Что можно попить для поднятия иммунитета взрослому: Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно – 5 проверенных средств от докторов

Препараты для поднятия иммунитета у взрослых найдены

 

Привет всем! Сегодня вернёмся ещё раз к теме поднятия иммунитета.  Об этом мы уже говорили в статье о прополисе «ЗДЕСЬ»,  о полезных травах «ТУТ», о борьбе с простудными заболеваниями «ТАМ».

А вы много знаете об иммунитете? Все только и говорят про него, а где он находится, знают немногие. Иммунитет — это самозащита организма, его реакция, направленная на защиту наших клеток от внедрения вредоносных бактерий, вирусов, паразитов и еще много чего можно перечислить. Сегодня будем выяснять, какие препараты для поднятия иммунитета у взрослых есть в природе, как их применять.

Начнем с видео с Еленой Малышевой:

Запомнили? По мнению Елены Малышевой наш иммунитет укрепляют:

• Поцелуй
• Солнце и витамин D
• Сон

Поверим и двинемся дальше.

1.В основе всего — здоровый образ жизни

Хорошо людям с крепкой защитой их вредоносных бактерий. Давайте найдем для себя лучший препарат, будем оставаться здоровыми, бодрыми!

Хочется напомнить: без закаливания, правильного образа жизни, физических нагрузок, не поможет ни один бактерицид.

Поэтому начинаем закаливаться, правильно питаться, спать не менее 7 часов в сутки, насыщаться витаминами, микроэлементами.

Когда будете покупать препараты или витамины, обращайте внимание на содержание. Хорошо, если там окажется цинк, селен, литий. Хорошее вещество на основе эхинацеи, которое называется «Иммунал». Оно помогает убрать воспаление, стимулирует защитную реакцию тела.

 

 

Какие препараты помогут меньше болеть? Конечно с витаминами А, С и Е, которые принимают непосредственное участие в функционировании иммунной системы.

А самые безопасные и эффективные — это природные компоненты. Приведу один пример. Одна моя знакомая всегда мучилась болезнями горла. Хватало глотка прохладной воды, чтобы горлышко снова воспалялось. Ее муж всегда ел лук и чеснок и не знал, как болит горло и вообще, что такое простуда. Моя знакомая попробовала тоже есть эти продукты, да так к ним пристрастилась, что без дольки луковицы или чеснока не садилась за стол. Как она говорит, даже не заметила, как избавилась от заболевания горла. Не болит – и все!

к содержанию ↑

2. Лучше препараты для поднятия иммунитета у взрослых

к содержанию ↑

2.1 Галавит и полиоксидоний

Недавно появились новые составы, повышающие иммунитет. Это «Галавит» и «Полиоксидоний», специалисты высоко оценили их защитные свойства. По их утверждению, они могут помочь при позднем раке и даже СПИДе, правда, они слишком дорогие.

 

Некоторые доктора утверждают, что болезнь тоже повышает иммунитет, особенно если человек выздоравливает без применения таблеток, с помощью травяных настоев, компрессов, ингаляций.

Конечно, при серьезных заболеваниях травками спастись трудно, потребуются более серьезные лекарства, которое назначить может только врач.

 

к содержанию ↑

2.2 Волшебная эхинацея

Есть настойки, поднимающие иммунитет, например, все той же эхинацеи. Она способна:

— восстановить силы,

— очистить кровь,

— заживить раны, остановить воспаление.

Она полезна после применения антибиотиков, химиотерапии.

Правда она тоже имеет противопоказания.

Эхинацею нельзя пить онкологическим больным, при туберкулезе, СПИДе, аутоиммунных заболеваниях, также беременным, кормящим грудью.

 

 

 

к содержанию ↑

2.3 Магнелис и витамины Мерц

Могу еще посоветовать:

«Магнелис» – устраняет дефицит магния.

 

«Витамины Мерц», которые  также помогут укрепить здоровье.

 

Доктор может посоветовать иммуностимулирующие препараты. Их довольно много, поэтому решить какой для вас лучше может только врач.

к содержанию ↑

3. О чем предупреждает герпес

Высыпания герпеса говорят о том, что здоровье ослаблено. Если человек обладает хорошим здоровьем, то этот вирус тихо сидит в нервных узлах спины. Излечиться от коварного недуга нельзя, только можно научиться с ним мирно жить.

 

 

Этот вирус не так безобиден, как кажется. Что со мной стряслось в связи с этой болячкой,  вы можете прочитать «ЗДЕСЬ».

Многие старались побороть его народными средствами. Зеленкой и зубной пастой можно подсушить, только вылечить невозможно. Этот вирус опасен еще тем: его можно руками разнести по всему телу.

При герпесе можно воспользоваться такими лекарствами, как

• ацикловир,
• тромантадин,
• зовиракс.

«Ацикловир» действуя на вирус, не трогает здоровые клетки.

 

 

Противовирусное действие «Тромантадина» происходит за счет замедления реакции вирусов герпеса. Чтобы герпес не донимал, стоит укрепить иммунитет.

 

Для лечения инфекций кожи и слизистых оболочек, вызванных вирусом Herpes simplex типов 1 и 2, в том числе герпес губ, применяют зовиракс.

 

 

Если эта болезнь посещает вас более 5 раз в год, тогда следует провести специальное обследование. Врач назначит хорошие препараты.

При герпесе нежелательно употреблять пиво, оно может оказать провокационное действие.

Наличие в этом напитке недоокисленных продуктов снижает иммунитет, помогая этой заразе выйти наружу.

к содержанию ↑

4. Советы гомеопатов

У вас наблюдается внезапная утомляемость, плохой сон, частые простуды, сонливость, значит, иммунная система ослабела. Обязательно купите в аптеке гомеопатические препараты, позволяющие нормализовать работу защитных сил.

Гомеопатические средства оказывает постепенное, щадящее действие, которое дает длительный, стойкий результат.

Бактерициды, стимулирующие иммунитет готовят из натуральных веществ. Они помогут наладить работу иммунной системы, не причиняя вреда другим системам. Есть у них другие положительные качества:

• нет побочных действий;
• они безвредны;
• их можно применять детям, людям, имеющих противопоказания к приему химических средств;
• плавное восстановление здоровья.

Поэтому:

Прежде, чем принимать лекарственные препараты, попробуйте попить природные настойки.

Например, есть элеутерококка экстракт — очень сильное средство. Его пьют по 20-30 капелек 3 раза ежедневно до еды, желательно до обеда, так как он хорошо бодрит. Курс- 25 дней.

 

 

Хороший оздоровительный эффект дает настойка женьшеня, прием внутрь которой осуществлять до еды по 30 капель, 2 раза ежедневно. Курс- 25 дней.

Настойка лимонника китайского по 30 капель 2 раза ежедневно за полчаса до приема пищи. Способствует повышению работоспособности, сопротивляемости вирусам. Настойка родиолы розовой. Принимать 2 раза ежедневно по 10 капель за полчаса до трапезы.

Для данных настоек есть общее правило: пить лучше до обеда, разводить в 100 мл воды. Прочитайте инструкцию на наличие противопоказаний.

к содержанию ↑

5. Иммунные сыворотки

Донорские сывороточные препараты изготавливают из крови животных или донора, например, противостолбнячную сыворотку получают из крови лошадей, прошедших иммунизацию. Сыворотки вводит только врач для профилактики или для лечения кори, вирусных гепатитов, ботулизма и других заболеваний.

 

 

к содержанию ↑

6. Основные меры повышения сопротивляемости организма

Мы рассмотрели разные препараты, которые сообщают организму иммунитет, но без других составляющих, повысить защиту организма невозможно.

Они известны всем, это:

• — Правильное питание
• — Закаливание
• — Прием препаратов с витаминами
• — Не поддаваться стрессам
• — Очищение от шлаков.

Наши предки знали, что поддержание иммунитета продлевает молодость и жизнь, поэтому пользовались этими простыми, весьма эффективными средствами.

Приведу рецепт некоторых отваров. Взять 2 ст. л. высушенной череды, залить 2-мя ст. кипятка, дать постоять один час, принять отвар в течение суток. Пейте несколько дней подряд, потом сделайте такой же перерыв.

 

 

Не забудьте про морс из клюквы. Разомните ложкой горсть клюквы, залейте простой водой, не кипятите, потом пейте.

 

 

На прощание хочу сказать, средств много. Сначала попробуйте составы растительного происхождения, они действительно помогают.

Сегодня вы узнали лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Предложите прочитать статью своим друзьям, пусть они тоже займутся своим здоровьем. Мои простые советы помогут укрепить сопротивляемость болезням, стать моложе, здоровее.

к содержанию ↑

7. P.S. с инспектором Варнике и рассказом «Варнике и бесхарактерный муж»

В конце статьи по традиции мы занимаемся активизацией мозгового кровообращения. Для чего встречаемся с другом моего детства инспектором Варнике.

Сегодня у нас трудная задача из рассказа:

«Варнике и бесхарактерный муж»

 

 

Ваши версии ответов просьба присылать в форме комментариев к статье. Правильный ответ будет опубликован в следующую среду 07 сентября 2016 года.

С уважением, автор блога Алексей Фролов

Препараты для повышения иммунитета. Разговор начистоту

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мы продолжаем разговор об иммунной системе и иммуномодуляторах. Помните, на чем мы остановились в прошлый  раз?

Я говорила о том, что препараты для повышения иммунитета необходимы только при иммунодефицитных состояниях.

А как их определить за 1-2 минуты общения с покупателем? Что лучше ему предложить в той или иной ситуации? И что делать, если просят что-то для повышения иммунитета? Ничего не отпускать, что ли? И читать ему лекцию о вреде иммуномодуляторов? А потом получить по шее от начальства?

Сейчас все это обсудим.

Вообще, друзья, как вы помните, мы с вами уже провели несколько фарм. кружков. Перед тем, как приступить к статье, я собираю информацию, изучаю разные мнения, размышляю, анализирую. Но ни одна группа лекарственных средств не вызвала у меня столько вопросов, сколько препараты для повышения иммунитета.

Впрочем, по порядку.

Иммунодефицитные состояния

Иммунодефицит бывает первичным и вторичным.

Первичный – это врожденное нарушение  в каком-то звене иммунной системы. Такие больные, как правило, долго не живут, потому что любая инфекция для них смертельно опасна.

Вторичный встречается чаще. К нему могут приводить:

• Вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции.
• Нарушения питания.
• Обильные кровопотери.
• Эндокринные заболевания.
• Тяжелые травмы, операции.
• Длительный прием некоторых лекарств.
• Неблагоприятная экология.
• Хронические стрессы.
• Онкологические заболевания.

 По каким признакам можно заподозрить иммунодефицит?

• Инфекции часто повторяются.
• Обычное лечение не помогает.
• Заболевание продолжается длительно.
• Нередко возникают осложнения.
• Состояние отвратительное, а температура небольшая.

Подтвердить  иммунодефицитное состояние может

иммунограмма, то есть специальный анализ крови, где все звенья иммунитета разложены «по полочкам», и становится ясно, в каком из них проблема. В зависимости от этих нарушений врач назначает нужный препарат.

Например, Амиксин (Тилорон) помимо того, что активирует синтез интерферонов, восстанавливает соотношение Т-супрессоров и Т-хелперов.

Полиоксидоний улучшает работу макрофагов и стимулирует образование антител.

Галавит действует на несколько звеньев иммунитета: он активирует макрофаги, улучшает выработку цитокинов (мы о них говорили в прошлый раз), стимулирует образование интерферонов и антител.

И т.д., и т.п.

У большинства людей иммунитет нормальный! Поэтому с обычными инфекциями он прекрасно справится самостоятельно без вмешательств со стороны.

Но в жизни человека бывают периоды, когда иммунитет несколько снижен.

Во-первых, это дети. Примерно до 6 месяцев они защищены материнскими антителами и, как правило, болеют редко.

Затем антитела разрушаются, и естественная защита снижается. Поэтому детки начинают болеть чаще и дольше. Но это совершенно не означает, что при каждом эпизоде простуды их нужно пичкать препаратами для повышения иммунитета. Пусть иммунная система развивается, совершенствуется, ТРЕНИРУЕТСЯ.

Есть дети, которые в 2-3 года болеют ежемесячно, а потом все реже и реже, и к школе их иммунная система уже ко всему привычная.

Давайте возьмем первостольников. Каждый день на вас обрушиваются полчища вирусов и бактерий, но ведь вы в большинстве своем не болеете? Почему? Да потому что ваша иммунная система за годы работы в аптеке укрепилась в борьбе с этими агрессорами.

Вспоминаю свои педиатрические будни. На каждом участке есть так называемые социально неблагополучные семьи, где родители пьют, где дети бегают босиком  полуголые, полуголодные. Но простудными заболеваниями болеют они крайне редко, поскольку их иммунитет закаленный.

А какая-нибудь благополучная семья маниакально следит за тем, чтобы ребенок всегда был дома в носочках, а иногда и в валенках, пичкает его витаминами, кормит как английского прынца, а ребенок постоянно с соплями,  да с кашлем. Потому что иммунитет у него такой же изнеженный, избалованный, как малыш, и сам «боится» всей этой нечисти в виде вирусов-бактерий.

Но народ у нас уж очень любит лечиться. Помню, я проработала после института совсем немного, когда к нам в поликлинику пришла новая доктор и стала лечить детскую простуду  обильным питьем да медом-малиной.

Неслыханное дело! Врач пришла и ничего не назначила! Другие-то выписывают ампициллин, супрастин, мешок симптоматических средств!

В общем, на нее посыпались жалобы… А доктор самый что ни на есть настоящий, который свято блюдет заповедь «не навреди!»

Итак, про детей поговорили.

У кого еще физиологический иммунодефицит?

Это пожилые люди. Здесь уже воз хронических болячек, и иммунитет не тот. Так что иногда ему нужно помочь. Но пусть лучше это делает врач, так как среди этого воза могут оказаться аутоиммунные болезни, когда иммунная система ополчилась против собственного организма. Стимулируя ее, мы усиливаем ее атаки на родные ткани и органы.

В-третьих, это беременные женщины. Я уже говорила в одном из комментариев, что в начале беременности  иммунитет снижается.

Так задумано Творцом, поскольку иммунная система воспринимает плод как чужака и могла бы его отторгнуть, если бы ее активность не снижалась в этот период.

Вот почему назначение препаратов для повышения иммунитета беременным, особенно в первом триместре, не просто нежелательно, а даже опасно. Поэтому, как правило, индукторы интерферона назначаются им, начиная со 2 триместра.

Короче, вот мои советы вам:

1. Иммуномодуляторы детям, беременным женщинам и пожилым людям пусть назначает врач. А если спрашивают «что-нибудь для повышения иммунитета» рекомендуйте обычные витамины.
2. Рецептурные препараты для повышения иммунитета тоже отдайте на откуп врачу.

И еще несколько моих (и не только моих) мыслей:

1. Местные иммуномодуляторы относительно безопасны.
2. Иммунитет в состоянии справиться с простудой самостоятельно. Не случайно говорят, что простуда без лечения проходит за неделю, а с лечением за 7 дней.
3. Только в странах бывшего Союза препараты интерферона применяют при простуде. Во всех других странах индукторы интерферона системного действия назначают при вирусных гепатитах, ВИЧ-инфекции, онкологических заболеваниях. Потому что в цивилизованных странах повышать иммунитет при банальной простуде равносильно ампутации ноги при ушибе коленки.
4. При редком (1-2 раза в год) применении иммуномодуляторов человеком со здоровой иммунной системой вреда не будет (и пользы, естественно, тоже).
5. Большинство иммуномодуляторов — это препараты с недоказанной эффективностью. Об этом заявляют многие врачи, об этом заявляет Кокрановское сотрудничество — международное сообщество медиков, которое анализирует научные доказательства эффективности тех или иных препаратов.

Препараты для повышения иммунитета

Иммуномодуляторы

Переходим непосредственно к препаратам. Говорить я буду  только о безрецептурных лекарствах. Хотя будь моя воля, я бы их все сделала рецептурными. Опасное это дело — вмешиваться в иммунную систему.

Иммуномодуляторы – это вещества, оказывающие регулирующее влияние на иммунитет.

Они могут как повышать активность иммунной системы (иммуностимуляторы), так и снижать (иммуносупрессоры или иммунодепрессанты).

Снижать ее нужно после операций трансплантации, чтобы иммунная система не отторгала пересаженный орган,  и при аутоиммунных заболеваниях. Это исключительно рецептурные препараты, поэтому о них не говорим.

Некоторые иммуномодуляторы называют «умными», т.е. они якобы приводят в сбалансированное состояние иммунную систему:  что надо, стимулируют, что не надо, подавляют. Считаю это полнейшей чушью. Как может химическое вещество разобраться, что стимулировать, что подавлять в такой сложнейшей системе?

А теперь разберем наиболее популярные препараты безрецептурного отпуска этой группы.

Местные иммуномодуляторы

Гриппферон. Это рекомбинантный интерферон, то есть полученный не из донорской крови, как например, человеческий лейкоцитарный интерферон, а синтетическим путем. А значит, он намного более безопасен. В связи с этим он может назначаться беременным женщинам и грудным деткам. Он сразу попадает в очаг инфекции, где и работает. В общий кровоток практически не всасывается.

Деринат капли в нос 0,25% р-р. Содержит натрия дезоксирибонуклеат. Активирует и клеточный, и гуморальный иммунитет, повышая невосприимчивость клеток к вирусам, бактериям, грибкам (в отличие от Гриппферона, который оказывает преимущественно противовирусное действие). Назначается детям с первых месяцев жизни.

Так что при ОРВИ можно рекомендовать и тот, и другой. Для профилактики тоже, хотя эффективность гриппферона для меня в этом случае сомнительна. В прошлый раз я уже об этом говорила.

ИРС-19 – назальный спрей. Содержит лизаты бактерий, которые чаще всего являются виновниками заболеваний верхних дыхательных путей.

Его впрыскивание в полость носа стимулирует образование антител. Антитела препятствуют фиксации и размножению бактерий.  Можно детям с 3 месяцев.

Это то, что пишет производитель.

А теперь 5 копеек от меня:

В отношении вирусной инфекции малоэффективен. Рекомендуйте, если выделения из носа желто-зеленого цвета (это указывает на бактериальную инфекцию).

Детям до 2 лет «пшикалки» я бы не стала применять. Это может испугать ребенка, спровоцировать бронхоспазм.

Имудон – препарат аналогичный предыдущему, только работает в полости рта. Детям можно с 3 лет.

Рекомендуйте его при длительно сохраняющейся боли в горле, ангине, хроническом тонзиллите, если спрашивают что-то от частых ангин. Эффективен он при гингивитах, стоматитах, пародонтозе.

Иммуномодуляторы системного действия

Растительные

К ним относятся препараты эхинацеи пурпурной.

Общее для всех: эффект проявляется примерно через неделю после начала приема. У некоторых людей возможна аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока.

Поэтому будьте осторожны при рекомендации этих препаратов. Выясните, нет ли аллергии на растения.  В противовес мнению о безопасности этих средств я так не считаю. На мой взгляд, они более опасны, чем, к примеру, Амиксин или Полиоксидоний из-за возможной аллергической реакции.

Иммунал  содержит сок травы эхинацеи, поэтому концентрация действующих веществ в нем достаточно высока.

Иммунал плюс С не содержит спирта, но в нем есть аскорбиновая кислота. Это средство работает еще как антиоксидант, связывая свободные радикалы.

Эхинацея Доктор Тайсс: таблетки, настойка.

Настойка содержит спирт. Много спирта. Детям разрешен с 12 лет, хотя я бы его давала только взрослым.

Таблетки преимущественно используются при першении в горле, подкашливании.

Рекомендуйте эти средства, если просят что-то «натуральное» для повышения иммунитета, при частых и длительно протекающих ОРВИ, после лечения антибиотиками. Курс не менее 7 дней, но не более 8 недель.

Циклоферон в таблетках – индуктор интерферона. Применяется при гриппе и ОРВИ, герпетической инфекции. Удобно принимать: всего 1 раз в сутки. Неудобно, что взрослым нужно сразу выпить 4 таблетки. И то, что нужно крестиком зачеркивать дни: 1,2,4,6,8. Имейте ввиду, что на курс при простуде нужно 20 таблеток, при герпесе – 40. Давайте сразу на курс.

Детям разрешен с 4 лет.

Внимание: если его рекомендуете, спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы. Если есть – посоветуйте что-то другое.

При герпесе местно еще предложите линимент циклоферона.

Амиксин 

Таб. 125 мг (без рецепта) с 18 лет, таб. 60 мг (по рецепту) для детей с 7 лет.

При гриппе и ОРВИ, если нет осложнений, курсовая доза для детей 3 табл. по 60 мг, для взрослых 6 таблеток по 125 мг.  Удобно принимать. Всего  1т. в день. Для профилактики и того удобнее – 1 т. в неделю.

При герпесе – минимум 10 таб. на курс.

Для лечения остальных инфекций – к доктору.

Может давать аллергические реакции, диспепсию.

О нем рассказывают просто чудеса. Иногда достаточно принять одну таблетку, чтобы почувствовать себя как огурчик. Никогда его не принимала, поэтому подтвердить или опровергнуть не могу.

Полиоксидоний

Без рецепта: ректально-вагинальные свечи, таблетки.

Таблетки с 3 лет.

Свечи:  детям 6-18 лет — 6 мг, взрослым — 12 мг.

Показаний — масса. Без врача суппозитории рекомендуйте при ОРВИ, если по каким-то причинам таблетки трудно принимать, или при герпетической инфекции.

Не понимаю, когда в показаниях к назначению иммуномодуляторов числятся аллергические заболевания. Аллергия – это избыточная реакция иммунной системы на аллерген. Что будет, если ее дополнительно стимульнуть? Загадка…

При инфекциях во рту, в горле Полиоксидоний применяется сублингвально (под язык).

При синуситах, отитах, частых простудных заболеваниях – внутрь.

Препарат усиливает фагоцитоз, образование антител, улучшает работу Т-киллеров.

Его «фишки»: помимо воздействия на иммунную систему выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов, уменьшает интоксикацию у онкологических больных на фоне химио- и лучевой терапии.

О побочных эффектах ничего не говорится.

 

Еще два слова о противовирусных препаратах от простуды и гриппа.

Рекомендуя их, не нужно дополнительно предлагать иммуномодулятор, поскольку большинство  этих препаратов оказывает иммуномодулирующее действие. Я имею ввиду Ингавирин, Арбидол, Кагоцел, Эргоферон. Причем Кагоцел, хоть и числится в противовирусных, фактически является иммуномодулятором. Это же чистой воды индуктор интерферона! Почему его официально не относят к этой группе, еще одна загадка.

Популярные и широко рекламируемые нынче средства Анаферон и Эргоферон вызывают у меня много вопросов.

Что это за зверь такой «антитела к гамма-интерферону»? Каким образом они повышают иммунитет и действуют на вирусы? Антитела — это белки крови, которые вырабатываются в ответ на попадание в организм антигена, чтобы соединиться с ним в комплекс, а затем попасть прямиком в чрево к макрофагу. Как интерферон — белок, участвующий в реакции иммунитета — может стать антигеном??? Короче, плацебо форте… Или я опять чего-то не догоняю?

И вообще с ними какая-то темная история.

К примеру, раньше на упаковках детского Анаферона было четко написано: таблетки гомеопатические:

Сейчас эта надпись куда-то делась, хотя состав остался прежним:

Как бы то ни было, мощная реклама сделала и продолжает делать свое дело, благодаря чему Анафероны и Эргоферон улетают с аптечных прилавков со свистом.

Главные выводы этих двух бесед

1. Иммунная система слишком сложна и мало изучена, чтобы в нее вмешиваться.
2. Если ее без надобности часто стимулировать, то она перестанет самостоятельно работать. А там и до онкологии недалеко. Ведь ежедневно у нас в организме образуются сотни атипичных клеток! И наша иммунная система замечательно с ними справляется.
3. Достаточной доказательной базы эффективности иммуномодуляторов нет.
4. Есть немало заболеваний, при которых они наносят непоправимый вред. Это аутоиммунные заболевания: рассеянный склероз, аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит и др.
5. С большинством ОРВИ иммунная система легко справляется самостоятельно.

Если есть вопросы, пишите, задавайте в окошке комментариев внизу. Если есть свои наблюдения, мысли по поводу иммуномодуляторов, пишите. А если можете ответить на мои вопросы-загадки, буду вам премного благодарна!

Ну, и как всегда, новая загадка от покупателей. Что бы это значило?

Вы можете поделиться ссылкой на эту статью со своими коллегами, если кликните на кнопки соц. сетей, которые видите ниже.

До новых встреч на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

здоровым питанием, витаминами, народными средствами

Доброго времени суток, уважаемые друзья! Как поднять иммунитет взрослому человеку? Есть ли в этом нужда и какими способами можно это осуществить?

Начну, пожалуй, с того, что вспомнился мне недавно подслушанный в общественном транспорте разговор. Беседовали две женщины, на вид лет под 40. Разговор шёл в большей степени о здоровье.

Каждая сетовала на то, что в последнее время стала болеть гораздо чаще, что раньше такого не бывало. И ангина, практически переросла в хроническую форму, и другие болячки неотступно преследуют.

Много было чего сказано, но за всё время, ни одна из них не произнесла слова «иммунитет». Скорее ссылки шли на возраст и неблагоприятную экологию. Постепенно, невольно подслушанный разговор вообще ушёл в темы посторонние, и вскоре, мои больные попутчицы, вышли на остановке.

Ряд необходимых мер для поддержания иммунитета

Да, жизнь у взрослого человека не сахар, и многие факторы способны спровоцировать болячки. Постоянное пребывание в стрессе, плохая экологическая ситуация в окружающей среде, нездоровое питание «на бегу», антибиотики, употребляемые без особой нужды.

Всё это способно вызвать снижение защитных функций организма. Дать возможность проникнуть вовнутрь бактериям и микробам, способен только ослабленный физически человек, поэтому логичность появления хронической ангины, вполне понятная вещь. Как повысить иммунитет взрослому человеку, сделать это быстро и эффективно?

Быстро поднять защитные способности можно прибегнув к традиционным медицинским способам, а также к методам народного целительного опыта. Но, следует учесть, что все эти способы будут бесполезны, если не учесть ряд необходимых мер:

• Нужно чаще бывать на свежем воздухе;
• Заниматься спортом и постоянно совершать пешие прогулки;
• Принимать лекарственные средства, предназначенные взрослым для повышения иммунитета;
• Хорошо спать в ночное время, чтобы восстанавливались силы;
• Правильно питаться, учитывая потребность организма в витаминах и других полезных веществах.

Питание, имеет огромную роль в восстановлении, и укреплении иммунитета. Нам порой очень сложно выстроить график употребления пищи, это происходит часто спонтанно и хаотично. Это не правильно.

Как бы ни был скоротечен и непредсказуем дневной режим, уделите себе и своему организму должное время, выделив час на обед. Это важно для поддержания сил на остаток дня, для хорошего настроения и укрепления иммунной системы.

Питание при пониженном иммунитете

Улучшить и восстановить иммунитет взрослого человека, можно только следуя нескольким правилам здорового питания:

• Необходимо строго ограничить в своем рационе соленые, копченые и жареные блюда.
• Откажитесь, или почти откажитесь от принятия алкогольных напитков. Крепкий иммунитет и алкоголь, понятия несовместимые.
• Наличие в продуктах наиболее сильных для иммунитета витаминов С и D. Ешьте больше ягод и фруктов соков и овощей с этими витаминами. Яблоки, квашеная капуста, черная смородина, зелень, рыба и морепродукты, сливочное масло и цитрусовые не должны исчезать из вашего рациона.
• Витамин А, это надежная преграда для вирусов и микробов. Его много в твороге, а также в яйцах и печени.
• Если вы долгое время «сидели» на антибиотиках, вам следует теперь «посидеть» на простокваше, йогурте, кефире или ряженке. Кисломолочные продукты позитивно влияют на кишечник и его микрофлору, восстанавливая нормальную среду.

Витамины для иммунитета взрослого человека

Лучшее средство, чтобы укрепить иммунную систему – это витамины. Где они «живут»? В самых знакомых продуктах: лук, чеснок, шиповник. Употребляйте их в свежем виде, добавляя в готовые блюда.

Многие не едят эти богатые на витамины продукты только потому, что они имеют весьма неприятный запах. Употребляйте их на ночь, тогда ваши коллеги не будут отворачиваться, разговаривая с вами.

И потом, ведь не требуется съедать целую головку чеснока или лука, достаточно маленькой дольки, зато сколько пользы!

Очень полезны фруктовые и овощные коктейли и фреши. Свёкла, морковь, лимон, апельсин, зелень и салат, все эти ингредиенты способны повысить выработку иммунномодифицирующих компонентов в несколько раз.

Хорошим подспорьем станут травы. Они быстро поднимут на ноги и укрепят здоровье. Одним их самых эффективных растений считается родиола розовая. Можно принимать её в виде готового экстракта, купив в аптеке, или заваривать и пить как чай.

Среди большого списка полезных трав можно особенно выделить элеутерококк, алтей, эхинацею. Все они, являясь природными средствами фитотерапии, способны к модуляции необходимых элементов защиты.

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

В домашних условиях приготовленные народные средства, могут оказать вам большую услугу.

Проверенные веками, они надежно стоят на защите иммунитета и помогают скорейшему выздоровлению во время заболеваний. Что принимать и как укрепить защиту организма?

Лучшим средством является мед. Если у вас нет на него аллергической реакции, он должен постоянно прописаться у вас в доме. На его основе можно приготовить разнообразнейшие составы и смеси. Например:

• Мёд, лимон и чеснок;
• Мёд и любые сухофрукты: изюм, курага, инжир, чернослив и другие;
• Шиповниковый отвар и мёд;
• Травяной сбор из листьев черной смородины, малины и мёд;
• Мёд и лук.

Данные смеси можно приготовить на глаз, и использовать любые из компонентов, не ошибетесь. Лечение народными средствами, должно проходить в комплексе со здоровым питанием и физическим укреплением здоровья.

Лекарства и иммунитет

Среди медицинских иммуноукрепляющих средств, можно выделить некоторые группы и типы.

Эти препараты быстро и эффективно, а главное просто действуют на организм человека, укрепляя его. Они доступны в любой аптеке и довольно популярны. Среди основных типов выделяются следующие:

• Лекарства гомеопатического свойства. Данная группа содержит несколько компонентов. Они универсальны и имеют обширное поле действия. Многие относятся к данной группе очень скептически, не доверяя этим препаратам, считая их бесполезными и только отвлекающими от действительно эффективных средств. Но есть ярые приверженцы гомеопатических способов лечения. Так что, вопрос этого свойства остаётся открытым.
• Интерферон. Это более востребованная группа, которая используется в основном при вирусных болезнях. Компоненты интерферона, ярые борцы с вирусами, применяя их во время поражения инфекционными заболеваниями будет своевременным и достаточно эффективным. Они могут выглядеть как таблетки, свечи или растворы.

Если действовать с подходом в комплексе и применять все средства народного, витаминного, травяного и лекарственного воздействия, можно очень быстро достигнуть отличного результата.

Вы перестанете болеть и отметите значительный подъем сил и энергии. Взрослому человеку, который подвергается ежедневному нападению болезнетворных бактерий и токсинов, крайне необходимо поддерживать свой иммунитет и вести здоровый образ жизни.

Показывать пример подрастающему поколению, как можно противостоять болезням, сохраняя свой статус крепкого, умного и здорового человека.

Видео по теме:

Как повысить иммунитет взрослому человеку: лучшие средства

Как душу всякого из нас оберегает персональный ангел‑хранитель, избавляя ее от скверны и зла, так у нашего тела есть свой природный защитник, охранник — иммунная система или иммунитет.

Его главная цель — защитить, предохранить наше тело от попадания в него из внешней среды болезнетворных бактерий, вирусов, грибков — патогенов, которые вызывают интоксикацию и приводят к серьезным заболеваниям.

Защита организма сильно нагружается, часто ослабляется. Мы расскажем, как и чем взрослому человеку можно повысить слабый иммунитет — все о народных средствах, общих мерах, витаминах, фитотерапии.

Причины снижения

Нашему организму в условиях мегаполиса ежедневно приходится выдерживать испытания и перегрузки от:

• перенапряжения, стрессов;
• загрязненной токсинами окружающей среды;
• плохого, некачественного питания;
• хронических заболеваний;
• употребления табака, алкоголя.

Эти факторы приводят к тому, что перестают работать защитные механизмы организма, понижается его сопротивляемость к вирусам, чужеродным клеткам, бактериям, токсическим веществам.

Тогда‑то образуются предпосылки для развития простудно‑респираторных, инфекционных, тяжелых хронических и даже онкологических болезней.

к оглавлению ↑

Симптомы и признаки ослабленной системы

Ярко выраженные признаки ослабленной иммунной системы:

• Упадок сил, быстрая утомляемость, постоянная сонливость или, наоборот, бессонница.

• Заболеваемость до нескольких раз в году ОРЗ, ОРВИ, другими простудными болезнями.
• Частое появление на теле гнойничков, фурункулов или карбункулов.
• Частые воспаления миндалин.
• Обострения болезней грибкового либо вирусного происхождения (герпеса).
• Проблемы с пищеварительным трактом.
• Нестабильное артериальное давление.
• Регулярная субфебрильная (37,2–37,3°) температура тела.

Все эти признаки говорят о том, что организм призывает к повышению его защитных возможностей. Необходимо безотлагательно заняться профилактическими мерами по укреплению своего здоровья.

к оглавлению ↑

Кому крайне важно иммуноукрепление

На фоне непрерывно ухудшающейся экологической обстановки, появления множества токсичных веществ, разнородных бактерий, вирусов увеличивается число носителей инфекционных заболеваний, которыми страдает значительная часть населения нашей планеты.

А их возбудители постоянно мутируют, что серьезно усложняет специалистам работу по созданию надежной медикаментозной защиты от вирусных инфекций.

Помочь здесь призваны природные силы — это сильная иммунная система, способная выстроить надежный защитный барьер для противостояния вирусам и недопущения новых вспышек заболевания с осложнениями после нее.

Особенно иммуноукрепление важно для следующих групп пациентов:

• недавно переболевших тяжелыми инфекционными заболеваниями, например, гепатитом;
• перенесших травмы или хирургические вмешательства, после которых выполнялся прием антибиотиков, других сильных препаратов;
• онкологических при прохождении ими курсов лучевой, химиотерапии и после них;
• беременных и кормящих женщин в послеродовой период.

Таким группам людей необходим комплексный подход к профилактическим мерам по укреплению иммунитета.

к оглавлению ↑

Повышаем иммунитет

Что нужно взрослому человеку для поднятия иммунитета? Для укрепления защитной системы требуется целый комплекс важных мер.

Общие мероприятия

Медики советуют начинать с самых простых, наиболее доступных каждому профилактических действий:

• Длительных (не менее получаса в день) прогулок на свежем воздухе, в любую погоду, быстрым спортивным шагом.




• Полноценного и регулярного, не реже четырех–пяти раз в день дробного питания небольшими порциями, в состав которого входят свежие молочные и овощные продукты, фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С.
• Поддержания в комнатах, особенно спальне, стабильной, но невысокой температуры — 18–20°.
• Ежедневных водных процедур с применением контрастного душа для закаливания и улучшения кровообращения.
• Ведения активного образа жизни: регулярных гимнастических упражнений, спортивных занятий и игр, например, лыжной ходьбы, плаванья, тенниса, баскетбола, волейбола.
• Полного отказа от вредных привычек — табакокурения, употребления алкогольных напитков, наркотиков.

Надежными помощниками могут стать и другие средства для укрепления иммунитета у взрослых.

к оглавлению ↑

Витамины и минеральные соли

Роль витаминов для поднятия иммунитета у взрослых трудно переоценить — это первоочередные средства, прием которых значительно улучшает защитную систему организма.

Витамин С, или аскорбиновая кислота — панацея в сохранении и укреплении иммунной системы. Врачи часто рекомендуют его прием для профилактики и лечения многих заболеваний вирусной этиологии.

Для профилактических целей нужно принимать 2,5–3 мг/кг этого витамина, повышающего иммунитет взрослых и детей.

Поливитаминно‑минеральные комплексы с добавлением микроэлементов. Это антиоксиданты, иммуностимуляторы, обеспечивают нормальную жизнедеятельность.

Здоровому человеку необходимо не менее двух–трех раз в год принимать витаминные курсы групп В, Р, К, витамина А.

Хотя в составе пищевых продуктов содержится большинство витаминов для поддержания, повышения и укрепления иммунитета у взрослых, прием поливитаминов нужен — это гарантия того, что ваш организм будет сбалансировано пополняться всеми необходимыми элементами.

к оглавлению ↑

Водный баланс

Иммунная система непрерывно нуждается в сбалансированном пополнении организма чистой питьевой водой, поскольку он теряет в сутки до 2,3–2,7 л жидкости.

Во избежание его обезвоживания человеку необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5–2,5 л чистой, лучше минеральной, насыщенной микроэлементами воды, тогда все жизненно важные органы будут работать «как часы», обеспечивая правильные обменные процессы.

к оглавлению ↑

Комплексное здоровое питание

Как еще можно восстановить, укрепить и улучшить иммунитет взрослому человеку? Защитные силы организма стимулируются «правильными» продуктами рациона.

Какие из них повышают иммунитет у взрослых:

• Жирные сорта рыбы с большим содержанием природных антиоксидантов — полиненасыщенных жирных кислот Омега‑З, которые, внедряясь в клетки организма, влияют на их структуру, активизируют иммунные функции, выводят опасные вещества, включая свободные радикалы и «вредный» холестерин.

• Овощи и фрукты — надежные поставщики витаминов.
• Морепродукты и водоросли, содержащие большое количество естественных минеральных веществ: йода, цинка, селена и других, необходимых для синтеза антител в крови, насыщения ее кислородом и аминокислотами.
• Молочнокислые продукты, яйца, орехи, грибы, бобовые — лучшие источники пополнения запасов белка.

Все эти продукты для укрепления и поднятия иммунитета у взрослым нужно включать в рацион, главное — убедиться, что на них нет аллергии.

к оглавлению ↑

Народные средства, травы

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток? Множество натуральных растительных средств, рекомендуемых врачами-иммунологами, всегда считались эффективными помощниками по иммуноукреплению организма.

Лабораторные исследования доказывают, что для повышения иммунитета у взрослых необходимы следующие травы и ягоды:

• Эхинацея — лекарственное растение, общепризнанное в медицине для применения в качестве иммуностимулятора.

  Используются в медицинской практике препараты на основе сока и травы растения.

• В аптеках можно найти настойку эхинацеи либо «Иммунал» с антимикробным и противовирусным действием, ускоряющие заживление ран, способствующие лечению многих инфекционно‑вирусных, грибковых заболеваний.

  Они помогают при тяжелых хронических кожных болезнях — экземе, псориазе, даже при нервно-психических расстройствах.

  Прием этого средства производится для укрепления и повышения иммунитета у взрослых курсом не более двух недель.

• Травяной сбор из равных частей сушеницы топяной, мелиссы, корня валерианы, плодов хмеля, липового цвета, душицы, пустынника, семян кориандра.

  Средство заваривается в заварном чайнике — закладывается столовая ложка сбора, заливается полулитром кипятка. Настаивать не менее трех часов. Выпивать его нужно в два–три приема.

  Такой лечебный чай обладает противовирусным и антибактериальным свойствами.

• Очень эффективный иммуномодулятор для взрослых — отвар из ягодного и травяного сборов: шиповник, листья смородины, малины с добавлением лимона и меда.

  Десять столовых ложек сушеного шиповника отварить в двух литрах воды в течение получаса. Лимон измельчить в блендере или мясорубке. Все ингредиенты заложить в стеклянную емкость, залить процеженным отваром шиповника.

  Настоять не менее суток, принимать по 1 ст. л. трижды в день до еды.

• К природным иммуностимуляторам относят препараты на основе натуральных растений — это женьшень, радиола, элеутерококк, лимонник китайский.

  Иммунный баланс организма, его жизненная энергия будут в норме при приеме настоек из них — от 3 до 5 капель на стакан воды.

Кроме натуральных гомеопатических, существуют лекарственные средства, рекомендуемые пациентам, иммунная система которых не может сама справиться с болезнью при помощи общепринятой терапии.

к оглавлению ↑

Препараты

Лучше всего сразу обратиться к своему лечащему врачу за направлением к специалисту-иммунологу.

Тот проведет универсальную диагностику, специальные лабораторные исследования с измерением количества клеток иммунной защиты, различных фракций антител.

По их результатам сделает заключение об общем состоянии, назначит персональную иммуноукрепляющую терапию лекарственными средствами.

Не стоит пить сильнодействующие лекарственные препараты без рекомендации специалиста. Вместо лечения вы можете сильно навредить себе, вызвав опасные побочные явления.

В этом видео рассказано, как можно в домашних условиях поднять иммунитет взрослому человеку, стоит ли рассчитывать на народные средства, что делать нельзя:

Следуя эти нехитрым советам, возможно поддержать иммунную систему, надолго застраховав свою жизнь от тяжелых заболеваний! Будьте всегда бодры и здоровы!