Как убрать быстро насморк: Лечение насморка у детей — ЛОР клиника №1

Потеря обоняния (аносмия) — симптомы и причины

Рейтинг статьи

3.62 (Проголосовало: 26)

Содержание

• Причины аносмии
• Односторонняя аносмия, двусторонняя – симптомы
• Особенность потери обоняния при коронавирусе
  • На какой день появляется аносмия при коронавирусе?
  • Сколько длится аносмия после ковида?
• Как вылечить аносмию?

Обоняние является чувством, обогащающим наши эмоции и способным крепко зафиксировать запах в памяти. В обыденной жизни мы не вспоминаем о нем, принимая его наличие как данность. При этом его потеря является ярчайшим симптомом целого ряда заболеваний.

Аносмия (МКБ-10 – R43) – это полная потеря обоняния (человек перестает ощущать и различать запахи). Нередко аносмия сочетается с еще одним симптомом – потерей вкуса (агевзия). Это связано с тем, что вкусовые и обонятельные рецепторы находятся в тесном содружестве. Аносмия чаще встречается у мужчин. У обоих полов может быть транзиторным состоянием или сохраняться на продолжительное время.

Нарушение обоняния способно привести к серьезным психологическим комплексам. Человеку может казаться, что от него или от его вещей исходит дурной запах, но он этого не чувствует. Другая ситуация: потеря обоняния (аносмия) приводит к тому, что вовремя не может быть распознана опасность, например, утечка газа, появление запаха гари или дыма. Для поваров аносмия вообще может стоить карьеры.

Причины аносмии

До недавнего времени в лор-практике аносмия встречалась относительно нечасто у узкого ряда пациентов. Но с начала 2020 года ситуация радикально изменилась. Причиной тому послужила новая коронавирусная инфекция. Такое состояние является временным и по мере восстановления структур обонятельного анализатора постепенно полностью проходит. Помимо этого встречается аносмия при насморке (рините), вызванном другими вирусами, условно-патогенными или патогенными бактериями. Отечность слизистой носа приводит к тому, что блокируются обонятельные рецепторы и нарушается восприятие запахов на периферии.

Причины и лечение аносмии находятся в тесной связке. Чтобы проводить дифференцированную терапию, важно разобраться, почему же нарушилось обоняние. Условно выделяют 2 механизма:

1. Поражения внутри носовой полости и патологические процессы на уровне обонятельных рецепторов – это может быть сезонная аллергия, полипы носа и придаточных пазух, респираторные вирусные инфекции, длительное вдыхание токсичных веществ и продолжительный прием сосудосуживающих капель.
2. Вовлечение в патологический процесс обонятельных путей в головном мозге – такой механизм наблюдается при черепно-мозговых травмах, болезни Альцгеймера, рассеянном склерозе, инфекционном поражении мозга, гипертонической энцефалопатии и т.д.

Крайне редко аносмия может указывать на наличие опухоли в головном мозге, полости носа или параназальных пазухах, поэтому данный симптом нельзя игнорировать. А разобраться в ситуации поможет отоларинголог, при необходимости будут привлечены и другие специалисты.

Односторонняя аносмия, двусторонняя – симптомы

Нарушенное обоняние может сочетаться со следующими симптомами:

• проблемы с памятью;
• двоение в глазах;
• затруднения при глотании;
• проблемы с речью;
• насморк;
• кашель;
• общая слабость и т.д.

Различная комбинация симптомов помогает врачу отдифференцировать периферическую (нарушения на уровне обонятельных рецепторов и нервных волокон) аносмию от центральной (связана с поражением головного мозга на уровне обонятельного центра).

Для того, чтобы отличить одностороннюю потерю обоняния от двусторонней, врач проводит специальный тест. Отоларинголог поочередно подносит то к одной, то к другой ноздре вещества с сильным запахом (ваниль, кофе и др.). Может также применяться специальный набор для анализа обоняния.

Особенность потери обоняния при коронавирусе

Какая жалоба на ваш взгляд является одной из самых частых при коронавирусе? По данным исследований это потеря обоняния и вкуса (агевзия), затрагивающая 3/4 всех заболевших пациентов в разной мере. Отмечу, что иногда это самый яркий, единственный и длительный его симптом. Частота аносмии при коронавирусе настолько высока, что предлагают считать его индикатором коронавируса на уровне анализа ПЦР-мазка. В практике встречаются случаи, когда пациенты впадают в депрессию из-за полугодичной аносмии, потому что представить себе утро без аромата свежезаваренного кофе или не почувствовать вкус еды, приготовленной любящим человеком, — это равно 4 кругу страданий по Данте, и не менее.

Лучом света в этом темном царстве является факт, что, как правило, обоняние возвращается в первый месяц у свыше 90% счастливчиков. Все дело в особенности поражения коронавирусом АСЕ2 (ангиотензин-превращающий) и CD147 рецепторов, поддерживающих клетки обоняния (горизонтальных базальных клеток) — грубо говоря, вирус затрагивает не сам рецептор и обонятельный нерв, а клетки, из которых образуются новые клетки-рецепторы на замену старым. Таким образом, не происходит обновления нервных окончаний — и, как нам известно, нейрогенез очень медленный процесс. К счастью, окончания обонятельного нерва обновляются из нескольких источников.

Примечательно, что у молодых людей уровень АСЕ2 белков ниже, чем у пожилых — возможно, с этим связано более агрессивное протекание КВ у последних. Особенность потери обоняния при КВ в отличие от других вирусов в том, что при нем практически отсутствует заложенность носа и отделяемое из него.

На какой день появляется аносмия при коронавирусе?

Примерно каждый 2-3-й пациент с ковид сталкивается с аносмией. Обычно этот симптом появляется в начале заболевания. Нередко сочетается с агевзией.

Сколько длится аносмия после ковида?

Принято считать, что это временное состояние с короткой продолжительностью. Однако в последнее время появляется все больше сообщений, что нарушения обоняния могут сохраняться достаточно долгое время.

Как вылечить аносмию?

Лечение аносмии после коронавируса, как и после других инфекций, заключается в приеме специальных препаратов. Это могут быть ингаляции, назальные спреи, местный прием антибиотиков или кортикостероидов. По мере стихания воспалительного процесса, обоняние восстанавливается.

Лечение аносмии, связанной с полипами, предполагает эндоскопическое удаление этих новообразований.

Хорошо помогает обонятельная гимнастика: она заключается в многократном вдыхании различных пахучих веществ (уксус, мыло, спирт, нашатырь, духи) и разного рода аромамасел в течение дня на протяжении всего периода болезни.

На этапе выздоровления полезными могут оказаться физиопроцедуры.

Другие методы должны обеспечить вам хороший нейрогенез — витамины группы В и D. Некоторые научные источники рекомендуют использовать интраназальные кортикостероиды, а также физиотерапию – методы, стимулирующие нервную передачу.

Подобрать оптимальную схему лечения и коррекции имеющихся нарушений обоняния поможет отоларинголог. После детального обследования врач установит причину аносмии и подскажет, как ее устранить. В «Клинике уха, горла и носа» прием ведут квалифицированные отоларингологи, которые регулярно совершенствуют свой профессионализм в соответствии с последними достижениями медицины. Наши специалисты оказывают передовую отоларингологическую помощь для того, чтобы вы ощутили все ароматы окружающего мира.

Неаллергический ринит (насморк)

Ринит относится к воспалительным заболеваниям носовой полости.

Этот воспалительный процесс может вызывать различные неприятные симптомы, в том числе, чихание, зуд, заложенность носа, насморк и стекание слизи по задней стенке глотки (ощущение, что слизь стекает из носовых пазух в заднюю часть глотки и проглатывается). Почти каждый человек когда-либо в жизни болел ринитом. Кратковременные острые эпизоды ринита обычно вызваны вирусными инфекциями дыхательных путей (например, ОРВИ). Хронический ринит обычно вызывается не только аллергией (аллергический ринит), но также он может возникать в результате чрезмерного употребления определенных лекарств, при некоторых заболеваниях, а также без очевидных причин. 1. Что представляет собой неаллергический ринит? «Неаллергический ринит» — это медицинский термин, используемый для описания следующих симптомов, когда они возникают без воздействия очевидного аллергического фактора и длятся в течение нескольких недель или месяцев на протяжении как минимум одного года: • Чихание. • выделения из носа. • заложенность носа. • Стекание слизи по задней стенке глотки. Симптомы могут возникать в любое время года, однако усугубляться они могут при определенных погодных условиях (например, при смене сезонов). Заболевание обычно развивается во взрослом возрасте. 2. Провоцирующие факторы неаллергического ринита Точная причина развития неаллергического ринита неизвестна. Однако провоцировать симптомы могут многие факторы. К ним относятся такие раздражители дыхательных путей, такие как табачный дым, автомобильные выхлопные газы, резкие запахи и духи, а также погодные условия (например, наступление холодного погодного фронта). На людей с неаллергическим ринитом пыльца или шерсть животных (которые представляют собой обычные провоцирующие факторы для аллергического ринита) влияния не оказывают, если только помимо неаллергического ринита у них также не присутствует и аллергический. Около половины всех пациентов с длительно текущими назальными симптомами страдают как аллергическим, так и неаллергическим ринитом. 3. Лечение неаллергического ринита Лечение неаллергического ринита включает в себя избегание контактов с провоцирующими факторами, избегание приема провоцирующих лекарств, а также полоскание или орошение носа. Избегание контакта с провоцирующими факторами — Воздействие табачного дыма можно уменьшить, если члены семьи бросят курить или будут курить только вне дома. Также важно избегать воздействия дыма на рабочем месте. Воздействие загрязнителей и раздражающих факторов можно уменьшить, избегая использования дровяных печей и каминов; правильная вентиляция помещений, где находятся обогреватели; и избегать использования чистящих средств и бытовых спреев с резким запахом, которые провоцируют возникновение симптомов. Воздействие резких запахов и духов может быть более сложным. Людям, которые подвержены раздражающему действию этих факторов, следует по возможности избегать их использования и, возможно, потребуется попросить окружающих, семью или друзей помочь в этом. В некоторых организациях действуют правила, запрещающие использовать на рабочем месте духи с резким запахом. Рисунок 1 Действие провоцирующих раздражающих факторов Промывание носа и орошение — Обычное промывание носа солевым (физиологическим) раствором один или несколько раз в день принесет пользу многим пациентам с неаллергическим ринитом, а также с другими видами ринита. Орошение носа особенно полезно при стекании слизи по задней стенке глотки. Промывание носа важно выполнять перед тем, как использовать назальный спрей или капли, чтобы лекарство наносилось на чистую слизистую оболочку. Рисунок 2 Очистка полости носа с помощью орошения Нос можно промывать небольшим количеством физиологического раствора, а также с помощью назальных спреев с солевым раствором или гипертоническим раствором, которые продаются без рецепта. Этот метод называется орошение носа или промывание носа. Спреи для носа просты в использовании, но они не так тщательно промывают носовые ходы, как орошение носа. Однако орошение носа — это менее удобная процедура и она требует больше времени. Рисунок 3 Спреи для промывания носа (примеры) Для промывания носа можно использовать различные устройства, в том числе шприцы, устройства для орошения носа и спреи во флаконах. ЛОР-врач сможет порекомендовать наиболее подходящее вам устройство для промывания носа. Такие устройства можно купить в аптеке без рецепта. Рисунок 4 Устройства для орошения носа Процедура промывания носа (орошение) Чтобы приготовить физиологический раствор самостоятельно, выполните следующие действия:  Используйте емкость 1 литр (перед этим ее необходимо тщательно очистить).  Наполните емкость дистиллированной водой (ее можно купить в магазине) , или просто кипяченой и охлажденной водой. Не используйте обычную водопроводную воду, она может содержать микробы.  Добавьте от 1 до 1½ чайных ложек пищевой соли. Выбирайте соль, не содержащую дополнительных добавок, например, антислеживающих агентов. Они могут раздражать слизистую носа.  Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды.  Перемешайте раствор и храните при комнатной температуре. Замените раствор на новый через неделю. Промывание носа приготовленным раствором:  Используйте ирригатор, например, Waterpik с орошающим наконечником, большой медицинский шприц (20 мл), эластичную пластиковую бутылочку, стенки которой можно сжимать или другое устройство для промывания носа. Производите стерилизацию или замену устройства и наконечников каждые 2–3 недели.  Перелейте раствор, который вы собираетесь использовать, в чистую емкость. Его можно разогреть в микроволновке, но перед использованием убедитесь в том, что он не горячий и не обожжет слизистую носа.  Наклонитесь над раковиной и влейте раствор в одну из ноздрей. Направляйте струю в сторону затылка (а не вверх). Раствор должен вытечь через противоположную ноздрю. Повторите процедуру с другой стороны.  В первые несколько раз некоторые люди замечают легкое жжение. Обычно со временем оно проходит. Промывание носа физиологическим раствором (соленой водой) может помочь при стекании слизи из носовых пазух вниз по задней стенке глотки и при других назальных симптомах, вызванных ОРЗ и аллергией. Промывание очищает нос и увлажняет носовые пазухи. Помимо кратковременного облегчения симптомов, в исследованиях было показано, что орошение носа может действительно помочь улучшить симптомы в том числе и в долгосрочной перспективе. Лекарства, ухудшающие симптомы — Некоторые лекарства могут провоцировать или усугублять назальные симптомы (особенно заложенность носа). К ним относятся противозачаточные таблетки, некоторые лекарства от высокого кровяного давления (например, альфа-адреноблокаторы и бета-адреноблокаторы), антидепрессанты, лекарства для лечения эректильной дисфункции и некоторые лекарства от увеличения простаты. Если симптомы ринита беспокоят вас и при этом вы используете одно из этих лекарств, уточните у врача, может ли лекарство усугубить состояние. Некоторые пациенты с неаллергическим ринитом пользуются безрецептурными спреям для носа, содержащими сосудосуживающие средства (например, оксиметазолин или фенилэфрин). Несмотря на то, что эти спреи могут быстро снять заложенность носа при периодическом использовании, то при регулярном использовании их эффект ослабляется. Со временем многие пациенты становятся невосприимчивы к их воздействию. В этом случае, такие спреи фактически ухудшают заложенность носа, вызывая отек слизистой, если спрей отменить. В таких случаях отменить спрей может быть трудно, и для этого может потребоваться помощь врача. Рисунок 5 Сосудосуживающие капли и спреи Лекарства, которые могут облегчить симптомы — Ежедневное использование назальных глюкокортикоидов и / или антигистаминных назальных спреев может помочь людям с неаллергическим ринитом. Эти препараты можно использовать по отдельности или в комбинации. Назальные антигистаминные препараты — — Назальный спрей с антигистаминными препаратами, отпускаемыми по рецепту, например, азеластин, может облегчить стекание слизи по задней стенке, заложенность носа и чихание. Эти спреи начинают действовать через несколько минут после использования. Однако они наиболее эффективны при регулярном использовании. Наиболее частым побочным эффектом назальных антигистаминных средств является неприятный привкус во рту сразу после использования. Этот эффект можно минимизировать, если при распылении препарата держать голову наклоненной вперед, чтобы лекарство не стекало в горло. Назальные глюкокортикоидные препараты — Было показано, что назальные глюкокортикоидные препараты эффективны при симптомах неаллергического ринита. Некоторое облегчение симптомов может произойти в первый день лечения, хотя максимальный эффект может быть незаметен в течение нескольких дней или недель. По этой причине эти средства наиболее эффективны при регулярном использовании. Иногда при легких симптомах можно использовать более низкие дозы. Назальный ипратропиум — Насморк с обильными водянистыми выделениями из носа (ринорея) можно лечить с помощью назального спрея ипратропиум. Ипратропиум — лучшее средство при лечении вкусового ринита. Продается этот препарат только по рецепту. Комбинированные назальные антигистаминные и глюкокортикоидные препараты для введения в нос. Как пользоваться назальным спреем — Назальные спреи оказываются наиболее эффективными, когда их применяют правильно и лекарство остается в носу, а не стекает по задней стенке глотки и не проглатывается. Некоторые люди считают, что закрытие одной ноздри пальцем улучшает их способность втягивать спрей в верхнюю часть носовой полости. Лекарство, которое стекает в горло, следует выплюнуть, поскольку лекарство эффективно только тогда, когда оно остается в носу. Рисунок 6 Голова находится прямо или подбородок немного приподнят Голова должна быть расположена ровно или подбородок слегка приподнят. Спрей следует направлять в сторону от перегородки носа (хряща, разделяющего нос с двух сторон). Рисунок 7 Спрей направляется слегка в сторону от перегородки носа Спрей впрыскивается, а затем слегка вдыхается, чтобы втянуть его в верхние отделы носовой полости. Слишком сильное вдыхание приведет к стеканию лекарства в горло, и этого следует избегать. Средства для снятия отека — Пероральные противоотечные препараты (например, фенилэфрин) помогают снять заложенность (ощущение заложенности) у некоторых людей. Однако использовать их обычно не рекомендуется, если только не отмечается улучшения при использовании назальных форм антигистаминных и глюкокортикоидных препаратов. Также в продаже имеются сосудосуживающие препараты в форме назальных спреев. Например, оксиметазолин (африн) и фенилэфрин (нео-синефрин). Назальные сосудосуживающие препараты не следует самосточтельно использовать более двух-трех дней за раз, потому что они могут вызвать разновидность ринита, который называется медикаментозный ринит. Сосудосуживающие препараты для приема внутрь могут повышать кровяное давление и поэтому могут не подойти для людей с высоким кровяным давлением или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, такие сосудосуживающие препараты для приема внутрь могут вызывать беспокойство и проблемы со сном. Мужчины с увеличенной простатой, испытывающие затруднения при мочеиспускании, могут заметить ухудшение этой проблемы на фоне приема сосудосуживающих средств. Поэтому в связи с их большим числом побочных эффектов, назначать их должен только ЛОР врач. Как долго мне понадобится продолжать лечение? — У некоторых пациентов дозу или частоту приема лекарств со временем можно уменьшить. Однако у большинства пациентов симптомы сохраняются на протяжении всей жизни, и обычно требуется длительный ежедневный прием некоторых лекарств. 4. Другие виды неаллергического ринита Вкусовой ринит — » Вкусовой ринит» — это термин, используемый для описания внезапного появления водянистых выделений из носа во время еды, особенно при употреблении острых или горячих продуктов (например, супа). Рисунок 8 Вкусовой ринит Холодовой ринит — Холодовой ринит также называют «нос лыжника», — это термин, применяемый к пациентам, у которых водянистые выделения из носа, появляются при низких температурах. Рисунок 9 Холодовой ринит Старческий ринит — Старческий ринит, который также называют «синдромом сухого носа» или «атрофическим ринитом», возникает, когда носовые железы, вырабатывающие слизь, атрофируются и не работают должным образом. Чаще всего это происходит при старении с возрастом, но также может возникать после хирургического лечения заболеваний носа. Рисунок 10 Старческий (атрофический) ринит Медикаментозный ринит — Медикаментозный ринит — это разновидность ринита, который развивается в результате чрезмерного использования безрецептурных сосудосуживающих препаратов в форме назальных спреев (медикаментозный ринит не формируется при использовании назальных спреев, содержащих глюкокортикоиды). Препараты для приема внутрь также могут вызывать медикаментозный ринит. Рисунок 11 Медикаментозный ринит Медикаментозный ринит лечится путем прекращения приема лекарственного средства, вызывающего данное состояние. Кортикостероидные препараты в виде спреев для носа могут ускорить выздоровление в этом случае.

Как избавиться от зависимости от сосудосуживающих капель для носа?

Насморк серьезно осложняет жизнь любого человека, поэтому каждый стремится избавиться от него, используя сосудосуживающие капли для носа, которые могут вызвать зависимость. Такие препараты имеются в продаже в каждой аптеке и гарантируют получение быстрого эффекта. Следовательно, люди используют их повсеместно, не задумываясь о возможных отрицательных последствиях для собственного организма.

Как избавиться от зависимости?

Чтобы впоследствии не возникло привыкания к сосудосуживающим каплям, следует перед началом применения внимательно изучить инструкцию, в которой указана длительность применения — не более 7 дней. В реальности пациенты практически всегда нарушают это правило, применяя сосудосуживающие капли для носа значительно дольше. Для кого-то это проходит без последствий, но некоторым людям в дальнейшем сложно отказаться от сосудосуживающих капель. Привыкнуть к ним можно за неделю, а отвыкать придется месяцами и годами.

Почему появляется привыкание?

Длительное применение (более 7 дней) и передозировка — действия, которые могут привести к реактивной гиперемии слизистой оболочки носа. В результате возникает затруднение носового дыхания, которое приводит к тому, что пациент начинает пользоваться каплями повторно или даже постоянно, что в свою очередь приводит к хронической отечности (медикаментозному риниту), а в итоге даже к атрофии слизистой оболочки носа (озене). Со временем противоконгестивные препараты приводят к формированию зависимости. Эффективность использования сосудосуживающих средств со временем начинает снижаться. Для достижения прежнего эффекта необходимо увеличить либо однократную дозировку, либо частоту введения. На этом этапе уже следует задуматься, как исключить использование сосудосуживающих капель. Ведь это первые признаки формирующейся медикаментозной зависимости. Если пациент продолжает использовать сосудосуживающие капли для носа, то начинает проявляться иссушающее действие препаратов на слизистую оболочку, которая в норме должна быть постоянно влажной. Организм отвечает включением компенсаторных механизмов, заключающихся в расширении кровеносных сосудов и усилении слизеобразования. Но избыток слизи быстро высыхает, забивая носовые ходы корками, а расширенная сосудистая сеть способствует усилению отека. И тут уже придется принимать решение о том, как вылечить зависимость от капель для носа. При достаточно продолжительном использовании препарата от насморка, наблюдается такая ситуация, при которой, даже не имея проблем с дыханием, человек вводит несколько капель «на всякий случай». Это уже психологическая зависимость от сосудосуживающих капель.

Существует ряд хронических заболеваний ЛОР-органов, во время которых одним из ведущих симптомов является заложенность носа и насморк. К ним можно отнести, в первую очередь, различные риниты:
— атрофический;
— аллергический;
— гипертрофический.

Также заложенность носа может указывать на наличие аденоидов, фронтита, гайморита и других ЛОР-патологий. Долговременный характер их течения вызывает привыкание к сосудосуживающим каплям, без которых человек попросту не сможет дышать. Поэтому в таких случаях, как избавиться от сосудосуживающих капель, подскажет только ЛОР-врач.

Чем грозит эта привычка?

Постоянное использование сосудосуживающих капель ведет к изменению слизистой оболочки. Слизистая, находясь постоянно в состоянии отека, постепенно утолщается и деформируется, иногда на ней появляются полипы. Со временем гипертрофированные ткани заполняют собой всю носовую полость и эффект от капель становиться слишком кратковременным, и тут уже стоит вопрос скорее не о том, как снять зависимость от капель в нос, а о том, как избавиться от чрезмерно разросшихся тканей. В таких случаях становится вопрос об оперативном вмешательстве.

Можно ли отвыкнуть самостоятельно и что для этого делать?

Если человек решил перестать капать сосудосуживающие капли для носа, то стоит посоветовать ему не заниматься самолечением, а сразу обратиться к специалисту — ЛОР-врачу. Он назначит все необходимые исследования и на их основании распишет схему лечения и подскажет, чем заменить сосудосуживающие капли. Если нет проблем, требующих лечения отоларинголога, а развилась банальная ОРВИ, которая давно прошла, но нос привык к сосудосуживающим каплям, то, что делать? Можно попытаться избавиться от зависимости самостоятельно.

Действовать нужно в несколько этапов:
1. Постепенно снизить разовую дозу.
2. Перейти на препараты для детей, содержащие меньшую концентрацию действующего вещества.
3. Начать применять капли в нос без сосудосуживающего эффекта, а то и просто раствор морской воды.

В дальнейшем, чтобы не думать, как вылечить привыкание, необходимо пользоваться только препаратами, которые назначил врач и придерживаться сроков приема и дозировки.

Как разблокировать нос

Пару месяцев назад я ужасно простудился — знаете, одно из тех настоящих потрясений, когда ложишься и не можешь дышать. Единственное, о чем вы можете подумать, — это как разблокировать нос. Будучи оптимистом, я не купила ни одного назального спрея Vicks, моего средства для снятия закупорки носовых пазух при простуде. Но до поздней ночи, в приступе разочарования, я сделал то, что делаем все мы: я обратился за советом в Google.

Во время своих безумных поисков я наткнулась на альтернативное лечение — точечный массаж .Теория гласит, что у всех нас есть энергия, протекающая через разные меридианы в наших телах. Как и при иглоукалывании (но без игл), легкое давление применяется к различным точкам тела, чтобы устранить закупорки. Руководствуясь тем, что я прочитал, я начал надавливать и массировать вокруг носа, головы и шеи, пока, как ни странно, мои носовые пазухи не открылись, и я мог дышать! Это длилось достаточно долго, чтобы я погрузился в столь необходимый сон.

Imaxtree

Чтобы сэкономить вам время на поиски в сети в те отчаянные ранние часы, я обратился к Даррену Роузу, мастеру китайской медицины, чтобы он поделился простым и эффективным пятиминутным акупрессурным массажем, который очистит ваши носовые пазухи и поможет вам легко дышать, будь то вы страдаете от сильной простуды или приступа сенной лихорадки. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как быстро прочистить заложенный нос.

Imaxtree

Пункт 1: Инсян

Это точка номер один для разблокировки носа и прочистки носовых пазух; его название переводится как «долгожданный аромат», и он восстанавливает не только наше обоняние, но и нашу способность свободно дышать. Чтобы получить максимальную отдачу от этого момента, используйте обе руки одновременно. Слегка или умеренно надавите на кончик носа, который легко найти в небольшом углублении, образованном костями сбоку от носа.Делайте очень небольшие круговые движения кончиком пальца в течение как минимум одной минуты или продолжайте, пока не почувствуете, что пазухи начинают очищаться.

Imaxtree

Пункт 2: Жэньчжун

Этот момент имеет большое влияние на прочистку носа, с дополнительным преимуществом, заставляя нас чувствовать себя расслабленными, а также помогает успокоить наш разум. Это мощный момент, и иногда он может быть чувствительным к сильному прикосновению, поэтому не нужно так увлекаться этим! Поместите один палец на острие и удерживайте легкое, но сильное давление в течение одной минуты.Повторяйте столько раз, сколько необходимо.

Imaxtree

Пункт 3: Шентинг

Вы можете найти эту точку сразу за началом линии роста волос. Его название переводится как «двор небесный» и подразумевает, что он очистит все засоры в голове. Мы можем использовать эту точку для прочистки носа и всех других ощущений заложенности головы, будь то простуда или сенная лихорадка.

Чтобы активировать эту точку, вам нужно потереть ее вперед и назад небольшими движениями со средним давлением в течение как минимум одной минуты.

Imaxtree

Пункт 4: Fengchi

Эти точки легко найти. Просто нащупайте самую чувствительную точку внутри впадины, где голова встречается с шеей с обеих сторон. Это отличные точки для носа, но они также могут очищать все органы чувств головы. Таким образом, это поможет с другими симптомами, связанными с простудой или сенной лихорадкой, такими как головные боли, красные зудящие глаза и заложенность ушей. Лучший способ активировать эти точки — использовать оба больших пальца одновременно.Сидеть или стоять легко, но для наиболее расслабляющего подхода попробуйте лежа.

Imaxtree

Пункт 5: Иньтан

Эта точка расположена прямо между бровями и в области, которая в некоторых культурах считается местом расположения третьего глаза. Мы можем использовать его для лечения любой формы заложенности носа или насморка, и из-за его связи с духом в китайской медицине он также оказывает сильное влияние на чувство стресса, беспокойства и бессонницы. Опять же, слегка надавите на эту точку в течение минуты или пока не почувствуете, что заложенный нос ослабляется. Перед тем, как попробовать этот массаж, мы рекомендуем принять ванну с минеральной солью для ванн с эвкалиптом Кнейппа (20 долларов США).

Далее, вот все, что вам нужно знать о бренде средств по уходу за кожей The Ordinary.

Почему у меня всегда по утрам бывает насморк? Как мне от этого избавиться?

Спасибо за вопрос. Я отвечу на этот вопрос в нескольких разделах:

«Синус» против синусита — в чем разница?

«Пазухи» — это распространенный термин, который многие люди неправильно используют для описания таких симптомов носа, как:

1. Частая заложенность носа
2. Насморк
3. Чихание

Пазухи — это полые пространства, окружающие носовую полость. Они есть у всех, и это нормальная часть анатомии вашего лица. Выстилка этих пространств (называемых слизистыми оболочками) выделяет слизь, которая стекает в нос.

Синусит (инфекция носовых пазух) возникает, когда носовые пазухи закупорены и слизистая, застрявшая в носовых пазухах, инфицирована.

Пациенты с синуситом часто обращаются с:

1. Закупорка носа
2. Заложенность носа (ощущение застревания слизи в носу или лице — то есть невозможность выдувать слизь)
3. Боль в лице (чаще всего в щеке, лбу и между глазами)
4. Постназальная капля
5. Цветная мокрота
6. Слизистая носа

Что такое ринит?

Симптомы, которые вы описали, скорее всего, не связаны с синуситом или синуситом.Заложенный нос, чистый или прозрачный насморк, зуд в носу и глазах, постназальное выделение жидкости и чихание — вероятные симптомы ринита.

Ринит — это медицинский термин, обозначающий воспаление носовой полости (часто называемое «чувствительным носом»).

Существует 2 типа ринита:

1. Аллергический ринит (обычно называемый «сенной лихорадкой») — из-за воздействия определенного белка (например, клеща домашней пыли, шерсти кошек или собак, травы или грибка). аллергический ринит — из-за неизвестных причин, но наиболее частыми триггерами являются изменение температуры, а также воздействие духов и сигаретного дыма.

Как отличить аллергический ринит (АР) от неаллергического ринита (НАР)?

AR можно отличить от NAR с помощью комбинации анамнеза, назоэндоскопического исследования и теста на аллергию, называемого Skin Prick Test (SPT), или анализов крови.

Наиболее часто используемый тест на аллергию — это тест на укол кожи. Это включает нанесение капель аллергенов (белка, вызывающего аллергическую реакцию — например, клещей домашней пыли, кошачьей и собачьей шерсти и т. Д.) На предплечье пациента.

Затем используются очень маленькие иглы для поверхностного укола внешнего слоя кожи, чтобы позволить небольшому количеству аллергенов проникнуть в кожу. Если у пациента аллергия на аллерген, в течение следующих 15-20 минут разовьется волдырь (небольшая припухлость, похожая на реакцию на укус комара).

Есть ли лекарство от ринита?

Это зависит от типа ринита. Большинство симптомов аллергического и неаллергического ринита обычно хорошо контролируются:

1. Аллерген или триггер избегания — e.g избавиться от пылевых клещей, стирая простыни и наволочки раз в неделю горячей водой (минимум 60 градусов Цельсия, чтобы избавиться от пылевых клещей), избегая запаха сигарет, сильных запахов духов и т. д.
2. Назальные стероидные спреи — это рабочая лошадка в лечении ринита. Он уменьшает воспаление в носовой полости и обычно улучшает все симптомы ринита. Однако его следует использовать на долгосрочной основе.
3. Пероральные антигистаминные и противоотечные средства — Антигистаминные препараты (E.грамм. Зиртек, Телфаст, Ксизал, Билакстен и др.) Хорошо уменьшают зуд в носу, насморк и чихание. Они не очень хорошо помогают избавиться от заложенности носа. Заложенный нос лучше всего снимается с помощью лекарств, содержащих противозастойные средства (например, Telfast D, Zyrtec D, Clarinase, Sudafed и т. Д.). Однако эти лекарства не следует принимать длительно из-за потенциальных побочных эффектов (например, гипертонии).

Если у вас аллергический ринит (положительный результат теста на один или несколько аллергенов на кожном уколе), существует потенциальное лекарство. известный как иммунотерапия.

Иммунотерапия включает снижение чувствительности пациента к известному аллергену путем воздействия на него небольшого количества аллергена в течение не менее 3 лет.

Аллергены можно вводить в виде инъекций (так называемая подкожная иммунотерапия или SCID) или распылять / помещать под язык ежедневно (так называемая сублингвальная иммунотерапия или SLIT). Большинство ЛОР-клиник Сингапура используют SLIT для лечения пациентов с аллергическим ринитом. Это единственное известное лечение, которое изменяет процесс заболевания и может предложить потенциальное лекарство от аллергического ринита.

Что делать, если моя основная проблема — заложенный нос, и я хочу найти долгосрочное решение?

Если ваш основной симптом — заложенность носа и вы не хотите принимать лекарства в течение длительного времени, есть хирургические варианты увеличения пространства в носу.

Чаще всего заложенность носа у пациентов с ринитом возникает из-за увеличения нижних носовых раковин с отклонением носовой перегородки или без него. Обычные хирургические процедуры для их исправления включают нижнюю турбинопластику и септопластику соответственно.

Хирургические исходы от этих процедур обычно хорошие. Эти процедуры проводятся внутри носа (на лице или носу не видны порезы или внешние раны) под общим наркозом. К сожалению, нет хороших хирургических вариантов для облегчения насморка или чихания. Медикаментозное лечение по-прежнему является лучшим средством для устранения этих симптомов.

Надеюсь, это поможет и всего наилучшего

Как избавиться от заложенного носа всего за 15 минут / AdMe.ru

Любой, у кого когда-либо был заложенный нос, согласится, что лучше избавиться от этого чувства, как только возможный.

AdMe.ru собрал несколько советов, как сделать это быстро и надолго.

6. Помассируйте точку между бровями.

Помассируйте мягко, но уверенно в течение минуты.

Этот массаж воздействует на слизистую носа:

• предотвращает сухость и воспаление носовых пазух;
• имеет профилактическое действие;
• снижает давление в лобных пазухах.

5.Помассируйте носовые пазухи.

Сделайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно надавливая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и сморкаться будет намного легче.

4. Помассируйте точку между носом и губой.

Помассируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2–3 минут. Эта уловка поможет снять отек в носу.

3. Используйте увлажнитель воздуха.

Когда влажность воздуха ниже 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться серьезные бактериальные осложнения. Оптимальная влажность от 40% до 60%.

2. Разогрейте переносицу.

Возьмите кусок теплой ткани (можно нагреть в микроволновой печи или положить в горячую воду и осторожно отжать).Компресс не должен быть слишком горячим, просто комфортной температуры. Тепло сделает слизь более жидкой. После согревания высморкайтесь или промойте физиологическим раствором.

1. Если насморк вызван аллергией, займитесь спортом.

Когда ваша частота пульса достаточно увеличена и ваше тело согревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физических нагрузок будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если избегать аллергенов).

Какой из этих методов вы попробуете или у вас есть свои хитрости?

Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru

Как спать с заложенным носом: 30 советов на день, вечер и перед сном

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей и не должна восприниматься как медицинский совет.

Вы когда-нибудь не спали из-за заложенного носа? Будь то аллергия или простуда, заложенность носа может затруднить правильное дыхание в постели и достаточный отдых.Однако, прежде чем вы будете готовиться к ночи, мы поможем вам научиться спать с заложенным носом.

От точечного массажа до куриного супа с лапшой — ознакомьтесь с этими 30 удивительными способами успокоить закупорку носовых пазух, чтобы вы могли избежать лишения сна ночью. Продолжайте читать, чтобы узнать, как перестать спать из-за заложенного носа.

Днем

Чтобы избавиться от заложенного носа в ночное время, примите меры рано утром. Попробуйте эти дневные средства от заложенности носа:

1.Оставайся гидратированным

Помощь при заложенности носа начинается с правильного увлажнения. По словам доктора Стивена Олмоса из Центра терапии сна и височно-нижнечелюстного сустава, люди, страдающие заложенным носом, должны «пить много воды в течение дня, чтобы спать всю ночь».

Исследования показывают, что здоровые люди должны выпивать от 8 до 15 стаканов воды в день. Всегда держите при себе бутылку с водой, особенно когда вы больны, это может служить полезным напоминанием о том, что вам нужно пить достаточно жидкости.

2. Ешьте острую пищу

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши носовые пазухи открываются, когда вы едите острую пищу? Если это так, возможно, вы захотите добавить больше приправ в пищу в следующий раз, когда у вас возникнет заложенность носа.

Это потому, что некоторые эксперты считают, что острая пища, такая как васаби и кайенский перец, может помочь очистить носовые пазухи. Если вам нужно облегчение, проверьте свою кухню или отправляйтесь в продуктовый магазин, чтобы добавить чеснок, хрен или перец в следующий прием пищи.

3.Попробуйте капли от кашля

Капли от кашля — популярное средство от боли в горле, но знаете ли вы, что они могут помочь и при заложенности носа? Хотя леденцы с ментолом не могут полностью избавить вас от заложенности носа, они заставляют людей чувствовать себя менее заложенными.

Помимо временного облегчения заложенности носа, леденцы с ментолом могут облегчить другие симптомы простуды, такие как кашель или першение в горле. Если вы используете ментоловые капли от кашля, просто убедитесь, что вы принимаете правильную дозировку, соответствующую вашим потребностям.

4. Переключиться на без кофеина после обеда

Заложенный нос может помешать полноценному отдыху, поэтому у вас может возникнуть соблазн налить лишнюю чашку джо, чтобы восполнить это.

Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления кофеина на самом деле может вызвать у вас большую сонливость. Это потому, что кофе может оставаться в вашем организме около 10 часов, а это означает, что ваша полуденная чашка может только ухудшить ситуацию, когда вы пытаетесь немного поспать.

Особенно, если вы не можете заснуть из-за заложенности носа, вы можете переключиться на кофе без кофеина во второй половине дня.Так вы почувствуете усталость, когда, наконец, придет время разбиться.

5. Не подпускайте домашних животных к кровати

Хотя вы можете любить спать со своей собакой или другим пушистым другом, это может быть не лучшим вариантом, если у вас заложен нос. Перхоть домашних животных несет в себе аллергены, которые могут вызвать заложенность носа, которая может усугубиться, если им покрыть вашу подстилку.

Пока вы находитесь в непогоду, вы можете дать своим питомцам уютные собачьи лежаки, чтобы они днем ​​и ночью отдыхали где-нибудь в другом месте.Немного разлучившись, и вы, и ваши домашние животные сможете спать спокойно. Кроме того, вы по-прежнему сможете наблюдать за очаровательными позами собаки.

6. Попробуйте акупрессуру

Акупрессура, вид массажа, воздействующего на точки давления на теле, также может быть полезным снотворным для людей с заложенным носом. В исследовании, проведенном на пациентах с хронической заложенностью, точечный массаж значительно улучшил качество их сна.

При кратковременной простуде и заложенности носа этот метод также может помочь облегчить симптомы.Чтобы получить рекомендации, посмотрите, в каких областях следует сосредоточить акупрессуру на проблемах носовых пазух.

7. Тестирование солевого раствора

Доктор Стивен Олмос сообщает, что солевой назальный спрей с ксилитом — это «быстрый способ уменьшить воспаление и восстановить водный баланс опухшей ткани носа». Когда спрей содержит противомикробный ксилит, он может убить бактерии, вызывающие синусит.

Для немедленного облегчения в течение дня он рекомендует распылять назальный спрей солевым раствором в каждую ноздрю.Следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке на упаковке и не используйте продукт дольше рекомендованного.

8. Примите безрецептурное обезболивающее

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, обычно используются для снятия воспаления. В дополнение к общему обезболиванию, исследование показало, что НПВП могут облегчить некоторый дискомфорт, вызванный простудой.

Популярные НПВП, такие как Адвил, Мотрин и Алив, отпускаются без рецепта, поэтому поиск облегчения может быть таким же простым, как поход в аптеку.Однако, прежде чем принимать НПВП, вы должны знать о возможных побочных эффектах, таких как изжога и боль в животе, и поговорить с врачом, если у вас есть опасения.

9. Следите за влажностью в доме

При заложенном носу важно следить за уровнем влажности. Доктор Олмос предупреждает: «Ваша слизь может стать густой и липкой из-за очень сухого воздуха в помещении и на улице». Чтобы определить, ухудшает ли низкая влажность заложенный нос, проверьте влажность в вашем районе.

Хотя вы не можете контролировать то, что происходит на улице, есть способы поддерживать постоянный здоровый уровень влажности в доме. По словам отоларинголога медицинского центра Torrance Memorial д-ра Дэвида Кима, вам нужно поддерживать влажность от 40% до 50%. Если у вас нет увлажнителя воздуха, использование диффузора или открытие двери ванной комнаты во время душа могут повысить влажность.

10. Не сморкайтесь

Когда вы заболели простудой, у вас может возникнуть желание часто сморкаться.Однако, прежде чем потянуться к тканям, имейте в виду, что слишком сильное сморкание может вызвать избыточное давление. Это напряжение может вызвать попадание жидкости из носа в пазухи.

Если вам все же нужно использовать салфетку, постарайтесь действовать как можно более осторожно и промокните пораженную область, а не обдувайте ее. Если вы решите высморкаться, это поможет избежать побочных эффектов.

Вечером

Когда наступит ночь, будьте готовы усилить действие средств от заложенного носа.От успокаивающих продуктов до полезных продуктов — есть много способов облегчить застойные явления в вечернее время. Когда солнце начинает садиться, попробуйте эти методы:

11. Избегайте алкоголя

Несмотря на то, что поначалу это может помочь вам почувствовать сонливость, алкоголь может затруднить полноценный отдых. У некоторых употребление алкогольных напитков может вызвать аллергию и вызвать или усугубить закупорку носовых пазух.

Даже если у вас нет проблем с дыханием в результате употребления алкоголя, алкоголь может затруднить сон.

12. Попробуйте куриный суп с лапшой

Вы когда-нибудь слышали, что куриный суп с лапшой полезен при простуде? Что ж, согласно исследованию, эта многовековая традиция может быть больше, чем миф. Некоторые ингредиенты куриного супа с лапшой могут оказывать легкое противовоспалительное действие. Кроме того, горячий пар от бульона может успокоить заложенность носа.

Если у вас насморк, попробуйте добавить куриный суп с лапшой к вечернему приему пищи, чтобы облегчить воспаление носовых пазух.

13. Ешьте здоровые закуски на ночь

Если у вас проблемы со сном, скорее всего, в какой-то момент вы проголодаетесь. Насморк или нет, но когда вы ложитесь спать с урчанием в животе, вам может быть трудно заснуть. Чтобы обуздать эту тягу, попробуйте перекусить поздно вечером.

Такие питательные продукты, как попкорн, сладкий перец, темный шоколад и хлопья, могут утолить голод и обеспечить организм питанием, необходимым для борьбы с болезнями.

14. Выпейте успокаивающий чай

Травяные чаи — один из многих напитков, которые могут помочь вам уснуть. Благодаря содержащимся в них антиоксидантам, снижающим тревожность и вызывающим сон, такие сорта, как пассифлора и ромашковый чай, особенно полезны для снятия ночного стресса и подготовки вашего тела к спокойному сну. Только избегайте всего, что содержит кофеин.

Чтобы еще больше усилить полезные свойства чая, добавьте в чашку немного меда. Согласно исследованию, мед может уменьшить симптомы простуды — не говоря уже о том, что он добавляет вкусную сладость каждому глотку.

15. Используйте воздушный фильтр

Исследования показывают, что использование воздушного фильтра может облегчить симптомы у людей, страдающих аллергией и астмой. Если у вас насморк, попробуйте использовать воздушный фильтр, чтобы избавиться от симптомов.

Если вы уже используете воздушный фильтр, убедитесь, что он чистый. Грязные фильтры могут ухудшить качество воздуха в вашем помещении, что может быть особенно неприятным, когда вы заболели.

16. Запустите увлажнитель воздуха

Помимо регулировки уровня влажности в течение дня, особенно важно избегать сухого воздуха в вечернее время.По словам доктора Мубашара Рехмана, доцента Университета Куэйд-и-Азам, сохранение влаги в носовых проходах и пазухах является «ключевым фактором при лечении заложенности носа». Он рекомендует добавлять влагу в воздух с помощью увлажнителя, который сливает жидкость в нос и позволяет дышать ровно.

При использовании увлажнителя следите за тем, чтобы влажность оставалась в пределах от 40% до 50%, и добавляйте в увлажнитель только очищенную воду. Также полезно отметить, что люди, использующие воздушный фильтр, могут захотеть одновременно использовать увлажнитель, поскольку воздушные фильтры имеют тенденцию сушить ваше пространство.

17. Постирайте постельное белье

Если вы в последнее время не стирали стирку, возможно, из-за постельного белья у вас просто усиливается заложенность носа. Со временем мех домашних животных, грязь и насекомые находят свое пристанище на грязных простынях и наволочках. Если вы будете знать, когда и как стирать простыни, это поможет избавиться от пылевых клещей и заложенности носа.

Помимо стирки постельного белья, вы можете приобрести гипоаллергенное простынь. Если вы ищете достойные слюни варианты, обратите внимание на наши простыни из перкаля или сатина, которые сделаны из 100% органического хлопка, или наши простыни Hyperlite ™, которые разработаны для максимальной воздухопроницаемости.

18. Принять горячий душ

По словам доктора Захари Айоре Охаха, основателя и главного хирурга PH-1 Miami, «теплый душ перед сном может помочь уменьшить заложенность носа». Как это работает? Он объясняет, что пар разжижает слизь в носу и позволяет ей стекать.

Доктор Охах говорит, что после того, как вы примете душ с паром, ваше дыхание может на некоторое время вернуться в норму, что позволит вам заснуть. Принимая ночной душ с заложенным носом, вы можете увеличить температуру.

19. Используйте Neti Pot

Нети-пот — это емкость, предназначенная для промывания носовой полости. Исследования показали, что использование нети-пота может помочь очистить носовые пазухи у людей с простудой, что делает его эффективным средством для тех, кто испытывает заложенность носа.

Если вы попробуете нети-пот, убедитесь, что вы правильно следуете инструкциям. Некоторые пользователи могут почувствовать легкое жжение, и тем, у кого частые носовые кровотечения, следует избегать использования нети-пота.

Перед сном

Даже если вы пробовали использовать средства от заложенности носа весь день и ночь, вам нужно поддерживать эту мотивацию перед сном для оптимального комфорта. Непосредственно перед тем, как прыгнуть под одеяло, изучите эти безрецептурные лекарства, естественные методы и другие дополнительные меры, чтобы успокоить заложенный нос:

20. Носите назальные полоски

Носовые полоски предназначены для увеличения потока воздуха в носовых путях. В исследовании у людей, которым давали носовые полоски, наблюдалось значительное улучшение потока воздуха через нос, что позволяет предположить, что они могут быть отличным средством от заложенности носа в ночное время.

Полоски для носа можно купить в большинстве магазинов. Кроме того, поскольку это безрецептурный метод, они не имеют побочных эффектов, характерных для других лекарств, отпускаемых без рецепта.

21. Примите лекарство от аллергии

Если вы страдаете аллергией, прием лекарств от аллергии в дневное время может принести облегчение. Однако, когда пришло время ложиться спать, лекарство могло немного подействовать.

Чтобы добиться максимального комфорта во время сна, вы можете изменить время приема лекарства от аллергии прямо перед сном.Поскольку лекарство будет максимально сильным, пока вы дремлет, вы можете тратить меньше времени на подсчет овец.

22. Полощите горло соленой водой

Может, вкус и невкусный, но полоскание соленой водой может облегчить боль в горле и заложенность носа. В недавнем исследовании было доказано, что полоскание соленой водой предотвращает инфекции верхних дыхательных путей. При заложенности носа ночью раствор может бороться с бактериями и разрушать слизь как раз перед сном.

Чтобы приготовить смесь, размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Затем сделайте небольшие глотки и полощите их в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть раствор.

23. Сделай имбирь

Согласно исследованию, имбирь может обладать мощными противовоспалительными свойствами. Когда вы испытываете заложенность носа, боль в горле или другие симптомы простуды, эти свойства могут помочь успокоить носовые пазухи.

Чтобы ощутить наиболее сильный эффект, вы можете принять форму имбиря.Вы можете купить имбирные шоты в продуктовом магазине или легко приготовить их самостоятельно, смешав лимон, мед и имбирный сок.

Не хочется сделать снимок? Попробуйте вместо этого потягивать имбирный чай.

24. Нанесите паровую смазку

Исследования показывают, что нанесение паров на грудь и шею может уменьшить симптомы простуды и улучшить качество сна. Этот метод может обеспечить немедленное временное облегчение, что делает его идеальным средством, которое можно попробовать прямо перед сном.

По словам доктора Рехмана, мазь следует втирать в грудь и шею. Это может снять заложенность носа всего за несколько минут, что позволит вам хорошо выспаться.

25. Используйте эфирные масла

Если вас интересуют натуральные средства правовой защиты, возможно, вам подойдут эфирные масла. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь между эфирными маслами и облегчением заложенности носа. Однако различные исследования показали, что масло ромашки, масло чайного дерева, масло эвкалипта и масло перечной мяты могут содержать лечебные свойства, которые могут помочь уменьшить симптомы простуды.

Когда дело доходит до использования масел, существует множество вариантов. Вы можете почувствовать их запах, нанести прямо на кожу (не забудьте сначала смешать с маслом-носителем!), Положить в диффузор, положить на подушку или принять ванну с ними перед сном.

26. Подоприте себя подушками

По словам доктора Линна Постона из Invigor Medical: «Поднятие головы перед сном может улучшить дренаж и уменьшить заложенность». Вот почему лучше всего спать с заложенным носом на спине с разными типами подушек, приподнимающих голову и шею.

Выбрав такие размеры подушек, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и комфортно, вы сможете лучше дышать в течение ночи. Просто обязательно научитесь мыть подушки, чтобы удалить этих надоедливых пылевых клещей.

27. Нагреть полотенце

Пар может быть полезным подспорьем при заложенном носу, но вы не ограничиваетесь сидением лицом над тазом с горячей водой. Один из творческих способов его использования — согреть полотенце и положить его на нос, чтобы вдохнуть успокаивающий пар.

Если вы попробуете этот метод, убедитесь, что ваше полотенце не слишком горячее — пар должен быть комфортно теплым, а не обжигающим. Наконец, не забудьте снять полотенце с лица, прежде чем заснуть.

28. Сон в прохладной темной комнате

Во время болезни вы можете быть более чувствительны к свету и перепадам температуры тела. Если вы ищете более успокаивающий ночник, то тлеющий свет может придать вашей спальне мягкое свечение, которое тускнеет, когда вы засыпаете.

Кроме того, не забудьте проверить термостат, прежде чем приступить к сено. Лучшая температура для сна — от 60 до 67 градусов по Фаренгейту, поэтому вы можете поддерживать свой дом в этом диапазоне.

29. Поставьте свою тумбочку

Нет ничего хуже, чем уютно устроиться в постели только для того, чтобы понять, что тебе по какой-то причине нужно встать. Когда у вас заложен нос и вы уже не можете заснуть, необходимость оставить мешок становится еще более раздражающим.

Чтобы избежать этого неудобства, снабдите прикроватную тумбочку всем необходимым. Хранение салфеток, воды, леденцов и других принадлежностей у постели может означать меньшее количество посещений кладовой посреди ночи. Вместо этого вы можете остаться под одеялом и иметь больше шансов поймать Z.

30. Примите безрецептурное противозастойное средство .

Последнее, что нужно сделать перед сном, — это попробовать безрецептурное противозастойное средство. Согласно исследованию, деконгестанты могут помочь облегчить симптомы заложенности у взрослых.Временный успокаивающий эффект поможет вам лучше выспаться.

Противоотечные средства, такие как Sudafed и Vicks Sinex, можно найти в большинстве магазинов. Прежде чем принимать лекарство, внимательно прочтите инструкции и помните об общих побочных эффектах, включая тошноту, головокружение и головную боль.

Заявление об ограничении ответственности : Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Хотя в большинстве случаев заложенный нос можно лечить домашними или безрецептурными методами, обязательно следите за своими симптомами на случай, если разовьется что-то более серьезное.Если заложенность носа не улучшится в течение 10 дней, возможно, вам следует назначить визит к врачу.

Чтобы понять, как заснуть с заложенным носом, нужно прибегнуть к методам проб и ошибок. Однако, как только вы найдете подходящие для вас средства, вы сможете установить уникальный распорядок сна и вернуть свой режим сна в нужное русло.

Все еще не можете получить так необходимый отдых? Возможно, вы захотите приобрести более качественные матрасы, простыни и подушки. С правильным постельным бельем вы сразу же вздремнете.

Как помочь малышу очистить заложенный нос

Заложенность носа — независимо от вашего возраста — неудобна. Это может затруднить дыхание, ощущение тумана в голове и даже першение в горле. Став взрослыми, мы можем протянуть руку помощи салфеткам и безрецептурным лекарствам, но для младенцев и малышей их сопли — совсем другое дело. Часто они находятся во власти родителей.

«Младенцы созданы, чтобы дышать носом. Они еще не очень хорошо дышат через рот », — сказал Джонатан Скирко, доктор медицины, черепно-лицевой пластический хирург и специалист по ушам, носу и горлу в Banner — University Medical Center Tucson.«Когда у них заложен нос, это может мешать кормлению и сну. А когда это связано с редкими заболеваниями, это может быть даже опасно ».

В то время как мысль о том, чтобы вытащить козявка из чьего-то носа, заставляет многих людей давиться, когда дело доходит до их собственных малышей, родители закатывают рукава и делают то, что должны. Это может быть страшно, особенно если вы чистите нос ребенку впервые, но не волнуйтесь.

Доктор Скирко поделился следующими советами и приемами по очистке носа вашего малыша.

Советы и приемы по очистке носа у малыша:

1. Насос с физиологическим спреем для носа

Большинство младенцев, младенцев и малышей могут значительно поправиться, если распылить солевой раствор (соленую воду) в нос и дать им чихнуть козявка.

2. Отсосите их с помощью назального аспиратора

Назальный аспиратор в сочетании с солевым спреем может хорошо удалить весь мусор.

Проблема, однако, в том, что сегодня существует множество продуктов, но лишь немногие из них действительно хорошо работают.И некоторые из них, которые некоторым родителям не по зубам, например, устройства, с помощью которых вы высасываете козявку ртом. Доктор Скирко предлагает новый продукт с помпой и эргономичным дизайном под названием Dr. Noze Best. Вместо того, чтобы использовать рот, он использует отсасывание на батарейках, чтобы убрать заложенность носа у младенцев и детей.

Хотя назальные аспираторы могут быть эффективными, ограничьте частоту их использования, «поскольку они могут вызвать опухоль в результате травмы», — сказал доктор Скирко. «Вы можете осторожно надавить на кончик носа вашего ребенка и посмотреть через фонарик мобильного телефона на предмет толстых, твердых козявок.Если есть, может помочь отсос. В противном случае отсасывание не помогает отеку ».

3. Попробуйте сеанс Steam

Пар может творить чудеса с младенцами и взрослыми, когда у них заложенность носа. Попробуйте пропарить ванную комнату горячим душем и посидеть с малышом несколько минут. Если становится слишком жарко или ребенку неудобно, подышите свежим воздухом.

4. Поднимите матрас для кроватки

Подложите складное полотенце под один конец матраса ребенка, чтобы приподнять голову ребенка во время сна.Увеличенная высота, даже всего в дюйм, может позволить слизи стекать из носа во время сна. Он также может помочь удерживать кислоту в желудке, чтобы не вызывать отек.

(И помните: всегда укладывайте ребенка спать на спине и не кладите предметы в кроватку!)

5. Запустите прохладный увлажнитель воздуха

Сухой воздух может вызвать заложенность носа, поэтому использование увлажнителя воздуха в комнате ребенка может помочь увлажнить воздух и уменьшить раздражение и сухость носовых проходов.

6. Покажите им, как (для малышей)

По мере того, как ваш ребенок перерастает в первый год жизни, он будет более подготовлен к развитию, чтобы научиться высморкаться с небольшим наставничеством и поощрением.

• Начните с того, что покажите им, как вдыхать и выдыхать с закрытым ртом.
• Затем попробуйте принюхаться, прижав салфетку к носу.
• Держите, если весело. «Для моего младшего он высморкался, но с трудом. Поэтому я посоветовал ему взорвать его посильнее, как Халка, и это сработало как чары », — сказал доктор.Скирко сказал.
• Терпеливо напоминайте им дуть, когда из них сочатся козлыки.
• Держите салфетки поблизости для легкого доступа.
• Если раздражается внешняя часть носа, иногда помогают салфетки BoogyWipes или лосьон.
• Научите их, как правильно утилизировать салфетки (чтобы их не разбросали повсюду) и как после этого мыть руки. Мытье рук — лучший способ предотвратить распространение болезни.

7.Обратитесь к своему лечащему врачу

Хотя малыши по своей природе сопливы, обратитесь к врачу, если у вас есть опасения по поводу заложенности носа у ребенка или малыша в первый год его жизни или если у них проявляются какие-либо другие признаки болезни, такие как затрудненное дыхание, хрипы, лихорадка или кашель.

Иногда у детей может быть сильная заложенность носа из-за простуды или инфекции носовых пазух, или это может быть связано с редкими носовыми аномалиями, астмой или тяжелой аллергией, что может потребовать посещения педиатрического специалиста по уху, носу и горлу или детского пульмонолога.

Чтобы найти ближайшего к вам специалиста Banner Health, посетите сайт bannerhealth.com.

Статьи по теме:

Информация о продукте в этой статье предоставлена ​​только для удобства и информационных целей. Это не означает одобрения или одобрения Banner Health каких-либо продуктов, услуг или мнений корпорации, организации или отдельного лица.

Детское Здоровье Ухо, нос и горло

Присоединиться к разговору

Заложенный нос или насморк | От Tiny Tot к малышу

У ребенка может быть заложенный нос или насморк по ряду причин.Это может быть просто потому, что она плачет. Это также может быть результатом чего-то в ее окружении (например, отопления, домашних животных) или из-за простуды или другой инфекции. В случае инфекции цвет слизи никоим образом не связан с серьезностью инфекции.

Что делать?

Если у вашего ребенка заложенный нос или насморк, вам не обязательно снимать заложенность носа. Однако, если у нее проблемы с кормлением или сном из-за заложенного носа, вы можете попробовать его прочистить.

Есть несколько способов сделать это. Вот несколько методов:

В идеале для каждого ребенка используйте разные бутылочки (с капельницей или распылителем).

• Примите ванну или душ вместе с ребенком или позвольте ему поиграть в ванне. Вода и пар помогут разжижить слизь и прочистить нос.
• Если слизь густая, ее можно разжижить с помощью физиологического раствора (соленая вода). Всегда используйте физиологический раствор (соленую воду), а не лечебные капли для носа или спреи (например,грамм. противоотечные средства). Ваш фармацевт может посоветовать вам.

Физиологический раствор выпускается во флаконах двух типов.

Назальный спрей лучше очищает нос ребенка, и некоторым людям его легче использовать.

При необходимости удалите слизь из носа ребенка с помощью назального аспиратора или шприца с грушей, соблюдая инструкции производителя. Носовое отсасывающее устройство более эффективно, чем шприц с грушей, и с меньшей вероятностью повредит нос вашему ребенку, и многие родители считают его более простым в использовании.

Если кожа на носу у вашего ребенка раздражена, вы можете нанести немедикаментозную мазь (например, вазелин).

Когда обращаться к врачу

Если у вашего ребенка насморк продолжался более 10 дней, и вы беспокоитесь о его здоровье, позвоните своему врачу.

Как очистить нос ребенку физиологическим раствором (соленой водой) с помощью пипетки

Мойте руки до и после чистки носа

• Уложите ребенка на спину.
• Заполните капельницу физиологическим раствором (1 мл).
• Осторожно поместите капельницу у входа в ноздрю. Не засовывайте его слишком глубоко и не выливайте в ноздрю.
• Повторите то же самое для другой ноздри.
• Вытрите ребенку нос или попросите ее высморкаться, выдохнув через него, если она может.
• При необходимости повторите.
• Вымойте капельницу в горячей воде и вытрите насухо.

Солевой раствор (соленая вода) для лечения заложенности носа

Есть несколько рецептов солевого раствора (соленой воды) для лечения заложенности носа.Вот один:

Добавьте 10 мл (2 чайные ложки без горки) соли и 2,5 мл (½ чайной ложки) пищевой соды в 1 литр (4 чашки) охлажденной кипяченой воды.

Хранить раствор в стеклянной таре с плотно закрывающейся крышкой в ​​холодильнике до 7 дней. Выньте желаемое количество из холодильника и подождите, пока оно достигнет комнатной температуры, прежде чем использовать.

Можно ли класть чеснок в нос? Что говорят эксперты

Когда Джеки Сантильян недавно почувствовала заложенность носа, ее раздражала неспособность дышать глубоко — или даже нормально.Затем она обнаружила возможное лекарство и решила, что с таким же успехом стоит его попробовать.

«Моя лучшая подруга сразу же прислала мне TikTok с решением проблемы — воткнуть чеснок в нос. TikTok, который я увидел, был довольно коротким. У него не было никаких реальных инструкций », — сказала СЕГОДНЯ 39-летняя домохозяйка и консультант по воспитанию детей из района Хьюстона. «Мне пришлось отрезать концы, так что я сделал это, и да, я засунул его себе в нос примерно на восемь минут. На самом деле все пошло не так.«

Сантильян поделилась своим опытом со своими подписчиками в TikTok.

« Я все еще не могу дышать, и теперь он пахнет чесноком », — сказала она в видео.

Хотя позже некоторые люди объяснили, что ей нужно немедленно высморкаться после, чтобы помочь. Она случайно вдохнула. Тем не менее она сомневается, что когда-нибудь попробует это снова.

«Это совсем не помогает. Забавно, но мне это не помогло», — сказал Сантильян. «Я пошел к врачу. и получил антибиотики, так что я скоро чувствую себя лучше.”

Может ли чеснок действительно помочь очистить носовые пазухи?

Засунуть зубчики чеснока в нос, чтобы избавиться от заложенности носа, — одна из последних тенденций TikTok. Один TikTok с изображением женщины с чесноком в носу просмотрели почти 4,4 миллиона раз.

Эксперты сходятся во мнении, что зубчики чеснока, вставленные в ноздри, не избавят от заложенности носа и воспаленных носовых пазух. Но врачи понимают, почему люди могут подумать, что чеснок работает: когда люди убирают чеснок, их носы разбегаются. Но этого не происходит по причинам, которые они думают.

«Каждый раз, когда вы блокируете отверстие носа, он начинает заполняться слизью», — сказал СЕГОДНЯ доктор Джей Янгерман, заведующий отоларингологическим отделением больницы Northwell Health Plainview в Нью-Йорке. «Это просто реакция носа на заложенность».

Сопутствующие

И поврежденная слизистая носа также может вызвать сопливую реакцию.

«Травма слизистой оболочки или ее раздражение на самом деле усиливают насморк», — сказала СЕГОДНЯ доктор Эмили Дуркин, детский хирург детской больницы Хелен ДеВос.

Эксперты подозревают, что люди обращаются к чесноку, потому что считают, что он действует так же, как и другие сильные запахи, такие как эвкалипт.

«Они пытаются использовать одоранты из самого чеснока, чтобы вызвать сосудосуживающий эффект, который вызывает деконгест слизистой оболочки носа и может открыть носовые проходы», — сказал доктор Энтони Дель Синьор, директор по ринологии. и эндоскопическая хирургия основания черепа на горе Синай Юнион-сквер в Нью-Йорке, сообщил СЕГОДНЯ. «Сужение сосудов способствует большему потоку воздуха.

Но чеснок в ноздрях так не работает. Из-за своей едкой природы чеснок может вызвать раздражение, жжение и, возможно, даже кровотечение.

«Чеснок — довольно сильное вещество», — сказала СЕГОДНЯ доктор Дана Кросби, заведующая кафедрой отоларингологии Медицинской школы Университета Южного Иллинойса. «Это почти вызывает реакцию типа дерматита, когда слизистая оболочка действительно раздражается».

Кросби сказала, что она не думает, что это раздражение приведет к долгосрочным проблемам — если только люди не будут делать это постоянно, например, каждый раз, когда у них возникает перегрузка.

«На самом деле это может привести к необратимым повреждениям и образованию рубцов на слизистой оболочке», — сказала она.

По большей части жжение и раздражение длится недолго. По-прежнему врачи опасаются, что чеснок может застрять в носу. В этом случае врач должен удалить чеснок.

«Обычно мы не рекомендуем класть что-либо в ноздрю из-за очевидного факта, что это может сместиться или застрять в носовой полости», — сказал Дель Синьор. «Возможно, вам придется пойти в операционную, чтобы удалить его.Но каждый раз, когда вы кладете органический продукт или даже неорганические предметы (в нос), всегда есть риск суперинфекции в носовой полости ».

Бактерии живут в носу, но когда что-то блокирует носовые ходы, это может вызвать их чрезмерный рост. Это может привести к инфекции с некоторыми тревожными симптомами.

«Вы получаете (гной), у вас появляется боль, возможно, небольшое кровотечение, и это становится немного беспорядком», — объяснил Дель Синьор.

Люди, вероятно, верят, что чеснок в ноздри безопасен, потому что эта приправа долгое время считалась полезной.Но эксперты сходятся во мнении, что нет никаких доказательств того, что чеснок в носу поможет.

«Исторически сложилось так, что многие люди думают, что чеснок имеет большое лечебное значение. Поэтому люди использовали его для таких вещей, как его антибактериальные свойства. Я видел, как люди использовали чеснок для улучшения иммунитета », — сказал Дуркин. «Я не удивлен, что это то, что, по мнению людей, может быть полезным. Но это определенно бесполезно «.

Сопутствующие

Даже прием пероральной добавки с чесноком или нанесение ее на кожу может быть рискованным.Например, чесночная припарка может вызвать жжение, а добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

«Будьте осторожны при использовании, если вы принимаете антикоагулянты, если вы диабетик, если вы принимаете лекарства от ВИЧ. Чеснок (добавки) могут влиять на эти лекарства », — сказал Янгерман.

Вот почему людям разумно поговорить со своими врачами, прежде чем использовать чеснок в качестве чего-либо, кроме добавки к своей любимой пище.