На каком месяце беременности появляются растяжки на животе: Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Памятка для беременных

В сроке от 28 недель и до родов, как правило, вплотную подступают страхи, связанные с предстоящими родами. Как с ними бороться и как успешно для себя доходить последние недели беременности? Давайте постараемся ответить на эти вопросы.

Проблемы III триместра связаны, в основном, с последствиями увеличенной и продолжающей расти маткой, а также с проблемой избыточного веса. Здесь надо заметить из чего же складывается общая прибавка в весе у беременной женщины. До 30% дает вес малыша; кровь и избыток жидкости — также до 30%; увеличенная матка, грудь, ягодицы и ноги — до 20%; и по 10% приходится на плаценту и околоплодные воды. 

Признаками увеличенной матки бывают и вновь подступающие тошнота и изжога, и затрудненное дыхание, и несколько учащенное сердцебиение, и одышка после, казалось бы, незначительной нагрузки, и усталость, и боли в пояснице, а иногда вдоль всего позвоночника.

С этими явлениями вполне реально бороться самой мамочке. Достаточно выполнять 2-3 раза в день специальные дыхательные упражнения, поддерживать себя легкими упражнениями, включающими специальную суставную гимнастику и гимнастику на растяжку, при отсутствии противопоказаний, придерживаться правильного режима питания и диеты, перемежать отдых с прогулками.

Не зря выход в ДО (декретный отпуск) предусмотрен в 30 недель, так как, начиная с этого срока, не следует перегружать организм беременной женщины работой. Если вы все же продолжаете работать и ваш труд связан с сидячим положением, постарайтесь выделять несколько минут на гимнастику, создайте удобное положение на рабочем месте. Это подразумевает обязательную опору для спины в несколько откинутом назад положении и подставку для ног, чтобы облегчить венозный отток из ног.

Кстати, прогрессирующий уже имеющийся варикоз и впервые появившийся во время беременности — достаточно распространенное явление для беременных. Чтобы не допустить варикозной болезни (ВБ) всем беременным рекомендуется избегать ношения плотно облегающей одежды и тесной обуви, в положении сидя, по возможности, подставлять под ноги подставку, не закладывать ногу на ногу, во время сна держать ноги в приподнятом положении, выполнять 8-10 приседаний ежедневно, ополаскивать ноги холодной водой после душа, в положении стоя периодически делать гимнастику для ног. 
И все же при появлении первых признаков варикозного расширения вен — таких как: чувства тяжести и ползания мурашек в ногах, их отечность ближе к вечеру, появление сосудистых звездочек, следует обратиться за консультацией к участковому акушер-гинекологу или сосудистому хирургу во избежание прогрессирования данного заболевания.

Еще один «бич» беременных — запоры. Связаны они с уменьшающейся во время беременности перистальтикой кишечника и нарушением микрофлоры в кишечника из-за гормональных изменений. Поэтому лучше питаться помалу и часто, придерживаться диеты, включающей побольше овощей и фруктов; овощных бульонов и супов и с исключением жареной, острой, соленой и консервированной пищи. Хорошо при запорах помогает «Форлакс», который желательно применять курсовыми дозами — по 1-2 стакана во время завтрака или обеда в течение 10-14 дней. При повышенном газообразовании большое облегчение наступает после упражнения «качалка», когда в положении лежа на спине руками ухватываются под коленями при согнутых в коленях ногах и раскачиваются вверх и вниз.

Часто беременных беспокоит страх возникновения растяжек на животе и бедрах. Для их профилактики рекомендуется смазывать кожу живота и бедер оливковым маслом или специальными кремами от растяжек, делать легкий массаж в этих областях, ухватывая кожу до легкой болезненности между большим и указательным пальцами: на животе — по часовой стрелке, начиная с большого круга, постепенно сужая в диаметре и направляясь к пупку; на бедрах — снизу вверх. А при уже появившихся растяжках рекомендуется ношение бандажа для предотвращения их распространения.

Явления изжоги несколько уменьшает отвар из сухофруктов, слабо лимонная вода, разжевывание 5-6 сырых зерен геркулеса. Важно при изжоге есть маленькими порциями. 

Нарушение сна в III триместре — нормальное явление и не должно вас пугать. Если вы плохо спите, перед сном лучше выполнять упражнения для релаксации, стараться спать на боку, подогнув одну ногу и положив под нее подушку.

Что происходит с малышом в III триместре?

Во-первых, что наиболее важно, с 28 недель беременности начинает функционировать кора головного мозга, которая регулирует все процессы в организме ребенка, «включает» сознание, осмысление, отвечает за терморегуляцию и многое другое. К 36 неделям кора уже полностью сформирована и вот только теперь малыш готов к жизни вне организма мамочки.

Во-вторых, в III триместре, а именно к 36 неделям заканчивает свое формирование в легких вещество сурфактант, которое во многом определяет готовность легких малыша к внешнему дыханию. Именно благодаря этому веществу, воздушные пузырьки в легких раз расправившись при первом вдохе родившегося ребенка, уже больше не спадаются, препятствуя, таким образом, развитию легочных заболеваний.

К 36 неделям на пальчиках рук и ног малыша вырастают нежные ноготки, у мальчика четко обозначаются яички, а к 39-40 неделям в кишечнике ребенка скапливается темная субстанция — меконий, перичный кал.
За 3-4 недели до родов появляются первые признаки предвестников: опущение головки к тазу, которое самим можно определить по изменившейся форме живота — теперь его увеличенная часть начинается ниже грудинного конца, появляется ощущение тяжести в нижней части живота, несколько облегчается дыхание, мочеиспускание становится более частым и малыми порциями; уменьшение количества околоплодных вод; наличие предвестниковых схваток, частота которых может доходить до 10-12 в сутки и основное отличие которых от родовых — это их нерегулярность. Ну а ближе к родам отходит слизистая пробка — прозрачная, тягучая субстанция, может быть розоватого цвета из-за присутствующих прожилок крови.

Так как теперь роды уже близко надо максимально подготовиться к ним: собрать сумку с необходимыми для вас вещами в родильный дом и, конечно, быть готовыми психологически. Чем меньше страх перед предстоящими родами, тем больше вероятность благополучного их исхода и для вас, и для малыша.

Отсутствие страха базируется на многих факторах:
• знание того, что должно происходить с вами и вашим ребенком в ходе трех периодов родов;
• правильного использования дыхания в родах;
• физической готовности организма к родам;
• помощи партнера в родах, будь то муж, мама, сестра или подруга;
• соответствия выбранного вами родильного дома и врача вашим требованиям, степени доверия данному конкретному медперсоналу.

С выбором роддома и врача лучше определиться заранее, приняв решение на семейном совете вместе с близкими вам людьми, после посещения и ознакомления со всеми родильными домами города. Сейчас практически во всех роддомах города имеются хозрасчетные отделения, предусматривающие совместное с партнером пребывание на родах. Непосредственная и окончательная договоренность с роддомом и врачом должна происходить в сроках после 36-й недели, когда беременность считается доношенной.

Что касается остальных факторов преодоления страха, то их вы всегда сможете разрешить на курсах подготовки к родам.

Растяжки при беременности — Информация и советы

У большинства женщин растяжки появляются во время беременности. Они являются признаком того, что ваша кожа растянулась по мере того, как ваше тело растет, чтобы приспособиться к вашему ребенку. Вы не можете полностью предотвратить появление растяжек, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность их появления. Но не волнуйтесь слишком сильно, потому что растяжки обычно со временем исчезают.

Что такое растяжки при беременности?

Растяжки — это полосы или полосатые углубления на коже, которые могут быть розовыми, красными, пурпурными или коричневыми.Медицинский термин — striae gravidarum, что в переводе с латыни означает полоски беременности. Они очень распространены и обычно появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже на плечах.

Генетика играет роль в том, есть ли у вас растяжки и насколько они заметны. Если у вас светлая кожа, они могут быть более заметны. У вас также больше шансов получить их, если вы молодая мама, если вы быстро наберете много веса во время беременности или если вы ожидаете двойню или двойню. Другие индикаторы предрасположенности включают наличие этих отметин до беременности или их наличие у других членов вашей семьи.Изменения уровня гормонов во время беременности также могут сделать кожу немного тоньше, что сделает некоторых женщин более восприимчивыми.

Когда появляются растяжки при беременности?

Вам может быть интересно, когда появляются растяжки во время беременности, но у всех это может быть разное. Растяжки часто появляются позже, во время беременности, когда кожа растягивается в результате увеличения веса, чтобы приспособиться к растущему ребенку и матке. Некоторые женщины начинают получать их во втором триместре, другие могут видеть их примерно на 30 неделе беременности, а третьи могут не замечать их до последних нескольких недель третьего триместра.Некоторые женщины вообще не получают.

Как избежать растяжек во время беременности

К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы полностью предотвратить появление растяжек во время беременности, и не существует чудодейственного крема от растяжек, который заставит их исчезнуть. Вот несколько способов помочь снизить риск их появления и минимизировать их внешний вид:

• Сохраняйте умеренную прибавку в весе (примерно от 25 до 30 фунтов) и старайтесь набирать этот вес постепенно в течение тренировки. беременность.Поможет соблюдение здоровой диеты при беременности.

• Пейте много воды.

• Продолжайте придерживаться режима упражнений во время беременности.

• Избегайте слишком длительного пребывания на солнце.

• Чтобы предотвратить появление растяжек на груди, носите хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер.

• Хотя использование кремов и масел не может предотвратить появление растяжек, они могут помочь увлажнить кожу и предотвратить кожный зуд — симптом беременности, который вы также можете заметить, когда ваша кожа растягивается.

Можно ли избавиться от растяжек после беременности?

Растяжки могут не исчезнуть полностью, но по окончании беременности они могут постепенно исчезнуть до менее заметного серебристого цвета. Помните о любых вводящих в заблуждение заявлениях о кремах, лосьонах и маслах, обещающих удалить или предотвратить растяжки. Некоторые женщины рассматривают возможность лазерного лечения после консультации со своими врачами, но имейте в виду, что это лечение обычно считается косметической процедурой, поэтому ваша страховая компания может не покрыть его стоимость.

Вы можете беспокоиться об изменениях, которые претерпевает ваше тело во время беременности, но ваше тело выполняет невероятную работу, защищая вашего малыша, когда он готовится к встрече с миром. Эти полосы — свидетельство всего, что вы сделали.

Растяжки во время беременности — MadeForMums

Давайте сначала начнем с плохих новостей (соберитесь с духом): у вас, вероятно, появятся растяжки во время беременности. Девять из 10. * Но — и это лучшая новость — для многих из нас они не будут супер-большими, супер-красными или супер-страшными, и со временем они исчезнут.

И есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать появления слишком большого количества растяжек и сделать их максимально незаметными. .

Как выглядят растяжки?

Растяжки во время беременности, или striae gravidarum, как их называют некоторые латыни-врачи, представляют собой небольшие углубления на поверхности вашей кожи, проявляющиеся в виде линий или полос, которые могут появиться на вашей коже, когда она быстро растягивается растущей шишкой вашего ребенка.На белой коже они имеют тенденцию быть розоватыми, пурпурными или красными; на черной коже они кажутся светлее окружающей кожи.

Растяжки обычно наиболее заметны во время беременности; примерно в течение 6–12 месяцев после рождения ребенка пигментация растяжек обычно исчезает до гораздо менее заметного, слегка серебристого цвета. Однако их слегка неровная текстура останется прежней.

Где на вашем теле появляются растяжки при беременности?

Растяжки появляются не просто на животе (там, где происходит наиболее очевидное растяжение кожи при беременности).Они довольно часто попадают на бедра, бедра, ягодицы и грудь. А некоторые беременные женщины также заметят странные растяжки на спине, икрах и руках.

Как их получить?

Растяжки возникают из-за быстрого растяжения кожи, поэтому у небеременных людей они могут появиться, если они быстро прибавят в весе или сильно похудеют. И, очевидно, ваша беременность заставит вашу кожу растягиваться больше и быстрее, чем обычно.

Растяжение фактически происходит в дерме, среднем слое трех слоев вашей кожи.Дерма состоит из прочных волокон, которые соединяются друг с другом и позволяют коже растягиваться по мере роста вашего тела. Но если ваше тело быстро растет в течение короткого промежутка времени (как при беременности), эти волокна могут стать тонкими и чрезмерно растянутыми или даже сломаться.

Не помогают на данный момент гормоны беременности. Они также играют роль в образовании растяжек, потому что, как говорит доктор Ник Лоу, дерматолог-консультант клиники Крэнли в Лондоне, «они повреждают коллаген и эластин в дерме — белки, которые обеспечивают поддержку и эластичность вашей кожи.”

Возможно, они не самые красивые на вид, но растяжки во время беременности не вредны. Они не вызывают проблем со здоровьем — ни вам, ни вашему ребенку.

Почему у одних беременных растяжек больше, чем у других?

У некоторых беременных появляется много растяжек, у некоторых — совсем немного, а у некоторых счастливчиков вообще нет растяжек.

К сожалению, невозможно точно узнать, в какую группу вы попадете. Но есть некоторые вещи, которые могут увеличить ваши шансы на образование растяжек:

* Увеличение веса. Чем больше ваша кожа расширяется во время беременности и чем быстрее это происходит, тем выше вероятность появления растяжек. Значит, растяжки неизбежны, если:

• Вы быстро набираете вес на одном этапе беременности.
• Вы несете двойню, тройню или больше.
• Вы несете большого ребенка.
• У вас избыток околоплодных вод.

* Гормоны. Боги растяжек могут быть не в вашу пользу, если вы естественным образом вырабатываете большее количество гормона, называемого кортизолом.Кортизол снижает количество коллагена в коже, который, как мы видели выше, представляет собой белок в дерме, который помогает поддерживать эластичность волокон кожи.

* Гены. У вашей мамы появились растяжки при беременности? Если да, скорее всего, и вы сделаете это, поскольку ваш тип кожи передается по наследству, а некоторые типы кожи от природы более эластичны, чем другие.

К сожалению, невозможно сказать, что вскоре должна появиться растяжка.Вы можете испытывать зуд или покалывание в коже, но беременная шишка имеет тенденцию чувствовать зуд, поскольку она все равно растягивается — независимо от того, есть ли у вас растяжки или нет.

Растяжки при беременности, как правило, появляются в 3-м триместре беременности, а к концу беременности шансы сильно смещаются. Ведь это когда ваша кожа максимально растягивается.

Мама AMY25 соглашается. «Мне 32 недели, и я начал получать несколько на моей стороне, но не много. Говорят, они чаще появляются на 6-м и 7-м месяце беременности.”

Как и linzimc88: «У меня не было ничего до очень позднего периода, я бы сказал, около 37 недель. Я использовал и био-масло, и какао-масло, но в итоге все покрылось! »

Некоторые женщины клянутся, что у них растяжки появляются только после рождения ребенка. Но есть вероятность, что следы на самом деле уже были там, но спрятаны в неудобном месте, например, под шишкой, где их было нелегко заметить до родов. В качестве альтернативы, говорит дерматолог с Харли-стрит д-р Ариэль Хаус, они могли образоваться глубоко внутри вашей кожи на очень поздних сроках беременности, но не проявлялись до тех пор, пока вы (естественным образом) не сбросили верхние слои кожи через несколько дней (и, возможно, после родов). ).

Но есть одно исключение из правила «никаких растяжек после родов»: ваша грудь. В течение недели после родов у вас появится молоко, в результате чего ваша грудь будет быстро увеличиваться в размерах и вынудить кожу груди полностью растянуться. Если вы собираетесь получить растяжки на груди, вероятно, именно в это время они появятся.

Подробнее:

растяжек при беременности | 7 фактов

Растяжки встречаются у 90% женщин в любой момент их жизни.

Чаще всего они связаны с беременностью, потому что это время жизни, когда ваше тело максимально растягивается.

Вероятно, вы захотите избежать или предотвратить появление растяжек и минимизировать их появление, если они появятся.

Прочтите 7 фактов о растяжках при беременности и о том, как их предотвратить.

Вы также найдете дополнительные советы о доступных методах лечения.

# 1: Почему появляются растяжки?

Наша кожа — очень интересный орган тела.Он действует как барьер и защищает нас от вредных вещей. Он также приспосабливается к внутренним изменениям тела.

Обычно наша кожа довольно эластична благодаря коллагену и эластину. Эти белки разрушаются, когда наша кожа очень быстро растягивается или сжимается.

По мере заживления кожи появляются растяжки, похожие на шрамы.

Striae distensae — это латинское название растяжек в целом. Striae gravidarum относится к растяжкам во время беременности.

# 2: Кто более подвержен растяжкам во время беременности?

Для женщин половое созревание и беременность — это два этапа жизни, когда вероятность появления растяжек выше.

В период полового созревания тело девочки развивается очень быстро, и жир начинает перераспределяться по бедрам, ягодицам, груди, бедрам и ногам.

Увеличение веса во время беременности приводит к быстрому росту груди и живота. Это те области, где у нас больше шансов получить растяжки.

Растяжки также могут появиться после похудания или внезапной смены тела, например, той, которую испытывает живот сразу после родов.

Генетика играет большую роль в принятии решения о том, у кого больше шансов получить растяжки.

Если у вашей матери во время беременности появились растяжки, скорее всего, ее кожа от природы имеет низкую эластичность. Возможно, она передала вам этот генетический маркер.

# 3: Когда ожидать растяжек во время беременности

Растяжки могут появиться на любом сроке беременности. Однако они чаще появляются с шестого месяца и позже. Это когда кожа на животе действительно начинает растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Будьте бдительны. Даже если к шестому или седьмому месяцу не появилось ни одной растяжки, это все равно может произойти, поскольку ваша кожа продолжает растягиваться.

# 4: Растяжки после беременности

Большинству женщин говорят, что их растяжки исчезнут после рождения. Иногда это верно, но они также могут произойти после рождения, когда ваше тело меняется и приспосабливается.

Ваша грудь будет быстро и часто меняться в размере в первые недели после рождения, независимо от того, решите вы кормить грудью или нет.

Помните, что сразу после беременности на животе могут появиться растяжки.

Ваша кожа значительно растянута из-за прибавки в весе, ребенка, плаценты и околоплодных вод. После рождения он быстро адаптируется к вашему новому размеру тела, что облегчит появление следов.

# 5: Сколько времени нужно, чтобы растяжки исчезли?

Растяжки никогда не исчезают и не исчезают совсем. Со временем вы заметите, что они переходят от темно-красно-пурпурных полос к серебристому или белому.Они также могут стать более гладкими.

Если у вас появятся растяжки во время беременности, они, вероятно, станут плохо заметны к 6–12 месяцам после родов.

# 6: Удаление растяжек при беременности

У вас может не быть проблем с растяжками, появившимися во время беременности.

С другой стороны, вы можете уменьшить их видимость.

Если да, то для вас есть несколько вариантов лечения:

• Лосьон для автозагара .Хотя естественный загар сделает растяжки более заметными, средство для автозагара на самом деле закрасит их, делая менее заметными. Сначала проведите патч-тест, чтобы увидеть, как это выглядит.
• Лечение на основе ретина-А. Ретинол помогает медленно и неуклонно восстанавливать коллаген в вашей коже. Будьте осторожны и не используйте кремы с ретинолом, называемым третиноином, во время беременности или грудного вскармливания, так как это вредно для вашего ребенка.
• Лазерная терапия. Хотя лазерная терапия не избавляет от растяжек, она также может сделать их менее заметными.Успех лечения зависит от того, насколько заметны и какого возраста следы.

# 7: Плохо ли царапать растяжки во время беременности?

Кожа при растяжении может сильно зудеть.

Постарайтесь не поцарапаться и используйте вместо этого лосьон или легкое масло. Ваша кожа уже довольно хрупкая, и вы легко можете вызвать слезы, что приведет к инфекциям.

Обязательно прочтите Зуд на ранних сроках беременности — 9 типов и их причины , чтобы узнать о других причинах кожного зуда во время беременности.

Как лечить растяжки во время беременности?

Вы мало что можете сделать, чтобы ваш живот не растягивался по мере роста вашего ребенка, и, конечно же, вы не можете изменить гены, унаследованные от матери.

Однако вы можете поддержать кожу несколькими способами:

# 1: Избегайте обезвоживания

Вода сохраняет наши клетки здоровыми, будь то белки, гормоны или ферменты. Сохранение гидратации определенно будет способствовать здоровью вашей кожи. Обязательно пейте много воды во время беременности.

# 2: Ешьте здоровую пищу

Здоровая диета, богатая витаминами C, A и D, а также цинком, необходима для сохранения здоровья и эластичности вашей кожи

Продукты с высоким содержанием этих питательных веществ включают:

• Авокадо
• Грецкие орехи и семечки
• Сладкий картофель
• Жирная рыба, например, лосось
• Брокколи
• Помидоры
• Болгарский перец красный или желтый.

Какие продукты можно есть во время беременности? У есть больше идей для выбора здоровой пищи.

# 3: Часто делайте упражнения

Физические упражнения полезны для людей в целом и для беременных женщин в частности.

Поддержание хорошего мышечного тонуса также предотвратит разрыв волокон коллагена в коже. Он также улучшает кровообращение, что улучшает общее состояние вашей кожи.

Вам нужно больше причин?

Упражнения во время беременности могут сократить ваши роды. может убедить вас увеличить активность в течение дня.

# 4: Увлажните кожу

Увлажнение кожи — это не просто обильное питье.Вы также можете помочь увлажнить его снаружи.

Регулярное и частое нанесение лосьона для тела не только помогает предотвратить сухость кожи, но и помогает улучшить ее эластичность.

Натуральные кремы и масла, такие как кокосовое масло или масло какао, всегда будут вашим лучшим вариантом.

Если вы выбираете коммерческий лосьон, убедитесь, что он не содержит нефтехимических веществ и подходит для использования во время беременности.

Если вы не уверены, вы всегда можете спросить своего врача или фармацевта.

# 5: Помассируйте участки, подверженные растяжкам при беременности

Нанося на тело крем или масло от растяжек, обязательно массируйте грудь, живот, бедра и бедра.

Массаж может улучшить кровообращение и стимулировать клетки, называемые фибробластами. Эти клетки помогают вырабатывать коллаген и эластин — белки, которые сохраняют эластичность кожи.

# 6: Избегайте пребывания на солнце

Немного солнечного света на голой коже очень полезно для получения витамина D, необходимого для здоровой иммунной функции и здоровья костей.

Исследования показали, что низкий уровень витамина D может увеличить вероятность появления растяжек.

С другой стороны, слишком много солнечного света может усугубить растяжки из-за повреждения коллагена в коже.

Если вы собираетесь сидеть на солнце, лучше всего накрыть участки, подверженные растяжкам, под накидкой.

# 7: Обратитесь к дерматологу

Дерматологи являются специалистами по коже и могут предоставить вам дополнительную информацию о вашей коже.

Они могут помочь вам узнать, какие продукты наиболее подходят для предотвращения или лечения растяжек.

Когда ожидать растяжек при беременности ??

Этот пост может содержать партнерские ссылки, с которых я могу получить комиссию, если вы нажмете и купите. Кроме того, информация на этом сайте НЕ предназначена для медицинских рекомендаций. См. Мою полную политику для получения дополнительной информации.

Я помню одну из первых вещей, которую не могла выбросить из головы после того, как узнала, что беременна, — это когда ожидать появления растяжек во время беременности!

Это был один из самых обсуждаемых симптомов, о котором мне рассказывали все мои друзья-мамы, и, честно говоря, я волновалась.

У меня ВСЯ беременность прошла без единой отметины на теле. Так было до 36-й недели.

На 36 неделе у меня начали появляться все эти растяжки вокруг живота и прямо под ягодицами. Я имею в виду, правда? Излишне говорить, что я купил себе крем от растяжек и начал молиться (кстати, я не молился о своих растяжках, но я действительно чувствовал себя немного неловко).

Вот я подумал, что стану одним из счастливчиков, но тут бац, реальность рухнула.Итак, когда ВЫ должны ожидать увидеть растяжки во время беременности?

Обязательно прочитайте до конца, чтобы узнать все подробности об этих надоедливых отметинах!

Когда ожидать растяжек при беременности

Что такое растяжки?

Проще говоря, растяжки образуются, когда ваша кожа растягивается дальше (чрезмерное растяжение кожи), чем это нормально. Обычно из-за увеличения веса или гормональных изменений.

Обычно они выглядят как длинные или узкие линии / полосы в области живота, бедер, бедер, груди или ягодиц.

Кроме того, было показано, что семейная генетика играет большую роль в том, почему у некоторых людей появляются растяжки.

Как выглядят первые признаки растяжек?

Если вам интересно, как выглядят первые признаки растяжек, не бойтесь больше!

Как правило, ваша кожа может казаться немного более истонченной, а иногда вы можете заметить розовое изменение цвета.

Со временем кожа потемнеет и станет более морщинистой.Оттуда вы начнете видеть то, что вы обычно называете «растяжками».

Со временем они начнут тускнеть и терять свой цвет. Иногда они просто исчезают полностью!

Как подготовить кожу к беременности?

Вы не поверите, но растяжки — это лишь ОДИН из многих побочных эффектов, с которыми ваша кожа может сталкиваться на протяжении всей беременности!

Я видела мам в некоторых группах на фейсбуке. Я спрашиваю, могут ли они как-нибудь подготовить свою кожу к беременности?

Короткий ответ — да, конечно! Лучший способ подготовить кожу к беременности — просто позаботиться о своем здоровье и состоянии кожи!

Забота о вашем здоровье и коже выглядит так:

• Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету.

• Ежедневное употребление достаточного количества жидкости и поддержание водного баланса.

• Использование увлажняющего крема хорошего качества (я лично люблю увлажняющий крем Palmer как человека, у которого обычно очень сухая кожа), чтобы улучшить эластичность кожи.

• Попробуйте еженедельно использовать отшелушивающее средство для всего тела (у меня есть , этот дешевый одноразовый на amazon , и он так хорошо работает!), Чтобы удалить все скопившиеся омертвевшие клетки кожи.

Почему у некоторых женщин НЕТ растяжек во время беременности, а у других они полностью исчезают?

С появлением новых исследований становится очевидным, что наша генетика играет гораздо большую роль в людях, у которых появляются растяжки.

Вы можете прочитать больше об этой информации здесь, если хотите.

В целом, я думаю, можно с уверенностью сказать, что каждый человек и каждая беременность всегда будут разными. Это означает, что на протяжении всей беременности у каждого человека будут разные побочные эффекты, включая растяжки.

Вы чувствуете, как образуются растяжки?

Растяжки во время их образования не всегда ощущаются. Большинство женщин даже не осознают, что они у них есть, или не начали их формировать, пока не увидят их в зеркале.

Однако, если вы потрете пальцами по этим маленьким морщинистым линиям, вы определенно сможете почувствовать определенные очертания самой отметки.

Лосьон помогает от растяжек?

Как упоминалось выше, использование качественного увлажняющего крема для вашей кожи определенно может помочь увлажнить вашу кожу, в свою очередь, улучшить ее эластичность!

К сожалению, не было достаточно исследований, чтобы окончательно показать, может ли лосьон предотвратить появление растяжек в целом.

Исходя из моего личного опыта, я использовала увлажняющее средство и масло Palmers Moisturizer and Oil Kit на протяжении всей беременности. У меня была действительно сухая кожа, и я никогда не видел ни одной растяжки до 36 недели.

При этом я понятия не имею, выжила ли моя кожа так долго из-за чрезмерного увлажнения, которое она получала, или потому, что это чисто генетически, но я могу сказать, что этот лосьон значительно ПОМОГАЛ от сухости!

Как удалить растяжки при беременности

Итак, у вас появилось множество нежелательных полос, и теперь вы ищете способ избавиться от них! Я чувствую тебя!

Обратной стороной является то, что действительно недостаточно способов, которые были действительно доказаны, чтобы удалить ваши растяжки, несмотря на то, что существует большой рынок продуктов, рекламируемых, чтобы «убрать ваши растяжки».

Некоторые из наиболее проверенных способов (которые, как правило, являются более дорогостоящими) включают микродермабразию, лазерную терапию и более доступный вариант использования крема (ов) третиноина.

Крем с третиноином считается ретиноидом для местного применения, который НИКОГДА не рекомендуется использовать беременным или кормящим мамам.

Есть ли добавки для предотвращения растяжек?

Подобно кремам, нет ни одной добавки, которая просто избавляла бы от растяжек или предотвращала их.

Некоторые считают, что прием витаминов A, E и C может способствовать восстановлению коллагена, в свою очередь, помогая вашей коже восстанавливаться.

Однако другие будут утверждать, что вы должны получать достаточно этих витаминов, просто придерживаясь хорошо сбалансированной здоровой диеты.

Какие кремы от растяжек лучше всего подходят после беременности?

Если вы решите попробовать использовать крем для осветления или избавления от растяжек ПОСЛЕ беременности, вы можете попробовать один из кремов, перечисленных ниже, так как они намного доступнее, чем лазерная терапия и тому подобное.

Теперь, я уверен, что некоторые женщины могут получить некоторые положительные результаты при использовании этих продуктов, поэтому вот некоторые из кремов с самыми высокими оценками и отзывами:

Как я уже упоминал, я лично использовала увлажняющий крем Palmers и набор масел во время беременности и в течение первых нескольких месяцев после родов. Хотя я не могу сказать, что заметил какие-либо существенные различия в моих растяжках, они сохранили мою кожу нежной и увлажненной!

Помогает ли витамин С от растяжек во время беременности?

Витамин С содержит антиоксиданты, которые помогают организму вырабатывать коллаген.

Больше коллагена означает более сильную и эластичную кожу, что помогает предотвратить появление растяжек или, по крайней мере, уменьшить их.

Согласно Американской академии дерматологической ассоциации , большинство исследований показывают, что « многие средства, предназначенные для предотвращения растяжек, на самом деле не работают. “

Когда у вас появляются растяжки во время беременности?

Ну… это может случиться в ЛЮБОЕ время.

Однако для БОЛЬШИНСТВА мам они, как правило, видят, как они появляются во 2-м и 3-м триместре беременности.

Но, как я уже упоминал ранее, не существует «установленных временных рамок», когда они происходят… черт возьми, некоторые из вас, счастливчики, могут никогда их не испытать!

Вот и все, мамы, вся необходимая информация о том, когда можно ожидать появления растяжек во время беременности!

Надеюсь, этот пост поможет вам каким-то образом справиться или избавиться от этих надоедливых растяжек, на которые мы все тратим вечно, надеясь, что не избавимся!

♥ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС ♥
>> Готовы ли вы к родам? Воспользуйтесь этими советами медсестры L&D, чтобы подготовить сегодня !

>> Способы подготовки к грудному вскармливанию ВО ВРЕМЯ беременности !

>> Странные побочные эффекты беременности, о которых никто не хочет говорить…

Спасибо за прочтение, когда появляются растяжки при беременности

Был ли этот пост полезным? Если да, поделитесь, пожалуйста, на своей любимой странице в СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

Поделись этим постом со всеми своими друзьями!

5 способов избавиться от растяжек

Для некоторых мам растяжки — знак чести.Но для других они могут быть бельмом на глазу. Если вы настроены предотвратить или уменьшить появление растяжек или «полос», вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Если у вашей растущей шишки появилась сеть белых, красных или пурпурных линий (или вы внезапно замечаете их на бедрах, ягодицах или груди), вы не одиноки. «Женщины нередко развивают отметки str e tch во время беременности », — говорит Пол Коэн, дерматолог из Торонто.Обычно они начинают появляться между 13 и 21 неделей и вызваны разрывами тканей под кожей, когда они растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Заразиться ими может любой, но растяжки часто более заметны у светлокожих мам, и у вас больше шансов получить их, если они были у вашей мамы. К счастью, есть несколько способов уменьшить или даже предотвратить появление детских косметических знаков.

Как и в большинстве случаев, лучшее «лекарство» от растяжек — профилактика.Хотя нет никакого способа гарантировать, что у вас не будет полосатый животик во время беременности, вы можете помочь свести к минимуму количество и серьезность растяжек. «Лучший совет — это ежедневный массаж с маслом для тела или лосьоном», — говорит Коэн. Как только вы начнете замечать рост своего беременного тела, начните массировать кожу живота, бедер и груди кремом (в конце концов, подойдет любой вид, говорит он) в течение нескольких минут, по крайней мере, два раза в день. «Это поможет подготовить кожу к травме растяжения», — говорит Коэн.

Хотя нанесение любого лосьона для тела во время беременности поможет сохранить кожу увлажненной и повысить ее эластичность, на рынке есть ряд продуктов, предназначенных для растягивания (и восстановления). В общем, ищите продукты, содержащие такие ингредиенты, как миндальное масло и масла жожоба, пчелиный воск и масло ши, которые, как известно, очень питательны для вашей кожи. Мы проверили некоторые из ведущих кремов от растяжек в нашей лаборатории, одобренной родителями, и с настоящими мамами дома.Посмотрите, какие из них они считают лучшими для уменьшения покраснения, исчезновения тонких линий и обеспечения первоклассного смягчения кожи. Какое бы масло, крем или лосьон вы ни использовали, консистенция имеет ключевое значение, — говорит Коэн. Наносите его не реже одного раза в день, а для максимального увлажнения кожи нанесите после ванны или душа, чтобы сохранить дополнительную влагу.

Да, я беременна, но это не значит, что мое тело подлежит обсуждению Готовы вывести свой лосьон на новый уровень? По словам Коэна, продукты на основе ретиноидов в значительной степени гарантированно улучшают появление растяжек.Тот же ингредиент, полученный из витамина А, используется в средствах от прыщей и в увлажняющих кремах против старения, поскольку доказано, что он увеличивает выработку коллагена. Продукты с ретин-А можно купить без рецепта или по рецепту дерматолога в более высоких дозах (и более сложных). Однако небольшое предупреждение: вы не должны использовать их во время беременности или кормления грудью, потому что не было доказано, что они безопасны для вашего ребенка. И они работают только над лечением существующих растяжек — они не профилактические.

Если вы действительно серьезно настроены минимизировать появление растяжек, вам следует рассмотреть возможность лечения лазером. «Фракционный лазер лучше всего работает с белыми пятнами и изменениями текстуры», — говорит Коэн. С помощью импульсного лазера на красителях можно избавиться от красных растяжек. Дерматолог проведет вас через лучшие методы лечения шрамов в кабинете и поможет взвесить соотношение затрат и выгод для вашей ситуации. «Стоимость лечения варьируется от 500 до 1000 долларов за сеанс, поэтому оно может быть дорогостоящим, но для некоторых пациентов оно того стоит», — говорит он.Он рекомендует подождать не менее шести месяцев после родов, прежде чем обсуждать эти методы лечения с врачом, потому что морщинки и неровности могут в определенной степени исчезнуть или исчезнуть, когда ваше тело оправится от беременности. «И прежде чем вкладывать большие средства в процедуры, вы должны решить, будет ли у вас еще один ребенок в ближайшее время», — говорит он. Было бы обидно получить такие же надоедливые полосы через год или два, после второго ребенка.

Если ваши растяжки простираются на более заметную область, например, на линию груди, и вы стесняетесь надевать платье с глубоким вырезом для особого случая, всегда есть возможность прикрыться.Косметический корректор-карандаш оттенка зеленого, желтого или лавандового может работать с оттенком вашей кожи, скрывая темно-красные и фиолетовые линии. С другой стороны, вы также можете носить свои растяжки с гордостью . Многие мамы видят в них почетный знак — доказательство всей тяжелой работы, которую проделало ваше тело, чтобы принести в мир ваш маленький узелок радости.

Подробнее:
10 способов отметить свое беременное тело
Я всегда критиковал свое тело, но больше не

Заболеваний кожи во время беременности — Ассоциированные специалисты по женскому здоровью

Беременность во многом меняет женский организм.Помимо изменения веса, некоторые из наиболее заметных изменений коснулись кожи, волос и ногтей. Многие из этих изменений могут вызывать беспокойство, поскольку могут повлиять на ваш внешний вид. Однако большинство из них безвредны и часто исчезают после родов. Когда вы начнете замечать изменения на коже или ногтях, поговорите со своим врачом. Ваш врач может обсудить лучшие способы лечения этого заболевания.

В этой брошюре объясняется:

• Общие изменения кожи, волос и ногтей, которые могут возникнуть во время беременности
• Какая обработка, если таковая будет, облегчит эти изменения?

Ваша кожа и беременность

Большинство женщин ожидают определенных изменений, таких как боли в спине и растяжки, во время беременности. Беременных женщин часто удивляют те изменения, которые затрагивают всю кожу, включая волосы и ногти.

Изменения на вашей коже могут иметь множество причин. Некоторые из них связаны с гормональными изменениями, которые происходят только во время беременности. Другие кожные проблемы могли присутствовать в течение некоторого времени до беременности, а затем изменились во время беременности.Однако для большинства изменений кожи врачи мало знают, что именно их вызывает.

Темные пятна

Во время беременности многие женщины замечают темные пятна на груди, сосках или внутренней стороне бедер. Эти темные области возникают из-за увеличения количества меланина в организме. Это натуральное вещество придает цвет коже и волосам. Эти темные участки появляются более чем у 90 процентов беременных женщин. Женщины с более темным оттенком кожи могут заметить их больше.

Коричневые пятна, появляющиеся вокруг глаз, носа и щек, называются хлоазмой или «маской беременности».«До 70 процентов беременных женщин заболевают хлоазмой. Пребывание на солнце делает его темнее. Чтобы уменьшить появление хлоазмы, избегайте пребывания на солнце. Когда вы находитесь на улице, защитите свою кожу, используя солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца не менее 15 и надев шляпу с широкими полями.

Эти темные участки безвредны и обычно бледнеют через несколько месяцев после родов. Однако вряд ли они исчезнут полностью. Если вы заметили новые или быстро меняющиеся темные пятна (или «родинки»), немедленно покажите их врачу.

Некоторые женщины также замечают слабую темную линию, идущую от пупка до лобковых волос. Это называется черной линией. Эта линия есть всегда, но до того, как вы забеременеете, она будет того же цвета, что и кожа вокруг нее.

Чтобы скрыть темные пятна, например, от хлоазмы, попробуйте использовать макияж. Консилеры на желтой и белой основе можно наносить под макияж и они могут придать вашей коже более естественный, ровный тон.

Растяжки

По мере того, как ваш живот и грудь растут во время беременности, они могут растягиваться и отмечаться красноватыми линиями.Эти следы возникают, когда кожа быстро растягивается, чтобы поддерживать растущий плод. К третьему триместру почти у всех беременных появляются растяжки на животе, ягодицах, груди или бедрах. Вы мало что можете сделать, чтобы они не появились или ушли.

Есть много кремов, лосьонов и масел, которые утверждают, что предотвращают появление растяжек; однако нет никаких доказательств того, что эти методы лечения работают. Использование сильного увлажняющего крема поможет сохранить кожу мягкой, но не избавит от растяжек.Нанесение лосьона для загара без солнца также может помочь скрыть следы. Большинство растяжек постепенно исчезают после рождения ребенка. Некоторые следы могут остаться.

Изменения прически

Гормональные изменения во время беременности вызывают увеличение роста волос. Многие беременные женщины замечают, что их волосы стали гуще. Иногда у женщин волосы растут там, где у них обычно нет волос, например на лице, груди и руках. Этот рост новых волос называется гирсутизмом и может быть вызван изменением гормонов в организме.Ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние в течение 6 месяцев после родов.

Если вы видите, что на лице, груди и животе быстро растет много волос, это может быть признаком проблемы. Если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом.

Если волосы беспокоят, это нормально. Выщипывание, эпиляция воском, бритье и даже лазерная эпиляция безопасны для беременных и кормящих женщин.

Примерно через 3 месяца после родов большинство женщин начинают замечать выпадение волос.Это потому, что гормоны возвращаются к нормальному уровню, что позволяет волосам вернуться к нормальному циклу роста и выпадения.

Не существует лекарств, которые могут предотвратить выпадение волос, но имейте в виду, что это не навсегда. Ваши волосы должны полностью отрасти в течение 3–6 месяцев.

Изменения ногтей

Ногти, как и волосы, могут измениться во время беременности. У некоторых женщин ногти растут быстрее. Другие считают, что их ногти легче ломаются и ломаются.Как и изменения в ваших волосах, те, которые влияют на ваши ногти, станут легче после рождения.

Вены паука

Повышенное количество крови в организме во время беременности может вызвать изменения в кровеносных сосудах. На коже могут появиться крошечные красные прожилки, известные как сосудистые звездочки. Сосудистые звездочки чаще всего встречаются в первой половине беременности. Примерно у двух третей светлокожих беременных и примерно у одной трети темнокожих беременных они будут на лице, шее и руках.Опять же, покраснение должно исчезнуть после родов.

Варикозное расширение вен

Вес и давление матки могут замедлить кровоток из нижней части тела и вызвать опухание, болезненность и посинение вен на ногах. Это называется варикозным расширением вен. Они также могут появиться возле влагалища и прямой кишки (обычно это называется геморроем). В большинстве случаев варикозное расширение вен не является проблемой. У вас больше шансов заболеть варикозным расширением вен, если они были у кого-то из членов вашей семьи.Хотя вы не можете предотвратить их, есть некоторые вещи, которые могут помочь от отека и болезненности, а также предотвратить ухудшение варикозного расширения вен:

• Если вам необходимо сидеть или стоять в течение длительного времени, не забудьте время от времени передвигаться.
• Не сидите, скрестив ноги.
• Подоприте ноги — на столе, кушетке, стуле или табурете — как можно чаще.
• Регулярно занимайтесь спортом — ходите, плавайте или катайтесь на велотренажере.
• Износ опорного шланга.

Кожные заболевания

Определенные кожные заболевания могут возникнуть во время беременности.Они могут вызывать дискомфорт, который часто можно уменьшить с помощью лечения.

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) встречаются у 1 из каждых 200 беременных женщин. Маленькие красные шишки и крапивница обычно возникают на более поздних сроках беременности. Бугорки могут образовывать большие пятна, которые могут вызывать сильный зуд. Часто он начинается на животе и может распространяться на бедра, ягодицы и грудь.

PUPPP исчезнет после родов. Тем временем ваш врач может назначить крем от зуда или стероидный крем, чтобы помочь остановить зуд.

При почесухе во время беременности зудящие крошечные бугорки, похожие на укусы насекомых, появляются почти на любом участке кожи. Это состояние может возникнуть в любое время во время беременности и обычно начинается с нескольких ударов, которые увеличиваются с каждым днем.

Почесуха может длиться несколько месяцев и даже продолжаться через некоторое время после рождения ребенка.Обычно это лечится лекарствами.

Пемфигоид беременности — это редкое кожное заболевание, которое обычно начинается во втором и третьем триместрах или иногда сразу после родов у женщины. При этом состоянии на животе появляются волдыри, а в тяжелых случаях волдыри могут покрывать большую часть тела. Иногда состояние возвращается во время будущих беременностей.

Если ваш врач диагностирует пемфигоид беременности после проверки ваших волдырей, вы и ваш ребенок будут внимательно наблюдать в течение последней части беременности.Ваш врач также может прописать вам лекарства, чтобы контролировать появление волдырей и уменьшить дискомфорт. Также может помочь добавление овсянки в воду в ванне и кремы от зуда.

Холестаз — наиболее частое заболевание печени, которое возникает только во время беременности. Основной симптом — сильный зуд на ладонях рук и подошвах ног, который также может распространяться на туловище.

Симптомы обычно начинаются в третьем триместре, но часто проходят через несколько дней после родов.Однако холестаз может вернуться при будущих беременностях.

Если ваш врач диагностирует заболевание после анализа крови, вы и ваш ребенок будут внимательно наблюдать в течение третьего триместра. Это связано с тем, что холестаз может увеличить риск преждевременных родов и других проблем, включая смерть плода.

Ваш врач также может посоветовать использовать кремы от зуда и добавить кукурузный крахмал в воду для ванны, чтобы облегчить зуд и дискомфорт. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства.

Состояние женщин с определенными кожными заболеваниями до беременности может ухудшаться или улучшаться во время беременности. Например, атопический дерматит — это хроническое кожное заболевание, которое вызывает зудящие кожные язвы и часто ухудшается во время беременности. Однако псориаз, еще одно хроническое заболевание кожи, вызывающее появление красных пятен на коже, может улучшиться. Если у вас есть какой-либо тип кожного заболевания, сообщите своему врачу, если вы заметите какие-либо изменения в своих симптомах во время беременности.

Наконец…

Изменения, происходящие с вашей кожей, волосами и ногтями во время беременности, могут быть неприятными. К счастью, большинство из них исчезнет после родов. А пока ваш врач поможет вам справиться с дискомфортом множеством способов.

Глоссарий

Хлоазма: Потемнение участков кожи лица при беременности.

Гирсутизм: Чрезмерное оволосение лица, живота и груди.

Linea Nigra: Линия, идущая от пупка до лобковых волос, которая темнеет во время беременности.

Недоношенные: Рожденные до 37 недель беременности.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Вы боретесь с растяжками во время беременности?

Хотя полностью избавиться от растяжек во время беременности не в ваших силах, вы можете сократить их количество.

В этой статье мы обсудим причины появления растяжек и способы их предотвращения во время беременности.

Причины появления растяжек во время беременности

Ключ к победе над врагом — это понять его. Выяснив, что в первую очередь вызывает растяжки, вы сможете их перехитрить.

По крайней мере, вы сможете понять, почему растяжки продолжают появляться на вашем теле. Знание того, почему они происходят, может помочь вам принять их немного более любезно. Хотя это отстой, куча растяжек того стоит!

Как образуются растяжки?

Растяжки образуются, когда ваша кожа растягивается или растягивается дальше, чем это удобно, особенно если рост быстрый, как во время беременности.

Кожа обычно довольно эластична, но если ее слишком сильно растянуть, это может нарушить выработку коллагена. Коллаген — это белок, отвечающий за соединительную ткань вашей кожи.

Ваша кожа состоит из трех слоев ⁽¹⁾ :

• Эпидермис, или внешний слой.
• Дерма, средний слой, содержащий соединительную ткань, потовые железы и волосяные фолликулы.
• Гиподерма, самый глубокий слой, состоящий из соединительной ткани и жира.

Растяжки образуются в слое дермы, когда быстрый рост приводит к разрыву дермы. Этот разрыв позволяет гиподерме стать видимой через кожу, поэтому они приобретают такой же вид, как ⁽²⁾ .

Хотя они могут быть неприглядными, не расстраивайтесь, если вы их получите. Больше половины всех беременных. Некоторые врачи считают, что это число приближается к 90 процентам.

Отличаются ли растяжки во время беременности?

Растяжки могут появиться у любого человека только в периоды быстрого набора веса из-за разрывов кожи, поскольку она должна быстро растягиваться для увеличения обхвата.А поскольку большинству женщин настоятельно рекомендуется набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, в зависимости от вашего веса до беременности, легко понять, почему на этом этапе жизни у женщин появляется так много растяжек.

Но во время беременности некоторые эксперты считают, что растяжки еще проще.

Это из-за надоедливых гормонов беременности. Гормоны переносят в кожу больше воды, чем обычно, что делает коллаген более расслабленным, чем обычно. ⁽³⁾ . Поскольку он более расслаблен, кожу легче оторвать.

Когда появляются растяжки?

У некоторых женщин они могут появиться в первом триместре. Это особенно верно для женщин, которые сидели на строгих диетах до того, как забеременеть и восприняли этот положительный тест на беременность как зеленый свет, чтобы начать есть все, что попадется на глаза.

Поскольку быстрое увеличение веса является одной из причин появления растяжек, этого может быть достаточно, чтобы убедить вас разумно питаться на протяжении всей беременности.

Однако набирать вес на протяжении всей беременности — это здорово.Не пытайтесь избежать набора веса. Вы все еще можете избежать растяжек, если будете делать это медленно и разумно.

Врачи говорят, что женщинам нужно всего около 340 дополнительных калорий в день, начиная со второго триместра, и дополнительно 450 калорий в день в последнем триместре ⁽⁴⁾ . Если у вас нормальный вес с самого начала и у вас нет недостаточного веса, вам не нужно есть никаких дополнительных калорий в первом триместре.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете предотвратить образование некоторых растяжек.Хотя эти рекомендации и практичны, иногда бывает сложно задействовать свой мозг, когда вы беременны, и вам кажется, что вы можете есть все, что попадется на глаза.

Хотя у некоторых женщин эти растяжки могут появляться в течение первого триместра, у большинства женщин они появляются позже. У многих из нас большинство растяжек появляются или увеличиваются в последнем триместре. Именно тогда многие женщины начинают их видеть.

Я помню, что видел некоторых во второй половине второго триместра, и они продолжали приходить, пока я не был готов к родам.

Какие области больше всего пострадали?

Область живота — это наиболее частое место, где у женщин появляются растяжки во время беременности, что имеет смысл, потому что живот должен растягиваться так далеко, чтобы освободить место для растущего ребенка.

Но другие популярные области появления растяжек включают бедра, бедра, нижнюю часть спины, ягодицы и грудь. Если вы наберете достаточно веса во время беременности, они также могут появиться на ваших плечах.

Большинство моих растяжек появилось на животе, бедрах и пояснице.Здесь также жалуются на то, что мои подруги-мамы ​​тоже.

К сожалению, некоторые участки кожи во время беременности не пострадают от растяжек. Области, на которых не будет растяжек, — это те области, на которые не приходится такой вес, например, нижние части рук и ног.

Постоянны ли растяжки?

Хотя со временем они исчезнут и станут менее заметными, растяжки никогда не исчезнут сами по себе. Вы можете думать о них как о шрамах, потому что это, по сути, то, чем они являются.

Если вы, например, порежете руку, рана в конечном итоге заживет, но образовавшийся шрам никогда не исчезнет полностью. То же самое и с вашими растяжками — это своего рода рана под кожей. И хотя он заживет и исчезнет, ​​отметина никуда не денется.

Единственный способ полностью избавиться от этих шрамов — это операция. И даже в этом случае нет никакой гарантии — хирургическая процедура также может привести к образованию рубцов, даже если она может удалить рубцы с растяжек.

Являются ли растяжки генетическими?

Вы не только получили гены своей мамы и папы, когда дело касается цвета волос и глаз, но и унаследовали ее склонность к растяжкам. Генетика может повлиять на то, появятся ли у вас растяжки или вы протянете беременность без них.

Причина, по которой растяжки могут быть наследственными, заключается в том, что вы могли унаследовать более слабый коллаген от своих родителей. Если у вас более слабый коллаген, у вас будет больше разрывов под кожей и больше следов, чем у того, кто выиграл генетическую лотерею и получил более сильный коллаген.

Если вы действительно увлечены наукой и хотите знать, какие именно гены являются виновниками появления растяжек, ученые обнаружили связь между растяжками и мутациями в четырех конкретных генах ⁽⁵⁾ . Это эластин, SRPX, HMCN1 и TMEM18. Эти мутации могут повысить риск появления растяжек на целых 40 процентов.

Зудят ли растяжки?

Растяжки могут сильно зудеть во время беременности — на самом деле, весь ваш живот может.Эта кожа растягивается настолько, что независимо от того, появляются ли на ней растяжки или нет, она может чувствовать зуд.

Если вы чувствуете, что живот сильно чешется, вам следует позвонить своему врачу. Другие заболевания, например холецистит во время беременности, который представляет собой воспаление желчного пузыря, также могут вызвать зуд в животе.

Примечание редактора:

Хотя иногда этого может быть достаточно, чтобы свести с ума, с зудом легче справиться, чем с другими проблемами поздней беременности, такими как изжога, невозможность найти удобное положение для сна и боль в спине.Только беременность может заставить вас быть благодарным, когда у вас есть только легкие проблемы, а не серьезные!

Если зуд становится слишком сильным, у вас есть несколько способов помочь с этим. Вы можете попробовать принять прохладный душ. Избегайте горячей воды, потому что горячая вода, которая может успокаивать ваши боли и боли, может еще больше усугубить сухость на животе.

Еще одна вещь, которая поможет облегчить зуд, — это поддержание хорошего увлажнения кожи. Вы можете сделать это, натирая живот кремом и лосьоном.

Как предотвратить появление растяжек при беременности

Поскольку так много женщин склонны к развитию растяжек, возникает очевидный вопрос: что можно сделать, чтобы предотвратить их появление. Есть ли какой-то способ, которым женщины не должны бороться с этим пожизненным побочным эффектом беременности?

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Хотя не существует волшебных решений для профилактики и лечения растяжек, когда они уже есть, есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить повреждение вашей кожи.

Давайте посмотрим на некоторые вещи, которые важны, когда речь идет о формировании или о возможности избежать образования растяжек.

• Эластичность кожи: С этим ничего не поделаешь. Эластичность вашей кожи уже определена.
• Питание: Питание может играть роль в развитии растяжек. Решив есть цельные продукты, такие как фрукты и овощи, вместо картофельных чипсов, мороженого и других продуктов, которые вы так жаждете, вы можете предотвратить появление некоторых растяжек.Ваше тело будет иметь питательные вещества, необходимые для работы, в отличном состоянии, а цельные продукты, как правило, также содержат меньше калорий, поэтому вы будете менее резко прибавлять в весе.
• Увлажнение: Хорошее увлажнение кожи с помощью лучшего крема от растяжек может помочь при некоторых растяжках и потягиваниях. По крайней мере, при нанесении лосьона живот должен чувствовать себя более комфортно и меньше зудеть. Вы также должны пить достаточно воды, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии.

Не забывайте

Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо средства от растяжек во время беременности.

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

1. Оставайтесь гидратированными

Во время беременности вам нужно больше воды, потому что у вас повышенная потребность в жидкости. Однако получение большего количества воды может помочь вам как внутри, так и снаружи. Чтобы добиться максимальной эластичности, ваша кожа должна быть должным образом увлажнена.

Вы должны выпивать минимум 8 стаканов воды в день. Если вы обнаружите, что ненавидите пить столько воды, вы можете купить вместо этого зельтер с натуральным вкусом или взбодрить воду ломтиками лимона.

Если вы все еще устали от питья воды, попробуйте включить в свой рацион немного сочных фруктов. Вместо этого арбуз содержит много жидкости, поэтому это хороший выбор, когда вам нужно дополнительное увлажнение.

Во время съемки, чтобы избежать обезвоживания, обращайте внимание на признаки обезвоживания. Это может быть проблемой для беременных женщин, особенно если вас рвет от утреннего недомогания или если вы беременны в летнюю жару.

Ищите

Признаки обезвоживания включают сухость во рту и губах, усталость, головные боли, чувство жажды и неспособность сконцентрироваться, а также минимальное количество темной мочи.

2. Кокосовое масло

Вы можете натереть живот лосьоном с кокосовым маслом или даже чистым кокосовым маслом, чтобы он не болел и не зудел. Это стоит попробовать, и, по крайней мере, вы будете хорошо пахнуть, пытаясь избавиться от этих растяжек.

Масло не повредит ни вашему ребенку, ни вам, так как это то, что вы в любом случае можете безопасно употреблять. Чтобы использовать кокосовое масло, можно втирать немного масла в живот утром, днем ​​и перед сном.

Еще одно хорошее время, чтобы надеть его — выйти из душа.Делайте это, пока ваша кожа еще влажная, чтобы помочь впитать влагу и предотвратить высыхание кожи от жары вашего душа.

3. Оливковое масло

Если вы не переносите запах кокосового масла или у вас аллергия на кокосовое масло, обычное оливковое масло — отличная альтернатива. Он широко доступен и доступен по цене — возможно, он уже есть на вашей кухне. Витамин Е — еще одно масло, которое вы можете использовать. Оба масла также обладают антиоксидантными свойствами.

Нанесите его так же, как кокосовое масло, которое мы обсуждали на последнем этапе.

4. Витамин C

Витамин С имеет давнюю репутацию отличного целителя ран. После операции врачи часто рекомендуют убедиться, что вы получаете достаточно витамина С, чтобы ускорить процесс заживления.

Само собой разумеется, что витамин С может быть полезен и при лечении растяжек. Хотя он может способствовать заживлению растяжек, он также помогает формировать коллаген.

Вместо того, чтобы просто принимать добавки, которые в любом случае, скорее всего, содержатся в вашем пренатальном витамине, вам следует вместо этого выбрать пищу, богатую витамином С.

Добавьте в свой рацион клубнику, брокколи, апельсины, болгарский перец и капусту. Вы также получите пользу от клетчатки и других питательных веществ, содержащихся в этих продуктах.

5. Цинк

Если в вашем теле циркулирует слишком мало цинка, это может снизить ваши шансы избежать растяжек. Цинк — это минерал, который играет важную роль в образовании коллагена.

Опять же, вам не следует добавлять добавки цинка, если ваш врач не говорит вам об этом — вероятно, он содержится в вашем дородовом витамине, и вы не хотите получать больше, чем вам нужно.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на получении большего количества цинка в пище. Ешьте больше орехов, семян и цельнозерновых продуктов.

6. Создайте свой собственный крем от растяжек

Вместо того, чтобы покупать крем или лосьон с ингредиентами, которые вы даже не можете произнести, вы можете приготовить их самостоятельно, используя несколько простых ингредиентов.

Вы можете приготовить собственный крем, используя оливковое масло, кокосовое масло, пчелиный воск и витамин Е.

Для базового крема смешайте одну чашку оливкового масла, одну чашку кокосового масла и полстакана пчелиного воска.Затем при желании можно добавить масло витамина Е.

Для этого поместите их все в стеклянную банку. Поставьте банку в кастрюлю с кипящей водой, убедившись, что вода не доходит до краев и не попадает в банку. Когда воск и масло растают, вы будете перемешивать их вместе.

Когда они остынут, их можно будет использовать. Вы можете нанести это на живот утром, в полдень и вечером.

7. Масло ши или какао

Нет никаких научных доказательств того, что это лекарство работает, но многие мамы все равно им доверяют.По крайней мере, вам не повредит втирать масло ши или какао в живот два или три раза в день.

Он должен быть успокаивающим из-за влажности и увлажнения, которые обеспечивают эти смягчающие средства.

8. Контроль калорийности

Во время беременности может возникнуть соблазн съесть сколько угодно, но это определенно рецепт от растяжек. Если вы быстро набираете вес из-за того, что потребляете слишком много калорий и уступаете всем своим пристрастиям к беременности, вы можете в конечном итоге пожалеть об этом.

Придерживайтесь того, что нужно вашему ребенку, и борйтесь с голодом, гуляя, пейте воду и ешьте фрукты и овощи.

9. Растирание живота

Сделайте легкий массаж живота, чтобы кожа оставалась эластичной. Это предотвратит появление растяжек? На это нет однозначного ответа.

Но в самом худшем случае вы потратили несколько минут на растирание и расслабление живота. А еще лучше пусть ваш партнер сделает это, чтобы расслабиться за вас. Поднимите ноги и наслаждайтесь вниманием — это меньшее, что может сделать ваш супруг.

Чтобы сделать массаж живота, делайте легкие движения — круговые или вдоль живота. Вы можете делать это так часто, как хотите, каждый день.

10. Упражнение

Упражнения отлично подходят для вашей беременности, как бы вы на это ни смотрели. Это может улучшить кровообращение, повысить уровень сахара в крови и полезно для вашего ребенка.

Это также может помочь вам избавиться от лишних килограммов за счет сжигания лишних калорий и снижения аппетита и тяги к еде, что может снизить риск появления растяжек.

Это верный метод их предотвращения? Нет, никаких гарантий нет. Но вы будете делать то, что полезно и вам, и вашему ребенку.

Чтобы получить пользу, необязательно выполнять энергичные упражнения. Вы можете гулять после обеда большую часть дней недели, чтобы получить это преимущество, или сходите в местный бассейн, который также облегчит боли в спине и суставах.