Постоянно вздутый живот причины лечение: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

12 возможных причин боли в животе

Боль в животе является распространенной жалобой и может быть вызвана или осложнена множеством факторов. Представляем вашему вниманию 12 самых распространенных причин таковой.

Гастроэнтерит (желудочный грипп)

В этом случае боль в животе, как правило, сопровождается тошнотой, рвотой и частым жидким стулом. Чаще всего такое состояние вызывают бактерии или вирусы, а симптомы обычно проходят в течение нескольких дней.

Газообразование

Газы возникают тогда, когда бактерии в тонком кишечнике перерабатывают определенные продукты. Повышенное давление газов в кишечнике может вызвать острую боль. Газы также могут быть причиной метеоризма и отрыжки.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

По неизвестным причинам лица с СРК не способны переваривать определенные типы продуктов. Боль в животе является основным симптомом для многих пациентов с СРК, она часто проходит после опорожнения кишечника.

Другие распространенные симптомы включают в себя газообразование, тошноту, спазмы и вздутие живота.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Этот процесс практически всегда сопровождается жжением и болью. Кислотный рефлюкс также вызывает такие симптомы, как вздутие живота или спазмы.

Гастрит

Когда защитная оболочка желудка воспаляется или разрушается, возникают болевые ощущения. Тошнота, рвота, газы и вздутие живота — другие распространенные симптомы гастрита.

Запор

Когда возникают проблемы с опорожнением кишечника, усиливается давление на толстый кишечник, что может сопровождаться болью.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ — это хроническое рецидивирующее заболевание, обусловленное спонтанным, регулярно повторяющимся забросом в пищевод желудочного и/или дуоденального содержимого, приводящим к поражению нижнего отдела пищевода. ГЭРБ может вызвать боль в животе, а также изжогу и тошноту.

Язвы

Язвы (пептические или желудочные), как правило, вызывают сильную и продолжительную боль в животе. Наиболее распространенными причинами развития язв являются бактерии H. pylori и чрезмерное и/или длительное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Болезнь Крона

Болезнь Крона сопровождается воспалением пищеварительного тракта, что приводит к болевым ощущениям, газообразованию, диарее, тошноте, рвоте и вздутию живота. Учитывая его хронический характер, это состояние может привести к недоеданию, вызывая потерю массы тела и истощение организма.

Целиакия

Аллергия на глютен — белок, содержащийся в зерновых продуктах, вызывает воспаление в тонком кишечнике. Это, в свою очередь, сопровождается болевыми ощущениями.

Менструальные спазмы или эндометриоз

Менструация может сопровождаться болью в области живота. Вздутие, газообразование, судороги и запоры также могут возникать во время менструации, вызывая дискомфорт. Пациентки с эндометриозом могут испытывать сильную или хроническую боль вследствие воспаления.

Инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря

Инфекции мочевых путей чаще всего вызывают бактерии. Симптомы включают боль, давление в нижней части живота и вздутие. Большинство инфекций являются причиной болезненного мочеиспускания.

Необычные и более серьезные причины

В некоторых случаях боль в животе является симптомом серьезного заболевания, которое без своевременной медицинской помощи может привести к летальным последствиям.

Среди менее распространенных причин боли в животе стоит отметить:

аппендицит;
камни в почках;
гепатит;
камни в желчном пузыре;
пищевое отравление;
паразитарные инфекции;
инфекции брюшной полости;
ишемия органов брюшной полости;
атипичная стенокардия или застойная сердечная недостаточность;
рак, в частности рак желудка, поджелудочной железы или кишечника;
киста.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Вздутие живота: Pixabay

Для такого проявления, как вздутие живота, причины могут быть разными. Это коварное заболевание невозможно игнорировать из-за неприятных тяжелых ощущений и распирающей боли. Называется болезнь метеоризм и возникает из-за образования большого количества газов в желудке и кишечнике. Как этого избежать и какое лечение дома поможет? Обо всем читайте в статье.

Причины вздутия живота

Метеоризм нельзя назвать страшным либо опасным заболеванием. Повышенное газообразование больше является неприятным проявлением сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Образование и выделение газов — естественные процессы для человеческого организма. Даже у абсолютно здорового человека в желудке и кишечнике находится почти 1 литр газов. Они необходимы для нормального функционирования организма, а также повышения тонуса кишечника и перистальтики.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Вздутие живота, а также выделение газов более 20 раз в сутки свидетельствуют о проблемах с кишечником.

Опираясь на практический опыт, могут сказать, что при метеоризме наблюдаются такие симптомы:

икота;
урчание в животе;
вздутие живота;
частая отрыжка;
давящая боль в животе.

Эти неприятные ощущения нередко провоцируют реакцию остальных органов, вызывая головную боль, слабость, интенсивную одышку и боль в груди. Иногда боль в желудке напоминает приступ аппендицита, рассказывают мои коллеги из WebMD. Если заметили такие симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку может потребоваться лечение медикаментами.

Частый метеоризм — это иногда проявление таких заболеваний: невроз, запоры, колиты, перитонит, цирроз, дисбактериоз, энтерит, гельминтоз, панкреатит и острые кишечные инфекции.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Самыми частыми причинами проявления метеоризма считаются:

Попадание воздуха во время приема пищи.

Чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. Одновременно он глотает и воздух. Попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения.

Ферментативная недостаточность.

В этом случае живот болит после приема молока, сказано в статье. Это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. В итоге они начинают бродить в кишечнике.

Вздутие живота при беременности.

Часто возникает из-за нарушенного кровотока, а также двигательной активности кишечника.

Нарушение микрофлоры кишечника.

Это случается из-за неправильного питания, а также во время приема антибиотиков.

Вредная привычка также стимулирует чрезмерное поступление воздуха в желудок.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Вздутие живота спонтанно случается даже у здорового человека после употребления некоторых продуктов, стимулирующих процессы брожения. К таким относят любые бобовые, пиво, яблоки, грибы, капусту, редис, ржаной хлеб, газированные напитки. Не удивляйтесь, что пучит живот, если ели сразу несколько продуктов из этого списка.

Вздутие живота: Pixabay

Что делать при вздутии живота?

Для эффективного снижения газообразования я настоятельно рекомендую своим пациентам отказаться от употребления жирной и жареной пищи. Чтобы избежать неприятного явления, придерживайтесь соответствующей диеты. Питание должно быть дробным, а порции — небольшими, отмечает WebMD.

Диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. Рекомендую также употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. Овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Из меню уберите свинину, сало и субпродукты. Лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирности. Восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.

Чтобы свести к минимуму возможность проявления метеоризма, обязательно тщательно жуйте пищу. Ферменты, находящиеся в слюне, должны успеть хорошо обработать продукт во рту. Это способствует хорошему пищеварению.

Народная медицина предлагает от вздутия живота пить настои целебных трав. Вот эффективные варианты:

Один из универсальных составов от метеоризма — смесь мяты, ромашки, тысячелистника и зверобоя в равных долях.

Эффективным народным средством считается настой укропного семени, процеженный через мелкое сито. Укроп можно заменить семенами фенхеля.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от метеоризма, рекомендую сходить на прием к доктору.

Если причина метеоризма — нарушенное кровообращение, то избавиться от его проявлений позволит специальная лечебная физкультура.

При ферментативной недостаточности уменьшите количество молока в рационе. При этом можно спокойно есть натуральные йогурты без добавок и сыры.

Когда вздутие сопровождается спазмами и резкой болью, необходимо лечь и расслабиться, положив на живот теплую грелку.

Крепкий чай, какао, кофе негативно влияют на работу кишечника, возбуждая желудочно-кишечный тракт.

С простыми рекомендациями вы забудете о проблеме вздутия живота и его последствиях. Следите за здоровьем, любите себя, чтобы подобные проблемы остались для вас в прошлом.

Читайте также

Боль в левом подреберье: причины, о чем сигнализирует

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Carol DerSarkissian. The Truth About Gas // WebMD. — 2016. — 6 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/truth-about-gas#1
Minesh Khatri. What are symptoms of gas? // WebMD. — 2020. — 15 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heartburn-gerd/qa/what-are-symptoms-of-gas

Minesh Khatri. What other tips can help manage irritable bowel syndrome and gas? // WebMD. — 2020. — 25 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/qa/what-other-tips-can-help-manage-irritable-bowel-syndrome-and-gas

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1774033-vzdutie-zivota-priciny-i-lecenie-narodnymi-sredstvami/

узнайте и запишитесь к врачу в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Нередко внутренние органы мочевыводящей системы подвержены различным патологическим процессам. Медиками часто диагностируются болезни мочевого пузыря у женщин, мужчин и детей, которые вызваны разными неблагоприятными факторами. Причины патологических процессов могут быть абсолютно разными, начиная от переохлаждения до злокачественного образования. Стоит серьезно отнестись к заболеваниям мочевого пузыря и органов мочевыводящей системы. Незначительное отклонение без лечения грозит тяжелыми осложнениями и хронической формой болезни. Часто случается одновременное поражение пузыря и почек, что осложняет лечение. Наиболее распространенными заболеваниями мочевого пузыря являются цистит, невроз, уролитиаз, полипы, лейкоплакия и опухолевые патологии. Каждая из этих болезней нуждается в своевременном выявлении и особом лечении.

Заболевания в мочевом пузыре

Дивертикул. Патология характеризуется мешковидным углублением в стенке внутреннего органа, которое соединено с полостью каналом. Размеры данного образования могут быть различными. В большинстве случаев диагностируется одиночный дивертикул, очень редко наблюдается множественный дивертикулез. Как правило, дивертикулы локализуются сбоку или сзади поверхности органа. Патология наблюдается в результате аномального развития внутреннего органа при внутриутробном развитии. Если заболевание имеет приобретенный характер, то оно может быть вызвано аденомой предстательной железы у мужчины или стриктурой мочеиспускательного канала. При наличии дивертикула наблюдается порционный выход урины, при котором сперва опорожняется мочевой пузырь, а затем дивертикул
Цистит у женщин и мужчин. Из-за особого строения уретры, женский организм чаще подвержен циститу. Данное заболевание достаточно распространено среди представителей женского пола, но нередко цистит диагностируется у мужчин. Характеризуется патология воспалительным процессом в мочевом пузыре вследствие проникновения инфекции. Нередко вредоносные организмы попадают во внутренний орган через кишечник или половые органы. Цистит характерен для людей, которые ведут малоактивный образ жизни. В таком случае происходит застой урины, что служит благоприятной средой для размножения бактерий. Женский организм чаще подвержен данному заболеванию из-за особого строения уретры
Цисталгия. Невроз мочевого пузыря или цисталгия травмирует женские органы мочеполовой системы. Повлиять на возникновение заболевания могут многие факты. Нередко причиной цисталгии является гормональное нарушение, неправильная работа нервной системы или присутствие инфекций в организме. Медиками замечено, что заболевание чаще диагностируется у женщин, которым свойственна эмоциональная нестабильность. Нередко цисталгия возникает у представительниц женского пола, которые опасаются половых контактов, фригидные или прерывают половой акт. В большинстве случаев патология возникает на фоне нестабильного психического состояния. Данные проблемы с мочевым пузырем никак не связаны с патологиями мочеполовой системы, заболевание, скорее, носит психологический характер и нуждается в помощи нескольких специалистов
Уролитиаз. Нарушение метаболизма и обезвоживание организма может спровоцировать образование камней и песок в мочевом пузыре. Уролитиазом называют заболевание, при котором образуются камни и песок в мочевом пузыре. Патология свойственна людям любого возраста и встречается даже у новорожденных. Возможно возникновение разных камней, некоторые из них несут большую опасность (оксалатные камни). Уролитиаз возникает при нарушенном метаболизме, обезвоживании организма, нехватке солнечного света. Нередко патология наблюдается у больных, которые имеют хронические болезни желудочно-кишечного тракта
Опухоли внутреннего органа. Медикам неизвестна природа и причины опухолевых заболеваний во внутреннем органе. Установлено, что опухоли мочевого пузыря нередко возникают у людей, которые часто контактируют с анилиновыми красителями. Опухоли бывают доброкачественного или злокачественного характера. Различают опухолевые заболевания, расположенные в слое эпителия или те, которые создаются из соединительных волокон
Рак в мочевом пузыре. В большинстве случаев медиками диагностируется переходно-клеточный рак во внутреннем органе. Лишь в редких случаях у больного наблюдается плоскоклеточный рак или аденокарцинома. Раковые болезни являются последствиями папиллом. В большинстве случаев патология настигает людей, которые курят и работают с анилиновыми красителями. Рак мочевого пузыря больше поражает мужскую половину населения. Нередко заболевание возникает у лиц, которые имеют хронические заболевания мочевыводящей системы или врожденные аномалии органов малого таза
Лейкоплакия. Заболевание характеризуется изменением слизистой внутреннего органа, в результате которого клетки эпителия ороговевают и становятся жестче. Лейкоплакия возникает при хронической форме цистита, в случае мочекаменной болезни и в результате механического или химического воздействия на слизистую оболочку пузыря
Атония пузыря (Недержание мочи). При атонии пузыря наблюдается непроизвольное мочеиспускание. Когда травмируются нервные окончания, которые посылают импульсы от спинного мозга к пузырю, тогда диагностируют атонию. В таких случаях у человека наблюдается самопроизвольное мочеиспускание, при этом урина не выходит полностью и пузырь остается наполненным. Источник заболевания заключается в травмировании позвоночника
Полипы во внутреннем органе. Полипами называют наросты, которые образуются на слизистой оболочке внутреннего органа. Постепенно полипы увеличиваются и достигают значительных размеров. В большинстве случаев патология не представляет опасности и не проявляется, поэтому лечение не назначается. При значительном увеличении нароста рекомендуется проведение цистоскопии, чтобы восстановить нормальный отток урины
Другие болезни. Не всегда болезни мочевого пузыря у мужчин и женщин напрямую связаны с патологическими процессами во внутреннем органе. В некоторых случаях болезни возникают по причине неправильной функции почек, мочевыводящих путей или заболеваний в половых органах, вследствие которых поражается мочевой пузырь. Нередко наблюдаются такие болезни:
- Цистоцеле, при котором опускается влагалище, а вместе с ним и мочевой пузырь
- Эстрофия отмечается внутриутробным нарушением при формировании органа
- Киста, возникающая в мочевом протоке
- Склероз, при котором поражается шейка пузыря и возникают шрамы, заболевание возникает из-за воспаления мочевого пузыря
- Гиперактивность характеризуется частыми походами в туалет
- Туберкулезное поражение
- Грыжа, в результате которой стенки пузыря проходят через грыжевые ворота
- Язва, возникающая преимущественно вверху органа
- Эндометриоз отмечается проникновением клеток эндометрия на слизистую органа

Нередко заболевания почек приводят к проблемам с мочевым пузырем и провоцируют выше перечисленные заболевания. Из-за патологических процессов в парном органе возникает застой урины, который приводит к воспалению пузыря и мочевых путей. При заболеваниях почек и мочевого пузыря следует незамедлительно обращаться к специалисту.

Симптомы и признаки у мужчин и женщин

В зависимости от заболевания и его стадии у пациента наблюдаются разные симптомы с различной интенсивностью. В некоторых случаях признаки болезни в мочевом пузыре вовсе отсутствуют и патология протекает в скрытой форме. Самыми характерными признаками болезни внутреннего органа являются болевые ощущения внизу живота. Наблюдаются и такие основные симптомы:

Учащенное мочеиспускание
Болезненное выведение урины
Недержание урины
Мочеиспускание в ночное время
Изменение цвета урины
Примеси крови в моче
Помутнение урины

При неврозе возникает самопроизвольное мочеиспускание, которое приводит в шоковое состояние пациента.

К основной симптоматике могут добавляться дополнительные признаки, в зависимости от заболевания. Так, при эндометриозе возникает присутствие болезненного ощущения в области живота. Если в мочевом пузыре имеются вирусы или возникло простудное заболевание, то больной ощущает боль при выведении урины и постоянно наполненный пузырь. При мочекаменной болезни отмечается боль в пояснице и кровянистые выделения при мочеиспускании. Когда возникает склероз внутреннего органа, отмечается постоянный цистит, которые сложно вылечить, и режущие боли при выведении урины. В случае разрыва мочевого пузыря возникает резкая боль, которую невозможно терпеть, у человека может случиться шок.

Какой врач лечит мочевой пузырь?

При возникновении неприятных симптомов, в первую очередь, стоит обратиться к терапевту. После ознакомления с симптоматикой и осмотра, доктор направит пациента с заболеванием внутреннего органа к урологу. Многим женщинам при цистите и других заболеваниях органов мочевыводящей системы показана консультация у гинеколога. Данный специалист определит, не повреждены ли репродуктивные пути. Если патологический процесс распространился на почки, то следует обратиться к нефрологу, который является специалистом по почкам.

Диагностика

Компьютерная томография. В случае подозрения на онкологическое заболевание проводят компьютерную томографию.

Для выявления патологического процесса назначается комплексная диагностика, которая включает лабораторные и инструментальные исследования. Чтобы выявить инфекцию или вирус, которые стал первопричиной патологии, проводят общий анализ урины. Пациент проходит ультразвуковое обследование органов, расположенных в малом тазу. Если наблюдается выделение крови при мочеиспускании, то пациент направляется на экскреторную урографию. Проводится цитологическое исследование урины и цистоскопия. В случае подозрения на онкологическое заболевание назначаются анализы на онкомаркеры и компьютерная томография. После прохождения всех исследований и постановки диагноза специалист назначает необходимое лечение мочевого пузыря.

Лечение у женщин и мужчин

В большинстве случаев показано медикаментозное лечение и специальная диета. Учитывая особенности болезни, степень поражения и симптоматику, подбирается индивидуальная терапия. В первую очередь проводится устранение инфекционного очага заболевания. Лечить мочевой пузырь рекомендуется с помощью антибактериальных препаратов, которые влияют на первопричину болезни. Признаки заболевания мочевого пузыря устраняются с помощью спазмолитических средств и фитотерапии. В домашних условиях рекомендуется принимать диуретические средства, которые восстанавливают нормальный отток урины.

Если выявлена злокачественная опухоль, возникли осложнения, разрыв внутреннего органа и другие сложности, тогда показано оперативное вмешательство. Доктора производят операцию несколькими методами, в зависимости от тяжести поражения. Оперативное вмешательство показано при образовании больших камней, которые не удается растворить или вывести естественным путем.

Лечение мочекаменной болезни в МЕДСИ Санкт-Петербург

Консультация специалиста – 2 970p
КТ мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь) – 3 900p
Внутренняя оптическая уретротомия (госпитализация 1 день) – 42 554p
Эндопротезирование уретры (госпитализация 1 день) – 42 554p
Контактная литотрипсия (госпитализация 1 день) – 43 792p
Чрескожная нефролитотрипсия – дробление и удаление крупных камней почек (госпитализация до 3-х дней) – 69 554p
Перкутанная мининефролитотрипсия – малоинвазиный метод дробления камней в почках до 2 см любой плотности (госпитализация на 2 дня) – 58 214p

Боли в животе у детей

Боли в животе у ребенка — патология, с которой сталкиваются все родители.

Причиной болей может быть самый широкий спектр заболеваний и патологических состояний, таких как: переедание, метеоризм, запоры, непереносимость тех или иных продуктов питания, кишечные
инфекции, пищевые отравления, инфекции мочевых путей, аппендицит, инвагинация кишечника и многие другие.

В некоторых случаях боли в животе не имеют четко выраженной физиологической причины. Как правило, боли в животе исчезают спустя два-три часа. В некоторых случаях, однако, болевые ощущения могут сохраняться значительно дольше.

В каких случаях следует обратиться к врачу? При появлении у ребенка острых болей, прежде всего, необходимо исключить ряд заболеваний, объединенных понятием «острый живот». К таким заболеваниям относят острую патологию органов брюшной полости, при которой жизненно необходима экстренная хирургическая помощь: острый аппендицит, прободную язву желудка или кишечника, перитонит, инвагинацию кишечника и пр.

Наряду с интенсивными болями для «острого живота» характерно резкое ухудшение самочувствия, сухость во рту, тахикардия, возможно повышение температуры тела.

Поводом для обращения за медицинской помощью в экстренном порядке могут служить следующие симптомы:

Острые болевые ощущения продолжаются у ребенка более двух часов.
Боли носят схваткообразный характер и продолжаются более 12 часов.
У ребенка появилась рвота, в том числе с кровью или желчью.
Кровь в испражнениях.

Во всех этих случаях вам следует немедленно обратиться к педиатру.

Если у вашего ребенка возникли боли в животе, пусть он приляжет на 10-15 минут. После короткого отдыха он наверняка почувствует себя лучше. Иногда снять неприятные симптомы помогает теплая грелка. Давайте ребенку обильное питье, избегайте грубой, жесткой пищи. Слабительные средства или клизмы может назначить ребенку только лечащий врач.

Когда причиной болевых ощущений является острый аппендицит (воспаление аппендикса), боль, как правило, локализуется в области пупка, а затем смещается вниз и вправо. Иногда боль распространяется и на нижнюю часть брюшной полости. Как правило, в таких случаях у ребенка поднимается температура, начинается рвота. Если у вашего ребенка появились симптомы аппендицита, немедленно свяжитесь с вашим педиатром. В подобной ситуации промедление может обернуться серьезными осложнениями.

У детей раннего возраста эквивалентом болей в животе являются крик, плач, беспокойство, отказ от пищи, скорченная поза с приведенными к животу ногами, импульсивные движения ногами («сучение ножками»). Выраженное приступообразное беспокойство ребенка в возрасте до 1 года, сопровождающееся рвотой, вздутием живота, примесью крови в каловых массах может быть обусловлено грозным заболеванием – инвагинацией кишечника. Это заболевание требует срочного обращения за медицинской помощью. В запущенных случаях могут потребоваться хирургические вмешательства, иногда неоднократные.

Острые боли в животе иногда встречаются у детей, заболевших острой респираторной вирусной инфекцией. Необходимо учитывать эпидемиологическую ситуацию в детском коллективе и дома. При осмотре ребенка следует обратить внимание на умеренную выраженность катаральных явлений в носоглотке, высокую температуру тела, интоксикацию, иногда артралгии.

Иногда причиной болей в животе может стать эмоциональный стресс, связанный с неблагоприятным психологическим климатом дома или в школе. Для ребенка школьного возраста такие стрессы — обычное явление. Причиной стресса могут стать развод или другие семейные неурядицы, проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, с преподавателями. У некоторых детей боли в животе возникают по утрам, и это чаще всего связано с нервным напряжением перед началом школьного дня. Такие боли, как правило, исчезают в течение суток; в случае необходимости позвольте ребенку остаться дома. Постарайтесь выявить главную причину эмоционального стресса и как можно скорее решить возникшую проблему.

Во всех случаях, если ребенок страдает от периодически возникающих болей в животе, не относящихся к «острому животу», требуется обследование у Вашего педиатра в плановом порядке, для определения причин и назначения правильного лечения.

Никуленков Александр Владимирович,

врач-хирург (заведующий) хирургического отделения для детей

(контактный телефон 268-31-40)

Сохранить

Вздутие живота: причины и лечение

Газообразование может развиваться как у здоровых людей, так и являться признаком заболевания.

Содержание:

Возникновение газов в кишечнике является нормальным физиологическим процессом. Большая часть газов появляется в результате переработки пищи и выделяется микрофлорой кишечника.

По данным медиков, норма газообразования в сутки у обычного человека — около 600 мл газа. Однако существует также метеоризм — повышенное газообразование – при котором объем газа превышает норму в несколько раз. В результате человек чувствует дискомфорт, у него появляется впечатление, что живот «распирает».

Причины метеоризма

Причин увеличения газообразования может быть много. Это может быть заболевание, результат несоблюдения режима питания, слишком большое заглатывание воздуха.

Продукты, которые могут вызвать метеоризм:

любая капуста (особенно белокочанная),
горох и все бобовые,
кукуруза, отруби,
зародыши пшеницы,
редис и редька,
лук, сельдерей,
артишоки,
яблоки,
груши,
виноград,
фруктовые соки,
кофе и шоколад,
газированные напитки,
молочные и кисломолочные продукты,
мороженое,
булки, бублики, пицца.

Причины заглатывания воздуха, из-за чего возникает метеоризм:

Разговор во время еды;
Курение;
Еда на ходу;
Жевание жевательной резинки;
Использование некачественных протезов и др.

Возможные болезни желудочно-кишечного тракта, вызывающие вздутие живота:

Гастрит;
Энтерит;
Колит;
Холецистит;
Гепатит;
Болезнь Крона;
Глистные инвазии;
Опухоли кишечника;
Хронический панкреатит;
Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).

Не стоит исключать также непереносимость лактозы: при этом заболевании у больного не вырабатывается лактаза — фермент, который расщепляет лактозу — углевод, содержащийся в молоке.

Еще один синдромом, вызывающим вздутие живота, может стать целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

Страдают от повышенного газообразования и люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника. Чаще им болеют женщины, чем мужчины. Одной из причин развития этого синдрома являются, по мнению ученых, стресс, невроз и депрессия.

Женщины также могут страдать «вздутием живота» и во время предменструального периода. Также это может быть сигналом аднексита, миомы матки или даже внематочной беременности.

Еще одной причиной надувания живота может быть физическая непроходимость кишечника и скапливание в нем газов из-за запоров, полипов или опухоли. Но обнаружить это можно только в ходе специальных исследований.

_{Причины и лечение метеоризма. Фото: ratgeber-darmgesundheit.de}

Лечение вздутия живота

Конечно же, при метеоризме первым делом необходимо определить причину его появления. Если вздутие живота у взрослого появилось после еды или на фоне изменения рациона питания, самым простым способом “лечения” является отказ от продуктов, вызывающих газообразование. При этом важно не забывать, что каждый продукт содержит те или иные витамины и микроэлементы. Поэтому, например, полностью отказавшись от молочных продуктов, нужно ввести в рацион витамины с кальцием.

Если газообразование появляется после курения или «перекуса» на бегу, стоит отказаться от вредных привычек.

Лекарства

Существует ряд лекарств, помогающих при вздутии живота. Они делятся на несколько категорий:

Энтеросорбенты (энтеросгель, смекта, неосмектин, активированный уголь). Адсорбируют и выводят из организма токсины, вызывающие вздутие живота;

Пеногасители (симетикон). Пузырьки газа образуют пену в кишечнике. Симетикон уменьшает образование пузырьков газа и, тем самым, снижает симптомы вздутия;

Ферменты желудочного сока – облегчают переваривание углеводов и белков.

Народные средства для уменьшения газообразования

Горчица: обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов. Поэтому при постоянном вздутии рекомендуется начать регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.
Пищевая сода. Входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление соды приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.
Мятный чай. Эффективное средство от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие. Однако его нельзя пить при кислотной отрыжке или рефлюксе, иначе это может усугубить симптомы.
Отвары из плодов укропа и фенхеля;
Травяной сбор из листьев мяты, фенхеля, корня валерианы;
Имбирный чай — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия;

_{Вздутие живота — частая проблема у женщин. wworld.com.ua}

Упражнения для высвобождения газов

Уменьшить дискомфорт помогут некоторые позы из йоги, помогающие высвободить газы и дающие облегчение.

Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана):

Помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте. Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу. Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи. Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

Поза «выгиб собаки» (Шванасана)

Помогает избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки. Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу. Грудная клетка тянется к бедрам. Держите позу в течение минуты.

Боли в животе

Общие сведения. Боли в брюшной полости варьируют от тупых или жгучих до острых и стреляющих. Боли в животе возникают при разных заболеваниях и состояниях.

Боль, которая появляется возле пупка и перемещается в правую нижнюю часть брюшной полости, может свидетельствовать об аппендиците воспалении аппендикса (отростка кишечника). В большинстве серьезных случаях для удаления аппендикса потребуется хирургическое вмешательство. При запущенном аппендиците аппендикс может прорваться. Если у вас возникла острая боль или повышенная чувствительность в правой нижней части живота, боли в животе при ходьбе, тошнота, рвота или потеря аппетита, повышенная температура тела, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Боль в левой нижней части брюшины может стать симптомом дивертикулита. Дивертикулит возникает, когда в стенках толстой кишки образуются небольшие шарообразные капсулы, называемые дивертикулами, которые впоследствии инфицируются и воспаляются. Среди прочих симптомов дивертикулита: повышенная температура, тошнота, рвота, озноб, судороги и запор. Лечение дивертикулита, как правило, включает очистку толстой кишки от инфекций и воспаления. Врач может назначить антибиотики и/или обезболивающие средства, жидкую диету и постельный режим на несколько дней. В некоторых случаях лечение дивертикулита требует пребывания в стационаре. При возникновении осложнений может понадобиться хирургическое вмешательство. Лучшее средство предотвращения дивертикулита диета, обогащённая клетчаткой. Пищевая клетчатка способствует правильному пищеварению и ослаблению давления в толстой кишке. Постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем ежедневном рационе, пейте много жидкости. Предотвратить дивертикулит поможет также своевременное опорожнение кишечника. Накапливание отходов пищеварительной системы влечет за собой увеличение давления в толстой кишке.

Острая боль в правом подреберье, усиливающаяся после еды, указывает на наличие поражение желчного пузыря. К заболеваниям желчного пузыря относятся камни и воспаление желчного пузыря (холецистит). При возникновении осложнений поражение желчного пузыря может иметь и другие симптомы, наряду с болью в брюшине. К ним относят: желтуху (пожелтение кожи и белков глаз), сильное повышение температуры и озноб. Иногда люди с камнями в желчном пузыре вообще не испытывают никаких симптомов. При регулярно возникающих болях в правом подреберье следует обратится к врачу. С приступами боли в желчном пузыре можно справиться несколькими способами, начиная от простого выжидания (наблюдение симптомов в течение некоторого времени, отсутствие какого-либо лечения) до принятия лекарственных препаратов и даже хирургического вмешательства. Ослабить симптомы болезней желчного пузыря можно также, сократив количество жира в своем рационе.

Боль в брюшной полости, ослабляемая после дефекации и сопровождающаяся диареей или запором, может свидетельствовать о синдроме раздражённой толстой кишки часто встречающемся нарушении желудочно-кишечного тракта, причина которого пока не установлена. При возникновении синдрома раздражённой толстой кишки стенки кишечника сжимаются то слишком сильно, то слишком слабо, иногда слишком медленно, а иногда наоборот слишком быстро. К симптомам этого заболевания относят: вздутие живота, повышенное газообразование, слизистый стул, постоянное желание опорожнить кишечник.

С этим синдромом невозможно справиться с помощью хирургических методов или лекарственных препаратов. Однако ухудшения состояния можно предотвратить, употребляя большое количество воды, увеличив объем клетчатки в пищевом рационе, сократив количество потребляемого кофеина и увеличив физические нагрузки.

Острая жгучая боль в верхней и средней частях живота (между грудиной и пупком) может означать наличие язвы. Язва это рана, образующаяся в тканях желудка или верхней части кишечника. Причин возникновения язвы множество. Может сыграть свою роль курение, прием ацетилсалициловой кислоты, ибупрофена или других нестероидных противовоспалительных препаратов. Язва может также образоваться, если желудок не может защитить себя от сильнодействующего желудочного сока. Helicobacter pylori бактерия, обитающая в желудке — также способна вызывать язву. Стресс и острая пища не могут стать причиной появления язвы. Одна лишь изжога не может свидетельствовать об этой болезни. Сильная боль наподобие изжоги может также быть вызвана менее серьезным заболеванием гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

У женщин боли в животе могут свидетельствовать о возникновении проблем с репродуктивной системой. Тазовые боли, возникающие каждый месяц перед менструацией, могут говорить об эндометриозе состоянии, при котором частицы тканей из матки двигаются через фаллопиевы трубы и попадают на яичники, лоханки, мочевой пузырь и другие органы. Болезненность в нижней части брюшной полости может означать воспаление тазовых органов (инфицирование тканей матки, фаллопиевых труб или яичников). У женщин детородного возраста внематочная беременность может также стать причиной резкой острой или колющей боли в брюшине, сопровождающейся вагинальным кровотечением, нерегулярным менструальным циклом и болями, отдающимися в плечах. Киста яичника и фиброма матки также могут стать причиной брюшных болей у женщин.

К другим случаям появления болей в области живота относят: инфекции мочевых путей, пищевые отравления и аллергии, грыжу, камни в почках и непереносимость лактозы.

Причины болей в животе В большинстве случаев боль в области живота обуславливается вполне обыкновенными причинами, например, эмоциональными расстройствами, перееданием или гриппом. Однако подобные болевые симптомы могут быть вызваны и более тяжелыми заболеваниями. Четко определить причину болей может только врач.

Симптомы

При возникновении слабо выраженных болей, появляющихся эпизодически на протяжении менее 4 недель можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Рекомендуется обратиться к врачу при болях, появляющихся эпизодически на протяжении более 4 недель.

Необходима срочная медицинская помощь при следующих состояниях:

— боль, сопровождающаяся повышением температуры, желтухой, потемнением мочи, сильной тошнотой или рвотой, светлым пастообразным стулом;

— резкая острая колющая боль в брюшной полости, сопровождающаяся вагинальным кровотечением, нерегулярным менструальным циклом, болями, отдающимися в плечах;

— сильная постоянная боль в брюшине после травмы;

— неожиданная очень сильная боль, длящаяся более 2 часов

Необходима срочная госпитализация при появлении следующих признаков:

— боль в животе, сопровождающаяся неожиданным ярко красным ректальным кровотечением или рвотой с кровью или веществом, похожим на кофейную гущу;

— головокружение, бред, частый пульс, холодная липкая кожа.

Что можете сделать вы при болях в животе

Слабые боли, не связанные с заболеванием язвой, дивертикулитом или болезнями желчного пузыря, можно лечить в домашних условиях. Следует давать организму достаточно времени для отдыха. Чтобы ослабить боль, принимайте простые обезболивающие или спазмолитические средства (дротаверин, парацетамол). Не используйте ацетилсалициловую кислоту или другие противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Избегайте употребления алкоголя и кофеина.

Не используйте слабительных средств и не ставьте клизмы.

Что может сделать врач

Чтобы определить причину появления болей, врач может задать вам следующие вопросы: “Опишите боль, которую вы чувствуете” (спастическая, острая или тупая), Постоянна ли она или возникает периодически? В каком месте вы чувствуете боль? В каком месте она появилась? Сколько длится? Когда боль появляется? (В период менструации? Усиливается ли боль после еды?) Скорее всего, потребуется дополнительное обследование.

Метод лечения будет зависеть от причины появления боли в области живота.

Зав. хирургическим отделением Падашуля И.Н.

В животе «шум и гам»? Это дисбактериоз! — Амурская правда

Советы специалиста помогут «навести порядок» в кишечнике

— Анжела Олеговна, что это за заболевание такое — дисбактериоз?

— Это заболевание связано с изменением состава микрофлоры кишечника. При дисбактериозе наблюдается избыточный рост бактерий в тонком кишечнике и происходит дисбаланс микрофлоры в толстом кишечнике.

— По каким-то признакам можно распознать у себя дисбактериоз?

— Да. По таким признакам, как частое расстройство стула, метеоризм — то есть вздутие живота, повышенное газообразование, когда живот «надут» как барабан. Следующий признак — урчание в животе. И конечно, когда живот переполнен газами, когда пища переваривается не так, как надо, возникают боли в животе.

— В чем, кроме неприятных ощущений, опасность дисбактериоза?

— При дисбактериозе кишечника расстраивается процесс всасывания пищевых веществ, они усваиваются не полностью, а продукты распада остается в кишечнике, образуются токсины. Из-за этого всегда страдает общее самочувствие, у такого человека развивается астено-невротический синдром. Он проявляется такими признаками, как слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение сна, головная боль. Как правило, они появляются, когда у человека уже длительное время наблюдается дисбактериоз кишечника

— Выходит, от работы кишечника, зависит общее самочувствие человека?

— Да, и это не удивительно. Там кипит своя особая жизнь. Если вы хорошо питаетесь, то есть снабжаете свой кишечник правильными продуктами — то все, что нужно, будет перевариваться, все, что не нужно — выводиться. А если образ жизни у вас нездоровый, питание плохое, некачественное — нарушается баланс, дружественная микрофлора погибает и начинает развиваться дисбактериоз.

— Но ведь микрофлора — это микроскопические, невидимые глазу организмы. Так ли уж важно, как им у нас «живется»?

— В это трудно поверить, но численность микроорганизмов в теле человека намного превышает численность его собственных клеток. В одной только толстой кишке от 35 до 50 процентов содержимого — это микрофлора, ее масса — от 1 до 3 килограммов. И, конечно, без нее человек просто не смог бы существовать. Образно выражаясь, представители полезной микрофлоры — это хозяева нашего кишечника. И как заботливые хозяева, они ухаживают за своим «домом», убирают «мусор», наводят порядок и красоту, делают все, чтобы в доме было хорошо и уютно.

— Какую функцию выполняет полезная микрофлора?

— Если говорить о функциях, они разнообразны. Это и расщепление ранее не переваренных компонентов пищи — даже белки расщепляются в толстом кишечнике с помощью микрофлоры. Следующая функция — образование веществ, питающих клетки кишечника, а также веществ, которые подавляют патогенную микрофлору. Например, полезная микрофлора в процессе жизнедеятельности образует молочную кислоту, которая вытесняет ее врагов, участвует в образовании витамина К и целого созвездия витаминов группы В. В принципе витамины не образуются организмом человека, но вот витамины группы В как раз образуются в толстом кишечнике полезной микрофлорой. И она на 70 процентов может взять на себя образование витаминов этой группы. Поэтому, если вы даже каких-то витаминов группы В недополучаете — например, с крупами или мясом — но у вас хорошо работает кишечник, он этот дефицит компенсирует.

— Настолько важны для человека витамины группы В?

— От них зависит состояние кожи, волос, нервной системы и та энергия, которую мы чувствуем в течение дня. Это энергетический котел нашего организма! То есть это очень важная группа витаминов. Так что спасибо полезной микрофлоре за то, что она нас снабжает ими!

— Над чем еще трудится полезная микрофлора?

— Она стимулирует иммунную функцию лимфатической ткани. Потому что основное количество лимфатической ткани человека находится в стенке кишечника. И способность организма подавлять чужеродные агенты напрямую зависит от состояния микрофлоры.

— А как связан дисбактериоз с расстройством стула?

— Формирование стула — это одна из важных функций полезной микрофлоры. От ее состояния зависит способность слизистой кишечника нормально выполнять свои функции. Хорошо работает микрофлора — человек имеет хороший стул и не имеет никаких неприятных ощущений. Дисбактериоз не является причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, он — следствие этих заболеваний, пищеварительных расстройств. То есть дисбактериоз всегда вторичен.

— Каковы причины возникновения дисбактериоза?

— Первая причина дисбактериоза толстой кишки — это кишечная инфекция. Поехали куда-то в отпуск, купили на улице еду, которая была обсеменена инфекцией, съели — и заразились этими инфекциями. Если появились боли в животе, жидкий стул, температура — значит, у вас острая пищевая токсикоинфекция. Эти инфекции приводят к дисбактериозам.

Следующая причина — прием антибиотиков. Специалисты не устают говорить, что бесконтрольный прием антибиотиков не допускается! Потому что они нарушают состояние микрофлоры. Их назначают только тогда, когда без них не обойтись. Не нужно глотать такие лекарства «на всякий случай». И если врач назначает антибиотики, он должен назначить профилактический прием препаратов, которые сразу будут восстанавливать состояние микрофлоры кишечника.

Еще одна причина — длительный прием некоторых лекарств. Это обычно бывает при лечении каких-то тяжелых хронических заболеваний. Многие препараты при длительном применении вызывают такие побочные явления, как нарушение баланса микрофлоры.

— А какие-то другие заболевания могут повлиять на состояние микрофлоры?

— Да, конечно. К дисбактериозу может привести синдром раздраженной толстой кишки. Этот диагноз ставить терапевт или гастроэнтеролог. И человек с таким заболеванием уже в группе риска по дисбактериозу. Любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта могут вызывать дисбактериоз, в том числе и колиты, панкреатиты, холециститы и так далее.

— А если человек питается кое-как, без режима, это может сказаться на состоянии микрофлоры?

— Обязательно! Это лишь вопрос времени. Кто-то считает, что удобно перекусывать бутербродами и кофе. Но это неправильно. Пища должна быть полноценной. И принимать ее желательно с определенной частотой и в одно и то же время. А если количество и качество еды постоянно меняется — жди дисбактериоза.

— А какие продукты «любит» микрофлора?

— Полезным бактериям необходима клетчатка, то есть овощи и бобовые. Но если кто-то вдруг начнет их употреблять в слишком больших количествах, то кишечнику это может не понравиться.

— Почему, если это полезно?

— Если в организме какая-то функция долго не эксплуатировалась, то она просто атрофируется. Если человек долгое время употреблял пищу выхолощенную, очищенную, которая содержала мало клетчатки, то даже тарелка овсяной каши вызовет бурную реакцию. Поэтому количество овощей, круп, бобовых в рационе нужно увеличивать постепенно.

— А популярное у некоторых голодание микрофлоре нравится?

— Продолжительные голодания тоже могут вызвать дисбактериоз толстой кишки. Физические и психические стрессы могут неблагоприятно повлиять на состояние кишечника. И даже гидроколонотерапия — то есть глубокое очищение кишечника с помощью воды — должна назначаться только по строгим показаниям опытного врача-гастроэнтеролога, а не косметологом, например, как модная процедура. Если оно проводится часто и без строгих показаний, то может буквально вымыть нормальную микрофлору толстой кишки.

— Как лечится дисбактериоз?

— Прежде всего лечится заболевание, которое его вызвало. Врач внимательно изучает, какая причина может быть в основе дисбактериоза толстого кишечника, и он должен отработать это заболевание. Если у человека были такие причины, как кишечные инфекции или длительный прием антибиотиков, то сразу назначаются препараты, восстанавливающие полезную микрофлору. Если дисбактериоз появился в результате нездорового образа жизни — исправляем образ жизни, а потом восстанавливаем функцию кишечника. Также необходимо употреблять как продукты обычные, так и биопродукты, которые имеют оздоровительное действие на кишечник, на состояние микрофлоры. Врач может порекомендовать пробиотики и пребиотики. И лишь по особым показаниям он может назначить антибактериальные средства для того, чтобы подавить патогенную микрофлору.

— Что такое пробиотики и пребиотики? На слух это почти одно и то же…

— Пробиотики — это живые, полезные для кишечника микроорганизмы. Слово переводится как «вещества для жизни», а вот антибиотики как раз «против жизни». Пробиотики — это представители нормальной микрофлоры кишечника, в основном бифидобактерии и лактобактерии. Их еще называют эобиотиками.

— То есть это — всевозможные йогурты, кисломолочные продукты?

— Да. Но есть еще и лекарственные препараты, которые содержат бифидобактерии и лактобактерии. Их, конечно же, назначает врач.

— С пробиотиками разобрались. А что такое пребиотики?

— Это вещества или компоненты пищи, которые не перевариваются, но именно они стимулируют рост, развитие и биологическую активность полезной кишечной микрофлоры. Например, пищевые волокна, которые необходимы для здоровья микрофлоры. Так же к пребиотикам относятся некоторые виды полисахаридов — то есть углеводистые соединения. Например, инулин. Он не расщепляется в желудке, а когда доходит до толстого кишечника, микрофлора начинает его с удовольствием расщеплять. Можно сказать, что она на нем растет и развивается. Для образности приведу такой пример: представьте хилого человек, который не развивал мускулатуру, плохо питался, а потом вдруг стал потреблять полезную пищу, принялся заниматься физическими упражнениями и превратился в бодибилдера. Вот так же точно чувствует себя наша микрофлора, когда мы даем ей хорошее качественное питание — пищевые волокна и инулин.

— Какие вещества еще относятся к пребиотикам?

— Лактулоза. Это полисахарид, который входит в небольших количествах в состав многих лекарств. А вообще его используют для стимуляции роста полезной микрофлоры, для хорошей работы кишечника, то есть он обладает и слабительным действием. В этом качестве препараты с лактулозой считаются наиболее безопасными для людей, страдающих запорами, особенно для пожилых, для лежачих. Оптимально, когда в одном препарате сочетаются и пробиотики и пребиотики — это уже так называемые симбиотики.

— Эти лекарства должен назначать врач?

— Самолечением в XXI веке заниматься нелепо. С любой проблемой, которая касается здоровья, нужно обращаться к доктору! Сейчас есть все необходимое, чтобы и найти проблему, и решить ее. По крайней мере ту, которая касается здоровой микрофлоры кишечника.

Материалы по теме

Невидимые лучи против опухолей: врач-радиолог о современной лучевой терапии22.01.2021, 07:00Ортопедический матрас Magniflex — находка для людей с больным позвоночником14.01.2021, 16:15Костры рябин: врачи и ботаники о пользе и красоте популярного в сентябре дерева03.09.2020, 08:09Частые перекусы замедляют обмен веществ: ученые изменили взгляды на дробное питание27.08.2020, 08:13Сбербанк запускает многофункциональный сервис СберЗдоровье19.06.2020, 14:40«У каждого должно быть свое время ничегонеделания»: как пережить изоляцию с детьми13.05.2020, 09:10От стресса к простуде: почему даже ОРВИ начинается от нервов и как вирус помогает телу04.04.2020, 08:08Защита от туберкулеза — высокий иммунитет:5 вопросов заместителю главврача областного тубдиспансера25.03.2020, 16:30Глава амурского Роспотребнадзора: «Вакцинация — это средство управления инфекциями»16.03.2020, 07:09Грибковая инфекция поражает тех, кто пьет мало воды и любит сладкое08.02.2020, 07:01Как укрепить иммунитет ребенка и без последствий пережить «сезон болячек»01.02.2020, 07:06

6 лучших поз и советов, как избавиться от газов

Пердеж — естественный процесс, который часто происходит без посторонней помощи, но иногда скопление газов в теле может вызвать боль и вздутие живота. В этих случаях может помочь использование одной или нескольких поз или других техник, чтобы помочь телу пердеть.

Определенная пища или слишком быстрое питание могут быть причиной газов, но отчасти это также может быть причиной стеснения в брюшных мышцах.

Некоторые позы йоги и другие расслабляющие позы могут помочь выпустить скопившийся газ или облегчить спазмы и вздутие живота, вызванные скоплением газов.

Большинство этих поз йоги, также называемых асанами, лучше выполнять в одиночестве и в удобной обстановке.

При необходимости их можно практиковать где угодно, но релаксация является ключом к способности выводить газы, поэтому человеку очень важно чувствовать себя комфортно в своем окружении.

Следующие позы могут помочь человеку избавиться от газа:

Поделиться на Pinterest Газированные напитки, например газированная вода, могут помочь избавиться от скопившегося газа.

В дополнение к этим позициям, растирание живота по часовой стрелке может помочь избавиться от скопившихся газов и уменьшить спазмы и вздутие живота.

Некоторые продукты питания и напитки также могут помочь человеку избавиться от газов. Хотя это может быть не очень хорошей идеей, если у человека уже наблюдается чрезмерное вздутие живота и боль, они могут помочь кому-то легче выпускать газы.

Продукты и напитки, которые могут помочь человеку пердеть, включают:

газированные напитки и газированную минеральную воду
жевательную резинку
молочные продукты
жирные или жареные продукты
фрукты, богатые клетчаткой
некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит и ксилит

Пердеж — это способ, с помощью которого тело выпускает проглоченный воздух и другие захваченные газы.Перечисленные выше положения могут помочь временно сбросить газ, но многие люди также ищут способы уменьшить потребность в пропускании газа.

Хотя полностью избавиться от пукания может быть невозможно, есть несколько способов уменьшить количество раз, когда человек должен пропускать газы каждый день.

Многие продукты увеличивают количество газов, образующихся в результате переваривания пищи. Бобовые — хорошо известные виновники, но эти бобовые содержат много питательных веществ, поэтому их все равно следует включать в здоровый рацион.

Замачивание бобов перед приготовлением у некоторых людей может помочь уменьшить метеоризм, в то время как другим может потребоваться ограничить количество съедаемых бобов.

Также может помочь сокращение употребления других продуктов, вызывающих газы. Сюда входят продукты с высоким содержанием серы или определенные ферментируемые углеводы и волокна, такие как:

цветная капуста
капуста
брокколи
капуста
Брюссельская капуста
артишоки
спаржа
яблоки
груши
персики
газированные напитки

Молочные продукты, включая сыр и мороженое, также могут вызывать газообразование, особенно у людей, чувствительных к лактозе.

Еще один важный совет — пережевывать пищу медленно и с закрытым ртом. Захваченный газ — это проглоченный воздух, что более вероятно, если человек ест быстро или с открытым ртом.

Хотя не всегда лучше удерживать пердеть, иногда это необходимо. Будь то в переполненной комнате или на первом свидании, есть множество причин, чтобы подержать потенциально неприятный газ, пока его не выпустят незаметно.

Сжатие ануса может помочь в краткосрочной перспективе, также может помочь смена положения до тех пор, пока в теле не перейдет газ.

Лучшее решение для человека — это ненадолго выпустить газ в ванной или вдали от других людей. Таким образом, он не будет накапливаться и вызывать дискомфортное вздутие живота или боль.

В некоторых местах пердеж может быть социально неприемлемым, но это естественная функция организма. Может помочь удержать пердеть, пока кто-то не останется один, но выпустить газ — это здорово, когда придет подходящее время.

Людям, страдающим от газовых болей или затрудненным пердением, использование определенных положений жевательной резинки или питья газированной воды может помочь высвободить скопившийся газ и уменьшить вздутие живота.

Задержка воды (задержка жидкости): причины, симптомы и лечение

Задержка воды или жидкости возникает, когда существует проблема с одним или несколькими механизмами организма для поддержания уровня жидкости. Основные симптомы — отек и дискомфорт.

Система кровообращения, почки, лимфатическая система, гормональные факторы и другие системы организма — все это помогает поддерживать здоровый уровень жидкости. Однако, если возникает проблема с одной или несколькими из этих систем, может возникнуть задержка жидкости, также известная как отек.

Отек может поражать любую область тела. Это происходит по разным причинам.

В этой статье будут рассмотрены некоторые причины и симптомы задержки воды, а также способы их лечения.

Поделиться на Pinterest У человека с задержкой жидкости может наблюдаться скованность суставов, изменение цвета кожи и отек.

Симптомы задержки жидкости зависят от пораженной области. Общие области включают голени, руки, живот и грудь.

В конечностях, ступнях и руках симптомы включают:

отек
изменение цвета кожи
блестящая или опухшая кожа
участки кожи, которые остаются вдавленными при нажатии пальцем, известные как точечный отек
боли и болезненность в конечностях
скованность в суставах
прибавка в весе

Задержка жидкости также может влиять на следующие области:

Мозг

Также известная как гидроцефалия, задержка жидкости в головном мозге может вызывать симптомы, включая рвоту , помутнение зрения, головная боль и трудности с равновесием.Это может быть опасно для жизни.

Легкие

Избыток жидкости в легких или отек легких может указывать на серьезную проблему с сердцем или дыхательной системой. Симптомы включают затрудненное дыхание, кашель, боль в груди и слабость, поскольку это может повлиять на способность легких снабжать организм кислородом.

Многие отеки проходят без лечения.

Если есть основное заболевание, врач сосредоточится на его лечении.

Диуретики — это один из вариантов лечения.Они помогают почкам выводить жидкость из организма. Однако это обычно краткосрочный вариант, так как они могут вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, повышенная задержка воды и повреждение почек.

Человеческое тело использует сложную систему для регулирования уровня воды. Гормональные факторы, сердечно-сосудистая система, мочевыводящая система, печень и почки — все это играет роль. Если есть проблема с какой-либо из этих частей, организм не сможет вытеснять жидкость должным образом.

В разделах ниже более подробно обсуждаются потенциальные причины задержки жидкости.

Повреждение капилляров

Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, играющие ключевую роль в управлении балансом жидкости в организме. Некоторые лекарства, например, от высокого кровяного давления, могут вызвать повреждение капилляров.

Капилляры доставляют жидкость к окружающим тканям. Эта жидкость, называемая межклеточной жидкостью, снабжает клетки питательными веществами и кислородом. После доставки питательных веществ жидкость возвращается в капилляры.

При повреждении капилляров может возникнуть отек.Возможные проблемы включают изменения давления внутри капилляров и чрезмерную утечку стенок капилляров.

Если эти проблемы действительно возникают, слишком много жидкости может покинуть капилляры и попасть в промежутки между ячейками. Если капилляры не могут реабсорбировать жидкость, она останется в тканях, вызывая отек и задержку воды.

Некоторые люди испытывают этот тип отеков из-за редкого состояния, известного как системный синдром протекающих капилляров.

Застойная сердечная недостаточность

Насосное действие сердца помогает поддерживать нормальное давление в кровеносных сосудах.Если сердце человека перестает эффективно работать, его кровяное давление изменится. Из-за этого может возникнуть задержка жидкости.

Могут наблюдаться отеки в ногах, ступнях и лодыжках, а также жидкость в легких, что может привести к длительному кашлю или затрудненному дыханию.

В конечном итоге застойная сердечная недостаточность может привести к проблемам с дыханием и нагрузке на сердце. Следовательно, это может быть опасно для жизни.

Лимфатическая система

Лимфатическая система переносит лимфу по телу.Лимфа — это жидкость, содержащая лейкоциты. Это помогает иммунной системе защитить организм от инфекции. Поскольку лимфатическая система доставляет и реабсорбирует лимфатическую жидкость, она также помогает организму поддерживать баланс жидкости.

Если проблема препятствует нормальной работе лимфатической системы, жидкость может начать накапливаться вокруг тканей. Это может вызвать отек в различных частях тела, включая живот, лодыжки, ноги и ступни.

Рак, инфекции и засорение могут вызвать проблемы с этой системой.

Что вызывает отек лодыжек? Узнайте больше здесь.

Почки

Почки фильтруют кровь и помогают поддерживать уровень жидкости в организме.

Отходы, жидкости и другие вещества попадают в крошечные канальцы в почках, которые действуют как фильтр. Кровоток реабсорбирует все, что организм может повторно использовать, и удаляет отходы с мочой.

Если почки не работают должным образом, они не могут удалять отходы, включая жидкости и натрий. Таким образом, жидкость останется в теле.

Например, люди с хроническим заболеванием почек могут заметить отеки в нижних конечностях, руках или лице.

Беременность

Во время беременности в организме содержится больше воды, чем обычно, и это может привести к отеку нижних конечностей, особенно в жаркую погоду или после длительного стояния.

Гормональные изменения и лишний вес в брюшной полости также могут способствовать.

Обычно это не опасно и обычно разрешается после доставки.

Однако если опухоль внезапно усиливается, это может быть признаком преэклампсии. Это вид повышенного артериального давления, который может нанести вред как матери, так и плоду.

Всем, кто испытывает головную боль, рвоту, боль под ребрами или проблемы со зрением, а также увеличенный отек во время беременности, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Отсутствие физической активности

У людей с ограниченными физическими возможностями или сидячим образом жизни могут развиться отеки в нижних конечностях.Недостаточное использование может привести к потере силы насоса икроножных мышц.

Это может помочь:

держать ступни поднятыми
носить компрессионные чулки
практические упражнения, такие как подъем и опускание ступней или вращение лодыжек

ожирение

Люди с ожирением могут испытывать отек из-за они несут лишний вес. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления, болезней почек и сердца, которые могут привести к отеку.

Ожирение также увеличивает риск метаболического синдрома, который включает диабет 2 типа, высокое кровяное давление и другие проблемы со здоровьем.

Недоедание

Альбумин — это белок, который помогает организму человека управлять жидкостями. Когда у человека серьезный дефицит белка, его организму может быть труднее перемещать интерстициальную жидкость обратно в капилляры.

Когда человек сильно истощается, у него может развиться квашиоркор. Симптомы включают потерю мышечной массы и увеличенный живот.Это связано с задержкой жидкости в тканях тела.

Что такое недоедание и кто подвержен риску? Узнайте больше здесь.

Инфекции и аллергии

Роль иммунной системы заключается в защите организма от болезней и инфекций. Когда иммунная система обнаруживает нежелательного захватчика, такого как бактерии или аллерген, она начинает атаку. Воспаление — часть этого процесса.

При воспалении организм выделяет гистамин. Гистамин вызывает расширение промежутков между клетками стенок капилляров.Это делается для того, чтобы белые кровяные тельца, борющиеся с инфекцией, достигли места воспаления.

Однако он также может позволить жидкости просачиваться из капилляров в окружающие ткани. Отек, возникающий в результате этого, обычно кратковременный.

У людей с длительным воспалением может наблюдаться задержка воды.

Лекарства

Некоторые лекарства также могут вызывать задержку воды.

К ним относятся:

блокаторы кальциевых каналов
нестероидные противовоспалительные препараты
габапентин
некоторые гормональные препараты, в том числе некоторые противозачаточные таблетки
преднизон, который является кортикостероидом
некоторые лекарства от диабета

Все, кто у вас есть опасения по поводу отека во время приема лекарства, следует поговорить со своим врачом.Они могут изменить дозировку или предложить альтернативу.

Отек может развиться, когда человек принимает противозачаточные таблетки. Какие еще побочные эффекты могут возникнуть? Узнай здесь.

Гормональные нарушения

Гормональный дисбаланс может привести к задержке жидкости следующими способами:

Менструация : Изменения гормонального баланса могут привести к скоплению жидкости перед менструацией. В результате у человека может возникнуть вздутие живота и болезненность груди.

Проблемы с щитовидной железой : щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые играют роль в регулировании уровня жидкости.Поэтому люди с заболеванием щитовидной железы могут испытывать задержку воды.

Синдром Кушинга : Это заболевание заставляет надпочечники вырабатывать слишком много стероидных гормонов, что приводит к отекам ног.

Зависимый отек возникает, когда жидкость скапливается в нижней части тела. Узнайте больше здесь.

Методы, типы, философия и риски

Йога — это практика ума и тела. Различные стили йоги сочетают в себе физические позы, дыхательные техники и медитацию или расслабление.

Йога — это древняя практика, которая, возможно, возникла в Индии. Он включает в себя техники движения, медитации и дыхания для улучшения психического и физического благополучия.

В практике есть несколько видов йоги и множество дисциплин.

В этой статье исследуются история, философия, преимущества для здоровья и хорошего самочувствия, а также различные отрасли йоги.

Йога — это древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание.

Регулярная практика йоги способствует выносливости, силе, спокойствию, гибкости и благополучию.

Йога сейчас стала популярной формой упражнений во всем мире. Согласно национальному опросу 2017 года, каждый седьмой взрослый в США практиковал йогу за последние 12 месяцев.

Первое упоминание слова «йога» появляется в Ригведа , сборнике древних текстов. Йога происходит от санскритского слова «юдж», что означает «союз» или «присоединение».

История йоги началась в северной Индии более 5000 лет назад.

Индийские монахи распространили свои знания о йоге на Западе в конце 1890-х годов.К 1970-м годам современные учения йоги стали широко популярными в западных странах.

Общая философия йоги — это соединение ума, тела и духа.

Есть шесть направлений йоги. Каждая ветвь представляет собой разную направленность и набор характеристик.

Шесть ветвей:

Хатха-йога: Это физическая и ментальная ветвь, которая направлена на то, чтобы подготовить тело и ум.
Раджа-йога: Эта ветвь включает в себя медитацию и строгое соблюдение ряда дисциплинарных шагов, известных как восемь ступеней йоги.
Карма-йога: Это путь служения, направленный на создание будущего, свободного от негатива и эгоизма.
Бхакти-йога: Это направлено на установление пути преданности, положительного способа направить эмоции и развить принятие и терпимость.
Джнана-йога: Эта ветвь йоги посвящена мудрости, пути ученого и развитию интеллекта посредством изучения.
Тантра-йога: Это путь ритуала, церемонии или завершения отношений.

Слово «чакра» означает «прялка».

Йога утверждает, что чакры являются центральными точками энергии, мыслей, чувств и физического тела. Согласно учителям йоги, чакры определяют, как люди воспринимают реальность через эмоциональные реакции, желания или отвращения, уровни уверенности или страха и даже физические симптомы и эффекты.

Когда энергия блокируется в чакре, это вызывает физический, умственный или эмоциональный дисбаланс, который проявляется в таких симптомах, как беспокойство, летаргия или плохое пищеварение.

Асаны — это многочисленные физические позы в хатха-йоге. Люди, практикующие йогу, используют асаны, чтобы высвободить энергию и стимулировать несбалансированную чакру.

Есть семь основных чакр, каждая со своим фокусом:

Сахасрара: Коронная чакра, которая находится на макушке головы, символизирует духовную связь.
Аджна: Расположенная между бровями, чакра третьего глаза связана с интуицией.
Вишудха: Горловая чакра соответствует иммунитету и вербальному общению.
Анахата: Сердечная чакра, которая находится в центре груди, влияет на профессиональные и личные отношения. Любой дисбаланс в этой чакре повлияет на контроль кислорода, гормонов, тканей и органов.
Манипура: Чакра солнечного сплетения находится в области желудка. Это соответствует уверенности в себе, мудрости и самодисциплине.
Свадхиштхана: Сакральная чакра, которая находится под пупком, соединяет удовольствие, благополучие и жизненную силу.
Muladhara: Корневая чакра, которая находится в основании позвоночника, соединяет разум и тело с землей, чтобы человек был заземлен. Он контролирует седалищные нервы и парасимпатическую нервную систему.

Современная йога фокусируется на упражнениях, силе, ловкости и дыхании. Это может помочь улучшить физическое и психическое благополучие.

Есть много стилей йоги. Человек должен выбирать стиль, исходя из своих целей и уровня подготовки.

Типы и стили йоги включают:

Аштанга-йога

Этот тип практики йоги использует древние учения йоги.Однако он стал популярным в 1970-х годах.

Аштанга применяет те же позы и последовательности, которые быстро связывают каждое движение с дыханием.

Бикрам-йога

Люди практикуют бикрам-йогу, также известную как горячая йога, в искусственно отапливаемых помещениях при температуре около 105 ^o F и влажности 40%. Он состоит из 26 поз и последовательности двух дыхательных упражнений.

Хатха-йога

Это общий термин для любого типа йоги, который обучает физическим позам.Уроки хатха обычно служат мягким введением в основные позы йоги.

Йога Айенгара

Этот тип практики йоги фокусируется на поиске правильного положения в каждой позе с помощью ряда опор, таких как блоки, одеяла, ремни, стулья и валики.

Крипалу-йога

Этот тип учит практикующих познавать, принимать и учиться у тела. Студент Крипалу-йоги учится находить свой собственный уровень практики, глядя внутрь себя.

Занятия обычно начинаются с дыхательных упражнений и легких растяжек, за которыми следует серия индивидуальных поз и заключительное расслабление.

Кундалини-йога

Кундалини-йога — это система медитации, направленная на высвобождение сдерживаемой энергии.

Класс Кундалини-йоги обычно начинается с пения и заканчивается пением. Между ними представлены асана, пранаяма и медитация, цель которых — добиться определенного результата.

Пауэр-йога

В конце 1980-х практикующие разработали этот активный и спортивный тип йоги, основанный на традиционной системе Аштанга.

Шивананда

В основе этой системы лежит пятибалльная философия.

Эта философия утверждает, что правильное дыхание, расслабление, диета, упражнения и позитивное мышление работают вместе, чтобы создать здоровый йогический образ жизни.

Люди, практикующие Шивананду, используют 12 основных асан, которым предшествуют Приветствие Солнцу, а затем Шавасана.

Viniyoga

Viniyoga фокусируется на форме выше функции, дыхании и адаптации, повторении и задержке, а также на искусстве и науке построения последовательности.

Инь-йога

Инь-йога делает упор на удержании пассивных поз в течение длительных периодов времени.Этот стиль йоги нацелен на глубокие ткани, связки, суставы, кости и фасции.

Пренатальная йога

Пренатальная йога использует позы, которые практикующие создали для беременных. Этот стиль йоги может помочь людям вернуться в форму после родов и поддержать здоровье во время беременности.

Восстановительная йога

Это расслабляющий метод йоги. Человек проводит класс восстановительной йоги в четырех или пяти простых позах, используя опоры, такие как одеяла и валики, чтобы погрузиться в глубокое расслабление, не прилагая никаких усилий при удерживании позы.

Согласно опросу 2012 года, 94% взрослых, практикующих йогу, делают это из соображений благополучия.

Йога имеет множество физических и психических преимуществ, в том числе:

наращивание мышечной силы
повышение гибкости
содействие лучшему дыханию
поддержка здоровья сердца
помощь в лечении зависимости
снижение стресса, беспокойства, депрессии и хронических заболеваний боль
улучшение сна
улучшение общего самочувствия и качества жизни

Перед началом практики йоги рекомендуется по возможности проконсультироваться с врачом.

Многие виды йоги относительно мягкие и, следовательно, безопасны для людей, когда их практикует хорошо обученный инструктор.

Серьезные травмы при занятиях йогой случаются редко. Самые частые травмы среди людей, занимающихся йогой, — это растяжения и растяжения.

Тем не менее, люди могут пожелать рассмотреть несколько факторов риска, прежде чем начать заниматься йогой.

Беременным или страдающим хроническим заболеванием, таким как потеря костной массы, глаукома или ишиас, следует по возможности проконсультироваться с врачом перед тем, как заняться йогой.

Некоторым людям может потребоваться изменить некоторые позы йоги или избегать их, что может быть рискованно с учетом их конкретного состояния.

Новичкам следует избегать сложных поз и сложных техник, таких как стойка на голове, поза лотоса и интенсивное дыхание.

При лечении состояния люди не должны заменять обычную медицинскую помощь йогой или откладывать посещение медицинского работника по поводу боли или любой другой проблемы со здоровьем.

Йога — это древняя практика, которая со временем изменилась.

Современная йога фокусируется на позах, призванных стимулировать внутренний мир и физическую энергию. В древней йоге фитнесу уделялось не так много внимания. Вместо этого он вращался вокруг развития умственного сосредоточения и расширения духовной энергии.

Есть много разных видов йоги. Стиль, который выберет человек, будет зависеть от его ожиданий и уровня физической ловкости.

Людям с определенными заболеваниями, такими как радикулит, следует подходить к йоге медленно и осторожно.

Йога помогает поддерживать сбалансированный и активный образ жизни.

Что делать и когда обратиться к врачу

Вздутие живота — это ощущение переполненного желудка. Это может сопровождаться или не сопровождаться вздутием живота, то есть заметно увеличенным и сжатым животом.

Вздутие живота чаще всего связано с избыточным газом, но связь между вздутием живота и газом до конца не изучена. У некоторых людей с симптомами вздутия живота нет фактического увеличения кишечного газа, и они могут быть более чувствительными к нему.Состав, а не количество газа также может иметь значение.

Причины вздутия живота включают:

Вздутие живота обычно несерьезно, но может быть очень неудобным.

Средства и методы лечения вздутия живота

Хотя вздутие живота часто проходит само по себе, следующие меры могут помочь уменьшить вздутие живота или устранить его основные причины:

Продолжение

Упражнения и осанка

Физические упражнения могут помочь уменьшить вздутие живота и вывод газов из организма.Также может помочь регулировка осанки. Когда вы лежите на спине, в организме остается больше газа, поэтому старайтесь оставаться активным в течение дня.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Симетикон (Gas X) и активированный уголь продаются как газоредукторы. Эти два метода оказались неэффективными и / или несовместимыми при использовании в клинических испытаниях по отдельности. Однако есть некоторые свидетельства того, что они могут работать в сочетании или при использовании с оксидом магния или лоперамидом (имодиумом).

Пробиотики

Использование пробиотиков для лечения проблем с пищеварением широко распространено, но мало изучено. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что использование пробиотиков может помочь уменьшить вздутие живота. В клинических исследованиях доказано, что формула VSL # 3 снижает вздутие живота как у взрослых, так и у детей.

Пищеварительные ферменты

Одной из частых причин вздутия живота является неспособность переваривать определенные продукты. Большинство добавок пищеварительных ферментов эффективны только для людей, которые не могут производить ферменты по медицинским показаниям.Однако оказалось, что безрецептурные ферменты помогают переваривать два обычно проблемных продукта: молочные и бобовые (например, бобы).

Продолжение

Если вам трудно переваривать сахар в этих продуктах, вам могут помочь добавки с лактазой (например, Lactrase или Lactaid) для молочных продуктов или добавки с альфа-галактозидазой (например, Bean Relief или Beano) для бобовых.

Травяные средства

Мята перечная имеет долгую историю в народной медицине как пищеварительное средство, а масло перечной мяты может дать некоторое облегчение людям с СРК или синдромом раздраженного кишечника.В ранних исследованиях было доказано, что лист перечной мяты оказывает высвобождающее действие на ткань желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у животных и может помочь при вздутии живота, но на людях еще не было проведено достаточных клинических исследований.

Имбирь — еще одно растение, которое может помочь при симптомах верхних отделов ЖКТ, таких как вздутие живота и запоры.

Если вы имеете дело с вздутием живота, попробуйте съесть немного имбиря или выпить чашку мятного чая — это легкое домашнее средство.

Диета

Вздутие живота часто возникает, когда плохо перевариваемые углеводы начинают ферментировать в толстой кишке.Многие люди, которые часто страдают от вздутия живота, получили пользу от диеты с низким содержанием FODMAP или диеты с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.

Продолжение

Вы можете попробовать отказаться от некоторых или всех следующих продуктов:

Олигосахариды: содержатся в бобовых, луке, чесноке, пшенице
Дисахариды: такие как лактоза и содержатся в молочных продуктах
Моносахариды: например, фруктоза и содержится в яблоках, грушах и меде.
Полиолы: содержатся в большинстве косточковых фруктов, цветной капусты, жевательной резинки и конфет.

Одним из вариантов является удаление продуктов FODMAP, которые, как вы подозреваете, вызывают вздутие живота, по одному.Если вздутие живота вызывает значительные страдания, вы также можете попробовать строгую исключающую диету, исключив все продукты FODMAP, а затем медленно снова вводя их в свой рацион, чтобы определить, какие из них можно употреблять с комфортом.

Запор также может вызывать вздутие живота, поэтому диета, богатая клетчаткой, может помочь при обоих состояниях. Если у вас также есть один из следующих симптомов, у вас может быть запор:

Неполное или нечастое испражнение
Маленький, галечный стул
Напряжение для начала или завершения испражнения

Вы также можете добавить киви в свой рацион. диета, которая оказалась полезной при вздутии живота и запорах.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев вздутие живота проходит само. Однако вам следует обратиться к врачу, если оно не проходит или вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

Вздутие живота — причины, лечение и профилактика

На этой странице

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это ощущение, что ваш животик переполнен или растянут. У вас также могут быть судороги, отрыжка, диарея, запор, отек и много газов.

Это происходит, когда органы вашей пищеварительной системы растягиваются, например, когда жидкость, газ или твердые вещества скапливаются в части вашего кишечника.Это также может произойти, когда содержимое вашего желудка слишком медленно перемещается по пищеварительной системе; когда у вас слабые мышцы стенки живота; или когда мышца диафрагмы сокращается, а не расслабляется.

Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота обычно вызывается изменениями в вашем рационе, например, если вы съели много жирной пищи. Одна из теорий заключается в том, что то, что вы едите, изменяет тип бактерий в кишечнике, что приводит к вздутию живота и газам.

Употребление большого количества соленой пищи и углеводов может вызвать вздутие живота, равно как и глотание воздуха, когда вы едите слишком быстро или пьете много газированных напитков.

Регулярное вздутие живота может быть вызвано другими проблемами, в том числе:

Когда мне следует обратиться к врачу?

В редких случаях вздутие живота может означать что-то более серьезное. Если вздутие живота не исчезнет после выполнения описанных выше действий, обратитесь к врачу. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас вздутие живота, а также:

понос
постоянная или сильная боль в животе
кровь в стуле (помет)
изменения цвета или частоты вашего стула
похудение без попыток похудеть
потеря аппетита или быстрое чувство сытости

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь нашей программой проверки симптомов и узнайте, нужна ли вам медицинская помощь.
Как лечится вздутие живота?
Вздутие живота обычно проходит само, если вы на время скорректируете свой рацион. Сократите употребление соленой пищи, углеводов и газированных напитков. Некоторым людям рекомендуется избегать продуктов, содержащих лук или чеснок, пшеницу, рожь, продукты с лактозой или косточковые фрукты.
Вздутие живота, вызванное запором, можно лечить, употребляя больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, увеличивая количество воды, которую вы пьете, и регулярно занимаясь спортом. Некоторым людям могут потребоваться слабительные для лечения запора.
Если у вас есть заболевание, например целиакия, вам необходимо соблюдать строгую диету, чтобы предотвратить вздутие живота и другие симптомы. Если у вас СРК, может помочь соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки и диеты с низким содержанием FODMAP. Это включает в себя отказ от некоторых молочных продуктов, пшеницы и других злаков, а также некоторых фруктов и овощей. Перед тем, как начать эту диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она вам подходит.
Если у вас непереносимость пищевых продуктов, возможно, вам придется попробовать элиминационную диету, чтобы выяснить, какие продукты или продукты вызывают у вас проблемы.Ваш врач или диетолог посоветует вам.
Некоторые люди считают, что пробиотики, содержащие lactobacillus и bifidobacterium , могут помочь при вздутии живота, уменьшая производство газов в кишечнике.
Можно ли предотвратить вздутие живота?
Чтобы ваша пищеварительная система работала хорошо, соблюдайте здоровую диету и ешьте не менее 30 г клетчатки каждый день. Сократите употребление обработанных и жирных продуктов и употребляйте меньше алкоголя. Пейте много воды и принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача.
Не переедайте и старайтесь есть помедленнее. Регулярное питание поможет предотвратить проблемы с пищеварением.
Регулярные упражнения также важны для кишечника, поскольку они укрепляют мышцы живота и стимулируют пищеварительную систему, чтобы прогнать пищу. Он также помогает при стрессе, который влияет на нервы пищеварительной системы и может замедлить пищеварение.
Курение очень вредно для пищеварения. Если вы курите, попробуйте бросить курить сейчас.
Вздутие живота? Причины и средства для избавления от боли
Будь то приступ праздничного животика, изжога после обильной еды или просто случайное вздутие живота, проблемы с пищеварительной системой — одна из пяти основных причин, по которым мы обращаемся к нашему терапевту.
Цифры показывают, что 70 процентов людей регулярно страдают от проблем с животом, причем самыми распространенными причинами являются синдром раздраженного кишечника (СРК), кислотный рефлюкс и простой застарелый запор.
Не многие из нас чувствуют себя комфортно, говоря о проблемах с кишечником, будь то еда, связанная с детским питанием, или что-то более серьезное, из-за которого нам не удается получить помощь.
Это может помочь узнать, в чем причина вашего вздутия живота, хотя помните, что ничто не может заменить совет терапевта.
Вот общие причины и способы избавления от вздутия живота.
Каковы симптомы вздутия живота?
1. Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника может быть болезненным (Изображение: Getty)
Может быть причиной, если: Вы страдаете от вздутия живота в течение длительного времени, а также испытываете такие симптомы, как боль, запор и / или приступы диареи.
Распространенное заболевание кишечника, СРК — это функциональное расстройство, что означает, что со структурой самого кишечника все в порядке, но работа кишечника ненормальна.
Питер Уоруэлл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета, говорит: «Мы думаем, что кишечник слишком чувствителен у людей, страдающих СРК, поэтому его нормальные процессы вызывают симптомы».
Вздутие живота — один из самых разрушительных побочных эффектов СРК. Некоторые женщины выбирают пару размеров платья и даже нуждаются в разной одежде в зависимости от того, раздутые они или нет.
Для многих это имеет тенденцию ухудшаться к вечеру, поэтому это может нарушить вашу социальную жизнь.
От СРК нет лекарства, но с симптомами можно справиться.
«Исключение зерновых волокон облегчает симптомы на 30-40% у большинства больных», — говорит профессор Уорвелл.
Это означает отказ от хлеба из непросеянной муки, овса, мюсли, печенья для пищеварения, зерновых батончиков и всех хлопьев для завтрака, кроме рисовых криспи, но белый хлеб, пирожные, крекеры со сливками и большинство печенья вполне подойдут.
Попробуйте делать это в течение трех месяцев, чтобы узнать, поможет ли это. Пробиотики также могут облегчить симптомы — эти жевательные таблетки с пробиотиками продаются у Холланда и Барретта.
Вы также можете попробовать йогурты Activia, поскольку пробиотический штамм, который они содержат, помогает при СРК — в Sainsbury’s есть упаковки по 4 йогурта Activia.
Вы также можете попробовать такую добавку, как BioCare Acidophilus (21,27 фунта стерлингов за 60 капсул на Amazon), и вам стоит обратиться к терапевту.
Врачи могут прописать вам лекарства, например спазмолитики, слабительные и противодиарейные.
«Нет проблем с долгосрочным приемом слабительных и противодиарейных средств, если у вас СРК», — добавляет профессор Уорвелл.
Подробнее
Статьи по теме
2. Метеоризм
Может быть причиной, если: Вы дует сильный ветер, но не замечаете никаких других симптомов.
Мы все время от времени испытываем метеоризм — вполне нормально делать это до 15 раз в день — а иногда вы можете даже не заметить, что делаете это.
Хотя не существует медицинского определения чрезмерного метеоризма, если он беспокоит вас и делает жизнь неловкой или дискомфортной, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить его.
Попробуйте сократить потребление продуктов с высоким содержанием неусвояемых углеводов. Распространенными виновниками являются бобы и бобовые, брокколи, капуста, чернослив и яблоки, а также продукты, содержащие заменитель сахара сорбит.
Они, как правило, очень медленно перевариваются и могут выделять небольшое количество сернистого газа при прохождении через кишечник.
Консультант по питанию Ян Марбер говорит: «Ешьте медленно и не забывайте жевать. Без пережевывания пища с большей вероятностью попадет в кишечник частично в разложенном виде, и есть более высокая вероятность, что она будет ферментировать и выделять газ.”
Имейте в виду, что иногда основное заболевание, в том числе перечисленные здесь, также может вызывать метеоризм.
Если проблема не исчезнет, вы можете использовать активированный уголь Saver Pack здесь или таблетки Sage Leaf.
Подробнее
Статьи по теме
3. Глютеновая болезнь
Может быть причиной, если: Вы часто чувствуете усталость; вы похудели без видимой причины; вы страдаете от болей в животе.
Целиакия — это побочная реакция на глютен, который содержится в пшенице, ячмене и ржи, а также во всех продуктах, содержащих их — от макарон и хлеба до пирогов, некоторых подливок и соусов.
Это аутоиммунное заболевание, при котором организм принимает вещества в глютене за угрозу и атакует их, что приводит к повреждению поверхности тонкой кишки, что в свою очередь влияет на вашу способность усваивать питательные вещества из пищи.
Раньше диагностировали в основном у детей, но теперь известно, что люди могут оставаться недиагностированными до среднего возраста.
Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу и попросите сдать анализ крови на целиакию. В рекомендациях Национального института здоровья и клинического совершенства указано, что любой человек с вздутием живота и другими симптомами типа СРК должен пройти обследование на это.
Если вам поставили диагноз, вы почувствуете себя лучше, если начнете избегать всех продуктов, содержащих глютен.
Для получения дополнительной информации посетите www.coeliac.org.uk.
(Изображение: GETTY)
4. Гормональные колебания
Может быть причиной, если: Вы находитесь в предменструальном периоде или на ранних сроках беременности.
Во время беременности и незадолго до менструации уровень гормона прогестерона повышается.
Это может замедлить моторику или движения кишечника, что означает, что пища медленнее проходит через тело, что приводит к вздутию живота и, возможно, запорам.
Вы можете победить наворотов. Упражнения могут помочь улучшить моторику кишечника, и 30-минутной прогулки в день может быть достаточно, чтобы изменить ситуацию.
Не забывайте также пить много жидкости и есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы избежать запоров.
Подробнее
Статьи по теме
5. Рак яичников
Может быть причиной, если: Вздутие живота стойкое и у вас есть другие симптомы, такие как постоянное чувство полноты и боли в животе.
Симптомы рака яичников, как правило, довольно расплывчаты, поэтому часто его диагностируют поздно, когда его труднее лечить, поэтому важно помнить о возможных признаках. Важно обратиться к врачу, а не заниматься самодиагностикой.
Главный исполнительный директор Target Ovarian Cancer Аннвен Джонс говорит: «Ключевые симптомы — это постоянное вздутие живота, а не то, что оно появляется и исчезает, и увеличение размера живота. Обратите внимание на постоянные и частые боли в животе, затруднения при приеме пищи и симптомы мочеиспускания.
«Маловероятно, что ваши симптомы вызваны серьезной проблемой, но важно, чтобы вас обследовали».
Узнайте больше на сайте www.targetovariancancer.org.uk.
6. Чувствительность к глютену без целиакии
Может быть причиной, если: То же, что и глютеновая болезнь, но может также включать боль в суставах, мышечные судороги, онемение ног, потерю веса и хроническую усталость.
Недавно выявленное состояние, NCGS, возникает, когда у вас есть симптомы целиакии, вызванной чувствительностью к глютену, но в анализах крови не обнаруживаются антитела и слизистая оболочка кишечника выглядит нормально.
Гастроэнтеролог д-р Камран Ростами считает, что на каждого человека с глютеновой болезнью может приходиться семь человек с NCGS — это до семи миллионов человек.
Не все врачи считают, что NCGS существует как отдельное заболевание, и диагностических тестов для этого пока нет.
7. Изучите свои триггеры
Знание того, что вызывает у вас обострения желудка, может помочь снизить их частоту. Buscopan IBS Relief создал бесплатное приложение «пищевой дневник», которое поможет вам определить пищу и триггеры стресса. Вы можете скачать приложение по адресу www.ibs-relief.co.uk/download.htm.
8. Снижение уровня стресса
«Исследования показывают, что стресс может прямо сказываться на вашем желудке, поэтому некоторые люди с резистентными симптомами СРК используют антидепрессанты», — говорит хирург-колоректальный хирург г-н Вест.«В первую очередь стоит попробовать другие безлекарственные методы, такие как гипнотерапия, техники релаксации и поиск способов справляться со стрессом изо дня в день».
Подробнее
Статьи по теме
9. Повысьте уровень полезных бактерий
Начало дня с ежедневного приема пробиотических напитков или добавок может повысить уровень полезных бактерий в кишечнике, что поможет сохранить здоровье пищеварительной системы и облегчить дискомфорт. Попробуйте Healthspan Super20 Pro (16,95 фунтов стерлингов, от healthspan.co.uk).
10.
Ешьте рано, чтобы избежать изжоги
Кислотный рефлюкс обычно возникает ночью, когда вы лежите, поэтому не ешьте позже 20:00. Попробуйте спать с дополнительной подушкой, чтобы уменьшить обратный ток кислоты, и примите таблетку, такую как Nexium Control (6,99 фунтов стерлингов, от химиков), которая блокирует выработку кислоты.
Подробнее
Статьи по теме
11. Увеличьте потребление жидкости
Когда дело доходит до борьбы с запором, восемь стаканов жидкости в день могут помочь, вымыв отходы из вашего организма и уменьшив задержку воды.И хорошая новость в том, что подойдет любая жидкость. «Раньше мы думали, что это должна быть вода, но теперь мы считаем, что любой напиток, даже чай и кофе, — это хорошо», — говорит г-н Уэст.
Подробнее
Статьи по теме
12. Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP
Недавно разработанная, она помогла многим людям с СРК, хотя она довольно ограничивающая, и ее трудно соблюдать. Это включает в себя отказ от продуктов, в частности фруктов и овощей, которые содержат ферментируемые сахара, известные как FODMAP.Они питают вредные бактерии в кишечнике, выделяя газ, который у некоторых вызывает дискомфортное вздутие живота, боль в желудке и диарею. Продукты FODMAP включают лук, чеснок, цветную капусту, яблоки и капусту. Но сначала обязательно посоветуйтесь с дипломированным диетологом, чтобы не пропустить важные питательные вещества.
13. Ешьте меньше сахара
Сахар виноват во многих вещах, и одна из них — нарушение здоровья кишечника.
«Точно неизвестно, почему сахар может привести к дисбалансу между полезными и вредными бактериями и вздутию живота, но его стоит сохранить в качестве удовольствия», — объясняет Жаннетт Хайд.
Но не заменяйте сахар вредными заменителями сахара.
«Было доказано, что искусственные подсластители, содержащиеся в диетических напитках, вызывают дисбаланс бактерий у животных, поэтому их стоит избегать, если вы хотите плоский животик», — предупреждает Жаннетт.
Постарайтесь уменьшить количество сахара, сократив потребление газированных напитков и сладостей. По-прежнему полезно время от времени употреблять их в качестве угощения, однако в избытке они могут вызвать проблемы с пищеварением.
14.Поститесь не менее 12 часов
«12-14 часов голодания между обедом и завтраком может способствовать похуданию и стимулировать размножение полезных бактерий в кишечнике, что может улучшить обмен веществ и сбалансировать гормоны голода», — говорит Жаннетт.
«Это легко сделать, если вы едите хорошо и рано — скажем, в 19:00 на ужин, а затем просто пьете воду между тем и завтраком в 7:00 на следующий день».
15. Съешьте радугу из фруктов и овощей
(Изображение: Getty)
«Часто, когда люди страдают хроническим вздутием живота, они нервничают по поводу многих продуктов и отказываются от продуктов, содержащих клетчатку, — говорит Жаннетт.
«Для долгосрочного здоровья кишечника жизненно важно включать в него много разных овощей и немного фруктов».
У всех нас около полутора килограммов бактерий в пищеварительном тракте, в основном в толстой кишке.
«Для хорошего здоровья ваша толстая кишка должна быть насыщена множеством различных типов бактерий, и способ способствовать этому — кормить бактерии различными типами продуктов, богатых клетчаткой».
Подробнее
Статьи по теме
Избавиться от вздутия живота за неделю
Врач-диетолог Натали Лэмб разработала семидневный план помощи при вздутии живота.Вот семь шагов:
Начните принимать мультиштаммовый пробиотик.
Используйте яблочный уксус перед каждым приемом пищи для поддержки пищеварительной функции.
Уменьшите количество простых сахаров и рафинированных углеводов.
Начните есть больше клетчатки.
Пейте чашки из домашнего костного бульона или добавляйте его в супы и тушеные блюда.
Дайте бобовым хорошо пропитаться на ночь. Если они вызывают у вас вздутие живота, это облегчит их пищеварение.
Больше расслабляйтесь. Известно, что стресс снижает уровень полезных бактерий в кишечнике.
Чтобы получить более подробную информацию о семидневном плане, щелкните ссылку ниже и попробуйте создать свой собственный дневник питания.
Подробнее
Статьи по теме
Когда мне беспокоиться?
Хотя большинство проблем с пищеварением сводится к неприятным, но не опасным для жизни состояниям, таким как СРК или изжога, некоторые симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как рак кишечника, особенно если вам больше 50 лет.
Главный консультант и колоректальный хирург Ник Уэст советует: «Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас возникнут какие-либо из следующих предупреждающих симптомов« красного флага »:
Устойчивое изменение привычки кишечника (запор, диарея или и то, и другое) шишки или шишки вокруг попа или живота
Кровотечение снизу
Необъяснимая потеря веса
У женщин старше 45 лет всегда следует проверять новое и стойкое вздутие живота, чтобы исключить рак яичников
Реальные случаи
Мы отправили четырех читателей с постоянными проблемами с животом, чтобы обратиться к мистеру Нику Уэсту, генеральному консультанту и колоректальному хирургу в больнице Spire St Anthony’s в Суррее, для тщательного обследования и изучения их проблем.
(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)
Я так раздуваюсь, что выгляжу беременной
(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)
36-летняя Ханна Льюис — модель, не замужем и живет со своим восьмилетним сыном в Аскоте, Берк.
Осмотр брюшной полости: Нормальный
Диагноз: СРК
Ханна говорит: Я страдала от чрезмерного вздутия живота более 10 лет и могу выглядеть беременной после употребления определенных продуктов.
У меня также возникают ужасные спазмы желудка, запор и сильное метеоризм.Мой терапевт не предложил особой помощи.
Иногда мой животик настолько плох, что я не хочу выходить на улицу. Если мне нужно посетить важное мероприятие, я либо вообще не ем, либо ем чипсы, которые не вызывают вздутие живота. Я пробовала лекарства, отпускаемые без рецепта, но ни одно из них не помогло.
Оценка г-на Веста: У Ханны классические симптомы СРК. Ее мать, очевидно, страдала от этого, и это может передаваться в семьях.
Я заверил ее, что это не связано с повышенным риском других более серьезных заболеваний.
Лечение Ханны — это контроль симптомов, поскольку ее вздутие живота ухудшается от некоторых продуктов, включая жареные обеды и карри.
Я посоветовал ей избегать этого и вести дневник питания, чтобы определять другие триггеры.
Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP и отказ от источников газа, таких как лук, брокколи и яблоки, может улучшить СРК.
У меня какают только раз в неделю
Мишель Никсон, 37 лет, из Мордена, Суррей, работает в фирме по производству медицинского оборудования, замужняя мама двоих детей.
(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)
Осмотр брюшной полости: Нормальный
Диагноз: Хронический запор
Мишель говорит: Я страдала запором столько, сколько себя помню, и открываю кишечник только раз в семь дней.
Я попробовала несколько слабительных, которые помогают мне чаще ходить в туалет.
Моя диета довольно здоровая, хотя я, вероятно, не пью достаточно жидкости в течение дня, и мои физические нагрузки могли бы быть лучше.Проблема меня действительно беспокоит.
Оценка г-на Веста: У Мишель нет «красных флажков», которые могли бы указывать на рак.
Ее вес и аппетит в норме, в семейном анамнезе не было заболеваний кишечника.
У нее просто идиопатический хронический запор из-за вялой пищеварительной системы.
Стоит сдать анализ крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы, поскольку запор является классическим признаком гипотиреоза, когда организм не вырабатывает достаточное количество гормона щитовидной железы.
Ей может помочь выписанное по рецепту слабительное Дульколакс. Упражнения также важны, как и пить много жидкости.
Я просто не могу удержаться от отрыжки
Энджи Чейс, 66 лет, на пенсии работает супервайзером из Портсмута, Хантс.
(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)
Осмотр брюшной полости: Нормальный
Диагноз: СРК — рекомендуется дальнейшее обследование
Энджи говорит: В течение последних трех лет все, что я ем или пью, вызывает у меня отрыжку с болью и дискомфортом за грудиной.
Недавно у меня сильно раздулся желудок, и оба эти симптома усиливаются от таких продуктов, как лук, брокколи и хлеб. Мой кишечник никогда не был регулярным.
Оценка г-на Уэста: Энджи не курит, не жует жевательную резинку, не пьет газированные напитки и не принимает вареные сладости — все это может вызвать газообразование в животе.
Возможно, у нее отрыжка из-за кислотного рефлюкса. Я бы порекомендовал проверить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы с помощью гастроскопии.
Ее симптомы вздутия живота похожи на СРК, но из-за их недавнего начала и ее возраста было бы разумно провести ультразвуковое сканирование, чтобы исключить рак яичников.
У меня болит живот в последние дни
Эдсон Чейс, 74 года, бывший кредитный менеджер из Портсмута, Хантс.
(Изображение: Адам Джеррард / Daily Mirror)
Осмотр брюшной полости: Нормальный
Диагноз: Рефлюксная болезнь или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — требуется дальнейшее обследование
Эдсон говорит: Я страдаю от чрезмерной отрыжки примерно через час после еды, которая началась около 10 лет назад, но у меня появилась хуже в последнее время.
У меня также возникают приступы боли в животе, которые могут длиться несколько дней. Я принимаю омепразол (который снижает уровень кислоты) каждый день, иначе у меня сильная боль.
Оценка мистера Уэста: Несмотря на дискомфорт, у Эдсона не изменилась привычка к кишечнику, что обнадеживает.
Но он находится в возрастной группе более высокого риска, и, учитывая его предыдущую историю симптомов рефлюкса, я рекомендую ему сделать гастроскопию (камера, направляемая в желудок через рот), чтобы узнать, есть ли у него гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). ).
Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, вызывая изжогу.
Или это может быть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — когда часть желудка выдавливается в грудную клетку через отверстие в диафрагме, заставляя желудочную кислоту возвращаться вверх.
Причины постоянного вздутия живота | Профилактика вздутия живота
«Вздутие живота часто описывается как ощущение растяжения, припухлости и дискомфорта в желудке», — говорит доктор Айеша Акбар, гастроэнтеролог-консультант Лондонского центра пищеварения при больнице принцессы Грейс, входящей в состав HCA UK.«В некоторых случаях живот может казаться твердым как скала и выглядеть опухшим. У большинства людей приступы вздутия живота возникают довольно регулярно, и это может быть вызвано рядом факторов и триггеров».
Хотя точно определить распространенность вздутия живота сложно, это заболевание, безусловно, является обычным явлением. Многие люди испытывают вздутие живота после больших выходных, например, во время праздничного периода, и газообразование в конечном итоге проходит само. В таких случаях беспокоиться не о чем, кроме того, что вы временно не сможете застегнуть молнию на любимых джинсах.
Однако, если вздутие живота доставляет больше, чем случайное неудобство, возможно, стоит изучить его подробнее. Как объясняет Акбар, регулярное или постоянное вздутие живота может быть чрезвычайно изнурительным.
«Это не только влияет на здоровье человека, но также может влиять на уверенность в себе и общее самочувствие», — говорит она. «Если симптомы вздутия живота сохраняются, постоянно влияют на повседневную жизнь или сопровождаются другими симптомами, такими как изменение дефекации, я бы посоветовал как можно скорее записаться к терапевту или специалисту-гастроэнтерологу.Они смогут помочь определить причину вздутия живота с помощью различных тестов ».
Диетические факторы
Для тех, кто имеет дело со стойким вздутием живота, наиболее вероятным виновником является диета. Если вы исключили очевидное (имея съели слишком много за один присест или съели слишком быстро), возможно, у вас пищевая непереносимость или аллергия, и вы съели что-то, что вам « не нравится ».
Хотя все люди разные, две группы продуктов питания наиболее подвержены к вздутию живота приводят молочные продукты и продукты, содержащие глютен.В этих случаях ваш кишечник может не опорожняться должным образом или может вырабатываться слишком много газов в результате реакции на пищу.
«Даже люди, у которых официально не диагностирована непереносимость молочных продуктов или имеется аутоиммунное заболевание, которое заставляет их тело реагировать на глютен (глютеновая болезнь), часто могут возникать чувствительность к этим продуктам и вздутие живота после их употребления», — говорит Акбар. . «Лучшее, что можно сделать при попытке определить триггер вздутия живота, — это в течение нескольких недель вести дневник питания и записывать, когда возникают симптомы вздутия живота.
Она добавляет, что триггером вздутия могут быть несколько других видов пищи, в первую очередь те, которые печально известны тем, что вызывают ветер. (Например, если вы чувствуете вздутие живота после рождественского обеда, вы можете винить Брюссель ростки вместе с чрезмерным баловством.)
«Я всегда рекомендую своим пациентам сократить количество потребляемой ими пищи, которая, как известно, вызывает избыточное газообразование. Эти продукты включают бобы, лук, брокколи, капусту, ростки и цветную капусту », — говорит она.
Нарушение баланса кишечных бактерий, которые помогают переваривать пищу, также может привести к вздутию живота. Несколько испытаний показали, что некоторые пробиотики и пребиотики могут помочь уменьшить вздутие живота.
Другой частой причиной вздутия живота является запор, который может вызывать чувство тяжести в желудке. Если это вы, обязательно соблюдайте диету, богатую клетчаткой, пейте много воды и регулярно выполняйте физические упражнения.
Вздутие живота может усугубляться недостатком сна, стрессом и обезвоживанием и является признаком предменструального синдрома (ПМС).Это также может произойти, когда вы вдыхали слишком много воздуха, и в этом случае может помочь сокращение жевательной резинки и газированных напитков. Акбар рекомендует сесть, чтобы поесть, и не разговаривать во время еды.
Возможные медицинские причины
Реже вздутие живота может указывать на ряд заболеваний. Помимо пищевой непереносимости, они могут включать целиакию, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК).
Это разные пищеварительные состояния с разными причинами: глютеновая болезнь возникает, когда кишечник реагирует на глютен, вызывая воспаление; ВЗК — хроническое воспалительное заболевание кишечника; а СРК связан с потерей координации в пищеварительной нервной системе.Поскольку симптомы могут накладываться друг на друга, важно не ставить себе диагноз — обратитесь к врачу!
В очень редких случаях вздутие живота вместе с постоянным чувством полноты и потребностями в мочеиспускании может быть симптомом рака яичников. Это заболевание чаще всего развивается у женщин старше 55 лет и, к сожалению, часто диагностируется поздно из-за низкой осведомленности о симптомах.
По данным благотворительной организации Target Ovarian Cancer, только треть женщин записались на прием к врачу, когда столкнулись с постоянным вздутием живота.Тем не менее, NHS England рекомендует обратиться к терапевту, если в течение последних трех недель вы часто чувствовали вздутие живота. В том маловероятном случае, если что-то не так, раннее обнаружение значительно упростит лечение.
Выявление причины
Однако чаще всего причиной будет что-то гораздо менее серьезное. Как объясняет Акбар, если медицинский работник хочет определить основную причину вздутия живота, он задаст вам несколько ключевых вопросов.
«Они, вероятно, зададут вопросы о том, как часто возникает вздутие живота, как долго оно обычно длится, и есть ли какие-либо изменения в образе жизни, диетические изменения или лекарства, которые помогают улучшить состояние», — говорит она.«Они также могут спросить, испытываете ли вы какие-либо необычные симптомы или изменения в дефекации, что может помочь определить, что вызывает вздутие живота».

12 возможных причин боли в животе

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Причины вздутия живота

Что делать при вздутии живота?

узнайте и запишитесь к врачу в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Оглавление

Заболевания в мочевом пузыре

Симптомы и признаки у мужчин и женщин

Какой врач лечит мочевой пузырь?

Диагностика

Лечение у женщин и мужчин

Лечение мочекаменной болезни в МЕДСИ Санкт-Петербург

Боли в животе у детей

Вздутие живота: причины и лечение

Причины метеоризма

Лекарства

Народные средства для уменьшения газообразования

Боли в животе

В животе «шум и гам»? Это дисбактериоз! — Амурская правда

Материалы по теме

6 лучших поз и советов, как избавиться от газов

Задержка воды (задержка жидкости): причины, симптомы и лечение

Мозг

Легкие

Повреждение капилляров

Застойная сердечная недостаточность

Лимфатическая система

Почки

Беременность

Отсутствие физической активности

ожирение

Недоедание

Инфекции и аллергии

Лекарства

Гормональные нарушения

Методы, типы, философия и риски

Аштанга-йога

Бикрам-йога

Хатха-йога

Йога Айенгара

Крипалу-йога

Кундалини-йога

Пауэр-йога

Шивананда

Viniyoga

Инь-йога

Пренатальная йога

Восстановительная йога

Что делать и когда обратиться к врачу

Средства и методы лечения вздутия живота

Продолжение

Продолжение

Продолжение

Когда обращаться к врачу

Вздутие живота — причины, лечение и профилактика

На этой странице

Что такое вздутие живота?

Что вызывает вздутие живота?

Когда мне следует обратиться к врачу?

Как лечится вздутие живота?

Можно ли предотвратить вздутие живота?

Вздутие живота? Причины и средства для избавления от боли

Каковы симптомы вздутия живота?

1. Синдром раздраженного кишечника

Подробнее

Статьи по теме

2. Метеоризм

Подробнее

Статьи по теме

3. Глютеновая болезнь

4. Гормональные колебания

Подробнее

Статьи по теме

5. Рак яичников

6. Чувствительность к глютену без целиакии

7. Изучите свои триггеры

8. Снижение уровня стресса

Подробнее

Статьи по теме

9. Повысьте уровень полезных бактерий