Как поднять температуру когда болеешь: Как поднять температуру — Кыштымская ЦГБ

Как поднять температуру — Кыштымская ЦГБ

Температура тела — это универсальный показатель общего состояния организма человека, отражающий соотношение между выработкой тепла различными органами и тканями и расходом этого тепла путем теплообмена внутри организма и с внешней средой. Это сложный процесс, который во многом зависит от общего состояния организма, и вмешиваться в этот процесс — дело далеко небезопасное.

Как регулируется температура и почему она может изменяться

Температура тела человека не бывает постоянной, она зависит как от внутреннего состояния, так и от внешних условий. В основном она колеблется от 36 до 37˚С. Такие колебания — это защитная реакция нашего организма, которая предупреждает как перегревание, так и переохлаждение тела внутри, то есть поддерживает постоянство внутренней среды.

Регулируется температура особыми центрами терморегуляции, которые находятся в одном из отделов головного мозга — гипоталамусе. Как только наблюдается перегревание внутри нашего тела, под действием гипоталамуса расширяются кровеносные сосуды, кожа согревается и отдает тепло во внешнюю среду, начинают также активно функционировать потовые железы.

Если температура внутри тела понижается, то кровеносные сосуды, напротив, суживаются и тепло остается внутри тела.

На разных участках тела человека разная температура, но ее обычно измеряют под мышкой, в прямой кишке или в полости рта.

Пониженной температура может быть после перенесенного тяжелого заболевания или операции, на фоне тяжелого истощающего заболевания, при снижении иммунитета (например, при СПИДе, но при этом заболевании может быть и постоянно повышенная температура, так как присоединяется инфекция). Такое состояние обычно сопровождается вялостью, слабостью, недомоганием, головной болью. Все это говорит о том, что с человеком что-то не в порядке.

Повышенная температура появляется обычно в ответ на попадание в организм чужеродных белковых частиц (антигенов) — бактерий, вирусов, лекарственных сывороток. В ответ на внедрение антигена организм вырабатывает антитела, которые нейтрализуют антигены. Одновременно в организме вырабатываются биологически активные пирогенные вещества, которые воздействуют на центр терморегуляции, повышая температуру.

Высокая температура не проходит для человека бесследно, она сначала резко активизирует, а затем истощает иммунную систему.

Для чего требуется поднимать температуру

Если температура длительное время пониженная и при этом человек чувствует недомогание, то это, конечно же, признак неблагополучия. Поднимать такую температуру самостоятельно всевозможными народными средствами нет никакого смысла, нужно сначала выяснить, почему это происходит. Если такое состояние не связано с последствиями перенесенного острого заболевания, то нужно пройти обследование и только тогда можно будет назначить адекватное лечение.

Существует и специальный метод лечения с помощью искусственного повышения температуры — пиротерапия, который был популярен несколько десятилетий назад. Температура поднималась как при помощи некоторых пирогенных веществ (например, пирогенала, лошадиной сыворотки, иногруппной крови), так и другими способами, например, воздействием электрического и магнитного полей высокой и ультравысокой частоты. Таким способом лечили некоторые виды сифилиса, гонореи, хронические гинекологические заболевания. То есть те заболевания, которые требовали предварительной встряски организма, для того, чтобы они проявили себя в полной мере — в таком случае они легче поддаются лечению. Дерматовенерологи, урологи и гинекологи и сегодня вводят пирогенал для выявления вялотекущих форм гонореи и других заболеваний, передающихся половым путем.

Как «откосить» от школы при помощи температуры

Интернет полон стонов и призывов о помощи, школьники просят срочно дать рецепт, как поднять на время температуру, чтобы откосить от занятий. Что только с этой целью не предлагается: пить настойку йода, есть грифели от карандаша или пепел после выкуренной сигареты. Самое интересное то, что советы даются теми, кто сам их применять не пробовал.

Все это способы абсолютно неэффективны и небезопасны для здоровья. А поднимать температуру просто так — это значит, лишний раз встряхивать организм, заставляя его работать в экстремальном режиме. Если же потом человек действительно заболеет, то ресурсов может и не хватить. Особенно опасна такая ситуация в подростковом возрасте, когда на фоне изменений гормонального фона снижается иммунитет. В это время подростки тяжело переносят все инфекции, а если иммунитет еще и истощать искусственно, то дело плохо.

Еще одна опасность употребления неизвестных веществ — это индивидуальная непереносимость. Вполне возможно, что прием их может закончиться очень печально, ведь реакция организма на новое вещество абсолютно непредсказуема. Уж лучше намазать подмышки перцем — такой рецепт тоже очень популярен (но это, наверное, больно).

Температура — это общая защитная реакция, которая сохраняет внутреннее постоянство среды в нашем теле. И вторгаться в эту область просто так, для того, чтобы «откосить» — это опасно, так как последствия могут быть непредсказуемыми.

Источник: www.womenclub.ru

Как быстро поднять температуру тела в домашних условиях

Автор Otvetnavse. com Просмотров 7.3k. Опубликовано

27 января, 2017

Как быстро поднять температуру тела в домашних условиях? Не все знают, как поднять температуру быстро и без последствий. Но, случается, что такие знания в некоторых ситуациях становятся необходимы. Сейчас не идет речь о том, как повысить ее в терапевтических целях, когда человек после болезни страдает от последствий сниженной температуры. Здесь рассматривается ситуация, когда человеку в здоровом состоянии нужно повысить этот показатель для каких-то своих целей.

Показатель температуры тела свидетельствует об общем состоянии человека. Если температура повышается, это значит, что нарушен теплообмен в организме из-за того, что он направлен на борьбу с инфекцией, вирусом или инородным вредоносным телом, организмом. Поэтому этот симптом в некоторых случаях важен для того, чтобы создать видимость заболевания.

Как быстро и безопасно поднять температуру тела в домашних условиях:

Зачем поднимают температуру

Чаще поднятие температуры тела связано с необходимостью решить некие проблемы.

Конечно, это не единственный вариант решения, но один из не очень сложных и эффективных одновременно.

Причины, по которым нужно поднять показатель температуры:

• решить проблему с прогулом школы, института или университета;
• оформить прогул на работе.

Кроме этих причин есть множество других, поэтому далее будет описаны варианты решения подобных ситуаций.

Способы поднятия температуры

Говорить о том, разумные это причины или нет сложно, да и не так важно, ведь сейчас речь идет не об этом. Вместо того, чтобы разбираться в мотивах этого действия, лучше разобраться в том, какие есть варианты решения этого вопроса. Здесь важнее знать, наблюдает ли кто-то за этим или нет. Например, вам нужно показать градусник кому-то с повышенной температурой или возле вас сидит врач или медсестра и контролирует процесс.

Как повысить температуру если нет наблюдающих

Рассматриваемый вариант наиболее простой, так как в этом случае поднять показатель градусника не составит труда.

Для этого нужно прислонить градусник к чему-то горячему или к тому, чья температура явно выше нормальной температуры тела. После этого можно показать градусник и быть спокойным, что сегодня не придется идти в школу, ехать в университет. Этот способ самый простой и требует минимум затрат по времени.

К чему можно приложить градусник? Вот несколько подходящих вариантов:

• горячая батарея;
• лампа накаливания;
• телевизор, если речь идет о старых моделях;
• кружка горячей воды, чая, кофе или чего-либо;
• горячий суп или что-то подобное;
• потереть градусник об одежду, ладони или о какие-либо вещи (при помощи силы трения градусник нагреется).

В этом случае стоит проследить, чтобы показатель не был слишком высок. Например, чтобы он не был под 40 или выше, так как это не будет выглядеть правдоподобно. К тому же, повышенная температура характеризуется дополнительными симптомами, от чего вам точно не поверят, а если и поверят, то точно вызовут скорую помощь.

А если вдруг хитрость вскроется, доверие будет разрушено.

Как поднять температуру с помощью йода

Если есть наблюдение со стороны, решить проблему, как нагнать температуру сложнее. Следующий вариант требует предварительной подготовки даже если наблюдающих нет.

Для повышения показателя необходимо выпить пару капель йода. Чтобы без проблем проделать это, лучше накапать йод на кусочек сахара или хлеба и съесть.

Через время температура поднимется до 38 или 39 градусов. На это может понадобиться пару часов, поэтому стоит продумать все и сделать заранее. Но здесь нужно быть осторожным, так как спиртовой раствор йода может оставить ожоги на слизистой ткани во рту, гортани.

Как поднять температуру с помощью грифеля карандаша

Еще один вариант решения проблемы – съесть грифель от простого карандаша. Цветной не подходит. Но и у этого варианта есть недостаток – можно получить травму слизистой или даже отравиться.

Как поднять температуру с помощью кофе

Речь сейчас идет вовсе не об ароматном напитке, который многим нравится пить. Чтобы повысить уровень температуры тела, необходимо съесть пару ложек растворимого кофе. Со временем она поднимется до 38 градусов. Чтобы облегчить ситуацию и не подавиться кофе, можно смешать его с сахаром или просто им потом закусить. К тому же эти гранулы имеют не очень приятный вкус, так что сахар поможет справиться с задачей.

Дополнительные способы как быстро повысить температуру – намазать перцем, чесноком, луком подмышечные впадины. Но у этого варианта есть существенный недостаток — лук с чесноком дают довольно неприятный запах, поэтому, если нужно выйти в общественное место, этот вариант не использовать. Также, от перца может возникнуть сильное раздражение и даже ожог.

Представленные выше способы могут нести опасность для здоровья, поэтому стоит относиться к ним с большей осторожностью. А лучше практиковать варианты, которые не требуют потреблять что-то внутрь, тем более, если это несъедобные вещества.

Как поднять температуру тела от 37.5 до 39 если есть наблюдающие

Случается, что поднять показатель нужно не в одиночестве, а при наблюдении посторонних. Например, если вы пришли в больницу и возле вас сидит медсестра. Но даже в этом случае можно решить данный вопрос.

Так как предыдущие варианты трудновыполнимы в этой ситуации или даже травмоопасны, нужно прибегнуть к альтернативному способу.

Чтобы поднять температуру незаметно, нужно прикрепить к подмышке что-то теплое, что нагреет градусник. Здесь можно применить вариант с натиранием перца, но от этого будет жечь и появится неприятный запах.

Один из лучших вариантов – прикрепить небольшую грелку с горячей водой. А как это сделать и что будет в виде грелки – это уже вопрос фантазии. Но нужно продумать, как сделать так, чтобы эта грелка не отпала и вода в ней не была слишком горячей, так как показатель градусника вырастет слишком быстро и достигнет высокой отметки.

Как быстро поднять температуру тела в домашних условиях

Вот несколько способов, которые помогут решить эту задачу:

—

произвести физическую нагрузку;

Самый простой и эффективный способ как можно поднять температуру связан с физическими упражнениями. Никому не составит труда немного попрыгать, поприседать или сделать другие упражнения, которые требует затрата энергии. Физическая нагрузка приведет к выделению пота, что означает то, что температура тела однозначно поднялась. Это связано с особенностями теплообмена в организме, о котором упоминалось выше.

—

выпить горячий напиток, съесть горячую еду;

Горячие напитки и пища также моментально повышают температуру. Конечно, речь не идет о 38 градусах — до такой степени этот вариант не поднимет показатель, но на немного точно повысит. Считается, что этот способ даже эффективнее предыдущего, так как в процессе переваривания пищи, организм поглощает тепло поглощенных блюд. Поэтому для использования этого варианта можно выбирать чай с кофе, горячее молоко с горячим шоколадом, суп или же бульон – все это, естественно, употреблять горячим.

Кроме этого, есть еще и продукты, которые из-за своих свойств также могут повысить показатель градусника. Если нужно повысить температуру, нужно есть бананы, также мед с имбирем, тмин. Сюда также относят мед и шоколад.

—

замотаться в материал, который хранит тепло;

К материалам, которые хорошо сохраняют тепло, относят флис. Кроме этого, можно использовать синтетические материалы, которые не пропускают воздух – это пищевая пленка, пластиковые пакеты.

—

хорошо одеться;

Чтобы не заморачиваться с поиском материалов, можно надеть много слоев одежды. Чем больше слоев, тем лучше. Если есть термобелье, сюда оно подходит как никогда кстати.

—

правильно дышать.

Кроме перечисленных выше способов, вдобавок используют дыхательные упражнения, которые помогают еще больше согреться. Такие процедуры популярны среди альпинистов, когда необходимо согреться. Для этого 2 раза глубоко вдохнуть, при этом набирая как можно больше воздуха. Пресс напряжен. Далее задержать воздух в легких примерно 45 секунд. Подобное повторить примерно 5 раз. После этого показатель температуры тела должен подняться до 37 градусов.

Теперь вам известен целый перечень эффективных способов повышения температуры. Но использовать их можно лишь на свой страх и риск. Речь сейчас идет не о том, что эти варианты могут навредить здоровью (если не учитывать способ с грифелем карандаша и йодом), а о том, что эта небольшая хитрость может быть разоблачена и тогда уровень доверия к вам упадет. В некоторых случаях лучше смотреть неприятностям в глаза, чем увиливать от ответственности, но это уже дело каждого.

Контроль температуры тела — Microlife / Микролайф

Зачем измерять темпетару?

С медицинской точки зрения измерение температуры тела играет важную роль. Это объясняется тем, что многие заболевания сопровождаются характерными изменениями температуры тела. Более того, течение некоторых заболеваний контролируется путем измерения температуры тела, и врач может оценивать эффективность своего назначения. Повышение температуры это реакция на возбудителя какого-либо заболевания, при которой центр терморегуляции изменяет температуру для активизации защитной системы организма на борьбу против механизмов заболевания. Жар – это самая распространенная форма патологического повышения температуры тела.

 

Что важно учитывать при измерении температуры?
На самом деле, показания температуры тела во многом зависят от того, в каком месте тела ее измеряют. Поэтому, вопреки единодушно сложившемуся мнению, «нормальной температуры» попросту не существует.
Кроме всего прочего, температура тела здорового человека изменяется в зависимости от физической активности и времени суток. При ректальном измерении типичный перепад температур между более высокой вечерней температурой и более низкой утренней температурой составляет 0,5ºС, что является физиологической нормой. Температура тела обычно повышается после физической активности.
Грубо говоря, различие происходит из-за разницы уровня внутренней температуры и внешней температурой тела, которая измеряется на поверхности кожи, и представляет собой комбинацию внутренней температуры тела и температуры окружающей среды. Внутренняя температура измеряется термометром, который помещается в различные полости тела, где измерение происходит на слизистой ткани.

 

Где нужно измерять температуру? 

Наиболее точно внутренняя температура измеряется путем введения градусника в прямую кишку (ректальный метод). Такое измерение дает более точные результаты с низким уровнем погрешности. Область нормальной температуры располагается в пределах 36,2°C – 37,7°C.

Вагинальный метод — измерение у женщин подвержено небольшому занижению результатов от 0,1°С до 0,3°С по сравнению с ректальным методом при сопоставимой стабильности отклонения.

Оральный метод — измерение можно проводить щечным методом (за щекой), или сублингвальным (под языком). Оба измерения дают меньший результат, чем ректальное измерение приблизительно на 0,3°C – 0,8° C, причем сублингвальное измерение предпочтительнее, чем щечное.

Аксилярный (подмышечный) метод — измерения температуры, обычно практикующиеся в клиниках наряду с измерениями в паховой области. В обоих случаях при таком виде измерения конечность прижимается к телу для того, чтобы снизить влияние температуры окружающей среды. Однако этот способ неудобен из-за продолжительности измерения. Подмышечные показатели у взрослых людей ниже ректальных показателей приблизительно на 0,5 – 1,5ºС . У маленьких детей разница при таких измерениях гораздо меньше.

Бесконтактные термометры измеряют температуру излучения от источника тепла. Поверхностная температура устанавливается этим излучением. В настоящее время большое распространение получили ушные термометры. Они производят быстрые измерения температуры барабанной перепонки уха.

Ушные термометры измеряют температуру в ушном канале с помощью инфракрасного сенсора. Наконечник термометра помещается в ушной канал, и в течение одной секунды результат готов. Кроме того, что это метод очень удобен, он еще и весьма точен, что подтверждено клиническими испытаниями. Конструкция ушных термометров обеспечивает высокую точность результатов без особых отклонений. Оптимальная форма наконечника позволяет получать точные результаты при измерении у детей и новорожденных.

Лобные термометры измеряют температуру на поверхности тела, что является самыми удобным способом измерения температуры. Просто прикоснитесь термометром ко лбу пациента, и инфракрасный сенсор считает максимальное значение температуры, в то время как второй сенсор определяет температуру окружающей среды. Разница этих показателей анализируется согласно клинически установленным коэффициентам, и результат взаимодействия двух температур выводится на экран.

Насколько точно можно измерить температуру?

Необходимо провести линию между технической точностью самого термометра, и точностью эксплуатации прибора в клинике при измерении температуры. Первая определяется в идеальных условиях, что гарантирует качество прибора, учитывая соответствующие технические стандарты. Погрешность + 0,1°С по современным меркам считается приемлемой для высокоточных термометров. Однако пользователь не должен смешивать техническую точность с точностью эксплуатации. Приведенные здесь значения температуры человеческого тела зависят от места и времени измерения и различаются по физиологическим причинам, а не из-за не неправильного функционирования прибора. При правильной эксплуатации прибора уровень точности показаний становится значительно выше (внимательно читайте инструкцию по эксплуатации).

Некоторые данные по термометрии:

* Зависит от температуры окружающей среды

Низкая температура? Для начала смените градусник

 

У моей знакомой, которой 64 года, необычно низкая температура тела: в течение дня колеблется от 35,6°С до 36,1°С. У 34-летнего сына женщины похожая картина. С чем это может быть связано? М., Минск.

— Около 3% людей имеют постоянную температуру тела, которая ниже общепринятой нормы — 36,7°С. Отклонение, не превышающее полградуса, как правило, не считается проблемой: может быть индивидуальной особенностью человека. Ведь процессы теплорегуляции зависят от множества факторов: времени суток, сезона, погодных и климатических условий, типа нервной деятельности человека, его пола и возраста. Представьте себе, определенное влияние оказывает даже… толщина подкожной жировой клетчатки: на холоде у «тонких и звонких» температура быстрее снижается, чем у тучных. Если человек не предъявляет жалоб, не чувствует дискомфорта и в состоянии заниматься обычной деятельностью, хозяйством — особого повода для беспокойства нет.

Если же температура ниже 36,0°С, речь идет о патологии. Следует убедиться в объективности указанных в письме данных. Показатель 35,6°С наблюдается разве что у человека, который лежит обнаженный под наркозом. Зачастую люди сами себя вводят в заблуждение: неправильно измеряют температуру, пользуясь неисправным градусником, или недостаточное время удерживая его под мышкой.

Патологически низкая температура может быть связана, в первую очередь, с нарушениями гормонального фона. Ведь в терморегуляции играют важную роль гормоны щитовидной железы и яичников. Понижение температуры указывает на их гипофункцию, недостаточную выработку йодсодержащих гормонов и прогестерона.

Если низкая температура проявляется на протяжении многих лет, и та же особенность отмечалась у родственников, не исключено, имеет место наследственная патология, связанная с деятельностью нервной системы, а именно — нарушением центров регуляции вегетативных функций и терморегуляции. Еще одна вероятная причина — вегетососудистые расстройства. В конце концов, низкая температура может обусловливаться постоянной интоксикацией — например, тяжелыми металлами; и даже длительным голоданием.

Убедившись в правильности проведения термометрии, нужно пройти хотя бы минимальное обследование, которое включает УЗИ щитовидной железы, придатков и биохимический анализ крови.

Для того, чтобы повысить температуру тела, не связанную с заболеваниями, стоит выполнять следующие рекомендации. Больше двигайтесь, не ленитесь делать приседания и, конечно же, теплее одевайтесь. Особенно позаботьтесь о том, чтобы не мерзли ступни и кисти. Способствует повышению температуры тела горячее питье.

Елена КЛЕЩЕНОК
Франтишек ВИСМОНТ, заведующий кафедрой патологической физиологии БГМУ, профессор
Медицинский вестник, 8 октября 2009

 

 Поделитесь

Какая температура бывает при коронавирусе и когда ее стоит сбивать? Объясняют врачи

Один из основных симптомов коронавируса — повышенная температура. Именно ее многие пытаются измерять, чтобы контролировать свое здоровье.

Фото: tut.by

Какая температура является нормой? Когда ее не нужно сбивать? Может ли она появляться от перенапряжения?

На днях Kun.uz, общественный фонд поддержки и развития национальных масс-медиа, а также Milliy TV организовали телепередачу Tez yordam.

В ходе передачи иммунолог-инфекционист Азиза Хужаева высказала свое мнение о температуре тела и коронавирусе.

«Здоровое тело через температуру подает сигнал о том, что организм борется с ОРВИ, гриппом или коронавирусом. В это время иммунная система организма выделяет интерферон. Он пытается уничтожить вирус. Если температура снижется, то создается условие для вируса, потому что снижается выделение интерферона. Температура до 38 градусов считается безопасной. После 38 градусов можно принимать парацетамол и другие лекарства. Кроме того, лекарства стоит принимать тем, у кого заболевание протекает тяжелее», — сказала она.

Научный сотрудник института вирусологии Раъно Косимова заявила, что температура может повышаться не у всех.

«Не у всех бывает температура. Из-за гормона и хронических заболеваний, а также слабого иммунитета, температура может и не подниматься. При коронавирусе температура поднимается в течение 5-6 дней, а до 70-80% пациентов выздоравливает. Но если вирус добрался до легких, то температура может подниматься еще дольше», — отметила она.

Ранее на соответствующие вопросы также ответила врач общей практики городской поликлиники № 4 Гродно (Беларусь), клинический психолог Полина Кирко.

— Почему повышается температура?

— Это ответ на инфекционный или воспалительный процесс, травму, стресс, нарушение теплообмена или гормональный дисбаланс. В случае с инфекциями — это защитный механизм, который помогает справиться с возбудителем. Важно понимать, что не только инфекция может вызывать повышение температуры, причины могут быть разными — вплоть до инсульта.

— Норма — это 36,6?

— Нормальной считается температура от 36,4 до 37,0°С. Но есть и нормальные состояния организма, которые могут вызвать повышение температуры до 37,2°С — и они не говорят о патологии. Например, оно может наблюдаться у детей до года, так как у них еще не установлена работа центра терморегуляции. У взрослых повышение может вызвать вечерняя усталость, стресс, перегревание при нахождении на солнце или в душном помещении, интенсивные физические нагрузки, середина менструального цикла у женщин. Важно также знать, что в первую неделю после родов температура в подмышечной впадине может быть до 38 °C — и это нормально во время установления лактации, поэтому родильницам чаще измеряют температуру в локтевом сгибе.

— Чем может грозить высокая температура?

— Высшая отметка 42 °C на термометрах неслучайна. При температуре выше 41 °C в организме происходят грубые расстройства мозгового кровообращения, развитие отека головного мозга, повышение внутричерепного давления, нарушения межнейрональных связей, снижение уровня сознания и когнитивные нарушения.

— А если температура всегда ниже 36?

— Это состояние называется гипотермией, чаще всего оно не говорит о какой-либо патологии. Очень редко понижение температуры может быть признаком вирусной инфекции у людей с патологией иммунной системы, ослабленным иммунитетом, а также у пожилых (у них это может быть признаком сепсиса — заражения крови — или воспалительного процесса, и на данный симптом нужно обращать особое внимание). Зачастую пониженная температура является следствием переохлаждения, строгих диет или длительного голодания (снижается обмен веществ и не хватает питательных веществ для теплообмена), алкогольного или наркотического отравления из-за расширения сосудов и сниженной чувствительности, а также поражения мозга — опухоли гипоталамуса, где находится центр терморегуляции.

— Что делать, если больше недели держится 37,2 в нынешней эпидемиологической ситуации (но других симптомов COVID-19 нет)?

— Нужно обследоваться и как минимум провести врачебный осмотр, оценить общий анализ крови и мочи. Если нет изменений в общих анализах, но температура периодически поднимается до 37,5°С, тогда проводится диагностика по алгоритму обследования больных с лихорадкой неясного генеза. Такая температура может быть при обострении многих хронических заболеваний, что сейчас особенно актуально из-за снижения общей резистентности организма на фоне нервного напряжения. Если же человека ничего не беспокоит, нет хронических патологий, а по результатам осмотра и анализов все хорошо, то нужно обратить внимание на его психологическое состояние — это может быть симптомом хронического стресса и напряжения.

Однозначно сказать, что определенный уровень температуры точно определяет коронавирусную инфекцию, нельзя. 80% больных переносят инфекцию в легкой форме, не требующей госпитализации: кто-то без температуры вообще, кто-то с температурой до 38 °C и в удовлетворительном состоянии.

Если температура поднимается до 39 °C и выше и/или начинается кашель, чувствуется тяжесть в грудной клетке, затруднено дыхание, возникает одышка, частота дыхания 20 вдохов-выдохов в минуту и более (вдох и выдох считается за один) — нужно вызывать скорую.

— Бывает ли температура от стресса?

— Есть такое понятие «термоневроз» (психогенная лихорадка). Это психосоматическое заболевание, которое, однако, действует во благо. Механизм его заключается в том, что в состоянии хронического стресса включается эволюционно обусловленная реакция «бей и беги», когда с помощью вегетативной нервной системы и гормонального фона повышается частота сердечных сокращений, учащается дыхание — вплоть до одышки, сужаются периферические сосуды, но при этом усиливается кровообращение внутренних органов и обмен веществ в мышцах, чтобы дать возможность, условно, «убежать». Часто термоневроз сопровождает повышенная тревожность и раздражительность, нарушение сна или аппетита. Проверить термоневроз можно с помощью аспириновой пробы: если после приема аспирина температура не меняется, значит, это вегетативная реакция и температуру нужно лечить у психотерапевта.

— Когда не нужно сбивать температуру?

— В первую очередь стоит ориентироваться на самочувствие, а потом уже на цифры, важно дать шанс организму самому справиться с недугом. Повышение температуры — это полезная реакция организма, и очень хорошо, если в ответ на опасную инфекцию он так реагирует. Чем выше температура, тем больше иммунных факторов задействуется, чтобы обезвредить врага. Но иногда организм «увлекается» и это сильно ударяет по общему самочувствию — вот это и есть главный критерий, по которому нужно принимать решение о сбивании температуры.

Если у взрослого человека нет заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, он в общем чувствует себя нормально, то ему можно не сбивать температуру даже до 39,5°C. Но если температура 38,5°С держится более трех дней, то рекомендовано использовать жаропонижающие препараты. Важно, что к каждому пациенту нужен индивидуальный подход: нужно учитывать его историю болезней и чувствительность к повышению температуры.

У детей порог для снижения температуры ниже из-за чувствительности незрелой нервной системы и опасности возникновения фебрильных судорог. Рекомендуется сбивать температуру при отметке выше 38,5°C.

— Правда ли, что, чем выше температура, тем опаснее заболевание?

— Многое зависит от напряженности иммунитета человека, а не только от возбудителя или тяжести болезни. Как правило — да, в критериях тяжести, например, при пневмонии есть уровень повышения температуры, и более высокий может говорить о более обширном поражении органа или о тяжести состояния. Но есть и ряд исключений: лица с ослабленным иммунитетом, в частности пожилые люди, могут болеть тяжелой пневмонией с температурой не выше 38 или ниже 36 °C, а дети, наоборот, часто реагируют на вирусы более высокой температурой.

— Может ли температура зависеть от времени суток?

— В течение дня температура тела в норме меняется на 0,5−1°С. Терморегуляция подчиняется циркадному ритму с участием мелатонина и серотонина: наименьшая температура наблюдается в 5−6 часов, так как повышение уровня мелатонина снижает ее, а наибольшее значение наблюдается вечером — под действием серотонина.

— Какой градусник и как лучше применять?

— Классикой до сих пор является ртутный градусник, он сейчас применяется и для контроля инфракрасных, электронных термометров и тепловизоров, потому как является самым точным. Как показывает практика, электроника часто дает погрешности.

Но детям, конечно, безопаснее и удобнее измерять температуру электронным или инфракрасным термометром: погрешность в измерениях у них примерно одинаковая — 0,1−0,3 °С. Электронный градусник больше подходит для измерения температуры в прямой кишке или во рту (для более точного измерения ему требуется плотное прилегание к коже или слизистой).

Если измерять им температуру в подмышечной впадине, нужно несколько минут до этого посидеть с плотно прижатой рукой — и только потом ставить градусник, потому что температура поверхности кожи может отличаться от температуры тела. И хотя измерение температуры в прямой кишке или во рту будет более точным, показатели нормы там немного отличаются, а общепризнанные нормы у нас ориентированы на измерение температуры в подмышечной впадине.

от каких продуктов надо срочно отказаться

Легко перевариваться и содержать достаточное количество жидкостей. Таким условиям должна отвечать пища для больных с повышенной температурой на фоне любого вируса.

Полностью исключить специалисты советуют жирные и острые блюда: для их переваривания организм затрачивает дополнительные усилия.

Отказаться также стоит от фастфуда и газированных напитков. В гамбургерах и пицце много холестерина, а газировка может спровоцировать кашель.

Повышают температуру тела, по замечанию экспертов, молочные продукты.

Во время вирусной лихорадки надо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон. Особенно это касается разного рода цельнозерновых злаков. Сейчас на их переваривание будет требоваться больше времени.

Что же лучше выбрать в качестве еды при повышенной температуре:

Кокосовая вода. Это идеальный источник гидратации во время жара. Она вода содержит глюкозу и электролиты, которые могут помочь вам избежать обезвоживания, пишет The Health Site.

Куриный суп. Он настоятельно рекомендуется как средство от простуды. Это хороший источник витаминов, минералов, калорий и белков, которые необходимы вашему организму в больших количествах, пока вы болеете. Куриный бульон также поможет вам сохранить гидратацию за счет жидкостей и электролитов. К тому же это естественное противоотечное средство, которое подавляет действие нейтрофилов, вызывающих кашель и заложенный нос.

Горячий чай. Его употребление облегчит многие симптомы, связанные с простудой и гриппом. Это естественное противоотечное средство. Помогает очистить пазухи от слизи. Черный чай может уменьшить рост бактерий в горле, утверждают исследователи. А добавление в чай эхинацеи ускоряет процесс выздоровления от простуды и гриппа.

Чеснок. Несколько исследований показали, что чеснок может усиливать иммунную функцию и уменьшать тяжесть простудных заболеваний и гриппа. Он обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием. И, таким образом, его употребление помогает избежать болезней и выздороветь быстрее, когда вы заболели.

Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099

Градус напряжения: о чем может рассказать температура тела

Температура тела – один из важнейших показателей состояния организма. С детства мы вроде бы знаем, что 36,6 – это норма, а повышение температуры до 37 и больше свидетельствует о начале болезни. Но так ли всё однозначно?

Всегда ли повышенная температура тела говорит о том, что в организме случился сбой? Почему она повышается и когда срочно надо обращаться к врачу? Мы попытались разобраться.

 

Где норма?

Нормальной температурой считается температура тела здорового взрослого человека в середине дня в состоянии покоя.

Потому что утром мы несколько холоднее – на 0,5 – 0,7 градуса, а к вечеру можем «погорячеть» на 0,3 – 0,5 градуса.

Некоторое время было популярно мнение, что у каждого человека своя норма температуры. Однако сейчас физиологи уверены, что это не так. Норма, конечно, зависит от пола, возраста и расы человека, но в целом температура здорового человека не может быть ниже 35,9 градуса и выше 37,2. Иные показания градусника свидетельствуют о проблемах в организме.

 

От 34,9 до 35,2

Это может говорить о том, что у вас нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз, проблемы с кровью, резкий «обвал» иммунитета – например, после курса антибиотиков или специфической терапии.

Все эти проблемы предполагают обращение к доктору. Можете сразу сдать общие анализы крови и мочи, чтобы врач мог увидеть ключевые изменения и направить вас на более детальное обследование.

Есть ещё одна необычная причина для сильного падения температуры – состояние тяжёлого похмелья. Такая гипотермия связана с нарушенной сосудистой реакцией.

 

От 35,3 до 35,8

Умеренно сниженная температура тела, которая может ничего особенно опасного и не значить. Она может говорить о сезонной депрессии, синдроме хронической усталости, астеническом синдроме, нарушении усвоения белка в организме.

Может говрить и о более серьёзных проблемах – нарушении функции печени и желчного пузыря, а также о начальной стадии сахарного диабета.

Если вы постоянно мёрзнете, у вас холодные влажные руки и ступни – покажитесь врачу. Возможно, ничего страшного нет, и вам просто надо поменять режим дня и рацион. Дело в том, что иногда люди с вегетососудистой дистонией таким образом реагируют на изменения погоды и надо просто научиться правильно вести себя в эти периоды.

 

От 35,9 до 36,9

Это нормальная температура, говорящая о том, что терморегуляция у вас в норме и в организме в данный момент нет острых воспалительных процессов.

Как повысить температуру тела? Вот все, что вам нужно знать

Вы знаете, что поднимается и опускается без необходимости двигаться? Что-то есть, но мы редко замечаем?

В суете повседневной жизни мы чаще всего просто внимательны к деталям, которые считаем важными или считаем приоритетными. Как следует из загадки, мониторинг температуры нашего тела не всегда является первоочередной задачей, когда дело доходит до улучшения нашего физического здоровья, и не является повседневным элементом, о котором мы думаем.

Единственный раз, когда мы обращаем внимание на температуру нашего тела, — это когда мы чувствуем, что наше тело дрожит от надвигающейся лихорадки.

Без ведома многих, наша температура является одним из наиболее важных показателей для измерения качества и благополучия нашего тела. Возможно, вы сейчас как-то вспомнили, что измерение температуры тела — это стандартная процедура на любом приеме к врачу. Чтобы узнать, какие усилия мы можем сделать, чтобы поддержать наше тело, лучше всего понять, что влияет на температуру нашего тела и как это делает ее значимой.

Какая температура тела у всех примерно

Температура тела — это оценка того, как ваше тело выделяет и теряет тепло. Когда он поднимается, кровеносные сосуды в вашей коже расширяются, чтобы отвести излишек тепла на ее поверхность — то есть, если вы потеете, и он испаряется, ваше тело охлаждается. И наоборот, когда температура падает, наши кровеносные сосуды сужаются; уменьшение притока крови к коже для экономии тепла — вот почему мы дрожим. Это инстинктивная реакция ваших мышц, призванная помочь вашей системе выработать больше тепла и разогреть кровь.

Температура вашего тела также говорит о вашем здоровье. Вот некоторые из них:

• Скорость обмена веществ

Когда люди решают похудеть и придерживаются экстремальной диеты, их температура понижается, чтобы соответствовать новому уровню метаболизма их тела. Поскольку их тело пытается сохранить энергию, люди могут чаще чувствовать холод.

Отслеживание температуры тела во время диеты может сказать вам, как ваш метаболизм реагирует на новые приемы пищи.Если бы ваша температура внезапно упала, было бы лучше попробовать другой распорядок дня.

• Как улучшается ваше метаболическое здоровье

Ярким признаком хорошего метаболического здоровья является повышение температуры тела день ото дня. Это поможет вам лучше спать по ночам и контролировать уровень сахара в крови.

• Как работает ваш циркадный ритм

Циркадный ритм вашего тела — это когда ваше тело синхронизируется с реальным временем.Измерение температуры тела показывает внутренние часы вашего тела. Минимальная температура тела — это время, когда вы чувствуете наибольшую сонливость, а максимальная температура тела — это время наибольшего бодрствования.

Конечно, если вы чувствуете сонливость в моменты, когда вам нужно быть начеку и бодрствовать, есть естественные способы изменить свой циркадный ритм.

Исследования показывают, что и люди, и грызуны испытывают резкий скачок температуры при остром стрессе.Нервозность из-за экзамена, конфронтации или катания на американских горках — это нормально, и вы можете обнаружить, что перед соревнованием потеете. Однако полезно знать, посылает ли ваше тело предупреждающие сигналы о проблеме со здоровьем.

Как мы измеряем температуру тела

Существует множество типов термометров для разных частей тела. Для детей и младенцев родители и педиатры обычно используют термометры для ушей и пустышки.Для взрослых используются цифровые и стеклянные и ртутные термометры.

Обычно врачи измеряют температуру тела, включая лоб, ухо, подмышку, рот и прямую кишку. Его измерение может быть либо в градусах Цельсия (° C), либо в градусах Фаренгейта (° F), в большинстве других стран стандартом является градус Цельсия, в то время как в Соединенных Штатах это градус Фаренгейта.

Почему температура тела важна сейчас, чем когда-либо

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые основы того, что такое температура тела и как ее измеряют, давайте вернемся к 1851 году.В тот знаменательный год немецкий физик доктор Карл Вундерлих собрал более миллиона внутренних температур 25 000 пациентов. Его исследование показало, что средняя нормальная температура человеческого тела составляет 37 ° C или 98,6 ° F.

Исследование Oxford Press, однако, цитирует, что современные исследования по этому вопросу неизменно показывают зарегистрированные данные о более низком температурном диапазоне. Исследователи также провели собственное исследование, в котором сравнили зарегистрированные температуры тела 30-летних белых мужчин в трех основных временных категориях: 1860–1940, 1971–1975, 2007–2017.

Согласно исследованию, средняя температура тела людей изменилась с течением времени, с учетом периода их рождения и / или существования, и что с 19 века она снижалась на 0,22 градуса по Цельсию или 0,4 градуса по Фаренгейту.

Примечательно, что исследование сообщает, что причина различия может быть связана с физиологическими изменениями, которые человеческое тело испытывало в эти периоды. Это означает, что температура тела современных людей ниже, чем когда-либо прежде, и, возможно, она может быть изменена некоторыми факторами, которые, возможно, не были учтены.

Чтобы упомянуть несколько распространенных причин низкотемпературного состояния тела, вызванного рабочим стрессом, гипертонией, усталостью, депрессией, токсичностью окружающей среды, неправильным питанием, диабетом, подагрой, неправильным режимом сна, болезнью Лайма, чрезмерным pH крови, гипогликемией, избытком вес и отсутствие физических упражнений. Все это процветает и происходит в нашем мире сегодня.

Несколько ученых углубились в понимание температуры человеческого тела. Недавние медицинские исследования далеко продвинули то, что установил Вундерлих, и в настоящее время учат людей тому, что температура человеческого тела более гибкая, чем предполагалось.

Один из этих людей — Джонатан Хауссман, ревматолог из Бостонской детской больницы и медицинского центра Бет Исраэль Дьяконисса в Бостоне. В 2018 году Хаусман вместе со своими коллегами провел исследование, использующее приложение для iPhone Feverprints. Исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, также противоречит 1868-летнему эталону 98,6 ° F. По данным выборки из 329 здоровых взрослых и использования орального термометра, средняя нормальная температура у взрослых составляет 97.7 ° F и 99,5 ° F начинается как лихорадка.

Хаусманн сообщает, что, как и способ оценки массы тела или артериального давления, температура тела должна быть гибкой концепцией с зависимостями и / или представлениями, учитывающими возраст, пол, время суток и многое другое.

Можно с уверенностью сказать, что современные исследования опровергают стандарт, установленный Вундерлихом, но все же в этом есть правда. По словам профессора Ариаки Кавасима из Токийского медицинского университета Ариаке и врача из Медицинского научно-исследовательского института Тойо, оптимальная температура человеческого тела по-прежнему составляет 37 ° C или 98.6 ° F, но современные люди не достигают идеала, а вместо этого чувствуют себя примерно на один градус меньше.

Некоторые могут не особо задумываться об этой степени, но на самом деле метаболическая способность организма снижается примерно на 12–120%, а его иммунная функция снижается как минимум на 30%. Когда температура тела начинает падать, концентрация крови увеличивается и ее кровообращение ухудшается. Если кровообращение не на оптимальном уровне, кислород и питательные вещества плохо передаются к различным частям тела.Это может привести к задержке производства гормонов и нейромедиаторов. Кроме того, человеческий организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям, которые более активно размножаются при более низких температурах ядра, таких как риновирус — источник простуды.

Тем не менее, возьмем Японию в качестве примера, учитывая разные времена года, которые они переживают, и их страна всегда была холодной, у них развилось чувство «теплой жизни».Это серия усилий или действий, направленных на поддержание оптимальной температуры тела.

Теплая жизнь может быть достигнута благодаря их современным устройствам или занятиям на досуге. В некотором смысле, это каким-то образом уже укоренилось в их культуре, так же просто, как использование котацу , которое является возможным аналогом электрического одеяла, или посещение горячих источников онсэн .

Забота о температуре тела важна для того, чтобы ваше тело могло нормально функционировать.При оптимальной температуре ваше тело работает в наилучшей форме. Это, естественно, требует принятия мер по улучшению вашего здоровья.

Как повысить температуру тела

Медицинские исследования показали, что при регулярном повышении внутренней температуры человеческого тела на 1,8 ° F иммунная система человека улучшается до 30%. Вот несколько способов, как помочь поддерживать идеальную температуру тела:

1.Упражнение

.

Дело не только в потере лишнего веса. Будучи физически активным, он обязательно заставит вас потеть и тяжело дышать. Это также увеличит частоту сердечных сокращений и повысит циркуляцию крови и кислорода в вашем теле.

Благодаря этим важным физиологическим процессам он поддерживает состояние гомеостаза вашего тела. Он также помогает повысить температуру тела, уровень кислорода в крови, уровень сахара и гидратацию — жизненно важные свойства для вашего выживания. Кроме того, когда вы занимаетесь хорошей тренировкой, ваше тело адаптирует механизм, который поддерживает идеальную температуру тела и уровень воды, чтобы вы могли продолжать тренироваться.Наряду с постоянным здоровым питанием и хорошим потреблением жидкости, оставайтесь активными, чтобы помочь своему телу поддерживать максимальную работоспособность.

2. Тепловая терапия

Также известный как термотерапия, этот метод в основном использует тепло для облегчения боли или для улучшения здоровья и благополучия. Доказано, что он является эффективным средством самопомощи при многих недугах и прекрасным способом облегчить боль и воспаление, мышечные спазмы и уменьшить жесткость суставов.

Термотерапия использует такие инструменты, как тряпки, бутылки с горячей водой, грелки, ультразвук и многое другое.Их использование помогает увеличить кровоток, неся при этом необходимый белок и кислород, которые также повышают температуру вашего тела.

3. Теплая кровать

Зимой или, возможно, даже в холодный день, вам нужно, чтобы ваша кровать была теплой и поджаренной. Один из возможных вариантов — заполнить кровать удобными простынями, одеялами и подушками. Для максимального эффекта возьмите более толстые простыни из шерсти, так как материал нежный и очень теплый. Вы также можете приобрести простыни из пуха или шелка.Как плюс, вы можете окружить себя большим количеством подушек. В зависимости от размера вашей кровати вам понадобится от двух до четырех дополнительных предметов. Эти дополнительные слои обеспечат хорошую изоляцию вашей кровати, значительно согревая ее.

Более того, хороший спальный матрас для управления внутренним уровнем тепла — это матрас из пенополиуретана, так как он изменяется в зависимости от температуры вашего тела и сохраняет тепло зимой. Покупка приличной спальной кровати — выгодное предприятие, поэтому не покупайте скромные.В конце концов, в какой-то момент вы их замените.

4. Горячие источники и горячие ванны

Посещение спа-салона, чтобы понежиться в гидромассажной ванне или погрузиться в сауну или париться, успокаивает. То же самое можно сказать после долгого принятия горячей ванны или душа. Эти занятия могут быть действительно расслабляющими и полезными для тела. Горячая вода снимает почти, если не все, ваше беспокойство, стресс и мышечные боли. Температура и движение воды улучшают функции и общие процессы циркуляции вашего тела, расслабляя его по мере повышения температуры, освобождая ваше тело от воздействия силы тяжести.

5. Электрическое одеяло

Другой вариант — упростить вещи и использовать современные технологические инновации для тепла. С помощью электрического одеяла вы можете регулировать температуру тела по своему желанию. Это особенно важно, когда вы собираетесь отдохнуть, поскольку мы, люди, в целом испытываем максимальное снижение уровня внутреннего тепла в ту минуту, когда мы засыпаем, что делает нас более восприимчивыми к вирусам. Тепло стало инструментом, который можно просто включить, когда это необходимо или нужно.

Приобретая электрическое одеяло, вы должны искать качества, которые могут обеспечить наилучший уровень тепла, комфорта и воздухопроницаемости. Наше электрическое одеяло 4D DWF подарит вам незабываемые впечатления.

4D Dynamic Warmth Flow спроектирован таким образом, чтобы обеспечить максимальный комфорт спящему, сохраняя при этом основные компоненты того, что составляет достойное электрическое одеяло. Что делает его уникальным, так это его способность создавать для вас теплую успокаивающую среду, равномерно распределяя тепло и обеспечивая при этом эффективный воздушный поток.

Будь то физическая подготовка, развлекательные мероприятия или инновационные инструменты — всеобъемлющее преимущество регулярного повышения внутренней температуры тела заключается в защите иммунной системы вашего организма и восстановлении ее после 30% -ного спада, вызванного уменьшением на один градус.

Каждый физиологический процесс в вашем теле, большой или маленький, зависит от катализаторов. Имея здоровую и оптимальную температуру тела, вы преуспеете в преобразовании энергии.Благодаря этой энергии ваше тело развивает сильную иммунную систему. Обретя такой иммунитет, вы становитесь более способными быстрее собирать и восстанавливать клетки. Затем становятся более очевидными улучшения в умственной внимательности — в дополнение к правильному потреблению питательных веществ, минералов и калорий.

Как видите, важно понимать температуру своего тела и способы ее улучшения. Он играет такую ​​жизненно важную роль в функциях и поведении вашего тела. Лучше всегда держать его под контролем и постоянно находить способы достичь его идеального состояния.

Технология

4D DWF рассеивает тепло, выделяемое нашими одеялами, через отверстия уникальной конструкции, что позволяет создать идеальные условия для полноценного и комфортного сна.

Заинтересованы в том, чтобы стать дистрибьютором продукции Wellcare 4D DWF? Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше об электрическом одеяле 4D DWF — что отличает его от обычных электрических одеял, а также о научных достижениях в создании следующего шага к комфортному сну.

Объяснение лихорадки и озноба | Терафлю

<Вернуться к списку статей

Что такое озноб?

Если у вас когда-либо была высокая температура, есть большая вероятность, что вы также испытали это странное явление — внезапное ощущение холода или дрожи, даже если ваше тело горячее. ⁱ . Это чувство известно как «озноб», и оно чаще всего связано с лихорадкой (температура выше 103 ° F у взрослых), поскольку озноб часто возникает, когда тело собирается испытать повышение температуры ^{i, ii} и чувство дрожи, вызванное ознобом, — это просто результат быстрых мышечных сокращений.Эти сокращения — способ вашего тела согреться, когда ему холодно. ⁱ

Озноб чаще встречается у детей, чем у взрослых, так как у детей вероятность повышения температуры выше, чем у среднего взрослого. ⁱ

Что вызывает лихорадку с ознобом?

Поскольку озноб напрямую связан с лихорадкой, он, скорее всего, имеет одну и ту же причину. Низкая (легкая) или высокая температура — это естественная реакция вашего организма на вирусную или бактериальную инфекцию.Ваше тело пытается бороться с инфекцией, стимулируя вашу иммунную систему, повышая температуру, чтобы предотвратить распространение любых вирусов или бактерий. ⁱⁱⁱ

Некоторые общие заболевания, которые могут вызывать жар и озноб, включают: ^iv

• простуду или грипп,
• инфекции почек или мочевыводящих путей (ИМП),
• бронхит,
• стрептококковое горло,
• ухо инфекции.

Если вы болеете гриппом, у вас могут возникнуть такие общие симптомы, как лихорадка, озноб (часто внезапный жар и озноб, поскольку симптомы гриппа, как правило, возникают очень быстро), головные боли, ломота в теле и усталость, а также другие респираторные симптомы. ^vii

Узнайте больше о простуде и гриппе.

Что вызывает озноб, но не вызывает лихорадку?

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать озноб, но не жар. Во-первых, как упоминалось выше, озноб часто может предсказать повышение температуры тела или приближающееся повышение температуры тела, поэтому возможно, что сначала вы почувствуете озноб и не почувствуете лихорадки, прежде чем она действительно поднимется. ⁱ

Другие возможные причины озноба, не связанные с лихорадкой или инфекцией, могут включать:

• Переохлаждение. Да, все может быть так просто. Поскольку озноб — это способ тела поднять вам температуру, дрожь может быть просто результатом холодной зимней ночи или пребывания в слишком холодной комнате. Ваше тело могло просто включить свою естественную систему обогрева. ⁱ
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Это чаще всего встречается у людей, страдающих диабетом. Если уровень сахара в крови становится слишком низким, это может вызвать дрожь, которая часто похожа на озноб. ^v
• Панические атаки. Чувство крайней тревоги может вызвать серьезный физический, а также психологический стресс. Симптомы панической атаки могут включать озноб, пот, боль в груди, головокружение, учащенное сердцебиение и одышку. ^v
• Ночная потливость и озноб. Ваше тело постоянно регулирует собственную температуру, даже когда вы спите. Большинству из нас знакомо неприятное ощущение, когда просыпается ночью, когда становится очень холодно или жарко, как будто комната горит; переходя от озноба к поту.Это «ночная потливость», которая может возникнуть, если ночью в спальне слишком жарко, так как ваше тело пытается вас охладить. То же самое происходит, когда в вашей спальне слишком холодно; вы можете почувствовать озноб, когда ваше тело трясется, пытаясь снова согреться. ^vi
• Желудочный грипп (гастроэнтерит). Если вы страдаете от боли в животе и озноба, велика вероятность, что у вас желудочный грипп. Несмотря на название, гастроэнтерит вызывается не тем же вирусом, что и обычный грипп, а другими типами вирусов, бактерий или токсинов.Это может вызвать ужасную боль в животе, диарею, тошноту или рвоту, головные боли и ломоту в теле — и, конечно же, лихорадку и озноб. ^viii

Лечение — снятие лихорадки

Страдание из-за лихорадки и связанного с ней озноба может быть чрезвычайно неприятным, и вам может быть интересно, как снять лихорадку или хотя бы уменьшить ее. К счастью, в большинстве случаев лихорадка проходит естественным путем в течение нескольких дней, но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше: ^{iii, ix}

• Попробуйте жаропонижающее лекарство. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол или ибупрофен, могут помочь снизить температуру. Порошок горячей жидкости Theraflu Multi-Symptom Severe Cold Hot Liquid Powder поможет снизить лихорадку и избавиться от самых сильных симптомов простуды и гриппа, включая кашель, головную боль, ломоту в теле, боль в горле и заложенность носа.
• Пейте много жидкости. Это поможет охладить ваше тело и предотвратить обезвоживание.
• Больше отдыхайте. Дайте вашему телу немного времени на восстановление и не ходите дома на работу или в школу.
• Примите теплую ванну. Не пытайтесь охладиться с помощью прохладной или холодной ванны. Вы также можете приложить ко лбу влажные тряпки с теплой водой для некоторого облегчения.
• Одевайтесь легко. Носите свободную и удобную одежду, даже если у вас озноб.

Важно отметить, что эти варианты лечения рекомендуются только при лихорадке у детей старшего возраста и взрослых. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура выше 100.4 ° F, или если им от 3 до 6 месяцев и у них температура выше 102 ° F. ^x

Озноб от лихорадки — Новости науки

Фото: Clipart.com

Сейчас сезон простуд и гриппа, а это значит, что вы недавно могли простудиться. В этом научном обновлении вы узнаете, почему это происходит.

---

Выписка

Озноб, когда ты болен. Я Боб Хиршон, и это «Новости науки».

Активность гриппа начинает расти по всей стране. Это побудило слушателя из Уолнат-Крик, Калифорния, спросить, почему от лихорадки у вас мурашки по коже.

Мы проконсультировались с доктором Мэтью Клюгером из Медицинского колледжа Джорджии. Он говорит, что когда у вас инфекция, температура вашего внутреннего термостата сбрасывается выше нормальных 98,6 градусов по Фаренгейту.

Kluger:
Уставка повышается до 101, 102 или 103. И тогда вам становится холодно. И вы дрожите и поднимаете температуру тела до этого повышенного уровня.

Когда температура спадает, термостат возвращается на 98,6. Вот тогда вы начинаете потеть, скидываете одеяло и, надеюсь, начинаете чувствовать себя лучше.

Позвоните нам по телефону 1-800-WHY-ISIT, чтобы задать свой научный вопрос. Если мы воспользуемся ею, вы получите бесплатную кружку Science Update. Я Боб Хиршон из AAAS, Научного общества.

---

Осмысление исследований

Имея так много лекарств и способов лечения всех наших болей, болезней и дискомфорта, легко забыть, что наши собственные тела обладают замечательной встроенной защитой от болезней.

Лихорадка, похоже, является одной из таких защит, хотя ее цель до сих пор не до конца понятна. Одно из преимуществ повышения температуры тела заключается в том, что это, по-видимому, повышает активность вашей иммунной системы. Повышение температуры на несколько градусов также может убить некоторые бактерии или вирусы, чувствительные к незначительным изменениям температуры.

Когда ваше тело повышает заданную температуру, это действительно побуждает вас делать то, что повышает температуру тела, например, носить теплую одежду, залезать под одеяло или пить горячие жидкости.Другими словами, это окольное повышение температуры (по крайней мере, частично). Заставляя 98,6 (внутри вас) чувствовать себя прохладно, а не комфортно, это подталкивает вас к поведению, которое немного повышает вашу температуру.

Конечно, проблема с лихорадкой в ​​том, что для перегрева человеческого тела требуется совсем немного времени. Вот почему многие врачи по-прежнему рекомендуют снижать температуру. Такие препараты, как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, делают это, блокируя выработку в головном мозге вызывающих лихорадку химических веществ, называемых простагландинами и .Они не помогут вам победить жука, от которого вас тошнит, но они не дадут вам подняться до опасно высокой температуры.

А теперь попробуйте ответить на эти вопросы:

1. Почему у вас озноб при лихорадке?
2. Как озноб косвенно повышает температуру тела?
3. Что произойдет, если уставка вашего тела опустится до 96 градусов по Фаренгейту? Как это повлияет на ваше поведение?
4. Известно, что ящерицы, у которых внутренняя температура тела не регулируется, при инфекциях ползают под лампой.Как вы думаете, почему это так?

---

Отправьте нам отзыв об этом научном обновлении>

Fever | Физически справляться | Исследования рака, Великобритания

Повышенная температура означает, что температура вашего тела выше нормы. Что-то внутри вашего тела, например инфекция, вызвало повышение температуры.

Какая температура

Когда у вас жар, температура вашего тела поднимается выше 37,5 ° C (99,5F).Обычно это означает, что где-то что-то не так.

Часть мозга, называемая гипоталамусом, контролирует температуру вашего тела. Обычно гипоталамус поддерживает температуру внутри вашего тела на уровне около 37 ° C (98,6F). Это может варьироваться в зависимости от времени суток и того, чем вы занимаетесь. Но в целом она составляет около 36,5 и 37 ° C.

Лихорадка — частый симптом у людей со всеми видами рака. Это может быть очень неудобно и сильно беспокоить вас и тех, кто о вас заботится.Если у вас рак и появляются симптомы лихорадки или инфекции, это может быть ничего, но это может быть признаком очень серьезной инфекции.

Что делать

Если вы лечитесь от рака и ваша температура поднимается выше 37,5 ° C, сразу же звоните на свою телефонную линию. У вас должен быть номер, по которому можно звонить им круглосуточно.

Чем раньше будет проведено лечение инфекции или лихорадки, тем менее вероятно, что у вас возникнут более серьезные осложнения. Очень важно выяснить, что вызывает лихорадку, чтобы ее можно было быстро и наилучшим образом вылечить.

3 фазы лихорадки

Лихорадка — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так. В каком-то смысле лихорадка помогает бороться с инфекцией.

Это происходит в 3 этапа.

Ваше тело реагирует и нагревается

Ваша кровь и лимфатическая система вырабатывают белые кровяные тельца, которые борются с инфекцией.Когда у вас инфекция, вы производите много этих клеток. Они работают быстрее, чтобы бороться с инфекцией.

Увеличение количества белых кровяных телец влияет на гипоталамус. Это заставляет ваше тело нагреваться, вызывая лихорадку.

На ранних стадиях лихорадки часто бывает холодно и начинается дрожь. Это реакция вашего тела на повышение температуры. Кровеносные сосуды в вашей коже сужаются (сужаются), заставляя кровь из внешнего слоя кожи попадать внутрь вашего тела, где легче удерживать тепло.

Затем внешний слой кожи охлаждается, и мышцы начинают сокращаться. Это заставляет вас дрожать. Дрожь вызывает больше тепла и еще больше повышает температуру.

Лихорадка спала

Во второй фазе лихорадки количество тепла, которое вы выделяете и теряете, одинаково. Таким образом, дрожь прекращается, и ваше тело остается на новой высокой температуре.

Охлаждение

Ваше тело начинает пытаться остыть, чтобы ваша температура могла вернуться к норме. Кровеносные сосуды кожи снова открываются, поэтому кровь возвращается в эти области. Вы потеете, что помогает охладить кожу и тело.

Эта фаза лихорадки может произойти, а может и не произойти естественным путем.Возможно, вам потребуются лекарства для начала, а также для лечения основной причины лихорадки.

Кто подвержен наибольшему риску осложнений

У очень молодых и пожилых людей повышенная вероятность получить осложнения от лихорадки. У пожилых людей гипоталамус работает хуже, чем у молодых.

Температура тела может слишком сильно повыситься, что приведет к проблемам с сердцем и спутанности сознания.

У детей до 6 лет может случиться припадок (судорожный припадок), если у них слишком высокая температура.Но у большинства людей причина лихорадки, такая как инфекция, чаще вызывает проблемы, чем сама лихорадка.

Оставайся дома, когда ты болен

восклицательный квадрат световой значок Это грипп или COVID-19?

Некоторые симптомы гриппа и COVID-19 схожи, поэтому трудно определить разницу между ними, основываясь только на симптомах. Диагностическое тестирование может помочь определить, больны ли вы гриппом или COVID-19.

Оставайтесь дома и не ходите на работу, когда болеете!

В этом видеоролике перечислены общие признаки и симптомы гриппа и напоминают сотрудникам, чтобы они не ходили на работу дома, когда они больны.

Что должны знать сотрудники

Все сотрудники должны оставаться дома, если они заболели , по крайней мере, в течение 24 часов после того, как у них спадет температура * (температура 100 градусов по Фаренгейту или 37,8 градусов по Цельсию или выше). Температуру следует измерять без использования жаропонижающих препаратов (препаратов, содержащих ибупрофен или парацетамол).

Примечание: Не у всех заболевших гриппом поднимается температура. Лица с подозрением на грипп или подтвержденным гриппом, у которых нет температуры, должны оставаться дома и не ходить на работу как минимум через 4-5 дней после появления симптомов.Больные гриппом наиболее заразны в течение первых 3 дней болезни.

Если вы заболели на работе

CDC рекомендует, чтобы работники, у которых появились симптомы гриппа по прибытии на работу или заболели в течение дня, немедленно отделились от других работников и пошли домой. или после улучшения симптомов (по крайней мере, через 4-5 дней после появления симптомов гриппа).

Что следует знать работодателям

Важный способ уменьшить распространение гриппа — держать больных подальше от тех, кто не болеет. Компании должны пересматривать и сообщать сотрудникам свою политику и практику предоставления отпусков по болезни каждый год до начала сезона гриппа.

• Посоветуйте всем сотрудникам оставаться дома, если они заболели , по крайней мере, в течение 24 часов после того, как у них спадет температура без использования жаропонижающих лекарств, или после улучшения симптомов (не менее 4-5 дней после появления симптомов гриппа) .
• Подготовить и проконсультировать сотрудников по вопросам ухода за больными членами семьи или детьми . Гибкая политика отпусков и альтернативный график работы могут помочь предотвратить распространение гриппа на вашем рабочем месте, позволить сотрудникам продолжать работать или функционировать, ограничивая контакты с другими, помогают поддерживать непрерывность работы и помогают людям управлять своим здоровьем и потребностями своей семьи.
• Подготовьте сотрудников к тому, чтобы они не выходили на работу, и спланируйте способы выполнения основных бизнес-функций, чтобы продолжить работу .Сотрудники могут оставаться дома, потому что они больны, нуждаются в уходе за больными членами семьи или потому, что школы закрыты, и им нужно заботиться о своих детях. Перекрестное обучение персонала для выполнения основных функций, чтобы бизнес мог продолжать работать.

Часто задаваемые вопросы

Должны ли члены семьи больных тоже оставаться дома?

Нет, работник, который здоров и живет с больным членом семьи, может пойти на работу. Особенно важно, чтобы эти сотрудники следили за собой на предмет болезни.

Сотрудникам с детьми школьного возраста, возможно, придется оставаться дома, чтобы заботиться о своих детях. Работодатели должны пересмотреть политику в отношении отпусков, чтобы позволить сотрудникам оставаться дома, если им нужно заботиться о своих детях или других членах семьи.

Почему предприятиям следует иметь гибкую политику отпусков или альтернативный график работы?

Важный способ уменьшить распространение гриппа — держать больных подальше от тех, кто не болеет. Поэтому любой работник с симптомами гриппа должен оставаться дома и не выходить на работу.Возможно, что сотрудникам потребуется заботиться о больных членах семьи или о детях, если школы закрываются или программы для детей младшего возраста закрываются. Гибкая политика отпусков и альтернативный график работы помогут предотвратить распространение гриппа на вашем рабочем месте, позволят сотрудникам продолжать работать или функционировать, ограничивая контакты с другими, помогут сохранить непрерывность работы и помогут людям управлять своим здоровьем и удовлетворять потребности своей семьи.

Сноска

* Многие авторитетные источники используют либо 100 (37.8 градусов Цельсия) или 100,4 F (38,0 градусов Цельсия) в качестве порогового значения для лихорадки, но на самом деле это число может варьироваться в зависимости от таких факторов, как метод измерения и возраст человека, поэтому могут быть уместны другие значения для лихорадки. . У CDC есть рекомендации общественного здравоохранения, основанные на наличии (или отсутствии) лихорадки. Под этим подразумевается, что температура человека не превышает нормы.

Что нужно знать каждому о температуре тела и перегреве

Представьте себе уютное теплое место; нет ветра и заметной влажности.Вы сидите, спокойны и расслаблены. В этом случае вы, скорее всего, не потеете (потеете). Ваше тело «бездельничает» с точки зрения поддержания температуры тела. Тепло, производимое вашим метаболизмом, поддерживает температуру вашего ядра в 37 градусов по Цельсию, а избыток тепла излучается с вашей кожи в окружающий воздух.
А теперь подумайте о переменных, которые могут индивидуально изменять этот энергетический баланс между метаболическим производством тепла и температурой тела.
• температура окружающей среды выше температуры вашего тела?
• эффект горячего света или солнца?
• какая-то активная деятельность?
• высокая влажность?

Каждая переменная вызывает чистый прирост тепла тела.
• Если температура окружающей среды выше, чем температура тела, ваше тело будет нагреваться или, по крайней мере, будет труднее терять излишки тепла.
• Влажность влияет на испарение пота. Пот, испаряющийся с кожи, отводит значительное количество тепла. Если воздух влажный, пот не может испаряться, а потери тепла сокращаются, поэтому температура тела повышается.
• Физическая активность увеличивает выработку метаболического тепла, и организму необходимо избавляться от избыточного тепла.

Как ваше тело ощущает перегрев? Наконец, давайте соберем все это вместе и представим, что вы выполняете напряженную работу или занимаетесь спортом на открытом воздухе в жаркий, влажный, возможно, солнечный день. Эти условия могут чрезмерно истощить способность организма поддерживать тепловой баланс. Результатом может стать тепловое заболевание.

У слонов большие уши. Вы можете подумать, что они нужны для отличного слуха. У слонов хороший слух, но это не функция их больших наружных ушей. Уши богато снабжены кровеносными сосудами и фактически являются радиаторами, помогающими слону избавиться от лишнего тепла тела.Уши помогают увеличить соотношение площади поверхности к объему у этих крупных животных, чтобы облегчить потерю тепла тела.

В этом посте мы рассмотрим, как поддерживать постоянную или «нормальную» температуру тела и что произойдет, если эта температура станет слишком высокой — болезнь, связанная с жарой. Ученые говорят нам, что изменение климата приведет к повышению летних температур во многих местах мира. Поэтому еще более важно знать причины и симптомы заболеваний, связанных с жарой, а также переменных, которые делают одних людей более уязвимыми, чем других.Также мы рассмотрим, как защитить себя от перегрева.

Внутренняя температура здорового человека составляет 37 градусов по Цельсию или 98,6 градусов по Фаренгейту. Нормальные колебания могут составлять около одного градуса Цельсия, в зависимости от времени дня, уровня физической активности или эмоционального состояния. Например, ночью, когда мы спим, температура тела часто немного снижается. Функции организма зависят от кровообращения и биохимических реакций, которые лучше всего протекают при температуре около 37 градусов. Изменение температуры тела более чем на один градус может быть признаком болезни и влияет на эти биохимические реакции.

Наши тела производят энергию посредством различных биохимических процессов, которые вместе называются метаболизмом. Эта энергия используется для всех жизненных процессов и для производства физической активности. Физическая активность (работа или упражнения) преобразует около трех четвертей энергии, используемой для обогрева и только одной четверти, в фактическое движение. Часть выделяемого тепла используется для поддержания температуры нашего тела. Когда мы активны, тело обычно выделяет больше тепла, чем необходимо для поддержания постоянной температуры, и поэтому ему приходится избавляться от избыточного тепла, чтобы химические процессы в организме не пошли наперекосяк.

Наши тела автоматически пытаются поддерживать постоянную внутреннюю температуру тела. В нашем мозгу есть «термостат», который реагирует на изменения температуры тела. По мере повышения внутренней температуры увеличивается частота сердечных сокращений, и к коже перекачивается больше крови. Выработка пота увеличивается, когда вода вытягивается из крови и через поры выталкивается на кожу, где она может испаряться. Пот, испаряющийся с нашей кожи, имеет значительный охлаждающий эффект, за исключением очень влажных условий. Если не очень жарко, лишняя кровь у поверхности кожи теряет тепло из-за излучения и конвекции в воздух.По мере того, как мы нагреемся, тело пытается увеличить потери тепла, чтобы поддерживать постоянную температуру. Мы называем это «тепловым балансом» — полученное тепло должно равняться тепловым потерям. Если эти врожденные механизмы перестают работать, возникает тепловая болезнь.

Поддерживать тепловой баланс бывает сложно. Чем интенсивнее деятельность, тем больше тепла выделяется, и тем больше вашему телу нужно избавляться от тепла. Если температура окружающей среды выше, чем температура кожи, тепло будет пытаться проникнуть в тело. Жаркая и влажная среда затрудняет избавление организма от избыточного тепла, поскольку тело теряет меньше тепла при повышении температуры окружающей среды.При более высокой влажности охлаждающий эффект испарения пота уменьшается. В жарких и сухих условиях мало тепла теряется на излучение и конвекцию, тогда как выделение пота не успевает за этим, а кожа становится сухой и горячей — внутренняя температура повышается.

По мере того, как вы нагреваетесь, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, позволяя большему количеству крови течь к поверхности вашего тела для охлаждения. В результате меньше крови доступно для ваших мышц, мозга и других внутренних органов. А продолжительное потоотделение вытягивает из кровотока много воды, что еще больше снижает его способность доставлять питательные вещества, выводить шлаки, смазывать суставы и охлаждать вас.Вы можете легко выпить один литр воды за час тяжелой работы в жаркую погоду и 3/4 литра при менее напряженной работе.

Если ваше тело продолжает терять жидкость, вы, вероятно, будете испытывать все более серьезные симптомы теплового заболевания — общий дискомфорт, потерю координации и выносливости, слабость, плохую концентрацию, раздражительность, мышечные боли и судороги, усталость, нечеткое зрение, головную боль. , головокружение, тошнота, спутанность сознания и потеря сознания. Эти симптомы и даже легкие последствия теплового стресса также увеличивают вероятность случайной травмы.

По мере увеличения температуры или теплового воздействия люди могут чувствовать:

• Повышенная раздражительность.
• Потеря концентрации и способности выполнять умственные задачи.
• Утрата способности выполнять квалифицированные задания или тяжелую работу.

Единственный лучший способ снизить риск теплового стресса во время физической активности — это постоянно восполнять воду, которую вы теряете в виде пота. Частое употребление небольших количеств, например около чашки (250 мл) каждые 15 минут, более эффективно, чем употребление больших количеств реже.

Опасно полагаться на жажду как на сигнал к питью. Большинство людей не чувствуют жажды до тех пор, пока потеря жидкости не достигнет двух процентов от массы тела и уже не сказывается на них.

Риск заболеваний, связанных с жарой, варьируется от человека к человеку. Общее состояние здоровья человека влияет на то, насколько хорошо он переносит жару.

У людей с лишним весом часто возникают проблемы в жарких условиях, так как организму трудно поддерживать хороший тепловой баланс. Возраст (особенно для людей около 45 лет и старше), плохое общее состояние здоровья и низкий уровень физической подготовки делают людей более восприимчивыми к сильной жаре.

Медицинские условия также могут повысить чувствительность организма к избыточному нагреванию. Людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, респираторными заболеваниями и неконтролируемым диабетом могут потребоваться особые меры предосторожности. Было показано, что тепло ухудшает симптомы рассеянного склероза и известно как тепловая чувствительность. Кроме того, люди с кожными заболеваниями и высыпаниями могут быть более восприимчивыми к теплу. Другие факторы включают емкость системы кровообращения, выделение потоотделения и способность регулировать баланс электролитов.

Вещества — как по рецепту, так и по рецепту — также могут влиять на то, как люди реагируют на тепло.

Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH) сообщает, что несколько исследований, сравнивающих термостойкость мужчин и женщин, пришли к выводу, что женщины менее терпимы к жаре, чем мужчины. Хотя эта разница, кажется, уменьшается, когда такие сравнения принимают во внимание состояние сердечно-сосудистой системы, размер тела и акклиматизацию, у женщин, как правило, наблюдается более низкий уровень потоотделения, чем у мужчин того же уровня физической подготовки, роста и акклиматизации.Эта более низкая скорость потоотделения означает, что может произойти повышение температуры тела.

Симптомы теплового истощения могут начаться внезапно и включают:

• тошнота или раздражительность.
• учащенное сердцебиение.
• мышечные судороги или слабость.
• слабость.
• головная боль.
• усталость.
• слабость и / или замешательство.
• жажда
• сильное потоотделение.
• Высокая температура тела.
• бледная или холодная кожа.
• Моча темного цвета, что указывает на обезвоживание.

Симптомы теплового удара включают указанные выше, а также:

• температура 39 ° C и выше.
• покрасневшая или красная кожа.
• отсутствие потоотделения.
• затрудненное дыхание.
• обморок.
• изъятия.

Если у вас или у кого-то еще есть тепловое истощение, лечите симптомы следующими способами:

• Убирайтесь с жары поскорее в прохладное место или хотя бы в тень.
• Лягте и поднимите ноги, чтобы кровь притекала к сердцу.
• Снимите тесную или лишнюю одежду.
• Приложите к коже прохладные полотенца или примите прохладную ванну. Это поможет регулировать и снизить внутреннюю температуру тела.
• Нанесите прохладную влажную ткань или лед на голову, лицо или шею или сбрызните прохладной водой
• Пейте жидкости, например воду или спортивные напитки. Не глотайте их, а пейте глотками. Не пейте жидкости с кофеином или алкоголем.

Позвоните 911, если :

• Симптомы не улучшаются или по-прежнему сохраняется температура 39 градусов Цельсия после 30 минут начального лечения.
• Человек впадает в шок, теряет сознание или испытывает судороги.
• Человек не дышит. Вы также должны немедленно начать СЛР, чтобы попытаться оживить их.

Можно ли предотвратить или избежать теплового истощения и теплового удара?

Есть много способов предотвратить тепловые заболевания. Младенцы, дети и пожилые люди более чувствительны к теплу и требуют особого внимания. Вы также подвергаетесь большему риску, если больны, страдаете ожирением или сердечными заболеваниями.Люди, которые занимаются спортом или работают на улице или в условиях жары, также подвержены риску теплового истощения и теплового удара.

Не выходите на улицу при высоких температурах и тепловом индексе. По возможности оставайтесь в помещении с кондиционированием воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, примите следующие меры предосторожности:

• Носите легкую, светлую, свободную одежду.
• Защититесь от солнца, надев головной убор или зонтик.
• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше.
• Пейте много воды в течение дня. Обезвоживание и недостаток соли способствуют возникновению тепловых заболеваний. Некоторые спортивные напитки могут помочь восполнить потерю соли в организме из-за потоотделения. Пейте воду или другие жидкости каждые 15–20 минут, даже если вы не чувствуете жажды. Если ваша моча прозрачная, вы, вероятно, пьете достаточно жидкости. Темная моча — признак обезвоживания.
• Избегайте или ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин (например, чай, кофе и газированные напитки) или алкоголя.
• Запланируйте мероприятия на свежем воздухе в прохладное время дня — до 10 утра и после 18 вечера.
• Делайте частые перерывы от жары и занятий на свежем воздухе.
• Не оставляйте детей в машине в жаркую погоду. Даже если вы откроете окна, сильная жара может быть чрезвычайно опасной.

Некоторые лекарства могут подвергнуть вас опасности теплового удара. Они влияют на то, как ваше тело реагирует на тепло. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из них или если у вас есть проблемы со здоровьем.Ваш врач может помочь вам справиться с жарой в зависимости от вашего состояния. Эти лекарства включают:

• антибиотики.
• лекарств от аллергии (антигистаминные).
• Некоторые лекарства, используемые для снижения артериального давления, холестерина и сердечных заболеваний (бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы).
• некоторые лекарства для лечения психических заболеваний (антидепрессанты и нейролептики).
• лекарства для изъятия (противосудорожные).
• водные таблетки (диуретики).
• слабительных.
• какие-то таблетки для похудения.
• химиопрепаратов.
• запрещенных наркотиков, таких как кокаин (амфетамины).

Лучше всего сначала не перегреться. WrapMeCool ^® — это стильная универсальная упаковка из 100% натурального дышащего хлопка. Он был разработан дипломированной медсестрой для ношения во влажной среде, чтобы обеспечить мгновенное и эффективное охлаждение тела.

Красивые изделия WrapMeCool доступны в виде накидок или шейных шарфов, и для любого случая найдется цвет, который идеально дополнит ваш гардероб.

WrapMeCools идеально подходят для людей, страдающих от перегрева, вызванного рассеянным склерозом (MS) , волчанкой, менопаузой и побочными эффектами химиотерапии / лучевой терапии.

Ваш WrapMeCool сохраняет свои охлаждающие свойства в течение длительного времени и легко увлажняется из любого источника воды, например из крана, бутылки с водой или ручья.

Грипп без температуры: симптомы и лечение

Вирус гриппа вызывает грипп, респираторное заболевание.Лихорадка — распространенный симптом гриппа, но можно заболеть гриппом и без температуры.

Грипп — очень распространенное заболевание, которым ежегодно страдает от 5 до 20 процентов населения США. Вирус очень заразен и попадает в организм через нос и рот. Попадая в организм, вирус поражает дыхательную систему.

Лихорадка — это аномально высокая температура тела. Это симптом многих заболеваний, не только гриппа.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, может ли человек заболеть гриппом без повышения температуры.

При борьбе с гриппом температура тела может повышаться, что затрудняет репликацию вируса. Это ненормальное повышение температуры тела известно как лихорадка.

Повышение температуры тела является частью реакции иммунной системы на инфекцию и является типичным симптомом гриппа. Однако грипп может протекать и без температуры.

В легких случаях гриппа организм может бороться с вирусом гриппа, не повышая его температуру.

Температура тела выше 100.4 ° F (38 ° C) обычно указывают на лихорадку, но точная температура может варьироваться.

Лихорадка у детей может вызывать температуру от 103 ° F до 105 ° F (от 39,4 ° C до 40,6 ° C), что обычно выше, чем у взрослых.

Помимо повышения температуры тела, жар может также вызывать:

• потливость
• дрожь
• головные боли
• мышечные боли
• покраснение кожи
• беспокойство
• слабость или головокружение

Информацию и ресурсы, которые помогут сохранить здоровье вам и вашим близким в этот сезон гриппа, посетите наш специализированный центр .

Симптомы гриппа возникают сразу после заражения, поскольку иммунная система борется с вирусом.

Хотя болезнь возникает в верхних дыхательных путях, включая нос, горло и легкие, симптомы также могут влиять на все тело.

Помимо лихорадки, общие симптомы гриппа включают

• усталость
• головную боль
• боль в мышцах и суставах
• боль в горле и кашель
• заложенный или насморк
• тошноту, рвоту или диарею ( чаще встречается у детей)

Симптомы гриппа могут варьироваться от легких до тяжелых.Они часто имеют быстрое начало и могут стать изнуряющими, поскольку иммунная система организма борется с вирусом.

Простуда и грипп являются вирусными инфекциями, поражающими дыхательную систему. Между их симптомами есть много общего, но есть и некоторые ключевые различия.

В целом симптомы гриппа более тяжелые и проявляются гораздо быстрее, чем при простуде. Грипп также чаще сопровождается лихорадкой, что редко бывает при простуде.

Точно так же серьезные осложнения чаще возникают при гриппе, чем при простуде.

Осложнения чаще возникают у людей с ослабленной иммунной системой, таких как пожилые люди, люди с тяжелыми хроническими заболеваниями и дети.

Большинство людей могут лечить грипп в домашних условиях, много отдыхая и выпивая много прозрачных жидкостей, таких как вода и травяной чай.

Не всегда необходимо обращаться за медицинской помощью или принимать лекарства, чтобы вылечиться от гриппа. В этот период отдыха иммунная система будет бороться с инфекцией.

Противовирусные препараты также доступны для больных гриппом.Эти лекарства могут уменьшить симптомы и ускорить выздоровление, если их принять в течение 1-2 дней после заражения.

Два распространенных противовирусных препарата от гриппа — это осельтамивир (Тамифлю) и перамивир (Рапиваб).

Эти методы лечения могут быть полезны в тяжелых случаях или для людей, подверженных риску осложнений. К группе риска осложнений относятся:

• маленьких детей
• людей в возрасте 65 лет и старше
• беременных женщин
• людей с состояниями, подавляющими иммунную систему, такими как ВИЧ
• людей, принимающих иммунодепрессанты

Поделиться на Pinterest При болях в груди или животе наряду с гриппом следует обратиться к врачу.

Людям, у которых нет высокого риска осложнений, может не потребоваться обращение к врачу. Однако, если симптомы серьезны, врач может назначить противовирусные препараты.

Кроме того, люди должны обратиться к врачу, если они болеют гриппом и испытывают какие-либо из следующих симптомов:

• затрудненное дыхание
• боль в груди или животе
• внезапное головокружение
• спутанность сознания
• сильная рвота
• симптомы, которые первоначально улучшаются , затем вернуться с еще более сильным кашлем

Детям следует обратиться к врачу при появлении следующих признаков:

• учащенное дыхание
• изменение цвета кожи
• недостаточное потребление жидкости
• высокая раздражительность
• лихорадка с сыпью

Людям из группы риска по осложнениям следует всегда обращаться к врачу, если они болеют гриппом.

Грипп — это вирусная инфекция, которая легко распространяется.