Как избавиться в домашних условиях от угрей: Как избавиться от прыщей в домашних условиях: обзор ТОП-5 средств

Народные средства от угрей

4101

Поделись с друзьями

• Вконтакте
• Одноклассники

Традиционная медицина накопила богатый опыт лечения акне, а современная наука раскрыла секреты многих «бабушкиных» рецептов.

Наверняка вы слышали отзывы о том, как эффективны маски с соком лимона или растолченными ягодами черной смородины. Действие этих народных средств из арсенала наших мам и бабушек связано с кислотами AHA, которые содержатся во фруктах и ягодах. Они обладают отшелушивающим и противовоспалительным действием, стимулируют выработку коллагена и выравнивают тон кожи. В данном случае маски домашнего приготовления выступают как мягкая альтернатива поверхностному химическому пилингу в кабинете косметолога.

К сожалению, эффект действующих веществ иногда теряется за «хитроумными» дополнениями к составу народного средства. Несколько компонентов маски могут нейтрализовать или, наоборот, опасно усилить друг друга (как яичный белок и сок лимона).

Чтобы не превращать лицо в полигон для экспериментов, стоит придерживаться правила «чем проще, тем лучше».

Полезный совет

Действуйте с осторожностью: перед нанесением народных средств против угрей на лицо не забудьте провести тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя.

Простые народные

средства от угрей

Сок алоэ

Алоэ — природный источник аминокислот, бета-каротина, витаминов B, C и E. Сок растения обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Средства от акне и угрей, приготовленные из него по традиционным рецептам, могли бы занять не одну полку в аптеке. Народные целители делают из алоэ мази и лосьоны. Но наибольшую концентрацию полезных веществ листья сохраняют в течение 2-3 часов после срезания.

Применение: аппликация

Используйте сок или мякоть свежего алоэ для обработки очагов акне. Если вы чувствуете, что на коже начинается воспаление, на ночь можно сделать аппликацию из разрезанного напополам листика.

Сок лимона

Лимон — один из основных компонентов народных средств от угревой сыпи и пигментных пятен. Лимонная кислота в сочетании с витамином С, комплексом витаминов группы B, цитрином (витамин P) оказывает на кожу противовоспалительное, бактерицидное и отбеливающее действие. Важно помнить, что сок лимона действует как щадящий, но все-таки пилинг. На чувствительной или поврежденной коже его следует применять с осторожностью.

Применение: лосьоны, маски

Для приготовления лосьонов лимонный сок следует разводить водой, а не спиртом. Слишком агрессивный состав может вызвать ожог и гиперпигментацию кожи. Самый простой рецепт: развести 1 столовую ложку лимонного сока в 10 столовых ложках воды и протирать очаги акне несколько раз в день. Безопасно дополнить состав может экстракт гамамелиса (обладает противовоспалительным, успокаивающим действием) или отвар петрушки (снимает покраснения).

Народные средства для лечения угрей на лице на основе лимона следует наносить только на те участки кожи, которые подвержены избыточному образованию секрета сальных желез (Т-зона: лоб, нос, подбородок). Маски не применяют на коже вокруг глаз и губ. Чтобы смягчить действие лимонной кислоты используйте крахмал или белую глину в качестве основы: 1 столовую ложку крахмала разводят соком лимона до состояния кашицы и наносят на участки кожи с начинающимися воспалениями. Чтобы маска подействовала, достаточно 15-20 минут, потом состав необходимо смыть.

Яичный белок

В сборниках традиционных методов лечения яичный белок часто входит в состав средств для сужения пор, «подсушивания» воспалений и устранения жирного блеска. Он содержит витамин B5, который стимулирует восстановительные процессы в организме, комплекс аминокислот, ферменты, способствующие заживлению мелких повреждений. Важно помнить, что маски из белка — это экспресс-средства, которые наносят на 15 минут. Совет «обработать воспаленные участки и оставить средство на ночь» лучше не проверять на практике.

Применение: маски

Для приготовления масок используется только белок, отделенный от желтка. Его взбивают, охлаждают и наносят на лицо косметической кисточкой, обходя зону вокруг глаз. Белок обладает выраженным стягивающим эффектом, поэтому для сухой и чувствительной кожи маска может не подойти. Чтобы смягчить действие яичного белка в состав маски можно добавить миндальное масло (1 столовая ложка), мед (30 г), мелко натертое яблоко (1 чайная ложка).

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева — натуральный антисептик. Оно обладает противовоспалительным эффектом, снимает отечность и покраснение затронутых акне участков кожи. Применение масла в чистом виде способно привести к раздражению и ожогам. Поэтому перед нанесением на кожу его смешивают с любым базовым маслом в пропорции 1:3 (1 часть масла чайного дерева и 3 части масла косточек абрикоса, жожоба, миндаля).

Применение: точечное нанесение

Смесь масел наносится ватной палочкой только на пораженные участки кожи утром и вечером. Средство препятствует распространению воспалительного процесса и способствует заживлению очагов акне.

Пчелиный мед

Многие советы, как избавиться от прыщей народными средствами, исходят из того, что сначала нужно решить проблему закупоренных сальных проходов. Для этого рекомендуют маски и пилинги на основе пчелиного меда. Он обладает противовоспалительным эффектом и вязкой текстурой, которая отлично подходит для удаления омертвевших клеток эпидермиса, забивающих поры и мешающих нормальному отводу секрета сальных желез.

Применение: маски, пилинги

Для мягкого очищения кожи лица 1 столовую ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой свежего сока алоэ. Готовую смесь наносят на лицо, держат 20 минут и смывают теплой водой.

Для приготовления домашнего пилинга используют 1 столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Компоненты смешивают до состояния пасты. Состав аккуратно втирают в кожу круговыми движениями и смывают теплой водой.

Насколько безопасны народные

средства от прыщей и угрей?

Бытует мнение, что народные средства от угрей на лице не имеют побочных эффектов. На самом деле применение любых веществ, активно воздействующих на кожу, подвергают ее определенному риску.

Покупая средство от угрей на лице в аптеке, вы всегда можете ознакомиться с инструкцией, прочитать раздел «Особые указания» и узнать о необходимых мерах предосторожности. Народные средства не тестируются в клинических условиях, поэтому точно спрогнозировать их действие невозможно.

Вместо лечения акне можно получить ожог, раздражение и шелушащуюся кожу. Не стоит наносить на лицо все, что есть на кухне. Тщательно выбирайте компоненты и не забывайте тестировать средства на аллергическую реакцию.

Подросткам, которых беспокоят юношеские угри, лечение народными средствами не рекомендовано. В таких случаях стабильный результат может обеспечить только комплексная терапия.

Для лечения акне и профилактики новых высыпаний безопаснее использовать аптечные, клинически протестированные средства.

Препарат Зеркалин® на основе антибиотика клиндамицина обладает выраженным противовоспалительным действием и оказывает антикомедогенный эффект. Он устраняет причины воспаления и способствует заживлению акне. Наносите Зеркалин® через 10-15 минут после умывания на сухую чистую кожу 2 раза в день — утром и вечером.

Устинов Михаил Владимирович Врач-дерматовенеролог

Под словами подкожные прыщи пациентами с акне могут пониматься разные элементы угревой сыпи, невоспалённые закрытые комедоны или уже воспаленные элементы папулы или пустулы.

В первом случае поверхность кожи становится менее гладкой, по мере присоединения воспаления элементы под кожей могут краснеть, становиться болезненными. Важно своевременно начать лечение угревой сыпи и подобрать терапию таким образом, чтобы минимизировать прогресс и утяжеление заболевания.

Как избавиться от черных точек в домашних условиях [мнение экспертов Vichy]

Черные точки, угревая сыпь или, говоря более научным языком, открытые комедоны – это досадное явление, избавиться от которого мечтают не только подростки, но и многие взрослые. Почему они появляются? Как бороться с черными точками на лице? Можно ли избавиться от них раз и навсегда? Сейчас мы все расскажем!

Причины появления черных точек на лице

В первую очередь, нужно понимать, что представляют из себя черные точки в целом. Это скопления себума (кожного сала), омертвевших клеток и частичек грязи, попавших на кожу из внешней среды. Они обычно появляются на коже, склонной к жирности, расширенным порам и гиперкератозу (утолщению рогового слоя кожи).

Разумеется, даже если вы мечтаете как можно быстрее убрать черные точки и очистить лицо, открытые комедоны ни в коем случае нельзя выдавливать, грубо скрабить и прибегать к другим агрессивным механическим воздействиям. Это может не только травмировать и без того неспокойную кожу, но и спровоцировать появление инфекции и и распространение острого воспалительного процесса, а также пигментации.

Как же тогда быстро и эффективно убрать черные точки на лице? С помощью грамотного базового ухода, все этапы которого мы вам сейчас расскажем.

Бережное умывание

Обладательницы жирной кожи часто стремятся отмыть ее «до скрипа», тщательно убирая все следы жировых выделений. К сожалению, чаще всего активное «обезжиривание» кожи, наоборот, лишь провоцирует усиленную выработку кожного сала, превращая проблему в замкнутый круг.

Используйте для умывания мягкие средства (гели, специальную воду) с нейтральным pH, которые сохраняют гидролипидный баланс и защитный слой кожи. Избегайте мыла, тоников и лосьонов с агрессивным или излишне сушащим составом.

Отшелушивание

Обязательный этап, который также хорошо помогает от черных точек. Для бережного удаления омертвевших клеток и очищения поверхности кожи используйте химические эксфолианты на основе мягких кислот, либо деликатные механические скрабы с небольшими абразивными частицами (только при отсутствии на коже открытых воспалений!). После каждой такой процедуры обязательно пользуйтесь средствами с SPF-защитой.

Глубокое очищение

1-2 раза в неделю обязательно используйте маски для жирной и проблемной кожи для глубокого очищения расширенных пор. Такие «чистки» буквально вытягивают черные точки, абсорбируют избыточные выделения кожного жира, предупреждают возможное развитие воспалений и помогают добиться приятного матового оттенка кожи.

Увлажнение

Почему-то до сих пор существует миф, что склонная жирности кожа не нуждается в увлажнении. Пожалуйста, не совершайте этой ошибки – не путайте нежелательный жирный блеск с приятной наполненностью кожи влагой. Помните, что испытывающая недостаток влаги кожа начинает еще активнее вырабатывать себум, провоцируя тем самым образование новых комедонов.

Рекомендуем ознакомиться с протоколом ухода для увлажнения кожи от экспертов Vichy.

Ведя борьбу с черными точками в домашних условиях, обязательно используйте некомедогенные увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты и других интенсивно увлажняющих ингредиентов.

Средства от черных точек в домашних условиях: как определить главные ингредиенты?

Задаваясь вопросом, как удалить черные точки в домашних условиях, не забывайте, что нужно в любом случае использовать проверенные и профессиональные средства, разработанные специально для удаления черных точек. Сейчас мы расскажем, какие ингредиенты помогут бережно, но эффективно избавиться от черных точек на лице.

Гликолевая кислота

Она активно проникает во все слои кожи, растворяет и отшелушивает омертвевшие частички кожи, препятствует закупориванию пор и предотвращает появление новых комедонов. Позволяет избавиться даже от глубоких черных точек и восстанавливает приятный матовый оттенок кожи.

Наш выбор: сужающий поры очищающий лосьон NORMADERM с гликолевой кислотой, предназначенный для глубокого очищения пор.

Гиалуроновая кислота

Тот самый незаменимый компонент, который помогает предотвратить обезвоженность кожи и наполняет ее влагой. Гиалуроновая кислота также способствует разглаживанию поверхности кожи и исчезновению следов от черных точек, эффективно работая в составе средств для комбинированной, жирной и проблемной кожи.

Наш выбор: корректирующий уход двойного действия Normaderm Phytosolution – одно из важнейших базовых средств для ухода за проблемной кожей, которое помогает не только навсегда избавиться от черных точек, но и поддерживать кожу в чистом состоянии.

Домашние средства от кистозных угрей: 7 способов лечения

По данным клиники Майо, кистозные угри — это не только самая серьезная и тяжелая форма акне, но и, как правило, они располагаются глубже всего под кожей.

Кистозные угри обычно развиваются из-за того, что масло, бактерии и мертвые клетки кожи попадают в волосяной фолликул или поры. Кисты обычно появляются на лице, шее, спине, плечах и руках. Они напоминают фурункулы и болезненны на ощупь.

В этой статье мы рассмотрим семь домашних средств, которые вы можете попробовать, а также некоторые традиционные методы лечения.

Несмотря на то, что некоторые из ингредиентов этих средств обладают некоторыми целебными свойствами, ни одно из этих средств не является научно доказанным для эффективного лечения кистозных угрей.

Прежде чем попробовать эти средства

Прежде чем попробовать какое-либо из этих средств, обсудите его использование с врачом или дерматологом. У них могут быть некоторые предложения или предупреждения, основанные на:

• вашем конкретном кистозном акне
• вашем текущем состоянии здоровья
• лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время

Поскольку лед часто эффективен для уменьшения отека, зуда, боли и покраснения, некоторые естественные целители предлагают тереть кубиком льда место кистозного акне до тех пор, пока холод не станет неприятным. Некоторые рекомендуют делать это три раза в день.

Некоторые сторонники домашних средств предлагают смешать измельченную таблетку аспирина с водой, чтобы получилась паста, и нанести ее на кистозный прыщ. Считается, что эта маска может помочь уменьшить боль и воспаление.

Важно отметить, что аспирин может вызывать раздражение при непосредственном нанесении на кожу. Кроме того, если у вас есть известная аллергия на салицилаты, вы можете не пытаться использовать это средство.

Некоторые сторонники естественного заживления считают, что причиной кистозных угрей могут быть молочные продукты. Они предлагают исключить из своего рациона все молочные продукты, в том числе молоко, сыр, йогурт, на 3 недели, наблюдая за кожей на предмет появления новых высыпаний.

Они предполагают, что если нет новых высыпаний, это указывает на то, что молочные продукты являются триггером или причиной ваших кистозных угрей.

Некоторые сторонники естественного заживления также ссылаются на неподтвержденные данные о том, что сахар и обработанные пищевые продукты являются причинами воспаления, которое может привести к кистозным угрям. Они рекомендуют исключить из своего рациона весь рафинированный сахар и обработанные продукты.

Некоторые сторонники естественного лечения ссылаются на антибактериальные свойства уксуса. Они рекомендуют наносить на кожу разбавленное очищающее средство с белым уксусом два раза в день. Предлагаемое разбавление обычно составляет около 2 колпачков уксуса, смешанных примерно с 3 стаканами очищенной воды.

Опять же, будьте осторожны при нанесении уксуса на кожу, так как он может вызвать раздражение.

Ссылаясь на его репутацию противовоспалительного и антисептического средства, некоторые естественные целители рекомендуют использовать маску из куркумы для лечения кистозных угрей.

При смешивании небольшого количества воды с порошком куркумы получается густая паста. Рекомендация домашнего средства — нанести эту пасту непосредственно на кистозные прыщи и оставить ее на месте примерно на 45 минут, прежде чем смыть водой. Сторонники предлагают повторять этот процесс два раза в день.

Важно соблюдать осторожность при нанесении куркумы непосредственно на кожу, так как она может вызвать некоторое раздражение.

Связь между здоровьем кожи и здоровьем кишечника отстаивают многие естественные целители, некоторые из которых предполагают, что ежедневная доза пробиотиков может сделать кожу более чистой и уменьшить воспаление кожи.

Они предлагают получать пробиотики, употребляя в пищу йогурт, кимчи, овощи, кефир и другие продукты, содержащие полезные бактерии.

Антимикробные и противовоспалительные свойства масла чайного дерева используются сторонниками естественного заживления, чтобы оправдать их предложение использовать его в качестве местного домашнего средства от кистозных угрей.

Врач или дерматолог, скорее всего, порекомендуют избегать домашних средств и процедур, в том числе продуктов, отпускаемых без рецепта. Это потому, что эти варианты могут быть недостаточно сильными для лечения кистозных угрей.

Вместо этого для лечения кистозных угрей врач может порекомендовать следующее:

• азелаиновая кислота (Azelex)
• дапсон (Aczone)
• изотретиноин (Accutane)
• пероральные антибиотики (тетрациклин)6
• ретиноиды для местного применения (Retin-A)

Они также могут порекомендовать лечение, такое как светотерапия (лазерная или фотодинамическая) или инъекции стероидов в кистозные и узловые поражения.

Хотя многие сторонники естественного заживления рекомендуют эти домашние средства для облегчения кистозных акне, их действие основано на неофициальных данных, а не на клинических научных исследованиях.

Если вы планируете попробовать домашнее средство, такое как маска с аспирином, очищающее средство с уксусом или маска с куркумой, сначала обсудите эту идею с врачом или дерматологом. Они могут сообщить вам, является ли это хорошим вариантом лечения для вашей кожи и общего состояния здоровья.

Если вас беспокоят кистозные угри и у вас еще нет дерматолога, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

4 естественных способа избавиться от прыщей как можно быстрее

Акне — распространенное кожное заболевание, которым в какой-то момент жизни страдают примерно 85% людей.

Симптомы включают надоедливые прыщи, от которых трудно избавиться.

В то время как обычные методы лечения позволяют избавиться от прыщей, они часто связаны с побочными эффектами, такими как раздражение и сухость кожи.

Таким образом, многие люди обратились к естественным альтернативам, чтобы быстро избавиться от прыщей. Однако, несмотря на то, что существует множество натуральных средств от прыщей, научно доказано, что лишь немногие из них помогают.

Вот 4 естественных способа быстро избавиться от прыщей, хотя исследования их эффективности для этой цели могут быть ограничены.

Масло чайного дерева получают из листьев дерева Melaleuca alternifolia , произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи. В частности, масло чайного дерева помогает бороться с P. acnes и S. epidermidis , двумя типами бактерий, вызывающих прыщи (1, 2, 3).

Одно исследование показало, что гель с 5% маслом чайного дерева почти в четыре раза эффективнее уменьшал акне и почти в шесть раз эффективнее уменьшал тяжесть акне, чем плацебо (4).

В другом исследовании было доказано, что гель, содержащий 5 % масла чайного дерева, столь же эффективен для уменьшения прыщей, как и лосьон, содержащий 5 % бензоилпероксида, распространенного средства от прыщей (5).

Применение масла чайного дерева также приводило к уменьшению побочных эффектов, включая сухость, раздражение и жжение.

Важно отметить, что масло чайного дерева очень сильнодействующее и может вызвать покраснение и раздражение при нанесении непосредственно на кожу. По этой причине его следует разбавлять маслом-носителем.

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, было проведено лишь небольшое количество исследований по местному использованию масла чайного дерева для лечения заболеваний, и ограниченное количество исследований указывает на то, что масло чайного дерева может быть полезным при акне. (6).

Если вы решите попробовать, пожалуйста, используйте его безопасно и всегда наносите пробный патч на кожу, так как масло чайного дерева может вызывать сильное раздражение и никогда не должно наноситься на кожу в неразбавленном виде.

Как использовать масло чайного дерева от прыщей

1. Смешайте 1 каплю масла чайного дерева с 1 чайной ложкой масла-носителя.
2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

Резюме

Масло чайного дерева борется с воспалением и бактериями, вызывающими акне. Нанесение его на кожу показало, что в некоторых случаях оно может уменьшить прыщи.

Помимо масла чайного дерева, многие другие эфирные масла с антибактериальными и противовоспалительными свойствами могут помочь быстро избавиться от прыщей.

Большой научный обзор показал, что эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики борются с вызывающими акне бактериями S. epidermidis и P. acnes (7).

Также было показано, что розмарин и лемонграсс ингибируют P. acnes (8).

В одном исследовании сравнивали способность гвоздично-базиликового масла, 10% перекиси бензоила и плацебо бороться с акне. Было обнаружено, что 2% и 5% масла гвоздики и базилика более эффективно и быстрее уменьшают прыщи, чем перекись бензоила (9).).

Другое исследование показало, что гель, содержащий эфирные масла уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, увеличивает скорость заживления прыщей на 75% (10).

Как и масло чайного дерева, эти эфирные масла очень концентрированы и могут вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Обязательно разбавляйте все эфирные масла маслом-носителем, нанесите пробный пластырь перед регулярным использованием и прекратите использование в случае появления раздражения.

Как использовать эфирные масла от прыщей

1. Смешайте 10 капель эфирного масла с 1 унцией (30 мл) масла-носителя.
2. Смочите ватный тампон смесью и приложите непосредственно к прыщам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте эту процедуру 1–2 раза в день по мере необходимости.

Резюме

Было обнаружено, что другие эфирные масла, включая корицу, розу, лаванду, гвоздику и розмарин, ингибируют бактерии, вызывающие акне. Нанесение этих масел на кожу может помочь уменьшить прыщи.

Многие люди пьют зеленый чай из-за его пользы для здоровья, но он также может быть полезен при непосредственном нанесении на кожу.

Зеленый чай содержит флавоноиды и дубильные вещества, которые, как известно, помогают бороться с воспалением и бактериями, вызывающими прыщи (11, 12).

Он также богат антиоксидантом эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который, как было показано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и подавляет рост P. acnes у людей со склонной к акне кожей (13).

Многочисленные исследования показали, что у людей с акне наблюдается значительно меньшее выделение кожного сала и прыщей, когда они наносят на кожу 2–3% экстракта зеленого чая (14, 15, 16).

На рынке есть несколько средств по уходу за кожей, содержащих зеленый чай, но очень просто и экономично приготовить собственную смесь в домашних условиях.

Как использовать зеленый чай от прыщей

1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3–4 минут.
2. Дайте чаю остыть.
3. Нанесите на лицо ватным тампоном или распылите на лицо из пульверизатора.
4. Оставьте на 10 минут или на ночь, а затем промойте лицо водой.
5. Применять 1–2 раза в день по мере необходимости. Его можно хранить в холодильнике до 2 недель.

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с бактериями. Было показано, что нанесение его на кожу значительно уменьшает прыщи.

Алоэ вера — это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

При нанесении на кожу гель алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению ран (17, 18, 19).

Из-за этого это популярное средство для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги.

Существует ограниченное количество исследований способности алоэ вера конкретно бороться с прыщами, но существующие исследования являются многообещающими.

Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые ингибируют бактерии, вызывающие прыщи (19, 20).

В одном исследовании различные концентрации геля алоэ вера добавляли к гвоздично-базиликовому маслу и оценивали его свойства против прыщей. Чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он уменьшал прыщи (21).

Другое исследование показало, что использование 50% геля алоэ вера с третиноиновым кремом значительно эффективнее избавляет от прыщей, чем только третиноиновый крем. Крем третиноин — это лекарство от прыщей, полученное из витамина А (22).

Хотя гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении прыщей, он усиливал действие гвоздично-базиликового масла и крема третиноина против прыщей.

Хотя гель алоэ вера сам по себе может помочь избавиться от прыщей, он может быть более эффективным в сочетании с другими средствами или лекарствами.

Как использовать гель алоэ вера от прыщей

1. Соскребите ложкой гель с листьев алоэ.
2. Наносите гель на кожу при применении других средств от прыщей. Вы можете попробовать смешать его с другим средством, а затем нанести на кожу. Или вы можете сначала применить другое средство от прыщей, добавив поверх него гель алоэ.
3. Повторять 1–2 раза в день или по желанию.

Резюме

Нанесение алоэ на кожу может помочь в лечении ожогов, заживлении ран и борьбе с воспалением. Было показано, что он усиливает противоугревой эффект других методов лечения, но необходимы дополнительные исследования его воздействия при самостоятельном использовании.

Было показано, что несколько других натуральных средств для лечения акне эффективны при последовательном и длительном применении.

Хотя приведенные ниже средства могут не помочь быстро избавиться от прыщей, они могут помочь предотвратить и вылечить прыщи с течением времени.

Принимайте добавки с цинком

Минерал цинк играет важную роль в заживлении ран и помогает уменьшить воспаление.

Таким образом, он изучался как возможное средство от прыщей.

Исследования показали, что люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень цинка в крови, чем люди с чистой кожей (23).

Доказано, что прием добавок цинка помогает. Фактически, несколько исследований показали, что прием 30–45 мг элементарного цинка в день может значительно уменьшить прыщи (24, 25, 26).

В одном конкретном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка 3 раза в день. Через 8 недель у 38 из них количество прыщей уменьшилось на 80–100 % (27).

Цинк доступен во многих формах, каждая из которых содержит различное количество элементарного цинка.

Независимо от того, какую форму вы выберете, вероятно, лучше не принимать больше рекомендованного верхнего предела в 40 мг цинка в день.

Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника (28).

Употребление пивных дрожжей

Особый штамм пивных дрожжей под названием Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS также помогает уменьшить прыщи при употреблении внутрь.

Пивные дрожжи, как правило, являются хорошим источником витаминов группы В, хрома, меди, железа и цинка. Однако его способность лечить прыщи, скорее всего, связана с его антибактериальным действием (29, 30).

В одном исследовании эффективность пивных дрожжей сравнивалась с эффективностью плацебо в течение 5 месяцев.

Прыщи исчезли или значительно улучшились у более чем 80% людей, принимавших дрожжевой препарат, тогда как в группе плацебо улучшение наблюдалось только у 26% людей (31).

Исследования показали, что пивные дрожжи не имеют побочных эффектов, но несколько человек сообщали о легком газообразовании, вздутии живота или головных болях после их употребления.

Попробуйте добавки с рыбьим жиром

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую (DHA).

Исследования показывают, что потребление ЭПК может помочь контролировать выработку кожного сала, предотвратить появление прыщей и помочь коже поддерживать адекватное увлажнение (32, 33).

Также было показано, что высокие уровни ЭПК и ДГК уменьшают факторы, способствующие воспалению, что в конечном итоге может снизить риск появления прыщей (34).

В одном исследовании ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот, содержащих ЭПК и ДГК, в течение 10 недель значительно уменьшил появление прыщей у всех 45 участников (35).

Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу грецкие орехи, семена чиа, молотые семена льна, лосось, сардины и анчоусы.

Однако указанные выше растительные источники содержат омега-3 жирные кислоты альфа-линоленовую кислоту (АЛК) и практически не содержат ЭПК или ДГК (36).

Прием добавок с концентрированными жирными кислотами омега-3 может помочь вам получить большее количество ЭПК и ДГК для лучшего лечения прыщей.

Резюме

Пероральный прием пивных дрожжей, цинка или рыбьего жира может помочь предотвратить и уменьшить появление прыщей с течением времени. Эти добавки не могут быстро избавиться от прыщей, но исследования, оценивающие их долгосрочное использование, показывают большие перспективы.

Хотя люди годами используют натуральные средства от прыщей, исследования по этой теме все еще продолжаются.

Перечисленные ниже средства могут принести пользу коже, склонной к акне, но исследований их способности лечить прыщи не проводилось:

• Гамамелис. Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями и уменьшает воспаление, что может помочь предотвратить появление прыщей (37, 38).
• Яблочный уксус . Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов (39)., 40, 41, 42).
• Ограничение потребления молочных продуктов . В двух крупных исследованиях сообщалось, что у людей, которые пили больше молока, было больше прыщей, но необходимы дополнительные исследования (43, 44).
• Попробуйте маску из меда и корицы
  . Мед и корица обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому при нанесении на кожу, склонную к акне, они могут принести пользу (45, 46).
• Снижение стресса . Некоторые исследования связывают стресс с увеличением тяжести акне. Спросите своего лечащего врача о методах релаксации и изменениях образа жизни, которые могут помочь вам снизить уровень стресса (47, 48).

Чтобы получить еще больше советов, вот 13 действенных домашних средств, которые помогут избавиться от прыщей.

Резюме

Некоторые другие средства могут помочь вам естественным образом бороться с прыщами, включая нанесение на кожу яблочного уксуса, ограничение потребления молочных продуктов и снижение уровня стресса. Тем не менее, за ними мало или вообще нет исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Прыщи — распространенная проблема, которую трудно лечить.

Обычные методы лечения могут вызвать покраснение, сухость или раздражение, а многие естественные альтернативы просто не работают.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, подтверждены некоторыми ограниченными исследованиями как наиболее эффективные и естественные способы уменьшения прыщей.