Гимнастика против брылей на лице: Как убрать брыли и подтянуть овал лица: 5 эффективных средств

Самый эффективный и безопасный способ — использование домашних аппаратов для лифтинга. Наш выбор — ReadySkin nanoSkin. С ним можно сэкономить как на визитах к косметологу, так и на уходовых средствах, потому что он решает сразу комплекс задач.

Устройство имеет 5 режимов для моделирования V-зоны, очищения, подтяжки и укрепления кожи. А это как раз то, что нам нужно.

Узнать больше и заказать прибор можно на Readyskin, Ozon.

Вместе с использованием гаджета, занимайтесь регулярным фейсфитнесом. Вот 3 базовых упражнения.

1. Буквы. Упражнение для разогрева мышц. Сядьте, выпрямите спину и произносите гласные звуки долго и протяжно, пока не почувствуете тепло в мышцах.

2. C карандашом. Сидя с прямой спиной, крепко возьмите губами карандаш и напишите в воздухе свое имя. Постарайтесь при этом не двигать головой. Повторите 2-3 раза с перерывом в 3 минуты.

3. Вытягивание нижней губы. Запрокиньте голову и в таком положении тянитесь нижней губой наверх 5–10 секунд.  Затем плавно опустите губу. Повторите упражнение без перерывов 2-3 раза.

Усилить эффект упражнений поможет массаж. 

Со временем вы сможете перейти к более сложным упражнениям. Например, к этим: Как самостоятельно избавиться от брылей за 15 минут в день, рассказывает эксперт.  

Делайте данный курс регулярно, и эффект подтяжки овала лица станет очевидным не только для вас, но и для окружающих. Но помните, все эти упражнения, массажи и техники будут работать только если вы полюбите себя и измените образ жизни — займетесь спортом, будете больше отдыхать и меньше нервничать. Тогда и сможете убрать брыли в домашних условиях. Даже и не заметите, как брыли уменьшатся, а при легком провисании сойдут на нет. Да были ли они вообще?

Убрать брыли — только рабочие методы

Естественный, четко очерченный контур лица – это главный признак молодости. Нечеткий овал, провисшие щеки придают возраст, визуально делают человека осунувшимся, грустным.

Почему появляются брыли?

Основной причиной появления брылей являются возрастные изменения.

Со временем мягкие ткани лица теряя объем провисают и перемещаются вниз, тем самым изменяя контуры лица. Есть и другие факторы, увеличивающие вероятность образования брылей:

• Быстрая потеря веса. Лишние килограммы откладываются не только на талии и ягодицах. Щеки – это главная «кладовая» жира на лице. Излишки жира растягивают кожу. Поэтому при быстром похудении кожа обвисает в виде складок, похожих на бульдожьи щеки.
• Генетическая предрасположенность. Склонность к птозу (провисанию) мягких тканей может передаваться по наследству.
• Образ жизни, индивидуальные особенности. Брыли могут образоваться под влиянием таких причин, как: нездоровое питание, стрессы, недосыпание, привычка подпирать щеки руками, эндокринные расстройства.
• Наличие факторов риска (включая те, на которые повлиять невозможно) не означает, что изменение контуров лица имеет необратимый характер. В настоящее время есть много действенных способов, которые помогают бороться с этой проблемой.

Признаки брылей на лице и изменений овала

Что такое брыли? Это ткани щечной области, которые под воздействием сил гравитации опустились ниже кости нижней челюсти, «наплыли» на нее. Распознать брыли просто. Для этого достаточно вспомнить понятие «треугольник красоты». В норме лицо должно расширяться кверху и сужаться в области подбородка. С годами потерявшая тонус кожа обвисает, а контуры лица деформируются. Треугольник переворачивается. Теперь его широкая часть оказывается внизу. Это и есть главный признак появления брылей. Часто вместе с ними появляются морщины марионетки, которые идут от уголков рта до подбородка.

Как убрать брыли?

Обвисшие щеки – один из сложно устраняемых признаков неумолимого старения.

Исправление ситуации с помощью косметологии

Любое положительное изменение внешности требует системного подхода. Одного желания стать моложе и красивей, недостаточно. Потребуется помощь профессионалов. Косметологическая индустрия предлагает широкий спектр процедур, которые помогают скорректировать овал лица и подтянуть обвисшие щеки.

Инъекции

Одним из наиболее простых, доступных решений является контурная пластика (инъекции филлеров). Процедура помогает убрать брыли, подтянуть среднюю, нижнюю часть лица. Суть методики заключается в инъекционном введении под кожу специальных филлеров (наполнителей) на основе гиалуроновой кислоты.

Еще один действенный инъекционный метод – векторный лифтинг Radiesse. В состав препарата входят микросферы гидроксиапатита кальция (размером от 25 мкм до 45 мкм), суспензированные в водном гелеобразном носителе. После введения Radiesse мгновенно добавляет объем недостающим областям и контурирует черты лица. Дополнительно препарат стимулирует выработку природного коллагена, что позволяет улучшить и продлить результаты процедуры.

Армирование или подтяжка овала лица нитями Aptos

Нитевой лифтинг Aptos – процедура, позволяющая избавиться от брылей. Метод хорошо зарекомендовал себя в клинической практике, получил несколько престижных наград от Европейской ассоциации косметологов.
Армирование нитями Aptos помогает приподнять обвисшие щеки, подтянуть дряблую кожу без хирургического вмешательства. В ходе процедуры врач репозиционирует, контурирует ткани нижней части лица, а затем аккуратно закрепляет их с помощью специальных тонких нитей. Эффект лифтинга заметен сразу же. Окончательный результат можно оценить через несколько недель. Это связано с тем, что нити Aptos способствуют выработке «молодого» коллагена, придающего коже мягкость и эластичность.

Аппаратные методики подтяжки овала

Проблему брылей, «поплывшего» овала лица можно решить с помощью современного аппаратного метода – СМАС-лифтинга. Микро- и макрофокусированная ультразвуковая энергия проникает глубоко в кожу, избирательно нагревая не только дерму и подкожную клетчатку, но и уровень SMAS (поверхностно мышечно-апоневротичесая система лица). Воздействие сфокусированного ультразвука приводит к активной выработке коллагена. Эффект заметен уже после первого сеанса. Кожа становится более упругой и эластичной, визуально выглядит моложе, а лицо подтянутым. СМАС-лифтинг на аппарате Ultraformer способен воздействовать на отдельные зоны, поэтому его можно применять для коррекции конкретных проблемных областей, таких, как нижняя треть лица.

Еще одной эффективной аппаратной методикой, позволяющей подтянуть обвисшие щеки, является микроигольчатый RF-лифтинг.

В ходе процедуры под кожу вводят множество тонких игл, через которые пропускают радиоволновую энергию. Суть метода заключается в контролируемом повреждении тканей, которое запускает в проблемной зоне реакцию заживления. В месте микротравм вырабатываются коллаген, эластин. Кожный лоскут сокращается, овал становится более подтянутым.

Как подтянуть брыли хирургическим путем

При значительном обвисании щек, например, после резкого похудения, косметологические методики могут лишь частично решить проблему. Для кардинальных положительных изменений потребуется пластическая хирургия. В ходе операции врач удаляет излишки кожи и подтягивает овал лица. Существуют различные хирургические методы удаления брылей. Некоторые из них позволяют одновременно скорректировать сразу несколько проблемных зон, например, убрать обвисшие щеки, двойной подбородок и подтянуть кожу шеи.

Как убрать брыли в домашних условиях

К сожалению, добиться каких-либо заметных результатов собственными усилиями невозможно. На изменения которые происходят под кожей лица невозможно воздействовать внешне.
В интернете можно найти множество «проверенных» рецептов, помогающих быстро, без усилий убрать брыли. Всех их объединяет одно – отсутствие результата. Есть еще один негативный фактор. Женщины, пытающиеся подтянуть обвисшие щеки с помощью домашних средств или платных курсов, в конечном итоге тратят время и деньги. Современная косметология предлагает целый ряд методик избавления от надоевших «бульдожьих щечек». Поэтому начинать стоит с обращения к профессионалам.

Упражнения от брылей

Гимнастика может быть работающим методом для молодых женщин, у которых появляются первые признаки провисания овала. В результате, улучшается микроциркуляция крови, уходят отеки, расслабляются мышцы. Однако упражнения не помогут решить проблему, а только помогут поддержать на ранних стадиях старения.

Почему гимнастика для лица не помогает

Чтобы устранить появившиеся брыли и поддерживать результат тренировок, придется делать упражнения практически без остановки. Кроме этого, гимнастика для лица, предполагает активную мимику, что приводит к появлению морщин. Их так и называют – мимическими. Поэтому эффективность таких упражнений при избавлении от брылей, как минимум, сомнительная

Косметические средства

К сожалению, волшебного крема, который бы помог решить проблему брылей не существует. Большинство косметических средств с лифтинг-эффектом – это пустая трата денег. Молекулы коллагена и эластина, которые они содержат, слишком крупные, чтобы проникать в глубокие слои дермы. Эффект таких кремов заключается в том, что они образуют пленку на лице. Кожа становится более упругой. Эффект незначительный и кратковременный, но его достаточно для того, чтобы убедить покупателя в том, что крем работает.
Убрать брыли и подкорректировать овал лица можно только с помощью косметологических процедур. Никакие домашние средства, гимнастика или кремы, не помогут. Если провисание кожи значительное – лучше обратиться к пластическому хирургу.

упражнений для лица: они фальшивые?

Несмотря на то, что человеческое лицо — это красота, подтянутая и гладкая кожа с возрастом часто становится источником стресса. Если вы когда-либо искали естественное решение проблемы дряблости кожи, возможно, вы знакомы с упражнениями для лица.

Фитнес-знаменитости давно рекомендуют упражнения для лица, направленные на похудение лица и обращение вспять процесса старения — от Джека Лаланна в 1960-х до звезды футбола Криштиану Роналду в 2014 году. Но действительно ли эти упражнения работают?

Бесчисленные книги, веб-сайты и обзоры продуктов обещают чудесные результаты, но любые доказательства того, что лицевые упражнения эффективны для похудения щек или уменьшения морщин, в значительной степени анекдотичны.

Клинических исследований эффективности лицевых упражнений мало. Такие эксперты, как доктор Джеффри Шпигель, заведующий кафедрой пластической и реконструктивной хирургии в Медицинской школе Бостонского университета, считают, что эти тренировки для мышц лица — полный провал.

Тем не менее, небольшое исследование, проведенное доктором Мурадом Аламом, заместителем председателя и профессором дерматологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета и дерматологом Северо-Западной медицины, показывает некоторые перспективы улучшения состояния лица с помощью упражнений для лица. Если предположить, что более крупное исследование подтверждает те же результаты, возможно, еще не время отказываться от упражнений для лица.

Для похудения

Вообще говоря, упражнения для мышц сжигают калории, что может означать потерю веса. Однако не мы решаем, откуда в организме берутся эти калории. Таким образом, хотя упражнения для лица могут укрепить ваши мышцы, если вам нужны более стройные щеки, одна лишь ритмичная улыбка вам не поможет.

Spiegel отмечает, что «точечная редукция» или проработка определенной области тела для похудения там не работает. С этим согласны и другие эксперты. Единственный здоровый, нехирургический способ уменьшить жировые отложения на лице — это общая потеря веса, достигаемая с помощью диеты и физических упражнений. На самом деле, тренировка лицевых мышц может иметь нежелательные последствия, например, сделать вас старше.

Для уменьшения морщин

Мышцы лица образуют сложную паутину и могут прикрепляться к костям, друг к другу и коже. В отличие от кости, кожа эластична и оказывает небольшое сопротивление. В результате проработка мимических мышц натягивает кожу и растягивает ее, а не стягивает.

«Правда в том, что многие морщины на нашем лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности, — говорит Шпигель. Морщины смеха, гусиные лапки и морщины на лбу возникают из-за использования лицевых мышц.

Идея о том, что тонизирование лицевых мышц предотвращает появление морщин, ошибочна, отмечает Шпигель. «Это все равно, что сказать: «Перестань пить воду, если хочешь пить», — говорит он. «Работает наоборот». Ботокс, например, предотвращает появление морщин, замораживая мышцы, которые со временем атрофируются. Пациенты с частичным параличом лицевого нерва часто имеют более гладкую, менее морщинистую кожу там, где они парализованы.

Основной нехирургический способ похудеть в лице — это похудеть в целом с помощью диеты и физических упражнений. Однако все люди разные, и более полное лицо может быть результатом структуры костей, а не жира.

Если вашей целью является предотвращение морщин, простые шаги, такие как использование защиты от солнца, увлажнение и увлажнение, могут иметь большое значение. Попробуйте точечный массаж лица, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение.

Если вам нужно разгладить морщины, Шпигель предлагает обратиться к лицевому пластическому хирургу. «Если это важно для вас, не тратьте свой день на чтение блогов», — говорит он. «Идите к специалисту, и пусть он выскажет вам свое мнение. Спросите о науке и узнайте, что работает. Говорить не больно».

Не существует надежного руководства по красивому старению, но знание того, что работает, а что нет, может помочь сделать этот процесс менее напряженным. Если в одном можно быть уверенным, так это в том, что беспокойство приводит к появлению морщин. Однако, как отмечалось ранее, пока не отказывайтесь от этих упражнений. Уверены, что в ближайшее время будут проведены дополнительные исследования.

Гимнастика для лица: советы и упражнения против морщин

Фитнес и тренировки, силовой фитнес

Возможно, вы уже регулярно тренируетесь, прорабатывая разные группы мышц, чтобы поддерживать фигуру в тонусе и оставаться в форме, но задумывались ли вы когда-нибудь о гимнастических упражнениях для лица? В качестве щадящей альтернативы косметической хирургии и косметике упражнения для лица, укрепляющие лицо, оказывают профилактическое действие против морщин.

Лицевая гимнастика состоит из тренировки лицевых мышц .

Расположенные непосредственно под кожей и насчитывающие около 50, мышцы лица производят мимику, связанную с эмоциями: радость, печаль, гнев, стресс, расслабление и так далее… Только для улыбки задействовано около двадцати отдельных мышц. Упражнение некоторых мышцы лица представляют особый интерес для замедления появления признаков старения:

• Части лба, между бровями, губами или вокруг носогубных складок являются наиболее вероятными местами для появления мимических морщин.

• Круговая мышца глаза — это глазная мышца, которая контролирует веки: ее тренировка помогает уменьшить возрастное обвисание, уменьшить темные круги и отеки за счет активации локальной микроциркуляции крови.

• Соединяющая две челюсти жевательная мышца имеет тенденцию к расслаблению с возрастом.
  Он сильно используется, когда мы жуем.

• Мышца подкожной клетчатки расположена в передней части шеи, поэтому не стесняйтесь включать ее в свою программу упражнений против морщин для лица . Область шеи чувствительна к дряблости кожи, и простые упражнения могут помочь сохранить эластичность кожи дольше.

С возрастом, употреблением табака или алкоголя, а также гормональными изменениями, такими как менопауза, расслабляются как мышечные волокна, так и ткани кожи. Выполнение гимнастических упражнений для лица — это простое решение, доступное каждому , чтобы сохранить эластичность кожи дольше. Лицевая гимнастика:

• Активизирует кровообращение 

• Помогает укрепить лицевые мышцы и изменить овал лица, придавая объем скулам и подтягивая самые впадины 

• Стимулирует выработку коллагена и эластина, двух основных компонентов, поддерживающих кожу гладкой и эластичной, тем самым замедляя появление морщин и уменьшая появление уже существующих

Чтобы быстро увидеть эффект лицевой гимнастики , приобретите несколько полезных привычек:

• Начните как можно раньше, в идеале уже в 20 лет. Хотя начать никогда не поздно – вы в любом случае пожнете плоды.

• Регулярно выполняйте гимнастических упражнений для лица .

• Привяжите свою новую гимнастику для лица к более широкому здоровому образу жизни:

o Следите за достаточным количеством жидкости в организме.
o Наносите солнцезащитный крем, когда выходите на улицу.
o Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету.

• Выполните массажей лица в дополнение к упражнениям для лица .

Некоторые приспособления специально разработаны для стимуляции лицевых мышц :

• Нефритовый валик: нефритовый камень, закрепленный на ручке, стимулирует мышцы лица и активизирует циркуляцию лимфы, уменьшая темные круги и морщины. Помещенный в холодильник, он имеет усиленный эффект.

• Гуаша: плоский нефритовый массажный камень, который традиционно используется в китайской медицине для стимуляции акупрессурных точек и расслабления лицевых мышц.

• И т. д.

Йога для лица: сочетание релаксации с работой мышц

Позы йоги для лица

• На вдохе вытяните лоб обеими руками вверх. Сохраняя эту позу, смотрите вниз с каждым выдохом.

• Держите глаза закрытыми указательными пальцами. С каждым выдохом старайтесь открывать веки.

• Частично закройте ноздри большим и указательным пальцами и сосредоточьтесь на своем дыхании. С каждым выдохом активизируйте мышцы, которые заставляют нос раздуваться, как будто отталкивая пальцы назад.

Многие из гимнастических упражнений для лица , которые вы можете выполнять, просты в исполнении.