Как быстро в домашних условиях понизить температуру: Как быстро сбить высокую температуру без вреда для здоровья

Содержание

Как сбить температуру у ребенка в домашних условиях и без лекарств

Повышенная температура тела у ребенка — это явный признак заболевания, причем спектр болезней может быть широким: от ОРВИ до ветряной оспы или ангины. В каких случаях температуру у ребенка необходимо сбивать и что делать, если она не снижается, «Газете.Ru» рассказала педиатр сети клиник «Семейная» Мария Чахнашвили.

Как сбить высокую температуру у ребенка в домашних условиях?

Повышение температуры тела — это естественная защитная реакция человеческого организма. Иммунная система начинает активный синтез различных защитных веществ только при температуре свыше 38,5°C. То есть при повышении температуры тела выше 38,5°C иммунитет пытается включиться в работу, не нужно его выключать. Если температура снизится, то выздоровление может затянуться.

Дело в том, что вирусы и бактерии, которые не могут выжить при высокой (выше 39°C) температуре тела, при комфортной, 36,6°C или 37,5°C, прекрасно размножаются.

Нужно помнить, что жаропонижающая терапия не сокращает длительность болезни, не снижает риск развития осложнений и требуется, в основном, для облегчения дискомфорта ребенка.

Если все же необходимо сбивать температуру, можно использовать два разрешенных для детского возраста препарата — это парацетамол и ибупрофен. У них много торговых наименований и форм выпуска (свечи, сироп, таблетки), но действующие вещества именно эти.

100%

Разовая дозировка ибупрофена назначается из расчета 10 мг на 1 кг веса, парацетамола – из расчета 10-15 мг на 1 кг. Не стоит ориентироваться на инструкцию, где указана дозировка по возрасту, поскольку один ребенок в год может весить 8 кг, а другой 12 кг.

Нужно помнить, что препараты действуют минут через 40 и только при отсутствии обезвоживания. Если температура не падает, и вы уверены, что правильно рассчитали дозу жаропонижающего дайте ребенку еще жидкости.

Как быстро снизить температуру без лекарств?

Сбивать температуру у детей нужно, но не всякую. Родителям стоит ориентироваться не на цифры на градуснике после измерения температуры в подмышечной впадине, а на самочувствие, поведение и внешний вид ребенка.

Если кожа у ребенка розовая, сам он активный и отбивается от попыток измерить температуру, громко плачет, хорошо пьет, можно обойтись без лекарственных препаратов. В этом случае надо только проветрить комнату, не кутать, не пытаться кормить и не включать обогреватель.

Рекомендуется обильное питье: 100-120 мл на 1 кг веса в сутки. То есть для дошкольника с весом 20 кг – это около двух литров жидкости, воды или морса.

Что делать если жаропонижающее не сбивает температуру у ребенка?

Не стоит сбивать температуру у ребенка, используя растирания спиртом или уксусом. Растирания создают только иллюзию понижения температуры: при контакте с холодной жидкостью происходит спазм сосудов кожи, температура кожи снижается, а температура внутренних органов, наоборот, повышается. То есть, растирания усугубляют состояние ребенка.

Кроме того, при испарении с поверхности тела спирта или уксуса ребенок может вдыхать их пары, что может вызвать отравление у ребенка.

100%

Но существуют состояния, при которых самолечение не поможет:

— температура тела выше 40,5

— судороги

— если ребенок категорически отказывается от питья и любимой еды или не берет грудь на фоне температуры, даже без высоких цифр

— сильная головная боль

— рвота на фоне головной боли

— многократная рвота

— вялость и сонливость

— любая сыпь на теле, в том числе при ветряной оспе

Если вы наблюдаете у ребенка хотя бы одно из перечисленных недомоганий, срочно нужно обращаться за неотложной помощью.

Как снизить высокую температуру у ребенка

У здоровых детей старше 3 месяцев при t тела выше 39 — 39,5°С (аксиллярная, т. е. под мышкой).
При менее выраженной лихорадке (38-38,5°С) средства, снижающие температуру, показаны детям до 3 месяцев, пациентам с хронической патологией, а также при дискомфорте, связанном с температурой: озноб, дрожь в теле, головная боль, ломота в теле.

Как снижать?

Можно:	Нельзя:
— Проветрить помещение, увлажнить воздух, обильное питье до 120-150 мл/кг (питание+жидкость)	Х Тепло одевать, греть, укрывать одеялом, водить в баню
— Раздеть, снять памперс, обильно обтереть теплой водой (шея, подмышки, локтевые сгибы, пах, за коленями) — Если руки/ноги ледяные — не обтирать! Сначала жаропонижающие и согреваем конечности (надеть носочки, растереть ручки)	Х Обтирать спиртом, водкой, уксусом (даже разбавленными) Х Чередовать препараты, если действие одного из них в адекватных дозировках эффективно Х Использовать жаропонижающие курсом (то есть четко каждые 6-8 часов, не дожидаясь повышения t)
— Дать жаропонижающее в правильной дозировке (парацетамол ИЛИ ибупрофен) — Повторить прием препарата при очередном повышении температуры тела: — Действие ибупрофена 6-8 часов — Действие парацетамола 4-6 часов	Х Использовать просроченные препараты (после вскрытия срок годности сиропов сокращается) Х Давать детям нимесулид, аспирин, анальгин Х Давать антигистаминные Х Давать антибиотик без назначения врача Х Нурофен до 3 месяцев или при массе тела ниже 5кг Х Нурофен нельзя при ветряной оспе всем (Т при ветряной оспе можно снижать парацетамолом) Х Пытаться сбить температуру до цифр 36. 6

Можно:

Нельзя:

— Проветрить помещение, увлажнить воздух, обильное питье до 120-150 мл/кг (питание+жидкость)

Х Тепло одевать, греть, укрывать одеялом, водить в баню

— Раздеть, снять памперс, обильно обтереть теплой водой (шея, подмышки, локтевые сгибы, пах, за коленями)

— Если руки/ноги ледяные — не обтирать!

Сначала жаропонижающие и согреваем конечности (надеть носочки, растереть ручки)

Х Обтирать спиртом, водкой, уксусом (даже разбавленными)

Х Чередовать препараты, если действие одного из них в адекватных дозировках эффективно

Х Использовать жаропонижающие курсом (то есть четко каждые 6-8 часов, не дожидаясь повышения t)

— Дать жаропонижающее в правильной дозировке (парацетамол ИЛИ ибупрофен)

— Повторить прием препарата при очередном повышении температуры тела:

— Действие ибупрофена 6-8 часов

— Действие парацетамола 4-6 часов

Х Использовать просроченные препараты (после вскрытия срок годности сиропов сокращается)

Х Давать детям нимесулид, аспирин, анальгин

Х Давать антигистаминные

Х Давать антибиотик без назначения врача

Х Нурофен до 3 месяцев или при массе тела ниже 5кг

Х Нурофен нельзя при ветряной оспе всем (Т при ветряной оспе можно снижать парацетамолом)

Х Пытаться сбить температуру до цифр 36. 6

Дозы жаропонижающих

Ибупрофен:

От 5 (min) до 10 (max) мг/кг массы тела – за 1 раз
За сутки можно дать максимальную разовую дозу 3 раза с интервалами 6-8 часов
30 мг/кг – максимум за сутки

Парацетамол:

От 10 до 15 мг/кг массы тела – разовая
За сутки можно дать максимальную разовую дозу 4 раза с интервалами 4-6 часов
60 мг/кг массы тела – максимальная суточная доза

Максимальные разовые дозы для часто используемых препаратов

Препарат/

Вес ребенка(кг)

кг

Нурофен

(ибупрофен

100мг/5мл)

2,5 мл

3 мл

3,5 мл

4 мл

4,5 мл

5 мл

5,5 мл

6 мл

6,5 мл

7 мл

7,5 мл

8 мл

8,5 мл

9 мл

9,5 мл

10 мл

10,5 мл

Панадол

(парацетамол

120мг/5 мл)

мл

3,7 мл

4,3 мл

мл

5,6

мл

6,2

мл

6,8

мл

7,5

мл

8,1

мл

8,7

мл

9,3 мл

10 мл

10,6 мл

11,2 мл

11,8 мл

12,5 мл

13,1 мл

Свечи тоже можно использовать?

-можно, но надо понимать, что у них четкие дозировки и их не изменить (свечи не режем/не делим).

Считайте необходимую разовую дозу и оценивайте хватит ли свечки для эффективного снижения температуры (разовую дозу парацетамола в свечах можно увеличить до 20 мг/кг массы тела).

Дети до 1 месяца

Физические методы охлаждения на 1-ом месте (снять памперс, подмыть). Через полчаса повторное измерение t тела, при температуре выше 38°С – свечи с парацетамолом 50 мг ректально.

А можно дать меньше?

Можно начать с минимальной! Но если не помогло – дайте адекватную дозу препарата.

Почему нельзя чередовать парацетамол и ибупрофен?

Если помогает один препарат, то нет необходимости добавлять второй и увеличивать лекарственную нагрузку.

+ есть риск поражения почек продуктами окисления парацетамола в условиях ишемии почечной ткани под влиянием ибупрофена.

Можно заменить один препарат на другой при неэффективности правильной дозировки первого.

Зачем такие сложности с расчётами, на упаковке есть все дозировки?

Да, это так. Но они указаны по возрасту, а нужно считать по весу, так как один ребенок в год весит 8 кг, а другой – 15. Все мы разные.

Оценка эффективности жаропонижающей терапии

После обтирания, питья и жаропонижающего можно перемерить температуру через полчаса-час. Ожидаем снижения t хотя бы на полградуса и/или ребенку должно стать легче (измеряем при сухой подмышке).

Когда нужна скорая?

нарушение сознания, изменения в поведении: раздражительность, необычная сонливость со снижением реакции на попытки контакта с ребенком, не просыпается на привычное кормление, бредит.
ребенок длительное время отказывается от питья, мало и редко мочится (12 часов и более).
у ребенка имеется затруднение дыхания, шумное дыхание, свистит на расстоянии, учащение дыхания, втяжение межреберных промежутков, яремной ямки (места, расположенного спереди между шеей и грудью), изменение голоса (осиплый), сухой, грубый, лающий кашель.
наклоняется вперед, опираясь на руки, слюнотечение, ухудшение состояния в положение лежа.
судороги.
выраженная головная боль (не купируется приёмом анальгетиков), боль в животе.
лихорадка (не помогают жаропонижающие в адекватных дозировках, физические методы).
любая «новая» сыпь, может быть розовой, красной или сразу темной, быстро распространяется по телу, не исчезает при надавливании и растягивании. Выступает над поверхностью кожи, имеет неровные края, звездчатая.
рвота, которая не приносит облегчения+головная боль, болезненность в ответ на свет, звук, прикосновения.
у грудничков: выбухание и пульсация родничка, монотонный плач, отказ от груди, обильное срыгивание, симптом материнских рук (мать пытается взять ребёнка на руки, у него возникает резкое беспокойство и плач — ответ на болезненность от прикосновения).

Более подробную информацию вы можете найти на сайте СОЮЗ ПЕДИАТРОВ РОССИИ: https://www. pediatr-russia.ru/

Раздел «информация для педиатров» (последние страницы в клинических рекомендациях – информация для родителей).

С целью консультации вы можете обратиться круглосуточно по телефонам:

03, 103 – по графику работы дежурных стационаров.

8- 922-264-33-67 (вайбер) – для консультации с врачами оперативного отдела скорой медицинской помощи путем сообщений (не звонок).

122 – горячая линия по всем вопросам коронавирусной инфекции (адреса фильтр-кабинетов для осмотра, тесты на ковид, получение справок).

! Не бойтесь высоких цифр t. Оценивайте общее самочувствие ребенка, контролируйте частоту мочеиспусканий и поите (лучше использовать солевые р-ры – регидрон БИО для детей).

!! Если температура выше 38С сохраняется более 3 дней, несмотря на проводимое лечение – получите консультацию врача.

!!! ГВ при температуре, рвоте, диарее не прекращаем.

10 домашних средств от теплового стресса

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Температура тела измеряет способность организма выделять тепло и избавляться от него. Нормальная температура часто указывается как 98,6 ° F, но она может быть немного ниже или выше. Средняя температура взрослых составляет от 97,8°F до 99,0°F.

Обычно ваш гипоталамус и вегетативная нервная система поддерживают температуру вашего тела в пределах градуса или двух от нормальной температуры. Однако бывают случаи, когда температура вашего тела повышается. Это состояние известно как тепловой стресс.

Тепловой стресс может быть вызван сильной жарой, некоторыми продуктами питания или другими факторами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах высокой температуры тела и о том, что вы можете сделать, чтобы найти облегчение.

Повышение температуры тела может быть вызвано несколькими факторами. Вот несколько распространенных причин теплового стресса:

Наличие воспалительного заболевания, например инфекции. Такая болезнь может вызвать лихорадку, что является одним из признаков того, что в вашем организме происходит что-то необычное.
Заболевание щитовидной железы, известное как гипертиреоз. Это заставляет ваше тело производить слишком много гормона щитовидной железы.
Проведение времени в очень жаркую и влажную погоду. Это особенно вероятно, если вы проводили время под прямыми солнечными лучами или занимались физической активностью.
Ношение обтягивающей синтетической одежды. Эти типы тканей впитывают влагу и не пропускают воздух, особенно если они плотные.
Употребление острой, жирной или жареной пищи. Кроме того, орехи, мясо и другие продукты с высоким содержанием белка могут способствовать тепловому стрессу.
Употребление напитков с кофеином или алкоголем.
Выполнение интенсивных физических упражнений. Это может привести к увеличению тепла, поскольку активные мышцы и связанная с ними активность кровообращения создают много тепла.
Наличие определенных заболеваний, влияющих на температуру тела, таких как артрит, лейкемия и неврологические расстройства.
Прием лекарств, вызывающих повышение температуры тела, таких как некоторые антибиотики, опиоиды и антигистаминные препараты.
Обезвоживание. Обезвоживание может снизить способность вашего тела потеть, чтобы охладить вас и поддерживать нормальную температуру.

Вы, наверное, знаете, как важно пить воду, когда у вас тепловой стресс. Есть много других способов быстро понизить температуру тела. Следующие домашние средства являются простыми и эффективными способами борьбы с жарой.

Холодная ванночка для ног

Холодная ванночка для ног охлаждает тело и позволяет расслабиться. Просто добавьте холодную воду и кубики льда в ведро с водой. Погрузите ноги и выдержите до 20 минут. Добавьте несколько капель эфирного масла мяты для дополнительного охлаждающего эффекта.

Кокосовая вода

Кокосовая вода — отличный способ освежить и восстановить силы. Витамины, минералы и электролиты в кокосовой воде делают ее эффективным способом регидратации и восстановления энергии вашего тела, когда у вас тепловой стресс. Кокосовая вода имеет много других преимуществ.

Перечная мята

Перечная мята известна своими охлаждающими свойствами из-за высокого содержания ментола, который вызывает ощущение прохлады. Вы можете приготовить горячий или холодный чай с мятой и пить его в течение дня. В то время как от горячего чая может показаться, что вам становится жарче, употребление горячих напитков может помочь вам больше потеть и охладить тело.

Купите мятный чай здесь.

Увлажняющие продукты

Ешьте много продуктов с высоким содержанием воды. Фрукты, такие как мускусная дыня, арбуз и клубника, являются хорошим выбором.

Попробуйте есть много овощей, таких как сельдерей, огурец и цветная капуста. Вы можете есть эти продукты сырыми в салате. В качестве альтернативы, добавьте немного льда, чтобы включить их в полезный смузи, поскольку йогурт также является охлаждающим продуктом.

Дыхание Ситали

Эта дыхательная техника йоги оказывает охлаждающее воздействие на ваше тело и разум. Дыхание Ситали помогает расслабиться и охладиться как физически, так и умственно.

Для этого:

Сядьте удобно.
Высуньте язык и сверните внешние края, как булочку для хот-дога.
Если ваш язык не скручивается так, вы можете сморщить губы.
Медленно вдохните через рот.
Затем выдохните через нос.
Это один раунд.
Продолжайте дышать таким образом до 5 минут.

Оденьтесь соответственно

Дерзайте в шляпе с широкими полями и солнцезащитных очках, если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами. Вы даже можете взять зонтик или зонт.

Носите свободную светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, лен или шелк. Полусинтетические вещи, такие как вискоза и модал, также можно носить для борьбы с жаром тела. Ученые разрабатывают ткани, созданные специально для того, чтобы вам было прохладно, например ткани с терморегуляцией. Изделия из этих тканей часто предназначены для занятий спортом и активного отдыха.

Алоэ вера

Листья и внутренний гель этого целебного растения помогают снизить температуру тела.

Вы можете нанести на кожу гель алоэ вера для охлаждающего эффекта. Либо используйте внутренний гель свежего растения, либо чистый гель алоэ вера. Для получения дополнительных преимуществ храните его в холодильнике перед нанесением.

Алоэ вера также можно употреблять внутрь. Используйте 2 столовые ложки свежего геля алоэ вера на чашку воды, чтобы приготовить напиток.

Купите готовые напитки с алоэ вера здесь.

Пахта

Пахта может помочь охладить тело и улучшить обмен веществ. Он также полон пробиотиков (традиционная пахта), витаминов и минералов, которые помогут восстановить естественную энергию вашего тела, если вы чувствуете себя истощенным от жары.

Попробуйте выпить стакан холодной пахты. Добавление меда или йогурта не является обязательным, но может сделать вкус более приятным.

Пажитник

Чашка чая из пажитника может вызвать потливость и охладить вас. Если вам не нравится идея пить горячий напиток, вы можете приготовить чай заранее и охладить его в холодильнике, прежде чем пить.

Пажитник также может быть полезен для избавления от лишней жидкости и детоксикации организма.

Купите чай с пажитником здесь.

Чили

Несмотря на то, что острая пища согревает, она также помогает снизить температуру тела. Это потому, что капсаицин в чили посылает сообщения в мозг, сигнализируя о том, что ваше тело перегрето. Это заставляет вас потеть больше, чем обычно, и дает охлаждающий эффект.

Эти средства помогут охладить вас, если вы чувствуете жар. Если температура вашего тела кажется высокой по неустановленной причине или вы не остываете после того, как попробовали некоторые из этих средств, обратитесь к врачу. Это особенно важно, если:

у вас есть основное заболевание
вы старше 65 лет
вы беременны или кормите грудью
это происходит у маленьких детей или младенцев

Тепловой стресс может перерасти в тепловое истощение или тепловой удар, если его не лечить, поэтому обратитесь за помощью, если вы или ваш близкий испытываете сильный дискомфорт, который не проходит. Кроме того, изучите признаки и симптомы тепловых чрезвычайных ситуаций.

10 домашних средств от теплового стресса

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Наличие воспалительного заболевания, например инфекции. Такая болезнь может вызвать лихорадку, что является одним из признаков того, что в вашем организме происходит что-то необычное.
Заболевание щитовидной железы, известное как гипертиреоз. Это заставляет ваше тело производить слишком много гормона щитовидной железы.
Проведение времени в очень жаркую и влажную погоду. Это особенно вероятно, если вы проводили время под прямыми солнечными лучами или занимались физической активностью.
Ношение обтягивающей синтетической одежды. Эти типы тканей впитывают влагу и не пропускают воздух, особенно если они плотные.
Употребление острой, жирной или жареной пищи. Кроме того, орехи, мясо и другие продукты с высоким содержанием белка могут способствовать тепловому стрессу.
Употребление напитков с кофеином или алкоголем.
Выполнение интенсивных физических упражнений. Это может привести к увеличению тепла, поскольку активные мышцы и связанная с ними активность кровообращения создают много тепла.
Наличие определенных заболеваний, влияющих на температуру тела, таких как артрит, лейкемия и неврологические расстройства.
Прием лекарств, вызывающих повышение температуры тела, таких как некоторые антибиотики, опиоиды и антигистаминные препараты.
Обезвоживание. Обезвоживание может снизить способность вашего тела потеть, чтобы охладить вас и поддерживать нормальную температуру.