Лимфодренажный массаж асахи лица: Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи)

Кому нужен японский массаж лица ассахи: польза и вред

В современном мире женщины ищут альтернативные способы, которые помогут надолго оставаться молодыми, не прибегая к эстетической хирургии. Сегодня как никогда популярны фейсфитнес и массаж лица. И если эффективность первого специалисты ставят под сомнение, то массаж лица — приветствуется. Техник массажа и приспособлений для него сегодня немало. Последняя новинка — японский массаж асахи, более известный как Zogan.

В переводе с японского Zogan – «создание лица». Массаж ассахи — это комплекс упражнений, который отличается от других техник более сильным физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Процедура не требует особых усилий и занимает минимум времени, массаж лица асахи после 40 лет — настоящая находка для женщин во всем мире. Специалисты утверждают, что по эффективности японский массаж лица может сравниться с пластикой лица.

Рассказываем, чем полезен японский лимфодренажный массаж, о технике и основных правилах его проведения, от которых зависит результат. Вы можете попробовать самомассаж асахи по нашему видеоуроку.

Суть техники массажа Zogan

Массаж лица асахи появился благодаря парикмахеру-визажисту Юкуко Танака из Японии. Beauty-эксперт занималась изучением древних японских методик, которые и послужили основой для создания её простой техники омоложения лица.

Суть массажа заключается в достаточно интенсивном воздействии на лицевые мышцы: во время процедуры затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Также уделяется внимание лимфатическим сосудам.

Преимущества массажа асахи

Особенность данной техники в том, что здесь хорошо прорабатываются разные ткани, включая «дальние» мышцы. Считается, что из-за их «лени», лицо с возрастом начинает «плыть». А если их подкачать, можно заметно очертить естественные контуры, восстановить жизненные силы кожи, ускорить лимфодренаж, избавиться от мешков под глазами, отечности, мимических морщин и «стереть» с лица несколько лет. 

При выполнении омолаживающего комплекса по методике асахи ускоряется циркуляция крови и отток лимфы, благодаря чему улучшается питание всех тканей, быстро выводятся токсины и жидкость, а также решается ряд других проблем с кожей. 

Кому подойдет японский лимфодренажный массаж

Техника асахи подойдет тем, кому необходимо:

• устранить отечность;
• разгладить тонкие линии и морщинки;
• улучшить внешний вид кожи;
• сделать кожу более упругой и эластичной;
• замедлить процессы старения;
• подтянуть овал лица.

Может показаться, что массаж лица асахи необходим минимум после 40 лет, когда видны серьезные возрастные изменения. Но, учитывая ряд преимуществ, помимо выраженного антиэйдж-эффекта, массаж асахи можно выполнять и в более молодом возрасте. Заменили второе фото в паспорте, и пора.

Противопоказания к массажу асахи

Как и многие другие виды массажа, асахи имеет свои табу. А именно: 

• заболевания и воспаления кожи;
• патологии лимфы;
• опухоли;
• ЛОР-болезни;
• слабость и недомогание;
• купероз и розацеа.

Правила проведения самомассажа асахи

Полный комплекс лимфодренажного массажа асахи занимает всего 10-15 минут, но перед тем, как к нему приступить, нужно правильно подготовиться. Иначе в лучшем случае техника окажется бесполезной, а в худшем – может причинить вред. Вот несколько важных правил, которым нужно следовать. 

1. Узнайте схему расположения лимфоузлов

В отличие от других методик, асахи предполагает частичное отклонение от традиционных массажных линий, а вот изучить географию лимфатических узлов на лице и шее придется. Нащупать их абсолютно невозможно, поэтому вот вам фото-шпаргалка.

Схема расположения лимфоузлов

2. Подготовьте кожу 

Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить. Удалите остатки макияжа и хорошо умойтесь с помощью пенки или геля. Сыворотку, крем или любое другое средство нужно наносить только после завершения комплекса. 

3. Обработайте лицо

Чтобы руки лучше скользили по лицу, а кожа не растягивалась, используйте массажное средство. Подойдет натуральное растительное масло, очищающее молочко, косметические сливки, лосьон или мицеллярная вода с каплей эфирного масла.

4. Займите удобное положение

Во время массажа можно сидеть или стоять, но обязательно следите за прямой осанкой.

5. Контролируйте давление

Массажные движения выполняются с нажимом, но они не должны вызывать ощущение боли или дискомфорта. В местах расположения лимфоузлов достаточно просто слегка поглаживать кожу.

6. Завершающий прием

Массаж лица асахи включает 12 шагов, которые выполняются по три раза, и одинаковое заключительное движение после каждого. Прием следующий: прикладываете ладони обеих рук к крайним точкам лица и двигаетесь от околоушных лимфоузлов до линии шеи и ключиц (смотрите в уроках ниже). Это нужно для оттока лимфы.

7. Очищение кожи в конце

После выполнения комплекса нужно спокойно посидеть минуту или две, а затем умыть лицо теплой водой, чтобы убрать остатки массажного средства, и нанести свои обычные средства по уходу за кожей.

8. Систематический подход

Для достижения видимых результатов массаж асахи рекомендуется выполнять ежедневно. Средняя продолжительность сеанса – 10-15 минут.

Как делать массаж асахи: 12 шагов к красоте

Как уже было сказано, все упражнения повторяются трижды и заканчиваются одинаковым приемом. Так же и начинается массаж. Наглядные видеоинструкции ищите в конце статьи.

1. Разогрев кожи

Для начала нужно разогреть кожу и лимфатические пути. Приложите пальцы обеих рук к центру лба и двигайтесь плавно к вискам, потом обратно. Ослабьте давление и приложите ладони к височным точкам, опуская их по направлению лимфатических узлов возле ушей, переходя к шее и ключицам (это и есть тот самый повторяющийся прием).

2. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба по три пальца обеих рук (безымянный, средний, указательный), ладони внутрь, кончики пальцев соедините вместе. Удерживайте три секунды, а затем с натиском отведите их к вискам, чтобы отогнать лимфу. После разверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам, затем вдоль шеи до ключиц..

3. Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев плотно прижмитесь к внешним уголкам глаз, но не применяйте силу. Двигайтесь по дуге под глазами к внутренним уголкам. Далее выполните то же движение по верхнему краю орбиты, но уже с нажимом. Задержитесь на три секунды у висков. Затем снова повторите движение пальцами по нижнему краю глаз от внешним уголков к внутренним, останавливайтесь на три секунды и направляйтесь к ушам. Оттуда перейдите в завершающий прием.

4. Разглаживание зоны вокруг рта

Средними и безымянными пальцами обеих рук плотно прижмитесь к месту ямочки на подбородке и через три секунды с давлением обведите рот, соединив пальцы по центру над верхней губой. Кожа «подтянется», это нормально. Давите на точку две-три секунды, затем резко уберите пальцы и вернитесь в исходную позицию. Также, оказывая на кожу повышенное давление, удерживайте пальцы по три секунды на линии носогубных складок и уголков губ. После этого этапа завершающее движение не требуется.

5. Массаж области носа

Затем активными круговыми движениями обработайте крылья носа (двигаясь теми же двумя пальцами обеих рук сверху вниз и обратно), пройдетесь по бокам и по самому носу. Дальше двигайтесь по линии скул к ушам, удерживая давление около трех секунд. Сделайте завершающий прием.

6. Укрепление подбородка

Двигаясь от центра подбородка, с силой проведите пальцами к уголкам губ и удерживайте их в течение трех секунд. Затем двигайтесь выше, как будто приподнимая ноздри, задержитесь на пару секунд, после отпустите. Сделайте завершающий прием.

7. Подтяжка щек

Левой рукой возьмитесь за челюстную линию: указательным пальцем сверху, большим – под нижней челюстью. Край ладони правой руки положите вертикально справа от носа, надавите, удерживайте три секунды без давления, а затем двигайтесь к краю лица, как будто смывая пот с кожи. Сделайте то же самое с левой стороны, сменив руку. Закончите упражнение как обычно.

8. Подтяжка скул

Положите средние, безымянные и указательных пальцы рук на обе щеки в области скул, «поднимите» их вверх до уголков глаз. Далее, уменьшив нажим, переместитесь к ушам и следуйте по знакомой траектории к ключицам.

9. Укрепление средней части лица

Снова прислонитесь теми же пальцами горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и двигайтесь в ослабленном положении к ключицам для завершения упражнения.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник так, чтобы большие пальцы лежали под подбородком (зафиксируйте их в таком положении), а указательные соединились в районе переносицы. С усилием разведите пальцы, кроме больших, к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и сделайте завершающий прием.

11. Лифтинг и коррекция овала лица

Положите лицо на ладонь (классическая поза слушателя), затем начните выполнять круговое движение, как будто умываетесь. Двигайтесь от носа к периферии лица. В этом же движении  захватите кожу щек указательным и большим пальцами, будто хотите ущипнуть, и постепенно ослабляйте нажим ближе к ушам. Финал традиционный.

12. Разглаживание лба

Кончиками пальцев одной руки массируйте лоб легкими зигзагообразными движениями в поперечном направлении, двигаясь вверх и вниз, слева направо и наоборот. Пройдитесь от центра лба к вискам и обратно. В конце повторите завершающий прием.

Сложно? Смотрите видео!

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

читайте также

Японский массаж лица Асахи (Зоган): польза, упражнения, эффект

В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов – ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:

• профилактики старения;
• разглаживания складок и заломов;
• ускорения регенерации клеток;
• уплотнения эпидермиса;
• улучшения кровообращения.

Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода – сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.

Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.

Массаж Асахи относится к лечебным процедурам. Перед тем, как приступать к сеансам в домашних условиях, стоит посетить косметолога, хорошо владеющего методикой, и внимательно понаблюдать за его работой. Рекомендуется почитать отзывы на тематических форумах, посмотреть картинки в специализированных журналах.

При регулярном выполнении массаж способен:

• подтянуть овал лица;
• избавить от второго подбородка;
• устранить глубокие носогубные и носослезные складки;
• ликвидировать мелкую сеточку морщин возле глаз и губ;
• уплотнить кожу и повысить ее тонус.

Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа – например, точечный.

Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:

• простудных заболеваниях;
• высокой температуре;
• атопическом дерматите, экземе или псориазе;
• высыпаниях на коже;
• повышенном артериальном давлении;
• сахарном диабете в тяжелой форме;
• болезнях органов дыхания.

Косвенным противопоказанием можно считать проблемы с сосудами. При куперозе можно массировать только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении самочувствия процедуру придется прекратить.

Эффект от процедур будет заметен после 5-7 регулярных сеансов.

Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.

Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.

Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.

Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.

Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.

Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.

Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.

При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.

Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.

Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.

Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.

После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.

Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.

После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.

Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.

В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.

Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.

Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.

Японский, лимфодренажный массаж лица

Существует множество видов массажа лица. Чтобы определить, какой из них подойдет именно вам, следует узнать об особенностях каждого вида. Разным типам кожи нужен разный подход – в зависимости от интенсивности работы сальных желез, количества морщин и воспалений, чувствительности и толщины эпидермиса.

Наиболее сильное воздействие на кожу рекомендуется применять лицам от 27 до 40 лет. Именно в этот временной промежуток плюс-минус два года, лицо лучше всего реагирует на интенсивный массаж. Часто применяются комбинации различных подходов и сочетание их с другими косметологическими воздействиями и процедурами по детоксикации.

Лимфодренажный массаж, рекомендован тем, кто страдает отечностью и не может добиться прекрасного лица лицо даже с помощью правильного питания. Его хорошо сочетать с обертываниями, физическими нагрузками и очистительными процедурами.

Японский массаж асахи — это глубокое воздействие на кожу и соединительную ткань кожи лица с помощью всей ладони. Эта методика позволяет как омолодить лицо, так и поддерживать его в свежем состоянии долгие годы. Помимо тонизирующего эффекта для кожи, японский массаж способен оказать детоксикационное воздействие благодаря проработке зон залегания лимфатических сосудов. Японский массаж прекрасно контурирует черты лица, подтягивает овал и минимизирует морщины.

При выборе методики специалист будет учитывать индивидуальную чувствительность, состояние ЦНС и общее состояние организма. Один из основных принципов воздействия на кожу состоит в том, что механические рецепторы, которые находятся в мышцах, стенках сосудов и сигнализируют о кровенаполнении капилляров, запускают приспособительные реакции. Вследствие этого повышается тонус тканей, их упругость, улучшается способность к восстановлению.

Некоторые приемы японского или лимфодренажного массажа можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Это может стать хорошим повседневным дополнением к уходу за лицом, его удобно совмещать с нанесением крема или сыворотки. Но сам массаж следует проводить крайне осторожно – перед тем как приступить к нему, желательно изучить строение анатомических структур лица. В идеале – взять несколько уроков у профессиональных массажистов или закончить курсы массажиста, ведь умение делать массаж пригодится во многих жизненных ситуациях.

• То что массаж полезен для грудничков, знает каждая мама. Существует множество видов массажа для детей. Массаж ног это уникальное средство чтобы малыш крепко стоял на ножках и делал свои первые самостоятельные шаги.

• 21 из 38

• Мышцы спины подвержены перенапряжению при стрессе, малоподвижном образе жизни, травмах. Массаж позволяет снять напряжение и избавиться от боли. В этой статье мы расскажем как правильно самостоятельно делать массаж спины при этом не навредив пациенту.

польза или вред. Статьи компании «Вилан-мебель»

Избавиться от морщин самостоятельно, без операций и дорогостоящих процедур… Звучит как сказка, но поклонницы японского массажа асахи утверждают: это реально. Ежедневный  массаж лица в домашних условиях – и морщинки разгладятся. Насколько косметологи согласны с таким мнением?

Массаж асахи. Краткое описание

Лимфодренажный массаж  лица выполняли в Японии уже много десятилетий, но широкую известность он получил сравнительно недавно благодаря косметологу Хироси Хисаси, научившейся основным приёмам от собственной бабушки. Другой косметолог (и стилист по совместительству) Юкуко Танака, заинтересовавшись этой методикой, описала ее в своей книге «Специальный массаж лица  –  назад на 10 лет», записала обучающие видеоролики – и вызвала фурор среди японок. Книга вскоре стала лидером продаж в Японии, по рейтингу победив даже Гарри Потера.

Японцы также называют этот массаж − зоган (в переводе − «создание лица»). И только на постсоветском пространстве благодаря тонкостям перевода у данной техники есть еще одно название – «асахи» (переводится как «утреннее солнце»).

Японский массаж лица зоган рекомендуется делать 1 раз в день, утром или вечером, когда на лице нет макияжа. При этом необходимо обильно использовать масло для массажа (недостаточное количество может вызвать раздражение кожи).

Данная техника направлена на работу с самыми глубокими мыщцами лица. Со слов госпожи Танака, массаж зоган помогает избавиться от морщин, провисания кожи, расширенных пор, второго подбородка и  мешков под глазами. Если ежедневно уделять несколько минут времени, лицо помолодеет на 10 лет. Это так?

Преимущества массажа зоган

При массаже асахи выполняются лимфодренажные приёмы, которые (при условии правильного выполнения) действительно улучшают кровообращение, уменьшают отёчность лица, имеют лифтинг эффект. Но это не «диво дивное»: любой лимфодренажный массаж лица имеет схожие приёмы. Отличие в том, что в разных техниках используются различные схемы этих приёмов, поэтому результат разнится в большую или меньшую сторону. Но он всегда есть.

Еще один плюс  японского массажа лица зоган – простота. В сравнении с другими методиками, техника довольно несложная. Массаж позиционируется как домашний уход своими силами, его легко запомнить. Длится самомассаж недолго (3-10 минут), каждое упражнение рекомендуется выполнять по 3 раза.

Недостатки лимфодренажного массажа лица

1)     Главный минус массажа асахи – новичку легко ошибиться, сделав что-то не так. Во-первых,  в массаже нет единой техники (в зависимости от возраста, имеющейся проблемы и типа лица рекомендуются определенные приёмы). В Рунете есть лишь кусочки видеокурса с русскоязычным переводом, но кто может поручиться, что эти техники подходят именно Вам?

Во-вторых, в массаже зоган очень важна правильная сила нажатия. Если делать массаж легкими движениями кончиками пальцев, состояние кожи практически не улучшится. Но и давить со всей силой также нельзя. Важен баланс, нужно разобраться в технике массажа, прежде чем приступить к практике.

Новичку сложно сделать японский массаж асахи своими силами правильно, без подробного руководства. К сожалению, на данный момент книга  Юкуко Танака еще не переведена на русский язык, а значит, риск навредить себе есть.

2)     Еще один недостаток – так как техника очень интенсивная, направлена на работу с глубокими мышцами, лицо после массажа зоган может похудеть. Поэтому девушкам с и без того вытянутым лицом, склонным к усыханию, лучше выбрать другой anti age метод.

3)     У многих специалистов вызывают настороженное отношение некоторые приёмы, используемые при японском массаже лица зоган. Речь идёт о сильных надавливаниях против массажных линий.

Чтобы хорошо выглядеть, за лицом нужно ухаживать комплексно, одного лишь массажа, к сожалению, недостаточно. Японский массаж асахи может стать важной составляющей комплексного ухода (если сделать его правильно), но не единственным средством в борьбе за молодость кожи.

Видеоуроки по массажу лица в домашних условиях

Массаж лица увеличивает циркуляцию к вашей лицевой ткани и приводит к в более яркой и молодой  коже. Массаж лица также может помочь поднять и укрепить кожу уменьшая появление отечности и морщин. Как дополнительное преимущество, хороший массаж лица уменьшает стресс и вы  чувствуете себя спокойно и расслабленно. Побалуйте себя массажем один раз в день, либо утром, либо вечером перед сном.

Преимущества массажа лица

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45 минут массажа лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая направляет реакцию “борьба или бегство” вашего тела). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает ваше настроение.

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массирование лица в течение всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Регулярное массирование в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток.

3. Преимущества для зрелой кожи

Исследования показали, что регулярное массирование может вызвать изменения в структуре кожи. Было показано, что он изменяет мышцы выражения лица и интрафациальные ткани. Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение в структуре кожи может помочь держать кожу ровной и также уменьшать возникновение тонких линий.

Правильная техника массажа лица в домашних условиях

Перед началом работы выполните следующие действия:

• Очистите лицо мягким моющим средством. Ваша кожа должна быть чистой, прежде чем вы начнете массировать.
• Выбирайте хорошее масло для лица. Для сухой кожи подберите миндальное, маруловое или аргановое масла. Для жирной кожи подберите  масло жажоба или виноградное масло. Для кожи, склонной к акне, подберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи подберите масла алоэ вера или моринги.
• Если вы не хотите использовать масло, вы можете использовать   качественный увлажняющий крем /крем для массажа лица.
• Не забудьте хорошенько вымыть руки.

Если вы не хотите использовать ваши пальцы вы можете также использовать ролик  для массажа.

Советы по массажу лица в домашних условиях

1. Используйте массажный инструмент: это лучший способ улучшить свой опыт.Вы можете использовать инструменты  или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника остается прежней. Единственная разница заключается в том, что вы будете использовать инструмент вместо ваших пальцев или суставов.

2. Никогда не игнорируйте шею: кожа на вашей шее нуждается в равной заботе и внимании. Всякий раз, когда вы массируете лицо, распространите движения на область шеи и груди.

3. Используйте омолаживающие кремы: добавление омолаживающих кремов к вашим процедурам ухода за лицом поможет улучшить здоровье кожи, уменьшить тонкие линии и задержать другие признаки старения.

4. Отшелушивание перед массажем: это помогает вашей коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.

5. Массаж по вечерам:  помогает вашей коже впитывать продукты на ночь.

Вы можете добавить или пропустить массажные процедуры в соответствии с вашим уровнем комфорта и удобства. Регулярное массирование может медленно улучшить текстуру вашей кожи с течением времени. Поэтому, если у вас есть несколько свободных минут, попробуйте включить массаж лица в ваш режим ухода за кожей.

Техника  японского массаж лица  Асахи

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Нацеливаясь на лимфатические узлы, он снимает отечность и замедляет старение кожи лица. Видеоролики, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной практике ухода за лицом. Узнайте как делать гимнастику  для подтяжки лица в домашних условиях.

Мы  подготовили простые в исполнении инструкции по проведению массажа лица Asahi. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и заставит мешки под глазами исчезнуть.

Несколько важных правил японского массажа лица  Асахи

• Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуды или грипп.
• Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
• Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое вашими пальцами. Но оно не должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
• Каждое массажное движение нужно повторить 3 раза (а когда речь заходит о проблемных местах — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день, в то же время.

Основное движение

Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков, ближе к верхним ободкам ушей (рис. 1). Слегка надавив, проведите пальцами вниз, до самых ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите его 3 раза в начале вашего сеанса Асахи и не забудьте выполнить его в конце каждого последующего движения массажа.

Область вокруг глаз

• Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Поддерживая давление, осторожно проведите пальцами вдоль нижних век к внутренним уголкам глаз.
• Сделайте короткую паузу, затем пошевелите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
• Затем снова переместите пальцы от наружных к внутренним уголкам глаз.

Лоб

• Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
• Используя зигзагообразные движения, проведите пальцами от центра лба к вискам.

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа каждый шаг нужно повторить 3-4 раза, а затем завершить базовым движением:

• Поднесите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и переместите их полукругом к верхней губе (рис. 1).
• Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и переместите пальцы полукругом к носовой дуге и обратно (рис. 2).
• Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

• Положи обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как и в предыдущем движении).
• Продолжая удерживать давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
• Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

• Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
• Переместите правую руку от правого наружного края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис. 1).
• Переместите пальцы от внешнего угла глаза к виску, затем выполните основное движение на правой стороне лица, только одной рукой (рис. 2).
• Правой рукой надавите на правую сторону челюсти, а левой рукой повторите тот же набор движений для левой стороны лица

Щеки

• Положите руки по бокам носа и надавите на него только тремя пальцами (рис. 1).
• Проведите пальцами вдоль скул в направлении висков (рис. 2).

• Сложите запястья вместе, разведя ладони в стороны (рис. 1).
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
• Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

• Положите руки в то же положение, в котором они были в начале предыдущего движения.
• Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки ладоней к подбородку (рис. 1).
• Проведите подушечками ладоней вдоль нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

Зона А

• Поднесите большие пальцы к подбородку. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
• Оставив большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в сторону (рис. 2).

Техника  лимфодренажного  массажа лица 

Лимфодренаж обычно выполняется профессионалом. Если вы хотите попробовать его по эстетическим причинам, найдите  косметолога обученного этому массажу.

Они начнут с применения легкого давления и нежных движений, которые варьируются от постукивания и поглаживания до трения и толчка. Затем, используя  руки и все пальцы они мягко растянут вашу кожу в направлении лимфатического потока, чтобы стимулировать дренаж.

Лимфатический дренаж лица работает аналогично но также может включать в себя мягкие движения щеткой на лице.

Телесный лимфодренаж обычно длится до часа, в то время как лицевая версия, как правило, немного короче. Глубокие дыхательные упражнения, которые способствуют лучшему лимфатическому кровообращению, как правило сочетаются с массажем.

Для начала вам предстоит пройти глубокую очистку кожи. Омертвевшие клетки кожи в верхнем слое кожи отшелушиваются с помощью метода алмазной микродермабразии. Затем ваша кожа будет пропарена  и применяется цветная светотерапия. Этот процесс открывает поры так что кожа может быть оптимально очищена. В этот момент может начаться собственно лимфатический массаж  где  стимулируется  лимфатическая система с помощью мягкой захватывающей техники, а также применяя давления и ударов.

Особенности лифтинг  массажа лица 

Используйте кончики пальцев, чтобы создать легкие, как перышко, мазки для  лица и шеи. Сделайте три или четыре взмаха в каждой области.

• Проведите кистью от ключицы вниз на несколько дюймов к груди.
• -Проведите вниз от внешней стороны горла к внутренней ключице, делая букву V.
• Начните от  ушей чтобы сделать форму подковы на стороне шеи.
•  Проведите пальцами из-под глаз по направлению к челюсти. Затем проведите от лба к вискам. Продолжайте то же самое движение, двигаясь вниз от лба к ключице.
•  Заканчивайте, проводя по передней части лица между бровями, по носу, губам и подбородку и вниз по центру вашего горла

 

Что такое  скульптурно- буккальный массажа лица

Остерегайтесь пробовать его на себе – лучше пойти и пройти профессиональное лечение. Если вы хотите попробовать его, ищите профессиональные советы и рекомендации в первую очередь. Но в идеале, не засовывайте пальцы в рот!’

Существует  вид внутреннего массажа лица, называемый буккальным, который является более целостной техникой для избавления от напряжения челюстей и головных болей. Это также включает в себя использование двух рук внутри рта.

Техника использует   указательный палец и средний палец внутри рта, а затем  большой палец по внешней стороне лица. Массаж начинается  со рта и двигается вверх по направлению к носу полукруглым движением в форме буквы “С”, следуя естественным контурам лица.

Преимущества  скульптурно- буккального массажа лица

1. Снятие напряжения и стресса челюсти
2. Снимает головные боли и мигрени
3. Контур и скульптура Вашего лица
4. Сокращает морщины вокруг области челюсти
5. Стимулирует работу лимфатической системы
6. Повторно уравновешивает  чакру третьего глаза

Массаж лица: до и после

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-50 лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая  растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

• Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
• Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
• Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг 2.Помассируйте возле уголков рта.

 Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 3.Помассируйте область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 4.Помассируйте область вокруг глаз. 

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

• Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
• Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 5.Помассируйте лоб

 Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались лба.Сделайте зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

 

Шаг 6. Помассируйте морщины

  Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда – сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз 

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Как правильно делать классический массаж лица в домашних условиях:  пошаговые видео

Шаг 1.Нанесите легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Ароматическое масло также может улучшить ваше настроение и усилить стресс-разрушающие свойства вашего массажа. Нанесите легкий слой в соответствии со следующей инструкцией:

• Для сухой кожи: используйте кокосовое или аргановое масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
• Для средней кожи: миндальное или жожоба масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
• Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.

Шаг 2.Помассируйте под ушами и вдоль челюсти 

Напряжение часто накапливается в области челюсти и шеи и массаж здесь поможет расслабить мышцы. Используя кончики пальцев, массируйте область круговыми движениями в течение одной минуты.

• Используйте широкие круги, идущие от ушей вниз к горлу и вверх вдоль линии челюсти.
• Надавите сильнее в тех местах, где мышцы чувствуют себя напряженными.

Шаг 3. Помассируйте стороны Вашего лица

 Используя те же самые широкие круговые движения, массируйте вдоль боковых сторон челюсти, мимо уголков рта, рядом с ноздрями, над скулами. Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслабляющем движении ваших рук по лицу.

Шаг 4.Помассируйте виски и лоб 

Напряжение в этой области часто может привести к головной боли, поэтому проведите здесь некоторое дополнительное время. Используйте штопорное движение для массажа обоих висков одновременно. Двигайтесь постепенно вперед к середине лба, затем назад в стороны. Продолжайте в течение одной минуты.

 

Шаг 5. Помассируйте область вокруг глаз 

Расположите пальцы на дуге бровей. Проведите ими вокруг внешних уголков ваших глаз, мягко переместите их под глазами и заканчивайте пальцами у внутренних уголков ваших глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

• Массаж здесь заставит вас чувствовать себя лучше после долгого дня напряжения ваших глаз.
• Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 6. Помассируйте свой нос 

Если у вас есть напряжение синуса, массаж вашего носа поможет облегчить его. Аккуратно зажмите область в верхней части носа. Проведите пальцами вниз к ноздрям. Повторяйте это движение в течение одной минуты.

Шаг 7. Закончите вернувшись к каждой области еще раз.

 Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. В конце концов, вы должны чувствовать себя расслабленным и спокойным.

Как  правильно делать японский  лимфодренажный массаж лица в домашних условиях:  пошаговые видео

Лимфодренажный массажа   используется для того чтобы поднять и ослабить ваши лицевые мышцы и уменьшить отеки под глазами  и зоне челюсти. Техника  состоит в основном из одного важного приема: прикладывая давление самой толстой частью ладони, удерживая и поднимая ее на месте в течение пяти секунд, а затем отпуская и создавая круговое движение. Давление вашей ладони помогает поднять и расслабить мышцы, в то время как круговые движения помогают увеличить циркуляцию крови в вашем лице.

Шаг 1.  После  очищения и отшелушивания нанесите ваше любимое масло для лица или крем по всему лицу. 

Шаг 2. Начните с вашего лба

Используя самую мясистую часть ладони, надавите между бровями. Держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение вокруг своей брови, приземлив ладонь немного выше на лоб там, где вы начали. Затем вы повторите ту же технику — держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, сделайте круговое движение вокруг лба, а затем поместите свою ладонь немного выше, чем в прошлый раз. Вы в основном движетесь вверх по лбу, начиная от бровей и двигаясь вверх к своей линии волос.

Шаг 3. Помассируйте мышцы под вашими бровями

Затем держите и поднимите ладонь под левой бровью. Приложите давление и удерживайте его в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение, посадив ладонь немного выше над бровью (как и раньше). Вы будете повторять эти движения-держа и поднимая ладонь-до тех пор, пока не достигнете линии волос над бровью. Как только вы закончите с левой бровью, вы повторите шаги с правой стороны.

Эти движения помогают снять напряжение в ваших бровях и  на лбу.

Шаг 4. Надавите на щеки

Самая пухлая часть наших лиц (из-за таких факторов, как стресс и натрий) – это наши щеки. Чтобы уменьшить отек сфокусируйтесь  на точке давления под вашей щекой . Чтобы найти эту точку давления, найдите самую высокую точку своей щеки.

Как только вы найдете ее поместите ладонь под точку давления и приложите давление, поднимите и удерживайте в течение пяти секунд. Вы будете повторять это движение подъема до самой скулы, удерживая его в течение пяти секунд каждый раз. После того, как вы закончите с одной стороны, повторите на другой щеке.

Ваша скула начинает провисать, когда вы устали, поэтому, применяя давление ладонью под точкой давления вашей щеки, буквально поднимает мышцы скулы выше. Если вы стиснете зубы, ваша щечная мышца может стать жесткой и напряженной — это движение может помочь освободить и расслабить мышцу.

Шаг 5. Помассируйте щеки

Используя боковые части больших пальцев, помассируйте щеки, начиная со стороны носа до самых краев лица, а затем без нажима опустите руки вниз по шее. Это поможет слить все, что ваш массаж лица помог освободить.

Хотя этот массаж лица может показаться сложным с практикой он должен занимать у вас только одну или две минуты дома. Он достаточно нежен чтобы делать каждый день, поэтому попробуйте прикрепить его к концу вашего утреннего или вечернего режима ухода за кожей. И кто знает может быть со временем вас просто примут за японскую актрису — или, по крайней мере, вы будете выглядеть и чувствовать себя намного спокойнее.

 

Вопросы и ответы по массажу лицу

Как часто делать массаж лица

Раз в неделю по 10-15 минут. Очищают, отшелушивают, маскируют, смазывают маслом. Оставьте масло  после того, как вы закончили свой массаж, чтобы максимизировать преимущества.

Когда следует делать массаж лица?

Делайте массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и исцелять ее в течение ночи.

Можно ли массажем избавиться от отеков и темных кругов под глазами

Темные круги могут передаваться генетически, и в этом случае мало что можно сделать, кроме как скрыть их. Вы можете попробовать использовать замороженные ломтики огурца и держать их на глазах в течение минуты. Это также поможет уменьшить отечность. Или испытайте  различные сыворотки.

Каким маслом можно делать массаж лица

Оливковое масло глубоко проникает в кожу, обеспечивая при этом очищающий эффект. Попробуйте использовать органическое оливковое масло на ночь вместо вашего ежедневного увлажняющего крема. Нанесите чайную ложку масла на лицо и шею и массируйте.

Вместо пластики: чем хорош японский лимфодренажный массаж: 5f_media — LiveJournal

Большинство из нас беспокоится о состоянии организма в целом, проводит детоксы для очищения крови и кишечника. Но не все знают, какое огромное значение для состояния кожи имеет лимфа

Лимфа может застаиваться, а это ведет к отекам и дряблости кожи.

Лимфодренажный массаж лица — методика, взявшая за основу принцип улучшения оттока лимфы и крови от области лица. При правильном массаже обеспечивается противоотечный и антивозрастной эффект. Сейчас существует несколько вариантов массажа.

Зачем делать

Массаж может помочь, если у вас есть отечность лица, мешки под глазами, заломыв области носогубных складок, одутловатость щек и подбородка — так зачастую проявляется застой лимфы.

Классический лимфодренажный массаж

Ручная техника классического лимфатического массажа берет за основу мягкие поглаживания, нажатия и похлопывания, которые проводятся по ходу оттока лимфы. Нужно точно знать правильное расположение лимфатических узлов, чтобы оказать воздействие на те или иные зоны. Массаж заключается в легком надавливании подушечек пальцев с использованием масел.

Японский лимфодренажный массаж асахи

Методика пришла к нам из Японии, была разработана и впервые применена на практике японским стилистом Юкуко Танако. Другое ее название — массаж Зоган (Zogan). Она собрала все техники, основанные на древних учениях.

Процедуру рекомендуется проводить в положении стоя или сидя — для более быстрого и эффективного оттока жидкостей. 

Особенности массажа асахи

Особенность массажа асахи — в скручивающих движениях, причем давление оказывают всей поверхностью ладони. Например, кожу щек сначала растягивают, а затем скручивают. Принято считать, что таким образом происходит воздействие на глубинные ткани, что в итоге стимулирует наружную поверхность кожи.

Техника асахи помогает расслабить мускулатуру лица, повышает тонус мышц, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. Лимфодренажный массаж также оказывает остеопатическое действие — возвращает кости лица в правильное положение. 

Поскольку основное воздействие проводится на лимфатические узлы, улучшается отток лишней жидкости, обмен веществ и кислорода в тканях, пропадают отеки. 

После курса процедур кожа разглаживается, выводятся токсины, улучшается цвет лица, уменьшаются заломы, овал лица становится более очерченным.

Японский лимфодренажный массаж лица, если проводить его регулярно и курсом, позволяет быстро добиться видимых результатов — поэтому его называют альтернативой пластической хирургии.

Массаж противопоказан при:

• инфекционных заболеваниях;
• дерматите или куперозе;
• патологиях лимфатической системы;
• низком содержании жировой прослойки на лице;
• акне;
• тонкой коже лица.

Более того, рекомендуется делать такой массаж исключительно у специалистов, с учетом всех нюансов и особенностей кожи. Японский массаж проводится только с использованием гидрофильного масла или крема — это необходимо для легкого скольжения. Если вы чувствуете боль во время процедуры — она проводится неправильно. Незнание техник и слишком сильная стимуляция лимфатических узлов могут нанести значительный вред.

Где можно пройти процедуру в Москве

Мастерская японской красоты JG 

Орлово-Давыдовский переулок дом 2/5, К. 2.
Телефон: +7 (925) 825 47 23

Mahash SPA 

ул. Тверская, д. 22, гостиница Intercontinental , −1 этаж.
Телефон: +7 (499) 588 84 81

«Клиника Красоты» 

ул. Дружинниковская, д. 15, эт. 6
Телефон: +7 (495) 229 56 46

Текст: Дина Джунскалиева, журналист, блогер. Любит путешествовать и изучать иностранные языки. Пишет о красоте, книгах и путешествиях.

Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:  

Читайте также:

Японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака | Сообщество «Косметология»

От меня:Уважаемые читатели данного поста!Большая просьба проводить все манипуляции со своим лицом без фанатизма.Я не советую делать его каждый день людям,имеющим худые лица.Очень нежно проводим по лимфотокам на шее,не пережимаем ни в коем случае!Будут вопросы,задавайте.будем обсуждать и делиться советами и отзывами

Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.

И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

1. Если необходимо избавиться от отеков.
2. Для улучшения оттока лимфы.
3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
4. Для борьбы с мимическими морщинами.
5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Каких результатов можно достичь?

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

1. Околоушные.
2. Заушные.
3. Затылочные.
4. Нижнечелюстные.
5. Подъязычные.
6. Лимфоузлы угла нижней челюсти.
7. Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

1. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
2. Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
3. Длительность надавливания – 2 секунды.
4. Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
3. Высыпания на коже различной этиологии.
4. ОРВИ.
5. Синдром хронической усталости.
6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
7. Купероз.

Техника японского массажа

Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.

Разглаживание лба

Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.

Снимаем отеки с глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.

Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.

Поднимаем уголки губ

Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,

Разглаживаем носогубные складки и формируем нос

Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.

Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти

Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем нижнюю часть лица и щек

Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.

Укрепление средней трети лица и щек

Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем щеки, корректируем их провисание

Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.

Разглаживаем среднюю часть щек и формируем линию губ

Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.

Борьба со вторым подбородком

Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.

Долой носогубные складки

Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.

Массаж лба

Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.

Проблемы после  проведения японского массажа и их решение

Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры.

Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Иногда бывает достаточно уменьшить силу нажима. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить.

Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро.

Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу.

Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы:

1. Зоны купероза не массируются.
2. Массажная основа должна содержать геспередин.
3. Рекомендуется выполнять специальные мимические упражнения.
4. Обязательна консультация у врача.
5. Придерживаться принципов здорового питания.
6. Употреблять в пищу продукты, содержащие кремний.
7. Применять средства с УФ защитой.
8. Нельзя применять скрабы и пилинги.
9. Запрет на посещение бани и сауны.

Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!

Подробное видео приемов японского массажа лица

Японский массаж Асахи

Если женщина выглядит моложе своих лет — это настоящая заслуга. Многие считают, что добиться эффекта естественной неподдельной красоты в очень зрелые годы иногда сложно без пластики и ботокса. К счастью, это не так, и «скинуть» 10 лет можно с помощью массажа асахи. Название имеет японские корни, как и сам метод. Почему он такой уникальный? Почему именно массаж асаха позволяет женщинам бороться с возрастом?

История этого явления

Японские женщины издавна прекрасно знали, что массаж лица — одно из самых эффективных средств в борьбе за красоту.Он эффективен и полезен как в пожилом возрасте, так и в молодом, поскольку в первом случае разглаживает морщины, а во втором — устраняет кожные высыпания. На протяжении веков в Стране восходящего солнца это правило было неофициальным, о нем не писали и не говорили, оно было самоочевидным.

Но официально массаж асахи, также известный как Зоган, применялся в начале XXI века. Собрав все известные японские техники и доведя их до совершенства, косметолог Танака Юкуко представила всему миру книгу под названием «Массаж лица».В нем собраны заветные рецепты молодости, красоты и свежести кожи. Дополнительно отметим, что само слово «Зоган» в переводе означает «создание лица». Но слово «асахи» переводится как «массаж утреннего солнца». Это второе название этой методики, которая чаще всего встречается в Интернете.

Особенности процедуры

Японский массаж Асахи (или Зоган) существенно отличается от более известных методик подобного рода. Во-первых, все движения выполняются медленно, чувственно, последовательно.Давление увеличивается постепенно, скачков и резких перепадов нет. Но сама суть процедуры в том, что проводится лимфодренаж лица. Другими словами, японский массаж асахи — это разминание лимфатических узлов, находящихся в области лица. Словно сопровождая лимфу по естественному пути, мы обновляем кожу лица, улучшаем ее состояние и формируем четкий овал. Вообще, в косметологии лимфодренаж — вещь очень полезная и популярная. Благодаря таким манипуляциям можно и похудеть, и омолодиться, и избавиться от целлюлита.Подобного эффекта можно добиться и на лице. При регулярном посещении сеансов асахи массажа кожа станет более гладкой, упругой, эластичной и приобретет здоровый цвет, а все дефекты, высыпания и морщины останутся в прошлом.

Маленький секрет успеха и экономии

В статье есть видео, которое содержит подробную информацию о том, как проводится японский массаж лица Асахи, или Зоган. Русская озвучка позволяет точнее повторить все манипуляции, которые делает модель, и определить степень давления.

Но есть одно «Но». Каждая женщина уникальна, расположение ее лимфатических тканей относительно поверхности кожи может быть разным. По этой причине мастер, выполняющий такой массаж, должен найти индивидуальный подход к каждой пациентке, применять соответствующие не только ее движения, но и степень давления. Рекомендуется первые несколько сеансов проходить в салоне, причем мастер должен иметь в этом случае немалый опыт. Точно запомнив все его приемы и ощущения, которые вы получили во время процедуры, можно приступать к выполнению массажа в домашних условиях.

Рекомендации по домашнему внедрению

Когда вы изучили все особенности массажа асахи с русской озвучкой, несколько раз посетили косметологический кабинет, можно приступать к реализации данной методики в домашних условиях. Помните, что для достижения эффекта необходимо проводить его регулярно. Также не стоит пренебрегать следующими правилами:

• Массаж Зоган, или асахи, рекомендуется утром, сразу после пробуждения.
• Перед процедурой лицо необходимо тщательно очистить тоником или другими средствами, которыми вы пользуетесь.Влагу, оставшуюся на коже, промокните салфеткой.
• Сам массаж выполняется с помощью масляного средства. Вы можете купить его в аптеке, но можете использовать жирный крем, который вам подходит, или косметическое молоко.
• По окончании процедуры удаляется жирная основа с лица. Также рекомендуется умываться теплой водой.

Показания к курсу

Как оказалось, эта японская методика лимфодренажного массажа подходит далеко не каждой женщине.В некоторых случаях это может даже навредить здоровью и красоте. Как понять, что вам нужна эта процедура?

• Начался процесс преждевременного старения. Массаж Асахи необходим как профилактика таких изменений.
• Тон кожи понижен.
• Слишком много морщин и с ними нужно бороться.
• Лицо опухает.
• Кожа желтоватого или сероватого оттенка.
• Наличие «бульдожьих щек», второго подбородка и других неприятных дефектов.

Тем не менее, даже если вы решите, что у вас есть одна из вышеперечисленных проблем и считаете, что этот массаж вам просто необходим, заранее проконсультируйтесь с косметологом о целесообразности этой методики непосредственно для вас.

Противопоказания

В этом разделе мы рассмотрим как временные противопоказания, так и постоянные. Кто они такие?

• Наличие простудных или вирусных заболеваний.
• Воспаления на лице, большие абсцессы или комедоны.
• Наличие купероза (в редких случаях при таком кожном заболевании массаж все же полезен, но только по рекомендации врача).
• Отклонения в лимфатической системе.
• Болезнь Верльгофа.
• Слишком худое лицо с тонкой кожей. Дело в том, что от этого вида массажа лицо очень худое.
• Критические дни.

Как делать этот массаж?

Рекомендуется в первые 2-3 недели максимальную нагрузку на лицо. Для этого нужно каждый день делать массаж.В следующие несколько недель будет легче. Процедуру проводят 3-4 раза в неделю. Если за определенный период времени вы достигли желаемых результатов, можно сделать перерыв на месяц, после чего курс будет заново. Важно помнить, что массаж лица асахи (Зоган) имеет возрастную градацию. Существуют комплексы, рассчитанные на разные возрастные категории, поэтому крайне важно придерживаться того набора движений, который предназначен именно вам.

Но, собственно, и приемы, которые необходимо использовать, пребывая в той или иной возрастной категории.

После сорока

Цель массажа — справиться с возрастными изменениями. Это потеря тонуса, морщины в области глаз, нечеткость овала лица, общая дряблость кожи.

• Упражнение 1. Сложите пальцы в кулаки так, чтобы большие оказались над указательным. У нас есть кулачки в области основания носогубных складок, возле носа, и по ним мы медленно опускаемся к середине подбородка. Там руки встречаются, после чего сгибаем локти в стороны.Теперь, нажимая, проводим кулаками от центра подбородка по низу скул до ушей.
• Упражнение 2. Зафиксируйте подушечки пальцев и слегка надавите на них в течение 3 секунд сначала в области подбородка, затем в уголках рта и в конце на крыльях носа.
• Пальцы одной руки кладем на щеку, а на первую фиксируем вторую руку. Сильно надавливая, подводим обе руки к уху и затем плавно опускаем его вниз. Сделайте по 3 раза на каждую щеку.

Через пятьдесят лет

Проблемы обвисших щек и пятен в этом возрасте более чем актуальны.В редких случаях сохраняется хорошая наследственность. Если вы не являетесь счастливой обладательницей гладкой кожи в этом возрасте, то вы можете восстановить ее прежний вид, используя следующую методику.

• Упражнение 1. Руки сжаты в кулаки, зафиксированы в уголках рта. Затем, отталкиваясь, растягиваем кулачки в стороны, доходя до ушей. Повторить 3 раза.
• Упражнение 2. Разглаживаем носогубные складки сверху вниз с каждой стороны отдельно.
• Упражнение 3. Зафиксируем одну руку другой в области виска.Слегка надавливая, ведем руки к уху, а от него направляем правую — в область подбородка, а левую — к шее. Повторите по 3 раза с каждой стороны.
• Упражнение 4. Положите ладони на щеки, слегка надавливая, как бы приподнимая, и ведите к ушам.

После 60 лет

Основная цель массажа в этом возрасте — улучшить состояние подбородка и шеи. Поэтому к предыдущим комплексам добавляем необходимые для данного возраста движения.

• Упражнение 1.Подушечки пальцев кладем под подбородок и без давления подносим к самому уху. Повторить 3 раза.
• Упражнение 2. Возьмите полотенце из натуральной ткани и сильно прижмите его к подбородку. Затем от центра подбородка переместите левую руку к правому уху по краю лица. Точно так же движение выполняется и с другой стороны.
• Упражнение 3. С раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок и переместите руку вокруг шеи к ее основанию.

Какие могут быть последствия?

Кожа каждой женщины по-своему реагирует на те или иные манипуляции.Некоторые последствия массажа Асахи можно объединить в короткий список:

• Высыпания в лимфатической области. Чтобы от них избавиться, временно прекратите делать массаж или проверьте, возможно, сыпь вызвана неправильно подобранным массажным маслом.
• Сильное похудение лица. Эта методика предназначена для женщин с плотным складыванием лица. Если от природы у вас очень тонкий овал или форма лица треугольная, то эти процедуры лучше не начинать.
• Более выраженное проявление купероза. Если сосуды так близко расположены в коже, японская техника массажа усилит этот эффект. Избавиться от сосудистой сетки можно, сделав массаж со специальным кремом, направленным на борьбу с этой проблемой.

Эпилог

Эта методика очень специфическая. Чтобы полностью понять ее, нужно не только прочитать инструкцию и посмотреть видео о том, как делается японский массаж Асахи на русском языке. Важно прочувствовать все движения, понять, на что они направлены, и почувствовать, какой эффект от них получает ваше лицо.После процедуры вы должны испытать легкую эйфорию, счастье, гармонию. Это еще один залог успеха, без которого, увы, все занятия будут напрасными.

Как часто делать массаж лица Асахи

21.05.2021

Японский массаж лица Асахи — это уникальная восточная техника, направленная на поддержание молодости кожи и предотвращение первых признаков старения. Методика считается доступной и эффективной альтернативой аппаратным методам и пластической хирургии лица.Омолаживающий японский массаж Асахи может делать как сам человек, так и пройдя курс процедур в косметологическом салоне. Видимого эффекта можно добиться при регулярном самомассаже в сочетании с качественным домашним уходом за кожей.

Как это работает

Японский массаж лица Асахи направлен на глубокое воздействие на опорно-двигательный аппарат и костные структуры. Он может заменить интенсивную тренировку лица, поскольку дает отличный лимфодренажный эффект. Процедура основана на древних японских техниках, которые практикуются веками.Во время массажа восстанавливается тонус и напряженность мышц, улучшается кровоснабжение и обмен веществ в глубоких слоях мягких тканей. Массажные движения помогают вывести токсины и лишнюю жидкость. В отличие от других техник, японский массаж выполняется с резкими, интенсивными действиями, поэтому он может не подходить женщинам с низким болевым порогом и очень чувствительной кожей.

Показания к процедуре

Курс японского массажа Асахи рекомендуется пройти при следующих показаниях:

• морщины на лице, кожные складки;
• Глубокие носогубные складки;
• птоз кожи, потеря четкости овала лица;
• отек лица;
• Мешки под глазами;
• второй подбородок;
• дряблость кожи.

Массаж лица Асахи рекомендуется делать женщинам от 40 лет. В этот возрастной период снижается выработка в коже коллагена и эластина, замедляется обмен веществ, мышцы начинают терять тонус. В то же время, если у вас худощавое лицо и нет склонности к отекам, лучше выбрать другую, более деликатную технику массажа.

Противопоказания к японскому массажу Асахи

Процедура противопоказана при следующих условиях:

• болезни лимфатических узлов и сосудов;
• злокачественных новообразований;
• высыпаний или активный воспалительный процесс в том месте, где предполагается проведение процедуры;
• инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела;
• патологий системы свертывания крови;
• тяжелое течение сахарного диабета;
• псориаз, экзема и другие хронические кожные заболевания.

Если есть противопоказания, лучше выбрать другой метод омоложения, который не навредит вашему здоровью, например, массаж жидким азотом. Косметолог подробно расскажет, чем полезен криомассаж и как проводить эту процедуру.

Техника массажа Асахи

Лучше выполнять зарядку утром, после тщательного очищения и тонизирования кожи. Массаж проводят после нанесения базы — лучше использовать натуральные масла или сыворотки без резких ароматов.Комплекс занимает 10-15 минут и состоит из интенсивных движений кончиков пальцев по лимфатическим сосудам. В точках проекции лимфатических узлов давление должно быть сильнее. Чтобы соблюдать технику, нужно хорошо знать анатомию, поэтому многие женщины предпочитают проходить процедуру у косметолога.

Как часто нужно делать массаж?

Рекомендуется проводить самомассаж в домашних условиях ежедневно курсами от 1 до 3 месяцев. Этого времени достаточно, чтобы увидеть результат и улучшить состояние кожи и мышц лица.В салонах клиентам предлагают пройти курсы массажа от 10 до 15 процедур с перерывом на неделю. Продолжительность коррекции этим методом подбирается индивидуально, в зависимости от возраста и исходного состояния опорно-двигательного аппарата лица.

Этот японский массаж лица помогает избавиться от морщин и отеков всего за 5 минут в день (супермодели им клянутся)

Сентябрь 2, 2018 by apost team

Эта популярная техника, известная как японский массаж Асахи, замедляет старение и уменьшает отеки.Видео с массажем лица уже набрало миллионы просмотров. В последние месяцы он стал популярен даже у таких супермоделей, как Наталья Водянова. Включив этот массаж лица в свой распорядок дня, вы сможете уменьшить признаки старения.

Этот легкий массаж начинает действовать быстро. Всего через две-три недели он начнет разглаживать морщины и тонкие линии. Это также может уменьшить появление мешков под глазами.

Чтобы массаж подействовал наилучшим образом, следует вымыть лицо и руки антисептиком.Вы должны использовать натуральный крем или масло, чтобы уменьшить трение о кожу. Этот массаж не подходит для людей с сыпью, гриппом, простудой, заболеваниями лимфатической системы или поврежденной кожей.

Когда вы делаете массаж, вы должны чувствовать некоторое давление пальцев. Давления не должно быть достаточно, чтобы вы чувствовали себя некомфортно. Уменьшите давление на области лимфатических узлов, например, под челюстью, ушами и шеей.

Каждое движение во время массажа проделайте трижды.Если это проблемная зона, вы можете сделать движение четыре или пять раз. Делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время для достижения наилучших результатов.

Основные движения

Обеими руками прижмите пальцы к вискам.Это область у верхнего края ушей. Затем, слегка надавив, проведите пальцами вниз к ключицам. Это движение способствует оттоку лимфатической жидкости. Сделайте это трижды в начале сеанса. Вы также должны делать это в конце каждого отдельного движения.

apost.com

Сосредоточьтесь на глазах

Следующее движение — область вокруг глаз.Подушечками средних пальцев надавите на внешний уголок глаза. Удерживайте это давление, перемещая пальцы под веками к внутреннему уголку глаз.

После короткой паузы проведите пальцами по дуге под бровями. Затем верните пальцы к внешним уголкам глаз.

Теперь снова переместите пальцы от внешних углов к внутренним уголкам глаз.

Лоб

Используйте подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев.Надавите на центр лба. Зигзагообразным движением переместите пальцы от центра лба к вискам.

Вокруг губ

Выполните каждый из этих шагов три или четыре раза, прежде чем закончить основным движением.

Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца к центру подбородка, а затем проведите ими по полукругу в направлении верхней губы.

Надавите подушечками средних пальцев по бокам носа. Проведите пальцами по полукругу к изгибу носа, прежде чем сдвинуть пальцы назад.

Проведите пальцами от носовой дуги к щекам, прежде чем вернуть их обратно.

Борозды носогубных губ

Положите руки на подбородок.Положите три пальца на центр подбородка и сохраните давление. Переместите руки к внутренним уголкам глаз, не касаясь губ.

Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам.

Овальное лицо

Прижмите левую ладонь к левой стороне челюсти.

Тем временем проведите правой рукой от внешней правой стороны челюсти чуть ниже внутреннего угла глаза.

Проведите пальцами от внешнего уголка глаза к виску. Затем выполните основное движение, удерживая одной рукой правую часть лица.

Правой рукой надавите на правую часть челюсти. Левой рукой сделайте предыдущие движения левой частью лица.

Ваши щеки

Положите руки по обе стороны от носа.Надавите тремя пальцами.

Проведите пальцами по гребню скул к вискам.

Соедините запястья вместе, ладони разведены.

Прижмите подушечки ладоней к губам и подбородку так, чтобы щеки приподнялись.

Проведите ладонями по скулам по направлению к ушам.

Ваш подбородок

Поставьте руки в такое же положение.

Немного наклоните голову вперед. Положите подушечки рук на подбородок.

Проведите подушечками ладони по гребню нижней челюсти к мочкам ушей.

Ваша зона A

Положите большие пальцы рук под подбородок. Сложите пальцы так, чтобы они встретились у носа в форме треугольника.

Не трогайте большие пальцы рук, перемещая другие пальцы от носа к вискам.Слегка оттяните кожу в сторону.

Чтобы убедиться, что все эти техники работают хорошо, обращайте внимание на свое тело. Точно следуйте инструкциям, и вы быстро помолодеете.

Вы раньше пользовались этим массажем лица? Сообщите нам, как это сработало для вас, и помогите своим друзьям открыть для себя этот простой способ выглядеть на десять лет моложе, рассказав об этом волшебном решении проблемы старения.

Наш контент создан на основе наших знаний, но он носит общий характер и никоим образом не может заменить индивидуальную консультацию с вашим врачом. Нам важно ваше здоровье!

Осака массаж на русском языке.Японский массаж лица asahi

Каждая женщина хочет выглядеть не только хорошо, но и моложе своего возраста. Салоны красоты предлагают разнообразные антивозрастные процедуры. Но, вы можете освоить технику массажа лица Асахи по системе японского врача. Мы расскажем подробнее об этой замечательной технике.

О японском методе Дзоган

Японский массаж лица Асахи, или по-другому Зоган, очень популярен и отличается от других антивозрастных техник.

Техника разработана японским косметологом и стилистом Танакой Юкуко, и в 2007 году она написала о ней книгу. Массаж Асахи можно проводить самостоятельно или в салоне. Перед тем, как приступить к процедуре в домашних условиях, рекомендуем прочитать книгу Танаки и изучить технику проведения процедуры.

Термин Асахи или Зоган означает солнечный утренний распорядок. Принцип массажа Асахи для лица основан на грамотном воздействии специальных манипуляций на определенные точки кожи.Если правильно провести сеанс, то каждая клеточка кожи словно просыпается, и начинает жить с новой силой.

Японский массаж лица Асахи отличается от обычного массажа следующим образом:

• массируются определенные точки, поэтому во время процедуры происходит направленное воздействие. Во время обычного массажа выполняются движения, направленные на массажные линии;
• во время процедуры не кончиками пальцев, а ладонью;
• массаж сконцентрирован вдоль лимфатических узлов;
• во время сеанса кожа освобождается от вредных веществ;
• нормализуется лимфоток, за счет чего уходит отечность;
• контур лица становится четким;
Укрепляется
• мышечных тканей;
• кожа приобретает здоровый цвет;
• существующих морщин становятся менее заметными.

При выполнении японского массажа лица Асахи Зогана основные манипуляции проходят по линиям лимфатических узлов. Поэтому важно владеть информацией, в каких случаях показана процедура, а в каких проведение сеанса нежелательно или невозможно.

Кому показана техника Зоган?

Важное примечание: Массаж лица Асахи нельзя делать в любом возрасте, потому что движения во время сеанса имеют определенную направленность.Порядок действий показан в следующих случаях:

• размытый контур лица;
• двойной подбородок;
• при появлении брыла и складок с возрастом;
• постоянная отечность лица после пробуждения;
• морщин различного происхождения, от выражения до возраста;
• нездоровый оттенок кожи.

Овладев правильной техникой японского массажа лица Асахи, можно выглядеть моложе почти на 10 лет. Через несколько недель, после первого сеанса, результат будет заметен.

Противопоказания

Как и любая косметическая манипуляция, у техники Зогана есть противопоказания. Нельзя проводить сеанс в следующих ситуациях:

• патологии, связанные с лимфатическими узлами;
• высыпаний на лице любого характера;
• болезней горла;
• любая патология сосудов, сосуды расширенные;
• слишком чувствительная и нежная кожа;
• простуд, протекающих в острой форме;
• хроническая усталость.

В случае игнорирования перечисленных противопоказаний методика Зогана может вызвать побочные эффекты или усугубить течение заболеваний, при которых методика противопоказана.

Антивозрастной массаж

При проведении омолаживающего японского массажа Асахи нужно обращать внимание на самые незначительные детали. Важно даже настроение, с которым вы собираетесь делать процедуру. Большое значение имеет место, где будет проводиться омолаживающая процедура.

Для грамотного проведения антивозрастного массажа лица Асахи необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

1. Массаж необходимо проводить на чистой и сухой коже. Если после умывания лицо слегка влажное, то перед процедурой нужно избавиться от влаги бумажным полотенцем;
2. желательно перед сеансом обработать кожу скрабом для очищения пор;
3. Для массажа необходимо использовать крем для массажа лица. Предварительно необходимо протестировать препарат на предмет аллергической реакции;
4. определить заранее, где на лице и шее линии лимфатических узлов.Удар осуществляется именно по этим линиям;
5. во время сеанса боли не допускаются, хотя надавливание ладонью на определенные точки лица должно быть ощутимым;
6. для достижения эффекта от процедуры необходимо проводить массирование в строго определенных направлениях;
7. сеанс выполняется сидя или стоя, при этом спина должна быть прямой. Если хочешь, можешь лечь.

Продолжительность сеанса японского антивозрастного массажа Асахи составляет от 12 до 17 минут.

Технику массажа Зоган применяют женщины разного возраста. Поэтому есть некоторые отличия. Есть отличия в антивозрастном массаже Асахи для разных типов лица.

Производительность

Для разглаживания морщин и омоложения худого лица необходимо выполнить следующие движения:

1. рук на уровне плеч;
2. кожа лба разглаживается пальцами по направлению от середины лба к вискам.Манипуляции напоминают ломаную линию;
3. затем выполняются движения обеими руками и массируется лоб. Все манипуляции должны быть горизонтальными.

Если лицо тонкое, то обычно сосуды располагаются близко к поверхности. С такой чувствительной и тонкой кожей во время массажа движения должны быть аккуратными и осторожными. Чтобы исключить появление синяков, нужно делать массаж немного быстрее, чем полное лицо.

Подъемные движения

Подбородком нужно опереться на открытые ладони и надавливать в течение 3 секунд.

Надавить надо 20 раз. Вы можете посмотреть обучающее видео, как правильно выполнять массаж.

Устранение второго подбородка

Большими пальцами руки нужно упереться в подбородок, а ладони соединить на шее в виде ромба. Нос в это время находится между ладонями.

Массажные движения подбородка большими пальцами. Начиная с середины подбородка, указательным и безымянным пальцами разведите кровь к краям.

Лимфодренажный массаж

Японский лимфодренажный массаж Асахи, благодаря его влиянию на лимфатические сосуды, имеет следующие положительные эффекты:

• доставляет в клетки необходимое количество кислорода;
• способствует выводу лишней жидкости, которая скапливается в тканях;
• помогает снизить вес;
• нормализует обменные процессы;
• убирает отечность.

Вы можете делать лимфодренажный массаж тела Асахи.После правильно проведенных процедур кожа становится упругой и гладкой.

Асахи массаж тела бывает следующих разновидностей:

• инструкция;
• с использованием аппаратной технологии;
• в японской технике дзоган.

Лимфодренажный массаж Асахи можно проводить на следующих частях тела:

• ножки;
• лицо, веки;
• желудок;
• все тело.

Рассмотрим подробнее схему массажа Асахи для каждой части тела.

Ноги

Можно делать глубокий или поверхностный массаж. Поверхностный вариант процедуры заключается в воздействии на капилляры, проникающие в верхние слои эпидермиса.

Ноги массируются плавно по кругу. После сеанса улучшается кровоток в области конечностей.

Лицо с веками

Лимфодренажный массаж лица Асахи состоит из следующих массажных движений:

1. начало ото лба. С середины лба выполняют разглаживающие, плавные движения в направлении висков;
2. — поражаются веки.Указательные пальцы кладут на переносицу, затем выполняют плавное движение от верхнего века к виску и снова возвращаются к переносице;
3. затем массируют носогубную складку. Указательными пальцами слегка помассируйте область;
4. Массаж подбородка выполняется большими пальцами. Поглаживание проводится по середине подбородка.

Отдельно массировать веки:

1. веки очистить от косметики. Крем следует наносить на чистую кожу;
2. Лимфодренажный массаж век выполняется двумя руками.Сначала сделайте 10 движений по кругу в течение часов;
3. с последующим легким давлением на веки кончиками пальцев в направлении от висков к носу;
4. подушечками 4-х пальцев, веки слегка прижаты. Затем слегка массируют верхние веки, как и в предыдущих движениях;
5. средний палец, ребро, нужно медленно двигаться от внешнего уголка каждого глаза в сторону висков. Необходимо выполнить 5 таких движений.

В конце массажа легкое давление на все веко.Задействованы указательный и средний пальцы.

Область живота и груди

Сначала манипуляции с давлением производятся в области печени и желчного пузыря. Никакой боли не должно возникать, поэтому давление будет легким.

Все манипуляции должны сопровождаться небольшими колебаниями.

Для всего тела

Лимфодренажные массирующие движения всего тела выполняются по следующей схеме:

1. движения плавные и щадящие, поэтому после сеанса нет синяков.Во время массажа можно даже заснуть;
2. сначала проводят разминку, медленные движения по проблемному участку тела. Двигаться нужно по направлению кровотока;
3. далее массаж выполняется краем ладони.

Массаж Зоган для разного возраста

Правила массажа Асахи для лица зависят от возраста женщины:

• если девушке до 20 и чуть больше, то для массажа характерны легкие техники, направленные на поддержание здоровья кожи;
• процедура для женщины 30 лет направлена ​​на устранение отечности и темных кругов под глазами;
• когда женщине за 40, то сеансы разглаживают мимические морщины, при этом повышается эластичность кожи;
• процедура для женщин после 50 лет для поддержания тонуса мышц;
• для женщин старше 60 лет, методика Зоган поможет подтянуть лицо, шею и подбородок.

Рассмотрим подробнее отличия техники Зоган в зависимости от возраста.

20 лет

Ласко массаж лица по методике Аса для двадцатилетних проводится по следующей схеме:

1. пальцы сложены 3 раза в уголках рта, головкой к ушам;
По пути лимфотока к груди и шее выполняется
2. растирающих движений.

Приложите средний и безымянный пальцы к носу, а остальные 3 раза пройдитесь к уголкам рта.

30 лет

Девушкам постарше необходимо произвести следующие манипуляции:

1. средний, указательный и безымянный пальцы проводят от глазниц к ушам;
2. попробуйте провести пальцами по линиям лимфатического потока.

Вы также можете перемещать пальцы от внешних уголков глаз к носу и носу. В каждую сторону проделайте по 3 движения.

После 40 ошибка?

Необходимо выполнить следующие шаги:

1. пальцы сжать в кулак, пройтись по носогубной складке;
2. потереть кулаком подбородок и опустить рот;
3. Задняя часть кулачка массирует челюсть.

Последним движением будет массаж области за ушами.

на 50 лет

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 проводится по следующей схеме:

1. пальцы сложены кольцом вдоль челюсти снизу. Направление от уголков губ к ушам;
2. если есть брылы, то их нужно зачистить.

Выполните каждое действие 3 раза.

Через 60 лет

Манипуляции следующие:

1. каждой рукой плавно сдвинуть нижнюю часть лица к ушам;
2. обхватив ладонями низ подбородка, пройти по шее.

Все движения мягкие и плавные, буквально кошачьи.

Кроме того, массаж Зоган помогает с несовершенствами кожи (в частности, с), а также женщинам. Полненьким девушкам тоже стоит попробовать эту технику, чтобы овал лица получился более вытянутым.

Как правильно делать

Методом Юкуко Танака можно пользоваться уже через 25 лет , когда появляются первые признаки старения.

Схема такая: Японский массаж лица Асахи каждый день, а результаты не заставят себя ждать уже через пару недель.Лучшее время для процедуры — утро и / или вечер:

• Перед работой , чтобы проснуться, избавиться от отеков и «зарядиться» энергией на весь день.
• Вечером после снятия макияжа поможет расслабиться после напряженного дня.

Скорее всего, поначалу вам будет сложно, потому что методика состоит из 11 шагов, и запомнить их с первого раза не так-то просто. В таких случаях вам на помощь придут видео с YouTube.Посмотрите хотя бы 2-3 видео, чтобы понять основные принципы массажа Зоган. В будущем вам станет намного проще.

Во время процедуры вы должны не испытывать боли, а находиться в расслабленном состоянии. Если это произошло, значит, вы выбрали слишком сильную степень депрессии. Еще один ключевой момент — двигаться нужно достаточно медленно, чтобы разогнать лимфу, иначе смысл массажа теряется.

Важно: массаж Зоган нельзя делать, если вы заболели или у вас диагностирована лимфаденопатия — увеличение лимфатических узлов.

Самомассаж лица по японской методике на видео

В Интернете можно найти десятки видеоуроков по лицу Асахи. Техника близкая к оригинальной — на видео ниже.

12 шагов к омоложению кожи

Предварительный этап — очистить лицо и нанести на кожу масло , молочко для снятия макияжа или крем , чтобы подготовить ее к дальнейшим действиям. Массаж нужно проводить ото лба до подбородка, затем в обратном направлении и по всему лицу.

Совет: одни из лучших масел — абрикосовое и миндальное. Также рекомендуем попробовать детский крем.

1. Проведите обеими руками по лицу и ключицам, чтобы отвести лимфу. Движения должны быть сильными и уверенными.

2. Проходим по лбу. Прижмите лоб от центра к краям и снова проведите руками, прижимая кожу, по бокам к ключицам. Повторить 3 раза.

3. Теперь очередь глаз. Чтобы не травмировать нежную кожу, нужно приложить около трети усилий, которые вы приложили, чтобы разгладить лоб.Проведите средним пальцем от внешнего уголка глаза к внутреннему, двигаясь под глазами, затем, пройдя под бровями, вернитесь в исходное положение. Надавите пальцами на височную область, а затем опустите к ключице. Повторите 3 раза, это поможет снять отек, избавиться от морщин и опухших глаз.

Примечание: в проблемных местах можно повторять не 3, а 4-5 раз.

4. Положите пальцы на середину подбородка и продвигайтесь снизу вверх к области под носом, приподнимая уголки рта.Когда вы достигнете этой зоны, вам нужно увеличить степень депрессии. Повторить 3 раза.

5. Положите пальцы на крылья носа и сделайте несколько круговых движений вверх-вниз, как бы стирая что-то. Повторите то же действие с переносицей. Продолжайте двигаться к скулам, а затем снова к ключицам, избавляясь от лишней лимфы.

6. Исходное положение — ладони на середине подбородка. Нажимая на кожу, продвигайтесь через уголки рта и крылья носа к внутреннему уголку глаз.Повторить 3 раза. Затем опустите скулы к шее и ключице. Многие люди в этой области плотнее, поэтому вы можете нажимать сильнее.

7. Положите щеку ладонью, а другой рукой проведите от скулы к уголку глаза. Делайте массаж по диагонали, чтобы коснуться жировых клеток. Не забудьте провести рукой вдоль лица до шеи в конце. Повторить 3 раза. Сделайте то же самое, но с другой стороны лица, чтобы эффект был симметричным.

8. Надавите пальцами на округлую область вокруг крыльев носа, затем с усилием отведите руки в стороны к ушам и вниз, пытаясь схватить жировую клетчатку.Повторить 3 раза.

9. Положите ладони наизнанку у основания носа. Переходим к скулам. Когда дойдете до ушей, уменьшите давление. Слегка приподнимите голову и опустите руки к ключице. Повторить 3 раза. Это поможет уменьшить так называемый «эффект шарпея».

10. Положите правую ладонь под подбородок. Подойдите к уху, затем опустите ладонь и осторожно проведите ею по шее. Этот шаг позволяет избавиться от двойного подбородка и подтянуть проблемный участок кожи.Повторите с другой стороны.

11. Соедините ладони вместе и поместите большие пальцы рук под подбородок. Постепенно разведите руки, двигаясь по лицу. Повторить.

12. сначала надавите на него вертикальными движениями вверх-вниз и слева направо, а затем разгладьте кожу от центра к краям.

Сокращенная версия

Кому-то может показаться, что делать японский лимфодренажный массаж лица каждый день слишком сложно. Специально для таких людей была разработана более короткая версия.Не меняется ни суть метода, ни количество повторений большинства движений (минимум 3 раза).

1. Обработайте кожу маслом или кремом. Проведите руками по лицу сверху вниз. Затем сделайте то же самое, но за точку отсчета возьмите середину лба. Проведите пальцами от внешних уголков глаз к внутренним, на бровях и спине, к вискам и ключицам.

2. Потрите нос, двигая пальцами вверх и вниз, и помассируйте его спину.В конце вернитесь к вискам и спуститесь к ключице. Один раз достаточно.

3. Положите пальцы на подбородок и проведите уголками глаз до носогубных складок, чтобы почувствовать давление.

4. Исходное положение такое же, как и в предыдущем шаге, но на этот раз вам нужно перейти на уровень глаз. Не забудьте в конце «вывести» ладони.

5. Последний шаг. Положите ладони так, как будто вы кого-то зовете, сомкнув указательный, средний и безымянный пальцы.Разведите их, плотно прижав большие пальцы рук, которые находятся под подбородком. В конце раскройте ладони и снова проведите по вискам и шее.

Японский массаж лица асахи (дзоган) — невероятно эффективный метод возвращения молодости коже через 50 лет. В этом материале мы подробно расскажем обо всех нюансах этой процедуры и научим, как выполнять такой массаж в домашних условиях.

Эффективность японского массажа лица

Массаж Асахи — это особая техника антивозрастного массажа лица, которая активно воздействует на глубокие слои эпидермиса и лимфу.Этот массаж иногда также называют Зоган, что означает «создание лица».

Воздействие на кожу происходит при помощи более сильного надавливания, причем не по обычным массажным линиям, а по лимфатическим сосудам. В результате прорабатываются не только поверхностные складки и морщины, но и все ткани, мышцы и даже кости.

Такой массаж нормализует отток лимфы и усиливает кровообращение, поэтому помимо омоложения вы получите множество приятных бонусов! Какого результата можно ожидать после такой процедуры?

• разглаживание морщин;
• Повышенная эластичность эпидермиса;
• здоровый цвет лица и подтянутый контур;
• устранение отечности и мешков под глазами;
• замедляет старение кожи.

В отзывах этот японский массаж часто называют альтернативной пластикой лица — он дает потрясающие результаты уже через пару недель использования. Для женщин после 50 лет эта процедура превращается в настоящие усы!

Правила процедуры и противопоказания

В первую очередь, японский массаж лица асахи (дзоган) предназначен для стареющей кожи — после 40 или 50 лет. Однако тем женщинам, которых еще не коснулись возрастные изменения, можно сделать это в профилактических целях.Рассмотрим основные нюансы выполнения этой процедуры.

Правило № 1 . Обязательно очистите кожу от загрязнений — тоника или пены. Руки тоже должны быть чистыми.

Правило №2. На предварительно очищенную кожу нанести массажное средство. Это может быть специальное массажное масло или любые другие косметические масла. Также можно использовать косметическое молочко или крем для лица. После процедуры средство необходимо смыть.

Правило №3. Массаж необходимо выполнять с прямой спиной.И не лежа, а сидя или стоя. Пока не овладеете техникой асахи, выполняйте упражнения перед зеркалом.

Правило № 4 . Воздействие на кожу должно быть ощутимым, но без боли — не переусердствуйте.

Как часто нужно делать такой массаж? Чтобы ускорить результат, нужно ежедневно выполнять упражнения. Или хотя бы 2-3 раза в неделю. Вы добьетесь эффекта, только соблюдая регулярность процедур.

До и после

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания, иначе процедура массажа принесет вред.Не следует делать массаж Асахи при воспалениях эпидермиса и кожных заболеваниях, хронических проблемах с лимфатической системой, заболеваниях ЛОР-органов. Также нежелательно это делать во время менструации.

Пошаговый массаж

Строго соблюдайте пошаговую технику. Каждое упражнение по массажу асахи следует выполнять трижды. Также в каждом из них будет одно и то же заключительное движение — удерживание кончиков пальцев по прямой линии от мочки ушей к ключице (по лимфатическим узлам).Это последнее упражнение способствует оттоку жидкости в лимфу.

• Укрепляем линию лба . К средней части лба необходимо прижать указательный, средний и безымянный пальцы левой и правой руки. Подождите 3 секунды и разведите пальцы в стороны, двигаясь к вискам. Затем немного уменьшите давление рук, перейдите к ушным раковинам и выполните заключительное движение.
• Подтягиваем область вокруг глаз. Поместите средние пальцы на внешний уголок глаза.Не надавливая, продвигайтесь к внутреннему уголку глаза, как бы опуская глаза. Затем с более ощутимым давлением вернитесь в противоположный угол — но по верхнему веку. Следующим шагом снова проведите пальцами по нижнему веку и сильнее надавите назад. Задержитесь на несколько секунд возле висков. Выполните последний ход.

Основные упражнения

• Подтяните область подбородка и губ. Соедините безымянный и средний пальцы обеих рук и положите их на нижнюю часть подбородка.Надавливая на область рта, зафиксируйте точку над губой. Нажмите на нее несколько секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Не требует доработки.
• Работаем на носогубной области . Соедините безымянный и средний пальцы обеих рук и положите их на крылья носа. Выполняйте круговые массажные движения в течение нескольких секунд. После этого подведите пальцы к мочкам ушей (по области щек) и выполните последнее упражнение.
• Формируем скулы. Теперь снова вставьте пальцы в середину подбородка. Сильным круговым надавливанием поднесите их к крыльям носа — затронув щеки. Затем более мягким нажатием поднимитесь к нижнему веку и разведите руки к вискам, а затем переместитесь к ушам. Выполните последний ход.

• Укрепляем нижнюю грань . Положите ладонь одной руки под подбородок. Ощупывая вторую руку, проведите линию от точки соединения верхней и нижней челюсти до внутреннего уголка глаза — по диагонали.Затем перейдите к ушным раковинам и завершите упражнение. Повторите то же самое с другой половиной лица.
• Действуем на среднюю часть лица. Положите по три пальца каждой руки на область скул — кисти в горизонтальном положении. Сильно надавив, проведите линию к крыльям носа и зафиксируйте на пару секунд. Затем разведите руки и проведите прямую линию к мочкам ушей. Сделайте последний ход.
• Подправить форму лица. Положите ладони на нижнюю челюсть пальцами в уши.Нажимая на основание ладоней, проведите линию к уху и выполните финальное упражнение.
• Избавьтесь от второго подбородка. Сформируйте треугольник из указательного и большого пальцев обеих рук. Подбородок положите на нижнюю часть треугольника — нужно плотно прижать к нему пальцы и зафиксировать положение. Проведите указательными пальцами от внутреннего уголка глаза к ушам. Затем сразу следует последнее упражнение.
• Разгладьте лоб. Поместите указательный, безымянный и средний пальцы посередине лба (ладонь в горизонтальном положении).Рисуя зигзаг, двигайтесь сначала к правому виску, затем к левому и обратно. Выполните последний ход.

Марина Игнатьева

Время чтения: 9 минут

А а

Кто из нас, женщин, не хотел бы всегда быть молодым и красивым? Конечно, этого хотят все. Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы не всегда помогают.

Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике антивозрастного лимфодренажного массажа лица — Зогане.

Что такое массаж Асахи или Зоган — преимущества этого японского массажа лица

Известный японский стилист и косметолог Юкуко Танака разработала и представила публике этот массаж. Во время работы визажистом на телевидении перед ней стояла задача: подарить актерам молодой и «свежий» взгляд на лицо. Простое нанесение макияжа не дало желаемого эффекта. Она даже пыталась сделать обычный косметический массаж перед нанесением макияжа — но это тоже не помогло.

Это побудило Юкуко потратить годы на поиски метода омоложения лица. Она изучала древние японские техники и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими узлами, в результате чего она разработала собственную технику антивозрастного массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского означает «создание лица».

It — Глубокий массаж , при котором воздействуют не только на кожу и мышцы лица, но также на лимфатические узлы и даже кости головы за счет небольшого силового воздействия.

В этом случае следует проявлять особую осторожность в области лимфатических узлов: боли быть не должно. Если вы чувствуете боль, значит, вы что-то делаете не так.

Следует отметить, что Танака в свои 60 выглядела не старше 40.

Антивозрастной массаж Юкуко Танака уникален и имеет ряд преимуществ:

• Ускоряет лимфатический поток, что способствует выведению токсинов.
• Улучшает кровообращение, придает коже здоровое сияние и хороший цвет лица.
• Способствует лучшему питанию тканей.
• Моделирует овал лица.
• Разглаживает морщины.
• Повышает тонус и тургор кожи.
• Убирает «второй» подбородок.
• Устраняет лишнюю жидкость, что способствует устранению отечности, в том числе под глазами.
• Устраняет признаки преждевременного старения.

Для выполнения этого массажа вам нужно всего 10-15 минут в день . Если все сделать правильно, результат придет быстро.

Подходит как молодым, так и зрелым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Лимфодренажный антивозрастной массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно:

1. Воспаление, купероз и другие кожные заболевания;
2. ЛОР-заболевания.
3. Заболевание лимфатической системы.
4. Простуда.
5. Хроническая усталость.
6. Недомогание.
7. Критических дней.
8. Плохое самочувствие.

Поэтому тем, у кого на лице небольшой жировой слой, лучше проводить манипуляции только на верхней части лица — или вообще не проводить.

Показания к применению лимфодренажного массажа Зоган:

• Застойная жидкость в организме.
• Преждевременное старение.
• Увядание кожи.
• Плохое кровообращение.
• Вялая и уставшая кожа.
• Для предотвращения морщин.
• «Плавающий» контур лица.
• Избыток подкожно-жировой клетчатки на лице.
• Цвет лица бледный.
• Двойной подбородок.
• Темные круги и «мешки» под глазами.

Делайте массаж ежедневно первые 2–3 недели , в дальнейшем интенсивность следует снизить до 2–3 раз в неделю.

Подготовка лица к массажу Зоган или Асахи — что важно помнить?

Перед тем, как приступить к процедуре японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно ее провести.Можете использовать любые чистящие средства — пенку, молоко, гель — все, что хотите, можете использовать, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим этапом подготовки к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет «массажного» масла, его можно заменить косметическим. Для этого отлично подойдет масло миндаля, абрикоса или зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Зоган лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не нанесены косметические средства.В результате — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, то его можно делать вечером.

Важно помнить, что этот массаж проводится в положении тела сидя или стоя с прямой спиной, но не лежа!

Наконечник: После сеанса массажа посидите несколько минут спокойно, затем снова очистите лицо и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо обычные средства по уходу.

Как правильно делать массаж Асахи — видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя базовые упражнения и заключительное движение.

Помните: Все манипуляции выполняются плавно, неспешно — и строго по инструкции!

После того, как подготовка к массажу завершена, переходим к технике массажа Зоган (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике антивозрастного лимфодренажного массажа лица Зоган, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — по шее, к ключице. Повторить 3 раза.

2. Усилить лоб

Расположите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук посередине лба, затем продолжайте движение прямыми пальцами с легким толчком — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от внешних уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Потом пальцы под бровями — и возвращаемся к внешним уголкам.

Теперь проведем пальцами от внутренних уголков глаз чуть ниже нижнего века к внешним уголкам.Затем пальцы плавно переходят к височной области и вниз к ключице.

Повторить 3 раза.

4. Подтяжка области вокруг рта

Положите указательный и средний пальцы обеих рук на середину подбородка.

Начните медленное движение с надавливанием — к уголкам губ, затем продолжайте средними пальцами к области под носом, где нужно усилить давление.

На протяжении всего упражнения мы постоянно поддерживаем давление.

Повторите упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами с легким надавливанием 3 раза обведите крылья носа, затем сделайте поперечные движения от крыльев носа к носу — и наоборот, 3-4 раза.

В заключение проведем пальцами по верхним скулам — к вискам и вниз к ключице.

6. Удаление носогубных складок

Положите пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, затем к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в этом положении на 3 секунды.

Далее ведем к височной части, оттуда — к ключице.

Делаем 3 раза.

7. Подтягиваем контур лица

Положите одну руку на одну сторону лица, другой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Держите руку в таком положении 3 секунды.

Затем проведите пальцем к виску — вниз по шее к ключице.

Повторить 3 раза.

Теперь смените руки — и проделайте то же упражнение для другой щеки.

8. Моделирование скул

Примерно на 3 секунды надавите кончиками пальцев на область возле крыльев носа.

Повторить 3 раза.

9. Разгладьте кожу вокруг рта

Положите руки по бокам подбородка и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно нажимайте в течение 3 секунд.

Затем, продолжая толкать, поднесите руки к ушам — и вниз по шее, к ключице.

Повторить упражнение 3 раза.Тем, у кого очень дряблая кожа, количество повторений следует увеличить до 5 раз.

10. Избавиться от обвисших щек

Положите руки на подбородок под уголками рта.

Мягкой частью ладони у основания больших пальцев проведите руками к вискам, а затем к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторить 3 раза.

11. Убрать второй подбородок

Поместите нижнюю часть ладони одной руки под подбородок и прижмите руку к краю нижней скулы за ухом.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторить 3 раза. Тем, у кого проблемы со вторым подбородком, можно выполнять упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним краем так, чтобы кончики пальцев оказались на носу, а большие — под подбородком. Это должен быть «треугольник».

Теперь, слегка надавив, мы начинаем двигать руками к ушам, а затем — к ключице.Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторить 3 раза.

13. Убрать морщины на лбу

Кончиками пальцев правой руки — слева направо и справа налево — делаем зигзагообразные движения в течение нескольких секунд.

Повторить 3 раза.

В конце положите обе руки на середину лба — и медленно проведите руками к вискам, а затем к ключице.

Всегда помните главное: все манипуляции делаются медленно, с надавливанием, но боли быть не должно!

Если во время упражнения вы испытываете боль, это означает, что вам необходимо снизить давление.Сохраняйте баланс между болью и комфортом.

Вот и все! При регулярном проведении этого массажа, по мнению специалистов, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Как всегда делитесь мыслями и впечатлениями в комментариях. Всем добра и красоты!

В настоящее время большой популярностью пользуется японский массаж лица. Имеет несколько направлений, выбор в пользу того или иного варианта осуществляется в зависимости от ряда факторов. Японский массаж обладает удивительными свойствами возвращать женскую красоту и молодость.

В чем особенность японского массажа лица

В отличие от других типов, техника Асахи имеет ряд особенностей. В первую очередь стоит отметить разграничение способов воздействия в зависимости от типа человека. Раздельные системы выбирают для тонкого и полного, квадратного и круглого, плоского и овального типа лица.

Основная цель массажа — найти особые точки, воздействие на которые поможет стимулировать лимфоток.Особое внимание уделяется именно лимфатическим узлам, их ни в коем случае нельзя пересиливать.

Японская техника делится на два подвида:

1. Лимфатический массаж. Он позволяет вернуть свежий цвет, убрать признаки усталости и отеков, вывести токсины из тканей.
2. Глубокий массаж. Здесь используются методы мануальной терапии, способствующие расслаблению мышц, снятию напряжения.

Массаж выполняется только на очищенной коже, для манипуляций используются специальные средства, смягчающие кожу.

Показания

Регулярное использование японского массажа Асахи устраняет следующие недостатки:

• Мелкие морщинки;
• Увядающая кожа;
• Низкий тон;
• Набухание;
• Мешки под глазами;
• Бледный цвет;
• Расширенные поры;
• Двойной подбородок;
• Обвисшие щеки.

Если у человека есть подобные проблемы, ему показан японский массаж. Сделает кожу гладкой, упругой, молодой.Важно выбрать тип воздействия. Например, людям с худощавым лицом следует больше внимания уделять проработке верхней части лица.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Наиболее распространены следующие разновидности японского массажа:

1. Кобидо.
2. Шиацу.
3. Методы Юкуко Танаки (Асахи и Зоган).

Вид массажа подбирается в зависимости от возраста женщины:

• Девушкам до 20 лет предлагаются несложные трюки, основная задача манипуляций — поддержание естественной молодости и здоровья кожи;
• В 30 лет основная задача японской системы — убрать темные круги под глазами, мешки, отеки;
• Массаж после 45 лет предполагает устранение мимических морщин, повышение тонуса кожи, противодействие дряблости щек и подбородка;
• Процедуры для женщин после 50 лет направлены на поддержание тонуса кожи, их подбирают в зависимости от конкретных проблем;
• После 60 лет женщинам предлагают процедуры по подтяжке кожи, подбородка, шеи.

Отличия и особенности производительности стоит рассмотреть более подробно, наглядно с техникой можно ознакомиться на видео.

Массаж Кобидо

Популярная на Востоке антивозрастная методика, основанная на традиционной диагностической медицине. Результатом манипуляций является замедление естественных процессов старения, ускорение регенерации тканей, стимуляция выработки коллагена и расслабление лицевых мышц.

Это довольно простой метод, которому легко научиться из видеоуроков.Основные действия — это касание и воздействие на точки акупунктуры. Но у методики есть противопоказания, ее нельзя применять при онкологии и заболеваниях крови. Перед проведением процедур желательно проконсультироваться с врачом.

Метод шиацу

Омоложение в этом случае происходит за счет восстановления энергетического баланса. Активные точки на лице массируются подушечками пальцев, а воздействие на область вокруг глаз — открытыми ладонями. Давление на точки всегда плотное и равномерное, без резких движений.

Техника предполагает воздействие на точки в определенной последовательности, скорость нажатия — 8-10 раз в секунду. Манипуляции производятся одной или двумя руками. Противопоказания к применению процедуры аналогичны, как и в случае с системой Кобидо.

Система Zogan

Техника под названием Зоган — это массажная гимнастика. Воздействие производится не только на поверхностные ткани, но и на глубокие мышцы. За счет этого их тонус повышается. Это своего рода остеопатическая практика и одновременно лимфодренажный массаж.Считается, что с помощью техники Зоган была сохранена красота жены японских императоров.

Десять минут ежедневных процедур Zogan могут творить чудеса. Они прекрасная альтернатива пластической хирургии. Секрет поразительной эффективности прост. Каждая мышца лица испытывает незаметные судороги, которых человек не ощущает. Массаж мягко воздействует на мышцы, расслабляя их. Это позволяет восстановить нормальное крово- и лимфообращение в тканях.

С другой стороны, манипуляции направлены на кости лица, они восстанавливают нормальное положение. Недаром систему Зогана называют остеопатическим массажем. Благодаря такому эффекту очищаются энергетические каналы, восстанавливается соединительная ткань, кожа становится упругой и подтянутой. Метод получил широкое распространение именно благодаря отличному антивозрастному эффекту.

Массаж Асахи

Техника Асахи от косметолога Юкуко Танака — это систематическое древнее знание.Изменения заметны уже после первых процедур, система предполагает исследование лимфатических узлов. Поэтому любые проблемы с лимфатической системой становятся противопоказаниями к применению методики.

Основные движения производятся по лимфатическому потоку, в определенных точках необходимо надавливать. Поэтому перед самостоятельным выполнением следует сначала внимательно изучить наглядные картинки и видео, чтобы полностью и правильно овладеть техникой Асахи.Лучше впервые провести процедуру под руководством опытного мастера.

Общие правила выполнения японского массажа

Существует множество техник японского массажа, но есть общие принципы их выполнения.

1. Перед процедурой кожу необходимо тщательно очистить от косметики и грязи, пота и кожных выделений.
2. Выполнять движения и упражнения для лица следует только в хорошем настроении.Позитивный настрой позволит получить лучший результат.
3. Гимнастика и массаж проводятся регулярно, лучше каждый день. Процедуры проводятся в спокойном состоянии, медленно.
4. Для проведения процедур можно использовать косметическое молочко или другие средства, позволяющие пальцам лучше скользить по коже.

Можно использовать натуральную косметику. Высоко ценится овсяное молоко, которое легко приготовить в домашних условиях. Для его приготовления вам понадобится три столовые ложки овсянки и вода.Положите Геркулеса в льняной или марлевый мешок и опустите в воду на 10 минут.

Затем мешок с хлопьями отжимается. Полученную жидкость используют для процедуры, это натуральное средство применяется сразу, хранить нежелательно.

Во время массажа лучше принимать удобную позу, чтобы можно было расслабиться. Рекомендуется выполнять в положении сидя, не опираясь на спинку стула, с прямой спиной. Если это так неудобно, можно проводить процедуры в положении лежа или стоя.

Техника самомассажа Асахи для омоложения

Техника Асахи выполняется в строгой последовательности. Всего 11 ступеней:

• Обработка лба. Три пальца с усилием совершают движения от середины лба к вискам, затем к ушным раковинам, третье направление — к ключицам.
• Глаза. С небольшим усилием кончики пальцев перемещаются от внешнего уголка глаза к внутреннему уголку по нижней границе глаза.Аналогичные движения по верхнему веку, но без усилия. Затем пальцами переместитесь от висков к центру уха.
• Нижняя часть лица. Щелкнув пальцами по ямочке на подбородке, двигаясь боком к ямочкам по бокам губ, резко вернется в ИП.
• Разглаживание носогубных складок. С усилием пальцами проделайте движения от ямочки у ноздрей вниз, затем к переносице и спине — трижды повторите. Движение заканчивается в центре ушной раковины, где находится хрящ.
• Движения пальцев по бокам губ, затем переходят к глазам, через три секунды они легко переносятся на виски и центр уха.

• Зафиксируйте нижнюю челюсть ладонью, другой рукой начните массировать щеки. Переместитесь от жевательной мышцы к внешнему уголку глаза, пройдитесь под глазами и вернитесь к середине уха. С другой стороны, повторяйте движения точно так же.
• Три пальца кладут на скулы, ноздри с обеих сторон плотно сжимают, затем пальцы возвращаются в козелок ушей.Это избавит от морщин в зоне А.
• Подбородок кладут на ладонь, прикладывают трехсекундное давление, затем проводят линию ладонями вдоль лица к скулам, большие пальцы рук проходят через уши. Завершение — ладони с силой опускаются к центру ушей.
• Подбородок положим на основание ладони, пальцы расположены по направлению к ушным раковинам. Сильные движения ладонями к центру уха.
• Возьмитесь ладонями за нижнюю часть лица так, чтобы пальцы указывали в сторону шеи под углом 90 градусов.Большие пальцы рук массируют подбородок снизу, а ладони перемещают по нижнему веку к вискам.
• Пальцы переходят от одного виска к другому зигзагообразными движениями. Затем повторяется упражнение №1.

Противопоказания

Японская гимнастика для лица имеет противопоказания. Важно знать, что кожные манипуляции нельзя проводить при наличии раздражений, ран, дерматитов и других проблем. Необходимо временно отказаться от использования системы в период ЛОР-заболеваний, проблем с лимфатической системой.

Глубокое исследование противопоказано при новообразованиях, при нарушениях свертываемости крови, инфекционных заболеваниях. Массаж не должен доставлять неудобства или дискомфорт. Если при манипуляциях неизвестного происхождения возникнут боли, процедуру следует прекратить.

Лимфодренажный массаж тела

Задача лимфатической системы — выводить из клеток нашего организма продукты распада, токсины, аллергены, различные бактерии, то есть — она ​​активно участвует в работе иммунитета.Из-за нашего не всегда здорового образа жизни, болезней, неправильного питания, стрессов лимфатическая система с годами сдает свои позиции, не успевая вывести из организма весь «мусор». В результате у нас появляются отеки, целлюлит, варикозное расширение вен, частые вирусные и инфекционные заболевания, мешки под глазами и нездоровый цвет лица. Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, специалисты рекомендуют выполнять процедуры лимфодренажного массажа всем, кто заботится о собственном здоровье.

Процедура заключается в массировании лимфатических узлов, а также путей отхождения лимфы. Техника лимфодренажного массажа требует отличного знания анатомии человеческого тела и может выполняться только квалифицированным специалистом. В противном случае вы нанесете своему организму колоссальный вред.

Где делают лимфодренажный массаж?

• Лимфодренажный массаж груди очень полезен женщинам после кормления грудью. Это поможет подтянуть обвисшую грудь при кормлении грудью, а также избавит от растяжек;
• Лимфодренажный массаж лица и шеи — предотвращает преждевременное старение, снимает отеки и мешки под глазами, улучшает питание клеток и подкожное кровообращение, а значит, защищает от появления морщин;
• Лимфодренажный массаж нижних конечностей показан в качестве профилактики и лечения варикозного расширения вен, так как это заболевание возникает именно из-за лимфотока в ногах, частых отеков из-за скопления излишков подкожной жидкости;
• Лимфодренажный массаж живота и бедер проводится при лечении целлюлита, потому что во время массажа удаляется лишняя жидкость под кожей, выводится питание клеток и продукты распада, которые накапливаются вместе с жидкостью, и создать знаменитую «апельсиновую корку»;
• Лимфодренажный массаж активно применяется для похудания, ведь причиной ожирения чаще всего являются проблемы с обменом веществ, скопление шлаков и лишней жидкости в организме.Для этого используйте общий лимфодренажный массаж, который активизирует обмен веществ и способствует быстрому выведению токсинов из организма вместе с лишней жидкостью.

Все, что вам осталось, это найти квалифицированного массажиста и начать выздоровление с лимфодренажного массажа.

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

«Не трогай свое лицо» сейчас может быть девизом каждого, но если сначала вы тщательно и правильно вымойте руки, небольшой массаж лица может стать хорошим способом снять напряжение.Чтобы научиться делать упрощенную версию самостоятельно дома, The Cut поговорила с Джоанной Варгас, косметологом Софии Коппола и Мишель Уильямс, а также энтузиастом лимфодренажа (она использует эту технику в своих процедурах для лица).

По словам Варгаса, весь процесс от начала до конца может занять от нескольких секунд до десяти минут. Она рекомендует делать это на ночь и / или утром для достижения наилучших результатов. (После — мы не можем это подчеркнуть — мыть руки.) Вы хотите, чтобы ваше лицо было чистым, но не полностью сухим — сначала нанесите немного масла или сыворотки для лица.После этого вы почувствуете себя расслабленным, и ваше лицо может даже выглядеть немного менее опухшим.

Ниже Варгас показывает нам правильную величину давления. Осторожно вотрите в кожу, как будто ваш палец — это камешек, плавно перескакивающий через пруд. Варгас приравнивает это чувство к «плаванию по поверхности озера без ряби». Не дави слишком сильно. Вы будете знать, что правильно. Эмпирическое правило Варгаса гласит: «Если это приятно, то это для кожи!»

Начните массаж с основания шеи.Варгас говорит, что массаж этих «проводящих путей» якобы поможет лимфатической жидкости — жидкости лимфатической системы, содержащей токсины, отходы и белки — «стекать» из организма. Кроме того, это просто приятно. Видите, как ее движения выглядят медленными и размеренными? Вот какими они должны быть.

Перейдите к лимфатическим узлам на шее, непосредственно под ушами. Наклоните голову назад и аккуратно помассируйте под ней в течение примерно трех-четырех секунд.

Затем перейдите к основанию шеи, прямо вокруг ключицы, и помассируйте его.

Массаж подбородка охватывает всю челюсть и имеет три точки касания. Первый находится в центре под губами. Двигайтесь оттуда к краю губ, а затем к концу линии подбородка. Это должно быть особенно хорошо для любого зубошлифовального станка.

Помассируйте скулы, начиная с обеих сторон носа.

Втирайте во внешнюю область под глазами, чтобы уменьшить отечность глаз.

Сфокусируйтесь на области между веком и бровью.

Закончите массажем лба, начиная с внутренних уголков бровей (показано здесь) и заканчивая висками. Если все это кажется слишком тяжелым, Варгас также говорит, что валик для лица работает нормально (сначала просто вымойте его).

Эта статья была первоначально опубликована 18 мая 2014 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.