У меня большие щеки: Исповедь хомячка: что делать, если щеки мешают жить? — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Исповедь хомячка: что делать, если щеки мешают жить?

Лена Логинова рассказывает о борьбе с комплексами и о том, как недостаток может стать достоинством (или хотя бы перестать быть кошмаром-)).
Помнится, в комментариях к посту Оли Третьяковой про старение периодически звучали сожаления: юность прошла, ах, какое это было хорошее время. Со своей стороны хотела бы сообщить: двадцатилетние тоже плачут. В моем случае — пускают слезу при каждом взгляде на свое отражение или фото.

Вот так я видела свои щеки

Если бы я вступила в клуб Анонимных истребителей комплексов, моими первыми словами бы было: «Здравствуйте, меня зовут Лена, и у меня ЩЕКИ». Не благородные скулы, не милые щечки, а именно ЩЕКИ. Да, по сравнению с другими эстетическими проблемами эта может показаться незначительной. Но портить жизнь она мне умудрялась сильно.

Ощущение, что средняя часть моего лица могла бы быть и поуже, появилось у меня еще в начальной школе. Но щеки не загораживали мне томик «Графа Монте-Кристо» и не мешали поглощать бабушкин яблочный пирог.

Эстетикой же дети обычно не заморачиваются. Кроме того, если ты вообще толстый довольный бутуз, то и с круглым лицом выглядишь гармонично.

Мне 16, и эта фотография станет источником комплексов на долгое время

Гармония кончилась в средней школе, когда я вытянулась и похудела. Щеки остались на месте. Разные взрослые называли разные сроки их исчезновения: «20 лет», «когда начнешь заниматься сексом», «ну у меня в 30 лет лицо похудело».

Истина заключалась в том, что, судя по моим маме и бабушке, щеки вообще не планировали исчезать. Они оставались на своем месте лет до 50, а потом сползали вниз под действием гравитации. У всей нашей семьи мягкие лица истинных славян с пухлыми щечками и плавными чертами. Это, возможно, даже красиво. Но, см. выше, ЩЕКИ.

Меня раздражало, что внутри я хрупкий эльф, а зеркало почему-то показывает совсем другое. Мое состояние колебалось: вот я занята, редко фотографируюсь и смотрю в зеркало, успеваю немного забыть, как я выгляжу — а вот я после долгого перерыва вижу себя или свое фото в неудачном ракурсе и вспоминаю, как мой внешний вид отличается от того, как я бы хотела выглядеть.

Мне казалось, что один этот недостаток влияет на все. Зачем надевать красивую вещь, если выше плеч у тебя бесформенный пельмень? Не, мы лучше вот толстовочку наденем, джинсы натянем, кедики какие-нибудь серые — лишь бы не выделяться и не обращать внимание на Тот-Самый-Ужасный-Недостаток. Зачем вообще краситься? Макияж должен быть направлен на сокрытие ужасной правды о щеках, а если он не помогает, то он не нужен.

Моя нелюбовь к косметике (странно, что это пишет бьютиблогер, да-)) была связана с тем, что все красавицы на плакатах имели идеально овальные лица с высокими скулами. Но средства, которые они рекламировали, увы, не могли сделать меня такой же. Вот накрасишься темной помадой, подойдешь к зеркалу в ожидании декаданса — а там щекастое лицо. Веселый молочник объелся черники, а не декаданс.

С любой проблемой можно либо смириться, либо бороться. Я выбрала второе. Орудиями анти-щечной кампании были выбраны темные румяна (отложены после вопроса молодого человека «Что за грязь у тебя на щеке?») и ракурс три четверти на фото (стал привычным на годы). Что общего между всеми этими фото? Правильно, ракурс-)

Слегка повернувшись, мне удавалось скрыть широкое лицо. Но в зеркало-то всегда приходилось смотреться анфас! И меня все больше расстраивало несоответствие между тем, как я себя чувствую внутри, и тем, как я выгляжу снаружи. Внутри ты вся такая интеллектуалка и даже местами роковая женщина, но, кажется, медвежонок Паддингтон выглядит брутальнее тебя.

Как-то меня очень красиво накрасили на мероприятии и предложили сфотографировать. Я согласилась, но только в профиль-)

Мысль «так дальше жить нельзя» пришла в момент, когда я отказалась от свидания, потому что щеки в тот день как-то уж очень выдавались-) Я начала пытаться смириться со своей внешностью. На мне не срабатывали:

положительные аффирмации. Какая разница, 100 или 200 раз я повторю: «Я красивая, у меня нормальные щеки», если я сама в это не верю?
доводы типа «Цени то, что имеешь, юность — это расцвет, дальше будет хуже». Такие утверждения просто опускали меня на дно депрессии. Хуже? Как, еще хуже?
попытки сравнить себя с другими. Хотя мои щеки явно не являются какими-то исключительно большими, попытки понять это путем сравнения были обречены на провал. В моем собственном кривом зеркале именно мое лицо было самым некрасивым.

Однако нашлись способы, которые помогли мне начать относиться к своей внешности если не положительно, то хотя бы нейтрально. Не претендую на роль гуру, так как сама до сих пор не освоила навык «возлюбить свои щеки как саму себя». Но делюсь своим опытом в надежде, что кому-то это тоже поможет-) Итак, что для меня оказалось рабочими методами.

Психолог. Я из тех, кто верит в психотерапию и считает, что даже людям без особых проблем она может сделать жизнь лучше. Лично со мной получилась странная история: я обратилась к специалисту с другой проблемой, которую решить полностью не удалось, и в процессе терапии поняла, что стала к своим щекам гораздо терпимее. В ходе сеансов мы выяснили, что я относилась к своей внешности очень категорично: либо соответствует идеалу в моей голове, либо некрасиво. Даже легкое расширение границ допустимого для собственной внешности позволило мне почувствовать себя увереннее.
Максима «Сделай из лимона лимонад». Да, мне достались большие щеки. Но это никак нельзя изменить. Так стоит ли переживать? Можно просто извлечь максимум из того, что имеешь. Почему-то именно эта мысль оказалась для меня спасительной.
Перестать смешивать глянец и обычную жизнь. Во многом мой идеал — овальное лицо с острыми скулами — был почерпнут из глянца и кино. Однако жизнь гораздо разнообразнее глянца и кино, и не факт, что люди, которые потрясают красотой на обложках, в жизни выглядят так же классно. Кроме того, придя в Beauty Insider, я стала участвовать в съемках и выяснилось, что и из моего лица можно сделать почти идеальное — такое преображение возможно для любого человека, вопрос времени, косметики и фотошопа.

Перестать оценивать внешность других людей. В пубертате я, строгий ценитель красоты, постоянно оценивала других людей, ни в ком не находя идеальных черт. При этом к себе приходилось подходить с тем же строгим лекалом. Кому я делала лучше этими строжайшими критериями? Другим людям было не до моих оценок, а себя я только расстраивала.

В результате всех этих психологических уловок я достигла некоторого дзена и отношусь к своим щекам чаще всего спокойно. По-прежнему случается расстраиваться (фото на британской визе заставило меня превратиться в слезную Ниагару-)), но случаются и просветления: периодически мне нравятся мои черты лица, и я больше не стесняюсь краситься и носить яркие вещи.

Главное — я поняла, что дело-то, по большому счету, не в щеках и вообще не в моем лице. Если бы не было этого недостатка, я бы придумала другой и так же искренне пыталась бы спрятать неподходящий нос, не той формы уши или несовершенные брови.

Проблема заключалась именно в отношении: когда ты не очень счастлив, психологически проще поверить, что это все из-за больших щек/пухлого живота/коротких ног. У меня недовольство щеками обострялось всегда в какие-то проблемные моменты жизни. А когда отделяешь недовольство своей внешностью от недовольства жизнью, справляться и с тем, и с другим становится легче.

Скулы и пухлые щеки: какие черты лица выдают долгожителей: 18 июля 2021, 07:29

В китайской медицине считается, что состояние внутренних органов человека может проявляться снаружи: наблюдая за чертами лица, можно сделать вывод о здоровье внутренних органов, а следовательно, и о продолжительности жизни, передает Tengrinews.kz со ссылкой Sina.

Согласно «Трактату Желтого императора о внутреннем», люди с тонким и длинным губным желобком, высоким лбом и квадратным подбородком, четким разделением лица на три части (лоб, нос, нижняя челюсть) и полными губами имеют тенденцию жить дольше.

10 характеристик «лица долгожителя»:

Лицо, разделенное на три симметричные части

«Три двора» делят человеческое лицо на три равные части: от лба до бровей — верхний «двор», от бровей до основания носа — средний «двор», от кончика носа до подбородка — нижний «двор».

Полные щеки

В «Трактате Желтого императора о внутреннем» отмечается, что долголетие в щеках: у тех, у кого полные щеки или даже за щеками скрываются уши, будут жить дольше. Полные розовые щеки означают, что ци почек функционирует нормально, а значит, человек здоров и может прожить до ста лет.

Высокие скулы

Скулы — это самые приподнятые части лица. В «Трактате Желтого императора о внутреннем» записано: «Кости составляют основу скул. Высокие скулы означают, что кости большие, а низкие — что маленькие. Высокие скулы придают человеку цветущий вид и дают долголетие».

Большие пухлые уши

Между ушами и долголетием существует тесная взаимосвязь. Уши должны быть четко очерченными, с мочками, прижатыми к голове, их кожа должна быть яркой и красной. Большие, толстые, высоко посаженные уши говорят о том, что человек — долгожитель.

У здоровых людей мочки ушей пухлые и гладкие, но у людей с сердечными проблемами часто есть складка на мочке уха, которую часто называют «ушным сердечным знаком» — признаком ишемической болезни сердца и церебрального артериосклероза и других болезней.

Глубокий губной желобок

Глубокий губной желобок также может быть определителем долголетия. В обычных условиях длина губного желобка равна длине среднего сустава среднего пальца руки. Его длина связана со здоровьем эндокринной и репродуктивной систем, что напрямую связано со здоровой и долгой жизнью.

Ровные зубы

Традиционная китайская медицина считает, что «зубы — это не просто кости», и зубы тесно связаны с функцией почек. Здоровье зубов напрямую отражает силу ци почек и обилие ци в костной ткани. Аккуратно и ровно расположенные зубы, белые, чистые и крепкие говорят о том, что человек будет жить долго.

Развитый подбородок

«Главная стена» лица — это подбородок, он должен быть хорошо развитым и выступающим. Круглый подбородок означает развитую жевательную способность и, соответственно, хорошее пищеварение. Выступающий округлый, хорошо развитый и длинный подбородок означает, что продолжительность жизни этого человека будет дольше; а если подбородок короткий и сморщенный, то и жизнь короче.

Высокие и опущенные брови

Китайская медицина называет брови входом во дворец долголетия, что показывает, что они тесно связаны с человеческой жизнью. «Полное собрание Шэнсян» говорит, что если «кончики бровей опущены, это, несомненно, признак долголетия». Говорят, что люди с длинными и опущенными бровям проживут дольше. Чем темнее, ярче и гуще брови, тем дольше будет жить человек.

Блестящие глаза

Традиционная китайская медицина придает большое значение так называемому «блеску глаз»: в основном это относится к выражению глаз. Это то, что мы часто подразумеваем под выражением «пронзительный взгляд». Здесь уже не важно, какого размера и длины глаза. Главное, чтобы они были яркие, ясные и сияющие. Такие люди инстинктивно стремятся прожить долгую жизнь.

Родинки

Многие считают, что родинки — это недостатки тела. Но исследования показали, что чем больше родинок на теле, тем медленнее процесс старения. Последнее исследование Лондонского университета в Великобритании показывает, что количество родинок зависит от длины теломер на концах хромосом. Чем длиннее теломеры, тем дольше продолжительность жизни.

Издание также приводит несколько советов из народной китайской медицины, которые помогут дольше сохранить здоровье:

Чаще расчесывайте волосы

36 раз потрите ладони друг об друга, чтобы разогреть их, а затем начинайте проводить вверх от лба к шее через затылок, расчесывая пальцами волосы. Делайте это по 10 раз утром и вечером. На голове есть много важных акупунктурных точек. Частое выполнение этих упражнений поможет улучшить ваше зрение, избавить вас от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос.

Чаще сжимайте зубы

Традиционная китайская медицина считает, что почки отвечают за кости, а зубы — это часть костей. Ослабление ци почек вызывает расшатывание зубов. Сунь Сымяо, известный врач династии Тан, рекомендовал «триста раз в день сжимать зубы», чтобы питать почки и укреплять зубы. Стучать зубами можно вне зависимости, от времени и места. Слегка сомкните губы и осторожно сожмите верхнюю и нижнюю челюсть 36 раз. После этого сглотните скопившуюся слюну.

Чаще растирайте живот

Нижняя часть живота — это место, где сходится энергия инь, поэтому часто массируйте нижнюю часть живота, пока кожа не станет горячей. Это поможет эффективно подпитывать свою жизненную силу и питать каналы инь и ян. Массируйте нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Чаще тяните за уши

Китайская медицина считает, что уши отражают состояние почек, и оттягивание ушей может защитить почки и замедлить старение. Поднимите левую руку над макушкой и десять раз потяните вверх правое ухо, а затем десять раз потяните левое ухо правой рукой. После этого разминайте уши до тех пор, пока они не начнут гореть.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!

У меня большие щеки как их убрать : Радиосхема.ру

Ваше тело уже близко к совершенству, а красивые скулы по-прежнему кажутся недостижимой мечтой? Решение найдено — гимнастика для лица.

Главное преимущество лицевой гимнастики заключается в том, что для выполнения простых упражнений вам совершенно не нужно быть гуру спорта, всего лишь несколько минут в день, никакого физического напряжения, никаких усилий и — вуаля, как говорят французы, дело сделано, щёки исчезли, жизнь наладилась. К тому же, гимнастика для лица, которую вы можете выполнять в любое время и в любом месте, включая, например, общественный транспорт, где мы из-за бесконечных пробок вынуждены проводить большую часть своей жизни, позволит вам не только смоделировать идеальные скулы, но и защитит кожу от преждевременного старения. Правда необходимо помнить — лицо, как и фигура, нуждается в регулярной нагрузке. Выполнение раз в неделю упражнений без толку. Это должно стать привычкой, как утренняя чистка зубов.

Повторяем школьную программу: алфавит

Существуют в школе две «мелочи», которые необходимо знать наизусть, и которые в связи с этим глобально портят школьникам жизнь — это таблица умножения и алфавит. Теперь, когда мы выросли, пришла пора вспомнить знания, полученные еще в начальных классах, а именно повторить алфавит. Буквы вам придется произносить вслух (в крайнем случае, можно беззвучно шевелить губами). Особенное внимание обратите на гласные: начните с А, откройте рот как можно шире, произнося букву; затем Е — улыбайтесь, растягивайте губы, вместе с ними работают и ваши щечки; Ё — слегка округлите рот; И — снова улыбаемся; О — повторяем форму буквы губами; У — приготовились поцеловать мужчину своей мечты; Э — изобразили удивление; Ю — поцеловали мужчину мечты; Я — ослепительная улыбка.

Это незамысловатое упражнение поможет справиться не только со щеками, но и поспособствует подтяжке кожи шеи и подбородка.

Надуваем щеки

Итак, представим, что щеки у нас еще больше, чем есть на самом деле: надувайте их будто бы вы профессионал по игре на трубе или любом другом духовом инструменте. Затем задержитесь в «надутом» положении на 10 секунд, расслабьте лицо, повторяйте упражнение в течение двух минут. После чего широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение семь секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука «О», губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.

Откройте рот, округлите его, и постарайтесь опустить вниз губы. Вы должны чувствовать давление в носогубной части. Держите напряжение 10-15 секунд. После этого приподнимите брови, словно сильно удивляетесь и замрите еще на 20 секунд. Выполняя упражнения для лица, следите за дыханием. Оно должно быть глубоким, затрагивающим диафрагму. Чем лучше вы будете дышать, тем больше клетки наполнятся кислородом, и активизируется циркуляция крови.

Кто сейчас помнит, что после выхода фильма «Маска» Кэмерон Диас называли «простенькой, но милой девушкой с круглыми щечками»? Круглолицей в начале своей карьеры была и Анджелина Джоли. Сейчас, глядя на этих аристократичных красавиц, никому в голову не придет образ «простой девушки из соседнего двора».

Спасибо за это стоит сказать высоким скулам с эффектом запавшей щеки. Именно они придают лицу «породистый» вид.

Но как быть, если и вам такое сокровище от природы не досталось? Жир на щеках портит вам жизнь, и вы готовы отдать всё, лишь бы сделать щеки худыми?

В этой статье мы расскажем что делать, чтобы щеки похудели, – раскроем секреты Кэмерон и Анджелины, начиная от косметических уловок и заканчивая современными средствами пластической хирургии.

Макияж, который скрадывает круглые щеки за несколько минут

Предположим, что на завтра у вас назначено свидание вашей мечты. Или собеседование в компании вашей мечты. Или просто важное мероприятие. Вы хотите выглядеть хорошо, но вот щёки, щёки…

Как избавиться от полных щёк, что называется, на бегу? Есть приёмы, способные зрительно изменить форму лица.

Для начала встаньте перед зеркалом, уберите волосы от лица и внимательно рассмотрите его. Скорее всего, при полных щеках, лицо у вас круглой формы. Значит, наша задача – зрительно чуть-чуть сузить его, чтобы толстые щёчки не бросались в глаза.

Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: тёмное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щёк мы будем при помощи пудры или тонального крема тёмных оттенков.

Совет эксперта:

«Прежде чем приступать к творчеству, оцените состояние кожи. Если она сухая, предпочтите тональный крем. Если жирная – остановитесь на пудре.

Нанесите тон на лицо, следуя схеме.

Тон, которым вы будете уменьшать щёки, должен быть чуть темнее естественного тона лица, и его необходимо тщательно растушевать, иначе вместо того, чтобы скрыть проблемную зону, неумело нанесённая косметика, наоборот, привлечёт к ней ненужное внимание».

Ольга Романова, визажист.

Выровняв тон кожи при помощи пудры или тонального крема, возьмите румяна. На верхнюю часть скул стоит нанести румяна более светлого оттенка, а ниже – более тёмного. Оттенок румян зависит от вашего цветотипа: выбирайте оттенки тёмной глины или шоколадные. Впрочем, подойдёт любой, в зависимости от того, какой цвет на вашем лице будет казаться наиболее естественным. Одно «но» категорично для всех – румяна должны быть матовыми. Вы же не хотите, чтобы и без того круглые щёки сверкали, как шарики на новогодней ёлке?

Очень важно при помощи мягкой кисти сделать плавный переход от верхней части скул к нижней. Растушёвку делайте от щёк к скулам – так цвета лягут естественнее. Сверху нанесите тонкий слой пудры. Вуаля! Ваши щёки кажутся гораздо меньше, чем изначально.

Усилить эффект можно при помощи причёски. Для того чтобы зрительно уменьшить нижнюю треть лица, нужно всего лишь увеличить верхнюю, то есть подобрать такую стрижку, силуэт которой расширяется кверху. Прекрасно скроют всё, что нужно скрыть, острые пряди, зачёсанные вперёд. Если у вас длинные волосы, то хорошим решением станет каскадная стрижка или пышная, высокая укладка. А вот гладко зачёсывать волосы назад от лица не стоит – так вы лишь подчеркнёте полноту щёк.

Правильные прически для круглого лица

Неправильные прически для круглого лица

Как похудеть в щеках при помощи диеты

Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте, и щёки уйдут.

Комментарий эксперта:

«Диет существует множество, подбирать подходящий для вас вариант лучше вместе с врачом. И совсем хорошо, если вы сможете изменить свое пищевое поведение.

Поделюсь своим опытом: пейте воду. Когда организму не хватает воды, он стремится отложить её про запас, и использует для этого «резервуары» в щеках и под глазами. Заплыли глаза? Кажутся отекшими щёки? Пейте воду! Не соки, не минералку, а именно чистую воду, не меньше 2 литров в день. Через несколько дней вы почувствуете разницу.»

Для восстановления водного баланса исключите из рациона соль и сахар, которые накапливают воду и откладывают её про запас в области наших многострадальных щёк.

Попробуйте не солить еду – и вы быстро убедитесь в том, что она от этого не станет менее вкусной. А вот более полезной – да, и намного.

Всё сказанное о соли не в меньшей степени касается и алкоголя. Обходитесь без спиртного, соли и сахара – спасибо вам скажут не только щёки, но и сердце, сосуды, мозг и нервная система.

Что же нужно включить в рацион? Клетчатку (овощи-фрукты) и кальций. Последний лучше употреблять не в виде жирных сортов сыра, а в виде творога, кефира и йогурта.

Вдох глубокий, руки шире!

Очень многие, решив убрать избыточный объем, начинают искать упражнения для похудения щек лица – и ведь находят, хотя таких упражнений не существует.

Жир действительно сгорает в «топке» наших мышц. Но самые крупные мышцы на теле – это мышцы ног и мышцы спины. Напрягая мышцы лица, вы сожжете лишь пару калорий, а напрягая ноги и спину — несколько сотен. Поэтому против щек эффективны те же общие упражнения, которые помогают согнать вес в целом.

Дополните здоровое питание физической активность. Рецепт несложен: когда человек потребляет больше калорий, чем тратит, он толстеет, когда столько же – его вес остаётся на месте, когда меньше – он худеет. Другого способа похудеть нет и быть не может.

Комментарий эксперта:

«Кстати, во время похудения упражнения для щёк вам все-таки понадобятся. Но только не совсем для похудения. Их задача – укрепить мышцы и не дать коже провиснуть после того, как вы сбросите вес. Для этой цели годится всё: можно надувать и втягивать щёки, делать самомассаж, а ещё – улыбаться! Улыбка – это прекрасное упражнение, так как задействует мышцы щёк, а также удивительное по своей эффективности средство от усталости, хандры и стресса.»

Для закрепления эффекта заморозьте в формах для льда настои трав и протирайте кубиками льда лицо утром и вечером после умывания. Травы для настоя — ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник, липовый цвет. Делается настой просто: столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается около получаса, процеживается.

Такое фито — закаливание делает кожу свежее и подтягивает мышцы.

Видео

Как убрать жир со щек без усилий

Результат применения домашних средств зависит только от вашей настойчивости. Увы, он нестабилен и пропадает, как только вы расслабляетесь.

Если вы хотите гарантированный результат, обратите внимание на косметические и медицинские способы, как убрать толстые щеки. Они помогают даже в самых сложных случаях, например, когда одна щека толще другой.

Оказывается, круглые щеки имеют три разные причины возникновения. Именно поэтому похудение помогает не всегда – всего в одном случае из трех. Впрочем, обо всем по порядку.

Излишек подкожного жира

Для того, чтобы избавиться от больших щёк в этом случае, нужно сбросить вес или воспользоваться препаратами – липолитиками. Они вводятся под кожу методом мезотерапии и заметно убирают подкожный жир, обнажая четкие, рельефные скулы.

Комментарий эксперта:

«Для избавления от жира на щеках я рекомендую обратить внимание на два отличных средства: «Michelangelo» и коктейль «INNO-TDS Draining ppc».

Оба препарата очень эффективны, в высшей степени безопасны и производятся на предприятиях Евросоюза. В Еврозоне они делят между собой звание «липолитик №1»».

Комочки Биша – те самые жировые тельца, которые «отвечают» за младенческую округлость щёк у грудных детей. В большинстве случаев с возрастом они становятся незаметны, но иногда этого не происходит, и создается неприятный эффект объемных щек. В этом случае рекомендуется удаление комков Биша.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

«До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.

Такая операция – очень эффективный способ гармонизировать лицо.

Комментарий эксперта:

«Удаление комков Биша занимает от 30 до 40 минут под местным или общим наркозом. Правда, для того, чтобы врач назначил вам эту процедуру, нужно быть старше 25 лет и не иметь избыточного веса.

Иногда жир из комков Биша врач не удаляет, а перемещает вверх – это позволяет «вылепить» более чёткие и объёмные скулы.

Чтобы усилить эффект, для пациентов старше 45 лет удаление комков Биша мы рекомендуем выполнять в рамках СМАС подтяжки с последующей мезотерапией «Мелсмон» для осветления и подтяжки кожи.»

Отзыв Натальи, 43 года

«Жирные щеки были моим проклятием с детства. Я никогда не была толстой, даже наоборот, и всегда казалась одуванчиком на тонкой ножке, как в мультике.

Когда я обратилась в «Платинентал» за консультацией, думала, что ничего нельзя сделать. А доктор предложил удалить комочки Биша, сказав, что это поможет привести лицо в порядок.

Операцию проводили под общим наркозом – можно было под местным, но я очень боюсь, и у меня супернизкий болевой порог.

Сначала, конечно, никаких изменений не было заметно, но спустя три недели щёки стали гораздо меньше, скулы выше, и вообще я кажусь себе моложе лет на пятнадцать и очень довольна.»

Если круглая форма лица досталась вам по наследству, такую ситуацию косметологи и пластические хирурга тоже научились корректировать.

В этом случае чтобы заузить щеки работают… с подбородком! Нонсенс? Вовсе нет. Увеличение подбородка изменяет пропорции лица, вытягивает его, и гармонизирует внешность.

Временная коррекция подбородка выполняется филлером Radiesse, который полностью рассасывается через 2 года.

Пожизненный результат обеспечивает установка в подбородок постоянного импланта. В «Платинентал» мы используем импланты «Medpor», которые плотно фиксируются к кости и имеют пористую структуру. Такой имплант не смещается даже при ударе и очень хорошо «приживается». Через несколько месяцев он прорастает сосудами и сливается с собственными тканями лица.

Установлен подбородочный имплант Medpor, частично удалены комки Биша. Хирург — Искорнев Андрей.

Любая из перечисленных методик дает очень хороший результат, но максимальный эффект получается при объединении нескольких процедур. Например, удалив комки Биша и увеличив подбородок, мы изменим пропорции лица и в результате получим высокие скулы и визуально удлинённое лицо.

Чтобы усилить эффект, мы рекомендуем постановку нитей Intemporel. Эта процедура делает «породистое» западение щёк ещё более заметным, придет лицу молодой и выразительным вид. Привет, Анджелина!

При всей кажущейся простоте, хирургия – это тончайшая работа. В каждом случае индивидуальная. Ведь необходимо убрать ровно столько жира, чтобы сохранить цветущий вид и не сделать лицо изможденным. И при этом не задеть лицевые нервы или слюнные железы.

Чтобы записаться на консультацию пластического хирурга, звоните по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве

+7 843 236-66-66 в Казани.

Или запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Пухлые щеки могут выглядеть мило и привлекательно. Однако женщины часто считают их настоящим изъяном своего тела, всячески стараясь от них избавиться.

Конечно, их наличие придает ощущение полноты и лишнего веса, каким бы худым ни был человек. Сегодня борьба с ними ведется по всему миру, наравне с целлюлитом и дряблым животом. В тренде впалые щеки и выразительные скулы, которые хотят иметь все модницы. Как же достичь идеальных пропорций?

Основные причины

Для некоторых девушек пухлое лицо приносит множество расстройств и огорчений. Несоответствие модным тенденциям может приводить к изнуряющим диетам и физическим нагрузкам. Однако даже самые утонченные линии тела могут обходить стороной эту часть лица. Почему так получается?

Строение черепа

Быть обладательницей пухлых щечек можно от природы. Строение черепа человека заложено генетически от предков. В таких случаях резкие скачки веса не помогут преодолеть эту проблему.

На помощь может прийти только пластическая хирургия, которая подкорректирует этот «дефект». Вмешательство со стороны откачает лишний жир, сформирует желанные черты лица. Данный метод довольно опасный, болезненный и дорогостоящий.

Лишний вес и отеки

Неправильное и беспорядочное питание быстро приведет к резкому скачку веса и проявится на лице в виде угревых высыпаний, второго подбородка и пышных щек.

Выразительные черты могут пропадать и от излишней отечности. Это может быть связанно с недосыпанием, усталостью, употреблением алкоголя.

Возрастные изменения кожи

Еще одна причина наличия щек – постепенное изменение формы тела во время жизненного процесса. Возраст может негативно повлиять на черты лица в пожилом возрасте.

Чтобы это предотвратить, важно правильно ухаживать за кожей с молодых лет. Эффективным помощником станет специальная гимнастика, построенная на подтягивающих упражнениях.

Визуальная коррекция

Если у человека есть проблема лишнего веса или природные физиологические особенности, скрыть пухлые щеки можно другими методами. Сделать это можно без хирургического вмешательства, используя подручные средства. Визуальные приемы помогут скрыть широкое лицо и вытянуть общий силуэт. Это может быть:

правильно подобранная прическа;
массивные удлиненные аксессуары;
корректирующий макияж, подчеркивающий скулы.

Использовать их можно вместе или по отдельности, выбирая для себя подходящий вариант. Они помогают быстро устранить дефекты лица, подчеркивая его преимущества.

Правильная коррекция щек

Если визуальные способы не приносят человеку длительного удовлетворения своим отражением, необходимо приступать к серьезным методам. Быстро убрать щеки не получится, зато это даст долгосрочный эффект не на один день.

Главными помощниками в этом деле станут отказ от вредных привычек и соблюдение диеты. Алкоголь, курение, жирная и соленая пища – основные враги впалых щек. Отеки могут появится из-за обезвоживания, хронического недосыпа и проблем с почками. Последнюю проблему нужно решать с врачами, отбрасывая домашнее лечение.

Специальные методики и лицевая гимнастика станут основой красивых скул. Изящные формы лица могут существовать без хирургических вмешательств или изнурительных диет. Главное условие для наличия красивых щек – правильный образ жизни и качественный отдых.

Отказ от ответсвенности

Спешим порадовать обладательниц щечек: существует множество способов быстро избавиться от этого недостатка.

Текст: fler, Влада Тимофеева · 10 февраля 2021

Содержание статьи:

Как избавиться от пухлых щек
Как визуально скрыть пухлые щеки

Как избавиться от пухлых щек

Причиной появления толстых щек может быть неправильный баланс жидкости в организме. В этом случае, чтобы улучшить контур лица и уменьшить пухлые щеки, следует урегулировать водный баланс в теле.

Для этого нужно:

исключить из своего рациона соль и острые специи;

выполнять физические упражнения;

нормализовать режим сна.

Если полные щеки появились по причине наличия лишнего веса, справиться с проблемой можно с помощью комплексного метода похудения, который включает в себя сбалансированную диету и занятия фитнесом. При похудении в первую очередь станет изящнее и тоньше именно лицо.

Чтобы избавиться от пухлых щек, уделите внимание водным процедурам. Два раза в день обливайте лицо и шею настоями трав или холодной водой. Энергично похлопывайте щеки полотенцем, предварительно смочив его в холодной соленой воде. Также делайте контрастные компрессы. Для этого несколько раз сменяйте ледяное полотенце горячим, каждое из них держите на лице не меньше минуты.

Кратковременное прикладывание горячего и холодного полотенца вызывает попеременное расширение и сужение сосудов, улучшает тонус кожи.

Полные щеки могут быть и у обладательниц широких, ярко выраженных скул. Уменьшить их в этом случае можно, используя следующие способы:

выполнять самомассаж щек;

проводить водные процедуры, описанные выше.

Несколько упражнений, которые помогают уменьшить полные щеки

Примите положение сидя или стоя, выпрямите спину и высоко поднимите голову. Затем выполняйте повороты головы в левую и правую стороны поочередно. Повторите данное упражнение не менее чем 20 раз за 1 подход и выполняйте его 3–5 раз в день.

Сядьте за стол и обопритесь локтями об его край, затем подоприте с помощью ладоней подбородок. Преодолевая сопротивление рук, старайтесь наклонять вперед голову, а потом расслабьтесь. Повторите это упражнение примерно 15 раз и выполняйте его хотя бы раз в день.

Засунув большой палец за щеку, прижмите его к десне, а затем слегка оттяните изнутри щеку. Напрягая мышцы, тянитесь щекой к десне обратно. Аналогичным образом выполните это упражнение и для левой стороны лица.

Представьте, что у вас за щекой находится шарик из воздуха. Перекатывайте его во рту из одной щеки в другую сначала через верхнюю губу, а затем через нижнюю.

Регулярно и систематически выполняя упражнения для лица, вы сможете частично избавиться от морщин, повысить упругость кожи и существенно уменьшить объем щек.

Чтобы избавиться от пухлых щек, выполняйте самомассаж.

Для этого вы можете использовать три приема:

передвигайте с легким нажимом большие пальцы от нижней челюсти к ушным раковинам;

быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев поколачивайте нижнюю область щек;

наклонив лицо вниз, такими же легкими и быстрыми движениями похлопывайте щеки тыльной стороной пальцев.

Хорошим средством для улучшения формы лица также является японский массаж ассахи. Он убирает и уменьшает морщины, продлевает молодость кожи и улучшает тонус мышц лица.

Как визуально скрыть пухлые щеки

Избавиться от пухлых щек с помощью физических упражнений и массажа можно за относительно малый срок — от 2 недель до месяца. Но что делать, если вы хотите устранить этот недостаток еще быстрее? В таком случае попытайтесь визуально скрыть щечки. Сделать это можно с помощью маленьких хитростей в макияже и правильно подобранной прически.

Чтобы зрительно удлинить лицо круглой формы, нанесите темную пудру или румяна на его боковые участки, области височных впадин и около уха, а пудру или тональный крем более светлого оттенка — на нос и подбородок. Подкорректируйте брови: сделайте их более тонкими по краям, а в средней части оставьте несколько больше волос для создания эффекта излома. Брови не должны быть слишком длинными.

Чтобы скрыть полные щеки, отдайте предпочтение прическе, в которой преобладают вертикальные линии и асимметричность.

Контур глаз можно обвести тонкой четкой линией, не удлиняя саму линию глаз. Тени используйте двухцветные — более светлые нанесите на внутреннюю часть подвижного века (ближе к носу), а более темные — на внешнюю. Область под бровями красить тенями не нужно.

Чтобы скрыть полные щеки, важно правильно подобрать прическу. Нежелательно зачесывать назад свои волосы и подбирать пышные и объемные укладки, подчеркивающие круглую форму лица. Пробор делайте не по центру головы, а сбоку. Хорошо будет смотреться косая челка. Подойдет прическа из волнистых волос, прикрывающих скулы, а также стрижка каре. А вот делать «химию» с мелкими кудрями обладательницам пухлых щек не рекомендуется.

Мнение эксперта

Алена Саромыцкая

Красота и здоровье кожи

Основатель сети Professional, международный тренер-эксперт, врач-дерматолог и косметолог высшей категории

— Скульптурное лицо — это один из современных трендов, на появление которого сильно повлияла любовь к селфи. Нередко то, что пациентки считают жиром или комками Биша, — часть их природной индивидуальности и даже гендера. Женское лицо, в отличие от мужского, более округлое, без выраженных углов челюсти, без волевых подбородков и огромных скул. Да, на селфи это может смотреться эффектно. Но анфас далеко не всегда женственно.

Жир важен, в том числе в зоне лица. С возрастом происходит истончение подкожно-жировой клетчатки и резорбция костной ткани (истончение) — лицо в профиль выглядит «пустым», изможденным, усталым. Это один из признаков старения: во врачебной практике это носит название «липодистрофия». Поэтому объем в области средней трети лица — то, что мы бессознательно понимаем как «молодость».

Но в то же время потеря четкого овала лица, излишние жировые отложения меняют «треугольник молодости», так как под действием гравитации и процессов преждевременного старения (солнце, экология, образ жизни и т.д.) они двигаются вниз, тянут связки, что формирует заломы, брыли, те деформируют пропорции лица, которые мы считаем гармоничными.

Затормозить этот процесс и вернуть черты лица нам место поможет SMAS-лифтинг альтератерапия. С помощью этой процедуры можно одновременно воздействовать и на жир, и на смас, и на дерму, что дает прекрасный результат с 1-й процедуры.

Каждое лицо уникально, у каждого своя анатомия. То, что подойдет подруге, не обязательно уместно и даже полезно для вас.

Выполняйте эти упражнения ежедневно. И уже через 2–3 дня вы заметите, что лицо стало более подтянутым.

Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после похудения.

Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.

1. Упражнение с выдвинутым подбородком

Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.

Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками

Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.

Повторите 10 раз.

3. Растяжка мышц подбородка

wikihow.com

Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.

Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.

Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением

Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.

Повторите 10 раз.

5. Упражнение «Рыба»

wikihow.com

Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

Лицо – это первое, на что обращают внимание при встрече. Поэтому его внешний вид имеет большое значение. В данной статье будет подробно описано, как можно избавиться от слишком объемных щек, какие процедуры для этого можно делать, чем питаться и многое другое.

Правила похудения

Для того чтобы уменьшить щеки, следует придерживаться таких правил:

Каждый день нужно ухаживать за лицом – очищать, увлажнять и питать кожу. Время от времени следует проводить чистку пор с помощью скраба для лица.
Очень важно следить за своим питанием, поскольку от этого зависит общий вес, который сразу видно не только на боках, но и на щеках.
Ходить нужно ровно, не опуская голову вниз. Таким образом, овал лица будет более подтянутым, а щеки будут казаться менее пухлыми.
Следует начать заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и не давать ему возможности откладывать жир на проблемные участки тела.

Меняем питание

То, что человек ест, отображается на его теле тем или иным образом. Поэтому для того чтобы эффективно убрать щеки и «вылепить» скулы, необходимо перейти на здоровое питание.

Общие правила питания для этой цели выглядят таким образом:

Отказаться от употребления алкоголя, фаст-фуда, жирной и жареной пищи, поскольку это самые первые источники легко усваиваемых калорий, которые сразу же будут откладываться в совсем ненужных местах.
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, поскольку они низкокалорийные и с помощью клетчатки, которая в них содержится, способствуют повышению эластичности сосудов и мышц, что как раз и требуется при обретении нужных очертаний лица.
Голодать нельзя, поскольку при возвращении к обычному ушедший вес может возвратиться, да еще и с прибавкой в парочку килограмм.
Рекомендуется пить много воды – не менее двух литров в день, чтобы поддерживать хороший водный баланс в организме. При тренировках и занятиях спортом можно пить до двух с половиной литров воды.
Кушать нужно часто (по пять или шесть раз в день). Порции должны быть маленькими, но сытными. Также необходимо избегать переедания.
Ограничить потребление соли и продуктов, которые ее содержат в большом количестве (сухарики, чипсы, селедка и т. п.), поскольку она задерживает жидкость в организме. Что значительно препятствует похудению как всего тела в целом, так и лицевой части.
Среди фруктов лучше отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым, поскольку в них содержится меньше фруктозы (или сахара), нежели в бананах или винограде. Также рекомендуется употреблять разные овощи, чтобы организм получал максимальное количество разных витаминов.
Максимизировать потребление компонентов, содержащих кальций – всех кисломолочных продуктов. Это может быть творог, сметана, сыр, кефир, ряженка или йогурт. Главное, чтобы они не были жирными. Как показывает практика, когда человек часто кушает подобную пищу, то он быстро, и главное без вреда для здоровья, худеет.
При употреблении домашних соков их лучше немного разбавлять водой.
За полчаса до еды следует выпивать стакан теплой воды, чтобы немного утолить голод.

Упражнения для красоты

Самыми эффективными для похудения щек являются такие упражнения, которые нужно повторять каждый день в течение двух месяцев:

Надуть щеки насколько можете и задержать дыхание на пять секунд в таком положении После этого сделать резкий выдох. Повторять по четыре раза. Лучше выполнять утром.
Набрать в рот воздуха и задержать его. Медленно выпускать воздух небольшими толчками. Повторять это упражнение можно по три раза утром и вечером.
Надуть щеки и «перегонять» воздух из одной щеки в другую. Повторять по пять раз. Данное упражнение является одним из самых действенных.
Зажать в зубах карандаш и «писать» им в воздухе несколько предложений.
Стать ровно, опустить уголки губ к низу. При этом нужно очень сильно напрячь мышцы шеи и щек.
Сложить губы в трубочку и проговорить гласные буквы. Повторять по несколько раз.
Сесть ровно, поворачивать голову с одной стороны на другую, при этом как можно дальше вытягивая подбородок. Повторять не более трех раз, иначе может закружиться голова.

Косметические процедуры

Маски для лица, компрессы и при их регулярном применении могут значительно помочь в избавлении от объемных щек.

Массаж

Перед его выполнением нужно хорошо очистить кожу от загрязнений в виде пыли и ороговевших частиц эпидермиса, нанести на все лицо жирный крем. Затем:

надеть специальную перчатку для массажа;
начинать его лучше с разогрева кожи. Для этого следует ее немного пощипать;
дальше нужно легкими круговыми движениями массировать кожу, и стараться ее как бы растянуть;
после этого следует легким движениями похлопать по коже, особенно по щекам;
используя подогретый мед, нанести его на кожу легко постукивать кончиками пальцев по лицу до тех пор, пока не появится легкое покраснение;
далее необходимо умыться и протереть лицо кубиками льда для завершения эффекта;
конечным этапом массажа является нанесение увлажняющего крема.

Повторять подобную процедуру нужно трижды в неделю.

Маски для лица

Следует делать по такому рецепту:

добавить ложку меда в один желток;
к этим ингредиентам влить ложку оливкового масла и все хорошенько смешать.

Наносить такую маску нужно косметической кисточкой. После этого ее нужно оставить по полчаса на лице, чтобы она впиталась. Смывать следует теплой водой, после чего наносить на лицо увлажняющий крем. Повторять такую процедуру необходимо дважды в неделю в течение месяца.

Также очень действенной является еще одна маска – молочная. Готовится она так:

ложку овсяных хлопьев измельчить в блендере и смешать с ложкой детской порошковой смесью;
добавить две ложки молока.

Наносить на все лицо и оставлять на двадцать минут, после чего смывать и увлажнять кожу кремом. Повторять два раза в неделю в течение двух месяцев.

Компрессы из трав

Первый рецепт такого компресса:

три столовых ложки сухой ромашки залить стаканом горячей воды;
накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться;
процедить через марлю.

Каждый день применять вместо молочка для умывания.

Второй рецепт:

две ложки йодированной соли залить пол литрами воды;
дождаться, пока она раствориться;
окунуть полотенце в раствор и приложить к лицу на десять минут;
по истечении этого времени протереть лицо кубиками льда.

Третий рецепт:

две ложки сухого зверобоя и ромашки залить двумя стаканами горячей воды;
настоять в течение шести часов;
процедить;
каждый день ватным спонжем, смоченным в настое, протирать лицо.

Маски на лицо лучше накладывать перед сном;
Лучше спать лежа на спине на невысокой подушке;
Чтобы визуально сделать щеки меньше и провести линию скул, следует припудривать их темной пудрой.

Толстые щеки — причины

Если хотите быстро похудеть в щеках, для начала нужно выяснить, почему они выглядят пухлыми. И только после, вы сможете понять, что нужно делать для решения этой проблемы.

Зачастую причинами больших щек бывают:

Избыточный вес тела.
Гормональное лечение.
Несбалансированное питание.
Отечность из-за определенной болезни.

Иногда щеки и скулы могут быть визуально увеличены из-за формы лица, к примеру, прямоугольной или круглой.

Многие женщины и мужчины пытаются решить проблему пухлых щек слишком быстро. К примеру, они ищут способы, как убрать щеки за неделю. Но за такой короткий срок это сделать невозможно, и кроме того, важно учитывать все особенности организма.

К сожалению, если вы испытываете проблемы со здоровьем, или проходите определенный курс лечения, уменьшение ваших щек с помощью простых способов не поможет. К тому же, жир не всегда является причиной объемных щек. Отечность лица или гормональный дисбаланс также могут делать скулы и щеки большими. Однако если они стали непривлекательными из-за неправильного питания и ненадлежащего ухода за своим лицом — все поправимо!

Правильная диета уменьшит щеки

Правильное питание — гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.

Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

Алкоголь (особенно, пиво).
Растворимый кофе с сухим молоком.
Пастеризованные соки.
Сдобная выпечка.
Конфеты.
Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).
Колбасы и копчености.
Соусы (кетчуп и майонез).

Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.

Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

Макаронные изделия.
Консервы.
Сыры (свыше 30% жирности).
Картофель.
Варенье и джемы.

Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

Тренировки для снижения веса

Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.

При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.

Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир . Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения — 20-ть и растяжка — 5-7 минут.

Массаж и гимнастика для лица

Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.

Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи . Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:

«После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:

Устраняет отеки.
Расслабляет мышцы лица.
Снимает отечность.
Убирает темные круги под глазами.
Успокаивает кожу.
Уменьшает морщины.
Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.

Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.

В каких случаях нельзя делать массаж:

Высыпания на коже.
Купероз.
Повышенное артериальное давление.
Открытые раны на лице.
Простудные заболевания.
Инъекции ботокса.

Противопоказания к гимнастике лица:

Общая слабость.
Гипертония.
Головокружение.
Косметические инъекции (ботокс).
Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
Нарушение функций лицевого нерва.

Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:

Соблюдать правильное питание.
Заниматься спортом.
Выполнять массаж и гимнастику для лица.

И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

Некоторые люди интересуются, как быстро убрать щеки с лица? Именно на наш внешний вид первым делом обращают внимание все окружающие, а лицо всегда видно всем без исключения. Привлекательность во многом зависит от изящества шеи и объема щек, но с годами кожа утрачивает упругость, а щеки могут обвисать. При полноте проблема еще больше усугубляется. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как можно убрать щеки с лица в домашних условиях и не только.

Причины толстых щек

Одной из главных причин возникновения больших щек является наследственный фактор. И если пухлые щечки у ребенка вызывают умиление, с возрастом это может превратиться в серьезную эстетическую проблему. Избавиться от пухлых щек на лице в этом случае не так просто, а в некоторых случаях невозможно. Если крупные щеки вам доставались по наследству, вам не удастся обойтись без постоянных упражнений и диеты для поддержания их в нормальной форме.

Помимо врожденной предрасположенности большие щеки могут появляться из-за неправильного питания. При этом их увеличению предшествует общее повышение массы тела и возникновение жировых отложений в разных его частях. При этом похудеть в щеках особенно сложно, поскольку жир в области щек начинает сгорать не в первую очередь.

Тем не менее, эффективные способы избавиться от щек на лице реально существуют, и сейчас мы вам об этом расскажем.

Как убрать щеки мужчине?

Внешняя привлекательность мужчин во многом зависит от правильных контуров щек. Представители сильного пола задумываются о своей внешности гораздо реже женщин, поэтому для них у нас есть несколько специальных советов.

Независимо от причины появления пухлых щек, некоторые мужчины пробуют всевозможные упражнения и диеты, но у них, как правило, не хватает на них терпения. Для того чтобы убрать полные щеки, мужчинам можно посоветовать следующие методы:

Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Это два наиболее простых и эффективных способа, позволяющих избавиться от полных щек. Конечно, убрать щеки в домашних условиях мужчины тоже могут, но на это следует затратить немало времени, а также необходимо особое упорство.

Как убрать щеки женщине?

Представительницам прекрасного пола, желающим убрать щеки с лица быстро, помимо массажей, масок и упражнений доступны некоторые другие хитрости. Например, грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

Дополнительно уменьшить полноту щек зрительно помогает правильная стрижка и прическа. К примеру, удлиненные по бокам пряди и маленький начес могут вытянуть овал лица, а локоны только подчеркивают пухлость щек. Лучше всего подходит рваная короткая стрижка. Также обладательниц пухлых щек может заинтересовать наша статья, с помощью макияжа и специального комплекса упражнений.

Специалисты-косметологи отмечают, что представительницы прекрасного пола с полным лицом и пухлыми щеками стареют дольше, так как в коже лучше сохраняется влага и эластичность, поэтому она лучше защищена от морщин. Таким образом, перед тем, как избавляться от полных щек, несколько раз подумайте, так ли сильно они вам мешают?

Как убрать щеки за неделю?

Насколько реально убрать щеки за 7 дней, зависит от каждого индивидуального случая и конкретной причины полноты щек. Приведем общие правила, как за 7 дней убрать щеки в домашних условиях:

Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
Пересмотрите свой рацион питания (при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Если же дело в наследственном факторе, вам придется запастись терпением и упорством, иначе вам ничего не удастся изменить. Иногда убрать щеки в домашних условиях за неделю удается только при помощи хирургической операции. Перед тем, как на нее решиться, испробуйте другие способы, которые будут описаны ниже.

Упражнения против пухлых щек

Если упорства и терпения вам не занимать, и вы готовы добиться результата во что бы то ни стало, вероятно, вам подойдет специальная гимнастика для похудения щек. Итак, как убрать щеки в домашних условиях с помощью упражнений?

Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею вверх до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Сразу отметим, что вы не заметите моментального результата от таких упражнений, но не переставайте их выполнять. В среднем эффект проявляется спустя месяц при условии регулярных тренировок.

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома — применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Питание для похудения щек

Если вам интересно, как убрать щеки с лица в домашних условиях, обязательно возьмите на заметку нижеперечисленные полезные советы по питанию:

Минимизируйте количество употребляемой соли, так как она удерживает в организме жидкость. Щеки от этого также неизбежно полнеют.
Добавьте в рацион продуктов с содержанием кальция, так как он избавляет от лишней массы в целом и позволяет убрать щеки на лице.
Разбавляйте натуральные соки водой.
Ешьте небольшими порциями и почаще (5-6 раз в день).
Из фруктов выбирайте яблоки, грейпфруты и апельсины.
За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды без газа.
Откажитесь или минимизируйте количество потребляемого алкоголя.

Хирургические методы избавления от полных щек

Если перечисленные способы, как похудеть в щеках в домашних условиях, не дали того результата, на который вы рассчитывали, Убрать щеки за короткое время можно, обратившись в клинику пластической хирургии. Специалисты смогут сделать ваши щеки худыми, откачав лишний жир без всяких видимых впоследствии дефектов. Операция носит название резекции комков Биша. Многие врачи готовый продемонстрировать своим пациентам примерный результат при помощи компьютерного моделирования. Операцию мы можем порекомендовать девушкам с полными щеками, которые желают от них избавиться, избежав потери общей массы тела.

Существует и другая популярная процедура по коррекции щек на лице — это термаж. Она не дает столь хороший результат, как пластические операции, но при этом стоит достаточно дорого. В любом случае, прежде чем решиться на любое хирургическое вмешательство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.

Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Повторите упражнение 10 раз.

Очень много современных девушек и женщин сегодня хотят обладать идеальной стройной фигурой, красивой внешностью. По сути, они ровняются на известных топ-моделей. С целью изменения внешности, вовсе не задумываясь о последствиях, дамы ложатся под нож пластического хирурга. Другие просто страдают от изъянов во внешности, мирясь с тем, что судьба преподнесла. А третьи активно и целеустремленно пытаются от них избавиться с помощью простых и доступных методов. Обвислые или слишком толстые щеки на лицах людей — проблема неприятная. Но и от нее можно избавиться, приложив усилия, старания и оптимизм. Итак, что именно нужно делать для похудения в щеках? Какими методами их уменьшить?

Причины появления толстых щек

Основная причина округлости в этой зоне лица человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Как уменьшить толстые щеки

Быстро убрать здесь жир можно только хирургическим вмешательством — липосакцией , то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека.

Следует учитывать, что толстые щечки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
Интенсивно хлопайте ладонями рук по лицу в проблемной зоне.
Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Эти упражнения вы должны делать не только до достижения результата, а постоянно, чтобы возращения к прежним округлостям не было.

Массаж и маски

Маски и массажи могут реально помочь убрать полноту. Их регулярное использование повысит и надолго сохранит тургор кожи:

Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.
С помощью специальной массажной рукавички легко массируйте щеки, стараясь не растянуть кожу. Этот массаж можно делать два раза в неделю.
Во время принятия ванн направляйте попеременно сильную струю воды на щеки. Можете водную струю делать контрастной. Контрастные умывания проводите каждое утро ежедневно.
Делайте массаж лица, используя разогретый на пару натуральный мед. Смоченными медом кончиками пальцев легко постукивайте поверхность кожи щек до небольшого покраснения. Массаж можно делать один раз в неделю до достижения эффекта.
Протирайте щёки кубиками льда по часовой стрелке.

Не забывайте перед началом любой процедуры очистить кожу лица. После завершения нанести крем, наиболее подходящий вашему типу кожи.

Предлагаем воспользоваться и масками для уменьшения округлостей щёк:

В один яичный желток добавьте одну чайную ложку меда и одну десертную ложку оливкового масла. Смешайте ингредиенты. Нанесите на лицо специальной кисточкой смесь на двадцать минут. Смойте теплой водой. Курс: два раза в неделю в течение двух месяцев.
Смешайте одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с одной столовой ложкой детской смеси «Малыш», влейте немножко теплого молока и еще раз все размешайте до состояния густой сметаны. Наложите смесь на лицо, шею, декольте на двадцать пять минут. Смойте теплой водой. Нанесите крем. Такие маски можно делать еженедельно на протяжении двух месяцев.
Яичный белок немножко взбейте и нанесите на кожу лица на двадцать минут. Смойте лифтинг-маску . Воспользуйтесь контрастными водными процедурами. Примените питательный крем.

Маски отлично подтягивают кожу лица, придают ей свежий здоровый вид, также обладают эффектом омоложения.

Травяные настои

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав:

Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.
Растворите три столовых ложки йодированной соли в полулитре воды. Используйте раствор для горячих компрессов (опустите махровое полотенце в солевой раствор и наложите его на несколько минут на лицо), затем обязательно охладите лицо кубиками льда.
Залейте по три столовых ложки травы зверобоя и цветков ромашки двумя стаканами кипятка. Пускай отвар настоится восемь часов. Процедите. Протирайте лицо, шею, область декольте ежедневно.

Существуют маленькие хитрости, которые тоже способствуют уменьшению пухлых от природы и не только щёк:

Массаж проводите по окончании упражнений, а маски накладывайте перед сном.
Сведите к минимуму употребление соленой пищи, ведь она удерживает жидкость в организме, которая может задерживаться и в щеках.
Введите в рацион питания продукты с большим содержанием кальция. Его употребление поможет избавиться от лишнего веса.
Натуральные соки разбавляйте водой.
Старайтесь питаться маленькими порциями не менее пяти раз в день в определенное время.
Предпочтение отдавайте апельсинам, грейпфрутам, яблокам.
За 30 минут до еды выпивайте стакан простой негазированной воды.
Ограничьте употребление алкоголя.
Старайтесь спать, лежа на спине.
Займитесь бегом, катайтесь на велосипеде.
Визуально уменьшить щёки поможет припудривание их более тёмной пудрой. Аналогично с использованием тонального крема.

Тем, кому полноватые щеки достались по наследству, бороться с ними будет сложно. Тем, у кого они выросли в результате неумеренного питания, будет проще избавиться от толстых щек.

Итак, вне зависимости от причины появления пухлых щёк, сидеть, сложа руки, не стоит. Для того чтобы избавиться от проблемы, надо крепко постараться. С помощью грамотного питания, специальных упражнений, занятий спортом, применения массажей, масок и травяных настоев вы, несомненно, достигнете желаемого результата.

Эта статья также доступна на следующих языках: Тайский

У Лёки большие щеки | Православие и мир

Памяти начала блокады Ленинграда.

I

Когда Лёка только-только родился и разбудил мир своим громким возмущенным криком (как, дескать, смели меня потревожить?), врач высоко поднял его и поздравил Лёкину маму:

– Ну и богатырь у вас! Щекан!

Действительно, Лёкины щеки – персиковые, пухлые, ярко-красные – были просто изумительными!

Лёка рос, а щечки не теряли своей очаровательной пухлости.

Никто, ну никто не мог спокойно пройти мимо Лёкиных щек!

Так хотелось поцеловать, потрогать, ухватить, легко ущипнуть, потрепать ласково. Больше всего к щекам приставала мамочка.

– Ах вы, щечки мои расписные! И что это малыш у меня такой щекастый? И что это он щеки свои развесил, не пройти, не проехать? – смеясь говорила мама.

А папа даже сочинил стихотворение:

У Лёки большие щеки.
И ямки на них – глубоки.
Наш Лёка – розовощекий.
Спелые щеки у Лёки.

Вообще-то папа никогда стихов не писал, другого склада человек был. А тут – вот, нате, пожалуйста! Щеки вдохновили.

Из-за щек Лёка не умел обижаться. Только он надуется, разозленный, выпятит нижнюю губу, а щеки от обиды еще больше станут! Стоит такой Лёка нахмуренный, губы – алым бантиком, и щеки, щеки!

Поневоле все хохотать начинают!

А Лёка сердиться перестает – ну стоит ли дуться, раз кругом все хохочут? Да и зачем такому хорошенькому мальчику сердиться? Кудри светлые, как у девочки, глаза – тоже светлые, как мамино вкусное какао.

– Эх, Лёка, Лёка, будешь ты у нас актером! – говорила частенько тетя Маша, забегавшая в гости к Лёкиным родителям. – Актеры всегда такие: красивые, белокурые, розовощекие!

Лёка тогда еще значения слова «актер» не понимал, но приношения тети Машины – петушков на палочках – принимал благосклонно, авансом.

Засунув золотистого петуха или белку за щеку, Лёка становился похожим на хомяка с запасом зерна в известном месте.

– Хомяк, а с мамой поделишься? – спрашивала мама, присаживаясь на корточки перед сыном.

– На! – великодушно отзывался Лёка, протягивая леденец.

– А с папой? А с тетей Машей?

Лёка делился со всеми.

Лёка – это вообще-то Артем. Хотя, конечно, имя Лёка больше похоже на Алексея, или Александра, или даже Леонида. Но тут дело в самом Лёке: пока сын не умел говорить, «Темочка, Тема», – повторяла мама часто.

– Ёка, – повторил за ней сын. – Лёка.

Вот так все узнали, что он именно Лёка.

…Иногда к Лёке приходила невеста. Это была дочка тети Шуры из соседней квартиры – Иришка. Она важно и неторопливо ступала крепкими, толстыми ножками в черных ботинках и всегда молча усаживалась на Лёкин резной стульчик с нарисованными вишнями. Жених от избытка чувств высыпал перед ней все свои игрушки, а Иришка смотрела на них синими колокольчиковыми глазами довольно равнодушно – мол, меня так просто не задобрить.

Она была младше Лёки на два года. Иришкины короткие тугие косички, такие маленькие, светленькие косички, всегда смешно торчали в разные стороны внизу пушистого затылка. Их, как и Лёкины щеки, любили потрогать.

Это были их детские сокровища, которые как магнит притягивали взрослые руки.

Когда началась война, Лёке исполнилось пять лет.

Он скакал по квартире, размахивая саблей, целился из окна из воображаемого пулемета и не понимал, отчего мама так плачет, провожая папу на войну. Это же так интересно – воевать! – думал он.

…Бу-бу-ух! – кричала первое время Иришка довольно восторженно, когда немцы бомбили Ленинград, и не понимала, отчего мамы – ее и Лёкина – мечутся по квартире (ночевали женщины теперь вдвоем, чтобы было не так страшно), спешно закутывают детей и бегут по темным лестницам в бомбоубежище, сырое и холодное.

Вскоре Иришка перестала так весело кричать. Все дети вообще быстро повзрослели, особенно когда такой родной, такой мирный город оказался в кольце.

Лёкина и Иришкина мамы не покинули города. Их общая подруга с детьми, пытаясь выбраться в жизнь по Дороге жизни – искристому льду Ладожского озера – настойчиво звала их с собой. Сомневались. Побоялись. В грузовик с Клавой и тремя ее детьми попала бомба – и все ушли под лед потревоженного озера. И Лёкина мама решила не рисковать.

– Ничего, Шурочка, проживем как-нибудь. Много людей осталось, будем помогать друг другу, – твердо сквозь слезы шептала Лёкина мама.

Много осталось людей в Ленинграде. Слишком много. А чем больше людей – тем больше нужно для них еды…

Оттого и хоронили на Пискаревском кладбище целыми школами и детскими садами.

Лёка быстро понял, что к чему, то есть что хлеба просить не надо, если не хочешь огорчить маму, а вот Иришка долго, нудно и жалобно плакала, выпрашивая что-нибудь покушать.

Много раз они вместе с Лёкой обшаривали буфет, где, казалось, еще остался хлебный дух, зачем-то рылись в пустой кладовке, гремели пустыми кастрюлями. Жила волшебная надежда – а вдруг? Вдруг что-нибудь? Нашла же Аня Мартынова с первого этажа под диваном целый и невредимый грецкий орех, когда диван разобрали на растопку.

Она скорлупу от этого ореха показывала Лёке и Иришке – мол, надо верить, надо искать.

Они верили и искали. Но ничего не находили.

– Скоро это закончится, маленький, потерпи, – уговаривала мама Лёку, деля на крохотные кусочки хлеб, полученный по карточкам и уже не пахнувший хлебом.

Но это продлилось долгих-долгих 900 дней и 900 ночей.

Иногда приходила тетя Маша, приносила в узелке мяту или зверобой – заваривать чай; у нее дома хранились запасы сушеных лекарственных трав. Добрая соседка как-то поделилась с Лёкой и Иришкой осколками жженого сахара – она его наковыряла в земле у сгоревших Бадаевских складов.

Тетя Шура и Лёкина мама по очереди ходили за водой на Неву и варили жидкий темный суп из столярного клея и кусочков кожаной сумки. А как-то раз тетя Маша принесла детям скрюченную, кривую (но настоящую!) – морковку. У Иришки к тому времени выпали почти все молочные зубы – от голода, у Лёки зубы сильно шатались, но пока держались в распухших деснах.

Морковку разрезали на кусочки и давали сосать детям каждый день, на ночь. Ночи были особенно тяжелы.

И больше никто не говорил: «У Лёки большие щеки». Лёкины щеки впали, а лицо заострилось и побледнело.

А потом Иришка с Лёкой располнели на глазах – лица стали круглыми и отечными.

Лёка, как-то проснувшись утром, увидел перед собой странную завесу темноты с еле пробивавшейся полосой света.

– Мама, мама, что это? Ночь, что ли? Почему темно?

Мама прикоснулась к его глазам своими пальцами – и брызнул свет.

– Мама, что это? – Лёка очень испугался.

– Ручки подними, вот так подержи глазки… Чтобы не закрывались, – у мамы дрожал голос, дрожали распухшие обветренные руки.

Это от голода припухали веки и закрывали глаза всей своей массой.

Смутно Лёка помнил, как мама, укутав детей с ног до головы, тащила их в звенящую колкую метель, как Иришка плакала, отказываясь идти на негнущихся, отечных ногах, просилась на ручки или в саночки.

Лёкина мама уговаривала ее, упрашивала, умоляла идти, тащила за рукав шубы, но в санки не сажала – во-первых, оттого, что нагружены они были узлами и баулами, а во-вторых, оттого, что суеверно боялась посадить туда живого ребенка – всего два дня назад она отвезла на этих санках на кладбище тетю Шуру. Вообще саночки были легкие, длинные, удобные, и у мамы их часто одалживали соседи, чтобы отвозить умерших родственников.

Теперь же Лёкина мама с детьми перебиралась в квартиру к тете Маше – вдвоем ведь не так страшно в городе, который стал ловушкой.

Печку давно топили книгами.

Иришка уже не просила есть и все время мерзла, даже когда на ощупь была горячей. Лёка, чтобы развеселить девочку, стал распухшими в суставах пальцами выводить угольком на страницах книг каракули. Стал пробовать рисовать. Нарисовал домик, потом кошку, потом яблоко.

Увидев яблоко, Иришка словно очнулась – затрясла большой головой на тонкой шее и потребовала: «Дай!»

Ох, и досталось же тогда Лёке за нарисованное яблоко! Да и не только за яблоко. Мама запретила рисовать в книгах.

– Книги – это книги, а не тетрадки. Надо относиться к ним с уважением, – отчитывала сына мама.

– Мы же их в печке жжем, – возразил Лёка.

– Это – другое, – отрезала мама.

С ней не поспоришь. Даже в такие страшные дни мама пыталась с ним заниматься – учить буквы, например. Еще мама читала Лёке и Иришке стихи, но только те, в которых не было ничего про еду.

Однажды утром Иришка не проснулась. Дома никого из взрослых не было, и Лёка долго будил ее, но Ира никак не открывала опухшие глазки.

Пришла мама с водой, хотела сварить суп – еще оставалось немножко клейстера и крахмала для супа.

– Мама, мамочка! Надо Иришке супа дать – она не хочет вставать, она совсем заболела, мам! – бросился к ней Лёка.

Лёкина мама стояла усталая, в больших валенках, вся обмотанная тряпьем поверх полушубка, и, сняв заледенелые варежки, дышала на красные отечные руки. Она немного согрелась и, подойдя к Иришке, стала зачем-то надевать на нее шубу, повязывать голову пуховым платком.

Иришка так и не проснулась – головка ее свесилась на грудь, и на лицо упали светлые пряди – раньше из них плели смешные косички.

Мама вынесла Иришку на улицу. На санки.

Лёка сразу все понял.

– Мам, Иришка спит, потому что умерла? – спросил он, когда мама вернулась за забытыми рукавицами.

– Да, сыночек.

– И ты ее увезешь?

– Да, Лёка.

– Я с тобой пойду!

– Не надо, Лёка, милый, – мама погладила его по голове. – Ты лучше иди, попрощайся с ней.

Иришка лежала в санках укутанная, и цвет лица у нее был какой-то ненастоящий – голубой.

Внизу они столкнулись с тетей Машей. Она тоже посмотрела на санки. С минуту женщины молчали. Тетя Маша смотрела в сторону.

– Ох, ну зачем ты все на нее напялила! Ей же все равно, а Лёке бы шубенка осталась! – неожиданно отругала маму тетя Маша и забрала из ее рук веревку от санок. – Идите домой! Сама отвезу!

Мама с Лёкой ее послушались – попробуй не послушаться такую строгую тетю Машу. Лёка помнил, что мама только просила тетю Машу, чтобы Иришку похоронили не в общей могиле, а рядом с мамой, и предлагала для этого отдать могильщикам хлебные карточки Иришки.

– …Ничего, Лёка, выдержим. Победит наш папа фашистов, весна наступит, ручейки побегут, птички запоют. И будет все как раньше. Папа вернется с войны, – шептала мама, лежа рядом с Лёкой, обняв его одной рукой.

А Лёке не верилось, что все будет как прежде, и казалось, что вся еда осталась в другом, мирном Ленинграде, где нет сигналов воздушной тревоги и надписей на щитах: «Граждане! Во время артобстрела эта сторона улицы наиболее опасна!», где не отвозят людей на саночках на кладбище. В этот мирный город ушли, взявшись за руки, веселая Иришка и пухлощекий Лёка.

И другой, новый, голодный Лёка никак не мог отыскать эту заветную тропинку к прежнему сытому Ленинграду.

Лёкина мама верила в счастливый исход войны и жила этой верой.

Иногда Лёка сквозь тяжелую дремоту (голодный сон – самый тяжелый, отупляющий, словно отнимающий последние силы) слышал, как мама, наклонившись над ним, тихо шептала-причитала:

– Только живи, Лёка, милый. Дыши, живи! Потерпи, мальчик мой сладкий… Папа вернется с войны… Тепло будет… Хлеб будет. Много хлеба.

– Очень много? – всегда уточнял Лёка, облизывая сухие губы.

– Очень. На всех хватит.

И в полудреме, под монотонный стук метронома (радио никогда не выключали) Лёка представлял, как война закончилась, все фашисты убиты и все-все папы возвращаются к себе домой веселые, красивые, с хлебом под мышкой. И Лёка еще подумал: вот вернется Иришкин папа с войны, а Иришки-то нет, и тети Шуры нет. Что он будет делать тогда?

Лёкина мама слегла в начале марта – все пыталась скинуть непослушные закутанные ноги с кровати и никак не могла. Нет, один раз у нее это получилось. Стала вставать на ноги и упала на пол.

Лёка пытался маму поднять, но так и не смог – пришлось ждать возвращения тети Маши.

Тетя Маша почти всегда что-нибудь приносила из еды. Хоть капельку, хоть чуть-чуть, но приносила.

На этот раз она принесла немного хлеба из опилок.

Тетя Маша разделила сухие, крошащиеся корочки, дала Лёке; а Лёкина мама стала отказываться.

– Не буду, Марья. Все равно меня это уже не спасет. Вам с Лёкой больше достанется. Сбереги его, ради Бога, – слабо шептала мама, а тетя Маша ругалась:

– А тебя не спрашивают! Рот открой! И вот тебе хлеб!

– Господи, только Лёка пусть живет… Только не оставь Лёку, – шелестели мамины губы, а когда тетя Маша вновь отлучилась из дома, подозвала к себе сына и вытащила из своего рта длинный кусок корки.

– Ешь, Лёка, ешь, милый. Силы тебе нужны, – и, несмотря на его слабые протесты, запихивала Лёке корку.

III

Прошло уже много лет, а Лёка, вернее, отец Артемий, ясно помнит те продуваемые, просветлевшие от мартовского холодного солнца улочки, по которым они с тетей Машей везли маму на санках.

Лёка все время оглядывался на санки и поправлял мужскую шапку-ушанку на маминой голове. Ему казалось, что маме холодно.

В опустевшей мерзлой квартире Лёка заплакал. Впервые за всю блокаду.

А потом тетя Маша навалила на него кучу одежды и тряпья – так, что тяжело стало дышать, но Лёка все равно никак не мог согреться.

– Тетя Маша, а я тоже когда умру – то усну, да?

– Да, Лёка. Спи.

– И вы меня тоже на саночках отвезете?

– Спи, Лёка, не думай ни о чем…

– А мертвые всегда в земле спят, никогда не просыпаются?

– Не знаю, Лёка… Спи!

…И это действительно было пробуждение из мертвых – настоящим первым, главным чудом, ознаменовавшим начало всех других чудес, – когда Лёку на руках вынесли из мертвого дома чужие люди, и Лёкино сердце непонятно каким образом еще выстукивало мгновения жизни.

Лёку отнесли в какой-то детский дом или больницу, он не знал. Запомнилась одна большая комната, в которой Лёка долго, целую вечность лежал, – сдвинутые кровати с такими же, как он, детьми-дистрофиками, окна с опущенными светомаскировочными шторами и время от времени – грохот снарядов где-то совсем рядом, при прицельном обстреле. Он теперь уже не вставал, все время тихо лежал, просыпаясь, только когда его губ касалась ложечка с мучным жидким супом.

Однажды Лёка разлепил тяжелые веки и увидел, как тетя в белом халате держит маленькое зеркальце у рта мальчика или девочки, лежащей на соседней кровати. Лёке это так и врезалось в память – зачем в такое время в зеркало смотреться? Потом этого ребенка унесли и на его место положили другого. Лёка запомнил унесенного – волосы у него были рыжие, солнечные. А руки – тонюсенькие; они болтались в широких рукавах, как у куклы. Вскоре Лёка понял, что уносят умерших. А потом неожиданно кормить стали все чаще и чаще, и однажды выдали всем детям по ломтику настоящего, пахнущего хлебом ХЛЕБА!

Лёку выходили, спасли, и блокада была прорвана, а потом была настоящая еда, которую можно было есть, и Победа в разноцветных огнях салюта, и приход с войны закопченного, постаревшего Лёкиного отца – без ноги. Это отец отыскал сына в детдоме, запрыгнул на костылях в столовую, где Лёка золотушными прозрачными руками ел картошку в мундире, и, улыбнувшись, сказал: «Ну, здравствуй, Лёка – большие щеки!» Правда, у Лёки щек теперь и в помине не было, одни острые скулы.

…Отец Артемий всегда называет хлеб – хлебушком.

– Купили хлебушка?

– Тебе белый хлебушек или нет?

– Ну, доедай хлебушек, Танечка.

Отец Артемий никогда не называет хлеб черным. Для него есть белый хлеб, а есть – не белый, другой: ржаной, с отрубями или «Бородинский». Еще отцу Артемию всегда холодно. Даже жарким летом. Его жена, матушка Ольга, всегда сама шьет ему теплые подрясники, на подкладке.

Отец Артемий довольно часто, ну раз в неделю точно, выбирается на Пискаревское кладбище, чтобы отслужить панихиду.

Где-то здесь (он точно места не помнит) лежит его мама – 25-летняя молодая мама, здесь лежат тетя Шура с Иришкой, тетя Маша и тот рыжеволосый ребенок, из блокадной больницы, здесь много, много народа лежит. Много детей – нераскрывшихся маленьких жизней.

А в храм на поминальный стол отец Артемий всегда приносит свежие ароматные белые булочки с изюмом. Для мамы. Лёкина мама их очень любила.

У отца Артемия четверо детей, четверо внуков и три внучки. И когда отец Артемий со всей своей семьей, со всеми внуками и внучками приезжает в храм, то кажется странным, что ничего этого могло и не быть: не было бы этих людей, если б тогда, много лет назад, в остывшем блокадном городе мамина молитва не сохранила маленького мальчика по имени Лёка.

Отец Артемий будет помнить об этом спасении до конца своей земной жизни. И благодарить Бога. И благодарить маму. Мама! Милая, любимая, родная мама, спасибо тебе!

Самая старшая внучка, Танечка, как-то ко Дню Победы написала дедушке стихотворение:

На Пискаревском в этот день – народу…
Рядами толпы взрослых и детей.
И все-таки усопших очень много,
Гораздо больше, чем живых людей.

Война закончилась… И это нам в наследство:
Кресты безмолвные – страна могил.
И в голоде измученное детство,
И шепот: «Хлеба!» – из последних сил.

Встал на колени парень молодой,
Лицо уткнул в могильный рыхлый холм,
Он выжил. Он не умер. Он живой…
«Ты слышишь, мама? Я твой сын Артем!»

Дрожащими руками положил
Он на могилу пышную буханку,
И на кресте листочек прикрепил,
И зарыдал – отчаянно и жалко.

А на бумаге – через много лет –
Слова такие, что острей кинжала:
«Родная мама! Возвращаю хлеб,
Который ты всегда мне отдавала».

Большие щеки как убрать. Как убрать пухлые щеки на лице? Намечаем план действий

Правила похудения

Для того чтобы уменьшить щеки, следует придерживаться таких правил:

Каждый день нужно ухаживать за лицом – очищать, увлажнять и питать кожу. Время от времени следует проводить чистку пор с помощью скраба для лица.
Очень важно следить за своим питанием, поскольку от этого зависит общий вес, который сразу видно не только на боках, но и на щеках.
Ходить нужно ровно, не опуская голову вниз. Таким образом, овал лица будет более подтянутым, а щеки будут казаться менее пухлыми.
Следует начать заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и не давать ему возможности откладывать жир на проблемные участки тела.

Меняем питание

Общие правила питания для этой цели выглядят таким образом:

Отказаться от употребления алкоголя, фаст-фуда, жирной и жареной пищи, поскольку это самые первые источники легко усваиваемых калорий, которые сразу же будут откладываться в совсем ненужных местах.
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, поскольку они низкокалорийные и с помощью клетчатки, которая в них содержится, способствуют повышению эластичности сосудов и мышц, что как раз и требуется при обретении нужных очертаний лица.
Голодать нельзя, поскольку при возвращении к обычному ушедший вес может возвратиться, да еще и с прибавкой в парочку килограмм.
Рекомендуется пить много воды – не менее двух литров в день, чтобы поддерживать хороший водный баланс в организме. При тренировках и занятиях спортом можно пить до двух с половиной литров воды.
Кушать нужно часто (по пять или шесть раз в день). Порции должны быть маленькими, но сытными. Также необходимо избегать переедания.
Ограничить потребление соли и продуктов, которые ее содержат в большом количестве (сухарики, чипсы, селедка и т. п.), поскольку она задерживает жидкость в организме. Что значительно препятствует похудению как всего тела в целом, так и лицевой части.
Среди фруктов лучше отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым, поскольку в них содержится меньше фруктозы (или сахара), нежели в бананах или винограде. Также рекомендуется употреблять разные овощи, чтобы организм получал максимальное количество разных витаминов.
Максимизировать потребление компонентов, содержащих кальций – всех кисломолочных продуктов. Это может быть творог, сметана, сыр, кефир, ряженка или йогурт. Главное, чтобы они не были жирными. Как показывает практика, когда человек часто кушает подобную пищу, то он быстро, и главное без вреда для здоровья, худеет.
При употреблении домашних соков их лучше немного разбавлять водой.
За полчаса до еды следует выпивать стакан теплой воды, чтобы немного утолить голод.

Упражнения для красоты

Надуть щеки насколько можете и задержать дыхание на пять секунд в таком положении После этого сделать резкий выдох. Повторять по четыре раза. Лучше выполнять утром.
Набрать в рот воздуха и задержать его. Медленно выпускать воздух небольшими толчками. Повторять это упражнение можно по три раза утром и вечером.
Надуть щеки и «перегонять» воздух из одной щеки в другую. Повторять по пять раз. Данное упражнение является одним из самых действенных.
Зажать в зубах карандаш и «писать» им в воздухе несколько предложений.
Стать ровно, опустить уголки губ к низу. При этом нужно очень сильно напрячь мышцы шеи и щек.
Сложить губы в трубочку и проговорить гласные буквы. Повторять по несколько раз.
Сесть ровно, поворачивать голову с одной стороны на другую, при этом как можно дальше вытягивая подбородок. Повторять не более трех раз, иначе может закружиться голова.

Косметические процедуры

Массаж

надеть специальную перчатку для массажа;
начинать его лучше с разогрева кожи. Для этого следует ее немного пощипать;
дальше нужно легкими круговыми движениями массировать кожу, и стараться ее как бы растянуть;
после этого следует легким движениями похлопать по коже, особенно по щекам;
используя подогретый мед, нанести его на кожу легко постукивать кончиками пальцев по лицу до тех пор, пока не появится легкое покраснение;
далее необходимо умыться и протереть лицо кубиками льда для завершения эффекта;
конечным этапом массажа является нанесение увлажняющего крема.

Повторять подобную процедуру нужно трижды в неделю.

Маски для лица

Следует делать по такому рецепту:

добавить ложку меда в один желток;
к этим ингредиентам влить ложку оливкового масла и все хорошенько смешать.

Также очень действенной является еще одна маска – молочная. Готовится она так:

ложку овсяных хлопьев измельчить в блендере и смешать с ложкой детской порошковой смесью;
добавить две ложки молока.

Компрессы из трав

Первый рецепт такого компресса:

три столовых ложки сухой ромашки залить стаканом горячей воды;
накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться;
процедить через марлю.

Каждый день применять вместо молочка для умывания.

Второй рецепт:

две ложки йодированной соли залить пол литрами воды;
дождаться, пока она раствориться;
окунуть полотенце в раствор и приложить к лицу на десять минут;
по истечении этого времени протереть лицо кубиками льда.

Третий рецепт:

две ложки сухого зверобоя и ромашки залить двумя стаканами горячей воды;
настоять в течение шести часов;
процедить;
каждый день ватным спонжем, смоченным в настое, протирать лицо.

Маски на лицо лучше накладывать перед сном;
Лучше спать лежа на спине на невысокой подушке;
Чтобы визуально сделать щеки меньше и провести линию скул, следует припудривать их темной пудрой.

Толстые щеки — причины

Зачастую причинами больших щек бывают:

Избыточный вес тела.
Гормональное лечение.
Несбалансированное питание.
Отечность из-за определенной болезни.

Иногда щеки и скулы могут быть визуально увеличены из-за формы лица, к примеру, прямоугольной или круглой.

Правильная диета уменьшит щеки

Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

Алкоголь (особенно, пиво).
Растворимый кофе с сухим молоком.
Пастеризованные соки.
Сдобная выпечка.
Конфеты.
Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).
Колбасы и копчености.
Соусы (кетчуп и майонез).

Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

Тренировки для снижения веса

Массаж и гимнастика для лица

Устраняет отеки.
Расслабляет мышцы лица.
Снимает отечность.
Убирает темные круги под глазами.
Успокаивает кожу.
Уменьшает морщины.
Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

В каких случаях нельзя делать массаж:

Высыпания на коже.
Купероз.
Повышенное артериальное давление.
Открытые раны на лице.
Простудные заболевания.
Инъекции ботокса.

Противопоказания к гимнастике лица:

Общая слабость.
Гипертония.
Головокружение.
Косметические инъекции (ботокс).
Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
Нарушение функций лицевого нерва.

Соблюдать правильное питание.
Заниматься спортом.
Выполнять массаж и гимнастику для лица.

И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

Причины толстых щек

Как убрать щеки мужчине?

Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Как убрать щеки женщине?

Как убрать щеки за неделю?

Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
Пересмотрите свой рацион питания (при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Упражнения против пухлых щек

Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею вверх до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Маски и массажи от толстых щек

Как убрать щеки с помощью массажа

Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Маски для похудения щек

Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Питание для похудения щек

Минимизируйте количество употребляемой соли, так как она удерживает в организме жидкость. Щеки от этого также неизбежно полнеют.
Добавьте в рацион продуктов с содержанием кальция, так как он избавляет от лишней массы в целом и позволяет убрать щеки на лице.
Разбавляйте натуральные соки водой.
Ешьте небольшими порциями и почаще (5-6 раз в день).
Из фруктов выбирайте яблоки, грейпфруты и апельсины.
За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды без газа.
Откажитесь или минимизируйте количество потребляемого алкоголя.

Хирургические методы избавления от полных щек

Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.

Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Повторите упражнение 10 раз.

Причины появления толстых щек

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Как уменьшить толстые щеки

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
Интенсивно хлопайте ладонями рук по лицу в проблемной зоне.
Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Массаж и маски

Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.
С помощью специальной массажной рукавички легко массируйте щеки, стараясь не растянуть кожу. Этот массаж можно делать два раза в неделю.
Во время принятия ванн направляйте попеременно сильную струю воды на щеки. Можете водную струю делать контрастной. Контрастные умывания проводите каждое утро ежедневно.
Делайте массаж лица, используя разогретый на пару натуральный мед. Смоченными медом кончиками пальцев легко постукивайте поверхность кожи щек до небольшого покраснения. Массаж можно делать один раз в неделю до достижения эффекта.
Протирайте щёки кубиками льда по часовой стрелке.

Предлагаем воспользоваться и масками для уменьшения округлостей щёк:

В один яичный желток добавьте одну чайную ложку меда и одну десертную ложку оливкового масла. Смешайте ингредиенты. Нанесите на лицо специальной кисточкой смесь на двадцать минут. Смойте теплой водой. Курс: два раза в неделю в течение двух месяцев.
Смешайте одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с одной столовой ложкой детской смеси «Малыш», влейте немножко теплого молока и еще раз все размешайте до состояния густой сметаны. Наложите смесь на лицо, шею, декольте на двадцать пять минут. Смойте теплой водой. Нанесите крем. Такие маски можно делать еженедельно на протяжении двух месяцев.
Яичный белок немножко взбейте и нанесите на кожу лица на двадцать минут. Смойте лифтинг-маску . Воспользуйтесь контрастными водными процедурами. Примените питательный крем.

Маски отлично подтягивают кожу лица, придают ей свежий здоровый вид, также обладают эффектом омоложения.

Травяные настои

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав:

Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.
Растворите три столовых ложки йодированной соли в полулитре воды. Используйте раствор для горячих компрессов (опустите махровое полотенце в солевой раствор и наложите его на несколько минут на лицо), затем обязательно охладите лицо кубиками льда.
Залейте по три столовых ложки травы зверобоя и цветков ромашки двумя стаканами кипятка. Пускай отвар настоится восемь часов. Процедите. Протирайте лицо, шею, область декольте ежедневно.

Существуют маленькие хитрости, которые тоже способствуют уменьшению пухлых от природы и не только щёк:

Массаж проводите по окончании упражнений, а маски накладывайте перед сном.
Сведите к минимуму употребление соленой пищи, ведь она удерживает жидкость в организме, которая может задерживаться и в щеках.
Введите в рацион питания продукты с большим содержанием кальция. Его употребление поможет избавиться от лишнего веса.
Натуральные соки разбавляйте водой.
Старайтесь питаться маленькими порциями не менее пяти раз в день в определенное время.
Предпочтение отдавайте апельсинам, грейпфрутам, яблокам.
За 30 минут до еды выпивайте стакан простой негазированной воды.
Ограничьте употребление алкоголя.
Старайтесь спать, лежа на спине.
Займитесь бегом, катайтесь на велосипеде.
Визуально уменьшить щёки поможет припудривание их более тёмной пудрой. Аналогично с использованием тонального крема.

Впалые щеки: как убрать у мужчин и женщин

Почему западают щеки?

Наиболее частая причина появления этого недостатка — возрастные изменения, связанные с потерей мягкими тканями эластичности и упругости. Кожные покровы все хуже сопротивляются гравитации, подкожная жировая клетчатка атрофируется, утрачивает структурные белки (эластин и коллаген), и в итоге щеки визуально «проваливаются» внутрь.

Усугубить ситуацию могут постоянные стрессы, которые ведут к психическому (нервному), а подчас и физическому истощению. Большое значение также имеет и неправильный образ жизни с вредными привычками, особенно курением, нарушением ритма сна и бодрствования, недостатком физической активности на свежем воздухе и т.д. Еще одна причина запавших щек — слишком резкая потеря массы тела. Реже к появлению такого недостатка может приводить отсутствие зубов. В этом случае щеки «проваливаются» из-за того, что с другой стороны мягких тканей нет твердого каркаса, формирующего опору. Наконец, некрасивая, запавшая форма иногда обусловлена генетическими особенностями строения твердых и мягких тканей лица.

Безоперационные методы коррекции

Очевидно, что данная проблема основана на изменении анатомической формы щек, поэтому большинство консервативных способов ее решения будут иметь невысокую эффективность. Так, несколько исправить ситуацию поможет гимнастика мимических мышц. Набор веса, как метод исправления впалых щек, подходит далеко не всем, поскольку жировые отложения будут накапливаться не только и не столько на лице, а преимущественно на бедрах, животе и в других проблемных зонах.

Единственный действенный вариант безоперационной коррекции возможен только, если западение щек вызвано отсутствием зубов. В этом случае проблему можно эффективно устранить установкой имплантатов или протезированием.

Хирургические способы

Специалисты клиники «СМ-Пластика» предлагают сразу три варианта того, как убрать впалые щеки у женщин и мужчин:

Липофилинг. Эта методика эффективно решает проблему в случае, если она вызвана недостатком подкожно-жировой клетчатки. Суть заключается в том, что врач извлекает жировые ткани из других областей тела, обычно там, где имеется их избыток. А затем через кожный прокол вводит их туда, где наблюдается дефицит. Большим преимуществом данного способа является полное отсутствие рисков отторжения перемещенных тканей, ведь они взяты у самого пациента.
Контурная пластика. Методика наиболее эффективна для коррекции нарушений, вызванных возрастным фактором. В проблемные зоны щек врач вводит специальные филлеры. Так называют вещества, которые визуально увеличивают объем тканей. Чаще всего в своей основе они имеют гиалуроновую кислоту. Оба вышеперечисленных способа позволяют моделировать новую форму щек и относятся к малоинвазивным пластическим вмешательствам. Такие коррекции выполняют обычно под местной анестезией и инъекционным путем, без больших хирургических разрезов.
Установка имплантатов. Это универсальный способ коррекции впалых щек, но применяют его обычно только при высокой выраженности дефекта или при его генетической природе. Имплантаты изготавливают из бионейтрального силикона и придают им индивидуальную форму и размер. Установка проходит под общей анестезией и считается полноценным хирургическим вмешательством. Но зато результат такой коррекции сохраняется на многие годы.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Что происходит в послеоперационном периоде?

После липофилинга или контурной пластики пациент отправляется домой сразу же или на следующий день. Если же были установлены имплантаты, провести под врачебным наблюдением в стационаре клиники придется 2-3 дня.

Первые несколько суток мягкие ткани лица будут отечными и покрасневшими. Ускорить исчезновение этих симптомов поможет холод. Кроме того, необходимо постараться всю следующую неделю не наклонять голову и не совершать резких поворотов головы. Важно сохранять питьевой режим (не менее 2 л воды в день), а также правильный рацион питания. Полное восстановление займет около 2 месяцев. На этот срок следует воздержаться от посещения саун, бассейнов и соляриев. Окончательный результат будет максимально естественным, а на коже щек не останется никаких следов.

Чтобы получить консультацию врача и показания к операции, запишитесь на прием на нашем сайте или по телефону.

У Лёки большие щёки

Рубрика: Истории из вашей жизни

Когда Лёка только-только родился и разбудил мир своим громким возмущенным криком (как, дескать, смели меня потревожить?), врач высоко поднял его и поздравил Лёкину маму:
– Ну и богатырь у вас! Щекан!

Действительно, Лёкины щёки – персиковые, пухлые, ярко-красные – были просто изумительными!

Лёка рос, а щёчки не теряли своей очаровательной пухлости.

Никто, ну никто не мог спокойно пройти мимо Лёкиных щёк!

– Ах вы, щёчки мои расписные! И что это малыш у меня такой щекастый? И что это он щёки свои развесил, не пройти, не проехать? – смеясь говорила мама.

А папа даже сочинил стихотворение:

У Лёки большие щёки.
И ямки на них – глубоки.
Наш Лёка – розовощёкий.
Спелые щёки у Лёки.

Вообще-то папа никогда стихов не писал, другого склада человек был. А тут – вот, нате пожалуйста! Щёки вдохновили.

Из-за щёк Лёка не умел обижаться. Только он надуется, разозленный, выпятит нижнюю губу, а щёки от обиды ещё больше станут! Стоит такой Лёка нахмуренный, губы – алым бантиком, и щёки, щёки!

Поневоле все хохотать начинают!

А Лёка сердиться перестаёт – ну стоит ли дуться, раз кругом все хохочут? Да и зачем такому хорошенькому мальчику сердиться? Кудри светлые, как у девочки, глаза – тоже светлые, как мамино вкусное какао.

– Эх, Лёка, Лёка, будешь ты у нас актёром! – говорила частенько тётя Маша, забегавшая в гости к Лёкиным родителям. – Актёры всегда такие: красивые, белокурые, розовощёкие!

Лёка тогда ещё значения слова «актёр» не понимал, но приношения тёти Машины – петушков на палочках – принимал благосклонно, авансом.

Засунув золотистого петуха или белку за щёку, Лёка становился похожим на хомяка.

– Хомячок, а с мамой поделишься? – спрашивала мама, присаживаясь на корточки перед сыном.

– На! – великодушно отзывался Лёка, протягивая леденец.

– А с папой? А с тётей Машей?

Лёка делился со всеми.

Лёка – это вообще-то Артём. Хотя, конечно, имя Лёка больше похоже на Алексея, или Александра, или даже Леонида. Но тут дело в самом Лёке: пока сын не умел говорить, «Темочка, Тема», – повторяла мама часто.

– Ёка, – повторил за ней сын. – Лёка.

Вот так все узнали, что он именно Лёка.

…Иногда к Лёке приходила невеста. Это была дочка тёти Шуры из соседней квартиры – Иришка. Она важно и неторопливо ступала крепкими, толстыми ножками в чёрных ботинках и всегда молча усаживалась на Лёкин резной стульчик с нарисованными вишнями. Жених от избытка чувств высыпал перед ней все свои игрушки, а Иришка смотрела на них синими колокольчиковыми глазами довольно равнодушно – мол, меня так просто не задобрить.

Она была младше Лёки на два года. Иришкины короткие тугие косички, такие маленькие, светленькие косички, всегда смешно торчали в разные стороны внизу пушистого затылка. Их, как и Лекины щёки, любили потрогать.

Это были их детские сокровища, которые как магнит притягивали взрослые руки.

II

Когда началась война, Лёке исполнилось пять лет.

…Бу-бу-ух! – кричала первое время Иришка довольно восторженно, когда немцы бомбили Ленинград, и не понимала, отчего мамы – её и Лёкина – мечутся по квартире (ночевали женщины теперь вдвоём, чтобы было не так страшно), спешно закутывают детей и бегут по тёмным лестницам в бомбоубежище, сырое и холодное.

Лёкина и Иришкина мама не покинули города. Их общая подруга с детьми, пытаясь выбраться по Дороге жизни – искристому льду Ладожского озера – настойчиво звала их с собой. Сомневались. Побоялись. В грузовик с Клавой и тремя её детьми попала бомба – и все ушли под лёд потревоженного озера. И Лёкина мама решила не рисковать.

– Ничего, Шурочка, проживём как-нибудь. Много людей осталось, будем помогать друг другу, – твердо сквозь слёзы шептала Лёкина мама.

Много осталось людей в Ленинграде. Слишком много. А чем больше людей – тем больше нужно для них еды…

Оттого и хоронили на Пискаревском кладбище целыми школами и детскими садами.

Много раз они вместе с Лёкой обшаривали буфет, где, казалось, ещё остался хлебный дух, зачем-то рылись в пустой кладовке, гремели пустыми кастрюлями. Жила волшебная надежда – а вдруг? Вдруг что-нибудь? Нашла же Аня Мартынова с первого этажа под диваном целый и невредимый грецкий орех, когда диван разобрали на растопку.

Она скорлупу от этого ореха показывала Лёке и Иришке – мол, надо верить, надо искать.

Они верили и искали. Но ничего не находили.

Но это продлилось долгих-долгих 900 дней и 900 ночей.

Иногда приходила тётя Маша, приносила в узелке мяту или зверобой – заваривать чай; у неё дома хранились запасы сушёных лекарственных трав. Добрая соседка как-то поделилась с Лёкой и Иришкой осколками жжёного сахара – она его наковыряла в земле у сгоревших Бадаевских складов.

Тётя Шура и Лёкина мама по очереди ходили за водой на Неву и варили жидкий тёмный суп из столярного клея и кусочков кожаной сумки. А как-то раз тётя Маша принесла детям скрюченную, кривую (но настоящую!) – морковку. У Иришки к тому времени выпали почти все молочные зубы – от голода, у Лёки зубы сильно шатались, но пока держались в распухших деснах.

Морковку разрезали на кусочки и давали сосать детям каждый день, на ночь. Ночи были особенно тяжелы.

И больше никто не говорил: «У Лёки большие щёки». Лёкины щёки впали, а лицо заострилось и побледнело.

А потом Иришка с Лёкой располнели на глазах – лица стали круглыми и отёчными.

Лёка, как-то проснувшись утром, увидел перед собой странную завесу темноты с еле пробивавшейся полосой света.

– Мама, мама, что это? Ночь, что ли? Почему темно?

Мама прикоснулась к его глазам своими пальцами – и брызнул свет.

– Мама, что это? – Лёка очень испугался.

Это от голода припухали веки и закрывали глаза всей своей массой.

Смутно Лёка помнил, как мама, укутав детей с ног до головы, тащила их в звенящую колкую метель, как Иришка плакала, отказываясь идти на негнущихся, отёчных ногах, просилась на ручки или в саночки.

Лёкина мама уговаривала её, упрашивала, умоляла идти, тащила за рукав шубы, но в санки не сажала – во-первых, оттого, что нагружены они были узлами и баулами, а во-вторых, оттого, что суеверно боялась посадить туда живого ребёнка – всего два дня назад она отвезла на этих санках на кладбище тётю Шуру. Вообще саночки были лёгкие, длинные, удобные, и у мамы их часто одалживали соседи, чтобы отвозить умерших родственников.

Теперь же Лёкина мама с детьми перебиралась в квартиру к тёте Маше – вдвоём ведь не так страшно в городе, который стал ловушкой.

Печку давно топили книгами.

Иришка уже не просила есть и всё время мерзла, даже когда на ощупь была горячей. Лёка, чтобы развеселить девочку, стал распухшими в суставах пальцами выводить угольком на страницах книг каракули. Стал пробовать рисовать. Нарисовал домик, потом кошку, потом яблоко.

Увидев яблоко, Иришка словно очнулась – затрясла большой головой на тонкой шее и потребовала: «Дай!»

– Книги – это книги, а не тетрадки. Надо относиться к ним с уважением, – отчитывала сына мама.

– Мы же их в печке жжём, – возразил Лёка.

– Это – другое, – отрезала мама.

С ней не поспоришь. Даже в такие страшные дни мама пыталась с ним заниматься – учить буквы, например. Ещё мама читала Лёке и Иришке стихи, но только те, в которых не было ничего про еду.

Однажды утром Иришка не проснулась. Дома никого из взрослых не было, и Лёка долго будил её, но Ира никак не открывала опухшие глазки.

Пришла мама с водой, хотела сварить суп – ещё оставалось немножко клейстера и крахмала для супа.

Лёкина мама стояла усталая, в больших валенках, вся обмотанная тряпьём поверх полушубка, и, сняв заледенелые варежки, дышала на красные отёчные руки. Она немного согрелась и, подойдя к Иришке, стала зачем-то надевать на неё шубу, повязывать голову пуховым платком.

Иришка так и не проснулась – головка её свесилась на грудь, и на лицо упали светлые пряди – раньше из них плели смешные косички.

Мама вынесла Иришку на улицу. На санки.

Лёка сразу всё понял.

– Мам, Иришка спит, потому что умерла? – спросил он, когда мама вернулась за забытыми рукавицами.

– Да, сыночек.

– И ты её увезешь?

– Да, Лёка.

– Я с тобой пойду!

– Не надо, Лёка, милый, – мама погладила его по голове. – Ты лучше иди попрощайся с ней.

Иришка лежала в санках укутанная, и цвет лица у неё был какой-то ненастоящий – голубой.

Внизу они столкнулись с тётей Машей. Она тоже посмотрела на санки. С минуту женщины молчали. Тётя Маша смотрела в сторону.

– Ох, ну зачем ты всё на неё напялила! Ей же всё равно, а Лёке бы шубёнка осталась! – неожиданно отругала маму тётя Маша и забрала из её рук верёвку от санок.

– Идите домой! Сама отвезу! – Мама с Лёкой её послушались – попробуй не послушаться такую строгую тётю Машу. Лёка помнил, что мама только просила тётю Машу, чтобы Иришку похоронили не в общей могиле, а рядом с мамой, и предлагала для этого отдать могильщикам хлебные карточки Иришки.

– …Ничего, Лёка, выдержим. Победит наш папа фашистов, весна наступит, ручейки побегут, птички запоют. И будет всё как раньше. Папа вернётся с войны, – шептала мама, лежа рядом с Лёкой, обняв его одной рукой.

А Лёке не верилось, что всё будет как прежде, и казалось, что вся еда осталась в другом, мирном Ленинграде, где нет сигналов воздушной тревоги и надписей на щитах: «Граждане! Во время артобстрела эта сторона улицы наиболее опасна!», где не отвозят людей на саночках на кладбище. В этот мирный город ушли, взявшись за руки, весёлая Иришка и пухлощёкий Лёка.

И другой, новый, голодный Лёка никак не мог отыскать эту заветную тропинку к прежнему сытому Ленинграду.

Лёкина мама верила в счастливый исход войны и жила этой верой.

Иногда Лёка сквозь тяжёлую дремоту (голодный сон – самый тяжёлый, отупляющий, словно отнимающий последние силы) слышал, как мама, наклонившись над ним, тихо шептала-причитала:
– Только живи, Лёка, милый. Дыши, живи! Потерпи, мальчик мой сладкий… Папа вернется с войны… Тепло будет… Сытно.

И в полудрёме, под монотонный стук метронома (радио никогда не выключали) Лёка представлял, как война закончилась, все фашисты убиты, и все-все папы возвращаются к себе домой весёлые, красивые. И Лёка ещё подумал: вот вернётся Иришкин папа с войны, а Иришки-то нет, и тёти Шуры нет. Что он будет делать тогда?

Лёкина мама слегла в начале марта – всё пыталась скинуть непослушные закутанные ноги с кровати и никак не могла. Нет, один раз у неё это получилось. Стала вставать на ноги и упала на пол.

Лёка пытался маму поднять, но так и не смог – пришлось ждать возвращения тёти Маши.

Тётя Маша почти всегда что-нибудь приносила из еды. Хоть капельку, хоть чуть-чуть, но приносила.

На этот раз она принесла немного хлеба из опилок.

Тётя Маша разделила сухие, крошащиеся корочки, дала Лёке; а Лёкина мама стала отказываться.

– Не буду, Марья. Всё равно меня это уже не спасёт. Вам с Лёкой больше достанется. Сбереги его, ради Бога, – слабо шептала мама, а тётя Маша ругалась:
– А тебя не спрашивают! Рот открой! И вот тебе хлеб!

– Боже мой, только Лёка пусть живёт… Господи, только не оставь Лёку, – шелестели мамины губы.

Тётя Маша расслышала и покачала головой.

– В этом аду Бога нет. Его вообще нет.

– Именно в этом аду – Бог есть, – тихо отвечала Лёкина мама, а когда тётя Маша вновь отлучилась из дома, подозвала к себе сына и вытащила из своего рта длинный кусок корки.

– Ешь, Лёка, ешь, милый. Силы тебе нужны, – и, несмотря на его слабые протесты, запихивала Лёке корку.

III

Прошло уже много лет, а Лёка, вернее, отец Артёмий, ясно помнит те продуваемые, просветлевшие от мартовского холодного солнца улочки, по которым они с тётей Машей везли маму на санках.

Лёка всё время оглядывался на санки и поправлял мужскую шапку-ушанку на маминой голове. Ему казалось, что маме холодно.

В опустевшей мёрзлой квартире Лёка заплакал. Впервые за всю блокаду. А потом тётя Маша навалила на него кучу одежды и тряпья – так, что тяжело стало дышать, но Лёка всё равно никак не мог согреться.

– Тетя Маша, а я тоже когда умру – то усну, да?

– Да, Лёка. Спи.

– И вы меня тоже на саночках отвезёте?

– Спи, Лёка, не думай ни о чём…

– А мёртвые всегда в земле спят, никогда не просыпаются?

– Не знаю, Лёка… Спи!

…И это действительно было пробуждение из мёртвых – настоящим первым, главным чудом, ознаменовавшим начало всех других чудес, – когда Лёку на руках вынесли из мёртвого дома чужие люди, и Лёкино сердце непонятно каким образом ещё выстукивало мгновения жизни. Лёку отнесли в какой-то детский дом или больницу, он не знал. Запомнилась одна большая комната, в которой Лёка долго, целую вечность лежал, – сдвинутые кровати с такими же, как он, детьми-дистрофиками, окна с опущенными светомаскировочными шторами и время от времени – грохот снарядов где-то совсем рядом, при прицельном обстреле. Он теперь уже не вставал, всё время тихо лежал, просыпаясь, только когда его губ касалась ложечка с мучным жидким супом. Однажды Лёка разлепил тяжёлые веки и увидел, как тётя в белом халате держит маленькое зеркальце у рта мальчика или девочки, лежащей на соседней кровати. Лёке это так и врезалось в память – зачем в такое время в зеркало смотреться? Потом этого ребёнка унесли и на его место положили другого. Лёка запомнил унесённого – волосы у него были рыжие, солнечные. Вскоре Лека понял, что уносят умерших. А потом неожиданно кормить стали всё чаще и чаще, и однажды выдали всем детям по ломтику настоящего, пахнущего хлебом ХЛЕБА!

Лёку выходили, спасли, и блокада была прорвана, а потом была настоящая еда, которую можно было есть, и Победа в разноцветных огнях салюта, и приход с войны закопчённого, постаревшего Лёкиного отца – без ноги. Это отец отыскал сына в детдоме, запрыгнул на костылях в столовую, где Лёка золотушными прозрачными руками ел картошку в мундире, прямо с очистками, и, улыбнувшись, сказал: «Ну, здравствуй, Лёка – большие щёки!» Правда, у Лёки щёк теперь и в помине не было, одни острые скулы.

…Отец Артёмий всегда называет хлеб – хлебушком.

– Купили хлебушка?

– Тебе белый хлебушек или нет?

– Ну, доедай хлебушек, Танечка.

Отец Артёмий никогда не называет хлеб чёрным. Для него есть белый хлеб, а есть – не белый, другой: ржаной, с отрубями или «Бородинский». Ещё отцу Артёмию всегда холодно. Даже жарким летом. Его жена, матушка Ольга, всегда сама шьёт ему тёплые подрясники, на подкладке.

Отец Артёмий довольно часто, ну раз в неделю точно, выбирается на Пискарёвское кладбище, чтобы отслужить панихиду.

Где-то здесь (он точно места не помнит) лежит его мама – 25-летняя молодая мама, здесь лежат тётя Шура с Иришкой, тётя Маша и тот рыжеволосый ребёнок, из блокадной больницы, здесь много, много народа лежит. Много детей – нераскрывшихся маленьких жизней.

А в храм на канон отец Артёмий всегда приносит свежие ароматные белые булочки с изюмом. Для мамы. Лёкина мама их очень любила.

У отца Артёмия четверо детей, четверо внуков и три внучки. И когда отец Артёмий со всей своей семьей, со всеми внуками и внучками приезжает в храм, то кажется странным, что ничего этого могло не быть: не было бы этих людей, если б тогда, много лет назад, в остывшем блокадном Ленинграде мамина молитва не сохранила маленького сына по имени Лёка.

Отец Артёмий будет помнить об этом спасении до конца своей земной жизни. И благодарить Бога. И благодарить маму. Мама! Милая, любимая, родная мама, спасибо тебе!

Самая старшая внучка, Танечка, как-то ко Дню Победы написала дедушке стихотворение:

На Пискаревском в этот день – народу…
Рядами толпы взрослых и детей.
И всё-таки усопших очень много,
Гораздо больше, чем живых людей.

Война закончилась… И это нам в наследство:
Кресты безмолвные – страна могил.
И в голоде измученное детство,
И шёпот: «Хлеба!» – из последних сил.

Встал на колени парень молодой,
Лицо уткнул в могильный рыхлый холм.
Он выжил. Он не умер. Он живой…
«Ты слышишь, мама? Я твой сын Артём!»

Дрожащими руками положил
Он на могилу пышную буханку,
И на кресте листочек прикрепил
И зарыдал – отчаянно и жалко.

Что вызывает пухлые щеки?

Подсказка: ярлыка нет.

3 января 2019 г., 21:16 IST

Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы определенно добавите больше очертаний своим щекам и линии подбородка. Вы можете чувствовать себя неловко при съемке, думая, что камера может добавить к вашему лицу лишние килограммы. Но вам не о чем беспокоиться! Я могу помочь вам уменьшить жир на лице и добиться ровной линии подбородка естественным путем, без необходимости ложиться под нож.

Также читайте: Abs ne bana di jodi — как пара Марвари попала в форму

Я похудела на 33 кг за год из-за изменения образа жизни. На приведенной выше фотографии до и сейчас вы можете увидеть изменение моих пухлых щек и жира на лице. Я могу помочь тебе сделать то же самое. Я не могу гарантировать, получите ли вы структуру скул Анджелины Джоли или очертания подбородка Джонни Деппа. Но я могу обещать вам, что если вы будете следовать моим рекомендациям, вы определенно добавите больше очертаний своим щекам и линии подбородка.

Ознакомьтесь с ними сертифицированным специалистом по контролю веса Сапна Вьяс.

Невозможно просмотреть галерею? Нажмите здесь

1. Что вызывает пухлые щеки?

1/5

Общие причины:

Избыточный вес.

Отсутствие необходимых питательных веществ в организме.

Высокое потребление соли, сахара и углеводов.

Задержка воды в результате неправильного выбора диеты и постоянного обезвоживания

Бессонница и высокий уровень стресса.

Генетические факторы.

2. Правда о точечном сжигании жира

2/5

Можно ли уменьшить количество жира на определенных участках тела? Ответ — нет! «Точечное уменьшение жировых отложений» — это ненастоящая вещь.Если вы выполняете упражнения для лица, нацеленные на мышцы лица, это поможет вам укрепить мышцы лица, но не поможет уменьшить жир с лица. Причина в том, что мышечные ткани и жировые ткани совершенно разные. Вы можете нарастить определенные мышцы с помощью «точечных тренировок», но не сможете сжечь жир, который накапливается поверх них.

На самом деле не существует такой вещи, как точечное сжигание жира. Вы никогда не достигнете плоского живота, просто выполняя упражнения для брюшного пресса. Например, приседания определенно укрепят ваши мышцы живота, но одно только приседание не избавит вас от слоя жира, покрывающего мышцы.Мышцы не могут регулировать окружающие их жировые отложения. Вы можете делать приседания, чтобы укрепить мышцы живота, но они не могут избавиться от жира, хранящегося в этой области.

3. Как уменьшить жир на лице

3/5

Единственный способ конкретно избавиться от жира на лице — это снизить общий процент жира в организме. Будь то жир на лице, на животе, на руках или на ногах, дефицит калорий — это требование номер один для сжигания жира.Если вы хотите уменьшить жир (с лица или любой другой части тела), вам нужно уменьшить общий процент жира в организме, создав дефицит калорий. Например, если вы потребляете 2000 калорий, а выходная энергия — 2500 калорий в день, дефицит калорий составляет 500 калорий.

Баланс между потребляемой и выходной энергией влияет на запасы энергии, такие как жировые отложения и мышечная масса тела. Когда человек оказывается в состоянии положительного энергетического баланса, потребление энергии превышает израсходованное количество.Положительный энергетический баланс приводит к увеличению веса.

С другой стороны, отрицательный энергетический баланс отражает состояние, в котором количество израсходованных калорий превышает количество потребляемых. Отрицательный энергетический баланс приводит к потере веса. Поиск баланса между потребляемой и выходной энергией является краеугольным камнем снижения процента жира в организме. Этого можно добиться за счет правильного питания, регулярных физических упражнений и общего изменения образа жизни.

4.Как сбросить процент жира в организме

4/5

Избавиться от жира и избавиться от него можно только путем новых упражнений и правильного питания, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь. Замена вредных привычек хорошими привычками и отказ от попыток избавиться от вредных привычек с помощью «холодной индейки» даст наиболее желаемые результаты.

Чтобы достичь необходимого уровня жира в организме, вам необходимо придерживаться принципов питания, программы упражнений и модификации поведения, чтобы способствовать изменению образа жизни.Это изменение образа жизни, которое может помочь вам достичь необходимого уровня жира и мышечной массы.

5. Следуйте этим указаниям

5/5

Ограничьте употребление алкоголя. Это имеет тенденцию обезвоживать ваше тело, из-за чего ваше лицо выглядит раздутым.

Пейте много воды. Когда вы обезвожены, ваше лицо начинает казаться раздутым из-за задержки воды.

Следите за потреблением соли. Натрий приводит к появлению вздутия на лице из-за задержки воды.

Постепенно заменяйте нездоровые жиры и углеводы хорошими.

Ешьте белок при каждом основном приеме пищи.

Потеря калорий (три дня с низким содержанием калорий, за которыми следуют два дня с балансом калорий).

Ешьте четыре-пять чашек фруктов и овощей каждый день.

Ешьте цельнозерновые, а не очищенные.

Перейдите на обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.

Исключите нездоровую пищу.

Исключите напитки и продукты с высоким содержанием сахара.

Тренируйте все группы мышц с отягощениями от 8 до 12 повторений.

Выполняйте аэробные тренировки с одним занятием средней интенсивности и четырьмя занятиями HIIT в неделю.

Спите хотя бы восемь часов.

11 полезных советов по красоте

Пухлые щеки очень милы, но если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело более вытянутым, есть эффективные способы скрыть пухлые щеки.От классных трюков с макияжем, которые сделают ваше лицо тоньше, до стрижек и причесок, которые удлиняют ваше лицо, до инструментов для лица, которые уменьшают отечность и помогают с лимфатическим дренажом, ознакомьтесь с этими косметическими приемами, чтобы преобразить ваше лицо!

Как скрыть пухлые щеки

1. Получите текстурированную локон
Длинный боб — идеальная стрижка для тех, у кого пухлые щеки, поскольку он опускается ниже подбородка, удлиняя лицо и делая его стройнее. Слои и текстура уравновешивают ваши пропорции, подчеркивая ваши лучшие черты лица и скрывая те, которые вам не нравятся.Добавление объема на макушке также создаст иллюзию более длинного лица.

2. Ешьте много фруктов и овощей
Фрукты и овощи полны клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Клетчатка поможет вам дольше оставаться сытым и не переедать, что часто случается с обработанными продуктами и лакомствами. Фрукты и овощи также содержат мало жира и натрия и содержат большое количество воды, что помогает вашему телу оставаться гидратированным и уменьшает вздутие живота.

3. Попробуйте Jade Rolling
Jade Rolling — это метод, который улучшает кровообращение, уменьшает отек и способствует лимфодренажу. Это делает вашу кожу ярче и энергичнее, а также может серьезно похудеть. Для достижения наилучших результатов начните с центра лица — под глазами и скулами — и постепенно продвигайтесь к линии роста волос. Затем двигайтесь вниз по линии челюсти, снова начиная с центра подбородка и продвигаясь вдоль кости челюсти. Чтобы слить всю лимфу в лимфатические узлы, прокатитесь от нижней части уха по шее к центру челюстной кости.

4. Нанесите контур.
Контур и выделение щек создают тени, создающие иллюзию скульптурного лица. Следуйте инструкциям ниже, чтобы найти лучшие советы по контурной пластике специально для круглого лица.

Как создать контур круглого лица с помощью Brianna Fox

Поскольку у всех разные лица, важно правильно подобрать контур и скульптуру в соответствии с формой вашего лица. Из этого туториала Вы узнаете, как правильно сделать это для круглого лица.Она лепит щеки и дает свои лучшие советы и рекомендации, как сделать ваше лицо стройнее. Вам потребуются такие продукты, как карандаш Bobbi Brown Almond Foundation Stick, ручка L’Oréal Paris Magic Lumi Highlighting Pen и консилер Tarte Shape Tape Concealer.

5. Оставайтесь гидратированными
Хорошая гидратация может помочь уменьшить задержку воды, вздутие живота и вероятность отечности лица. Вода избавляет ваше тело от избытка натрия и поддерживает все процессы в пищеварительном тракте.Рекомендуется выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день и обязательно пить много воды перед каждым приемом пищи. Это помогает свести к минимуму вздутие живота, а также предотвращает переедание.

6. Наденьте верхний узел
Полированный верхний узел — отличная прическа для тех, у кого пухлые щеки. Увеличение объема в верхней части головы удлиняет лицо, делая его стройнее. Чёлка, обрамляющая лицо, выглядит потрясающе с завязкой на вершине, что придает текстуру вашему образу. Верхние узлы подходят не только для ленивых дней в спортивных штанах, вы можете нарядить их и носить по любому случаю, который вам нравится!

7.Избегайте обработанных продуктов
Обработанные продукты в основном состоят из рафинированных сахаристых углеводов. Эти продукты вызывают воспаление, вздутие живота и отечность лица. Вы не можете предотвратить вздутие живота с помощью продуктов с высоким содержанием соли и углеводов, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это держаться от них подальше. Избегайте таких продуктов, как чипсы, картофель фри, хлопья для завтрака, блюда, приготовленные в микроволновой печи, торты и печенье, хлеб и мясные полуфабрикаты, например бекон.

8. Используйте макияж в ваших интересах.
Есть определенные методы макияжа, которые можно использовать, чтобы сделать лицо более стройным и подтянутым.Ознакомьтесь с инструкцией ниже, чтобы получить несколько замечательных советов, как преобразить свое лицо.

5 простых советов по макияжу, которые изменят ваше лицо от Джейми Женевьев

В этом уроке она объясняет пять способов изменить лицо с помощью макияжа: от бронзатора и румян до удлинения глаз с помощью подводки и трюков с подводкой для губ. Все это тонкие изменения, которые будут иметь большое значение. Она использует такие продукты, как Charlotte Tilbury Cheek to Chic Blush, It Cosmetics Superhero Liner и Benefit Ka Brow, а также другие, чтобы придать сияющий вид.

9. Упражнения
Сердечно-сосудистые упражнения — одно из лучших средств, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить вздутие живота и сделать лицо стройнее. Если вы решите бегать, ездить на велосипеде, плавать или гулять, аэробные упражнения могут способствовать сжиганию жира и потере жира, что помогает похудеть. Если упражнения не входят в ваш обычный распорядок дня, попробуйте добавлять их один-два дня в неделю и с этого момента увеличивайте количество тренировок.

10. Потребляйте ферментированные продукты и напитки
Ферментированные продукты и напитки, такие как кефир, кимчи, йогурт, чайный гриб и ферментированный чай, способствуют развитию полезных бактерий в кишечнике.Полезные бактерии помогают при вздутии живота и, уменьшая общее вздутие живота, могут помочь при отеке лица. Убедитесь, что в вашем рационе много ферментированных продуктов и напитков!

11. Длинные свободные волны
Длинные прически часто рекомендуются для круглых лиц, так как они притягивают взгляд вниз, уравновешивая более широкий вид круглого лица. Одна из самых привлекательных длинных причесок для пухлых щек — это распущенные плавные волны, которых можно добиться с помощью палочки для завивки и спрея Ouai Wave Spray.Выбирайте пробор сбоку, чтобы можно было убрать волосы на одну сторону, что также поможет вашему лицу выглядеть более узким.

С этими бьюти-хитами легко скрыть пухлые щеки! Попробуйте их и посмотрите, как трансформируется ваше лицо.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Вы нашли этот пост о том, как скрыть пухлые щеки, полезным? Мы были бы рады, если бы вы поделились этим на Pinterest!

Ищете другие советы и рекомендации по красоте? Обязательно подпишитесь на нашу доску красоты на Pinterest!

Кейт

Кейт — писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.Когда она не пробует новые рецепты, не занимается горячей йогой или не читает хорошую книгу, вы можете найти ее блог о советах по образу жизни и предпринимательству по адресу Layered Indulgence .

Какая у меня форма лица? Узнайте, как определить форму лица

Определение формы лица всегда было одной из величайших загадок жизни. Он круглый? Он квадратный? Похоже на сердце? Вариантов столько, что голова закружится! Но определение формы лица не требует диплома о красоте.

Существует шесть основных типов лиц, и определить свое так же просто, как посмотреть в зеркало и ответить на несколько ключевых вопросов. Чтобы помочь вам начать работу, мы обратились к нескольким экспертам по красоте, чтобы они разбили наиболее общие характеристики каждой формы лица и предложили советы, как подчеркнуть ваш неповторимый образ. Вы можете поблагодарить нас позже!

Какая у меня форма лица?

Определить форму вашего лица так же просто, как 1, 2, 3 — буквально.

«Форма лица разбита на три части.Ширина лба и скул, линия подбородка и длина лица. Чтобы определить форму вашего лица, спросите себя, какая у меня самая широкая часть? Это мои скулы? У тебя наверняка круглое лицо. Это мой лоб? У вас, вероятно, овальное лицо », — сказал знаменитый визажист Винсент Окендо.

Затем взгляните на ширину линии подбородка.« Сильная линия подбородка обычно означает, что у вас квадратная или прямоугольная форма лица. «Если линия подбородка становится такой же, значит, у вас лицо в форме сердца», — сказал Окендо.

Наконец, проверьте длину своего лица. Круглые грани обычно находятся на более короткой стороне, а овальные — на более длинной стороне.

Большинство из нас попадает преимущественно в ту или иную категорию, но вполне возможно иметь характеристики более чем одной формы лица!

«Кто-то может легко колебаться между двумя разными формами лица, особенно между формами, которые не так уж далеки друг от друга», — сказала Лорен Лебовиц, региональный эксперт по макияжу Glamsquad New York.

Конечно, знать свою форму лица весело и все такое, но служит ли это цели на самом деле? Вы делаете ставку!

«Знание формы вашего лица может быть очень полезным. Это может помочь вам решить самые сложные жизненные вопросы, например, какая стрижка мне больше всего подходит? Какой макияж сделает меня наиболее естественным? И это может быть ответом на поиск вашей любимой пары. очков, — сказал Окендо.

А теперь давайте перейдем к рассмотрению шести основных типов форм лица!

Круглая форма лица Мертвая распродажа, что у вас круглая форма лица? Если ваше лицо короче, а скулы — самая широкая часть.Getty Images

Хотите знать, есть ли у вас круглое лицо? Вот несколько черт лица, которые помогут вам определиться:

Круглые формы лица обычно довольно симметричны. «С круглой формой лица ваше лицо примерно такой же ширины и длины, а также округлая линия подбородка и подбородок», — сказала Стефани Браун, мастер-колорист салона Эдди Артура в Нью-Йорке.
Скулы не особо выделяются на круглом лице.
Круглые грани обычно имеют круглую форму и не имеют больших углов или краев.

Знаменитости с круглой формой лица: Крисси Мец, Джиннифер Гудвин, Мила Кунис, Крисси Тейген

Мила Кунис, Крисси Мец и Крисси Тейген — у всех круглые лица.Getty Images

Наконечники для волос для круглой формы лица:

Хотите подчеркнуть свою круглую форму лица? Правильная прическа может иметь огромное значение. Во-первых, пикси и центральные части чертовски лестны для круглого лица.

«Центральная часть с частями, падающими перед вашим лицом, поможет сделать ваше лицо стройнее», — сказал знаменитый парикмахер Майкл Дуэнас.

Если вы без ума от челки, просто старайтесь избегать коротких тупых челок и вместо этого выбирайте мягкие, более длинные (подумайте о Брижит Бардо!).

Объем в нужных местах также важен для круглой грани. «Вам не нужна стрижка, которая придает объем на линии подбородка. Объем должен быть на макушке. Подходящая длина — это взрослый боб / лоб », — сказал Лебовиц.

Getty Images

Эти стрижки и прически для круглых лиц от знаменитостей могут стать источником вдохновения для вашей следующей стрижки.Фотографии Адель, Крисси Тейген, Селены Гомес и других.

Советы по макияжу для круглой формы лица:

Макияж также может помочь подчеркнуть или преуменьшить некоторые черты вашего лица. Во-первых, контурная пластика может творить чудеса.

«Женщинам следует улучшить свои скулы, линию подбородка и висок, чтобы они выглядели более структурно, чем они есть на самом деле», — сказала Лебовиц.

Чтобы создать контур круглого лица, следуйте этим советам, одобренным экспертами:

Знаменитый визажист Дезира Черман рекомендует растушевывать и мелировать.«Нанесите хайлайтер на переносицу, центр лба и подбородок, чтобы придать им длину», — сказала она.
Нанесение хайлайтера высоко на скулы (выше, где наносятся румяна) также может подчеркнуть структуру костей и сделать ваше лицо менее круглым.
Обведите контур от задней части уха до центра щеки и растушуйте, растушуйте, растушуйте!
Румяна также могут придать скулам немного большей глубины. «Для круглой формы лица сосредоточьтесь на румянах прямо на яблочках щек и растушуйте их вниз и вниз», — сказал Окендо.

И последнее, но не менее важное: брови также могут помочь сбалансировать круглое лицо. «Держите брови более прямыми и длинными с изогнутой под углом. Вы вообще не хотите, чтобы они круглые, — сказал Черман.

Квадратная форма лица Ключ к квадратной форме лица? Линия подбородка.Getty Images

Думаете, у вас квадратная форма лица? Возможно, вы правы, если ваше лицо соответствует следующим критериям:

Ключ к квадратному лицу лежит в линии подбородка. «С квадратной формой лица ваш лоб, скулы и челюсть будут одинаковой ширины, но ваша челюсть будет иметь острые углы», — сказал Дуэнас.
Квадратная форма лица внешне похожа на круглую, но имеет более выраженную широкую линию подбородка.
Квадратная грань имеет минимальные изгибы.

Знаменитости с квадратной формой лица: Деми Ловато, Кэмерон Диаз, Оливия Уайлд, Люси Лью

Деми Ловато, Кэмерон Диас и Люси Лю имеют квадратную форму лица.AP, Getty Images

Кончики волос для квадратного лица shape:

Хотите придать своему квадратному лицу особую форму? Стремитесь к мягкому, текстурированному виду, который поражает ваше лицо в нужном месте.«Избегайте длины, которая достигает линии подбородка, и стремитесь, чтобы ваш боб упал на дюйм или два ниже линии подбородка», — сказал Лебовиц.

Другими словами, выберите шлейф до плеч (длинный каре), который наилучшим образом удлиняет и подчеркивает ваше великолепное лицо. Сложенная по бокам челка и более длинные взлохмаченные пикси также отлично подходят для уравновешивания квадратного лица.

При укладке волос сосредоточьтесь на корне, чтобы создать более общую овальную форму, и выберите прически с большим количеством текстуры, чтобы придать легкость кончикам.

Советы по макияжу для квадратного лица:

Так как ваша челюсть очень сильная, вы можете смягчить края лица, слегка придав контуру линии подбородка и верхней части виска.

«Добавьте бронзатор или румянец к линии подбородка, чтобы смягчить края. Для квадратных или прямоугольных форм сфокусируйте румяна на яблоке щеки и мягко растушуйте его вверх. Вы также можете нанести остатки румян на кисть и провести вокруг висков для эффект мягкого округления », — сказал Рами Гафни, знаменитый визажист и основатель Ramy Cosmetics.

Если вы раскачиваете квадратное лицо, вы действительно можете повеселиться с глазами и губами, поскольку остальная часть вашего лица уже так определена. «Сделайте более округлый дымчатый глаз, чтобы контрастировать с угловатыми формами. То же самое с вашими щеками: закрутите ярко-розовый или персиковый оттенок круговыми движениями, чтобы срезать угол и создать более мягкую и округлую щеку. Яркий или смелый цвет губ отвлечет от более жесткой линии подбородка «, — сказал Черман.

Ромбовидная форма лица Ромбовидная форма лица имеют узкий лоб.Getty Images

Ромбовидные лица и лица в форме сердца иногда могут казаться взаимозаменяемыми, но ромбовидные лица определенно имеют свои уникальные черты:

Ромбовидные лица имеют узкий лоб и небольшой подбородок.
Ваши скулы будут самой широкой частью вашего лица и сидеть красиво и высоко.
Ваш лоб не будет таким широким, как лицо в форме сердца.

Знаменитости с ромбовидной формой лица: Дженнифер Лопес, Скарлетт Йоханссон, Тайра Бэнкс, Лиз Херли

Скарлетт Йоханссон, Тайра Бэнкс и Лиз Херли — все имеют алмазное лицо.Getty Images

Насадки для волос для ромбовидной формы лица:

Прически, которые подчеркивают изгибы вашего лица или добавляют немного глубины, полностью подходят для ромбовидных форм лица.

«Боб до подбородка — моя любимая вещь для ромбовидных лиц. На самом деле вам нужна небольшая ширина в вашем стиле, поэтому любая прическа, которая помогает расширить линию подбородка, вам подойдет », — сказал Лебовиц.

Длинные многослойные волосы — тоже отличный вариант! «Он демонстрирует ваши угловатые черты лица и позволяет вам играть с волнистыми или кудрявыми образами», — сказал Дуэнас.

Советы по макияжу для ромбовидной формы лица:

Некоторые приемы макияжа могут помочь усилить и дополнить вашу ромбовидную форму лица. Во-первых, тем, у кого лицо ромбовидное, следует стремиться добавить полноты челюсти и лбу.

«Вы можете сделать это, выделив лоб и линию подбородка более светлым оттенком тонального крема», — сказал Черман. «Вы также можете создать иллюзию более широкого лба, подняв брови и сделав более широкий зазор в центре».

Контур нижней части подбородка также может немного смягчить ваше лицо.«Он создает больше тени, выделяя скулы, чтобы привлечь больше света и сосредоточить внимание на центре лица», — сказал Лебовиц.

Наконец, если у вас лицо ромбовидной формы и вы хотите использовать немного румян, не переусердствуйте. Только прикоснись к яблокам щек!

Лицо в форме сердца Лица в форме сердца обычно имеют широкий лоб. Getty Images

Любопытно, имеет ли ваше лицо форму сердца? Посмотрите, соответствует ли оно следующим критериям:

«Лицо в форме сердца обычно имеет больший и широкий лоб.Затем лицо становится более наклонным к подбородку, переходя в точку », — сказал Черман.
Лица в форме сердца несколько похожи по внешнему виду на круглые, но имеют более широкий лоб.
У вас тонкая линия подбородка и скулы, а также лоб — самые широкие части вашего лица.

Знаменитости с лицами в форме сердца: Риз Уизерспун, Керри Вашингтон, Руби Роуз, Лили Рейнхарт

Руби Роуз, Риз Уизерспун и Лили Рейнхарт — все лица в форме сердца.WireImage, Getty Images

Наконечники для волос для лица в форме сердца:

Хотите подчеркнуть свое лицо в форме сердца? Попробуйте нанести длинную челку с перекосом по бокам, чтобы придать скулам красивую выразительность! Или выберите стрижку до плеч с челкой пикси.

«Челка — это хорошо! Прямоугольник с челкой — это действительно мило. Главное, вы хотите, чтобы стрижка уравновешивала лоб и подбородок», — сказал Браун.

Советы по макияжу для лиц в форме сердца:

Хотите сбалансировать лицо в форме сердца? Обратитесь к своей косметичке!

«Чтобы смягчить вид большего лба, вы можете использовать бронзер по бокам висков и нижней части подбородка.«Используйте розовый румянец, чтобы подчеркнуть высокие скулы», — сказал Черман. «Также хорошо привлечь внимание к своим губам — подумайте о ярких цветах и глянцевых губах — потому что они впоследствии отвлекают взгляд от линии подбородка».

Те, у кого в форме сердца. лица также могут использовать светлые тона для макияжа глаз — например, шампанское, розовое и обнаженное — чтобы выделить и сделать глаза яркими.

Овальная / продолговатая форма лица Овальное / длинное лицо длиннее, чем ширина.Getty Images

Термины «овальное» и «длинное» лицо часто используются как синонимы, и на это есть веские причины: длинное лицо — это в значительной степени просто удлиненная версия овала:

Овальное / длинное лицо длиннее, чем ширина.
У вас также будет круглый подбородок и линия подбородка.
«Если нижняя половина вашего лица кажется длиннее верхней, у вас длинное лицо. Кроме того, лоб обычно является самой широкой частью лица, в то время как все остальные черты остаются округлыми и мягкими», — сказал Черман. .

Знаменитости с овальными / длинными лицами: Оливия Манн, Джулианна Мур, Джессика Альба, Кейт Миддлтон

Джулианна Мур, Оливия Манн и Кейт Миддлтон имеют овальные / длинные лица. Getty Images

Советы по прическе для овальных форм лица:

К счастью, овальные формы лица подходят практически для любой прически! Длинная, короткая, челка, объемные фасоны — все они одинаково подчеркивают форму вашего лица.

«Овальная форма лица — мечта каждой женщины. Я люблю современный пикси или стрижку, которая позволяет причесать ее назад. Подумайте о коротких слоях с более мягкой челкой или пикси в сочетании с глубокой боковой частью», — сказал Лебовиц.

Если у вас овальное / длинное лицо, вы также можете попробовать косую или косую челку. И то, и другое поможет уменьшить длину вашего лица!

Советы по макияжу для овальных форм лица:

Поздравляем, если у вас овальная форма лица! Вы можете с легкостью создать практически любой стиль макияжа.

«Овальная форма лица идеальна, она позволяет наносить любой стиль макияжа и отлично выглядеть», — сказал Гафни. « На длинных лицах следует нанести румянец вдоль линии роста волос и на щеки, уделяя особое внимание области возле ушей (это создает широкое лицо) и вдоль линии подбородка.»

Вы также можете попробовать слегка нанести бронзер на лоб, под скулу и на яблоки на щеках.

К счастью, на самом деле вам не нужно привлекать внимание к каким-либо запущенным участкам лица, если оно овальное.

«Поскольку овальная форма лица является наиболее сбалансированной, вам не нужно делать излишний акцент. Здесь стоит подумать о тонком макияже», — сказал Черман.

Прямоугольная форма лица Прямоугольная форма лица состоит из квадратной челюсти и лица, длина которого превышает ширину. Getty Images

Прямоугольная форма лица на самом деле представляет собой смесь двух других форм.

«Прямоугольная форма лица представляет собой гибрид овального / длинного и квадратного лица. По сути, это длинное лицо с угловатыми краями», — сказал Гафни.
Прямоугольные формы лица имеют квадратную челюсть и лицо, длина которого превышает ширину.
У вас также наверняка будет высокий лоб.

Знаменитости с прямоугольной формой лица: Лив Тайлер, Ким Кардашьян, Кортни Кокс, Мерил Стрип

Ким Кардашьян, Мерил Стрип, Кортни Кокс — у всех прямоугольная форма лица.WireImage, Getty Images

Советы по макияжу для прямоугольной формы лица :

Нанесите румяна на внешние края лба, щеки и по обе стороны подбородка вдоль линии подбородка, чтобы смягчить края лица.
Лучший способ отвлечь внимание от длины лица — это поиграть глазами. Эффектные дымчатые глаза ярких цветов или преувеличенные кошачьи глаза сделают их яркими. Вы также можете сделать брови немного более круглыми, чтобы придать лицу изгиб. Сведите губы к минимуму, используйте свежий розовый цвет, чтобы они выглядели более пухлыми и полными.

Кончики волос для прямоугольной формы лица:

Все дело в слоях, слоях, слоях, детка! «Будь то длинная челка, мягкие слои или что-то подобное, слои сделают ваше лицо несколько шире и менее угловатым», — сказал Дуэнас.

Как и квадратное лицо, прямоугольные грани также хорошо сочетаются с мягкими объемными изображениями, имеющими легкую текстуру. Лоб и упругие волны идеальны, если вы раскачиваете прямоугольное лицо.

Как получить пухлые щеки естественным образом

«Пухлые щеки, ямочки на подбородке, розовые губы внутри.
Вьющиеся волосы, очень светлые. Глаза тоже красивые голубые.

Это стихотворение о пухлых щеках заставляет всех хотеть иметь симпатичный, привлекательный вид с пухлыми щечками. Пухлые щеки сегодня в моде.Многие бьюти-блогеры и энтузиасты даже перенесли определенные хирургические процедуры, чтобы получить эти пухлые щеки. Конечно, одна из причин, по которой современные люди хотят иметь пухлые розовые щеки, — это сохранение молодой и сияющей кожи в долгосрочной перспективе.

На самом деле, помимо сияющей и влажной кожи, пухлые щеки также предотвращают появление тонких линий и морщин на вашем лице. Более полное лицо гораздо более модно, чем плоское впалое лицо.

Очевидно, вы найдете множество косметических процедур и операций по пересадке жира, чтобы превратить ваше лицо в пухлое, здоровое лицо, но всегда безопасно и полезно использовать естественные методы и средства.Они не только простые и недорогие, но и безопасные. В любом случае вы не найдете ни одного из них скептически настроенным к вам.

ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы хотите избавиться от жира на лице, ознакомьтесь с этой статьей о том, как избавиться от жира на лице

Мы предлагаем несколько удивительных методов йоги для лица, которые помогут вам получить пухлое круглое лицо всего за несколько простых шагов.

Йога для лица для пухлых щек

1. Удивите себя

Помните, какие выражения вы делаете неосознанно, когда удивляетесь? Максимально расширите глаза.Отныне считайте это упражнением для лица. Держитесь за это выражение как можно дольше. Начните с 10-20 секунд вначале. Эта йога для лица вызовет опухание лицевых мышц вокруг глаз и лба и предотвратит негативные последствия хмурого взгляда, создав обратный эффект. Повторяйте это упражнение ежедневно, чтобы увидеть быстрые результаты.

2. Наполните рот воздухом и станьте дерзким

Это еще один эффективный способ быстро сделать щеки на лице пухлыми.Наполните рот воздухом и задержите его как можно дольше. Сделайте глубокий вдох и сделайте вдох от щеки к щеке. Эта йога для лица воздействует на мышцы щек и предотвращает их истончение и вялость. Всегда помните, что ваши щеки формируются так, как вы играете с мышцами.

3. Растяните эти края

Осторожно поднимите и отпустите нижнее веко, не двигая другими лицевыми мышцами. Слегка надавите кончиками пальцев на внешнюю складку скул.Помните, что нельзя слишком сильно нажимать. Действуйте медленно и нежно со щеками. Это укрепит ваши мышцы и предотвратит их свертывание. Эта йога для лица не только поможет получить пухлые щеки, но и предотвратит появление морщин и тонких линий под глазами.

4. Зажмите щеки

Да, вы прочитали правильно. Пощипывать себе щеки. Это может показаться немного безумным, но да, это помогает сделать ваши щеки розовыми и пухлыми.Ущипывайте их на 2-3 минуты в день, чтобы растянуть мышцы щек. Помните, чтобы не навредить себе. Делайте это медленно и игриво. Вы увидите, что через некоторое время ваши щеки станут пухлыми.

5. Нажмите на лицо марионетки

Скажи сыр и широко улыбнись! Покажите зубы и улыбнитесь как можно шире. Теперь прижмите кончики пальцев к складкам между носом и губами. Покрутите мышцы лица круговыми движениями, чтобы приподнять мышцы щек и придать лицу полное пухлое лицо.Это упражнение поможет вам сохранить молодость кожи и предотвратить ее зашлаковывание с возрастом.

6. Подъемные движения подбородка

Чтобы подбородок получился правильной пухлой, не допускайте его провисания, прижимая кончик языка к верхним губам. Направьте подбородок к потолку. Эта йога для лица поможет правильно растянуть мышцы и подтянуть челюсти. Это движение подбородка также помогает предотвратить ранние признаки старения под подбородком и шеей.

7. Медитируйте

Медитация решает почти большинство физических проблем вашего тела. Это действительно работает и на вашем лице. Эту фейс-йогу очень легко выполнять, вам просто нужно закрыть глаза, сосредоточиться на точке между бровями и слегка улыбнуться.

Если быть более точным, представьте себе лицо Будды и попробуйте его изобразить. Эта йога для лица помогает полностью расслабить мышцы щек и предотвращает их ослабление.Также было доказано, что медитация действительно предотвращает появление тонких линий и морщин на вашем лице.

8. Упражнение «Большая буква O»

Откройте рот, прикоснитесь губами к зубам, сделайте букву «O» и улыбнитесь. После этого положите пальцы каждой руки на верхушки соответствующей щеки и плавно приподнимите ее. Опустите щеки на 30 секунд.

Подробнее, как удалить загар с лица

Есть также несколько других быстрых трюков, чтобы получить полное лицо и пухлые щеки.

Вы можете попробовать эти удивительные советы йоги для лица, чтобы получить эти пухлые красные щеки. Меньше усилий и проще. Но следует отметить, что есть также несколько лечебных приемов, с помощью которых вы можете добиться молодых пухлых щек. Девочки обычно не любят отвисшие щеки, потому что из-за этого они выглядят старыми и тусклыми. Что ж, чтобы дать еще несколько советов и приемов, мы также добавили сюда несколько отличных масок для лица и приемов пищи, которые помогут вам получить эти пухлые щеки. Несмотря на то, что в моде пухлое лицо, эти советы и уловки в наши дни также популярны в Интернете.

Давайте посмотрим вокруг.

Как набрать жир на лице

Не все хотят терять жир. Есть те, кто хочет набрать жир на лице, чтобы выглядеть немного пухленьким. Это помогает выглядеть немного моложе, поскольку морщинки на щеках менее заметны. Помимо йоги для лица и упражнений для лица, вот несколько других способов естественным образом сделать щеки пухлыми.

1. Нанесите или съешьте алоэ

Алоэ вера богат витамином C и E, а также антиоксидантами, которые помогают повысить эластичность вашей кожи.Проконсультируйтесь с дерматологом и включайте алоэ вера в ежедневный прием каждое утро. Если вы скептически относитесь к его употреблению, вы также можете попробовать нанести его в качестве маски на лицо.

2. Нанесите глицерин и розовую воду.

Половинная комбинация розовой воды и глицерина поможет сохранить вашу кожу чистой и молодой. Молодая кожа выглядит более молодой и пухлой.

3. Увеличьте потребление яблок

Яблоки богаты антиоксидантами и витаминами A, B и C.Они улучшают эластичность кожи, делают ее более гладкой и мягкой. Вы видите, что ваша кожа выглядит свежей и естественной, ярко-пухлой розовой.

4. Массаж с маслом

Эксперты предполагают, что натуральное масло может помочь и улучшить кровообращение, а также обогатить их питанием и заботой, чтобы они были округлыми и здоровыми. Для массажа лица можно использовать миндальное масло, масло авокадо или кокосовое масло. Попробуйте делать это один раз в неделю, чтобы увидеть положительные результаты.

5. Применяйте молоко и пейте его каждый день

Молоко полно жиров и белков. Нанесение его на лицо эффективно очищает и увлажняет его, придавая ему естественный вид. Молоко также содержит много питательных веществ, которые способствуют здоровью и безупречности кожи.

6. Нанесите масло ши

Смешайте немного масла ши с сахаром, чтобы подготовить режим после душа. Нанесите пасту на 2-3 минуты, а затем аккуратно смойте. Масло ши обладает противовоспалительными свойствами и быстро впитывается в кожу, увлажняя ее и восстанавливая ткани и клетки лица.

7. Ешьте проросшие орехи.

Пророщенные орехи богаты витаминами, углеводами, белками и антивозрастными свойствами. Эти проросшие орехи на завтрак придадут вашей коже свежесть и помогут естественным образом сделать пухлые щеки.

8. Пейте много воды

Вода увлажняет вашу кожу и сохраняет ее чистой и свежей в течение всего дня. Постарайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы ваше тело оставалось гидратированным.Увлажненная кожа выглядит более здоровой и пухлой, чем эти обвисшие худые щеки.

9. Бросьте курить

Курение и употребление алкоголя наносят большой вред вашему организму. Они не только вредят вашему телу, но также повреждают вашу кожу, делая ее темной и тусклой. Курение содержит вредные вещества, которые со временем разрушают эластичность кожи и портят ее свежий вид.

10. Увлажняйте кожу и хорошо высыпайтесь.

И то, и другое — одно из необходимых повседневных средств для чистой и ухоженной кожи.Для хорошей пухлой кожи требуется много увлажнения и спокойный сон. Увлажняющие средства сохраняют вашу кожу мягкой и эластичной, предотвращая ее дальнейшее высыхание и усыхание.

Никогда не ложитесь спать без надлежащего очищения и увлажнения лица. Хороший 8-часовой сон улучшает кровообращение на вашем лице и придает сияющий вид на следующее утро.

11. Пахта и сахарная паста:

Очистка лица сахаром отшелушивает кожу, удаляет омертвевшие клетки кожи и очищает поры.Эта маска увлажняет кожу и увеличивает содержание кислорода в клетках, делая щеки пухлыми и пушистыми.

Для приготовления этого пакета добавьте 2 столовые ложки пахты и 2 чайные ложки сахара. Смешайте в нем 1 чайную ложку меда, щепотку куркумы и ½ чайной ложки вареного и протертого овса. Хорошо перемешайте ингредиенты и нанесите пасту на чистое лицо. Потрите лицо круговыми движениями 15 минут и смойте холодной водой.

Наносите эту пасту для лица два раза в день в течение как минимум недели, чтобы заметно улучшить состояние щек.

12. Ешьте жирную рыбу:

Холодноводные жирные рыбы — это лосось, сельдь и треска. Эта жирная рыба содержит больше калорий и полезных жиров по сравнению с другими видами рыбы и мяса.

Жиры холодноводных рыб могут способствовать здоровью кожи, так как коже необходимы жировые клетки, чтобы она выглядела молодой.

Подробнее, фруктовые маски для лица против старения

Помните одну вещь: чтобы иметь пухлые щеки, вам нужно поработать над своим питанием и другими привычками.Это не единый рабочий процесс. Некоторым это может занять время, тогда как для других это быстрый процесс.

Ответы экспертов на часто задаваемые вопросы:

Как сделать щеки пухлыми?

Есть упражнения и йога, чтобы получить пухлые щеки. Есть также некоторые домашние средства, такие как розовая вода и глицерин, ешьте больше яблок, ешьте жирную рыбу и пейте молоко каждый день, чтобы щеки пухли.

Что есть, чтобы щеки стали пухлыми?

Для получения пухлых щек всегда соблюдайте сбалансированную диету.Включите в свой распорядок дня нежирные, но здоровые продукты, такие как яблоки, морковь, овес, мед, молоко, орехи и полезные жиры, такие как темный шоколад, яйца и авокадо. Эти продукты помогают сделать щеки мягкими, пузырящимися, не прибавляя в весе.

Привлекательны ли пухлые щеки?

C каблуки оказывают огромное влияние на вашу внешность, как будто они делают вас моложе. Пухлые скулы выглядят привлекательно и мило. Стихотворение с пухлыми щеками заставляет всех желать милого пухлого вида.

Как получить пухлые щеки

Нам с самого раннего возраста говорят, что стройность — это привлекательно.Но это меняется, потому что с возрастом чрезмерно стройным людям становится все труднее сохранять объем на лице; чем меньше объем, тем больше вероятность того, что вы будете выглядеть постаревшим, усталым или, точнее, старше, чем вы себя чувствуете. Но, безусловно, есть варианты для людей, у которых щеки тоньше и которые хотят получить больше объема. По мере того, как вы стареете, пухлые щеки — отличный способ отметить себя молодым и энергичным.

Как лучше всего получить пухлые щеки

С возрастом происходит забавная вещь.Ваша кожа начинает истончаться. И с этой тонкой кожей приходит определенный старческий вид — глубокие щеки, складки и морщины и так далее. Проще говоря, чем тоньше ваша кожа, тем больше людей будут считать вас «старым». В определенной степени это неизбежно — сила тяжести каждый день немного воздействует на вашу кожу, растягивая ее до тех пор, пока объем под кожей не перестанет заполнять пространство. Это похоже на сдувание воздушного шара. Вот почему существуют всевозможные руководства о том, как сделать щеки пухлыми.

Некоторые люди от природы «одарены» пухлыми щеками. Это может показаться нелогичным, но с возрастом эта «пухлость» позволит им дольше выглядеть моложе. Объем больше, так что по мере того, как кожа расширяется, она не «сдувается» так быстро. Для очень стройных людей, которые много тренируются или которые по своей природе не предрасположены к пухлым щекам, это может быть непросто. Но есть несколько способов получить эти пухлые щеки, если у вас их еще нет, и некоторые из них связаны с косметической хирургией или процедурами пластической хирургии.

Кожные наполнители

Один из способов увеличить объем щек — использовать продукт, специально разработанный для этого. В данном случае речь идет об инъекциях кожных наполнителей. Вы, наверное, привыкли видеть эти продукты повсюду и в рекламе: мы говорим об инъекциях, таких как Juvederm, Voluma, Restylane и т. Д. Оказывается, есть инъекции практически на все случаи жизни, и добавление объема щекам не исключение. В случае кожных наполнителей, продукт, который, скорее всего, будет использоваться для увеличения объема ваших щек, — это Voluma (производство Juvederm).Voluma специально разработана для увеличения размера «яблока» щек.

Это означает, что объем — исключительно популярный способ получить пухлые щеки. Единственный недостаток — если это можно так назвать — это то, что Voluma не постоянный. Результаты обычно сохраняются от девяти до восемнадцати месяцев (иногда дольше), прежде чем они начнут исчезать. Это, кстати, сделано намеренно — Voluma рассчитана на то, чтобы со временем усваиваться вашим телом. Если вам нравятся результаты, вы можете вернуться к регулярным поддерживающим инъекциям.Большинство инъекций Voluma занимают менее пятнадцати минут, так что это довольно удобный способ получить желаемый вид.

Может быть, проблема в ваших глазах

Иногда проблема не в щеках, а в глазах. Вокруг глаз может скапливаться лишняя ткань, в результате чего щеки будут выглядеть меньше и менее полными. В этих случаях вы можете захотеть удалить объем, а не добавить его, и это может быть выполнено с помощью процедуры, называемой блефаропластикой (или подтяжкой век).Эти процедуры чрезвычайно эффективны при устранении лишнего объема вокруг глаза — будь то ткань века, жировые отложения или другие вещи, которых здесь не должно быть.

Подтяжка век в Ньюпорт-Бич так популярна неслучайно: это отличный способ выглядеть намного моложе, не привлекая особого внимания к проделанной работе. Удалив эту лишнюю ткань, ваше лицо будет выглядеть более молодо; Впрочем, не похоже, что для этого вам сделали много пластических операций.И в результате ваши щеки будут выглядеть чуть пышнее и сиять. Вы также получите то преимущество, что глаза станут более бдительными, живыми и яркими.

Следите за своим весом… но не слишком много

Не все должны быть чрезмерно стройными или худыми. Для некоторых это работает; их тела естественным образом тянутся к этому. Но не всем следует стремиться к этому; На самом деле здоровый вес стоит между вами и вашим врачом, а для некоторых людей это будет означать, что пухлые щеки — всего лишь часть здорового образа жизни.Если у вас пухлые щеки, лучший способ стать пухлыми в дальнейшей жизни — это просто продолжать делать то, что вы делаете. Если у вас нет пухлых щек, как раньше, то лучший способ получить пухлые щеки — это пересмотреть то, что вы делаете: действительно ли это способствует вашему здоровью?

Конечно, внешний вид ваших щек не должен быть главным, конечным пунктом ваших медицинских решений, особенно когда существуют косметические и эстетические способы добиться желаемого вида. Но добиться своего образа можно.

32 Проблемы с большими щеками

1. Если вы направите глаза достаточно далеко, вы сможете их увидеть.

2. Никто не хочет видеть собственные щеки.

3.

Мол, что это за штуки?

4. Люди могут подумать, что вам только что удалили зуб мудрости.

5.

Ну, я этого не сделал. Спасибо за вопрос. Хорошего дня.

6. Ваши щеки, вероятно, большую часть времени розовые

7. Это заставляет вас выглядеть смущенным.

8. Мне очень неловко. Хватит смотреть на меня.

9. Они заставляют вас думать, что у вас толстое лицо.

10.

У меня толстое лицо?

11.

Как похудеть на лице?

12. Когда вы улыбаетесь, ваши глаза прищуриваются.

13. Каждый раз, когда вы делаете снимок, вы выглядите так, как будто у вас закрытые глаза.

14. На самом деле причудливые камеры даже говорят вам, что «чьи-то» глаза были закрыты.

15.

Это всегда я.

16. Каждые. Одинокий. Время.

17.

Как я тебе сейчас нравлюсь ?!

18. Вот почему утиное лицо стало популярным.

19. Это единственный способ держать глаза открытыми на картинке.

20. Слушай, у меня карие глаза. Кто знал?

21.Но никто больше не думает, что утиная мордашка — это круто.

22. Вы искали в Google «Почему у меня большие щеки?»
23. И это говорит о том, что им нужно больше тренироваться.
24. Га.
25. Люди думают, что большие щеки появляются в результате постоянного употребления алкоголя.
26. Я не такой!
27. Ну, не всегда.
28. Я рад, что вы подумали, что я алкоголик по огромным щекам.

29. Люди говорят вам, что у вас детское лицо.
30. Я рад, что мой толстый выглядит молодо.

31. Люди думают, что ущипнуть щеки — это нормально.
32. Нет, ущипнуть себя за щеки недопустимо.

Почему я не мог быть благословлен такими щеками, которые есть у кардашцев?

Сообщить об этом содержании
Эта статья не была проверена Odyssey HQ и отражает исключительно идеи и мнения автора.
Как сделать щеки менее большими? — Толстый большой вес
Как бы то ни было, нужна дополнительная информация.
По крайней мере, вы имеете в виду ягодицы или щеки лица?
отправлено royalsong в 7:50 8 июля 2010 г. [1 избранное]
Эм …. какие щеки?
И вы не можете похудеть в одной части тела, нет такой вещи, как спотовая тренировка. Вам просто нужно похудеть в целом. Хотя, если это ваши щеки, то это может быть просто форма вашего лица, и вы ничего не можете с этим поделать, извините! №
, отправленный Grither в 7:51 8 июля 2010 г.
Извлечение жировой подушечки через щечку является обычным хирургическим путем.Я понятия не имею, одобрено ли CoolSculpting Zeltiq для лица, но это нехирургическая процедура криолипоза — как правило, точная температура убивает жировые клетки, прежде чем она убьет другие вещи, которые вы действительно хотите.
отправлено adipocere в 7:54 8 июля 2010 г. [1 фаворит] Что ж, если вам не нравится нижняя часть щек, вы всегда можете сделать операцию по удалению щечного жира.
Но я бы не рекомендовал это. У меня тоже жирные щеки, даже когда я худой. Я разговаривал со своим пластическим хирургом, но он предостерегал меня от этого, сказав, что я был бы «очень счастлив иметь этот лишний жир на лице», когда стану старше.
отправлено Эванджелин в 7:56 8 июля 2010 г. [3 избранных]
На самом деле, вероятно, проблема не в весе. Каким может быть ваше соотношение жира и мышц.
Я бы порекомендовал вам заняться спортом — или, если вы уже тренируетесь, увеличьте его, а затем понаблюдайте за потреблением простых углеводов. Думаю, тебе будет приятно.
отправлено Святой Алии Кроликов в 8:02 8 июля 2010 г.
Если вы говорите о лицевых щеках, мои стали менее пухлыми, когда мне удалили зубы мудрости. Но они должны были выйти по стоматологическим причинам, а не косметическим.
отправлено MexicanYenta в 8:06 8 июля 2010 г. Бывший страдающий избыточным весом друг клянется, что худоба / толщина его лица связаны с потреблением воды. Я отношусь к этому с недоверием, учитывая некоторые другие его мнения о наборе / потере веса и т. Д., Так что абсолютно НЕ ДЕГИДРИРУЙТЕ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОПРОБОВАТЬ ЭТО. Просто подумайте, если вы выпьете слишком много воды.
Регулировка углеводов, вероятно, гораздо более эффективна, а — гораздо более безопасна.
отправлено supercres в 8:18 8 июля 2010 г.
Я пожилая женщина, и у меня всегда были пухлые щеки с детства. Я их ненавидел! НО: теперь, когда мне приближается 50 и я вижу людей вроде Мадонны, которые идут на мадам без Вэйланда и платят за это большие деньги, я рад, что у меня были пухлые щеки.
Мое лицо удлинилось и стало не таким круглым, как было, когда я был моложе, но никто не догадывается о моем возрасте по моему лицу (мои волосы, да, потому что я позволила им поседеть, чтобы сопоставить с моим «молодым» лицом).
Макияж может улучшить контуры, но не отменяет того, что дала вам природа — вы будете самым молодым на своем 30-м выпуске в старшей школе!
отправлено kidelo в 8:26 8 июля 2010 г. [1 избранное]
О, чувак.Раньше избавление от щек Чарли Брауна было Святым Граалем моего тщеславия. Я не ненавижу свой общий вес; мое лицо действительно круглое и мягкое.
Вещи, которые имеют значение:
— раздувание. Следить за водным / солевым / углеводным балансом. Мое лицо становится стройнее, когда я обезвоживаюсь или пью много кофеина, но это не совсем надежный способ выглядеть красиво. Поэтому я пью много воды, умеренное количество кофеина и стараюсь не есть слишком много мусора.
— упражнение. Кажется, что интенсивные бега или другое серьезное кардио вызывает покраснение всего моего тела.
— вес. К сожалению, мне нужно много сбросить — например, 10% от моего веса без лишнего веса, — прежде чем это начнет оказывать заметное влияние на мое лицо. К тому времени остальная часть меня выглядит изможденной и странной. Так что похудение работает, но не особенно хорошо в контексте.
По сути, нет реального способа добиться больших результатов, не затрагивая другие части вашего тела — кроме хирургического вмешательства. Вместо этого я предлагаю принять это и с нетерпением ждать того, насколько хорошо ваше лицо будет стареть.
отправлено peachfuzz в 8:29 8 июля 2010 г.
О, еще одна нехирургическая точечная процедура, которую вы могли бы попробовать, — это лазер Zerona.Я бы сделал это или Zeltiq моей первой остановкой перед удалением щечных жировых подушечек. Один из пластических хирургов, которого я обсуждал, потратил какое-то время на то, чтобы очистить щечные жировые подушечки, которые пошли не так, поскольку их, по-видимому, легко испортить.
отправлено adipocere в 8:38 8 июля 2010 г. Ответ автора: Кинде нужна дополнительная информация.
По крайней мере, вы имеете в виду ягодицы или щеки лица?

Щеки лица. Извините.
отправлено GlassHeart в 8:42 8 июля 2010 г.
У меня толстые щеки.Когда я был моложе, я сомневался в этом. Иногда я все еще живу. Но в целом я пришел к выводу, что разные лица выглядят по-разному, и мне это нравится. Люди счастливы ходить на свидания со мной и моими пухлыми щеками. Мои друзья и семья любят меня и мои пухлые щеки. Я получаю работу с толстыми щеками. Итак, один из подходов, который следует рассмотреть, — это принять лицо, которое вам предоставили ваша генетика и случайная удача.
отправлено serazin в 9:06 8 июля 2010 г. [2 избранное] Примерно через 3 месяца анаэробные упражнения сработали для меня, особенно фартлекс.Проблема в том, что если вы бросите курить более чем на несколько недель, ситуация быстро изменится (месяц или два). Хотя возможность задержать дыхание на 5 минут было круто.
отправлено jwells в 9:52 8 июля 2010 г. Вы говорите, что у вас нет лишнего веса, но действительно ли вы стройны?
отправлено halogen в 10:48 8 июля 2010 г. Здравствуйте, сегодня я буду вашим противником.
У меня нет лишнего веса, но я хочу сделать щеки менее большими.
Я предполагаю, что у вас объективно лишний вес , но субъективно не выглядите лишним на .Многие, многие люди смотрят на себя и думают: «У меня нет лишнего веса. Я прекрасно выгляжу». И вы, вероятно, знаете. Когда на самом деле … я держу пари, вы могли бы потерять еще 10 или около того.
Как любит говорить мой доктор, посмотрите фотографии мужчин 20-30 лет. Посмотри, сможешь ли ты найти много парней, которых ты бы назвал «крупнокостными». Даже знаменитый «толстый парень» той эпохи не такой уж толстый.
Наконец … это могут быть просто гены. Девон Аоки худощавый, с огромными щеками бурундука.
отправлено Крутым Папой Беллом в 10:54 8 июля 2010 г.
Я думаю, вы довольно хорошо с ними застряли, если только вы не заболеете смертельно, и они не утонут (нехорошо!).Почему бы не использовать их по максимуму и больше улыбаться? Может быть, это тонизирует мышцы лица, и они немного уменьшатся в размерах. №
, отправленный WeekendJen в 12:03 8 июля 2010 г.