Подкожный жир на лице: откуда берется и как избавиться — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

откуда берется и как избавиться

Проблем с внешним видом у женщин немало. Помимо пресловутых морщин, есть еще и такая беда, как подкожный жир на лице. Появляется он под глазами, в районе щек и подбородка. Беда общая для обоих полов, но в первую очередь беспокоит она именно прекрасных дам. Разберемся, в чем причины возникновения такой неурядицы и как с нею справиться, чтобы не потратить много денег и сил.

Так ли редко встречается жир на лице

Если вас беспокоит вопрос, единственная ли вы в мире, у кого есть подкожный жир на лице, то поспешим сразу успокоить. Явление столь распространенное, что на него давно не обращают внимания. Встречаются жирок и у самых обычных женщин, и у настоящих звезд. В том числе, известных актрис. Посмотрите хотя бы на ту же Дженнифер Лоуренс, которая остается несколько лет одной из самых востребованных актрис в Голливуде. Да к тому же и самой высокооплачиваемой.

Возможно, и не нужно бороться с недостатком? Раз он придает изюминку внешнему виду. Главное – не доводить до состояния, когда вместо небольшого подкожного жирового слоя появятся крупные «пузыри». Именно с этим и будем бороться. А как, поговорим дальше.

В чем причины жира на лице и что делать

Эти два вопроса нужно рассматривать вместе. Если вы будете пытаться удалять жирок, не понимая факторы его возникновения, серьезных результатов ждать не стоит. Что приводит к возникновению подкожного жира и какими способами его убрать? Разберемся по пунктам.

1. Слишком много лишних килограммов

Обычно жир на лице появляется, когда вы полнеете. Это логично: чем больше жира в теле в целом, тем больше он откладывается и на лице. Подкожный жир из-за генетических особенностей может скапливаться и на каком-то одном конкретном участке. Но это явление встречается реже, и принципы устранения такого жира аналогичны: надо бороться конкретно с лишним весом. Что же делать?

Ответ простой – похудеть. Когда вы сможете избавиться от лишнего веса, похудеет и тело, и лицо. Подкожная жировая прослойка истончится. Уйдут пухлые щечки, пропадет второй подбородок. Способов, как можно сбросить вес без неприятных последствий, предостаточно. Можете посмотреть и у нас на сайте в разделе «Похудение». Сделаем только одно принципиально важное уточнение:

вы не сможете избавиться от жира, если будете голодать или практиковать исключительно монодиеты и разгрузочные дни.

Нужен комплексный подход и система, рассчитанная на длительный срок. В противном случае, даже если вы и сможете быстро избавиться от килограммов, они вернутся вскоре.

2. Хроническая отечность лица

Если вы думаете, что у вас есть подкожный жир, это еще необязательно правда. Иногда за жир на лице принимают отек. Он появляется не только по утрам, если предыдущим вечером вы выпили много жидкости или ели соленые продукты. Иногда отечность становится хронической. К сожалению, справиться с отеком на лице иногда сложнее, чем с лишними килограммами.

В первую очередь нужно подумать о рационе. Исключите или сведите к минимуму употребление маринованной пищи, соленых продуктов, копченостей.

При приготовлении блюд откажитесь от большого количества соли. В то же время, ограничивать себя в употреблении воды нельзя. Причина отеков не в ней самой, а в том, что она задерживается организмом. Даже если вы будете пить совсем чуть-чуть, соль не даст воде выходить. А вот получить обезвоживание и окончательно нарушить водно-солевой баланс проще простого. Чем меньше воды вы получаете, тем выше процент соли. А чем выше процент соли, тем сильнее задерживается жидкость. Замкнутый круг.

Еще одна причина отечности – непорядок в работе почек. Если вы выполнили рекомендации по коррекции рациона, а отек не прошел, обязательно посетите хотя бы терапевта. С помощью простых анализов можно быстро выявить, в порядке ли организм и, в частности, мочевыделительная система.

3. Потеря тонуса кожи лица

Еще один случай, когда за жир на лице принимают другую проблему. В данном случае речь идет об обвисшей коже. Она теряет тонус и эластичность чаще всего при возрастных изменениях. Выглядит это, действительно, как подкожный жир. На самом деле, тут нужно обратиться к специальной гимнастике, которая позволяет вернуть кожу «на место». А вот похудение наоборот противопоказано, поскольку кожа может обвиснуть еще сильнее, если вы сбросите дополнительно несколько килограммов.

Чтобы без труда и полноценно усвоить, как выполняется такая гимнастика, проще всего воспользоваться обучающем видео. Но помните, что здесь есть и свои дополнительные правила. Если их не соблюдать, гимнастика, даже самая крутая все равно не поможет.

Во-первых, заниматься упражнениями необходимо длительное время. За день или за неделю вы не получите результата. Это обязательно должны быть занятия на протяжении месяца и дальше. Во-вторых, принципиально важна регулярность. Пропускать занятия нельзя, поскольку каждый пропуск отбрасывает вас назад. Потом придется компенсировать, стараться еще больше. Чтобы добиться лучшего эффекта, делайте гимнастику не раз в день, а при каждом удобном случае. Для этого не нужно выбирать специальное время, ведь подготавливать инвентарь и разминаться необязательно.

Если вы не хотите смотреть видео, хотя бы назовем самые простые варианты гимнастики. Например, надувание щек. На первых порах не напрягайтесь слишком сильно. Иначе будет чувство растянутости, а то и боль. Как вариант: надувайте не сразу две щеки, а поочередно – будто перекатываете во рту шарик. Можно произносить буквы алфавита с отчетливой артикуляцией, чтобы проработать все мимические мышцы.

4. Частое употребление алкоголя

Деликатная тема, но обойти ее стороной мы не можем. Наверное, все знают, как выглядят алкоголики с большим стажем. У них всегда одутловатое, опухшее лицо. Это не просто отечность, а общая деформация. Понятно, что к вам это не относится. Но, если пить алкоголь часто или время от времени перебарщивать с объемом, на лице злоупотребление обязательно отразится. Появится припухлость, изменится в неприятную сторону оттенок кожи. Так что, знайте меру.

У людей, которые употребляют алкоголь редко и понемногу, припухлости тоже бывают. Но это чаще связано с особенностями организма или заболеваниями внутренних органов.

5. Изменения в работе организма

Если раньше вы не замечали, что у вас на лице присутствует подкожный жир, а теперь вдруг увидели, стоит подумать и о здоровье. Может быть, всему виной гормональный сбой. Или близится менопауза. Или вы беременны. Вариантов много… Хотя иногда это просто реакция на приближающиеся месячные.

Народные средства против жира на лице

Откровенно скажем, как таковые народные средства, направленные конкретно на устранение жира, не существуют в принципе. Рецепты, которые мы предложим ниже, помогают против отеков, сниженного тонуса, последствий приема алкоголя и употребления неправильной пищи. А вот с подкожным жиром они не справляются, поскольку тут нужны либо правильная диета, либо прием гормональных препаратов. Но если вы понимаете, что у вас отек,

воспользуйтесь каким-то из следующих методов.

Чайные пакетики на проблемные участки. Заварите чай в пакетиках, выньте их, отожмите и положите на лицо. Большое значение имеет температура. Заваривать чайный пакетик в любом случае нужно в горячей воде. Но его можно сразу положить или дождаться, пока остынет. В первом случае, когда чайный пакетик горячий, кожа расслабится, сойдет отек. А укладывая на кожу холодный пакетик, вы повысите тонус кожи.
Если у вас есть возможность достать свежие овощи, лучше со своего огорода, то используйте ее. Подойдут картофель, огурец, петрушка. Первые два овоща порежьте на колечки и положите на лицо. Петрушку можно размять так, чтобы получилась кашица. И уже ее прикладывают к проблемным областям.
Избавиться от отеков можно с помощью мочегонных напитков. Выраженными мочегонными свойствами обладают шиповник, листья березы, ежевика. Приготовьте чай из них, пейте в течение дня.

Розмарин и отвар на его основе – очень хорошее средство для устранения жирности и отеков. К тому же розмариновый отвар улучшает метаболизм. Значит, в дальнейшем вы будете выглядеть еще лучше, если пропьете полезный напиток курсом.

Подведем итоги

Подкожный жир на лице в своем истинном виде появляется при общей избыточной массе тела. В других случаях с жиром путают отек или возрастные изменения, приводящие к обвисанию кожи. Устранив факторы, вызывающие проблему, вы справитесь и с ней самой. Дополнительно помогут безопасные народные рецепты. Главное, чтобы у вас не было на них аллергии.

Почитайте похожие статьи

Как убрать жир с лица, рекомендации профессионалов

Как убрать жир с лица

Когда речь заходит об удалении подкожного жира, у многих это ассоциируется с похудением в области живота, бедер, рук… Но убрать лишний жир с лица – желание не менее распространенное. У каждого человека – свои особенности строения, и одни поправляются/худеют равномерно, а вторые – местами. И есть немало случаев, когда вполне стройный человек обладает выраженной жировой прослойкой на лице, которая несколько портит внешность. Поэтому вопрос, как убрать жир с лица – не праздный.

Зачем убирать жир на лице?

Существует две веские причины, по которым пациенты обращаются в косметологическую клинику:

Двойной подбородок. Отложение жира на подбородке – распространенная проблема. Устранить недостаток не всегда удается после похудения, даже с использованием специального массажа, косметологических процедур или упражнений. Но возможно удалить кожный жир с лица с помощью хирургического вмешательства – этот метод эффективен и обеспечивает стойкий результат.
Пухлые щеки. Это нельзя назвать даже косметическим недостатком – многим такие особенности даже идут, придавая лицу особое очарование. Но сегодня в тренде – выраженные линии скул, соответственно, востребовано и удаление жира с лица. В других случаях операция требуется для коррекции внешности, когда слишком пухлые щеки действительно являются недостатком.

Как убрать жир с лица без вмешательства пластического хирурга? Есть определенные косметологические процедуры, которые помогают откорректировать овал лица, устранить незначительные отложения. Но с толстой жировой прослойкой и значительно обвисшей кожей они не справятся.

Различные методики похудения тоже не помогут – подкожный жир сгорает равномерно по всему телу, а не в строго определенных местах. Что касается гимнастики и массажа, то они направлены на повышение тонуса мышц, кожи – форма лица подправится, но жир никуда не денется. Поэтому во многих случаях альтернативы пластической хирургии нет. А учитывая ее возможности сегодня, альтернативу искать и не нужно – все процедуры проводятся с помощью высокотехнологического оборудования, поэтому имеют относительно малую травматичность и достаточно короткий реабилитационный период.

Какие методы наиболее популярны?

В клинике проводится несколько видов таких операций, в каждом конкретном случае для пациента подбирается тот вид, который будет наиболее эффективным:

Классическая липосакция

Проводить операцию можно сухим, мокрым и шприцевым способом. Сухой способ подразумевает механическое разрушение жировой ткани с последующим ее удалением с помощью вакуумного аппарата. Мокрый способ отличается тем, что перед разрушением жира проводится насыщение прослойки специальной жидкостью, уменьшающей кровопотерю, обеспечивающей местную анестезию.

Но для удаления жира на лице эффективнее и безопаснее всего использовать шприцевой метод. Он идеально подходит для работы над небольшими участками тела, где требуется максимальная аккуратность, и точность. К тому же, шприцевая липосакция проводится под местной анестезией и не требует длительного пребывания в клинике.

Лазерная липосакция

Как убрать жир с лица и щек с помощью лазера? В данном случае комбинируется вакуумное удаление жировой ткани, но с предварительным разрушением с помощью лазера. К преимуществам такого метода относят моментальную коагуляцию сосудов (после вмешательства нет гематом и кровоподтеков), минимальную травматичность, высокую точность обработки даже самых сложных участков тела. Лазерное удаление жира сокращает реабилитационный срок. Но что самое важное – под воздействием лазера стимулируется выработка коллагена, за счет чего происходит подтяжка кожи лица.

Радиочастотный метод

Он также заключается в разрушении жировых клеток с последующим вакуумным удалением. Но жировая ткань разрушается не механическим способом, а с помощью радиоволн определенной частоты. Эти волны превращают плотный жир в эмульсию, которую намного проще удалить через отсос. То есть, операция отличается минимальной травматичностью, так же, как и лазерный метод. Кроме того, радиочастотные волны тоже способствуют подтяжке кожи.

Кавитация

Метод подразумевает разрушение жирового слоя с помощью ультразвука, после чего разрушенные клетки выводятся из организма естественным путем. Именно поэтому метод называют безоперационной липосакцией.

Как избавиться от жира на лице с помощью ультразвука? Ультразвуковые волны определенной частоты вызывают в ткани явление, называющееся кавитацией – образуется множество пузырьков, которые и разрушают жир.

О кавитации есть немало хвалебных отзывов, но, несмотря на кажущуюся простоту, процедура требует немалого опыта, особенно, если проводится сжигание жира на лице.

Уход после липосакции

Независимо от применяемого метода, избавление от жировой прослойки на лице – сложная процедура, с определенным периодом реабилитации, в течение которой необходимо строго выполнять инструкции врача. Уход за кожей лица в этот период заключается в стандартных гигиенических процедурах, отказе от загара в любом виде. Обязательно ношение компрессионного бандажа.

Что касается косметики, то к ее использованию можно вернуться после заживления швов. Врач порекомендует те мази или кремы, гели, которые будут способствовать скорейшему заживлению, улучшению тургора кожи, устранению отечности, а стандартные средства ухода стоит отложить на некоторое время.

В дальнейшем могут быть рекомендованы косметические процедуры – мезотерапия, массаж, домашний уход с помощью масок и специальной косметики, упражнения. И всегда нужно помнить, что липосакция – эффективный метод, дающий долгосрочный результат, но без соблюдения принципов правильного питания операция будет требоваться снова и снова. Это обязательное условие или совет профессионалов.

Как убрать жир с лица щек и подбородка в домашних условиях

Вы смотрите в зеркало и видите в нем не точеные скулы, а обвисшие щеки? Не беда! Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вам убрать жир с лица, чтобы получить настоящие аристократические скулы.

Мы уже много раз рассказывали на нашем сайте, как делать гимнастику для лица, чтобы оно похудело. Сегодня мы добавим еще несколько способов, которые подскажут, как убрать жир с лица и подбородка как женщинам, так и мужчинам.

Полюби себя такой!

Хотя Лэйси Грин (знаменитая активистка движения феминисток) и говорила о нашем теле, как о всего лишь художественно оформленном мешке с костями, которому не стоит уделять столько внимания, многие не могут смириться с тем, что им дала природа и стараются что-то убрать и поменять.

Говорят, что нынче в моде не худые лица, а более «детские» – с пухленькими щеками и наивным выражением.

Наш совет тем, у кого выраженные щеки и подбородок были с рождения (генетическая предрасположенность) – научиться себя воспринимать такими, как вы есть, а не искать способы, как их убрать.

Вспомните, например, знаменитостей с пухлыми щеками: актриса Дакота Джонсон («50 оттенков серого»), актриса Дженнифер Лоуренс («Голодные игры» и др.), Кендал Дженнер (модель) и др.

Но что делать, если второй подбородок начинает появляться с годами и его так хочется убрать?

Отчего появляется жир на лице?

Рассматривать проблему мы будем с двух сторон: что делать, если у вас появился жир на лице из-за лишнего веса, и что делать, если у вас появляется жир на лице из-за особенностей типа вашей кожи (жирная кожа).

Также вспомним о гимнастике и о средствах косметологии, которые помогают решать проблему жирной кожи.

Если у вас щеки не всегда были такими, а появились недавно, а второй подбородок тоже начинает намечаться, это дело можно исправить, если найти причину этих изменений.

Давайте рассмотрим основные причины, почему так случилось, и как убрать жир с лица и щек мужчинам и женщинам.

Избыточная масса тела

Мы уверены, что вы и сами догадываетесь, в чем причина жира на лице. Но будем верить, что наша статья подтолкнет вас к решительному шагу: например, начать питаться по-новому.

Итак, первая (и самая частая) причина, которая объясняет, почему на лице и на подбородке у мужчин и женщин появляются жировые отложения – это лишний вес.

Выход

Как только вы начнете бороться с лишними килограммами, так и лицо похудеет, заодно и жир с него пропадет, и подбородок исчезнет. Но обратите внимание, этот способ поможет убрать щеки и подбородок в том случае, если у вас изначально лицо было худым, а пухленьким стало из-за лишнего веса.

Самый правильный и верный шаг для мужчин и женщин, которые хотят убрать второй подбородок и жир с лица – поменять свое питание. Придерживаясь принципов правильного питания, вы не будете голодать, как при диетах. Лишний вес будет уходить постепенно, а не резко, что поможет предотвратить следующую причину, из-за которой лицо может казаться жирным. Речь идет об обвисшей коже.

Обвисшая кожа

Следующая причина жира на лица, который нужно убрать, – это дряблая и обвисшая кожа, которая появляется в результате резкого и стремительного похудения. Обвисшую кожу на лице многие воспринимают как подкожный жир и ищут способы, чем и как его убрать.

Выход

Помогут различного рода комплексы упражнений для лица, чтобы убрать жир, о которых женский сайт sympaty.net уже не раз рассказывал.

Это и надувание щек, и произношение гласных, и перекатывание условного шарика за щеками.

Главное: эти упражнения нужно выполнять регулярно. Ну, как вы, например, чистите каждый день зубы, так и упражнения от жирных щек и подбородка выполняйте. Едете за рулем, тоже, будьте добры, позанимайтесь. Времени фактически это не отнимет, а результатом вы останетесь довольны – сможете убрать щеки.

Отечность

Часто за жир на лице многие принимают отечность. Из-за чего лицо может отекать, если с весом все нормально?

Одна из причин кроется в неправильном питании. Возможно, вы злоупотребляете солениями, маринованной, соленой или копченой пищей, употребляете много жидкости. Из-за этого в организме застаивается вода.

Более подробно, например, о малярных отеках и о том, как быстро снять отек лица по утрам, мы уже рассказывали на нашем сайте.

Выход

Если вы уменьшите потребление вышеперечисленных продуктов, то сможете убрать отечность.

Сбои в работе организма

Сбои в работе гормональной и сердечно-сосудистой системы тоже можно отнести к причинам, из-за которых на лице появляется отечность и оно выглядит толстым и жирным. Происходит это в результате задержки жидкости в организме из-за стрессов, во время беременности, ПМС, а также в период менопаузы.

Выход

Чтобы убрать отечность лица, вызванную гормональными сбоями, нужно обратиться к доктору, который подберет необходимые препараты.

Также лицо становится отечным и выглядит жирным при болезнях почек. Выход в этом случае тоже понятен – визит к врачу поможет убрать причину.

Спиртные напитки

Еще одна причина, из-за которой лицо отекает и выглядит жирным – употребление спиртных напитков. Если у вас накануне был сабантуй и вы не рассчитали со спиртным, то на следующее утро не пугайтесь, если в зеркале увидите отечное жирное лицо.

Хотя алкоголь и обладает мочегонным эффектом, в нем содержится глюкоза, которая и придает лице отечность.

Какой тут выход, вы уже и сами поняли: «Надо меньше пить!», как говорил главный герой кинофильма «Ирония судьбы».

Экспресс-методы избавления от жирного лица

Если у вас все в порядке с гормональной системой, почки тоже не относятся к причинам, из-за которых у вас лицо жирное, а обвисшие щеки появились по другим причинам, то попробуйте уменьшить отечность лица самостоятельно в домашних условиях.

Сегодня косметология предлагает от отечности лица множество препаратов, которые помогут подтянуть контур лица и убрать подкожный жир — выбор за вами.

Мы расскажем о быстрых способах, которые помогут убрать жир с лица, а также щек. Это могут быть различного рода аппликации для лица или мочегонные чаи из трав, которые вы можете приготовить в домашних условиях.

Наложите на лицо чайные пакетики. Если это будет холодный чай, вы сможете тонизировать кожу, если теплый – расслабить.
Хорошо помогают в домашних условиях огурец, петрушка, розмарин и картофель.
Приготовьте мочегонный чай из ежевики, березовых листьев, мать-и мачехи, шиповника и других мочегонных трав, который поможет убрать отечность и припухлость с лица.
Розмариновая вода может стать отличным тонизирующим и дезинфицирующим средством, которое не только уберет жир и отечность с лица, но и улучшит метаболизм.

Уход средствами косметологии

Важно правильно ухаживать за кожей, которая становится жирной из-за особенностей работы подкожных сальных желез. Не старайтесь максимально кожу обезжирить, подбирайте специальные средства современной косметологии, которые мягко ухаживают за проблемной кожей.

Гель для умывания должен быть мягким.
Лосьоны для увлажнения должны обязательно наноситься дважды в день.
Подбирайте специальные кремы для очистки сальных желез.
Делайте маски.

Уход за жирной кожей должен быть регулярным. Современная косметология сегодня предлагает целые серии по уходу за жирной кожей. Изучите отзывы и подберите то, что подходит именно вам, чтобы убрать жир со щек.

Питание

Опять-таки, разберемся с питанием, ибо доказано, что на лице появляется жир и подбородок отвисает, если вы употребляете продукты с высоким гликемическим индексом (мучные и хлебобулочные изделия, сладости, картофель). Потребление таких продуктов усиливает выработку секрета подкожными сальными железами. В результате этого на лице выделяется больше подкожного жира и сала, чем ей нужно для увлажнения. Из-за этого лицо становится жирным и сальным, кожа блестит.

Выход

Косметические препараты, которые помогут убрать жир с лица и подбородка, решают проблему ненадолго. Важно поменять питание и ввести в рацион продукты, в которых будет много витамина А. Это могут быть сушеные абрикосы, морковь, манго, желток яйца, шпинат и др.

Изменение рациона всегда помогает убрать жир с лица.

Липосакция щек и подбородка

Для тех, кто настроен решительно улучшить свою внешность и считает, что жирные щеки и подбородок портят жизнь, советуем изучить отзывы о липосакции щек, брылей и подбородка. Именно эта процедура помогает убрать второй подбородок и уменьшить щеки кардинальным путем, выкачивая подкожный жир.

Почему мы решили обратить ваше внимание именно на липосакцию?

Потому что другие, безоперационные методы, цель которых уменьшить щеки и подбородок (ультразвуковая кавитация, криодеструкция, упражнения и массажи) не дают длительного желаемого результата – они никак не влияют на подкожный жир.

В то время как результат липосакции – откачивание подкожного жира с помощью шприца — действительно, помогает решить эту проблему. Но эти процедуры дорогостоящие, и не каждый готов расстаться с кругленькой суммой. Ведь можно прожить и с такими щеками.

Как видите, к решению проблемы жирных щек и второго подбородка нужно подходить комплексно и последовательно: выполнять упражнения для лица, следить за питанием, ухаживать за кожей.

Автор — Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена бьюти-блоггером. @lil4olga, в инстаграм с 2016 года. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Убираем жир с лица, щек, глаз и подбородка, в домашних условиях без вреда

Лицо человека запоминается в первую очередь и привлекает наиболее пристальное внимание. Большинство людей тщательно следят за внешним видом и задумываются над тем, как убрать жир с лица. Но помимо чистоты и качества кожи, на борьбу за которые направлены сотни видов косметических средств, портить облик могут подкожные отложения жира на щеках, подбородке и лбу.

Как образуется подкожный жир

Прежде чем начать борьбу с подкожной жировой клетчаткой лица, следует понять алгоритм образования жира.

Жир — один из важнейших нутриентов для организма человека, который участвует в липидном обмене, относится ко вторым по значимости после углеводов источникам энергии, способствует поддержанию здорового гормонального фона, сердечно-сосудистой системы и метаболизма, определяет степень биологической активности витаминов. Жировая прослойка служит защитой от воздействия окружающей среды.

Жиры попадают в организм человека путем всасывания в стенки желудка из пищи, затем накапливаются в жировом депо в виде жировых клеток или окисляются и преобразуются в энергию. Распад жиров происходит вследствие окисления и называется липолизом.

Подкожный жировик на лице

К сведению! Вторым источником формирования жировых клеток являются углеводы.
Все жиры и углеводы, которые не расходуются на выработку энергии для поддержания активности, преобразуются в жировые клетки. Организм может накапливать энергию в таком виде на несколько месяцев вперед.
Нормальным уровнем потребления жиров для человека считается 1-1,5 гр на 1 кг веса. При значительном превышении образования жиров и углеводов над их расходом для выделения энергии жировых клеток становится значительно больше, чем то количество, которое необходимое для нормальной толщины прослойки. Излишки накапливаются в разных участках тела. У женщин это обычно бока, ягодицы и грудь, у мужчин — брюшная область.
Если не знать как избавиться от жира на лице, при большом избытке массы, жир, накопившись в достаточном количестве в подкожно-жировой клетчатке на теле, может откладываться толстой прослойкой также на щеках, подбородке и даже лбу.
Что такое малярный жир
В отличие от излишков жира на теле и щеках, жировые отложения под глазами и на скулах не связаны с переизбытком потребления жиров. Этот дефект является следствием особенности строения лица. Толстый слой жировой ткани треугольной формы скапливается в так называемых малярных мешках, или суфах, под глазами. Он не связан с лишним весом и несмотря на то, что чаще возникает у немолодых людей, может проявиться в молодости и даже детстве. К появлению суфов одинаково склонны как женщины, так и мужчины.
Эти мешки представляют собой припухлости под глазами, в которых содержится жировая ткань. В зависимости от степени развития мешка, он может выглядеть как слабовыраженная припухлость или свисающая ткань. Если не принять меры и удалить, то со временем кожа может обвиснуть из-за потери упругости. Помимо видимой припухлости, мешки создают заломы под глазами и на скулах. Такие дефекты наносят урон внешности и прибавляют лишние годы своим обладателям.
Стоит отметить! Малярный жир — это индивидуальная особенность организма, которая носит косметический характер и не является свидетельством нарушений здоровья.
Причинами возникновения малярных мешков могут стать следующие факторы:
наследственность;
излишки мышц вокруг глаза;
таяние подкожного жира в районе глаза;
опущение мягких тканей лица под гравитационным воздействием;
потеря упругости и ухудшение тургора кожи с возрастом.
Одна из лучших методик снять излишки — липосакция малярного жира.

Малярный жир под глазами
Как убрать жир со щек, лба и подбородка
Если жирные щеки, второй подбородок и жир на лбу являются следствием избыточной массы тела, то несомненной условие для удаления жира с этих областей — похудение и уменьшение жировой прослойки по всему телу. Поэтому так важно знать, как убрать жир с щек и других частей правильно.
Но не всегда этого бывает достаточно. В связи с тем, что жировые отложения на лице образуются не в первую очередь, а после увеличения объемов талии, бедер и ягодиц, то и уменьшение количества жировых клеток на щечках и подбородке происходит в последний момент. Иногда при достижении определенного уровня похудения, когда организм считает, что вся лишняя жировая ткань сошла и больше расходовать ее не нужно, жир на лице может не сходить вовсе. Подобный эффект может поставить под сомнение весь успех похудения.
Кроме того, иногда обладателю врожденных пухлых щечек хочется достичь острых выразительных скул. В этих двух случаях на помощь приходят вспомогательные методы удаления жира с лица.
Перед тем, как начинать убирать излишки, необходимо знать методы борьбы с жиром на подбородке. В зависимости от желаемых результатов и изначального состояния проблемы, применяются следующие методы:
гимнастика;
массаж;
правильный уход;
косметические процедуры.
Упражнения для уменьшения второго подбородка:
Поместить книгу на голову, удерживая ее, ходить по комнате в течение 10 мин.
Тянуть язык к носу — 7 подходов.
Широко открыть рот, выдвинуть нижнюю челюсть вперед, напрячь мышцы под ней, удерживать 20 счетов, медленно вернуть челюсть на место. Повторить 5 раз.
Тянуть с усилием гласные буквы алфавита «а, и, о, у, э» на протяжении 20 сек.
Двигать челюсть вперед-назад и вправо-влево, в течение 15 сек.
Поднять голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, губы сложить трубочкой, как будто в поцелуе, удерживать положение 8 сек. 5 повторений.
Массаж:
Положить подушечки пальцев под подбородок, делать разглаживающие движения снизу-вверх.
Пощипывать подбородок по нижнему краю овала лица.
Делать похлопывающие движения.
Обратите внимание! Не стоит растягивать кожу во время массажа, таким образом она может потерять упругость и проблема усугубится.
Уход
Даже при небольшом количестве жира, второй подбородок может быть заметный. Это происходит из-за низкой эластичности кожи. Чтобы не дать лицу потерять упругость, важно наладить правильный уход, который соответствует типу кожи.
К сведению! Краеугольным камнем тут является увлажнение. Нужно подобрать подходящий увлажняющий крем, и наносить его не только на лицо, но и на шею.
Инъекции
Если домашними методами справиться с проблемой не получилось, то есть возможность сделать это с помощью профессиональной косметологии. На данный момент косметология предлагает уколы в подбородок для сжигания жира.
Растворы для таких инъекций — это липолитики, соевый фермент, также известный как лецитин. Лецитин способен расщеплять жировые клетки. Уколы с ним регулируют метаболизм, перерабатывают лишний жир в энергию. Благодаря этому свойству, липолитики способны устранить жировую прослойку на подбородке и вернуть четкость овалу лица.

Липолитики , эффект
Важно! Причиной возникновения второго подбородка могут быть заболевания щитовидной железы. Прежде чем начать бороться с излишками жира, нужно устранить этот риск.
Щеки — эта область лица, которая наибольшим образом зависит от общего похудения. Массировать щеки не стоит, т.к. эффект будет минимален, а риск повредить кожу велик.
Лучше всего помогут ускорить удаление жира с щечек упражнения:
С напряжением вытянуть губы «дудочкой», тянуть гласные звуки — 20 сек.
Надувать щеки, воздух набирать через нос, затем медленно спускать его через рот — 25 сек.
Перегонять воздух во рту, надувая щеки — 15 сек.
Повернуть голову вправо, выдвинуть нижнюю челюсть, мышцы должны напрячься. Повторить в другую сторону. По 5 раз в каждую сторону.
Что делать с жиром на лбу
В процессе удаления жира лоб станет самой проблемной частью, так как ни массаж, ни упражнения не помогут для проработки данной области.
Если в ходе потери веса жировая ткань со лба не ушла, то выходом станут только инъекции липолитиков.
Удаление подкожного жира с носа и глаз
Нос — эта та часть лица, убрать жир с которой можно только в процессе общего уменьшения жировой прослойки.
Дополнительная информация! В подростковом возрасте нос имеет небольшой отек и кажется больше, это проходит после нормализации гормонального фона.
Убрать малярные мешки под глазами зачастую является непростой задачей. Они почти не зависят от количества жира в организме и при похудении могут стать даже более выраженными. На данный момент ни один из домашних методов не доказал свою эффективность в устранении суфов.
Дома можно лишь уменьшить степень отека, используя противоточные патчи и маски, и отбелить кожу на мешках с помощью специальных косметических средств. Но устранить проблему полностью не получится.
Если мешки ярко выражены и наносят большой урон внешнему виду, стоит задуматься о косметологических процедурах, которые разработаны для удаления суфов.
А именно:
Инъекции. Для уменьшения мешков, используются уколы с гормональным препаратом — дипроспана. Он предотвращает таяние жировой ткани и уменьшает ее объем. Недостатком данного метода является то, что он подходит только молодым людям.
Липосакция. Микроиссечение жировой ткани из мешков. Эта процедура делает жир менее рыхлым, он перестает притягивать воду и отекать.
Термолифтинг. Введение специального препарата под кожу. Он также способствует уплотнению жировых тканей и уменьшению отеков жира. Данный способ можно применить только тем, у кого мешки появились недавно. В иных случаях он не поможет.
Блефаропластка. Хирургическая операция по удалению малярных мешков. Самый действенный из методов, но в то же время самый серьезный, поэтому имеет противопоказания и длительный восстановительный период.
Как сделать красивым свой подбородок
Для достижения аккуратного, точеного подбородка, следует сочетать все домашние методы борьбы с жиром. Упражнения, массаж и уход требуют ежедневного исполнения.
На массаж и гимнастику лучше отводить по 10 минут. Эффект массажа может усилить специальный крем, который нужно удалять по завершении процедуры.
Помимо косметологического решения проблемы, в особо тяжелых случаях приходится прибегать к хирургическому — липосакции, т.е. операционному иссечению жировой ткани.
Преимущества и недостатки липосакции
Два наиболее распространенных участка для проведения липосакции — подбородок и малярные мешки.
Липосакция подбородка сейчас проводится лазером. Данный вид вмешательства является одним из наиболее безопасных среди косметологических операций. Процедура позволяет убрать до 20% подкожного жира. Нагрев жировой ткани лазером также увеличивает выработку собственного коллагена, а значит уменьшает риск повторного появления второго подбородка.

Липосакция
Недостатком данной процедуры являются отеки и ожоги, но они проходят в течение восстановительного периода. Также стоит брать во внимание стоимость проведения процедуры, этот метод не является дешевым. Данная процедура не подойдет людям с низкой эластичностью кожи. Кроме того, существует ряд противопоказаний к проведению, к ним относятся:
сахарный диабет;
онкология;
аутоиммунные заболевания;
вирусные и инфекционные заболевания;
дряблость мышц лица.
Стоит учитывать! Липосакция малярных мешков проводится в комплексе с липосакцией скул, т.к. освобожденные от жира суфы обвисают на скулы.
Преимуществом данной операции является то, что эффект виден уже через несколько недель. Так же как при лазерной липосакции подбородка, достигается повышенная выработка коллагена после нагревания лазером. После применения этой методики, организм человека создает собственный каркас для поддержания четких очертаний.
Основной недостаток — это возможность возврата малярных мешков. Методика также имеет противопоказания:
воспалительные процессы в нервах;
заболевания кожных покровов;
сыпь;
новообразования на коже;
большое число родинок.
Для эффективной борьбы с жиром на лице важно выбрать подходящий по степени выраженности и месту локализации проблемы комплекс мер. В ряде случаев не получится обойтись только домашними процедурами и потребуется помощь косметологов и пластических хирургов.
убираем жировые отложения на лице
Лишние жировые отложения на лице в области щек, скул, второго подбородка не только прибавляют к возрасту десяток лет, изменяют правильные контуры, но и создают эстетический дефект внешности, нуждающийся в коррекции. Современная медицина предлагает процедуру липолиза, позволяющую эффективно избавляться от такой проблемы с минимальными рисками и последствиями. Обо всех ее тонкостях, особенностях, мы и расскажем в этой статье.
Какую информацию Вы узнаете:
Понятие о липолизе и его преимущества

При процедуре лазерного липолиза расщепляются жировые клетки на жировые кислоты
Липолизом называют безоперационную методику, благодаря которой жировые клетки активно расщепляются на жирные кислоты (мельчайшие частицы), попадают в общий кровоток и выводятся из организма естественным образом. Процедура позволяет уменьшить объем жировой ткани на разных участках лица и корректировать их контуры.
В ходе манипуляции существенно улучшается местное кровообращение, ускоряются все обменные процессы, повышается тонус эпидермиса. Заметные результаты можно наблюдать уже после первого сеанса липолиза.
К преимуществам метода относят:
значительное сокращение жировых отложений без хирургического вмешательства;
короткий реабилитационный период, позволяющий вести активную жизнь;
получение устойчивого результата при минимальном количестве процедур;
отсутствие последствий для кожной поверхности без появления рубцов и шрамов.
Кому рекомендуется и противопоказана процедура
Методика выполняется при наличии жировых отложений на лице при условии сохранения у пациента высоких показателей упругости и эластичности эпидермиса, на фоне отсутствия ожирения. Процедура показана к применению при:
одутловатости и повышенной отечности лица;
излишках жировых отложений в области щек, скул, второго подбородка, под челюстями.
Нельзя осуществлять манипуляцию в следующих ситуациях:
при наличии глубоких морщин;
во время беременности и лактации;
когда в организме протекает инфекционный процесс;
при тяжелых заболеваниях внутренних органов в период их обострения;
когда в организме имеются злокачественные новообразования;
на фоне общего ожирения организма;
при сахарном диабете, аутоиммунных заболеваниях, волчанке, нарушенной свертываемости крови;
когда подкожный жир присутствует в недостаточном количестве;
на увядающей коже и при слабости лицевых мышц;
людям с предрасположенностью к кожным заболеваниям.
Определением показаний и противопоказаний должен заниматься только врач-дерматолог после комплексного обследования организма пациента!
Основные виды липолиза
Нехирургические (аппаратные) способы удаления лишних жировых отложений на лице считаются щадящими и низкотравматичными. Они могут выполняться с использованием различных устройств, поэтому выделяют:
инъекционную методику, подразумевающую введение под кожу с чрезмерными жировыми отложениями специальных препаратов – липолитиков, обеспечивающих гидролиз с последующим разрушением липидных клеток. Этот способ рекомендуется при наличии незначительных по объему жировых отложений. Процедура происходит в щадящем, безболезненном режиме, является доступной по стоимости каждому желающему. Ее осуществление занимает примерно полчаса, после чего пациент самостоятельно уходит домой. Методика позволяет быстро возвращать коже подтянутый вид, а также утраченную упругость и эластичность;
радиочастотный способ характеризуется воздействием на проблемную зону коротких радиочастотных импульсов, в результате чего наблюдается нагрев подкожной жировой клетчатки с уменьшением ее объема, а также активизацией синтеза собственных коллагеновых волокон. В итоге кожа обретает повышенную упругость, заметно подтягивается за счет выраженного лифтинг-эффекта, а лицо обретает новый контур. За один сеанс удается убрать до 2 сантиметров жировой ткани;
ультразвуковой липолиз, основанный на способности ультразвуковых волн разрушать оболочку жировых клеток, после чего их содержимое попадает в общий кровоток и выводится из организма. Метод показан людям с незначительными жировыми отложениями, так как дает возможность устранять липидную ткань частично — до 300 граммов;
лазерный способ предполагает воздействие на подкожный жировой слой лазерного луча, разрушающего мембрану жировых клеток с последующим проникновением их содержимого в кровоток и его выведением из организма естественным способом. Методика отличается деликатностью и щадящим действием, оказывает выраженный эффект лифтинга, благодаря чему кожа заметно подтягивается и становится упругой.
Лазерная методика является самой эффективной процедурой, гарантирующей получение устойчивых положительных изменений с устранением жировых отложений!

Фото до и после проведения процедуры лазерного липолиза
Отзывы пользователей
Люди, прошедшие процедуру липолиза лица, остаются довольны полученными результатами. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.
После родов набрала несколько лишних килограммов, и сразу появился второй подбородок. Делала массаж, втирала кремы, но заметных изменений не наступало. Услышала про инъекционный способ удаления жира из области подбородка и записалась на консультацию. Врач сказала, что есть все шансы удачно избавиться от этого ненавистного мне дефекта, поэтому полностью доверилась рукам специалиста. В назначенный день пришла на сеанс, очень переживала, боялась боли, и как оказалось совершенно напрасно. Все прошло быстро, абсолютно безболезненно, даже анестетики не понадобились. Буквально через 3 — 4 суток я увидела потрясающие изменения, мой подбородок обрел четкий контур, исчезла ненавистная отвислость, которая придавала мне лишних 5 -7 лет. Я очень довольна!
У меня наследственная предрасположенность к скоплению жира в щеках. Если начинаю поправляться – щеки сразу увеличиваются в размерах, и я становлюсь похожей на хомяка. Искала самый эффективный способ решения проблемы и нашла лазерный липолиз. Процедура абсолютно безболезненная и действительно эффективная. Сейчас мои щеки кардинально изменились, и я помолодела, как говорят знакомые лет на 10!
Видео: Комментарии косметолога о процедуре лазерного липолиза
Удачи вам!
Как убрать жир с лица: подкожный лишний вес со щек и подбородка в домашних условиях, 4 эффективных способа, советы специалистов
Женщины постоянно борются с лишними килограммами. Их беспокоят складки на животе, широкие бедра, ягодицы. Но это не единственные места, где иногда требуется похудение. Например, вопрос, как убрать жир с лица, известен людям, которым при взгляде в зеркало не нравятся пухлые щеки, двойной подбородок, отекшее лицо. Но в отличие от остальной части тела, эти участки нельзя покрыть одеждой. Они постоянно представлены окружению. К счастью, эта проблема решаема.
Отчего появляется жир на лице?
Опытному консультанту по питанию достаточно взгляда на лицо человека, чтобы приблизительно оценить процентное содержание жира в организме. Измерение ИМТ чаще всего подтверждает предварительный результат.
Лицо может многое рассказать эксперту — не страдает ли человек анемией, как чувствует себя психически, имеет ли лишний вес.
На лице присутствуют в основном маленькие мимические мышцы, другие мягкие ткани. Они быстро реагируют на любые изменения в организме — стресс от абстиненции, неправильное питание, отеки, быструю потерю или увеличение веса. Все это видно на первый взгляд.
4 экспресс-метода избавления от жирного лица
Кроме ряда причин, приводящих к увеличению жира на лице, пухлым щекам, двойному подбородку, определенную роль играет генетика.
При наличии этих черт у других членов семьи, борьба с недостатком может быть сложной. В частности, двойной подбородок не всегда означает избыточный вес. Если его происхождение обусловлено генетически, проблема, как убрать жир с лица, может проявиться уже в молодости.
Знаете ли вы, что отекшее лицо, подбородок вызывают храп? Избыток ткани деформирует дыхательные пути, что приводит к проблемам с дыханием, одышке, храпу.
Совет 1: изменение образа жизни
При наличии избыточного веса начните процесс похудения. Изменения скоро скажутся на лице. Успешная потеря веса связана с корректировкой питания, включением в дневной распорядок регулярных физических нагрузок.
Совет 2: выполняйте лицевую гимнастику
В случае с лицом невозможно говорить об упражнении как таковом. Тренировка для лицевых мышц помогут укрепить его. Она также является отличной профилактикой против морщин, дряблости кожи. Примеры действенных упражнений приведены ниже.
Совет 3: трюки с корректировкой стиля
Если «толстое» лицо дано вам генетически, не помогают никакие упражнения, здоровое питание, вопрос, как убрать жир с лица и щек, можно решить с помощью парикмахеров, стилистов. Они посоветуют подходящую прическу, помогут визуально отрегулировать пропорции лица с помощью правильного макияжа.
Совет 4: пластическая хирургия
Конечно, современная пластическая хирургия в виде липосакции, инъекций ботокса, других специальных методов предлагает максимально эффективные возможности корректировки пропорций лица.
Некоторые методы менее болезненны, требуют короткого времени восстановления. После выполнения других процедур период исцеления длится дольше. Как и при любой операции, здесь есть риск. Кроме того, это решение не бесплатное. Поэтому каждое вмешательство должно быть тщательно продумано.
Причины возникновения жировых отложений на лице: плохое питание и задержка воды
Частая причина отекшего, «толстого» лица — неправильное питание, связанное с задержкой воды в организме. Это состояние возникает вследствие плохого управления жидкостью, обусловленного нездоровым рационом, чрезмерным употреблением алкоголя, гормональными изменениями (из-за применения лекарств, наличия хронических болезней).
Остерегайтесь потребления чрезмерного количества соли, повышенного потребления простых углеводов, алкоголя. Избегайте продуктов, содержащих консерванты, способствующих задержке воды в теле.
Остерегайтесь рафинированных углеводов
Они присутствуют, в частности, в выпечке, макаронах с длительным сроком годности. Эти продукты содержат мало клетчатки, вызывают колебания уровня сахара в крови, повышают риск переедания. Отдайте предпочтение цельнозерновой выпечке и макаронам.
Питание, богатое питательными веществами, минералами, — это здоровый способ, как убрать жир с лица и подбородка, уменьшить отеки, улучшить общий вид кожи. Сосредоточьтесь на зеленых овощах, источниках здоровых жиров (авокадо, миндале, других орехах).
Следите за достаточным количеством кальция и калия
Похудение в области лица, ограничение удержания воды поддержат минералы калий и кальций. Убедитесь в их достаточном потреблении с фруктами, овощами, молочными продуктами.
Богатые источники калия:
бананы;
картофель;
чернослив;
абрикосы, курага;
брокколи;
цветная капуста;
сардины;
грецкие орехи;
куриное мясо;
мак.
Кальций можно пополнить путем включения в рацион следующих продуктов:
мак;
творог;
сливочный сыр, другие молочные продукты;
сардины в масле;
яйца.
Контролируйте потребление натрия — ограничьте соление
Организм реагирует на чрезмерное потребление соли задержкой воды. Вам кажется, что это к вам не относится, ведь вы не едите соленый арахис, другие подобные снеки. Но соль прячется во многих продуктах, от которых этого сложно ожидать. Например, в сладкой выпечке. Единственный способ контролировать ее потребление — читать состав продуктов.
Рекомендуемая суточная доза соли составляет около 5 г. Но сегодня это количество превышаемо большинством людей, причем, существенно. Это ведет не только к ожирению, но также к развитию гипертонии. Решая проблему, как убрать жир на лице в домашних условиях, постарайтесь меньше солить приготовленную пищу, а ее вкусовые качества улучшите с помощью трав.
Остерегайтесь глютена и лактозы
За отекшее лицо могут нести ответственность некоторые продукты. Враг №1 — соя, кукуруза, глютен, молочные продукты. Подслащенные йогурты, другие молочные продукты, содержащие простые скрытые сахара, особенно неподходящие. Они не должны присутствовать в рационе людей, пытающихся похудеть.
Жир сохраняется не только на проблемных участках, таких как бедра, ягодицы, живот, но и на щеках. Поэтому для общего похудения важно выбрать подходящую, «чистую» пищу, лишенную лишних сахаров, других добавок. В вопросе, как убрать жир с лица, помогают овощи, фрукты, орехи.
Другие методы борьбы с причинами полного лица
Вызывать задержку воды, влияющую на лицо, могут некоторые лекарственные препараты (напр., лекарства от болезней щитовидной железы, гормональные препараты, включая противозачаточные средства). У женщин задержка жидкости происходит чаще перед менструацией.
Как избежать задержки воды?
Если тело страдает от недостатка жидкости, ее нерегулярного потребления, оно начинает сопротивляться. Реакция организма заключается в сдерживании воды, создании запасов на случай чрезвычайной ситуации. Дайте организму сигнал, что ему не о чем беспокоиться — соблюдайте регулярный питьевой режим, важный в решении проблемы, как убрать лишний жир с лица.
Всем известно, насколько мрачным может быть лицо утром после веселой вечеринки. Большую роль здесь играет сон (вернее, его дефицит). Но не менее важный фактор — недостаток воды + чрезмерное количество алкоголя.
Алкоголь, напитки, содержащие кофеин, не относятся к питьевому режиму. Наоборот, они вызывают обезвоживание, повышают риск задержки жидкости. Основа питьевого режима — чистая вода, можно с добавлением лимона. Дополните потребление жидкости минеральной водой, травяными, фруктовыми чаями. Остерегайтесь подслащенных, газированных напитков.
Травяные очищающие чаи также полезны для поддержки функции почек, вымывания токсинов из организма. Действенны в этом отношении, в частности, настои из крапивы, березовых листьев.
Не забывайте о движении: занимайтесь кардио-тренировками
Недостаток физической активности — это важный аспект вопроса, как убрать лишний вес с лица. Движение также оказывает ключевое влияние на водный обмен. 20–30 минут быстрой ходьбы в день помогут улучшить внешний вид, активируют лимфоток, пищеварение. Время от времени ходьбу чередуйте с плаванием, ездой на велосипеде. Для увеличения результативности кардио-тренировок периодически заменяйте упражнения с собственным весом тренировками с отягощениями.
Упражнения для похудения лица
Гимнастика для лица не избавит от жира, но поможет против морщин, вялости, улучшит общий внешний вид лица. Попробуйте следующие упражнения, рекомендуемые специалистами по фейсбилдингу.
Упражнение 1: выдвигание челюсти. Избавиться от второго подбородка можно с помощью простого упражнения. Утром после пробуждения, вечером перед сном (или в любое другое возможное время) вытягиваете нижнюю челюсть вперед и возвращайте назад.
Упражнение 2: улыбка. Широкая улыбка не только радует, но и укрепляет лицевые мышцы. Поднимите уголки губ, повторите минимум 10 раз. Это упражнение поможет в решении вопроса, как убрать жир со щек.
Упражнение 3: произношение букв. Четко, ясно произносите гласные буквы а, э, и, о, у (или полностью целый алфавит). Это поможет укрепить лицевые мышцы, уменьшить второй подбородок.
Упражнение 4: жевание жевательной резинки. Используйте жевательную резинку без сахара после каждого приема пищи. Кроме очищения зубов, предотвращения развития кариеса, она поспособствует тренировке лицевых мышц.
Упражнение 5: рык тигра. Это упражнение для пухлых щек лучше выполнять наедине с собой, чтобы не напугать окружающих. Широко откройте рот, высуньте язык, выпучите глаза. Кричите так сильно, как сможете.
Упражнение 6: «ловля» подбородка. Еще одно упражнение для устранения двойного подбородка. Откройте рот, попытайтесь коснуться кончика подбородка верхней губой. Выполняйте это упражнение несколько раз в день, и двойной подбородок скоро станет воспоминанием.
Выполнять эти простые упражнения можно в любое время, в любом месте, но желательно в одиночку. Одно исследование доказало эффективность тренировок, проводимых 2 раза в день в течение не менее 8 недель. Но оно не рассматривало конкретно проблему потери жира на лице. Поэтому относитесь к этой рекомендации легко, и тренируйте лицевые мышцы около 10 минут в день.
Массаж в качестве награды за упорство
Массаж лица поддержит красоту кожи, укрепит ее. Это хороший помощник в вопросе, как убрать подкожный жир с лица. Идти к косметологу нет необходимости — домашний массаж также поможет.
Вечером снимите макияж, очистите кожу. Объедините увлажнение кожи кремом с круговыми движениями от центра лица к краям. Начните с середины лба, двигайтесь вдоль скул, над губами, по подбородку. Выполняйте массаж с легким давлением — так он дополнительно окажет расслабляющее действие.
Не забывайте о важности качественного сна
Достаточный сон поможет лучше тысяч таблеток, чаев для похудения. Он нейтрализует кортизол, гормон стресса, накопленный в течение дня. Напротив, экспертные исследования неоднократно указывали, что длительное недосыпание изменяет метаболизм, способствует увеличению веса, жировых отложений. Следовательно, сон — первый помощник в решении проблемы, как убрать жир на лице.
Подведем итоги
Сочетание здорового питания, правильного питьевого режима, соответствующих упражнений, сна обеспечит наилучшую основу для устранения избытка воды, потери жира. При уменьшении его процента по всему телу результаты отразятся и на лице. Поддержите их с помощью регулярных упражнений для лицевых мышц, массажа.
Помните, что стресс также играет важную роль в формировании жировых отложений. Чем меньше стресса, тем быстрее проявятся первые результаты.
Улыбнись миру вокруг себя. Никто не идеален. Один человек обеспокоен пухлыми щеками, другой страдает из-за 2 кг лишнего веса, третий хочет иметь более стройные ноги. Любите себя. Думайте не только о пропорциях, но и о здоровье. Работайте над собой каждый день. Но прежде всего, улыбнитесь. С широкой улыбкой вы не только посмотрите на мир более позитивно, но также избавитесь от пухлых щек.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как убрать жир с лица (щек и подбородка)
1. Упражнения для лица
Упражнения для лица могут использоваться для улучшения его внешнего вида, борьбы с признаками старения и улучшения мышечной силы (1).
Существуют сообщения о том, что регулярное выполнение упражнений с задействованием лицевых мышц может помочь уменьшить ваше лицо путем их тонизирования.
Некоторые из самых популярных упражнений включают многократное последовательное надувание и сдувание щек за счет выталкивания воздуха при сжатых губах, сморщивание и выпячивание губ, и удержание улыбки при сжатых зубах в течение нескольких секунд за раз.
Хотя доказательства ограничены, в одном обзоре сообщалось, что лицевые упражнения могут увеличить мышечный тонус на вашем лице (2).
Другое исследование показало, что выполнение упражнений на лицевые мышцы два раза в день в течение восьми недель увеличивает плотность мышц на лице и омолаживает кожу лица (3).
Имейте в виду, что научных данных, свидетельствующих об эффективности гимнастики с задействованием лицевых мышц с целью устранения жира, недостаточно. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить, как эти упражнения могут влиять на лицевой жир у людей.

Вывод:

Упражнения, задействующие лицевые мышцы – это обычно используемый метод с целью уменьшения количества подкожного жира на лице. Хотя исследования ограничены, одно исследование показало, что выполнение упражнений на лицевые мышцы улучшает плотность мышц и омолаживает лицо.

2. Добавьте кардиотренировки в свой распорядок дня
Зачастую лишний подкожный жир на вашем лице является результатом избыточного веса. Уменьшение общей массы тела может увеличить снижение жировой массы и помочь уменьшить ваше тело и лицо.
Кардио или аэробные упражнения – это любой вид физической активности, который увеличивает сердечный ритм. Он считается одним из наиболее эффективных методов похудения.
Многочисленные исследования показали, что кардиотренировки могут помочь сжигать жир и увеличивать потерю жировой массы (4, 5).
Более того, обзор 16 исследований показал, что люди испытывали большую потерю жира при увеличении аэробных упражнений (6).
Старайтесь каждую неделю проводить 150-300 минут умеренных/энергичных упражнений, что составляет примерно 20-40 минут кардиотренировки в день (7).
Некоторыми распространенными примерами кардиотренировок можно назвать бег, ходьбу, езду на велосипеде и плавание.

Вывод:

Кардиотренировки или аэробные упражнения, могут способствовать сжиганию жира и потере жировой массы, помогая тем самым убрать жир с лица.

3. Пейте больше воды
Если вы задаетесь вопросом, как убрать жир с лица (щек и подбородка) в домашних условиях, вам следует пересмотреть ваш питьевой режим. Употребление воды имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья и может быть особенно важным, если вы хотите похудеть в лице.
Исследования показывают, что вода может поддерживать ощущение полноты в желудке и увеличить снижение массы тела. Фактически, одно небольшое исследование с участием пожилых людей показало, что употребление воды с завтраком уменьшает потребление калорий примерно на 13% (8).
Другое исследование показало, что употребление воды временно ускоряет обмен веществ на 24%. Увеличение количества калорий, которые вы сжигаете в течение дня, может помочь увеличить снижение жировой массы тела (9).
Более того, считается, что гидратация уменьшает задержку жидкости, что предотвращает вздутие живота и отечность на вашем лице (10).

Вывод:

Употребление воды может уменьшить потребление калорий и временно увеличить обмен веществ. Это может также уменьшить задержку жидкости в организме, предотвращая вздутие живота и отек на лице.

4. Ограничьте потребление алкоголя
Если вы задаетесь вопросом, как убрать подкожный жир с лица, вам следует ограничить потребление алкоголя. В то время как наслаждение случайным бокалом вина за ужином является прекрасным времяпровождением, избыточное потребление алкоголя может быть одним из самых значимых факторов, способствующих увеличению жира на лице и вздутию живота.
Алкоголь имеет высокое содержание калорий, но низкое содержание питательных веществ, и может быть связан с повышенным риском увеличения массы тела (11).
Он также может вызвать задержку жидкости, что приводит к более высокому риску вздутия живота и отеку лица (12).
Умеренное потребления алкоголя – лучший способ контролировать связанное с алкоголем вздутие живота и увеличение массы тела. Согласно диетическим рекомендациям, умеренное употребление алкоголя включает до двух дринков* в день для мужчин и до одного дринка в день для женщин (13).
*1 алкогольный напиток (дринк) = 1 рюмке 40% водки или коньяка (40 мл), 1 бокалу 12% вина (150 мл), 1 бокалу 7% солодового ликера (230 мл) или 1 небольшому бокалу 5% пива (350 мл).

Вывод:

Алкоголь может способствовать увеличению массы тела и повышает риск задержки жидкости в области лица.

5. Сократите потребление рафинированных углеводов
Рафинированные углеводы, такие как хлебобулочные изделия из белой муки, выпечка и макаронные изделия, являются распространенными виновниками увеличения массы тела и увеличения объема хранения жира.
Эти углеводы были сильно обработаны, что лишило их полезных питательных веществ и клетчатки. Поскольку они содержат очень мало клетчатки, они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к появлению всплесков и падений в уровнях сахара в крови и повышенному риску переедания (14).
В одном крупном пятилетнем исследовании, посвященном рационам питания 42 696 взрослых людей, было выявлено, что более высокий уровень потребления рафинированных углеводов ассоциировался с более высоким содержанием жира в области живота (15).
Несмотря на то, что никакие исследования не рассматривали воздействие употребления рафинированных углеводов на лицевой жир, их замена на цельнозерновые продукты может помочь увеличить общее снижение массы тела и может также помочь убрать жир с лица.
Список продуктов, содержащих рафинированные углеводы вы можете увидеть здесь – Рафинированные углеводы: список продуктов.

Вывод:

Рафинированные углеводы могут повысить уровень сахара в крови и привести к перееданию и увеличению уровня подкожного жира. Замена рафинированных углеводов цельнозерновыми продуктами может помочь убрать подкожный жир со щек и подбородка.

6. Измените график вашего сна
Нормализация режима сна – один из самых простых и эффективных способов максимизации устранения лишнего подкожного жира на лице.
Недостаток сна может вызвать увеличение уровня кортизола – гормона стресса, который связан с длинным списком потенциальных побочных эффектов, включая увеличение массы тела (16).
Исследования показали, что высокий уровень кортизола может увеличить аппетит и изменить метаболизм, что приводит к увеличению количество хранимого жира (17, 18).
Одно исследование показало, что лучшее качество сна было связано с повышенной вероятностью успеха в снижении массы тела (19).
И наоборот, исследования показывают, что недостаток сна может увеличить потребление пищи, вызвать увеличение массы тела и снижение метаболизма (20, 21, 22).
В идеале старайтесь спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы помочь контролировать вес и усилить уменьшение избыточной жировой массы.

Вывод:

Недостаток сна может изменить метаболизм и привести к повышенному потреблению пищи, увеличению массы тела и уровня кортизола. Таким образом, получение достаточного количества сна – простой и эффективный способ максимизации устранения жира на лице.

7. Контролируйте потребление натрия
Одними из признаков избыточного потребления натрия (соли) являются вздутие живота и отечность. Это связано с тем, что натрий заставляет ваше тело удерживать дополнительную воду, что приводит к задержке жидкости в организме (23).
Несколько исследований показали, что более высокий уровень потребления натрия может увеличить задержку жидкости, особенно у людей, которые более чувствительны к воздействию соли (24, 25).
Обработанные продукты составляют приблизительно 77% потребления натрия в среднем рационе питания современного человека. Поэтому ограничение потребления полуфабрикатов, фаст-фуда и упакованных продуктов, таких как острые закуски, колбасные изделия, обработанное мясо и пр. может быть простым и эффективным способом сократить потребление натрия (26).

Вывод:

Уменьшение потребления натрия может помочь уменьшить задержку жидкости в организме и уменьшить вздутие живота и отечность на вашем лице.

Подведем итог

Существует множество методов, которые помогут вам убрать лишний жир с лица (щек и подбородка).

Изменение вашего рациона питания, регулярное выполнение упражнений и корректировка некоторых ваших ежедневных привычек – все это эффективные способы, которые помогут вам похудеть в лице.

Для достижения наилучших результатов обязательно объедините выполнение всех этих рекомендаций, чтобы оптимизировать сжигание жира и общее состояние здоровья.

Все, что вам нужно знать
Людям, пытающимся похудеть, может казаться, что весь жир — один и тот же. Но есть два разных типа жира: висцеральный и подкожный. Подкожный жир — это подвижный жир, видимый прямо под кожей.
Подкожный жир обычно безвреден и может даже защитить от некоторых заболеваний. Висцеральный жир — это жир, окружающий органы. Хотя снаружи это не видно, но связано с многочисленными заболеваниями.
Потеря подкожного и висцерального жира возможна.В то время как потеря подкожного жира может быть целью для людей, которые хотят носить меньшую одежду, потеря висцерального жира улучшает здоровье.
Краткие сведения о потере подкожного жира:
Если жир виден или его можно ущипнуть, это подкожный жир.
Подкожный жир не обязательно является фактором риска для здоровья.
Поделиться на PinterestПодкожный жир находится под кожей, в отличие от висцерального жира, окружающего органы.
У каждого есть подкожный жир, но факторы образа жизни, такие как диета и упражнения, а также генетика влияют на количество подкожного жира, которое образуется у каждого человека.У людей больше шансов накапливать висцеральный и подкожный жир, когда:
Они ведут малоподвижный образ жизни или проводят много времени сидя.
Они мало или совсем не занимаются аэробикой.
У них небольшая мышечная масса.
Они едят больше калорий, чем сжигают.
Они инсулинорезистентны или страдают диабетом.
Исследования все чаще показывают, что подкожный жир может играть защитную роль, особенно у тучных людей с большим количеством висцерального жира.Однако подкожный жир может быть признаком висцерального жира. Люди с большим количеством подкожного жира часто также имеют много висцерального жира.
Трудно избавиться от обоих типов жира. Некоторые факторы, затрудняющие потерю жира, включают:
Инсулинорезистентность : висцеральный жир связан с инсулинорезистентностью, что может затруднить потерю как висцерального, так и подкожного жира.
Стратегии похудания : Люди с большим количеством подкожного жира часто совершают ошибку, пытаясь точечно уменьшить жир, например, делая много упражнений для брюшного пресса.Эта стратегия менее эффективна, чем попытки сжигать жир по всему телу.
Воспаление : Некоторые исследования показывают, что висцеральный жир выделяет цитокины, которые усиливают воспаление. Этот воспалительный ответ связан с увеличением веса и может увеличить подкожный жир.
Сжигание висцерального жира может также сжигать подкожный жир. Для оптимального здоровья рекомендуется использовать висцеральный жир.
Распознавание взаимодействия висцерального и подкожного жира является ключом к избавлению от подкожного жира.Стратегии фитнеса, которые сжигают жир в целом, а также те, которые противодействуют негативным эффектам висцерального жира, могут добиться максимального успеха.
Роль диеты в потере подкожного жира
Чтобы похудеть, людям нужно есть меньше калорий, чем они сжигают. Однако имеет значение конкретная еда.
Белок, например, помогает людям дольше чувствовать сытость. Употребление большего количества белка может облегчить соблюдение диеты и уменьшить тягу к пище с высоким содержанием жиров и сахара.
Углеводы и сахар связаны с диабетом, висцеральным жиром и проблемами обмена веществ.Некоторые исследования показывают, что избыточное потребление углеводов может вызвать образование абдоминального жира, как висцерального, так и подкожного. Замена некоторых углеводов продуктами с более высоким содержанием белка может ускорить метаболизм, уменьшить накопление жира и предотвратить проблемы с обменом веществ.
Упражнения для сжигания подкожного жира
Подкожный жир — это один из способов хранения энергии в организме. Это означает, что для сжигания подкожного жира требуется энергия сжигания в виде калорий. Наиболее эффективные для этого упражнения включают:
Аэробные упражнения и кардио. : В эту группу входит большинство упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений, таких как бег, плавание и прыжки со скакалкой.Чем интенсивнее программа и чем дольше она выполняется, тем больше калорий она сжигает.
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) : HIIT — это способ повысить эффективность сжигания жира при аэробных упражнениях. Он включает короткие всплески активности, за которыми следуют периоды более низкой активности. Например, программа HIIT может включать бег в течение 1 минуты, затем 2-минутную прогулку, затем еще 2 минуты бега или выполнение другого интенсивного упражнения, такого как прыжки со скакалкой.
Силовые тренировки : Силовые упражнения, такие как тяжелая атлетика, сжигают мало жира или вообще не сжигают его.Однако мышцы сжигают калории, поэтому наращивание мышечной массы — одна из стратегий повышения метаболизма. Люди с большей мышечной массой сжигают больше калорий, даже если они не тренируются.
Другие стратегии образа жизни для борьбы с подкожным жиром
Психическое здоровье имеет значение для людей, пытающихся похудеть. Хронический стресс заставляет организм постоянно вырабатывать гормон кортизол. При небольших кратковременных выбросах кортизол безвреден. Но длительное воздействие кортизола может подорвать потерю веса.Это означает, что управление стрессом может помочь избавиться от подкожного жира.
Кортизол особенно вреден для похудания у людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием сахара. Людям, испытывающим приступы стресса, также следует избегать стрессового питания, особенно употребления большого количества сладкого и углеводов.
Стратегия диеты и физических упражнений, направленная исключительно на потерю подкожного жира, может быть нездоровой.
Поделиться на Pinterest Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических упражнений являются потенциальными причинами накопления подкожного жира.
Хотя опасения по поводу последствий ожирения для здоровья заставили многих людей смотреть на то, что они видят в зеркале, истинный виновник эпидемии ожирения может быть невидимым.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с большим количеством висцерального жира или того вида, который не виден снаружи, с большей вероятностью умирают, когда у них меньше подкожного жира. Это означает, что люди, у которых меньше видимого жира,, по крайней мере, в некоторых случаях, подвергаются большему риску смерти. Другие исследования пришли к аналогичным выводам.
Эти данные свидетельствуют о том, что подкожный жир может защитить здоровье людей, у которых много висцерального жира.
.
Что это такое и как от него избавиться
В вашем теле есть два основных вида жира: подкожный жир (который находится под кожей) и висцеральный жир (который находится вокруг органов).
Количество вырабатываемого подкожного жира зависит от генетики, а также от таких факторов образа жизни, как физическая активность и диета.
Люди с большим количеством подкожного жира часто имеют большое количество висцерального жира.
Все рождаются с подкожно-жировой клетчаткой. Помимо генетики, у людей обычно больше подкожного жира, если они:
Почему у нас есть подкожный жир?
Верхний слой вашей кожи — эпидермис.Средний слой — дерма. Подкожно-жировая клетчатка — это самый глубокий слой.
Подкожный жир выполняет пять основных функций:
Это единственный способ хранения энергии в организме.
Он действует как набивка, чтобы защитить ваши мышцы и кости от ударов или падений.
Он служит проходом для нервов и кровеносных сосудов между кожей и мышцами.
Он изолирует ваше тело, помогая ему регулировать температуру.
Он прикрепляет дерму к мышцам и костям с помощью специальной соединительной ткани.
Подкожный жир является важной частью вашего тела, но если ваше тело накапливает его слишком много, у вас может быть более высокий риск проблем со здоровьем, включая:
Один из способов определить, есть ли у вас лишний вес, — это измерить ваш индекс массы тела (ИМТ), который показывает соотношение вашего веса к вашему росту:
нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
ожирение: ИМТ 30 или выше
Еще один способ определить, есть ли у вас лишний жир, — это измерить размер талии.Было высказано предположение, что мужчины с размером талии более 40 дюймов и женщины с размером талии более 35 дюймов могут иметь более высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
Два наиболее часто рекомендуемых метода избавления от лишнего подкожного жира — это диета и физическая активность.
Диета
Основной принцип потери подкожного жира с помощью диеты состоит в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете.
Существует ряд диетических изменений, которые помогают улучшить качество потребляемых вами продуктов и напитков.Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии рекомендуют здоровую диету с высоким содержанием фруктов, овощей, клетчатки, цельного зерна и орехов.
Он также должен содержать нежирные белки (соя, рыба или птица) и не содержать добавленных сахаров, соли, красного мяса и насыщенных жиров.
Физическая активность
Один из способов запасания энергии вашим телом — это наращивание подкожного жира. Чтобы избавиться от накопления подкожного жира, вы должны сжигать энергию / калории.
Аэробная активность — это рекомендуемый способ сжигания калорий, который включает ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание и другие упражнения, связанные с движением, которые увеличивают частоту сердечных сокращений.
Многие люди, которые увеличивают свою активность, чтобы сбросить подкожный жир, также участвуют в силовых тренировках, таких как поднятие тяжестей. Этот вид активности увеличивает мышечную массу, что может ускорить ваш метаболизм и помочь сжечь калории.
Есть ряд положительных причин того, что в вашем теле есть подкожный жир, но его избыток может быть вреден для вашего здоровья.
Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить необходимое количество жира для вас и, если вы не достигли идеального уровня, помочь составить диету и план действий для оптимального здоровья.
.
Что такое подкожный жир? (с иллюстрациями)
Подкожно-жировая клетчатка — это жировая ткань, расположенная непосредственно под слоями кожи. Подкожно переводится как «под кожей». Он содержит не только жировые ткани, но и кровеносные сосуды, снабжающие кожу кислородом, и нервы. Подкожный жир является амортизатором, помогая защитить нашу кожу от травм, а также накапливает энергию, которую организм использует в периоды высокой активности.
Иллюстрация кожи человека, включая подкожно-жировую клетчатку бежевого цвета.
Подкожный жир отличается от жира, который залегает глубже в теле и покрывает наши органы.Это называется висцеральным жиром. С другой стороны, подкожный жир — это жир, который мы чаще всего видим под кожей. Слишком много жира может привести к тому, что кожа станет стянутой или растянутой, что приведет к ужасному целлюлиту или появлению ямочек на коже. Когда количество подкожного жира относительно невелико, он имеет тенденцию свободно лежать под слоями кожи и, таким образом, менее заметен.
Слишком много жира может привести к тому, что кожа станет стянутой или растянутой.
Не весь подкожный жир вреден или способствует тому, что некоторые люди считают некрасивым. На самом деле, многие люди делают инъекции жира, чтобы сделать лицо пухлым и уменьшить вид морщин.Так что, хотя некоторые из нас могут бороться с подкожным жиром, который способствует заметному целлюлиту, многие другие ищут инъекции подкожного жира, чтобы сохранить молодость лица или рук.
Подкожный жир легче уменьшить с помощью упражнений, чем при соблюдении диеты.
Чтобы уменьшить количество подкожного жира, многие прибегают к диетам. Однако, поскольку этот жир накапливает энергию, его легче уменьшить с помощью упражнений. Исследования, посвященные измерениям жира, показывают, что у женщин, которые занимаются спортом три-четыре раза в неделю, наблюдается более выраженная потеря веса подкожного жира.Около 60% веса, потерянного в результате упражнений, приходится на подкожный жир. Люди, сидящие на диете, которые не тренировались регулярно, все равно теряли вес, но лишь около 30% их веса приходилось на подкожную жировую ткань.
Борцы должны сохранять стройное тело и поддерживать минимальный уровень жира.
Тем не менее, даже у людей, которые в хорошей форме и худых, может быть небольшой целлюлит. К сожалению, этого нельзя уменьшить с помощью большинства методов липосакции. Однако мини-липосакция помогает уменьшить этот верхний слой жировой ткани.
Хотя мы привыкли считать жир плохим, особенно в культуре, одержимой диетой, следует отметить, что подкожный жир имеет свои цели.Он отлично подходит для хранения энергии, для смягчения нервов и кровеносных сосудов, а также для защиты кожи и скелета. Это действительно служит нескольким важным целям, хотя хорошего может оказаться слишком много.
Видимый подкожный жир отличается от скрытого висцерального жира..
Липосакция уменьшает подкожный жир, но диета уменьшает висцеральный жир
Не все сало равно. Когда жир живота находится под кожей (подкожно), он не представляет такой же опасности для здоровья, как висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы. Висцеральный жир связан с диабетом и проблемами с сердцем даже больше, чем индекс массы тела (ИМТ). Никто не знает, почему это так, но предполагается, что висцеральный жир приводит к опасным воспалениям. Для сравнения, жир под кожей отягощает вас, но не кажется особенно опасным для здоровья.
Чтобы определить, какой у вас жир, попробуйте этот тест на себе или на очень близком знакомом: если у кого-то большой живот, попробуйте его ущипнуть; если у вас в руке большой кусок, скорее всего, это подкожный жир. Если нет, то, вероятно, это висцеральный жир.
«То, как вы теряете жир, может быть так же важно, как и то, сколько жира вы теряете». Доктор Сэмюэл Кляйн, профессор медицины и диетологии Медицинского факультета Вашингтонского университета, описывает дилемму с жиром на животе в газете Los Angeles Times 25 августа 2012 года.
Жир на животе является сильным, хотя и несовершенным, предупреждением о потенциальных проблемах со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет. «Если вы видите кого-то с большим животом, это, вероятно, человек, который находится в группе повышенного риска», — говорит Кляйн. «Тот, у кого просто большая задница, вероятно, меньше рискует».
Кляйн возглавил исследование 2004 года, которое показало, что пациенты могут мгновенно терять 30 фунтов или более подкожного жира с помощью липосакции, не замечая каких-либо преимуществ для здоровья, обычно связанных с потерей веса, таких как более низкое кровяное давление, более низкий уровень холестерина и повышенная чувствительность к инсулину.Для висцерального жира, который напрямую связан с проблемами со здоровьем, липосакция не подойдет. Вместо этого вам нужно сократить количество калорий и больше заниматься спортом.
Еще один интересный факт, по словам Кляйна, заключается в том, что примерно каждый четвертый человек с ожирением, кажется, имеет идеальный холестерин, кровяное давление и чувствительность к инсулину, «как будто весь этот жир не имеет большого значения». Итак, вы не можете предсказать, будут ли проблемы со здоровьем у пузатого человека, без набора тестов.
Если вы хотите улучшить свою внешность и не страдаете ожирением, вы можете рассмотреть возможность неинвазивной процедуры «коррекции фигуры».Пластические хирурги или другие квалифицированные специалисты могут использовать ультразвук высокой интенсивности, чтобы разрушить жировые клетки, подтянуть коллаген и удалить пару дюймов от вашей талии. Но, по словам бывшего президента Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS), «почти всем пациентам с ИМТ более 30 необходимо похудеть перед процедурой».
.