Удивительно то, что тромбообразование в крови — наверное, единственный серьезный фактор, определяющий, будет ли у вас инфаркт, удар или повреждение кровеносного сосуда.
Теперь специалисты знают, что тромботические факторы — текучесть крови, ее вязкость и клейкость, склонность к образованию тромбов и их увеличению, — играют важнейшую роль.
А питание оказывает на эти факторы огромное влияние.
Экспериментальные данные позволяют предположить, что основное воздействие питания на развитие сердечных заболеваний связано в первую очередь с тромботическими факторами, а не с холестерином в крови. И польза от употребления продуктов, воздействующих на эти факторы, довольно значительная.
Известный французский медик, доктор Серж С. Рено, утверждает, что предотвращение образования тромбов может резко снизить вероятность инфаркта за год, в то время как снижение уровня холестерина требует большего времени для достижения этого же эффекта.
Впрочем, многие продукты влияют и на то, и на другое (например, лук и чеснок), так что вы будете получать двойную пользу.
Все знают, что убивает человека не холестерин. Его может убить тромб, который образуется на холестериновой бляшке в артериях.
Доктор Дэвид Кричевски, Вистарский институт, Филадельфия
Когда-то кардиологи полагали, что инфаркты вызываются нарушениями ритма сердца, которые происходят из-за сужения артерий в результате накопления бляшек.
Но сейчас широко распространено мнение, что непосредственная причина 80-90% инфарктов и инсультов — кровяной тромб.
Тромбообразование зависит от ряда факторов, во многом определяющихся питанием. Один из них — это то, насколько тромбоциты — самые маленькие кровяные тельца — склонны скапливаться, образуя тромбы и прилипая к стенкам сосудов.
Еще один фактор — фибриноген крови, белок, являющийся сырьем для тромбов. Высокое содержание фибриногена в кровотоке — важнейший признак сердечных заболеваний и инсультов.
Важную роль играет и фибринолитическая система, которая разрушает и растворяет ненужные и опасные тромбы. То, насколько активна эта система, а также уровень фибриногена — «первый определитель сердечных заболеваний», говорит гарвардский кардиолог доктор Виктор Гуревич.
Как питание может управлять процессом тромбообразования
Врачи всегда предупреждают пациентов не принимать аспирин перед операциями.
Они боятся «разжижения крови», ухудшения ее свертываемости.
От этого может плохо останавливаться кровотечение, что вызовет осложнения и поставит под угрозу выздоровление.
Кровь должна быстро сворачиваться, чтобы закрыть рану, сделанную скальпелем.
Но говорил ли вам когда-нибудь хирург перед операцией не есть блюд китайской кухни? Или избегать больших доз имбиря, чеснока, черных грибов и жирной рыбы вроде лосося и сардин?
Дело в том, что все эти продукты — тоже антикоагулянты, которые могут резко уменьшить свертываемость крови, часто следуя тому же биологическому механизму, что и аспирин.
Они блокируют действие вещества под названием тромбоксан, которое замедляет скопление тромбоцитов (важную стадию образования тромбов).
Жирные же продукты — вроде сыра и бифштекса — делают кровь гуще, потому что из-за них тромбоциты становятся более клейкими и легче собираются в тромбы.
Кроме того, некоторые продукты повышают или понижают уровень фибриногена, играющего важную роль в образовании тромбов, а также ускоряют или замедляют процессы растворения тромбов.
Есть и такие продукты, которые влияют на вязкость и текучесть крови, способствуя или препятствуя появлению тромбов, которые могут вызвать закупорку сосудов в сердце, мозгу, ногах и легких.
Несомненно, регулярное употребление некоторых из них даже в очень малых количествах может оказать мощное фармакологическое действие на склонность крови к тромбообразованию и тем самым спасти от сердечно-сосудистой катастрофы.
Одно из важнейших средств борьбы с инфарктом и инсультом — если не самое важное — это употребление в пищу продуктов, которые бл
Средства для разжижения крови снижают ее свертываемость и таким образом предотвращают образование тромбов. Ведь слишком густая кровь может привести к окклюзии (закупорке) сосудов и, как следствие, к эмболии, инфаркту и инсульту. Существует множество лекарств для разжижения крови. Их не стоит недооценивать, ведь они обладают побочными действиями: может возникнуть опасное кровотечение, страдают кости, более вероятной становится деменция. В нашей статье мы представляем лучшие природные (натуральные) разжижители крови без побочных эффектов.
Натуральные средства для разжижения крови — для кого?
Сердечно-сосудистыми заболеваниями во всем мире страдает очень много человек. Чтобы предотвратить преждевременную смерть от сердечного приступа, инсульта и эмболии, миллионы людей регулярно употребляют разжижители крови (антикоагулянты).
Но существует также множество продуктов, лекарственных трав, специй и пищевых добавок, которые действуют как натуральные препараты, разжижающие кровь.
Если вам необходимо принимать лекарства для разжижения крови, не следует сразу же прекращать их прием и использовать природные средства. Потому что натуральные разжижители крови не так легко дозировать. Никто не знает, сколько их необходимо для достижения того или иного эффекта.
Конечно, следует обсудить использование природных антикоагулянтов с лечащим врачом. Возможно, вам удастся понемногу снизить дозу разжижающего кровь лекарства.
Натуральные разжижители крови подходят людям, которые хотят улучшить свойства крови и предотвратить в будущем потребность в фармацевтических антикоагулянтах.
Разжижители крови: кумарины, гепарины и ацетилсалициловая кислота
Термин «разжижитель крови» немного вводит в заблуждение, потому что кровь на самом деле не разжижается. Препараты лишь препятствуют ее свертыванию. Однако, поскольку термин «разжижитель крови» широко используется в народном языке и легко понятен всем, мы используем его в этой статье, даже если он не является профессионально правильным.
Поскольку для свертывания крови задействованы разные процессы, разжижители крови могут уменьшать ее свертывание, также используя совершенно разные механизмы, чтобы сделать кровь менее густой.
Кумарины
В Европе большинство людей принимают кумарины, которые также называют антагонистами витамина К, потому что они блокируют его действие. Витамин К необходим организму для формирования факторов свертывания. Если этот витамин заблокирован, факторы свертывания крови не могут быть сформированы, кровь становится более жидкой, то есть больше не свертывается так легко.
Факторы коагуляции представляют собой особые эндогенные белки, которые могут изменять свое состояние от жидкого до твердого при определенных условиях (например, в случае травмы) и благодаря этому приводить к застою крови в некоторых местах и образованию тромбов.
Группа антагонистов витамина К включает в себя фенпрокумон (известный в продаже как Marcumar) и варфарин.
Гепарины
Другие разжижители крови — это гепарины. Если после хирургического вмешательства вам делали инъекции для профилактики тромбоза, скорее всего, это был гепарин. Гепарины действуют иначе, чем антагонисты витамина К. Они ускоряют действие собственных антикоагулянтов организма (антитромбина).
Ацетилсалициловая кислота
Вы также можете принимать ацетилсалициловую кислоту (например, аспирин) для разжижения крови. Эта группа разбавителей крови подавляет функцию тромбоцитов, так что они больше не могут так хорошо образовывать комки.
Прямые пероральные антикоагулянты
Относительно новая группа препаратов для разжижения крови называется прямыми или новыми пероральными антикоагулянтами. Эти разжижители напрямую подавляют факторы свертывания крови. Хотя они находятся в обращении только с 2008 года, назначаются довольно часто.
Антикоагулянты: побочные эффекты
Разжижители крови известны своими побочными эффектами. Основной проблемой является сложная дозировка, которая должна определяться индивидуально для каждого пациента. Поэтому всегда требуется некоторое время, чтобы «установить» правильную дозу. И даже после этого ситуация может постоянно меняться.
По этой причине многие пациенты, употребляющие кумариновые антикоагулянты, должны посещать врача не реже одного раза в месяц для проверки. Другая часть пациентов может использовать измерительное устройство, чтобы контролировать свертываемость крови (значение МНО) самостоятельно в домашних условиях и соответствующим образом корректировать дозу лекарства.
Значение МНО (международное нормализированное отношение для времени свертывания крови) составляет около 1 или чуть ниже у здоровых людей.
Если значение увеличивается без использования разжижителей крови, возникает проблема со здоровьем, например, дефицит витамина К. Витамин К регулирует способность крови к свертыванию. Если он отсутствует, возникают нарушения коагуляции.
Когда кровь нужно разбавить медикаментозно (для предотвращения тромбоза и эмболии), то человек принимает столько разжижителя крови, что значение МНО возрастает до 2–3. В некоторых случаях с особенно высоким риском образования тромбов значение даже увеличивается от 3,5 до 4,5.
Медикаментозно достигнутое значение сильно отличается от значения здоровой крови. Кровь «разжижена» гораздо сильнее, чем в случае со здоровой кровью. Каковы последствия?
Внутреннее кровотечение
В результате приема разжижителей крови может возникнуть внутреннее кровотечение. Если оно незначительно, кровотечение можно просто не заметить. Но происходит постоянная потеря крови, которую организм должен компенсировать.
Если кровотечение более сильное, вы можете распознать его по тому факту, что кровь внезапно появляется в моче или в кале. Могут возникнуть кровоточивость десен или носовое кровотечение, синяки на коже, даже если вы лишь слегка ударили себя.
Особо опасно, если кровотечение происходит в мозге. В долгосрочной перспективе это может привести к более быстрому развитию деменции.
В случае существующего повреждения почек, лекарство не может быстро выводиться из организма, так что внутреннее кровотечение может привести к летальному исходу.
Больные кости
Если необходимо принимать разжижители крови в течение длительного времени (более 1 года), это может отрицательно повлиять на метаболизм костей, снизить плотность костной ткани и, таким образом, способствовать остеопорозу.
Это не особенно удивительно, поскольку антагонисты витамина К снижают действие витамина К. Он необходим не только для формирования факторов свертывания крови, но также важен для здоровых костей.
Даже новые разжижители крови повреждают кости, хотя и другим способом, потому что они тормозят рост остеобластов (клеток, формирующих кости), но результат более или менее такой же, как у антагонистов витамина К.
Разжижители крови: несовместимость с другими препаратами
Важно обратить пристальное внимание на то, какие лекарства можно принимать с разжижителями крови, а какие нет.
Разжижители крови обычно назначают пожилым людям, которые зачастую одновременно принимают много других лекарств, например, таблетки для понижения артериального давления, снижения уровня сахара в крови, статины, нестероидные противовоспалительные препараты и многое другое.
Последние, в частности, значительно усиливают действие разжижителей крови, поскольку они часто сами обладают свойствами разжижать кровь.
Некоторые антидепрессанты, антибиотики, гормоны щитовидной железы, обезболивающие средства также оказывают сильное влияние на разжижение крови.
Однако кортизон и метформин (снижение уровня сахара в крови) ослабляют действие кумаринов.
Антикоагулянты и лекарственные растения: не всегда хорошая комбинация
Лекарственные растения также не рекомендуется принимать при употреблении разжижителей крови. Например, зверобой (Hypericum L.) — популярный травяной антидепрессант — не очень хорошо уживается с разжижителями крови и снижает их эффект.
Женьшень, гинкго билоба, дягиль, имбирь, ладан, багульник болотный и многие другие также влияют на разжижители крови.
Не всегда известна причина такого действия лекарственных растений, как, например, в случае с ягодой годжи.
Ягоды годжи — натуральный разжижитель крови?
Говорят, что ягода, используемая в качестве лекарственного растения или лекарственного плода в Азии, способна усиливать действие разжижителей крови до такой степени, что в некоторых случаях наблюдалось значительное увеличение значения МНО после того, как соответствующие пациенты пили чай или сок из ягод годжи.
Пока неизвестно, как это делает ягода, но есть подозрение, что она обладает очень разжижающим кровь эффектом. Таким образом, существует серьезное предупреждение против употребления препаратов ягод годжи, если вы принимаете разжижители крови.
К сожалению, не проверено, способна ли ягода годжи гарантировать достаточное разжижение крови для некоторых пациентов, чтобы иметь возможность полностью отказаться от антикоагулянтов.
Ягода годжи может быть натуральным разжижителем крови. Но существует много других продуктов, трав и специй, которые разжижают кровь.
Конечно, они никогда не будут уменьшать свертываемость крови так, как это делают фармацевтические разжижители крови, но это хорошо. Потому что природа всегда хочет регулировать и лечить. Она никогда не станет настолько разжижать кровь, чтобы возникло внутреннее кровотечение.
Если вы включите в рацион питания природные разжижители крови, то эта мера, вместе со здоровым образом жизни, также поможет предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Причины больных сосудов и «слишком густой крови»
Нездоровая тенденция к сгустку или тромбозу крови на самом деле может быть врожденной, но это редко имеет место. Скорее, причины кроются в образе жизни и рационе питания человека.
Тромбоз обычно возникает в венах, то есть там, где кровь течет медленнее. Кровоток может быть ускорен, если человек будет регулярно двигаться. Таким образом, физические упражнения являются одной из лучших мер для поддержания кровотока. Сидячий образ жизни в сочетании с лишним весом являются ядом для кровотока и сосудов.
Другой причиной образования тромбов является повреждение стенок кровеносных сосудов. В этих точках имеют тенденцию формироваться отложения (артериосклероз) и сгустки крови. Если сгусток крови отделяется и застревает в последующем более узком кровеносном сосуде, то возникает тромбоз или эмболия.
Повреждение стенок сосудов и повышенная склонность крови к сгусткам и отложениям происходят, в частности, по следующим причинам:
- Недостаток упражнений (также из-за прикованности к постели)
- Курение (сужает кровеносные сосуды, нанося ущерб стенкам кровеносных сосудов)
- Нездоровая пища с недостатком антиоксидантов и жизненно важных веществ
- Нарушение липидного обмена
- Высокий уровень гомоцистеина
- Колебания уровня сахара в крови (диабет)
- Высокое кровяное давление
- Избыточный вес
- Синтетические гормоны (противозачаточные таблетки!)
- Хронические воспалительные заболевания, например, ревматические заболевания, опухолевые заболевания, аутоиммунные заболевания и т. д.
- Наркотики
Хотя нездоровая пища уже упоминается в третьем пункте, однако большая часть других перечисленных факторов часто является следствием неправильного питания и образа жизни.
Так, например, повышенный уровень гомоцистеина возникает в основном из-за недостатка витаминов и антиоксидантов. Метаболизм жиров, уровень сахара в крови и артериальное давление, не говоря уже о весе, также могут очень хорошо регулироваться с помощью питания.
Соответствующие профилактические меры не кажутся впечатляющими, но они оказывает феноменальное действие:
- Физические упражнения, занятие спортом
- Отказ от курения и алкоголя
- Здоровое питание
- Недостающие жизненно важные вещества через пищевые добавки
- Борьба с лишним весом
- Потребление натуральных разжижителей крови в виде продуктов, трав и специй
Натуральные разжижители крови
К сожалению, природные разжижители крови не очень популярны в науке и исследованиях. Напротив, даже предпочтительно предупреждать пациентов, принимающих антикоагулянты, о действии натуральных средств для разжижения крови и препятствовать их потреблению.
Жаль. Потому что можно естественным образом разжижить кровь и значительно улучшить самочувствие, не прибегая постоянно к лекарствам с опасными побочными эффектами.
Однако, поскольку до сих пор практически не было исследований механизма действия и правильной дозировки разжижающих кровь натуральных продуктов, их целевое потребление официально предусмотрено только для профилактики.
По той же причине мы не можем предоставить конкретную информацию о дозировке. В случае биологически активных добавок и лекарственных растений лучше всего обсудить это со своим врачом.
Согласно различным исследованиям последних лет, к разжижающим кровь и защищающим сосуды продуктам и пищевым добавкам относятся:
- Наттокиназа
- Бромелайн
- Куркума
- Имбирь
- Корица
- Капсаицин
- Чеснок
- Омега-3 жирные кислоты
- Крапива и базилик
- Темный шоколад
- Олигомерные проантоцианидины
Следующие продукты (и многие другие) также могут действовать как натуральные разжижители крови.
- Лук репчатый
- Экстракт красного вина
- Женьшень
- Помидоры
- Ягоды
Наттокиназа
В 2006 году калифорнийские ученые в лабораторных условиях смогли продемонстрировать значительное снижение свертывания и вязкости крови с помощью фермента наттокиназы. Наттокиназа получается из ферментированных соевых бобов и считается высоко фибринолитическим (антикоагулянтным) средством.
По этой причине некоторые производители с энтузиазмом относились к тому факту, что наттокиназа является натуральным разжижителем крови и может быстро растворять сгустки крови, что, конечно, было быстро предотвращено. Потому что пищевые добавки нельзя рекламировать с такими конкретными «исцеляющими заявлениями» — независимо от того, правильное это утверждение или нет.
Однако в другом исследовании, на этот раз на людях, эффект разжижения крови соевым ферментом был подтвержден. В японском исследовании 2015 года с участием 12 здоровых молодых мужчин после однократного введения наттокиназы был отмечен улучшенный фибринолиз (процесс растворения тромбов и сгустков крови). Это означает, что наттокиназа увеличила способность организма самостоятельно растворять сгустки крови.
Однако наттокиназа — изолированный фермент, то есть самостоятельно не является натуральной пищей и, следовательно, при неправильной дозировке может также (как и медикаментозные разжижители крови) привести к чрезмерному разжижению крови.
Если вы хотите употреблять наттокиназу в натуральном виде с пищей, у вас может возникнуть идея есть японский соевый сыр — традиционное японское блюдо из сброженных соевых бобов, которое можно купить в некоторых азиатских магазинах.
Кроме того, японский соевый сыр также относительно богат витамином К, который является (в больших дозах) антагонистом для разжижителей крови. Поэтому лучше использовать очищенный от витамина К продукт «наттокиназа».
Бромелайн
Учеными Британского университета Западного Лондона в 2011 году было проведено шесть исследований по бромелайну и разжижению крови. Было показано, что бромелайн — известный фермент из ананаса — подходит для лечения острого тромбофлебита (тромбоза поверхностных вен), поскольку он уменьшает комкование тромбоцитов (свертывание крови), оказывает защитное действие на сердце и предотвращает образование тромбов.
Куркума
Куркума — это специя, которая в настоящее время отлично исследована и обладает многими положительными свойствами для здоровья, независимо от того, идет ли речь о детоксикации, защите печени и зубов, снижении уровня сахара в крови или профилактике рака.
Исследования также показывают, что куркума защищает от артериосклероза и комкования тромбоцитов, предотвращая образование тромбов.
Разжижающие кровь эффекты куркумы кажутся настолько впечатляющими, что даже рекомендуется прекратить прием добавок куркумы за две недели до запланированной операции.
Куркума также может усиливать разжижающее кровь действие варфарина, аспирина и пр., поэтому куркума не рекомендуется в качестве пищевой добавки, если вы принимаете фармацевтические антикоагулянты.
В корейском исследовании 2012 года были изучены антикоагулянтные свойства куркумина — изолированного активного вещества из куркумы. Удивительно, но разжижающие кровь эффекты куркумина были настолько хорошими, что было сказано, что ежедневное употребление специи куркумы может поддерживать здоровые свойства крови в течение длительного времени.
Имбирь
Имбирь также считается натуральным разжижителем крови. В исследовании, проведенном в Австралии в 2003 году, активность выделенных веществ из имбиря была проверена на свертываемость крови. Имбирь разжижал кровь лучше, чем аспирин.
Однако, поскольку вы не едите изолированные вещества имбиря, а чаще всего только его кусочек, вы не потребляете с ним настолько много разжижающих кровь, чтобы они оказывали сильный антикоагулянтный эффект.
Но регулярное употребление имбиря в любом случае способствует здоровью крови. Ведь он обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые делают имбирь отличным защитником сердечно-сосудистой системы.
Корица
Корица обладает антикоагулянтным действием, но в основном в форме экстрактов, например, в виде эфирного масла корицы или коричного дистиллята. Водный экстракт корицы (коричный чай) не оказывает разжижающего кровь эффекта. Это также говорит о том, что вещества, специфичные для корицы, должны приниматься в высоких дозах для достижения лечебного эффекта.
Кайенский перец (капсаицин)
Австралийское исследование, проведенное в 2014 году, показало, что капсаицин — острый ингредиент из перца чили (кайенский перец) — может действовать как натуральный разжижитель крови и замедляет развитие тромбоза. Перец чили обладает разжижающими кровь свойствами, но только в больших дозах или в форме изолированного капсаицина в качестве пищевой добавки.
Чеснок
Чеснок обладает многими полезными свойствами, связанными со здоровьем сосудов и крови. Он снижает уровень холестерина и кровяное давление, растворяет сгустки крови. То есть небольшая луковица влияет на все те факторы, которые в противном случае могли бы привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. К сожалению, нет единых высказываний о подходящей дозировке.
Не существует также актуальных исследований, которые бы конкретно относились к чесноку как природному разжижителю крови. Чеснок, скорее, больше рекомендуется в качестве части здорового питания для профилактики артериосклероза.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты известны своими разжижающими кровь эффектами. Если вы принимаете эти натуральные разжижители крови вместе с антикоагулянтными препаратами, они повышают их эффективность.
Когда вы принимаете омега-3 в профилактических целях (в качестве пищевой добавки) или готовите пищу с соответствующими маслами, вы заботитесь о здоровых текучих свойствах крови.
Интересно при этом, что альфа-линоленовая кислота представляется здесь особенно эффективной. Она намного больше подходит для разжижения крови, чем длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты DHA и EPA.
Отличным средством для разжижения крови служит добавление в свежую пищу льняного и конопляного масла (эти масла нельзя нагревать).
Крапива и базилик
Интересно, что даже продукты, богатые витамином К, например, крапива и базилик, могут разжижать кровь. Это показали исследования. Однако в экспериментах использовали не зеленые листья этих растений, а водный экстракт, то есть чай из крапивы или базилика.
Тем не менее, не нужно считать витамин К врагом. Ведь продукты, богатые витамином К, являются одними из самых полезных, например, брокколи, цветная капуста, травы и все зеленые листовые овощи.
В настоящее время известно, что употребление этих продуктов не является проблемой при приеме разжижителей крови. Необходимо лишь соответствующим образом корректировать дозировку антикоагулянтов, и лучше всего потреблять аналогичное количество витамина К ежедневно, чтобы избежать сильных колебаний.
Продукты, богатые витамином К, имеют больше преимуществ, чем недостатков для пациентов, разжижающих кровь. Ведь они естественным образом снабжают организм не только витамином К, но также кальцием, магнием, хлорофиллом и ценными вторичными растительными веществами (фитонутриентами).
Какао и темный шоколад
Активные вещества в натуральном какао настолько сильны, что темный шоколад (с высоким содержанием какао и с минимальным количеством сахара или вообще без него) становится настоящим лекарством!
Какао содержит много высококонцентрированных флавоноидов и олигомерных проантоцианидинов. В 2003 году Американский журнал клинического питания сообщил об исследовании, в котором участникам давали либо добавку какао, либо плацебо в течение 28 дней. В конце испытания у участников, принимавших какао, свертываемость крови значительно уменьшилась, что показывает, что какао очень подходит в качестве природного разжижителя крови.
Олигомерные проантоцианидины
Конечно, олигомерные проантоцианидины содержатся не только в какао. Соответствующие количества проантоцианидинов также присутствуют в экстракте виноградных косточек и красном вине.
Проантоцианидины обладают отличными свойствами для сердечно-сосудистой системы.
Как мощный антиоксидант, они защищают стенки кровеносных сосудов от окислительного стресса и от воздействия свободных радикалов. Таким образом, кровеносные сосуды остаются эластичными и стабильными. Никаких повреждений и отложений не образуется.
Доказано, что олигомерные проантоцианидины снимают боль и отеки, поэтому являются хорошей естественной помощью для всей сосудистой системы и, следовательно, для улучшения кровотока.
Комбинирование натуральных разжижителей крови
Список природных средств для разжижения крови показывает, насколько хорошо правильное питание с соответствующими пищевыми добавками может защитить от чрезмерного свертывания крови, тромбов и замедления кровотока.
Упомянутые выше пищевые продукты делают натуральными разжижителями крови флавоноиды (определенные фитонутриенты). Вот почему питание, состоящее, в частности, из растительных продуктов, является отличной профилактикой заболеваний, когда речь идет о сердечно-сосудистых проблемах.
Поэтому, если вы
- едите много овощей и фруктов, богатых флавоноидами и клетчаткой,
- используете высококачественные масла с жирными кислотами омега-3,
- время от времени перекусываете темным шоколадом,
- щедро приправляете блюда куркумой, имбирем и корицей,
- употребляете в пищу чеснок и лук,
- иногда пьете чай с крапивой,
- при необходимости принимаете определенные пищевые добавки, такие как омега-3, куркумин и капсаицин,
- придерживаетесь определенного времени приема пищи и
- выполняете достаточно упражнений на свежем воздухе,
то не только ваша кровь будет находиться в отличном состоянии. Ваши сосуды также защищены! Больше не должно образовываться никаких отложений, и ваша сердечно-сосудистая система отлично справится со старостью.
По материалам: Pearson DA, Bone health and osteoporosis: the role of vitamin K and potential antagonism by anticoagulants., Nutrition in Clinical Practice, Oktober 2007; Gioia G et al., The role for dietary omega-3 fatty acids supplementation in older adults. Nutrients, Oktober 2014; Natürliche Blutverdünner ohne Nebenwirkungen, Zentrum der Gesundheit, 03.12.2019; Jolayemi Adebayo Taiwo Ezekiel, Ojewole John Akanni Oluwole, Effects of capsaicin on coagulation: Will this be the new blood thinner, Science Publishing Group, 30. September 2014.
Поделитесь этой статьей
Но говорил ли вам когда-нибудь хирург перед операцией не есть блюд китайской кухни? Или избегать больших доз имбиря, чеснока, черных грибов и жирной рыбы вроде лосося и сардин?
Удивительно то, что тромбообразование в крови — наверное, единственный серьезный фактор, определяющий, будет ли у вас инфаркт, удар или повреждение кровеносного сосуда.
Теперь специалисты знают, что тромботические факторы — текучесть крови, ее вязкость и клейкость, склонность к образованию тромбов и их увеличению, — играют важнейшую роль
А питание оказывает на эти факторы огромное влияние.
Экспериментальные данные позволяют предположить, что основное воздействие питания на развитие сердечных заболеваний связано в первую очередь с тромботическими факторами, а не с холестерином в крови. И польза от употребления продуктов, воздействующих на эти факторы, довольно значительная.
Известный французский медик, доктор Серж С. Рено, утверждает, что предотвращение образования тромбов может резко снизить вероятность инфаркта за год, в то время как снижение уровня холестерина требует большего времени для достижения этого же эффекта.
Впрочем, многие продукты влияют и на то, и на другое (например, лук и чеснок), так что вы будете получать двойную пользу.
Все знают, что убивает человека не холестерин. Его может убить тромб, который образуется на холестериновой бляшке в артериях.
Доктор Дэвид Кричевски, Вистарский институт, Филадельфия
Когда-то кардиологи полагали, что инфаркты вызываются нарушениями ритма сердца, которые происходят из-за сужения артерий в результате накопления бляшек.
Но сейчас широко распространено мнение, что непосредственная причина 80-90% инфарктов и инсультов — кровяной тромб.
Тромбообразование зависит от ряда факторов, во многом определяющихся питанием. Один из них — это то, насколько тромбоциты — самые маленькие кровяные тельца — склонны скапливаться, образуя тромбы и прилипая к стенкам сосудов.
Еще один фактор — фибриноген крови, белок, являющийся сырьем для тромбов. Высокое содержание фибриногена в кровотоке — важнейший признак сердечных заболеваний и инсультов.
Важную роль играет и фибринолитическая система, которая разрушает и растворяет ненужные и опасные тромбы. То, насколько активна эта система, а также уровень фибриногена — «первый определитель сердечных заболеваний», говорит гарвардский кардиолог доктор Виктор Гуревич.
Как питание может управлять процессом тромбообразования
Врачи всегда предупреждают пациентов не принимать аспирин перед операциями.
Они боятся «разжижения крови», ухудшения ее свертываемости.
От этого может плохо останавливаться кровотечение, что вызовет осложнения и поставит под угрозу выздоровление.
Кровь должна быстро сворачиваться, чтобы закрыть рану, сделанную скальпелем.
Но говорил ли вам когда-нибудь хирург перед операцией не есть блюд китайской кухни? Или избегать больших доз имбиря, чеснока, черных грибов и жирной рыбы вроде лосося и сардин?
Дело в том, что все эти продукты — тоже антикоагулянты, которые могут резко уменьшить свертываемость крови, часто следуя тому же биологическому механизму, что и аспирин.
Они блокируют действие вещества под названием тромбоксан, которое замедляет скопление тромбоцитов (важную стадию образования тромбов).
Жирные же продукты — вроде сыра и бифштекса — делают кровь гуще, потому что из-за них тромбоциты становятся более клейкими и легче собираются в тромбы.
Кроме того, некоторые продукты повышают или понижают уровень фибриногена, играющего важную роль в образовании тромбов, а также ускоряют или замедляют процессы растворения тромбов.
Есть и такие продукты, которые влияют на вязкость и текучесть крови, способствуя или препятствуя появлению тромбов, которые могут вызвать закупорку сосудов в сердце, мозгу, ногах и легких.
Несомненно, регулярное употребление некоторых из них даже в очень малых количествах может оказать мощное фармакологическое действие на склонность крови к тромбообразованию и тем самым спасти от сердечно-сосудистой катастрофы.
Одно из важнейших средств борьбы с инфарктом и инсультом — если не самое важное — это употребление в пищу продуктов, которые благоприятно сказываются на факторах тромбообразования.
Вот что вам нужно и чего не нужно есть
Лук — грозный противник жиров
Чтобы ваша кровь не образовывала тромбов, ешьте лук, как сырой, так и приготовленный.
Доктор Виктор Гуревич из Гарварда советует всем своим пациентам с заболеваниями коронарных артерий ежедневно употреблять лук, потому что вещества в его составе замедляют скопление тромбоцитов и ускоряют процесс растворения тромбов.
Лук обладает поистине удивительной способностью противостоять тромбообразующему действию жирной пищи.
Н. Н. Гапта, профессор медицины из медицинского колледжа К. Г. в Лакхнау (Индия) провел такое исследование: сначала он давал мужчинам-испытуемым очень жирный обед со сливочным маслом и сливками и определил, что способность организма растворять тромбы у них резко уменьшилась.
Затем он дал им такой же обед, на этот раз дополнив его 60 г лука — сырого, вареного или жареного.
Анализы крови спустя два и четыре часа показали, что лук полностью блокировал вредное воздействие жирной пищи. Для этого оказалось достаточно меньше половины чашки лука.
Что же в луке предотвращает образование тромбов? Возможно, кверцетин, мощный антиоксидант с широким спектром действия. Он помогает блокировать образование кровяных тромбов и процессы, ведущие к засорению артерий.
Одно финское исследование показало, что испытуемые, употребляющие наибольшее количество биофлавоноидов, в основном кверцетина, реже всего становятся жертвами смертельных инфарктов.
Больше всего кверцетина содержится в красном и желтом луке. В белом его меньше.
Между прочим, скоро человек получит в распоряжение сверхмощный сорт лука. В Висконсинском университете и Центре исследования рака М. Д. Андерсона при Техасском университете ученые выводят сорт, содержащий большое количество кверцетина и других полезных веществ.
Много кверцетина в красном вине, брокколи и чае.
Вывод: употребляя жирную пищу, не забудьте про лук. Кусочек лука в гамбургере, омлете или пицце может оказать противодействие тромбообразующим свойствам этих жирных блюд.
Советы доктора Джайна о том, как разжижать кровь с помощью чеснока
Один из самых мощных и хорошо известных антикоагулянтов в составе чеснока называется ахоеном.
Вот как получить из чеснока наибольшее количество ахоена, по мнению профессора Махендры К. Джейна.
- Не измельчайте чеснок, а давите его. Это высвобождает ферменты и аллицин, который превращается в ахоен.
- Слегка обжаривайте чеснок. Температурная обработка тоже помогает.
- Готовьте чеснок вместе с помидорами или добавляйте его к другой кислой пище. Даже небольшое количество кислоты способствует выделению ахоена.
- Добавьте к раздавленному чесноку немного водки, чтобы покрыть его с верхом, и дайте несколько дней настояться без крышки. Это тоже высвобождает ахоен.
Да, старый русский народный рецепт для разжижения крови действительно помогает, как показали опыты доктора Джейна.
Кроме того, он обнаружил, что много ахоена выделяется и при смешивании раздавленного чеснока с сыром фета и оливковым маслом (это известное греческое средство при сердечных заболеваниях).
Не хотите ли чуточку рыбного паштета?
Рыба — лучший способ блокировать образование тромбов, потому что она содержит много полезнейших жирных кислот типа омега-3.
Почти все ученые объясняют пользу, которую рыба приносит сердцу, ее замечательными свойствами влиять на свертываемость крови.
Поскольку причиной 80% инсультов являются кровяные тромбы, жирная рыба может помочь вам предотвратить их, потому что действует как слабый антикоагулянт, замедляющий образование тромбов.
По данным недавнего голландского исследования, мужчины, употребляющие 20 г или более рыбы в день, в два раза реже оказываются жертвами ударов, чем те, кто рыбы не ест.
Вероятнее всего, дело в том, что у них в крови образуется меньше тромбов.
Когда вы едите жирную рыбу вроде лосося, макрели, сельди, сардин, тунца или любую другую с некоторым количеством жира, этот жир начинает атаковать тромбы с разных сторон.
Он разжижает кровь, подавляя процесс скопления тромбоцитов и действие фибриногена, а также способствуя растворению тромбов.
Пол Нестел, глава Центра исследования питания человека в Научно-технической исследовательской организации Союза в Австралии, и его коллеги обнаружили, что употребление около 150 г лосося или сардин в день снизило уровень опасного фибриногена в среднем на 16% и увеличило время кровотечения на 11% у тридцати одного мужчины.
Что интересно, во время того же исследования капсулы рыбьего жира не оказали влияния на факторы тромбообразования. Одним объяснением, по словам доктора Нестела, может быть то, что в рыбе содержатся другие вещества, кроме жира, которые воздействуют на факторы тромбообразования.
Аналогичные результаты были получены гарвардскими исследователями. Они предположили, что употребление 195 г консервированного тунца может «разжижать кровь» не менее эффективно, чем аспирин.
Антитромботическое действие наблюдалось приблизительно четыре часа спустя после употребления тунца в пищу.
Кроме того, в этом исследовании тунец также оказался эффективнее, чем рыбий жир в капсулах.
Замечательный секрет рыбьего жира, «разжижающего кровь»
Употребление в пищу жирной рыбы буквально изменяет форму тромбоцитов в крови, и они не могут сцепляться друг с другом и образовывать нежелательные тромбы. Это открыли ученые из Сельскохозяйственного департамента США.
Когда вы едите жирную рыбу, ваши тромбоциты выделяют гораздо меньше тромбоксана, который отдает им команду собираться вместе. Так считает исследовательница из Сельскохозяйственного департамента доктор философии Норберта Шене.
Что еще более удивительно, тромбоксан становится причиной появления клейких тромбоцитов. Он заставляет их превращаться в маленькие шарики и выращивать колючки, которыми они цепляются за другие тромбоциты. В таком состоянии они «активизированные», или «клейкие», готовые и способные собираться вместе в тромбы.
Таким образом, рыба, подавляя действие тромбоксана, сохраняет здоровую дискообразную форму тромбоцитов, и они не могут собираться и образовывать тромбы, закупоривающие ваши артерии.
Вывод: Полезного противотромботического эффекта можно добиться, съедая около 105 г жирной рыбы (макрель, сельдь, лососевые и сардины) или около 180 г консервированного тунца.
Чудесный антикоагулянт в красном вине
Пара глотков красного вина часто разжижает кровь и замедляет образование тромбов. Дело не только в алкоголе, но и в других сложных составляющих красного вина.
Французские ученые Мартин Сеньор и Жак Боннет, доктор медицины, из Кардиологической больницы в Песаке, провели классическое исследование, проверив действие трех алкогольных напитков на тромбообразование у пятнадцати здоровых мужчин.
Каждый день в течение двух недель они выпивали пол-литра либо красного бордо, либо белого бордо, либо синтетического вина из воды, спирта и вкусовых добавок.
Вот какие были получены результаты:
- Синтетическое вино увеличило скапливаемость тромбоцитов и снизило уровень «плохого» холестерина LDL.
- Белое вино немного увеличило уровень вредного LDL и значительно повысило содержание полезного холестерина HDL, но не повлияло на тромбоциты.
- Красное вино одержало чистую победу! Оно и снизило скапливаемость тромбоцитов, и повысило уровень холестерина HDL.
Таким образом, по утверждению исследователей, красное вино обладает уникальными антикоагулянтными свойствами, помогающими защитить сердце.
Эти результаты подкрепляются французскими опытами на животных, которые показали, что опасные факторы тромбообразования (клейкость или скопление тромбоцитов) подавляются красным и белым вином и простым спиртом.
Однако четырнадцать часов спустя исследователи обнаружили «эффект рикошета» после белого вина и алкоголя.
- После красного вина способность крови к тромбообразованию все еще была пониженной на 60%,
- У тех, кто пил белое вино, клейкость крови поднялась на 46%.
- Для тех, кто пил простой спирт, эта цифра составила 124%.
Возможным исключением является один вид белого вина — шампанское. Похоже, оно обладает антикоагулянтными и противотромботически-ми свойствами, считает доктор Серж Рено, известный французский ученый.
Он объясняет, что при производстве шампанского кожица виноградных ягод часто остается в вине дольше, чем при производстве других сортов белого вина.
По другую сторону Атлантического океана доктор Джон Фолтс из медицинской школы университета Висконсина и Мэдисона обнаружил, что употребление двух с половиной рюмок красного вина уменьшает клейкость тромбоцитов, а значит, их способность образовывать опасные для жизни трамбы на 40% в течение сорока пяти минут.
Помогает и красный виноградный сок, говорит он, но для достижения того же эффекта его требуется в три раза больше.
Чем объясняется противодействие красного вина и виноградного сока образованию тромбов?
Французы заявили, что не уверены, нужно ли это знание, утверждая, что «лекарство уже доступно в чрезвычайно удобоваримой форме».
Ученые из Корнеллского университета предположили, что основное активное вещество вина в этом случае — ресвератрол, содержащийся в кожице.
Другие исследователи приписывают антитромботическое действие оксида азота и некоторым другим антиоксидантам под названием полифенолы или флавоноиды.
Почему виноград воздействует на тромбообразование?
Гроздь винограда приносит нам радость. Каждый раз, когда на виноград попадает грибковая инфекция, ягоды защищаются, выделяя естественный пестицид, подобно тому, как человеческий организм производит антитела для борьбы с инфекциями. Этот растительный пестицид к тому же является прекрасным лекарством для людей.
Японские исследователи говорят, что это вещество — основной активный ингредиент в древней ветви китайской и японской народной медицины, занимавшейся болезнями крови.
Японцы сделали из этого вещества, ресвератрола, лекарство, и испытания показали, что оно замедляет процесс скопления тромбоцитов и уменьшает жировые отложения в печени животных.
Если вы пьете красный виноградный сок или красное вино, вы вводите в организм некоторое количество ресвератрола, говорит Лерой Кризи, доктор философии, профессор сельскохозяйственного колледжа Корнеллского университета.
Доктор Кризи обнаружил высокие концентрации этого вещества в красном вине, но не в белом. Вот как он это объясняет:
- При производстве красного вина давленый виноград ферментируется вместе с кожицей.
- При производстве же белого вина виноград прессуют, а кожицу, богатую ресвератролом, выбрасывают.
Проведенный доктором Кризи анализ тридцати сортов вина показал, что больше всего ресвератрола содержится в красном французском бордо, а меньше всего — в белом бордо.
Кроме того, доктор Кризи обнаружил этот антикоагулянт в красном (но не белом) виноградном соке.
Он также считает, что его требуется в три раза больше, чем красного вина бордо, для введения в организм того же количества вещества.
Столовый виноград, который продается в супермаркетах, вероятнее всего, содержит мало ресвератрола, потому что его выращивают, тщательно охраняя от грибковых инфекций и болезней.
Однако, по словам доктора Кризи, в 450 г домашнего винограда может оказаться столько же ресвератрола, сколько в двух чашках красного вина.
Вывод: регулярный прием красного вина в умеренных количествах за едой, по всей видимости, способствует противотром-ботическим процессам и предотвращает сердечные заболевания.
Это означает, что женщинам стоит пить рюмку, а мужчинам — две в день.
Употребление алкоголя в больших количествах, а также нерегулярное питье вина могут, напротив, способствовать образованию тромбов и повреждению кровеносных сосудов, а также увеличивают риск рака молочной железы.
Важно пить красное вино с едой, чтобы оно противодействовало вредным факторам в других продуктах.
Пейте чай, чтобы сохранить артерии здоровыми
Каким бы странным это ни казалось, но чай действительно предохраняет артерии от тромбов.
В 1967 году британский научный журнал «Nature» опубликовал уникальные снимки аорт кроликов, получавших питание с большим содержанием жиров и холестерина, а также питье в виде воды или чая.
Аорты кроликов, употреблявших чай, были гораздо менее поврежденными жирной диетой.
Чай, как заключили исследователи из лабораторий Лоуренса-Лайвермора в Калифорнии, почти полностью защитил артерии.
На эти эксперименты их вдохновило то наблюдение, что артерии у американцев китайского происхождения, которые регулярно пьют чай, в лучшем состоянии, чем у американцев европейского происхождения, предпочитающих кофе.
Коронарные артерии сохранились лучше на треть, а церебральные — на две трети.
Ученые опередили свое время, предположив, что в чае содержатся некие таинственные вещества, не дающие артериям засоряться.
Исследования, представленные на первой международной научной конференции по физиологическому и фармакологическому действию чая, которая проводилась в Нью-Йорке в 1991 году, показывают, что чай защищает артерии, влияя на факторы тромбообразования.
Вещества в его составе уменьшают свертываемость крови, предотвращают активизацию и скопление тромбоцитов, стимулируют процесс растворения тромбов и уменьшают отложения холестерина на стенках артерий. Все это защищает артерии.
Во время исследований на животных эквивалент трех чашек чая для человека вызывал уменьшение скопления тромбоцитов и предотвращал образование тромбов.
Один из первых исследователей связи чая с атеросклерозом, Лу Фу-кинг, доктор медицины, профессор и глава отделения медицины внутренних органов в медицинском университете Зейджанга в Китае, изучал воздействие составляющих чая на людей, перенесших инфаркт.
Доктор Лу сообщил на конференции, что пигмент из обычного черного чая или азиатского зеленого уменьшал скопление тромбоцитов у пациентов (а также выработку тромбоксана) и стимулировал процесс растворения тромбов.
Что удивительно, по его словам обычный черный чай, который пьют американцы, и азиатский зеленый действуют одинаково эффективно.
Ученые из японского Центрального исследовательского института Итоен также отметили, что один вид танина под названием катехин, содержащийся в зеленом чае, тормозит скопление тромбоцитов не менее активно, чем аспирин.
Кроме того, чай, по всей видимости, замедляет стимуляцию холестерином LDL размножения клеток гладкой мышечной ткани на стенках артерий. Это размножение способствует появлению артериальных бляшек.
Овощи — враги тромбов
Чтобы избавиться от вероятности возникновения кровяных тромбов, ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С и клетчаткой.
Те, кто ест много фруктов и овощей, лучше справляется с проблемой тромбов, как показало одно шведское исследование 260 взрослых среднего возраста.
У тех, кто ест меньше фруктов и овощей, оказалось, медленнее растворяются тромбы.
Другие исследования показывают, что витамин С и клетчатка, сконцентрированные в овощах и фруктах, стимулируют процесс растворения тромбов и помогают замедлить скопление тромбоцитов.
Кроме того, самый низкий уровень фибриногена, вызывающего образование тромбов, наблюдается у вегетарианцев, особенно строгих, которые не употребляют никаких животных продуктов, в том числе яиц и молока.
Вероятно, причина в том, что во фруктах и овощах содержатся вещества, понижающие уровень фибриногена, а животные жиры и холестерин его повышают.
К тому же у вегетарианцев менее вязкая кровь, чем у мясоедов. Более низкая вязкость связана с более низким кровяным давлением. Так что вот вам еще один способ, с помощью которого фрукты и овощи предотвращают сердечные заболевания.
Действие жгучего красного перца
Жгучий красный перец чили — прекрасное средство от тромбов.
Доказательства этому пришли из Таиланда, где люди едят в качестве приправы и закуски, возбуждающей аппетит, красный стручковый перец и насыщают кровь веществами из него по несколько раз в день.
Тайские ученые предположили, что это является главной причиной того, что среди тайцев так редки тромбоэмболизмы (опасные для жизни кровяные тромбы).
Чтобы подтвердить эту теорию, гематолог Сукон Висудхифан, доктор медицины, и его коллеги из Сирирайской больницы в Бангкоке провели эксперимент.
Они приправили домашние рисовые макароны острым перцем из расчета 2 чайные ложки свежемолотого стручкового жгучего перца на 200 г макарон (около чашки с третью).
Затем они дали макароны с перцем шестнадцати здоровым студентам-медикам.
Испытуемые из контрольной группы ели простые макароны.
Почти тут же процесс растворения тромбов в крови первой группы усилился, а через тридцать минут вернулся в норму.
В крови второй группы, евшей простые макароны, ничего не произошло.
Таким образом, действие жгучего перца оказалось краткосрочным. Однако доктор Висудхифан полагает, что частая стимуляция организма подобным способом очищает кровь от тромбов, и поэтому тайцы в целом реже страдают от закупорки артерий.
Другие полезные специи
Защититься от зловредных тромбов вам помогут и другие специи.
Кришна Шривастава из Оденского университета в Дании исследовал одиннадцать видов специй и обнаружил, что семь из них препятствуют скоплению тромбоцитов.
Самыми мощными оказались гвоздика, имбирь, кумин и тумерик.
«Гвоздика в этом отношении эффективнее аспирина», — говорит доктор Шривастава. Основное активное вещество в гвоздике — это, по всей видимости, евгенол, который также помогает тромбоцитам сохранять прежнюю форму даже после того как они «скопились».
Доктор Шривастава утверждает, что специи действуют по простагландиновой системе, приблизительно так же, как аспирин, чеснок и лук.
Все эти специи уменьшили выработку тромбоксана — мощного стимулятора скопления тромбоцитов. Вещества в составе имбиря, по словам доктора Шриваставы, более эффективно замедляют синтез простагландина, чем мощный препарат индометацин.
Имбирь — действительно известный антикоагулянт. Это обнаружил и Чарлз Дорсо, доктор медицины из медицинского колледжа Корнеллского университета.
Он съел большое количество имбиря марки «Crabtree & Evelyn» с грейпфрутовым мармеладом, состоявшим на 15% из имбиря.
Когда произошедшие изменения в свертываемости крови, он провел анализ, смешав свои тромбоциты с некоторым количеством молотого имбиря. Тромбоциты стали менее клейкими.
Доктор Дорсо считает, что активное вещество в этом случае — джинджерол, входящий в состав имбиря и по химическому составу напоминающий аспирин.
Внимание: если у вас после пищи со специями болит живот, не употребляйте их.
Если вы принимаете антикоагулянты, то перед тем как добавить в рацион большое количество имбиря, разжижающего кровь, посоветуйтесь с врачом.
Китайские черные грибы — безотказное средство
Чтобы предохранить себя от тромбов, наполните свою кровь лекарством из азиатских черных грибов под названием мо-эр, или «древесное ухо» (аурикуляриевые грибы).
Эти грибы хорошо известны в китайской медицине за свое положительное воздействие на кровь.
Некоторые считают их «бодрящим эликсиром долголетия». И это вполне обоснованно, как считает Дэйл Хаммершмидт, доктор медицины, гематолог из медицинской школы Миннесотского университета.
Однажды он съел большое количество «мапо доуфу» — азиатского блюда со специями, бобами и творогом, после чего заметил резкие изменения в поведении своих тромбоцитов.
Они стали гораздо менее склонными к скоплению. Ученый сделал вывод, что это действие на них оказали черные грибы.
Оказывается, черные грибы (но не любые, а именно китайские) содержат ряд разжижающих кровь компонентов, в том числе аденозин, присутствующий также в чесноке и луке.
Доктор Хаммершмидт предполагает, что сочетание такого большого количества разжижающих кровь продуктов в питании китайцев — чеснока, лука, черных грибов и имбиря — может объяснить, почему у них так редко встречаются заболевания коронарных артерий.
Оливковое масло — враг тромбов
Вдобавок ко всем остальным достоинствам, оливковое масло даже уменьшает клейкость кровяных тромбоцитов, что, возможно, объясняет его пользу для артерий.
Например, британские исследователи из Королевской бесплатной больницы и медицинской школы Лондона попросили добровольцев принимать три четверти столовой ложки оливкового масла дважды в день в течение восьми недель в качестве дополнения к обычному питанию.
Способность их тромбоцитов скапливаться резко снизилась.
Ученые обнаружили, что мембраны тромбоцитов содержат больше олеиновой кислоты (основной жирной кислоты в составе оливкового масла) и меньше арахидоновой жирной кислоты, способствующей клейкости.
После приема оливкового масла тромбоциты к тому же выделяли меньше тромбоксана А2, вещества, провоцирующего скопление тромбоцитов.
Итак, исследователи заключили, что оливковое масло полезно для состояния тромбоцитов, добавляя, что это еще одно объяснение тому, почему жители Средиземноморья, употребляющие много оливкового масла, меньше страдают от сердечных заболеваний.
Большое количество жиров — причина тромбов
Не злоупотребляйте жирами, если не хотите допустить появления тромбов в своей крови.
Несомненно, жирное питание не только повышает уровень холестерина, но и вредит крови многими другими способами.
Слишком большое количество жиров может к тому же увеличивать свертываемость крови и склонность образовывать тромбы.
Так, новое исследование ученых из центра Университета Южного Ютланда в Дании показало, что большое количество насыщенных животных жиров и полиненасыщенных растительных жиров типа омега-6 (таких как кукурузное масло) увеличивает содержание в крови тромбообразующего фибриногена.
В их исследовании здоровые взрослые, обычно питавшиеся жирными продуктами, на две недели переходили на различные диеты с более низким содержанием жиров (32% калорий).
Все эти диеты уменьшили тенденцию образования тромбов на 10-15%.
Многие исследования также подтверждают, что жиры, особенно животные, замедляют процесс растворения тромбов.
Один эксперимент недавно показал, что жир от жирного мяса остается в кровотоке и причиняет вред до четырех часов.
Завтрак, уничтожающий тромбы
Долгое время ученые недоумевали, почему большинство инфарктов происходит в первые несколько часов после того как жертва просыпается.
Одной из причин может быть то, что люди пропускают завтраки, предполагает кардиолог Рената Сифкова из Ньюфаундлендского мемориального университета в Сент-Джонсе.
Она обнаружила, что отказ от завтрака увеличивает вероятность образования тромбов почти в три раза, что делает человека более подверженным инфарктам и ударам.
Доктор Сифкова объясняет, что клейкость кровяных тромбов ниже всего ночью, а после того как вы проснулись резко повышается. Но в силу каких-то таинственных причин употребление пищи снова делает тромбоциты менее клейкими.
Чтобы проверить эти предположения, измеряли показатель активности тромбоцитов под названием бета-тромбоглобулин (бета-ТГ) в крови двадцати девяти здоровых мужчин и женщин в те дни, когда они завтракали и не завтракали.
Бета-ТГ служит показателем способности тромбоцитов образовывать тромбы.
Доктор Сифкова обнаружила, что содержание бета-ТГ в дни пропуска завтрака выше в среднем в два с половиной раза.
Похоже, что один из способов не дать тромбоцитам стать слишком клейкими и сделать вас членом группы риска утренних инфарктов, — это завтракать.
Советы по питанию для борьбы с кровяными тромбами
Питание, направленное на борьбу с образованием тромбов, наверное, самая важная диетическая мера, которую можно предпринять для профилактики сердечных заболеваний и ударов, даже более важная, чем контроль над уровнем холестерина.
Вот что вам поможет лучше всего:
- Ешьте жирную рыбу, чеснок, лук и имбирь, а также пейте красное вино (в умеренных количествах). Все это разжижает кровь и не дает образоваться тромбам.
- Ограничьте употребление жиров, особенно насыщенных животных и растительных полиненасыщенных типа омега-6.
- Старайтесь употреблять одновременно с пищей, способствующей образованию тромбов, продукты, которые предотвращают их появление. К таким удачным комбинациям можно отнести яйца с луком или копченой лососиной, красное вино с сыром, мексиканское блюдо «чили кон карне» (мясо в остром соусе с красным перцем и фасолью).
Внимание: не перестарайтесь. Если вы принимаете антикоагулянты, страдаете от кровотечений или у ваших родных было кровоизлияние в мозг, нужно есть пищу, разжижающую кровь, в умеренных количествах.
При поводах для беспокойства попросите врача проверить, нормально ли свертывается ваша кровь.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Наша кровь находится в постоянном движении, цель которого насыщение основных органов полезными веществами. Представим, что кровь стала очень густой, как она будет двигаться? Разумеется, медленнее, чем нужно. Если это явление временное, например, при обезвоживании, паниковать не стоит. А вот хронические нарушения кровообращения игнорировать уже нельзя. Почему сгущение крови считается опасным и, к каким последствием оно может привести? Как помочь своему организму средствами народной медицины? В нашей статье мы ответим на эти вопросы, и расскажем вам о самых популярных травах, разжижающих кровь.
Симптомы повышения вязкости крови
При существенном превышении в клиническом анализе эритроцитов и гемоглобина можно говорить о повышенной вязкости крови. Такие изменения не проходят бессимптомно.
Признаками «густой крови» являются:
- Постоянное чувство онемения и покалывания в конечностях.
- Нарушения в работе органов чувств (шум в ушах, мушки перед глазами).
- Беспричинные панические атаки, ощущение тревожности.
- Слабые и незначительные кровотечения при бытовых порезах.
- Повышенная утомляемость.
- Боль в мышцах, одышка, учащенное сердцебиение.
Наличие данных симптомов – повод показаться врачу и сдать клинический анализ крови.
Причины сгущения крови
- Неправильное питание.
- Недостаточное употребление питьевой воды.
- Малоподвижный образ жизни.
- Болезни печени.
- Прием гормональный и мочегонных препаратов.
- Курение, стрессы, чрезмерное употребление кофе и алкоголя.
Как и зачем разжижать кровь
Как такового понятия «разжижения крови» в официальной медицине не существует.
Врачи называют мероприятия, направленные на борьбу с «густой кровью», нормализацией ее вязкости. Проводить лечение необходимо, так как густая кровь может стать причиной серьезных заболеваний: тромбоза, атеросклероза, ишемии сердечной мышцы, других нарушений в работе органов, связанных с недостаточным поступлением крови.
Для нормализации вязкости крови нужно пересмотреть режим питание и привычки. Также рекомендован прием травяных настоев.
Какие травы разжижают кровь?
Донник лекарственный
Данное растение содержит в своем составе дикумарол, препятствующий свертыванию крови и кумарин, способствующий увеличению числа лейкоцитов.
Трава донника оказывает воздействие на мозговое и коронарное кровообращение. Для лечения используют отвар растения. Для его приготовления:
- 1 чайная ложка травы заливается 1 стаканом кипятка.
- Отвар доводят до кипения и варят на медленном огне 10-15 минут.
- Полученный напиток процеживают и принимают по 1/3 стакана трижды в день.
Курс приема донника не должен превышать 30 дней, т.к. отвар вызывает привыкание организма.
Крапива
Это растение оказывает влияние на состав крови и ее вязкость. К тому же она повышает эластичность и проницаемость сосудов. Для лечения нужно приготовить отвар.
- 5 столовых ложек сухой травы залить 2 стаканами кипятка.
- Варить на водяной бане 5-10 минут.
- Настоять 30 минут и процедить.
Осуществлять прием средства нужно по половине стакана 4 раза в день до еды.
Травы, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов
Перечная мята
Это растение используется в народной медицине не только для разжижения крови, но и для профилактики образования тромбов (сгустков крови). При правильном применении перечная мята, способна даже растворить уже имеющие тромбы небольшого размера. Приготовить лечебное средство довольно просто:
- 4 чайных ложки измельченной мяты залить 1 литром кипятка.
- Настоять в термосе в течение 1-2 часов.
- Процедить и принимать натощак по 1 стакану.
Курс приема не менее 2 месяцев.
Конский каштан
Это растения активно используется в фармакологии для производства препаратов, улучшающих циркуляцию крови в венах.
Настойка из плодов конского каштана:
- Плоды очистить от кожуры и пропустить через мясорубку.
- 100 г полученного сырья залить 4 стаканами водки.
- Убрать в темное место на 1 неделю. Ежедневно взбалтывать содержимое банки.
- Процедить настойку и убрать в холодильник на хранение.
Принимают средство по 15 капель трижды в день. Курс лечения 3 недели.
Травы, разжижающие кровь и укрепляющие сосуды
Используя для нормализации вязкости крови разнообразные травяные сборы, можно значительно улучшить и состояние сосудов вашего организма. Вот наиболее популярные сочетания:
Арника и орешник
Корни арники усиливают коронарный кровоток, расширяют и укрепляют сосуды. Листья лещины (орешника) улучшают мозговое кровообращение. Для приготовления отвара:
- Компоненты следует смешать в равных пропорциях.
- Взять 5 столовых ложек сырья и залить 1 литром кипящей воды.
- Закрыть емкость крышкой, и настоять смесь в течение 12 часов.
- Тщательно профильтровать.
Отвар принимается три раза в день по 100 мл.
Травяной чай для разжижения крови
Прием этого напитка в течение 1 месяца поможет нормализовать вязкость крови и укрепить стенки сосудов. Для приготовления чая вам потребуется:
- Донник лекарственный;
- Листья арники;
- Таволга вязолистная;
- Сушеная полынь.
Для начала следует смешать травы в равных пропорциях (по 1 столовой ложке).
Полученное сырье поместить в термос и залить 1 стаканом крутого кипятка. Оставить настаиваться на ночь. С утра чай процедить и выпить в течение дня, разделив на три равные части.
Травы, разжижающие кровь: опасность бесконтрольного приема
Занимаясь самолечением, следует понимать, что любая, даже самая безобидная трава, имеет определенные противопоказания. Общими для всех являются индивидуальная непереносимость и вероятность возникновения аллергии. Есть у каждого растения и собственные побочные эффекты, а также запреты к применению. Лучший выход это предварительная консультация со специалистом, который не только порекомендует нужный продукт, но и установит продолжительность курса приема.
Принимая травы, разжижающие кровь, помните и об опасности передозировки. Бесконтрольный прием продуктов, разжижающих кровь, может привести к внутренним кровотечениям и кровоизлияниям, которые несут реальную угрозу вашей жизни.
Некоторые натуральные продукты обладают свойствами разжижать кровь, то есть оказывать действия, восстанавливающие текучие свойства крови и противодействующие образованию тромбов в крови. Формирование тромбов — защитный ответ организма на физическое повреждение стенки сосудов с целью остановить кровотечение. Однако тромбы могут формироваться и при спазмах сосудов, чему так же способствует повышенный сахар крови и гипертония.
При процессах старения организма склонность крови к тромбообразованию растет, что в народе получило название загущение крови. Пожилые люди считают, что кровь необходимо разжижать, и в этом они не далеки от истины.
При многих состояниях, свойственных возрасту, растет склонность к тромбообразованию. К таким состояниям относят ишемическую болезнь сердца — стенокардию и инфаркты миокарда, нарушения ритма сердца, сердечную недостаточность, гипертонию, обезвоживание и многие другие причины.
В медицине назначаются антикоагулянты, которые предотвращают развития тромба и в острых случаях это оправдано. Постоянный прием антикоагулянтов чреват негативными последствиями. Наиболее часто назначаемый варфарин, антикоагулянт непрямого действия, является представителем группы препаратов кумаринов, которые использовались для массового истребления крыс. Варфарин имеет многочисленные побочные эффекты и осложнения, начиная с внутренних кровотечений и заканчивая остеопорозом и, следовательно, потерей эластичности сосудов.
Эластичность сосудов и текучесть крови являются неотъемлемыми показателями и факторами молодости организма.
Натуральные антикоагулянты хороши тем, что их трудно передозировать, они являются естественными продуктами питания и не имеют побочных эффектов. Естественные антикоагулянты не дают агрессивный эффект, они действуют мягче и потому физиологичнее. Реологические свойства крови вещь очень тонкая, отражает в том числе работу 2 противоположных систем — свертывания и антисвертывания (антикоагуляции). При нарушении баланса между ними велика опасность серьезных осложнений.
Преимущества природных антикоагулянтов не является поводом к самостоятельной отмене медицинских препаратов, которые назначил врач. Однако, у врача, если он не близкий друг или родственник нет времени на вас разбираться с перспективными последствиями назначаемой терапии. Иногда нет и знаний обо всех последствиях.
Моя рекомендация по этому поводу такова – после 40-45 лет всем следует включать в свой ежедневный рацион нижеуказанные в данной статье продукты в разумных количествах. Если показатели крови вызывают опасения, можно увеличить дозу этих продуктов. Если же у вас искусственный клапан сердца или тяжелая степень сердечной недостаточности, то эта статья для вас только дополнительный источник информации, которую необходимо обсудить со своим лечащим врачом. Кроме естественных продуктов, существует ряд трав, прием которых улучшает реологию крови и снижает склонность к тромбообразованию. Одной из таких трав является диоскорея.
Лучшие природные антикоагулянты
Куркума
Куркумин, содержащийся в куркуме, обладает противовоспалительным и антикоагулянтным действием.
Люди издревле использовали куркумы в кулинарии и медицине. Куркумин, действующее вещество куркумы, подвергся тщательному научному исследованию со стороны науки. Десятки исследований подтверждают его позитивную роль на здоровье человека в самых различных аспектах.
Исследование 2012 года показало, что куркума, принимаемая ежедневно, способна самостоятельно поддерживать достаточный антикоагулянтный статус крови.
Следует добавлять куркуму в первые и вторые блюда, молоко или кефир в дозе из расчета половина чайной ложки в день.
Имбирь
Это еще одно противовоспалительное средство получившее признание как антикоагулянт. Имбирь содержит салицилаты. Ацетилсалициловая кислота или аспирин – синтетическое производное салицилатов, используется в официальной медицине как официальный антикоагулянт.
Что бы получить желаемый эффект на реологию крови необходимо ежедневно принимать имбирь в любом приемлемом для вас виде. Опять же, помните про разумность. Системность приема природных антикоагулянтов – вот реальный залог успеха.
Мета-анализ 10 исследований на предмет эффективности имбиря в качестве антикоагулянта показал не совсем однозначный эффект в отношении влияния на свертываемость крови.
Однако если помнить, что имбирь это специя, которая исторически применяется как противовоспалительное средство, зачем от него отказываться.
Перец кайенский
Кайенский перец так же богат салицилатами и способен действовать как сильный антикоагулянт. Помимо этого перец известен как средство снижающее давление, улучшающее циркуляцию крови и снимающее боль.
Капсаицин – другое вещество, благодаря которому перец давно применяется в качестве местного раздражающего. Недавнее исследование Ноттингемского университета продемонстрировало, что капсаицин вызывает массовую гибель раковых клеток, воздействуя на их митохондрии.
Попытайтесь приучить себя к вкусу перца. Начните с минимальных доз. Помня, что это очень полезно, вскоре вы начнете получать удовольствие от этой специи.
Продукты содержащие витамин Е
Миндаль – отличный источник витамина Е и способен уменьшать склонность к тромбообразованию.
Витамин Е воздействует на снижение свертываемости крови несколькими путями. Это зависит от концентрации данного витамина в продукте. The National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements предупреждает, что люди, принимающие медицинские антикоагулянты, должны избегать приема больших доз витамина Е.
Не существует достоверных научных данных в отношении дозы витамина Е достаточной для эффекта «разжижения» крови. Но однозначно доказано, что большие дозы витамина Е, получаемые из БАДов (больше 1500 МЕ) в течении длительного времени может иметь негативный эффект на здоровье.
Именно поэтому здесь применим принцип замены медикаментов и БАДов на продукты питания – миндаль, другие орехи, подсолнечные семечки и масло, цельнозерновые продукты и так далее.
Чеснок
Чеснок ни когда не вызывал сомнения в своей полезности для здоровья среди народных целителей и находит тому подтверждение в многочисленных научных работах.
Широко известны антибактериальные свойства чеснока. Одно из недавних исследований продемонстрировало антитромботическую активность этого продукта. Несколько исследований показали эффект разжижения крови и улучшение ее реологических свойств.
The American Academy of Family Physicians рекомендует за 10 дней до планируемого хирургического вмешательства, прекратить употребление чеснока в целях избежать кровотечения.
Корица
Корица содержит кумарин. То самое вещество, из которого получается вышеупомянутый в начале статьи варфарин. При этом следует различать китайскую корицу, в которой содержание кумарина особенно высокое и при длительном применении может приводить к поражению печени.
Лучший вариант использовать корицу в небольших дозах системно. Имеются исследования, демонстрирующие положительное воздействие корицы на сахарный диабет.
Пижма
Пижма – близкий родственник ромашки и является представителем семейства Астровых. С давних пор пижму применяют при головных болях, расстройствах пищеварения и лихорадках.
Пижма способна действовать на тромбоциты и погашать их активность и предотвращать образование тромбов.
Ананас
Из ананаса человек научился извлекать бромлайн, вещество, которое может быть эффективным средством при сердечнососудистых заболеваниях и высоком артериальном давлении.
По химическому строению бромлайн представляет собой энзим, который, согласно исследованиям, способен улучшать реологию крови и снижать формирование тромбов. Энзим имеет так же противовоспалительные свойства.
Из других продуктов имеющих свойство разжижать кровь в интернете относят свеклу, огурцы, помидоры, кабачки, капусту. По свекле есть подтверждающие научные данные, по другим приведенным овощам работ нет в отношении их антикоагулянтных свойств. Капуста содержит много витамина К и скорее будет давать противоположный эффект. Не хочу тратить ваше время, но научно подтвержденными качествами антикоагулянтов, ни какие другие продукты, обозначенные в многочисленных статьях в интернете, не обладают. Даже йод долго и уверенно рекламируемый в этих целях не нашел пока должного подтверждения в научных работах.
По мотивам — https://www.medicalnewstoday.com/articles/322384.php
Чем гуще кровь в организме, тем больше риск образования тромбов. Если прибавить к этому, что с годами сосуды теряют эластичность, развивается атеросклероз, то ситуация может стать критической. Почему так важно разжижать кровь и какие продукты помогают сделать это?
Загустение крови – явление опасное. Когда кровь гуще, чем положено по медицинским показателям, имеется высокая вероятность образования тромбов. На сосудистых стенках задерживаются жир и соли кальция. По этой причине они становятся неэластичными, жёсткими, возникает и прогрессирует атеросклероз, и со временем это может привести к инфаркту или инсульту.
Средства против сгущения крови
Пациентам, которые страдают указанными проблемами, доктора прописывают медикаменты, разжижающие кровь. Однако, если их принимать систематически, это разрушает слизистые оболочки пищеварительного тракта. Такой же эффект, но без ущерба здоровью, имеют определенные пищевые продукты. Их полезно вводить в пищевой протокол для нормализации кровотока.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Продукты, разжижающие кровь
Имбирь
Имбирь славится своими противовирусными, антидепрессивными, спазмолитическими и прочими качествами. Корень имбиря имеет ещё одно ценное свойство — разжижать кровь. В состав корня входит соединение гингерол, который выводит бляшки холестерина и рассасывает тромбы, нормализует кровообращение головного мозга, укрепляет артерии. Его полезно использовать при лечении атеросклероза в комбинации с другими терапевтическими мероприятиями. На базе имбирного корня выпускаются БАДы, служащие профилактикой и средством лечения варикоза. Но важно помнить, что, как и в любом другом случае, о применении имбиря желательно проконсультироваться с доктором.
Куркума
Куркума — природный антикоагулянт. Она имеет свойство разжижать кровь и понижать сердечное давление, что подходит страдающим гипертонией. Куркума снижает показатель сахара в крови, поддерживает сердечно-сосудистую систему, эффективна при болезни Альцгеймера. Кроме того, данная пряность выступает сильным антиоксидантом.
Чеснок
Чеснок — естественный антикоагулянт. В его составе присутствуют биологически активные соединения аджоен (ахоен) и аденозин, которые способны снижать вязкость, препятствовать слипанию красных кровяных клеток, участвующих в процессе свертываемости крови, — тромбоцитов. Все это минимизирует вероятность образования тромбов. Если употреблять в пищу каждый день по 3 зубчика, можно активировать рассасывание тромбов. Аллицин в составе чеснока снимает напряженность стенок артерий, расширяет просвет сосудов, запускает кровоток, уменьшает нагрузку на мышцу сердца.
Продукты против образования тромбов
Корица
Корица — сильный антикоагулянт из-за содержания кумарина. Добавлять корицу в чай очень полезно: это поможет снизить вероятность возникновения и прогресса сердечно-сосудистых недугов.
Кайенский перец
Кайенский перец позитивно влияет на сосудистую систему организма, позволяя венам, артериям, капиллярам вернуть необходимую эластичность. Данный продукт активирует кровоток, способствует разжижению крови и полноценному притоку её к конечностям.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Витамин Е
Употребление витамина Е в форме капсул, как пищевой добавки, способствует разжижению крови. Однако, имеются некоторые предостережения. У пациентов с недостаточной свертываемостью крови витамина Е даже в малых дозах может спровоцировать кровотечение. Это значит, что перед приемом имеет смысл проконсультироваться с вашим доктором.
Зелёный чай
Необычайно богат природными антиоксидантами — полифенолами. Это помогает уберечь организм от преждевременного старения. Катехин в составе зелёного чая имеет свойство разжижать кровь, понижая таким образом вероятность формирования тромбов в артериях, улучшает сосудистый тонус, дает эффект снижения давления.
Питьевой график
Употребление необходимого объема воды в день даст её задержку в пространстве сосудов. Это запустит процесс оптимального естественного разжижения крови. Как альтернативу воде можно брать сок, морс, отвар, компот.
Другие средства для разжижения крови:
- Любая диета, ориентированная на сердечно-сосудистые проблемы, повышенную свертываемость крови, предполагает употребление как можно меньшего количества животных жиров и как можно больше растительной клетчатки.
- В целях разжижения крови часто применяют аспирин, но кроме пользы он наносит и ущерб. Фракции этого препарата, закрепляясь на желудочных стенках, могут образовывать язвы.
Факторы сгущения крови:
Высокая концентрация сахара и углеводов в продуктах питания, употребление спиртных напитков, копченой и жирной еды, дефицит воды в организме, дефицит ферментов, чрезмерные показатели тромбоцитов, эритроцитов и гемоглобина, патологии функций печени, дефицит витаминов и микроэлементов.
Повышенная вязкость крови не считается недугом, но при болезненных состояниях может спровоцировать определенные осложнения.опубликовано econet.ru.
7-ми дневная детокс программа для похудения и очищения
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Что такое разбавители крови? Растворители крови предотвращают сгустки крови, которые могут остановить кровоток в сердце. Сегодня вы узнаете какие бывают продукты, разжижающие кровь, как они работают, кто должен их принимать, побочные эффекты и природные средства.
Растворители крови это препараты, принимаемые перорально или внутривенно (через вену), чтобы предотвратить сгусток крови (тромб). Сгустки крови могут остановить поток крови к сердцу, легким или мозгу. Они могут вызывать сердечный приступ (инфаркт) или инсульт.
Ваш врач может рекомендовать вам принимать разбавитель крови, если у вас есть анемия, сердечные заболевания, в том числе пороки сердца и нерегулярные сердечные ритмы (аритмия).
Растворители крови должны приниматься точно так же, как указано в инструкции. Если вы нерегулярно будете лечиться, лекарство не будет столь эффективным. Слишком много таких препаратов тоже вредно – они могут привести к сильному кровотечению.
Препараты, разжижающие кровь
Некоторые разбавители крови уменьшают объем крови, чтобы клетки крови не слипались в венах и артериях. Другие предотвращают образование тромбов, увеличивая количество времени, которое требуется для образования тромбов. Они известны как антитромбоцитарные и антикоагулянтные препараты соответственно.
Антитромбоцитарные препараты предотвращают сгущение клеток крови (называемых тромбоцитами) и образование сгустков. Примерами антиагрегантных препаратов являются:
►ацетилсалициловая кислота (аспирин),
►клопидогрель (Plavix),
►дипиридамол (Persantine),
►тиклопидин (Тиклид).
Врачи часто назначают лекарства, называемые антикоагулянтами, людям, у которых были диагностированы некоторые формы сердечных заболеваний. «Коагуляция» это медицинский термин, который означает «сгусток». Эти разбавители крови предотвращают образование тромбов, увеличивая количество времени, затраченное на образование кровяного сгустка.
Антикоагулянты предотвращают образование сгустков
Самые востребованные антикоагулянтные разбавители крови включают:
►варфарин (Coumadin, Jantoven),
►эноксапарин (Lovenox),
►гепарин,
►кардиомагнил,
►аспирин-кардио.
Новые антикоагулянты с меньшим риском кровотечения включают:
►дабигатран (Прадакса),
►apixaban (Eliquis),
►ривароксабан (Xarelto).
Лечащий врач будет внимательно следить за дозировкой прореживания (разжижения) крови. Он также может иногда проводить тест протромбинового времени (ПТ) на некоторые лекарства. Этот анализ крови измеряет допустимое международное нормированное соотношение (INR).
INR это скорость, с которой образуются первые сгустки крови. Соответствующая ставка INR варьируется от человека к человеку в зависимости от их истории болезни. Пребывание в пределах диапазона INR может предотвратить чрезмерное кровотечение или слишком быстрое свертывание.
Возможные побочные эффекты разбавителей крови
Кровяные разбавители могут вызвать побочные эффекты у некоторых людей. Чрезмерное кровотечение является наиболее распространенной реакцией. Это может проявляться различными формами, в том числе:
►тяжелое состояние,
►кровавая или обесцвеченная моча либо фекалии,
►носовое кровотечение,
►кровоточащие десны
►длительное кровотечение из раны.
Другие побочные эффекты могут включать:
►головокружение,
►мышечная слабость,
►выпадение волос,
►высыпания на коже.
Наличие разбавителей крови в кровеносной системе может увеличить риск внутреннего кровотечения после травмы. Немедленно отправьтесь в больницу, если у вас возникнут какие-либо из этих побочных эффектов после падения или удара головой даже если у вас нет внешнего кровотечения.
Ваш врач может рекомендовать вам ограничить свое участие в спортивных состязаниях, чтобы уменьшить риск кровотечения. Однако это не означает, что вы не можете тренироваться или жить нормальной жизнью. Плавание, ходьба и бег трусцой отличные формы упражнений и безопасны для большинства людей, принимающих антикоагулянты. Обсудите с вашим врачом, какие виды упражнений могут быть лучше для вас.
Сообщите вашему стоматологу, что вы принимаете разбавители крови, чтобы избежать чрезмерного кровотечения во время регулярной чистки зубов. Также важно защитить себя от возможной травмы при использовании ножей, ножниц или садового инвентаря.
Возможные взаимодействия с лекарственными средствами
Различные пищевые продукты, травы и лекарства могут влиять на разбавители крови. Эти вещества могут сделать препарат более или менее эффективным, чем предлагала ваша дозировка. Однако не все разбавители крови подвержены воздействию одних и тех же веществ. Важно поговорить со своим врачом или кардиологом о вашем рационе и о том, как это может повлиять на эффективность ваших лекарств.
Продукты, содержащие витамин К
Витамин К может снизить эффективность некоторых антикоагулянтов, таких как варфарин. В зависимости от конкретного лекарства, которое вы принимаете, вы все равно можете употреблять продукты с низким или умеренным уровнем витамина К. Однако вам следует избегать употребления определенных продуктов, содержащих от умеренного до высокого уровня витамина К.
К ним относятся:
►капуста,
►брюссельская капуста,
►брокколи,
►спаржа,
►эндивий,
►листовая капуста,
►салат,
►шпинат,
►горчичная зелень,
►зелень репы,
►листовая зелень,
►лечебные травы
Люди, принимающие антикоагулянтные препараты, должны использовать растительные добавки и чай с осторожностью. Несколько трав препятствуют антибликовым способностям разбавителей крови. Они также могут увеличить риск кровотечения и количество времени, при котором вы истекаете кровью.
Поговорите со своим врачом перед использованием любого травяного дополнения или чая, особенно следующие:
►ромашка аптечная,
►эхинацея,
►гвоздика,
►масло примулы вечерней,
►донг-квай,
►лакрица,
►женьшень,
►гингко билоба,
►гидрастис,
►кора ивы белой.
Алкогольные напитки и клюквенный сок также могут быть вредными при использовании разбавителей крови. Избегайте этих продуктов как можно дольше.
Лекарственные препараты
Принимайте рецептурные и другие лечебные средства с осторожностью, когда вы используете разбавители крови. Ряд антибиотиков, противогрибковых препаратов, болеутоляющих средств и кислотных редукторов может увеличить риск кровотечения. Другие препараты, в том числе противозачаточные таблетки, могут снизить эффекты антикоагулянтов и увеличить риск развития сгустка крови. Обязательно сообщите врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
Природные разбавители крови
Некоторые продукты и травы являются естественными антикоагулянтами и могут помочь предотвратить свертывание крови. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед употреблением этих продуктов, если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, потому что они могут слишком сильно разбавить вашу кровь.
Природные антикоагулянты включают:
►чеснок,
►имбирь,
►семя сельдерея,
►анис.
Продукты, богатые витамином Е, также являются естественными разбавителями крови. В ряде масел содержится витамин Е, такими как оливковое, кукурузное, соевое и проросшая пшеница. Другие источники питания витамина Е включают:
►шпинат,
►томаты,
►манго,
►киви,
►арахисовое масло,
►миндаль,
►семена подсолнечника,
►брокколи,
►культуры цельно зерновые,
►не рафинированное подсолнечное масло,
►желток куриного яйца.
Природные антикоагулянты могут быть полезны для здоровья вашего сердца, но потреблять их следует с осторожностью. Таким образом, мы ознакомились с новой темой Продукты разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов. Если возникнут вопросы или какие-либо предложения, просим написать в комментариях. Берегите свое здоровье.
Сохранить
Сохранить
