Сколько дней нужно делать массаж: Про дозировку массажа … — Азбука массажа — LiveJournal — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Про дозировку массажа … — Азбука массажа — LiveJournal

Давно известно выражение о том, что разница между ядом и лекарством определяется дозировкой. При этом и в качестве яда и в качестве лекарства можно рассматривать не только фармакологические препараты, но и, наверное, все то, что оказывает влияние на наш организм: еда, питье, движение и прочее. Массаж также не является исключением, поэтому сегодняшняя статья будет посвящена дозировке массажа.

Когда речь заходит о лекарственных препаратах, то тут вроде бы все понятно. В данном случае все должно определяться лечащим врачом. Врач определяет и конкретный препарат, и его дозировку, и кратность приема, и связь с приемами пищи, и многое другое. Хотя иногда встречаются казусные ситуации, когда какие-нибудь «всезнающие» бабушки принимают «чудо-лекарство», потому что оно «соседке помогло», а у нее, судя по жалобам, была ну точно такая же болезнь. Но это крайности. Что же касается вопросов дозировки процедур немедикаментозных (в частности процедур массажа), то здесь самодеятельность проявляется гораздо чаще. Ситуация более менее под контролем в случае назначения массажа по медицинским показаниям, или при профессиональных занятиях спортом. Тут, как и в ситуации с лекарствами, массаж должен гармонично вписываться в общую, зачастую сложную, схему подготовки к соревнованиям, лечения или реабилитации и проводиться под врачебным контролем. Что же касается процедур для здоровых, тот тут зачастую сами клиенты прописывают себе дозировку. За основу берутся собственные ощущения, интуиция, предыдущий личный опыт, советы «бывалых», рекомендации из форумов и т.д. Некоторые из этих факторов действительно являются важными (например, собственные ощущения после первых процедур или предшествующий опыт), другие же не вносят положительных моментов, а наоборот являются распространенными мифами или же просто результат незнания. Например, многие считают, что чем дольше длится массаж, тем больше от него положительный эффект. И в итоге стараются «пробыть» на массажном столе 1,5-2 и более часов, зачастую «через силу». Другие же не выдерживают слишком длительных процедур (например, спокойно могут отлежать около 1 часа), но при этом делают массаж чуть ли не ежедневно на протяжении многих месяцев, а иногда и лет. И в первом и во втором примере допускается ошибка, а именно передозировка.

При назначении массажа (в частности сегментарного) и многих физиотерапевтических процедур для правильной дозировки воздействия рекомендуется к использованию следующая формула, которая, наверное, может применяться и для дозирования остальных видов массажа:

При этом нагрузка включает в себя: силу, объем, технику и продолжительность, то есть все те характеристики, которые можно индивидуально назначить в кабинете врача при направлении на массаж и в любой момент изменить уже в массажном кабинете, с учетом ответных реакций на первые процедуры. То есть: чем больше числитель, тем ответная реакция сильнее, что при «перебарщивании» может приводить к передозировке. Что же касается реактивности, то тут важно учитывать: возраст клиента/пациента, тип его телосложения, физическое состояние (степень утомления), время суток, цвет кожи (доказано, что смуглые люди и особенно темнокожие представители легче переносят одинаковое по силе физическое воздействие) и другие факторы. То есть ситуация следующая: чем знаменатель меньше, тем слабее должна быть нагрузка, для исключения чрезмерного воздействия. Для желающих поподробнее ознакомиться с возможными ответными реакциями на массаж очень рекомендую к прочтению следующий источник http://www.massagelab.by/e_book/massageradiation/, где достаточно подробно показано, что происходит с организмом при изменении реактивности (в предлагаемой книге сравнивается влияние массажа на жителей Чернобыльской зоны и жителей незараженных районов). Простой пример: малые дети; люди, истощенные после длительных и тяжелых болезней; пожилые люди – должны получать, мягко говоря, несколько иной массаж и по силе и по длительности и по другим показателям, чем например штангист, на пике своей формы, готовящийся к международным соревнованиям. Задача в данном случае и врача и массажиста – адекватно оценить все факторы, которые влияют на реактивность конкретного пациента и в результате правильно рассчитать нагрузку будущей процедуры. Зачастую сразу точно подобрать правильную дозировку не получается, ее нужно корректировать в процессе работы. Некоторые же массажисты стараются сделать по-другому: они просто просят клиента потерпеть, если массаж будет казаться им очень сильным или длительным, и даже не пытаются уменьшить нагрузку, хотя все признаки передозировки находятся прямо перед ними, так сказать «на столе». Для наглядности представьте себе ситуацию, когда после 1.5 часового глубокого массажа спортсмену, к такому массажисту на процедуру приводят 3-х месячного ребенка, с целью снятия мышечного гипертонуса, а массажист плохо «перенастраивается» между различными клиентами. Наверное, никто бы не пожелал своему ребенку такого массажиста. Другими словами, для каждого человека дозировка должна подбираться ИНДИВИДУАЛЬНО!

К вопросу о дозировке массажа также относится ситуация, когда стоит выбор между тем, как делать массаж: курсами или отдельными процедурами. Если курсами, то: сколько процедур, как часто, какую именно методику выбрать, делать массаж общий или отдельных областей и т.д. Если же человек решается на некурсовое посещение массажного кабинета, то возникают схожие вопросы: какой интервал делать между процедурами, какой длительности делать массаж и тому подобное. Многие ответы на данные вопросы в литературе по массажу даются почему-то, не очень подробно, хотя от правильности кратности, длительности и прочих общих моментов во многом зависит то, насколько эффективным будет массаж. Да и к тому же всегда стоит помнить о том, что массажист — лицо материально заинтересованное в частом посещении массажного кабинета, поэтому очень часто рекомендации носят «завышенный» характер. Например, для поддержания здоровья многим людям вполне достаточно посещать массажный кабинет раз в 7-14 дней. Некоторые же массажисты будут настаивать на более частом посещении (не менее 2 раз в неделю), и в качестве доказательств будут приводиться не совсем обоснованные доводы в пустой трате времени и средств при более редких визитах. Для кого-то может быть 2 визита в неделю и будет оптимальный вариант, но далеко не для всех.

Давайте посмотрим, какие плюсы имеются при посещении массажиста курсами. Начнем с того, что говорить о курсовом прохождении процедур можно тогда, когда интервалы между процедурами не превышают одного дня, то есть массаж проводится или ежедневно (иногда несколько раз в день) или через день. При такой кратности процедур происходит накопительный эффект. То есть каждая последующая процедура приходится на момент, когда еще имеется результат от предыдущей. Этот эффект применяется в лечебном массаже, когда необходимо восстановить больной орган, и обычно он имеет свою длительность, чем и определяется количество процедур в курсе. Например, для лечебного результата при проблемах с мышцами спины назначают курс обычно из 8-12 (чаще 10) процедур, при неврологических проблемах курс может состоять из 15-20 и более процедур и так далее. То есть в каждом случае курсового лечебного массажа нужно учитывать орган — мишень, на которое должно оказываться воздействие. Кстати общий массаж в лечебных целях применяется достаточно редко, но многие клиенты, придя в кабинет на прием с какими-либо проблемами, почему-то не хотят ограничиваться только рекомендованными областями, допустим только спиной или воротниковой зоной. Обычно они рассуждают так: «Раз уж пришел, то буду делать все»! Хотя это ошибка. Общий массаж чаще используется у здоровых людей. Если же пришли с проблемой, то надо следовать рекомендациям лечащего врача, не добавляя ничего от себя. При сокращении курса (что часто делается при малейшем улучшении состояния или из соображений экономии), эффект не будет достигнут или будет минимальный. При чрезмерном же количестве процедур (на которых иногда настаивают массажисты), лишние будут либо менее эффективны, либо же может быть даже вред от них.

Дозировка массажа для спортсменов зависит от активности тренировочного процесса. Так, например, в период активных тренировок или выступлений на соревнованиях, массаж обязательно применяется для лучшей подготовки (на этапах разминки) и в периоды восстановления (после нагрузки, перед сном). Для этого его назначают несколько раз в день, и каждый раз он носит конкретное назначение. При недостаточной дозировке массажа можно привести спортсмена к перетренированности и переутомлению, так как будет недостаточное восстановление, а при чрезмерной дозировке или неправильной методике можно, например, перестараться с расслаблением спортсмена, что тоже не лучшим образом скажется на его результатах. Вот почему и в спорте и в медицине, там, где нужен прицельный, строго дозированный результат, назначением массажа занимаются врачи.

В случае же курсового назначения массажа относительно здоровым людям, например с целью изменить состояние кожи, курса из 8-10 процедур будет, скорее всего, недостаточно. Многие массажисты назначают курс любого массажа, состоящий именно из 10 процедур, как будто в этом числе заложен какой то магический смысл. Относительно серии из 10 процедур слышал интересную версию. Один из врачей советской школы рассказывал, что путевку в санаторий раньше давали на 21 день. Массаж часто входил в перечень обязательных процедур. Исходя из того что при курсовом прохождении процедуры делаются ежедневно или через день, назначали массаж отдыхающим по минимуму, то есть через день, отчего и «штамповали» для всех курс из 10 массажей во время пребывания на отдыхе. Многие же врачи и массажисты данное число перенесли в наше время на все виды процедур. Однако, для того чтобы, изменить состояние той же кожи нужно измерять не столько количество сделанных массажей, сколько корректировать образ жизни, и делать различные процедуры, которые измеряются в большинстве случаев месяцами. Вот почему для данной цели выполнение массажа кратковременным курсом не единственный и не лучший вариант. Для сравнения, во многих развитых странах (где за обещанный, но не достигнутый результат могут и в суд подать!) для того чтобы клиентка заметила явные улучшения в состоянии кожи, рекомендуют делать в общей сумме 30-40 процедур, с частотой 2-3 раза в неделю. Если пересчитать, то получится, что о видимых изменениях можно говорить спустя 10-20 недель (2-5 месяцев) регулярных посещений массажного кабинета (+ спортзал, правильное питание и другие процедуры). Наши же специалисты часто обещают результат после курса из 10 процедур, которые нужно делать, по их мнению, ежедневно. В итоге имеем ситуацию, когда люди обращаются к массажисту за помощью за несколько недель до отпуска, и, пройдя интенсивный курс за оставшееся время, уезжают с минимальными результатами. Это примерно то же самое, что начинать интенсивно тренироваться за пару недель до серьезных соревнований. Физическое состояние, может быть, и изменится, но такой участник явно будет далек от своей лучшей спортивной формы.

Исходя из вышесказанного, видно, что массаж в ряде случаев для наибольшей эффективности должен применяться не в виде курса, а в виде отдельных поддерживающих процедур. Тут большое значение имеет правильная частота посещений массажиста. Учитывая индивидуальные особенности каждого клиента, могу предложить график, который в учебниках по массажу не описывается, но к которому по мере практики рано или поздно приходят, наверное, многие массажисты. Итак, если человек не является профессиональным спортсменом и не страдает от какого-либо заболевания, которое требует общения с врачом, то массажный кабинет с поддерживающей здоровье целью достаточно посещать максимум 2 раза в неделю, минимум 1 раз в 2 недели (2 раза в месяц). Если посещать чаще 2 раз в неделю с равными промежутками между процедурами (получается, через день), то это уже практически курсовое воздействие, которое должно быть четко дозировано (вовремя остановлено). Если же делать реже 1 раза в 2 недели, то поддерживающий эффект во время перерыва будет достаточно слабый (хотя в данной ситуации и одно посещение в месяц лучше, чем вообще ничего). Конкретный график каждый должен выбирать себе сам методом проб. Кому то вполне хватит для хорошего самочувствия 2 раз в месяц, кому то же одного раза в неделю будет маловато. Все индивидуально. У всех разная степень нагрузки на работе, кто-то посещает спортзал, а кто-то нет, у каждого свое слабое место в организме (Locus minoris resistentiae — место наименьшего сопротивления), поэтому дать универсальный совет для всех невозможно. На примере достаточно большого числа клиентов с различными хроническими заболеваниями (в основном проблемы со спиной), с которыми работаю последние несколько лет, именно при такой частоте визитов число сезонных обострений сводилось к минимуму, и степень этих обострений была минимальной.

Также необходимо коротко остановиться на длительности массажа отдельных зон. Те из массажистов, кто работает с пациентами по направлению от врача хорошо знаком с таким понятием как «условные массажные единицы». Для тех же, кто не в теме коротко поясню: под условной массажной единицей понимается непосредственное проведение массажной процедуры длительностью 10 минут. Более подробно с дозировкой массажа отдельных частей тела можно ознакомиться при изучении Приказа Минздрава СССР №817 от 18.06.1987 «О нормах нагрузки медицинских сестер по массажу» и Приказа Минздрава РФ № 337 от 20.08.2001 «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры».[Интересующая нас часть Приказов]

№№ п/п	Наименование массажной процедуры	Количество условных массажных единиц при выполнении процедуры взрослым и детям
1.	Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области)	1,0
2.	Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области)	1,0
3.	Массаж шеи	1,0
4.	Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра)	1,5
5.	Массаж верхней конечности	1,5
6.	Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	2,0
7.	Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной стороны)	1,0
8.	Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча)	1,0
9.	Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава и предплечья)	1,0
10.	Массаж кисти и предплечья	1,0
11.	Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечий) до реберных дуг и области спины от VII шейного до I поясничного позвонка)	2,5
12.	Массаж спины (от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней аксиллярной линии; у детей включая пояснично-крестцовую область)	1,5
13.	Массаж мышц передней брюшной стенки	1,0
14.	Массаж пояснично-крестцовой области (от I поясничного позвонка до нижних ягодичных складок)	1,0
15.	Сегментарный массаж пояснично-крестцовой области	1,5
16.	Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до крестца и от левой до правой средней аксиллярной линии)	2,0
17.	Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (области задней поверхности шеи и области спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней аксиллярной линии)	2,0
18.	Сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника	3,0
19.	Массаж области позвоночника (области задней поверхности шеи, спины и пояснично-крестцовой области от левой до правой задней аксиллярной линии)	2,5
20.	Массаж нижней конечности	1,5
21.	Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и пояснично-крестцовой области)	2,0
22.	Массаж тазобедренного сустава (верхней трети бедра, области тазобедренного сустава и ягодичной области одноименной стороны)	1,0
23.	Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра)	1,0
24.	Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени)	1,0
25.	Массаж стопы и голени	1,0
26.	Общий массаж (у детей грудного и младшего дошкольного возраста)	3,0

К сожалению, сегодня массажисты очень часто не придерживаются рекомендованных длительностей массажа для отдельных зон, отчего во многом результат не сходится с ожидаемым. Так, например, согласно вышеуказанным Приказам, массаж области головы или шеи составляет по одной массажной единице, т.е. длится около 10 минут каждый. Однако существует большое количество специалистов, которые делают массаж этих зон намного дольше (иногда до 1 часа!), что в результате приводит опять же к передозировке. Один из преподавателей всегда повторял: «Если кошку слишком долго гладить, то в итоге она поцарапает». Это выражение в точности соответствует последствиям слишком длительного массажа. Мне неоднократно приходилось видеть на различных мастер-классах по массажу «моделей», на которых часами показывали отдельные массажные техники. Довольно часто уже после 1.5-2 часов такого «позирования» массируемые отмечали ухудшение общего состояния (появлялись головные боли, чувство разбитости, изменялся уровень артериального давления и т.д.). Это дополнительно показывает, что не случайно рекомендации по длительности массажных процедур были даны на уровне Минздравов СССР и РФ.

Иногда на процедуру приходят клиенты, которые с гордостью заявляют, что они регулярно посещают массажиста на протяжении нескольких лет по 4-6 раз в неделю. При этом сами процедуры длятся разумное время (согласно вышеприведенным рекомендациям). Однако никаких длительных перерывов между такими курсами с их слов практически не происходит. При работе с такими массажными «гурманами» никакого «сверхздоровья» со стороны кожи, мышечной системы у них не отмечается. Если это и дает какой-то положительный эффект, то он проявляется скорее на психологическом уровне. Поэтому особого смысла делать слишком часто массажные процедуры лично я не вижу.

Вопрос дозировки массажа, а именно силы массажа, также напрямую пересекается с темой болезненных ощущений во время процедуры. Об этом уже писалось ранее http://pro-massage.livejournal.com/739.html.

Вывод: Недостаточно иметь на примете массажиста, который только хорошо владеет техникой массажных приемов. Для максимального эффекта от массажа необходима правильно подобранная индивидуальная дозировка массажных процедур, оптимальное их сочетание с другими факторами (равно как и своевременное прекращение из-за возможности передозировки или выявленных противопоказаний). Если цель массажа лечебная – вперед на прием к врачу, если же профилактическая – то необходимо какое-то время, чтобы найти свой оптимальный график и уже затем придерживаться его. Показателем того, что дозировка выбрана правильно, считайте собственные ощущения и различные показатели (уровень работоспособности, сон, уровень артериального давления, состояние утомления при обычном режиме работы, изменение в состоянии «слабых мест» и многое другое). Иногда для того чтобы усилить эффект от массажа необходимо не увеличить время проводимое «на столе», а наоборот убрать лишние или сократить слишком длительные процедуры, что освободит и немного ценного времени и сэкономит часть средств.

Как часто нужно делать массаж? Сколько сеансов необходимо для хорошего эффекта?

Массаж — это секрет успешных, красивых и здоровых людей.

Массаж для успешности.

Успех достигается упорным трудом, это результат большого вложения сил и времени. Когда времени не хватает, в жертву приносят отдых. Последствие, короткий сон с развитием бессонницы, прежде всего страдает иммунная система. Слабый иммунитет не может сразить вирус, человек чаще болеет.

Так, а причем тут массаж?

Чтобы не тратить время на болезнь и сон, есть прекрасная услуга массаж. Один часовой сеанс профессионального массажа, заменяет семи часовой сон. Вы быстро отдохнете и наберетесь сил, Ваш иммунитет вновь будет на страже. А сэкономленное время на сне, можно потратить на Ваш проект, на его развитие.

Массаж для красоты.

Красота в бизнесе — это визитная карточка успешного человека. Есть свод правил, которые изменяются со временем, под диктовку моды, высота mainstream. Все что модно, всегда дорого материально и сложно в достижении. Например в голодные времена, когда все были худые, очень красиво считалось, быть в пышной форме. Сейчас основная масса людей из-за малоподвижного образа жизни, очень ленивы, мышцы вялые, тело рыхлое, поэтому модно быть в тонусе, красиво быть спортивным, с рельефными, подкачанными мышцами. Сейчас очень развита индустрия фитнеса. Есть аппараты для ленивых, лежа они якобы качают мышцы под действием тока, происходит стимуляция мышц. Огромное количество химических добавок, для роста мышц, да это очень эффективно и быстро растут мышцы. Но за быстрый результат нужна плата, все отразится на здоровье. Организм под действием химии быстро вырабатывает свой ресурс, это как разогнанный двигатель со 100 лошадиных сил на 200,да он разгоняется быстро в два раза мощнее, но износ тоже выше в два раза.

Лучше дольше заниматься, натурально и полезно для здоровья, подтягивать мышцы, без больших тяжестей с частыми подходами. Не забывайте пить больше воды. Спортивный массаж, подтянет тело и снимет боль от первых занятий. Старый массаж, который практикуется больше тысячи лет, лучше новых и быстрых химических средств.

Слово целлюлит, в наше время, вообще сущий кошмар, страшнее Фредди Крюгера. Целлюлит развивает комплекс у всех девушек, в наше время «целюль» приравнивают практически к проказе, это нечто страшное, что необходимо скрывать от посторонних взглядов. На мой взгляд, это раздутый мыльный пузырь, косметологические компании заработали огромное богатство на этом мифе. Успокойтесь, целлюлит это не опасность, естественное состояние кожи при малоподвижном образе жизни, при неправильном питании. Все легко убирается профессиональным массажем.

Массаж для здоровья.

Здоровье, это когда ты идешь мимо аптеки, не отвлекаешься на боль в теле, когда тебе хватает сил забежать на вершину эскалатора в метро.

Массаж нужен даже здоровым людям, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Достаточно сделать один сеанс в месяц и Ваше тело будет благодарно, так как расслабление продолжает жизнь.

Мне часто задают один и тот же вопрос — Сколько сеансов массажа необходимо сделать?

Я работаю на результат, поэтому цифра индивидуальна, для меня нет шаблонов, как принято озвучивать моими коллегами, если курс массажа, то это 10 сеансов. Я могу назвать минимум, после завершения будет уже видно, сколько ещё сеансов понадобиться сделать, часто бывает, что и этого уже достаточно.

Оздоровительный массаж, при болях в пояснице, спине, шее, руке, ноге. Для оздоровления минимум четыре сеанса. Оздоровительный массаж часто не делается, один-два сеанса в неделю. Отдых между сеансами нужен для нормализации тела, каждый позвонок, каждый сустав постепенно становится на свое место.

Расслабляющий массаж для снятия стрессов.

Такой массаж можно делать хоть каждый день. Массаж восстанавливает силы после тяжелого дня. Лучше делать вечером перед сном.

Антицеллюлитный массаж, для ровной и подтянутой кожи. Интенсивная нагрузка на организм, антицелюллитный массаж нельзя делать каждый день, нужен отдых между сеансами от одного до трех дней. Для результата необходимо минимум шесть сеансов.

Стремитесь к подтянутому телу, в здоровом теле бодрый дух.

Не придумывайте себе отмазки, типа Нет времени, Нет денег на абонемент в спорт зал. Именно для Вас, есть решение. Вам необходимо каждый день уделить своему телу всего 10 минут. Вам не понадобятся деньги, все бесплатно.

Это просто, Вы скачиваете приложение под названием «Планка» и выполняете понравившиеся упражнения. Упражнения все статичные, способствуют укреплению связок, подтягивают мышцы, а в последствии кожу.

И для хорошего самочувствия делайте массаж, один раз в месяц.

Желаю успехов!

Узнать цену на массаж, можно пройдя по ссылке —>

Массаж для новорожденных — зачем и как делать массаж младенцу

Часто педиатр рекомендует делать массаж грудничку. Стоит отметить, что массаж для новорожденных не имеет практически ничего общего с аналогичной процедурой, которую делают взрослым, хотя его пользу сложно переоценить.

Массаж для новорожденных позволяет ребенку почувствовать психологический и физический комфорт, наладить тесный телесный контакт с мамой. Особенно рекомендован массаж для грудничков для недоношенных детей и младенцев, которые находятся на искусственном вскармливании.

Массаж для грудничков может быть назначен педиатром, невропатологом, ортопедом или другим специалистом. Считается, что массаж для новорожденных полезен и для мамы, так как позволяет расслабиться, отвлечься от быта, насладиться времяпровождением с ребенком. Выполняют его как в профилактических, так и в оздоровительных целях.

Для чего необходим массаж младенцу?

Молодым родителям иногда непонятно, для чего нужен массаж младенцу. Его используют для лечения различных патологий, в отличие от лекарственных препаратов, он не имеет побочных действий при условии отсутствия противопоказаний и правильной технике выполнения. Массаж младенцу показан для профилактики проблем с развитием и появления различных патологий.

Массаж младенцу приносит огромную пользу:

укрепляет мышцы и костный скелет;
способствует улучшению кровообращения;
формирует двигательные навыки;
обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата;
позволяет избавиться от нервного напряжения или увеличить тонус мышц;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предупреждает колики и чрезмерное газообразование;
стимулирует обменные процессы;
способствует улучшению состояния кожных покровов.

Правильно выполненный массаж благоприятно влияет на психическое здоровье ребенка и его интеллектуальное развитие. Глупо спрашивать, обязательно ли делать массаж грудничку, ведь от него масса пользы для маленького организма. Даже при отсутствии прямых показаний периодически следует проводить курсы для общего укрепления здоровья.

Массаж грудничку: показания

Если педиатром или другим специалистом рекомендован лечебный массаж грудничку, показания могут быть следующими:

плоскостопие;
косолапость;
кривошея;
сколиоз;
врожденный вывих бедра;
дисплазия тазобедренного сустава;
пупочная грыжа;
гипертонус или гипотонус;
колики или другие проблемы с пищеварением.

Если врачом назначен детский массаж, показания могут быть такими как родовые травмы, врожденные патологии позвоночника или заболевания нервной системы. Применяться он может и во время реабилитации у малышей с ДЦП.

Детский массаж грудничкам необходим и при проблемах развития. Пройти курс у специалиста потребуется в следующих ситуациях:

К 2 месяцам ребенок не держит голову.
Не делает попыток перевернуться с живота на спинку и обратно к 4-5 месяцам.
Не сидит после 6 месяцев.
В сидячем положении не может держать спинку ровно.
Не пытается вставать на ноги к 8-9 месяцам.

Общеукрепляющий детский массаж до года рекомендован даже малышам, у которых нет проблем со здоровьем. Он способствует правильному развитию и предупреждает развитие различных патологий.

Когда можно делать массаж грудничку?

Многих мам интересует, когда можно делать массаж грудничку. Определять это должен педиатр после осмотра малыша. Общеукрепляющий массаж обычно рекомендуют делать с 2,5-3 месяцев, а лечебный — назначают с 1 месяца. На протяжении первого года жизни ребенка достаточно сделать 4 курса (через каждые 3 месяца) по 10 дней.

Не стоит самостоятельно начинать разминать спинку и конечности малыша без консультации с врачом. Процедура имеет ряд противопоказаний, отказаться от нее необходимо при таких заболеваниях:

врожденные пороки сердца;
высокая температура тела;
гнойные воспаления;
острые респираторные заболевания;
воспаления кожных покровов;
расстройства желудочно-кишечного тракта.

К противопоказаниям относятся пупочные или паховые грыжи, острые или хронические заболевания печени, почек, гемофилия. Если запланирована вакцинация, переезд или другая стрессовая ситуация для ребенка, курс следует на время отложить.

Сколько раз в день делать массаж грудничку?

Важно знать, сколько раз в день делать массаж грудничку. Количество сеансов в день определяется врачом. Обычно, достаточно одной процедуры, которую выполняют в первой половине дня. При явных патологиях массаж иногда назначают 2 раза в день — утром и вечером.

Когда нужен грудничку массаж, решает врач после осмотра. Не стоит заниматься самодеятельностью без предварительной консультации педиатра или другого специалиста.

Как делать массаж грудничку?

Мамы нередко интересуются, как делать массаж грудничку. Важно знать, что лечебный массаж может делать дипломированный специалист, который имеет опыт работы с маленькими детьми.

Если желаете знать, как делать массаж младенцу, обязательно нужно соблюдать следующие правила:

Все украшения с рук перед сеансом снимите, так как они могут травмировать нежную кожу младенца.
Перед началом руки вымойте и согрейте, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта.
Делать массаж нужно через 40-60 минут после еды или за 40 минут до кормления.
Ребенок должен быть выспавшимся и не голодным. Не рекомендуется делать массаж перед сном.
От применения кремов и присыпок откажитесь, поскольку они могут забить поры. Допускается использовать специальные масла, да и то их рекомендуется наносить только на руки в небольших количествах.
Все движения должны быть нежными и ни в коем случае не причинять ребенку боль.
Во время процедуры важно нежно разговаривать с младенцем, чтобы наладить с ним эмоциональный контакт.

Детский массаж на дому может выполняться профессиональным массажистом или мамой. Начинайте делать массаж с поглаживаний на протяжении 3-4 минут. Затем постепенно добавляйте растирания, разминания, вибрации (легкие похлопывания ладонью или кончиками пальцев).

Если младенец во время процедуры начинает плакать или капризничать, массаж лучше прекратить и перенести его на другое время. Если ситуация повторяется, необходимо обратиться к врачу за консультацией, чтобы установить причину. После завершения сеанса важно хорошо укутать младенца и минут 40 не выходить на улицу.

Массаж грудничку в Киеве

Если нужен лечебный массаж грудничку в Киеве, обращайтесь в клинику Universum Clinic. У нас работают опытные и дипломированные массажисты, которые умеют находить контакт с маленькими детьми и строго соблюдают все правила и предписания.

Чтобы записаться на процедуру или получить ответ на свой вопрос, свяжитесь с нами по телефону.

Детский массаж при бронхите | Клиники в Выборгском и Калининском районе (Проспект Просвещения, Озерки). Врач на дом

Дренажный массаж является достаточно эффективным средством лечения острых и хронических заболеваний дыхательных путей. В совокупности с приемом необходимых медикаментов он способствует отхождению мокроты и ускоряет процесс выздоровления. Максимальный результат достигается при соблюдении некоторых специфических правил, поэтому выполнение данной процедуры лучше всего доверить профессионалам.

Показания

Дренажный массаж детям назначается при следующих заболеваниях:

бронхит
пневмония
пневмосклероз
дыхательная недостаточность
бронхиальная астма и др.

Лечение рекомендуется проводить детям в случае, когда трудноотделяемая мокрота имеет влажную текстуру. Разжижению мокроты способствуют выписанные врачом медикаменты, а также прием большого количества теплой воды.

Противопоказания

Массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях можно не только усугубить ситуацию, но и получить прямо обратный эффект. Нельзя делать дренажный массаж:

детям до 6 месяцев, т.к. последствия могут быть не предсказуемы в столь малом возрасте
при наличии у ребенка высокой температуры, так как процедура повышает кровоснабжение бронхов, и состояние может ухудшиться
при воспалении трахеи и гортани выход мокроты затруднителен, поэтому проведение массажа в этом случае также не рекомендуется.

Условия проведения массажа

Для того чтобы процедура возымела нужный эффект, в помещении необходимо создать специальные условия.

Комната должна быть с повышенной влажностью воздуха (более 65%). Если вы проводите лечение самостоятельно, то достичь данного условия возможно, положив сырое полотенце на горячую батарею.
Температура в помещении не должна быть высокой – не более 25 градусов.

Методика дренажного массажа

Основным моментом является правильное положение тела ребенка во время процедуры. Таз должен быть выше головы, поэтому под него подкладывается специальный валик или подушка.

Перед проведением основной части массажа тело необходимо разогреть. По времени данный этап займет около 2 минут.

Процесс массирования начинается с мягкого постукивания спины в каждом межреберном промежутке. Данная техника направлена на стимуляцию и облегчение дыхания. Можно выполнять массаж как кончиками пальцев, так и всей кистью, сложив ее в виде «лодочки».

Затем ребенку на несколько минут придают вертикальное положение, чтобы он откашлялся, и процедура повторяется вновь.

Также к дренажному массажу относится следующее упражнение – с нижней части спины мягко захватывается кожа и перебирается по направлению вверх. Завершающая часть состоит из легких поглаживающих, круговых движений.

Вся процедура длится до появления покраснений. Затем ребенка необходимо укутать во что-то теплое и дать отдохнуть 20-30 минут.

Эффективность

При кашле у детей дренажный массаж поможет облегчить общее состояние, устранить болезненность в грудной клетке, улучшить процесс дыхания и ускорить выздоровление.

Кроме того, систематическое мануальное воздействие в области груди позволяет получить следующие результаты:

увеличение объема движений грудной клетки
укрепление мускулатуры дыхательных путей
повышение крово- и лимфотока в легких
улучшение вентиляции легких
предотвращение образования экссудата и т. д.

Преимущества дренажного массажа

Преимуществом данной техники в сравнении с вакуумным, точечным и другими видами массажа при бронхите у детей является минимум применяемых дополнительных средств, кроме умелых рук массажиста. Также отмечается, что у дренажного массажа положительный эффект наступает наиболее быстро за счет повышения кашлевого рефлекса и интенсивного освобождения просвета бронхов от вязкой мокроты.

Технику детского массажа при кашле очень легко освоить, особенно, если процесс обучения проходит под контролем профессионального массажиста. После этого дренажный массаж можно проводить самостоятельно, в домашних условиях и в любое удобное для себя и ребенка время.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе – это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале – возможность восстановить костную ткань. Его могут назначить как единственный метод лечения или в комплексе с лечебными физическими упражнениями и физпроцедурами.

Что такое остеохондроз и причины его возникновения

Остеохондроз – заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника. Простыми словами – это старение, перерождение и разрушение межпозвоночных дисков, а затем позвонков. Диагностируют у порядка 60-80 % людей. Возникает вследствие недостаточного питания хрящевой ткани и позвонков или по причине гормональных сбоев.

Самая главная причина остеохондроза – неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Это может быть сон на высокой подушке или на чересчур мягком матрасе, манера носить сумку на одном плече или портфель в одной руке. Неудобное рабочее место в офисе способно усугубить проблему. Немаловажным фактором является ношение некачественной обуви. Рассмотрим ряд факторов, которые повышают риск остеохондроза:

слабый мышечный корсет;
искривление позвоночника, сутулая фигура;
нарушение кровообращения;
тяжелый физический труд или наоборот малоподвижный образ жизни;
повреждения и травмы;
нарушение обменных процессов в организме и несоблюдение правил питания;
неудобное положение тела во время сна, его продолжительность менее 7-8 часов;
частые вирусные/бактериальные инфекции;
наследственные факторы;
индивидуальные особенности строения шейного отдела;
возрастные изменения.

Почему нельзя пускать проблему на самотек

Отсутствие своевременного лечения в первую очередь влияет на качество жизни. Если поход к доктору откладывается, возможно развитие следующих осложнений:

протрузии и грыжи позвоночника;
отложение солей;
недостаточное кровоснабжение сосудов головного мозга;
головные боли;
четвертая степень заболевания может привести к инвалидности.

Для чего делать массаж, и как диагностировать проблему

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим при комплексном подходе к лечению недуга. Обычно, его проводят вместе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.

Массаж спины при остеохондрозе проводят для:

снятия мышечных спазмов;
восстановления кровообращения;
устранение болевого синдрома в шее и плечевом поясе, головных болей;
снятия онемения и чувства покалывания в пальцах рук;
повышения тонуса мышц;
укрепления мышечного корсета.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проводят после некоторых диагностических процедур. Это может быть:

Рентген-исследование шейного отдела позвоночника.
Миелография – исследование с контрастным веществом и рентгенологическим аппаратом спинного мозга.
Обследование рефлексов и чувствительности у невролога.

Дополнительно врач может назначить пациенту пройти КТ, МРТ или ЯМР шейного отдела позвоночника. Это направлено на уточнение диагноза и определение стадии заболевания.

Особенности проведения лечебной процедуры

Массаж при остеохондрозе шейного отдела должен проводить квалифицированный доктор. Это не должен быть человек без медицинского образования, который окончил курсы. Предпочтение следует отдать именно врачу, который имеет большую базу знаний и опыт за плечами. Также не помешает посмотреть в интернете, узнать, как отзываются пациенты о специалисте. Врач должен узнать у клииента жалобы, с которыми он обращается, провести соответствующие исследования, чтобы правильно поставить диагноз. Эта процедура в неумелых руках может обернуться осложнениями.

Перед началом сеанса массажа врач должен ознакомить пациента с противопоказаниями и особенностями процедуры. Рассмотрим основные причины, по которым врач может отказать в лечении остеохондроза массажем:

Наличие онкологического заболевания (не обязательно в шейном отделе).
Тромбоз глубоких вен, легочная тромбоэмболия.
Высокая температура тела.
Гемостаз.
Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса (особенно наличие нагноения).
Гипертоническая болезнь.
Травма или рана шеи.

Процедуру врач может отменить, если пациент испытывает неудобство или боль. Тогда целесообразно применить другие методы лечения и терапевтического воздействия.

Основные этапы массажа и их особенности

Массаж шейного отдела делают в положении лежа на животе на кушетке или в специализированном кресле. Для обеспечения комфорта врач применяет массажное масло. Процесс состоит из трех этапов для качественной проработки мышц, позвоночник трогать нельзя:

Плавные растирания. Круговыми движениями ладоней сверху вниз массажист разминает мышечную ткань. Обязательный момент – проработка ромбовидной мышцы у основания 7-го позвонка. Затем повтор движений в обратную сторону, возврат к затылку.
Активная проработка воротниковой зоны. Плавное увеличение силы воздействия на те же мышцы. Направление движений – сверху вниз и назад, снизу вверх. Движения выполняются пальцами или ткани зажимаются ладонью. В зоне между лопаток возможно захватить только кожу. Чтобы качественнее проработать мышцы массажист делает те же движения костяшками пальцев или большими пальцами.
Расслабление. При все тех же круговых движениях и захватах уменьшается сила воздействия и плавно сходит на нет. В окончании сеанса вновь выполняется растирание зоны ладонями, нежное постукивание подушечками пальцев.

Когда массаж окончен, пациент остается лежать или сидеть в кресле. Кожу вытирают салфеткой, шею и плечи накрывают теплым полотенцем. Это необходимо для восстановления. Весь сеанс длится около получаса. Каждую зону необходимо проработать несколько раз с разной интенсивностью. Для того, чтобы массаж имел лечебный эффект, он должен доставлять пациенту некоторый дискомфорт. Если провести процедуру без усилий, можно достичь лишь расслабляющего эффекта.

Записаться на массаж на ближайшее время в нашей клинике.

Как делать массаж новорожденному | Johnson’s®

Дата последнего обновления: 08.07.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Как лучше делать массаж малышу
Комплекс упражнений

Профилактический массаж приобретает все большую популярность⁵ среди здоровых малышей³. Это не просто приятная процедура. Помимо массы удовольствия, от нежных прикосновений мамы младенец получает огромную пользу.

Массаж помогает развить мышцы младенца, предупредить простудные заболевания, набрать вес⁵, а самое главное, укрепить эмоциональную связь между матерью и ребенком².

Как лучше делать массаж малышу

Специалисты рекомендуют начинать массаж с первого месяца жизни³. Он хорошо дополняет гимнастику и ежедневные процедуры по уходу за ребенком до года^2,3.

Лечебный или реабилитационный массаж назначает врач при наличии показаний. Среди них могут быть нарушения в развитии или серьезные заболевания. Чем сложнее патология, тем тщательнее подбирается методика. Работают с такими малышами специалисты по лечебной физкультуре, массажисты и реабилитологи^2,5.

Профилактический массаж вполне по силам родителям. Его можно провести самостоятельно, но только после обучение у педиатра, который проводит доступный и наглядный инструктаж для мам и пап².

Перед сеансом убедитесь, что вы учли все условия³:

Место. Можно расположиться на пеленальном столике, кровати или на полу. Главное, чтобы выбранное место было спокойным, теплым и находилось подальше от сквозняков. Температура в комнате должна быть в пределах 22-24^oC.
Время. Для первых сеансов достаточно 6-8 минут. Важно выбрать такое время, чтобы вас с малышом ничто и никто не отвлекал и вы смогли провести массаж не спеша. Специалисты рекомендуют делать его вечером после купания, потому что нежные поглаживания успокаивают ребенка и помогают ему заснуть.
Готовность малыша. Ребенок должен бодрствовать и быть в хорошем настроении. Если малыш не настроен — капризничает, плачет или хочет есть, — лучше отложить массаж.
Подготовка родителя. Снимите все украшения с пальцев, тщательно вымойте руки и высушите их. Чтобы малышу было комфортно, ваши руки должны быть теплыми. Поэтому разотрите их — так они согреются.

Массаж для грудничков несколько ограничен³. Можно массировать все тело¹, но новорожденным разрешены только поглаживания³. Их следует выполнять мягко, в медленном темпе, при этом пассивные движения должны быть достаточно объемными, чтобы дополнить естественную двигательную активность ребенка¹.

Осторожно, без нажима поглаживайте вдоль массажных линий. Можете разговаривать с ребенком во время сеанса. Проводя массаж перед сном, помните, что ваш голос должен быть спокойным и не слишком эмоциональным³.

Европейские педиатры рекомендуют проводить массаж детям до года с использованием масел⁴. К выбору масла следует подойти ответственно. Есть специальные детские масла для новорожденных, например, JOHNSON’S ® Детское масло «Нежность хлопка», которое соответствует потребностям нежной детской кожи. Продукт гипоаллергенный⁷. В нем нет красителей, фталатов и парабенов⁶. JOHNSON’S ® Детское Масло «Нежность хлопка» на растительной основе содержит масла кокоса и семян хлопка, быстро впитывается и защищает кожу малыша от сухости^3,6, а его «аромат счастья»⁹ способствует мультисенсорному развитию ребенка^10-13.

Наверх к содержанию

Комплекс упражнений

Рекомендуется проводить массаж в такой последовательности³:

Налейте небольшое количество детского масла себе на ладонь. Помните, что его можно наносить только на сухую кожу малыша.
Начните массировать лицо и шею кончиками пальцев. Мягкими и нежными движениями проведите по ушкам малыша, потом по линии бровей, носу и губам, как бы «рисуя» их.
Перейдите на животик ребенка. Поглаживайте его ладонью по часовой стрелке, избегая области правого подреберья, где расположена печень.
После живота помассируйте грудь большими пальцами, но так, чтобы не было нажима на грудную клетку. Двигайтесь от центра к бокам.
Массаж ручек начинайте с кисти, постепенно поднимаясь к плечу. Не забывайте о ладошках. Раскройте их и подушечками больших пальцев несколько раз сделайте круговые движения. Потом нужно погладить каждый пальчик и помассировать бугор большого пальца.
Ножки тоже нужно массировать снизу вверх — от стопы до бедра. Массажу стоп следует уделить особое внимание— нежными движениями погладьте верхнюю часть стопы, лодыжку и подошву.
Устройте небольшую «разминку» пальчикам. Помассируйте каждый по отдельности, а потом сделайте легкий нажим на подошве под пальцами. В ответ на это малыш сожмет пальчики. Чтобы он разомкнул их, проведите по наружной поверхности стопы — от мизинца к пятке.
Закончите сеанс массажем спинки. Для этого переверните ребенка на живот и поглаживайте спинку сверху вниз — от шеи к ягодицам, — а потом обратно.

После сеанса оденьте малыша в теплое белье и дайте ему спокойно полежать. Если вы использовали масло, не забудьте удалить его остатки с кожи, перед тем как надеть подгузник³.

Массаж для новорожденных – это необходимый элемент адекватной двигательной активности, у которого есть много положительных эффектов, особенно если он проводится с использованием качественного детского масла⁴. Воздействие на кожные рецепторы оказывает тонизирующее действие на нервную систему ребенка⁵ и способствует физическому и психическому развитию детского организма². Это особенно важно в раннем детском возрасте, когда закладываются все будущие навыки ребенка и формируются основные движения, например, ползание, стояние, сидение и ходьба¹.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию

Литература:

А. П. Романчук, В. В. Беседа. Массажная гимнастика как одна из форм физического воспитания детей раннего возраста // Педагогика физкультуры и спорта. — 2009. C. 94-96. https://cyberleninka.ru/article/n/massazhnaya-gimnastika-kak-odna-iz-form-fizicheskogo-vospitaniya-detey-rannego-vozrasta
А. И .Заев, И. И. Макарова, Ю. А. Алесеева, З. Б. Заева. Современная оценка и перспективы применения физических упражнений и массажа у детей первого года жизни // Экология человека. — 2007. — №04. — C. 28-31. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennaya-otsenka-i-perspektivy-primeneniya-fizicheskih-uprazhneniy-i-massazha-u-detey-pervogo-goda-zhizni
JOHNSON’S ® Забота с первых дней . Информационно образовательное пособие по уходу за ребенком с первых дней жизни. Разработано совместно с ведущими экспертами России.
Блуме-Пейтави У., Лавендер Т, Дженерович Д и другие. Рекомендации Европейского круглого стола по уходу за кожей здоровых младенцев //Журнал для непрерывного медицинского образования врачей. Неонатология: новости, мнения, обучение. — 2017. — №1. C. 108-118.
Е.Исаева. Детский массаж. Поэтапное руководство. РИПОЛ Классик. 2008, 220с.
Подтверждено внутренними данными компании.
Формула создана для сведения риска аллергии к минимуму
Изучение клинических эффектов линейки Johnson’s® «Нежность хлопка» на микробиом здоровой кожи новорожденного. Кимбери Капоне, доктор философии, Диана Фрисия, Лорена Телофски, Янета Николовски, доктор философии, Пьерлуиджи Кумо (Johnson’s® Детский шампунь и пенка для мытья и купания «Нежность хлопка» и Johnson’s® Детское молочко для лица и тела «Нежность хлопка»).
Художественный образ.
Data on File, Johnson & Johnson Consumer Inc. (Johnson’s CottonTouch Clinical Study Summary — Wash & Shampoo II).
JOHNSON’S® COTTONTOUCH™ FRAGRANCE HOME USE TEST (HUT).
Fragrance HUT: Mom Behavioral Analysis Global HUT by Symrise.
Глобальный опрос о линейке «Нежность хлопка»: шампунь и пенка, лосьон, масло, присыпка. Количество опрошенных: 316 мам. срок проведения опроса: 2016-2017.

Наверх к содержанию

Массаж лица. Где и как часто проводить процедуры?

В уходе за кожей лица массажу отводится немаловажная роль. Кожа лица очень нежная, кроме этого, это открытая часть тела, которая подвержена постоянным внешним воздействиям внешней среды. Именно лицо выдает возраст женщины, а это то, что каждая леди с годами старается скрывать. Быть привлекательной, применяя минимум косметических средств не так сложно. Достаточно к уходу за кожей лица подойти профессионально.

Массаж лица – это процедура, которую можно выполнять даже самостоятельно в домашних условиях, овладев несколькими несложными приемами. В этом случае результата добиться можно, но при отсутствии профессиональных знаний и опыта сделать это гораздо сложнее, чем при обращении в салон красоты.

Минусы самостоятельного массажа лица:
• Отсутствие тех знаний, на которых базируются правильные методики;
• Недостаточный опыт, даже если вы выполняете несложные на ваш взгляд приемы регулярно;
• Отсутствие объективной оценки состояния вашей кожи;
• Отсутствие одного из важнейших компонентов – расслабления, что имеет принципиальное значение;
• Возможное неправильное применение средств, которые вы используете для самостоятельного массажа лица.

В комплексе все эти минусы приводят к тому, что вы не получаете желаемого эффекта, а годы берут свое, оставляя нежелательные «следы» на вашем лице. Мелкие морщинки, появившись однажды, с годами становятся все глубже, выдавая возраст своей хозяйки. Помочь в этом вопросе вам сможет только специалист, для которого борьба с ними стала привычным делом. В нашем салоне вы не только получите квалифицированный массаж, но и узнаете много полезной информации, которая поможет поддерживать достигнутый за время процедур эффект.

Немногие женщины знают, что массаж лица, нужно проводить по определенным схемам, с той частотой, которая действительно способна сделать эту процедуру действенной. В данном случае принцип «чаще и дольше», к сожалению, не работает, а для каждой возрастной группы есть своя определенная схема.

25-30 лет

Если ваш возраст 25-30 лет, то начинается массаж лица с таких методик, как пластическая и моделирующая. С их помощью можно устранить даже те морщинки, которые едва заметны, можно изменить овал лица. В этом возрасте массаж выполняется в таком режиме: 2 раза в неделю или через день (в зависимости от состояния кожи клиентки), а длительность процедуры не должна превышать 30 минут. 10 процедур – это идеальное количество для такого возраста. Курсы рекомендовано повторять 2 раза в год. Увеличение частоты не требуется, а вот сокращение сразу же отразится. То есть, как говорят специалисты, если следить за собой, то правильно и четко соблюдая график процедур.

35+

С возрастом нашей коже требуется уже больше процедур, ведь борьба с морщинами становится более ожесточенной. Женщинам старше 35 лет курс косметологического массажа лица нужно повторять 3 раза в год, а количество процедур, которые помогут добиться результата, составляет уже не менее 15. Режим такой же, как и в возрастной группе 25-30 лет: 2 раза в неделю или же через день. Но, если вам за 35, есть маленький секрет – вам понадобятся поддерживающие сеансы массажа лица, которые повторять нужно как минимум 1 раз в 2 недели. Если есть возможность приходить в салон 1 раз в 10 дней, то это идеально для вашей кожи!

Выбрав для себя молодость, как стиль жизни и прилагая совсем небольшие усилия, вы сможете убедиться – чудеса случаются и гораздо чаще, чем вам кажется!

Подробнее про процедуру «Массаж лица»

Бесплатные консультации и запись по телефону:

Звоните сейчас!

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

Работа массажистом — увлекательный и содержательный карьерный путь. Ваши анатомические знания и навыки мануальных манипуляций позволят вам серьезно повлиять на то, как ваши клиенты чувствуют себя как физически, так и эмоционально. Массажную терапию можно использовать для снятия стресса, уменьшения боли и дискомфорта и даже для улучшения общего физического здоровья человека. Несмотря на то, что карьера массажиста может показаться подходящим вариантом, вам может быть интересно, сколько времени вам понадобится, чтобы стать им.Какие у вас есть варианты после того, как вы закончите профессионально-техническое училище и получите сертификат? Давайте посмотрим, сколько времени вам понадобится, чтобы закончить обучение в школе массажа, и что вам понадобится, чтобы сделать долгую и успешную карьеру массажиста.

Как Сколько времени потребуется, чтобы завершить обучение?

Ваше образование в школе массажа — безусловно, самый важный компонент вашей карьеры массажиста. Без него у вас не будет авторитета или доверия без формального обучения и сертификации.Итак, вам нужно будет найти и записаться на программу школы массажа. Хорошая новость заключается в том, что обучение массажисту чрезвычайно разумно, особенно по сравнению со многими другими профессиями, связанными со здоровьем и благополучием.

Лицензирование лечебного массажа получено через программы профессионально-технического училища. Профессиональное обучение имеет более ограниченные возможности, чем традиционные степени, и учебная программа ориентирована исключительно на работу и рассматриваемую отрасль. Это означает, что вместо четырехлетней степени, чтобы начать работать в отрасли, вы можете легко пройти сертифицированное обучение всего за 5 месяцев, если будете посещать полный рабочий день.Но ровно , сколько времени вам понадобится, чтобы закончить необходимое обучение?

Сколько длится школа массажной терапии

Школа массажной терапии может занять всего 5 месяцев, но выбрать школу не всегда просто. Все законные программы лечебного массажа дадут вам инструменты, необходимые для начала работы, но может быть много различий в таких вещах, как стиль преподавания, тип работы в классе и учебная атмосфера, которые могут повлиять на скорость вашего обучения.Эти факторы в разной степени будут влиять на разных людей. Важно, чтобы вы знали, что помогает вам учиться, что препятствует вашему обучению, чтобы вы могли выбрать программу, которая предоставит вам наилучшие возможности обучения. Вы также должны узнать как можно больше о любых инструкторах школ массажа, участвующих в программе. Таким образом, вы сможете понять, есть ли у рассматриваемой вами программы опытных инструкторов школы массажа, у которых вы могли бы учиться. Если вы выберете хорошую программу с квалифицированными и увлеченными инструкциями, ваши шансы на своевременный успех через эту программу чрезвычайно высоки.

Поиск подходящей программы массажа

Жизнь хаотична для всех нас по-разному. Каким бы сильным ни было ваше желание учиться и достигать своих целей, есть и другие вещи, которые требуют вашего времени, энергии, внимания и денег. Время, которое нужно посвятить обучению в школе массажа, жизненно важно. К счастью, чтобы стать массажистом, требуется гораздо меньше времени на образование, чем во многих других академических и профессиональных областях. Однако это не значит, что вам не нужно прилагать усилий.

Определите свою доступность, честно взглянув на потребности своей жизни. Менее требовательные программы могут дать вам некоторую гибкость с точки зрения расписания занятий и расписания занятий. Перед принятием окончательного решения важно получить все возможные варианты и информацию от представителя или советника по программе обучения, которую вы рассматриваете. Какую бы программу и график сертификации вы ни выбрали, убедитесь, что вы готовы и можете выделить время для ее завершения.

Насколько вы преданы своему делу, чтобы стать массажистом?

Вы можете провести в школе весь день и не выучить что-то одно, если вас там нет. Работа массажистом не занимает много времени, но требует искренней самоотдачи, чтобы быть хоть сколько-нибудь хорошим массажистом. Если вы не желаете участвовать в процессе обучения и конструктивно взаимодействовать с инструкторами школы массажа, это может означать неудачи в вашем образовании.Как массажист, вы будете иметь дело с аспектами здоровья и благополучия самым непосредственным образом. То, как вы выполняете (или не делаете) свою работу, может иметь далеко идущие и долгосрочные последствия для чьего-либо физического и психического комфорта. Крайне важно, чтобы вы серьезно относились к своему образованию, иначе ваши инструкторы могут потребовать отсрочки вашей сертификации.

Как Сколько времени потребуется, чтобы добиться успеха в этой области?

Получение сертификата — очень важный шаг на пути к тому, чтобы стать массажистом, но это действительно только первый шаг из многих на вашем пути к значимой и полноценной новой карьере.После того, как вы закончите обучение массажной терапии, вам нужно будет принять решение о том, каким вы хотите видеть будущее своей карьеры. Вы надеетесь получить работу массажиста в спа-салоне? Планируете ли вы стать независимым частным массажистом? Вы надеетесь рекламировать или продавать продукты с помощью своей массажной терапии?

Независимо от того, в каком направлении вы планируете двигаться после обучения в школе массажа, всегда будут факторы, которые вам нужно будет учитывать помимо вашей квалификации, чтобы определить сроки вашего успеха.Сроки и уровень успеха вашей карьеры в отрасли зависят от правильного рыночного климата и уровня вашей приверженности к успеху в качестве массажиста.

Знайте свой местный рынок

Один из практических пунктов успеха — знание рынка массажа в вашем регионе. Не волнуйтесь, это не означает, что вам нужно проводить углубленный анализ статистики местных потребителей. Это просто означает иметь разумное представление о том, как выглядит массаж в вашем районе.Например, вы можете подумать о следующих идеях:

Когда вы ищете массажную терапию, много ли курортов?
Что это за спа?
Можете ли вы представить себе группу людей, которым может помочь массаж, но не имеющих к нему легкого доступа?
Вы надеетесь получить эксклюзивную или элитную клиентскую базу? Если да, то что предлагает ваша область с точки зрения таких клиентов?
Есть ли коллектив естественного оздоровления, который может быть подходящим?
Есть ли в вашем сообществе другие совместимые услуги или продукты, которые могут дать вам доступ к сети и реферальный доступ?

Небольшое знание того, где вы находитесь, поможет вам принимать решения обо всем, от маркетинговой стратегии до того, где вы хотите применить, в зависимости от ваших конкретных личных карьерных целей.

Уровень опыта В зависимости от ваших конечных целей как массажиста, для достижения этих целей может потребоваться определенный уровень опыта и время в этой области. Например, у вас может быть конечная цель стать массажистом знаменитостей и спортсменов, но вам нужно будет набраться опыта и укрепить свою репутацию, прежде чем вы сможете надеяться сблизиться с этими клиентами.
Точно так же определенное количество традиционных спа-процедур может помочь вам встать на ноги как общий независимый массажист.Это позволяет вам получить представление о том, что вам нравится и что не нравится в различных процедурах и протоколах в отрасли, чтобы вы могли принимать решения о том, что вы, , хотите делать с своей практикой . Это также дает вам возможность получить опыт работы с широким кругом клиентов, не беспокоясь о продвижении. Итак, если ваша цель выходит за рамки массажной терапии начального уровня, вам, вероятно, понадобится хотя бы некоторый опыт в этой отрасли, прежде чем можно будет добиться этого успеха.
Квалификация Профессиональное счастье и финансовый успех у разных людей различаются. Если вы хотите сделать чрезвычайно прибыльную карьеру, вам, скорее всего, понадобится дополнительное обучение или специализация, выходящая за рамки первоначальной сертификации в школе массажа. Если вы сможете привнести авторитет в свою карьеру, повысив свое мастерство в ней, вы также станете привлекательными и заслуживаете доверия для клиентов, ищущих эти услуги.
Кроме того, чем больше услуг вы с уверенностью сможете предложить своим массажистам, тем больше у вас будет возможностей для получения дохода. В некоторых случаях также выгодно стать авторитетом в специализированной области массажа.
Продолжение образования
Возможность безопасно и надежно предлагать расширенные услуги своим массажистам, вероятно, будет означать рост доходов, но это также означает, что вам придется постоянно прилагать усилия для обновления своих знаний.Из-за постоянных инноваций в методах массажа появляются новые техники, продукты и философские принципы, о которых нужно постоянно узнавать.
Будьте в курсе последних тенденций, это поможет вам лучше взаимодействовать с рынком и позволит вам иметь авторитет, который находит отклик у ваших клиентов по массажу. Однако для того, чтобы быть знающим экспертом в своей области, в большинстве случаев для долгосрочного успеха требуется постоянное или специализированное формальное обучение.
Каковы ваши личные вложения?
То, что вы вкладываете во что-то, часто определяет, что вы от этого получите.Это также верно, когда речь идет о вашей карьере массажиста. Высота вашего успеха будет во многом определяться суммой , которую вы готовы вложить в свою работу. Конечно, есть финансовые вложения, такие как обучение массажу и любые дополнительные лицензионные и пусковые материалы, которые могут вам понадобиться, чтобы начать свой путь. Однако, по сравнению с большинством других профессий, эти минимальные вложения значительно более управляемы.
Из-за этого потребуются усилия и инвестиции во многих областях.Вы должны быть готовы строить разумные планы и иметь решимость довести их до конца, независимо от того, каково ваше определение карьерного успеха. У вас может быть лучшая подготовка и лучшие возможности, доступные массажисту, но это не имеет значения, если вы не вкладываете деньги. В конце концов, именно вы, , определите ваш успех.
Хотите узнать больше?
Была ли эта информация о сколько времени нужно, чтобы стать массажистом, который вас интересует? Если ты заинтересовавшись целебными свойствами массажа, вы можете начать свою карьеру в массажная терапия в Школе косметологии Миннесоты.Наша краткосрочная массажная терапия программа обучения предназначена для завершается всего за 5 месяцев с зачислением на полный рабочий день *. Наш массаж Программа обучения терапии разработана как целостная программа, которая подготовит студенты, чтобы сосредоточиться на механике тела своих клиентов, а также развивать положительные привычки для терапевта. Вместе эти две области обеспечат фундамент, который может привести к долголетию в сфере карьеры.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как стать парикмахером и начать успешную карьеру в индустрии красоты.
* Срок выполнения данной программы определен из расчета 35 часов в неделя.
Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?
Массажисты обеспечивают комфорт и исцеление своим клиентам, используя умелые техники массажа. Это отличная карьера для людей, которые хотят помогать людям и хотят работать, чтобы поддерживать их физическую активность. В этой статье мы поговорим о том, чем занимается массажист, сколько времени нужно, чтобы им стать, и какие навыки вы приобретете, изучая свою карьеру в массажной терапии.
Кто такой массажист?
Массажисты помогают своим клиентам оправиться от травм, улучшить осанку и / или снять напряжение. Они делают это, используя свои руки, руки и локти для массажа мышц либо в определенной области, которая беспокоит клиента, либо по всей спине, плечам, рукам и ногам.
Сеанс массажа обычно длится от 15 минут до часа, поэтому для этой карьеры необходимы отличная сила и выносливость верхней части тела.Это также требует обучения соответствующим техникам и оборудованию для использования во время сеанса массажа.
Большинство массажистов специализируются на двух или трех методах, таких как спортивный массаж, шведский массаж или массаж глубоких тканей. Затем они адаптируют их к уникальным потребностям каждого клиента. Например, молодому, физически активному клиенту потребуется более интенсивный глубокий тканевый или спортивный массаж для лечения интенсивно используемых мышц. С другой стороны, пожилому клиенту может потребоваться более мягкая техника, сфокусированная на определенных болевых точках.
Массажисты также могут выбирать между работой в офисе, где клиенты приходят к ним, или звонками на дом, когда терапевт приносит массажный стол домой к клиенту и делает там массаж. В любом случае, массажистам важно делать 15-30-минутный перерыв между сеансами, чтобы дать рукам и рукам время отдохнуть и восстановиться. Во время этих перерывов вы должны делать легкую растяжку, чтобы не допустить травм запястного канала или других травм.
Подробнее: Узнайте о том, как стать массажистом
Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?
В большинстве штатов требуется, чтобы массажисты имели лицензию, прежде чем они смогут заниматься своей профессией.Это означает прохождение аккредитованной программы лечебного массажа, а затем сдачу экзамена, признанного на национальном уровне. Программы варьируются от 300 до 1000 часов аудиторных и практических занятий. Это может быть от нескольких недель до двух лет в зависимости от структуры программы, на которую вы регистрируетесь.
Продолжительность зависит от того, сколько методов вы изучаете и сколько практических занятий включено. Если вы планируете работать полный рабочий день, стоит подумать о более продолжительной программе, которая предусматривает много тренировок и подготавливает вас к более широкому спектру техник и методов массажа.Это даст вам навыки, необходимые для удовлетворения потребностей более широкого круга клиентов.
Навыки массажистов получают в школе
Чтобы стать массажистом, нужно много тренироваться и получать образование. К тому времени, когда вы закончите свою степень или программу сертификации, вы будете иметь навыки в различных техниках массажа. Точные из них, которые вы изучите, будут зависеть от того, что предлагает ваша программа, но, вероятно, будут включать в себя некоторые из следующего:
Спортивный массаж
Шведский массаж
Массаж глубоких тканей
Массаж шиацу
Пренатальный массаж
Гериатрический массаж
Тайский массаж
Акупрессура и рефлексология
Помимо изучения различных техник массажа, вы также будете обучены другим навыкам, которые важны для проведения сеанса терапевтического массажа для клиентов.Это включает в себя надлежащие протоколы гигиены и безопасности, этические нормы и деловые процедуры. Эти навыки подготовят вас к деловой стороне массажной терапии, чтобы вы могли построить позитивные, этичные отношения с клиентами и обеспечить безопасную и гигиеничную среду для массажа.
Многие программы также включают некоторые курсовые работы по анатомии и физиологии, патологии, противопоказаниям и ограничениям. Это подготовит вас к осознанной оценке здоровья и потребностей вашего клиента, чтобы вы могли определить лучшую технику и соответствующий уровень давления.Это также поможет вам понять связи между группами мышц, чтобы вы могли лучше определить источник напряжения и боли.
В целом аккредитованная программа массажной терапии предназначена для того, чтобы вооружить вас всеми знаниями и практическими навыками, необходимыми для того, чтобы помочь вашим клиентам справиться с болью, оправиться от травм или даже просто расслабиться после напряженной недели. К тому времени, когда вы закончите учебу, вы будете готовы либо начать работать в уже существующем офисе, либо построить свой собственный бизнес в качестве индивидуального работника массажиста.
Связано: Hard Skills vs. Soft Skills
Получение лицензии массажиста
Прежде чем вы начнете свою карьеру, вам необходимо будет сдать утвержденный лицензионный экзамен. Прежде чем назначать дату сдачи экзамена или вносить плату за экзамен, вы должны проконсультироваться с комиссией по лицензированию вашего штата, чтобы убедиться, что вы сдаетесь правильно. MBLEx — это наиболее широко используемый лицензионный экзамен и в настоящее время принимается в 43 штатах, поэтому, если вы еще не уверены, где хотите работать, это может быть лучшим выбором.BCETMB также принят многими государствами. Это два наиболее широко используемых экзамена.
Какой бы экзамен вы в конечном итоге не сдавали, вы увидите вопросы, охватывающие большую часть того, что вы узнали в рамках своей программы лечебного массажа. Однако, поскольку программы могут значительно различаться, важно потратить несколько недель на подготовку, используя учебное пособие, разработанное для этого конкретного экзамена. Это предоставит исчерпывающий обзор всего, на чем вы будете проходить тестирование, включая любой материал, который, возможно, не был включен в ваше обучение.
Вы обязательно захотите повторить то, что вы узнали во время курсовой работы в классе, в том числе:
Анатомия и физиология
Этика, законы и постановления в области массажа
Оценка клиентов и планирование лечения
Профессиональные рекомендации
Патология, области осторожности, противопоказания и особые группы населения
Хотя будут возникать некоторые вопросы по технике, лицензионные экзамены, как правило, сосредоточены на знаниях и теории массажа, а не на методах.
В некоторых штатах также может потребоваться практический экзамен, на котором вы продемонстрируете свою способность выполнять методы массажа, в которых вы специализируетесь. Вы можете узнать о конкретных требованиях, которым вам нужно будет соответствовать, связавшись с комиссией по лицензированию вашего штата.
Связано: Как включить образование в резюме
Требования к экзамену по массажной терапии
Не требуется экзамен для инструкторов по массажу, специалистов по непрерывному образованию, владельцев массажных кабинетов или образовательных программ по массажной терапии.
Экзамен по юриспруденции
Миссия
TDLR — уважать доверие всех техасцев, защищать общественность и обеспечивать справедливую и эффективную среду лицензирования и регулирования при минимально возможных затратах. TDLR продолжит администрирование экзамена по юридической специальности массажиста через сторонние решения eStrategy Solutions. Обратите внимание, что экзамен по юриспруденции больше не является обязательным требованием для провайдеров непрерывного образования по массажной терапии или для лечебных заведений.
Содержание экзамена по юриспруденции техасского массажиста основано на правилах и законах штата, касающихся практики массажной терапии. Все соискатели первичной лицензии должны предоставить подтверждение прохождения экзамена по юриспруденции во время подачи заполненной формы заявки (подайте заявку онлайн или см. PDF-файл с заявкой на получение лицензии техасского массажиста). Применимые сборы уплачиваются напрямую стороннему поставщику за экзамен по юриспруденции.
Обратите внимание, что после оплаты регистрационного взноса на экзамен по юриспруденции ваш экзамен должен быть сдан в течение 30 дней. По истечении 30 дней срок вашего взноса и регистрации истечет, и ваш экзамен будет признан недействительным. Чтобы снова сдать экзамен по юриспруденции, вам нужно будет перерегистрироваться и внести новый взнос.
Сдать экзамен по юриспруденции массажиста
Национальный экзамен на получение лицензии терапевта-массажиста
Чтобы получить лицензию техасского массажиста, TDLR требует проходного балла на экзамене по лицензированию массажа и работы с телом (MBLEX), проводимом Федерацией государственных советов по массажной терапии (FSMTB).Претенденты на лицензию техасского массажиста должны предоставить результаты экзамена FSMTB вместе с заявлением на лицензию (подайте заявку онлайн или см. Заявление на получение лицензии техасского массажиста в формате PDF).
Чтобы иметь право на получение лицензии, заявитель должен соответствовать одному из следующих условий. Вся сопроводительная документация (стенограммы, результаты экзаменов и т. Д.) Должна быть приложена к заявлению.
Кандидат сначала записался на курс продолжительностью 300 или более 300 часов до 1 сентября 2007 г., прошел курс и сдал приемлемый экзамен в течение последних двух лет.
Кандидат впервые записался на курс продолжительностью 300 или более 300 часов до 1 сентября 2007 г., прошел курс и в настоящее время имеет лицензию в другом штате с хорошей репутацией. Кандидат также сдал приемлемый национальный экзамен или экзамен на лицензирование другого штата (не национального). Экзамен мог быть сдан более двух лет назад.
Кандидат закончил курс 500 или 500+ часов и сдал приемлемый экзамен в течение последних двух лет.
Кандидат закончил курс продолжительностью 500 или 500+ часов, сдал приемлемый экзамен в течение последних двух лет.
Лица, которые в настоящее время имеют действующую лицензию на массаж в другом штате, могут иметь дополнительные варианты лицензирования. См. Страницу для соискателей из других штатов.
ПРИМЕЧАНИЕ: Текущий сертификационный экзамен Совета (экзамен BCETMB), проводимый Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB), не является приемлемым лицензионным экзаменом.
Сдать экзамен на получение лицензии на массаж и работу с телом (MBLEX)
Как выглядит день из жизни массажиста? | Советы по карьере и собеседованиям
Массажная терапия — это увлекательная и полезная карьера, которая дает терапевтам возможность тесно сотрудничать с клиентами, помогая им в достижении их целей в отношении здоровья и улучшении их самочувствия.Если вы подумываете о карьере массажиста, вам может быть интересно, как выглядит день из жизни массажиста и чего можно ожидать от работы. Чтобы выяснить это, мы вместе с командой Massage Envy Franchising, LLC узнали о некоторых ключевых вещах, которые массажисты делают каждый день.
Вот как выглядит день из жизни массажиста.
Сеансы массажа
Одно из преимуществ работы массажистом — это гибкость, позволяющая устанавливать свои собственные часы и составлять расписание, которое подходит именно вам.Это верно независимо от того, занимаетесь ли вы собственной массажной терапией или работаете в другом месте, например, во франчайзинговом центре Massage Envy. * Независимо от того, работаете ли вы утром или вечером, большая часть вашего дня будет посвящена сеансам массажа. Количество посещений в день зависит от вашей доступности и предпочтений в расписании, но большинство терапевтов, работающих полный рабочий день, будут принимать около пяти клиентов в день, а сеансы массажа обычно длятся от 60 до 90 минут.
Во время этих занятий вы будете работать с клиентами, чтобы оценить их потребности и решить такие проблемы, как боли в спине и мышцах. Поскольку массажная терапия — это целостная практика, определение того, что вам нужно выполнить во время сеанса, является важной частью обеспечения отличного массажа. Оценив потребности клиента, вы сможете адаптировать его сеанс массажа специально для него, убедившись, что вы используете правильный тип техники и соответствующее давление.
По окончании массажа вы завершите сеанс, спросив клиента, как он себя чувствует, и дадим ему инструкции, что делать после сеанса.
Рекомендации для повторного сеанса массажа
Составление плана лечения и рекомендации последующих сеансов массажа — еще один распространенный компонент работы массажистом. Это особенно важно, если клиент имеет дело с определенной проблемой со здоровьем или исцеляется от травмы, но это также важно для клиентов, которые проходят массажную терапию для снятия стресса и расслабления. Поскольку долгосрочные преимущества массажной терапии хорошо задокументированы, объяснение этих преимуществ клиентам будет иметь большое значение для обеспечения того, чтобы они могли максимально использовать свои сеансы массажной терапии.
Изучение новых технологий и тестирование новых продуктов
Один из ключей к успеху в любой карьере — это освоение новых навыков, и массажная терапия не исключение. Чтобы стать отличным массажистом, нужно постоянно учиться и повышать свою квалификацию, от изучения новых методов массажа до совершенствования имеющихся навыков и знаний. Это можно сделать, посетив семинары или работая в тесном контакте с более опытным коллегой из вашей команды. Помимо обучения более продвинутым навыкам, массажисты также изучат способы улучшить опыт массажа с помощью дополнительных элементов, таких как ароматерапия, согревающие и охлаждающие процедуры, отшелушивание и многое другое.
Работа массажистом — прекрасная возможность общаться с другими людьми, одновременно оказывая важные медицинские услуги. Имея четкое представление о том, чего ожидать от роли, вы сможете добиться успеха и получить работу во франчайзинговом центре Massage Envy.
* Massage Envy Franchising, LLC («MEF») является национальным франчайзером независимо принадлежащих и управляемых франчайзинговых точек. Каждое отдельное франчайзинговое предприятие, а не MEF или какое-либо из его филиалов, является единственным работодателем для всех должностей, размещенных в франчайзинговом местоположении, и каждое отдельное франчайзинговое местоположение не действует в качестве агента для MEF или любого из его аффилированных лиц.Критерии приема на работу, льготы и компенсации устанавливаются каждым индивидуальным франчайзинговым офисом, находящимся в индивидуальном владении и под управлением, и могут варьироваться от местоположения к местоположению.
натуральных целителей за 5000 лет
Вы можете подумать, что массажная терапия — это современная тенденция, которую продвигают практики естественного исцеления. Отчасти это правда. В наши дни, безусловно, рекламируются медицинские преимущества лечебного массажа, но это не новость.Массажная терапия является частью традиционной целостной системы лечебных методов, которая началась около 5000 лет назад.
Происхождение массажа терапия и древние методы
История массажной терапии восходит к 3000 г. до н.э. (или раньше) в Индии, где она считалась священной системой естественного исцеления. Массаж, используемый индуистами в аюрведической медицине «здоровья жизни», был практикой, передаваемой из поколения в поколение для лечения травм, облегчения боли, а также предотвращения и лечения болезней.Сторонники Аюрведы считают, что болезнь возникает, когда люди не синхронизированы с окружающей средой. Считается, что массаж восстанавливает естественное и физическое равновесие тела, чтобы оно могло заживать естественным путем.
По мере развития культуры и истории лечебные методы массажа распространились в Китай и Юго-Восточную Азию около 2700 г. до н.э. Методы китайского массажа разработаны как сочетание навыков и практик традиционной китайской медицины, боевых искусств и практики духовной йоги буддистов и даосов.Их методы были очень похожи на методы индейцев, основанные на убеждении, что болезнь вызывается дисбалансом или недостатком энергии различных путей. Древние китайцы разработали текст под названием Классическая книга внутренней медицины желтого императора , который сегодня считается основным продуктом альтернативной медицины массажа (акупунктура, точечный массаж и лечебные травы).
К 2500 году до нашей эры массажная терапия распространилась в Египет , где она была изображена на гробницах.Египтяне добавили свои собственные техники работы с телом, и им приписывают развитие рефлексологии, которая включает в себя надавливание на определенные точки или зоны на ступнях и руках для достижения заживления.
Позже монахи, изучающие буддизм в Китае, принесли массажную терапию в Япония в 1000 г. до н.э. и внесли в нее свои собственные изменения, назвав ее «анма», позже известная как шиацу. Этот метод разработан для регулирования и укрепления органов путем восстановления баланса уровней энергии посредством стимуляции точек давления в надежде на естественное сопротивление болезни.
Массаж в Древняя Греция и Римская империя
Египтяне повлияли на греков и римлян, которые по-разному использовали массажную терапию. В Греции между 800 и 700 годами до нашей эры спортсмены использовали массаж, чтобы подготовить свое тело перед соревнованиями, а врачи часто применяли травы и масла в сочетании с массажем для лечения различных заболеваний. Гиппократ, «отец медицины», лечил физические травмы в 5 годах до нашей эры с помощью трения, техники массажа, и был первым, кто прописал сочетание массажа, правильной диеты, физических упражнений, свежего воздуха и музыки для восстановления здоровья. дисбаланс — лекарство, о котором мы слышим даже сегодня.
Роман врач Гален, в ^{-м веке до нашей эры, использовал массажную терапию на
императоры, повторяя идеи Гиппократа о лечении травм и болезней. В
богатые римляне делали массаж у себя дома, но широкая публика
сходить в римские бани на «спа»
процедуры и массаж всего тела, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить
суставы.}
популярность массажной терапии снижалась на Западе до 17 ^-го века, когда изменились новые открытия в фармакологии и медицинских технологиях. современная медицина.Однако многие врачи видели пользу для здоровья от массаж.
Шведский врач вывел массажную терапию на пенсию
В начале 1800-х годов шведский врач / гимнаст / учитель Пер Хенрик Линг создал метод, который стал известен как «Лечение шведского движения» для облегчения хронической боли. В той же мере, в какой лечебная гимнастика, как и массажная терапия, была предшественницей того, что мы теперь называем шведским массажем — стилем, который включает поглаживание, надавливание, сжатие и удары.
В то время как метод Линга использовал массаж в его движениях, 19 ^-й — вековой голландец Йохан Джордж Мезгер приписывают включение техник, которые используются сегодня:
Effleurage , который использует длинные скользящие удары от конечностей внутрь в различных уровни давления
Петриссаж , техника, которая является ритмичной и может включать разминание, перекатывание кожи, подъем или толкающее движение
Tapemotement , избиение / постукивание, осуществляемое боковой стороной руки, ладонью сложенной чашкой или кончиками пальцев, используемыми в шведском массаже
Трение , физически сложная техника, состоящая из глубоких, круговых или поперечных движений большими пальцами, кончиками пальцев, ладонями или локтями, разработанная для проникновения в глубокие ткани
Америка прыгает на подножка массажной терапии
Еще в 1700-х годах «каучуки» (женщины, нанятые хирургами для лечения ортопедических проблем с помощью ручного трения и трения) были мастерами массажа того времени.Однако к 1850-м годам «медицинские гимнасты» использовали движения и манипуляции, разработанные Лингом, чтобы делать то же самое. Их комплексное обучение включало анатомию, физиологию, гигиену, патологию и восприятие движений, которые они практиковали в больницах и клиниках.
Автор в конце 1800-х годов стали популярными имена «массажист» и «массажистка». Эти практикующие были обучены манипуляциям с мягкими тканями а-ля Мезгер. В то время гидротерапия использовалась вместе с массажем и могла быть считается источником современных спа-услуг, таких как обертывания и скрабы.
Любопытно, что массаж всего тела стал частью «лечения покоя» от меланхолии, известной как неврастения, которая была популярна среди светских дам, живших в богатых жизнь конца 1800-х гг.
Лечебный массаж в 20 ^-й и 21 ^-й Century
Спрос на массажистов и массажисток увеличился в начале 1900-х годов. К 1930-м годам шведский массаж эволюционировал, и физиотерапевты, которые использовали его в обычной медицине, помогли массажной терапии стать законной и респектабельной формой медицины.
После того, как в 1950-х годах была лицензирована физиотерапия, у массажной терапии была своя собственная категория. Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) была создана и заложила основу для современных массажистов, установив этические и образовательные стандарты.
Между 1970 и 2000 годами массажная терапия претерпела трансформацию, поскольку люди выбрали более здоровый образ жизни и предпочли более целостные подходы к уходу за здоровьем, обезболиванию и восстановлению и поддержанию здоровья тела.Сегодня многие осознают, что «массаж — хорошее лекарство».
Как стать массажист
Флоридская академия в Форт Майерс, штат Флорида, предлагает программы практического массажа, которые помогут вам начать карьеру всего за 30 недель. Когда вы завершите свое обучение и получите лицензию, вы получите право на должность массажиста в клинике, кабинете хиропрактики, спа, отеле, фитнес-центре, спортивном медицинском учреждении, месте лечения рака и т. Д.
Свяжитесь с Florida Academy сегодня.Занятия начинаются каждые шесть недель.
6 Преимущества лечебного массажа
Когда дело доходит до расслабления, есть несколько вещей, которые мы все с ним ассоциируем: спа-дни, умиротворение у камина, лежание в постели до 14:00. и, конечно же, массаж. И хотя массаж отлично помогает расслабиться, он имеет и другие терапевтические преимущества.
Сам термин «массаж» на самом деле охватывает широкий спектр различных видов массажа, от шведского массажа (наиболее распространенный вид) до массажа, имеющего более целенаправленную и конкретную цель, например, спортивный массаж, который направлен на помощь спортсменам в восстановлении.
Независимо от типа, преимущества массажа сводятся к одному: давление. «Кожа перемещается во время массажа с умеренным давлением, что приводит к успокоению и замедлению работы нервной системы», — говорит Тиффани Филд, доктор философии, директор Исследовательского института прикосновений Медицинской школы Университета Майами. И это замедление работы нервной системы приводит также к другим физиологическим эффектам, таким как снижение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления и изменения паттернов ЭЭГ (электрическая активность в вашем мозгу), — говорит Филд.
Кроме того, чтобы увидеть эти эффекты, требуется меньше времени, чем вы думаете. «Для исследования мы можем документально зафиксировать положительный эффект массажа, который длится всего 20 минут», — говорит Марк Хайман Рапапорт, доктор медицинских наук, руководитель психиатрической службы Emory Healthcare, который провел несколько исследований, посвященных влиянию массажа. Это означает, что когда вы идете на сеанс массажа (по словам доктора Рапапорта, обычно рекламируется, что его продолжительность составляет около 50 минут), вы испытываете давление более чем достаточно времени, чтобы увидеть оптимальные результаты.
А если вы не можете позволить себе сходить в спа-салон на улице? «Вам не нужно постоянно ходить к массажисту», — говорит Филд. «Вы можете сделать себе массаж». «Поскольку мы можем дотянуться до большинства участков нашего тела, вы можете сделать 20-минутный самомассаж с помощью массажной щетки в душе или даже потереть теннисным мячом о конечности», — объясняет она.
Итак, если вы думаете о том, чтобы записаться на время или купить себе массажер, вот шесть основных преимуществ терапии, о которых следует знать.
Снять тревогу
Согласно одному исследованию, если вы страдаете от беспокойства, массаж действительно может помочь значительно уменьшить ваши симптомы. «Мы думаем, что происходит снижение симпатического тонуса, который мы наблюдаем у людей с генерализованным тревожным расстройством, и усиление такого рода парасимпатической реакции», — говорит д-р Рапапорт, возглавлявший исследование.
На самом деле ваше тело имеет две разные нервные системы: симпатическую нервную систему и парасимпатическую нервную систему.«Ваше сочувствие — это борьба или бегство», — говорит Руди Герман, округ Колумбия, мануальный терапевт по спортивной медицине и основатель Physio Logic в Нью-Йорке. «Если вас преследует лев, то это ваша симпатическая нервная система».
Однако во время массажа ваша парасимпатическая (или успокаивающая) реакция усиливается, что приводит к снижению тревожности, — говорит доктор Рапапорт.
И столь же отличные новости? Эти эффекты массажа на снижение тревожности на самом деле могут быть длительными. «Мы провели неофициальное наблюдение, и у значительного числа этих людей не возникало беспокойства от шести до 18 месяцев спустя», — говорит д-р.Рапапорт.
Спите крепче
Есть проблемы со сном или бессонница? Массаж действительно может помочь вам уснуть более глубоко. «Сон зависит от активности нервной системы», — говорит Филд. А когда вы делаете массаж, ваша нервная система фактически замедляется из-за давления.
Кроме того, по ее словам, когда вы получаете более глубокий и восстанавливающий сон, это, в свою очередь, снижает уровень вещества P (нейромедиатора боли), что снижает общую боль.Так что, если у вас что-то болит, массаж сделает двойную функцию.
Бороться с усталостью
Мы все там были: вы ворочались всю ночь, работа полностью выматывала, и вам кажется, что у вас нет даже пяти минут, чтобы сделать глубокий вдох. «Некоторые люди устают, потому что мало спят, — говорит доктор Рапапорт. «Другие люди устают из-за некоторых биологических факторов».
Но неважно, в чем причина вашей усталости, одно простое решение — это (как вы уже догадались) массаж.Фактически, одно исследование 2018 года, проведенное доктором Рапапортом, показало, что у выживших после рака груди, которые еженедельно получали шведский массаж, снижалась утомляемость, что особенно ослабляло эффект болезни. По данным исследования доктора Рапапорта, для достижения наилучшего эффекта попробуйте делать массаж один раз в неделю.
Помощь при определенных состояниях здоровья
У вашего тела есть два разных иммунных ответа: Th2 и Th3, и они должны быть сбалансированы, чтобы ваша иммунная система работала оптимально, — говорит Филд.«Если Th3 превышает систему Th2, у вас возникают аутоиммунные проблемы», — говорит она.
Но во время массажа вы замедляете выработку гормонов стресса, чтобы поддерживать этот баланс, — говорит она. В свою очередь, это может помочь сделать аутоиммунные состояния, такие как астма, диабет 1 типа или дерматит, более управляемыми посредством таких вещей, как уменьшение боли или усталости.
Повышение фокуса
Есть проблемы с присутствием на собрании более 10 минут или чтением книги перед сном? Эффект от массажа действительно поможет улучшить ваше внимание и способность сосредотачиваться.
Это потому, что для того, чтобы вы могли уделять больше внимания, необходимо снизить частоту пульса. «Если я не обращаю внимания, это обычно происходит из-за учащенного пульса», — говорит Филд. «А когда у меня снижается пульс, я буду внимательнее».
Поскольку массаж замедляет вашу нервную систему, ваш сердечный ритм также эффективно замедляется. Во время массажа ваши рецепторы давления стимулируют активность блуждающего нерва, которая исходит от нерва в вашем мозгу, который ведет к нескольким различным ветвям тела, включая сердце, — говорит Филд.Поэтому, когда вы подвергаетесь давлению во время массажа, это также может снизить частоту сердечных сокращений, что в конечном итоге улучшит вашу концентрацию.
Лечить травмы
Если вы испытываете травму или боль в суставах (особенно если проблема является длительной или хронической), говорит Герман, у вас также будут так называемые ограничения мягких тканей, которые вызывают узелки или триггерные точки боли. «Массажисты избавляются от ограничений мягких тканей и увеличивают кровообращение», — говорит он.
Эти ограничения могут со временем привести к таким проблемам, как разрушение суставов или другие проблемы со связками, поэтому, активно массируя эти ограничения мягких тканей, вы не только помогаете своей текущей травме, но и помогаете предотвратить другие проблемы в будущем. Дорога. Но самое главное при получении массажа по поводу травмы — обратиться к опытному лицензированному массажисту, имеющему большой опыт работы с травмированными пациентами.
«Поскольку любой тип мягких тканей работает, вы, по сути, наносите научный ущерб, и если вы работаете слишком глубоко, то этот человек не сможет вылечиться от этого лечения», — говорит Герман.Хороший лицензированный массажист сможет оценить, какие области вокруг травмы нуждаются в массаже, а какие лучше избегать.
Есть ли риски массажа?
Хотя нет никаких доказанных рисков от массажа, если у вас есть история болезни, включающая такие вещи, как сердечно-сосудистые заболевания, рак или диабет, вы должны сообщить своему массажисту об этих вещах и обратиться к терапевту, у которого есть опыт в этом. конкретная проблема.
Беременным женщинам также следует обратиться к терапевту, имеющему опыт беременности: «Беременным женщинам нужно быть очень, очень осторожными с позиционированием», — говорит Герман.
Людям с остеопорозом также следует найти терапевта с опытом в этой области. «Вы можете легко сломать кости или ребра, если у человека действительно остеопороз», — говорит Герман.
Как мне найти надежного массажиста?
Лучший (и самый простой) способ? «Позвоните в местную школу массажной терапии или в Американскую ассоциацию массажистов», — говорит Филд.Школы массажной терапии, в частности, проводят интенсивную подготовку своих массажистов, чтобы вы знали, что терапевт, к которому вы собираетесь, является надежным.
«Это очень обширное обучение», — говорит Герман. «Это очень основательно по анатомии». Если ваш массажист сначала обратит внимание на ваш возраст, текущее состояние здоровья и любую предыдущую историю болезни, вы поймете, что находитесь (буквально) в надежных руках.
Бриэль Грегори Бриэль Грегори ранее работала в журнале Men’s Health, где она сообщала, редактировала и проверяла все, что связано со здоровьем, питанием и потерей веса; в настоящее время она тратит свое время на изучение похожих тем в качестве писателя и редактора-фрилансера.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как часто мне следует делать массаж?
Тиффани Аморосино
Один вопрос, который массажисты Bella Santé часто слышат от своих клиентов: «Как часто мне следует делать массаж?» Как и в случае со многими другими услугами в области здравоохранения и благополучия, ответ зависит от человека, который спрашивает, и тех преимуществ, которые он или она надеется получить.
Вот общие рекомендации, которые рекомендуют наши опытные массажисты:
General Wellness
Для общего хорошего самочувствия старайтесь проводить примерно один или два раза в месяц. Это позволяет людям с хорошим здоровьем получить все преимущества для здоровья и позволяет каждому массажу опираться на предыдущий, так что вам не придется каждый раз начинать заново с нуля.
Лечение хронических состояний
Если вам нужен массаж для лечения хронического состояния, такого как мигрень, боли в шее и боли в спине, вам нужно будет делать еще один массаж, чтобы почувствовать облегчение.Рекомендуется начинать с массажа два раза в неделю в течение первых четырех-шести недель, а затем постепенно увеличивать время между сеансами по мере улучшения симптомов. Хотя хронические заболевания, как правило, не излечиваются за один сеанс, с большинством из них можно хорошо справиться с помощью регулярного эффективного массажа.
Повышенная спортивная результативность
Массаж — это необходимый механизм поддержки спортсменов для поддержания здоровья и гибкости мышц. Людям, активно занимающимся спортом, следует делать массаж не реже двух-трех раз в неделю в периоды интенсивных тренировок и реже — возможно, один или два раза в месяц — в межсезонье.Массаж помогает спортсменам достичь максимальной физической формы, обеспечивая при этом некоторую защиту от травм.
Снятие напряжения
Исследования, посвященные преимуществам массажа, показали, что массаж помогает бороться со стрессом, тревогой и бессонницей, связанными со стрессом. Людям, переживающим особо стрессовую ситуацию, или тем, кто ведет напряженный образ жизни, следует стремиться делать массаж каждые одну-две недели.

Про дозировку массажа … — Азбука массажа — LiveJournal

Как часто нужно делать массаж? Сколько сеансов необходимо для хорошего эффекта?

Массаж для новорожденных — зачем и как делать массаж младенцу

Для чего необходим массаж младенцу?

Массаж грудничку: показания

Когда можно делать массаж грудничку?

Сколько раз в день делать массаж грудничку?

Как делать массаж грудничку?

Массаж грудничку в Киеве

Детский массаж при бронхите | Клиники в Выборгском и Калининском районе (Проспект Просвещения, Озерки). Врач на дом

Показания

Противопоказания

Условия проведения массажа

Методика дренажного массажа

Рекомендации

Эффективность

Преимущества дренажного массажа

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Что такое остеохондроз и причины его возникновения

Почему нельзя пускать проблему на самотек

Для чего делать массаж, и как диагностировать проблему

Особенности проведения лечебной процедуры

Основные этапы массажа и их особенности

Как делать массаж новорожденному | Johnson’s®

Как лучше делать массаж малышу

Комплекс упражнений

Массаж лица. Где и как часто проводить процедуры?

25-30 лет

35+

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

Продолжение образования

Хотите узнать больше?

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

Кто такой массажист?

Сколько времени нужно, чтобы стать массажистом?

Навыки массажистов получают в школе

Получение лицензии массажиста

Требования к экзамену по массажной терапии

Экзамен по юриспруденции

Национальный экзамен на получение лицензии терапевта-массажиста

Как выглядит день из жизни массажиста? | Советы по карьере и собеседованиям

натуральных целителей за 5000 лет

6 Преимущества лечебного массажа

Как часто мне следует делать массаж?

General Wellness

Лечение хронических состояний

Повышенная спортивная результативность

Снятие напряжения

Следующие записи

Добавить комментарий Отменить ответ