Средство от огрубевших пяток: Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях [обзор 4 косметических средств]

Правда в ногах. Как спасти огрубевшие пятки и почему крем для рук не поможет (даже наоборот)

T

КРАСОТА • РЕВИЗИЯ

Спасительные средства для пяток

Текст: Татьяна Потапова

«Ваши ступни стареют точно так же, как ваше лицо», — заявляет ошарашенному редактору The Blueprint британка Маргарет Даббс, в салоны которой ходит весь свет Соединенного Королевства: от членов королевской семьи до Кейт Мосс и четы Бекхэм. Чтобы ваши пятки оставались молодыми как можно дольше, мы собрали самые разные средства (от сыворотки до маски) — и советы звездного подолога.

Все просто — у них с ладонями (как и с другими частями тела) разные потребности. Обувь, которую мы носим целый день, создает идеальные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов. Значит, в средстве для ног нужны антибактериальные и противогрибковые компоненты (в креме для рук или лосьоне для тела их нет за ненадобностью).

Плюс непрофильный крем — это не всегда комфортно. «Замечали, что после нанесения лосьона для тела на ступни их сразу хочется промокнуть полотенцем? — улыбается Маргарет Даббс. — Все потому, что кожа в этой области толще в 12 раз. Компоненты, которые идеально подходят для остальных частей туловища, не могут как следует абсорбироваться на пятках. В итоге вы получаете жирную пленку, под которой, к слову, тоже эффективно плодятся бактерии». Вот почему в крем для ног часто добавляют мочевину, салициловую, молочную и фруктовые кислоты — кроме всего прочего они помогают проникновению активных компонентов.

PoshPeel PediCure, Patchology

£18,00

Advanced Repair, Eucerin

362 ₽

Fubalsam, Weleda

740 ₽

Отличный бюджетный вариант для смягчения ну очень сухих пяток. В составе есть все самое необходимое: AHA-кислоты, мочевина и церамиды.

Главный герой формулы этого на 100 процентов натурального бальзама — розмарин: он хорошо обеззараживает и тонизирует кожу. Еще в составе есть органическое масло оливы (питает), экстракты мирры (укрепляет кожу), календулы (успокаивает) и натуральная глина, которая нейтрализует избыточную влагу и помогает сохранить свежесть стоп.

Если вам сложно балансировать на одной ноге, натирая пятки пемзой, помогут специальные пилинг-носочки: все, что потребуется от вас, — сидеть в течение часа (а лучше полутора). Эти отшелушивают (и делают это хорошо) с помощью смеси кислот: гликолевой, салициловой, молочной и лимонной.

В первую очередь мочевину. Она сама по себе увлажняет и смягчает натоптыши, а заодно и помогает проникнуть в глубокие слои кожи другим полезным компонентам. А еще кислоты. В высокой концентрации они будут отвечать за отшелушивающий эффект, а в низкой — за все то же проникновение (размягчая роговой слой и прокладывая дорогу увлажняющим ингредиентам, в комплексе с которыми шелушение вы даже не заметите). Некоторые производители (и энтузиасты вроде Маргарет) даже добавляют в средства липосомы — передовое «транспортное средство» для активных ингредиентов, которое часто используют в креме для лица. Очень пригодятся в средстве для пяток антибактериальные и противогрибковые компоненты вроде чайного дерева, розмарина, черного тмина, масла туману и масла эму (оно обладает и хорошими питательными свойствами).

И натуральные масла — для увлажнения. Но как и в случае с кремами для лица, тут все очень индивидуально. «В идеале крем для ног должен подбирать специалист, — говорит Алина Попова, подолог и мастер педикюра с 20-летним стажем. — Для обычной и влажной стопы подойдут легкие текстуры, для сухой и диабетической — более жирные».

Foot Relief, Aveda

2700 ₽

Overnight Foot Cream, Ecooking

€33

Fusskraft Blau, Gehwol

967 ₽

Этот бальзам умеет приблизительно все: увлажняет и смягчает, нормализует потоотделение, нейтрализует неприятный запах, снимает напряжение со стоп и обладает антигрибковыми свойствами. Для этого в скромный тюбик запихнули целую армию классных компонентов: ланолин, алоэ вера, мочевину, эфирные масла из розмарина, горной сосны и лаванды, камфару и ментол.

Использовать средства Aveda — всегда сплошное удовольствие. И крем для ног исключением не стал. Он хорошо смягчает стопы, приятно их охлаждает и просто космически пахнет — лавандой и розмарином.

В этом ночном креме собран целый набор увлажняющих компонентов — мочевина (в 15%-ном содержании), пантенол, глицерин и масла кунжута и сладкого миндаля. К слову, использовать средство именно ночью, как призналась The Blueprint создательница бренда Тина Сёгаар, не обязательно — так просто удобнее.

Уход за ступнями должен быть таким же регулярным, как за лицом. «Крем нужно использовать каждый день, дважды, если кожа этого просит, — настаивает Маргарет Даббс. — Отшелушивающее средство (от старого доброго скраба до новомодных пилинг-носочков) — дважды в неделю, сыворотку — два-три. И маску — по мере необходимости». Главный совет звездного подолога — быть последовательной и прислушиваться к своим пяткам.

Меняйте обувь каждый день — это советует не эксперт по стилю, а специалист по пяткам. «После дня носки обувь всегда остается чуть влажной от пота, а это (как мы уже знаем) идеальная среда для роста микроорганизмов, — напоминает Даббс. — Так что лучше давать обуви просохнуть — если вы не используете специальные девайсы для сушки, одной ночи часто бывает недостаточно».

EVO laboratoires Крем для ног

84 ₽

Intensive Treatment Foot Oil, Margaret Dabbs London

2380 ₽

Увлажняющая маска для ног, Cettua

191 ₽

Использовать это масло нужно как сыворотку перед кремом и в случае, когда ступням нужен дополнительный уход. Текстура хоть и маслянистая, но совсем не липкая: быстро впитывается, не оставляя пленки (только очень классный аромат).

Для борьбы с огрубением кожи, мозолями и натоптышами в пропитке этих носочков есть салициловая кислота и масло ши. Плюс экстракт мяты — он освежает и снимает усталость (идеально после дня на каблуках).

Если вам нужно разобраться с огрубевшими стопами здесь и сейчас, поможет этот бальзам на основе мочевины. Его можно найти в ближайшем супермаркете или аптеке, он стоит копейки и при этом отлично работает. Проверено пятками редактора The Blueprint!

{«width»:1200,»column_width»:120,»columns_n»:10,»gutter»:0,»line»:40}false7671300falsetruetrue{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:». editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

причины и правильный уход за огрубелыми стопами

• Огрубевшая кожа на пятках: как ухаживать и предотвратить

Почему грубеют пятки? Как можно размягчить кожу на пятках в домашних условиях, как убрать с пяток огрубевшую кожу и что делать для предотвращения подобных проблем в дальнейшем? Раскрываем секреты красивых и мягких пяточек.

Содержание

Почему может грубеть кожа на пятках? Как бороться с огрубевшей кожей на пятках Огрубевшая кожа пяток: чем еще помочь дома?

Почему может грубеть кожа на пятках?

Грубая кожа на пятках – та неприятность, которая может настигнуть нас в любом месте и в любое время года. От чего это зависит и какие факторы могут спровоцировать огрубение кожи на пятках? Давайте разбираться подробно.

Особенности кожи в зоне пяток

В первую очередь, важно понимать, что на коже стоп (то, что в просторечии часто называется «на подошве ног»), в том числе, и на пятках, нет сальных желез. Кожа в этой зоне по своей структуре склонна к жесткости, сухости и, при отсутствии правильно подобранного ухода, либо неблагоприятном воздействии внешних факторов, к быстрой огрубелости.

Удаление грубой кожи

Часто у девушек, которые жалуются на огрубевшую кожу на пятках, возникает непреодолимое желание «убрать лишние слои», «снять ороговевшую кожу»… И они прибегают к радикальному удалению грубой и неровной кожи с помощью, например, бритвы, пемзы или чрезмерно интенсивного скрабирования.

К сожалению, такие методы могут травмировать кожу, превращая проблему в замкнутый круг. Интенсивные попытки избавиться от загрубевшей кожи на пятках порой приводят к тому, что она быстро нарастает обратно, неравномерно обновляется и может терять свои защитные функции, что приводит к повышенной уязвимости кожи перед внешними факторами.

Неправильный подбор обуви

Ношение слишком тесной, не подходящей по форме или чересчур свободной обуви также может привести к ощущению огрубевших или «слишком твердых» пяток. Это происходит из-за постоянного давления обуви на кожу и/или избыточного трения обуви о кожные покровы. Так что если ваши пятки по ощущениям как-то резко стали грубыми – проверьте, насколько вашим ногам комфортно в текущей паре обуви?

Недостаток увлажнения

В данном случае речь идет не только о подборе уходовой косметики, но и об уровне влажности в помещениях. Отопительный сезон и перепады температур в холодное время года, кондиционированный сухой воздух летом и отсутствие увлажняющих средств в ритуалах ухода за ногами также могут привести к сухости кожи и последующим размышлениям, как же теперь избавиться от грубой кожи на пятках…

Как бороться с огрубевшей кожей на пятках

Базовые этапы борьбы с грубыми или «жесткими» пятками включают в себя очищение и отшелушивание ороговевшей и неровной кожи, а также интенсивное увлажнение и восстановление. Сейчас мы поэтапно расскажем, как можно ухаживать за грубой кожей пяток.

Очищение и отшелушивание

Интенсивное очищение и бережное отшелушивание является одной из ежедневных бьюти-рутин по уходу за грубой кожей на пятках. Обратите внимание на очищающие средства, которые не повреждают защитный барьер кожи и помогают ей оставаться увлажненной.

Например, SA Смягчающий очищающий гель для сухой, огрубевшей и неровной кожи от CeraVe содержит:

• церамиды, которые помогают поддерживать защитные свойства кожи;
• салициловую кислоту, которая деликатно отшелушивает огрубевшую и неровную кожу;
• гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу и способствует удержанию влаги в ее верхнем слое.

Смягчающий очищающий гель CeraVe помогает бережно очистить грубую кожу пяток и отшелушить ороговевшие частицы, способствует обновлению, поддержанию заметной мягкости и гладкости кожи. Кроме того, он поддерживает защитный барьер кожи, помогая ей противостоять негативному воздействию внешних факторов.

Увлажнение и восстановление

Это следующий базовый этап, который также помогает решить проблему грубых пяток. Как избавиться от возможного чувства стянутости или жесткости кожи, свойственного для огрубевшей кожи на пятках? Можно выбрать восстанавливающий уход для ног, который даст длительное ощущение мягкости и увлажненности.

Такими свойствами может похвастаться Восстанавливающий крем для сухой кожи ног CeraVe. В его состав входят:

• церамиды, помогающие восстанавливать защитный барьер кожи;
• лактат аммония, бережно отшелушивающий отмершие клетки кожи;
• гиалуроновая кислота, позволяющая поддерживать увлажненность кожи.

Восстанавливающий крем для ног CeraVe заметно смягчает и увлажняет кожу пяток, способствуя ее обновлению и восстановлению.

Похожим действием обладает и SA Смягчающий крем CeraVe для очень сухой и огрубевшей кожи. Он содержит не только уже упомянутые церамиды, но и салициловую кислоту и мочевину, которая обеспечивает интенсивное увлажнение кожи и помогает удерживать влагу. Этот крем подходит не только для ног, но и для кожи тела – если вы сталкиваетесь с подобными проблемами грубой кожи не только в области пяток и стоп.

Огрубевшая кожа пяток: чем еще помочь дома?

Что еще можно сделать, если кожа на пятках огрубела, как можно ее размягчить? Можно ли бороться с этой проблемой «на опережение» и постоянно поддерживать пяточки в мягком и нежном состоянии?

Да – если соблюдать несложные правила базового ухода за кожей пяток и стоп. Вот несколько советов:

1. Правильно подбирайте обувь: не только размер, но и форму колодки, высоту каблука, материалы. По возможности избегайте ношения синтетических носков, в которых нога может потеть и создавать избыточное трение, способное спровоцировать огрубелость кожи.
2. Ежедневно ухаживайте за кожей ног с помощью индивидуально правильно подобранных бьюти-средств. 1-2 раза в неделю можно делать распаривающие ванночки для ног (не более 5-10 минут – вода тоже может сушить кожу), мягкие скрабы и пилинги (при отсутствии на пятках и стопах трещин и ссадин).
3. Старайтесь избегать самостоятельного использования электропилок, бритв, грубой пемзы и других средств, которыми можно как удалить ороговевший слой, так и травмировать кожу чрезмерными усилиями. Попробуйте для самостоятельного очищения мягкие пилочки и скрабы, либо профессиональный педикюр у специалиста.
4. Не забывайте тщательно вытирать ноги после душа, наносить увлажняющий, восстанавливающий или смягчающий уход – особенно если до этого вы применяли какие-либо скрабы или пилинги.
5. Пейте необходимое количество воды (приблизительная норма рассчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса) и следите за уровнем влажности помещений (оптимальные показатели: от 40 до 60%), в которых вы проводите большую часть дня.
6. Если вас беспокоит не только грубость и неровность кожи на пятках, но и ее сухость, шершавость и шелушения – попробуйте включить в свой рацион продукты питания, богатые витаминами А, Е и D и полиненасыщенными жирными кислотами.

Хочется верить, что наши советы и инструкции помогут вам разобраться, как бороться с грубой кожей пяток, как поддерживать их в мягком и гладком состоянии. Желаем вам легкости в ногах – и в душе!

SA Смягчающий крем

Для сухой, огрубевшей и неровной кожи

Увлажняет, заметно смягчает и выравнивает огрубевшую кожу

Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

• мочевина (Flexitol Heel Balm)
• салициловая кислота (Kerasal)
• альфа-гидроксикислоты (амлактин)
• сахарид изомерат

в аптеке или онлайн.

Советы по лечению трещин на пятках

• наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
• увлажняйте пятки два-три раза в день
• носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

  2. Распарьте и отшелушите ноги

  Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

  Для ванночки для ног:

  1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
  2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
  3. Аккуратно промокните ноги насухо.
  4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
  5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.

  Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.

  Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.

  3. Жидкая повязка

  Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

  Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

  Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.

  4. Мед

  Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.

  5. Кокосовое масло

  Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.

  6. Другие природные средства

  Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.

  К ним относятся:

  • уксус для ванночек для ног
  • оливковое или растительное масло для увлажнения
  • масло ши для увлажнения
  • банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания

  Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »

  Будьте осторожны

  Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.

  A:

  Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

  Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

  Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

  • длительное стояние
  • ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
  • долгий горячий душ
  • использование жесткого мыла, которое может смыть с кожи натуральные масла
  • обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности

  Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.

  Медицинские причины

  Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

  Другие условия, которые могут привести к сухой коже и треснувшимся каблукам, включают в себя:

  • Дефицит витамина
  • грибковая инфекция
  • Гипотиреоз
  • АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
  • Дерматоз
  . подошвы и ладони
  • ожирение
  • беременность
  • старение

  Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

  • шелушение кожи
  • зуд
  • боль, возможно сильная
  • кровотечение
  • покраснение, воспаленная кожа
  • изъязвление

  . Осложнения могут включать:

  • потерю чувствительности в пятке
  • флегмону, инфекцию
  • диабетическую язву стопы

  Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.

  Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.

  Избегайте

  
  
  • шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
  • обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
  • слишком тесная обувь

  Другие способы предотвращения трещин на пятках:

  • Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
  • Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
  • Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
  • Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
  • Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
  • Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.

  Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.

  Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.

  Подробнее: Диабет и уход за ногами »

  Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Обзор

  Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

  Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

  1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

  Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

  • мочевина (Flexitol Heel Balm)
  • салициловая кислота (Kerasal)
  • альфа-гидроксикислоты (амлактин)
  • сахарид изомерат

  в аптеке или онлайн.

  Советы по лечению трещин на пятках

  
  
  • наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
  • увлажняйте пятки два-три раза в день
  • носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

    2. Распарьте и отшелушите ноги

    Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

    Для ванночки для ног:

    1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
    2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
    3. Аккуратно промокните ноги насухо.
    4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
    5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.

    Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.

    Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.

    3. Жидкая повязка

    Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

    Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

    Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.

    4. Мед

    Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.

    5. Кокосовое масло

    Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.

    6. Другие природные средства

    Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.

    К ним относятся:

    • уксус для ванночек для ног
    • оливковое или растительное масло для увлажнения
    • масло ши для увлажнения
    • банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания

    Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »

    Будьте осторожны

    Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.

    A:

    Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

    Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

    Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

    • длительное стояние
    • ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
    • долгий горячий душ
    • использование жесткого мыла, которое может смыть с кожи натуральные масла
    • обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности

    Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.

    Медицинские причины

    Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

    Другие условия, которые могут привести к сухой коже и треснувшимся каблукам, включают в себя:

    • Дефицит витамина
    • грибковая инфекция
    • Гипотиреоз
    • АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
    • Дерматоз
    . подошвы и ладони
    • ожирение
    • беременность
    • старение

    Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

    • шелушение кожи
    • зуд
    • боль, возможно сильная
    • кровотечение
    • покраснение, воспаленная кожа
    • изъязвление

    . Осложнения могут включать:

    • потерю чувствительности в пятке
    • флегмону, инфекцию
    • диабетическую язву стопы

    Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.

    Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.

    Избегайте

    
    
    • шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ваших ног
    • обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
    • слишком тесная обувь

    Другие способы предотвращения трещин на пятках:

    • Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
    • Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
    • Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
    • Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
    • Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
    • Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
    • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
    • Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.

    Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами.