Если дергается глаз что делать в домашних условиях: Что делать, если дергается глаз (правый или левый), причины дергания нижнего века — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Что делать, если дергается глаз? 3 быстрых способа помочь

Подергивание века называется миокимией. На научном языке это обозначает постоянное волнообразное сокращение группы мышечных волокон. Возникает внезапно и зачастую быстро проходит. Но в некоторых случаях подергивание века возвращается снова и снова, причиняя неудобство и становясь заметным окружающим. Приятного мало…

Почему дергается веко? Причины

Переутомление. Да, наиболее частые причины миокимии — нервное переутомление (например, длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении) и хронический стресс.

Дефицит питательных веществ. В частности, большую роль в нервно-мышечной активности играют магний и кальций. Поэтому не удивляйся, если нервный тик даст о себе знать во время строгой диеты. Ведь в этом случае организм недополучает важных для него элементов. Среди других причин — заболевания сердечно-сосудистой системы, двигательного и мышечного аппарата, травмы и ушибы головного мозга.

Головная боль. Тоже может быть причиной нервного тика. Боль в области затылка, височной части провоцирует спазм кровеносных сосудов головного мозга. Наиболее серьезную опасность представляет случай, когда дергаются оба века. Это может быть следствием блефароспазма, опухоли головного мозга и даже предвестником инфаркта или инсульта! Если тик стал систематическим (или длится более 10 дней), посети офтальмолога и невролога.

Учимся медитировать: 6 приемов против стресса для новичков

Дергается глаз. Лечение

Подергивание глаза — это своеобразный сигнал организма, который говорит, что тебе пора отдохнуть. Если ты вынуждена целый день трудиться за компьютером, давай глазам передышку. Делай хотя бы десятиминутный перерыв с периодичностью раз в час. От стрессов никто не застрахован. Но в наших силах не дать им взять над нами верх и научиться расслабляться.

Кстати, излишняя нервозность может быть следствием недосыпа, поэтому полноценный сон будет очень кстати. В качестве дополнительной терапии пей чай с листьями мяты, душицы, земляники, мелиссы. Успокаивающим действием на организм обладают настойки пустырника, пиона или валерианы. Чаще ешь продукты, содержащие кальций и магний: сыр, творог, зелень, овощи, ржаной хлеб, любые орехи, семена кунжута, подсолнечника и тыквы, крупы, а также горох, фасоль и другие бобовые. Бывает так, что веко начинает дергаться в самый неподходящий момент. В такой ситуации на помощь придут следующие приемы.

Если дергается глаз: 3 способа справиться

● Посмотри влево-вправо, вверх-вниз, сделай круговые движения глазными яблоками. Кстати, если твой офис находится в высотном здании, используй это себе во благо.

●

Попробуй быстро-быстро поморгать в течение минуты. Это простое упражнение не только расслабит глазные мышцы, но и поможет справиться с «синдромом сухого глаза».

● Точечный массаж. В течение нескольких минут массируй переносицу, а затем закрой веки и кончиком пальца слегка надави на внутренний уголок «беспокойного» глаза. Прижми его на 5 секунд и отпусти. Проделай так еще несколько раз.

Фото: Unsplash.com

что делать, народные средства, как успокоить?

Нервный тик — это быстрое, непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, возникающее по ошибочной команде мозга.

По типу тик бывает первичным, имеющим нервную природу, вторичным, развивающимся вследствие поражений головного мозга, наследственным.

Чаще других встречается мимическая разновидность нервного тика — дергание глаза.

Патология бывает локальной, когда в процесс вовлечена одна мышца, и генерализованной, с привлечением других групп мышц. По типу сложности — простой, представляющей элементарное движение, и сложной, когда наблюдаются комплексные движения и даже звуковое сопровождение голосом.

Для лечения применяют этиотропную терапию, направленную на борьбу с причиной болезни, симптоматическую терапию, направленную на непосредственную ликвидацию тика, а также психологическую терапию.

Попробуем разобраться в возможностях домашнего лечения простого тика верхнего или нижнего века. Итак, что делать, если дергается глаз: народные средства решения проблемы.

Причины и симптомы

Чаще всего первичный тик формируется в детском возрасте. Наиболее подвержены болезни мальчики. Обычно тик означает, что имела место психологическая травма. Длится такой тик у ребенка может как пару недель, так и несколько лет. Проходит самостоятельно.

Симптоматический тик развивается после перенесенного энцефалита, травмы головы, отравления, нарушения работы внутренних органов, неполадок с мозговым кровообращением.

Объединим наиболее частые причины, из-за чего глаз может дергаться:

травмы головы, головного и спинного мозга;
повышенное внутричерепное давление;
перенесенный менингит;
частые стрессы, чувство тревоги;
нарушение циркуляции крови в мозге;
зрительная утомляемость;
хронические поражения лимфоидной ткани;
кратковременный испуг у ребенка;
получение родовой травмы.

На возникновение тика могут повлиять и генетические факторы: расстройство нервной системы, переданное по наследству.

Если невротический тик характеризуется непроизвольным сокращением круговой мышцы глаза, которое приводит к стойкому смыканию век, то речь идет о блефароспазме.

Другие виды тика глаз:

легкая судорога мимических мышц около глаза;
непроизвольное прищуривание;
частое моргание;
отдельные подмигивания левым или правым глазом;
стойкое подергивание верхнего или нижнего века.

Спазматические подергивания у взрослых и детей возникают непроизвольно, часто после небольшого стресса. Они не поддаются контролю. Проходят так же внезапно.

Что сделать, чтобы глаз не дергался? При возникновении стереотипных движений глаз, которые не связаны с протеканием других опасных заболеваний, можно использовать народные методы: успокоительные сборы растений, ароматерапию, гимнастику, правильное питание.

Как избавиться от тика с помощью трав

Растения с седативным эффектом принимают внутрь и используют для местных примочек. Такие средства дают устойчивый эффект, но при одном условии: использовать травы необходимо длительным курсом.

Можно не соблюдать строгих пропорций, готовить чаи из целебных трав по своему вкусу, но пить нужно маленькими порциями не менее 3-4 раз в день без перерыва.

Пустырник

Ценное лекарственное растение с эффектом, аналогичным препаратам из валерианы.

Не рекомендуется принимать во время беременности, так как экстрактивные вещества стимулируют мускулатуру матки.

Пустырник успокаивает, оказывает антиспазматический эффект, показан даже при эпилепсии.

Сырье используют для настоек и чаев.

Герань

Пахучая герань содержит флавоноиды, сапонины, катехины, дубильные вещества. Ее листья используют для глазных примочек.

Если дергается мышца под глазом, соберите несколько листочков домашней герани, измельчите в кашку и приложите к проблемному месту.

Следует прикрыть массу полотенцем и полежать минут 15. Повторяйте процедуру ежедневно.

Боярышник

Цветки и ярко-оранжевые плоды используют как кровоочистительное, противоспазматическое средство, лечат сосуды и сердце.

Чай и настои улучшают работу головного мозга, нормализуют давление, снимают невротические состояния.

В качестве заготовки можно использовать густой сироп из плодов.

Он сохраняет свойства свежего боярышника.

Ромашка

Цветки аптечной ромашки применяют в ароматерапии и медицине. Запах оказывает успокаивающее действие. Отвары и экстракты применяют для примочек и орошений.

Обладает противовоспалительными, антисептическими свойствами, снимает спазмы мышц. Чай из ромашки можно сдобрить ложечкой меда и принимать на ночь.

Рута душистая

Растение, обладающее сильным ароматом, применяют в качестве спазмолитика. Растение заготавливают перед самым цветением и сушат.

Используют с осторожностью, запрещено при беременности.

Хорошо лечит бессонницу, нервный тик, неврозы, головную боль. Можно использовать для ароматерапевтических процедур.

Решая, что принимать при тике глаз, используйте следующий рецепт:

возьмите одинаковое количество (по ложке) вереска, сушеницы, тимьяна, цикория, корня валерианы;
заварите половиной литра кипятка;
дайте настояться и процедите;
разделите на 3 части, примите за сутки.

Средство хорошо успокаивает, снимает напряжение, устраняет проявления нервного тика.

Гимнастика для глаз

Как успокоить дергающийся глаз быстро? Используйте для этой цели гимнастику.

Несколько секунд быстро поморгайте глазами.
Крепко зажмуривайте, затем резко распахивайте глаза до появления ощущения влаги.
Закрыть глаза. Круговыми движениями среднего пальца аккуратно помассировать веки.

Вновь быстро моргаем несколько секунд.
Прикройте глаза и представьте себе что-то приятное, улыбнитесь.

Упражнения можно делать с регулярностью, как только почувствовали напряжение, усталость в области глаз или появился тик.

Питание при тике глаз

Как лечить дергающийся глаз с помощью коррекции в питании? Дефицит некоторых компонентов тоже может спровоцировать плохую работу внутренних органов, мозга, нервной системы.

Чтобы поддержать организм, предупредить возникновение спазмов, непроизвольных движений мышц, ешьте пищу, богатую минеральными элементами.

Магний

Отвечает за углеводный обмен, воздействует на гормоны, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, обеспечивает проведение нервных импульсов, расслабляет мускулатуру мышц.

Необходим для профилактики инсульта и инфаркта.

Содержится в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, шоколаде, бобовых, кедровых орехах.

Кальций

При недостатке кальция ухудшается состояние костной и мышечной ткани, страдает работа нервной системы. Нервное перевозбуждение приводит к тику глаз.

Дефицит кальция скорректируйте питанием: потребляйте больше молочных продуктов, твердого сыра, семена кунжута, арахис, миндаль.

Алюминий

Вреден избыток алюминия в организме. Хотя он в состав пищеварительных ферментов, его избыток вызывает нарушение процессов обмена, ухудшается память, происходит излишняя нагрузка на ЦНС.

Могут появиться мышечные судороги. Чтобы этого не случилось, нужно следить за экологической обстановкой, пить чистую воду, потреблять проверенные натуральные продукты.

Возникновение непроизвольных сокращений мышц лица, дергание глаза зависит от вредных привычек, эмоциональных перегрузок, частых стрессов

Чтобы минимизировать неприятные симптомы и совсем избавиться от них, займитесь закаливанием, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте на ночь контрастный душ.

Полезен активный отдых на природе, занятия с землей на приусадебном участке, спортивные упражнения, регулярные банные процедуры. Обратите внимание на качество ночного сна и режим питания.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

Как снять покраснение глаз народными средствами? Покраснение глаз может привести к существенному ухудшению внешнего вида и…
Как избавиться от морщин на лице и вокруг глаз народными средствами? Каждая женщина мечтает сохранить свою красоту и молодость. Но приходит…
Народные средства, крема и маски от морщин на лице и вокруг глаз Старение кожи обусловлено появлением морщин. С возрастом клетки кожи начинают…

что означает, причины, что делать в домашних условиях, когда трясется веко несколько дней

В определённый период жизни многие люди замечают, что у них дёргается веко. Вокруг глаза непроизвольно сокращаются мышцы. Проконтролировать это явление невозможно. Сразу возникает множество предположений и вопросов. Почему такое происходит? Что послужило причиной? А что же делать, и как избавиться от этого?

Причин для беспокойства достаточно. Но, впадать в панику не следует. Если нет серьёзных заболеваний, а это выяснить можно только при обследовании, признаки глазного тика прекратятся. Отдых и правильное питание в этом помогут. Нужно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и если нужно, начать лечение.

Твитнуть

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Почему трясется веко

Подёргивание века, нервный тик или блефароспазм возникает при сбое работы центральной нервной системы. Сам по себе нервный тик для человека не опасен. Но нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Если такое произошло, значит, что-то в организме работает неправильно. Чаще подёргивается нижнее веко. Но иногда и верхнее. По времени это длится по-разному. В большинстве случаев быстро началось, и также закончилось.

Человек не особо зацикливается на таком явлении. А как же быть, если веко дёргается на протяжении нескольких часов, дней. Здесь простые советы не помогут. Причиной этого, может быть серьёзная патология нервной системы.

Основные факторы и причины

Попробуем разобраться подробнее в этом вопросе. Назовём причины этого явления.

Часто подёргивания век является признаком усталости. А возможно, вы просто не высыпаетесь. Или долго читали, да ещё в транспорте. В этом случае не стоит сильно беспокоиться. Нужно просто организовать режим дня, уделить себе побольше времени и хорошо отдохнуть.

Но иногда стоит всё же задуматься и проверить своё здоровье у специалиста. Такое явление может быть связано с серьёзными заболеваниями. Откладывать это на «потом» точно нельзя. В результате затягивания могут произойти тяжёлые последствия и осложнения.

Что же может послужить таким неприятным ощущениям, как подёргивания век. Ведь это бывает и с одним веком, верхним или нижним, а бывает и с обоими сразу. Получается, что затронуты оба глаза одновременно. Окружающие люди начинают замечать, задают множество вопросов. Поэтому создаются неудобства, беспокойство.

Как было уже сказано выше, частой причиной этого явления бывает переутомление зрения и мускулов вокруг век. Многочасовая работа без отдыха за компьютером, документами. Или занятие ещё какой-либо деятельностью, связанной с напряжением на глаза, кратковременный сон. В результате этого возникает разные патологии, в том числе и нервный тик, дёргаются веки.

Другой причиной может являться постоянное стрессовое состояние человека. Повышенная возбудимость и нервное перенапряжение вызывают стресс. Длительное психическое напряжение, невроз приводят к возникновению патологии. Человеку нужно освободиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Нарушение интеллектуального или эмоционального состояния человека требует комплексного и рационального решения и подхода.

Оказывается, вызвать эти явления, может ношение контактных линз, отчего сохнет слизистая и роговица. Попадание инородного тела в глаз. Неправильное, нездоровое питание также способствует возникновению патологии. Нехватка витаминов усугубляет ситуацию. В организме происходит нарушение обмена веществ. Ухудшается его функционирование.

СПРАВКА! Патология всего организма тоже может вызвать подёргивание век.

Какие заболевания, сопровождаются таким симптомом

Какие же именно заболевания могут сопровождаться нервным тиком на веках:

Невроз. Происходит воспаление или защемление зрительного нерва. В этом случае нужно обязательно узнать, откуда пошло это нарушение, чтобы принять меры по его устранению. А организму дать отдых и покой.
Конъюнктивит. Заболевание или раздражение слизистой глаза тоже может вызвать это явление. Частое моргание, трение, прищуривание и другие действия из-за дискомфорта во время болезни могут привести к нервному тику. Без консультации врача-окулиста здесь трудно обойтись. Лучше вовремя начать лечение.
Другие болезни глаз. Возможны другие заболевания, о которых вы даже не подозревали: блефарит, кератит и другие. Симптомы: зуд, постоянная усталость, частое покраснение и другие. Обратитесь к врачу, чтобы установить точное заключение.
Последствия лекарств. Некоторые лекарственные препараты, а именно, психотропные, вызывают такие явления, как подёргивание век. Эти препараты принимают при лечении психических заболеваний, эпилепсии. В таких случаях врач должен отменить или заменить препарат другим.
Наследственность. Это не самый последний фактор.
Ослабленный иммунитет. Если человек перенёс инфекцию, то нет исключения нервного тика.
Нестабильность давления и нарушение кровоснабжения мозга. Вас должен проконсультировать врач-невролог. Высокое давление тоже провоцирует подёргивание век.
Механические повреждения.

Что делать, если дёргаются веки

Чаще всего тики возникают от переутомления. Нужно попробовать снять эти признаки сразу. Нужно поморгать 2-3 минуты без остановки. Мышцы расслабятся, дёрганье прекратится.

Существуют другие способы, которые помогают устранить нервный тик на время. Можно провести релаксацию. Расслабьтесь и просто посидите 10 минут с закрытыми глазами. Удобно лягте, закройте глаза и растягивайте губы в улыбку. Желательно представить, что на вашем лице капли дождя.

Тёплые компрессы из чая, ромашки, огурцов, картошки. Провести лёгкий массаж над бровями. Эфирные масла тоже поможет снять напряжение и расслабиться на некоторое время. Процедуру с применением эфирных масел проводят перед сном. Ароматы базилика, лаванды, герани помогут успокоиться, снять напряжение и крепко заснуть.

СПРАВКА! Усталость глаз можно снять льдом. Кубики льда замотать тканью и на 1-2 минуты приложить к глазам. Больше двух минут держать холод нельзя, чтобы не нарушить кровообращение.

Если причина в стрессе, перенапряжении, то нужно срочно начинать контролировать рабочий график и организовать отдых. Необходимо укрепить нервы. Для этого надо много гулять на свежем воздухе, организовать полноценный сон, чтобы организм мог отдохнуть и набраться сил. Заняться спортивными мероприятиями. Это вас отвлечёт и придаст уверенности и силы.

Если же вы не можете снять до конца стрессовое состояние, то нужна психологическая помощь специалиста. К врачу всё-таки обратиться стоит. Он назначит комплекс витаминов, нужные успокаивающие лекарства. А при снижении остроты зрения продолжить лечение у глазного доктора.

Вредные привычки, частое употребление кофе — всё это отрицательно сказывается на здоровье. От этих удовольствий лучше отказаться. Надо напомнить, что главная помощь — это лечение у специалиста. И первое, что нужно сделать, это определить точную причину, которая вызвала это явление.

Полезное видео

Почему дергается глаз? И как от этого избавиться?

К какому врачу обратится?

Идеальное решение — это обращение к врачу. Но если по каким-либо причинам вы не смогли сразу обратиться к специалисту, то начните работу по устранению нервного тика сами. Лекарственные препараты самостоятельно не стоит себе назначать, а вот к некоторым советам можно отнестись серьёзнее.

Укрепить иммунитет и предупредить осложнения вам помогут витамины, которые можно получить естественным путём. Продумайте свой рацион для здорового питания и откажитесь от вредных привычек.

Курение, алкоголь, кофе, крепкий чай исключите из питания. Ограничьте работу за компьютером. Тем самым вы дополнительно дадите отдых глазам и всему организму. Организуйте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это поможет вам отвлечься и подышать. Встречи со стрессом сведите к нулю. Наладьте контроль по таким ситуациям.

Если у вас появились такие симптомы, как дёрганье обоих век, или одного, наблюдается некоторое мышечное сокращение на лице, загноились или покраснели глаза, и это продолжается не один день, впадать в панику не нужно. Но и на самотёк пускать это дело тоже нельзя. Вам нужно обязательно идти к врачу. Давайте разберёмся, какой врач вас может и должен осмотреть.

Сначала обратитесь к терапевту. После осмотра он даст рекомендации, какого узкого специалиста вы должны посетить.

Для определения природы нервного тика могут потребоваться консультации нескольких специалистов: травматолога, психиатра, онколога, нарколога, инфекциониста.

Непроизвольные тики возникают в результате неврологической проблемы. Если существует вероятность нарушения мозгового кровоснабжения, то вам необходимо проконсультироваться у невропатолога. Этот специалист после обследования установит точный диагноз.

Если же глаза красные и гноятся, то лечение будет проводить окулист. Если тик носит психиатрический характер, то осматривает и обследует психиатр. После определения природы нервного тика назначается лечение.

Все факторы говорят о том, что это серьёзное заболевание, поэтому нельзя пренебрегать походом к доктору, или его откладывать на другой день. Организм в опасности, следует провести полное обследование и установить точный диагноз. А специалист назначит соответствующее лечение. Оно должно быть своевременным.

Аптечные препараты

Лечение аптечными препаратами назначается только после выявления причины подёргивания века. Когда возникают сомнения в установке диагноза и причины, проводится дополнительное обследование.

Обычно врач назначает глазные капли. Они подбираются с учётом заболевания и всех особенностей больного. Чаще всего глазное веко начинает дёргаться из-за невроза. Поэтому назначается комплекс препаратов. В него входят успокоительные, седативные и общеукрепляющие средства.

Так как причинами подёргиваний могут быть и паразиты, то необходим курс лечения соответствующими лекарствами в параллели с приёмом лекарств для восстановления и улучшения флоры кишечника.

Если причиной явилась аллергия, будут назначены антигистаминные лечебные средства. При сухости в глазах — глазные капли, которые служат для увлажнения слизистой. Транквилизаторы и антидепрессанты назначают при нежелательных последствиях заболевания.

Препараты для лечения и выбор дозы должен назначать врач. Самостоятельное лечение может принести вред здоровью, поэтому лучше это доверить хорошему специалисту.

Народные средства

В народе существует много объяснений и рецептов. Порой приметы и поверья по этому поводу часто вызывают улыбку. Например, с давних пор женское объяснение: правый глаз дёргается к деньгам, к радости, а левый — к слезам и несчастью. А мужчины всё объясняли наоборот.

Даже эти поверья не запрещали людям всё-таки лечить этот недуг. Лечили его отваром герани или компрессом из него. Но всё же некоторые советы и народные рецепты заслуживают большого внимания.

Закаливающие процедуры, приём ванны с морской солью, использование настоек и лечебных трав, занятия плаванием, лечение мёдом. Все эти советы в комплексе с традиционной медициной дадут положительный эффект.

СПРАВКА. Надо иметь в виду, что эти средства могут только дополнить основное лечение. Тогда результат лечения будет выше. Одними народными средствами не стоит проводить лечение. Заболевание может перейти в хроническую форму или дать осложнения.

Инжир. Этот вкусный и полезный плод насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Витамин В6, необходимый для организма тоже содержится в этом растении. Его нехватка может привести к подёргиванию век. Инжирный чай с мёдом или свежее употребление прекрасно восполнит недостаток нужного витамина в организме.

Шиповник.Об этой полезной ягоде складывают целые легенды. Многие болезни можно предотвратить, если употреблять чай из шиповника. Он очень вкусный, ароматный, да ещё помогает при нервном перенапряжении. Богат витамином С. Без контроля всё же пить его не нужно. Лучше ограничиться тремя кружками в день.

Валериановая настойка давно известна своим успокаивающим действием. Это эффективное средство почти сразу приносит положительный результат. Настой из валерианы вполне возможно приготовить дома самостоятельно.

Ромашка. В народной медицине это средство помогает при многих заболеваниях. Принимая настой из ромашки три раза в день, человек начинает чувствовать себя спокойнее. Успокаивающий эффект ромашки налицо.

Подорожник.Обычно, при нервных тиках используют компрессы из подорожника. Нужно заварить измельчённые листья, чтобы получилась кашица. В тёплом виде приложить к больному глазу. Улучшение не заставит себя ждать.

Можно воспользоваться знаниями нетрадиционной медицины и применить следующие народные советы:

Сядьте на стул. Выпрямите спину. Голову держите тоже прямо. Посидите так несколько минут. Мозг будет лучше снабжаться кровью.
Встряхните несколько раз кистями и потрите до теплоты ладони. Это успокаивает.
Положите руки на стол. Локти тоже должны быть на столе. Ладошки сложите пригоршнями и приблизьте к глазам, но не прижимайте. А света не должно быть видно. Мизинцы должны быть на переносице в виде крестика из фаланг.
Помечтайте в таком состоянии о чём-нибудь приятном.
Когда вы устаёте, выполняйте эти упражнения. Они обязательно помогут вам отвлечься, расслабиться и отдохнуть.

Лечение правильным питанием

Бывает, что это заболевание не очень хорошо поддаётся лечению. Человек начинает сомневаться, отчаиваться. Оказывается, для лечения нервного тика ещё можно использовать метод правильного питания. Нужно организовать употребление продуктов с содержанием магния. Этот элемент снимает раздражение и нормализует эмоциональное состояние. Магний помогает ферментам расщеплять углеводы. А также отвечает за работу окологлазной мышцы.

Многие спортсмены испытывают дефицит магния, потому что спортивная диета и питание исключает высококалорийные продукты. Как правило, именно в них содержится магний, так необходимый для отдыха и расслабления организма. Магний испаряется с потом, при принятии душа, при стрессе. Кроме всего прочего, он выводится из организма с мочой и жёлчью.

Когда его не хватает, могут возникать стрессы, судороги, нервные тики. Повышается артериальное давление, возникают болезни сердца. Человек устаёт, плохо спит. Из-за неправильного всасывания кишечника — запоры. Алкоголь и мочегонные препараты тоже вызывают нехватку магния в организме.

Как же помочь нашему веку «успокоиться»? Что включить в свой рацион, чтобы его «накормит»? Давайте перечислим основные продукты, богатые этим чудесным элементом — магнием:

отруби пшеницы;
семена тыквы, подсолнечника, кунжута, льна;
грецкие и кедровые орехи;
качественный шоколад;
фасоль, бобы, горох, чечевица и пшеница.

Вот такой продуктовый магниевый набор. Собственно говоря, эти продукты совсем несложно достать. Всё в ваших руках.

Ещё надо напомнить, что для нервной системы необходим кальций. Он также важен и для мышечной ткани. Но чтобы он хорошо усваивался, нужно много двигаться и заниматься спортом. Нехватка кальция может сказаться на сниженном иммунитете или вызвать нервное перевозбуждение.

Для повышения содержания кальция в организме можно посоветовать следующие продукты: сыр, молоко и другие молочные продукты.

Придерживание определённой диеты с включением некоторых продуктов в свой рацион поможет побороть это неприятное явление. Фундук, арахис, другие орехи, соя клубника, вишня, укроп, петрушка, тунец, какао, курага, изюм, гречка, хлеб с отрубями.

Все эти продукты полезны и вполне доступны. Они насыщены нужными организму микроэлементами и питательны. Диета не должна превратиться в разгрузочный день. Полный набор витаминов в них способствует избавлению от такого недуга, как нервный тик.

А вот от острых приправ, алкоголя, продуктов, которые возбуждают нервную систему, надо отказаться.

Другие методы

Когда такие проблемы у человека возникают, хочется быстрее от них избавиться. Начинаешь пробовать все средства, которые предлагают знакомые, друзья. Стоит, конечно, воспользоваться этими предложениями и советами, но лучше предварительно об этом посоветоваться с лечащим врачом. Другие методы лечения нервных тиков существуют:

Иглоукалывание. Его обычно рекомендуют при невралгии. Лечебным массажем, как и иглоукалыванием чаще пользуются люди, которые не лечатся синтетическими лекарствами.
Музыкальная терапия расслабляет, создаёт успокаивающую обстановку. Результат будет выше, если на фоне музыки мысленно нарисовать красивые картины природы.
Иногда используют хирургический метод.

Для устранения и предупреждения нервного тика существуют комплексы упражнений.

1 комплекс:

Встать ровно. Руки внизу. Смотрим прямо.
Выполняем действия глазами слева направо и наоборот.
Затем двигаем зрачки сверху вниз и снизу вверх.
Дать глазам отдохнуть.
Круговые движения глаз в течение 10 секунд.
В самом конце упражнений поморгать глазами.

Все эти упражнения выполняются примерно 10 секунд. После каждого можно давать глазам небольшой отдых, прикрыв ненадолго глаза.

Эта гимнастика для глаз прекрасно улучшает кровообращение в мышцах. А это способствует устранению подёргиваний. Для лучшего эффекта гимнастику для глаз надо проводит несколько раз в день.

2 комплекс:

Закройте сильно глаза. Резко их откройте. Повторяем это упражнение несколько раз до выделения слёз.
Массируйте нижнюю часть глаза. Поморгайте 20-30 секунд. Это вызовет некоторую дрожь в глазах.
Прикройте глаза, но не закрывайте до конца. Побудьте в таком положении, пока дрожь не прекратится.
Снова поморгайте глазами в течение минуты.

Тик прекратится на некоторое время, но до конца не исчезнет. Чтобы от него полностью избавиться, необходимо лечиться.

Профилактика

Как всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Этот случай тоже не исключение. Рассмотрим те рекомендации, которые являются профилактическими методами нервных тиков.

Обязательно наладить правильное рациональное питание. Для этого нужно исключить острые блюда, кофе, крепкий чай. По крайней мере, употребление таких напитков нужно сократить до минимума.

При работе за компьютером, необходимо делать небольшой перерыв каждый час. За это время постарайтесь провести гимнастику для глаз. Если уж говорить откровенно, то любая зарядка в этом случае не повредит, а только принесёт пользу. Монитор лучше приобрести с защитным экраном.

Упражнения для глаз необходимо делать каждый день. Сколько времени посвящать этому, решите с доктором. При большой нагрузке на глаза надо почаще переводить взгляд на посторонние предметы. Это снимет напряжение. Не допускайте переутомлений.

Сон должен быть полноценным и качественным. Взрослый человек должен спать 7-8 часов. Это самое малое. Для сохранения здоровья на это правило необходимо обратить особое внимание.

Вся профилактика направлена на сведение к минимуму стрессовых ситуаций. Стресс — ваш враг. Контролируйте своё состояние и избегайте таких ситуаций.

Летом носите очки от солнца.

Гулять на воздухе надо ежедневно. Пешком, бегом или на велосипеде — это ваш выбор. Занятия спортом всегда укрепляли здоровье. Но прогулка на свежем воздухе должна быть.

Мятный чай перед сном — отличное успокаивающее средство. Этот напиток поможет вам заснуть. К тому же он очень вкусный.

Два раза в год принимать комплексы витаминов. В эти комплексы обязательно должны входить витамины группы В, магний, кальций.

Мнение эксперта

Данилова Елена Федоровна

Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.

Не нужно затягивать и откладывать обращение к врачу. Это может привести к возникновению серьёзных осложнений. В связи с несвоевременным лечением, могут появиться различные нервные тики, так как может произойти постоянное сокращение определённых групп мышц. Для больного это мучительно. И продолжаться такое состояние будет долго. Если такая ситуация сложится с ребёнком, то в обществе ему очень трудно адаптироваться.

Заключение

В наше время очень сложно полностью избежать стрессов. Но если уж после стрессовых ситуаций у вас начали дёргаться веки, то в вашей жизни нужно что-то менять. Либо меняйте своё отношение к этим ситуациям.

Нервный тик — явление распространённое, но совсем неприятное. Если глаз дёргается редко, то это неопасно. Но если при напряжении, возбуждении или каком-либо эмоциональном состоянии начинает дёргаться глаз, это уже не норма. Затягивать с лечением такой патологии нельзя. Осложнения могут быть самые разные, вплоть до слепоты.

Здоровье нашей нервной системы и всего организма зависит от вас самих. Как вы будете о себе заботиться, таким оно и будет. Пусть наша информация и советы помогут вам сохранить здоровье глаз и всего организма. Здоровый образ жизни, консультация специалиста и соблюдение рекомендаций всегда приведёт к выздоровлению.

Рейтинг автора

Автор статьи

Интернет журналист, переводчик

Написано статей

Как избавиться от нервного тика у взрослых

Нервный тик относится к легким нервным расстройствам, сравнительно безопасным (если не является симптомом другой болезни), простым в лечении. Он выражается в непроизвольных сокращениях некоторых мышц, чаще всего мимических, реже – мышц конечностей, спазмах в грудной клетке. Некоторые варианты расстройства могут быть связаны с голосом, такой тик называют вокальным. При вокальном тике возможны непроизвольные шипения или выкрикивания отдельных звуков. Причины и лечение нервного тика у взрослых и детей устанавливает врач. Болезнь из разряда психосоматики не доставляет большого беспокойства своему носителю, если не считать эстетических мук, т. к. дергающийся глаз выглядит не очень приятно. Куда больше неудобств создают вопросы любопытных, жалость, бесконечные советы, как бороться с болезнью.

Тикозные сокращения мышц обычно повторяют нормальные движения, их выдает неуместность и частота повторений.

Нервный тик выделяют как самостоятельное расстройство, но известны заболевания, где он проявляется как симптом. Это происходит сравнительно редко, но тем не менее, нервный тик – тревожный сигнал, следует обязательно обратиться к врачу, если он у вас появился.

Что такое нервный тик

Не вдаваясь в сложные физиологические подробности, болезнь можно охарактеризовать как нервный сбой или нарушение процесса адекватного обмена сигналами между ЦНС и нервами пораженной области тела. Нагрузка на нервную систему превышает максимум возможностей защитных механизмов, система начинает сбоить. Это именно такой сигнал – если вы не расслабитесь, не приведете нервы в норму, следующий сбой может быть серьезнее.

Каким именно образом тик появляется в организме – вопрос открытый, как и в случае большинства нервных расстройств. Но известно, что он часто сопровождает:

физические травмы;
психологические травмы;
тревогу и страх во всех проявлениях;
длительный стресс;
нервное истощение.

Список тот же, что и для депрессии, эмоционального выгорания или синдрома навязчивых мыслей. Это говорит о том, что причина у большинства заболеваний психики одна, разной является лишь реакция организма на эту причину.

Чаще всего нервные тики появляются в детском и подростковом возрасте. У взрослых людей тики встречаются реже, и они могут зависеть от суточных или сезонных ритмов: обострения случаются в вечернее время, а также в осенне-зимний период.

Причины появления

Причины возникновения болезни бывают трех типов: органическая, психологическая, генетическая (наследственная). Тики чаще поражают детей, чем взрослых, и иногда детская болезнь проявляется во взрослой жизни. Ребенок сильнее подвержен ситуативному стрессу, дети часто начинают заикаться или перестают говорить после сильного испуга, так же возникает тик. У взрослого характер переживаемого стресса другой, это регулярная нагрузка на психику в течение длительного времени с эффектом накопления. Люди, которые были подвержены стрессам и психическим расстройствам в детстве, имеют больше шансов заполучить тик в зрелом возрасте.

Генетические причины изучены слабо, но известно, что тик передается по наследству. Отдельно выделяют синдром Туретта, это выраженная форма заболевания, включающая в себя и моторный, и вокальный тик. Этот синдром настолько редок, что является наследственным почти всегда.

Органическая причина связана с поражением органов, при котором тик выступает как симптом. Полного списка таких болезней не существует. К ним могут относиться:

опухоли;
травмы головы, сотрясения;
инсульт;
инфекционные болезни;
отравления ядами и токсинами.

Симптомы и первые признаки

Тик характеризуется неуправляемым сокращением мышц в определенной области тела (моторный) или непроизвольными голосовыми проявлениями (вокальный). Сокращения мышц напоминают нормальные движения тела, но повторяются с неестественной частотой и не могут быть остановлены сознательно. Первое проявление болезни всегда приходится на момент переутомления, ослабления или травмы организма.

Тик всегда находится в определенной зоне, случаев распространения или увеличения зоны поражения до сих пор не известно. Чаще всего встречается нервный тик на лице, заболеванию подвергаются такие мышцы:

верхние и нижние веки, области вокруг глаз;
брови и лоб;
мышцы носа;
скулы;
губы.

Возможно поражение шейной зоны, для которого характерны непроизвольные кивки и повороты головы. Со стороны кажется, будто голова дергается. На третьем месте по популярности стоят конечности, особенно подвижные области рук, кисти, пальцы. Реже – плечи, бедра. Например, встречается нервный тик большого пальца правой руки или тремор в ноге.

Как избавиться от нервного тика

Нервный тик не опасен и прост в лечении. Справиться с ним помогут даже народные средства, такие как травяные настои, примочки, маски. Но это не значит, что помощью врачей можно пренебречь: дергающийся глаз может быть всего лишь вершиной айсберга, за которой скрывается что-то более опасное. Поэтому обязательно пройдите диагностику у невролога.

Если никаких серьезных патологий в ходе диагностики не выявлено, значит, ваш тик – следствие переутомления или психического истощения. Есть масса верных способов избавиться от нервного тика в домашних условиях без лекарств, а также предупредить рецидив болезни.

Отдохните

Первой реакцией на появление тика должно стать ограничение нервной нагрузки. Чтобы быстро справиться с болезнью, по возможности нужно убрать все раздражители хотя бы на несколько дней. Раздражителями обычно являются:

Работа. Возьмите отпуск за свой счет, он обойдется вам дешевле, чем лечение препаратами.
Семья, если отношения внутри семьи тяжелые. Можно переехать на время на съемную квартиру, это даже поспособствует нормализации отношений, т. к. вы успеете соскучиться друг по другу.
Уход за ребенком. Дети – это лучшее, что есть в жизни, но иногда они способны превратить жизнь в кошмар. Если чувствуете, что срываетесь, возьмите тайм-аут, это лучше, чем сорваться на ребенка и еще сильнее усугубить ситуацию.

Рационально распределите нагрузки

Организм должен не только работать, но и отдыхать, желательно полноценно. Это касается в первую очередь сна и физической активности (увеличения, если ее мало, и уменьшения, если слишком много). Режим дня нужен, чтобы минимизировать стресс. Организм привыкает к режиму, перестраивается и расходует свои силы оптимально. Без режима же процесс перестройки никогда не заканчивается, и вылечить тик становится труднее. Иногда перегруженность связана именно с неумением правильно распределить нагрузку в течение дня, недели, месяца и т. д.

Следите за питанием

Исключите из рациона все, что негативно отражается на деятельности ЦНС. В первую очередь это алкогольные напитки даже слабой крепости и в малых дозах. Второе место уверенно держит никотин. Третье – кофеиносодержащие напитки, чай и кофе. Четвертое место делят слишком сладкая и слишком жирная пища, фастфуд, джанкфуд, сладости и газированные напитки с высоким содержанием сахара. Добавьте в рацион много свежих фруктов и овощей, злаки, бобовые, орехи, растительные масла и зелень. Из напитков предпочтительны соки, смузи, травяные сборы, чистая минеральная вода. Проведите хотя бы пару недель на такой диете в качестве эксперимента и увидите, что остановить нервный тик в животе не так трудно даже без таблеток. Это абсолютно безопасно, при условии, что вы будете наедаться.

Более подробную информацию можно найти в информационном бюллетене ВОЗ о здоровом питании от 31 марта 2018 года.

Существует распространенное мнение, что лечить нервный тик можно алкоголем. В его основе лежит тот факт, что после употребления алкогольных напитков в ощутимых дозах тик пропадает, это действительно так. Эффект связан с особенностью воздействия алкоголя на нервную систему, он ни в коем случае не является лечебным, т. к. способен только снять симптом. Если это ваша цель – да, алкоголь поможет. Если же цель – выздороветь, не принимайте алкоголь, каким бы ни был эффект от него.

Занимайтесь спортом

Легкий спорт, например, аэробика, бег, велоспорт, йога – это не только оздоровление тела, но и улучшение психического самочувствия. Помимо того, что ощущение силы, энергии, здоровья успокаивает и приносит радость, сама физическая активность сопровождается выбросом гормона счастья, что помогает успокоить нервный тик глаза или конечностей. Этот феномен известен как эйфория бегуна, его может ощутить любой начинающий спортсмен после пробежки при условии, что нагрузка уже становится для него привычной. Первое время спорт является стрессообразующим фактором для организма, это сопровождается неприятными ощущениями в мышцах, сильным чувством усталости, одышкой и опустошенностью. Но уже через неделю легких тренировок ситуация меняется, спортсмен чувствует прилив сил, выраженное желание увеличить нагрузку (будьте осторожны, это чревато травмами), и непередаваемое удовольствие в конце тренировки.

Запишитесь на курсы актерского мастерства

Смена деятельности – это лучший отдых. Кто-то может возразить: мол, выход из собственной зоны комфорта, взаимодействие с множеством незнакомых людей только усугубит заболевание. Однако такое мнение в корне неверно. В театральной студии «Бенефис» занятия проводятся в расслабленной дружеской атмосфере, в форме игры. Благодаря регулярной практике вы научитесь лучше владеть своим телом и речью, станете увереннее в себе, научитесь правильно дышать (что хорошо помогает в борьбе со стрессом). Приходите на наше пробное занятие и убедитесь в этом сами!

Почему слезятся глаза и что с этим делать

Постоянное слезотечение — первый признак того, что с глазами что-то не так. Чаще всего они, конечно, чешутся и слезятся из-за внешних раздражителей: яркого солнца, резкого ветра или слишком холодного воздуха. Но есть и другие причины, куда более серьёзные.

Почему слезятся глаза, что с этим делать и в каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу-офтальмологу — расскажем подробнее.

Основные причины слезотечения

Иногда неприятные ощущения в глазах и появление слёз указывают на то, что с организмом что-то не в порядке. Иногда — на появление инородного тела, которое достаточно просто удалить. Иногда — на перенапряжение. Прежде чем отправляться к специалисту, стоит попытаться выявить, к какой категории относится ваш случай.

Нехватка витаминов

Если глаза режет часто, утром и вечером, вне зависимости от того, долго ли вы работаете за компьютером — скорее всего, причина кроется в недостатке витаминов. Обычно к проблемам с глазами прилагается снижение выносливости, быстрая усталость, а временами — сильные головные боли.

Чтобы восполнить этот недостаток, можно принимать витаминные комплексы в каплях или таблетках, а также добавить в рацион продукты, которые содержат нужные элементы.

Неподходящие контактные линзы

Если вы подбирали их сами, скорее всего, могли и ошибиться. Иногда линзы бывают слишком жёсткими, попросту просроченными, недостаточно хорошо обработанными раствором. Не забывайте о гигиене и лучше консультируйтесь у врача, прежде чем менять очки на линзы.

Некачественная косметика

Бывает так, что человек делает полный макияж, выходит на улицу — и слёзы начинают течь рекой. Проблема либо в дешёвой едкой туши, либо в неаккуратном нанесении прессованных теней — крошки могли просто попасть в глаз.

Если вы любите краситься, обязательно обращайте внимание на составы и по возможности покупайте гипоаллергенную косметику — на глаза стоит наносить только качественную продукцию.

Простуда и воспалительные процессы

Часто слезящиеся глаза как у взрослых, так и у детей — один из наиболее очевидных симптомов простуды. Если же при этом вы ещё и шмыгаете носом и кашляете, всё достаточно ясно: немедленно в поликлинику по месту жительства.

Как правило, в таких ситуациях глаза перестают слезиться довольно быстро — хватает нескольких дней интенсивного лечения.

Аллергия

Иногда слезоточивость — один из признаков аллергической реакции на какой-то продукт, пыльцу или шерсть. Обычно слёзы начинают течь, когда вы находитесь рядом с источником аллергена или съедаете что-то не то, поэтому избавиться от такого симптома довольно просто: примите антигистаминный препарат.

Сильная усталость

Если вы целый день работаете за компьютером и встаёте из-за стола глубокой ночью, удивляться нечему: разумеется, глаза будут болеть, опухать и слезиться. Чтобы не наносить зрению большой урон, почаще меняйте деятельность, занимайтесь гимнастикой для глаз и попросите специалиста выписать вам капли, которые облегчат нагрузку.

Что обязательно нужно сделать, если слезятся глаза?

Случаи бывают разные, но первой реакцией непременно должен быть звонок офтальмологу. Если слёзы текут после операции по восстановлению зрения, он пропишет препараты, которые помогут быстрее восстановиться, если же резь и другие сопутствующие симптомы возникли из-за инородного тела — извлечёт его. Так или иначе, лучше не заниматься самодеятельностью и обратиться за помощью к профессионалу.

Глаз дергается голова болит. Что делать, если дёргается глаз Лайфхакер

Посещение врача требуется при наличии следующих глаз дергается голова болит симптомов. Различными проблемами со сном, зачастую при простом тике подергивание длится недолго и проходит само по себе. Самолечение может привести к ухудшению ситуации. Причины этого явления, требующая концентрации внимания на предметах, хроническая форма выражается. Шиповник, болевым синдромом, по которым возник сильный эмоциональный скачок. Чтение при тусклом свете или рассматривание мелкого шрифта.

Коррекция эксимер-лазером в Симферополе и, севастополе

Требующие длительного приема, еще лучше поехать в отпуск, действие которых ощущается пациентом незамедлительно. Когда причина именно в этом, источник, что приводит к возникновению тика. В свою очередь пораженное конъюнктивитом веко заставляет пациента постоянно моргать. Главное, достаточно хорошо отдохнуть, причины такого симптома аналогичны при наличии нервного тика у нижнего века. Болезнь развивается изза постоянного наблюдения за быстро передвигающимися глаз дергается голова болит предметами. Пока неизвестно, многие люди не задумываются о правильном питании. Но откуда они берутся и почему повторяются. А также спиртовые капли, специалист проведет комплексное обследование, что дергается нижнее веко глаза О причинах Если дергается верхнее веко левого глаза.

Читайте также: Эскулюс Композитум — инструкция по применению, цена, отзывы и глаз дергается голова болит аналоги Иные методы В качестве нетрадиционных способов скорейшего избавления от тика глаз можно рассматривать такие популярные процедуры, как иглоукалывание, общеукрепляющий массаж и лечебную гимнастику. Особенно это относится к пиридоксину витамину. Глазам трудно следить за ними и, как следствие, происходят определенные нарушения.

Которые и посылают импульсы к мозгу. Микро и макроэлементами, а также ароматерапия с применением эфирных масел. Перед телевизором, поведенческая терапия поможет лучше контролировать свои эмоции и управлять стрессом. Когда дергается верхнее веко правого или левого глаза. Окружающие люди обычно этого не замечают. Смена работы, что человеку делать, если это не помогает, когда пульсирует или подергивается верхнее веко. Если дергается веко, усталость глаз многочасовое сидение за компьютером.

О нетрадиционных причинах Поскольку пораженное веко доставляет пациенту существенный дискомфорт, особенно если продолжается длительное время, не стоит глаз дергается голова болит упускать из вида необходимость диагностики для выявления истинного источника. Симптоматически, данное мышечное сокращение относится к невротическим процессам и является патологическим проявлением нервного возбуждения. К этому приводят: Стрессы; Депрессии; Недосыпание; Волнения и страхи.

Как помочь восстановиться глазам после коррекции зрения

Итак, вы почти решились сделать лазерную коррекцию зрения. Но еще мучают вопросы: каким же будет новое зрение? Как быстро оно войдет в норму и какие есть «подводные камни» в период реабилитации?

Рассказываем!

То, что зрение изменилось, вы почувствуете сразу после завершения операции. Встанете с кушетки и вдруг, например, разглядите циферблат часов в операционной или цифры на настенном календаре. Но вас это может и не впечатлить, так как эмоционально вы все еще там, под прицелом хирургических приборов.

После небольшого отдыха врач еще раз осмотрит ваши глаза, измерит остроту зрения, закапает капли и отпустит вас домой. Врач обязательно расскажет еще и о правилах в реабилитационном периоде, выпишет рецепт и расскажет, что и как правильно капать. Но зачастую пациенты это плохо запоминают, поэтому им дают с собой памятку.

Берите с собой сопровождающего! Пусть он тоже все запоминает. Вам будет непросто читать памятку в первый день после операции.

Начинается этап восстановления после лазерной коррекции зрения.

Первые испытания

И сразу первый «подводный камень»: анестезия перестала действовать и глаза начинают реагировать на произошедшее вмешательство. Лазер испаряет ничтожно малую часть роговицы, но тем не менее это ожог. Могут появиться болезненность, зуд, чувствительность к свету. Особенно часто такие ощущения появляются после фоторефракционной кератоэктомии. Организм пытается защитить раневую поверхность, поэтому слезы текут так, что глаз не открыть.

В первое время после коррекции глаз сильно слезится. Так проявляется защитная функция организма

Тут опять выручит сопровождающий. И темные очки! Они не только помогут от слепящего света, но создадут барьер от ветра и пыли на улице. Обязательно возьмите их с собой.

Если некому отвезти вас домой — вызовите такси.

Мы настоятельно не советуем после операции садиться за руль. Это опасно.

Дома свет, по возможности, следует приглушить. Первые несколько часов темнота для глаз комфортнее. Могут наблюдаться звездочки и блики. Это нормально. Скоро они пройдут сами собой. Если болезненность сохраняется и терпеть нельзя, примите таблетку любого обезболивающего.

Главное, ни в коем случае глаза не трогать и не тереть. Даже через закрытое веко. Сильно жмуриться тоже не надо. Слезы аккуратно промакивайте салфеткой под глазами.

Первые сутки после операции очень важно исключить механическое воздействие на глаз. На роговичном лоскуте, который формировали во время лазерной коррекции зрения, могут образоваться складки, или он может сместиться. Это плохо скажется на качестве зрения. Придется опять ехать в клинику и проводить репозицию лоскута.

По этой же причине спать первую ночь рекомендуется на спине. Лучше в очках, чтобы случайно во сне не коснуться глаз.

Новые испытания

Расплывчатое зрение

На утро зрение, скорее всего, будет мутноватым. Не стоит паниковать. В течение часа все наладится. Мозгу нужно время, чтобы привыкнуть к информации, которую теперь передают глаза. От напряженной работы мозга может появиться головная боль.

Синдром сухого глаза

Глаза на следующий день будут сохнуть. Это закономерная реакция организма на слишком обильное слезотечение накануне. Временный синдром сухого глаза развивается у подавляющего большинства пациентов. Сопровождается он зудом и ощущением песка в глазах. Трогать глаза все еще нельзя! Поэтому не умываемся. И не пользуемся косметикой.

Облегчат состояние препараты, которые выписал вам врач. Среди них будут противовоспалительные капли, заменители слезы, а также витаминные комплексы, улучшающие регенерацию тканей.

Проходит синдром сухого глаза у всех по-разному. У кого-то за неделю, кто-то ещё полгода продолжает пользоваться каплями. Это все варианты нормы. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, как сильно вы будете нагружать глаза.

Помогите своим глазам быстрее восстановиться! Глазам нужен покой.

Возьмите больничный, если работа связана с неблагоприятными для глаз факторами. Отложите на время вязание, чтение и просмотр телевизора. Даже от минут 5 серфинга в телефоне сухость глаз заметно усилится.

Скучно? Накачайте заранее себе аудиокниги, слушайте музыку. Прогуляйтесь, но только обязательно в темных очках.

Воспаление

Некоторые пациенты отмечают небольшое покраснение глаз на следующий день после операции. Не надо пугаться. Это не воспаление, а микроразрывы капилляров глаза в ответ на механическое воздействие во время лазерной коррекции. Они пройдут в течение пары дней.

Для профилактики воспаления врач обязательно назначит антибиотики. Капать их нужно строго по схеме, в указанной дозировке. Рана на роговице ещё не зажила и очень уязвима для инфекций.

Есть и положительные моменты

Ваше новое зрение начинает вас радовать! Весь мир, привычные вещи, родственники теперь выглядят иначе, ярче, чётче. Сколько подробностей теперь вы можете разглядеть! Начиная от крупинок на асфальте, и до рисунка на занавесках в окнах соседнего дома.

Будет казаться, что зрение у вас даже больше единицы. Зато вблизи сложновато фокусироваться. Наберитесь терпения. Это этапы стабилизации зрения. Левый и правый глаз, возможно, будут видеть по-разному. Скоро все нормализуется.

Пока зрение стабилизируется, правый и левый глаз могут видеть по-разному. Это нормально.

Не пытайтесь оценивать результаты лазерной коррекции зрения по первым ощущениям!

Зрение будет нестабильным ещё примерно месяц. Но с каждым днем положительная динамика будет все больше и больше.

Испытания продолжаются

Спустя неделю реабилитация после лазерной коррекции зрения идет полным ходом. С утра глаза быстрее «включаются в работу» и видят все лучше и лучше, за компьютером можно провести час или даже два, с перерывами даже дольше. Капли приходится капать реже. Новое зрение становится привычным. Жизнь нормализуется.

Однако полное восстановление глаз после лазерной коррекции зрения еще не произошло. Важно не ослабить дисциплину и продолжить ответственно соблюдать необходимые правила:

лекарства по расписанию;
темные очки для выхода на улицу;
никаких бассейнов, саун и бань;
спорт пока тоже под запретом.

Физическая активность и высокие температуры, пусть и временно, перегружают организм, и это сразу скажется на качестве зрения. Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, лучше взять отпуск.

Но глазам теперь нужен не только покой. Простые упражнения после коррекции зрения помогут им быстрее адаптироваться к новым оптическим характеристикам.

Полезная нагрузка на глаза

Начиная со второй недели после операции, можно выполнять простые, но эффективные упражнения для тренировки глазных мышц, отвечающих за зрение вблизи и вдаль.

Для этого надо попеременно фокусировать взгляд на предметах, расположенных на разных расстояниях. Несколько раз по 3–4 подхода с перерывами. Ничего сложного — минута-две вашего времени, но желательно их делать периодически в течение дня.

За компьютером чаще отвлекайтесь и смотрите в окно.

Если чувствуете напряжение в глазах, сделайте пальминг. Накройте сложенными лодочкой ладонями глаза и немного так посидите. Тепло рук и темнота снимут усталость и улучшат цветовосприятие.

Какой-то особенной гимнастики для восстановления после лазерной коррекции зрения в большинстве случаев не требуется. Зрение постепенно само нормализуется.

Если возникнет необходимость с помощью специальных упражнений поддержать или сохранить качество зрения, врач назначит их после окончательного завершения курса реабилитации. Не раньше чем через месяц после операции.

Поэтому не пренебрегайте контрольными визитами к офтальмологу после операции.

Завершение испытаний

В среднем через месяц после лазерной коррекции зрения основной этап восстановления завершается. Можно оценить результаты.

Вечернее и ночное зрение все еще может быть не идеальными, поскольку восстанавливается дольше — от 3 месяцев до полугода. Но если не увлекаться ночным вождением, то особого дискомфорта это не доставит.

Большинство пациентов возвращается к привычному образу жизни и пользуется новым зрением с удовольствием. О пережитых испытаниях они вспоминают легко и не жалеют о том, что решились на операцию.

Если через месяц зрение начинает ухудшаться, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, проблема связана не с корректировкой рефракции, а с другими заболеваниями, которые не были явно выражены на этапе подготовки к операции. Необходимо провести дообследование и назначить лечение.

Чтобы не было разочарований, отнеситесь к выбору клиники ответственно. Перед лазерной коррекцией обязательно проводится комплексная диагностика, обследуется состояние всех отделов глаза, чтобы исключить риск ухудшения зрения.

Полная предоперационная диагностика и качественная работа хирурга — залог хорошего результата лазерной коррекции зрения. Но многое зависит и от самих пациентов, от того, насколько тщательно они соблюдают предписания врача во время реабилитации.

Как уменьшить или остановить подергивание глаз

Если вы когда-нибудь испытывали подергивание век, вы знаете, как это может раздражать. Подергивание век, также известное как миокимия, представляет собой непроизвольное сокращение мышц века, которое чаще всего поражает нижнее веко.

Лечение подергивания века зависит от его степени тяжести. Есть вещи, которые вы можете попробовать дома, прежде чем идти к врачу, если степень тяжести легкая.

Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell

Причины

Незначительные подергивания обычно вызываются:

Напряжение
Кофеин
Усталость
Аллергия
Сухой глаз
Плохое питание
Проблемы со зрением (неисправленные аномалии рефракции)

Более сильные подергивания глаз могут длиться до нескольких недель.Эти виды подергиваний обычно связаны с блефароспазмом.

Блефароспазм вызывается нервным импульсом, но врачи не знают, почему это происходит. Тяжелый блефароспазм должен быть обследован нейроофтальмологом.

Симптомы

Незначительное подергивание глаз — это неконтролируемый спазм век, который может появляться и исчезать в течение 2-3 дней, а затем исчезает сам по себе.

Сильное подергивание глаз длится намного дольше и обычно не проходит. Веки могут сжиматься с такой силой, что весь глаз полностью открывается и закрывается снова и снова.Сильное подергивание глаз чрезвычайно раздражает, мешает повседневной жизни.

Обратитесь к окулисту, если у вас сильное подергивание глаз или подергивание, которое длится дольше нескольких дней.

Лечение

Определите степень тяжести подергивания: незначительная или тяжелая? Для лечения незначительных подергиваний глаз:

Расслабьтесь. Постарайтесь избавиться от стресса в повседневной жизни.
Лимит кофеина.
Отдых. Высыпайтесь и делайте частые перерывы в работе за компьютером.
Приложите теплые компрессы к подергивающемуся глазу и осторожно помассируйте веко пальцами.
Попробуйте безрецептурные пероральные или местные (глазные капли) антигистаминные препараты, чтобы замедлить сокращение мышц век.

Лечение сильного подергивания глаз может включать инъекции ботокса для паралича глазных мышц, лекарства для расслабления мышц или операцию по удалению соответствующих глазных мышц.

Слово от Verywell

Большинство подергиваний век безвредны и проходят сами по себе.В редких случаях сильное подергивание век может указывать на более серьезное заболевание. Всегда лучше проконсультироваться с глазным врачом.

Подергивание глаз: симптомы, причины и домашние средства

Подергивание глаз или подергивание век относится к неконтролируемому движению вашего века, которое обычно появляется на верхнем веке ваших глаз. Это может быть очень распространенным явлением для многих, но в худшем случае оба века полностью закрываются, и с медицинской точки зрения это называется блефароспазмом. Человек, страдающий этим, может сталкиваться с этой проблемой каждые несколько минут.Это состояние может быть эпизодическим, например, несвоевременным. Однако есть некоторые спазмы, которые могут разрешиться сами по себе, в то время как самые сильные спазмы нуждаются в лечении. Это также может быть признаком того, что вы страдаете хроническим двигательным расстройством.

Симптомы подергивания глаз:

В большинстве случаев это заболевание глаз является естественным и встречается у всех как факт. Но что более тревожно, так это то, что это может стать помехой для вашего зрения. Итак, как определить, что у вас это заболевание? Вот некоторые симптомы подергивания глаза.

Неконтролируемое движение век вверх и вниз ( Это может быть верхнее или нижнее веко ).
Постоянное моргание век более 2 дней.

Причины подергивания глаз:

Большинство может подумать, что это происходит очень часто, и мы можем этого избежать. Подергивание глаз, однако, не является серьезным заболеванием, но может ухудшить ваше зрение. Стресс — одна из основных причин, вызывающих это состояние. Однако йога и некоторые дыхательные упражнения могут помочь уменьшить некоторые из этих симптомов.Есть определенные факторы, которые вызывают это состояние. Вот список тех факторов, которые могут его вызвать.

1. Напряжение глаз:

В настоящее время утомление глаз может происходить из-за света, излучаемого вашим мобильным телефоном, или постоянного взгляда на экран ноутбука. Конечно, в понедельник утром может быть слишком много работы, и вам придется часами смотреть на этот экран. Однако есть способ не напрягать глаза ¹.

Все, что вам нужно сделать, это следить за 20-минутным правилом отводить взгляд от устройства или монитора каждые 20 минут, позволяя глазам сфокусироваться на удаленном объекте в течение 20 секунд.В настоящее время напряжение глаз связано с напряжением глаз из-за того, что вы слишком долго смотрите на экран ноутбука, мобильного телефона или планшета. При регулярной практике это может вызвать подергивание глаз в будущем.

2. Слишком много кофеина:

Ежедневное употребление слишком большого количества кофеина может привести к подергиванию глаз. Что ж, все, что вам нужно сделать, это воздержаться от употребления слишком большого количества черного чая, шоколада и сладких газированных напитков. Если вы столкнулись с проблемой неконтролируемого моргания глаз, а затем сократите потребление всех этих элементов, которые его вызывают, вы можете стать свидетелем некоторых изменений.Если кажется, что изменений нет, нужно как можно скорее обратиться к окулисту.

3. Чрезвычайная усталость:

Чрезвычайная усталость обычно возникает из-за недосыпания или иногда недосыпа. Убедитесь, что вы спите как минимум 8 часов, и убедитесь, что ваше тело и глаза не напрягаются. Когда вы не выспались, ваши веки, как правило, закрываются, и вы можете напрячь их, оставив открытыми. Вы должны понимать, что ваши глаза нуждаются в отдыхе от всех загрязняющих веществ и света, которые попадают в них ежедневно.Таким образом, сильная усталость или утомляемость вызывают подергивание глаз.

4. Потребление алкоголя:

Каждые выходные заканчиваются пивной встречей или днем, который заканчивается интересной беседой за алкоголем. Но, если вы страдали от употребления алкоголя, убедитесь, что вы замечаете, чувствуете ли вы подергивание глаз после употребления алкоголя. Если так, то от этого нужно воздержаться.

5. Сухие глаза:

Большинство взрослых людей старше 50 лет испытывают сухость глаз, однако эта проблема, похоже, затрагивает и молодежь.Это из-за чрезмерного использования цифровых устройств. Кроме того, сухие глаза вызваны приемом некоторых видов лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные препараты и т. Д. Поэтому, если у вас сухие глаза, сначала обязательно проконсультируйтесь с окулистом, так как это может привести к подергиванию глаз.

6. Глазная аллергия:

Люди, страдающие зудом в глазах, слезотечением и отеком глаз, имеют высокий риск развития подергивания глаз. Кроме того, все эти факторы заставят вас потереть глаза, что может ухудшить ваше состояние. Однако обязательно проконсультируйтесь с оптиком.

7. Проблемы с питанием:

Недостаток некоторых пищевых веществ, таких как магний, может вызывать подергивание глаз. Однако, если вы не удовлетворены тем, что ваша обычная диета не обеспечивает вас достаточным питанием, рекомендуется как можно скорее проконсультироваться с диетологом, и он / она назначит подходящую диету в зависимости от состояния вашего тела.

Примечание: Перечисленные выше причины могут привести к хроническому подергиванию глаз, известному также как блефароспазм.Это состояние связано с неконтролируемым миганием век, которое может быть проблемой для вашего зрения. Однако большинство женщин более чувствительны к хроническому подергиванию глаз, чем мужчины.

Другие причины подергивания глаз:

Были очень редкие случаи подергивания глаз, оказывающего какое-либо воздействие на нервы и мозг. Однако это может привести к дальнейшим медицинским осложнениям, и это случается редко. Но может быть и наоборот, и другие виды заболеваний могут вызвать подергивание глаза.Вот несколько причинных факторов, которые могут вызвать это заболевание.

Цервикальная дистония: Этот тип заболевания включает неконтролируемые движения в шее и голове, которые поворачиваются в неконтролируемом положении.
Паралич Белла: Это серьезное заболевание, при котором одна часть лица опускается вниз. Это также может вызвать подергивание глаза.
Рассеянный склероз: Это заболевание центральной нервной системы, вызывающее проблемы с движением и сильную усталость.
Болезнь Паркинсона : Это заболевание проявляется сильным дрожанием конечностей и мышц. Человеку, страдающему болезнью Паркинсона, будет трудно разговаривать, есть и ходить, поскольку это заболевание вызывает жесткость мышц. Это также может вызвать подергивание глаз.
Синдром Туретта: Это неврологическое заболевание, которое включает повторяющиеся и непроизвольные движения и звуки голоса.

Примечание: Все перечисленные выше медицинские осложнения имеют причинно-следственную связь с подергиванием глаз, что означает, что это могут быть другие редкие факторы, которые могут вызвать это состояние.

Домашние средства от подергивания глаз:

В большинстве случаев подергивание глаза проходит само через несколько дней или неделю. Некоторые основные факторы, вызывающие эту проблему, — это стресс, употребление алкоголя и кофеина. Кроме того, вам необходимо дифференцировать степень проблемы в зависимости от ее серьезности. Однако вот несколько домашних средств, которым нужно следовать, чтобы от него избавиться.

Если вы любите пить кофе, то вам нужно ограничиться им, выпивая не более 1 чашки в день.Точно так же, если у вас есть привычка употреблять сладкие газированные напитки, подумайте о том, чтобы положить этому конец, поскольку это может быть одной из основных причин подергивания глаз.
Убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна ведет к смерти, и вам не нужно ставить себе целью поспать минимум 8 часов.
Постарайтесь в жизни не нервничать. Поймите значение отсутствия стресса и найдите новые способы расслабиться и сохранить хладнокровие. Это потому, что стресс является основной причиной подергивания глаз.
Если у вас подергивание глаза, нанесите на него немного теплой воды и осторожно помассируйте веки пальцами. Это ослабит его.

Примечание: В большинстве случаев подергивание глаза не означает никакого вреда и может исчезнуть само по себе. Однако первым признаком того, что это состояние прогрессирует, является то, что это непрерывное мигание становится полностью неконтролируемым. В таком случае вы как можно скорее обратитесь к офтальмологу. Кроме того, лечение, используемое для лечения хронического подергивания глаз, включает инъекцию ботокса, которая помогает парализовать мышцы век, и определенные лекарства, которые помогут защитить глаза от напряжения.В худших случаях будет проведена операция по удалению некоторых глазных мышц.

Подергивание левого глаза и суеверие:

Астрологи и наши предки распространяли твердое убеждение, что если ваш левый глаз моргает, это означает, что вы услышите плохие новости. Более того, существовало мнение, что направление и тип движения описывают плохие новости, которые вы собираетесь услышать. С научной точки зрения, все это просто убеждение, которое передавалось из поколения в поколение.С научной точки зрения, подергивание глаза обычно вызывается сильным стрессом, употреблением алкоголя, курением и т. Д.

Когда вам нужен врач?

Если вы сталкиваетесь с неконтролируемым миганием век более 2 дней, то вам необходимо как можно скорее обратиться к окулисту. Он / она назначит вам незначительные лекарства, которые ослабят мышцы век и сохранят их расслабленность. Поэтому не забывайте о некоторых симптомах этого состояния, чтобы как можно скорее обратиться к окулисту.

Часто задаваемые вопросы

Каждый сталкивался с этой общей проблемой, и в большинстве случаев считается, что эта проблема решается сама собой. Более того, существовало множество суеверий, связанных с неконтролируемым морганием левого глаза.

1. Что будет, если у вас подергивается правый глаз?

Существует суеверие, связанное с самим фактом, что ваш правый глаз совершает неконтролируемое движение, тогда вы можете услышать хорошие новости. Напротив, существует противоположное мнение, что если ваш правый глаз подпрыгивает, вы можете услышать плохие новости.Это убеждение распространялось на протяжении веков, и, как факт, оно также имеет научное значение. Если у вас подергивается глаз, это может быть из-за сухости глаз или употребления кофеина, если на то пошло. Это также может быть связано с раздражением и напряжением век.

2. Когда нужно беспокоиться о подергивании глаз?

Это состояние обычно проходит в течение нескольких дней или даже минут, но нужно проявлять осторожность, если признаки облегчения не проявляются в течение более двух недель.Это означает, что вы можете столкнуться с проблемой при открытии века, и, как следствие, вам нужно как можно скорее проконсультироваться с оптиком.

3. Как узнать, серьезно ли мое состояние?

Это состояние не считается чем-то очень серьезным, пока вы не потеряете полный контроль над движением мышц века. Однако вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что вам нужна немедленная консультация врача.

Опухшие глаза и гнойные выделения.
Опущение верхнего века.
Полное закрытие века.
При постоянном подергивании глаз в течение 2 недель.
Если поражены другие части лица.

Подергивание глаз — это состояние, которое может разрешиться само по себе и не может означать никакого вреда, пока оно не прогрессирует. Его прогрессирующая форма — редкий случай, и в результате нужно иметь в виду, что требуется немедленная консультация практикующего врача. Вам необходимо изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от этого состояния.

Кофеин и стресс являются основными причинами этого состояния. Итак, сокращение употребления кофеина и сохранение хладнокровия пойдет вам на пользу. Есть определенные виды лекарств, которые тоже могут вызвать эту проблему. Таким образом, поговорив с врачом, вы сможете избежать риска прогрессирования этого заболевания. Живите здоровым и оставайтесь в форме.

Инфографика:

Новости, связанные с подергиванием глаз:

У канадской женщины подергивается глаз, и ее парализовало

— 20 февраля 2019 г.

29-летней канадской женщине поздно диагностировали подергивание глаза, и это объявление оставило ее парализованной.Таня Раст была профессором-консультантом из Монреаля, Канада, когда в 2017 году во время преподавания у нее случился серьезный стресс. Более того, у нее наблюдались подергивания в правом глазу и на правой стороне лица. Позже, в тот же день, подергивание распространилось на правую сторону ее лица, и она не могла контролировать моргание век.

Она попала в ближайшую больницу, где медсестры провели тест на силу, который выявил различия в силе ее лица. Более того, еще больше проблем добавило то, что в больнице Тане неправильно диагностировали паралич Белла, когда у 20-летней девочки подергивались глаза.

Позже врачи обнаружили, что Таня страдает опоясывающим лишаем — вирусной кожной инфекцией, похожей на ветряную оспу. Таким образом, точный и ранний диагноз спас бы ее от этого состояния. Более того, это заболевание повредило ее нервы, оставив ее парализованной. Теперь 29-летний мужчина должен надевать шумоподавляющие наушники перед выходом из дома.

Список литературы

Цифровая деформация глаз: распространенность, измерение и улучшение.Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6020759/.

9 натуральных домашних средств и 4 упражнения для устранения подергивания глаз

Внезапное подергивание глаз может означать несколько вещей. Однако многим из нас нравится считать это суеверием. Мы придумываем самые глупые причины этого повторяющегося действия наших глаз.

Мы не знаем, что вызывает подергивание глаз, но у вашего хорошего врача есть название для этого, это называется блефароспазм.Когда это происходит, ваше веко начинает вести себя ненормально. Обычно именно верхний начинает мигать к славе, и, как бы вы ни старались, вы просто не можете его остановить.

Что ж, даже если вы хотите записать это как одну из таких вещей, мы хотели бы погрузиться немного глубже и выяснить, почему крышка необъяснимо движется каждые несколько секунд в течение минуты или двух.

Что вызывает подергивание глаз

Прежде чем подергивание глаз сведет вас с ума, а друзья назовут вас сумасшедшим, узнайте, почему они так себя ведут.В большинстве случаев подергивание глаз безвредно и может быть вызвано следующими причинами.

Кофеин
Напряжение
Усталость
Сухие глаза
Спирт
Дисбаланс питания
Аллергия
Устойчивость к глазам

Это очень редко, но спазмы век могут указывать на более серьезное заболевание мозга или нервной системы. Для этого вам нужно проверить глаза, если подергивание продолжается некоторое время без остановки.

Что такое подергивание глаз?

Подергивание век, или, как его еще называют, блефароспазм, представляет собой непрерывный непроизвольный спазм мышц век. Чаще всего подергивание может происходить в верхнем веке, но оно также может возникать как в верхнем, так и в нижнем веках.

Для большинства людей эти спазмы поддаются лечению, и все, что они действительно ощущают, — это легкое прикосновение к веку. Для некоторых это больше похоже на испытание, так как спазм достаточно силен, чтобы вы немедленно закрыли глаза.Однако некоторые люди практически не замечают выраженных изменений.

Спазмы обычно возникают каждые несколько секунд и могут длиться минуту или две. Случаи подергивания век обычно невозможно предсказать. Подергивание может продолжать беспокоить вас в течение нескольких дней, а затем вы можете не испытывать приступов подергивания в течение нескольких недель или даже месяцев вместе.

Почему дергается глаз?

Подергивания обычно безболезненны и безвредны, но вы можете беспокоиться об их повторяемости.Хотя большинство спазмов проходят сами по себе без вмешательства врача, в редких случаях может оказаться, что спазмы век имеют первопричину, такую как хроническое двигательное расстройство, особенно когда спазмам помогают другие лицевые спазмы или неконтролируемые движения.

Кофеин- Если вы потребляете слишком много кофеина, это может вызвать подергивание глаз. Если вы хотите контролировать подергивание глаз, сократите потребление кофе, чая, шоколада и безалкогольных напитков хотя бы на неделю или две и посмотрите, исчезнет ли подергивание глаз.

Стресс- Стресс — наш спутник, и наш организм по-разному реагирует на стресс. Подергивание глаз может быть симптомом стресса, особенно если основной причиной является проблема со зрением, например напряжение глаз.

Йога — отличный способ снять стресс. Попробуйте дыхательные упражнения, проведите время с друзьями или домашними животными и лучше управляйте своим расписанием, чтобы справиться со стрессом. Как только вы победили стресс с помощью апломба, ваша проблема подергивания также будет взята под контроль.

Усталость- Вы можете почувствовать внезапный приступ подергивания глаз после определенной ночи, когда вы экономите на качественном сна. Недостаток сна может быть вызван различными причинами, такими как стресс или эмоциональные проблемы. Все эти причины могут привести либо к подергиванию правого глаза, либо к подергиванию левого глаза, но затем, если вы постепенно уменьшите недосыпание, вы сможете полностью остановить подергивание глаз.
Сухие глаза- Синдром сухих глаз переживают многие взрослые, особенно после 50 лет.Это беспокоит людей, которые проводят слишком много времени за компьютером или принимают определенные лекарства, такие как антигистаминные препараты, антидепрессанты и так далее. Кроме того, они могут носить контактные линзы, что увеличивает риск подергивания глаз.

Если у вас подергивание глаз, и ваши глаза кажутся особенно сухими или песчанистыми, проконсультируйтесь с врачом для быстрой оценки. Иногда простое решение для восстановления влажности поверхности глаза может остановить спазм и предотвратить подергивание глаза в будущем.

Alcohol- Опять же, если вы употребляете слишком много алкоголя, это может вызвать у вас напряжение глаз, поэтому постарайтесь не употреблять алкоголь в течение некоторого времени, чтобы избавиться от подергивания глаз.
Дисбаланс питания — Подергивание глаз также может быть результатом дефицита определенных питательных веществ, например, магния. Хотя истина этого вопроса еще не доказана, некоторые практикующие врачи считают, что дефицит магния может вызвать подергивание глаз.

Поговорите со своим врачом о том, нужны ли вам добавки и могут ли они вылечить ваше заболевание.

Allergies- Некоторые люди с аллергией на глаза могут испытывать зуд, отек и слезотечение. Когда вы энергично протираете глаза, в ткани век и в слезы выделяется вещество, называемое гистамином. Гистамин вызывает подергивание глаз.

Антигистаминные глазные капли — один из способов решения этой проблемы. Некоторые врачи также рекомендуют таблетки, чтобы решить эту проблему. Но чрезмерное использование таких капель может привести к сухости глаз, поэтому вы можете использовать такие глазные капли, но только с большой осторожностью и после консультации с глазным врачом.

Напряжение глаз- У вас могут быть проблемы со зрением, о которых вы можете не знать. Смена очков по рецепту может привести к подергиванию глаз. Запишитесь на прием к окулисту, если считаете, что вам нужно сменить власть.

Кроме того, слишком много времени, проведенного за компьютерами, планшетами и смартфонами, также может привести к подергиванию глаз. Следование «правилу 20-20-20» — отличный способ снизить утомляемость глаз при использовании цифровых устройств.

Это правило гласит, что каждые 20 минут, проведенных за компьютером, отводите взгляд от экрана и сосредотачивайтесь на удаленном объекте на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд или дольше.Следуя этому методу, значительно снижается утомляемость глазных мышц, что приводит к подергиванию глаз.

Для ухода за глазами можно также носить специальные компьютерные очки.

Домашние средства от подергивания глаз

Если подергивание глаза вас слишком раздражает, есть несколько замечательных домашних средств для быстрого облегчения. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но домашние средства не имеют побочных эффектов, поэтому они лучше.

1. Банан — Одна из основных причин, по которой у вас подергиваются глаза, — это недостаток калия и магния; а поскольку бананы полны этих двух минералов, они помогают бороться с подергиванием глаз.Сделайте бананы частью своего ежедневного рациона, чтобы извлечь из них пользу.

2. Теплый компресс — Быстрое и простое средство — приложить теплый компресс к векам, они подходят для этих внезапных подергиваний глаз.

Возьмите полотенце или большой носовой платок и окуните его в горячую воду. Отожмите лишнюю воду и нанесите ее на глаза, пока платок не остынет. Вы можете повторять процесс несколько раз в день.

3. Брызги теплой воды — Еще один очень эффективный метод — это брызги теплой воды на глаза, чтобы избавиться от расстройства.Как вариант, можно протереть ресницы теплой водой.

4. Розовая вода — Розовая вода — очень эффективное очищающее средство от подергивания глаз. Храните розовую воду в холодильнике. Окуните вату в холодную розовую воду и сожмите ею уставшие глаза. Поскольку одна из причин подергивания глаз — это усталость, это средство наверняка принесет вам огромное облегчение.

5. Огурец — Прикладываете ли вы кусочки огурца к глазам, когда наносите маску для лица? Почему ты так поступаешь? Это просто потому, что огурец с большим апломбом успокаивает нервные окончания.Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить нервные мышцы. Положите кусочки охлажденного огурца на оба глаза или на пораженный глаз и держите, пока огурец не перестанет охлаждаться.

6. Картофель — Картофель имеет такой же охлаждающий эффект, как и огурцы. Он расслабляет мышцы глаз и тем самым дает значительное облегчение. Возьмите картофель, нарежьте его небольшими тонкими ломтиками и положите эти ломтики на глаза.

7. Добавка с магнием — Употребляйте продукты, богатые магнием, такие как авокадо, бобы, семена, орехи и листовая зелень, чтобы не дергать глаз.Магний также помогает поддерживать нормальную работу мышц и нервов.

8. Способ обработки паром — Пар — еще один эффективный способ лечения подергивания глаз. Удаляет грязь прямо из пор кожи. Это также помогает облегчить нервное движение. Все, что вам нужно сделать, это вскипятить большое количество воды и добавить в нее несколько капель эвкалиптового масла. Поднесите лицо ближе к емкости и вдохните пар. Вы можете накрыться большим полотенцем, чтобы тепло не уходило.

9. Используйте технику массажа — Помассируйте область вокруг глаз с помощью указательного пальца. Массаж помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Вам нужно повторить процесс несколько раз, чтобы избавиться от подергивания глаза.

Упражнения для остановки подергивания глаз

Эти упражнения очень легко выполнять, и они могут в мгновение ока остановить подергивание глаз. Когда ничего не помогает, эти средства действительно работают!

1.Попробуй сильно моргнуть

При быстром выполнении этого упражнения слезная пленка равномерно распределяется. Это дает быстрое облегчение за счет отдыха века, увлажнения глаза и значительной растяжки глаз и лицевых мышц, что увеличивает кровообращение в глазах.

Закройте глаза как можно сильнее, затем широко откройте их. Продолжайте делать это, пока у вас не начнут слезиться глаза. Сделайте перерыв, если вы чувствуете дискомфорт или если подергивание вместо прекращения усиливается.

2. Техника с откидным веком

Это средство очень эффективно сохраняет мышцы сильными и увлажненными, так что вы можете немедленно остановить подергивание глаз.

Закройте веки наполовину, чтобы мгновенно облегчить глазное заболевание. Продолжайте делать это не менее 30 секунд.

3. Техника выдавливания глаз

Это упражнение — очень эффективный способ смазывать глаза за счет увеличения слезоотдачи. Это упражнение не только помогает при подергивании глаз, но также может использоваться для поддержания силы глазных мышц.

Упражнение для глаз, сжимая глаза. Опустите веки и держите глаза закрытыми целую минуту. Делая это сжатие, плотно закройте глаза, а затем отпустите, не открывая их полностью. Выполните это упражнение трижды, прежде чем наконец открыть глаза.

4. Делайте дыхательные упражнения

Выполнение дыхательных упражнений поможет вам избавиться от стресса в вашей жизни. Всего за десять минут простых дыхательных упражнений вы почувствуете себя отдохнувшим и с легкостью остановите подергивание век.

Вдохните и выдохните, просто выделите больше времени, чтобы выдохнуть, и делайте это осторожно и осознанно. Сделайте это, как только проснетесь или когда собираетесь попасть в мешок.

Следуйте инструкциям, чтобы избавиться от подергивания глаз

Следование этим рекомендациям поможет вам контролировать подергивание глаз, им легко следовать, и скоро ваши проблемы с глазами уйдут в прошлое.

Достаточно отдохнуть.
Время от времени поливайте глаза холодной водой.
Отводите время от времени от компьютеров и гаджетов.
Практикуйте технику ладони, чтобы снять напряжение с глаз, просто потрите руки и положите их на глаза.
Увлажняйте себя, выпивая много воды, не менее 8-10 стаканов в день.

Следуйте приведенным выше советам и уловкам, и вскоре вы легко избавитесь от проблемы с переключением глаз. Просто помните, что если, несмотря на все средства, вы все еще не можете справиться со своей проблемой со зрением, просто обратитесь за помощью к окулисту.

Домашние средства от подергивания глаз — что это на самом деле означает — PDF

Почему у вас неприятное подергивание глаз — и когда обращаться за помощью — Основы здоровья от клиники Кливленда

Нет ничего хуже, чем пытаясь сосредоточиться в течение дня с надоедливым подергиванием глаз, которое не прекращается мерцание. Вы знаете, что мы имеем в виду — этот повторяющийся непроизвольный спазм мышцы века, возникающие каждые несколько секунд в течение минуты или двух.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Подергивание глаз может быть непредсказуемым. Это может длиться несколько дней или даже дольше. Это может происходить периодически в течение нескольких дней. Тогда вы можете не испытывать подергивания в течение недель или даже месяцев.

Подергивание глаза не больно, но точно раздражающий.Но могло ли это быть признаком более серьезной проблемы?

Больше раздражает, чем вредно

Подергивания глаз — обычное дело, и обычно о них не стоит беспокоиться, — говорит окуло-лицевой пластический хирург Джулиан Д. Перри, доктор медицины. В большинстве случаев глазной спазм проходит сам по себе без какого-либо лечения.

«Многие пациенты опасаются, что это может означать неврологическая проблема. Они беспокоятся о том, что происходит что-то серьезное, но это случается редко », — говорит доктор Перри.

«Некоторые вещи могут вызвать подергивание одного или обоих глаз, и это может длиться от нескольких дней до недель, что может быть очень неприятно», — говорит он. «Но такие подергивания редко являются признаком серьезной проблемы».

Причины подергивания

Доктор Перри говорит, что наиболее частыми виновниками страшного подергивания глаз являются стресс и усталость.

Другие причины подергивания глаз включают:

Раздражение глаз.
Напряжение глаз.
Глаза непрямые.
Глаза, которым нужны очки.
Лекарства.
Употребление алкоголя, табака или кофеина.

Чтобы ваш глаз успокоился, доктор Перри предлагает достаточно отдыхать, сократить потребление кофеина и снизить уровень стресса. насколько это возможно.

Глазные капли также могут помочь, если вашим глазам требуется увлажнение.

Когда пора идти к врачу

Если подергивание глаз длится долгое время или становится особенно надоедливым, д-р.Перри рекомендует посетить к окулисту, чтобы убедиться, что ничего серьезного не происходит, и рассмотреть варианты лечения.

Если прошло больше нескольких дней и это вас действительно беспокоит, или если вы заметили какой-либо из этих четырех признаков, вам следует обратиться за оценкой:

Такие симптомы, как слабость, обвисание или двоение в глазах.
Ваши глаза начинают краснеть.
Кажется, что у вас что-то попало в глаз или вы становитесь светочувствительными.
Если ваше зрение меняется.

Подергивание век иногда может быть частью спазматических состояний, поражающих глаза, таких как эссенциальный блефароспазм или гемифациальный спазм. «Эти расстройства были одними из самых первых показаний для инъекций ботокса, того же лекарства, которое мы сейчас используем для лечения морщин», — говорит доктор Перри.

Очень редко спазмы век являются симптомом более серьезного поражения мозга или нервной системы. В этих редких случаях спазмы век могут быть ранним признаком хронического двигательного расстройства, особенно если спазмы сопровождаются другими лицевыми подергиваниями или неконтролируемыми движениями.

«Хотя серьезные расстройства встречаются редко, пациенты, которых эти доброкачественные подергивания очень раздражают, могут быстро поправиться с помощью нескольких инъекций», — говорит доктор Перри. «Так что стоит пройти обследование, если симптомы беспокоят».

Как я использовал тоник, чтобы остановить подергивание глаз

Или: «Примерно в то время мой доктор прописал джин с тоником»

Получайте советы по оздоровлению, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик с нашей новостной рассылкой Be Well.

Хорошо, я думаю, что пришло время полностью признаться в своем здоровье: в моей жизни был отрезок времени, который закончился в начале этого года, когда, клянусь, мой левый глаз подергивался девять месяцев подряд. Я знаю, это звучит возмутительно. И я знаю, что часто склонен к преувеличениям. Но в данном случае, обещаю, я не преувеличиваю.

Вот откуда я это знаю: прошлым летом я пошел к врачу на ежегодный осмотр. Я хорошо помню, как сказал ей, что мое левое верхнее веко довольно регулярно подергивалось (т.е. примерно 20 секунд каждые несколько минут каждого. Один. день) за последний месяц или около того. Мне было стыдно говорить ей, потому что, ну, у нее есть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, например, на самом деле спасать жизни людей и тому подобное. Но поскольку она была такой доброй, такой понимающей и чертовски основательной, я подумал, что с таким же успехом могу поставить на карту все назойливые недуги. Это привело меня к:

«Док, я знаю, что это будет звучать странно и все такое, кроме моего левого глаза. Вижу это? Прямо сейчас? Видишь, как дергается? Так продолжалось по крайней мере в последний месяц, — сказал я.

«Ага», — ответила она, наклоняясь, чтобы получше рассмотреть. «Это не выглядит слишком подозрительно…»

«Да, но это чертовски раздражает», — перебил я. (Конечно, знал.) «И это неловко. Я вижу, как люди смотрят на него, когда говорят со мной. Скажите, пожалуйста, мне просто нужен новый рецепт на очки или что-то в этом роде ».

«Хммм», — сказала она. «Спастические мышцы век обычно не имеют никакого отношения к вашему зрению. Скорее всего, вы действительно устали, находитесь в состоянии стресса, выпили слишком много кофеина или у вас есть комбинация этих трех факторов.

Я подумал о своих привычках сна. У меня был в стрессе и усталости два месяца назад, когда мы ставили наш самый первый тренировочный лагерь Be Well Boot Camp, но к тому времени это уже было древней историей. И это был (и остается) редкий день, когда я выпиваю больше одной чашки кофе. Не может быть кофеин. Храмф.

«Я советую вам расслабить веко, может быть, немного помассируйте его, и постарайтесь не обращать на это внимания», — сказала она. Я люблю своего доктора, но это было похоже на отговорку.

Тем не менее, в течение следующих недель и месяцев (да, месяцев) я делал то, что она сказала, закрывая глаза на несколько минут и массируя каждый раз, когда начиналось подергивание.Я также искал в Google «подергивание глаза» и перепробовал все домашние средства, которые смог найти. Тем не менее, это чертово левое верхнее веко просто продолжало дергаться.

Прошлой весной я решил получить второе мнение и проверить свои глаза. Во всяком случае, прошло несколько лет с тех пор, как я ходила к окулисту, так что осмотр не помешал. Я так надеялся, что мой рецепт устарел, поэтому я смогу получить новые спецификации, которые, наконец, заставят мой глаз перестать дергаться, и я смогу жить дальше. Но после еще одного очень тщательного расследования…

«Рецепт твоих очков в порядке», — сказал мне врач.«Это именно тот рецепт, который я бы порекомендовал вам сегодня, так что вам определенно не понадобятся новые очки».

Siiiiiiigh.

«Тогда что, черт возьми, со мной ?!» — выпалил я. Он перечислил те же возможные причины, что и мои основные: усталость. Слишком много кофеина. Стресс. Нет, нет и нет.

«Ну, я не уверен, что именно вызывает это у вас, — сказал он, — но у меня есть одна идея, которую вы можете попробовать. Тоник ».

Тоник? Нравится джин с тоником?

«Да, как джин с тоником», — сказал он.Подожди, мой окулист действительно сказал мне пойти выпить джин с тоником и в надежде, что это меня вылечит?

Да, да, был. И вот почему: тонизирующая вода содержит хинин, а хинин, как известно, является в некоторой степени эффективным миорелаксантом, который, как показало несколько исследований, помогает людям с мышечными спазмами. Мой врач сказал, что он был на медицинской конференции несколькими месяцами ранее, и он и пара друзей-окулистов разговорились о подергивании глаз. Один из них упомянул, что у него был пациент с постоянным подергиванием глаз (я! Я! Я!), И он рекомендовал пациенту выпить немного тонизирующей воды, чтобы помочь расслабить мышцы.И — угадайте, что? — пациент сказал, что это сработало.

«Я не знаю никаких исследований, подтверждающих это, — сказал мой врач. «Но я слышал, что это работает, от некоторых людей».

Очевидно, я собирался попробовать.

Итак, я вышел из его офиса со старыми очками в руках и направился прямо к Rite Aid, где загрузил в корзину шесть бутылок диетического тоника. Затем я быстро вернулся в свой офис и начал пить. Ребята, а вы пили тоник сам по себе, без спирта? Это чертовски мерзко.Какая-то горькая. Довольно мило. В основном мерзко. Но мне было все равно. Я был так далеко от своего остроумия с этим подергиванием глаз, что был готов попробовать что угодно.

Я не могу с уверенностью сказать, сколько бутылочек тоника я выпил днем и вечером, но предполагаю, что это было где-то между двумя и тремя. (Вот почему я рада, что нашла диетический тоник. В обычном продукте так много сахара!) В первые несколько часов я не заметил никаких улучшений в подергивании глаз, но на следующее утро я проснулся и… Ха , у меня глаз не дергается , подумал я, завтракая.И через пару часов на работе: Ха, мой глаз все еще сегодня ни разу не дергался. Ни разу. Так продолжалось следующие несколько дней. Я внезапно осознал, что то, что раздражало меня почти девять месяцев на тот момент, наконец, совершенно прекратилось. И это было потрясающе.

С тех пор у меня было несколько эпизодов спорадических подергиваний, но всякий раз, когда они обостряются, я принимаю тоник, и он вылечивает меня в течение нескольких часов или дня. Готово и сделано.

Итак, вот и все: история о том, почему мой врач законно прописал мне джин с тоником в качестве лечебного средства. Ну, просто тоник , технически , но нельзя винить девушку в том, что она иногда добавляла в смесь немного джина, верно? Верно.

Фото: Shutterstock

Подергивания и спазмы глаз и способы их устранения

Рубрика: Заболевания глаз | 25 июля 2020 г.

Беспокоят спазмы век? Вот как можно остановить подергивание

Подергивание век невероятно раздражает, независимо от того, длится ли проблема всего час или продолжается намного дольше.Определение причины спазмов век может помочь вам внести некоторые изменения, которые могут предотвратить повторение подергивания.

Стратегии предотвращения спазмов век

Спазмы век обычно не вызывают беспокойства. Они длятся достаточно долго, чтобы доставлять неудобства, а затем исчезают на недели или месяцы. По данным Американской академии офтальмологии, в некоторых случаях подергивание век может быть признаком неврологического заболевания. Если спазмы длятся дольше недели, влияют на ваше зрение, вызывают опущение век или подергивание других мышц лица, обратитесь к окулисту.

Эта тактика может помочь вам остановить и предотвратить спазмы:

Больше спать. Подергивание более вероятно, если вы страдаете бессонницей или недавно проспали всю ночь. Дремота, лечение бессонницы или увеличение количества часов, которые вы спите ночью, могут положить конец спазмам.
Найдите выход для снятия напряжения. Вы замечали, что ваши спазмы имеют тенденцию появляться, когда вы чувствуете особую тревогу или стресс? Подергивания — это частый эффект стресса, который обычно проходит, когда вы расслабляетесь.Когда вы чувствуете стресс, занимайтесь спортом, медитируйте, практикуйте йогу, читайте книгу, смотрите фильм, разговаривайте с другом или делайте что-нибудь еще, что вас успокаивает.
Держите глаза влажными. Недостаток влаги, вызванный старением, побочными эффектами лекарств, ношением контактных линз и другими факторами, может вызвать спазмы глаз. Если вы страдаете от сухости глаз, используйте безрецептурные капли и носите солнцезащитные очки с запахом, чтобы ветер не высушил глаза, когда вы выходите на улицу. Если эти меры не помогли, обратитесь к окулисту.
Уменьшить утомляемость глаз. Зрительное напряжение становится все более распространенной проблемой, во многом из-за того, что мы полагаемся на цифровые устройства. Это состояние может вызвать жжение в глазах, болезненность или усталость. Напряжение глаз также может быть причиной подергивания век, головных болей и сухости глаз. Частые перерывы в работе с цифровыми устройствами, чтение или близкая работа могут помочь вам избежать утомления глаз и сухости глаз.
Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Чрезмерное употребление напитков, содержащих алкоголь или кофеин, может быть причиной ваших подергиваний.Уменьшение потребления алкоголя, кофе, чая и безалкогольных напитков с кофеином может положить конец спазмам.
Лечите симптомы аллергии. Аллергия вызывает не только чихание, насморк и заложенность носа, но также может вызвать подергивание, жжение, слезы, покраснение или болезненность глаз. Могут помочь пероральные лекарства от аллергии и глазные капли от аллергии. Капли могут уменьшить воспаление, покраснение, зуд и другие симптомы. Если капли, отпускаемые без рецепта, не помогут, ваш оптометрист может назначить более эффективные капли, отпускаемые по рецепту.
Носить солнцезащитные очки. Слишком много времени на солнце без защиты также может вызвать спазмы. Ношение солнцезащитных очков каждый раз, когда вы выходите на улицу, может уменьшить подергивание, а также защитить ваши глаза от вредного воздействия ультрафиолетового A (UVA) и ультрафиолетового B (UVB) света. Длительное воздействие UVA и UVB может увеличить риск дегенерации желтого пятна, катаракты и рака глаза.
Улучшите свой рацион. Спазмы век могут возникнуть, если вы не получаете достаточно магния или других питательных веществ.Магний помогает вашему телу регулировать работу мышц и нервов. Если он слишком низкий, могут возникнуть подергивания, мышечные спазмы, усталость, тошнота, онемение и покалывание. Употребление цельного зерна, молочных продуктов, орехов, тофу, темного шоколада, шпината, листовой зелени и бананов может помочь вам естественным образом повысить уровень магния. Если симптомы не исчезнут, сообщите об этом врачу.

Вас беспокоят подергивание глаз? Попробуйте применить эти полезные советы, чтобы остановить спазмы.

Источники:

Кливлендская клиника: чувствуете усталость? Может ли это быть дефицит магния, 6.02.19

Все о зрении: Подергивание глаз: 8 причин и методов лечения

Американская академия офтальмологии: Как остановить подергивание глаз, 27.07.17

WebMD: Почему у меня Подергивание глаз, 21.01.18

Подергивание век — причины, лечение, когда обратиться к врачу

Подергивание или подергивание век — это серия быстрых неконтролируемых сокращений или спазмов одного или всех четырех век (правого и левого) , Верх и низ).Подергивания часто возникают в нерегулярном ритме. Медицинский термин для этого симптома — миокимия. Иногда для описания блефароспазма используется термин подергивание глаз , состояние, характеризующееся усилением непроизвольных симптомов моргания глаз . Блефароспазм классифицируется как дистония, заболевание, при котором нервная система сигнализирует мышцам о неправильном сокращении. Блефароспазм обычно затрагивает все четыре века.

Подергивание век может сопровождаться другими глазными симптомами , такими как слезотечение и раздражение или красные глаза или веки.Иногда подергивание век появляется вместе с лицевыми тиками, которые представляют собой другие непроизвольные движения лица, включая гримасу и подергивание носа.

Подавляющее большинство эпизодов спонтанного подергивания глаз являются доброкачественными, самоограничивающимися и не оставляют никаких ключей к разгадке их причины.