Если большое давление что делать: Высокое давление – что делать в домашних условиях – Высокое давление. Что делать?, читать, скачать

Повышенное артериальное давление: симптомы, причины, лечение

Стойкое повышение артериального давления (АД) – один из самых распространенных недугов человека. В медицине такой синдром называют гипертония. Развивается она постепенно и проявляется не сразу. В период обострения сопровождаются резким скачком АД, слабостью, головокружением, мелькающими «мошками» перед глазами, нарушением сна, головной болью.

Причины повышения АД

Причины повышения артериального давления различны. Даже выкуренная сигарета повышает его на 10-20 мм рт.ст. Тяжелая спортивная и физическая нагрузка, стресс дома и на работе, неправильное питание — все это приводит к появлению первых признаков гипертензии.

В 90% случаев диагностируется первичная (эссенциальная) гипертония. Ее причины установить не удается.

Выделяются факторы риска, под влиянием которых возникает болезнь. Признается определенная роль генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Выделяют следующие факторы риска, способствующие развитию стойкой гипертонии:

• Ожирение. Лишний вес повышает нагрузку на кровеносные сосуды и сердце.
• Избыток соли в пище и недостаток кальция с магнием. Эти факторы влияю на объем крови и тонус сосудистых стенок.
• Курение. Повышает вероятность образования тромбов и оказывает сосудосуживающее действие на сосуды.
• Малоподвижность. Приводит к нарушению кровообращения и снижению сосудистого тонуса.
• Нервные перенапряжения. Провоцирует повышение артериального давления, которое восстанавливается самостоятельно после разрешения ситуации. Продолжительные и частые стрессы приводят к постоянному течению гипертонической болезни.
• «Гипертензия белых халатов». Имеет место кратковременное повышение давления. Чаще как реакция на медицинских работников. Поэтому в больницах перед измерением выдерживают пятиминутную паузу.

Вторичная (симптоматическая) гипертензия является признаком другого заболевания.

В большинстве случаев АД повышается из-за:

1. поражений почек;
2. заболеваний печени;
3. нарушений работы эндокринной системы;
4. поражений головного мозга;
5. сахарного диабета.

Устранив причины, можно нормализовать кровяное давление на долгие годы. Но иногда найти истинную причину болезни становится очень сложным.

Повышает ли артериальное давление кофе или чай? Несомненно они могут повысить его повысить на 10-15 мм рт. ст. При диагностированной патологи сердечно-сосудистой системы лучше полностью отказаться от кофеина и черного чая. Гипертоникам советуют заменить кофе на растворимый цикорий, а чай лучше делать из трав.

Симптомы и признаки

Гипертоническая болезнь на начальных стадиях протекает без явных признаков. Незначительные недомогания обычно не воспринимаются всерьез, и больной не подозревает о болезни. Обнаруживается заболевание случайно! Чаще на плановом осмотре или при появлении гипертонических кризов, которые сопровождаются более выраженными симптомами.

Основные симптомы повышенного артериального давления:

• повышенная утомляемость;
• бессонница;
• боль в затылочной части головы или головокружение;
• носовое кровотечение;
• боли в груди;
• одышка;
• онемение конечностей;
• отеки.

Симптомы гипертонии чаще проявляются во второй половине дня. Необходимое требование для поддержания АД в норме – систематический контроль его показателей.

Диагностика патологии

Чтобы начать эффективное лечение необходимо тщательно исследовать организм и установить точный диагноз.

Тщательное обследование
Сбор анамнеза	Изучение факторов и причин повышения АД, симптомы, история болезни.
Физикальное обследование	Рост, масса тела, осмотр, прослушивание шумов, измерение АД.
Лабораторные методы исследования	Анализ крови и мочи.
Инструментальные методы исследования	ЭКГ, ЭХОКГ, УЗИ почек, исследование глазного дна, СКАД, СМАД.

АД и пульс необходимо измерять 2-3 раза, чтобы выбрать среднее значение для показаний.

Норма кровяного давления

Какое давление считается нормальным, а какое повышенным? Его показатель состоит из двух чисел. Идеальным считается значение 120/80 мм рт. ст. Первое число показывает систолическое АД («верхнее»). Оно фиксируется в момент сократительного движения сердца и выброса крови. Второе число – диастолическое АД («нижнее»). Оно устанавливается при максимальном расслаблении сердца.

Данные снимаются за одно измерение и пишутся в виде дроби. Обычно числа четные, что объясняется разделением шкалы тонометра на деления по 2 мм ртутного столба.

Частые отклонения АД от нормального уровня сигнализируют о серьезных изменениях в организме. Превышение показателя свыше 145/90 мм рт. ст. говорит о необходимости обратиться к врачу и начать лечение.

Чем опасно высокое давление

Проявления гипертонии легко спутать с переутомлением, поэтому их часто игнорируют. Со временем болезнь приобретает хронический характер и приводит к серьезным осложнениям. Повреждаются сердце, почки, мозг, разрушаются кровеносные сосуды.

Наиболее опасные последствия:

1. Инсульт. Происходит внезапный сбой в работе сердечно-сосудистой системы, вызывающий кровоизлияние в мозг и часто приводящий к смерти.
2. Ишемическая болезнь сердца и инфаркт. Происходит деформация какого-либо органа из-за недостатка кровоснабжения.
3. Нарушение зрения. Возникает отек зрительного нерва, снижение остроты или потеря зрения, ретинопатия.
4. Почечная недостаточность. Часто диагностируют нарушение деятельности почек.
5. Аневризма (растяжение артерии) и другие осложнения.

Первая помощь и лечение

Что делать, если давление выше нормы? Если не поставлен диагноз гипертония 2 степени, то принимать таблетки не стоит. Человек должен выяснить и устранить причины, которые увеличивают показатели АД. Если заболевание принимает хроническое течение с явно выраженным стойким действием, то прием медикаментов является пожизненным.

Большую роль в регуляции артериального давления играет образ жизни. Его коррекция в начале болезни позволяет избежать риска развития артериальной гипертензии. В сочетании с лекарственными средствами изменение привычного образа жизни снизит вероятность опасных осложнений.

Для успешного лечения болезни необходимо:

1. Постоянно контролировать давление и вести дневник гипертоника. Если отклонения от нормы незначительные – его измеряют дважды в год. При наличии факторов риска или заболевания у близких родственников, а также при повторяющемся повышении давления выше 130 мм рт. ст. следует проводить измерения 4 раза в год. Если диагноз уже поставлен, частоту измерений определяет врач.
2. Изменить пищевое поведение. Лучше снизить количество соли в еде и исключить консервированные, копченые, острые, жирные продукты. Многие врачи советуют кушать больше сырых овощей и свежих фруктов. Следует потреблять меньше кофе и алкоголя. Полезно пить травяные настои, мягко регулирующие показатели АД. Продукты, повышающие давление строго под запретом.
3. Соблюдать индивидуальную норму физических нагрузок (плавание, прогулки, гимнастика).

В экстренных случаях снизить давление помогут обычные горчичники. Если человек чувствует недомогание, АД выше нормы, то их ставят на икроножные мышцы и под лопатки. Можно также натереть пятки яблочным укосом или принять контрастный душ.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Высокое давление — причины и как снизить, лечение у женщин

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Каждому гипертонику надо знать причины высокого давления и как снизить показатели. Резкие скачки могут быть у любого пациента с гипертонией, своевременное купирование роста может исключить появление осложнений. При этом не всегда скачки давления могут быть признаком заболевания, невзирая на это надо предпринимать меры для нормализации состояния, особенно если показатели держаться длительное время.

Причины высокого давления

Цифровой показатель давления зависит от многих причин. Среди них можно выделить эмоциональное состояние, возраст, состояние сердечно-сосудистой системы. На протяжении дня даже у здорового человека возможны скачки давления, но это кратковременное явление, которое быстро стабилизируется. Все зависит от нагрузок, образа жизни и эмоций, которые человек испытывает. К примеру, после крепкого чая или кофе, артериальный показатель будет повышенным. Аналогичное случается при интенсивных тренировках и других нагрузках.

Подобное состояние не представляет опасности, а также не характеризуется признаками гипертонии. Само же заболевание – гипертония, сопровождается постоянным повышением давления. При измерении показателей они всегда будут выше нормы, независимо от внешних причин. Есть две главные причины роста – повышенная нагрузка и работа сердца, сбои тонуса сосудистой системы. Именно первая причина появляется чаще всего, ведь она напрямую зависит от внешних факторов. При нарушениях в сосудистой системе, просвет сосудов сужается и кровоток усложняется.

Основные причины высокого давления можно поделить на физиологические и патологические. К первым входят:

1. Чрезмерное потребление соли.
2. Неправильное питание.
3. Стрессы.
4. Сильные нагрузки.
5. Вредные привычки.

Описанные факторы вызывают сбои в сосудистой системе, а приступы скачков давления могут быть временными, а могут сохраняться на длительное время. Если показатели периодически возрастают в результате сильной эмоциональной усталости или после еды, то надо просто изменить образ жизни и рацион. Это позволит избежать гипертонии. При постоянном использовании вредной пищи, злоупотреблении спиртным и другими вредными веществами, сосуды начинают терять эластичность, что и приводит к гипертонической болезни.

К патологическим причинам относят:

1. Разного рода болезни сердца и сосудов.
2. Эндокринные нарушения.
3. Атеросклероз.
4. Диабет.
5. Болезни и сбои почечной работы.
6. Патологии щитовидки.
7. Варикоз.
8. Изменение гормонального фона.

Важно знать не только общие причины, но и факторы для разной категории людей.

Причины у разных людей

Главная причина роста многих людей – длительная работа, постоянные стрессы и усталость, но есть некоторые факторы, которые присущи для разной категории населения:

1. Мужчины. Рост давления мужской половины обусловлен образом жизни, ведь мужчина чаще употребляет алкоголь, курит, а также испытывает сильные физические нагрузки. Кроме того, для сильной половины характерно переутомление.
2. Женщины. Как показали исследования, женщина страдает от высокого давления в результате гормональных изменений. Нередко проблема появляется во время беременности, а также при климаксе, но чаще всего показатели не сильно повышены. После 60 лет женщина зачастую подвергается гипертонии больше чем мужчина, поскольку организм не вырабатывает нужных гормонов или их выработка очень мала.
3. Дети. Давление у детей всегда слабее и отличается от взрослых норм, по причине возраста, массы тела и других показателей. Артериальный показатель в детском возрасте не относится к постоянной величине и меняется в ночное время, во время игр.
4. Подростки. Для детей 13-17 лет рост давления может быть непредсказуем. Часто причина бывает в эмоциональном состоянии, сильных нагрузках, а также гормональных изменениях, когда организм начинает взрослеть. В таком случае показатели могут увеличиваться до 140 на 80 мм рт. ст.
5. Пожилые. После 60 лет, ближе к 70 годам показатели давления начинают сильно повышаться. Растут сразу оба цифровые значения, и они могут существенно отличаться друг от друга. Чаще всего нижнее возрастает, а верхнее остается в норме и даже может снижаться. Основная причина заключается в старости, ведь органы и сосудистая система также стареют.

Кроме описанных причин необходимо знать некоторые провоцирующие факторы, что могут вызывать развитие гипертонии и резкое повышение давления.

Факторы риска

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Самым плохим исходом гипертонии является злокачественная гипертензия. Ее диагностируют у 1 из 200 больных и чаще у мужчин. Подобное состояние невозможно вылечить медикаментами, поскольку препараты только ухудшают состояние, и каждый симптом болезни только усиливается. Злокачественная гипертония быстро дает осложнения, из-за которых пациенты умирают в ближайшие полгода.

К основным факторам риска можно отнести:

1. Генетическую предрасположенность.
2. Ожирение.
3. Частые и продолжительные боли в голове.
4. Частые стрессы, нервные нагрузки, недостаток качественного отдыха.
5. Несбалансированное питание, что постоянно дополняется жирными и солеными продуктами.
6. Злоупотребление вредными привычками, которые приводят к повышению давления, изменение ритма сердца.
7. Малоподвижный образ жизни.
8. Патологические процессы в почках.

Кроме описанных факторов в группу риска попадают люди:

1. Старше 55 лет.
2. Пациенты, употребляющие лекарства в виде Аспирина или Ибупрофена, а также наркотические средства.
3. Гипертоники, у которых в семье были или есть люди с патологиями сердца или диабетом.

Высокое давление приводит к серьезным сбоям в организме, которые могут вызывать следующие осложнения:

1. Сбивается работа сердца.
2. Постоянно увеличивается количество сокращений и сила ударов сердца, за счет этого увеличивается давление на сосуды. Подобное состояние развивается в начальной стадии гипертонии.
3. Появляются спазмы артерий и общее сопротивление сосудов, кровь с кислородом проходит трудно.
4. Внутренние органы становятся уязвимыми.
5. Выработка альдостерона надпочечниками увеличивается, за счет чего задерживается натрий, жидкость которые не могут нормально выходить из организма.
6. Повышается объем крови для циркуляции.
7. Кровь к почкам приходит в большом объеме, за счет этого сильнее выделяется ренин, появляется сильный спазм сосудов. Все это вызывать недостаток кислорода.
8. Появляется атеросклероз, что снижает эластичность сосудистой системы. В некоторых местах стенки становятся сильно тонкими и могут разорваться.
9. В конечном счете, гипертония и высокое давление приводит к инфаркту, инсульту или кровоизлиянию в мозг. Все это вызывает летальные исходы.

Как видно патология опасная, любое высокое давление надо купировать, чтобы избежать последствий и нарушений, особенно если оно стабильно растет. Для этого существуют разные методы, как снижать показатели.

Как снизить высокое давление

Если резко подскочило давление, то надо постараться расслабиться и прилечь. В случае сильно плохого состояния нужно вызвать скорую помощь, а до ее приезда не принимать никаких таблеток, если нет опыта купирования приступов. Если врач назначал таблетки для быстрого снижения давления, то можно принять их, но только из одной фармакологической группы и не выше допустимой дозы. Также надо открыть окна в помещении для притока свежего воздуха.

Чтобы снизить давление до приезда медиков, дома можно сделать следующие действия:

1. Приготовить горячую ванну для ног. Для этого в таз набирается теплая вода, в которую можно опустить ноги по щиколотку. Процедуру проводить на протяжении 10 минут, за счет этого произойдет отток крови от головы, и давление будет нормализоваться.
2. Поставить горчичники на икры и затылочную часть головы. Держать их до 15 минут.
3. Сделать раствор из обычного уксуса и воды, смочить полотенце и положить компресс на икры и ступни. Пробыть так 15 минут.
4. Выполнить дыхательную гимнастику. Для этого проводится 4 вдоха и выдоха в медленном темпе, потом делается 3 вдоха носом, а выдыхать надо ртом. После этого повторить процедуру, но выдыхать через сжатые губы.

Еще без таблеток есть несколько полезных методов снижающих давление:

1. Рекомендуется дышать животом, чтобы организм мог полностью расслабиться. Упражнение делается лежа, дыхание ровное, на выдохе надо делать задержку дыхания на пару секунд. Через 5 минут дыхания нервная система приходит в норму, а давление может сократиться на 30 пунктов.
2. Налить в глубокую тарелку теплую воду, добавить лимонный сок или 5 капель эфира и положить руки. Через 10 минут начнется улучшение состояния.
3. Можно сделать массаж в виде растирания шеи, плечей, груди и поясницы.

В попытках быстро снизить давление важно не стараться делать это резко. Показатели должны сбиваться примерно на 20-30 единиц в час. Резкое снижение может ухудшить состояние и усугубить общую ситуацию.

Лечение высокого давления

Для лечения гипертонии и высокого давления, если у человека наблюдается хроническое повышение около 160/90 мм рт. ст. необходимо применять медикаменты. Любые таблетки для нормализации давления делаться на виды и относятся к разным группам. Доктора подбирают нужную схему лечения и препараты исходя из состояния пациента и причин роста давления.

Медикаменты

Лечение чаще всего проводят такими лекарствами:

1. Ингибиторы АПФ. Группа препаратов позволяет заблокировать негативное воздействие ферментов, что сужают просвет сосудов. Применяются лекарства по разу в день. Среди известных выделяют Эналаприл, Каптоприл, Лизиноприл.
2. Диуретики. Это мочегонные препараты, что выводят излишнюю жидкость из организма, снижают объем крови, чем и сокращают показатели давления. Для лечения назначают Фуросемид, Верошпирон, Гидрохлоротиозид.
3. Антагонисты кальция. В медикаментозную группу входят препараты Верапамил, Нифедипин.
4. Бета-блокаторы. Дают возможность сократить пульс, улучшают работу сердца, оказывают гипотензивное действие. Запрещено использовать лекарство при диабете и астме. Для лечения используют Пропанолол, Анаприлин, Бисопролол.

Если во время приступа появляется боль в грудной клетке, то доктора могут назначать Корвалмент, Валидол или Корвалол. После определения причин, почему повышается давление, врачи могут правильно выбрать основной метод лечения. При гипертонии может использовать и комбинированное лечение, в которое входит сразу несколько таблеток. Разных фармакологических групп.

Народные средства

Если давление не сильно высокое, то заменить таблетки могут народные рецепты от гипертонии. Их легко приготовить и использовать в домашних условиях, можно совмещать с медикаментами, но перед использованием того или иного рецепта, лучше проконсультироваться с доктором.

Среди эффективных средств можно выделить те, что делаются на основе:

1. Чеснока.
2. Овощей.
3. Трав.

Лучше всего нормализуется давление обычный чеснок. Его можно кушать свежим, делать настойки и добавлять в разные блюда. Главное правило – употреблять «лекарство» постоянно. Для приготовления простого и полезного средства надо смешать 20 грамм чеснока и 100 грамм сахара, влить 250 мл кипятка и оставить на 6 часов. Пить готовый напиток по 1 ст.л. до начала трапезы.

Эффективной смесью является соединение 5 зубков чеснока с лимоном и 100 граммами меда. Настоять смесь необходимо в холодильнике на протяжении 7 дней и кушать по 1 ч.л. 3 раза в сутки.

Чтобы использовать средство только утром, надо измельчить 2 зубка чеснока, добавить 200 мл воды и оставить на ночь. Принимать весь объем натощак, а перед сном готовить новую порцию. Основной недостаток чеснока – возникновение неприятного запаха изо рта, поэтому средства можно заменять другими рецептами.

Чеснок заменяют овощными соками или лечебными отварами.

Для снижения давления соками надо использовать:

1. Морковный.
2. Сок петрушки и шпината.
3. Сок сельдерея.

Составляющие смешиваются в соотношении 7:2:3:4. Нужно сделать литр овощного сока и пить по стакану до еды 4 раза в день. Полезно при гипертонии пить сок свеклы с добавлением меда в равных пропорциях. Такое средство принимать по высоком давлении по 3 ст.л. Если нет болезней ЖКТ, то врачи разрешают применять сок черной рябины по 50 мл 3 раза в день. Весь объем надо поделить на сутки и пить «лекарство» 30 дней подряд.

Для лечения делают спиртовую настойку на основе золотого уса. 50 грамм измельчается, добавляется 500 мл водки и оставляется на 2 недели настояться. При гипертонии пить до завтрака по 1 ч.л. на протяжении месяца.

Снизить давление способен боярышник или шиповник. 4 части любых плодов совмещаются с 2 частями укропа и 3 частями рябины. 3 ст.л. ингредиентов добавляется в литровый термос, заливаются кипятком и через пару часов можно пить по стакану до еды 1 раз в день.

Для приготовления отваром можно использовать:

1. Укропные семена.
2. Корень валерианы.
3. Боярышник.
4. Пустырник.
5. Кедровые шишки.

Питание

Кроме описанных методов лечения при гипертонии важно придерживаться правильного питания. В таком случае давление будет постепенно снижаться и от народных или медикаментозных средств будет больше эффективности. Основное правило – отказаться от жареного, жирного, соленого и копченого. Полезно готовить блюда на пару, чтобы сохранять все витамины и микроэлементы, можно еще запекать блюда в духовке или варить.

Рекомендуется использовать продукты с магнием и калием, которых много в таких ингредиентах:

1. Свекла.
2. Курага.
3. Молоко и творог.
4. Бананы.
5. Изюм.
6. Гречка.
7. Шпинат.
8. Орехи.

Дополнительно надо придерживаться следующих правил:

1. Сократить норму соли в день до 4-5 грамм.
2. Животные жиры заменять растительными.
3. Исключить мучное.
4. Каждый день кушать растительные продукты.
5. Использовать бобовые культуры, семечки и орехи.
6. Больше кушать рыбы и птицы, нежирных сортов.

Правильное питание – залог нормализации давления и улучшения самочувствия при гипертонии.

Профилактика

Для профилактики пациентам надо первым делом отказаться от всех подряд вредных привычек и начать заниматься физической активностью. Также следует контролировать эмоциональное состояние. Среди других мер можно выделить:

1. Нормализацию веса, ведь лишний килограмм способен повысить давление на 1-2 пункта.
2. Нормализоваться питание.
3. Вести здоровый образ жизни.
4. Больше проводить времени на свежем воздухе, делать зарядку по утрам.
5. Больше отдыхать, изучить метод расслабления.
6. Нормализовать сон.

Используя все приведенные рекомендации, советы специалиста, любому человеку можно снизить высокое давление и улучшить качество жизни. Не стоит пренебрегать таблетками, если их назначает врач, в некоторых случаях без них невозможно добиться нормальных показателей на тонометре. Профилактика и народные средства могут помочь сократить дозу медикаментов, иногда даже полностью исключают их употребление.

Постоянно высокое давление: опасность, причины, что делать

Постоянно высокое давление — патологическое состояние, симптом гипертонической болезни. При отсутствии должного своевременного лечения высока опасность присоединения таких осложнений, как почечная недостаточность, нарушение функций сердечно-сосудистой системы, потеря зрения, инфаркт и инсульт.

Причины неизменно высокого давления

Гипертония относится к категории заболеваний, от которых не застрахован ни один человек, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Избыточный вес и зрелый возраст также являются провоцирующими факторами данной патологии.

Врачи выделяют следующие причины постоянно высокого давления:

• гиподинамия, возникающая в результате недостаточной двигательной активности, сидячего образа жизни;
• нарушение процессов углеводного обмена;
• ревматизм, почечные патологии, грипп, легочные и печеночные заболевания, сопровождающиеся процессами воспалительного характера, протекающими в острой форме;
• остеохондроз;
• травматические повреждения позвоночного столба;
• пребывание в постоянном шуме, перманентная вибрация;
• нарушения функционирования поджелудочной железы, надпочечников, щитовидки;
• длительное и бесконтрольное применение гормональных контрацептивов, сосудосуживающих препаратов, медикаментов, обладающих стимулирующими свойствами.

В зрелом возрасте 65% населения страдает гипертонией

Перечисленные выше факторы считаются наиболее распространенными причинами постоянно повышенных показателей артериального давления (АД). Однако в любом случае, независимо от причин, важно оказать человеку необходимую медицинскую помощь, дабы избежать опасных последствий, вплоть до смертельного исхода!

Какую опасность представляет постоянно высокое давление

Постоянно повышенное давление несет прямую угрозу не только здоровью, но и жизни больного. На фоне переутомления, стрессовых ситуаций, психоэмоциональных потрясений у людей, страдающих гипертонией, проявляются следующие осложнения:

• повышение нагрузки и давления на область сердца;
• нарушение процессов кровообращения и микроциркуляции;
• отдышка;
• отечность лица, верхних и нижних конечностей;
• харканье кровью;
• ретинопатия;
• слепота, потеря зрения, возникающие в следствии отложения холестерина в сосудах глазной сетчатки;
• атеросклероз;
• сердечная недостаточность:
• нарушение когнитивных функций (ухудшение способности к концентрации внимания и памяти, снижение трудоспособности).

Наибольшую опасность представляет для больного гипертонический криз, часто являющийся причиной внезапной смерти даже среди молодых людей. Дабы избежать столь нежелательных последствий, лицам, страдающим от постоянно повышенного артериального давления, рекомендуется постоянно носить с собой препараты гипотензивного действия и принимать их согласно инструкции.

Как правило, показатели кровяного давления стабилизируются на протяжении получаса с момента употребления лекарства. Согласно статистическим данным, среди факторов, провоцирующих гипертонические кризы и резкое повышение АД, одним из основных является невнимательное отношение человека к собственному здоровью и несоблюдение врачебных рекомендаций.

Повышенное артериальное давление негативно влияет на все важные органы

Что делать при стабильно высоких показателях АД

Постоянное высокое артериальное давление — это клинический симптом, который пациенту необходимо регулярно стабилизировать. Причем предпринимать соответствующие меры следует систематически, не дожидаясь ухудшения состояния.

Нормализовать показателя кровяного давления при гипертонической болезни можно как медикаментозными, так и немедикаментозными способами. Практика показывает, что наилучшие результаты дает комбинированный терапевтический курс.

Корректировка образа жизни и питания

При постоянно повышенном давлении, помимо применения медикаментозных препаратов, пациенту важно вести правильный образ жизни, сбалансированно питаться, следить за своим здоровьем.

Пациентам с диагностированной гипертонией стоит обратить внимание на следующие рекомендации специалистов:

1. Следить за массой тела и своевременно бороться с избыточными килограммами, способствующими повышению уровня холестерина и показателей кровяного давления.
2. Включить в ежедневное меню такие продукты, как лимон, курагу, изюм, черный шоколад, рыбу, морепродукты, чеснок, смородину, бруснику, землянику, капусту, томаты, подсолнечное масло, сок граната, морковь. А вот процентные показатели мяса, молока, яиц, в суточном рационе придется сократить до минимальных показателей.
3. Заниматься дыхательной гимнастикой, медитацией, йогой, аутотренингами и другими практиками, способствующими расслаблению, стабилизации психоэмоционального состояния. Таким образом возрастает устойчивость к воздействию стрессовых факторов, провоцирующих повышению артериального давления.
4. Давать организму регулярные физические нагрузки. Очень хороший эффект дают пешие прогулки, плавание, спортивная ходьба. Даже систематическое выполнение утренней зарядки позволит улучшить состояние и избежать осложнений гипертонической болезни.
5. Воздерживаться от курения, употребления алкогольных напитков, крепкого кофе.
6. Принимать аскорбиновую кислоту, способствующую расширению сосудистых просветов и устранению спазмов.

Очень важно при постоянно высоком давлении соблюдать режим дня, регулярно питаться и хорошо высыпаться. Спать человеку, имеющему склонность к повышению давления, необходимо не менее 8 часов на протяжении суток.

Правила жизни при гипертонии

Медикаментозная терапия

Пациентам, страдающим от гипертонической болезни, назначаются таблетки постоянного применения. Медикаментозные препараты специалист прописывает индивидуально после предварительного медицинского обследования.

Обусловлено это тем, что гипертония может иметь разные причины, и лечение должно быть направлено на устранение провоцирующих факторов.

В тех случаях, когда стабилизировать давление не удается, врач может заменить препарат или же увеличить дозировку лекарства.

Для достижения положительного результата больным назначается от 3 до 5 видов медикаментов, в число которых входят препараты гипотензивного действия, диуретические средства.

Если улучшений не наблюдается

К сожалению, довольно часто применение препаратов от постоянно повышенного давления не дает должного эффекта, а состояние пациента не изменяется или даже, напротив, ухудшается. В подобных случаях специалисты рекомендуют следующее:

1. При наличии ярко выраженное отечности подключить к комплексной медикаментозной терапии препараты мочегонного, диуретического действия, способствующие выведению натрия из организма пациента.
2. Изменить комплекс лекарственных препаратов, используя исключительно те медикаменты, которые оказывают положительный эффект. Очень важно принимать таблетки систематически согласно назначенной врачом схеме. Если по каким-то причинам выполнять данное правило затруднительно, рекомендуется отдавать предпочтение препаратам продолжительного действия.
3. При отсутствии эффективности домашнего лечения пройти обследование и терапевтический курс в условиях госпитализации.

Важно понимать, что постоянно высокие показатели артериального давления, с трудом поддающиеся медикаментозному воздействию, свидетельствуют о развитии опасных патологий с сопутствующим повышенным продуцированием адреналина и стимулирующих элементов. Отсутствие грамотного, профессионального лечения в подобных клинических случаях может привести к печальным последствиям, вплоть до летального исхода!

Лечение гипертонии требует регулярного врачебного контроля

Народные рецепты

Стабилизировать показатели кровяного давления помогут следующие средства, позаимствованные из арсенала народной медицины:

• В стакан кефира добавить 1 ч. л. корицы. Напиток рекомендуется пить в вечерние часы, непосредственно перед отходом ко сну.
• Свекольный сок соединить с идентичным количеством жидкого меда и тщательно перемешать ингредиенты. Дать настояться на протяжении 24 часов. Принимать лекарство следует в дозировке, составляющей 100 г, 2-3 раза на протяжении дня. Оптимальная продолжительность терапевтического курса — 3 недели.
• Смесь из свежевыжатого апельсинового и лимонного соков позволяет снизить артериальное давление и обеспечить организм пациента оптимальной суточной дозой витаминов, аскорбиновой кислоты. Пить напиток рекомендуется утром перед приемом пищи.
• Чесночные примочки. Для приготовления данного рецепта необходимо измельчить несколько чесночных головок, залить кипятком и оставить для настаивания на 7-8 дней. Полученный настой следует использовать для компрессов и примочек, прикладывая их на область ладоней, стоп и головы при приступах гипертонии.
• Хороший терапевтический эффект при постоянно повышенном давлении дают настои и отвары, приготовленные на основе таких целебных растений, как боярышник, мелисса, шиповник, пустырник, тысячелистник, валерьянка, календула.
• При повышении давления можно принять ванну с добавлением хвойных иголок, мятных и березовых листьев.
• Употребление в пищу зеленого чая, бананов также способствуют стабилизации кровяного давления.

Следует помнить о том, что и народные средства имеют противопоказания, поэтому перед их применением настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом!

Народные средства тоже имеют противопоказания: не забудьте посоветоваться с врачом

Как сбить давление при гипертоническом приступе

При приступе гипертонии до приезда врачей нужно оказать пациенту грамотную первую помощь:

1. На ступни приложить компрессы, обработанные в яблочном уксусе. Оптимальное время воздействия — 15 минут.
2. Сделать пациенту массаж, уделив особое внимание области живота, воротниковой зоны, грудной клетки и плеч.
3. Совершить прогулку на свежем воздухе или хотя бы проветрить помещение.
4. На несколько минут погрузить ладони в емкость с горячей водой.
5. Смешать взятые в равных количествах жидкий мед, лимонный сок и минералку. Выпить напиток за один раз. Положительный эффект наблюдается по истечении получаса.
6. Глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд. Повторять данное упражнение рекомендуется каждые несколько минут.

Постоянно повышенное давление — тревожный признак, требующий своевременного медицинского вмешательства. Категорически противопоказано заниматься самолечением гипертонии! Пациенту нужно пройти диагностику, установить причины заболевания и начать терапию, разработанную для него квалифицированным специалистом!

Высокое давление, что делать — Экспресс газета

Врач-кардиолог помог ответить на самые главные вопросы наших читателей

Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,12 миллиарда человек по всему миру страдают от повышенного давления.

Мы решили спросить врачей об этой болезни. В вопросе нам помог разобраться кардиолог, к. м. н., врач блока реанимации и интенсивной терапии Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины МЗ РФ Александр Патрикеев.

«Прежде чем говорить об артериальной гипертензии, давайте скажем пару слов о том, как формируется артериальное давление. Сердце сокращается, выталкивая кровь в аорту, от которой, как ветки от ствола дерева, отходят артерии, разнося богатую кислородом кровь по всем органам и тканям нашего организма. В момент сокращения сердца кровь под давлением попадает в аорту. Это давление мы называем систолическим. В момент расслабления сердца (диастолу) кровь продолжает течь по сосудам, и это давление мы называем диастолическим. Поэтому, когда мы говорим про артериальное давление, мы называем две цифры – систолическое и диастолическое давление. Например, 120 и 80 мм рт.ст. соответственно», — поясняет врач.

Вообще, давление у человека меняется постоянно, в зависимости от потребностей организма. Например, когда человек спит, мышцы его расслаблены, то давление понижается.

Когда же вы бежите или испытываете стресс, то давление повышается. Однако в состоянии покоя артериальное давление у взрослого человека не должно превышать 140 и 90 мм рт.ст. Если при нескольких измерениях давления подряд мы видим цифры выше 140 и 90 мм рт.ст., мы говорим об артериальной гипертензии. С каждым повышением систолического давления на 10 мм и диастолического на 5 мм риск развития инсульта или инфаркта увеличивается в два раза.

Читайте также: Уколоться и забыться? Кому противопоказана прививка от гриппа

Главные причины гипертонии

Гипертоническая болезнь – заболевание многофакторное. Выявить одну причину нельзя. Существует несколько факторов риска. Их можно разделить на две группы – модифицируемые  – то есть те, которые мы можем изменить, и немодифицируемые – те, которые изменить нельзя.

Первая группа

1. Стресс. Мозгу требуется больше крови, чтобы оценить ситуацию и принять решение. И когда в кровь выбрасываются гормоны стресса – сердце бьется чаще. Шум за окном, цены в магазине, проблемы в семье и на работе – все это приводит к постоянной стрессовой готовности.

2. Гиподинамия. Казалось бы, человек двигается мало, меньше напрягается, и давление должно быть меньше. Однако «нетренированная» сердечно-сосудистая система диванного жителя даже на малейшие раздражители начинает реагировать гораздо большим подъемом давления, чем у того, кто хотя бы делает зарядку.

3. Ожирение. Во-первых, это дополнительная нагрузка, которую человек носит на себе. Во-вторых, полные люди, как правило, меньше двигаются. Наконец, жировая ткань играет активную роль в обмене веществ и тоже вносит свой вклад в повышение давления.

4. Соль. Причем не обязательно пересаливать пищу, достаточно просто включать в рацион соленые продукты (чипсы, фастфуд), что в итоге приводит к высокому давлению.

Вторая группа

1. Наследственность. На сегодняшний день выявлено большое количество комбинаций генов, которые ответственны за повышение давления. Эти гены остаются с нами на всю жизнь.

2. Возраст. Все факторы риска, которые влияли на нас изо дня в день, с возрастом имеют все большее и большее влияние. Наш метаболизм замедляется, стенки сосудов становятся менее эластичными, мы меньше двигаемся, давление повышается.

Тем не менее, в современном мире все процессы от года к году ускоряются, и те болезни, которые мы считали характерными для пожилого возраста, все чаще и чаще встречаются у молодых. Это касается и артериальной гипертензии.

Читайте также: Болезнь Альцгеймера: кто подвержен риску заболеть и как распознать раннюю стадию

Главные принципы лечения артериальной гипертензии

«Первое, с чего начинается лечение артериального давления, – это улучшение образа жизни, — настоятельно рекомендует наш эксперт. – Для этого надо больше двигаться. Доказано, что регулярные физические нагрузки снижают уровень стрессового напряжения, снижают уровень артериального давления и продлевают жизнь. По поводу ожирения тоже существует огромное количество материалов — как снизить массу тела. Кто-то считает калории, кто-то переходит на интуитивное питание. Но во всех этих методиках суть одна — количество энергии, поступившей в организм с пищей, должно быть меньше, чем количество потраченной энергии. Поэтому диета плюс физические нагрузки — обязательны».

Очень важный момент – это лекарственная терапия

В мире существует несколько классов лекарств, каждый из которых действует по-разному. И в каждом классе есть множество препаратов, каждый из которых имеет свои особенности.

К сожалению, у нас принято за медицинской помощью обращаться к соседке, коллеге по работе, провизору в аптеке, но никак не к доктору. Но даже если сосед из добрых побуждений порекомендует лекарство, которое он принимает сам, то совершенно не факт, что оно подойдет именно вам. Провизор, продающий лекарства в аптеке, много знает про лекарственные препараты, но совершенно ничего не знает про вас. Всегда это помните!

Именно поэтому лекарства назначаются врачом!

Важно также отметить, что лечение артериальной гипертензии – это, прежде всего, труд команды, в которую входит врач и сам пациент. Врач может назначить самое лучшее лечение, но если пациент не будет его принимать – не будет толку. Поэтому обратите внимание на следующие рекомендации:

1. Принимайте препараты в той дозировке и столько раз в день, сколько назначил врач.
2. Все вопросы отмены препаратов, изменения дозы, добавления другого препарата обсуждайте со своим лечащим врачом.
3. Принимайте препараты примерно в одно и то же время, стараясь не делать пропусков.
4. Измеряйте артериальное давление и записывайте. Человеку свойственно забывать. По записям давления будет понятно, правильно ли подобрана терапия или нужно изменить дозировку, время приема и т.д.
5. Обо всех изменениях самочувствия сообщайте своему врачу.

Мифы, связанные с артериальной гипертензией

Мы собрали в Интернете самые популярные вопросы пользователей о высоком давлении и попросили нашего эксперта прокомментировать их.

Миф 1.

Я всегда чувствую, когда повышается давление: либо болит голова, либо темнеет в глазах, либо еще что-то происходит. Если я себя чувствую хорошо, то и давление в норме.

«Почти в 80% всех эпизодов повышенное давление никак не ощущается человеком. Только измерения тонометром скажут об этом», — поясняет врач.

Миф 2.

Я пропил таблетки целый месяц, даже два, и давление пришло в норму. Зачем мне пить их дальше, травить свой организм химией?

«Давление потому и пришло в норму, что пил таблетки. Прекратили их пить – давление вернулось к исходному. К сожалению, высокое давление – это не простуда, и прием таблеток короткими курсами может сделать только хуже. Прием таблеток не столько снижает давление, сколько не дает ему подняться. И настоящая цель лечения не в том, чтобы контролировать уровень давления, как в учебнике, а чтобы уменьшить риск инфаркта, инсульта, смерти. Именно для этого и назначаются современные лекарства», — добавил эксперт.

В заключение надо сказать, хоть артериальную гипертензию невозможно вылечить, ее можно и нужно контролировать, а значит – уменьшить те риски, которые с ней связаны – риск инфаркта, инсульта, ранней смерти. И это относительно не сложно: в сотрудничестве с врачом можно подкорректировать образ жизни, регулярно принимать препараты – и давление перестанет огорчать.

Высокое давление — причины, симптомы и лечение

Что такое высокое давление(гипертония)? Это — артериальное(АД), превышающее норму на 10% от нормального.

Нормальным считается давление — 120/80. Если показатели выше нормы, у человека начинается «пред-гипертония». А когда значения превышают 140 это уже повышенное.

Главные симптомы изменения давления — слабость, головокружение, бессонница, онемение конечностей, перед глазами летают «звездочки». Если в самом начале человек не предпримет никаких действий, то серьезных последствий не избежать, в первую очередь это инфаркт. На финальных стадиях заболевания возможен летальный исход.

При лечении используют принципы:

Давление	Систолическое	Диастолическое
Нормальное
Предварительная гипертония	120-139	80-89
Гипертония стадии 1	140-159	90-99
Гипертония стадии 2	≥160	≥100

Нижние границы нормального АД:

	Днем АД	В ночь АД
Мужчины до 50 лет	108/65	90/48
Мужчины старше 50 лет	108/68	87/50
Женщины до 50 лет	100/60	84/45
Женщины старше 50 лет	90/60	84/49

Виды давления:

• Максимальное значение — верхнее (систолическое), это сопротивление сосудов при сжатии мышц сердца.
• Минимальный показатель – нижнее (диастолическое), показывает наименьшее давление в артериях при расслаблении мышцы сердца.

Пример: сто двадцать на восемьдесят: 120 — верхнее (систолическое), 80 — нижнее (диастолическое).

Временное повышение любого из значений АД, и их перепады в течение дня – это обычное явление.

Высокое и низкое давление (гипертония) — причины и симптомы

Есть два вида артериальной гипертензии:

1. Эссенциальная гипертензия – из за наследственной предрасположенности, несбалансированного питания, образа жизни, вредных привычек и др.;
2. Симптоматическая гипертензия – симптом многих болезней: болезни почек, атеросклероз, нервной системы и др.

Трения в семье и на работе, критика руководства, терки в коллективе, работа до позднего вечера и переутомление – это основная причина гипертонии. Для профилактики этого серьезного заболевания, забирающего каждый год около 17 миллионов человек, ВАЖНО научиться РАССЛАБЛЯТЬСЯ и управлять собственными эмоциями.

У мужчины. Образ жизни — главная причина развития гипертонии. Сюда включено злоупотребление спиртным, курение, переутомление на работе и депрессивные состояния. Все указанное очень всегда рядом, поэтому не удивляет, что мы подвержены такой болезни.

У женщины. Опираясь на научные наблюдения, взрослая женщина в начальной стадии гипертонии при значениях 120-139 верхнего и 80-89 нижнего. Женщины старше 60 лет и выше страдают чаще от повышенного артериального, и с возрастом риск угроза гипертонии увеличивается в разы.

У ребенка. У детей кровяное давление слабее чем у взрослых и зависит от возраста, веса и других показателей. Давление для детей не является постоянной величиной, оно может меняться во время ночного сна, при нагрузках и всегда зависит от эмоционального состояния человека.

У подростка. У детей от 13 до 17 лет артериальное непредсказуемо. Не обязательно при физических нагрузках и возбуждении, но и в спокойном состоянии подскакивает, превышая за верхние границы (140/80). Причина — переходной возраст, сопутствующий пубертатному периоду.

При беременности. Оптимальное давление при беременности – не должно превышать 140/90 и не ниже 90/60. Показатель 90/60 для нерожавшей 20-летней девушки весом в 50 кг – это норма, а 120/80 уже высокий показатель.

У пожилых. В 65-75 лет обе цифры растут, а у пожилых (75-90 лет) эти значения расходятся, при этом нижнее растет, а верхнее остается стабильным или немного опускается. Норма у людей преклонного возраста (90 лет и старше) — 160/95.

Факторы риска

Наследственность, пожилой возраст — неизбежные факторы, тут остается быть более внимательным к самочувствию и больше заботиться о своем здоровье.

Особо тяжелая форма болезни — злокачественная гипертензия. Она выявляется у одного из двухсот гипертоников, реже у женщин. Такая гипертония не поддается лечению медикаментозными препаратами. Лекарства даже ухудшают состояние. Летальный исход от осложнений гарантирован через 3–6 месяцев.

Главные риски при гипертонии в порядке опасности для организма:

• Наследственность.
• Лишний вес.
• Длительная головная боль.
• Постоянные стрессы, нервные перегрузки, нехватка хорошего отдыха.
• Наличие в рационе повышенного количества насыщенных жирных кислот. Они есть в колбасах, пирожных, печенье, закуски, шоколад и др.
• Прием большого количества соли. Осознанный отказ от соленых продуктов принесет пользу Вашему телу.
• Злоупотребление алкоголем, курение. Он провоцирует сердцебиение и повышает давление.
• Сидячий образ жизни, напряжение. Интеллектуальная работа и сидячий образ жизни влечет за собой эмоциональные перегрузки.
• Болезни почек или других органов.
• Увеличенное давление также может быть вызвано другими болезнями, строением тела и другими

Или если вы:

• В возрасте старше 55
• Используете определенные лекарства, такие как НПВП (ибупрофен, аспирин, например), противоотечные и запрещенные наркотические препараты.
• Есть родственники с высоким хроническим давлением, другие болезни сердца или диабет.

Высокое давление влечет опасные нарушения работы организма:

• Нарушаются ритмы работы сердца.
• Частые сердечные сокращения, растет их сила и давление на сосуды(начальная стадии гипертонической болезни)
• Присоединение спазма артериол небольших и рост общего сопротивления сосудов. Насыщенная кислородом кровь проходит с трудом.
• Страдают самые чувствительные органы, где процессы наиболее интенсивны
• Надпочечники начинают больше вырабатывать альдостерон, который задерживает натрий и препятствует его выведению из организма.
• В крови увеличивается содержание натрия, удерживающего жидкость, растет общий объем крови.
• В почки поступает больше крови и давление на них увеличивается. Почки начинают производить ренин, запускает цепь реакций, результат — сильный спазм периферических сосудов.
• Спазм опять усиливает дефицит кислорода в мозге и почках, получается замкнутый круг.
• Развивается атеросклероз, приводящий к потере эластичности сосудов, местами они истончаются. В результате артерии становятся длиннее, деформируются, могут перегибаться. Под действием высокого АД в стенках откладываются липиды — образуются бляшки.
• Это приводит к развитию таких осложнений, как инфаркты и инсульты. Эти состояния являются причиной смерти гипертоников.

Гипертония развивается после проведенных операций, болезни почек, эмоциональных перегрузок или сильных стрессов.

Полный список признаков и симптомов повышенного давления крови (гипертонии):

1. Головокружение
2. Падает тся острота зрения
3. Сбои в работе сердца
4. Острые боли в сердце
5. Ощущается жар во всем теле
6. Краснеет лицо или другие участки кожи
7. Конечности тела теряют тепло
8. Периодически возникающие головные боли
9. Тошнота, шум в ушах, головокружение
10. Повышенная утомляемость и раздражительность
11. Развитие бессонницы
12. Ощущение сильного сердцебиения
13. Возникновение чувства пульсации в висках
14. Покраснение лица
15. Потливость или, наоборот, знобить
16. Отечность, одутловатость лица
17. Онемения или «ползающие мурашки» на коже
18. Головные боли(пульсируют виски)
19. Учащенное сердцебиение
20. Беспричинное ощущение тревоги
21. Чувство усталости, обессиленности

При появлении указанных симптомов важно сразу измерить давление. Если его параметры будут выше нормы, необходимо своевременно принять меры для их стабилизации и обратиться к врачу.

Если не чувствую гипертонию?

Есть небольшой процент гипертоников, не чувствующих изменения состояния. В таком случае специалисты настаивают на постоянном контроле АД. Измерять давление необходимо регулярно даже при условии хорошего самочувствия.

Если давление тревожит уже долго, то можешь ощущать слабое кровообращение, могут быть отеки, одышка при физической нагрузке, позже и в состоянии покоя.

Важно! Вероятность гипертонии растет с возрастом. В зоне риска люди от 35 до 40 лет. В первую очередь те, кто не придерживается здорового питания, не привык к регулярным физическим упражнениям.

Что врачу говорят такие сочетания, как повышенный пульс и слабое давление или низкий пульс и повышенное давление? Есть ли угроза в таком состоянии и что нужно предпринять в такой ситуации?

Высокий пульс и низкое давление. Такая комбинация пульса с давлением это признак дисфункции в вегетативной нервной системе, из за достаточно больших физических или умственных перегрузок, постоянных стрессов. Кроме высокого пульса при пониженном учитывается хроническая утомляемость и общая слабость, астения, возможны резкие эмоциональные перепады, подавленное депрессивное состояние, рябь в глазах и головокружение. Повышение пульса на фоне низкого давления может ощущаться при большой потери крови, когда уходит сразу значительный объем крови, при шоковых ситуациях вызванных болевым, анафилактическим, инфекционно-токсическом или кардиогенном фактором.

Низкий пульс и повышенное давление. Держится в ледяной воде, при плавании в бассейнах, приеме таблеток, сбивающих давление, при адаптации к ним или если препарат не совместим. Также брадикардия может быть при нарушениях в щитовидке и при некоторых других эндокринных дисфункциях. Основа этих изменений – проблемы в сердце, изменяющие процесс активизации миокарда и его активной работы. По результатам анализов врач назначит нужное лечение, без консультации с врачом принимать препараты запрещается, можно только нанести вред себе.

Высокое давление и пульс — что делать?(лечение)

Повышенным считается давление, превышающее 120/80. Даже если выше нормы один из двух параметров, важно принять меры для его нормализации, пока не наступил гипертонический криз. Это острое состояние, с давлением 200/110 и больше. Тогда необходимо вызвать неотложную мед. помощь.

Важно не паниковать, так как это не поможет избавиться от состояния, но значительно ухудшит его. При показателе в 145 на 90 необходимо обеспечить полный покой – физический и эмоциональный. При значениях превышающих 150 на 95 помогут только медикаментозные препараты.

Что делать до прихода врача?

• Постарайтесь снять напряжение, примите горизонтальное положение;
• Без врача, надеясь на свой опыт, принимать любые таблетки – НЕДОПУСТИМО!
• Если есть шанс, отдохните от тяжелой работы и смените напряженную обстановку на более мирную и спокойную.
• Нужно прилечь, и голову на высокую подушку. В помещении должен быть хороший приток свежего воздуха.

Акупунктурные точки

Речь идет о точке под мочкой уха. Нащупайте под ней углубление и, осторожно надавливая на кожу, проведите пальцем вертикальную линию сверху вниз, до середины ключицы. Так нужно повторить 8-10 раз с обоих сторон шеи, и давление снизится.

На уровне мочки уха, в пол сантиметре от него в сторону носа, нащупайте точку, которую сильно (но не до боли) массируйте 1 минуту.

В домашних условиях можно провести другие действия, нормализующие давление:

• Горячая ванна для ног – в емкость набрать горячую воду,(температура должна позволить свободно погрузить ногу по щиколотку). Продолжительность 5-10 min. За это время произойдет отток крови от головы, и состояние стабилизируется.
• Горчичник на затылок или икроножную часть ноги – намочить горчичник в теплой воде и приложить. Держать 5-15 минут.
• Компрессы из уксуса яблочного – влажные бумажные салфетки в яблочном уксусе, приложить их на 10-15 минут к ступням.
• Дыхательные упражнения – прямо сесть в кресло и не спеша сделать 3-4 вдоха-выдоха. После 3-4 вдоха носом, а выдыхать ртом. Второй этап – вдыхать носом, а выдыхайте ртом, сжав губы. Выполнить 3-4 раза. Последняя стадия – вдох носом с плавным запрокидыванием головы назад, выдох через рот, при котором голову опускать вперед. Сделать 3-4 повтора. Все действия делать плавно и без спешки.

Советы для стабилизации давления без таблеток

• Самое важное – успокоиться. Для этого тело должны максимально расслабить, все эмоции и волнения нужно отпустить. Самое сложное — бороться со стрессовыми ситуациями.

В неотложных случаях, когда принять решение нужно оперативно, полезны следующие советы:

• Дыхание животом для расслабления. Прилечь на любую гладкую поверхность, плавно расслабить все тело. Дыхание должно быть ровным. Попытайтесь дышать животом. На выдохе важно на 2 секунды остановить дыхание. Этот прием за 5-7 минут нормализует эмоциональный фон. Результат может быть в ниже на 30 единиц.
• Целебная вода. Теплую воду вылить в емкость и добавить пять капель лимонного масла(или сока), опустить туда руки. Температуру поднять до 42 градусов. За 10 минут давление нормализуется. Хорошо поможет принять на 10-15 минут теплый душ.
• Массаж

Единственные противопоказания:

• гипертонический криз,
• сахарный диабет,
• любые новообразования.

Важно! Перед массажем проконсультироваться с врачом.

Воздействие на определенные точки, позволяет снизить давление:

• Немного отступить от мочки уха в сторону носа;
• В области между бровями – на переносице.

Они массируются не сильными надавливаниями. Поглаживание между мочкой уха и ключицей нормализует давление.

Принесет пользу массаж шеи и воротниковой зоны, грудной клетки и затылка. Не следует сильно давить, просто размять кончиками пальцев мышцы спины. Желательно такой массаж делать каждый день.

В ситуации, когда высокое давление не снижается нужно непременно обратиться к врачу!

Важно! Пытаясь быстро сбить давление, важно следить, чтобы оно снижалось постепенно, максимум на 25-30 пунктов за час. Резкие скачки негативно сказываются на здоровье.

Профилактика:

Сбалансированная программа мероприятий обязывает отказаться от всех вредных привычек, увеличить двигательную активность, держать в норме психоэмоциональное здоровье. В ее составлении помощь окажет лечащий врач.

Меры профилактики:

• Нормальный вес. Каждый лишний 1 кг веса увеличивает результат АД на 1-2 мм рт. ст.
• Сбалансированное питание. Уменьшайте потребления соленой, жареной и жирной пищи, и увеличьте потребление продуктов с повышенным содержанием калия.
• Здоровый образ жизни. Продолжать курить и выпивать — осознанно вредить своему здоровью, это способствует сгущению крови, перепадам давления и росту осложнений гипертонической болезни.
• Физическая активность. Регулярно выполняйте простые физические упражнения или прогуливаясь пешком до 5 км в день, вместо зарядки.
• Отдых. Хороший сон, массаж и другие релаксирующие методики помогут побороть нервное напряжение.
• Позитивное мышление. Каждый день это подарок, которому нужно радоваться. Сохраняя внутренний мир, вы легко будете противодействовать стрессам.

Как и чем быстро понизить давление: какие таблетки и лекарства принимать?

Фармакологические средства назначает врач при хроническом давлении и если оно превышает 160/90. Полный список таблеток с описанием указан в разделе Какие таблетки от давления самые лучшие.

Препараты, контролирующие АД, разделяют на несколько типов. И запомните – специалист назначает их, опираясь на конкретный случай . Не нужно на себе экспериментировать и подбирать то лекарственное средство, которое помогло вашей подруге! Оно для вас будет опасным.

• Ингибиторы АПФ(Эналаприл, Каптоприл, Лизиноприл). Блокируют фермент, сужающие сосуды, и применяются не чаще чем раз в сутки.
• Среди лекарств, снижающих давление, используют диуретики (мочегонные средства): «Фуросемид», «Верошпирон», «Гидрохлоротиозид» и т. п. Сейчас их назначают как дополнительные препараты.
• Блокаторы кальциевого канала или антагонисты кальция(Верапамил, Амлодипин, Нифедипин)
• Бета-адреноблокаторы(Пропанолол, Анаприлин, Бисопролол, Карведилол). Они снижаюст пульс, нормализуют сердечный ритм и снижают давление, недопустимы при астме и сахарном диабете.
• Альфа-адреноблокаторы: «Дроксазолин» и др. Принимают для экстренного снижения АД.
• Вазодилататоры
• Антагонисты ангиотензина-2 (Лозап, Валсартан)
• Мочегонные препараты (Фуросемид, Индапамид)

При болях в груди рекомендуется принять Корвалмент, Валидол,Корвалтаб, Корвалол. Кардиоселективные адреноблокаторы (Атенолол, Бисопролол, Метопролол), действующие выборочно на сердечные моторы, более эффективны.

Грамотно выбрать препарат может только врач, зная индивидуальные особенности пациента.

При лечении пациента применяют следующие комплексы препаратов:

• Диуретики: Хлорталидон и Гидрохлортиазид.
• Антагонисты кальция: Амлодипин, Дилтиазем и Верапамил.
• Блокаторы рецепторов ангиотензина 2: Валсартан и Лозартан.
• Ингибиторы APF: Лизиноприл и Каптоприл.
• Beta-адреноблокаторы: Бисопролол и Метопролол.

Что можно принимать в пищу при гипертонии?

Главное убрать жареное и копченое из рациона. Самая полезная пища — приготовленная на пару, где все полезные элементы сохраняются. Готовить продукты с содержанием калия(свеклу, курагу , обезжиренное молоко, творог, изюм, бананы) и магния(шпинат, гречневая крупа, фундук).

• Максимальная доза натрия (соли) до 2300 мг в день (лучше 1500 мг для наилучшего результата).
• Насыщенные жиры до 6% от нормы в день, калорий и жиров до 27%, включая нежирные молочные продукты. Нежирные молочные продукты полезны для снижения нижнего АД.
• Рекомендуем оливковое или рапсовое масло, для замены обычного.
• Мучные продукты питания исключительно из цельного зерна.
• Свежие фрукты и овощи ежедневно. Они насыщены калием и клетчаткой, что нормализует АД.
• Орехи, семечки, сушеные бобы(или другие бобовые) или горох.
• Изменить норму белков в рационе (до 18% от общего числа калорий). Рыба, птица и соя — самый полезный источник белка.
• Не более 55 процентов углеводов в дневной норме и холестерина до 150 мг. Больше волокон в рационе снижает уровень АД.
• Омега-3 жирные кислоты (докозагексаеновая кислота) есть в жирной рыбе. Помогают сохранить кровеносные сосуды гибкими и укрепляют устойчивость нервной системы.
• Кальций помогает контролировать тонус гладких мышц, укрепляющих артериальные сосуды. Исследования говорят, что люди, которые употребляют кальцийсодержащие продукты в своем рационе, имеют более стабильное кровяное давление.

Что нельзя при гипертонии

От крепких алкоголя в любом виде нужно отказаться, только в особых ситуациях можно выпить немного сухого вина.

• сдоба,
• алкоголь.
• мороженое,
• шоколадные пирожные,
• острые блюда, копчености,
• крепкий зеленый и черный чай и кофе,
• печень, почки, мозги, любые консервы,
• жирная рыба и мясо.

Как снизить высокое давление народными средствами?

• Смесь грецких орехов с медом. Очищенные орехи – 100 грамм, перемешать с ½ стакана меда. Это все идет на один день. Курс на составляет полтора месяца.
• Калиновый напиток. Столовая ложка ягод (свежих, сушеных, замороженных) залить стаканом кипятка и на водяной бане пропарить 15-20 минут. После охлаждения процедить и выпить сразу. Срок годности не более, чем 2 дня. Хранится в холодном месте.
• Кожура с 5-6 картофелин сварить в литре воды и процедить. Отвар принимать в течение дня, для быстрого снижения давления.
• Быстро снизить давление можно с помощью яблочного уксуса. В нем смачивают тканевые салфетки и прикладывают к ступням. Через 5-10 минут наступит нужный эффект.
• Мед с цветочной пыльцой, в частях 1:1. Для профилактики нужен месячный курс, принимается средство 3 раза в день по чайной ложке. После двух недель нужно повторить.
• Лимонный напиток: 2-3 лимона пропустить в мясорубку вместе с кожурой, смешать с аналогичным количеством чеснока. Залить кипящей водой и оставить на сутки. Можно принимать после процеживания, по 1/3 стакана 3 раза в день.

Осложнения высокого давления

Почки. Могут получить повреждения артерии, которые доставляют кровь для очистки почкам. В результате почки не будут способны эффективно очищать организм от вредных веществ. Это может быть вдвойне опасным, если уже ранее почки были ослаблены другой болезнью.

Сердце. Главной проблемой всех осложнений является давление на сердце. Орган не может выдерживать высокую нагрузку, и меняется кровообращение. Это вызывает одышку, кашель с кровью, отеки рук и ног. Это и есть основная причина инфаркта, инсульта или смертельного исхода.

Голова. Еще одна угроза при гипертонии – повреждение мозга. При длительном давлении головы в глазных сосудах появляются микротрещины, которые провоцируют кровоизлияния и отложение холестерина. Это может привести к нарушению тока крови к органам головы, последствия — повреждение тканей головы и ретинопатия. Это может привести к частичной потере зрения или слепоте.

Глазное. Глаза восприимчивы к перепадам давления, потому что их питают тончайшие сосуды. Чтобы контролировать повышенное давление, стенки сосудов утолщаются, а их просвет сужается. Поэтому их кровоток может ослабнуть или закупориться полностью и произойти кровоизлияние. Это может вызвать частичную или полную потерю зрения.

В ухе. Чувство давления на уши изнутри может говорить о болезни сосудов или возрастных изменениях. Для конкретного определения диагноза важна консультация нескольких врачей. Кроме болезней, подобные симптомы вызывают обычные звуковые перегрузки.

Семь настоящих причин высокого давления

Повышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление — симптом какого-то другого заболевания — состояний, сопровождающихся скачками давления около 70. Такая гипертония называется симптоматической. Итак, давление у вас поднимается выше 130/80 единиц. Возможные варианты:

1. Нарушение тонуса сосудов

Первым делом необходимо сделать исследования: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ (кардиограмму), при необходимости рентген грудной клетки, УЗИ внутренних органов.

Если на основании результатов анализов и осмотра у врача-кардиолога выявились проблемы с сосудами (нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу), а в остальном вы вполне здоровый человек, то ваша проблема называется «простой» гипертонической болезнью. В этом случае главные задачи: пройти все необходимые сердечно-сосудистые обследования и грамотно подобрать схему антигипертензивных препаратов, чтобы держать давление в рамках нормы.

2. Проблемы с почками

Почти всегда повышается давление при заболеваниях почек. Например, если есть расстройства мочеиспускания — боль, жжение, частые позывы — вполне вероятно, что у вас запущенное воспаление в органах малого таза или мочекаменная болезнь. У мужчин в возрасте повышение давления может давать обострение простатита.

3. Гормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего — это недостаточность в организме гормона альдостерона, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева.

Давление повышается приступами, криз сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство стула? Возможна феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников.

4. Похмелье

Повышение давления — один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин), который расслабит сосуды и заодно снимет боль.

5 Популярные лекарства

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую — давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением. Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, могут быть болеутоляющие лекарства.

Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны.

6. Некоторые продукты

Оказывается, давление может неожиданно подскочить после сытного обеда. Особенно если вы переели солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды.

Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью — сырокопченые колбасы, соленые сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом — морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

7. Больная спина

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины нередко приводят к проявлению гипертонии, рассказывает ортопед Сергей Горячев. Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

ВАЖНО!

Всегда нужно дополнительное обследование, если:

— гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

— давление повысилось внезапно и сразу на высокие цифры,

— медикаментозное лечение не помогает.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное — 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное — 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы — 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония — от 140/90 мм рт. ст. и выше.

НА ЗАМЕТКУ

10 причин, почему вам грозит гипертония

Грустная правда жизни — все чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом возрасте. А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые распространенные из них (подробности).

5 неожиданных причин высокого давления

40 миллионов человек в России — гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления. Специалисты объясняют, от чего, помимо сердечно-сосудистых болезней, зашкаливают цифры тонометра (подробности).

Как снизить давление без лекарств

Если ваш врач поставил вам диагноз «гипертония» и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов (подробности).

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Эксперты рассказали, что полезнее пить гипертоникам, а что гипотоникам (подробности).

КСТАТИ

Котики снижают давление

Считается, что поглаживание кошачьей шерстки снижает артериальное давление. Если отбросить мистику, этому есть научное объяснение (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые утверждают: телевизор может спровоцировать гипертонию даже у детей

Исследователи доказали: чем больше времени в день дети проводят перед экранами компьютера или телевизора, тем выше у них шанс, что со временем разовьется гипертония. Даже один беспрерывный час в день — уже много, а чем дольше ребенок сидит в неудобной позе (закинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже (подробности).

Что провоцирует повышенное давление? 7 фактов о гипертонической болезни | Здоровая жизнь | Здоровье

Накануне Всемирного дня борьбы с гипертонией мы решили составить памятку о том, что провоцирует развитие гипертонической болезни и как ее предотвратить.

Фактор первый. Наследственность

В развитии артериальной гипертензии этот фактор играет немаловажную роль. Особенно если это – наследство по линии первой степени родства (отец, мать, бабушка, дедушка, родные братья и сестры). Риск развития гипертонии возрастает еще больше, если повышенное давление имелось у двух или более родственников.

Что делать: Если вы – в группе риска, держите руку на пульсе! Регулярно измеряйте артериальное давление и, в случае его систематического повышения, как можно скорее обращайтесь к врачу.

Фактор второй. Пол

Подавляющее большинство гипертоников – представители сильной половины человечества: мужские половые гормоны стимулируют подъем АД. К тому же в отличие от женщин у них больше масса тела (в том числе и мышечная), а значит, объем сосудистого русла и циркулирующей в нем крови, что создает благоприятные условия для более высокого уровня давления.

С годами шансы заработать гипертонию у представителей сильной и слабой половины человечества уравниваются. После наступления менопаузы естественная гормональная защита сердечно-сосудистой системы у женщин сводится на нет.

Что делать: Ближе к 40 годам подумать о себе. И мужчинам, и женщинам. А при необходимости обратиться к эндокринологу и начать принимать гормонозаместительную терапию.

Фактор третий. Стрессы

Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови. Если стресс продолжается длительное время, такая хроническая нагрузка изнашивает сосуды и повышенное АД становится хроническим.

Что делать: Научитесь управлять своими эмоциями. Измените свое отношение к проблемам. Ведь на любое, даже самое ужасное на первый взгляд событие можно смотреть как с негативной, так и с положительной стороны.

Не берите на себя больше, чем можете сделать. Доказано: у тех, кто проводит на работе больше 41 часа в неделю, риск заполучить гипертонию повышается на 15%.

Фактор четвертый. Злоупотребление алкоголем и курение

Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5–6 мм рт. ст. в год, а компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. К тому же у курящих людей усиливается кислородное голодание тканей и головного мозга.

Что делать: Постепенно расставаться с пагубными привычками. Самое большее, что разрешается гипертонику, – 60 мл крепкого алкоголя в неделю и 200 г сухого вина. То же относится к кофе и крепкому чаю. Ограничьте их потребление хотя бы до чашечки в день. Не говоря уже о сигаретах. Даже о легких (с низким содержанием никотина и смол). Они так же вредны, как и крепкие.

Смотрите также: Питание при повышенном давлении →

Фактор пятый. Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни. Специалисты подсчитали: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20–50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом.

Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками. Тогда как регулярные физические упражнения способны творить чудеса. Они способствуют повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, помогают снизить избыточный вес, уменьшают содержание сахара в крови и снижают уровень плохого холестерина низкой плотности. Установлено: регулярные физические упражнения снижают артериальное давление на 5–10 мм рт. ст.

Что делать: Постепенно увеличить повседневную физическую активность. Возьмите за правило совершать короткие пешие прогулки. Нагрузки маленькими порциями укрепляют стенки артерий лучше, чем обычное физкультурное занятие, сохраняя их гибкими и эластичными. Если же решили заняться спортом, отдайте предпочтение упражнениям, направленным на тренировку выносливости (дыхательные упражнения, плавание, лыжи). Но не увлекайтесь: сильная физическая нагрузка увеличивает систолическое (верхнее) давление, поэтому лучше всего заниматься понемногу (30 минут) каждый день, постепенно увеличивая нагрузку – от слабой до умеренной.

Фактор шестой. Избыточная масса тела. Ожирение

Это обстоятельство врачи выделяют особо. И неудивительно: у людей с повышенной массой тела нарушается жировой обмен, теряется эластичность сосудов, которые, как коррозией, поражаются атеросклерозом. Доподлинно известно: при избыточном весе риск развития гипертонии увеличивается в 6 (!) раз, а каждые лишние 500 г повышают АД на единицу. Для нашей страны эта проблема более чем актуальна. От ожирения и избыточного веса страдают у нас около 30% населения, догоняя по этим показателям США и ряд других развитых стран.

Что делать: Следите за своим весом. Разумные физические нагрузки и низкокалорийная диета – оптимальный вариант. При этом диетологи рекомендуют: утром употреблять 20–25% дневного объема пищи, в обед – 50–60%, а вечером – 15–20%, разделив прием пищи на 4 раза в день и стараясь есть в одно и то же время, не позднее чем за 2 часа до сна.

Постепенно вытесните из своей диеты сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом вы сможете контролировать содержание холестерина в крови и нормализовать вес. Ищите продукты, богатые двумя видами клетчатки. В этом смысле коричневый рис, овсянка, хлеб с отрубями хороши точно так же, как овощи и фрукты.

Фактор седьмой. Избыток пищевого натрия (соли) в пище

Избыток соли ведет к задержке жидкости в организме, способствует отечности органов и тканей, от чего страдают и кровеносные сосуды.

Что делать: Перейти на низкосолевую диету, при которой количество поваренной соли ограничивается до 5 г (1 чайной ложки) в день. При этом нужно учесть, что многие продукты (сыры, копчености и соления, колбасные изделия, консервы, майонез) сами по себе содержат много соли.

Проверь себя

• Нередко гипертония протекает скрыто. Человек при этом может вполне нормально себя чувствовать и не подозревать, что стоит у роковой черты. Между тем у гипертонии есть симптомы. К признакам, указывающим на ее наличие, относятся регулярные:
• головные боли с ощущением «обруча», тяжести или распирания в затылке;
• головокружения;
• слабое или учащенное биение сердца;
• боли в области сердца, возникающие в покое или при эмоциональном стрессе, которые не проходят после приема нитроглицерина;
• одышка, возникающая вначале при физической нагрузке, а затем и в покое;
• отеки ног и одутловатость лица по утрам;
• ухудшение памяти;
• туман, пелена, мушки перед гла­зами.

«АиФ. Здоровье» рекомендует

Если вы насчитали у себя хотя бы два из упомянутых выше факторов риска развития гипертонии, займитесь ее профилактикой. И регулярно измеряйте артериальное давление. Определить, насколько оно отличается от нормы, поможет эта таблица.

Нормальные цифры артериального давления:
Возраст	АД (мм рт. ст.)
16–20	100/70–120/80
20–40	120/70–130/80
40–60	до 135/85
Старше 60	до 140/90