Как избавиться от перхоти на голове: как избавиться в домашних условиях?

Как избавиться от перхоти на голове

Шелушение кожи головы и неприятный зуд – основные симптомы себореи. Это заболевание мы привыкли называть перхотью. Отслоившиеся чешуйки кожи на плечах, а также общее ухудшение состояния кожи головы способны серьезно испортить настроение любому.

Давайте же разберемся, почему появляется перхоть, и достаточно ли только шампуня от перхоти, чтобы избавиться от нее раз и навсегда?

Наиболее частой причиной появления перхоти является повышение активности на коже головы дрожжеподобного грибка Malassezia furfur. Активный рост грибка стимулирует ряд неблагоприятных для человеческого организма факторов.

1. Окружающая среда
Как это ни банально, но неблагоприятное состояние окружающей городской среды, сильный мороз, ветер, жаркое солнце, перепады температур – все это плохо сказывается на состоянии нашей кожи. Длительное пребывание на солнце, морозе или под сильным ветром без головного убора может привести к нарушению функционирования кожи, сухости и шелушению. Кроме того, не стоит забывать про выхлопные газы, городскую пыль и грязь, которые так же негативно сказываются на состоянии волос.

2. Проблемы со здоровьем, стресс
Снижение иммунитета, нехватка витаминов, нарушение гормонального фона, постоянные стрессы могут стать причиной появления перхоти.

3. «Плохая» вода
Постоянный контакт кожного покрова головы с жесткой водой городского водопровода способствует разрушению барьерной функций рогового слоя кожи, волосы могут стать тусклыми и ломкими, а на коже головы появится сухость, зуд и шелушение.

4. Неправильный уход
Химическая завивка, окрашивание агрессивными красками с аммиаком, частое мытье головы, чрезмерное применение средств для укладки волос, регулярная укладка горячим феном или щипцами… Все эти факторы пересушивают кожу головы и повреждают ее защитные функции, что в свою очередь может привести к появлению перхоти.

5. Неправильное питание
Хлебобулочные изделия, сладости и алкоголь плохо влияют не только на состояние фигуры, но и на здоровье нашей кожи. Питаясь большим количеством жирной, острой, жареной, соленой пищи мы рискуем получить не только проблемы с кожей, но еще и перхоть.
 

Как правило, причиной появления перхоти служит совокупность сразу нескольких факторов. Однако, с ней можно и нужно бороться!

1. Измените питание. Мы – это то, что мы едим. Простая и всем хорошо известная истина. Поэтому, мы рекомендуем начать путь к красивым волосам именно с рациона. Старайтесь есть больше свежих сезонных фруктов и овощей, молочных и кисломолочных продуктов. Пейте достаточное количество воды.

2. Подберите эффективный шампунь от перхоти.

3. Относитесь к волосам бережно. Избегайте использования металических расчесок, а также расчесок с острыми зубьями, они могут повредить кожу головы. Постарайтесь мыть волосы не горячей, а теплой водой. Не стоит злоупотреблять окрашиванием, химической завивкой волос, а также сушкой горячим феном.

4. Будьте внимательны к личной гигиене. Так как перхоть – это развитие грибка, то, в первую очередь, необходимо ограничить его распространение. Для этого желательно время от времени проводить дезинфекцию контактирующих с волосами вещей: расчесок, постельного белья, полотенец и головных уборов.

5. Укрепляйте иммунитет! Как мы уже говорили, ослабленный иммунитет является одной из причин появления перхоти, так как организму не хватает сил бороться с грибком на коже головы. Займитесь профилактикой сезонных инфекций, вылечите очаги хронических заболеваний, уделите внимание спорту. Также стоит отказаться от вредных привычек, постараться по возможности избегать стрессов и психоэмоционального напряжения.

Перхоть, конечно, неприятное явление, от которого никто не застрахован. Наши советы помогут вам сохранить красоту волос, а средства для волос Чистая линия с комплексом фитокератин сделают уход за волосами легким и приятным!

Откуда берётся перхоть и как от неё избавиться

Перхоть — это не самостоятельная болезнь, а симптом ^{. И чаще всего, одного из распространённых заболеваний кожи — себорейного дерматита. Но есть и другие варианты.}

Откуда берётся перхоть

Медицинское название перхоти, pityriasis, переводится с латыни как «отруби». Белёсое отрубеобразное шелушение на коже головы может возникнуть по одной из следующих причин ^.

Себорейный дерматит

Так называется воспалительное заболевание кожи, с происхождением которого учёные ещё не до конца разобрались ^{. Известно, что себорейный дерматит развивается на тех участках кожи, где много сальных желёз: на голове, лице (под бровями, усами, бородой), верхней части спины и груди.}

Количество перхоти при себорейном дерматите, как правило, увеличивается в холодное время года или при стрессе.

Медики предполагают, что основная причина этого вида дерматита — повышенная чувствительность иммунной системы к дрожжевым грибкам вида Malassezia. Эти микроорганизмы безопасны и живут на коже всех людей, особенно предпочитая волосистые участки. Но если конкретно вашему иммунитету Malassezia не нравятся, организм пытается их «сбросить», запуская активное шелушение.

Слишком жирная кожа головы

Грибки Malassezia питаются кожным жиром. Если жира слишком много, он создаёт дрожжам идеальные условия для размножения. Возможно, ваш организм не слишком чувствителен к этим грибкам, но когда их количество серьёзно увеличивается, начинает реагировать перхотью.

Слишком сухая кожа головы

Эпидермис, которому не хватает влаги, отшелушивается активнее.

Контактный дерматит

Если проще — аллергия на какое-то средство, которое попало на кожу. Это может быть шампунь, бальзам, краска для волос. Как правило, в таких случаях перхоть не единственный симптом: кожа головы может зудеть и даже побаливать.

Другие кожные заболевания

Например, псориаз, атопический дерматит или стригущий лишай. Опознать болезни можно по сопутствующим симптомам: поражённая ими кожа чешется, на ней появляются округлые пятна разных оттенков красного.

Как избавиться от перхоти

В большинстве случаев это можно сделать ^{в домашних условиях. Начните с покупки безрецептурного шампуня против перхоти и применяйте его так, как указано в инструкции.}

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует ^{пользоваться средствами, которые включают в себя один из следующих ингредиентов:}

• Пиритион цинка. Это вещество обладает ^{противогрибковым и антибактериальным эффектом.}
• Салициловая кислота. Она станет лёгким средством для пилинга, которое может избавить кожу головы от шелушения.
• Сульфид селена. Тоже борется с грибками. Побочный эффект — он может изменить цвет волос. Например, придать желтизну блонду.
• Кетоконазол. Ещё одно противогрибковое вещество.
• Каменноугольная смола. Она замедляет скорость отмирания и отслаивания клеток кожи и таким образом уменьшает шелушение. Если у вас светлые или седые волосы, этот ингредиент может их окрасить.

Покупайте шампуни в пробниках или маленьких объёмах. Возможно, вам придётся перепробовать несколько средств, прежде чем вы найдёте то, что будет эффективно именно в вашем случае.

Если один тип шампуня работает какое-то время, а затем, кажется, теряет свою эффективность, попробуйте чередовать ^{его с другим.}

Кроме того, медики советуют ^{чуть изменить образ жизни: это тоже поможет в борьбе с перхотью.}

• Убедитесь, что правильно питаетесь. Вы должны получать с пищей достаточное количество цинка, витаминов группы В и жиров.
• Регулярно мойте голову. Если волосы быстро пачкаются, используйте шампунь каждый день. Во время мытья аккуратно массируйте кожу головы пальцами, тогда отмершие частички эпидермиса отслоятся и легко смоются водой.
• На время откажитесь от средств для укладки волос. Гели, муссы, воск могут накапливаться на коже головы и делать её более жирной.
• Выходите на улицу в светлое время суток. Солнечный свет в небольших количествах (достаточно 10–15 минут прогулки) помогает коже восстановиться. Однако избегайте прямых солнечных лучей.
• Научитесь справляться со стрессом. Психосоматику никто не отменял: переживания влияют на состояние здоровья и могут ухудшить ситуацию с перхотью.

А вот эффективность различных «бабушкиных» средств — масляных масок, полосканий уксусом или, например, отваром календулы — научно не подтверждена. Существует лишь одно небольшое исследование — по поводу масла чайного дерева.

Учёные обнаружили ^{, что, если добавить в шампунь 5% масла чайного дерева и регулярно мыть им голову в течение четырёх недель, перхоти становится меньше (на 41% по сравнению с 11% улучшения при мытье обычным средством). Но этот эксперимент проводился с участием всего 126 человек, его результаты не перепроверялись, так что делать какие-то выводы пока рано.}

Когда надо обратиться к врачу

Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, если ^:

• Перхоть не исчезает в течение четырёх недель, хотя вы регулярно пользуетесь соответствующим шампунем и строго следуете инструкции.
• Перхоть очень обильная или сопровождается сильным зудом.
• Кожа головы выглядит покрасневшей, воспалённой, на ней есть красные пятна или зудящие корочки.

В таких случаях речь может идти о хроническом или остром заболевании кожи. Врач поставит точный диагноз и, возможно, пропишет вам более действенный рецептурный шампунь или стероидный лосьон.

Этот материал впервые был опубликован в июле 2015 года. В июле 2020-го мы обновили текст.

Читайте также 💆‍♀️💇‍♀️💇‍♂️

Как избавиться от перхоти, чем лечить: шампуни, советы трихолога, отзывы

Что такое перхоть, откуда она берется, как ее отличить от других заболеваний, какими препаратами и как долго ее нужно лечить, и почему жирная кожа головы — это на самом деле хорошо? Рассказывает трихолог Владислав Ткачев.
Перхоть — проблема, которая многим кажется слегка неприличной и одновременно легко решаемой: купил специальный шампунь и пользуйся. Так ли это на самом деле? Все ли то перхоть, что может нам встретиться? Почему она вообще появляется? Мы обсудили с трихологом Владиславом Ткачевым.

Владислав Ткачев

Владислав — ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

А еще он уже несколько лет лечит мою голову — от андрогенетической алопеции и себореи (с той самой перхотью периодически).

Что такое перхоть

— Перхоть — народное имя для проблемы. Какое у нее научное название?

— Перхоть — это десквамативный дерматоз (десквамация означает шелушение, чешуйки). Дерматозы и дерматиты на коже головы (а также бровях) бывают разные, возникают они там, где расположено много сальных желез. А так как каждый волосяной фолликул окружен целой гроздью сальных желез, то на волосистых частях тела они появляются в первую очередь.

Как образуется перхоть

— Откуда перхоть берется?

— Образование перхоти вызывают дрожжевые грибки маласезия, они были открыты еще 130 лет назад, в 1874 году. Маласезия есть почти у всех, он обитает на коже как часть микрофлоры человека. Известно более 10 видов этого грибка, все они проявляют разную активность. Раньше считалось, что возбудителем перхоти является Malassezia furfur, поэтому на многих средствах – итальянских, испанских – до сих пор пишут «анти-фурфур». Но дальнейшие исследования показали, что Malassezia furfur в этом виновата меньше, чем Malassezia globosa.

— Что эти грибки делают на коже человека?

— Они липофильные — то есть, питаются жиром, потребляют кожное сало, поэтому живут там, где больше сальных желез. Их количество резко возрастает после полового созревания, когда кожа становится более жирной — это нормально.

Вопрос заключается в активации этой маласезии, которая может себя проявить или нет. Маласезия обладает липазной активностью – она разрушает кожный жир с помощью фермента липаза и начинает его поедать. В обмен на поедание она выделяет раздражающие кожу жирные кислоты, в частности, олеиновую кислоту, которая, в свою очередь, вызывает воспаление (дерматит) — кожа краснеет, чешется.

На фоне этого воспаления ускоряется обмен веществ и созревание клеток. Обычно кератиноциты, образующиеся в нижних слоях кожи, при созревании постепенно поднимаются вверх и за это время постепенно высыхают, теряют ядро, влагу и превращаются в маленькую сухую чешуйку. Это мертвые клетки, которые уже выполнили свою функцию. Их отшелушивание обычно незаметно. Процесс занимает месяц.

А из-за воспаления все ускоряется в 2-3 раза, клетка быстрее проходит этот путь, не успевая потерять ядро и влагу. Она остается такой большой полуживой и влажной, склеиваясь с соседними, образует пласты, отшелушивание которых нас и беспокоит.

Это случается, когда на коже головы слишком много маласезий. А их становится много, если появляется много «пищи». Эти грибки, естественно, любят «пищу», еще они любят темноту – под волосами темно, тепло… Волосы создают все условия, работая как термостат.

— То есть проблема — в жирности кожи головы?

— Изначально да. У людей с недостаточной выработкой половых гормонов обычно не бывает настоящей перхоти, так как нет активации сальных желез. У них может шелушиться кожа, но по каким-то другим причинам, типа псориаза или атопического дерматита – то есть, это другой десквамативный дерматоз.

— Но не у всех людей с жирной кожей головы появляется перхоть.

Да, потому что должны присутствовать три фактора.

• Гиперсекреция сальных желез.
• Активация маласезий.
• И третий фактор (первые два почти у всех людей выражены в той или иной мере) – индивидуальная чувствительность к воздействию выделяемых грибками жирных кислот.

Чтобы доказать необходимость третьего фактора, был проведен эксперимент. На кожу людей-добровольцев наносили олеиновую кислоту, которую выделяет маласезия. У 50 % началась перхоть, они оказались чувствительны к продуктам обмена, а у 50 % — нет: то есть, при тех же условиях у них не было никакой реакции. Пришли к выводу, что 50 % людей (европейцев) чувствительны к продуктам обмена маласезий, поэтому у них чуть что — сразу перхоть, а у других она не появляется ни при каких условиях. И статистика нам говорит, что каждый второй человек хотя бы раз в жизни сталкивается с перхотью.

Как перхоть лечить?

—  На что обратить внимание в составе средств от перхоти?

— Нужно применять средства, обладающие эффектом замедления ускоренного деления клеток – они называются цитостатики. Среди них есть пироктона оламин (Piroctone Olamine) – тот же октопирокс (Octopirox), деготь, дисульфид селена.

Нужны кератолитики — это вещества, которые разбивают крупные чешуйки на мелкие, чтобы перхоть не пластами лежала, а легко смывалась. К ним относятся деготь, сера, салициловая кислота, например. Эти же компоненты можно использовать и при жирной коже, так как они регулируют секрецию сальных желез в том числе.

Кроме того, нужны собственно противогрибковые – цинка пиритионат (Pyrithione zinc), климбазол (Climbazole), кетоконазол. Подобных веществ с окончанием на -азол/-озол сейчас больше двух десятков. Те, что я вам называю, самые популярные, они родоначальники, сегодня имеют множество модификаций.

Шампуни

— В шампуне от перхоти должны быть все три вида компонентов?

— Да, желательно. Например, комплекс Med Planta состоит из трех средств – маски, шампуня и тоника, в каждом их которых эти компоненты содержатся. По тому же принципу работает антисеборейная линия Simone DSD de Luxe – комбинация разных компонентов в нескольких средствах.

— Всегда лучше, если это несколько средств — шампунь, маска для кожи головы (пилинг), тоник (лосьон). Сам по себе шампунь, пусть даже в нем 10 активных компонентов, остается слабым средством, поскольку имеет кратковременный контакт с кожей и смывается. Конечно, если у человека перхоти мало, ему и шампунь от перхоти из супермаркета поможет. Но в серьезных ситуациях один шампунь неэффективен, нужны дополнительные средства. Иногда я назначаю аптечный «Низорал» для легких случаев, но не для упорных, так как в нем есть только кетоконазол, который все равно смывается через 4 минуты. А в сочетании с тониками из профессиональных антисеборейных линий он дает хороший эффект. Поскольку тоник наносится на кожу головы и не смывается, он работает сутки, потом наносится повторно и т.д. — это гарантирует быстрый четкий результат.

— Сейчас пилинги для кожи головы стали выпускать многие марки. 

— На самом деле, реальных пилингов я практически не вижу. Скорее всего, это скрабы, которые механически могут удалить перхоть, но для кожи головы неудобны из-за волос. Думаю, максимум, на что можно рассчитывать при использовании скраба – улучшение оттока себума.

Настоящие пилинги содержат гликолевую кислоту или сочетание кислот (гликолевую, салициловую, тартаровую, фосфорную). Еще в составе обычно присутствуют увлажняющие кожу фосфолипиды, сфинголипиды, разные масла. Потому что на коже головы нам не нужен эффект омоложения, нам нужно качественное очищение и увлажнение. Пилинги для домашнего применения, которыми невозможно навредить, содержат около 10 % кислот. Есть серьезные пилинги для профессионального использования – в них 50 % концентрация гликолевой кислоты, но также в дело идут увлажняющие мочевина, лецитин, травки, липиды. Этим они и отличаются от пилингов для лица.

— А лосьоны и тоники из такого комплекса не высушивают кожу головы?

— Нет. Очищение кожи – это механизм не высушивания, а увлажнения. Кожа может казаться сухой и воспаленной, когда есть застой себума. Очищая кожу, мы восстанавливаем отток жира, и кожа начинает увлажняться. Некоторые отмечают, что при частом мытье кожа головы становится жирнее. Но это лучше, чем иметь раздраженную воспаленную кожу с раздутыми сальными железами. Бывает, при редком мытье головы кажется, что волосы меньше жирнятся – просто все закупорено и сухо. Но при частом мытье кожа головы не быстрее пачкается, она начинает работать как надо – идет выделение жира, а не застой.

— То есть, жирная кожа головы — это хорошо?

— В идеале, жирная кожа без дерматитов — это и есть норма. Важен еще и следующий момент — не количество жира часто определяет жирность, а например, пористость волос, как эти волосы напитывает себум. Для тонких волос чуть-чуть себума — уже жирно, а на толстых и пористых он незаметен.

Подавлять жирность кожи головы, если нет дерматита, не имеет смысла — можно регулировать тониками, частотой мытья.

— О частоте мытья — еще в моем детстве люди мыли голову раз в неделю. 

— Сейчас тоже можно мыть голову раз в неделю, если человек здоров, прекрасно себя чувствует и более частое мытье волос ему не требуется. Но если есть проблемы с жирностью, с перхотью, а человек моет голову раз в неделю, то мытье хотя бы через день намного улучшит ситуацию. Не стоит бояться, что кожа жирнее станет – пусть будет отток, иначе ничего хорошего не выйдет. Всегда лучше лишний раз помыть, чем нет.

Как долго нужно применять средства от перхоти

— Сколько в среднем длится лечение?

— В легких случаях бывает достаточно месяца пользования шампунем от перхоти.

Бывает перхоть сезонная – обостряется в определенное время года, как и все болезни: опять же, месяц помыли шампунем — и забыли до следующего сезона или до какого-нибудь стресса.

У тех, у кого это все по-настоящему, в хроническом режиме, ситуация совершенно другая… Бывает, вроде бы наступило улучшение, а случились погрешности в диете – и снова все обострилось. Быстрые углеводы, сахар — провокаторы. Естественно, месяц полечиться шампунем здесь не вариант. Во-первых, нужны 3-4 средства – шампунь, маска или пилинг, тоник. Я своим пациентам советую применять их около трех лет: шампунь и маску (пилинг) не меньше двух раз в неделю, тоник (лосьон) ежедневно. Лучше чаще мыть голову, но кому-то это физически неудобно (когда очень длинные волосы, например, просто некогда), кто-то переживает, что быстрее кожа головы будет загрязняться. Поэтому тоник каждый день – в помощь (он лучше очищает, чем шампунь).

Для лечения нужно, чтобы была комбинация компонентов, представленная в нескольких формах. Мы еще часто включаем в схему профессиональные пилинги с гликолевой кислотой, с фруктовыми кислотами. Могут применяться противогрибковые препараты внутрь, но это не очень перспективный путь, потому что курс кратковременный, а рецидивы все равно возникают. То есть, надо понимать, что если процесс хронический, то и лечение — или, по крайней мере, интенсивный уход — тоже должны быть хроническими. Тут нельзя отделаться фразой «две недели — месяц». Уход должен быть постоянным.

— Мне помогает System 4 Sim Sensitive — но она позиционируется как комплекс от выпадения.

— System 4 похожа на комплекс Med Planta — она именно антисеборейная. Просто себорея в ряде случаев отягощается выпадением волос, и устранение этого фактора может повлиять на их рост и количество. Специальных серьезных компонентов именно от выпадения волос в System 4 нет. Я отдаю предпочтение Med Planta. По опыту моих пациентов, применявших обе эти линейки, 60 % выбирают Med Planta, 40 % нравится System 4. Но по составу они очень схожи. Те же компоненты можно найти в DSD, представленной шампунем, пилингом (содержит фруктовые кислоты для лучшего отшелушивания и заменяет маску), лосьоном.

— Как вы подбираете, что кому нужно?

— Есть небольшие отличия между этими линиями по составу: по содержанию противогрибковых компонентов, концентрации салициловой кислоты и т.п. Мы подбираем в зависимости от состояния. Кому-то требуется более глубокое очищение, кому-то нужен именно противогрибковый эффект, так как много перхоти, а у кого-то перхоти меньше, но жирность повышена или секрет густой и вязкий.

В тяжелых случаях, например, могут применяться еще и кортикостероидные препараты – они быстро подавляют воспаление. Но дальше надо переходить на средства, которые называют космецевтикой, т.е. косметикой с дерматологическими компонентами. Ей мы обеспечиваем длительную поддержку на несколько лет. Со временем тенденция к себорейному дерматиту и образованию перхоти, как правило, уменьшается, и такая интенсивная поддержка уже не требуется.

— Космецевтика, лекарства — что-то еще?

— Важную роль играет питание. Омега-3 жирные кислоты, витамин D нужны, чтобы себум был качественным, хорошим. Витамин D я рекомендую проверять вообще всегда. Железо, цинк, селен — достаточно серьезные регуляторы иммунной системы, и несмотря на то, что напрямую на перхоть они не действуют, они нужны. Обязательно нужны антиоксиданты для качественной работы волосяных фолликулов и сальных желез. Из антиоксидантов лучше всего работает липоевая кислота, и ее прием внутрь также стоит включать в схему лечения. А вот избыток углеводной пищи – это провокация проблем.

Чем отличаются сухая и жирная перхоть

— В аптеках есть шампуни от сухой перхоти и от жирной. Как разобраться и что имеется в виду, если изначальная предпосылка к перхоти — себум?

— Многие при появлении перхоти отмечают признаки сухости и зуда. Но здесь речь идет об обезвоживании, так как жирная кожа в сухую не превращается. Просто когда дерматит уже развился и есть воспаление, расширенные сосуды усиленно испаряют влагу и кожа обезвоживается. По-настоящему перхоть всегда жирная, но при таком процессе возникает соблазн назвать ее сухой.

Иногда человек может перепутать, сухая у него кожа или жирная, потому что вмешивается еще функция потовых желез. То есть голова вспотела, а кажется, что кожа и волосы стали жирными.

— То есть, кожу головы необходимо увлажнять?

— Да. Но, по большому счету, когда мы уберем маласезию и подавим воспаление, кожа будет увлажняться сама. Просто нужно понимать, что ощущение сухости и зуда в таких случаях лечится препаратами против перхоти, а не увлажняющими средствами.

Что касается шампуней против сухой и жирной перхоти, по большому счету, это маркетинг, но ингредиенты могут немного различаться. Например, в шампунях от сухой перхоти чаще используют препараты селена, поскольку он немного жирность подавляет и кожа получает возможность увлажняться сама. А при жирной перхоти лучше помогают препараты цинка или деготь, сера. Но деление этих ингредиентов достаточно условное — я в своей практике их не делю. Тем более, часто бывает, что если перхоть действительно сухая, то это и не перхоть, а псориаз, например. Но иногда даже опытные врачи не могут поставить правильный диагноз.

Как отличить перхоть от псориаза

— И как его отличить? Тем более, что большинство людей с проблемой перхоти идут не к трихологу, а в аптеку за шампунем или за Head & Shoulders.

— Если стандартное лечение от перхоти не помогает совсем — например, в течение месяца нет улучшений, — это повод задуматься. Это может быть псориатическое шелушение, а его механизм образования совершенно другой. Типичный псориаз легко диагностировать — если провести рукой и на голове прощупываются бляшки, чувствуются локализованные возвышения под пальцами, это, скорее всего, он. Себорея локализуется там, где волосы, а псориаз любит «сидеть» на периферии — за ушами, на затылке.

Визуально отличить эти виды шелушений можно с помощью трихоскопа. Например, при псориазе сосуды патологически расширены — это не маленькие капиллярчики, они большие и как бы кольцами собираются. Но бывают случаи нетипичного псориаза и слабо выраженные, их не так просто отличить даже под трихоскопом.

— Псориаз нужно лечить по-другому?

— Препараты похожи, только более сильные. И результативность разная, потому что псориаз, в отличие от себорейного дерматита — это аутоимунный процесс.

• Остались вопросы о перхоти? Пишите в комментариях.

Читайте также:

Как избавиться от перхоти в домашних условиях: шампуни, SPF-защита

Вы можете винить генетику во многих вещах – появляющихся залысинах или кривой форме носа, но наличие перхоти с грехами ваших предков никак не связано. Все дело лишь в вашем образе жизни и привычках. Эти небольшие и смущающие вас белые вкрапления связаны с качеством ухода за волосами, а не с какими-то генетическими предрасположенностями. Но вам не стоит расстраиваться, ведь это значит, что появление перхоти можно предотвратить. Вот несколько привычек, от которых вам нужно отказаться, чтобы сохранить кожу головы и волосяные фолликулы здоровыми.

1. Вы используете слишком много или мало шампуня

Не следует пользоваться шампунем ежедневно. Смиритесь с этим фактом, и тогда вы решите многие проблемы по уходу за волосами и кожей головы. Функция шампуня состоит в удалении излишков грязи, жира и других средств, разрушающих фолликулы. Простое промывание волос поможет избавиться от всего этого, а использовать шампунь следует раз в 2-3 дня. В противном случае вы высушите волосы и кожу головы, удалив масла, которые укрепляют и питают фолликулы. В этот момент ваша кожа начинает отслаиваться, а волосы ломаются и теряют блеск.

Однако если вы будете использовать недостаточно шампуня, то вся грязь и масла начнут разрушать здоровые клетки кожи и корней волос. И тогда ваши волосы станут жирными, а кожа будет шелушиться. Поэтому нужно найти баланс и определить правильное количество шампуня для вас.

2. Пренебрегаете кондиционером

Проактивный шампунь, которым вы будете мыть голову пару раз в неделю, – постоянный способ профилактики и лечения перхоти (найдите шампунь с сульфидом селена или пиритионом цинка). Еще одно решение проблемы – ежедневный уход за волосами с помощью кондиционера. Он насыщен витаминами и питательными веществами, которые укрепляют ваши волосы и не дают коже шелушиться. Кондиционер – настоящий увлажняющий крем для вашей головы, без которого вам точно не обойтись.

3. Не используете SPF-защиту

Многие люди забывают, что с кожей головы нужно обращаться так же, как и с эпителием на остальных частях тела: кожа обгорает на солнце и легко отслаивается, усугубляя уже существующие симптомы перхоти. Если у вас короткие волосы, то вы можете нанести солнцезащитный крем (или SPF-увлажнитель) прямо на кожу головы, не повлияв на блеск ваших волос. Однако обладатели средних или длинных волос после такого варианта использования крема останутся с жирными волосами. Вместо этого возьмите бальзам, например, Sachajuan Hair in the Sun, который защитит вашу голову от ультрафиолетового излучения (а также подействует как легкий гель для укладки). Наносите средство на слегка влажные волосы.

4. Игнорируете очевидные симптомы

Если ваша перхоть слишком обильная и сопровождает вас уже долгое время, то это может быть признаком более серьезных заболеваний, например, грибковой инфекции или себорейного дерматита (зудящее состояние кожи). Не позволяйте таким вещам развиваться: если вышеперечисленные варианты лечения не решают проблему, то немедленно обратитесь к дерматологу, чтобы узнать точный диагноз и купить лекарства, выписанные врачом.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как сделать свою бороду мягче

Лучшие классические прически для мужчин

Модные стрижки 2019: что делать с волосами в следующем году

Все, что вам нужно знать о лазерной эпиляции

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как избавиться от перхоти навсегда?

Кожа на голове обновляется раз в месяц, поэтому омертвевшие клетки на голове, которые и именуются перхотью, – вполне нормальное явление, но до определенного количества. Если перхоти становится слишком много, появляется не только проблема, но и болезнь, которая называется себорея, и лечить ее необходимо у соответствующего специалиста.

Причиной перхоти могут стать любые причины, будь то пониженный иммунитет, гормональные сбои, заболевания ЖКТ или нервной системы. Поэтому чтобы бороться с такой проблемой, необходимо сначала установить, почему она возникла. В этом опять же поможет квалифицированная консультация трихолога.

Наряду с лечением себореи по рекомендациям специалиста, можно воспользоваться специальным шампунем против перхоти, которых на рынке сегодня представлен довольно широкий выбор. Однако заметьте, что если истинная причина перхоти заключается не в неправильном уходе за волосами, то шампунь вам просто не поможет.

Однако использование шампуня против перхоти отчасти поможет вам, ведь в состав таких комплексов входят различные противозудные, противогрибковые, противовоспалительные лекарственные добавки и витамины, питающие кожу головы.

Как правильно выбрать подходящий шампунь от перхоти среди такого ассортимента? Лучше покупать специальный шампунь в аптеке, так как в нем не содержатся компоненты и вредные красители, способные вызвать аллергию или кожное раздражение. Обычно шампунь используют около 3 недель. Если вы не наблюдаете улучшений, то лучше поискать другой шампунь или способ решения проблемы.

Еще несколько советов при борьбе с перхотью:

Мойте голову мягкой водой.
Если вы часто моете голову, то старайтесь покупать специально предназначенные шампуни для ежедневного использования.
Старайтесь правильно и сбалансировано питаться – любая проблема во внешности появляется из-за проблем внутренних.
После мыться как можно раньше убирайте полотенце – теплая и влажная среда отлично подходит для развития кожного грибка.
Регулярный массаж также поможет вам комплексно подойти к вопросу борьбы с перхотью – достаточно делать массаж раз в неделю.

как лечиться в домашних условиях

Перхоть не просто косметический недостаток. Избавиться от нее поможет лечение у трихолога. Но можно попробовать и эффективное, бюджетное и простое народное средство.

Среди причин появления перхоти называют нарушение жирового баланса кожи головы. Ее вызывают гормональные нарушения и несбалансированное питание.

Начинаться все может с зуда. Потом к нему добавляется шелушение. При проблемах с сальным секретом появляется жирная перхоть. Человека при этом не покидает ощущение, что голова все время грязная.

Соль в этом случае будет очень эффективна. Морская или пищевая йодированная — это прекрасный антисептик и источник полезных минералов. Она мягко очистит кожу головы, простимулирует кровообращение, впитает излишки сальных выделений.

Соль лучше брать мелкого помола. Этого будет достаточно для деликатного массажа кожи головы, который ускорит процессы регенерации клеток. Процедуру можно повторять один-два раза в неделю. Порошок нанесите на проборы и мягко промассируйте кожу. 10-20 минут достаточно, чтобы соль проявила все свои полезные свойства.

Если волосы сухие, соль нужно смешать с оливковым маслом. Усилить лечебный эффект могут эфирные масла эвкалипта, розмарина, чайного дерева и другие.

Более мягким воздействием обладают маски от перхоти с солью. Они предпочтительнее для тех, у кого кожа чувствительная и их проще адаптировать под свой тип волос.

Жирные волосы пропитывают соленым настоем коры дуба. Также можно добавить порошок бодяги, активированного угля или сок лимона. Сухие волосы лечат соленой маской на основе растительного масла или сметаны. Ослабленные — отваром листьев березы и крапивы или корня лопуха.

Маску наносят на чистые влажные волосы. Голову не укутывают. Через полчаса смывают водой или шампунем, если в составе были жирные компоненты.

Как избавиться от перхоти

Фото: globalmoments / Getty Images / iStockphoto

Вне зависимости от сезона шелушение кожи головы может быть неприятной проблемой. Как избавиться от перхоти? Ниже приведены несколько советов и приемов, как решить проблему с головным убором, чтобы вы, наконец, снова начали носить черное.

Доктор Джессика Вайзер из New York Dermatology Group объясняет, что перхоть, которая проявляется в виде белых хлопьев, является легкой и распространенной формой себорейного дерматита.Вы можете получить его за уши, брови или даже в складки лица. Это может быть красный цвет, шелушение, зуд или сочетание всех этих факторов. (Он отличается от псориаза, который также может выглядеть как хлопья, но при ближайшем рассмотрении они будут выглядеть как «более толстые розовые или красные бляшки» с «серебристо-белыми чешуйками». Если вы не уверены, обратитесь к дерматологу.)

Как и хлеб с оливковым маслом, перхоть создается смесью масла и дрожжей. «У всех нас есть дрожжи на теле», — объясняет д-р.Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, и количество варьируется в зависимости от сочетания генетики, внешних и внутренних факторов. «Уровень дрожжей повышается, когда на коже больше масла».

Так как же от этого избавиться? Вы обрабатываете масло и дрожжи. Читай дальше.

По словам доктора Макрена Алексиадес-Арменакаса, дерматолога из Нью-Йорка, неправильное питание может привести к появлению перхоти. «Продукты с высоким содержанием углеводов могут привести к накоплению в коже гликогена, которым питаются дрожжи.Доктор Цайхнер соглашается: «Хотя данных мало, те же продукты, которые вызывают прыщи, могут усугубить перхоть». Сладкие продукты и молочные продукты стимулируют сальные железы, которые производят больше масла на коже. К сожалению, вам, возможно, придется отказаться от углеводов и сахара, если вы склонны к перхоти.

Мы живем в эпоху пика сухих шампуней, когда вы можете продлить срок действия вашего последнего суккулента. Это частично способствует потемнению кожи головы.«Сейчас существует такая концепция, что вам нужно, чтобы натуральные масла дольше оставались на коже головы, но это может усугубить проблему», — объясняет Элизабет Каннейн-Филлипс, трихолог из трихологической клиники Филипа Кингсли. Доктор Вайзер добавляет: «Масла и омертвевшие клетки кожи накапливаются еще больше в результате нечастого мытья волос. Пациентам, склонным к перхоти или себорейному дерматиту, следует регулярно мыть волосы как минимум несколько раз в неделю, чтобы уменьшить скопление волос ».

Да, это вещь. Подобно отшелушиванию кожи, отшелушивание кожи головы мягко приподнимает верхний слой сухой кожи.Отшелушивающие средства для кожи головы обычно удаляют омертвевшую кожу с помощью небольшого количества салициловой кислоты (чаще встречается в продуктах от прыщей) или растворяющихся гранул. Доктор Вайзер объясняет, что последние «очень помогают разрушать омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются на коже головы и приводят к шелушению».

«Процедуры на масляной основе могут помочь сбалансировать чрезмерное выделение жира на коже головы», — говорит д-р Вайзер. «Нанесение масел на кожу головы поможет удалить с нее масла и удалить их.Это классический закон притяжения, согласно которому одинаковые вещества притягиваются друг к другу «. Вы можете попробовать разогреть единственное масло, которое знаменитости не боятся, кокосовое масло, в микроволновой печи и аккуратно нанести его на голову. Будьте осторожны, чтобы масло не было слишком горячим, так как это увеличивает риск ожога кожи головы.

Доктор Интернет предлагает использовать яблочный уксус в качестве домашнего средства для многих вещей и основы для многих продуктов, среди которых тоник, бальзам с горячей водой и средство от перхоти.Дерматологи по этому поводу разделились. Доктор Цайхнер говорит, что это потенциально может помочь: «Яблочный уксус обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, снижая уровень дрожжей на коже и снимая воспаление». Но доктор Вайзер просто говорит: «Я обычно не поддерживаю использование яблочного уксуса от перхоти», поскольку существуют более эффективные средства. Не переусердствуйте, заставляя волосы пахнуть заправкой для салата.

Специальные шампуни от перхоти, содержащие цинк или серу, могут уменьшить популяцию дрожжей и оказать помощь.Прошли времена вонючего Selsun Blue. Они не стали шикарными, но их запах и упаковка больше не делают их отталкивающими.

Вот одни из лучших шампуней от перхоти. Если у вас просто сухость и шелушение, доктор Вайзер говорит, что шампуня с салициловой кислотой должно быть достаточно. Если у вас есть покраснение и раздражение, попробуйте те, которые содержат пиритион цинка (то же самое в Head and Shoulders), кетоконазол и сульфид селена. Чайное дерево помогает при воспалениях.

К сожалению, шампуни от перхоти могут сушить не только кожу головы, но и волосы.Чтобы этого не произошло, доктор Вайзер советует наносить специальный шампунь только на кожу головы. «Эти шампуни и лечебные средства следует наносить непосредственно на кожу головы (а не на волосы) и аккуратно массировать в течение не менее пяти минут при каждом нанесении». Убедитесь, что вы не делаете это менее пяти минут, чтобы дать активным ингредиентам время подействовать.

Это проблема белого медведя, но постарайтесь не думать о царапинах. Я знаю, что там такой зуд, но расчесывание может усугубить воспаление и раздражение.В частности, если у вас длинные острые ногти, расчесывание может вызвать открытые раны на коже головы, что приведет к инфекциям. Доктор Вайзер предлагает делать только легкий массаж, говоря, что он «позволяет ингредиентам проникать в кожу головы».

Попробуйте сделать «конский хвост» или прическу. Натаниэль Хокинс, знаменитый парикмахер Адель и Хизер Грэм, также добавляет: «Не поддавайтесь зуду. Когда ваши волосы распущены и свободны в движении, хлопья упадут ».

Это скраб для кожи головы и шампунь, созданный Кристофом Робеном, 18-летним колористом Катрин Денев.Он содержит гранулы морской соли, которые отшелушивают кожу головы, а затем растворяются, а это значит, что они не застревают в волосах и не сушат их. К тому же у него приятный солоноватый запах лимона.

Это также скраб и шампунь с интригующим запахом тонкой мяты. Он полон средств, успокаивающих кожу головы, в том числе древесного угля (который, по слухам, выводит загрязнения), масла чайного дерева, масла перечной мяты и масла мяты курчавой. Небольшие кусочки отшелушивающего средства также помогают убрать омертвевшую кожу с кожи головы.

В отличие от большинства скрабов, в этом для отшелушивания используется сахар вместо соли. В нем также используется немного масла перечной мяты, поэтому оно оказывает приятное охлаждающее действие, когда вы моете волосы.

Изначально эта статья была опубликована 6 июня 2018 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

Связанные

Как избавиться от перхоти по мнению экспертов

Когда дело касается волос, существует достаточно проблем, с которыми нужно справляться каждый день.Он слишком жирный? Слишком сухо? Слишком плоско? Слишком объемно? Слишком кудрявая? Слишком прямо?

Тогда, конечно, всегда есть ужасная перхоть. Трудно не заметить маленькие белые хлопья, которые остаются на коже головы. Но хотя это заболевание очень распространено, его также сложно лечить.

Если вы пытаетесь выяснить, как избавиться от перхоти, не ищите дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы найти лучшие способы решения этой надоедливой проблемы.

Что такое перхоть?

Перхоть — распространенное заболевание кожи головы.Это вызывает зуд кожи головы, за которым следуют чешуйки омертвевшей кожи. По данным Журнала клинической и исследовательской дерматологии, это обычно начинается в период полового созревания и начинает спадать к 50 годам.

Степень тяжести перхоти может варьироваться от случая к случаю. Некоторые случаи менее агрессивны и легко поддаются лечению, в то время как другие могут потребовать медикаментозного подхода к лечению.

Ваша кожа постоянно обновляется, и старые клетки выталкиваются наружу, где они умирают и отслаиваются.Обычно эти хлопья мелкие и незаметные. В случае перхоти клетки кожи могут начать заменяться быстрее, чем при нормальном цикле. Поэтому кожа теряет жирные, более крупные комочки, которые могут стать заметными.

Что вызывает перхоть?

«Наиболее частой причиной перхоти является себорейный дерматит, который иногда называют себореей», — сказала Джули Мацусима, лицензированный косметолог.

Сухая кожа, чувствительность к определенным продуктам для волос и кожные заболевания, такие как экзема или псориаз, могут сделать вас более восприимчивыми к перхоти.Также считается, что общий грибок malassezia может вызвать перхоть.

«Malassezia увеличивает рост клеток кожи, и эти лишние клетки кожи отмирают и отслаиваются», — пояснил Мацусима.

Перхоть также может усиливаться, когда вы испытываете стресс или болеете. Холодные и сухие зимы также могут спровоцировать появление перхоти или усилить ее силу. По словам Мацусимы, диета играет свою роль, поскольку дефицит витамина B или цинка также может привести к перхоти.

Вы не поверите, но гигиена также может повлиять на ваши шансы справиться с перхотью.

«Чем дольше вы проводите между мытьем шампунем, тем больше шелушится ваша кожа головы», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Так что, если у вас возникнет соблазн попробовать «запретить какашку», имейте в виду, что реже мыть волосы может непреднамеренно привести к скоплению масла и клеток кожи на коже головы, что может вызвать видимую перхоть.

Слишком частое мытье шампунем, с другой стороны, может также высушить кожу головы и привести к появлению перхоти, сказал Паркс, поэтому все дело в поиске того баланса, который сохраняет ваши волосы и кожу головы увлажненными и без шелушения.

Хотя любой человек может быть восприимчив к перхоти, на самом деле она чаще появляется у мужчин, чем у женщин.

Какие признаки перхоти?

Один из основных признаков перхоти — зуд кожи головы. Также могут появиться красные и жирные пятна, а также ощущение покалывания на коже. Вы также можете почувствовать сухость, стянутость или раздражение на коже головы.

«В целом, в теплую погоду перхоть уменьшается, — сказал Мацусима. «Перхоть также может вызвать опухание или воспаление кожи головы.В этом случае вам также следует обратиться за медицинской помощью ».

Также может появиться перхоть на бровях, волосах на груди, в области паха и под мышками.

Какие шампуни от перхоти лучше всего от нее избавиться?

Мацусима сказал, что продукты с пиритизоном цинка популярны для лечения перхоти, потому что они обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Она также рекомендовала шампуни на угольной основе (для замедления роста клеток кожи), шампуни с сульфидом селена (для замедления роста клеток кожи и уменьшения маляссезии) и салициловую кислоту (для отшелушивания кожи головы).

Поскольку ни один раствор для волос не вылечит сразу вашу перхоть, по словам доктора Паркса, разумно время от времени менять что-то, чтобы не было хлопьев: «Хорошо чередовать разные ингредиенты и не использовать одни и те же. все время, иначе у вас разовьется толерантность к ингредиенту «.

Хотя вам, возможно, придется поэкспериментировать с разными шампунями, чтобы найти идеальный вариант, эти популярные продукты помогают в более легких случаях перхоти.

1.Низорал A-D Шампунь против перхоти

Этот шампунь контролирует шелушение и зуд, связанные с перхотью.

2. Шампунь и кондиционер против перхоти 2-в-1 для головы и плеч Classic Clean

Комбинация шампуня и кондиционера борется с шелушением кожи и поддерживает состояние кожи головы и корней.

3. Терапевтический шампунь Neutrogena T / Gel

Этот шампунь содержит каменноугольную смолу и помогает контролировать зуд и шелушение кожи головы.

4. Цинковый шампунь DHS

Этот шампунь очищает и кондиционирует кожу головы, а также поддерживает уровень pH кожи, предотвращая раздражение.

5. Шампунь Philip B Anti-Flake II Relief Shampoo

В этом шампуне используются олеосомы для увлажнения волос, а также для устранения зуда и шелушения. Он также безопасен для цвета и кератина!

6. Шампунь для кожи головы Sachajuan

Этот шампунь удаляет перхоть, успокаивая раздраженную кожу головы, обеспечивая здоровый баланс влаги.

7. Redken Dandruff Control Shampoo

Этот шампунь содержит пиритион цинк, который очищает ваши волосы, делая их светлыми и блестящими.

8. Шампунь против перхоти Oribe Serene Scalp

Этот нежный шампунь содержит салициловую кислоту, предотвращающую появление перхоти и успокаивающую сухую и зудящую кожу головы.

9. Шампунь Philip Kingsley Flaky Scalp Shampoo

Этот шампунь действует на грубые или тонкие волосы и помогает избавить кожу головы от шелушения и скоплений.

10. Очищающий шампунь Christophe Robin

Это очищающий шампунь, который устраняет перхоть, регулирует избыток кожного сала, чтобы избежать жирных корней, а также успокаивает зуд.

11. Ouai Detox Shampoo

В состав этого очищающего шампуня входят яблочный уксус и кератин, которые вместе очищают и укрепляют волосы. Подходит для прямых, волнистых, вьющихся и кучерявых волос.

12. SheaMoisture African Black Soap Deep Cleansing Shampoo

Сухая кожа головы подвергнется глубокому, но мягкому очищению с помощью этого шампуня, в котором используются ключевые ингредиенты африканского черного мыла, масла чайного дерева и бамбукового угля для удаления скопившейся грязи и излишков. масло на натуральные волосы.

Какие домашние средства от перхоти самые лучшие?

Есть также несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, если специальные шампуни просто не режут. Мацусима отметил, что если вы пробуете домашние средства в течение двух или более недель, не заметив каких-либо изменений, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

• Шампунь чаще. Это поможет уменьшить жирность кожи головы.
• Используйте зеленый чай. Смешайте зеленый чай, эфирное масло перечной мяты и белый уксус и помассируйте кожу головы в течение пяти минут.Затем смойте шампунем и кондиционером без сульфатов. Зеленый чай и эфирное масло перечной мяты обладают антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые могут способствовать здоровью кожи головы, а также кондиционируют волосы, чтобы они не были такими сухими и раздраженными.
• Используйте яблочный уксус. Разведите уксус в равных частях воды. Используйте эту смесь вместо шампуня. Яблочный уксус убивает грибок, вызывающий перхоть. Он снимает зуд и помогает избавиться от перхоти.
• Сделайте массаж с кокосовым маслом: Смешайте от пяти до 10 капель масла чайного дерева с 5 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите смесь на кожу головы на ночь, а затем смойте утром или, если у вас мало времени, просто оставьте на 30 минут, а затем смойте. Кокосовое масло также борется с грибком, что помогает избавиться от перхоти. Масло чайного дерева вернет вашим волосам блеск.
• Используйте лимонный сок. Нанесите на кожу головы 2 столовых ложки лимонного сока и оставьте на минуту.Затем смешайте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 стакан воды. Промойте волосы полученной смесью. Для достижения наилучших результатов повторяйте это прямо перед ежедневным душем. Свежий лимонный сок содержит кислоты, которые помогают разрушить грибок, вызывающий перхоть. Он также не содержит агрессивных химикатов, которые могут нанести вред вашей коже головы.
• Используйте пищевую соду. Намочите волосы и нанесите 1 столовую ложку пищевой соды на кожу головы. Оставьте на минуту и ​​смойте. Вы также можете нанести шампунь после этого, чтобы тщательно смыть.Пищевая сода борется с гиперактивными грибками и помогает отшелушивать кожу головы, не раздражая ее. Пищевая сода также впитывает излишки масла.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Подпишитесь на наши информационные бюллетени «Что мы любим» и «One Great Find» и загрузите наше приложение СЕГОДНЯ, чтобы узнавать о предложениях, советах по покупкам, недорогих продуктах и ​​многом другом!

Эта статья была первоначально опубликована 21 ноября 2018 г.

7 советов и средств быстрого избавления от перхоти

Перхоть — одно из тех состояний, которое больше раздражает, чем физический недуг.Вы определенно узнаете, есть ли оно у вас (о чем свидетельствуют хлопья на вашей одежде и наволочке), но все остальное, связанное с обычным состоянием кожи головы, немного менее ясно. «Хотя мы точно не знаем, почему возникает перхоть, у многих людей считается, что это происходит из-за сочетания генетических факторов, аллергии и чувствительности, а также дисбаланса кожных микробов », — говорит трихолог Доминик Бург, доктор медицины. По словам Бурга, эксперты считают, что распространенное заболевание вызвано чрезмерным ростом микроорганизмов, таких как бактерии, дрожжи и грибки, которые обитают на поверхности кожи головы.Когда эти микробы потребляют натуральные масла на вашей коже, они могут производить побочные продукты, на которые организм реагирует, что приводит к шелушению и воспалению. По крайней мере, это гипотеза.

« Мы знаем, что это не имеет ничего общего с гигиеной », — говорит дерматолог Ава Шамбан, доктор медицины. Другими словами, перхоть не имеет ничего общего с тем, как часто вы принимаете душ или шампунь. Наша кожа следует собственному циклу отслаивания, постепенно удаляя лишние клетки. Перхоть — это то, что происходит, когда вы испытываете повышенный оборот клеток, и это отшелушивание происходит неравномерно, вызывая как чрезмерное шелушение, так и накопление.Хотя последующие зуд и раздражение часто связаны с сухостью, они также могут возникать на любых волосах или типах кожи.

«Неверно, что перхоть возникает только на сухой коже или на сухой коже головы; шелушение, жирная кожа головы также очень часто встречается при этом состоянии », — говорит Шамбан. Хотя перхоть наиболее высока на коже головы, она также может возникать (реже) на бровях или бороде. Как бы то ни было, большинство из тех, у кого это есть, просто хотят мгновенного и постоянного избавления от переживаний, но это не так просто, как прописать одно лечение.Вместо этого лучший курс действий — регулярный уход, чтобы предотвратить его возвращение. Хорошие новости: для этого нужно всего несколько шагов, которые легко включить в ваш распорядок дня. Продолжайте прокручивать, чтобы получить лучшие советы экспертов по быстрому избавлению от перхоти.

Как избавиться от перхоти эффективно

Выяснение того, как избавиться от перхоти, может быть настоящим стрессом. Иногда тщательный сеанс шампуня и кондиционирования может помочь вам разобраться, но чаще всего эти хлопья остаются стойкими.Если вы боретесь с перхотью, вы не одиноки. Это обычное дело, и большинство людей в какой-то момент посмотрели на свои плечи и заметили несколько хлопьев. Но если вы боретесь с перхотью, вам может быть интересно: что ее вызывает? И как мне от этого избавиться? Есть ли какие-нибудь лекарства, которые действительно работают? Ниже мы поговорили с дерматологами, чтобы узнать, что такое перхоть, откуда она возникает и, самое главное, как избавиться от перхоти навсегда и предотвратить ее повторное появление.

Что такое перхоть?

Возможно, вы и раньше видели перхоть на коже головы, но, возможно, не знаете, что это такое.«Перхоть — это скорее простой термин для медицинского диагноза легкой степени себорейного дерматита. Его можно использовать взаимозаменяемо », — рассказывает SELF Эми Макмайкл, доктор медицины, профессор и заведующий кафедрой дерматологии в Wake Forest Baptist Health.

Хотя чешуйки перхоти у вас, вероятно, ассоциируются с кожей головы, они также могут возникать на лице, носу, ушах, бровях, веках и груди, поясняет клиника Майо. У младенцев себорейный дерматит называют колыбелью. Тем не менее, результат тот же: шелушение и иногда зуд кожи головы, что может вызвать дискомфорт.И хотя это обычное дело, многие люди чувствуют себя неуверенно и стесняются своей перхоти.

Что вызывает перхоть?

Врачи не совсем уверены, что вызывает себорейный дерматит, но, как ранее сообщал SELF, они подозревают несколько потенциальных причин. Во-первых, эти хлопья могут быть результатом нерегулярного иммунного ответа. Они также могут быть вызваны чрезмерным производством в организме Malassezia, дрожжевого грибка, содержащегося в масляных выделениях на коже. «[Дрожжи] любят тепло и влажность кожи головы под волосами», — говорит Роберт Броделл, М.D., профессор и заведующий кафедрой дерматологии Медицинского центра Университета Миссисипи, рассказывает SELF. «Он там растет и вызывает воспалительную реакцию. Вот что вызывает зуд кожи головы, воспаление кожи головы, покраснение кожи головы и шелушение перхоти ».

Вот в чем дело: если у вас легкий зуд и шелушение, это может быть вовсе не перхоть, — говорит доктор Броделл. Аллергический контактный дерматит также может вызвать чешуйчатую зудящую сыпь на коже головы. Кроме того, как ранее сообщалось SELF, такие состояния, как экзема и псориаз кожи головы, часто ошибочно принимают за перхоть.

Как лечить перхоть?

Хорошая новость заключается в том, что если вы обнаружите у себя симптомы, похожие на легкую перхоть, лучше сначала самому попробовать безрецептурный шампунь против перхоти. «Не всем нужно обращаться к врачу», — объясняет доктор Броделл. И нетрудно найти лекарство, отпускаемое без рецепта, которое подействует. Вот несколько хороших вариантов:

1. Шампунь, содержащий салициловую кислоту

Салициловая кислота может помочь уменьшить шелушение кожи головы, говорят в клинике Майо.Только не забудьте использовать кондиционер с этими продуктами, потому что они могут сильно сушить. Вы можете попробовать шампунь Neutrogena T / Sal (10 долларов, Amazon) или шампунь P&S (32 доллара, Amazon).

2. Шампунь с сульфидом селена

Шампуни, такие как Head and Shoulders (19 долларов США, Amazon) и Selsun Blue (11 долларов США, Amazon), содержат сульфид селена, противогрибковое средство, которое может уменьшить перхоть. Но если у вас более светлые (или химически окрашенные) волосы, просто знайте, что это может вызвать обесцвечивание.

3. Шампунь с кетоконазолом

Эти шампуни убивают вызывающие перхоть дрожжи, которые живут на коже головы, поясняет клиника Майо.«Вы используете его либо два раза в неделю, либо через день», — объясняет доктор Броделл. Они доступны в различных дозировках, как без рецепта, так и по рецепту, сообщает клиника Майо. Если вы ищете безрецептурный вариант, рассмотрите вариант Nizoral A-D (15 долларов США, Amazon).

4. Шампунь с пиритионом цинка

Пиритион цинка — антибактериальное и противогрибковое средство, которое лечит чешуйки и зуд кожи головы. По данным клиники Майо, некоторые шампуни, такие как Head and Shoulders (19 долларов США, Amazon) и Jason Dandruff Relief 2 в 1 (19 долларов США), являются надежными безрецептурными вариантами.

5. Шампунь из каменноугольной смолы

Шампуни на основе дегтя, такие как Neutrogena T / Gel (5 долларов США, Amazon), помогают замедлить процесс отслаивания клеток кожи, сообщает клиника Майо. Однако следует учитывать, что если у вас более светлые волосы, это может вызвать обесцвечивание, а каменноугольная смола делает вашу кожу головы более чувствительной к солнечному свету, говорится в клинике Майо.

6. Лечение маслом чайного дерева и шампуни

Как ранее сообщал SELF, есть некоторые свидетельства того, что оно может помочь в лечении таких состояний, как перхоть, стригущий лишай и микоз.Вы можете найти несколько шампуней и лечебных средств, в состав которых входит масло чайного дерева, в обзоре продуктов для САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ. Тем не менее, доктор Макмайкл предупреждает, что использование одного масла чайного дерева в некоторых случаях может вызвать раздражение кожи головы.

7. Маски для волос и кожи головы с высоким содержанием влаги

Если шелушение вызвано сухостью кожи головы (или ухудшилось из-за нее), вам следует увлажнить голову должным образом. Попробуйте такую ​​маску для волос, как Briogeo Don’t Despair, Repair! Маска глубокого кондиционирования ($ 36, Dermstore), ранее сообщал SELF.

8. Отшелушивание кожи головы

Может показаться, что вам не нужно отшелушивать кожу головы, но, как ранее сообщал SELF, отшелушивание может помочь устранить излишки продуктов, которые могут усугубить перхоть. Тем не менее, вам следует выбрать отшелушивающий скраб с салициловой кислотой, например Скальпицин (10 долларов США, Amazon).

9. Частое мытье шампунем

Многие шампуни от перхоти подскажут, как часто их нужно использовать. Тем не менее, как правило, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть волосы каждый день и дважды в неделю заменять свой обычный шампунь на средство от перхоти.А если у вас натуральные волосы, используйте шампунь против перхоти один раз в неделю, как ранее сообщал SELF. Вывод таков: если вам не назначил врач, ваша перхоть не должна заставлять вас мыть шампунь реже.

Лечит ли яблочный уксус перхоть?

Несмотря на то, что это популярное лечение, ополаскивание кожи головы яблочным уксусом на самом деле не лечит ни одну из вещей, вызывающих перхоть — шампуни, упомянутые выше, являются лучшими вариантами. Хотя некоторые говорят, что полоскание яблочным уксусом может облегчить зуд, Dr.Макмайкл говорит, что любое облегчение, которое вы можете почувствовать, будет только временным, поэтому она не поддерживает лечение — устранение причины намного эффективнее, чем возможное облегчение зуда на несколько часов.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление перхоти?

Как только вы найдете шампунь, который вам подходит, обязательно следуйте инструкциям. AAD предлагает вам использовать средство от перхоти два раза в неделю (если вы моете волосы несколько раз в неделю), но вы можете уменьшить частоту приема по мере улучшения ситуации.Если у вас натуральные волосы, вы можете использовать шампунь от перхоти только один раз в неделю, но вы все равно можете поэкспериментировать с сокращением его использования по мере исчезновения симптомов. Кроме того, вы можете принять во внимание некоторые изменения в образе жизни, которые могут предотвратить появление хлопьев. В клинике Майо говорят, что диета, состоящая из витамина B, может помочь уменьшить вспышки перхоти. Кроме того, может оказаться полезным поиск способов уменьшить стресс (который может вызвать симптомы перхоти). Это может включать в себя полноценный сон, упражнения и другие вещи, которые обычно помогают вам справляться со стрессом.Клиника Майо также предлагает немного больше загорать, но при этом предостерегает от прямых солнечных ванн (которые повреждают вашу кожу). Вместо этого нанесите солнцезащитный крем и проведите немного больше времени на открытом воздухе, если это вообще возможно.

В конце концов, постарайтесь запомнить, что смущаться нечего. Если вы пробовали лечение в домашних условиях, но оно не работает, вам «не следует отчаиваться», — говорит доктор Броделл. Вместо этого обратитесь к дерматологу и изучите возможности диагностики и лечения.«Мы можем выяснить это и лечить», — говорит он.

Связано:

Как избавиться от перхоти для мужчин: причины, методы лечения, советы

Учитывая, что от перхоти страдает почти половина взрослого населения, вполне вероятно, что вы сталкивались с шелушением раз или два в жизни. У большинства людей перхоть сначала возникает в период полового созревания, а затем достигает пика в возрасте около 20 лет и сохраняется до тех пор, пока нам не исполнится 50. И если вы один из многих, кто страдает от хлопья, то вы знаете, что это состояние — одно из самых неприятных.Снег хлопьями на плечах и одежде может сильно повлиять на вашу самооценку, так что это определенно то, что вам нужно выбить, прежде чем он начнет тянуть вас вниз.

Понимание того, что такое перхоть и почему она возникает, — это шаг номер один в избавлении от хлопьев навсегда. Не хочешь стать слишком научным? Перейдите к TL; DR ниже.

Перхоть на самом деле является легкой формой себорейного дерматита кожи головы, состояния, при котором кожа чешется, шелушится и чешется.Обычно это вызвано чрезмерным ростом грибка в коже головы, в частности, типа одноклеточного микроба, называемого дрожжами Malassezia , который вызывает иммунный ответ на коже и вызывает длительный дискомфорт. В частности, эти дрожжи питаются натуральным маслом кожи головы (кожным салом), а затем расщепляют его на другие компоненты, включая олеиновую кислоту. Гросс, правда?

Олеиновая кислота заставляет иммунную систему атаковать и избавляться от раздраженной кожи.Крошечные бело-желтые чешуйки кожи, сброшенные на кожу, вместе называются перхотью. Хотя мы в основном ассоциируем перхоть с кожей головы, эта реакция на самом деле может происходить по всему телу, в том числе на бровях, носу и бороде (примечание: ознакомьтесь с нашим руководством по избавлению от бороды, если вас беспокоят чешуйки на лице. ). Как мы расскажем ниже, это чрезмерное разрастание происходит по ряду причин, которые можно с большим успехом предотвратить, поэтому не беспокойтесь.

Помимо самих хлопьев, которые могут быть очень раздражающими и смущающими, эта реакция вызывает массу неприятных и неприятных побочных эффектов, включая зуд, сухость, покраснение и общее раздражение.Тем не менее, перхоть относительно безвредна. Это не считается серьезным заболеванием и не классифицируется как аллергия или инфекция. Короче говоря, перхоть никак не повредит вашему телу и не ухудшит ваше здоровье. Но дискомфорта и смущения определенно достаточно, чтобы большинство парней захотели взять это под контроль.

TL; DR : Перхоть — это бело-желтые хлопья, отваливающиеся от кожи. Это вызвано чрезмерным ростом дрожжей, которые питаются натуральными маслами кожи головы и вызывают линьку кожи.Его можно лечить с помощью подходящих средств от перхоти.

Почему у нас появляется перхоть? Во-первых, скажем, что перхоть — очень распространенное явление. Типа, настолько распространена, что она есть у 50 миллионов взрослых. Давайте также скажем, что наличие перхоти не означает, что вы грязны или плохо соблюдаете гигиену, либо . Дело в том, что у некоторых из нас просто больше шансов иметь сильную аллергическую реакцию на дрожжи и олеиновую кислоту, которую они вырабатывают.Это не делает вас грубым, это просто делает ваше тело более чувствительным. При этом есть несколько вещей, которые могут вызвать или ухудшить состояние, и знание проблемы — первый шаг к знанию того, как избавиться от перхоти раз и навсегда.

• Недостаточно мыть волосы — То, как часто вам нужно мыть волосы, зависит от естественного химического состава вашего тела, вашего типа волос и нескольких других факторов. Перхоть может быть одним из индикаторов того, что вы недостаточно стираете ее.Если вы недостаточно часто моете волосы, кожа головы становится очень жирной и более восприимчивой к дрожжам. Чем больше масла на коже головы, тем лучше питаются дрожжи и тем больше образуется хлопьев. Ваша кожа головы должна быть хорошо увлажненной, но не жирной.
• Холодная, сухая погода — Холодная и сухая погода, вероятно, не является причиной скопления хлопьев, но она определенно может усилить перхоть. Дело в том, что холодная погода вызывает сухость кожи по всему телу, в том числе на коже головы, а сухой коже не хватает структуры, которая необходима, чтобы оставаться здоровой и сильной.Хороший способ убедиться, что сухость кожи головы не усиливает перхоть зимой, — это спать с включенным увлажнителем, чтобы кожа не пересыхала. Вы также можете использовать глубоко увлажняющий шампунь, который удерживает влагу.

• Теплая, влажная погода — Мы знаем, мы знаем. Есть ли у погода , которая не вызовет перхоти? Кроме мягкой, не слишком сухой осени и мягкой, не слишком влажной весны, вероятно, нет. Вот в чем дело: дрожжи любят теплую и влажную среду, и, к сожалению, летом это касается кожи головы, бороды и бровей.Сама по себе погода не вызовет перхоти, но пот и жара определенно могут усугубить ее и создать отличное место для роста дрожжей Malassezia.
• Другое состояние здоровья — Перхоть определенно может возникнуть сама по себе из-за дисбаланса или естественной химической реакции на коже. Однако есть вероятность, что это может быть связано с основным заболеванием, которое вы можете исключить. У вас повышенный фактор риска развития себорейного дерматита, если вы страдаете другими кожными заболеваниями, включая акне, розацеа и псориаз, а также ВИЧ, эпилепсию и болезнь Паркинсона.Интересно, что перхоть также связана с повышенным уровнем стресса (так что да, запланированный вами пляжный отдых может считаться средством от перхоти, если вы действительно этого хотите).
• Использование неправильных продуктов — Люди, страдающие себорейным дерматитом, гораздо чаще испытывают раздражение кожи при использовании неправильных продуктов. Иногда ингредиенты шампуня или кондиционера могут усугубить раздражение и сухость, потому что они вызывают аллергическую реакцию на коже головы.Когда вы впервые исследуете причину появления перхоти, важно рассмотреть все продукты, которые вы используете, и немного исключить их, чтобы увидеть, не виноваты ли ваши продукты.

Хорошо, господа, не то чтобы мы это рассмотрели, вот как избавиться от перхоти. Есть несколько вариантов лечения для парней, которые склонны видеть чрезмерное количество хлопьев, и все они направлены на изгнание самих дрожжей, вызывающих перхоть, или масел, на которых они размножаются.Другие варианты лечения перхоти призваны успокоить кожу головы и сухую, зудящую кожу, которая обычно появляется вместе с ней. Многие люди добиваются большего успеха при одновременном использовании комбинации вариантов лечения, поэтому не бойтесь смешивать и сочетать.

• Используйте шампунь против перхоти. — Шампунь против перхоти — лучший способ избавиться от перхоти. Мы всегда рекомендуем использовать шампунь чайного дерева от перхоти и мыть волосы один раз в день для достижения наилучших результатов.Масло чайного дерева обладает противогрибковыми свойствами, а это значит, что оно помогает замедлить разрастание дрожжей. Некоторые исследования даже показывают, что масло чайного дерева эффективно уничтожает определенный тип дрожжей, вызывающих перхоть. Наша формула против перхоти также содержит каменноугольную смолу, которая фактически помогает замедлить рост клеток кожи, уменьшая шелушение и сухость, а также немного ментола, чтобы успокоить раздраженную кожу и избавиться от зуда.

• Чередуйте с увлажняющим шампунем — Если вы обычно страдаете от сухой кожи и перхоти, мы рекомендуем чередовать использование увлажняющего шампуня между использованием ваших средств от перхоти.Вы просто не можете рискнуть усугубить раздражение кожи головы из-за сухости, зуда или шелушения, которые могут утроить образование перхоти.

• Стимулируйте кожу головы — Глубокий массаж кожи головы или использование щетки для шампуня для массажа кожи головы может быть одним из лучших занятий, которые можно добавить к рутине борьбы с перхотью. Небольшая стимуляция кожи головы может творить чудеса для общего здоровья кожи головы, помогая удалять омертвевшие клетки кожи и обеспечивая облегчение тем, кто борется с сильным зудом.Когда вы используете щетку для кожи головы, чтобы нанести шампунь на волосы, вы также получите более глубокую очистку, которая поможет избавить кожу головы от всех масел и бактерий, которые любят дрожжи. Кроме того, когда у вас чешется голова, приятно почесать ее во время мытья.

• Используйте успокаивающие средства для волос — Наряду с перхотью обычно возникают сухость, зуд и раздражение, но некоторые успокаивающие средства для волос и кожи головы могут творить чудеса, снимая дискомфорт.Например, использование продуктов, содержащих алоэ вера или ментол, может облегчить зуд и боль, так что вы меньше чешетесь (и чешетесь). Убедитесь, что вы выбрали шампунь и кондиционер, содержащие питательные ингредиенты. Если у вас сильный зуд кожи головы, вы можете почувствовать облегчение, приняв теплую ванну с добавлением пищевой соды и других успокаивающих добавок.

• Ешьте больше хороших бактерий — Дамы всегда использовали этот трюк, чтобы избавиться от дрожжевых инфекций, поэтому давайте возьмем страницу из их книги.Хорошие бактерии (пробиотики), содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кимчи, чайный гриб, квашеная капуста и пиво (особенно сверхсильные из микропивоварни), работают против дрожжей и вредных бактерий, которые вызывают дискомфорт на коже головы и перхоть. Идея состоит в том, чтобы создать хороший бактериальный баланс и не позволять плохим вещам вытеснять хорошие. И если для этого нужно выпивать лишнюю пинту каждую ночь, то это определенно стоит попробовать.

• Ешьте больше жирных кислот омега-3 — Омега-3 — это жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах, орехах и маслах, которые полезны для вашего здоровья множеством способов.Один из способов избавиться от перхоти — избавиться от сухости кожи и воспалений — двух состояний, которые тесно связаны с перхотью. Употребление в пищу мощных небольших омег может помочь удержать влагу и влагу, особенно зимой, когда сухая кожа головы усиливает шелушение.

• Используйте нелипкие продукты — Это немного очевидно, но полезно время от времени получать напоминания, если вы пытаетесь улучшить состояние здоровья кожи головы всеми способами.Убедитесь, что вы не используете средства для волос, которые могут высохнуть и шелушиться в течение дня. Конечно, это на самом деле не ухудшит ваше состояние, но усилит появление перхоти и создаст впечатление, что у вас действительно тяжелый случай, когда снег накапливается у вас на плечах. Используйте только качественные мужские средства для волос, даже если у вас нет перхоти.

• Go on Vacation —Хорошо, мы здесь только полусерьезно, но если вам нужен толчок, чтобы наконец забронировать тропический круиз, мы здесь для этого.На самом деле небольшой досуг может творить чудеса для здоровья вашей кожи и кожи головы. Вдобавок клиника Майо утверждает, что солнечный свет может быть полезен при перхоти. Просто убедитесь, что вы нанесли SPF, потому что, как все мы знаем, солнечный ожог только усугубит все проблемы вашей кожи. Кроме того, как мы уже упоминали, стресс может быть связан с вашей перхотью, поэтому старый добрый недельный овощ может стать тем, что вам нужно, чтобы смягчить хлопья.

Дело в том, что перхоть различается от случая к случаю, и не все пациенты получат одинаковые результаты при использовании одних и тех же средств лечения.Но благодаря всем замечательным продуктам по уходу за волосами вы сможете избавиться от перхоти, проявив немного терпения и экспериментируя. Если вы нашли отличный способ навсегда избавиться от этого раздражающего состояния, сообщите нам, как это сделать, в комментариях!

Вы также можете проверить:

Как избавиться от перхоти бороды

Как избавиться от желтых ногтей

Как подравнивать брови

Идеальный мужской режим душа

Как выбрать лучший шампунь для вас

Как избавиться от перхоти по мнению врачей в 2021 году

Как бы я ни старался ~ принять свое тело ~ таким, какое оно есть, есть одна вещь, с которой я просто не могу справиться: огромное количество перхоти, которая остается на моей коже головы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.И я не единственный, кто имеет дело с этим, поскольку колоссальные 50 миллионов американцев имеют перхоть (я знаю, это чушь).

К сожалению, перхоть может означать гораздо больше, чем несколько надоедливых белых хлопьев на коже головы — иногда она может привести к зудящим, красным пятнам, которые покрывают корку и даже кровоточат. Но независимо от того, как сильно вы страдаете, у вас все равно есть варианты. Вот почему я поговорил с экспертом по волосам Дэвидом Кингсли, доктором философии, который специализируется на проблемах с волосами и кожей головы более 35 лет, чтобы выяснить самые простые способы избавиться от перхоти навсегда (или, как минимум, уменьшить ее количество). симптомы).

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Imaxtree

Перхоть вызывается дрожжами на коже головы, называемыми malassezia , и, хотя это звучит грубо, на самом деле она присутствует на всех коже головы (с перхотью и без нее).Не у всех кожа головы одинаково реагирует на malassezia, поэтому у некоторых людей появляется перхоть, а у других — нет. Самое большое заблуждение, связанное с перхотью, заключается в том, что она вызвана сухостью (также известной как сухость кожи головы — еще одно распространенное заболевание, которое выглядит — а иногда и ощущается — очень похоже на перхоть). « Люди думают, что перхоть возникает из-за сухой кожи, но на самом деле это происходит из-за избытка масла на коже головы. », — говорит Кингсли. В целом, чем более жирная кожа головы, тем больше размножается дрожжевой грибок Malassezia, который в конечном итоге может вызвать перхоть.