Как от кашля избавится: Как избавиться от кашля — подробная лечебно-образовательная статья

Как избавиться от кашля и когда надо бежать к врачу :: Здоровье :: РБК Стиль

Дыхательные пути нашего организма покрыты тонким слоем клеток с ресничками. Они постоянно двигаются и выводят всю слизь и попавшую грязь из легких и бронхов наружу. Но если количество раздражителей или слизи слишком велико, а также при попадании инородного тела, на помощь первому защитному механизму приходит второй — кашель.

Андрей Беседин, к.м.н., терапевт, семейный доктор GMS Clinic.

Кашель — это защитный рефлекс наших дыхательных путей. Он нужен, чтобы стряхнуть все лишнее, что туда попадает. Кашель эффективно избавляет организм практически от любых раздражителей, которые могут попасть в дыхательные пути.

Почему появляется кашель

Кашель может начаться из-за любого объекта или вещества, попавшего в дыхательные пути: фрагментов еды, паров парфюма или аэрозоля. Иногда его вызывает аллергия, а иногда — стресс.

Чаще всего кашель провоцируется вирусами или бактериями и продуктами их жизнедеятельности. В этом случае кашель называется инфекционным, и его проявления будут отличаться в зависимости от возбудителя:

Проявления инфекционного кашля:

• Коронавирусная инфекция. Кашель чаще всего сухой, изнуряющий, кроме этого есть другие симптомы: одышка, слабость, температура, головная боль.
• Пневмония. Симптомы зависят от вида инфекции, но часто болезнь начинается с покашливания, которое нарастает и переходит в постоянный влажный кашель. Количество мокроты увеличивается, может появиться боль в груди, температура, слабость. Ощущается общее ухудшение состояния.
• Бронхит. Кашель влажный, после откашливания становится легче. При глубоком дыхании в груди иногда слышны звуки — они вызваны тем, что мокрота скапливается в бронхах.
• Коклюш. Кашель при этом заболевании изнуряющий, приступообразный, длительный, он мешает спать. Сложно подобрать положение, чтобы облегчить состояние. От постоянного кашля болят межреберные мышцы, может случиться кровоизлияние в глаз. Со временем частота приступов уменьшается, но такое состояние порой продолжается несколько месяцев.

Кашель может быть признаком не только инфекционного заболевания, но и других состояний и болезней. Чаще других встречаются:

• Аллергия и астма. В большинстве случаев приступы кашля возникают после контакта с раздражителем, находящимся в воздухе.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это болезнь легких, характеризующаяся хроническим ограничением потока воздуха в дыхательных путях. Основные симптомы ХОБЛ — кашель с мокротой и одышка.
• Изжога или гастроэзофагальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Перемещение кислого содержимого желудка вверх по пищеводу вызывает раздражение слизистой оболочки горла и голосовых связок, что способствует появлению кашля и першения.
• Нервное расстройство. При стрессовой ситуации, особенно у детей, возможно нервное покашливание как вариант нервного расстройства вроде тика.
• Инородное тело или опухоль.
• Курение.
• Туберкулез.

Как понять причину кашля

Чтобы понять причину кашля, нужно ответить на несколько вопросов:

• Когда возникает кашель? Ночью во сне, после физических нагрузок или после еды?
• Был ли контакт с больными ОРВИ в последние несколько дней?
• Есть ли заболевания желудочно-кишечного тракта или симптомы желудочного расстройства?
• Есть ли мокрота, как она выглядит?
• Появился ли кашель во время цветения березы или после контакта с другими аллергенами?
• Сопровождается ли кашель другими симптомами? Есть ли температура, озноб, слабость, наблюдается ли похудение?
• Был ли недавно сильный стресс?
• Хорошо ли проветривается офис или квартира, есть ли увлажнитель?
• Сколько длится кашель? Уменьшается он или усиливается?

Если составить характеристику кашля, то будет приблизительно понятно, где искать причину и как срочно нужно обращаться к врачу. Любой вид кашля, который длится более нескольких дней, мешает спать, сопровождается высокой температурой или выдает выраженное цветное отделяемое, — это повод встретиться с доктором. Особенно быстро нужно идти на прием, если из-за кашля трудно сделать вдох и выдох, когда не хватает дыхания.

Как избавиться от кашля

Нужно идти к врачу и не заниматься самолечением, но это не всегда удается сделать сразу. Если попасть на прием сразу не получается, есть способы облегчить состояние с помощью проверенных методов.

Чистый воздух

Если фантазировать, самый лучший вариант — жить на берегу теплого Средиземного моря, не стрессовать, хорошо и вкусно питаться и не болеть. Но это не всегда возможно, поэтому нужно позаботиться о гигиене дыхания. Первое и самое главное — это увлажнить слизистые. Мы забываем увлажнять воздух там, где постоянно находимся. В офисах часто стоит центральная система фильтрации воздуха, которая недостаточно эффективна. В этом случае помогают прогулки по лесу или скверу.

Сухой пыльный воздух раздражает слизистую и усиливает кашель. Поэтому дома можно поставить увлажнитель воздуха или положить на батарею влажное полотенце, кроме того, стоит чаще устраивать влажную уборку и не забывать открывать окна для проветривания.

Натуральные средства

К травяным настоям доказательная медицина относится с осторожностью. Травы могут вызвать аллергию, а концентрация полезного вещества в них неизвестна, ее сложно отмерить для нормального дозирования лекарства.

Леденцы

Самый простой способ увлажнить слизистые — использовать любые пастилки для рассасывания. Необязательно покупать медицинские из аптеки, можно взять любые вкусные в магазине. Это стимулирует отхождение слюны и немного увлажняет ротоглотку.

Обильное питье

Оно увлажняет слизистые и разжижает мокроту, и организму становится легче избавляться от нее. Если жидкости в организме не хватает, то мокрота густеет, хуже откашливается, может стать питательной средой для бактерий и вызвать осложнения.

Солевой раствор

Раствор соли следует закапывать в нос при кашле, который появился из-за раздражения задней стенки глотки отделяемым из носа. Можно купить физраствор в аптеке или сделать его дома: в стакане воды (250 мл) растворить четверть чайной ложки соды и половину чайной ложки соли.

Ингаляции с физраствором

Хорошо увлажняют дыхательные пути и помогают выводить мокроту, но в последние десятилетия мировая медицина все чаще предостерегает от ингаляций без предварительного осмотра врача.

Лекарственные средства

Для лечения кашля есть множество препаратов, которые свободно продаются в аптеке. Но принимать их можно только после консультации с врачом. При обычной ОРВИ увлажнение слизистых и обильное питье работают не хуже лекарств, а покупка неподходящих препаратов может ухудшить состояние.

Например, если принимать противокашлевые средства, чтобы избавиться от надоевшего кашля, то мокрота может скапливаться в бронхах и вызвать бактериальные осложнения.

Врач может назначить лекарства, если видит в этом необходимость. Чаще всего это:

• Противокашлевые средства. Они назначаются при сухом изнурительном кашле, когда кашель мешает спать, например при коклюше.
• Отхаркивающие средства. Они назначаются при мокроте, которая не откашливается самостоятельно. Детям до четырех лет не стоит принимать такие лекарства без разрешения врача.
• Назальные капли. Если причиной кашель стал насморк и затек слизи в ротоглотку, то они могут помочь. Но капли от насморка нельзя применять больше 3–5 дней из-за опасности привыкания.
• Лекарственные ингаляции. В этом случае к физраствору добавляются бронхорасширяющие или гормональные препараты для уменьшения воспаления и снятия спазма.

Приступы дыхательной недостаточности (бронхообструкции) у детей снимаются ингаляционными препаратами, но это обсуждается на очном приеме с родителями. Не нужно формировать домашнюю аптечку на основе статей из интернета. Ведь не бывает одинакового течения даже обычного насморка, а понять, как уменьшить бронхообструкцию у конкретного пациента, не всегда получается сразу даже на приеме.

Как распознать хронический кашель

Если кашель длится больше трех недель, нужно насторожиться. Помочь определить причину появления кашля, его вид и подобрать грамотное лечение сможет только врач.

Диагноз «Хронический кашель» ставится по результатам дискуссии с врачом, самостоятельно определить это невозможно. Иногда бывает так, что человек приходит на прием и говорит, что у него хронический кашель. Выясняется, что первые три недели он восстанавливался после перенесенного ОРВИ, затем две недели было обострение ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), которое спровоцировало кашель. И еще целый месяц пришелся на раннюю весну и напыление какой-нибудь березы или ольхи. В таком случае речь не о хроническом кашле. А бывает, что у пациента хроническая обструктивная болезнь легких, и он кашляет именно из-за нее.

Что делать, если кашель мешает

В первую очередь, нужно сесть или встать и попытаться сделать вдох через нос. Если вдох и выдох с помощью носа успешен, значит пока все нормально. Если сделать вдох не получается, то нужно разбудить кого-то из близких, попытаться закричать или что-то сказать. Если получается, значит дыхание сохраняется — уже неплохо. Если закричать и дышать не получается, то нужно срочно вызывать скорую.

Если ночью кашель мешает так, что невозможно спать, нужно выяснить, требуется ли скорая помощь и госпитализация.

Пока скорая помощь едет, нужно:

• открыть окно для доступа свежего прохладного воздуха;
• включить в ванной горячую воду и подышать над паром;
• успокоиться.

Как связаны сердечные заболевания и кашель

Если сердце перестает справляться со своей работой и медленно откачивает кровь, то в легких повышается давление, скапливается жидкость, а это вызывает рефлекторное покашливание. Такое состояние характеризуется приступами сухого кашля. В тяжелых случаях может появиться мокрота с прожилками крови. То есть кашель связан с тем, что формируется сердечная недостаточность, возникает избыточное давление в малом круге кровообращения. К счастью, встречается это не часто.

Как лечить кашель во время беременности

У беременных кашель может быть связан с повышенным давлением на легкие или изжогой на позднем сроке, но могут быть и более серьезные причины.

Любой кашель у беременных, даже незначительный — это повод заглянуть к врачу. Причин кашля может быть много, а беременность — это период усиленного внимания к здоровью.

Особенности кашля у детей

Не стоит самостоятельно покупать откашливающие и отхаркивающие препараты детям, они могут ухудшить состояние и вызвать осложнения.

В большинстве случаев у маленьких детей кашель нерегулярный, возникающий на фоне отечности носа. Если у ребенка нет высокой температуры и одышки, то, скорее всего, причина кашля — назофарингеальный затек. В этом случае слизь стекает по задней стенке из носа и раздражает голосовые связки. Но в домашних условиях это невозможно определить точно.

Кашель — это не заболевание, а один из признаков, что в организме что-то не так. Чаще всего кашель проходит самостоятельно и без последствий, но каждая ситуация индивидуальна, и важно вовремя обратиться к врачу в поисках причин. Особенно если кроме кашля есть другие настораживающие симптомы. 

Как остановить ночной кашель или методы лечения ночного кашля

Это случается со всеми: раздражающее ощущение в горле начинается как щекотание, а затем превращается в ночной кашель, который не дает заснуть. Или заставляет вас просыпаться ночью. 

Кашель – это способ организма избавиться от раздражителей, таких как слизь, микробы, клещи и пыльца, которые находятся в ваших легких и дыхательных путях. Как же остановить ночной кашель и почему он приходит?

В зависимости от природы и факторов кашля пути его предотвращения для вас и для ребенка будут разными.

Используйте воздушные фильтры и защитите спальню от аллергенов

Аллергия на клещей домашней пыли являются частой причиной кашля.

Особенно ночью, когда человек контактирует с пылевыми клещами, которые скапливаются в постели и/или на постельном белье. 

Здесь же может оседать и перхоть домашних животных, вызывающая аллергию.

Есть несколько способов защитить вашу спальню от клещей. Вот некоторые из них:

• Используйте противоаллергические подушки, одеяла, матрасы ALLERGIKA, чтобы предотвратить появление и размножение пылевых клещей.
• Стирайте постельное белье в горячей воде раз в неделю.
• Используйте HEPA-фильтры в спальне.
• Не пускайте домашних животных в свою постель или в свою спальню.
• Если у вас есть ковер, часто обрабатывайте его пылесосом с HEPA-фильтром.

Избегайте появления тараканов

Слюна, кал и части тела тараканов тоже могут вызвать кашель и другие симптомы аллергии.

По данным Американского фонда астмы и аллергии, тараканы часто становятся причиной аллергических реакций и приступов астмы. 

Вы можете предотвратить появление тараканов в вашем жилье:

• Храните продукты в холодильнике или в герметичных контейнерах, чтобы они не привлекали насекомых.
• Не держите в жилье кипы старых газет и журналов. Они накапливают пыль и создают убежище для тараканов.

Если тараканы появились, уничтожайте их с помощью безвредных для вашего здоровья средств, например борной кислоты. Однако применение любой химии нужно согласовать с врачом.

Используйте увлажнитель воздуха

Сухой теплый воздух может раздражать горло и дыхательные пути. Некоторые люди начинают кашлять, когда к зиме включают отопление. Это связано с тем, что воздух становится суше. 

Кроме того, с батарей и других нагревателей могут выделяться скопившиеся там загрязнители воздуха (пыль, клещи, споры грибов) и раздражать дыхательные пути. 

Увлажнитель, который распыляет мелкие капли воды, поможет сохранить воздух в вашей спальне влажным. Это смягчит горло и вы будете чувствовать себя лучше.

Попробуйте мед

Растворенный в горячем напитке мед способен уменьшить количество слизи в горле. Добавьте две чайные ложки меда к травяному чаю или чаю с калиной, которая также является известным народным средством для снятия кашля, и выпейте перед сном. 

Однако не следует давать мед детям младше 1 года из-за потенциального риска заражения их опасными бактериями.

Располагайте голову выше во время сна

Чтобы избежать кашля, попробуйте укладывать голову выше. Часто раздражителям легче добраться горла и спровоцировать кашель, когда вы лежите. 

Поэтому, чтобы избежать попадания раздражителей в горло, попробуйте подпереть несколько подушек, приподняв таким образом голову.

Откажитесь от курения

Хронический кашель – распространенный побочный эффект длительного курения.

Если вы бросите курить, состояние не улучшится быстро, однако со временем кашель, в том числе ночной, пройдет. 

Поэтому приложите максимум усилий, чтобы избавиться от вредной привычки. Существуют специальные программы для курильщиков, направить на которые может врач. И у вас не только пройдет кашель, но и улучшится общее самочувствие.

Обратите внимание на возможность ГЭРБ

Когда вы лежите, желудочной кислоте легче течь к вашему пищеводу, то есть в сторону горла. Это состояние известно как кислотный рефлюкс — истечение желудочной кислоты или содержимого двенадцатиперстной кишки не в кишечник, а назад, в сторону пищевода. 

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — хроническая патология, при которой происходит кислотный рефлюкс. Его самый распространенный симптом — изжога. 

Проникновение веществ из желудка и кишечника в пищевод опасно тем, что они разъедают стенки пищевода. И провоцируют кашель. Часто именно ночью, когда человек лежит. 

Но есть некоторые способы решения этой проблемы. Чтобы уменьшить кашель, обусловленный ГЭРБ:

• Избегайте продуктов, которые вызывают ГЭРБ. Это может быть алкоголь или газированные напитки — для каждого больного перечень может быть свой. Ведите пищевой дневник, чтобы понять, после употребления каких именно продуктов вы испытываете симптомы ГЭРБ. Для отслеживания рациона пригодятся специальные приложения для смартфонов.
• Не ложитесь по крайней мере 2,5 часа после еды.
• Когда ложитесь спать, приподнимите голову на 15-20 сантиметров с помощью подушек.

Астма

Бронхиальная астма приводит к сужению дыхательных путей и их воспалению.

Приступы астмы часто наблюдаются именно ночью, а сухой кашель является распространенным симптомом болезни. 

Для контроля астматического кашля вам могут понадобиться ингалятор или небулайзер. Какое именно устройство выбрать, должен назначить врач-аллерголог. 

Гайморит или другие синуситы

Наполненные слизью пазухи могут повлечь стекание жидкости в носоглотку по задней стенке носа, особенно когда вы лежите. Стекая, жидкость раздражает заднюю стенку горла и приводит к кашлю.

Если кашель в ночное время вызван таким заболеванием, как ринит или синусит, лучше обратитесь к врачу и пройдите курс лечения. 

Для очистки пазух очень эффективно использование специальных систем для промывания носа Sinusalt.

Простуда

Ваш кашель может быть вызван и обычной простудой. Он может становиться более интенсивным ночью или когда вы просто лежите. 

Постельный режим, куриный бульон и время — это все, что советуют современные врачи, чтобы победить простуду. Однако, чтобы успокоить сильный кашель, могут понадобиться специальные противокашлевые средства, которые применяются по назначению врача у взрослых и детей от 6 лет. 

Хорошо подойдут и уже упомянутые системы для промывания носа, а также назальные капли и спреи. Но последние нельзя использовать бесконтрольно и в течение длительного времени.

Как облегчить ночной кашель у малыша

Вода из увлажнителя или пар, распыленный в комнате ребенка, могут помочь успокоить кашель. В случае лающего кашля, свистящего дыхания и одышки немедленно обратитесь к врачу. 

Не рекомендуется выводить ребенка на балкон в холодное время года. Влияние холодного воздуха может усилить кашель, если у вашего ребенка астма. 

Если ребенку меньше 4 лет, не давайте ему сироп от кашля. Они вызывают накопление мокроты в дыхательных путях и могут стать причиной обструкции и одышки у малышей.

Вам следует безотлагательно обратиться за помощью, если кашель у ребенка острый или влажный и сопровождается:

• лихорадкой;
• рвотой;
• быстрым или затрудненным дыханием;
• хрипами.

Вы также должны немедленно вызвать врача, если кашель у ребенка заканчивается «колючим» звуком или сопровождается зеленой, желтой или кровавой мокротой.

При сильном кашле обратитесь к врачу

В большинстве случаев кашель проходит самостоятельно, но сильный ночной кашель может быть признаком серьезной болезни. 

Например, сердечная недостаточность может вызвать хронический кашель, усиливающийся ночью. 

Респираторные заболевания, такие как бронхит, пневмония и хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ), также вызывают сильный хронический кашель. 

Реже причинами сильного кашля становятся рак легких и легочные тромбы.

Обратитесь за помощью при кашле и:

• лихорадке +38°C или выше;
• проблемах с дыханием;
• одышке;
• отеках ног и/или живота;
• хрипах;
• зеленой, желтой мокроте или мокроте с кровью;
• если кашель не проходит более трех недель.

Комаровский рассказал, как избавиться от кашля после COVID-19

https://ria.ru/20210313/kashel-1601111869.html

Комаровский рассказал, как избавиться от кашля после COVID-19

Комаровский рассказал, как избавиться от кашля после COVID-19 — РИА Новости, 13.03.2021

Комаровский рассказал, как избавиться от кашля после COVID-19

Врач и телеведущий Евгений Комаровский ответил на вопрос, как избавиться от навязчивого кашля после COVID-19. РИА Новости, 13.03.2021

2021-03-13T22:48

2021-03-13T22:48

2021-03-13T22:48

общество

здоровье

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_0:0:1197:673_1920x0_80_0_0_8c7f17f6210b07da80cad19fcd14d46e.jpg

МОСКВА, 13 мар — РИА Новости. Врач и телеведущий Евгений Комаровский ответил на вопрос, как избавиться от навязчивого кашля после COVID-19.Медик отметил в Instagram, что не существует никаких «волшебных» таблеток, однако дал несколько общих рекомендаций по восстановлению здоровья.Комаровский отдельно призвал сохранять оптимизм для борьбы с последствиями коронавирусной инфекции.

https://ria.ru/20210313/komarovskiy-1601073876.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_66:0:1133:800_1920x0_80_0_0_61152cb614f354d4deaf90843017d7be.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, коронавирус covid-19

Врачи объяснили, как быстро избавиться от кашля после простуды

Большинство симптомов простуды исчезают через семь-10 дней. Однако кашель может сохраняться гораздо дольше. Врачи объяснили, почему это происходит и как избавиться от неприятного «остаточного» симптома простуды.

«Кашель может длиться дольше, потому что иммунная система все еще пытается вернуть дыхательные пути в норму», – отметила доктор медицины, специалист по внутренним болезням в Cedars Sinai Medical Group в Лос-Анджелесе Николь М. Тайер. В частности, по мере того, как заложенность носа проходит, постназальное выделение жидкости вызывает кашель.

Он пройдет сам, когда организм полностью восстановиться после простуды. При этом можно помочь ему сделать это гораздо быстрее. Причем врачи рекомендуют принимать меры уже на ранней стадии болезни.

Так, самый простой способ избавиться от затяжного кашля – это не заболеть. Для этого необходимо быть внимательными к своему здоровью, например, всегда мыть руки после посещения общественных мест. Если же чувствуется недомогание, то следует сразу попробовать цинк или бузину. Согласно исследованиям, они помогают при первых признаках простуды.

Еще одно хорошее лекарство – сон. Во сне наше тело восстанавливается естественным путем. Во время болезни это дает иммунной системе время на борьбу. Если кашель не дает уснуть, следует подпереть голову дополнительными подушками примерно на 15°. Это помогает открыть дыхательные пути. Тогда становится легче дышать. Также это предотвращает скопление слизи в горле.

Воздух, которым мы дышим, тоже может провоцировать кашель. Врачи советуют избегать такие раздражители, как дым, духи и другое, на что может быть аллергия. Кроме того, обогреватели высушивают воздух, из-за чего раздражается горло. В этом случае поможет увлажнитель, сообщает Prevention.

Моментально облегчит першение в горле теплый чай с медом. Горячая жидкость разрушает слизь в груди и носовых пазухах. Мед, в свою очередь, обладает естественными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.

Тот же эффект можно достичь с помощью горячего влажного воздуха. Он удаляет вызывающую кашель слизь и увлажняет носовые и дыхательные пути, облегчая дыхание. Для максимальной пользы можно добавить в кастрюлю с кипящей водой эфирное масло эвкалипта. Оно обладает противовирусными и противомикробными свойствами. После этого надо просто подышать паром некоторое время.

Если кашель все равно не проходит, следует обратиться к врачу. Он назначит лекарства от кашля. Либо же выявит иную причину надоедливого симптома. Часто першение и кашель указывают на аллергию.

Как избавиться от кашля в домашних условиях? 10 полезных советов

Середина зимы – как раз то время, когда кашель, кажется, становится вечным. Конечно от него можно избавиться с помощью лекарственных препаратов, но можно прибегнуть и к народным рецептам.

Вот 10 «натуральных» способов, которые помогут избавиться от кашля за кротчайшее время:

Чай с чабрецом и тимьяном. Вообще, когда вас одолевает кашель нужно пить побольше горячих напитков. Чай с чабрецом и тимьяном способен не только уменьшить воспаление, но и расслабить трахею.

Примите горячий душ. Это позволит успокоить приступообразный кашель, очистить пазухи носа и вывести мокроту из горла и легких. Однако же к этому способу можно прибегнуть только если у вас нет астмы и температуры.

Черный перец и мед. Только перец должен быть свежемолотым. На одну чайную ложку перца добавьте две столовые ложки меда и залейте все кипятком. После дайте раствору настояться в течение 10 минут, а перед сном сделайте несколько его глотков, на утро вы почувствуете облегчение в области легких.

Пейте больше жидкости. Если под рукой нет горячих напитков, пейте прохладные, даже воду. Жидкость позволит организму быстрее справляться с простудой и кашлем.

Используйте аптечный грудной сбор или постарайтесь приготовить его самостоятельно. Вам помогут мята, тысячелистник, подорожник, мать-и-мачеха, ромашка, клевер, липа, семена льна, мальва, душица, багульник, валериана, ромашка, пустырник, кипрей, медуница, бузина, шалфей, укроп, сосновые почки.

Приготовьте отвар солодки. Измельчите сухие корни солодки (10 гр) и залейте кипятком (примерно 0,5 л). Отвар накройте крышкой и оставьте на час. Пейте по полстакана три раза в день, так мокрота будет выходить быстрее, что в свою очередь быстро смягчает слизистую.

Имбирь обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами, хорошо согревает и укрепляет иммунитет. Чтобы избавиться от кашля, попробуйте приготовить имбирный чай, можно с добавлением меда.

Прополис обладает антибактериальными, противомикробными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Добавьте несколько капель прополиса в теплое молоко или воду и выпейте перед сном.

Сок черной редьки эффективен как при влажном кашле, так и сухом. В его состав входят эфирные масла, что поможет устранить бронхоспазм, мокроту и положительно повлияет на дыхательные пути.

В процессе лечения используйте аптечные горчичники. Но не прикладывайте компресс сразу, иначе можете повредить кожу.

Шесть ошибок, из-за которых вы никак не можете избавиться от кашля

Как правило, ОРВИ, в простонародье простуда, проходит в течение пяти-семи дней. А вот кашель может продолжаться еще очень долго — от двух недель до нескольких месяцев. Само собой, избавиться от него хочется как можно скорее — кому нравится ловить на себе косые взгляды прохожих и лицезреть шарахающихся в разные стороны коллег? Однако сделать это не так-то просто, и чаще всего препятствием на пути к выздоровлению становятся наши собственные ошибки. Рассказываем, какие методы лечения никогда не помогут вам устранить кашель.

1. Не лечить вообще
2. Лечить антибиотиками
3. Включать обогреватель
4. Пить противокашлевые препараты
5. Принимать растительные лекарства
6. Лечиться горчичниками

Не лечить вообще

Фото: nastya_gepp/pixabay.com

Многие люди считают кашель симптомом, который и лечить-то не обязательно. И правда, в большинстве случаев кашель, возникший на фоне вирусной инфекции, проходит сам по себе всего за две-три недели. Однако если он успел перейти в хроническую форму, то может мучить вас месяцами. Кроме того, чем дольше вы кашляете, тем более чувствительными становятся ваши бронхи: они начинают реагировать на любой раздражающий фактор, будь то сухой воздух, холодный ветер или физические нагрузки. И лечить такой кашель гораздо сложнее, чем избавиться от него в первые две недели, пусть и при помощи лекарств.

Лечить антибиотиками

Фото: pxhere.com

Антибиотики назначаются при бактериальных инфекциях, однако в большинстве случаев кашель появляется вовсе не из-за бактерий, а из-за вирусов. А бактерии могут присоединиться к ним позже, что повысит вероятность возникновения бронхита и пневмонии. И лучшее, что вы можете сделать для предотвращения бактериальной инфекции, — это не допустить застоя мокроты в бронхах. А для этого необходимо использовать не антибиотики, а муколитические средства.

И даже ели бактериальная инфекция уже одержала верх, лечиться одними антибиотиками все равно нельзя. Не забывайте, инфекция — это болезнь, а кашель — симптом, который нужно лечить отдельно. Только не стесняйтесь попросить совета у врача — некоторые противомикробные препараты не сочетаются с отхаркивающими средствами.

Включать обогреватель

В период лечения многие из нас инстинктивно стараются повысить температуру воздуха в доме любыми способами, в том числе при помощи обогревателей. Однако это в корне неверно, ведь горячий и сухой воздух ничуть не способствует выздоровлению. В идеале помещение, в котором вы находитесь несколько часов подряд, должно быть чистым и хорошо проветренным. А сухой воздух и вовсе может спровоцировать очередной приступ кашля. К тому же он способствует сгущению мокроты и затрудняет процесс откашливания, в результате чего кашель становится хроническим.

Пить противокашлевые препараты

Фото: Warp3/Википедия

Кашель — это не что иное как рефлекс, позволяющий освободить дыхательные пути от мокроты. Но порой он так надоедает, что хочется подавить его хотя бы на одну ночь. Или хотя бы на время посещения кинотеатра. Так вот, это очень опасно. Дело в том, что противокашлевые таблетки и микстуры воздействуют на рецепторы и подавляют

«кашлевой» рефлекс, то есть мешают организму избавиться от мокроты. В итоге застой инфицированной слизи приводит к развитию бронхита или даже пневмонии. Между тем, справиться с изнуряющим кашлем помогают муколитики. Они снимают постназальный затек — состояние, при котором слизь из носа стекает по гортани и раздражает кашлевые рецепторы.

Принимать растительные лекарства

Многие уверены, что растительные препараты намного эффективнее и безопаснее синтетических. Однако это не так. Во-первых, лекарства на основе растений крайне опасны для аллергиков — они могут вызвать отек, который только усилит приступы кашля. Во-вторых, рассчитать точную дозировку действующего на кашель вещества в растении практически невозможно, поэтому его может попросту не хватить. А вот с синтетическими препаратами таких проблем не возникает.

Лечиться горчичниками

Горчичники, банки и теплые компрессы относятся к так называемой отвлекающей терапии. А вот научных доказательств тому, что они помогают быстрее избавиться от простуды, нет. Более того, подобные средства могут вызвать ожоги на коже, а вот прогреть легкие вам все равно не удастся. Наконец, стоит учитывать, что при воспалительных процессах, сердечно-сосудистых заболеваниях и онкологии всяческие разогревающие процедуры вообще запрещены.

Ранее мы рассуждали, стоит ли приходить на работу с простудой. 

По материалам lifehacker.ru.

Врач рассказал, как избавиться от кашля после коронавируса

Фото: uakomar/instagram.com

Читайте нас в Google Новости

Кандидат медицинских наук и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как избавиться от навязчивого кашля, который возникает после коронавируса.

---

По его словам, таблетками вылечить такой кашель нельзя.

К сожалению, никаких «волшебных» таблеток в вашей ситуации (кашля после COVID-19. — NEWS.ru) нет, — написал он в Instagram.

Он отметил, что облегчить состояние и ускорить возвращение к нормальному состоянию помогут дозированные физические нагрузки, прогулки у водоёмов и в лесу, а также свежий воздух, правильное питание, «хорошее настроение и позитивный взгляд на мир».

В вашей ситуации главное, фундаментальное — оптимизм и настрой на активное выздоровление после COVID-19, — заключил он.

Ранее Комаровский рассказал, что заразившийся коронавирусом человек практически наверняка распознает в себе болезнь. По его словам, у каждого есть личный опыт столкновения с ОРЗ и человек знает, по какому сценарию обычно протекает болезнь. Поэтому, столкнувшись в COVID-19, он сразу поймёт: так болеть раньше не доводилось, писал NEWS.ru.

Добавить наши новости в избранные источники

Как избавиться от кашля и могут ли лекарства помочь

• Вы можете избавиться от кашля, оставаясь гидратированным, эффективно кашляя для очистки от слизи, используя леденцы от кашля или мед и вдыхая влажный воздух.
• Исследования не показали, что лекарства от кашля очень эффективны, хотя в некоторых случаях они могут помочь облегчить некоторые симптомы.
• Чтобы избавиться от кашля, вы должны выяснить, вызван ли он простудой, гриппом, аллергией или другим заболеванием, что будет способствовать дальнейшему лечению.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Танией Эллиотт, доктором медицины, которая специализируется на инфекционных заболеваниях, связанных с аллергией, и иммунологии внутренних болезней в NYU Langone Health.
• Эта история является частью руководства посвященного лица по лечению простуды.

Идет загрузка.

Кашель — одна из наиболее частых причин обращения к врачу, вызванная раздражением или закупоркой в ​​горле или легких.У этого раздражения может быть много основных причин: воспаление из-за астмы, постназальные выделения, связанные с аллергией или заложенность носа, слизь, образующаяся при бронхите, и даже кислотный рефлюкс.

Однако постоянный кашель также может быть признаком инфекционного заболевания, поскольку он тесно связан с такими вирусами, как грипп и простуда. Вот что вам следует знать о том, как избавиться от кашля и когда обращаться за помощью.

Как избавиться от кашля

При простуде кашель будет слабым или умеренным и часто сочетается с болью в горле, чиханием и заложенным носом.При гриппе преобладает кашель, но эти вторичные симптомы встречаются реже.

Вот некоторые из лучших способов избавиться от кашля, вызванного инфекцией:

• Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и чая, чтобы облегчить раздражение в горле. Жидкости также разжижают слизь в легких, что облегчает ее очищение при кашле.
• Эффективный кашель. Кашель из легких, а не только из горла, чтобы очистить слизь. «Кашель из глубины легких, а не только через горло, поможет избавиться от глубоких выделений, которые остаются в легких», — говорит Эрин Нэнс, доктор медицины.
• Используйте леденцы от кашля. Капли от кашля и леденцы помогают поддерживать влажность горла, снимая раздражение, вызывающее кашель, и делают их хорошим выбором при сухом кашле без большого количества слизи. Однако исследование 2018 года показало, что ментоловые капли от кашля могут увеличить продолжительность кашля.
• Возьмите мед: Исследования показали, что мед может уменьшить кашель и успокоить горло. Мед следует принимать внутрь, ложкой или разбавлять чаем или горячей водой.
• Дышите влажным воздухом: Некоторые люди могут обнаружить, что вдыхание влажного воздуха — в душной или через увлажнитель — уменьшает их кашель, помогая избавиться от сухости и разжижая слизь. Однако один обзор 2017 года показал, что нагретый увлажненный воздух не имеет существенного значения для облегчения симптомов простуды, поэтому преимущества могут зависеть от человека.

Когда использовать лекарства для избавления от кашля

В 2017 году Американская академия грудных врачей изучила методы избавления от кашля и предложила не использовать отпускаемые без рецепта лекарства от кашля и простуды.

По данным Американской академии педиатрии, мало доказательств того, что безрецептурные лекарства от кашля работают хорошо и их не следует давать детям до четырех лет. Даже более мощные лекарства, такие как кодеин и декстрометорфан, подавляющее кашель, не более эффективны, чем мед для лечения кашля у детей, и имеют серьезные побочные эффекты.

Однако взрослые могут использовать некоторые виды лекарств от кашля для облегчения своих симптомов. Например, отхаркивающие средства разрушают слизь, чтобы вы могли более эффективно очищать дыхательные пути.Обзор 2017 года показал, что гвайфенезин, тип отхаркивающего средства, содержащийся в муцинексе и робитуссине, эффективен при лечении кашля, вызванного бронхитом и инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда .

Подавители кашля, как полагают, работают, подавляя кашлевой рефлекс, но данные об этих безрецептурных лекарствах от кашля слабы, и некоторые исследования показывают, что их предполагаемый эффект является плацебо.

В целом, лекарства от кашля могут облегчить симптомы кашля, но Нэнс говорит, что они не устраняют основную причину кашля, которая может быть вирусом, бактериями, аллергией, кислотным рефлюксом, основным заболеванием легких или даже побочным эффектом медикамент.

«Понимание причины, по которой вы кашляете, поможет выбрать лечение от кашля», — говорит Нэнс. В большинстве случаев, особенно при гриппе и простуде, кашель проходит сам по себе, когда вирус проходит.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют обратиться к врачу, если у вас кашель, сопровождающийся лихорадкой более 100,4 градусов по Фаренгейту, кровянистой слизью или затрудненным дыханием. Кроме того, если у вас кашель, который длится более трех недель, или кашель, который повторяется, вам следует посетить врача, чтобы определить причину вашего кашля.

Коронавирус (COVID-19): долгосрочные последствия (длительный COVID)

Хотя большинство людей быстро выздоравливают от коронавируса (COVID-19), у некоторых людей симптомы могут сохраняться.Это может длиться несколько недель или дольше. Это получило название длительного COVID.

Эти симптомы не ограничиваются людьми, которые серьезно заболели или были госпитализированы, когда впервые заразились вирусом.

Поскольку это новое состояние, наше понимание постоянно развивается. Могут быть разные симптомы, которые часто накладываются друг на друга. Они могут измениться со временем и повлиять на любую часть тела.

Чего ожидать

Шотландская межвузовская сеть рекомендаций (SIGN) выпустила буклет для людей, перенесших коронавирус и имеющих постоянные признаки и симптомы.Это объясняет:

• общие симптомы длительного COVID
• как вы оцениваете наличие новых или продолжающихся симптомов после заражения коронавирусом
• тестов, которые могут быть частью вашей оценки
• как будет планироваться ваше лечение
• , которые будут участвовать в вашем лечении
• чем можно помочь
• , где вы можете найти дополнительную информацию о своем восстановлении

Читать буклет для пациента SIGN long COVID

Ваше рекавери

Восстановление после коронавируса может занять время.Продолжительность будет варьироваться от человека к человеку. Важно не сравнивать себя с другими. Симптомы также могут различаться, поэтому не все страдают одинаково.

Чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье, важны вы:

• слушай свое тело
• приоритет сна
• правильно питаться
• баланс активности и отдыха

Усталость

Во время выздоровления от любого заболевания, в том числе от коронавируса, вы можете почувствовать усталость.Усталость влияет на то, что вы можете делать.

Вы используете энергию для концентрации, внимания, решения проблем, разговора и принятия решений. Усталость означает, что у вас меньше физической, умственной и эмоциональной энергии для выполнения этих повседневных действий.

Есть способы помочь вам справиться с усталостью.

Планируйте свой день

Постарайтесь разбить свой день на мелкие части и для начала поставьте перед собой простые цели. Отдыхайте между занятиями и делайте только то, что чувствуете в состоянии делать.

Вы можете вести дневник ежедневных занятий, в котором записывать каждое выполненное действие.Это позволяет вам отслеживать свой уровень энергии и избегать действий, которые вызывают неудачи.

Не забудьте включить в дневник активности умственную и эмоциональную деятельность. Это поможет вам заранее спланировать и расставить приоритеты в том, что для вас важно.

Шагай сам

Постарайтесь не делать много дел в один день, а в следующие несколько дней ничего не делать. Вместо этого подберите себе темп и распределите то, что вы делаете в течение недели. Уровень вашей энергии может быть разным в разные дни — это нормально.

Если вы чувствуете себя более усталым и нездоровым, когда пытаетесь увеличить свою активность, не увеличивайте ее постоянно. Вместо этого работайте над тем, что вы можете делать, не увеличивая при этом усталости. Если это продолжается в долгосрочной перспективе, обратитесь за советом к своему терапевту.

Перемещение

Важно не сидеть в одном положении слишком долго. Вставайте каждый час, чтобы размяться или выпить стакан воды.

Не забудьте использовать все необходимые вспомогательные средства для ходьбы.

Дополнительная информация об усталости

Одышка

После болезни вы можете обнаружить, что у вас проблемы с дыханием, и вам легче будет одышка.Это называется одышкой. Это может произойти, если у вас есть коронавирус, даже если вам не нужно было лежать в больнице.

Это может быть пугающее чувство, но есть несколько способов уменьшить одышку.

Поза для облегчения одышки

Использование другого положения позволит вашим дыхательным мышцам работать лучше и поможет вам меньше чувствовать одышку. Вы можете найти одну позицию, которая лучше всего подходит для вас. Чувство паники часто усугубляет одышку.Так что попытка расслабиться в предпочитаемой вами позе также поможет.

Лежание на животе (лежа на животе) может помочь уменьшить одышку, если вы выздоравливаете от коронавируса. Добавление подушек под грудь или таз может сделать это положение более удобным. Используйте это положение только в том случае, если вы чувствуете себя комфортно и помогает вашему дыханию.

Методы уменьшения одышки

Контроль дыхания

1. Сядьте в расслабленном положении на стуле, хорошо поддерживая спину.
2. Положите одну руку на живот.
3. Медленно сделайте глубокий вдох через нос.
4. На вдохе позвольте животу приподняться.
5. На медленном выдохе почувствуйте, как расслабляется живот.

Это может потребовать некоторой практики, но может быть очень полезно для уменьшения одышки.

Дыхание через сжатую губу

Это может быть полезно для контроля одышки, когда вы ходите или ведете активный образ жизни.

Сделайте вдох через нос.Мягко выдохните через рот, сжав губы, как если бы вы насвистывали или задували свечу. Старайтесь выдыхать дольше, чем вдыхаете.

Дуйте на ходу

Сделайте вдох перед тем, как начать двигаться, затем выдохните, когда вы делаете большое усилие, например, наклоняетесь, поднимаете что-то тяжелое или поднимаетесь по лестнице.

Если вы обнаружите, что одышка не улучшается, обратитесь к терапевту.

Дополнительная информация об одышке

Кашляет

Кашель — это способ организма защитить наши легкие и избавиться от вещей, которые их раздражают.Это нормальная и важная функция.

Некоторые вирусные инфекции могут вызывать у нас сухой кашель из-за раздражения легких. Это должно постепенно исчезнуть по мере вашего выздоровления. Неясно, как долго после коронавируса у вас может быть кашель, и иногда это может расстраивать.

Сухой кашель — один из наиболее распространенных симптомов коронавируса, но у некоторых людей может быть кашель с мокротой (густой слизью).

Сдержать кашель бывает сложно, но есть несколько способов помочь.

Способы избавиться от сухого кашля

Поддерживайте водный баланс, выпивая воду небольшими глотками в течение дня. Если вы чувствуете, что начинаете кашлять, сделайте небольшие глотки жидкости. Вам может понадобиться всего несколько глотков, или вам может понадобиться много, чтобы помочь контролировать кашель. Это успокоит горло. Также может помочь сосание сладкого.

Если рядом нет напитка, попробуйте несколько раз проглотить, если у вас кашель. Это может работать так же, как пить воду.

Можно выпить теплый напиток, например мед и лимон, чтобы успокоить горло.

Если у вас насморк, при необходимости высморкайтесь. Постарайтесь не принюхиваться.

Если вы кашляете, когда ложитесь спать, попробуйте принять положение, описанное выше, чтобы облегчить дыхание.

Избегайте того, что вызывает кашель, например:

• курение
• дымная атмосфера
• освежители воздуха
• свечи с сильным запахом
• сильные духи или дезодоранты

Способы купирования кашля мокротой

Если при кашле выделяется мокрота (слизь, мокрота), вам следует:

• обезвоживание
• вдыхать пар
• попробуйте лечь на обе стороны как можно более плоско, чтобы помочь слить мокроту
• попробуйте переместиться, чтобы помочь отвести мокроту
• попробуйте описанную выше технику контроля дыхания, если вы переместитесь в место с другой температурой
• попробуйте вдохнуть через нос — дыхание через рот может вызвать кашель сильнее

Если кашель не проходит, обратитесь за советом к своему терапевту.

Прочтите дополнительную информацию о кашле

Боль

Есть способы справиться с болью, которую вы можете испытать после коронавируса. Например, вы можете:

• Планируйте дела, которые вам нужно делать каждый день, чтобы не терять боль
• шагайте самостоятельно — если ваша боль мешает вам выполнить задание, вы можете попробовать еще раз позже
• попробуйте расслабиться — это может быть сложно, но найти что-то расслабляющее вы уменьшите стресс от боли
• регулярно занимайтесь спортом — даже небольшое количество, например прогулка, улучшит ваше самочувствие и укрепит ваши мышцы и суставы.
• принимать прописанное обезболивающее в соответствии с инструкциями
• поговорить с другими — например, с семьей и друзьями — о боли, которую вы испытываете, и о том, почему вам, возможно, нужно действовать по-другому в данный момент
• делайте то, что вам нравится — это заставляет вас чувствовать себя хорошо и может уменьшить боль

Дополнительная информация о боли

Есть много организаций, которые предоставляют ресурсы и информацию для людей, страдающих от боли.

Проблемы со сном

Во время любой болезни принято больше спать, поскольку организм борется с инфекцией. Во время выздоровления также часто возникают нарушения режима сна. Вам может быть трудно вернуться к привычному распорядку дня.

Вы можете помочь вернуться к лучшему режиму сна:

• с комфортной температурой в спальне
• Убедитесь, что в вашей спальне темно — затемняющие жалюзи могут помочь
• найти время, чтобы расслабиться вечером
• подготовка ко сну в одно и то же время каждую ночь
• избегать экранов, таких как телефоны или ноутбуки, по крайней мере за 2 часа перед сном
• пытается вставать примерно в одно и то же время каждый день
• отказ от напитков с кофеином, таких как чай и кофе, перед сном
• пытается не перекусить и не перекусить поздно вечером
• Выделите время в течение дня, чтобы записать все свои заботы
• Обсуждение своих забот с семьей и друзьями, если вы чувствуете себя способным
• ведение «дневника сна», которое поможет вам определить, что помогает, а что не помогает выспаться ночью

Если вы не можете заснуть в течение получаса после отхода ко сну, встаньте и расслабьтесь в другой комнате, пока снова не почувствуете усталость.

Если вы чувствуете сильную усталость в течение дня и изо всех сил пытаетесь бодрствовать, 30-минутный «мощный сон» может помочь. Это не должно влиять на ваш сон ночью, если еще не поздно.

Прочтите дополнительную информацию о проблемах со сном и бессоннице

Плохое настроение и депрессия

Плохое самочувствие может сказаться на вашем психическом здоровье.

Обратитесь к семье и друзьям и поговорите с ними по телефону, если вы не можете встретиться с ними лицом к лицу.

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь с психическим здоровьем, вы можете:

Беспокойство

Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает беспокойство. Это нормальная реакция, когда мы в опасности или находимся под угрозой. Беспокойство может начаться, когда мы не чувствуем себя контролирующими. Стрессовое событие, такое как коронавирус или пребывание в больнице, может вызвать беспокойство.

Вы можете беспокоиться, что это повторится снова, и это может заставить вас беспокоиться о будущем. Это нормальная реакция.

Симптомы тревоги

Беспокойство влияет на людей по-разному. У вас может быть:

• проблемы со сном
• сложность концентрации
• трудности с запоминанием
• смены настроения
• воспоминаний
• больше одышки
• частое поверхностное дыхание
• трудности с замедлением дыхания

Прочтите дополнительную информацию о тревоге

Возвращение на работу

Долгосрочные последствия коронавируса у всех разные.Ваше возвращение к работе будет зависеть от:

• как вы себя чувствуете
• тип вашей работы
• уровень гибкости, предлагаемый вашим работодателем

Важно, чтобы вы работали со своим работодателем, чтобы управлять своим возвращением на работу. Некоторым людям потребуется поэтапное возвращение к работе после выздоровления от коронавируса. Поэтапный возврат означает, что вы постепенно увеличиваете часы и дни на работе.

Если возможно, проконсультируйтесь в своем отделе гигиены труда.Или поговорите со своим непосредственным руководителем.

Если вы работаете не по найму, постарайтесь установить темп, особенно если вы устали. Постарайтесь не возвращаться к работе слишком быстро после болезни.

Когда вы вернетесь на работу, вы можете почувствовать себя более уставшим. Это нормально. В это время важно постараться успокоить себя как на работе, так и дома.

Дополнительная информация о возвращении на работу

Прочая информация

Chest Heart & Stroke Scotland’s Advice Line Медсестры предоставляют конфиденциальные советы, поддержку и информацию, чтобы помочь людям, давно живущим с COVID, или членам их семей.

Для связи с медсестрами Консультационной службы:

Кашель — дети и подростки (6-18 лет)

Тысячи детей ежегодно попадают в отделение неотложной помощи из-за кашля. Почему? Потому что кашель сбивает с толку! Существует так много болезней, в которых «кашель» указан в качестве симптома, и сухой кашель может сохраняться в течение нескольких недель после того, как исчезнут другие симптомы (это считается постоянным или хроническим кашлем после трех недель). Поэтому вполне естественно, что мы чешем в затылках, гадая, когда волноваться.Давайте немного углубимся в это и разберемся, о чем следует беспокоиться и как успокоить себя и свою любовь домашними средствами от кашля.

Какие болезни вызывают кашель у детей и подростков?

Как указано выше, есть много болезней, которые вызывают у наших детей (или нас) кашель:

• Простуда
• Грипп (Сделайте вакцины!)
• Пневмония (Сделайте вакцины!)
• Коклюш ( Сделайте вакцины!)
• Астма
• Аллергия
• Бронхит
• Постназальный капельный
• Синусит
• ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

Самый большой вывод, от которого мы можем избавиться от всего остального, — это кашель из.Сам по себе кашель — это не все плохо — это способ нашего организма защитить нас, выводя раздражители и выделения из легких. Возьмите термометр Кинса и посмотрите, не повышается ли температура вместе с этим кашлем. Даже если нет, вы все равно можете выбрать текущие симптомы, и приложение Kinsa поможет вам оттуда.

Кашель изо дня в день доставляет не только испытание терпения наших близких, но и неприятный. Самое большое, что мы видим в этом, — это боль в горле. Это также может вызвать рвоту. Это напугает вас до смерти, но не паникуйте, это нормально.Иногда у наших детей легкие взрослого мужчины, но рвотный рефлекс котенка, и они кашляют так сильно, что их может рвать. И, честно говоря, это происходит не из-за силы кашля, а из-за избытка слизи, от которой нашему организму нужно избавляться.

Средства от кашля для детей и подростков:

• Жидкости! Выпейте ТОНН воды. Часто мы кашляем из-за насморка, который истекает в задней части глотки. Чем больше мы пьем, тем тоньше становится дренаж и его легче вывести! Вода, чай, бульон — все это отлично подходит для увлажнения и успокаивает во время болезни!
• Промывки или промывки солевым раствором. Иногда слизь бывает такой густой, что ее нужно разжижать физиологическим раствором. Опять же, пейте воду, чтобы ее разбавить!
• Увлажнитель Cool-Mist. Это поможет увлажнить сухой воздух и уменьшить кашель из-за сухого першения в горле. Увлажнители с теплым туманом увеличивают риск ожога горячим паром или пролитой водой. Не доказано, что он более эффективен, чем увлажнители с холодным туманом, потому что тепло рассеивается слишком быстро, чтобы реально изменить ситуацию к тому времени, когда вы его вдыхаете.Также нет причин добавлять в воду что-либо, например, эфирные масла.
• Холодные или замороженные продукты / напитки. Хорошее эскимо всегда успокаивает боль в горле и поднимает настроение больному ребенку. Бонус? Это также помогает с увлажнением!
• Полоскание соленой водой. Обычно наши дети будут сотрудничать с этим к тому времени, когда им исполнится 6 лет или старше. Это может помочь облегчить боль в горле от кашля.
• Карамель оказался столь же эффективным, как и леденцы от кашля.Здесь опасность удушья, так что руководствуйтесь здравым смыслом!
• Ложка меда. Это может успокоить боль в горле и ослабить кашель.
• Поднимите изголовье кровати. Вы когда-нибудь замечали ухудшение кашля по ночам? Мы пристроились на ночь, и внезапно это словно река течет по глубине нашего горла, и мы не можем перестать кашлять. Как можно лучше прочистите ребенку (или свой собственный) нос и подперните голову.
• Тайленол или ибупрофен. Они помогают избавиться от дискомфорта, а не избавиться от кашля.В этом нет необходимости, если только вы не чувствуете, что ваш ребенок болит от кашля или его температура не превышает 102 градусов.
• Детям младше 6 лет следует избегать применения средств от кашля или отхаркивающих средств; Не рекомендуется также употреблять детям младше 12 лет. Его эффективность не доказана, а побочные эффекты для детей не стоят того, чтобы рисковать. Его эффективность даже у взрослых сомнительна.
• Некоторые могут почувствовать необходимость дать Бенадрил, чтобы подавить кашель и немного поспать, но это также не рекомендуется.Дайте нашему телу откашляться от болезни и двигаться дальше!

Когда беспокоиться о кашле?

• Если кашель продолжается около дольше, чем 3 недели, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, не происходит ли что-то еще.
• Одышка, затрудненное дыхание, затрудненное глотание. Не тратьте время на запись здесь — идите в ER.
• Свистящий кашель. Если хрипы сильные и приводят к затрудненному дыханию, обратитесь в отделение неотложной помощи.Если в рабочее время вы слышите легкий хрип, но в остальном вам или вашему ребенку ничего не мешает, можно позвонить своему врачу и уйти оттуда.
• Откашливание мокроты или слизи (особенно желтой или зеленой слизи) или розовой / кровянистой мокроты. Обычно это признак того, что назревает инфекция, и пора записаться на прием к врачу.
• Рвота кровью. Рвота с кашлем может быть нормальным явлением. Если вы видите кровь, мы перешли черту «ненормального», и это требует обращения в реанимацию.
• Лихорадка> 102. Всегда спрашивайте своего врача о конкретных рекомендациях по температуре, они могут незначительно отличаться в зависимости от их предпочтений.
• Признаки обезвоживания. Сухость во рту, сухая кожа, учащенное мочеиспускание. Делайте все возможное, чтобы поддерживать водный баланс самостоятельно, но если вам кажется, что это не помогает, обратитесь к врачу.
• Ничего не работает. Если дома вы делаете все возможное, чтобы ребенку было удобнее, но он не работает — или ему кажется, что ему становится хуже, — обратитесь к педиатру.

В конце дня следите за своей интуицией. Вы ВСЕГДА являетесь знатоком себя и своего ребенка и выступаете в роли защитника! Кашель — это отягчающий симптом, с которым нужно бороться изо дня в день, так что держись, мама. Внесите свой вклад в повышение комфорта там, где это возможно, и медленно, но верно положение должно улучшиться. И, борясь с этой болезнью, напоминайте всем мыть руки! Все в семье! Нельзя стирать слишком много. Кроме того, направьте кашель и чихание в носовой платок или в рукав.И возьмите немного дезинфицирующего средства, чтобы вывести эти микробы из дома, чтобы вы могли двигаться дальше, пока не случится следующая вещь!

Лучшие домашние средства от симптомов кашля без приема лекарств

Кашель раздражает не только вас, но и всех в вашем офисе с открытой планировкой, которые желают, чтобы вы заткнулись. Это болезнь, которая не настолько серьезна, чтобы оправдывать визит к врачу, но все же мешает вашей повседневной деятельности.

Само собой разумеется (но, очевидно, нет!), Что если у вас появляется зеленая слизь, тошнота, изжога, затрудненное дыхание или боль при глотании, возможно, происходит что-то еще, и вам, вероятно, следует отправиться в доктор.

Если это обычный кашель с примесью простуды, все же можно применить базовый совет мамы: оставайся или иди домой, немного отдохни, пообедай супом, прими горячую ванну, выпей чаю. , и не разговаривай. Шутки в сторону. Будь спокоен. Тогда попробуйте несколько из этих лекарств.

Во-первых, не тратьте кучу денег на сироп от кашля

Большинство людей не пьют Робитуссин ради вкуса, и, как оказалось, серьезный обзор эффективности безрецептурных лекарств от кашля показал, что нет убедительных доказательств за или против его приема.Мы просто не знаем! Это своего рода беспокойство по поводу лекарств, которые десятилетиями продавались невежественным потребителям, которые доверяли утверждениям лекарств от кашля … вероятно, потому, что эти лекарства должны избавлять от кашля.

Цинковые леденцы

Несмотря на то, что на рынке нет недостатка в специальных леденцах от кашля, на самом деле они есть в таблетках с цинком.

«Доказано, что таблетки цинка эффективны против простуды, и различные исследования подтвердили их эффективность по сравнению с плацебо в сокращении продолжительности и тяжести симптомов», — говорит доктор Медицинского центра Колумбийского университета.Джейсон Моче. Измените свой распорядок дня в аптеке и купите цинк, который в любом случае очень похож на леденцы от кашля.

Мед сырой

Мед обладает хорошим «успокаивающим действием», успокаивая воспаленные мембраны в горле. Хотя теплый чай и мед звучат как совет, который больше похож на плацебо, чем на лекарство, мед действительно работает лучше, чем традиционные лекарства, отпускаемые без рецепта, когда дело доходит до кашля. Если вы хотите получить дополнительный импульс, попробуйте мед манука. Вы не пожалеете.

Цветок страсти

Хотя его название предполагает средство от совершенно другой проблемы, цветок пассифлоры помогает облегчить кашель. Он также широко используется в фитотерапии для лечения беспокойства и проблем со сном, и есть некоторые свидетельства того, что он действительно помогает с последними. Так что, если кашель не дает вам уснуть по ночам, попробуйте чай из цветов пассифлоры — добавки и экстракты цветов пассифлоры обычно можно найти в отделе с витаминами и добавками в аптеке.

Корень солодки

Лучше всего приготовить из этого чай: он покроет ваше горло и защитит ваши теперь уже больные и очень нежные ткани горла.Корень солодки обладает более сильным противокашлевым действием, чем кодеин, который часто странным образом назначают при серьезном кашле. Если чай вам не нравится, вы также можете найти его в форме капсул. Кстати, лакричный конфет не в счет.

Корень алтея

К сожалению, это не тот зефир, который вы покупаете в магазине и жарите на открытом огне, хотя современная версия основана на конфете, сделанной из корней зефира, восходящей к древним египтянам. Одним из преимуществ леденцов в те дни было то, что они, как предполагалось, обладали лечебными свойствами, а корень действительно имел некоторые свойства при прекращении кашля.Только не пытайтесь поджарить его на открытом огне.

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку Thrillist по электронной почте и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Рекомендуемые способы избавиться от кашля

Эта статья была первоначально опубликована OTC Guide.

Простуда — очень распространенное острое заболевание в большинстве сообществ. Он проявляется множеством симптомов, одним из которых является тянущий кашель, с которым большинство людей слишком хорошо знакомо. Прежде чем рекомендовать какие-либо безрецептурные средства от кашля, фармацевты должны напомнить пациентам о необходимости проконсультироваться с врачом перед тем, как давать эти лекарства детям младше 4 лет.

¹

ЛУЧШИЙ ВЫБОР ФАРМАКИСТОВ

Как лучше всего остановить кашель? Это вопрос на миллион долларов. В 2019 году 44% фармацевтов, опрошенных в отчете

® ’2019 OTC Guide®, рекомендовали Дельсим (декстрометорфан) в качестве средства от кашля первой линии. Еще 30% предложили Mucinex DM (гвайфенезин / декстрометорфан), а 20% высказались за Робитуссин (гвайфенезин). Это правда: противокашлевые и отхаркивающие средства являются основой безрецептурной терапии, направленной на прекращение кашля.Противокашлевые средства показаны при сухом и стойком кашле, тогда как отхаркивающие средства, такие как гвайфенезин, следует рекомендовать, когда пациенты жалуются на влажный кашель, который часто сопровождается выделением слизи.

Pharmacy Times ¹

Также важно учитывать ожидания пациентов. Американская академия семейных врачей обнаружила, что декстрометорфан уменьшил количество кашля на 19–36%, что привело к уменьшению количества кашля на 8–10 в течение 30 минут. Гвайфенезин показал более благоприятные результаты, снизив частоту и интенсивность кашля на 75% через 3 дня, но результаты не были статистически значимыми (P =.5).

Кроме того, врачи должны посоветовать пациентам прекратить использование, если у них развиваются серьезные побочные эффекты, включая спутанность сознания; отек лица, губ или языка; или одышка.

В целом, безрецептурные продукты не могут вылечить неприятный кашель, но при правильном использовании могут помочь в лечении симптомов и даже обеспечить душевное спокойствие.

²³

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ И АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Многие люди обращаются к домашним средствам или натуральным продуктам для облегчения постоянного кашля.Один из наиболее изученных вариантов — мед. Рекомендуется давать ребенку с кашлем 1,5–2 столовые ложки меда за 30 минут до сна как способ улучшить сон как для ребенка, так и для опекуна. Использование меда может быть эффективным или неэффективным для взрослых.

Важно отметить, что FDA не контролирует другие распространенные дополнительные и альтернативные лекарства, и их следует использовать с осторожностью. К ним относятся имбирь, корень алтея, пробиотики и тимьян.

FDA рекомендует полоскания, назальные спреи и солевые капли, чтобы слизистые оболочки оставались влажными и разжижались.

Наконец, работающие увлажнители или испарители холодного тумана у постели больного могут увлажнить воздух и помочь облегчить раздражение дыхательных путей, которое может вызывать кашель. Пациентам следует обратиться к врачу, если симптомы не исчезнут в течение 2 недель или ухудшатся.

⁴⁵⁶

Для получения дополнительных рекомендаций по внебиржевым ценам посетите OTC Guide .

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

• Хронический кашель у детей может раздражать
• 5 типов острого кашля и способы их лечения

Emily C.Хейс — кандидат фармацевтических наук в фармацевтической школе Университета Коннектикута в Сторрсе.

ССЫЛКИ

1. Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта. Сайт Общенациональной детской больницы. Nationalwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/cough-and-cold-medicine-over-the-counter-otc. По состоянию на 3 мая 2019 г.
2. Kinkade S, Long NA. Острый бронхит. Ам Фам Врач . 2016; 94 (7): 560-565.
3. Декстрометорфан. Веб-сайт информации о потребительской медицине Новой Зеландии. medsafe.govt.nz/consumers/CMI/CoughandCold/Dextromethorphan1.pdf. Опубликовано 4 ноября 2010 г. По состоянию на 5 мая 2019 г.
4. Ашкин Э., Маунси А. PURLs: ложка меда помогает спать кашляющему ребенку. J Fam Pract. 2013; 62 (3): 145-147.
5. Леонард Дж. Что я могу сделать, чтобы избавиться от кашля? Медицинские новости сегодня . 9 июля 2018 г.. Medicalnewstoday.com/articles/322394.php. Доступ 5 мая 2019 г.
6. FDA. Когда давать детям лекарство от кашля и простуды. Веб-сайт FDA. www.fda. gov / ForConsumers / ConsumerUpdates / ucm422465.htm. Обновлено 27 ноября 2018 г. По состоянию на 5 марта 2019 г.

Как отхаркивать слизь и мокроту

Люди с респираторными заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и хронический бронхит, часто выделяют большое количество слизи. Если позволить слизи скапливаться в дыхательных путях, дыхание может стать затруднительным и может возникнуть инфекция. Обзор различных методик для взрослых и детей:

Как откашлять мокроту и слизь для облегчения заложенности грудной клетки у взрослых

Методы откашливания слизи часто выполняются после приема ингаляционных бронходилататоров.Лекарство помогает разжижить слизь и открыть дыхательные пути, что делает методы более эффективными. Общие методы, используемые для удаления слизи, включают следующие, которые может заказать и продемонстрировать ваш врач.

• Глубокий кашель: Начните с глубокого вдоха. Задержите дыхание на 2-3 секунды. Используйте мышцы живота, чтобы с силой выпустить воздух. Избегайте отрывистого кашля или просто откашливайтесь. Глубокий кашель менее утомителен и более эффективен для удаления слизи из легких.

• Huff Coughing: Huff Кашель или выдох — альтернатива глубокому кашлю, если у вас есть проблемы с очищением слизи. Сделайте вдох немного глубже обычного. Используйте мышцы живота, чтобы сделать серию из трех быстрых выдохов с открытыми дыхательными путями, издавая звук «ха, ха, ха». Затем выполните контролируемое диафрагмальное дыхание и глубокий кашель, если вы чувствуете движение слизи.

• Другие методы: Если у вас выделяется большого количества слизи , ваш лечащий врач может порекомендовать другие методы, которые помогут очистить слизь.

  • Такие устройства, как Acapella ^® или Aerobika ^® , представляют собой небольшие устройства, в которые вы выдыхаете.

  • Постуральный дренаж — это метод, в котором сила тяжести способствует оттоку слизи из легких.

  • Каждый методик может быть заказан и продемонстрирован вашим лечащим врачом. Спросите своего врача, может ли это быть вам полезно.

• Физические упражнения также помогают вывести слизь из легких.

Как удалить слизь из легких младенцев и детей

Мануальная физиотерапия грудной клетки

Младенцы и дети с некоторыми заболеваниями легких (бронхоэктазы, первичная цилиарная дискинезия, муковисцидоз и другие состояния) часто выделяют большое количество слизи. Если позволить слизи скапливаться в дыхательных путях, дыхание может стать затруднительным и может возникнуть инфекция. Очистка дыхательных путей, включая физиотерапию грудной клетки, помогает очистить слизь.Перкуссия грудной клетки с шумом или глубоким кашлем может помочь очистить легкие от слизи. Выдох и глубокий кашель более подробно описаны ниже.

Лучшая методика для вашего ребенка будет назначена вашим лечащим врачом. Правильная техника очень важна. Член вашей медицинской бригады покажет вам, как использовать эти методы. Член команды также будет наблюдать за вашей техникой. Также важно периодически проверять свою технику, чтобы убедиться, что вы продолжаете ее правильно использовать и получать максимальную пользу. Техника перкуссии грудной клетки и кашля более подробно описаны ниже.

Ручная перкуссия груди

Иногда это называют хлопанием в ладоши. Вместо голых рук можно использовать перкурсор. Справа — изображение маленького (синего или розового) и большого (желтовато-коричневого) перкурсора.

• Здесь родитель, член семьи или медицинский работник может помочь младенцу или ребенку. Ваш младенец или ребенок будет лежать в нескольких положениях, описанных ниже, для перкуссии грудной клетки.

• Сделайте перкуссию грудной клетки за 30 минут до или после еды.

• Для удобства накиньте полотенце или футболку на грудь.

• Помощник будет держать руки в расслабленном положении , сложенном чашей (см. Рисунок справа). Делайте , а не пощечину плоской рукой. Также можно использовать прекурсор (на фото над сложенной чашей ладонью).

• Держа запястья расслабленными и двигая руками и локтями, хлопните по грудной клетке, стараясь , а не , ударить прямо по сердцу, животу или почкам.

• В плавном ритме хлопайте в ладоши около двух минут в каждой позиции.

• Хлопать в ладоши следует твердо, но без боли. Если все сделано правильно, издается хлопающий звук. После небольшой практики эту технику легко освоить.

Позиции для грудной терапии

Эти положения работают с естественным действием силы тяжести, способствуя очистке дыхательных путей. В этих положениях вы можете держать ребенка на коленях.Для детей можно использовать подушки для создания правильных положений. Кто-то может помочь вам с перкуссией (хлопками) в грудь.

Лечащий врач вашего ребенка покажет вам, какие позы лучше всего использовать для вашего ребенка.

Помните, что детям можно использовать подушки на диване или кровати для создания правильного положения.

Вибрация грудной стенки

После каждого сеанса терапии грудной клетки и перкуссии можно выполнять вибрацию грудной клетки. Родитель, член семьи или медицинский работник также должны будут проводить эту терапию.Вибрация выполняется в той же области, что и перкуссия грудной клетки. Во время терапии ваш ребенок остается в положениях (описанных выше). Ваш ребенок делает глубокий вдох, а затем выдыхает. Помощник прижимает руку к той области легкого, которую нужно дренировать, а затем производит легкое встряхивающее движение, пока ребенок выдыхает.

Кашель

После каждой позы для грудной терапии и каждой вибрации посоветуйте ребенку сделать несколько глубоких или сильных кашлей, чтобы помочь очистить от слизи.

• Глубокий кашель — Если ваш ребенок может это делать, эффективный кашель поможет очистить от слизи. Ваш ребенок делает глубокий вдох и задерживает дыхание на 2-3 секунды. Затем ваш ребенок с силой выдыхает воздух. Избегайте отрывистого кашля или просто откашливайтесь. Глубокий кашель менее утомителен и более эффективен для удаления слизи из легких.

• Хафф-кашель — Хафф-кашель — альтернатива глубокому кашлю, если у вашего ребенка проблемы с отхождением слизи.Ваш ребенок дышит немного глубже, чем обычно. Затем ваш ребенок делает серию из 3 быстрых выдохов с открытыми дыхательными путями, издавая звук «ха, ха, ха».

Важно поговорить со своим врачом о методах или методах удаления слизи, которые лучше всего подходят для вашего младенца или ребенка. Если вы делаете перкуссию грудной клетки, спросите, какие позиции лучше всего подходят для вашего младенца или ребенка. Помните, поговорите со своим врачом о своем заболевании и о методах выведения слизи, которые лучше всего подходят для вашего ребенка.

Как избавиться от грудного кашля: избегайте приема антибиотиков, если у вас этот тип кашля

Кашель часто описывают как влажный и наполненный мокротой, вызывающий ощущение тяжести в груди, и человек может откашливать слизь или мокроту . Это часто начинается с боли в горле, за которой часто следует кашель.

В то время как кашель обычно проходит сам по себе в течение трех-четырех недель, вести повседневную жизнь в течение времени, которое требуется, может оказаться трудным.

Обычно нет необходимости обращаться к терапевту с грудным кашлем, так что вы можете сделать тем временем, чтобы облегчить симптомы, и чего следует избегать?

По словам доктора Эндрю Торнбера, главного врача Now Patient, антибиотиков следует избегать.

Он сказал: «Грудной кашель — это кашель, при котором слизь или мокрота удаляется из грудной клетки и возникает, когда наше тело удаляет любую лишнюю мокроту из нашей дыхательной системы.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Вспышка скарлатины: сотни случаев зарегистрированы в Англии и Уэльсе — симптомы

«Это часто вызвано чрезмерным выделением слизи из-за вирусных инфекций, таких как простуда или грипп.

«Антибиотики не подходят для лечения».

Исследование, проведенное профессионалами из ряда европейских институтов, включая Саутгемптонский университет и Кардиффский университет в Великобритании, не показало особого смысла в приеме антибиотиков от кашля.

Исследование показало, что антибиотики не сокращают время появления симптомов у людей и не уменьшают тяжесть респираторных симптомов.

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Национальная служба здравоохранения рекомендует: «Антибиотики не действуют при вирусных инфекциях, таких как простуда и грипп, а также при большинстве случаев кашля и боли в горле.

«Антибиотики больше не используются в повседневной практике для лечения инфекций грудной клетки, ушей у детей и ангины.

«Когда дело доходит до антибиотиков, посоветуйтесь с врачом, нужны они вам или нет.

«Устойчивость к антибиотикам — большая проблема: прием антибиотиков, когда они вам не нужны, может означать, что они не будут работать на вас в будущем».