Эффективные способы забеременеть: 10 способов забеременеть

Способы забеременеть быстро, простой народный способ забеременеть

Разумеется, прочитав заголовок статьи, многие читатели весело улыбнутся. И, в самом деле, даже дети знают, что единственный существующий проверенный способ забеременеть – заняться сексом:) Но, к сожалению, у многих женщин годами не получается забеременеть. Они обивают пороги клиник и центров репродуктивной медицины, ходят к целительницам и «магам»,  силясь найти тот самый мифический эффективный способ забеременеть.

Способность зачать ребенка, выносить его и родить относят к разряду наиболее загадочных физиологических явлений. Ученые, медики, физиологи и психологи по всему миру проводят сотни и тысячи сложнейших исследований. Тем не менее, науке до сих пор известна лишь малая толика информации о механизмах наступления и развития беременности. Еще меньше мы знаем о том, как повлиять на эти механизмы.

Поэтому на вопрос «Почему не получается забеременеть?» в ряде случаев медицина не может дать однозначный ответ. Если начать сдавать анализы и проходить многочисленные обследования, то практически у каждой женщины  будут выявлены отклонения, которые можно интерпретировать, как факторы, препятствующие наступлению беременности. Как говорится, «нет здоровых людей – есть недообследованные».

В то же время, хорошо известно, что возможность забеременеть во многом зависит от психологического состояния женщины.

Ведь как же иначе объяснить тот факт, что при одинаковых медицинских показателях в одном и том же возрасте одной женщине удается зачать, а другой – нет, какие бы хитрые способы забеременеть она ни практиковала?

Возможно, дело во мнительности? Если не получается забеременеть в течение нескольких месяцев, женщина начинает паниковать, бегает по врачам, сдает анализы. И если у нее находят какие-то нарушения, мешающие наступлению беременности (а их, чаще всего, находят), она психологически настраивает себя, что больна и не может забеременеть. Врачи, как правило, укрепляют в ней эту уверенность и начинается длительное лечение.

Заболевания, безусловно, излечиваются, но мысль «я хочу забеременеть, но не могу, а значит – я больна» остается в подсознании. И если в следующих циклах долгожданная беременность так и не наступает, женщина начинает сомневаться, что ее вылечили. И вновь попадает в порочный круг обследований, анализов, находит у себя все новые отклонения и верит небылицам о необычных способах забеременеть.

Что нужно чтобы забеременеть? На самом деле, не так-то и много! Если в организме не выявлено патологий, при которых невозможна беременность, то достаточно правильно питаться, отказаться от сигарет, алкоголя и кофеина, принимать витамины и создать правильный психологический настрой.

Доказано, что курение может отложить зачатие на период до 2 месяцев [1], а употребление 10 и более доз алкоголя в неделю снижает фертильность на 60–65 % [2] («стандартная доза алкоголя» («one drink») составляет 10 г 96 % этанола (12,67 мл)).

Негативное влияние на женский организм оказывают кофе и чай. Всего несколько чашек крепкого кофе в день могут осложнить зачатие ребенка [3].

Не забываем о правильном питании. Рацион будущих родителей должен быть полноценным и богатым витаминами и микроэлементами. Подробнее о том, какие продукты могут принести пользу при планировании беременности, вы можете прочитать в статье «Диета перед зачатием». Также рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов для планирующих зачатие: Прегнотон – для женщин, Сперотон – для мужчин.

Очень важно успокоиться и заниматься сексом, не думая о беременности, графиках базальной температуры, тестах на овуляцию и результатах обследований.

Это  не означает, что нужно наплевать на обследования и отменить визиты к врачу. Обследоваться и сдать все необходимые анализы при планировании беременности нужно обязательно, а вот зацикливаться на этом не стоит.

______________________________

[1] The impact of cigarette smoking on human reproduction: its effects on female and male fecundity . M. Zavos, Ed.S., Ph.D.’Ti. C. N. Zarmakoupis, M.D. — Technology, Vol. 6, pp. 9-16, 1999.

[2] T Koldjensen, NHI Hjollund, TB Henriksen, T Scheike, H Kolstad, A Giwercman, E Ernst, JP Bonde, NE Skakkebaek & J Olsen, “Does moderate alcohol consumption affect fertility? Follow up study among couples planning first pregnancy”, BMJ 1998; 317:505-510. 

[3] Olek, Michael J., Gibbons, William E. «Optimizing natural fertility in couples planning pregnancy.» UpToDate. Accessed: September 2009.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

СМИ об ИНВИТРО.

#6(25) 2010

Нона Овсепян, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО

Только 25% пар удаётся зачать ребёнка в первый месяц половой жизни без предохранения. Как попасть в число счастливчиков?

1. Пересмотрите диету

Никаких программ похудения: употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Часть эстрогенов (женских половых гормонов) синтезируется не только в яичниках, но и в жировой ткани. Меньше жира — меньше эстрогенов. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту). Фолиевую кислоту, необходимую и для зачатия, и для развития беременности, можно найти в листовых зелёных овощах, например в капусте, брокколи или шпинате. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и механизм овуляции, в большом количестве содержатся в бобовых. Источник кальция, который обязательно понадобится младенцу, — молочные продукты. А чтобы в организм поступали жирные кислоты омега-3, обеспечивающие приток крови к матке, рекомендуется включить в рацион лосось. Полезны растительные жиры- «поставщики» витамина Е, который, кстати, стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия. От сладостей лучше отказаться: увеличение сахара в крови провоцирует чрезмерное выделение адреналина — гормона, который «атакует» полезный для зачатия прогестерон.

2. Бросьте курить

Банально, но действенно. У мужчин никотин снижает сперматогенез, то есть задерживает образование сперматозоидов и нарушает их подвижность, а у женщин — уменьшает уровень эстрадиола, наиболее активного полового гормона. По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. К тому же эта привычка снижает половое влечение и вызывает отсутствие оргазма. Так что откажитесь от сигарет сами и старайтесь избегать пассивного курения в общественных местах.

3. Проверьте аптечку

Во время овуляции не принимайте противовоспалительные препараты и анальгетики: они негативно воздействуют на гормональный фон. Противоотёчные и антигистаминные средства могут вызывать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет движение сперматозоидов.

Прием антибиотиков провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище: придётся подождать с зачатием 1 — 2 цикла. После окончания любой лекарственной терапии стоит оставить попытки забеременеть на месяц, так как выведение препаратов из организма продолжается несколько недель. Важно: к витаминам это не относится, в период подготовки к беременности они будут очень полезны!

4. Следите за овуляцией

Привычнее, конечно, завести календарик и отсчитывать 14-16-й день с начала менструации. Но лучше и надёжнее пользоваться специальными тестами: овуляция может произойти и в другие дни менструального цикла, особенно если он нерегулярный. Не стоит забывать и о широко известном методе определения овуляции — измерении базальной температуры. Чтобы определить характер овуляций, нужно проводить эту процедуру в течение 3-5 менструальных циклов.

5. Выдерживайте ритм

Воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности. Это доказано учёными. В это время увеличивается количество спермы, но не её качество. Однако у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, качество спермы тоже страдает — она просто не успевает вырабатываться. Оптимальным режимом считается секс 3-4 раза в неделю.

6. Сохраняйте позу

Самая благоприятная поза зависит от того, как «устроена» женщина. Если матка в срединном положении или отклонена вперёд от малого таза, ограничений нет. А при отклонённой назад матке (ретроверзиальное положение) у сперматозоидов могут возникнуть трудности. В одних случаях врачи рекомендуют лежать на животе, в других — поднимать бедра вверх. Когда сперма оказывается во влагалище, помешать сперматозоидам могут только заболевания шейки матки. Вытекание части «лишней» спермы после полового акта совершенно естественно.

7. Позвоните родителям…

…чтобы узнать о возможных генетических и наследственных заболеваниях в семье. Независимо от полученной информации стоит сходить на консультацию к генетику. Специалист способен обнаружить скрытые проблемы, которые могут оказать негативное влияние на зачатие, течение беременности или на здоровье будущего малыша. Дети с врождёнными пороками могут родиться и у полностью здоровых родителей из-за нарушений в половых клетках.

8. Контролируйте физическую нагрузку

Любой вид аэробной активности: танцы, езда на велосипеде, плавание, даже пешие прогулки — заставляют сердце и лёгкие работать активнее, и кровь, богатая кислородом, разносится по всему организму, включая репродуктивную систему. Врачи советуют уделять внимание укреплению спины и брюшного пресса, однако физическая нагрузка не должна быть интенсивной. За пару месяцев до предполагаемого зачатия лучше снизить темп. Активные тренировки вызывают защитную реакцию организма: ему не до беременности, все усилия направляются на развитие мышц, чрезмерное напряжение которых приводит к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и матки. Это может помешать оплодотворению.

9. Посетите врачей

Необходимо провериться на наличие различных хронических инфекций: токсоплазмоза, хламидиоза, цитомегаловируса, герпеса. До зачатия нужно вылечить эти заболевания и пройти восстановительный курс. Во время беременности из-за физиологического снижения иммунитета могут проявиться все «затаившиеся» заболевания. Сходите к стоматологу: гингивит и пародонтит (воспаление дёсен) препятствуют нормальной работе половых гормонов. Недостаток веса или его избыток у женщин: и то, и другое приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Не помешает проверить в поликлинике, все ли плановые прививки были сделаны: во время беременности заболеть корью или краснухой более чем нежелательно.

10. Осторожнее с «химией»

Некоторые химические соединения, содержащиеся в бытовых средствах, могут вызывать гормональный дисбаланс. Если вещество сильно пахнет, при уборке нужно надевать маску. Аэрозолям лучше предпочесть жидкие чистящие средства. Не стоит выводить пятна на одежде в домашних условиях: отдавайте вещи в химчистку.

11. Не перегревайте партнёра

Оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела мужчины. Чтобы обеспечить такую температуру в области паха, белье должно быть изготовлено из натуральных материалов и иметь свободную форму. Ношение тесных брюк, синтетического нижнего белья, принятие горячих ванн, увлечение сауной, подогрев сидений в машине могут нарушить способность к оплодотворению.

12. Учитесь расслабляться

Даже в самом плотном графике необходимо найти время для отдыха. Любое времяпрепровождение в компании любимого человека — давно испытанное средство восстановления душевного равновесия. Можно заняться интересным делом, сходить в кино или театр, провести время на природе. Это укрепит отношения, сблизит супругов и снимет стресс, который сопровождает попытки зачать ребёнка.

Девять эффективных способов, помогающих забеременеть | Пузёныш — канал для будущих мам

В данной статье мы познакомим читателя с особенностями физиологии женского организма, основными проблемами при планировании беременности, освятим несколько принципов, следуя которым повысится шанс забеременеть. Кроме этого, в статье отражены особенности прегравидарной подготовки со стороны обоих супругов.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

В настоящее время растет количество семей, которые хотят иметь детей, но, по определенным причинам, испытывают с этим сложности. Основные трудности связаны со следующими факторами:

• наличие некоторых заболеваний у будущих родителей;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный образ жизни;
• большое количество стрессовых ситуаций;
• плохой настрой, неверие в собственные силы.

По некоторым данным, десять процентов семей испытывают сложности с зачатием и вынуждены прибегать к помощи медиков. Несколько фактов о беременности:

• Менее двадцати процентов женщин видят на тесте 2 полоски после первой попытки зачатия.
• Примерно у половины женщин беременность наступает в первом триместре.
• 75% женщин удается забеременеть в течение полугода с момента планирования.
• На протяжении года беременность наступает у 90%.
• До двадцати процентов семей будут вынуждены обратиться к врачу за помощью.

Однако сложности в зачатии могут наступать не только в результате физических проблем, но и при недостатке опыта и знаний. Для восполнения этих пробелов необходимо читать специальную литературу и общаться с медиками. Ниже приведены несколько способов, рекомендуемых гинекологами, которые позволят добиться успешного зачатия.

Планирование зачатия в наиболее благоприятный период

Суть этого метода в особенностях физиологии женского организма. Беременность может наступить лишь в определенный период менструального цикла. Наступление беременности возможно только в период овуляции.

Это разрыв фолликула, после которого в полость матки попадает женская половая клетка. Вероятность зачатия появляется за пять дней до овуляции, непосредственно в день овуляции и в следующие сутки. Определить овуляцию можно различными способами.

• Календарный способ – наиболее старая методика. Овуляция наступает примерно на середине цикла, при стандартном цикле это приблизительно четырнадцатый день. Достаточно воспользоваться календарем. Однако возможны отклонения от стандартного правила, что делает метод не самым надежным. Для уточнения можно измерять базальную температуру и фиксировать ее в графике.
• Тесты на овуляцию. Данные тест-полоски продаются во всех аптеках. Их действие основано на выявление лютеинизирующего гормона, уровень которого растет перед наступлением овуляции. Наиболее эффективный метод.
• Ультразвуковое исследование – один из наиболее действенных способов. На УЗИ можно увидеть основной фолликул, который развивается в данном цикле. Исследование выполняется на трех этапах цикла: выявление фолликула, его развитие и исчезновение после разрыва. Таким образом, можно не только контролировать сам процесс овуляции, но и вычислить ее предполагаемые сроки.
• Можно отслеживать овуляцию, наблюдая за выделениями из женского организма. В «день Х» слизь становится более вязкой, ее количество увеличивается. Она создает щелочную среду во влагалище, так как кислота губительна для сперматозоидов. В этих условиях они сохраняют жизнеспособность в течение трех дней. В основном, выделения появляются за один-два дня до овуляции, но могут и в течение нескольких дней – после нее.

Всестороннее обследование

Если в семье наступают сложности с зачатием, обследование – обязательный пункт в плане мероприятий. Это позволит выявить отклонения, своевременно их скорректировать. Кроме этого, обследование не помешает и тем, кто еще только планирует беременность. Ведь существуют болезни, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье ребенка и будущей мамы.

Начать следует с врача – гинеколога, который назначит необходимый минимум обследований:

• Мазок на микрофлору (берется из влагалища).
• Цитологическое исследование (соскоб из шейки матки).
• Анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
• Общеклинические анализы (ОАК, ОАМ, БАК, сахар крови).
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости, малого таза, молочных желез.
• Анализы на условно-патогенную микрофлору.
• Обследование на вирус иммунодефицита, гепатит, папилломавирус, сифилис и другие инфекции, передающиеся половым путем.
• Коагулограмма.
• Кольпоскопия.
• Консультации смежных специалистов (хирург, терапевт, эндокринолог, невролог).

Затем следует повторно посетить гинеколога для ознакомления с результатами обследований. И если появится необходимость, то врач назначит специальное лечение.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

Прием витаминных комплексов и микроэлементов

Зачастую поступающих вместе с едой витаминов, минералов и микроэлементов бывает недостаточно. Поэтому каждый день организм испытывает нехватку этих компонентов, особенно, в осенне-зимний период. В таких случаях следует принять меры по увеличению поступления этих веществ в организм.

Наиболее простой метод – прием витаминов.

Большинство витаминных комплексов предназначено для обычного человека. Потому количество необходимых веществ там не такое, которое требуется будущей матери. Существуют специальные витаминные комплексы для женщин, которые планируют беременность.

• Обязательным элементом является фолиевая кислота. Благодаря ей клетки будут лучше расти и делиться. Особенно актуальной она является в первом триместре беременности.

Начинать прием следует не менее чем за полгода до предполагаемой беременности. Доказан факт снижения числа самопроизвольных абортов и пороков развития плода при приеме фолиевой кислоты. Кроме этого, значительно улучшается нервно-мышечная проводимость и дифференцировка нервной ткани у плода.

• Витамин Е оказывает благоприятное воздействие на организм, увеличивает приток кислорода к тканям, нормализует обмен веществ. Помимо этого, он является одним из наиболее эффективных и дешевых антиоксидантов, блокирующих перекисное окисление липидов. Недостаток его опасен наступление преждевременных родов.
• Витамин С или аскорбиновая кислота – регулятор обмена веществ, микроэлементов и минералов. Недостаток также опасен началом преждевременных родов.
• Витамины группы В оказывают действие на развитие нервной ткани. В6 влияет на синтез белка и незаменимых аминокислот, оказывает седативный эффект, снижает явления гестоза и токсикоза. Работает в паре с цинком – одним из важнейших минералов, играющего важную роль при делении половых клеток. Влияет на синтез клеточных ядер и баланс жиров, белков, углеводов, недостаточное поступление в организм чревато развитием отслойки плаценты.
• Магний является регулятором метаболизма, внутриклеточной среды. Уменьшение количества этого минерала опасно выкидышем, развитием преэклампсии и тяжелого гестоза.

Отдельные макроэлементы и витамины особенно актуальны для мужчин:

• L – карнитин или левокарнитин – микроэлемент, регулирующий число мужских половых клеток, их развитие, морфологию, форму и способность к активному движению. При его недостатке, развивается олигоспермия (уменьшение числа сперматозоидов), анизоспермия (полное исчезновение), тератоспермия (нарушение формы сперматозоидов). В женском организме влияет на выработку фолликулостимулирующего гормона.
• Фолиевая кислота.
• Витамин С.

Нельзя забывать, что данные комплексы витаминов, направленные на прегравидарный период (период подготовки к беременности), увеличивают шанс наступления беременности. Они уменьшают риски врожденных патологий, самопроизвольных абортов.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

Распорядок интимной жизни

Большинство авторов так и не сошлись в едином мнении в том, как часто нужно заниматься сексом. Некоторые утверждают, что увеличение частоты интимной близости сопровождается уменьшением числа сперматозоидов в эякуляте. Другие, напротив, считают, что таким образом отсеиваются дефектные половые клетки, а остаются наиболее здоровые и жизнеспособные.

Современная медицинская теория утверждает, что не нужно заниматься сексом ежедневно, так как сперма обновляется в течение двух-трех дней. Статистика доказывает, что семьи, занимающиеся любовью через день, беременеют с той же частотой, что и те, кто делает это ежедневно (двадцать два процента против двадцати трех). Напротив, те семьи, которые вступают в близость не чаще 1 раза в неделю, уменьшают данный процент до десяти. Связано это с пропуском того самого момента, в который наступление беременности наиболее вероятно. Оптимальный вариант – секс четыре-пять раз в неделю.

Помните, что не нужно подмываться за тридцать минут до близости, используя простое мыло. Из-за этого нарушается естественная pH влагалища, возникает чрезмерно кислая среда, которая губительна для сперматозоидов. Следует отдать выбор мылу для интимной гигиены, которое не нарушает естественную среду женских половых органов.

Так ли важна поза? Есть теория, которая гласит, что существуют позы, облегчающие зачатие. Это мнение пока не нашло своего подтверждения.

Гораздо более важно – просто полежать ближайшие десять минут после секса, что позволит мужским половым клеткам попасть в полость матки. Существуют физиологические отклонения матки, которые называются загибом. В этом случае, некоторые позы действительно помогут забеременеть, обсудите этот вопрос с вашим акушером-гинекологом.

Психологическая сторона вопроса

Бывают ситуации, когда в результате разных причин беременность не наступает длительное время. В этом может играть роль стрессовый фактор. Длительные отрицательные эмоции угнетают синтез сперматозоидов, а также могут нарушить процесс овуляции или вовсе отменить ее в данном менструальном цикле. В этой ситуации следует «отключить» эмоции, расслабиться, не обращать внимания на окружающие проблемы.

Специалисты считают, что не нужно ждать беременность и зацикливаться на ней, следует просто расслабиться и отпустить от себя эту мысль. Помните, что ваша жизнь кардинально изменится после появления двух заветных полосок на тесте. К этому нужно быть готовыми. Расслабьтесь, не слушайте посторонних людей, это ваша жизнь и ваш ребенок.

Правильный образ жизни

Вредные привычки:

• Алкоголь.
• Курение.
• Кофеин.
• Наркотики.
• Переедание.

Всем известно, что злоупотребление спиртными напитками, курение отрицательно влияют на репродуктивную систему человека. Помимо серьезных отклонений со стороны других органов и систем, половая система повреждается сильнее всего. Табакокурение значительно уменьшает вероятность зачатия.

У беременных женщин возможен выкидыш, появление врожденных пороков плода. Некоторые специалисты считают, что курить можно не менее чем за восемь часов до близости. Но лучше будет полностью исключить алкоголь и сигареты!

Кроме этого, не следует злоупотреблять кофеином. Допускается лишь одна чашка кофе в сутки. Нельзя забывать про сон – ложитесь примерно в одно время и спите не менее восьми часов в сутки.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

Правильное питание

В рационе должны присутствовать молочные, злаковые продукты, зелень и овощи. Обязательно поступление животных и растительных белков – рыба, отварное мясо, орехи. Установлено, что наличие в рационе куриного мяса, яичного белка и достаточного количества морепродуктов – это основа для гармоничного и правильного развития плода.

Особенность морепродуктов в том, что они содержат большое количество нерастворимых омега-3 жирных кислот, витамина Д и кальция. Данные вещества очень сложно получить из других продуктов. Из рациона следует исключить продукты с повышенным содержанием жиров и углеводов, фаст-фуды, а также ограничить потребление мучных и кондитерских изделий. Все это отрицательно влияет на вес и возможность забеременеть.

Установлено, что жировая ткань задерживает эстрогены, избыток которых угнетает мужскую половую систему. Помимо поддержания правильного веса и правильного питания, организм нуждается в дозированных физических нагрузках. Следует заниматься фитнесом, выполнять пробежки или хотя бы делать ежедневную зарядку.

Все нужно делать вовремя

Установлено, что на способность к зачатию очень большую роль играет возраст будущих родителей. Идеальным возрастом для беременности считается промежуток с двадцати до двадцати пяти лет. В норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без контрацепции в возрасте до тридцати пяти лет.

Для женщин старше тридцати пяти этот промежуток сокращается до полугода, после которых следует прибегнуть к медицинской помощи в репродуктивном вопросе. Данная ситуация связана со снижением овуляторного резерва, нарушением гормонального статуса и началом естественного угасания женской фертильности. Это запланировано природой.

Кроме этого, в возрасте старше тридцати пяти лет гораздо выше риск появления у ребенка врожденных пороков, отклонений или заболеваний. Сама беременность также будет протекать тяжелее.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

От некоторых лекарств следует отказаться

Приведем список некоторых препаратов, прием которых нежелателен в прегравидарном периоде:

• Антибиотики. Данные препараты оказывают выраженное тератогенное действие на плод, то есть значительно увеличивают вероятность аномалий развития и врожденных пороков. Кроме этого, метаболизм антибиотиков сопровождается повышенной нагрузкой на гепатобилиарную систему, в частности – на печень.
• Антигистаминные (противоаллергические) препараты. Нарушают естественный путь созревания яйцеклетки, замедляют овуляцию.
• Противосудорожные препараты. Расслабляют мускулатуру, в том числе мускулатуру матки и маточных труб, тем самым, затрудняя прохождение яйцеклетки.
• Противораковые препараты (цитостатики). Оказывают тератогенный эффект.

Помимо лекарств, следует исключить различные смазки и интимные гели, так как они тоже изменяют вязкость цервикальной слизи и кислотно-щелочной баланс во влагалище. Иногда можно встретить совет, согласно которому можно заменить смазку белком яйца. Нельзя этого делать! Яичный белок может содержать огромное количество патогенных бактерий, попадание которых в организм потребует длительного лечения.

Фото:pixabay.com

Фото:pixabay.com

И снова о лишнем весе!

Повторимся, необходимо привести массу тела к нормальной. Идеальным считается вес, рассчитанный по формуле «рост в сантиметрах – 100». Например, мужчина ростом 180 см должен весить приблизительно 80 кг.

Лишний вес значительно снижает шансы забеременеть, ухудшает либидо, вызывает стрессы и поведенческие расстройства. Недобор веса приводит к нарушению менструального цикла, прекращается овуляция. А мужчины с избыточным весом имеют проблемы с потенцией, объемом спермы и ее качеством.

Приводя вес к норме, не нужно использовать средства для похудения, сидеть на изнуряющих диетах. Займитесь спортом, нормализуйте питание и режим сна, исключите стрессы. Возможно, придется посетить врача-эндокринолога, сдать кровь на гормоны щитовидной железы, половые гормоны.

Помните, что для беременности важны не только хорошее здоровье, правильное питание, отсутствие стрессов, но и честные, доверительные отношения между супругами и искренняя любовь!

Оригинал статьи размещен здесь: http://puzenush.ru/beremennost/devyat-effektivnyx-sposobov-pomogayushhix-zaberemenet/

🎈 Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Другие наши статьи:

Зачатие ребёнка: как правильно это сделать?

Что нужно брать с собой в роддом для ребенка и мамы в 2019 году: список

Ребенок часто болеет простудными заболеваниями, что делать

Что делать, если ребенок не слушается в 5 лет: советы психолога

Какие выплаты положены пенсионерам за детей, родившихся до 1990 года

важная информация будущим родителям. Как забеременеть быстро после месячных

Самое большое счастье в жизни женщины — ребенок. Именно беременность скрепляет семьи и является тем событием, которое способно полностью изменить жизнь не только женщины, но и мужчины.

Ожидание малыша полностью меняет не только привычки, но и поведение женщины, делая ее более чуткой, внимательной, отзывчивой.

К сожалению, многие современные семьи сталкиваются с такой проблемой, как трудность зачатия. Невозможность забеременеть может коснуться даже абсолютно здоровых и готовых на такой серьезный шаг супругов.

После попыток, которые могут длиться не только месяцы, но и годы, многие просто опускают руки и перестают дальше стараться. Напрасно. На сегодняшний день миру известно множество способов зачатия. Наряду с медикаментозным лечением существует еще один очень действенный нетрадиционный способ для тех, кто не знает, — бабушкин метод.

Ни для кого не секрет, что самые ценные и мудрые жизненные советы всегда дает опытная бабушка.

Правильное питание

Многие женщины, столкнувшись с невозможностью зачатия, долгое время пытаются самостоятельно справиться с данной проблемой. Они меняют свой рацион, начинают правильно питаться, тем самым обогащают организм всеми необходимыми для будущего малыша витаминами и минералами и полезными микрокомпонентами.

Жиры и жирные кислоты

Для тех женщин, которые решили изменить свой рацион, потому что не знают, как быстро забеременеть, бабушкин метод, основанный на употреблении большого количества жиров и жирных кислот, может оказаться весьма эффективным.

Для того чтобы обогатить свой организм полезными жирными кислотами, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как:

• красная рыба, сельдь, крабовое мясо и другие морепродукты;
• масла оливы, подсолнечника, льна;
• земляные или грецкие орехи;
• молоко, сметану, ряженку, творог, йогурт, кефир и т. д.

Гречка для будущей мамы

Во многих странах мира, для того чтобы забеременеть и выносить здорового ребенка, женщины за полгода до зачатия начинают постепенно добавлять в свой рацион гречку, так как именно она содержит полезные вещества и витамины, которых нет в других крупах. Кроме того, еще одним полезным и приятным свойством гречневой крупы является профилактика анемии. Несмотря на то что гречневая крупа входит в список с условным названием «Проверенные народные методы», забеременеть быстро при неправильном ее употреблении не получится. Для достижения желаемого результата необходимо варить кашу из гречневой крупы на воде, без добавления молока или сливочного масла, так как кальций, содержащийся в молочных продуктах, препятствует попаданию в организм железа. Для тех, кто не может употреблять в пищу каши, существует альтернативный вариант — оладьи или пирожки на воде из гречневой муки.

Свежие овощи или каша

Тем, кто любит овощи больше круп и не знает, как быстро забеременеть, бабушкин метод, проверенный годами и поколениями, может помочь.

За полгода до предполагаемого момента зачатия женщина и мужчина должны активно начать добавлять в свой ежедневный рацион свежие овощи, такие как репа, морковь, капуста.

Капуста, морковка и репа содержат грубую клетчатку, которая не усваивается организмом, но, несмотря на это, способствует выведению опасных токсинов и микрокомпонентов, а также омолаживает организм.

Травяные отвары и настои

Зачастую именно из-за недостатка в организме будущей мамы витамина Е не происходит долгожданное зачатие. Для тех, кто не знает, как быстро забеременеть, бабушкин метод, основанный на правильном заваривании травяных настоев, может оказаться очень полезным.

Для того чтобы привести в норму женскую репродуктивную систему, рекомендуется пить свежий отвар, приготовленный из лепестков роз или ягод облепихи.

Многие женщины рассказывают, что долгожданное зачатие произошло после употребление и шалфея. Однако врачи призывают не употреблять без назначения такие средства.

Еще одно знаменитое растение, которое использовали наши предки, — боровая матка.

Врачи одобряют и призывают использовать спиртовой настой травы при следующих показаниях:

• воспаление влагалища;
• необходимость улучшения работы яичников;
• подготовка матки к зачатию;
• устранение гинекологических заболеваний;
• бесплодие;
• токсикоз.

Преимущество данного растения — абсолютная безвредность для женского организма, за исключением случаев аллергии на саму траву.

Как забеременеть быстро: способы выбора наиболее эффективных поз

Многие пары недооценивают важность правильного выбора поз и положения тела. Ведь именно правильное положение помогает как можно большему количеству спермы достичь матки.

Список 10 бабушкиных способов забеременеть быстро:

• Не следует сразу после полового акта вставать.
• Не рекомендуется лежать на животе или спине, идеальным положением будет лечь на бок.
• После полового акта необходимо поднять ноги прямо, подпереть таз руками и встать в позу «березки».
• Подготовить мужчину, он должен заранее начать правильно питаться, а также воздерживаться от полового акта 2-3 дня до предполагаемого зачатия.
• Выбрать правильную дату в цикле женщины, в идеале это должен быть первый день овуляции.
• Если есть признаки воспаления или повышена кислотность влагалища, перед половым актом рекомендуется сделать спринцевание слабым содовым раствором, который подготовит среду и сделает ее более комфортной для сперматозоидов.
• После полового акта не рекомендуется подмываться мылом или гелем для интимной гигиены.
• Многие считают, что нельзя забеременеть в период, когда мучает бессонница, депрессия или стресс, так как организм морально ослаблен и не готов к появлению малыша.
• Также не рекомендуется во время зачатия принимать алкоголь, спирт делает сперматозоиды вялыми и неактивными.
• Во время зачатия рекомендуется забыть о женском оргазме, так как во время него матка немного приподнимается, а значит, сперматозоидам становится сложнее до нее добраться.

Волшебная энергия цветов

Огромное влияние на организм человека оказывают комнатные растения. Какой самый безопасный, эстетически приятный и эффективный бабушкин метод? Как забеременеть? Разводить комнатные цветы.

Например, фикус. Особенно эффективно держать это растение в спальне, ухаживать за растением нужно так, как будто это маленький ребенок.

Существует поверье, что при должном уходе растение будет вырабатывать особые вещества, которые будут снимать усталость и раздражительность, а также будут способствовать целеустремленности и хорошему крепкому сну.

Как забеременеть быстро: бабушкин метод выбора правильных талисманов и оберегов

Тем, кто верит в магию и мистику, ускорить процесс зачатия можно с помощью правильно подобранного оберега или амулета.

Амулеты, способствующие приближению долгожданной беременности, делаются из драгоценных камней: алмаза, изумруда, топаза, аметиста.

Кроме ношения оберегов можно поставить в спальне у изголовья кровати небольшую деревянную статуэтку Венеры или Афродиты. Важно, чтобы статуэтки были именно из дерева плодовых пород. По преданию, женщина, получившая в подарок статуэтку Венеры, должна забеременеть в течение года.

Правильная энергетика

Существует еще один весьма сомнительный способ того, как забеременеть быстро. Бабушкин метод, которым нередко пользовались они сами, основан на том, чтобы в полнолуние взять грязную постель, на которой уже был зачат ребенок, расстелить на свежескошенном сене и спать на ней с мужем, не вставая, двенадцать часов.

Многие женщины верят в примету, которая гласит: для того чтобы быстро забеременеть, нужно потрогать живот беременной женщины или выпить чай из ее кружки.

Некоторые утверждают, что смогли забеременеть только после того, как сидели или спали на кровати беременной. Или примеряли на себя ее вещи.

Если попробовав два-три бабушкиных метода, женщина не знает, как быстро забеременеть, народные средства, способы и позы бессильны, в этом случае стоит обратиться к гинекологу, который проведет необходимое обследование и выявит причину бесплодия. И возможно, после лечения в семье появится долгожданный малыш.

Беременность для большинства женщин является долгожданным и радостным событием. Но зачастую его приходится ждать очень долго, что доставляет немало огорчений. Специалисты-гинекологи разработали несколько действенных советов для женщин, желающих скорее приблизить момент наступления беременности.

Прохождение медицинского обследования

Перед тем, как начинать работу по зачатию, следует пройти обязательное медицинское обследование. У своего лечащего врача женщина, желающая забеременеть, должна спросить о том, как правильно принимать пренатальные витамины, в составе которых содержится фолиевая кислота. Они поспособствуют сокращению рисков возникновения дефектов нервной трубки у зачатого плода. До того, как начаты попытки забеременеть, следует пропить курс таких витаминов. Если у будущей мамы есть какие-то проблемы со здоровьем, она должна постоянно находиться под наблюдением лечащего доктора ещё до наступления беременности.

Контроль над циклом менструаций

Постоянное отслеживание менструального цикла является одним из важных аспектов наступления беременности. Каждая из женщин должна уметь точно определять благоприятные дни для зачатия. Самым оптимальным периодам для наступления беременности считается овуляция. Именно в такие дни скорее всего и может случиться оплодотворение. Определить наступление овуляции можно при постоянном ведении календаря менструаций. Кроме того, в медицинской среде существуют специальные приборы, позволяющие точно определить момент наступления овуляции. По календарю подсчитать самые подходящие дни для зачатия можно следующим образом. За точку отсчёта выбирается первый день менструального периода. Проверку наличия овуляции начинают с девятого дня менструального цикла, и продолжать ровно до той поры, пока она не даст положительного результата. Если у женщины менструальный цикл составляет 28 дней, то овуляция у них обычно наступает на 14-й день менструального цикла. Однако 100% гарантии правильности подсчётов дать нельзя, поскольку значение здесь имеют и индивидуальные особенности организма женщины.

Надо сказать, что в регулировании уровня рождаемости немаловажную роль играет также и применение противозачаточных средств до и во время занятий сексом. Значительную часть своей жизни многие женщины растрачивают на то, чтобы предотвратить появление нежелательной пока беременности. Они употребляют огромное количество специальных пилюлей и прочих контрацептивов, поэтому что уж тут удивляться, если зачать малыша сразу после отказа от них не получается. Вообще в данном случае определить точный период происхождения овуляции будет крайне сложно. Цикл менструаций следует контролировать постоянно, и тогда все подсчёты получится осуществить намного быстрее.

Не стоит тратить время на поиск хороших поз

Существует и такой миф, что, мол, если при занятиях сексом принять правильную позу, то можно добиться быстрого зачатия. На самом деле научно не доказано, действительноли для зачатия оптимальной будет миссионерская поза в сексе, а положение, когда женщина находится сверху, не будет способствовать беременности. Если рассматривать данное утверждение чисто с теоретической точки зрения, то не стоит сбрасывать со счетов так называемый закон гравитации, согласно которому поток сперматозоидов в определённых позах замедляется или, наоборот, убыстряется.

Отдыху после секса – быть!

Некоторые «грамотеи» советуют для скорейшего зачатия после секса немного полежать с поднятыми ногами. Конечно, отдых после бурной любви необходим, но не стоит задирать ноги вверх – добиться желаемой беременности это действие не поможет. Если вы просто после соития с партнёром полежите в спокойствии минут 10-15, то велика вероятность того, что сперма может попасть в шейку матки. А вот акробатические трюки лучше не совершайте. Они не помогут изменить положение таза, только заберут много сил.

Не стоит переусердствовать!

Регулярные сексуальные контакты при овуляции не всегда увеличивают шансы женщины на оплодотворение. Дело в том, что при частых эякуляциях качество мужской спермы существенно снижается. Если заниматься во время овуляции сексом каждый день, то шансы на долгожданную беременность возрастают в два раза. Сперма способна сохранять свою активность на протяжении 72-х часов. Однако если вам хочется заниматься соитием чаще, то желательно, чтобы после нескольких сексуальных контактов ваш партнёр сдал в больнице сперму на анализ, который поможет определить качество и уровень её активности.

Что касается репродуктивных свойств мужской спермы, то многие специалисты сходятся во мнении, что они во многом зависят от того, носит ли мужчина обтягивающую одежду или тесное бельё, часто ли посещает сауну, насколько далеко располагается мобильный телефон (излучение которого может негативно воздействовать на репродуктивную функцию спермы) от гениталий.

Стресс нужно снимать

Давно известно, что все болезни происходят от нервов. От постоянных стрессовых ситуаций, вызванных безуспешными попытками зачать малыша, очень сильно страдает и овуляция. У мужчин стресс провоцирует развитие половой дисфункции, а также – страх перед возможными неудачами. Прежде, чем начинать попытки зачать малыша, следует расслабиться и избавиться от стресса. Конечно, делать это следует только при помощи здоровых методов.

Здоровый образ жизни – один из путей к беременности

Если вы регулярно занимаетесь спортом – то это, несомненно, оказывает благотворное влияние на ваше здоровье. Однако чрезмерные физические нагрузки всё же могут негативно отразиться на овуляции. В большинстве случаев порог физической активности для каждого человека индивидуален, но большинство экспертов считает, что при каждодневных тренировках продолжительностью 45-50 минут процесс овуляции может значительно ухудшиться. Это отнюдь не означает, что упражнения следует прекратить полностью. Необходимо лишь немного уменьшить их интенсивность.

1.Если вы являетесь рьяным приверженцем тяжелых нагрузок физического плана, то такое положение дел сможет негативно отразиться на второй половине менструального цикла.

2.Самым оптимальным вариантом для здорового образа жизни будут получасовые аэробные занятия, среди которых самым действенным остаётся ходьба. Правильный режим питания и хорошо построенная диета также имеют немаловажное значение в решении вопросов зачатия ребёнка.

3.Прощание с вредными привычками (например, с курением). Никотин имеет очень много негативных факторов воздействия, и в том числе пагубно влияет и на репродуктивные свойства организма. Сигареты плохо воздействуют и на количество эстрогена, и на особенности осуществления овуляции.

Существует большой процент женщин (85%), которые могут забеременеть уже в течение одного года совершения попыток. Если на протяжении этого года забеременеть не получается, то следует подумать о посещении врача-гинеколога. Женщинам, достигшим 35-летнего возраста, также рекомендуется регулярно посещать лечащего врача уже после шести месяцев безуспешных попыток забеременеть.

Счастье материнства ни с чем не сравнимо. Это высший дар небес, его по достоинству может оценить только та женщина, которая готова к рождению ребенка и желает его появления на свет всей душой. Это апогей чувства любви мужчины и женщины, их соединившиеся частички, которые создают целый мир в утробе женщины, а после рождения — целый мир вокруг себя. Дети — не только в буквальном смысле наше будущее, дети — для многих и смысл жизни, ее цель, и, как оказывается потом, только ее начало…

Сегодня многие задаются вопросом: «Что надо делать, чтобы забеременеть?», когда считают, что время для пополнения в семье уже пришло. И в самом деле, существует несколько секретов, которые помогут природным силам сотворить это чудо — подарить миру нового, совершенно особенного человека.

Зачем вам ребенок

Не будем излишне строги к тем, кто не планирует, но рождает детей снова и снова, без раздумий о том, что помимо железной контрацепции на девять месяцев и государственного пособия каждый будущий ребенок — это человек, и дать ему, кроме воспитания, условия для жизни и гармоничного развития — святая обязанность каждого родителя. В многодетных семьях точно не стоит вопрос о том, что делать, чтобы забеременеть, точно так же, как и в религиозных. Как Бог даст — гласит их позиция.

Так или иначе, каждый ребенок не просто так приходит в наш мир. Душа, данная маленькому и нежному существу, нуждается в родительском тепле и ласке. И, быть может, за то, что кто-то растет в семье, словно сирота, или вообще без таковой, никто и никогда не будет наказан. Но и в таких ситуациях ребенок получает свой опыт, родитель или родители — свой, а окружающий мир обретает недостающий элемент для того, чтобы функционировать и развиваться.

Каждый из нас занимает в мире свое место, приходит в этот мир в свое время и покидает его в назначенный час. Мудрая природа гармонична и сбалансирована, для её непрерывного развития внутри и во Вселенной обязательно нужно, чтобы все было на своих местах. То, что мы не можем объяснить ее некоторых проявлений, не значит, что она неправа или несправедлива. Даже если такая роль (полусироты, инвалида) должна принадлежать тому самому ребенку, который зачат, он имеет право на жизнь, какой бы она ни была, ведь она ему уже дарована в тот самый момент зачатия. И будет несправедливым лишать жизни ребенка, который уже растет и развивается в утробе, если дана она не вами…

Всему свое время

Не нужно пытаться обхитрить судьбу, распоряжаясь тем, когда «удобно» рожать детей, а когда — нет. Многие аборты, в том числе медикаментозные, нарушили баланс Вселенной, теперь человечество страдает локальными вспышками бесплодия, причем развитые и цивилизованные страны — те, которые вкладывают большие средства в изучение проблем идиопатической несовместимости партнеров или механизмов искусственного оплодотворения — возглавляют этот список.

Вопрос о том, что нужно делать, чтобы забеременеть, редко занимал умы наших предков, а сегодня даже мужчины проявляют к этому интерес. Экология планеты, образ жизни многих потенциальных родителей, которые употребляют спиртное и курят, ведут беспорядочную половую жизнь, набираясь «опыта», а иногда и инфекций — все эти факторы часто делают беременность «несвоевременной», что влечет за собой ее прерывание. Вряд ли в тот «неудобный» момент потенциальные родители думают, что риски не иметь потом желанного ребенка сильно возрастают. Созревая к серьезному решению, порой тогда, когда уже поджимает детородный возраст, женщина задумывается, что нужно делать, чтобы быстро забеременеть, планирует и ждет заветных двух полосок на тесте.

Что делать, чтобы забеременеть: народные средства

Помочь организму настроиться на нужный лад может искреннее желание иметь ребенка, но усугубить процесс способно зацикливание на мысли о беременности. Не стоит вводить свой организм в стрессовое состояние и переживать, случится беременность или нет, терзаться сомнениями, искать ответы на вопросы о том, что надо делать, чтобы забеременеть быстро. Конечно, зачатие случится, если:

Вы и ваш партнер ведете здоровый образ жизни и не принимаете антигистаминных препаратов, антибиотиков.
. Вы и ваш партнер не имеете патологии, препятствующей нормальной фертильной функции (это можно выяснить в репродуктивном центре: женщинам назначаются УЗИ и анализы, мужчине — спермограмма).
. Вы не предохраняетесь.

Можно помочь собственному организму, пропив курс отваров трав. Действенны гомеопатические средства, такие как душица (она же орегано), боровая матка, зверобой, хмель, подорожник, крапива, тысячелистник, ромашка, донник, солодка, марьин корень.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть с помощью настоев на травах? В течение месяца-двух принимать ежедневно порцию отвара одного из вышеуказанных даров природы.

Некоторые из трав имеют противопоказания. Их нельзя употреблять во время менструации, потому что они способствуют усилению кровотока, а это может стать причиной кровотечения. Также нужно внимательно следить за графиком цикла, потому что такие травы способны спровоцировать и выкидыш на раннем сроке, который вы можете даже не заметить. Но в то же время зачастую при помощи отваров из этих трав можно поправить женское здоровье и излечить диагноз «бесплодие», который порой, не разобравшись, ставят врачи.

Кто-то прибегает к помощи святых — Луки Крымского, Матроны Московской, Николая Чудотворца и Ксении Петербургской, Богородицы. Кто-то останавливается на гомеопатии или вычислении благоприятных дат для зачатия. Кто-то задумывается над своим образом жизни и меняет его не только в сторону оздоровления, но и очищается ментально — различные практики прощения и добра, успокоения и веры в силы Вселенной, способность отпустить ситуацию из-под своего контроля и довериться Судьбе приносят свои положительные плоды даже с психологической точки зрения. Те, кто находятся в поиске универсальных средств, и задаются вопросами о том, что делать, чтобы быстрее забеременеть, сходятся на одном и том же — если средство безопасно и гуманно, почему бы не попробовать? Даже если оно не сработает в этот раз, уж точно не повредит, и поэтому попробовать все-таки надо.

К чему еще можно прибегнуть?

Что делать, чтобы забеременеть, если трав недостаточно? Семечки и орехи — замечательные источники витамина Е, полезного не только для кожи и волос, но и для гормонального фона, благоприятствующего беременности. Зеленые яблоки и зелень (салат, укроп, в небольших количествах петрушка) содержат фолиевую кислоту, которая понадобится и при наступившей беременности. Не помешает пропить курс общеукрепляющих витаминов, съездить отдохнуть, расслабиться и абстрагироваться от повседневных забот — работы, домашних хлопот, дальних поездок, утомляющих гостей.

Важно знать, что делать после секса, чтобы забеременеть, если нарушения строения матки имеют место: в горизонтальном положении приподнять таз таким образом, чтобы загиб оказался орошённым спермой. Стоит подумать об этом еще во время полового акта: обеспечить максимально глубокое проникновение при помощи позы, которая будет характерна для имеющегося типа строения женских органов. Если матка без загибов — оптимальна миссионерская позиция, когда женщина на спине или на боку. Если загиб сзади, нужно лечь на живот и положить под бедра валик или подушку еще во время полового акта, а затем в той же позе провести хотя бы четверть часа. Если загиб в сторону, стоит принять позу, позволяющую противоположный бок развернуть кверху.

Просто или нет?

Для кого-то беременность наступает легко. Если организмы обоих партнеров здоровы, то для того, чтобы беременность наступила, достаточно не предохраняться. Некоторые интересуются, что делать после полового акта, чтобы забеременеть. Ответ прост: во-первых, постараться не зацикливаться на наступлении беременности, не пытаться почувствовать какие-то особые ощущения, сигналы того, что вот оно, свершилось! Все происходит на клеточном уровне, и помочь клеточкам будущих родителей соединиться можно спокойным поведением.

Для лучшего эффекта некоторые советуют подложить под таз подушку или забросить ноги на спинку дивана, стенку, встать на лопатки в «березку», одним словом, создать условия для того, чтобы сперматозоиды остались внутри женского организма в как можно более полном составе. Для тех, кто хочет узнать, что делать, чтобы забеременеть с первого раза, есть совет: научитесь определять дату овуляции яйцеклетки, и беременность наступит, если вы запланируете зачатие именно на этот день.

Ювелирная работа

Мальчик или девочка? Почему говорят, что будущая девочка «зачата с ювелирной точностью»? Обратимся к физиологии.

О том, что пол будущего ребенка зависит от отца, со школьной скамьи знают все. Хромосомы X и Y, которые приносит гаплоидный сперматозоид яйцеклетке, и определяют сочетание XX, XY для будущего малыша. Однако не все так однозначно. Дело в том, что и яйцеклетка имеет свои секреты. В момент, когда наступает овуляция, яйцеклетка готова к оплодотворению. Сперматозоиды, передвигающиеся по половым путям женщины, движутся с разной скоростью. Носители Y-хромосомы несутся на всех парах, они более мелкие, более подвижные, и у них меньшая продолжительность жизни. Носители X-хромосомы медленнее, тяжеловеснее, но живут дольше. Во время полового акта в половые пути женщины попадают хромосомы обоих видов. Одни опережают других, но быстрее погибают, вторые живут дольше и достигают цели медленнее.

Путем несложных подсчетов мы получим ответ на вопрос о том, что надо делать, чтобы забеременеть мальчиком: нужно дождаться овуляции и провести непосредственно в этот период (допускается за один день до и один день после) половой акт. Сперматозоиды быстро достигнут яйцеклетки, произойдет оплодотворение, носители Y-хромосомы, отвечающие за мужской пол, соединятся с яйцеклеткой в эмбрион мужского пола. Точно так же, планируя девочку, нужно вычислить время овуляции и воздерживаться как от полового акта непосредственно в эти трое суток (сутки до, во время и после овуляции), так и от частых семяизвержений накануне. Проведя половой акт за 3-4 дня до овуляции, можно надеяться на то, что «доживут» до ее начала только носители X-хромосомы, отвечающие за женский пол эмбриона.

Как определить овуляцию

Помимо тестов на овуляцию, продающихся в аптеках, самым точным методом является ультразвуковая диагностика, которая выявит, в каком из яичников созревает яйцеклетка, как скоро произойдет овуляция. Есть домашний физиологичный метод определения овуляции по выделениям. Растягивая некоторое количество женских выделений между указательным и большим пальцем, обратите внимание на их эластичность. Если ниточка разрывается, то овуляция не наступила, если же ладонь практически полностью прямая, а между пальцами все еще тянется ниточка выделений — овуляция началась, имейте в виду!

Овуляцию можно определить базальным методом. Измеряя ежедневно температуру в анальном отверстии и записывая данные в график, следите за ее резким скачком, сигнализирующем об овуляции. К сожалению, такой метод нельзя назвать стопроцентным, поскольку на температуру могут влиять недосыпания, недомогания, инфекции и переутомления, принятие спиртного накануне и т. д.

Планируем дату рождения ребенка

Да, жизнь такова, что планировать время зачатия малыша все-таки приходится. Кто-то считает, что зимой родить малыша — это очень удобно, потому что уже к лету он будет пробовать все витаминки самостоятельно, кто-то думает, что летом — оптимальный вариант, ведь сушить пеленки и одежду малыша проще простого под солнышком, а ультрафиолет будет ласкать его нежную кожу. И те, и другие правы, но если вы вдруг решили, что ребенок должен появиться в семье, запланировав его рождение на определенный срок, что делать, чтобы быстрее забеременеть?

Учитывая, что природой в месяце выделено только 48 часов на «судьбоносную встречу» сперматозоида и яйцеклетки, стоит в самом деле позаботиться о том, чтобы забеременеть именно в этом месяце, а не в следующем. Как ни странно, количество соитий не повлияет на качество, а, скорее, даже наоборот: чем чаще обновляется состав мужского семени, тем менее он концентрирован. Поэтому рекомендуется во время овуляции заниматься любовью через день. Пропустить дату овуляции не получится. Если внутри труб, ведущих к яичникам (а именно там и скапливаются сперматозоиды), появится яйцеклетка, за 3-5 дней жизни сперматозоидов на встречу есть все шансы. Период овуляции у всех женщин индивидуален, но с 11-го по 18-й день цикла можно начинать попытки забеременеть.

Что должно быть в рационе

Правильное и полезное питание обеспечит женщине хорошее самочувствие и насыщение витаминами организма. Для витаминов E, A, фолиевой кислоты нужно включить в рацион молоко, творог, фрукты, овощи, каши и растительные масла. Будущий папа тоже должен позаботиться о здоровом потомстве. Рыба, мясо, орехи повышают фертильность у мужчин. Не стоит налегать на сладкое и мучное, особенно важно избегать полуфабрикатов с консервантами, канцерогенами и вредными добавками. Для создания щелочной среды (это рекомендуется для повышения способности к зачатию) стоит чаще употреблять в пищу травы, овощи, исключить молоко, мясо и зерновые, создающие кислую среду.

Кстати, вот, что надо делать, чтобы забеременеть девочкой: диета на основании включения в рацион молочных продуктов, рыбы, фруктов, кофе и шоколада и исключение из рациона мясных, грибных, мучных, консервированных и сладких блюд в течение нескольких месяцев поможет. Аналогично происходит с «заказом» ребенка мужского пола. Только диета будет включать как раз белковые продукты, а вот от молочных нужно будет отказаться. Эти требования касаются обоих партнеров, и их обоснование просто. Что делать, чтобы забеременеть ребенком определенного пола? Провоцировать выработку тех или иных гормонов, и помогает в этом именно диетический способ питания.

Еще один важный нюанс по поводу диетического питания. Стоит подумать о нем, если ваш вес избыточен или недостаточен. Изможденные и худые закономерно не могут забеременеть из-за переутомления. Полные — аналогично, из-за избыточного веса. И у тех, и у других наблюдаются проблемы с обменом веществ.

Способы спланировать пол ребенка

Для тех, кто хочет знать, что нужно делать, чтобы забеременеть ребенком определенного пола, будут интересны методики, которые основаны на вычислении требуемой даты зачатия.

Они не являются стопроцентной гарантией, как и все остальные способы, в том числе экстракорпоральное оплодотворение. Однако в большинстве случаев ожидаемые результаты по предлагаемым способам совпадают с реальными.

Итак, один из самых популярных — метод Будянских. Он базируется на специальной таблице, разработанной супругами Будянскими, однако подходит только тем, у кого стабильный цикл, кто был рожден вовремя (недоношенные и переношенные при собственном рождении женщины, желающие стать матерями, должны считать по-другому). Суть метода сводится к тому, что женщина, зачатая в менструальный четный месяц для своей матери, сама может в четные месяцы забеременеть только девочкой, а в нечетные — мальчиком, и наоборот. Однако метод никак не объясняет зачатие двоен, троен, близнецов.

Кстати, а что надо делать, чтобы забеременеть близнецами? Природой так устроено, что только генетическая предрасположенность женщины (вот в этом вопросе правит балом исключительно будущая мама) отвечает за способность к многоплодной беременности. Но, опять же, генетика говорит о том, что у мужчины, который сам из двойни или имеет в генеалогическом древе двойни, могут родиться внуки или внучки в двойне. Ведь его клетка, несущая ген, отвечающий за многоплодие, вполне может передаться дочери.

Итак, что надо делать, чтобы забеременеть двойней, если природных предпосылок к этому нет? Сегодня не слишком доступное широким массам в силу высокой стоимости средство — ЭКО или ИКСИ — искусственное оплодотворение. Метод не совсем природен: искусственно объединенные клетки, становящиеся эмбрионами, на самом раннем сроке подсаживают в матку, стимулируют процессы, которые должны происходить при естественном зачатии, гормонами, и часто это предприятие имеет успех. Но надо сказать о важном: такие методы имеют и побочные эффекты. Часто случается невынашивание беременности (ведь сам процесс ЭКО предполагает вторжение в матку, хоть и микроскопическими инструментами, но это все-таки инородные тела для организма женщины) или ее течение придется обеспечивать постоянной гормональной поддержкой.

Зато это выход для позднородящих женщин. Те, кто интересуется, что надо делать, чтобы забеременеть в 44 года, в репродуктивных центрах получают ответ, что беременность в возрасте, когда фертильная функция уже снижена, вполне может быть успешной при помощи ИКСИ или ЭКО.

Как происходит самое главное чудо на Земле

Существует своеобразная версия о том, что ребенок сам выбирает своих родителей. Пусть это будет сказкой: маленький ангел сидит на облаке, откуда ему видно все то, что происходит на Земле. Наблюдает и разглядывает людей: пары или одиноких. У него уже есть черты характера, и он высматривает тех, на кого хочет стать похожим и внешне. Если пара уже найдена, ангел становится ребенком, спускаясь легким невидимым перышком с небес в материнскую утробу. А если нет — он создает условия для их встречи, союза, пусть даже кратковременного. Поэтому если вы не знаете, что надо делать, чтобы забеременеть, проявите себя в хороших поступках, очистите свои мысли от злых намерений, раздражения, плохих эмоций. Пусть ваша душа источает свет, тогда ангел его заметит и найдет вас из миллионов людей.

Если не получается зачать ребенка два года или дольше, стоит изменить образ жизни, пройти обследование. Быстрой беременности способствует отличное здоровье, правильное питание. Мнимое или действительное бесплодие – распространенная причина расторжения брака.

Когда вероятнее быстро забеременеть

Вероятность забеременеть максимальна в середине женского цикла, когда созревает яйцеклетка.

При овуляции яйцеклетка встречает сперматозоид – наступает беременность. В шейке, матке, фаллопиевых трубах сперматозоиды не погибают до 6 суток. Поэтому наиболее благоприятны для зачатия:

• День овуляции.
• Предшествующие 5-6 дней.
• Сутки после овуляции.

Признак овуляции – изменение характера выделений. Они обильные, хорошо тянутся, похожи на яичный . Так происходит к середине цикла под действием женских половых гормонов эстрогенов. Внизу живота – несильные боли, связанные с разрывом фолликула.

Тест по определению возрастания уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) за 24-36 часов до овуляции позволяет узнать дни, когда высока вероятность забеременеть.

Начало тестирования – за 17 дней до менструации.

• Поместить в мочу на 20 секунд тестовую полоску, через 3 минуты оценить цвет.

Если он бледнее контрольного, отсутствует выброс ЛГ, результат отрицательный. Тестирование проводить каждый день в одно время.

Вероятность быстро забеременеть повышают оптимальные для зачатия дни, их определяют по базальной температуре:

• Измерять температуру ректально каждый день в одно время, лучше утром.
• По результатам построить график.

Повышение температуры на 0.4-0.5С сигнализирует об овуляции.

Некоторые пары из-за настойчивого желания быстро забеременеть безрезультатно стараются по несколько раз в день.

Правильный подход – за 2-3 дня перед зачатием исключить близость, чтобы накопить больше сперматозоидов, повысить их активность. Наиболее высока их концентрация при первом акте.

Добиться долгожданной беременности помогает снижение важности, отсутствие зацикливания на обязательном зачатии.

Применять классическую позу. После полежать, расслабиться, отрешиться, предоставить остальное природе.

Причины бесплодия

Доля супружеских пар, у которых диагностируют бесплодие – 10-15%.

Женское бесплодие не позволяет забеременеть в 48-50% случаев.

Отсутствие детей по вине мужчин выше – 50-52%.

Не удается зачать по причине обоюдного бесплодия – 10-20% пар.

Бесплодие – не болезнь, а комплекс симптомов различных заболеваний.

Причины, по которым не удается забеременеть:

• непроходимость маточных (фаллопиевых) труб вследствие воспалительных заболеваний, анатомических особенностей;
• нарушения менструального цикла, недостаточность овуляции;
• эндометриоз – разрастание клеток внутреннего слоя стенки матки за границы слоя;
• нарушение способности к имплантации оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки вследствие опухоли, абортов, выкидышей;
• низкое количество и качество спермы;
• нарушения сперматогенеза – созревания здоровых активных сперматозоидов;
• хроническое воспалительное заболевание половых органов;
• эндокринные нарушения;
• психические, неврологические расстройства;
• социальные и экологические факторы;
• генные, хромосомные, иммунные факторы;
• наследственные причины.

Наступлению беременности препятствуют функциональная слабость гипофиза, гормональные нарушения, сбои в работе эндокринных желез, мочевыводящей, пищеварительной систем, чрезмерной нервной чувствительности.

Физическая слабость партнера, букет заболеваний – вероятная причина невозможности быстро забеременеть.

Высока доля пар (10-30%), которые не могут зачать, но у которых специалисты не смогли определить причину действительного или мнимого бесплодия.

Лечение бесплодия

Если не удается забеременеть, после постановки диагноза врач назначает консервативное или хирургическое лечение для устранения нарушений менструального цикла, непроходимости фаллопиевых труб, эндометриоза.

Недостаточность овуляции лечат стимуляторами, гормональными препаратами.

Гормональные препараты назначают при лечении эндометриоза и мужского бесплодия.

Чтобы быстро забеременеть, применяют искусственное оплодотворение:

• мужниной спермой, спермой донора;
• помещение в фаллопиевы трубы смеси яйцеклеток и сперматозоидов;
• экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) – хирургическое извлечение и возврат яйцеклетки в матку;
• размещение оплодотворенных яйцеклеток (зигот) в фаллопиевых трубах.

Миндалины – часть имунной системы организма, защитный барьер от инфекции. При воспалении их удаляют, чтобы предупредить развитие сердечных, почечных, суставных заболеваний. Хирургическая операция снижает выработку иммуноглобулинов – особых веществ для защиты от бактерий, вирусов, а также веществ для созревания половых клеток.

Поэтому лечение бесплодия иногда требуется тем, у кого удалены миндалины.

Что делать, чтобы быстро забеременеть

Как быть, если не удалось определить причины бесплодия?

Наступлению беременности помогает восстановление тонких связей в женском организме, которые влияют на овуляцию.

Быстро забеременеть мешают:

• диеты, голодания – они снижают уровень женских половых гормонов, нарушают менструальный цикл;
• стрессы – снижают ресурс яичников;
• оральные контрацептивы, гормональные препараты – препятствовуют овуляции;
• интоксикация – курение, спиртное, химическая, лучевая терапии.

Устранение данных факторов нормализует функцию яичников, восстанавливает овуляцию, способствует зачатию.

Быстро забеременеть помогает от вредных веществ, снижение их действия.

Например, мужчины, кто профессионально занят ремонтом и обслуживанием автомобилей, в течение дня подвергают организм действию массы вредных веществ. Некоторые из них влияют на строение и активность сперматозоидов. В результате жена не может забеременеть.

Поступление витаминов и микроэлементов, очищение организма помогают быстрее зачать ребенка.

Бесплодие вызывает гипотиреоз

Щитовидная железа весит до 30-40 грамм, расположена спереди и по обеим сторонам от основания шеи.

• Заварить 1с.л. измельченных листьев стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Розы . Лепестки помогают быстрее забеременеть, стимулируют функцию яичников, выработку сперматозоидов у мужчин, способствуют высокой половой активности.

Для лечения готовят сироп или настаивают в вине собранные утром лепестки:

• Если не получается у женщины, применяют белые или розовые лепестки.
• Если у мужчины – лепестки красного или темно-розового цвета.

Петров крест . При бесплодии из травы готовят настой:

• Заварить 1ч.л. травы стаканом кипятка, томить на водяной бане 5 минут. Укутать, настоять час, процедить.

Принимать по полстакана 2 раза в день за полчаса до еды.

Ива . Отвар помогает при гинекологических заболеваниях:

• Заварить 1с.л. точеной коры ивы стаканом кипятка в термосе 5-6 часов.

Принимать по 1 с.л. 3 раза в день через полчаса после еды.

Трава спорыша (горец птичий). Настой помогает при бесплодии:

• Заварить стакан травы литром кипятка.

Пить как чай.

Корневища валерианы . Ванны решают мужские проблемы:

• Залить 50г измельченных корневищ двумя литрами воды комнатной температуры, настаивать 2 часа. Прокипятить в течение 20 минут, процедить и вылить в ванную, наполненную водой температуры 36-38С.

Принимать ванну перед сном курсом из 10 процедур.

Грушанка, рябина . Настойка от воспаления придатков, матки, предстательной железы, мочевого пузыря, мочевыводящих путей, непроходимости труб:

• Залить 50г смеси траву грушанки и ягод рябины 0,5л водки, настаивать 2 недели в темном месте.

Принимать до 40 капель 3 раза в день.

Натуральные соки улучшают половую и гормональную функцию:

1. Полстакана сока из свежих листьев .
2. Через 30 минут полстакана сока из листьев петрушки.
3. Через 30 минут полстакана сока .

Крапива противопоказана при повышенной свертываемости крови, тромбофлебите.

Изменено: 27.06.2019

Как всем нам, думаю, известно, беременность наступает во время овуляции у женщины.

Реальность же, в наше время, такова, что качественная сперма мужчины и правильно высчитанное время овуляции еще не гарантия быстрого наступления такой желанной беременности. Нюансы есть, как всегда и их тоже нужно учитывать.

Стоит наверное упомянуть, что каждая женщина индивидуальна, и причины, которые влияют на способность забеременеть у каждой свои.

Однако, если Вы не можете быстро забеременеть , можете воспользоваться нашими советами и попробовать их на себе. Кто знает, возможно это то, что вам нужно!

Пройдите медицинское обследование

Перед началом «официальных» попыток зачать ребенка, пройдите медицинское обследование, дабы исключить любые медицинские причины. Также обязательно спросите Вашего врача о витаминах для беременных, приём которых будет полезен как маме, так и будущему малышу, а также уменьшат риск возникновения пороков в развитии. Лучше всего начать принимать пренатальные витамины заранее, за несколько месяцев до начала попыток забеременеть.

Постарайтесь исключить из жизни стресс

Стресс — одна из ведущих причин, которые могут воспрепятствовать наступлению беременности. Даже полностью здоровые пары на фоне стресса и повышенной нервозности и утомляемости не получается быстро забеременеть .

Если хотите быстро забеременеть, то Вам нужно научиться расслабляться. Способов расслабиться и снять стресс сейчас довольно много. Вам поможет горячая ванна с ароматическими маслами, попросите любимого сделать вам массаж, да и простые прогулки по парку или поход по магазинам окажут хороший антистрессовый эффект.

Скажите «Нет!» вредным привычкам

Курение…у женщин имеющих эту пагубную привычку меньше шансов быстро забеременеть. Причина в том, что все яйцеклетки, которые женщина «производит» за свою жизнь, закладываются во время развития девочки в утробе матери, новые яйцеклетки в течение жизни не появляются. То есть все вредные и токсичные вещества, попадающие в организм курящей женщины, частично оседают в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или возникновение патологий у будущего ребенка.

Никотин и смолы из сигарет также откладываются и в печени, что несомненно ослабляет ее функцию, а ведь она очищает организм и чистит кровь. Из за пагубного влияния курения, печень начинает работать интенсивнее и вырабатывает избыток гормонов-андрогенов, высокий уровень которых препятствует наступлению овуляции.

Курение также уменьшает уровень гормона эстрадиола в крови женщины, что тоже уменьшает шансы быстро забеременеть.

У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее активны.

Избыток кофеина также негативно влияет на возможность зачатия, поэтому лучше исключить кофе из своего рациона, если у вас не получается быстро забеременеть.

Старайтесь правильно питаться

Это наверное ни для кого не секрет. Еще Гипократ говорил: «Ты то, что ты ешь!» И это не лишено смысла.

Чтобы увеличить шансы быстро забеременеть, женщине необходимо поддерживать правильный, здоровый и полноценный рацион. Необходимо большое количество овощей и фруктов, которые богаты витаминами и антиоксидантами, что скажется не только на способности быстро забеременеть, но и на общем состоянии в целом. Также необходимы хлеб, каши и растительные масла, в которых много фолиевой кислоты и витамина Е, который оказывает положительное воздействие на репродуктивную функцию обоих партнеров.

Особые позы для быстрого зачатия

Не тратьте время на поиск спасительных и магических поз, которые помогут быстро забеременеть. Нет никаких научных доказательств, что в одной позе шас зачатия выше, чем в какой то другой

Не переусердствуйте

Постоянные занятия сексом в попытках скорее забеременеть не увеличит ваши шансы на зачатие.

При частом семяизвержении ценность мужской спермы снижается, сперматозоидов в ней становится все меньше, а соответственно и шансы забеременеть снижаются.

В целом, занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы , так как сперма может оставаться активной до 72 часов. Но, если вам нравиться заниматься сексом чаще, то сперма просто не будет успевать восстанавливаться.

Придерживайтесь своего цикла

Каждая женщина должна знать свой цикл и благоприятные дни для возможного зачатия ребенка. Овуляция – оптимальный момент для оплодотворения. Это – лучшее время, чтобы сосредоточиться на зачатии. Можно также использовать специальные тесты для определения овуляции, их сейчас великое множество и стоят они совсем не дорого.

Если ваш цикл в норме, то овуляция должна быть примерно в середине цикла. Поэтому посчитайте середину, возьмите запас пару дней вперед и назад и приступайте!

У женщин с обычным 28-дневным циклом овуляция наступает примерно на 14 день, но имеются и индивидуальные отличия, поэтому 100% гарантии все равно нет.

Стабилизируйте свой вес

У слишком худых или слишком полных женщин часто могут возникать проблемы с зачатием, и быстро забеременеть у них не получается. Проблемы эти возникают, конечно, не из-за самого лишнего веса, а из-за гормонального сбоя, который происходит из за излишнего или недостаточного веса.

Однако это не означает, что нужно срочно кидаться искать себе диету для похудения или наоборот, начинать отъедаться, к решению этой проблемы нужно подходить с другой стороны, а диета может только навредить.

Для начала, если ваш вес сильно отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Кстати, женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых постоянно меняется.

Задуматься о весе нужно и мужчинам: при постоянных колебаниях веса производится меньше сперматозоидов и они менее активны.

Ограничьте употребление лекарств

А особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики оказывают негативное влияние на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты часто препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок — ни в коем случае! В белке может быть такое количество патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Можно ли забеременеть при помощи смартфона? Приложения для планирования семьи выясняют, кто надежнее

2 марта 2021

Автор фото, Getty Images

Создатели мобильного приложения для планирования семьи Natural Cycles объявили войну конкурентам — авторам приложения Clue, обвиняя их в том, что те привязывают все к месячным циклам и получили одобрение на использование приложения в ускоренном порядке.

Владельцы Clue на это отвечают, что американские регуляторы сочли их мобильное приложение по расчету дней, подходящих для зачатия, безопасным и эффективным.

Приложение Clue будет доступно пользователям в США уже в этом году,

Принцип обоих аппов заключается в том, что они предлагают альтернативу классическим средствам предохранения, указывая дни, в которые, по их расчетам, вероятность забеременеть выше всего.

Разумеется, эти вычисления зависят от индивидуального цикла пользовательницы.

Natural Cycles взимает со своих пользователей плату за подписку на их услуги, Clue будет брать деньги за доступ к дополнительным возможностям в уже существующем приложении, отслеживающем менструальный цикл.

В Clue утверждают, что их приложение при ежедневном использовании предупреждает нежелательную беременность с надежность в 92%.

Natural Cycles дает гарантию в 93% — такую же, как у оральных контрацептивов.

«Клинические испытания Clue Birth Control были проведены исследователями Джорджтаунского университета с применением лучших практик такого рода, и их результаты появились в рецензируемой публикации», — заявила официальная представительница Clue.

По ее словам, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) провело собственную тщательную проверку этих клинических испытаний и заявленной эффективности приложения.

Автор фото, Clue

Подпись к фото,

Приложение Clue Birth Control будет доступно для устройств Apple и Android, но поначалу — только в США

Как говорят в британской Национальной системе здравоохранения (NHS), семейное планирование можно весьма эффективно осуществлять и естественным путем, но для этого требуются навыки и усердие, к тому же такая практика не защищает от болезней, передающихся половым путем.

«Если вы хотите продолжать заниматься сексом во время, когда есть шанс забеременеть, вам необходимо пользоваться контрацептивами, такими как презервативы, диафрагмы и противозачаточные колпачки», — говорится на вебсайте NHS, и разработчики обоих приложений полностью с этим согласны.

При отслеживании менструального цикла приложения позволяют с большой долей вероятности определять время следующей овуляции, при условии, что они происходят регулярно.

Одним из признаков приближения месячных может служить небольшой рост температуры, который учитывается приложением Natural Cycles.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Аппы для контроля женских циклов предсказывают наступление опасных дней с точностью 92-93%

Другим показателем приближения «критических дней» может служить уровень гормонов.

Но все эти признаки требуют отдельных и точных замеров.

«Наши предварительные выводы, основанные на данных FDA, указывают на значительную разницу между Natural Cycles и другим приложением, в том числе тот факт, что другое приложение полностью полагается только на менструальный цикл, не затрагивая такие биомаркеры, как температура», — отмечает исполнительный директор Natural Cycles, доктор Элина Берглунд.

В свою очередь главный врач Clue Лина Брэйбой утверждает, что их разработка со временем лучше подстраивается под индивидуальные особенности пользовательницы.

По ее словам, поначалу приложение будет определять окно высокой вероятности беременности в 16 дней, но потом сократит его до 11-ти.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам доктора Берглунд, конкурентам стоило бы задействовать больше биомаркеров

Учитывая, что обычный менструальный цикл длится 28 дней, включая собственно пять дней менструации, это приложение отводит на дополнительные предосторожности или воздержание от незащищенного секса довольно много времени.

Доктор Берглунд заявила также свои претензии к FDA. Она утверждает, что приложение было одобрено в ходе упрощенного процесса.

Создатели Clue, в свою очередь, говорят, что им помогло то, что их приложение было уже не первым, и приглашают всех ученых и специалистов в этой области провести с его помощью собственные исследования.

Как не забеременеть в Калининграде

На сегодняшний день избежать нежелательной беременности можно, даже если произошел незащищенный половой акт с семяизвержением “внутрь” женщины. В этом случае на помощь приходят экстренные контрацептивы, которые эффективны в течение 72 часов.

Итак, специалисты медицинской клиники “Альзория” ответят на самые популярные вопросы о вероятности зачатия, а также поговорим о лучших экстренных контрацептивах.

Можно ли забеременеть во время месячных?

Распространенное мнение среди мужчин и женщин — забеременеть во время месячных нельзя. На самом деле, это мнение ошибочно. Дело в том, что далеко не каждая женщина знает точное время овуляции. В теории овуляция приходится на 13-15 день менструального цикла. Однако, некоторые факторы (стресс, нервное перенапряжение, изменение климата, гинекологические отклонения и т.д.) могут сместить овуляцию.

Сперматозоиды способны оставаться активными “внутри” женщины на протяжении 6-7 дней. Можно сделать вывод, что незащищенный секс, совершенный на 5 день цикла и овуляция, произошедшая у девушки на 7 сутки, т.е. спустя 2-3 дня часа после незащищенного акта, дают огромный шанс на незапланированную беременность.

Можно ли забеременеть от смазки?

Те пары, кто практикует прерванный половой акт, часто интересуются, можно ли забеременеть от мужской смазки, которая выделяется в процессе полового акта. Несмотря на тот фактор, что смазка выделяется другой железой, забеременеть — можно (если недавно был половой акт). Дело в том, что сперматозоиды могут оставаться живыми до 6-7 дней в мочеиспускательном канале у мужчины. Можно сделать вывод, что достаточно смешаться остаткам смерматозоидов со смазкой во время любого последующего незащищенного секса, чтобы произошло успешное зачатие.

Можно ли забеременеть с первого раза?

Безусловно, женщина может забеременеть даже при первом половом акте в своей жизни. Девственная плева не является преградой для проникновения сперматозиодов, так как во время первого секса — она рвется. В данном случае гинекологи рекомендуют использовать презерватив, чтобы избежать казусов.

Лучшие методы контрацепции

На сегодняшний день существует два эффективных и проверенных метода, как не забеременеть, даже если произошел незащищенный половой акт с семяизвержением внутрь влагалища:

• Установка внутриматочной спирали. Данный метод контрацепции не позволит произойти зачатию, если установить спираль не позднее 5 дней после незащищенного полового контакта.
• Экстренная контрацепция таблетками. Речь идет о таблетках на основе мифепристона. Таблетку необходимо принять в течение 3 дней после незащищенного акта с семяизвержением внутрь влагалища. Следует помнить, чем раньше принять таблетку — тем выше их эффективность. В течение первых суток эффективность достигает практически 99%, вторые — 95%, третьи — 90%.

Врачи медицинской клиники “Альзория” придерживаются мнения, что беременность должна быть желанной! При “казусах” можно воспользоваться методами экстренной контрацепции. Обратите внимание, что перед применением экстренных контрацептивов желательна консультация врача-гинеколога.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Если беременность не наступает в течении полугода активной половой жизни, то это один из признаков бесплодия. Но не стоит паниковать. Это вовсе не означает, что у вас бесплодие, возможно вам достаточно, например, скорректировать питание. Во-вторых бесплодие лечится. Ну и не стоит сразу себя накручивать на предмет ЭКО. Запомните, бесплодие не равно ЭКО.

Бесплодие — диагноз, с которым приходится жить 10% женщин во всем мире: по статистике, бесплодна каждая четвертая семейная пара. В этой статье мы расскажем о том, что такое женское бесплодие, как с ним жить и можно ли его победить.

Женское бесплодие — диагноз, который ставят после года безуспешных попыток завести детей, при условии регулярного секса с партнером без средств контрацепции. Если женщина старше 35 лет, диагноз ставят быстрее — через 6 месяцев. После 35 лет способность к зачатию постепенно падает, поэтому женщинам старшего возраста с лечением лучше не затягивать.

Однако торопиться с грустными выводами тоже не стоит. По статистике, даже полностью здоровым парам моложе 30 лет удается зачать ребенка в первые три месяца только в 20-37% случаев. При этом после шести месяцев беременность наступает уже у 80% пар. Пока с первой попытки не прошло года, волноваться, обследоваться и уж тем более лечиться не надо.

Беременность зависит от множества причин — для того, чтобы «сошлись звезды» и совпали все факторы, иногда должно пройти некоторое время. 

Например, известно, что забеременеть проще всего, если заниматься любовью 3-4 раза в неделю. А вот перерыв более чем в 5 дней может отрицательно повлиять на качество сперматозоидов. 

Кроме того, многое зависит от образа жизни родителей — стрессы и тяжелая рабочая нагрузка уменьшают фертильность и у мужчин, и у женщин. Неудивительно, что начало множества успешных беременностей было положено во время семейного отпуска.

Если с момента первой попытки прошло меньше 6-12 месяцев, можно попробовать несколько «лайфхаков»:

Выбрать оптимальное время для зачатия. По некоторым данным, для зачатия лучше всего подходит день овуляции и 2-3 дня до него. Выяснить, когда наступит овуляция, поможет мочевой экспресс-тест на лютеинизирующий гормон — за день-два до овуляции он станет положительным. Однако рассчитывать оптимальное время — не всегда это самый лучший вариант.

Я всегда выступаю против высчитывания оптимального времени для зачатия, так как из-за этого в жизни пары начинается секс по расписанию, а это один сплошной стресс. Мне кажется, разумнее заниматься сексом 2-3 раза в неделю в течение всего цикла.

Косолапова Инна Владимировна, гинеколог-репродуктолог Клиники Фомина, главный врач

Не использовать лубриканты. Лубриканты на водной, масляной и силиконовой основе уменьшают выживаемость сперматозоидов. А вот лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы меньше влияют на выживаемость спермы — так что при недостатке смазки можно продолжать их использовать.

«Завязать» с диетами. Полноценное питание — залог успешной беременности. Но переедать тоже не стоит. Есть данные, что для беременности идеально подходит индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19-30. У женщин, у которых ИМТ больше или меньше, время до зачатия увеличивается.

Рассчитать ИМТ можно вручную — для этого достаточно разделить ваш вес на показатели роста, возведенные в квадрат. Как вариант, можно воспользоваться встроенным калькулятором на сайте медицинской организации, или скачать специальное приложение.

Бросить курить и отказаться от алкоголя. Курение повышает риски бесплодия в 1,6 раз. Алкоголем тоже лучше не злоупотреблять — есть принимать больше 20 граммов этанола в день, риски «заработать» бесплодие возрастают на 60%.

С другой стороны, положение тела во время занятий сексом, исходя из имеющихся данных, на результат никак не влияет. «Миссионерская» поза подходит для зачатия так же, как и любая другая. 

Если прошло уже больше года, и ничего не помогает, настала пора обратиться к врачу. Диагноз «бесплодие» имеет право поставить только акушер-гинеколог (репродуктолог). 

Важно понимать, что бесплодие — не только женская проблема. По статистике, в отсутствии детей в трети случаев «виновата» мать, в трети — отец, а еще в трети случаев причину бесплодия установить не удается. Это значит, что при диагнозе «бесплодие» обследовать надо обоих партнеров. 

Диагноз «мужское бесплодие» ставит уролог/андролог. Но если обратиться в центр планирования семьи, диагноз может поставить репродуктолог. 

Чаще всего женское бесплодие связано с проблемами в репродуктивной системе: в яичниках, фаллопиевых (или маточных) трубах, по которым яйцеклетка попадает из яичников в матку, и в самой матке. Чтобы разобраться, что именно «сломалось» в женской репродуктивной системе, врач соберет анамнез, внимательно осмотрит пациентку и назначит анализы. Подробнее об этом мы рассказываем в статье «Диагностика женского бесплодия».

Бесплодие лечится, и довольно успешно — по статистике, после диагностики и терапии дети появляются у 50% женщин (без применения вспомогательных репродуктивных технологий: ЭКО и др.). С другой стороны, успех зависит от многих факторов: от возраста и истории предыдущих беременностей до проблем со спермой у партнера. На возможность забеременеть влияют многие факторы, так что предсказать результат бывает тяжело.

Если проблема связана с избыточным или недостаточным весом, часто для успешной беременности бывает достаточно нормализовать вес. Правда, значительно чаще проблема связана с половыми гормонами — в этой ситуации доктор подберет подходящие лекарства. А если проблема в непроходимости маточных труб или в самой матке, может потребоваться хирургическая операция. 

Для пациентов, которым эти методы лечения не подходят или не помогли, предусмотрена процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). 

Суть ЭКО состоит в том, что яичники пациентки стимулируют при помощи гормонов, потом забирают яйцеклетку и оплодотворяют ее спермой супруга, затем некоторое время «доращивают» эмбрион в специальном инкубаторе и пересаживают в матку мамы. Рождается малыш так же, как и остальные дети, зачатые «естественным» путем.

В России процедуру ЭКО можно сделать бесплатно по полису ОМС. Однако важно понимать, что это сложный метод лечения, который требует серьезной подготовки и дает наилучший результат до 40-45 лет. Предсказать, насколько ЭКО будет успешным, сложно. По статистике, процедура заканчивается рождением живого и здорового малыша примерно в 27% случаев. 

При этом показатели успешности ЭКО сильно разнятся не только в разных странах, но и в разных клиниках в одном городе. Есть клиники, в которых в 30-40% случаев удается достичь положительного результата уже с первой попытки.

Очень часто мам беспокоят возможные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у детей, зачатых при помощи ЭКО. Но в последнее время причин для беспокойства стало куда меньше, чем 20 лет назад.

Когда метод только создавался, в матку матерям «на всякий случай» подсаживали всех жизнеспособных эмбрионов, которые получились после оплодотворения. Если приживались все, мама нередко рождала двойняшек или тройняшек, а порой и «четверняшек». Выносить несколько детей гораздо тяжелее, чем одного — а ведь у мам и без того были проблемы с беременностью, иначе ЭКО бы просто не потребовалось. 

Сегодня цель процедуры — рождение одного здорового малыша, поэтому матери переносят только одного, максимум двух самых лучших эмбрионов. В результате большинство детей, родившихся после ЭКО, почти не отличается от ровесников.

• Женское бесплодие встречается так же часто, как и мужское. Если не получается забеременеть в течение года — нужно обследоваться, а порой и лечиться вместе с супругом.

• Бесплодие — сложный диагноз, у которого может быть множество причин. Однако после лечения примерно половина женщин успешно беременеет и рожает здоровых малышей (без ЭКО).

• ЭКО — достаточно эффективный способ родить здорового малыша. Однако у этого метода (как и у любого другого) есть плюсы и минусы, поэтому принимать решение нужно после консультации с акушером-гинекологом или с репродуктологом.

Как забеременеть естественным путем

Вы можете задать этот вопрос, потому что хотите знать, как происходит беременность, но более чем вероятно, что вы хотите знать, как забеременеть естественным путем. Вероятно, вы ищете самый быстрый и простой способ забеременеть без вмешательства. Вы можете быть заинтересованы в естественной беременности из-за философских или религиозных причин, проблем со здоровьем или просто потому, что предпочитаете не прибегать к вмешательству.

естественных способов забеременеть:

Начнем с вашего физического здоровья

Первое, что вы можете сделать, чтобы забеременеть и иметь здоровую беременность, — это быть физически здоровым.Важно не иметь избыточного или недостаточного веса, оба эти фактора негативно влияют на фертильность и здоровую беременность.

Убедитесь, что вы тренируетесь 3-4 раза в неделю . Аэробные упражнения необходимы, потому что они помогают кровообращению и улучшают объем легких. Упражнения с отягощением помогут вам набрать силу и легче похудеть, а упражнения йоги помогут вам улучшить осанку и равновесие. Все это способствует вашему здоровью, что увеличивает ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Физическое здоровье начинается с того, как вы относитесь к своему телу. Хотя упражнения во время беременности являются важным шагом на пути к здоровью, более важно, чтобы вы не делали ничего, препятствующего фертильности и здоровой беременности. Крайне важно избавиться от любых нездоровых привычек или практик, которые ограничивают или ухудшают ваше физическое здоровье.

Для максимального здоровья вы должны устранить или уменьшить следующее:

Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете.Некоторые лекарства вредно принимать во время беременности. Возможно, ваш врач может отказаться от приема лекарств, которые вы принимаете, или изменить их, чтобы повысить ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Кроме того, здоровое, сбалансированное питание, наряду с ежедневным потреблением определенных питательных веществ и витаминов, напрямую связано с вашим здоровьем и самочувствием. Прочтите нашу статью о предварительном питании и здоровье мужчин и женщин, чтобы узнать о других полезных идеях.

Овуляция

Один из ключей к легкому зачатию — это знать, когда происходит овуляция. Вы можете отслеживать овуляцию с помощью монитора фертильности или наборов для прогнозирования овуляции. Однако вы можете отслеживать и прогнозировать овуляцию естественным образом, не используя эти типы наборов.

Если у вас регулярный цикл, который происходит каждые 28–32 дня , вы сможете отслеживать овуляцию с помощью календарного метода. Это просто запись первого дня вашего последнего менструального цикла в календаре и поиск соответствующего дня следующего менструального цикла.Получив это, вы можете отсчитать от 8 до 18 дней и знать, что овуляция произойдет в один из этих дней. При среднем 28-дневном цикле овуляция происходит в один день между 11-м и 21-м днями цикла (29-дневный цикл, 12-22 дня; 30-дневный цикл, 13-23 дня и т. Д.).

Второй способ отслеживания овуляции — это наблюдение за изменениями цервикальной слизи. По мере приближения к овуляции слизь становится более влажной, скользкой и эластичной. Его часто сравнивают с яичным белком.Овуляция напрямую связана с этим изменением, и день, когда вы заметите наибольшее количество выделений из яичного белка, — это день, когда у вас ожидается овуляция.

Вы также можете использовать базальный термометр для измерения базальной температуры тела. Ваша базальная температура резко повысится сразу после овуляции.
Эти методы естественного отслеживания овуляции являются частью метода планирования семьи, называемого осведомленностью о фертильности или естественным планированием семьи (NFP). Вы можете узнать больше о календарном методе, цервикальной слизи и базальной температуре тела в статье «Информация о фертильности».

Время полового акта

Некоторые люди пытаются рассчитать время секса так, чтобы это происходило во время или непосредственно перед овуляцией. Хотя это может сработать, есть лучший подход к вашему сексуальному расписанию для тех, кто пытается зачать ребенка. Если у вас есть регулярный цикл, повторяющийся каждые 28–32 дня , тогда вы сможете использовать типичное окно фертильности для планирования секса.

Для вышеупомянутых регулярных циклов вы должны знать, что овуляция обычно происходит между 11-м и 21-м днем ​​вашего цикла.Большинство людей не знают, что сперма может жить внутри вас от 2 до 5 дней после полового акта. Вы можете использовать наш бесплатный Календарь овуляции, чтобы определить период вашей фертильности.

Наибольшие шансы на зачатие возникают, если сперма (семя) уже находится внутри и ожидает выхода яйцеклетки. Чтобы максимизировать ваши усилия по зачатию на основе этой информации, вот как подойти к вашему сексуальному расписанию и увеличить свои усилия по зачатию.

Отсчитайте 10 дней с первого дня последней менструации.Занимайтесь сексом в этот день, а затем через день в течение следующих 10 дней. Секс через день помогает получать здоровую зрелую сперму с каждым половым актом. Этот график помещает сперму внутрь в ожидании выхода яйцеклетки, а также добавляет сперму во время овуляции.

Питание

Питание напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Однако питание также связано с зачатием и здоровой беременностью. Очень важно есть хорошо сбалансированную пищу, полную рекомендованных питательных веществ и витаминов, которые связаны с вашим здоровьем и самочувствием.В сочетании с физическими упражнениями это один из самых важных шагов для вашего здоровья, который напрямую связан с вашим здоровьем, связанным с фертильностью.
Вам следует следить за соответствующим суточным потреблением углеводов, клетчатки, белков и незаменимых жиров. Помимо здорового питания, есть некоторые ключевые питательные вещества, которые связаны с вашим здоровьем, способствующим зачатию, и облегчают естественное зачатие.

Фолиевая кислота: Фолиевая кислота больше связана со здоровым развитием плода, чем с зачатием, но, поскольку этот витамин очень важен в течение первых нескольких недель беременности, важно выделить его сейчас.Убедитесь, что вы получаете от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день, так как это помогает предотвратить дефекты нервной трубки.

Питательные вещества, витамины и пищевые добавки

Вот список некоторых ключевых питательных веществ, витаминов и пищевых аспектов, которые вам необходимы, чтобы регулярно входить в свой рацион:

Вода — Питьевая вода помогает поддерживать функции органов, поддерживает гормональный баланс и помогает выводить токсины из организма. В совокупности это помогает поддерживать вашу фертильность.

Сложные углеводы — Употребление в пищу овощей, цельнозерновых и фруктов помогает получать питательные вещества, поддерживающие фертильность, и обеспечивает клетчатку, которая взаимодействует с водой и помогает выводить токсины из организма.

Протеин — Употребление протеина поддерживает фертильность, обеспечивая питательными веществами, которые способствуют выработке гормонов. Однако красное мясо должно быть нежирным и ограниченным. Диета с высоким содержанием красного мяса может привести к проблемам с эндометриозом.

Жирные кислоты — Употребление жирной рыбы, такой как скумбрия и лосось, а также орехов и семян — отличный способ получить жирные кислоты, которые поддерживают вашу фертильность и развитие ребенка после зачатия.

Цельное молоко — Употребление цельного молока связано с вашей фертильностью. Исследование, проведенное Чаварро и Рознер, показало, что женщины, которые выпивали 3 или более стакана цельного молока в день, на 70% реже страдали бесплодием из-за неудачной овуляции.

Цинк — Дефицит цинка отрицательно влияет на фертильность как мужчин, так и женщин. Ежедневный прием 15 мг цинка помогает мужчинам и женщинам повысить фертильность. Цинк содержится в овощах, яйцах, цельнозерновых продуктах, горохе, луке, бобах и многом другом.

Витамин B6 — Ежедневное получение этого витамина помогает в выработке женского полового гормона, а также поддерживает регуляцию эстрогена и прогестерона. Витамин B6 содержится в яйцах, лососе, арахисе, бананах и соевых бобах.

Витамин C — Витамин C помогает вызвать овуляцию у женщин и поддерживает здоровое количество сперматозоидов и подвижность у мужчин. Овощи и фрукты, такие как клубника, апельсины и черника, содержат витамин С.

Витамин E — От потребления витамина E выигрывают как мужчины, так и женщины.Этот витамин влияет на гормональную функцию женщин и улучшает качество спермы у мужчин.

Продукты, которых следует избегать при естественной беременности

Здоровое питание напрямую поддерживает ваше здоровье и хорошее самочувствие, а плохое питание ухудшает ваше здоровье и самочувствие. Чтобы максимизировать свое здоровье и хорошее самочувствие, а в конечном итоге — хорошее самочувствие фертильности, следует избегать некоторых пищевых продуктов, чтобы повысить свои шансы забеременеть естественным путем.
Вот список вещей, которых следует избегать или хотя бы ограничивать потребление:

Кофеин — Кофеин снижает усвоение кальция, и некоторые исследования показывают, что он снижает фертильность примерно на 27%.

Обработанные продукты — Они содержат пестициды, искусственные гормоны и консерванты, которые в совокупности оказывают негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие.

Красное мясо — Высокое потребление красного мяса может привести к эндометриозу, что может отрицательно повлиять на ваши усилия по зачатию.

Соевые продукты — Потребление сои мужчинами связано с уменьшением количества сперматозоидов.

Хотите узнать больше?

Как быстро забеременеть — 9 эффективных советов для зачатия

Итак, вы решили обменять противозачаточные средства на подгузники.

Вы готовы сделать следующий шаг и погрузиться в отцовство.

Или, может быть, вы уже являетесь родителем и хотите зачать следующего ребенка.

Для некоторых это простой процесс, но многие хотят сделать все возможное, чтобы это произошло прямо сейчас.

Ищете советы, как быстро забеременеть?

Читайте некоторые идеи и исследования, которые могут помочь.

Как быстро забеременеть

Нормальная здоровая пара имеет 25-30% шанс забеременеть в каждом цикле, который они пытаются зачать.

Важно не возлагать слишком большие надежды на первый цикл; статистика не позволяет забеременеть так быстро.

Вы, вероятно, услышите о друзьях, которые забеременели во время первого цикла или даже не пытались это сделать.

Просто помните, что это необычно. Если вы не забеременеете в первом цикле, это не значит, что с вами что-то не так.

Однако есть способы увеличить свои шансы.

Как быстро забеременеть после месячных

Интересно отметить, что первый день вашей последней менструации считается первым днем ​​вашей беременности, если вы забеременеете в этом цикле.

Установка приложения для отслеживания менструации на телефон поможет вам вспомнить, когда у вас начались месячные.

Это также может дать вам представление о днях, когда вы можете быть фертильными.

Ваши шансы забеременеть во время менструации невелики, но это возможно.

Многие женщины думают, что во время менструации невозможно забеременеть, но это миф.

Эксперт

Эндрю Орр говорит, что вероятность забеременеть во время менструации составляет «1–6%».

Шанс мал, и; это зависит от того, когда у вас овуляция.

Вот как это может случиться:

• Миф основан на идее, что у каждой женщины 28-дневный цикл и овуляция приходится на 14-й день
• Это исследование недавно показало, что только 12,4% женщин имеют 28-дневный цикл
• Сперма может жить в матке до 5 дней
• Это означает, что если у вас более короткий цикл и более длительный период, занятия сексом во время менструации могут привести к беременности.

Так что, если вы пытаетесь забеременеть, не считайте эти месячные дни до конца!

Как быстро и естественно забеременеть

Как правило, вы можете предположить, что у вас нет проблем с фертильностью, но мы поговорим об этом позже в этой статье.

Если все в порядке, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на быструю естественную беременность:

• Заниматься сексом каждый день
• Убедитесь, что женщина испытывает оргазм
• Узнай, когда у тебя овуляция
• Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты
• Высыпайтесь
• Сведите стресс к минимуму
• Не курите, не употребляйте алкоголь и не принимайте легкие наркотики
• Пройти иглоукалывание
• Регулярно принимайте травы и витамины

Давайте рассмотрим некоторые из этих моментов.

Эксперт по репродуктивной системе

Эндрю Орр говорит, что ежедневный секс — лучший способ забеременеть, чем «хранение» спермы в течение нескольких дней.

«Хранение спермы или длительные интервалы без эякуляции не улучшают качество спермы. Это на самом деле только усугубляет ситуацию. Для получения качественной спермы необходима регулярная эякуляция ».

Как только вы узнаете, что попали в окно фертильности, вы можете начинать заниматься этим каждый день!

Но как узнать, что вы находитесь в окне фертильности?

Обучение во время овуляции — ценный инструмент, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Вот несколько хороших способов обучения при овуляции:

• Используйте палочки для плодородия
• Измерьте базальную температуру тела
• Научитесь оценивать свою разрядку
• Узнайте свои признаки овуляции (щипание или спазмы)
• Ищите пятнистость

Не каждая женщина испытает все эти признаки, но если вы потратите время, чтобы узнать свое тело, это увеличит ваши шансы на секс во время овуляции.

Когда вы знаете, каково ваше окно фертильности, начинайте заниматься сексом каждый день!

Как быстро и легко забеременеть

Мы рассмотрели основы: как часто и когда заниматься сексом.Но как насчет того, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы?

Хотя оргазм женщины не важен для наступления беременности, существуют различные теории, которые предполагают, что он может помочь.

Конечно, не помешает попробовать!

С точки зрения того, в каких позах заниматься сексом, нет исследований, показывающих, что одни позы лучше других.

Тем не менее, вот несколько анекдотических предложений о позициях, которые вы могли бы попробовать.

Как насчет других вещей, которые вы можете делать, кроме секса?

Доктор.Эндрю Орр увлекается улучшением сна и уменьшением стресса.

Он говорит: «Основная причина проблем с фертильностью — это стресс. Научитесь брать тайм-аут, отпускать проблемы с контролем и больше расслабляться ».

Он также предлагает быть осторожным с сахаром, углеводами и молочными продуктами:

«Эти дополнительные плитки шоколада и сладкие напитки повышают уровень инсулина, который подавляет ваши гормоны».

Как быстро забеременеть

Еще 4 вещи, которые стоит попробовать, если вы хотите зачать ребенка:

• Больше спать
• Избегайте курения, алкоголя и рекреационных наркотиков
• Попробовать иглоукалывание
• Регулярно принимайте травы и витамины.

Исследования показали, что существует корреляция между качеством сна и качеством спермы.

Не забывайте, что зачать ребенка не только женщина!

Исследования показали, что:

«Нарушения сна показали обратную U-образную связь с концентрацией сперматозоидов, общим количеством сперматозоидов, процентом подвижности и процентом морфологически нормальных сперматозоидов и размером семенников».

Если вы хотите получить сперму хорошего качества, когда пытаетесь зачать ребенка, убедитесь, что ваш партнер высыпается качественно и в достаточном количестве.

Большинство людей понимают, что во время беременности рекомендуется воздерживаться от сигарет, алкоголя и рекреационных наркотиков.

Исследования также показывают, что они также связаны с повышенным риском выкидыша, поэтому лучше избегать их, даже когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Наконец, доктор Орр настоятельно рекомендует иглоукалывание и травы при попытке забеременеть.

«Сочетание этих вещей может дать 96,1% успеха», — говорит он.

Он подчеркивает, что они также увеличивают вероятность успеха у тех, кто проходит лечение от бесплодия, такое как ЭКО.

Как быстро забеременеть после депо

Укол Депо Провера — это вид контроля над рождаемостью, который предпочитают принимать многие женщины.

Обычно его используют для предотвращения беременности, но в некоторых случаях его можно использовать как метод контроля или предотвращения менструаций или других нежелательных гормональных проблем.

К сожалению, при использовании Депо таким образом могут возникнуть нерешенные проблемы с фертильностью, которые не обнаруживаются до тех пор, пока женщина не попытается зачать ребенка.

Доктор Орр говорит: «Если не устранить первопричину, эти женщины не забеременеют или им будет очень трудно».

При прекращении укола Депо рекомендуется обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет проблем при попытке забеременеть.

Как правило, пары, которые не забеременели после 12 циклов попыток, должны обратиться к своему лечащему врачу для выявления любых основных проблем со здоровьем.

Как забеременеть естественным путем

Самое важное, что пара или отдельный человек могут сделать для увеличения шансов на естественную беременность, — это следить за овуляцией (выделение зрелой яйцеклетки для оплодотворения) и назначать время для этого полового акта (см. Ниже).Сделав все возможное в этом отношении, мужчины и женщины должны в первую очередь сосредоточиться на здоровье своей репродуктивной системы (подробнее ниже).

Зачатие связано с множеством мифов и заблуждений, особенно о том, как заняться сексом, чтобы забеременеть. Нет никаких доказательств того, что вероятность беременности увеличивается из-за определенных сексуальных положений, длительного отдыха женщины после полового акта или положения женщины, лежащей в определенном положении после секса. Обычно сперматозоиды, эякулирующие во влагалище, достигают фаллопиевых труб, где оплодотворение яйцеклеток происходит в течение нескольких минут, независимо от того, какое положение принимается во время полового акта.

Однако многие обычно используемые вагинальные смазки могут отрицательно влиять на выживаемость и подвижность сперматозоидов (достаточное движение, чтобы добраться до яйцеклетки). Пытаясь забеременеть, избегайте использования большинства коммерческих смазок, слюны или оливкового масла во время полового акта.

ASRM рекомендует при необходимости масло канолы, минеральное масло или смазочные материалы на основе гидроксиэтилцеллюлозы (Astroglide Natural, Kama Sutra Premium).

Как часто парам следует заниматься сексом?

Хотя не существует стандартного количества раз, когда пара должна заниматься сексом, исследования показали, что те, кто занимается сексом не реже двух раз в неделю, увеличивают вероятность беременности.Также есть исследования, показывающие, что длительное воздержание от секса может снизить качество мужской спермы.

Раньше считалось, что женщинам, принимающим противозачаточные средства, перед попыткой забеременеть должен пройти период ожидания. Это больше не является общепринятым мышлением. Сейчас считается, что нет причин откладывать попытку зачать ребенка.

Время полового акта больше влияет на шансы на беременность, чем то, как часто происходит половой акт.Половой акт до овуляции с большей вероятностью приведет к беременности.

10 вещей, которые нужно знать, чтобы забеременеть — Clearblue

Решаете, пора создать семью, или планируете снова забеременеть? Получите совет специалиста, который поможет вам зачать ребенка и начать здоровую беременность. Вот наш список 10 вещей, которые нужно знать:

• После прекращения контрацепции для нормализации менструального цикла может потребоваться некоторое время.
• Выбор времени для секса, основанный на времени овуляции, поможет вам быстрее забеременеть.
• Каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹ .
Тесты на овуляцию
• Clearblue помогут вам определить дни, когда вы наиболее плодородны в каждом цикле.

---

1.

Прекратить контрацепцию

При использовании некоторых методов контрацепции, таких как мужской и женский презервативы, колпачок, диафрагма и естественное планирование семьи, прекращение использования противозачаточных средств не повлияет на ваш менструальный цикл и фертильность. При использовании других методов, таких как комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточные инъекции, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши менструальные циклы вернулись к норме после прекращения приема контрацептивов.Хотя нет причин, по которым вы не можете сразу же начать попытки зачать ребенка, некоторые женщины любят подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться восстановить свой естественный цикл, начать принимать фолиевую кислоту и полностью подготовить свое тело.

Недавно я перестала использовать гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки). Повлияет ли это на результаты моего теста на овуляцию?

Нет, это не повлияет на ваши результаты. Однако ваши циклы могут быть нерегулярными, и для их стабилизации может потребоваться некоторое время. Вы можете подождать, пока у вас не будет двух естественных менструальных циклов, и записать их продолжительность, прежде чем использовать тест на овуляцию Clearblue.

---

2.

Занимайтесь сексом в нужное время

Знаете ли вы, что каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹ ? В каждом месяце женщина может забеременеть всего несколько дней; занятие сексом в день овуляции (когда ваше тело выпускает яйцеклетку) или в несколько дней, предшествующих овуляции, максимизирует ваши шансы забеременеть.
В какой-то момент вы, вероятно, слышали, что средний цикл длится 28 дней, а овуляция происходит на 14 день.Оба эти числа являются средними по отчетным данным. На самом деле, у большинства женщин циклы не соответствуют этому «среднему». Отслеживание с помощью теста на овуляцию поможет вам определить длину вашего индивидуального цикла и дату овуляции, а не просто предположить.

Ответы наших экспертов

Моника Мур , основатель ООО «Фертилил Хелс»

Могут ли определенные сексуальные позы увеличить наши шансы на зачатие?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Не существует оптимальной сексуальной позиции с точки зрения увеличения шансов на зачатие.Используемая сексуальная позиция должна быть такой, которая обеспечивает максимальный комфорт и удовольствие обоим партнерам.

Найдите самые плодотворные дни

с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

---

3.

Возьмите фолиевую кислоту

Прием фолиевой кислоты помогает предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка, такие как расщелина позвоночника. Например, в Великобритании главный врач правительства рекомендует женщинам, планирующим беременность, или беременным женщинам ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, содержащую 400 микрограммов фолиевой кислоты, в идеале за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. и в течение 1 триместра беременности ² .Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы уже будете получать некоторое количество фолиевой кислоты из таких продуктов, как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, листовые зеленые овощи и апельсиновый сок, но важно все же принимать добавки, потому что очень трудно получить необходимую фолиевую кислоту. количество только с помощью диеты.

Почему ребенку рекомендуется фолиевая кислота?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Фолиевая кислота — это витамин B, который используется для образования новых клеток в организме.Исследования показали, что это помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, у ребенка, если принимать его до и во время беременности. Центр по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендует начать прием 400 мкг фолиевой кислоты за 1 месяц до зачатия и продолжить его во время беременности. Если у женщины в прошлом был ребенок с дефектом нервной трубки, ей следует поговорить со своим врачом о повышении дозы до зачатия.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-нибудь пищевые добавки, кроме фолиевой кислоты, которые могут мне помочь?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Сбалансированная диета и поддержание здорового веса чрезвычайно важны до зачатия.Любые дополнительные потребности в питании можно удовлетворить, ежедневно принимая витамины для беременных, которые содержат необходимые витамины и минералы. Кроме того, важно убедиться, что пренатальный витамин содержит DHA, которая является незаменимой жирной кислотой, которая имеет решающее значение для развития мозга и неврологии. Младенцы зависят от материнского запаса ДГК (поскольку мы не производим ее и должны получать ее из наших продуктов или добавок). Если пренатальный витамин не содержит ДГК, его следует добавить в качестве отдельной добавки, чтобы обеспечить надлежащее неврологическое здоровье ребенка.

---

4.

Ешьте здоровую пищу

Чтобы дать вашему ребенку наилучший старт, даже до зачатия рекомендуется есть регулярное сбалансированное питание, много свежих фруктов и овощей и сократить количество обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления. Убедитесь, что в вашем рационе:

• Углеводы — цельнозерновые, макаронные изделия, рис и крупы лучше белого хлеба, тортов и печенья
• Фрукты и овощи — старайтесь есть пять порций в день, помните, что чем ярче фрукт или овощ, тем он питательнее.
• Протеин — необходимый белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, чечевицы и бобов.
• Молоко и молочные продукты — они содержат много кальция, который важен для развития костей
• Жир — старайтесь получать жир из растительных источников, таких как оливковое масло, или жирной рыбы, такой как лосось, сардины или скумбрия

---

5.

Избегайте определенных продуктов

• Сырые яйца и сырое или недоваренное мясо или моллюски
  Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, которые могут вызвать пищевое отравление
• Непастеризованные молочные продукты, печень или паштет из печени и остатки еды
  Эти продукты могут содержать листерии, которые могут привести к выкидышу или мертворождению.
• Печень / печеночные продукты
  Они содержат высокий уровень витамина А, который может быть вредным для развивающегося ребенка, поэтому их следует избегать.
• Витаминные добавки без маркировки «Для использования во время беременности».
  Витамины и другие добавки следует использовать только в том случае, если на упаковке указано, что они безопасны для использования во время беременности. Это связано с тем, что некоторые витамины, если их принимать в больших количествах, очень опасны для развивающегося ребенка. Как упоминалось ранее, важно принимать фолиевую кислоту, поэтому либо купите ее как отдельную добавку, либо купите добавку, специально разработанную для использования во время беременности.
• Будьте осторожны с лекарствами
  Обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, а также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых прописанных вам лекарств. Сообщите фармацевту, что вы беременны, если вам нужны лекарства, отпускаемые без рецепта. Даже простые средства, такие как противоотечные спреи для носа, могут содержать ингредиенты, которые не следует использовать во время беременности.
• Остерегайтесь токсоплазмоза
  Немытые овощи, недоваренное мясо и кошачьи фекалии несут риск токсоплазмоза, который может вызвать выкидыш, мертворождение или повреждение вашего ребенка.Поэтому всегда мойте фрукты и овощи, ешьте только тщательно приготовленное мясо и надевайте перчатки, когда работаете в саду или опорожняете подносы для кошачьих туалетов.

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать, пытаясь зачать ребенка?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Некоторые продукты не рекомендуются при попытке забеременеть, поскольку они могут содержать листерию — бактерии, которые могут вызвать инфекцию, которая может быть опасной для ребенка. Любой сырный продукт, содержащий непастеризованное молоко (например, сыр бри или фета), может быть средством распространения листерий, как и готовые салаты, которые вы можете найти в супермаркете.Кроме того, сырые продукты (например, суши, сырые устрицы или моллюски) могут содержать бактерии или паразитов, которые также вредны и не должны попадать внутрь. Женщинам также следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч. Любые сырые фрукты и овощи также следует тщательно мыть.

---

6.

Оставайтесь в форме и поддерживайте здоровую массу тела

Беременность создает большую нагрузку на ваше тело, поэтому хорошая физическая форма до беременности поможет вам после зачатия. Если вы будете в хорошей форме до беременности, вам будет легче оставаться активным во время беременности.Упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии. Это также снижает стресс, что хорошо, когда дело доходит до зачатия. Здоровый вес тела может помочь вам забеременеть, поэтому лучше всего попытаться достичь как можно более идеального веса, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач сможет предоставить вам информацию о здоровом весе.

---

7.

Бросить курить, легкие наркотики, алкоголь

Лучше избегать курения, наркотиков и алкоголя, пока вы пытаетесь забеременеть, и на протяжении всей беременности.

Если вы курите или принимаете наркотики, отказ от курения повысит ваши шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск. Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный способ — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка. Если ваш партнер курит, пьет или принимает наркотики, также важно, чтобы он сократил потребление этих веществ (а в идеале полностью прекратил их употребление), пока вы пытаетесь забеременеть.Помимо вторичного воздействия на вас, сигареты, легкие наркотики и алкоголь могут отрицательно повлиять на качество спермы.

---

8.

Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, также известная как немецкая корь, может серьезно повлиять на нерожденных детей. Если вы планируете завести ребенка, рекомендуется убедиться, что вы полностью защищены от краснухи. Обсудите со своим врачом историю прививок ³ .

---

9.

Оптимизируйте здоровье влагалища — используйте смазку, не содержащую сперматозоидов

Сухость влагалища встречается чаще, чем мы думаем.В исследовании, проведенном в 11 странах с участием более 6500 женщин, до 18% женщин в возрасте 18–34 лет сообщили, что всегда или обычно испытывали сухость влагалища ⁴ . Это может быть хуже, когда вы пытаетесь зачать ребенка, так как есть тенденция к продолжительному половому контакту с рождением ребенка. Некоторые из наиболее распространенных лубрикантов могут быть вредными для сперматозоидов, поэтому обязательно используйте лубрикант, не загрязняющий сперму.
Если у вас есть ненормальные выделения из влагалища, стоит поговорить с врачом. Общие вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз или молочница, легко поддаются лечению и облегчают попытки зачатия ребенка.

---

10.

Вовлеките своего партнера — вот несколько способов помочь ему создать здоровую сперму

• Оставайтесь в форме и здоровым
  Ваш партнер должен стараться быть как можно более активным, уменьшить потребление алкоголя, бросить курить и придерживаться здоровой диеты.
• Используйте безопасную для спермы смазку
  Убедитесь, что используемая вами смазка не является «спермицидной» или токсичной для сперматозоидов. Вы можете купить лубриканты, не содержащие сперматозоидов, которые имеют специальный состав.
• Держите яички в прохладе
  Вашему партнеру следует носить свободное нижнее белье и избегать горячих ванн.Постоянное или продолжительное «нагревание» яичек может снизить качество спермы.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые должен принимать мой партнер?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Мы всегда рекомендуем нашим пациентам получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, вместо того, чтобы полагаться на добавки. Хотя некоторые исследования показали, что параметры мужской спермы могут быть улучшены путем добавления комбинации определенных минералов и антиоксидантов, приводит ли это улучшение к увеличению частоты наступления беременности (что является конечной целью) в литературе на данный момент неясно. .Однако известно, что изменения образа жизни, такие как поддержание здорового веса, отказ от курения или любых рекреационных наркотиков, а также минимизация потребления алкоголя, могут улучшить качество спермы.

Следует ли нам увеличивать частоту половых контактов, когда мы пытаемся зачать ребенка? Может ли слишком много полового акта повредить качество или количество спермы?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Большинство клиницистов советуют мужчинам с нормальным количеством сперматозоидов увеличивать частоту половых контактов в период фертильного окна женщины (непосредственно перед и во время овуляции), чтобы повысить вероятность оплодотворения.Хотя увеличение полового акта может уменьшить объем и общее количество сперматозоидов, уровень, кажется, остается достаточно высоким, чтобы оплодотворить яйцеклетку, и качество спермы может даже улучшиться по сравнению с более длительными интервалами между производством спермы.

---

Что читать дальше?

Как быстро забеременеть: советы акушеров-гинекологов

Теперь, когда вы решили, что хотите иметь ребенка, вы хотите как можно скорее забеременеть. Совершенно разумно. Однако есть несколько вещей, которые вы, , должны сделать перед попыткой, и несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить процесс.

Вот что говорят акушеры-гинекологи, чтобы помочь вам быстро забеременеть.

---

Будьте здоровее.

Это может показаться очевидным, но нормальный ли у вас вес для вашего тела? Если у вас недостаточный или избыточный вес, ваша фертильность снижается, поэтому держите вес в пределах этой здоровой зоны. Согласно диаграмме ИМТ, это означает ИМТ от 19 до 25, но поговорите со своим врачом о диапазоне здорового веса для вашего тела.

Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты и принимать витамины для беременных.

Серьезно, как только вы начинаете думать о беременности, вам нужно начинать принимать пренатальные витамины.

Дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, развиваются в первые 28 дней после зачатия, что может быть даже до того, как вы поймете, что беременны. Фолиевая кислота — это питательное вещество, которое помогает предотвратить дефекты нервной трубки, поэтому выберите витамин для беременных, который содержит не менее 400 микрограммов.Вы также можете найти фолиевую кислоту в листовых зеленых овощах, орехах, бобах и цитрусовых.

Привычки, снижающие фертильность, включают курение, чрезмерное употребление алкоголя (более двух порций в день), чрезмерное употребление кофеина и рекреационных наркотиков.

Поскольку я знаю, что вам интересно … да, ваша утренняя чашка кофе в порядке, обещаю.

Помогите своему парню выздороветь.

Мужское здоровье также важно для фертильности.

Ожирение явно связано с нарушением выработки спермы, поэтому вы двое можете вместе работать над фитнесом и питанием.

Было доказано, что витамины C и E приводят к небольшому увеличению количества и подвижности сперматозоидов. Вы можете найти эти витамины в цитрусовых, брокколи, листовых овощах и помидорах, или вы можете найти поливитамины.

Мужчинам тоже нужно бросить курить. Курение связано со снижением качества спермы, не говоря уже о раке легких, эмфиземе и многом другом, а пассивное курение усугубляет астму и простуду у детей, поэтому сделайте отказ от курения приоритетом №1. Анаболические стероиды и марихуана также связаны с нарушением функции сперматозоидов.

Последний случайный запрет: трусы. Некоторые исследования показали, что ношение короткого нижнего белья увеличивает температуру вокруг мошонки, тем самым снижая качество спермы. Старайтесь избегать всего, что может повысить температуру мошонки — горячих ванн, ноутбуков на коленях и т.д. пловцы, чтобы повзрослеть.

Сходите к своему врачу или акушерке на осмотр до зачатия.

Я знаю, что вы готовы начать попытки сейчас, но сначала запишитесь на прием к поставщику, который будет заботиться о вас во время вашей беременности.

Во время этого визита ваш врач предложит вам обследование на генетического носителя — тест, позволяющий определить, есть ли у вас или вашего партнера определенные унаследованные заболевания . Ваш врач проверит, что может помешать вам забеременеть, и постарается максимально улучшить ваше здоровье до зачатия.

Хронические состояния, такие как астма, ВИЧ, диабет, высокое кровяное давление, нарушения свертывания крови или злоупотребление психоактивными веществами, могут осложнить вашу беременность.

Они также позаботятся о том, чтобы вы получали вакцины, некоторые из которых нельзя получить во время беременности. Этот визит также является прекрасной возможностью для вас задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. (Ознакомьтесь с нашим полным списком 10 вопросов, которые вы должны задать своему акушеру-гинекологу или акушерке .)

Знайте, когда у вас овуляция.

Начните отслеживая ваши циклы прямо сейчас.

Обычно овуляция происходит за 14 дней до менструации. Например, если у вас 28-дневный цикл, у вас овуляция на 14-й день; если у вас 32-дневный цикл, у вас овуляция на 18-й день.

Сперма может жить в репродуктивном тракте пять дней, но ваша яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов. Это означает, что вы хотите, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой, когда вы овулируете, поэтому ваше «фертильное окно» — за пять дней до овуляции. За два-три дня до начала наступления фертильности вы можете почувствовать себя наиболее фертильным.

Вы можете заметить изменения в цервикальной слизи / разрядка примерно в это время — еще один признак того, что у вас овуляция. Кроме того, вы можете получить набор для прогнозирования овуляции (еще одна палочка, на которую можно пописать), которая определяет всплеск ЛГ, который происходит за 24–48 часов до овуляции.Когда OPK станет положительным, занимайтесь сексом ежедневно в течение следующих трех-пяти дней.

Вы также можете приобрести часы и носимые устройства с функцией прогнозирования овуляции. Мы рассмотрели наши любимые продукты, которые помогут вам забеременеть.

Занимайтесь сексом!

И занимайтесь сексом часто. Исследования показали, что длительное воздержание от секса может снизить качество спермы.

В течение периода фертильности вы должны заниматься сексом каждые 1-2 дня.

Просто чтобы вы знали, сперматозоидам требуется пять минут, чтобы достичь маточной трубы после эякуляции во влагалище, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы оставаться в забавных позах или наклонять таз.Некоторые лубриканты могут замедлить движение сперматозоидов и снизить их способность к выживанию, поэтому избегайте их во время периода фертильности.

Знайте, когда обращаться за помощью.

По статистике, у здоровых молодых пар есть 20% шанс забеременеть в любой конкретный месяц, а 80% забеременеют в течение года. Но если вы занимаетесь регулярным незащищенным сексом в течение года и еще не беременны, вам необходимо обратиться к специалисту по бесплодию. А если вам больше 35 лет, вы должны уйти после шести месяцев попыток.Другие причины обратиться к специалисту по бесплодию включают нерегулярные месячные, наличие в анамнезе инфекций, передаваемых половым путем, а также тазовые / абдоминальные операции.

Наконец, подышите, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Вы TTC? Мы снабдили Motherly Shop продуктами, подходящими для вашего путешествия, мама.

Kegg 2-in-1 трекер фертильности

Бочонок, имеющий форму шара Кегеля и меньше яйца, станет вашим новым помощником на пути к материнству.Этот трекер фертильности, использующий передовую сенсорную технологию для точного определения овуляции, облегчит стресс, связанный с попытками вычислить подходящее время для попытки. Положи календарь и забери бочонок, пора ТТС, мама (быть).

Поддержка фертильности для ее смеси напитков

Рождаемость больше, чем кажется на первый взгляд, и эти смеси напитков могут помочь поддержать все, что происходит в вашем теле. Смеси для напитков, содержащие фолиевую кислоту и миоинситол, помогают оптимизировать ваши шансы на зачатие и поддерживать раннюю беременность.Просто смешивайте пачку с любимым негазированным напитком каждый день и наслаждайтесь!

Premama вегетарианские витамины для беременных

Есть два человека, которым следует рассмотреть вопрос о пренатальных капсулах, и они разработаны, чтобы поддержать вас обоих с помощью DHA, омега-3, фолиевой кислоты и других витаминов, при этом не влияя на желудок. Их мятный вкус помогает им легко избавиться от затяжного витаминного вкуса, которого вы, возможно, ожидали от пренатальных добавок.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите их купить.У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Как забеременеть | Центр репродуктивной науки Нью-Джерси

Коротко о беременности

• Пары могут максимально увеличить свои шансы забеременеть без лечения бесплодия, зная, как забеременеть, и следя за тем, чтобы половой акт был наиболее продуктивным, или внося изменения в свой образ жизни, который может препятствовать их фертильности.
• Трудности с беременностью могут расстраивать, но это не всегда признак бесплодия и не всегда признак того, что паре или отдельному человеку необходимо проконсультироваться со специалистом по фертильности.
• Пары должны сначала попробовать все, что они могут сделать, чтобы улучшить свои шансы на естественное зачатие за счет нормальной фертильности, определяемой как достижение беременности в течение 12 месяцев после незащищенного полового акта.

Когда обращаться к специалисту по фертильности

Как пары могут увеличить свои шансы забеременеть

Около 85 процентов пар в возрасте от 20 до 30 лет беременеют в течение 12 месяцев после попытки.Так что для многих пар зачатие вполне достижимо! Однако другим парам может быть полезно поговорить с врачом о том, как повысить свои шансы забеременеть.

Посетите лечащего врача или акушера-гинеколога

Лучшее место для начала пути к отцовству — это кабинет обычного врача. Обычный осмотр партнера — мужчины и женщины — может помочь определить потенциальные проблемы со здоровьем, которые могут предотвратить или осложнить беременность, а также предлагаемые возможные изменения образа жизни, которые увеличивают шансы пары.Женщины должны посетить своего акушера-гинеколога перед попыткой зачать ребенка, чтобы определить состояние своего репродуктивного здоровья и обсудить любой семейный анамнез бесплодия или любые опасения по поводу других состояний здоровья, которые могут вызвать потенциальное бесплодие.

Заблаговременно прекратите использование противозачаточных средств

Посещение акушером-гинекологом до зачатия — это также возможность обсудить график прекращения контроля над рождаемостью. Некоторые гормональные методы контроля рождаемости, такие как уколы Депо-Провера или оральные противозачаточные таблетки, могут повлиять на уровень гормонов и затруднить достижение беременности в течение некоторого времени после прекращения их использования.

Подсчитано, что в среднем супружеской паре может потребоваться до 18 месяцев после прекращения приема препарата Депо-Провера и в среднем 4-6 месяцев после прекращения приема оральных контрацептивов. Лучшее понимание того, что предшествующие методы контроля рождаемости означают для зачатия, может быть полезно парам, когда они пытаются создать свою семью.

Исследуйте лучшие сексуальные практики и игнорируйте мифы

Существует мало доказательств того, что определенные сексуальные позы, половой акт в определенное время в течение дня или сохранение определенных положений после полового акта повышают вероятность беременности.Исследования не подтверждают мнение о том, что половой акт чаще, чем каждые 2-3 дня помогает повысить шансы на беременность (но и не повредит). Кроме того, оргазм у женщины может способствовать переносу спермы, но мало доказательств того, что сексуальный оргазм увеличивает шансы на беременность.

Несмотря на слухи о том, что лубриканты могут помочь сперматозоиду достичь яйцеклетки, некоторые лубриканты, такие как K-Y Jelly и некоторые типы Astroglide, могут влиять на выживаемость и подвижность сперматозоидов. Фактически, некоторые лубриканты являются спермицидными или предназначены для уничтожения сперматозоидов.Для пар, которые предпочитают использовать лубрикант, Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) рекомендует использовать минеральные масла, масла канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, поскольку они не оказывают такого же воздействия на сперму.

Общие сведения об овуляции и зачатии

Увеличение частоты половых контактов, отказ от методов контроля рождаемости и устранение потенциально вредных смазок полезны, но понимание менструального цикла женщины и ее овуляции может иметь решающее значение для достижения беременности.Пары могут увеличить свои шансы на беременность, увеличив частоту полового акта до одного раза в два дня или каждые три дня в период овуляции.

Сначала полезно собрать воедино кусочки головоломки, как забеременеть.

• Чтобы забеременеть, яичники женщины должны выпустить яйцеклетку, которая должна попасть в одну из двух маточных труб, где она может быть оплодотворена спермой мужчины.
• Сперма должна поступать в фаллопиевы трубы женщины, попадая через влагалище во время полового акта в нужное время.
• Оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион затем попадает в матку, где имплантируется в слизистую оболочку матки и превращается в плод.

Продолжительность менструального цикла варьируется по ряду причин, но обычно составляет от 21 до 35 дней. Средний цикл — 28 дней. Овуляция, или выход яйцеклетки из яичников, обычно происходит примерно за две недели до начала менструального цикла. Для женщины с типичным 28-дневным циклом овуляция ожидается на 13-15 дни.

Яйцеклетка жизнеспособна только в течение 12-24 часов после выхода из яичника, а мужская сперма обычно остается жизнеспособной в течение пяти дней после эякуляции. Теоретически незащищенный половой акт в день или за два дня до овуляции увеличивает вероятность беременности. Беременность может наступить, если половой акт произошел за пять дней до овуляции. Вот почему увеличение частоты полового акта через день или каждый третий день до и во время «фертильного окна» (6-дневный период, заканчивающийся в день, когда предположительно была выпущена яйцеклетка) может помочь улучшить вероятность зачатия.

Методы отслеживания овуляции

Хотя это естественное окно фертильности является оптимальным в определенные дни женского менструального цикла, овуляцию часто трудно точно отследить. Согласно исследованию ASRM и Общества репродуктивной эндокринологии и бесплодия (SREI), методы отслеживания овуляции могут точно предсказать, когда происходит овуляция, но мало доказательств того, что мониторинг овуляции во время менструального цикла увеличивает шансы на достижение беременности.Женщины, которые отслеживают свои циклы, используя наблюдения за несколькими факторами, точно предсказывают овуляцию примерно в 50% случаев.

Отслеживание овуляции довольно сложно, потому что менструальные циклы различаются по продолжительности, а нерегулярные менструальные циклы не редкость у женщин. Хотя 25 процентов случаев бесплодия связаны с нарушениями овуляции, нерегулярные циклы не всегда являются признаком бесплодия. Медицинское обследование может определить, действительно ли нерегулярные менструации находятся в пределах нормы или являются результатом основного состояния.

При правильном использовании методы отслеживания овуляции могут помочь с некоторой точностью предсказать наступление овуляции для многих женщин. Хотя отслеживание овуляции существенно не увеличивает шансы на беременность, оно может помочь парам лучше предсказать, когда наступит «фертильное окно», и определить лучшие дни для полового акта.

Популярные методы мониторинга овуляции включают следующее.

Приложения для смартфонов. Смартфоны могут помочь пользователям рассчитать, когда начнется овуляция.Большинство приложений оценивают приблизительные даты овуляции на основе информации, которую предоставляет пользователь, и средней продолжительности цикла. Это не более точно, чем подсчет дней в календаре вручную.

Отслеживание изменений цервикальной слизи. Во время каждого менструального цикла влагалищные выделения меняют консистенцию и могут быть использованы для некоторого надежного определения стадии менструального цикла женщины. Исследования, проведенные ASRM, показали, что отслеживание изменений в цервикальной слизи может быть более эффективным, чем отслеживание менструации и овуляции. календарь.Однако практика все еще довольно ограничена.

Измерение базальной температуры тела (BBT). Базальная температура тела может повыситься после овуляции. Измерение BBT может определить, что овуляция уже произошла, но не может предсказать, когда она произойдет.

Наборы для анализа мочи. Они измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ в моче резко возрастает за 12–36 часов до начала овуляции. При правильном использовании тесты на ЛГ могут определить, происходит ли овуляция более чем в 80% случаев.Исследования показывают, что хотя тест на ЛГ относительно эффективен при определении овуляции, он может приводить к ложноположительным результатам и давать ненадежные результаты, если пользователь принимает препараты для индукции овуляции, страдает СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или у него по незнанию наступила менопауза.

Подробнее о лечении бесплодия

Изменения образа жизни, которые могут помочь парам забеременеть

Проблемы с зачатием могут быть результатом факторов, влияющих как на мужчин, так и на женщин. Это включает факторы образа жизни, которые находятся под контролем обоих партнеров.

Пары должны рассмотреть возможность внесения некоторых из следующих изменений в образ жизни до и во время их попытки зачать ребенка.

Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету. Здоровое питание помогает контролировать вес. Исследования показывают, что здоровая диета может помочь смягчить взаимосвязь между весом и бесплодием, поскольку у женщин с ожирением, избыточным весом или недостаточным весом может наблюдаться снижение фертильности. Ожирение также отрицательно влияет на количество и качество мужской спермы.

Обязательно начните принимать витамины для беременных. Большое количество исследований показывает, что женщины, принимающие фолат-содержащие витамины или добавки с фолиевой кислотой до зачатия и во время беременности, могут снизить риск того, что их потомство родится с врожденными дефектами.

Продолжайте выполнять умеренные упражнения. Умеренные упражнения выглядят по-разному для каждого человека в зависимости от его уровня физической подготовки и целей в фитнесе. Упражнения могут помочь справиться со стрессом, который может помешать женской овуляции, и помочь мужчинам и женщинам управлять своим весом, что может препятствовать фертильности.

Ограничьте потребление кофеина. Хотя связь несколько неясна, чрезмерное потребление кофеина (более четырех чашек кофе в день), по-видимому, вредит женской фертильности и может увеличить риск выкидыша. У женщин, выпивающих менее двух чашек в день, снижения фертильности не наблюдалось.

Обсудите с врачом лекарства. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут увеличить риск врожденных дефектов. Всегда обсуждайте лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом, чтобы проверить безопасность этих лекарств при попытке зачать ребенка.

Не употребляйте табачные изделия и другие наркотики. Табачные изделия, включая, помимо прочего, сигареты, сигары, электрические сигареты или вейп-ручки, а также жевательный табак, отрицательно влияют на фертильность у женщин и мужчин.

Не употребляю алкоголь . Женщинам, пытающимся забеременеть, рекомендуется полностью отказаться от алкоголя. Употребление алкоголя может снизить количество и качество мужской спермы, а также ухудшить общее состояние здоровья.

Назначьте встречу, чтобы обсудить свою фертильность

Как повысить свои шансы на беременность

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка.

Больше секса поможет вам зачать ребенка

Частый секс — лучший способ зачать ребенка. Это означает, что заниматься сексом каждые 2–3 дня в течение месяца.

Наиболее вероятное время для беременности

Скорее всего, вы забеременеете, если будете заниматься сексом примерно во время овуляции. Если ваш цикл длится 28 дней, овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Точно узнать, когда происходит овуляция, может быть сложно, поэтому лучший совет — часто заниматься сексом.

Пройдите медицинский осмотр

У вас больше шансов забеременеть, если у вас обоих хорошее здоровье.

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется посетить своего терапевта для проверки состояния здоровья. Это важно, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства.

Поддерживайте здоровый вес

Избыточный или недостаточный вес может означать, что у вас меньше шансов забеременеть. Кроме того, мужчины с нормальным весом производят сперму лучшего качества.

Измерьте свой индекс массы тела (ИМТ).Если ваш ИМТ составляет от 20 до 25, ваш вес нормальный. Если ваш ИМТ превышает 30, это может повлиять на вашу способность забеременеть.

Если у вас избыточный вес, потеря всего лишь 5% веса тела может улучшить вашу фертильность.

Бросьте курить

Курение снижает ваши шансы забеременеть. Курящие женщины с большей вероятностью будут бесплодны, и им потребуется больше времени для зачатия. Курение также может повредить мужскую сперму.

Питайтесь своим телом

Употребление здоровой пищи поможет вам контролировать свой вес и улучшить свое здоровье.Ешьте много фруктов, овощей, белков, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Также очень важен прием добавок фолиевой кислоты, также известной как витамин B9.

Связанная тема

Что есть при попытке забеременеть

Упражнения, но не слишком много

Регулярные умеренные упражнения полезны для вашего тела и ума. Избегайте очень интенсивных упражнений, так как это может снизить вашу фертильность. Например, спортсмены, участвующие в марафонах, могут заметить прекращение месячных.

Старайтесь поддерживать низкий уровень стресса

Стресс может повлиять на ваше половое влечение, и это может означать, что вы будете реже заниматься сексом. Это также может повлиять на выработку спермы. При попытке забеременеть может помочь расслабление и избегание стресса.

Пересмотрите все лекарства, которые вы принимаете, легальные или незаконные.

Незаконные препараты могут снизить вашу фертильность и опасны во время беременности.