Что пить чтобы не выпадали волосы: Сильно выпадают волосы что делать? Как эффективно бороться с выпадением волос?

Сколько времени выпадают волосы после родов

Не редко случается, что для женщины такой чудесный момент как рождение ребенка омрачается ухудшением состояния волосяного покрова. Случается это не сразу, чаще всего происходит это через несколько недель или даже месяцев после родов — волосы вдруг начинают интенсивно падать. Врачи объясняют данный процесс естественными физиологическими причинами но, сколько может длиться поредение шевелюры после родов?

Когда «волосопад» начинается?

Потеря волос после родов возникает не сразу. И здесь требуется понимать отчего вообще оно происходит. Самая частая причина поредения волосяного покрова у женщин после беременности заключается в гормональных изменениях.

Во время ожидания малыша в организме увеличивается уровень эстрогена – гормона, ответственного за женские черты. От этого и происходит усиление привлекательности беременной женщины, а также улучшение внешнего вида локонов.

После родов необходимость в большом количестве эстрогена отпадает, постепенно содержание его приходит в норму и на данном этапе волосы сильно выпадают.

Назвать точный момент начала данного процесса невозможно – все зависит от субъективных особенностей. Если у женщины хороший обмен веществ, то организм ее восстанавливается быстрее и значит, скорее нормализуется гормональный фон. При этом выпадение волос может начаться уже спустя пару недель после родов.

При сниженном иммунитете, замедлении обменных процессов и общей слабости здоровья уровень гормонов будет стабилизироваться намного медленнее. В подобной ситуации волосы могут начать падать спустя 2-3, а то и 4-6 месяцев после рождения ребенка.

Продолжительность процесса

Не следует думать, будто волосы после беременности выпадают хаотично. За период беременности волосы практически не выпадают, и их количество увеличивается примерно на треть. Выпасть должно столько же волосков, сколько выросло их за время ожидания «чуда».

После родов жизненный цикл волосяных стержней возвращается к обычному состоянию. Потому процесс будет длиться, пока не выпадет та самая треть волосяного покрова. При несильном выпадении оно может растянуться на месяцы. Интенсивное полысение может начаться внезапно и так же быстро закончиться.

Факторы стабилизации и восстановления

Сколько именно будет продолжаться утрата прядей, зависит непосредственно от физиологических особенностей организма. Как правило, гормональная «перестройка» в женском организме происходит около полугода. К этому времени состояние организма должно стабилизироваться и «волосопад» прекратится. Однако процесс выпадения может удлиниться, если мама кормит малыша грудью. Но в основном волосяная потеря после родов продолжается не более года.

Гораздо легче переносят проблему поредения шевелюры женщины с хорошей циркуляцией крови. У них данный процесс может пройти почти незаметно. Волосяные фолликулы получают должное питание, и волосяные стержни получают все необходимые для жизнедеятельности вещества, что делает более интенсивным их рост.

Основания для беспокойства

Особо волноваться по поводу выпадения волос после родов нет нужды. Данное явление неизбежно и предотвратить его не сможет даже самый лучший уход. Но если волосы выпадают и спустя год после рождения ребенка, то возможно наличие какой-то посторонней причины. В этом случае необходимо обращение к врачу.

Изначально нужно обратиться к трихологу, но могут потребоваться консультации дерматолога, эндокринолога или терапевта. Волосяной покров является лучшим индикатором здоровья, и ухудшение его состояния может являться симптомом различных заболеваний. Может статься, что имеет место дефицит железа или иных необходимых веществ. В любом случае своевременная реакция на проблемы организма принесет свои плоды, и волосы снова будут восхищать окружающих.

Источник:
http://volosvypadenie.com/problemy/vypadenie/skolko-vypadayut-volosy-posle-rodov.html

У кого волосы НЕ выпадали после родов. Откликнитесь

Девчонки. Родила 4 месяца назад. Вся в ожидании потери волос. Есть кто-нибудь у кого они не выпадали после родов,а то очень страшно становится. Обрезать не хочу,длинные,только пришли в форму. Я как родила сразу начала пить витамины,маски,отказалась от фена и плоек(кератиновое выпрямление сделала). Кормлю грудью. Спасибо:$))))))

не выпали и никак после родов не изменились. ребенку 5 лет.

не выпали и никак после родов не изменились. ребенку 5 лет.

У меня двое детей. Не выпадали ни после 1 ни после 2 родов. Не переживайте,всё будет ок! И не слушайте вы эти рассказы. У всех по разному. Ростите ваши косы и пусть будут до пояса)))))))))

а должны были? у мну все норм было

а с чего они должны выпадать?? тоже 4 месяца ребенку – волосы как волосы

У меня только краше стали. А с чего им выпадать, если вы ничем не болеете, питаетесь правильно и следите за собой?

Ничего не выпадало, пышными и объемными они никогда не были, после родов ничего не менялось. Первый раз слышу что должны выпадать.

У меня только краше стали. А с чего им выпадать, если вы ничем не болеете, питаетесь правильно и следите за собой?

Вообще-то это исключитльно гормоны, хотя бы почитайте, прежде чем. Ерунду писать

Ну, вообще-то должны выпадать, так как во время беременности происходит задержка смены роста волос. Ничего страшного в этом нет, все восстановится.

а с чего они должны выпадать?? тоже 4 месяца ребенку – волосы как волосы

Ну вот у меня стали выпадать именно после 5 месяцев. Волосы стали такими в итоге, какими были до беременности. В время беременности вообще перестали выпадать, 2 волоса в день, стали гуще, а потом все вернулось. Среди 10 родившихподруг нет ни одной, у кого бы не было послеродовой линьки

У меня не выпадали. Родила 3 месяца назад.Только сухие стали. А так все ок.

Выпадают волосы после родов

Выпадение волос после родов.

Выпадение волос после родов и при ГВ

Старт выпадения волос после родов?

Выпадение волос после родов,

Не,ну если вся в ожидании,то канешн выпадут,не вопрос! Вас не Ванга,случайно звать? Мало того,что у Вас роды-стресс для организма, ещё Вы и сами искусственно себе что -то напридумываете!

Ничего не выпадало,потому как думала о другом совершенно. У моих подруг не было никакого волосопада тоже! Сыну 18 лет-знаю,что говорю!
Думайте о хорошем,гуляйте больше,больше позитива в жизни и никогда не прогнозируйте себе проблемы!!

У меня не выпадали и, надеюсь, не будут. Ребёнок уже в школу пошёл)

У меня волосы тоже не выпадали сразу, а начали выпадать только через год после рождения ребенка, так что не обольщайтесь))) Зато теперь выпадают жуть просто. Мой трихолог говорит что они сразу и не выпадают, тем более когда грудью кормишь, а только потом начинается. Ну может у вас все и обойдется))

У меня двое детей. Не выпадали ни после 1 ни после 2 родов. Не переживайте,всё будет ок! И не слушайте вы эти рассказы. У всех по разному. Ростите ваши косы и пусть будут до пояса)))))))))

а с чего они должны выпадать?? тоже 4 месяца ребенку – волосы как волосы

Гормональная перестройка мол;(

И у меня не выпадали. Не думаю, что у всех молодых мам должна быть лысая башка.

Ничего не выпадало, пышными и объемными они никогда не были, после родов ничего не менялось. Первый раз слышу что должны выпадать.

Просто погуглить стоооолько ссылок аля/: у сеня залысины,пряди снимаю И так далее. И у всех моих подруг ,знакомых И так далее пачками вылезали,надеюсь я исключения,как и Вы все;)))))

не выпадало ни ф у я, ребёнку одному 27 , другому 25 лет.

На время беременности стали гуще, после родов лишние выпали, стало как раньше. Как по учебнику.

вообще не выпадали.Ребенку 8 лет. Но первые месяцы после родов были ужасно сальными. Витамины я пила всю беременность и потом. Феном пользуюсь.

Во время беременности не выпадали, но была на голове мочалка, несмотря на уход и витамины, после родов волосы стали просто идеальные, ничего не выпадало, волосы даже не секлись, хотя витамины не принимала после родов, т.к. у ребенка диатез от них появился и как витамины начинала принимать через пару часов обсыпало. Когда прекратила гв месяцев в 5, то пару дней жутко лезли волосы, но и это прекратилось. Зато сейчас ребенку год, так волосы начали жутко лезть и лезут уже 2 месяца, вроде бы и времени после родов год прошел, либо с родами не связано и это авитаминоз, стала принимать витамины, за 2 месяца толку ноль(

Во время беременности не выпадали, но была на голове мочалка, несмотря на уход и витамины, после родов волосы стали просто идеальные, ничего не выпадало, волосы даже не секлись, хотя витамины не принимала после родов, т.к. у ребенка диатез от них появился и как витамины начинала принимать через пару часов обсыпало. Когда прекратила гв месяцев в 5, то пару дней жутко лезли волосы, но и это прекратилось. Зато сейчас ребенку год, так волосы начали жутко лезть и лезут уже 2 месяца, вроде бы и времени после родов год прошел, либо с родами не связано и это авитаминоз, стала принимать витамины, за 2 месяца толку ноль(

это весна и авитаминоз. смените витамины

У меня во время беременности сильно отросли (не стригла длину), после родов не выпадало ничего и дальше росли, ниже пояса стали. Вот только месяца 3 назад на 5 см укоротила, от родов больше 1,5 лет прошло, все хорошо, подруги удивлялись, когда увидели как сильно выросли)))

У меня во время беременности сильно отросли (не стригла длину), после родов не выпадало ничего и дальше росли, ниже пояса стали. Вот только месяца 3 назад на 5 см укоротила, от родов больше 1,5 лет прошло, все хорошо, подруги удивлялись, когда увидели как сильно выросли)))

Ох как и мне хочется ,чтобы так было;)))

У меня за всю беременность выпало 1-2 волоса, отросла толстенная коса, в три ребенкиных месяца выпало полголовы волос. Это абсолютная норма! Сейчас отрастают снова. Не вижу никакой трагедии ))) но у пеня густые волосы, на две головы хватит )))

При беременности повышенный фон эстрогенов увеличивает период жизни волоса,поэтому они выпадают гораздо меньше,чем в обычном состоянии.После родов,когда гормональный фон начинает потихоньку возвращаться в добеременное состояние,все волосы,у которых таким образом была продлена жизнь,начинают выпадать.Это физиология,и это нормально,совершенно не связано с использованием фена,лака,питанием или витаминами.Видимо,исключения тоже бывают,но я в них не вошла.У меня все женские процессы в организме протекают как по часам,поэтому я была уверена,что волосы выпадать будут,но к сожалению,уменьшить это выпадение никак нельзя.Должно само пройти.Вот мои наблюдения,через 3,5 мес после родов у меня стало пропадать молоко и сразу же полезли волосы,хотя кормить я продолжала.Ровно через месяц начались месячные.Волосы прекратили падать в 1н день,когда месячные пошли 2й раз,т.е. мой цикл полностью восстановился.Таким образом,жуткое выпадение длилось ровно 2 месяца,но башка полысела значительно,у меня челка разредилась раза в 3, аж залысины появились.К моему удивлению организм все восстанавливает очень быстро,буквально за пару недель появился подшерсок. Уже см на 5 отрос,радости моей нет предела:) Так что девочки,вот такая мини статистика.

У меня за всю беременность выпало 1-2 волоса, отросла толстенная коса, в три ребенкиных месяца выпало полголовы волос. Это абсолютная норма! Сейчас отрастают снова. Не вижу никакой трагедии ))) но у пеня густые волосы, на две головы хватит )))

А мне бы 3 волосины свои сберечь аваха

При беременности повышенный фон эстрогенов увеличивает период жизни волоса,поэтому они выпадают гораздо меньше,чем в обычном состоянии.После родов,когда гормональный фон начинает потихоньку возвращаться в добеременное состояние,все волосы,у которых таким образом была продлена жизнь,начинают выпадать.Это физиология,и это нормально,совершенно не связано с использованием фена,лака,питанием или витаминами.Видимо,исключения тоже бывают,но я в них не вошла.У меня все женские процессы в организме протекают как по часам,поэтому я была уверена,что волосы выпадать будут,но к сожалению,уменьшить это выпадение никак нельзя.Должно само пройти.Вот мои наблюдения,через 3,5 мес после родов у меня стало пропадать молоко и сразу же полезли волосы,хотя кормить я продолжала.Ровно через месяц начались месячные.Волосы прекратили падать в 1н день,когда месячные пошли 2й раз,т.е. мой цикл полностью восстановился.Таким образом,жуткое выпадение длилось ровно 2 месяца,но башка полысела значительно,у меня челка разредилась раза в 3, аж залысины появились.К моему удивлению организм все восстанавливает очень быстро,буквально за пару недель появился подшерсок. Уже см на 5 отрос,радости моей нет предела:) Так что девочки,вот такая мини статистика.

Источник:
http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4409859/

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: причины

Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.

1. Послеродовая алопеция
2. Грудное вскармливание и диета
3. Правила ухода
4. Можно ли окрашивать волосы при ГВ
5. Как остановить выпадение волос
6. Выбор косметических средств
7. Витамины в упаковке

Послеродовая алопеция

Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.

Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:

1. Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
2. Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
3. Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.

Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.

Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.

Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.

Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.

Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.

У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.

Однако, уже после родов и изменения гормонального фона наступает «компенсация» и интенсивное выпадение.

Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.

Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.

Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.

Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.

В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.

Грудное вскармливание и диета

После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.

Внимание следует обратить на продукты, богатые медью, цинком и железом, например, рыбу, морепродукты и яйца. Также нужны витамины группы «B», которые есть в ржаном хлебе, макаронных изделиях и рисе.

Диета кормящей должна быть разнообразной

Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез, предотвращая чрезмерную жирность волос.

Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.

Диета должна быть разнообразной и содержать:

1. Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
   На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими.
2. Фрукты , например, манго, папайя, сливы содержат много витамина А, влияющего на рост волос.
3. Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо . Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
   Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы.
4. Цитрусовые , которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
5. Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Можно ли окрашивать волосы при ГВ

Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.

С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.

Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.

Как остановить выпадение волос

Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:

1. Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
2. Физическая активность – двигайтесь, как можно больше. Гуляйте, занимайтесь спортом, находитесь на свежем воздухе как можно чаще.
3. Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
4. Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
5. Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
6. Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

1. Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
2. Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
3. Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
4. Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.

Витамины в упаковке

При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.

Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:

1. Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
2. Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
3. Элевит Пронатал.

Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.

Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.

Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.

Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.

Источник:
http://detky.ru/mama/zdorovje-mamy/vypadayut-volosy-posle-rodov

Выпадают волосы после родов: когда это закончится?

Волосы некоторых женщин после родов становятся более пышными или начинают виться или быстро расти. К сожалению, чаще женщины сталкиваются не с такими приятными бонусами, а с проблемами в виде сухости, секущихся концов, невозможности уложить волосы и выпадения волос. В этой статье мы подробно разберем, что делать, если выпадают волосы после родов .

Выпадают волосы после родов: причины

Спустя 3-4 месяца после родов, многие женщины сталкиваются с довольно обильным выпадением волос. Чтобы разобраться с индивидуальными причинами выпадения волос, нужно проконсультироваться со специалистом, например, с эндокринологом.

Однако в некоторых случаях выпадение волос после родов — совершенно нормальное явление.

Уход за волосами

Чистая Линия масло для волос 5в1 Репейное

Совет редактора : с проблемой выпадения волос традиционно борются с помощью масляных масок для корней. Наша рекомендация — репейное масло «5в1» от марки «Чистая Линия» . Продукт интенсивно увлажняет и питает волосы по всей длине и создает легкий эффект ламинирования, придавая прядям здоровый блеск. Курс ухода обычно продолжается месяц. Рекомендуется делать одну маску в неделю. Для этого просто нанесите подогретое репейное масло на корни и всю длину волос и накройте шапочкой для душа.

В период вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. Часто на фоне гормональных изменений внешний вид и качество волос улучшаются: появляется блеск, ускоряется рост волос, они кажутся более плотными. После родов, когда гормональный фон нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как до беременности. Часть фолликулы переходит в состояние покоя, из-за чего они все меньше питают волосяные луковицы, что в итоге ведет к выпадению волос.

Среди основных причин почему выпадают волосы после родов, обычно называют следующие:

Стресс

Здесь речь не только о том, что беременность и роды — безусловно, стресс для женского организма, но также и о том, что после родов женщину ждут бессонные ночи и переутомление, которые тоже негативно влияют на состояние организма.

Недостаток витаминов и полезных веществ в организме

Дефицит витаминов и минералов также может стать одной из причин, провоцирующих выпадение волос после родов . Дело в том, что при грудном вскармливании приходится ограничивать перечень продуктов, исключая то, что может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. В таком случае следует проконсультироваться с врачом и спросить, какие продукты-заменители вам стоит включить в рацион, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов. Кстати, о продуктах, которые благотворно влияют на рост и состояние волос мы писали здесь .

Андрогенное облысение (алопеция)

Выпадение волос может быть обусловлено и генетической предрасположенностью. Обычно андрогенная алопеция развивается у женщин ближе к 50 годам, но иногда гормональные изменения могут спровоцировать этот процесс намного раньше. О том, как бороться с разными типами алопеции, мы писали в этой статье .

Гормональные нарушения

Иногда беременность может сопровождаться эндокринными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы. Поставить диагноз и назначить лечение может только профессиональный эндокринолог.

Выпадают волосы после родов : когда это закончится

Выпадение волос является нормальной реакцией организма на гормональные изменения, вызванные беременностью и родами. Дело в том, что во время беременности волосы остаются в стадии анагена (период формирования новой волосяной луковицы), поэтому после рождения ребенка намного больше волос начинают одновременно проходить через стадию выпадения. Этот процесс должен нормализоваться в течение 6-8 недель, считается нормальным процессом и не требует лечения.

Уход за волосами после родов

Даже если у вас не лезут волосы после родов , локонам все равно нужен дополнительный уход и интенсивное увлажнение.

Dove Nutritive Solutions шампунь «Интенсивное восстановление»

Совет редактора: если вы столкнулись с сухостью и повышенной ломкостью волос, попробуйте шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Nutritive Solutions «Интенсивное восстановление» с технологией Keratin Repair.

Уход за волосами

Dove Nutritive Solutions бальзам-ополаскиватель для поврежденных волос «Интенсивное восстановление»

Средства линии помогут увлажнить сухие волосы и укрепить их до самых кончиков. Регулярное применение продуктов в паре способствует снижению ломкости и появлению здорового блеска.

Источник:
http://www.allthingshair.com/ru-ru/%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81/%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2/

Когда перестают сыпаться волосы после родов: советы и рекомендации

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

• гормональная перестройка;
• снижение уровня гемоглобина;
• стрессовое состояние;
• дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

• прием поливитаминов;
• использование местных препаратов;
• правильное питание;
• применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

К ним относятся:

• «Перфектил»;
• «Фемибион»;
• «Алфавит Мамино здоровье»;
• «Элевит Пронаталь»;
• «Витрум Пренатал».

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения. Наибольшей популярностью среди них пользуются:

• «Ринфолтил»;
• «Деркос»;
• «Плацент Формула»;
• «Аминексил».

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

«Плацент Формула» — ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

Маски и отвары

Далее представлены рецепты самых эффективных масок и отваров от выпадения после родов:

• Две больших ложки горчичного порошка перемешиваются с идентичным количеством масла оливы, жидкого цветочного меда и куриным желтком. Тщательно перемешанные ингредиенты до однородной массы распределяются у корней прядей. Чтобы дать маске поработать в полную силу, голову укрывают целлофановым пакетом или шапочкой. Через сорок минут средство необходимо смыть при помощи шампуня. Использование бальзама будет лишним, так как маска очень питательна, и обеспечивает полный уход локонам.
• Стакан кефира смешивают с большой ложкой любого растительного масла. Полученную массу распределяют от корней до самых кончиков. После этого голову утепляют целлофаном и полотенцем. Оставляют средство для активного воздействия на сорок минут. Регулярное применение смеси сделает волосы более послушными и шелковистыми.
• Для приготовления отвара для ополаскивания волос понадобится большая ложка крапивы, шалфея, мяты или ромашки. Компонент заливается стаканом кипятка, и заваривается в течение получаса. Полученным настоем ополаскивают голову после каждого мытья волос.

Роль правильного питания после родов

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов питания, к которым относятся мясо птицы, яйца, фрукты, орехи, овощи, каши, бобовые и кисломолочная продукция, позволит женщине быстрее восполнить дефицит витаминов. Также в этот период следует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и прочей нездоровой пищи, которая не дает усвоиться витаминам и засоряет организм.

Источник:
http://driadadoors.ru/alopetsiya/posle-rodov.html

Когда перестанут выпадать волосы после родов

Все знают, что беременность — это стресс для женского организма, и очень многие матери, жалуются, что выпадают волосы после родов при грудном вскармливании, и это неудивительно. Восстановительный период может оказаться намного дольше, чем вы думаете, и сопровождается разными непривычными явлениями или отклонениями, нормальной работы организма. Одним из наиболее распространенных является выпадение волос. Обычно, такой процесс наблюдается через 3 месяца после рождения ребенка, во время грудного вскармливания. Женщины, замечают, насколько сильно увеличилось количество выпадающих волос, у некоторых это происходит целыми пучками, образовывая даже проплешины на голове, что делает шевелюру очень редкой и вызывает панику.

Нужно понимать, что на все есть своя причина, а главное – это типичный физиологический процесс, который возникает в результате перестройки организма во время либо после беременности. Многие это понимают, поэтому интересуются, как долго выпадают волосы после родов и как быстро восстановить густоту ваших локонов? Обычно, продолжительность такого процесса длиться несколько месяцев, а сегодня существует огромное количество народных средств, на натуральной основе, которые помогут привести в порядок ваши красивые волосы. Мы расскажем, как лечить волосы от выпадения народными средствами, а также возможные причины, которые провоцируют эту проблему.

Причины выпадения волос молодых мам

Для того, чтобы понять как бороться с проблемой, необходимо разобраться в ее причине, поэтому боле подробно рассмотрим каждую из них.

Изменение гормонального фона

Это наиболее распространенная и обоснованная причина, которая приводит к чрезмерной потере волос, так как в период беременности, увеличивается выработка такого гормона, как эстроген. Под их действием, женский организм буквально омолаживается, а клетки, начинают очень быстро обновляться. Наравне с этими процессами, выпадение старых волосков сводится к минимуму, более того, они начинают активно расти. То есть выработка повышенного уровня гормонов, позитивно влияет, но пока женщина не родит и начнется обратный процесс, в результате резкого снижения эстрогенов. То есть весь чудодейственный процесс постепенно начинает исчезать, а те волоски, которые должны были выпасть в свое время, но не выпали, начинают резко вылезать. По таким причинам, что делать, если волосы выпадают после родов, от вас многого не зависит, просто ждать, пока все необходимые процессы сбалансируются в организме и все придет в норму.

Стресс

Беременность для любой женщины не может проходить без стресса. Постоянные недосыпания, адаптация к новому положению, заботы, а также повышенная нервозность. На этом фоне может ослабевать иммунитет, портиться состояние кожи, что не обходится и без потери волос.

Анемия

Уровень гемоглобина является очень важным показателем крови во время беременности и после родов, который отвечает за содержание железа в организме, а также быстрому восстановлению кровопотока. У многих женщин, он всегда имеет заниженные показатели, что также сказывается на общем состоянии женщины.

Состояние эндокринной системы, недостаток витаминов

Недостаток витаминов, а также микро- и макроэлементов приводит к нарушению обмену веществ, а также сбою гормонального фона, что является первопричиной того, что волосы очень сильно выпадают после родов, и это может продолжаться более полугода. Считается, что все полезные вещества во время беременности, которые вырабатывает наш организм, передаются ребенку, а маме достается только остаточное. А еще больше их направляется при грудном вскармливании, чтобы защитить малыша.

Наркоз

Если роды проходили под действием наркоза, то организм испытывает тяжелую нагрузку, после которой мать еще будет долго восстанавливаться. Абсолютно любой врач вам скажет, что после наркоза, волосы начинают очень сильно выпадать, даже целыми пучками.

Нарушение кровообращения

При беременности и после, женщины жалуются, что у них немеют ноги или руки. Это прежде всего связанно с неправильной работой сосудов, которые неполноценно питают кровью наш организм, а так как для полноценного роста волос, фолликулы должны хорошо насыщаться кровью, то в результате нарушения, начинается интенсивная их потеря.

Даже если причина известна женщине, то ее в первую очередь интересует, когда перестанут выпадать волосы после родов, чтобы поскорее восстановить красивый вид свой шевелюры. Чтобы быстрее увидеть обратный результат, не нужно пускать проблемы на самотек, помогайте вашему организму. Старайтесь высыпаться, больше проводить время на свежем воздухе, придерживаться режима дня. Это будет полезно и вам, и вашему малышу. Старайтесь максимально сбалансировать питание, особенно следите, чтобы в нем было достаточное количество витаминов и минералов. Не возлагайте на себя сильные нагрузки в первое время, просите о помощи своих близких людей. А чтобы улучшить кровообращение головы, можно проводить лечение выпадение волос народными средствами, которые позволяют в домашних условиях быстро восстановить баланс роста ваших волосинок.

Домашние средства для восстановления роста волос

С помощью простого домашнего ухода, можно сделать пряди пышными, блестящими и снова густыми. Сегодня существует несколько действенных средств, которые позволят укрепить народными средства волосы, которые выпадают после родов. Делать это лучше всего с помощью масок, применять которые нужно полными курсами, обычно это один месяц, по 2-3 раза в неделю. Результат можно закрепить, повторным курсом, дав отдохнуть коже головы один месяц.

Чтобы лечение было полноценным и всесторонним, то нужно чередовать между собой разные рецепты масок, которые вы сможете приготовить в домашних условиях. Хорошим дополнение станет массаж головы, чтобы улучшить кровообращение в местах роста фолликул.

Сейчас мы вам расскажем, чем лечить волосы от выпадения народными средствами, которые уже давно применяются со времен еще наших бабушек.

1. Для сухих волос. Возьмите один спелый банан, желток и 1 ст. ложка репейного масла.
2. Для жирной кожи головы. Взбитый яичный белок, несколько капель эфирного масла лимона, 2 ст. ложки овсяной муки.
3. Для чувствительной кожи. Сок алоэ — 2 ст. ложки, 1 ст. ложка жидкого меда, 1 яйцо.

Каждую из представленных масок, нужно хорошо втереть в кожу головы и держать не менее 30 минут. Волосы лучше укутать в полиэтиленовую пленку, сверху полотенцем, для сохранения внутреннего тепла. Входящие в состав ингредиенты, нужно очень хорошо между собой смешать, до однородной массы. После того, как время закончиться, необходимо хорошо вымыть голову теплой водой с шампунем. Горячую воду ни в коем случае нельзя использовать, так как яйцо может свернуться. Помимо представленных народных средств, что делать, если выпадают волосы, можно дополнительно использовать отвары трав и ополаскивать пряди. Хорошо подойдет ромашка, календула, подорожник, шалфей. Для их приготовления, необходимо кипятком залить горсть травы и настоять минимум один час. Если использовать наши советы комплексом, то результат вы сможете наблюдать уже в ближайшее время.

Источник:
http://7krasotok.com/kogda-perestanut-vypadat-volosy-posle-rodov.html

Как остановить выпадение волос?

Процесс выпадения волос не самостоятельное заболевание, а скорее симптом, указывающий на неполадки внутри организма. Речь идет не о нормальном естественном выпадении, которое в норме составляет 50-100 единиц. А о болезненном процессе, когда ежедневно на расческе остается большое количество волос. Часто потеря волос происходит не сразу, а спустя некоторое время после того, как сработали факторы риска, в среднем 2-3 месяца.

Есть несколько основных причин, которые могут спровоцировать выпадение волос.

1. Стресс, эмоциональное напряжение, перенапряжение. В такие моменты все внутренние силы организма напряжены, замедляются физиологические процессы. Как следствие этого начинается постепенное выпадение волос. 
2. Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков. Медикаменты влияют на нормальную микрофлору кишечника, не все вещества нормально усваиваются организмом, что влияет на состояние волосяных фолликул.
3. Генетическая предрасположенность, чаще передается по мужской линии.
4. Травмы волос резинками, ручками и агрессивными средствами для укладки.
5. Гормональные нарушения, которые связаны с беременностью, заболеваниями, возрастными изменениями.

Существует множество различных методов лечения и средств от выпадения волос: от народных и недорогих до комплексных медицинских препаратов. Рынок косметических услуг наводнен такими средствами. Но нужно ли их использовать, и если нужно, то какие? Какие существуют косметические процедуры, останавливающие выпадение волос? На эти вопросы лучше всего ответит конечно специалист — врач-трихолог. Существуют современные методы диагностики, позволяющие изучить состояние кожи головы, волосяных фолликул. По мере необходимости назначаются лабораторные исследования.

Чтобы остановить выпадение волос необходим комплексный подход. Важно установить причину патологического процесса, на основании этой информации назначается лечение. Терапевтические мероприятия в первую очередь направлены на устранение основного заболевания, вызвавшего потерю волос. В лечении волос используются наружные средства, внутренние лекарственные средства. Дополнительно назначается лазерная терапия, витаминотерапия, микротоковая терапия, массаж головы, мезотерапия, криотерапия или другие методы, суть которых восстановить здоровое кровообращение в области волосистой части головы, укрепить волосяные фолликулы, стимулировать рост волос. В некоторых случаях, когда лекарственные средства не оказывают должного эффекта, используется пересадка волос.

В качестве профилактики выпадения волос врачи рекомендуют бережно относится к волосам, не перегружать их сложными укладками, не перегревать и не травмировать, вовремя заняться лечением хронических заболеваний. Регулярное мытье, правильно подобранный шампунь и качественные уходовые процедуры помогут сохранить волосы здоровыми только при общем здоровье организма.

Последние Новости

Что делать, если волосы выпадают

Когда волноваться?

Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову в пугающих количествах? В панику впадать не стоит. Если, конечно, вы не имеете дело с патологическим облысением, или алопецией (волосы полностью выпадают на всей голове или отдельных зонах). В идеале причину этой неприятности должен выяснять специалист. Но сразу оговоримся: в данной статье речь пойдет о временном выпадении волос.

Причины выпадения

Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами. К первым относится неправильное питание , в частности, так любимые представительницами слабого пола диеты. Обделенные питательными веществами волосяные фоликулы погибают раньше положенного срока. Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.

Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.

Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур , поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.

Что делать?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.

Содержимое тарелки

Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.

Расчесывание

Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.

Шампуни и бальзамы

Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами. Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.

Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана. А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».

Бабушкино наследство

Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства. Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Простой способ — залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.

Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью. Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут. Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.

Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.

Хороша согревающая коньячная маска: столовая ложка коньяка, яичный желток, десертная ложка меда, и немного растительного масла (при сухих волосах). Втереть в корни и распределить по всей длине волос, оставить на 30 минут. Затем смыть шампунем и ополоснуть кипяченой водой с соком лимона.

Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы, нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.

Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.

Источники

• Eom JS., Kim ET., Kim HS., Choi YY., Lee SJ., Lee SS., Kim SH., Lee SS. Metabolomics comparison of serum and urine in dairy cattle using proton nuclear magnetic resonance spectroscopy. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902181
• Nambapana MN., Wickramasuriya SS., Macelline SP., Samarasinghe K., Vidanarachchi JK. Algae-based antioxidant containing selenium yeast (Economase®) enhanced the growth performance, oxidative stability, and meat quality of broiler chickens. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902180
• Gangavadi HP., Bypanahalli SN., Mysore SC., Puttamallappa R., Bekkere GC., Satturu RM., Huchamanadoddi IC. Growth performance, carcass traits and gut health of broiler chickens fed diets incorporated with single cell protein. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902179
• Dorji T., Wangdi J., Shaoliang Y., Chettri N., Wangchuk K. Mithun (Bos frontalis): the neglected cattle species and their significance to ethnic communities in East Himalaya. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902178
• Wu H., Sun H., Ma C., Lian L., Lu L., Xu L., Xu L. Effects of maternal dietary energy restriction on breast muscle fibre development in the offspring of broiler breeders. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902177
• Wang L., Xie Y., Chen W., Zhang Y., Zeng Y. The role of long noncoding RNAs in livestock adipose tissue deposition. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902176
• Tanga BM., Qamar AY., Raza S., Bang S., Fang X., Yoon K., Cho J. Semen evaluation: methodological advancements in sperm quality-specific fertility assessment. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902175
• Čítek J., Brzáková M., Hanusová L., Hanuš O., Večerek L., Samková E., Jozová E., Hoštičková I., Trávníček J., Klojda M., Hasoňová L. Somatic cell score: gene polymorphisms and other effects in Holstein and Simmental cows. // Anim Biosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902174

Социальная политика — «Волосы – как зеркало нашего здоровья»

О каких болезнях можно судить по состоянию волос? Когда и почему волосы начинают активно выпадать? Полезно ли часто сбривать волосы? Об этом мы беседуем с кандидатом медицинских наук Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова, трихологом Ириной Александровной Мошкаловой.

 

 

Какова шевелюра, таково и здоровье!

– Ирина Александровна! Наша читательница Марина Т. рассказывает, как одна женщина раз взглянула на ее прическу и тут же определила, чем она болеет. Что это колдовство?
– Нет, тут нет никаких чудес! Возможно, что эта женщина владеет некоторыми медицинскими знаниями. Ведь наши волосы без всякого колдовства могут рассказать весьма многое о нашем здоровье.
– И о каких же, к примеру, болячках они могут поведать?
– Так, например, по состоянию волос можно заподозрить заболевание щитовидной железы. Каким образом? При гипотиреозе, заболевании, при котором происходит снижение продукции гормонов железы, волосы равномерно редеют и становятся тонкими, тусклыми и сухими. А при гипертиреозе, когда продукция гормонов наоборот увеличивается, волосы – влажные, блестящие и мягкие, хотя тоже редеют и истончаются.
– Настоящая беда для многих из нас – выпадение волос. При каких недугах это происходит?
– О, об этом можно говорить долго! Ведь это любые эндокринные заболевания, острые и хронические инфекционные болезни, желудочно-кишечные, гинекологические (поликистоз яичника), кровопотери, болезни крови, прием некоторых медикаментов, неправильное питание. И в особенности в наши тревожные дни – стрессы!
Ну, и, конечно, одна из самых главных причин, которая затрагивает наши волосы непосредственно – это неправильный уход за ними.
– Наша читательница Ирина Власова спрашивает, какие именно лекарства могут способствовать выпадению волос? Она, например, пила гормональные средства, и сейчас у нее стали очень сильно выпадать волосы.
– При приеме гормональных контрацептивов, волосы активно растут и выпадать не собираются. После отмены гормональных таблеток задержавшиеся дольше положенного срока волосы усиленно выпадают. Не волнуйтесь, волосы обязательно восстановятся сами!
Но иногда волосы могут начать выпадать уже в начале приема гормональных препаратов.
– А как насчет антибиотиков? Они могут повлиять отрицательно на рост волос?
– И антибиотики могут. Да еще и само заболевание, которое вы лечите этими самыми антибиотиками не плодотворно влияют на волосы. Но ваши волосы скоро восстановятся!
Лекарства, после приема которых могут выпадать волосы: антибиотики, антикоагулянты, противоопухолевые препараты
– Многие люди мучаются от перхоти. Как от нее избавиться?
– Перхоть или себорейный дерматит, может быть вызван самыми разными причинами. Это может быть стресс, заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и многое другое. Да и сама перхоть может быть разной. Поэтому и лечить ее надо по-разному.
До консультации со специалистом попробуйте использовать сульсеновую пасту. Надо оставить ее на двадцать минут на волосах, а потом смыть.

Хорошо ухаживать, не значит – часто мыть!

– Я очень хорошо ухаживаю за волосами. Часто мою их дорогими шампунями. Но они все равно какие-то ломкие и секутся. Почему?
– Если вы часто моете волосы, то смываете защитную оболочку, которая обволакивает и защищает волос от внешних вредных воздействий. А новая защита формируется в течение недели. А если вы моете волосы два-три раза в неделю, то волосы остаются как бы раздетыми и незащищенными. И поэтому они постепенно разрушаются: сначала их наружная оболочка (теряется блеск), а затем и более глубокие слои. Волосы истончаются и раздваиваются на кончиках. Так что часто мыть волосы, это не значит хорошо ухаживать за ними, как раз наоборот.
– А как же быть, ведь у некоторых волосы очень быстро салятся…
– Но от частого мытья они будут салиться еще больше, стремясь как можно быстрее восстановить защитную пленку.
Вместо мытья лучше ополаскивать голову настоем ромашки, корня лопуха, крапивы.
Вот дам вам полезный рецепт для такого ополоскания волос. Ромашку, крапиву или корень лопуха залить кипятком (на литровый термос – 4 пакетика или четыре столовые ложки сухой травы) и настаивать 30-40 минут. Затем разбавить холодной водой до комфортной температуры
– Ирина Александровна! Рассудите, одни люди говорят, что красить волосы вредно, но на упаковках многих красок написано, что они безвредны. Кто же прав?
– Скажу однозначно: волосы красить вредно. Но если уж без этого не обойтись, то старайтесь красить их не чаще четырех раз в год.
– И еще говорят, что краски без аммиака безопасны…
– В состав любой краски входит или аммиак или перекись водорода. Однако оба эти вещества неблагоприятно влияют на волосы.
Относительно безвредны натуральные растительные красители: басма, хна. Но и их не надо оставлять на всю ночь, иначе волосы пересушатся.

Можно ли подкормить волосы

– Скажите, чем можно подкормить жидкие волосы, чтобы они росли погуще? 
Мазями или простоквашей?
– Мази для волос не годятся из-за жирности – их трудно смыть. Надо использовать специальные лечебные лосьоны, которые содержат витамины, экстракты трав, сосудорасширяющие и иные, полезные для волос, средства.
А вот что касается простокваши, то она полезна для волос, но оставляет неприятный запах. Кроме того, думаю, что не стоит использовать только бабушкины рецепты. Сейчас в аптеках есть такие, очень действенные шампуни, которые дадут сто очков старинным рецептам! Надо только подобрать тот, что подходит именно вам.
– Ирина Александровна! Хочу на свадьбу нарастить волосы. Скажите, это вредно для самих волос?
– Независимо от технологии свои волосы, безусловно, страдают. Кроме того, донорские пряди утяжеляют собственные волосы и ухудшают их питание.
И поэтому волосы выпадают и становятся редкими. Если же вы будете носить нарощенные волосы только на свадьбу, в редких торжественных случаях, то они восстановятся, придут в норму. Но если вы собираетесь носить такие волосы много времени, то для ваших волос это уже превратиться в настоящую трагедию, потому что будут погибать волосяные фолликулы и со временем появятся очаги необратимого рубцового облысения.
Кстати, такое облысение появляется у женщин, которые стягивают волосы в кичку или носят заколки на одном и том же месте.
– Еще одно письмо читательницы. Она увлекается диетами и голоданием. И вот у нее вдруг стали выпадать волосы…
– У этой любительницы диет волосы стали выпадать не «вдруг», а совершенно закономерно – от неумеренных диет. В особенности от «кремлевской», то есть, безуглеводной диеты. Для хорошего состояния волос ваш рацион должен быть сбалансированным. И содержать множество витаминов и минералов. Для этого надо есть продукты из самых разных климатических поясов: и экзотические фрукты, и морепродукты и так далее.
– Антонина Кутакова пишет нам: «Прочитала, чтобы волосы были гуще, надо пить пивные дрожжи. Это так и есть»?
– Только не пивные дрожжи, а медицинские. Они богаты многими важнейшими питательными веществами, включая витамины группы В, аминокислоты и минеральные вещества.

 

И безвредно, и детям забава!

– А вот несколько вопросов о том, как ухаживать за волосиками наших деток. «Порекомендуйте, пожалуйста, чем мыть волосы детям – мылом или шампунем? Сейчас ходит столько слухов о вредности шампуней, что я стала мыть трехлетней дочурке голову детским мылом. Но хотелось бы знать мнение специалиста».
– Волосы малышам все-таки лучше мыть шампунем! Но только специальным детским. И покупать его надо в аптеках. В таких шампунях нет консервантов и меньше добавок для запаха, способных вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, они хорошо пенятся и не щиплют глазки.
Также они разлиты в симпатичные бутылочки. например, в виде утенка. Прелесть просто! И безвредно и детям забава.
– Как часто надо мыть головку малышам до годика?
– Голову в любом возрасте шампунем надо мыть не чаще раза в неделю. При мытье всего тела можно промывать малышу головку простой водой или настоем из крапивы, ромашки, корня лопуха.
– Есть такая народная примета: если малышу сбрить первые волосы, то в дальнейшем они отрастут более густыми. Так ли это?
– Волосы у ребенка не будут гуще после выбривания. Более того, при бритье можно нечаянно повредить нежную детскую кожу. Первые волосы у малыша – промежуточные и могут напоминать пух. Они заменяются постоянными к 11-12 годам, более толстыми и часто меняют свой первоначальный цвет. А подстричь волосы можно в любое время.
– Многим девочкам мамы заплетают косы, стягивая волосы резинками или лентами. Это не вредно?
– Заплетайте косу слабыми прядками, завязывайте шелковой ленточкой, а не резинкой. И следите, чтобы волосы не были слишком натянуты.

 

Стричься полезнее, чем сбривать волосы!

– Ирина Александровна! Сейчас многие мужчины бреются наголо, как Гоша Куценко и Федор Бондарчук. Это модно, а для волос и кожи головы не вредно?
– Ну, вреда это ни коже, ни волосам не принесет. Но все же скажу, что для волос полезнее не бриться, а коротко стричься. Если у мужчины обритая или коротко остриженная голова, то в солнечные дни ему следует ходить в головном уборе. Потому что ультрафиолетовые лучи могут вызвать нежелательные изменения кожи головы (вплоть до злокачественных опухолей) и способно развиться стойкое рубцовое облысение.
– В интернете пишут, что морская вода и хлорированная из бассейна очень вредны для волос. Эти слухи преувеличены?
– Ну, категорично не скажу, что соленая и хлорированная вода вредна для волос. Но и пользы она не принесет. Поэтому лучше купаться в шапочке или после купания сполоснуть волосы пресной водой.
– Вот еще один важный вопрос. Как надо делать массаж головы, щеткой?
– Нет! Расчесывать волосы надо не щеткой, а деревянной однорядной расческой, далеко от корня. Массаж кожи головы усиливает салоотделение и заставляет чаще мыть голову, а это вредно.
– Ну, и, конечно, женщинам не обойтись без завивки. Не вредно ли всю ночь спать с бигуди?
– У женщин, накручивающих волосы на бигуди на всю ночь, в местах постоянного натяжения могут появиться полосовидные рубчики, на которых волосы уже никогда расти не будут. Лучше закрутить волосы на бигуди и сразу же просушить их теплым феном.
– Ваше мнение насчет парика…
– Здесь, как и во многих житейских ситуациях – все хорошо в меру. Безусловно, женщина в парике в театре, на юбилее выглядит эффектно, да и вреда в такой ситуации парик не принесет. Но вредно носить парик постоянно. От этого страдают волосы там, где парик наиболее плотно прилегает к коже. Но если парик вам потребуется, если вы потеряли волосы, то лучше купить парик из натуральных волос.
– А как насчет накладок?
– Накладки намного вреднее париков, потому что их надо жестко закреплять, натягивая свои собственные волосы. И все это непременно приведет к облысению.
Посоветую в таких случаях использовать костяные шпильки и заколки, и менять места закрепления.
– И под занавес. Ирина Александровна, подскажите, каким методом эффективнее всего можно улучшить состояние волос, на ваш, профессиональный взгляд?
– Высказываюсь за мезотерапию. Это инъекции различных препаратов в кожу головы. Для этого используются, как медикаментозные, так и гомеопатические средства. Среди медикаментозных наиболее популярны миноксидил, витамины, микроэлементы. Среди высокоэффективных гомеопатических средств – плацента композитум, овариум композитум и ряд других. Названные гомеопатические средства особенно эффективны у женщин в климактерический период, при миомах матки, нарушении менструального цикла и других заболеваниях, которые способствуют выпадению волос. Но надо набраться терпения: лечение будет длительным.
– Спасибо за консультацию. Будем крепиться и мыть голову раз в неделю!

Подготовила Татьяна Зазорина

Материал в газете «Социальная политика» (стр. 2)

Гормональное выпадение волос: причины и лечение

У представительниц слабого пола гормональная алопеция нередко сопровождается угревой сыпью и возникновением вторичных мужских половых признаков (ростом волос вокруг сосков, в зоне носогубного треугольника и подбородка, оволосением лобка по мужскому типу, избыточным оволосением туловища и конечностей).

У мужчин чрезмерная выработка андрогенов чаще всего наблюдается при наличии опухолей предстательной железы и гипофиза. «Гормональной» причиной выпадения волос является повышенная чувствительность волосяных фолликулов к дегидротестостерону. Именно этот гормон, влияющий на выпадение волос, приводит к атрофии большого количества волосяных луковиц.

У женщин подобное нарушение сопровождается сбоями менструального цикла и признаками гирсутизма (избыточным ростом терминальных волос, или оволосением по мужскому типу). Это состояние напрямую связано с гормонами, влияющими на выпадение волос на голове. Такой парадоксальный ответ на действие андрогенов объясняется разницей в ферментативных процессах в разных зонах оволосения. Часть фолликулов при первом контакте с мужскими половыми гормонами получает сигнал к деградации, часть — к избыточному росту волос. Быстро прогрессирующий гирсутизм часто связан с опухолями. Женщинам, страдающим гормональным облысением, в первую очередь определяют уровень половых гормонов. Лечение, основанное на сотрудничестве смежных специалистов (дерматологов, гинекологов и эндокринологов), включает в себя использование антиандрогенных препаратов.

За последние десятилетия достигнут существенный прогресс в лечении алопеции, обусловленной гормональными нарушениями. Стало возможным остановить или замедлить прогрессирование выпадения волос, а также заместить атрофированные фолликулы здоровыми, перенесенными из донорской зоны. На сегодняшний день важнейшим направлением в терапии облысения у женщин является применение стимуляторов роста волос. Единственным препаратом для наружного использования, обладающим подтвержденным клиническим эффектом, считается миноксидил¹. При длительном регулярном применении данное средство, обладающее мощным сосудорасширяющим действием, увеличивает фазу активного роста волос, приводит к увеличению их плотности и останавливает выпадение.

---

^{1Источник информации: Olsen EA, Dunlap FE, Funicella T, et al. A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men. J Am Acad Dermatol. 2002 Sep;47(3):377-85.}

Трихолог рассказала об очередях пациентов с выпадением волос после коронавируса

Японские учёные Национального центра глобального здравоохранения и медицины заявили, что одним из последствий перенесённого заболевания, вызванного коронавирусной инфекцией, является выпадение волос. С их выводами согласна врач-трихолог, основатель Евразийской трихологической ассоциации Ольга Кохас. Она объяснила «Радио 1», почему после перенесённого заболевания COVID-19 выпадают волосы.

«Я вижу сейчас очередь из клиентов, которые страдают выпадением волос именно после коронавируса. Мы собираем анамнез, спрашиваем, что и как. Да, одно из последствий коронавируса – это выпадение волос. Но уточню: это последствия не самого вируса, а лечения антибиотиками, антикоагулянтами, противовирусными препаратами. Не сам вирус вызывает выпадение волос, а лечение. Но мы не можем отказаться от всех стандартов, которые предлагает сегодня медицина. Мы обязаны всё соблюсти и быстро выздороветь, остаться живыми. Волосы, к сожалению, всегда реагируют на то, что касается дефицитных состояний, антибиотиков, наркоза и прочего. Соглашусь с учёными: волосы действительно выпадают, и выпадают катастрофически», – предупредила специалист.

Ольга Кохас также рассказала, что должен сделать пациент, если хочет сохранить шевелюру.

«Можно приобрести препараты против выпадения волос и начали втирать в кожу головы. Профилактический курс в 20% случаев сработает. Но в основном мы не можем остановить этот процесс, если он запущен. Главная задача каждого – успокоиться и принять это как данность. Есть врачи-трихологи, есть рекомендации. Только не нужно колоть всякие препараты в голову. Нужно использовать именно наружные средства. Только наружная терапия, физиотерапия, втирания, массаж, согревание. Поверьте мне: какой-то период волосы ещё будут выпадать, но потом отрастут. Чем раньше вы начнёте, тем лучше. Восстановление происходит полное», – заверила собеседница «Радио 1».

Ранее Ольга Кохас дала рецепт средства от выпадения волос.

Как бороться с потерей волос?

Онлайн конференция

17 Декабря 2012 11:00

Ежегодно число людей, обращающихся к дерматологам с проблемой снижения плотности волос, неуклонно растет и составляет 8-10%, что занимает достаточно большую долю в общей заболеваемости кожными болезнями. Истинная же распространенность проблематики волос гораздо выше, так как значительное число больных не обращается за медицинской помощью, считая усиленное выпадение волос нормальным состоянием. Пациенты посещают врача при выраженном эстетическом изменении, когда становится заметным расширение пробора и кожа головы более ощутимо просвечивает через волосы. Как показывает опыт, около 80-90% пациентов обращаются к трихологу в связи с проблемой выпадения волос. Какие методы позволят бороться с поредением и выпадением волос? На вопросы ответила кандидат медицинских наук, президент НП «Профессиональное общество трихологов», член Европейского общества исследования волос (EHRS), врач-дерматолог Аида ГАДЖИГОРОЕВА.

Вступительное слово , Аида Гаджигороева :

Добрый день, уважаемые участники онлайн-конференции. Я рада приветствовать вас, и в течение ближайших двух часов готова ответить на все ваши вопросы, касающиеся проблем поредения и выпадения волос.

Ответы на вопросы

Ирина:

Здравствуйте, Доктор. Скажите, пожалуйста: минимум, какие витамины (сколько курсов в год) нужны для поддержания здоровья волос? Знаю, к примеру, что в рационе меню обязательно должна присутствовать рыба жирных сортов. Что еще? С уважением.

Аида Гаджигороева:

Для поддержания здоровья волос необходимо в первую очередь полноценное питание. Вместе с ним в ваш организм поступят необходимые витамины, белки, углеводы, жиры — все, что необходимо для здорового роста волос.

Марина:

Здравствуйте, какими средствами можно остановить выпадение волос?

Аида Гаджигороева:

Выпадение волос может быть обусловлено различными причинами, и в зависимости от этих причин средства могут быть разными, каждый случай индивидуален. Я рекомендовала бы обратиться к специалистам.

Лена:

Если в городе где я живу нет трихолога, то к какому врачу еще можно обратиться? Может ли выпадение волос быть связано с обострением гастрита?

Аида Гаджигороева:

Обращаться следует к дерматологу, потому что все трихологи имеют основную специальность дерматовенеролога. С обострением гастрита выпадение волос может быть связано, поскольку в этом случае выпадение волос может быть связано с нарушением всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.

mariam:

Как бороться с выпадением волос? Замучилась, перестала готовить обед. Помогите, пожалуйста, прошу. Заранее благодарю Вас! С уважением, Мария.

Аида Гаджигороева:

Во-первых, если Вы не будете готовить обед, и тем более, кушать, то состояние волос у Вас еще более ухудшится. А еще имейте в виду, что эмоциональная составляющая имеет большое значение в росте волос, и стресс может оказать негативное влияние на рост волос.

Леонид:

Добрый день! Врач порекомендовал мне средство, оно оказалось гормональным, в результате началось изменение фигуры по женскому типу. Перестал его принимать, а проблемы остались. Если ли негормональные способы восстановления волос? У меня алопеция четвертой стадии. Спасибо

Аида Гаджигороева:

Для применения лекарственных препаратов существуют показания и противопоказания, которые необходимо учитывать при их применении. Негормональные способы восстановления волос существуют. Аллопеция четвертой стадии представляет собой достаточно выраженное облысение, при котором большинство волосяных фолликулов находятся в «спящем» состоянии или уже отсутствуют в результате склеротических изменений. Попытайтесь «разбудить» эти спящие фолликулы. Недавно французские ученые открыли активную молекулу, способную создать оптимальные условия для пробуждения спящих волосяных фолликулов.

Николай :

Слышал, что при облысении волосяной фолликул уходит глубоко в кожу головы, из-за этого любое лечение становиться не эффективным. Правда ли это? Лысеть начал недавно, ходил к трихологу, сдал анализы, назначено лечение, но эффекта пока что-то не замечаю. Может быть процесс уже не остановить? Есть ли меры профилактики облысения?

Аида Гаджигороева:

Дело не в том, что он уходит глубоко в кожу, а в том, что в фолликуле замедляются активные метаболические процессы, в результате которых возврат к его прежнему растущему состоянию затрудняется. И если негативные условия существования волосяного фолликула поддерживаются достаточно долго, то в нем развиваются дегенеративные изменения, которые невозможно устранить. Профилактика облысения существует, и она будет наиболее эффективна на самых ранних этапах выпадения волос.

Коротаева Аля:

У меня большие проблемы с пищеварением, страдает весь организм, волосы тоже хуже стали расти, выпадают, секутся, тусклые. Хочу попробовать их восстановить.

Аида Гаджигороева:

Я полагаю, что начинать надо все-таки с желудочно-кишечного тракта. При нормализации работы кишечника состояние волос улучшится. Одновременно можно использовать средства, повышающие густоту волос.

Галина Ивановна:

Добрый день! Неожиданно для меня обнаружилось, что у меня выпадают волосы на макушке, причем уже достаточно заметно — сказала мне об этом коллега, было очень неудобно. Теперь стараюсь как-то скрыть, делаю пучок, но мне не идет такая прическа, потому что лицо круглое. Скажите, что нужно делать, как лечиться?

Аида Гаджигороева:

Во-первых, необходимо использовать средства для стимуляции роста волос. Продолжительность подобного лечения должна быть не менее трёх месяцев. Во-вторых, пучок делать не рекомендую, поскольку используемые при этом шпильки могут оказывать давление на кожу головы, что ухудшит состояние кровотока в этой зоне скальпа и, в свою очередь, ухудшит рост волос.

Анна:

Расскажите, пожалуйста, что за «спящие» волосяные фолликулы существуют на голове? То есть я могу их разбудить и волос снова станет больше? Расскажите об этом поподробнее, пожалуйста?»

Аида Гаджигороева:

В норме волос развивается по циклическому типу. Три основных фазы роста волоса – это анаген, катаген и телоген сменяют одна другую. В конце телогеновой фазы (фазы выпадения) есть фаза кеногена – именно ее называют фазой покоя. Ингода фаза покоя не сразу переходит в фазу активного роста (анагена)  — в состояние, когда фолликул должен синтезировать волос. Фаза покоя может длиться от двух до 12 месяцев. В это время волосяной фолликул остается пустым – волос из него не растет. При поредении волос большинство фолликулов находятся в «спящей» фазе – фазе кеногена.

Михаил Павлович:

Мне сейчас 50, а лысеть я начал давно, с 20 лет. Сейчас смирился уже, а тогда сильно переживал. Было неприятно показаться людям на глаза, общаться с противоположным полом — ну какая нормальная девочка захочет прийти на свидание к лысому? Переживал ужасно. Сейчас большинство моих сверстников тоже лысые, поэтому это не так бросается в глаза, да и привык уже, за столько лет. Думаю, что от облысения вылечиться не возможно, особенно если оно наследственное, как в моем случае. Есть какие-то средства конечно, но все они дают только временный результат. Волосы не вернешь, к сожалению.

Аида Гаджигороева:

Зря Вы переживали, не все женщины одинаковы. Я бы к лысому на свидание пошла. Действительно, проблему наследственного облысения в настоящее время радикально решить невозможно. Но улучшить рост волос и как можно дольше сохранить их на голове при помощи эффективных инновационных средств возможно.

Вера:

У моей мамы климакс, стали выпадать волосы, она очень мучается с ними. Понятно, что все дело в гормонах, но ведь женщина в любом возрасте стремиться выглядеть хорошо. Что можно попробовать? Пить гормоны не хотелось бы.

Аида Гаджигороева:

Использование заместительной гормональной терапии при отсутствии противопоказаний у женщин в настоящее время приветствуется гинекологами всего мира. Применение подобных препаратов позволяет поддерживать физиологическое здоровье женщин. Поэтому это Ваш выбор. В то же время заместительная гормональная терапия не стимулирует отрастание выпавших волос, она поддерживает тургор кожи и состояние ее придатков (волос) в удовлетворительном состоянии. А для укрепления и стимуляции роста волос необходимо использовать средства, возобновляющие их рост.

Дмитрий:

Давно уже лысина на макушке, многое пробовал, есть эффективное средство, но волосы растут только пока принимаешь лекарство, если не пить, выпадают. Хотел бы восстановить рост волос, хотя наверное уже сложно это сделать, потому что это у меня уже давно, несколько лет. Слышал про Стемоксидин, что это такое?

Аида Гаджигороева:

Это название молекулы-биоимитатора, которая способствует созданию оптимальных условий для жизнедеятельности стволовых клеток волос. Как известно, волосяной фолликул имеет несколько фаз роста, при которых активные фазы синтеза волосяного волокна сменяются фазами покоя. В нормальных условиях этот процесс носит непрерывный реверсивный характер. Но в случаях с поредением волос этот процесс нарушается, и некоторая часть фолликулов не в состоянии вновь приступить к синтезу волоса. Использование активной молекулы Стемоксидина позволяет оптимизировать условия, при которых реверсия волосяного фолликула в фазу активного роста вновь становится возможной.

Катя:

В салоне посоветовали сделать мезотерапию, результат нулевой. Что можно сделать для лечения волос?

Аида Гаджигороева:

Мезотерапия не является панацеей при разных формах потери волос. Возможно, начинать следовало с чего-то другого, например, с диагностики заболевания.

Саша:

Может ли прием противозачаточного средства сказаться на росте волос?

Аида Гаджигороева:

Может. Как правило, прием противозачаточных средств действует на рост волос весьма благоприятно. Однако прекращение приема этих препаратов всегда приведет к усиленной потере волос спустя 2-3 месяца после их отмены.

Таня:

У меня после окрашивания стали волосы выпадать, как остановить этот процесс? Может быть краска была некачественная?

Аида Гаджигороева:

По поводу качества краски лучше задать вопрос колористу, который проводил окрашивание Ваших волос. Если волосы выпадают в результате излома, то вполне вероятно, что причиной послужило окрашивание волос.

Ирина:

Прошла множество врачей, бесконечное количество анализов сдала, можно сказать разорилась уже, а причина выпадения волос так и не установлена. Сначала говорили, что может быть гормональная причина, но с гормонами вроде все в порядке. Волосы берегу, феном никогда не пользуюсь, стараюсь волосы поддержать специальными масочками, подпитываю.

Аида Гаджигороева:

По данным статистики, в 15% случаев потери волос причина может остаться невыясненной. Это обычно наблюдается при диагнозе телогеновой потери волос. Применение фена не ухудшает рост волос, но я рекомендовала бы отрегулировать температурный режим.

Виктория Владимировна:

Волосы сильно выпадают, лечу репейным маслом, делаю маски. Думаю лучше что-то натуральное, чтобы волосы не пострадали, посоветуйте что-нибудь еще, очень хочу чтобы было натуральное, на травах

Аида Гаджигороева:

Доказанным клиническим эффектом обладает экстракт плодов карликовой пальмы. Препараты на основе ее ингредиентов помогают при частичной потере волос у мужчин и женщин.

Людмила Николаевна Паршенкова:

Сыну 18 лет, у него начали катастрофически выпадать волосы по верхней части головы от макушки ко лбу. У мужа хорошие волосы, а у моего отца тоже рано началось облысение. Тогда еще не было эффективных средств, может быть сейчас уже появилось что-нибудь хорошее, что помогает остановить выпадение волос? Мальчик очень переживает, сами понимаете в таком возрасте внешность большое значение играет. Начал комплексовать, он и так-то застенчивый, а тут еще и облысение, с девушкой отношения ухудшились. Помогите, пожалуйста, советом. Спасибо Вам большое!

Аида Гаджигороева:

Некоторая степень потери волос у молодых людей возраста Вашего сына вполне физиологична, и связано это с высоким уровнем мужских гормонов в организме. Как правило, процесс стабилизируется к 20-21 году, но позже выпадение волос может вновь беспокоить молодого человека. В аптеках продаются различные средства для прекращения выпадения волос и стимуляции их роста. Но прежде, чем начинать самолечение, рекомендовала бы обратиться к дерматологу или к трихологу.

Ксения:

Резко стали выпадать волосы, думаю что это связано со стрессами в личной жизни, я недавно развелась с мужем. Можно ли волосы чем-нибудь поддержать? Помогают ли витаминные комплексы? Пью витамины, вроде стало чуть лучше, посоветуйте что-нибудь еще.

Аида Гаджигороева:

Стресс, безусловно, может быть причиной острой потери волос, и витаминные комплексы для волос могут быть хорошей поддержкой в этом случае.

Вера Николаевна:

Волосы выпадают большими кусками. В чем может быть причина?

Аида Гаджигороева:

Вероятно, Вы имеете в виду не куски, а большие очаги потери волос. В этом случае речь может идти или о гнездной аллопеции, или о какой-то форме очаговой аллопеции. Вам необходима консультация дерматолога или трихолога.

Дарья:

У меня появилась перхоть, голова от нее сильно чешется, пожалуйста порекомендуйте лечение. Спасибо большое!

Аида Гаджигороева:

Рекомендую использовать шампуни на основе цинкоперитиона или пироктоноламина. Они достаточно хорошо помогают при обычной перхоти. Если справиться с проблемой не удается, необходимо обратиться к дерматологу.

Аля:

У меня вопрос: с чем может быть связано поредение волос?

Аида Гаджигороева:

Причин поредения волос очень много. Поэтому и существует целая наука — трихология.

Денис:

Мне 25, но уже довольно большая лысина на тыльной части головы, пока еще не очень заметно, но боюсь, что будет прогрессировать. Я работаю в ночном клубе, внешность у нас имеет значение. Поэтому беспокоюсь, можете что-то посоветовать?

Аида Гаджигороева:

Я порекомендую начинать восстановление волос с активного воздействия на нефункционирующие волосяные фолликулы. С января в аптеках России уже появится средство на основе активной молекулы Стемоксидин, применение которого в течение трех месяцев позволит активировать рост волос в этих фолликулах, а последующее использование средств для стимуляции роста волос будет способствовать поддержанию объема восстановленных волос.

Света:

Замечаю. что волосы стали плохими, ломкими, много волос остается на расческе, в ванной. С чем это может быть связано? Еще недавно все было в порядке, буквально за последние 2-3 месяца стало резко хуже с волосами.

Аида Гаджигороева:

Уважаемая Светлана, к сожалению, заочно диагноз поставить невозможно. Для того, чтобы выяснить причину потери волос, необходимо достаточно полно собрать Ваш анамнез и провести необходимые диагностические исследования.

Егор:

Начал лысеть, уже сильно заметно спереди, и на макушке. На макушке еще можно скрыть, зачесываюсь, а спереди никак не скроешь, к сожалению. Сразу на десяток лет старше стал выглядеть.

Аида Гаджигороева:

Егор, если Вас интересует проблема восстановления волос, то необходимо найти трихолога, который поможет Вам не просто сохранить, а увеличить объем волос на голове.

Владимир Станиславович:

Добрый день! Ездил в командировку во Францию, слышал что разработали новый ингредиент, стемоксипин, что это такое? Есть ли надежда что в России он тоже появиться?

Аида Гаджигороева:

Правильное название — Стемоксидин. В России средство на основе Стемоксидина в аптеках появится в январе 2013-го.

Настя:

Стала замечать выпадение волос и мне в салоне порекомендовали ампулы, но что-то пока что не вижу особого эффекта от применения. Хотелось бы получить Вашу рекомендацию как специалиста-трихолога, какие еще есть средства, хотелось бы что-то посильнее попробовать, действительно эффективное! Большое спасибо!

Аида Гаджигороева:

Задачей парикмахера не является лечение волос, точно так, как задачей трихологов не является создание красивых причесок. Прежде, чем рекомендовать Вам какое-то средство, необходимо уточнить причину и характер потери волос. Я бы рекомендовала Вам прием у специалиста-трихолога или дерматолога.

Аида Гаджигороева:

Иван:

Мне 31 год, резко начали выпадать волосы год назад. Всегда были густые и кудрявые, а теперь при короткой стрижке просвечивает кожа головы. Это неизбежно? Можно ли что-то сделать с этим?

Аида Гаджигороева:

Это неизбежно, но с этим «что-то» сделать можно. Необходима индивидуальная консультация. Но до этого можете помочь себе сами — для роста новых волос можете применять средства на основе Стемоксидина, как я уже ответила в предыдущих вопросах, оно появится в наших аптеках в январе следующего года.

Евгений:

Здравствуйте, Аида. Подскажите, какие есть способы борьбы с выпадением волос? Можно ли самому делать какие-нибудь маски или же принимать необходимые витамины?

Аида Гаджигороева:

Витамины и маски при мужском облысении не помогают. Для борьбы с выпадением волос необходимы методы лечения, направленные на оживление волосяных фолликулов и стимуляцию роста волос. В случаях выраженного облысения рекомендуется пересадка собственных волос. И не забывайте про оптимизм.

Куринева Лена:

У меня волосы плохо растут, секутся, что можете посоветовать?

Аида Гаджигороева:

Может быть, волосы растут хорошо, а из-за того, что они секутся, они не дорастают до комфортной длины. Вам необходимо использовать шампуни, бальзамы и маски для волос с увлажняющим эффектом. Обязательно использовать несмываемые сыворотки для волос, но начинать следует с того, что секущиеся концы необходимо подстричь не менее, чем на 10-12 сантиметров выше поврежденных концов.

Надежда Николаевна:

Уважаемая Аида Гусейхановна, я дерматолог с трихологической практикой. Подскажите, пожалуйста, какие новые средства появились в арсенале врачей-трихологов, ведь не так много эффективных препаратов, которые мы назначаем в ежедневной работе.

Аида Гаджигороева:

Эффект большинства имеющихся средств направлен на сохранение существующих волос. Поэтому огромный научный интерес вызвало открытие молекулы с биомиметическим эффектом, действие которой направлено на активацию волосяного фолликула в фазе покоя. Это новый подход для решения трихологических проблем, и его можно использовать при разных формах потери волос, когда необходимо оживить «спящие» волосяные фолликулы.

Заключительное слово , Аида Гаджигороева :

Уважаемые участники онлайн-конференции, я благодарю вас за интересные вопросы. Надеюсь, что мои ответы были вам также интересны. Большое спасибо всем. С наступающим Новым годом!

 

Мнение участников конференции может не совпадать с позицией редакции.

Мнение участников конференции может не совпадать с позицией редакции

5 вкусных напитков от выпадения волос и ломкости ногтей

Мы разбиваем сердце, когда видим, что наши волосы истончаются. Выпадение волос и ломкость ногтей обычно являются частью нормального старения, но это может произойти из-за недостатка определенных витаминов и минералов. Чтобы вылечить это, не нужно принимать таблетки. Употребление овощей и фруктов обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами для улучшения здоровья ваших волос и ногтей. Сырые соки из фруктов и овощей борются со стрессом, обеспечивают питательными веществами, защищают волосяные фолликулы и способствуют росту волос и ногтей.Вот несколько полезных и вкусных соков для лечения ломких ногтей и выпадения волос. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Лучшие продукты для здоровых волос: 5 лучших продуктов, которые нужно есть для естественно сильных, блестящих и густых волос! ) Также прочтите — Может ли коронавирус распространяться через слезы? Прочтите здесь, что говорят эксперты

1. Сок киви

Богатый витамином Е сок киви стимулирует рост волос. При регулярном употреблении сока киви ваша грива будет расти быстрее и свести к минимуму выпадение волос. Это также улучшит вашу иммунную систему.Вы также можете нанести сок киви на кожу головы. Также читайте — Что такое мочевая кислота, как ее контролировать и может ли она быть генетической — все, что вам нужно знать

Как приготовить: киви помыть. Разрезать плоды пополам. Теперь выньте мякоть и положите в блендер. Добавьте немного воды и немного меда. Взбейте, чтобы получился однородный напиток. Читайте также — фитнес-программа Миры Раджпут заставит вас вскочить с кровати и отправиться в спортзал!

2. Салат, огурец, мед и лимон

Напиток острый, сладкий и вкусный.Салат содержит витамин Е, а огурец выводит токсины из организма.

Напиток из салата и огурца

Как приготовить: Возьмите пучок салата, сок половины лимона, одну чайную ложку меда и один небольшой огурец (вымытый и очищенный). Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте, чтобы получился однородный напиток. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 продуктов, которые помогут избавиться от признаков старения! ).

3. Грецкий орех, изюм, сушеные листья петрушки, имбирь и мед

Этот напиток улучшит текстуру ваших волос и ногтей.

Как приготовить: Возьмите сушеные листья петрушки и грецкие орехи. Смешайте их вместе, а затем добавьте изюм, имбирь и мед. Снова перемешайте, чтобы приготовить напиток. Пейте примерно трижды в неделю. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Грецкие орехи улучшают настроение у молодых мужчин )

4. Свекла, морковь, яблоко, огурец и имбирь

Этот густой сок богат витаминами и необходимыми питательными веществами.

Свекольный и морковный сок

Как приготовить: Возьмите несколько кусочков свеклы, одну небольшую морковь (вымытую и очищенную), два небольших яблока, один небольшой огурец и небольшой кусочек имбиря.Смешайте все вместе, чтобы получился густой сок. Пейте два раза в неделю.

5. Банан, шпинат и лимон

Мы знаем о пользе для здоровья банана , а шпинат богат витаминами. Этот полезный напиток позаботится о ваших ежедневных потребностях в витаминах и питательных веществах.

Как приготовить: Возьмите пучок листьев шпината, три банана и сок половинки лимона. Поместите все три ингредиента в блендер и добавьте 350 мл воды. Взбейте, чтобы получился однородный напиток.

Эта история показалась интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей.Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!

5 вещей, которые вы можете съесть для более густых и здоровых волос

Витамин А — еще одно важное питательное вещество, содержащееся в листовой зелени, которое играет роль в здоровье волос. Он помогает организму вырабатывать кожный жир — масло, которое защищает волосы, увлажняя кожу головы.

4. Фрукты

Фрукты, богатые соединениями, которые важны для здоровья волос, включая витамин С и антиоксиданты, включают:

• Ягоды
• Вишни
• Абрикосы
• Виноград
• Апельсины

Эти фрукты содержат ряд антиоксидантов, включая витамин С, которые могут помочь защитить волосяные фолликулы от свободных радикалов.Витамин С также помогает вашему телу усваивать железо и вырабатывать коллаген, который является одним из белков, которые укрепляют волосы и помогают предотвратить их выпадение.

5. Орехи и семена

Эти богатые питательными веществами продукты содержат много питательных веществ, которые важны для предотвращения выпадения волос, в том числе витамин Е, цинк, селен и омега-3 жирные кислоты. Если вас беспокоит выпадение волос, можно выбрать следующие продукты:

• Грецкие орехи
• Бразильские орехи
• Миндаль
• Семена льна
• Семена чиа

Цинк и селен являются важными микроэлементами, которые необходимы вашему организму. организм не может их вырабатывать, поэтому важно получать их через такие продукты, как орехи и семена.Эти микроэлементы важны для роста волос, и их низкий уровень может привести к выпадению волос, согласно обзору 2019 года в Dermatology and Therapy .

Получите помощь сейчас

Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше у вас шансов предотвратить необратимое повреждение. При выпадении волос важно соблюдать диету, но если вас беспокоит дефицит питательных веществ, не медлите и обратитесь за помощью. Поговорите с медицинским работником сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.

Идеальная диета для предотвращения выпадения волос

Прежде чем начать терять сон из-за выпадения волос и записаться на прием к трихологу, внимательно присмотритесь к тому, что вы едите. Скорее всего, даже небольшие изменения, внесенные в то, что вы едите, путем включения ингредиентов, которые говорят о росте волос и их здоровье, окажут решающее влияние. Хотя гены и образ жизни всегда будут преобладать, вот что вы можете съесть, чтобы обуздать залысины.

Морковь

Морковь, богатая витамином А, отлично питает кожу головы. Это не только глаза.Здоровая кожа головы обеспечивает блестящие, ухоженные волосы, укрепленные и увлажненные. Общая сбалансированная диета, состоящая из нежирных белков, фруктов и овощей, цельнозерновых, бобовых, жирной рыбы, такой как индийский лосось, и нежирных молочных продуктов — отличные ускорители для здоровья волос.
Чернослив
Если ваши волосы страдают от сухости, истончения, жесткости, обесцвечивания или выпадения волос, причиной может быть истощение запасов железа. Чернослив, как известно, является прекрасным источником железа и значительно улучшает качество волос.Кроме чернослива, убедитесь, что в вашем рационе много зеленых овощей и свеклы.

Зеленый горошек
Хотя зеленый горошек не богат антиоксидантами или какими-либо конкретными витаминами или минералами, он содержит хорошо сбалансированное количество витаминов и минералов, таких как железо, цинк и витамины группы B. Они необходимы для поддержания здоровья волос.

Овес
Овес не только богат клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье сердца и кишечника, но и содержит высокую концентрацию других важных питательных веществ, таких как цинк, железо и жирные кислоты омега-6.Вместе они также известны как полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). В частности, жирные кислоты омега-6 необходимы для поддержания нормального состояния кожи, роста и развития волос. Поскольку этот важный ингредиент получается только с пищей, убедитесь, что в ваш завтрак входит миска овсяной муки каждые несколько дней в неделю.

Креветки
В то время как красного мяса лучше избегать в избытке, найти подходящую замену белкам может быть немного сложно для тех, кто хочет нарастить мышцы и т. Д.Кроме того, из большого разнообразия доступных морепродуктов отличной заменой являются креветки. Они не только превосходно сочетаются с некоторыми карри и пастами, их высокая концентрация витамина B12, железа и цинка содержит все необходимое для предотвращения выпадения волос.

Грецкие орехи
Не уступая овсу, грецкие орехи являются одними из самых экологически чистых орехов в этой категории. В грецких орехах не только больше омега-6 жирных кислот, чем в любой другой пище, но они также полны цинка, железа, витаминов группы B (B1, B6 и B9) и большого количества белка.Тем не менее, небольшое предостережение, грецкие орехи также содержат небольшое количество селена, минерала, который, как известно, вызывает выпадение волос у людей, которые испытывают дефицит селена или имеют слишком много селена в организме. Так что горстка орехов в течение недели должна помочь вам без особых проблем.

Яйца

Для головы, полной здоровых волос, яйцо, вероятно, один из лучших друзей. Он богат необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамин B12, железо, цинк и жирные кислоты Омега 6 в больших количествах.Известно, что недостаток любого из этих витаминов и минералов приводит к плохому качеству волос. Кроме того, это также хороший источник биотина (витамина B7), который помогает бороться с выпадением волос.

Нежирные молочные продукты
Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и йогурт, являются отличными источниками кальция, важного минерала для роста волос. Они также содержат сыворотку и казеин, два высококачественных источника белка. Добавьте чашку йогурта или творога в свой список закусок и, чтобы предотвратить выпадение волос, добавьте несколько столовых ложек льняного семени или грецких орехов, чтобы получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот и цинка.

Волосатые ошибки
Вот несколько распространенных ошибок, которые сильно повреждают волосы

Потеря волос? Ешьте эти 9 продуктов, чтобы предотвратить выпадение волос

Каждому из нас снились кошмары о выпадении волос, но мы часто забываем, что выпадение или рост волос во многом связаны с нашей диетой и образом жизни. Вы можете регулярно смазывать волосы маслом и наносить натуральные маски для волос, но внутреннее питание так же важно, как и внешний уход. Иногда, даже после правильного ухода за волосами, вы все еще страдаете проблемами, связанными с волосами.Вот девять продуктов, богатых питательными веществами, которые, как известно, сохраняют здоровье волос и могут остановить их выпадение при регулярном употреблении. Включите эти продукты для роста волос в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу.

Продукты для роста волос

1. Шпинат: Шпинат — отличная вегетарианская пища для роста волос. Шпинат — отличный источник железа, витаминов А и С и белка. Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, а шпинат не только богат железом, но и содержит кожный жир, который действует как естественный кондиционер для волос.Он также обеспечивает нас омега-3 кислотой, магнием, калием, кальцием и железом. Они помогают поддерживать здоровую кожу головы и блестящие волосы.

_{Шпинат — отличный источник железа. Фото: Исток.}

2. Яйца и молочные продукты: Яйца и молочные продукты — отличные продукты для роста и густоты волос. Молоко, йогурт и яйца богаты необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамин B12, железо, цинк и жирные кислоты Омега-6. Молочные продукты также являются отличным источником биотина (витамина B7), который борется с выпадением волос.

_{Молочные продукты богаты биотином, который борется с выпадением волос. Фото: Istock}

3. Грецкие орехи: Добавьте в свой рацион немного грецких орехов, чтобы остановить выпадение волос. Это единственный известный орех, который содержит биотин, витамины группы B (B1, B6 и B9), витамин E, большое количество белка и магния, которые укрепляют кутикулу волос и питают кожу головы.

_{Добавьте в свой рацион немного грецких орехов, чтобы остановить выпадение волос. Фото: Исток.}

4.Гуава: Витамин C предотвращает ломкость и ломкость волос, а гуава содержит больше витамина C, чем апельсины! Как и фрукты, листья также содержат витамины B и C, которые помогают повысить активность коллагена, необходимого для роста волос.

(Также читайте: Листья гуавы для роста волос — как использовать это древнее средство красоты)

_{Гуавы содержат витамин С, который помогает повысить активность коллагена, необходимого для роста волос. Фото: Istock}

5.Чечевица: Чечевица богата белком, железом, цинком и биотином, которые являются важными питательными веществами для ваших волос. Помимо этого, чечевица богата фолиевой кислотой, которая необходима для восстановления здоровья красных кровяных телец, которые снабжают кожу и кожу головы столь необходимым кислородом и, таким образом, делают ваши волосы сильнее и предотвращают ломкость.

_{Чечевица богата белком, железом, цинком и биотином. Фото: Исток.}

6. Ячмень: Ячмень богат витамином Е, который помогает в лечении истончения волос.Ячмень также богат железом и медью, которые помогают в производстве красных кровяных телец и укрепляют волосяные фолликулы.

(Также прочтите: 5 удивительных преимуществ воды из ячменя)

_{Ячмень богат витамином Е. Фото: Istock}

7. Семена льна: Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3, которые легко достигают стержень волоса и клеточные мембраны кожи головы и питают фолликулы. Они также придают волосам эластичность и, таким образом, предотвращают ломкость.Поскольку ваше тело не может производить эти незаменимые жирные кислоты, вам необходимо получать их из того, что вы едите, а льняное семя — отличный вариант для здоровья.

_{Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3, которые легко достигают стержня волоса. Фото: Istock}

8. Курица: Ваши волосы состоят из белка, поэтому диета, богатая высококачественным, естественным белком, действительно может помочь. Если вы вегетарианец, то можете употреблять тофу и арахис, чтобы укрепить здоровье волос.

_{Курица — отличный источник белка. Фото: Исток.}

9. Морковь: Морковь полезна не только для глаз, но и для волос. Они богаты витамином А, который действует как естественный кондиционер и предотвращает ломкость волос. Сладкий картофель — еще один отличный источник витамина А.

_{Морковь содержит витамин А, который полезен для ваших волос. Фото: Исток.}

Хотя внешние факторы, такие как пребывание на солнце, загрязнение окружающей среды и регулярное использование химических продуктов, могут повредить ваши волосы, неправильное питание является наиболее частой причиной выпадения волос.Поэтому убедитесь, что вы включаете эти питательные вещества в свой ежедневный рацион. Эти продукты могут помочь остановить выпадение волос и сделать волосы более длинными и крепкими.

Вода и другие природные средства могут помочь при выпадении волос

1 | 2

Питание волос 101
Помимо очистки воды, витамины и изменения образа жизни также способствуют росту волос и даже уменьшают их выпадение. Ниже приведены несколько советов о том, как сохранить волосы здоровыми и яркими с помощью правильного питания и питьевой воды.

Естественные способы отрастить волосы и уменьшить их выпадение

1. Белок : Волосы состоят из белка, поэтому дефицит белка может вызвать выпадение волос. Добавьте в рацион белок, включив в него мясо, тофу, молочные продукты или протеиновые коктейли.
2. Железо : Минеральное железо помогает улучшить кровообращение в коже головы, что способствует росту волос. Продукты с высоким содержанием железа включают печень, абрикосы и изюм.
3. Витамин A : Помогает создавать яркие волосы, поскольку он взаимодействует с синтезом жира в волосяных фолликулах и стимулирует рост волос.Витамин А содержится в моркови, капусте, яйцах и кабачках.
   
4. Витамин B : Ниацин (B3) способствует циркуляции крови в коже головы, тем самым стимулируя рост волос. Биотин и комплекс витаминов группы B необходимы для роста волос. Витамин B содержится в цельнозерновых, фруктах, яйцах, рыбе, мясе и молоке.
5. Вода : стержень волоса на четверть состоит из воды. Пейте не менее 4-8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и расти здоровыми волосами.
6. Ограничьте употребление алкоголя и сигарет : Употребление алкоголя замедляет рост волос, а курение сигарет снижает приток крови к коже головы.

Защитите воду, чтобы защитить волосы
Если вы заметили чрезмерное выпадение волос после принятия душа под новым источником воды, важно пройти тест на воду, чтобы определить тип загрязняющих веществ в вашей воде, чтобы вы могли их удалить. В некоторых случаях пользователи колодезной воды замечают чрезмерное выпадение волос из-за содержания в воде определенных тяжелых металлов.Технология обратного осмоса рекомендуется водопользователям из колодцев для удаления до 99% всех загрязняющих веществ в источнике воды. Если ваша вода чистая и не кажется проблемой, важно посетить врача, потому что это может быть проблемой для здоровья. Итак, чтобы на голове оставались густые и здоровые волосы, обязательно мойте их максимально чистой водой. А пока вы можете защитить себя от других серьезных заболеваний!

1 | 2

Лечение выпадения волос: предотвращение облысения и ускорение роста волос в домашних условиях с помощью диеты на основе зеленого чая

Выпадение волос может быть естественной частью процесса старения, и в большинстве случаев это не о чем беспокоиться.Мы даже можем терять до 100 волос на теле каждый день, даже не замечая этого. Но, как утверждают, вы можете продлить жизнь своим локонам, регулярно выпивая зеленый чай.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые не позволяют некоторым гормонам в организме вызывать преждевременное выпадение волос, утверждают ученые.

Специфический антиоксидант, защищающий от выпадения волос, известен как галлат эпигаллокатехина (EGCG).

EGCG продлевает начальные фазы естественного цикла роста волос, по словам диетолога Адды Бьянадоттир.

Если вы не хотите пить зеленый чай, в некоторых магазинах можно найти кремы для местного применения, содержащие EGCG.

ПОДРОБНЕЕ: Лечение выпадения волос — эфирное масло для ускорения роста волос

EGCG — самый распространенный и мощный антиоксидант в зеленом чае, добавила она.

Он также стимулирует волосяные фолликулы и предотвращает повреждение клеток кожи головы.

Утверждается, что антиоксидант защищает от сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.

Но до сих пор не совсем понятно, насколько эффективен зеленый чай при выпадении волос, и необходимы дополнительные исследования.

Между тем, как утверждают, вы также можете снизить риск выпадения волос, используя касторовое масло.

Касторовое масло чаще всего используется как слабительное, но, как выяснили ученые, оно имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Его естественные противовирусные свойства означают, что это обычное средство для лечения кожных заболеваний.

Было заявлено, что масло ускоряет рост волос, а также защищает кожу головы от сухости.

Выпадение волос — не повод для беспокойства.

Но в редких случаях это может быть признаком другого заболевания.

Вам следует поговорить с врачом, если вы внезапно начали терять волосы или у вас появились залысины.

Существуют и другие методы лечения выпадения волос, включая трансплантацию, но они не доступны в Национальной службе здравоохранения, и вам придется за них заплатить.

7 способов остановить истончение волос •

Преждевременное выпадение волос может вызвать стресс и смущение.Возраст, пол, генетика и заболевания влияют на выпадение волос, но хорошая новость заключается в том, что есть много способов предотвратить выпадение волос без необходимости в дорогостоящих лекарствах или процедурах. Ниже приведены некоторые советы и приемы, как замедлить истончение волос естественным путем.

Улучшите свою диету:

Белок является ключевым строительным материалом для волос, поэтому неудивительно, что диета с высоким содержанием белка сохранит волосы сильными и здоровыми. Отличные источники белка — нежирная говядина, свинина, морепродукты и птица, а также яйца и молочные продукты.Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, также являются важным питательным веществом, необходимым для здоровья волос.

Пейте больше воды:

Сохранение гидратации имеет решающее значение, когда речь идет о предотвращении выпадения и ломкости волос. Вода увлажняет кожу головы, что, в свою очередь, помогает организму вырабатывать натуральные масла, которые смазывают и защищают волосы. Волосы обезвоженного человека более сухие и ломкие, поэтому они подвержены повреждениям. Старайтесь выпивать не менее шести стаканов воды каждый день, особенно если вы ведете активный образ жизни или часто пьете напитки с кофеином.

Найдите время, чтобы расслабиться:

Стресс заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, который может нанести ущерб вашим волосам. Избыточный стресс — один из ведущих негенетических факторов преждевременного выпадения волос, поэтому сделайте привычным каждый день уделять некоторое время тому, чтобы расслабиться и очистить свой разум. Упражнения, медитация и участие в ваших увлечениях — все это поможет сбалансировать ваши гормоны и сохранить волосы там, где они должны быть.

Будьте аккуратны со своими волосами:

Сильная жара — один из лучших способов повредить волосы, поэтому избегайте катастрофы, используя фен на минимальном уровне мощности и не пользуясь утюгом.Используйте увлажняющий кондиционер и наденьте шляпу или шарф, если вы планируете находиться на солнце несколько часов подряд. Имейте в виду, что окрашивание или обработка волос также могут нанести вред.

Используйте натуральные масла:

Отличный способ увлажнить сухие или поврежденные волосы — это массировать кожу головы натуральными маслами. Кокосовое масло, оливковое масло, миндальное масло и кунжутное масло — все это отличные варианты. Просто вотрите эти масла в кожу головы и корни волос перед смыванием.Некоторые люди даже позволяют маслу впитаться на ночь, используя шапочку для душа во время сна.

Избавьтесь от плохих привычек:

Вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение, также могут негативно сказаться на здоровье ваших волос. Исследования показывают, что у курильщиков нарушено кровообращение в области кожи головы, что препятствует попаданию важных питательных веществ в корни. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию, в результате чего волосы станут тонкими и ломкими.

Проконсультируйтесь с врачом:

Хотя преждевременное выпадение волос часто является генетической проблемой, существует множество проблем со здоровьем, которые также могут быть виноваты.Известно, что анемия и проблемы с щитовидной железой приводят к выпадению волос, а некоторые лекарства также могут подвергнуть ваши волосы риску. Возможно, стоит поговорить с профессионалом, чтобы определить причину выпадения волос, если это может быть излечимая проблема.

У мужчин и женщин разного возраста преждевременное выпадение или истончение волос. Хотя это может быть неловкой личной проблемой, с которой нужно справиться, правда в том, что есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить свои волосы и предотвратить дальнейшее повреждение, следуя приведенным выше советам.

HealthStatus Team

HealthStatus работает с 1998 года, предлагая лучшие интерактивные инструменты для здоровья в Интернете. Миллионы посетителей использовали наши калькуляторы содержания алкоголя в крови, жировых отложений и сожженных калорий.

Редакционная группа HealthStatus продолжала это стремление к совершенству, предоставляя нашим посетителям понятные высококачественные материалы о здоровье на протяжении многих лет.

Наша команда медицинских работников и исследователей использует рецензируемые исследования в качестве исходных элементов для наших статей.