Как снять тейп: Как правильно снимать тейпы в домашних условиях – как наклеить, как снять, показания и противопоказания к использованию пластыря

Как правильно снимать тейпы в домашних условиях

Правильно наклеенные тейпы держатся на теле очень прочно, не причиняя дискомфорта и неприятных ощущений.

Но прочность клеевого слоя, так радующая при носке, начинает вызывать опасения, когда приходит время снимать тейпы. Кажется, что процедура может оказаться болезненной и неприятной.

Соблюдая правила снятия кинезиотейпа, вы сможете оградить себя от таких ощущений, и снять его безболезненно.

Как долго можно не снимать тейпы

Рекомендуется носить тейпы, не снимая, от трёх и до семи дней. Это будет зависеть от того, на какую часть  тела они наложены, и какую проблему вы пытаетесь решить с их помощью.

Чтобы тейпы приносили максимум пользы, и впоследствии их было легко снимать, соблюдайте такие правила:

• Хотя тейпы совершенно не боятся влаги, не следует подвергать их долгому воздействию горячей воды. Клей может размягчиться и частично отстать.
• Мокрые тейпы не следует вытирать, только бережно промокнуть мягким полотенцем.
• Отклеившиеся края аккуратно отрезайте ножницами, не давайте им скатываться.
• Не наносите на тейпы никаких лекарственных мазей.
• Ни в коем случае не носите тейпы больше положенного времени – пользы они уже не дадут, а отклеить их будет труднее.
• Необходимо снимать тейпы сразу же, если почувствуете дискомфорт. Хотя лента гипоаллергенна, возможно, у вас индивидуальная непереносимость какого-либо её компонента.

Как снять тейпы без боли в домашних условиях

Легче всего снять кинезиотейп, предварительно пропитав его специальными спреями.

Но вполне возможно легко и безболезненно удалить ленты в домашних условиях и без применения спрея.

Нужно просто знать, как правильно снимать кинезиотейпы, и делать это очень аккуратно.

• Не используйте воду или спирт для пропитки тейпа перед снятием – клей останется на коже, и его будет сложно отмыть.
• Для облегчения процедуры можно использовать масло для тела (например, детское). Подождите несколько минут, чтобы оно основательно впиталось в ленту.
• Перед тем, как снять тейпы, слегка прогрейте их с помощью фена, или просто потерев руками.
• Начните с верхней части ленты, аккуратно отделив её от кожи.
• Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.
• Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.
  Так же рекомендуем, при снятии немного давить именно на саму кожу, которая находится под тейпом, так процесс снятия пройдет легче.
• Чтобы не травмировать кожу, не допускайте сильного натяжения. Если вы станете скатывать ленту медленными, плавными движениями, она отделится без боли.

Даже если вы сделали всё правильно, и кинезиотейп удалился легко, иногда кожа в этой области может покраснеть. Не волнуйтесь – это нормальная реакция на физическое воздействие. При снятии кожные покровы стимулируются, как под воздействием массажа, и прилив крови может вызвать небольшое её покраснение.

Чтобы предотвратить дальнейшее раздражение, можно обработать этот участок питательным кремом или бальзамом. Если раздражения нет, это необязательно.

Как видите, снимать тейпы в домашних условиях можно комфортно и безболезненно даже без применения спрея. Самое главное – делать это правильно и максимально аккуратно.

как снять тейп и лучшие лайфхаки

Существуют некоторые инструкции по наложению кинезио тейпа, которые нельзя игнорировать во избежание аллергических реакций и неправильной работы пластыря. Для начала нужно очистить место, где будет наклеен пластырь. Для максимальной фиксации кинезио тейпа обезжирьте кожу, а при необходимости удалите густой волосяной покров. Также нельзя наносить тейп на поврежденные участки кожи (порезы, царапины).

Важным шагом будет наложение кинезиотейпа на кожу. Для начала нужно закруглить края тейпа: это позволит ему дольше держаться на коже. Можно использовать любые острые домашние ножницы. Следующим шагом является «якорь» — это первые несколько сантиметров тейпа — которые нужно наносить без натяжения. Чтобы избежать складок на клеевой основе тейпа, предварительно немного разотрите участок кожи, на который будет нанесен тейп. Тоже самое нужно проделать после наклеивания – тейп следует растереть. Если в первое время вы почувствуете легкий зуд, не стоит беспокоиться: возбужденные от клея кожные рецепторы постепенно привыкнут к кинезио тейпу.

После 2-4 самостоятельных аппликаций, вы будете легко обращаться с кинезио тейпом. Для закрепления материала повторим основные правила: 

• • Не выполнять упражнения первые 20 минут после фиксации;
• • Обезжирьте место нанесения;
• • При необходимости удалите лишние волосы;
• • Для активации клея разотрите спортивный тейп после нанесения;
• • Обязательно закругляйте края;
• • Первые 3-5 см тейпа (якорь) клейте без натяжения;

---

ИНСТРУКЦИИ КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП 

Ошибочным мнением считается, что кинезио тейп нужно мочить водой перед снятием. Не забывайте о водостойкости клеевой основы — если пластырь тейп намочить или резко оторвать, можно повредить эпидермис.  

Есть два способа, как правильно снять кинезио тейп: воспользоваться спреем для снятия кинезио тейпа и освоить простую технику. Первый вариант подойдет для детей, пожилых людей и обладателей очень чувствительной кожи. Второй вариант подойдет для всех остальных: одной рукой зацепите край кинезио тейпа, а указательным пальцем второй руки плашмя прижмите тейп. Медленно оттягивайте тейп сверху вниз, скользя прижатым пальцем второй руки прямо под отходящей частью кинезио тейпа.

• • Не дергайте кинезио тейп, иначе вы можете повредить верхний слой кожи и получить раздражение. Если вы все-таки сделали это, промойте кожу водой и смажьте кремом. 
  
• • Не мочите кинезио тейп перед снятием водой. Вы повредите эпидермис. 

---

О ЧЕМ НЕ ПИШУТ В ИНСТРУКЦИЯХ — ЛАЙФХАКИ

• ✅ Храните кинезио тейпы в коробке, чтобы акриловый клей не высох.
• ✅ Во избежание потери клейких свойств липкой стороны тейпа, не оставляйте тейпы на солнце в жаркую погоду.
• ✅ Не используйте полоску тейпа дважды, даже если вы носили ее меньше суток и она сохранила эластичность.
• ✅ Старайтесь делать аппликации за 30 минут до физических нагрузок, поврежденный сустав или мышца должны привыкну к тейпу.
• ✅ Если у вас аллергическая реакция на клей попробуйте тейпы Nasara с мягким клеем.
• ✅ Для активации клея разотрите аппликацию сразу после нанесения. 

Как правильно снимать тейп

27.09.2018 г.

Как снимать с кожи кинезиотейп, чтобы не испытывать дискомфортных ощущений, рассказывает ведущий врач-реабилитолог, остеопат, специалист по кинезиотейпированию, сертифицированный инструктор KTA, международный инструктор по кинезиотейпированию, врач ЛФК и спортивной медицины, мануальный терапевт Дмитрий Владимирович Горковский.

После того, как проведено кинезиотейпирование и тейп нанесен на кожу, он может носиться до 5 дней. После этого наступает время, когда его можно снимать. И желательно делать это правильно, чтобы не причинить лишних травм коже.

Удобнее всего снимать тейп после душа или непосредственно во время водных процедур. Иногда рекомендуют применять минеральное масло, которым нужно смочить тейп перед снятием. Чаще всего это делается у детей, так как их кожа еще более нежная, и без подобных предосторожностей могут возникнуть неприятные ощущения.

Существуют три общепринятых метода снятия тейпа.

1. «Метод скатывания» (или скручивания), когда мы указательным пальцем, миллиметр за миллиметром скатываем тейп, собирая его с кожи.
2. Второй метод требует участия другого человека. Мы начинаем отрывать кожу от тейпа скатыванием, а потом берем освободившийся край и, аккуратно приподнимая кожу большим пальцем другой руки, отодвигаем кожу от тейпа. Этот способ так и называется – «кожа от тейпа», он не очень удобный, так как причиняет дискомфорт.
3. Наиболее удобный способ называется «Давление». Мы начинаем удалять тейп методом скатывания, а потом, когда освободился край, давим на прилипший участок к коже тейпа одним пальцем, а другой рукой начинаем стягивать тейп таким образом, что палец начинает смещаться, отодвигаемый тейпом. Секрет в том, что мы не двигаем пальцем, который лежит на тейпе, а он автоматически смещается пластырем, и этот палец лишь создает давление, но не двигается самостоятельно.

Как правильно наложить кинезио тейп? Как правильно клеить тейпы?

Тейпирование один из самых новых методов физиотерапии, который основан на мягкой иммобилизации поврежденной части мягких тканей. Это метод оказывает большое количество положительных моментов, улучшающих регенерацию ткани и сокращение сроков реабилитации после неё.

Что такое кинезио тейп

Кинезиотейп – это особая эластичная ткань, которая наклеивается непосредственно на кожу над повреждением.

Его используют только для лечения закрытых повреждений, которые не сопровождаются нарушение целостности кожных покровов.

Подробнее о том, что такое кинезио тейп мы рассматриваем в этой статье: Кинезио тейп: что это такое? Пластырь кинезиотейп для спортсменов

Как правильно положить тейп

Правильность наложение тейпа является непосредственным условием для успешного и эффективного применения данного метода.

Его можно применят для лечения травмы любого анатомического образования скелетной мускулатуры:

1. Мышцы и связки спины. Зачастую тейпы ставятся на широчайшую мышцу спины и на её сухожилие. Реже страдают волокна трапециевидной мышцы, хотя для некоторых видов спорта эта травма является профессиональной (тяжелая атлетика, спортивная гимнастика).
2. Мышцы и связки нижних конечностей. Тейпы в большинстве случаев ставятся на голеностопный и коленный суставы, а также сухожилия и мышцы. Зачастую тейп наклеивается на одну из голов четырёхглавой или двуглавой мышцы, а также икроножную или переднеберцовую. Особое значение имеет тейпирование голеностопного сустава, так как с помощью этой методики можно локально оказать воздействие на повреждённый участок не вызывая лишней иммобилизации соседних областей.
3. Мышцы верхней конечности. Чаще всего такие травмы возникают у людей, которые занимаются спортивной или художественной гимнастикой. Иногда к травмам верхних конечностей приводят и занятия некоторыми видами лёгкой атлетики. Зачастую возникают усталостные повреждения, которые ограничиваются практически не поддающимся лечению воспалительным процессом. И только покой может оказать должный лечебный эффект. Его и обеспечивает метод тейпирование.

Зачастую тейповые повязки накладывают на травмы, которые характеризуются мелкоточечными нарушениями. То есть повреждение формируется в течение продолжительного времени, когда определённое действие, выполняемое большое количество раз, оказывает негативное влияние на участок мягких тканей. Спустя некоторое время резерв данного участка исчерпывается и возникают микроповреждения, вызывающие клиническую картину воспалительного процесса с вялотекущей симптоматикой. Именно для предотвращения развития такого хронического воспалительного процесса и применяется метод тейпирования.

Руководство по кинезиотипированию под редакцией Рычагова Г.П. и Нехаева А.Н. предусматривает несколько правил наложения тейпа, которые обеспечивают его длительное ношение и эффективность лечебного или профилактического эффекта.

Общие правила наклеивания кинезио тейпа на кожные покровы

Перед наклеиванием тейпа нужно:

1. Тщательно сбрить волосяной покров в предположительном месте наложения тейпов.
2. Нужно протереть кожу над травмой спиртом для удаления остатков пыли и жира.
3. Если у Вас повышенное потоотделение перед наклеиванием воспользуетесь дополнительными средствами фиксации тейпа – клеем для тейпа.
4. При повышенной аллегоричности можно использовать подтейпник.

Общие правила наложения тейповых повязок на любую часть тела

1. Необходимо определить чёткое место повреждения.
2. Перед тем как наклеить тейп, нужно определиться с местом и способом его наложения.
3. Кожа должна быть чистой. На её поверхности не должно быть остатков пота, пыли и крови и т.д.
4. С поверхности кожных покровов необходимо тщательно удалить волосяной покров, так как он будет препятствовать полноценному соприкосновению тейпа с кожей и выполнению тейпа своей функции.
5. Перед клейкой тейпа нужно обезжирить кожу спиртовым раствором.
6. Тейп накладывается на расслабленные мышцы, когда около лежащие суставы находятся в физиологическом состоянии. То есть тейп должен зафиксировать максимально комфортное положение повреждённого участка, чтобы не вызывать его перенапряжение и неправильное распределение тонуса.

Противопоказания для наложения тейповых повязок

1. Заболевание кожи любого характера в месте наложения пластыря.
2. Нарушение целостности кости в конечности.

Важно!
Тейпирование нельзя применять в качестве жесткой иммобилизации, которая используется для лечения перелома костей, разрыва связок и вывихов суставов со смещением суставных поверхностей по отношению друг к другу.

3. При аллергических реакциях на компоненты клея или основы специального лейкопластыря.

В зависимости от цели применения тейпа существует несколько типов наложения повязки.

Виды наложения тейповых повязок

1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши.

 

Поэтапное наложение тейповых повязок

1. Тейп накладывается вдоль повреждённых волокон, причем сама лента должна быть четко определённой длины. Для мышцы это 40% предполагаемой длины мускула, для связки около 75%.
2. Перед наклеиванием тейповую ленту нужно условно поделить на 3-5 частей.
3. Тейп наклеиваем по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.
4. Сначала без натяжения наклеиваем первые 2-3 см, их называют «якорем». Потом натягиваем тейп свободной рукой, придерживая приклеенный конец.
5. С натяжением наклеивается только средняя часть ленты.
6. В зависимости от травмы натяжение тейпа может колебаться от 0 до 50% от исходной длины клейкой ленты.

Важно!
В первые 24-48 часов после острой травмы наклеивание тейпа не рекомендовано, так как развитие отёка будет ограничивать его действие. Лучше использовать повязку из эластичного бинта или более жесткую иммобилизацию (гипсовая лонгета и другие). Под и на тейп не наносится никакое лекарственное средство.

Длительность использования тейповых повязок

В зависимости от фирмы и качества тейпа изменяется длительность его эксплуатации.

Многие популярные фирмы в России выпускают рулоны тейповых повязок различной ширины от 2,5 до 5 см. Длина такого рулона составляет 5 метров. Цвет самый разнообразный, на любой вкус: от бежевого до синего с божьими коровками.

Конечно, некоторые специалисты говорят о некоторой зависимости цвета и свойств пластыря, но по факту цвет является только эмоциональным фактором при использовании этой методики. Как говорится: «Эффект плацебо никто не отменял».

Итак, качественный тейп держится на поверхности кожных покровов при соблюдении всех правил наложения и ухода за ним около 5 дней.

Что нужно делать для того, чтобы тейп прослужил как можно дольше

1. При наложении повязки соблюдать все правила (чистая кожа, удалить волосы и лишний жир, пот с поверхности).
2. Тейп накладывается минимум за 30-40 минут до предполагаемой нагрузки на поврежденный участок. Ели сократить этот период, клей для тейпа может «не схватиться», что повлияет на длительность эксплуатации.
3. Если тейп необходимо наклеить в месте, где повышенная потливость (подмышечная впадина, поясница, внутренняя поверхность бедра) для наклеивания лучше использовать дополнительно клеевую основу.
4. Можно добавить дополнительную основу, так называемый подтейпник, который оградит кожу от возможных потёртостей и аллергически реакций, а также продлит срок использования.
5. Если края тейпа при использовании начинают постепенно отклеиваться, не стоит приклеивать их обратно любыми способами. Их нужно или обрезать или при необходимости наложить новую клейкую повязку.

Наиболее распространённым клеем для тейпов является PRE-TAPE SPRAY фирмы MUELLER TUFFNER. В его использовании также есть некоторые правила.

Как наносить клей для тейпа

1. Очистить кожу от волос, пыли и жира.
2. На расстоянии 10-15 см от кожи распылить клей над участком, на который планируется наклеить тейп.
3. Подождать 10-15 секунд и наклеить тейп или подтейпник.

В любом случае длительность применения тейповой повязки зависит от характеристик повреждения, например:

1. Если тейп используется в качестве профилактики обострения травмы при запредельной нагрузке на поврежденный участок, тейп можно снимать, когда его функция уже не нужна (после соревнований).
2. Если тейп используется в период реконвалесценции после травмы необходимо четко соблюсти период необходимой иммобилизации. Например, для растяжения связок голеностопа это 2-3 недели, для надрыва – 2-3 месяца, для разрыва – 5-6 месяцев.

Как снимать тейп

Если при наложении тейпа соблюдены все правила и особенности применения данного вида повязки, тейп нужно будет снимать. Самостоятельно он отклеиться не сможет.

Некоторые особенности снятия тейпа:

1. Если для наклеивания тейпа не использовались никакие дополнительные методы (клей, подложка и так далее), снять можно без всяких дополнительных предметов. Просто нагрейте тейп с помощью фена или тёплой воды и по ходу роста волос медленно снимите пластырь.
2. Если тейп после нагревания не снимается, воспользуйтесь специальным спреем для снятия тейпа. Популярным считается DispoTech Spray. Его наносят на поверх тейпа, ждут около минуты и затем снимают тейп.

Важно.
В составе спрея находятся вещества, которые расщепляют клей. Они могут вызывать аллергические реакции, поэтому если вы аллергик, попробуйте спрей на небольшом участке кожи и только потом используйте его для снятия тейпа.

3. После снятия тейпа на кожу нужно нанести увлажняющий крем на водной основе. Это позволит предотвратить потёртости и раздражения на коже. Так как защитный жировой слой с эпителием был снят вместе с клеем для тейпирования.

Советы по уходу за тейпом

1. С тейпом можно купаться, принимать душ, но длительное воздействие горячей воды около 40-50 градусов может размягчить клей и привести к отклеиванию пластыря.
2. Если кожа по тейпом зудит или болит нужно срочно снять тейп, возможно у вас аллергическая реакция на клей или другие компоненты тейповой повязки.
3. Под и на тейп не наносится никакое лекарственное средство.

В любом случае самостоятельно наклеивание тейпа без совета с опытным травматологом или спортивным враче достаточно опасное дело. Тейп хоть и не опасен для здоровья, но может вызвать более длительный период реабилитации при неправильно использовании. Учитывая большое количество индивидуальностей и особенностей использований тейпа, нужно сначала проконсультироваться со специалистом, а потом применять его на себе.

что это и для чего нужно-вся правда

Вы не профессиональный спортсмен, но хотите быть похожим на него? Или Вам важно сохранить молодость и красоту своего лица, здоровье мышц и суставов? Тогда я расскажу Вам о тейпировании – что это такое и для чего оно нужно.

Как Вы уже догадались, именно оно поможет Вам сохранить красоту и здоровье или сделает похожим на настоящего спортсмена-профессионала – красивым, стильным и «подтянутым».

Давайте узнаем, чем нам могут помочь эти разноцветные полоски на теле.

Содержание статьи:

• Тейпирование – что это и для чего применяется?
• Что такое тейпы и как их выбрать? – советы кинезиолога
• Кому показано тейпирование? 
• Как выполнить тейпирование лица в домашних условиях?
• Тейпирование шеи – лучший способ
• Чем обычному человеку поможет тейпирование спины? 
• Чувство локтя — как его не лишиться при тейпировании?
• ТОП-3 главных причины для тейпирования колена
• Для чего нужно тейпирование голеностопа?

Тейпирование – что это такое

Тейпирование (кинезиотейпирование, от греческого kinesis – движение, tape — лента) – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.

Кинезиотейпирование эффективно: при занятиях спортом, при нарушении осанки, для стабилизации суставов и при реабилитации после травм и операций.

Изначально тейпирование применялось только для профессиональных спортсменов. В настоящее время метод также широко используется в педиатрии, косметологии, травматологии, стоматологии и кинезиотерапии (откроется в новой вкладке).

 

Основатель кинезиотейпирования — Кензо Касе – американский врач японского происхождения. Он является руководителем международной ассоциации кинезиотейпирования (KTAI).

Используемые при тейпировании специальные ленты – тейпы, являются дополнительным связочным элементом, берущим на себя часть нагрузки и облегчающим работу мышцам.

Что такое тейпы?

Тейп представляет собой эластичный лейкопластырь (тканевая лента), который не содержит латекса и имеет акриловое клеевое покрытие. По свойствам тейп аналогичен человеческой коже.

Тейпы выпускаются в рулонах (наиболее экономично, используется в медицинских учреждениях), в виде надрезанных полосок (легко использовать на различных участках тела), а также в виде комплектов для отдельных частей тела.

По силе фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем (для чувствительной кожи, детей и пожилых людей) и водостойкие (для занятий водными видами спорта и при активном потоотделении).

Самые распространенные хлопковые тейпы – они не вызывают раздражений кожи. В косметологии также часто используют нейлоновые тейпы – они тонкие и эластичные.

Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить несколько дней и принимать с ними душ.

Тейпы – это эффективное лечение без медикаментов.

Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

 

Тейпы бывают белого или бежевого цвета, цветные, а также дизайнерских расцветок – на любой вкус и настроение. Самыми качественными тейпами считаются ленты, произведенные в Японии и Корее.

Как накладывать тейп?

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Как снимать тейп?

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Показания для тейпирования

• восстановление после травмы (повреждения) суставов
• предупреждение перегруженностей (травм) при занятиях активными или силовыми видами спорта
• корректирование движений в суставах, движение в которых ограничено
• лечение заболеваний, связанных с превышением нагрузок на мышцы и суставы
• исправление осанки
• изменение положения деформированного сустава
• боли в разных частях тела

Тейпирование также может использоваться в разных областях медицины в качестве вспомогательной процедуры при:

• воспалениях мягких тканей
• болях в позвоночнике при ущемлении нервных корешков
• мигренях
• отеках ног
• ДЦП и других нарушениях двигательных функций
• варикозном расширении вен
• артрозе, остеохондрозе и смещениях межпозвоночных дисков

Тейпирование может назначить врач. Наносить ленты на участки тела лучше доверить специалисту, прошедшему необходимую подготовку и знающему анатомию. Если Вы не обладаете такой подготовкой, то правильно наклеить тейпы самостоятельно у Вас вряд ли получится.

Противопоказания и побочные явления

Кинезиотейпирование противопоказано при злокачественных образованиях на коже и костях. Метод также не применяется при сахарном диабете, заболеваниях кожи, серьезных нарушениях сердца, почек, сосудов.

Как тейпировать лицо?

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, позволяющая разглаживать морщины лица (мимические морщины) и сохранять молодость кожи.

Тейпирование шеи

Посмотрите, как правильно тейпировать шею.

Тейпирование локтя

Тейпирование локтевого сустава распространено среди теннисистов, бадминтонистов и спортсменов других видов спорта, связанных с напряжением рук в области предплечья и плеча. Перед тейпированием не забудьте сбрить волосы на руке.

 

Как тейпировать спину?

Тейпирование спины (поясницы), на мой взгляд, наиболее важно доверить подготовленному специалисту. Неправильное применение тейпов в зоне спины может вызвать дискомфорт в движениях и привести к более серьезным нарушениям.

Тейпирование коленного сустава

Пожалуй, самый распространенный вид тейпирования, как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Это связано с высокой нагрузкой и травматичностью коленных суставов во многих видах спорта и их заболеваниями в повседневной жизни.

Перед тейпированием лучше побрить ногу в зоне колена. Особенно, если Вы — мужчина.

Тейпирование голеностопа

Голеностоп необходимо очень хорошо разминать перед занятиями спортом. Особенно это важно при занятиях силовыми единоборствами, в которых риск получения травмы наиболее высок. Тейпирование голеностопов таких спортсменов помогает восстановить поврежденные суставы и связки и защитить ноги от новых травм.

Заключение

Надеюсь Вам теперь понятно, что такое тейпирование и для чего оно нужно. Берегите себя, используйте тейпы и будьте здоровы!

Если, не смотря на тейпы, Вас не перестают беспокоить боли в мышцах и суставах, обратите внимание на  психосоматику (откроется в новой вкладке) заболеваний. Возможно, это Вам поможет осознать причины избавиться от дискомфорта.

Помощь в работе с психосоматикой Вы найдете здесь.

как клеить, как снимать, как выбрать. Полная инструкция.

Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка с добавлением спандекса, которая крепится к коже при помощи гипоаллергенной акриловой клеевой основы. Кинезио тейпирование — уникальный способ лечения, представляющий наложение эластичного бинта на больную или травмированную область тела. Она фиксирует и поддерживает поврежденные мышцы, связки, сухожилия, улучшает кровообращение и лимфоток. Важно понимать, как клеить кинезио тейп правильно, ведь от этого зависит успешный результат лечения или реабилитация после травмы.

В каких случаях используется кинезио тейп

Кинезио тейпирование показано в следующих случаях:

1. Для реабилитации мышц и их фиксации при травмах.
2. При болях и воспалении мышц и суставов.
3. Для избавления от плоскостопия и при нарушениях осанки.
4. Для реабилитации после операций и инсультов.
5. При ушибах и гематомах.
6. При кровоподтеках, отеках и вывихах.
7. При остеохондрозе
8. При головных и женских болях.
9. При синдроме ДЦП.
10. При беременности.
11. Для коррекции контура лица.
12. При расширении вен варикозного типа (в составе комплексной терапии).

Во всех приведенных выше случаях использование кинезио тейпа показывает отличные результаты. При накладывании эластичной хлопковой ленты купируется боль, уменьшаются воспаления, отеки, сходят гематомы, налаживается работа опорно-двигательной системы, мышечных связок. Кинезио тейпы используют для лица, для занятий спортом, для поддержки в период послеоперационной реабилитации и для дополнительного лечения.

Механизм действия

Прежде чем накладывать кинезио тейп, важно понимать его механизм действия.

Улучшение лимфотока и налаживание кровообращения

Воспаление тканей провоцирует застой лимфатической жидкости. Скапливаясь между слоем эпидермиса и мышцами, она давит на окружающие ткани, которые впоследствии отекают. Чувствуется нарастающая боль, которая локализуется в месте разрыва или растяжения связок, мышц или сухожилий.

Накладывание кинезио тейпов на травмированный участок тела помогает устранить болевые симптомы, снять отек, наладить лимфоток и кровообращение. Лента натягивает и приподнимает кожный слой, за счет чего пространство между эпидермисом и мышцей увеличивается — налаживается кровообращение и нормализуется работа лимфы. Благодаря этому отек спадает и купируется боль. Кинезио тейп берет на себя роль поддержки пораженного участка тела и уменьшает напряжение в мышцах.

Купирование боли

Принцип работы кинезио тейпов направлен на расслабление крупных осязательных рецепторов, которые раздражаются из-за внешнего воздействия. Через 20-60 минут после наклеивания эластичных лент заметно уменьшаются болевые ощущения. Двигательная функция восстанавливается, что стимулирует активный процесс заживления.

Восстановление мышечного тонуса и двигательных функций

Наклеенный кинезио тейп на травмированные мышцы фиксирует их в безопасном положении, снимает скопившееся напряжение. Благодаря этому мышечный тонус приходит в норму, ускоряется процесс заживления и восстанавливается двигательная активность.

Фиксация и поддержка суставов

Кинезио тейпы оказывают механическое воздействие на травмированные или воспаленные суставы, нормализуя работу расположенных рядом групп мышц. За счет фиксации кинезио тейпами, они находятся в правильном положении, при котором нагрузка на сустав распределяется равномерно.

Преимущества тейпов

Есть несколько преимуществ кинезио тейпов:

• не блокируют естественные движения;
• не вызывают ощущение дискомфорта;
• пропускают кислород — кожа «дышит»;
• один из эффективных способов немедикаментозного лечения;
• гипоаллергенны — не вызывают раздражений;
• точно повторяют контуры, изгибы и движения тела;
• устойчивы к размоканию и отклеиванию;
• фиксируют и поддерживают мышцы в течение от семи дней;
• экономичны в использовании.

Кроме того, кинезиологические ленты наряду с низкой стоимостью обладают высоким терапевтическим эффектом и экономичны в использовании.

Виды кинезио тейпов

В зависимости от функционального назначения кинезио тейпы изготавливают в разнообразных формах, цветах и из различных материалов. Они бывают усиленной прочности и для чувствительных участков тела, для занятия спортом, бытового использования и универсальные.

Популярные виды кинезио тейпов:

1. Эластичные кинезио тейпы в виде бинтов — самый бюджетный вариант. Выпускаются длиной 5 и 32 метра. Универсальный вид тейпа, из которого можно смоделировать полоски разной длины и ширины практически для любых частей тела. Использование рулонных тейпов предполагает отличное владение технологией кинезио тейпирования.
2. Каркасные кинезио тейпы — легкие в использовании готовые эластичные полоски. Представляют собой несколько узких лент, скрепленных между собой у основания. Создают некий каркас, который надежно фиксирует определенные группы мышц. Такие тейпы выпускаются как универсальные, так и для отдельных частей тела.
3. Лечебные тейпы для чувствительной кожи. Отличаются от других тейпов клеевым составом, который оказывает более щадящий эффект на кожу. Недостатком является небольшая структурная фиксация мышц и суставов. Такие тейпы используют в косметологическом тейпировании.

Можно увидеть в продаже специализированные тейпы, которые предназначены для конкретных участков тела: для рук, спины, живота, ног, и другие. Такие ленты бывают каркасного типа, в виде рулонов и единичных лент. Они подразделяются по нескольким признакам: форме, комбинации лент и уровню фиксации.

Различия кинезио тейпов по характеристикам

Классические, или физио тейпы, имеют средний уровень фиксации и срок эксплуатации от 5-7 дней. Используются в профилактических целях и при незначительных травмах. Накладывать кинезио тейп спортивный, обеспечивающий жесткую степень фиксации, можно более одного раза. Им пользуются спортсмены при серьезных ушибах, растяжениях и вывихах, а также для предотвращения подобных состояний — на соревнованиях и тренировках.

Важный показатель, на который следует обратить внимание, выбирая эластичные ленты, — это степень натяжения. На упаковке она указана в виде буквенной маркировки. K означает, что тейп способен натягиваться до 140%, а R — до 190%.

В продаже можно встретить кинезио тейпы из различных материалов:

• • из хлопка — дышащий материал;
• • из нейлона — повышенная влагостойкость;
• • из синтетического шелка;
• • на усиленной клеевой основе;
• • на деликатной клеевой основе;
• • с флуоресцентным включением.

Набирают популярность дизайнерские ленты с готовым стильным орнаментом (например, кинезио тейпы, выпускаемые фирмой Rocktape). Кинезио тейпы ярких расцветок выбирают в основном спортсмены, а в бытовых условиях распространено использование лент нейтральных цветов. Например, многие используют тейпы телесного оттенка, потому что они не заметны под одеждой.

Как накладывать кинезио ленты

Для достижения максимально терапевтического эффекта, следует знать, как правильно накладывать кинезио тейпы. Также, немаловажно довериться специалистам, которые знакомы с механизмом действия эластичной ленты и техниками ее эффективного накладывания на кожу.

Как клеить кинезио тейп — основные рекомендации:

• для удобного удаления защитной основы следует держать ленту лицевой стороной к себе;
• область, на которую нужно накладывать кинезио тейп, следует очистить, высушить и прогреть для лучшего результата;
• концы тейпов нужно закруглить для достижения высокой эффективности от использования ленты;
• конец, которым тейп крепится к поверхности кожи, нужно накладывать без натяжения;
• ленту нужно приклеивать без складок, иначе на коже в этих местах может появиться раздражение;
• тейпы накладываются строго по длине.

Методы накладывания тейпов

1. Мышечный метод. Накладывать кинезио тейп любой длины нужно на участок кожи с травмированной мышцей. При этом следует соблюдать, в зависимости от лечебных показаний, степень натяжения в пределах 40 — 60%. Главное условие — мышцу нужно растянуть. Тейп должен быть наложен по-разному, исходя из состояния: пониженного или повышенного мышечного тонуса. Направление наклеивания полоски выбирается в зависимости от требуемого эффекта.
2. Связочный метод. Используется для фиксации связок и их заживления. В зависимости от показаний тейп растягивается до 40% на поверхности участка кожи с травмированной связкой. Концы ленты наклеиваются без натяжения.
3. Лимфатический метод. Используется для разрушения лимфатического застоя между слоем эпидермиса и мышцей, налаживания правильного оттока лимфы и кровообращения. Тейп разделяют по длине на несколько отрезков, оставляя целую часть у основания, длиной не более 5 см. Лента накладывается на проблемный участок тела по направлению лимфатического протока, с соблюдением небольших интервалов между отрезками.
4. Коррекционный метод. Накладывается на участок тела с поврежденными связками, с соблюдением степени натяжения до 90%. Ленту разрезают вдоль по середине, оставляя нетронутыми концы на 4-5 см. Натягивать следует только разрезанную часть ленты, концы нужно наклеивать без натяжения.
5. Сетчатый метод. Применяется для устранения подкожного кровоизлияния, вызванного различными травмами. Накладывают по принципу лимфатического метода, используя две рассеченные ленты. Они приклеиваются к коже одна на другую, под небольшим углом, для образования сетки.

Выбор того или иного метода тейпирования определяется лечащим специалистом, в зависимости от показаний и степени тяжести состояния проблемного участка.

Сколько носить и как снимать

Благодаря высокой воздухопроницаемости, прочности и влагоустойчивости носить кинезио тейпы можно от трех дней до двух недель. Пластырь кинезио тейп, используемый в косметическом тейпировании, можно накладывать на лицо на срок от 30-ти минут до 8-ми часов.

Продолжительность носки эластичных лент зависит от терапевтических показаний и должна контролироваться лечащим врачом для достижения максимального лечебного эффекта. В случае появления покраснения и зуда на поверхности кожи, окружающей тейпированную поверхность, следует немедленно снять эластичную ленту и обработать место повреждения успокаивающей мазью.

Чтобы правильно удалить кинезио бинт в домашних условиях, не травмировав при этом кожу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Перед тем как освободить кожу от эластичной ленты, нужно смочить полоски специальным спреем, который увлажнит кожу и разрушит клеевую фиксацию.
2. После нанесения спрея следует подождать несколько минут, чтобы состав подействовал.
3. Далее необходимо взять край полоски и потянуть за него под углом, по направлению роста волос.
4. Освобожденный от тейпа участок кожи следует обработать увлажняющим средством.

Для снятия кинезио тейпа важно использовать только специальный спрей. В противном случае, если пробовать, например, намочить ленту водой или спиртовым раствором, на коже может появиться раздражение и клеевая пленка не удалится.

Противопоказания к кинезио тейпированию

Несмотря на высокий терапевтический эффект и широкую область применения эластичных тейпов, существует ряд противопоказаний к проведению кинезио тейпирования:

• наличие и развитие злокачественных опухолей;
• инфекционные болезни в острой форме;
• инфарктное или инсультное состояние в острой форме;
• послеоперационный период;
• заболевание, сопровождающееся высокой температурой;
• наличие кожного заболевания или травмы кожи;
• внутреннее или наружное кровотечение;
• сломанные кости на месте предполагаемого тейпирования;
• венозный тромбофлебит конечностей;
• при выраженной боли после накладывания кинезио тейпов.

Накладывать кинезио тейп также запрещено людям страдающим психическими расстройствами, использовать с осторожностью при сахарном диабете и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных отеками нижних конечностей.

Как выбрать кинезио тейп

Все кинезио тейпы накладываются на отдельные участки тела там, где требуется фиксация и поддержка травмированных мышц, сухожилий или связок. Одни предназначены для более жесткой фиксации, другие же накладываются на чувствительные участки кожи.

Перед тем как определиться с вопросом, где купить качественный кинезио тейп, следует обязательно проконсультироваться с врачом для установления характера заболевания и его степени тяжести. Только после получения лечебных рекомендаций можно выбирать кинезио тейпы с учетом всех функциональных требований.

Проверенные марки тейпов, оказывающий максимальный положительный эффект:

1. Rocktape — популярные тейпы с усиленной, жесткой фиксацией, предназначенные для спортивных занятий. Отличное качество материала и высокая стойкость к изнашиванию.
2. BBtape —тейпы для медицинского и спортивного применения, выполненные из натуральных и качественных материалов. Предназначены для решения проблем широкого спектра.
3. Kinesio tape sfm — тейпы усиленной фиксации с обезболивающим действием. Показали отличные результаты в использовании при растяжениях.
4. Kinexib pro — недорогой производитель качественных и прочных эластичных лент, надежно фиксирующих травмированный участок.

Вы можете купить качественный кинезио тейп по выгодной цене, в Иркутске, выбрав компанию «СпортПит38». Предоставляем только подлинные тейпы от известных мировых брендов — лидеров производства спортивной продукции.

Где купить

Кинезио тейпы по выгодной цене вы можете купить в интернет-магазине в Иркутске. Представляем вашему вниманию широкий ассортимент кинезиологических тейпов от популярных и надежных производителей. Рулонные, каркасные, дизайнерские, для лица, различных цветов, размеров и форм — все тейпы вы можете заказать у нас, в магазине «СпортПит38» в Иркутске.

Видео взято с сайта youtube.com, канал пользователя 4MMA

Как снять тейп?. Статьи компании «Kinesio Taping Ukraine»

Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи.

Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи. Одной из самых распространенных ошибок при снятии тейпа является утверждение, что кинезио тейп необходимо снимать в душе либо же предварительно намочив его водой. Это утверждение является в корне неверным, т.к. при снятии предварительно намоченного пластыря на коже остаются остатки клея, которые в последующем очень трудно удалить. Поэтому отклеивать тейп следует только, когда он находится в полностью сухом состоянии, снимая его плавным движением горизонтально коже по направлению роста волосяного покрова.

Также есть много вспомогательных средств для безболезненного снятия тейпов, которые можно приобрести вместе с пластырем. Например, есть специальные спери и жидкости для снятия тейпа, которые распыляются на поверхность тейпа перед снятием, размягчая его и дезактивируя клеевой слой тейпа. После нанесения спрея, следует  выждать 3-4 минуты для активации компонентов спрея, после чего пластырь легко и безболезненно снимается с кожи. Также в инструкции по применению пластыря кинезио тейпа должно быть обязательно указано, что желательно не носить тейп более 5 суток, полезнее будет заменить его на новый. При возникновении любых неприятных ощущений или аллергических реакций необходимо сразу же снять кинезио тейп.

Следуйте простой инструкции:

1. Всегда медленно удаляйте ленту в направлении роста волос.
2. Для трудно снимаемой ленты нанесите на ленту большое количество масла (напрмер, детского).
3. Подождите несколько минут, чтобы масло могло насытить ленту. Подождите … подождите …
4. Удалите в направлении роста волос. Медленно.