Появился шум в ушах что делать: Страница не найдена – ГБОУ «НИКИО им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения города Москвы

Our website uses cookies in order to improve your user experience, know your navigation habits and offer you better contents. By using this website you consent to our cookie policy. Accept

Our website uses cookies in order to improve your user experience, know your navigation habits and offer you better contents. By using this website you consent to our cookie policy. Accept

Our website uses cookies in order to improve your user experience, know your navigation habits and offer you better contents. By using this website you consent to our cookie policy. Accept

El nostre lloc web fa servir cookies per millorar l’experiència d’usuari, conèixer els seus hàbits de navegació i oferir-millor contingut. Si continua navegant pel lloc entenem que dóna el seu consentiment a la nostra política de cookies. D’acord

Ученые выявили новый симптом коронавируса :: Общество :: РБК

При этом британские ученые подчеркивают, что тиннитус и проблемы со слухом сами по себе не означают заражения коронавирусом и могут сопровождать и другие заболевания. Рассматриваться как симптом COVID-19 тиннитус может в сочетании с другими симптомами, характерными для этого заболевания.

Читайте на РБК Pro

Как заявил РБК врач-пульмонолог Сергей Пурясев, при поражении вирусной инфекцией можно столкнуться с большим числом осложнений: страдают почки, кишечник, нервная система. «Нарушения слуха связаны с невритом слухового нерва. Вначале он проявляется шумом в ушах, а впоследствии может быть парез и паралич слухового нерва, человек может лишиться слуха», — сказал он.

«После вирусных инфекций может развиться и импотенция, и простатит. Бывает, что и зрение люди теряют. При первых признаках неврита нужно принимать меры, принимать более сильные противовоспалительные препараты», — добавил врач

Доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенский в свою очередь сказал, что не слышал о таком симптоме, как потеря слуха. «COVID-19 — это болезнь, которая может протекать либо с симптомами острых респираторных инфекций, либо с дыхательной недостаточностью и развитием острого респираторного дистресс-синдрома взрослых. Еще возможно развитие инфекционно-токсического шока и септического процесса, если будет присоединение вторичной бактериальной флоры», — отметил он.

В списке основных симптомов коронавируса, представленном Роспотребнадзором, значатся высокая температура, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В отдельных случаях могут появляться симптомы желудочно-кишечных расстройств.

Во Всемирной организации здравоохранения к ним добавляют также усталость, потерю вкуса и обоняния, сыпь на коже.

На прошлой неделе ученые назвали еще несколько симптомов, которые могут указывать на заражение коронавирусом: боли в мышцах, утомляемость и волдыри на ногах. Ученые подчеркнули, что они могут проявляться по-разному в зависимости от возраста заболевших и особенностей организма.

Опрошенные РБК эксперты считают, что новые симптомы, открытые после девяти месяцев борьбы с вирусом, могут указывать на новые варианты инфекции. «Мы уже имеем дело с этой инфекцией девять месяцев, и за это время новые симптомы открывать довольно сложно. Если они возникают, то надо подумать, нет ли новых вариантов вируса. Из тех симптомов, что тут указаны, действительно необычными являются волдыри на ногах, остальные типичны для респираторных вирусных инфекций. Это вызывает интерес, тут речь может идти о новых вариантах вируса», — считает вирусолог Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф.Гамалеи Анатолий Альтштейн.

В свою очередь, врач-инфекционист Валерий Безносенко указал на то, что варианты кожных проявлений коронавируса были описаны еще весной и есть в методических рекомендациях Минздрава.

Распространение коронавируса Covid-19 в мире

Количество подтвержденных случаев заражения

Источник: JHU

Данные по миру i

Ушной шум | Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS

Это звуки, которые мы слышим в одном ухе, обоих ушах или голове, а иногда в ушах и голове одновременно. Люди, страдающие шумом в ушах, описывают его по-разному: как писк, звон, стук, гул, шелест, свист, шипение. Независимо от характера и вида звука все они называются ушными шумами.

Почти каждый из нас испытывает периодически «звон» в ушах. Особенно часто это явление возникает в тишине. Существует такая поговорка «до того тихо, что даже в ушах звенит». Такие кратковременные, проходящие звуки не должны вызывать опасения и не требуют медицинской консультации.

Ушной шум связан с нарушениями в слуховом анализаторе и является результатом изменения активности в волокнах слухового нерва, чаще всего в результате изменений во внутреннем ухе. Считается, что в большинстве случаев источником шума в ушах является необратимое повреждение наружных волосковых клеток улитки. Проще говоря, меняется активность в проводящем пути слухового анализатора.  

Для одних людей появление постороннего звука в ушах, даже самого тихого, является серьезной проблемой, мешающей нормально жить, в то время, как для других людей ушной шум не мешает вовсе. Это свидетельствует о том, что степень раздражения определяется не местом возникновения и характеристиками шума, а последствиями, которые вызывает сигнал в нервной системе человека.

Чаще всего шум в ушах представляет собой субъективное ощущение пациента. Это означает, что никто из  окружающих не может услышать этот звук. Отсюда следует непонимание проблемы пациента окружающими.

Ушной шум — это не заболевание, а лишь симптом различных изменений во внутреннем ухе. Чтобы выяснить причину возникновения шума в ушах, следует провести аудиологическую диагностику для того, чтобы исключить органические патологии, которые требуют оперативного вмешательства врача. Помимо того, что ушной шум не является болезнью, он часто приводит к нервному перенапряжению, беспокойству, необъяснимым страхам, дискомфорту, нередко становится причиной депрессии, поэтому шум в ушах необходимо лечить.

Существует много причин возникновения шума в ушах, поэтому чрезвычайно трудно поставить правильный диагноз. Чтобы выявить причину болезни,  потребуется пройти основательную диагностику. Врач подробно опрашивает пациента и проводит оториноларингологическое обследование. Важной информацией является то, возникает ли шум постоянно или периодически, появился ли он внезапно, с одной или обеих сторон, какой имеет характер, частоту и громкость. Следующим этапом будет проведение аудиологических обследований. У некоторых пациентов с ушным шумом может быть выявлена тугоухость. В отдельных случаях будет необходимо провести дополнительные обследования для постановки правильного диагноза, например, ангиографию сосудов головного мозга, компьютерную томографию головного мозга, магнитно-резонансную томографию или ультразвуковое исследование сонных и позвоночных артерий для оценки наличия и направления потока внутри сосудов.

На сегодняшний день не существует единственного метода лечения, который был бы подходящим и эффективным для всех типов ушных шумов. Метод лечения ушного шума зависит от причины и места появления шума. Ушной шум может возникнуть на любом уровне пути слухового анализатора, начиная от наружного слухового канала и заканчивая слуховой корой. Способы лечения шума в ушах зависят от того, что стало причиной возникновения ушного шума, например, шум в ушах, вызванный дисфункцией слуховой трубы или отосклерозом, лечится иначе, чем ушной шум, вызванный многолетней работой в шумной обстановке. Ушной шум не появляется без причины. Шум не является болезнью, но может быть  симптомом различных патологических состояний. Ушной шум всегда является сигналом того, что в организме что-то функционирует неправильно.  

В случае, когда шум в ушах становится невыносимым, приводит к депрессии и необъяснимому чувству страха, стоит обратиться за помощью к психиатру. 

Шум в ушах (тиннутус), симптомы, диагностика, лечение

Тиннитус или субъективный ушной шум (шум в ушах, звон в ушах) — одна из наиболее трудно решаемых проблем, с которыми  сталкиваются оториноларингологи, сурдологи-оториноларингологи, неврологи. Это не самостоятельное заболевание, а лишь симптомом. Под тиннитусом понимают слуховые ощущения, возникающие у человека при отсутствии внешнего источника звука. У большинства пациентов отмечается снижение слуховой функции, но они по-разному описывают свои ощущения – от тихого свиста, звона, шума до очень громкого и навязчивого; мелодии; жужжание, шипение, щелчки, покалывание. Тиннитус может ощущаться как в одном ухе, так и в обоих. Некоторые пациенты из-за громкого шума или звона теряют  концентрацию внимания и не в состоянии исполнять свои рабочие обязанности и водить автомобиль.

Причинами звона в ушах или голове являются:

1. Травмы головы или уха с повреждением внутреннего уха.
2. Структурное изменение  слуховых косточек среднего уха из-за уменьшения их подвижности.
3. Сердечнососудистые заболевания, сопровождающиеся пульсирующим тиннитусом.
4. Атеросклероз, при котором в результате образования холестериновых бляшек на стенках артерий, сосуды теряют эластичность, нарушается движение крови, оно становится турбулентным, с каждой пульсацией сосудов пациент ощущает шум в ушах, у него повышается артериальное давление, на фоне которой развивается гипертония.
5. Турбулентный кровоток в сосудах, который  появляется из-за сужения сонных артерий.
6. Патология капилляров (соединения между артериями и венами).
7. Опухоли головы и шеи.
8. Длительный прием медикаментов(некоторые виды антибиотиков, прием аспирина в больших дозах).

Проблемами тиннитуса в ФГБУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России занимаются в научно-клиническом отделе вестибулологии и отоневрологии. С помощью новейших методик специалисты успешно работают в  оценке субъективного ушного шума, используя отоакустическую эмиссию (ОАЭ) и импедансометрию в режиме распада акустического рефлекса при заведомо низком стимуле. С помощью психоакустической шумометрии, используя аудиометр, оценивается высота и «громкость» (интенсивность) субъективного ушного шума. Кроме того, в нашем Центре обязательно всем пациентам с тиннитусом выполняется классическое аудиологическое обследование: аудиометрия и ETF-тест, позволяющий выявить нарушение функции слуховых/евстахиевых труб (тубарную дисфункцию). Для объективной оценки тяжести субъективного ушного шума используются различные тиннитус-опросники.

При назначении индивидуального медикаментозного и немедикаментозного лечения в нашем Центре учитываются сроки начала заболевания, причинный фактор, особенности нарушения функции внутреннего и среднего уха, отрицательный опыт проводимого ранее лечения, а также данные психологического тестирования, — это позволяет добиваться желаемого положительного результата.

Симптомы шума в ушах

Шум в ушах, или тиннитус, встречается очень часто.Это состояние, при котором Вы постоянно слышите в ушах звон, жужжание или свист. Но почему это происходит, и что Вы можете с этим сделать?

Что вызывает тиннитус?

Шум в ушах также может быть связан с инфекциями уха, скоплением серы, изменениями в слуховых косточках и повреждениями слухового нерва. Некоторые из этих проблем можно решить, но лечение может не устранить симптомы тиннитуса полностью. 

Наконец, возрастная потеря слуха тоже может приводить к появлению тиннитуса. Как любой другой орган в Вашем теле, слух с возрастом постепенно ухудшается, и в некоторых случаях это ухудшение может приводить к шуму в ушах. 

Пока не существует объяснений того, что же происходит внутри ушей и в мозге, когда появляется тиннитус. Согласно одной из теорий, если повреждаются волосковые клетки в ушах (часто в результате громкого шума), мозг перестает получать сигналы в прежнем количестве. Вместо этого мозг начинает сам создавать эти сигналы, и появляется иллюзия звука – то, что мы называем тиннитусом.

Что заставляет шум в ушах усиливаться?

Как лечить шум в ушах?

Как связаны нарушение слуха и тиннитус?

Источники:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156
https://www.amplifon.com/uk/ear-diseases-and-disorders/tinnitus/symptoms https://www.tinnitus.org.uk/sound-therapy
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-tinnitus-basics
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/tinnitus-ringing-in-the-ears-and-what-to-do-about-it
https://www.news-medical.net/news/2006/03/13/16544.aspx

Снимите звон в ушах с помощью этих средств

Многие люди, испытывающие тиннитус, постоянно слышат гудение, шипение или звон в ушах. От этого постоянного саундтрека невозможно избавиться, и он может усложнить повседневные дела и повседневную жизнь.

Как избавиться от шума в ушах

Иногда шум в ушах можно устранить путем лечения основной причины, но часто прямую причину не удается найти. Если вам интересно, как избавиться от шума в ушах, вам могут помочь следующие рекомендации.

Научитесь избавляться от шума в ушах

Если у вас частый шум в ушах, важно научиться привыкать. Некоторые люди, страдающие тиннитусом, говорят, что научиться привыкать к тиннитусу или игнорировать его — один из лучших способов избавиться от него.

То, как вы научитесь привыкать, может варьироваться, но все дело в том, чтобы разорвать цикл стресса, который возникает, когда вы испытываете обострение тиннитуса.

Вот дополнительная информация о том, как отключить звон в ушах.

Расслабление и медитация при звоне в ушах

Расслабление важно с двух сторон. Во-первых, оно помогает предотвратить шум в ушах. Для многих людей стресс является спусковым крючком для возникновения шума в ушах, поэтому изучение некоторых методов релаксации может помочь предотвратить его еще до того, как он начнется. А когда вы действительно испытываете тиннитус, успокоение вашего тела — и разума — является жизненно важным инструментом, помогающим уберечь его от влияния на всю вашу жизнь.

В некоторых случаях все, что вам нужно сделать, — это ненадолго переориентировать свое внимание на что-то другое, чтобы избавиться от шума в ушах, чего часто можно добиться, регулярно практикуя техники медитации.Приведенные ниже методы лучше всего изучать, когда ваш шум в ушах не активен, но их все же стоит попробовать, даже если вы находитесь в середине всплеска шума в ушах.

Аутогенная релаксация

Придумайте фразу или поговорку, которая расслабляет ваш разум и помогает представить себе спокойное место, и просто повторите ее в своей голове. При этом постарайтесь сесть в удобном положении и медленно вдыхайте и выдыхайте.

Визуализация

Подобно аутогенному расслаблению, визуализация помогает успокоить ваше тело, думая о месте, где вы чувствуете себя непринужденно.Например, если вы думаете о пляже, не просто представляйте себя сидящим на пляже, но постарайтесь задействовать все свои чувства. Подумайте о соленом запахе в воздухе, теплой влажности, звуке разбивающихся волн, ощущении песка между пальцами ног и тепле солнца на вашей коже.

Прогрессивное расслабление мышц

Вероятно, проще всего попробовать прогрессивное расслабление мышц стоя, но вы также можете получить некоторые преимущества, когда сидите.Начните с напряжения мышц пальцев ног и ног в течение примерно пяти-десяти секунд. Затем медленно расслабьте эти мышцы в течение 30 секунд и проделайте то же самое с ногами, бедрами, животом, поясницей, плечами, руками, кистями, шеей и челюстью.

Подробнее: Тиннитус и медитация: история успеха

Образ жизни и домашние средства от шума в ушах

Использовать средства защиты органов слуха

Если вы работаете около громкой техники, идете на охоту или танцуете возле динамиков во время живого концерта, не забудьте надеть затычки для ушей или наушники из пеноматериала, чтобы ваш шум в ушах не ухудшился.У некоторых людей шум в ушах может вызвать шум в ушах. Это также повреждает ваш слух, что, в свою очередь, может усилить шум в ушах.

Упражнение

Упражнения — ключевой способ справиться со стрессом, они полезны как для мозга, так и для тела. Если ваш шум в ушах связан с высоким кровяным давлением, повышение уровня активности может помочь лучше контролировать кровяное давление и уменьшить шум в ушах.

Йога

Йога — отличное упражнение для людей, страдающих тиннитусом, потому что оно включает в себя медитативное дыхание и техники релаксации, а также здоровую тренировку.

Оцените свой рацион

Некоторым людям от шума в ушах помогает снижение количества потребляемой соли и формирование здоровых привычек в питании. Людям, страдающим болезнью Меньера, которая вызывает потерю слуха, шум в ушах и головокружение, может быть особенно полезно снижение содержания соли.

Ограничить употребление кофеина, алкоголя и табака

Все эти три вещи влияют на кровоток и ваше общее состояние здоровья. Например, регулярное употребление слишком большого количества кофе или газированных напитков не только повышает кровяное давление, но и может усугубить шум в ушах, хотя исследования не показали, что это так.

Поговорите с кем-нибудь

Тиннитус может повлиять на ваше психическое здоровье и отношения. Изучение методов совладания с психотерапевтом может помочь вам справиться с любыми неконтролируемыми чувствами.

Дополнительные советы :

Если шум в ушах кажется невыносимым

У некоторых людей шум в ушах может иметь большое влияние на их психическое здоровье, приводя к суицидальным мыслям. Если вы оказались в таком положении, наша статья о самоубийстве и тиннитусе предлагает советы, которые помогут вам преодолеть непосредственный кризис.

Лечение тиннитуса

Если вы испробовали приведенные выше рекомендации и все еще боретесь с тиннитусом, наша страница, посвященная диагностике и лечению тиннитуса, содержит рекомендации о том, каково обращаться к врачу или специалисту по слухопротезированию по поводу стойкого или сильного шума в ушах. Он также касается маскирующих устройств и вариантов поведенческой и звуковой терапии.

Многие люди находят облегчение, просто приобретая пару слуховых аппаратов, особенно если этому способствует потеря слуха.

Избавьтесь от шума в ушах

Если вы чувствуете звон в ушах, важно получить тщательную оценку слуха у специалиста по слухопротезированию. Найдите ближайшего к вам аудиолога, специализирующегося на лечении шума в ушах, посетив наш справочник поставщиков слуховых услуг. Обратите внимание, что не все слуховые клиники лечат тиннитус, поэтому вам может потребоваться просмотреть несколько страниц клиник, чтобы найти подходящего поставщика.

Joy Victory, ответственный редактор, Healthy Hearing

Звон в ушах (тиннитус)

Есть ли у вас звон в ушах?

Это называется тиннитусом.

Сколько тебе лет?

3 года и младше

3 года или младше

От 4 до 11 лет

От 4 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Симптомы появились после травмы головы?

Да

Симптомы появились после травмы головы

Нет

Симптомы появились после травмы головы

Как вы думаете, у вас может быть ушная инфекция?

Боль и выделения из уха — обычные симптомы инфекции.

Да

Возможна инфекция уха

Были ли у вас травмы уха за последнюю неделю?

Ухо может быть травмировано прямым попаданием, очень громким звуком (например, выстрелом или петардой) или каким-либо предметом, попавшим в ухо.

У вас сильно болит ухо?

Проблема усугубляется?

Да

Ухудшение тиннитуса

Нет

Ухудшение шума в ушах

Есть ли у вас новая потеря слуха?

Звон в ушах — новый симптом?

Вас тошнит или рвота?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в животе, как будто вас вот-вот вырвет.

Это началось внезапно?

Да

Звон в ушах начался внезапно

Нет

Звон в ушах начался внезапно

Звонит только в одном ухе?

Да

Шум в ушах только в одном ухе

Нет

Шум в ушах только в одном ухе

Подумайте, появились ли симптомы после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать симптомы

Нет

Лекарство может вызывать симптомы

Были ли у вас какие-либо симптомы со стороны уха более недели?

Да

Симптомы уха более 1 недели

Нет

Симптомы уха более 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст лет. Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать звон в ушах (тиннитус). Вот несколько примеров:

• Аспирин, ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) и напроксен (например, Алив).
• Некоторые лекарства от кровяного давления и сердца.
• Некоторые антидепрессанты.
• Некоторые лекарства от рака.

Головокружение — это ощущение, что вы или ваше окружение движетесь, когда на самом деле нет никакого движения. Это может быть ощущение вращения, вращения или наклона. Головокружение может вызвать тошноту в животе, и у вас могут возникнуть проблемы со стоянием, ходьбой или удержанием равновесия.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Проблемы и травмы уха, возраст 11 и младше

Травма головы, возраст 3 и младше

Проблемы и травмы уха, возраст 12 лет и старше

Травма головы, возраст 4 и старше

Тиннитус — NHS

Звон в ушах — это название звуков слышимости, которые не вызваны звуками, исходящими из внешнего мира. Это обычное явление и обычно не является признаком чего-либо серьезного.Это могло бы поправиться само по себе , и существуют методы лечения, которые могут помочь.

Проверьте, есть ли у вас тиннитус

Звон в ушах может звучать так:

• звон
• гудение
• свист
• гудение
• шипение
• пульсация
• музыка или пение

Эти звуки можно услышать в одном или обоих ушах. Они могут приходить и уходить, или вы можете слышать их все время.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• у вас шум в ушах регулярно или постоянно
• ваш шум в ушах ухудшается
• ваш шум в ушах беспокоит вас — например, он влияет на ваш сон или концентрацию, или заставляет вас чувствовать беспокойство и депрессию
• у вас шум в ушах, который сокращается во времени с вашим пульсом

Что происходит на приеме?

Врач общей практики посмотрит вам в уши, чтобы определить, вызван ли ваш шум в ушах чем-то, что он может лечить, например, ушной инфекцией или скоплением ушной серы.

Они также могут проверить, нет ли потери слуха.

Вас могут направить к специалисту для дальнейшего обследования и лечения.

Срочный совет: позвоните по номеру 999 или обратитесь в отделение скорой помощи, если у вас шум в ушах:

• после травмы головы
• с внезапной потерей слуха, слабостью мышц лица или ощущением вращения (головокружение)

Что вы можете попробовать, чтобы помочь справиться с тиннитусом

Не

• не имеют полной тишины — прослушивание тихой музыки или звуков (так называемая звуковая терапия) может отвлечь вас от шума в ушах

• не сосредотачивайтесь на этом, так как это может ухудшить ситуацию — хобби и занятия могут отвлечь вас от этого

Лечение тиннитуса

Если причина вашего шума в ушах неизвестна или не поддается лечению, ваш терапевт или специалист может направить вас для прохождения разговорной терапии.

Это может быть:

• Консультации по тиннитусу — чтобы помочь вам узнать о своем тиннитусе и найти способы справиться с ним
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — чтобы изменить ваше отношение к шуму в ушах и уменьшить тревогу
• тиннитус Терапия переподготовки — использование звуковой терапии для переобучения вашего мозга, чтобы отключиться и меньше осознавать шум в ушах

Терапия переподготовки тиннитуса может быть доступна в NHS для людей с тяжелым или постоянным шумом в ушах.Неясно, работает ли терапия с переобучением тиннитуса для всех. Он широко доступен в частном порядке.

Если шум в ушах вызывает потерю слуха, можно порекомендовать слуховые аппараты.

Причины шума в ушах

Не всегда ясно, что вызывает шум в ушах, но часто это связано с:

Видео: шум в ушах (версия BSL)

Из этого видео вы узнаете о тиннитусе, его возможных причинах и последствиях, а также о том, как с ним бороться.

Последний раз просмотр СМИ: 1 июня 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 июня 2024 г.

Последняя проверка страницы: 2 октября 2020 г.
Срок следующей проверки: 2 октября 2023 г.

Является ли тиннитус постоянным состоянием или он может уйти со временем?

Есть вопросы? Используйте нашу контактную форму, чтобы связаться с нами сегодня! Свяжитесь с нами

Тиннитус — очень распространенная проблема со здоровьем уха, от которой страдают около 15 процентов населения.Для него характерен звон в ушах, который может варьироваться от очень слабого до сильного постоянного шума. Некоторые люди также могут слышать щелчки, жужжание или звук собственного сердцебиения. Тиннитус может иметь большое влияние на вашу повседневную жизнь, поскольку он мешает сосредоточиться на работе, сне и участвовать в разговоре. Если вы испытываете шум в ушах, всегда полезно обратиться к ЛОР-врачу и обратиться за лечением.

Что вызывает шум в ушах?

Существует множество различных факторов, которые могут вызвать шум в ушах, а это означает, что состояние не всегда проходит со временем, и вам может потребоваться лечение для облегчения симптомов.Вот некоторые из наиболее частых причин тиннитуса:

Потеря слуха

С возрастом у вас может наблюдаться потеря слуха. Когда это происходит, симптомы шума в ушах становятся более выраженными, поскольку они не маскируются внешними звуками. Если ваш шум в ушах становится более заметным, вам следует обратиться к ЛОР-врачу для проверки слуха, чтобы убедиться, что это не основная проблема с потерей слуха.

Громкие шумы

Волосковые клетки внутри уха могут быть повреждены длительным воздействием громких звуков, что может привести к шуму в ушах.Это очень распространено среди людей, которые слушают громкую музыку через наушники или работают в шумной обстановке, например, в заводском цехе. Ношение средств защиты органов слуха может помочь предотвратить это, но ущерб может быть уже нанесен, если вы не примете надлежащих мер предосторожности.

Инфекции уха

Если у вас ушная инфекция, у вас могут появиться некоторые из симптомов тиннитуса. Симптомы должны быть временными, но важно, чтобы у вас была основная причина ушной инфекции, которую лечил ЛОР-врач.

Избыток ушной серы

Накопление ушной серы со временем также может вызвать шум в ушах. Если вы обратитесь к ЛОР-врачу, он поможет вам удалить лишнюю ушную серу, и вы заметите уменьшение симптомов. Если вы этого не сделаете, это признак того, что тиннитус вызывает что-то еще.

Перфорированная барабанная перепонка

Тиннитус также может быть вызван перфорацией барабанной перепонки, которая может возникать по ряду причин. Воздействие громких звуков, изменение давления, вызванное полетом или нырянием, а также инфекции — все это частые причины перфорирования барабанной перепонки.Если вы подозреваете, что у вас может быть повреждена барабанная перепонка, вам следует обратиться за консультацией к ЛОР-врачу. После заживления барабанной перепонки вы должны заметить уменьшение шума в ушах.

Состояние кровеносных сосудов

Если вы очень четко слышите собственное сердцебиение, это может быть признаком того, что ваш шум в ушах вызван состоянием кровеносных сосудов, таким как высокое кровяное давление или закупорка кровеносных сосудов. Важно, чтобы вы обратились за медицинской помощью, потому что эти проблемы могут вызвать более серьезные проблемы со здоровьем.

Пройдет ли тиннитус со временем?

Если у вас шум в ушах, скорее всего, вам следует обратиться за советом к ЛОР-врачу, потому что в большинстве случаев он не проходит сам по себе. Иногда у вас может возникнуть тиннитус в результате кратковременного воздействия громкого шума, и через несколько дней он исчезнет. Однако обычно есть основная причина, с которой необходимо обратиться к врачу.

Тиннитус, вызванный ушными инфекциями, скоплением ушной серы или перфорацией барабанных перепонок, исчезнет, ​​но только если вы обратитесь за лечением для устранения основной причины.Это может быть прием антибиотиков для лечения инфекций или введение шприца для удаления излишков серы. Как только основная причина будет устранена, вы заметите, что шум в ушах уходит.

Если у вас проблемы с кровеносными сосудами, принятие мер по снижению артериального давления и устранению закупорки кровеносных сосудов также уменьшит симптомы шума в ушах.

Однако, если шум в ушах вызван повреждением ушей в результате воздействия громкого шума или потери слуха, ваш шум в ушах может быть для вас долговременной проблемой.В этом случае есть способы справиться с симптомами.

Существуют носимые устройства, похожие на слуховой аппарат, которые могут помочь скрыть звон или гудение и сделать их менее заметными. Лекарства также могут помочь в некоторых случаях, но имеют побочные эффекты, поэтому их применяют не очень часто.

В большинстве случаев тиннитус не проходит сам по себе. Важно, чтобы вы обратились к ЛОР-врачу, чтобы он смог определить основную причину вашего шума в ушах и устранить ее.Если нет излечимой причины, они смогут помочь вам найти способы справиться с симптомами.

Если у вас шум в ушах, не стесняйтесь обращаться в Mountain Ear, Nose & Throat Associates прямо сейчас. Вы можете связаться с нами по следующим номерам:

• Сильва : 828-586-7474
• Франклин : 828-524-5599
• Мерфи : 828-835-1014
• Нью-Эшвилл : 828-458-8100

Звон в ушах

Тиннитус — это звон в ушах.Это может быть ненадолго, например, после громкого концерта. Или это может происходить постоянно. Аудиологи могут помочь вам справиться с тиннитусом.

На этой странице:

О тиннитусе

Тиннитус — это звон в ушах. Это может звучать как шипение, рев, пульсация, свист, щебетание, свист или щелчок. Звон в ушах может быть в одном или обоих ушах.

Вы можете услышать это по-разному. Некоторые говорят ИНН-а-тус . Некоторые говорят, что Tin-EYE-tus .В любом случае верен.

Звон в ушах — обычное явление. У большинства из нас когда-то был звон или другие звуки в ушах. Некоторых тиннитус может быть постоянным и раздражающим.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в нашей информационной серии по аудиологии [PDF]. Вы также можете ознакомиться с инфографикой о тиннитусе [PDF].

Причины тиннитуса

Точная причина шума в ушах неизвестна. Единственное, что мы знаем, — это то, что вы этого не представляете. Если у вас шум в ушах, скорее всего, причина останется загадкой.

Состояния, которые могут вызвать шум в ушах, включают следующие:

• Потеря слуха
• Болезнь Меньера
• Воздействие сильного шума
• Мигрень
• Травма головы
• Лекарства или лекарства, токсичные для слуха
• Анемия
• Высокое кровяное давление
• Напряжение
• Много воска в ухе
• Некоторые виды опухолей
• Много кофеина
• Курение сигарет

Вы можете обнаружить, что шум в ушах усиливается ночью.Это происходит потому, что здесь тихо, и вы не отвлекаетесь. Чувство усталости и стресса может усилить шум в ушах.

Тестирование на шум в ушах

Тиннитус — это не болезнь. Это происходит из-за другой проблемы. Первое, что вам следует сделать, это посетить врача. Ваш врач может проверить вас на предмет некоторых проблем, которые могут вызвать шум в ушах.

Вам следует пройти проверку слуха у аудиолога. Некоторые виды потери слуха и проблемы со слухом могут вызывать шум в ушах. Проверка слуха может помочь вам узнать причину и варианты лечения.

Мы не можем измерить шум в ушах напрямую. Аудиолог хочет, чтобы вы описали свои проблемы. Он или она могут задать вам следующие вопросы:

• Вы слышите звон в левом ухе? Правое ухо? Оба?
• Звонок постоянный?
• Вы замечаете это чаще в определенное время дня или ночи?
• Можете описать звук или звон?
• Звук высокий? Низкий?
• Насколько громкий звук?
• Звук когда-нибудь становится громче или тише? Это меняет высоту звука?
• Бывают ли времена, когда шум в ушах усиливается? Это случается, когда вы пьете кофеин? Когда вы принимаете определенные лекарства? После того, как вы услышите громкие звуки?
• Тиннитус мешает заснуть? Работать? Сосредоточиться?
• Насколько раздражает ваш шум в ушах?

Узнав о тиннитусе, можно облегчить жизнь.Вы можете начать контролировать это, изменив вещи, которые могут усугубить ситуацию.

Лечение тиннитуса

Лучший способ вылечить шум в ушах — это избавиться от его причины. В некоторых случаях можно лечить

болезнь, вызывающая шум в ушах. Затем он уйдет. Однако для большинства людей причина неизвестна, и лечения нет. Вы можете управлять своим тиннитусом, даже если он не проходит. Вот несколько способов борьбы с тиннитусом:

• Биологическая обратная связь
• Гипноз
• Электростимуляция
• Расслабляющая терапия
• Консультации
• Терапия, чтобы привыкнуть к звуку
• Маски от тиннитуса
• Звуковые машины

Вы можете работать с аудиологом, врачом по лечению ушей, носа и горла или ЛОР.Они могут помочь вам найти наиболее подходящее для вас лечение.

Американская ассоциация тиннитуса (ATA) располагает информацией о различных вариантах лечения.

Слуховые аппараты и другие устройства

Слуховой аппарат может помочь избавиться от шума в ушах, если у вас потеря слуха. Аудиолог может помочь вам найти и использовать лучший слуховой аппарат для вас.

Маски от шума в ушах похожи на слуховые аппараты. Они издают звук, который маскирует или скрывает шум в ушах. Маскирующий звук отвлекает от шума в ушах.Возможно, вам удастся одновременно использовать маскирующую маску и слуховой аппарат.

Звуковые машины могут быть полезны ночью или в тихое время. Есть машины, которые можно купить в магазине. Или вы можете найти на своем телефоне приложения, которые издают звуки, такие как океан или дождь. Также могут помочь аквариумы, вентиляторы, тихая музыка и внутренние водопады.

Группы самопомощи

Вам может быть полезно поговорить с людьми, у которых есть тиннитус. Вы можете узнать о других способах борьбы с тиннитусом и вызываемым им стрессом.Группы самопомощи существуют во многих сообществах. Они могут дать вам чувство надежды и контролировать шум в ушах.

Ваш аудиолог может связать вас с группой самопомощи в вашем районе. Чтобы найти группу поблизости от вас, посетите Американскую ассоциацию тиннитуса (ATA).

Чтобы найти ближайшего к вам аудиолога, посетите ProFind.

Тиннитус — Better Health Channel

Тиннитус — это физическое состояние, которое проявляется в виде шума или звона в ушах или голове человека, когда такой внешний физический шум отсутствует.Тиннитус сам по себе не является заболеванием. Это симптом неисправности слуховой (слуховой) системы человека, в которую входят уши и мозг. Слово «тиннитус» происходит от латинского «звон или звон, как колокольчик». Тиннитус не должен сильно влиять на качество вашей жизни. Старайтесь не уделять слишком много внимания шуму в ушах и примите меры, чтобы справиться с этим состоянием. Избегайте чрезмерного шума и найдите методы релаксации и управления стрессом, которые работают на вас. Примерно от 17 до 20 процентов австралийцев страдают от той или иной степени шума в ушах, от легкого до сильного.Процент людей, которые серьезно пострадали, невелик. Стресс или усталость часто влияют на шум в ушах, но это не имеет никакого вреда.

Типы звуков, связанных с тиннитусом

Некоторые из наиболее распространенных звуков, связанных с тиннитусом:

• звон
• гудение
• свист
• рев
• гудение.

Причины шума в ушах

Наиболее частые причины шума в ушах включают:

• воздействие громких звуков
• экстремальный стресс или травма
• дегенерация волосковых клеток в улитке
• проблемы с ухом, такие как отосклероз (аномальный костный мозг) рост в среднем ухе)
• Болезнь Меньера (опухоль ушного протока)
• некоторые лекарства.

Профилактика шума в ушах

Двумя основными предотвратимыми причинами шума в ушах являются:

• воздействие громкого шума — например, шумных газонокосилок или бензопил. В группу повышенного риска входят промышленные рабочие, фермеры и транспортники. Прослушивание громкой музыки в машине, через наушники и на рок-концертах также может быть опасным. худший.

Вот несколько способов предотвратить шум в ушах:

• использовать беруши, если вы собираетесь подвергаться громким звукам более 85 децибел (дБ)
• если вы слушаете живую музыку, не стойте рядом громкоговорители
• , если вы слушаете музыку через наушники, используете наушники с шумоподавлением и держите громкость как можно ниже (определенно ниже 80 процентов и менее 90 минут в день)
• если вы находитесь в в шумной обстановке, делайте регулярные перерывы вдали от шума, чтобы дать ушам отдохнуть.
• Постарайтесь снизить уровень стресса — иногда шум в ушах начинается, когда вы беспокоитесь или испытываете стресс.
• , если вы пользуетесь берушами или слуховыми аппаратами, держите их в чистоте и не засовывайте вещи в уши, например, ватные палочки.Все они могут вызвать инфекции, которые могут вызвать шум в ушах.

Последствия шума в ушах

Звон в ушах может быть чрезвычайно изнурительным на ранних стадиях и влиять на вашу способность работать или справляться с нормальной жизнедеятельностью. Люди с тиннитусом могут страдать от:

• крайнего недомогания (это обычное явление)
• депрессии
• частых перепадов настроения, депрессии или приступов тревоги
• напряжения, раздражительности или разочарования
• плохой концентрации
• проблем со сном.

Мысли о самоубийстве — обычное дело, когда человек находится на ранних стадиях тиннитуса. Если вы испытываете такой уровень бедствия, позвоните в «Лайфлайн» (тел. 13 11 14) или в службу обратного вызова для самоубийц (тел. 1300 659 467).

Помните, что со временем вы сможете научиться управлять своим шумом в ушах и уменьшать негативное эмоциональное воздействие, которое он оказывает на вас.

Ранние стадии тиннитуса

Когда вы впервые узнаете, что у вас шум в ушах:

• проконсультируйтесь со своим врачом, аудиологом (специалистом по слуху) или специалистом по ушам, носу и горлу, чтобы убедиться, что у вас нет основного заболевания
• узнать все, что вы можете о тиннитусе
• признать, что у вас шум в ушах — как только вы это сделаете, вы на полпути к его преодолению
• поймите, что вы можете быть в депрессии и усталости на ранних стадиях, но это пройдет, когда вы научитесь управлять состоянием.

Реакция на шум и шум в ушах

Когда ваш разум впервые воспринимает звук из окружающей среды, он классифицирует его как угрожающий, нейтральный или безопасный. В следующий раз, когда вы услышите шум, ваш разум автоматически отреагирует. Например, автомобильный гудок обычно делает вас более бдительным и готовым уйти с дороги, даже если вы на самом деле его не видите.

Когда ваш разум впервые слышит шум в ушах, он не может связать его с каким-либо ранее классифицированным шумом и поэтому классифицирует его как потенциально опасный.Это помещает разум и тело в состояние сильного беспокойства. Если ваш мозг сохраняет ощущение опасности тиннитуса, вы будете беспокоиться каждый раз, когда слышите свой шум в ушах.

Адаптация к тиннитусу

Целью адаптации к тиннитусу является достижение точки, при которой у вас не будет отрицательной эмоциональной реакции на него. Это называется привыканием. Прежде чем приступить к адаптации к тиннитусу, важно пройти медицинские тесты, чтобы убедиться, что ваш шум в ушах не вызван серьезным заболеванием.

Привыкание похоже на переезд из деревни в город. Сначала вы замечаете шумы движения, но через 12 месяцев вы их перестаете слышать. Понимание того, как ваш мозг реагирует на шум, — это первый шаг к тому, чтобы научиться жить с тиннитусом.

Как только вы привыкнете:

• ваш шум в ушах не будет иметь негативного эмоционального воздействия на вас, поэтому он больше не будет чрезмерно влиять на вашу жизнь
• вы заметите улучшение сна, способность концентрироваться, депрессию и беспокойство
• вы могут еще быть дни, когда ваш шум в ушах доставляет больше неприятностей, чем обычно, например, когда вы перенапрягаетесь или устали.

Управление тиннитусом

Многим людям ошибочно говорят, что с их тиннитусом ничего нельзя поделать и что им просто нужно научиться жить с этим. Хотя от шума в ушах нет лекарства, вы можете научиться управлять своим шумом в ушах до такой степени, что это больше не проблема для вас .

Люди с тиннитусом могут продолжать вести полноценную и продуктивную жизнь.

Стратегии борьбы с тиннитусом

Чем больше внимания вы уделяете своему шуму в ушах, тем сложнее к нему привыкнуть.Попытайтесь:

• преодолеть свой страх перед звоном в ушах
• изменить свое восприятие шума со звука, который вызывает страх, на доброкачественный звук, который не может вам навредить по возможности; не позволяйте шуму в ушах мешать вам заниматься любимыми делами
• найдите способ привыкнуть к нему. Программа 4 ключей объясняет этот процесс. Доступен DVD-диск, который проведет вас через шаги по достижению привыкания.

Чего следует избегать, чтобы помочь справиться с тиннитусом

Вы можете помочь сделать тиннитус менее неприятным, если будете избегать:

• используя бесконечный набор лекарств (не живите в надежде на чудодейственное исцеление)
• оставаясь злым о вашем тиннитусе
• чувство вины за то, что вы не справляетесь
• постоянно говорить об этом с семьей и друзьями
• постоянно контролировать уровень вашего шума в ушах.

Стресс и шум в ушах

Есть некоторые свидетельства того, что стресс усугубляет шум в ушах.Хотя стресс является частью повседневной жизни, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить уровень стресса, используя техники релаксации. Это поможет, если вы:

• оставайтесь максимально спокойными — волнение из-за шума в ушах может усугубить его
• разрабатывать методы и действия, которые помогут вам расслабиться, например медитацию
• стараться избегать стрессовых ситуаций
• мыслить позитивно — чувство гнева и гнева может усугубить проблему.

Чтобы привыкнуть, нужно думать о тиннитусе как о неопасном.Если вы по-прежнему воспринимаете свой шум в ушах как угрозу, вы по-прежнему будете испытывать беспокойство и стресс.

Тиннитус и громкий шум

Громкий шум усиливает шум в ушах. Чтобы избежать дальнейшего воздействия громкого шума:

• носите средства защиты органов слуха, такие как наушники или беруши, для таких действий, как стрижка газона, использование бензопилы, воспроизведение или прослушивание живой музыки
• помните, что насколько громко слишком громко — если вам нужно кричать, чтобы вас услышали, когда кто-то стоит примерно в одном метре от вас, уровень шума слишком громкий, и ваш шум в ушах усугубится
• , если вы используете наушники для прослушивания музыки или другого аудиоконтента, используйте Наушники с шумоподавлением блокируют фоновый шум и позволяют поддерживать низкий уровень громкости.Рекомендуется держать громкость ниже 80 процентов и ограничивать время прослушивания не более 90 минутами в день.

Слуховые аппараты и тиннитус

Если у вас значительная потеря слуха, хорошее качество и правильно подобранные слуховые аппараты могут:

• уменьшить ваше восприятие шума в ушах, улучшив слух.
• снимите напряжение при слушании.

Лекарства для лечения шума в ушах

Специальных лекарств для лечения шума в ушах нет.Седативные средства и некоторые другие лекарства могут оказаться полезными на ранних стадиях. Однако лекарства без консультации редко бывают эффективными. Дополнительная и альтернативная медицина и иглоукалывание редко оказываются полезными.

Хирургия и шум в ушах

Операция по поводу тиннитуса редко бывает оправданной и может усугубить шум в ушах.

Гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия при звоне в ушах

Гипнотерапия может косвенно помочь, помогая расслабиться. Когнитивно-поведенческая терапия, предлагаемая клиническими психологами и являющаяся основой программы Keys, может помочь вам:

• изменить ваше отношение к шуму в ушах
• научиться отвлекаться от шума в ушах
• контролировать шум в ушах. стресс, связанный с шумом в ушах.

Изменения образа жизни и шум в ушах

Изменения образа жизни, которые могут помочь вам справиться с шумом в ушах, включают:

• диета — некоторые продукты или напитки могут оказывать временное влияние на шум в ушах, но можно есть и пить в умеренных количествах все, что вам нравится. Вы можете обнаружить, что определенные продукты вызывают временное усиление шума в ушах, но эффект краткосрочный
• бросить курить — курение сужает кровеносные сосуды, которые поставляют жизненно важный кислород вашим ушам и их сенсорным клеткам
• поддержание физической и умственной активности — продолжайте упражнения (ходьба очень полезна), хобби или интересы.Даже если шум в ушах мешает вам работать, сохраняйте как можно более физическую и умственную активность. Не отказывайтесь от жизни
• найдите лучшие способы замаскировать шум в ушах — попробуйте окружить себя приятным шумом, например, тихо включив радио, или послушайте расслабляющую музыку, дождь, падающий на крышу, или морской прибой.

Тиннитус и бессонница

Истинная бессонница определяется как плохой сон, сопровождаемый дневной усталостью. Около половины людей, которые испытывают неприятный шум в ушах, первоначально сообщают о некоторых нарушениях сна.Разным людям нужно разное количество сна. Вопрос не в том, сколько вы спите, а в том, как вы себя чувствуете в течение дня.

Дневные эффекты бессонницы являются основной проблемой. Эти эффекты могут включать:

• физическая усталость
• трудности с концентрацией внимания
• чувство подавленности, раздражительности или вялости.

Важно рассмотреть бессонницу в перспективе. Плохой ночной сон не повлияет на вашу работоспособность на следующий день, хотя вы можете чувствовать себя вялым, раздражительным или капризным.

Плохой сон в течение недели может вызвать у вас сильную усталость, но эти эффекты исчезают после одной хорошей ночи.

Исследователи не обнаружили связи между громкостью или высотой звуков, связанных с тиннитусом, и наличием нарушений сна. Бессонница связана с другими факторами, которые возникают вместе с шумом в ушах, например, со стрессом.

Факторы, способствующие бессоннице у человека с шумом в ушах

Нарушение сна обычно включает в себя сочетание:

• проблем со здоровьем — например, артрита, мигрени или астмы
• психологических факторов — например, стресса или эмоционального кризиса
• употребление наркотиков — например, алкоголь или снотворное
• тревожная обстановка — например, неудобная кровать или навязчивое освещение
• кондиционирование — например, чем больше вы ассоциируете кровать с попытками заснуть, тем труднее расслабиться там .

Чтобы успешно улучшить свой режим сна, вам нужно будет обратить внимание на все факторы, способствующие этому.

Исследования показали, что методы релаксации, такие как йога, медитация, биологическая обратная связь и прогрессивная релаксация, могут работать хорошо. Поэкспериментируйте и найдите технику, которая вам подходит. Вы можете попробовать обычные уроки релаксации или использовать приложение для самопомощи.

Также может помочь, если вы:

• попытаетесь вставать каждый день в одно и то же время
• Зарезервируйте свою кровать для сна — избегайте споров или серьезных дискуссий в постели
• избегайте дневного сна
• экспериментируйте с низкими нагрузками. Интенсивные фоновые шумы в спальне, например, оставляют тихим радио или проигрывают магнитофонные записи морского прибоя.

Когда вы ложитесь спать, если вы не спите через полчаса, вставайте и идите в другую комнату. Сделайте что-нибудь, что увлекает ваш мозг (это не означает, что вы смотрите телевизор). Напишите список дел, спланируйте отпуск или напишите письмо или электронное письмо. Примерно через 20 минут вы сможете снова лечь спать и заснуть. То же самое происходит, если вы просыпаетесь ночью.

Помните, не ложитесь спать, если вам не хочется спать. Сделайте что-нибудь спокойное и расслабляющее, пока не почувствуете сонливость.

Это может помочь вам заснуть, если вы не будете есть тяжелую пищу непосредственно перед сном. Также хорошей идеей будет сократить потребление во второй половине дня и вечером:

• алкоголя
• шоколада
• чая, кофе и безалкогольных напитков с кофеином
• сигарет.

Регулярные упражнения помогают лучше справляться со стрессом и уменьшают усталость, что может затруднить или нарушить сон.

Консультации врача при бессоннице и звоне в ушах

Если у вас есть какие-либо физические проблемы, которые способствуют нарушению сна, обратитесь за медицинской помощью.Если проблемы со сном не исчезнут, не пытайтесь мириться с ними — обратитесь за профессиональной помощью.

«лечит» тиннитус

Большинство предлагаемых на рынке так называемых «лекарств» от тиннитуса не имеют научной основы. Если у вас есть вопрос о конкретном лечении, спросите своего врача или обратитесь в Ассоциацию тиннитуса штата Виктория для получения дополнительной информации.

Куда обратиться за помощью

Факты | Американская ассоциация тиннитуса

Тиннитус — это восприятие звука при отсутствии внешнего шума.Хотя его обычно называют «звоном в ушах», тиннитус может проявляться различными способами восприятия звука, включая жужжание, шипение, свист, свист и щелканье. В некоторых редких случаях пациенты с тиннитусом сообщают о том, что слышат музыку. Тиннитус может быть как острым (временным) заболеванием, так и хроническим (продолжающимся) заболеванием.

Миллионы американцев испытывают шум в ушах, часто до изнуряющей степени, что делает его одним из самых распространенных заболеваний в стране. По оценкам Центров по контролю за заболеваниями США, почти 15% населения — более 50 миллионов американцев — испытывают ту или иную форму шума в ушах.Примерно 20 миллионов человек страдают от обременительного хронического шума в ушах, а 2 миллиона человек страдают тяжелыми и изнурительными случаями. ¹

В целом существует два типа тиннитуса:

Субъективный шум в ушах : Шумы в голове или ушах, которые воспринимаются только конкретным пациентом. Субъективный шум в ушах обычно связан со слуховыми и неврологическими реакциями на потерю слуха, но также может быть вызван множеством других катализаторов. Более 99% всех зарегистрированных случаев шума в ушах относятся к субъективному признаку.

Объектив Тиннитус : Шумы в голове или ушах, которые слышны не только пациенту, но и другим людям. Эти звуки обычно издаются внутренними функциями в системе кровообращения (кровоток) и соматической (мышечно-скелетные движения) системы. Объективный шум в ушах возникает очень редко и составляет менее 1% от общего числа случаев шума в ушах.

В настоящее время не существует научно подтвержденного лекарства от большинства типов шума в ушах. Однако существуют варианты лечения, которые могут облегчить воспринимаемое бремя шума в ушах, позволяя пациентам жить более комфортной и продуктивной жизнью.ATA лидирует в постоянных поисках окончательного лекарства от шума в ушах.

Слово тиннитус имеет латинское происхождение, что означает «звонить или звенеть». Звон в ушах имеет два разных произношения, оба правильные и взаимозаменяемые:

• ti-NIGHT-us :: обычно используется пациентами и неспециалистами
• TINN-a-tus :: обычно используется клиницистами и исследователями

Как работает звук

Также важно понимать, как работает звук.Здесь мы делимся с вами видео из Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD), которое демонстрирует, как звук должен проходить путь от внешнего источника через ухо к мозгу, где он воспринимается и понимается.

Примечание. Как и во всех видео, убедитесь, что на вашем компьютере установлена ​​комфортная громкость.

Сноски

1.