Гипотония — так называется состояние, при котором у человека всегда давление ниже нормальных цифр. Сегодня врачи за точку нормы принимают давление 120/80 мм рт. ст. И если цифры постоянно находятся ниже, говорят про гипотонию.
Вообще медики классифицируют гипотонию как состояние, при котором верхнее давление спускается ниже 100, а нижнее — меньше 70. Основной опасностью данного состояния является тот факт, что в этом случае наблюдается недостаток кислорода, поступающего к мозгу и всем внутренним органам и системам. Основную опасность представляют показатели давления на уровне 80 на 60 — тут очень быстро человеку становится хуже, начинаются обмороки, внезапное понижение давления и вовсе может стать причиной комы.
Кроме того, гипотония чревата инсультом из-за недостаточности кровоснабжения и питания мозга. Критическим значением, при котором наступает летальный исход, называют показатель в 50 мм рт.ист. Как отмечают медики, в этом случае в мозге начинаются необратимые изменения. Кроме того, стоит понимать, что низкое давление негативно сказывается на всем жизненном укладе человека. Гипотоники слабее физически, чаще устают и т. д. Однако есть несколько разных вариантов, как можно слегка повысить показатели давления, чтобы чувствовать себя более комфортно. О том, что позволит скорректировать ситуацию и улучшить самочувствие гипотоника, АиФ.ru рассказал
Важные правила
Уровень артериального давления для каждого человека индивидуален: для кого-то норма — 120/80, для кого-то — 100/70, для кого-то — 90/60. Нормальное давление — это давление, при котором человек хорошо себя чувствует. Если человек ощущает, к примеру, слабость, усталость, головокружение, потерю равновесия или размытость зрения, то это может являться симптомами низкого давления.
При низком артериальном давлении прежде всего необходимо соблюдать режим питания: принимать пищу регулярно, не менее пяти раз в день, небольшими порциями. Употреблять достаточное для нормального функционирования организма количество чистой воды.
Повышать артериальное давление можно разными способами. Так, соленые и пряные блюда ускоряют кровообращение, тонизируют сосудистую систему. Однако у людей с хроническими заболеваниями почек данный способ не всегда приводит к желаемому результату и может вызвать осложнения. Поддержке нормального артериального давления способствуют кофеиносодержащие напитки: натуральный кофе и чёрный чай (до трех чашек в день, если нет противопоказаний к этому). Употребление при низком давлении сладостей (шоколада, сладкой выпечки) нормализует сахар в крови и активизирует обменные процессы. Фрукты и овощи (гранат, смородина, цитрусовые, бананы, малина, зелень, морковь, шпинат, укроп, сельдерей, свёкла) насыщают организм витаминами и повышают иммунитет.Нужна пища пожирнее?
Высокий эффект и натуральные средства
Народная медицина предлагает много действенных рецептов при гипотонии, в основе которых лежат натуральные компоненты растительного происхождения. Так, экстракт корня женьшеня содержит целый комплекс полезных веществ и витаминов, улучшающих работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Похожими лечебными свойствами обладает и корень элеутерококка — растения, произрастающего на территории России. Элеутерококк является адаптогеном: помогает организму противостоять стрессам и адаптирует его к условиям окружающей среды. Экстракт элеутерококка повышает тонус и защитные силы организма, придает сил и улучшает настроение, защищает от негативного воздействия внешних факторов. Стоит учитывать, что у препаратов растительного происхождения, как и у всех других, имеются противопоказания, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Прикладывание к голове смоченного в холодной воде полотенца тонизирует сосуды головного мозга, следовательно, может в какой-то степени повысить артериальное давление.
Стоит понимать, что в попытках повысить себе давление надо не перестараться. Например, не стоит практиковать все варианты одновременно. Ведь резкий скачок артериального давления может привести к еще большему ухудшению состояния человека и риску его преждевременной гибели, т. к. сосуды попросту не успеют перестроиться и отреагировать должным образом. Поэтому подходить к решению проблемы постоянно пониженного давления надо аккуратно. Лучше всего проконсультироваться с врачом на предмет оптимальной тактики лечения — тогда результат будет более прогнозируемым, эффективным и точным. Самолечение же нередко становится причиной серьезных проблем в организме.
Чувствуешь неожиданную слабость, тошноту или головокружение? Болезненно реагируешь на перемену погоды? Проблема может быть в пониженном давлении, и тогда ее легко можно исправить! Мы уже узнали 15 способов, как быстро повысить давление в домашних условиях!
1. Вода
Самое простое и доступное средство – чистая вода комнатной температуры без добавок. Выпей стакан, а если получится – то полтора или два. Это напрямую увеличивает объем жидкости в организме и давление крови на стенки сосудов.
2. Соленая еда
Соленая еда поможет быстро и просто поднять давление, потому что это свойство хлорида натрия. Подойдет соленый огурец, рассольный сыр, кусочек селедки или даже ломоть хлеба, присыпанный солью. Но учти, что пользоваться этим методом постоянно нельзя – только в качестве экстренной меры!
3. Шоколад
Один из самых вкусных и приятных способов поднять давление – съесть кусочек шоколада. Имей в виду, что он обязательно должен быть темным, настоящим и без добавок, иначе результата почти не будет.
4. Крепкий чай
Хорошо помогает свежий крепкий чай, причем не важно – черный или зеленый. Если тебе совсем не нравится вкус, смягчи его небольшим количеством меда или молока. Еще отлично работает стакан горячего каркаде с ложкой сахара.
5. Кофе
Крепкий свежий кофе – настоящее спасение, и это известно каждому гипотонику. Но есть нюанс: если в повседневной жизни ты пьешь кофе слишком часто, его эффективность при пониженном давлении падает.
6. Кока-Кола
Всего 200-300 мл газированной Кока-Колы тоже заметно улучшают самочувствие. Тут и кофеин, и глюкоза – то, что нужно, если давление резко упало и не спешит возвращаться в норму.
7. Коньяк
Маленькая рюмка коньяка быстро и аккуратно повышает давление. Только важно не перебрать с количеством, ведь при нестабильном состоянии легко получить гипертонию.
8. Белок
Продукты с высоким содержанием белка не слишком эффективны сиюминутно, но помогают нормализовать низкое давление в долгосрочной перспективе. Введи в рацион больше молочных и кисломолочных продуктов, сыр, яйца, мясо птицы и рыбу.
9. Женьшень
Настой женьшеня, БАДы или чай с его содержанием повышают давление сразу и стабилизируют его при регулярном употреблении. В отличие от большинства трав, женьшень при этом не противопоказан гипертоникам. Так что не страшно, если ты ошибешься с диагнозом.
10. Лимонник
Из плодов китайского лимонника можно приготовить спиртовую настойку и принимать по 30 капель по мере необходимости. Для этого залей его водкой 1:10 и дай две недели отстояться в темном месте.
11. Корица
Как и женьшень, корица не поднимает давление, а стабилизирует его. Поэтому ее можно использовать и при высоких, и при низких показателях. Съешь присыпанный кусочек хлеба или приготовь настой из ложки молотой корицы, меда и стакана кипятка.
12. Компрессионные чулки
Те, кто страдают от отечности ног, варикоза и проблемных сосудов, точно знают, как хороши бывают компрессионные чулки. Как ни странно, они помогают и при низком давлении, ведь буквально вытесняют кровь в основные сосуды и увеличивают ее объем.
13. Мокрое полотенце
Положи влажное полотенце на 10-15 минут в морозильную камеру и потом приложи его ко лбу. Этот способ также избавляет и от головной боли или головокружения.
14. Массаж
Осторожно и без резких нажимов помассируй центральную часть затылка. В восточной медицине применяют воздействие еще на несколько точек: месторасположение сонной артерии, расстояние между носом и губами, кончики мизинцев.
15. Упражнения
Если давление упало не критично, и ты чувствуешь достаточно сил – встань и поприседай в несколько подходов. Это простое упражнение эффективно разгоняет кровь, так что полезно делать его каждый день!
С пониженным давлением ежедневно борются сотни людей. Существует множество способов для его стабилизации. В домашних условиях быстро поднять давление можно не только с помощью предписанных доктором медикаментов, но и народных средств. Они оказывает положительное воздействие на показатели АД, снимают неприятные симптомы и выступают в качестве профилактического средства для терапии гипотонии и гипертонии.
Основные признаки понижения давления
Показатели низкого давления характеризуются тем, что падают ниже нормы. При этом человек чувствует существенное ухудшение самочувствие вплоть до того, что ему может потребоваться медицинская помощь. Выявить стандартные цифры давления, которые считаются нормой, невозможно. Связано это с тем, что показатели у каждого человека индивидуальны. И обращать внимание нужно на другие симптомы, а не только на значения артериального давления.
Если упало давление, выражается это следующими симптомами:
- Вялость, апатия, общее недомогание и снижение физической активности.
- Нарушение работоспособности.
- Болевые ощущения в области сердечной мышцы.
- Сильные головные боли.
- В помещениях, где находится большое количество людей, отмечаются нехватка воздуха и сдавленность в груди (это же проявляется и когда рядом нет скопления людей).
- Повышенное потоотделение.
- Возникает учащенное сердцебиение.
- Появляется одышка и утомляемость.
- При резком подъеме из сидячего положения в стоячее отмечается головокружение.
- Ощущения тошноты.
- Рвота.
Причинами понижения часто бывают перепады давления в атмосфере. Также это бывает связано с сильными психоэмоциональными перегрузками и стрессами. Нередко предрасположенность к понижению давления имеет наследственную причину. Особенно это касается лиц женского пола.
Спровоцировать понижение АД могут малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности. Неблагоприятные условия труда также оказывают влияние на развитие гипотонии у человека.
Некоторые заболевания сердца и сосудов, щитовидной железы, центральной нервной системы и надпочечников часто становятся причиной развития гипотонии. Личности с гипотонией часто мучаются с онемением конечностей. Даже при повышенной температуре воздуха у таких людей бывают холодные руки и ноги. Кроме этого, ярко выражена чувствительность к жаре и холоду.
Как повысить давление
Для повышения давления у гипотоников существует не такой широкий спектр лекарственных препаратов, как хотелось бы пациентам. Распространенными лекарствами среди них являются «Цитрамон», настойки элеутерококка, лимонника китайского и женьшеня. Курсы данных препаратов способствуют стабилизации АД. При появлении симптомов понижения давления нужно обратиться к терапевту и выяснить причину развития недомоганий.
Поднимать АД можно различными способами, в том числе и народными методами. Кроме этого, нужно соблюдать ряд условий, выступающих профилактикой против гипотонии:
- Нормализации артериального давления способствует здоровый сон. Его длительность должна составлять не менее 9 часов.
- После пробуждения не рекомендуется резко вставать. Полезно пару минут полежать и потянуться, это поможет предотвратить резкий скачок давления после подъема. Сперва нужно прийти в сидячее положение, а потом уже вставать.
- Полезен контрастный душ и закаливание в прохладной воде. Такие процедуры укрепят кровеносную систему. Заканчивают душ прохладной водой.
- Чаще заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
- По утрам нужно делать короткую зарядку по 10 минут.
- Включить в рацион свежие овощи и фрукты и исключить из него вредные продукты.
Все эти советы вылечить гипотонию не помогут, а вот снизить негативное влияние от скачков давления в течение дня будут в силах.
Быстрое повышение давления доступными домашними средствами
Поднять показатели получится без лекарств. Использование народных средств для лечения гипотонии бывает эффективным, если правильно приготовить лекарство. Поможет стабилизировать АД чай на основе лекарственных трав.
Настой на основе зверобоя готовится просто и быстро приводит самочувствие в норму. Для его приготовления 3 ст. л. сырья заливают 300 мл воды и ставят на медленный огонь. Кипятят в течение 1 часа под закрытой крышкой. Через час кастрюлю снимают и укутывают теплым полотенцем. Оставляют настаиваться, пока жидкость не станет теплой. Принимать по 100 г при приступе.
Такой продукт, как зеленый чай также способствует поднятию показателей давления. В чашку зеленого чая добавляют несколько капель масла лимонника, чайной розы и облепихи. Пить как обычный чай, вначале хорошо перемешав его.
Полезно есть красный виноград и гранат. Вещества, входящие в состав этих фруктов, оказывают положительное воздействие на АД.
Элеутерококк
Настойка элеутерококка повышает показатели давления, если они приблизились к аномальному значению. Настойка считается эффективным средством, если принимать ее регулярно на протяжении длительного периода времени. Это растительный препарат, который оказывает тонизирующее воздействие на организм и способствует поднятию работоспособности.
Для гипотоников показано принимать по 25 капель 1 раз в сутки. Курс лечения составляет от 2 до 3 недель. Настойку разбавляют небольшим количество воды и принимают после приема пищи.
Кофе
Оказать существенную помощь при пониженном давлении может свежезаваренный крепкий кофе. Чашечка ароматного напитка по утрам пробудит организм и развеет сонливость. Обладая такими свойствами, кофе окажет неоценимую помощь гипотоникам при скачках давления.
Выпейте кофе и сразу почувствуйте облегчение. Только он должен быть сварен из натуральных молотых зерен. От растворимого кофе толку будет мало. Существенного воздействия на улучшение состояния он не окажет. Главное, не злоупотреблять напитком и не пить его слишком часто.
Женьшень
Женьшень полезен при гипотонии благодаря свойству расширять кровеносные сосуды и тонизировать организм при апатии и слабости.
После приема средства происходит насыщение крови кислородом. Данное свойство помогает повышать давление у гипотоников. Поэтому гипертоникам данное средство противопоказано.
При низком давлении рекомендовано принимать женьшень в виде спиртовой настойки. Приготовить ее можно самостоятельно. Для этого корень женьшеня измельчают и заливают спиртом. Настаивают средство в темном помещении 5-7 суток. Принимают по 25 капель до еды.
Еще один способ повысить уровень показателей АД — приготовление чая на основе корня женьшеня. 20 г корня залить кипятком и накрыть крышкой. Настаивать чай нужно 2 часа. После этого его нужно пить чуть теплым по полстакана перед приемом пищи.
Лимонник
Лимонник китайский по своим свойствам относится к адаптогенам. Это означает, что прием средств на основе растения тонизирует организм, помогает нормализовать давление у гипотоников, снимает признаки усталости и повышает работоспособность по аналогии с женьшенем.
Как и элеутерококк, лимонник оказывает положительное воздействие на артериальное давление, особенно у гипотоников. Но в отличие от элеутерококка, который агрессивно влияет на сосудистую систему, лимонник оказывает более мягкое воздействие. Оба растения нужно применять в зависимости от индивидуальных показателей.
Спиртовая настойка готовится на основе ягод и косточек лимонника. Плоды залить спиртом и настаивать две недели в темном прохладном помещении. Принимают настойку по 20 капель около трех раз в сутки. В зависимости от крепости спирта количество капель меняется.
Приготовить на основе лимонника можно вкусный и полезный чай. 1 ч. л. заливают кипятком. Настаивают 15-20 минут. После чего пьют как обычный чай.
Лечение низкого давления аптечными средствами
Какими медикаментами можно повысить давление при гипотонии? Этот вопрос всегда актуален среди гипотоников. Стабилизировать показатели получится с помощью таких медикаментов:
- «Цитрамон» относится к самым распространенным лекарственным препаратам, которые помогают от низкого давления. Прием одной таблетки поможет снять головную боль и усталость, а также все остальные симптомы низкого АД.
- «Мидодрин» выступает в качестве стимулятора артериол и вен, что в свою очередь поднимает АД. Его применяют при гипотонии, причиной которой является нарушение нервной регуляции.
- «Флудрокортизон» способствует повышению показателей тонометра при любых видах заболеваний, не только при гипотонии. Но следует знать тот факт, что данный препарат вымывает калий из организма. Поэтому если требуется курс таблеток, вместе с ним пьют минералы, в состав которых входит калий. Злоупотребление таблетками нередко приводит к развитию гипертонии.
Любые медикаменты для снятия симптомов гипотонии нужно принимать после консультации у врача. Самостоятельный прием лекарств в некоторых случаях приводит к негативным последствиям.
Гипотония, или низкое давление, чаще всего встречается у молодых людей и у подростков, но от данной болезни не застрахован никто. Чтобы улучшить состояние, необходимо знать как поднять давление. Но для начала стоит разобраться, что его провоцирует.
Причины артериальной гипотензии
Факторов, которые могут спровоцировать данный недуг много, но одним из определяющих стоит выделить нарушения в работе сердца и низкий тонус сосудов. На вышеуказанные факторы может влиять ряд причин:
- погодные условия, среди них можно выделить грозу, жаркую летнюю погоду, магнитные бури, скачки атмосферного давления – в этот период люди плохо себя чувствуют, и у них нижнее давление совсем уменьшается;
- депрессия и продолжительный стресс;
- физические и умственные нагрузки для организма;
- прием медикаментозных препаратов, которые имеют гипотоническое и спазмолитическое действие.
Симптомы низкого давления
Пониженное давление имеет свои симптомы, что дает возможность при отсутствии тонометра определить свое состояние и принять необходимые меры. Среди симптомов выделяют следующие:
- слабость и упадок сил, быстрая утомляемость;
- шум в ушах, ухудшение зрения и слуха, темные пятна перед глазами;
- головокружение, головная боль, мигрень;
- похолодание конечностей, одышка и повышенное потоотделение;
- во время резких движений есть опасность потерять сознание;
- по утрам наблюдается иногда головокружение и тошнота.
Что повышает давление: медикаментозные средства
Избавиться от гипотонии при использовании медикаментов можно, но только после консультации врача. Самолечение лекарствами – это не лучший способ сохранить свое здоровье.
Но если вы все же желаете избавить от недуга медикаментозным способом, то следует знать какие есть основные препараты:
- кофеин – распространенный препарат, который легко можно приобрести в аптеке, но при этом важно помнить, что превышение его дозы провоцирует появление аритмии;
- настойка женьшеня – средство на основе натуральных компонентов, имеет тонизирующий и общеукрепляющий эффект, принимать необходимо после назначения врача и строго по инструкции;
- настойка лимонника – доступное и эффективное средство преодолеть низкое артериальное давление;
- беллатаминал – таблетки, которые позволят повысить давление и восстановить функцию блуждающего нерва;
- экстракт элеутерококка имеет большое количество лечебных свойств, среди которых и преодоление гипотонии;
- плоды шиповника издавна считались полезными и немеющими противопоказаний, его рекомендуют к приему в разнообразных видах, но удобнее всего принимать его в качестве сиропа для повышения давления.
Продукты, поднимающие давление
Чтобы преодолеть недуг, нужно соответственно питаться. Следите, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, которые могут повысить давление:
- копченые, острые и соленые блюда, а также консервы;
- жирные сорта мяса и рыбы, при отсутствии возможности употреблять рыбу, можно приобрести рыбий жир;
- печень и почки положительно влияют на повышение давления;
- алкоголь – среди этих напитков особое значение имеет коньяк, столовая ложка каждый день до приема пищи, дает возможность усилить кровоток;
- калорийная выпечка: торты и заварные, где используют масляный крем, их употребление сужает сосуды и дает нагрузку на ваш организм;
- напитки, содержащие кофеин, в первую очередь это кофе – выпитая по утрам небольшая чашка этого напитка бодрит организм и обладает тонизирующим эффектом, укрепляет сосуды, снижает уровень вредного холестерина и нормализирует давление зеленый чай;
- специи разного вида стоит добавить в свой рацион, поскольку с их помощью сосуды сужаются, и увеличивается активность желез внутренней секреции.
Травы, повышающие давление
Преодолеть недуг можно используя растения, которым свойственно повышать давление. Одним из самых распространенных принято считать корень женьшеня.
Это растение имеет тонизирующее свойство и за короткое время можно достичь положительного результата.
В домашних условиях можно приготовить отвар из корня женьшеня, который предварительно измельчают на кофемолке. 3 ст. ложки порошка, заливают 2 стаканами воды и кипятят 7 минут. Принимать отвар следует остуженном виде по полстакана 3 раза на день.
Подобные свойства присущи аралии и лимоннику.
Соцветия бессмертника также помогают преодолеть пониженное давление. Их измельчают (10 г) заливают 200 мл кипяченой воды и дают настояться. Прием составляет по 2 ст. ложки 4 раза на день.
Похожий настой можно приготовить из листьев черники и мелиссы, они не только повысят давление, но и положительно повлияют на состояние нервной системы.
Как повысить давление в крови при беременности
В период беременности каждая женщина особенно внимательно относится к своему здоровью, ведь она отвечает не только за себя.
К сожалению, в этот период будущую маму может сопутствовать и гипотония, особенно в первом триместре беременности и принимать медикаментозные средства не стоит. Ведь это вполне нормальное явление, если учитывать, что в организме женщину идут перемены в гормональном фоне.
Частые приступы головокружения, тошноты, слабость – это признаки пониженного давления у будущей мамы.
Но такие приступы нельзя считать нормой, ведь данное состояние может нанести вред, как женщине, так и ее малышу. В первую очередь это грозит кислородным голоданием для ребенка, что тянет за собой много негативных проблем: выкидыш, проблемы со здоровьем малыша после рождения.
При пониженном давлении у беременных важно выявить, не является ли оно симптомом другого заболевания, если нет, то преодолеть гипотонию будет проще.
В первую очередь следует пересмотреть рацион, ведь питание беременной женщины должно быть разнообразным и полноценным.
В меню всегда должны присутствовать фрукты, овощи, орехи, сливочное масло, печень. Чтобы с утра самочувствие было в норме можно выпить сладкий чай, он хорошо повышает давление и не принесет вреда малышу.
Как поднять давление народными средствами
Излечить гипотонию можно разными методами и без таблеток. Но делать это необходимо с осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью.
Быстро избавится от низкого давления поможет обычная соль. Необходимо рассосать щепотку соли на языке, не запивая водой.
Эффективным народным средством считают корицу, она способна на несколько дней избавить человека от данного недуга.
Нужно приготовить следующее средство: ¼ ч. Ложки корицы заливают 200 мл. кипятка, остужают и добавляют 2 ложки меда. Принимать следует утром до еды и вечером за несколько часов до сна.
Точечный массаж при низком давлении
Ни для кого не секрет, что на теле человека расположено большое количество точек, при воздействии на которые можно преодолеть то или иное заболевание. Существуют и точки при низком давлении.
Точки на ногах
Упражнение 1. Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.
Упражнение 2. Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.
Упражнение 3. Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.
Упражнение 4. Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.
Упражнение 5. Раздражение кончиками пальцев активной точки Инрёсэн, расположенной на меридиане селезенки
(меридиан связан преимущественно с работой поджелудочной железы), тоже благотворно действует при пониженном кровяном давлении (нажимают утром и вечером по 20 раз).
Точки на голове
- Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
- Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
- Большим пальцем надавите на точку между бровей.
- Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
- Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
- Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.
И последняя точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.
После массажа желательно полежать минут 15 — 20, расслабившись, с закрытыми глазами.
Внимание! Проводить массаж лучше сидя — так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 — 2 минуте на каждую.
Чтобы повысить давление необходимо воздействовать на указанные точки и результат не заставит себя ждать. Многие не решаются самостоятельно делать точечный массаж, ведь специалист проведет его качественней и надежней.
Профилактика гипотонии
Естественно любое заболевание проще предотвратить, чем потом заниматься его лечением. Это касается и пониженного давления. Существуют простые правила, придерживаясь которых, можно избежать гипотонии:
- Прогулки на свежем воздухе. Они полезны в любом возрасте, но особенно пожилому человеку ведь организм насыщается кислородом. Лучше всего гулять в лесу, но если нет такой возможности, то подойдет и парк.
- Утренняя зарядка – залог повышения давления, ведь при физических нагрузках давление поднимается. Для этого необязательно делать сложные упражнения, достаточно в течение 15 минут помахать руками, размять суставы, сделать несколько приседаний.
- В рационе постоянно должно присутствовать мясо. Учеными давно было доказано, что у вегетарианцев постоянно определяют гипотонию. Заменить мясо могут продукты, содержащие большое количество белка – это яйца и молочные продукты.
- Здоровый сон важен особенно для гипотоников, таким людям необходимо спать по 9-11 часов в сутки. Если вы плохо спите, то не забывайте проветривать комнату перед сном, таким образом, он будет крепче.
- Контрастный душ ускоряет движение крови по сосудам и достаточно быстро поднимает сердечное давление. Кроме того, эта процедура хорошо повышает иммунитет.
- Обогатите свой рацион продуктами, которые повышают давление, таким образом, вы сможете предупредить возникновение заболевания.
- Ешьте шоколад, ведь это приятное лакомство не только поднимает настроение, но и повышает давление, лучше приобретать черный горький шоколад.
Как видите, существует огромное количество способов преодолеть гипотонию, и какой выбрать –каждый решает для себя. Важно помнить, что, если сердечное давление не повышается, то лучше обратится к доктору, для того чтобы он назначил индивидуальное необходимое лечение.
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня даже первоклашки знают, что основной причиной смерти человека являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Одним из главных признаков подобных проблем является повышенное давление. Его все настолько боятся, что пониженное давление воспринимается как признак отличного здоровья.
В этом есть немалая доля правды, так как многие профессиональные атлеты и просто очень тренированные люди имеют тенденцию как раз к пониженным значениям. Но когда давление падает в результате болезни, оно способно наделать бед не меньше, чем гипертонический криз.
Итак, в этой статье я хочу еще раз поговорить о том, как поднять давление у человека.
Когда низкое давление действительно становится низким?
Подобный вопрос может вызвать недоумение. Казалось бы, все, что ниже «эталонного» давления «как у космонавта» (верхнее 120, нижнее 80), является пониженным. Но не все так просто. На свете есть довольно много людей, для которых пониженное давление является нормальным, и если его повышать искусственно, то это нанесет организму только вред. (О вариантах нормального давления рассказывается в этой статье).
Определить, является ли гипотония (то есть пониженное давление), которую упорно показывает тонометр, вариантом нормы, довольно просто. Если человек чувствует себя бодро, у него не бывает ни обмороков, ни беспричинных приступов панического страха, если у него хороший аппетит и нет проблем с пищеварением, если он занимается спортом и ведет активный образ жизни – значит, ничего повышать не нужно. Все так, как и должно быть.
Если же у человека регулярно бывают приступы слабости, тошноты, потемнения в глазах, если он быстро устает, а отдых не приносит бодрости, если ему все время холодно – значит, его артериальное давление действительно является недостаточным для нормального функционирования организма, и с этим необходимо бороться.
Если поднимать, не зная причины, то можно уронить до опасных значений
Почему падает давление? Почему оно повышается? У каждого из этих процессов есть свои причины. И если действовать бездумно, например: если цифры высокие – пить стаканами сок черной рябины, а если низкие – опустошить кофейник – это прямой путь к тяжелейшим заболеваниям, инвалидности, и даже к смерти.
При любых проблемах с давлением необходимо провести тщательное медицинское обследование, и выяснить, какое именно заболевание является виновником недостаточно высоких показателей. После обследования врач назначит соответствующее медикаментозное лечение, а также порекомендует, что можно использовать из «домашних» средств, а что нельзя.
Соль, вода и компрессионные чулки
С проблемой пониженного давления может столкнуться даже совершенно здоровый человек. Это иногда случается во время напряженной экзаменационной сессии или работы над очень ответственным проектом. Дальний поход во время летней жары, либо период восстановления после сильного гриппа тоже могут на несколько дней загнать давление «в минус». Для выхода из подобных ситуаций существует масса простых и достаточно универсальных средств.
Если же низкое давление связано с хроническим заболеванием, использование любого способа для его подъема необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Добавить соли. Сегодня принято считать соль таким же опасным врагом здоровья, как сахар или жир. Но именно она может помочь быстро поднять упавшее давление. Правда, необходимо отдавать себе отчет в том, что безобидная на первый взгляд солонка содержит в себе сильнодействующее вещество, и обращаться с ним нужно осторожно.
Вволю поесть селедочки для того, чтобы поскорее избавиться от гипотонии, может позволить себе только безупречно здоровый человек. Всем остальным увеличивать потребление соли можно только по рекомендации врача. Делать это нужно постепенно. Особую осторожность должны соблюдать те, кто страдает заболеваниями сердца, так как для них резкое увеличение «солености» пищи может закончиться сердечным приступом.
Вода – лучшее лекарство. Чистая вода является настоящим спасением для большинства гипотоников (если, конечно, нет серьезных заболеваний почек или сердца, при которых необходимо вести строгий учет выпитой жидкости). От ее употребления в разумных количествах не бывает нежелательных эффектов. И даже если она не поможет поднять давление до желаемых цифр, то все равно окажет благотворное влияние на весь организм.
Компрессионные чулки. Сегодня легко можно приобрести лечебные компрессионные чулки, как для женщин, так и для мужчин. Модели различаются и по размерам, и по дизайну. Для летней жары разработаны специальные облегченные варианты.
Такие чулки (гольфы, колготки, трико) рекомендуют использовать не только при пониженном давлении, но и при варикозном расширении вен. Они хорошо снимают отечность и не дают крови застаиваться в нижних конечностях.
Компрессионное белье нужно внимательно подбирать по размеру, и носить его в течение того времени, которое предписывает врач. Находиться постоянно в такой одежде нельзя, так как она может травмировать кожу – ведь она облегает тело очень плотно. Особую осторожность нужно соблюдать людям, страдающим диабетом и лишним весом, так как у них вероятность травматизации кожи высока, а ссадины заживают дольше обычного.
Дробное питание. Это может показаться удивительным, но перейти на 5-7-разовое питание мелкими порциями и резко ограничить потребление углеводов врачи настоятельно советуют и гипертоникам, и гипотоникам. Хотя, если поразмыслить немного, то ничего необычного в этом нет. Просто такая схема питания НОРМАЛИЗУЕТ давление – снижает повышенное и повышает пониженное. В качестве дополнительного бонуса дробное питание гарантирует избавление от лишнего веса (или хотя бы от некоторой его части).
Вообще диете следует уделить повышенное внимание, так как существует целый ряд продуктов, которые гипотоникам есть не рекомендуется, а в тяжелых случаях запрещается. К таким продуктам относятся черноплодная рябина (арония), арбуз, печеный картофель. Кисломолочные продукты употреблять можно, но в ограниченных количествах. А от алкогольных напитков необходимо решительно отказаться. Алкоголь – очень коварное вещество. Он вызывает резкие скачки давления, и за кратковременным подъемом обязательно последует еще более глубокий спад.
Зато кофе, какао, крепкий чай пить можно (в разумных пределах, конечно же).
Кислород. Пониженное давление всегда сопряжено с кислородным голоданием, от которого портится настроение, развивается апатия, постоянно клонит в сон. Чтобы бороться с этим состоянием, нужно почаще проветривать помещение и делать простейшую дыхательную гимнастику: обычная серия глубоких вдохов (обязательно через нос) и выдохов через рот.
Хорошим подспорьем может стать медицинский кислород, который сегодня продается в небольших удобных баллончиках, похожих на баллоны с лаком для волос. Во время приступа дурноты один-два вдоха из такого баллона помогут быстро вернуть ясность мыслей и избавиться от мучительной тошноты.
Движение – это жизнь. Лечебная физкультура совершенно необходима каждому гипотонику. При активных движениях в организме включаются естественные механизмы, повышающие давление, а вместе с его ростом ощущается и прилив новых сил.
Если нет противопоказаний, то в комплекс упражнений полезно включать всевозможные наклоны и те позы йоги, в которых таз находится ниже головы (перевернутые асаны).
К самым легким перевернутым асанам относятся Халасана (плуг – о подробностях выполнения этой асаны можно прочитать тут), Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз). С «собакой» шутя справляются даже детренированные новички, а «плуг» на первых порах можно выполнять, используя в качестве опоры стул или гору подушек.
Падаем в обморок грамотно
Если бы я был министром образования, я бы обязательно издал приказ ввести в курс школьной физкультуры обучение различным техникам правильного падения, и в том числе тему «как упасть в обморок и не покалечиться». Этот навык может пригодиться любому, ведь никогда не знаешь, как может повернуться жизнь. А для тех людей, которые страдают пониженным давлением, умение правильно падать в обморок является жизненно необходимым.
При патологически пониженном давлении угроза обморока присутствует всегда. Но он очень редко настигает человека совершенно внезапно. Обычно, у пациента есть несколько секунд, а иногда и минут, чтобы подготовиться и минимизировать ущерб и для себя, и для окружающих.
Неподготовленное падение даже при легком обмороке может закончиться очень печально: можно получить переломы костей, травмировать глаза (вплоть до слепоты), поранить лицо, получить ожог, сотрясение мозга и так далее.
Предвестниками обморока являются сильное головокружение (сильнее обычного), потемнение в глазах, шум и звон в ушах, приступ страха или тошноты. Едва почувствовав любой из этих симптомов, нужно сразу же начинать подготовку – прекратить всякую деятельность, сесть или лечь:
- если удалось сесть, то нужно склониться и постараться опустить голову как можно ниже – это вызовет естественный прилив крови к мозгу, и сознание восстановится;
- если удалось лечь, то нужно повернуться на бок – это облегчит работу сердца и сведет к минимуму возможность задохнуться.
В людных местах нужно держаться у стены – в случае необходимости об нее можно опереться и мягко соскользнуть вниз.
На лестницах нужно крепко держаться на перила, и если подступает дурнота, немедленно садиться на ступеньки.
После восстановления сознания нужно обязательно посидеть или полежать в течение как минимум 15 минут. Затем нужно выпить пару стаканов воды – это сразу же повысит давление.
Употреблять алкогольные напитки в таком состоянии крайне опасно, так как после кратковременно подъема давление упадет еще сильнее.
Надеюсь, дорогие читатели, вы нашли с этой статье что-нибудь интересное или полезное для себя. А теперь я приглашаю вас оставлять комментарии и делиться с друзьями в социальных сетях ссылками на статью.
Как повысить низкое кровяное давление
Когда мы говорим о артериального давления , мы имеем в виду силу, прилагаемую текущей кровью на стенках артерий. Если ваше кровяное давление слишком высокое или слишком низкое, это может серьезно угрожать вашему здоровью. Чтобы измерить это давление, необходимо принять во внимание два значения: систолическое значение и диастолическое значение. Нормальное кровяное давление будет колебаться между систолическим значением от 100 до 129 мм рт. Ст. И диастолическим значением от 60 до 84 мм рт.Значения давления ниже этих уровней считаются низкими и могут быть или не быть проблематичными. Вы можете поднять низкое кровяное давление двумя основными способами: устранить причину низкого кровяного давления и изменить привычки образа жизни. oneHOWTO подробно расскажет о том, как повысить низкое кровяное давление , особенно если вы испытываете неблагоприятные симптомы.
шагов, чтобы следовать:
1
Низкое кровяное давление (гипотония)
Низкое кровяное давление, также известное как гипотензия , может возникать как единичный случай или как состояние.Если мы посмотрим на некоторые причины низкого кровяного давления, вы поймете, почему. У некоторых людей низкое кровяное давление низкое кровяное давление на регулярной основе, не вызывая много проблем. Для некоторых это относительно здоровый способ быть. Для других низкое кровяное давление является симптомом основного состояния или заболевания. Это когда симптомы гипотонии становятся настолько важными для мониторинга, как эти основные условия, возможно, необходимо устранить.
Некоторые причины падения показаний давления включают прием определенных лекарств, лечение, такое как химиотерапия, заболевания, такие как анемия, вирусные инфекции или специфические заболевания, вызванные прошлыми заболеваниями.По этой причине, если вы испытываете падение артериального давления, вам следует проконсультироваться с врачом , чтобы убедиться, что все в порядке.
Важно определить разницу между временным пониженным давлением и постоянным состоянием. Если вы идете к врачу или у вас дома есть устройство для измерения артериального давления, то у вас может не быть особенно расслабленного настроения. Если бы вы были, это могло бы дать пониженное чтение. Скорее всего, если вы принимаете определенного лекарства , находитесь в начале беременности или недавно потеряли кровь, это может повлиять на ваши показатели артериального давления.Однако они будут временными.
2
Симптомы низкого кровяного давления
Низкое кровяное давление проявляется различными симптомами. Они могут различаться по степени, но также могут быть частью другой проблемы, поэтому важно принять во внимание, а также обратиться за профессиональной медицинской помощью . Симптомы низкого артериального давления включают:
- Усталость и постоянная усталость
- Головокружение или головокружение (головокружение обычно бывает более острым при переходе из сидячего положения в стоячее положение или при быстром изменении положения тела)
- С ощущением, что вы падаете в обморок или в некоторых случаях даже обмороки
- Тошнота
- Затуманенное зрение
- Пониженная концентрация
- Бледный цвет кожи
Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как повысить низкое кровяное давление, потому что вы испытали падение своего.Если это падение артериального давления вызвано сердечными проблемами , вы сможете интенсивно чувствовать биение своего сердца. Однако, если давление падает из-за внутреннего кровотечения, вы увидите различные симптомы, такие как кровь в стуле. Когда это происходит из-за инфекции, может развиться высокая температура выше 38 градусов. Если у вас низкое кровяное давление, вы должны быть внимательны к любым другим симптомам и как можно скорее проконсультироваться с врачом.
3
Диагностика причины низкого кровяного давления
Первый ключ, который должен знать, как поднять низкое кровяное давление , это прежде всего определить причину проблемы.Это то, что должен делать только врач, так как они не только смогут определить основные заболевания или сопутствующие заболевания, но и посоветуют наиболее эффективный курс лечения. Лучшим медицинским работником будет специалист по артериальной гипотонии, поскольку они должны обладать наиболее полными знаниями по этому вопросу.
Однако повышение артериального давления также означает прекращение определенных действий, которые могут снизить артериальное давление. Вот почему у нас есть некоторые общие рекомендации, которые помогут поддерживать нормальный уровень артериального давления на уровне до , пока специалист не сможет подтвердить диагноз.До этого важно следить за симптомами и следить за тем, чтобы вам не требовалась неотложная помощь. Если да, то вам нужно немедленно обратиться к врачу.
4
Умеренная температура тела
Если у вас есть заболевание, склонное к падению артериального давления, вам следует держаться подальше от чрезмерно жарких сред. Это связано с тем, что изменения температуры тела могут отрицательно влиять на ваше кровяное давление, особенно у пожилых людей и уязвимых [1] .Не принимайте горячие ванны и не посещайте сауны, так как этот тип сценария способствует снижению артериального давления.
В жаркое время года важно поддерживать оптимальный уровень температуры в вашем доме, поэтому мы советуем вам прочитать нашу статью о том, как сохранить дом в прохладе летом без кондиционера. Кроме того, если вы переживаете тепловую волну , где вы находитесь, помните, что это может повлиять на ваше кровяное давление, поэтому принимайте профилактические меры, оставаясь холодным.
5
Оставайтесь гидратированными
Обезвоживание не только влияет на ваше кровяное давление, но если оно достаточно острое, это убийца.Поддержание вашего общего состояния здоровья и благополучия зависит от достаточного увлажнения. Обезвоживание может вызвать значительное падение кровяного давления, поэтому необходимо выпить достаточного количества воды . Это означает от 2 до 3 литров в день, включая жидкости из фруктов и овощей.
Если вы чувствуете тошноту или головокружение, то это может привести к обезвоживанию организма, и повышает ваше кровяное давление. Связь между адекватной гидратацией и кровяным давлением не всегда была известна [2] , но недавние исследования показали ее важность не только для кровяного давления, но и для выносливости, функционирования мозга и даже потери веса.Ознакомьтесь с нашими статьями о том, сколько воды пить в день и каковы преимущества питьевой воды, чтобы узнать больше.
6
Избегайте депрессантов
Депрессанты, такие как алкоголь , могут значительно повлиять на ваш уровень артериального давления. Это одна из причин, по которой грубые спящие с алкогольными проблемами умирают в холодном климате. Алкоголь заставляет их кровяное давление снижаться, что делает их восприимчивыми к таким состояниям, как переохлаждение. Алкоголь также может повлиять на уровень стресса.Хотя это может успокоить вас, пока вы находитесь под его воздействием, когда вы страдаете от похмелья, вы более склонны к проблемам с кровяным давлением и можете войти в цикл вредных привычек, особенно когда речь идет о стрессе и беспокойстве. Влияние алкоголя на уровень артериального давления может не только привести к гипотонии, но и повысить риск развития инсульта, кардиомиопатии и аритмии [3] .
Вместо того, чтобы принимать депрессанты, вы можете умеренно повышать свое кровяное давление, выпивая напитки с кофеином, такие как кофе и некоторые чаи.Тем не менее, слишком большое может быстро увеличить ваше кровяное давление и может быть не очень хорошо для вас, особенно если вы беспокоитесь. Имейте в виду, что это краткосрочное решение для повышения низкого кровяного давления и не должно продолжаться, если вы чувствуете неблагоприятные последствия.
7
Продукты для повышения кровяного давления
Важно увеличить потребление фруктов и овощей, чтобы улучшить состояние вашего кровяного давления. Эти продукты содержат полезные питательные вещества и витамины, но также помогают держать вас гидратированными.Если ваше кровяное давление упало из-за дефицита железа, такого как анемия, вам следует увеличить потребление постного красного мяса и бобовых, таких как чечевица, нут и фасоль.
Имбирь является отличным союзником в улучшении гипотонии, поскольку способствует циркуляции крови. Возьмите кусочек свежего имбиря, натрите на нем и положите в небольшую воду. Позвольте кипеть в течение нескольких минут и выпейте это. Если вы страдаете от низкого кровяного давления, вы можете принимать это лекарство два раза в день. Вы также можете включить его в различные блюда, чтобы повысить кровяное давление как вкусно, так и эффективно.
Хотя слишком большое количество натрия будет оказывать пагубное влияние на ваше кровяное давление [4] , оно может помочь повысить его при низком уровне. Употребление в пищу соленых закусок, таких как арахис или чипсы, может помочь вам быстро повысить уровень артериального давления. Одно из домашних средств для повышения низкого кровяного давления — это пить изотонический напиток, который поможет повысить уровень натрия с помощью полезных солей. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не пить слишком много из них, или это может поднять ваше кровяное давление до нездорового уровня.
8
Эти рекомендации и домашние средства помогут вам избежать падения кровяного давления и улучшить кровообращение.Однако ни один из них не является заменой для совета врача. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить правильные причины вашего низкого кровяного давления, и они лучше всего смогут помочь вам с вашей проблемой. Они также могут увидеть, является ли это основным заболеванием, требующим более агрессивного лечения или изменения образа жизни.
Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, особенно если у вас также есть следующие симптомы:
- У вас было несколько показаний низкого кровяного давления во время медицинского анализа
- Вы часто чувствуете тошноту и головокружение
- У вас кружится голова или у вас частое головокружение
Эта статья является просто информативной, oneHOWTO не имеет полномочий назначать какие-либо медицинские процедуры или ставить диагноз.Мы приглашаем вас посетить вашего врача, если у вас есть какие-либо состояния или боли.
Советы
- Низкое кровяное давление может быть хроническим заболеванием, в этом случае важно избегать теплых мест, увлажняться и часто принимать растения, такие как имбирь или женьшень, поскольку они улучшают артериальное давление.
- Убедитесь, что вы не поднимаете тяжелые грузы, если у вас низкое кровяное давление, и избегайте неподвижности в течение длительных периодов времени.
Отзывы
,Природные средства, причины и симптомы
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Хотя низкое кровяное давление может показаться хорошим преимуществом, иногда кровяное давление человека может быть слишком низким и вызывать проблемы.
В некоторых ситуациях природные растворы могут повышать артериальное давление и снимать некоторые симптомы, которые его сопровождают. В других случаях может потребоваться вмешательство в форме лекарств и методов лечения, чтобы поднять кровяное давление до здорового уровня.
Поделиться на PinterestA Показание артериального давления ниже 90 мм рт. Ст. Выше 60 мм рт. Ст. Считается низким артериальным давлением.Артериальное давление может быть измерено с использованием миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).
Низкое кровяное давление или гипотония чаще всего определяется как любое значение ниже 90 мм рт. Ст. Выше 60 мм рт.
Тем не менее, большинство врачей будут описывать низкое кровяное давление как проблему, если у человека есть симптомы низкого кровяного давления.
Низкая кровь не имеет значения, если отсутствуют симптомы.Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это может быть признаком того, что недостаточно крови попадает в органы.
Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе:
Большинству людей с низким артериальным давлением не нужны лекарства или другие медицинские вмешательства для повышения артериального давления. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления, включая следующие изменения образа жизни.
1. Ешьте больше соли
Вопреки распространенному совету, диеты с низким содержанием натрия подходят не всем, у кого проблемы с кровяным давлением.
Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.
2. Избегайте алкогольных напитков
Алкоголь может дополнительно снизить артериальное давление, поэтому людям с низким артериальным давлением следует избегать употребления чрезмерного количества алкоголя.
3. Обсудите лекарства с врачом
Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом различных лекарств.
Если симптомы низкого кровяного давления начинаются после начала лечения, человек должен обсудить симптомы со своим врачом.
4. Скрещивание ног в положении сидя
Скрещивание ног в положении сидя повышает кровяное давление. Для людей с высоким кровяным давлением это может быть проблемой.
Для людей с симптомами низкого артериального давления скрещенные ноги могут помочь повысить артериальное давление с минимальными усилиями.
5. Пейте воду
Питье большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может облегчить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.
6. Ешьте небольшими порциями часто
Употребление в пищу меньших порций, более частые приемы пищи в течение дня могут помочь при низком кровяном давлении.
Это связано с тем, что прием пищи меньшего размера помогает предотвратить падение артериального давления, связанное с употреблением более объемной и тяжелой пищи.
7. Носите компрессионные чулки
Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови, попадающей в голени и ступни, поэтому перемещая ее в другое место.
Компрессионные чулки также используются для снятия давления и болей, связанных с варикозным расширением вен.Они доступны для покупки онлайн.
8. Избегайте резких изменений положения
Сидение или быстрое вставание могут вызвать чувство легкомысленности, головокружения или потенциального обморока у людей с низким кровяным давлением.
В этих случаях сердце недостаточно накачало кровь через тело достаточно быстро, чтобы учесть внезапное изменение положения или возвышения.
9. Помните о симптомах
Низкое кровяное давление считается проблемой только при наличии симптомов.Если симптомы отсутствуют, низкое кровяное давление следует рассматривать как признак хорошего здоровья.
Для человека важно знать симптомы и на что обращать внимание, если их низкое кровяное давление начинает вызывать проблемы.
Существует ряд потенциальных причин низкого кровяного давления. В некоторых случаях основное состояние необходимо будет лечить, чтобы исправить низкое кровяное давление.
Некоторые из наиболее распространенных причин включают в себя:
- дефицит питательных веществ
- длительный постельный режим
- беременность
- лекарств
- тяжелых инфекций
- аллергических реакций
- падение объема крови
- проблем с сердцем
Однако, низкий артериальное давление также может быть показателем хорошего здоровья, если у человека нет никаких симптомов.
Share on PinterestСимптомы могут не всегда присутствовать или быть очевидными при низком кровяном давлении. Тем не менее, они могут включать усталость, помутнение зрения и проблемы с фокусировкой.У некоторых людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. У этих людей низкое кровяное давление, как правило, не опасно и не вызывает беспокойства.
Однако даже один или два симптома могут сигнализировать о проблеме. Низкое кровяное давление может вызвать следующее:
- головокружение
- обмороки
- неспособность сосредоточиться
- затуманенное или искаженное зрение
- тошнота
- усталость
У некоторых людей симптомы низкого артериального давления могут наблюдаться только в положении стоя.Это известно как ортостатическая гипотензия. Обычно это не опасно, если изменения положения не вызывают быстрое падение кровяного давления человека, что может привести к обмороку.
В более экстремальных случаях низкое кровяное давление может привести к шоку. Шок — серьезная медицинская ситуация, вызванная снижением кровотока по всему телу. Это может повредить органы на клеточном уровне.
Симптомы шока включают следующее:
- учащенное или поверхностное дыхание
- липкая кожа
- спутанность сознания или дезориентация
- учащенное сердцебиение
- слабый пульс
Человек, испытывающий симптомы шока, нуждается в срочной медицинской помощи.
Поделиться на PinterestLow артериальное давление иногда может быть вызвано или ухудшено лекарствами или сопутствующими заболеваниями.Врачи обычно соглашаются, что низкое кровяное давление является проблемой только при наличии симптомов.
Человек с низким кровяным давлением должен знать о возможных симптомах и о том, какие лекарства могут вызвать дальнейшее падение их кровяного давления, когда они начнут принимать их.
Переживание любого из симптомов низкого кровяного давления может также указывать на основное состояние, которое, возможно, необходимо устранить.
Любой, кто испытывает признаки и симптомы шока, должен немедленно обратиться к врачу, так как шок представляет собой неотложную медицинскую помощь.
Люди, которые плохо реагируют на природные растворы, могут спросить своего врача о лекарствах, которые помогают повысить уровень артериального давления.
Человек может также захотеть учесть:
- не поднимать тяжелые предметы
- не стоять на одном месте в течение длительного времени
- поднимать голову своей постели
- избегать длительного воздействия горячей воды
- пить больше жидкости, когда физические упражнения или в жаркие дни
В отличие от высокого кровяного давления, которое связано со многими потенциальными проблемами со здоровьем, низкое кровяное давление часто считается признаком хорошего здоровья.
Человек должен знать о признаках и симптомах низкого кровяного давления и поговорить с врачом, если низкое кровяное давление вызывает у них проблемы.
Читайте статью на испанском
.Автоматические мониторы артериального давления дают показания систолического и диастолического артериального давления. Многие из них также включают небольшое количество в скобках под или рядом с вашим стандартным показанием артериального давления. Это число в скобках означает среднее артериальное давление (MAP).
MAP — это расчет, который врачи используют для проверки достаточности кровотока, сопротивления и давления для подачи крови ко всем основным органам.
«Сопротивление» относится к тому, как ширина кровеносного сосуда влияет на кровоток.Например, крови труднее течь через узкую артерию. Когда сопротивление в ваших артериях увеличивается, кровяное давление также увеличивается, а кровоток уменьшается.
Вы также можете думать о MAP как о среднем давлении в ваших артериях в течение одного сердечного цикла, который включает в себя серию событий, которые происходят каждый раз, когда ваше сердце бьется.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о нормальном, высоком и низком диапазонах MAP и их значении.
Как правило, большинству людей требуется ПДК не менее 60 мм рт. Ст. (Миллиметров ртутного столба) или более, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение жизненно важных органов, таких как сердце, мозг и почки.Врачи обычно считают нормальным что-либо между 70 и 100 мм рт.
MAP в этом диапазоне указывает на то, что в ваших артериях достаточно постоянного давления для доставки крови по всему телу.
Высокое значение MAP превышает 100 мм рт. Ст., Что указывает на большое давление в артериях. В конечном итоге это может привести к образованию тромбов или повреждению сердечной мышцы, которая должна работать намного тяжелее.
Многие вещи, которые вызывают очень высокое кровяное давление, могут также вызвать высокое MAP, включая:
Все, что ниже 60 мм рт. Ст., Обычно считается низким MAP.Это указывает на то, что ваша кровь может не достигать ваших основных органов. Без крови и питательных веществ ткань этих органов начинает отмирать, что приводит к необратимому повреждению органов.
Врачи обычно считают низкий показатель MAP возможным признаком:
Необычный MAP обычно является признаком основного состояния или проблемы в организме, поэтому лечение зависит от причины.
Для лечения с низким MAP основное внимание уделяется безопасному быстрому повышению кровяного давления во избежание повреждения органов. Обычно это делается с помощью:
- внутривенных жидкостей или переливаний крови для увеличения кровотока
- лекарств, называемых «вазопрессорами», которые сужают кровеносные сосуды, которые могут повышать кровяное давление и ускорять сердцебиение или работать сильнее
Лечение высокого уровня MAP также требует быстрых действий, в этом случае, чтобы снизить общее кровяное давление.Это можно сделать с помощью перорального или внутривенного введения нитроглицерина (нитростата). Это лекарство помогает расслабиться и расширить кровеносные сосуды, облегчая попадание крови в сердце.
Как только кровяное давление под контролем, врач может начать лечение первопричины. Это может включать в себя:
- разрушение вызывающего инсульт кровяного сгустка
- вставка стента в коронарную артерию, чтобы держать его открытым
MAP является важным измерением, которое учитывает поток, сопротивление и давление в ваших артериях.Это позволяет врачам оценить, насколько хорошо кровь течет по вашему телу и достигает ли она всех ваших основных органов.
Большинство людей лучше всего справляются с КАРТой от 70 до 110 мм рт. Все, что намного выше или ниже, может быть признаком основной проблемы.
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Артериальное давление является одним из четырех основных показателей жизнедеятельности, другими являются сердечный ритм, частота дыхания и температура тела. Эти жизненно важные признаки могут помочь дать общее представление о том, насколько хорошо функционируют организм и его органы.
Изменения показателей жизнедеятельности человека могут указывать на основную проблему со здоровьем или необходимость изменения образа жизни.
Артериальное давление обычно измеряется с помощью манжеты для измерения артериального давления. Люди, у которых нет необходимого оборудования, могут все же захотеть измерить свое кровяное давление, но это трудно сделать точно. В большинстве случаев лучше купить аппарат для измерения артериального давления или посетить врача или аптеку для тестирования.
Артериальное давление измеряет количество силовых мест крови на кровеносных сосудах в организме. Показание кровяного давления включает в себя два числа, которые указывают давление внутри артерий, когда кровь течет по телу.
Верхнее число, называемое систолическим давлением, измеряет давление внутри артерий, когда сердце сокращается, чтобы качать кровь. Нижнее число, называемое диастолическим давлением, представляет собой давление внутри артерии, когда сердце отдыхает между каждым ударом.
По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное кровяное давление ниже 120/80 мм рт. Если эти цифры превышают 120/80 мм рт.ст., это часто указывает на то, что сердце слишком усердно работает, чтобы перекачивать кровь через артерии.
Высокое кровяное давление может быть вызвано многими факторами, в том числе:
Точные показания кровяного давления важны, поскольку высокое кровяное давление может не вызывать никаких симптомов, пока оно не станет опасно высоким.
Врачи используют электронные или механические машины для измерения кровяного давления в клинике. В некоторых случаях они могут рекомендовать мониторинг и регистрацию артериального давления в домашних условиях.
Мониторинг артериального давления в домашних условиях обычно требует машины, которую страховка может покрывать или не покрывать.Причины, по которым врач может рекомендовать мониторинг артериального давления в домашних условиях, включают необходимость знать артериальное давление в определенное время дня или после приема определенных лекарств.
Можно, однако, измерить артериальное давление без использования машины.
Поделиться на PinterestA Стетоскоп, манжета для измерения артериального давления и анероидный монитор необходимы для точного измерения артериального давления.Чтобы проверить артериальное давление без помощи автоматического аппарата, человеку потребуется несколько предметов медицинского назначения.Это:
- , стетоскоп
- , манжета для измерения артериального давления с отжимным баллоном ,
- , анероидный монитор с пронумерованным циферблатом для считывания результатов измерений. в покое на столе. Закрепите манжету на бицепсе и сожмите баллон, чтобы увеличить давление.
Следите за монитором анероидов и увеличьте давление примерно до 30 мм рт. Ст. По сравнению с нормальным артериальным давлением или до 180 мм рт. Ст., Если это неизвестно.Когда манжета надувается, поместите стетоскоп прямо в складку локтя под манжетой.
Медленно сдуйте баллон и слушайте через стетоскоп. Когда прозвучат первые удары, запишите число на мониторе анероида. Это систолическое давление.
Продолжайте слушать, пока не прекратится устойчивый звук сердцебиения, и снова запишите номер с монитора-анероида. Это диастолическое давление. Эти два числа являются показаниями артериального давления.
При проверке артериального давления в домашних условиях важно помнить:
- Манжеты ручной работы бывают разных размеров в зависимости от размера руки.Использование правильного размера обеспечивает наиболее точное чтение.
- Манжета должна всегда сидеть прямо на голой коже.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь до 5 минут, прежде чем измерять артериальное давление.
- Избегайте разговоров во время теста.
- Положите ноги на пол и сядьте прямо, измеряя артериальное давление.
- Избегайте проверки артериального давления в холодной комнате.
- Поддерживайте руку как можно ближе к уровню сердца.
- Измерьте артериальное давление несколько раз в течение дня.
- Избегайте курения, питья и физических упражнений в течение 30 минут, прежде чем измерять артериальное давление.
- Опорожните мочевой пузырь, прежде чем сдавать анализ артериального давления. Полный мочевой пузырь может давать неправильные показания артериального давления.
Самый простой и точный способ измерения артериального давления в домашних условиях — это купить автоматический измеритель артериального давления с манжетой для верхней части руки.
Инструкции по применению могут отличаться в зависимости от каждой машины, и человек должен строго следовать им, чтобы обеспечить правильную работу.Если инструкции трудно понять, местная аптека или кабинет врача смогут показать человеку, как правильно пользоваться машиной.
Врачи могут попросить человека принести свою домашнюю машину в офис во время их следующего посещения, чтобы проверить точность по сравнению с чтением доктора.
Важно использовать высококачественный аппарат, поскольку неточные показания могут привести к ненужным или вредным изменениям в лекарствах или методах лечения.
Различные мониторы артериального давления доступны для покупки онлайн и в большинстве аптек.Человек может пожелать поговорить с врачом о том, какую марку он рекомендует.
Существуют приложения и наручные устройства, которые утверждают, что измеряют артериальное давление, но эти результаты часто являются неточными и не являются надежным способом контроля здоровья человека.
Приложения, которые регистрируют результаты измерения артериального давления, могут быть полезны для людей, которым необходимо регулярно сдавать анализы артериального давления.
Запись набора показаний в этих приложениях может помочь врачам определить тенденции артериального давления и рекомендовать методы лечения.
Показания артериального давления делятся на следующие категории:
Состояние артериального давления Систолический мм рт.ст. Диастолический мм рт.ст. Нормальный Менее 120 Менее 80 Повышенный уровень 120–129 Менее 80 Уровень 1 высокое кровяное давление (гипертония) 130–139 80–89 Уровень 2 высокое кровяное давление 140 или выше 90 или выше Гипертонический криз (немедленно обратитесь за медицинской помощью) 180 или выше 120 или выше Нормальным кровяным давлением считается любое значение ниже 120/80 мм рт.Тем не менее, здоровое число может варьироваться от человека к человеку.
Числа могут меняться в зависимости от следующих факторов:
- возраст
- вес
- пол
- физическая активность
- основные медицинские условия
Каждый, кто не уверен в своем целевом артериальном давлении, должен обратиться к врачу за советом.
Если домашнее чтение выше обычного, важно сделать еще одно чтение через 5 минут, чтобы убедиться, что оно точное.
Каждый, кто испытывает систолическое давление более 180 мм рт. Ст. Или диастолическое давление более 120 мм рт. Ст., Должен обратиться за неотложной медицинской помощью, так как это признак гипертонического криза.
Артериальное давление может варьироваться в зависимости от целого ряда факторов, поэтому для точности необходимо взять более одного показания.
Тесты, проводимые дома, могут быть не такими точными, как те, которые предлагаются в кабинете врача, но автоматические мониторы артериального давления часто бывают такими же точными.
Всем, кто обеспокоен своими показаниями артериального давления, следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как лучше контролировать и контролировать свое артериальное давление.
Изменения в образе жизни часто необходимы и могут включать такие вещи, как сокращение потребления соли и регулярные физические упражнения.
Лекарства также могут быть рекомендованы в некоторых случаях. Мониторинг артериального давления в домашних условиях может помочь врачу определить, является ли доза достаточной или нуждается в изменении.