Не спится ночью или не спиться: НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ, как правильно пишется? – «Не спитЬся» или «не спится» ℹ️ как правильно пишется, с мягким знаком или нет, правописание части речи

НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ, как правильно пишется?

Слово «не спит­ся», фор­ма без­лич­но­го гла­го­ла «спать­ся», пишет­ся без мяг­ко­го зна­ка. Неопределенную фор­му гла­го­ла «не спить­ся» обо­зна­чим мяг­ким зна­ком.

Слова «не спит­ся» и «не спить­ся» зву­чат оди­на­ко­во, но пишут­ся по-разному, так как явля­ют­ся фор­ма­ми раз­ных гла­го­лов, за что назы­ва­ют­ся линг­ви­сти­че­ским тер­ми­ном — омо­фор­мы.

Чтобы выбрать, как пра­виль­но в опре­де­лен­ном кон­тек­сте пишет­ся «не спит­ся» или «не спить­ся», с мяг­ким зна­ком или без него, опре­де­лим лек­си­че­ское зна­че­ние и началь­ную фор­му пер­во­го сло­ва.

Правописание слова «не спится»

Если не спит­ся, то надо счи­тать до четы­рёх. Максимум до пол­пя­то­го. А тогда уже и спать мож­но не ложить­ся (Е. А. Усачёва).

В этой шут­ли­вой реко­мен­да­ции явно идет речь о сне. Автор упо­треб­ля­ет­ся сло­во «спать», то есть «пре­бы­вать в состо­я­нии сна», и фор­му без­лич­но­го гла­го­ла «спать­ся» с отри­ца­ни­ем — «не спит­ся» в зна­че­нии «лишить­ся сна».

Грамматически это сло­во сов­па­да­ет с фор­мой 3 лица един­ствен­но­го чис­ла насто­я­ще­го вре­ме­ни гла­го­ла «спать»:

маль­чик что дела­ет? не спит.

Сравним их мор­фем­ный состав:

• спит — корень/окончание;
• спится — корень/окончание/постфикс.

Словоформа без­лич­но­го гла­го­ла «не спит­ся» пишет­ся без мяг­ко­го зна­ка.

Под конец я даже при­вык и свеч­ку гасить стал, пото­му мне при све­те не спит­ся (И. С. Тургенев. Собака).

Легли опять спать гене­ра­лы, да не спит­ся им нато­щак (М. Е. Салтыков-Щедрин. Премудрый пес­карь).

Сравним с ана­ло­гич­ным напи­са­ни­ем без­лич­ных форм гла­го­лов:

• ему сего­дня немо­жет­ся;
• бабуш­ке с вече­ра нездо­ро­вит­ся.

Написание слова «не спиться»

В кон­тек­сте отли­ча­ем ана­ли­зи­ру­е­мый без­лич­ный гла­гол от сло­ва «спить­ся», име­ю­щее лек­си­че­ское зна­че­ние «зло­упо­треб­лять алко­голь­ны­ми напит­ка­ми», «пьян­ство­вать».

И кро­ме опас­но­сти спить­ся, уго­реть на печи или сги­нуть в пья­ной дра­ке им ниче­го не гро­зи­ло (Ксения Данилова).

Глагол «спить­ся» обра­зо­ван от одно­ко­рен­но­го сло­ва:

пить — спиться.

Зададим к гла­го­лу «спить­ся» вопрос: что сде­лать? Значит, это неопре­де­лен­ная фор­ма гла­го­ла совер­шен­но­го вида, кото­рая тре­бу­ет обя­за­тель­но­го напи­са­ния мяг­ко­го зна­ка.

Она по-прежнему «тас­ка­ет» сына за собой, боит­ся даже один-два дня оста­вить его одно­го, моти­ви­руя это тем, что её ребё­нок может попасть под дур­ное вли­я­ние и спить­ся. (Владимир Леонов. Как пра­виль­но вос­пи­тать сына без отца).

Неопределенная фор­ма гла­го­ла с отри­ца­ни­ем «не спить­ся» пишет­ся с мяг­ким зна­ком.

Свободного вре­ме­ни в закры­том город­ке было хоть отбав­ляй и, что­бы баналь­но не спить­ся и не уме­реть от ску­ки, при­хо­ди­лось само­сто­я­тель­но при­ду­мы­вать себе раз­вле­че­ния (Ксения Брюсова. Что ты дела­ешь).

Например, как чуть не спил­ся от безыс­ход­но­сти, как чуть не нало­жил на себя руки, после того как более трех лет пытал­ся вер­нуть себе преж­нюю фор­му, напле­вав на уве­ре­ния всех вра­чей, после того как отча­ял­ся окон­ча­тель­но, убе­див­шись, что спорт закрыт для меня навсе­гда (Валерий Мит. Варианты).

Скачать ста­тью: PDF

«Не спитЬся» или «не спится» ℹ️ как правильно пишется, с мягким знаком или нет, правописание части речи

Чтобы понять, как правильно пишется «не спиться» или «не спится», нужно найти первоначальную форму глагола. 

Определить это поможет смысл слова в предложении или фразе, его лексическое значение.

Как правильно пишется слово

В зависимости от контекста верными могут быть оба варианта. С частицей «не» глаголы пишутся раздельно. Это правило соблюдается почти всегда. 

Слитно необходимо писать тогда, когда без частицы употребление невозможно, например в таких словах: «негодовать», «несдобровать» и др.

«Не спится» — форма глагола «спать». Он обозначает действия связанные с отдыхом, сном. А наличие частицы «не» придает ему отрицательное значение – находиться без сна, лишаться его. 

Это безличная форма, которая отличается тем, что существует сама по себе.

В предложениях является сказуемым, при этом подлежащее отсутствует.

«Не спиться» звучит так же, но написание меняется, когда имеет отношение к злоупотреблению алкоголем. Начальная форма – «пить», которая не имеет никакого отношения к сновидениям. 

Можно задать вопрос «что сделать?», характерный для неопределенной формы. 

В вопросе есть мягкий знак, значит, по правилам русского языка, необходимо написать «ь» и в самом слове:

• «Что делать?» – есть, хотеть, выключать, звонить.

• «Что делает?» – ест, хочет, выключает, звонит.

Правило действует и при появлении постфикса «ся»:

• «Что делается?» — «Мне мечтается», «Мне мерещится», «Свет сам выключается», «Ему что-то не спится».

• «Что (будет) делаться?» — «Я буду печататься», «Я буду фотографироваться», «Я буду мыться», «Как бы ему окончательно не спиться».

Примеры предложений

Слова, совпадающие по звучанию, но пишущиеся по-разному, называются омофонами. По-другому известны как фонетические омонимы. 

Примеры правильного написания:

«Если ночью мне не спится, я начинаю писать воспоминания о прошлой жизни. Тогда есть шанс, что я засну хотя бы под утро».

Человек говорит о том, что когда ему не спалось, он не смог сомкнуть глаз и отдохнуть, он приступал к работе. Можно задать вопрос «что делается?». В нем нет мягкого знака, значит, не нужно писать его и в самом слове;

«В среде бродяг и разбойников, ведущих разгульный образ жизни, ему тяжело было не спиться».

Говорится о неправильном образе жизни, распитии алкогольных напитков. Глагол отвечает на вопрос «что сделать?»;

«Уже который день мне не спится. Начал принимать таблетки. Надеюсь, что они помогут, и сегодня я усну».

Разговор явно о ночном времяпрепровождении, отличающемся постоянным бодрствованием. Значит, начальная форма – «спаться», и мягкий знак не нужен.

Как писать неправильно

Чтобы не допустить ошибок в написании разных глагольных форм и других частей речи, от них образованных, стоит изучить примеры:

1. При использовании глаголов нужно помнить, что на конце слова после шипящих всегда ставится мягкий знак, он сохраняется и перед «ся», «те».

Например: «режь – режься – режьте». Поэтому написание «спиш» считается ошибочным, правильно «поспишь», «выспишься».

2. Не стоит забывать об употреблении «не» с причастиями. Частица пишется отдельно при наличии зависимых слов.

Пример: «Неспавший ночью человек выглядит уставшим и измученным».

В предложении есть ошибка. Не спавший когда? Ночью. Значит, слитно писать нельзя.

При правописании глаголов, чтобы понять, нужен или нет мягкий знак, стоит в первую очередь оценить его значение в тексте. Это поможет определить начальную форму слова и правильно задать к нему вопрос.

Почему мне не спится? – Здоровье – Домашний

Инсомния, как предпочитают называть ее врачи, характеризуется трудностями засыпания, поверхностным беспокойным сном с частыми и/или ранними пробуждениями. Причин у бессонницы много, среди них как физиологические, так и психологические нарушения. Организм таким образом дает понять, что с ним что-то не в порядке и нервная система не справляется с одной из своих важнейших функций – регуляцией сна. Что же делать, если у вас бессонница?

Хороший сон – залог здоровья

Первым делом отнеситесь к проблеме серьезно. Нарушения сна в течение хотя бы 3-4-х суток сразу сказываются на самочувствии: возникает чувство «разбитости», падает работоспособность, снижается концентрация внимания.

Систематический недосып может привести к развитию заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и репродуктивной систем, нарушениям обмена веществ.

Долой стрессы и авралы!

Считается, что бессонница – проблема, касающаяся, в основном, людей пожилых и склонных к депрессии меланхоличных особ. Но по статистике, на регулярные проблемы со сном сегодня жалуется много социально активных и энергичных людей в возрасте от 30 до 45 лет – испытывающих частые стрессы и имеющих ненормированный рабочий день. И в большинстве случаев они могут помочь себе сами, не прибегая к снотворным лекарствам и помощи врачей. Нужно ли им принимать какие-то специальные средства от бессонницы?

В большинстве случаев нет. Обычно достаточно снизить рабочие нагрузки, скорректировать режим дня, меньше нервничать, не наедаться на ночь, заниматься спортом, больше двигаться и гулять на свежем воздухе. Полноценный сон и наше здоровье – вещи взаимосвязанные, поэтому в борьбе с бессонницей на первом месте должно стоять общее оздоровление организма.

Зинаида Колесникова

врач-невролог, заведующая неврологическим отделением поликлиники №1 НМХЦ им. Пирогова

Если сон нарушается, то происходят нарушения и в работе мозга. Поэтому к решению проблемы бессонницы необходимо подходить комплексно. Прежде всего, надо устранить фактор, провоцирующий ее. Во-вторых, следует восстановить режим бодрствования и сна, важно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В-третьих, нужно нормализовать работу нервной системы.

Снять симптомы стресса можно с помощью нетоксичных и не вызывающих привыкания лекарств, например, гомеостреса или персена. Подбирать их должен врач. Если же справиться с проблемой бессонницы не удается, помимо невролога стоит обратиться к психологу и другим специалистам.

Ложитесь до полуночи

Долгое время врачи говорили, что спать нужно не менее восьми часов. Сегодня медики рекомендуют спать столько, сколько необходимо для восстановления именно вашему организму: кому-то хватает шести часов сна, а кому-то и девяти мало. Оптимальное время для отхода ко сну – не позже 23.00. Если ложиться глубоко за полночь, нарушаются естественные биоритмы организма, и вы не высыпаетесь, даже если спите до обеда. Такой сбой суточных биоритмов – достаточно распространенная причина бессонницы. Измените режим дня, вставайте и ложитесь раньше — и проблемы со сном исчезнут.

что делать и причины бессонницы

На вопрос: почему не спится ночью, можно ответить по-разному. В одном случае отсутствие сна обусловлено чрезмерным перенапряжением. В другом – виноваты стрессы. А в третьем – ночная бодрость может быть связана с наличием скрытых заболеваний, о которых вы и не подозреваете. Разберём основные причины бессонницы.

Почему плохо спится по ночам

1. Стресс

Это, пожалуй, самая основная причина бессонницы. Нерешённые к вечеру задачи на день часто выливаются в проблемы с засыпанием. Нам свойственно беспокоиться по любому, даже самому незначительному поводу. Кого-то волнует будущее, кого-то – прошлое, а кто-то перед сном тревожиться за настоящее. Во всяком случае любой стресс разрушителен для организма. Поэтому, чтобы не ворочаться ночами в попытках заснуть, нужно снизить влияние стресса. С последним замечательно справляются массаж, физическая активность, секс и любимое хобби.

2. Боль

Неприятные ощущения в теле мешают полноценному сну. Уснуть довольно трудно при любой выраженности боли. Однако сложнее всего это сделать при зубной, костной и головной болях. Поэтому, чтобы унять боль, выпейте анальгетик. Впрочем, если недомогание повторяется из ночи в ночь, вам лучше обратиться к врачу.

3. Курение

Причиной, почему не спится ночью, могут быть и сигареты.Никотин, содержащийся в табаке, стимулирует нервную систему. Вместе с этим при частом курении в крови увеличивается концентрация стрессового гормона – адреналина. А стресс-гормон в свою очередь увеличивает пульс, из-за которого во всём теле ускоряется кровоток. В результате усиленной работы сердца возникает бессонница. Поэтому, чтобы хорошо спать, откажитесь от курения.

4. Алкоголь

Спиртные напитки, употреблённые на ночь, также могут стать причиной плохого сна. Казалось бы, алкоголь, напротив, должен быстро погружать человека в сон. Однако это является большим заблуждением. Питье спиртосодержащих напитков в вечернее время делает сон прерывистым. Из-за этого даже 10-часовой ночной отдых «под градусом» не освежает человека к утру. Поэтому, если вы хотите спать крепко, а на утро не чувствовать разбитость – откажитесь от распития крепкого алкоголя перед сном.

5. Кофе и крепкий чай

Эти напитки содержат в себе кофеин, который будоражит нервную систему. В связи с этим пить их непосредственно перед сном не стоит. Иначе бессонница может взять своё.

6. Шоколад и энергетики

Оба продукта так же, как чай и кофе имеют в своём составе кофеин. Причём, если кофе, чай и шоколад включают умеренное количество стимулятора, то энергетические напитки нередко могут превышать суточные нормы кофеина. В связи с этим для хорошего сна от подобных напитков лучше отказаться. То же самое касается и тёмного шоколада из натурального какао. По мнению учёных, какао-бобы стимулируют работу мозга. Поэтому съеденный на ночь шоколад может помешать хорошему сну.

7. Спорт

Физические нагрузки перед сном препятствуют полноценному ночному отдыху. Силовые или аэробные упражнения повышают уровень адреналина и кортизола – основных стрессовых гормонов. Увеличение их количества в крови повышает частоту сердечных сокращений. В результате высокий пульс долго не даёт успокоиться и препятствует хорошему сну. Дабы такого не происходило, рекомендуется заканчивать физическую активность минимум за 2-3 часа до отхода в постель.

8. Питание

Переедание на ночь чревато бессонницей. Объедаться на ночь жирной пищей, тортами и другими вкусностями не стоит, поскольку это может не дать вам уснуть. Кроме того, не следует есть много сладостей перед сном, так как они содержат углеводы, которые в нашем организме преобразуются в энергию. Тем более что вечером дополнительная энергия нам ни к чему. Ведь её избыток совсем не способствует хорошему сну.

9. Лекарства

Есть ещё одна причина, почему не спится ночью – это приём лекарств со стимулирующим эффектом. К таким препаратам можно отнести гормональные средства, анальгетики, антидепрессанты, лекарства от астмы и пр. Для хорошего сна лучше пересмотреть режим приёма этих препаратов с вашим лечащим врачом. Либо заменить их на аналогичные средства с похожим эффектом.

10. Место для сна

Хороший ночной отдых невозможен без правильно выбранного постельного белья и матраца. Постельное бельё должно мягким, гипоаллергенным и приятным на ощупь. Матрац же нужно выбирать по степени жёсткости. Впрочем, для хорошего сна лучше выбрать что-то среднее: матрац должен быть ни слишком жёстким, ни слишком мягким.

11. Заболевания

Многие хронические болезни могут приводить к бессоннице. К примеру, апноэ – заболевание, при котором останавливается дыхание во сне, может нарушать спокойный сон. Кроме того, к болезням, провоцирующим появление плохого сна, относятся и психические расстройства. Скажем, при депрессии и повышенной тревожности уснуть довольно трудно. Поэтому, если вы хотите хорошо спать, болезни, мешающие сну, нужно лечить как можно скорее.

12. Обстановка

Духота, яркий свет, холод или шум также могут плохо влиять на ваш сон. Прекрасно, если вы заранее позаботитесь о том, чтобы избавиться от мешающих факторов. Перед сном проветрите помещение, плотно закройте шторы и уберите всю мигающую электронику из спальни. Вдобавок к этому попросите домашних не шуметь, пока вы спите. Если же вам холодно, перед сном накиньте на себя ещё одно одеяло.

Почему не спится ночью. Что делать?

Если сон не находит на вас за полночь – не отчаивайтесь. Чтобы решить проблему плохого сна, прежде всего разберитесь в его причинах. И мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам в этом.

Видео по теме:

что делать ночью, если не спиться?

Причины бессонницы У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов. Причины бессонницы определяют тактику и стратегию её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания. Отрицательное влияние на структуру сна оказывает сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса.

Только не надо заставлять себя спать. Можно сделать то дело, которое днем вечно откладывается. У кого — как. Я, например, могу погладить белье. Потом прекрасно засыпается.

сейчас весна. сильный авитаминоз. купите в аптеке травки которые успокаивают. и попейте их.

попробуй выпей корвалола 10 капель правда часто не увлекайся но разок другой можна

я читала литературу по уходу за новорожденным, смотрела фильмы и мультики по ночам в течении месяца перед родами)

Организм не может знать как вам придётся-спать или не спать. Он перестраивается. Попробуйте перед сном прогуляться, чтобы устать. Выпейте тёплого молока. А если проснулись ночью-может вам чего-нибудь захотелось съесть?

хорошее снотворное теплое молоко с медом. а лучше хорош тут один совет, про то что можно сделать дела, котор. откладываете днем!

Лежать и думать о смысле жизни)) ) Может и подготавливается организм, у меня так тоже на последних неделях было.

идеальный вариант- поработать) ) со сдельной оплатой

Я лежала в потолок смотрела, каждую ночь в 3 часа просипалась

Ответы Mail.ru: Почему не спится?

Почему нам не спится? По статистике, 30% людей периодически мучаются бессонницей. Попробуем разобраться, почему cон не спешит с объятиями именно к вам Итак, если вы: долго не можете заснуть Причин может быть две: 1. Психическое и физическое напряжение, тревоги дня Что делать? Учиться расслабляться. Готовьтесь к сну постепенно. За два часа до того как ляжете в постель, выключите яркий свет в квартире, телевизор. Отмените вечерние звонки по работе, не сидите за компьютером. Примите расслабляющую теплую — не горячую! — ванну, лучше с маслами лаванды, сандала, ванили, морской солью. В два этапа: за час до сна, а затем перед самым сном примите легкое успокоительное — 10 — 20 капель валокордина либо травяные препараты с валерианой, пионом, пустырником. 2. Тяжесть и внешний дискомфорт Что делать? Иногда мешает банальное переедание. Организм не может успокоиться, пока не переварит ростбиф и пяток сосисок, которые вы только что в себя закинули. Плотно ужинать старайтесь как минимум за 3 — 4 часа до сна. Где-то за час можно выпить чайку с легким бутербродиком, съесть овощной салат или фрукты. Часто заснуть нам мешает сухой и спертый воздух в квартире. Зимой особенно. Кстати, даже если у вас есть увлажнитель, каждый вечер за 20 минут до сна проветривайте спальню, чтобы воздух обновился. Засыпаете нормально, но часто просыпаетесь среди ночи Можно заподозрить проблемы с внутренними органами. Возможно, вы еще не чувствуете болезнь как таковую (гипертония, гастрит и т. д.) , но ночью больной орган посылает в мозг сигнал, и вы вскакиваете. Что делать? Если проблема появилась внезапно и стала преследовать постоянно, желательно пройти полное обследование, соответствующее вашему полу и возрасту. Для начала — визит к терапевту и кардиологу (скрытые сердечно-сосудистые проблемы часто сигналят именно во сне) . Просыпаетесь очень рано и не можете снова заснуть Такое чаще всего встречается в период гормональных встрясок (переходный возраст, беременность, климакс) либо при поломанном биоритме, когда организм не может сообразить, где день, где ночь (если, к примеру, вам часто приходится летать в дальние командировки) . Что делать? Неплохо бы обратиться к эндокринологу, проверить гормональный фон. В зависимости от результатов тестов может быть назначена корректирующая терапия. Ощущение, что не спали всю ночь, встаете разбитым С утра преследует тоскливое настроение, головные боли, апатия, отсутствие аппетита. Такое состояние нередко бывает при запущенных формах депрессий. Особенно часто так себя ведут маскированные, скрытые депрессии. Что делать? Вам поможет психиатр или клинический психолог, специализирующиеся на пограничных состояниях. И еще на заметку тем, кто увлекается спиртным: регулярные утренние депрессии — это признак того, что вы перешагнули грань от «веселой жизни» к алкоголизму. Вы спите слишком долго — по 11 — 12 часов Причем не раз в неделю по субботам, а сонливость одолевает постоянно. Это говорит об ослабленности организма. Либо это синдром хронической усталости и астения, либо последствия снижения иммунитета после какой-то болезни (или на фоне приема лекарств, например, антибиотиков) . Что делать? Входить в тонус! Для начала сдать клинический анализ крови, чтобы узнать, нет ли скрытых воспалений, инфекций. А потом повышать иммунитет всеми известными способами — от витаминотерапии до фитнеса — и адаптировать организм к нагрузкам. ФАКТ Сколько нужно времени на отдых? Нормальным считается полноценный непрерывный ночной сон — от 6 до 9 часов. Это зависит от усталости, нервного напряжения, погоды, наконец. Играет роль и тип личности. Холерики, как правило, спят меньше, флегматики и сангвиники — подольше. После одной бессонной ночи разные системы организма приходят в норму в течение 3 — 4 суток, и то с трудом. А еще ученые подсчитали, что за последние 30 лет человечество стало уделять сну на 20% времени меньше.

Как быстро уснуть ночью, если не спится?

Сразу скажу — овечек не считай! Собьешься на тридцатой или черная перепрыгнет из конца очереди в начало и все — начинать с начала, и так до самого утра.

бахни барвалала

Посчитать до 1000,

работать начни и тогда будешь засыпать за 5 минут

Вообще, чтобы моментально, так сказать «вырубиться», нужно хорошенько вымотаться в течении дня или вечера, поэтому, старайтесь как можно больше делать и трудиться в течении своего трудового дня.

ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА, НА НОЧЬ СКУШАТЬ ЯБЛОЧКО И ПОПИТЬ КЕФИРЧИКУ С САХАРКОМ И ПЕРЕД СНОМ ПОЧИТАЙТЕ ИЛИ ПОСЛУШАЙТЕ СПОКОЙНУЮ МУЗЫКУ.

можно включить тихо музыку или телевизор. на телевизоре поставьте таймер на отключение примерно через 20-30 мин. пусть бубнит себе, вы уснете, сами не заметите

<img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/killa.serial/_answers/i-9.jpg»>

Если не спится — не спи! Как вариант — чем нибудь заняться некоторое время (книгу почитать, фильм посмотреть, на троне посидеть) и попробовать заснуть со второй попытки (лучше, чем это же время мучиться переворачиваясь)

Постараться ни о чем не думать <a rel=»nofollow» href=»http://samrazvit.ru/zdorove/10-sekretov-krepkogo-i-zdorovogo-sna.html» target=»_blank»>http://samrazvit.ru/zdorove/10-sekretov-krepkogo-i-zdorovogo-sna.html</a>

Чай нужно выпить медом, он успокаивает (мед конечно).

Расслабиться и ни о чём не думать.

обними кота, он горячий и тогда сразуу захочешь спать)))

посчитать до 100

Я знаю 1. обними кота, и тогда сразу захочешь спать 2. выпей молока 3. работать начни Если это не помогло возьми нож и воткни его в себя и заснёш непробудно я конечно шучу

Закрыть глаза завести ихпод брови посчитать до 30 и сон сразу придет

просто смотри долго в зеркало и сразу заснеш

Я вот ща ночью пишу, ну если не спиться, то не спи! Я вот не сплю и ни чё!