Как укрепить иммунитет народными средствами: Лучшие средства для быстрого поднятия иммунитета взрослому в домашних условиях – Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием

Как укрепить иммунитет: народные средства

Здоровыми хотят быть все. Но часто мы начинаем думать о здоровье тогда, когда организм уже не в состоянии противостоять болезням. Согласитесь, лучше предупредить заболевание, чем его лечить. Об этом метко сказано в казахской народной пословице: «Чем исцеление от болезни искать, лучше дорогу, чтобы не болеть, найди». Позаботьтесь о том, чтобы в первую очередь укрепить иммунитет народными средствами.

Как укрепить иммунитет взрослому народными средствами

Что такое иммунитет человека? Иммунная система — щит вашего организма. На организм отрицательно влияют загрязненная внешняя среда, вредные привычки, нездоровое питание, прием антибиотиков, стрессы.

Здоровая иммунная система нейтрализует вредные внешние воздействия. Организм вырабатывает специальные клетки — антитела. Они уничтожают вирусы и бактерии. Сбой в работе иммунной системы снижает выработку антител. Часто повторяющиеся простудные и вирусные заболевания, быстрая утомляемость — первые признаки этого.

Как поднять иммунитет? Для начала перестаньте глотать разрекламированные волшебные пилюли: большинство из них сделано на основе лекарственных трав. Тогда почему бы не обратиться к народным проверенным способам повышения иммунитета? Они помогут как сохранить здоровье, так и повысить иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию наиболее действенные способы укрепления иммунитета народными средствами:

1. Целебный отвар из хвои ели повышает сопротивляемость организма. Три ложки еловой хвои залейте стаканом воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, дайте настояться, добавьте ложку меда. Употребляйте по 100 мл три раза в день.
2. Отвар из изюма. Возьмите 200 г изюма из темного винограда, залейте 400 мл воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, процедите. Принимать отвар рекомендовано по 10 мл 2 раза в день.
3. Витаминные смеси. Используем полезные и доступные дары природы. Самый простой рецепт: 5 грецких орехов съедать каждый день. Они богаты железом, калием, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами.

Другой способ поднять иммунитет заключается в следующем. Возьмите по 100 мл свежевыжатых соков моркови и черной редьки, добавьте столовую ложку меда. Принимайте в течение дня.

Читайте также: Как сохранить здоровье и молодость

Имбирь с лимоном и медом — эффективная профилактика простудных и вирусных заболеваний. Понадобятся: 200 г имбиря, 2 лимона, 200 г меда. Смесь из трех простых ингредиентов наполнит ваш организм силой и энергией на весь день. Храните в холодильнике.

Цветочная пыльца с медом — биостимулирующее средство. Пыльца богата витаминами и микроэлементами. Половину чайной ложки пыльцы смешиваем с таким же количеством меда. Кладем в рот. Рассасываем пять минут. Не запивать ничем, потому что пыльца расщепляется с ферментами слюны.

Самое проверенное народное средство — чеснок. Это природный антибиотик. В чесноке много аллицина — вещества, которое обладает противомикробными свойствами.

Как поднять иммунитет ребенку

В осенне-зимний период важно побеспокоиться об укреплении иммунитета ребенка, особенно после перенесенных заболеваний. Витаминная смесь повышает сопротивляемость организма.

Возьмите по 200 мл меда, грецких орехов, изюма, кураги, лимон. Перемелите с помощью мясорубки. Давайте своему чаду по одной столовой ложке в день. Эта вкусняшка очень нравится детям.

Укрепляйте иммунитет детей в период обострения простудных заболеваний свежими фруктовыми соками, натуральными витаминными смесями (перетертыми с сахаром ягодами). Они сохраняют все полезные свойства.

Восстанавливает силы отвар шиповника и черной смородины, так как они активные иммуностимуляторы. Возьмите по столовой ложке перетертой с сахаром черной смородины и шиповника. Залейте крутым кипятком. Когда настоится, процедите и добавьте мед по вкусу.

Обращайтесь к проверенным народным средствам. Они повысят ваш иммунитет, помогут улучшить здоровье и самочувствие. Сау болыңыз!

Читайте также: Как повысить иммунитет у ребенка после болезни

Какие народные средства помогают укрепить иммунитет и как действуют?

В наше время, полное стрессов и плохой экологии, иммунная система может легко дать сбой. Из-за этого мы рискуем оказаться в плену плохого самочувствия, постоянной усталости, а главное – стать уязвимыми для всевозможных вирусов, бесчисленных простуд и болезней. К сожалению, чтобы снова сделать свой иммунитет неуязвимым, недостаточно пару раз выпить аспирин или закапать капли – здесь необходим целый комплекс мер.

Здоровая и полезная пища, отсутствие стрессов, занятия спортом, закаливание – вот общеизвестные рекомендации по укреплению иммунитета. Однако далеко не всем удается заниматься каждый день бегом или плаванием, обливание холодной водой по утрам – удел людей с действительно сильной волей, а избежать стрессов в наше время – задача практически нереальная.

Но даже если у вас катастрофически не хватает времени на себя, отчаиваться не стоит. Существуют эффективные способы укрепления иммунитета, не требующие много времени и денег, – это, в первую очередь, «подножные» средства. Не секрет, что большинство растений, трав и ягод содержат полезные вещества, которые помогают нашему организму противостоять жизненным трудностям. Всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.

Грецкий орех

Для приготовления настоя две стволовые ложки листьев грецкого ореха кладут в термос, заливают 0,5 л кипятка и дают настояться в течение нескольких часов, можно оставить на ночь. Готовый настой принимают по ¼ стакана каждый день.

Хвоя

Витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Напиток готовится так: две столовые ложки хвои промывают в холодной воде, перекладывают в емкость, заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и ставят на плиту. Настой кипятят 20–30 минут, затем дают отстояться в течение получаса и процеживают. Перед приемом по желанию добавляют немного сахара или 1 ч. л. меда. Принимают настой по одному стакану каждый день.

Разнотравье

Для приготовления этого настоя берутся мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай. Все эти травы можно купить в любой аптеке.
Берут по 5 столовых ложек каждой травы, заливают литром кипятка и настаивают в течение двух часов. Затем добавляют два литра отвара клюквы или другой ягоды на выбор и перемешивают с травяным.

Внимание! Рекомендуется выпивать около двух стаканов такого витаминного компота каждый день.

Алоэ

Для приготовления смеси берут 500 г листьев алоэ, промывают, высушивают и кладут в холодильник на 6 дней. Затем перекручивают их в мясорубке – должно получиться три четверти стакана зеленой массы. Добавляют столько же меда и полтора стакана кагора. Принимают смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды.

Редька с морковью

Полстакана тертой редьки и моркови перемешивают, добавляют одну столовую ложку меда и лимонного сока. Принимают лечебную смесь по одной столовой ложке перед завтраком и после ужина.

Ветки малины

Для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Для приготовления настоя мелко нарезанные ветки (1-2 столовые ложки) опускают в кастрюлю с горячей водой, кипятят 7–10 минут, затем настаивают в течение двух часов. Принимают по 1-2 глотка каждый час в течение дня.

Изюм и курага

При недомогании или первых признаках простуды готовят витаминную смесь. Берут по одной столовой ложке изюма без косточек, кураги и грецкого ореха, измельчают и смешивают. Добавляют 1 ст. л. меда и сок половинки лимона и тщательно перемешивают. Принимают смесь по 1 ст. л. три раза в день.

Отруби

Одну столовую ложку отрубей (пшеничных или ржаных) заливают двумя стаканами воды, кипятят 30 минут, затем добавляют 1 ст. л. меда. Отвар принимают теплым по 50 г 3 раза в день.

Витаминная ванна

Витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Для этого рекомендуем сделать ванну из листьев или ягод малины, брусники, облепихи и смородины, плодов шиповника и рябины. Делается это так. Готовим смесь из равных долей ягоды и заливаем ее кипятком на 15 минут. Отвар выливаем в ванну, добавляем несколько капель масла эвкалипта или кедра.

Внимание! Даже 20 минут, проведенных в такой ванне, позволят повысить иммунитет, а также помогут при простудных заболеваниях.

Подушечка с витаминами

В ежедневной суете мы практически утратили связь с природой, однако есть способ стать ближе к ней уже сегодня. Давно доказано, что ароматы некоторых растений оказывают благоприятное влияние на наше самочувствие, помогают справиться со стрессом, бессонницей, улучшить настроение. А потому мы предлагаем вам простой способ защитить себя от простудных заболеваний, которые так часто атакуют нас в зимний период.

Ароматические подушечки с мелиссой, шишечками хмеля, душицей, чабрецом, зверобоем, мятой, можжевельником и шалфеем – это отличные помощники в борьбе с инфекционными заболеваниями. Они не только подарят вам прекрасный аромат, но и оздоровят организм лучше любого доктора.

Полезное чаепитие

Если вам надоел черный и зеленый чай и хочется чего-то необычного, то можно совместить приятное с полезным и приготовить вкусный витаминный напиток, укрепляющий иммунитет. Он не только согреет вас холодным зимним вечером, но и поможет оставаться в тонусе, помогая сопротивляться стрессам, сезонной хандре и многочисленным вирусам. К тому же, в отличие от настоек и бальзамов, витаминный чай можно пить сколько угодно – вместо или вместе с привычными ежедневными напитками.

Варианты рецептов витаминных чаев:

• Яблочно-медовый чай. Для приготовления чая берут три яблока средних размеров и заливают литром кипяченой воды. Варят на слабом огне 10 минут, после чего настаивают около получаса. В конце добавляют мед по вкусу.
• Апельсиново-лимонный чай. Одну часть апельсиновых корок, одну часть черного байхового чая и ⅟₂ часть лимонных корок заливают кипятком, добавляют апельсиновый сироп по вкусу и настаивают 5 минут. По желанию добавляют сахар или мед.
• Чай из шиповника. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процеживают и смешивают с горячим чаем, добавляют сахар и мед. Подают этот чай холодным.
• Чай из боярышника. Две части плодов боярышника и шиповника, одну часть ягод малины и одну часть зеленого чая заваривают из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка и настаивают 30 минут. Пьют с медом или вареньем.
• Землянично-травяной чай. В равных долях берут листья земляники, череду и цветки ромашки аптечной. Заливают кипятком из расчета 1 ст. л. сбора на 1 стакан кипятка. Этот напиток рекомендуется пить постоянно вместо чая.
• Крапивно-брусничный чай. Витаминный чай из крапивы с шиповником и брусникой будет очень полезен в период авитаминоза – в конце зимы и ранней весной. Для его приготовления берут 60 г плодов шиповника, 60 г сушеных листьев крапивы, 30 г сушеных ягод брусники. Засыпают все это в термос и заливают 1,5 л кипятка. Принимают через 3 часа. В день достаточно выпивать 1 стакан такого чая.

Сливочное лимонное масло

Лимонное масло – вкусное и полезное лакомство, которое поможет в борьбе с вирусами и инфекциями. Для его приготовления вам понадобится лимон, сливочное масло и мед. Лимон следует тщательно вымыть, порезать и вместе с цедрой пропустить через мясорубку. В полученную массу положить 100 г размягченного сливочного масла и добавить 2 столовые ложки меда, все хорошо перемешать.

Внимание! Лимонное масло нужно хранить в холодильнике и использовать так же, как и обычное, делая бутерброды или несколько раз в день съедая по половине чайной ложки. Однако не стоит заготавливать его впрок – оно может испортиться и потерять свои полезные свойства.

Как повысить иммунитет. Народные средства

Приготовьте витаминный отвар, способствующий усилению иммунитета. Для этого возьмите 1 кг хорошо размятой клюквы, 2 стакана очищенного грецкого ореха, 5-6 зеленых яблок, нарезанных кубиками с кожурой. Добавьте стакан воды и 1 кг сахара, доведите эту смесь до кипения, затем разложите ее по стеклянным банкам. Получившееся средство принимайте по 1 ст. ложке после завтрака и ужина, запивая чаем.

Сделайте отвар, который прекрасно укрепляет даже самый ослабленный иммунитет. Возьмите по 5 ст. ложек сухой травы мелиссы, мяты, иван-чая, высушенных цветков каштана. Поместите травяную смесь в термос, залейте ее литром кипятка и настаивайте не меньше трех часов. Полученный отвар следует принимать в течение месяца по трети стакана два раза в день.

Хорошим средством при ослабленном иммунитете исстари считается и бальзам, который приготавливается следующим образом: возьмите 1 кг толченых грецких орехов, 600 г меда, 200 мл сока алоэ, сок семи лимонов и стакан коньяка. Тщательно перемешайте все ингредиенты и оставьте их в темном месте примерно на сутки. Полученный бальзам следует пить по одной столовой ложке дважды в день на протяжении нескольких недель.

500 г репчатого лука нарежьте мелкими кубиками и смешайте с 400 г сахара. В эту смесь добавьте 1 л воды, варите ее на небольшом огне не менее часа. Дайте полученной массе остыть, процедите ее. Добавьте в бальзам 4 ст. ложки меда, перелейте его в бутылку. Принимайте данное средство 3-4 раза в день по ст. ложке.

Людям, страдающим ослабленным иммунитетом, поможет и следующий травяной сбор. Возьмите равные части (по чайной ложке) травы пустырника, сушеницы топяной, мелиссы, шишек хмеля, корня валерианы, душицы и семян кориандра. Заварите этот сбор в заварочном чайнике (1 ст. ложка сбора на 0,5 л кипятка). Укутайте чайник махровым полотенцем и оставьте настаиваться сбор на всю ночь. Получившийся настой нужно выпить за день в 3-4 приема, срок лечения – месяц.

Народные средства для укрепления иммунитета не ограничиваются бальзамами, отварами и чаями для приема внутрь. Также вы можете воспользоваться рецептом витаминной ванны, которая самым благотворным образом скажется на защитных механизмах вашего организма. Приготовьте для нее сухие плоды, листья или веточки малины, облепихи, смородины, брусники, рябины или шиповника. Можно использовать любые из этих компонентов в различных сочетаниях. Смесь, содержащую равное количество всех ингредиентов, залейте кипятком и настаивайте 15-20 минут. Полученный настой добавьте в ванну. Принимайте такие ванны два-три раза в неделю в течение нескольких месяцев.

Неплохим аналогом сухих трав и ягод могут стать эфирные масла кедра, эвкалипта или пихты. Добавьте по несколько капель (2-3) каждого из них в ванну с теплой водой, продолжительность принятия процедуры – 10-15 минут.

Как повысить иммунитет народными средствами: советы для здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога! Иммунитет – реакция человеческого организма, цель которой обеспечить полноценную защиту от нашествия чужеродных агентов: микробов, раковых клеток и токсических компонентов, бактерий, паразитов и вирусов.

Существует две разновидности иммунитета:

• приобретенный;
• наследственный либо врожденный.

Что касается второго типа, то он бывает относительным, абсолютным. Приобретенная форма не передается по наследству, его можно приобрести на протяжении жизни. Его делят на естественный, искусственный иммунитет.

Правильная работа человеческого организма зависит от множества факторов. Достаточно часто происходят сбои, поэтому страдает эффективность функционирования всех систем и внутренних органов. В результате, человек подвержен стрессам, заболеваниям. В подобных ситуациях потребуются соответствующие процедуры, манипуляции, которые помогут восстановить и укрепить иммунитет.

Роль иммунитета в жизни человека необычайно важна и неоценима, так как с его помощью в крови человека вырабатываются специальные антитела к конкретным вирусам, недугам. Переболев какой-либо инфекцией однажды, повторное заражение будет проходить гораздо легче, а лечение – быстрее. Если говорить о таких заболеваниях, как оспа, краснуха и корь, то к ним вырабатывается особый иммунитет, поэтому невозможно повторное инфицирование.

Однако очень часто иммунитет ослабевает, причинами этого могут быть следующие неблагоприятные факторы:

• стресс;
• депрессия;
• переутомление;
• несбалансированное питание;
• ожирение либо анорексия;
• наличие в организме паразитов;
• травмы, хирургическое вмешательство;
• бактериальные инфекции;
• авитаминоз;
• проблемы с кишечником – дисбактериоз;
• врожденный фактор;
• воздействие СВЧ-печей, телевизоров, мобильных телефонов, компьютеров;
• медикаменты, антибиотики;
• малоподвижный образ жизни;
• переедание;
• шлаки, токсины.

Важно вовремя распознать ослабленный иммунитет, для этого можно ознакомиться с его признаками:

• апатия, утомляемость;
• отсутствие сна либо чрезмерная сонливость;
• частые простудные болезни;
• мигрень;
• раздражительность, нервозность;
• пониженная трудоспособность;
• отсутствует концентрация внимания.

Обнаружив некоторые симптомы сбоев в иммунитете, стоит срочно посетить врача, который оценит ситуацию и назначит соответствующее лечение.

Народные средства для иммунитета

Учитывая теорию традиционной медицины можно сказать, что формирование здоровой иммунной системы обеспечивает здоровый образ жизни, правильное питание. В случае дефицита витаминов, нужно принимать специальные аптечные препараты, скорректировать питание и прочее. Однако для укрепления иммунитета можно применить знаменитые и очень эффективные народные средства.

Основные методы повышения сопротивляемости защитной функции организма:

• ароматерапия;
• употребления травяных отваров, настоев, чая;
• кушать продукты, содержащие много витаминов – овощи, ягоды и фрукты;
• внести в рацион природные иммуностимуляторы – чеснок, лук, орехи и прополис, мед, мумие и прочее;
• активный образ жизни.

Природа постаралась и создала множество растений, богатых активными компонентами, которые оказывают стимулирующее влияние на человеческий иммунитет.

Травы для иммунитета

Все чаще наблюдается наличие ослабленного иммунитета среди детей, взрослых, что обуславливает высокий уровень заболеваемости многими простудными болезнями, гриппом. Несмотря на большое количество фармацевтических препаратов, многие люди предпочитают лечиться травами, так как в них практически нет побочных эффектов.

Целебные растения, повышающие иммунитет, дают мягкий эффект, а некоторые можно принимать даже во время беременности, малышам с трехмесячного возраста.

Иммуностимулирующие травы – необычайно действенные средства, оказывающие следующие эффекты: тонизирующий, противовоспалительный, обезболивающий и седативный, общеукрепляющий.

Активизировать иммунитет помогут:

Их активно используют в приготовлении порошков и отваров, леденцов, настоев и чая. Можно подобрать готовый травяной сбор, предназначенный для укрепления ослабленной иммунной системы. По желанию можно самостоятельно сделать сбор, воспользовавшись рецептом. Что касается приготовления лечебного чая, то можно использовать несколько трав, добавив дольку лимона и немного натурального меда, чтобы усилить эффект. Чай заваривают из таких трав:

• тимьян;
• ромашка;
• шалфей и сок алоэ;
• имбирь, анис.

Можно использовать следующие рецепты:

1. Настой для профилактики вирусных болезней, укрепления иммунитета. Нужно взять в равных количествах плоды калины и шиповника, добавить такие травы, как шалфей и мелисса. Тщательно размешать, взять 3 столовые ложечки смеси, заварить 500 мл кипятка. Оставить в термосе на несколько часов, затем охладить. Перед применением добавить две капельки масла облепихи.
2. В равных количествах смешать листья земляники и смородины, эхинацеи, добавить шиповник и мелиссу. Заварить крутым кипятком, оставить на пять часов. Пить течение всего дня маленькими порциями. Продолжительность терапии около двадцати дней. Настой дает прекрасный укрепляющий эффект.
3. Соединить мяту, липу, мелиссу и зверобой (по 1 ст. л.), заварить 500 мл горячей воды. Настаивать двадцать минут, пить на протяжении дня.
4. Понадобится одна чайная ложечка порубленного корня солодки, который необходимо заварить 250 мл воды горячей. Накрыть крышкой, отправить на баню водяную на двадцать минут. После чего выдержать в течение часа при комнатной температуре и процедить. Долить некоторое количество кипятка, чтобы получился стакан отвара. Дозировка: трижды в день по 1 ст. ложке до приема пищи.

Указанные рецепты совершенно безопасны и эффективны, но перед их применением желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Витаминные продукты для иммунитета

Сильная иммунная система – залог крепкого здоровья. Укрепить иммунитет можно в домашних условиях. Обычные витаминные продукты, а именно – фрукты и овощи, ягоды, помогут вам решить поставленную задачу.

В рацион нужно ввести всю продукцию,  которая насыщена витамином А:

• дыня;
• томаты;
• шиповник и облепиха;
• тыква;
• петрушка;
• брокколи;
• черешня и виноград, морковь.

Продукты, содержащие витамин С:

• цитрусовые;
• рябина, шиповник;
• ростки пшеницы и травы;
• хурма;
• капуста цветная, квашенная, брюссельская и брокколи;
• болгарский перец.

Наличие витамина Е:

• семечки, бобовые;
• авокадо;
• пшеничные ростки;
• орехи.

Витамин В присутствует:

• разные орешки;
• семечки тыквы, подсолнечника;
• бобовые;
• пшеница;
• зелень.

Полезные рецепты для сильной иммунной системы:

1. Мед с орехами – отличное средство. Смешайте ингредиенты в равных частях, предварительно измельчив орешки. Кушать 3 раза в сутки по 1 столовой ложечке. Вкусное лекарство можно кушать даже беременным и кормящим, детям.
2. Тонизирующий коктейль. Взбить в блендере смесь из: 100 грамм земляники, малины и смородины черной, одной чайной ложки кунжута и 200 мл молока, можно использовать соевое. Пить утром.
3. Шиповник. Возьмите 1 столовую ложу плодов, заварите 500 мл кипятка в термосе. Настаивать 3 часа. Пить по 300 миллилитров в день.
4. Морковный сок. Его необходимо пить свежим натощак каждый день. Чтобы придать ему более приятный привкус, можно разбавить другим соком – апельсиновым, яблочным.

Важно правильно принимать данную продукцию, чтобы получить желаемый результат.

Природные стимуляторы

Природа обеспечила человека всем самым необходимым, что может потребоваться для его здоровья. Природные иммуностимуляторы не являются исключением. К ним относятся:

• алоэ;
• орехи;
• мумие;
• прополис;
• чеснок;
• имбирь;
• морковь;
• зеленый, черный чай;
• брокколи.

Перечисленная продукция необычайно уникальна, полезна, так как обладает множеством полезных и лечебных свойств, которые способны укрепить иммунитет. Важное преимущество – они доступные, их можно применять в домашних условиях.

Имбирь очень полезен, а рецепты с его применением известны достаточно давно. Подобная пряность производит разогревающее воздействие на организм, поэтому из него лучше готовить горячие напитки. Можно воспользоваться простыми рецептами с имбирем:

• Нужно взять 1 лимон, 200 грамм смородины черной и 100 г корня имбиря, тщательно измельчить и размешать. Оставить в холодильнике на два дня. Перед применением разводить в теплой воде, как морс;
• Укрепляющая и вкусная смесь: лимон, сто грамм имбиря, по 50 грамм инжира, чернослива и кураги, а также 200 мл жидкого меда. Кушать маленькими порциями с чаем.
• Имбирный чай для крепкого, здорового иммунитета. Приготовление: 30 грамм имбирного корня настрогать ножом, залить литром горячей воды. Добавлять лимон, корицу и мед по вкусу.

Прополис – биологически активное вещество, которое владеет следующим свойством: стимулирующее, антитоксическое и противовоспалительное, бактерицидное. Отлично подходит для укрепления иммунной системы при хронических, простудных недугах. Запрещено применение лицам, имеющим аллергию. Рецепты:

• Уникальная настойка. Приготовление: возьмите 2 ст. л. прополиса и залейте стаканом водки, оставьте на десять дней. Отфильтруйте, принимайте 3 раза в сутки, добавив пятнадцать капель в молоко.
• Если человека одолела простуда, грипп, то избавиться от воспаления, укрепить иммунитет поможет молоко с медом и прополисом. В стакане теплого молока разводят двадцать капель настойки прополисной, добавляют мед по вкусу.

Любое средство на основе прополиса необходимо принимать курсом по десять дней либо до полного выздоровления. Желательно пропивать зимой и весной, когда наблюдается пик снижения защитных функций организма человека.

Мумие – это один из самых мощных стимуляторов обменных процессов. Запрещается принимать средства на его основе следующим лицам: кормящим и беременным, детям до двенадцати лет, больным онкологией, гипертоникам. Мумие принимают для укрепления ослабленного иммунитета не только в чистом виде, но и в разбавленном с соком, водой. Способы употребления:

• Медовый рецепт. Понадобится семь грамм мумие и 500 мл меда – размешать. Употреблять три раза в день по 1 ст. ложке.
• Разводить в молоке, чае, теплой воде. Пить по десять или двадцать дней, делая перерыв в неделю.
• Развести 0,2 грамма в столовой ложке воды, принимать утром натощак.

Чеснок – лучший природный иммуностимулятор. Народные средства на его основе необычайно действенны и просты, особенно помогают при простуде. Полезные рецепты с чесноком:

• Масло. Понадобится головка чеснока, литр подсолнечного масла. Его необходимо очистить, мелко порубить и залить на две недели. Готовым маслом заправлять салаты.
• Мед с чесноком. Воспользуйтесь пропорцией 1:1. Зубчики необходимо натереть на терке, залить качественным медом. Способ приема: трижды в сутки до еды по 1 ч. л., запив водой.

Алоэ активно используется в народных методиках лечения разных болезней, в том числе и слабого иммунитета. Чтобы сделать сок, нужно брать литья цветка, которому более 3 лет. Листья выдерживают в холодильнике в течение двенадцати часов, чтобы усилить свойства растения. Рецепты для укрепления иммунитета в домашних условиях:

• Понадобится 2 части лимонного сока, 1 часть элеутерококковой настойки, мед по вкусу и 3 части сока алоэ. Все компоненты смешать, принимать 2 раза в день до приема пищи по ст. ложке.
• Мед с алоэ поможет понять иммунитет. Приготовление: соединить мед и сок алоэ, соблюдая пропорцию 1:1. Готовый эликсир пить по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки.

Морковь – сильный иммуностимулятор. В ней содержится бета-каротин, который способствует лучшему укреплению защитного барьера человеческого организма. Помогает настроить точную работу иммунных клеток, чтобы они могли дать отпор бактериям, вирусам, микробам и грибкам. Применение: в отварном виде, салаты со свежей морковью и яблоком, заправленные оливковым маслом, запеканки, свежевыжатый сок.

Черный, зеленый чай – в напитках содержатся особые вещества, которые помогают укрепить иммунную систему, они оказывают тонизирующее воздействие. Горячий и свежий чай, а именно – зеленый, справляется с простудой. Действие комплексное: согревается горло, усиливается потоотделение, поэтому уменьшается температура тела, организм может очиститься от вредных компонентов, токсинов.

Брокколи – капуста, содержащая антиоксиданты, витамины, которые помогут уберечь организм от рака, снизить риск сердечного приступа. Благодаря высокому уровню содержания витамина С, укрепляет иммунитет.

Ароматерапия для иммунитета

Повысить сопротивляемость организма к чужеродным агентам поможет специальная процедура – ароматерапия. Главное преимущество манипуляции – она подходит для всех возрастных категорий. С помощью ароматических, эфирных масел, можно заметно укрепить иммунную систему, восстановить силы и запастись энергией. Ароматерапия – проверенный способ стимуляции защитных функций, однако важно помнить, что это профилактическое мероприятие.

Иммунологи утверждают, что укрепить иммунитет можно с помощью следующих масел:

• лавровое;
• жасминовое и пихтовое;
• кипарисовое;
• анисовое;
• эвкалиптовое;
• черного перца.

Следующие смеси помогут добиться максимальной пользы, эффекта:

• по две составляющие апельсина, розмарина и три части имбиря;
• одна составляющая мандарина, лимона, 2 части вербена.

Стимуляция иммунной системы за счет ароматерапии осуществляется разными методами. Лучше всего – холодная ингаляция, которую можно выполнять ежедневно. Смесь масел добавляют в аромалампу, на целый день оставляют в комнате. Если же нет лампы, нужно несколько капель и нанести на лампу электрическую. В процессе нагревания продукт будет испаряться, а в комнате будет преобладать чарующий и лечебный аромат.

Шикарным действие обладают ингаляции паром. Добавьте масло в кипящую воду либо ингалятор. Для лучшего эффекта повторяйте дважды в неделю на протяжении двух месяцев.

Таким образом, народные средства и природные иммуностимуляторы – это прекрасная альтернатива медикаментозным средствам. Иммунитет – очень важен для здоровья, поэтому укрепляйте его и берегите.

Как повысить иммунитет: самые популярные народные способы

Иммунитет помогает нам защищаться от различных инфекционных заболеваний.

Содержание

1. Признаки снижения иммунитета
2. Способы повышения иммунитета
3. Закаливание
4. Питание
5. Ванна как способ укрепить иммунитет
6. продукты повышающие иммунитет
7. Народные средства для поднятия иммунитета

 

Слабый иммунитет – причина частых простудных заболеваний, плохого самочувствия и даже  «тусклого» внешнего вида.  Для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо постоянно укреплять его.

Признаки снижения иммунитета

Ни для кого не секрет, что первыми признаками снижения иммунитета являются:
хроническая усталость,
частые головные боли
участившиеся простуды
тяжелые последствия после ОРВИ
обострение герпеса
увеличение лимфатических узлов
проблемы с селезенкой
боли в суставах
грибок на ногтях, коже или слизистых оболочках.

Если у вас есть один или несколько этих признаков, с повышением иммунитета лучше не затягивать: дальнейшее  игнорирование «сигналов организма» опасно для здоровья.

Причинами слабого иммунитета может быть что угодно:  отсутствие необходимого количества витаминов и минералов, неправильное питание, сниженная активность, экология или даже онкология.

Способы повышения иммунитета

Конечно же, исправить все мановением волшебной палочки невозможно: поднять иммунитет получится, лишь приложив усилия. В первую очередь необходимо избавиться (или хотя бы минимизировать) вредные привычки. А затем заняться питанием, сном и образом жизни.  

Утро лучше всего начинать небольшой зарядки и контрастного душа.  И больше двигаться в течение дня — даже при малоподвижной работе.  Также можно брать с собой на работу  пузырек с  эфирным маслом, что поможет не только успокоить нервы, но и уничтожить микробы. Это может быть масло лаванды, кедра или даже полыни.

Вечером после длинного рабочего дня лучше всего пройтись (можно совместить приятное с полезным и пойти пешком с работы). А перед сном принять  солевую ванну  и чашкой чая или какао.

И старайтесь вовремя ложиться спать. 

Закаливание

Очень помогает в повышении иммунитета, однако вводить его нужно постепенно и регулярно, учитывая климат и индивидуальные особенности организма. Делайте все, что в ваших силах: ходите в бассейн, обливайтесь водой, посещайте баню, принимайте контрастный душ. На заметку: закаливающие процедуры нужно исключать  после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального переживания и в период болезни   

Питание

В любую пору года питание должно быть сбалансированным. Однако особенно это касается весны – в это время нашему организму необходимо пополнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме, «истощившихся» за зиму.

Итак, нашему организму необходимы:
антиоксиданты — витамины С, А и Е (их содержат цитрусовые, печень, морковь, растительные масла)
флавоноиды (бобовые, грецкие орехи, томаты)
минеральные вещества  (зеленые фрукты и овощи — листья салата, капусту, брокколи, спаржа)
микроэлементы (мясо, яйца, печень, морепродукты, злаки – богатые селеном)
иммуномодуляторы (женьшень, эхинацею, шиповник, лимонник китайский).

Можно также приобрести аптечные витамины, однако их назначением должен заниматься только врач.

Ванна как способ укрепить иммунитет

Для того, что укрепить иммунитет, можно принять витаминную ванну, которая также поможет облегчить симптомы простуды  и снимет головные боли и боль в суставах.  Для начала нужно приготовить отвар с  веточками, листьями или сухими плодами таких богатых на витамины кустов как: малина, облепиха, брусника, рябина, смородина и шиповник. Чем больше ингредиентов из этого списка, тем лучше. Когда отвар закипит, нужно выключить его и оставить настаиваться на 5-10 минут, после чего вылить в ванну, предварительно процедив. Витаминную ванну нужно принимать не менее 15 минут.

Продукты, которые помогают повысить иммунитет:

Тыква
Морковь
Брокколи
Зелень и цитрусовые
Молочные продукты
Оливковое масло
Лосось
Патиссоны (кабачки)
Киви
Клубника
Кедровые орехи.
 

Народные средства для поднятия иммунитета

Целебный отвар из ягод и трав.  В его составе —  мята, цветки каштана, иван-чая, мелиссы. Смешать все ингредиенты в равных долях и измельчить. Пять столовых ложек полученной смеси высыпать в посуду с толстым дном и залить литром кипящей воды, после чего продержать на маленьком огне в течение пяти минут. Затем снять отвар с огня, укутать его и оставить для настаивания на пару часов, после чего процедить и добавить в него два литра компота. Компот нужно варить, не добавляя сахар. В день нужно выпивать по 0,5 литра такого напитка в день. Пить за полчаса до еды.

Полезна смесь из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. Взять по 0,5 кг всех ингредиентов, пропустить их через мясорубку. Добавить 0,5 литра меда, перемешать. Хранить смесь нужно в  посуде с крышкой в холодильнике. Употреблять по столовой ложке натощак, за полчаса до завтрака. Вместо чернослива можно положить два лимона с кожурой.

Во время эпидемий простудных заболеваний хорошо помогает поддержать иммунитет смесь из  соков моркови и редьки (в равных долях) с добавлением лимонного или клюквенного сока (по столовой ложке на каждые 100 гр сока из моркови и редьки). Можно в готовую смесь добавить столовую ложку жидкого меда. Выпивать в течение дня. 

При повышенных умственных и физических нагрузках, можно сделать смесь из очищенного фундука (100 ),  ванилина, меда  и молока. Фундук прожарить на сухой сковороде и перемолоть в кофемолке. Добавить щепоточку ванилина. Смесь выложить в другую посуду и добавить в нее 0,5 л. молока (настоящего, не магазинного). Добавить две столовые ложки меда. Употреблять в течение дня через 20 минут после приготовления.   Ежедневно нужна свежая порция.

Луково-витаминная смесь: 250 гр лука мелко порубить, добавить 200 гр сахара и и 0,5 л воды. Проварить  на слабом огне 1,5 часа. После того, как смесь остынет,  добавить 2 ст. ложки меда,  перемешать и процедить. Хранить в стеклянной бутылке. Принимать  по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Хорошо помогает поднять  иммунитет бальзам из сока лимона: взять 4 лимона,  100 гр. сока алоэ , 300 гр. меда   и 0,5 кг измельченных грецких орехов. Залить ингредиенты стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить в темное место в закрытой посуде. Можно принимать спустя сутки  — по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Как повысить иммунитет взрослым с помощью народных рецептов

Содержание статьи

С началом осени организм слабеет и не может в полную силу бороться с инфекциями. Появляется ломота в мышцах, кашель, насморк, повышается температура.

Разбитое состояние может длиться неделями, нередко начинаются обострения хронических болезней.

Смена времени года всегда отражается на общем самочувствии человека, поэтому важно укрепить иммунитет заранее, не дожидаясь холодов.

Как повысить иммунитет в домашних условиях – общие рекомендации

Волшебной таблетки от всех болезней не существует – витамины вовсе не делают организм сильнее, тем более за пару дней – все это ловкий пиар ход от производителей. Иммуностимуляторы стоят недешево и могут вызвать побочные реакции.

Но некоторые добавки необходимы для детей и беременных женщин.

Единственный способ перестать болеть – это заниматься спортом, правильно питаться, ложиться вовремя спать и гулять на свежем воздухе.

Существует даже специальная оздоровительная диета – ведь давно известно, что высококалорийные продукты забивают организм шлаками и токсинами, которые постепенно подрывают иммунную систему.

Следуя здоровому образу жизни, вы по крупице укрепляете свое тело, делаете его выносливым и крепким на года, а не на один сезон.

Не стоит забывать про вакцинацию от гриппа. Несмотря на негативное мнение большинства людей, прививки не приносят вред, а своевременно защищают от вирусных атак.

Помочь себе можно не выходя из дома – травяные чаи и отвары, овощи, фрукты и семена содержат необходимое количество витаминов, необходимых для укрепления здоровья.

Как известно, именно витамин С  (аскорбиновая кислота) борется с простудой и гриппом.

В грейпфрутах, лимонах, апельсинах, малине, клюквенном морсе  и красном перце много аскорбиновой кислоты.

Пейте соки из натуральных продуктов: гранатовый, вишневый, томатный, яблочный, морковный, малиновый и свекольный сок. Очень полезен сок из редьки и пищевая добавка рыбий жир (лучше в жидком виде).

Ешьте больше грецких орехов и чеснок.

Добавление чеснока в еду снижает развитие простуды на 63%. Вы можете приготовить чесночное масло от простуды дома.

Рецепт чесночного масла

Мелко порежьте 5-10 зубчиков чеснока, поместите в стеклянную емкость, залейте растительным маслом так, чтобы чеснок полностью покрылся (лучше использовать оливковое масло). Можно добавить в смесь любые лечебные травы.

Уберите емкость настаиваться  в прохладное место на двое суток, затем используйте по назначению – втирайте в грудь от кашля или добавляйте в еду.

Хранить готовое чесночное масло нужно в холодильнике. Если оставить емкость на столе, в масле начнут размножаться бактерии.

Травы для повышения иммунитета

Травы, богатые антиоксидантами содержат фенольные вещества – флавоноиды, каротиноиды.

Вот некоторые из них: гвоздика, корица, чеснок, солодка, орегано, лук, тимьян, розмарин. Все травы обладают противовоспалительными свойствами.

Настойка для повышения иммунитета

Понадобится:

• 1 ч.л. сушеной бузины;
• 1 ч.л. сухой эхинацеи и астрагала;
• листики мяты – 1 ст.л.;
• крапива сушеная – 1 ст.л.;
• сушеная красная малина – 3 ст.л.;
• спирт или водка – 100 мл или столько, сколько хватит для покрытия трав.

Смешайте травы в одной банке, залейте спиртом, закройте крышкой и встряхните. Оставьте емкость настаиваться на день.

Если утром весь спирт впитался в травы, добавьте еще, чтобы листья были полностью покрыты.

Уберите емкость на две недели в прохладное место, не забывайте периодически взбалтывать.

Через положенное время процедите настой, а травы выбросите.

Принимайте настойку по 1 ч.л. перед завтраком, обедом и ужином.

Чай на лечебных травах

Понадобится:

• Крапива – 1 ч.л.;
• цветки календулы – 1 ч.л.;
• ягоды шиповника – 1 ч.л.;
• корень эхинацеи – 1 ч.л.;
• сушеная бузина – 1 ч.л.

Смешайте травы в одной миске, возьмите 1 ч.л. сухой смеси, залейте кипятком (200 мл), дайте настояться 5 минут. Можно настаивать больше, тогда напиток получится более насыщенным.

Чай Орвис для повышения иммунитета

Вкусный чай от фирмы “Эвалар” пользуется особой популярностью. Быстрорастворимый напиток (20 пакетиков) активно борется с микробами и вирусами, снижает вероятность простудных заболеваний.

В составе:

• Кошачий коготь
• Аскорбиновая кислота.
• Сок лимона.
• Облепиха.
• кора ивы.
• Корень солодки.
• Шалфей и мята.

Экстракты в отличие от трав, сохраняют все полезные свойства, являются источником дубильных веществ и укрепляют организм задолго до наступления холодов.

Орвис – прекрасное недорогое средство, которое можно пить в профилактических целях независимо от времени года.

Набор мощных растительных компонентов в каждом пакетике относится к биологическим добавкам, а не к лекарственным средствам.

Заказать чай можно на сайте аптеки “ЗдравСити”.

Есть некоторые противопоказания: период лактации, беременность, аллергия на компоненты.

Настойка на яблочном уксусе от простуды

Измельчите 5 зубчиков чеснока, полголовки репчатого лука, несколько кружочков хрена (смесь получится термоядерная, точно не для детей).

К смеси добавьте натертый свежий имбирь – 50 г.

Все ингредиенты поместите в стеклянную банку, и залейте яблочным уксусом так, чтобы овощи полностью покрылись жидкостью.

Закройте банку крышкой, встряхните и уберите настаиваться на 3-4 недели в прохладное место (периодически встряхивайте банку).

Через положенное время процедите жидкость через сито, уберите все протертые волокна.

Принимайте настой по 1 ч.л. утром, днем и вечером.

Сок калины против гриппа, простуды и вздутия живота

Калина – морозостойкая ягода, которая содержит много витамина С и А, пектины, дубильные вещества и фитонциды, которые уничтожают бактерии.

Соберите стакан ягод, аккуратно промойте водой, высушите, разложив на полотенце. Смешайте калину с сахаром в равных частях, отожмите сок. Если нужно, разбавьте остывшей кипяченой водой.

Калина для иммунитета хорошо помогает в сушеном виде – добавляйте ягоды в компоты, настои или чай (снимает воспаление, лечит кашель, улучшает отхаркивание).

Чай из калины приготовить просто – залейте горсть ягод стаканом воды, поварите 10 минут на медленном огне, не доводя до кипения, иначе все свойства улетучатся. Процедите жидкость через сито, добавьте любую заварку.

Пить чай можно без ограничений. При простуде добавьте в стакан ложку мёда. Для улучшения пищеварения сок пьют без мёда три раза в день – утром, днем, вечером.

Если пить сок перед сном, можно вылечить головную боль и избавиться от стресса.

Действие трав на организм

Корень солодки укрепляет иммунитет, помогает при стрессах и снимает воспаление надпочечников. Как известно, надпочечниковая система тесно связана с иммунной системой.

При сильном стрессе надпочечники истощаются.

Куркума для здоровья

Желто-оранжевый корень – мощное противовоспалительное средство, очищает от токсинов печень, является стимулятором иммунитета и снимает воспаление при артрите.

Грибы шиитаке  от простуды

Грибы «бессмертия» являются природным иммуномодулятором.

При регулярном употреблении усиливается иммунный ответ, укрепляется система кровообращения, повышается сопротивляемость организма к вредному воздействию окружающей среды.

Грибы оказывают успокаивающее действие, поэтому шиитаке рекомендуют заваривать в виде чая. Настойки на спирту лучше не делать, так как все лечебные свойства испаряются при взаимодействии с алкоголем.

Шиитаке нужно варить несколько часов, только тогда будут извлечены все иммуномодулирующие, полезные соединения.

Вкус процеженного напитка слегка горьковатый, его лучше разбавлять лекарственными травами (например, астрагал, корень солодки, корица).

Бульон шиитаке можно добавлять в супы или мясные подливы.

Противопоказания – аллергия, сочетание с препаратами, разжижающими кровь.

Эхинацея для укрепления иммунной системы

Существует около 9 видов растения, но лишь эхинацея пурпурная обладает лечебными свойствами.

Растение помогает вылечить грипп, инфекции мочевыводящих путей, генитальный герпес, молочницу, тонзиллит, воспаления десен, дифтерию, брюшной тиф.

Нельзя заваривать траву во время беременности и в период лактации (может вызвать иммунные реакции).

Настой эхинацеи

Сухие листья и корни эхинацеи (по 1 ст.л.) смочите кипятком, чтобы они полностью пропитались и выделили полезные свойства.

Травы залейте водкой или спиртом, уберите настаиваться на 2-3 недели. Не забывайте периодически встряхивать емкость.

Затем процедите настой, удалите травы. Принимайте по 1 ч.л. утром, днем, вечером.

Имбирь с лимоном и мёдом против простуды

Корень имбиря среднего размера натрите на терке или мелко порежьте. Кожицу снимать не нужно. Залейте имбирь кипятком (1 стакан), дайте постоять 5 минут. Добавьте свежевыжатый лимонный сок  – 1 ст.л. и мёд – 1 ст.л.

В ароматный напиток можно положить немного корицы, куркумы, мускатного ореха или кардамона. Если слишком сильно ощущается вкус имбиря, разбавьте чай апельсиновым соком.

Имбирь с мёдом и орехами

2 средних имбирных корня с кожицей измельчите в блендере, добавьте 2 лимона с кожицей (перед тем как добавить в блендер, порежьте лимон на несколько частей), положите горсть грецких орехов.

Измельченную пасту переложите в стеклянную банку, залейте медом.

Средство не только укрепляет иммунитет, но и притупляет чувство голода, эффективно сжигает лишние килограммы.

Можно съедать по 1 ч.л. сладкой смеси утром, днем и вечером, запивая водой, или добавлять в чай вместо сахара.

С этой статьей читают:

Эхинацея пурпурная: лечебные свойства и противопоказания

Как отличить грипп от ОРВИ

Редька с медом от кашля

Народные средства от ангины

Барсучий жир от кашля

Рассасывающие таблетки от боли в горле

Как быстро сбить высокую температуру

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Как поднять иммунитет народными средствами взрослому в домашних условиях

Болеть не нравится никому, ведь в это время человек не только страдает от неприятных симптомов – у него резко снижается работоспособность. Узнайте, какие народные средства для иммунитета взрослым помогут быстро победить недуги. Усилив с их помощью естественные защитные ресурсы организма, вы практически не будете вспоминать о болезнях.

Статьи по теме

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Природа мудра: на страже здоровья человеческого тела стоит иммунная система. Она постоянно отвечает за то, чтобы возбудители заболеваний, которые проникают в организм, были вовремя обезврежены. Иммунитет активно формируется в детском возрасте, в результате перенесенных инфекций или вакцинации у ребенка вырабатываются антитела. Их функция – предотвращать недуги в будущем.

Почему же тогда каждый год в холода большинство людей заболевает простудой, и не всегда срабатывает иммунная защита? Она снижается под влиянием негативных факторов. Неправильное питание, неблагополучная экологическая обстановка, стрессы приводят к тому, что иммунитет не справляется с возложенными задачами. Если взрослый часто простужается, чувствует себя вялым, обессиленным – ему надо задуматься о поднятии уровня защитных сил.

Для усиления иммунной системы необязательно закупать аптечные лекарства – просто нужно знать, как поднять иммунитет народными средствами взрослому. Главное условие противостояния заболеваниям – это правильный рацион, богатый ценными витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для укрепления здоровья. Если придерживаться правильного питания не всегда получается, то стоит обратить внимание на домашние рецепты добавок к рациону, которые помогут укрепить здоровье.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку

Чтобы рацион был оптимально сбалансированным и максимально помогал укреплению защитных сил, в него стоит добавить простые снадобья, которые быстро можно приготовить в домашних условиях. Стоит понять, что народные средства для повышения иммунитета у взрослых – это отличная альтернатива препаратам из аптеки. Если с целью профилактики употреблять лекарственные растения, продукты, способствующие укреплению иммунной защиты, то ни вирусы, ни бактерии просто не смогут причинить вред организму, и не придется страдать от симптомов заболевания.

Какую еду нужно ставить на стол взрослому человеку, чтобы укрепить иммунитет? Обязательное условие – добавить в рацион полезные продукты:

• включающие в свой состав сильнейший антиоксидант витамин С, его содержат:
  1. апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
  2. разные ягоды: калина, малина, клубника, клюква и др.;
  3. часть растений и трав: актинидия, шиповник.
• содержащие фитонциды – эти вещества, способные подавлять болезнетворные микроорганизмы, в сильной концентрации содержатся в чесноке и луке;
• приправы – имбирь, куркума, сельдерей;
• мед и прополис – ценнейшие продукты пчеловодства;
• кисломолочные продукты – они улучшают работу кишечника.

Для поднятия иммунитета нужно употреблять еду, содержащую цинк – например, мясо, семечки тыквы и подсолнечника. Важно следить и за присутствием в еде полиненасыщенных жирных кислот – они содержатся в жирных сортах рыбы, орехах, оливковом и льняном масле. Надо знать взрослым и еще об одном эффективном методе поднять иммунитет – пропить курсами настойки лекарственных растений, например, эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой. Ознакомьтесь далее с некоторыми простыми рецептами народных средств, которые помогут вам поддерживать защитную систему своего организма в тонусе.

Как повысить иммунитет целебными отварами

Делать такие домашние снадобья совсем не трудно, а эффект они оказывают превосходный. Рассмотрите несколько способов, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами в виде отваров:

1. Надо взять по 10 г травы таких растений: ромашки, крапивы, листьев брусники, зверобоя, мяты. Далее залить 1 ст. л. такого сбора 1 ст. воды, проварить его на малом огне 20 минут, затем процедить и сутки настоять. Пить средство 3 раза/день по 1 ст. л. за 5-10 мин. до еды.
2. Взять 1 ст. л. сушеных плодов черноплодной рябины и залить 250 мл воды, проварить пару минут и оставить в теплом месте, выдержав 1 час. Следует принимать средство по 1/3 стакана на протяжении дня за полчаса до еды.
3. Сухой измельченный корень аралии маньчжурской – 20 г – залейте стаканом кипятка, варите в закрытой емкости 30 минут на слабом огне. Затем отвар полчаса надо настоять, процедить и довести до исходного объема, долив кипяченой воды. Для укрепления иммунитета принимать 1 ст. л. перед едой. Важное примечание: этот отвар взрослому надо пропить курсом не менее трех недель.

Как поднять иммунитет витаминными смесями

Такой способ улучшить защиту организма очень популярен, ведь подразумевает употребление специально подобранного сочетания продуктов. Составы не только содержат ценные витамины, но и вкусны. Так, повышение иммунитета народными средствами у взрослых зачастую подразумевает применение общеукрепляющих смесей на основе меда. Употребление «домашнего лекарства» полезно и в холода – как быстрый способ поднятия и усиления защитных сил, и весной, когда надо восстановить организм после авитаминоза.

Вот несложные домашние рецепты, как быстро поднять иммунитет народными средствами взрослому:

• Через мясорубку пропустить 220 г корня имбиря и 2 лимона, 1 стакан меда. Эту смесь употреблять утром натощак и перед сном по 1 ч. л., а держать в банке в холодильнике.
• Взять по 200 г кураги, инжира, чернослива, изюма, фиников и измельчить продукты блендером. Добавить в смесь 1 ст. меда, массу перемешать и убрать на холод. Съедать по 1 ч. л. трижды в день до основных приемов еды.

Как укрепить иммунитет семенами льна

Этот продукт считается отличным природным иммуномодулятором. Как поднять иммунитет народными средствами взрослому, если у вас дома есть семена льна? Можно сделать такие полезные снадобья:

• Размолоть в кофемолке 3 ч. л. семян льна, соединить их с 1 ч. л. меда. Средство надо принимать перед едой по 1 ч. л. 2-3 раза за день.
• Поддерживать иммунитет можно при помощи масла, отжатого из льняного семени – надо выпивать утром перед едой 1 ст. л. чистого продукта или добавлять его к еде.
• Семена льна вполне проявят свои полезные свойства, если их просто добавить в пищу – салаты, вторые блюда, каши, выпечку.

Повышение иммунитета чистотелом

Это растение тоже действенно помогает поднять иммунитет взрослому. Вот рецепт приготовления средства на основе чистотела:

1. Залить 1 ст. л. сухой травы 200 мл водки и настаивать смесь 14 дней в теплом затемненном месте.
2. Далее настойку процедить и принимать по такому распорядку: 1-й день – 1 капля, 2-й день – 2 капли, и т.д., увеличивая дозу на 1 каплю в день.
3. Если отмечается плохое самочувствие, 2-3 дня не увеличивать дозу.
4. Следует довести объем настойки до 15 капель. Курс приема этого средства для иммунитета – 1 месяц. Важное условие – соблюдать дозировку!

Укрепление иммунитета бальзамом из алоэ

Это комнатное растение известно множеством полезных свойств. Взрослому можно использовать его для тонизирования иммунитета в составе такого бальзама:

1. Перемолоть 500 г листьев алоэ.
2. Отдельно сделать отвар из зверобоя: 30 г сухой травы залить полулитром кипящей воды, проварить средство на слабом огне 30 минут, настоять полчаса.
3. Процеженный отвар соединить с алоэ, добавить 400 мл меда, 500 мл сухого белого вина. Полученный бальзам разлить по посуде из темного стекла и неделю настоять.
4. Пить месячным курсом трижды в день в дозировке: первые 5 дней – по 1 ч. л., 6-е сутки и далее – по 1 ст. л.

Узнайте больше способов,­как повысить иммунитет взрослому человеку.

Видео: чем можно укрепить иммунитет взрослому

Как помочь иммунитету? Рецепты в домашних условиях. Смотреть видео

Отзывы

Елена, 38 лет Я только за, чтобы укреплять иммунитет! В последние 5-6 лет я стараюсь смотреть за своим питанием, причем особо тщательно – в зимний холодный период. Очень верю в силу витамина С – слежу за тем, чтобы моя семья кушала вдоволь ягод, цитрусовых, квашеной капусты. Как результат – заболевания простудой у нас снизились в разы!

Маша, 25 лет При нашем графике жизни без нормального иммунитета болезни быстро могут загнать кого угодно на больничную койку. Чтобы не мучиться постоянно простудами и гриппом, стараюсь поднять «естественную защиту». Периодически курсами добавляю к своему питанию витаминные смеси из сухофруктов, орехов – это заметно помогает иммунитету.

Ирина, 41 год Лучшее средство от недомоганий всякого рода, и от осенней хандры тоже – это мед! Я каждое утро (редко когда пропускаю) разбавляю немного меда в кружке теплой воды, добавляя туда еще и дольку лимона. Отличное начало дня, а как результат – серьезной простудой я болею только раз за 2-3 года. Всем рекомендую мед для иммунитета!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям: