Лечебные свойства зверобоя: Зверобоя трава описание, аналоги, наличие в аптеках

Зверобой — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

З

Зверобой (Нуреricum perforatum

)

Распространение

Известно более 100 видов зверобоя, из которых самым распространенным считается Нуреricum perforatum – зверобой обыкновенный, или продырявленный. Это растение встречается практически на всей территории России, в Северной и Южной Америке, в Австралии и Африке. Зверобой растет как сорняк вдоль дорог, на окраинах полей, на опушках и полянах. Узнать это растение можно по золотисто-желтым цветкам, собранным в метельчатые соцветия на верхушке.

Интересно, что зверобой называется продырявленным из-за просвечивающих насквозь железок на листьях. Их можно заметить, если рассмотреть лист зверобоя на просвет.

В английском языке зверобой называется травой Иоанна Крестителя (St. John’s wort).

Фото продукта зверобойИсточник: Hi-chef.ru

История

Считалось, что зверобой вырос из крови птицы, принесшей на землю небесный огонь (возможная персонификация молнии). Из-за связи с небесным огнем зверобой считался средством изгнания злых духов, а фиолетовому соку из почек этого растения приписывали волшебные свойства.

Применение

Свежую весеннюю зелень зверобоя можно употреблять в пищу с салатами, а зрелые летние листья хорошо подходят к рыбным блюдам. Однако в настоящее время зверобой больше известен благодаря своим лекарственным свойствам. Конечно, его заваривают как чай, но не из-за его вкуса, аромата и каких-либо других гастрономических свойств, а для укрепления организма и профилактики заболеваний.

Отвар зверобоя имеет вяжущие и антисептические свойства и применяется при стоматитах, воспалениях дыхательных путей, десен, при колитах, катарах кишечника и прочих заболеваниях пищеварительной системы. Зверобой повышает регенеративную способность тканей, поэтому его настой, отвар или масло применяются для лечения ожогов, ран, кожных заболеваний и ревматизма.

В многочисленных исследованиях экстракт зверобоя показал себя как эффективный антидепрессант в кризисных ситуациях. Спиртовая настойка зверобоя может использоваться как средство от бессонницы и для повышения настроения и работоспособности. В сочетании с мелиссой зверобой помогает сосредоточиться на умственной работе. Слабый чай из зверобоя – отличная профилактика расстройств желудка при переходе на новые продукты.

Внимание!

Крепкий чай из зверобоя при частом применении может спровоцировать спазмы в кишечнике и даже гастрит.

У людей со светлой кожей зверобой повышает чувствительность к солнечным лучам, что может привести к раздражению и аллергическим реакциям.

Состав

Лекарственные свойства зверобоя обусловлены высоким содержанием дубильных веществ, эфирных масел, витаминов, флавоноидов, макро- и микроэлементов. Особенно богато это растение каротином, фитонцидами, аскорбиновой и никотиновой кислотой. Некоторые активные вещества, содержащиеся в зверобое, науке пока неизвестны.

Способ приготовления

Для приготовления настойки залейте 50 г сухого зверобоя 500 мл водки, оставьте на 10 дней в темном месте, периодически встряхивая, и процедите.

Для приготовления чая 10 г сухих листьев и цветов зверобоя залейте 100 мл кипящей воды и слейте через несколько минут.

Зверобой продырявленный: лечебные свойства и способы применения

Полезные свойства и применение зверобоя

Зверобой — это многолетнее травянистое растение, которое чаще всего используется в народной медицине. Произрастает вдоль опушек леса, на полях. Растение имеет мощный корень, прямостоячий стебель красно-коричневого оттенка. Для лечения чаще всего используют траву, гораздо реже — корни. Из зверобоя можно получать различные лечебные средства в домашних условиях.

Как лекарственное растение зверобой известен еще с древних времен. Но перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, внимательно изучить противопоказания и возможные осложнения. Специалист предоставит точную информацию о полезных свойствах, расскажет о том, от чего помогает зверобой и при каких состояниях лучше использовать траву для лечения и профилактики различных заболеваний.

Полезные свойства зверобоя

Активное применение зверобоя в официальной и народной медицине объясняется богатым природным составом растения. Траву собирают во время цветения. В этот период растение содержит большое количество полезных веществ и биологически активных соединений, способных оздоравливать организм, положительно влиять на течение хронических болезней.

Зверобой содержит большое количество биологически активных веществ, эфирных масел и других лечебных компонентов:

• антиоксиданты;
• сапонины;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• гиперфорин;
• гиперицин.

Наибольший интерес из действующих веществ травы зверобоя представляют гиперицин и гиперфорин. Эти соединения эффективны при нервных расстройствах и применяются при создании препаратов от депрессии, неврозоподобных состояний. Гиперицин и гиперфорин снимают лишнюю тревожность, не провоцируя появление заторможенности, сонливости в дневное время.

Применение зверобоя

Зверобой содержит компоненты с антисептическим действием. Они помогают в лечении различных желудочно-кишечных нарушениях, болезнях печени и желчного пузыря.

На основе зверобоя можно готовить отвары, настои, спиртовые настойки, экстракты. Также возможно приобретение травяных составов в виде таблеток и капсул.

Зверобой используют не только для борьбы с определенными заболеваниями, но и с профилактической целью. Трава оказывают противовоспалительное действие, уничтожает патогенные микроорганизмы, которые сосредоточены в области кишечника, помогает бороться с депрессией и неврозоподобными состояниями.

Основные заболевания, при которых используют зверобой:

• вегетососудистая дистония;
• повышенная тревожность и нервозность, склонность к депрессии, раздражительность;
• нарушения сна;
• хронические головные боли;
• заболевания суставов, особенно сопровождающиеся хроническим болевым синдромом;
• воспаление слизистой полости рта и глотки;
• кожные заболевания;
• желудочно-кишечной патологии, включая холецистит, гастрит.

При правильном использовании и подробном изучении лечебных свойств, особенностей применения и противопоказания зверобоя удается получить максимальную пользу от использования данного растения.

Зверобой особенно хорошо справляется с легкими формами депрессии. Эта способность растения позволила включать его в различные сборы, которые используются при неврастении, необъяснимом беспокойстве, последствиях ранее перенесенного стресса. В отличие от седативных препаратов, Зверобой вызывает чрезмерная сонливость в течение дня, но при этом улучшает ночной сон, ускоряет засыпание, успокаивает и просветляет сознание.

Противопоказания

Зверобой, как и любое другое растение, имеет не только лечебные свойства, но и определенные противопоказания. Не рекомендуется использовать траву при индивидуальной непереносимости, когда выражена аллергическая реакция. Также противопоказания считаются беременность и детский возраст.

Прежде чем купить зверобой для ребенка необходимо посоветоваться с педиатром. Достоверных результатов клинических исследований среди детей не позволяет использовать растение в младшем возрасте (до 14-16 лет).

Где купить зверобой

Вы можете приобрести зверобой через наш сайт. Мы предлагаем экологически чистые и безопасные растения, которые обладают всеми указанными лечебными свойствами. Чтобы купить зверобой, достаточно просто оформить заказ. Также вы можете обратиться к представителям компании через форму обратной связи. Мы предоставляем подробную информацию о правилах применения зверобоя, возможных противопоказаниях.

Польза зверобоя: эффективное лекарственное средство от беспокойства и депрессии

Название «Зверобой» происходит от имени святого Иоанна Крестителя. Растение цветет примерно со дня Святого Иоанна, 24 июня, до августа. По старинной легенде зверобой пророс на месте обезглавливания Иоанна Крестителя. И дьявол, испугавшись пользы зверобоя, в том числе целебной, защитной силы травы, продырявил листья.

Основы зверобоя

Ботаническое название Hypericum perforatum, как сообщается, относится к использованию растения древними греками, которые вешали траву на изображения богов для отпугивания злых духов. Характерными чертами зверобоя являются чрезвычайно глубокие корни, обоюдоострый стебель, пятилепестковые ярко-желтые цветки с множеством желтых тычинок, черными пятнами и фиолетовыми тонкими продольными полосками на лепестках. Овальные, парные листья кажутся проколотыми иголками, что свидетельствует о наличии в листьях сальных желез.

Зверобой, традиционное средство от беспокойства и депрессии

Зверобой впервые появился в Западной Азии, Европе и Северной Америке. Сегодня он появляется во всем мире, включая Австралию и Новую Зеландию.

Краткая история зверобоя

Всего семейство зверобоя включает более 400 видов. Подвид Hypericum perforatum однозначно считается лекарственным растением. Растет на обочинах дорог, насыпях, лесных опушках и сухих лугах. Выращивание трав в средневековых садах имеет давние традиции.

Растение растет в бесплодных условиях, в том числе в саду или в горшке, что упрощает его выращивание. Желтые цветы растения придают садам прекрасную эстетику в период с июня по июль. Цветы и листья при нажатии дают красное масло.

Польза зверобоя как традиционного лекарственного растения

Старейшая сохранившаяся книга, документирующая монашескую медицину, 8 ^th век «Lorscher Arzneibuch» рекомендует пользу зверобоя для лечения меланхолии. Термин меланхолия относился к унынию, отчаянию или депрессии. Как и в других исторически последовательных случаях использования klosterheikunde, такое же использование применяется и сегодня.

Кроме того, зверобой служил местным средством средневекового лечения для ускорения заживления ран, облегчения симптомов подагры и облегчения легкой ревматической боли и менструальных спазмов.

Ограничения действия зверобоя

В то время как аббатиса 12 ^-го -го века Хильдегард фон Бинген сосредоточилась на проблемах, связанных с депрессивным настроением, она рассматривала недостатки зверобоя как лекарственного средства. В частности, она думала, что стандарты выращивания этой травы не соответствуют стандартам, и, следовательно, считала ее пригодной для кормления скота. Сегодня многие путают термин «Harteu», встречающийся в трудах Хильдегард Бингенской, как зверобой.

Зверобой продырявленный (hypericum perforatum)

На самом деле, использование Хильдегард слова Hartheu относится к одному из многих других видов Hypericum, а не к Hypericum perforatum. Кроме того, для местного применения Хильдегард предпочла одну из своих любимых трав — тысячелистник.

Другие древние целители

В отличие от медицины Хильдегард Бингенской, знаменитый врач 16 ^-го -го века Парацельс считал зверобой универсальным лекарством. Его совет по использованию зверобоя был сосредоточен на злых духах и негативных фантазиях, что дало возможность объяснить характеристику депрессии в то время. В частности, прочная связь между состояниями ума и присутствием внутренних демонов.

Преемник Хильдегард в монастырской медицине Себастьян Кнайпп (1821 – 1897) использовал зверобой для лечения психологического стресса и усталости. Кнайпп также поклялся в масле травы, которая, как известно, помогает при заживлении ран, ожогов, язв, подагры или ревматизма.

Научные эффекты зверобоя

Зверобой входит в число наиболее изученных лекарственных растений, особенно учеными в Германии. Несмотря на все исследования, точная функция антидепрессантов остается неясной. Споры вокруг того, какой из активных компонентов способствует документально подтвержденным результатам, продолжаются. Распространенные предположения об этом процессе включают различные убеждения, что зверобой повышает активность нейротрансмиттеров, способствует и усиливает использование света, снижает повышенный уровень кортизола во время стресса, ускоряет секрецию мелатонина и многое другое.

Местное применение масла для лечения

Масло зверобоя, также используемое в традиционной немецкой медицине, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Побочный продукт гиперицина, содержащийся в зверобое, придает маслу красноватый цвет. Hyperici oleum (масляный экстракт зверобоя) также содержит флавоноиды, гиперфорин и продукты его распада. Гиперфорин, в частности, способствует противомикробному и ранозаживляющему действию. В сочетании со светом гиперфорин ингибирует вирусы и, возможно, другие патогены.

Подтвержденная польза зверобоя для здоровья

Современное применение зверобоя продырявленного отражается в огромном количестве применений, рекомендованных в Германии Комиссией E. К ним относятся некоторые из следующих медицинских применений.

Масляный экстракт зверобоя успокаивает кожу, снимает раздражения, ускоряет заживление, увлажняет сухую раздраженную кожу.

Зверобой также эффективен против раздраженного мочевого пузыря и ночного недержания мочи.

Использование зверобоя в традиционной немецкой медицине

Польза зверобоя продырявленного появляется в архивах традиционной немецкой медицины для некоторых из следующих.

• Дискомфорт в желудке, включая диарею и метеоризм
• Спазмы, в том числе связанные с менструацией
• Основные гинекологические проблемы
• Раздражение кожи и уход за кожей Акушерки использовали масло зверобоя, если во время родов произошел разрыв промежности. Даже ожоги третьей степени заживали во много раз быстрее, чем при применении других лекарственных средств (наружного и внутреннего применения).
• Люмбаго, растяжения, искривления в нижней части спины
• Вяжущее (сокращающее) и кровоостанавливающее (замедляет кровотечение)

Местное применение зверобоя продырявленного

Местное применение зверобоя при острых травмах, а также болезненные дегенеративные заболевания суставов, ревматизм, подагра, артрит, радикулит.

Зверобой Применение включает внутреннее и местное применение.

Трава эффективно сочетается с вазелином, маслом какао или пчелиным воском для создания мази для местного применения. В качестве альтернативы для местного применения можно использовать компрессы (с использованием воды). Как и в случае со многими препаратами Хильдегарда, рассмотрите возможность приготовления настоек.

Лечебная настойка зверобоя

Для приготовления настойки с использованием зверобоя необходимо смешать 10 граммов высушенного зверобоя и 50 граммов крепкого спирта и хранить в темном, плотно закрывающемся стакане в течение примерно 14 дней. Настойка служит прямым дезинфицирующим средством (будьте осторожны с детьми, спирт вызывает ожоги). Рассмотрите возможность разбавления раствора для использования в компрессах. Яблочный уксус также работает как альтернатива алкоголю.

Дозировка зверобоя продырявленного для внутреннего применения

Принимайте до 2000 мг экстракта в день (например, в капсулах). Различные формы включают масло зверобоя продырявленного, свежий сок, экстракт порошка или капсулы или чаи с использованием сушеных трав.

Принимайте две-три столовые ложки масла зверобоя продырявленного в течение дня и пейте чай несколько раз в день. В качестве альтернативы глотанию масла принимайте масло зверобоя продырявленного в форме капсул. Прием экстрактов в форме капсул имеет то преимущество, что активные ингредиенты гомогенизированы, что обеспечивает некоторую точность дозировки.

Различное использование настоек 

Масла, экстракты, настойки и отвары зверобоя продырявленного помогают справиться с незначительными симптомами психологических и психосоматических заболеваний. Экстракт в виде порошка или капсул можно принимать в суточной дозе от 300 до 2000 мг. Принимать по 10 капель настойки на стакан воды до трех раз в день.

Чувствительность к солнцу с помощью зверобоя

Исследования показывают поддерживающие дозы до 2000 мг в день. «Передозировки», похоже, не существует с зверобоем продырявленным. Однако чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению увеличивается при более высоких суточных дозах. Воздержитесь от экстремальных солнечных ванн на время использования.

Продолжительность действия зверобоя

Когда и как можно ожидать проявления эффектов натуральных средств, зависит от таких факторов, как тяжесть симптомов и длительность стрессовых состояний. В целом, независимо от дозировки, ожидайте, что положительные эффекты начнутся через 2 недели после первого использования. Как и в случае с другими формами медленной медицины, естественное исцеление требует терпения. В зависимости от дозировки и проблемы отдельные симптомы начинают улучшаться после некоторого терпения.

 

Зверобой рекомендуется доза до 2000 мг в день

 

Начало положительного эффекта может проявиться уже через несколько дней, но часто только через три недели. Иногда улучшение настроения происходит быстро в результате приема растительных лекарственных средств или изменения обстоятельств.

Терпение естественного исцеления

Естественное исцеление вознаграждает наше терпение длительными положительными изменениями. Важные улучшения включают в себя лучшее расслабление, улучшенный спокойный сон и физические механизмы преодоления, помогающие пополнить запасы энергии. Следовательно, мы улучшаем нашу способность концентрироваться, что приводит к повышению общей производительности. Со временем и поддержкой наша уверенность и сила улучшаются в повседневной жизни.

Продолжительность использования

Только необходимость определяет продолжительность использования зверобоя продырявленного. Преимущества зверобоя остаются эффективными и безопасными для постоянного использования, не вызывая химической зависимости. В отличие от обычных антидепрессантов, снотворных или седативных средств, зверобой положительно влияет на восприятие, концентрацию и общее самочувствие при длительном применении.

Зверобой и депрессия

За десятилетия исследований тысяч пациентов в возрасте от 1939 и 1954, мюнхенский невролог и психиатр Карл Даниэль обнаружил, что симптомы депрессии выходят за рамки одних нарушений метаболизма мозга. Наоборот, в соответствии с взглядами Хильдегард на целостное здоровье, депрессия влияет на человека в целом, как психологически, так и физически.

Зверобой помогает контролировать симптомы депрессии и тревоги

Современная наука установила эффективность зверобоя по сравнению со многими распространенными психотропными препаратами. Натуральное и уникальное сочетание различных активных ингредиентов в растении и их взаимодействие помогают справиться с депрессией различной степени. Кроме того, зверобой полезен при умственном и физическом истощении, вызванном выгоранием и стрессом.

Физиологические эффекты зверобоя

Зверобой в виде отваров или высококонцентрированных экстрактов (капсул) стимулирует следующие изменения.

• Повышение светочувствительности кожи. Организм лучше использует свет и солнце для производства большего количества витамина D, поддерживая иммунную систему и многие другие биохимические процессы.
• Стимулирует клеточный метаболизм и помогает укрепить иммунную защиту. Оказывает общестимулирующее действие, в том числе улучшает кровообращение и работу головного мозга. Эти эффекты особенно полезны при лечении депрессивных настроений, связанных с пременопаузой, возрастной депрессией или депрессией во время полового созревания.
• Положительно влияет на уровень сахара в крови и метаболизм калия и кальция.
• Регулирует доступность мессенджеров серотонина, дофамина, норадреналина и мелатонина и помогает ингибировать фермент моноаминоксидазу (МАО). Это улучшает передачу импульсов нервных рецепторов, что приводит к более спокойному сну, большему количеству энергии и устойчивости к «более крепким нервам» в повседневной жизни.
• Уменьшает многие сопутствующие депрессии симптомы, такие как истощение, выгорание, нарушение ритма сна и мигрени.

Вместо того, чтобы подавлять отдельные симптомы, состав зверобоя мягко вмешивается с длительным эффектом, регулирующим баланс гормонов и обмен веществ. Выздоровление – это прочная энергия, уверенность и психологическая устойчивость, выходящая за рамки срока использования. Короче говоря, зверобой принципиально помогает восстановить то, что подавляют химические антидепрессанты.

Суточная доза зверобоя продырявленного при депрессии

Зверобой продырявленного действует безопасно в высоких дозах для устранения симптомов депрессии. Как и многие старинные средства, полученные из традиционной немецкой медицины, зверобой имеет тысячелетний опыт использования, что свидетельствует о том, что он не представляет большого риска.

Рассмотрите до 2000 мг зверобоя в качестве суточной дозы при депрессии

Наиболее постоянная доза выпускается в форме экстракта или капсул. Многие капсулы содержат около 500 мг экстракта зверобоя продырявленного. От 500 до 1000 мг пациенты могут ожидать улучшения даже тяжелых депрессивных симптомов в разумные сроки. В начальной фазе лечения рассмотрите более высокие дозы до 2000 мг в сутки.

Альтернативные средства для применения зверобоя продырявленного

Чаи, препараты, приготовленные из цельного высушенного растения, или масло зверобоя продырявленного, где активные ингредиенты впитываются через кожу, все они могут иметь разные дозы для достижения сходного эффекта.

Принимайте суточную дозу в течение дня, предпочтительно во время или после еды. Перед лечением детей с депрессивными симптомами проконсультируйтесь с опытными натуропатами и врачами. При этом зверобой действует на детей как щадящее средство, при условии корректировки дозировки в зависимости от возраста, начиная с 300-900 мг в течение дня.

Возможные побочные эффекты зверобоя продырявленного

Если вы страдаете от нелеченной депрессии, экстракт зверобоя продырявленного действует немедленно в более высоких дозах. Как и в случае со многими высокоэффективными травяными лекарствами, при использовании только зверобоя продырявленного возникает мало известных побочных эффектов. Побочные эффекты могут возникнуть при приеме растительных лекарственных средств, таких как зверобой в сочетании с другими лекарствами.

Перед началом терапии зверобоем проведите некоторое время с врачом, чтобы выяснить возможные взаимодействия с другими лекарствами. Например, в сочетании с ингибиторами свертывания крови, распространенными антидепрессантами или иммунодепрессантами зверобой может терять эффективность.

Солнечная чувствительность зверобоя

Редко возникают такие состояния, как желудочно-кишечные, кожные аллергические симптомы, беспокойство или повышенная утомляемость.

Часто упоминаемое повышение чувствительности к солнцу кажется особенно заметным у людей со светлой кожей. При приеме зверобоя продырявленного следует избегать сильного солнечного света без защиты. Как и в случае с другими препаратами Хильдегарды, при умеренной активности следует учитывать осторожность. Никогда не отказывайтесь от важных занятий, таких как прогулка после ужина или динамическая медитация на природе.

Возможные взаимодействия с противозачаточными средствами

Вкладыши в упаковку зверобоя часто предупреждают о потенциальном взаимодействии с гормональными контрацептивами. Определенные активные вещества, содержащиеся в зверобое, активируют печень и кишечник таким образом, что разрушают эффективные компоненты гормональных контрацептивов. Тем не менее, большинство ученых согласны с тем, что риск нежелательной беременности остается очень низким и обычно возникает только при дозировке, превышающей 900 мг/день.

Депрессия и дефицит витамина D

Многие случаи депрессии требуют медикаментозного лечения. Однако в некоторых ситуациях требуется другой подход к регулированию биохимии мозга. Например, данные показывают, что дефицит витамина D тесно связан со случаями депрессии.

Мета-исследование, оценивающее в общей сложности 14 научных работ с участием более 30 000 добровольцев, установило четкую связь между дефицитом витамина D и депрессией. Исследование проводилось в отделении психиатрии и поведенческой неврологии больницы Святого Иосифа в Гамильтоне, Онтарио, Канада.

Слишком много внимания уделяется солнечному витамину

Не все случаи депрессии связаны с дефицитом витамина D. Те, кто размышляет о риске дефицита витамина D, могут подумать о тесте для определения уровня холекальциферола в крови. В то время как витамин D способствует балансу кальция и стабильности костей, сохранению неповрежденной иммунной системы и помогает контролировать бесчисленные биохимические процессы в организме. Его точное влияние на настроение и депрессию остается менее ясным.

На данный момент нас утешает то, что высокие дозы витамина D особенно полезны для женщин, страдающих депрессией от умеренной до тяжелой степени. И положительные эффекты обычно проявляются на удивление быстро.

Сезонное аффективное расстройство (САР) и зверобой

Гиперицин, один из важных активных компонентов зверобоя, повышает чувствительность к солнцу и свету. Это может усилить целебные свойства витамина D. При условии, что человек получает достаточно солнца и его метаболизм использует его соответствующим образом. Способность вырабатывать витамин D снижается с возрастом.

Прием препарата зверобоя улучшает использование пациентом света и солнца для выработки большего количества витамина D. Те, кто знает свои собственные биоритмы и понимает, как темное время года влияет на их психическое состояние, могут рассмотреть возможность приема растительных антидепрессантов и усилители настроения в виде чая зверобоя или порошка и капсул с экстрактом растения уже осенью. Это предотвращает «зимнюю хандру», типичную зимнюю усталость или даже депрессию.

Успокаивающий эффект зверобоя

Поскольку зверобой оказывает мягкое, но эффективное воздействие на работу нейротрансмиттеров и гормонов, это растение улучшает состояние спокойствия в повседневной жизни. В отличие от имеющихся в продаже транквилизаторов, польза зверобоя не ограничивается кратковременным успокаивающим эффектом. Вместо того, чтобы просто маскировать симптомы, зверобой помогает улучшить концентрацию, терпение перед лицом требований и способствует более спокойному и глубокому сну.

Короче говоря, как и любое хорошее комплексное средство, зверобой укрепляет дух, разум и тело , предлагая поддержку, чтобы противостоять напряжениям и требованиям повседневной жизни.

Зверобой при тревоге, нервозности и внутреннем беспокойстве

Применение зверобоя при тревоге, беспокойстве и нервозности зависит от тяжести симптомов. Признаки выгорания, истощения и депрессии могут потребовать более высокой дозы экстракта зверобоя продырявленного (капсулы) в течение нескольких недель для контроля беспокойства, бессонницы и беспокойства.

Зверобой можно сочетать с валерианой (изображение) для лечения беспокойства

Использование зверобоя в чае обеспечивает такое же облегчение при лечении менее тяжелых проявлений. Настой зверобоя три раза в день, например, в сочетании с корнем валерианы, боярышником (для укрепления сердца и кровообращения), зеленым овсом и пассифлорой служит надежной комбинацией.

Тем, кто смешивает такие чаи самостоятельно, следует использовать не более двух-трех ингредиентов. Рассмотрите возможность изменения комбинации после определенного периода использования.

Массаж груди вокруг сердца с маслом зверобоя для согревания и расслабления

Будь то нервозность, внутреннее беспокойство, раздражительность, трудности в жизни, способствующие депрессивному, истощению энергии и негативному базовому отношению, до возникновения физических последствий , принимать меры. В противном случае отдельные симптомы быстро переходят в депрессию или внутреннее выгорание. Постоянная нервозность и напряжение лишают нас сил, необходимых для того, чтобы оставаться эффективными в повседневной жизни.

Зверобой, альтернатива сильнодействующим лекарствам для успокоения

Старайтесь избегать сильнодействующих лекарств для успокоения или улучшения сна, кроме как в крайнем случае или в крайних случаях. Самолечение, употребление алкоголя или других веществ приносит больше проблем, чем пользы. Мягкая поддержка природы часто дает убедительные и устойчивые результаты. Опыт показал, что зверобой возглавляет список натуральных средств для лечения беспокойства, нервозности, беспокойства и временной неспособности справиться со стрессом.

Практически любая форма доставки для преимуществ зверобоя продырявленного

Способ доставки зверобоя играет меньшую роль в общей эффективности травы. Чай работает медленнее, в то время как результаты экстракта с высокой дозой действуют несколько быстрее. Все они оказывают длительное влияние на настроение и укрепляют нервы. Пострадавшие восстанавливают энергию и жизненные силы, восстанавливая при этом ясность и концентрацию, чтобы расставлять приоритеты. Парализующий страх справиться с повседневной жизнью уступает место уверенному настроению.

Использование зверобоя и советы по садоводству • Earth.com • Earthpedia

ByEric Ralls

Штатный сотрудник Earth.com

Жизнерадостные желтые цветы и мощные целебные свойства делают зверобой любимым растением в саду любого травника. Ботанически известное как Hypericum perforatum , это растение произрастает в некоторых частях Европы, Азии и Северной Африки. Сегодня его можно найти по всему земному шару. В определенных районах, таких как Калифорния и Мексика, он агрессивно инвазивен. И хотя многие холистические целители обращаются к этому растению как к лекарству, оно токсично для домашнего скота. Это травянистое многолетнее растение, которое может вырасти до 3 футов в высоту.

С конца весны до начала лета трудно не заметить ярко-желтые цветы с пятью лепестками и черными точками, если вы знаете, что ищете. Зверобой является частью семейства Hypericacae. Благодаря ползучим корневищам он так эффективно распространяется — возможно, недалеко от того места, где вы читаете это, если знаете, где искать!

Так кто же такой Святой Иоанн?

Зверобой назван так из-за времени цветения растения – в День Святого Иоанна или около него. На самом деле это христианизированное имя, относящееся к Святой Иоанн Креститель . Но этот праздник предшествует христианству и имеет много названий. Большинство из нас знает его сейчас как летнее солнцестояние. Именно в этот день традиционно собирали желтые цветы и вешали их на дома и двери, чтобы отогнать злых духов в некоторых частях Северной Европы.

[Изображение NickyPe через Pixabay]

Лекарственное использование

[Отказ от ответственности: ничто в этой статье не должно восприниматься как медицинский совет. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием зверобоя.]

Зверобой уже давно используется в траволечении и народной медицине. Его использование простирается от поддержки психического здоровья до лечения ран во время крестовых походов.

Лекарственные части растения находятся над землей – это стебель, листья и цветы. Научные исследования показали, что основными химическими веществами, действующими на этом растении, являются гиперицин и гиперфорин. Эти соединения могут влиять на серотонин и дофамин в головном мозге. Таким образом, зверобой часто используется в комплексном лечении легкой и умеренной депрессии, бессонницы и беспокойства.

Наука также подтверждает, что масло зверобоя действительно помогает в лечении ран – независимо от того, участвуете ли вы в крестовых походах или нет. Введение масла в соответствующих количествах может лечить мышечные боли и ожоги первой степени.

Народная мудрость и традиционные лечебные практики также рассматривают зверобой как союзника в других отношениях, которые науке еще предстоит обосновать. Эти области применения включают миорелаксант, тоник для нервов, вяжущее, противовирусное средство, мягкий транквилизатор и противовоспалительное средство.

Steep On It

Зверобой можно употреблять разными способами: чаще всего это чай, настойка, масло, сушеные травы и мази. Многие травники рекомендуют использовать его свежим для оптимальной жизненной силы. Вы можете замочить 2-3 чайные ложки цветков в горячей воде на 4 минуты. Процедите цветы перед тем, как пить, и у вас в руках дымящаяся чашка с лекарством! Тем не менее, это не волшебство за одну ночь. Некоторые травники предупреждают, что этому мощному растению может потребоваться до 4-6 недель, чтобы подействовать и облегчить определенные симптомы.

Важно отметить: это растение может вызывать серьезные побочные эффекты при использовании в сочетании с другими лекарствами. Если вы принимаете антидепрессанты, перенесли трансплантацию органов или принимаете противозачаточные средства, это может быть очень плохой комбинацией. Не используйте зверобой без консультации с врачом или сертифицированным клиническим травником.

И последнее: зверобой может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Если вы решите, что зверобой — это лекарственное растение, которое вы хотите использовать, наденьте шляпу на пляж!

[Изображение предоставлено WikimedialImages через Pixabay]

Хранение зверобоя в вашем саду

Зверобой, как сильнорослое, инвазивное многолетнее растение, не составит труда внедрить в ваш сад. Посадите семена или стартовое растение на солнце или в полутени. Растения должны располагаться на расстоянии около полуметра друг от друга. Регулярно поливайте. Это растение ценит влагу, но не хочет быть сырой в течение длительного периода времени.

Чтобы держать это растение под контролем, вам придется быть в курсе событий и внимательно следить за его развитием. Вы можете удалить цветы ножницами, чтобы использовать их в лечебных целях. Обязательно сделайте это перед посадкой ягод, чтобы предотвратить образование новых семян. По мере появления всходов их удаляют.

Обрезая это многолетнее растение до желаемого размера и формы, используйте машинку для стрижки ранней весной, но не переусердствуйте.