Высокое давление что делать в домашних: Как быстро сбить давление в домашних условиях: таблетки, народные средства – Высокое давление – что делать в домашних условиях

Первая помощь при высоком (повышенном) давлении в домашних условиях

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Резкий скачок артериального давления до критических отметок, который в медицине называется гипертоническим кризом, может случиться с любым человеком, не зависимо от того, были ли у него ранее проблемы с давлением. Хотя чаще криз возникает у пациентов со 2 или 3 степенью гипертонии, а также у пожилых людей. Данное состояние представляет большую опасность для здоровья и жизни человека, поэтому очень важно уметь оказать первую помощь, направленную на экстренное снижение показателей АД. Правильно оказанная первая помощь при повышенном давлении позволяет предупредить развитие серьезных осложнений, представляющих угрозу для жизни человека. Часто нормализовать давление удается самостоятельно в домашних условиях. Но иногда без вызова скорой помощи не обойтись.

Особенности развития гипертонии

Гипертония – это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующаяся повышением артериального давления. В нормальном состоянии у здорового человека АД должно равняться 120 на 80 мм рт. ст., но также допускаются небольшие отклонения в большую или меньшую сторону. Но если показатели превышают 139/89 мм рт. ст., то диагностируется гипертоническая болезнь. Причины развития данного патологического состояния могут быть самыми разнообразными: стрессы, вредные привычки, ожирение, наличие различных заболеваний и многое другое. В группе риска развития гипертонии находятся преимущественно взрослые и пожилые люди, ведущие малоподвижный, неправильный образ жизни.

Но нередко данное заболевание диагностируется и у детей, подростков. Коварность гипертонической болезни заключается в том, что на начальном этапе развития она часто протекает бессимптомно, оставаясь незамеченной. А когда появляются первые симптомы, то часто диагностируется уже 2 стадия болезни. Повышение артериального давления сопровождается рядом неприятных симптомов, среди которых можно выделить:

• головные боли;
• головокружение;
• слабость;
• потемнение в глазах;
• повышенное потоотделение;
• аритмия;
• гиперемия лица;
• шум в ушах;
• похолодание конечностей.

Если на протяжении некоторого времени вы наблюдаете у себя подобную симптоматику, то рекомендуется обратиться к врачу для диагностики проблемы. После того, как был постановлен диагноз артериальной гипертензии, врач назначает комплексное лечение, состоящее из медикаментозной терапии, диеты, народных средств, а также изменения образа жизни. Но даже при соблюдении всех рекомендаций врача иногда развивается гипертонический криз, который необходимо уметь быстро купировать дома.

Гипертонический криз

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Когда вследствие несоблюдения врачебных предписаний или по причине воздействия некоторых факторов (смена погоды, стрессы, физическое или умственное перенапряжение и так далее) происходит резкое повышение АД. Показатели, при которых начинает развиваться приступ, для каждого человека могут быть разными. Некоторым становится очень плохо уже при 150/100 мм рт. ст., а другие чувствуют себя нормально даже при 170/110 мм рт. ст. Помимо резкого скачка АД, определить гипертонический криз можно по следующим симптомам:

• сильная пульсирующая головная боль в висках;
• онемение мышц лица;
• боль в сердце;
• сильная слабость;
• ушной шум;
• расстройство зрения, слуха;
• мелькание «мушек» или черная пелена перед глазами;
• тошнота, рвота;
• головокружение, обмороки;
• прилив крови к лицу.

Во время гипертонического криза в одно мгновение может ощущаться прилив тепла, жар. Усиленное потоотделение, а уже через пару минут – холод, дрожь в теле. На протяжении всего приступа больной ощущает неконтролируемое чувство страха, сильное беспокойство и нервное возбуждение. Опасность данного состояния заключается в повышенном риске развития инфаркта, инсульта, потери зрения и ряда других осложнений. Поэтому необходимо уметь оказать первую помощь при высоком давлении.

Как действовать при высоком давлении?

Если человек впервые сталкивается с гипертоническим кризом. То он может растеряться, запаниковать, не зная, что нужно делать. Поэтому рекомендуется ознакомиться с последующим алгоритмом действий, который поможет справиться с высоким давлением самостоятельно быстро и без последствий. С оказанием первой помощи при повышенном давлении должен быть знаком не только сам гипертоник, но и его родные. Первым делом, как возникли признаки гипертонического криза, необходимо измерять АД, чтобы подтвердить наличие патологического состояния. Далее необходимо нормализовать давление при помощи следующих действий:

• 
  Постараться успокоить больного, обеспечить спокойную обстановку.
• При необходимости вызвать скорую помощь.
• Затем следует посадить больного на кровать или стул, подложив под спину подушки. Ноги при этом должны быть опущенными. Такое положение тела облегчает кровообращение, способствует снижению нагрузки на сердечную мышцу. Нельзя вставать или двигаться.
• Откройте окно, расстегните пуговицы на одежде, обеспечив больному доступ свежего воздуха.
• Нужно восстановить дыхание. Для этого следует сделать несколько медленных, спокойных вдохов и выдохов. При этом необходимо отстраниться от субъективных ощущений.
• Для облегчения состояния можно сделать горячую ванночку для ног или положить горчичники на икры и затылок. Это способствует оттоку крови от головы к ногам, вследствие чего кровяное давление в сердце уменьшается, самочувствие улучшается.
• Можно перевязать вены правой руки и ноги жгутом таким образом, чтобы ниже него ощущалось пульсирование. Спустя 30 минут то же самое проделать с конечностями левой стороны.
• Дополнительно можно прибегнуть за помощью к дыхательной гимнастике или воспользоваться специальными массажными техниками.
• Дать больному гипотензивное средство: Каптоприл или Нифедипин. Таблетку нужно положить под язык и дождаться ее полного растворения. Если АД не снизилось через 30 минут на 10-20 мм, то следует принять еще одну таблетку.
• При болях в сердце или учащенном пульсе дать таблетку Нитроглицерина.
• При сильном страхе или тревожности разрешается принять Корвалол или Валокардин.
• При снижении давления необходимо следить за тем, чтобы показатели снижались постепенно, не более чем на 30 мм рт. ст. за час.

Полная нормализация показателей происходит на протяжении 2-6 часов. Если снижение не происходит, то нужно обратиться за помощью к врачу.

Таблетки для экстренного снижения давления

Если давление сильно повысилось, то справиться без медикаментов часто бывает невозможно. Поэтому необходимо всегда держать под рукой лекарство, выписанное врачом для таких ситуаций. Но если приступ возник впервые, ранее проблем с АД не наблюдалось, то можно принять один из следующих препаратов:

• Нифедипин. Это антагонист кальция, который рекомендуется принимать при скачке АД 180/120. Но нельзя пить таблетку, если имеется головная боль, повышенный пульс или сонливость. Аналоги: Корнифар, Фенамон, Кордафен.
• Каптоприл. Это быстродействующий ингибитор АПФ, который нужно положить под язык в дозировке 50 мг. Его аналоги: Капотен, Каприл, Капофарм.
• Метопролол, Пропранолол. Быстро понижает давление, замедляет пульс.
• Индапамид, Фуросемид. Это мочегонные средства, которые нормализуют АД путем вывода из организма лишней воды.

Кроме того, можно воспользоваться следующими медикаментозными средствами:

• Клофелин;
• Бисопролол;
• Лазикс;
• Берлиприл;
• Лозартан;
• Кардизем.

Перед приемом рекомендуется изучить инструкцию, поскольку у каждых таблеток имеются свои противопоказания и побочные эффекты. После того, как криз был купирован, следует обратиться к врачу для индивидуального подбора гипотензивного препарата.

Сердечные препараты при высоком АД

Гипертонический криз нередко сопровождается болями в сердце, аритмией, учащенным пульсом или стенокардией. Поэтому помимо основного лекарства необходимо иметь под рукой сердечные препараты. Если резкий скачок АД сопровождается болью в сердце, следует положить под язык таблетку Нитроглицерина. Через 15 минут можно принять еще одну. Если появилась аритмия или стенокардия, то можно выпить таблетку Анаприлина, который снижает повышенный пульс, но не оказывает влияния на давление. Также разрешается воспользоваться такими каплями:

• Корвалол;
• Валокардин;
• Валерьянка;
• Кардомед.

Можно положить под язык таблетку Валидола, вкус которой поможет отвлечься от гипертонического криза, расслабиться и успокоиться.

Уколы при гипертонии

При необходимости врачи скорой помощи или лечащий врач в стационаре понижают артериальное давление при помощи внутримышечных инъекций Нитроглицерина, Метопролола, Пентамина или комбинации Папавернина, Анальгина и Димедрола. В домашних условиях можно поставить укол Папазола, но только при условии, что препарат назначался ранее и отсутствуют такие противопоказания, как диабет, глаукома, возраст старше 65 лет.

Также можно воспользоваться следующими препаратами:

• Фуросемид;
• Эналаприл;
• Клофелин.

Эффективным средством при высоком давлении является внутривенная инъекция магнезии. Разрешается соединять ее с новокаином, чтобы процедура ввода лекарства была менее болезненная. Магния сульфат нормализирует сердечный ритм, снижает риск развития осложнений. Внутримышечно его вводить не рекомендуется, так как это чревато побочными эффектами.

Народные средства для быстрого снижения давления

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Для экстренного снижения артериального давления, когда нет возможности принять таблетку, можно воспользоваться следующими народными средствами:

• Приложите к сосудам на шее лед или ткань, смоченную в холодной воде.
• На запястье, где слышен пульс, привяжите лист герани.
• Натрите на терке сырой картофель, заверните его в тряпочку и приложите к вискам.
• На протяжении всего дня употребляйте чай из листьев малины.
• Положите на пятки уксусный компресс.
• Сделайте концентрированный отвар из листьев мяты, делайте из него примочки и прикладывайте их на шею, плечи, затылок.

Быстро понизить АД поможет раствор из аптечных настоек пустырника, валерианы, боярышника и валокардина. Все нужно смешать, поместить в небольшой флакончик, который всегда носить с собой. Всего 1 десертная ложка этой смеси, разведенная на 50 мл воды, поможет стабилизировать показатели за пару минут.

Когда вызывать скорую помощь?

Часто получается купировать гипертонический криз самостоятельно в домашних условиях. Но иногда без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Скорую помощь необходимо вызвать, если:

• показатели АД превышают 180/120 мм рт. ст.;
• появились сильные боли в сердце;
• возникла тахикардия или брадикардия;
• самочувствие сильно ухудшилось;
• после оказания первой помощи давление продолжает повышаться.

Госпитализация больного производится в следующих случаях:

• гипертонический криз возник впервые;
• нитроглицерин не помогает справиться с болью в сердце;
• имеются симптомы, свидетельствующие о развитии тяжелых осложнений: сниженная чувствительность, потеря сознания, нарушение речи или зрения, повышение пульса;
• гипотензивные препараты не понижают давление.

После того, как больной поступил в медучреждение, осуществляется полное обследование, на основании которого назначается терапевтическое лечение в стационарных условиях. На протяжении всего лечения производится контроль давления, который необходимо продолжать делать и после выписки из больницы. Для этих целей нужно приобрести в дом тонометр. В дальнейшем следует заниматься профилактикой повышения АД.

Высокое давление – что делать в домашних условиях – несколько простых советов

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Во время беспощадной летней жары давление может внезапно подскочить даже у абсолютно здорового человека. Если высокое давление – что делать в домашних условиях – об этом пойдет речь в сегодняшней статье.

Самый простой и безопасный способ

Снижение артериального давления – это задача настолько сложная, что над ней до сих пор бьются лучшие ученые мира. Сбить его на кратковременный срок особого труда не представляет. Уже создано огромное количество лекарств, снижающих цифры до нормальных очень быстро. Но беда заключается в том, что при гипертонии уже через несколько часов давление неумолимо ползет вверх. Поэтому приходится принимать сильнодействующие препараты постоянно, что создает нагрузку на печень, почки и другие органы.

Методы, снижающие давление, без приема каких-либо медикаментов, настоев или отваров являются особенно ценными. Но все они работают медленно и дают эффект только при систематическом применении. К ним относятся:

• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• комплексы гимнастических упражнений;
• правильное питание и разгрузочные дни;
• отказ от вредных привычек;
• правильная организация спального места;
• соблюдение нормального режима сна.

Но что же делать, если нужно быстро снизить подскочившее давление, а таблетки или народные средства принимать не хочется? К счастью, такой способ есть, и очень надежный. Правда, хороший эффект удается получить только здоровым людям (например, давление подскочило из-за жары, сильного волнения или слишком напряженной физической работы) и тем, кто страдает гипертонией в начальной стадии. Пациенты с тяжелой гипертонией с его помощью могут добиться лишь кратковременного снижения давления.

Этот «волшебный метод» заключается в выполнении элементарного дыхательного упражнения. Простейшие на первый взгляд дыхательные движения на самом деле включают сложнейший механизм регулирования давления и частоты сердечных сокращений, который расширяет кровеносные сосуды, и давление снижается само собой.

Суть упражнения удивительно проста. Нужно сесть в максимально удобную позу (или лечь) и в течение 5 минут медленно глубоко дышать. Глубокий медленный вдох делают обязательно через нос, а выдыхать можно хоть через рот, хоть через нос. Медленный темп и ритмичность дыхания очень важны. Если зачастить, то вместо снижения давления можно получить гипервентиляцию, которая только усугубит состояние.

Нади Садхана

Нади Садхана – это индийская дыхательная техника, используемая для «управления жизненной энергией (пранаямой)». Но если вопрос о «жизненной энергии» может вызывать научные споры, то снижение давления – это факт, который легко зарегистрировать приборами.

Нади Садхана представляет собой особую технику дыхания, и нанести какой-либо вред здоровью она не может. Суть заключается в попеременном использовании для дыхания то правой, то левой ноздри. Техника выполнения следующая:

• большим пальцем правой руки мягко зажимают правую ноздрю и делают глубокий вдох через левую;
• указательным (или безымянным) пальцем правой руки мягко зажимают левую ноздрю и делают выдох через правую;
• продолжают делать вдохи и выдохи, попеременно меняя ноздри.

Дышать нужно медленно, глубоко и ритмично. Минут через 10 давление начнет возвращаться к нормальным цифрам.

Массаж

Снизить давление часто удается при помощи точечного массажа.

Сначала двумя пальцами предельно осторожно растирают виски круговыми движениями по часовой стрелке.

Затем четырьмя пальцами обеих рук легко проводят по голове, двигаясь ото лба к затылку. Ощущения обязательно должны быть приятными.

Следующий этап: 10 раз проводят пальцами по задней поверхности шеи, затем по грудине, разглаживая ее от центра к бокам.

Растирания нужно выполнять очень осторожно, не причиняя себе ни боли, ни неудобств. Массажные движения должны быть нежными и плавными. В противном случае состояние только ухудшится. В медицине известны случаи, когда пациенты, желая побыстрее избавиться от неприятных ощущений, вызванных внезапным подъемом давления, настолько крепко растирали себе шею, что рвали напрягшиеся кровеносные сосуды, из-за чего развивался инсульт.

Водные процедуры

Общую горячую ванну при повышенном давлении принимать нельзя. Для снижения давления при помощи воды действуют следующим образом.

Принимают теплый душ. Сначала струю воды направляют на голову. Напор воды должен быть приятным и не слишком сильным. Затем направляют воду на шею, грудь и ноги.

Следует особо подчеркнуть, что горячий, холодный или контрастный душ принимать категорически запрещается, так как такая процедура может еще больше повысить давление и даже привести к инсульту.

Вода должна быть теплой, а вся процедура приятной и расслабляющей. Если во время душа возникают неприятные ощущения, его нужно немедленно прекратить.

Теплые ванночки для ног. В воду можно добавлять морскую соль, настои или отвары таких лекарственных трав, как ромашка, пустырник, валериана. Если ванночка оборудована вибромассажером, можно включить его на самый нежный режим.

Прохладные ванночки для рук. Не холодную, а лишь приятно-прохладную воду наливают в тазик, ставят его на стол, садятся рядом и погружают руки в воду по локоть (либо только кисти). В жаркую погоду такой прием действует очень эффективно.

Обливание ног. Для этого подходит чуть теплая вода. Обливают ноги плавной струей. При этом пациенту лучше сидеть, так как при повышенном давлении с координацией движений и чувством равновесия могут быть проблемы, а падения в ванне или в душе опасны даже для здоровых.

Здоровым людям, не страдающим гипертонией, хорошо помогает общая теплая (не горячая!) ванна с морской солью или с хвойным экстрактом.

Уксус

Уксус для снижения давления используют с глубокой древности. Действует он слабо, но относительно безопасен.

Если нет аллергии, 9% уксусом протирают виски, область внутренних сгибов коленей и локтей, заднюю поверхность шеи. Но если вдруг возникает жжение или зуд, кожу нужно как можно быстрее тщательно промыть.

С яблочным уксусом можно сделать ванночки для ног. Для этого в двух литрах воды растворяют 50 грамм яблочного уксуса и держат в этом растворе ноги в течение 10 минут.

Если нет противопоказаний, то уксус можно использовать как мочегонное. В стакане воды растворяют 1 столовую ложку яблочного уксуса и выпивают 2–3 глотка. Остальное выливают. Рот после этого нужно тщательно прополоскать чистой водой, или почистить зубы, чтобы мельчайшие капли уксуса не разъедали зубную эмаль.

Лед

Способы, с использованием льда, подходят только здоровым людям, и даже им нужно соблюдать большую осторожность. Ударное воздействие холодом и резкое падение давления вредны для организма. Кроме того, резкий спазм сосудов может еще больше повысить давление.

Классический старинный способ применения льда следующий: пузырь со льдом заворачивают в полотенце и прикладывают к затылку.

Другой способ: в тазик насыпают ледяные кубики, погружают туда руки и через несколько секунд вынимают.

После любой манипуляции со льдом пациенту нужно лечь и оставаться в горизонтальном положении не меньше четверти часа.

Другие экстренные методы

Снизить давление можно, приняв таблетку Но-шпы. Запивают ее полным стаканом воды.

Освободить пациента от давящей одежды, уложить его и ставить на лоб и на заднюю поверхность шеи прохладные компрессы (влажная ткань, охлажденные капустные листья), меняя их по мере нагревания.

Выпить воды с медом – если это позволяет состояние здоровья, и если в этот день пациент еще не съел дневную норму сахара и углеводов.

Травы и специи

Очень многие травы и приправы обладают способностью снижать артериальное давление. «Ударного» действия они не оказывают, поэтому если нужно сбить давление срочно, такие методы не дают желаемого эффекта. Но если включать их в свой рацион, они защитят от нежелательных скачков давления.

Базилик. Этот популярный листовой овощ содержит не только много витаминов, но и эвгенол, способный блокировать процесс развития спазмов кровеносных сосудов.

Базилик можно добавлять в салаты, соусы, супы и жаркое.

В жару можно выпить освежающего базиликового чая (увлекаться нельзя, правила те же, что и для обычного чая – 1–2 стакана в день, не больше). Готовиться он очень просто. 50 грамм свежих листьев заваривают 500 миллилитрами кипятка и настаивают под крышкой 20 минут.

Базилик можно смешивать с зеленым чаем или заваривать его вместе с клубникой. А если в чистый базиликовый чай капнуть несколько капель лимонного сока, можно наблюдать удивительно красивый эффект: зеленоватый напиток прямо на глазах приобретает чудесный малиновый или красно-оранжевый цвет. Вкус у него тоже замечательный.

Корица. Снижает давление весьма мощно. Но только употреблять ее нужно не в сладкой выпечке, а смешивать ее с кашей (интересные рецепты каш приведены здесь и здесь), молоком, кефиром, кисломолочными продуктами.

В больших количествах корица ядовита. В день взрослому человеку можно съедать не более половины чайной ложки.

Кардамон. Ароматная приправа обильно используется в блюдах индийской кухни. Европейская же кухня в основном использует кардамон в кондитерских изделиях и для ароматизации напитков.

Для снижения давления можно пить чай с кардамоном, добавлять его в кашу или кисломолочные продукты.

Семена льна. Их богатый состав обладает замечательным свойством улучшать толерантность к глюкозе, снижать плохой холестерин и давление. Если нет противопоказаний, семена часто назначают курсами по 12 недель. При этом в день принимают по 30–50 грамм семян.

Чеснок. Свежие зубчики замечательно снижают давление. Но много их не съешь. Чтобы уменьшить запах и не допустить развития изжоги, чеснок можно бланшировать – то есть опустить на несколько мгновений в кипяток.

Французская лаванда. Эта трава используется в основном в парфюмерии. Но чай из нее тоже получается замечательный. Он обладает изысканным ароматом и снижает давление. Лаванда хорошо сочетается с ромашкой, фенхелем, каркаде, которые тоже обладают способностью снижать давление.

Заваривают напиток на следующей схеме. 1–2 столовые ложки сухой смеси (или несколько свежих веточек) заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой 15 минут. Крышка нужна, чтобы не улетучивались эфирные масла.

Нельзя забывать, что у каждой специи есть длинный список противопоказаний, поэтому по каждой из них нужно в индивидуальном порядке советоваться со своим врачом.

Здоровые люди могут есть их, сколько душе угодно, но те, кто склонен к приступам повышенного давления должны соблюдать осторожность, чтобы не навредить себе легкомысленными действиями.

Дорогие читатели, я приглашаю вас поделиться рассказом о домашних методах снижения давления с друзьями в социальных сетях. Для этого у нас есть целый ряд удобных кнопочек.

что делать в домашних условиях

В настоящее время нет практически ни одного взрослого человека, который не сталкивался или хотя бы не слышал о таком грозном состоянии как повышенное артериальное давление. Оно может наблюдаться не только у людей пожилого возраста, страдающих болезнями сердца, но иногда даже у детей и подростков.

Повышенное давление не всегда является симптомом какого-либо заболевания, иногда оно может быть реакцией на стресс или переутомление, поэтому что делать при высоком давлении, должен знать каждый. Многие люди не уделяют этой проблеме достаточного внимания, и это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Нормальными показателями для взрослого человека считаются следующие цифры: систолическое от 110 до 140 мм рт. ст., диастолическое от 70 до 90 мм рт. ст. У детей эти показатели отличаются в зависимости от возраста. Превышение этих цифр носит название гипертонии. В данной статье будет рассмотрено, как проявляется патология, какие причины могут ее вызывать и, самое главное, что нужно делать, чтобы понизить давление.

Рассчитать норму давления

Что делать с повышенным давлением в домашних условиях

Необходимо принять комфортную позу, сесть или лечь и постараться расслабиться. Полезной будет дыхательная гимнастика: задерживать дыхание на несколько секунд на каждом вдохе. Делать это не рекомендуется больше трех минут, поскольку может появиться головокружение. Способ кажется слишком простым, однако он помогает сосредоточиться на дыхании и успокоиться. Этого иногда бывает достаточно.

Полезной будет неторопливая прогулка на свежем воздухе. Иногда неплохо помогает уменьшить высокое давление компресс из яблочного уксуса. Для этого укус в равных долях необходимо развести с водой, смочить в нем полотенце и плотно обернуть ступни. Уксус раздражает рецепторы, что способствует устранению симптомов.

Однако если причиной повышения артериального давления является наличие заболеваний сердца или других внутренних органов, вышеперечисленные способы не принесут должного результата. Тут уже не обойтись без приема лекарственных препаратов, призванных справляться с гипертонией. Назначать их себе самостоятельно не следует. Необходимо обратиться в лечебное учреждение, чтобы пройти полную диагностику и установить причину такого состояния. Грамотный врач подробно расскажет, как справиться с гипертонией, назначит правильное лечение и поможет снизить риск развития осложнений.

Препараты для снижения давления

Для лечения повышенного давления используются несколько групп препаратов. Их выбор зависит не только от симптомов и причины повышенного давления, но и от состояния здоровья организма в целом, наличия сопутствующих заболеваний и предпочтений лечащего врача. Часто лекарственные препараты пациент вынужден принимать ежедневно на протяжении всей жизни, поэтому важным аспектом является и наличие побочных эффектов, а также взаимодействие с другими средствами.

Обычно лекарственные препараты на постоянной основе назначают, когда высокое давление превышает цифры 160 на 90, однако в случае наличия некоторых сопутствующих заболеваний, таких, как сахарный диабет, лечение необходимо начинать раньше. Чаще всего назначают комбинацию нескольких групп препаратов, однако иногда можно обойтись и одним.

• Тиазидные мочегонные препараты (гипотиазид, циклометиазид) выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым уменьшая отеки и снижая давление на стенку сосудов, то есть устраняя нежелательные симптомы. Действовать они начинают только через час или два после приема, поэтому не подходят в тех случаях, когда необходимо быстро снизить артериальное давление, однако продолжительность их действия составляет около двенадцати часов. Принимать их лучше утром, поскольку увеличение количества мочи заставляет пациента чаще ходить в туалет, что не очень удобно ночью.
• Сульфонамиды (хлорталидон, индапамид) назначаются при тяжелых случаях гипертонии. Их преимущество в том, что они не накапливаются в организме, а также не повышают уровень сахара в крови, поэтому подходят в тех случаях, когда пациенты и врачи не знают, что же делать с высоким давлением при сахарном диабете. Тем не менее их прием строго запрещен беременным женщинам.
• Бета-адреноблокаторы (бисопролол, атенолол, пропранолол и др.) могут назначаться для лечения высокого давления как самостоятельно, так и в комбинации с другими препаратами. Особенно эффективны они после перенесенного инфаркта миокарда, при диагностированной стенокардии.
• Ингибиторы АПФ (каптоприл, эналаприл) уменьшают приток крови к сердцу, тем самым не только снижая давление, но и защищая сердечную мышцу от лишней нагрузки. Каптоприл является препаратом выбора при резко возникших симптомах высокого давления, а также стремительном его нарастании, то есть при таком состоянии как гипертонический криз. Если давление не снижается после его приема, а в груди появляется чувство жжения или боль, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может свидетельствовать о развивающихся осложнениях.
• Сартаны (лозартан, валсартан и др.) – это довольно новые препараты, которые принимаются один раз утром или вечером. Они не вызывают синдрома отмены, когда при прекращении приема симптомы возвращаются в гораздо более сильных проявлениях. Помогают даже в тех случаях, когда симптомы повышенного артериального давления вызваны заболеваниями почек.
• Блокаторы кальциевых каналов (амлодипид, нифедипин) обычно назначают вместе с ингибиторами АПФ. Такое сочетание позволяет избежать приема мочегонных препаратов, поскольку при выведении жидкости из организма одновременно вымываются и полезные вещества. Они помогают как понизить повышенное давление при атеросклерозе, так и избежать развития осложнений при аритмии и стенокардии.

Помощь при гипертоническом кризе

Если симптомы повышения артериального давления появились внезапно и быстро нарастают до критических цифр, можно говорить о развитии такого опасного состояния, как гипертонический криз. Помощь в данном случае должна быть оказана быстро и в полном объеме, поскольку криз опасен развитием серьезный осложнений:

1. Больного необходимо усадить или уложить в комфортное для него положение;
2. Снять стесняющую одежду и по возможности открыть окно или форточку, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
3. Принять таблетку каптоприла или другого препарата, назначенного врачом;
4. Обязательно измерять давление и следить за его снижением;
5. При неэффективности проводимых действий необходимо вызвать «скорую помощь».

Каждый человек, страдающий гипертонией, должен четко знать, как проявляется повышенное давление, и всегда иметь при себе необходимые лекарства, ведь порой от скорости их принятия зависит не только здоровье, но и жизнь.

Лечение народными средствами

Иногда люди, решая, как жить с гипертонией, сознательно отказываются от приема лекарственных препаратов и доверяют свою жизнь и здоровье народной медицине. Нельзя сказать, что это в корне неправильно, ведь и среди народных способов есть немало тех, которые действительно помогают, однако перед принятием такого решения стоит хорошенько подумать.

• Принимать вместо таблеток отвары или настойки трав можно только в тех случаях, если вы точно знаете, почему поднимается артериальное давление, и причины эти не кроются в серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Еще лучше перед принятием такого решения посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, он посоветует сочетать прием лекарств с народными способами или поможет подобрать правильный способ лечения.

• Одним из рецептов народной медицины является прием овощного сока с медом. В равных пропорциях смешивается сок моркови, свеклы и редьки. В стакан такого сока добавляют одну чайную ложку натурального меда. Хранить сок нужно в холодильнике. Принимается такое лекарство три раза в день по две столовые ложки до приема пищи. Это средство может помочь людям, которые не знают, что делать при высоком давлении, и если нет никаких серьезных сопутствующих заболеваний.
• Помочь при данном недуге могут и некоторые травяные сборы, в состав которых входят следующие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Принимать такие сборы можно непосредственно как при приступе гипертонии, так и регулярно, даже когда показатели нормальные. Поскольку все травы довольно сильнодействующие, перед их применением лучше посоветоваться с врачом, чтобы он выяснил, почему повышается давление, оценил целесообразность приема таких сборов в каждом конкретном случае, а также назначил нужную дозировку.
• При гипертонии важное значение имеет диета. Каждый человек, который страдает повышенным давлением, должен соблюдать правильное питание. Речь идет не только об ограничении приема воды и жирной, богатой холестерином пищи, но и об употреблении некоторых продуктов, которые обладают гипотензивным действием. Например, можно ежедневно употреблять в пищу сырую морковь, мед, ягоды черноплодной рябины, помидоры, землянику.

Любой человек, страдающий гипертонией, должен знать, как определить повышенное давление и найти тот способ, который будет помогать именно ему.

Как проявляется гипертония

Очень часто люди, особенно молодые, которые никогда не страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, не обращают внимания на первые признаки и не знают симптомов повышенного давления. Тем не менее они сказываются на общем самочувствии, доставляют определенный дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности:

• Первым и самым ярким признаком гипертонии является головная боль и головокружение. Обычно боль локализуется в затылочной области, иногда в висках. Человек также может ощущать биение пульса в висках;
• Может быть нарушения зрения и слуха: мелькание мушек перед глазами, шум в ушах;
• Иногда признаки высокого давления могут включать в себя тошноту и рвоту, не приносящую облегчения. Обычно это наблюдается в тех случаях, когда сильно повышается внутричерепное давление.

Следует отметить, что наличие симптомов приносит пользу, а не вред, поскольку в данном случае пациент обращается за помощью и начинает лечение высокого артериального давления. Бессимптомная гипертония, которая может длиться несколько лет никак себя не проявляя, приводит к серьезным изменениям со стороны внутренних органов и сильно влияет на здоровье человека.

Однако перед тем, как начинать лечение, следует установить точную причину повышения артериального давления, ведь часто лечение зависит именно от нее.

По каким причинам может повышаться давление

Гипертония может появляться по самым различным причинам. Иногда это естественный ответ организма на какие-либо внешние раздражители, помогающие человеку мобилизовать силы и выжить в экстремальных ситуациях, а иногда симптом серьезного заболевания.

Наиболее частые причины высокого давления:

• Стресс и эмоциональная перегрузка. Особенно часто это наблюдается у людей, которые испытывают переживания постоянно, а также которые работают на нервной и ответственной работе;
• Ожирение – повышенная масса тела обычно свидетельствует о неправильном питании, эндокринологических нарушениях, которые приводят к гипертонии;
• Курение и прием алкогольных напитков. Особенно часто проявляются эти причины высокого давления у мужчин старшего возраста;
• Употребление большого количества кофе и кофеинсодержащих напитков;
• Возраст – с годами все органы и системы организма изнашиваются и уже не могут поддерживать компенсаторные возможности на должном уровне, быстрее и ярче реагируя на любые изменения как во внешней, так и внутренней среде;
• Признаки повышенного давления могут наблюдаться у метеозависимых людей при перемене погоды, особенно в сильную жару при высокой влажности. В такие периоды лучше избегать длительного пребывания на улице, а также избегать толпы и мест, где не будет возможности присесть.

Кроме этого, существует ряд заболеваний, вызывающих гипертонию:

1. Атеросклероз.
2. Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
3. Заболевания почек.
4. Заболевания эндокринной системы.

Если причина повышения давления кроется в какой-либо серьезной патологии, необходимо провести тщательную диагностику и лечить основное заболевание. Нельзя только снижать давление, поскольку этим вы устраните лишь симптомы болезни, но не вылечите ее. Оно обязательно вернется, и справиться с ним будет уже сложнее, поскольку поражение органов без лечения будет только усиливаться.

Однако если симптомы повышенного давления появились из-за стресса или сильных эмоциональных переживаний, а сердце при этом здорово, можно попытаться справиться без применения лекарственных препаратов. Причиной такого повышения является выброс в кровь гормона адреналина, который призван мобилизовать организм, придать ему сил для того, чтобы справиться с потенциально опасной ситуацией.

Высокое давление — что делать в домашних условиях срочно

Гипертоники постоянно мучаются скачками АД, высокое давление не позволяет спокойно жить. Человек хватается за голову, не зная, что делать. В домашних условиях появляется необходимость экстренной помощи. Срочно снизить показатели можно аптечными или народными средствами. Рассмотрим их по порядку.

Высокое давление – первая помощь

Первая помощь при высоком давлении включает в себя основные действия, которые вы сможете выполнить в домашних условиях для нормализации самочувствия.

Успокойтесь

Постарайтесь расслабиться, показатели АД повышаются из-за нервного перенапряжения или сильной усталости. Прилягте, закройте глаза, начинайте глубоко вдыхать и выдыхать. Через 3 минуты проведения дыхательной гимнастики вы почувствуете себя на порядок лучше. Давление упадёт на 20—30 единиц.

Приложите лёд

Теперь вооружитесь кубиками льда, обмотайте их в 1—2 слоя марли. Лягте лицом вниз, приложите лёд к задней части шеи. Как альтернатива, воспользуйтесь смоченным в холодной воде полотенцем. Подождите 3—5 минут, затем разотрите охлаждённое место любым растительным маслом.

Используйте уксус

Когда повышенное давление сопровождается усиленной пульсацией в висках, народная медицина знает, что делать. Для снижения показателей на 35—40 единиц в домашних условиях вооружитесь махровым полотенцем, обильно смочите его в уксусе с водой (равное соотношение). Приложите к ступням ног и зафиксируйте, ожидайте 10—15 минут. Результат не заставит себя ждать.

Ополосните тело холодной водой

В случаях, когда ни один из экстренных способов первой помощи не помогает, воспользуйтесь холодной водой. Вам нужно смочить в ней руки от ладошек до плеч, заднюю часть шеи, зону декольте, спину и лицо. Неплохо было бы после всего этого опустить ступни в таз с холодной водой буквально на пару минут.

Сделайте массаж

Возьмите любое масло, слегка подогрейте его в ладошках, разотрите височную область подушечками пальцев. Затем перейдите на шейно-воротниковую область, медленно массируйте кожу. Когда вы почувствуете некоторое облегчение, прилягте, отдохните минимум час.

Приложите горчичники

Высокое давление характеризуется резким расширением сосудов. Если вы не знаете, что делать в таком случае, воспользуйтесь горчичниками в домашних условиях (но не передержите их). Срочно приложите горячие приспособления к нижней части шеи сзади или плечам. Давление придёт в норму примерно через 15—20 минут.

Приготовьте раствор из валокордина

Люди, у которых уже есть определённый «стаж» в борьбе с гипертонией, используют быстрый способ экстренного понижения АД. Приготовьте раствор из настойки валерьянки (или боярышника), пустырника и валокордина. Нужно взять все препараты в равном количестве. Выпейте 1 чайную ложку, смешанную с 60 мл. воды. Давление моментом упадёт.

Выпейте настойку календулы

Быстро справиться с резкими скачками и плохим самочувствием поможет настойка календулы на спирту. Выпейте 20—30 капель препарата, смешав его с 50 мл. воды. После этого нужно соблюдать покой и отдохнуть хотя бы полчаса.

Сделайте контрастные ванночки

Для проведения процедуры вам нужно взять 2 тазика, в первый налить горячую воду, во второй — холодную. Поочерёдно опускайте ноги в каждую ёмкость, задерживайтесь на 2 минуты. Завершите манипуляции холодной водой, затем насухо вытрите ноги и наденьте тёплые носки.

Примите ванну с горчицей

Просейте 2 столовые ложки порошка горчицы, соедините с 1 л. тёплой воды. Наберите ванну, вылейте в неё приготовленный раствор. Погрузите тело по плечи, отдыхайте четверть часа. Затем ополоснитесь водой температурой примерно 35 градусов. Вытритесь и ложитесь под одеяло. Это процедуру лучше проводить перед сном, если давление поднялось вечером.

Народные средства от повышенного давления

В борьбе с гипертонической болезнью важно не только снизить показатели АД на тонометре, но и нормализовать общее состояние здоровья. Ведь высокое давление заставляет пациентов хвататься за голову, не зная, что делать. В домашних условиях срочно принимаются мочегонные сборы, чаи, средства из фруктов и пряностей.

Рецепт №1. Лимон и мёд

Вымойте лимон среднего размера, ошпарьте горячей водой, порубите на несколько частей и загрузите в мясорубку вместе с кожурой. Измельчите 6 зубьев чеснока, примешайте к лимону. Введите 100 гр. мёда, дайте средству постоять в темноте и прохладе 5—6 дней. Затем перенесите в холодильник. Употребляйте по чайной ложке трижды в сутки.

Рецепт №2. Настойка прополиса

В народные средства от повышенного давления входят различные настойки, в том числе и на прополисе. Вы можете приобрести готовый препарат в аптеке или сделать его самостоятельно в домашних условиях. Возьмите кубик прополиса, раскрошите, смешайте со 100 мл. спирта или 150 мл. водки. Дайте постоять 7 дней, затем снимите с осадка и выпивайте по 7 капель с утра и перед сном.

Рецепт №3. Отвар шиповника

Благодаря тому, что в этом средстве присутствует много аскорбиновой кислоты, улучшается состояние человека при гипертонии. Вам потребуется горсть свежего или сухого шиповника. Измельчите его, смешайте со столовой ложкой молотой мяты. Введите 10 гр. измельчённого корня валерианы (можно не добавлять). Залейте все составляющие 200 мл. тёплой воды, томите на водной бане треть часа. Дайте средству постоять полчаса, принимайте по 100 мл. утром и в вечернее время.

Рецепт №4. Перегородки грецкого ореха

Возьмите 1,5 кг. репчатого лука, очистите его и выжмите сок удобным способом. Смешайте с 0,25 кг. мёда, введите 15 молотых перегородок грецкого ореха. Залейте все составляющие 0,5 л. водки, отправьте в темноту на 10 дней. Периодически встряхивайте, затем проведите процеживание. Употребляйте трижды в сутки по 1 столовой ложке.

Рецепт №5. Корица с кефиром

Высокое давление может сопровождаться болью в висках. Что делать в таких случаях? Приготовьте в домашних условиях состав, который используют все знахари народной медицины. Срочно выпейте смесь из чайной ложки измельчённой корицы и 230 мл. кефира низкой жирности. В дальнейшем для предупреждения повышения АД такой коктейль нужно принимать через день перед сном.

Рецепт №6. Пустырник

Вам понадобится сухой пустырник в количестве 1 столовой ложки. Пересыпьте его в термостойкую посуду, залейте 200—250 мл. кипятка. Прикройте и настаивайте минимум 45 минут. Процедите, принимайте по 25 мл. 3 раза в день на голодный желудок. Давление нормализуется не сразу, но спустя неделю перестанет «скакать».

Рецепт №7. Свёкла

В поисках ответа на вопрос, как снизить давление, имеет смысл рассмотреть лечение народными средствами на основе свёклы. Она быстро нормализует показатели, а сам состав вы без труда приготовите в домашних условиях. Натрите свежий очищенный корнеплод на тёрке и выжмите сок, принимайте перед трапезой по 50 мл. Можно также сделать коктейль: соедините 0,25 л. водки, 0,5 л. свекольного сока, 0,2 кг. мёда, 70 мл. сока лимона. Принимайте за 30 минут до еды по 30—35 гр.

Рецепт №8. Имбирь

Имбирный корень славится своей способностью снимать сосудистые спазмы и улучшать циркуляцию крови. Но при приёме средств на его основе нужно знать, что имбирь желательно не смешивать с аптечными препаратами от повышенного давления. Иначе АД может упасть до критичной отметки. Чтобы сделать средство, натрите имбирный корень, смешайте 40 гр. с 200 мл. кипятка и дайте постоять четверть часа. Принимайте с мёдом и лимонным соком при резком повышении АД.

Рецепт №9. Чеснок

Если гипертония застала врасплох, очистите зубец чеснока и разжёвывайте его (не запивайте). Ели высокое давление мучает систематически, и вы не знаете, что делать, приготовьте настойку в домашних условиях. Смешайте срочно 0,5 л. водки с 25 зубчиками чеснока, настаивайте неделю. Принимайте по 20 мл. перед трапезой трижды в день.

Рецепт №10. Кагор с хреном

Ещё одно популярное народное средство в борьбе с гипертонией. Вымойте 1,5 кг. апельсинов, порубите, прокрутите вместе с цедрой в мясорубке. Натрите 150 гр. кореньев хрена, примешайте к цитрусам. Залейте составляющие 1 л. кагора, всыпьте 0,3 кг. тростникового сахара. Вымешайте, томите в кастрюле 50 минут. Остудите, процедите, принимайте при сильных головных болях и повышении давления по 30—40 мл. средства. Давление упадёт спустя 10 минут.

Аптечные средства от высокого давления

Если вы решили воспользоваться медикаментами направленного действия, заранее лучше проконсультироваться с врачом. Он выпишет лекарство с учётом вашего состояния.

К действенным и относительно безопасным препаратам относятся следующие:

• «Лизиноприл»;
• «Бисопролол»;
• «Валидол»
• «Эгилок»;
• «Дротаверин»;
• «Афобазол»;
• «Энап»;
• «Анаприлин»;
• «Престариум»;
• «Фуросемид»;
• «Диротон»;
• «Адельфан»;
• «Папазол»;
• «Капроприл»;
• «Верошпирон»;
• «Нитроглицерин»;
• «Лориста»;
• «Карвалол»;
• «Капотен».

Не зная, что делать при слегка повышенном или сильно высоком давлении, не стоит налегать на аптечные препараты. Особенно, если вы ранее их не употребляли. Лучше в домашних условиях приготовьте народное средство по вышеописанным рецептам.

Гипертония доставляет массу неудобств, особенно если застаёт врасплох. Но не стоит отчаиваться, при сильных скачках или повышении показателей давления окажите себе первую помощь. Затем приготовьте несколько народных средств, чтобы они всегда были в вашей аптечке. Без крайней необходимости не принимайте медикаменты, если их не прописал врач.

Высокое давление — что делать в домашних условиях

Повышение артериального давления может быть, как единичным случаем, так и хроническим заболеванием — гипертензией. Что делать при резком приступе гипертонии в домашних условиях?

При гипертонии советуют принять горячий душ или приложить к голове полотенце пропитанное горячей водой. Если все возможные действия по улучшению самочувствия пациента были предприняты, а результата нет, то следует срочно вызвать скорую помощь.

 

Причины высокого давления

Причины высокого артериального давления (АД) больше, чем в половине случаев, так и остаются неустановленными врачами. Самым частым катализатором становится атеросклероз и скопление бляшек, заслонивших просвет в сосудах.

С возрастом стенки сосудов человека теряют свою эластичность и, если больной не предпринимает никаких действий по предотвращению такой «изнашиваемости» своих сосудов, он становится гипертоником.

Нарушения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем могут спровоцировать гипертензию. Если диастолическое АД сильно повышено, возникает так называемое изолированное нижнее АД.

Причинами высокого нижнего АД могут стать болезни надпочечников, сердечные заболевания, скачки гормонального фона, опухоли, изменения в работе эндокринной системы.

Высокое верхнее артериальное АД зачастую возникает у людей старше 55 лет и женщины составляют большую часть группы риска.

Высокое давление при беременности

На ранних сроках при беременности высокое артериальное давление крайне опасно. Из-за сужения сосудов, кровоток нарушается и плод и будущая мать, получают меньше питательных веществ и кислорода.

На поздних сроках сердце женщины перегоняет почти на литр больше крови, чем обычно. Это вызывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которая теперь вынуждена сокращаться чаще, чтобы справиться с увеличившимся количеством крови.

Вследствие этого на поздних сроках показатели могут быть высокими без каких-либо серьезных причин. Однако со специалистом проконсультироваться все же стоит.

 

Симптомы повышенного давления

Симптомами высокого верхнего АД часто выступают головокружения, обморочные состояния, тошнота, покраснение отдельных участков лица, ощущение тревоги.

К симптомам высокого нижнего АД относят сильные головные боли, повышенное потоотделение, боли в грудине и в районе сердца, спертость и усложненное дыхание.

Высокое давление что делать и как лечить?

От гипертонии невозможно полностью излечиться, она может вернуться в любой момент. Чаще всего больному приходится смириться с полностью изменившимся образом жизни и пройти курс лечения медикаментами, прописанными специалистом.

Придется забыть о нервных расстройствах; чрезмерном употреблении сладкого, жирного, соленого, острого и копченого; нормализовать режим дня, ежедневно уделять хотя бы час простым физическим нагрузкам.

Если соблюдать эти нехитрые правила, можно не только избавиться от гипертонии, но и оздоровить весь организм.

Препараты от высокого давления

К таблеткам от повышенного артериального АД относят препараты следующих групп:

• ингибиторы АПФ,
• антагонисты кальция,
• бета-блокаторы,
• диуретики,
• спазмолитики
• нитраты.

Реклама

Лечение и верхнего и нижнего АД осуществляется с помощью медикаментозных препаратов, которые должны быть прописаны медицинским специалистом. Самолечением с помощью подручных лекарств из домашней аптечки можно заниматся только в единичных случаях, когда приступы гипертонии возникли спонтанно и застали больного неожиданно.

 

Высокое нижнее давление — как снизить что пить

Пить при повышенном верхнем АД советуют:

• Фозикард;
• Лористу;
• Бисопролол;
• Дибазол.

При повышенном нижнем АД пьют:

• Папазол;
• Пирамил;
• Перинева;
• Гоптен.

Высокое давление — что делать в домашних условиях

Если у больного высокое давление, его следует немедленно уложить в постель, дать необходимую таблетку и приложить на лоб полотенце или марлю, пропитанную горячей водой. Если пациент способен нормально передвигаться, ему следует принять горячий душ.

 

Как снизить повышенное давление — народные средства

Что делать в домашних условиях, если под рукой только «народная аптечка» и нет ни одной таблетки? Лучшим рецептом для того, чтобы срочно снизить высокое давление, заслуженно считается чай, заваренный на плодах черной рябины.

Две столовые ложки сухих или свежих ягод заваривают 1 литром воды, настаивают минимум полчаса и дают больному.

Неплохим считается отвар из дикой и перечной мяты и пустырника.

Сухие травы по половине чайной ложки засыпают на литр воды, доводят до кипения и настаивают сутки. На скорую руку можно приготовить чай из половинки лимона и трех столовых ложек меда на один стакан воды.

 

Как быстро сбить высокое давление — первая помощь

Сбить высокое давление в домашних условиях быстро помогут только специальные таблетки.

Наиболее эффективными считают Спазмалгон, Спазган, Но-Шпа, Каптопрес, Папазол и Лориста.

Еще может помочь резкий перепад температур: при гипертонии больному становится лучше в тепле.

 

https://formulazdorovya.com/1849286723062729048/vysokoe-davlenie—chto-delat-v-domashnih-usloviyah/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Как быстро снизить давление без лекарств: народные методы, эффективные в домашних условиях

Содержание статьи

Артериальное давление − это сила, с которой сердце перекачивает кровь в сосуды. В медицинской практике определяют два его показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).

Систолическое давление всегда выше, так как оно обусловлено сокращением левого желудочка и выбросом крови в аорту. Диастолический показатель имеет меньшее значение, поскольку указывает на давление во время расслабления мышцы сердца.

Нормальными показателями считают цифры 120/80 мм рт. ст. В обычных условиях кровяное давление колеблется в небольших пределах и зависит от физической нагрузки, психоэмоционального состояния и других условий.

Что такое высокое кровяное давление

Когда говорят о высоком кровяном давлении, или гипертензии, подразумевают что сила, которую кровь оказывает на стенки сосудов, больше нормальных значений. Существует множество факторов, способствующих возникновению артериальной гипертензии. Основные причины высокого давления следующие:

• заболевания сердца;
• атеросклероз сосудов;
• патологии почек и ренальных артерий;
• сахарный диабет;
• хронический стресс;
• избыточный вес или ожирение.

О высоком кровяном давлении говорят, когда его показатели остаются постоянно повышенными. Следует отличать физиологическое повышение АД после физической нагрузки или стресса. Именно поэтому во время его измерения следует сидеть спокойно хотя бы в течение пяти минут и лучше всего это делать в домашней обстановке. Такие замеры делают в течение десяти дней, затем полученные данные анализирует врач.

Также для измерения АД нужно использовать качественные сфигмоманометры. Например, от проверенных годами производителей таких, как Beurer, Microlife или Omron.

Согласно рекомендациям Европейской ассоциации кардиологов, повышенным считается давление, превышающее цифры 140/90 мм рт. ст. Постоянно высокое верхнее давление обязательно требует консультации кардиолога, качественной диагностики для выявления причин и, при необходимости, лечения.

Распространенность патологии

В среднем 33% мужчин и 20% женщин в возрасте 35-60 лет имеют повышенное кровяное давление. С возрастом риск возникновения гипертонии возрастает, что связано с развитием хронических заболеваний, а также снижением эластичности сосудистых стенок.

Наиболее распространена артериальная гипертензия в развитых странах. Специальные исследования, проведенные среди африканских аборигенов, показали, что у них кровяное давление, наоборот, постепенно снижается с возрастом, а высокое АД − относительно редкая патология.

На сегодняшний день гипертония является мировой проблемой. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 7,5 млн. человек умирают от осложнений гипертонии (инсульты, инфаркты).

Как проявляется

Симптомы повышенного давления следующие:

• головная боль;
• быстрая утомляемость;
• тошнота и рвота;
• одышка;
• зрительные нарушения;
• гиперемия лица.

Если появились такие признаки повышенного давления, то нужно самостоятельно попытаться его измерить или попросить родственников. В случае, если самочувствие прогрессивно продолжает ухудшаться, нужно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Медикаментозное лечение

На сегодняшний день разработано множество фармпрепаратов, способных эффективно снизить кровяное давление. Однако перед тем как быстро снизить давление в домашних условиях с помощью таблеток, нужно убедиться в том, что оно действительно повышено. Для этого следует измерить его с помощью сфигмоманометра. Если цифры АД высокие, принимают гипотензивное лекарство в той дозировке, в которой оно было назначено врачом. На сегодняшний день для лечения гипертонии применяются следующие группы лекарств:

• блокаторы АПФ;
• действующие на адренергических рецепторы;
• блокаторы кальциевых каналов;
• диуретики;
• препараты центрального действия;
• вазодилататоры;
• антагонисты альдостерона.

Данные лекарства только устраняют симптомы заболевания и могут слишком быстро сбить давление в домашних условиях. Это иногда приводит к ухудшению состояния пациента. Антигипертензивные лекарства не излечивают саму проблему. Любое фармакологическое средство имеет определенные побочные эффекты и может негативно повлиять на самочувствие. Именно поэтому для стабилизации цифр АД следует пересмотреть свой образ жизни, составить правильный рацион, возможно, воспользоваться народными средствами.

Следует с осторожностью относиться к таким народным методам, как уксусные компрессы на область шеи, горячие ванны или контрастные души. Для некоторых пациентов они могут быть не только неэффективными, но и стать причиной серьезных осложнений, например, таких как гипертонический криз.

В каждом конкретном случае требуется строго индивидуальный подход. Не следует самостоятельно отменять антигипертензивные средства, а перед началом применения народных «лекарств» нужно посоветоваться со своим врачом. На фоне их применения регулярно измеряют АД, поскольку некоторые из этих средств могут спровоцировать его резкое снижение. Ниже рассмотрены основные методы, позволяющие нормализовать давление, не прибегая к приему фармакологических препаратов.

Как понизить давление в домашних условиях: профилактика стресса и другие методы

Стресс, особенно хронический, может вызвать повышение цифр артериального давления. Депрессия, как и стресс, повышает кровяное давление. Люди с депрессией на 40% больше подвержены риску гипертонии. Именно поэтому врачи рекомендуют гипертоникам избегать ситуаций, способствующих эмоциональному перенапряжению.

В случае повышенного стресса, синдрома выгорания или перенапряжения, нужно научиться фокусироваться на позитивных действиях, найти себе хобби или увлекательное занятие. Это восстанавливает психологическое состояние и нормализует цифры АД. Понизить давление без таблеток помогает отдых в спокойной остановке, можно заварить травяной чай, включить спокойную музыку. Успокаивающим и антидепрессивным действием обладает чай, приготовленный из смеси травы валерьянки, зверобоя и пустырника. Столовую ложку сбора заливают 500 мл кипяченой воды и настаивают не менее часа. Пьют три раза в день по полстакана.

Повысить устойчивость к стрессу помогают настойки элеутерококка или лимонника. Однако перед их применением нужно посоветоваться с врачом. У некоторых пациентов они, наоборот, активизируют деятельность нервной системы, вызывают скачок давления и вызывают расстройства сна.

Зеленый чай и лекарственные травы

При регулярном употреблении зеленого чая риск гипертонии снижается на 46%. Вместо чайного листа для быстрой нормализации АД можно использовать и другие настои, приготовленные из растений:

• гибискуса;
• боярышника;
• готу колы (центеллы азиатской).

Существуют также народные средства, основанные на применении меда и лекарственных трав. Быстро снизить повышенное АД помогает отвар, приготовленный из травы пустырника, омелы белой, цветков боярышника. Готовят лекарство следующим образом: смешивают травы в равных пропорциях, затем столовую ложку смеси заливают 400 мл кипятка. Настаивают в течение часа и принимают по 50 мл три раза в день.

Некоторые травы и ягоды понижают давление только при регулярном их применении. К таковым относятся:

• чабрец;
• мята;
• пустырник;
• боярышник;
• иван-чай.

Для снижения давления также можно использовать свежеотжатый овощной сок из свеклы, редьки и моркови, взятых в равных пропорциях. Затем в 100 мл сока растворяют столовую ложку меда и пьют ежедневно перед едой.

Чеснок

Одним из эффективных народных средств при повышенном давлении является чеснок. У людей с гипертензией он способствует снижению систолического АД в среднем на 16,3 мм рт. ст. и диастолического на 9,3 мм рт. ст. Предполагают, что это связано с содержащимся в чесноке веществом аллицином, который расширяет мелкие сосуды.

Чеснок добавляют в салаты, делают с ним соусы. Существует народный метод его применения с медом. Для этого нужно измельчить пять зубков чеснока и смешать их со столовой ложкой майского нектара. Принимают средство ежедневно утром по половине чайной ложки.

Диета с низким содержанием углеводов

Некоторые исследователи рекомендуют людям с высоким давлением снизить количество быстрых и рафинированных углеводов. Такой подход они объясняют следующими фактами.

• Эластичность сосудов. Постоянно высокое содержание сахара в продуктах приводит к снижению эластичности сосудистой стенки и повышению артериального давления.
• Сужение просвета. Высокие уровни инсулина после приема «быстрых» углеводов приводят к атеросклеротическим изменениям сосудов и к вазоконстрикции.
• Задержка воды. Установлено, что инсулин вызывает задержку натрия в организме и таким образом задерживает воду, это приводит к увеличению объема циркулирующей крови и повышению АД.

Современные люди едят слишком много сахара и углеводов. Ниже в таблице приведены сравнительные данные по потреблению углеводов жителями европейского региона и отдаленных уголков планеты (последние менее подвержены гипертонии).

Таблица — Потребление нутриентов людьми из разных регионов

Нутриенты	Жители европейского региона	Люди, питающиеся за счет охоты и сбора дикорастущих овощей и фруктов
Углеводы	55%	22-40%
Жиры	30%	28-47%
Белки	15%	19-35%

Именно поэтому гипертоникам рекомендуется уменьшить количество быстрых сахаров в меню. Предпочтение нужно отдавать продуктам с низким гликемическим индексом: цельнозерновой муке, крупам в оболочке, овощам и фруктам богатым клетчаткой.

Диета, ограничивающая потребление сладкого и быстрых углеводов помогает снизить лишний вес. Давно доказано, что существует взаимосвязь между ожирением и гипертонией, поэтому сбросив лишние килограммы можно добиться стабилизации АД.

Омега-3

Крупномасштабные медицинские исследования с участием более чем 32 тыс. добровольцев показали, что употребление продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами способствуют уменьшению сердечно-сосудистой патологии на 19-45%. Точно такая же ситуация наблюдалась у пациентов-гипертоников, принимавших лекарства (антигипертензивные средства, статины и бета-блокаторы). Рекомендуется обязательно включать в меню морскую рыбу со средним и высоким содержанием жира:

• лосось;
• макрель;
• сельдь;
• тунец;
• сардины.

Хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот является льняное масло. В аптечной сети также можно приобрести специальные пищевые добавки содержащие Омега-3.

Соль

Большинство кардиологов считает, что повышенное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем обычный среднестатистический житель планеты съедает 9-10 г натрия хлорида в сутки. При артериальной гипертензии обычно рекомендуют снизить ее потребление до 4-6 г.

Но проведенные не так давно медицинские исследования показали, что соль не играет первостепенной роли в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний. Гораздо большее значение имеет баланс между потреблением натрия хлорида и калия. Именно калий способствует снижению артериального давления.

Специалисты рекомендуют в минимальных количествах добавлять поваренную соль в пищу и включать в рацион больше продуктов богатых калием. Например, таких как:

• бананы;
• авокадо;
• манго;
• груши;
• инжир;
• изюм;
• орехи.

Гранатовый сок

Медицинские исследования показали, что сок граната способствует расширению мелких сосудов. Если ежедневно выпивать стакан гранатового сока в течение нескольких месяцев, артериальное давление снижается на 12%. Кроме того, гранат значительно снижает риск возникновения раковых заболеваний.

Продукты, богатые витамином С

Проведенное в Европе восьминедельное научное исследование показало, что люди, которые ежедневно едят одну порцию красных ягод (100-150 г) или продуктов, богатых витамином С, реже имеют повышенное давление.

Считается, что витамин С сохраняет эластичность сосудов и устраняет их спазм. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу красные фрукты и ягоды, цитрусовые, различные виды капусты:

• чернику;
• ежевику;
• клубнику;
• малину;
• листовую капусту;
• киви;
• облепиху;
• лимоны и апельсины.

Алкоголь и курение

При высоком давлении нужно ограничить употребление алкоголя. Именно такие рекомендации дает большинство врачей. Но существуют исследования, доказывающие, что небольшое количество (до 100 мл) натурального красного вина способствует снижению АД. Возможно, это связано с высоким содержанием в нем оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Однако перед тем как начать практиковать такой метод «лечения», нужно обязательно посоветоваться со своим врачом.

Курение, как и чрезмерное употребление алкоголя, повышает риск артериальной гипертензии. Поэтому необходимо отказаться от этой вредной привычки или, по крайней мере, снизить потребление количества сигарет.

Таким образом, существует множество методов, помогающих снизить повышенное давление. Наилучший эффект дает их комплексное применение. Народные средства от повышенного давления в большинстве случае удачно сочетаются с медикаментозными средствами.