При начинающейся простуде что пить: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

«Какие лекарства принимать при первых признаках простуды?» – Яндекс.Кью

Добрый день. Если я правильно понял Ваш вопрос, то акцент в ответе необходимо сделать именно на фармацевтической продукции, которая может помочь при начальном проявлении ОРВИ и подобных заболеваниях. Поэтому постараюсь изложить свой ответ структуировано в виде привязки к некоторым особенностям физиологии человека и возбудителя.

1. Что такое «простуда»?

Простуда — это обывательское определение заболеваний относящихся к ОРВИ — респираторным вирусным инфекциям. Сами понимаете, что таких вирусов достаточно много, причем с достаточной внутритиповой изменчивостью. Поэтому говорить о какой-то лекарственной «панацее» против таких возбудителей — нельзя в принципе. Как и о комплексной вакцине от «простуды» — так как, повторюсь, возбудителей огромное число.

2. Никаких лекарств для лечения «простуды» не существует. Большинство рекламируемых препаратов по типу «умифеновира» не обладуют целевым терапевтическим воздействием на вирусы-возбудители — они относятся к группе иммунномодуляторов. Их эффективность при уже начавшемся заболевании (даже при первичной симптоматике) — весьма сомнительное утверждение, и не имеет достаточной доказательной базы.

3. А как же противогриппозная группа противовирусных препаратов? Римантадин и его аналоги — помимо побочных эффектов, признаны устаревшими из-за устойчивости к новым респираторным вирусам. Занамивир и аналоги — доказана минимальная эффективность при профилактике и лечении гриппа. Но при его длительном приеме, увеличивается риск побочных эффектов (весьма рисковое соотношение).

Если же говорить об интерфероновой группе — да эти препараты с доказанной эффективностью. Но имеют достаточно много побочных эффектов, в том числе и в виде усиления респираторной симптоматики. Целесообразность их применения обоснована только при тяжелых хронических вирусных патологиях, например при гепатите. Опять же, доказательных данных об эффективности лечения ОРВИ — нет.

Кстати, популярные препараты «Эргоферон» и аналоги — ничего не имеют общего с интерфероном (являются по сути БАДами).

4. Основной принцип лечения простудных заболеваний облегчение симптомов и недопущение осложнений.

Поэтому здесь акцент делается на устранение респираторной симптоматики (насморк, температура и др). Обильное питье, жаропонижающие (их достаточно много в основном — на основе парацетамола), сосудосуживающие капли (кратковременно) или назальные промывания — это базовый набор средств входящих в состав «противопростудной» терапии.

5. Так что же делать, при начальных проявлениях ОРВИ?

Соглашусь с предыдущими ответами — первично посетите или вызовите врача. Особенно учитывайте неблагоприятную эпидемиологическую обстановку в сезонные периоды. Поймите, что за банальной «простудой» могут скрываться и более серьезные заболевания с риском тяжелых осложнений. Далее лечение по схеме, которая описаны в предыдущем пункте (возможны вариации препаратов).

Какие можно сделать выводы. Реальность такова, что если меры профилактики простудных заболеваний не помогли, или не были задействованы своевременно — эффективность лечения основывается на иммунной системе организма. Т.е. насколько быстро он «сам справиться» с ОРВИ. Ваша основная задача ускорить вывод возбудителей — самостоятельно это достигается обильным питьем, назальными промываниями, полосканиями полости рта. И своевременно консультироваться со специалистом — для недопущения осложнений.

С уважением. Надеюсь мой ответ был полезен.

Топ-10 эффективных средств при простуде

Простуда стала нередким явлением и подхватить ее можно даже в хорошую погоду. Причинами этого являются: современный ритм жизни, слабый иммунитет, экологическая обстановка. В любом случае необходимо предпринять меры. В аптеке представлен большой выбор лекарственных препаратов при простудных заболеваниях и гриппе, но далеко не все из них оказывают должный эффект. 

Содержание:

Арбидол

Этот препарат оказывает быстрое действие. Уже через 24 часа можно заметить улучшение состояния. Продолжительность лечебного курса – не меньше 5 дней. В случае обострения болезни, лучше продлить курс лечения до 7-9 дней по 1 таблетке в сутки. Лекарство прописывают в следующих случаях: грипп и заболевания дыхательных путей. Также Арбидол прописывают для укрепления иммунной системы и улучшения состояния больного после операционного вмешательства. В таких случаях препарат пьют 3-5 дней.

Порошок «Терафлю»

Средство обладает жаропонижающим и антивирусным действием. За день полностью уходят симптомы простуды и гриппа. В питьевую воду нужно высыпать пакетик порошка и выпить. Чтобы ускорить действие и усилить эффект, нужно соблюдать постельный режим и следовать врачебным наставлениям. Активный компонент препарата противопоказан при беременности, кормлении грудью, людям с алкогольной зависимостью или страдающих сахарным диабетом. Можно принимать с 12 лет. Если отмечаются заболевания почек и печени, то перед приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Анаферон

Противовирусный препарат помогает укрепить иммунную систему. Основное действие лекарства – помочь организму справиться с вирусом. Препарат принимают при простуде и гриппе. В день нужно выпивать по 4-6 таблеток. Когда самочувствие будет улучшаться, можно постепенно уменьшать количество, но не прекращать прием, чтобы предотвратить возможность повторного проявления болезни. У препарата отсутствуют побочные реакции, нет противопоказаний, помимо личной непереносимости составных веществ.

Кагоцел

Препарат оказывает сильное воздействие и позволяет быстро устранить симптомы гриппа и простуды. Как только появятся первые симптомы болезни, стоит принимать препарат три раза на день по 2 таблетки после употребления пищи. Лечебный курс не должен превышать 18 таблеток. В профилактических целях стоит выпивать по 1 таблетке каждый день на протяжении 7 дней. Можно принимать детям с 3х лет два раза на день по 1й таблетке. Препарат запрещен людям с личной непереносимостью, а также женщинам в положении и кормящим грудью.

Колдрекс

Популярный препарат быстро устраняет первые признаки простуды. Он помогает бороться с заложенностью носа, головной болью, жаром. В первые дни нужно заваривать один пакетик каждые 4 часа. Когда состояние начнет улучшаться, можно уменьшить дозу, но не прекращать прием. Курс лечения 3-5 дней. При продолжительном приеме могут возникнуть побочные реакции. Не стоит принимать беременным женщинам и кормящим грудью. Также стоит быть осторожным людям с проблемами сердца.

Антигриппин

Комбинированный противовирусный препарат содержит в своем составе аскорбиновую кислоту и парацетамол. Каждое вещество оказывает действие на конкретный симптом, что в итоге укрепляет иммунитет. Курс лечения предполагает прием лекарства 3 раза на день после приема пищи по одной красной и синей таблетке, или в форме порошка, пока состояние заметно не улучшится. Антигриппин можно пить не дольше 5 дней. Если за эти дни состояние не улучшится, то можно проконсультироваться с врачом и по его решению продлить курс лечения.

Фервекс

Среди составных компонентов – парацетамол. Помогает при головных болях и повышенной температуре. Финаримин оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку носа. Принимать лекарство нужно по 3 пакетика каждый день с интервалом не менее 4 часа. Для пожилых людей интервал увеличивается вдвое. Можно принимать в комплексе с другими препаратами. Если придерживаться показаниям и дозировке, то побочных реакций не возникнет. В редких случаях может появиться аллергия, рвота. Фервекс также выпускается в форме для детей.

Амиксин

Препарат выписывают при воспалении тканей печени и заболевании дыхательных путей. Поскольку Амиксин является сильнодействующим лекарством, нужно четко придерживаться инструкции. В первый день нужно выпить 1 таблетку и выждать интервал в двое суток. Длительность лечебного курса – не более 6 таблеток. Передозировка грозит серьезными негативными реакциями. Нельзя принимать детям до 7 лет. Также запрещено беременным и кормящим грудью женщинам. Детям от 7 лет нужно аккуратно давать лекарство, не превышая установленной дозы.

Ингавирин

Лекарство быстро устраняет признаки простуды и гриппа. Достоинство препарата – отсутствие притупленной реакции, сонливости. Можно принимать взрослым и детям, поэтому выпускается в 2х различных формах. Детям можно давать препарат с 7 лет.

И взрослым, и детям давать по 1 таблетке каждый день. Продолжительность лечебного курса – не более 7 дней. Не рекомендовано принимать в комплексе с другими противовирусными препаратами. Ингавирин запрещен беременным женщинам, а также людям, у кого отмечается индивидуальная непереносимость составных действующих компонентов.

Гриппферон

Это лекарственное средство помогает бороться с простудой и гриппом, оказывая действие на иммунную систему заболевшего человека. Препарат выпускается в нескольких формах, что дает возможность подобрать для себя максимально эффективное средство в борьбе с вирусом.

Лекарство сокращает продолжительность заболевания, уменьшает вероятность появления осложнений. Капли нужно капать в нос 4-5 раз на день, детям – не более 3х раз. Перед использованием прочистить носовую полость. Продолжительность лечебного курса – 5 суток. Не имеет никаких побочных действий за исключением личной непереносимости.

7 советов педиатров Малыш будет здоров!. Блог Familypass

Весна и осень — время «разгула» ОРВИ и ОРЗ. И если взрослым удается еще избежать болезней, то детям с неокрепшим иммунитетом — никак. Мы подготовили 7 советов от врачей, которые помогут защитить малыша и победить вирус.

• Совет 1. Определите вирус это или обычная простуда

• Совет 2. Как лечить простуду на губах

• Совет 3. Народные способы лечения

• Совет 4. Укрепите горло ребенку от частых простуд

• Совет 5. Как определить причину температуры у грудничка

• Совет 6. Как отличить ангину от простуды?

• Совет 7. Как правильно парить ноги ребенку

• Ответы на частые вопросы

• Комментарии

Мы советуем не заниматься самолечением, а сразу обращаться к врачам. Наши советы проверены педиатрами и точно не нанесут вреда вашему ребенку! Если вы не нашли ответ на ваш вопрос — задайте его в комментарияхи к статье.

Совет 1. Как определить, вирус у ребенка или обычная простуда

Филипп Кузьменко

Практикующий терапевт, кардиолог, автор книг и видеоблогер из Санкт-Петербурга. Он ведет канал «Доктор Фил: остаться в живых», где подробно рассказывает о болезнях и дает советы по поддержанию здоровья.

Нет как таковой обычной простуды. У любого простудного заболевания есть своя причина. В 90% случаях это ОРВИ, который вызывает вирус. В остальных 10% — ОРЗ, которое могут вызвать также и бактерии.

Сам вирус ОРВИ один, но у него более 2000 серотипов (штаммов). Большинство из них похожи, и даже симптомы у этих типов примерно одинаковые: высокая температура, головные боли, кашель. Штамм гриппа из этой группы выделяется лишь тем, что он более агрессивен и у него более опасные осложнения: пневмония, отит, бронхит.

Поэтому бывает трудно точно диагностировать, вирус ли вызвал болезнь и какой у него штамм, но обычно это и не нужно. Болезнь протекает индивидуально, а лечение гриппа и бактериальной простуды примерно одинаковое. Ребенку нужно соблюдать постельный режим, пить много жидкости, а родителям — вести за ним наблюдение. При подозрениях на вирус (температура держится выше 38 и плохо сбивается) надо немедленно обращаться к врачу.

Избежать ОРВИ практически невозможно. Все, что вы можете сделать — это мыть руки, не трогать лицо грязными руками, избегать рукопожатий и сторониться кашляющих людей»

Совет 2. Как лечить простуду у детей на губах?

© Источник: ivona.bigmir.net

Татьяна Семенова

Доктор медицинских наук, главный врач Герпетического центра в Москве

Простуда на губах — это вирус простого герпеса 1-го или 2-го типа. Им заражено 90% людей, при этом вирус может просто существовать в организме и никак не проявлять себя.

Герпес может выскочить не только из-за ОРВИ. Нередко губы покрываются сыпью и обветриваются, когда человек выезжает в горы или на море. Это происходит из-за смены климатических условий и повышенного ультрафиолетового излучения в теплых регионах. Поэтому не всегда так называемая «простуда на губах» возникает из-за простуды.

Легкий герпес проходит за 3-4 дня. Если болезнь затягивается — надо обратиться к врачу. Самому лечить герпес, особенно у детей, не стоит. Подобрать верное лекарство сможет только специалист.

Совет 3. Лечение простуды народными способами

© Источник: anonimusi.livejournal.com

Все мы болели гриппом хотя бы несколько раз в жизни. Каждый взрослый посоветует вам свой действенный метод из детства. Кто-то ел чеснок или имбирь, кто-то полоскал горло солью, а кто-то дышал ингаляциями с эвкалиптом или шалфеем. Все эти методы имеют право на существование, но не все одинаково безопасны для ребенка.

Мы собрали самые действенные народные способы, которыми можно лечить детей при простуде. Они облегчают прохождение гриппа и ускоряют выздоровление, но не отменяют прием препаратов. Если у вашего ребенка ОРВИ — обратитесь к врачу, пусть выпишет рецепты.

Пить больше жидкости

Тело человека теряет много жидкости при повышенной температуре. Эти потери необходимо восполнить. Детский врач Сергей Бутрий советует детям до 2 лет пить не менее 1 литра в день, а старше 2 лет — 1,5-2 литра. Поить ребенка можно водой или напитками: морсом, компотом, чаем с малиной.

Напитки с лимоном, медом и имбирем

Напиток с лимоном и имбирем укрепляет иммунную систему и согревает. Чтобы сделать его, заварите в чайнике кусочки имбиря, лимона и мяты (для вкуса). Когда будете наливать малышу заварку — обязательно добавьте мед. Мед — природный антибиотик, он поможет организму быстрее справиться с вирусом.

Чай с малиной

В малине содержатся салицилаты, то есть аспирин в природной форме. Ягода помогает укрепить иммунитет и разжижить кровь. Поэтому чай с малиной эффективен при ОРВИ. Готовится так: в кружку кипятка добавьте 2-3 ложки малинового варенья или ягод, дайте настояться 15 минут и напоите чаем ребенка. Чай с малиной — потогонное средство, после него следует уложить ребенка в постель и укрыть одеялом.

Горячее молоко с медом

Горячее молоко с медом пьют при кашле и болях в горле, оно помогает успокоить воспаленное горло и миндалины. Поэтому это эффективный метод борьбы с простудой и ангиной. Однако молоко нужно давать ребенку только если он нормально его переносит. Сигналом о непереносимости будут вздутие живота и послабление стула. В таком случае молоко давать нельзя. Если вы не знаете, как организм ребенка отреагирует на молоко — не давайте его.

Полоскание горла солью или настойками

Вода с солью имеет солевую среду, неблагоприятную для бактерий. Поэтому ею полезно регулярно полоскать горло и ротовую полость. Просто добавьте чайную ложку соли на чашку теплой воды, размешайте и дайте малышу прополоскать горло и рот.

В народе также популярны заварки с календулой или эвкалиптом. Теплый травяной настой облегчает боли и першение в горле, а также помогает вымыть гной и слизь. Купите сухие травы в аптеках, но если их не будет, можно взять экстракты. Залейте сухие цветки календулы или листья эвкалипта горячей водой (60°C) и накройте крышкой. Когда настойка заварится и остынет, процедите в чашку часть жидкости и дайте ребенку прополоскать горло.

Совет 4. Как укрепить горло ребенку от частых простуд

© Источник: heaclub.ru

Горло надо тренировать. Постоянные тепличные условия плохо сказываются на его работе. Нельзя привыкать пить только теплое. Горло должно нормально принимать напитки комнатной температуры (но не слишком холодные!). Иначе можно простыть, просто выпив холодного чая. Также ребенку нужно отказаться от газировки, так как углекислота смывает лимфоцитарный барьер, который служит защитой от бактерий. В холодные периоды, когда вирусы особо активны, нужно полоскать горло раствором прополиса или раствором соды с солью. Это очистит горло от бактерий-возбудителей и защитит его, создав солевую среду.

Совет 5. Как понять причину высокой температуры у грудничка — простуда или зубки?

© Источник: zdravcity.ru

Прорезывание зубов часто проходит с теми же симптомами, что и ОРВИ: малыш капризничает, не играет, не хочет есть, у него выделения из носа, послабление стула и температура 38 градусов. Так как понять — это простуда или режутся зубки?

При прорезывании зубов температура легко падает, если ребенку дать жаропонижающее, либо вообще снижается сама. Если не знаете, какое лекарство дать или подозреваете ОРВИ, — позвоните участковому врачу, пусть проконсультирует вас по телефону. При ОРВИ температура держится более 3-х дней и может превысить 38 градусов. При этом жаропонижающее не всегда действует. Как только видите, что температура пошла на повышение — вызывайте врача, а если дошла до 39, а ребенок плачет — скорую помощь. Слишком высокая температура опасна для неокрепшего организма развитием патологий органов и сосудов»

Совет 6. Как понять, ангина или простуда у маленького ребенка?

© Источник: letidor.ru

Мы нашли совет на портале Change Health: Простуда (ОРЗ) проявляется постепенно и уходит в течение 5 дней, если соблюдать режим. При простуде сначала появляется першение в горле и насморк, затем — жар и кашель. При этом ОРЗ уходит само в течение 5 дней. 
Ангина имеет те же симптомы, но протекает гораздо тяжелее. Жар держится несколько дней, сбить его трудно, у ребенка сильные боли при глотании. Еще ангину можно определить по белым гнойничкам на миндалинах. Ангина лечится только антибиотиками, их выписывает врач. При определении ангины у ребенка педиатр Евгений Комаровский советует «яблочный тест»: дайте ребенку яблоко; ребенок не откусит и не проглотит его при ангине. Боль в горле — главный ее симптом.

Совет 7. Как правильно парить ноги ребенку?

© Источник: www.wday.ru

Мы нашли совет на портале Лор: Ухо, Горло, Нос:

Ножные ванны помогают при насморке и простуде. Их польза заключается в том, что они стимулируют рефлексогенные зоны в области ступней, а это положительно воздействует на важнейшие внутренние органы. Прогревание расширяет кровеносные сосуды и ускоряет отток жидкости из очага воспаления. Именно поэтому, когда вы греете ноги, у вас может сильно потечь нос. В свою очередь, это ускоряет транспортировку лимфоцитов — клеток иммунной системы, — что укрепляет иммунитет.

Перед тем как парить ноги ребенку, лучше проконсультироваться с врачом. При высокой температуре и  высыпаниях на ступнях парить ноги категорически нельзя.

 Греть ноги следует так:

1. Подготовьте таз или другую емкость, куда поместились бы ступни малыша;
2. Вскипятите чайник и вылейте его в таз;
3. Разбавьте горячую воду холодной. Вода не должна обжигать; Поместите в таз ступни малыша и начните слегка их массировать;
4. Каждые 5 минут подливайте в таз горячую воду. Делайте это осторожно и малыми порциями!
5. Грейте ноги примерно 15-25 минут.

Ответы на частые вопросы

© Источник: krabov.net

Кроме советов от врачей, мы также собрали ответы на частые вопросы от родителей. Не нашли ответ на свой вопрос? Пишите в комментариях, мы постараемся помочь!

Как пить циклоферон детям

Детям следует давать только детский циклоферон. На пачке должно быть написано: «Для взрослых и детей, 4+». Нельзя давать циклоферон малышам, не достигшим 4 лет. Циклоферон надо запить водой на голодный желудок за 30 минут до еды. Разжевывать таблетку нельзя. Циклоферон — это лекарство, дозу и период применения может назначить только врач.

Как пить ромашку при простуде?

Педиатры рекомендуют не пить ромашку, а использовать ее отвар для полоскания или промывании носа при рините. Дело в том, что ее действие сильнее проявляется при местном применении. Для детей от 1 до 3 лет подойдет только слабый отвар ромашки или ромашковый чай. Это чайная ложка сухих цветов на 300 мл воды (полтора стакана). Дети старше 3 лет могут пить ромашковый чай в качестве отхаркивающего средства.

Как называется прививка от простуды для детей? Когда стоит ее ставить?

Нет прививки от простуды, есть прививка от гриппа. Ее можно делать детям уже с 6 месяцев, но нужно ли ее делать так рано — скажет только врач. Лучше всего прививать детей в сентябре или октябре — примерно за месяц до роста заболеваемости.
Есть несколько видов вакцин, поэтому если в школе предлагают сделать прививку — уточните, какая используется вакцина и будет ли ее вводить специалист. Так как вакцина может вызвать побочные эффекты, перед этим нужно проконсультироваться с вашим педиатром. Он осмотрит ребенка и сделает вывод, можно ему делать такую прививку или нет.

Как ребенку восстановить голос после простуды?

Важно в этот период не напрягать связки: пусть ребенок говорит тихо, даже шепотом.
Горло также нужно прогреть. После простуды нужно пить много теплой жидкости: вода, морс, бульон. Не нужно пить слишком горячую или холодную воду: она может раздражать горло.
Дышите увлажненным воздухом. Сухой воздух плохо способствует восстановлению голосовых связок. Можно купить увлажнитель для комнаты или дать ребенку подышать ингаляциями.

Как маме не заразиться простудой от детей?

Часто мойте руки с мылом и напоминайте об этом ребенку. Особенно это важно делать после туалета и перед едой. Протирайте поверхности антибактериальными салфетками. На столах, стульях и мягкой мебели остается много микробов, их нужно уничтожить. Используйте антибактериальные спреи для воздуха. Распыляйте средство в комнатах после проветривания, примерно 3 раза в день. В период болезни это стоит делать чаще: каждые два часа.

Как уберечь ребенка от простуды, если в садике все болеют?

Дети болеют намного чаще взрослых. Дело в том, что иммунная система окончательно формируется только к 16 годам. А в детском саду вирусы распространяются со скоростью пожара. Дети играют одними и теми же игрушками и трогают друг друга. При этом один ребенок может не болеть, но быть носителем вируса. Как тут быть?

Во-первых, в садике должно быть чисто. Перед тем как отдавать ребенка в детский сад, узнайте, какие санитарные нормы там соблюдаются: как часто моют полы и стены, как хорошо проветриваются помещения, есть ли у них облучатели-рециркуляторы (убивают бактерии ультрафиолетом).

Во-вторых, нужно закалять ребенка. Тепличный образ жизни излишне расслабляет организм и не дает шанс иммунной системе нормально развиться. Одевайте ребенка соответственно погоде (не в теплое пальто осенью) и часто гуляйте с ним.

В-третьих, проводите профилактику. В зимнее время в организме нехватка витаминов, ее надо восполнить. Пусть малыш ест фрукты и овощи и пьет свежевыжатые соки. В период эпидемий можете дать ребенку препараты для профилактики гриппа, но их назначить должен педиатр.

как лечить, и чем она опасна

Чем может быть опасна простуда при беременности?

Напасти для мамы

• Угроза прерывания беременности (угроза самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов).
• Осложнения (синусит, отит, бронхит, пневмония, воспалительное поражение мышцы сердца, гестационный пиелонефрит, гестозы различной степени тяжести и др.).
• Обострение хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и др.).
• Увеличение риска травматизма и кровопотери в родах.
• Активация хронической внутриматочной инфекции, развитие послеродовых инфекционных заболеваний внутренних половых органов.

Опасность простуды мамы для малыша

• Формирование пороков развития плода.
• Задержка внутриутробного развития плода.
• Кислородное голодание плода вследствие развития комплекса нарушений со стороны плода и плаценты (фетоплацетарная недостаточность).
• Внутриутробное инфицирование (септическое состояние, врожденная пневмония и др.) и гибель плода.
• Отклонения в физическом и психическом развитии малыша.

При появлении признаков простуды (общая слабость, утомляемость, потеря аппетита, головная боль, подъем температуры, першение и боль в горле, кашель, насморк) обязательно обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением! Собственные методы лечения и затяжная простуда действительно могут влиять на плод.

Берем на вооружение народные средства

При легком течении лечить простуду при беременности можно, начиная не с лекарств, а с использования народных средств.

Питье

Рекомендуется теплое обильное питье. Как и при обычной простуде, беременным можно и нужно пить зеленый чай с лимоном, малиновым вареньем, медом, брусничный и клюквенный морсы, настой из цветков ромашки, липы, ягод и листьев черной смородины.

Источник аскорбиновой кислоты (витамина С) – шиповник и черная смородина. Эффективно помогает в лечении простуды во время беременности напиток из шиповника.

Его готовят из пропорции 5 столовых ложек измельченных сухих плодов на 1 л кипятка. Смесь настаивают в термосе 8-12 часов. Теплый настой употребляют по 1 стакану 3—4 раза в день.

На поздних сроках беременности обильное питье может вызвать появление отеков.

Питание

Во время простуды питание беременных должно быть калорийным и легкоусвояемым (предпочтение отдается углеводам). В рацион необходимо включать каши (манную, овсяную, гречневую и др.), картофельное и овощное пюре, мед, варенье, джем, фрукты (киви, апельсины, бананы и др.). Исключаются острые, жареные, соленые продукты. Полезным дополнением к блюдам может стать свежий лук и чеснок.

Лук и чеснок необходимо использовать при первых признаках болезни. Если по каким-то причинам нельзя употреблять эти овощи внутрь, достаточно разложить эти ароматные продукты в помещении мелко нарезанными на кусочки и вдыхать пары, в которых содержатся фитонциды, губительно действующие на вирусы и бактерии.

Ароматерапия

Если нет аллергии, то для лечения простуды беременным рекомендуется проводить ароматерапию с использованием эфирных масел, пары которых убивают болезнетворные микроорганизмы, освежают дыхание, уменьшают отечность слизистой.

Стимуляция иммунитета

В качестве растительного иммуностимулятора хорошо подходит хрен. Его корень можно натереть на мелкой терке, в равных пропорциях смешать с сахаром. Смесь поставить в теплое место на 12 часов, отжать выделившийся сок и принимать в первые 2 дня болезни по 1 столовой ложке через каждый час.

Ванна для рук

В борьбе с простудой при беременности помогает теплая ванна для рук, она воздействует на рецепторы ладоней. При этом женщина вдыхает пары воды, увлажняя тем самым дыхательные пути. Для пущего эффекта рекомендуют добавить в воду морскую соль, настои лекарственных трав. После приема ванны необходимо надеть варежки и шерстяные носки.

Ингаляции

При першении в горле, заложенности носа и кашле полезно назначение ингаляций с Боржоми, содовым раствором, с настоем из цветков ромашки, календулы, листьев шалфея, эвкалипта, и др. с использованием небулайзера или широких емкостей. Ингаляции рекомендуется делать 2-3 раза в день в течение 7-10 минут.

Полоскание

Если простуда сопровождается першением и болью в горле, рекомендуется полоскание настоем травы (ромашка, эвкалипт, календула, кора дуба), раствором соды, соли и йода (на стакан теплой воды 1 чайная ложка соли или соды и 2-3 капли йода).

Проветривание

При насморке обязательно регулярное проветривание и увлажнение помещения, промывание носа физиологическим раствором хлорида натрия, который можно приготовить самостоятельно (растворить пол чайной ложки кухонной или морской соли в стакане теплой кипяченой воды) или купить в аптеке. Во время беременности для лечения простуды можно использовать медицинские препараты из морской соли и воды, такие как Салин, Аква Марис, Хьюмер, Долфин и др. Промывание необходимо повторять 4-6 раз в сутки.

При подъеме температуры выше 38° помогут прохладные водные компрессы на лоб, растирание областей подмышечных и подколенных впадин, запястья, локтевых сгибов раствором уксуса (на одну часть уксуса берется три части воды).

Обязательно учитывайте наличие аллергических реакций на лекарственные травы, мед, лимон и др.

Что запрещено во время простуды беременной женщине?

Запомните, что беременным нельзя:

• парить ноги,
• накладывать горчичники,
• посещать бани и сауны,
• принимать горячие ванны,
• использовать корень солодки при кашле (солодка (лакрица) вызывает отеки и подъем артериального давления).

Не приветствуется активное лечение мёдом и малиной. Это может привести к повышению тонуса матки, к развитию аллергии у ребенка.

Какие таблетки можно беременным при простуде?

Если лечение народными средствами было неэффективным, можно применять некоторые медикаментозные препараты, разрешенные во время беременности. Но только с разрешения врача! Какие же лекарства можно применять беременным при простуде?

Симптом	Лечение
Высокая температура	Для этого подойдет парацетомол, противопоказаны аспирин, комплексные лекарственные средства (колдрекс, фервекс, терафлю и др.), ибупрофен, нестероидные противовоспалительные препараты.
Насморк	Сосудосуживающие капли в нос беременным противопоказаны. Они вызывают сужение сосудов плаценты, повышают артериальное давление. Для лечения насморка у беременных можно использовать пиносол, если у пациентки отсутствует аллергия на эфирные масла, а также синупрет в форме драже и таблеток.
Кашель	При кашле разрешается использовать мукалтин, со 2-го триместра беременности показан амброксол.
Боль в горле	При боли в горле у беременных безопасны спреи для горла и растворы для полоскания: Хлоргексидин, Мирамистин, Ингалипт, Аргенто Септ, Люголь, Стрепсилс Плюс, Тантум Верде, Стопангин (разрешен со 2-го триместра беременности).
Ослабленный иммунитет	Для лечения и профилактики простуды в течение всей беременности можно принимать Оциллококцинум. Начинать прием данного препарата необходимо при первых симптомах заболевания. Со 2-го триместра беременности можно использовать свечи Виферон, на протяжении беременности допускается прием Гриппферона (спрей назальный и капли назальные).

Еще раз напоминаем: прежде чем назначать самолечение таблетками (даже если написано, что они разрешены при беременности), консультируйтесь со специалистом!

Можно ли принимать антибиотики?

Вопрос о назначении антибиотиков для беременных при простуде, решает врач. Во время беременности разрешены для приема антибактериальные средства пенициллинового и цефалоспоринового ряда, а также макролиды.

При беременности противопоказаны тетрациклины (доксициклин), фторхинолоны (ципрофлоксацин, левофлоксацин), ко-тримоксазол, сульфаниламиды, аминогликозиды (канамицин, гентамицин, амикацин).

Простуда при беременности – неприятная реальность, с которой придется столкнуться многим беременным ввиду снижения иммунитета. Несмотря на опасность состояния для матери и ребенка, симптомы простуды хорошо снимают как народные средства, так и разрешенные при беременности медикаментозные препараты. Главное, что следует помнить, – заниматься лечением простуды и приемом лекарств нужно только под контролем врача. Кажущиеся незначительными нюансы могут привести к самым серьезным последствиям, опасным для матери и ребенка.

4 шага профилактики простуды при беременности

Профилактика и лечение сезонных заболеваний(ОРВИ)

Наиболее часто в это время случаются так называемые острые респираторные заболевания.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ), или, как говорят в народе, простуда, — это большая группа острых инфекционных заболеваний, возбудители которых (вирусы и бактерии) проникают в организм через дыхательные пути. Затем микроорганизмы проникают в клетки слизистых оболочек дыхательной сиcтемы и размножаются в них, определяя тем самым основные симптомы.

Основными возбудителями ОРЗ являются вирусы. Обнаружено более 200 вирусов, способных вызывать простуду.

Наиболее известные это вирусы гриппа, парагриппа А и В, аденовирус, риновирус, РС-вирус и др.

Ежегодно в мире (по данным ВОЗ) гриппом и ОРЗ болеют до 40 миллионов человек, из них большинство — дети. Основные проявления ОРВИ: лихорадка, головная боль, ломота в костях и суставах, слабость, вялость, заложенность носа, кашель, сонливость, боль в горле.

Степень выраженности данных симптомов может быть различной в зависимости от конкретного возбудителя. Так, например, при гриппе первыми признаками заболевания являются высокая температура, выраженная головная боль, ломота в костях, суставах, то есть симптомы интоксикации.

При аденовирусе – сначала слезятся глаза и беспокоит насморк. И примеров можно приводить много, т.к. и вирусов — возбудителей заболеваний — огромное количество. Но болеющему человеку, а также находящемуся с ним рядом, более насущными становятся вопросы профилактики и лечения.

В голове сразу выстраивается стройная картина групп лекарственных препаратов, используемых при ОРВИ! Это и жаропонижающие препараты, и иммуномодуляторы, и противокашлевые, и витамины с адаптогенами и т.д. и т.п.

И как в данной ситуации не поговорить о способах введения лекарственных средств?

Традиционным является пероральный (через рот) способ. С помощью него в организм человека могут поступать различные формы (таблетки, сиропы, отвары, настои и т.д.) практически всех необходимых средств. Но, время начала действия препарата при таком варианте лечения наступает медленно, а мы хотим (порой это желание диктует состояние пациента) быстрого эффекта от проводимого лечения. Кроме того, учитывая факт «прохождения» препарата через печень, при таком способе приёма, концентрация лекарственного средства должна быть достаточно высокой для оказания терапевтического действия в очаге инфекционного поражения

Не стоит забывать о возможных побочных и неблагоприятных системных действиях любого препарата при его приеме таким способом. Стоит отметить (и многие мамы этот факт могут подтвердить), что у некоторых детей при приеме лекарств внутрь возникает рвота, таким образом, сложно понять – сколько препарата всё же «попало» в организм ребенка.

Следующий способ – парентеральный. Это способ, который включает в себя несколько путей введения лекарственных средств, минуя пищеварительный тракт.

А именно: нанесение на кожу и слизистые мазей и растворов, закапывание лекарств в нос и т.д. К парентеральному методу введения лекарств также относятся ингаляционный (посредством вдыхания) и инъекционный (внутривенный, внутримышечный, подкожный) способы введения препаратов. Стоит вспомнить и о физическом способе снижения температуры – можно раздеть температурящего малыша, обтереть его водкой либо столовым 9 % уксусом, обязательно разведенным пополам с водой. Помните, данная процедура возможно у детей при так называемой «открытой периферии», когда ручки ножки у малыша не холодные! Закапывание в нос при ОРВИ оправдано лишь в виде введение раствора интерферона, но делать это надо каждые 2 часа. Согласитесь — довольно неудобно (особенно это понятно родителям, которые уже пытались закапать капли в нос своему малолетнему чаду).

Инъекционный способ введения требует, как минимум, участия специалиста, который сделает инъекцию, но не все препараты можно вводить инъекционно. А ещё – это всё-таки больно, особенно, если мы говорим о ребенке!

Ингаляционный же способ введения лекарственного препарата является наиболее физиологичным, безболезненным и быстрым. Именно в дыхательных путях (где «гнездится» и проявляет себя вирус) при введении ингаляционным путём создаётся высокая концентрация лекарственного средства, при этом системное действие на организм, а, следовательно, и количество побочных эффектов резко снижается.

Стоит обратить внимание на современный аппарат, созданный специально для достижения максимального лечебного эффекта при проведении ингаляций – компрессорный небулайзер.

Именно с помощью небулайзера можно быстро локализовать инфекцию и не дать вирусу «прижиться в организме».

 

Итак, чем же будем спасаться при ОРВИ?

Наиболее универсальными противовирусными препаратами являются препараты интерферона.

Для профилактики будет достаточно одной ингаляции (посредством небулайзера) интерферона в день, а для лечения – оптимальным будет двукратное ежедневное введение препарата тем же способом в течение 3-7 дней. Помимо снижения кратности приема, при помощи небулайзера повышается клиническая эффективность интерферона.

Лечение ОРВИ предполагает борьбу с симптомами – кашлем, насморком, воспалением слизистых и прочими проявлениями инфекции. Здесь небулайзер тоже пригодится.

Кашель – один из самых частых симптомов простуды. При ларингите кашель чаще сухой, лающий, при трахеите, бронхите – с мокротой. Лекарственных средств от кашля в любой аптеке могут предложить десятки наименований, но нужно помнить, что не каждое из них подойдет Вашему ребенку. В зависимости от характера мокроты и её количества, а также от наличия бронхообструкции противокашлевые препараты могут отличаться по своему действию: противокашлевые, отхаркивающие или бронхолитики. При кашле очень удобно применять ингаляционную форму амброксола (Лазолван, Амброгексал), при этом кратность его приема (по сравнению с таблетированной формой) также снижается — два раза в день вместо трех. При вязкой трудноотделяемой мокроте можно использовать ингаляционную форму ацетилцистеина (Флуимуцил).

Если этих препаратов нет, хорошим подспорьем окажется физиологический раствор или минеральная вода «Боржоми», «Нарзан» после дегазации.

Одним из тяжелых осложнений ОРЗ является стенозирующий ларинготрахеит (ложный круп), и в таком случае небулайзер может оказаться просто «волшебной палочкой». Достаточно нескольких капель адреналина и суспензии гидрокортизона на физиологическом растворе ввести посредством компрессорного небулайзера, и уже через минуту ребенок перестанет задыхаться.

Еще одним осложнением гриппа и ОРЗ является бронхоспазм на фоне бронхитов и бронхиолитов. В педиатрии оптимальным выбором является комбинация фенотерола и ипратропиума (Беродуал). При невозможности полосканий полости рта растворами антисептиков (а у детей до 5 лет данная процедура не проводится) – ингаляции становятся спасением. Это могут быть растворы фурацилина, мирамистина.

Стоит напомнить и об ингаляции противовоспалительных препаратов растительного происхождения – Ротокан, Диаротокан. При присоединении бактериальной инфекции следует ингалировать растворы лекарственных средств, обладающих антибактериальными свойствами.

Ингаляции антибиотиков резко снижают риск развития побочных эффектов от них (например, дисбактериоза) по сравнению с приемом этих препаратов внутрь. Выбор схемы лечения и препарата обязательно осуществляется лечащим врачом.

Только врач может правильно назначить нужное лекарство!

 

7 лучших напитков от простуды | Еженедельник АПТЕКА

С наступлением холодов каждый из нас сталкивается с таким «прекрасным» явлением, как простуда. Однако перед тем, как прибегать к фармацевтическим средствам, стоит вспомнить об обычных натуральных продуктах, которые помогут вылечиться собственными силами.

1. Чай с медом и лимоном

Самый универсальный и давно известный способ вылечиться от простуды — пить много теплого/горячего чая. Черный или зеленый чай с долькой лимона и меда является самым привычным для нас, однако мало кто знает, почему он так полезен при простуде.

Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Также лимон обладает выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, поскольку в его кожуре содержатся эфирные масла, пектины и фитонциды. Мед же содержит практически все витамины, глюкозу и фруктозу, а также множество необходимых нашему организму минералов, микроэлементов и ферментов.

Комбинация всех этих полезных веществ поможет вам выздороветь быстро и вкусно.

2. Малиновый чай

Малина, кроме прочих полезных веществ, различных микроэлементов и витаминов, также содержит органические кислоты, в том числе салициловую. Благодаря этой кислоте малина обладает жаропонижающими свойствами и так полезна при простуде. Для заваривания чая подойдут малиновое варенье, перетертые свежие ягоды, сухие ягоды и листья — в общем, все, что есть под рукой.

3. Чай из шиповника

Еще одним прекрасным источником витамина С, помимо лимона, является шиповник. Также в составе шиповника много микроэлементов и минералов (железо, натрий, фосфор и т.д.). Чай из шиповника полезен при простуде, а также авитаминозе, помогает побороть зимнюю хандру и устраняет усталость.

4. Имбирный чай

Многие наслышаны о полезных свойствах имбиря. Он обладает бактерицидным, потогонным, обезболивающим и антиоксидантным эффектами. Кроме того, имбирь неплохо справляется с кашлем, очищая верхние дыхательные пути.

5. Травяной чай от простуды

Лекарственные растения являются настоящим природным кладезем здоровья, который поможет эффективно бороться с простудой без аптечных средств.

Самый нехитрый рецепт травяного чая от простуды: во время заваривания обычного чая добавить в чайник шепотку сушеной мяты, мелиссы, чабреца или липы. Также отлично подойдет при начинающейся простуде ромашковый чай, так как оказывает мягкий противовоспалительный эффект.

6. Глинтвейн

Одним из самых эффективных в борьбе с простудой напитков является, как ни странно, глинтвейн. За счет бактерицидных и антисептических свойств гвоздика способствует борьбе с простудой и бактериями. Наличие витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость. А мускатный орех в глинтвейне действует как тонизирующее средство, следовательно, улучшает общее состояние здоровья вашего организма. Пить напиток лучше на ночь, и уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

7. Чай с коньяком

Чай с коньяком от простуды, выпитый на ночь, облегчит простудное состояние: устранит озноб, ослабит головную боль, вызовет обильное потоотделение и улучит сон. Для его приготовления следует заварить обычный черный чай и на стакан жидкости добавить 2 столовые ложки коньяка и 1 чайную ложку меда.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Что должно быть в вашей аптечке в сезон простуд?

Близится сезон простуд, а значит, уже совсем скоро все телеканалы и радиостанции по нескольку раз в день будут напоминать нам о том, как справиться с гриппом и ОРВИ. Однако, лучшим средством борьбы с простудой является профилактика. Попробуем разобраться, как защитить себя и своих близких от сезонных недугов или остановить болезнь на начальном этапе.

Витамины

Лето многие из нас стараются провести так, чтобы обеспечить свой организм максимальным запасом витаминов, как минимум, до следующей весны. При этом ни один человек не в состоянии употребить в пищу столько лимонов, яблок или моркови, чтобы на 100% удовлетворить свою потребность в необходимых для здоровья компонентах. Решить проблему можно, пройдя курс приема витаминно-минерального комплекса, а чтобы закрепить результат на более длительный срок — повторить его через полгода.

Сделать организм более устойчивым к простудным заболеваниям помогут такие препараты, как «Витрум», «Компливит», «Мульти-табс». Преимуществом этих средств является их грамотно подобранный состав: работая «в связке», витамины и минералы усиливают действие друг друга и помогают лучше усваиваться. Так, B6 обеспечивает наиболее эффективное восприятие организмом магния, а витамин D — кальция. Сегодня витаминно-минеральные комплексы можно подобрать не только для взрослых, но и для детей. При этом производители заботятся о том, чтобы малыши не отказывались от их приема, и вместо безвкусных пилюль предлагают им сладких мишек и зайчиков.

Средства для профилактики

Фото: nastya_gepp/pixabay.com

Чаще всего о начинающейся простуде сигнализирует насморк и кашель, другие симптомы заболевания, в частности, кашель и головная боль, могут присоединиться к ним уже позднее. Чтобы предупредить легкую заложенность носа или раздражение в горле, специалисты Аптеки № 313 рекомендуют несколько раз в день промывать нос и горло такими средствами, как «Аквалор», «Аквамарис» или «Долфин» и др. Эти средства обладают выраженным противовоспалительным и антимикробным действием, что позволяет им обеспечивать надежную защиту от простудных заболеваний.

Почувствовав боль в горле, что всегда бывает некстати, важно сразу же принять меры и не допустить развития болезни. Если вы находитесь на работе или в дороге и не можете добежать до аптеки, вас выручит «Стрепсилс» или «Доритрицин». Эти препараты в таблетках не требуют запивания водой и занимают мало места, поэтому на всякий случай носите их в своей сумке.

Не стоит забывать и о различных противовоспалительных средствах, представленных в форме спрея. Они хороши тем, что позволяют лекарству быстро «добраться» даже в самые труднодоступные места и обработать всю пораженную бактериями область.

Медикаменты при первых признаках простуды

Если простуда застала вас врасплох, и вы не успели позаботиться о профилактике, стоит обратить внимание на препараты комплексного действия. В их числе — «Простудокс», «Викс Антигрипп», «Фервекс» и т. д. Данные средства призваны снять основные признаки ОРВИ и гриппа — заложенность носа, высокую температуру, боль в горле и кашель. Еще одним преимуществом подобных комбинированных препаратов является то, что они продаются без рецепта и принимать их можно без назначения врача. При этом стоит помнить, что если через четыре-пять дней лечения вам не станет легче, то обратиться в поликлинику все же придется. Внимательно читайте инструкцию.

Сильнодействующие лекарства

Фото: stevepb/pixabay.com

В начале простуды важно помочь своему организму справиться с инфекцией и предотвратить осложнения: ангину, острый бронхит или пневмонию. В Аптеке № 313 представлены такие сильнодействующие лекарства, как «Амиксин», «Лавомакс», «Арбидол», «Ингавирин», «Кагоцел». Все эти и схожие с ними лекарства являются иммуномодуляторами. Механизм их действия основан на выработке интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью. Довольно часто медикаменты данной группы в комплексной терапии назначают и врачи.

Помните, для того, чтобы выздороветь нужно время, но занимаясь самолечением, необходимо внимательно прислушиваться к своему организму. Если по прошествии пяти дней вы не ощущаете изменений в лучшую сторону, или после временного облегчения к уже имеющимся присоединились дополнительные симптомы, немедленно обращайтесь к врачу.

Как поддержать свой иммунитет в сезон простуд?

Фото: Victoria_Borodinova/pixabay.com

Чтобы уберечься от гриппа и ОРВИ, совсем не обязательно безвылазно сидеть дома, обложившись таблетками. Для поддержки иммунитета необходимо выходить на свежий воздух: постарайтесь ежедневно гулять хотя бы по полчаса. Находясь в своей квартире, важно помнить о своевременном проветривании помещений.

Снизить риски простуды можно, если одеваться по погоде: многие недооценивают «легкий» осенний ветер или забывают взять с собой зонт. Такие мелочи, особенно если иммунитет ослаблен, вполне могут вылиться в насморк или боль в горле.

Хоть специалисты и не рекомендуют лечиться исключительно народными средствами, использовать их в профилактических мерах не возбраняется. При отсутствии противопоказаний, можно добавить в свой рацион чеснок, имбирь, лимон, клюкву, мед. Благотворное влияние на организм окажут даже такие мелочи, как пара зубчиков чеснока, съеденных вместе с порцией борща, или ароматный чай с имбирем и лимоном.

Помните, что стресс серьезно ослабляет иммунную систему. Находясь в постоянном нервном напряжении, регулярно переутомляясь, человек снижает защитные резервы организма. У него попросту не остается сил на борьбу с инфекциями и вирусами. И хоть простуду сложно назвать прямым следствием стресса, она гораздо охотнее «цепляется» к тем, чье душевное здоровье оставляет желать лучшего. Исходя из вышесказанного, специалисты по психосоматике призывают находить время на пешие прогулки, общение с близкими людьми, чтение книг и другие занятия, которые дарят вам положительные эмоции. Немаловажную роль играет и качество сна, поэтому уделяйте внимание своему ночному отдыху.

Минимизируя стрессовые ситуации в своей жизни, вы получите гораздо больше возможностей встретить сезон простуд во всеоружии и не потерять ни дня из-за насморка или кашля!

 

Адрес Аптека № 313, ТЦ «Март», ул. Аркадия Гайдара, д.24

 

Режим работы С 10-00 ДО 20-00

 

Для справок   (831) 282-47-72

7 напитков, которые помогут вам во время болезни

Что обычно говорят люди в непогоду? «Пейте много жидкости!» Это определенно ценный совет, но он имеет ограничения, о которых большинство не знает. Хотя гидратация имеет решающее значение для борьбы с простудой или гриппом, иногда мы выбираем напитки с большим количеством электролитов и даже с большим количеством сахара. Или мы тянемся за стаканом воды из-под крана, которая не может обеспечить чистое естественное увлажнение, в котором нуждается наш организм.Когда наша система не работает, одно из лучших действий, которые мы можем сделать, — это принимать жидкости и продукты, повышающие иммунитет. Вот семь рекомендуемых напитков, если вы или кто-то еще не почувствуете себя в следующий раз. Теперь вы можете дать совет по поводу гидратации, а также поделиться фактами.

Вода

Первый напиток в нашем списке — вода. Вы догадались, правда? Как следует из пословицы, вода — лучшее, что вы можете пить в целом, особенно если вы заболели.Но, как мы упоминали ранее, тип воды, которую вы пьете, невероятно важен. Такие соединения, как хлор и фторид, добавляют в водопроводную воду, чтобы сохранить ее незагрязненной, но это не означает, что муниципальная вода чистая или здоровая; а в дистиллированной воде не хватает минералов, необходимых вашему организму. Вот почему родниковая вода необходима для вашего выздоровления и укрепления иммунитета. Он натуральный, чистый и обладает внутренним балансом питательных веществ.

Cedar Springs специализируется на натуральной родниковой воде. Наша вода разливается в бутылки из защищенного канадского источника и доставляется через территорию Большого Торонто.Если вы хотите перейти на родниковую воду, обратите внимание на наши стеклянные бутылки! Наша родниковая вода не только сама по себе имеет прекрасный вкус, но и является отличной основой для приготовления чая и фруктовых напитков, что приводит нас к следующим нескольким предложениям.

Зеленый чай

Это супер-напиток, когда дело касается здоровья. Зеленый чай известен своими питательными веществами и рекомендуется для борьбы с бактериями и вирусами. Зеленый чай также помогает ускорить обмен веществ, снижает риск заболеваний и в целом считается фантастической пользой для организма.Его предлагают в магазинах и магазинах с множеством разных вкусов (некоторые с добавлением витаминов, таких как B6 или витамин C), и поставляется либо в чайных пакетиках, либо в виде вкладышей. В следующий раз, когда вам понадобится пикап, налейте зеленый чай в чашку красивой горячей родниковой воды.

Лимонная вода

Что вы предпочитаете: холодную или горячую? С лимонной водой можно пить в обоих направлениях. Вода из горячего источника с лимонным соком и медом отлично подходит при таких симптомах, как заложенность носа и боль в горле. С другой стороны, родниковая вода с добавлением ломтиков лимона — настоящий герой гидратации.Сам лимон питателен, богат витамином С, приятен на вкус и повышает иммунитет. Если вы пытаетесь стать здоровее по какой-либо причине, лимонная вода — отличная идея!

Чай с имбирем и куркумой

Каждый из этих ингредиентов обладает своим собственным вкусом, но их часто комбинируют при лечении болезней. И имбирь, и куркума в течение многих лет использовались в качестве натурального лекарства, помогая уменьшить воспаление, облегчить боль и укрепить иммунитет. Имбирный чай с куркумой можно купить расфасованным в магазинах и чайных, а также приготовить дома.Смешайте порошок куркумы с тертым имбирем и небольшим количеством лимона в стакане горячей родниковой воды. Можно добавить корицу или мед по вкусу. Свяжитесь с нами на нашей странице Cedar Springs в Facebook и расскажите, как вам понравился этот рецепт!

Комбуча

Произносится как «кухбоучух», это ферментированный черный чай, часто сочетающийся с натуральными фруктовыми соками. Этот напиток считается потенциальным пробиотиком, и, хотя он имеет немного приобретенный вкус и слегка кислый, ему совсем не нужно время, чтобы предпочесть его фруктовый вкус обычным сладким напиткам.Ферментация чайного гриба дает вашему телу «хорошие» бактерии, которые в значительной степени помогают пищеварению и воспалению, внося свой вклад в микробиом кишечника. Это огромный благодетель для вашего иммунитета, поскольку продолжает появляться все больше доказательств того, что физическое здоровье во многом зависит от здоровья кишечника. Если вам еще предстоит попробовать чайный гриб на себе, вы не знаете, что вам не хватает!

Апельсиновый сок

Этот напиток является классическим напитком для получения дополнительного количества витамина С, а также большого количества калия и каротиноидов.Звучит здорово, правда? Да, кроме сахара. Купленные в магазине соки известны своим высоким содержанием сахара, который может больше подорвать вашу иммунную систему, чем помочь ей. Если вам нравится вкус апельсинового сока, лучше выжимайте апельсины самостоятельно или покупайте их у натурального, здорового бренда, который ограничивает добавление сахара в свои продукты. Апельсиновый сок — это здорово, но употреблять его вместе с другими напитками, которые содержат витамин С (например, с лимонной водой, упомянутой выше), еще лучше!

Домашний овощной бульон

Это проверенный и верный рецепт, хотя обычно его рекомендуется как суп.В большой кастрюле или кастрюле вскипятите большое количество родниковой воды с овощами, такими как шпинат, помидоры, морковь, и небольшим количеством оливкового или кокосового масла. Овощи приготовятся и станут мягкими, соки из родниковой воды смешаются, чтобы получился крепкий бульон. Вы можете наслаждаться им из кружки или в миске. Выбор за вами, и ведутся споры: считается ли это напитком или едой? Дайте нам знать!

Если вы почувствуете себя нехорошо, попробуйте некоторые (или все) из этих напитков и рецептов.Чтобы попробовать великолепный вкус воды из наших кедровых источников, посетите сайт www.cedarspringswater.ca или позвоните сегодня по телефону 1-800-952-3327.

13 идей легких лечебных напитков

Погода может быть унылой, но вы чувствуете себя бодрым… пока внезапно не наступает болезнь. Болезненность в горле. Ощущение боли в теле. Крайний недостаток энергии. Даже настроение портится.

По признакам болезни у вас может возникнуть соблазн лечь на диван и почувствовать себя плохо.И да, вам действительно нужен отдых (и хорошая доза зззззз). Но почему бы не использовать это как возможность позаботиться о своем здоровье?

Выбор здоровых, свежих, цельнозерновых продуктов может быть лучшим способом заботиться о своем теле в трудную минуту. И делать все возможное, чтобы предотвратить болезнь до появления симптомов — это всегда хорошая идея.

Но , когда вы плохо себя чувствуете, правильные лечебные напитки могут помочь облегчить ваши беды и даже положить конец вашей болезни . (Даже если вам не хочется их пить.)

Что пить, когда вы больны?

Вы, наверное, слышали это раньше. Когда вы заболели, вам нужно пить много жидкости.

Это правда. Вы хотите, чтобы ваше тело было хорошо гидратировано, чтобы оно могло бороться с микробами.

Но возможно, хотя и маловероятно, пить слишком много воды или других жидкостей. Так что вам не следует пить ведра с водой или даже пить галлоны зеленого чая. (Наполнение вашего тела жидкостью на самом деле не избавит от насекомых.)

Это правда, что большинство людей не пьют достаточно воды. Но, как и во многих других вещах, ответ — баланс. Даже когда вы здоровы, употребление слишком большого количества жидкости может перегрузить ваши почки и печень, что затруднит избавление от токсинов.

Вместо этого вы можете выпить немного больше, чем обычно рекомендуемые восемь стаканов жидкости в течение дня (и обратите внимание на свое тело). Это должно помочь вам получить то, что вам нужно, не переусердствуя.

Возможно, вам не захочется ничего пить.(Если так, я понимаю. В колледже я попал в реанимацию из-за обезвоживания, когда я заболел гриппом.) Но вам действительно нужно пить много жидкости, когда вы больны.

Облегчают ли горячие жидкости симптомы простуды и гриппа?

Говорят, что горячие жидкости, такие как чашка горячего чая, устраняют заложенность носа — но так ли это?

Ответ — да. Исследователи из Центра простуды при Кардиффском университете в Великобритании исследовали это утверждение. Их результаты подтвердили мнение о том, что горячих напитков могут облегчить большинство симптомов простуды и гриппа .

Горячие напитки приносили немедленное и устойчивое облегчение при насморке, кашле, чихании, боли в горле, ознобе и усталости. С другой стороны, тот же напиток комнатной температуры облегчал только насморк, кашель и чихание.

Лучшее, что пить, когда болеет? 13 простых лечебных напитков

Никакая жидкость не заставит волшебным образом избавиться от симптомов в мгновение ока. Но эти возлияния полезны для вашего тела и не вызывают неприятных побочных эффектов (как вам нужно).И они тоже могут помочь вам поднять настроение.

Когда я плохо себя чувствую, я обычно не хочу готовить сложные продукты и напитки. Так что эти советы не только полезны и утешительны, но также быстрые и легкие. Попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа и посмотрите, помогут ли они вам.

Вода — критически важна для всех функций вашего тела

Вода помогает очистить ваше тело от токсинов . Питьевая вода также может помочь избавиться от некоторых заболеваний, уменьшая застойные явления в вашем теле .

Кроме того, вода помогает вашим слизистым оболочкам работать , поэтому они могут задерживать такие вещи, как пыль и бактерии, и предотвращать их попадание в легкие.

Употребление достаточного количества воды поможет вашему телу правильно очиститься, позволит ему заживать и вернуть вам хорошее самочувствие.

Если вы больны, лучше всего пить чистую фильтрованную воду. (К сожалению, большая часть нашей воды загрязнена. Вы можете узнать больше о загрязнении воды и вариантах фильтрации воды здесь.)

Лимонная вода — укрепит вашу иммунную систему

Если вам нравится вкус и вы хотите повысить уровень витамина С для своей иммунной системы, выдавите свежий лимон в горячую или теплую воду, чтобы помочь вашему организму оставаться гидратированным.

Лимоны богаты клетчаткой, называемой пектином — пребиотиком, который способствует хорошему здоровью кишечника, питая здоровые кишечные бактерии .

Лимоны также содержат большое количество лимонной кислоты (отсюда их кисловатый вкус и скованность губ), которая может увеличить диурез и уменьшить образование камней в почках, а также способствовать пищеварению.

Все это полезно для вашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

Стакан воды с лимоном в день, возможно, первым делом утром, может быть именно тем, что прописал (хороший) врач.

Имбирный чай — успокаивающий напиток, который согреет

Кружка теплого чая может утешить, как одеяло для внутренних органов.

Мой любимый чай во время болезни — имбирный чай, потому что его очень легко приготовить, он слегка пряный и быстро согревает. (Я также наслаждаюсь этим в качестве оздоровительного тоника всю зиму.)

Имбирь содержит витамины и минералы, в том числе хром, который помогает предотвратить озноб и жар. Это растение также может быть полезно при сильном кашле или боли в горле. В целом имбирь помогает выводить токсины и очищать организм.

Имбирь также помогает бороться с головными болями , которые так часто сопровождают болезни.

Но не думайте, что потягивание имбирного эля поможет вам выздороветь. Имбирный эль на самом деле не содержит большого количества (если вообще есть!) Имбиря. И в нем есть сахар, который может истощить вашу иммунную систему.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте сырой корень имбиря, положите его в кастрюлю с водой, доведите до кипения и дайте ему покипеть около 15 минут. (Вы также можете использовать имбирный порошок.) Или, если вы ищете быстрый и простой способ насладиться на ходу полезным для здоровья имбирным чаем, вы можете попробовать этот имбирный эликсир пищеварения.

Зеленый чай — популярный лечебный напиток по разумным причинам

Легко найти и доступный, чай , особенно зеленый чай, может быть одним из самых полезных напитков на планете.

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как EGCG, который помогает предотвратить повреждение здоровых клеток свободными радикалами.

Исследования также доказали, что зеленый чай обладает противовирусными свойствами, помогает бороться с гриппом и другими вирусами . Как и противовирусные препараты, зеленый чай способствует быстрому росту и активности иммунных клеток, которые считаются первой линией защиты от инфекции.

Вы можете пить зеленый чай и даже полоскать им горло, чтобы уничтожить микробы и уменьшить симптомы.В исследовании, проведенном в 2016 году, проведенном в BMC Public Health , полоскание горла чаем оказалось потенциально эффективным для предотвращения гриппа.

Возможно, неудивительно, что зеленый чай так полезен для здоровья. Как говорит Майкл Грегер, доктор медицины: « Вы в основном пьете горячую воду из темно-зеленых листовых овощей».

Чтобы получить все преимущества зеленого чая, а также дополнительные пробиотики в результате ферментации, вы можете попробовать этот ферментированный зеленый чай пуэр. Просто смешайте с водой и наслаждайтесь!

Гибискус и шиповник — два чая с витамином C

Когда исследователи изучили уровни антиоксидантов в более чем 3000 пищевых продуктах и ​​напитках, какие, по вашему мнению, содержали самых антиоксидантов среди всех продуктов на планете?

Гибискус.Он даже лучше зеленого чая!

Эта трава красного рубина богата витамином C . И люди во всем мире употребляют его как лечебный напиток.

Иногда известный как кислый чай — он немного похож на менее горькую версию клюквы — гибискус можно пить как горячим, так и холодным.

Можно найти в пакетиках или заварить чай из засушенных лепестков гибискуса. (Для этого залейте сушеные цветы кипятком и дайте настояться не менее пяти минут.)

Чай из гибискуса с высоким содержанием антиоксидантов также является важным секретом красоты.Чтобы быстро и легко насладиться преимуществами чая из гибискуса, ознакомьтесь с этим эликсиром красоты из гибискуса от Pique Tea.

Чай из шиповника также помогает организму бороться с инфекциями. Плоды шиповника, плоды розы, содержат на больше антиоксидантов, особенно витаминов А и С, чем многие целебные продукты .

Чай с эхинацеей — эффективное средство против простуды и гриппа

Хотите сократить продолжительность простуды или гриппа и уменьшить боль в горле, кашель и жар? Конечно, знаешь.

И эхинацея поддерживает науку, чтобы делать все эти вещи. На самом деле, эхинацея может быть более сильным действием, чем обычно назначаемые лекарства от гриппа.

Когда нужно отпить этот мощный цветок? Исследования показали, что употребление чая с эхинацеей при первых признаках простуды или гриппа может уменьшить тяжесть и продолжительность вашего заболевания .

И тогда вы, вероятно, захотите продолжать пить эхинацею. Исследования доказали, что он повышает иммунную активность и препятствует возвращению простуды .

Можно найти чай в пакетиках с эхинацеей или тушить корень не менее 10 минут.

Некоторые травники и исследователи рекомендуют не принимать эхинацею дольше двух-восьми недель подряд. Они считают, что длительный прием эхинацеи может нанести вред вашей иммунной системе.

Чай с астрагалом — домашнее средство от простуды и гриппа

Если вы часто болеете простудой и гриппом , эта земляная трава может помочь вам укрепить вашу иммунную систему.Фактически, китайские врачи прописывали его (помимо прочего) на протяжении тысячелетий.

Я завариваю чай из астрагала всю зиму (я часто добавляю корень астрагала в рецепты чая) и часто пью его.

Основная причина использования астрагала — профилактика, но он также может повысить иммунитет во время болезни.

Чай с тимьяном — убирает застойные явления и улучшает настроение

Тимьян, возможно, уже есть на кухне.Но если вы не пробовали чай с чабрецом, когда заболели, возможно, это всего лишь чабрец.

Эта трава богата антиоксидантами, борющимися с болезнями. особенно полезен при простуде и гриппе, а также при кашле и боли в горле .

Тимьян также обладает эффектом повышения настроения, поэтому может помочь вывести вас из тошноты .

Чтобы приготовить чай из тимьяна, все, что вам нужно сделать, это смешать примерно 1 столовую ложку сушеной травы с горячей водой, дать настояться в течение 10 минут, а затем процедить.Можно часто пить в течение дня.

Добавить немного мяты перечной или мяты курчавой — это восхитительно и дает еще больший импульс исцелению. Вы также можете приготовить сироп от кашля из тимьяна.

Чай с шалфеем — для высушивания лишней влаги в теле

Чай с шалфеем — еще одно простое домашнее средство от боли в горле и кашля .

Чтобы приготовить чай из шалфея, все, что вам нужно сделать, это залить горячей водой примерно две столовые ложки сушеного шалфея. А затем настоять 10 минут и процедить.(Из шалфея и тимьяна можно приготовить крепкий чай.)

Sage может также поднять настроение . Некоторые люди считают, что жгучий шалфей может помочь очистить комнату от энергии, что может оказаться полезным и во время болезни.

Томатный чай — удовлетворительная доза исцеления и питательных веществ

Иногда, когда вы больны, бывает сложно убедить себя поесть. Питье томатного чая может помочь вам получить немного больше питательных веществ в вашем теле.

Хотя томатный чай требует большего количества шагов, чем эти другие предложения, оно того стоит.И что еще лучше, он имеет прекрасный вкус.

Чтобы приготовить томатный чай, смешайте на сковороде пару смешанных помидоров или 2 чашки томатного сока (без добавления сахара), 2-3 зубчика измельченного чеснока и немного острого соуса (или кайенского перца) и нагрейте до тепла. (Вы также можете добавить немного яблочного уксуса и / или имбиря, если хотите.) Добавьте немного свежего лимонного сока перед употреблением. Пейте в течение дня.

Свежий сок и смузи — избавьтесь от болезней с помощью овощей

Свежие зеленые соки и овощные коктейли могут помочь вам бороться с недугом, давая вашему организму питательные вещества, необходимые для правильной работы.

Вы можете сохранить его просто зеленым, смешав капусту, мяту и огурец. Или используйте апельсин с апельсином, морковью, лимоном и имбирем.

Или, если это вам нравится, вы можете поэкспериментировать со всеми видами тонизирующих смузи, повышающих иммунитет, добавляя свой любимый микс укрепляющих здоровье ингредиентов и смешивая их все вместе.

Соки могут быстро доставить в организм питательные вещества, а смузи обладают дополнительным преимуществом клетчатки.

Горячий какао — преимущества холодного отверждения, которые заставляют вас сказать: «Мммм»

И напоследок идея, которая может понравиться вашим вкусовым рецепторам.Шоколад от простуды.

Знаете ли вы? Какао содержит химическое вещество, которое помогает организму бороться с симптомами простуды.

Врачи Британской национальной службы здравоохранения обнаружили, что какао в шоколаде может помочь вылечить постоянный кашель. было обнаружено, что оно на более эффективно, чем лучшее лекарство от кашля .

Кроме того, шоколад является одним из лучших антиоксидантов. И он высвобождает в вашем мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие. Но на этом преимущества не заканчиваются.Фактически, после воды какао может быть одним из самых полезных для здоровья веществ, которые вы можете добавить в свое тело .

Конечно, не весь шоколад равен . Вам следует придерживаться темного шоколада (лучше не менее 70% какао) и чистого какао или какао-порошка (без добавления сахара). И постарайтесь найти органический шоколад, который соответствует принципам справедливой торговли, чтобы не способствовать детскому рабству.

Какао — это самая чистая сырая форма шоколада, которую вы можете съесть . В нем больше всего питательных веществ и антиоксидантов.И многие культуры использовали его на протяжении всей истории в целях здоровья. С другой стороны, какао, хотя и является полезным для здоровья, обрабатывается при высоких температурах.

Вы можете приготовить полезный и легкий горячий напиток, смешав какао или какао-порошок и горячую воду с вашим любимым растительным молоком. (Добавьте немного корицы и немного кайенского порошка — отличная идея — кайенский перец также может помочь при простуде или гриппе.)

Шоколад менее возбуждающий, чем многие чаи, например зеленый чай, поэтому вы сможете насладиться им позже днем ​​или даже перед сном.

И, возможно, вы захотите съесть чашку восхитительного какао каждый день зимой, чтобы оставаться здоровым. Ежедневное употребление чашки горячего шоколада может помочь предотвратить заражение гриппом. В ходе испытаний на людях было обнаружено, что употребление какао каждое утро стимулирует естественную способность организма бороться с вирусом гриппа.

Лучшее, что пить, когда болеет?

Итак, вот некоторые из лучших напитков, которые можно пить во время болезни:

• Вода (но не слишком много)
• Лимонная вода
• Имбирный чай
• Чай зеленый
• Чай из гибискуса и шиповника
• Чай с эхинацеей
• Чай с астрагалом
• Чай с тимьяном
• Чай с шалфеем
• Томатный чай
• Свежевыжатый сок и смузи
• Горячий какао

Важные примечания относительно некоторых из этих целебных напитков

• При употреблении горячих напитков будьте осторожны, они не слишком горячие .Международное агентство по изучению рака, агентство по борьбе с раком Всемирной организации здравоохранения, сочло употребление очень горячих напитков «вероятно канцерогенным». Что слишком жарко? В статье CNN говорится: «Она горячее, чем вода, выходящая из кранов раковины […], но не так горячая, как кипящая вода». В нем также упоминается, что напитки обычно не подают в таком горячем виде в Европе и Северной Америке, но обычно подают в таких горячих регионах, как Южная Америка, Ближний Восток и Восточная Африка.

• Кислые напитки, такие как лимонная вода, чай из гибискуса и шиповника, могут повредить ваши зубы, если вы не примете надлежащих мер. Чтобы защитить зубы от эрозии, обязательно прополощите рот чистой водой после того, как закончите. Или потягивайте через многоразовую соломинку. (Но не чистите зубы сразу после питья.)

• Что касается любых трав, особенно если вы планируете использовать их в лечебных целях в течение длительного времени или если вы принимаете какие-либо лекарства, вы можете проконсультироваться с лечащим врачом. Травы обладают сильным действием, и к ним следует относиться с уважением.

• Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать тимьян и шалфей в лечебных целях, хотя их можно использовать в качестве кулинарных приправ.

Примите меры для своего здоровья и выздоравливайте как можно скорее

При желании вы можете комбинировать многие из этих идей напитков — например, зеленый чай, сваренный с имбирем, и сок лимона. Или горячий шоколад с заваренным астрагалом.

Какие бы шаги вы ни предпринимали, не забывайте сохранять осторожность. Болеть — это не весело, а грубость по отношению к себе только усугубляет травму.

Вы всегда заслуживаете любви и заботы, особенно когда чувствуете себя подавленным.Так что прижмитесь к груди, выпейте что-нибудь полезное, и, если повезет, скоро вам станет лучше.

Сообщите нам в комментариях:

• Как вы думаете, что лучше всего пить во время болезни?

• Какие ваши любимые лечебные напитки вы употребляете, когда заболеете вы или кто-то из членов вашей семьи?

Связано: Простые домашние средства, которые помогут вам избежать простуды и гриппа (от врача, который также является мамой).

Простуда и грипп: что есть и пить, чтобы быстрее поправляться

Продукты питания и напитки от простуды и гриппа

Простуда и грипп обычно проходят без лечения в течение пары недель. Однако продолжение употребления здоровой пищи во время исчезновения симптомов простуды или гриппа важно для скорейшего выздоровления. Некоторые продукты и напитки также могут помочь облегчить симптомы.

Возможно, вы не захотите есть столько, сколько обычно, если у вас простуда, а инфекция гриппа может привести к потере аппетита. Так что есть достаточно питательной пищи может быть непросто. Знание о продуктах и ​​напитках, которые помогают облегчить симптомы, а также дают вашему телу энергию и питательные вещества, необходимые для борьбы с простудой или гриппом, может облегчить задачу.

Потребление жидкости при простуде и гриппе

Употребление большого количества жидкости — одно из самых важных дел, которые вы можете делать при простуде или гриппе.Поскольку симптомы простуды и гриппа, такие как насморк и потливость, которые часто сопровождают лихорадку, увеличивают количество воды, теряемой вашим организмом, может возникнуть обезвоживание, если потребление жидкости не будет увеличено для компенсации.

Обильное питье важно для быстрого выздоровления от простуды и гриппа. Это также помогает разжижить слизь в носу и уменьшить заложенность носа. Сохранение гидратации обеспечивает правильное функционирование организма и более эффективную защиту от простуды или гриппа.

При простуде или гриппе выпивайте не менее восьми чашек жидкости по 250 мл каждый день. Пейте воду или другую полезную жидкость (см. Ниже), когда испытываете жажду. Но не стоит переусердствовать — слишком много может привести к гипонатриемии (состоянию, характеризующемуся низким уровнем соли в крови). Если в остальном вы здоровы, используйте свою жажду как руководство к тому, когда и сколько вам следует пить. Если вы ухаживаете за ребенком старше одного года, убедитесь, что он выпивает не менее 90–120 мл жидкости в час.Младенцам до одного года требуется не менее 30–60 мл жидкости в час. Беременным женщинам следует увеличить потребление жидкости до десяти чашек по 250 мл в день.

Что пить при простуде или гриппе

Вода — лучшая жидкость для питья при простуде или гриппе, поскольку она помогает смазывать слизистые оболочки горла. Горячие напитки также являются хорошим выбором, так как горячий пар, который они производят, может уменьшить заложенность носа. Другие жидкости, которые являются хорошим вариантом при простуде и гриппе, включают:

• сок;
• Имбирный эль;
• Травяной чай;
• Мед и чай с лимоном — смешайте лимон и мед с стаканом горячей воды;
• Бульон;
• Имбирный чай.

Молоко и молочные продукты

Многие люди считают, что молоко и молочные продукты увеличивают заложенность носа, и их следует избегать при простуде или гриппе; Тем не менее, это не так. Нет необходимости прекращать есть или пить молочные продукты.

Что нельзя пить при простуде и гриппе

Напитки с кофеином

Следует избегать напитков с кофеином, поскольку они обезвоживают. В их число входят кофе, кола, энергетические напитки и чай.

Спирт

Алкоголь также обезвоживает, и его следует избегать. Кроме того, он влияет на работу иммунной системы, а употребление слишком большого количества алкоголя повышает вероятность заражения.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Здоровое питание

Употребление достаточного количества здоровой пищи — важный компонент в борьбе с симптомами простуды и гриппа.Хотя ваш аппетит, вероятно, снизится, если вы заболели простудой или гриппом, на самом деле вашему организму требуется больше энергии и питательных веществ, чтобы помочь ему бороться с инфекцией. Потребность вашего тела в энергии будет максимальной, если у вас высокая температура. Например, у взрослых количество энергии, потребляемой организмом, увеличивается на 13% на каждые 1 ^– ° C повышения температуры тела. Поскольку ваше тело потребляет больше энергии, но вы, вероятно, не едите так много, вы можете временно похудеть в периоды простуды и гриппа.

При простуде или гриппе вам не нужно соблюдать специальную диету или есть определенные продукты, но вам следует:

• Ешьте питательную пищу, включая фрукты и овощи;
• Потребляйте продукты, укрепляющие иммунную систему;
• Ешьте продукты, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, такие как заложенность носа; и
• Употребляйте мягкую пищу, которую легче глотать при боли в горле.

Иммуностимулирующие продукты

Здоровая иммунная система не только помогает предотвратить инфекции простуды и гриппа, но также помогает предотвратить серьезные осложнения и обеспечивает быстрое выздоровление, когда они все же возникают.Продукты, которые, как было доказано, укрепляют иммунную систему, включают:

• Йогурт;
• Кефир;
• Лосось и тунец;
• Семена льна и грецкие орехи;
• Оливковое, каноловое и ореховое масло.

Продукты с витамином С

Продукты, богатые витамином С, также помогают укрепить иммунную систему. В их числе:

• Апельсины и грейпфруты;
• перец;
• клубника;
• Помидоры;
• Ананасы;
• Брокколи;
• Лапа лапа;
• Гуава.

Продукты с витамином Е

Продукты, богатые витамином Е, также играют важную роль в поддержке иммунной системы. В их числе:

• Листовая зелень, такая как шпинат, брюссельская капуста и листовая капуста;
• Миндаль и семена подсолнечника;
• Брокколи;
• Черника;
• Цельнозерновые.

Продукты, богатые селеном

Селен — важный микронутриент, связанный с иммунной системой.К продуктам, богатым селеном, относятся:

• Креветки;
• Тунец;
• Турция;
• Баранина;
• Говядина;
• Курица;
• Яйца;
• Бразильский орех.

Пищевой ассортимент

Разнообразие красочных блюд — хороший способ получить все необходимые питательные вещества. Например, вы должны включать в свой рацион фрукты и овощи разного цвета (красный, желтый, оранжевый, зеленый, фиолетовый).

Куриный суп

Хотя когда-то считалось, что куриный суп — это просто сказка старых жен, научно доказано, что он помогает облегчить симптомы простуды и гриппа.Он уменьшает воспаление, что, в свою очередь, помогает очистить слизь и уменьшить скопление. Кроме того, горячий пар от куриного супа может помочь уменьшить заложенность носа, и это может быть его главным преимуществом для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Острые продукты

Острая пища может помочь облегчить закупорку носовых пазух. К ним относятся продукты, содержащие хрен и острый перец.

Снижение аппетита у детей

Дети, болеющие простудой и гриппом, часто теряют аппетит.Не нужно беспокоиться, если у вашего ребенка снижен аппетит или нет аппетита в течение нескольких дней при простуде или гриппе — это нормально. Поощряйте детей есть, когда они голодны, и давайте им мягкую пищу, которую легко есть.

Продукты от диареи

Если вы испытываете диарею во время простуды или гриппа, рекомендуется есть рис или курицу, пить овощной бульон или чай.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о простуде и гриппе, типах гриппа и методах лечения, а также советах по профилактике гриппа см. Простуда и грипп .

Ссылки

1. Руководство по простуде и гриппу [онлайн]. Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация легких; 2013 [цитировано 16 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
2. Ковингтон Т.Р., Хенкин Р., Миллер С., и др. . Лечение простуды: согласованная рекомендация экспертной группы для врачей первичной медико-санитарной помощи [онлайн]. Лайл, Иллинойс: Академия семейных врачей Иллинойса; Октябрь 2004 г. [цитировано 6 июня 2011 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
3. Простуда [онлайн].Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
4. Грипп [онлайн]. Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
5. Простуда и грипп [онлайн]. Балтимор, Мэриленд: Медицинский центр Университета Мэриленда; 31 января 2013 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
6. Простуда [онлайн]. Лондон: Национальный институт здравоохранения и передового опыта; Ноябрь 2011 г. [цитировано 21 июня 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка]
7. Логан Т. Советы по здоровому питанию в сезон простуды и гриппа [онлайн]. Дэвидсон, Северная Каролина: Колледж Дэвидсона; Ноябрь 2008 г. [цитировано 16 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
8. Romeo J, Wärnberg J, Nova E, и др. . Умеренное употребление алкоголя и иммунная система: обзор. Br J Nutr . 2007; 98 (Приложение 1): S111-5. [Аннотация | Полный текст]
9. Вискин А.Е., Дэвис Дж. Х., Вуттон С.А., Битти Р.М. Расход энергии, питание и рост. Арк Дис Детство .2011; 96 (6): 567-72. [Аннотация]
10. Простуда и грипп [онлайн]. Мельбурн, Виктория: Департамент здравоохранения Виктории; Декабрь 2010 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
11. Кофеин [онлайн]. Bethesda, MD: MedlinePlus; 2010 [цитировано 23 июня 2010 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
12. Бастин С. Питание больного ребенка [онлайн]. Лексингтон, Кентукки: Университет Кентукки; 2001 [цитировано 29 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
13. Простуда и грипп во время беременности [онлайн]. Анн-Арбор, Мичиган: Система здравоохранения Мичиганского университета; 2013 [цитируется 29 июня 2013 года].Доступно по адресу: [URL-ссылка]

Как избавиться от простуды

Итак, вы заболели простудой! У вас течет из носа, у вас болит горло, и вы сильно кашляете — что делать? К сожалению, простого лекарства от простуды нет, но читайте некоторые домашние средства и полезные советы, которые могут помочь сократить или облегчить ваши страдания.

Съешьте что-нибудь легкое

Давно считалось, что если вы «кормите простуду, морите голодом лихорадку», вы сокращаете продолжительность своих симптомов.К счастью, есть доля правды в утверждении, что вы должны есть при простуде — когда мы едим, мы стимулируем производство определенного типа иммунных клеток (Т-хелпер 1), которые помогают бороться с вирусными инфекциями, поэтому это полезная стратегия лечения вирус простуды. Однако трудно понять, что есть, если вы потеряли аппетит или у вас расстройство желудка. Часто лучше придерживаться легких блюд, таких как супы или яичница, чтобы не чувствовать тошноту или дискомфорт.

Попробуйте эти легкие легкие блюда:

Здоровый костный бульон
Куриный суп с лапшой
Яичница с базиликом, шпинатом и помидорами
Морковно-имбирный суп
Зимний овощно-чечевичный суп

Повышение уровня цинка

Исследования показывают, что минерал цинк помогает уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.Однако, чтобы извлечь выгоду из его эффекта, вам нужно будет принимать добавку цинка, как только вы почувствуете приближение простуды — по крайней мере, в течение дня после появления симптомов. Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, всегда обращайтесь к своему терапевту. Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, может быть эффективным способом поддержания ваших защитных сил — какао-порошок и орехи кешью являются хорошими источниками цинка, как и другие орехи, семена и бобы. Исследования показали, что сочетание цинка с витамином С может обеспечить еще более быстрое облегчение симптомов.

Попробуйте наши идеи рецептов с высоким содержанием цинка:

Бирчер мюсли с яблоком и бананом
Марокканский суп из нута
Карри из кешью
Мексиканский суп из фасоли с тертой курицей и лаймом

Успокоить с лимоном, медом и имбирем

Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были исключительно кулинарными, горячий напиток с медом и лимоном или имбирный чай — утешительная классика.Благодаря своим сиропообразным свойствам мед прекрасно успокаивает горло. Исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное влияние на их кашель и помочь им лучше спать. Однако нельзя давать мед детям младше 12 месяцев.

Лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами — они особенно распространены в его кожуре, поэтому не теряйте цедру.Лимонный сок также обладает антибактериальными свойствами, хотя в настоящее время существует ограниченное количество исследований, подтверждающих его использование при лечении простуды. Имбирь, хотя и обладает восхитительным вкусом, обладает некоторыми интересными преимуществами для здоровья и на протяжении всей истории использовался в традиционной медицине. Активные соединения, в том числе гингеролы, означают, что имбирь используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Больше отдыхайте

Все мы знаем, что полноценный сон необходим для физического и психического здоровья, но существует также тесная связь между реакцией иммунной системы и качеством сна. Исследования показали, что сон и циркадный ритм (естественный цикл сна / бодрствования) оказывают сильное регулирующее влияние на иммунную систему, что, конечно, может быть проблемой, если вы один из многих людей, работающих посменно. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно объяснить, почему, но считается, что посменные рабочие имеют повышенный риск вирусных инфекций.Ученые только начинают полностью понимать цель сна и лежащие в его основе механизмы, но недостаток сна связан со многими заболеваниями, включая инфекции.

Если вы плохо себя чувствуете, сон может быть затруднен, поэтому убедитесь, что у вас есть удобная темная спальня и постарайтесь не употреблять слишком много кофеина (присутствует во многих безрецептурных средствах от простуды), чтобы помочь вам уснуть. Прочтите больше советов о том, как хорошо выспаться.

Пейте много жидкости

Питье большого количества жидкости — обычный совет при лечении простуды для тех, кто страдает вирусной инфекцией.Хотя есть ограниченные доказательства того, почему это может быть эффективным, считается, что уровень гидратации может стимулировать действие иммунных клеток.

Ешьте продукты с пробиотиками и пребиотиками

Давно известно, что поддержание здоровья кишечника путем употребления в пищу продуктов, способствующих развитию полезных бактерий, имеет решающее значение для поддержания формы и хорошего самочувствия. На самом деле более 60 процентов нашей иммунной защиты находится на слизистой оболочке кишечника, поэтому поддержание ее в идеальном состоянии должно быть первой линией защиты.Одно небольшое исследование показало, что у детей, которые ежедневно принимали пробиотики, было меньше выходных в школе и уменьшились симптомы простуды. Другие исследования показывают, что пробиотики могут помочь сократить продолжительность простуды (до двух дней) и облегчить симптомы. Чтобы увидеть преимущества, вам нужно потреблять пробиотические продукты каждый день, так что это определенно стратегия на более длительную перспективу.

Регулярно включайте в свой рацион разнообразные пробиотические продукты:

Биойогурт медленного приготовления
Баночки для ягодного йогурта
Квашеная капуста простая

Узнайте больше о пробиотических продуктах и ​​о том, как улучшить здоровье кишечника, а также узнайте о пользе для здоровья кефира, чайного гриба, квашеной капусты и ферментированных продуктов.

Следует ли мне принимать больше витамина С при простуде?

Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что этот совет наиболее актуален для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Поэтому, если вы не попадаете в одну из этих категорий, вы вряд ли увидите более чем умеренное сокращение продолжительности симптомов.

Вместо этого ешьте обильное количество фруктов и овощей, включая темно-зеленые листовые овощи, такие как мангольд и шпинат, перец, брокколи, горох, киви и цитрусовые. Почему бы не попробовать эти предложения, богатые витамином С:

Зимний овощно-чечевичный суп
Супзеленый суп с чечевицей и кедровыми орехами
Хумус из красного перца с хрустящими хлопьями
Чаша для завтрака с фруктами и орехами

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Если симптомы не исчезнут, обратитесь в NHS за информацией о лекарствах, отпускаемых без рецепта.Если вас беспокоят какие-либо симптомы, или вы пожилой человек, беременны, страдаете хроническим заболеванием, или пациентом является младенец или младенец, обратитесь за консультацией к своему местному терапевту.

Понравилось? Теперь прочтите…

Как предотвратить простуду
Какие натуральные средства от простуды действительно работают?
Действительно ли куриный суп вылечит простуду?
Дополнительные советы по здоровью и питанию

---

Эта статья была отрецензирована 6 ноября 2018 г. Керри Торренс.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии.Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу.См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Поможет ли мне правильное увлажнение чувствовать себя лучше в сезон простуды и гриппа?

Гидратация — распространенный совет, когда вы заболели простудой или гриппом — пейте много жидкости. В зависимости от того, кто дает вам совет, постоянное потребление воды, чая или периодического приема Pedialyte поможет вам быстрее выздороветь и облегчить симптомы. Но в какой-то момент — возможно, после четвертого похода в ванную — вы, вероятно, задались вопросом: действительно ли помогает употребление всей этой жидкости?

Короткий ответ — да! Есть несколько факторов, которые вызывают потерю жидкости во время болезни.Высокая температура, рвота, диарея или просто потеря аппетита могут привести к обезвоживанию.

Если вы боретесь с простудой или страдаете от симптомов гриппа, бороться с обезвоживанием может быть сложно. Возможно, вы захотите дополнить свое потребление воды раствором электролита, например, педиалитом. В случае обычной простуды вам, вероятно, посоветовали увеличить потребление витамина С, но будьте осторожны, чтобы не употреблять сладкие сокосодержащие напитки.

Хотя апельсиновый сок содержит витамин С и калий, которые могут помочь вашей иммунной системе, он также богат сахаром, который обладает воспалительными свойствами.Вместо этого рекомендуется пить простую воду с добавлением свежевыжатого лимонного или апельсинового сока из дольки, чтобы получить немного витамина С и больше аромата.

Другая причина, по которой люди могут обезвоживаться в сезон простуды и гриппа, заключается в том, что эти заболевания обычно возникают зимой, когда воздух более сухой. Это особенно актуально, когда вы находитесь в помещении и включаете отопление. Это не обязательно приводит к полному обезвоживанию организма, но может привести к сухости в носу, глазах и во рту.

Эти области тела — нос, глаза и рот — называются слизистыми оболочками тела, и для оптимальной работы они должны быть богаты жидкостью и влажными. Увлажнение помогает поддерживать эффективную работу и защищает вас от болезней.

Сколько мне пить, если я заболею?

Не существует универсальных рекомендаций относительно того, сколько вам следует пить, если вы думаете, что заболели. Вам по-прежнему следует стремиться выпивать около восьми стаканов воды в день — примерно 64 унции, — но недавние исследования поставили эту цель под сомнение, предполагая, что это зависит от того, насколько вы активны, в каком климате вы живете и страдаете ли вы от болезней, ваше тело не обрабатывает воду должным образом.В случае сомнений руководствуйтесь здравым смыслом. Ты хочешь пить? Ваша моча имеет более темный оттенок бледно-желтого или светло-желтого цвета? Тогда тебе, наверное, стоит немного воды.

Каковы первые признаки обезвоживания?

Ранние признаки обезвоживания включают повышенную жажду, чувство слабости, недостаточное мочеиспускание и утомляемость. Более серьезные симптомы могут включать спутанность сознания, головокружение и учащенное сердцебиение. Если вы опасаетесь серьезного обезвоживания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Может ли внутривенная гидратационная терапия помочь мне с обезвоживанием и моими симптомами?

Вам не нужно без надобности страдать от жара, болей и болей. С помощью внутривенной гидратационной терапии мы можем предложить немедленную регидратацию, помочь восполнить жизненно важные питательные вещества, включить противовоспалительное средство от боли и даже включить некоторые секретные средства для укрепления вашей иммунной системы.
Витамин С — антиоксидант, помогающий бороться с инфекцией. Однако слишком высокая дозировка добавок витамина С может вызвать расстройство желудка и даже диарею.Вы можете избежать этих проблем, потому что внутривенная гидратационная терапия полностью обходит желудок. Что делает его эффективным средством от простуды и гриппа.

Не позволяйте сезону простуды или гриппа замедлить вас. Оставайтесь гидратированными!

Когда вы получаете внутривенную гидратационную терапию, раствор восстанавливает влагу и восполняет потерю жидкости, чтобы помочь вам быстро почувствовать себя лучше. Не позволяйте сезону холода и гриппа замедлить вас. Если ваши симптомы проявляются рано и вы хотите быстро укрепить свою иммунную систему, назначьте капельницу для гидратационной терапии внутривенно.Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тошноту!

Открытие нового офиса в феврале 2020 года

Мы открываем новый офис в начале февраля 2020 года — с удобными креслами и удобными назначениями в 650 New Road Suite D, Linwood New Jersey — или наша бригада медсестер Mobile IV приедет к вам. Позвоните по телефону 609-732-2499, чтобы назначить встречу в новом месте на начало февраля.

Источники:

• WebMD «Сколько воды мне пить?»
• Британский фонд питания: «Руководство по здоровому увлажнению.”
• Американская академия семейных врачей: «Гидратация: почему это так важно».
• Gov.UK: «Обезвоживание — симптомы».

Сколько алкоголя можно выпить, когда вы больны?

Энтони Хамфрис / Thrillist

Чувствуете приближение холода? Возможно, вы слышали новости о том, что горячие пупсы могут принести некоторое облегчение, и подумали: «Алкоголь — это действительно ответ!»

Ах, если бы это было так просто. Оказывается, есть всевозможные оговорки и условия относительно выпивки во время болезни.Чтобы убедиться, что вы не молитесь фарфоровым богам по неправильным причинам, мы поговорили с парой врачей, чтобы узнать, сколько вы можете безопасно пить в непогоду (чтобы не оказаться под столом). Имейте в виду, что это для общих заболеваний, простуды и гриппа; Если вы слишком больны, чтобы стоять, вероятно, вам не следует пить и, возможно, стоит обратиться к врачу.

Flickr / Matthew

Алкоголь: убивает 99,9% микробов!

Существует отвратительное заблуждение, которое звучит примерно так: когда вы больны, ваше тело наполнено вирусами и бактериями.Алкоголь убивает эти вещи, поэтому употребление алкоголя убьет болезнетворные микроорганизмы в вашем теле и поможет восстановить ваше здоровье.

К сожалению, содержание алкоголя в вашей крови должно быть более 60%, чтобы это было хотя бы отдаленно правдой. Так что вас точно продезинфицируют … но вы тоже будете мертвы. Оставьте противовирусную силу спирта очищающим салфеткам, а не пятой части виски.

Вашей иммунной системе необходимо сосредоточиться

Доктор Кэти Грувер, специалист по питанию и стрессу, предупреждает, что алкоголь может ослабить и без того перегруженную иммунную систему.Вне зависимости от того, что может думать ваш мозг, ваше тело рассматривает алкоголь как токсин и отдает предпочтение его метаболизму над всеми другими веществами. Даже в лучшие дни ваше тело может усваивать не более 1 унции алкоголя в час. Если даже больше, ваша система перестает бороться и с болезнью, и с алкоголем, что способствует более медленному выздоровлению.

Возможно, вашей печени понадобится перерыв

Что общего между инфекциями и алкоголем? Как и в случае с алкоголем, «многие бактериальные и вирусные заболевания вызывают нарушения функции печени», — считает доктор.Джеффри Ледерман, терапевт из MDVIP. Извините, если это не тот ответ, на который вы надеялись.

Регулярные анализы крови могут определить, действует ли ваша печень во время болезни. В таком случае доктор Ледерман не рекомендует употреблять алкоголь во время выздоровления. А если анализы крови недоступны в вашем непосредственном распоряжении, доктор Ледерман советует в целях безопасности свести алкоголь к абсолютному минимуму (двойное сожаление).

Flickr / V

Выпивка может помешать вашим антибиотикам

Антибиотики не подходят для ловли горячего пунша.И снова виноват чертов приоритет алкоголя в метаболизме. Кто знал, что выпивка такая дива?

И доктор Грувер, и доктор Ледерман объясняют, что антибиотики не могут должным образом метаболизироваться, пока в вашем организме присутствует алкоголь. Хотя это не может причинить серьезного вреда, это замедляет выздоровление и потенциально делает антибиотики неэффективными.

Остерегайтесь обезвоживания

Если у вас высокая температура, велика вероятность обезвоживания вашего тела. Врачи рекомендуют пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время болезни, и (вздох) алкоголь не подходит.Фактически, это имеет противоположный эффект.

Однако надежда не потеряна. Просто держите под контролем свои жидкости (безалкогольные), и одна горячая пунша не слишком вас высушит.

Flickr / Thomas Heylen

Но алкоголь в некоторой степени помогает вам заснуть.

Вы ждали хороших новостей, так что вот они: немного алкоголя может помочь вам быстрее заснуть.

Поверьте, мне бы хотелось остановиться и оставить вас в вашем нынешнем блаженстве, но это еще не все.Глубокий сон — ключ к выздоровлению, а слишком много алкоголя нарушает его. «Немного алкоголя» многие считают стандартным напитком. Во многом облегчение, которое вы найдете от горячего пунша, стакана вина или даже простого старого пива, происходит благодаря этому побочному эффекту сонливости.

Предостережение? Поскольку некоторые лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, содержат алкоголь, врачи не рекомендуют пить, если вы их принимаете. Так что выбор за вами. Безалкогольные препараты значительно облегчают этот выбор!

Итак, чтобы ответить на вопрос: сколько можно пить? Грустно… немного. Больше, чем один горячий пунш, и вы, вероятно, принесете больше вреда, чем пользы. Вместо того, чтобы полагаться на выпивку для лечения простуды, пейте много красного вина, чтобы предотвратить ее! Вот твоя серебряная подкладка. А теперь иди ешь, пей и веселись, пока еще здоров!

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную рассылку Thrillist и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Николас Нок — писатель-фрилансер для Thrillist, который любит свою печень с некоторыми бобами и хорошим кьянти.Вы можете следить за ним в Twitter: @nickaknock.

Как справиться с летней простудой

У вас течет из носа, у вас жар, и вы не можете перестать чихать… у вас одна из тех ужасных летних простуд. Но подождите … лето! Реальность такова, что простуды случаются не только зимой, а простуда летом особенно неудобна, потому что мешает замечательным занятиям, таким как отпуск, отдых и занятия спортом на открытом воздухе. Вот несколько летних средств от простуды, которые помогут вам снова повеселиться на солнышке в кратчайшие сроки!

Чем отличается зимняя простуда от летней?

Хотя по ощущениям они разные, между зимним и летним холодом нет никакой разницы.Оба они вызваны риновирусом, который может распространяться и заражать людей так же легко, как в жаркую погоду, так и в холодную. Оба типа простуды чаще всего возникают в результате того, что люди подносят инфицированные руки к носу, рту или глазам, и, поскольку оба они вызваны вирусом, их нельзя лечить антибиотиками.

Самая большая разница между зимними и летними простудными заболеваниями заключается в том, как мы на них реагируем. Зимой мы, естественно, более склонны ютиться в закрытом помещении под навесом, чтобы вылечить простуду, тогда как летом все, что мы хотим делать, — это гулять на свежем воздухе, наслаждаясь теплой погодой.

Из носа течет, как из крана, у вас жар, и вы не можете перестать чихать … у вас одна из тех ужасных летних простуд. Но подождите … лето! Реальность такова, что простуды случаются не только зимой, а простуда летом особенно неудобна, потому что мешает замечательным занятиям, таким как отпуск, отдых и занятия спортом на открытом воздухе. Вот несколько летних средств от простуды, которые помогут вам снова повеселиться на солнышке в кратчайшие сроки!

Чем отличается зимняя простуда от летней?

Хотя по ощущениям они разные, между зимним и летним холодом нет никакой разницы.Оба они вызваны риновирусом, который может распространяться и заражать людей так же легко, как в жаркую погоду, так и в холодную. Оба типа простуды чаще всего возникают в результате того, что люди подносят инфицированные руки к носу, рту или глазам, и, поскольку оба они вызваны вирусом, их нельзя лечить антибиотиками.

Самая большая разница между зимними и летними простудными заболеваниями заключается в том, как мы на них реагируем. Зимой мы, естественно, более склонны ютиться в закрытом помещении под навесом, чтобы вылечить простуду, тогда как летом все, что мы хотим делать, — это гулять на свежем воздухе, наслаждаясь теплой погодой.

Как узнать, что это простуда, а не аллергия?

Летние простуды и аллергии имеют схожие черты, такие как насморк, чихание, заложенность носа, зуд или боль в горле, но обычно простуда также сопровождается другими симптомами, такими как потливость, лихорадка и кашель. Если ваши симптомы исчезнут через пару недель, вы, вероятно, уже переболели летней простудой — симптомы аллергии, как правило, сохраняются дольше и остаются постоянными. Симптомы простуды также, как правило, сначала слабо выражены, со временем ухудшаются, а затем снова становятся легкими.

Начало симптомов также разное. При простуде отдельные симптомы могут проявляться в разное время, тогда как при аллергии они проявляются сразу. Если ваши симптомы имеют тенденцию ухудшаться, если вы путешествуете в другой регион, более вероятно, что у вас тоже аллергия, потому что потенциальные аллергены и растения-опылители могут заметно отличаться от одного места к другому.

Как лучше всего лечить летнюю простуду?

Продолжительность простуды зависит от иммунной системы вашего организма, которая может зависеть от жидкости, которую мы пьем, продуктов, которые мы едим, и деятельности, в которой мы участвуем.Многие классические зимние средства от простуды также применимы и к летним простудным заболеваниям, и многие из них хорошо известны. В их числе:

• Легче сказать, чем сделать, когда светит солнце и манит активный отдых на свежем воздухе, однако для того, чтобы ваше тело оправилось от вируса, вам нужно много спать и отдыхать. Вам также следует избегать чрезмерного стресса и чрезмерной активности, которые могут поставить под угрозу вашу иммунную систему.
• Сохранение водного баланса и питания. Хотя вы не можете избавиться от летней простуды, употребление большого количества жидкости (лучше всего воды) может помочь предотвратить обезвоживание.Апельсиновый сок может быть полезен из-за содержания в нем витамина С, а горячие напитки, такие как чай, могут успокаивать и уменьшать симптомы. Избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе, энергетические напитки и алкоголь, и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витаминов и минералов. Ешьте много свежих фруктов и овощей и продуктов с высоким содержанием иммуностимулирующих питательных веществ, таких как цинк, железо и витамин С.
• Держите руки в чистоте. Поскольку микробы обычно прямо или косвенно передаются от заразных людей здоровым людям вручную, ваша лучшая защита — соблюдать «гигиену рук».По сути, это означает, что вы должны часто (и правильно) мыть руки несколько раз в день большим количеством теплой мыльной воды. Дезинфицирующие средства для рук также полезны, и их следует использовать в таких местах, как рабочие места, классы и кабинеты врачей, а мини-версии, которые можно положить в сумочку или перчаточный ящик, идеально подходят для повседневного использования.
• Проводить время на свежем воздухе. Конечно, возможно, вам не захочется смотреть на мир снаружи, однако факт заключается в том, что мы с большей вероятностью простудимся в помещении, а не на улице.Закрытые помещения и кондиционированные помещения создают множество рисков, связанных с распространением вирусов, и в конечном итоге могут увеличить ваши шансы заболеть летом. Неразумно заниматься активными видами деятельности, однако немного расслабиться на солнце может принести пользу, потому что ультрафиолетовые лучи солнца также могут помочь убить вирусы простуды.
• Попытка лечебных трав. На самом деле травы не могут убить или бороться с простудой, однако некоторые исследования показывают, что они могут помочь поддержать систему иммунизации и помочь вашему организму бороться с простудой.К ним относятся корень солодки, бузина и классические продукты, такие как имбирь и чеснок.
• Лечение симптомов. Хотя от насморка нет лекарства, ваш терапевт или местный фармацевт могут предложить ряд безрецептурных лекарств, включая жаропонижающие, назальные деконгестанты и средства от кашля, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы.

Как долго продлится летняя простуда и когда мне следует обратиться к врачу?

Летние простуды обычно длятся примерно так же долго, как и любые зимние холода, в среднем около десяти дней, а симптомы имеют тенденцию резко улучшаться к седьмому дню.Дети, как правило, переносят простуду намного быстрее, чем взрослые, обычно менее чем за неделю, однако, в зависимости от таких факторов, как возраст и образ жизни, некоторым взрослым, возможно, придется простудиться до двух недель.

Чем больше вы заботитесь о себе и стараетесь принимать средства для лечения простуды, тем быстрее ваша простуда пройдет, однако, если ваши симптомы сохраняются более двух недель, важно обратиться к врачу. Если симптомы резко усиливаются или вы рискуете превратить летнюю простуду в серьезное заболевание из-за вашего возраста или других состояний здоровья, вам следует как можно скорее записаться на прием в наш медицинский центр Algester или семейную практику Acacia Ridge.

Летние холода портят вам отпуск?

Летние простуды и аллергии имеют схожие черты, такие как насморк, чихание, заложенность носа, зуд или боль в горле, но обычно простуда также сопровождается другими симптомами, такими как потливость, лихорадка и кашель. Если ваши симптомы исчезнут через пару недель, вы, вероятно, уже переболели летней простудой — симптомы аллергии, как правило, сохраняются дольше и остаются постоянными. Симптомы простуды также, как правило, сначала слабо выражены, со временем ухудшаются, а затем снова становятся легкими.

Начало симптомов также разное. При простуде отдельные симптомы могут проявляться в разное время, тогда как при аллергии они проявляются сразу. Если ваши симптомы имеют тенденцию ухудшаться, если вы путешествуете в другой регион, более вероятно, что у вас тоже аллергия, потому что потенциальные аллергены и растения-опылители могут заметно отличаться от одного места к другому.

Как лучше всего лечить летнюю простуду?

Продолжительность простуды зависит от иммунной системы вашего организма, которая может зависеть от жидкости, которую мы пьем, продуктов, которые мы едим, и деятельности, в которой мы участвуем.Многие классические зимние средства от простуды также применимы и к летним простудным заболеваниям, и многие из них хорошо известны. В их числе:

• Легче сказать, чем сделать, когда светит солнце и манит активный отдых на свежем воздухе, однако для того, чтобы ваше тело оправилось от вируса, вам нужно много спать и отдыхать. Вам также следует избегать чрезмерного стресса и чрезмерной активности, которые могут поставить под угрозу вашу иммунную систему.
• Сохранение водного баланса и питания. Хотя вы не можете избавиться от летней простуды, употребление большого количества жидкости (лучше всего воды) может помочь предотвратить обезвоживание.Апельсиновый сок может быть полезен из-за содержания в нем витамина С, а горячие напитки, такие как чай, могут успокаивать и уменьшать симптомы. Избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе, энергетические напитки и алкоголь, и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витаминов и минералов. Ешьте много свежих фруктов и овощей и продуктов с высоким содержанием иммуностимулирующих питательных веществ, таких как цинк, железо и витамин С.
• Держите руки в чистоте. Поскольку микробы обычно прямо или косвенно передаются от заразных людей здоровым людям вручную, ваша лучшая защита — соблюдать «гигиену рук».По сути, это означает, что вы должны часто (и правильно) мыть руки несколько раз в день большим количеством теплой мыльной воды. Дезинфицирующие средства для рук также полезны, и их следует использовать в таких местах, как рабочие места, классы и кабинеты врачей, а мини-версии, которые можно положить в сумочку или перчаточный ящик, идеально подходят для повседневного использования.
• Проводить время на свежем воздухе. Конечно, возможно, вам не захочется смотреть на мир снаружи, однако факт заключается в том, что мы с большей вероятностью простудимся в помещении, а не на улице.Закрытые помещения и кондиционированные помещения создают множество рисков, связанных с распространением вирусов, и в конечном итоге могут увеличить ваши шансы заболеть летом. Неразумно заниматься активными видами деятельности, однако немного расслабиться на солнце может принести пользу, потому что ультрафиолетовые лучи солнца также могут помочь убить вирусы простуды.
• Попытка лечебных трав. На самом деле травы не могут убить или бороться с простудой, однако некоторые исследования показывают, что они могут помочь поддержать систему иммунизации и помочь вашему организму бороться с простудой.К ним относятся корень солодки, бузина и классические продукты, такие как имбирь и чеснок.
• Лечение симптомов. Хотя от насморка нет лекарства, ваш терапевт или местный фармацевт могут предложить ряд безрецептурных лекарств, включая жаропонижающие, назальные деконгестанты и средства от кашля, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы.

Как долго продлится летняя простуда и когда мне следует обратиться к врачу?

Летние простуды обычно длятся примерно так же долго, как и любые зимние холода, в среднем около десяти дней, а симптомы имеют тенденцию резко улучшаться к седьмому дню.Дети, как правило, переносят простуду намного быстрее, чем взрослые, обычно менее чем за неделю, однако, в зависимости от таких факторов, как возраст и образ жизни, некоторым взрослым, возможно, придется простудиться до двух недель.

Чем больше вы заботитесь о себе и стараетесь принимать средства для лечения простуды, тем быстрее ваша простуда пройдет, однако, если ваши симптомы сохраняются более двух недель, важно обратиться к врачу. Если симптомы резко усиливаются или вы рискуете превратить летнюю простуду в серьезное заболевание из-за вашего возраста или других состояний здоровья, вам следует как можно скорее записаться на прием в наш медицинский центр Algester или семейную практику Acacia Ridge.

Летние холода портят вам отпуск? Свяжитесь с нами сегодня по (07) 3711 2880 для профессиональной консультации.

.