Как спастись от изжоги: Что такое изжога и как от неё избавиться — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Как избавиться от изжоги? | doc.ua

Что такое изжога? Изжога является распространенным симптомом кислотного рефлюкса, состояния, при котором часть содержимого желудка попадает обратно в пищевод. Это создает жгучую боль в нижней части грудной клетки. Периодическая изжога является обычным явлением и не вызывает беспокойства. Большинство людей могут справиться с дискомфортом от изжоги самостоятельно, изменив образ жизни и приняв лекарства, отпускаемые без рецепта. Изжога, которая возникает чаще или мешает вашей повседневной жизни, может быть симптомом более серьезного заболевания, требующего медицинской помощи. В этой статье мы расскажем подробнее, что такое изжога и как она проявляется.

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги могут варьироваться от легкого до очень сильного дискомфорта. Наиболее распространенным симптомом изжоги является чувство жжения в груди и горле.

Что такое изжога, признаки? Изжога ощущается как неприятная или жгучая боль в середине груди. Вы также можете испытать следующие симптомы изжоги:

давление или боль в области грудной клетки;
затруднение глотания;
усиление боли после лежания или наклона;
острый, кислый или горький вкус во рту;
тошнота;
повышенное газообразование в пищеводе;
кашель или хрипота.

Причины изжоги

Изжога обычно происходит, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Пищевод представляет собой трубку, по которой пища и жидкости передаются изо рта в желудок. Ваш пищевод соединяется с желудком в месте, известном как нижний пищеводный сфинктер. Если нижний пищеводный сфинктер функционирует нормально, он закрывается, когда пища выходит из пищевода и попадает в желудок.

У некоторых людей нижний пищеводный сфинктер не функционирует должным образом или ослабевает, что является причиной изжоги. Это приводит к забросу содержимого желудка обратно в пищевод. Желудочные кислоты могут раздражать пищевод и вызывать симптомы изжоги. Это состояние известно как рефлюкс.

Другие причины изжоги или факторы риска включают:

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка проникает через диафрагму, обычно из-за слабости или разрыва.
Беременность. Изжога часто встречается во время беременности, особенно в третьем триместре.
Курение. Курение связано с повышенным риском развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Избыточный вес или ожирение. Ожирение является основным фактором риска ГЭРБ, при этом изжога является типичным проявлениям этого состояния.

Прием определенных лекарств. Некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен, седативные средства и лекарства от артериального давления, могут увеличить риск изжоги.

Изжога после еды

Если у вас изжога, вы можете обнаружить, что определенные продукты и напитки могут вызывать симптомы. К ним могут относиться:

изжога от сладкого, особенно шоколада;
цитрусовые, такие как лимоны, апельсины и апельсиновый сок;
помидоры и продукты из томатов;
мята перечная;
жареная еда;
продукты с высоким содержанием жира;
черный перец, чеснок, сырой лук и другие острые продукты;
кофе и напитки с кофеином. Может ли быть изжога от чая? Да, чай и газированные напитки также содержат кофеин и вызывают изжогу;
алкоголь, особенно красное вино.

Изжога у детей

У очень маленьких детей причиной изжоги обычно является незрелый пищеварительный тракт. Это состояние часто проходит к тому времени, когда им исполняется 1 год.

У детей старшего возраста причины изжоги различны, чем у младенцев и взрослых. Во многих случаях это происходит, когда мышечный клапан между желудком и пищеводом расслабляется или когда под этим клапаном повышается давление.

Риски включают избыточный вес, воздействие пассивного курения и употребление определенных видов продуктов (например, острой пищи). Дети с неврологическими заболеваниями, такими как церебральный паралич, также подвержены большему риску.

Что можно детям от изжоги?

Давайте ребенку меньше еды в течение дня, а не три больших приема пищи.
Не позволяйте ребенку есть за 2-3 часа до сна.
Не давайте ребенку кофеин и острую, жареную или кислую пищу.
Продукты, которых следует избегать, если у вашего ребенка частая изжога, включают шоколад, газированные напитки с кофеином, мяту перечную, апельсины и другие цитрусовые, а также помидоры.
Поднимите изголовье кровати вашего ребенка.
Приучайте ребенка к регулярным физическим упражнениям.

Если симптомы продолжаются, могут потребоваться препараты от изжоги у детей. Некоторые, помогающие при газах таблетки от изжоги для детей включают:

симетикон;
антацид карбоната кальция.

Принимать эти препараты можно исключительно по назначению врача.

Изжога при беременности

Изжога у беременных на поздних сроках очень распространена. Более половины всех беременных женщин жалуются на сильную изжогу, особенно в третьем триместре. Это чаще встречается у женщин, которые были беременны ранее, и у тех, у кого была изжога до беременности.

Почему у беременных изжога? К причинам изжоги при беременности относятся:

Изменение уровня гормонов: уровень гормонов меняется во время беременности, что влияет на то, как вы переносите и перевариваете пищу. Гормоны часто замедляют работу пищеварительной системы. Пища движется медленнее, вызывая вздутие живота и изжогу.
Расслабление пищеводного сфинктера: прогестерон, известный как гормон беременности, может вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера. Когда он расслабляется, желудочная кислота может подняться в пищевод.
Увеличение матки: по мере того, как ваш ребенок растет, ваша матка становится больше. Это может переполнить желудок и вытолкнуть желудочную кислоту вверх, в пищевод. Вот почему изжога чаще встречается в третьем триместре, в последние несколько месяцев беременности.

Как избавиться от изжоги при беременности? Что может помочь беременным от изжоги в домашних условиях? Попробуйте эти натуральные средства от изжоги при беременности:

Съешьте йогурт или выпейте немного молока.
Добавьте столовую ложку меда в теплое молоко и выпейте.

Первая помощь при изжоге

Если у вас резко началась изжога, первая помощь в домашних условиях будет включать следующие варианты:

Наиболее известным способом скорейшего избавления от изжоги является прием раствора поваренной соды. Можно развести щепотку соли в 1стакане кипяченой воды и выпить. Не переусердствуйте с содой, ведь нейтрализуя соляную кислоту, в то же время, она приводит к образованию пузырьков газа, которые провоцируют появление отрыжки.
То же касается и молока, которое часто советуют при изжоге, ведь в желудке молоко переваривается с выделением молочной кислоты, которая при попадании на слизистую пищевода раздражает ее так же как и соляная кислота. Стакан нежирного молока может помочь.

Выпить стакан минеральной воды.
Принять средство от изжоги (порошок, таблетки).

Лечение изжоги

Что такое изжога и как ее лечить? В большинстве случаев изжогу можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и изменений образа жизни, которые вызывают это чувство. Периодическая изжога является обычным явлением и обычно не является серьезной. Однако, если у вас частая и сильная изжога, обратитесь к своему лечащему врачу. Это может быть признаком хронического заболевания, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Безрецептурные лекарства от изжоги обычно включают антациды и блокаторы кислоты.

Лекарство от изжоги

Что принять от изжоги? Современным аналогом соды являются антацидные препараты на основе солей магния, кальция и алюминия (Ренни, Гастал, Гавискон), действие которых также основано на нейтрализации кислот и ферментов, попавших в пищевод. При этом антациды хоть и устраняют симптомы изжоги, не предохраняют от ее повторного возникновения.

Другие препараты от изжоги включают:

Симптоматические

Алмагель в разных формах: Алмагель сусп. 170 мл; Алмагель М таблетки д/рассас. со вкус. мяты №24; Алмагель Нео суспензия 170 мл; Алмагель А суспензия пак. 10 мл №20.
Гавискон в разных формах: Гавискон таблетки №24; Гавискон двойного действия 150 мл; Гавискон форте мятная суспензия 10 мл №20.
Таблетки от изжоги: Ренни таблетки жев. апельсин №24; Ренни таблетки жев. с мятным вкусом без сахара №24.
Реммакс-КВ таблетки №18 (апельсин).
Маалокс суспензия оральная 15мл №30.
Секрепат форте таблетки жев. со вкусом мяты, №50.
Печаевские таблетки от изжоги малина №20; Печаевские от изжоги таблетки мандарин №20.
Гиалера эмульсия, стик, 15мл, №20.

Лечебные

Омез капсулы 10 мг №30; Омез ДСР капсулы №30.
Омепразол Тева капсулы 20 мг №30.
Нольпаза таблетки 20 мг №28; Нольпаза таблетки 40 мг, №28.
Квамател таблеток 20 мг №28.
Контролок таблетки 20 мг, №14.
Золопент таблетки 40 мг №30.
Нексиум таблетки 20 мг, №14.

Важно! Принимать препараты можно только по назначению врача, самостоятельно лечение может только ухудшить симптомы.

Как избавиться от изжоги?

Как избавиться от сильной изжоги? Возможно, вам придется снова обратиться к лечащему врачу, если изменение образа жизни, прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств не улучшают ваши симптомы. Это может быть признаком того, что у вас более серьезное заболевание, называемое ГЭРБ.

Чтобы диагностировать ГЭРБ, ваш врач просмотрит вашу историю болезни и спросит вас о ваших симптомах. Он также может провести несколько тестов, в том числе:

Амбулаторный тест кислотного (pH) зонда. Врач введет небольшую трубку через нос в пищевод. Датчик на конце трубки измеряет количество желудочной кислоты в пищеводе.
рН-мониторинг пищевода. Врач помещает капсулу на слизистую оболочку пищевода для измерения кислотного рефлюкса.
Рентгеновский снимок. Врач будет использовать рентгеновское изображение, чтобы осмотреть ваш пищевод, желудок и верхнюю часть кишечника.
Эндоскопия. Врач введет небольшую трубку, оснащенную камерой, через горло в желудок, чтобы проверить наличие язвы пищевода или слизистой оболочки желудка.

Пищеводная манометрия. Врач введет трубку через нос в пищевод, чтобы измерить сокращения пищевода при глотании.

Как справится с изжогой? В зависимости от вашего диагноза ваш врач сможет предложить вам варианты лечения, которые помогут уменьшить ваши симптомы или устранить изжогу.

Как избавиться от изжоги навсегда?

Как избавиться от изжоги навсегда? Если изжога не проходит, лекарства вызывают побочные эффекты, с которыми вы не можете справиться, или у вас есть другие осложнения, вам может потребоваться операция. Операция по поводу изжоги требуется редко, однако она поможет избавиться от изжоги раз и навсегда.

Чем вылечить изжогу навсегда? Существует несколько различных процедур, которые могут укрепить клапан между пищеводом и желудком, чтобы предотвратить обратное попадание кислоты. Наиболее часто используемый метод называется фундопликацией. Хирург оборачивает верхнюю часть желудка вокруг нижней части пищевода, чтобы усилить давление на мышцы, открывающие и закрывающие его. Есть и модифицированные версии.

Операция обычно проводится как лапароскопия, которая требует лишь небольших надрезов на животе и короткого пребывания в больнице.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Что помогает от изжоги в домашних условиях? Самым эффективным способом, помимо приема препаратов от изжоги, является питание.

Какие продукты снимают изжогу?

Что съесть, чтобы избавиться от изжоги? Чтобы, избавиться от изжоги с помощью питания, старайтесь, чтобы в вашем рационе были продукты с низкой кислотностью, такие как:

цельнозерновые продукты, такие как овсянка, кускус, коричневый рис, хлеб;
корнеплоды, такие как картофель, морковь и свекла;
зеленые овощи: брокколи, спаржа, зеленая фасоль, сельдерей и цветная капуста;
нежирная курятина и мясо;

бананы, дыни, арбуз;
огурцы;
орехи;
травяной чай;
молоко, йогурт;
имбирь.

Народные средства от изжоги

Как мы уже говорили выше, самыми популярными народными способами являются сода и молоко от изжоги. Другие эффективные народные средства от изжоги это:

Соль от изжоги. Хорошим средством от проявлений симптомов изжоги может служить обычная соль. Она способна вызывать выделение кислых ферментов, помогающих нейтрализовать воздействие желчи. Маленькую щепотку крупной поваренной соли кладут в рот и медленно рассасывают, постоянно глотая образующуюся слюну.
Жвачка. Некоторые исследования доказывают, что жевание жвачки в течение получаса помогает от изжоги. Этот процесс стимулирует выработку слюны, которая, смывает желудочный сок со стенок пищевода.
Травяной чай. Подойдёт ромашковый, имбирный или с солодкой.
Домашний лимонад. Хотя лимонный сок кислый, его небольшое количество, смешанное с водой, снижает кислотность желудка при переваривании.

Профилактика изжоги

Часто вы можете предотвратить изжогу и справиться с ней, изменив свой рацион и образ жизни. Эти изменения, а точнее, профилактика изжоги, включают в себя:

Не ложитесь спать с полным желудком. Ешьте по крайней мере за три-четыре часа до того, как ляжете.
Избегайте переедания. Сокращение размера порций во время еды может помочь снизить риск изжоги.
Замедляйтесь. Медленное питание часто помогает предотвратить изжогу.
Носите свободную одежду. Ремни и тесная одежда иногда могут вызывать изжогу. Изменив свой гардероб, чтобы избежать этих предметов, вы сможете предотвратить изжогу.
Откажитесь от определенных продуктов. Кислые жирные, острые продукты, шоколад, алкоголь, мята и газированные напитки необходимо убрать из рациона для профилактики изжоги.
Поддерживайте здоровый вес. Потеря веса часто может помочь облегчить изжогу.
Не курите. Никотин может ослабить нижний пищеводный сфинктер (клапан, разделяющий желудок и пищевод).
Спите на левом боку. Это может помочь пищеварению и более быстрому удалению кислоты из желудка и пищевода.
Поднимите изголовье кровати так, чтобы голова и грудь были выше ног.
Планируйте тренировки, чтобы избежать изжоги. Подождите не менее двух часов после еды, прежде чем тренироваться. Если вы начнете заниматься раньше, вы можете вызвать изжогу. Вы также должны пить много воды до и во время тренировки. Вода помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание.

Помните, что регулярное появление изжоги является признаком серьезных заболеваний пищеварительной системы – гастрита и язвы желудка. В некоторых случаях изжога может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний – стенокардии, ишемической болезни и др. В таком случае боль локализуется за грудиной и исчезает после приема валидола или сердечных капель.

Эффективно решить проблему изжоги можно лишь проконсультировавшись с врачом-гастроэнтерологом и пройдя тщательное обследование органов пищеварения.

Справка Doc.ua: Записаться на прием к гастроэнтерологу можно на сайте.

Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Изжога — неприятная и, к сожалению, очень распространенная проблема. По статистике, один из пяти человек страдает от нее постоянно. И, наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал подобные неприятные ощущения.

От чего бывает изжога?

Всему виной соляная кислота, которая попадает из желудка в пищевод. Этот процесс вызывает жжение, боль за грудиной, кислую отрыжку, горечь в горле и ротовой полости.

Приступ обычно начинается после еды. Симптомы могут быть настолько сильными, раздражающими и изнуряющими, что они значительно снижают качество жизни человека.

Чем себе помочь?

Если появилась изжога, а под рукой нет спасительных таблеток и аптека далеко, не стоит паниковать. В каждом доме есть доступные средства, которые можно использовать для нейтрализации кислотного заброса:

Вода. Питье – простой и доступный способ удаления кислоты из пищевода. Вода также благоприятно действует на слизистую оболочку желудка. Стакан теплой жидкости нужно выпить небольшими порциями в положении сидя или стоя.
Сода. Она активно нейтрализует кислоту. Немного соды (около чайной ложки) необходимо растворить в стакане теплой воды и выпить. Эффект будет быстрым, но недолгим. Бикарбонат натрия негативно воздействует на желудок, провоцирует усиление секреции, и изжога возникает снова.
Яблочный уксус. Помогает при легких формах изжоги, не вызванных заболеваниями пищеварительной системы. Одну чайную ложку уксуса нужно растворить в половине стакана воды и выпить перед едой.
Активированный уголь также нейтрализует кислоту. Для этого достаточно принять 3-4 таблетки препарата.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам — Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Внимание! Отличное средство от изжоги — щелочная минеральная вода. Перед применением ее нужно нагреть и подержать открытой, чтобы убрать лишний газ. Пить минералку надо небольшими глотками, по 50 грамм, 4 раза в сутки.

Устранить изжогу и снизить кислотность среды в желудке помогут следующие продукты:

бананы;
миндаль;
семечки тыквы и подсолнечника;
молоко;
мед.

Внимание! Хорошо зарекомендовал себя свежий картофельный сок. Он не только оказывает помощь при изжоге, но и улучшает самочувствие при гастрите и язве.

Фитотерапия от изжоги

Использование трав в лечении пищеварительной системы имеет длительную историю и проверено многими поколениями. Лечебные травы справляются с изжогой не хуже фармацевтических препаратов. Эффективно применение:

подорожника;
семян льна;
календулы;
золототысячника;
пустырника;
фенхеля.

Внимание! Быстро избавит от изжоги популярное домашнее растение алоэ. 30 мл сока необходимо разбавить в стакане воды и выпить небольшими глотками. Можно смешать его со сливочным маслом и рассасывать до исчезновения симптомов.

Рекомендуется использовать не только однокомпонентные отвары, но и травяные сборы. Не все травы действуют быстро. Некоторые показаны для длительного применения (около 3-4 недель).

Травяные сборы не просто снимают симптомы, но и устраняют причину изжоги. Заваривать их можно как обычный чай:

Столовую ложку липы, семян льна, фенхеля и солодки залить кипятком (250 мл). Охладить в течение часа. Принимать по 150 мл перед завтраком и ужином.
Зверобой, ромашка и подорожник: 1 столовую ложку сбора залить горячей водой (300 мл). Настоять, отфильтровать и пить в течение дня.
Смесь пустырника (10 г), зверобоя (20 г) и подорожника (1 ст. л.) оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на пищевод и желудок. Травы залить водой (400 мл) и варить 15 минут. Принимать четверть стакана отвара 3 раза в сутки.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника..

Травы являются природным лекарственным средством. При правильном и разумном применении они принесут только пользу.

Народные средства, которые используются для подавления симптомов изжоги, имеют непродолжительный эффект. Если дискомфорт и жжение беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти диагностику. Возможно, будет не лишним пересмотреть свой рацион и режим питания, избавиться от вредных привычек и стрессов.

Домашние средства от изжоги: 10 способов избавиться от кислотного рефлюкса

СОВЕТЫ ЖИТЬ 10 декабря 2021 г. — Кэти МакКаллум

Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем.

Скорее, это ощущение жжения в груди, которое возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, 10-дюймовую трубку, соединяющую ваш рот с желудком.

Изжога может длиться от нескольких минут до нескольких часов. В любом случае, это неудобно — так что неудивительно, если вы ищете способ быстро избавиться от ощущения.

Что вызывает изжогу и как она ощущается?

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, желудочная кислота необходима для расщепления пищи, которую вы едите, с чем ваш желудок легко справляется. С другой стороны, ваш пищевод раздражается.

Чтобы удерживать желудочную кислоту (и переваривающуюся пищу) в желудке и вне пищевода, круглое кольцо мышц у основания трубки, называемое нижним пищеводным сфинктером, действует как клапан. Когда этот клапан расслаблен, пища, которую вы съели, проходит в желудок. При сокращении этот клапан предотвращает попадание пищи и кислоты в пищевод.

Если этот клапан ненормально расслабляется и желудочная кислота попадает обратно в пищевод, возникает кислотный рефлюкс. Изжога — наиболее известный и очевидный симптом.

Ощущения могут различаться в зависимости от степени тяжести, но симптомы изжоги включают:

Ощущение жжения в груди, за грудиной
Жгучая боль, поднимающаяся к горлу
Горький или кислый привкус во рту

Кислотный рефлюкс и изжога иногда вызваны основным заболеванием или даже лекарствами, которые вы принимаете в некоторых случаях. Но чаще всего они вызваны такими вещами, как ваша диета и образ жизни, что делает случайные приступы изжоги довольно распространенным явлением.

Общие триггеры изжоги включают:

Переедание или слишком быстрый прием пищи
Слишком рано ложиться после еды
Употребление определенных продуктов, включая кофеин, газированные напитки, алкоголь, мяту перечную, цитрусовые, продукты на основе томатов, шоколад и жирную или острую пищу
Лишний вес
Курение
Стресс и тревога

10 домашних средств от изжоги

Если вы пытаетесь избежать кислотного рефлюкса или быстро избавиться от изжоги, вот десять способов облегчить — и даже предотвратить — ваши симптомы:

1. Съешьте спелый банан

Высокое содержание калия в банане делает его довольно щелочной пищей. И, по данным Академии питания и диетологии, это означает, что он может помочь противодействовать желудочной кислоте, раздражающей пищевод.

Тем не менее, незрелые бананы менее щелочны, богаты крахмалом и могут вызывать кислотный рефлюкс у некоторых людей. Поэтому обязательно выбирайте спелый банан.

Другие щелочные продукты, которые могут помочь уменьшить изжогу, включают дыни, цветную капусту, фенхель и орехи.

2. Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка увеличивает выработку слюны. Согласно одному исследованию, это помогает уменьшить изжогу, поскольку слюна может способствовать глотанию, что может помочь снизить кислотность, и нейтрализовать желудочную кислоту, которая забрасывается в пищевод.

3. Ведите дневник питания и избегайте триггерных продуктов

Как уже упоминалось, некоторые продукты и напитки могут вызывать кислотный рефлюкс и изжогу. Вы можете помочь определить конкретные продукты, которые, скорее всего, вызовут у вас проблемы, ведя журнал продуктов питания и симптомов. Как только вы определите их, избегайте этих продуктов и напитков, когда это возможно.

4. Не поддавайтесь желанию переедать или есть быстро

Когда дело доходит до предотвращения изжоги, очень важно следить за размером порций во время еды. Наличие большого количества пищи в желудке может оказывать большее давление на клапан, который удерживает желудочную кислоту от попадания в пищевод, повышая вероятность кислотного рефлюкса и изжоги. Если вы склонны к изжоге, подумайте о том, чтобы чаще есть небольшими порциями. Быстрый прием пищи также может спровоцировать изжогу, поэтому обязательно замедлитесь и найдите время, чтобы пережевывать пищу и пить напитки.

5. Избегайте поздних приемов пищи, перекусов перед сном и перед тренировкой.

Лежание с полным желудком может вызвать кислотный рефлюкс и усилить симптомы изжоги. Старайтесь не есть менее чем за 3 часа до сна, чтобы у желудка было достаточно времени для опорожнения. Вы также можете подождать не менее двух часов перед тренировкой.

6. Носите свободную одежду

Если вы склонны к изжоге, узкие ремни и одежда, сдавливающая живот, могут способствовать возникновению симптомов.

7. Отрегулируйте положение во сне

Поднятие головы и грудной клетки выше уровня ног во время сна может помочь предотвратить и облегчить кислотный рефлюкс и изжогу. Вы можете сделать это, используя пенопластовый клин, помещенный под матрас, или приподняв стойки кровати с помощью деревянных блоков. Остерегайтесь складывания подушек, так как это обычно неэффективно и может даже усугубить ваши симптомы. Кроме того, считается, что сон на левом боку способствует пищеварению и может помочь ограничить рефлюкс желудочного сока.

8. Примите меры, чтобы похудеть, если у вас избыточный вес

Избыточный вес оказывает дополнительное давление на желудок, увеличивая риск кислотного рефлюкса и изжоги. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты и 150 минут физической активности в неделю — это первые два шага к поддержанию здорового веса и избавлению от лишнего веса.

9. Бросьте курить, если вы курите

Курение снижает количество вырабатываемой слюны и влияет на эффективность клапана, удерживающего желудочную кислоту от попадания в пищевод, что повышает вероятность возникновения изжоги. Отказ от курения может снизить частоту и тяжесть кислотного рефлюкса, а в некоторых случаях даже устранить его.

10. Уменьшение стресса

Хронический стресс оказывает физическое воздействие на организм, включая замедление пищеварения и повышение чувствительности к боли. Чем дольше пища находится в желудке, тем больше вероятность рефлюкса желудочного сока. Кроме того, повышенная чувствительность к боли может заставить вас чувствовать жгучую боль от изжоги более интенсивно. Принятие мер по снижению стресса может помочь предотвратить или облегчить последствия кислотного рефлюкса и изжоги.

Что делать, если изжога сильная или частая

При легкой эпизодической изжоге безрецептурные препараты, такие как антациды и блокаторы гистамина, могут облегчить симптомы. Всегда читайте этикетку продукта, прежде чем принимать антацид или блокатор гистамина, и никогда не принимайте большую дозу или принимайте дозы чаще, чем указано.

Если вы часто испытываете изжогу, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем регулярно принимать лекарства от изжоги, поскольку эти препараты могут мешать многим другим лекарствам и влиять на основные заболевания, которые у вас могут быть.

Если у вас сильная изжога, а также если она сохраняется или ухудшается после принятия мер по ее облегчению, обратитесь к врачу. В некоторых случаях изжога может быть признаком основного заболевания, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или, возможно, побочным эффектом лекарства, которое вы принимаете.

Будьте в курсе

Подписавшись, вы будете получать нашу рассылку со статьями, видео, советами по здоровью и многим другим.

Пожалуйста, введите адрес электронной почты

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Средства от изжоги: натуральные средства, лекарства, профилактика

ОТМЕНА РАНИТИДИНА Безрецептурный (OTC) ранитидин (Zantac) будет удален с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (канцерогенного химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Если вы принимаете безрецептурный ранитидин, прекратите прием препарата и поговорите со своим лечащим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы сдавать неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями продукта или следуя указаниям FDA.
Ранитидин, торговая марка Zantac, теперь продается как Zantac 360, который содержит другой активный ингредиент (фамотидин). Фамотидин относится к тому же классу, что и ранитидин, и работает так же, но не было обнаружено, что он содержит неприемлемые уровни NDMA.

Изжога доставляет дискомфорт, но вы можете найти эффективное облегчение с помощью домашних средств, изменения образа жизни и безрецептурных (OTC) лекарств.

Изжога — это ощущение жжения в груди и горле. Это может быть вызвано пищей, которую вы едите, особенно острой, жирной или кислой пищей.

В некоторых случаях изжога может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это длительное состояние имеет много потенциальных причин.

Какой бы ни была причина, изжога болезненна и доставляет неудобства. В этой статье рассматриваются домашние средства, лекарства и советы по образу жизни, которые помогут вам избавиться от изжоги, а также способы предотвращения изжоги до ее возникновения.

Иногда для обозначения изжоги используются другие слова, такие как кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Но не все они означают одно и то же. Чтобы лечить изжогу, полезно понимать разницу.

Изжога является симптомом. Это означает ощущение жгучей боли в середине груди. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), боль обычно начинается за грудиной и движется вверх к горлу.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота поднимается слишком высоко в пищеварительной системе. Обычно гравитация и ваша пищеварительная система работают вместе, чтобы удерживать желудочную кислоту в желудке там, где ей и место. Но иногда он может подняться в пищевод и вызвать раздражение, изжогу или другие симптомы.

Возможно, вы слышали о ГЭРБ — это сокращенное название гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Хотя у этого состояния может быть много разных причин и симптомов, оно часто сопровождается изжогой. ГЭРБ иногда может привести к серьезным осложнениям, поэтому, если у вас часто бывает изжога, поговорите с врачом.

Если вы испытываете изжогу, вам будет приятно узнать, что есть несколько вариантов лечения в домашних условиях.

Но, как и лекарства, домашние средства и добавки могут быть опасны. Некоторые могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать другие проблемы.

Если вы беременны, кормите грудью или кормите грудью, или у вас есть другие проблемы со здоровьем, вам может потребоваться избегать определенных лекарств или пищевых добавок.

Травяные лекарственные средства и добавки не проверяются на безопасность и эффективность, как лекарства. Таким образом, не всегда возможно точно знать, что находится в бутылке, которую вы покупаете, и какие эффекты это может иметь.

Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать эти варианты.

У вас может быть под рукой на кухне средство от изжоги, вы даже не подозреваете об этом. Пищевая сода может успокоить некоторые эпизоды изжоги, нейтрализуя желудочную кислоту. Для этого растворите 1 чайную ложку пищевой соды в стакане воды и медленно выпейте.

На всякий случай используйте это средство с пищевой содой время от времени, не часто. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно использовать пищевую соду. Согласно тематическому исследованию 2013 года, это может помочь вам избежать вреда для здоровья.

Корень солодки — это старое растительное лекарственное средство, которое может помочь при изжоге. Обзор 2020 года показал, что это может помочь увеличить слизистую оболочку пищевода. Это может защитить ваш пищевод от повреждений, вызванных желудочной кислотой, и позволить ему зажить.

Деглицирризированная солодка (DGL) — это добавка, содержащая солодку. DGL был обработан для удаления большей части глицирризина, соединения, которое может вызывать нежелательные эффекты.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) предупреждает, что употребление слишком большого количества солодки или DGL может повысить кровяное давление, снизить уровень калия и помешать приему некоторых лекарств. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки солодки или DGL.

Яблочный уксус — еще одно домашнее средство, которое некоторые люди используют для лечения изжоги. Некоторые считают, что употребление яблочного уксуса может улучшить пищеварение.

Веских доказательств, подтверждающих это утверждение, пока нет, согласно ресурсам пищевых добавок Министерства обороны. Но употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса обычно считается безопасным.

Употребление большого количества неразбавленного уксуса может быть связано с риском. К ним относятся повреждение зубов, боль в горле или даже провоцирование кислотного рефлюкса.

Если вы решили попробовать это средство, разведите от 1 до 1 столовой ложки яблочного уксуса в 8 унциях (237 мл) воды и выпейте после еды.

Согласно более раннему исследованию, проведенному в 2005 году, жевание жевательной резинки без сахара в течение 1/2 часа после еды также может уменьшить изжогу. Но результаты основаны всего на 31 человеке, поэтому доказательства не очень убедительны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно знать, помогает ли этот метод при изжоге.

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и глотание. Это может помочь разбавить и удалить желудочную кислоту из пищевода.

В целом, жевательная резинка может помочь при некоторых расстройствах пищеварения. Но небольшое исследование 2015 года показывает, что это может ухудшить состояние других. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, стоит ли вам применять этот метод.

По данным NCCIH, имбирь давно используется в китайской медицине. Эта трава может помочь облегчить тошноту, поэтому некоторые считают, что ее стоит попробовать и при изжоге.

Попробуйте добавить натертый или нарезанный кубиками корень имбиря в ваши любимые рецепты жаркого, супы и другие блюда. Чтобы приготовить имбирный чай, заварите сырой корень имбиря, сушеный корень имбиря или пакетики имбирного чая в кипящей воде.

Однако большие дозы имбиря могут вызвать изжогу или другие проблемы, поэтому используйте его в небольших количествах.

Вероятно, лучше избегать употребления имбирного эля. Газированные напитки являются распространенным триггером изжоги, и большинство марок имбирного эля сделаны с имбирным ароматизатором, а не с настоящим.

Ослабьте одежду

Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод, где желудочная кислота может сжечь ткани.

В некоторых случаях у вас может быть приступ изжоги из-за того, что тесная одежда сдавливает желудок.

Если это так, первое, что нужно сделать, это ослабить ремень — брюки, платье или что-то еще, что вас крепко держит.

Старайтесь не сутулиться

Ваша осанка также может вызывать изжогу. Если вы сутулитесь, попробуйте сесть прямо. При необходимости вы можете использовать подушки или опоры, чтобы поддерживать более вертикальное положение.

Вертикальное положение оказывает меньшее давление на живот. Давление на живот после еды может привести к тому, что желудочный сок попадет в пищевод, что приведет к изжоге.

Тематическое исследование 2021 года предполагает, что длительные проблемы с осанкой могут способствовать ГЭРБ. В исследовании исправление плохой осанки устраняло симптомы рефлюкса. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь.

Изменение положения, вероятно, не является панацеей, но в некоторых случаях может помочь.

Приподнимите верхнюю часть тела

Лежание может усилить изжогу. Когда придет время ложиться спать, отрегулируйте поверхность для сна, чтобы приподнять верхнюю часть тела.

Поднятия головы с дополнительными подушками может быть недостаточно. Чтобы получить облегчение, попробуйте поднять свое тело от талии вверх.

Вы можете изменить угол наклона поверхности для сна, используя клиновидную подушку. Или, если у вас есть регулируемая кровать, вы можете установить ее под нужным углом.

Избегайте сигаретного дыма

Вы, наверное, уже знаете, что курение вредно для здоровья. Но знаете ли вы, что курение может способствовать изжоге? Если вы курильщик и у вас случился приступ изжоги, не закуривайте.

Курение может помочь справиться с дискомфортом, но оно не избавит вас от жжения. На самом деле, Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) говорит, что это действительно может вызвать кислотный рефлюкс.

Если необходимо лекарство, ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать то, которое подходит именно вам.

Безрецептурные лекарства от изжоги

Существует множество безрецептурных лекарств от изжоги. Эти лекарства бывают трех типов:

антациды, которые помогают немедленно нейтрализовать желудочную кислоту
блокаторы h3, которые снижают количество кислоты в желудке, блокируя определенные рецепторы в желудке
ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые снижают количество кислоты в желудке делают и могут быть более полезными при тяжелых или долгосрочных симптомах, согласно ACG

. Некоторые лекарства от изжоги этих типов также доступны по рецепту.

Чтобы предотвратить изжогу или остановить ее появление, можно попробовать несколько способов.

Не ешьте непосредственно перед сном. Перекусить перед сном может быть заманчиво. Но ACG предполагает, что если вы оставите себе как минимум 2-3 часа на переваривание перед тем, как лечь, вы снизите риск изжоги.
Ограничьте потребление алкоголя. Если вы пьете, уменьшение количества выпитого или исключение алкогольных напитков из вашего рациона может снизить риск возникновения изжоги.
Остерегайтесь триггерных продуктов. Знаете ли вы, что вы можете помочь остановить кислотный рефлюкс и изжогу, изменив свой рацион? Продукты, которых следует избегать, включают:
ОПИЧЕСКИЕ ФУДА
Помидоры, в том числе такие продукты, как томатный соус
Шоколад
Greasy Foods
Coffee
MINT
Кислотные продукты, такие как оранги, лимоны, и LIMES

Попробуйте упражнения на расслабление. Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) рекомендует методы релаксации для облегчения изжоги. Ваш врач также может направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья.
Управляйте своим весом. По данным AGA, если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь при изжоге.

Как понять, что изжога серьезная?

Если у вас сильная или частая изжога, рекомендуется поговорить с врачом. В некоторых случаях ваши текущие симптомы могут быть вызваны ГЭРБ.

ГЭРБ часто можно лечить изменением образа жизни и приемом лекарств. Эксперты говорят, что в редких случаях хирургическое вмешательство также может быть использовано для лечения этого состояния.

Не всегда легко понять, что вызывает боль в груди. Изжога и сердечный приступ могут иметь схожие симптомы.