Солярий без вреда для здоровья: Чем опасен солярий, вред для женщин и мужчин, возможные заболевания, правила посещения

Как посещать солярий без вреда для здоровья

Рассмотрим самые распространенные мифы, связанные с солярием и разберемся, какие существуют правила здорового загара

В зимнее время года наш организм страдает от недостатка веществ, которые вырабатываются под воздействием ультрафиолета, многие процессы в организме замедляются, и дефицит витаминов дает о себе знать – появляются хандра, слабость и унылое настроение.

Ультрафиолет поможет справиться со всем этим, однако он не так всесилен, как считается. Давай разберемся, какие же мифы связаны с неживым солнцем. 

 

МИФ 1. Солярий необходим для выработки витамина D

Витамин D действительно важен, без него не усваивается кальций, из которого состоят кости. Но, чтобы в организме выработалось необходимое количество этого элемента, совсем не обязательно делать кожу шоколадной. Достаточно гулять на улице в ясную погоду.

 

 

МИФ 2.  Солнечная энергия благоприятно действует на обмен веществ и укрепляет иммунитет

Ускоряя обмен веществ, ультрафиолет в свою очередь ускоряет старение клеток кожи. Кроме того, он высушивает и ослабляет ее поверхностный слой. 

 

МИФ 3. Ультрафиолет помогает избавиться от угрей

За счет подсушивания кожи угри могут исчезнуть, однако этот временный эффект, поскольку само по себе излучение не искореняет главной причины сыпи. А она, как правило, кроется в гормональных нарушениях или сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, утверждают дерматологи.

 

 

Правила здорового загара

• Посоветуйся с врачом. Не стоит загорать при повышенном давлении, болезнях щитовидной железы, печени, сердца и различных опухолях. Другие противопоказания: беременность, кормление, прием антибиотиков, наличие пигментных пятен, родинок.
• Начинать загорать нужно постепенно – от 2-3 минут. А максимальное время пребывания в солярии не должно превышать 8-10 минут. Посещать солярий следует не чаще, чем через день, а после 5-6 сеансов стоит сделать перерыв на 10 дней.
• Загорай без косметики. Пользуйся специальными кремами для солярия. Обычные солнцезащитные средства для солярия не подходят.
• Защищай волосы специальной шапочкой, чтобы они не выгорели и не стали ломкими. Кроме этого, женщинам не стоит находиться в солярии без защитных наклеек для груди.
• Облучение активизирует работу организма, поэтому после процедуры следует отдохнуть, выпить травяной чай или сок, богатый витамином С. 
• Сразу после солярия нельзя принимать холодный душ.

Читай также: Средства для загара в солярии

Посещать солярий без вреда для здоровья. Польза и вред солярия

Общие правила посещения солярия таковы:

Курс загара не может состоять более чем из 8-10 сеансов;
— оптимальное время пребывания в солярии составляет 5-7 минут;
— перерыв между сеансами должен быть не менее двух дней;
— следует сделать перерыв как минимум на месяц;

— в год посещать солярий можно не более 50 раз.

Также важно учитывать и индивидуальный тип внешности. Блондинкам со светлыми и бледной кожей посещать солярий следует с особой осторожностью, так как для них велика вероятность обгореть даже при минимальной продолжительности процедуры. Первый сеанс в таком случае не должен превышать трех минут. В каждое последующее посещение время пребывания в солярии можно увеличивать на одну минуту. Однако максимум, который разрешен блондинкам, составляет лишь 7 минут. На этой цифре придется остановиться, даже если загар ложится ровно и никаких видимых негативных изменений на коже . 10 сеансов − это предельно допустимая для светлокожих .

Рыжеволосым девушкам со светлой кожей загорать в солярии вообще не рекомендуется, так как у них велик риск спровоцировать развитие меланомы − рака кожи. Если же женщина с данным типом внешности все-таки решит пренебречь этой рекомендацией, находиться в солярии ей следует с особой осторожностью и не более трех минут за сеанс.

Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами − обладательницы европейского типа кожи − могут загорать в солярии, соблюдая лишь общие правила. Вероятность получения ожогов у них минимальна, а загар, как правило, ложится ровно и быстро.

Девушки со смуглой кожей вообще могут позволить себе не посещать солярий, так как их тело и так выглядит «загоревшим». Однако если они хотят стать еще более смуглыми, достаточно будет 5-7 сеансов с перерывом в три дня между ними. Продолжительность пребывания в солярии обладательницам такого типа кожи можно увеличить до 12 минут.

Люди, имеющие в анамнезе онкологические заболевания;
— дети в возрасте до 16 лет;
— лица, стоящие на учете у дерматолога с кожными заболеваниями или сыпью;
— люди, принимающие антибактериальные препараты (по окончании курса лечения посещение солярия разрешено).

Связанная статья

Источники:

• солярий как часто можно ходить

Загорелая кожа выглядит очень красиво и привлекательно, поэтому многие представительницы прекрасного пола посещают солярий в любое время года. Чтобы эффект от данной процедуры был положительным, необходимо соблюдать некоторые правила.

Инструкция

Необходимо полностью убедиться в том, что загар в солярии вам не противопоказан. Для этого нужно обратиться за консультацией к специалисту. Солнечные ванны могут быть противопоказаны при приеме некоторых лекарственных препаратов. Это транквилизаторы, антидепрессанты, болеутоляющие нестероидные препараты . Следует быть осторожными с загаром, если на вашем теле имеется большое количество родинок.

Чтобы не навредить себе в солярии и получить хороший загар, следует выбрать хороший салон, в котором специалисты поинтересуются о наличии противопоказаний и всегда дадут ценные рекомендации по применению специальной косметики, составят график длительности процедуры с учетом типа кожи. Поинтересуйтесь, как часто меняют лампы в солярии. Вам должны дать полную информацию и предоставить соответствующие документы (акты о проведении работ по замене ламп). В идеале лампы должны меняться через каждые 200-500 часов работы.

За день до посещения солярия очистите кожу от ороговевших чешуек с помощью скраба. Благодаря этому загар получится равномерным и ляжет лучше. Ни в коем случае не делайте глубокий пилинг и чистку лица перед приемом солнечных ванн. Первое посещение солярия не должно длиться больше 3-5 минут, кожа должна привыкать постепенно к ультрафиолетовому излучению. Для получения желаемого результата одного похода в салон будет недостаточно, необходимо сделать 6-8 таких процедур. Время пребывания в кабинке должно постепенно увеличиваться, но не превышать в итоге 10 минут.

Не пользуйтесь перед походом в солярий духами и декоративной косметикой. Кремы могут содержать защитные элементы, противостоящие ультрафиолетовым лучам. Снимите перед загаром все украшения. Нанесите на тело специальный увлажняющий крем для загара в солярии, его можно приобрести непосредственно в салоне или косметическом магазине.

Перед заходом в кабину солярия наденьте шапочку, которая предназначена для защиты волос от излучения. Женщинам также очень важно защитить грудь, так как кожа на ней довольно тонкая, восприимчивая к различным факторам. В салонах предлагают приобрести специальные накладки на соски – стикини. Не забывайте также о глазах, всегда надевайте очки, которые защищают сетчатку глаз от ультрафиолета. Контактные линзы следует обязательно снимать. По окончании процедуры нанесите на кожу специальный увлажняющий крем после загара в солярии.

Источники:

• как часто меняют лампы солярия

Искусственный загар в холодный период года становится альтернативой естественному. Косметологи и дерматологи приходят к единому мнению, насколько часто можно посещать солярий, чтобы он не только придал телу красивый золотистый оттенок, но и не навредил покровам кожи.

Инструкция

Торопиться с получением шоколадного цвета кожи не нужно. Вы сможете достигнуть красивого оттенка через 5-6 сеансов загара под лампой. Ни в коем случае нельзя добиваться требуемого вам результата за одно посещение. При первом визите в солярий находитесь в нем не дольше пяти минут. С каждым посещением вы можете увеличивать время нахождения в камере.

Живём мы, скажем так, не в самой солнечной стране. Тёплых дней катастрофически не хватает, а хочется блеснуть красивым загорелым телом, а взять его (тело) можно только в солярии. Споров по поводу полезности или вредности искусственного загара много, спорят с самого дня его появления.

Но изобретён солярий именно для загара, значит какие-то исследования при разработке были проведены. Ну, что ж, будем учиться загорать правильно. Как загорать в солярии без вреда для кожи и вообще, здоровья, и что нужно делать, чтобы получить красивый загар, а не стать похожей на вяленую воблу?

Польза солярия.

Никто не подсчитывал, сколько у этого устройства для загара противников и поклонников. Кто-то предпочитает «натуральное» солнце, кому-то хочется иметь красивый загар и зимой.

Ультрафиолетовые лучи, которые выделяют лампы солярия, защищены специальными фильтрами, которые ловят и задерживают вредное гама-излучение. Значит загар в солярии вполне можно признать более полезным, чем солнечный. Кроме приятного оттенка кожи солярий обладает ещё некоторыми достоинствами.

• Вы заметили, что после сеансов загара повышается настроение? Ультрафиолетовые лучи провоцируют наш организм вырабатывать «гормон счастья».
• Загар вы можете получить вне зависимости от наличия солнца.
• Загар в солярии подсушивает угревую сыпь и помогает при некоторых кожных заболеваниях.
• Выработка витамина D такая же, как и на солнце. Этот витамин помогает лучше усваивать кальций, который нам так необходим для укрепления костей, красоты волос и ногтей.
• Посещение солярия в период массовых простуд оградит нас от развития многих инфекций.
• Небольшие дозы ультрафиолета насыщают клетки кожи кислородом.

Кому вреден солярий?

Так же, как и при получении солнечных ванн ожоги могут получить белокожие и голубоглазые, с веснушками на лице, как ещё называют таких людей — «скандинавский тип». Даже нескольких минут порой хватает, чтобы начать облазить.

Не советуют посещать солярий беременным и кормящим мамам, в связи с нарушенным гормональным фоном.

Если у вас на теле непонятные высыпания, раздражения. всевозможные аллергические реакции кожи, большое количество пигментных пятен или родинок. В таком случае может помочь консультация врача-дерматолога.

Запрещено посещать солярий онкологическим больным, с любыми новообразованиями.

При выборе солярия, учтите, что искусственные лучи проникают намного глубже в кожу, чем настоящие, солнечные. Они воздействуют на клетки, заставляя их делиться в хаотичном порядке. Это может вызвать рак кожи — меланому.

Как загорать в солярии без вреда для здоровья.

Некоторые девушки стремятся получить быстро тёмный загар. От них можно услышать вопрос, сколько нужно загорать в солярии? Тут нужно ещё уточнить, как часто можно пользоваться искусственным солнцем. А это вы сможете узнать только после того, как определите свой тип светочувствительности кожи.

1. Первый тип, самый чувствительный — рыжие или светлые волосы, зелёные или голубые глаза, молочно-белая кожа с веснушками; светлые волосы, светлые глаза, белая кожа без веснушек.
2. Второй тип — серые, голубые или зелёные глаза, светло-русые или каштановые волосы, кожа светлая, без веснушек.
3. Третий тип — каштановые волосы, карие или серые глаза и смуглая кожа.
4. Четвёртый тип — смуглая кожа, волосы и глаза тёмные.

Кожа первого типа получает ожоги за несколько минут, поэтому её владелицам лучше отказаться от загара вообще. В конце концов, есть крема-автозагары.

Второй тип так же предрасположен к ожогам. посещать солярий не больше двух раз в неделю, начинать сеансы с трёх минут и через каждые 2 увеличивать продолжительность на 1 минуту. Общую продолжительность выдерживать в районе 8-ми минут.

Третий тип — быстро получает красивый загар, практически не обгарает. Но всё-таки, не стоит увлекаться, кожа потемнеет настолько. насколько ей надо.

Счастливые обладательницы четвёртого типа кожи могут смело выходить под палящие лучи солнца и находиться на нём без последствий получить ожоги. Вопрос в другом, а нужно ли это делать?

Белая кожа лица без загара выглядит, как таблетка аспирина.

Коко Шанель.

Как правильно пользоваться солярием.

Если вы правильно определили свой тип чувствительности кожи, не выявили никаких противопоказаний, остаётся просто придерживаться правил красивого загара и получать хорошее настроение.

Не пренебрегайте специальными очками, ультрафиолет сжигает роговицу глаза и портит зрение.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом для самых уязвимых участков, чем чувствительнее кожа, тем выше уровень защиты.

Одевайте шапочку для волос. чтобы они не стали тусклыми и ломкими от воздействия лучей.

За пару часов перед солярием примите душ, а вот сразу после процедуры от душа лучше воздержаться.

Начинайте сеансы постепенно с перерывом в неделю.

Не ходите в солярий, если у вас сахарный диабет, воспаление придатков, гипертония, мастопатия.

Получить для здоровья можно и в солярии, и на солнце только тогда, когда всё делать равномерно и следовать правилам.

Смотрите правила загара в солярии от специалиста.

Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар — это прежде всего удар по молодости. Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина — белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.

Но если уж выбирать из двух зол — между естественными солнечными ваннами и солярием, — предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны — самые жесткие, смертоносные для всего живого (с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения — оно необходимо нашему организму для синтеза витамина Б.

Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.

Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище.

Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы.

Определяем свой тип кожи

Для того чтобы загорать правильно и без вреда, прежде всего нужно определить свой тип кожи. Он зависит от количества меланина — протеинового пигмента, который темнеет под действием А-ультрафиолета, тем самым защищая кожу от ожога.

Существует четыре типа кожи.

У людей первого типа — с молочной кожей — вырабатывается совсем мало меланина; такая кожа очень уязвима для ожогов и почти не приобретает коричневого оттенка. Этим людям лучше совсем отказаться от попыток загореть, чтобы не причинить вреда своему организму.

Белокожие представители второго типа могут приобрести легкий золотистый загар, но только постепенно, посещая короткие сеансы в солярии с двухдневными перерывами.

В любое время года женщины не против обзавестись красивым равномерным загаром. С приходом зимы золотистый тон кожи исчезает практически бесследно. Для кого-то это не имеет значения, а некоторые модницы выглядят не так эффектно.

Не всем по карману путевка в жаркие регионы. Современная индустрия красоты предлагает альтернативу дорогостоящему путешествию. Представительницы прекрасного пола интересуются, как же загорать в солярии.

Как действует солярий?

Человека, пребывающего в аппарате, облучают длинными волнами. Под их действием в тканях вырабатывается меланин, придающий им бронзовый оттенок. Скорость, с которой изменяется цвет кожи, зависит от длительности процедуры и характеристик капсулы (количество ламп, их мощность, коэффициент эритемной интенсивности SEF).

Излучение солярия действует на кожный покров почти так же, как и солнечное. Разница в том, что в устройстве нет С-лучей, а за количеством А- и В-излучения ведется строгий контроль. Солнечная энергия влиянию не поддается. Вместе с естественным загаром человек получает «бонус»: негативное влияние на здоровье вредных лучей.

Исследования, посвященные проблеме влияния электромагнитного излучения на организм, дают один и тот же результат. Если соблюдать правила посещения солярия, прислушиваться к рекомендациям медиков, то вред от сеанса в капсуле будет ничтожно малым.

Солярий — это здорово или опасно?

Неоспоримая польза солярия:

Сеансы в аппарате чреваты:

Какие бывают солярии

Разновидности современных аппаратов:

• Горизонтальный солярий. Классический вариант. Обеспечивает максимум безопасности: в расположенных ровно лампах ртуть не скапливается. Клиенту удобно находиться в аппарате. Загар равномерный и долговечный.
• Вертикальная капсула. Более мощные лампы быстрее действуют на кожу. Солярий комфортабельный и просторный. Чтобы загорела кожа на боках, придется на некоторое время поднять руки. Если соблюдать все правила загара в вертикальном солярии, то обжечь ткани практически невозможно. Нет ограничений на продолжительность процедуры. После сеанса кожа приобретет ровный бронзовый оттенок, который сохраняется довольно долго.
• Турбо. Самое безопасное и комфортабельное устройство. Возможна как вертикальная, так и горизонтальная стойка. Преимущество перед аналогами — внутренняя система, охлаждающая воздух. Благодаря ей аппарат работает без перерывов, кожа клиента получает дополнительную защиту, у него не появится чувство нехватки воздуха внутри капсулы. Процедура — интенсивная и быстрая.

Нет однозначного ответа на вопрос о том, какой солярий лучше: вертикальный или горизонтальный. У каждого из аппаратов есть свои достоинства:

Сколько раз и как часто можно посещать солярий

Время пребывания в аппарате зависит от типа кожи:

Что взять в солярий?

Новичков волнует вопрос, что же нужно для солярия. Стандартный набор:

• Тапочки, полотенце. В некоторых салонах выдают одноразовые, но никто не мешает взять свои принадлежности.
• Головной убор. Непокрытые волосы сильно пересушатся во время процедуры. Часто клиентам предлагают одноразовые шапочки на месте.
• Купальник. Загорать без бикини не рекомендуется. Как минимум, нужны плавки. Соски прячутся под специальными наклейками или конусами. Приспособления предназначены и для мужчин, и для женщин.
• Бальзам для губ. Защищает нежные ткани от ультрафиолета.
• Косметика до и после солярия. В салоне предлагают приобрести средства, разработанные специально для сеанса в колбе. Обычная пляжная увлажняющая косметика неэффективна. Можно сэкономить, воспользовавшись оливковым маслом.
• Очки. Предоставляются салоном.

Администратор салона подскажет неопытным клиентам, как правильно загорать в вертикальном солярии.

Удачная инсоляция: маленькие хитрости

Чтобы процедура принесла только положительные эмоции, надо знать четкие правила похода в солярий. Пренебрежительное отношение к ним нанесет вред здоровью.

Разрешается максимум 15 сеансов в месяц и 50 в год. Нельзя посещать салон больше, чем три раза в неделю.

Как добиться равномерного загара на нижних конечностях?

Основные причины, почему в солярии плохо загорают ноги:

• Качество загара зависит от количества пигментирующих клеток в эпидермисе. Меланина, который вырабатывается под действием ультрафиолета, очень мало в кожном покрове нижних конечностей.
• Особо проблемная зона — внутренняя поверхность бедер. Эпидермис здесь намного плотнее.
• Ткани ног привыкли к значительным колебаниям температуры, хорошо адаптированы к воздействию солнечных лучей.
• Замедленное кровообращение.

Знание этих особенностей и
выполнение некоторых правил позволит добиться ровной
пигментации кожного покрова. В аппаратах специалисты заблаговременно позаботились о ногах, направив большинство лучей с ультрафиолетом на проблемную зону.

В горизонтальной капсуле используют особую акриловую лежанку, которая не препятствует нормальному притоку крови к конечностям. Также консультанты салона подберут крем с тингл-эффектом (усиление циркуляции крови). В состав средства входят бронзаторы и компоненты, активизирующие процесс вырабатывания меланина.

Существуют природные активаторы загара, ускоряющие синтез меланина.

Растительные масла:

• из зверобоя;
• кокосовое;
• из грецкого и бразильского ореха;
• облепиховое.

Эфирные масла:

• из семян дикой моркови;
• цитрусовое;
• из куркумы.

Рецепты:

1. Соединить масла грецкого ореха и шиповника (3:1). Нанести на чистую и влажную кожу.
2. Смешать 2 части растительного масла пшеничных зародышей и 1 часть масла из грецкого ореха. Добавить 20 капель вытяжки из семян дикой моркови, по 5 капель лавандового и кипарисового эфирных масел.

Когда стоит воздержаться от посещения солярия?

Перед сеансом в капсуле надо исключить все противопоказания. Процедура категорически запрещается в случае:

Пользоваться аппаратами не желательно при целом ряде заболеваний. В эту категорию попадают:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• бронхиальная астма;
• инфекции, сопровождающиеся температурой;
• атеросклероз;
• туберкулез.

Противопоказан солярий лицам, не достигнувшим 15-летнего возраста и людям с очень светлым кожным покровом, с большим количеством веснушек.

Что может быть привлекательнее кожи золотистого оттенка?

До пляжного сезона еще так далеко, а красивое бархатное тело хочется уже сейчас.

Обладательницей такого загара стать просто.

Представительнице прекрасного пола достаточно побывать в солярии.

Само слово солярий состоит из двух слов: греческого «воздух» и латинского «солнечный». Но так ли безопасен искусственный загар?

Легко ли быть красивой, не нанося вред собственному здоровью?

В этой статье мы разберемся, в чем состоит вред и польза солярия.

Солярий – что это такое?

С конца прошлого века загар вошел в моду и стал олицетворением молодости, красоты, достатка и праздности. В настоящее время каждый салон красоты, фитнес-центр, СПА-центр и банный комплекс снабжены соляриями.

Солярий – это специально оборудованные кабинки, которые вырабатывают ультрафиолетовые лучи определенной дозировки. Искусственное излучение практически идентично принятию природных солнечных ванн.

Солярии делятся на 2 вида:

Горизонтальные (лежачее принятие загара)

Вертикальные (загар принимается стоя).

Горизонтальные солярии являются наиболее популярным видом, но одним из главных недостатков является то, что загар может получиться неравномерным в местах, где кожа соприкасается с поверхностью ложе (бедра и бока). Но так как там используются лампы более слабой мощности, то пребывая 15-20 минут можно полностью расслабиться и отдохнуть, не боясь получить ожог. Стоимость процедур горизонтального солярия немного ниже.

В вертикальном солярии загар ложится абсолютно ровно. Лампы большей мощности ограничивают пребывание в таком солярии до 10-12 минут. Такой тип кабинок считается более гигиеничным, так как тело не испытывает непосредственного контакта с покрытием. В вертикальном солярии можно и потанцевать под веселую музыку. Идеальный вариант – чередовать посещение этих двух видов соляриев .

Солярий: в чем польза для организма?

Польза ультрафиолетовых лучей известна еще с древних времен. Гелиотерапию, так называемое солнцелечение, активно использовали греки и римляне, оборудуя для солнечных ванн специальные помещения – солярии.

Главный плюс – это быстрое получение желаемого загара. Что представляет собой загар? Это потемнение кожи, которое возникает в результате воздействия ультрафиолетового облучения на клетки кожи, вследствие чего они производят особый пигмент — меланин . Загар в солярии ровный и гладкий, никаких следов от купальника. Тысячи представительниц прекрасного пола посещают солярий регулярно каждый сезон, аргументируя это тем, что загорелая кожа смотрится более подтянуто и привлекательно, да и платье на коже бронзового оттенка смотрится куда эффектнее. Принимая загар на пляже, мы не можем его регулировать и крайне трудно отказать себе в лишнем часике полежать на солнце. Солярий – это такое же солнце, что и в небе, только прошедшее фильтрацию и разбитое на дозы.

Солярий – источник прекрасного самочувствия, благоприятно влияющий на процессы обмена веществ . Он отлично борется с накопившейся усталостью, и, выходя из кабинки, вы чувствуете прилив сил и второе дыхание.

Кожа, выполняя защитную функцию нашего организма, сама нуждается в защите, поэтому солярий – это прекрасная подготовка слоев эпидермиса к последующему отдыху на море. Так значительно снижается опасность получения ожога.

Загар в солярии намного безопаснее нахождения под открытым солнцем, так как лампы не испускают ультрафиолетового излучения. Доказано, что нахождение на открытом солнце может привести к развитию рака кожи.

Облучение способствует накоплению в организме витамина D, дефицит которого может привести к целому ряду неприятных заболеваний:

Простудные заболевания

Заболевания кожи и суставов

Псориаз

Нейродермит.

Исследования ученых в Америке показали, что получение кальция через излучение на 70 % эффективнее кальция в капсулах. Многие женщины, регулярно посещающие солярий, забыли о зубных и мышечных болях навсегда.

Ультрафиолет оказывает оздоровительно влияние на кожу, кожа подсушится, и вы сможете забыть об угревой сыпи и прочих высыпаниях.

Загар улучшит настроение и повысит восприимчивость к стрессам, так как способствует выработке эндорфина – гормона счастья и удовольствия. Учеными проведен ряд исследований, доказывающих, что плохое настроение, апатия и вялость – это не только недостаток витаминов, но и нехватка солнца.

В зимние месяцы солярий поможет справиться с приступами беспричинной грусти, подавленности и усталости. Конечно, можно ежедневно выделять время для прогулок, занятий спортом, но, учитывая свою занятость, мы выбираем посещение солярия несколько раз в месяц.

Солярий: в чем вред для здоровья?

Главный аргумент «против»: солярий – катализатор появления онкологических заболеваний , в первую очередь, рака кожи. Более трети населения, страдающие меланомами и другими формами проявления онкологии, приходится на население моложе 40 лет, а ведь раньше этим страдали исключительно люди преклонного возраста. Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше!

Индустрия искусственного загара почти не регулируется. Лампы могут содержать гораздо большее количество радиации, чем солнечные лучи. Одно посещение кабинки солярия может быть приравнено к целому дню на пляже под палящим солнцем!

После посещения солярия можно заметить, что волосы стали сухими и ломкими, а кожа высушилась и покрылась пятнами и веснушками.

Солярий вызывает старение кожи , с чем трудно поспорить, так как данный факт доказан научно – кожа теряет свою эластичность и гладкость, начинают появляться мелкие морщины и трещины.

Частые посещения солярия могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы и молочных желез.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать нарушение зрения, вплоть до появления катаракты – затуманивания хрусталика глаза и меланомы сетчатки.

Прежде чем посетить солярий, проверьте, есть ли у вас противопоказания к нему:

Наличие сердечно — сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза, мастопатии, сахарного диабета

Наличие разного рода гинекологических заболеваний

Недавно проведенные операции

Боязнь закрытых пространств

Предрасположенность к аллергии

Кожа очень светлого тона

Наличие татуировок

Недавнее проведение косметологических процедур (пилинг, эпиляция)

Большое количество родинок и пигментных пятен

Вы – беременная девушка или кормящая мать

Период менструации

Прием лекарственных препаратов

Обострение какого-либо хронического заболевания.

Частые походы в солярий способствуют возникновению психологической зависимости, именуемой термином «танорексия» — постоянное желание иметь загоревшую кожу вне зависимости от времени года. Зависимость от шоколадного цвета тела становится в равной степени такой же, как потребность в воздухе. Ей подвержены в основном люди до 25-30 лет. Будучи чувствительными к перепадам настроения, девушки страдают танорексией чаще, чем молодые люди. Человек начинает нуждаться в получении ультрафиолетовых лучей на психологическом уровне, а их отсутствие подвергает его в депрессивное состояние.

Загар – реакция организма на воздействие лучей. Мы все индивидуальны, и кожа у всех разная, потому переносимость солярия у каждого из нас особая . Когда речь идет о здоровье, важно сопоставить вред и пользу тех процедур, которым мы себя подвергаем. Для того чтобы минимизировать риски возникновения отрицательных последствий посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет грамотно подойти к подготовке к солярию, определит тип вашей кожи, подберет график солнечных процедур, регулируя их продолжительность.

Польза и вред солярия для детей

Законодательно детям разрешено посещение солярия, но до 15-ти лет желательно детей туда не пускать, так как их кожа более восприимчива и чувствительна.

ВОЗ утверждает, что и искусственное облучение может привести к раку кожи, поэтому детям до 18 лет категорически запрещается посещения солярия – возможно повреждающее действие на структуру кожу и получение ожогов.

С целью предотвращения активно набирающей темпы танорексии правительства Германии и Великобритании были вынуждены идти на крайние меры и запретить посещение солярия детям до 16 лет.

США вовсе хотят запретить получение ультрафиолетовых лучей до наступления 18 лет. В почти 30 странах мира подростки не могут посещать солярии без письменного разрешения родителей.

Родители ведут туда детей по разным причинам. Врачи часто рекомендуют процедуры в солярии детям с недостатком витамина D, обеспечивающего рост и развитие организма. Но помните, что получать витамины можно и из продуктов, содержащих кальций. Часто любимое чадо страдает от гормональных проблем с кожей, и мама находит выход отвести ребенка на процедуру в солярий.

Отводя ребенка в солярий, не забудьте проследить за тем, чтобы он надел специальные очки и головной убор, а на губы нанес специальный крем. Ультрафиолетовые лучи могут ослабить несовершенную иммунную систему детей и в дальнейшем вызвать рак. Маленьким детям стоит сократить процедуру принятия солнечных ванн до 2-3 минут, детям с 14-ти лет не рекомендуется превышать пятиминутное нахождение. Ответственность за здоровье детей целиком и полностью лежит на плечах родителей.

Вопрос пользы и вреда солярия до сих пор остается дискуссионным и открытым. Все хорошо в меру , поэтому во избежание нежелательных последствий для своего здоровья и здоровья своих детей, взвесьте все за и против! И помните, что посещать солярий следует только придерживаясь определенному курсу – 5-6 раз каждые полгода.

Как правильно загорать без вреда для здоровья :: Здоровье :: РБК Стиль

© Garett Mizunaka/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

12 августа 2019

Солнце может не только подарить красивый оттенок кожи, но и улучшить здоровье и настроение. Рассказываем, как загорать аккуратно и в удовольствие.

Как загорает кожа

Темный цвет проявляется благодаря находящимся в коже меланоцитам. Под воздействием ультрафиолета эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который затемняет эпидермис. Он поглощает свет и защищает кожу от ожогов. Поэтому проще всего сгореть в первые дни отпуска, когда кожа белоснежная, а потом время пребывания на солнце можно увеличить.

Стоит ли бояться солнца

Ультрафиолетовых лучей сложно избежать: они отражаются от воды, снега и песка, проникают через стекла и одежду. Доктор Стивен Линч говорит, что всегда есть вероятность повреждения кожи на солнце. Ультрафиолет проникает глубоко, может вызвать преждевременное старение и повреждение клеток ДНК. После чрезмерного воздействия меланоциты действительно способны перерасти в меланому, но это 2% всех случаев рака кожи. Риску подвержены люди со светлой и чувствительной кожей, особенно дети. «В целом чем светлее ваша кожа, тем больше вероятность ожога, — говорит доктор Линч. — Однако темная кожа также подвержена изменениям из-за солнца, к тому же в этом случае сложнее обнаружить повреждения и поставить диагноз. Таким образом, каждый должен учитывать потенциальную опасность солнечных лучей».

Почему SPF не панацея

Специалисты Американской академии дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 каждый раз, когда вы планируете находиться на улице дольше 20 минут. Родинки особенно важно мазать кремом с высоким уровнем SPF. Средство должно быть водостойким, если вы собираетесь купаться. При этом его нужно наносить повторно, в среднем каждые два часа или чаще, если вы вспотели, приняли душ, вытерлись полотенцем или попали под дождь. Санскрин не защищает на 100%: даже SPF 50 блокирует 98% ультрафиолета. В любом случае самая качественная защитная косметика не заменит правил пребывания на солнце в летний сезон.

Когда можно выйти из тени

Не надо сидеть дома до заката, ультрафиолет в разумных дозах приносит пользу: способствует выработке витамина D и повышает настроение. Теплые инфракрасные солнечные лучи активизируют обменные процессы в организме, усиливают циркуляцию крови, укрепляют иммунитет и заряжают бодростью. Солнце оказывает антибактериальное воздействие, улучшает регенерацию кожи и уменьшает проявления акне. Начинайте загорать постепенно, со временем увеличивая интервалы пребывания на открытом воздухе от 10–15 минут до получаса, с каждым разом прибавляя десять минут к предыдущему сроку. Находиться на солнце нужно в периоды его низкой активности — до 10 и после 16 часов. Планируйте отдых так, чтобы в это время сходить в музей, пообедать в уютном ресторане или съездить на автобусную экскурсию. Это правило распространяется и на пасмурные дни; ультрафиолет проникает через тучи и отражается от поверхностей, а значит, попадает на вас, даже когда вы сидите в тени под навесом.

Что съесть и надеть

Если график невозможно перестроить, ориентируясь на световой день, примите дополнительные меры безопасности. Пригодится шляпа с широкими полями (головной убор заодно убережет от перегрева), солнечные очки и правильная одежда с длинными рукавами. Кстати, защищаться можно не только снаружи, но и изнутри. Врачи советуют есть продукты с антиоксидантами, которые препятствуют разрушению клеток организма. Например, оранжевые и красные овощи, фрукты, черный шоколад, зелень (петрушку, шпинат, розмарин), рыбу с высоким содержанием жирных кислот омега-3, печень, черный и зеленый чай. Можно дополнить рацион добавками с селеном, цинком, тирозином и каротиноидами — такую подготовку следует начинать за пару недель до пребывания под жаркими лучами.

Как получить красивый загар

Для ускорения накопления меланина кожу нужно хорошо очистить. Накануне пляжного отдыха воспользуйтесь скрабом или отшелушивающей перчаткой. Важно не перестараться: повторять процедуру можно не чаще одного-двух раз в неделю на здоровой коже. После пребывания на солнце пользоваться скрабами нельзя. Помните, что нет смысла сидеть на пляже долго: выработка меланина заканчивается в среднем через 2–4 часа после начала интенсивного воздействия ультрафиолета. Цвет не станет темнее, а повреждения, ожоги и перегрев заполучить можно. После загара используйте увлажняющие и успокаивающие лосьоны и кремы. Избыток меланина провоцирует сухость кожи, без своевременной защиты она начнет шелушиться.

Как загорать без солнца

Возможно, вы хотите сохранить шоколадный оттенок кожи на весь год или не сильно отличаться от загорелых подруг летом, а сами не выходите из офиса. Некоторые для этой цели предпочитают ходить в солярий. Во многих странах запрещено пускать под искусственные ультрафиолетовые лампы лиц до 18 лет из-за возможных последствий, а в Австралии солярии и вовсе вне закона (страна лидирует по количеству случаев заболевания раком кожи). Ученые доказали, что посещения соляриев увеличивает риск развития меланомы на 75%. Но если вы его посещаете, важно следовать инструкциям специалистов салона и использовать защитные кремы, очки и шапочку. А если считаете солярий вредным, но поехать на море не получается, попробуйте автозагар. 

Вреден ли солярий? Когда можно ходить, после каких процедур солярий противопоказан

Солярий – одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Содержание

1. Вред солярия
2. Показания
3. Противопоказания
4. Негативные последствия после посещения солярия
5. Альтернатива солярию
6. Плюсы и минусы процедуры

Вред солярия

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное – правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

 

 

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой – 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть — истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Салонный загар безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

• если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
• за два часа до солярия примите душ;
• если вы пользуетесь дезодорантом для тела, обязательно смойте его;
• перед сеансом не используйте декоративную косметику, так как она могут вызвать пигментацию;
• перед заходом в кабинку снимите украшения;
• оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
• голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
• грудь прикройте специальными накладками;
•  во время сеанса строго следуйте инструкциям;
• используйте специальные средства для загара в солярии;
• не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
• после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар – самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

• бледная кожа;
• ультрафиолетовая недостаточность;
• синдром хронической усталости;
• закаливание;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
• кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают квалифицированные косметологи. Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

• хронические заболевания в стадии обострения;
• простуда;
• повышенная температура тела;
• малярия;
• туберкулез в активной форме;
• болезни печени, почек;
• заболевания крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• мастопатия;
• герпес;
• варикоз;
• фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
• киста;
• маммопластика;
• дерматит;
• гемангиомы;
• после родов в т.ч. кесарева сечения;
• после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, увеличения губ гиалуронкой? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции, в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле, поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга, то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После чистки лица специалисты рекомендуют в течение недели воздержаться от загара в солярии, так как есть риск возникновения гиперпигментации.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

 

 

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара – тростниковый лосьон — содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

• ровный загар;
• лечебный эффект;
• укрепление иммунитета;
• закаливание;
• длительный результат;
• бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

• большое количество противопоказаний;
• чувствительность к ультрафиолету;
• побочные эффекты.

 

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.

Красивый загар без вреда для здоровья. Советы врача

«Воздействие ультрафиолета полезно в сочетании с морскими купаниями. Это очень хорошо влияет на нервную, иммунную системы. В медицине это еще называется гелеоталассотерапия. На пляже можно находиться только до 11 часов дня или вечером, с 17 часов. В это время солнце наименее опасно для нас. Тем не менее, обязательно нужны головные уборы, солнцезащитные средства», — отмечает специалист.

По словам Кубановой, опаснее всего загорать в солярии. Если ультрафиолетовые лампы неисправны или эксплуатируются без соблюдения срока годности, можно сильно навредить коже. Специалист рекомендует вообще не посещать солярий, а если и делать это, то не чаще, чем два раза в год.

«Эти лампы излучают ультрафиолет в среднем в 12 раз интенсивнее, чем солнце. Поэтому 20 минут пребывания в солярии сравнивают где-то с 4-5 часами на открытом солнце. Но на пляже вы двигаетесь, а в солярии получаете высокое облучение в одном положении», — пояснила Кубанова.

Самый безопасный способ получить бронзовый оттенок кожи – использовать автозагар, говорят косметологи. Специалисты рекомендуют перед его использованием хорошо очистить и увлажнить кожу, наносить средство губкой или в латексных перчатках, чтобы на ладонях не осталось пятен. Такой загар держится на коже до пяти дней.

Смотреть круглосуточный канал RIAN TV>>

Как загорать в солярии без вреда для здоровья

С приходом пляжного сезона многие старательно закупают плавки, купальники, кто-то приобретает экипировку для дайвинга, ведь в такой период хочется как можно больше времени проводить у моря.

Но мало кто знает, что купальник смотрится куда лучше именно на загорелом теле, согласитесь, ведь всегда приятно посмотреть на человека обладающего загаром. Для того чтобы иметь загар не нужно целый год ждать пляжного сезона, для этого можно начать посещать солярий. После 5 посещений вы сможете получить впечатляющий эффект, ваша кожа приобретет новый оттенок, вы сможете похвастаться хорошей формой перед другими.

Однако не стоит частить с походами в солярий, ведь излучение ультрафиолета может негативно сказаться на здоровье организма, все необходимо делать в меру. Также у каждого человека индивидуальный вид кожи, кто-то приобретает загар уже после 2 посещений, а кому-то требуется гораздо больше времени. Для первого раза хватит и 3 минут, ведь таким образом вы подготавливаете свое тело, если пойти на 5-10 минут то это может навредить вашей коже, ее будет жечь, появится красный оттенок, потом будут неприятные ощущения по всему телу. Для более эффективного похода в солярий нужно мазать тело специальным кремом, чтобы загар ложился равномерно и без вреда для кожи. В любом случае выбор зависит только от вас, вы также можете дождаться лета и загорать на солнышке, такой метод будет более безопасным для организма.

Перед походом в солярий обязательно примите душ, а также нанесите скраб для тела, так будет легче добиться положительного эффекта. Не стоит забывать и о мерах предосторожности, в таком месте при себе должна иметься защитная шапочка для волос, не забывайте одеть очки чтобы глаза не пострадали от ультрафиолета. Не стоит заходить в солярий с украшениями, обязательно снимите все украшения и оставьте их в надежном месте. При загаре стоит держать руки над головой, таким образом вы добьетесь загара абсолютно на всем теле. После похода стоит также принять душ и увлажнить тело специальным кремом, чтобы избежать раздражения.

Ходим в солярий без вреда для здоровья

---

Все, что нужно знать про загар: ходим в солярий без вреда для здоровья

Красивая и ровная кожа шоколадного оттенка – мечта многих девушек, особенно с наступлением первых теплых дней. В нашем салоне красоты вы можете записаться в солярий и получить легкий золотистый загар, украшающий любую женщину. К сожалению, вокруг ультрафиолетового облучения ходит много мифов и слухов: риск онкологии, преждевременного старения, кожных заболеваний пугает многих дам. Мы расскажем, как посещать солярий и при этом оставаться здоровой.

Рекомендации любительницам загорать

Перед посещением солярия ознакомьтесь со следующими правилами:

• Узнайте свой тип кожи. От того, сухая или жирная у вас кожа, зависит длительность пребывания в кабине.
• Чтобы предотвратить ожоги, покраснение и преждевременное старение, пользуйтесь солнцезащитными средствами с высоким фактором защиты (кстати, именно эта косметика защищает и от высокого риска онкологических заболеваний). Покупать ее лучше в профессиональных салонах.
• Перед посещением солярия не пользуйтесь декоративной косметикой и парфюмом, которые могут оставить на коже неприятные пятна.
• Защищайте от ультрафиолетового излучения родинки и папилломы, пигментированные участки молочных железы, татуировки. Это предотвратит злокачественные новообразования и аллергические реакции. Для защиты используйте специальные аппликаторы или обычные ватные диски.
• После посещения солярия постарайтесь провести некоторое время в покое, восполните недостаток жидкости с помощью чистой воды или травяного чая (употреблять напитки на основе кофеина не рекомендуется).

Как правильно и как долго можно загорать в солярии?

В зависимости от особенностей эпидермиса, длительность нахождения в солярии и количество сеансов рассчитываются индивидуально. Если вы – обладательница светлой кожи, не находитесь в кабине более трех минут в первый сеанс, постепенно время можно увеличить до 15-20 минут. Приблизительное количество сеансов – 10. Женщинам со смуглой кожей достаточно провести около 6 процедур, чтобы получить желаемый оттенок, находиться в солярии при этом можно несколько дольше без риска получить ожог.

Многие считают, что ультрафиолет наносит только вред, однако это не так. При правильном использовании солярия ваше здоровье улучшится. Ультрафиолетовое излучение уничтожает патогенные бактерии, под его воздействием образуется витамин D, благотворно влияющий на состояние мышц и костей. Регулярное и умеренное нахождение на солнце укрепляет иммунитет, в результате чего организм приобретает устойчивость к вирусным и бактериальным заболеваниям.

Солнечные лучи улучшают обменные процессы, активизируют движение крови, положительно влияют на сон и здоровье нервной системы в целом.

Особенности загара в солярии от нашего салона красоты

Для загара в солярии используются достаточно мощные лампы 230 Вт, а также специальные системы обдува тела. Благодаря зеркальному полу и потолку в оборудовании удается обеспечить равномерный загар.

В просторной кабине вы будете чувствовать себя комфортно, в любой момент сможете подать сигнал косметологу, если у вас будут неприятные ощущения. Перед посещением солярия специалисты проконсультируют вас, расскажут о противопоказаниях и мерах предосторожности, дадут ценные рекомендации по уходу за кожей после загара. Мы подберем для вас оптимальную длительность нахождения в солярии, сделаем все возможное, чтобы вы получили красивый и ровный загар, который станет украшением вашего тела!

Так же следите за акциями и вы сможете воспользоваться услугами салона со скидкой!

Безопаснее ли солярий, чем солнечный свет? — Публикации Harvard Health

Q. Наносит ли загар в солярии меньший ущерб, чем естественный солнечный свет?

A. Неважно, получаете ли вы его от солнца или от искусственных источников, таких как солнечные лампы и солярии — ультрафиолетовое (УФ) излучение связано с раком кожи (включая базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак). , и меланома) и другим видам повреждений кожи, особенно преждевременному старению кожи (фотостарению).

УФ-излучение — это часть спектра света, который достигает Земли от Солнца. В ультрафиолетовом конце спектра длины волн слишком короткие, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Они имеют длину от 100 до 400 нанометров (нм, или миллиардные доли метра) и классифицируются — от самых длинных до самых коротких — как UVA (от 320 до 400 нм), UVB (от 290 до 315 нм) и UVC (100 нм). до 280 нм). Лучи UVA, которые проникают глубоко в кожу, вызывают загар. Лучи UVB повреждают поверхностные слои клеток кожи, вызывая солнечный ожог.Самые короткие лучи УФС считаются безвредными, поскольку большая часть света УФС поглощается озоном в верхних слоях атмосферы и, таким образом, не достигает Земли. До 95% солнечного ультрафиолетового излучения, которое достигает Земли, составляет УФА, а около 5% — УФВ. В течение многих лет ученые считали, что лучи UVB наиболее вредны, потому что солнечный ожог связан с меланомой, самой смертоносной формой рака кожи. Но с конца 1980-х годов мы узнали, что лучи UVA также увеличивают риск рака кожи — и они являются основной причиной фотостарения.

В соляриях используются люминесцентные лампы, которые излучают в основном УФ-А, с меньшими дозами УФ-В. При естественном солнечном свете излучение UVA в три раза интенсивнее, чем UVA, и даже интенсивность UVB может приближаться к интенсивности яркого солнечного света.

Мы впервые узнали о вредном воздействии солнечного света из длительных популяционных исследований. Наше понимание рисков, связанных с соляриями, развивается медленнее, потому что это относительно недавнее явление, впервые появившееся на коммерческой основе в Соединенных Штатах в конце 1970-х годов.Однако с конца 1990-х годов появляется все больше данных, свидетельствующих о связи между использованием солярия и всеми видами рака кожи. В 2002 году исследование Национального института рака показало, что использование устройства для солярия в помещении было связано с 50% увеличением риска базальноклеточного рака и более чем 100% увеличением риска плоскоклеточного рака.

В 2007 году Международное агентство по изучению рака проанализировало 19 исследований, посвященных загоранию в помещении и риску меланомы. Он пришел к выводу, что люди, которые начали загорать в помещении до 35 лет, имели на 75% больший риск развития меланомы.С 2003 года УФ-излучение из любого источника было внесено в список Национальной токсикологической программы США как известный канцероген (вещество, вызывающее рак). В настоящее время многие государственные учреждения предостерегают от загара.

Лабораторные исследования помогли нам понять, как загар влияет на клетки кожи. И UVB, и UVA-лучи повреждают ДНК клеток, потенциально вызывая мутации, которые могут привести к раку. Это же повреждение ДНК является причиной загара. Другими словами, загар сам по себе является признаком повреждения ДНК кожи.

Несмотря на очевидные доказательства того, что это небезопасно, использование соляриев растет. Ежегодно около 30 миллионов человек в Соединенных Штатах загорают в салонах, большинство из них — женщины в возрасте от 16 до 49 лет. Опросы показывают, что многие люди понимают риски, но продолжают загорать, потому что считают, что это помогает им выглядеть здоровыми.

Между тем, представители кожевенной промышленности делают неверные заявления о пользе солярия для здоровья в помещении. Одно из заявлений состоит в том, что он помогает создать основу, защищающую от солнечных ожогов.Он действует, но незначительно — эквивалент солнцезащитного крема с SPF 4 или ниже. Другое утверждение состоит в том, что загар — хороший способ стимулировать выработку кожей витамина D, гормона, необходимого для здоровья костей и связанного со снижением риска некоторых видов рака. Но вы можете получить весь витамин D, который вам нужен, в ежедневной добавке витамина D, которая предлагает все преимущества без какого-либо риска для вашей кожи.

— Селеста Робб-Николсон, доктор медицины
Главный редактор, Harvard Women’s Health Watch

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Опасности загара в помещении и здоровые альтернативы

Все мы знаем, что после долгой холодной зимы желание иметь сияющую загорелую кожу может быть соблазнительным. Однако дни, когда вы лежали в солярии, должны закончиться. Дерматологи во всем мире настоятельно рекомендуют не загорать как в помещении в солярии, так и на открытом воздухе на солнце.По данным Американской академии дерматологической ассоциации, люди, которые использовали солярии 10 и более раз, имеют на 34 процента повышенный риск развития меланомы по сравнению с теми, кто никогда не использовал солярии. Кроме того, люди, которые впервые используют солярий до 35 лет, увеличивают риск меланомы на 75 процентов.

В течение многих лет солярии считались более безопасной альтернативой соляриям на открытом воздухе, без каких-либо доказательств того, что это правда. Теперь мы понимаем риски, связанные со всем воздействием ультрафиолетового света, и создали более безопасные альтернативы для получения бронзовой кожи.

В этой статье наши клинические дерматологи расскажут вам о рисках загара, а также предложат несколько безопасных подходов к достижению здорового сияния.

Зачем пропускать солярий?

В то время как рак кожи является наиболее серьезной проблемой, связанной с загаром в помещении, воздействие ультрафиолетового света может вызвать многие другие проблемы, такие как солнечные пятна, морщины, повреждение глаз и преждевременное старение. Вопреки распространенному мнению, от загара не бывает «здорового сияния». Когда вы используете солярий для загара, вы повреждаете свою кожу, подвергаясь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей.Каждый раз, загорая, вы увеличиваете риск меланомы.

Загар в помещении особенно опасен для молодежи. Настолько, что федеральные правительства, правительства штатов и местные органы власти принимают меры для защиты лиц младше 18 лет от воздействия этих вредных ультрафиолетовых лучей. Тринадцать штатов и многие местные юрисдикции уже запретили использование соляриев несовершеннолетними. Министерство здравоохранения США даже поставило цель сократить к 2020 году количество учеников старших классов, использующих искусственное освещение для загара, на 14 процентов.

«Базовый загар» не приносит пользы

Есть много неправильных представлений о солярии в помещении. Многие говорят о необходимости «базового загара». Люди часто думают, что базовый загар — это естественная защита от солнечных ожогов. Фактически, получая базовый загар, вы по-прежнему наносите вред своей коже, увеличивая при этом свои шансы на рак кожи. Загар — это реакция вашего тела на травму от ультрафиолетовых лучей; поэтому даже базовый загар повреждает вашу кожу и мало защищает от воздействия ультрафиолета в будущем.Самый здоровый способ избежать солнечных ожогов — использовать солнцезащитный крем.

Загар в помещении еще вреднее

Еще один миф, распространенный в кожевенной промышленности, заключается в том, что загар в помещении безопаснее, чем загар на открытом воздухе. Нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Фактически, исследования показывают, что постоянная интенсивность УФ-излучения от соляриев делает их даже более опасными, чем пребывание на солнце. Солярии в помещении подвергают вас воздействию как UVA, так и UVB лучей, которые могут нанести вред вашей коже и вызвать рак кожи.

Загар в помещении также небезопасный источник витамина D — еще один широко распространенный миф. Вы можете получить достаточное количество витамина D из пищевых источников и пищевых добавок, в том числе:

• Рыба, особенно жирная
• Апельсиновый сок
• Молоко
• Йогурт, сыр и прочие молочные продукты
• Злаки, обогащенные витамином D

Достижение «безопасного загара»

Хотя по-настоящему безопасного загара от ультрафиолетового излучения не существует, есть способы получить желаемое сияние, не проводя время в солярии или на солнце.Если вы ищете бронзовую кожу без риска для здоровья, на рынке есть множество вариантов искусственного загара.

Для автозагара ищите продукт, содержащий активный ингредиент дигидроксиацетон (DHA). DHA одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и полностью безопасна в использовании. Вы можете найти продукты для автозагара, содержащие ДГК, в виде лосьонов, спреев, пенок и салфеток. Большинство из этих продуктов быстродействующие и придадут вашей коже более темный вид всего за несколько часов или даже раньше.

Другой вариант — спрей для загара, который придаст вам красивое сплошное сияние без вредного воздействия ультрафиолета. Спрей для загара использует DHA для мгновенного получения бронзы, и они обычно обеспечивают более ровный загар, не беспокоясь о средствах для автозагара.

Защита кожи

Хотя мы старались избегать загара в помещении, загорать на открытом воздухе так же опасно. Рак кожи, включая меланому, базальноклеточный рак и плоскоклеточный рак, связан с загаром как в помещении, так и на открытом воздухе.

Защитите себя, используя солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра» и SPF не менее 30. Ограничьте прямое пребывание на солнце и повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа.

Еще один способ защитить себя от рака кожи — это назначить регулярный скрининг на рак кожи у дерматолога. Сертифицированные дерматологи Columbia Skin Clinic проводят клинические обследования на рак кожи во всех трех удобных местах в Мидлендсе. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу сегодня.

соляриев / лежаков — опасные убийцы или потенциальные спасатели?

Солярии / солярии: могут ли они «улучшить» ваше здоровье или даже «спасти» вашу жизнь, а не опасность?

Как преимущества ультрафиолета и витамина D в шезлонгах могут перевесить опасность и почему их «НЕ» запрещать

Основываясь на здравом смысле, древней мудрости и новейшей современной науке, «разумное» использование «правильно спроектированных» соляриев или шезлонгов может НЕ только быть полностью безопасным, но потенциально может предотвратить многие тысячи случаев серьезных заболеваний и даже смертей. мир каждый год.Это может даже относиться к вам или кому-то из ваших близких. Это особенно актуально в зимние месяцы, когда солнечное излучение с витамином D встречается редко или когда люди не могут получить доступ к естественному УФB-излучению в достаточном количестве.

ключевых точек;

• Если вы не можете поверить в то, что кто-то предполагает, что солярии или солярии действительно могут «способствовать укреплению здоровья», помните, что в течение последнего десятилетия «эксперты» говорили вам, что полуденное солнце вредно и что вам следует избегать этого любой ценой — теперь мы знаем, что эти эксперты ошибались, и если вы следовали их советам, вы, скорее всего, увеличили риск рака кожи и самых серьезных заболеваний!
• Согласно естественной мудрости, наша основная потребность человека в УФ / витамине D лучше всего достигается при воздействии здорового солнечного света.Солнце приносит гораздо больше пользы, чем просто продвижение витамина D, например, от ультрафиолетового излучения от солярия или синтетического витамина D от добавок.
• Однако, если достижение или поддержание здоровья человека с помощью УФ-излучения и / или витамина D не может быть достигнуто с помощью «естественных» средств, т. Е. Здорового воздействия солнечного света, казалось бы, существуют существенные, «научно обоснованные» преимущества, возможные из безопасных, «образованных» ‘использование соляриев или лежаков. Доказательства того, что УФ-излучение имеет значительную пользу для здоровья, более убедительны, чем свидетельства того, что витамин D обладает такими преимуществами.Т.е. Ультрафиолетовое излучение от солярия принесет больше пользы, чем добавление витамина D.
• Предлагаемое здесь возможное использование шезлонгов исключительно и исключительно в «оздоровительных» целях. Это никоим образом не связано с «загаром» в косметических целях. Хотя здесь не пропагандируют загар как таковой (витамин D можно производить без загара), следует отметить, что с точки зрения естественных наук о здоровье загар не обязательно вреден или опасен, как полагают многие медицинские авторитеты.Если дубление производится «медленно» в течение долгого времени без пригорания, дубление — это способ защиты нашей кожи. Это пример бесконечного внутреннего разума нашего тела.
• Несмотря на распространенное мнение, рак кожи и / или меланома не вызваны напрямую или исключительно из-за использования солярия или чрезмерного воздействия ультрафиолета. Обеспокоенность меланомой из-за УФ-излучения не так важна, как польза для здоровья от повышенного УФ-излучения и витамина D1 2
• Любое заболевание является результатом «множества» различных факторов, и предполагаемая связь меланомы с комнатными соляриями более вероятно связана с i) чрезмерным воздействием неправильного типа УФ-излучения (UVA с минимальным или отсутствующим UVB) вместе с ii) низкий уровень витамина D.
• Многочисленные опубликованные рецензируемые статьи, особенно Уильяма Б. Гранта — самого публикуемого в мире исследователя здоровья витамина D / УФ-излучения — показывают, что увеличение, а не уменьшение витамина D, способствующего воздействию УФ-излучения, скорее всего, спасет гораздо больше жизней (в противном случае потеряно к раку), чем потеряны из-за рака кожи / злокачественной меланомы, и приводят к значительно меньшему (многие тысячи) случаев рака и других хронических заболеваний1-6
• Как и в случае здорового и безопасного воздействия солнечного света, проблема заключается не в самом воздействии ультрафиолета.Опять же, это наиболее вероятно, чрезмерное воздействие неправильного типа УФ-излучения в сочетании с низким уровнем витамина D.
• Когда воздействие солярия получено таким образом, чтобы отражать здоровое воздействие солнца, то есть когда кровать доставляет значительную дозу УФ-В (а не только УФ-А), где существует минимальное электромагнитное излучение (ЭМИ) от самого устройства, и там, где доза является минимальной для оптимизации витамина D без какого-либо повреждения кожи, они могут рассматриваться как потенциальные средства, способствующие здоровью (даже спасающие жизнь), а не как опасность для здоровья.
• Все это не означает пропаганду использования «каких-либо» соляриев / соляриев или рекомендацию кому-либо пользоваться ими. Лежаки, которые обеспечивают минимальное УФ-излучение или не дают ему никакого излучения, скорее всего, скорее повредят, чем улучшат здоровье. Также следует учитывать влияние машин, в которых используются мощные магнитные, а не электрические балласты.
• Работодатели, у которых есть сотрудники, работающие в закрытых помещениях без разумного перерыва с 10:00 до 14:00, или, например, работающие в подземных выработках в течение дня, должны рассматривать использование соляриев на рабочем месте как проблему здоровья и безопасности на рабочем месте.
• Нынешний шаг в сторону запрета соляриев, хотя и понятен с учетом нынешнего мнения о том, что солярии увеличивают риск рака кожи, на самом деле основан на неполной информации и даже на незнании потенциальных преимуществ таких заведений для здоровья. Фактически, такие запреты могут способствовать «увеличению» случаев серьезных заболеваний и даже смертей от рака. Запрещение соляриев похоже на запрет всех спортзалов, потому что некоторые из них имеют небезопасное оборудование или небольшая часть посетителей тренажерных залов не пользуются им должным образом и получают травмы.В результате большое количество людей, которые могут получить от них значительную пользу для здоровья, потенциально даже спасительную жизнь, не смогут этого сделать. Собираемся ли мы запретить всему населению выходить на солнце из-за того, что некоторые люди перестараются и получают ожоги?

Вместо того, чтобы запрещать солярии, было бы разумнее: i) лучше регулировать отрасль (как в США, где солярии в помещении строго контролируются, а не запрещены), ii) обеспечивать соответствие таких кроватей определенным критериям безопасности, iii) лучше обучать люди в « правильном » использовании таких кроватей; iv) пропагандируют или даже законодательно закрепляют, что они должны использоваться только для пользы для здоровья, а не для косметической пользы (хотя я все еще верю в свободный выбор, и люди должны иметь возможность делать то, что им нравится — но это уже другой вопрос!).

*** Полную статью Марка о соляриях и вашем здоровье, включая конкретные рекомендации относительно того, когда они могут быть полезны, см. В его полной статье здесь

ССЫЛКИ:

Grant WB (2011) Оценка глобального снижения уровня смертности за счет удвоения уровня витамина D. Eur J Clin Nutr. Сентябрь; 65: 1016-1026

Грант ВБ. (2009b) В защиту солнца: оценка изменений уровня смертности в Соединенных Штатах, если средние уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови будут повышены до 45 нг / мл с помощью солнечного ультрафиолетового излучения B.Дерматоэндокринол. 2009; 1 (4): 207-14.

Грант, ВБ. Оценка преждевременной смертности от рака в США из-за недостаточных доз солнечного ультрафиолетового излучения B. Рак. Март 2002 г .; 94: 1867-75.

Грант, ВБ. Недостаток солнечного света может ежегодно убивать 45 000 американцев от внутреннего рака. J ColDermatol. 2004: 3.176-78.

Грант, ВБ. Гарланд, CF. Холик, М.Ф. Сравнение расчетных экономических затрат из-за недостаточного солнечного ультрафиолетового излучения и витамина D и избыточного солнечного УФ-излучения для Соединенных Штатов.Photochem Photobiol. 2005. 81: 1276-1286.

Грант, ВБ. Гарланд, CF. Связь солнечного ультрафиолета B (UVB) со снижением риска рака: многофакторный экологический анализ географических различий в показателях смертности от рака с поправкой на возраст. Anticancer Res 2006; 26: 2687-99.

Излучение

Воздействие солнца и солнцезащитный крем

На улице на солнце всегда используйте солнцезащитный крем для защиты вашей кожи.Для получения дополнительной информации о солнцезащитных кремах и связанные риски воздействия солнечного света:

В помещении Дубильный

Дубление возникает, когда кожа выделяет дополнительный пигмент (окраску), чтобы защитить себя от обжигающего воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Есть два типа УФ лучи, исходящие как от солнца, так и от оборудования для загара в помещении. Они есть называется UVA и UVB. Оба типа проникают в кожу, вызывая повреждения. Чрезмерное воздействие этих лучей может вызвать травму глаз, преждевременное сморщивание кожа, кожная сыпь, вызванная светом, ослабляет вашу иммунную систему и может усилить ваши шансы заболеть раком кожи.Всемирная организация здравоохранения и другие Американские и международные агентства заявили, что ультрафиолетовое (УФ) излучение от солнце и искусственные источники, такие как солярии и солнечные лампы, должны быть известными канцероген (канцерогенное вещество).

В помещении оборудование для загара, которое включает в себя все источники искусственного света, включая кровати, лампы, лампочки, будки и т. д. испускают УФ-А и УФ-В излучение. Это оборудование может подвергать клиента более высокой дозе вредных ультрафиолетовых лучей за более короткий период времени чем естественное пребывание на солнце.По данным Американской академии Дерматология, исследования показали, что риск меланомы увеличивается на 59% у люди, подвергающиеся УФ-излучению от загара в помещении, и риск увеличивается с каждое использование. Даже люди, которые не обжигаются после загара в помещении или пребывания на солнце, имеют повышенный риск меланомы, если загорают в помещении. Еда и лекарства США Администрация (FDA) заявляет: «риск меланомы кожи увеличивается на 75%. процент использования солярия до 35 лет ».

Экспозиция УФ-лучам подвергает риску всех.Это особенно важно для подросткам следует знать об этих рисках, поскольку они могут подвергаться большему риску повреждения и заболевания, связанные с чрезмерным воздействием УФ-излучения. Коннектикут Закон запрещает использование солярия в помещении лицами моложе семнадцати лет. возраст. Операторы, нарушающие закон (Коннектикут государственный статут разд. 19а 232) может быть оштрафован на 100 долларов за каждый инцидент.

В помещении загар увеличивает риск развития рака кожи. Если вы решите использовать оборудование для загара в помещении, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы снизить риск.

• Всегда используйте подходящие защитные очки для защиты глаз.
• В начале используйте короткое время экспозиции.
• Не используйте самые высокие (самые интенсивные) настройки при запуске.
• Если у вас уже есть загар, не используйте оборудование для загара в помещении чаще одного раза в неделю
• Рассмотреть ваша история болезни — проконсультируйтесь с врачом перед использованием в помещении оборудование для загара.

Далее Информация

Загар: MedlinePlus

Может ли загар быть здоровым?

Некоторые люди думают, что загар придает им здоровое сияние.Но загорать на открытом воздухе или в помещении с солярием совершенно вредно. Он подвергает вас воздействию вредных лучей и подвергает вас риску таких проблем со здоровьем, как меланома и другие виды рака кожи.

Что такое УФ-лучи и как они влияют на кожу?

Солнечный свет распространяется на Землю как смесь видимых и невидимых лучей. Некоторые лучи безвредны для людей. Но один вид — ультрафиолетовые (УФ) лучи — могут вызвать проблемы. Это форма излучения. Ультрафиолетовые лучи действительно помогают вашему организму вырабатывать витамин D, но слишком сильное воздействие вредит вашей коже.Большинство людей могут получить необходимый им витамин D всего за 5-15 минут пребывания на солнце два-три раза в неделю.

Есть три типа УФ-лучей. Два из них, UVA и UVB, могут достигать поверхности земли и влиять на вашу кожу. Использование солярия также подвергает вас воздействию УФ-А и В.

UVB-лучи могут вызвать солнечный ожог. Лучи UVA могут проникать в кожу глубже, чем лучи UVB. Когда ваша кожа подвергается воздействию УФА, она пытается защитить себя от дальнейшего повреждения. Это достигается за счет выработки большего количества меланина, пигмента кожи, который делает ее темнее.Вот что дает загар. Это означает, что ваш загар — признак повреждения кожи.

Каковы риски для здоровья от загара?

Поскольку загар означает чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, он может повредить вашу кожу и вызвать проблемы со здоровьем, такие как

• Преждевременное старение кожи , при котором кожа может стать утолщенной, кожистой и морщинистой. У вас также могут быть темные пятна на коже. Это происходит потому, что длительное воздействие ультрафиолетовых лучей делает вашу кожу менее эластичной.Чем больше вы находитесь на солнце, тем раньше стареет ваша кожа.
• Рак кожи , включая меланому. Это может произойти из-за того, что ультрафиолетовый свет повреждает ДНК клеток кожи и мешает вашему организму бороться с раком.
• Актинический кератоз , толстое чешуйчатое пятно на коже, которое обычно образуется на участках, подверженных воздействию солнца, например на лице, волосистой части головы, тыльной стороне рук или груди. Со временем это может стать злокачественным.
• Повреждение глаз , включая катаракту и фотокератит (снежную слепоту)
• Ослабленная иммунная система , которая может повысить вашу чувствительность к солнечному свету, уменьшить действие вакцин и вызвать реакцию на определенные лекарства.

Что мне делать, чтобы защитить кожу от УФ-лучей?

• Ограничить пребывание на солнце . Старайтесь держаться подальше от солнца с 10 до 16 часов, когда его лучи самые сильные. Но помните, что вы все равно получаете солнце, когда находитесь на улице в пасмурные дни или в тени.
• Используйте солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 15 или выше. Это также должно быть солнцезащитное средство широкого спектра действия, что означает, что он дает вам защиту как от UVA, так и от UVB лучей.Если у вас очень светлая кожа, используйте SPF 30 или выше. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу и повторно наносите его не реже, чем каждые 2 часа.
• Носите солнцезащитные очки , которые блокируют как лучи UVA, так и UVB. Лучше всего подходят солнцезащитные очки с запахом, потому что они блокируют проникновение ультрафиолетовых лучей сбоку.
• Наденьте шляпу . Наилучшую защиту можно получить в шляпе с широкими полями, сделанной из плотной ткани, например холста.
• Носите защитную одежду , например рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки.Одежда из плотной ткани обеспечивает лучшую защиту.

Также важно проверять свою кожу один раз в месяц. Если вы видите какие-либо новые или изменяющиеся пятна или родинки, обратитесь к своему врачу.

Разве загар в помещении не безопаснее, чем загар на солнце?

Загар в помещении не лучше, чем загар на солнце; он также подвергает вас воздействию ультрафиолетовых лучей и повреждает вашу кожу. В соляриях используется УФ-А свет, поэтому они подвергают вас более высокой концентрации УФ-А-лучей, чем от загара на солнце.Свет от загара также подвергает вас воздействию некоторых лучей UVB.

Некоторые люди думают, что «базовый загар» в солярии может защитить вас, когда вы выходите на солнце. Но «базовый загар» наносит вред вашей коже и не убережет вас от солнечных ожогов, когда вы выходите на улицу.

Загар в помещении особенно опасен для молодых людей. У вас повышенный риск меланомы, если вы начали загорать в помещении в подростковом или молодом возрасте.

Некоторые исследования показывают, что частый загар может даже вызвать привыкание.Это может быть опасно, потому что чем чаще вы загораете, тем больше вреда вы наносите своей коже.

Есть ли более безопасные способы выглядеть загорелыми?

Есть и другие способы выглядеть загорелыми, но не все они безопасны:

• Таблетки для загара содержат красящую добавку, которая делает вашу кожу оранжевой после их приема. Но они могут быть опасными и не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
• Средства для загара не имеют известного риска рака кожи, но вы должны быть осторожны.В большинстве спреев для загара, лосьонов и гелей используется ДГК — красящая добавка, которая придает коже загар. FDA считает, что DHA безопасна для использования вне вашего тела. Убедитесь, что он не попадет вам в нос, глаза или рот. Если вы используете спрей для загара, будьте осторожны, чтобы не вдохнуть спрей. Также помните, что эти «загар» не защищают вас от ультрафиолетовых лучей, когда вы выходите на улицу.

Солярий в помещении (для подростков) — Nemours Kidshealth

Вы знаете, что солнечные ванны вредны для вас — у поклонников солнца преждевременно стареющая кожа, морщины и, возможно, даже рак кожи, которых стоит с нетерпением ждать.А как насчет соляриев? К сожалению, они могут вызывать те же (или даже хуже) проблемы. На самом деле врачи говорят, что использование соляриев — одна из причин, по которой они лечат все больше и больше молодых пациентов от рака кожи.

Загар в помещении против солнечного света

Солнечные лучи содержат два типа ультрафиолетового излучения, влияющего на вашу кожу: UVA и UVB. UVB-излучение вызывает ожоги верхних слоев кожи (эпидермиса), вызывая солнечные ожоги. УФА-излучение проникает в более глубокие слои эпидермиса, где запускает клетки, называемые меланоцитами (произносится: мел-ан-о-сайты), для производства меланина.Меланин — коричневый пигмент, вызывающий загар.

И UVA, и UVB лучи способствуют старению кожи. Оба типа также могут вызывать потенциально раковые изменения в ДНК ваших клеток. И, согласно недавнему исследованию, излучение всего за 10 сеансов загара в помещении за 2 недели может подавить иммунную систему человека, борющуюся с раком.

В соляриях используется свет UVA, который проникает в кожу глубже, чем лучи UVB. Таким образом, солярии могут причинить такой же (если не больший) ущерб, как солнце. Кроме того, концентрация лучей UVA от солярия больше, чем количество лучей UVA, которые человек получает от солнца . И, несмотря на заявления производителя, некоторые лампы для загара также излучают УФB-свет.

Таким образом, если вы попробуете загорать в помещении, в долгосрочной перспективе вы поглотите гораздо больше лучей, значительно состарите свою кожу и подвергнете себя еще большему риску рака кожи.

стр.1

О чем вам не говорят в солярии

Исследования показывают, что пользователи соляриев и ламп для загара имеют гораздо более высокий риск базальной и плоскоклеточной карциномы, двух наиболее распространенных типов рака кожи.Врачи также знают, что молодые люди больше подвержены риску развития меланомы, самого серьезного вида рака кожи. Раньше меланомой болели в основном пожилые люди, но теперь врачи видят больше людей в возрасте от двадцати (или даже моложе) с серьезными случаями рака кожи.

Не полагайтесь на солярии, чтобы сообщить вам о рисках использования их продукта. — В конце концов, они занимаются бизнесом, чтобы зарабатывать деньги. Иногда сотрудники на самом деле мало знают о том, какой вред могут нанести солярии.Они ошибочно полагают, что они безопаснее солнца, хотя могут нанести столько же или даже больше повреждений.

Законы меняются для защиты потребителей, но некоторые штаты продвинулись дальше, чем другие, когда дело доходит до принятия законов о соляриях. В большинстве случаев салон должен следить за клиентами и обслуживать их оборудование.

Минимизация риска

Люди, которые загорали в прошлом, уже имеют повреждения кожи — даже если они еще не видят их — и им нужно быть очень осторожными, чтобы не подвергаться большему воздействию ультрафиолета.Все (даже люди, которые легко загорают) должны носить солнцезащитный крем или солнцезащитную одежду (или и то, и другое) на открытом воздухе и периодически проверять кожу у дерматолога на наличие подозрительных родинок или других повреждений.

Не обойтись без загара. Новое поколение средств для автозагара и макияжа тела предлагает легкие, реалистичные результаты по разумной цене. Просто не забудьте использовать ежедневный крем для загара с SPF не менее 15, когда вы выходите на улицу, поскольку искусственные средства для загара не защищают вас от солнечных ожогов или повреждений от солнца (и некоторые ученые считают, что искусственные средства для загара могут даже сделать кожу более восприимчивой к солнечным повреждениям) .

Когда дело доходит до автозагара, следует проявлять осторожность: Не используйте аэрограф или спрей для загара. FDA не одобрило DHA (основной ингредиент средств для автозагара) для внутреннего применения или на слизистых оболочках (например, на губах). Спрей для загара может иметь неизвестный риск для здоровья, потому что люди могут дышать в спрее, или средство для загара может попасть на их губы или область вокруг глаз.

Безопасность и риски солярия в помещении

Вы все еще собираетесь в солярии в помещении? Вы должны знать, что искусственное ультрафиолетовое излучение (УФ-лучи), излучаемое соляриями и солнечными лампами, вызывает рак, согласно Международному агентству исследований рака Всемирной организации здравоохранения и Министерству здравоохранения и социальных служб США.

Солнечные лучи тоже канцерогены, но лучи UVA, излучаемые источниками ультрафиолетового света A в соляриях, в два-три раза мощнее. Загар в помещении включает в себя все источники искусственного света, излучающие УФА и УФВ излучение ⁠ — длины волн в ультрафиолетовом излучении.

Саймон Уилкинсон / Getty Images

Симптомы поражения солнцем

Солнечное излучение из солярия и солнце повреждают вашу кожу. Очевидные и знакомые признаки:

• Ваша кожа начинает розоветь
• Ваша кожа становится красной
• У вас появляются волдыри

Риски загара в помещении

Риски загара в помещении многочисленны, значительны и хорошо обоснованы клиническими исследованиями в рецензируемых журналах.

Если вы думаете, что солярий перед выпускным балом или свадьбой не принесет никакого вреда, вы ошибаетесь. Посещение всего одного сеанса в солярии до 35 лет увеличивает риск меланомы, даже если вы не получили солнечный ожог, и этот риск продолжает увеличиваться с каждым сеансом.

Вы также увеличиваете риск:

• Ваши доброкачественные родинки становятся меланомой
• Развитие плоскоклеточного рака, рак кожи в верхних слоях кожи, более чем на 65 процентов
• Развитие базальноклеточного рака, рак кожи в самых глубоких слоях кожи, почти на 30 процентов

Солярии вызывают рак

Когда вы идете в салон на сеанс загара, вы можете уйти с золотым сиянием, но вы подвергаетесь чему-то, что однозначно вызывает рак.Клинические исследования показывают, что загар с искусственным освещением вызывает меланому, самый опасный вид рака. Меланома напоминает родинку и обычно бывает черного или коричневого цвета, но иногда бывает красного, синего или других цветов.

Факторы риска

Рак кожи может случиться с кем угодно. Женщины подвергаются большему риску развития рака из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, используемых в соляриях в помещении, чем мужчины, просто потому, что около 70 процентов посетителей соляриев — молодые женщины. Если вы ранее лечились от рака кожи или у вас есть семейная история рака кожи, ваш риск также увеличивается.

У вас повышенный риск развития рака кожи, если вы проявляете определенные физические характеристики, в том числе:

• Светлая кожа
• Светлые, рыжие или светло-русые волосы
• Голубые, зеленые или серые глаза

Ваш риск также выше, если ваша кожа имеет тенденцию:

• Всегда прижигать перед загаром
• Легко горит
• Загорать нелегко, и вы проводите много времени на открытом воздухе

Ваш образ жизни также может увеличить риск рака кожи, в том числе:

• Проживание или регулярный отпуск на большой высоте, потому что воздействие ультрафиолета увеличивается с высотой
• Работаем в помещении всю неделю, а затем пытаемся «наверстать упущенное» на выходных, проводя много времени вне

Лекарства, пищевые добавки и некоторые косметические средства также повышают вашу чувствительность к солнцу.

Предупреждающие признаки рака кожи

Как и в случае со многими другими видами рака, раннее выявление и лечение — ваши лучшие шансы на ремиссию и выживание. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на рак кожи:

• Патология кожи, которая увеличивается в размерах и выглядит разноцветной, розовой, красной, черной, коричневой, желто-коричневой, жемчужной, полупрозрачной или коричневой.
• Родинка, которая меняет цвет, текстуру, растет, приобретает неправильную форму или больше, чем ластик карандаша.
• Пятно или нарост, которые постоянно чешутся, болят, становятся корками, корками или кровоточат.
• Открытая рана, которая не заживает через 4 недели, или та, которая заживает и открывается снова.

Регулярное самообследование кожи может спасти примерно 4500 жизней ежегодно. Каждый раз, когда вас беспокоит рост или пятно на коже, лучше всего проконсультироваться с врачом.

.