Трава шалфея: лечебные свойства и противопоказания. Как выглядит шалфей – Шалфей – лечебные свойства и противопоказания травы

Шалфей предсказателей — Википедия

Шалфей предсказателей
промежуточные ранги Вид: Шалфей предсказателей
Salvia divinorum Epling & Játiva, 1962

Шалфе́й предсказа́телей, или шалфей наркотический^[2] (лат. Sálvia divinórum) — вид растений из рода шалфей, из листьев которого получают психоактивный галлюциноген сальвинорин A. В культуре известен под транслитерацией своего латинского названия «сальвия дивинорум».

Соцветие шалфея предсказателей

Salvia divinorum не имеет значительных отличий в строении от других представителей своего рода. Корневищное, многолетнее, в начальный период — травянистое, а затем — полукустарниковое растение. Произрастает в субтропическом климате. При отсутствии заморозков растёт в течение всего года.

Корень деревянистый, с густой системой ветвления.

Стебель восходящий простой или ветвистый, квадратного сечения, в естественных условиях достигает высоты 1,5-2 метров. В естественных условиях происходит вегетативное размножение черенками — фрагменты стебля при контакте с влажной землёй укореняются и дают начало новым растениям.

Листья простые, цельные, овальной формы, могут достигать 20 см. Имеют изумрудно-зелёную окраску, покрыты короткими волосками. Край листа — округлозубчатый. Характер расположения листьев — супротивный.

Цветы сложно мутовчатые, с типичной для губоцветных формой, с белыми лепестками и пурпурными тычинками. На конце стебля собраны в колосовидные соцветия.

Плод — ценобий.

В природе Salvia divinorum встречается в достаточно небольшом ареале в горах Центральной Америки. Преимущественно данное растение произрастает в Мексике, в штате Оахака^{[источник не указан 2527 дней]}.

Растение водолюбивое. Предпочитает частичную тень и хорошо увлажнённую и дренированную почву^{[источник не указан 2527 дней]}.

Родиной шалфея предсказателей является регион Сьерра Мадре (англ.) мексиканского штата Оахака, где это растение до сих пор используется индейцами масатеками в основном в шаманских обрядах, а также — в меньших дозировках — в качестве мочегонного средства или средства от диареи, анемии, головной боли, ревматизма и недуга, известного как panzón de borrego (вздутие живота)

[3]^[4].

Растение было открыто и впервые описано^[5] в 1939 году Жаном Бассетом Джонсоном (англ. Jean Basset Johnson), изучавшим индейский шаманизм^[6].

Научное открытие^{[прояснить]} сальвии произошло в 1962 году, когда двое исследователей — химик Альберт Хофманн и этнобиолог Гордон Уоссон — отправились в экспедицию в горы Мексики, чтобы найти и изучить это растение^{[прояснить][источник не указан 2527 дней]}.

Механизм воздействия^[чего?] не был установлен вплоть до 1990-х годов, когда его изучением занялась группа американского этноботаника Даниэла Зиберта (англ. Daniel Siebert)^[7].

История окультуривания растения изучена недостаточно, существуют лишь предположения. Поскольку ареал этого вида достаточно небольшой, а использующие его коренные жители относятся к одной группе индейцев, растение либо родом из этой местности, либо было окультурено какой-то другой группой индейцев

[8].

Гордон Уоссон экспериментально показал, что это растение могло бы быть мифологическим священным растением, которое упоминалось у ацтеков под названием «pipiltzintzintli»^[9][10]. Предположение Уоссона стало предметом критики со стороны других этноботаников, в том числе скептически настроенного Линдера Вальдеса (Leander J. Valdés)^[11] и Джонатана Отта (Jonathan Ott)^[12].

Наряду с некоторыми другими растениями (например, Quararibea funebris^[13]) шалфей предсказателей выдвигался на роль ещё одного загадочного растения ацтеков, известного как «poyomatli»^[14].

Основными психоактивными веществами, содержащимися в листьях Salvia divinorum, являются сальвинорин A и сальвинорин B, относящиеся к группе сложных органических соединений дитерпенов. Salvia divinorum содержит и другие фракции данных соединений (С, D, E и т. д.), но их концентрация относительно мала, а действие слабо изучено. Содержание сальвинорина составляет в свежих листьях 0,022 %, в сухих — 0,18 %.

С 31 декабря 2009 года в России сальвия входит в Список I Перечня наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации (оборот запрещён)^[15]. Этому предшествовало постановление от 9 апреля 2009 года главного государственного санитарного врача России о запрете оборота ряда курительных смесей и ароматизаторов (в том числе содержащих шалфей предсказателей) из-за содержания в их составе ядовитых веществ^[16][17]. В Австралии, Бельгии, Германии, Дании, Италии, Испании, Финляндии, Швеции, Эстонии, Японии, Латвии, в нескольких штатах США, с мая 2009 года Сальвинорин A и Salvia divinorum внесены в список контролируемых веществ. В этих государствах установлены соответствующие меры контроля за их производством и обращением^[18][19].

1. ↑ Об условности указания класса двудольных в качестве вышестоящего таксона для описываемой в данной статье группы растений см. раздел «Системы APG» статьи «Двудольные».
2. ↑ Название «Шалфей наркотический» — согласно изданию: Жизнь растений. В 6 тт. Т. 5. Ч. 2. Цветковые растения / под ред. А. Л. Тахтаджяна. — М.: Просвещение, 1981. — С. 411.
3. ↑ Imanshahidi & Hosseinzadeh 2006, p. 430.
4. ↑ Valdés, Díaz & Paul 1983.
5. ↑ Marushia 2002, p. 2.
6. ↑ Valdés, Díaz & Paul 1983, p. 290.
7. ↑ Marushia 2002, p. 11.
8. ↑ Marushia 2002, p. 6.
9. ↑ Wasson 1963.
10. ↑ Valdés, Díaz & Paul 1983, p. 288.
11. ↑ Valdés 2001.
12. ↑ Ott 1995.
13. ↑ Erowid (Cacahuaxochitl) 2007.
14. ↑ Dweck 1997, p.15.
15. ↑ Постановление Правительства Российской Федерации от 31 декабря 2009 г. № 1186 (неопр.) (недоступная ссылка — история ). Дата обращения 14 января 2010.
16. ↑ Г. Онищенко запретил оборот ряда курительных смесей и ароматизаторов из-за содержания в их составе ядовитых веществ.
17. ↑ О запрещении реализации продукции с содержанием шалфея предсказателей, гавайской розы и голубого лотоса (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 10 апреля 2009. Архивировано 12 июня 2010 года.
18. ↑ SALVIA DIVINORUM AND SALVINORIN A June 2008 DEA/OD/ODE (англ.) (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 26 ноября 2008. Архивировано 11 января 2010 года.
19. ↑ Юридический статус в мире на настоящий момент (англ.)

• Физиология человека Compendium / под редакцией академика РАМН Б.И Ткаченко и проф. В.Ф Пятина. — 2-е издание исправленное и переработанное. — Самарский дом печати., 2002 год. — 416 с. — ISBN 5-7350-0335-6.

• Dweck, Anthony C. (1997) Chapter One: The Folklore and Cosmetic Use of Various Salvia Species. Retrieved July 21, 2007.
• Erowid. Cacahuaxochitl (неопр.) (август 2007). Дата обращения 16 августа 2007. Архивировано 28 августа 2011 года.
• Imanshahidi, Mohsen & Hosseinzadeh, Hossein (Apr 2006), The Pharmacological Effects of Salvia species on the Central Nervous System, Phytotherapy Research 20: 427—437.
• Marushia, Robin (Jun 2003), Salvia divinorum: The Botany, Ethnobotany, Biochemistry and Future of a Mexican Mint (недоступная ссылка), Ethnobotany
• Ott, Jonathan. Ethnopharmacognosy and Human Pharmacology of Salvia divinorum and Salvinorin A (англ.) // Curare : journal. — 1995. — Vol. 18, no. 1. — P. 103—129.
• Valdés, Leander J. III; Díaz, José Luis & Paul, Ara G. (May 1983), Ethnopharmacology of ska María Pastora (Salvia divinorum, Epling and Játiva-M), Journal of Ethnopharmacology 7 (3): 287—312
• Valdés, Leander J. III. The Early History of Salvia divinorum (неопр.) // The Entheogen Review. — 2001. — Т. X, № 1. — С. 73—75.
• Wasson, R. Gordon (Nov 1963), Notes on the Present Status of Ololiuhqui and the Other Hallucinogens of Mexico, Botanical Museum Leaflets, Harvard University 20 (6): 161—212

Секреты шалфея: лечебные свойства и противопоказания к применению

Лечебные свойства и противопоказания шалфея были известны с древних времен. Если верить древним писаниям, именно эта трава помогла Деве Марии и маленькому Иисусу спрятаться от палачей Геродеса. Римляне применяли растение для личной гигиены, средневековые алхимики считали его панацеей от всех болезней, а последователи оккультизма применяли для изготовления своих «магических» средств. Однако в современные исследования показывают, что польза шалфея серьезно преувеличена и не может идти в сравнение с методами традиционной медицины.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Общее описание

Другое название травы – сальвия. Ее высаживают в декоративных целях, применяют в виноделии и разводят в качестве медоноса. Описание шалфея включает не только его внешний вид, но и регион произрастания, и химический состав.

Как выглядит?

На прилавках встречается чай с добавлением травы, сухой сбор и даже леденцы от кашля. Однако не все известно как выглядит шалфей. Растение достигает высоты 30-40 сантиметров. Листья перистые, расположены в нижних 2/3 стебля. Сальвия увенчана мелкими фиолетовыми цветами, собранными в соцветия. В период цветения (июнь/июль) растение распространяет выраженный сладкий запах.

Шалфей можно выращивать и в горшке

Где растет?

Родиной сальвии считаются горные склоны в средиземноморских регионах. Где растет шалфей сейчас:

• в Евразии, на территориях с сухим умеренным климатом;
• в Северных частях Африки;
• в Южной и Северной Америке.

Ареал произрастания травы достаточно широк. Сальвия встречается повсеместно.

Химический состав

Польза и вред травы обусловлены компонентами, входящими в состав. Они могут отличаться в зависимости от вида растения и региона его произрастания.

Таблица 1. Химический состав на примере лекарственного шалфея

Эфирное масло	Усиливает приток крови к коже при нанесении, используется в аромотерапии и пр.
Алкалоиды	Органические соединения, способные оказывать лечебное действие
Флавоноиды	Антиоксиданты, способствуют укреплению стенок сосудов и т.д.
Жирные кислоты	Урсоловая, олеиновая и пр.

Некоторые виды растения

Сальвия является собирательным названием для множества разновидностей растения. Виды шалфея отличаются внешне, химическим составом и направлением использования.

Лекарственный

Именно этот вид наиболее популярен благодаря своим терапевтическим свойствам. Лекарственный шалфей убирают путем покоса в начале осени. Сырье сушат и используют для проведения ингаляций, полоскания горла и проч.

Шалфей лекарственный

Дубравный

Имеет красивые сиреневые перья-соцветия. Дубравный шалфей используется в качестве ценного медоноса. Трава широко выращивается вблизи пасек на Северном Кавказе.

Шалфей дубравный

Шалфей предсказателей

Также известен поди названием сальвия дивинорум. Произрастает преимущественно в Северной и Южной Америке, на влажных тенистых территориях. Шалфей предсказателей содержит наркотическое вещество и до сих пор используется коренным населением Америки и Мексики при проведении шаманских обрядов.

Шалфей предсказателей

Мускатный

Главное достоинство данного вида – эфирное масло, имеющее тонкие аромат. Запах объединяет в себе нотки цитруса, груши, амбры. Мускатный шалфей используют для изготовления алкогольных напитков, табачных изделий, ароматизации выпечки, производства красок и лаков.

Шалфей мускатный

Луговой

Вид произрастает на территории европейских государств. Луговой шалфей используют в натуральном сушеном виде для изготовления приправы. Его добавляют к мясным блюдам, рыбе, при варке сыров и пр.

Шалфей луговой

Степной

Распространен исключительно на Алтае. Степной шалфей считается замечательным медоносом. С одного гектара, засаженного сальвией, можно собрать до 400 килограммов меда.

Шалфей степной

Полезные и лечебные свойства

Сальвия не может использоваться в качестве основного средства терапии ввиду низкой эффективности. Лечебные свойства шалфея рационально применять в комплексе с традиционными методами и только под контролем специалиста.

Семена

В терапевтических целях, как правило, используют семена Чиа. Это растение также известно под названием «шалфей испанский». Семена богаты антиоксидантами и полинасыщенными жирными кислотами. В них много белка и рекордное количество кальция. Однако в наших широтах такую траву, как испанский шалфей, не найти. Растение встречается в некоторых регионах Южной и Северной Америки.

Листья

Для проведения терапии в можно собрать и высушить траву самостоятельно или приобрести в аптеках сбор лекарственной сальвии.

Таблица 2. Полезные свойства шалфея лекарственного согласно инструкции по применению

Эффект	Подробнее
Антибактериальный	Активные вещества в составе подавляют размножение микробов и борются с некоторыми из них
Фунгистатический	Подавляет рост грибков
Вирусостатический	Снижает темп синтеза вирусного ДНК
Секролитические	Стимулирует движение ресничек эпителия, ускоряет выведение мокроты из дыхательных путей

Кроме этого, сальвия отличается вяжущим действием и сокращает потоотделение.

Масло

Имеет светлый зелено-желтый цвет и специфический приятный запах.

Таблица 3. Польза масла из шалфея

Антисептический эффект	Действенно борется с микробами, подавляет развитие вирусов и грибов
Противовоспалительное действие	Снижает количество свободных радикалов, в результате купирует воспаление на месте нанесения
Положительное воздействие на органы ЖКТ	Способствует улучшению пищеварения
Успокоительный эффект	Благоприятно влияет на нервную систему, борется с бессонницей, подавляет депрессию
Улучшает микроциркуляцию	Масло сальвии способствуют усилению кровоснабжения

Свойства масла шалфея обуславливают его применение для борьбы с неприятным запахом изо рта, для ухода за жирной кожей, борьбы с потливостью. Кроме того, аромат отпугивает насекомых.

Противопоказания

Сушенная сальвия – натуральный продукт. Однако шалфей не только имеет некоторые полезные свойства, но и отличается наличием противопоказаний. Среди них:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• грудное вскармливание.

Шалфей может принести женскому здоровью как пользу, так и вред. Траве зачастую приписывают чудодейственный эффект при ряде гинекологических патологиях и рекомендуют при бесплодии. На самом деле сальвия не всегда эффективна.

В гинекологии

Официальная инструкция к аптечному сбору не содержит рекомендаций для подобного применения. Использовать шалфей в гинекологии для проведения спринцевания настоем рекомендует народная медицина.

При климаксе и приливах

Сальвия содержит фитоэстрогены. Эти вещества по своим свойствам схожи с женским половым гормоном. Существует мнение, что потребление фитоэстрогенов для женщин в период наступления климакса позволяет избавиться от потливости, раздражительности, приливов. Научного обоснования это утверждение не имеет.

Для зачатия

Столкнувшись с отсутствием детей многие пары прибегают к нетрадиционным методикам. Эффект шалфея при бесплодии не изучен. На данный момент не существует исследований, подтверждающих благотворное влияние на зачатие.

Не стоит терять драгоценное время на травы, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Для прекращения лактации

Сальвия подавляет лактацию. При необходимости прекратить синтез молока рекомендуется потреблять шалфеевый чай. Если цели закончить грудное вскармливание нет, то потреблять траву запрещено.

Возможность использования мужчинами

Фитоэстрогены способны негативно отразиться на синтезе тестостерона. Для мужчин не рекомендовано потребление шалфея внутрь, если подавление тестостерона не является целью лечения. Сальвия может быть использована для полоскания горла, обработки эпителия или для проведения ароматерапии.

Можно ли давать детям?

Назначать траву маленьким пациентам позволительно только специалисту. Лечебные свойства шалфея позволяют рекомендовать его для лечения воспалительных патологий глотки, гортани и горла у детей, но с учетом противопоказаний. Сальвия может стать причиной аллергии у малыша. Детям до 3 лет нельзя полоскать горло с шалфеем из-за вероятности проглатывания настоя.

Для получения максимальной пользы и минимизации вероятного вреда следует учитывать данные из аннотации.

Как готовить лекарство?

Для терапевтических целей используют настой сухих листьев. Для его приготовления необходимо примерно 10-15 граммов сырья и стакан кипятка. Средство настаивают в течение 40 минут.

Как принимать лекарство (пить, ингалировать)?

Народная медицина рекомендует пить настой. Однако у традиционной медицины другое мнение по вопросу о том, как принимать шалфей. По данным инструкции, рекомендовано полоскать горло настоем 3-5 раз ежедневно. Как пить шалфей, аннотация не указывает ввиду того, что не рекомендует данный метод для проведения лечения. Исключение составляют чаи с небольшим количеством сбора.

Побочные эффекты

Во избежание негативной реакции организма следует соблюдать указания и дозировку. Среди побочных эффектов, вызванных потреблением шалфея, выделяют:

• зуд и покраснение кожи, крапивницу, экзему;
• усиление имеющегося кашля;
• подавление лактации.

Следует отметить, что при использовании травы исключительно для полоскания и наружного использования риск побочных явлений минимален. Именно поэтому не стоит идти вопреки отрицательному ответу на вопрос о том, можно ли пить шалфей.

Возможен ли вред для здоровья?

Бесцельное или чрезмерное потребление любых трав может нанести вред здоровью. В частности использование лечебных свойств шалфея в «любительской» гинекологии может стать причиной проникновения инфекции или ухудшения состояния. Фитоэстрогены в составе способны отрицательно сказаться на гормональном фоне. Потребление сальвии внутрь также может спровоцировать диспепсические расстройства.

Использование в кулинарии

Для приготовления пищи преимущественно применяют луговую и лекарственную сальвию. Почетное место шалфею в кулинарии отвели итальянцы и французы. Именно они сделали эту специю обязательным компонентом многих национальных блюд. Сочетание сушеной травы с мясной вырезкой и вовсе стало классическим.

Сальвия замечательно сочетается с курицей и индейкой, а также входит в состав традиционного итальянского пирога.

Пряность является ингредиентом некоторых продуктов, производимых на основе молока. Шалфей принято добавлять в творог, кисломолочные напитки, но особенно прекрасны некоторые сорта сыра с примесью сальвии. Во Франции нежные сорта ароматного сыра сервируются медом и орехам и подаются к изысканным виноградным винам.

Обзор отзывов

Категорически запрещено начинать прием любых лекарственных средств, в том числе натуральных настоев и сборов, на основании мнения пользователей Интернета. Однако на многих сайтах можно найти самые разные отзывы об использовании шалфея.

Траву рекомендуют в качестве прекрасного средства для облегчения боли в горле, терапии стоматита, фарингита, ларингита и пр. Настой используют для обработки ран и ушибов.

Что касается использования при бесплодии и гинекологических патологиях, здесь мнения расходятся. Кто-то сообщает, что терапия не принесла результата. Другие считают, что использование шалфея привело к появлению долгожданного малыша. Следует учитывать, что мнение о пользе травы для зачатия может быть субъективно.

Полезное видео

В народной медицине шалфей называют эликсиром молодости, источником здоровья, красоты и жизненных сил. Однако традиционная медицина считает, что его польза серьезно преувеличена:

Заключение

1. Использования шалфея для лечения и детей, и взрослых должно осуществлять строго согласно рекомендациям.
2. Не стоит пить настой, его нужно использовать для полоскания или наружно.
3. Перед применением стоит посоветоваться с врачом и ознакомиться с противопоказаниями.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Польза и вред шалфея для здоровья человека. Шалфей для зачатия

В современном мире все сильнее усиливается тенденция на естественные лекарства. Природа имеет все, что нужно для нашего здоровья. И если мы ценим нашу жизнь, имеет смысл минимизировать количество химических веществ в нашем организме. Травы ценились с древних времен, потому что имели разнообразное применение в кулинарии, а также лекарственную ценность. Большинство из них составляют важную часть нашего рациона. Шалфей является одним из таких растений и известен со времен Римской империи. Это в основном многолетнее вечнозеленое растение, принадлежащее к семейству мятовых вместе с такими травами, как орегано, розмарин, лаванда, базилик и тимьян. Родиной шалфея являются Средиземноморье и Юго-Восточная Европа.

Эта трава имеет серо-зеленые листья в форме копья с серебристым налетом. Цветы, как правило, синие, фиолетовые, розовые или белого цвета с приятным ароматом. Они в основном цветут в августе. На самом деле, все части растения имеют сильный запах и немного горький вкус за счет наличия эфирных масел в своих тканях. Удивительные свойства этой известной травы для здоровья сделали ее основным компонентом в традиционных европейских и китайских лекарствах. Кроме того, из-за своего приятного аромата, она используется в производстве мыла и косметики. Шалфей доступен в свежем, сушеном и порошкообразном виде в течение всего года.

Химический состав шалфея

Шалфей обладает такими многочисленными преимуществами для нашего здоровья благодаря своей богатой питательной ценности. Эта трава упакована химическими соединениями растительного происхождения, витаминами, минералами и эфирными маслами.

Витамин А. Шалфей является богатым источником витамина А: в 100 г сухого шалфея содержится 5800 международных единиц (МЕ) витамина А, что эквивалентно 196% от рекомендуемой дневной нормы (RDA) этого витамина.

Витамин C. Свежие листья шалфея богаты этим антиоксидантом.

На 100 г шалфея приходится 32,4 мг витамина С или 54% от суточной нормы

Другие витамины. В дополнение к витаминам А и С, эта трава содержит исключительно высокие уровни комплекса витаминов B в гораздо более высоких количествах, чем рекомендованные ежедневные уровни.

Кроме того, свежие и сушеные листья шалфея являются хорошим источником минералов, таких как калий, кальций, марганец, магний, цинк, железо и медь.

Шалфей также известен своей удивительной комбинацией эфирных масел, которые содержат кетоны, а‑туйон и в‑туйон. Его листья содержат определенные соединения, как цинеол, борнеол, дубильные кислоты, хлорогеновая, фумаровая, кофейная и никотиновая кислота, никотинамид, флавоны и гликозиды.

Полезные свойства и польза шалфея для организма

Шалфей может дать фору многим травам, когда дело доходит до пользы для здоровья. Благодаря своим свойствам, он был удостоен звания «Трава года» Международной Ассоциацией Трав в 2001 году.

• обладает антимикробными и бактерицидными качествами,
• помогает при простудных заболеваниях,
• предотвращает диабет,
• лечит воспаления лимфатических узлов и фурункулез,
• оказывает обезболивающие действие,
• борется с повышенным потоотделением,
• выводит токсины из организма,
• лечит заболевания желудочно-кишечного тракта,
• улучшает пищеварение,
• помогает при гастрите и колите,
• лечит стоматит, гингвит и др. заболевания полости рта,
• нормализует давление при склонности к пониженному,
• обладает сосудорасширяющим действием,
• облегчает состояние при ВСД,
• борется с бесплодием,
• успокаивает и расслабляет,
• избавляет от чувства страха,
• помогает при депрессии,
• улучшает память,
• продлевает молодость и красоту,
• улучшает состояние кожи,
• укрепляет волосы.

Масло шалфея имеет эфирные масла, такие как камфена, цинеол, борнеол и борнил ацетата, которые, как известно, имеют тонизирующее, вяжущее, потогонное и стимулирующее свойства. Это масло можно использовать наружно для успокоения болезненных заболеваний, как мышечная скованность и ревматизм. Помимо этого, оно используется в ароматерапии для лечения нервозности, стресса, усталости, головной боли и беспокойства. Настой шалфея считается полезным лекарством для лечения брюшного тифа, проблем с печенью и почками, кровоизлияния легких и кори.

Противопоказания и вред шалфея

• беременность и кормление грудью (при употреблении снижает уровень лактации),
• при пониженной функции поджелудочной железы,
• заболевания почек.

Несмотря на всю пользу шалфея, не стоит забывать о простом правиле жизни — «все в меру!». Непременно следует раз и навсегда запомнить, что ни в коем случае нельзя пренебрегать дозировкой настоя, чрезмерное содержание шалфея в котором, может привести к появлению аллергии или тяжелого отравления. Поэтому при регулярном употреблении рекомендуется принимать это растение не больше 3 месяцев, затем сделать перерыв на 2 – 3 месяца.

Шалфей для зачатия. Как принимать

Появление ребенка всегда считалось особенно приятным событием для каждой семьи. Но, к превеликому сожалению многие пары сейчас сталкиваются с проблемой зачатия. В большинстве случаев это всего лишь отодвигает на неопределенный срок счастливое событие, связанное с появлением на свет малыша, так что сильно расстраиваться не стоит. На протяжении долгих лет шалфей, принимаемый женщинами разных стран в виде отвара, помогал повысить плодовитость. И в наше время многие врачи прибегают к его использованию в ходе лечебной терапии.

Почему именно шалфей?

Шалфей – это природный эстроген, который вырабатывается в растительном организме, но при этом достаточно сходен по химическому составу и свойствам с женскими половыми гормонами. Как известно, женский гормон эстроген отвечает за стимуляцию образования новых фолликулов, следовательно, лечение с помощью шалфея, способствующего повышению уровня этого гормона в организме, подходит лишь для тех представительниц женского пола, уровень эстрогена в крови которых достиг критического уровня. Если же с уровнем эстрогена все в порядке, то применение шалфея категорически запрещается. Не стоит так же заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным нарушениям, причем не только детородной функции.

Противопоказания использования шалфея для зачатия

Чтобы не нанести еще больше вреда здоровью, нужно в обязательном порядке получить консультацию специалиста и не применять шалфей при наличии таких заболеваний, как:

1. миома – доброкачественная опухоль, образующаяся во внутренней мышечной оболочке матки;

2. гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы, которая сопровождается значительным и длительным понижением уровня содержания гормонной этой железы в крови;

3. поликистоз – женское заболевание, при котором в капсуле яичника или с ее наружной стороны происходит образование многочисленных кист;

4. эндометриоз – нарушение нормального роста и развития клеток внутренней мышечной оболочки матки;

5. повышенное содержание эстрогена в крови.

Инструкции по применению шалфея для зачатия

В том случае, когда противопоказания к применению шалфея не выявлены, можно приступать к терапии. Отвар готовится достаточно просто для чего необходимо 1 ст.л. купленных в аптеке семян растения залить кипящей водой и подождать до момента полного охлаждения. Полученную жидкость нужно принимать в первой фазе менструального цикла, после окончания месячных до предполагаемого дня овуляции. Процедуру повторять 2 раза в сутки, натощак с утра и вечером перед сном. Лечение длится три месяца, после чего поставленная цель может быть достигнута, если нет, то необходимо сделать двухмесячный перерыв и повторить лечение.

Лечение шалфеем. Народные средства

Для полости рта. По данным исследования, проведенного в Университете Вены в Австрии, шалфей обладает удивительными противовоспалительными свойствами. Его чай часто используется для полосканий при воспалениях. Экстракт, настойка и эфирное масло легко доступны в аптеках. Они используются в производстве лекарственных средств, предназначенных для лечения воспалений полости рта и горла.

Траву применяют для полоскания рта при лечении заболеваний десен, инфекций горла и язв.

От потливости. Исследование в Германии показало, что потребление сухого экстракта листьев или настоя шалфея может уменьшить потоотделение на целых 50%. Это отличный дезодорант, помогающий устранить пот и запах тела.

От боли в горле. Он был признан эффективным в лечении воспаленного горла и миндалин. Для этого вы можете прокипятить щепотку сушеных листьев шалфея примерно в 100 мл воды и настоять 15 мин. Процедите отвар и подсластите его медом. Используйте это в качестве средства для полоскания по 2 раза в день, и скоро почувствуете облегчение.

От депрессии. Это растение часто называют «чаем мыслителя», поскольку он содержит туйон, который вызывает выработку ГАМК и серотонина. Помимо улучшения концентрации и внимания, он помогает справиться с горем и депрессией.

Применение шалфея для волос

Преимущества для волос. Листья и экстракт шалфея считаются полезными для волос во многих отношениях.

От выпадения волос. Шалфей был использован с древних времен для борьбы с потерей волос и облысением. Он содержит бета-ситостерин — соединение, которое, как было установлено, может быть эффективным в лечении мужского облысения. Желательно смешать 3 капли эфирного масла шалфея с равным количеством розмарина и эфирного масла мяты и разбавить в 1 ст.л. оливкового масла. Делайте массаж кожи головы этим средством по 2 раза в день.

Для блестящих волос. Растение может быть использовано в качестве ополаскивателя для придания блеска волосам. Смешайте для этого 1 ст.л. листьев шалфея со стаканом кипяченой воды. Этот травяной настой также помогает избавиться от перхоти.

Для роста волос. Сочетание шалфея и розмарина отлично подходит для принятия волосам объема. Шалфей является особенно эффективным в стимулировании роста новых волос, поскольку он улучшает кровообращение кожи головы, обеспечивая больше питательных веществ к волосяным луковицам. Ополаскиватель из этих двух трав готовиться путем кипячения их в воде. Этот травяной ополаскиватель может улучшить качество волос и поможет оживить сухие и истонченные волосы. Обладая вяжущими свойствами, это средство также снижает перхоть и предотвращает засорение волосяных фолликулов.

Окрашивание волос. Шалфей может быть использован для затемнения и активизации цвета волос. Все, что вам нужно сделать, это использовать его в качестве ополаскивателя после мытья головы. Настой из свежих листьев шалфея поможет затемнить седые волосы, а также углубить коричневый или черный цвет волос.

Лосьон. Растение может быть использовано для приготовления лосьона, что поможет сделать волосы управляемыми, и улучшит их текстуру. Просто объедините несколько листьев шалфея с равным количеством розмарина. Варите их в стакане воды и кипятите на медленном огне 3 минуты. Настаивайте в течение 3 часов и массируйте волосы этой смесью.

Применение шалфея для кожи

Шалфей помогает сохранить кожу здоровой и красивой. Его химические соединения растительного происхождения, эфирные масла и витамины делают шалфей полезным в уходе за кожей.

Антивозрастной эффект. Антиоксиданты шалфея помогают устранить признаки старения, такие как морщины, тонкие линии и возрастные пятна. Эти антиоксиданты обеспечивают защиту от свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи, вызывая преждевременное ее старение. Эта трава богата кальцием и витамином А, которые защищают кожу от нападения свободных радикалов и помогают в повседневной клеточной регенерации, минимизации и отсрочке начала мимических морщин.

Для жирной кожи. Масло шалфея эффективно в производстве кожного сала, благодаря чему применяется в качестве тонера для жирной кожи. Вы можете приготовить домашний тонер из масла шалфея и 250 мл кипящей воды. Настоять 30 мин и процедить отвар. Приложите его на лицо после охлаждения.

Лечение проблем кожи. Антибактериальные свойства этого удивительного растения предотвращают возникновение кожных инфекций. Оно также обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые помогают вылечить акне, а также облегчить симптомы экземы и псориаза.

Шалфей в кулинарии

Эту трава используется и при приготовлении разных блюд. Например, шалфей добавляют в супы и в начинки для пирогов. Рекомендуется посыпать любые блюда порошком из шалфея или сухой травой. Можно использовать как специю.

Итак, шалфей является очень полезной травой, а что еще важно, она весьма доступна.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Польза шалфея для здоровья женщин

Шалфей является одной из самых распространенных трав в различных кухнях мира.

Его другие названия — шалфей обыкновенный, садовый шалфей и шалфей лекарственный. Именно шалфей лекарственный чаще всего используют в фиточаях и бадах. Он принадлежит к семейству Яснотковые, наряду с другими травами, такими как орегано, розмарин, базилик и тимьян (1).

Шалфей обладает сильным ароматом и землистым вкусом, поэтому его обычно используют в небольших количествах. Несмотря на это, он содержит множество важных питательных веществ и соединений.

Шалфей также используется в качестве естественного моющего средства, пестицида и ритуальной травы для окуривания помещения или места.

Эта зеленая трава доступна в свежем, сушеном виде или как масло. Польза шалфея для женщин колоссальна. В чем именно она заключается, мы и рассмотрим в данной статье.

13 удивительных полезных свойств шалфея для женщин

1. Содержит много питательных веществ

Шалфей упакован здоровой дозой витаминов и минералов. Одна чайная ложка (0,7 грамма) молотого шалфея содержит (2):

• Калорийность:2 ккал
• Белок:0,1 грамм
• Углеводы:0,4 грамма
• Жир:0,1 грамма
• Витамин К:10% суточной нормы
• Железо:1,1%
• Витамин B6:1,1%
• Кальций:1%
• Марганец:1%

Как видите, небольшое количество шалфея удовлетворяет 10% ваших ежедневных потребностей в витамине К (2).

Шалфей также содержит небольшое количество магния, цинка, меди и витаминов А, С и Е.

Более того, в этой ароматной специи содержится кофеиновая кислота, хлорогеновая кислота, розмариновая кислота, эллаговая кислота и рутин — все они играют важную роль, обеспечивая пользу шалфея для женщин и его благотворное воздействие на здоровье (3).

Поскольку он потребляется в крошечных количествах, шалфей обеспечивает лишь незначительное количество углеводов, калорий, белка и клетчатки.

Шалфей богат питательными веществами — особенно витамином К — несмотря на низкое содержание калорий. Одна чайная ложка (0,7 грамма) может похвастаться 10% от суточной нормы витамина К.

2. Загружен антиоксидантами

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают укрепить защитные силы организма, нейтрализуя потенциально вредные свободные радикалы, которые связаны с хроническими заболеваниями (4).

Шалфей содержит более 160 различных полифенолов, которые представляют собой химические соединения растительного происхождения. Они действуют как антиоксиданты в организме (5).

Хлорогеновая кислота, кофейная кислота, розмариновая кислота, эллаговая кислота и рутин — все они содержатся в шалфее и связаны с впечатляющими преимуществами для здоровья, такими как снижение риска развития рака и улучшение работы мозга и памяти (1, 3).

Одно исследование показало, что употребление 1 чашки (240 мл) чая с шалфеем два раза в день значительно повышает антиоксидантную защиту. Он также снижал как общий холестерин, так и «плохой» холестерин ЛПНП, а также повышал «хороший» холестерин ЛПВП (6).

Шалфей содержит антиоксиданты, которые связаны с несколькими преимуществами для здоровья, включая улучшение работы мозга и снижение риска развития рака.

3. Поддерживает здоровье полости рта

Шалфей обладает антимикробным действием. И поэтому может нейтрализовать микробы, способствующие образованию зубного налета.

В одном исследовании было обнаружено, что полоскание рта средством на основе шалфея эффективно убивает бактерии Streptococcus mutans , которые известны тем, что вызывают кариес и разрушение зубов (7, 8).

В исследовании в пробирке было доказано, что эфирное масло шалфея убивает и останавливает распространение Candida albicans , грибка, который также может вызывать кариес (9, 10). Поэтому очень эффективно использовать шалфей, если вы находитесь на антикандидном протоколе. Полоскание рта отваром шалфея дважды в день принесет вам реальную пользу и может стать отличной альтернативой коллоидному серебру.

Читайте также: антикандидная диета — руководство для начинающих

В одном обзоре отмечалось, что шалфей может лечить инфекции горла, абсцессы зубов, инфицированные десны и язвы во рту. Однако для выработки всесторонних рекомендаций необходимы дополнительные  исследования на людях (11).

Шалфей обладает антимикробными свойствами, которые могут убивать бактерии и грибы, особенно в полости рта.

4. Ослабляет симптомы менопаузы

Во время менопаузы организм испытывает естественное снижение уровня гормона эстрогена. Это может вызвать широкий спектр неприятных симптомов.

Симптомы включают приливы, повышенное потоотделение, сухость влагалища и раздражительность.

Польза шалфея для женщин заключается в том, что он обладает сильным эстрогенным действием. Традиционно шалфей использовался для уменьшения проявлений менопаузы (12).

Считается, что соединения в шалфее обладают эстрогеноподобными свойствами, что позволяет им связываться с определенными рецепторами в вашем мозгу, чтобы помочь улучшить память и лечить приливы и чрезмерное потоотделение (13).

В одном исследовании ежедневное использование добавки с шалфеем значительно уменьшало количество и интенсивность приливов в течение восьми недель (14).

Шалфей может помочь уменьшить интенсивность и частоту симптомов менопаузы, таких как приливы и раздражительность.

5. Помогает при бесплодии у женщин

Эстрогенные свойства шалфея обеспечивают пользу шалфея для женщин при лечении гормонального бесплодия. Особенно эта трава полезна при низком уровне эстрогенов. Такое состояние провоцирует плохое качество эндометрия, тонкий эндометрий и низкие шансы имплантации.

Для лечения этих состояний необходимо употреблять шалфей в первой половине цикла сразу после месячных и до овуляции. Шалфей будет способствовать налаживанию гормонального баланса эстроген-прогестерон. И создаст благотворные условия для наступления желанной беременности.

6. Может снизить уровень сахара в крови

Листья обыкновенного шалфея традиционно использовались в качестве средства против диабета. Исследования людей и животных показывают, что это может помочь снизить уровень сахара в крови.

В одном исследовании экстракт шалфея снижал уровень глюкозы в крови у крыс с диабетом 1 типа, активируя специфический рецептор. Когда этот рецептор активирован, он может помочь очистить кровь от избытка свободных жирных кислот, что, в свою очередь, повышает чувствительность к инсулину (15, 16).

Другое исследование на мышах с диабетом 2 типа показало, что чай с шалфеем действует как метформин — препарат, назначаемый для контроля сахара в крови у людей с той же болезнью (17).

Читайте также: чем заменить метформин

На людях было доказано, что экстракт листьев шалфея снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину с помощью эффекта, аналогичного действию розиглитазона, другого антидиабетического препарата (18).

Тем не менее, пока еще недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать шалфей в качестве лечения диабета. Требуется больше человеческих исследований.

Шалфей может снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину.

7. Может поддерживать память и здоровье мозга

Польза шалфея для женщин проявляется и в его способности поддерживать здоровье мозга и его основных когнитивных функций, таких как память.

С одной стороны, он загружен соединениями, которые могут выступать в качестве антиоксидантов, которые, как было доказано, укрепляют защитную систему мозга (19, 20).

Шалфей также останавливает разрушение химического посредника ацетилхолина (ACH), который играет роль в функции памяти. Уровень ACH падает при болезни Альцгеймера (21, 22).

В одном исследовании 39 участников с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести потребляли либо 60 капель (2 мл) добавки экстракта шалфея, либо плацебо ежедневно в течение четырех месяцев. Те, кто принимал экстракт шалфея, показали лучшие результаты на тестах, которые измеряли память, решение проблем, рассуждения и другие когнитивные способности (21).

Было доказано, что у здоровых взрослых шалфей улучшает память при приеме в низких дозах. Более высокие дозы также повышали настроение и бдительность, спокойствие и удовлетворенность (23).

Как у молодых, так и у пожилых людей шалфей улучшает память и работу мозга (24, 25).

Исследования показывают, что шалфей может улучшить память, функцию мозга и симптоматику болезни Альцгеймера.

8. Может снизить «плохой» холестерин ЛПНП

Каждую минуту более одного человека в западных странах умирает от болезней сердца (26).

Высокий «плохой» холестерин ЛПНП является ключевым фактором риска сердечных заболеваний, затрагивающим каждого третьего человека (27).

Шалфей может помочь снизить «плохой» холестерин ЛПНП , который может накапливаться в артериях и потенциально причинять вред.

В одном исследовании потребление шалфея два раза в день снижало «плохой» холестерин ЛПНП и общий холестерин в крови, в то время как повышение «хорошего» холестерина ЛПВП происходило всего через две недели (6).

Несколько других исследований на людях иллюстрируют подобный эффект с экстрактом шалфея (28, 29, 30).

Было доказано, что потребление шалфея и продуктов из шалфея снижает «плохой» уровень холестерина ЛПНП и повышает «хороший» уровень холестерина ЛПВП.

9. Может защитить от некоторых видов рака

Рак является основной причиной смерти, при которой клетки растут ненормально.

Интересно, что исследования на животных и в пробирках показывают, что шалфей может бороться с некоторыми видами рака, включая рак полости рта, толстой кишки, печени, шейки матки, молочной железы, кожи и почек (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40).

В этих исследованиях экстракты шалфея не только подавляют рост раковых клеток, но и стимулируют гибель клеток.

Хотя эти данные обнадеживает, необходимы исследования с участием людей, чтобы определить, эффективен ли шалфей в борьбе с раком у человека.

Исследования в пробирке и на животных позволяют предположить, что шалфей может бороться с определенными раковыми клетками, хотя необходимы человеческие исследования.

10-12. Другие потенциальные преимущества для здоровья

Польза шалфея для женщин и для мужчин распространяется и на следующие сферы здоровья. Однако в отношении нижеперечисленных свойств шалфея научных данных не так много.

• Может облегчить диарею:свежий шалфей является традиционным средством от диареи. Исследования в пробирке и на животных показали, что он содержит соединения, которые могут облегчить диарею, расслабляя кишечник (41, 42).
• Может поддерживать здоровье костей:витамин К, который шалфей предлагает в больших количествах, играет роль в здоровье костей. Дефицит этого витамина связан с истончением кости и переломами (2, 43).
• Может бороться со старением кожи:несколько исследований в пробирке показывают, что соединения шалфея могут помочь бороться с морщинами (44, 45).

Шалфей связан с другими потенциальными преимуществами для здоровья, такими как облегчение диареи, поддержание здоровья костей и борьба со старением кожи.

13. Легко добавить в рацион

Шалфей можно употреблять в нескольких формах.

Свежие листья шалфея имеют сильный аромат и вкус и лучше всего используются в блюдах. Вот несколько способов добавить в свой рацион свежего шалфея:

• Посыпать супы.
• Смешать в фарш.
• Добавить нарезанные листья в томатный соус.
• Подавать с яйцами в омлете.

Сушеный шалфей часто предпочитают повара и размельчают, натирают или целыми листьями подмешивают в блюда для аромата.

Вот несколько способов использовать сушеный шалфей:

• Как приправа для мяса.
• В качестве приправы к жареным овощам.
• В сочетании с картофельным пюре или тыквой для более землистого вкуса.

Более эффективно употреблять шалфей в виде чая, отвара или добавок.

Шалфей невероятно универсален и его легко добавить в пищу. Он доступен в свежем, сушеном или молотом виде. И как бад.

Добавки с шалфеем

Качественные добавки с шалфеем можно купить в магазине iHerb.com:

Solaray, Органически выращенный шалфей, 285 мг, 100 растительных капсул (удобно принимать и дозировать в капсулах)

Nature’s Answer, Шалфей, без спирта, 1 жидкая унция (30 мл) (настойка шалфея даст более быстрый эффект)

Sage Spirit, White Sage Wand, Native American Incense, 1 Wand (набор для окуривания)

При использовании кода KUZ557 вы получите 5% скидку на ваш заказ.

Побочные эффекты шалфея

Шалфей считается безопасной травой без побочных эффектов (46).

Тем не менее, некоторые люди беспокоятся о туйоне, соединении, найденном в обыкновенном шалфее. Исследования на животных показали, что высокие дозы туйона могут быть токсичными для мозга (47).

Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что туйон токсичен для человека (48).

Более того, почти невозможно потреблять токсичные количества туйона через продукты питания. Однако употребление слишком большого количества чая с шалфеем или употребление эфирных масел с шалфеем, которых в любом случае следует избегать, может иметь токсические последствия.

Чтобы быть в безопасности, ограничьте потребление чая с шалфеем до 3–6 чашек в день (47).

В противном случае, если вы беспокоитесь о туйоне в обыкновенном шалфее, вы можете просто вместо этого употреблять испанский шалфей, так как он не содержит туйона (46).

Шалфей также не рекомендуется употреблять женщинам с эстрогендоминированием, наличием полипов в матке, миом и фибром, а также при эндометриозе. Это связано с тем, что шалфей обладает эстроген-стимулирующим действием, которое необходимо избегать при лечении указанных состояний.

Шалфей безопасен в употреблении и не имеет побочных эффектов, хотя употребление эфирных масел шалфея или слишком большого количества чая шалфея может вызвать определенные побочные эффекты.

Заключительные мысли

Шалфей – это очень полезная для женщин трава с несколькими многообещающими преимуществами для здоровья.

В нем много антиоксидантов. Он может помочь поддерживать здоровье полости рта и усмирять кандиду. Шалфей улучшает работу мозга и снижает уровень сахара в крови и холестерина.

Шалфей полезен при женском бесплодии, вызванном недостатком эстрадиола.

Эту зеленую специю также легко добавить практически к любому несладкому блюду. Его можно пить свежим, сушеным, в виде чая или добавки.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!