Вторник, 18 февраля
    |Разное|Диета при куперозе на лице: питание, запрещенные продукты, общие принципы – Диета при куперозе на лице
    Разное

    Диета при куперозе на лице: питание, запрещенные продукты, общие принципы – Диета при куперозе на лице

    alexxlab02.11.20190

    Содержание

    питание, запрещенные продукты, общие принципы

    Диета при куперозе на лице — часть комплексной терапии, направленной на избавление от сосудистой сеточки. Правильное питание способствует скорейшему выздоровлению и помогает сократить прием медикаментов для лечения патологии.

    Проблемы с кожей лицаПроблемы с кожей лица

    Общие принципы диеты

    Здоровое питание при куперозе должно быть полноценным и содержать большое количество необходимых витаминов и минералов.

    Нужно исключить из рациона соленые и слишком жирные продукты, которые вызывают расширение сосудов и провоцируют появление сосудистой сеточки на лице.

    Ежедневно на столе должны быть свежие овощи и фрукты, не обработанные термически, с достаточным количеством полезных веществ.

    Нужно отказаться от напитков, имеющих в составе большое количество сахара — газированных, домашних компотов, покупных нектаров и соков.

    Как часто Вы сдаете анализ крови?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    • Только по назначению лечащего врача 31%, 1825 голосов

      1825 голосов 31%

      1825 голосов — 31% из всех голосов

    • Один раз в год и считаю этого достаточно 17%, 1013 голосов

      1013 голосов 17%

      1013 голосов — 17% из всех голосов

    • Только когда болею 16%, 940 голосов

      940 голосов 16%

      940 голосов — 16% из всех голосов

    • Как минимум два раза в год 15%, 892 голоса

      892 голоса 15%

      892 голоса — 15% из всех голосов

    • Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 11%, 672 голоса

      672 голоса 11%

      672 голоса — 11% из всех голосов

    • Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 6%, 362 голоса

      362 голоса 6%

      362 голоса — 6% из всех голосов

    • Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 4%, 242 голоса

      242 голоса 4%

      242 голоса — 4% из всех голосов

    Всего голосов: 5946

    21.10.2019

    ×

    Вы или с вашего IP уже голосовали.

    Необходимо свести к минимуму употребление кондитерских изделий, поскольку избыток сладких продуктов в меню приводит к ожирению печени.

    Меню нужно строить преимущественно на крупах — гречневой, перловой, овсяной. Они имеют низкий гликемический индекс, способствуют нормальному перевариванию пищи.

    Кондитерские изделияКондитерские изделия

    Важное правило — достаточное количество жидкости. Каждый день требуется выпивать не менее 2 л воды. Объем рассчитывается по формуле — 30 мл воды на 1 кг массы тела. Жидкость способствует выводу из организма шлаков и токсинов, улучшает пищеварение и кровообращение. Вместе с водой можно пить зеленый чай, в котором содержатся катехины, улучшающие здоровье кожи и цвет лица.

    Полезные витамины и где они содержатся

    Диета при куперозе должна содержать достаточное количество витаминов, чтобы сосуды и кожа всегда были в тонусе.

    Основным источником витаминов и микроэлементов должны стать овощи и фрукты и ягоды. Их необходимо включать в рацион ежедневно — не менее 0,5 кг зеленой массы в сутки. Желательно каждый день съедать 1-2 яблока кислых сортов.

    Полезно ввести в меню листовые овощи — брокколи, салат, шпинат. Обязательно приправлять готовые блюда свежей зеленью, которая содержит большое количество витаминов.

    Основой рациона должны стать крупы. Рекордсменом по содержанию полезных веществ и клетчатки является гречка. Ее желательно есть 2-3 раза в неделю. Чтобы сохранить максимум витаминов, ее можно не варить, а заливать на ночь кефиром или ряженкой. К утру полезный завтрак будет готов.

    Для укрепления сосудистых стенок и нормального кровообращения важны витамины Р, С, К. При достаточном поступлении витамина Р происходит укрепление мелких и крупных сосудов, приходят в тонус соединительные ткани. Этим витамином богаты спаржа, петрушка, гречка, морковь, болгарский перец.

    Ценные продукты питания при куперозе — шпинат и листовой салат. Они являются источником витамина К, благодаря которому сокращается степень проницаемости сосудистых стенок.

    Уделите время для прохождения онлайн тестов:

    Шпинат и листья салатаШпинат и листья салата

    Необходим для нормального кровообращения витамин С. В большом количестве он содержится в цитрусовых, сладком перце, черной и красной смородине, облепихе.

    Для здоровья кровеносной системы нужно обеспечить регулярное поступление комбинации витамина Д с кальцием. Он содержится в яйцах, рыбе, овощах и фруктах.

    В ежедневный рацион необходимо включать морепродукты, которые богаты Омега 3. Рекомендуется почаще есть морскую и пресноводную рыбу — отварную или приготовленную на пару. Полезно употреблять в пищу другие морепродукты, особенно морскую капусту.

    Источником витамина Е являются орехи. Несмотря на калорийность, они должны быть в ежедневном рационе — достаточно съедать 1 горсточку в перерывах между основными приемами пищи.

    Запрещенные продукты

    Здоровое питание при куперозе лица прежде всего требует отказа от крепкого алкоголя и снижения употребления слабоалкогольных напитков. Попадая в организм, спирт вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов, в том числе и на лице. Поэтому необходимо ограничить спиртное до 2-3 бокалов красного вина в неделю.

    Избавиться от сосудистой сетки поможет отказ от красного мяса. Желательно не употреблять в пищу блюда из свинины, баранины, говядины, а отдать предпочтение птице — курице и индейке. Мясо гуся и дичь включать в рацион не рекомендуется из-за слишком большой жирности.

    Красное мясоКрасное мясо

    Однако полностью отказываться от мяса нельзя, т. к. оно содержит белок — строительный материал для сосудов.

    Под запретом слишком жирная пища. Она провоцирует расширение сосудов, поэтому нужно отказаться от сала, бекона, колбас, сократить до минимума употребление майонеза и сливочного масла.

    Врачи рекомендуют полностью отказаться от фастфуда, который содержит много соли и искусственных добавок, приводящих к ожирению и образованию сосудистых звездочек.

    Важно сократить до минимума употребление сладостей, особенно жирных — тортов и пирожных. Сладкую сдобу, выпечку, шоколад лучше заменить на фрукты и ягоды.

    Под запретом и газировки, в которых содержится рекордное количество сахара — 7 ложек в 1 стакане. В эту категорию попадают и соки, изготовленные промышленным способом.

    Нужно исключить из рациона блюда с уксусом. Если хочется подкислить блюдо, лучше использовать натуральный лимонный сок.

    Под запретом кофе и кофеиносодержащие напитки — какао, крепкий чай. Они вызывают расширение сосудов и прилив крови к лицу.

    Нужно сократить в рационе острые, маринованные, слишком соленые блюда, которые вызывают расширение сосудов и зашлаковывают организм.

    питание, запрещенные продукты, общие принципы

    Внешние проявления заболевания сводятся к покраснениям, появлению сосудистой сетки. Наряду с лекарственными средствами избавиться от проблем поможет правильное составление меню. В рамках специальной диеты предполагается регулярное потребление продуктов, содержащих витамины, необходимые для укрепления и нормализации сосудистых стенок, а вместе с ними и общего состояния кожи.

    В рамках диеты при куперозе на лице дополнять основную терапию должно витаминное меню. В ежедневный рацион включаются продукты:. При достаточном поступлении витамина Р отмечается укрепление мелких и крупных сосудов, наращивание тонуса соединительной ткани.

    Этим веществом богаты такие пищевые продукты: спаржа и петрушка, гречка, морковь, перец сладкий. Ценные продукты питания при куперозе лица — шпинат и салат. Они выступают поставщиками витамина К, благодаря которому сокращается степень проницаемости сосудистых стенок.

    Черника и смородина, болгарский перец и много иных овощей и фруктов содержат в составе витамин С. От него зависит гладкость сосудов, нормализация кровообращения в организме. Чтобы сосуды были здоровыми, важно обеспечить поступление комбинации витамина Д с кальцием. Чем старше человек, тем больше у него потребность в них. Каждый, кто имеет проблемы с сосудами, нуждается в этих веществах. В идеале, потребность в них должна в полной мере покрывать пища. Но в редких случаях врач может назначить прием современных комплексов и добавок.

    Некоторые категории продуктов рассмотреть детально. Специалисты для избавления от купероза лица настоятельно рекомендуют минимизировать потребление красного мяса. Ограничения коснутся свинины и баранины. В идеале недельное потребление продуктов этой категории не должно превышать грамм. Всевозможные полуфабрикаты подходят под несколько критериев запрета — они изобилуют пищевыми добавками, которые дают толчок к развитию купероза. В них содержится много соли, не слишком полезной для сосудов.

    Вместо сливочного масла предпочтение нужно отдавать растительным маслам. В них отсутствует холестерин. Данная мера сократит появление купероза и минимизирует риск появления атеросклероза. Любые сладости — не только потенциальная причина лишнего веса, а фактор, создающий нагрузку на поджелудочную.

    диета при куперозе лица

    Если возникнут нарушения в ее работе, то появится сахарный диабет, когда страдает ряд органов и систем организма, в том числе и сосуды. Чтобы предупредить купероз или избавиться от него, необходимо предпринять меры к укреплению сосудов. Сделать это можно различными способами, в том числе и корректировкой питания — включения в меню продуктов с полезными свойствами.

    Еще один эффективный продукт против купероза — зеленый чай. В этом напитке зафиксировано высокое содержание катехинов, которые не только оказывают положительное действие на сосуды, но и замедляют развитие заболевания. Ни черный чай, ни кофе, подобными свойствами не обладают. Потребление его должно быть разумным несколько чашек в день.

    диета при куперозе лица

    Чтобы укрепить кожный коллаген и эластин — потребуется белок. Потребность в нем возрастает пропорционально возрасту. Лучшие поставщики — яйца и куриное мясо, нежирные сыры, индейка, плоды бобовых культур. Прекрасный поставщик для организма антиоксидантов — это орехи. Специалисты рекомендуют ежедневно съедать небольшое их количество для восполнения запасов витамина Е наряду с жирными ненасыщенными кислотами. Другой источник омега-3 кислот — это морепродукты.

    Среди их составляющих присутствуют и полезные вещества, в том числе витамины. Для укрепления сосудов они должны быть обязательным компонентом ежедневного меню. Минимальное суточное потребление жидкости ограничивается отметкой в 1,5 литра. Предпочтение нужно отдавать чистой воде и зеленому чаю. Это помогает очистить организм от шлаков, солей и токсинов. В лечении купероза требуется комплексный подход.

    Прием препаратов обязательно комбинируется с лечебным меню. Важно соблюдать все установленные врачом ограничения. Некоторые из них рас

    причины, лечение, советы, как убрать сосудистые звездочки на лице,  диета при куперозе

    Купероз на лице: причины, лечение и диета при куперозе

    Вряд ли кто-то обрадуется появлению красной сосудистой сетки на лице, которая не исчезает и через несколько дней. Такое явление как купероз (именно так называют сосудистую сетку на лице) не является заболеванием, скорее это косметологический дефект. От этого, конечно, не станет легче, но зато и избавиться от купероза получится гораздо проще.

    Оглавление: 
1. Причины купероза
2. Как лечить купероз
- Домашние маски от купероза
- Крем от купероза
- Компресс при куперозе

    Причины купероза

    Существует несколько конкретных причин, которые могут спровоцировать появление рассматриваемого косметического дефекта. К таковым относятся:

    1. Нарушения в работе сосудов. Капилляры (самые мелкие сосуды) располагаются на лице очень близко к кожному покрову, поэтому даже небольшие проблемы могут стать причиной их «просвечивания». Примечательно, что сосудистая сетка на лице появляется на носу, щеках и подбородке – тех областях, которые чаще всего подвергаются воздействию окружающих факторов.
    2. Тонкая и сухая кожа лица. Не зря косметологи настаивают на том, что человеку с тонкой и сухой кожей лица необходимо регулярно проводить процедуры, которые будут улучшать ее структуру. Обычно для такой категории людей присущи и проблемы со стенками сосудов – они становятся хрупкими и неэластичными.
    3. Неправильное питание и вредные привычки. Именно эти факторы могут привести к нарушениям в работе внутренних органов и систем, а организм даст «сигнал» о проблемах именно появлением сосудистой сетки на лице.
    4. Эндокринные заболевания, нарушения работы печени, сердца и желудка. Купероз в таком случае тоже будет являться лишь сигналом к действию – организм таким образом требует повышенного внимания к себе, хотя все другие симптомы указанных заболеваний могут и отсутствовать.
    5. Прием гормональных контрацептивов. Обычно купероз появляется либо на фоне слишком длительного употребления противозачаточных гормональных средств, либо при их резкой отмене. Врачи не исключают, что сосудистая сетка на лице может возникнуть и при гормональном дисбалансе, вне зависимости от употребления специфических средств.
    6. 109443_640Долгое нахождение на солнце. Любители пляжей, соляриев должны знать, что ультрафиолетовые лучи способны негативно влиять на состояние кожи – она становится более тонкой, сухой. И уже этот факт способствует поражению сосудов ультрафиолетовыми лучами – появление купероза на лице неизбежно. Кстати, сосудистая сетка на лице часто появляется и у дачников-огородников, которые с полной отдачей, самозабвенно работают на грядках.
    7. Работа в «горячих цехах». Это касается таких профессий, как повар, банщик, металлург – под воздействием слишком высоких температур воздуха сосуды расширяются, некоторые теряют свою эластичность и появление купероза на лице в данном случае можно считать естественным процессом. Кстати, рассматриваемый косметический дефект не «обойдет стороной» и тех людей, которые слишком часто посещают баню и/или сауну, любят париться при очень высоких температурах.
    8. Холодный воздух, мороз и ветер. Обратите внимание на торговцев на улице – практически у каждого можно выявить признаки купероза. Так проявляется длительное воздействие на кожу лица холодного ветра и мороза.

    Не стоит игнорировать и факторы, которые могут повлиять на появление сосудистой сетки на лице – их нельзя назвать причинами, потому что соотношение вероятности появления купероза к исключению этого явления составляет 50/50. К таким факторам можно отнести:

    • генетическую предрасположенность – купероз будет являться некой особенностью кожи;
    • увлечение агрессивными косметологическими процедурами – пилинг, лазерные процедуры и другое;
    • курение – сигаретный дым негативно влияет на сосуды, делает их ломкими и неэластичными;
    • алкоголь – в некоторых случаях даже вполне умеренное употребление спиртных напитков приводит к появлению купероза, а уж о «профессионалах» и говорить не стоит;
    • нервные перегрузки – стрессы, раздражительность и даже депрессии оказывают негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, что и проявляется куперозом.

    Очень важно понимать, что рассматриваемый косметический дефект может быть следствием недостатка в организме минералов и витаминов. Например, часто купероз отмечается у тех людей, в организме которых имеется недостаток кремния. Дело в том, что именно кремний регулирует работу головного мозга, обеспечивает поступление к нему «команд» от сосудов по поводу расширения и сужения. Если же кремния в организме будет недостаточно, то произойдет его замена на кальций – этот минерал работает совсем в другом направлении. И недостаток кремния приводит к истончению стенок сосудов, повышению их ломкости, снижению эластичности – получается, что недостаток всего одного элемента приводит к появлению двух факторов, которые и послужат причиной появления сосудистой сетки на лице.

    Зная все перечисленные возможные причины появления рассматриваемого косметического дефекта, можно будет корректировать свои действия по поводу избавления от него. Например, если будут при обследовании выявлены какие-то внутренние заболевания из вышеуказанных, то можно смело отменять все косметические процедуры – они не принесут никакого результата без полноценного лечения основной патологии.

    Как лечить купероз

    Чтобы избавиться от рассматриваемого косметического дефекта, нужно соблюдать поэтапность лечения:

    1. Определить причины купероза. Если самостоятельно не получается это сделать, то будет целесообразно обратиться за помощью к врачам – они назначат полное обследование организма и быстро установят возможные причины.
    2. Коррекция рациона питания. Речь идет об исключении из меню шоколада, алкогольных напитков, острых и пряных продуктов, сыров, жирных кисломолочных продуктов, солений и маринадов.
    3. Коррекция образа жизни. Имеется в виду отказ от курения и употребления алкогольных напитков, физическая активность (хотя бы заняться утренней зарядкой), ограничение длительного нахождения в бане, сауне и на холодном воздухе.
    4. Укрепление сосудистых стенок. Обязательно помогут справиться с этой задачей рутин, масло виноградных косточек, коллаген, экстракты черники, эхинацеи, каштана, мирты.
    5. Прием витаминно-минеральных комплексов. Такие препараты должны содержать в своем составе комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины Р, К, С и кремний. Целесообразно будет предварительно проконсультироваться с кардиологом – такие витаминно-минеральные комплексы укрепляют стенки сосудов и улучшают работу сердца, поэтому подбирать их нужно в индивидуальном порядке.
    6. Применение средств с противокуперозным эффектом. Необходимо знать правила их использования:
    • воздействовать на кожу нужно мягко – не подойдут средства с мятой, медом, эвкалиптом, алоэ;
    • нельзя протирать лицо с сосудистой сеткой кубиками льда;
    • можно использовать макси для лица, в составе которых есть глина;
    • после умывания нельзя протирать лицо полотенцем – нужно мягко промакивать кожу;
    • отличным противокуперозным эффектом обладают коллагеновые маски, они помогут и в борьбе с мимическими морщинами;
    • крайне редко можно применять скрабы и делать пилинг;
    • отлично помогает при рассматриваемом косметическом дефекте лица лимфодренажный массаж;
    • категорически нельзя проводить ингаляции и ручную очистку лица массажерами.
    1. Использование профессиональных процедур. Речь идет о лазеротерапии, склеротерапии, озонотерапии и электрокоагуляции – эти процедуры выполняются либо в салонах красоты, либо в специализированных клиниках.

    hqdefault

    Домашние маски от купероза

    Ко всем вышеперечисленным рекомендациям можно добавить и лечение в домашних условиях. Такой комплексный подход способствует быстрейшему избавлению от сосудистой сетки на лице, а ведь в этом и заключается решение поставленной задачи.

    Маска на ночь

    Необходимо взять в равных пропорциях цветки календулы, корень одуванчика, софору – все в виде экстрактов. Смешиваются все компоненты, к ним добавляется масло виноградных косточек в том же количестве и снова все перемешивается. Полученное средство наносят на очищенное лицо перед сном. Минут через 3-5 можно удалить излишки средства с лица салфеткой.

    Дневная маска

    Нужно взять в равных пропорциях семечки кипариса, масло виноградных косточек, корни калгана, экстракт ягод черники и цветков мимозы, листья иглицы и тщательно перемешать.  Наносится полученное средство на очищенное лицо, сверху нужно накрыть все салфеткой. Смоченной в горячей воде. Время длительности процедуры – 15-20 минут. Затем все смывается с лица теплой водой без применения мыла.

    Обратите внимание: и дневную, и ночную маски необходимо наносить 1 раз в 2 дня на протяжении 2 месяцев – как раз через 60 дней сосудистая сетка должна исчезнуть.

    Зимняя маска

    Смешать любое растительное масло с глицерином (все взять по 1 чайной ложке), добавить к смеси небольшое количество талька. Маску наносят на очищенное лицо на 15 минут, затем смывают теплой водой или ромашковым отваром. Такие маски нужно делать перед выходом на улицу – например, каждое утро.

    Маска с сырым картофелем

    Все просто – нужно 1 сырую картофелину измельчить в блендере (можно воспользоваться мелкой теркой) и нанести на очищенное лицо не более чем на 10 минут. Смывать такую маску лучше отваром из цветков календулы или ромашки аптечной. Сырой картофель быстро и эффективно избавляет от покраснения лица.

    Маски из свежих ягод

    Нужно смешать пюре из любых свежих ягод с картофельным крахмалом (по 1 чайной ложке) и нанести на очищенное лицо. Смесь накладывается щедро, толстым слоем и держится 20 минут. Смываются такие маски обычной теплой водой. Маски из свежих ягод

    Крем от купероза

    Необходимо взять свой обычный дневной крем и добавить в него растолченную таблетку аскорутина – в составе этого лекарственного препарата содержатся витамины Р и С. Использовать готовый крем против купероза нужно в обычном режиме – наносить на очищенное лицо по утрам.

    Компресс при куперозе

    Заварить ромашку аптечную в пропорции 200 мл крутого кипятка и столовая ложка сырья. Затем смочить в горячем отваре салфетку и приложить к очищенной коже лица. Время проведения процедуры – 10-15 минут, до полного остывания салфетки. Таких прикладываний в день должно быть минимум 2 – утром и вечером перед сном.

    Обратите внимание: если в анамнезе имеются заболевания кожи, то нужно перед применением средств для лечения купероза в домашних условиях получить консультацию у дерматолога. Если какое-то растение используется впервые, то сначала нужно провести аллерготест – многие из указанных трав/цветков способны вызвать сильную аллергическую реакцию.

    Лечение купероза всегда длительное, но чтобы ускорить процесс можно прибегнуть к сочетанию всех рекомендованных процедур.

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории