Что может поднять давление: Пониженное давление — Гипотония, как повысить давление? — Мир здоровья

Пониженное давление — Гипотония, как повысить давление? — Мир здоровья

Что такое пониженное давление?

 

Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Если показатели давления меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.

У каждого человека свое нормальное (рабочее) давление, поэтому гипотонией принято называть давление, которе на 20% ниже рабочего. Многие (чаще всего худощавые женщины) живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло — они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы пониженного давления

 

• Головная боль в висках, иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.
• Головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове, иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.
• Ощущение слабости, быстрая утомляемость, малоактивность. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня — снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.
• Часто гипотонию сопровождают вегетативные расстройства — потливость ладоней и стоп, нарушения терморегуляции — снижение температуры до 35,8 — 36 С, иногда может возникать ощущение неполного вдоха или одышка при физической нагрузке.

Что делать при низком давлении?

 

Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки — нужна консультация врача-терапевта в СПб.

Частое появление симптомов низкого давления может свидетельствовать о наличии разных заболеваний. С целью выявить причину, врачи проводят различные обследования: УЗИ сердца, сосудов, ЭКГ, ФГДС. Терапевт может направить к узким специалистам: кардиохирургу, гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу. Выяснить истинную причину важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.

Общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:

• Употребляйте достаточно жидкости и соли. Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества.
• Пейте кофе, чай или какао. Напитки с кофеином дают хороший эффект, правда краткосрочный.
• Избегайте духоты, сильного стресса или испуга. 
• Поддерживайте хорошее настроение.
• Выполняйте простые упражнения, полезные при гипотонии: сидите в позе «нога на ногу», сжимайте и разжимайте кулаки, работайте с ручным эспандером.

Что делать при резком понижении давления?

 

Во-первых, необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых, необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Последствия низкого давления

 

• У детей и подростков гипотония часто возникает из-за бурного роста, в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляется головокружение, обморок, который приводит к травмам и несчастным случаям. В таком случае рекомендуется физическая нагрузка — лучше бег, плавание, пешие прогулки. Дети проблему обычно перерастают и гипотония проходит сама. 
• Гипотония в зрелом возрасте, особенно при атеросклерозе, может стать причиной развития ишимического инсульта. Кроме этого, при гипотонии быстро прогрессируют стенокардия и атерокардиосклероз.
• Низкое давление во время беременности может стать даже причиной потери ребенка. Таким будущим мамам следует соблюдать рекомендации врача: больше гулять на свежем воздухе, иметь полноценный сон и питание.

Последнее обновление: 17.06.2021

Назад

 

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств. Артериальное давление

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

• Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
• Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок. 
• Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
• Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Низкое артериальное давление может привести к головокружению. Фото: cookie_studio / freepik.com

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

• головокружение;
• проблемы со зрением;
• неуверенность при ходьбе;
• затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно 

Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

• зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
• кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
• корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
• клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
• свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

• повышения общего тонуса организма;
• укрепления стенок сосудов;
• улучшения аппетита;
• нормализации эмоционального состояния;
• ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно 

Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

• съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
• пить много простой чистой воды;
• заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Поднять артериальное давление поможет контрастный душ. Фото: andranik.h90 / freepik.com

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

• принять контрастный душ;
• съесть несколько долек черного шоколада;
• выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

• Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
• Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
• Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
• Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Для поддержания нормального артериального давления нужна регулярная физическая активность. Фото: tertyshnyk_oksana / freepik.com

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

• Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
• Снизить потребление алкогольных напитков;
• В жаркую погоду пить больше жидкости;
• Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
• Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
• Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

Источники

1. А.В. Барсуков, А.М. Каримова, Ю.Ш. Халимов, Д.В. Глуховской Проблема артериальной гипотензии у пациентов молодого возраста в клинической практике //Вестник Российской военно-медицинской академии. – 2016. — №3 (55)
2. ROBERT STIGLER. Normaler und hoher Blutdruck und kardiavaskuläre Mortalität bei verschiedenen Völkern [Электронный ресурс] // Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH, 1964.
3. Michel Burnier, Edward Pivin, Fatma Megdiche. Neue Ziele für die Behandlung von Bluthochdruck? [Электронный ресурс] // Swiss Medical Forum ‒ Schweizerisches Medizin-Forum, March 2016.
4. PROF. LUCA RIDOLFI, DOTT.ING. ANDREA GUALA. Fluidodinamica del sistema arterioso durante l’infanzia e l’adolescenza [Электронный ресурс] // Emodinamica del sistema arterioso, 2018.
5. Kit Sturgess. Management and treatment of hypotension and hypertension [Электронный ресурс] // Vet Times, 2016.

Проснулся и уже устал. Эксперты о том, как поднять давление | ЗДОРОВЬЕ

Жара и духота — худшее время для гипотоников. Люди с пониженным давлением вообще остро чувствуют любые перепады погоды. Как улучшить самочувствие и держать давление в норме даже в сильный летний зной? Верна ли точка зрения, что гипотония к инфаркту не приведёт? И так ли безобидно это состояние на самом деле, как кажется на первый взгляд. Об этом разговор «АиФ-Юг» с врачом-кардиологом Инной Белан.

Ниже нормы

Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Что вообще такое гипотония? Какое давление считается патологически пониженным?

Инна Белан: О гипотонии говорим, когда артериальное давление ниже 100/60 мм.рт.ст. у молодых людей и ниже 105/65 мм.рт.ст. у людей в возрасте. Это состояние, как правило, сопровождается такими вегетативными проявлениями, как потливость ладоней и стоп, бледность кожных покровов, учащённое сердцебиение, головокружение, слабость. Страдают недугом чаще молодые девушки, подростки, но встречается заболевание и у других категорий людей, в том числе пожилых.

— Что беспокоит гипотоников?

— Они жалуются чаще всего на головокружение, головную боль, слабость, нарушения сна, усталость, раздражительность. Кожные покровы бледные, кончики пальцев могут синеть, могут быть различные нарушения работы ритма сердца, одышка, потемнение в глазах при резких движениях, расстройства ЖКТ. При остром состоянии симптомы развиваются быстро, вплоть до потери сознания. Часто встречается так называемая ортостатическая гипотензия — давление резко снижается при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. Такое наблюдают у подростков и пожилых пациентов с сахарным диабетом и гипертонией.

При физических нагрузках у гипотоников могут возникать тахикардия, одышка и неприятные ощущения в области грудной клетки. Часто самочувствие ухудшается после перенесённых острых респираторных инфекций, а также в весенний и летний периоды года.

Не только в наследство

— Низкое давление — наследственный недуг?

— Гипотензия бывает физиологическая и патологическая. Физиологическая -наследственная, проявляется во время чрезмерных физических нагрузках, а также в результате адаптации организма к окружающей среде, как, например, у жителей высокогорья или субтропиков. Патологическая гипотония разделяет на первичную и вторичную.

Причина первичной в большинстве случаев — вегетососудистая дистония, развивающаяся на фоне стрессов, депрессии, хронической усталости, недосыпания. Вторичная гипотония развивается на фоне различных эндокринных нарушений, травм головного мозга, остеохондроза позвоночника, при язвенной болезни желудка, анемии и некоторых других заболеваниях. Именно они становятся причиной низкого давления.

— Гипотония — не гипертония. К инфаркту не приведёт. Такой точки зрения придерживаются многие. Так ли на самом деле?

— С возрастом гипотония проходит, поскольку в сосудах появляются изменения, увеличивается артериальное давление, вероятность возникновения гипертонии исключать нельзя. Думать, что гипотоники никогда не станут гипертониками, ошибочно.

Против погоды

— Гипотоники метеозависимы?

— Да, это так. Люди с артериальной гипотензией чувствительны к изменениям погоды. Как правило, они плохо переносят жару, низкое атмосферное давление. Лучшая погода для гипотоников — это солнечные морозные дни. Смену климата они переносят крайне плохо, поэтому им рекомендуют проводить отпуск в привычной климатической зоне. Гипотоникам трудно переносить духоту и неподвижность, многие из них предпочитают пройтись пешком, вместо того чтобы стоять на остановке в ожидании транспорта и тем более ехать в душном салоне. У многих гипотония проявляется только в виде повышенной утомляемости и метеочувствительности. Кроме того, у гипотоников снижен тонус симпатической нервной системы. Именно поэтому они часто апатичны, заторможены, быстро утомляемы. Из-за недостатка кислорода часто возникают головокружения, потемнения в глазах вплоть до обмороков, головные боли в лобной или височно-теменной областях. Мигрени при гипотонии могут возникать и при нарушении оттока крови из вен черепа, поскольку их тонус понижен. По этой причине головная боль локализована в затылке и чаще возникает по утрам после сна. Больные при этом просыпаются уже уставшими, а активными становятся лишь в вечерние часы.

Важно знать: синдром артериальной гипотонии может быть важным в диагностике критических состояний. Так, например, в период острой фазы инфаркта миокарда клиническими параметрами крайне высокого риска коронарных событий является артериальная гипотензия, сердечная недостаточность вплоть до кардиогенного шока. Гипотония может быть одним из первых проявлений при внутренних кровотечениях, онкологических заболеваниях и др.

— Вылечить гипотонию можно?

— Если давление у гипотоника снижено только на 20% по сравнению с нормой и самочувствие не ухудшается, то терапия не проводится. С первичной гипотонией с ухудшением самочувствия необходимо обратиться к кардиологу. Правда, лечению она поддаётся сложно. Лекарственных препаратов мало. В их составе, как правило, содержится кофеин, который считается стимулятором ЦНС. Они снимают спазмы сосудов головного мозга, уменьшая этим головную боль, но кофеин вызывает привыкание, поэтому длительно принимать такие средства нельзя. Также используют для лечения ноотропы, которые поддерживают организм и улучшают метаболические процессы в головном мозге, комплексы витаминов и минералов (В1, В2,В3, В5, Е, С) и метаболики. Хороший эффект дают физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, остеопатия, плавание, ароматерапия.

Хоть и гипотония — неприятный недуг, можно найти в ней и некоторые плюсы: замедляет появление атеросклероза и увеличивает продолжительность жизни до 10 лет.

Как жить с гипотонией?

• — Вести здоровый образ жизни.
• — Избегать нахождения в душных помещениях, транспорте и на улице в жару.
• — Отменить препараты, которые могут вызвать гипотонию.
• — Правильно организовать режим труда и отдыха. Ночью спать желательно до 10 часов.
• — Дробно часто питаться, не пропускать завтрак. В питании могут присутствовать пряности (корица, душистый перец, имбирь), они помогают повысить АД, а также острые, соленые блюда.
• — Вставать с постели без резких движений, сначала на бок, затем постепенно сесть. При быстром переходе из горизонтального в вертикальное положение может случиться обморок.
• — Утром полезен контрастный душ. Чередовать горячую и прохладную воду в течение 5 минут. Это помогает привести сосуды в тонус и нормализовать артериальное давление.
• — Не пренебрегать регулярными физическими упражнениями.
• — Соблюдать положительную психоэмоциональную обстановку.
• — Отказаться от никотина и алкоголя, т.к. они понижают тонус сосудов.
• — Избегать резких движений: быстрый бег и подъём тяжестей гипотонику противопоказаны. Зато хорошо стабилизируют физическое и психоэмоциональное состояние дыхательные упражнения, пилатес, йога и ходьба.
• — Держать в тепле стопы и кисти, носить головной убор. Если из-за сильного холода чувствуется недомогание, нужно обязательно принять горячий душ, горячие ножные ванны, выпить сладкий горячий чай или кофе. В холодную погоду и при сниженном атмосферном давлении гипотонику необходим дневной сон.
• — Утром в постели делать дыхательные упражнения: глубокий вдох и выдох, выпячивая при этом живот с повторами не менее 7 раз, лёжа на спине. Также лёжа в кровати выполнять упражнение «велосипед».

Низкое давление: причины, способы коррекции, профилактика

Гипотония и ее причины Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт.ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт.ст. уже считается пониженным. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб.
Патологическое низкое артериальное давление приносит людям множество проблем. Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женщин. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками. Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция – высокий рост и небольшой вес. В большинстве это худощавые люди с бледной кожей.
Кто же болеет гипотонической болезнью? В подавляющем большинстве эти люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Перенесенная черепно-мозговая травма также может оставить после себя след в виде пониженного давления. Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции или их питание было нарушено. Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению. Наиболее частой причиной развития гипотонии является вегетативная сосудистая дисфункция. Следующая по частоте причина – патология эндокринных желез.

Основные симптомы. Большинство неприятных симптомов при пониженном артериальном давлении связаны с нарушением кровообращения в сосудах мозга. При этом ощущается пульсирующая боль в висках, реже в области затылка. Но может беспокоить и боль другой локализации (в области лба, тяжесть в висках). Нередко встречаются и мигренеподобные боли, локализирующиеся в одной половине головы. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой. Боль носит тупой, постоянный характер. Многие отмечают появление жалоб при перемене погоды, в период магнитных бурь. Нередко беспокоит головокружение, потемнение в глазах, особенно при резком вставании с постели. У некоторых гипотоников бывают обмороки, но встречаются они редко. Еще один симптом, который часто встречается у гипотоников, — слабость, быстрая утомляемость. К концу рабочего дня эти люди ощущают снижение работоспособности. Беспокоят рассеянность, снижение памяти. В результате замедления тока крови падает жизненная активность организма. Нередко гипотоники раздражительны, эмоционально неустойчивы, подвержены резким перепадам настроения, склонны к депрессиям.
Пониженный тонус сосудов создает определенные нарушения и в работе сердца, что может проявляться болями за грудиной и в сердечной области. Эти неприятные ощущения носят постоянный характер, могут сопровождаться сердцебиениями и ощущениями перебоев в работе сердца, не связанными с физической или нервной нагрузкой. Гипотоникам как будто не хватает воздуха, они постоянно зевают. Чаще ощущения нехватки воздуха бывают при нагрузке физической. У людей с пониженным давлением часто отмечается похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду.

Неотложная помощь при остром падении давления. Что делать, если у человека, находящегося рядом с вами, ухудшилось самочувствие, у него кружится голова, темнеет в глазах, он бледнеет? К сожалению, с гипотониками это иногда случается, особенно в душном помещении, на солнцепеке. В этом случае нужно не растеряться и принять следующие меры:

1. Человека нужно по возможности быстро уложить, так как в таком положении облегчается кровоснабжение головного мозга.

2. Голова должна располагаться как можно ниже, не стоит подкладывать подушку, так как в таком положении затрудняется приток крови к мозгу.

3. Если же нет возможности уложить человека, следует посадить его, опустив голову как можно ниже между коленями. Обязательно необходимо дать выпить воды или чая.

4. Оказывают благоприятное воздействие в такой ситуации пары эфирных масел. Флакон со смесью масел розмарина и камфары или с мятным маслом достаточно поднести к носу человека. Несколько вдохов обычно бывает достаточно для восстановления самочувствия. Можно нанести несколько капель на платок и периодически подносить к носу.

Нормализация артериального давления включает в себя различные процедуры оздоровительного характера: регулярные физические занятия, массаж, водные и воздушные процедуры. Они оказывают положительное, тонизирующее воздействие на организм, нормализуют работу нервной системы, а следовательно, и работу внутренних органов. Хорошо себя зарекомендовали себя при пониженном давлении травы и травяные сборы. Однако, приступая к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом.

Фитотерапия.

1. Плоды шиповника коричного – 40 г; трава медуницы лекарственной – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; плоды смородины черной – 20 г; плоды барбариса обыкновенного – 20 г.

2. Корень цикория обыкновенного – 30 г; листья подорожника ланцетолистного – 30 г; листья смородины черной – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; корень одуванчика лекарственного – 20 г.

3. Плоды рябины красной – 40 г; корневища пырея ползучего – 30 г; листья земляники лесной – 25 г; трава золототысячника малого – 10 г.

Травяные сборы, описанные в рецептах 1-3, готовят по одной схеме: подготовленные ингредиенты перемешать. Взять 2 ст. ложки травяной смеси и залить их 400 мл крутого кипятка. Оставить настаиваться на 4 часа. Процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день до приема пищи.

4. Листья черной смородины – 30 г; измельченные плоды шиповника коричного – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; листья березы повислой – 30 г; листья земляники лесной – 20 г.

1 ст. ложку травяного сбора залить 250 мл крутого кипятка. Поставить кипятить на медленном огне на 2 минуты. Затем оставить для настаивания на 1 час. Процедить. Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день до приема пищи.

Простые правила для гипотоника

1. Для гипотоника лучшее лекарство – это движение, а не лежание на диване. Физическая нагрузка улучшает снабжение мозга и других органов кислородом. Нагружая свой организм, вы будете лучше спать, а, следовательно, утром будете чувствовать себя бодрее.

2. Питайтесь легко. Переедаете приводит к напряжению пищеварительных процессов и расходу энергии. Ешьте столько, сколько нужно, но не до ощущения сонливости.

3. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Низкое содержание сахара плохо сказывается на работе мозга. Если вы не голодны, можно съесть что-нибудь из фруктов. Это поддержит нужный уровень сахара и насытит организм витаминами и микроэлементами.

4. Будьте осторожны с кофе. Не стоит злоупотреблять этим бодрящим напитком, иначе вы рискуете превратиться в кофемана. Чашка кофе утром для вас, возможно, необходимо. Но она должна следовать за легким завтраком, ни в коем случае не натощак. Старайтесь в день выпивать не более 2 чашек кофе, а после обеда его лучше не употреблять совсем.

5. Для многих гипотоников дневной сон является хорошим лекарством. Не пренебрегайте этим в свободное время. Если вы не страдаете бессонницей, 15-20 минут дневного сна пойдут вам на пользу, восполнят вашу энергию и придадут бодрости.

6. Позволяйте себе расслабляться. Иногда это очень трудно. Но отдых необходим организму, чтобы вновь набраться сил и энергии. Массаж, ароматические ванны не только снимают усталость мышц, но придают энергию.

7. Мыслите позитивно. Наше мышление во многом определяет и наше состояние. Настройтесь на удачу, представьте себе, какие чувства вы будете испытывать, когда добьетесь поставленной цели. Вместо того, чтобы задумываться о неприятностях, связанных с предстоящей работой, подумайте, какое удовольствие вы получите, когда завершите ее.

Как лечить низкое давление

29.09.2017

Как справиться с пониженным давлением: десять способов.

Кровяное давление – это величина, которая показывает, как сильно давит кровь на стенки кровеносных сосудов — артерий. Показатели давления крови записываются с помощью двух цифр. 

Первая, более крупная цифра – это систолическое давление, измеряется в тот момент, когда сердце сокращается и наполняет артерии кровью. 

Вторая цифра – диастолическое давление, измеряется во время отдыха сердца между сокращениями. Нормальный показатель для взрослого человека – около 110/70 миллиметров ртутного столба.

 

Когда давление крови ниже 90/60 мм. рт. ст., или ниже тех цифр, которые наблюдаются у человека в обычном состоянии – врачи говорят о пониженном кровяном давлении, или артериальной гипотензии. Чаще всего это не повод для беспокойства.

Другое дело, если низкое давление сопровождается дискомфортом и неприятными симптомами. Это состояние является истинной гипотензией или пониженным кровяным давлением. В таких случаях стоит обратиться к врачу и пройти обследование.

Проявления низкого давления:

• Головокружения
  

• Обмороки

• Тошнота

• Усталость

• Потеря концентрации

• Затылочные головные боли

• Повышенная потливость  и одышка

• Чувство страха

Лечение гипотензии зависит от ее причины. Например, если падение давления вызвано приемом лекарств, врач отменит препарат или снизит его дозировку.

Самые частые причины пониженного АД — негативные эмоции, длительное умственное напряжение, отсутствие физической активности.

Некоторые опасные причины низкого давления:

• Голодание, плохое питание

• Сердечная недостаточность и другие сердечные заболевания

• Низкий уровень сахара в крови

• Болезни печени

• Обезвоживание

• Гипотиреоз (недостаточность гормонов щитовидной железы)

• Анемия

• Прием лекарств, например мочегонных (таких, как фуросемид), сердечных средств, некоторых антидепрессантов

• Беременность

Давление можно повысить, скорректировав питание и образ жизни.

Мы собрали десять способов борьбы с низким кровяным давлением:

1. Пейте много воды и других неалкогольных напитков

Прием жидкости увеличивает количество крови в кровотоке и повышает давление. Для гипотоников особенно важно избегать обезвоживания при жаркой погоде.

2. Ограничьте прием алкоголя.

Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому людям с гипотензией или с варикозной болезнью вен алкоголь противопоказан.

3. Ешьте больше соли.

Если у вас низкое кровяное давление — добавляйте больше соли в пищу. Но не стоит слишком увлекаться. Норма потребления соли для человека – всего пять граммов в день. Избыток соли в пище может привести к сердечной недостаточности.

4. Занимайтесь физкультурой.

Регулярные упражнения, такие как бег, плавание, укрепляют сердце и сосуды. Людям с гипотензией противопоказан спорт, связанный с подъемом тяжестей. В таких случаях нужно проконсультироваться со спортивным врачом перед началом занятий.

5. Относитесь к горячей воде с осторожностью

Горячий душ расширяет сосуды и приводит к падению давления. Полезно держать в ванне табурет на случай, если у вас будет кружиться голова.

6. Избегайте резкой смены положения тела.

Когда поднимаетесь с постели, сначала немного посидите на краю кровати. Особенно сильное падение давления происходит, когда человек резко встает из положения сидя со скрещенными ногами, или из положения сидя на корточках. Отсюда и следующий совет:

7. Сидите со скрещенными ногами

Сидение со скрещенными ногами повышает давление. Если вы столкнулись с внезапным головокружением — это может помочь.

8. Питайтесь часто и небольшими порциями

У тех, кто плотно поел, давление падает из-за того что кровь приливает к органам пищеварения. Такую реакцию чаще всего вызывают продукты, богатые углеводами. Чтобы избежать этого, ешьте понемногу. А после обильного приема пищи стоит отдохнуть. В первую очередь этот совет касается пожилых людей.

9. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки предназначены для облегчения боли при варикозном расширении вен. Такие чулки затрудняют приток крови к ногам, сохраняя больше крови в верхней части тела, и могут помочь  людям, склонным к обморокам.

10. Не стоит долго стоять на одном месте

У гипотоников долгое стояние на месте может привести к обмороку из-за оттока крови от головного мозга.

Для определения причины пониженного АД, особенно если низкое давление причиняет беспокойство – нужно обратиться к врачу-терапевту или кардиологу и пройти обследование.

Какие методы применяются для обнаружения причины низкого давления?

Анализы крови. Общий анализ крови покажет – есть ли у вас анемия, или нет. Дополнительно вы можете выполнить исследование на уровень сахара в крови.

ЭКГ – электрокардиограмма. С помощью этого метода диагностики доктор оценит ритм сокращений вашего сердца, поймет, имеются ли проблемы с притоком крови к сердечной мышце. Можно даже определить, переносили ли вы в прошлом инфаркт, или нет.

ЭхоКГ – эхокардиограмма, или УЗИ сердца. Позволяет врачу посмотреть на очертания сердца, оценить его размеры и то, как оно работает.

Суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления. Иногда требуется носить датчик на себе весь день, чтобы выявить краткие сбои в ритме сердца и скачки давления. За время дня давление меняется в зависимости от положения тела, уровня стресса, усталости, того, что вы едите и пьете, времени суток. Показатели ниже всего по ночам и резко возрастают при пробуждении.

Стресс-тесты. Некоторые скрытые проблемы с сердцем легче диагностировать, если сердце тяжело нагружено работой. Во время теста вы будете выполнять физические упражнения, а в это время врач будет снимать кардиограмму или просматривать сердце с помощью ультразвука.

Обратите внимание: в наших клиниках осенью действуют скидки: 

суточное мониторирование ЭКГ

стресс-ЭхоКГ с нагрузкой

кардиограмма с нагрузкой

Помните — ваше здоровье в ваших руках!

как поднять давление без таблеток быстро

как поднять давление без таблеток быстро

Поисковые запросы: какие компоненты от давление лекарство, заказать как поднять давление без таблеток быстро, таблетки от давления при нормальном пульсе.

как поднять давление без таблеток быстро

артериальная давление у взрослых мужчин, прием лекарств от давления, изменения в сердце при гипертонической болезни, гипертоническая болезнь кровоизлияние в мозг, таблетки от давления при грудном вскармливании

гипертоническая болезнь книги

гипертоническая болезнь кровоизлияние в мозг Как надолго повысить давление без лекарств. Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме. Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure (Orthostatic Hypotension) делать при гипотонии: Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура. Ограничьте употребление алкоголя. Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Совершать пешие прогулки на свежем воздухе, спать более 8 часов в сутки, принимать контрастный душ, плавать и делать зарядку по утрам. Нелишним будет и курс массажа. Почему возникает и как проявляется низкое артериальное давление? Как оказать первую помощь? Что должна делать скорая при гипотонии?. Как проявляется понижение давления у человека? По каким причинам чаще всего падает давление? Лечение гипотонии. Первая доврачебная помощь. Действия неотложки. Выводы. Как проявляется понижение давления у человека? Вне зависимости от причины артериальной гипотензии, это состояние характеризуется нарушением тонуса сосудов и резким ослаблением сердечной деятельности. В результате снижается кровоснабжение клеток головного мозга, которые начинают испытывать кислородное голодание. Артериальное давление – биомаркер, который показывает, насколько хорошо сердце снабжает кислородом все наше тело. В большинстве случаев временное понижение давления не считается патологией. О том, как поднять давление при резком его падении, рассказывает доктор.Ю. Шишонин. Артериальное давление (АД) – один из основных критериев гомеостаза. То есть, этот показатель обеспечивает постоянство внутренней среды живых организмов. С возрастом кровяное давление у нас изменяется. Бывают случаи, когда у человека АД резко падает. Как повысить давление в домашних условиях с помощью простых процедур, правильного режима дня, полезных продуктов и средств народной медицины. Значительно повышает давление и сохраняет многодневный эффект следующий метод: 1/4 чайной ложки корицы в порошковом виде залить одним стаканом кипятка, дать настояться и остудить, добавить несколько ложек меда. Принимать утром натощак и вечером за два часа до сна при очень низком давлении. А если его нужно поднять только на пару пунктов, то хорошо съесть ломтик хлеба, который намазан мёдом и присыпан корицей. Причины низкого давления Симптомы низкого давления Классификация артериальной гипотензии Лечение низкого да. Фармацевтические препараты для нормализации низкого давления. Как было сказано ранее, лицам с низким давлением абсолютно уместными будут растительные стимуляторы, так называемые адаптогены природного происхождения — это настойки, отвары и таблетки на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника. Они улучшают тонус сосудов и нормализуют артериальное давление. Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды. Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. таблетки от давления при грудном вскармливании какие хорошие таблетки от давления продукты снижающие давление при гипертонии быстро таблица

лекарство от гипертонии без побочных гипертоническая болезнь книги таблетка кофеина при низком давлении какие компоненты от давление лекарство таблетки от давления при нормальном пульсе артериальная давление у взрослых мужчин прием лекарств от давления изменения в сердце при гипертонической болезни

И я хочу подписаться под каждым положительным отзывом. Для меня таблетки Кардилайт — первое лекарство от гипертонии. Сравнить не с чем, но я и не буду экспериментировать, потому что они мне помогают. Для достижения наилучшего результата во время лечения гипертонии врачи рекомендуют корректировать образ жизни: снизить калорийность рациона, обеспечить полноценный сон, заниматься лечебной гимнастикой, отказаться от вредных привычек. На основании полученных данных, был сделан вывод, что этот препарат помогает бороться с гипертонией. Его активные компоненты оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее и защищая от воздействия негативных факторов. Дополнительно, средство снижает риски развития осложнений и способствует переходу болезни в стойкую стадию ремиссии. Препараты от гипертонии без побочных эффектов. Виды реакций, частота возникновения, группы риска, дозы, из-за превышения которых проявляются симптомы непереносимости. Таблетки от давления, не вызывающие кашель. Почему нельзя самостоятельно комбинировать медикаменты?. Антигипертензивные препараты – группа лекарственных средств, рекомендованных для лечения гипертонической болезни (ГБ) и контроля артериального давления при заболеваниях, вызывающих вторичное его повышение. Рейтинг препаратов против гипертонии. Предлагаем ознакомиться с информацией о том, какие таблетки лучше от повышенного давления в том или ином случае. Чтобы выбрать наиболее подходящее средство, следует опираться на имеющиеся показания и свойства медикамента. ТОП лекарств от повышенного давления. Но лучше всего отдавать предпочтение препаратам нового поколения, которые практически не имеют побочных эффектов. Благодаря технологиям нового времени удалось разработать максимально действенные средства, подходящие к проблеме комплексно. Обратите внимание, что артериальная гипертензия требует комплексного подхода к лечению. Поэтому и таблетки от повышенного давления врач подбирает индивидуально, из огромного множества препаратов, которые сегодня продаются в аптеках, как без рецепта, так и строго по рецепту врача. Многие из лекарств, применявшиеся 30 — 50 лет назад уже вышли из обращения, они не включены в современные протоколы терапии из-за риска побочных эффектов и осложнений (например, Клофелин или Резерпин). Гипертония – это хроническое прогрессирующее заболевание, и ее лечение должно быть постоянным. Эти таблетки не лишены побочных эффектов – возможны высыпания на коже, слишком сильное замедление пульса, из-за чего возникает слабость и недомогание. Общие рекомендации по повышенному давлению, показания, противопоказания и побочные эффекты. Обзор популярных препаратов. Как правильно выбрать лекарства. Действительно, зачем пить таблетки, если чувствуешь себя хорошо? Увы, частота осложнений гипертонии не зависит от того, чувствуете вы её или нет. Гипертония может вызывать серьезные осложнения. Грозные осложнения: инфаркт миокарда Опасность высокого давления для организма, причины развития гипертонии. Виды применяемых лекарств при острых и хронических нарушениях, их механизмы действия и эффективность. Меньшими побочными эффектами обладают избирательные (селективные) адреноблокаторы. Наиболее популярные таблетки: Метопролол; Бисопролол; Атенолол. Мочегонные (диуретики). Таблетки из группы сартанов сохраняют свой эффект до 2 суток после приема. Надолго снимая спазмы, они почти не оказывают побочных действий, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Кроме того, они удачно комбинируются с другими гипотензивными средства при необходимости. 0 0. Популярные лекарства для снижения давления учёные заподозрили в серьёзных побочных эффектах. По данным исследователей из Пенсильванского университета, они могут вызывать повреждения сосудов, которые у больных гипертонией, наоборот, должны предотвращать. Неожиданный эффект. Под критику попала группа препаратов со сложным названием блокаторы кальциевых каналов L-типа. Пациентам они хорошо известны и применяются довольно широко. Сначала учёные провели эксперимент на культурах клеток сосудов крыс и человека и показали, что такие препараты вызывают утолщение их стенок. В результате этого должно повышаться давление. Побочные эффекты, которые могут возникать при приеме сартанов, обычно мало выражены. Как правило, они носят преходящий характер и редко становятся основанием для отмены лечения. О чем предупредить клиента? На фоне приема сартанов очень редко возникают неблагоприятные реакции — по данным исследований, их частота такая же, как при приеме плацебо. Тем не менее зарегистрированы такие побочные эффекты, как головная боль, головокружение и общая слабость. Обычно они проходят сами и не требуют отмены препарата [15]. В заключение еще раз подчеркнем: иАПФ и БРА доказали и гипотензивный, и кардиопротективный эффект. Поэтому таблетки от высокого давления должны быть дома у каждого гипертоника. После постановки диагноза гипертония первое, что должен сделать каждый больной, это изменить образ жизни: правильно питаться, соблюдать диету, похудеть до нормального веса, отказаться от употребления алкоголя, курения, ограничить потребление соли. Все лекарства от гипертонии имеют те или иные побочные эффекты, которые могут выражаться такими симптомами, как головокружение, заторможенность, сонливость, сухость во рту, головная боль, депрессии, проблемы с пищеварением и сном. У мужчин некоторые препараты от повышенного давления вызывают проблему с эрекцией.

как поднять давление без таблеток быстро

таблетка кофеина при низком давлении

Бета-блокаторы снижают влияние гормонов стресса (адреналина и других катехоламинов) на сердце. Приводят к умеренному снижению сократимости сердечной мышцы, что может отразиться на переносимости физических нагрузок. Бывают кардиоселективные (избирательно действуют на сердце) и неселективные (общего действия). Кардиоселективные бета-блокаторы предотвращают развитие и прогрессирование сердечной недостаточности, значительно уменьшают смертность от нарушений ритма, внезапную смерть и (что немаловажно для мужчин) в средних терапевтических дозировках не снижают эректильную функцию. Необходимо запомнить: бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений. Пульс в состоянии покоя 50-60 ударов в минуту является нормальным, отражает эффективность работы препарата и правильный подбор дозы индивидуально вам. Назначение бета-блокаторов делает врач. Резкая отмена препарата нежелательна, может привести к рефлекторному учащению сердцебиений (тахикардии) в первые дни отмены, что может спровоцировать ухудшение состояния и течения болезни. Для лечения артериальной гипертонии существует множество лекарственных препаратов. По данным, предоставленным доктором медицинских наук, профессором Ю. Н. Сиренко, эпидемиологические исследования показывают, что подавляющее большинство пациентов с артериальной гипертензией получают неэффективное лечение, и эта проблема актуальна не только в нашей стране, где эффективность лечения артериальной гипертензии составляет в среднем 11%. Современный человек просто обязан уметь защититься от стресса и его последствий, таких, как артериальная гипертония. Стресс — основная причина гипертонии или ее симптом? Об этом подробно рассказывает доктор Александр Шишонин, а также дает рекомендации, как побороть гипертонию. Поговорка все болезни от нервов идеально подходит для описания гипертонического синдрома. Часто можно услышать от гипертоников, что свой диагноз они получили вследствие постоянных нервных расстройств и переживаний. И это действительно так — гипертония и стресс взаимосвязаны. Доктор Александр Шишонин объясняет, как стрессовые ситуации влияют на артериальное давление. Каков механизм возникновения стресса и как он влияет на гипертонию. Как стресс приводит к артериальной гипертензии? Как этого избежать? Артериальная гипертония (АГ) и связанные с ней осложнения продолжают оставаться одной из основных проблем современной медицины, несмотря на значительные успехи, достигнутые в лечении этих состояний. Широкое распространение стресса, подверженность ему наиболее активной и трудоспособной части населения определяют важность рассмотрения роли стрессовых факторов в развитии АГ. Одной из причин нарушения регуляции артериального давления (АД) является длительное и чрезмерное психоэмоциональное напряжение, возникающее в условиях стрессовой ситуации. Стресс и артериальная гипертония.. Zorina. Krasnoyarsk State Medical Academy, Krasnoyarsk, Russia. В настоящее время переход страны к рыночной экономике служит у людей причиной мощного психоэмоционального стресса, вызванного большими нагрузками на работе и неуверенностью в завтрашнем дне. Отечественные ученые и врачи всегда придавали большое значение роли центральной нервной системы (ЦНС) в развитии артериальной гипертонии (АГ). Стресс и артериальная гипертония. Стресс является не только фактором, провоцирующим развитие артериальной гипертонии, но у многих больных он определяет характер течения заболевания. Как бороться с таким недугом рассказывает Олег Анатольевич Штегман., главный специалист-кардиолог агентства здравоохранения и лекарственного обеспечения администрации Красноярского края.м.н., доцент кафедры внутренних болезней №2 КГМА. Часто можно услышать высказывание, что все болезни от нервов. Стресс и гипертония – как минимизировать риски и последствия. Рекомендации экспертов кардиологов. Стресс и гипертония: взгляд психолога. В 1935 г. вышла книга американского врача и психоаналитика Элен Фландерс Данбар Эмоции и соматические изменения, в которой она стремилась показать связь между личностными особенностями и телесными заболевания: так, по ее мнению, для гипертонического типа личности свойственны: повышенная гневливость, нетерпимость, раздражительность Стресс и артериальная гипертония: крысы линии НИСАГ (ISIAH). Е.В. Антонов1, Ю.В. Александрович1.А. Серяпина1, Л.О. Климов1.Л. Маркель1, 2. В связи с этим существует гипотеза о том, что состояние хронического стресса может быть причиной развития гипертонической болезни. Имеется несколько работ, в которых описано наличие ассоциации артериальной гипертонии с психологическим стрессом у людей. Показано, что артериальной гипертонии сопутствует повышение тонуса симпатической нервной системы. Но, с другой стороны, есть много популяционных работ, в которых не было обнаружено ассоциаций между разными видами хронического стресса и гипертонией. Длительное и избыточное эмоциональное напряжение, возникающее в условиях стрессовой ситуации на рабочем месте, является одной из причин нарушения регуляции артериального давления. Мировые эксперты кардиологии рассматривают стресс как независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и рекомендуют оценивать его воздействие на физиологические и поведенческие особенности пациентов. Стресс-индуцированная артериальная гипертензия клинически проявляется в виде гипертонии на рабочем месте и гипертонии белого халата. Частота встречаемости каждой из форм около 20%. Психоэмоциональный стресс — фактор риска первого порядка в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Пусковым моментом в инициации подъема АД является длительное психоэмоциональное напряжение, но при этом основную роль в формировании заболевания играют характерологические и психические особенности человека. Страх, гнев и озлобленность повышают АД, а если эти проявления эмоций возникают часто, то развивается стойкая АГ. Библиографическое описание: Глазырина, Т. М. Роль стресса и постстрессовых расстройств в развитии артериальной гипертензии / Т. М. Глазырина. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 26 (130). —. 204-207. как поднять давление без таблеток быстро. какие хорошие таблетки от давления. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Самые эффективные лекарства для быстрого снижения давления. Какие таблетки лучше помогают? Полный список и описание средств. Как сбить АД и что пить для профилактики осложнений?. Быстрое снижение давления достигается при легкой форме течения гипертензии с помощью Моксонидина и Андипала. Самые эффективные быстродействующие таблетки. Пациентов с гипертонией всегда волнует, как быстро сбить высокое давление в домашних условиях при появлении симптомов криза. Поэтому и таблетки от повышенного давления врач подбирает индивидуально, из огромного множества препаратов, которые сегодня продаются в аптеках, как без рецепта, так и строго по рецепту врача. Многие из лекарств, применявшиеся 30 — 50 лет назад уже вышли из обращения, они не включены в современные протоколы терапии из-за риска побочных эффектов и осложнений (например, Клофелин или Резерпин). Часть препаратов, активно снижающих давление, используют только врачи скорой помощи, вводят их внутривенно или внутримышечно при гипертонических кризах. Гипертония – это хроническое прогрессирующее заболевание, и ее лечение должно быть постоянным. Классификация препаратов от повышенного давления. В зависимости от достигаемого эффекта, лекарства от АД делятся на следующие группы: АПФ (ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента). Многие интересуются, существуют ли безопасные препараты для понижения АД. К большому сожалению, подобных лекарств еще разработано не было. Но лучше всего отдавать предпочтение препаратам нового поколения, которые практически не имеют побочных эффектов. Какие препараты понижают давление. За высоким давлением нужно ежедневно следить. Высокие показатели тонометра – первый признак риска развития тромбов и, как следствие, инсульта. Фармакологические компании предлагают широкий выбор средств для нормализации давления. Чтобы не навредить собственному здоровью, важно принимать такие медикаменты строго по назначению лечащего врача. Содержание: Нормальные показания давления. Только полная диагностика может дать точный ответ, каким именно препаратом нужно снижать давление в каждом конкретном случае. Самостоятельный прием медикаментов, оказывающих влияние на давление, недопустим. Лизиноприл – безопасный препарат. Купить хорошее лекарство от повышенного давления непросто. Фармацевт в аптеке поможет редко, сразу отправляет к врачу. Неужели так трудно порекомендовать надежный препарат по приемлемой цене? Попробуем разобраться в видах препаратов и принципах их приема. Гипертония. Мало кто в наше время ничего не слышал о гипертонии, или повышенном давлении. Это неудивительно – ведь в современном мире каждый третий взрослый человек сталкивается с этой проблемой и вынужден искать пути её решения. Артериальное давление считается повышенным, если его величина 140/90 мм рт. ст. или выше, независимо от возраста человека. Заказать лекарства от повышенного давления. Горздрав — одна из сетей аптек в России. Мы объединяем более 750 филиалов, действующих на территории Москвы и Санкт-Петербурга и прилегающих областей. Используя функционал нашего сайта, вы можете заказать необходимое лекарство от давления и забрать его в аптеке, которая находится недалеко от дома. Для этого в момент формирования заказа выберите из предложенного перечня подходящий адрес. Противопоказания. Нельзя пить препараты для понижения давления при нормальных и пониженных показателях. К прочим противопоказаниям относятся: индивидуальная непереносимость Это специальные медикаментозные средства для снижения давления, путем понижения частоты сердцебиения. Но, обратная их сторона в виде побочных эффектов – слабость, кожные высыпания, чрезмерное замедление пульса. Диуретики. Это группа препаратов с мочегонным действием. Следовательно, эти лекарства нельзя считать современным гипотензивным средством. Однако есть еще один важный фактор, почему эти таблетки лучше не использовать. Причины – в большом количестве побочных эффектов, которые проявляются при приеме таких лекарств. Так, существуют данные о том, что при приеме препаратов раувольфии увеличилась частота развития рака молочной железы. Поэтому таблетки от высокого давления должны быть дома у каждого гипертоника. После постановки диагноза гипертония первое, что должен сделать каждый больной, это изменить образ жизни: правильно питаться, соблюдать диету, похудеть до нормального веса, отказаться от употребления алкоголя, курения, ограничить потребление соли. Покупать лекарства от давления надо по назначению врача, они должны подбираться каждому больному строго индивидуально. На сегодняшний день можно выделить 5 основных групп лекарств от гипертонии: 1. Диуретики или мочегонные средства. Эти препараты оказывают сильное мочегонное действие, тем самым они выводят из организма излишнюю жидкость с растворенными солями. 1. Мочегонные (водные таблетки) снижают артериальное давление, главным образом за счет уменьшения объема жидкости в кровеносных сосудах. Высокая эффективность при низкой стоимости. Комбинации с другими группами позволяют использовать более низкие дозы и снижать возможность побочных эффектов. Дигидропиридины длительного действия (амлодипин) – препараты выбора для лечения гипертензии у беременных.

Низкое артериальное давление: симптомы и причины

Врачи ставят диагноз гипотония (гипотензия), если у пациента давление ниже, чем 90/60 мм ртутного столба. Для жителей ряда климатических зон (например, тропиков, высокогорных местностей) низкое давление может быть нормой и не сопровождаться ухудшением самочувствия. Также гипотония нередко наблюдается у профессиональных спортсменов.  

Симптомы снижения давления 

В большинстве случаев пациенты с низким давлением жалуются на значительное ухудшение самочувствия. Для гипотоников характерна сонливость, слабость, частые головные боли, ощущение холода в конечностях, озноб, тошнота. Возможно нарушение сердечного ритма, его учащение, головокружения, обмороки. Как правило, самочувствие ухудшается, если человек не выспался или переутомился, после сильного стресса, перенесенного заболевания.  

Причины гипотонии 

Нередко давление ниже нормы – это симптом других заболеваний. Например, анемии, патологий сердца, щитовидной железы. Гипотензия может наблюдаться на фоне обезвоживания, при солнечном или тепловом ударе, приеме ряда лекарственных препаратов. Неожиданный приступ гипотензии у человека с нормальным или повышенным давлением указывает на опасные для жизни состояния. Это может быть шок, сильное кровотечение, инфаркт, интоксикация, гипогликемия и прочее.  

В молодом возрасте привычная гипотензия, как правило, связана с дисфункцией нервной системы. Она часто наблюдается у людей с недостатком массы тела.  

Первая помощь при низком давлении 

В первую очередь, необходимо обеспечить приток в помещение свежего воздуха (включить кондиционер или проветрить комнату). Пациентам с хронической гипотонией нужно выпить препараты, которые прописал врач. При ухудшении самочувствия на фоне низкого давления желательно снять или расстегнуть тесную одежду, ослабить брючный ремень. Облегчит состояние умывание холодной водой или холодный компресс на лоб. Повысить давление поможет чашка крепкого сладкого кофе или чая с кусочком черного шоколада. 

В случае внезапного приступа гипотонии, сопровождающегося отдышкой, кашлем, болью в животе и груди, необходимо немедленно вызывать скорую.  

Для поддержания хорошего самочувствия врачи рекомендуют гипотоникам заниматься спортом, соблюдать питьевой режим, отказаться от вредных привычек. Также важным моментом является соблюдение режима сна и отдыха. Здоровый образ жизни помогает снизить выраженность неприятных симптомов или полностью от них избавиться. 

Высокое кровяное давление: причины и факторы риска

Высокое кровяное давление (ваш врач может назвать это гипертонией) — одна из тех проблем со здоровьем, которые могут подкрасться к вам. Вы можете иметь его долгое время, не зная об этом, он известен как «тихий убийца». Часто симптомы возникают не сразу. Но это все равно может привести к серьезным проблемам, таким как сердечные приступы, застойная сердечная недостаточность и инсульты. Так что стоит знать, что может к этому привести.

Ваше сердце действует как насос, проталкивающий кровь по вашему телу.Артериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на кровеносные сосуды, когда течет. Чем выше ваше кровяное давление и чем жестче стенки кровеносных сосудов, тем выше сила. Без давления ваша кровь не пойдет. Это было бы похоже на попытку надуть воздушный шар.

Что повышает кровяное давление?

У вас высокое кровяное давление, если верхнее число составляет 130 или выше, а нижнее число — 80 или выше (например, 130 на 80). В большинстве случаев врачи не знают, что вызывает гипертонию, хотя с возрастом она увеличивается.Факторами риска являются расовая принадлежность и семейный анамнез. Но некоторые факторы повышают артериальное давление:

Избыточный вес . Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и увеличивает давление на кровеносные сосуды. Отчасти поэтому так важны физическая активность и здоровое питание.

Незначительная физическая активность или ее отсутствие . Когда вы мало двигаетесь, у вас обычно учащается пульс, что заставляет ваше сердце биться сильнее с каждым ударом. Но когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает гормоны, которые расслабляют кровеносные сосуды и снижают кровяное давление.

Слишком много соли. Натрий, содержащийся в соли, может повысить ваше кровяное давление, поскольку он играет роль в сужении кровеносных сосудов и увеличивает общий объем жидкости / крови в организме. Так что лучше ограничить употребление соли в своем рационе. Вам также необходимо получать достаточно калия, который содержится в таких продуктах, как бананы, картофель и йогурт. Это помогает сбалансировать уровень натрия и контролировать артериальное давление.

Употребление алкоголя . Со временем чрезмерное употребление алкоголя может повредить сердечную мышцу.Если вы пьете, лучше себя ограничить. Для здоровых женщин это означает один напиток в день. Для здоровых мужчин это два напитка в день до 65 лет, а затем только один стакан.

Напряжение. Хронический стресс может вызвать проблемы с кровяным давлением. Кроме того, это часто приводит к такому поведению, как курение и употребление алкоголя, которые также повышают ваше кровяное давление.

Медицинские условия

Определенные состояния здоровья могут вызвать высокое кровяное давление. Это называется вторичной гипертензией и является одним из немногих случаев, когда причина ясна.Например, определенные состояния, такие как апноэ во сне, заболевание почек и проблемы с щитовидной железой, могут вызывать высокое кровяное давление. Иногда гипертония может возникнуть во время беременности и требует особого лечения.

Как артериальное давление становится слишком высоким?

По мере того, как ваше кровяное давление повышается, вашему сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь. Со временем это становится проблемой, потому что ваше сердце как будто поднимает тяжести 60–100 раз в минуту. Со временем мышца утолщается (гипертрофируется), что увеличивает риск сердечных заболеваний.В частности,

1. Сердечные приступы вызывают увеличение мышечной массы, поэтому требуется больший кровоток, и они уязвимы, потому что мелкие сосуды больше не могут достигать всей мышечной массы.
2. Сердечная недостаточность (отказ насоса) приводит к тому, что утолщенные мышцы не очень хорошо расслабляются, что увеличивает давление внутри сердца.

Другая проблема заключается в том, что ваши кровеносные сосуды хрупкие и могут выдерживать только определенное усилие.

Лекарства и добавки, повышающие кровяное давление

Лекарства и добавки, повышающие кровяное давление

От обезболивающих до стимуляторов — узнайте, какие лекарства и добавки могут повлиять на ваше кровяное давление.

Персонал клиники Мэйо

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также пищевые добавки и другие вещества могут повышать кровяное давление. Некоторые из них также могут мешать приему лекарств, снижающих артериальное давление.

Вот некоторые лекарства, добавки и другие вещества, которые могут повысить ваше кровяное давление. Если вы употребляете какое-либо из этих веществ и беспокоитесь о том, как оно может повлиять на ваше кровяное давление, поговорите со своим врачом.

Обезболивающие

Некоторые обезболивающие и противовоспалительные препараты могут вызывать задержку воды, вызывая проблемы с почками и повышая кровяное давление. Примеры включают:

• Индометацин (Индоцин, Тиворбекс)
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин, напроксен натрия (Aleve) и ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие)
• Пироксикам (Фельден)

Регулярно проверяйте артериальное давление. Поговорите со своим врачом о том, какое обезболивающее лучше всего подходит для вас.Если вам необходимо продолжить прием обезболивающих, повышающих артериальное давление, врач может порекомендовать изменить образ жизни или принять дополнительные лекарства для контроля артериального давления.

Лекарства от простуды (противоотечные)

Противозастойные средства сужают кровеносные сосуды, что затрудняет кровоток по ним, повышая кровяное давление. Противоотечные средства также могут снизить эффективность некоторых лекарств от артериального давления. Примеры противоотечных средств:

• Псевдоэфедрин (Sudafed 12-часовой)
• Фенилэфрин (нео-синефрин)

Проверьте этикетку вашего лекарства от простуды или аллергии, чтобы узнать, содержит ли оно противозастойное средство.Если у вас высокое кровяное давление, лучше избегать приема противоотечных средств. Спросите своего врача или фармацевта о безрецептурных холодных продуктах, предназначенных для людей с высоким кровяным давлением.

Антидепрессанты

Антидепрессанты работают, изменяя реакцию вашего организма на химические вещества мозга, включая серотонин, норадреналин и дофамин, которые влияют на ваше настроение. Эти химические вещества также могут вызывать повышение артериального давления. Примеры антидепрессантов, повышающих артериальное давление:

• Ингибиторы моноаминоксидазы
• Трициклические антидепрессанты
• Флуоксетин (прозак, Сарафем)

Если вы принимаете антидепрессанты, регулярно проверяйте артериальное давление.Если ваше кровяное давление повышается или плохо контролируется, спросите своего врача об альтернативах этим лекарствам.

Гормональные противозачаточные

Противозачаточные таблетки и другие гормональные противозачаточные средства содержат гормоны, которые могут повышать кровяное давление за счет сужения более мелких кровеносных сосудов. Почти все противозачаточные таблетки, пластыри и вагинальные кольца содержат предупреждения о том, что высокое кровяное давление может быть побочным эффектом. Риск высокого кровяного давления выше, если вы старше 35 лет, имеете избыточный вес или курите.

Не у всех женщин повышается артериальное давление при использовании гормональных противозачаточных средств. Но если вы беспокоитесь, проверяйте артериальное давление не реже одного раза в шесть-12 месяцев.

Если у вас уже высокое кровяное давление, подумайте об использовании другой формы контроля над рождаемостью. Хотя почти все противозачаточные таблетки могут повышать ваше кровяное давление, вероятность повышения артериального давления меньше, если вы используете противозачаточные таблетки или устройства, содержащие более низкую дозу эстрогена.

Кофеин

Кофеин может вызвать временный скачок артериального давления у людей, которые не употребляют его регулярно.

Кофеин блокирует гормон, который держит ваши кровеносные сосуды открытыми, позволяя крови легко проходить через них. Это может временно повысить кровяное давление. Однако недостаточно доказательств того, что кофеин повышает кровяное давление в долгосрочной перспективе.

Примеры лекарств и продуктов, содержащих кофеин:

• Таблетки с кофеином (Виварин и др.)
• Кофе
• Энергетические напитки и прочие напитки

Содержание кофеина в кофе может сильно различаться, поэтому трудно сказать, сколько чашек кофе вы можете выпивать в день.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте свое кровяное давление примерно через 30 минут после чашки кофе или другого напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5-10 пунктов, вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления.

Травяные добавки

Не забудьте сообщить своему врачу о любых травяных добавках, которые вы принимаете или планируете принимать, чтобы узнать, может ли добавка поднять ваше кровяное давление или взаимодействовать с лекарствами от кровяного давления.Примеры травяных добавок, которые могут повлиять на ваше кровяное давление или лекарства от кровяного давления, включают:

• Арника (Arnica montana)
• Эфедра (ма-хуанг)
• Женьшень (Panax quinquefolius и Panax ginseng)
• Гуарана (Paullinia cupana)
• Солодка (Glycyrrhiza glabra)

Травяные добавки не обязательно безопасны только потому, что они натуральные. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.Возможно, вам придется избегать добавок, которые повышают ваше кровяное давление или мешают принимать лекарства от кровяного давления.

Биологические методы лечения

Сильные лекарства, используемые в биологической терапии, могут иметь побочные эффекты, включая высокое кровяное давление. Некоторые из этих препаратов нацелены на определенные клетки, а некоторые используют собственную иммунную систему вашего организма для борьбы с различными аутоиммунными заболеваниями и раками.

В частности, ингибиторы ангиогенеза и некоторые моноклональные антитела могут вызывать повышение артериального давления.Примеры этих препаратов:

• Бевацизумаб (Авастин)
• Гефитиниб (Иресса)
• Иматиниб (Гливек)
• Пазопаниб (Вотриент)
• Рамуцирумаб (Цирамза)

Иммунодепрессанты

Эти препараты дают почти всем, кому была сделана трансплантация органов. Некоторые иммунодепрессанты могут повышать кровяное давление, возможно, из-за того, что иммунодепрессанты влияют на ваши почки. Примеры иммунодепрессантов, которые могут повысить ваше кровяное давление, включают:

• Циклоспорин (Неорал, Сандиммун, Генграф)
• Такролимус (Astagraf XL, Prograf, Envarsus XR)

Регулярно проверяйте артериальное давление.Если ваше кровяное давление повышается или плохо контролируется, спросите своего врача об альтернативах этим лекарствам. Ваш врач может порекомендовать изменить образ жизни или принять дополнительные лекарства для контроля высокого кровяного давления.

Стимуляторы

Стимуляторы, такие как метилфенидат (риталин, концерта и др.), Могут вызывать учащение или нерегулярное сердцебиение, повышая кровяное давление.

Регулярно проверяйте артериальное давление, если вы принимаете стимуляторы. Если ваше кровяное давление повышается или плохо контролируется, спросите своего врача об альтернативах этим лекарствам.Он или она может порекомендовать изменить образ жизни или принять дополнительные лекарства для контроля высокого кровяного давления.

Предупреждение о запрещенных наркотиках

Незаконные препараты могут повышать кровяное давление из-за сужения артерий, кровоснабжающих сердце. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и повреждает сердечную мышцу.

Примеры запрещенных наркотиков, которые могут повлиять на ваше сердце:

• Амфетамины, включая метамфетамин
• Анаболические стероиды
• Кокаин
• МДМА

Если вы употребляете запрещенные наркотики, важно прекратить.Обратитесь к врачу за информацией о программах консультирования или лечения от наркозависимости.

19 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Hwang AY, et al. Использование отпускаемых по рецепту лекарств, которые потенциально мешают контролю артериального давления при впервые возникшей гипертонии и резистентной к лечению гипертензии. Американский журнал гипертонии. 2018; 31: 1324.
2. Flack JM и др. Артериальное давление и новые рекомендации ACC / AHA по гипертензии. Тенденции в сердечно-сосудистой медицине. 2019; doi.org/10.1016 / j.tcm.2019.05.003
3. Basile J, et al. Обзор гипертонии у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 января 2021 г.
4. Pathan MK, et al. Устойчивые гипертонии: где мы сейчас и куда мы идем дальше? Встроенный контроль артериального давления. 2020; DOI: 10.2147 / IBPC.S223334.
5. Giardina E-G. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 13 января 2021 г.
6. Martini D, et al.Влияние кофе и кондитерских изделий на основе какао, содержащих кофе, на показатели кардиометаболического здоровья: результаты проекта pocket ‑ 4 ‑ life. Европейский журнал питания. 2020; DOI: 10.1007 / s00394-020-02347-5.
7. Информация о лекарствах, отпускаемых без рецепта (OTC), и о повышенном кровяном давлении. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/understanding-overthecounter-otc-medications-and- повышенное артериальное давление.Доступ 13 января 2021 г.
8. Foy MC, et al. Лекарственная гипертензия. Клиники эндокринологии и метаболизма Северной Америки. 2019; DOI: 10.1016 / j.ecl.2019.08.013.
9. Townsend RR. НПВП и парацетамол: влияние на артериальное давление и гипотонию. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 января 2021 г.
10. Кофеин может укрепить ваши кровеносные сосуды. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/News/Global/SimpleScience/Caffeine-may-perk-up-your-blood-vessels_UCM_458540_Article.jsp # .XF3hWWeWzmJ. По состоянию на 8 февраля 2019 г.
11. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 16 февраля 2019 г.
12. Младенка П. и др. Всесторонний обзор сердечно-сосудистой токсичности лекарств и родственных агентов. Обзоры медицинских исследований. 2018; 38: 1332.
13. Ингибиторы ангиогенеза. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/types/immunotherapy/angiogenesis-inhibitors-fact-sheet. Доступ 13 января 2021 г.
14. Гуарана.Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 13 января 2019 г.
15. Panax ginseng. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 13 января 2019 г.
16. Арника. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 13 января 2021 г.
17. Kellerman RD, et al. Популярные травы и пищевые добавки. В: Текущая терапия Конна 2019. Elsevier; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на февраль.8. 2019.
18. Таргетная терапия рака. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/types/targeted-therapies/targeted-therapies-fact-sheet. Доступ 13 января 2021 г.

Узнать больше Подробно

.

4 привычки, которые могут повышать артериальное давление

Американская кардиологическая ассоциация проливает свет на малоизвестные привычки повышения артериального давления

ДАЛЛАС, 20 февраля 2019 г. — Поскольку почти половина взрослых американцев имеет повышенное кровяное давление, важно, чтобы каждый понимал, что некоторые общие привычки могут влиять на кровяное давление, что затрудняет контроль за состоянием.

Вот почему Американская кардиологическая ассоциация предоставляет поставщикам медицинских услуг краткие справочные материалы, которые помогут их пациентам обнаружить «факторы, повышающие АД», которые часто прячутся у всех на виду:

Неправильное измерение: Ошибки при измерении артериального давления могут привести к ложно завышенным показаниям. В идеале пациенты будут следить за измерениями в офисе с регулярными проверками дома, чтобы исключить «гипертонию белого халата», которая возникает из-за беспокойства в условиях клиники. В любом случае пациентов следует попросить подготовиться к измерению артериального давления, опустошив мочевой пузырь, воздерживаясь от сигарет и кофеина за полчаса до измерения и посидев несколько минут в тишине перед измерением.Во время теста пациент должен положить измеряемую руку на поверхность на уровне груди, ступни должны стоять на полу и не разговаривать.

Лекарства, отпускаемые без рецепта: Обычные обезболивающие, называемые НПВП, такие как напроксен и ибупрофен, могут повышать кровяное давление. Спросите пациентов, что они используют для лечения незначительных болей и болей. Такие препараты, как парацетамол, с меньшей вероятностью повышают артериальное давление. Противоотечные средства также известны как повышающие АД. Людям с сердечными заболеваниями следует ограничивать или избегать их, особенно если их артериальное давление не контролируется.

Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут повлиять на артериальное давление, должны быть проверены на: лекарства для лечения психического здоровья, кортикостероиды, пероральные противозачаточные средства, иммунодепрессанты и некоторые лекарства от рака.

Алкоголь и кофеин: Избыток любого из них может повысить кровяное давление. Спросите об этих привычках во время посещения офиса. Приветствуется ограниченное использование. В целом, кофеин следует ограничивать тремя чашками в день, и его следует избегать большинству людей с высоким кровяным давлением.

Травы и комбинации продуктов: Убедитесь, что пациенты понимают, что «натуральные» добавки и домашние средства не обязательно безопасны.Некоторые травяные добавки, такие как солодка, могут повышать кровяное давление. Другие продукты могут взаимодействовать с лекарствами, оказывая негативное воздействие. Тем, кто принимает антидепрессанты, такие как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), следует избегать крепких сыров, колбасных изделий, соевых продуктов и других продуктов, содержащих тирамин.

Загружаемый набор инструментов и другие руководства на сайте www.heart.org/BPtools могут помочь поставщикам медицинских услуг и пациентам добиться успешного контроля артериального давления.

Усилия Американской кардиологической ассоциации по улучшению здорового образа жизни, связанного с высоким кровяным давлением, с гордостью поддерживаются Тайленолом.

###

Об Американской кардиологической ассоциации

Американская кардиологическая ассоциация — ведущая сила в мире более долгой и здоровой жизни. Ассоциация из Далласа, на протяжении почти столетия работающей по спасению жизни, стремится обеспечить справедливое здоровье для всех. Мы являемся надежным источником, который дает людям возможность улучшить здоровье своего сердца, мозга и самочувствие. Мы сотрудничаем с многочисленными организациями и миллионами добровольцев, чтобы финансировать инновационные исследования, выступать за более сильную политику общественного здравоохранения и делиться жизненно важными ресурсами и информацией.Свяжитесь с нами на heart.org, Facebook, Twitter или по телефону 1-800-AHA-USA1.

Для сообщений СМИ:

Мэгги Фрэнсис: (214) 706-1382; [email protected]

Для общественных запросов: (800) -AHA-USA1 (242-8721)

heart.org и strokeassociation.org

Что есть, чтобы помочь поднять низкое кровяное давление

Многие люди задаются вопросом, что есть, чтобы поднять низкое кровяное давление. Низкое артериальное давление (также известное как гипотония) обычно считается показателем артериального давления ниже 90/60 мм рт.Это заболевание поражает многих людей, особенно по мере взросления. От 10% до 20% американцев старше 65 лет в той или иной степени страдают гипотонией. Симптомы включают обмороки, помутнение зрения, головокружение и дурноту. Если не лечить, низкое кровяное давление может привести к сердечному приступу или инсульту, вызывая долговременное повреждение сердца и мозга или даже смерть.

Низкое кровяное давление может быть вызвано множеством факторов, включая побочные эффекты лекарств и такие состояния, как диабет. То, что вы едите, также оказывает заметное влияние на здоровье вашего сердца и артериальное давление.Вот восемь советов по диете, которые могут помочь поднять кровяное давление до нормального уровня.

Вот что нужно есть, чтобы помочь поднять низкое кровяное давление:

Пейте много жидкости

Когда вы обезвожены, объем крови уменьшается, что приводит к снижению артериального давления. Большинство врачей рекомендуют выпивать не менее двух литров (примерно восьми стаканов) воды каждый день. Потребление воды должно быть больше в жаркую погоду или во время тренировок.

Ешьте соленую пищу

Продукты с высоким содержанием соли могут повышать кровяное давление.Хорошие источники соли — оливки, творог и консервированный суп или тунец. Вы также можете добавлять в еду поваренную или морскую соль, в зависимости от ваших предпочтений.

Напиток с кофеином

Такие напитки, как кофе и чай с кофеином, вызывают учащение пульса и временный скачок артериального давления. Этот эффект обычно кратковременный, и потребление кофеина не влияет на кровяное давление у всех одинаково. Если вы регулярно пьете кофе, у вас также может развиться более высокая толерантность к его влиянию на сосудистую систему.

Увеличьте потребление B12

Витамин B12 играет важную роль в обеспечении организма здоровыми эритроцитами. Недостаток этого важного витамина может привести к анемии, которая снижает кровяное давление и может привести к обильному кровотечению, а также к повреждению органов и нервов. Продукты, богатые витамином B12, включают яйца, курицу, рыбу, такую ​​как лосось и тунец, а также нежирные молочные продукты.

Заполните фолиевой кислотой

Фолат (также известный как витамин B9) — еще один важный витамин, содержащийся в таких продуктах, как спаржа, брокколи, печень и бобовые, такие как чечевица и нут.Дефицит фолиевой кислоты может иметь многие из тех же симптомов, что и дефицит витамина B12, вызывая анемию, которая приводит к снижению артериального давления.

Сократить углеводы

Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно обработанные углеводы, как правило, очень быстро перевариваются по сравнению с другими продуктами. Это может привести к резкому падению артериального давления. В некоторых исследованиях было показано, что низкоуглеводная диета помогает при гипотонии, особенно у пожилых людей.

Уменьшить размер еды

Когда вы едите обильную пищу, вашему организму требуется гораздо больше энергии, чтобы переварить ее, что может вызвать резкое падение артериального давления.Это особенно проблема для тех, кто не завтракает и не ест с перерывами — пропуск приема пищи часто может привести к перееданию позже, чтобы компенсировать это. Даже если вы не уменьшаете общее количество еды, меньшие порции еды в течение дня полезнее как для пищеварения, так и для кровотока.

Легкость в употреблении алкоголя

Среди множества негативных последствий для здоровья употребление алкоголя обезвоживает вас, что снижает артериальное давление за счет уменьшения объема крови. Выпивайте ответственно, когда все-таки пьете.Старайтесь выпивать стакан воды после каждого алкогольного напитка, чтобы избежать обезвоживания.

Поддержание нормального артериального давления так важно для здоровья вашего сердца и артерий, и важно оставаться на вершине своего уровня, чтобы вы могли внести соответствующие изменения до того, как возникнут проблемы со здоровьем. Если у вас нормальное кровяное давление, вам все равно следует проверять его хотя бы раз в год или два. Если вы испытываете какие-либо симптомы низкого кровяного давления, обратитесь к одному из наших опытных кардиологов, и мы поможем вам составить план, чтобы избежать проблем в будущем.

Как поднять низкое кровяное давление с помощью воды и соленых закусок

• Вы можете поднять низкое кровяное давление, выпивая воду и употребляя больше соли.
• Низкое артериальное давление или гипотония считается ниже 90/60 мм рт.
• Если другое заболевание вызывает низкое кровяное давление, возможно, вам придется принимать лекарства или носить компрессионные чулки, чтобы поднять его.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Идет загрузка.

Показание артериального давления ниже систолического 90 мм рт. Ст. (Верхнее число) или диастолического 60 мм рт. Ст. (Нижнее число) обычно считается низким артериальным давлением или гипотонией.

Вот что вам нужно знать о гипотонии, когда она считается опасной, и о лучших способах поднять низкое кровяное давление.

Как поднять низкое кровяное давление

Случайное низкое кровяное давление не вызывает беспокойства, особенно если оно не сопровождается другими симптомами. Однако, если низкое кровяное давление сохраняется и симптомы присутствуют, ваш врач может порекомендовать меры по его повышению.

«Мы пытаемся повысить кровяное давление, когда у людей появляются такие симптомы, как головокружение и обмороки», — говорит Соня Толани, доктор медицины, кардиолог и доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета.

Толани говорит, что два наиболее распространенных способа поднять кровяное давление:

• Ешьте больше соли: Как правило, чем выше потребление натрия, тем выше кровяное давление. В долгосрочной перспективе это может стать дополнительной нагрузкой на ваше сердце и кровеносные сосуды, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять слишком много натрия в свой рацион, поскольку это может увеличить вероятность других сердечно-сосудистых заболеваний.
• Сохраняйте водный баланс: Убедитесь, что вы пьете воду, потому что жидкости увеличивают объем крови и помогают предотвратить обезвоживание.Толани считает, что лучше всего пить воду и повышать уровень натрия, и советует пациентам с низким кровяным давлением перекусить соленым — например, солеными орехами или маринадом — между приемами пищи, запивая большим стаканом воды.

По большей части эти изменения образа жизни могут помочь поднять ваше кровяное давление. Но если сопутствующие заболевания или лекарства, отпускаемые по рецепту, вызывают низкое кровяное давление, вам, возможно, придется принять другие меры.

Существующие ранее состояния здоровья требуют других методов.

Толани говорит, что люди с болезнью Паркинсона склонны к резким колебаниям артериального давления, что может привести к очень низким показаниям.Нейрогенный ортостатик гипертония часто встречается при болезни Паркинсона, примерно от 40% до 60% людей испытывают низкие показатели артериального давления.

Ортостатическая гипотензия — это состояние, которое вызывает снижение артериального давления в течение трех минут после вставания, и врачи могут прописать лекарства, чтобы помочь справиться с этим. Однако известно, что некоторые лекарства от болезни Паркинсона снижают артериальное давление, поэтому вам следует поговорить со своим врачом о подходящем лекарстве для обоих.

Диуретики и бета-адреноблокаторы, которые часто назначают при высоком кровяном давлении, также могут слишком сильно снизить его. Если лекарство является причиной вашего низкого кровяного давления, ваш врач может порекомендовать скорректировать дозу или изменить лекарство.

Наконец, если у вас сепсисный шок, необходимо срочно поднять низкое артериальное давление. Гленн Киз, доктор медицины, семейный врач в Центре здравоохранения Копемана в Эдмонтоне, говорит, что «это делается с помощью жидкостей, а иногда через капельницу используются специальные лекарства (прессоры).«

Повышают ли компрессионные носки низкое кровяное давление?

Одна из мер образа жизни, часто рекомендуемых для повышения артериального давления: компрессионные носки , которые представляют собой чулки, которые мягко надавливают на ваши ноги, чтобы кровь поднималась к сердцу.

«Компрессионные носки увеличивают приток крови к сердцу, что помогает поднять общее кровяное давление», — говорит Киз.Это очень важно для всех, кто испытывает скопление крови в ногах, что часто бывает при ортостатической гипотензии.

Тем не менее, Киз говорит, что перед ношением компрессионных чулок важно поговорить со своим врачом, так как они не могут быть рекомендованы при наличии других состояний здоровья, таких как определенные формы сердечная недостаточность и заболевание периферических сосудов.

15 удивительных вещей, повышающих кровяное давление

Изображение большего размера

Вы, наверное, слышали, чтобы следить за количеством потребляемой соли, особенно если вас беспокоит артериальное давление.Это потому, что он заставляет ваше тело удерживать воду, создавая дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Соль — и беспокойство, и гнев — не единственное, что может поднять ваше кровяное давление. Хотя временные «всплески» не обязательно являются проблемой, цифры, которые остаются высокими с течением времени, могут нанести серьезный ущерб.

Добавленный сахар

Возможно, он даже более важен для повышения кровяного давления, чем соль, особенно в переработанной форме, такой как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.Люди с большим количеством добавленных сахаров в своем рационе видят значительный рост как верхнего, так и нижнего значений. Всего один безалкогольный напиток емкостью 24 унции вызывает в среднем повышение систолического давления на 15 пунктов (верхнее число или давление во время сердечных сокращений) и на 9 пунктов диастолического (нижнее число или давление между ударами).

Одиночество

Речь идет не только о количестве друзей, но и о чувстве связи. И стресс или депрессия не полностью объясняют эффект.Со временем ситуация также ухудшается: за 4 года максимальное кровяное давление у самых одиноких людей в исследовании поднялось более чем на 14 пунктов. Исследователи считают, что постоянный страх быть отвергнутым и разочарованным, а также повышенная бдительность в отношении своей безопасности могут изменить то, как работает ваше тело.

Апноэ во сне

Люди с апноэ во сне имеют больше шансов получить высокое кровяное давление и другие проблемы с сердцем. Когда ваше дыхание постоянно прерывается во время сна, ваша нервная система выделяет химические вещества, которые повышают кровяное давление.Кроме того, вы получаете меньше кислорода, что может повредить стенки кровеносных сосудов и затруднить регулирование кровяного давления вашему организму в будущем.

Недостаточно калия

Почки нуждаются в балансе натрия и калия, чтобы поддерживать необходимое количество жидкости в крови. Таким образом, даже если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, у вас все равно может быть более высокое кровяное давление, если вы не едите достаточно фруктов, овощей, бобов, нежирных молочных продуктов или рыбы. Хотя вы можете думать о бананах как о наиболее подходящем источнике, брокколи, водяные каштаны, шпинат и другая листовая зелень лучше получать калий, если вы следите за своим весом.

Боль

Внезапная или острая боль усиливает нервную систему и повышает кровяное давление. Вы можете увидеть этот эффект, если погрузите одну руку в ледяную воду, надавите на щеку или ноготь или ударите пальцем током.

Травяные добавки

Вы принимаете гинкго, женьшень, гуарану, эфедру, горький апельсин или зверобой? Эти и другие могут поднять ваше кровяное давление или изменить действие лекарств, в том числе лекарств для контроля высокого кровяного давления.

Проблемы с щитовидной железой

Когда эта железа не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы, частота сердечных сокращений замедляется, а артерии становятся менее эластичными. Низкий уровень гормонов также может повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, еще одного фактора, который может укрепить артерии. Кровь быстрее движется по твердым сосудам, давя на стенки и повышая давление. Хотя это не так часто, слишком много гормона щитовидной железы может заставить ваше сердце биться сильнее и быстрее, что также приведет к увеличению ваших показателей.

Ты должен пописать

Систолическое давление повысилось в среднем на 4 балла, а диастолическое — на 3 балла в исследовании женщин среднего возраста, которые не ходили в туалет в течение как минимум 3 часов. У мужчин и женщин разного возраста наблюдались похожие эффекты. Повышенное артериальное давление становится более вероятным с возрастом, поэтому вам необходимо получать точные показания. Пустой мочевой пузырь может быть одним из способов помочь в этом.

НПВП

Все нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, могут повысить ваши показатели — независимо от того, здоровы ли вы или у вас уже высокое кровяное давление.Хотя средний рост составляет всего несколько пунктов, существует широкий диапазон, что означает, что на одних людей это может повлиять гораздо сильнее, чем на других.

Кабинет вашего врача

Вы можете увидеть разницу, если сравните показания во время встречи с числами, которые вы получаете дома. Названный в честь традиционной одежды медицинских работников, «эффект белого халата» — это повышение артериального давления — на 10 пунктов выше для систолического (верхнее число) и на 5 пунктов для диастолического (нижнее число) — это может произойти просто. из-за того, где вы находитесь.Шишка, скорее всего, возникла из-за нервов или беспокойства.

Противоотечные средства

Такие ингредиенты, как псевдоэфедрин и фенилэфрин, могут сужать кровеносные сосуды. Это означает, что такое же количество крови должно протиснуться через меньшее пространство, как толпа, пробивающаяся через коридор. Эти препараты также могут снизить эффективность лекарств от кровяного давления. Ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать безрецептурные продукты для лечения заболеваний носовых пазух и простуды, которые будут более безопасными, если у вас высокое кровяное давление.

Обезвоживание

Когда клеткам вашего тела не хватает воды, кровеносные сосуды сужаются. Это происходит потому, что ваш мозг посылает сигнал гипофизу высвободить химическое вещество, которое их сокращает. И ваши почки выделяют меньше мочи, чтобы удерживать жидкость, которая у вас есть, что также заставляет крошечные кровеносные сосуды в вашем сердце и мозге сжимать больше.

Гормональные противозачаточные

Таблетки, инъекции и другие противозачаточные средства содержат гормоны, которые сужают кровеносные сосуды, поэтому возможно повышение артериального давления.С большей вероятностью это будет проблемой для женщин старше 35 лет, имеющих избыточный вес или курящих. Вы можете следить за своим кровяным давлением, проверяя его каждые 6-12 месяцев. Более низкая доза эстрогена может помочь вам приблизиться к норме.

Говорящий

Это случается независимо от того, молод вы или стары, и где бы вы ни находились. Чем выше ваше кровяное давление в состоянии покоя, тем выше будут цифры, когда вы начнете говорить. И эффект длится несколько минут. Кажется, что тема и эмоциональное содержание того, что вы говорите, имеют большее значение, чем то, что вы шевелите ртом.

Антидепрессанты

Лекарства, которые воздействуют на химические вещества мозга, такие как дофамин, норэпинефрин и серотонин, включая венлафаксин (Эффексор), ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), трициклические антидепрессанты и флуоксетин (прозак, Сарафем), могут изменить не только ваше настроение, но и вашу кровь. давление. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут повысить его, если вы также принимаете литий или другие препараты, влияющие на серотонин.

10 вещей, которые могут повысить кровяное давление

от ABC Health & Wellbeing

Примерно каждый третий австралийец имеет высокое кровяное давление (хотя только половина из них знает об этом) — главный фактор риска сердечных приступов и инсультов.Вы знаете основные причины?

[Источник изображения: iStockPhoto]

Невозможно снаружи определить, есть ли у вас высокое кровяное давление. Вы можете чувствовать себя прекрасно, и все же сила давления крови на стенки ваших артерий может быть достаточно высокой, чтобы постепенно вызывать повреждения, повышающие риск сердечных заболеваний, инсультов и почечной недостаточности.

Вот почему рекомендуется обратиться к врачу для проверки вашего артериального давления в возрасте 45 лет (или раньше, если у вас есть другие факторы риска, такие как диабет, курение, избыточный вес или семейная история ранних сердечных заболеваний или заболеваний почек).Последующие проверки следует проводить каждый год, хотя многие терапевты делают измерение артериального давления обязательной частью каждого посещения пациента.

Но есть некоторые известные ключевые факторы, которые увеличивают ваш риск:

1. Возраст — Для многих людей наиболее значительным фактором высокого кровяного давления является возраст. Наши артерии с возрастом затвердевают. Это означает, что тот же объем крови вытесняется в меньшую область, и поэтому ваше кровяное давление может повыситься, иногда резко.

Чтобы представить, какое напряжение это оказывает на ваше сердце, подумайте о давлении, которое вам нужно, когда вы надуваете круглый воздушный шар, по сравнению с тем, сколько вам нужно, чтобы надуть один из тех длинных тощих воздушных шаров, из которых делают воздушных шаров животных.

Шестьдесят процентов людей в возрасте 60 лет и старше имеют высокое кровяное давление. Но возраст не должен быть фактором. Эксперты указывают на традиционные группы населения, такие как коренные жители Бразилии, у которых с возрастом не наблюдается значительного повышения артериального давления. Это говорит о том, что наш западный образ жизни, особенно потребление соли, является основным фактором.

2. Семейный анамнез — Было ли у одного или обоих ваших родителей высокое кровяное давление? Семейный анамнез составляет от 2 до 10 процентов вашего риска развития высокого кровяного давления в следующие четыре года, в зависимости от вашего возраста и наличия проблем с кровяным давлением у одного или обоих родителей.Кажется, задействовано много генов, каждый из которых оказывает небольшое влияние.

3. Курение — это увеличивает риск развития высокого кровяного давления, и пожилые люди более уязвимы. Курение заметно увеличивает риск сердечных заболеваний или инсульта при заданном уровне высокого кровяного давления по сравнению с некурящими.

4. Избыток алкоголя — Регулярное употребление алкоголя явно связано с высоким кровяным давлением. Похоже, что это особенно заметно влияет на кровяное давление у курящих женщин старшего возраста.По их мнению, 20 г алкоголя в день, то есть два стандартных напитка, могут повысить кровяное давление на 9,6 более 5,2 мм рт. (Hg — химический символ ртути. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Подробнее о том, как измеряется артериальное давление, см. В файле фактов о гипертонии.) Однако регулярное пьянство или запойное употребление алкоголя может вызвать значительное повышение артериального давления, иногда достаточно экстремально, чтобы привести к инсульту. Алкоголь также может влиять на эффективность лекарств, снижающих артериальное давление.

5.Избыточный вес или ожирение — Ожирение увеличивает риск развития высокого кровяного давления в следующие четыре года на 6 процентов. Наибольший риск несет лишний жир вокруг средней части тела.

6. Низкая физическая активность — У людей, которые проводят много времени перед телевизором и мало времени на физическую активность, артериальное давление на 3-4 мм рт.ст. выше, чем у более активных людей.

7. Заболевание почек — Воспаление и инфекция (помимо прочего) могут вызывать заболевание почек, которое является основной причиной высокого кровяного давления.А повышение артериального давления может усугубить заболевание почек. У человека с нормальной функцией почек, который находится на ранней стадии высокого кровяного давления, вероятно, разовьется заболевание почек в ближайшие шесть лет, если он не получит лечения от кровяного давления.

8. Диабет — Высокое кровяное давление гораздо чаще встречается у людей с диабетом (60 процентов людей с диабетом 2 типа и 40 процентов людей с диабетом 1 типа имеют высокое кровяное давление.

9.Избыток натрия в рационе — Хлорид натрия является основным источником натрия в большинстве пищевых продуктов, это также химическое название обычной соли. По мере увеличения содержания натрия в крови кровеносные сосуды удерживают воду, чтобы сбалансировать концентрацию натрия. Эта дополнительная вода увеличивает объем крови в сосудах, вызывая повышенное кровяное давление.

Уменьшение количества соли, которую вы добавляете в пищу, имеет лишь ограниченное значение, поскольку 75 процентов соли, которую мы едим, скрыто в обработанных пищевых продуктах (часто те, которые мы не считаем вредными для нас, например, хлеб и сухие завтраки) .Рекомендуемое максимальное потребление соли составляет менее 6 граммов в день, но большинство австралийцев едят больше. Некоторые пиццы на вынос содержат 13 граммов на одну пиццу! На один только хлеб приходится 20 процентов потребляемой соли, а на мясные продукты — 15 процентов. Приправы, соусы и маринады, которые мы добавляем в пищу, часто содержат очень много соли.

10. Редкие причины — Около 5 процентов людей с высоким кровяным давлением имеют конкретную первопричину, обычно связанную с почками, аортой (основная артерия, отводящая кровь от сердца) или гормональными нарушениями.В отличие от наиболее распространенных форм высокого кровяного давления, которые обычно требуют пожизненного лечения, многие из этих редких причин высокого кровяного давления излечимы.

Источник: Институт сердца и диабета Baker IDI.

Опубликовано 21.03.2014

.