10 признаков и симптомов дефицита Йода — Что делать
Йод является важным минералом, обычно встречающимся в морепродуктах.
Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.
К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску дефицита йода.
К числу наиболее подверженных риску относятся:
- Беременные женщины.
- Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода. Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы.
- Люди, которые не используют йодированную соль.
- Люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты.
Дефицит йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек на шее, связанные с беременностью проблемы, увеличение веса и трудности в обучении.
Его симптомы очень похожи на симптомы гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы.
Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваше тело не может вырабатывать их достаточно, что приводит к гипотиреозу.
Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.
1. Отек шеи
Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода.
Это называется зобом и происходит, когда щитовидная железа становится слишком большой.
Щитовидная железа представляет собой маленькую бабочкообразную железу в передней части шеи.
Вырабатывает гормоны щитовидной железы при получении сигнала от тиреотропного гормона (ТТГ).
Когда уровень ТТГ в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы.
Тем не менее, когда ваше тело содержит мало йода, он не может сделать их достаточно.
Чтобы компенсировать это, щитовидная железа работает больше, чтобы попытаться сделать больше.
Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.
К счастью, большинство случаев можно лечить, увеличив потребление йода.
Однако, если зоб не лечился много лет, это может привести к необратимому повреждению щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Отек в передней части шеи, или зоб, является распространенным симптомом дефицита йода.
Это происходит, когда ваша щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.
2. Неожиданное увеличение веса
Неожиданное увеличение веса является еще одним признаком дефицита йода.
Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.
Это потому, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело превращает пищу в энергию и тепло.
Когда ваш уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело сжигает меньше калорий в покое.
К сожалению, это означает, что больше калорий из продуктов, которые вы едите, хранятся в виде жира.
Добавление большего количества йода в вашу диету может помочь обратить вспять последствия медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и стимулировать хранение пищи в виде жира, а не сжигание в качестве энергии.
Это может привести к увеличению веса.
3. Усталость и слабость
Усталость и слабость также являются общими симптомами дефицита йода.
Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, которые возникают в случаях дефицита йода, чувствуют усталость, вялость и слабость.
Эти симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно.
Это может привести к снижению уровня вашей энергии и вызвать чувство слабости.
Фактически, исследование с 2456 людьми показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или немного низким уровнем гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Низкий уровень йода может вызвать у вас чувство усталости, вялости и слабости. Это потому, что ваше тело нуждается в минерале для выработки энергии.
4. Выпадение волос
Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к выпадению волос.
По этой причине люди с дефицитом йода могут также страдать от выпадения волос.
Одно исследование среди 700 человек показало, что у 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы выпадение волос.
Тем не менее, другие исследования показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы, по-видимому, вызывают выпадение волос только у тех, у кого выпадение волос в семье.
Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, достаточное количество этого минерала может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.
РЕЗЮМЕ
Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов.
К счастью, получение достаточного количества йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.
5. Сухая, шелушащаяся кожа
Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.
Фактически, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухую, шелушащуюся кожу.
Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам вашей кожи восстанавливаться.
Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухой, шелушащейся коже.
Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение.
Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, такие как люди с дефицитом йода, имеют тенденцию потеть меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы.
Учитывая, что пот помогает сохранить вашу кожу влажной и увлажненной, недостаток пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является распространенным симптомом дефицита йода.
РЕЗЮМЕ
Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при дефиците йода, так как минерал помогает клеткам вашей кожи восстанавливаться.
Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому недостаток йода может привести к меньшему потоотделению.
6. Чувство холоднее, чем обычно
Чувство холода является распространенным симптомом дефицита йода.
На самом деле, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холодным температурам, чем обычно.
Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к падению уровня гормонов щитовидной железы.
Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать его замедление.
Медленный метаболизм генерирует меньше тепла, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя холоднее, чем обычно.
Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают повысить активность коричневого жира, типа жира, который специализируется на выработке тепла.
Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может помешать работе коричневого жира.
РЕЗЮМЕ
Йод помогает генерировать тепло тела, поэтому его низкий уровень может привести к снижению температуры тела, чем обычно.
7. Изменения пульса
Частота сердечных сокращений – это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.
Это может зависеть от уровня йода. Слишком малое количество этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, в то время как слишком большое его количество может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно.
Тяжелый дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и, возможно, привести к обмороку.
РЕЗЮМЕ
Йододефицит может замедлить частоту сердечных сокращений, из-за чего вы можете почувствовать слабость, усталость, головокружение и риск обморока.
8. Проблемы обучения и запоминания
Дефицит йода может повлиять на вашу способность учиться и запоминать.
Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, показало, что те, у кого более высокий уровень гормонов щитовидной железы, показали лучшие результаты в тестах на обучение и память, чем те, у кого уровень гормонов щитовидной железы был ниже.
Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу расти и развиваться.
Вот почему дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга.
На самом деле, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.
РЕЗЮМЕ
Йододефицит в любом возрасте может привести к тому, что вы будете усердно учиться и запоминать вещи.
Одной из возможных причин этого может быть слаборазвитый мозг.
9. Проблемы во время беременности
Беременные женщины подвержены высокому риску йододефицита.
Это потому, что они должны потреблять достаточно для удовлетворения своих собственных ежедневных потребностей, а также потребностей своего растущего ребенка.
Повышенная потребность в йоде сохраняется в течение всего периода кормления грудью, так как дети получают йод через грудное молоко.
Недостаточное потребление йода во время беременности и кормления грудью может вызвать побочные эффекты как у матери, так и у ребенка.
У матерей могут возникнуть симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как зоб, слабость, усталость и чувство холода.
Между тем, дефицит йода у детей может замедлить физический рост и развитие мозга.
Кроме того, серьезный дефицит йода может увеличить риск мертворождения.
РЕЗЮМЕ
Получение достаточного количества йода особенно важно для беременных и кормящих женщин, так как они имеют более высокие потребности.
Дефицит йода может вызвать серьезные побочные эффекты, особенно для ребенка, такие как задержка роста и развитие мозга.
10. Тяжелые или нерегулярные периоды
Тяжелые и нерегулярные менструальные кровотечения могут возникнуть в результате дефицита йода.
Как и большинство симптомов дефицита йода, это также связано с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы.
В одном исследовании 68% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали нерегулярные менструальные циклы, по сравнению только с 12% здоровых женщин.
Исследования также показывают, что женщины с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают более частые менструальные циклы с сильным кровотечением. Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает сигналы гормонов, которые участвуют в менструальном цикле.
РЕЗЮМЕ
Некоторые женщины с дефицитом йода могут испытывать тяжелые или нерегулярные месячные.
Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на гормоны, которые участвуют в регуляции менструального цикла.
Источники Йода
В рационе очень мало хороших источников йода. Это одна из причин, почему дефицит йода распространен во всем мире.
Рекомендуемая суточная доза (РСД) составляет 150 мкг в день. Это количество должно удовлетворять потребности 97–98% всех здоровых взрослых.
Однако беременным или кормящим женщинам нужно больше. Беременные женщины нуждаются в 220 мкг в день, а кормящие женщины – 290 мкг в день.
Продукты, которые являются отличными источниками йода:
- Морские водоросли, один целый лист сушат: 11–1989% от РСД
- Треска, 3 85 грамм: 66% от РСД
- Йогурт, обычный, 1 стакан: 50% от РСД
- Йодированная соль, 1/4 чайной ложки (1,5 г): 47% от РСД
- Креветка, 85 грамм: 23% от РСД
- Яйцо, 1 большое: 16% от РСД
- Тунец, консервированный, 85 грамм: 11% от РСД
- Чернослив, 5 чернослив: 9% от РСД
Морские водоросли, как правило, являются отличным источником йода, но это зависит от того, откуда они взялись. Водоросли из некоторых стран, таких как Япония, богаты йодом.
Меньшие количества этого минерала также содержатся в различных продуктах, таких как рыба, моллюски, говядина, курица, фасоль, молоко и другие молочные продукты.
Лучший способ получить достаточно йода – добавить йодированную соль в пищу. Половины чайной ложки (3 грамма) в течение дня достаточно, чтобы избежать дефицита.
Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом. Они проверят наличие признаков отека (зоб) или проведут анализ мочи, чтобы проверить уровень йода.
РЕЗЮМЕ
Йод содержится в очень небольшом количестве продуктов, что является одной из причин, почему дефицит является распространенным явлением.
Большинству здоровых взрослых требуется 150 мкг в день, но беременным и кормящим женщинам нужно больше, чтобы удовлетворить потребности своих растущих детей.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дефицит йода очень распространен, особенно в Европе и странах третьего мира, где в почве и продуктах питания низкий уровень йода.
Ваше тело использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Вот почему недостаток йода может вызвать гипотиреоз, состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.
К счастью, дефицит легко предотвратить. Добавление капли йодированной соли в ваши основные блюда должно помочь вам удовлетворить ваши требования.
Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить с врачом. Они проверит наличие видимых признаков дефицита йода, например, зоб, или проведет анализ мочи.
Так же можете добавить в свой рацион питания таблетки “Маки”. Подробнее
Действие:
• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин;
• слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• нарушение функций щитовидной железы;
• значительно снижает риск возникновения рака;
• замедляет процесс старения организма;
• регулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
• регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия;
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
• положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу;
• положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;
• при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;
• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.
• повышает потенцию;
Поделись и спроси мнение друзей!:
Дефицит йода в мужском организме
Йод является веществом, которое особо необходимо для обеспечения нормального функционирования организма человека. Его основная функция заключается в поддержании здорового состояния щитовидной железы – органа, регулирующего все процессы обмена веществ. Какова же суточная потребность в йоде для мужчин и чего следует ожидать в случае его недостатка?
Для чего мужскому организму нужен йод?
Человеческий организм устроен так, что определенные полезные микроэлементы и вещества усваиваются и накапливаются только определенным внутренним органом. Это касается и йода, который могут захватывать и копить исключительно клетки щитовидной железы. Если же мужчине не будет доставать нормального количества йода, то ткани железы начнут меняться и деградировать, что может выражаться в гипертрофии или в образовании узлов.
В дальнейшем нехватка вещества сказывается на гормональном фоне сильной половины человечества, а, значит, может отыграться на процессе выработки важнейших мужских гормонов. Такие обстоятельства способны привести к необратимым последствиям в мужском здоровье.
В результате основные функции йода для мужчин заключаются в следующих воздействиях:
- в регуляции обмена энергией между клетками щитовидной железы;
- в очищении клеток щитовидки от опасных и негативно влияющих веществ;
- в нормализации дыхательных процессов;
- в борьбе с вирусами и инфекциями.
Суточная потребность
Для бесперебойного функционирования щитовидной железы важно регулярное поступление йода. Собственные накопления вещества в организме довольно малы и составляют около 20 мг. Количество йода необходимого человеку зависит от его пола и возрастной категории.
В среднем суточная потребность мужчин в этом микроэлементе варьируется в промежутке от 2 до 4 мкг на каждый килограмм его массы тела.
В результате среднесуточные показатели количества необходимого йода складываются следующим образом:
- Для детей до 1 года – 25-50 мкг.
- Для мальчиков от одного года до пяти лет – 90 мкг.
- Для дошкольников и школьников младших классов – 120 мкг.
- Для юношей от 12 до 17 лет – 150 мкг.
- Для молодых мужчин – 150 мкг.
- Для мужчин старше сорока лет – 100 мкг.
Признаки недостатка йода
Щитовидная железа контролирует большое количество органических процессов, в результате чего определить специфические признаки йододефицита практически невозможно. При нем организм человека может проявлять состояния, которые свойственны развитию других патологических изменений, например, гормональным или сердечным заболеваниям.
У мужчин недостаток йода может проявиться следующими симптомами:
- быстрой утомляемостью, постоянной слабостью и сонливостью;
- ломкостью ногтей и выпадением волос;
- поражениями кожи, включая сухость и различные высыпания;
- ухудшением памяти, внимания и реакции на окружающие процессы;
- мышечным болевым синдромом;
- радикулитом поясничного или грудного отдела позвоночника;
- подверженностью стрессовым ситуациям, раздражительностью, нарушением сна и депрессией;
- ростом веса и жировых отложений, отеками различных частей тела;
- проблемами с опорожнением кишечника, в большинстве случаев частыми запорами;
- частыми простудами;
- нарушениями половой функции в виде снижения подвижности сперматозоидов и ухудшением сексуального влечения.
Причины и последствия
Как правило, в большей части регионов РФ суточная потребность в йоде не может быть удовлетворена естественным путем, поэтому в мужской организм ежедневно попадает только около 60 мкг микроэлемента. Такие показатели приводят организм к йододефициту, который в свое время становится причиной различных патологий щитовидной железы.
Риск образования недостаточности йода повышается у мужчин, которые:
Как всегда доводить девушку до оргазма?
Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:
- Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
- Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
- Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них — точка-G.
Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.
- Проживают в регионах, существенно удаленных от моря.
- Не употребляют морепродукты и йодированную соль.
- Регулярно употребляют алкогольную продукцию.
- Курят.
Жители, которым характерна нехватка такого микроэлемента, сталкиваются с гипотиреозом – заболеванием, отражающим недостаточность гормонов щитовидной железы.
Йододифицит способен привести мужской организм к довольно серьезным последствиям, среди которых можно выделить:
- образование узлового, диффузного или смешанного зоба;
- йодиндуцированный тиреотоксикоз;
- сбои в сексуальном здоровье и развитие бесплодия;
- когнитивную дисфункцию;
- микседеме, выражаемой в проявлении гипофункции щитовидной железы.
Как восполнить недостаток?
Принципом лечения йододифицита является организация правильного питания, заключающаяся во включении в ежедневный рацион следующих продуктов:
- Пищи, обогащенной йодом: морепродукты, шпинат, говяжья печень, картофель, капуста, морковь, чеснок, томат, мясо красных сортов, бобовые, гречка, черная рябина и смородина, хурма и бананы.
- Йодированной соли и воды.
- Рыбьего жира.
При недостаточности йода в организме врачи могут назначить прием специальных препаратов, содержащих микроэлемент в своем составе.
Наиболее распространенными медикаментами являются: Йодомарин, Йодобаланс, Йод-актив Антиструмин, Йодид калия и Йодид.Они предназначены для нормализации обмена веществ и стабилизации работы щитовидной железы. Следует учитывать, что йодосодержащие препараты имеют множество противопоказаний, поэтому принимать их можно только по рекомендации специалиста.
Эндемический зоб у мужчин
Одним из серьезных последствий длительной недостаточности йода является образование эндемического зоба, представляющего собой увеличение щитовидной железы выше показателя нормы, который для мужчин составляет 25 куб. см.
В зависимости от гормонального фона различают три вида зоба:
- эутиреодиный, когда увеличиваются размеры органа, а процесс выработки гормонов остается стабильным;
- гипотиреодиный, когда параллельно увеличению размеров органа снижается выработка гормонов;
- гипертиреоидный, когда выработка гормонов увеличивается. Такая форма заболевания встречается довольно редко.
Кроме того, эндемический зоб может быть:
- Диффузным, когда щитовидная железа увеличивается равномерно.
- Узловым, когда в массе органа появляются жесткие уплотнения (узлы).
- Смешанным, когда одновременно происходит диффузный рост железы и образовываются узлы.
Эндемический зоб у мужчин может выражаться такими симптомами, как слабость, головные боли, снижение физической активности и болезненные ощущения в области сердца. В последующем, с прогрессированием щитовидной железы, могут появиться и более тяжелые проявления в виде чувства сдавленности шеи, затрудненности заглатывания, сухого кашля, а также проблем с дыханьем и приступов удушья.
Как правило, размеры щитовидной железы определяют посредством пальпации шеи. При этом врач учитывает анатомические особенности мужчины, его вес и сложение тела. Более подробные данные об изменениях тиреодиной ткани получают при помощи УЗИ, а также ряда гормональных анализов.
При узловом зобе проводят биопсию тканей.
В зависимости от вида зоба и его размеров, лечение увеличения щитовидной железы у мужчин может предусматривать следующие процедуры:
- устранение йододефицита посредством назначения специальной диеты и медикаментозной терапии;
- коррекцию гипотиреоза специальными препаратами, если наблюдается нарушение гормональных функций щитовидки;
- оперативное вмешательство при крупных размерах органа и образовании больших или токсических узлов.
Сегодня около 30% мужчин страдают йододефицитом.
чем опасен и как определить
По данным Эндокринологического научного центра министерства здравоохранения России, до 70% жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессией. Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?
Про йод
Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Сам по себе йод встречается в природе довольно редко, но его в большом количестве накапливают водоросли: в некоторых видах которых его содержание достигает 1%. Из морской растительности йод попадает и в морскую воду, рыбу и морепродукты. Более того, благодаря высокой летучести йода много и в воздухе прибрежных районов: вблизи от побережья только за счет дыхания вы можете получить до 50% дневной нормы потребления йода.
На ранних стадиях йододефицит нетрудно компенсировать с помощью диеты и приема препаратов йодида калия, которые можно найти в любой аптеке. Пищевыми источниками микроэлемента являются рыба, яйца, белое мясо. Зачастую для соблюдения баланса необходимо всего лишь сбалансированно питаться, не исключая из рациона ни одну из этих групп продуктов. Оперативно привести содержание йода в крови в норму поможет морская капуста, или ламинария: в 100 граммах этого продукта содержится две суточные дозы йода. НО прежде чем броситься восполнять йододефицит, пожалуйста, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Зачем нужна йодированная соль?
Регионы, наиболее подверженные проблеме йододефицита, включают Южную и Юго-Восточную Азию, европейские страны и Новую Зеландию. Исторически одной из наиболее сильно страдавших от нехватки йода областей Европы была расположенная в сердце материка Швейцария: еще в средневековье жители альпийских деревень сталкивались с тяжелейшими заболеваниями щитовидной железы, которые удалось остановить лишь в начале 20 века с внедрением йодированной соли.
Во всем мире сегодня именно йодированная поваренная соль является ключевым средством борьбы с йододефицитом. В некоторых странах, таких как США, за счет ее повсеместного применения йододефицит преодолен полностью. Сегодня в 113 странах мира приняты законы о профилактике йододефицита, но к сожалению, Россия пока не входит в их число. Покупатели в магазинах выбирают между йодированной солью и более дешевой обычной, и конечно, зачастую покупают более доступный аналог. В результате более двух третей россиян страдает от нехватки йода в той или иной степени.
Как проявляется острый йододефицит: 5 важных признаков
Снижение количества йода в организме запускает своего рода цепную реакцию. Гипофиз начинает вырабатывать больше тиреотропного гормона (ТТГ), который стимулирует работу щитовидной железы. Железа увеличиваться, чтобы получать больше йода из крови для производства гормонов Т3 и Т4.
В результате продолжительного йододефицита может развиться гипотиреоз. Основные симптомы заболевания:
1. частое ощущение озноба или жара, появляющиеся из-за сбоев в работе гипоталамуса и системе терморегуляции гипофиза,
2. сердцебиение, нарушение сердечного ритма,
3. перепады давления,
4. резкое изменение массы тела,
5. утомляемость и склонность к депрессиям.
Другое заболевание, также вызываемое сильной нехваткой йода – это зоб, чрезмерное разрастание щитовидной железы, вызванное стремлением органа возместить недостаточную выработку гормонов.
Если во время беременности в организм матери не поступает достаточно йода (см. На заметку), для ребенка это может стать причиной ряда серьезных заболеваний. Среди них глухонемота, косоглазие, параличи и кретинизм – вызванная недостатком йода форма умственной неполноценности. К счастью, столь тяжелые последствия несет лишь высокая степень нехватки элемента. Однако и у распространенного на территории нашей страны умеренного йододефицита есть научно подтвержденное негативное влияние на когнитивные функции: так, согласно исследованию, проведенному среди молодежи в Китае, IQ подростков, в детстве страдавших йододефицитом, в среднем на 12,5 баллов ниже, чем у группы сравнения.
Адекватное лечение йододефицита и вызванных ими состояний может быть назначено исключительно вашим лечащим врачом. Чтобы корректно поставить диагноз, необходимо, помимо визуального осмотра и пальпации, провести анализ крови и сделать УЗИ щитовидной железы.
Помните, что при заболеваниях щитовидки категорически противопоказано и очень опасно самостоятельно назначать себе и принимать большие количества йода. При попадании в организм йода у больного может развиться йод-индуцированный тиреотоксикоз: железа начинает усиленно производить гормоны и перенасыщает ими организм. Как правило, функциональные расстройства щитовидной железы лечатся искусственными аналогами ее гормонов. Они замедляют увеличение щитовидки и регулируют ее работу.
НА ЗАМЕТКУ
Нормы потребления йода
Рекомендуемая норма потребления йода – 150 мкг в день для взрослого человека. Женщинам во время беременности обилие йода в организме особенно важно: этот микронутриент оказывает ключевое воздействие на формирование плода и когнитивные функции ребенка. В период беременности и кормления рекомендуется употреблять не меньше 200 мкг йода в сутки. Особенно важно избегать йододефицита в первые 16 недель, когда у плода еще не сформировалась собственная щитовидная железа.
Йод – это жизненно важный микроэлемент, без которого невозможно функционирование щитовидной железы. Дефицит йода в организме нарушает выработку гормонов, влияющих на все системы тела.
Этот тяжёлый галоген просто необходим женщинам для хорошего самочувствия и красоты, а ещё – для рождения здоровых детей.
Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет своим читательницам о том, как предотвратить дефицит этого важного микроэлемента.
Зачем человеку нужен йод?
О пользе этого соединения любой современный человек хорошо знает с самого детства: аптечную коричневую жидкость уже давно используют для эффективной дезинфекции ран. Но йод на самом деле обладает целым рядом других полезных свойств, не менее ценных, чем способность обеззараживать. Он является своего рода топливом для работы щитовидки.
Несмотря на свои незначительные размеры, данный орган играет серьёзную роль в организме. Он производит специальные соединения – гормоны тироксин и трийодтиронин, которые отвечают за все обменные процессы.
Роль тироксина и трийодтиронина просто огромна. Нет такой системы, которая бы не использовала эти гормоны для работы. Если щитовидная железа по какой-то причине начинает вырабатывать недостаточное количество этих соединений, все внутренние механизмы нашего тела дают сбой:
- Нарушаются метаболические процессы.
- Происходят сбои в работе нервной системе.
- Нарушается терморегуляция.
- Появляются проблемы в работе сердца.
- Нарушается работа органов репродукции. Одним из самых распространённых симптомов выраженного дефицита йода в организме женщины является сбой менструального цикла. Мужчины, организм которых страдает от нехватки йода, нередко жалуются на снижение потенции.
Йододефицит может провоцировать не просто сбои в работе систем, а развитие серьёзных заболеваний, таких, как гипотериоз, гипертериоз, эндемический зоб, базедова болезнь, тиреоидит, рак щитовидной железы. Даже если нехватка этого микроэлемента не будет хронической, она всё равно негативно отразится на состоянии организма.
Знание основных признаков дефицита йода позволит предотвратить развитие этих болезней и быстро устранить причину недомогания. Поэтому сайт sympaty.net советует своим читательницам взять на заметку эти признаки. Особенно полезной такая информация может оказаться для тех, кто проживает в европейской части нашей страны.
Дефицит йода: основные симптомы
Определить у себя дефицит этого микроэлемента можно по таким признакам:
- Проблемы с нервной системой. Характерным симптомом дефицита йода в человеческом организме является нестабильность эмоционального состояния, при котором могут возникать вспышки агрессии, сменяющиеся апатией, появляться раздражительность, повышенная эмоциональная чувствительность. Помимо этого может заметно ухудшиться мозговая деятельность: замедлятся и затруднятся мыслительные процессы, ослабеет память, ухудшится внимание. Люди, страдающие дефицитом йода, часто жалуются на общую слабость, повышенную утомляемость, низкую работоспособность.
- Изменение веса. Если на фоне привычных человеку режима питания и физической активности масса тела вдруг начала заметно возрастать или же уменьшаться, возможно, обменные процессы изменились из-за повышенной или пониженной активности щитовидной железы, в которой виноват йододефицит.
- Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Эти симптомы дефицита йода наблюдаются и у женщин, и у мужчин, но первые, разумеется, быстрее обратят внимание на них. При нехватке йода волосы начинают интенсивно выпадать, ногти становятся ломкими, расслаиваются, кожа приобретает серый оттенок, становится сухой, морщинистой.
- Проблемы в половой сфере. Определить у себя нехватку этого тяжёлого галогена могут также женщины, у которых сбился менструальный цикл, снизилась половая активность, чувствительными и болезненными стали соски, появились проблемы с зачатием. Надо сказать, что дамам, которые мечтают о ребёнке, особенно важно устранить дефицит этого микроэлемента ещё до наступления беременности, иначе они рискуют потерять ребёнка ещё на ранних сроках.
- Нарушения работы сердца. И женщины, и мужчины при йододефиците будут жаловаться на боли в области сердца, нарушения его ритма, гипертонию.
- Боли в суставах и мышцах. Если на фоне общей слабости наблюдается атрофия мышц и плохая подвижность суставов, а обычное лечение этих симптомов выраженного дефицита йода в организме не снимает, — пора начать принимать Антиструмин или Йодомарин.
- Гипергидроз. К признакам дефицита йода также относится повышение потоотделения, особенно, если раньше потовые железы работали нормально.
- Ощущение зябкости. Если ноги или руки даже в тёплом помещении остаются холодными, тоже будет нелишним изменить рацион.
- Снижение иммунитета. Нередко родители, которые отвозят летом малышей на море, отмечают, что после поездки иммунитет детей становится более крепким. Так происходит не только благодаря тёплому песочку и щедрому солнцу. Жизнь на берегу моря позволяет быстро устранить в организме ребёнка нехватку йода и других очень полезных микроэлементов.
Чтобы удостовериться в том, что организм действительно страдает от нехватки данного микроэлемента, нужно вечером нарисовать на предплечье или на запястье ватной палочкой, смоченной в йоде, три полоски. Если через 6 часов полоски начнут тускнеть – дефицит уже начал развиваться. Если они исчезнут уже через 3 часа, нужно срочно принимать меры.
Как можно догадаться, справиться с нехваткой данного микроэлемента несложно, но ещё легче предотвратить дефицит. В этом помогут очень простые мероприятия.
Как предупредить йододефицит?
Лучшая профилактика дефицита йода – употребление продуктов, богатых этим минералом. Их перечень достаточно длинен. На первом месте в нём находятся морепродукты: водоросли, креветки, устрицы, морская рыба. Если регулярно употреблять их в пищу, многих проблем со здоровьем не возникнет.
Помимо морепродуктов, источниками данного галогена служат также мясные продукты, в частности, говядина и свинина. Обеспечить йодом организм поможет употребление молочных продуктов, овощей (шпината, редиса, брокколи, свёклы, моркови), грецких орехов, фруктов (хурмы, яблок с косточками, клубники, фейхоа, винограда), шампиньонов, гречневой крупы, яиц.
Ещё одно действенное средство профилактики йододефицита – это йодированная соль. Во времена СССР только такую соль использовали во всех детских учреждениях, благодаря чему йододефицит в стране был большой редкостью. Сегодня подобной установки министерство здравоохранения не даёт, поэтому людям следует самим позаботиться о своём здоровье и приобрести йодированную соль для домашнего использования.
Употребление всего 6 г такой соли в день позволит взрослому человеку обеспечить свой организм необходимым количеством йода.
Прекрасная мера профилактики йододефицита – морская соль. Она обеспечивает организм марганцем и цинком – микроэлементами, нехватка которых усугубляет йододефицит. К тому же, из морской соли галоген не улетучивается так быстро, как из йодированного продукта. Регулярное использование морской соли является отличным способом профилактики различных заболеваний как для взрослого человека, так и для ребёнка.
В профилактических мерах полезно также принимать витаминные комплексы, в составе которых присутствует йод.
Если же необходимо срочно восполнить нехватку этого микроэлемента, можно принимать специальные аптечные препараты. Но прежде, чем купить их, всё-таки стоит посоветоваться с эндокринологом насчёт дозировки, потому что избыток йода для организма не менее опасен и вреден, чем его дефицит.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!
11 признаков дефицита йода
Йод занимает центральное место в здоровой функции щитовидной железы. Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Они помогают:
- развитие мозга
- рост
- исцеление
- энергетический метаболизм
Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа человека не производит достаточно гормонов щитовидной железы.
Дефицит йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз.
Согласно исследованию 2017 года, около трети людей испытывают дефицит йода.
Вот 11 признаков того, что у человека может быть дефицит йода.
1. Прибавка в весе
Одним из наиболее заметных признаков дефицита йода является неожиданное увеличение веса.
Когда у человека здоровый обмен веществ, они сжигают калории, чтобы дать им свою энергию. Гипотиреоз или недостаток гормонов щитовидной железы замедляет метаболизм человека.
Когда метаболизм человека замедляется, калории, скорее всего, будут храниться в виде жира, что приведет к увеличению веса.
Важно помнить, что увеличение веса не всегда является признаком дефицита йода. Это может быть только симптом, когда увеличение веса не может быть объяснено иначе. Более распространенным объяснением увеличения веса является потребление большего количества калорий, чем необходимо, или недостаточная физическая нагрузка.
2. Чувство слабости
Когда у человека дефицит йода, он может чувствовать себя слабым. Собирать тяжелые предметы может быть сложно, если раньше это было легко.
Эта слабость объясняется тем, что у человека меньше энергии, чем у него.Гипотиреоз замедляет метаболизм человека. Это означает, что они сжигают меньше калорий для получения энергии. Меньше энергии означает, что мышцы работают не так эффективно. Это заставляет человека чувствовать себя слабым.
3. Чувство усталости
Падение уровня метаболизма также заставляет человека чувствовать себя уставшим. Поэтому чувство усталости является еще одним признаком дефицита йода.
Как и при наборе веса, чувство усталости не всегда означает, что у человека дефицит йода. Если человек недостаточно отдыхает, для него естественно чувствовать усталость.
Если усталость необъяснима, это может быть признаком дефицита йода.
4. Выпадение волос
Выпадение волос — еще один возможный признак того, что у человека может быть дефицит йода.
Гормоны щитовидной железы поддерживают обновление волосяного фолликула. Когда человек страдает гипотиреозом, недостаток гормонов щитовидной железы означает, что фолликулы перестают обновляться.
Волосы выпадают естественным путем, но заменяются новыми фолликулами. Со временем тот факт, что это перестает происходить, означает, что у человека меньше волос.
5. Сушка кожи
Наличие сухой, шелушащейся кожи может быть признаком гипотиреоза, так как это может быть результатом дефицита йода.
Гормоны щитовидной железы помогают клеткам обновляться. Недостаток этих гормонов может привести к накоплению омертвевших клеток, что иногда приводит к сухости и шелушению кожи.
6. Чувство холода
Дефицит йода вызывает недостаток гормонов щитовидной железы. Меньшее количество гормонов щитовидной железы приводит к замедлению метаболизма человека.
Когда их метаболизм замедляется, человек производит меньше энергии.Энергия дает телу тепло. Отсутствие этого означает, что человек более склонен чувствовать холод.
7. При медленном сердцебиении
Дефицит йода может замедлить сердцебиение человека.
Когда у человека замедляется сердцебиение, у него может начаться головокружение или тошнота. Это также может сделать их слабыми.
8. Проблемы с обучением или памятью
Гормоны щитовидной железы важны для развития мозга. Дефицит йода может вызвать недостаток этих гормонов, что приводит к проблемам с памятью и изучению новых вещей.
Исследование 2014 года показало, что гиппокамп был меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы. Гиппокамп — это часть мозга, которая влияет на память.
9. Осложнения во время беременности
Поделиться на PinterestИодефицит может вызвать проблемы во время беременности для развивающегося плода.Для беременной женщины может быть трудно получить достаточно йода. Беременная женщина нуждается в этом для себя плюс растущего ребенка в ней.
Гормоны щитовидной железы необходимы для здорового развития ребенка до его рождения.Их недостаток может помешать правильному развитию мозга. Это также может замедлить рост.
Если в организме беременной женщины особенно мало йода, ее ребенок, скорее всего, будет мертворожденным.
10. Тяжелые или нерегулярные месячные
Низкие уровни гормонов щитовидной железы могут влиять на уровни гормонов, которые регулируют периоды беременности у женщины. Следующие признаки могут быть признаками дефицита йода:
- периодов, которые тяжелее, чем обычно,
- периодов, которые более или менее часто, чем обычно,
11.Отекшая шея
Если у человека дефицит йода, его шея может распухнуть. Это потому, что их щитовидная железа, которая находится в их шее, стала увеличенной.
Когда в щитовидной железе не хватает йода, она будет пытаться поглощать больше крови. Это приводит к увеличению щитовидной железы, в результате чего шея выглядит опухшей.
Важность йода | HowStuffWorks
Йод — это минерал, который, как известно, важен для функции щитовидной железы. Однако врачей редко учат, насколько важно адекватное потребление йода. Щитовидная железа влияет на огромный список функций в организме, и йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы. Наряду с функцией щитовидной железы йод важен по целому ряду причин.
Йод — это минерал, похожий на кальций и магний. Он связан с океаном и содержится в большом количестве в водорослях.Это также найдено в других растениях и животных от моря. Страны, которые зависят от значительного потребления в пищу морепродуктов и морских водорослей, такие как Япония, могут похвастаться гораздо более высоким уровнем потребления йода, чем многие страны, не имеющие выхода к морю. Недостаток йода может привести к нескольким различным проблемам, в том числе к нарушению функции щитовидной железы. Когда в щитовидной железе не хватает йода, это может увеличить размер зоба. Эта увеличенная железа выявляет йод в организме. Ученые давно узнали, что йодная добавка, обычно добавляемая в соль, может помочь уменьшить дефицит йода.К сожалению, дефицит йода встречается гораздо чаще, чем мы думаем. Более одного миллиарда человек могут подвергаться риску дефицита йода [Источник: Delange]. Это имеет огромное значение, так как низкий уровень йода связан с умственной отсталостью. По некоторым оценкам, около 20 миллионов детей могут подвергаться риску повреждения головного мозга или умственной отсталости из-за низкого содержания йода во время беременности матери [Источник: Hetzel]. Нужные количества йода необходимы для роста и развития мозга. Другие состояния, связанные с низким содержанием йода, включают СДВГ, прерывание беременности, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие заболевания нервной системы [Источник: Boyages, Foster].
Поддержка йода может помочь со многими проблемами. Йод необходим в качестве основного минерала для щитовидной железы. Клинически, многие люди, испытывающие общие симптомы низкой функции щитовидной железы, такие как усталость, холодные руки и ноги, увеличение веса, сухость кожи и слабые ногти, находят пользу при добавлении йода. Часто эти пациенты имеют нормальные тесты щитовидной железы, но все же чувствуют, что что-то значительно нарушено. Йод используется для лечения инфекций и помогает путешественникам очищать воду в пустыне.Йод полезен для лечения и предотвращения образования кист, в том числе кист яичников и молочной железы [Источник: Гент]. Многие женщины нашли значительное облегчение при фиброзно-кистозной боли в груди благодаря лечению йодом. Этот процесс может занять 4-6 месяцев дополнения для полного эффекта.
Многие врачи считают, что дефицит йода увеличивается. Это связано с недостатком йода в рационе питания, а также с тем, что некоторые минералы могут блокировать работу йода в организме. Йод находится в том же семействе минералов, что и два других элемента: фтор и бромид.Эти два элемента легко найти в нашей среде; фтор добавляется в воду, а бром — во многих химических веществах. По мере увеличения воздействия этих химических веществ в организме усиливается конкуренция между йодом, фтором и бромидом, что может препятствовать здоровью и функционированию щитовидной железы. Чтобы противодействовать этому, организму нужно дать достаточно йода.
Уже много лет известно, что недостаток йода может привести к зобу, проблемам со щитовидной железой и потенциальным проблемам развития у детей, рожденных без йода.По этой причине добавление йода происходит путем добавления его в соль с целью предоставления йода многим простым способом. Это может быть недостаточно для многих людей. Пищевые источники йода включают водоросли, клубнику и йогурт. Дополнение может быть сделано с помощью витаминов, а также жидких форм йода. Распространенной жидкой формой является раствор Люголя. Обычно одну-две капли раствора Люголя берут в воде. Люголь также наносят на кожу, что клинически помогает инфекциям, а также используется для лечения старых рубцов и келоидов.Также доступна таблетка под названием Iodoral, которая содержит 12,5 мг комбинации йодида и йода. Эти две формы важны для тела. Добавки йода помогли многим, кто, возможно, боролся с кистами, хроническими инфекциями, густой секрецией в легких или, возможно, имел много симптомов низкой щитовидной железы, но все еще имел нормальные тесты.
Тем не менее, добавление йода должно быть сделано с помощью врача, чтобы определить правильную дозировку. Слишком много йода может быть чрезмерно стимулирующим для гормональной системы щитовидной железы.Признаки слишком большого количества могут включать учащенное сердцебиение или беспокойство. Это будет очень редко для большинства, особенно при правильной дозировке. Люди, у которых есть аллергия на красители, которые включают радиоактивную форму йода, используемую в рентгеновских исследованиях, не обязательно имеют аллергию на пищевые добавки йода. Это правда, потому что йод необходим для жизни; без этого мы не смогли бы функционировать.
Статьи по теме
,симптомов, последствий, методов устранения
Эффекты избытка йода в организме
Все микроэлементы, которые участвуют в обмене веществ, содержатся в организме в определенном количестве, создавая благоприятные условия для функционирования органов и систем. Если какого-либо из минералов не хватает, то рано или поздно это сказывается на самочувствии и здоровье человека. Однако, если микроэлемента, например, йода, слишком много, то ситуация не лучше.Увеличение присутствия этого элемента, признаки серьезных заболеваний и симптомы избытка йода в организме довольно разнообразны — их можно спутать с обычным временным ухудшением здоровья.
Концентрация йода в организме регулируется щитовидной железой, которая является минеральным элементом, вырабатывает гормоны и участвует в обменных процессах. Поскольку эндокринная система не в состоянии справиться с недостатком или избытком элемента, любой сбой немедленно отражается на здоровье человека.Повторные нарушения приводят к заболеваниям щитовидной железы, поэтому вам необходимо выводить избыток йода. Симптомы избытка йода похожи, но этиология их возникновения различна.
Какие заболевания вызваны чрезмерным йодом
Гипертиреоз
Поскольку йод вырабатывается организмом в большем количестве, чем необходимо, щитовидная железа начинает работать более активно. Под действием избытка микроэлементов он начинает вырабатывать больше гормонов, что приводит к сбоям со стороны гормонального фона.В свою очередь, повышенная выработка гормонов провоцирует избыток йода. Это бесконечный цикл, который можно остановить только на ранних стадиях. Если своевременное лечение не соблюдается, последствия могут быть необратимыми. Избыток йода и гормонов может повлиять как на эндокринную систему, так и на все системы организма.
Симптомы избытка йода в организме:
- бессонница;
- неврозов, которые сопровождаются агрессией и раздражительностью и возникают из-за избытка гормонов;
- тахикардия, аритмия, гипертония;
- выпячивание глазных яблок и невозможность их свободного перемещения;
- слезы, зуд и жжение в глазах;
- концентрация внимания, забывчивость и недостаток концентрации; Быстрое похудение
- за счет ускорения обменных процессов;
- ухудшение зрения, которое может привести к его полной потере;
- жидкий стул и частые испражнения;
- постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита;
- повышают секрецию желчи и желудочного сока;
- субфебрильная температура;
- отек ног;
- нарушений дыхания, частая одышка при незначительных физических нагрузках;
- ломкость и расщепление волос и ногтей;
- чрезмерная жажда;
- снижение фертильности, а впоследствии и общая невозможность забеременеть;
- частое мочеиспускание;
- нарушения менструального цикла;
- головных болей и потеря сознания.
Грейвс ‘болезнь
Это заболевание сопровождается возникновением необратимых процессов, если вы не лечите его немедленно. Когда он воспринимает организм человека, иммунную и эндокринную системы как чужеродные антигены и начинает бороться с их функционированием. Предполагается, что это связано с воздействием вредных внешних факторов, в ответ на которые предлагается такая реакция. Часто это больше всего сказывается на щитовидной железе, которая пытается защитить себя от повышенной активности, что приводит к избытку йода.Это заболевание характеризуется следующими симптомами:
- Глаза больного обычно широко открыты, выпуклые, сухие слизистые оболочки, формируется конъюнктивит. Постепенно ухудшается зрение, вплоть до его полной потери.
- Со стороны центральной нервной системы появляется появление нервозности, раздражительности, беспокойства. Обычно пациент не может спать, что еще больше усугубляет его состояние.
- Реакция сердечно-сосудистой системы проявляется в возникновении болей в области сердца, повышении давления и аритмии.
- Процесс рафинирования углеводов нарушается, что часто приводит к сахарному диабету.
- Надпочечники останавливают выработку необходимого количества гормонов, что у мужчин приводит к импотенции и бесплодию женщин.
- В области, где расположена щитовидная железа, у человека развивается зоб из-за повышения авторитета.
До сих пор этиология этого заболевания до конца не изучена. Считается, что риску подвергаются люди с хроническим тонзиллитом, витилиго, диабетом и болезнью Аддисона.Болезнь Грейвса может быть вызвана вирусной инфекцией или гриппом.
Первые симптомы, которые сопровождаются избытком йода
Избыток йода в организме приводит к появлению таких симптомов:
- повышенное потоотделение;
- снижение производительности;
- дрожание тела; Потеря веса
- ;
- снизилось либидо;
- нарушения менструального цикла у женщин и снижение эректильной функции у мужчин;
- нетерпимость к физическим нагрузкам, постоянная импотенция.
Как определить, есть ли избыток йода в организме
Для обнаружения избытка йода в домашних условиях необходимо иметь ватный тампон и флакон с раствором йода, который обычно используется для заживления ран и практически в каждом доме:
- Вечером перед сном необходимо нанести ватный тампон из йодной сетки на внешнюю поверхность бедра или живота. Утром, после пробуждения, следует обратить внимание на то, как впитывается сетка. Если он виден только наполовину, избыток йода в организме не наблюдается.Но если в течение дня сетка осталась в том же виде, что и сразу после нанесения — это свидетельствует об увеличении выработки йода.
- То же самое можно сделать утром — это будет более надежный вариант, так как во время бодрствования все процессы в организме более активны. Нанесите полоску йода на внутреннюю сторону предплечья и наблюдайте, как йод поглощается в течение дня. Если в конце дня полоса побледнела, избытка йода нет.
- Но третий метод самый точный.Вечером на внутреннюю сторону предплечья наносится не одна, а три полоски разной толщины. Рекомендуется начинать с самого тонкого и заканчивать толстым. Если утром ушла тонкая полоска, средне бледная, а слева густая — йода в организме находится в нужном количестве. Если все три полосы едва видны или отсутствуют, то симптомы йододефицита не менее опасны, чем его избыток.
Такие эксперименты уместны, если человек просто хотел обеспечить хорошее функционирование своей эндокринной системы, но это здорово.В любом случае, при обнаружении любого из вышеперечисленных симптомов необходимо посетить врача для дальнейших анализов и назначения необходимых лекарств.
Как вывести йод из организма
Традиционные методы
Традиционная медицина не всегда может помочь в случае серьезных нарушений, однако в сочетании с приемом лекарств ее применение дает хорошие результаты. Вывести йод из организма народными средствами можно, модифицируя для этой диеты. Ежедневно употребляя в пищу бобовые, такие как чечевица, фасоль и арахис, можно быстро избавиться от избытка йода.Однако эти продукты не снижают его выработку, а лишь предотвращают усвоение йода в организме. Капуста, кукуруза и соя также обладают такими свойствами. Кроме того, для повышения активности щитовидной железы рекомендуется употреблять молочные продукты, есть яйца и пить желейный крахмал.
Использование настоя на листьях клубники постепенно поможет справиться с избытком йода. Для приготовления пищи вам понадобится столовая ложка сушеных листьев залить стаканом горячей воды. Ешьте небольшими порциями несколько раз в день.
лекарств
Наверняка выясните, нет ли в организме избытка йода, только пройдя специальный экзамен. Если человек обнаруживает постоянный влажный кашель и насморк и к этому добавляется реакция на кожу в виде прыщей, это шанс проверить уровень выработки йода. При избытке даже может развиться йододерма — поражения кожи в виде коричневатых пятен.
Выведение йода из организма в первую очередь направлено на устранение источника избытка.В тяжелых случаях и при обострениях показано полоскание и промывание желудка раствором натрия. При остром отравлении йодом происходит промывание раствора тиосульфатом натрия и удаление остаточного йода из кожи. Когда полоскание закончено, вы можете наслаждаться сорбентом. После чистки рекомендуется съесть несколько сырых яиц и стакан молока. Лекарственные средства для коррекции функции щитовидной железы подбираются и назначаются врачом — самостоятельное лечение в этом случае может только усугубить ситуацию.
Обычно при избытке йода рекомендуется радикально менять образ жизни вплоть до смены места жительства, так как это явление может спровоцировать и природные особенности конкретного района.Не стоит забывать о правильном питании.
При обнаружении симптомов, похожих на гипертиреоз, следует немедленно обратиться к врачу. Такое нарушение, так как избыток йода может долго оставаться незамеченным, а затем приводить к страшному заболеванию, поэтому ранняя диагностика важна для успешного лечения и скорейшего выздоровления.
,12 признаков, на которые стоит обратить внимание
Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы — это когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызывать широкий спектр признаков и симптомов от изменений в психическом функционировании до проблем с пищеварением.
Щитовидная железа представляет собой железу в форме бабочки, которая находится перед шеей. Гормоны щитовидной железы играют жизненно важную роль в регулировании обмена веществ и использования энергии и влияют практически на все органы организма.
На ранних стадиях человек может не заметить никаких симптомов.Однако без лечения гипотиреоз может привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие и болезни сердца.
В этой статье мы опишем 12 общих признаков и симптомов гипотиреоза. Мы также обсуждаем, насколько распространен гипотиреоз и когда следует обращаться к врачу.
Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов гипотиреоза.
Многие люди с таким заболеванием чувствуют себя настолько измотанными, что не могут проводить свой обычный день.
Усталость возникает независимо от того, сколько человек спит или сколько дневного сна он принимает.Лечение гипотиреоза обычно улучшает энергетические уровни людей и их функционирование.
Гормоны щитовидной железы помогают регулировать массу тела, потребление пищи и метаболизм жиров и сахара. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать увеличение веса и увеличение индекса массы тела (ИМТ).
Даже легкие случаи гипотиреоза могут увеличить риск увеличения веса и ожирения. Люди с этим заболеванием часто сообщают, что у них опухшее лицо, а также избыточный вес вокруг живота или других областей тела.
Гипотиреоз может воздействовать на мышцы и суставы человека различными способами, вызывая:
- боли
- боли
- жесткость
- опухание суставов
- болезненность
- слабость
Исследования также показывают связь между нарушениями щитовидной железы и ревматоидный артрит, который является аутоиммунным заболеванием, которое вызывает болезненный отек в слизистой оболочке суставов. Эффективное лечение обоих состояний поможет людям справиться со своими симптомами.
Обычно люди с нелеченным гипотиреозом испытывают:
- беспокойство
- депрессия
- апатия или общее отсутствие интереса или чувства безразличия
- нарушение функции памяти
- меньше внимательности и концентрации
- слабое настроение
- замедление мышления и речи
Эти симптомы могут возникать, потому что мозг требует гормонов щитовидной железы для правильного функционирования. Исследования показывают, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать изменения в структуре и функционировании мозга.
Эти изменения мозга могут измениться, как только человек начинает лечение.
Гипотиреоз может замедлить обмен веществ, что может привести к снижению температуры тела. Таким образом, некоторые люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут постоянно чувствовать холод или иметь низкую терпимость к холоду.
Это чувство холода может сохраняться даже в теплой комнате или в летние месяцы. Люди с гипотиреозом часто сообщают о холодных руках или ногах, хотя они могут чувствовать, что все их тело холодное.
Эти симптомы, однако, не являются исключительными для гипотиреоза. Проблемы с кровообращением или анемия также могут вызывать у людей ощущение холода.
Пищеварение — это еще одна функция организма, которая может замедляться из-за гипотиреоза.
Исследования показывают, что неактивная щитовидная железа может вызывать проблемы с движением через кишку и деятельность желудка, тонкого кишечника и толстой кишки.
Эти пищеварительные изменения вызывают у некоторых людей запоры.
Врачи обычно определяют запор как наличие менее трех испражнений в неделю.У человека также может быть твердый стул, затрудненное прохождение стула или ощущение невозможности полного опорожнения прямой кишки.
Гормоны щитовидной железы играют жизненно важную роль в удалении избыточного холестерина из организма через печень. Низкий уровень гормонов означает, что печень изо всех сил пытается выполнить эту функцию, и уровень холестерина в крови может увеличиться.
Исследования показывают, что до 13 процентов людей с высоким уровнем холестерина также имеют недостаточную активность щитовидной железы. В результате многие эксперты рекомендуют врачам регулярно проверять людей с высоким уровнем холестерина на предмет гипотиреоза.
Лечение проблемы со щитовидной железой может помочь снизить уровень холестерина, даже у тех, кто не принимает препараты, снижающие уровень холестерина.
Люди с гипотиреозом также могут иметь более медленный сердечный ритм или брадикардию. Низкий уровень щитовидной железы может повлиять на сердце и другими способами. Эти эффекты могут включать:
- изменения кровяного давления
- изменения сердечного ритма
- менее эластичные артерии
Брадикардия может вызвать слабость, головокружение и проблемы с дыханием.Без лечения это заболевание сердца может привести к серьезным осложнениям, таким как высокое или низкое кровяное давление или сердечная недостаточность.
Без лечения гормональные нарушения, включая проблемы со щитовидной железой, могут способствовать выпадению волос. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы необходимы для роста и здоровья волосяных фолликулов. Гипотиреоз может вызвать выпадение волос из-за:
- кожи головы
- бровей
- ног
- других частей тела
Люди с проблемами щитовидной железы также более склонны к развитию алопеции, которая является аутоиммунным состоянием, которое вызывает выпадение волос в пластыри.
Недоразвитая щитовидная железа воздействует на кожу различными способами и может вызывать такие симптомы, как:
- сухая, грубая кожа
- бледность
- тонкая, чешуйчатая кожа
У людей с гипотиреозом также может развиться сухая, хрупкая и грубая кожа волосы или тусклые, тонкие ногти, которые легко ломаются.
Эти симптомы обычно проходят, когда люди начинают терапию гормонами щитовидной железы.
Зоб — это увеличение щитовидной железы, которое появляется в виде отека у основания шеи.Другие симптомы зоба включают:
- кашель
- охриплость
- проблемы с глотанием и дыханием
Многие проблемы со щитовидной железой могут привести к зобу, включая дефицит йода и тиреоидит Хашимото, который является аутоиммунным состоянием, которое повреждает щитовидную железу, останавливая он производит достаточно гормонов.
Другие причины включают недостаточную активность щитовидной железы и, реже в Соединенных Штатах, дефицит йода.
Люди с неактивной щитовидной железой могут испытывать тяжелые или нерегулярные менструальные периоды или появление пятен между периодами.
По данным Общества исследований менструального цикла, гипотиреоз вызывает эти проблемы, поскольку он влияет на другие гормоны, которые играют роль в менструации, такие как:
- , нарушая детоксикацию эстрогена
- , уменьшая количество связывающего половые гормоны глобулина ,
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, гипотиреоз поражает около 4,6% людей в возрасте 12 лет и старше в США.Тем не менее, большинство из этих людей испытывают только легкие симптомы.
Гипотиреоз чаще встречается у женщин и людей старше 60 лет.
Другие факторы риска включают в себя:
- личный или семейный анамнез проблем со щитовидной железой
- предыдущие операции на щитовидной железе или радиационное лечение шеи или грудной клетки
- недавно беременные
- другие состояния здоровья, такие как синдром Тернера, синдром Шегрена или определенные аутоиммунные состояния
Очень важно, чтобы люди с необъяснимой усталостью или другими признаками или симптомами гипотиреоза обратились к врачу.Без лечения недостаточная активность щитовидной железы может привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие, ожирение и болезни сердца.
Врач может провести простой анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы. Лечение гипотиреоза включает в себя прием синтетических гормонов щитовидной железы. Эти лекарства безопасны и эффективны, когда человек принимает правильную дозу.
Гипотиреоз является относительно распространенным заболеванием, поражающим почти 5 человек из 100 в США. Это состояние возникает, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов.
Поскольку гормоны щитовидной железы необходимы для нормального функционирования многих различных частей тела, низкие уровни могут вызывать самые разные симптомы.
Общие симптомы включают в себя:
- усталость
- увеличение веса
- изменения памяти и настроения
- боль в мышцах и суставах.
Очень важно, чтобы люди с этими или другими симптомами гипотиреоза обратились к врачу для оценки и лечения. Врачи могут назначать таблетки для замены гормонов для эффективного лечения людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.