Шов после кесарева твердый: Твёрдый шов после кс — Вопрос гинекологу

шов после кесарева твердый — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Решила написать про день встречи с моей Алёнушкой, пока воспоминания свежи. Хочу просто изложить факты, которые потом возможно забудутся 🙂 потом еще напишу про беременность.

Начну с того, что я совсем не ожидала, что рожу именно в этот день, хотя срок уже был 40 недель и два дня.

На этом сроке мне уже казалось что я вечно буду ходить беременной 🙂 Почему-то я сама себя настроила что рожу раньше срока, все твердили что девочки рождаются раньше и гинеколог мне как-то сказала, что ребенок шилопоп, крутилась постоянно, а я ходила с вечным тонусом, и возможно поэтому я рожу раньше.

И вот, с 38 недель я допекала своего врача, с которым договаривалась рожать, чтоб меня посмотрели, не дай бог не проглядели — а вдруг я уже вот-вот?!

В итоге, уговорила я ее положить меня в роддом с предвестниками. И сделала это не зря, так как именно в первую ночь в больнице у меня схватки то и начались.

Я легла спать около 9 вечера, тянуло живот, заснуть не получалось. Разговаривала в скайпе с мамой, говорю, что-то схватки тренировочные у меня какие-то не такие ))) Вставала постоянно в туалет (было ощущение заполненного мочевого пузыря), ничего не получалось, ощущение не проходило. Боль нарастала, а я стойко держалась, не хотела идти к дежурной медсестре (а вдруг это треники, а я человека разбужу))) )

В итоге в 2 часа ночи, когда все уже болело очень сильно, я ходила по коридору, лечь не могла вообще, наконец сдалась и пошла будить медсестру. Пришел мой врач, посмотрела меня и произнесла заветные слова: рожаешь, спускайся в родзал.

Собирать свои вещи, которые я всего несколько часов назад разложила, в полной темноте (соседки спали) и со схватками было очень непросто.

Спустилась в родзал, вкололи мне ношпу, еще что-то, хожу. На схватках сдохнуть хочется, между схватками — какой-то дикое предвкушение, радость и волнение. Пришел мой врач, посмотрела меня, говорит, воды подтекают. Пока дошла до кровати — все и вылилось. Схватки усилились, хотя, казалось бы — куда еще усиливаться?!

И тут начались проблемы. Подключили меня к ктг, а сердцебиение у ребенка колеблется где-то в районе 100. Крутили меня-вертели, нашли положение, в котором сердцебиение нормализовалось. Часа 2 я лежала с ктг, сердечко так и скакало вверх-вниз. Врач мой сказала, что не будем рисковать, будем делать кесарево.

Удивило, что меня акушерка начала успокаивать, мол, не расстраивайся. При всем моем херовом состоянии, я таки нашла в себе силы удивиться и спросить — а чего мне расстраиваться то?! Я что угодно разрешу с собой сделать, лишь бы мой ребенок был здоров и все было хорошо.

Сделали анестезию, повезли в операционную, за 15 минут достали ребенка. Я старалась ничего не слушать, меня колбасило и била дрожь всю верхнюю часть тела, единственная фраза, которую я услышала, была «потерпи, маленький, сейчас-сейчас….». Конечно, я очень переживала, у ребенка оказалось обвитие. И спасибо моему врачу за решение делать операцию… Не хочу сейчас вспоминать плохое, единственно скажу, что мне было очень страшно за ребенка. К слову, все обошлось, ребенок здоров, гипоксия была только в родах и без последствий (тьфу-тьфу-тьфу).

Малышку достали, понесли на стол, что-то там с ней сделали, она закричала… Акушерка принесла мне ее целовать… 🙂 Это был такой милый момент: я увидела своего ребенка, это чудо!!! Я не могу даже описать эти эмоции. Лучше изложу факты: Алёнка родилась в 6:25 утра 21 июля 2015 года, по апгар 7/8, вес 3260, рост 54.

У меня было очень низкое давление в тот момент и после того, как я увидела что с ребенком все хорошо, меня как вырубило, все плыло и я очень медленно соображала (хотя чего мне там соображать то было).

Перевезли в реанимацию, сутки я там лежала. Было больно, но терпимо. В тот же день села и встала. Вечером на 5 минут принесли дочку, положили рядом со мной, но к груди не разрешили приложить, а я хотела.

Вообще, кесарево — это не страшно. Особенно после 8 часов схваток 🙂

Потом, когда мне уже в палате отдали ребенка, всё даже болеть стало меньше. Мне кажется,чувства к своему ребенку приглушают любую физическую боль 🙂

Спустя месяц и 11 дней могу сказать, что я восстановилась. За беременность набрала 10 кг, а ушло уже 14 (спасибо гв). Живот не болит, шов красный, но аккуратный (мажу контрактубексом).

В общем, кс я больше не боюсь и морально почти готова через несколько лет повторить.

После операции на месте шва образовался твердый рубец, появилась тянущая боль, которую невозможно было снять

«После операции на месте шва образовался твердый рубец, появилась тянущая боль, которую невозможно было снять»

52-летний киевлянин Александр Олегович не раз пожалел, что по поводу аппендицита обратился в больницу слишком поздно. Операцию делали «по скорой», когда аппендикс стал уже гнойным, или флегмонозным, как говорят врачи. К счастью, он не разорвался. Но операция была сложной и длилась три часа.

— Меня спасли, за что я очень благодарен хирургам, — говорит Александр Олегович. — Однако на месте шва образовался твердый рубец. Тянущая боль не проходила. Врачи подозревали панкреатит, гастрит. Я сидел на диете, больше трех килограммов не поднимал, а состояние не менялось. Спрашивал у специалистов: «Что же мне дальше делать?» А они предлагали… понаблюдаться.

— Боль была постоянной?

— Нет, только во время поворотов или наклонов. И невозможно было разобраться, что ее вызывает. Казалось, что болит что-то внутри, возможно, желудок. Но и шов был плотным, образовался рубец, стягивающий мышцы, кожу. И вот однажды прихожу домой, а мама (ей 85-й год) протягивает газету «ФАКТЫ» со статьей о женщине, которую доктор Марусич с помощью иглоукалывания и комплекса других процедур вылечил от псориаза. Женщина страдала 46 лет! Мама говорит: «Обратись к этому врачу. Возможно, он и тебе поможет…» Я так и сделал.

— Что же порекомендовал доктор?

— Прежде всего он объяснил, что во время любой операции травмируются мышцы, нарушаются лимфоотток, кровообращение. Организм пытается восстановить все функции, но не всегда это сразу получается. Тогда ему надо помочь: повлиять на некоторые структуры с помощью иглоукалывания, массажа, электропроцедур.

 

— Когда вы почувствовали, что боль уходит?

— После второй процедуры шов стал намного мягче, уже не так тянул, боль уменьшилась. А на третьем сеансе уже ничего не болело. Рубец стал рассасываться. Атония кишечника (после операции у меня были с ним проблемы) тоже прошла. Кишечник заработал, как часы. Мне ведь делали массаж живота, и эта процедура, как мне кажется, оказалась очень эффективной. Я всегда вел здоровый образ жизни, был активным, подобрал для себя комплекс упражнений, правильно питался. Аппендицит выбил меня из колеи. Но теперь опять чувствую себя хорошо. Вернулась бодрость, появилось желание побольше ходить. Я стал меньше уставать. Так что врачам, работающим вместе с Александром Марусичем по его авторским методикам, я очень благодарен.

В чем суть этих методик и при каких заболеваниях их можно использовать, мы попросили рассказать самого доктора.

— У человека, который перенес операцию, всегда образуются рубцы и спайки в той области, где поработал хирург, — говорит руководитель клиники Александр Марусич. — Именно рубцы и спайки, внешне незаметные, мешают внутренним органам нормально работать. Из-за них нарушается микроциркуляция крови, дает сбой нервная проводимость. Людей, которые от этого страдают, очень много: все те, кто перенес любую полостную операцию, в том числе кесарево сечение или удаление опухоли.

«Благодаря иглоукалыванию в 95 процентах случаев удается получить ощутимый результат»

— Как только удастся избавиться от рубцов и спаек, уйдут многие проблемы, — продолжает Александр Анатольевич. — Чтобы убрать фиброзную ткань, назначаю комплекс процедур. Прежде всего — лимфодренажный массаж. Затем я ставлю иголочки в область рубца на определенную глубину, ввожу микродозы аминокислот.

 

Метод иглоукалывания доктор Марусич использует почти двадцать лет.

— Опыт показывает, что в 95 процентах случаев удается получить положительный результат: ткани регенерируются, работа органов восстанавливается, — говорит Александр Анатольевич.

— Каким образом происходит регенерация?

— Представьте, что вы укололи палец обычной иглой. Мозг сразу же получит сигнал: «Беда! Нужна помощь!» И отреагирует выбросом гормона адреналин. В месте повреждения будет усилена микроциркуляция крови. То есть организм предпринимает все необходимые меры для восстановления целостности тканей. Мы фактически делаем то же самое: раздражаем с помощью иглы проблемные участки (те, где есть рубцы или спайки), и благодаря этому усиливается микроциркуляция крови, уходит отечность. В результате фиброзная ткань рассасывается, заменяется нормальной и перестает мешать работе органов.

— У Александра Олеговича было именно так?

— Да. Операцию он перенес сложную и достаточно травматичную. Поэтому у него нарушилась работа всего желудочно-кишечного тракта. Возникли панкреатит (воспаление поджелудочной железы), холецистит (воспаление желчного пузыря), нарушился отток желчи, остановился кишечник. Сначала наш специалист готовит пациента к иглоукалыванию — делает лимфодренажный массаж. Массирует руки, ноги, затем спину, живот. После этого я выполняю иглоукалывание. Ставлю по 10—12 иголочек. Для усиления регенерации ввожу препарат, содержащий 21 аминокислоту. Это 5—10 микроинъекций. И в течение недели мы получили у пациента ощутимые результаты.

 

— Сколько сеансов для этого потребовалось?

— У нас существует определенная схема: назначаем три процедуры подряд, затем три — через день и три — через три дня. В общей сложности получается девять сеансов лечения. Каждый длится полтора часа и включает массаж, иглоукалывание, если необходимо — электрофорез, прогревание. Но только если нет противопоказаний. Например, при опухолевых процессах тепловые и электропроцедуры не выполняем.

— А при каких диагнозах противопоказано иглоукалывание?

— Таких фактически нет. К нам приходят за помощью пациенты даже с онкологическими заболеваниями, те, кому удалили опухоль, но боль у них не ушла. На днях я занимался пациенткой, у которой был рак молочной железы. Женщина перенесла мастэктомию, ее мучили сильные боли. Теперь их нет.

— Разве онкобольным пациентам можно активизировать какие-то процессы в организме?

 

— Конечно. Ведь на самом деле регенерация тканей — нормальный для организма процесс. Мы лишь помогаем его запустить.

«После кесарева сечения остаются рубцы и спайки, из-за которых возникают нарушения в работе многих органов»

— Вы упомянули о том, что после кесарева сечения у женщин образуются спайки и рубцы. Организм не может справиться с ними самостоятельно?

— Может, но не всегда. И если он все же не справился, у молодой женщины возникают гинекологические проблемы. В результате она годами ходит к гинекологу, а доктор ничего не может сделать. Недавно была пациентка, которую долго лечили от воспалительных заболеваний. А причиной боли был спаечный процесс, возникший после кесарева сечения. Женщине удалось помочь.

Читайте также: «После того как доктор Марусич вправил шейный позвонок, моя восьмилетняя дочка начала произносить слово «мама»

— Многие беременные просят сделать именно кесарево, опасаясь обычных родов. Мол, если что-то пойдет не так, может пострадать ребенок. Кроме того, не хотят терпеть боль при схватках. А разрез сейчас делается маленький, шов остается незаметный…

— Конечно, надо взвешивать все за и против. Кесарево сечение не делается просто по желанию женщины. Необходимо понимать, что это может стать миной замедленного действия — повлиять на следующую беременность, вызвать нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Многие молодые мамы жалуются на запоры. А ведь они чаще всего — следствие спаечного процесса. У женщины нарушается перистальтика. Если она по несколько дней, а то и неделю, не может опорожнить кишечник, то очень страдает. Хроническая интоксикация ведет к проблемам с печенью, почками. Настроение ухудшается. Появляются депрессия, нервозность. Всего этого можно избежать, если понять причину и повлиять на нее. А иглоукалывание позволяет с ней справиться.

— Как вы убираете внутренние рубцы?

— С помощью кончика иглы. Надо знать, сколько поставить иголочек, на какую глубину их ввести, в какую область (например, при гинекологических заболеваниях ввожу иглы на глубину 75 миллиметров). Действие иглы направлено на конкретный орган или участок фиброзной ткани. Радиус действия — около трех сантиметров. Усиливая обменные процессы в месте повреждения, мы избавляем организм от рубцов и спаек, и работа органов нормализуется. Человек чувствует себя здоровым и счастливым. А когда видишь, как меняется состояние и настроение людей, которые обращаются за помощью, понимаешь, что как врач делаешь важное дело.

Источник : https://health.fakty.ua/357209-posle-operacii-na-meste-shva…

Грыжа после кесарева сечения: симптомы и лечение

Грыжа после кесарева сечения: симптомы и лечение разрез живота и матки женщины для доступа к ребенку. Есть много причин, по которым ваш врач может порекомендовать кесарево сечение, в том числе, если у вашего ребенка тазовое предлежание или у вас раньше было кесарево сечение. Грыжа является одним из возможных, но редких осложнений кесарева сечения.

Что такое грыжа?

Грыжа – это когда часть тела выступает или проталкивается через другую часть тела там, где это не должно быть. В случае послеоперационной грыжи слизистая оболочка живота проходит через хирургический разрез после кесарева сечения.

Женщины более подвержены этому риску, если они:

• страдают ожирением (дополнительный вес создает дополнительное давление на желудок)
• имеют больший разрез кесарева сечения
• имеют диабет
• имеют менее прочную ткань

Хотя послеоперационные грыжи обычно не вызывают симптомов, выходящих за рамки их физических характеристик, они не исчезнут без лечения. Хирургическое вмешательство является единственным методом лечения послеоперационной грыжи после кесарева сечения.

Симптомы грыжи после кесарева сечения

Выпячивание брюшной полости

Наиболее частым симптомом грыжи после кесарева сечения является выпячивание тканей, которое, кажется, выходит из области послеоперационного рубца. Или у вас может быть просто выпуклость кожи внутри или вокруг шрама.

Грыжи не всегда развиваются сразу после кесарева сечения, поэтому эту выпуклость можно заметить через несколько месяцев после родов. Обычно это более заметно в следующих обстоятельствах:

• когда вы стоите очень прямо и высоко
• когда вы вовлечены в физическую активность, например, поднимаете предмет над головой
• когда вы кашляете

Кожа на животе (там, где матка сжимается после беременности) после родов может выглядеть дряблой, с ямочками или вздутиями. Это может затруднить определение того, есть ли у женщины симптомы грыжи или она просто заживает после кесарева сечения.

Боль и/или дискомфорт

Иногда послеоперационная грыжа может вызывать боль и дискомфорт, особенно когда вздутие живота более заметно. Этот симптом может быть проблемой для молодой мамы, чтобы распознать ее поначалу. Процесс заживления после кесарева сечения может вызывать дискомфорт. Но дискомфорт от грыжи будет продолжаться после обычного времени заживления после кесарева сечения.

Тошнота и/или запор

Послеоперационная грыжа поражает области вокруг желудка, поэтому может вызвать расстройство желудка. Это включает тошноту и даже рвоту. Запор является еще одним симптомом, поскольку грыжа может привести к смещению кишечника. Это затрудняет опорожнение кишечника.

Какова частота послеоперационных грыж после кесарева сечения?

Исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что примерно в 2 из 1000 кесаревых сечений возникает грыжа, требующая хирургического вмешательства в течение 10 лет после родов.

Возможно, что после кесарева сечения у большего числа женщин возникают грыжи, но им может не потребоваться операция по их устранению в течение некоторого времени или вообще.

Исследование также показало, что у женщин с разрезом по средней линии (вверх и вниз) вероятность развития грыжи после кесарева сечения выше, чем у женщин с поперечным разрезом (сбоку на бок). Половина грыж, возникших после кесарева сечения, вызывали симптомы в течение первого года.

Этот вид послеоперационной грыжи является разновидностью вентральной грыжи, что означает, что грыжа выпячивается через мышцы живота. На этот тип приходится от 15 до 20 процентов случаев грыжи.

Как врачи диагностируют грыжу после кесарева сечения?

Врачи часто могут диагностировать грыжу, глядя на ее внешний вид и проводя медицинский осмотр. Но есть некоторые состояния, которые могут возникнуть после кесарева сечения с симптомами, похожими на грыжу.

Примеры этих состояний включают:

• абсцесс
• гематома
• эндометриоз брюшной стенки
• разрыв матки
• раневая инфекция

внутри грыжи. Примеры включают УЗИ или компьютерную томографию.

Лечение грыжи после кесарева сечения

Хирургическое вмешательство является обычным методом лечения послеоперационной грыжи. Но врачи обычно не рекомендуют операцию, если у женщины нет определенных симптомов.

К ним относятся:

• грыжа становится намного больше и заметнее
• грыжа вызывает дискомфорт, из-за которого женщине трудно выполнять повседневные действия получить сильный кровоток, что обычно вызывает сильную боль)

Ущемленная грыжа встречается редко. Когда это происходит, это требует неотложной медицинской помощи.

Не существует лекарств, которые можно было бы принять для уменьшения грыжи. Некоторые женщины носят абдоминальный бандаж, представляющий собой эластичный пояс, который удерживает грыжу от выпячивания. Это не заставит грыжу исчезнуть, но может помочь облегчить симптомы. Только операция может окончательно уменьшить внешний вид грыжи.

Хирург может оценить вашу грыжу и порекомендовать особый подход к ее устранению. Например, некоторые хирурги будут использовать «открытую» технику. Это включает в себя больший разрез для восстановления грыжи. В качестве альтернативы лапароскопические или минимально инвазивные методы включают небольшие разрезы для доступа к пораженному участку.

Как правило, при обоих хирургических подходах врач накладывает кусок хирургической сетки на слабую область. Это помогает правильно удерживать его на месте.

Вывод

Хирургическое лечение послеоперационной грыжи обычно является успешной процедурой. По оценкам, от 5 до 20 процентов пациентов, перенесших послеоперационную герниопластику, снова сталкиваются с грыжей.

Если мать рассматривает возможность рождения еще одного ребенка, она подвергается большему риску рецидива. Иногда врачи рекомендуют подождать, пока женщина не перестанет желать забеременеть, чтобы снизить риск повторного возникновения грыжи после хирургического вмешательства.

Последний медицинский осмотр 13 июля 2016 г.

• Родительство
• Послеродовой уход
• После родов

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аабакке, А.Дж.М., Кребс, Л., Ладелунд, С., и Сечер, Нью-Джерси (2014). Частота послеоперационных грыж после кесарева сечения: когортное исследование на основе регистров. PLoS One , 9 (9), e100829
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4182598/
• Причины послеоперационной грыжи. (без даты)
  floridahospital.com/incisional-hernia/causes
• Дасгупта, С. (2012, декабрь). Послеоперационная грыжа при беременности. International Journal of Use-Driven Healthcare , 2 (4), 60-62
  irma-international.org/viewtitle/75183/
• Послеоперационная грыжа. (2016)
  mountsinai.org/patient-care/service-areas/surgery/divisions/general-surgery/hernia-surgery/incisional-hernia
• Персонал клиники Мэйо. 2015, 4 августа). Кесарево сечение
  mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/risks/prc-20014571
• Пластика вентральных/послеоперационных грыж. (2016)
  uwmedicine.org/health-library/Pages/repair-of-ventral-incisional-hernias.aspx
• Роджерс С., Кирби С., Смит Р. и Хорроу М. ( 2012, октябрь). Визуализация после кесарева сечения: острые и хронические осложнения. Радиографика , 32( 6)
  pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.326125516
• Пластика вентральной грыжи. (2012, январь)
  facs.org/~/media/files/education/patient%20ed/ventral_hernia. ashx

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

13 июля 2016 г.

Автор:

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Отредактировано:

Низам Хан (TechSpace)

Медицинский обзор

Университет Иллинойса в Чикаго

Поделитесь этой статьей Лечение послеродовой грыжи

Что такое ущемленная грыжа?

Кесарево сечение (кесарево сечение)

Все, что вы хотите знать о грыже

Нужно ли делать подтяжку живота после кесарева сечения?

Читать дальше

• Как выявить и лечить послеродовую грыжу только стандартная послеродовая выпуклость ниже — может быть грыжа после…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое ущемленная грыжа?

  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

  ПОДРОБНЕЕ

• Кесарево сечение (кесарево сечение) CHT

  Кесарево сечение — или кесарево сечение — это хирургическое родоразрешение. Он включает в себя один разрез в животе матери и другой в матке. A…

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вы хотите знать о грыже

  Медицинское заключение Мередит Гудвин, MD, FAAFP

  Грыжа возникает, когда орган проталкивается через мышцу или ткань, удерживающую его на месте. Узнайте о грыже пищеводного отверстия диафрагмы, лечении, диагностике, беременности…

  ПОДРОБНЕЕ

• Нужно ли делать подтяжку живота после кесарева сечения?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук

  Если вы рожаете ребенка с помощью кесарева сечения, может показаться идеальным проведение подтяжки живота сразу после него. Вот почему вы можете воздержаться.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое медсестра-акушерка и как определить, подходят ли они вам

  Медицинская экспертиза, проведенная Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC , доставка и женский уход.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ваше 6-недельное УЗИ: чего ожидать

  Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Мы расскажем вам все о 6-недельном УЗИ, в том числе о том, почему ваш врач может заказал, каковы риски и что значит, если нет сердцебиения…

  ПОДРОБНЕЕ

• Увеличивает ли пеленание риск СВДС?

  Медицинское заключение Миа Армстронг, MD

  Безопасно ли пеленание или оно является фактором риска СВДС? Вот что говорят самые последние исследования.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как облегчить и предотвратить боль в бедре во время беременности

  Медицинское заключение Холли Эрнст, штат Пенсильвания

  Боль в бедре является частым осложнением беременности. Вот растяжки, другие домашние средства, причины и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это.

  ПОДРОБНЕЕ

• Антидепрессанты во время беременности не связаны с учащением неврологических проблем у детей

  Когортное исследование применения антидепрессантов во время беременности показало, что частота неврологических расстройств у детей, родившихся у тех, кто принимал антидепрессанты…

  ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Недельное руководство по восстановлению после кесарева сечения

Кесарево сечение, кесарево сечение или роды через живот — как бы вы к этому ни относились — могут быть запланированными или незапланированными.

Во время кесарева сечения врач делает надрез на коже, через жировые клетки и соединительную ткань, а затем в брюшную полость. Затем врач раздвигает мышцы живота и отодвигает мочевой пузырь, чтобы он мог добраться до матки. Затем делается надрез в матке, и ребенка выводят наружу. Вскоре после рождения ребенка ваша родовспомогательная бригада извлекает плаценту. Затем матку зашивают, мочевой пузырь возвращают на место, а соединительную ткань, брюшную полость и кожу сшивают в разной степени. Кесарево сечение требует наложения большого количества слоев швов, что может привести к образованию рубцовой ткани.

Понимание того, как ваше тело заживает после этой операции, необходимо для того, чтобы наилучшим образом заботиться о себе и поддерживать свои ткани в их заживлении.

Неделя 1

• В первую неделю после кесарева сечения вы можете почувствовать некоторое онемение и болезненность в месте разреза. Это нормально, если ваш шрам слегка приподнят, опух и даже темнее вашего нормального тона кожи, так что не пугайтесь. Как правило, ваш врач будет наблюдать за вашим процессом заживления и даст вам инструкции по домашнему уходу, чтобы обеспечить правильное заживление раны. Они также могут порекомендовать некоторые из этих обязательных процедур восстановления после кесарева сечения.
• Обязательно поддерживайте место разреза и живот при кашле, чихании или смехе. Сделайте это, напрягая пресс (представьте, что пупок притягивается к позвоночнику). Вы также можете слегка надавить на место разреза рукой.

• В течение первых нескольких недель после родов у вас будут выделения из влагалища, называемые лохиями. Лохии состоят из крови, бактерий и отслоившейся ткани от слизистой оболочки матки, а также обычного кровотечения. Это верно для женщин, которые рожают с помощью кесарева сечения или вагинально. Выделения будут ярко-красными первые пару дней.
• В первые два дня у вас могут быть боли от газов и вздутие живота. Газ имеет тенденцию накапливаться, потому что кишечник вялый после операции. Вставая и двигаясь, ваша пищеварительная система снова заработает.
• В день или на следующий день после операции вам будет рекомендовано вставать с постели по крайней мере несколько раз. Это будет ходить вокруг и заставить вашу кровь перекачиваться. Шевелить ступнями, вращать лодыжками, а также двигать и растягивать ноги — отличные способы сделать это.

• Поначалу поход в туалет может показаться невозможным, но передвижение важно для восстановления после кесарева сечения. Вы хотите убедиться, что ваша кровь циркулирует, чтобы свести к минимуму ваши шансы на образование тромбов. Кроме того, ходьба сделает ваш кишечник менее вялым, что поможет вам быстрее почувствовать себя более комфортно.
• По этим причинам вам будет рекомендовано ходить пешком каждый день. Подумайте о том, чтобы выйти на прогулку вскоре после того, как вы приняли обезболивающее, чтобы вы не чувствовали дискомфорта во время прогулки.
• Также важно регулярно мочиться. Полный мочевой пузырь затрудняет сокращение матки и увеличивает давление на рану после кесарева сечения.

• Ваши выделения и кровотечение уменьшатся, но и то, и другое может длиться до шести недель. Выделения и кровотечения должны постепенно меняться от ярко-красных до розовых, а затем желто-белых. Позвоните своему лечащему врачу, если кровотечение менструального типа продолжается в течение первых четырех дней после родов или возвращается после замедления.
• Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки тромба. Это включает в себя сильную или постоянную боль или чувствительность и тепло в одной области вашей ноги или одна нога, которая более опухла, чем другая.

Недели 2-6

Многие женщины забывают, что кесарево сечение — это серьезная операция. Вы должны сосредоточиться на заживлении и восстановлении в течение первых шести недель после операции. Сейчас не время толкать свое тело слишком далеко и слишком быстро. Как правило, большинство врачей не рекомендуют интенсивные физические упражнения или поднятие тяжестей в течение как минимум шести недель после операции. Тем не менее, вы можете сразу приступить к упражнениям для мышц тазового дна и основному дыханию.

Упражнение для мышц тазового дна

Каждый раз, когда вы поднимаете ребенка, одновременно напрягайте мышцы тазового дна и мышцы живота. Это защитит вашу спину и предотвратит подтекание мочи.

В первые дни вы можете перепрограммировать свой кор, чтобы он функционировал от диафрагмы вниз через туловище к мышцам тазового дна. Вы можете сделать это, практикуя основное дыхание в положении лежа на спине и, когда вам удобно, в положении сидя.

Дыхание ядра

Основное дыхание простое. Когда вы вдыхаете, почувствуйте, как ваша грудная клетка, живот и тазовое дно расширяются и мягко расслабляются. Затем на выдохе сожмите губы (как будто вы дуете в соломинку) и осторожно выдохните, стимулируя активацию мышц тазового дна и глубоких мышц живота. Прежде чем приступить к какой-либо деятельности (даже перед тем, как взять ребенка на руки), втяните живот, выдохните основное дыхание, получите глубокое напряжение и поддержку тазового дна, а затем начните движение или подъем.

Как только вы почувствуете себя комфортно, выполняя упражнения для мышц тазового дна, вы также можете начать работать над нижними мышцами живота, которые помогут укрепить спину. Выполняйте это простое и безопасное упражнение 10 раз два раза в день, постепенно доводя до трех раз в день. Если вам трудно, начните с пяти раз, два раза в день.

Это мягкое дыхательное упражнение безопасно и не повредит ни швы, ни шрамы. Нет необходимости ждать, если это не причиняет боли. Ткани вокруг вашего шрама выиграют от мягкого сгибания. Встаньте прямо и слегка надавите на живот, чтобы шрам сросся.

В течение первых шести недель после рождения ребенка вы можете постепенно увеличивать активность в удобном для вас темпе. Но дайте себе слабину; сейчас не время возвращаться к тренировкам, которые вы делали до или во время беременности. Ваше тело нуждается в исцелении и восстановлении. Начните с пятиминутной прогулки. Как только вы почувствуете себя комфортно с этим временем и расстоянием, увеличьте прогулку до 10 или 15 минут. Спросите своего врача, если вы не уверены в каком-либо конкретном упражнении или деятельности и в том, как это повлияет на ваше выздоровление.

Недели 6+

Ваш процесс исцеления не завершен только потому, что вы достигли шестинедельной отметки. Получение врачом «чистки» от физических упражнений не означает, что ваше тело полностью излечилось от беременности и родов. Начните с занятий, которые помогут вам построить прочную основу и постепенно привести в тонус и сделать живот плоским. А затем, когда вы будете готовы и способны, вернитесь к упражнениям с отягощениями и спринтам. Прочтите здесь основы послеродовой тренировки, которые должна знать каждая молодая мама.

Спринты, метаболические тренировки и правильные силовые тренировки — отличные способы сбросить часть лишнего веса. В начале вы можете заниматься только 10 минут, но вы станете сильнее — поверьте мне. Просто помните, что воздействие гормонов беременности может влиять на ваши суставы в течение шести месяцев после рождения, поэтому держитесь подальше от высокоинтенсивных занятий — это процесс.

Работа на пресс и диастаз прямых мышц живота

Многие молодые мамы хотят вернуться в спортзал и начать работать над прессом, но это БОЛЬШАЯ ошибка. Строгие упражнения на пресс могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая тазовое дно и внутрибрюшное давление.

У некоторых женщин появляется разрыв в мышцах живота по мере увеличения живота во время беременности и родов.