мешает спать и есть, приводит к депрессии, следует обратиться к врачу.

Но лучший способ избавится от икоты — это ее предотвратить. Вот список факторов, часто приводящих к икоте:

• попадание воздуха в пищевод во время приема пищи;
• употребление алкоголя, особенно холодного;
• употребление острой пищи;
• курение;
• сильный стресс.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Как быстро избавиться от икоты — народные способы — Здоровый образ жизни и здоровье

6 августа 2019, 17:45

Поделиться

Копировать ссылку

Для того чтобы икота быстро прошла, нужно пососать кусочек лимона

Время от времени на нас нападает икота и мы думаем, как от нее избавится. Икота может сильно раздражать, и что только не сделаешь, чтобы как можно скорее перестать икать.

Смотрите видео: икота застала мальчика врасплох во время исполнения гимна

Поэтому предлагаем вам серию проверенных народных средств и приемов для борьбы с икотой.

Что такое икота

Икота – это непроизвольный, ритмически повторяющийся короткий и сильный вдох при резко суженой или закрытой голосовой щели, вызванный судорожным сокращением диафрагмы. Икота возникает без видимой причины и обычно через какое-то время проходит сама собой.

Читайте также:

Несколько небольших секретов, которые избавят вас от икоты

Здорово

Почему возникает икота

Научный подход. Учёные полагают, что икота, которая часто возникает у человека и некоторых животных, является своеобразным напоминанием о том, что древнейшие предки людей и животных дышали с помощью жабр. Икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, которые используются для вдыхания воздуха, хотя в этом люди и не нуждаются. Есть ещё одна научная версия: икота связана с инстинктом сосания материнского молока.

Нервный тик. Икота – это проявление нервного тика. Под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передаёт возбуждение мышцам диафрагмы, и возникают эти неконтролируемые спазмы.

В тренде

Куда можно поехать за границу, если вакцинировались CoronaVac

No Stress

Психология. Икота связана с причинами психологического характера. Она возникает, когда человек испытывает сильный страх или во время серьёзного стресса. В таких случаях икота является бессознательной, избавиться от неё тяжелее. Она отражает желание человека избежать неприятных событий.

Как быстро избавиться от икоты: народные средства

• Самый распространённый способ – это сказать: «Икота-икота, иди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого«.
• Попробуйте избавиться от икоты рефлекторным способом. Надавите пальцем на корень языка, словно вы намерены вызвать рвоту. Спазм пищевода поможет устранить спазмы диафрагмы.
• Выпейте большую кружку воды мелкими глотками.
• Проглотите немного чего-нибудь очень кислого или горького. Например, пососите кусочек лимона.
• Попробуйте посыпать на язык сахарный песок и проглотить его.
• Покушайте ломтик зачерствевшего хлеба или немного мелко колотого льда.

Как быстро избавиться от икоты: народные способы / Фото: Pixabay

• Возьмитесь за язык и мягко потяните его вниз и наружу.
• Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдёт быстрее.
• Отжимайтесь или качайте пресс до тех пор, пока икота не пройдёт сама собой.
• Некоторым от икоты помогает сосание леденцов.

Хотя бы один из этих способов должен помочь справиться с икотой. Главное – успокоиться, не зацикливаться на результате и не нервничать. Может быть, икота для того нам и даётся свыше, чтобы мы стоически переносили мелкие жизненные неприятности.

Опасность икоты

Икота – это далеко не всегда безобидное, хотя и досадное, явление. Она может указывать на серьёзное заболевание. Например, упорная икота порой появляется у больных воспалением легких, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и даже признаком раковой опухоли. Возможны и психофизические причины возникновения построенной икоты.

Когда необходимо обратиться к врачу с икотой

Когда икота не проходит больше часа, если икота мучает вас по нескольку раз в сутки, если, помимо икоты, вы ощущаете изжогу, боль в груди или нарушения глотания, то нужно идти к врачу, чтобы доктор назначил вам обследовании и выявил причину постоянной икоты.

Напомним, что ранее мы писали о том, что в США один солдат выстрелил в другого, чтобы избавить того от икоты. 

Вот как избавиться от икоты как можно скорее, потому что она не может быть более раздражающей

Если вы когда-либо гуглили «как избавиться от икоты» в приступе разочарования, мы не можем винить вас. Человеческое тело бесконечно внушает благоговение, но, как знает любой, кто испытывал икоту во время собеседования, свидания или почти в любое время в жизни, это также может быть невероятно раздражающим. Имея это в виду, можно ли что-нибудь сделать, чтобы избавиться от икоты самостоятельно? Конечно, просить здесь друга.Ответ: Может быть.

Что такое икота?

Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, отделяющей грудную клетку от живота, говорится в клинике Майо. После каждого из этих сокращений ваши голосовые связки внезапно смыкаются — и это создает классический звук «икоты».

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), ваша диафрагма служит важной цели: это основная мышца, которую вы используете для дыхания. Каждый раз, когда вы вдыхаете, ваша диафрагма сжимается и движется вниз.Когда вы выдыхаете, он расслабляется и поднимается в грудную полость.

Когда что-то раздражает вашу диафрагму, это может вызвать спазм и заставить вас засасывать воздух в горло. Aa и , теперь у вас икота. По словам клиники Кливленда, икота обычно проходит в течение нескольких дней. Если они задерживаются дольше этого срока, вы имеете дело с постоянной икотой. Если они длятся несколько месяцев или дольше, что действительно редко, но все же технически возможно, они известны как непреодолимая икота.

Почему бывает икота?

Может казаться, что икота возникает из ниоткуда, но, как мы уже упоминали, она обычно начинается, когда что-то раздражает вашу диафрагму, согласно Национальной медицинской библиотеке США. Эти раздражители могут включать:

1. Слишком быстрое переедание

2. Слишком много переедания

3. Употребление горячей или острой пищи

4. Употребление алкоголя

5. Употребление газированных напитков

6. Болезни, раздражающие нервы которые контролируют диафрагму

7. Чувство нервозности или возбуждения

8. Некоторые лекарства

9. Абдоминальная хирургия

10. Нарушения обмена веществ

11. Расстройства центральной нервной системы

Фактические механизмы, лежащие в основе этих факторов. Причина икоты немного менее ясна.С учетом сказанного, считается, что это связано с рефлексом между диафрагмальным и блуждающим нервами, которые проходят от шеи к диафрагме через грудную клетку. длительной икотой, говорит САМ.

«Существует дуга рефлекса икоты, которая зависит от множества нервных путей, которые, как считается, включают« вход »от нервов, таких как диафрагмальный и блуждающий нервы; медиатор центральной нервной системы, который может находиться в головном или спинном мозге; и «выход» на нервы, которые ответственны за внезапное сокращение диафрагмы и закрытие [голосовых связок] », — говорит специалист по внутренним болезням компании Cedars-Sinai Николь Ван Гронинген, М.Д., говорит САМ.

Икота, продолжающаяся более 48 часов, как правило, связана с основными факторами, такими как повреждение нервов или раздражение из-за гастроэзофагеального рефлюкса, который возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая изжогу. На ваш рефлекс икоты также могут повлиять метаболические нарушения. Например, люди с диабетом 1 или 2 типа могут испытывать повреждение блуждающих нервов, что может повлиять на то, насколько хорошо их организм регулирует икоту.

То же самое и с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, которые могут повлиять на вашу центральную нервную систему, тем самым влияя на способность вашего организма нормально контролировать икоту.Некоторые из них включают менингит и черепно-мозговую травму, сообщает клиника Майо. Различные препараты, включая транквилизаторы и стероиды, также могут вызывать икоту.

Как избавиться от икоты

Вот в чем дело: не так много научно обоснованных способов избавиться от икоты. На самом деле нет единого мнения о том, как именно справляться с икотой. Тем не менее, многие врачи используют эти методы, чтобы избавиться от икоты, любезно предоставленные Национальной медицинской библиотекой США, Кливлендской клиникой и различными исследованиями, изучающими, как избавиться от икоты:

Как избавиться от икоты. Икота

Мы все испытали на себе икоту, которая подкрадывается к нам: наши спазмы диафрагмы, наши голосовые связки смыкаются, а писк ускользает.Иногда мы икаем всего несколько раз, и все готово. Иногда кажется, что икота просто не проходит.

Для тех, кто испытывал постоянную икоту, стоит изучить, как их предотвратить и избавиться от них. И, оказывается, икота довольно загадочная.

Что вызывает икоту?

Икота возникает в результате внезапных непроизвольных спазмов мышцы диафрагмы (мышцы под нашими легкими, которая помогает нам дышать).Икота может длиться от нескольких секунд до нескольких часов (а в редких случаях даже длиться дни и годы!).

В большинстве случаев икота не вызывает беспокойства (хотя вам следует обратиться к врачу, если у вас постоянная икота, которая длится более нескольких часов). К обычным виновникам приступа икоты относятся:

• Слишком быстрое питание и глотание воздуха
• Чувство страха или возбуждения
• Абдоминальная хирургия
• Все, что раздражает диафрагму
• Слишком много ест или слишком много пьёт
• Токсичные пары
• Лекарства от кислотного рефлюкса

Ограничение этих занятий поможет предотвратить будущие приступы икоты.

Как остановить икоту?

Проще говоря, расслабление диафрагмы должно помочь устранить икоту. Как это сделать, все еще обсуждается; однако все эти методы безвредны, и их стоит попробовать в следующий раз, когда вы столкнетесь с икотой:

Съешьте ложку арахисового масла. Липкое качество арахисового масла заставляет вас шевелить ртом, прерывая глотание и дыхание ровно настолько, чтобы, возможно, вернуть диафрагму в нужное русло и остановить икоту.

Съешьте что-нибудь по-настоящему острое. Подобно тому, как испугание иногда избавляет от икоты, острая пища отвлекает организм таким образом, что потенциально может прервать цикл икоты.

Сделайте глоток воды, откусите лимон или потяните за язык. Считается, что все эти действия стимулируют блуждающий нерв, который обслуживает мышцу диафрагмы, и может помочь остановить икоту.

Медленно и глубоко дышите в бумажный пакет. Это увеличивает уровень углекислого газа в крови, заставляя вашу диафрагму сокращаться, чтобы доставить больше кислорода, которого может быть достаточно, чтобы остановить икоту.

Использование лекарств для избавления от икоты

Существуют лекарства, помогающие облегчить икоту; однако они почти всегда используются в крайнем случае. Если вы страдаете от постоянной икоты, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о вариантах лечения и основных медицинских причинах.

Вам нужен поставщик первичной медико-санитарной помощи? MyHealthKC может помочь вам найти подходящего врача. Просто пройдите небольшую викторину и изучите список поставщиков медицинских услуг в вашем районе, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям и медицинским потребностям.

Как избавиться от икоты, согласно науке

Если вы хотите решить проблему икоты, вам нужно немного лучше узнать свою диафрагму, — говорит Хэнк Грин в эпизоде ​​SciShow выше.Этот скромный слой мышц под вашими легкими может показаться не таким уж большим, но это одна из самых важных частей вашего тела, если вам нравится, знаете ли, дышать.

Икота возникает, когда ваша диафрагма испытывает непроизвольные спазмы, которые заставляют ее внезапно сокращаться, что побуждает вас очень быстро вдыхать воздух. Вы продолжаете делать это до тех пор, пока ваши голосовые связки не сжимаются, вызывая эти раздражающие — и часто смущающие — звуки икоты. Иногда ваше тело просто останавливается на одной икоте и движется дальше, к облегчению всех участников.Но иногда судороги не прекращаются.

Как решить эту проблему? Что ж, — говорит Хэнк, — все просто — нужно заставить диафрагму успокоиться и расслабиться. И точно так же, как перезагрузка компьютера, который потерял сюжет, вы должны в основном «перезагрузить» часть вашей центральной нервной системы, которая контролирует вашу диафрагму, чтобы сделать это. И это можно сделать двумя способами, как показано на видео выше.

Во-первых, вам нужно будет стимулировать ваш блуждающий нерв, который проходит по задней части шеи от основания вашего мозга.Это помогает регулировать сердцебиение и дыхание, поэтому, когда у вас икота, вам нужно «отвлечь» этот нерв и, по сути, заставить его перестать так сильно работать и вызывать спазм диафрагмы. И то, как вы это делаете, — это какой-то чокнутый.

Некоторым людям удается стимулировать блуждающий нерв, проглатывая чайную ложку сахара. Эти сухие гранулы достаточно твердые, чтобы их проглотить, так что блуждающий нерв «сбивается с толку» и сосредотачивается на том, чтобы этот сахар попадал вам в горло, вместо того, чтобы поддерживать непрекращающийся приступ спазмов в диафрагме.

Другое решение проблемы икоты? Это связано с увеличением количества углекислого газа в кровотоке, что звучит немного преувеличенно, но на самом деле это гениально. Я позволю Хэнку объяснить это в видео выше, потому что наука, лежащая в основе этого, означает, что дыхание в бумажный пакет, задержка дыхания и выпивка стакана воды — это не просто сказки старых жен.

Источник: SciShow

Как избавиться от икоты по научным данным

Предоставлено: Pixabay.

Ух, ужасная икота. Практически никому не нравится, когда этот надоедливый, раздражающий рефлекс срабатывает неожиданно. Забавно то, что у каждого есть какие-то советы или народные средства, которыми они клянутся. Но что действительно работает? Есть ли действительно научно обоснованное лечение икоты?

На этот вопрос на удивление нелегко ответить прямо. В связи с тем, что икота, как правило, безвредна и проходит сама по себе, практически нет исследований, которые могли бы предложить научно обоснованное лечение.Вы также не можете просить добровольцев икать по команде в лабораторных условиях, что делает их изучение еще более сложным.

Что такое икота?

На медицинском жаргоне икоту иногда называют сингультусом или синхронным диафрагмальным трепетанием.

Икота возникает, когда диафрагма и внешние межреберные мышцы внезапно непроизвольно сокращаются, вызывая учащенный вдох. Через долю секунды голосовые связки смыкаются и перекрывают поток воздуха, что и приводит к характерному «икому» звуку.

Хотя икота иногда может начаться внезапно без видимой причины, обычно она случается либо при слишком быстрой еде, либо при слишком быстром питье. Обычно этот рефлекс запускается при любой внезапной блокировке воздушного потока.

Икота поражает всех, от младенцев до пожилых людей. Фактически, даже плод в возрасте 8 недель испытывает икоту — и, согласно данным ультразвукового исследования, это происходит довольно часто, по крайней мере, один раз в день.

Хотя ученые выдвинули всевозможные идеи, которые могут объяснить, почему существует икота, нет ни одной проверенной гипотезы.Икота может быть рефлексом, который помогает млекопитающим избавиться от лишнего воздуха в желудке. Другая идея предполагает, что это эволюционный пережиток развития головастиков.

Как лечить икоту

В то время как икота проходит сама по себе довольно быстро, у некоторых может возникнуть трудноизлечимая икота. Чарльз Осборн, фермер из Айовы, начал икать в 1922 году, взвешивая свинью перед тем, как забить ее. Икать он не переставал до 1990 года, завершив 68-летнюю серию.

Большинство людей, к счастью, не сталкиваются с таким кошмаром, но некоторые могут икать в течение нескольких дней — и это может быть, мягко говоря, чрезвычайно раздражающим.В некоторых случаях постоянная икота может быть признаком основного заболевания, поэтому вам следует позвонить своему врачу, если она сохраняется более 48 часов.

Нет недостатка в народных средствах от икоты, некоторые из которых не изменились со времен древних греков. Проблема в том, что у нас действительно нет альтернативных методов лечения, основанных на надежной науке, таких как контролируемые медицинские испытания.

Обзор вмешательств по лечению стойкой и трудноизлечимой икоты у взрослых в 2013 г. обнаружил «недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать конкретное лечение икоты».”

«Существует необходимость в рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы определить, какие методы лечения могут быть эффективными или вредными при лечении стойкой икоты», — добавили авторы.

Одно из самых распространенных народных средств — это задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет — и этот, кажется, работает наиболее стабильно.

Задержка дыхания увеличивает концентрацию углекислого газа, блокируя двигательный паттерн единственного человека.

Вот два метода, которые вы можете безопасно попробовать дома:

• Вдохните и задержите дыхание примерно на 10 секунд, затем медленно выдохните.Повторите этот узор три-четыре раза. Затем повторите через 20 минут, если икота не исчезнет.
• Сделайте вдох в бумажный пакет, но не накрывайте им голову.

Другое широко используемое народное средство включает в себя те же действия, которые обычно вызывают икоту: еда и питье. Некоторые советы включают:

• Полоскание горла ледяной водой.
• Медленно пейте очень холодную воду.
• Положите дольку лимона на язык и рассосите, как сладкое.
• Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5-10 секунд, а затем проглотите. Сухие гранулы достаточно твердые, чтобы их можно было проглотить, что активирует блуждающий нерв. Организм не любит одновременно глотать и спазмировать вашу диафрагму.

Кроме того, вы можете активировать определенные точки давления, чтобы облегчить икоту.

• Это немного странно, но тут ничего не выходит: вытащите язык, возьмитесь за кончик пальцами и потяните.Предположительно это стимулирует блуждающий нерв, облегчая спазмы диафрагмы. Блуждающий нерв проходит от шеи к брюшной полости и отвечает за выключение рефлекса «бей или беги» ».
• Если это не помогает (а обычно не работает), вы можете попробовать осторожно надавить на диафрагму.
• Или очень осторожно надавите на каждую сторону носа во время глотания.

Все вышеперечисленные методы рекомендованы Центрами США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Британской национальной службой здравоохранения (NHS), так что это не совсем просто «сказки старых жен».

Если кажется, что ничто другое не помогает, и постоянная икота отрицательно влияет на жизнь пациента (не может есть, теряет вес, плохой сон, признаки депрессии), врачи могут иногда прописать лекарство в качестве крайней меры. Некоторые из этих препаратов расслабляют мышцы (баклофен) или лечат невропатическую боль (габапентин), тошноту (метоклопрамид, реглан) или психотические эпизоды (галоперидол).

Оргазмы и ректальный массаж

К сожалению, научной литературы, посвященной икоте, не хватает, но есть несколько интересных примеров из практики.В одном из таких исследований участвовал мужчина, икота которого длилась четыре дня, но сразу прошла после того, как он испытал оргазм после полового акта.

А вот самую странную я оставил напоследок. У другого мужчины также была постоянная икота, и он почувствовал облегчение только после ректального массажа.

Лучшее лекарство — профилактика

Постоянная икота может сильно раздражать, поэтому сделайте себе одолжение, приняв основные меры предосторожности, чтобы это происходило как можно реже. Некоторые советы включают:

• Не ешьте и не пейте слишком много или слишком быстро.
• Избегайте газированных напитков, алкоголя и острой пищи.
• Избегайте, насколько это возможно, резких перепадов температуры.
• Избегайте чрезмерного стресса или эмоционального возбуждения.

Как избавиться от икоты

Как избавиться от икоты?

Вот несколько советов, которым следует следовать при икоте:

Задержите дыхание и сглотните 3 раза.

Сделайте вдох в бумажный пакет, но остановитесь, пока не сойдете с ума!

Выпейте стакан воды быстро.

Проглотите чайную ложку сахара.

Вытяните язык.

Полоскать горло водой.

Удерживает ли задержку дыхание икоту?

Да, задержка дыхания прекращает икоту. Большинство домашних средств основано на одном из двух механизмов. В первую группу входят те методы, которые повышают уровень углекислого газа (СО2) в крови, подавляя спазмы диафрагмы.Эти техники включают задержку дыхания или дыхание в бумажный пакет. Иногда они могут работать, но исследователи не знают, почему.

Как избавиться от икоты?

Вот что нужно сделать, чтобы остановить или предотвратить икоту

Вдохните в бумажный пакет (не надевайте его на голову)

Поднимите колени к груди и наклонитесь вперед.

Пейте ледяную воду.

Глотать сахарный песок.

Жуйте лимон или попробуйте уксус.

Задержите дыхание на мгновение.

Как заставить ребенка исчезнуть икота?

Вот несколько способов:

Сделайте перерыв и отрыгните. Сделайте перерыв в грудном вскармливании, чтобы отрыгнуть ребенка, чтобы избавиться от икоты, поскольку отрыжка может удалить излишки газа, которые могут вызвать икоту.

Используйте соску. Икота у младенцев не всегда начинается с кормления грудью.

Попробуйте gripe water

Пусть остановятся сами.

Как остановить икоту с помощью сахара?

Если дать ложке сахара раствориться на языке, пощекотать нёбо ватным тампоном или засовывать пальцы в уши, это стимулирует все ветви блуждающего нерва, а перегрузка других окончаний блуждающего нерва может вызвать повреждение.срок для икоты.

Какое средство от икоты?

Домашние средства от икоты

Выпейте стакан воды быстро.

Заставьте кого-нибудь вас напугать.

Сильно потяните за язык.

Укусить лимон.

Полоскать горло водой.

Напиток из другой стороны стакана.

Используйте ароматные соли.

Положите половину чайной ложки сухого сахара на заднюю часть языка.

Икота не пройдет

Причина длительной икоты — повреждение или раздражение блуждающего нерва или диафрагмальных нервов, воздействующих на мышцы диафрагмы.Факторы, которые могут вызвать повреждение или раздражение этих нервов, включают: Волосы в ушах или что-то еще, касающееся барабанной перепонки. Опухоль, киста или зоб шеи.

Как избавиться от икоты собаке?

Ниже приведены 5 быстрых и безопасных способов избавиться от икоты:

1. Предложите немного воды : Несколько глотков воды определенно могут помочь при икоте, но ваша собака может быть не в настроении пить. Вы также можете попробовать кубик льда, который помогает стимулировать блуждающий нерв.

2. Сделайте ему массаж : слегка надавите на диафрагму собаки, чтобы облегчить сокращения. А растирать живот или грудь всегда приятно!

3. Просто расслабьтесь : Если вы спокойны, ваш щенок также воспримет это ощущение расслабленно. Нежно погладьте его и говорите мягким голосом, чтобы заверить его, что все в порядке.

4. Медленный ужин : Собака, которая ест слишком быстро, не только рискует получить расстройство живота, но и при этом проглатывает много воздуха.Установите для щенка медленную кормушку и чаще кормите его небольшими порциями.

5. Измените его диету : Продукты, содержащие много зерна, такие как пшеница, кукуруза или ячмень, как правило, вызывают икоту чаще, чем продукты с низким содержанием зерна. Если вы хотите узнать, как можно изменить корм для собаки, просто заполните поля ниже.

Как предотвратить икоту при питье?

В большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут, но если вы хотите помочь им, вы можете попробовать кое-что.

Попробуйте один из этих продуктов, чтобы избавиться от икоты:

• Стимулируйте заднюю часть горла, проглотив ложку сахара.
• Выпейте или прополощите горло ледяной водой.
• Задержите дыхание на несколько секунд, чтобы прервать дыхательный цикл.
• Попробуйте маневр Вальсальвы и попробуйте выдохнуть с закрытым ртом, зажимая нос.
• Потрите шею сзади.
• Вдохните в бумажный пакет.
• Подтяните колени к груди и наклонитесь вперед.
• Наклонитесь вперед, чтобы надавить на диафрагму.
• Откусите кусок лимона.

Что вызывает икоту у младенцев?

Икота новорожденных чаще всего возникает из-за переедания ребенка, слишком быстрого приема пищи или проглатывания большого количества воздуха. «Любая из этих вещей может вызвать вздутие живота», — говорит Форджени. Когда живот растягивается, он фактически давит на диафрагму, вызывая спазмы и вуаля, икоту!

Как избавиться от икоты после операции?

Следующие шаги могут помочь вам избавиться от икоты.

Медленно выпейте ледяную воду или прополощите горло очень холодной водой.

Задержите дыхание на мгновение, выдохните, затем сделайте это еще три или четыре раза каждые 20 минут.

Осторожно надавите на нос во время глотания.

Слегка надавите на диафрагму.

Жуйте лимон.

Глотать сахарный песок.

Возьмите небольшое количество уксуса по вкусу.

Вы можете вдыхать или выдыхать в бумажном пакете, но не накрывайте полиэтиленовый пакет или голову пакетом.

Сядьте и ненадолго прижмите колени как можно ближе к груди.

Наклонитесь вперед, чтобы мягко надавить на грудь.

Альтернативные методы лечения могут включать иглоукалывание и гипноз.

Осторожно потяните за язык.

Потрите глазное яблоко.

Вставьте палец в горло, чтобы вызвать глоточный рефлекс.

Многие из этих советов передавались из поколения в поколение.

Они могут быть эффективными, но мало исследований подтверждают их использование.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В: Как избавиться от икоты за 10 секунд?

Избавьтесь от икоты

Практикуйте размеренное дыхание. Нарушайте дыхательную систему медленным, размеренным дыханием.

Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-20 секунд, затем медленно выдохните.

Вдохните бумажный пакет.

Сожмите колени.

Сожмите грудь.

Используйте маневр Вальсальвы.

В: Каковы основные причины икоты?

Икота вызвана непроизвольными сокращениями диафрагмы. Диафрагма — это мышца, которая отделяет грудную клетку от живота и играет важную роль в дыхании. Это непроизвольное сокращение заставляет голосовые связки смыкаться на очень короткое время, вызывая характерную икоту.

В: Почему икота болит?

Икота может сбивать с толку, например, затруднять есть, пить, спать и говорить, но также может расстраивать и причинять боль.«Иногда они могут вызывать боль из-за постоянных спазматических сокращений и закрытия голосовой щели», — сказал доктор Наб.

В: Какие лекарства могут остановить икоту?

Хлорпромазин (Тразин) обычно является препаратом первой линии, назначаемым при икоте. Другие лекарства, используемые для лечения икоты, включают галоперидол (Haldor) и метоклопрамид (Les Grands). Сообщалось, что некоторые миорелаксанты, седативные средства, анальгетики и даже стимуляторы помогают облегчить симптомы икоты.

В: Почему арахисовое масло останавливает икоту?

Арахисовое масло медленно переваривается организмом, и медленные процессы переваривания изменяют ваше дыхание и характер глотания.Это заставляет блуждающий нерв по-другому реагировать, адаптируясь к новым образцам и устраняя икоту.

В: Почему питьевая вода с бумажным полотенцем помогает от икоты?

Метод бумажных полотенец

Положите бумажное полотенце на стакан воды и выпейте через полотенце. Вам придется сильнее «тянуть» диафрагму, чтобы втягивать воду. Глотание должно предотвратить икоту.

Заключение

Да, задержка дыхания прекращает икоту.Большинство домашних средств основано на одном из двух механизмов. В первую группу входят те методы, которые повышают уровень углекислого газа (СО2) в крови, подавляя спазмы диафрагмы. Эти техники включают задержку дыхания или дыхание в бумажный пакет. Иногда они могут работать, но исследователи не знают, почему.

Как избавиться от икоты: попробуйте эти природные средства

Икота — загадочное явление, и почти каждый задается вопросом, как от нее избавиться.В отличие от других распространенных рефлексов, таких как чихание и кашель, у икоты нет известных физиологических преимуществ.

Тем не менее, мы все сталкивались с ними много раз в нашей жизни. У каждой есть свои предложения, как избавиться от икоты, но что действительно работает?

Иногда икота возникает из-за того, что нервы, идущие от мозга через легкие и желудок, раздражаются и вызывают внезапный спазм. Икота также может быть вызвана кислотным рефлюксом или ГЭРБ, также известной как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.Некоторые лекарства также могут вызывать их.

По большей части они исчезают сами по себе через короткий промежуток времени. Однако в некоторых ситуациях икота может длиться месяцами или даже годами.

Пытаетесь ли вы избавиться от острой икоты, потому что она беспокоит вас, или страдаете от длительной икоты, существуют естественные средства, которые могут помочь. Читайте дальше, чтобы узнать, как навсегда избавиться от икоты и когда лучше всего обратиться к врачу.

Что такое икота?

Икота — это рефлексы, вызывающие внезапное сокращение диафрагмы, основной мышцы, которая находится под легкими и используется в процессе вдоха.После того, как он непроизвольно сокращается, воздух резко устремляется в легкие и внезапно останавливается из-за закрытия голосовых связок или голосовой щели. Это то, что вызывает звук «икание».

Исследование, опубликованное в «Индийском журнале психологической медицины », показывает, что икота, называемая в медицине сингултусом, является запрограммированным упражнением для мышц. Мы знаем это, потому что у плода и недоношенных детей часто возникает икота. После младенчества икота кажется бесполезной, но может возникать из-за раздражения рефлекторной дуги.

Икота возникает, когда блуждающий нерв и диафрагмальный нерв посылают сильные сигналы от ствола мозга к дыхательным мышцам. Наружные межреберные мышцы (которые проходят между ребрами и помогают при дыхании) и диафрагма сокращаются и вызывают сильный вдох.

При икоте вы можете почувствовать легкое стягивание в горле, груди или животе. Основным признаком икоты является «икота», которая возникает, когда дыхательное горло закрывается сразу после сокращения диафрагмы.

Частота икоты у всех разная, но обычно она одинакова для каждого приступа икоты и возникает с частотой от четырех до 60 икотов в минуту.

Икота считается постоянной, если она длится более 48 часов. Когда это происходит, они могут повлиять на прием пищи и напитков, разговор и концентрацию.

Исследования показывают, что это может привести к таким осложнениям, как истощение, расстройство, бессонница и даже потенциально фатальным последствиям, таким как аспирационная пневмония.

Причины

У большинства людей икота длится непродолжительное время, а затем прекращается. Они могут произойти в любой момент, а иногда и начинаются без всякой видимой причины.

Они также могут быть вызваны следующими причинами:

• Вздутие живота из-за слишком быстрого приема пищи или переедания
• глотать воздух
• питьевые газированные напитки
• внезапное возбуждение
• внезапное эмоциональное напряжение
• потребление алкоголя
• чрезмерное курение
• резкое изменение температуры желудка

В краткосрочной перспективе острая икота чаще всего встречается у новорожденных, которые тратят до 2 лет.5 процентов своего времени икота. Отчеты показывают, что после младенческого возраста частота икоты снижается и случается лишь изредка в течение коротких периодов в течение жизни.

Икота, продолжающаяся более 48 часов, может быть вызвана множеством факторов. Исследователи предполагают, что они могут включать следующие проблемы со здоровьем или триггеры:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Нарушения центральной нервной системы
• нарушение обмена веществ
• психогенные расстройства
• некоторые лекарства

Два нерва, которые участвуют в этом непроизвольном сокращении, — это блуждающий и диафрагмальный нервы.Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, содержащий моторные и сенсорные волокна. Он выходит из мозга и проходит через шею и грудную клетку в брюшную полость.

Диафрагмальный нерв берет начало в шее и проходит вниз между легким и сердцем, достигая диафрагмы. Диафрагмальный нерв стимулирует диафрагму, поэтому известно, что паралич этого нерва может привести к постоянной икоте.

У некоторых людей продолжающаяся икота возникает из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как кислотный рефлюкс, вздутие живота и изжога, которые могут раздражать диафрагму.

Длительная икота может возникать из-за повреждений между проводящими путями от центральной нервной системы к диафрагмальному нерву. Это происходит в основном при заболеваниях ствола головного мозга, таких как инсульт, опухоли, менингит, энцефалит, рассеянный склероз и черепно-мозговые травмы.

Проблемы с обменом веществ также могут приводить к постоянной икоте. Например, они могут быть признаком ухудшения функции почек или печени.

Исследование, опубликованное в «Индийском журнале психологической медицины » , о котором говорилось выше, показывает, что длительная икота чаще встречается у детей, взрослых мужчин и людей с сопутствующими заболеваниями.

Как избавиться от икоты

Вы, наверное, слышали о многочисленных домашних средствах от икоты. Чего именно вы пытаетесь достичь с помощью этих методов? Большинство этих процедур предназначены для восстановления блуждающего нерва или для расслабления вашего тела.

Одно конкретное действие может не останавливать вашу икоту каждый раз, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько из этих домашних средств, пока вы не найдете то, что работает.

1. Стимулируйте блуждающий нерв

Блуждающий нерв проходит от мозга к желудку.Исследователи считают, что раздражение этого нерва может вызвать икоту, поэтому вы можете попробовать эти простые действия, чтобы «сбросить» его, чтобы они исчезли.

Вы можете «раздражать» глотку и тем самым стимулировать блуждающий нерв, выпивая стакан холодной воды, пережевывая лимон или съедая ложку сырого меда, смешанного с водой.

2. Расслабьте диафрагму

Другая цель — расслабить диафрагму и остановить спазмы или сокращения, вызывающие икоту. Один из способов сделать это — заставить тело удерживать углекислый газ, что можно сделать, задерживая дыхание на 10 секунд за раз или вдыхая бумажный пакет.

Вдыхание бумажного мешка увеличивает парциальное давление углекислого газа в крови и заставляет диафрагму сокращаться более глубоко, чтобы доставить больше кислорода. Отчеты показывают, что это обычно помогает и является эффективным способом избавиться от икоты.

Сделайте глубокий вдох в небольшой бумажный пакет, но остановитесь, если почувствуете головокружение.

3. Подтяните колени к груди

Притягивание коленей к груди сжимает грудную клетку, что служит противодействием раздражению и может помочь остановить сокращения, вызывающие икоту.Вы также можете попробовать наклониться вперед, чтобы сжать грудь.

Сделайте глубокие вдохи и выдохи, сжимая грудную клетку, и попытайтесь сбросить сигналы, вызывающие спазмы.

4. Попробуйте маневр Вальсальвы

Маневр Вальсальвы — это когда вы выдыхаете воздух из легких, закрывая рот и нос. Этот метод используется для повышения давления в горле, носовых пазухах и внутреннем ухе.

Исследования показывают, что некоторые люди используют эту технику дыхания, чтобы остановить аритмию, потому что она сбрасывает сигналы в организме.

Чтобы выполнить маневр Вальсальвы, энергично выдохните в течение 10–15 секунд, удерживая рот закрытым, и зажмите нос. Давление на носовые пазухи помогает облегчить икоту.

5. Используйте масло перечной мяты

Эфирное масло мяты перечной можно использовать для избавления от икоты, поскольку оно стимулирует отрыжку, расслабляя нижний сфинктер пищевода. Поместив одну каплю на нёбо, вы можете помочь остановить сокращения, которые к ним приводят.

Перед употреблением разбавьте масло перечной мяты кокосовым или виноградным маслом.

6. Попробуйте диету с кислотным рефлюксом

Постоянная икота может быть частым симптомом кислотного рефлюкса. Помимо них, вы можете испытывать изжогу, горечь во рту, сухость во рту, неприятный запах изо рта, отрыжку и метеоризм.

Практически каждое исследование ГЭРБ и кислотного рефлюкса указывает на то, что диета является одним из факторов.

Исследования показывают, что ваше тело пытается предупредить вас о проблеме в пищеварительном тракте. Вы также должны работать над тем, чтобы замедлиться во время еды, хорошо пережевывать пищу и есть небольшими порциями в течение дня вместо трех больших приемов пищи.

Не знаете, как избавиться от икоты, уменьшив кислотный рефлюкс? Сделайте следующее:

• По возможности придерживайтесь необработанных органических продуктов, не содержащих ГМО.
• Увеличьте потребление клетчатки, чтобы поддержать здоровые бактерии в кишечнике, и ешьте много пробиотических продуктов.
• Уменьшите потребление зерна, особенно в рафинированном, и сахара, и ешьте высококачественный белок. (Придерживайтесь говядины травяного откорма, а не обычной говядины.)
• Уменьшите потребление рафинированных растительных масел, таких как масло канолы.

Некоторые люди также считают, что газированные напитки, алкоголь и острая пища могут вызывать икоту, поэтому постарайтесь свести к минимуму эти продукты и напитки в своем рационе.

Чтобы избавиться от икоты, вызванной кислотным рефлюксом, ешьте следующие продукты:

• листовая зелень
• кабачки
• артишок
• спаржа
• огурцы
• арбуз
• медовая роса
• банан
• Цыпленок на свободном выгуле
• говядина травяного откорма
• авокадо
• йогурт
• кефир
• Костный бульон
• кокосовое масло
• оливковое масло
• яблочный уксус
• алоэ вера
• имбирь
• фенхель
• петрушка

7.Снижение стресса

Стресс — одна из наиболее частых причин кратковременной икоты. В следующий раз, когда у вас возникнет икота, подумайте о том, как вы себя чувствуете в этот момент, и может ли стресс играть роль в их развитии.

Если это возможно, то каждый день практикуйте простые средства для снятия стресса. Сюда могут входить:

• упражнения или занятия йогой
• пробная медитация или исцеляющая молитва
• Проводить больше времени на природе
• с использованием эфирных масел, снимающих стресс, таких как лаванда и римская ромашка.

8.Попробуйте иглоукалывание

Тематические исследования показывают, что иглоукалывание может эффективно лечить стойкую икоту, даже если обычные методы лечения не работают. Иглоукалывание используется для стимуляции или раздражения отвечающих за них нервов.

Хотя контролируемых исследований иглоукалывания и икоты не проводилось, некоторым людям удалось прекратить длительную икоту с помощью этой формы лечения, поэтому, возможно, стоит попробовать.

9. Обычные лекарства

В большинстве случаев икота проходит сама по себе через относительно короткий промежуток времени, и в лечении от врача нет необходимости.Людям, у которых они продолжаются более двух дней, возможно, потребуется устранить основную медицинскую проблему, которая их вызывает.

Некоторые обычные лекарства, которые используются для лечения длительной икоты, включают:

• Хлорпромазин (или галоперидол): хлорпромазин используется для облегчения длительной икоты, контроля тошноты и рвоты, а также для лечения поведенческих проблем или тревожных расстройств. Обычно это первое лекарство, назначаемое людям, страдающим длительной икотой. Некоторые побочные эффекты этого препарата включают сонливость, головокружение, тошноту, запор и проблемы со сном.
• Габапентин: Габапентин обычно используется для предотвращения и контроля судорог. Это противосудорожный препарат, поэтому его можно использовать для лечения длительной икоты. Это может вызвать тремор, головокружение и потерю координации.
• Метоклопрамид: метоклопрамид усиливает мышечные сокращения в верхних отделах пищеварительного тракта и используется для лечения изжоги, вызванной ГЭРБ, одной из наиболее частых причин икоты. Высокие дозы или длительное употребление этого препарата могут быть токсичными, приводя к серьезным двигательным нарушениям.Если вы принимаете этот препарат, обязательно поговорите со своим врачом о многих лекарствах, которые с ним взаимодействуют. К ним относятся витамины и растительные продукты.
• Баклофен: Баклофен используется для лечения мышечных спазмов, вызванных такими состояниями, как рассеянный склероз и травма спинного мозга. Побочные эффекты этого препарата включают головную боль, слабость, тошноту и проблемы со сном.
• Ингибиторы протонной помпы: ингибиторы протонной помпы (ИПП) используются для лечения гастроэзофагеального рефлюкса, который способствует возникновению икоты.Прием ИПП может вызвать повышенное газообразование, боль в животе, проблемы с пищеварением и головную боль.

Избавление от икоты у новорожденных

Икота у новорожденных — обычное дело, и обычно они не беспокоят их так сильно, как взрослых. Чтобы предотвратить икоту у ребенка, старайтесь отрыгивать его во время кормления. Отрыжка помогает избавиться от лишнего газа, который может вызвать икоту.

Также может помочь кормление новорожденного, когда он спокоен и позволяет ему переваривать пищу в вертикальном положении не менее 20 минут, прежде чем он приступит к тяжелой деятельности, например подпрыгиванию вверх и вниз.

Не знаете, как избавиться от икоты у ребенка? Попробуйте сменить позу, отрыгнуть ребенка или успокоить ребенка. Если дать ребенку пустышку, это поможет расслабить его диафрагму и остановить икоту.

Если прошло 10 минут, а ребенок все еще икнул, попробуйте кормить его из груди или из бутылочки. Иногда это может быть способ избавиться от икоты у ребенка.

Когда обращаться к врачу

Икота обычно длится несколько минут или даже часов. Если они не исчезнут в течение двух дней, пора поговорить со своим врачом и узнать, что может вызывать постоянную икоту.

От них нет одного лекарства, но ваш лечащий врач может определить, вызваны ли они каким-либо заболеванием, и предоставит способы избавиться от икоты.

Риски и побочные эффекты

Если ваша икота настолько сильна, что мешает вам дышать, спать или есть, или если она длится дольше двух дней, то проконсультируйтесь со своим врачом.

Если ваш врач решит, что при длительной икоте необходимы традиционные лекарства, обсудите возможные взаимодействия с витаминами или добавками.

Естественные способы уменьшения икоты, перечисленные выше, в целом безопасны, но если вы начинаете чувствовать головокружение или испытываете дискомфорт, прекратите использовать это средство.

Последние мысли

• Икота — это рефлексы, вызывающие внезапное сокращение дыхательных мышц, и многие люди задаются вопросом, как избавиться от икоты естественным путем.
• При икоте вы можете почувствовать легкое стягивание в горле, груди или животе. Основным признаком икоты является «икота», которая возникает, когда дыхательное горло закрывается сразу после сокращения.
• Острая икота может быть вызвана перееданием, употреблением газированных напитков, алкоголем, курением, внезапным возбуждением, эмоциональным стрессом, глотанием воздуха или резкими изменениями температуры желудка.
• Длительная икота (продолжительностью более 48 часов) может быть вызвана желудочно-кишечными заболеваниями, расстройствами центральной нервной системы, метаболическими расстройствами, психогенными расстройствами или некоторыми лекарствами.
• Интересно, как избавиться от икоты? Есть несколько способов остановить их, в том числе выпить стакан воды, попытаться задержать дыхание и снять стресс.

Средства от икоты, которые действительно работают

• Икота просто раздражает, особенно если не проходит через пару минут.
• Есть несколько исследований, посвященных средствам от икоты, потому что они остаются такой загадкой.
• Однако есть несколько основанных на доказательствах методов, которые имеют больше шансов избавить вас от икоты, таких как маневр Вальсальвы, трюк с кубиком льда или поедание дольки лимона.

В тот или иной момент у вас была икота, и вы, вероятно, отчаянно пытались от нее избавиться. А иногда они длятся дольше, чем вы хотите, потому что ни одно из домашних средств, похоже, на самом деле не работает.

К сожалению, не существует официального лекарства от икоты, подходящего для всех. Икота остается загадкой для научного сообщества — как ее причина, так и способ лечения. Тем не менее, исследования предполагают несколько научно обоснованных средств от икоты, и INSIDER собрал несколько из них, которые, как было показано, работают.

Задержите дыхание

Икота — это непроизвольные спазмы или сокращения диафрагмы, по словам доктора Джанетт Нешейват, медицинского директора CityMD. Когда вы вдыхаете, отверстие между голосовыми связками быстро закрывается, вызывая икоту. Ощущение «сжатия», которое люди испытывают в горле во время икоты, — это сужение голосовых связок.

Одно из самых распространенных средств от икоты — задержка дыхания, и это один из первых методов, который вы должны попробовать, доктор.Нешейват объяснил, а также другие физические маневры. Этот метод позволяет углекислому газу накапливаться в легких, что может расслабить диафрагму.

Выпить холодной воды глотками Питьевая холодная вода — надежное средство.Серхио Перес / Reuters

Питьевая ледяная вода — еще одно домашнее средство, которое вы можете попробовать, если вышеперечисленные методы не работают, сказал доктор Нешейват INSIDER. Холодная вода помогает снять раздражение диафрагмы.

Когда вы пьете холодную воду, она помогает расслабить диафрагму, позволяя мышцам снова нормально функционировать.

Зажмите уши

Если вы когда-либо пытались заткнуть уши, вероятно, вы выполнили маневр Вальсальвы. Это акт выдоха, при этом зажимая нос и держа рот закрытым. И хотя да, вы можете использовать его, чтобы заткнуть уши, это также очень полезный метод избавления от икоты. Исследования показывают, что этот маневр может прервать рефлекс икоты.

Его необходимо поддерживать в течение примерно 10-15 секунд. «Только будьте осторожны, чтобы не делать это слишком сильно, и не повторяйте этот метод, если он не работает», — сказал Тоник Бретт Комер, врач по уху, носу и горлу и хирург из Университета Кентукки.

Используйте трюк с кубиком льда

Другой испытанный метод — трюк с кубиком льда, по словам Аллена Конрада, BS, DC, CSCS, и владельца Центра хиропрактики округа Монтгомери.

«Ключ — в перерыве блуждающего нерва», — сказал Конрад INSIDER. «Блуждающий нерв, также известный как черепной нерв X, заставляет диафрагму сокращаться, вызывая икоту».

Чтобы временно прервать сигнал, поместите кубик льда на шею сзади, там, где вы найдете верхнюю выступающую кость.В то же время поместите еще один куб на два дюйма ниже челюсти на 30 секунд. Конрад объяснил, что это временное прерывание нервного потока остановит сигнал для вашего тела к икоте.

Проглотите ложку сахара

Ложка сахара может вызвать раздражение горла и остановить икоту.Розмари Фогтли / flickr

Согласно рецепту Мэри Поппинс, чтобы помочь лекарству усвоить, проглатывание ложки сахара также может помочь избавиться от икоты. Исследование 1971 года показало, что чайная ложка сахара вылечила икоту у 19 из 20 пациентов.

Гипотеза того, почему это работает, связана с тем, как сахар влияет на блуждающий нерв, соединяющий ваш мозг и желудок.Сахар раздражает заднюю стенку глотки и, в свою очередь, снимает спазмы.

Укусите лимон с биттером

Как ни странно, это средство от икоты было хорошо известно среди барменов, прежде чем было передано научному сообществу. Для этого нужно съесть или пережевывать дольку лимона с несколькими каплями горечи.

Доктор Джей Ховард Херман и бармен Дэвид С. Нолан экспериментировали с этим лекарством и обнаружили, что 14 из 16 пациентов избавились от икоты менее чем за минуту.Позже их исследование было опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии.

Вдохните в бумажный пакет

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, как и задержка дыхания, дыхание в бумажный пакет также помогает при икоте. Это средство повышает уровень углекислого газа в крови, что предотвращает спазмы диафрагмы.

Подтяните колени к груди

Обнимание колен может облегчить икоту.PxHere / CCO Creative Commons

Еще один физический маневр, который вы можете попробовать, — подтянуть колени к груди. Удерживайте или обнимите их там, а затем отпустите, чтобы повторить этот процесс. Таким образом, это помогает уменьшить давление на диафрагму, сказал д-р Нешейват INSIDER.

Одно из самых необычных средств — ректальный массаж.

Для более серьезных случаев икоты, также известной как хроническая икота, есть метод пальцевого ректального массажа.Трубка вводится в прямую кишку и перемещается медленными круговыми движениями. Семь из семи пациентов излечились от икоты с помощью этого метода.

Теория, объясняющая, почему это работает, заключается в том, что массаж стимулирует нервы, присутствующие в прямой кишке, что приводит к прекращению икоты.

Лекарства также могут помочь при икоте

В большинстве случаев икота проходит сама по себе без лечения.