Радиола детская: Типичные детские болезни и их лечение | Pampers — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Типичные детские болезни и их лечение | Pampers

Рассмотрим краткий перечень самых распространенных детских болезней, которые, при должном уходе, ваш малыш может преодолеть без госпитализации:

Обычная простуда

Простуда (ОРВИ) — вероятно, одно из самых частых детских заболеваний. В среднем дети простужаются от четырёх о шести раз в год, и каждый раз простуда длится одну-две недели. Обычно детям старше одного года не обязательно идти к врачу при простуде, если нет болей в ухе, горле или температуры выше 38,5, которая держится дольше одного или двух дней.

Еще один известный факт: лекарства от простуды не существует. Исследования выявили низкую эффективность антигистаминных препаратов и препаратов от кашля в лечении симптомов или продолжительности простуды. Использование антибиотиков при заболевании, вызванном вирусной инфекцией, без осложнений не является обязательным и может скорее навредить, увеличивая риск получения инфекций, устойчивых к этому виду антибиотиков в будущем. Решение: пить много жидкости и больше отдыхать.

Повышение температуры

Повышенная температура часто сопровождает заболевания, вызванные вирусными и бактериальными инфекциями. Обычно, прежде чем обращаться к врачу по поводу простуды у ребенка, можно выждать один или два дня и посмотреть, появятся ли другие симптомы и жалобы. Как правило, температуру ниже 38,3 градусов Цельсия можно не сбивать, если при этом самочувствие ребёнка не страдает и в анамнезе не было судорог при повышении температуры. Если ребенок ест и спит относительно хорошо и при этом нормально играет, можно ждать и наблюдать.

Диарея

Диарея у детей случается часто и обычно бывает вызвана вирусами. Сильная и длительная диарея может привести к обезвоживанию — опасному, но предотвратимому состоянию. Когда у ребенка наблюдается жидкий стул каждый час или два в течение восьми часов и более, необходимо обратиться к врачу. Если приступы диареи случаются менее шести раз в день, ребенок пьет много жидкости и относительно нормально играет, можно понаблюдать за ним день или два перед тем, как обратиться к врачу. Обратите внимание на питание ребёнка. Необходимо исключить из рациона всё жареное, свежие овощи и фрукты, соки, молочные продукты.

Время действовать

Если ребенок младше шести лет писает меньше четырех раз в сутки, у него сухие губы, при плаче выделяется меньше слез, а общее состояние вялое и апатичное — налицо признаки обезвоживания. Если жидкий стул ребенка сопровождается кровью, гноем или температурой выше 38,5 градусов Цельсия, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как помочь

Дети старше трех лет обычно пугаются, если у них случаются приступы диареи, особенно если это происходит внезапно. Объясните ребенку, что это происходит со многими детьми, и никогда не ругайте его за внезапный приступ диареи. Если на попке малыша появилось раздражение, хорошо очистите кожу и нанесите слой вазелина или цинковой мази. Предотвратить обезвоживание без последующего экстренного похода в туалет помогут напитки комнатной температуры, которые лучше пить медленно через соломинку.

Профилактика

Как было бы здорово уметь предотвращать все болезни. К сожалению, это невозможно, но мы можем существенно сократить риски заразиться самыми распространенными инфекциями, если запомним простейшие правила профилактики. Лучший способ — тщательная гигиена рук. Напоминайте ребенку о необходимости мыть руки перед едой, после туалета и после того, как он вытер нос. Также мощные профилактические методы — это регулярный полноценный сон, правильное разнообразное питание и достаточная физическая активность.

Позитивная сторона

Даже у надоедливой болезни есть обратная (приятная) “сторона медали”: дело в том, что незначительные заболевания, перенесенные малышом в детстве, помогают ребенку сформировать устойчивую иммунную систему, которая будет защищать его во взрослой жизни. Кроме того, незначительные заболевания позволяют ребенку лучше почувствовать свое тело, узнать, что такое микробы и как происходит выздоровление. Скорее всего, ему будет очень интересно, почему у него течет из носа, и почему он часто ходит в туалет. Вы можете помочь малышу осмыслить, как работает и выздоравливает тело, почему сегодня лучше, чем вчера, и что нужно делать, чтобы больной человек начал выздоравливать. Это поможет ему лучше осознать себя и понять, что болезнь — просто новая проблема, с которой можно справиться. Эти практические знания помогут ребенку учиться и лучше развиваться.

Не забывайте об объятиях

Когда ребенок болеет, он запоминает приятные проявления заботы: подкладывание дополнительных подушек, прохладные полотенца на лбу, вкусный куриный суп и особое отношение мамы и папы. Ребенок снова получает большее количество объятий и привилегий, как в самом раннем возрасте. Родители тоже могут попытаться найти позитивные моменты в этот период, ведь у них снова появляется возможность представить своего ребенка милым карапузом. Пусть время выздоровления малыша станет для вас возможностью стать с ним еще ближе, а болезнь поскорее закончится!

Понос у грудничка: причины и решения

Диарея — одна из самых распространенных проблем с пищеварением ребенка. Она проявляется в разжижении стула и отличается от обычного стула по цвету и консистенции. И знать эти различия особенно важно, поскольку у младенцев при грудном вскарaмливании довольно жидкий стул — это норма.

Чаще всего инфекционная диарея случается летом, но иногда происходит и в другое время года. Как правило, инфекционные заболевания длятся несколько дней, то есть, чтобы диарея прошла, обычно нужно просто подождать.

Также причиной диареи может стать отравление, сильная аллергическаaя реакция и различные патологии желудочно-кишечного тракта. Понос у младенца — повод обратить внимание на общее состояние ребенка, его питание, а также, возможно, проконсультироваться с педиатром.

Не допускайте обезвоживания малыша

Важно давать ребенку много жидкости, даже если у него нет аппетита или жажды. Если приступы диареи не сильные — продолжайте кормить малыша. В течение дня давайте ему небольшие порции пюрированных продуктов, содержащих пектин. Попробуйте предложить ребенку рис, бананы, яблочное или картофельное пюре.

Если вы кормите ребенка смесью, добавьте туда чуть больше воды, чтобы смесь была более жидкой. Не давайте ребенку чаев, так как они не содержат необходимых солей, и фруктовых соков (где они в избытке), которые только увеличивают потерю жидкости. Если стул ребенка очень частый и жидкий (например, он испражняется каждый час, и подгузник при этом промокает), немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать интоксикации и обезвоживания организма.

Обратитесь за помощью

Если понос у младенца не проходит, обратитесь к врачу. Давать ребенку лекарства от диареи без предварительной консультации с врачом может быть опасно. Самостоятельное лечение может привести к подавлению деятельности кишечника!

К сведению родителей: При диарее почти всегда возникает раздражение в области, закрытой подгузником. Чаще меняйте подгузники и наносите на кожу вазелин или мазь с содержанием оксида цинка. Также можно использовать подгузники, внутренний слой которых уже пропитан вазелином — для защиты от раздражающих свойств жидкого стула.

Когда у младенца понос, сложно определить, когда пора звонить врачу, но если у ребенка есть хотя бы один из этих симптомов, звонить нужно немедленно:

сухость во рту, мало слез, темная моча или общий больной вид
стул с гноем или кровью, а также черный или зеленый стул
рвота, сопровождающая диарею больше 6 часов
высокая температура или боли в животе помимо диареи

Если ваш малыш родился совсем недавно, а консистенция стула вызывает у вас опасения, проконсультируйтесь с врачом, чтобы знать, какой стул считать нормой, а какой нет. Понос у новорожденного может быть вариантом нормы, если каких-то других неприятных симптомов вы не наблюдаете. Что делать при поносе у новорожденного? Во-первых, продолжайте кормить малыша. Если ребенок находится на грудном вскармливании, прикладывайте ребенка чаще, по требованию. Во-вторых, постарайтесь вместе с врачом разобраться в причинах диареи, а также выяснить, является ли это состояние отклонением от нормы. В любом случае, очень важно смотреть на общее состояние малыша.

Небольшие жалобы на боль в животе бывают у маленьких детей часто. Важно уметь грамотно справляться с ними дома, не вызывая скорую помощь по делу и без, а также знать, как можно облегчить состояние ребенка. Следуйте этим несложным рекомендациям, и ваш малыш быстро поправится!

Детская школа искусств г.Северобайкальск | Конкурсы 2015-2016

Внимание! Вы используете устаревшую версию браузера, из-за чего страницы сайта могут отображаться некорректно. Рекомендуем обновить ваш браузер или установить офицально бесплатный браузер Google Chrome.

1) 16 мая -30 июня2015 года — XV Международный Интернет-конкурс «На Ивана, на Купала!» (фонд «Планета талантов», г.Москва) —

1) Оркестр гитаристов «Серебряные струны» (15 чел), рук.Давыдов С.А. –Дипломант IIстепени.

2) Июнь-июль 2015 года – Первый Открытый народный интернет-конкурс детского и молодежного творчества «ArtKinderHaus» (г.Москва)

Руководитель Платонова Е.Л.

1) Платонова Ангелина (вокал) – Лауреат II степени,

2) Вокальный ансамбль «Апельсин» — Лауреат I степени.

3) Октябрь-ноябрь 2015 года — Всероссийский конкурс «Лучшее учреждение дополнительного образования детей-2015», г.Санкт-Петербург:

1) Школа – Лауреат конкурса

2) Давыдова Л.С. – «Эффективныйруководитель-2015»

4) 01 – 30 ноября 2015 года- XIX международный интернет-конкурс «Широка страна моя родная», г. Москва (фонд «Планета талантов»)

1) Денисов Сергей (аккордеон), преп.Радиола Е.В. — Лауреат I степени

5) Ноябрь-декабрь 2015 года – Международный творческий конкурс «Талантофф», Интернет-конкурс, г.Красноярск:

1) Асламова Евгения – IIместо в номинации «Рисунок» за работу «Космос»,

2) Рыжкова Мария – IIместо в номинации «ДПИ» за работу «Новый год»,

3) Волкова Кристина – Лауреат II степени в номинации «Рисунок» за работу «Осень на Байкале»

6) ноябрь-декабрь 2015 года – Международный творческий конкурс «Врисунке», Интернет-конкурс, г.Красноярск:

1) Дзарахохова Амина – Iместо в номинации «Рисунок» за работу «Летом на море»

2) Черкасова Ксения – Лауреат II степени в номинации «ДПИ» за работу «Ангара дочь Байкала»,

3) Телешева Катя – Iместо в номинации «Рисунок» за работу «Зимний Байкал»

7) 11 – 13 декабря 2015 года — II Всероссийский конкурс исполнителей на народных инструментах «Огни Сибири», г.Омск

1) ансамбль балалаек «Унисон» (3 чел) – Лауреат III степени,

рук.Кононов М.В., концертмейстер Мезенцева Е.М.

2) Мертвецов Алеша (балалайка) – Лауреат I степени,

3) Крамаренко Вадим (балалайка) – Лауреат II степени,

4) Кобелев Андрей (балалайка) – Лауреат II степени,

5) Денисов Сергей (аккордеон) – Лауреат II степени (преп.Радиола Е.В.)

Ученик 5 класса аккордеон Денисов Сергей(преподаватель Радиола Е.В.) награжден Государственной премией для лиц, обучающихся в учреждениях дополнительного/среднего профессионального образования культуры и искусств Республики Бурятия за 2015 год.

8) 08 – 10 января 2016 года — конкурс хореографического искусствав рамках Международного проекта»ProДВИЖЕНИЕ!», г. Новосибирск

1) хореографический ансамбль «Цветы Байкала» (12 чел), руководитель Крапивина Г.А. –Лауреат I степени.

9)1 февраля – Международный конкурс «Твори! Участвуй! Побеждай!», г.Москва, Центр организации и проведения Международных и Всероссийских конкурсов, Интернет-конкурс:

1) Рыбакова Л.В. – Диплом победителя (1 место) в номинации «Лучшая презентация» за работу «Рахманинов Сергей Васильевич».

10) 1 февраля – Всероссийский вокально-музыкальный конкурс «Вокализ», г.Красноярск, Интернет-конкурс:

1) хор младших классов «Байкальская капель» (22 чел) — Диплом за 2 место в номинации «Хоровое пение» за работу: «Музыка Ц.Кюи, слова Е.Баратынского «Зима»

11) 2 февраля – Международный творческий конкурс «Конкурсовик», г.Красноярск, Интернет-конкурс:

1) хор младших классов «Байкальская капель» (22 чел) — Диплом за I место в номинации «Вокальное и музыкальное творчество» за работу: «Музыка Ц.Кюи, слова Е.Баратынского «Зима»

12) 15-19 марта 2016г. – VII Межрегиональный открытый фестиваль-конкурс музыкального творчества «Байкальская весна-2016», г.Северобайкальск (28 чел)

Лауреат 1 степени – Денисов Сергей, аккордеон преп.Радиола Е.В.,

Лауреаты 2 степени:

Косолапова Екатерина, фортепиано, преп.Голобородько Н.И.,
Лужникова Софья, фортепиано, преп.Седова Н.А.
Чаплыгин Роман, гитара, преп.Давыдов С.А.

Петров Александр, балалайка, преп.Кононов М.В.,
Мертвецов Алексей, балалайка, преп.Кононов М.В.,
Кобелев Андрей, балалайка, преп.Кононов М.В.,
Ладыгина Александра, виолончель, преп.Бидненко Т.С.,
Камнев Василий, баян,преп.Агафонов А.П.

Лауреаты 3 степени:

Мамедова Лейла, фортепиано,преп.Седова Н.А.
Черкашина Валерия, фортепиано, преп.Вититнева А.Р.
Янмурзин Ренат, гитара, преп.Давыдов С.А.
Самойлова Евгения, гитара, преп.Давыдов С.А.
Аденов Родион, гитара, преп.Давыдов С.А.
Манзуров Владимир, саксофон, преп.Сахно В.М.
Милюшкин Артем, баян, преп.Агафонов А.П.

Дипломанты 4 степени:

Захожая Марина, фортепиано, преп.Голобородько Н.И.
Биртанова Илона, фортепиано, преп.Бакеева В.А.
Железнякова Мария, фортепиано, преп.Суляева А.Б.
Баранов Дмитрий, гитара, преп.Давыдов С.А.
Ласкин Даниил , виолончель, преп.Бидненко Т.С.
Янькова Даниэла, саксофон, преп.Сахно В.М.

Дипломанты 5 степени:

Казачук Валера, фортепиано, преп.Васенкина М.С.
Кузьмина Мария, фортепиано, преп.Лужникова Н.А.
Петрова Елизавета, фортепиано, преп.Бакеева В.А.
Колесникова Полина, фортепиано, преп.Голобородько Н.И.
Баранов Иван, гитара, преп.Давыдов С.А.

Грамота участника:

Мясникова Лена, флейта, преп.Сахно В.М.

13) 11 февраля-19 марта 2016г. – Первый Всероссийский Интернет-конкурс «VIVAT-Созвездие», г.Омск:

1) Оркестр гитаристов «Серебряные струны» (14 чел) – Лауреат I степени

2) Баранов Дима (гитара) – Лауреат III степени

14) 26-31 марта – XII Всероссийский фестиваль детского и молодежного творчества «Сияние Севера», посвященный 100-летию основания города Мурманска, г.Мурманск (13 чел)

1) Вокальный ансамбль «Апрель» (5 чел) , рук.Нагаева Т.Д. – участник

2) Хореографический ансамбль «Цветы Байкала» (8чел), рук.Крапивина Г.А. – Лауреат фестиваля

3) Берг Арина (вокал) — участник

4) Стародубова София (вокал) — участник

5) ХудавердиеваФидан (вокал) –Лауреат фестиваля

15) Апрель 2016г. — VII Международный конкурс «Гордость России», г.Москва, Интернет-конкурс

1) Нефедова С.В. – Диплом II степени в номинации «Презентация» за работу «Делаем домашнюю Масленицу»

16) 21-24 апреля – Конкурс-фестиваль в рамках международного проекта «Сибирь зажигает звезды», г.Иркутск

1) Мертвецов Алеша (балалайка) – Гран-при!

2) Петров Саша (балалайка) – Гран-при!

3) Кобелев Андрей (балалайка) – Лауреат I степени

4) Крамаренко Вадим (балалайка) – Лауреат Iст

5) Денисов Сергей (аккордеон) – Лауреат Iст

6) Камнев Вася (баян) – Лауреат IIст

17) март – Городской фестиваль-конкурс «Минута славы» д/с «Теремок»

1) Подготовительная группа музыкального отделения (5 чел) – 1 место

Как радиоприёмники во времена СССР многим заменяли книги, театры, кино и телевидение

Всем трулялятам

Кухонные «говорунчики» – небольшие, в пластмассовом корпусе, на стене, подоконниках, столах, холодильниках – никогда не выключались. Жили в каждом доме и чаще всего гнездились на кухне. Без них не вставали и не ложились. Под оперные арии, которые лились из приёмников, готовили щи-борщи и домашние задания. Их брали с собой в отпуск, на дачу, вахты, рыбалку, в рейсы.

Под бой курантов на Спасской башне Кремля поднималась страна. В 5:15 и 6:15 невидимый тренер-диктор бодро командовал: «Руки на пояс, ноги на ширину плеч». Позже наклоны в стороны и приседания делала ребятня.

Пока передача «Сельская радиостанция» рассказывала про надои, передовых механизаторов, граждане чистили зубы, завтракали, наводили стрелки на брюках и глазах. Под звуки горна «Пионерской зорьки», трубившего в 7:40, бежали в школу, где занятия начинались в 8:00 или 8:30.

Передача о делах юных ленинцев – одна из долгожительниц, впервые она вышла в эфир 19 апреля 1925 года, в День пионерии. С 1960-го каждое воскресенье в 9:15 начиналось «С добрым утром». Ведущими были артисты Надежда Румянцева, Вера Орлова, Галина Новожилова, Тамара Кузина, Людмила Гнилина. Хорошего утра желали Роман Карцев и Виктор Ильченко, Валерий Золотухин, Евгений Петросян, София Ротару и Алла Пугачёва.

«Радионяня», «Радионяня», есть такая передача. «Радионяня», «Радио-няня», у неё одна задача: чтоб все девчонки и все мальчишки подружились с ней. Чтоб всем ребятам, всем трулялятам было веселей».

Шуточная программа для школьников «Радионяня» играючи объясняла правила русского языка, поведения на дорогах и в обществе, законы физики и химии. Всё это запоминалось с лёгкостью и надолго.

Школьники работают на коллективной радиостанции / Фото: из архива Вячеслава Мысакова

Приложение N 5 / КонсультантПлюс

к Инструкции по бухгалтерскому

учету и контролю за списанием

потерь товаров, реализуемых

по самообслуживанию

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ

КРУПНОГАБАРИТНЫХ И ДРУГИХ ТОВАРОВ, ПО КОТОРЫМ ПОТЕРИ

НЕ ДОЛЖНЫ СПИСЫВАТЬСЯ

1. Мебель

2. Кровати металлические

3. Ковры, паласы и ковровые изделия

4. Холодильники

5. Морозильники

6. Швейные машины

7. Вязальные машины

8. Гладильные машины

9. Электрокамины

10. Электрорадиаторы

11. Электродуховки, жарочные шкафы

12. Электрогрили

13. Электрошашлычницы

14. Электромармиты

15. Электрофритюрницы

16. Электропечи («Чудо», «Электроника»)

17. Электросамовары

18. Сварочные агрегаты

19. Бензопилы

20. Люстры

21. Тележки хозяйственные

22. Торшеры

23. Самовары угольные

24. Стремянки

25. Ванны (включая детские)

26. Раковины

27. Мойки эмалированные

28. Бачки смывные

29. Унитазы

30. Бидэ

31. Радиаторы

32. Радиаторные печи

33. Газовые и электрические плиты

34. Газовые баллоны

35. Автоматические газовые водонагреватели

36. Отопительно-варочные аппараты на жидком, твердом и газообразном топливе

37. Лесные и строительные материалы

38. Стандартные дома и комплекты деталей строительных домов

39. Телевизоры

40. Видеомагнитофоны

41. Радиоприемники

42. Радиолы

43. Магниторадиолы

44. Автомагнитолы

45. Магнитофоны и приставки к ним

46. Электрофоны

47. Электропроигрыватели

48. Усилители

49. Трансформаторы бытовые

50. Автотрансформаторы

51. Стабилизаторы напряжения

52. Фотоаппараты

53. Фотообъективы

54. Фотоэкспонометры электрические

55. Фотоувеличители

56. Электроглянцеватели

57. Киносъемочные любительские аппараты

58. Кинопроекторы любительские

59. Кинескопы

60. Монтажные столики

61. Бинокли

62. Детские коляски

63. Детские прогулочные автомобили

64. Часы

65. Ювелирные изделия

66. Гаражи металлические

67. Автомобили легковые

68. Снегоходы

69. Мотоциклы и коляски к ним

70. Мотороллеры

71. Мопеды

72. Мокики

73. Мотовелосипеды

74. Велосипеды, включая детские, и коляски к ним

75. Автошины и мотошины

76. Лодки, в том числе надувные

77. Моторы лодочные

78. Яхты

79. Байдарки

80. Акваланги

81. Палатки

82. Спортивные тренажеры («Кавказец», «Здоровье», велотренажер, велоэргометры и т.п.)

83. Штанги

84. Гири спортивные

85. Лыжероллеры

86. Ботинки для горнолыжников

87. Лыжи для горнолыжников и водного спорта

88. Санки детские и спортивные, снегокаты

89. Электробытовые приборы и машины с электродвигателем

90. Музыкальные товары, кроме запасных частей и принадлежностей к ним

91. Товары, реализуемые в порядке мелкого опта

92. Счетные и пишущие машинки

93. Микрокалькуляторы

94. Ружья и боеприпасы

Сергей Сычёв расскажет калужанам о музыке родного города

16:19, 19 Ноября 2018

Лекция известного калужского меломана Сергея Сычёва пройдёт в эту субботу, 24 ноября в 16.00 в туристско-информационном центре «Калужский край».

Сергей Сычёв — известный радиоведущий, программный директор и редактор многих калужских радиостанций, любитель истории города и музыки в целом, представляет лекцию-встречу «Радиола или вся история поп и рок-музыки в Калуге».

Слушатели окунутся в истоки музыкальной и даже театральной культуры Калуги с XVII века и до нашего времени. Истории Сергей проиллюстрирует фотографиями и видеозаписями на большом экране.

Лекция бесплатна, но необходимо предварительно зарегистрироваться по телефону 8 (4842) 56-25-78 или здесь.

Нашли опечатку
в тексте?

Выделите
её мышкой!

И нажмите

Ошибка в тексте

Читайте наши новости в:

Отправить

Войдите на сайт,
используя аккаунт своей социальной сети:

Лес, отзывы на спектакль, постановка МХТ им. Чехова – Афиша-Театры

Вот абсолютный фаворит сезона — да что там сезона, в последние несколько лет не появлялось спектакля, наделавшего столько шума. Легкий, но существенный, гомерически смешной и тревожный одновременно, дерзкий и в то же время ужасно трогательный, этот спектакль длится четыре часа, но смотрится на одном дыхании. В связи с ним говорят о европейского качества режиссуре отечественного производства, о возвращении в большое плавание крупной актрисы — Натальи Теняковой, сыгравшей главную роль. Все так, но я о другом. Для порядка напомню содержание пьесы. Итак, «Лес» Островского. Помещица Гурмыжская имеет виды на вчерашнего бедного гимназиста, которого поселила у себя и желает женить на бедной родственнице Аксинье, чтоб был поближе. А бедная девушка любит купеческого сына и замуж хочет за него. Но скандал в благородном семействе разразился не по этой причине, а потому, что великовозрастный племянник Гурмыжской, однажды заявившийся в дом с товарищем, на поверку оказался актером. И что же, вам представляется помещичий дом из пореформенной России? Как бы не так. Фотообои с изображением леса, бамбуковые занавески, радиола на длинных худых ножках, люстры из чешского стекла, сберкнижки вместо золота, пиджаки из кожзаменителя, танкетки, расшитые дубленки — Серебренников перенес действие на век вперед, в брежневские семидесятые. Казалось бы, тоже мне фокус — куда только не конвертировали классические пьесы, но на этот раз от перелета дух захватывает (не оттого ли, что это атрибуты детства?). Гурмыжская (Наталья Тенякова) стала постарше, теперь она вроде пожилой номенклатурной вдовы. Ее наперсница Улита (Евгения Добровольская), напротив, помолодела, а почтенные соседи переменили пол на женский. Бабье царство, одним словом. На первый взгляд, смысл у всех этих операций один — чтоб было смешно. Само собой, смешно, когда Счастливцев с Несчастливцевым (Авангард Леонтьев в забинтованных очках и огромный, громогласный Дмитрий Назаров) встречаются за пивом в вокзальном буфете и к концу попойки неоновой вывеской загорается над их головами «Не удавиться ли мне?». Восьмибратов (Александр Мохов), чтобы угодить Гурмыжской, заваливается к ней с детским хором: белый верх, черный низ, белые гольфы, «Заповедный мотив, заповедная даль…». Несчастливцев, явившись в дом, где много лет не был, читает с дрожью в голосе Бродского, а Петр ночью на детской площадке поет Аксюше под гитару Высоцкого. Каждая вторая сцена потянет на отдельный концертный номер — со времен Мейерхольда эту режиссерскую манеру называют «монтажом аттракционов». Но и не своей монтажной лихостью этот «Лес» хорош. Про спектакль Мейерхольда (1924) писали, что это сатира на прошлое и агитация за новое. Молодые, новые люди Аксюша с Петром взлетали над сценой на веревочных «гигантских шагах» — был такой ярмарочный аттракцион. У Серебренникова, посвятившего свой спектакль Мейерхольду и советскому театру, не то. У него Аксюша с Петром (Анастасия Скорик и Олег Мазуров) качаются на тесных детских качелях, и если смехотворное, стыдное, но по-человечески понятное вожделение пожилой тетки к молодому телу хоть как-то, хоть с натяжкой, но все же может сойти за любовь, то у этих новых нет ни полета, ни чувства, один копеечный расчет. Можно подумать, что властным старухам и унылой молодежи противостоит в его спектакле особое племя — безбашенные, широкой души народ, актеры. И то правда. Но к чему, собственно, клонит Серебренников, становится очевидно только в финале — и это уже чистый соц-арт.

На собственную свадьбу Гурмыжская является примадонной в белокуром парике и лакированных ботфортах выше колена. «Господа! — выступает на авансцену аккуратно причесанный малолетний хлыщ Буланов (Юрий Чурсин) и замирает в знакомой позе: смесь решимости и безволия, руки сцеплены в области паха — не то это сам гарант Конституции, не то пародист Галкин. — Хотя я и молод, но я очень близко к сердцу принимаю не только свои, но и общественные дела и желал бы служить обществу». Детский хор по новой затягивает «Беловежскую пущу». «Дети зубров твоих не хотят вымирать», — выводит крохотный лопоухий солист, принимая ту же, что у Буланова, позу. У растерянной, обмякшей невесты слезятся от счастья глаза.

За четыре часа Серебренников много чего нарассказывал: об актерской вольнице в контрактном мире, о первой любви новых людей, прохладной, как собачий нос, и о любви последней, слепой и беззастенчивой. Но в конечном счете все четыре часа он рассказывал и сокрушался о том, как же начудила эта пожилая, властная, истосковавшаяся по крепкой мужской руке баба — Россия.

9 Добавки для лечения СДВГ | Dr. Roseann & Associates

Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является распространенным поведенческим расстройством, диагностируемым у детей, а также сопутствующим заболеванием, связанным с различными расстройствами, включая расстройство аутистического спектра, наркоманию, тревогу, депрессию, неспособность к обучению, и т.д. По данным CDC, число диагнозов СДВГ в США растет. «Процент детей в возрасте от 4 до 17 лет, когда-либо диагностированных с СДВГ, ранее увеличился с 7.От 8% в 2003 году до 9,5% в 2007 году и до 11,0% в 2011–2012 годах ». Эти девять добавок для лечения СДВГ прошли исследования, подтверждающие их эффективность, и их следует рассматривать для уменьшения симптомов.

Целостный подход к дефициту серотонина при СДВГ

Исследования предоставляют доказательства того, что у людей с СДВГ изменена функция дофамина и серотонина. Исследователи обнаружили, что у людей с СДВГ уровень дофамина ниже. Дофамин позволяет нам регулировать наши реакции и принимать меры для достижения определенных наград, а также фокусировать и направлять наше внимание.Более того, исследования предоставляют доказательства того, что у людей с СДВГ изменена функция дофамина (DA) и серотонина (5-HT).

Цинк

По сравнению со своими нейротипичными сверстниками, дети с СДВГ часто испытывают дефицит определенных необходимых питательных веществ, включая цинк. Цинк, важный кофактор более 100 ферментов, используемых в организме, играет важную роль в структуре и функциях мозга. Как необходимый кофактор для производства нейротрансмиттеров простагландинов и мелатонина, он косвенно влияет на метаболизм дофамина и жирных кислот, которые поддерживают внимание.

Ученые обнаружили, что у некоторых детей с диагнозом СДВГ может быть низкий уровень цинка в крови, что может мешать работе мозга и приводить к проблемам с гиперактивностью, импульсивностью и социализацией. Мелатонин, цинк помогает организму в метаболизме, играет важную роль в регулировании дофамина, что делает его эффективной добавкой.

Исследования показывают, что симптомы СДВГ улучшаются при употреблении пищевой добавки сульфата цинка. Вы также можете увеличить содержание цинка, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием цинка, включая устрицы, курицу, говядину, свинину, тофу, семена конопли, орехи, чечевицу, йогурт, овсянку и грибы.

Магний

Исследования показали, что дети с СДВГ чаще страдают дефицитом магния, чем нейротипичные дети. Одна из самых известных добавок для фокуса, магний, является кофактором в более чем 300 ферментных системах, которые регулируют различные биохимические и ферментативные реакции в организме. Магний поддерживает многие химические функции, которые поддерживают саморегуляцию и внимание центральной нервной системы. Минерал, необходимый для получения достаточной энергии мозга, помогает в передаче сообщений через центральную нервную систему, успокаивает центральную нервную систему и позволяет организму вырабатывать нейротрансмиттер серотонин.

Дефицит магния может привести к неврологическим нарушениям, которые способствуют развитию СДВГ и ухудшению симптомов. Этот недостаток также может вызвать снижение концентрации внимания, гиперактивность, раздражительность и трудности с ясным мышлением. Исследования показывают связь между здоровой иммунной системой и СДВГ. Следовательно, повышенный оксидативный стресс может привести к прогрессирующему повреждению нейронов и ухудшению нормальных церебральных функций, таких как внимание.

Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием магния, таких как авокадо, бобовые или орехи, его можно принимать непосредственно в форме капсул или порошка.Магний считается одной из самых безопасных добавок, требующих внимания, и его следует принимать при непереносимости кишечника.

Лечение дефицита витаминов при СДВГ

Витамины, помогающие сосредоточиться и способствующие концентрации, также могут использоваться для естественного лечения СДВГ. Что касается функции нейротрансмиттера для людей с СДВГ, витамин D поддерживает уровни дофамина, норадреналина и выброс серотонина. Витамин D увеличивает выработку ацетилхолина, важного нейромедиатора для поддержания внимания и концентрации.Он также способствует росту нервных клеток для исполнительной функции и хранения памяти, что может быть нарушено у людей с СДВГ.

Витамин D

Более 70% американцев испытывают дефицит витамина D, что приводит к серьезным медицинским и психологическим последствиям. Ученые отметили, что низкий уровень витамина D в сыворотке крови связан с СДВГ. Витамин D также играет роль в гомеостазе магния. Поскольку витамин D участвует во многих функциях мозга и тела, он играет важную роль в поддержке внимания и контроля над импульсами.

Витамин D₃ образуется в вашей коже в результате химического процесса, называемого «фотолиз», который происходит, когда вы подвергаете кожу воздействию ультрафиолетовых лучей B, которые переносятся в печень, а затем в почки, чтобы преобразовать ее в активную форму витамина D. В тканях организма есть рецепторы витамина D, включая мозг, сердце, мышцы, эндокринную систему и иммунную систему, а это означает, что витамин D необходим на всех уровнях для функционирования организма.

Исследования показали, что прием витамина D для людей с СДВГ приводит к улучшению когнитивных функций на концептуальном уровне, невнимательности, противодействию, гиперактивности и импульсивности.Помимо регулярного кратковременного пребывания на солнце без защиты от солнца, такие продукты, как рыба, говяжья печень, яичные желтки и грибы, содержат небольшое количество витамина D.

Витамин B

Витамины группы B необходимы для поддержания здоровья нервной и пищеварительной систем. и различные метаболические функции, а также играют жизненно важную роль в внимании и исполнительном функционировании. Витамины группы B часто используются для уменьшения усталости, улучшения настроения и улучшения симптомов внимания.

Существует несколько типов витаминов группы В, каждый из которых поддерживает мозг и тело по-разному.Все они поддерживают правильное функционирование нервной системы, и это имеет прямое значение для людей с СДВГ. Например, B-6 — пиридоксин помогает организму вырабатывать нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который играет важную роль в повышении внимания.

Несколько исследований показали, что комбинация магния и витамина B6 улучшает поведение, снижает тревожность и агрессию, а также улучшает подвижность среди детей с СДВГ. Витамины группы B включают (B1) тиамин, (B2) рибофлавин, (B3) ниацин, (B5) пантотенат, (B6) пиридоксин, (B9) фолат и (B12) кобаламин.Многие люди принимают комплекс B, содержащий все витамины B.

Распространенная мутация под названием метилентетрагидрофолатредуктаза (MTHFR) влияет на то, как фолиевая кислота используется в организме и в мозге. От него страдают более 40 процентов населения США, а также он вызывает различные состояния физического и психического здоровья, включая СДВГ. Эта мутация гена может привести к высокому уровню гомоцистеина в крови и низкому уровню фолиевой кислоты и других витаминов. Существует две мутации MTHFR — C677T и A1298C, и у человека может быть одна или обе мутации, и они влияют на биодоступность фолиевой кислоты.Фолат (B-9) важен в процессе детоксикации и необходим для поддержания целостности ДНК, а также нейротрансмиссии и поддержания регуляции ЦНС. Когда происходит нарушение регуляции ЦНС, могут возникнуть такие состояния, как СДВГ.

Витамины группы В поступают из пищевых источников, таких как цельнозерновые, рис, мясо, яйца, темные листовые овощи, фрукты и бобовые, а также их можно принимать в виде пищевых добавок. Организм плохо хранит витамины группы В, и потребность в них увеличивается из-за стресса и болезней.

Натуральные добавки с СДВГ для здоровой нервной системы

Незаменимые жирные кислоты (EPA)

Омега-3 — это название группы полиненасыщенных жирных кислот, среди которых докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA) являются незаменимыми. для здоровья мозга, особенно внимания и контроля над импульсами.После употребления омега-3 жирные кислоты включаются в клеточные мембраны тканей тела и обладают мощными противовоспалительными функциями в организме. Исследования подтверждают, что на клеточном уровне жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира могут прямо или косвенно модулировать ряд клеточных активностей, связанных с воспалением. Воспаление связано с СДВГ, в частности, с проблемами с фокусировкой, вниманием и контролем над импульсами.

Омега-3 является «незаменимой», потому что она не вырабатывается в организме и должна поступать с пищей, такой как лосось, тунец, сардины, дичь и грецкие орехи, или в качестве пищевой добавки.Другой незаменимой жирной кислотой является омега-6, которую можно найти в кукурузе, яйцах, птице и соевом масле. Омега-6 содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA имеют решающее значение для нормального функционирования и развития мозга. Омега-3 может влиять на работу нейромедиатора серотонина, который играет решающую роль в повышении внимания. Омега-3 способствует функционированию префронтальной коры и прилежащего ядра, которые являются областями мозга, участвующими в избирательном внимании, переключении внимания и эмоциональной регуляции.DHA является критическим структурным компонентом коры головного мозга, которая является областью мозга, отвечающей за внимание.

Исследования подтверждают, что люди с СДВГ имеют более низкий уровень незаменимых жирных кислот, чем контрольная группа, и что при прямом добавлении их симптомы СДВГ улучшаются. Особо были обнаружены симптомы СДВГ, включая улучшение гиперактивности, импульсивности, внимания, зрительного обучения, чтения слов и рабочей / кратковременной памяти.

Мелатонин

Многие дети и взрослые, страдающие СДВГ, также имеют проблемы и расстройства сна, поэтому использование добавок, поддерживающих сон, таких как мелатонин, может быть очень полезным.Правильный сон достаточной продолжительности и регулирование циклов сна помогает сосредоточиться и детоксикации. Исследования подтверждают, что хороший ночной сон позволяет мозгу выводить токсины, которые накапливаются в часы бодрствования. Без полноценного сна токсичные молекулы, участвующие в нейродегенеративных нарушениях, накапливаются в пространстве между клетками мозга. Несколько исследований показали, что мелатонин поддерживает центральную нервную систему благодаря своей способности уменьшать хронические и острые воспаления.

Мелатонин — гормон, секретируемый в ночное время шишковидной железой и необходимый для регуляции цикла сна и бодрствования.По оценкам, от 15 до 25 процентов детей и подростков испытывают проблемы с засыпанием или сном. Тенденция к общей плохой гигиене сна и, в частности, к увеличению воздействия электроники перед сном, может быть фактором значительной частоты нарушений сна.

Несмотря на высокую частоту нарушений сна у детей и подростков, исследования показали, что пищевая добавка мелатонин может улучшить сон людей с СДВГ. Долгосрочные исследования показывают, что мелатонин продолжает работать с течением времени.Проще говоря, без полноценного сна человек не может сосредоточиться, поэтому для сосредоточения необходим качественный сон.

Травы для естественного лечения СДВГ

Лечение СДВГ диетой для восполнения дефицита витаминов и минералов — это первый шаг к преодолению СДВГ без лекарств, лечебные травы могут повысить эффективность диетического выбора. Комбинация трав, гинко и женьшеня, была изучена на предмет ее способности улучшать симптомы у пациентов с СДВГ.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — растение, известное своей способностью улучшать память и повышать остроту ума, а также поддерживать работу мозга.Исследования также показали, что это улучшает невнимательность.

Антиоксидантная активность гликозидов флавонола гинкго снижает окислительный стресс, который способствует нарушениям развития нервной системы, таким как СДВГ, вызывая повреждение мембран, изменения структуры и функции белков, денатурацию липидов и повреждение ДНК. Кроме того, компоненты, выделенные из гинкго билоба, содержат терпеновые трилактоны, которые обладают нейропротективными свойствами и поддерживают мозговую активность людей с СДВГ.

Гинкго билоба можно принимать в виде чая, травяной настойки, капсул или таблеток.Хотя гинкго билоба считается в целом безопасным, он противопоказан при судорожных расстройствах. Он может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, или усиливать их действие.

Женьшень

Женьшень — это трава, которая также известна своей способностью увеличивать энергию, стимулировать работу мозга и улучшать память. Было обнаружено, что экстракты женьшеня улучшают ряд когнитивных функций, включая внимание, сенсорно-моторную функцию и время слуховой реакции. Как отмечалось ранее, комбинация трав, гинко и женьшеня, была изучена на предмет синергетического эффекта для улучшения симптомов у пациентов с СДВГ.

Женьшень поддерживает центральную нервную систему в различных когнитивных процессах. Было обнаружено, что гинзенозиды, входящие в состав женьшеня, увеличивают концентрацию дофамина и норадреналина в коре головного мозга. Эти эффекты предполагают, что длительное введение экстракта женьшеня может привести к положительному росту нервного развития незрелого мозга. Компоненты женьшеня также исследованы и обладают нейропротекторными свойствами. Эти факторы способствуют способности женьшеня поддерживать невнимательность, гиперактивность и импульсивное поведение.

Женьшень можно принимать в виде чая, травяной настойки, капсул или таблеток.

Родиола розовая

Родиола розовая — адаптогенное растение с нейропротекторными свойствами, которое поддерживает работу мозга и концентрацию внимания. Адаптогены известны своей способностью защищать организмы от многих видов стрессоров.

Известно, что люди с СДВГ испытывают дефицит дофамина и норадреналина. Родиола розовая поддерживает функцию мозга, стимулируя ретикулярную активирующую систему и повышая уровень нейромедиаторов дофамина, серотонина и норадреналина.Для большинства он повышает бдительность, чего часто не хватает людям с СДВГ.

Ученые обнаружили, что родиола розовая поддерживает многие аспекты когнитивной обработки и внимания, включая обучение, когнитивное функционирование, стресс и усталость и внимание.

Многие родители ищут альтернативные способы лечения СДВГ своих детей без лекарств. Для многих детей натуральные добавки для сосредоточения и концентрации могут уменьшить влияние СДВГ в повседневной жизни. Независимо от того, являетесь ли вы родителем ребенка с недавно диагностированным диагнозом или тем, кто много лет работает, чтобы помочь своему ребенку, или ищете естественные методы лечения СДВГ для себя, вам необходимо понимать преимущества и ограничения всех вариантов лечения, чтобы принять наилучшее решение. для вашей семьи.

Заявление об отказе от ответственности: Эта статья не предназначена для предоставления рекомендаций по здоровью, и рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок и о конкретных дозировках или возможных взаимодействиях с лекарствами.

Записаться на прием к доктору Розанну, чтобы обсудить, как один из наших клинически эффективных и естественных методов лечения СДВГ, такой как нейробиоуправление, биологическая обратная связь, коучинг исполнительного функционирования, коучинг родителей или поведенческая поддержка, может помочь вам или вашему ребенку, или встретиться с один из наших психотерапевтов звонит 203.438.4848 или напишите нам по адресу [email protected]. Живете вне штата? Мы работаем с детьми, отдельными лицами и семьями в рамках нашей программы интенсивной терапии The 360 ° Reboot® Program.

Доктор Розанн — психолог, который работает с детьми, взрослыми и семьями со всех уголков США, поддерживая их с помощью основанных на исследованиях и целостных методов лечения, соединенных с нейробиологией. Она доктор Розанн, сертифицированный специалист по нейробиоуправлению (BCN), член совета Северо-Восточного общества биологической обратной связи (NRBS) и Epidemic Answers, сертифицированный поставщик услуг психического здоровья в интегративной медицине (CMHIMP) и сертифицированный тренер по здоровью мозга клиники Amen.Она также является членом Американской психологической ассоциации (APA), Национальной ассоциации школьных психологов (NASP), Консультационной ассоциации Коннектикута (CCA), Международного фонда ОКР (IOCDF), Международного общества нейробиоуправления и исследований (ISNR) и Ассоциации прикладных специалистов. Психофизиология и биологическая обратная связь (AAPB).

Природные средства от СДВГ: добавки дофамина, витамины, продукты питания

Лекарства помогают многим взрослым и детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ), но не для всех.Для мозга с СДВГ с низким содержанием дофамина (и отчаянно ищущим) добавки и диета могут помочь сдвинуть иглу.

«Родители и взрослые видят меня либо потому, что лекарства от СДВГ не работают, либо они хотят большего улучшения и не могут увеличить дозировку без усиления побочных эффектов», — говорит Ричард Браун, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета. Университетский колледж врачей и хирургов и соавтор недавней книги Как использовать травы, питательные вещества и йогу в психиатрической помощи .

Лекарства не излечивают СДВГ, и они никогда не должны быть единственным лечением, — говорит Эдвард Хэллоуэлл, доктор медицины, соавтор бестселлера , приводящий к отвлечению: Распознавание и преодоление синдрома дефицита внимания от детства до взрослого возраста . «Правильное питание играет ключевую роль в том, насколько хорошо работает мозг с СДВГ». С этой целью вот 10 естественных средств от СДВГ, включая продукты питания, добавки от СДВГ и травы, которые вы должны добавить в свой план лечения для повышения уровня дофамина и, следовательно, для лучшего сосредоточения, внимания и мотивации.

Как всегда, прежде чем корректировать план лечения, сначала поговорите со своим врачом.

Продукты для лечения СДВГ

Плохое питание может привести к тому, что ребенок или взрослый с СДВГ станет отвлеченным, импульсивным и беспокойным. С другой стороны, правильные продукты могут уменьшить эти симптомы.

Белок для контроля СДВГ

Продукты, богатые белком — нежирная говядина, свинина, птица, рыба, яйца, бобы, орехи, соя и молочные продукты — используются организмом для производства нейротрансмиттеров, химических веществ, выделяемых клетками мозга для взаимодействия друг с другом.Белок может предотвратить скачки сахара в крови, которые увеличивают гиперактивность.

«Поскольку организм вырабатывает нейротрансмиттеры, пробуждающие мозг, когда вы едите белок, начните свой день с завтрака, в который он входит», — говорит Лаура Стивенс, врач-диетолог из Университета Пердью и автор книги «12 эффективных способов помочь с СДВ / СДВГ». Ребенок: безлекарственные альтернативы синдрому дефицита внимания. «Не останавливайтесь на достигнутом. Также ищите способы сократить потребление нежирного белка в течение дня ».

[Получите это бесплатное руководство по естественным вариантам лечения СДВГ]

Сбалансированное питание при СДВГ

Хэллоуэлл предлагает разделить обеденную и обеденную тарелки следующим образом: половина тарелки должна быть заполнена фруктами и овощами, одна четверть — белком, а оставшаяся четвертая — углеводом, предпочтительно одним, богатым клетчаткой, — цельной пшеницей. макаронные изделия, цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

Эта комбинация продуктов сводит к минимуму колебания в поведении, вызванные голодом или недостатком определенного питательного вещества. Клетчатка предотвращает скачки и резкие скачки уровня сахара в крови, что может усилить невнимательность у людей с СДВ.

Добавки и витамины для СДВГ, повышающие дофамин

«Многие люди ежедневно принимают пищу с дефицитом основных витаминов и минералов, которые могут улучшить внимание и бдительность», — говорит Браун. Добавки, предназначенные для повышения уровня дофамина (рыбий жир, вятмин D и т. Д.) Часто может восполнить пробелы в питании.

Мультивитамины / мультиминералы от СДВГ

Если ваш ребенок разборчив в еде или ест много еды на вынос, он не получит рекомендуемую дневную норму витаминов и минералов. Ежедневный прием поливитаминов / мультиминералов гарантирует, что он это сделает, независимо от того, насколько он привередлив.

[Получите эту бесплатную загрузку: что есть — и чего избегать — для облегчения симптомов СДВГ]

Витамины группы В при СДВГ

Исследования ¹ показывают, что прием добавок для детей с низким уровнем витаминов группы В улучшает показатели IQ (на 16 баллов) и снижает агрессивность и антиобщественное поведение.«Витамин B-6, кажется, увеличивает уровень дофамина в мозгу, что улучшает бдительность», — говорит Браун.

Приобрести: В аптечных сетях можно приобрести недорогие высококачественные рецептуры витамина В от торговых марок. Во многих исследованиях витамина B и СДВГ использовался швейцарский препарат под названием Bio-Strath (доступен на сайте vitacost.com. Он выпускается в таблетках и жидких формах).

Цинк, железо и магний при СДВГ

Цинк синтезирует дофамин и усиливает действие метилфенидата ².Низкий уровень этого минерала коррелирует с невниманием.

Железо также необходимо для выработки дофамина. В одном небольшом исследовании ³ уровень ферритина (показатель запасов железа) был низким у 84 процентов детей с СДВГ по сравнению с 18 процентами в контрольной группе. Низкий уровень железа коррелирует с когнитивным дефицитом и тяжелым СДВГ.

«Достаточный уровень магния оказывает успокаивающее действие на мозг», — говорит Браун. В то время как прием пищи — самый безопасный способ повысить уровень минералов, поливитамины / мультиминералы с железом гарантируют, что вы или ваш ребенок получите суточную норму (DRV) всех трех.

Омега-3 при СДВГ

Одно исследование показало, что подгруппа мальчиков с СДВГ испытывает дефицит омега-3 жирных кислот по сравнению с теми, у кого нет симптомов этого состояния.

Другое исследование ⁴ показало, что омега-3, содержащиеся в холодноводной жирной рыбе, такой как сардины, тунец и лосось, имеют тенденцию быстрее расщепляться в организме пациентов с СДВГ, чем у пациентов без этого заболевания. «Люди с СДВГ, у которых низкий уровень омега-3 в крови, покажут самое большое улучшение умственной сосредоточенности и когнитивных функций», — говорит Браун.Поговорите со своим врачом о лучшей добавке омега-3 для вас или вашего ребенка.

Гинкго и женьшень при СДВГ

«Большинство детей и взрослых получают умеренную пользу от витаминно-минерального подхода», — говорит Браун. «Тем, у кого более выраженный СДВГ, могут понадобиться более сильные вещества, а именно травы».

«Эти травы являются активаторами когнитивных функций», — говорит Браун. Они действуют как стимуляторы без побочных эффектов. Как правило, взрослые и дети, принимающие гинкго и женьшень, улучшают свои показатели по шкале СДВГ, становятся менее импульсивными и отвлекающими.Азиатский женьшень может чрезмерно стимулировать детей младшего возраста. Если это случилось с вашим ребенком, переходите на американский женьшень.

Пикногенол для внимания

Пикногенол, изготовленный из коры французской морской сосны, улучшает гиперактивность и обостряет внимание, концентрацию и зрительно-моторную координацию у учащихся через один месяц на основе стандартизированных показателей и оценок учителей и родителей ⁵.

Пикногенол травы также богат полифенолами, антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от свободных радикалов.«Первое двойное слепое исследование травы было опубликовано в 2006 году, подтверждающее ее преимущества», — говорит Браун. «Однако необходимы более крупные рандомизированные испытания».

Родиола розовая при СДВГ

Сделано из одноименного растения, произрастающего в Арктике, эта трава может улучшить бдительность, внимание и точность. Это может быть слишком стимулирующим для маленьких детей и иногда полезно для детей в возрасте от 8 до 12 лет. По словам Брауна, это наиболее полезно для учащихся младших и средних школ и колледжей, которым приходится заполнять объемные работы и часами читать. .

[CBD Oil for ADHD? Факты об этом популярном натуральном лечении]

ДОБАВЛЕНИЕ ПОДДЕРЖКИ
Спасибо, что прочитали ADDitude. Чтобы поддержать нашу миссию по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными. Спасибо.

¹ Mousain-Bosc, M., M. Roche, A. Polge, D. Pradal-Prat, J. Rapin и J. P. Bali. «Улучшение нейроповеденческих расстройств у детей с добавлением магния-витамина B6.” Исследование магния , т. 19, нет. 1, 2006, стр. 53-62.
² Ахондзаде, Шахин, Мохаммад-Реза Мохаммади и Моджган Хадеми. «Сульфат цинка как дополнение к метилфенидату для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей: двойное слепое и рандомизированное исследование [ISRCTN64132371]». BMC Psychiatry , vol. 4, 2004, pp. 9.
³ Конофал, Эрик, Мишель Лесендрё, Изабель Арнульф и Мари-Кристин Мурен.«Дефицит железа у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности». Архив педиатрии и подростковой медицины , vol. 158, нет. 12, 2004, pp. 1113.
⁴ Янг, Женевьева и Джули Конкер. «Омега-3 жирные кислоты и психоневрологические расстройства». Reproduction Nutrition Development , vol. 45, нет. 1, 2005, стр. 1–28., DOI: 10.1051 / rnd: 2005001.
⁵ Требатицка, Яна, Соя Копасова, Зузана Градечна, Камил Чиновский, Игорь Шкодачек, Ян Шуба, Яна Мухова, Ингрид Житдевалова, Иветета Вачурадькова, Петер Зуцурака.«Лечение СДВГ экстрактом коры французской морской сосны, пикногенолом®». Европейская психиатрия детей и подростков , vol. 15, вып. 6, 2006, стр. 329-35.

Сохранить Предыдущая статья Следующая статья

Родиола — обзор | Темы ScienceDirect

Родиола

Родиола розовая , также называемая золотым корнем, арктическим корнем и корнем розы, растет в арктических и горных регионах Европы, Азии и Америки. ^139–141 139140141 Впервые его использование было зарегистрировано греческим врачом Диоскоридом в 77 г. н. Э. В De Materia Medica .¹⁴¹ Он веками использовался в качестве традиционной медицины в России, Скандинавии и других странах для лечения усталости, депрессии, анемии, импотенции, заболеваний желудочно-кишечного тракта, инфекций и расстройств нервной системы, а также для повышения физической выносливости и долголетия. , и производительность труда. ¹⁴¹ ^, ¹⁴² Родиола появилась в научной литературе Швеции, Норвегии, Франции, Германии, Советского Союза и Исландии еще в 1725 году. языковые источники, я в основном полагался на вторичные источники для этого обзора.^140–142 140141142 R. rosea является признанным лекарством в России с 1969 года для лечения усталости, соматических и инфекционных заболеваний, психических и неврологических состояний, а также в качестве психостимулятора для улучшения памяти, концентрации внимания и продуктивности. здоровые люди. Он также официально зарегистрирован в Швеции и Дании и широко используется в Скандинавии в качестве общеукрепляющего средства и для повышения умственной работоспособности в условиях стресса. ¹⁴¹ Родиола классифицируется как адаптоген.^139–142 139140141142 Он содержит ряд антиоксидантных соединений, и его адаптогенная активность объясняется его уникальными фенилпропаноидами розавином, розарином и розидирином, а также производными фенилэтанола п-тирозилом и салидрозидом (также называемым родиолозидом), а также флавоноиды, тритерпены, монотерпены и фенольные кислоты. Росавины — признанные маркерные соединения для водных и спиртовых экстрактов. ¹⁴⁰ ^, ¹⁴¹ Исследования как на животных моделях, так и клинические испытания на людях указывают на ряд благоприятных эффектов, связанных с его использованием, включая стимуляцию ЦНС, выраженные антистрессовые эффекты, улучшение физической работы и физической активности, увеличение мышечной силы, снижение умственное переутомление и профилактика высотной болезни.¹³⁹ ^, ^142–145 142143144145 Кардиопротекторные и противораковые эффекты также были связаны с его приемом. ¹³⁹ ^, ¹⁴² Хотя исследования родиолы были обширными, они также были описаны как «фрагментарные» с плохо определенными методами, статистикой и контролем. ¹³⁹ ^, ¹⁴⁵ Кроме того, не все исследования дали положительные результаты в отношении эффективности, хотя это может быть связано с продуктом, дозой и продолжительностью приема. Экстракт родиолы розовой обладает противовоспалительным действием и защищает мышечную ткань во время упражнений. ¹⁴⁶ Исследования продемонстрировали его способность вызывать общее чувство благополучия и уменьшать ситуативную тревогу. ¹⁴¹ ^, ¹⁴² Он продемонстрировал улучшение депрессивных синдромов, умственной и физической усталости, вторичной по отношению к заболеваниям, сексуальной дисфункции, гипофункции щитовидной железы (не вызывая гипертиреоза), функции вилочковой железы, функции надпочечников и состояний, связанных с менопаузой.¹⁴¹ ^, ¹⁴² Его механизм действия частично объясняется способностью травы влиять на уровни моноаминов, включая серотонин, дофамин и норэпинефрин, в коре головного мозга, стволе мозга и гипоталамусе за счет ингибирования ферментов деградации и облегчения нейромедиаторная поддержка в головном мозге. Он также, по-видимому, предотвращает высвобождение катехоламинов и повышение лага в миокарде, предотвращает истощение катехоламинов надпочечников при остром стрессе и индуцирует биосинтез опиоидных пептидов и активацию центральных и периферических опиоидных рецепторов.¹⁴⁰ ^, ¹⁴⁷ ^, ¹⁴⁸ Повышенная противоопухолевая и антиметастатическая активность была продемонстрирована, когда экстракт R. rosea объединяли с циклофосфамидом (противоопухолевым агентом). ¹⁴⁰ ^, ¹⁴⁹

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозирование и обзоры

Абидов, М., Крендаль, Ф., Грачев, С., Сейфулла, Р. и Зигенфус, T. Влияние экстрактов из корней родиолы розовой и родиолы crenulata (Crassulaceae) на содержание АТФ в митохондриях скелетных мышц.Bull Exp.Biol.Med 2003; 136 (6): 585-587. Просмотр аннотации.

Баранов В.Б. Экспериментальные исследования влияния травяных адаптогенов на качество операционной деятельности, умственную и профессиональную работоспособность. Контракт 93-11-615 Этап 2 Этап I. Москва, Россия: Институт медико-биологических проблем Минздрава России 1994;

Бава А.С. и Ханум Ф. Противовоспалительная активность родиолы розовой — «адаптогена второго поколения». Phytother.Res 2009; 23 (8): 1099-1102.Просмотр аннотации.

Бломквист Дж., Таубе А. и Лархаммар Д. Перспективы исследований корня розовой (родиолы розовой). Planta Med 2009; 75 (11): 1187-1190. Просмотр аннотации.

Бриченко В.С., Куприянова И.Е. Скорохова ТФ. Использование адаптогенов трав с трициклическими антидепрессантами у пациентов с психогенной депрессией. Современные проблемы фармакологии и поиска новых лекарственных средств. Томск, Россия: Изд-во Томского государственного университета, 1986; 58-60.

Calcabrini, C., De, Bellis R., Mancini, U., Cucchiarini, L., Potenza, L., De, Sanctis R., Patrone, V., Scesa, C. и Dacha, M. Способность Rhodiola rosea обогащать клеточную антиоксидантную защиту культивируемых кератиноцитов человека. Arch Dermatol Res 2010; 302 (3): 191-200. Просмотр аннотации.

Challem, J. Часы для медицинского журнала: контекст и приложения. Родиола может помочь при тревоге. Альтернативные и дополнительные методы лечения 2008; 14 (4): 220-221.

Chen, Q.G., Zeng, Y. S., Qu, Z. Q., Tang, J. Y., Qin, Y.J., Chung, P., Wong, R., и Хагг, У. Влияние экстракта родиолы розовой на уровень 5-HT, пролиферацию клеток и количество нейронов в церебральном гиппокампе депрессивных крыс. Фитомедицина. 2009; 16 (9): 830-838. Просмотр аннотации.

Chen, T. S., Liou, S. Y. и Chang, Y. L. Оценка антиоксидантов трех экстрактов адаптогена. Ам Дж. Чин Мед 2008; 36 (6): 1209-1217. Просмотр аннотации.

Chen, Z. G., Lu, Y., Wang, Z. T., Tao, X. Y. и Wei, D. Z. Защитные эффекты салидрозида на повреждение гипоксией / реоксигенацией гидросульфитом натрия в клетках PC12.Фармацевтическая биология (Нидерланды) 2007; 45: 604-612.

De Sanctis, R., De Bellis, R., Scesa, C., Mancini, U., Cucchiarini, L., and Dacha, M. Защитный эффект экстракта родиолы розовой in vitro против окислительного повреждения, вызванного хлорноватистой кислотой эритроциты человека. Биофакторы 2004; 20 (3): 147-159. Просмотр аннотации.

Дементьева Л. А., Яременко К. В. Влияние экстракта родиолы на опухолевый процесс в эксперименте. Вопр. Онкол 1987; 33 (7): 57-60. Просмотр аннотации.

Духан, О.М., Барыляк, И. Р., Нестер, Т. И., Дворник, А. С., Кунах, В. А. Антимутагенная активность экстрактов биомассы из культивируемых клеток лекарственных растений в тесте Эймса. Цитол.Генет. 1999; 33 (6): 19-25. Просмотр аннотации.

Эрнест, С.П., Морсс, Г.М., Вятт, Ф., Джордан, А.Н., Колсон, С., Черч, Т.С., Фицджеральд, Ю., Отри, Л., Джурка, Р., и Люсия, А. Воздействие коммерческая формула на основе трав для выполнения упражнений у велосипедистов. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36 (3): 504-509.Просмотр аннотации.

Евдокимов В.Г. Влияние криопорошка Rhodiola rosae L. на кардиореспираторные параметры и физическую работоспособность человека. Авиакосм.Эколог.Мед 2009; 43 (6): 52-56. Просмотр аннотации.

Евстатиева, Л., Тодорова, М., Антонова, Д., и Станева, Дж. Химический состав эфирных масел Rhodiola rosea L. трех разного происхождения. Pharmacogn.Mag. 2010; 6 (24): 256-258. Просмотр аннотации.

Финтельманн, В. и Грюнвальд, Дж. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками.Adv.Ther 2007; 24 (4): 929-939. Просмотр аннотации.

Гупта, В., Лахири, С.С., Султана, С., Тулсавани, Р.К., и Кумар, Р. Антиоксидантный эффект экстракта корня Rhodiola imbricata у крыс во время воздействия холода, гипоксии и ограничения (CHR) и после стресса восстановление. Food Chem.Toxicol. 2010; 48 (4): 1019-1025. Просмотр аннотации.

Hu, X., Lin, S., Yu, D., Qiu, S., Zhang, X., and Mei, R. Предварительное исследование: антипролиферативный эффект салидрозида на различные линии раковых клеток человека.Cell Biol Toxicol. 2010; 26 (6): 499-507. Просмотр аннотации.

Hu, X., Zhang, X., Qiu, S., Yu, D., and Lin, S. Салидрозид вызывает остановку клеточного цикла и апоптоз в клетках рака груди человека. Biochem.Biophys.Res Commun. 7-16-2010; 398 (1): 62-67. Просмотр аннотации.

Хуанг, С. К., Ли, Ф. Т., Куо, Т. Ю., Ян, Дж. Х. и Чиен, К. Т. Ослабление длительного приема родиолы розовой при изнуряющем окислительном стрессе, вызванном плаванием, у крыс. Чин Дж. Physiol 10-31-2009; 52 (5): 316-324.Просмотр аннотации.

Хунг, С. К., Перри, Р. и Эрнст, Э. Эффективность и действенность родиолы розовой L.: Систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Фитомедицина. 2-15-2011; 18 (4): 235-244. Просмотр аннотации.

Иовиено, Н., Далтон, Э. Д., Фава, М., и Мишулон, Д. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика. J Affect.Disord. 2011; 130 (3): 343-357. Просмотр аннотации.

IP, S. P., Che, C. T. и Leung, P. S. Ассоциация свободных радикалов и тканевая ренин-ангиотензиновая система: предполагаемые эффекты родиолы, китайской травы, на повреждение поджелудочной железы, вызванное гипоксией.JOP. 2001; 2 (1): 16-25. Просмотр аннотации.

Джафари, М., Фельгнер, Дж. С., Бассел, И. И., Хатчили, Т., Ходаяри, Б., Роуз, М. Р., Винс-Крус, К., и Мюллер, Л. Д. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Омоложение. Рес 2007; 10 (4): 587-602. Просмотр аннотации.

Jeong, HJ, Ryu, YB, Park, SJ, Kim, JH, Kwon, HJ, Kim, JH, Park, KH, Rho, MC и Lee, WS Ингибирующая активность нейраминидазы флавонолов, выделенных из корней родиолы розовой и их противогриппозная вирусная активность in vitro.Bioorg.Med Chem. 10-1-2009; 17 (19): 6816-6823. Просмотр аннотации.

Kiefer, D. Rhodiola rosea для общего тревожного расстройства. Предупреждение о альтернативной медицине 2008; 11 (6): 61-65.

Кобаяси, К., Ямада, К., Мурата, Т., Хасегава, Т., Такано, Ф., Кога, К., Фушия, С., Батхуу, Дж., И Йошизаки, Ф. Составляющие Родиолы rosea демонстрирует ингибирующий эффект на активность липазы в плазме и пищеварительном тракте мышей. Planta Med 2008; 74 (14): 1716-1719. Просмотр аннотации.

Красик Е.Д., Морозова Е.С., Петрова К.П., Рагулина Г.А., Шеметова Л.А., Шуваев В.П.Терапия астенических состояний: клинические перспективы применения экстракта родиолы розовой (золотой корень). Труды Современные проблемы психофармакологии. Кемерово, Россия: Сибирское отделение РАН, 1970; 298-330.

Лазарова М. Б., Петков В. Д., Марковская В. Л., Петков В. В., Мошарроф А. Влияние меклофеноксата и Extr. Rhodiolae roseae L. о нарушениях обучения и памяти при электросудорожном шоке у крыс. Методы Find.Exp.Clin.Pharmacol. 1986; 8 (9): 547-552.Просмотр аннотации.

Ли, Ф. Т., Куо, Т. Ю., Лиу, С. Ю. и Чиен, К. Т. Хроническая добавка экстракта родиолы розовой усиливает толерантность к плаванию. Ам Дж. Чин Мед 2009; 37 (3): 557-572. Просмотр аннотации.

Li, H. B., Ge, Y. K., Zheng, X. X. и Zhang, L. Салидрозид стимулировал захват глюкозы в клетках скелетных мышц путем активации AMP-активированной протеинкиназы. Eur J Pharmacol 7-7-2008; 588 (2-3): 165-169. Просмотр аннотации.

Ли, X., Ye, X., Li, X., Sun, X., Liang, Q., Tao, L., Kang, X., and Chen, J. Салидрозид защищает от MPP (+) — индуцированного апоптоза в клетках PC12, ингибируя путь NO. Brain Res 1-15-2011; Просмотр аннотации.

Мао, GX, Wang, Y., Qiu, Q., Deng, HB, Yuan, LG, Li, RG, Song, DQ, Li, YY, Li, DD и Wang, Z. Салидрозид защищает клетки фибробластов человека от преждевременного старения, вызванного H (2) O (2), частично из-за модуляции окислительного статуса. Механика старения разработчиков 2010; 131 (11-12): 723-731. Просмотр аннотации.

Мао, Ю., Zhang, X., Zhang, X., and Lu, G. Разработка метода ВЭЖХ для определения салидрозида в плазме собак породы гончая после введения инъекции салидрозида: применение для исследования фармакокинетики. J. Sep.Sci 2007; 30 (18): 3218-3222. Просмотр аннотации.

Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Арбузов А.Г., Крылатов А.В., Буданкова Е.В., Коньковская Ю.Н., Буркова В.Н., Северова Е.А. Антиаритмическая активность фитоадаптогенов при кратковременной ишемии-реперфузии сердца и постинфарктном периоде. кардиосклероз.Бык Эксперимент Биол Мед 2009; 147 (3): 331-334. Просмотр аннотации.

Нариманян М., Бадалян М., Паносян В., Габриелян Э., Паносян А., Викман Г., Вагнер Х. Влияние Чисана (ADAPT-232) на качество -лайф и его эффективность в качестве адъюванта при лечении острой неспецифической пневмонии. Фитомедицина 2005; 12 (10): 723-729. Просмотр аннотации.

Норин, Э., Бакли, Дж. И Льюис, С. Влияние острой дозы родиолы розовой на физическую работоспособность и когнитивные функции.Журнал Международного общества спортивного питания 2009; 6 (Приложение 1): 14 стр.

Паносян А., Оганесян А., Абрамян Х., Габриелян Э. и Викман Г. Фармакокинетическое и фармакодинамическое исследование взаимодействия экстракта родиолы розовой SHR-5 с варфарином и теофиллином на крысах. Phytother.Res 2009; 23 (3): 351-357. Просмотр аннотации.

Паносян А., Никоян Н., Оганян Н., Оганесян А., Абраамян Х., Габриелян Э., Викман Г. Сравнительное исследование препаратов родиолы при поведенческом отчаянии крыс.Фитомедицина. 2008; 15 (1-2): 84-91. Просмотр аннотации.

Паносян А., Викман Г. и Саррис Дж. Розенрут (родиола розовая): традиционное использование, химический состав, фармакология и клиническая эффективность. Фитомедицина. 2010; 17 (7): 481-493. Просмотр аннотации.

Провино, Р. Роль адаптогенов в управлении стрессом. Австралийский журнал медицинского травничества 2010; 22 (2): 41-49.

Qian, E. W., Ge, D. T. и Kong, S. K. Салидрозид способствует эритропоэзу и защищает эритробласты от окислительного стресса за счет активации глутатионпероксидазы и тиоредоксина.J Ethnopharmacol. 1-27-2011; 133 (2): 308-314. Просмотр аннотации.

Qu, Z. Q., Zhou, Y., Zeng, Y. S., Li, Y. и Chung, P. Предварительная обработка экстрактом родиолы розовой снижает когнитивные нарушения, вызванные интрацеребровентрикулярным стрептозотоцином у крыс: влияние антиоксидантного и нейропротекторного эффектов. Биомедицин. Environment Sci 2009; 22 (4): 318-326. Просмотр аннотации.

Рохлофф, Дж. Летучие вещества из корневищ родиолы розовой L. Phytochemistry 2002; 59 (6): 655-661. Просмотр аннотации.

Шрайнер, С.Э., Абрамян, А., Аванесян, А., Бассел, И., Малер, С., Газарян, М., Холмбек, М.А., и Джафари, М. Снижение уровней митохондриального супероксида и усиление защиты от параквата у Drosophila melanogaster. с родиолой розовой. Free Radic.Res 2009; 43 (9): 836-843. Просмотр аннотации.

Шрайнер, С. Е., Аванесян, А., Лю, Ю., Люеш, Х., и Джафари, М. Защита культивируемых клеток человека от окислительного стресса родиолой розовой без активации антиоксидантной защиты.Free Radic.Biol Med 9-1-2009; 47 (5): 577-584. Просмотр аннотации.

Schulzz, V. Экстракт корня родиолы розовой для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести? Результаты плацебо-контролируемого клинического исследования. KIM — Komplementare und Integrative Medizin, Artztezeitschrift fur Naturheilverfahren 2009; 3 (2): 36-41.

Скарпанска-Стейнборн А., Пилачинска-Щесняк Л., Баста П. и Дескур-Смелецка Е. Влияние добавок экстракта родиолы розовой L. на отдельные параметры окислительно-восстановительного потенциала профессиональных гребцов.Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2009; 19 (2): 186-199. Просмотр аннотации.

Ссаратиков, А.С., Краснов, Е.А., Чникина, Л.А., Дувидсон, Л.М., Сотова, М.И., Марина, Т.Ф., Нехода, М.Ф., Аксенова, Р.А., Щердинзефф, С.Г. характеристики]. Pharmazie 1968; 23 (7): 392-395. Просмотр аннотации.

Tan, C. B., Gao, M., Xu, W. R., Yang, X. Y., Zhu, X. M. и Du, G. H. Защитные эффекты салидрозида на апоптоз эндотелиальных клеток, индуцированный хлоридом кобальта.Биол Фарм Булл 2009; 32 (8): 1359-1363. Просмотр аннотации.

Удинцев, С. Н., Шахов, В. П. Снижение гематотоксичности циклофосфамида экстрактом корня родиолы розовой у мышей с трансплантируемыми опухолями Эрлиха и Льюиса. Eur.J Cancer 1991; 27 (9): 1182. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Шахов В.П. Роль гуморальных факторов регенерирования печени в развитии экспериментальных опухолей и влияние экстракта родиолы розовой на этот процесс. Neoplasma 1991; 38 (3): 323-331.Просмотр аннотации.

van, Diermen D., Marston, A., Bravo, J., Reist, M., Carrupt, P.A., and Hostettmann, K. Ингибирование моноаминоксидазы корнями Rhodiola rosea L. J Ethnopharmacol. 3-18-2009; 122 (2): 397-401. Просмотр аннотации.

Уокер, Т., Альтобелли, С., Кэприхан, А., и Робергс, Р. Кинетика мышечного фосфата после приема внутрь родиолы розовой. Интернет-журнал физиологии упражнений, 2006; 9 (2): 11.

Wang, H., Ding, Y., Zhou, J., Sun, X., and Wang, S. Противовирусные эффекты in vitro и in vivo салидрозида из Rhodiola rosea L.против вируса Коксаки B3. Фитомедицина. 2009; 16 (2-3): 146-155. Просмотр аннотации.

Вигант, Ф. А., Суринова, С., Итсма, Э., Лангелаар-Маккинье, М., Викман, Г., и Пост, Дж. А. Адаптогены растений увеличивают продолжительность жизни и стрессоустойчивость C. elegans. Биогеронтология. 2009; 10 (1): 27-42. Просмотр аннотации.

Wu, T., Zhou, H., Jin, Z., Bi, S., Yang, X., Yi, D., and Liu, W. Кардиозащита салидрозида от ишемии / реперфузионного повреждения за счет увеличения N-ацетилглюкозамина связь с клеточными белками.Eur J Pharmacol 6-24-2009; 613 (1-3): 93-99. Просмотр аннотации.

Wu, Y. L., Piao, D. M., Han, X. H. и Nan, J. X. Защитные эффекты салидрозида против токсичности, вызванной ацетаминофеном, у мышей. Биол Фарм Булл 2008; 31 (8): 1523-1529. Просмотр аннотации.

Сюй К. Дж., Чжан С. Ф. и Ли К. Х. [Профилактическое и лечебное действие композитных родиол на острое повреждение легких у пациентов с тяжелой легочной гипертензией во время экстракорпорального кровообращения]. Чжунго Чжун. Си.И. Цзе.Хэ.Za Zhi. 2003; 23 (9): 648-650. Просмотр аннотации.

Yu, S., Liu, L., Wen, T., Liu, Y., Wang, D., He, Y., Liang, Y., Liu, X., Xie, L., Wang, G ., и Wei, W. Разработка и валидация масс-спектрометрического метода жидкостной хроматографии / ионизации с электрораспылением для определения салидрозида в плазме крови крыс: применение в исследовании фармакокинетики. J. Chromatogr.B Analyt.Technol.Biomed.Life Sci 1-1-2008; 861 (1): 10-15. Просмотр аннотации.

Акгуль Ю., Феррейра Д., Абурашед Е.А., Хан И.А.Лотаустралин из корней родиолы розовой. Фитотерапия 2004; 75: 612-4. Просмотр аннотации.

Апостолидис Э., Квон Ю.И., Шетти К. Потенциал синергии на основе клюквы с травами для лечения диабета и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 433-41. Просмотр аннотации.

Асланян Г, Амроян Э., Габриелян Э. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование влияния однократной дозы ADAPT-232 на когнитивные функции. Фитомедицина 2010; 17: 494-9. Просмотр аннотации.

Азизов, А.П., Сейфулла Р. Д. Влияние элтона, леветона, фитотона и адаптона на работоспособность экспериментальных животных. Эксп Клин Фармакол 1998; 61 (3): 61-63. Просмотр аннотации.

Ballmann CG, Maze SB, Wells AC, Marshall MM, Rogers RR. Влияние кратковременного приема добавок родиолы розовой (экстракта золотого корня) на анаэробные упражнения. J Sports Sci. 2019; 37 (9): 998-1003. Просмотр аннотации.

Бочарова О.А., Матвеев Б.П., Барышников А.И. и др. [Влияние экстракта родиолы розовой на частоту рецидивов поверхностного рака мочевого пузыря].Урол Нефрол (Моск) 1995;: 46-7. Просмотр аннотации.

Быстрицкий А, Кервин Л, Фейснер Дж. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). J. Альтернативное дополнение Med 2008; 14: 175-80. Просмотр аннотации.

Цай Т., Верзе П., Мессенио П. и др. Родиола розовая, фолиевая кислота, цинк и биотин (EndEP) способны улучшить контроль эякуляции у пациентов, страдающих преждевременной эякуляцией на протяжении всей жизни: результаты исследования фазы I-II. Exp Ther Med. 2016 Октябрь; 12 (4): 2083-87.Просмотр аннотации.

Colson SN, Wyatt FB, Johnston DL, et al. Добавки на основе кордицепса китайского и родиолы розовой для мужчин-велосипедистов и их влияние на насыщение кислородом мышечной ткани. J Strength Cond Res 2005; 19: 358-63. Просмотр аннотации.

Кропли М., Бэнкс А.П., Бойл Дж. Влияние экстракта родиолы розовой L. на тревожность, стресс, когнитивные способности и другие симптомы настроения. Phytother Res. 2015 декабрь; 29 (12): 1934-9. Просмотр аннотации.

Дарбинян Г., Асланян Г., Амроян Э. Клиническое исследование родиолы розовой L.экстракт SHR-5 при лечении депрессии от легкой до умеренной. Nord J Psychiatry 2007; 61: 343-8. Просмотр аннотации.

Дарбинян В, Ктеян А, Паносян А и др. Родиола розовая при стрессовой усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства. Фитомедицина 2000; 7: 365-71. Просмотр аннотации.

Де Бок К., Эйнде Б.О., Рамаекерс М., Хеспель П. Прием острой родиолы розовой может улучшить результаты упражнений на выносливость.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2004; 14: 298-307. Просмотр аннотации.

Эдвардс Д., Хойфельдер А., Циммерманн А. Терапевтические эффекты и безопасность экстракта родиолы розовой WS® 1375 у субъектов с симптомами жизненного стресса — результаты открытого исследования. Phytother Res 2012; 26 (8): 1220-5. Просмотр аннотации.

Gao L, Wu C, Liao Y, Wang J. Антидепрессивные эффекты капсулы родиолы в сочетании с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.J влияет на Disord. 2020; 265: 99-103. Просмотр аннотации.

Ha Z, Zhu Y, Zhang X и др. Влияние родиолы и ацетазоламида на архитектуру сна и насыщение крови кислородом у мужчин, живущих на большой высоте. Чжунхуа Цзе Хе Хе Ху Си За Чжи 2002; 25: 527-30. Просмотр аннотации.

Hellum BH, Tosse A, Hoybakk K и др. Сильное ингибирование in vitro CYP3A4 и Р-гликопротеина родиолой розовой. Planta Med 2010; 76: 331-8. Просмотр аннотации.

Kasper S, Deniel A. Многоцентровое открытое исследовательское клиническое испытание экстракта родиолы розовой на пациентах, страдающих симптомами выгорания.Neuropsychiatr Dis Treat. 22 марта 2017 г .; 13: 889-98. Просмотр аннотации.

Келли Г.С. Родиола розовая: возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина Rev 2001; 6: 293-302. Просмотр аннотации.

Ким Ш., Хён Ш., Чонг С. Антиоксидантные эффекты экстрактов корицы кассии и родиолы розовой на печень мышей с диабетом. Биофакторы 2006; 26: 209-19. Просмотр аннотации.

Кормош Н., Лактионов К., Антошечкина М. Влияние комбинации экстракта из нескольких растений на клеточный и гуморальный иммунитет пациентов с распространенным раком яичников.Phytother Res 2006; 20 (5): 424-425. Просмотр аннотации.

Квон И.И., Джанг Х.Д., Шетти К. Оценка родиолы crenulata и родиолы розовой для лечения диабета II типа и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 425-32. Просмотр аннотации.

Li HX, Sze SC, Tong Y, Ng TB. Продукция Th2- и Th3-зависимых цитокинов, индуцированная китайской лекарственной травой Rhodiola algida, на моноцитах периферической крови человека. Журнал Этнофармакол 2009; 123: 257-66. Просмотр аннотации.

Ли Т, Сюй Л., Сунь К.Фармакологические исследования седативного и снотворного действия салидрозида китайского лекарственного растения Rhodiola sachalinensis. Фитомедицина 2007; 14: 601-4. Просмотр аннотации.

Лишманов И.Б., Маслова Л.В., Маслов Л.Н., Даньшина Е.Н. [Антиаритмический эффект родиолы розовой и его возможный механизм]. Булл Эксп Биол Мед 1993; 116: 175-6. Просмотр аннотации.

Лишманов И.Б., Наумова А.В., Афанасьев С.А., Маслов Л.Н. [Вклад опиоидной системы в реализацию инотропных эффектов экстрактов родиолы розовой при ишемическом и реперфузионном поражении сердца in vitro].Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 34-6. Просмотр аннотации.

Ма Г., Ли В., Доу Д. и др. Родиолозиды A-E, монотерпеновые гликозиды из родиолы розовой. Chem Pharm Bull 2006; 54: 1229-33. Просмотр аннотации.

Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б., Краснов Е.А. [Участие мю-, дельта- и каппа-опиоидных рецепторов в реализации антиаритмического эффекта родиолы розовой]. Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 38-9. Просмотр аннотации.

Majewska A, Hoser G, Furmanowa M, et al.Антипролиферативный и антимитотический эффект, накопление S-фазы и индукция апоптоза и некроза после обработки экстрактом корневищ родиолы розовой на клетках HL-60. Журнал Этнофармакол 2006; 103: 43-52. Просмотр аннотации.

Маслова Л.В., Кондратьев Б.И., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б. [Кардиопротекторная и антиадренергическая активность экстракта родиолы розовой при стрессе]. Эксп Клин Фармакол 1994; 57: 61-3. Просмотр аннотации.

Мин Д.С., Хиллхаус Б.Дж., Ганз Э.С. и др. Биоактивные соединения родиолы розовой (Crassulaceae).Phytother Res 2005; 19: 740-3. Просмотр аннотации.

Мишра К.П., Чанда С., Шукла К., Ганджу Л. Адъювантный эффект водного экстракта корневища черешчатой родиолы на иммунные реакции на столбнячный анатоксин и овальбумин у крыс. Immunopharmacol Immunotoxicol 2010; 32: 141-6. Просмотр аннотации.

Мишра К.П., Ганджу Л., Чанда С. и др. Водный экстракт корневища имбрикатной родиолы стимулирует Toll-подобный рецептор 4, гранзим-B и цитокины Th2 in vitro. Иммунобиология 2009; 214: 27-31. Просмотр аннотации.

Норин Е.Е., Бакли Дж. Г., Льюис С. Л., Брандауэр Дж., Стюмпфл К. Дж.. Влияние острой дозы родиолы розовой на выполнение упражнений на выносливость. J Strength Cond Res 2013; 27 (3): 839-47. Просмотр аннотации.

Ольссон Е.М., фон Шееле Б., Паносиан АГ. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта shr-5 корней родиолы розовой при лечении пациентов с усталостью, связанной со стрессом. Planta Med 2009; 75: 105-12. Просмотр аннотации.

Паризи А, Транчита Э, Дюранти Дж и др.Влияние хронического приема родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность тренированных мужчин: предварительные результаты. Журнал J Sports Med Phys Fitness 2010; 50: 57-63. Просмотр аннотации.

Perfumi M, Mattioli L. Адаптогенные эффекты и влияние на центральную нервную систему однократных доз 3% экстракта розавина и 1% салидрозида Rhodiola rosea L. у мышей. Phytother Res 2007; 21: 37-43. Просмотр аннотации.

Петков В.Д., Йонков Д., Мошаров А и др. Действие водно-спиртового экстракта родиолы розовой L.корни в обучении и памяти. Acta Physiol Pharmacol Bulg 1986; 12: 3-16. Просмотр аннотации.

Пхаладзе Л., Давыдова Н., Хомасуридзе А., Шенгелия Р., Паносян А.Г. Actaea racemosa L. более эффективна в сочетании с Rhodiola rosea L. для облегчения симптомов менопаузы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Фармацевтические препараты (Базель). 2020; 13 (5): 102. Просмотр аннотации.

Салихова Р.А., Александрова И.В., Мазурик В.К. и др. [Влияние родиолы розовой на выход мутационных изменений и репарацию ДНК в клетках костного мозга].Патол Физиол Эксп Тер 1997;: 22-4. Просмотр аннотации.

Schutgens FW, Neogi P, van Wijk EP, et al. Влияние адаптогенов на излучение сверхслабых биофотонов: пилотный эксперимент. Phytother Res 2009; 23: 1103-8. Просмотр аннотации.

Шанели Р.А., Ниман Д.К., Светслот К.А. и др. Оценка воздействия родиолы розовой на повреждение и воспаление скелетных мышц у бегунов после соревновательного марафона. Brain Behav Immun 2014; 39: 204-10. Просмотр аннотации.

Шевцов В.А., Жолус Б.И., Шерварлы В.И. и др.Рандомизированное испытание двух различных доз экстракта родиолы розовой SHR-5 по сравнению с плацебо и контроля способности к умственной работе. Фитомедицина 2003; 10: 95-105. Просмотр аннотации.

Skopriska-Rozewska E, Wojcik R, Siwicki AK, et al. Влияние экстрактов родиолы квадрифиды на клеточный иммунитет мышей и крыс. Pol J Vet Sci 2008; 11: 105-11. Просмотр аннотации.

Спасов А.А., Мандриков В.Б., Миронова И.А. Влияние препарата родаксон на психофизиологическую и физическую адаптацию студентов к учебной нагрузке.Эксп Клин Фармакол 2000; 63: 76-8. Просмотр аннотации.

Спасов А.А., Викман Г.К., Мандриков В.Б. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта родиолы розовой SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз. Фитомедицина 2000; 7: 85-89. Просмотр аннотации.

Thu OK, Nilsen OG, Hellum B. Ингибирование активности цитохрома P-450 in vitro и количественное определение составляющих при выборе коммерческих продуктов родиолы розовой.Pharm Bio. 2016 декабрь; 54 (12): 3249-3256. Просмотр аннотации.

Thu OK, Spigset O, Nilsen OG, Hellum B. Влияние коммерческой родиолы розовой на активность фермента CYP у людей. Eur J Clin Pharmacol. 2016 Март; 72 (3): 295-300. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Крылова С.Г., Фомина Т.И. [Повышение эффективности адриамицина с помощью гепатопротекторов растительного происхождения при метастазах аденокарциномы Эрлиха в печень у мышей]. Вопр Онкол 1992; 38: 1217-22. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Шахов В.П.[Изменение клоногенных свойств опухолевых клеток костного мозга и пересаживаемых мышей при совместном применении циклофосфана и модификаторов биологического ответа адаптогенного происхождения]. Эксп Онко 1990; 12: 55-6. Просмотр аннотации.

Walker TB, Altobelli SA, Caprihan A, Robergs RA. Неспособность родиолы розовой изменить кинетику фосфатов в скелетных мышцах у тренированных мужчин. Метаболизм 2007; 56: 1111-7. Просмотр аннотации.

Wiedenfeld H, Dumaa M, Malinowski M, et al. Фитохимические и аналитические исследования экстрактов родиолы розовой и родиолы квадрифиды.Фарма 2007; 62: 308-11. Просмотр аннотации.

Wing SL, Askew EW, Luetkemeier MJ и др. Отсутствие эффекта родиолы или добавок оксигенированной воды на гипоксемию и окислительный стресс. Wilderness Environ Med 2003; 14: 9-16. Просмотр аннотации.

Zhang H, Shen WS, Gao CH, Deng LC, Shen D. Защитные эффекты салидрозида на вызванную эпирубицином раннюю региональную систолическую дисфункцию левого желудочка у пациентов с раком груди. Наркотики R D 2012; 12 (2): 101-6. Просмотр аннотации.

Zhang L, Yu H, Sun Y, et al.Защитные эффекты салидрозида на апоптоз, вызванный перекисью водорода в клетках нейробластомы человека SH-SY5Y. Eur J Pharmacol. 2007; 564: 18-25. Просмотр аннотации.

Zhang ZJ, Tong Y, Zou J, et al. Пищевая добавка с комбинацией родиолы crenulata и гинкго билоба повышает выносливость у здоровых добровольцев. Чин Дж. Интегр Мед 2009; 15: 177-83. Просмотр аннотации.

Zubeldia JM, Nabi HA, Jimenez del Río M, Genovese J. Изучение новых применений родиолы розовой: можем ли мы улучшить качество жизни пациентов с краткосрочным гипотиреозом, вызванным отменой гормонов? J Med Food 2010; 13: 1287-92.Просмотр аннотации.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Родиола розовая, также известная как золотой корень, корень розы или арктический корень, — это растение из Сибири, которое хорошо растет в сухом и холодном арктическом климате. Лекарственные соединения родиолы розовой получают из корня растения и используются для лечения периодического стресса, беспокойства, умственной и физической усталости и депрессивного настроения.

Веривелл / Джессика Ола

Польза для здоровья

Некоторые исследователи классифицируют родиолу розовую как адаптоген, что означает, что она помогает снизить предрасположенность к физическому и эмоциональному стрессу.

Исследования показали, что это натуральное лекарство может стимулировать активность серотонина, норадреналина и дофамина. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность добавок родиолы. Считается, что правильный баланс этих нейромедиаторов участвует в здоровом эмоциональном и неврологическом функционировании.

Люди использовали добавки с родиолой для:

Лечение депрессии
Усталость
Улучшение физической работоспособности

Некоторые ограниченные исследования показали, что родиола может принести пользу при лечении каждого из этих состояний.Однако необходимы дополнительные научные исследования, прежде чем мы точно узнаем, может ли добавка обеспечить эти преимущества.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты родиолы розовой обычно редки и от легкой до умеренной. Они могут включать головную боль, расстройство желудка, сонливость, головокружение и проблемы со сном.

У вас может возникнуть сонливость, если вы комбинируете родиолу розовую с бензодиазепинами, селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторами обратного захвата серотонина-норадреналина (ИОЗСН).

Не принимайте родиолу розовую, если вы беременны, кормите грудью или принимаете рецептурные ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).

Нет известных рисков, связанных с родиолой розовой; однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Дозировка и препараты

Рекомендуемая доза для взрослых капсул родиолы розовой составляет от 100 до 300 мг в день.Недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать использование родиолы розовой у детей.

Вам следует прочитать этикетку продукта о правильной дозировке и проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.

Что искать

Родиола розовая обычно принимается в форме капсул, но она также доступна в других формах, таких как экстракты и чаи.

Если вы решите купить добавку с родиолой (или любую добавку), Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с информацией о добавках на продукте, который вы покупаете.Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты, такие как наполнители, связующие и ароматизаторы.

Наконец, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Другие вопросы

Существуют ли другие натуральные продукты, которые люди используют для лечения социальной тревожности?

Есть и другие продукты, которые иногда используются для снятия стресса и беспокойства. Не все из них были изучены достаточно, чтобы понять, приносят ли они пользу. К наиболее распространенным добавкам относятся:

трав для лечения СДВГ — medicyrx.com

Нам всем могла бы понадобиться небольшая дополнительная поддержка, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на задаче. Но для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности речь идет не только о трудностях с концентрацией внимания.Помимо других симптомов, люди с СДВГ, как правило, имеют высокий уровень энергии, борются с концентрацией внимания и склонны к импульсивности. Не так давно к детям и взрослым с СДВГ относились так, как будто это проблема поведения, которую они выбрали . Многие люди до сих пор верят в это распространенное заблуждение, но теперь мы знаем, что это , а не !

Заболеваемость СДВГ резко возросла за последние пару десятилетий среди всех возрастных групп, но особенно среди детей.Факторы, которые влияют на людей с СДВГ, включают генетику, микробиом, питание, образ жизни и многое другое. Поскольку существует очень много факторов, способствующих развитию СДВГ, чисто фармацевтический подход не всегда может быть самым эффективным методом. Сегодня мы собираемся изучить множество натуральных трав и добавок, которые могут стать прекрасным дополнением к любому индивидуальному протоколу для человека с СДВГ.

Основы

Первое и самое важное, что может сделать каждый из нас для обеспечения оптимального здоровья и благополучия, — это вести сбалансированный образ жизни.Придерживайтесь диеты из цельных продуктов, богатой разнообразными яркими фруктами и овощами, цельнозерновыми и бобовыми, орехами и семенами, выловленной в дикой природе рыбой и продуктами животного происхождения, выращенными на пастбищах. Ежедневно совершайте какие-либо движения, будь то ходьба, йога, танцы или силовые тренировки. И последнее, но не менее важное: старайтесь спать около 8 часов каждую ночь. Если вам это сложно, подумайте о том, чтобы зайти в аптеку, чтобы поговорить с нами о добавках мелатонина и прочитать эту статью о лекарственных травах для сна.

Травы, которые поддерживают ясность ума, концентрацию и продолжительность внимания, можно разделить на несколько групп. Адаптогены — это уравновешивающие травы, которые помогают регулировать всю систему организма и повышают устойчивость к физическим, эмоциональным и умственным стрессам, и их можно далее разделить на мягко стимулирующие или успокаивающие адаптогены. Нервы — это травы, которые поддерживают и успокаивают нервную систему. Ноотропы — это травы, которые улучшают когнитивные функции, включая память, концентрацию и продолжительность концентрации внимания.Как вы увидите, есть немало совпадений, так как многие травы входят во все три группы.

Адаптогены

Как я уже упоминал, адаптогены — это травы, которые повышают общую сопротивляемость организма стрессу, побуждая нервную систему находиться в доминирующем парасимпатическом состоянии, также называемом состоянием «отдых и переваривание» (в отличие от «борьбы или бегства»). Один из адаптогенов, который использовался для поддержки людей с СДВГ, — это родиола ( Rhodiola rosea ).Клинические исследования показали, что у людей с СДВГ недостаточный уровень дофамина и норадреналина. Родиола использовалась для повышения уровня нейромедиаторов серотонина, дофамина и норадреналина. Кроме того, родиола может помочь сбалансировать избыток гормонов стресса, таких как кортизол, которые способствуют гиперактивному поведению. Дополнительные исследования показывают, что он поддерживает внимание, память и умственную усталость. Родиола считается адаптогеном, который мягко стимулирует или придает энергию. С этим медленно растущим суккулентом стоит заботиться об устойчивости, поэтому приобретайте его у ответственных поставщиков, таких как наша линия Remedy!

Другие адаптогенные травы, которые использовались для поддержки людей с СДВГ, включают тулси ( Ocimum sanctum ), львиную гриву ( Hericium erinaceus ), гинкго ( Ginkgo biloba ), брахми ( Bacopa monnieri) . Бархатная фасоль ( Mucuna pruriens ).

Nervines

Нервы — это травы, которые помогают поддерживать нервную систему. Подобно адаптогенам, у них есть стимулирующие и расслабляющие нервы, в то время как другие являются просто общими тонизирующими средствами. Прекрасно поддерживающая трава, которая питает и успокаивает мозг, — это Avena sativa , также известная как Овес! Прежде чем семенная головка созреет и превратится в полностью сформированное семя, которое затем разрезают или скатывают для получения овсянки, она проходит стадию наполнения молочной жидкостью.Эти «молочные овсяные хлопья» настойки или сушеные для приготовления чая, они полезны для снятия воспаления мозга и насыщения организма питательными веществами, необходимыми для нервной системы.

Хотя это не стимулирующий или расслабляющий нерв, он известен как тонизирующее средство, которое сильно регулирует и приносит пользу при длительном употреблении. Для людей с СДВГ это может считаться отличной пищей для мозга и особенно полезно для улучшения внимания и концентрации в сочетании с другими нервными веществами, такими как лимонный бальзам ( Melissa officinalis ), Gotu Kola ( Centella asiatica ), липа (). Tilia europaea ) и ромашка ( Matricaria recutita ).

Ноотропы

Ноотропы — это довольно новая категория трав, которые используются для улучшения умственных функций и способностей. Они могут увеличить энергию, концентрацию, концентрацию, память, вспоминание и даже больше! Брахми ( Bacopa monnieri ) — это ноотроп, который также можно классифицировать как нерв и адаптоген, честно говоря, большинство трав, упомянутых на этом этапе, можно отнести ко всем трем. Брахми помогает уменьшить воспаление как сильный антиоксидант, продемонстрировал потенциал для регулирования активности нейротрансмиттеров и увеличения притока крови к мозгу.Готу кола ( Центелла азиатская, ) — еще одно растение, которое подходит ко всем трем категориям и обладает схожими антиоксидантными свойствами, а также улучшает умственную функцию, память и познавательные способности. Готу Кола обладает этими действиями не благодаря стимулирующему эффекту, а скорее благодаря мягкому расслабляющему эффекту, который успокаивает и успокаивает.

Гриб «Львиная грива» — незаменимый адаптоген, нервный нерв и ноотроп, преимущества которого все еще открываются. Он содержит важные питательные вещества для мозга, такие как холин, и оказывает на него очень благотворное влияние.Он может стимулировать NGF (фактор роста нервов) и улучшать здоровье и регенерацию миелиновых оболочек. Львиная грива используется для улучшения когнитивных функций при различных состояниях, от СДВГ до болезни Альцгеймера и черепно-мозговой травмы.

Питание

Несколько добавок, которые успешно использовались для помощи людям с СДВГ, поскольку они, как правило, более чувствительны к дефициту питательных веществ. Магний, железо и цинк используются по разным причинам, связанным с физиологией, лежащей в основе СДВГ, но, безусловно, стоит попробовать или обсудить с врачом, поскольку они являются безопасными пищевыми добавками.Тест на микронутриентов , который мы предлагаем здесь, в Remedy, — отличный способ получить представление о любых недостатках, которые могут возникнуть у вас или вашего ребенка, которые способствуют развитию СДВГ.

В дополнение к упомянутым выше минералам рассмотрите возможность приема добавки с незаменимыми жирными кислотами из высококачественного рыбьего жира. Наша рекомендация ниже и обратите внимание, что у нас есть веганские варианты! Это основополагающая добавка, преимущества которой выходят далеко за рамки поддержки людей с СДВГ, но в этом случае они помогают улучшить клеточную функцию, здоровье тканей, воспаление и функцию мозга.

Что на полке

Прощальные слова

Надеемся, вам понравилось узнавать о лечебных травах и питании для здоровья мозга и СДВГ. Работа с травами и добавками часто требует небольшого количества проб и ошибок, чтобы найти идеальный вариант, особенно когда речь идет о психическом здоровье. Сохранять непредвзятость и проявлять любопытство важно, чтобы получил удовольствие от процесса улучшения своего здоровья и решения нежелательных проблем.Гомеостаз всегда в движении, всегда меняется и никогда не статичен. Приняв эту реальность и научившись получать удовольствие от поездки, ваша жизнь станет намного проще, а здоровье — еще лучше!

Если вам действительно нужна дополнительная поддержка для быстрого и эффективного решения ваших проблем, рассмотрите возможность консультации травника или других диагностических инструментов, чтобы узнать больше о том, что конкретно может понадобиться вам, . Как я уже упоминал, здесь, в Remedy, мы предлагаем тестирование микронутриентов, которое может быть чрезвычайно полезным, если в основе проблемы лежит дефицит питательных веществ, нарушение обмена веществ или токсичность тяжелых металлов.Многие пациенты с СДВГ испытывают дефицит питательных веществ, таких как магний, как это обсуждается в статье, указанной ниже (6).

Источники

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6582907/

2. https://chriskresser.com/nutrition-and-mental-health-whats-the-connection/

3. https://chriskresser.com/how-the-gut-microbiome-influences-everything-about-your-health/

4. https://chriskresser.com/your-gut-microbiome-and-anxiety-whats-the-connection/

5.https://www.ecoparent.ca/eco-wellness/holistic-approach-adhd-herbal-remedies-adhd

лекарственных трав для детей — данные показывают, что природные лекарства могут облегчить общие детские болезни

Февраль 2013 Выпуск

Травяные средства для детей — данные показывают, что природные лекарства могут облегчить общие детские болезни
Кэрол Паттон
Сегодняшний диетолог
Vol.15 № 2 стр. 13

Если у ваших клиентов есть дети, они слишком хорошо знают, что простуда, боли в животе, ангины и другие легкие заболевания — обычное явление.

Вместо того, чтобы использовать рецептурные или отпускаемые без рецепта лекарства для лечения этих заболеваний, многие родители предпочитают использовать лечебные травы. Полки супермаркетов и магазинов здорового питания заполнены природными лекарствами, но чаще всего родители не знают, какие из них покупать, а диетологи, не знакомые с целебными травами, не знают, что порекомендовать.Хорошая новость заключается в том, что многие травы использовались веками, клинически изучены и доказали свою эффективность и безопасность для восстановления здоровья ребенка.

В этой статье врачи и другие эксперты предлагают лучшие лечебные травы, которые клиенты могут использовать от наиболее распространенных детских болезней.

Болезнь в горле
Одной из лучших трав для снятия боли в горле является вяз скользкий ( Ulmus rubra или Ulmus fulva ). По словам Марисы Мур, MBA, RD, LD, представителя Академии питания и диетологии из Атланты, традиционно используемого в качестве лекарственного средства коренных американцев, оно происходит из внутренней коры дерева.Его активный ингредиент, называемый слизью, представляет собой смолистое вещество, которое при смешивании с водой образует скользкий гель. Гель образует защитный слой вдоль горла и пищеварительного тракта, покрывая и успокаивая воспаленные слизистые оболочки и подавляя рецепторы кашля в горле и гортани.1

Вяз скользкий выпускается в виде леденцов от глотки, которые можно давать детям старшего возраста. Он также продается в виде порошка, который можно смешать с апельсиновым соком, чтобы замаскировать аромат. Родители могут залить 2 стаканами кипятка примерно 2 т измельченной коры и настаивать от трех до пяти минут.2

Расстройство желудка
Имбирь ( Zingiber officinale ) — пряное растение, которое, как считается, стимулирует отток слюны, желчи и желудочного секрета; подавляют желудочные сокращения; и улучшают тонус кишечных мышц и перистальтику.3 Клинические испытания показывают, что имбирь может безопасно снимать тошноту и рвоту, связанные с беременностью.4

«Имбирь очень вкусный», — говорит Мур, добавляя, что, поскольку его можно заморозить, пациенты всегда могут держать его под рукой.«Было показано, что активный ингредиент уменьшает тошноту и дискомфорт».

Мур говорит, что дети могут спокойно пить имбирный чай или есть имбирный жевательный напиток, чтобы успокоить тошноту или рвоту. Корень имбиря также можно отварить в воде или добавить в яблочный сок, чтобы он был более вкусным для детей.

Точно так же чай из ромашки ( Matricaria recutita ) оказался безопасным и эффективным при расстройстве желудка, даже для младенцев, страдающих коликами. Мур говорит, что он может обладать некоторыми противовоспалительными свойствами и действовать как успокаивающее средство, помогая замедлить движения в тонкой кишке, которые иногда вызывают боли в животе или спазмы.

В исследовании, опубликованном в январе 2005 года в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , исследователи писали, что употребление чая «было связано со значительным повышением уровня гиппурата в моче, продукта распада некоторых растительных соединений, известных как фенольные соединения, некоторые из которых связаны с повышенной антибактериальной активностью… (и) повышением уровня глицина в моче, аминокислоты, которая, как было показано, снимает мышечные спазмы.”

Чай или капсулы с мятой перечной также могут помочь уменьшить боли в животе. В исследовании, опубликованном в мае 2010 года в журнале Digestive Diseases and Sciences , пациенты, получавшие одну капсулу масла мяты перечной с отсроченным высвобождением ( Mentha x piperita ), «имели значительное уменьшение боли в животе и улучшили качество жизни по сравнению с теми, кто принял плацебо ».

Диарея и запор
Поскольку диарея имеет тенденцию вымывать полезные бактерии, было показано, что пробиотики восполняют полезные бактерии и восстанавливают здоровую среду в кишечнике, замедляя диарею.Пробиотики можно найти в различных продуктах питания. При приеме внутрь они могут помочь организму выработать иммунитет к различным болезням и недугам. По словам Мура, йогурт и йогуртовые напитки эффективны для уменьшения продолжительности диареи у детей.

По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, «Результаты нескольких исследований показывают, что масло мяты перечной может улучшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, который характеризуется спазмами, запорами и диареей.”

При запоре клиенты должны использовать натуральные источники клетчатки, такие как изюм, чернослив или другие сухофрукты. Родители могут смешать их с хлопьями или домашней смесью для троп. Важно напоминать клиентам об увеличении потребления жидкости ребенком, чтобы он лучше усваивал клетчатку. Поощрение детей к физической активности — еще один хороший совет, поскольку упражнения помогают стимулировать испражнение.

Болит в ушах
Вместо того, чтобы использовать антибиотики для лечения бактериальных инфекций уха, родители могут использовать капли масла цветков коровяка в ушах своего ребенка, — говорит Крис Килхэм, основатель компании Medicine Hunter, Inc, автор еженедельной колонки здоровья FOX News, посвященной альтернативной медицине. исследователь и преподаватель курса аптеки шамана Массачусетского университета в Амхерсте.Килхэм говорит, что масло коровяка, получаемое из коровяка ( Verbascum thapsus ), облегчает боль в ушах, боль в ушах, а также уменьшает воспаление и раздражение в ухе.

Заживляющие бактерии свойства растения обнаруживаются в его корнях, листьях и цветках и могут быть эффективными при лечении инфекций. В сентябрьской статье 2010 года, опубликованной в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , авторы сообщили, что «современная европейская бесплатная [sic] медицина часто приветствует масло цветков коровяка как средство от боли в ухе … Экстракты листьев коровяка также имеют Лабораторные исследования показали, что он обладает противоопухолевыми, противовирусными, противогрибковыми и… антибактериальными свойствами.”

Лихорадка
По словам Килхэма, свежий чай из корня имбиря, который обладает значительным антимикробным действием, является отличным выбором для снижения субфебрильной температуры у ребенка. Когда лихорадка сопровождает простуду или бронхит, он говорит, что имбирь помогает убить риновирус, часто вызывающий простуду.

Легкие ожоги
Хотя многие люди знают о достоинствах алоэ вера, которое успокаивает и охлаждает кожу, «самое лучшее средство от ожогов без исключения — это масло таману ( Callophylum inophyllum )», — говорит Килхэм.Согласно статье, опубликованной в декабре 2002 г. в Международном журнале косметической науки , таману формирует рубцовую ткань, способствуя заживлению.

При легких солнечных ожогах родители могут попробовать экстракт коры гамамелиса. Он продается в аптеках в жидкой форме, в виде мазей и лечебных подушечек. Исследования показали, что гамамелис обладает защитным эффектом от ожогов.

Синяки
При воспалениях и синяках можно порекомендовать крем или гель с арникой, который получают из цветка арники ( montana ).«Он уменьшает синяки и отеки, поэтому его хорошо иметь в своей аптечке», — говорит Килхэм.

Экспериментальные исследования показали, что трава обладает противомикробным и противовоспалительным действием.5 Клинические испытания показывают, что она может облегчить остеоартрит и уменьшить послеоперационный отек и боль.6 Другое исследование показало, что местная мазь из арники значительно уменьшает образование синяков по сравнению с плацебо или витамином K в низкой концентрации. мази.7

Расстройство дефицита внимания
Хотя синдром дефицита внимания (СДВ) не является незначительным заболеванием, Килхэм рекомендует использовать Rhodiola rosea для уменьшения симптомов.Он говорит, что родители обеспокоены потенциально опасными долгосрочными побочными эффектами сильнодействующих препаратов, таких как риталин и аддералл. Родиола розовая , обычно называемая золотым корнем или корнем розы, — это трава, которая продается в капсулах, таблетках или жидкости для детей младшего возраста.

«Он обладает необходимыми людям обостряющими умственными способностями, но без крайне токсичных и потенциально инвалидизирующих эффектов лекарств, которые детям дают от СДВ», — говорит он. «Он пользуется безопасным традиционным использованием около 3000 лет, и существует около 400 клинических исследований этого растения на людях, многие из которых имеют отношение к его положительному влиянию на умственную функцию.Кажется, это одна из самых полезных вещей для тела и разума ».

В то время как большинство исследований было сосредоточено на экстракте родиолы , было показано, что добавки, содержащие родиолы , улучшают депрессию, утомляемость, а также умственную и физическую работоспособность.

Аллергия
Детям, страдающим аллергией на пыльцу окружающей среды, например на местные травы, может быть полезно есть необработанный мед, произведенный местными пчелами, говорит Кристин Гербштадт, доктор медицинских наук, анестезиолог из Гейтерсбурга, штат Мэриленд.

Однако родители никогда не должны предлагать мед младенцам младше 1 года. По данным клиники Майо, дикий мед является потенциальным источником спор Clostridium botulinum , которые могут вызвать детский ботулизм — редкое, но серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта. Бактерии из спор могут расти и размножаться в кишечнике ребенка, производя опасный токсин.

Еще одно полезное средство — спрей для носа с солевым раствором, который уменьшает воспаление и раздражение, вызванное аллергической реакцией.Гербштадт говорит, что родители могут приготовить раствор самостоятельно, вскипятив воду, дав ей остыть и добавив 1 чайную ложку поваренной соли на каждый литр. Налейте его в небольшой распылитель, и дети могут впрыснуть раствор в каждую ноздрю.

Простуда
Гербштадт считает, что ничто не сравнится с старомодным добрым куриным супом, будь то домашний или консервированный, для борьбы с простудой. Исследования, проведенные в Медицинском центре Небраски, показывают, что куриный суп содержит несколько веществ, обладающих лечебной активностью, обладающих легким противовоспалительным действием.9

Посоветуйте родителям не покупать куриные бульоны или супы с низким содержанием натрия. Гербштадт говорит, что это соль, которая помогает расщеплять мокроту и уменьшает воспаление и отек.

Сыпь и крапивница
Сыпь часто бывает аллергической реакцией или вызвана нервозностью. Например, ребенок может нервничать по поводу своего первого дня в детском саду и у него начинается крапивница.

Гербштадт предлагает поместить маленьких детей в ванну с теплой водой с 1 чашкой английской соли; для детей старшего возраста добавьте 2 стакана английской соли.По ее словам, горячая вода может выделять больше гистаминов и усугублять сыпь, вызывая зуд кожи. С другой стороны, холодная вода закрывает поры кожи, сводя к минимуму способность кожи полностью впитывать соль.

Родители также могут приготовить пасту для нанесения на пораженный участок, смешав 2 тонны пищевой соды и от 1/2 до 1 тонны воды. Как только кожа ребенка перестанет чесаться, Гербштадт предлагает втирать в кожу лосьон без запаха или простой вазелин, чтобы она оставалась влажной, чтобы она не трескалась и не ломалась.

«РС могут поощрять проверенные домашние средства, за которыми стоит наука», — объясняет Гербштадт, добавляя, что многие домашние средства являются основой для рецептурных лекарств. «Родители хотят простых средств лечения и лечения распространенных недугов. Они хотели бы попробовать что-то альтернативное, домашнее средство, которое, по их мнению, более безопасно, менее инвазивно и с меньшей вероятностью вызовет проблемы ».

— Кэрол Паттон — отмеченный национальной наградой журналист в области здравоохранения из Лас-Вегаса.Ее статьи появляются в Интернете, а также в потребительских и отраслевых изданиях.

Список литературы
1. Вяз скользкий. Сайт WholeHealthMD.com. http://wholehealthmd.com/ME2/dirmod.asp?sid=17E09E7CFFF640448FFB0B4FC1B7FEF0&nm=Reference+Library&type=AWHN_Supplements&mod=Supplements&mid=&id=BB3DE17422220448DA2 Последний раз проверялось 31 мая 2009 г. Проверено 19 декабря 2012 г.

2. Вяз скользкий.Веб-сайт Медицинского центра Университета Мэриленда. http://www.umm.edu/altmed/articles/slippery-elm-000274.htm. 2 мая 2011 г. По состоянию на 19 декабря 2012 г.

3. Имбирь. Веб-сайт Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга. http://www.mskcc.org/cancer-care/herb/ginger. Последнее обновление 8 октября 2012 г. Проверено 19 декабря 2012 г.

4. Коротко о травах: имбирь. Сайт Национального центра дополнительной и альтернативной медицины. http://nccam.nih.gov/health/ginger.Обновлено в апреле 2012 г. По состоянию на 19 декабря 2012 г.

5. Ку Х., Гомес Б.П., Розален П.Л., Амброзано Г.М., Парк Ю.К., Кьюри Д.А. Противомикробная активность прополиса и Arnica montana in vitro в отношении возбудителей заболеваний полости рта. Arch Oral Biol . 2000; 45 (2): 141-148.

6. Knuesel O, Weber M, Suter A. Гель Arnica montana при остеоартрозе коленного сустава: открытое многоцентровое клиническое испытание. Adv Ther . 2002; 19 (5): 209-218.

7.Leu S, Havey J, White LE и др. Ускоренное разрешение синяков, вызванных лазером, с применением 20% арники для местного применения: рандомизированное контролируемое исследование, слепое для экспертов. Br J Дерматол . 2010; 163 (3): 557-563.

8. Дарбинян В., Асланян Г., Амроян Э., Габриелян Э., Мальмстрём С., Паносян А. Клинические испытания экстракта SHR-5 родиолы розовой L. при лечении депрессии от легкой до умеренной. Nord J Psychiatry . 2007; 61 (5): 343-348.

9.Реннард Б.О., Эртл Р.Ф., Госсман Г.Л., Роббинс Р.А., Реннард Сл. Куриный суп подавляет хемотаксис нейтрофилов in vitro. Комод . 2000; 118 (4): 1150-1157.