Одной из самых любимых специй в мире является чеснок. Польза и вред этого овоща связаны с его богатым химическим составом. Это и различные витамины, и широкий список микроэлементов, и биологически активные вещества, оказывающие влияние на различные системы организма. Однако, как при приеме любого физиологически активного препарата, перед употреблением приправы стоит поинтересоваться противопоказаниями, чтобы минимизировать вред от употребления.
Химический состав и полезные свойства
Энергетическая ценность чеснока невысока, в 100 г содержится всего:
- 46 кКал;
- 6,5 г белков;
- 0,5 г жиров;
- 30 г углеводов.
Однако, помимо этого, в состав чеснока входит множество химических веществ, которые и обуславливают его пользу для организма человека. Минералы, содержащиеся в зубчиках:
- натрий и калий – отвечают за водно-солевой обмен, способствуют уменьшению отеков и нормализации давления;
- марганец – участвует в синтезе тироксина (главного гормона щитовидной железы), а также важен для нормального роста костной ткани;
- железо – входит в состав гемоглобина, необходимо для синтеза тканей и поддержания иммунной системы;
- йод – нужен для правильной работы щитовидной железы, катализирует многие биохимические реакции;
- фосфор – отвечает за хорошее состояние костей и зубов, важен для биосинтеза ферментов, витаминов, приводит в норму белково-углеводный обмен.
- магний – требуется для сердца, полезен для мозга, участвует в энергетическом обмене.
Витамины содержатся в чесноке в довольно высоких концентрациях, среди них витамины группы В, С, D, РР. Также польза продукта объясняется входящими в его состав фитонцидами, эфирными маслами, аллицином, аденозином, инулином, фитостеринами и др. Всего в этом овоще содержится порядка 400 веществ, приносящих пользу организму человека.
В народной медицине чеснок успешно применяется для:
- предотвращения болезней сердечно сосудистой системы;
- очистки сосудов от холестерина;
- борьбы с паразитами;
- профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета;
- борьбы с воспалениями на коже и слизистыми полости рта;
- лечения выпадения волос;
- профилактики остеоартроза – болезни суставов;
- нормализации работы нервной системы;
- снижения уровня сахара в крови.
Польза для организма женщины
Полезные свойства чеснока ценны и для организма женщины. Этот овощ натуральный афродизиак и способен повышать либидо женщины.
Кроме того, биологически активные вещества в его составе, приносят пользу в профилактике онкологических заболеваний молочной железы и шейки матки.
Витамины в составе зубчиков помогают в профилактике остеоартроза и остеопороза, что актуально для женщин пожилого возраста.
Чеснок отличное средство не только для здоровья, но и для поддержания красоты. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые эффективны в борьбе со старением клеток, он издревле входит в рецепты «эликсиров молодости». Чаще его принимают внутрь, но и наружное применение в виде масок и компрессов приносит не меньше пользы.
Так чем же еще полезен чеснок для организма женщины? Он эффективен в плане борьбы с лишним весом, поскольку обладает свойством активизировать пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока и секрета поджелудочной железы.
Чеснок помогает бороться с бородавками, если прикладывать к ним тонкие пластинки зубчиков, зафиксировав их с помощью пластыря.
Благодаря местному раздражающему действию стимулирует кровообращение в кожных покровах, и это его свойство активно используется для лечения выпадения волос и алопеции. Для этой цели можно применять маски с добавлением натертых зубков или чесночное масло. А чтобы избавиться от неприятного запаха, рекомендуется ополаскивать голову после мытья водой, с разведенным в ней уксусом.
Чем полезен чеснок для мужчин
Чеснок – один из самых нужных овощей для мужского здоровья. Недаром практически все представители сильного пола любят есть его в любом виде, даже не осознавая, какую важную роль в их жизни он играет.
Во-первых, польза чеснока для мужчин заключается в его способности регулировать уровень тестостерона – главного мужского гормона, который обладает андрогенным действием, влияет на рост мышечных волокон, участвует в синтезе эндорфинов.
Во-вторых, благодаря свойству уменьшать густоту крови и очищать сосуды, чеснок для мужчин необходим в деле увеличения потенции.
В-третьих, в народной медицине существует множество рецептов на его основе, которые успешно применяют для лечения и профилактики простатита.
В-четвертых, благодаря селену в числе своих минеральных составляющих, продукт оказывает положительное влияние на активность сперматозоидов, что повышает репродуктивную функцию.
Польза и вред чеснока после кулинарной обработки
Существует мнение, что полезен чеснок только в сыром виде. Якобы при термической обработке вся польза сходит на нет, и даже более того, в некоторых рецептах чеснок становится вреден. Так ли это на самом деле?
В большинство рецептов, предлагаемых народной медициной, чеснок входит именно в сыром виде. Так, самыми популярными для приема внутрь являются рецепты с использованием меда, лимона и молока. Добавление этих веществ усиливает пользу чеснока, но вместе с тем и добавляет факторов риска. Так мед, является сильным аллергеном и повышает содержание сахара в крови. Лимон может вызвать аллергическую реакцию и противопоказан при язве желудка. Молоко противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Если противопоказаний нет, то действительно сырой овощ для употребления предпочтительней. Но термически обработанный снижает нагрузку на желудок и кишечник, хоть и теряет часть своей пользы.
Очень вкусен маринованный чеснок, и в отличие от свежего, съесть его можно довольно много в один присест. При мариновании термическая обработка минимальна, что помогает сохранить полезный витаминно-минеральный состав. Однако в маринад зачастую входит уксусная кислота и соль, которые могут спровоцировать гипертонию. Также вред от употребления маринованных зубчиков связан с возможностью передозировки сульфидами, что приведет к развитию головных болей и кратковременному снижению внимания.
Во многие блюда чеснок добавляют после обжаривания в растительном масле. Повышение температуры в таком случае относительно краткосрочное, но даже такого времени достаточно для разрушения витамина С, аллицина и фитонцидов. Остальные полезные вещества сохраняются, но вред заключается в повышении калорийности специи, которая плюс ко всему еще и насыщается канцерогенами.
Оригинальным вкусом обладает печеный чеснок, который является изюминкой средиземноморской кухни. По своему биохимическому составу он похож на жареный чеснок, польза и вред которого рассматривались выше. Но печеный овощ не изобилует жирами и канцерогенами. Это замечательно, если говорить о количестве калорий и вреде продукта. Но с другой стороны, в состав специи входят жирорастворимые витамины, поэтому важно чтобы блюдо содержало минимальное количество жиров. Для этого перед запеканием овощ рекомендуют сбрызгивать оливковым маслом. Чеснок можно есть каждый день без вреда для здоровья, если он приготовлен именно таким способом.
Таким образом, из вариантов кулинарной обработки самыми приемлемыми можно назвать маринованный, при условии съедания не более 2-3 зубчиков чеснока за раз. А также печеный, поскольку большая часть полезных веществ в нем все же сохраняется.
Рекомендуем прочитатьПолезные свойства при использовании на огороде
Чеснок приносит пользу людям не только как пищевая добавка, но и в садоводстве, а конкретнее в борьбе с вредителями. Его химический состав и своеобразный сильный запах не нравятся многим насекомым, поэтому чеснок высаживают неподалеку от плодово-ягодных культур. В частности, соседства с этим растением не выносят:
- тля и муравьи;
- улитки и слизни;
- колорадские жуки;
- гусеницы;
- морковная муха;
- почвенный клещ.
Но ведь весь участок чесноком не засадишь. Поэтому дачники успешно применяют различные чесночные настои. Например, для борьбы с томатными вредителями неплохо зарекомендовал себя настой из чеснока (60 г), хозяйственного мыла (50 г) и воды (10 л). Обработку проводят в середине лета дважды с интервалом в 2 недели. Пользу в борьбе с тлей и клещами приносит настой из толченого лука и чеснока (по 50 г) и воды (10 л).
Чем вреден чеснок, противопоказания к употреблению
При всей пользе есть ряд ограничений по употреблению чеснока, из-за которых может быть нанесен существенный вред организму человека:
- Стоит отказаться от употребления зубчиков людям с заболеваниями желудка, кишечника, печени, гастритами, панкреатитом, анемией, геморроем.
- Вред чеснока может быть связан с аллергией на один из компонентов в его составе.
- Избыточное употребление этого острого овоща может вызвать повышение давления, головные боли, мигрени и спровоцировать приступы эпилепсии.
- Нужно аккуратно отнестись к введению приправы в рацион людям, придерживающимся различных диет, поскольку этот овощ при своем уникальном составе и пользе, еще и стимулирует аппетит.
- Стоит избегать чесночных блюд беременным женщинам, поскольку этот овощ относят к разряду специй стимулирующих маточную активность, что может привести к преждевременным родам.
- Женщинам в период лактации также стоит аккуратно употреблять чеснок или отказаться от этой приправы вовсе. Вред может сказаться на малыше возникновением коликов и метеоризмом, а также аллергических реакций на чеснок.
- Нежелательно употреблять в пищу этот овощ перед плановыми хирургическими операциями, поскольку способность разжижать кровь может обернуться нанесением серьезного вреда здоровью. Поскольку свертываемость будет существенно снижена, есть риск кровотечений.
Мнение эксперта
Мария Власова
Садовод-огородник
Задать вопрос экспертуЧеснок используется в народной медицине для предотвращения и для лечения многих заболеваний уже не одно столетие. Польза объясняется наличием широкого спектра натуральных веществ в активной форме. Он отлично борется с инфекциями, вирусами, грибками, улучшает состав крови и очищает сосуды, снижая риск инсультов и инфарктов. Польза зубчиков для здоровья человека громадна, но связана с определенными рисками. Если в анамнезе имеются определенные заболевания, то от специи будет скорее вред, чем польза. Поэтому к применению даже такого простого и распространенного продукта стоит подходить с умом.
Чеснок — это луковый овощ, один из самых популярных овощей в мире. Имеет острый, пряный вкус и такой же сильный пряный запах. В основном он известен как специя, которую используют в приготовление соусов, салатов, первых и вторых блюд. Все знают о его пользе, но чем полезен чеснок для организма, или может наоборот, вреден и опасен? Какие применения ещё есть у овоща? Что говорят о пряности врачи и учёные? Чеснок: польза и вред для здоровья мужчин и женщин. Прочитав статью, вы узнаете много нового!
Чеснок — натуральный антибиотик
О его пользе знают все, но к сожалению, мало кто использует лечебные свойства чеснока. Кто-то просто не знает, как правильно употреблять его с максимальной пользой, других отталкивает жжение и резкий вкус, третьих отталкивает специфический запах. Кстати, устранить резкий запах, довольно легко. Нужно разжевать дольку лимона (дополнительная польза организму) или выпить стакан молока. А можно пить чесночную воду, пользы столько же, а запаха почти нет.
На самом деле, вкус, запах и жжение пряности — это мелочи, учитывая что пряность является самым мощным природным антибиотиком. Овощ эффективно борется с любыми вирусами, бактериями и грибками.
В сравнение с химическими антибиотиками, у природного, есть ряд преимуществ:
- Цена. Пусть не самый дешёвый товар на прилавках магазинов, но цена за 1 кг (которого хватит надолго), чаще всего меньше, чем за пачку аптечных антибиотиков.
- Доступность. Можно купить в любом магазине, у бабушек на улице, вырастить у себя на даче или на балконе.
- Избирательность. Уничтожает только заражённые клетки, не затрагивая здоровые. Химические антибиотики на такое не способны, как про них говорится: «Одно — лечат, другое — калечат.»
Регулярное употребление чеснока — это отличная профилактика от многих болезней.
Применение и полезные свойства
Применяется при профилактике и лечении многих болезней. Рассмотрим полезные свойства чеснока и болезни, которые он может предупредить или помочь в лечение.
Болезни с которыми он эффективно борется и предотвращает :
- ЖКТ. Нормализует выработку желчи и ферментов.
- Болезни суставов. Улучшает эластичность суставов.
- Болезни дыхательных путей. Снимает кашель, выводит мокроту.
- Кожные заболевания. Помогает от герпеса, угрей, прыщей, псориаза.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Нормализует артериальное давление, разжижает кровь, профилактика от образования тромбов и застоя крови.
- Паразиты. Избавит от гельминтов и грибка.
Сколько же нужно его съедать, чтобы оставаться здоровым? На самом деле немного. Употребляя в день всего зубчик чеснока, в состав которого входит множество витаминов и микроэлементов, вы укрепите свой иммунитет, постепенно восполните недостаток кальция, фосфора, каротина, витамина С и группы витаминов В.
В состав входит множество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму, для хорошей работы
Для организма мужчин, женщин и детей
Польза чеснока для организма мужчины неоценима. Пряность воздействует на мужскую потенцию, активно борется с болезнями, мешающими зачатию ребёнка, эффективен в лечение и профилактике простатита. Хороша пряность, при наборе мышечной массы, блокируя действие кортизола, и помогая выработке тестостерона.
Польза чеснока для организма женщины велика. При регулярном употребление в пищу, борется с циститом, кольпитом, хорошо снимает воспаление, лечит болезни связанные с проблемой зачатия, выравнивает гормональный фон и нормализует менструальный цикл.
Детям стоит давать чесночок для здоровья полости рта, улучшения сна, профилактики, и вывода гельминтов (глистов). Но помните, что в сыром виде его можно начинать давать ребёнку с трёх лет, по маленькому зубчику. До этого возраста, разрешается вводить варёный чеснок в рацион малыша с 9 месяцев. Полезен или вреден варёный чеснок? В варёном овоще концентрация полезных веществ увеличивается, поэтому он также полезен, а вот дозировку употребления отварного стоит уменьшить, особенно для детей.
Полезен абсолютно для всех, ешьте его всей семьёй, и вам будут не страшны любые болезни. Здоровая семья — счастливая семья!
В медицине
В официальной медицине, врачами используется при лечении холецистита, гепатита, холангита. Также, его используют для повышения кислотности желудочного сока, нормализации работы желудка, поджелудочной железы, печени и кишечника.
Только пожалуйста, не занимайтесь самолечением! Лекарственные препараты, должен выписывать ваш лечащий врач.
В народной медицине
В народной медицине рекомендуют проглатывать несколько целых долек чеснока натощак. Так максимальное количество полезных веществ окажется внутри вас. При пережёвывание зубчика, большинство летучих ферментов испаряется вместе с пользой. Для лечения болезней на основе этого овоща, готовятся различные настои, вытяжки, отвары, его запекают.
В восточной медицине
В Китае этим овощем лечат болезни внутренних органов, пищеварения, ревматизм, авитаминоз, кожные болезни.
Восточные целители, рекомендуют с утра натощак, рассасывать пластинку чеснока в течение получаса. И также делаются различные отвары и настои. Например «Тибетский эликсир молодости. Эксперты говорят, что тибетская настойка превосходно борется с жировыми и известковыми отложениями в сосудах, метаболизм и восстанавливает внутренний тонус. Сосуды, после очищения от шлаков и токсинов, становятся более эластичными, улучшается кровообращение, благодаря этому, происходит омоложение организма. Все это благоприятно сказывается на деятельности мозга, сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов. Именно из-за этого чесночная настойка была единогласно признана эликсиром молодости и долголетия.
В научных исследованиях
Польза чеснока для организма человека, подтверждается учёными. И так, факты о чесноке, доказанные наукой:
- Защита от инсульта и сердечных приступов
- Борьба с вирусами и бактериями
- Укрепление иммунитета
- Избавление от усталости
- Вывод холестерина из организма
- Профилактика диабета
- Улучшение настроения
- Избавление от паразитов
- Борьба со стрессом и перепадами настроения
- Профилактика рака
- Помощь в поддержке здоровья щитовидной железы
- Уничтожение кишечной палочки и золотистого стафилококка
- Нормализация артериального давления
Уникальный овощ, необходимый организму человека. Но у этого чудесного растения, есть и другие достоинства, расскажу вам о них.
13 удивительных фактов о пользе чеснока
В кулинарии
Пряность едят не только в целях лечения и профилактики заболеваний. Для придания вкуса, и аромата блюду, хозяйки используют именно чесночок.
Он хорошо возбуждает аппетит. Котлеты, супы, салаты, заправки и соусы, с этой замечательной пряностью, вкус блюд, заметно улучшаются. Его маринуют, так же как и его стрелки, получается остренькая вкусная черемша. Кстати, в маринованном чесноке польза тоже есть, даже в таком виде он борется с простудой и расстройством желудка, улучшает пищеварение.
В свежем виде, в блюда его добавляют в самом конце приготовления, мелко порезав или натерев на тёрке. Вкусно есть вприкуску с чёрным хлебом и борщом (или другим первым блюдом). Проросший овощ, содержит большое количеством клетчатки, хорошо влияющей на пищеварение. Употребляя его сырым, вы получите все витамины и микроэлементы в организм в полном объёме. Людям с язвами или гастритом нельзя есть продукт на голодный желудок.
В диетологии и для похудения
Тут спорный вопрос. С одной стороны, он улучшает работу желудка, нормализует обмен веществ, отбивает желание есть сладкое и солёное, а с другой стороны, чеснок усиливает аппетит. Некоторые диетологи утверждают обратное, что пряность способствует снижению аппетита и его хорошо употреблять для похудения.
Есть диеты которые называются «чесночными», но естественно в основе таких диет другие продукты. В основном это правильное питание совмещённое с ежедневным приёмом чеснока. В таких диетах нужно есть чеснок каждый день, тогда он выполнит роль щётки для желудка и кишечника, ускоряет метаболизм и поддерживает иммунитет.
В косметологии
Этот пахучий овощ активно используется в косметологии. Чесночные маски для очистки, омолаживания, подтяжки кожи лица. Также используют отвар из шелухи чеснока. Он отлично подходит для укрепления волос и ногтей, для кожи лица он оказывает заживляющий, дезинфицирующий и питающий эффект.
Альтернативное использование
С чесноком связаны древние поверья у разных народов.
- Так, например, в Чехии, связки чеснока вешали над входной дверью, чтобы отгонять болезни и не пускать в дом нечистую силу. А размещая такой оберег на крыше дома, можно защитить дом от удара молнии.
Мужчина вешает оберег от нечистой силы и болезней,
в некоторых поселениях, это до сих пор актуально
- Сербы натирали тело чесночным соком, чтобы защититься от колдуний.
- В некоторых поселениях Юга России есть традиция вплетать чеснок в косу невесты.
- В священных книгах индуизма, чеснок упоминается как данное Богами средство для защиты от демонов-людоедов и других злых духов.
В наше время, поклонники аквариумных рыбок, активно пытаются ввести чеснок в водную среду и рацион рыбок, как лекарство от малоизвестных заболеваний. Эксперименты проводились самими владельцами рыбок, и подавали в основном хорошие результаты.
Но это не научный факт, так что не спешите экспериментировать со своими рыбками.
Опасные свойства и противопоказания
Несмотря на большой и заслуженный список полезных качеств растения, у него есть ряд опасных свойств и противопоказаний.
Были проведены научные исследования, в ходе которых выяснилась токсичность и вред чеснока. Эти токсины разрушают клетки мозга. По этой причине, держите овощ подальше от домашних питомцев. И не стоит есть его перед тем как садитесь за руль, так как чеснок сокращает время реакции.
Категорически не стоит употреблять чеснок людям страдающим эпилепсией. Овощ может спровоцировать приступ. Также не стоит есть чеснок каждый день, людям с гастритом, язвой желудка или кишечника, панкреатите и воспалительных заболеваниях почек. Не стоит принимать чеснок перед операцией, так как он разжижает кровь.
Что будет если каждый день есть чеснок? Если у вас нет, заболеваний и проблем, при которых овощ противопоказан, то кроме заряда витаминов, а также удовольствия от остренькой еды вы не получите ничего. Если конечно не будете злоупотреблять. Но даже в таком случае организм скорее всего даст вам знать, о том, что вы едите слишком много пряного овоща.
Польза чеснока. О самом главном
Можно ли чеснок беременным и кормящим?
Во время беременности, есть и польза и вред чеснока для здоровья, но всё зависит от индивидуальности женского организма.
К плюсам можно отнести:
- Гармоничное развитие плода
- Нормализация кровообращения
- Стабилизация гормонального фона
- Препятствие накопления лишнего холестерина
- Борьба с вирусами в период эпидемий
К минусам можно отнести :
- Усиление маточных сокращений
- Возможные боли в желудке и изжога
- Ребёнок может не принять его
- Сильный аллерген
- Изменение вкуса молока
Если у вас нет индивидуальной непереносимости и противопоказаний, то пользуйтесь общими рекомендациями по употреблению чеснока в период беременности:
- Употребляйте овощ в первом триместре. Вы получите необходимые витамины, защитите себя от простуды.
- Во втором триместре, сократите употребление до нескольких зубчиков, пару раз в неделю.
- В третьем триместре совсем откажитесь от него,чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
- Если перехаживаете, то вновь введите пряность в рацион. Только в небольшом количестве. Тут способность пряности усиливать сокращения матки пойдёт вам на пользу.
Всё довольно просто и понятно. Теперь рекомендации для кормящих мам. Чеснок противопоказан :
- Если у вас есть проблемы с ЖКТ
- Аллергия (у мамы или малыша)
- В первые 2 месяца вскармливания грудным молоком
Если малыш немного старше, и у вас нет таких проблем, то кушайте овощ на здоровье, только не злоупотребляйте им и помните как полезен чеснок для организма женщины.
Заключение
Надеюсь, что в этой статье вы открыли для себя много нового, интересного и полезного о свойствах, одного из самых полезных растений в мире, а также узнали что происходит с человеком, который ест чеснок. Возможно вы пересмотрите своё отношение к этому чудо-лекарству и включите его в рацион, если раньше пренебрегали им. Только помните, что во всём нужна мера, съесть много чеснока, только из-за того что вам так хочется, не лучшая идея. Будьте здоровы!
Каждый человек на планете знает, что такое чеснок. Хотя многие люди не любят употреблять эту культуру, так как после остается неприятное послевкусие и устойчивый запах. Однако никто из людей не сможет сказать, что чеснок является неполезным для организма. Ведь именно это растение позволяет справиться с множеством заболеваний и поддержать организм в хорошем состоянии.
| Калории в 100 г., (ккал): | 143 |
| Белка в 100 г., (г): | 6.5 |
| Жиров в 100 г., (г): | 0.5 |
| Углеводов в 100 г., (г): | 29.9 |
| Гликемический индекс: | 30 |
Состав и калорийность чеснока
Чеснок по настоящему содержит огромное количество полезных веществ. Это фитанциды, витамины группы В, витамины Д, С, РР, эфирные масла. В овоще содержится селен, йод, марганец и другие химические элементы. Но это не весь перечень полезных элементов, ученым удалось обнаружить в чесноке более 400 биологически активных веществ.
Калорийность растения довольно высокая и составляет 149 единиц. Однако никто чеснок в большом количестве не употребляет, поэтому его употребление не способствует увеличению массы тела.
Чем полезен чеснок, витамины и минералы
Фитонциды, содержащиеся в растении, защищают человеческий организм от паразитов, обладают антигрибковыми свойствами и предотвращают частые простудные заболевания.В чесноке содержится аллиин, а это вещество предотвращает появление раковых клеток. Кстати, именно благодаря этому элементу у чеснока такой характерный запах. Это настоящий антиоксидант, который к тому же снижает вероятность развития инфекционных заболеваний дыхательной системы.
Селен, содержащийся в овоще, способствует быстрому восстановлению кожи, росту ногтей и волос. Этот химический элемент также выводит тяжелые токсины из организма.
Содержащийся в овоще фосфор помогает укрепить зубы и кости. Способствует умственной активности и налаживает работу нервной системы, положительно сказывается на обменных процессах.
Витамин В1 (тиамин) улучшает память и помогает человеку находится в бодром состоянии.
Польза чеснока для женщин
Овощ помогает расширить сосуды и наладить работу сердечной мышцы. Ахоен, вещество содержащееся в корнеплоде, позволяет вывести «вредный» холестерин из организма.
Витамин К, на который богат чеснок, препятствует формированию тромбов. Предотвращает развитие атеросклероза и даже способствует рассасыванию внутрисосудистых тромбов, которые уже есть у человека.
Во время менопаузы чеснок позволяет снизить развитие остеопороза, так как увеличивает уровень эстрогена.
Польза чеснока для мужчин
Чеснок рекомендуется включать в рацион мужчинам, которые увлекаются жирной пищей. Он способствует выработке желчи.
При регулярном употреблении чеснока, мужчины могут повысить свою работоспособность и выносливость в несколько раз. Он очень полезен для атлетов и для тех, кто занят на физических работах.
Для мужского здоровья чеснок полезен тем, что содержит оптимальное количество селена и цинка. Эти вещества положительно сказываются на репродуктивной функции и стимулируют половую активность. Регулярное поступление цинка из чеснока позволит предотвратить развитие воспалительных процессов в предстательной железе.
Главное, употреблять овощ на регулярной основе, так как селен и цинк накапливаются в организме и тем самым оказывают наилучшее действие на организм.
Чеснок при беременности и грудном вскармливании
В период вынашивания малыша, чеснок не запрещен к употреблению, но налегать на этот овощ не следует. Лучше всего для рациона будущей мамы подойдет молодой чеснок. В нем большое содержание фолатов, которые положительно сказываются на развитии плода. А аллицин позволяет предотвратить образование тромбов, к которым склонны женщины в этом положении. Ведь именно во время вынашивания ребенка замедляется кровоток, а чеснок способствует разжижению крови.
Во время лактации с чесноком следует быть осторожной. Он может способствовать изменению вкуса молока и стать причиной появления желудочных колик у малыша.
Можно ли употреблять чеснок детям
Допустимо вводить в рацион малыша чеснок с 8-9 месяцев от рождения. Однако в таком раннем возрасте его можно давать только в вареном виде, добавлять в супы, каши.
В свежем виде овощ вводят в рацион не ранее наступления 3 лет. До этого времени желудок малыша может не справиться с довольно «агрессивными» свойствами чеснока.
Однако не рекомендуется заставлять ребенка кушать чеснок, если он категорически не хочет его употреблять.
Полезен ли чеснок для похудения
Ученым удалось установить, что чеснок положительно сказывается на процессе похудения. Он помогает восполнить дефицит полезных веществ при ограниченном рационе питания.
Когда чеснок вместе с пищей попадает в желудок, то он стимулирует пищевые процессы и усиливает перистальтику. Чеснок не позволяет задерживаться жиру в организме и способствует выведению уже накопившегося, так как стимулирует обменные процессы. Поэтому при регулярном употреблении чеснока в диетическом питании можно избавиться от подкожного жира.
Чеснок при диабете
При наличии диабета не возбраняется употреблять чеснок в качестве приправы и пару зубков в сыром виде.
А чтобы снизить уровень глюкозы и стабилизировать состояние больного, существует даже несколько рецептов на основе чеснока. Самый простой – измельчить 2 зубчика до состояния кашицы и принимать утром. Если смесь кажется излишне острой, то ее можно добавить в теплую воду. Курс лечения – 3 месяца. На протяжении такого же времени можно ежедневно принимать сок овоща, по 10-15 капель. Его лучше всего смешивать с молоком. Употреблять смесь обязательно перед приемом пищи.
Еще один рецепт. Около 7 зубчиков размельчают и смешивают со стаканом простокваши, отправляют в холодильник на целую ночь. На следующий день пьют смесь в 5-6 приемов, распределив ее на равные части.
Как принимать чеснок в лечебных целях
Чеснок широко используется в народной медицине и прежде всего, для лечения и предотвращения простудных заболеваний.
Чтобы предотвратить ОРВИ во время сезонных заболеваний, небольшое количество чеснока измельчают, смачивают в смеси, затем ватный тампон закладывают в нос. Для избавления от ангины настойкой из чеснока полощут рот. Для приготовления отвара, 1 зубчик измельчают и заливают кипятком в объеме 200 мл. Через час, состав процеживают и полощут горло.
Чеснок помогает справиться от остриц. 10 г овоща измельчают смешивают с молоком или водой (200 мл). Жидкость должна быть горячей, настаивают пока не остынет до комнатной температуры и делают микроклизмы на ночь. 200 мл средства хватает на 2 микроклизмы.
Овощ широко используют для борьбы с повышенным давлением и для очистки сосудов. На треть бутылку заполняют чесноком, заливают водкой или спиртом, крепость должна быть на уровне 50%. Настаивают в темном месте на протяжении 14 дней. После этого пьют по 5 капель 3 раза в день. Настойку перед употреблением разводят со столовой ложкой обычной воды.
Чтобы вывести «вредный» холестерин из организма, 4 головки чеснока и столько же лимона измельчают и смешивают. Чеснок и лимон разводят 3 литрами воды, кипяченой но не горячей. Оставляют в темном месте на 3 дня. После этого употребляют по ложке 3 раза на протяжении дня.
Применение чеснока в косметологии
При помощи чеснока можно справиться с бородавками. Измельчают зубчик чеснока, смешивают с салом (нутряным) и прикладывают смесь в виде компресса к бородавке.
Чеснок используют в качестве одного из составляющих масок для кожи лица. Из овоща можно сделать лосьон. Для этого одну головку измельчают и заливают водкой. Настаивают смесь около 3 часов, затем фильтруют. Средство готово. Им можно протирать кожу лица 2 раза в день и о прыщах можно забыть навсегда.
Для волос чеснок будет полезен при наличии перхоти, себореи или склонности к выпадению. Чеснок доводят до кашеобразного состояния, смешивают с оливковым маслом и настаивают около одной недели. После этого процеживают и добавляют в небольшом количестве в обыкновенный шампунь.
Чеснок вред и противопоказания
Чеснок не рекомендован к употреблению при наличии острой стадии заболеваний ЖКТ, при панкреатите и геморрое. С большой осторожностью употребляется овощ, если присутствует анемия и болезнь мочевого пузыря.Овощ является довольно агрессивным, поэтому есть риск появления аллергической реакции. При первых проявлениях от продукта следует отказаться.
Как выбрать и хранить чеснок
Главные критерии качественного чеснока – сухость и твердость. Лучше отдавать предпочтение небольшого размера головкам. Если слишком много шелухи, то значит, овощ собирали недозревшим. Такой чеснок быстро высохнет. Понятное дело, что не стоит покупать проросший овощ.
Особых условий хранения для чеснока нет. Он прекрасно хранится без холодильника, в темном месте при комнатной температуре.
Чеснок очень полезен для человеческого организма, но не стоит его слишком много употреблять. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 5 г, это примерно один зубок в день.
Читайте также:
Весь мир обратился к продуктам натурального происхождения в борьбе с различными болезнями. Особую актуальность нетрадиционные методы имеют сейчас через распространение вируса, прошедшего коронацию (2019 nCoV). Овощ, который помогает от всех болезней, является хорошим средством для профилактики заболеваний.
Из сайта ВОЗ: «Чеснок – полезный для здоровья продукт, который имеет определенные противомикробные свойства. Вместе с тем, во время нынешней вспышки не было получено никаких подтверждений эффективности употребления луковиц растения, как средства профилактики заражения новым коронавирусом.
Употребление чеснока натощак от всех болезней
Пряный овощ издавна употребляют в пищу. Его считали средством от всех болезней, лечили различные раны, суставы, давали питаться олимпийцам Древней Греции, защищались от вредных насекомых в древнем Египте. Еврейский свод правил (Талмуд) рекомендует принимать продукт для избавления от паразитов и других болезней.
Современные научные исследования не дают однозначного ответа о пользе употребления чеснока натощак утром. Мы знаем, что самым полезным в его составе является аллицин – серосодержащее органическое вещество, образующееся при механическом повреждении аллиина. Это летучее вещество обладает бактерицидными, фитонцидными действиями, присутствует только в свежем продукте. Тепловая обработка разрушает полезные свойства: чем больше продукт подвергать температурному воздействию, тем меньше полезных веществ остается. В составе вареного, жареного овоща содержатся все минеральные компоненты, однако органические разрушаются, а аллицин улетучивается полностью. В сыром виде очищенные измельченные зубки теряют значительную часть питательных соединений при взаимодействии с кислородом. Для лечения используются свежие продукты.
Многие диетологи рекомендуют принимать чеснок натощак.
Внимание: если у вас имеются заболевание ЖКГ, почек, поджелудочной железы – вам лучше не испытывать судьбу. Наши рецепты рекомендательного характера. Применяя их для лечения, всегда советуйтесь с врачами.
Чеснок по утрам – лучшее лекарство для профилактики всех болезней. Нужно знать польза и вред, не усердствовать в применении монодиет. Безвредной считается доза 15 г свежего продукта на день.
Регулярное употребление чеснока натощак избавит от многих болезней
Польза
Если регулярно глотать чеснок, укрепится иммунная система, фитонциды уничтожат опасные бактерии, помогут в борьбе с вирусными заболеваниями. Применяя чеснок утром натощак, можно предупредить кишечные заболевания, очистить организм от паразитов и токсинов. Регулярное употребление в небольших дозах расширяет сосуды, снижает давление крови.
Пряный овощ имеет вкусовые качества, которые способствуют дополнительному слюноотделению, создают правильный процесс переваривания пищи. Как продукт, улучшающий пищеварение, он борется с запорами и поносами. Регулярное употребление продукта дает возможность изгнать кишечных паразитов. Вытяжки растения применяют при лечении больных, подверженных воздействию тяжелыми металлами: свинцом, ртутью, после отравления мышьяком.
Если есть зубчик овоща натощак, он будет эффективен при бронхитах, астмах, поможет снимать воспалительные процессы. Дольки луковицы прикладывают к больному зубу. Их можно жевать при заболеваниях десен.
Измельченные луковицы прикладывают к больным суставам, воздействуя на ткани хряща, растение облегчает проявления артрозов и артритов.
Известны рецепты с использованием лука и чудо-зубчиков, которые способны рассасывать келоидные рубцы.
Сосание чеснока по утрам дает возможность полностью использовать витамины. Благодаря группе витаминов В, восстанавливаются соединения нервных клеток, улучшается психо-эмоциональное состояние. Витамин А полезен для зрения, при начальных стадиях катаракты применяется для замедления ее развития.
Вред
Несмотря на все положительные стороны, применять овощ по утрам не рекомендуется людям, имеющим гастрит, язвенные болезни, заболевания почек, эпилепсию, анемию, отложение камней в желчных протоках. Употребление овоща утром натощак усиливает прилив крови к геморроидальным узлам, что имеет нехорошее последствие при борьбе с геморроем.
Наличие токсичных элементов может плохо отразиться на здоровье будущих мамочек, испортить вкус молока у кормящих женщин при избыточном употреблении.
Если употреблять чеснок слишком большими дозами (съесть стакан зубков), можно вызвать головную боль, невнимательность, помрачение сознания.Если съесть головку чеснока, то кроме изжоги и неприятного запаха изо рта скорее всего ничего не произойдет.
В больших количествах пряный овощ натощак увеличивает риск кровотечений после хирургических вмешательств.
Народные рецепты и что лечат
Несмотря на то, что растение культивируется более 5000 лет, упоминается, как лекарство в Библии, Коране, Торе, оно не входит в перечень государственного свода правил по фармакологии России, как лекарственное. Применение лекарственных средств, изготовленных на его основании, официальной медициной отвергается, хотя фармацевтическая отрасль продолжает разрабатывать и выпускать таблетки и препараты из чеснока.
Народная медицина, наоборот, очень широко использует сырье из пряного овоща для лечебных рецептов. Используются различные методы применения продукта: можно готовить из овоща в домашних условиях настои, отвары, пасты, а можно глотать чеснок целиком.
Препараты из чеснока и с его содержанием
Препараты из чеснока и с его содержанием
Зубчик чеснока утром для мужчин, кроме повышения иммунитета, улучшает уровень тестостерона, послужит профилактическим средством для мужского здоровья.
У женщин народное средство влияет на состояние кожи, волос, ногтевых пластин.
Для детей старше 3-х лет употребление небольшого кусочка зубчика важно при плохом аппетите, для нормального сна, при нарушении обмена веществ.
Чеснок с медом
Чеснок с медом натощак – лучшее лекарство от многих болезней.
- Сера, соединенная с питательными элементами меда – натуральный антикоагулянт. Кровообращения улучшается за счет повышения тонуса вен, что предупреждает образование тромбов крови и расширение венозных стенок.
- Мед и чеснок натощак каждый день – залог естественной регуляции кровяного давления.
- Аллицин в составе с медом очищают кровь и удаляют неправильный холестерин.
- Тандем меда и овоща с двойной силой борется с воспалительными заболеваниями при хроническом артрите, болезнях мышц, задержке жидкости в организме.
- Свойства подавлять грибковые и микробные организмы соединением меда с соком овоща позволит укрепить иммунитет, создать защитный барьер при борьбе с вирусными, бактериальными и другими вредными факторами.
- Сироп из чеснока и меда избавит от кашля, вызванного бактериями или вирусными инфекциями, снимает раздражение, освободит дыхательные пути от слизи.
- Как общеукрепляющее средство, ускоряет выздоровление при регулярном применении.
Для приготовления чесночно-медового состава необходимо взять:
- 1 стакан меда;
- 100 г очищенных зубков.
Мед налейте в стеклянный сосуд с герметичной крышкой. Если он имеет твердое состояние, растопите на водяной бане на очень медленном огне. Следите, чтобы температура воды не поднималась выше 50 градусов, иначе мед потеряет свои свойства. Об этом мы говорили здесь.
Чесночно-медовая смесь
- Луковки очистите, промойте, просушите.
- Нарежьте небольшими ломтиками, поместите в емкость с медом.
- Настаивайте 7 дней в холодильнике, после чего принимайте по столовой ложке натощак.
Мед с чесноком полезен для мужчин и женщин.
Чеснок с водой
Вы можете принимать зубчик чеснока утром, а можно приготовить полезную смесь с водой. Из растения делают настои, отвары. Для этого используются все части: стебли, листья, стрелки, луковицы.
Предлагаем быстрый рецепт чесночной воды. Пить ее нужно натощак утром и на ночь, помогает при изгнании глистов.
Чесночная вода поможет изгнать паразитов
Приготовление:
- необходимо очистить среднюю луковицу, пропустить зубки через пресс прямо в стеклянную емкость,
- залить холодной прокипяченной водой (1 литр).
- Закрываем герметичной крышкой.
- Ставим в холодильник.
Внимание. Перед применением чесночной воды посоветуйтесь у специалиста, как правильно принимать ее в вашем конкретном случае.
Мы рекомендуем с профилактической целью употреблять каждое утро и вечер по 100 г жидкости до полного использования. Через месяц курс лечения повторить.
Что будет если каждый день пить чесночную воду
Чеснок с имбирем
Значительное подорожание имбиря в последнее время – не что иное, как маркетинговая реакция на увеличенный спрос: все бросились лечиться имбирем. Тем временем на основе этого продукта созданы многие блюда Китая, Таиланда, Индии. Народы Востока ежедневно применяют чесночно-имбирную пасту – приправу, не только придающую специфический вкус, но способствующую оздоровлению населения. Готовые соусы до недавнего времени можно было приобрести в супермаркетах.
Употребляя чеснок с утра натощак с применением имбиря, можно устранить симптомы депрессии, повысить потенцию, насытить кислородом кровь при сидячем образе жизни. Паста содержит незаменимые аминокислоты, улучшает состояние хрящей и мышечной ткани, повышает работоспособность мозга, снижает вес, улучшает волнообразные сокращения кишечника.
Готовить ее очень просто. Точного количества ингредиентов не указывается – все выбирают по своему вкусу.
- Необходимо соблюдать пропорцию: имбиря и луковичек берем в равных количествах.
- На полкилограмма продуктов берем стакан столового уксуса и столовую ложку сахара.
- Такая паста заменит лекарство, ее можно набрать в рот и просто жевать, глотая маленькими порциями.
- Чесночно-имбирная паста
Чесночно-имбирная паста
Приготовление:
- Зубки очистить, сполоснуть, просушить.
- Имбирь вымыть, очистить.
- Поставить на огонь винный уксус, добавить сахар, довести до кипения, охладить.
- В теплый раствор добавляем измельченные блендером или другим способом продукты, настаиваем две недели.
- Смесь можно кушать ежедневно в качестве приправы к мясным, овощным, восточным блюдам или использовать как лекарство по чайной ложке на голодный желудок.
Примечание: за неимением имбиря, его можно заменить обыкновенным хреном или смесью сухих специй из кардамона, душистого перца, мускатного ореха и корицы.
Имбирно-чесночную смесь можно приготовить в домашних условиях
Очищение организма от токсинов
Очистить организм от токсинов поможет знаменитая настойка тибетских монахов.
- Понадобится стакан чистого спирта и 400 г нашего овоща.
- Измельченный овощ помещают в сосуд с герметичной крышкой и заливают спиртом.
- Хорошо перемешивают, закрывают крышкой, ставят в холодильник на 10 дней.
- Употреблять профильтрованную жидкость, разделив содержимое на 20 дней: принимают такой чеснок на голодный желудок утром и вечером. Дольше хранить настойку не следует – она теряет свои свойства.
Правила приема и длительность курса
Мы сказали, что ограничениями для приема чеснока являются хронические и острые заболевания ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Применяя настойки зубков с применением спирта, необходимо учитывать характер работы. Для водителей и людей, имеющих профессии, требующие повышенного внимания, можно сосать чеснок по утрам.
Невысокие дозы продукта (до 15 г на день) – можно применять постоянно, они имеют лечебный эффект. Повышенные дозы с лечебной целью применяют не более 20 дней из-за агрессивного действия луковиц на слизистые оболочки. Через месяц перерыва лечение можно повторить.
На заметку. Можно есть чеснок на ночь, так как он ускоряет пищеварение, а значит желудку будет проще справиться с поздним ужином
Можно ли есть чеснок не разжевывая
Если боитесь неприятного запаха чеснока изо рта, можно есть овощ, не разжевывая. Слишком большой зубок можно разрезать на несколько долек. Нужно глотать овощ целиком, запивая стаканом теплой воды. В целых зубках сохраняется максимальное количество аллицина, рассасывание чеснока будет постепенным под воздействием желудочных ферментов.
В таком виде продукт применяется для предупреждения катаракты. Чеснок и зрение – тема для целой статьи. Вкратце можно сказать, что имеющийся в луковице витамин А способствует более быстрому капиллярному кровообращению, в том числе и в сетчатке глаза, что очень важно при возрастной утрате зрения. А фитонциды овоща убивают возбудителей инфекционных заболеваний глаз. Поэтому лечение чесноком не жуя его вполне распространено.
Зачем болеть, если есть чеснок
Заключение
В заключение хочется сказать, что лечение чесноком не является панацеей, но сам овощ замечательный помощник при борьбе с заболеваниями и просто полезный продукт. Используйте наши советы, делитесь своим мнением, будьте всегда здоровы.
В ряде недавних исследований изучались противопоказания к вибрационной терапии для всего тела и влияние платформ для терапии всего тела на здоровье костей.
Кость — это живая ткань, которая хорошо реагирует на такие механические воздействия, как движение.
Эта техническая статья о вибрационной терапии всего тела была подготовлена для медицинских работников (физиотерапевтов, физиотерапевтов и т. Д.), Которые лечат пациентов с остеопорозом, остеопенией и низкой плотностью кости.
Любой медицинский работник, рассматривающий возможность приобретения вибрационной платформы для всего тела для своей клиники или рекомендующий платформу для всего тела своим клиентам, должен прочитать следующий превосходный обзор, Вибрация всего тела как потенциальное вмешательство для людей с низкой минеральной плотностью кости и остеопорозом . Ссылка приводится ниже. (1)
Теории о том, как вибрация всего тела влияет на кости
- Как и физическая активность, вибрация всего тела активирует рецепторы в кости и стимулирует наращивание кости.Эта теория предполагает, что движение виброплиты создает «тонический вибрационный рефлекс», аналогичный рефлексу растяжения. Сообщалось, что тонический вибрационный рефлекс непрерывно активируется во время вибрации всего тела, так что мышцы продолжают сокращаться и расслабляться, пока стимул не прекратится (1, 2). Следовательно, кость может реагировать на приложенные силы, возникающие во время мышечных сокращений от тонического вибрационного рефлекса.
- Вибрация всего тела может также влиять на формирование костей косвенно через гормональный ответ.Было показано, что вибрация всего тела резко изменяет уровень тестостерона и гормона роста (3, 4). Комбинация механической нагрузки и воздействия вибрации всего тела может стимулировать большее увеличение гормона роста, чем одна только механическая нагрузка.
Шесть переменных
Шесть переменных вибрационной платформы, которые влияют на ваши кости:
- Направление вибрации
- Частота вибрации (в герцах),
- Величина вибрации измеряется как амплитуда.Амплитуда описывает, сколько движения существует в каждом направлении (в миллиметрах). Величина вибрационного стимула представляет собой комбинацию амплитуды и ускорения.
- Ускорение описывает, как быстро существует движение в каждом направлении (в гравитационных единицах, где 1,0 г = 9,81 м / с 2 ),
- Время на платформе
- Положение тела / осанка на платформе.
Стоя прямо, вы улучшите способность вибрации двигаться вверх по ногам через бедро и позвоночник, тогда как расслабленная стойка (i.согнутые колени) уменьшит способность вибрации проходить мимо бедер. (5).
Направление вибрации
В продаже имеется несколько различных платформ WBV (6-10), которые обеспечивают вибрационный стимул одним из двух способов:
- Вертикальные смещения. На таких платформах вся платформа движется равномерно.
- Колебательные переменные смещения. Эти платформы не имеют равномерного смещения. Платформа колеблется над центральной точкой опоры, предназначенной для симуляции движения людей.
Литература, сравнивающая влияние направления вибрации на кость, ограничена; поэтому общее влияние направления вибрации на плотность кости или на то, является ли какое-либо направление более выгодным, неясно. (1)
Частота и Величина Вибрации
- Платформа WBV предоставляет несколько различных вариантов частоты и величины вибрации.
- Частоты ниже 20 Гц влияют на частоты колебаний наших внутренних органов.(1)
- Показано, что происходит повреждение мышц выше 70 Гц. (1)
- Исследования, которые демонстрируют улучшение мышечной силы и размера с использованием WBV, использовали частоты от 25 до 45 Гц (1, 3,11-19).
- Частоты от 20 до 70 Гц являются рекомендуемым диапазоном безопасности.
Рекомендации по вибрации всего тела все еще не хватает
В результате большого количества взаимодействий факторов вибрации и противопоказаний к вибрационной терапии всего тела, стандартизированные рекомендации по вибрации всего тела для поддержания или улучшения МПК у пожилых людей или людей с физическими или неврологическими нарушениями еще не были установлены.
Для людей, которые не могут самостоятельно выдерживать вес или стоять, вибрацию всего тела можно модифицировать или использовать в сочетании с другими реабилитационными устройствами, такими как пассивная стоячая рама или подвеска, поддерживающая вес тела. (1)
Противопоказания к вибрационной терапии всего тела
Зарегистрированные производители оборудования определили ряд противопоказаний к вибрационной терапии всего тела и предлагают, чтобы люди, у которых есть одно из следующих состояний, не участвовали в тренировке WBV:
- Камни в почках или мочевом пузыре.
- Аритмия.
- Беременность.
- Эпилепсия.
- Судороги.
- Рак.
- кардиостимулятор.
- Без лечения ортостатическая гипотензия.
- Недавние имплантаты (сустав / роговица / улитка и т. Д.).
- Недавняя операция.
- Недавно помещенные внутриматочные устройства или булавки.
- Острый тромбоз или грыжа, острый ревматоидный артрит.
- Серьезное сердечно-сосудистое заболевание.
- Тяжелый диабет.
- мигреней (6-8).
Среди людей с повреждением спинного мозга (SCI) было зарегистрировано несколько нежелательных явлений, включая боль, пролежни на стопах, вегетативную дисрефлексию и головокружение, которые в значительной степени были связаны с пассивной частью вмешательства.
Исследователи из Центра Линдхерста предупреждают, что вибрация всего тела может вызывать проблемы с внутренним ухом, головокружение, головную боль, спастичность нижних конечностей, перелом (особенно среди пациентов с тяжелым остеопорозом) и / или ослабление аппаратных средств (пластин или винтов в результате операции) ,(20)
Требуются более масштабные клинические испытания, чтобы подтвердить полезность вибрации всего тела для улучшения костной массы у детей и молодых людей.
Недавний систематический обзор и мета-анализ влияния вибрации всего тела на МПК у женщин в постменопаузе пришел к выводу, что вибрация всего тела замедляет потерю костной ткани в тазобедренном суставе (21), преимущества сходны с ходьбой.
Список литературы
- Totosy de Zepetnek JO et al. Вибрация всего тела как потенциальное вмешательство для людей с низкой минеральной плотностью кости и остеопорозом: обзор JRRD Vol 46, № 4 2009 pg 529-542
- De Gail P, Lance JW, Neilson PD. Дифференциальное воздействие на тонические и фазо-рефлекторные механизмы, вызываемые вибрацией мышц у человека. J Neurol Neurosurg Психиатрия. 1966; 29 (1): 1–11
- Bosco C, Яковелли М, Царпела О, Кардинал М, Бонифази М, Тиханьи Дж, Виру М, Де Лоренцо А, Виру А.Гормональные реакции на вибрацию всего тела у мужчин. Eur J Appl Physiol. 2000; 81 (6): 449-54.
- Кворнинг Т., Баггер М., Казеротти П., Мадсен К. Влияние тренировки вибрации и сопротивления на нервно-мышечные и гормональные меры. Eur J Appl Physiol. 2006; 96 (5): 615-25.
- Рубин С., Папа М., Фриттон Дж. К., Магнуссон М., Ханссон Т., Маклеод К. Передача вибраций от 15 Гц до 35 Гц на тазобедренный и поясничный отдел позвоночника человека: определение физиологической осуществимости доставки низкоуровневых анаболических механических раздражителей области скелета с наибольшим риском перелома из-за остеопороза.Позвоночник. 2003; 28 (23): 2621–27.
- Вибрационное упражнение для всего тела [Интернет]. Виндзор (Канада): WAVE Manufacturing Inc; с2009 [обновленный 2009; цитируется 1 апреля 2008 г.]. Доступно с: http://www.wavexercise.com/.
- VibraFlex [Интернет]. Неаполь (Флорида): Orthometrix, Inc; c2006–9 [обновленный 2009 июн 1; цитируется 2009 янв 15]. Доступно с: http://www.vibraflex.com/.
- TurboSonic [Интернет]. Худ Ривер (Орегон): TurboSonic USA; c2007–8 [обновлено 2008; цитируется 2009 янв 15].Доступно по адресу: http://www.turbosonicusa.com/.
- Galileo: вибрация всего тела [Интернет]. Hornsby Heights (Австралия): Novotec Medical; c2008 [обновлено 2008 Mar 11; цитируется 2009 янв 17]. Доступно по адресу: http://www.galileowholebodyvibration.com.au/.
- Ювент [Интернет]. Сомерсет (Нью-Джерси): Ювент Медикал, Инк; с2007 [обновлено 2007; цитируется 2009 янв 17]. Доступно с: http://www.juvent.com/.
- Delecluse C, Roelants M, Verschueren S. Увеличение силы после вибрации всего тела по сравнению с тренировкой сопротивления.Med Sci Sports Exerc. 2003; 35 (6): 1033-41.
- Bosco C, Cardinale M, Tsarpela O. Влияние вибрации на механическую силу и активность электромиограммы в мышцах-сгибателях рук человека и противопоказания к вибрационной терапии всего тела. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999; 79 (4): 306-11.
- Bosco C, Colli R, Introini E, Cardinale M, Tsarpela O, Madella A, Tihanyi J, Viru A. Адаптивные реакции скелетных мышц человека на вибрационное воздействие и противопоказания к вибрационной терапии всего тела.Clin Physiol. 1999; 19 (2): 183-87.
- Kerschan-Schindl K, Grampp S, Henk C, Resch H, Preisinger E, Fialka-Moser V, Imhof H. Вибрационные упражнения всего тела приводят к изменениям объема мышечной крови. Clin Physiol. 2001; 21 (3): 377-82.
- Abercromby AF, Amonette WE, Layne CS, McFarlin BK, Hinman MR, Paloski WH. Вариация нервно-мышечных реакций при острой вибрационной нагрузке всего тела. Med Sci Sports Exerc. 2007; 39 (9): 1642-50.
- Торвинен С, Каннус П, Сиеванен Х, Ярвинен Т.А., Пасанен М, Контулайнен С, Ярвинен Т.Л., Ярвинен М, Оя П, Вуори И.Влияние четырехмесячной вертикальной вибрации всего тела на работоспособность и равновесие. Med Sci Sports Exerc. 2002; 34 (9): 1523-28.
- Торвинен С., Каннус П., Сиеванен Г., Ярвинен Т. А., Пасанен М., Контулайнен С., Ненонен А., Ярвинен Т. Л., Пааккала Т., Ярвинен М., Вуори И. Влияние 8-месячной вертикальной вибрации всего тела на кости, производительность мышц и баланс тела: рандомизированное контролируемое исследование. J Bone Miner Res. 2003; 18 (5): 876-84.
- Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. Влияние 24-недельной тренировки вибрации всего тела на композицию тела и мышечную силу у неподготовленных женщин.Int J Sports Med. 2004; 25 (1): 1-5.
- Торвинен С., Канну П., Сиевенен Х., Ярвинен Т.А., Пасанен М., Контулайнен С., Ярвинен Т.Л., Ярвинен М., Оя П., Вуори И. Влияние вибрационного воздействия на мышечную активность и равновесие тела и противопоказания к вибрационной терапии всего тела. Рандомизированное перекрестное исследование. Clin Physiol Funct Imaging. 2002; 22 (2): 145-52.
- г. до н.э. Эффективность вибрации и стояния в одиночку для лечения остеопороза у людей с повреждением спинного мозга.http://clinicaltrials.gov/, NCT00150683; 2001.
- Slatkovska L, Alibhai SMH, Beyene J, Cheung AM, редакторы. Эффективность вибрации всего тела в снижении потери костной массы у женщин в постменопаузе: метаанализ. Материалы 30-го ежегодного собрания ASBMR; 2008 сентябрь 12–16; Монреаль, Канада. Вашингтон (округ Колумбия): ASBMR.
Физиотерапия Дальнейшее образование
Чтобы узнать больше о том, как продолжить курс физиотерапии, посетите мою страницу, посвященную непрерывному образованию физиотерапии.
Лайк:
Лайк Загрузка …
.Тело человека: анатомия, факты и функции
Человеческое тело — это все, что составляет, ну, ты. Основными частями человеческого тела являются голова, шея, торс, руки и ноги.
[Галерея изображений: BioDigital Human]
Системы организма
Наш организм состоит из ряда биологических систем, которые выполняют определенные функции, необходимые для повседневной жизни.
Работа системы кровообращения заключается в перемещении крови, питательных веществ, кислорода, углекислого газа и гормонов по всему телу.Он состоит из сердца, крови, сосудов, артерий и вен.
Пищеварительная система состоит из ряда связанных между собой органов, которые вместе позволяют организму разрушаться, поглощать пищу и удалять отходы. Он включает в себя рот, пищевод, желудок, тонкую кишку, толстую кишку, прямую кишку и задний проход. Печень и поджелудочная железа также играют роль в пищеварительной системе, потому что они производят пищеварительные соки.
Эндокринная система состоит из восьми основных желез, которые выделяют гормоны в кровь.Эти гормоны, в свою очередь, перемещаются в разные ткани и регулируют различные функции организма, такие как обмен веществ, рост и сексуальная функция.
Иммунная система — это защита организма от бактерий, вирусов и других патогенных микроорганизмов, которые могут быть вредными. Он включает лимфатические узлы, селезенку, костный мозг, лимфоциты (включая В-клетки и Т-клетки), тимус и лейкоциты, которые являются лейкоцитами.
Лимфатическая система включает в себя лимфатические узлы, лимфатические протоки и лимфатические сосуды, а также играет роль в защитных силах организма.Его основной задачей является создание и перемещение лимфы, прозрачной жидкости, содержащей лейкоциты, которые помогают организму бороться с инфекцией. Лимфатическая система также удаляет избыток лимфатической жидкости из тканей организма и возвращает ее в кровь.
Нервная система контролирует как произвольные действия (например, сознательное движение), так и непроизвольные действия (например, дыхание), и посылает сигналы в различные части тела. Центральная нервная система включает головной и спинной мозг. Периферическая нервная система состоит из нервов, которые соединяют все остальные части тела с центральной нервной системой.
Мышечная система организма состоит из около 650 мышц, которые помогают в движении, кровотоке и других функциях организма. Существует три типа мышц: скелетная мышца, которая связана с костью и помогает при произвольном движении, гладкая мышца, которая находится внутри органов и помогает перемещать вещества через органы, и сердечная мышца, которая находится в сердце и помогает перекачивать кровь.
Репродуктивная система позволяет людям размножаться. Мужская репродуктивная система включает половой член и яички, которые производят сперму.Женская репродуктивная система состоит из влагалища, матки и яичников, которые производят яйца. Во время зачатия сперматозоид сливается с яйцеклеткой, которая создает оплодотворенную яйцеклетку, которая имплантируется и растет в матке. [Связано: Неловкая анатомия: 10 странных фактов о женском теле]
Наши тела поддерживаются скелетной системой, которая состоит из 206 костей, соединенных сухожилиями, связками и хрящами. Скелет не только помогает нам двигаться, но и участвует в производстве клеток крови и хранении кальция.Зубы также являются частью скелетной системы, но они не считаются костями.
Дыхательная система позволяет нам принимать жизненно важный кислород и выводить углекислый газ в процессе, который мы называем дыханием. Он состоит в основном из трахеи, диафрагмы и легких.
Мочевая система помогает выводить из организма отходы, называемые мочевиной, которые образуются при расщеплении определенных продуктов. Вся система включает две почки, два мочеточника, мочевой пузырь, две мышцы сфинктера и мочеиспускательный канал.Моча, вырабатываемая почками, перемещается по мочеточникам в мочевой пузырь и выходит из организма через мочеиспускательный канал.
Кожа, или покровная система, является крупнейшим органом тела. Он защищает нас от внешнего мира и является нашей первой защитой от бактерий, вирусов и других патогенов. Наша кожа также помогает регулировать температуру тела и устраняет отходы с помощью пота. Помимо кожи, покровная система включает волосы и ногти.
Жизненно важные органы
У людей есть пять жизненно важных органов, которые необходимы для выживания.Это мозг, сердце, почки, печень и легкие.
Человеческий мозг — это центр управления организмом, принимающий и отправляющий сигналы в другие органы через нервную систему и секретируемые гормоны. Он отвечает за наши мысли, чувства, память и общее восприятие мира.
Сердце человека отвечает за перекачку крови по всему нашему телу.
Работа почек заключается в удалении из крови отходов и лишней жидкости. Почки забирают мочевину из крови и соединяют ее с водой и другими веществами для выработки мочи.
Печень выполняет множество функций, включая детоксикацию вредных химических веществ, расщепление лекарств, фильтрацию крови, секрецию желчи и выработку белков, свертывающих кровь.
Легкие отвечают за удаление кислорода из воздуха, которым мы дышим, и передачу его в нашу кровь, где он может быть отправлен в наши клетки. Легкие также удаляют углекислый газ, который мы выдыхаем.
Забавные факты
- Организм человека содержит почти 100 триллионов клеток.
- В организме человека по крайней мере в 10 раз больше бактерий, чем клеток.
- Средний взрослый делает более 20 000 вдохов в день.
- Каждый день почки обрабатывают около 200 кварт (50 галлонов) крови, чтобы отфильтровать около 2 кварт отходов и воды.
- Взрослые выделяют около четверти с половиной (1,42 литра) мочи в день.
- Человеческий мозг содержит около 100 миллиардов нервных клеток
- Вода составляет более 50 процентов от веса тела взрослого человека
Вы используете свои глаза, чтобы видеть, ваши уши, чтобы слышать, и ваши мышцы, чтобы выполнять тяжелую работу.Ну вроде. На самом деле, большинство частей тела гораздо сложнее, в то время как некоторые, похоже, вообще не имеют никакого дела.
Готовы к средней школе? Проверьте свои умственные способности
Примечание редактора: Если вам нужна дополнительная информация по этой теме, мы рекомендуем следующую книгу (доступна на amazon.com):
Страницы по теме
Системы человеческого организма
- Кровеносная система: факты, функции и заболевания
- Пищеварительная система: факты, функции и болезни
- Эндокринная система: факты, функции и заболевания
- Иммунная система: болезни, нарушения и функции
- Лимфатическая система: факты, функции и Заболевания
- Мышечная система: факты, функции и заболевания
- Нервная система: факты, функции и заболевания
- Репродуктивная система: факты, функции и заболевания
- Дыхательная система: факты, функции и заболевания
- Скелетная система: факты, функции и Заболевания
- Кожа: факты, заболевания и состояния
- Мочевая система: факты, функции и заболевания
Запчасти человеческого тела
- Мочевой пузырь: факты, функции и болезни
- Мозг человека: факты, анатомия и картирование Project
- Колон (толстая кишка): факты, функции и болезни
- Уши: факты, функции и болезни
- Пищевод: факты, функции и заболевания
- Принцип работы человеческого глаза
- Желчный пузырь: функции, проблемы и здоровое питание
- Сердце человека: анатомия, функции и факты
- Почки: факты, функции и болезни
- Печень: функция, отказ И болезни
- Легкие: факты, функции и заболевания
- Нос: факты, функции и болезни
- Поджелудочная железа: функция, расположение и болезни
- Тонкая кишка: функция, длина и проблемы
- Селезенка: функция, местоположение и проблемы
- Желудок: факты, функции и болезни
- Язык: факты, функции и болезни
человеческое тело | Описание, анатомия и факты
Человеческое тело , физическая субстанция человеческого организма, состоящая из живых клеток и внеклеточных материалов и организованная в ткани, органы и системы.
человеческое тело; анатомия человека Старинные анатомические диаграммы человеческого тела, показывающие скелетную и мышечную системы. © Andreadonetti / Dreamstime.comБританика Викторина
Тело человека: факт или вымысел?
Стенка желудка человека состоит из четырех слоев.
Анатомия и физиология человека рассматриваются во многих различных статьях. Для подробного обсуждения конкретных тканей, органов и систем, см. кровь человека; сердечно-сосудистая система; пищеварительная система человека; эндокринная система человека; почечная система; кожа; мышечная система человека; нервная система; репродуктивная система человека; дыхание человека; сенсорный прием человека; костная система человека. Описание развития тела от зачатия до старости см. старение; рост; пренатальное развитие; развитие человека.
Для получения подробной информации о биохимических составляющих организма, см. Белок ; углеводы; липидов; нуклеиновая кислота; витамин; и гормон. Для получения информации о структуре и функциях клеток, составляющих тело, см. ячейка.
Многие записи описывают основные структуры тела. Например, см. брюшной полости; надпочечник; аорта; кости; головной мозг; уха; глаз; сердце; почек; толстая кишка; легкое; нос; яичник; поджелудочная железа; гипофиз; тонкая кишка; спинной мозг; селезенка; желудок; семенник; тимус; щитовидная железа; зуб; матка; позвоночник.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодняЛюди — это, конечно, животные, в частности, представители отряда приматов в подфилиуме позвоночных типа хордовых. Как и у всех хордовых, человеческое животное имеет двусторонне симметричное тело, которое в какой-то момент во время своего развития характеризуется спинным опорным стержнем (хордой), жаберными прорезями в области глотки и полым спинным нервным шнуром. Из этих особенностей первые два присутствуют только в эмбриональной стадии у человека; хорда заменяется позвоночником, и разрезы глоточной жабры полностью теряются.Спинной нерв — это спинной мозг человека; это остается на протяжении всей жизни.
Мышечная система человека: вид сбоку Боковой вид мышечной системы человека. Encyclopædia Britannica, Inc.Характеризуя форму позвоночных, тело человека имеет внутренний скелет, который включает в себя позвоночник. Типичное строение млекопитающих, человеческое тело демонстрирует такие характеристики, как волосы, молочные железы и высокоразвитые органы чувств.
Однако за этими сходствами скрываются некоторые глубокие различия.Среди млекопитающих только люди имеют преимущественно двуногую (двуногую) осанку, факт, который сильно изменил общий план тела млекопитающего. (Даже кенгуру, который прыгает на двух ногах при быстром движении, ходит на четырех ногах и использует свой хвост в качестве «третьей ноги», когда стоит.) Более того, человеческий мозг, особенно неокортекс, является, безусловно, наиболее развитым. в животном мире. Будучи такими же умными, как и многие другие млекопитающие, такие как шимпанзе и дельфины, никто не достиг интеллектуального статуса человеческого вида.
Химический состав тела
Химически организм человека состоит в основном из воды и органических соединений, то есть липидов, белков, углеводов и нуклеиновых кислот. Вода находится во внеклеточных жидкостях организма (плазма крови, лимфа и интерстициальная жидкость) и в самих клетках. Он служит растворителем, без которого химия жизни не могла бы состояться. Организм человека составляет около 60 процентов воды по весу.
Липиды — в основном жиры, фосфолипиды и стероиды — являются основными структурными компонентами человеческого организма.Жиры обеспечивают запас энергии для организма, а жировые прокладки также служат изоляцией и амортизатором. Фосфолипиды и холестерин стероидного соединения являются основными компонентами мембраны, которая окружает каждую клетку.
Белкитакже служат основным структурным компонентом организма. Как и липиды, белки являются важной составляющей клеточной мембраны. Кроме того, такие внеклеточные материалы, как волосы и ногти, состоят из белка. Так же как и коллаген, волокнистый, эластичный материал, который составляет большую часть кожи тела, костей, сухожилий и связок.Белки также выполняют многочисленные функциональные роли в организме. Особенно важны клеточные белки, называемые ферментами, которые катализируют химические реакции, необходимые для жизни.
Углеводы присутствуют в организме человека в основном в виде топлива, либо в виде простых сахаров, циркулирующих в кровотоке, либо в виде гликогена, запасного соединения, обнаруженного в печени и мышцах. Небольшие количества углеводов также встречаются в клеточных мембранах, но, в отличие от растений и многих беспозвоночных животных, в организме человека мало структурных углеводов.
Нуклеиновые кислоты составляют генетические материалы организма. Дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) несет наследственный мастер-код организма, инструкции, согласно которым работает каждая клетка. Именно ДНК, передаваемая от родителей потомству, определяет наследственные характеристики каждого человека. Рибонуклеиновая кислота (РНК), которых существует несколько типов, помогает выполнять инструкции, закодированные в ДНК.
Наряду с водой и органическими соединениями, в состав организма входят различные неорганические минералы.Главными среди них являются кальций, фосфор, натрий, магний и железо. Кальций и фосфор в сочетании с кристаллами фосфата кальция образуют большую часть костей организма. Кальций также присутствует в виде ионов в крови и интерстициальной жидкости, как и натрий. Ионы фосфора, калия и магния, с другой стороны, в межклеточной жидкости в изобилии. Все эти ионы играют жизненно важную роль в обменных процессах организма. Железо присутствует в основном как часть гемоглобина, кислородсодержащего пигмента эритроцитов.Другие минеральные компоненты организма, содержащиеся в незначительных, но необходимых концентрациях, включают кобальт, медь, йод, марганец и цинк.
Организация тела
Клетка — это основная живая единица человеческого организма, в действительности всех организмов. Организм человека состоит из триллионов клеток, каждая из которых способна к росту, метаболизму, реакции на раздражители и, за некоторыми исключениями, размножению. Хотя в организме содержится около 200 различных типов клеток, их можно сгруппировать в четыре основных класса.Эти четыре основных типа клеток вместе с их внеклеточными материалами образуют основные ткани человеческого тела: (1) эпителиальные ткани, которые покрывают поверхность тела и выравнивают внутренние органы, полости тела и проходы; (2) мышечные ткани, которые способны сокращаться и формировать мускулатуру тела; (3) нервные ткани, которые проводят электрические импульсы и составляют нервную систему; и (4) соединительные ткани, которые состоят из широко расположенных клеток и большого количества межклеточного матрикса и которые связывают различные структуры тела.(Кость и кровь считаются специализированными соединительными тканями, в которых межклеточный матрикс является, соответственно, твердым и жидким.)
многоклеточный организм: организация На диаграмме показаны пять уровней организации в многоклеточном организме. Самая основная единица — клетка; группы похожих клеток образуют ткани; группы разных тканей составляют органы; группы органов образуют системы органов; клетки, ткани, органы и системы органов объединяются в многоклеточный организм. Encyclopædia Britannica, Inc.Следующий уровень организации в теле — это уровень органа. Орган — это группа тканей, которые составляют отдельную структурную и функциональную единицу. Таким образом, сердце — это орган, состоящий из всех четырех тканей, функция которого состоит в том, чтобы перекачивать кровь по всему организму. Конечно, сердце не функционирует изолированно; это часть системы, состоящей из крови и кровеносных сосудов. Таким образом, высший уровень организации тела — это система органов.
Узнайте, как сбой в эндокринной системе может повлиять на пищеварительную, кровеносную и выделительную системы. Обсуждение систем органов человеческого тела и их влияния друг на друга. Encyclopædia Britannica, Inc. Просмотреть все видео этой статьиОрганизм включает в себя девять основных систем органов, каждая из которых состоит из различных органов и тканей, которые работают вместе как функциональная единица. Основные составляющие и основные функции каждой системы приведены ниже. (1) Покровная система, состоящая из кожи и связанных с ней структур, защищает организм от проникновения вредных микроорганизмов и химических веществ; это также предотвращает потерю воды из организма. (2) Скелетно-мышечная система (также называемая отдельно как мышечная система и скелетная система), состоящая из скелетных мышц и костей (около 206 из которых у взрослых), перемещает тело и защищает его внутренние органы.(3) дыхательная система, состоящая из дыхательных путей, легких и дыхательных мышц, получает из воздуха кислород, необходимый для клеточного метаболизма; он также возвращает в воздух углекислый газ, который образуется в качестве отходов такого метаболизма. (4) Система кровообращения, состоящая из сердца, крови и кровеносных сосудов, распространяет транспортную жидкость по всему организму, обеспечивая клетки постоянным снабжением кислородом и питательными веществами и унося отходы, такие как углекислый газ и токсичные соединения азота. ,(5) Пищеварительная система, состоящая из рта, пищевода, желудка и кишечника, расщепляет пищу на полезные вещества (питательные вещества), которые затем всасываются из крови или лимфы; эта система также устраняет непригодную или избыточную порцию пищи в виде фекалий. (6) Экскреторная система, состоящая из почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры, удаляет токсичные соединения азота и другие отходы из крови. (7) Нервная система, состоящая из органов чувств, головного мозга, спинного мозга и нервов, передает, интегрирует и анализирует сенсорную информацию и несет импульсы для воздействия на соответствующие мышечные или железистые реакции.(8) Эндокринная система, состоящая из гормон-секретирующих желез и тканей, обеспечивает сеть химической связи для координации различных процессов в организме. (9) Репродуктивная система, состоящая из мужских или женских половых органов, обеспечивает размножение и тем самым обеспечивает продолжение вида.
,«Поскольку большинство визитов к врачу длятся не более 30 минут, для пациентов важно знать об их состоянии до посещения хирурга и узнавать больше, когда они возвращаются домой. Я рад играть роль в предоставлении точной и прямой информации о заболевания позвоночника и операции через Spine-health.com. »
— Доктор Бенджамин Бьерке, MD
«С Veritas Health приятно работать.Я ценю, насколько легок процесс разработки и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов благодаря их непредвзятым и всесторонним ресурсам ».
— Доктор Шаема Джордж, PharmD
«Здоровье позвоночника» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей, касающихся лечения патологии позвоночника. Будучи автором, я могу дать свою точку зрения как хирург позвоночника, а также дает мне беспристрастную область, куда я могу направлять пациентов кто обдумывает операцию.»
— Доктор Джей Джаганнатан, MD, FAANS
Мне очень нравится писать статьи для Veritas, потому что мне сложно взять сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника, варианты лечения и объяснить их так, чтобы все могли понять. Как хирург позвоночника, это то, что я делаю каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».
докторДэвид ДеВитт, MD
«Опыт работы с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, чтобы помочь вам завершить блог или статью, над которой вы работаете».
— Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT
«В то время, когда существует неограниченный доступ к информации в Интернете, многие из которых неверны или неверно истолкованы, я пользуюсь возможностью давать правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто находит статьи и блоги полезны на здоровье позвоночника.ком. Там много доктора Гугла, и они заслуживают честной и краткой информации. «
— доктор Роб Д. Дикерман, доктор философии, доктор философии
«Я люблю все, что связано с позвоночником, и наслаждаюсь авторством для Spine-health.com. Сайт предоставляет статьи и блоги по различным медицинским состояниям с актуальной научной и научно-исследовательской информацией таким образом, чтобы общие публика может легко понять «.
— Доктор Адаку Нвачуку, DO
«Будучи доктором фармации, который работал фармацевтом-исследователем, а теперь — фармацевтом розничной торговли, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов является для меня способом держать людей в курсе самых современных практик и руководств. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и проблемы читателей ».
— Доктор Катхи де Фалья, PharmD
доверенных содержимого позвоночника
Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращают внимание на здоровье позвоночника, чтобы дополнить научные статьи и презентации, на которые ссылаются Национальные институты здоровья.
Партнерство с адвокатами боли
Компания Veritas Health, занимающаяся вопросами боли, работает с некоммерческими организациями, такими как Фонд США по борьбе с болью, для развития ценного обучения пациентов.
Независимый ресурс
Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение между редакционным содержанием и спонсорством / рекламой важно для предоставления точной и объективной медицинской информации.
Присутствие в популярных социальных сетях
С более чем 500 000 поклонников Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше об их хронических состояниях здоровья.
Наиболее посещаемые костно-мышечной платформы
За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы найти контент, который поможет им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.
совет сертифицированных медицинских авторов
Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их экспертных знаний, сертификации и практики медицины позвоночника. Наши авторы в среднем более 20 лет клинического опыта.
Vibrant Online Community
Наши форумы обеспечивают привлекательное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку со стороны других людей, которые испытывают аналогичные переживания.
Выдающийся медицинский консультативный совет
Контроль качества всего контента Veritas Health обеспечивает наш Медицинский консультативный совет, в состав которого входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.
,