Пить ромашку до еды или после: Ромашка в пакетиках – как заварить чай?

Ромашка в пакетиках – как заварить чай?

При помощи ромашки аптечной лечится широкий спектр заболеваний. Для того чтобы лечение подействовало, напиток из ромашки нужно правильно заварить.

Цветки и трава аптечной ромашки широко используются для лечения инфекционных и неинфекционных заболеваний. Ромашку в пакетиках для заваривания можно приобрести в аптеке.

Польза аптечной ромашки

Аптечная ромашка оказывает на организм следующее воздействие:

1. Помогает при острых и хронических заболеваниях пищеварительного тракта.
2. Снижает воспалительные процессы за счет эфирных масел в составе.
3. Подавляет численность вирусов, грибков, инфекционных микроорганизмов.
4. Останавливает кровотечения.
5. Уменьшает раздражающее воздействие на ткани организма.
6. Замедляет процессы старения.
7. Снижает риск развития злокачественных новообразований.
8. Повышает устойчивость клеток к воздействию вредных веществ.
9. Снижает болевые ощущения при менструации.
10. Ускоряет заживление ран и других кожных повреждений.
11. Снижает газообразование и облегчает метеоризм.
12. Способствует правильному росту клеток.
13. Выводит из организма токсичные вещества.
14. Улучшает процессы пищеварения.
15. Способствует выведению желчи из организма.
16. Облегчает протекание аллергии.
17. Устраняет судороги.
18. Оказывает слабительный эффект при длительных запорах.

Преимущества и недостатки ромашки в пакетиках

Преимущества ромашкового чая в пакетиках объясняются тем, что его можно быстро и легко заварить, что не нужно отмерять необходимое количество заварки мерной ложкой, что готовый чай не требуется пропускать через фильтр или процеживать.

Недостаток пакетированной ромашки заключается в том, что высушенные растения сильно измельчают, из-за чего теряется часть их полезных свойств и ухудшается качество готового отвара.

Как заваривать ромашку в пакетиках?

Процесс заваривания ромашки в пакетиках выглядит следующим образом:

1. 1 пакетик помещается в стакан для заваривания и заливается 250 мл кипятка.
2. Стакан закрыть крышкой и подождать 10–15 минут, чтобы чай настоялся, и вода вобрала в себя все полезные вещества.
3. Достать пакетик.
4. При необходимости добавить в чай сахар, мед.

Внимание! Пить ромашковый чай нужно маленькими глотками, строго после еды. Он является лекарственным средством, поэтому им не нужно злоупотреблять. Максимально возможная доза – 4 чашки в день.

Отвар ромашки можно использовать для купания новорожденных.

Противопоказания

Чай из ромашки нельзя употреблять:

1. Людям, склонным к аллергии.
2. Страдающим от плохой свертываемости крови.
3. Шизофреникам и людям, страдающим психическими расстройствами.
4. Находящимся на терапии мочегонными препаратами.
5. Употребляющим успокоительные, седативные препараты или антидепрессанты.
6. Гипотоникам.

Внимание! В период беременности и кормления грудью ромашку можно употреблять только после консультации с лечащим врачом. Растение способствует выработке эстрогена, чрезмерное количество этого гормона может спровоцировать выкидыш.

Вред от чрезмерного употребления ромашкового напитка

Бесконтрольный прием ромашкового напитка может привести к следующим проблемам:

1. Неблагоприятное воздействие на работу сердца.
2. Жидкий стул.
3. Аллергическая реакция.
4. Головная боль.
5. Понижение артериального давления.
6. Ослабленный мышечный тонус.
7. Раздражительность и угнетенность.
8. Потеря внимания.

Не зря ромашку называют лекарственным растением. Относиться к ее приему нужно осторожно. Нельзя допускать передозировок, следует внимательно изучать инструкцию по применению.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Аптечная ромашка: лечебные свойства и противопоказания. инструкция по применению цветков ромашки :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Описание растения аптечной или лекарственной ромашки

• прямостоячие полые стебли;
• удлиненные рассеченные листовые пластины;
• тонкий стержневой корень;
• соцветия корзинки с желтым центром и белой оторочкой лепестков.

Но при этом соцветия, покрывающие растение высотой от 20 см до полуметра, совсем некрупные. У недавно распустившихся корзинок лепестки расположены горизонтально. Постепенно они опускаются, а желтая, полая внутри сердцевина становится все более выпуклой.

Соцветия, а точнее, их состав определяет пользу и лечебные свойства аптечной ромашки. Растительное сырье собирают и сушат в период массового цветения, когда содержание биоактивных компонентов максимально.

Биохимический состав ромашки лекарственной

Что же содержит трава лекарственной ромашки? Изучая собранные головки цветущей ромашки, биохимики обнаружили:

• кумарины;
• биофлавоноиды;
• органические кислоты, включая широко используемую для лечения кожных и воспалительных заболеваний салициловую кислоту;
• фитостеролы;
• полисахариды;
• аскорбиновую и никотиновую кислоты, каротин, а также другие незаменимые витамины;
• белки;
• дубильные вещества;
• камедь;
• натуральные горечи.

Высушенные соцветия используются для получения ценного эфирного масла, богатого ромашковым азуленом – хамазуленом, обладающим антибактериальным, обезболивающим и другими свойствами. Не менее ценятся прочие компоненты масла, например, бисаболол, незаменимый в косметологии.

Лечебные свойства аптечной ромашки

Сегодня используемые в лечебных целях средства, будь то лекарственные препараты на базе растения, отвар или настой ромашки, эфирное масло, сделанные по домашним рецептам препараты должны иметь четко очерченную зону действия, быть действительно полезными и иметь минимум побочных эффектов.

• активное дезинфицирующее воздействие отвара и масла на основе цветочных головок растении;
• мягкий болеутоляющий эффект, помогающий справиться с мигренозными болями, дискомфортом при менструациях, болезненных спазмах кишечника и других проблемах;
• противовоспалительное действие;
• спазмолитическое и противосудорожное воздействие;
• способность мягко успокаивать, расслаблять, избавлять от признаков утомления и стресса;
• кровоостанавливающий эффект;
• ветрогонное и вяжущее действие;
• очищающий эффект, помогающий справляться с проявлениями аллергии, токсикозов, отравлений.

Во всех случаях ромашка действует мягко, максимально безопасно и крайне редко вызывает негативные реакции организма.

В отличие от других растений, принимать которые следует краткосрочно, инструкция по применению аптечной ромашки не содержит строгих рекомендаций по длительности курса. Растительное сырье не содержит активных аллергенов и, успокаивая, не оказывает угнетающего действия на психику.

Показания к применению лекарственной ромашки

Кожные заболевания, сопровождающиеся воспалением и появление гнойных очагов, экземы, дерматиты, осложненное течение акне требует системного подхода и применения наиболее действенной терапии. В этом случае на коже рук, тела и лица ромашку используют в качестве успокаивающего, противовоспалительного, ранозаживляющего наружного средства, но только вместе с другими препаратами и травами.

Настой ромашки незаменимое средство для полоскания полости рта и горла во время ангины, простудных заболеваний, стоматита, гингивита и зубной боли. Вяжущие, обезболивающие, успокаивающие и антибактериальные свойства лечебной травы пригодятся и в этот раз! Помимо прочего, скромный цветок помогает справиться с назойливым кашлем, он снимает спазмы, устраняет отечность и раздражение.

Полоскание горла ромашкой показано и взрослым, и детям. Отвар с нейтральным вкусом и приятным травяным запахом хорошо воспринимается самыми маленькими пациентами и быстро облегчает состояние больного.

При заболеваниях печени, пищеварительной системы, например, гастрите, колите или дисфункции желчного пузыря назначается прием отвара ромашки внутрь, польза и вред напитка в полной мере зависят от соблюдения рекомендаций врача, а также от комплексного подхода к лечению.

• облегчает спазматические боли и отхождение газов при метеоризме;
• создает закрепляющий эффект при диарее.

Популярное и доступное домашнее средство, ромашковый чай помогает при головной боли, ознобе и жаре, при воспалительных процессах на слизистой полости рта и горла, при чувстве тревоги, усталости, стрессе, бессоннице.

Настой травы ромашки аптечной улучшает аппетит, мягко тонизирует, но не оказывает явного возбуждающего воздействия.

Спринцевание ромашкой и тампоны, пропитанные целебным растительным настоем, назначаются женщинам, страдающим от гинекологических заболеваний воспалительного характера, эрозий, молочницы и других поражений слизистой. Микроклизмы с отваром помогают снять боль, отечность и улучшают состояние покровов при геморрое.

Лечебные средства на основе лекарственной ромашки

Чтобы приготовить отвар из цветков лекарственной ромашки, высушенное растительное сырье в пропорции одна столовая ложка на стакан воды:

• заливается жидкостью;
• ставится на небольшой огонь;
• после получасового томления снимается с плиты для настаивания;
• используют настой в теплом виде, после удаления ненужных соцветий.

Если настой из ромашки готовится в термосе, залитые кипящей водой цветки оставляют в закрытом сосуде на 3 часа, а потом жидкость процеживают и остужают.

Невероятно полезен отвар из ромашки для волос и кожи головы. Ароматная светло-желтая жидкость может включаться в состав домашних масок, шампуней, обертываний при повышенной сухости и перхоти.

Аптечная ромашка – известное средство для тонирования светлых волос, которые благодаря растению становятся не только привлекательно золотистыми, но и гладкими, сильными, долго не теряющими свежесть и объем.

Лед из ромашкового отвара отлично успокаивает кожу, тонизирует и смягчает, попутно снимая раздражение и сухость.

Ромашковый чай, обладающий расслабляющим свойством, готовят, как и отвар. Для большего эффекта в состав сухого растительного сырья добавляют:

• успокаивающий корень валерианы;
• освежающую мяту или лимонную мелису;
• тонизирующий согревающий чабрец;
• обезболивающий шалфей.

Подсластить теплый напиток можно медом. Ромашковый чай с пользой и без вреда для организма ребенка снимет колики, улучшит он, позволит быстро успокоиться после активных игр. Малышам советуют давать это средство после консультации с врачом, при этом точно соблюдая рекомендации, приведенные в инструкции к применению аптечной ромашки.

Противопоказания к применению лекарственной ромашки

При массе лечебных свойств противопоказаний у ромашки практически нет. Это одно из редких растений, которые не вызывают аллергию и очень редко провоцируют развитие нежелательных побочных эффектов.

Однако при наличии хронических заболеваний перед употреблением отвара или ромашкового чая лучше получить рекомендацию врача, а затем не превышать предписанных доз. Это кается и взрослых, и особенно детей.

Во время беременности и грудного вскармливания, если нет запрета врача, можно использовать ромашку:

• для облегчения токсикоза;
• для снятия головных болей;
• для успокоения и улучшения сна.

Однако нужно помнить, что спринцевания ромашкой при беременности и для женщин старшего возраста не допустимы. Это же в полной мере относится к использованию тампонов для лечения гинекологических проблем.

Интересные факты о ромашке — видео

https://www.youtube.com/watch?v=3vsjqBb96KQ

Полезные свойства ромашки аптечной для вашего здоровья

В поле, у обочин дорог, на лужайке или в городском парке можно встретить маленький белый цветочек – аптечную ромашку. Даже люди, далекие от народной медицины, знают, что она широко применяется в лекарственных целях. Пользу этого растения сложно переоценить, поскольку оно входит в состав многих отваров, сборов и настоек — лечебные свойства ромашки аптечной очень обширны.

Ромашка – представитель семейства Астровых, она относится к роду Matricaria и произрастает в различных регионах Евразии и Северной Америки. Слово «ромашка» переводится с латыни, как «маточная трава». Такое название цветок получил потому, что раньше основной сферой его лекарственного применения было лечение женских болезней.

Если раньше аптечная ромашка росла преимущественно в дикой среде, то сегодня очень распространено ее искусственное выращивание. Дело в том, что эти цветки активно применяются в лечении многих заболеваний, они являются компонентами многочисленных травяных препаратов.

Для лечебных целей используется только подвид аптечной ромашки. Декоративные цветы имеют значительно большие размеры и диаметр цветков. Они красиво смотрятся в букетах, но никакой целебной силой не обладают.

Лечебные качества аптечной ромашки

Ромашка – целебное растение, пользу которого для человека сложно преувеличить. Отвары и настои, компрессы и чаи из нее используются в качестве основного, либо вспомогательного лекарственного средства. В древности медики, даже использовали ее для изготовления лекарств от змеиных укусов.

Сегодня активные действующие вещества ромашки аптечной используют для создания лекарств следующих областей применения:

• дезинфицирующие;
• потогонные;
• болеутоляющие;
• желчегонные;
• спазмолитические;
• седативные;
• противоаллергические;
• противосудорожные;
• кровоостанавливающие.

Эфирное масло ромашки способно понижать газообразование и делать безболезненным выход газов из кишечника естественным путем. Потогонное воздействие делает данный компонент очень полезным при лечении простуды, гриппа или вирусных инфекций.

Поскольку эфирное масло ромашки помогает снизить болевой синдром и, в особенности, мигрень или менструальные боли, оно используется не только в народной медицине, но и в ароматерипии.

Расширяя сосуды, оно снимает спазм и, таким образом, уменьшается боль.

Основные действующие вещества ромашки улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Тошнота, несварение желудка, ощущение тяжести – все эти симптомы заметно уменьшаются или исчезают после принятия ромашкового лекарства.

Доказан эффект лекарств на основе аптечной ромашки в борьбе с депрессивным состоянием. Чай или отвар этого цветка не только помогает расслабиться и успокоиться, но и улучшает настроение, снимая повышенную тревожность.

Американскими ученными доказано, что регулярное применение чая из ромашки позволяет избавиться от панических приступов.

Конечно, травяной отвар или настой не может стать заменой фармакологическим антидепрессантам, но он повышает эффективность лечения и позволяет справиться с некоторыми неприятными проявлениями физических недугов или эмоциональной нестабильности.

Предлагаем вам посмотреть видео о лечебных свойствах ромашки:

Применение ромашки аптечной

Ромашку применяют в виде отвара или настоя на спирту или воде. А еще ее заваривают как чай. Способ применения данного растения зависит от того, какую болезнь или симптом нужно излечить.

Иногда данный растительный компонент совмещается с другим фитосырьем.

Впрочем, эта представительница семейства Астровых и сама по себе достаточно эффективна, потому может применяться самостоятельно, выступая единственным компонентом фитолекарства.

Ромашковый отвар

Ромашку используют внутренне и наружно. Компрессы и протирания, а также ванны из нее способствуют заживлению ран и язв, они подсушивают и обеззараживают.

Не менее популярен ромашковый отвар в косметических целях. На его основе делают лосьоны и тоники, им умывают лицо, если кожа жирная и склонная к высыпаниям.

Ополаскивание волос таким отваром помогает убрать рыжину, а еще придает шевелюре блестящий и здоровый вид.

Прием отвара ромашки внутрь, при всей полезности данного средства, не должен быть бесконтрольным и хаотичным. В умеренных количествах он способствует заживлению язвы желудка, а также помогает выработке желудочного сока. Чтобы улучшить работу ЖКТ, нужно принимать отвар ромашки ежедневно за полчаса до трапезы.

В успокоительных целях его следует принимать за час-полтора до сна. Чаще всего ромашку пьют не в чистом виде, а добавляют ее в чай или делают одним из компонентов фитосредства.

Отваром хорошо полоскать горло при простуде или ангине, а также десна и ротовую полость в случае стоматита или других воспалительных, либо инфекционных заболеваний слизистой.

При молочнице ромашковый отвар снимает зуд, убирает жжение, потому ванночки со спринцеваниями являются излюбленным приемом народного лечения.

Настой ромашки

Ничуть не менее полезным и высокоэффективным, чем отвар, является и ромашковый настой. Например, легкий настой этого цветка избавляет от кишечных колик. Особенно это актуально для грудничков возрастом от 2 до 6 месяцев.

Нужно 1 чайную ложку сушенного ромашкового цвета залить 1 стаканом горячей воды, накрыть сверху блюдцем и убрать на полчаса. Затем процедить и остудить до комнатной температуры. Прежде, чем давать малышу данное средство, его надо разбавить кипяченной водой до получения светлого, желтоватого оттенка.

Нужно поить ребенка чаем после каждой еды – это уменьшит газообразование и вздутие.

Классический вариант ромашкового настоя готовится на основе 2 чайных ложек сушеных цветков и 1 стакана воды. Настаивать желательно в термосе или укутав, а затем поставив в теплое место. Настой готов спустя 2-3 часа. Ромашковый отвар можно сдабривать медом и лимоном, подобные добавки сделают его вкуснее, а в ряде случаев и полезнее.

Сфера его применения необычайно широка. Так, при слишком долгих, обильных или болезненных менструациях нужно принимать настой по 100 мл 4 раза в день. Спазмы и расстройства ЖКТ излечиваются ежедневным четырехкратным приемом 70мл настоя.

Если нужно хорошо выспаться, а вечером ощущается нервное напряжение, стоит принять 100 мл данного настоя за час до сна.

При конъюктивитах настоем можно промывать глаза. Повторять процедуру надо каждые 2-3 часа. А при болезнях горла следует данным средством полоскать носоглотку не менее 3 раз в день. Строгих ограничений для внешнего применения настоя нет.

При геморрое, либо запорах, а также при других проблемах с кишечником будут полезны клизмы с ромашковым настоем.

Спиртовой настой ромашки разводится с водой в пропорции 2 чайные ложка на 1 стакан воды и используется наружно – для полосканий, компрессов или дезинфекции. Конечно, промывать им глаза нельзя, поскольку спирт, даже в малых количествах, вызовет ожог.

Спиртовой и водяной настой ромашки прекрасно помогает от прыщей, фурункулов и прочих кожных высыпаний и дерматитов. Область применения данного средства очень широка, как и спектр его полезного действия.

Спринцевание средствами из ромашки

Отдельного внимания заслуживает ромашка, как средство лечения недугов женской половой сферы. Как упоминалось в начале статьи, именно данная область была первой сферой лекарственного использования данного растения.

Поскольку ромашковый отвар обладает успокаивающим и антивоспалительным свойством, он активно используется в гинекологии. Его преимущество в том, что средство совершенно не раздражает слизистую и не вызывает дискомфорта.

Отвар из цветков ромашки для спринцевания готовится из 2 столовых ложек фитосырья. взятых на 5 стаканов воды. Готовится лекарство в эмалированной посуде. После закипания отвар должен настояться в течение получаса. Перед использованием его нужно процедить.

Если нет возможности заваривать ромашку непосредственно перед сеансом спринцевания, отвар можно хранить не более 72 часов в темном, прохладном месте. Перед использованием он нагревается. Чтобы повысить эффективность, спринцеваться надо в течение 15 минут.

Несмотря на мягкость воздействия, курс процедур не должен превышать срок в 2 недели, иначе в микрофлоре влагалища произойдут изменения.

При всей своей пользе, ромашковый отвар выступает, скорее вспомогательным средством. Он не может заменить фармакологическую или гормональную терапию, либо выступить в качестве противовирусного препарата.

Чай из ромашки

Чай из ромашки является вспомогательным средством при устранении многих неприятных симптомов – разладов системы ЖКТ, повышенного нервного напряжения, бессонницы и прочих. Он снимает спазм, воспаление и раздражение. Травяной чай может готовиться исключительно из ромашки, либо из травяной смеси, одним из компонентов которой выступают ромашковые цветки.

Принимать подобный напиток полезно тем, кто желает обезопасить себя от появления камней в почках и от застоя желчи, а также людям с метеочувствительностью, частыми разладами пищеварения или тем, кто ощущает нервозность. При простуде данное средство выступает мощным имуномодулятором.

Противопоказания лечения ромашкой

Беременным женщинам нужно принимать отвар или настой ромашки осторожно. Если есть угроза выкидыша, от данного средства придется отказаться. Поскольку влияние ромашкового чая на состав женского молока почти не изучено, на время лактации от такого травяного чая или отвара нужно воздержаться.

Зато наружное применение отвара и настоя на основе цветков данного растения не только не вредно, но и наоборот – очень полезно. Для него не существует возрастных ограничений.

Более того, ванночки с ромашкой помогут успокоить ребенка перед сном и снять последствия так называемого «пеленочного дерматита».

Люди, имеющие аллергию на Амброзию, вынуждены избегать фитосредств с ромашкой, поскольку она входит в то же семейство, что и Амброзия.

За пару недель до операции нужно прекратить употребление чаев, отваров или настоев на основе ромашки внутрь, поскольку они расширяют сосуды и потому увеличивают риск кровотечения.

Не желательно употреблять ромашковые средства дольше 1 месяца подряд. Есть вероятность, что это спровоцирует раздражительность и вызовет состояние постоянного утомления.

Все седативные препараты, принятые вместе с ромашковыми средствами, действуют сильнее.

В чем отличие ромашки белой от ромашки аптечной?

У ромашки аптечной выгнутое в виде кегли и полое дно корзинки, листочки у нее мелкие, чем-то похожи на укроп. По этим признакам ромашки цветы аптечной отличаются от ромашки белой полевой , у которой дно корзинки плоское, плотное, а не полое как в ромашки аптечной. Ромашка белая полевая обладает неприятным запахом, резко отличающимся от запаха ромашки аптечной.

При всей, без преувеличения, огромной пользе, натуральные лекарственные препараты совместно с ромашкой нужно использовать с известной осторожностью. Бесконтрольный или хаотический прием может только усугубить состояние. Если ромашка выступает вспомогательным средством, нужно проконсультироваться с врачом по поводу ее совместимости с фармакологическими средствами.

• Желаем вам здоровья!
• Статью прочитали: 1 738

Расскажите друзьям:

Лечебные свойства ромашки аптечной: показания и противопоказания, применение для лечения мужчин и женщин

Лечебные свойства ромашки аптечной известны каждому, кто хоть однажды обращался к народной медицине. Это растение очень распространено по всей планете. Все лечебные свойства ромашки можно перечислять очень долго. Ее широко применяют для оздоровления организма мужчин, женщин и детей.

Лечебные свойства

Ромашка — это однолетнее растение, которое растет, как и в диких условиях, так и на садовых участках. Часто лечебную ромашку можно встретить на лугах или при дорогах. Это мелкие цветки с желтой серединкой, окруженные белыми лепестками.

Лечебные свойства ромашки аптечной помогают при абсолютно разных заболеваниях, часто она может заменить собой лекарственные препараты. Поэтому фармацевты рекомендуют ромашку иметь в домашней аптечке всегда, ведь она может пригодиться в абсолютно разных ситуациях.

Ромашка может одновременно воздействовать на организм человека в нескольких направлениях:

• снимает боль и воспаление;
• восстанавливает кровь;
• имеет желчегонное действие;
• успокаивает нервную систему;
• снимает судороги и их причину;
• имеет антигистаминное действие;
• восстанавливает кровь.

Благодаря своему богатому составу, ромашка широко применяется в различных областях. В ее составе есть множество химических соединений и веществ. Ее полезные свойства находятся в цветках растения, побеги являются менее пригодными для применения в лекарственных целях.

Химический состав

Цветы — самые полезные части ромашки, которые применяются для лечения. В их составе есть:

• витамины В и С;
• хамазулен, который имеет противоаллергенные и противовоспалительные свойства;
• каротины, которые повышают иммунитет и уменьшают количество свободных радикалов;
• биофланоиды – апигенин, лютеин, кверцетин, действие которых проявляется в купировании воспалений и снятии боли. Один из них, апигенин, имеет свойства подавления развития и распространения раковых клеток, а также помогает восстанавливать генетические формулы в молекулах РНК;
• кумарины – антикоагулянты, действие которых заключатся в том, чтобы бороться с проявлениями опухолей в организме;
• различные виды органических кислот: салициловая, антимисовая, ниоловая, каприловая;
• полисахариды, которые являются источником энергии для клеток;
• эфирные масла;
• камедь, которая улучшает пищеварение и помогает снизить концентрацию холестерина в крови;
• горечь, дубильные вещества;
• фитостерин, который помогает восстановить норму уровня холестерина в крови.

В косметологии ромашка также широко применяется, благодаря своим полезным свойствам. Ее используют для приготовления шампуней и бальзамов, кремов и лосьонов для лица, различных косметических средств на основе вытяжек из эфирного масла.

Инструкция по применению

Собирать ромашку необходимо с мая и в течение всего лета. Лучше делать это, когда погода стоит сухая и теплая, чтобы сохранить все ценные компоненты растения.

Важно! Выбирать необходимо цветки, лепестки которых расположены горизонтально. Если они опускаются, значит пришло время отцветать и полезных свойств будет меньше.

Чтоб ромашка хранилась как можно дольше, следует просушить ее на открытом воздухе, а хранить — в стеклянных банках.

Клинические показания

Ромашку, по инструкции, применяют наружно и внутренне, готовят из нее чай, отвар, настойки, настои. Применяется это растение в лечении:

• простуд и вирусов;
• снятия болей в желудке и устранения проблем с ЖКТ;
• сбоев в работе щитовидки;
• болезней сердечно-сосудистых;
• гинекологических проблем;
• заболеваний зубов и десен;
• проблем печени и желчного пузыря;
• воспаления век и конъюктивите;
• простатита;
• болезней дыхательных органов;
• патологиях почек;
• кровотечениях;
• нервной системы и судорог.

Интересно! Раньше ромашку применяли как противоядие в случае укусов ядовитых змей.

Чай успокаивающий

Чтобы приготовить успокаивающий чай, надо взять:

• 3 части ромашки;
• 5 частей семян тмина;
• 2 части корня валерианы;
• все перемешать и залить 2 стаканами кипятка;
• настаивать 20 минут;
• процедить.

Пить чай надо по 100 мл вечером и утром. Если пить чай днем, то он поможет устранить головную и менструальную боль, улучшить аппетит.

Выпивая ромашковый чай на ночь, можно восстановить сон, снять нервное напряжение и усталость.

Чай для похудения

Готовится чай из ромашки просто:

• 1 ч. л сухих цветков;
• заливают 200 мл кипятка;
• настаивают 5-10 минут.

Употребляют чай после процеживания. Допустимая норма 4-5 стаканов в день. Курс 2 недели.

Отвар

Чтоб приготовить отвар, необходимо:

• 4 ст. л. цветков;
• залить 300 мл кипятка;
• 0,5 часа держать на водяной бане.

Пить 3 раза в сутки после еды. В отвар ромашки стоит добавлять мед.

Используют их как компрессы, ванночки или примочки, так и для приема внутрь.

Настой

Настойки из ромашки готовят на основе спирта:

• 4 ст. л цветков измельчают;
• заливают 200 мл спирта;
• настаивают неделю в темном месте.

• По прошествии времени необходимо жидкость процедить, долить спирта или водки до начального уровня и оставить в темноте еще на неделю.
• Правильно приготовленная настойка должна быть прозрачная и иметь аромат ромашки.
• Следует быть осторожным, ведь настойка действует сильнее отваров, поэтому перед ее применением необходимо посоветоваться с врачом.

Ванны

• 500 г цветков ромашки;
• залить 2 л воды;
• прокипятить в течение 10 мин.

Отвар надо процедить и вылить в ванну, процедура длится 30 минут. Ванны принимают через день в течение 2 недель. Такие процедуры рекомендуется делать при:

• кожных заболевания;
• повышенной нервозности, бессоннице;
• сухости кожи и шелушении;
• судорогах икроножных мышц;
• болезнях печени;
• трещинах на пятках;
• рентгеновском облучении;
• усталости ног.

Крем

Для приготовления крема надо:

• растопить на водяной бане 50 г не слишком жирного сливочного масла;
• добавить 3 ст. л. растительного масла;
• к маслу добавить 1 ч. л. глицерина;
• 2 желтка;
• 30 мл камфорного спирта;
• 50 мл настоя ромашки;
• 2 ст. л. меда.

Все ингредиенты надо тщательно перемешать и вылить в стеклянную посуду. Такое средство можно хранить 6 месяцев в холодильнике.
Крем применяют при:

• сухости кожи;
• шелушениях кожи, трещинах;
• вялости кожных покровов;
• покраснениях и раздражениях.

Эфирное масло

Эфирное масло ромашки имеет большую биологическую активность, нежели чай или отвар. Оно более концентрированное, в несколько раз.

Важно! Целебные свойства эфирного масла сохраняются только в темной закрытой таре. Под действием света полезные вещества разрушаются.

Применение аптечной ромашки

Ромашка является лекарственным сырьем во многих странах. В ходе множества научных исследований были подтверждены полезные свойства этого цветка. Его применяют для приготовления лечебных средств, способствующих эффективному оздоровлению человека.

Простудные заболевания

Для лечения простудных заболеваний широко используются потогонные и противовоспалительные свойства ромашки. При слабости во время простуды, головной боли, повышенной температуре хорошим средством лечения станет чай из ромашки с медом. Еще большим эффектом обладает чай с мелиссой, зверобоем и липой в дополнение к ромашке.

При ангине или фарингите необходимо полоскать горло отваром или настоем. Лечебный эффект будет больше, если добавить кору дуба, шалфей или соду.

В борьбе с насморком поможет настой из ромашки, которым смачивают вату и прикладывают к переносице.

Можно делать ингаляции горячим отваром. Если несколько минут дышать паром, укутав полотенцем голову, то дыхательные пути восстанавливаются и дыхание облегчается.

Посмотрите видео! Как заварить ромашку



Для лечения желудочно-кишечного тракта

При боли и спазмах в кишечнике чай из ромашки с мятой поможет облегчить состояние. При лечении язв и воспалений в желудке растительный отвар ускорит заживление эрозий.

Ромашка поможет восстановить пищеварение, устранить газообразование и избавит от брожения в кишечнике.

Отвар принимают при панкреатите, он стимулирует работу печени и желчного пузыря. Для этого необходимо принимать средство на голодный желудок или перед едой.

Микроклизмы из ромашки станут хорошим комплексным дополнением для лечения хронических запоров. Их делают в течение 2 недель. Эти клизмы помогут снять боль в кишечнике и продезинфицировать его ткани, восстановить дефекацию.

Важно! Следует понимать, что ромашка не панацея. Она поможет снять боль, но следует найти причину болезни, чтоб полностью ее устранить. В противном случае проблема будет возвращаться снова и снова.

Проблемы в гинекологии

Лечения заболеваний гинекологии также проводят с помощью ромашки. Спринцевания и сидячие ванны будут эффективными при лечении молочницы, эрозии или цистите.

Спринцевания

Для приготовления раствора берут:

• 1 ч. л. цветков;
• заливают 200 мл кипятка;
• настаивают полчаса;
• процеживают.

Раствор набирают в спринцовку и спринцуются перед сном. Вводить раствор во влагалище надо медленно, чтобы повысить эффективность процедуры. Делают такие процедуры 7 дней подряд при:

• воспалении;
• цистите;
• молочнице;
• эрозии шейки матки;
• вагинозе.

Тампоны

• 20 г цветков;
• заливают 1 л воды;
• настаивают в термосе сутки;
• листья алоэ подержать 2 дня в холодильнике и измельчить, чтобы отжать сок;
• настой процеживают и смешивают с соком алоэ в пропорции 1:1.

Тампон пропитывают этим средством и вводят на ночь во влагалище.

Настой поможет убрать раздражение, воспаление, чувство дискомфорта, окажет антисептическое действие.

При ревматизме или подагре

Аптечная ромашка используется при лечении и устранении последствий болезней опорно-двигательной системы. Противовоспалительное и дезинфицирующее свойство аптечной ромашки снимет боль и восстановит пораженные ткани при подагре или ревматизме.

Ромашковый чай имеет мочегонные и седативные свойства, благодаря которым приступы артрита и подагры станут менее болезненными. Самочувствие больного улучшится при использовании компрессов, которые накладывают на пораженные участки и суставы.

Ромашка для детей

Снять опрелости и потничку у грудных детей помогут ванночки с отваром ромашки. А чай поможет при простуде, болезнях ушей, при прорезывании зубов и закисании глаз.

Использование в косметологии

В косметологии ромашка применяется в различных направлениях благодаря своим полезным свойствам:

• антиоксидантные свойства ромашки — основа различных видов косметики;
• для чувствительной кожи поможет противовоспалительный и заживляющий эффект ромашки;
• фотозащитная эффективность полезна при изготовлении косметических средств для детей, а также при изготовлении помад и средств для кожи;
• ромашка известна своими свойствами к абсорбции, что будет улучшает качество антицеллюлитных средств.

Интересно! Эфирное масло ромашки используется в пищевой промышленности для повышения вкуса винной продукции.

Веснушки

Ромашка помогает очистить кожу от веснушек и отбелить лицо. Для этого надо:

• 20 г цветков;
• залить 500 мл кипятка.
• через 30 минут процедить;
• добавить сок 2 лимонов и 0,5 литра простокваши;
• все тщательно перемешать.

В раствор окунают марлевые салфетки и накладывают их на проблемные участки кожи на 1 час. Потом все смывают прохладной водой и наносят крем. Такие маски надо делать 3 раза в неделю до получения желаемого результата.

Покраснение лица

Чтобы снять покраснение и раздражение кожи делают отвар:

• 1 ст. л. цветов;
• залить стаканом кипятка;
• настаивать 1 час;
• процедить и добавить 1 ст. л меда.

В растворе смачивают марлевые салфетки, накладывают их на кожу и держат 30 минут. По мере высыхания салфетки меняют на более влажные.

Угревая сыпь

• 2 ст. л. цветов;
• 1 ст. л. сухого чистотел;
• заливают 1 л кипятка.
• настаивают в течение 12 часов;
• процеживают и используют для протирания.

Проблемные участки кожи надо протирать раствором 5 раз в день.

Ломкие и сухие волосы

• 4 ст. л. ромашки;
• залить 0,5 л кипятка;
• через 30 минут процедить;
• добавить яичный желток.

Средство равномерно наносят на волосы и держат 30 минут, после чего хорошо промывают под теплой водой.

Такую процедуру делают 2-3 раза в неделю в течение 30 дней.

Интересно! Такие процедуры делают волосы блондинок светлее и блестящей.

Противопоказания

При всех своих полезных свойствах следует быть осторожным в применении ромашки женщинам

• во время кормления,
• беременным или во время менструации,
• страдающим анацидным гастритом.

Лучше всего быть осторожным и понимать, что ромашка не панацея. Следует применять ее правильно, чтобы не было побочных реакций. В некоторых случаях необходима будет консультация врача.

Как заготавливать и хранить

Цветки ромашки надо собирать летом в сухую погоду. Больше всего эфирного масла в ромашке накапливается в июне-августе. Для наружного применения используют все части растения. Для употребления внутрь подойдут только цветки.

1. Если лепестки ромашки опустились вниз значит она уже отцветает и теряет свои лечебные свойства.
2. Растение сушат на открытом воздухе, после чего его можно долго хранить в стеклянной банке.
3. Посмотрите видео! Ромашка иммуномодулирующая



О ромашке аптечной: как правильно собирать и заготавливать в домашних условиях

Лечебные свойства лекарственной ромашки довольно обширны. Ее применяют не только в народной медицине, но и в официальной фармакологии. В основном это растение используется как мощный антисептик.

Отвар аптечной ромашки незаменим для купания малышей, его пьют во время простуды, принимают для лечения болезней кишечника и мочеполовой сферы.

Для тех, кто хочет самостоятельно заняться заготовкой сырья, важно знать, как сушить ромашку в домашних условиях, где и когда ее собирать.

Описание ромашки лекарственной

Ромашка лекарственная — травянистый однолетник, принадлежащий к семейству Астровых. В качестве лекарственного сырья используются все части растения. Народные названия цветка — камила, румянок, романова трава, девичий цветок, маточная трава, ромашка ободранная.

Вот описание этого растения:

• Корень растения тонкий, слабоветвистый, светло-бурого цвета.
• Ветвистые прямостоячие стебли имеют полую структуру, их высота колеблется от 15 до 60 см.
• Листья, рассеченные на линейные сегменты, расположены на побегах поочередно.
• Цветки формируются на длинных цветоносах и представляют собой корзинки, собранные из центральных трубчатых желтых цветков и краевых белых лепестков.

Период цветения аптечной ромашки продолжается с мая по сентябрь. В природе растение можно встретить на Кавказе и в Средней Азии, в северных районах и Европейской части России.

Ромашка лекарственная растет возле дорог, у карьеров, в посевах, на лесных окраинах. Девичий цветок нашел широкое применение при самых различных болезнях.

Отвар растения применяется также в косметических процедурах для кожи и волос.

Различия между аптечной и полевой ромашками

Прежде чем приступить к сбору сырья, следует убедиться, что это та самая лекарственная ромашка. Чтобы отличить ее от собратьев, нужно внимательно оглядеть растение.

Цветки полевой ромашки расположены на цветоносах одиночно, тогда как у лекарственной разновидности на одной веточке может быть сразу несколько корзинок.

Растение, обладающее лечебными свойствами, имеет характерный приятный запах, которого лишены другие разновидности.

В то время как у ромашки лекарственной листья похожи на укроп, полевой вид обладает листочками, скорее похожими на побеги полыни. И, наконец, в отличие от своих родственников аптечная разновидность обладает полым стеблем. Другие представители ромашковых такой особенности не имеют. Если нужна именно ромашка аптечная, как собирать и сушить ее – имеет немаловажное значение.

Когда и как правильно вести сбор сырья

Некоторые предпочитают не покупать лекарственную ромашку, а заготавливать ее самостоятельно. Преимущество растения в том, что его применение не имеет возрастных ограничений, оно может поддерживать здоровье человека с самого раннего возраста до преклонных лет. Как правильно собирать ромашку лекарственную?

Заниматься поиском растения нужно в экологически чистых местах, удаленных от оживленных дорог и промышленных предприятий. Сбор и заготовку ромашки аптечной необходимо проводить в период цветения, так как в большинстве рецептов используются цветки. На открытых солнечных участках соцветия появляются раньше. Сбор ромашки лекарственной ведется вручную.

Корзинки отщипывают или срезают небольшими ножницами. Можно также использовать острозаточенный секатор. Собирать нужно только полностью распустившиеся цветки. Отцветшие, увядающие бутоны не подходят для использования в медицинских целях. Если ромашку заготавливают для принятия ванночек, то в дело идет также травянистая часть растения.

Цветок срезают на уровне нижних листьев, а лучше собирать отдельные веточки с рядом стоящих растений, чтобы каждое из них могло впоследствии восстановиться.

Поскольку ромашка цветет все лето, ее можно собирать в июне, июле и августе. Сбор должен производиться непременно в сухую погоду.

Хорошо, если при этом светит солнышко и на улице жарко – при таких условиях эфирные масла максимально сохраняются в цветках ромашки аптечной.

При себе травнику нужно иметь холщовую сумку для травянистого сырья и небольшую плетеную корзинку для цветков. Лучше не использовать полиэтиленовые пакеты. Соцветия могут потерять лепестки, смяться, запариться. Полиэтилен — не лучший материал для переноски и хранения трав.

На заметку! Когда собирать ромашку? Чтобы заготовить растение, лучше отправляться на поиски с утра пораньше, как только взошло солнце. Если в этот день выпали обильные росы, сбор придется отложить до более подходящего момента, трава обязательно должна быть сухой на момент срезки.

Как правильно сушить ромашку в домашних условиях

После того как ромашку принесли домой, наступает следующий ответственный момент — ее сушка. В природе растения непрерывно поглощают питательные вещества из почвы, происходит газообмен с окружающей средой.

Чтобы трава сохранила все полезные компоненты, необходимо остановить преобразующие процессы в тканях растения максимально быстро. Только тогда можно будет сохранить полезные вещества в высокой концентрации.

Но ведь именно ради них и проводился сбор.

Траву и цветки перебирают и раскладывают в тени на газете, куске ткани или специальной решетке. Место хранения сырья должно быть хорошо продуваемым и сухим. Тем, кто живет в частном доме, можно использовать чердак или веранду. Сверху траву накрывают марлей, чтобы защитить ее от пыли и насекомых, привлекаемых запахом.

Ежедневно сырье по несколько раз ворошат и переворачивают, чтобы процесс сушки происходил более равномерно. При температуре 25-35°C траву можно полностью просушить примерно за 10-14 дней.

Важно! Категорически нельзя сушить аптечную ромашку на солнце. При таком подходе трава потеряет все свои полезные свойства.

Особенности заготовки аптечной ромашки в домашних условиях

Как засушить ромашку в городских условиях? Можно использовать для сушки духовку. Пламя убавляется до минимума, а дверца должна оставаться приоткрытой. Но такой форсированный метод — не самый лучший вариант.

Часть полезных веществ, содержащихся в лекарственной ромашке, утрачивается.

Из растения, которое заготавливалось целиком, можно собрать пучки и подвесить их головками вниз на некотором расстоянии друг от друга, прикрепив к веревке.

Допустимо использовать также специальную электросушилку, предназначенную для сушки овощей и фруктов. Траву закладывают в устройство и доводят до кондиции при температуре 35-40°C. Если такой температурный режим в приборе не предусмотрен, от этого способа лучше отказаться.

На заметку! Проверить кондицию сырья можно, перетерев листья или цветки между пальцами. Правильно высушенная ромашка должна крошиться. Стебли у сухого растения станут хрупкими, что легко определить при изломе.

Хранение аптечной ромашки

Высушенную траву следует хранить в картонных коробках или мешочках из натуральной ткани. Лучше не использовать герметичную тару, лекарственное сырье во избежание порчи должно иметь доступ воздуха. Если для хранения планируется использовать стеклянные банки, их не следует закрывать герметичными крышками из металла и пластика. Лучше обвязать горлышко пергаментной бумагой.

На заметку! Свои полезные свойства аптечная ромашка сохранять в течение 1,5 лет. Затем они постепенно ослабевают.

Состав и целебные свойства растения

Целебные свойства аптечной ромашки обусловлены ее химическим составом. В сушеных цветках и листьях растения при исследовании обнаружен целый кладезь полезных компонентов:

• несвязанные органические кислоты;
• дубильные вещества;
• кумарины;
• биофлавоноиды;
• полисахариды;
• витамины;
• фитостерины;
• белковые соединения;
• каротиноиды;
• слизи;
• камедь.

В сухом сырье сохраняется 0,1-0,8% эфирного ромашкового масла, которое обладает выраженным бактериостатическим, противовоспалительным, противоаллергенным действием.

Сегодня в медицине широко используются сухие цветки для приготовления настоев и отваров, эфирное масло.

Цветочные корзинки оказывают дезинфицирующее, болеутоляющее, желчегонное, седативное, спазмолитическое, противосудорожное, кровоостанавливающее действие.

Эфирное масло ромашки также дезинфицирует, снижает газообразование, дает потогонный эффект, улучшает пищеварение, снижает болевые ощущения, приостанавливает воспалительные процессы, расширяет сосуды головного мозга, стимулирует центральную нервную систему, устраняет спазмы гладкой мускулатуры. Все эти свойства растения были доказаны учеными в результате проведения множественных исследований. Растение изучалось в лабораториях разных стран мира.

Показания и противопоказания к применению

За счет широкого диапазона лечебных свойств ромашку применяют при самых разных заболеваниях и нарушениях в организме. Внутрь принимают настой и отвар из цветков ромашки, приготовленные согласно инструкции.

Настой готовится из 4 ст. ложек сухого сырья и стакана только что вскипевшей воды. Компоненты помещаются в термос и настаиваются в течение 3-х часов. Полученный настой процеживают, делят на 4 равные части и выпивают в течение дня перед каждым приемом пищи.

Для приготовления отвара также берется 4 ст. ложки сухих цветков. Их заливают 300 мл горячей воды и держат на водяной бане в течение 30 минут. Готовый отвар следует процедить, остудить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Средство выпивают по полстакана 3 раза в день, предварительно добавив к отвару мед.

Применяется отвар и настой при следующих проблемах:

• заболевания пищеварительных органов;
• маточные кровотечения;
• простуда осенью и зимой;
• сильное переутомление;
• болезни печени;
• спазмы желудка;
• бронхит;
• пневмония;
• бессонница;
• плохой аппетит.

Настой ромашки применяется и наружно. Его используют для полоскания полости рта при воспалении десен, стоматите, ангине. Компрессы с настоем показаны при язвах на коже, экземах, нарывах, угревой сыпи, обморожениях и ожогах, труднозаживающих ранах.

Ромашку используют для микроклизм при геморрое. Настоем протирают ладони и стопы при сильной потливости. Им промывают слизистую глаз при заболеваниях воспалительного характера.

Горячий компресс с ромашковым настоем будет хорошим дополнением к приему лекарств при обострении ревматизма, артрита, подагры, последствиях ушиба.

Возбудимым и раздражительным людям рекомендуется принимать успокаивающей ромашковый чай. На 3 части ромашки берется 2 части корня валерианы, компоненты перемешивают, а затем заваривают 2 ч.

ложки смеси двумя стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 минут, после чего его процеживают и пьют в вечернее время по одному стакану.

Употреблять такой напиток можно время от времени или не более 2 недель подряд.

Чтобы приготовить ванну, использует всю надземную часть растения. Для этого 0,5 кг сырья заливают 2 литрами воды и кипятят 10-15 минут. После этого отвар процеживается и выливается в ванну с теплой водой.

Длительность процедуры должна составлять 30 минут. Принимать ванну следует через день в течение 2 недель.

Показаниями к процедуре считаются кожные заболевания, судороги мышц ног, плохая работа печени, сильная усталость, повышенная нервозность и бессонница.

В гинекологии настой ромашки применяют для спринцевания. Чтобы его приготовить, 1 ч. ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Готовый раствор процеживают и делают влагалищное спринцевание. Процедура должна выполняться ежедневно перед сном в течение 7 дней.

Она показана при хронических воспалениях в стадии ремиссии, эрозии шейки матки, молочнице, цистите, вагинозе.

Нельзя спринцеваться ромашкой беременным, сразу после родов, абортов, выкидыша, при обострениях воспалительных заболеваний, после 40 лет (ромашка усугубляет сухость слизистой влагалища, которая возникает в этом возрасте).

Важно! Иногда на траву возникает индивидуальная непереносимость.

Принимать ромашку внутрь не рекомендуется беременным, при лактации. Ее необходимо использовать с осторожностью людям, которые постоянно принимают какие-либо лекарственные препараты. В этом случае нужно согласовать одновременный прием ромашки и других медпрепаратов с лечащим врачом.

Самостоятельный сбор и сушка ромашки лекарственной отнимет некоторое количество времени и сил, но при этом подарит возможность совершенно бесплатно использовать природную силу этого целебного растения. Нужно всего лишь соблюсти правильную технологию заготовки травы и хранить ее в подходящих условиях.

еще 9 полезных свойств чая из ромашки

Ромашка — одно из самых популярных лекарственных растений. О полезных свойствах этого цветка знали еще древнегреческие врачи: Гиппократ и Диоскорид. Из нее делали настои и отвары, мази и крема, аромамасла и тоники. Для общеукрепляющего эффекта пили ромашковый чай.

Даже сегодня в век развитых технологий медики не ставят под сомнения пользу ромашкового чая для организма человека. Однако есть несколько оговорок. Во-первых, напитком все-таки не надо злоупотреблять и пить его в больших количествах. Во-вторых, он не заменяет лекарства, лишь является подспорьем, которое помогает справиться с неприятными симптомами. Так почему же он так полезен?

5 важных веществ в составе
Прежде чем рассказать все о пользе и вреде ромашкового чая, нужно сделать уточнение. Видов ромашки много, но для лекарственных целей, как правило, используют аптечную и римскую. Первая — невзрачная, с мелкими цветками и маленькими лепестками. Но скромная внешность компенсируется тем, что в соцветиях именно этого растения содержится максимум полезных свойств. Римская идет на производство чая: у нее лучше аромат и нет сильной горечи, но важных для здоровья элементов меньше.

В ромашке содержатся:

флавоноиды — природные антиоксиданты, которые замедляют окислительные процессы в организме и предохраняют наши клетки от разрушения и повреждений;
апигенин — обладает мощным противовоспалительным и обеззараживающим эффектом, помогает синтезу нейронов в нервной системе;
азулен хамазулен — отличный антисептик;
бисаболол — эффективно снимает кожные раздражения, уменьшает выработок пепсина, что нормализует работу ЖКТ;
кумарин — стабилизирует свертываемость крови, облегчает состояние при астме, также способствует выводу через мочу лишней мочевой кислоты.
Кроме того, в ромашке есть аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамины группы В, дубильные вещества, калий и т.д.
Важно, что в ромашковом чае не содержится кофеин, а калорийность такого напитка крайне низкая — 9 ккал на 100 мл. Вполне можно пить при похудении.

10 главных полезных свойств



https://www.passion.ru/

Помогает при простуде. Замедляет воспаления, снижает температуру. Ромашковый чай можно пить при боли в горле, он облегчает ее, а также обладает потогонным эффектом.

Устраняет проблемы с пищеварением. Уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает желчегонным действием, борется с тошнотой и изжогой, налаживает работу желудка.

Укрепляет нервную систему. Регулярное употребление улучшает память, лечит бессонницу. Врачи рекомендуют пить ромашку пациентам, которые испытывают стресс и нервные перегрузки.

Борется с раком. Благодаря апигенину, который содержится в составе.

Помогает при мигрени. За счет успокоительного эффекта.

Лечит кашель. Ромашка разжижает мокроту, эффективна при бронхите, тонзиллите, ларингите.

Снижает холестерин. Поэтому напиток рекомендуют включать в рацион людям с сердечными заболеваниями.

Уменьшает кровоточивость десен, а также помогает снять воспаления в ротовой полости, залечивать ранки и снимать раздражения. Настоем можно полоскать рот.

Уменьшает судороги.

Обладает мочегонным действием.

Польза и вред ромашкового чая для женщин

Научное название цветка — matricaria. Образовано оно от слова «матка». Объясняется это тем, что данное лекарственное растение издревле применяется в гинекологических целях. Польза для женщин в следующем:

Обезболивающий эффект во время менструации, также уменьшение кровотечения.
Стабилизирует гормональный фон.
Устраняет маточные боли, оказывает спазмолитическое действие.
В качестве вспомогательного средства можно использовать растение при кандидозе, кольпите и вагините.
На ранних сроках беременности снимает неприятные симптомы токсикоза.
Улучшает состояние кожи. Ромашковый чай можно не только пить, но и наносить на кожу. Как вариант — заморозить в кубиках льда. Это поможет немного отбелить кожу, уменьшить поры, снять воспаления и покраснения.
Не стоит забывать, что ромашка — лишь дополнительное средство в борьбе с различными заболеваниями. Также она действует по накопительному эффекту. То есть от одной чашки сразу нельзя увидеть улучшения.

Польза ромашкового чая для грудничка
Напиток способен успокоить ребенка, когда он капризничает, нормализует режим сна. Также его прописывают при коликах. Но все-таки для грудничка вводят в рацион осторожно, ведь он может вызвать сильную аллергическую реакцию.

Противопоказания

Любой лекарственный препарат нужно пить по рекомендации специалиста, иначе он может навредить здоровью, а не помочь ему. Не исключение — чай из ромашки. Полезные свойства и противопоказания достаточно хорошо изучены.

Индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция может проявиться в виде сыпи, зуда, отеков, кашля и чихания.
Прием антикоагулянтов — препаратов, препятствующих образованию тромбов. Содержащийся в ромашке кумарин будет только усиливать их эффект. Также не рекомендуется употреблять ромашковый чай при приеме седативных и мочегонных препаратов.
Беременность. Ромашковый чай при беременности и при грудном вскармливании стоит употреблять с осторожностью. Вещества, содержащиеся в растении, активизируют работу яичников. При определенных условиях это может спровоцировать выкидыш, а у ребенка может вызвать аллергическую реакцию.
Обострение хронических болезней, в том числе желудочно-кишечного тракта.
При наличии острых проблем с почками и всей мочевыводящей системы.
При хронических психических расстройствах. Успокаивающий эффект растения здесь может наоборот усугубить ситуацию.
Врачи доказали, что при долговременном и частом употреблении напитка появляются следующие побочные реакции:

боязнь света, резь в глазах, слезоточивость;
головокружения;
кожные высыпания;
упадок сил.
Напиток можно пить каждый день, но рекомендуемая доза приема для взрослых: 2 — 3 чашки в сутки.

Как выбрать

Можно приготовить сбор самостоятельно. Хранить траву лучше всего в герметически закрытом стеклянном сосуде при комнатной температуре. Срок хранения — до 1 года.

Чем полезен ромашковый чай в пакетиках? Есть предубеждения на его счет, но на самом деле бояться его не надо. Чайные пакетики — отличный способ контролировать дозу, чтобы не злоупотреблять препаратом, у которого, как мы уже выяснили, могут быть побочные действия.

Цветки в фильтр-пакетах продаются в аптеках. Этот продукт зарегистрирован как лекарственный растительный препарат, поэтому на его упаковке в обязательном порядке размещается инструкция по применению. Срок хранения такого товара — до 3 лет.

Как правильно заварить

Между поклонниками травяных чаев много разногласий по вопросу заварки. Например, в каком чайнике это лучше всего делать, как долго следует настаивать, при какой температуре, в каких пропорциях… Наилучший вариант каждый для себя подбирает сам путем проб и ошибок. Достаточно сказать, что существует несколько десятков способов заварить ромашку, смотря с какой целью ты это делаешь (при простуде, болезнях желудка, для полоскания горла и т.п.). Но есть несколько универсальных советов.

Нельзя заваривать кипятком. В состав этого травяного чая входят нежные компоненты, полезные свойства которых при высокой температуре нейтрализуются, а вкус меняется не в лучшую сторону. Надо дать воде немного остыть. Оптимальная температура — 90—95°. Этот вариант кипятка китайцы называют «белый ключ». Определить просто: пузырьков в воде много, они отрываются от поверхности, вода белеет. Но пузырьки еще маленькие, и нет пара.
В среднем травяные чаи (если рассматривать их, как сбор растений) завариваются 10 минут в емкости с закрытой крышкой. Чем крупнее частицы трав в составе, тем дольше нужно настаивать. Это объясняется тем, что эфирным маслам нужно время, чтобы «раскрыться». Это не касается пакетированного. Ему достаточно 5 минут.
По всем правилам заваривают в посуде из натуральных материалов. Подойдут фарфоровые и глиняные чайники, а также сифоны для чая или кофе, в которых создается эффект водяной бани. Можно заваривать в термосе. Важный совет — обязательно прогрей посуду перед заваркой, чтобы тепло тратилось на раскрытие вкуса и аромата, а не на нагрев емкости.
Что касается пропорций, то на стакан уходит примерно столовая ложка сбора. В качестве дополнительных ингредиентов берут зеленое яблоко, мяту, лайм, лимон, чабрец, а подсластить напиток полезно медом.
Некоторые любители после того, как выпьют чай, еще и жуют заварку. В этом есть резон, ромашка обладает антисептическим действием и способна помочь при кровоточивости десен, может заживлять мелкие ранки во рту. Но все-таки стоит помнить — не все сборы качественные. В некоторых присутствуют нежелательные примеси, вредные вещества (канцерогены и пестициды).

Как пить ромашковый чай при различных заболеваниях

При диарее — рекомендуется употреблять крепкий и несладкий чай (некрепкий может дать послабляющий эффект), 3 раза в день, пока есть симптомы
При цистите — 4 раза в день принимать теплый настой (20 г цветков нужно настоять в течение 1 часа в 250 мл кипяченой воды).
При язве желудка — пить настой 3 раза в день за полчаса до еды.
При высоком давлении — добавь к цветкам сок лимона и мед.
При отравлении — необходим крепкий напиток при диарее и более слабый при запорах.
При гастрите с повышенной кислотностью — пить до еды 3 раза в день по 3 ст. ложки.
При панкреатите — рекомендуется слабый настой, по половине стакана 2-3 раза в день после еды. При острых признаках курс — 2 недели, при хроническом течении — 1 месяц.

#здоровье

Ромашка аптечная (лекарственная) — Укрепление здоровья

Ромашка аптечная ( лекарственная ) самый распространенный и полезный с медицинской
точки зрения вид растения. Это однолетнее травянистое растение из семейства
сложноцветных. Стебель прямостоячий, ветвистый, ребристый высотой до 20 – 60 см.
Листья очередные, сидячие, дважды или трижды перисто-рассеченные на узколинейные,
до пол миллиметра ширины с заостренными нитевидными долями.
Корзинки с белыми язычковыми и со срединными
желтыми, очень мелкими трубчатыми цветками, на длинных ножках, сидят поодиночке
на концах ветвей. Лепестки у ромашки аптечной расположены горизонтально или
опущены вниз. Цветоложе продолговато-коническое, внутри полое, (основное отличие
от других видов ромашки, непригодных для медицинского использования), голое, к
концу цветения удлиняющееся.

Все органы ромашки аптечной ( лекарственной ) отличаются сильным ароматным запахом.
Цветет с мая по сентябрь, массовое цветение – в июне, созревание семян начинается
в июле и продолжается до августа. Лекарственным сырьем являются соцветия (цветки)
ромашки. На хороших зарослях в урожайные годы с 1 га можно собрать 2 – 5 центнеров
сухих соцветий.

СВОЙСТВА РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ

Ромашка аптечная (лекарственная) обладает многими лечебными свойствами:
противовоспалительным, спазмолитическим, желчегонным, вяжущим, мочегонным,
противомикробным, обволакивающим, слабительным, кровоостанавливающим, седативным,
потогонным и другими.

Ромашка аптечная вызывает усиление секреции желудочно – кишечного тракта и
желчеотделения, возбуждает аппетит. Она одно из самых лучших средств лечения
острых и хронических воспалений слизистой оболочки желудка (язвы желудка). Ромашка
лекарственная расслабляет гладкую мускулатуру, тем самым устраняет спазмы органов
брюшной полости и сосудов, уменьшает процессы брожения.

Эфирное масло ромашки аптечной оказывает дезинфицирующее действие, уменьшает
образование газов, снимает боли, ослабляет воспалительные явления, нормализует
нарушенные функции желудочно – кишечного тракта, усиливает потоотделение. Оно
несколько усиливает и углубляет дыхание, учащает ритм сердечных сокращений,
расширяет сосуды головного мозга.

Теплый чай из ромашки лекарственной действует успокаивающе на весь организм и
способствует засыпанию. В ней содержатся вещества, действующие на те же части
головного мозга и нервной системы в целом, что и успокаивающие лекарства.

Химический состав

Ромашка аптечная содержит никотиновую, салициловую, аскорбиновую кислоты, фитостерин,
горечи, камедь, холин, эфирное масло (содержащее более 40 компонентов, такие как
бисаболол и его окиси, хамазулен и прочие), дубильные вещества, диоксикумарин, жиры,
воска, сахара, гликозид умбеллиферон, глицериды жирных кислот, пектины, слизи, Именно
им она обязана своими полезными и целебному свойствами.

Цветы ромашки аптечной содержат до 1,8% (обычно – 0,3-1,0%) эфирного масла, имеющего
окраску от желто-зеленого до голубого, с характерным запахом, приятном в небольших
количествах. Основным компонентом масла считается хамазулен (до 10% в селекционных
сортах), которому и приписывают основные лечебные свойства ромашки, как лекарственного
растения.

В цветках ромашки лекарственной найдены также флавоноиды, производные апигенина,
лютеолина и кверцетина, которые также обладают противовоспалительными и
противовирусными действиями. А также бета-каротин, кумарины, ситостерин, каротин,
гликозид спазмолитического действия, гликозид потогонного действия, полисахариды
и органические кислоты. Остальные компоненты также оказывают лечебное воздействие:
фернезен (способствует эпителизации и грануляции тканей), бизаболоксид А (имеет
противовоспалительное и спазмолитическое действие), герниарин и N-индициклоэфир
(оба – спазмолитическое действие). Соцветия ромашки аптечной накапливают макроэлементы
(мг/г): 41,80; Са – 8,30; Mg – 3,10; Fe – 0,30; Мn – 0,29; Cu – 0,78; Zn – 0,80;
Со – 0,16; Сг – 0,09; А1 – 0,27; Ва – 0,20; V – 0,08; Se – 7,20; Ni – 0,24;
Pb – 0,07; I – 0,07.

Сбор, сушка и хранение

Собирают только вполне распустившиеся цветы – корзинки. Для медицинских целей
используются цветочные корзинки без цветоножек. Их собирают в стадии полного
цветения – в июне-июле, когда белые язычковые цветки расположены горизонтально
и содержание эфирного масла наибольшее.

Сбор соцветий ромашки лекарственной производят только в сухую погоду. Собирают
соцветия вручную с помощью металлических гребенок для очесывания корзинок. Сырье
сразу отправляют сушиться. Потому что собранные соцветия нельзя держать более 2 – 3
часов в кучах или в таре, так как они уплотняются, легко согреваются и теряют свои
качества.

Собранные соцветия ромашки аптечной сушат на открытом воздухе в тени, в сухом
помещении, на чердаке разложив слоем до 5 см. Сушат, осторожно перемешивая, во
избежание осыпания цветков. В хорошую погоду сырье высыхает за 5 – 7 дней. Можно
сушить также в сушилках при температуре не выше 40°C. Недосушенное сырье теряет
окраску, буреет, портится, пересушенное – сильно измельчается и теряет лечебные
свойства. Выход сухого сырья около 20 – 25%.

Хранят в матерчатых или бумажных мешочках в сухом помещении. Срок годности
сырья – до 2 лет, однако желательно домашние запасы обновлять ежегодно. Запах сырья
сильный, ароматный, вкус пряный, горьковатый.

ПРИМЕНЕНИЕ РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ

Ромашка аптечная используется как внутрь и как наружное средство, а также находит
применение в косметике. Ромашку издревле используют в любовной магии. Еще ромашка
защищает от воздействия нечистой силы, особенно от ночных кошмаров. Если в мешочек
из ткани положить щепотку засушенных цветков ромашки и этот мешочек поместить под
подушку, то сон станет намного спокойней. Особенно хорошо ромашка помогает детям.
Цветки ромашки оберегают детский сон и защищают от ночных видений.

Наружное применение

Ромашка аптечная широко применяется наружно в виде полосканий, примочек, компрессов,
ванн, как противовоспалительное средство. Однако компрессы для глаз из ромашки
лекарственной делать не рекомендуется.

Ромашковые ванны. Ромашку аптечную заливают холодной водой и кипятят в закрытой
посуде 10 минут. Для полной ванны используют 0,5 кг, для половинной – 0,25 кг, для
сидячей — 150 грамм и для ножной — 100 грамм. Применяют при лечении кожных заболеваний,
ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их применяют и
при нервозности.

Ромашку лекарственную используют и при ревматические болях в суставах, ушибах. Для
этого 2 – 3 столовые ложки сырья заваривают крутым кипятком до образования кашицеобразной
массы, которую затем в горячем виде наносят на чистую ткань и прикладывают к больному месту.

Настой ромашки аптечной применяют для полоскания горла и промывания гнойных ран, язв и
нарывов. Для приготовления настоя берут столовую ложку цветочных корзинок ромашки на
стакан кипятка, настаивают и процеживают. Настой принимают по 0,5 стакана
теплым 3 – 4 раза в день.

Паровая ванна с ромашкой лекарственной. В каком-либо сосуде небольшую пригоршню соцветий
заливают 1 л кипящей воды. 5 – 10 минут дышат горячим паром, накрыв голову и сосуд
большим платком.

Сидячие паровые ванны с ромашкой аптечной можно рекомендовать для лечения геморроя
или воспаленной слизистой оболочки влагалища. Для ванны такого рода (готовят, как описано
выше) целесообразно взять большой устойчивый сосуд вроде ведра.

Для борьбы с хроническим насморком, острыми и хроническими воспалениями слизистой оболочки
носа и носоглотки, при воспалении придаточных полостей носа также очень хороши ромашковые
паровые ванны. Паровую ванну делают два – три раза в неделю.

Внутреннее применение

Внутреннее применение ромашки аптечной наиболее эффективно при заболеваниях желудочно-
кишечного тракта, которые сопровождаются болью, спазмами, метеоризмом. Особенно часто
она применяется в педиатрической практике при вздутии кишечника у детей.
Одну столовую ложку цветков ромашки лекарственной заливают стаканом кипятка, настаивают
в закрытой посуде в течение 30 минут, процеживают. Принимают полученный настой по 1/3
стакана до еды в горячем виде, детям – по чайной ложке несколько раз в день.

При метеоризме и спазмах кишечника применяют чай, который состоит из корня валерианы,
цветков ромашки аптечной, листьев мяты, плодов фенхеля и тмина в равных частях. 2 чайных
ложки смеси заливают 250 мл кипятка, настаивают четверть часа, процеживают и принимают
по пол стакана вечером и утром.

Ромашка аптечная применяется как вспомогательное средство при лечении повышенной
кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, энтерите, язвенном
колите, пониженном аппетите.

Наилучшие результаты наблюдаются при применении сборов ромашки лекарственной с
тысячелистником и календулой. У больных исчезают отрыжка, метеоризм, боли,
улучшается самочувствие.

При болях в животе пьют крепкий напар из ромашки аптечной и мелиссы, смешанных поровну.
Пьют горячим по 3 стакана в день.

Чай из ромашки

Чай, изготовленный на основе ромашки, имеет великолепное успокаивающее действие. В зависимости от дозировки такой чай способен
не только снять напряжение, но и продлить сон. Благодаря этим свойствам чай из ромашки рекомендуется к ежедневному применению
после тяжелых напряженных дней. Если же вы уже начали принимать какие-либо седативные препараты, то необходимо более осторожно
употреблять ромашковый чай.
Рецепт 1. Заварить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки стаканом кипятка, настаивать 5-10 минут. Употребленный вечером с медом,
чай из ромашки устраняет бессонницу, помогает заснуть, справиться с переутомлением.
Рецепт 2. Ромашковый чай с перечной мятой. Цветы ромашки и листья мяты должны быть заранее измельченными и высушенными.
Их используют в одинаковых пропорциях – по одной чайной ложке. Все это заливается стаканом кипятка. Точно также дайте
раствору постоять и процедите его. Можете употреблять такой чай, чтобы успокоиться, а также в качестве профилактики
появления камней в желчном пузыре.
Рецепт 3. Зеленый чай с ромашкой. Берем ложку сухой ромашки, пару ложек зеленого чая и запариваем в полулитре кипятка в течение 15 минут. В готовый напиток добавляем пару лимонных долек и мед по вкусу.
Такой напиток приносит огромную пользу беременным, поскольку содержит массу полезных веществ, прекрасно расслабляет и оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.
Следует соблюдать норму и выпивать не более двух стаканов ромашкового чая в день. Напиток отличается красивым светло-золотистым оттенком и мягким вкусом с приятной горчинкой.
Рецепт 4. Ромашковый чай с мелиссой. Способ приготовления такого чая такой же, как и предыдущий. Только заменяем один
ингредиент на другой. Поверьте, благодаря мелиссе вы почувствуете облегчение для желудка. Если у вас простуда,
то данный напиток станет настоящим спасением. Употребляйте его в теплом виде несколько раз в день по одному стакану.
Этот чай также можно принимать вместе с мёдом.
Рецепт 5. Ромашка с душицей отлично справляется с избыточным образованием газов, мягко удаляет их из организма, предотвращая тем самым вздутие живота.
Для приготовления такого чая берется одна часть душицы и одна часть соцветий, все заваривается и пьется, как обычно, до 2-х раз в день.
Рецепт 6. Ромашковый чай с травами. В состав такого чай входят такие лекарственные растения, как донник, перечная мята,
ромашка и зверобой. Каждого компонента берут по одной кофейной ложечке. Заливается стаканом кипяченой горячей водой и
накрывается крышечкой или блюдцем. Настой должен постоять приблизительно полчаса, после чего его можно сцедить.
Этот чай употребляется с целью снизить аппетит, а также в качестве омолаживающего и очищающего средства.

Применение ромашки аптечной в косметологии

Ромашка аптечная является прекрасным косметическим средством.
Если настоем сухих соцветий (100 грамм на 1 л кипятка) умываться по утрам, то кожа
становится бархатистой и нежной. Для вечернего очищения увядающей кожи применяют настой
из ромашки лекарственной с добавлением одеколона (на стакан настоя – чайная ложка
одеколона).

Отваром из цветков ромашки аптечной моют голову, что способствует росту и укреплению
волос, избавлению от перхоти. 4 столовые ложки сухих цветков, заливают 1,5 л кипятка,
кипятят на медленном огне 5 минут, процеживают. Применяют для ополаскивания волос
после мытья.

Паровая баня из настоя ромашки лекарственной хороша для очищения кожи лица. В миску
наливают 0,5 л кипятка, всыпают столовую ложку сушеных соцветий ромашки, наклоняют
голову над водой и накрывают махровым полотенцем. После процедуры осушают кожу бумажной
салфеткой. Через некоторое время ополаскивают лицо холодной водой и насухо вытирают.
Процедуру применяют при нормальной и сухой коже раз в месяц, при жирной – раз в 2 недели.
Продолжительность процедуры от 3 до 10 минут.

Настой ромашки аптечной окрашивает волосы в легкий золотистый цвет. Для светлых волос
100 – 200 грамм цветов заваривают в 0,5 л горячей воды, кипятят 5 минут, затем в
течение 1 часа настаивают и ополаскивают им волосы через несколько минут после мытья.
Просушивают волосы на воздухе, не вытирая.

Для укрепления и роста волос из цветков ромашки лекарственной готовят настой,
используемый для ополаскивания волос после каждого мытья: 20 грамм сухого сырья
заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15 – 20 минут и процеживают.

Маска для лица. Заваренные цветки ромашки аптечной смешивают с медом, сырым яичным
желтком и миндальным маслом. Этой смесью смачивают марлю, сложенную в 2 – 3 слоя и
накладывают ее на лицо на 10 – 15 минут. Затем смывают теплой водой, просушивают и
смазывают смягчающим кремом. Такая маска разглаживает морщины, придает коже приятный
матовый оттенок, мягкость.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ

Ромашка лекарственная очень мягкое растительное средство, она прекрасно подходит для
лечения детей и взрослых. Приносит значительную пользу в лечении многих болезней.
Ромашка аптечная прекрасно исцеляет хронические заболевания органов дыхания, диатез,
дерматиты, экзему и многие другие заболевания.

При ангине полощут горло настоем цветков ромашки аптечной. Но лучше на 3 части цветков
ромашки лекарственной взять еще 2 части цветков липы. 20 грамм такой смеси заваривают
стаканом кипятка, настаивают 20 минут, затем полощут горло несколько раз в день.

Лечение бронхита.
Рецепт № 1. Измельчите 2 столовые ложки корня ириса, залейте 2 – мя стаканами воды
и прокипятите 10 минут. Одну столовую ложку чабреца и 2 столовые ложки ромашки аптечной
залейте полученным отваром. Дайте отвару настояться 30 минут. Употреблять настой следует
по 2 – 3 столовых ложки каждые два часа.
Рецепт № 2. Цветки ромашки лекарственной – 2 части, цветки календулы – 1 часть,
листья подорожника – 1 часть, листья алоэ – 1 часть. 1 столовую ложку сбора залить 1
стаканом кипятка. Настоять в термосе 2 – 3 часа, принимать по 0,3 стакана 5 – 6 раз
в день, вечером и ночью.

При бессоннице: 20 – 25 грамм сухих цветов ромашки аптечной залить 0,5 л кипящей воды.
Кипятить 5 минут. Настаивать еще 15 минут. Процедить. Пить с медом или сахаром.
Употребление чая из ромашки лекарственной после 17 часов нормализует сон и снимает
мигренеподобные боли.

При вагините. 3 столовые ложки цветков ромашки аптечной залить 1 л кипятка, настоять 4 часа,
процедить. Применять 1-2 раза в день при простом остром вагините в виде спринцеваний.

При хроническом гастрите. Смешать в равных частях фенхель, корень алтея, ромашку
лекарственную и корень солодки, а потом готовить из них отвар (две столовые ложки смеси
на два стакана воды, кипятить 10 минут) и принимать по полстакана за 20 минут до еды
четыре раза в день.

При геморрое. Заварить 1,5 столовой ложки сухой ромашки аптечной в стеклянной чашке, накрыть,
укутать и настаивать 20 минут. За это время сделать очистительную клизму теплой водой.
Отвар процеженной ромашки температурой 37 °С набрать в спринцовку и ввести в заднепроходное
отверстие. Лечь на бок и подождать, пока всосется полностью. Эту процедуру надо проделывать
каждый вечер, а по возможности и несколько раз в день.

При дизентерии.
Рецепт № 1. Одну столовую ложку цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка,
укутать и настаивать 1 час, процедить. Принимать 1/3 – 1/2 стакана 3 – 4 раза в день.
Рецепт № 2. Цветы тмина, листья шалфея, плоды тмина и ромашку лекарственную смешайте в
равных пропорциях и заварите две чайные ложки смеси стаканом кипятка. Настаивайте до
охлаждения под крышкой и употребляйте в качестве вяжущего средства по половине стакана
несколько раз в день за 20 – 30 минут до еды.

При воспалении десен. Смешать по чайной ложке зверобоя, хвоща полевого, цветков ромашки
аптечной и календулы. Залить все половиной литра кипятка, настаивать 30 минут. Полоскать
при воспалении десен 5 – 6 раз в день.

При язвенной болезни желудка. 1 столовую ложку корзиночек ромашки аптечной залить 1
стаканом воды. Настой пить за 15 минут до еды, после чего полежать на всех 4 сторонах
тела, чтобы жидкость равномерно подействовала на разные участки слизистой оболочки желудка.
Пить 3 раза в день в течение месяца.

При спазмах желудка и кишечной колике принимают по столовой ложке настоя ромашки
лекарственной 3 – 4 раза в день перед едой. Берут 15 – 20 грамм цветков на стакан
кипятка.

При заболеваниях желудка. Смешайте в равных частях ягоды черники, корневище лапчатки,
цветы тмина, листья шалфея, цветы ромашки аптечной. Заварите две столовые ложки сбора
двумя стаканами кипящей воды, кипятите 10 минут и настаивайте в течение 20 минут.
Принимать такой настой следует по полстакана три раза в день после еды.

При повышенной кислотности желудочного сока. Возьмите 10 грамм травы чистотела,
30 грамм травы тысячелистника, 30 грамм цветков ромашки лекарственной и 30 грамм
зверобоя. Перемешайте травы, измельчите их, а потом заваривайте в термосе столовую
ложку сбора стаканом кипятка и выпивайте в два приема спустя полчаса после еды.

Для усиления лактации. 1 столовую ложку цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом
подслащенного кипятка, настоять 20 минут и выпить всю порцию натощак утром, 2 чашки
днем перед едой и 1 – на ночь.

При заболеваниях печени и желчного пузыря, чтобы мягко вывести песок и камешки, чай
из ромашки лекарственной желательно пить со сливками, добавляя на кончике чайной ложки
сливочное масло.

При ожирении. Ромашка аптечная, зверобой обыкновенный, тмин песчаный, березовые почки,
листья лесной земляники. Взять по 1 столовой ложке каждой травы. Измельчить и перемешать.
Залить 3 столовых ложки смеси 2 стаканами кипятка и настаивать 12 часов. Принимать по
полстакана два раза в день за 20 минут до еды. Такая смесь налаживает солевой обмен в
организме и выводит отложенные соли.

При подагре рук и ног. Из отвара ромашки лекарственной (100 грамм цветков на 10 л
воды), смешанного с 200 граммами соли, делать ванны.

При полипах в носу. Сок ромашки аптечной смешать пополам с соком чистотела и несколькими
капелькам и закапывать в каждую ноздрю или вводить смесь на турундочках.

При фурункулезе. Возьмите траву яснотки белой и цветки ромашки аптечной в соотношении
1:1, перемешайте и измельчите. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и
настаивайте 5 – 10 минут, употребляйте вместо чая от одного до трех стаканов в день.
Это средство прекрасно «чистит кровь» и избавляет не только от фурункулеза, но и от
других гнойничковых заболеваний кожи, а также от золотухи.

При цистите. Измельчить и смешать в равных долях цветы ромашки лекарственной, траву
спорыша, цветки василька синего, траву зверобоя, рыльца кукурузы. Залить столовую ложку
смеси 1,5 стаканами кипятка и дать настояться час, процедить. Пить по полстакана три
раза в день, после еды. При острых циститах пьют по 2 столовые ложки каждый час
(полчаса) до прекращения резких болей внизу живота.

Лечение лекарственными растениями можно начинать только убедившись, что у вас нет
индивидуальной непереносимости рекомендуемых в рецептах ингредиентов. Прежде чем начать
лечение, обязательно проконсультируйтесь у врача.

Противопоказания

При всей кажущейся безобидности, ромашка аптечная может доставить немало неприятных
минут. Передозировка грозит головной болью, может вызвать хрипоту, кашель. При больших
дозах может наступить угнетение центральной нервной системы и понижение мышечного тонуса.
Нельзя пользоваться ромашкой лекарственной при шизофрении, при психических расстройствах.
Противопоказана она при обильных болезненных менструациях, при беременности. Для лечения
заболеваний мочевого пузыря и почек препараты ромашки аптечной следует принимать с
осторожностью и под контролем врача.

 

Медицинские мифы. Чай и кофе обезвоживают наш организм?

9 апреля 2014

Обновлено 10 апреля 2014

Мы часто слышим, что чай и кофе вызывают обезвоживание нашего организма. Звучит немного угрожающе, но есть ли этому реальные доказательства?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Заставляет ли выпитый кофе бегать в туалет чаще?

Каждый день по всему миру люди выпивают 1,6 миллиарда чашек кофе и примерно вдвое больше — чая. Кому-то просто нравится вкус этих напитков, но для многих главное, пожалуй, в том, что кофеин добавляет бодрости.

Однако когда гуру здорового образа жизни призывают нас выпивать по шесть или восемь стаканов воды в день (довольно спорная рекомендация), они обычно подчеркивают, что в дневной норме жидкости не учитываются чай и кофе, потому что те якобы обезвоживают организм. Так ли это?

Трое мужчин, две зимы и кофеин

Хотя в чае и кофе содержится много различных веществ, в том числе витаминов, предметом большинства исследований является кофеин. Сказав «большинства», надо сразу оговориться: научных работ по этой интересующей нас теме крайне мало.

Одно из наиболее широко цитируемых исследований проведено почти 100 лет назад, в 1928 году, причем на выборке всего из трех человек. Трое мужчин были объектами изучения на протяжении двух зим. Иногда они должны были выпивать по четыре чашки кофе в день, иногда пили в основном чай, а иногда воздерживались от обоих напитков или получали воду с добавкой чистого кофеина. Все это время регулярно отслеживалось количество выделяемой ими мочи.

Авторы исследования пришли к выводу, что если мужчины два месяца воздерживались от чая и кофе, а затем начинали пить воду с кофеином, количество мочи возрастало на 50%. Но когда они возвращались к регулярному потреблению кофе, диуретический (мочегонный) эффект сходил на нет.

Известно, что очень большие дозы кофеина увеличивают приток крови к почкам и подавляют усвоение натрия. Отсюда и мочегонный эффект — излишний натрий надо выводить из организма. Но точный механизм того, как это работает, до сих пор является предметом дискуссий.

Правда, там, где речь идет о более умеренных дозах кофеина, мочегонный эффект выражен совсем не так явно. Согласно обзору десяти исследований, выполненному Лоуренсом Армстронгом из Университета Коннектикута (США), кофеин в лучшем случае — мягкое мочегонное средство. В 12 из 15 случаев количество мочи исследуемых не зависело от того, содержала выпитая ими вода кофеин или нет.

С таким же успехом можно пить кипяченую воду?

Так почему же многие думают, что если пить чай или кофе, придется чаще ходить в туалет?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Ученым надо бы определиться: кофе давать испытуемым или растворенный кофеин?

Как продемонстрировано в обзоре Армстронга, большинство исследователей дают людям водный раствор чистого кофеина, а вовсе не чай или кофе, которые мы обычно пьем дома. Может быть, сочетание веществ, которые содержат эти напитки, как-то меняет дело?

В том редком исследовании, где испытуемые в течение 12 часов не пили ничего, кроме чая, не было выявлено никакой разницы в уровнях насыщения организма водой между ними и людьми, которые выпивали такое же количество обычной кипяченой воды.

Что же до кофе, то в одном исследовании действительно обнаружили увеличение количества мочи на 41% и повышение выделения натрия и калия. Но его участники воздерживались от кофеина до начала исследования, так что с людьми, привыкшими к кофе, ситуация может быть иной.

Еще одно исследование не обнаружило никакой разницы в гидратации между потребителями чая или кофе, так что и здесь однозначного вывода мы сделать не можем.

И самое свежее исследование…

В новой работе Софи Киллер из университета Бирмингема (Великобритания), опубликованной в начале этого года, не только измеряли объем выделяемой мочи, но и проверяли, как отражается на анализах крови испытуемых функционирование их почек, а также подсчитывали общее количество воды в организме.

В ходе эксперимента мужчины пили четыре чашки кофе в день, что гораздо больше, чем выпивает средний потребитель кофе. Не было получено никаких данных, подтверждающих, что испытуемые обезвожены — по сравнению с теми, кто пил одну лишь воду.

Хотя это исследование финансировалось Институтом научной информации о кофе, членами которого являются кофейные компании, оно было опубликовано в рецензируемом научном журнале, и авторы подтверждают, что Институт никак не влиял на сбор и анализ данных или на написание исследования.

Таким образом, если мы и замечаем потребность сходить в туалет после чашки кофе, не стоит сравнивать это с ситуацией, когда мы не пьем вовсе. Потому что если вместо чашки чая или кофе выпить стакан воды, то, вероятно, эффект будет таким же.

Об авторе: Клаудия Хаммонд пишет статьи, ведет телепередачи и читает лекции по вопросам психологии.

Ромашка

Аптека по имени Ромашка.

Ромашка очень полезное растение для организма. Трудно перечислить все лечебные и целебные свойства ромашки, — сообщает «inmoment.ru». Она обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, антисептическими, дезинфицирующими, вяжущими, болеутоляющими, седативными, противосудорожными, потогонными, желчегонными свойствами.

Своими полезными свойствами ромашка обязана своему богатому и целебному составу, в котором выделяются белки, камеди, слизи, горечь, эфирное масло и другие вещества. Входящий в состав эфирного масла азулен (хамазулен) обладает противовоспалительными свойствами, а выделенные из ромашки апигенин и апиин — спазмолитическим свойством. Все это привело в частому употреблению ромашки в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний.

Настой.

Из соцветий ромашки готовят настой, чай, отвары и разнообразные настойки. Водный настой (настойку) назначают при многих болезнях как противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее, мягчительное, потогонное, желчегонное, вяжущее, легкое слабительное, ветрогонное средство. Настой ромашки очень хорошо помогает при простудных и желудочно-кишечных заболеваниях, спазмах и болях в желудке, поносах, запорах, повышенной возбудимости, бессоннице, судорогах, зубной боли, при женских болезнях, маточных кровотечениях, задержке менструаций. Настоем ромашки промывают гнойные раны, язвы, нарывы, употребляют его для полосканий горла при ангине, а ингаляции ромашкой применяют при гриппе. Ромашковые ванны — эффективное средство при суставном ревматизме, золотухе, подагре.

Настои и отвары ромашки используют при диспепсии, хроническом колите, заболеваниях печени, метеоризме, заболеваниях печени и почек, мочевого пузыря, разнообразных простудных заболеваниях, мигрени. Настой ромашки применяют, также, как наружное средство для полоскания полости рта, горла. Настои ромашки используют в виде примочек и компрессов при воспалительных заболеваниях кожи и геморрое.

Чтобы приготовить настой ромашки аптечной, необходимо: 1 столовую ложку цветов ромашки, залить 1 стаканом кипятка. После этого состав отстаивают в закрытой посуде в течение 30 минут, затем процеживают.

Ромашка показывает хорошие косметические свойства, благодаря чему используется в народной косметике. Настой ромашки применяют для обмываний лица в целях оздоровления кожи и мытья светлых волос, что придает им красивый золотистый оттенок. Цветки ромашки используются в парфюмерной промышленности, их экстракт добавляют в кремы, лосьоны и шампуни. Противовоспалительные и очищающие свойства ромашки используют в косметических и spa-салонах

Целебные свойства ромашки таковы, что они уменьшают образование газов, снимают боли, ослабляют воспалительные процессы, нормализуют нарушенную функцию желудочно-кишечного тракта, возбуждающе действуют на центральную нервную систему, расширяют сосуды головного мозга. Ромашка обладает очень важными свойствами — она способна увеличивать выделение желудочного и кишечного соков; усиливать желчеотделение и возбуждать аппетит; оказывать умеренно спазмолитическое действие.

Лечение.

При лечении ромашкой язвенной болезни: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды. Настой пить за 15 мин до еды, после чего полежать на всех 4 сторонах тела, чтобы жидкость равномерно подействовала на разные участки слизистой оболочки желудка. Пить 3 раза в день в течение месяца.

При геморрое: заварить 1,5 ст. ложки сухой ромашки в стеклянной чашке, накрыть, укутав, настаивать 20 мин. За это время сделать очистительную клизму теплой водой. Отвар процеженной ромашки температурой 37 °С набрать в спринцовку и ввести в заднепроходное отверстие. Лечь на бок и подождать, пока всосется полностью. Эту процедуру надо проделывать каждый вечер, а по возможности — несколько раз в день.

Ромашка для промывания глаз: 2-3 ст. ложки цветков ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в хорошо закрытой посуде, процедить.

Для полоскания рта: 1 ст. ложку корзиночек ромашки залить 1 стаканом воды, настаивать 45 мин.

При раке матки: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа (хорошо в термосе), процедить. Принимать по 1-2 стакана 3 раза в день. Отвар используется для спринцевания.

При поносах, дизентерии (этим же настоем полоскать горло при ангине, стоматите): 1 ст. ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день.

При подагре рук и ног: из отвара ромашки 100 г (цветков) на 10 л воды, смешанного с 200 г соли, делать ванны.

Настой принимать по 1/3-1/2 стакана после еды как противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое средство при спазмах кишечника, метеоризме, поносах: 6 ст. ложек цветков ромашки залить 0,5 л кипяченой воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить, сырье отжать и объем довести до исходного, добавив 2 ст. ложки меда.

Для применения маски из различных трав поочередно: зверобой, ромашка, мать-и-мачеха, лен посевной. По одной маске через 7 дней. Для профилактики дряблости кожи: сок из лука репчатого, мед и воск в равных частях, смешать и нагреть на водяной бане до их полного и однородного размешивания. После охлаждения полученную смесь наносить на лицо и шею каждый вечер в течение 1-2 месяцев.

Агентство АгроФакт

Памятка. Вам предстоит курс амбулаторной химиотерапии

В настоящее время насчитывается около 80 препаратов, которые вызывают торможение роста или гибель злокачественных клеток. Лечение этими препаратами получила название химиотерапия.

В основе химиотерапии лежит механизм прямого повреждающего действия противоопухолевого препарата на быстроделящиеся клетки любых тканей, то есть не только опухолевых, но и здоровых. Отсюда и возможность развития различных осложнений, некоторые из которых являются весьма тягостными для больного. Однако преувеличивать их частоту и выраженность все же не стоит. В настоящее время большинство этих осложнений могут быть предотвращены или устранены назначением соответствующего лечения. Конечно, важнейшая роль здесь принадлежит лечащему врачу.

С 2000 г. консультативно-поликлиническим отделением РНПЦ организован кабинет амбулаторной химиотерапии на 12 мест, где пациенты, по их желанию, могут пройти назначенный химиотерапевтом курс лечения амбулаторно.

Если Вы направлены на амбулаторную химиотерапию, можете быть уверены, что врачи и медсестры хорошо разбираются в том, что делают. Индивидуально подобранная схема химиотерапии, дозы препаратов, частота и способ введения позволяют добиться максимального лечебного эффекта и до минимума снизить частоту осложнений

Пациентам как во время химиотерапии, так и в перерывах между ее курсами желательно соблюдать режим. Пациент должен спать не менее 8 часов в сутки, весьма полезны прогулки на свежем воздухе 2-3 раза в день по 40-60 минут. Питание должно быть высококалорийным и богатым витаминами. Последние целесообразно принимать в виде поливитаминов с аскорбиновой кислотой.

Во время проведения химиотерапии желательно увеличить прием жидкости до 2-3 литров в сутки. Полезны свекольный, томатный, морковный, малиновый и брусничный соки.

При длительной химиотерапии рекомендуют травяной сбор, состоящий из равных количеств черного и зеленого чая с добавлением пустырника, подорожника, листа черной смородины и цветов бузины. Принимают за 15 минут до еды.

Потеря аппетита при химиотерапии является скорее не осложнением, а сопутствующей реакцией и в той или иной степени встречается почти у всех больных. При плохом аппетите необходимо увеличить количество высококалорийных продуктов, например, орехов.

Способствуют улучшению аппетита кислые, маринованные и соленые овощи и рыба, а также кислые соки – лимонный, клюквенный.

Неприятным моментом, сопровождающим химиотерапию, является рвота. Частота этого осложнения, его тяжесть зависят от вида и дозы лекарства, применяемого при химиотерапии, а также от психоэмоционального настроя больного. В настоящее время онкологи применяют большое количество лекарственных препаратов (церукал, реглан, преднизолон, новобан, зофран, латран), уменьшающих частоту этого осложнения на 70-90%. Пациент может помочь себе побороть это осложнение соблюдая следующие рекомендации:

1. Не принимайте пищу непосредственно перед введением препарата.
2. Утром натощак пососите кусочек льда, ломтик замороженного лимона.
3. Съешьте натощак сухие продукты: сухарик, баранку, пряник.
4. Пищу нужно принимать небольшими порциями 6-8 раз в день.
5. Во время еды ограничьте количество жидкости, чтобы не наполнять ею желудок.
6. Не ешьте сладких блюд.
7. Исключите из рациона жирную, жареную пищу, молоко, продукты с сильным запахом.

При приеме некоторых химиотерапевтических препаратов возможно развитие стоматита –  повреждения слизистой оболочки полости рта, приводящее к ее воспалению, а при тяжелых формах – к болезненным язвам. Предупредить развитие стоматита, а если он все-таки возникнет, уменьшить клинические проявления возможно, соблюдая следующие правила:

1. Полоскать полость рта риванолом (0,1% р-р), фурацилином (1:5000), перекисью водорода (1-2% раствор), отваром ромашки, шалфея, коры дуба, яичным белком (белок яйца на 200 мл воды) после приема пищи и в интервалах между приемами (всего 8-10 раз в сутки).
2. Зубы чистят гелевыми и пенящимися зубными пастами мягкой зубной щеткой.
3. Охлаждать слизистую полости рта кусочком льда.
4. Смазывать полость рта метиленовым синим, маслом шиповника или облепихи (4-6 раз в сутки).
5. Избегать раздражения полости рта острой, горячей, кислой, соленой пищей, а так же овощами и фруктами с высоким содержанием кислот (лимоны, яблоки, помидоры, грейпфруты).

Когда лучше всего пить ромашковый чай? — Хрома Травяные продукты

Вы слышали о ромашке. Вы прочитали претензии. Но как насчет мелочей?

Когда лучше всего пить ромашку? Как часто нужно его принимать? Где его преимущества наиболее заметны?

Это то, что мы сегодня обсудим. По каждому уникальному преимуществу ромашки мы ответим на ваши вопросы «лучше всего» и «как часто».

Как ромашковый чай помогает уснуть

Сон — важнейший физиологический процесс для всех.Если вы плохо спите, со временем вы будете изо всех сил пытаться функционировать наилучшим образом.

Хотя плотный график может помешать качественному сну, натуральные средства, такие как ромашка, могут помочь вам высыпаться.

Исследования показали, что активный ингредиент ромашки, называемый апигенин, способствует сонливости.

Этот антиоксидант связывается с рецепторами, расположенными в головном мозге, и помогает уменьшить бессонницу. Апигенин также обладает анксиолитическим действием, что означает, что он помогает уменьшить беспокойство.

В декабре 2017 года исследование показало, что средняя дневная доза экстракта ромашки в 400 миллиграммов значительно улучшает качество сна по сравнению с теми, кто не принимал экстракт.

Кроме того, некоторые женщины сообщили, что ромашковый чай помог обуздать их послеродовую депрессию, улучшить сон и снизить тревожность, связанную с родами.

Однако чаще всего его преимущества зависят от дозы.

Например, исследование, опубликованное в журнале Journal of BMC Complementary and Alternative Medicine , пришло к выводу, что даже двукратная доза в 270 мг экстракта ромашки неэффективна против хронической бессонницы.

Так что иногда требуются большие суммы, и последовательность является ключевым моментом.

Хотя преимущества кажутся зависимыми от дозы, время решает все.

Когда пить ромашку для лучшего сна

Легкое успокаивающее действие ромашки требует приема всего за несколько минут до сна.

Многие люди сообщают о значительном улучшении сна, когда его принимают примерно за 30 минут до сна.

Как ромашка помогает похудеть

Способ, которым ромашка помогает похудеть, не обязательно является прямым.Он включает в себя каскад физиологических процессов, которые в конечном итоге могут помочь вам похудеть.

Как мы только что обсуждали, ромашковый чай является мощным усилителем сна. Это помогает вам лучше спать и продлевает время вашего сна.

Во время сна организм вырабатывает гормон серотонин. Этот гормон подавляет аппетит и снижает чувство голода, когда вы просыпаетесь.

Исследования также показали, что ромашка противодействует влиянию кортизола — гормона стресса, который снижает метаболизм и повышает аппетит к нездоровой пище.

Этот механизм делает ромашку отличным средством от стресса.

При употреблении в достаточном количестве ромашка способствует активному метаболизму и активному расщеплению жиров, что имеет большое значение для восстановления формы вашей талии.

Помимо повышения уровня серотонина и снижения выработки кортизола, ромашка также стимулирует выработку пищеварительного сока.

Хотя желудочный сок не может напрямую вызывать потерю веса, он, как правило, ускоряет метаболические процессы и способствует расщеплению основных питательных веществ и выведению продуктов жизнедеятельности.

Лучшее время для похудения ромашкового чая

Похудание лучше всего достигается с помощью эффективного режима похудания. Чтобы получить пользу от ромашки, вам следует регулярно включать ее в свой рацион.

И имейте в виду, что эффективное похудение достигается прежде всего за счет изменения диеты, а не только за счет физической активности.

Спросите своего специалиста по питанию или тренера по снижению веса, чтобы узнать, как лучше всего использовать ромашку.

Для большинства людей, однако, пить ромашковый чай два раза в день утром и вечером перед сном. может помочь достичь ваших целей по снижению веса.

Как ромашка успокаивает пищеварительный тракт

Если вы уже какое-то время употребляете ромашку, возможно, вы заметили ее детокс-эффект.

Он имеет одну из самых высоких плотностей антиоксидантов среди трав, помогая избавить организм от токсичных свободных радикалов.

Исследования показали, что ромашка обладает некоторой противодиарейной защитой благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Было показано, что экстракт яблока, пектина и ромашки не только облегчает симптомы диареи, но и сокращает ее течение.

Другое исследование, оценивающее действие ромашки при лечении диареи, показало, что она эффективна примерно в 85% случаев.

Еще одно исследование на животных показало, что ромашка также защищает от язвы желудка.

Эти исследования предполагают, что ромашка подавляет рост Helicobacter pylori — бактерии, обычно связанной с язвой желудка. Экстракт также снижает кислотность желудка.

Помимо научных исследований, отдельные свидетельства также подтверждают способность ромашки успокаивать пищеварительный тракт.

Традиционно он издавна использовался в качестве лечебного средства на травах при расстройствах пищеварительной системы, таких как тошнота и вздутие живота.

Хотя эти результаты заслуживают внимания, ни один из них не гарантирует, что вы получите такие же результаты. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу ромашки для пищеварения, диареи и т. Д.

Лучшее время для приема ромашки для улучшения пищеварения

Если вы используете ромашку для поддержания здоровья пищеварительной системы, вам нужно употреблять ее постоянно.

Многие люди сообщают о достаточной пользе приема ромашки дважды в день.

Чтобы успокоить желудок, лучше всего пить его примерно через тридцать минут после еды.

Это должно помочь улучшить процесс пищеварения, предотвратить вздутие живота и способствовать быстрому и полному удалению продуктов жизнедеятельности.

Несколько исследований и даже больше анекдотических свидетельств подтверждают эффективность ромашки при таких распространенных проблемах, как бессонница и тошнота.

Важно правильно рассчитать дозу . Не менее важно регулярно пить ромашку или дополнять ее настойкой.

Для многих пить ромашку два раза в день — утром и примерно за 30 минут до сна — лучшее время.

9 лучших чаев для пищеварения

1. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой — мощное пищеварительное средство, которое веками использовалось в фитотерапии для улучшения пищеварения и успокоения желудка.Исследования показали, что мята перечная может помочь облегчить симптомы желудочно-кишечного стресса, включая проблемы с пищеварением, такие как СРК. Вы можете выпить чашку чая с перечной мятой или полакомиться мятой в качестве успокаивающего дополнения к целому ряду травяных чаев и чаев с кофеином. Летом из перечной мяты также можно приготовить вкусный чай со льдом!

Наш чай с мятой перечной

Органический травяной чай с перечной мятой, травяной чай Alice’s Peppermint Party, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с мятой и лавандой, черный чай с лимонной мятой Menage, травяной чай Rooibos с шоколадной мятой

2.Имбирный чай

Имбирь, веками используемый в лечебных травах и аюрведе, обладает мощным противовоспалительным действием, помогает успокоить желудочные расстройства и улучшить пищеварение. Имбирь также имеет множество других преимуществ для здоровья, в том числе успокаивает боль в горле, предотвращает тошноту и облегчает утреннюю тошноту. Если вам нравится черный чай со специями в качестве утренней чашки или успокаивающий травяной чай вечером, имбирь — верный способ успокоить желудок и улучшить пищеварение.

Наш имбирный чай

Травяной чай Atomic Gold, черный чай Masala Chai, травяной чай Rooibos Chai, зеленый чай Linda’s с лимоном и имбирем, черный чай с имбирем и персиком, травяной чай Sing Your Song

3.Чай из корня одуванчика

Корень одуванчика веками использовался в фитотерапии для улучшения пищеварения, борьбы с простудой и улучшения общего состояния здоровья. Исследования показали, что корень одуванчика может быть особенно полезен в борьбе с последствиями диабета 2 типа и других заболеваний пищеварительной системы. Корень одуванчика придает приятную землистую терпкость чаю и тизану.

Наш чай из корня одуванчика

Чай Пуэр Денди с корицей

4. Ромашковый чай

Ромашка — это успокаивающий, естественно сладкий травяной чай, вкусный как сам по себе, так и в сочетании с другими травами и специями.Было показано, что ромашка уменьшает симптомы кислотного рефлюкса, предотвращает вздутие живота и газы и способствует общему здоровью желудочно-кишечного тракта. Ромашка обладает естественным расслабляющим действием и может способствовать как физическому, так и психическому благополучию. Эта трава оказывает успокаивающее, лечебное действие при употреблении в виде чая и отлично сочетается с ложкой меда!

Наш чай с ромашкой

Травяной чай с египетской ромашкой, травяной чай с лавандой колыбельная, травяной чай с горячим сидром Honeybush

5. Чай из корня солодки

Солодка придает приятный сладкий вкус любому добавленному чаю, делая его идеальным после- чай для ужина, когда вы ищете что-нибудь, чтобы успокоить желудок и насытить сладкоежка.Было показано, что солодка помогает облегчить симптомы проблем с пищеварением и способствует хорошему пищеварению. Хотя солодка имеет множество преимуществ для здоровья, рекомендуется употреблять солодку в умеренных количествах, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов.

Наш чай из корня солодки

Травяной чай Atomic Gold, чай с женьшенем улун, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с горячим сидром Honeybush

6. Чай Pu-erh Tea Tea

Pu-erh — это выдержанный черный чай из Китая. . Чай пуэр подвергается частичной ферментации в процессе старения, что придает этому чаю множество полезных для здоровья свойств, включая противомикробные свойства и свойства против ожирения.Чай пуэр приобретает глубокий темный цвет с богатым землистым вкусом и гладким послевкусием. Пуэр традиционно употребляли после употребления богатой или жирной пищи, чтобы улучшить пищеварение и успокоить желудок.

Наш чай пуэр

Чай пуэр листовой, чай пуэр карамельный, чай пуэр денди с корицей

7. Чай улун

Чай улун частично окислен, с более легким цветочным характером, чем черный чай и более насыщенное и полное тело, чем у зеленого чая. Исследования показывают, что чаи улун могут помочь ускорить обмен веществ, сжигать жир и способствовать пищеварению.Чай улун можно настаивать несколько раз, так как плотно скрученные листья раскрываются при каждом последующем заваривании, в результате чего в каждой чашке получается слегка разный вкус.

Наш чай улун

Чай улун Jade Song, чай улун с молоком, чай улун с женьшенем, чай улун Citrus Sonata

8. Зеленый чай

Было доказано, что зеленый чай обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, включая улучшение пищеварения и успокаивает желудок. Зеленый чай особенно богат полифенолами, катехинами и антиоксидантами, а также может помочь облегчить симптомы сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных расстройств.Вы можете насладиться нежным зеленым чаем из Китая, приготовленным на сковороде, или насыщенным зеленым чаем из Японии, приготовленным на пару. Зеленый чай легкий и освежающий, идеальный напиток для пищеварения и успокаивает желудок.

Наш зеленый чай

Классический зеленый чай, ароматизированный зеленый чай

9. Черный чай

Как и другие виды чая, произведенные из растения Camellis sinensis , черный чай помогает пищеварению и предотвращает вздутие живота и желудок. расстраивает. Черный чай бывает разных сортов, его также можно смешивать с другими травами и цветами для придания аромата.Черный чай можно употреблять отдельно или с молоком и подсластителем в традиционной чашке для завтрака.

Наш черный чай

Классический черный чай, ароматизированный черный чай

Использование чая для улучшения пищеварения

Многие люди наслаждаются чашкой чая после обильной еды или когда они страдают от хронических заболеваний желудка. Чай может быть отличным способом помочь организму в переваривании, а также является вкусной и полезной альтернативой другим сладким или алкогольным напиткам. Если вы ищете чай для улучшения пищеварения, вы можете выбрать один из самых разных вкусов! Хотя чай не может вылечить более серьезные заболевания, он может принести столь необходимое облегчение, когда вы страдаете желудочно-кишечным расстройством.Если вы страдаете от хронических проблем с желудком или просто ищете облегчения после тяжелой еды, чай может быть отличным способом улучшить пищеварение и успокоить желудок.

12 преимуществ ромашкового чая

Чай, настоянный на ромашке, много веков назад принес много пользы для здоровья своим потребителям. Но чем полезен ромашковый чай? Узнайте здесь о пользе ромашкового чая для здоровья!

История ромашки насчитывает несколько веков назад, она использовалась в чае и приносила много пользы для здоровья ее потребителям.

Но чем полезен ромашковый чай? Узнайте здесь о пользе ромашкового чая для здоровья!

Что такое ромашковый чай?

Обычно известен в двух формах, немецких и римских ромашках. Этот травяной чай готовится из растений и цветов, похожих на ромашки.

Связь между здоровьем человека и травами и чаями началась тысячи лет назад. Но ромашка — одна из самых старых на сегодняшний день.

Более того, большое количество исследований показывает, что его можно использовать для лечения самых разных заболеваний и лечения людей.Преимущества проистекают из различных полезных для здоровья свойств, включая многочисленные флавоноиды.

Флавоноиды придают растениям уникальную окраску. Но они также являются мощными антиоксидантами с хорошо документированной пользой для здоровья. Растение обладает антимикробными свойствами, которые помогают защитить иммунную систему. Это, естественно, также без кофеина.

12 полезных свойств ромашкового чая

Узнайте о преимуществах этого знаменитого лечебного средства на травах, от улучшения пищеварения до регулирования уровня сахара в крови.

1.Ромашковый чай способствует здоровью пищеварительной системы.

Ромашка получила похвалу за ее использование при пищеварительных осложнениях. Чай с травами может уменьшить газы, диарею, тошноту, рвоту и изжогу. Это также может быть полезно для лечения укачивания.

Его противовоспалительные свойства могут улучшить воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, включая дивертикулярную болезнь и воспалительное заболевание кишечника. Это также может быть полезно для лечения синдрома раздраженного кишечника.

2.Чай может снизить риск сердечных заболеваний.

Флавоноиды могут оказывать положительное влияние на ишемическую болезнь сердца и сердечные приступы. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), употребление чая улучшает здоровье сердца.

Исследователи обнаружили, что употребление одной-трех чашек чая в день дает благоприятные показатели кальция в коронарных артериях. Они также отметили, что по мере увеличения потребления чая снижается частота серьезных сердечных заболеваний.

3.Ромашковый чай помогает регулировать уровень сахара в крови.

У пациентов с диабетом 2 типа употребление ромашкового чая может не только улучшить гликемический контроль, но и улучшить липидный профиль сыворотки.

При употреблении во время еды чай предотвращает гипергликемию, также известную как высокий уровень сахара в крови.

4. Питьевая ромашка улучшает качество сна.

Одно из самых известных преимуществ ромашкового чая связано со сном.Его тепло и мягкий аромат, прозванный «чай для сна», помогают успокоить организм и помогают засыпать.

Кроме того, исследования показали, что послеродовые женщины получают пользу от травяных чаев. Исследования, опубликованные в журнале Journal of Advanced Nursing , показывают, что он может облегчить депрессию и проблемы с качеством сна.

5. Чай и экстракт могут снять стресс и беспокойство.

Возвращаясь к успокаивающим и расслабляющим эффектам ромашки, было предложено уменьшить чувство тревоги.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Pharmacology , также доказывает это.

Исследование было первым в своем роде исследованием экстракта ромашки при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). По сравнению с плацебо, ромашка показала большее снижение средней оценки тревожности по Гамильтону (HAM-A). В частности, пациенты продемонстрировали снижение на 50 или более процентов исходных показателей HAM-A.

6. Растительные лечебные средства полезны при определенных кожных заболеваниях.

Экзема — это общий термин, обозначающий воспалительные состояния кожи, похожие на сыпь. Было показано, что местное использование ромашки эффективно при лечении экземы и уменьшении связанных побочных эффектов и симптомов.

Растение также использовалось для лечения ядовитого плюща и других раздражений кожи, включая солнечные ожоги, сыпь, язвы и воспаления глаз.

7. Ромашка может защитить от рака и улучшить качество жизни тех, у кого он диагностирован.

Показано, что чай оказывает ингибирующее действие на рост раковых клеток. Конкретные изученные типы рака включают рак кожи, простаты, груди и яичников.

Помимо массажа и других трав, ромашка может улучшить качество жизни больных раком. Показано, что ароматерапевтический массаж положительно влияет на тревожность и самооценку.

8. Чай может облегчить менструальные спазмы.

Исследования показывают, что ромашка может облегчить первичную дисменорею.Это медицинский термин, обозначающий менструальные спазмы.

В исследовании 80 участников были разделены на две группы, одна из которых ежедневно выпивала две чашки ромашкового чая. В частности, они наблюдали за неделю до менструации и в первые пять дней менструального цикла в течение трехмесячного периода.

После месяца чаепития в исследуемой группе было меньше менструальных болей, стресса и беспокойства по сравнению с контрольной группой.

9. Экстракт может улучшить здоровье костей.

Общие рекомендации по улучшению здоровья костей часто включают адекватный прием кальция, витамина D и упражнения с отягощением. Однако ромашка тоже может принести пользу.

Экстракт ромашки стимулирует дифференцировку остеобластных клеток. Это просто процесс, в котором клетки превращаются в зрелые костные клетки.

10. Ромашковый чай может продлить драгоценные годы жизни.

Хотя вышеупомянутые причины пить ромашковый чай убедительны, эта может быть самой большой из всех.Те, кто пьет ромашковый чай, могут жить дольше тех, кто этого не делает, особенно у американок мексиканского происхождения старше 65 лет.

В настоящее время данные ограничены этой конкретной группой. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы пролить свет на влияние долголетия на более широкие слои населения.

11. Растение может быть полезно и при других заболеваниях.

Но на этом список преимуществ ромашкового чая для здоровья не ограничивается. Есть дополнительные исследования, предполагающие, что это может быть полезно для лечения других заболеваний, в том числе:

• Простуда

• Ангина

• Ушибы и раны

• Язвы желудка и рта

• Подагра, разновидность артрита

• Младенцы с коликами

• Мастит, болезненная инфекция тканей груди

• Язвы язвы

• Геморрой

• Невралгия, нервная боль

• Боль в спине, в том числе при радикулите

• Пролежни

12.Растительное средство считается безопасным.

Обладая таким разнообразием преимуществ для здоровья, отдыхайте спокойно, зная, что ромашка безопасна.

Однако, согласно WebMD, стандартной дозы ромашки не существует. Исследования использовали от 220 до 1600 миллиграммов в день в форме капсул. Однако большинство людей употребляют ромашку в виде чая, от чашки до четырех в день.

Ромашка, хотя и очень редко, может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к растениям семейства ромашковых.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, добавками и другими лечебными травами.

Проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по безопасному дозированию и применению, особенно если вы беременны, кормите грудью или управляете каким-либо заболеванием.

Артикул:
Шривастава Дж., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. (Рассмотрение). Отчеты о молекулярной медицине , 3, 895-901.

Като А., Миношима Ю., Ямамото Дж. И др. Положительное влияние диетического ромашкового чая на диетические осложнения. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии.

Преимущества ромашкового чая выходят за рамки хорошего сна

Если маття считается крутым подростком чайной генеалогии, то ромашка — это определенно бабушка, которая ложится спать в 8 часов вечера. Но не запутайтесь — хотя этот, казалось бы, мягкий травяной отвар не самый экзотический из всех, у него есть немало неожиданных преимуществ для здоровья в рукаве кардигана.

Хорошо, ромашка — это , буквально чай, который усыпляет, — говорит травник и основательница Urban Remedy Нека Паскуале, Лос-Анджелес, штат Массачусетс.«В западном траволечении, традиционной китайской медицине (ТКМ) и аюрведе ромашка в основном известна своими чудесными расслабляющими эффектами», — говорит она. Но авторитет этого растения, похожего на ромашку, на этом не заканчивается. «В традиционной китайской медицине ромашка в основном используется для движения ци и лечения застоя или застревания энергии. Она используется для поддержки легких (простуда и грипп), сердца (нервные расстройства) и желудка (пищеварение). В Аюрведе ромашка — это используется при газах, вздутии живота, болезненных менструациях, бессоннице и для успокоения нервной системы.»

Современные ученые тоже находят, что некоторые из этих преимуществ звучат правдоподобно — ромашковый чай становится хорошим универсальным продуктом для кладовой в те времена, когда вам не так жарко.

Какие преимущества ромашкового чая ?

1. Это может помочь вам заснуть

Это, вероятно, первое, о чем вы думаете, когда речь заходит о пользе ромашкового чая «. Он [неофициально] известен тем, что поддерживает здоровый ночной сон, снижает беспокойство и в целом успокаивает , — говорит Паскуале.Существует не так много данных, подтверждающих это широко распространенное мнение, хотя одно недавнее исследование показало, что напиток помог уменьшить бессонницу у 40 женщин в послеродовом периоде, и эффект полностью изменился, когда они перестали пить чай. Это может быть связано с тем, что ромашковый чай содержит флавоноид под названием апигенен, который связывается с рецепторами в наших клетках, которые помогают нам расслабиться.

2. Это может помочь контролировать уровень сахара в крови

Другое небольшое исследование показало, что ромашковый чай полезен для людей с диабетом 2 типа.Если пить его три раза в день после еды в течение восьми недель, у группы из 32 пациентов уровень инсулина и холестерина был ниже, чем у контрольной группы, которая пила простую воду. Еще одна причина подумать о добавлении этого напитка в распорядок дня перед сном (а также утром и в обед)?

Истории по теме

3. Он может обладать антибактериальными свойствами

Помните об этом во время сезона простуды и гриппа — после ежедневного употребления ромашкового чая в течение двух недель у одной из исследовательских групп обнаружилось повышение уровня соединения в моче. это связано с антибактериальной активностью.Другое исследование показало, что вдыхание пара ромашки может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, поэтому вам не повредит задержаться над чашкой, если вы чувствуете, что что-то сбивает.

4. Это может облегчить симптомы предменструального синдрома.

После питья ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз своего цикла группа из 40 студентов колледжа сообщила о меньшем количестве судорог и беспокойства, чем контрольная группа. На это стоит заменить несколько чашек кофе.

5.Это может помочь успокоить расстройство кишечника.

Ромашка считается средством от расстройства пищеварения в Аюрведе и китайской медицине, хотя не так много исследований доказывают ее эффективность в этой области. Однако одно исследование на животных показало, что экстракт ромашки обладает противодиарейными свойствами, а другое обнаружило, что экстракт ромашки может помочь защитить от язвы желудка.

Фото: Getty Images / Westend61

Кто не должен пить ромашковый чай?

Большинство людей могут безопасно пить ромашковый чай, но если вы страдаете сезонной аллергией, действуйте осторожно.«Ромашка — родственник амброзии, поэтому у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, если у них аллергия на амброзию или на семейство ромашек», — говорит Паскуале.

Ромашка также может взаимодействовать с антикоагулянтами, седативными средствами, безрецептурными обезболивающими и другими травяными добавками. Поэтому, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и пьете большое количество ромашкового чая каждый день, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.

Что еще нужно знать о ромашковом чае?

Испытать пользу ромашкового чая очень просто — просто нагрейте кружку воды и окуните ее в чайный пакетик.Если вам не нравится вкус ромашки, вы всегда можете выбрать чай, в котором она сочетается с другими травами. Паскуале — большая поклонница ночных чаев Celestial Seasonings ‘Sleepytime’ и Traditional Medicinals ‘Nighty Night, которые она рекомендует пить перед сном с небольшим количеством меда. (И, возможно, не пейте его перед большой встречей — это может вызвать у вас сонливость.)

Если вы хотите получить самый свежий настой, Паскуале говорит, что безумно просто приготовить ромашковый чай с нуля. Как раньше делала бабушка, верно?

Urban Remedy’s Chamomile Tea

Урожайность 2 порции

Ингредиенты
2 столовые ложки цветков ромашки
2 стакана фильтрованной воды
1 чайная ложка сырого меда

1.Цветки ромашки промыть в прохладной воде.
2. В небольшой кастрюле вскипятите воду. Выключите огонь и добавьте ромашку.
3. Накройте крышкой и дайте настояться от трех до пяти минут.
4. Процедите чай в две чашки и добавьте мед.

Первоначально опубликовано 2 ноября 2018 г. Обновлено 7 августа 2020 г.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Все, что вам нужно знать о ромашковом чае

Ромашковый чай, вероятно, один из самых популярных цветочных чаев в мире.Любители здорового образа жизни хвастаются преимуществами ромашкового чая, от расслабления до лечения проблем с желудком.

Соответствуют ли истинные свойства ромашкового чая его популярности? Вот основные факты о ромашковом чае, которые следует учитывать перед тем, как попробовать.

Что такое ромашковый чай?

artfile.ru

Ромашковый чай — это не чай, а тизан, то есть он состоит из других листьев или трав, а не из растений Camellia sinensis.

Люди в Древнем Египте употребляли ромашковый чай для получения различных преимуществ, от расслабления до проблем с желудком.Европейцы в средние века добавляли в пиво ромашку для придания вкуса.

Ромашки происходят из семейства сложноцветных, которое состоит из популярных цветов, таких как календулы, маргаритки и подсолнухи.

Ромашковый чай имеет легкий свежий вкус с легкими нотками фруктов и трав. Люди предпочитают ромашковый чай, потому что он идеально подходит для летнего напитка.

Само название ромашка произошло от греческих слов, которые означают «молотые яблоки», имея в виду ее вкусовой профиль.

Ромашковый чай состоит из антиоксидантов, таких как флавоны и апигенин.Он также увеличивает выработку мелатонина и серотонина в организме. Это причины, по которым люди используют его в лечебных целях.

Польза ромашкового чая для здоровья

tiefleiten.de

Чем полезен ромашковый чай?

Хотя полезные свойства ромашки все еще требуют дальнейших исследований, люди употребляют этот чай по ряду общих преимуществ. Вот несколько примеров.

Повышение иммунной системы

Dietdoctor.com

Антиоксиданты, содержащиеся в ромашковом чае, могут повысить вашу иммунную систему.Это помогает избежать таких распространенных заболеваний, как простуда, грипп и боль в горле. Вы также можете снизить риск заболеваний, вызванных стрессом.

Снижение симптомов стресса и тревоги

news.psu.edu

Ромашковый чай обладает способностью увеличивать выработку серотонина, что помогает уменьшить симптомы стресса и беспокойства. Кроме того, он помогает облегчить физические симптомы, сопровождающие стресс, например головную боль.

Повышение качества сна

life.hu

Ромашковый чай вызывает сонливость? Не в буквальном смысле, но это может увеличить выработку гормонов, которые улучшают сон.

Это не идеальное решение для долговременных проблем с бессонницей, но оно помогает вам лучше спать.

Решение проблем с пищеварительным трактом

pshopsk.com

Традиционная медицина во многих странах, особенно в Европе и на Ближнем Востоке, рекомендует использовать ромашковый чай при расстройстве желудка. В цветках содержатся антиоксиданты, которые уменьшают образование язв.

Ромашки также содержат противовоспалительное средство, уменьшающее боль в желудке и диарею.

Противовоспалительное средство в ромашках также может снижать уровень сахара в крови. Это связано с тем, что ромашки уменьшают повреждение клеток поджелудочной железы, помогая органу вырабатывать инсулин и стабилизировать уровень сахара в крови.

Польза ромашкового чая для красоты

thesun.co.uk

Ромашковый чай — отличное натуральное средство для красоты. Вот несколько преимуществ ромашкового чая для красоты.

Сохранение волос без перхоти

mama365.gr

Ромашковый чай содержит химические соединения, которые предотвращают появление перхоти и сухости кожи головы.Для полоскания волос можно заварить ромашковый чай. Будьте осторожны, если у вас темные волосы, так как ромашковый чай может осветлить их.

Для снятия сухой и зудящей кожи

theabbysworld.com

Преимущества ромашки для кожи включают облегчение симптомов сухой кожи, таких как зуд и шелушение. Вы можете смешать ромашковый чай прямо в теплой ванне. Полифенолы в чае также могут уменьшить признаки раннего старения, такие как мелкие морщинки.

Устранение признаков проблем с кожей

skinclinics.ca

Кожные проблемы, такие как экзема и розацеа, могут вызывать болезненные высыпания.Купание в теплой воде, смешанной с ромашковым чаем, может помочь уменьшить симптомы. Вы также можете применять ромашковый чай местно.

Для достижения наилучшего результата заваривайте чай фильтрованной водой. Он сохраняет вашу кожу в лучшем состоянии и предотвращает проблемы с кожей от грязной воды.

Побочные эффекты от чая с ромашкой

unsplash.com

Хотя ромашковый чай имеет ряд преимуществ, он также может вызывать побочные эффекты. Некоторые из них включают:

Аллергические реакции

scmp.com

Ромашки могут быть опасны для аллергиков. Они могут вызывать раздражение, воспаление и другие неприятные симптомы. То же самое относится и к продуктам для местного применения, которые содержат настоящие ромашки.

Разжижение крови

foxnews.com

Чрезмерное употребление чая с ромашкой может привести к разжижению крови. Это может быть проблемой, если вам предстоит операция. Не пейте ромашковый чай, если есть вероятность, что вам предстоит операция.

Препараты / добавки, мешающие работе

серебристый.com

Активные компоненты ромашкового чая могут влиять на действие некоторых лекарств или добавок.

Проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли вам употреблять ромашковый чай, особенно если вам необходимо принимать обезболивающие, седативные средства, разжижители крови и травяные добавки.

Расслабляющий эффект ромашкового чая также может вызвать сонливость, если выпить его слишком много. Это может быть опасно, если вам приходится водить машину или работать с механизмами.

Лучшие бренды ромашкового чая

без брызг.com

Вы можете приготовить ромашковый чай из настоящих цветов, настаивая их от трех до пяти минут. Однако упакованный ромашковый чай лучше, потому что он безопаснее (без пестицидов / плесени) и практичнее.

Вот некоторые из лучших марок ромашкового чая:

Lipton Ромашка

lipton.com

ipton — широко распространенный бренд чая, поэтому его легко приобрести. Lipton Chamomile славится разнообразием вкусов. Вы можете выбирать между ароматами бергамота, гибискуса, специй, лимона, апельсиновой цедры, шиповника и лакрицы.

Чай Twining Pure Ромашковый

amazon.com

Чай «Ромашка» Twining — это чистый цветочный тизан без каких-либо смесей. Вкус легкий и свежий, идеально подходит для расслабления и расслабления. Этот чай идеален, чтобы помочь вам уснуть.

Ромашковые небесные приправы

celestialseasonings.com

Другой популярный ромашковый чай, Celestial Seasonings, предлагает легкий и тонкий чайный вкус с травяными нотками. Не содержит кофеина.

Травяной чай Bigelow Cozy Chamomile

амазонка.co.uk

Bigelow Cozy предлагает варианты ромашкового чая без ароматизаторов и со вкусом. Вы можете выбрать чай со вкусом мяты и манго или купить обычный чай и подсластить его медом.

Тайник Премиум

amazon.com

Stash Premium — американский бренд, поставляющий ромашки из Египта. В стране идеальные условия для посадки ромашек, что дает великолепный аромат. Чай имеет золотисто-желтый цвет с яблочными тонами.

Идеальная температура воды для заваривания ромашкового чая составляет около 200 градусов по Фаренгейту (93 градуса по Цельсию).Прокипятите воду и дайте ей постоять 30 минут, прежде чем использовать ее для заваривания чая.

Заключение

unsplash.com

Ромашковый чай издревле стал традиционным лечебным средством и приятным напитком. Тонкий вкус и натуральные фруктовые или травяные тона делают его расслабляющим напитком.

Наслаждайтесь пользой ромашкового чая для сердца, пищеварительной системы и качества сна, выпивая его каждый день (кроме случаев, когда у вас аллергия или операция).

Топ-10 преимуществ ромашкового чая для расслабления ума и тела

Ромашковый чай заваривают из нежных цветов ромашковых растений семейства Asteraceae , в которое входят подсолнухи и бархатцы.Важно помнить, что существует два разных типа ромашки: немецкая и римская. Немецкий сорт на самом деле более эффективен, более полезен для здоровья, и именно к нему следует стремиться при заваривании чая. (1) Его вкусовой профиль часто описывается как травяной с фруктовыми нотками, напоминающий хрустящее яблоко. На самом деле слово «ромашка» происходит от греческого языка и означает «молотое яблоко». (2) Гладкое и легкое послевкусие чая делает его идеальным напитком в течение дня.

Освежающий вкус ромашки — не единственная причина, по которой вам стоит попробовать ее. Одна чашка дает массу преимуществ для вашего психического и физического здоровья! На протяжении всей истории этот чай был провозглашен лекарством от бесчисленных недугов, за что получил немецкое прозвище « Alles Zutraut », что означает «способный на все». (3) Можете ли вы поверить, что о пользе ромашкового чая для здоровья даже пропагандировал Гиппократ, отец медицины, еще в 500 году до нашей эры? Его замечательное прошлое в качестве лекарственного средства растянулось на древние египетские, римские и средневековые практики и даже привлекает внимание в наши дни.(3) Исследования показали, что основные преимущества ромашкового чая связаны с «120 химическими составляющими, многие из которых являются фармакологически активными». (3). Некоторые из них включают:

• Хамазулен: обладает противовоспалительными свойствами (3)
• Бисаболол: масло с противовоспалительным, противовоспалительным и противомикробным действием (3)
• Апигенин: противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное и противовирусное питательное вещество (3)
• Лютеолин: еще одно питательное вещество с антиоксидантными, противовоспалительными и даже противораковыми свойствами (3)

Кажется, что этот важный чай прошлого можно использовать по тем же причинам и сегодня.Ромашка больше не считается волшебным лекарством от всех болезней, но, тем не менее, считается полезным. Мы составили список наиболее важных преимуществ для здоровья, которые вы можете получить, просто ежедневно употребляя кружку ромашки. Мы даже включили несколько забавных рецептов, так что не забудьте остаться!

8 чаев для здоровья тела и разума | Everyday Health

Любите ли вы потягивать бодрящий зеленый чай, когда встаете, или успокаивающую чашку ромашки перед сном? Вам повезло: чай — это не просто освежающий напиток — он может принести массу пользы для здоровья.

«Чай — это напиток на растительной основе, который, как было доказано, обладает множеством питательных свойств», — говорит Вики Шанта Ретельни, RDN, автор книги The Essential Guide to Healthy Healing Foods из Чикаго. «Как успокаивающий теплый или холодный напиток, чай содержит растительные соединения, называемые полифенолами, которые являются антиоксидантами, придающими чаю его лечебные свойства».

Например, по данным Mayo Clinic, фитохимические вещества — полифенолы растительного происхождения в чае — могут играть роль в предотвращении или замедлении повреждения клеток и в защите клеток от веществ, вызывающих рак.

СВЯЗАННЫЙ: 9 научных преимуществ соблюдения растительной диеты

Кроме того, небольшое исследование, опубликованное в июне 2019 года в журнале Aging , показало, что по сравнению с теми, кто не пил чай, пожилые люди у тех, кто регулярно пьет чай (например, зеленый, черный или улун), области мозга лучше организованы, что связано с более здоровой когнитивной функцией.

Как будто эти льготы не давали достаточного стимула для того, чтобы пить, еще одно исследование, опубликованное в январе 2020 года в European Journal of Preventive Cardiology , показало, что употребление чая три раза в неделю или чаще было связано с более долгой жизнью. по сравнению с тем, что не пьет чай.Большинство людей в исследовании пили зеленый сорт, что, по мнению исследователей, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по любой причине.

Однако имейте в виду, что не во всех исследованиях рассматривается чай в жидкой форме; в некоторых исследованиях используются капсулы или таблетки, которые могут дать участникам исследования более сильную дозу.

Бесспорно то, что употребление простого чая полезно для сердца и похудания, потому что в нем нет натрия и калорий, по данным Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан.

СВЯЗАННЫЙ: Почему важны здоровые привычки питания?

Хотя употребление любого чая, вероятно, приносит пользу, у многих чаев есть свои особые преимущества для здоровья. Так что налейте себе чашку и читайте, чтобы открыть для себя восемь лучших чаев для вашего здоровья.

1. Зеленый чай может снизить риск диабета 2 типа и улучшить здоровье сердца

«Зеленый чай из растения Camellia sinensis веками почитался за его лечебные свойства, — говорит Ретельни.

Вот небольшой чай 101: белый, улун, зеленый и черный чаи относятся к семейству зеленого чая; они различаются в зависимости от степени ферментации, — объясняет Ретельный. «Белый чай — это нежные неферментированные листья растения, чай улун частично ферментируется, листья зеленого чая быстро обрабатываются, чтобы не допустить ферментации, а листья черного чая сильно ферментируются и окисляются, что также дает им более высокий уровень кофеина. », — говорит Ретельный. Матча, тем временем, представляет собой порошкообразную форму зеленого чая, но они имеют немного разные свойства и питательные характеристики.

По данным Mayo Clinic, в 8 унциях заваренного зеленого чая содержится около 28 миллиграммов (мг) кофеина. Для сравнения: в таком же количестве заваренного черного чая содержится около 47 мг кофеина.

Одна из возможных причин, по которой зеленый чай так полезен для здоровья, — это высокое содержание полифенолов. «В зеленом чае много полифенолов, называемых катехинами, в частности, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который, как было доказано, полезен для отражения воспалений и хронических заболеваний, таких как некоторые виды рака, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания», — говорит Ретельни.

Например, один обзор показал, что употребление шести или более чашек зеленого чая в день было связано с 33-процентным снижением риска развития диабета 2 типа по сравнению с употреблением менее чашки в неделю.

Что касается сердечных заболеваний, исследование, опубликованное в августе 2018 года в журнале Journal of Biological Chemistry , показало, что EGCG может разрушать и растворять потенциально опасные белковые бляшки, обнаруженные в кровеносных сосудах, и, таким образом, может снизить вероятность развития атеросклероза. накопление материала в артериях, который может уменьшить приток крови к сердцу и мозгу).Согласно Американской ассоциации инсульта, атеросклероз является фактором риска инсульта. Фактически, другое исследование показало, что люди, которые выпивали две-три чашки зеленого чая в день, имели на 14 процентов меньший риск инсульта по сравнению с теми, кто пил его почти не пил.

СВЯЗАННЫЙ: 10 потенциальных преимуществ зеленого чая для здоровья

2. Черный чай может способствовать здоровому познанию и уменьшать воспаление

Зеленый чай вызывает больше всего шума из-за его потенциально улучшающих здоровье свойств, но черный чай кажется, также предлагает много преимуществ для здоровья.

Ретельный отмечает, что научные данные свидетельствуют о том, что черный чай может играть роль в предотвращении снижения когнитивных функций, воспалений, сердечных заболеваний, диабета и, возможно, рака.

Одно исследование, опубликованное в январе 2016 года в журнале The Journal of Nutrition, Health & Aging , показало, что регулярное употребление черного чая (а также улуна и зеленого чая) было связано с более низким риском развития нейрокогнитивного расстройства, такого как деменция, у пожилых людей, особенно у пожилых женщин.

Если вы хотите бороться с диабетом 2 типа и не любите зеленый чай, черный сорт может быть эффективной альтернативой, говорится в одном обзоре.

Черный чай также содержит флавоноиды (соединения, содержащиеся в зеленом чае и других продуктах растительного происхождения), которые могут помочь снизить риск рака. Исследование, опубликованное в августе 2019 года в журнале Nature Communications , показывает, что диета, богатая флавоноидами, может помочь защитить от рака и болезней сердца.

3.Чай улун может способствовать более здоровому уровню холестерина

Вы всегда выбирали зеленый чай? Подумайте о том, чтобы попробовать его двоюродный брат улун. «Чай улун — это частично окисленный чай, промежуточный между черным и зеленым чаем, и его концентрация полифенолов приносит много пользы для здоровья», — говорит Рахаф Аль Бочи, RDN, владелец Olive Tree Nutrition из Атланты и представитель Академии медицинских наук. Питание и диетология.

Возьмем, к примеру, потенциальные преимущества улуна для здоровья сердца.Одно исследование показало, что ежедневное употребление более 2,5 чашек чая улун было связано с более низким уровнем холестерина ЛПНП («плохим»), а также снижением риска дислипидемии (которая представляет собой аномальное количество липидов, таких как триглицериды или холестерин, в организме человека). кровь). Другие исследования подтверждают влияние улуна на сердце, предполагая, что регулярное употребление улуна или зеленого чая связано с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Питьевой улун также может помочь людям сохранить или достичь здорового веса.Другое небольшое исследование показало, что экстракт чая улун может помочь уменьшить жировые отложения и предотвратить ожирение. Однако необходимы дополнительные исследования связи между чаем улун и весом.

Исследование, опубликованное в журнале Aging , показывает связь между чаем улун и здоровьем мозга.

Если зеленый чай для вас слишком мягкий, попробуйте улун — из-за дополнительного окисления он имеет более сильный вкус.

СВЯЗАННЫЙ: Полезен ли зеленый чай людям с диабетом 2 типа?

4.Ромашковый чай помогает уснуть и поддерживает иммунитет.

Если вы чувствуете себя возбужденным перед сном, попробуйте выпить чашку ромашкового чая, чтобы расслабиться. «Поскольку ромашковый чай — это травяной чай, не содержащий кофеина, он может быть успокаивающим напитком перед сном», — говорит Ретельный.

«Ромашка относится к семейству ромашковых и широко используется во всем мире», — поясняет Ретельный. «Это одно из старейших задокументированных лекарственных растений с множеством целебных свойств».

Но это еще не все.«Ромашковый чай может поддерживать здоровье иммунной системы, и мы все могли бы использовать его прямо сейчас», — говорит Ретельный. Обзор предполагает, что ромашковый чай может помочь стимулировать иммунную систему, но исследователи действительно предполагают, что необходимо провести больше клинических испытаний.

Согласно обзору, опубликованному в декабре 2019 года в журнале Journal of Pharmacopuncture , употребление ромашкового чая также может быть полезно для женщин, страдающих предменструальным синдромом. Исследователи отметили противовоспалительные и успокаивающие свойства чая.

Дополнительные исследования показали, что употребление ромашкового чая было связано со снижением риска смертности у испаноязычных женщин старше 65 лет.

5. Имбирный чай может помочь при тошноте и рвоте

У вас проблемы с животиком или приступ утреннего недомогания? Вы можете заварить имбирный чай, который хорошо известен своей способностью снимать стресс пищеварительной системы.

Согласно обзору, опубликованному в марте 2016 года в журнале Integrative Medicine Insights , имбирь, древний корень, известный своими лечебными свойствами, является безопасным и эффективным средством от тошноты и рвоты.

Исследования также показывают, что имбирь помогает уменьшить тошноту после химиотерапии у взрослых, больных раком, на 40 процентов. (В этом исследовании участники принимали имбирь в виде добавок.) Кроме того, гингеролы, соединения, придающие имбирю его характерный вкус и запах, могут быть полезны в терапии, которая помогает защитить от таких заболеваний, как диабет и рак, отмечается в исследовании.

Чтобы насладиться имбирным чаем, натрите корень на терке, положите кусочки на дно кружки, залейте горячей водой и дайте настояться пару минут.Чтобы не делать этого самостоятельно, покупайте расфасованные чайные пакетики с сушеным имбирем.

СВЯЗАННЫЕ С: Как справиться с побочными эффектами химиотерапии

6. Чай с перечной мятой связан со здоровой пищеварительной системой

Как и имбирь, мята перечная, как известно, способствует здоровому пищеварению. «Травяной чай с перечной мятой может быть отличным вариантом для поддержки пищеварения», — говорит Аль Бочи. «Мята перечная содержит соединение под названием ментол, которое помогает расслабить кишечник и уменьшить вздутие живота.

Некоторые исследования на животных моделях показали, что мята перечная может особенно помочь расслабить ткани желудочно-кишечного тракта, отмечается в обзоре. Другой обзор показал, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным краткосрочным лечением синдрома раздраженного кишечника (СРК), хотя стоит отметить, что масло перечной мяты более концентрировано, чем чай перечной мяты.

Другое исследование, опубликованное в феврале 2019 года в журнале Digestive Diseases and Sciences , показывает, что мята перечная (которая принималась в форме таблеток) может облегчить боль в груди и помочь людям с расстройствами пищевода лучше глотать пищу, потенциально помогая расслабиться и расслабиться. мышца, расположенная в нижнем отделе пищевода.

Поскольку чай из перечной мяты не содержит кофеина, он также является отличным вариантом успокаивающего напитка перед сном.

7. Чай из гибискуса может сыграть роль в снижении артериального давления

Чай из гибискуса, сделанный из сухих листьев гибискуса, не только вкусный и острый на вкус, но и может помочь вашему тикеру. Исследования показали, что регулярное употребление чая из гибискуса в течение шести недель помогает снизить артериальное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией по сравнению с напитком с плацебо, и его можно использовать в тандеме с изменениями в диете, чтобы улучшить показатели здоровья.

Вдобавок к этому, другой обзор показал, что чай из гибискуса оказывает значительное влияние на снижение как систолического, так и диастолического артериального давления (два числа, которые вы слышите, когда ваш врач сообщает вам ваше артериальное давление).

Гибискус также может оказывать защитное действие от ожирения. В одном исследовании субъекты, которые потребляли экстракт гибискуса в течение 12 недель, имели более низкий вес, более низкий индекс массы тела и улучшенное соотношение талии к бедрам в конце исследования по сравнению с контрольной группой. Исследователи предположили, что экстракт гибискуса может выступать в качестве потенциальной терапии для предотвращения ожирения и неалкогольной жировой болезни печени.Тем не менее, это было небольшое испытание, и маловероятно, что один экстракт гибискуса был ответственен за заявленные преимущества для здоровья.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших и худших продуктов для борьбы с вздутием живота

8. Чай с фенхелем может облегчить симптомы менопаузы

Другой чай, который помогает с пищеварением? Фенхель. «Фенхель также расслабляет пищеварительные мышцы, помогая в работе кишечника», — говорит Аль Бончи. В обзоре, опубликованном в Arabian Journal of Chemistry в ноябре 2016 года, говорится, что фенхель, который давно известен как лекарственное растение, широко используется для лечения проблем с пищеварением, а также для лечения СРК.В обзоре упоминаются полифенолы как одна из причин антиоксидантных свойств фенхеля.

Кроме того, фенхель может помочь облегчить симптомы менопаузы у женщин в постменопаузе без серьезных побочных эффектов, согласно небольшому исследованию с использованием фенхеля в форме капсул, которое было опубликовано в сентябре 2017 года в журнале Menopause .

Хотите попробовать чай с фенхелем? Вы можете купить чай с фенхелем в пакетиках или измельчить семена фенхеля и настоять несколько минут в чайном шарике.

Последнее слово о приготовлении с чаем

Последний важный совет: что бы вы ни решили сварить, имейте в виду, что «чай — отличный способ воспользоваться преимуществами растений в своем рационе», — говорит Ретельный.