Распирает живот после еды: причины возникновения, симптомы, что делать

Синдром раздраженного кишечника

18 августа 2014

Статьи

Кишечник человека представляет собой гофрированную трубку, длиной 7-8 м. Она подразделяется на два отдела — тонкую и толстую кишку. Тонкая кишка (длина ее колеблется от 5 до 6 м) связывает желудок с толстой кишкой. Главная функция тонкой кишки – переваривание пищи, поступившей из желудка, и всасывание необходимых организму питательных веществ. Толстая кишка, длиной до 1,5 м заканчивается прямой кишкой и задним проходом. Основное назначение толстой кишки – всасывание воды и формирование каловых масс.

Синдром раздраженного кишечника – это чрезмерно чувствительная кишка, болезненно реагирующая на самые обычные жизненные ситуации, такие как завтрак, сборы на работу, предстоящее свидание, не говоря уже о таких событиях, как праздничный ужин, вызов к начальнику, ссора с близкими людьми.

Как же проявляется повышенная чувствительность кишки? Прежде всего, нарушением продвижения содержимого по своему логическому пути сверху вниз. Пищевой комок или продвигается быстрее, чем в норме, совершая маятникообразные движения, или остается в каком-либо сегменте кишки, или даже движется в обратном направлении.

Cиндром раздраженного кишечника отличается от язвы желудка, воспаления легких и остеохондроза.

Основное отличие состоит в отсутствии морфологической основы заболевания. Что это означает? Хорошо известно, что, например, при язвенной болезни существует дефект слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, при воспалении легких — участок уплотнения легочной ткани, при остеохондрозе – уменьшение высоты межпозвонкового пространства. То есть, во всех вышеперечисленных примерах есть так называемый субстрат заболевания – то, что вызывает жалобы. При синдроме раздраженного кишечника жалобы есть, а субстрата нет, по крайней мере, современными диагностическими исследованиями он не определяется.

Для синдрома раздраженного кишечника существуют диагностические критерии, так называемые «Римские критерии», получившие свое название в связи с тем, что впервые были опубликованы в Риме. Согласно «Римским критериям», на протяжении 12 недель за истекший год (не обязательно следующих друг за другом) могут беспокоить боль или дискомфорт в животе, вздутие живота, которые облегчаются после опорожнения кишечника, связаны с изменением частоты стула или его консистенции. Боль может изменяться от ощущения легкого дискомфорта, до нестерпимой, может не иметь четкой локализации, распространяясь по всему животу, или в разное время возникать в различных областях живота. Боль может быть самая разная – жгучая, тупая, ноющая, режущая, распирающая, сжимающая и.т.д. Она обычно усиливается после приема пищи. Очень важным моментом является отсутствие болей в ночные часы. Вы не просыпаетесь от боли.

Однако, если у Вас нарушен сон и Вы проснулись ночью, то боли могут тут же возникнуть. Вздутие живота обычно нарастает в течение дня, достигая максимума к вечеру, и заметно усиливается после еды (чаще всего после обеда).

Стул чаще всего отмечается в утренние часы, после завтрака, количество опорожнений кишечника составляет от 2 до 5, с небольшими временными промежутками. Неотложные позывы на дефекацию могут возникать после каждого приема пищи. Характерно также появление позывов на дефекацию в таких ситуациях, когда ее совершение не представляется возможной – совещание, поездки в метро, пригородных поездах, при стрессовых ситуациях. Достаточно часто из-за возникновения неотложных позывов на дефекацию Вы отказываетесь от посещения театров, кино и других общественных мест. Однако диарея никогда не возникает в ночные часы. Кроме того, масса кала остается нормальной, и, как правило, не превышает 200 г в сутки.

Достаточно часто остается чувство неполного опорожнения кишечника. В стуле могут быть слизь, непереваренные кусочки пищи, однако никогда – кровь или гной. Непосредственно перед актом дефекации отмечается усиление болей и значительное уменьшение их после него. Чаще всего стул бывает «овечьим», т.е. состоящим из мелких плотных фрагментов, «пробкообразным» – т.е. первые порции кала более плотные, чем последующие, может быть также стул в виде карандаша – узкие длинные ленты. Могут возникать так называемые запорные поносы – жидкий стул после нескольких дней его задержки.

Вас может преследовать масса других проблем, таких как ощущение кома в горле при глотании, боли в эпигастральной области, чувство быстрого насыщения, тошнота и боли в правом подреберье, боли в левой половине грудной клетки, в мышцах, в суставах, в спине, головные боли, сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, невозможность спать на левом боку, ощущение неполного вдоха, внутренней дрожи, учащенное мочеиспускание, снижение веса, шум в ушах, чувство слабости, ощущение «приливов» и сухость во рту.

Распространенность данного заболевания среди населения колеблется в разных странах от 9 до 48%. Однако, в связи с достаточно деликатным характером жалоб, к врачу обращаются только 14-66% больных. Чаще всего болеют городские жители в возрасте от 30 до 40 лет, причем женщины в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается после психотравмирующих ситуаций, таких как развод, тяжелая утрата, потеря работы или других значимых происшествий, значительно реже – после перенесенной пищевой токсикоинфекции; возможна также наследственная предрасположенность. Некоторые ученые придерживаются мнения, что употребление в пищу шоколада, кофе, алкоголя, чечевицы, бобов, молочных продуктов, а также обильная еда, изменение привычного характера питания во время командировок и путешествий может явиться пусковым моментом в возникновении симптомов заболевания.

Что делать, если у Вас есть все вышеперечисленные симптомы или их часть? Необходимо обязательно обратиться к врачу. Во-первых, для того, чтобы подтвердить диагноз. К сожалению, существуют различные состояния, при которых клиническая картина заболевания частично или даже практически полностью соответствует вышеописанной, но диагноз в итоге ставится иной, лечение требуется совершенно другое, и, иногда неотложное. Во-вторых, в случае подтвержденного диагноза, лечение должно быть обязательно подобрано специалистом с учетом многих факторов.

Жизненный прогноз при этом заболевании благоприятен. Синдром раздраженного кишечника не приводит к развитию злокачественных опухолей кишки или таким заболеваниям, как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона. Однако желательно находиться под наблюдением доктора, в компетентности которого Вы уверены, которому Вы полностью доверяете и можете рассказать о самых незначительных изменениях в своем самочувствии и причинах, которые, на Ваш взгляд, их вызвали. Необходимо обращать внимание на то, как Вы питаетесь. Совершенно недопустимо есть 1-2 раза в день и помногу. Такой режим питания вне всякого сомнения вызовет и боли в животе, и вздутие живота, и нарушение стула. Прием пищи чаще 4-5 раз в день и небольшими порциями облегчит ваше самочувствие. У части больных определенный набор продуктов питания, приводит к усилению симптомов, поэтому целесообразно вести так называемый «пищевой дневник», для того чтобы определить продукты, которые могут вызвать ухудшение состояния. Необходимо записывать, какие продукты Вы употребляли в течение дня, и какие неприятные ощущения при этом возникали. Фрагмент «пищевого дневника» представлен ниже.

Продукт	Симптом
рис	–
кофе	дважды неоформленный стул со слизью
картофель отварной	вздутие живота, избыточное газообразование

Лекарства, излечивающего синдром раздраженного кишечника, не существует. Имеются лишь лекарственные препараты, облегчающие симптомы заболевания. Они достаточно эффективны и, в большинстве своем, не вызывают побочных эффектов. Выбор конкретного того или иного лекарственного средства зависит от того, какой именно симптом заболевания беспокоит Вас в настоящее время больше всего. При болях в животе могут быть назначены средства, ослабляющие двигательную активность кишки, при поносах — закрепляющие препараты, при запорах — слабительные, при вздутии живота — медикаменты, уменьшающие газообразование.

Помните! Выбор препарата или комбинации препаратов и длительность курса лечения определяет врач!

К сожалению, эффект от назначенного лечения иногда бывает недостаточным, иногда кратковременным, а в некоторых случаях и вовсе отсутствует, что связано с тем, что все названные выше группы препаратов действуют только на функции кишки, не влияя на другие факторы, способствующие возникновению симптомов заболевания.

Механизм развития клинических признаков (симптомов) при синдроме раздраженного кишечника можно представить следующим образом: под влиянием психологического стресса или хронической психотравмирующей ситуации; значительно реже — кишечной инфекции, у некоторых людей, к которым принадлежите и Вы, кишка становится чрезмерно чувствительной.

Во-первых, снижается порог восприятия боли и, во-вторых, интенсивность восприятия боли становится не адекватной вызывающему ее стимулу. Болевые импульсы от кишки приходят в головной мозг. Так как головной мозг получает чрезмерно сильный импульс, то и ответный сигнал, направленный им к кишке, также является избыточным. В ответ на полученный сильный импульс возникает нарушение двигательной активности кишки, что Вы ощущаете как боли в животе, вздутие живота, поносы или запоры.

Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, идущего от кишки к мозгу или в обратном направлении? Теоретически можем, практически же это достаточно затруднительно. Подобно тому, как воды множества ручейков, впадая в реку, несущую их к океану, становятся неразличимыми, так и сигналы от многих органов, следующие в переплетении нервных волокон к мозгу практически неразделимы, и выделить «дорожку», по которой следует информация от кишки практически невозможно.

Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, формирующегося в мозге? Да, и достаточно эффективно.

Во всем мире признана эффективность как медикаментозных, так и немедикаментозных методов воздействия. К немедикаментозным методам относится, например, проведение индивидуальной и групповой психотерапии, гипнотерапии; к медикаментозным — применение трициклических антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Помните! Выбор метода лечения определяет врач!

Синдром раздраженного кишечника не предрасполагает к развитию опухолей или воспалительных заболеваний кишечника. Однако, для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо стараться избегать переутомления, стрессовых ситуаций, употребления продуктов, приводящих к возникновению симптомов заболевания; а при ухудшении самочувствия, или в случае появления новых симптомов — посещать своего врача.

Заслуженный деятель здравоохранения РТ,
врач-терапевт высшей категории,
доктор медицинских наук, профессор

Ф.И. Мухутдинова

Поделиться в соц.сетях

Вздутие живота и газообразование у детей и взрослых: причины и лечение

Вздутие живота практически невозможно не заметить. Его буквально распирает в разные стороны, он становится больше визуально, слышны урчащие звуки, появляется ощущение того, что область живота вот-вот разорвет. Пожалуй, самый неприятный симптом среди всего того комплекса – выделение скопившихся пищеварительных газов, чтобы сдерживать которое, приходится прикладывать максимум усилий.

Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

• хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
• синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
• дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
• непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
• целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т.д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Нередко в качестве одной из причин, провоцирующих вздутие живота, выступает неправильное питание и злоупотребление продуктами, не приносящими никакой пользы организму.

• Частое потребление различных газированных напитков вроде кока-колы и минеральной воды с газом. Вздутие внизу живота, возникшее по такой причине, как правило, проходит самостоятельно и достаточно быстро: газы всасываются в организм через стенки кишечника, а затем выводятся из него без дополнительной помощи.
• Слишком большие порции еды. Диетологи всего мира категорически не рекомендуют питаться огромными порциями. Торопливо поглощать еду, быстро заглатывая ее вместо того, чтобы нормально пережевывать, вредно для процесса пищеварения. Возникшее по такой причине вздутие живота и газообразование лечение требуют простое – всего лишь изменить свой подход к питанию.
• Обилие в рационе продуктов, вызывающих брожение, которое, в свою очередь, стимулирует вздутие живота и газообразование у взрослого или ребенка. Решение этой проблемы не сложное: необходимо ограничить потребление сладостей, сдобной выпечки, бобовых, картофеля и других продуктов, известных своим содержанием крахмала и быстрых углеводов.
• Питание несовместимыми друг с другом продуктами. Так, например, любые фрукты следует отделять от основного приема пищи: есть их примерно за 1 час до или спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина.

Лечение вздутия живота

Вздутие живота лечение требует в комплексе, так как необходимо устранить не только досадный симптом, но и причину, в противном случае ситуация повторится.

Любые назначения должен делать специалист – гастроэнтеролог или терапевт. Как правило, стандартная схема всегда включает в себя прием энтеросорбентов, позволяющих как можно скорее вывести из организма скопившиеся в нем газы. Так как данные препараты не могут самостоятельно отличать вредные соединения от полезных, принимать их длительное время нельзя.

В зависимости от анамнеза пациента и причин вздутия живота, кишечника, могут быть назначены не токсичные пеногасители, применяемые даже в самом юном возрасте, ферментативные средства, пробиотики, восстанавливающие пострадавшую микрофлору кишечника. Специалист также обязательно порекомендует некоторое время придерживаться диеты, не нагружающей работу системы желудочно-кишечного тракта.

Очень важно найти причину максимально быстро, чтобы скорее облегчить состояние пациента. Поэтому необходимо обращаться только к опытным терапевтам и гастроэнтерологам. Именно таких вы встретите в стенах АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) – многофункциональном медицинском центре, расположенном в самом центре Москвы. Здание находится по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, рядом со станцией метро «Маяковская».

Здесь быстро подберут лекарство от вздутия живота, которое решит конкретно вашу причину, так как главный принцип этой клиники – внимательный и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Записаться на консультацию, диагностику и лечение можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или посредством формы обратной связи на сайте медицинского центра https://www.medicina.ru.

Ответы на самые распространенные вопросы

• Какие продукты, вызывающие вздутие живота, не следует есть?
  Питаться нужно разнообразно, и при отсутствии индивидуальных пищевых непереносимостей можно есть все. Однако следует внимательно относиться к потреблению сладостей, белого и черного хлеба, сдобной выпечки, бобовых, белокачанной капусты, крахмалистых продуктов.
• Сильный метеоризм. Что делать?
  Обратиться к врачу за лекарственным назначением. Только специалист на основании вашего анамнеза может принять решение о том, какой препарат выписать. Это могут быть сиропы, суспензии, таблетки от вздутия живота.
• Что вызывает вздутие живота у женщин во время беременности?
  Действительно, этот симптом популярен у женщин, вынашивающих ребенка, особенно в первом триместре. Это происходит, по большей части, из-за нестабильного гормонального фона и считается совершенно нормальным. Однако сообщить об этом своему врачу-гинекологу необходимо, так как он может назначить препараты, снимающие тонус матки и облегчающие состояние беременной женщины.

Когда кишечник «ведёт себя плохо». 6 мифов про вздутие живота | Здоровая жизнь | Здоровье

Как избежать неприятных реакций на пищу? И только ли переедание и специфические продукты их провоцируют? Популярные мифы разбирает научный сотрудник отделения гастроэнтерологии и гепатологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко.

Горох, фасоль и им подобные продукты у всех вызывают вздутие и повышенное газообразование

Есть часть продуктов, которые даже в маленьких количествах могут провоцировать проблемы газообразования. Классический пример — бобовые, особенно «тяжёлые» типа чечевицы, фасоли. Они содержат вещества, которые мешают работать пищеварительным ферментам. В результате съеденная пища расщепляется позже, чем обычно, и у бактерий появляется шанс кое-что из этой пищи утилизировать с образованием газов.

Но реакция на такую пищу у людей сильно различается из-за особенностей генетики. Чей-то организм она обеспечивает более сильными ферментами и в большем количестве, которые помогают быстрее переварить пищу. У других людей с рождения закладывается такая микрофлора кишечника, которая может не усвоенную часть пищи, утилизировать без накопления неприятных веществ, вызывающих неприятные симптомы. Например, у человека с недостаточностью фермента лактазы для переваривания молочного сахара может быть хорошая микрофлора, которая может частично его утилизировать, не доводя до появления симптомов.

Вздутия живота имеют одну причину — переедание или «не те» продукты

Да, львиная доля неприятностей в животе возникает от слишком большого объема пищи, когда ферменты должны напрячься, чтобы успеть это всё переварить. Если человек 3 привычных приема пищи разделит на 6, добавив перекусы, то в разовой порции объём пищи будет гораздо меньше, и кишечник её будет усваивать, не напрягаясь.

Однако помимо переедания, ощущения урчания, переливания, вздутия могут быть следствием того, что поджелудочная железа вырабатывает ферментов меньше необходимого. Поэтому даже нормальный объем еды станет вызывать подобные симптомы. Либо сам кишечник «недодаёт» ферментов. Например, лактазная недостаточность, или непереносимость молока, нередко развивается у людей старшего возраста — они вдруг обнаруживают, что при употреблении молочных продуктов живот «ведёт себя плохо».

Кроме того, постоянные вздутия живота могут быть признаком синдрома избыточного роста бактерий в тонкой кишке. Дисбаланс микроорганизмов способен приводить к дискомфорту в животе. Любая съеденная пища, прежде чем попасть в кровь, взаимодействует с микроорганизмами. А продукты их активности — накопление газов, которые могут вызывать ощущение «распирания».

В любом случае, когда что-то в животе меняется и быстро не восстанавливается, имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы он мог оценить, насколько опасны эти изменения. Врач может назначить ряд тестов, которые эту ситуацию проясняют. Уровень ферментов поджелудочной железы покажет анализ кала на панкреатическую эластазу. Чтобы понять, «виноваты» ли в ваших неприятностях бактерии, выполняется водородно-метановый дыхательный тест с лактулозой.

Вздутие живота провоцируют диеты

Львиная доля неприятных реакций на пищу связана с тем, что кишка вынуждена к новой пище приспосабливаться. Если рациону не хватает какого-то привычного компонента (например, много белка, мало углеводов), это сразу коренным образом влияет на процесс переваривания и функционирования всей пищеварительной системы. В такой ситуации органы секреции — печень, поджелудочная железа — пытаются недостающий компонент возместить, потому что в самой кишке химический состав содержимого должен быть более-менее стабильным. А пока стабильность не восстановилась, дискомфорт остаётся.

Например, сейчас очень любят ограничивать углеводы, а частности крахмал. Флора, оставшись без привычного ингредиента, вынуждена переключаться на кишечную слизь и извлекать из неё необходимые углеводы. Количество слизи резко сокращается, и антигенная нагрузка на кишку увеличивается. Это тоже вызывает неприятные симптомы.

Поэтому основная задача в этой ситуации — постараться привести свой рацион к принципам рационального питания. Не исключать совсем из меню какие-то продукты. Есть меньшими порциями, но чаще.

Если перейти на правильное питание, то вздутие живота не грозит

Когда человек что-то ест, надо понимать, что он кормит не только себя, но ещё и 1,5-2 кг бактерий, которые живут в кишечнике. И когда пища резко меняется, то у этих бактерий сразу начинается серьёзное изменение состава. Часть бактерий вынуждены уйти, потому что они перестали питаться нормально, а часть бактерий на новом рационе наоборот начинают размножаться и занимать освободившиеся места. Вот эти переходные процессы могут ощущаться как урчание, переливание, приводить к изменениям стула. Обычно через несколько дней, максимум пару недель, все нормализуется, и симптомы проходят. А если живот продолжает беспокоить, то это повод насторожиться и посетить специалиста.

Чтобы не страдать от вздутия, надо больше пить

Чтобы пища лучше усваивалась, её нужно «растворить» в воде. Если человек пьет мало воды, кишка должна секретировать больше пищеварительных соков. Напрягаться. А любое напряжение в конечном счёте приводит к формированию симптомов вздутия живота. Если человек пьёт достаточно воды, все легко растворяется, расщепляется, всасывается вовремя. Никаких симптомов нет.

Физическая активность вылечит вздутый живот

После еды в течение первых 40 — 60 минут стоит избегать физической активности. Когда идет активное переваривание пищи, органам пищеварения требуется больше крови. Если же человек в это время пытается заниматься, скажем спортом, то работающие мышцы забирают себе большую часть крови. Кишка оказывается не обеспеченной достаточным объемом крови. Из-за этого возникают симптомы несварения.

Вздутие живота и метеоризм: причины и как избавиться

От вздутия живота и метеоризма даже телевизионная реклама предлагает разные таблетки и средства. Ведь проблема скопления газов в пищеварительной системе: желудке и кишечнике, доставляет множество неприятных ощущений: боль, резь, урчание.

 

Основные причины повышенного газообразования

Виной такого дискомфорта в желудочно — кишечном тракте человека являются газы и процесс их образования. Откуда же они в животе?

Причин здесь несколько. В норме в желудке человека содержится некоторый объем разных газообразных веществ. Еще часть газов выделяют живущие в кишечнике микроорганизмы, если количество полезных бактерий достаточное, то и газообразование в норме.

Попробуем разобрать самые частые причины газообразования сверх нормы.

Если во время еды торопиться, глотать плохо пережеванную пищу, да еще и много разговаривать — будьте уверены, вместе с едой в желудок попадет и лишнее количество воздуха. Здесь помогут нехитрые, старые, добрые советы:

• не разговаривайте, когда едите;
• жидкую пищу едите, твердую — пейте.

Употребление продуктов, при переваривании которых идет выделение газов.

Это как правило все бобовые культуры, овощи из семейства крестоцветных: капуста, репа, хрен. Жирное, жаренное, острое. Некоторые сорта хлеба. И газированная вода, особенно сладкая. Избежать такого воздействия тоже не трудно:

• бобовые перед приготовлением заранее замачивайте в холодной воде;
• капустные овощи, даже нашинкованные для салатов, кратковременно обдайте кипятком;
• не переедайте жирных, жаренных, острых блюд;
• многоразовое питание умеренными порциями тоже сыграет положительную роль.

Самая опасная причина газообразования и метеоризма, когда они вызваны острыми и хроническими заболеваниями: гастрит, панкреатит, язва и еще целым рядом болезней ЖКТ человека. Здесь надо пройти обследование и лечение у доктора гастроэнтеролога. И не стоит откладывать поход к врачу в долгий ящик.

Терпеть или укротить?

Любой скопившийся газ найдет как минимум два естественных выхода. И сделать он это может с приличным шумом, поставив окружающих в известность о ваших проблемах с пищеварением. Чтобы быстро и эффективно предотвратить нежелательную реакцию надо принять специальные препараты.

Самым доступным из них является активированный уголь, принять нужно 1 таблетку на 10 кг веса, если ваш вес 70 кг, то потребуется 7 штук. Таким же действием обладает и порошок Смекта.

Хорошо зарекомендовали себя препараты из группы «пеногасителей», такие как Эспумизан, Гастал, Боботик. Они способствуют распаду оболочек газовых пузырьков и поглощению их. Эспумизан выпускается в виде таблеток и эмульсии, принимается внутрь вместе с пищей или сразу после еды, хорошо зарекомендовал себя у взрослых и детей.

Так же в аптеке можно приобрести ферментные препараты: Мезим, Фестал. Принять их следует либо во время еды, либо сразу после, запить водой. Облегчат состояния и средства народной медицины: в емкость поместить две большие ложки семян укропа, залить 300 мл кипящей воды, закрыть крышкой. После трехчасового настаивания принимать по 100 мл три раза вдень в промежутках между едой.

Помните, соблюдение меры в еде — залог хорошего самочувствия.

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея? — Гастроэнтерология — Отделения

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея?

ВОЗМОЖЕН СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке)!

Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР) характеризуется избыточным ростом бактерий в тонком кишечнике и/или изменением их видового состава.

Какие симптомы могут быть обусловлены СИБР?

• вздутие живота
• урчание
• ощущение распирания живота
• избыточное отхождение газов
• длительная диарея
• боль в животе
• плохая переносимость некоторых продуктов питания

В тяжелых случаях может иметь место нарушение переваривания жиров, дефицит железа, витаминов А, D и E, фолиевой кислоты, витамина В12.

В каких ситуациях важно выявить СИБР?

Причины развития СИБР разнообразны. К ним можно отнести снижение секреции соляной кислоты желудком при атрофическом гастрите или длительном приеме лекарств, снижающих кислотность желудочного сока, заболевания печени, поджелудочной железы (хронический панкреатит) и тонкой кишки (глютеновая энтеропатия, воспалительные заболевания кишечника), состояния после оперативных вмешательств на органах пищеварения, длительные курсы антибактериальной терапии, перенесенные кишечные инфекции. СИБР нередко может выявляться у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Обсуждается возможная роль СИБР при ожирении и сахарном диабете 2 типа.

Как можно диагностировать СИБР?

В мировой клинической практике основным методом диагностики СИБР является водородный дыхательный тест (определение концентрации водорода в выдыхаемом воздухе натощак и после приема лактулозы). При наличии СИБР уровень водорода в выдыхаемом воздухе высокий за счет образования микробных метаболитов в тонкой кишке. Этим же методом можно контролировать результаты лечения различными препаратами, подавляющими рост избыточной флоры в тонкой кишке.

К достоинствам метода относятся его неинвазивность, относительная простота проведения и невысокая стоимость.

Результат готов сразу же после окончания исследования.

Как подготовиться к проведению теста?

1. Не менее чем за 24 часа исключить все алкогольные напитки (включая пиво).
2. За 24 часа до исследования исключить: яблоки, груши, сливы, капусту, лук, чеснок, бобовые, маринованные овощи, копчености, молоко, соки, шоколад, жевательную резинку.
3. Как минимум 14 часов до теста не принимать пищу, воду пить можно.
4. За 12 часов до начала исследования не курить.
5. В день исследования, не использовать клейкие вещества для зубных протезов.
6. За 2 часа до исследования не спать, не выполнять физической нагрузки.
7. Утром почистить зубы
8. Время исследования около 2-х часов.

Лечение синдрома избыточного бактериального роста?

Следует иметь ввиду, что СИБР является не самостоятельной патологией, а лишь вторичным синдромом, сопутствующим многим патологическим состоянием. Поэтому для коррекции микробных нарушений прежде всего необходимо устранить причину.

Для лечения СИБР используются препараты, избирательно подавляющие рост чужеродной флоры и не влияющие на нормофлору кишечника.

в чем причины и что делать?

Расстройство желудка правильнее называть расстройством кишечника, ведь большая часть пищи переваривается именно там. Разберемся, что нарушает пищеварение и как справиться с жжением, вздутием, поносом, запором и коликами.

Этой статьей мы открываем серию публикаций про самые частые проблемы с желудком и кишечником. В следующих статьях разберем подробнее каждую из упомянутых проблем и расскажем, на что влияет генетика, а на что — образ жизни.

Эта и другие статьи в интернете помогут больше узнать о неприятных симптомах но не заменят вам прием врача!

Содержание

Изжога

Симптомы

Изжога — это неприятное жжение в области грудины, иногда сопровождающееся кислым привкусом во рту и отрыжкой. Испытывать изжогу после плотного праздничного ужина — нормально, но с постоянным жжением в пищеводе нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Почему возникает

При изжоге содержимое желудка частично забрасывается обратно в пищевод. Постоянная изжога — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Она может сопровождать гастрит, гастродуоденит, язвенную болезнь, диспепсию, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и другие патологии.

Не стоит спешить с диагнозами. Жжение также может возникнуть после:

• чашки кофе;
• сигареты;
• газировки;
• алкоголя;
• жирной мясной пищи;
• перекуса всухомятку;
• грубой пищи;
• острых блюд;
• фруктового сока.

Избыточный вес и беременность тоже могут быть причинами изжоги.

Как решить проблему

Чтобы избежать заброса желудочного сока в пищевод, лучше не ложиться, не прыгать и не наклоняться в течение пары часов после еды. Также важно наладить питание, чтобы поддержать свой микробиом, не переедать и не налегать на острое.

Пить соду или молоко при изжоге не нужно. Избавиться от изжоги в домашних условиях можно с помощью антацидных средств — они моментально и безопасно «гасят» приступ.

При постоянной изжоге гастроэнтеролог может назначить ингибиторы протонной помпы или блокаторы h3-гистаминовых рецепторов. Они замедляют выработку соляной кислоты клетками желудка.

Если изжога мучает вас постоянно, нужно обратиться к гастроэнтерологу и сделать эндоскопию желудка (ФГДС) — эта процедура точно покажет, воспалена ли слизистая.

Вздутие живота

Симптомы

Вздутие живота — это метеоризм. При нем живот распирает, он увеличивается в объеме, становится твердым. Иногда может ощущаться движение газов в кишечнике, бурление и урчание. Когда в кишечнике много газов, живот сложно и даже больно втянуть.

Почему возникает

Небольшое количество газов в кишечнике — это нормальное явление. Если же вздутие заметно вам и окружающим, мешает заниматься спортом и причиняет дискомфорт, то это уже избыточное газообразование.

Частая причина вздутия — человек ест много фастфуда и избегает цельных продуктов, растительной пищи. Комбо из бургера, картошки фри и газировки может вызвать тяжесть в животе, брожение и запор, потому что не хватает ферментов и клетчатки, чтобы все это переварить и вывести из организма.

Есть и обратная причина вздутия — пищевая непереносимость. Многие растительные и молочные продукты содержат углеводы FODMAP, которые служат пищей для бактерий толстой кишки и приводят к повышенному газообразованию, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Как решить проблему

При сильном вздутии лучше встать и подвигаться, чтобы помочь газам покинуть кишечник. Сидячая поза только ухудшит состояние — в ней кишечник пережат. В этот период лучше выбрать свободную одежду.

Облегчить самочувствие помогут препараты с симетиконом, который «схлопывает» пузырьки газа в кишечнике. Мятный чай и другие теплые напитки также могут уменьшить дискомфорт.

Если вы питаетесь правильно, но все равно страдаете от вздутий, попробуйте определить свои продукты-триггеры с помощью диеты FODMAP и исключить из меню только их.

Запор

Симптомы

Задержка кала больше чем на два дня — это запор. Обычно он сопровождается чувством неполного опорожнения и тяжести в животе. Кал становится более плотным, приходится сильно и долго тужиться. Запор бывает временным или хроническим.

Причины

Недостаток клетчатки и воды в рационе делает каловые массы твердыми — сходить в туалет становится сложнее. Ситуацию усложняет сидячий образ жизни, при котором перистальтика замедляется.

Стресс, депрессия, побочные эффекты некоторых медикаментов и сопутствующие заболевания также могут вызвать запоры. Другие причины — спешка и нежелание пользоваться общественными туалетами, из-за чего приходится сдерживать позывы.

Как решить проблему

Натуральными слабительными считаются чернослив, семена льна, псиллиум (шелуха семян подорожника) и пребиотики (инулин, лактулоза). Кофеин тоже стимулирует перистальтику.

Препаратов с экстрактом сенны и прочих народных рецептов лучше избегать — они действуют жестко, раздражая рецепторы кишечника и заставляя его «эвакуировать» содержимое. В итоге запор переходит в диарею с бурлением и болями.

Мягче работают препараты на основе пикосульфата натрия или бисакодила, но принцип действия у них тот же. Варианты с более щадящим механизмом работы — макрогол и прукалоприд. Но любые слабительные должны применяться согласно рекомендациям врача.

Запоры лучше предотвращать — есть разнообразную клетчатку (фрукты, овощи, зелень, бобовые и грибы), питаться регулярно и примерно в одно и то же время, пить больше воды.

Клетчатка впитывает воду — кал легче проходит по ЖКТ. Также важно больше двигаться в течение дня и не откладывать походы в туалет.

Симптомы

При диарее приходится ходить в туалет более трех раз в день, а стул становится жидким, несформированным, часто с непереваренными частицами пищи. При этом организм теряет воду и электролиты. Различают острую и хроническую диарею.

Причины

Основные причины поноса — пищевые отравления и кишечные инфекции. Также существует диарея путешественников — она вызывается попаданием новых для организма видов кишечной палочки.

Жидкий стул может быть следствием дисбактериоза. Когда патогенные бактерии берут верх над полезными, страдает слизистая оболочка кишечника и его способность переваривать пищу и синтезировать витамины. Также образуется много газов, которые мешают нормальному формированию каловых масс.

Хронической диареей часто страдают люди с синдромом раздраженного кишечника, целиакией, воспалением кишечника, панкреатитом, фолиеводефицитной анемией или непереносимостью лактозы. Также причиной регулярного поноса может быть нарушение микрофлоры кишечника.

Как решить проблему

Нужно пить много воды и принимать гелевидные сорбенты — они связывают и выводят из организма токсические вещества эффективнее, чем активированный уголь. Средства вроде лоперамида тормозят перистальтику, но не решают проблему, поэтому на них можно полагаться только в экстренных случаях. Если диарея длится сутки и дольше, нужно восстанавливать водно-солевой баланс средствами для регидратации.

При подозрении на ротавирусную инфекцию нельзя самостоятельно принимать антибиотики — сорбентов будет достаточно. Если диарея не проходит спустя 4–5 дней, нужно вызвать врача. То же самое нужно сделать, если понос сопровождается температурой, рвотой или кровью в стуле.

Боли в животе

Симптомы

Когда говорят, что болит живот, обычно имеют в виду колики и спазмы. Они могут быть едва ощутимыми, а могут буквально скручивать живот. При этом живот обычно вздут или напряжен. Именно от таких колик часто просыпаются и плачут младенцы.

Причины

Одна из возможных причин — метеоризм. Избыток газов растягивает стенки кишечника и тем самым причиняет боль при продвижении по тракту. Особенно восприимчивы к этой боли люди с чувствительным кишечником.

Также живот может болеть из-за стресса или нарушенного режима дня, при котором приходится хаотично перекусывать или терпеть голод, а потом наедаться поздно вечером.

Другая причина — воспаление слизистой кишечника, вызванное кишечным гриппом или другой инфекцией. Колики и спазмы также могут быть следствием хронической болезни, такой как гастропарез, болезнь Крона или поражение печени.

У малышей причин колик может быть несколько: формирующаяся микрофлора, недостаток ферментов, повышенная чувствительность кишечника, непереносимость смеси для вскармливания, заглатывание воздуха.

Как решить проблему

Боли снимаются спазмолитиками, полностью или избирательно расслабляющими гладкую мускулатуру кишечника. Теплая грелка на живот может помочь, но только если причина боли в животе известна и это не воспаление. При коликах у малыша родителям стоит завести дневник колик и питания ребенка, чтобы установить причину.

Если боль сопровождается другими симптомами нарушения пищеварения, не нужно ее заглушать — сразу обращайтесь к гастроэнтерологу.

Перечисленные проблемы с пищеварением можно решить, изменив содержимое своей тарелки. Правильные продукты помогут улучшить состав микрофлоры и избавиться от дискомфорта. Что именно нужно добавить в рацион в вашем случае, подскажет персональный Тест микробиоты Атлас.

7 привычек, которые приводят к вздутию живота

Вздутие живота после еды – очень распространенное явление. Все мы хотя бы раз в жизни им страдали. В то же время на постоянной основе подобные неприятные ощущения испытывают, по разным данным, от 15% до 30% населения России.

Причем состояние при вздутии живота может варьироваться от легкого неудобства до сильной боли. По мнению врачей, таким образом организм подает нам сигнал, что пищеварительная система работает не так, как надо. И причиной этому может быть не просто банальное переедание или неподходящие именно вам продукты, а повседневные привычки. Мы насчитали целых семь!

ПРИВЫЧКА №1. Плохо пережевывать пищу

Помните, в детстве нам говорили, что необходимо делать не менее 30 движений челюстью при пережевывании пищи, прежде чем проглотить ее? Как часто вы пользуетесь этим советом? Наверняка, уже давным-давно забыли о нем. Между тем, такая «процедура» имеет большой смысл.

По мнению гастроэнтерологов, слишком быстрое поглощение пищи и неправильное ее пережевывание могут способствовать вздутию живота и другим неприятным пищеварительным симптомам. Все дело в том, что жевание помогает механически разрушать пищу и высвобождать из нее пищеварительные ферменты. Пренебрежение столь важным этапом оказывает большое давления на пищеварительный тракт, в результате чего еда может гораздо дольше находиться в кишечнике, производя газ.

ПРИВЫЧКА №2. Есть на ходу или перед телевизором

Диетологи уверены, что употреблять пищу нужно в спокойной обстановке, сосредоточившись на блюде, а не окружающей нас обстановке. Именно поэтому врачи не рекомендуют есть на ходу или сидя перед телевизором (планшетом, компьютером, смартфоном). Вы удивитесь, но начальная стадия пищеварения начинается не в желудке и даже не во рту. Она начинается в головном мозге!

Прежде чем приступить к блюду мы слышим его запах, думаем о его вкусе и, таким образом, запускаем процесс пищеварения. Если же мы сосредоточены на других вещах (дороге, фильме, разговоре), начальный этап пищеварения затормаживается, что в конечном счете может привести к метеоризму. Так что сосредоточьтесь на ожидании подачи еды, прислушайтесь к ее аромату, задумайтесь о возможном вкусе, и тогда вздутие вам точно не светит.

ПРИВЫЧКА №3. Пить недостаточно воды

Любой, кто хоть немного знает о правильном питании, подтвердит, что для здоровья и поддержания организма в рабочем режиме необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Именно такой объем жидкости запускает процесс обмен веществ, насыщает кожу влагой и… увлажняет кишечник. Если кишечник будет испытывать «жажду», то вы начнете испытывать проблемы со стулом и, как результат, вздутие живота.

Все дело в том, что наш стул (здоровый, стоит отметить!) на ¾ состоит из воды, что делает его легким для прохождения. Так что чем больше вы пьете, тем лучше обстоят дела с кишечником и тем меньше у вас проблем с пищеварением и сопутствующими ему процессами. Так что пейте около 2 литров воды в день и живите легко!

ПРИВЫЧКА №4. Пить слишком много жидкости во время еды

Во всем должна быть мера! Это относится абсолютно к любой сфере нашей жизни: отношениям, работе, еде и… употреблению воды. Если чуть ранее мы призывали вас пить много воды, то сейчас настаиваем на том, чтобы не доводить этот процесс до крайности. Несмотря на то, что питьевой режим в течение дня крайне важен, диетологи называют одной из самых распространенных ошибок потребление слишком большого объема жидкости непосредственно перед едой или во время еды.

Дело в том, что слишком много жидкости может разбавить желудочную кислоту, которая необходима для расщепления пищи (особенно белков) и уничтожения патогенных микробов. Низкий уровень желудочной кислоти является частой причиной вздутия живота, так как пища может находиться в желудке в течение более длительных периодов времени. Именно поэтому нужно избегать употребления большого количества жидкости около 30 минут до и во время еды.

ПРИВЫЧКА №5. Есть неподходящую пищу

Не стоит забывать, что все мы индивидуальны, поэтому и пищеварительная система у всех индивидуальна. Так что те продукты питания, которые подходят одним людям, у других вызывают дискомфорт в кишечнике и обостряют симптомы заболеваний ЖКТ. Чаще всего это пшеница и молочные продукты, поэтому если вы едите на завтрак бутерброды с маслом, на обед – макароны с сыром, а на ужин – пасту в ресторане, ваш кишечник точно не скажет за это спасибо.

Если вы стали замечать, что после определенных продуктов у вас возникает вздутие живота, попробуйте отказаться от них на время и последите за своими ощущениями. Если же вам не удается понять, какой именно продукт вызывает неприятные процессы, сдайте анализы на скрытую пищевую непереносимость, а затем с результатами отправляйтесь к диетологу, который подберет подходящее именно вам питание и посоветует дальнейшие шаги для поддержания здоровья кишечника.

ПРИВЫЧКА №6. Находиться в стрессовых ситуациях

Наша пищеварительная система особенно восприимчива к воздействию стресса, так как связана с мозгом через блуждающий нерв (идет от мозга к брюшной полости). Когда мы испытываем стресс, то производим меньше желудочной кислоты и пищеварительных ферментов, поэтому увеличивается риск вздутия живота.

Здесь важно снизить уровень стресса. Конечно, в данной ситуации легче сказать, чем сделать, однако нужно попытаться. Во-первых, наладьте режим сна: вы должны спать не менее 7-8 часов в сутки. Во-вторых, найдите подходящие именно вам способы релаксации, например, занятия йогой, прослушивание любимой музыки, долгие прогулки на свежем воздухе и так далее. В-третьих, постарайтесь не заедать стресс, иначе это приведет к еще большим проблемам с ЖКТ.

ПРИВЫЧКА №7. Есть перед сном или ночью

Мы живем насыщенной жизнью, поэтому в конечном итоге часто ужинаем поздно вечером или прямо перед сном. По мнению диетологов, такие трапезы создают дополнительную нагрузку на организм и вместо того, чтобы во время сна заниматься очисткой организма от лишнего (аутофагией), ему приходится бросать все силы на переваривание поступившей пищи.

Согласно результатам недавнего исследования, ночной перерыв в приеме пищи на 12-16 часов имеет ряд преимуществ для пищеварения и других процессов организма. Поэтому врачи рекомендуют ужинать минимум за 3-4 часа до сна, а завтракать – через час-два после пробуждения.

Сколько вы можете съесть до взрыва желудка?

Да, от переедания можно «взорвать» желудок. Вероятно, вы этого не сделаете, но возможность существует.

Средний желудок человека вмещает около 1 литра содержимого. Возможно, вы слышали, что живот может сжиматься или растягиваться, и в определенной степени это правда. По разным оценкам, при полной загрузке желудок может растягиваться и вмещать от полугаллона до чуть больше галлона. Это варьируется от человека к человеку, но после этого момента все становится действительно рискованным.

Фактический термин для обозначения того, что люди называют «взорванным желудком», — это желудочно-кишечная перфорация, согласно Healthline . Если у вас перфорация желудочно-кишечного тракта, вы не обязательно умрете, но можете. Это не только сам физический разрыв, с которым нужно справиться, но и содержимое вашего желудка (которое было бы значительным) начнет вытекать в остальную часть вашего тела, и, поскольку ему нечего там находиться, вы можете быстро заболеть сепсисом. Чем раньше вы получите лечение, тем выше ваши шансы на выживание.

Несмотря на свою популярность, термин «взорваться» не совсем точен, объясняет Тереза ​​Стронг, директор исследовательских программ Фонда исследований Прадера-Вилли. Содержимое желудка не лопнет, как взорванный воздушный шар с водой; скорее, стенка кишечника раздвигается до точки, где она раскалывается.

«[Т] ​​образ, который приходит на ум, довольно сенсационный, — объяснил Стронг Newsweek по электронной почте, — и неточно, стенка желудка тянется до точки, где возникает некроз и / или разрыв.»

Ужин в День Благодарения. Getty Images

По данным Business Insider, перфорация желудочно-кишечного тракта из-за переедания встречается редко. Человеческое тело оснащено всевозможными механизмами выживания, одним из которых является рвота. Ваше тело рвет не только тогда, когда оно считает, что оно было отравлено, но и когда это может предотвратить разрыв внутреннего органа. Подавляющее большинство людей физически неспособны прорвать стенку желудка, питаясь в одиночку, потому что они не смогут подавить позыв к рвоте, который возникнет задолго до того, как это произойдет.

Однако существуют физические и психологические условия, которые могут тем или иным образом нарушить этот рефлекс. Люди с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, компульсивное переедание, анорексия или OSFED (другое уточненное расстройство питания или пищевое расстройство), могли злоупотреблять естественными сигналами своего тела в отношении голода, сытости и рвоты до такой степени, что они перестали быть эффективными. Или их мышцы живота могут быть слишком ослаблены, чтобы на самом деле их рвало, или, возможно, их желудок сжался настолько хронически и сильно, что потребовалось бы сравнительно меньше еды, чтобы лопнуть.

Люди с редким генетическим заболеванием, синдромом Прадера-Вилли, страдают нарушением работы гипоталамуса — области мозга, которая регулирует, среди прочего, аппетит. Это приводит к постоянному изнурительному и буквально ненасытному голоду. Люди с Прадером-Вилли не реагируют на переедание тошнотой и инстинктом рвоты, как у обычного человека. По словам Стронга, разрыв желудка по-прежнему случается редко, но все же случается.

В одной душераздирающей сцене из статьи New York Times Magazine об этом заболевании 17-летний мальчик с Прадером-Вилли умер в канун Рождества после разрыва желудка, переедания на ежегодном семейном празднике.Позже его родители узнали, что родственники видели, как он переедал, но ничего не сказали, потому что не восприняли его состояние серьезно.

«Я думаю, что проблема с восприятием Прадера-Вилли у большинства людей заключается в следующем: это просто толстый ребенок», — сказал отец мальчика NYT Magazine . «Они не понимают, что еда — это смертный приговор для этих детей. Обычно он хорошо ладил с нами на вечеринках — до последней».

Были сообщения о людях без таких заболеваний, у которых разрывали желудок из-за переедания и употребления бикарбоната натрия — пищевой соды, которую люди иногда смешивают с водой, чтобы успокоить расстройство желудка.

Когда желудок уже приближается к пределу разрушения, технически возможно, что выброс дополнительного газообразного углекислого газа может подтолкнуть его к пределу. Но это, как и все остальное, что может привести к разрыву желудка, встречается очень и очень редко.

Может ли переедание вызвать разрыв желудка?

«Я так много съел, что сейчас лопну!»

Кто-то за вашим столом в День Благодарения завтра наверняка скажет какую-нибудь версию этого, после того как вы все набьете индейкой, картофельным пюре, сладким картофелем и всем остальным.Но сколько вам нужно съесть, чтобы ваш желудок до действительно лопнул? Это вообще возможно?

«Интересно, что может разорвать желудок, если съешь слишком много», — говорит доктор Рэйчел Вриман, соавтор книги «Не скрещивай глаза … Так они застрянут!» и доцент кафедры педиатрии Медицинской школы Университета Индианы. «Это возможно, но это очень и очень редко».

В нескольких отчетах за многие годы задокументированы рассказы о людях, которые буквально съели себя до смерти или, по крайней мере, подошли к опасной близости: в отчете о болезни за 2003 год японские врачи написали, что, по их мнению, это был «чрезмерный прием» 49-летнего мужчины. переедание «, которое привело к разрыву желудка, убив его.И в этом отчете 1991 года описывается подобный «спонтанный разрыв» желудка взрослого человека «после чрезмерного употребления еды и питья».

Обычно ваш желудок может вмещать около одного или полутора литров, говорит Вриман, — это точка, которую вы можете достичь, если переусердствуете завтра, когда почувствуете сытость до тошноты. Согласно отчетам патологоанатомов, желудок может нормально переносить до трех литров, но большинство случаев разрыва, по-видимому, происходит, когда человек пытается набить свой желудок примерно пятью литрами пищи или жидкости.(В одном из отчетов, с которыми столкнулся Вриман, описан печальный случай с женщиной, чей желудок содержал 12 литров всякой всячины.)

Требуется определенная ошибочная решимость, чтобы преодолеть свой естественный рвотный рефлекс и продолжить есть (и есть и есть), поэтому неудивительно, что сообщения о разрывах желудков, вызванных перееданием, чаще всего встречаются у людей с каким-либо расстройством пищевого поведения или ограниченными умственными способностями, говорит Вриман.

«У них необычные пищевые привычки до такой степени, что рефлексы их тела больше не реагируют, как обычно», — объясняет Вриман.»Рефлексы их тел игнорировались или злоупотребляли так долго, что их больше не рвало в нужное время. А затем, когда живот достигает этой чрезвычайно растянутой точки, мышцы желудка слишком растянуты, чтобы быть достаточно сильными, чтобы вырвать пищу. вне.»

Говоря о сильном желудке, вам лучше иметь его, чтобы прочитать следующий абзац. Если рвоты не происходит, вся эта еда и жидкость все равно должны куда-то уходить. По словам Вримана, увеличивающийся объем материала в кишечнике оказывает такое давление на стенки желудка, что ткань ослабевает и разрывается, отправляя содержимое желудка в организм и вызывая инфекцию и боль.Хирургическое вмешательство необходимо для восстановления разорванного желудка и спасения жизни пациента.

В частности, по ее словам, риску подвержены анорексики или булимики. Фактически, Cedars-Sinai, некоммерческая больница в Лос-Анджелесе, называет это «симптомом» булимии: «В редких случаях человек может съесть так много во время переедания, что лопается желудок или разрывается пищевод. Это может быть опасно для жизни «.

Другие зарегистрированные случаи спонтанного разрыва желудка случаются у людей с синдромом Прадера-Вилли, врожденным заболеванием, которое, помимо прочего, характеризуется своего рода расстройством пищевого поведения: «сильным тягой к еде», что приводит к «неконтролируемому увеличению веса. и патологическое ожирение.»по данным Национального института здоровья. В исследовании 2007 года, посвященном изучению смертей 152 человек с этим заболеванием, 3 процента этих смертей были результатом разрыва и некроза желудка.

Вывод: иногда такое действительно происходит! : Вероятно, с вами этого не случится.

«Даже если вы начинаете чувствовать себя немного тошнотворным или усталым и разбитым от такого большого количества еды в День Благодарения, вы все еще далеки от сценария, в котором вы» «Мы действительно заставим ваш желудок взорваться», — уверяет Вриман.

Связанный:

Желудочно-кишечная перфорация | Allied Medical Training

Хотя намерение Дня благодарения — это день благодарения, для большинства американцев это действительно день празднования обжорства. Подсчитано, что средний американец съедает более 4500 калорий в День благодарения. Учитывая, что средняя диета должна состоять примерно из 2000 калорий (меньше, чем у большинства женщин), это более чем в два раза превышает дневную норму калорий для среднего человека.

Такое много еды означает, что чувство сытости обязательно произойдет — возможно, даже будет ощущение, что ваш желудок вот-вот лопнет. Желудок наполняется от одного до полутора литров пищи и жидкости за один раз. Для сравнения: в литре всего четыре чашки. Ваша обеденная тарелка на День Благодарения, вероятно, вмещает более четырех чашек еды, а вы еще даже не съели десерт. Это момент, когда вы почувствуете себя неудобно сытым.

Желудок может вместить около галлона пищи, прежде чем сработает рвотный рефлекс, и вас вырвет, потому что желудок просто не выдержит больше еды.Однако у некоторых людей такой реакции нет, как правило, из-за того, что в анамнезе имело место расстройство пищевого поведения, вызывающее растяжение желудка, и их мозг научился игнорировать сигнал рвотного рефлекса.

Итак, напрашивается очевидный вопрос: может ли желудок разорваться от переедания?

Если мы посмотрим на отчеты, были случаи, когда у пациентов разрыв желудка приводил к смерти. В 2003 году случай в Японии сообщил, что 49-летний мужчина был найден мертвым в общественном туалете, а вскрытие показало разрыв живота, несмотря на отсутствие других травм в этом районе.У него также была язва, а это означало, что желудок не мог так сильно расширяться в этой области. Подозревали, что причиной смерти стало чрезмерное переедание, из-за которого желудок расширился настолько, что разорвался.

При разрыве желудка образуется отверстие. Это открытое отверстие выпускает содержимое желудка в брюшную полость, где оно вызывает инфекцию и требует хирургического вмешательства. Медицинский термин для этого — перфорация желудочно-кишечного тракта, и она почти всегда не вызвана просто перееданием.Напротив, это результат других заболеваний, таких как аппендицит, дивертикулит, язва желудка, камни в желчном пузыре, СРК, рак или травма, например огнестрельное ранение или операция на брюшной полости. Симптомы перфорации желудочно-кишечного тракта включают боль в животе, рвоту и высокую температуру.

Хорошая новость заключается в том, что о причине перфорации желудочно-кишечного тракта никогда не сообщалось, что она слишком много ест в День благодарения. Так что вы можете идти вперед и наслаждаться всей вкусной едой, но прислушивайтесь к сигналам своего тела, и если вы дойдете до рвоты, определенно пора прекратить есть.

Источники и дополнительная информация

Business Insider, «Вот что происходит с вашим желудком, когда вы слишком много едите», Дина Спектор, http://www.businessinsider.com/what-happens-when-you-overeat-2013- 11

Healthline, «Желудочно-кишечная перфорация» https://www.healthline.com/health/gastrointestinal-perforation#symptoms2

Medical Daily, «Предел: когда слишком много еды за один присест становится смертельным?» Али Веноза, http://www.medicaldaily.com/breaking-point-when-does-eating-too-much-one-sitting-become-deadly-362856

NBC News, «Может ли переедание вызвать расстройство желудка. лопаться?» пользователя Melissa Dahl.https://www.nbcnews.com/health/can-eating-too-much-make-your-stomach-burst-1C6436940

NY Times, «Сколько калорий мы действительно едим на День благодарения?» пользователя Тара Паркер-Поуп. https://well.blogs.nytimes.com/2012/11/14/how-many-calories-do-we-really-eat-at-thanksgiving/

Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения, «Внезапный неожиданная смерть из-за разрыва желудка »Исикавы Т., Мияиси С., Ямамото Ю., Ёситоме К., Инагаки С., Исидзу Х. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12935652

Автор

Дженни Юэн, EMT, BA

Может ли ваш желудок взорваться от переедания? — Quartz

По мере приближения праздничного сезона наше внимание обращается на рождественский ужин. Но это также время переедания и ощущения сытости. Итак, прежде чем вы потянетесь за еще одним жареным картофелем, давайте посмотрим, что на самом деле происходит в нашей пищеварительной системе, когда мы потребляем большое количество пищи.

Наша пищеварительная система проходит от точки входа (рта) до точки выхода (ануса), но для обычного человека то, что происходит между этими двумя точками, остается загадкой.Функция пищеварительной системы — превращать пищу в полезную валюту, которую организм может сжигать, выращивать или хранить для будущего использования. Этот процесс начинается во рту, где зубы, язык и слюнные железы способствуют механическому и химическому пищеварению, чтобы сформировать комок (шарик еды), который проходит по пищеводу в желудок. Представьте, что вы пытаетесь доставить чипсы из тортильи изо рта в желудок в том виде, в каком они выходят из пакета; будет больно.

Желудок — это мускулистая сумка, которая находится внутри живота и обычно не больше вашего кулака, когда она пуста.Однако он может расширяться и вмещать гораздо больший объем. Специализированная мышца складывается, чтобы позволить расширяться по мере наполнения желудка, и она вырабатывает кислоту, которая помогает расщеплять пищу, а также взбивает, чтобы механически измельчать пищу. Пустой желудок содержит около 40 мл жидкости, но средний «полный» объем желудка составляет около 800–1000 мл — и этот показатель увеличивается у людей, страдающих ожирением и переедающих.

После того, как пища прошла через желудок, она попадает в тонкий кишечник, где продолжается пищеварение и (теперь уже расщепленные питательные вещества) всасываются в кровоток.Тонкая кишка, длина которой составляет около 20 футов, соединяется с толстой кишкой, длина которой составляет около 6 футов. В толстом кишечнике большая часть воды всасывается в кровоток, а оставшиеся отходы превращаются в кал.

Еще одна тонкая как вафля мята?

Мы часто чувствуем себя очень сытыми после приема большого количества пищи, потому что сигналы от растягивающегося желудка попадают в мозг с задержкой.

Вы можете задаться вопросом, почему вы переходите от чувства голода к чувству сытости и к взрыву без каких-либо промежуточных ощущений.Наше тело очень сложным образом сообщает нам, когда мы голодны и сыты; для этого требуется ряд гормонов, которые вырабатываются в ответ на присутствие или отсутствие пищи в пищеварительной системе. Если мы получаем то количество пищи, которое потребляем правильно, у нас возникает чувство сытости — сытости, которая подавляет желание есть.

Два самых важных гормона — грелин и лептин. Если рассматривать эти гормоны упрощенно, грелин увеличивает аппетит, а лептин снижает аппетит. Они производятся преимущественно в желудке и жировых клетках соответственно.Грехлин обычно находится на высоком уровне перед едой и снижается после. Лептин сообщает мозгу, что мы полны. Таким образом, можно предположить, что люди с большим количеством жировых клеток будут производить больше лептина и, следовательно, с большей вероятностью захотят есть меньше. Однако у людей с ожирением вырабатывается резистентность к лептину, а это означает, что они должны вырабатывать все больше и больше лептина, чтобы он оказал влияние и снизил их аппетит.

Итак, вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду, прежде чем у вас будет последний тонкий мята:

Что происходит, когда я чувствую себя сытым до лопнувшего? Пища может идти двумя путями: дальше в пищеварительную систему или обратно в виде рвоты.Переедание вызывает расстройство желудка, когда желудочная кислота сбивается в пищевод. Желудок «онемел» от кислоты, а пищевод — нет, поэтому кислотный рефлюкс вызывает ожоги.

Организм также должен направлять большую часть своей энергии на переваривание пищи, в результате чего мы чувствуем усталость и сонливость.

Может ли мой желудок взорваться от переедания? К сожалению, да. Бывают случаи, когда желудок становится настолько большим, что разрывается от огромного количества пищи в нем. У одной 23-летней женщины в желудке было более 2500 мл, в результате чего он так сильно раздулся, что заполнил весь ее живот, от ребер до таза.В конце концов, он перфорировался, что потребовало экстренной операции.

Могу ли я умереть от переедания? Да, есть несколько сообщений о людях, умирающих от чрезмерного увлечения. Это очень редко, но бывает. Один человек умер от разрыва пищевода, трубки, соединяющей рот с желудком, а другие фактически разорвали свой желудок из-за переедания.

Все еще голодны?

Одним из крупнейших рождественских обедов, когда-либо потребляемых одним человеком, была американская женщина, которая в 2010 году съела 50 фунтов индейки, 30 фунтов ветчины, 35 фунтов картофеля, овощей и начинки, которую затем запили восемью пинтами подливки. и смаковать, а затем десерт.Эта еда состояла из 30 000 калорий — для сравнения, мужчинам и женщинам рекомендуется потреблять 2 500 и 2 000 калорий в день соответственно.

А где же ссылка на новогодний абонемент в спортзал?

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation. Прочтите оригинальную статью.

Неужели можно съесть столько, что живот взорвется?

Примечание: Ниже приведен сценарий для видео выше.Вместо этого вы можете просто посмотреть видео. Пока у нас есть вы, почему бы вам не подписаться на Popular Science на YouTube?

После переедания вы когда-нибудь чувствовали себя чуваком из Alien , у которого взрывается живот? Как будто где-то в мясе и картошке пробрался инопланетянин?

У всех есть. Но, не говоря уже о взрыве инопланетян, сколько может вместить человеческий желудок?

Очень хочется приравнять живот к воздушному шарику. Оба начинаются с малого, когда они пусты.Оба становятся больше, когда в них попадает какой-то предмет. И да, у обоих есть предел прочности.

В чем разница? Если вы надуваете воздушный шар, давление и объем имеют фиксированную взаимосвязь — с увеличением давления увеличивается и объем. Однако эти отношения в желудке не обязательно так. Это потому, что состояние желудка определяется не только тем, что вы в него кладете. Вместо этого он в основном контролируется нервными сигналами (да, и гормонами, но их влияние на кишечник измерить труднее).

В состоянии покоя пустой желудок может вместить от шести с половиной до чуть более 10 унций жидкости.Это даже не полная банка кока-колы.

Этот объем может более чем удвоиться, как только вы начнете есть, даже если у вас просто выделяется слюна и вы думаете о еде. Рефлекс ствола мозга через блуждающий нерв сообщает желудку: «ВХОДИТ!» и когда пища опускается в люк, желудок расслабляется, освобождая место.

В отличие от воздушного шара повышение давления пищи или жидкости не заставляет желудок расслабляться и расширяться. Все это предвосхищает — результат того, что ваш мозг разговаривает с нервами в желудке. Это расширение совсем не похоже на воздушный шар, наполненный воздухом; это больше похоже на разворачивание. На самом деле живот покрыт складками или морщинами, которые раскрываются по мере роста органа. Но у этих складок есть пределы. Слой нервных клеток покрывает стенки желудка. Когда вы съели слишком много бутербродов, слишком много сыра и пива, эти нервы посылают в ваш мозг сигнал: «Ого. Ого. Ого. Привет. Эй, эй. Перестань есть.»

Итак, насколько большим может быть живот? Что ж, учтите, в желудке есть выходной люк.И проходит всего 10-15 минут, прежде чем вся эта еда и напитки начнут проходить через него. Так что лучше спросить: «Насколько большим может стать живот за 10–15 минут?» Конечно, это зависит от множества факторов: возраста, здоровья, привычек в еде, гормонов… но самое главное, если вы прислушиваетесь к тому, что вам говорит ваш желудок.

У большинства людей чувство «Ой, я слишком много съел» возникает после того, как в желудке содержится от 16 до 50 унций жидкости. Но желудок тоже может растягиваться со временем, особенно если вы практикуете переедание и игнорируете крики своего тела о помощи.Например, в 2017 году на чемпионате Nathan’s Hot Dog Eating было съедено 72 хот-дога. Это примерно два галлона пищи в его желудке. Проще говоря, последнее слово за вашим мозгом в том, сколько вы можете съесть.

Но что вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Может ли совершенно здоровый желудок взорваться от переедания?» За всю историю было зарегистрировано всего шесть случаев. Итак, в значительной степени: нет.

Желудок — удивительная, чудесная вещь, которую мы принимаем как должное каждый день. Будь честным. Как часто вы на самом деле его слушаете? Найдите минутку, чтобы поблагодарить.Похлопайте себя по животу. Потому что, черт возьми, он всегда заботится о тебе.

Подпишитесь на Popular Science на YouTube .

Экспертное руководство по вздутию живота после еды и газу после каждого приема пищи

Вздутие живота — распространенное заболевание органов пищеварения, с которым сталкиваются люди любого возраста и пола. Мы собираемся рассмотреть некоторые повседневные причины и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить вздутие живота.

Вздутие живота может коснуться любого. Образ жизни часто является основной причиной, что, к счастью, означает, что его тоже можно предотвратить.Если ваш желудок расширяется после еды или у вас так много газов, что вы слишком напуганы, чтобы зажечь свечу, то причиной может быть то, что вы съели.

Содержание

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝️Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

Вздутие живота после еды

Ощущение вздутия живота после еды неприятно.Ощущение, что живот вдвое больше обычного, — это один из побочных эффектов наряду с другими неприятными симптомами.

Вздутие живота используется для описания множества разных вещей, часто его используют для определения ощущения наполнения желудка и наличия газов. Увеличение живота обычно составляет вздутие живота . Задержка воды также иногда попадает под общий термин вздутие живота.

Фаст-фуд содержит много соли и может способствовать вздутию живота

Фактически, из исследования с участием 714 пациентов с СРК, которые сообщили о вздутии живота как одном из своих симптомов, почти у четверти не было видимых признаков вздутия живота.По сути, это означает, что люди используют слово вздутие живота для описания ряда ощущений, включая спазмы, бульканье в желудке и тошноту.

Причин много. В некоторых случаях это может быть симптомом основного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, для многих проблема вздутия живота может быть решена путем внесения простых изменений в образ жизни.

Что вызывает газы после еды?

Ощущение, что ваш живот готов взорваться, или плохое газообразование после еды неприятно, но понимание причины может помочь предотвратить это.

Расстройство пищеварения — неприятный симптом вздутия живота. Представьте себе: вы закончили есть и ваш желудок переполнен до предела, или у вас так много газов после еды, что вы не знаете, что с собой делать.

Хотя небольшие шутки здесь и там могут быть юмористическими, их слишком много может быть болезненным. На самом деле, серьезные симптомы действительно могут вывести нас из себя. Например, борьба со спазмами и болью может привести к усталости, что сильно отразится на нашей личной и общественной жизни.

Если этого было недостаточно, чрезмерная добыча газа из вашей задней части может быть постоянной, что затрудняет работу или общение. Кроме того, зловоние может привести к ужасу от самого себя! Но этому может быть несколько объяснений.

☝️ Расширяется ли рис в желудке? ☝️ Нет. Если вы готовите рис перед тем, как его есть, он должен быть мягким и жевательным, потому что он впитал всю влагу, на которую способен.

Дисбактериоз

В толстой кишке обитают триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиом кишечника.Эти бактерии выполняют важные задачи, такие как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддержание вашей иммунной системы.

Действительно, потребление большого количества рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов не только вредно для вашего общего состояния здоровья, но и ограничивает разнообразие кишечной микробиоты, а также способствует росту бактерий, которые могут вызвать у вас газообразование, что приводит к вздутию живота, метеоризму и т. Д. спазмы.

Медицинские условия

Если вам интересно, что вызывает вздутие живота после еды, есть и некоторые медицинские причины.Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) происходит, когда в тонком кишечнике происходит чрезмерный рост бактерий. Это может вызвать газы и вздутие живота после еды, дискомфорт в животе и усталость.

Некоторые заболевания могут вызывать вздутие живота и газ.

СРК — хроническое заболевание, поражающее толстый кишечник, но точная причина заболевания неизвестна. Наиболее частая жалоба — боль в животе, за которой следует вздутие живота. В одном американском исследовании более трех четвертей (76%) пациентов с СРК жаловались на симптомы вздутия живота.

Дырявый кишечник

Когда слизистая оболочка кишечника работает должным образом, барьер позволяет необходимым питательным веществам проходить через него и попадать в кровоток, а также препятствует проникновению более крупных молекул и условно-патогенных микроорганизмов.

Однако, если этот барьер ослаблен заболеванием, неправильным питанием или дисбактериозом, его можно описать как дырявый , что приводит к воспалению и вызывает симптомы, включая вздутие живота, газы, спазмы, диарею и запор.

Диета вызывает газы после еды

У некоторых людей чувство вздутия живота после еды может быть вызвано определенными продуктами. Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны, могут привести к вздутию живота.

Некоторые люди более чувствительны к определенным пищевым волокнам.

Хотя кишечные бактерии хорошо приспособлены к расщеплению пищевых волокон до полезных метаболитов, этот процесс также может приводить к образованию газов. Внезапное увеличение количества потребляемой клетчатки означает, что вы также можете столкнуться с неприятным запахом, вздутием живота и дискомфортом.

Соль, еще один важный компонент западной диеты, является одним из основных факторов вздутия живота, потому что она заставляет ваше тело удерживать воду. Другие вещи, такие как вдыхание большого количества воздуха, когда вы едите или пьете газированные напитки, увеличивают скопление газа в теле, заставляя ваш живот ощущаться как надутый воздушный шар.

Почему у меня вздутие живота после еды?

Если после еды у вас вздутие живота, определите общие триггеры вздутия живота, чтобы вы могли предпринять шаги для решения проблемы.

Первым шагом к решению проблемы вздутия живота является установление потенциальных причин. И сделать это проще, чем вы могли представить. Как только вы найдете источник, вы можете приступить к составлению плана действий и активно принимать меры, чтобы остановить вздутие живота и газы после еды.

Определите ваши общие триггеры

Все мы уникальны, поэтому то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может быть неодинаковым у другого. Итак, познать свое тело наизнанку действительно важно, если вы хотите узнать, что может его расстраивать и заставлять чувствовать себя менее человечным и больше похожим на воздушный шар.

Общие триггеры вздутия живота:

• напряжение
• газированные напитки
• диета
• отсутствие физических упражнений
• слишком быстро ест
• дисбактериоз
• IBS
• пищевая непереносимость

Если у вас появляется газообразование после еды, вам нужно обратиться в детектива (вспомните Шерлока Холмса), и вам потребуется дневник питания. Просто записывайте все, что вы едите и пьете, а также другую важную информацию, такую ​​как ваши упражнения, лекарства и то, как вы себя чувствуете после еды.

Как остановить вздутие живота после еды

Если вы ищете способы остановить вздутие живота после еды, ознакомьтесь с этими советами, чтобы остановить газообразование после каждого приема пищи.

Получите больше волокна

Западная диета может быть главным виновником саги о вздутии живота. Западный образ жизни, характеризующийся высоким содержанием жиров и рафинированного сахара и небольшим количеством полезных волокон, не очень полезен для вашего здоровья.

Вашему организму требуется больше времени для переработки жира, поэтому может казаться, что ваш животик готов взорваться после обильной жирной еды.Сокращение потребления обработанных, рафинированных и жареных продуктов может помочь, а увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, если вы уже не получаете их в достаточном количестве, может помочь.

☝️ СОВЕТ ☝️Откройте для себя индивидуальные рекомендации по питанию, чтобы улучшить кишечные бактерии и добавить больше клетчатки в свой рацион с помощью теста на микробиом Atlas.

Легкие упражнения ускоряют пищеварение

Если вы чувствуете это, после еды прогуляйтесь, чтобы уменьшить вздутие живота после еды.Но имейте в виду, что легкие упражнения лучше, чем напряженные, потому что интенсивные физические нагрузки останавливают вашу пищеварительную деятельность и перенаправляют вашу энергию на мышцы.

Легкие упражнения помогают уменьшить вздутие живота и газы

Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистой пищи или подумываете принять участие в программе Veganuary, или нервничаете, думая, что едите недостаточно, расслабьтесь. Не нужно быть героем и сходить с ума от потребления клетчатки. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы!

Ферментированные продукты могут помочь

Если баланс кишечных микробов немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь восстановить баланс микробиома.Продукты, уменьшающие вздутие живота, могут включать ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

Некоторые исследования показали, что Bifidobacterium infantis может быть полезным для пациентов с СРК. Однако другие исследования показали, что некоторые пробиотики, например содержащие Lactobacillus , могут помочь с симптомами СРК, но не обязательно уменьшают вздутие живота.

Притормози: еда — это не гонка

Еда — это марафон, а не спринт.Вдыхать пищу вредно, если вы хотите избежать вздутия живота после обеда. Это потому, что, когда вы глотаете пищу, вы вдыхаете много воздуха, что приводит к появлению большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Добавление пробиотиков в рацион может помочь при дискомфорте при пищеварении.

Вы можете победить вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество вдыхаемого воздуха, но и поможет почувствовать сытость и потребляет меньше ненужной еды.И это беспроигрышный вариант для вашей талии.

Газированные напитки увеличивают талию

Если вы чувствуете вздутие живота после небольшого количества еды, возможно, дело в том, что вы пьете, а не в том, что вы едите. Газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувание желудка, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Просто негазированная вода, но не газированная. Если, как и многие другие, вам не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтика лимона или лайма.Они не только усиливают вкус воды, но и не расширяют живот.

Полегче с солью

Натрий является основным ингредиентом западной диеты, а диеты с высоким содержанием натрия также вызывают вздутие живота. Соль побуждает организм удерживать воду, поэтому мы чувствуем жажду после употребления соленой пищи. Он также может изменить состав микробиома кишечника, уменьшив численность Lactobacillus , пробиотической бактерии.

Хорошая новость заключается в том, что уменьшение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и это просто сделать.Большая часть натрия поступает из обработанных продуктов и еды вне дома, поэтому попробуйте готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Снижение стресса во время еды

Диета с низким содержанием FODMAP

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для контроля эффектов СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемых волокон, которые организм изо всех сил пытается переваривать и вызывает дискомфорт, когда они расщепляются кишечными бактериями.

Фасоль печально известна тем, что делает людей газообразными.

Однако, несмотря на то, что Интернет является мощным образовательным инструментом, вам следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем переходить на диету с низким содержанием FODMAP, потому что изменение ваших привычек в еде может повлиять на ваше здоровье и даже вызвать расстройства принимать пищу.

В отличие от Интернета, медицинские работники используют диагностические инструменты, чтобы определить, подходит ли вам диета с низким содержанием FODMAP. Причины дискомфорта и жалоб со стороны пищеварения сложны, и вам могут потребоваться дополнительные анализы, чтобы определить причину проблемы.

Этапы диеты с низким содержанием FODMAP

Этап	Что происходит?
Ограничение	Удалите все продукты FODMAP на несколько недель, чтобы очистить организм.
Повторное введение	Один за другим добавляйте в рацион продукты с высоким содержанием FODMAP и отслеживайте симптомы
Персонализация	Отрегулируйте FODMAP на основе симптомов, зарегистрированных в период повторного введения.

Выводы: просто запомните это

Ваше тело уникально, и то, что вызывает у вас вздутие живота, может быть не таким, как у кого-то другого.Если вы хотите избавиться от наворотов, не забудьте:

• Включите в свой рацион достаточное количество клетчатки, но не будьте героем.
• Замените газированные напитки на негазированную воду, приправленную лимонным соком.
• Не теряйте голову, избегайте стрессовых ситуаций.
• Включите пробиотики в свой рацион с ферментированной пищей.
• Управляйте потреблением соли, готовя дома.
• Ешьте медленнее, не нужно спешить.
• Легкие упражнения после еды могут улучшить пищеварение.
• Если изменение образа жизни не помогает, обратитесь к врачу.

• Апироз Ф. и Малагелада Дж. Вздутие живота, 2005 г.
• Brown, K et al. Дисбиоз кишечной микробиоты, вызванный диетой, и его влияние на иммунитет и болезни, 2012 г.
• Chang, L et al. Ощущение вздутия живота и видимого вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, 2001
• Costa, R, J, S. et al. Систематический обзор: последствия физических упражнений и желудочно-кишечного синдрома для здоровья и заболеваний кишечника, 2017 г.
• Dukowicz, A et al.Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, 2007
• Halmos, E, P et al. Диета с низким содержанием FODMAP снижает симптомы синдрома раздраженного кишечника, 2014
• Peng, A, W et al. Влияние диеты DASH и приема натрия на вздутие живота по данным исследования DASH-Sodium, 2019
• Young Seo, A et al. Вздутие живота: патофизиология и лечение, 2013

Острое массивное расширение желудка и переедание

Обедание — или переедание — определяется как съедание большого количества пищи за один раз и ощущение, будто вы не контролируете количество потребляемой пищи.Расстройство переедания часто диагностируется, когда переедание происходит не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев.

Многие люди считают переедание относительно доброкачественным расстройством пищевого поведения, особенно по сравнению с сильным ограничением питания при анорексии или очищении организма при булимии. А некоторые даже считают, что отдельные эпизоды переедания не вредны.

Но эти предположения не обязательно верны. Среди других проблем со здоровьем редким последствием переедания может быть острое массивное расширение желудка, состояние, которое вызывает сильное вздутие живота.Если быстро не справиться, состояние может привести к летальному исходу. Важно понимать это состояние, чтобы полностью осознавать влияние неупорядоченного питания, такого как переедание.

Определение острой массивной дилатации желудка

Чтобы понять острую массивную дилатацию желудка, может быть полезно определить ключевые термины, связанные с этим заболеванием:

• Расширение желудка означает увеличение или раздувание желудка
• Ишемия означает отсутствие кровотока
• Некроз означает «гибель», как и гибель клеток
• Перфорация означает «разрыв», как правило, в тканях тела

Иногда живот может стать настолько большим, что занимает область живота от диафрагмы до таза и с левой стороны тела до правой.

Острое массивное расширение желудка происходит при сильном вздутии или увеличении желудка.

Хотя это состояние встречается редко, оно встречается в нескольких различных сценариях. Это может быть послеоперационное осложнение после абдоминальной хирургии и иногда наблюдается у пациентов с такими расстройствами, как нервная анорексия, нервная булимия, психогенная полифагия (сильное желание есть) или травмы.

Состояние опасно, поскольку может вызвать ишемию, некроз и перфорацию желудка.В большинстве случаев острой массивной дилатации желудка необходимо хирургическое вмешательство для предотвращения или лечения осложнений. Ранняя диагностика с помощью быстрой желудочной декомпрессии позволяет избежать ненужного хирургического вмешательства.

Примеры случаев

Хотя доступная литература ограничена, приведенные ниже примеры случаев иллюстрируют неожиданную тяжесть острой массивной дилатации желудка. В этих примерах эпизод переедания пошел не так, и возникла острая необходимость в медицинской помощи.

Нервная анорексия

Опубликованная история болезни содержит подробную информацию о человеке с нервной анорексией в анамнезе. Авторы исследования описывают 26-летнюю женщину, которая обратилась в отделение неотложной помощи Массачусетской больницы общего профиля с симптомами, включая боль в животе и тошноту. Ее не рвало в течение двух часов. Ее вес был в диапазоне низкого нормального ИМТ, и ее описывали как худощавую.

Сначала она не сообщала об отсутствии каких-либо значительных отклонений от нормы в еде, предшествовавших появлению боли.Но в конце концов она раскрыла прошлую историю нервной анорексии, включая переедание и очищение, которые произошли в ее подростковом возрасте. Она сказала, что провела четыре года без переедания, но затем продолжила одночасовое переедание перед этим выступлением, вызванным алкогольным опьянением и стрессом.

Медицинское вмешательство показало, что содержимое ее желудка состояло примерно из двух галлонов частично переваренной пищи. Она страдала от острой дилатации желудка с некрозом, который может быть фатальным, если не поставить точный и быстрый диагноз и не лечить.

Содержимое желудка удалено хирургическим путем. Женщина оставалась в больнице в течение пяти дней, и ей приходилось соблюдать жидкую диету даже после выписки. В конце концов, она вернулась к обычной диете и с тех пор не сообщала о проблемах.

Однако, если бы в приемную в ночь эпизода переедания у нее было , а не , ее результат мог бы быть плачевным. Авторы исследования отметили в своем отчете, что раннее хирургическое вмешательство имеет решающее значение для предотвращения летальных осложнений.Взаимодействие с другими людьми

Переедание и чрезмерные упражнения

Другой случай описывает 28-летнюю женщину, которая обратилась в отделение неотложной помощи с внезапным дискомфортом в животе и болью. Причина появления симптомов при поступлении не сообщалась. Ее вес был в диапазоне ИМТ от нормального до низкого.

Женщина страдала от сильного расширения живота. Ее положили в больницу и поместили в реанимацию. Медицинское обследование выявило большое количество непереваренной пищи, которую необходимо было удалить хирургическим путем.

В конце концов, пациент с детства обнаружил в анамнезе расстройство пищевого поведения. Эпизоды запоя часто сопровождались компенсирующим поведением, включая ограничение в еде и чрезмерные упражнения. На момент госпитализации она испытывала ежедневные переедания (с очищением), вызванные стрессом на работе.

Женщина была выписана через 13 дней после ее первого поступления в больницу. Она продолжила психиатрическое лечение, начатое в больнице. Авторы отчета отмечают, что в аналогичных условиях некоторые пациенты не выздоравливают и, к сожалению, умирают.Они подтверждают серьезность этого состояния, а также важность адекватной диагностики и немедленного хирургического вмешательства.

Отсутствие расстройства пищевого поведения

В 2016 году медицинские эксперты опубликовали отчет о 17-летнем мужчине, у которого в анамнезе не было расстройства пищевого поведения. Молодой человек обратился в больницу с болью и вздутием живота, а также с периодом рвоты без рвоты. . Сообщается, что он постился около 24 часов в религиозных целях. Затем, накануне вечером он устроил запойный ужин, прежде чем он оказался в неотложной медицинской помощи следующей ночью.

Его описывали как «здорового мальчика», не считая проблем с брюшной полостью. Но он страдал от острой дилатации желудка с ишемией и некрозом стенки желудка. Потребовалось медицинское вмешательство для удаления из брюшной полости около пяти литров свободной жидкости и непереваренной пищи.

Этот эпизод мог привести к летальному исходу, если бы пациенту не было своевременно оказано медицинское вмешательство. Авторы тематического исследования отмечают, что это состояние может возникать даже у тех, у кого нет диагноза расстройства пищевого поведения.Взаимодействие с другими людьми

Эти случаи — лишь некоторые из них, о которых сообщалось в медицинской литературе. Но это лишь некоторые из многих причин, по которым переедание опасно, даже если речь идет о единственном эпизоде. Они также служат важным напоминанием о том, что медицинское вмешательство является ключом к правильному ведению, а в некоторых случаях и к выживанию.

Причины и факторы риска

Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить риски и причины острого расширения желудка. Человек любого веса может быть подвержен острому массивному расширению желудка.Хотя есть некоторые факторы, которые могут увеличить риск возникновения этого состояния.

Как уже отмечалось, переедание и неконтролируемое переедание подвергают вас риску. Сообщается о более высокой вероятности возникновения у тех, кто в настоящее время страдает или страдает расстройством пищевого поведения, по сравнению с теми, у кого этого не было. Люди, которые переедают, должны быть осторожны с режимами голодания и переедания, которые сопровождаются болями в животе.

Предупреждающие признаки острого массивного расширения желудка

Ключевые симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Тошнота
• Рвота
• Невозможность рвоты
• Вздутие / вздутие живота
• Внезапное появление боли в животе

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленная медицинская помощь и лечение могут иметь решающее значение.При подозрении на массивное расширение желудка может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы избежать более серьезных осложнений, включая некроз, перфорацию, шок и смерть.

Слово Verywell

Нередко случаются эпизоды, когда вы едите немного больше, чем ожидали. Иногда это может вызвать легкий дискомфорт. Но переедание — эпизод, когда переедание выходит из-под контроля — другое дело и может быть серьезным. Переедание может иметь внезапные и серьезные последствия.

Если вы переедаете или у вас есть близкий человек, который переедает, примите меры, чтобы получить помощь. Вы можете помочь спасти жизнь, зная об этом редком, но потенциально смертельном состоянии. К счастью, существуют эффективные методы лечения компульсивного переедания.

.