Как понизить уровень сахара в крови быстро: Как понизить сахар в крови быстро: за сутки и без лекарств

Как снизить уровень сахара в крови

Физические упражнения при сахарном диабете помогают запустить на полную мощность физиологические процессы в человеческом организме, добившись:

• поглощения глюкозы работающими мышцами и снижения её концентрации в крови;
• повышения энергетических расходов и уменьшение количества жира в организме;
• нормализации обмена веществ и кровяного давления.

Во время нагрузок мышцы потребляют глюкозу в 20 раз больше, чем в состоянии покоя. Процесс не останавливается сразу — физические упражнения для снижения сахара в крови могут давать эффект и через 2-3 или даже 6 часов после завершения тренировки, что способно вызывать отсроченную гипогликемию. Если у Вас диабет, и Вы занимаетесь спортом регулярно, то Вам необходим глюкометр для постоянного контроля уровня сахара. Также необходимо иметь полоски для глюкометра в достаточном количестве и следить за их сроком годности, чтобы быть уверенными в правильном результате измерений.

Упражнения при диабете нельзя начинать делать при показателях ниже 5.0 ммоль/л и свыше 14.0 ммоль/л. При недостатке глюкозы съешьте 15 грамм быстрых углеводов и через 15 минут проверьте уровень сахара. Избыточный показатель требует введения дополнительного количества инсулина, после которого следует дождаться нормализации значения. Приступать к упражнениям можно не раньше, чем через час после приёма пищи и укола инсулина.

Перед тренировкой положите поближе Ваш прибор для измерения сахара и подготовьте тест полоски для глюкометра в достаточном количестве. Измерения понадобится проводить не только в начале занятия, но и спустя 30 минут тренировки, и через 2 часа по окончании. Особенно актуально это правило при гимнастике вне дома. Если Вы находитесь далеко от места проживания, то глюкометр купить можно в ближайшей аптеке.

Упражнения для диабетиков подчиняются общей закономерности:

• интенсивные нагрузки при кратких тренировках требуют дополнительных быстрых углеводов;
• чем дольше тренировка, тем выше вероятность отсроченной гипогликемии, поэтому нужны медленные углеводы за 1-1,5 часа перед занятием.

В день, когда были длительные занятия, необходим ночной контроль сахара, особенно если активность пришлась на вечернее время. Отсроченная гипогликемия возможна даже через 6-10 часов.

Физические упражнения при диабете: какие лучше

При диагнозе «диабет» рекомендованы физические занятия с равномерной нагрузкой:

• скандинавская ходьба;
• бег трусцой;
• наклоны;
• йога;
• плавание;
• сгибания-разгибания ног.

При подборе комплекса чередуйте медленные и активные упражнения. Не забывайте контролировать уровень глюкозы, для чего Вам будет жизненно необходим измеритель сахара в крови с достаточным количеством полосок к нему.

Во время тренировки при сахарном диабете соблюдайте правила безопасности:

• не старайтесь сразу «ставить рекорды», начните с 5-10 минутной нагрузки и постепенно доведите до 30-60 минут;
• пейте воду до и во время тренировки;
• не делайте упражнений, если Вам кажется, что они вызывают дискомфорт.

Обязательное условие безопасности – ведение дневника самочувствия, в котором фиксируется:

• дата и время;
• частота пульса в спокойном состоянии;
• уровень глюкозы перед занятием;
• длительность тренировки:
• выполненные упражнения;
• частота пульса после нагрузки;
• уровень сахара через 30 минут и через 2 часа после тренировки.

Если упражнения при сахарном диабете проводились длительное время или незадолго до сна, то проведите замеры глюкозы в крови и ночью, во избежание внезапной гипогликемии. На всякий случай положите поблизости источник быстрых углеводов. Обязательно зафиксируйте полученные цифры в дневнике, а если предполагаете, что Вам не захочется вставать для этого по ночам, то стоит купить глюкометр с функцией записи последних измерений.

Упражнения для поджелудочной железы при диабете пришли в ЛФК из йоги. Несложные для новичков асаны (позы) прорабатывают мышцы бёдер, спины, ягодиц и область таза. Воздействие ускоряет кровообращение и стимулирует работу внутренних органов.

Подъём ног к потолку

Примите положение лёжа, поднимите ноги под углом 90⁰, а затем медленно вытяните их вверх и полностью разогните. Замрите на 1-3 минуты, при этом старайтесь, чтобы затылок и плечи были плотно прижаты к полу. Вернитесь в исходное положение.

Опускание туловища с разведенными ногами

Примите положение сидя – ступни собраны вместе, колени смотрят в стороны. Придерживаясь руками за лодыжки, медленно лягте на спину, замрите в этой позе на 5 минут и вернитесь в исходное положение.

Сгибание корпуса с прямыми ногами

Сядьте на пол — ноги вытяните перед собой, а затем потянитесь вперёд, насколько это получится. Постарайтесь обхватить руками ступни и коснуться подбородком коленей. Замрите в этой позе на 1 минуту, затем примите исходное положение.

Подъем ног вверх с поддержкой

Лягте на спину, поднимите ноги вверх, придерживая себя за поясницу. Замрите в позе «берёзка» на 30 секунд, потом медленно опустите ноги и отдохните.

Поза собаки

Лягте на живот, обопритесь на руки и медленно поднимите корпус. Держите предплечья перпендикулярно полу, руки согните в локтях. Ощутите, как напрягаются бёдра и живот. Зафиксируйтесь на 30 секунд, стараясь не запрокидывать голову.

Упражнения для быстрого снижения сахара в крови предполагают интенсивную кратковременную нагрузку. Например, это может быть пятиминутный бег на месте, при котором чередуются быстрые и медленные движения. По желанию добавляются высокие или низкие прыжки.

Упражнения Бубновского при диабете

Тренировки при диабете ставят целью не только снижение уровня сахара в крови, но и предотвращение негативных физиологических проявлений. Например, ухудшения проходимости капилляров, которое особенно опасно в области голеностопа. В этом состоянии образуется так называемая «диабетическая стопа» с недостаточным кровообращением, способным привести даже к ампутации.

Сергей Бубновский – известный ортопед-травматолог, разработал комплекс упражнений, восстанавливающий эластичность мышц, связок и кровеносных сосудов при избытке глюкозы в крови.

Первая часть цикла делается на спортивной платформе или ступеньке:

• поставьте на ступеньку носок, а пятку оставьте в висячем положении;
• на вдохе – придержитесь за перила или гимнастическую стенку и поднимитесь на носок, на выдохе – вернитесь на пятку.

Проводится 3 подхода, по 20 циклов в каждом.

Вторая часть комплекса делается в положении сидя на стуле:

• выпрямите ноги перед собой и вращайте стопой 1 минуту вправо, затем влево;
• обопритесь пятками на пол, поднимите носки и делайте круговые движения, стараясь не отрывать пятки от пола;
• повторите упражнение, только теперь держите на полу носки, а вращайте пятками;
• подтяните согнутую в колене ногу к груди, обхватите ладонью стопу и выпрямите ногу перед собой.

По окончании тренировок Бубновский рекомендует принять холодную ножную ванну, сделать массаж стоп и нанести крем для ног.

Где купить

Если у Вас или Ваших близких диабет, который предполагает постоянный контроль уровня сахара в крови — интернет-магазин медицинской техники «Ортоп» может предложить Вам купить глюкометры от лучших мировых производителей и наборы тест-полосок к ним. Также в продаже имеется ланцет для глюкометра, позволяющий получить каплю крови практически безболезненно.

Перед покупкой Вас бесплатно проконсультируют специалисты с медицинским образованием. Оплата выбранных позиций – любым, удобным для Вас, способом. Доставка по Киеву – курьером или почтовыми службами, по Украине – оператором «Новая Почта».

Берегите здоровье, следите за уровнем сахара в крови, а мы Вам в этом поможем!

3 вида упражнений помогут снизить сахар в крови при диабете и почувствовать себя здоровым человеком

Три важных вида физических упражнений помогут нормализовать сахар в крови при диабете 2 типа и ощутить себя здоровым человеком

Фото: pixabay.com

Повышение уровня глюкозы в крови при диабете 2 типа можно предупредить или взять под контроль. Три вида упражнений, которые надо делать регулярно, позволят почувствовать себя здоровым. В этом убеждена известный врач из Великобритании Сара Каят.

Серьезное заболевание может сильно влиять на человека, считает доктор. Если у пациента диагностирован диабет или он подвержен риску его развития, следует использовать специальные упражнения, которые нужно включить в ежедневный комплекс физических нагрузок. Об этом пишет британский таблоид Express. co.uk. в очередном материале, посвященном вопросам здоровья.

Доктор Сара Каят также рассказала, что диабет возникает на фоне слишком высокого уровня сахара в крови. Сейчас только в Великобритании тяжелый недуг диагностирован почти у пяти миллионов человек.

При этом около 90% случаев вызвано диабетом 2 типа, который возникает, когда поджелудочная железа не может вырабатывать гормон под названием «инсулин» в нужном количестве. Стабилизировать ситуацию, нормализовать уровень сахара в крови помогут регулярные физические упражнения.

Тренировки должны включать три вида нагрузок. В их числе силовые упражнения, элементы физкультуры, нормализующие сердечно-сосудистую систему, и те, что направлены на растяжку, к примеру, йога или пилатес. Только тогда, когда все три разновидности будут включены в ежедневный комплекс, можно рассчитывать на положительный эффект, говорит британский доктор.

Упорство и настойчивость, по мнению врача, заставят инсулин прийти в норму, поскольку он работает, используя ресурсы человеческой энергии. Каждый пациент с диабетом 2 типа или человек, имеющий фактор риска, должен уделить специальным упражнениям не менее 150 минут в неделю. Не обязательно все это время посвятить беговой дорожке в тренажерном зале.

Сама доктор Сара Каят является приверженцем программы «Миллион шагов против диабета», полностью поддерживает и пропагандирует благотворительную акцию. В рамках проекта, который проходит в Великобритании с 1 июля по 30 сентября, она призывает соотечественников преодолеть заветный миллион. В день это составит примерно 10 000 шагов.

Ранее сайт «Учительская газета» писал о симптомах инсульта, болезни Паркинсона, а также о трех признаках нехватки витамина B12, которые можно самостоятельно обнаружить на лице.

Краткосрочные осложнения диабета | Medtronic Diabetes Russia

Гипергликемия

Простой способ объяснить, что такое гипергликемия, — обозначить ее как состояние, противоположное гипогликемии и возникающее, когда уровень сахара в крови слишком высокий. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, опасность представляют такие показатели

1:

• Уровень глюкозы в крови выше 7,0 ммоль/л (126 мг/дл) натощак
• Уровень глюкозы в крови выше 11,0 ммоль/л (200мг/дл) через 2 часа после приема пищи

Гипергликемия — краткосрочное осложнение сахарного диабета. Тем не менее, постоянно высокий уровень сахара в крови может быть основным фактором риска, способствующий развитию отдаленных осложнений у больных диабетом. 

Факторы, способствующие росту уровня сахара крови:

• Введения недостаточного количества инсулина;
• Пропуск введения дозы инсулина или приема антидиабетического препарата;
• Употребление слишком большого количества углеводов;
• Физическая нагрузка, интенсивность которой меньше запланированной;
• Стресс;
• Инфекции в организме;
• Употребление алкоголя.

Симптомы гипергликемии могут развиваться довольно быстро, поэтому от Вас требуется немедленно реагировать на малейшие их проявления. Чем выше уровень сахара крови и чем дольше он поддерживается, тем опаснее может быть состояние. 

Симптомы, связанные с гипергликемией, включают:

• Чрезмерную жажду;
• Усиленное мочеиспускание;
• Головную боль;
• Утомляемость;
• Размытое зрение.

Гипергликемия может вызывать неприятные ощущения и чувство беспокойства, но самое главное — ее нужно избегать. При отсутствии лечения это краткосрочное осложнение может стать причиной будущих осложнений и даже приводить к более серьезному заболеванию —  диабетическому кетоацидозу. На странице «Лечение гипергликемии»  приведена информация, которая поможет Вам разобраться, что нужно делать в случае резкого подъема уровня сахара в крови.

Симптомы и признаки сахарного диабета

Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?

²

Диабет 1-го типа

Сахарный диабет 1-го типа может развиться неожиданно и вызывать такие симптомы, как:

• Аномальная жажда и сухость во рту
• Учащенное мочеиспускание
• Ночное недержание мочи
• Нехватка энергии и крайняя усталость
• Постоянное чувство голода
• Внезапная потеря веса
• Расплывчатость зрения

Диабет 1-го типа диагностируется при наличии этих симптомов в сочетании с результатом анализа, показывающего высокий уровень глюкозы в крови.

Диабет 2-го типа

Симптомы сахарного диабета 2-го типа следующие:

• Учащенное мочеиспускание
• Чрезмерная жажда
• Чрезвычайно сильное чувство голода
• Расплывчатость зрения
• Нехватка энергии и крайняя усталость
• Онемение и покалывание в руках и ногах
• Медленное заживление ран и рецидивирующие инфекции

Многие люди с диабетом 2-го типа не знают о своем состоянии в течение длительного времени, потому что симптомы болезни обычно не так очевидны, как симптомы диабета 1-го типа, и до постановки диагноза могут пройти годы.

Как диагностируется диабет?

Существует несколько способов диагностики диабета. Для диагностики диабета обычно используются следующие анализы крови³:

• Анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c). Измеряет средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Для проведения этого анализа вам не нужно голодать или пить что-нибудь особенное.
• Анализ уровня глюкозы в плазме натощак. Проверяет уровни глюкозы натощак. Для его проведения вы должны не есть и не пить ничего, кроме воды, в течение 8 часов, как правило ночью, перед анализом. Проведение анализа обычно назначается на утренние часы, до завтрака.
• Пероральный тест на толерантность к глюкозе (ПТТГ). Проверяет реакцию вашего организма на сахарную нагрузку. Для проведения этого анализа вам необходимо выпить специальный сладкий напиток. Уровень сахара в крови измеряется до и после того, как вы выпьете напиток.
• Измерение уровня глюкозы в плазме в любой момент (ГПР). Проверяет уровень сахара в крови в определенный момент времени, в любое время суток, без предварительной подготовки к тесту. Этот анализ обычно проводится тогда, когда у вас есть очевидные симптомы диабета, такие как неожиданная потеря веса, крайняя усталость и/или другие признаки диабета.

² IDF Diabetes Atlas (Издание 8) (2017). Международная федерация диабета: Брюссель, Бельгия. Онлайн-версия от 5 мая 2018 года на http://diabetesatlas.org/IDF_Diabetes_Atlas_8e_interactive_EN/

³ Aмериканская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 6 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

 

чем можно быстро это сделать?

Пациенты, длительно страдающие сахарным диабетом, получают не только информацию от врача, как снизить сахар в крови, но и квалифицированные рекомендации по питанию, применению народных средств.

Болезнь очень опасна резкими скачками показателя, отсутствием контроля над патологией. Менее опытные пациенты считают, что смогут самостоятельно быстро снизить сахар в крови и излечиться от диабета. Для таких «торопыг» написана эта статья.

Почему повышается сахар в крови

Не будем полностью описывать причины сахарного диабета. Коснемся только механизма обмена глюкозы.

Для нас сахар — это вкусно и сладко, а для организма — наилучший и главный продукт для получения энергии. Как известно, энергетические проблемы являются жизненно важными. Углеводы и частично жиры из продуктов питания в нормальных условиях всасываются через стенку кишечника и попадают в венозную кровь. Все сосуды брюшной полости несут кровь в портальную вену, которая впадает в печень. Здесь углеводы расщепляются на различные виды сахаров (глюкоза, лактоза). Глюкоза включается в биохимические реакции, результатом которых является образование калорий для всех клеток. Этот процесс идет круглосуточно, особенно интенсивно работает печень, когда мы спим. Часть энергии сразу тратится для восстановления после рабочего дня. Другая, пока ненужная, не расходуется, а складируется печенью в виде гликогена. Это вещество способно при необходимости быстро превратиться в глюкозу и обеспечить срочные потребности организма в энергии.

Печень – основная химическая лаборатория организма, которая принимает участие во всех видах обмена, в том числе и глюкозы

Регулируют количество глюкозы в крови определенные нервные скопления (ядра) в головном мозге через связь с гипофизом (главная эндокринная железа, управляющая всей системой). От него идет сигнал поджелудочной железе, в которой вырабатывается требуемое количество инсулина. Гормон инсулин имеет силу «приказа» для печени, он способен реагировать на разные ситуации, требующие повышения затрат энергии (а значит и глюкозы) при стрессах, физической нагрузке, при болезнях, борьбе с инфекциями. Энергия нужна для процесса переваривания пищи, обеспечения умственной работы. Одновременно, он «не разрешает» снизить уровень сахара в крови ниже нормального (гипогликемия), требует дополнительного расхода запасов.

При сахарном диабете ломается вся цепочка контроля над оборотом глюкозы. В результате в крови больного обнаруживается ненужный повышенный уровень глюкозы (гипергликемия), она не преобразуется в калории. Понизить сахар крови означает избежать осложнений и последствий диабета.

Лечебные мероприятия

Уровень сахара определяется в крови у здорового человека, утром натощак. Норма в крови из пальца колеблется от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а в венозной крови — от 3,5 до 6,1. Принято считать повышенным результат свыше 6,1, а пониженным — ниже 3,5 ммоль/л. Терапия сахарного диабета предусматривает разные способы решения проблемы, как понизить уровень сахара в крови.

Поскольку гипергликемия вызывается заболеваниями органов, участвующих в обороте глюкозы (хронические гепатиты и цирроз печени, панкреатиты, опухоли поджелудочной железы, печени, гипофиза), то их своевременное лечение приводит к нормализации сахара. При этом диабет называется вторичным и излечивается одновременно с основной болезнью.

Диета

Обязательный способ — прекратить поступление углеводов и жиров с пищей. Этому принципу следуют диетические ограничения при гипергликемии. Продукты, имеющие в составе большое количество легкоусвояемых углеводов, исключаются из пищи. В эту неблагополучную группу следует включить сахар, конфеты, кондитерские изделия, белый хлеб, макароны, картофель, сладкие соки, варенье, шоколад, газированные напитки, вино.

Необходимо ввести в питание продукты, способные понижать уровень сахара: капуста, редис и редька, помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, тыква, лук, спаржа, шпинат, сельдерей, чеснок, все виды капусты, фасоль. Рецепты блюд из этих продуктов рекомендуются диетическим лечебным столом №9.

Употребление сахарозаменителей помогает обойтись без сладостей. Существуют синтетические препараты (Сукразит, Аспартам, Сахарин). Их отрицательным эффектом считается возникновение чувства голода у некоторых пациентов. Натуральными средствами считаются мед, ксилит, фруктоза, сорбит. Эти средства нельзя принимать бесконтрольно. Некоторые могут вызвать расстройства желудка и кишечника. По поводу дозировки следует посоветоваться с врачом.

Медикаменты

Таблетки сахароснижающего действия назначаются врачом при небольшой степени гипергликемии. Применяются препараты двух классов: производные сульфанилмочевины (Глибенкламид, Гликлазид) дают плавное снижение сахара, не допускают «скачков» в течение суток. Достаточно дозы по 2 таблетки в день.

Бигуаниды (Глиформин, Глюкофаж, Метфогамма, Сиофор) выпускаются в различной удобной дозировке, имеются пролонгированные формы (действуют постепенно весь день). Они считаются более полезными, потому что не способны стимулировать выработку инсулина.

Инсулины — большая группа сахароснижающих препаратов. Они применяются только в случае подтвержденной инсулиновой недостаточности. Все инсулины вводятся подкожно шприцем. В настоящее время синтезировано много форм препаратов. Дозировка определяется в единицах и рассчитывается врачом-эндокринологом в зависимости от уровня гипергликемии, выделения сахара с мочой, физической нагрузки и индивидуальной чувствительности пациента. Инсулин способен срочно понизить сахар в крови при диабетической коме, в этом состоянии препарат вводится внутривенно капельно.

Инсулин – основное лекарство при сахарном диабете, без которого жизнь пациентов невозможна

Домашние средства

В домашних условиях, кроме лекарств, можно пользоваться испытанными народными средствами. Старинные рецепты лечения сахарного диабета отварами трав записаны в древних целебных книгах.

Топинамбур или «земляную грушу» можно вырастить на даче или огороде. Это очень неприхотливое растение, посадите один корень, он будет распространяться самостоятельно. Осенью выкапывают плоды. Их нужно хорошо почистить и отмыть. Рекомендуется употреблять в сыром виде или делать салаты, сок.

Листья черники, корни одуванчика народная медицина предлагает заваривать как чай (столовую ложку сухого сырья на стакан кипятка), выпивать отвар по ¼ стакана в течение дня, а не сразу.

Существует рецепт отвара черники, корня одуванчика и листьев крапивы. Их берут в равных долях, перемешивают, а потом заваривают столовую ложку в термосе на ночь. Пить в течение дня по ½ стакана.

Корица — известна как лечебное средство из восточной медицины

Разрешается суточная доза корицы не более одного грамма (1/3 чайной ложки). Рекомендуется добавлять, как приправу в разные блюда в течение дня или пить утром со стаканом кефира. Некоторые целители предлагают курсовое лечение по 40 дней.

Компот из ягод рябины, калины и груш, проваренный в течении 10 минут, рекомендуется для нормализации обмена углеводов и сахара в крови.

Применяются отвары из листьев и цветов клевера, березовых почек, травы зверобоя, лаврового листа. Согласно рецепту, столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе три часа. Начните принимать с небольшой дозы (1/4 стакана до трех раз в день), если будете хорошо переносить, то можно пить по 1/2 стакана 3-4 раза.

Сок капусты и свеклы готовится свежим, принимать по полстакана до трех раз в день.

Лук и чеснок рекомендуется не только добавлять в еду, но и съедать отдельно в вареном или запеченом виде, чтобы не было раздражения желудка. Из лука готовят настой. Мелко порежьте средних размеров луковицу и залейте стаканом слегка теплой воды. Для настаивания достаточно трех часов. Поделите жидкость на три приема.

Все перечисленные растительные средства содержат в составе инулин, заменяющий инсулин, вещества, нормализующие обмен углеводов.

Важные правила

При лечении народными средствами необходимо знать их недостатки и соблюдать правила:

• Все народные средства обладают одним недостатком: они способны вызвать аллергическую реакцию, по-разному переносятся людьми. При появлении зуда, сыпи на коже следует прекратить прием и более не возвращаться к нему.
• Обязательное условие лечения — сообщите своему врачу о применении дополнительных сахароснижающих средств, возможно, потребуется изменение дозировки лекарств.
• Во время применения нельзя самовольно отменять назначенные лекарственные препараты.
• Продолжать частое питание по установленному расписанию, не допускать длительных перерывов.
• Рекомендуется определять сахар крови в течение дня домашним глюкометром.
• Чувство голода, головокружение и легкий тремор (дрожь) в теле — симптомы снижения сахара ниже нормального уровня. Это говорит о необходимости срочно поесть или принять что-то сладкое. Нельзя допускать такие состояния при лечении народными средствами.

Стойкое снижение до нормальных цифр уровня глюкозы в крови считается хорошим результатом лечения, но не означает, что с диабетом покончено навсегда. Врач посоветует продолжить диетические ограничения. Пациент должен находиться под диспансерным наблюдением и регулярно сдавать анализы на сахар.

Глюкоза в моче

Анализ выявляет в моче глюкозу, появляющуюся при патологии почек, эндокринной системы, побочном действии лекарств, отравлениях, осложненном течении беременности.

Синонимы русские

Тест на глюкозурию.

Синонимы английские

Urine glucose, urine glucose test, urine sugar test, glucosuria test.

Метод исследования

Ферментативный УФ метод (гексокиназный).

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Разовую порцию мочи.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Не употреблять алкоголь в течение 24 часов до исследования.
• Прекратить прием мочегонных препаратов в течение 48 часов до сдачи мочи (по согласованию с врачом).
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Глюкоза относится к классу углеводов (сахаров) и служит в организме универсальным источником энергии. Ее название происходит от греческого слова glykys – «сладкий».

Глюкоза является мономером, в природе и у человека встречается как в составе ди- и полимеров, так и отдельно. Основная роль глюкозы в организме – энергетическая – участие в биохимических реакциях, обеспечивающих клетки организма энергией, – также она выполняет структурную функцию, входя в состав различных молекул.

Углеводы поступают в организм с едой. На их долю при сбалансированном питании приходится 75  % объема и 50  % калорийности суточного рациона. Углеводы пищи представлены крахмалом (полимер глюкозы, содержащийся в растительной пище), гликогеном (полимер глюкозы, содержащийся в животной пище), сахарозой (димер, состоящий из фруктозы и сахарозы), моносахарами (лактозы молока, фруктозы и глюкозы меда и фруктов). Углеводы могут образовываться из липидов и аминокислот, но этот процесс приводит к появлению кетоновых тел и азотистых продуктов, в больших количествах и при длительном действии неблагоприятно сказывающихся на состоянии организма. Также в печени содержится резерв гликогена. В ротовой полости и кишечнике сахара расщепляются, всасываются и далее поступают в кровь. Концентрация глюкозы в крови поддерживается на постоянном уровне взаимодействием гормонов. Как повышение, так и понижение глюкозы в крови опасно – возможна гипер- и гипогликемическая кома. В почках глюкоза попадает в первичную мочу, образующуюся при прохождении крови через корковое вещество почек (почечные клубочки). В мозговом веществе почки (канальцевой части) происходит практически полный переход глюкозы из первичной мочи в кровь (реабсорбция) при условии, что уровень глюкозы крови ниже определенного порога. В мочу глюкоза не попадает.

Существует два основных фактора, обуславливающих появление глюкозы в моче: повышение глюкозы крови выше почечного порога (гипергликемия) и нарушение реабсорбции глюкозы в почках в связи с их поражением. Возможно сочетание этих причин.

При заболеваниях почек, нарушающих работу нефрона, происходит неполная реабсорбция глюкозы и она появляется в моче. Встречается первичное поражение канальцев (тубулопатия) – редкое наследственное заболевание, при котором страдает способность к реабсорции некоторых веществ в почечных канальцах (синдром де Тони – Дебре – Фанкони, первичная глюкозурия), и вторичное поражение, когда нарушается функция почек в целом (гломерулонефриты, почечная недостаточность, отравления). Глюкозурия, связанная с работой почек, может обнаруживаться у беременных, особенно на поздних сроках. В этом случае для предотвращения осложнений обязательно наблюдение врача.

Увеличение содержания глюкозы в крови ведет к его увеличению в первичной моче, при превышении определенного порога даже здоровые почки не полностью реабсорбируют глюкозу, так что она попадает в мочу. Глюкоза крови может повышаться у здоровых людей при чрезмерном употреблении углеводов в пищу, стрессе, эпизодическом употреблении некоторых лекарств. В целом уровень глюкозы крови зависит от гормональной регуляции, и его колебания свидетельствуют о патологии эндокринной системы.

Гормоны, влияющие на обмен углеводов, принято делить на инсулин и контринсулярные. Действие инсулина направлено на снижение уровня глюкозы в крови: он способствует переходу глюкозы в ткани, стимулирует синтез гликогена и угнетает его расщепление до глюкозы, угнетает образование глюкозы из аминокислот и липидов. Инсулин синтезируется эндокринными клетками поджелудочной железы. При сахарном диабете нарушается синтез инсулина (инсулинозависимый сахарный диабет) или реакция на него клеток организма (инсулинонезависимый сахарный диабет), при удалении поджелудочной железы или ее значительном повреждении при панкреатите также развивается недостаточность инсулина. Это ведет к повышению глюкозы в крови и появлению глюкозы в моче. При лечении диабета добиваются стабильного уровня глюкозы крови, а глюкозурия может являться сигналом к коррекции терапии.

Контринсулярные гормоны – это глюкагон поджелудочной железы, кортизол коркового вещества надпочечников, адреналин мозгового вещества надочечников, соматотропин передней доли гипофиза, гормоны щитовидной железы. Их действие имеет ряд особенностей, но в целом в том, что касается метаболизма глюкозы, оно противоположно инсулину: стимуляция распада гликогена и инсулина, глюкоза синтезируется из липидов и аминокислот, ее уровень в крови повышается. Действие контринсулярных гормонов направлено на удовлетворение энергетических потребностей в период стресса, мышечного напряжения. К гипергликемии и появлению глюкозы в моче ведет повышение уровня контринсулярных гормонов. Это происходит при длительном приеме соответствующих препаратов (глюкокортикоидов, гормонов щитовидной железы, соматотропного гормона), при гормонпродуцирующих опухолях щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, гипофиза.

Для чего используется исследование?

• Для выявления сахарного диабета.
• Для контроля за течением сахарного диабета.
• Чтобы оценить эффективность лечения сахарного диабета.
• Для оценки функции почек.
• Чтобы оценить функционирование эндокринной системы (поджелудочной, щитовидной железы, гипофиза, надпочечников).
• Для контроля за состоянием беременной женщины.

Когда назначается исследование?

• При подозрении на сахарный диабет.
• Когда необходимо оценить течение сахарного диабета и эффективность его лечения.
• При подозрении на нарушение функции почек
• Если в семье были случаи тубулопатий.
• При подозрении на эндокринные нарушения в организме (гипертиреоз, синдром и болезнь Иценко – Кушинга, феохромоцитому, акромегалию).
• При ведении беременности, особенно на поздних сроках.

Что означают результаты?

Референсные значения: 0 — 0,8 ммоль/л.

Причины повышения уровня глюкозы в моче:

• сахарный диабет,
• гипертиреоз,
• болезнь и синдром Иценко – Кушинга,
• феохромоцитома,
• акромегалия,
• наследственная тубулопатия (синдром Фанкони),
• почечная недостаточность,
• беременность,
• прием кортикостероидов и АКТГ,
• прием некоторых лекарств (седативные и обезболивающие средства),
• прием большого количества богатой углеводами пищи,
• стресс, мышечное напряжение, в том числе судороги.

Причины понижения уровня глюкозы в моче

У здоровых людей моча содержит крайне незначительное количество глюкозы. Полное исчезновение глюкозы происходит при бактериальных инфекциях мочевыводящих путей, однако на практике этот факт не учитывается в диагностических целях.

Имеет значение снижение глюкозы на фоне предшествующего повышения, что означает нормализацию уровня глюкозы в крови или стабилизацию функции почек.

Что может влиять на результат?

• У здоровых людей возможно повышение уровня глюкозы в крови и в моче после употребления богатой углеводами пищи, при стрессе, мышечном напряжении.
• На результат анализа влияют принимаемые лекарства.
• Однократное повышение глюкозы в моче не является основанием для постановки диагноза. Решение принимает врач с учетом клинической картины и анамнеза.

 Скачать пример результата

Кто назначает исследование?

Эндокринолог, нефролог, акушер-гинеколог, терапевт, педиатр.

Литература

• Зайчик А. Ш., Чурилов Л. П. Основы патохимии. СПб., 2001.
• Дедов И. И., Мельниченко Г. А., Фадеев В. Ф. Эндокринология. М., 2000 г.
• Вуд Мари Э., Бани Пол А.. Секреты гематологии и онкологии. СПб: 2001.
• Glucosuria. Cowart SL, Stachura ME. Boston: Butterworths; 1990.
• Ulster Med J. 2003 May; 72(1): 48-49. Hyperglycaemia, glycosuria and ketonuria may not be diabetes. J. Gray, A. Bhatti, and J. M. O’Donohoe.

Как без медикаментов снизить уровень сахара в крови

Первый способ — диета

На начальном этапе с этой проблемой ещё можно справиться без использования медикаментов. Первый способ, позволяющий снизить уровень сахара в крови, — это диета, исключающая продукты с высоким гликемическим индексом:

На самом деле углеводы нужны человеку, они необходимы хотя бы для того, чтобы функционировала нервная система, но углеводы могут быть разными. Поэтому было введено такое понятие, как гликемический индекс продукта. Если принять за 100% скорость усвоения химически чистой глюкозы, т.е. просто растворить её в воде и выпить, то остальные продукты всасываются с иной скоростью, отличной от скорости всасывания глюкозы, одни продукты медленнее, другие быстрее. На основании проведённых исследований и появился гликемический индекс продуктов.

К примеру, если сравнить арбуз и цельнозерновой хлеб, то гликемический индекс арбуза равен 70, а гликемический индекс цельнозернового хлеба — 45. Но если бы был не цельно зерновой хлеб, а хлеб из муки высшего сорта, то его бы гликемический индекс уже был бы 90, и тогда арбуз был бы предпочтительнее.

Чем больше в продукте клетчатки, тем ниже его гликемический индекс.

Если сравнивать обычную морковь с варёной, то гликемический индекс обычной моркови равен 35, а варёной моркови почти в 3 раза выше – 85. Дело в том, что в процессе варки происходит разрушение клеток моркови и соответственно те сахара, которые там содержатся они очень быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте. В сырой же моркови клетки сохраняются целыми и соответственно сахар, находящийся в клетках, в конечном итоге всосётся в кровь через достаточно продолжительное время.

Если сравнивать обычный рис с блюдом из риса с отварной курицей, то гликемический индекс риса 70, а риса с курицей 60, то есть несколько ниже. Дело всё в том, что гликемический индекс сложных блюд высчитывается путём вычисления среднеарифметического значения составляющих продуктов, и поскольку гликемический индекс курицы небольшой, то и суммарный гликемический индекс ниже.

Употребление белков вместе с углеводами уменьшает гликемический индекс последних.

Все продукты по гликемическому индексу делятся на три категории:

— зелёные – это те продукты, которые можно есть, когда угодно и, практически, сколько угодно;

— жёлтые – которые можно есть, но не чаще одного раза в день;

— красные – которые, в принципе можно есть, но лучше ограничить их употребление до одного раза в неделю.

Диета, исключающая продукты с высоким гликемическим индексом, помогает контролировать уровень сахара в крови.

Второй способ – это физические нагрузки

Довольно часто эндокринологи пациентам с пограничными цифрами сахара в крови рекомендуют физические нагрузки, как действенный способ снижения уровня глюкозы. Но стоит иметь в виду, что когда нагрузки имеют низкую интенсивность, т.е. пульс человека не повышается выше 110-120 ударов в минуту, то мышцы в основном расходуют в качестве топлива жиры. В этом случае уровень жиров в крови действительно снижается, а уровень сахара остаётся неизменным. Чтобы снижался уровень глюкозы необходимо выполнять упражнения с интенсивностью, которая поднимет пульс до 120 – 150 ударов. При этом, продолжительность тренировки должна составлять не менее 40 минут.

Третий способ – фитотерапия

Лечение с помощью лекарственных растений также способно помочь снизить уровень глюкозы в крови.  Эти растения обычные, всем известные и абсолютно доступные. В травяной сбор стоит включить ромашку аптечную – оказывает противовоспалительное действие, желчегонное действие, способно нормализовать пищеварение и аппетит.

Стоит обратить внимание на растения, так называемые адаптогены – заманиху высокую, либо аралию маньчжурскую. Это растение не только усиливает иммунный статус организма, но и активирует работу поджелудочной железы.

Растения, обладающие хорошим мочегонным действием, они усиливают диурез, уменьшают отёки и тем самым снижают артериальное давление. В качестве подобного растения стоит использовать хвощ полевой.

 В качестве же основного действующего компонента стоит включить – створки фасоли и побеги черники. Они действительно обладают сахароснижающим действием и улучшают микроциркуляцию крови.

Все эти растения можно встретить в составе аптечных сборов, которые предназначены для снижения уровня глюкозы в крови.

Использование этих сборов может являться как основным методом лечения, на начальной стадии болезни, так и, уже клинически доказано, является прекрасным дополнительным средством при применении того же инсулина. 

Как снизить уровень сахара в крови

---

Умение снизить уровень сахара в крови — невероятно важная часть лечения диабета. Вот как снизить уровень сахара в крови.

---

Умение снизить уровень сахара в крови — невероятно важная часть лечения диабета.

Уровень сахара в крови может показаться пугающим, но с помощью тщательного отслеживания и выбора диеты вы можете научиться управлять своим уровнем и узнать, как ваше тело работает и реагирует на различные продукты и действия.

Лучше всего обсудить с врачом план снижения уровня сахара в крови, чтобы вы могли быть уверены, что делаете это безопасно и эффективно. Если вы хотите попробовать что-то дома, есть варианты питания, а также варианты образа жизни, которые могут дать желаемый результат.

Людям с диабетом следует узнать, каковы симптомы высокого уровня сахара в крови. Выявив симптомы, вы сможете лучше понять, когда следует проверять уровень сахара в крови и как определить экстренную ситуацию.

Всегда важно не забывать проверять уровень сахара в крови в течение дня в зависимости от того, как вы себя чувствуете и что делаете.

Давайте обсудим, что делать в зависимости от того, что вы переживаете и чувствуете, а также от того, какое у вас значение сахара в крови.

Гипергликемия: показания, симптомы и степень тяжести

Здоровый уровень сахара в крови зависит от ваших индивидуальных целей в отношении здоровья. Ваш врач сможет дать вам здоровый целевой уровень сахара в крови, но Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует уровни не более 180 мг / дл в течение двух часов после еды (после еды).Когда уровень сахара в крови после приема пищи составляет 200 мг / дл или более, это считается гипергликемией. Гипергликемия может быть очень опасной, если ее не лечить.

Симптомы гипергликемии могут проявляться одинаково при большинстве типов диабета. К ним могут относиться частое мочеиспускание, повышенная жажда, усталость и нездоровая потеря веса. Если вы испытываете эти симптомы и у вас нет объяснения, обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужно ли скорректировать ваш план самоконтроля. Понимание гипергликемии и ее симптомов важно и может помочь в выборе правильного лечения.

Тяжелая гипергликемия и обращение к врачу

Людям, которые редко испытывают легкую гипергликемию и могут снизить уровень сахара в крови дома, не нужно слишком беспокоиться. Тем не менее, есть определенные симптомы, о которых следует знать людям с диабетом. Тяжелая гипергликемия является поводом для беспокойства, и тем, у кого появляются предупреждающие симптомы, следует обратиться за медицинской помощью.

Бывают случаи, когда гипергликемия чрезвычайно опасна.

Когда в организме нет инсулина, высокий уровень глюкозы может привести к диабетическому кетоацидозу (ДКА). ДКА обычно возникает у людей с диабетом 1 типа, но может также возникать у людей с диабетом 2 типа, если они инсулинозависимы. Без достаточного количества инсулина ваши клетки не могут усваивать глюкозу в крови. Пытаясь получить необходимое топливо, ваше тело будет производить кетоны. Чем дольше вы обходитесь без инсулина, тем больше будет вырабатываться кетонов, в конечном итоге достигая токсичного уровня, который может стать фатальным.

Наиболее опасные симптомы диабетического кетоацидоза включают рвоту, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. Если вы столкнулись с этим, относитесь к этому как к чрезвычайной ситуации. Обратитесь к специалистам скорой медицинской помощи и внимательно следуйте их указаниям. Лечение кетоацидоза может состоять из дополнительных жидкостей, которые помогают организму регулировать уровень сахара в крови. Когда у кого-то рвота и он изо всех сил пытается дышать из-за DKA, ему необходимо обратиться в больницу, где он получит дополнительную жидкость через капельницу и обязательно получит инсулин.

Есть и менее опасные симптомы гипергликемии. Вы можете испытывать головную боль, учащенное мочеиспускание и нечеткое зрение. Если вы сталкиваетесь с этим, проверьте уровень сахара в крови, обработайте результат в соответствии с вашим планом самообслуживания и при необходимости обратитесь к врачу. Информирование врача о симптомах, которые вы испытываете, поможет обеспечить максимальную эффективность вашего плана лечения. Обязательно сообщите своему врачу, если вы часто страдаете гипергликемией.Записывайте, когда наступают эти периоды, что вы ели и чем занимались, чтобы сузить круг причин, вызывающих ваш высокий уровень сахара в крови.

Как снизить уровень сахара в крови сейчас

Скачки сахара в крови могут быть вызваны множеством разных факторов. Это включает стресс, обезвоживание и теплую погоду. Поскольку существует так много факторов, которые происходят в повседневной жизни, которые могут повлиять на уровень сахара в крови, чрезвычайно важно, чтобы вы внимательно их отслеживали и оставались в курсе того, что говорит вам ваше тело. CDC отмечает, что даже заболевание десен может повысить уровень сахара в крови (это также побочный эффект диабета).

Если ваше лечение диабета включает в себя инсулин, прием дополнительной дозы инсулина — самый эффективный способ снизить уровень сахара в крови. Следуйте инструкциям по дозировке инсулина, предоставленным вашим лечащим врачом. Ваш врач сможет помочь вам найти здоровые цели, а также решить, какое соотношение коррекции необходимо вашему организму.

Следующая формула поможет вам понять дозировку коррекции:

(фактический уровень сахара в крови) — (целевой уровень сахара в крови) / поправочный коэффициент

Если ваш уровень сахара в крови ниже, чем тот, который вам назначил врач для введения дополнительного инсулина, или если вы вообще не принимаете инсулин, вы все равно можете применить методы лечения.

Как со временем снизить уровень сахара в крови

Есть и другие меры, которые можно предпринять для снижения уровня сахара в крови с течением времени. Сосредоточившись на корректировке физических упражнений, образа жизни и диеты, вы можете активно снижать и поддерживать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе.

Как мы упоминали выше, упражнения — это естественный способ сообщить вашему телу, что ему необходимо превратить глюкозу в крови в топливо для ваших мышц во время физической активности. Хотя небольшие упражнения до или после еды могут помочь с уровнем глюкозы после приема пищи, включение даже легких упражнений в ваш обычный режим здоровья может повысить чувствительность в долгосрочной перспективе.

Есть также несколько изменений в образе жизни, которые вы можете попытаться снизить, чтобы снизить уровень сахара в крови, в том числе научитесь справляться со стрессом, сократить потребление кофеина, снизить потребление алкоголя и бросить курить.

Хотя пропустить утреннюю чашку кофе может быть достаточно легко, научиться справляться со стрессом может потребовать немного больше усилий. Гормон стресса кортизол повышает уровень глюкозы в крови, и если вы постоянно испытываете стресс из-за работы, отношений или чего-то еще, что может чаще вызывать у вас напряжение и расстройство, кортизол, вероятно, является фактором, который стимулирует вашу кровь. глюкоза вверх. Легкий способ научиться лучше справляться со стрессом — это заняться чем-то, что поможет вам расслабиться, займитесь ли вы йогой для начинающих, начните ежедневные утренние прогулки (это тоже поможет вам поставить галочку для упражнений!), Практиковать медитацию, или даже просто найдите время в течение дня, чтобы побыть в тишине и покое.Кроме того, сейчас хорошее время для начала терапии. Если просто поговорить с кем-то один раз в неделю о том, что может вызвать дополнительное напряжение в ваш день, можно поднять большой вес, и вы также можете рассчитывать на кого-то, кто может дать вам объективный совет, который поможет направить вас в правильное русло. направление, если вам нужно руководство.

Понимание того, как ваше тело использует пищу, будет ключом к выбору здорового питания. Организм расщепляет углеводы на более простые молекулы, которые используются в качестве энергии.Сахароза, фруктоза и глюкоза — это простые молекулы углеводов. Хотя все они похожи, они содержатся в разных продуктах и ​​могут по-разному влиять на организм. Сахароза является обычным домашним сахаром (представьте себе белый столовый сахар), в то время как фруктоза в природе содержится во фруктах, а глюкоза — это естественный продукт, который вырабатывается в органической жизни или входит во многие соединения на основе сахара. Все эти структуры по-разному воздействуют на организм. Когда мы едим пищу, наше тело расщепляет ее на глюкозу, наш основной источник энергии.

Хотя продукты, несомненно, могут повысить уровень сахара в крови, они также могут быть полезным компонентом для снижения уровня сахара в крови. Понимая состав определенных продуктов, вы можете узнать, как ваш организм их усваивает. Некоторые полезные продукты, такие как фрукты, содержат высокий уровень сахара, и их следует употреблять стратегически, принимая во внимание другие полезные свойства и цели для здоровья.

Волокно, особенно растворимое, помогает организму, замедляя пищеварение, что также влияет на переработку глюкозы. Увеличивая количество клетчатки в своем рационе, вы можете помочь своему организму регулировать гормоны и процессы пищеварения. Рассмотрите возможность включения в свой рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как морковь, бобы, орехи, яблоки, груши, ячмень и овсянка.

Продукты с низким гликемическим индексом будут лучшим выбором при принятии решения, что добавить в свой рацион. Эта система представляет собой числовой индекс, который ранжирует углеводы на основе их скорости гликемического ответа. Меньшие числа меньше повлияют на уровень сахара в крови, в то время как более высокие числа, скорее всего, вызовут большой скачок.Зная гликемический индекс, вы можете знать не только о своей реакции на сахар в крови, но и о правильном размере порции.

Понимание размеров порции также невероятно важно при проверке содержания сахара и других ингредиентов. Можно посмотреть на коробку и подумать: «Вау! Всего 3 грамма добавленного сахара! » Но не осознавая размер порции, 3 грамма добавленного сахара могут быстро превратиться в 21 грамм, если не соблюдается правильная порция.

Создание плана важно.Вы также должны предупредить своих близких о своем протоколе, чтобы они знали о плане в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Спросите своего врача о диапазоне «допустимых» скачков сахара в крови и о том, какой уровень сахара в крови особенно опасен для вас, чтобы знать, когда обращаться за дополнительной помощью.

Ваш путь к лечению диабета уникален и будет отличаться от любого другого.

Помните, что важно проявлять терпение и бдительность, часто проверяя уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что ваш план лечения работает.Принимая надлежащие меры предосторожности, вы можете проактивно поддерживать уровень сахара в крови и при необходимости снижать его. Знание того, каковы симптомы повышенного уровня сахара в крови, может служить тревожным сигналом, когда следует проверять свой уровень.

Регулярное наблюдение — один из лучших способов узнать больше о своем теле и научиться распознавать важные признаки. Проверка в течение дня предоставит вам ответы о том, как ваше тело реагирует на определенные продукты и действия. Возможность определить причину скачка сахара в крови может быть важной для предотвращения его в будущем.

Информирование вашего врача о постоянных изменениях уровня — необходимый компонент для обеспечения эффективности вашего плана управления диабетом. Во время разговора со своим врачом вы должны составить план на случай, если вы испытываете скачок сахара в крови в изолированное время, и другой план на случай, если он постепенно повышается в течение определенного периода. В последнем случае лучше назначить еще один прием и поговорить с врачом, чтобы, возможно, изменить свой распорядок дня.

---

Источники:

https: // greatist.ru / здоровье / как снизить уровень сахара в крови

https://www.cdc.gov/diabetes/library/spotlights/blood-sugar.html

https://www.healthline.com/nutrition/sucrose-gluosis-fructose#what-are-they

https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar#section3

https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/apple-cider-vinegar

https://nutritiondata.self.com/topics/glycemic-indexa

https://www.diabetes.co.uk/Diabetes-and-Hyperglycaemia.html

https://www.healthline.com/health/diabetes/how-to-lower-blood-sugar-quickly-emergency#best-ways

High Blood Sugar (Hyperglycemia): Symptoms, Causes, and Treatment

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9815-hyperglycemia-high-blood-sugar

Что делать при резком скачке сахара в крови

Пытаться держать уровень сахара в крови под контролем может быть неприятно.День за днем ​​они могут сильно колебаться, и они не всегда предсказуемы. Хотя наибольшая опасность для людей с диабетом возникает при слишком низком уровне глюкозы в крови, также важно принимать меры при высоком уровне глюкозы в крови. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить и лечить эти неожиданные всплески.

Высокий уровень сахара в крови, также называемый гипергликемией, часто развивается в ответ на слишком мало инсулина или других сахароснижающих препаратов или слишком много еды. Важно бороться с гипергликемией.Это может не только вызвать проблемы, такие как нарушение мышления в краткосрочной перспективе, но и со временем повысить риск серьезных проблем, таких как сердечные заболевания, повреждение почек и слепота. Вот что вы можете сделать с гипергликемией.

Оценить, насколько уровень сахара в крови повысится или упадет в ответ на конкретный прием пищи или перекуса, не всегда легко. Но вы можете лучше предсказать эти колебания, исследуя, как ваше тело реагирует на пищу.Внимательно следите за приемом пищи, включая ваши любимые продукты и блюда, в течение недели или двух. Если возможно, проверяйте уровень глюкозы в крови до и после еды. Ведите журнал своих результатов и просматривайте их, чтобы узнать, когда уровень сахара в крови, скорее всего, вырастет.

Регулярный контроль уровня глюкозы в крови может помочь определить периоды гипергликемии. Но научившись распознавать симптомы, вы сможете действовать еще быстрее. Общие симптомы включают повышенную жажду, сухость во рту, частое или учащенное мочеиспускание, нечеткое зрение и усталость.

Скачки уровня глюкозы в крови иногда происходят из-за того, что мы едим больше, чем думаем. Чтобы помочь, тщательно запишите количество потребляемых калорий и углеводов за одну неделю. Затем используйте журнал, чтобы определить определенные продукты или время дня, которые вы склонны переедать. Отслеживание количества потребляемой пищи также может помочь вам выбрать правильный размер порции.

Пища, вызывающая скачок уровня глюкозы в крови, включает продукты, в которых используются простые углеводы и быстро перевариваемые сахара.Это может быть белый хлеб, белый рис, фасованная выпечка, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки и многое другое. Чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, избегайте этих продуктов и сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, цельнозерновые и бобы. Клетчатке требуется больше времени для прохождения через организм и может помочь поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Если у вас высокий уровень глюкозы после еды, зашнуруйте обувь и отправляйтесь на прогулку. Перемещение всего через 30 минут после еды может помочь сжечь лишнюю глюкозу после еды.Если у вас диабет 1 типа, имейте в виду, что перед тренировкой следует проверять мочу на кетоны с помощью тест-полосок. Кетоны — это химическое вещество, которое организм производит, когда использует жир в качестве топлива. Если они обнаруживаются в моче на умеренном или высоком уровне, а уровень сахара в крови выше 300, не выполняйте упражнения. Это может привести к еще большему скачку сахара в крови.

Если у вас повышенный уровень сахара в крови по утрам, вы не одиноки. Гормональные изменения в ранние утренние часы естественным образом вызывают повышение уровня сахара в крови.Если у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови натощак, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам потребуется скорректировать прием лекарств.

Если вы принимаете инсулин, проконсультируйтесь с врачом о дозировке. Спросите, достаточна ли ваша доза перед приемом пищи для количества углеводов, которое вы едите. Если проблемы не исчезнут после корректировки лекарств, обсудите, как рассчитать корректирующую дозу и когда ее использовать.

• Высокий уровень сахара в крови, называемый гипергликемией, может ухудшить ваше мышление и со временем повысить риск сердечных заболеваний, почек и слепоты.

• Есть несколько способов предотвратить и лечить повышенный уровень сахара в крови. Они включают в себя обучение распознаванию симптомов, чтобы вы могли быстро принять меры.

• Внимательно следите за приемом пищи в течение недели или двух, проверяя уровень глюкозы в крови до и после еды. Зарегистрируйте свои результаты, чтобы узнать, когда уровень сахара в крови, скорее всего, вырастет.

• К продуктам, вызывающим повышенный уровень глюкозы в крови, относятся продукты, в которых используются простые углеводы и быстро перевариваемые сахара.Вместо этого сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи и цельнозерновые продукты.

• Если у вас высокий уровень сахара в крови после еды, 30-минутные упражнения могут помочь сжечь лишнюю глюкозу из пищи.

6 вещей, которые могут вызвать скачок или падение уровня сахара в крови

Использование кортикостероидов может затруднить контроль над диабетом, даже если раньше вы могли нормально с этим справляться. А если у вас нет диабета, использование кортикостероидов в течение длительного периода времени может привести к так называемому стероидно-индуцированному диабету или стероидно-индуцированной гипергликемии, когда у человека, не страдающего диабетом, развивается заболевание из-за стероидов.Считается, что стероиды влияют на метаболизм глюкозы, нарушая метаболические пути, которые важны для того, как ваше тело регулирует уровень сахара в крови и инсулин.

Если вы принимаете кортикостероиды и обнаруживаете, что у вас наблюдаются симптомы повышенного уровня сахара в крови, такие как усталость, частое мочеиспускание и повышенная жажда, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы перейти на эффективное лекарство без этого побочного эффекта. . Обычно после прекращения приема лекарств уровень сахара в крови нормализуется.- говорит Валлия. Даже если вы не можете прекратить прием кортикостероидов, ваш врач может помочь вам составить план лечения высокого уровня сахара в крови.

5. Вы бросились на интенсивную тренировку, не подготовившись предварительно.

Если вы внезапно изо всех сил в тренажерном зале, не перекусив заранее, ваш уровень сахара в крови может упасть и привести к гипогликемии, что сделает вас шатким и слабым, говорит доктор Стэнфорд. Хотя любой может чувствовать это, если тренируется и не ест, по данным NIDDK, это больше беспокоит людей с диабетом, которые принимают инсулин или другие лекарства от диабета.

Другая потенциальная проблема заключается в том, что если ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина и уровень сахара в крови становится слишком высоким, вы можете начать использовать жир вместо глюкозы для получения энергии. По данным клиники Майо, это может привести к накоплению кислот, известных как кетоны, в вашем кровотоке, что приведет к таким симптомам, как слабость и утомляемость, чрезмерная жажда, одышка, частое мочеиспускание, дыхание с запахом фруктов, спутанность сознания и боли в животе.

При отсутствии лечения это может стать опасным для жизни осложнением, известным как диабетический кетоацидоз.По данным клиники Майо, упражнения, когда уровень сахара в крови превышает 250 миллиграммов на децилитр, могут вызвать диабетический кетоацидоз более резко.

По данным клиники Мэйо, врачи обычно рекомендуют людям с диабетом, которые принимают инсулин, делают длительные тренировки или пытаются интенсивные тренировки, которых они не привыкли, проверять уровень сахара в крови через несколько ключевых интервалов. Это может быть перед тренировкой, каждые 30 минут во время тренировки, а также после тренировки. Если ваш уровень сахара в крови падает ниже 100 миллиграммов на децилитр, вам следует перекусить быстродействующими углеводами, чтобы уровень сахара в крови составлял от 100 до 250 миллиграммов на децилитр, согласно клинике Майо.Если он превышает 250 миллиграммов на децилитр, не тренируйтесь, пока вы не вернете его в безопасный диапазон, и тест на кетоны не покажет, что у вас нет кетонов в моче (вы можете найти их без рецепта или обратитесь к врачу).

И вот кое-что, что влияет на уровень сахара в крови, но на самом деле применимо только к людям с диабетом.

6. Вы приняли слишком много или недостаточно инсулина, или вы не приняли его в нужное время.

Если у вас диабет 1 типа, вы, вероятно, уже знаете, что вам нужна пожизненная инсулинотерапия для регулирования уровня сахара в крови.По данным клиники Майо, это можно вводить с помощью инъекций или помпы, которую вы можете носить, которая использует катетер для подачи инсулина в вашу систему. А если у вас диабет 2 типа, вам не обязательно понадобится инсулин, но он может быть полезен, если здоровая диета и постоянная физическая активность недостаточны для контроля уровня сахара в крови, по мнению клиники Майо.

В любом случае, если вы принимаете слишком много, слишком мало инсулина или отклоняетесь от графика приема лекарств, у вас может оказаться слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, доктор.- говорит Валлия.

Решение будет зависеть от того, слишком ли высокий у вас уровень сахара в крови или слишком низкий. В любом случае вы можете предпринять шаги, упомянутые выше, чтобы решить эту проблему, например, выпить фруктовый сок, чтобы снизить уровень сахара в крови, или принять экстренную добавку инсулина для его снижения (или иным образом следовать рекомендациям вашего врача).

Если вы заметили, что регулярно принимаете слишком много или слишком мало инсулина или часто не принимаете его, когда нужно, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, есть ли способ упростить процесс.

Связанный:

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) — NHS

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией или «гипогликемией», — это когда уровень сахара (глюкозы) в крови падает слишком низко.

В основном поражает людей с диабетом, особенно если они принимают инсулин.

Низкий уровень сахара в крови может быть опасен, если его не лечить быстро, но обычно вы можете легко вылечить его самостоятельно.

Симптомы пониженного уровня сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови может повлиять на всех по-разному.Вы узнаете, как вы себя чувствуете, хотя симптомы со временем могут измениться.

Ранние признаки низкого уровня сахара в крови включают:

• потливость
• чувство усталости
• головокружение
• чувство голода
• покалывание губ
• ощущение дрожи или тряски
• учащенное сердцебиение
• легко раздражается, плаксиво, тревожно или капризно
• бледнеет

Если низкий уровень сахара в крови не лечить, у вас могут появиться другие симптомы, такие как:

• слабость
• помутнение зрения
• спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
• необычное поведение, невнятная речь или неуклюжесть (например, в состоянии алкогольного опьянения)
• сонливость
• припадки или припадки
• коллапс или потеря сознания

Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия также может произойти во время сна.Это может привести к тому, что вы проснетесь ночью или вызовете головные боли, усталость или мокрые простыни (от пота) по утрам.

Как самостоятельно вылечить низкий уровень сахара в крови

Выполните следующие действия, если уровень сахара в крови ниже 3,5 ммоль / л или у вас есть симптомы гипогликемии:

1. Выпейте сладкий напиток или перекусите — например, небольшой стакан газированного напитка (не диетический вариант) или фруктовый сок, 4 5 младенцам в желе: от 3 до 6 таблеток глюкозы или от 1 до 2 тюбиков геля с глюкозой.
2. Проверьте уровень сахара в крови через 10 минут — если он улучшился и вы почувствуете себя лучше, переходите к шагу 3. Если изменений мало или нет, снова попробуйте сладкий напиток или перекус, а затем повторите измерение через 10–15 минут.
3. Возможно, вам придется съесть свой основной прием пищи (содержащий медленно высвобождающиеся углеводы), если сейчас подходящее время для этого. Или перекусите, содержащим углеводы с медленным высвобождением, например кусок хлеба или тоста, пару печенья или стакан коровьего молока.

Обычно вам не нужно обращаться за медицинской помощью, когда вы чувствуете себя лучше, если у вас всего несколько гипогликемии.

Но сообщите своей бригаде диабетиков, если у вас продолжаются гипогликемия или симптомы исчезают при низком уровне сахара в крови.

Как лечить человека, находящегося без сознания или очень сонного (сонного)

Выполните следующие действия:

1. Приведите человека в положение восстановления и ничего не кладите ему в рот, чтобы он не подавился.
2. Вызовите 999 скорую помощь, если инъекция глюкагона недоступна, вы не знаете, как ее использовать, или если человек употреблял алкоголь до гипогликемии.
3. Если доступна инъекция глюкагона и вы знаете, как ее использовать, немедленно сделайте ее.
4. Если они просыпаются в течение 10 минут после инъекции и чувствуют себя лучше, переходите к шагу 5. Если они не улучшаются в течение 10 минут, вызовите скорую помощь.
5. Если они полностью проснулись и могут безопасно есть и пить, дайте им перекус из углеводов.

Им может потребоваться обратиться в больницу, если они заболели (рвота) или уровень сахара в крови снова упал.

Сообщите своей бригаде по лечению диабета, если у вас когда-либо была тяжелая гипогликемия, из-за которой вы потеряли сознание.

Как лечить того, у кого припадок или припадок

Выполните следующие действия, если у кого-то есть припадок или припадок, вызванный низким уровнем сахара в крови:

1. Оставайтесь с ним и не позволяйте им причинять себе вред — лягте на что-нибудь мягкое и уберите их подальше от всего опасного (например, дороги или горячего радиатора).
2. Вызовите скорую помощь по номеру 999, если припадок или припадок длится более 5 минут.
3. После того, как припадок прекратится, дайте им сладкую закуску.

Сообщите своей бригаде по лечению диабета, если у вас когда-либо была тяжелая гипогликемия, которая вызвала у вас припадок или припадок.

Причины низкого уровня сахара в крови

У людей с диабетом основными причинами низкого уровня сахара в крови являются:

• эффекты лекарств, особенно приема слишком большого количества инсулина, лекарств, называемых сульфонилмочевиной (таких как глибенкламид и гликлазид), лекарств, называемых глинидами (таких как репаглинид и натеглинид) или некоторые противовирусные препараты для лечения гепатита С
• пропуск или отсрочка приема пищи
• недостаточное количество углеводной пищи в последний прием пищи, такой как хлеб, крупы, макароны, картофель и фрукты
• упражнения, особенно если они интенсивные или внеплановое
• употребление алкоголя

Иногда нет очевидной причины, по которой происходит низкий уровень сахара в крови.

Очень редко это может случиться у людей, не страдающих диабетом.

Профилактика низкого уровня сахара в крови

Если у вас диабет, вы можете снизить вероятность низкого уровня сахара в крови, если:

• Регулярно проверяйте уровень сахара в крови и помните о симптомах низкого уровня сахара в крови, чтобы вы могли быстро вылечить его.
• Всегда носите с собой сладкие закуски или напитки, например, таблетки глюкозы, упаковку фруктового сока или сладости.Если у вас есть набор для инъекций глюкагона, всегда держите его при себе.
• Не пропускайте приемы пищи.
• Будьте осторожны при употреблении алкоголя. Не пейте много, регулярно проверяйте уровень сахара в крови и после этого съешьте углеводную закуску.
• Будьте осторожны при тренировке; перекус перед тренировкой поможет снизить риск гипогликемии. Если вы принимаете какие-либо лекарства от диабета, ваш врач может порекомендовать вам более низкую дозу до или после интенсивных упражнений.
• Съешьте углеводную закуску, например тост, если уровень сахара в крови падает слишком низко, пока вы спите (ночная гипогликемия)

Если у вас по-прежнему низкий уровень сахара в крови, поговорите со своей бригадой по лечению диабета о том, что вы может помочь предотвратить это.

Низкий уровень сахара в крови без диабета

Низкий уровень сахара в крови редко встречается у людей, не страдающих диабетом.

Возможные причины включают:

• ваш организм выделяет слишком много инсулина после еды (так называемая реактивная гипогликемия или постпрандиальная гипогликемия)
• отсутствие еды (голодание) или недоедание
• осложнение беременности
• обход желудка (тип обходного желудочного анастомоза). операция по снижению веса)
• другие заболевания, такие как проблемы с уровнем гормонов, поджелудочной железой, печенью, почками, надпочечниками или сердцем
• некоторые лекарства, включая хинин (принимаемый от малярии)

Обратитесь к терапевту, если вы считаете, что вы продолжают проявляться симптомы низкого уровня сахара в крови.Они могут организовать несколько простых тестов, чтобы проверить, низкий ли у вас уровень сахара в крови, и попытаться выяснить, что его вызывает.

Низкий уровень сахара в крови и вождение автомобиля

Вам все еще может быть разрешено водить машину, если у вас диабет или вы подвержены риску низкого уровня сахара в крови по другой причине, но вам нужно будет принять меры, чтобы снизить вероятность этого во время вождения.

Вам также необходимо сообщить Агентству по лицензированию водителей и транспортных средств (DVLA) и вашей страховой компании о вашем состоянии.

Для получения дополнительной информации см .:

Последняя проверка страницы: 24 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 24 сентября 2023 г.

Как быстро снизить уровень сахара в крови | by Health Information

Как немедленно снизить уровень сахара в крови — это частый вопрос, который задают люди с диабетом 2 типа. Причина в том, что они хотят контролировать уровень сахара в крови, не принимая лекарств. Иногда человек с диабетом 2 типа чувствует, что у него высокий уровень сахара, но не настолько, чтобы ему нужно было принимать лекарства.В настоящее время, поскольку лекарства могут снизить уровень сахара в крови до слишком низкого уровня, вам нужно использовать некоторые естественные способы, чтобы снизить его до определенных значений. Многие люди генетически подвержены риску развития диабета 2 типа. Если вы не лечите его вовремя, это может вызвать различные проблемы, а также осложнения в будущем. Итак, чтобы получить оптимальные показатели уровня глюкозы в крови, не только обращайте внимание на свой план лечения, но также сосредоточьтесь на своей диете и образе жизни. Следуйте приведенным ниже практическим советам, чтобы изменить свой образ жизни и естественным образом снизить уровень сахара в крови.

Один из отличных способов снизить уровень сахара в крови без лекарств — это регулярно заниматься спортом. Упражнения — это физическая активность, которая не только помогает сбросить вес, но и помогает клеткам правильно использовать сахар из кровотока. Другими словами, он максимизирует чувствительность к инсулину для снижения уровня сахара в крови. Более того, мышцы нашего тела также нуждаются в упражнениях, чтобы использовать сахар в крови для выработки энергии. Таким образом, упражнения также помогают мышцам собирать сахар из крови, что приводит к снижению уровня сахара в крови.Вам необходимо заниматься ходьбой, бегом трусцой, бегом, плаванием, поднятием тяжестей и т. Д. Выбирайте те занятия, которые вам нравятся. Таким образом, у вас будет больше шансов остаться с ними. Итак, если вы хотите быстро снизить уровень сахара в крови, старайтесь заниматься спортом ежедневно. Это действительно отличное решение, если вы боретесь с высокими показателями сахара в крови!

Если вы будете гулять всего десять минут после еды (три раза в день), вы получите на 10 процентов лучшие и более быстрые результаты, чем 30-минутная прогулка в течение всего дня!

(Результаты исследования)

Диета жизненно важна для регулирования уровня глюкозы в крови!

Диета играет жизненно важную роль в поддержании стабильного уровня сахара в крови.Чтобы немедленно снизить уровень сахара в крови, вам нужно употреблять продукты, которые мгновенно снижают уровень сахара в крови. Придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов и углеводов, но богатой листовой зеленью, нежирным мясом и фруктами. Причина в том, что вы едите пищу, богатую углеводами; ваше тело расщепляет его на глюкозу или сахар, которые затем перемещаются в клетки. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Диета с низким содержанием углеводов и углеводов может помочь вам получить достаточно питательных веществ и поддерживать средний уровень сахара в крови. Это сильно изменит то, как вы себя чувствуете.С другой стороны, если вы соблюдаете диету с высоким содержанием углеводов, это приведет к увеличению сахара в крови и увеличению веса. Итак, чтобы избежать этой ситуации, также важно планировать свое питание на день.

Употребление большего количества воды также помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Питьевая вода не только помогает избежать обезвоживания, но также помогает почкам выделять с мочой чрезмерное количество сахара в крови. Это также помогает снизить уровень сахара в крови. По данным наблюдательного исследования, выпивать от 6 до 8 стаканов или 1.2 литра воды в день полезны для здоровья. Причина в том, что низкое потребление воды приводит к высокому уровню сахара в крови. Короче говоря, вода лучше всего предотвращает диабет. Но вы должны помнить одну вещь: никогда не пейте много воды, если у вас проблемы с сердцем или почками.

Старайтесь избегать продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. К ним относятся мороженое, печенье, торты, конфеты, газировка и многое другое. К сожалению, более 60 процентов продуктов, доступных в продуктовых магазинах, содержат большое количество сахара, несмотря на маркировку «здоровый» на нем.Дело в том, что сахар скрыт в этих продуктах, поэтому важно выбирать лучшие доступные варианты, в которых нет большого количества сахара.

Один из наиболее эффективных методов мгновенного снижения уровня сахара в крови — это употребление продуктов с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс — это индекс, который ранжирует пищу в соответствии с ее преобразованием в глюкозу в организме человека. Этот индекс также рассчитывает реакцию сахара в крови на такие продукты, которые содержат углеводы. Согласно исследованиям, если человек страдает диабетом 1 или 2 типа, ему следует выбирать те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс.В список продуктов, снижающих уровень сахара в крови, входят некоторые блюда и овощи, яйца, картофель и бобы. Кроме того, в эту категорию входят мясо, морепродукты и кукуруза.

Подробнее: https://medical-magazine.com/natural-ways-to-lower-blood-sugar/

Симптомы низкого уровня сахара в крови, причины и лечение гипогликемии

Что такое гипогликемия

Гипогликемия — это медицинский термин, обозначающий низкий уровень сахара в крови (низкий уровень глюкозы в крови). От этого сахара зависит работа вашего тела, особенно вашего мозга.Слишком мало сахара в крови вызывает проблемы, которые иногда могут быть серьезными.

Гипогликемия часто встречается у людей с диабетом 1 типа (СД1). Фактически, большинство людей с СД1 испытывают как минимум 1-2 эпизода легкой гипогликемии в неделю. Это связано с тем, что при СД1 ваша поджелудочная железа не вырабатывает инсулин — гормон, необходимый вашему организму для выработки энергии из пищи, поэтому вам нужно принимать инсулин, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Если количество принимаемого вами инсулина не соответствует количеству, необходимому вашему организму, у вас может оказаться слишком много инсулина в вашей системе.Это приводит к низкому уровню сахара в крови. У людей без диабета их поджелудочная железа может очень быстро «отключить» выработку инсулина, но если у вас СД1, вы не можете «отключить» только что введенный инсулин.

Для людей без диабета типичный диапазон сахара в крови составляет от 70 до 140 мг / дл. Цель для людей с диабетом — проводить как можно больше времени в целевом диапазоне от 70 до 180 мг / дл. Чем больше времени вы проводите в этом диапазоне, тем меньше вероятность развития осложнений от диабета.Уровень сахара в крови 70 мг / дл или ниже обычно считается гипогликемией.

Легкая, умеренная и тяжелая гипогликемия
Легкая	Умеренный	Тяжелая
Менее 70 мг / дл (3,9 ммоль / л)	от 55 до 70 мг / дл (от 3 до 3,9 ммоль / л)	Менее 55 мг / дл (3 ммоль / л)

Причины гипогликемии

Некоторые причины гипогликемии — это то, что вы можете контролировать или предотвратить, но другие причины вы не можете контролировать.

Причины, которые вы можете контролировать	Причины, которые невозможно контролировать
Слишком много инсулина Есть слишком мало углеводов для того количества инсулина, которое вы принимаете Неправильное определение дозы инсулина Отсутствие тщательного контроля уровня сахара в крови при выполнении упражнений или употреблении алкоголя	Жаркая и влажная погода Нарушения обычного расписания в связи с поездками Пребывание на большой высоте Период полового созревания Менструальный цикл

Как распознать гипогликемию

Первые признаки гипогликемии включают чувство потливости, дрожи и голода.Однако не у всех есть эти симптомы или они замечают их вовремя, чтобы предотвратить ухудшение уровня сахара в крови. Также важно знать, что ваши симптомы гипогликемии будут меняться, чем дольше у вас будет СД1.

По мере обострения гипогликемии симптомы могут включать:

• Чувство слабости
• Проблемы с ходьбой или четким зрением
• Странное поведение или дезориентация
• Имеющие судороги

При тяжелой гипогликемии вы можете потерять сознание или потерять сознание.Это опасно, если вы ведете машину, поднимаетесь по лестнице или занимаетесь другими делами, когда вам нужно помнить о том, что вас окружает.

Гипогликемия может случиться ночью. Если это произойдет, вы, скорее всего, проснетесь, но важно не полагаться на свое тело, чтобы разбудить вас. Глюкометр непрерывного действия, или CGM, может предупредить вас и окружающих с помощью будильника, чтобы вы знали, если ваш уровень сахара в крови начинает снижаться, пока вы спите.

Рекомендуется часто проверять уровень сахара в крови, когда вероятен его низкий уровень, например, в жаркую погоду или когда вы путешествуете.Ваш CGM также может сообщать вам, когда у вас снижается уровень сахара в крови.

Остерегайтесь «незнания гипогликемии».

У вас может не быть ранних признаков низкого уровня сахара в крови. Это называется «неосведомленность о гипогликемии», и это повышает риск серьезного падения. Более вероятно, если:

• У вас диабет более 5 или 10 лет
• У вас частые эпизоды гипогликемии
• Вы принимаете определенные лекарства, например бета-блокаторы от высокого кровяного давления

Подготовка к гипогликемии

Если вы подготовитесь со следующим, это поможет вам быстро вылечить низкий уровень сахара в крови:

• Набор предметов первой необходимости, таких как таблетки глюкозы, закуски и глюкагон (гормон, повышающий уровень сахара в крови; доступен в виде набора для инъекций, предварительно заполненного шприца, назального спрея или автоинжектора).
• Браслет медицинского оповещения с информацией о вашем T1D
• План для семьи, друзей или коллег, которые могут помочь в случае необходимости

Лечение легкой и средней гипогликемии

Если вы почувствуете какой-либо из перечисленных выше симптомов, как можно скорее проверьте уровень сахара в крови, а затем следуйте приведенной ниже таблице для лечения низкого уровня сахара в крови. Если у вас есть какие-либо опасения или вы не можете сразу пройти тест, лучше сначала вылечить, а по возможности проверить.

Если уровень сахара в крови…	Съешь это	Что делать дальше
от 51 до 70 мг / дл (3-4 ммоль / л)	От 10 до 15 граммов быстродействующих углеводов, например, 4 унции фруктового сока, от 6 до 8 леденцов или от 3 до 4 таблеток глюкозы.	Еще раз проверьте уровень сахара в крови через 15 минут. При необходимости курс лечения повторить.
Менее 50 мг / дл (3 ммоль / л)	Съешьте от 20 до 30 граммов быстродействующих углеводов, например, 8 унций фруктового сока, от 12 до 16 леденцов или от 6 до 8 таблеток глюкозы.	Еще раз проверьте уровень сахара в крови через 15 минут. При необходимости курс лечения повторить.

Лечение тяжелой гипогликемии

Если вы начинаете чувствовать себя растерянным или дезориентированным, или у вас возникают проблемы с ходьбой или зрением, возможно, у вас очень низкий уровень сахара в крови.Если вы не можете самостоятельно измерить уровень глюкозы в крови, по возможности попросите кого-нибудь о помощи. Вам также может потребоваться помощь в лечении тяжелой депрессии, если ваши симптомы настолько сильны, что вы не можете ясно мыслить или оставаться сосредоточенным. Важно, чтобы друзья, семья, учителя, тренеры и другие люди, которые могут быть в состоянии помочь вам в случае серьезного низкого уровня, научились определять уровень глюкозы в крови и использовать глюкагон ДО того, как возникнет необходимость. Таким образом, они будут лучше всего подготовлены, чтобы быстро помочь вам во время эпизода тяжелой гипогликемии.В экстренной ситуации браслет или ожерелье с медицинской идентификацией и глюкагон могут существенно повлиять на вашу безопасность и здоровье. Даже если вы носите помпу или CGM, техники скорой медицинской помощи (EMT) обучены искать медицинские документы.

Для лечения тяжелой гипогликемии вам необходимо, чтобы кто-нибудь ввел глюкагон с помощью шприца, назального спрея или автоинжектора.

Человек с вами должен помочь вам лечь на бок, чтобы выздороветь. Вас может вырвать (рвота) и вы можете подавиться, если лежите на спине.Вы должны почувствовать себя лучше через 10-15 минут после приема дозы глюкагона. Если нет, вам понадобится еще одна доза.

Когда звонить 911

Ваш друг, родственник или коллега должен позвонить в службу 911 за помощью, если:

• Вы теряете сознание, а глюкагон недоступен
• Вам нужна вторая доза глюкагона
• У вас был глюкагон, но вы все еще не понимаете
• Уровень сахара в крови остается слишком низким через 20 минут после лечения или не реагирует на обычные процедуры

Техники скорой медицинской помощи могут ввести сахар внутривенно (в вену).Это сразу повышает уровень сахара в крови. Возможно, вам придется остаться в больнице на несколько часов.

НИКОГДА не бойтесь звонить в службу 911 или просить кого-нибудь позвонить в службу 911 вместо вас, если вас это беспокоит .

Другая информация о гипогликемии:

Для повышения уровня сахара в крови после еды требуется время, и важно, чтобы первое время лечения подействовало. Используйте приведенную выше таблицу, чтобы определить свое лечение и время, вместо того, чтобы есть, пока вы не почувствуете себя лучше, что почти всегда приводит к перееданию.

Гипогликемия может быть обычным явлением при выполнении определенных видов упражнений. Очень важно контролировать уровень сахара в крови во время и после физической активности, и многие люди с СД1 имеют вопросы по этому поводу. JDRF предлагает ряд ресурсов для людей с СД1 и их семей, многие из которых можно найти здесь.

После гипогликемии

После лечения гипогликемии и восстановления нормального уровня сахара в крови вы можете вернуться к нормальной деятельности. Если вам потребовался глюкагон, обратитесь к врачу.Им нужно знать, что у вас тяжелая депрессия. Они также могут захотеть изменить ваш план лечения диабета, чтобы избежать более серьезных минимумов, или обсудить использование инсулиновой помпы с CGM для улучшения контроля уровня сахара в крови. Устройства CGM чрезвычайно полезны для предотвращения и обнаружения гипогликемии.

После эпизода низкого уровня сахара в крови вы менее чувствительны к ранним симптомам гипогликемии в течение 48–72 часов. Это увеличивает вероятность того, что у вас будет еще один эпизод. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно перед едой, тренировкой или вождением автомобиля.

Устройства для лечения диабета и гипогликемия

Сейчас доступно несколько инсулиновых помп, которые упрощают контроль уровня сахара в крови, особенно при подключении к глюкометру или CGM.

Некоторыми из наиболее важных преимуществ устройств CGM являются улучшенный контроль инсулина (и, следовательно, меньшее количество понижений) и способность раннего обнаружения тенденций и понижений. Благодаря усовершенствованным технологиям родители теперь могут отслеживать тенденции уровня сахара в крови у своих детей, даже если они находятся на расстоянии сотен миль друг от друга (это называется «дистанционное обнаружение»).

Кроме того, автоматизированные системы доставки инсулина, также известные как искусственная поджелудочная железа или гибридная система с замкнутым контуром, автоматически регулируют инсулин в соответствии с потребностями вашего организма («дает меньше, если низкий, дает больше, если высокий»), чтобы помочь вам тратить больше времени. в вашем целевом диапазоне.

Ресурсы, которые предоставляют людям с T1D и их семьям более подробную информацию о насосах и устройствах CGM, доступны через JDRF здесь. Для людей, которые хотят глубже понять технологии, которые помогают людям с СД1 лучше контролировать уровень сахара в крови, доступны ресурсы JDRF здесь.

Дети и гипогликемия

Дети с СД1 могут заболеть гипогликемией по тем же причинам, что и взрослые. Они могут получать слишком много инсулина для того количества углеводов, которое они съедают. Они могут пропускать приемы пищи, есть другую пищу или тренироваться тяжелее, чем обычно. Или родитель или опекун могут дать неправильную дозу или тип инсулина. Иногда родители опасаются, что гипогликемия у детей может привести к длительному повреждению головного мозга, но врачи не верят, что это произойдет.

Изучение поведения ребенка при понижении уровня сахара в крови может помочь вам избежать серьезных падений.Вы можете создать комплект для оказания неотложной помощи при диабете для своего ребенка и составить план по снижению уровня сахара в крови в его школе или детском саду. Кроме того, вы можете установить будильник на CGM вашего ребенка, чтобы предупредить вас или опекунов об их недостатках. Щелкните здесь, чтобы загрузить руководство по причинам, симптомам и методам лечения гипогликемии.

Быстрое и точное лечение низкого уровня сахара в крови

При низком уровне глюкозы легко запаниковать. Ваше сердце колотится, ваше тело выкачивает адреналин, а ваш желудок говорит: «Накормите меня! ПОКОРМИ МЕНЯ!!!» Ваш мозг не работает логически, и, если вы живете один, вы можете бояться, что если не съедите шоколадный торт, вы можете потерять сознание и не проснуться.

Но стремление к коррекции минимумов вызывает только отскок максимумов. Ваше тело также будет повышать уровень глюкозы в крови, высвобождая запасенную глюкозу из печени. Двойные реакции от вас и вашей печени заставляют кататься на американских горках. Так что ешьте быстро, но воздерживайтесь от накопления большего количества углеводов в режиме «выпивки, пока не перестанете трястись». Если вы принимаете ПИД, помните, что ваша базальная доза была сокращена на некоторое время заранее, что уменьшит количество углеводов, необходимых для лечения.

Вот несколько советов:

• Используйте таблетки с глюкозой вместо чего-нибудь более вкусного.Они не только работают быстрее всего, но и не вызывают такого соблазна переедать, а количество углеводов легко отследить по количеству съеденных таблеток. Smarties или Sweet Tarts, сделанные из глюкозы или декстрозы, которые представляют собой две соединенные вместе молекулы глюкозы, являются оптимальными и менее дорогими вариантами.
• Исправляйте каждый минимум сразу при первом предупреждении CGM, пока он не стал действительно плохим. Быстрое лечение снижает выброс гормонов стресса и сводит к минимуму отскок.

План лечения минимумов

1. Во-первых, съешьте один грамм быстрых углеводов на каждые 10 фунтов веса тела, например, 15 граммов для человека, который весит 150 фунтов.(Маленький ребенок должен съесть не менее 6 граммов.) См. Текстовое поле 1 для быстрых углеводов.
2. Если существует какое-либо IOB, съешьте еще 10 граммов на каждую единицу IOB, чтобы покрыть эту остаточную активность инсулина, ИЛИ добавьте граммы = IOB (единицы) x CarbF (граммы / единицы).
3. Если произошла какая-либо дополнительная активность, может потребоваться еще несколько углеводов.
4. Подождите 15 минут и повторите проверку глюкометром или посмотрите на экран CGM через 20 минут, потому что его показания немного отстают.
5. Если вы переедаете в момент слабости, подсчитайте количество потребленных вами лишних углеводов в граммах, когда ваш мозг снова заработает.Затем введите болюс, чтобы не допустить кайф. Болюс на низком уровне может показаться неправильным, но любые избыточные углеводы, которые вы едите, повысят уровень глюкозы до того, как болюс начнет работать.

*** Помните, что расчеты IOB НЕ МОГУТ быть точными, если время активного инсулина (AIT) или продолжительность действия инсулина (DIA) не установлено как минимум на 4,5 часа или БОЛЬШЕ!

Грамм углеводов больше, чем это, вероятно, потребуется:

• Если вы забыли и сделали 2 болюса / инъекции во время еды, или
• Если вы приняли болюс для еды, но никогда не ели еду (IOB x CarbF должно покрывать это).

Быстрое лечение снижает выработку гормона стресса и снижает вероятность резкого повышения уровня глюкозы после этого. К тому же вы быстро почувствуете себя лучше, и ваш мозг, мышцы и клетки будут благодарить вас за то, что вы пополнили запасы топлива, которое сокращает их страдания.

Вставка 1. Быстрые углеводы, 15 граммов

3 таблетки глюкозы BD

3 рулона Smartie® (в целлофане)

4 таблетки глюкозы CanAm Dex4®

5 таблеток глюкозы декстрозола

5 дурацких вафель®

6 SweetTarts® (3 таблетки в упаковке)

7 Pixy Stix

8 SweetTarts® (размер 3/4 ″)

14 Smarties® (рулон диаметром 3/4 ″)

Быстрые углеводы

«Сахар» в крови — это глюкоза.Декстроза, двойная молекула глюкозы, содержащаяся в таблетках Dex4, Glucolift, BD Gluosis, а также в таких конфетах, как Sweet Tarts и Smarties, быстро восполняет запасы глюкозы. Глюкоза и декстроза попадают в кровь в виде стопроцентной глюкозы, что делает их идеальным выбором при гипогликемии.

Столовый сахар состоит из одной молекулы глюкозы и одной молекулы фруктозы и содержит вдвое меньше глюкозы, чем таблетки глюкозы. Фруктовые соки, такие как апельсиновый сок, содержат немного меньше глюкозы, требуют больше времени для повышения уровня глюкозы и часто потребляются чрезмерно.При серьезной гипогликемии выбирайте самую быструю доступную пищу с высоким гликемическим индексом, чтобы быстро повысить уровень глюкозы и быстро встать на ноги. Во вставке 1 показаны примеры, содержащие 15 граммов.

Минимумы не означают неограниченное время лечения. Паническая передозировка апельсинового сока с сахаром, коробка шоколадных конфет и все содержимое вашего холодильника затрудняет достижение вашей цели по стабильному уровню сахара в крови. Эти панические атаки возникают из-за выброса гормонов стресса во время спада.

Если уровень глюкозы часто повышается после пониженного, вполне вероятно, что лечение будет чрезмерным.Носите CGM и действуйте при первой же тревоге с немедленным потреблением быстрых углеводов, чтобы избежать нежелательных всплесков.

Будьте готовы к панике:

• Запомните, сколько граммов вам нужно для быстрого лечения.
• Держите таблетки глюкозы или других быстрых углеводов под рукой у постели, в кармане или сумочке, на столе, в бардачке и там, где вы тренируетесь.
• Используйте их автоматически и дайте время для корректировки уровня глюкозы, прежде чем есть больше.
• Сильный голод уменьшится, когда вы выздоровеете, и позже вы будете рады, что не потакали.

Проверьте свой CGM или проверьте уровень глюкозы через 20 минут после лечения низкого уровня, чтобы убедиться, что он повысился. После умеренного или сильного низкого уровня глюкозы подождите от 30 до 45 минут, прежде чем управлять автомобилем или работать с механизмами. Для восстановления координации и мышления требуется больше времени, чем для восстановления нормального уровня глюкозы в крови.

Когда мало перед едой

Если перед едой наблюдается низкий уровень глюкозы, следует ли уменьшить дозу при приеме пищи? После того, как быстрые углеводы будут приняты для лечения низкого уровня, можно рассмотреть небольшое снижение быстрого введения инсулина болюсом или инъекцией, чтобы снизить риск повторного низкого уровня.

Помните, что никогда не пропускайте болюс и не откладывайте его.