Причины трескаются руки: Кожа на руках сухая и трескается, что делать? Поможем!

Кожа на пальцах рук сохнет и трескается: возможные причины, внутренние заболевания

Внешний вид рук может рассказать многое о состоянии здоровья человека, привычках и образе жизни их владельца. Особое внимание рукам уделяют женщины, но достаточно сложно следить за их состоянием, когда множество домашних хлопот, постоянно приходится контактировать с бытовой химией. А так хочется, чтобы на коже не было трещин и сухости. Но так ли уж безобидны причины плохого состояния кожного покрова рук, возможно, это признак какого-либо заболевания?

Погодные условия

Кожа на пальцах рук сохнет и трескается – это частая жалоба в холодный период года. Когда на улице мороз, то кожный покров быстро пересыхает, тем более, если на улице ветер. Подобная проблема возникает и при активном воздействии солнечных лучей. Такая же проблема возникает, если климат переменчивый, наблюдаются постоянные перепады атмосферной температуры.

Проблема с эпидермисом появляется по одной простой причине – недостаток влаги. Поэтому очень важно зимой защищать руки от пронизывающего холода, а дома увлажнять их.

Бытовые факторы

Трескается кожа на пальцах рук? Причины появления следующие:

• постоянный контакт с водой;
• использование бытовой химии без защитных средств;
• отсутствие ухода за эпидермисом.

Проблемы могут возникнуть на фоне использования некачественной косметики.

Питание и нехватка витаминов

Еще одна причина, почему кожа на пальцах рук сохнет и трескается – несбалансированное питание. С подобной проблемой часто сталкиваются женщины, которые сидят на изнуряющих и монодиетах. Нехватка витаминов и питательных веществ очень быстро сказывается на состоянии здоровья и кожном покрове.

Пересохший эпидермис на руках может говорить о том, что у человека авитаминоз. Чаще всего проблема возникает на фоне нехватки витамина А, Р, С или Е. Восполнить недостаток жирорастворимых витаминов можно за счет употребления овощей, а именно болгарского перца, томатов и моркови. Поможет стабилизировать состояние эпидермиса творог, говядина, орехи и фасоль. Не стоит отказываться от употребления растительных масел, круп и молочных продуктов.

При сильном похудении в организме может наблюдаться нехватка витамина РР, недостаток которого отрицательно сказывается на состоянии эпидермиса.

Внутренние проблемы

Сохнет и трескается кожа между пальцами рук – в чем причина? С такой проблемой часто обращаются к дерматологу, если в домашних условиях не удается с ней справиться. Это может быть экзема или грибковое заболевание. В ряде случаев, пересохшая кожа может быть свидетельством наличия аллергической реакции или гормонального сбоя. Нередко такой симптом возникает на фоне проблем с ЖКТ или поджелудочной железой.

Понятное дело, если устранить сухость не удается, то придется искать причину путем прохождения полного медицинского обследования.

Методы лечения

Сегодня существует множество методик устранения сухости и трещин на кожном покрове. Это и средства, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях, крема, приготовленные косметическими фирмами и фармацевтическими компаниями. Довольно редко, но устранить проблему удается только при помощи медикаментозной терапии, но это при условии, что провокатором является внутреннее заболевание. Такое лечение может назначить только врач.

Проще всего справиться с проблемой, если она возникла на фоне воздействия внешних факторов.

Общие рекомендации по гигиеническому уходу

Кожа на пальцах рук сохнет и трескается — что делать? Если проблема появляется даже периодически, то следует максимально сократить контакт с водой и бытовой химией. Если необходимо использовать моющие средства, то обязательно следует все процедуры проводить в перчатках. Придется хотя бы на время отказаться от лака для ногтей, тем более гель-лака.

Ежедневно, перед сном необходимо смазывать кожу рук кремом. Можно использовать крем с глицерином или «Детский», то есть максимально щадящий и с минимальным количеством консервантов и химических добавок. По такому же принципу необходимо подбирать мыло для ежедневного использования.

Рекомендуется делать ванночки, маски с лекарственными травами.

Если лопается кожа на пальцах рук возле ногтей или между пальцами, то можно использовать специальный клей, чтобы раны быстрее зажили. Кстати, ранки около ногтей часто говорят о том, что в организме нехватка витаминов.

Готовим мази и крема в домашних условиях

Крем против трещинок можно сделать по следующему рецепту, для которого потребуется:

• календула;
• подорожник;
• ромашка;
• череда.

Все травы смешивают (по одной столовой ложке каждой) и заливают стаканом горячей кипяченой воды. Смесь настаивают на протяжении 8 часов. Для крема потребуется смешать одну ложку меда со сливочным маслом (небольшой кусочек). В смесь добавляют одну столовую ложку отвара, все тщательно перемешивают и этим составом ежедневно обрабатывают руки, утром и вечером.

Чтобы поддерживать влажность эпидермиса рук на протяжении 24 часов, можно создать мазь на основе концентрата ромашки. Для его приготовления необходимо заварить в 100 граммах воды 2 столовые ложки цветов ромашки. Для начала смесь довести до кипения, затем на медленном огне проварить на протяжении одного часа, не забывая периодически помешивать. После, смесь процедить и в нее добавить по 1 чайной ложке масло жожоба и карите, 4 капли масла сладкого апельсина (эфирного). После тщательного смешивания, желательно венчиком, крем готов к использованию.

Можно сделать смесь и делать из нее компрессы, которые держать на руках, на протяжении 30 минут. Для приготовления нужно смешать 5 грамм глицерина с двумя ложками меда.

Избавляемся от трещинок

Медовая маска для рук. Очень хорошие отзывы об использовании меда при наличии трещинок на коже рук. Для маски потребуется один желток яйца, который следует смешать с 50 граммами оливкового масла (при его отсутствии можно использовать растительное). Компоненты смешать и добавить мед (3 ст. л.)

Маску следует наносить на трещины на коже рук, сами руки рекомендуется на 30 минут накрыть целлофаном. После процедуры целлофан снимают, руки обмывают в теплой воде и покрывают их увлажняющим кремом. Лучше даже использовать настоящую домашнюю сметану.

Чтобы избавиться от трещинок, рекомендуется делать ванночки с картофельным крахмалом. В 250 мл кипятка заваривают 1 чайную ложку крахмала. Смесь следует тщательно размешать, пока крахмал полностью не растворится. После того как раствор приобретет клейкую консистенцию, ее следует разбавить с 500 мл горячей воды. Ванночка готова, в нее следует погрузить руки на 20 минут. После процедуры руки обрабатывают питательным кремом.

Кожа на пальцах рук сохнет и трескается? Поможет ванночка с лекарственными растениями:

• ромашка;
• календула;
• подорожник.

Все травы смешивают в равных частях (по 2 ст. л.) и залить одним литром кипятка. После остывания, в ванночку необходимо поместить руки на 20 минут. Процедуру рекомендуется проводить каждый день до полного восстановления кожного покрова.

Трескается кожа на пальцах рук? Причины в бытовой химии или в климатических особенностях места проживания? Питательную маску можно сделать даже из продуктов, которые есть у каждой хозяйки – это овсяные хлопья. Две столовые ложки хлопьев необходимо залить кипятком и подождать, пока они набухнут. После этого их равномерно распределяют по всей руке и оставляют на 15 минут. После состав смывают, и руки обрабатывают эфирным увлажняющим маслом.

Можно использовать облепиховое масло (3 ст. л.), которое смешивают с 1 ложкой меда. Смесь наносят на поврежденные участки кожи. Через 30 минут смесь смывают, лучше всего травяным отваром, и руки обрабатываются маслом или питательным, желательно натуральным кремом.

Аптечные средства

Для лечения кожи на пальцах рук, тем более, если покров трескается до крови, затем длительное время не заживает, лучше использовать аптечные препараты, которые позволяют быстро заживить раны. Следует выбирать мази и крема, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, то есть позволяют максимально быстро восстановить кожу.

Такие мази и крема рекомендуется наносить толстым слоем и защищать руки хлопчатобумажными или косметическими перчатками. Проводить процедуры рекомендуется до полного выздоровления.

К самым популярным средствам относят: «Актовегин», «Левомеколь», «Вулнузан», «Синафланом».

Очень хорошие отзывы о креме «Радевит» для рук. Это комбинированный препарат, быстро устраняющий зуд и хорошо увлажняющий кожу. Крем часто рекомендуют использовать в комплексной терапии при наличии кожных заболеваний, к примеру, при ожогах, дерматитах, эрозиях. Средство подходит в качестве профилактического при аллергии или периодических воспалительных процессах. Если на коже есть трещины и другие дефекты, то перед обработкой кремом их необходимо обработать антисептическим средством. Крем наносят на пораженные участки кожи 2 раза на протяжении дня. Если эпидермис сильно шелушиться, то следует делать повязку после обработки кремом, которая должна прекращать доступ воздуха к обрабатываемым участкам кожи.

Также можно использовать «Пантенол», «Бепантен» и мазь «Солкосерил». Последний крем изготовляется из натуральных компонентов, поэтому у него очень маленький срок годности.

Используем масла

Самый простой способ справится с проблемой, когда кожа на пальцах рук сохнет и трескается – использовать на регулярной основе эфирные масла. Главное, чтобы они были натуральными. Масла позволяют реанимировать кожный покров и даже ускорить рост ногтей. Отменными свойствами обладает масло чайного дерева, ромашки, герани, майорана, можжевельника. Помимо увлажняющего эффекта, они обладают антибактериальным свойством и быстро заживляют раны. Эти масла можно смешивать и делать из них компресс.

Отменными свойствами обладает масло грейпфрута, апельсина и иланг-иланг. Главное помнить, что от регулярности использования масел полностью зависит эффект. Если сделать компресс или маску один раз в месяц или неделю, то не стоит ожидать чуда. Только регулярное применение позволит избавиться от проблемы.

Шелушение эпидермиса

Почему облазит кожа на пальцах рук? Чаще всего такая проблема возникает на фоне грибкового заболевания. Естественно, что в такой ситуации необходимо срочно обратиться к врачу. Если нет времени, то справиться с проблемой можно в домашних условиях. Для лечения потребуется свежевыжатый лимонный сок, которым необходимо обрабатывать кожу рук на протяжении нескольких дней.

Сок можно выжать из плода и нанести на пораженные участки кожи при помощи ватного тампона, а можно отрезать кусочек лимона и им обработать эпидермис. Через 10 минут руки необходимо промыть под теплой водой и обработать увлажняющим кремом.

Однако всегда следует помнить, что избавиться от грибковых заболеваний кожного покрова народными средствами можно только при условии, что заболевание находится на первоначальном этапе.

Заключение

Каждый человек всегда должен помнить, что любую проблему лучше предупредить, чем потом лечиться. Как только появились даже малейшие проблемы с кожей рук, сразу же следует принимать меры, обрабатывать их увлажняющим кремом или эфирным маслом.

В холодный период года обязательно следует защищать руки от холода. Занимаясь домашними делами, женщинам лучше надевать перчатки, чтобы защитить кожу.

Почему трескается кожа на руках и как быстро от этого избавиться

Проблемы с кожей рук часто вызывают множество вопросов. Одной из таких серьезных проблем являются трещины на пальцах и в межпальцевых областях рук.

Повреждения кожного покрова на руках вызывают неприятные, зачастую, болезненные ощущения, мешают выполнять обычную повседневную работу, даже ограничивают человека в профессиональной деятельности.

Причин этого явления много. Иногда растрескивание кожи на руках вызвано серьезными заболеваниями, например, такими, как экзема, псориаз, синдром Рейтера, ихтиоз, сахарный диабет, синдром Шегрена, грибковые инфекции. В таких случаях преодоление проблемы требует комплексного специального лечения и должно строго контролироваться специалистами.

Для большинства людей, страдающих от такой проблемы, все факторы, вызывающие ее, можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние факторы:

• мытье рук, посуды, поверхностей агрессивными моющими средствами;
• работа с землей, удобрениями, химикатами, мелом;
• отсутствие защиты при работе с такими средствами в виде хозяйственных резиновых или хлопчатобумажных перчаток;
• холодный и/или сухой воздух в зимний период;
• излишнее воздействие ультрафиолета летом.

Однако основная причина носит внутренний характер

Ведь многие люди сталкиваются с такими же внешними факторами, но с кожей рук у них все в порядке. Внутренние причины заключаются в недостатке некоторых витаминов в организме. Это витамины групп A, B, E. Также появление трещин на коже рук свойственно людям с нарушениями обмена веществ. Вызвать растрескивание кожи может стрессовая ситуация.

Во избежание растрескивания нужно регулярно проводить профилактику: мыть руки только мягкими моющими средствами; не работать с препаратами без перчаток; обрабатывать руки питательным кремом, насыщенным витаминами и глицерином; поддерживать витаминный баланс в организме; избегать стрессовых ситуаций.

Если все-таки на коже появились трещины, то начинать нужно с использования специального медицинского клея БФ-6. Средство не только позволит обеспечить склеивание краев трещин, но и снимет воспаление и обеззаразит поврежденный участок кожи. Клей наносится на сухие руки непосредственно на поврежденный участок, застывает за несколько минут. Такую обработку требуется проводить в течение 5-7 дней без использования других лечебных средств. После можно применять питательные и/или увлажняющие кремы и другие средства профилактики.

В случаях серьезных заболеваний обязательно обращение к специалисту. Нужно лечить причину, а не следствие.

Цыпки на руках: причины появления и способы лечения | Секреты красоты | Здоровье

На кистях рук появляется покраснение, трещинки и легкая отечность, все это сопровождается зудом. Частая зимняя проблема — сухость кожи рук и образование так называемых «цыпок». И это неудивительно, ведь в коже рук влаги содержится в 5 раз меньше, чем в коже лица, при этом руки встречаются с моющими средствами в 12–15 раз чаще, чем лицо. Поэтому естественно, что кожа рук сохнет, трескается и покрывается трещинками, особенно зимой, в холодный и ветреный период года.

Причины

Цыпки на руках могут возникнуть как у малышей, так и у взрослых людей. Чаще всего к проблемам с кожей приводят внешние факторы, например домашняя работа с использованием бытовой химии и стирального порошка, из-за которых кожа рук становится более подвержена воздействию холодной температуры и ветра, слишком долгие зимние прогулки без перчаток или игры в снежки без варежек, когда из-за переохлаждения и влаги кожа быстро обветривается и возникают болезненные трещинки.

Страдают от цыпок обычно люди, обладающие сухой кожей, что само по себе может быть признаком дефицита витаминов или гормонального сбоя, поэтому если вы понимаете, что цыпки на руках появляются не первый раз и не из-за случайно забытых дома перчаток, а стали явлением постоянным, то лучше обратиться к врачу.

Также стоит помнить, что часто за симптомами цыпок прячутся такие заболевания, как чесотка, аллергия, псориаз, различные дерматиты.

Как лечить?

Трудно удержаться от соблазна расчесать зудящую кожу, но это приведёт лишь к тому, что цыпки превратятся в раны, открытые для инфекций и бактерий. Чтобы этого не допустить, лечить руки необходимо при первых симптомах появления цыпок.

В основной план лечения входит обязательное увеличение количества фруктов в ежедневном рационе, компенсация нехватки витаминов, если таковая имеется, и посещение эндокринолога, чтобы исключить проблемы с обменом веществ. Также включите в рацион печень, жирную рыбу, творог, сметану, растительные масла и яйца.

Лечить кожу можно самыми разнообразными методами. Для начала распарьте руки в горячей воде, после чего цыпки нужно обеззаразить (хлоргексидином, например), высушить руки на воздухе и смазать кожу жирным кремом с календулой или ромашкой. Для скорейшего заживления микротрещин можно использовать пенку с пантенолом.

Для лечения и профилактики цыпок незаменим жирный крем для рук, который стоит иметь всегда при себе и использовать перед выходом на улицу, после мытья рук и в течение дня для регулярного увлажнения кожи. Читайте подробнее о том, как правильно выбрать крем для рук >>

Народный метод

В лечении цыпок хорошими помощниками будут народные методы. Так, можно приготовить лечебную смесь для кожи. Для этого смешайте полстакана (100 грамм) подсолнечного масла с содержимым одного флакона витамина А и втирайте смесь в кожу рук 2–3 раза в день. Также полезно использовать для питания кожи рук и скорейшего заживления репейное, миндальное или облепиховое масло.

На ночь можно делать маски с разогретым до тёплого состояния на водяной бане персиковым или оливковым маслом. После нанесения маски руки нужно укутать плёнкой и утеплить.

Снять припухлость, покраснение и смягчить глубокие трещины помогут ванночки из трав. Сделайте отвар из ромашки, календулы, подорожника и лопуха, взяв по столовой ложке каждой травы и заварив на литр кипятка. Добавьте отвар в ванночку, влив туда же столовую ложку глицерина и добавив чуть-чуть размоченной стружки детского мыла.

Эффективно помогает сок алое, его нужно минимум 2–3 раза в день втирать в покрытые цыпками участки рук.

Как избежать?

Чтобы избежать появления неприятных цыпок, придерживайтесь зимой следующих правил:

• Не выходите на улицу с мокрыми руками.
• Держите всегда руки в тепле, не забывайте носить варежки или перчатки и не снимайте их надолго на морозе.
• Не оставляйте на руках подмокшие варежки и перчатки.
• Выходя из дома на длительную прогулку, не забудьте захватить с собой запасную пару варежек или перчаток на случай, если они промокнут.
• Подберите правильную косметику для рук: утром лучше пользоваться увлажняющим кремом, ночью — питательным.
• Если у вас сильно сохнет кожа, то перед выходом на улицу можно использовать жирный крем для рук с ланолином, скваленом, воском, глицерином, диметиконом, витамином А, кокосовым маслом или маслом какао — эти вещества создают на коже тонкую плёнку, которая защищает от холода и замедляет испарение влаги с поверхности кожи.
• Нанося крем, обязательно массируйте руки, это улучшает кровообращение и усиливает воздействие полезных компонентов.
• В зимний период в профилактических целях два – три раза в неделю делайте ванночки для рук.
• Не делайте химические пилинги для рук: после них кожа сильно истончается, и восстановить её крайне сложно. Для безопасного пилинга используйте геркулес — кашицу из овсяных хлопьев нужно нанести на кисти и немного помассировать.
• Купите хлопчатобумажные перчатки для рук. Используются они так — сначала нанесите крем, потом надевайте перчатки и ложитесь спать.
• Берегите руки в любое время года и при использовании каких-либо химических средств пользуйтесь перчатками — работу по дому лучше делать именно в них.
• Откажитесь от мыла, оно только сушит кожу. Приобретите для регулярного мытья рук гель с экстрактом ромашки, глицерина, витаминов А, Е и С.

В домашних условиях можно делать ванночки с крахмалом — крахмал заваривается, как кисель. В тёплый раствор на 10–15 минут погружаются руки. Полезно делать ванночки для рук из лекарственных трав: ромашки, подорожника или приготовить ванночку из овсяного киселя. Рецепт: разварите в 1,5 литра воды 2–3 ст. ложки овсяных хлопьев, добавьте в отвар 1 ст. ложку растительного масла (лучше всего льняного), погрузите в теплый кисель руки на 20 минут, затем ополосните их водой, обсушите и нанесите жирный крем.

Питательные маски

Если кожа на руках загрубела и даже потрескалась, сделайте маску из мёда и сметаны. Рецепт: одну чайную ложку мёда размешайте в 50 мл тёплой воды, добавьте 2 столовые ложки сметаны и смажьте руки. Через 20 минут маску можно смыть.

Есть крайне простые маски, например, когда нужно нанести на руки на 15–20 минут сок квашеной капусты или тёплое картофельное пюре.

Эффективной считается яичная маска. Чтобы её приготовить, нужно взбить вместе желток и ложку оливкового масла, добавить мякоть банана для дополнительного увлажнения. Смазать полученной смесью руки и надеть одноразовые перчатки, через 10 минут снять компресс с помощью ватного диска.

Трескаются пальцы на руках что делать, причины и лечение кожи на пальцах рук

Содержание статьи

Наши руки постоянно находятся на виду у общественности, поэтому они всегда должны находиться в идеальном состоянии. Однако это не всегда возможно. Огрубевшая, сухая и потрескавшаяся кожа на руках может являться следствием серьезных проблем со здоровьем. И какие бы меры в этой ситуации по ее восстановлению мы не принимали, проблема постоянно возвращается вновь и вновь. Так как же быть? Почему трескаются пальцы на руках и как бороться с данным недугом?

Внешние причины появления трещин на пальцах рук

Основная причина появления трещин на пальцах рук – сухая кожа, которая не получает необходимое количество влаги и питания, в результате чего начинает грубеть, шелушиться, а затем трескаться.

А вот поспособствовать сильной сухости рук могут различные факторы. И самой распространенной причиной появления данного недуга является постоянный контакт кожи с водой и бытовыми моющими средствами (стиральный порошок, средство для мытья посуды и т.д.).

Кожа вода попадает на кожу, она приводит к тому, что поры на ней начинают раскрываться. И при мытье полов или просто протирании пыли с мебели имеется вероятность проникновения в них грязи, что и приводит к появлению трещин на коже.

Поэтому если вам приходится часто заниматься домашними делами, никогда не проводите их без использования хозяйственных перчаток. При этом после проведения уборки, необходимо обязательно обрабатывать кожу рук жирным и питательным кремом, который предотвратит появление трещин на пальцах рук.

Стоит также отметить, что к сильной сухости кожи могут привести и погодные условия. В жаркую погоду кожа пытается контролировать свою температуру, теряя при этом много влаги. А зимой под воздействием холода и сильного ветра она обветривается и становится сухой. И если в этот период не начать выполнять различные действия по ее увлажнению, имеется вероятность появления трещин не только на пальцах, но и тыльной стороне ладоней.

Для того чтобы выявить причину образования трещин на пальцах рук, вам необходимо вспомнить, что вы ели и делали последние несколько дней. И чтобы в дальнейшем данный недуг вас не беспокоил, вам необходимо не допускать воздействия этого фактора на вашу кожу.

Дерматологи рекомендуют применять увлажняющие кремы, но выбирать подходящее средство следует очень внимательно. Крупные производители косметических средств используют при производстве своей продукции парабены. Они делают кожу очень восприимчивой к ультрафиолету. Это приводит к ускоренному старению и повышению риска повреждения кожи рук. Идеальным решением этой проблемы является использование натуральной косметики. Проведенные тесты показали, что лучшей в данном сегменте является продукция от Mulsan Cosmetic. Она полностью безопасна и способна обеспечить отличный уход за кожей рук. Редакция сайта уверенно рекомендует официальный Интернет-магазин mulsan.ru.

Внутренние причины

Трескаться кожа на пальцах рук может и при таких серьезных заболеваниях, как авитоминоз и грибок. В первом случае организм испытывает острый дефицит витаминов и минералов, которые принимают участие во всех процессах, в том числе и в питании кожи, а также построении клеток эпидермиса. Во втором случае кожные покровы поражаются грибком, который способствует нарушению обменных процессов в эпидермисе, в результате чего и наблюдается чрезмерная сухость кожи, приводящая к образованию трещин.

При авитоминозе очень важным является анализ своего рациона питания. В нем обязательно должны находиться свежие овощи и фрукты, особенно в осенне-весенний период, так как именно в это время организм начинает испытывать дефицит витаминов и минералов.

При грибковых заболеваниях трещины чаще всего образуются на кончиках пальцев рук и между ними. При этом их появление сопровождается сильным зудом и жжением. Может также наблюдаться отслоение кожи, образование пузырьков и даже деформация ногтей.

Также провоцировать появление трещин на пальцах может экзема. Для нее характерны такие же заболевания, как и для грибковых поражений, однако помимо этого может наблюдаться отечность мягких тканей и уплотнение пораженных участков.

А еще у некоторых людей трещинами на пальцах рук проявляется аллергическая реакция на продукты питания, химические вещества и лекарственные препараты.

Стоит также отметить, что появление трещин на пальцах рук может быть связано с гормональным сбоем, обострением хронических заболеваний и возрастными изменениями в организме.

Появление трещин, связанных с внутренними факторами, начинается с кончиков пальцев, а после постепенно распространяется на ладони. Если у вас имеются подозрения о том, что возникновение данного недуга связано с какими-то нарушениями в организме, то незамедлительно обращайтесь за помощью к специалисту.

Помните, что самолечение инфекционных и грибковых заболеваний может значительно усугубить ситуацию. Поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Превентивные меры

Почему трескается кожа на пальцах рук, мы уже разобрали. Теперь необходимо поговорить о том, как предотвратить появление данного недуга.

Профилактические мероприятия по предотвращению трещин на руках, в первую очередь, включают в себя защиту кожи от контакта с агрессивными веществами. Помните, что для мытья рук лучше всего использовать мыло, в котором отсутствуют ароматизаторы и отдушки. Жидкое мыло, несмотря на свой низкий уровень Ph, не являются безопасными для кожи рук. Поэтому лучше всего отдавать свое предпочтение детскому гипоаллергенному мылу, которое осуществляет бережный уход за кожей, не вызывая появления раздражения и сухости.

Во время водных процедур хорошо использовать не обычную воду, а травяные настои, приготовленные из липы, крапивы или подорожника. Они способствуют снятию воспалительного процесса, а также ускоряют процесс регенерации кожи.

Из этих отваров можно готовить лечебные ванночки. Налейте их в неглубокую емкость и опустите в нее руки на 10 минут, затем обработайте кожу питательным кремом. Только прежде чем делать такие ванночки, следует сначала убедиться, что у вас отсутствует аллергическая реакция на используемые травы.

В том случае, если у вас трещины появляются в области ногтевой пластины, то это может указывать на нехватку витаминов и минералов в организме. Чтобы устранить данную проблему, вам нужно не только пересмотреть свой рацион, но также и начать прием аптечных витаминных комплексов. Постарайтесь включить в свой рацион пищу, богатую витаминами А, В и Е. Особенно много их содержится в таких продуктах, как подсолнечное масло, сметана, сыр, творог и т.д.

Если трескается кожа на подушечках пальцев рук, то вам необходимо своевременно выполнять процедуры по увлажнению кожных покровов. Для этого необходимо использовать жирные питательные крема. Можно также использовать обычный крем для ухода за детской кожей, который продается в любой аптеке.

Прежде чем приступать к выполнению домашних обязанностей, используйте защитный крем на силиконовой основе. Он создаст на вашей коже невидимую пленку, которая будет защищать ее от воздействия вредных химических веществ.

Лечение трещин на пальцах рук

Появление трещин на пальцах рук не стоит оставлять без внимания. Ведь чем глубже трещины, тем больнее человеку выполнять свои обязанности. Бороться с таким недугом можно и нужно при помощи как современных косметических средств, так и методов народной медицины.

Если вы правильно выберите для себя средство для ухода за потрескавшейся кожей, вы сможете очень быстро восстановить ее и предотвратить ее пересыхание в будущем. Наносить увлажняющие крема следует только после контакта с водой, а еще лучше на ночь, надевая на руки хлопчатобумажные перчатки.

Быстрому заживлению уже образовавшихся трещин способствуют средства народной медицины. Она предлагает нам множество рецептов приготовления масок и ванночек. Большинство из них направлены на увлажнение и питание кожи. И лишь некоторые на ускорение регенерации клеток. Они описаны ниже.

Глицериновая маска для рук

Эта маска удивительна тем, что она полностью восстанавливает кожные покровы всего за несколько применений. Готовится она следующим образом: сначала в 2 ст.л. теплой воды размешивается 1 ч.л. муки, а затем в полученную смесь добавляют 1 ст. л жидкого меда и 2 ст.л. аптечного глицерина.

В результате у вас должно получиться жидковатое тесто. Если вам покажется, что муки недостаточно, можно добавить еще немного. Тесто следует разделить на две равные части и нанести его на кожу рук. Через 20 минут его остатки необходимо устранить. Для этого можно просто вымыть руки в теплой воде, а можно ополоснуть их в молоке. Оно также способствует увлажнению и питанию кожи.

В том случае, если у вас под рукой не окажется глицерина, такого же эффекта можно достичь, приготовив лепешки из муки, меда, масла и какого-нибудь жира. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Такие лепешки нужно зафиксировать на руках при помощи бинта и оставить их на всю ночь.

Масляная маска для рук

Для избавления от трещин на руках хорошо подходят различные растительные масла. Можно использовать оливковое масло холодного отжима, облепиховое или касторовое. За неимением ни одного из этих видов масел, вы можете использовать обычное нерафинированное подсолнечное масло.

Чтобы приготовить масляную маску, необходимо просто нанести масло на кожу рук, а сверху надеть хлопчатобумажные перчатки. А для улучшения эффективности, масло лучше смешать с растворами масляных витаминов А и Е.

БФ-6

Это медицинский клей, которые идеально подходит для «запечатывания» глубоких и болезненных трещин на пальцах рук. Благодаря их использованию, кожа будет затягиваться и в нее не будет проникать инфекция и влага, что поспособствует быстрому заживлению трещин. Перед использованием такого клея, кожу рук следует сначала обработать жирным клеем.

Раствор мумие

Если кожа на пальцах рук шелушится и трескается, то вы можете дома приготовить раствор мумие, который быстро избавит вас от данного недуга. Особенно хорошо он помогает при кровоточивости ран.

Для приготовления раствора вам понадобится теплая вода и несколько таблеток мумие, которых необходимо в ней растворить. Руки следует опустить в ванночку и подержать около 15 минут. Затем вытащить их и дать им обсохнуть естественным образом. Проводить такую процедуру следует каждый день, пока состояние ваших рук не нормализуется.

Восковая маска

Эта маска идеально подходит для лечения трещин на пальцах. Для ее приготовления вам потребует обычный воск, который необходимо растопить, а затем опустить в него потрескавшиеся пальцы. После чего дождитесь, пока воск высохнет на ваших пальцах и приобретет форму наперстка. Наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки. Через 12 часов удалите воск с пальцев и обработайте кожу питательным кремом.

Такие процедуры следует проводить каждый день, пока трещины не начнут затягиваться и проходить. Не бойтесь растопленного воска. Несмотря на то, что он горячий, воск быстро остывает, поэтому не приводит к ожогам. Главное, это быстро вытаскивать из него пальцы.

Помните, что если не лечить трещины на руках, то они могут становиться все глубже и глубже, в результате чего начнут причинять вам сильный дискомфорт. Если после всех предпринятых вами мер, состояние вашей кожи не нормализовалось, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти полное обследование на предмет выявления патологий. Возможно, именно они и являются причиной возникновения вашего недуга.

Видео о том, почему трескается кожа на руках

Профилактика изнутри

Как уже было сказано, одной из причин трещин на коже может стать авитаминоз. Устранить эту проблему быстро поможет хороший мультивитаминный комплекс. На iherb при этом можно выбрать специальный комплекс для кожи, волос и ногтей. Обычно такие комплексы содержат высокие дозировки витамина В, а также С, Е и другие «витамины красоты».

Помимо этого, есть смысл пропить курс коллагена и гиалуроновой кислоты. Коллаген даст необходимые аминокислоты для восстановления кожи, а гиалуроновая кислота связывает воду и позволяет увлажнять кожу изнутри. Очень важно в период приема гиалуроновой кислоты пить много чистой воды.

Трескается кожа на руках – ищем причины и устраняем проблему

Человеческий организм подвергается воздействию разных негативных факторов. Многие интересуются вопросом, почему сохнет кожа на руках и трескается на кончиках пальцев. Главной причиной тому является взаимодействие эпидермиса с загрязнениями и ультрафиолетовыми лучами.

Почему трескается кожа на руках?

Данная проблема очень часто обостряется у людей с приходом холодов и наступлением лета. Когда кожа на руках сохнет и трескается, причины могут быть разными и зависят они от:

1. Внешнего воздействия – вызванного низким уровнем влажности в помещении, ремонтными работами или сменой климата. Еще на состояние кожи влияет раздражение от бытовой химии, мытье рук в плохой воде и отсутствие правильного ухода.
2. Внутренних особенностей организма – спровоцированных ухудшением здоровья. Это может вызываться экземой, инфекциями, аллергией, анемией, сахарным диабетом, гормональным сбоем или грибковыми заболеваниями. Трескается кожа на руках при недостатке необходимых витаминов и микроэлементов.

Чем лечить трещины на руках?

Многих людей интересует вопрос что делать, когда трескается кожа на пальцах рук. Если причиной является внешний фактор, то первым делом необходимо устранить раздражитель и усердно ухаживать за поврежденным местом. Любая бытовая химия негативно воздействует на эпидермис, поэтому мыть посуду, проводить уборку, пересаживать цветы нужно только в резиновых перчатках.

Если трескается кожа на руках и ладонях, на кончиках пальцев или между ними, то скорей всего это вызвано внутренними заболеваниями организма. В таких случаях следует обратиться к специалисту, чтобы он определил причину возникновения проблемы и назначил необходимое лечение. Домашняя терапия может сильно навредить или окажется просто бесполезной.

Крем от трещин на руках

Если у вас часто пересыхает кожа или трещины на руках только начинаются, то можно воспользоваться кремами для рук. Они бывают питательными, увлажняющими, защитными, с легкой и жирной текстурой. В зависимости от ситуации, следует подбирать и средство по уходу, которое нужно применять после каждого контакта с бытовой химией и водой, перед улицей и сном.

В настоящее время аптеки и магазины предлагают огромный ассортимент кремов для рук. При выборе препарата для лечения трещин и сухости кожи, выбирайте смягчающие препараты. В их состав может входить:

• глицерин;
• сорбит;
• масло жожоба;
• молочная кислота;
• ланолин;
• пропиленгликоль.

Эти ингредиенты удерживают влагу в эпидермисе и скрепляют подкожные ткани, стоит обратить свое внимание на такие средства:

• Бархатные ручки, Питательный крем;
• Домашний доктор, Мумие Алтайское;
• Nivea, Интенсивный увлажняющий крем;
• Химани, Боро Плюс.

Мазь от трещин на руках

Если у вас проблема более серьезная: кожа на руках трескается до крови, долго не заживает, тогда нужно использовать специальную мазь с густой защитной структурой. Приобретать данное средство лучше всего в аптеке, в его состав может входить пчелиный воск и различные масла. Эти ингредиенты обладают противовоспалительными, антисептическими и восстанавливающими свойствами.

Наносить мази нужно на область поражения толстым слоем перед сном, а сверху надевать хлопчатобумажные перчатки. Выполнять эту процедуру придется, пока ранки полностью не заживут. Самыми популярными мазями, когда кожа на руках пересыхает и трескается, считаются:

Масло для рук от сухости и трещин

Если ваша кожа на руках сохнет и трескается, то ее можно увлажнять различными натуральными растительными маслами. Самыми полезными из них считаются: сандаловое, льняное, аргановое, репейное, касторовое и оливковое. Их используют в чистом виде и с добавлением разных ингредиентов (календулы, череды, ромашки, настойки шиповника или чайного гриба и так далее), а наносят на 12 часов.

Применяются они для снятия воспаления, очищения, смягчения и лечения порезов, рубцов, трещин и ранок. Еще масла оказывают антисептическое, регенерирующее и гипоаллергенное действие, восстанавливают эластичность и придают рукам шелковистость. Чтобы полностью насытить и увлажнить организм их нужно не только наносить на кожу, делать ванночки, но и принимать в пищу во время еды.

Маска для рук от сухости и трещин

Чтобы побороть сухость и трещины на коже рук попробуйте поделать специальные маски, которые основываются на парафине, пчелином воске, глицерине и других компонентах. Их основным свойством является обволакивание, питание, увлажнение и омоложение клеток эпидермиса. Процедуру можно проводить в салоне или в домашних условиях пока ранки полностью не заживут.

Маски можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. В настоящее время популярностью пользуется лечение трещин на руках народными средствами:

1. Перемешайте 3 ложки облепихового масла и 1 – меда, нанесите на поврежденные участки кожи и оставьте на полчаса. После этого смойте все теплым травяным отваром и воспользуйтесь детским кремом.
2. Залейте 2 большие ложки овсяных хлопьев кипятком и дайте им разбухнуть. После этого равномерно нанесите массу на кожу и подержите 15 мин. Затем смойте все это водой и помажьте кожу маслом.

Ванночки для рук от сухости и трещин

Бороться с проблемами на руках хорошо помогают разные ванночки. Это известное народное средство от трещин на руках, ведь существует большое количество рецептов их приготовления, которые можно выбирать по своему усмотрению:

1. В 1 литр теплой воды добавьте две большие ложки масла растительного происхождения. Руки держат в такой ванночке 20 мин., после этого смыть все травяным отваром.
2. Подогрейте литр воды на огне и насыпьте в нее 100 г крахмала (разведенного уже в холодной воде), постоянно размешивая раствор. Руки в ванночке держат полчаса, а затем обрабатывают увлажняющим кремом.

Какие витамины пить при трещинах на руках?

Из-за недостатка в организме человека витаминов Е и А могут появляться трещины на руках, лечение такой проблемы возможно с помощью пополнения недостающих микроэлементов. Их можно пропить комплексно, втирать в кожу или включить рацион такие продуктов питания, как персики, яйца, орехи, овощи, бобовые, злаковые и зелени. Ежедневно нужно употреблять нерафинированное оливковое, подсолнечное и сливочное масла.

Если кожа рук сухая и трескается до крови, то возможно вам не хватает витаминов группы В или фолиевой кислоты. Они помогают усваиваться компонентам, предотвращающим железодефицитную анемию. Чтобы пополнить запас недостающих микроэлементов вам нужно постоянно употреблять крупы, сыры, молоко, говядину, яйца, овощи и бобовые или пропить курс медикаментов:

• Аевит;
• Нейровитан;
• Нейробион;
• Неуробекс;
• Доппельгерц.

 

Шелушится и трескается кожа рук: какие признаки, причины, лечение

Руки являются нашими помощниками. Каждый день мы их подвергаем воздействию самых разных химических веществ, солнечных лучей и ветра. И совершенно неудивителен тот факт, что у большого количества людей кожа на руках становится сухой и начинает шелушиться, а иногда она может даже потрескаться до крови.

Причины и лечение

Многие внешние факторы могут негативно сказаться на состоянии кожного покрова рук. Причины шелушения кожи на пальцах рук могут быть самыми разными. Регулярное применение средств бытовой химии, длительное воздействие сухого или холодного воздуха, низкокачественная косметика и масса иных вещей могут поспособствовать появлению проблемы. При неправильном или несвоевременном лечении могут возникнуть крупные очаги воспаления. Люди, постоянно имеющие дело с пылью (шахтеры, строители, укладчики дорог и т. д. ), чаще остальных жалуются на потрескавшуюся кожу рук.

При сухости кожного покрова, которая обусловлена внешними факторами, заболевание зачастую проявляет себя на внешней поверхности кисти, в некоторых случаях трескается кожа на концах пальцев.

Трещин на коже рук можно и избежать, воспользовавшись простыми рекомендациями:

1. При работе на стройплощадке, в саду или огороде пользуйтесь специальными защитными перчатками.
2. Мойте посуду и делайте уборку исключительно в резиновых перчатках.
3. В летнее время пользуйтесь солнцезащитным составом.
4. В зимнюю пору защищайте руки специальными косметологическими средствами.
5. Подбирая крем, узнайте о его особенностях и составе. Удостоверьтесь, что у вас нет аллергической реакции на его компоненты. Также следует проверить целостность упаковки и срок годности. Перед тем как пользоваться такими средствами, нужно протестировать их на коже запястья. Если спустя пять-десять минут у вас не наблюдается никаких покраснений или сыпи, то можно смело им пользоваться.
6. Нежелательно каждый день пользовать антибактериальным мылом, потому что оно сильно сушит кожный покров.
7. Пейте достаточно жидкости.
8. В том случае, если у вас уже начала трескаться кожа, купите мягкое мыло, в составе которого есть увлажняющие вещества.
9. Тщательно вытирайте свои руки, особенно места между пальцами — наличие там влаги может с легкостью спровоцировать появление грибка.
10. Время от времени прибегайте к косметологическим процедурам и средствам народной медицине, которые позволяют обеспечивать коже полноценный уход.

Шелушения при заболеваниях

К огромному сожалению, кожа на руках может трескаться, чесаться и грубеть не только из-за несвоевременного или же некорректного ухода. Причины также могут крыться в каком-то серьезном заболевании. Сухость рук может возникать при наличии следующих недугов:

• аллергия;
• псориаз;
• авитоминоз;
• патологии ЖКТ;
• атопический дерматит;
• грибок;
• анемия;
• гормональные нарушения;
• болезни эндокринной системы;
• сахарный диабет;
• ихтиоз;
• контактный дерматит.

При шелушении из-за болезни болячки зачастую возникают под ногтями, на костяшках, с боков пальцев и между ними. Также может слезать кожа с ладошек.

При незначительном поражении проблему можно решить с помощью хороших масок и кремов для рук. Интересно то, что высокую эффективность при этом показывают кремы для детей:

1. Лечение лекарствами, в составе которых присутствует хлоргексидин и гексапантенол — «Пантесол», «Бепантен» и «Пантенол». Они выпускаются в виде эмульсий, спреев и мазей. Эти средства способствуют регенерации кожного покрова и характеризуются антибактериальным и противовоспалительным эффектом.
2. Антисептики: «Мирамистин», «Фуркоцин», обыкновенная перекись водорода.
3. «Левомеколь» имеет антибактериальное действие, потому у него есть некоторые противопоказания. Однако при наличии бактериальной инфекции, препарат становится очень и очень актуальным.
4. Мазь под названием «Вулнузан» избавляет от воспаления и ускоряет восстановление даже грубой кожи.
5. Противовоспалительные препараты: «Актовегин», «Метилурацил», «Радевит».

Если из-за наличия грибка темнеют и трескаются руки, то причины и лечение устанавливается и назначается опытным дерматологом. Помимо антисептиков, потребуются препараты, истребляющие патогенные микробы: «Ломексин», «Пимафуцин», «Миконазол» и т. д.

Если трещинки появляются в основном между пальцами, на косточках и ладошках, то, скорее всего, причиной является аллергическая реакция. Для начала нужно идентифицировать аллерген и избавиться от него. Врач в таком случае может выписать вам следующие препараты: «Астемизол», «Лоратадин» и «Цетиризин».

При дерматитах, кроме шелушения кожного покрова, распространенными признаками являются сильное жжение и зуд в районе поражения (на ладонях, локтях и т. д. Потому можно пользоваться такими мазями наружного применения, как «Гистан», «Фенистил».

Если у вас много трещин, то это может свидетельствовать о псориазе. При лечении этого недуга применяют гормональные средства: «Локакортен», «Фторокорт», «Бетазон», «Кортеф» и «Унидерм». Однако все они могут иметь недолговременный эффект. Кроме того, они оказывают пагубное воздействие на мочевыводящую и эндокринную системы больного.

Народная медицина

Некоторые целебные растения имеют восстановительные и антисептические свойства. Известно немало народных средств на базе этих знаний:

1. Избавиться от сухости кожного покрова и воспалений можно с помощью домашнего крема. Для этого потребуется 60 граммов вазелина и 10 граммов прополиса поместить в воду и как следует прокипятить. Затем смесь нужно процедить, охладить и обработать ею трещинки. Они начнут заживать спустя три-пять дней.
2. Маска на основе облепихового масла и меда отлично увлажняет и питает кожу. Для приготовления нужно взять три больших ложки меда и одну ложку масла. После смешивания компонентов смесь нужно нанести на кожный покров, надеть перчатки из полиэтилена, а сверху обыкновенные варежки. Маску следует держать в течение тридцати минут, после чего смыть намного подогретой водой и обработать пораженные места кремом.
3. После мытья рук их желательно ополаскивать травяными отварами: зверобоя, череды, календулы и ромашки.
4. Эфирные масла тоже оказывают благоприятно воздействие и способствуют ускорению восстановления кожи. Ванночка для рук помогает смягчить и успокоить кожный покров, а также лечить многие недуги. Для этого в литр чистой воды нужно добавить три капельки йода, одну столовую ложку масла оливкового дерева и капельку масла иланг-иланга. Подержите руки в ванночке в течение получаса, после чего высушите.

Своевременные профилактические меры, а также правильный и ежедневный уход, конечно же, обеспечат вашим рукам привлекательность и здоровье.

Трескается кожа на пальцах — Потресканная кожа между пальцами

Даже у совершенно здорового человека кожа на пальцах рук может трескаться из-за негативных внешних воздействий. Сначала эпидермис пересыхает и грубеет, затем шелушится и лопается. Тогда палец покрывается небольшими болезненными ранками, которые даже могут кровоточить. Через некоторое время они заживают и больше не появляются. Но если симптом возникает регулярно, есть основания полагать, что кожа на пальцах трескается из-за внутренней патологии.

Почему трескается кожа на пальцах?

Итак, существует ряд внешних и внутренних причин, которые приводят к тому, что кожа на пальцах начинает шелушиться и лопаться. Чаще всего такое происходит из-за внешних факторов, поэтому для начала перечислим самые распространенные из них:

• холодный воздух;
• чистый и продолжительный контакт с водой;
• резкие перепады влажности или температуры;
• использование бытовой химии без перчаток;
• жесткая вода;
• воздействие аллергенов;
• контакт со средствами для ремонта или поделок: клеи, лаки, краски.

В таких случаях бывает сложно определить, почему именно начали трескаться пальцы, ведь руки каждый день подвергаются негативному влиянию. Чтобы определить причину, стоит учитывать время года и последние действия, которые могли высушить кожу или вызвать аллергическую реакцию. Вредный фактор далеко не всегда удается найти. Но хорошая новость уже в том, что при правильном уходе проблема быстро пройдет, и рука будет совершенно здорова.

Что касается внутренних причин, то кожа может трескаться при следующих заболеваниях:

• экзема;
• грибковые поражения;
• ихтиоз;
• дефицит витаминов;
• контактный дерматит;
• псориаз;
• болезни щитовидной железы;
• сахарный диабет.

В данных случаях сухость, которая вызывает трещины, может поражать не только каждый палец, но и ладони или другие части рук. Лечение должно быть индивидуальным.

Как несложно заметить по списку болезней, такие повреждения обычно развиваются на фоне дерматологических заболеваний или нарушений метаболизма и выработки гормонов. Причем избавиться от симптома не получится, если вы не решили внутреннюю проблему. Даже при качественном симптоматическом лечении можно только снизить выраженность и частоту проявлений, но кожа на руках все равно будет трескаться.

Как лечить трещины на пальцах?

Вне зависимости причин появления трещин, лечением кожи нужно заняться обязательно. Если вы заметили, что пальцы трескаются регулярно, стоит обратиться к дерматологу. При необходимости он также направит к эндокринологу.

Каждый врач проведет свой осмотр, поставит предварительный диагноз и отправит на обследование, которое поможет установить, почему трескается кожа. После этого специалист сделает обоснованный вывод и назначит лечение.

Терапия должна быть комплексной. То есть лечить нужно причину симптома и сами повреждения кожи. Основной акцент делается на избавлении от фактора, который вызвал трещины:

• если кожа трескается под влиянием внешних раздражителей, нужно исключить или как минимум ограничить этот нежелательный контакт;
• при нарушениях работы щитовидной железы врач назначает прием гормональных препаратов и диету с высоким содержанием йода;
• при авитаминозе важно начать прием витаминных комплексов и придерживаться здорового питания и т. д.

При симптоматическом лечении важно пользоваться заживляющими средствами и избегать воздействия вредных факторов, иначе ситуация только ухудшится. Поскольку эпидермис трескается из-за повышенной сухости, то главным направлением в терапии должно быть интенсивное увлажнение и питание кожных покровов.

Продолжительность лечения зависит от причин и запущенности проблемы. Например, в случае гормонального сбоя терапия может занимать около полугода. После завершения курса пациент должен снова пройти обследование, чтобы врач смог оценить результаты.

Профилактика проблемы

Стоит отметить, что пальцы чаще всего трескаются у обладателей сухой кожи и аллергиков. Если вы знаете о такой особенности своего организма, желательно принимать профилактические меры:

• регулярно пользуйтесь смягчающими и защитными средствами для рук;
• надевайте перчатки во время работы по дому;
• мойте руки мягким мылом, хорошо подходит любое детское, можно также пользоваться жидким мылом;
• периодически делайте травяные ванночки для рук на основе подорожника, липы, ромашки.

Важно также не забывать о здоровом питании. За состояние кожи отвечают витамины Е и А, соответственно, нужно употреблять как можно больше продуктов с их содержанием: помидоры, болгарский перец, морковь, творог, фасоль, орехи, говядина и пр. Полезно также сделать акцент в рационе на крупах, растительных маслах и молочных продуктах. Благодаря правильному питанию в ваш организм будет поступать достаточное количество веществ, чтобы поддерживать здоровье кожи.

4 вещи, которые вы должны знать о том, как ломать костяшки пальцев

Если вы ломаете костяшки пальцев, вы знаете, как это происходит: иногда вы просто не чувствуете себя хорошо, пока не тянете, не сгибаете или толкаете пальцы, пока они не лопнут, и вы не наполнитесь удовлетворением. С другой стороны, если вы не склонны хрустеть костяшками пальцев, это желание может показаться странным или даже немного грубым. Независимо от того, где вы стоите, вам, несомненно, в какой-то момент было любопытно узнать о вашей (или вашем парне или сестре) привычке ломать пальцы и о том, как это вообще возможно.

Что вызывает хлопок?
На протяжении десятилетий ученые пытались выяснить, что происходит физически, чтобы вызвать этот характерный хлопающий шум. Недавнее исследование PLOS ONE , так сказать, взломало код, лежащий в основе этой странной функции организма, показав, что звук возникает в результате воздушного пузыря, который образуется при растяжении сустава. По словам исследователей, этот процесс технически называется «трибонуклеацией» или быстрым разделением двух поверхностей с последующим образованием полости.

PLOS ONE / Университет Альберты

Группа исследователей из Университета Альберты попросила участников исследования по одному помещать пальцы в трубчатую ловушку для пальцев. К кончику пальца прикрепили кабель, затем медленно потянули, пока не треснул сустав. Трещины были зафиксированы на видео МРТ, чтобы исследователи могли исследовать, что происходит, и каждая из них произошла за один кадр (то есть за 310 миллисекунд).

СВЯЗАННЫЙ: Как сделать руки моложе

Хотя исследование 1971 года показало, что хлопок был вызван схлопыванием ранее существовавших пузырьков в синовиальной жидкости суставов, это открытие подтверждает исследование 1947 года, которое показало, что на самом деле причиной шума является образование пузырьков в синовиальной жидкости.Думайте о синовиальной жидкости как о смазке, которая существует между двумя суставами. Это необходимо для правильного движения суставов и костей, а также для комфорта.

На видео ниже, в котором происходит действие, сустав разделяется, в промежуточной жидкости появляется темный пузырь, а затем все возвращается на свои места. Хотя сустав выглядит так, как будто он вернулся в нормальное состояние, он должен пройти рефрактерный период, прежде чем снова сможет треснуть. «Жидкости требуется время, чтобы наполняться и создавать ту же динамику, что и раньше», — говорит Майкл Сук, M.Н., Заведующий отделением ортопедической хирургии Geisinger Health System. «Это похоже на заливку масла через очень маленькое отверстие в песочных часах — требуется время, чтобы оно снова наполнилось».

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

СВЯЗАННЫЙ: Сверхраспространенная привычка, от которой болят ногти

Почему люди вообще хрустят костяшками пальцев?
«Есть как умственная, так и физическая составляющая, — говорит Сук.«С психологической точки зрения для некоторых людей это почти нервная привычка, почти как барабанить пальцами или грызть ногти. Я думаю, что в некоторой степени есть чувство, связанное с тем, чтобы делать это как средство снятия психологического стресса ». Между тем, «с физической точки зрения, я думаю, это исследование показывает, что когда вы создаете пространство в суставе, вы уменьшаете давление в суставе», — говорит Сук. «Во многих случаях это может привести к большему движению жидкости в самом суставе. , так что ваш палец будет чувствовать себя менее скованным ».

Некоторые люди просто не способны на это?
Хотя кажется, что некоторые люди могут без проблем сломать костяшки пальцев, а другие — нет, несмотря ни на что, это, скорее всего, не так.«Если мы понимаем суставы такими, какие они есть, у каждого есть потенциал сломать костяшки пальцев», — говорит Сук. «Разница в том, что у некоторых людей более низкий порог давления для разделения их, но другим требуется гораздо больше силы, чтобы создать разделение». Однако не воспринимайте это как лицензию, чтобы оказывать огромное давление только для того, чтобы услышать поп. «Поступали сообщения о том, что люди могут разрывать или растягивать сухожилия в зависимости от того, как они ломают суставы пальцев», — говорит Сук. «Некоторые люди тянут, а другие сгибают пальцы.В зависимости от того, насколько сильно вы это сделаете, вы можете повредить руку ».

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы не можете перестать щипать кожу (или заусеницы, или прыщи…)

Может ли хрустеть костяшками пальцев действительно вызвать артрит?
Что касается слухов о том, что вы собираетесь расплатиться артритом за то, что вы ломаете суставы суставов, в этом нет особой правды, — говорит Сук. «В этом нет никакой научной ценности», — говорит он. «В ходе нескольких исследований были изучены обычные костяшки пальцев и было обнаружено, что нет разницы в качестве или количестве артрита в их руках.Так что, хотя это не самая красивая привычка, вопреки тому, что говорили ваши родители, когда вы были маленьким, она, скорее всего, не нанесет долгосрочного ущерба, если вы будете осторожны.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Однако имейте в виду: хотя все суставы имеют некоторые общие характеристики, они не все одинаковы. «Вероятно, трудно экстраполировать результаты этого исследования о безопасности взламывания всех суставов по всем направлениям», — говорит Сук.Вы слышите это, обычные взломщики?

Gif любезно предоставлено giphy.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эффект привычного трескания суставов пальцев при работе кисти.

Ann Rheum Dis. 1990 May; 49 (5): 308–309.

Отделение внутренней медицины, Госпиталь Маунт Кармел Мерси, Детройт, Мичиган 48235.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Связь привычного растрескивания суставов суставов с остеоартрозом с функциональным нарушением кисти долгое время считалась женской сказкой без экспериментального подтверждения. Было показано, что механические последствия растрескивания суставов приводят к быстрому высвобождению энергии в виде внезапной вибрационной энергии, во многом схожей с силами, ответственными за разрушение гидравлических лопастей и гребных винтов кораблей.Чтобы исследовать связь обычного растрескивания суставов пальцев с функцией кисти, 300 последовательных пациентов в возрасте 45 лет и старше и без признаков нервно-мышечного, воспалительного или злокачественного заболевания были оценены на предмет наличия привычного растрескивания суставов и артрита / дисфункции кисти. Распределение пациентов по возрасту и полу (74 человека, употребляющих костяшки пальцев, 226 человек, которые не кусают суставы), было аналогичным. Ни в одной из групп не было повышенного преобладания артрита кисти; тем не менее, у привычных крекеров суставов больше шансов набухать рука и снижаться сила захвата.Привычное растрескивание суставов было связано с физическим трудом, грызением ногтей, курением и употреблением алкоголя. Сделан вывод о том, что привычное растрескивание суставов приводит к функциональным нарушениям кисти.

Полный текст

Полный текст доступен в виде отсканированной копии оригинальной печатной версии. Получите копию для печати (файл PDF) полной статьи (305K) или щелкните изображение страницы ниже, чтобы просмотреть страницу за страницей. Ссылки на PubMed также доступны для Избранные ссылки .

Избранные ссылки

Эти ссылки находятся в PubMed. Это может быть не полный список ссылок из этой статьи.

---

Статьи из Annals of the Rheumatic Diseases представлены здесь любезно издательской группой BMJ

---

Как избежать и лечить сухие и потрескавшиеся руки

Что вызывает раздражение кожи?

Симптомы, вызванные раздражителем, обычно проявляются в течение 48 часов или даже сразу.Более легкие раздражители (например, мыло и моющие средства) могут вызвать проблемы не сразу — вам может потребоваться частое их воздействие, прежде чем они вызовут проблемы. В частности, во время пандемии коронавируса, когда люди моют руки с мылом или другими дезинфицирующими средствами, руки чаще подвергаются воздействию раздражителей.

Реакция может поражать любую часть тела, но чаще всего руки и лицо.

Продолжительные симптомы могут быть болезненными, вызывая зуд и ожог пораженных участков кожи.Это может отрицательно сказаться на качестве жизни.

Средство для ухода за сухими и потрескавшимися руками

Если вы можете полностью избежать контакта с веществом, раздражающим ваши руки, например, надев защитные перчатки, сделайте это. В некоторых случаях и, конечно же, в нынешних условиях коронавируса избежать мыла и воды невозможно.

Могут помочь некоторые простые изменения, например:

• Использование одноразовых перчаток, если вы серьезно пострадали (и если можете их достать)
• Замена жидкого мыла и воды средством для рук на спиртовой основе может помочь или вызвать раздражение, поэтому тщательно проверьте
• Использование смягчающего средства при мытье рук вместо мыла
• Избегайте продуктов с добавлением аромата
• Использование смягчающего средства (заменитель мыла и увлажняющий крем)
• Очень хорошо вытрите руки чистым полотенцем после мытья
• Надевайте перчатки, чтобы не прикасаться к поверхностям
• Крем-увлажняющий крем может оказывать охлаждающее действие на руки.Применяйте как минимум два раза в день
• Не используйте общие ванны с кремом для рук, чтобы избежать риска инфекций
• Перед сном нанесите густой увлажняющий крем на руки, а затем накройте хлопчатобумажными перчатками, чтобы усилить впитываемость (и не допустить попадания на простыни!)

Некоторые люди испытывают более серьезные симптомы, чем просто сухие и потрескавшиеся руки, и у них развивается контактный дерматит. Это может потребовать более интенсивного лечения и консультации из аптеки.

Что такое контактный дерматит?

Дерматит рук (также известный как экзема рук) — распространенное заболевание, которым страдает до 10% населения.Некоторые профессии, в том числе работа в сфере здравоохранения, делают нас более уязвимыми к дерматиту. Мы все сейчас моем руки гораздо чаще, чем привыкли. Это хорошо, но сказывается на нашей коже, если мы не заботимся также и о своих руках.

Контактный дерматит вызывает кожный зуд, воспаление, образование пузырей, сухость и трещины. Более светлая кожа может стать красной, а более темная кожа может стать темно-коричневой, пурпурной или серой.

Хороший уход за руками и простые меры предосторожности могут снизить риск развития дерматита рук.Если у вас действительно разовьется это состояние, эти простые меры предосторожности в большинстве случаев улучшат состояние ваших рук.

Что может посоветовать ваш фармацевт?

Если вы испытываете симптомы контактного дерматита, ваш фармацевт сможет вам помочь и посоветовать следующие кремы:

Смягчающие вещества

Смягчающие средства — это густые увлажняющие средства, которые наносятся непосредственно на кожу, чтобы уменьшить потерю воды и покрыть ее защитной пленкой.Они также используются для лечения сухих или шелушащихся кожных заболеваний, таких как экзема.

Смягчающее средство на выбор

Есть множество различных смягчающих средств на выбор. Возможно, вам придется попробовать несколько, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас. Вам также могут посоветовать использовать смесь смягчающих средств, например:

• мазь для очень сухой кожи
• крем или лосьон для менее сухой кожи
• смягчающее средство для использования вместо мыла
• смягчающее средство для лица и рук и другое для тела

Разница между лосьонами, кремами и мазями заключается в количестве масла, которое они содержат.Мази содержат больше всего масла, поэтому могут быть довольно жирными, но они наиболее эффективны для удержания влаги в коже. Лосьоны содержат наименьшее количество масла, поэтому они не жирные, но могут быть менее эффективными. Кремы находятся где-то посередине.

Кремы и лосьоны больше подходят для воспаленных (опухших) участков кожи. Мази больше подходят для участков сухой кожи, которые не воспалены.

Если вы какое-то время использовали какое-то смягчающее средство, оно со временем может стать менее эффективным или может начать раздражать вашу кожу.В этом случае ваш фармацевт может порекомендовать другой продукт.

Как использовать смягчающие вещества

Используйте смягчающее средство часто и в больших количествах.

Для применения смягчающего средства:

• использовать большую сумму
• не втирать — гладить по коже в том же направлении, в котором растут волосы
• для очень сухой кожи смягчающее средство наносить 2–4 раза в день или по назначению врача
• после ванны или душа осторожно высушите кожу и сразу же нанесите смягчающее средство, пока кожа еще влажная

Регулярно применяйте смягчающие средства.

Не передавайте эмоленты другим людям.

Побочные эффекты

Иногда некоторые смягчающие средства могут вызвать раздражение кожи. Если у вас контактный дерматит, ваша кожа будет чувствительной и иногда может реагировать на определенные ингредиенты, такие как духи в смягчающих средствах, отпускаемых без рецепта.

Если ваша кожа реагирует на смягчающее средство, прекратите его использование и обратитесь к фармацевту, который может порекомендовать альтернативный продукт.

Опасности смягчающих веществ

Имейте в виду, что некоторые смягчающие вещества содержат парафин и могут быть пожароопасными, поэтому не должны использоваться вблизи открытого огня. Смягчающие вещества, добавленные в воду для ванны, могут сделать вашу ванну очень скользкой, поэтому будьте осторожны, заходя в ванну и выходя из нее. — ссылка на первую помощь при падении

Если смягчающие средства не помогают, ваш фармацевт или терапевт могут посоветовать использовать местные стероидные кремы.

Более подробную информацию о контактном дерматите можно найти на сайте NHS

Мы настоятельно рекомендуем вам пройти курс оказания первой помощи, чтобы понять, что делать в случае неотложной медицинской помощи.Посетите firstaidforlife.org.uk, [email protected] или тел. 0208 675 4036 для получения дополнительной информации о наших курсах.

http://www.onlinefirstaid.com Простой способ получить жизненно важные навыки прямо у экспертов

Первая помощь на всю жизнь предоставляет эту информацию в качестве руководства и никоим образом не заменяет медицинскую консультацию. First Aid for Life не несет ответственности за какой-либо диагноз или действия, предпринятые на основании этой информации.

Лечение трещин и сухой кожи | Атланта, Джорджия

Многие люди испытывают аналогичные последствия, которые сказываются на их коже зимой.Одна из самых распространенных проблем с кожей — потрескавшиеся сухие руки. Это может быть болезненно, и вы чувствуете себя неловко из-за того, как плохо выглядят ваши руки. Этой зимой вы можете помочь предотвратить появление трещин на руках и предотвратить их сухость.

Самая частая причина потрескавшейся и сухой кожи рук — раздражающий дерматит. Раздражающий дерматит возникает, когда защитный барьер кожи нарушен и в нем преобладают внешние раздражители, такие как мыло, химические вещества, горячая вода или сухой воздух.Другие кожные заболевания также могут привести к повреждению защитного слоя кожи и появлению раздражения. Экзема, псориаз и контактная аллергия — наиболее распространенные кожные заболевания, вызывающие сильную сухость и трещины на коже рук. Независимо от того, отключен ли кожный барьер из-за внешнего раздражителя или из-за состояния кожи, элементы окружающей среды могут проникать в кожу. Это приводит к появлению неприятных, часто болезненных симптомов, таких как зуд, покраснение, шелушение и воспаление. У некоторых людей на коже могут даже появиться болезненные трещины.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы потрескавшиеся и сухие руки не испортили вашу зиму:

• Зимой выбирайте мягкое мыло. Важно учитывать все мыло в вашем доме: душ, ванну, кухню, а также мыло для мытья, которое вы используете по дому.
• Избегайте дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе. Хотя они могут быстро убить микробы, они также лишают вашу кожу необходимой влаги.
• Используйте увлажняющее антибактериальное мыло.
• Используйте полотенце, чтобы вытереть руки, а не позволяйте им высыхать на воздухе.

Если у вас уже есть потрескавшиеся, сухие руки, выберите лосьон с ингредиентом под названием «диметикон», который действует как барьер для защиты кожи.

Если у вас потрескавшиеся, сухие руки, лучшая защита — дерматолог. Специалисты по медицинской дерматологии могут порекомендовать лучший продукт для вашего состояния кожи в любое время года.

Размещено от имени доктора Джейми Вайсмана, специалистов по медицинской дерматологии, Inc.

Медицинские специалисты по дерматологии, Inc.
5730 Glenridge Dr, Suite T-100
Atlanta, GA 30328
(404) 939-9220

Понедельник — четверг 7:30 — 17:00

Растрескивание суставов и остеоартрит кисти

Реферат

Предпосылки: Предыдущие исследования не показали корреляции между растрескиванием суставов (KC) и остеоартритом кисти (OA). Однако одно исследование показало обратную корреляцию между КС и ОА пястно-фаланговых суставов.

Методы: Мы провели ретроспективное исследование случай-контроль среди лиц в возрасте от 50 до 89 лет, которым в течение последних 5 лет делали рентгенограмму правой руки.Пациенты имели рентгенологически подтвержденный ОА кисти, а пациенты контрольной группы — нет. Участники указали частоту, продолжительность и подробности своего поведения КК и известные факторы риска ОА кисти.

Результаты: Распространенность КС среди 215 респондентов (135 пациентов, 80 контрольных) составила 20%. При совокупном исследовании распространенность ОА в любом суставе была одинаковой среди тех, кто сломал суставы (18,1%), и тех, кто этого не делал (21,5%; P = 0,548). При обследовании по типу сустава KC не представлял риска для остеоартрита в этом суставе.Общая прошедшая продолжительность (в годах) и объем (ежедневная частота × годы) KC каждого типа сустава также не коррелировали в значительной степени с OA в соответствующем суставе.

Выводы: Наличие в анамнезе привычного КК, включая общую продолжительность и общее кумулятивное воздействие, не является фактором риска для ОА кисти.

Растрескивание суставов (KC) — это поведение, при котором манипуляции с суставами пальцев приводят к слышимым трещинам, и это часто происходит по привычке.Оценки распространенности колеблются от 25% до 54%, в зависимости от исследуемой популяции. ^1,2 Поведение может стать привычным из-за немедленного снятия напряжения в суставах и увеличения диапазона движений в суставах. ³

Во время попытки сломать костяк сустава манипулируют осевой дистракцией, гиперфлексией, гиперэкстензией или боковым отклонением. Это удлиняет часть или всю суставную щель и значительно снижает внутрисуставное давление, в результате чего газы, растворенные в синовиальной жидкости, образуют микроскопические пузырьки, которые сливаются.Когда суставная щель достигает максимальной степени дистракции (до 3-кратного расстояния от суставной щели в состоянии покоя), суставная жидкость устремляется в области отрицательного давления. Более крупные пузырьки внезапно схлопываются в многочисленные микроскопические пузырьки, что приводит к характерному трескающемуся звуку. В результате маневра суставная щель становится шире, чем была раньше, а синовиальная жидкость распределяется шире. Растяжение связок сустава, необходимое для увеличения суставной щели, также оставляет сустав с большей амплитудой движений.Обычно требуется не менее 15 минут для того, чтобы сустав снова раскололся из-за времени, необходимого для полного растворения микроскопических пузырьков в растворе и для того, чтобы суставное пространство вернулось в исходное положение. ⁴

Распространенная городская легенда предполагает, что KC приведет к артриту суставов кисти. Было указано на побочные эффекты KC, но они не получили достаточной поддержки в медицинской литературе. Сообщения о случаях острого повреждения суставов в результате необычно энергичных и девиантных попыток KC редки.Один сообщил о растяжении связок локтевого сустава большого пальца и разрыве сагиттальной полосы сухожилия разгибателя пятого пальца в пястно-фаланговом суставе. ⁵ Другой описал мужчину с хондрокальцинозом в первом и четвертом суставах MCP и окостенением связок в третьем суставе MCP, предположительно вызванным хроническим KC. ⁶

В исследованиях in vitro было показано, что сила, необходимая для разрушения сустава, превышает энергетический порог, который может привести к повреждению суставного хряща. ⁷ Кавитационный эффект образования и схлопывания внутрисуставных пузырей также механически аналогичен кавитации гребных винтов судов, процессу, который, как было показано, вызывает износ поверхностей гребных винтов. ¹ На основании этих фактов логично предположить, что привычный KC может привести к постепенному истончению суставного хряща и возможному клиническому остеоартриту (OA). Однако это утверждение остается необоснованным в медицинской литературе.

Поиск в MEDLINE с использованием ключевых слов «растрескивание суставов» и «растрескивание суставов» выявил 2 исследования, в которых изучалась частота возникновения остеоартрита у костяшек суставов.В первом исследовании приняли участие 300 случайно выбранных людей старше 45 лет (средний возраст 63 года). Участники были оценены с помощью анкеты и физического осмотра рук. У тех, кто сломал суставы, чаще наблюдались отеки рук и снижение силы хвата, но распространенность ОА кисти составляла 16% среди тех, кто сломал суставы, и тех, кто этого не сделал. ² Исследователи не уточнили, какие суставы имели трещины и какие суставы были поражены остеоартритом.

Другое исследование включало изучение рентгенограмм рук 28 жителей дома престарелых (средний возраст 78 лет).Участников попросили вспомнить, ломались ли они в настоящее время или ранее, но исследователи не указали, какие суставы. В этом исследовании было обнаружено, что KC сустава MCP отрицательно коррелирует с OA. Распространенность KC у 6 человек с ОА сустава MCP составила 17%, тогда как распространенность KC в группе без ОА сустава MCP составляла 64%. Это говорит о том, что KC может быть связан с более низкой распространенностью OA в суставе MCP. ¹

Хотя и в какой-то мере полезно, ни одно из этих исследований не уточняет, какие суставы у участников треснули.Ни один из них не дал количественной оценки продолжительности или частоты KC, оба из которых могли иметь корреляцию с наличием или отсутствием OA. Продолжительность и частота могут иметь значение, потому что, исходя из приведенной выше механической логики, чем больше раз выполняется маневр, тем больше теоретически возрастает риск механического износа пораженных поверхностей.

ОА кисти увеличивается с возрастом по распространенности и серьезности. ⁸ Распространенность симптоматического ручного ОА составляет 22% среди людей в возрасте от 71 до 100 лет среди населения в целом. ⁹ Другие факторы риска включают предшествующую травму сустава, семейный анамнез ОА кисти и тяжелые роды с вовлечением рук в анамнезе. ¹⁰ У тех, у кого ОА руки, снижена максимальная сила захвата, им труднее писать и обращаться с небольшими предметами, а также сложнее переносить предметы. ⁸ Учитывая это бремя страданий от остеоартрита кистей рук и отсутствие лечебных или модифицирующих болезнь методов лечения, факторы, потенциально защищающие от остеоартрита, требуют дальнейшего изучения. Одним из таких факторов является растрескивание суставов.

Материалы и методы

После одобрения Институциональных наблюдательных советов Университета медико-санитарных служб и Национального военно-морского медицинского центра в Бетесде, штат Мэриленд, мы провели ретроспективное, вложенное исследование случай-контроль для изучения поведения КЦ в популяции в возрасте от 50 до 89 лет. Участники были отобраны из пациентов, которым были сделаны рентгенограммы правой руки в течение 5-летнего периода с октября 2003 г. по октябрь 2008 г. Пациенты состояли из лиц с ОА кисти; на основании рентгенологического диагноза в контрольной группе не было ОА.Сбор данных только об одной руке проще и все же позволяет точно оценить распространенность KC. Используя анализ мощности, мы определили, что нам потребуется примерно 200 участников, чтобы достичь статистической значимости.

Мы определили подходящих пациентов с ОА кисти, запросив в базе данных военной электронной медицинской карты лиц с 9 кодами 715,04 (ОА кисти генерализованный), 715,14 (ОА руки локализованный первичный), 715,34 (ОА руки локализованный) , и 715.94 (О.А. руки). Мы рассмотрели отчеты о рентгенограммах их рук, чтобы убедиться в наличии ОА кисти и определить, какие суставы были поражены — дистальные межфаланговые (DIP), проксимальные межфаланговые (PIP), MCP и / или первые запястно-пястные суставы (1CMC). Затем мы провели поиск в той же популяции в базе данных лиц, у которых не было диагноза ОА кисти по Международной классификации болезней 9. Те, чьи отчеты о рентгенограммах рук подтвердили отсутствие ОА или наличие каких-либо критериев исключения, были выбраны в качестве контроля.Мы исключили людей, у которых не было письменного отчета о рентгенограмме правой руки в течение указанного 5-летнего периода, а также лиц с диагнозом воспалительного артрита. Мы идентифицировали 141 контрольную группу без ОА кисти и 188 пациентов с ОА, всего 329 участников. Процесс выбора участников представлен на Рисунке 1.

Рисунок 1.

Выбор участников. ОА, остеоартроз.

Каждому участнику был присвоен уникальный номер исследования, и ему был отправлен пакет, содержащий вопросник исследования.Участников попросили вспомнить и указать, какие суставы на их правой руке они треснут, используя рисунок руки и указав места суставов, чтобы помочь им. Мы разделили их на типы соединений DIP, PIP, MCP и 1CMC. В дополнение к продолжительности KC мы попросили участников количественно определить частоту KC ежедневно, разделенную на 5 порядковых категорий (нет, 1–5 раз / день, 6–10 раз / день, 10–20 раз / день и> 20 раз. /день). Участников также спросили о конкретных факторах риска ОА, включая семейный анамнез ОА кисти, любые переломы или вывихи определенных суставов, а также историю тяжелых родов с использованием рук более 5 лет.Людей с ОА спрашивали о наличии и продолжительности симптомов ОА кисти.

Мы использовали базовую описательную статистику для характеристики демографических характеристик респондентов. Чтобы исследовать связь между KC и OA, мы выполнили тесты Pearson χ ² между распространенностью KC у контрольной группы и участников с OA. Чтобы изучить взаимосвязь OA с продолжительностью (в годах) KC для каждого типа сустава, мы использовали независимые образцы t тестов для сравнения средней продолжительности KC в контроле и в группах с OA.

Результаты

Мы получили 215 опросов от 329 участников (135 от пациентов с ОА и 80 от контрольной группы) с частотой ответов 65%. Средний возраст респондентов составил 62 года (SD, 8 лет). Из 215 респондентов 43 указали, что ломают костяшки пальцев (распространенность 20%). Женщины реже ломали суставы суставов, чем мужчины: 17% (n = 26) против 29% (n = 17), соответственно ( P = 0,05). Наличие других факторов риска ОА кисти у пациентов и контрольной группы суммировано в таблице 1.

Таблица 1.

Наличие факторов риска остеоартрита (ОА) других рук среди пациентов и контрольной группы

Наиболее часто растрескивался стык PIP (15,9%; n = 34), за ним следовали MCP (13,5%; n = 29), DIP (6,1%; n = 13) и 1CMC (2,3%; n = 5). ) суставы. На основе анализа отчетов рентгенограмм всех участников мы также определили, какие типы суставов были поражены ОА. Когда участники указали историю травмы определенного сустава, мы исключили данные ОА только для этого сустава.Сустав, наиболее часто поражаемый ОА, — это сустав DIP (68,4%; n = 91), за ним следуют 1CMC (57,1%; n = 76), PIP (54,1%; n = 72) и MCP (28,6%; n = 38) суставов.

В таблице 2 перечислены распространенность и продолжительность КК для каждого конкретного типа сустава среди ОА по сравнению с контрольными группами. Распространенность любого KC среди контрольной группы (23,2%; n = 19) существенно не отличалась от распространенности среди лиц с ОА (18,0%; n = 24; P = 0,361). При исследовании по конкретному типу сустава распространенность KC в суставах DIP, PIP, MCP и 1CMC была одинаковой у пациентов и контрольной группы.Для суставов DIP, PIP и MCP не было значимой связи между продолжительностью KC и наличием OA. Данных по стыку 1СМС было недостаточно.

Таблица 2.

Распространенность и продолжительность привычного растрескивания суставов у пациентов и контрольной группы по типу сустава

Затем мы исследовали взаимосвязь OA с общим объемом поведения KC, которому подвергался каждый тип сустава. Для каждой частотной категории мы интерполировали, чтобы облегчить вычисления. Категория «от 1 до 5 раз в день» — 3 балла; «От 6 до 10 раз в день» — 8 баллов; и «от 10 до 20 раз в день» — 15 баллов.Ни один из участников не ломал костяшками пальцев чаще, чем это. Произведение частоты на продолжительность (годы) дало оценку общего воздействия KC — то, что мы называем «годами крэка», аналогично количественной оценке употребления табака в пачках. Мы рассчитали это для каждого типа соединения.

Среднее общее воздействие KC для соединения DIP составило 108 лет трещин (SD, 17 лет трещин). Независимый образец t испытание не смогло выявить значимой связи между возрастом трещины DIP и наличием или отсутствием OA ( P =.418). Среднее воздействие KC в суставе PIP составляло 70 лет трещины (SD, 44 года трещины), и, опять же, не было значительной связи между годами трещины в суставе PIP среди группы OA по сравнению с контрольной группой ( P = 0,214). Среднее воздействие на суставы MCP составило 75 лет трещин (стандартное отклонение, 52 года трещин), без существенной связи с OA ( P = 0,503). Данных по стыку 1СМС было недостаточно.

Мы попытались определить, «что появилось раньше: ОА или КК», попросив пациентов с ОА указать, сколько лет они замечали симптомы ОА.Многие пациенты с ОА не имели симптомов или не отвечали. Тем не менее, для тех, кто ответил и также сломал суставы суставов, мы использовали тест парных образцов t для сравнения продолжительности KC с продолжительностью симптомов OA и обнаружили, что для всех типов суставов продолжительность KC была значительно больше, чем продолжительность симптомов ОА (см. Таблицу 3).

Таблица 3.

Сравнение продолжительности привычного растрескивания суставов (любая частота) с продолжительностью симптомов остеоартрита кисти (ОА) с использованием парных образцов t Тест

Наконец, мы выполнили бинарный логистический регрессионный анализ для оценки относительного вклада КС, возраста, пола, семейного анамнеза ручного ОА и анамнеза длительных тяжелых родов на риск ручного ОА.Анализы подтвердили сильную связь между семейным анамнезом ОА и наличием ОА кисти (отношение шансов 2,98; P = 0,009) и между возрастом и ОА кисти (отношение шансов 1,20 на дополнительный год возраста; P < 0,001). Растрескивание суставов, секс и тяжелые роды не были связаны с ОА ( P = 0,626, P = 0,22 и P = 0,632, соответственно) после учета других факторов риска.

Обсуждение

Это исследование представляет собой наиболее полную на сегодняшний день оценку привычного КС и любой связи с ОА кисти.Наши результаты подтверждают выводы двух предыдущих исследований ^1,2 о том, что наличие KC не связано с ОА кисти. Наше первое исследование, которое коррелирует продолжительность и общий объем предыдущего KC с OA, в дополнение к наличию или отсутствию KC. Участники рассказали, как часто они каждый день ломают каждый тип суставов и сколько лет они этим занимаются. Во-первых, наши результаты показали, что продолжительность KC не коррелирует с наличием OA в суставах DIP, PIP и MCP.Мы также подсчитали «годы разрушения», которые приблизительно оценили общее количество подверженных этому поведению. Это позволило исследовать возможную взаимосвязь «доза-реакция» между механическими эффектами KC и OA. Опять же, глядя на KC каждого типа сустава, мы не обнаружили значимой корреляции «лет трещины» KC с OA в соответствующем суставе.

Наша методология исследования, хотя и полезна для поиска достаточно большого числа участников с ОД и без него, чтобы генерировать адекватную статистическую мощность, все же имеет ограничения.Наша выборка была ограничена людьми, которые обратились в медицинское учреждение — вероятно, с симптомами со стороны руки — и которые получили рентгеновский снимок руки. Рентгенологическая диагностика ОА предпочтительнее физикального обследования, поскольку результаты рентгенограммы часто появляются раньше, чем результаты физикального обследования. Временные рамки в 5 лет были несколько произвольными, но отражали период времени, в течение которого могли произойти только незначительные рентгенологические изменения ОА в суставах рук. Мы выбрали возрастной диапазон от 50 до 89 лет, чтобы найти достаточно пациентов с ОА и людей, которые ломали суставы в течение многих лет.Ограничение анализа только правой рукой также было несколько произвольным, но с научной точки зрения это было разумно, потому что хруст суставов обычно является двусторонним поведением.

Использование участников, получивших рентгеновские снимки своей руки в течение последних 5 лет, привело к смещению отбора, которое влияет на обобщаемость наших результатов. Это также, вероятно, объясняет более низкую распространенность KC в нашей исследуемой популяции (20%) по сравнению с другими исследованиями менее избирательных популяций. Распространенность, о которой сообщалось в других исследованиях, включала 25% среди взрослых старше 45 лет, ⁵ 34% среди 11-летних детей, ¹ и 54% среди жителей домов престарелых со средним возрастом 78 лет. ¹ Подмножество людей в нашем исследовании неточно отражает население в целом, большинство из которых не имеют симптомов со стороны рук. Однако, поскольку обе когорты в этом исследовании соответствовали одним и тем же критериям включения и исключения, систематические ошибки, вероятно, были одинаковыми в обеих и, вероятно, не уменьшат полезность различий между двумя когортами. Будущие исследования, которые случайным образом отбирают бессимптомных людей для рентгенограмм руки, будут более точно отражать население в целом, хотя эта методология подвергнет большое количество людей риску радиации.

То, что мы еще не знаем, — это все причины, по которым люди хрустят костяшками пальцев, и как это влияет на их суставы в долгосрочной перспективе. Хотя некоторые люди могут начинать KC из-за суставных симптомов, пациенты с OA в нашем исследовании начинали KC задолго до появления симптомов OA. Некоторые люди могут сломать суставы суставов из-за чувства облегчения, которое это может принести, некоторые из-за привычки, а некоторые и того и другого. Люди могут остановить KC, когда появляются симптомы со стороны рук либо из-за страха перед тем, что KC может сделать с их суставами, либо из-за того, что KC становится слишком неудобным.Это все факторы, которые не были учтены в данном исследовании, но вносят свой вклад в сложный характер такого поведения. Мы не выяснили, был ли КС болезненным, нейтральным или даже облегчил симптомы ОА, поэтому мы не знаем причину разницы.

Однако мы можем сделать вывод, что в этих когортах людей в возрасте от 50 до 89 лет история привычного KC, включая общую продолжительность и общее кумулятивное воздействие KC, не кажется фактором риска для ручного ОА. .

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Кара Олсен, доцент кафедры профилактической медицины и биометрии Университета военной службы; и Роберту Уильямс, специалисту по управлению информационными технологиями в столице страны, за их неоценимую помощь в управлении данными.

Примечания

• Эта статья прошла внешнее рецензирование.

• Финансирование: Грант Университета медицинских наук для полицейских служб HU81CV.

• Конфликт интересов: не объявлен.

• Заявление об ограничении ответственности: Мнения, содержащиеся в данном документе, принадлежат авторам. Они не отражают официальную политику Министерства обороны, Военно-морского флота или Университета силовых структур.

• Получено для публикации 6 июля 2010 г.
• Исправление получено 15 октября 2010 г.
• Принято к публикации 22 октября 2010 г.

10 основных причин сухой кожи — Руководство по облегчению состояния сухой кожи

Dry кожа — одно из самых распространенных заболеваний, с которыми я сталкиваюсь в своем офисе. Фактически, у большинства из нас в то или иное время бывает сухая кожа , где-то на теле, в виде шелушащихся пятен, потрескавшейся кожи и, в более серьезных случаях, зудящих красных пятен (состояние, называемое экземой).К счастью, мы можем контролировать многие причины сухой кожи, и приложив некоторые дополнительные усилия, мы можем облегчить симптомы, предотвратить их повторное появление и помочь нашей коже выглядеть и чувствовать себя более мягкой, гладкой и красивой.

Прочтите, чтобы узнать больше о 10 основных причинах сухости кожи и о том, что с этим делать.

1) Зимняя погода: Сухая кожа особенно часто встречается в зимние месяцы, когда уровень влажности на улице падает. Когда воздух на улице холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее; от этого ваша кожа становится сухой и стянутой, и она выглядит шелушащейся.Фактически, ваша кожа теряет более 25 процентов своей способности удерживать влагу зимой. Ветреная погода (особенно если вы увлекаетесь зимними видами спорта) также может раздражать вашу кожу, заставляя ее выглядеть сухой и потрескавшейся. Некоторые из моих пациентов называют это состояние «зимней кожей».

Решение: Защитите свою кожу, надев защитную одежду, перчатки и шарфы, чтобы защитить ее от непогоды. Обязательно нанесите насыщенный увлажняющий лосьон, содержащий такие ингредиенты, как глицерин, которые помогают удерживать влагу в вашей коже, и платите особые внимание к рукам, ступням, локтям и коленям.

2) Отопление помещений: Многие из нас зимой проводят больше времени в помещении и используют отопление в помещении. Сухой воздух в помещении не только сушит кожу, он также сушит слизистые оболочки, что приводит к сухости, потрескавшимся губам, сухости носа (кровотечение из носа) и сухости в горле (охриплость голоса, боль в горле).

Решение: Установите для обогревателя минимальную комфортную настройку и используйте увлажнитель, особенно ночью. Это заменит влагу в воздухе, которая высасывается из-за сухого тепла в помещении.Увлажнитель увлажняет сухую кожу и успокаивает потрескавшиеся губы, сухость в горле и носовых проходах.

3) Длительные горячие души и ванны: Продолжительные горячие ванны или душевые могут отлично звучать после пребывания на холоде, но сочетание горячей воды и замачивания может лишить вашу кожу защитных масел и сделать вас похожим на аллигатор.

Решение: Попробуйте принять душ или искупаться в теплой, но не горячей воде, и ограничьте время душа и ванны 10 минутами, достаточными для очистки грязных предметов.Вытрите насухо — не трите — мягким полотенцем.

4) Без лосьона для тела: Может возникнуть соблазн пропустить лосьон для тела, когда ваша кожа покрыта зимней одеждой, но увлажнять зимой так же важно, как и летом, даже если вы руки и ноги не выставлены. Если вы не используете правильный лосьон, сухая кожа может стать зудящей, шелушащейся и неприятной.

Раствор: Нанесите обильный лосьон для тела сразу после душа, чтобы удержать влагу.Нанесите еще раз перед выходом на улицу и перед сном. Ищите такие ингредиенты, как глицерин, который удерживает влагу в коже и борется с обезвоживанием.

5) Частое мытье рук: Сухие потрескавшиеся руки часто возникают из-за частого мытья рук, а также использования дезинфицирующих средств для рук, которые часто содержат высокую концентрацию спирта. Хотя важно держать руки в чистоте, чтобы избежать распространения микробов, воздействие мыла, воды и спирта может лишить вашу кожу естественных масел, что приведет к потрескавшимся рукам, трещинам и трещинам, которые могут кровоточить или даже инфицироваться.

Раствор: Носите с собой собственное увлажняющее жидкое мыло для рук. (Мыло в общественных туалетах часто бывает очень жестким и сушит.) Натирайте жирным кремом для рук после каждого мытья или после использования дезинфицирующего средства для рук и накрывайте увлажненные руки перчатками перед сном. При работе в саду, мытье посуды или работе по дому надевайте защитные перчатки.

6) Жесткое мыло: Многие кусковые мыла, особенно дезодорирующие, содержат детергенты, которые удаляют натуральные масла с кожи, делая ее сухой и более чувствительной.

Решение: Перейдите на увлажняющее средство для мытья тела без отдушек, которое сделает вашу кожу мягкой, а не обнаженной. Приберегите кусковое мыло для ног и подмышек.

7) Обезвоживание: Возможно, вы не так сильно хотите пить зимой, как летом, когда вам жарко и потно. Однако вы теряете воду через кожу каждый день, в любое время года — даже когда холодно и даже если вы не чувствуете, что потеете. Это особенно актуально, если вы много времени проводите в сухом помещении.Наше тело на 70 процентов состоит из воды, что сохраняет наши клетки пухлыми и здоровыми. Если вы не пьете достаточно, ваше тело (и ваша кожа) обезвоживается, из-за чего вы выглядите и чувствуете себя сморщенным.

Решение: Убедитесь, что вы пьете много жидкости зимой, даже если вы не чувствуете жажды. Избегайте напитков с кофеином, из-за которых вы теряете еще больше воды. Вместо этого употребляйте воду, суп, кофе и чай без кофеина и травяной чай.

8) Не ешьте правильную пищу: Клетки вашей кожи обернуты защитным пузырем из липидов (жиров), которые делают их мягкими, пухлыми и гибкими.Если вы не потребляете достаточное количество жирных кислот в своем рационе, вашему телу не хватит строительных блоков для поддержания этой защитной оболочки.

Решение: Употребление продуктов, содержащих «хорошие жиры» (особенно жирные кислоты омега-3), может помочь восполнить запасы естественных жиров в вашей коже и сохранить ее гладкий и эластичный вид. Обязательно включайте в свой рацион много продуктов, богатых омега-3, в том числе жирную рыбу (например, лосось, сардины и скумбрию). Если у вас аллергия или вы не переносите вкус рыбы, попробуйте ежедневно включать в свой рацион тофу, грецкие орехи, семена льна, соевые бобы или продукты, обогащенные омега-3 (например, апельсиновый сок).Кроме того, некоторым людям с сухой кожей и зудящей сыпью могут быть полезны добавки с маслом примулы вечерней.

9) Ношение неправильной одежды: Царапающиеся волокна, такие как шерсть, могут усугубить сухость кожи, особенно у тех, у кого чувствительная кожа или экзема. На самом деле, если вы посмотрите под микроскопом, эти волокна выглядят как маленькие кусочки стальной ваты, которые могут раздражать вашу кожу, вызывая зуд и раздражение.

Решение: Носите хлопок, шелк или другую мягкую гладкую ткань рядом с кожей, чтобы защитить ее от шерстяных волокон.Эти натуральные волокна помогают коже «дышать» и отводят пот. Если вам необходимо носить шерстяной свитер, положите под него мягкую хлопковую футболку или водолазку. Таким образом, вы также можете снять свитер, если в помещении станет тепло, чтобы не перегреться и не потеть.

10) Облизывание губ: Частое облизывание губ может временно приносить удовольствие, но в конечном итоге оно сушит ваши губы по мере испарения слюны. Кроме того, использование матовых или стойких помад может сделать ваши губы сухими, потрескавшимися и потрескавшимися.

Раствор: Поищите в горшочке жирную мазь для губ или масло для губ, которое более смягчающее, чем восковой бальзам для губ. Наносите под помаду в течение дня и перед сном, чтобы защитить от сухого тепла в помещении. Это также напомнит вам не облизывать губы! Если вы используете цвет губ, переключитесь на блеск или кремовую помаду и избегайте пухлых блесков для губ, которые содержат раздражающие ингредиенты, которые могут сделать их более сухими.

Причина артрита при хрусте суставов?

Меня часто спрашивают: «Неужели я заболею артритом из-за того, что сломаю костяшки пальцев?» Эта тема вызывает споры даже среди медицинских работников. ¹ Исследования дают нам некоторую информацию.

Когда боль в руке — остеоартрит Сохранить

Если растрескивание суставов сопровождается болью, отеком или скованностью, это может быть остеоартрит кисти.
См. Когда боль в руке является остеоартрозом

Как трескаются костяшки пальцев

Костяшки пальцев, расположенные там, где пальцы соприкасаются с кистью, иногда называют пястно-фаланговыми суставами (МПС).

• Щелчок, треск, треск или треск, которые происходят, когда вы трескаете суставы, связаны с крошечными пузырьками газа.
• Чтобы вызвать ощущение потрескивания, палец движется вперед или назад (врачи называют это гиперфлексией или гиперразгибанием в пястно-фаланговом суставе) или отрывается от руки. Любое из этих движений может вызвать изменение давления в суставе. Изменение давления вызывает образование крошечных пузырьков газа в жидкости сустава сустава.
• Неясно, возникает ли треск при образовании пузырьков или при лопании пузырьков. ²
• Обычно требуется 15 или 20 минут, чтобы пузырьки газа рассеялись и кости сустава вернулись в свое нормальное положение. ³ Вот почему нельзя сломать один и тот же сустав дважды подряд.

Кажется логичным, что привычное растрескивание суставов вызывает артрит или другие дегенеративные изменения в руке. Но что говорят исследователи-медики?

объявление

Противоречивые исследования трещин суставов и артрита

Исследования, в которых сравнивали креветки с костяшками пальцев и не крекеры, дали неоднозначные результаты. ¹ Пара исследований сообщила о связи между растрескиванием суставов и артритом рук. ^{4 , 5} Другие не обнаружили существенной связи. ^{6 , 7}

Итак, можно продолжать хрустеть костяшками пальцев? Что ж, я бы не рекомендовал это. Даже исследования, которые не обнаружили связи между растрескиванием суставов и артритом, сообщили о других признаках изменений суставов. ^{1 , 7 , 8}

Возможные изменения в руке

Исследования показывают, что люди, которые часто ломают суставы суставов, могут иметь:

• Еще отек на руках ⁷
• Более слабый захват ⁷
• Чуть больший диапазон движений в руках ^{8 , 9} — хотя это кажется хорошим делом, гипермобильность может подвергнуть сустав риску остеоартрита и других травм
• Признаки изменений хряща в суставах суставов, которые указывают на возможное рубцевание и повышенный риск развития остеоартрита ¹

Как и исследования трещин суставов суставов и артрита, исследования этих потенциальных эффектов также иногда противоречат друг другу.Например, в том же исследовании ^-1 , в котором сообщалось, что у суставных трещин были изменения хряща, не было обнаружено, что у них была более слабая сила захвата.

Исследования по изучению растрескивания суставов обычно небольшие, от 35 до 300 человек. Кроме того, большинство сравнивают костяшки и не-крекеры в один момент времени. Чтобы сделать более четкие выводы, необходимы более масштабные и долгосрочные исследования, в которых измеряется изменение количества рук в руках с течением времени.

Другие привычки, связанные с хрустом суставов пальцев

Одно исследование с участием 300 человек показало, что люди, которые ломали костяшки пальцев, с большей вероятностью работали физическим трудом и курили. ⁷

объявление

Ручной труд может быть фактором риска остеоартроза. Если вы занимаетесь физическим трудом, поиск способов снизить ежедневную нагрузку на суставы может быть более важным, чем отказ от трещин на суставах, чтобы снизить риск артрита.

См. Причины остеоартрита

Точно так же отказ от курения или другого употребления никотина может снизить риск серьезных медицинских проблем, включая рак легких, болезни сердца, инсульт и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).

Подробнее:

Распознавание артроза руки

Средства для лечения артроза рук

Список литературы

• 1. Йилдизгорен М.Т., Экиз Т., Низамогуллари С., Турханоглу А.Д., Гюлер Х., Устун Н., Кара М., Озчакар Л. Влияние привычного растрескивания суставов на толщину пястного хряща и силу захвата. Hand Surg Rehabil. 2017 Февраль; 36 (1): 41-43. DOI: 10.1016 / j.hansur.2016.09.001. Epub, 2016, 11 октября. PubMed PMID: 28137441
• 2.Ризви А., Лукас М., Оскуян Р.Дж., Таббс Р.С. Давайте возьмемся за это: Обзор клинической анатомии «трещин суставов». Clin Anat. 2018 сен; 31 (6): 942-945. DOI: 10.1002 / ca.23243. Epub 2018 18 октября. Обзор. PubMed PMID: 30080300.
• 3. Ансуорт А., Доусон Д., Райт В. 1971. «Растрескивание суставов» Биоинженерное исследование кавитации в пястно-фаланговом суставе. Энн Рум Дис 30: 348–358. Цитируется в Rizvi 2018.
• 4.Watson P, Hamilton A, Mollan R. Привычное растрескивание суставов и радиологические повреждения.BMJ 1989; 299: 1566.
• 5. Уотсон П., Кернохан В.Г., Моллан Р.А. Изучение треска в пястно-фаланговом суставе. Proc Inst Mech Eng 1989; 203: 109–18.
• 6. Девебер К., Ольшевски М., Ортолано Р. Растрескивание суставов и остеоартрит кисти. J Am Board Fam Med 2011; 24: 169–74.
• 7. Кастелланос Дж., Аксельрод Д. Влияние привычного трескания суставов на функцию кисти. Ann Rheum Dis. 1990. 49 (5): 308–309. doi: 10.1136 / ard.49.5.308
• 8.Sandoz R. Значение манипулятивной трещины и других суставных шумов.Энн Свисс Чиро Асс, 1969; 4: 47–68. Как цитируется в Yildizgören MT, Ekiz T, Nizamogullari S, Turhanoglu AD, Guler H, Ustun N, Kara M, Özçakar L. Влияние привычного растрескивания суставов на толщину пястного хряща и силу захвата.