Цинковая мазь при прыщах: Антисептическое средство Тверская ФФ Цинковая мазь 10%

Цинковая мазь от прыщей: действие и эффективность

Опубликовано: 17 февраля 2022, 14:50

Цинковая мазь от прыщей: действие и эффективность: Unsplash / JC Gellidon

Цинковая мазь — действенное средство для борьбы со многими дерматологическими заболеваниями. Она помогает при высыпаниях, ожогах, царапинах и других распространенных проблемах. В чем польза цинка для кожи и как правильно применять мазь, рассказала Габриэла Пичардо, Юичи Огава и журналисты WebMD.

Что такое цинковая мазь и для чего нужна?

Основной компонент мази — оксид цинка. Активное вещество, которое используют в косметологии и в медицине как противовоспалительное средство. Оксид цинка покрывает кожу тонкой пленкой, защищает ее и помогает восстановиться. Основу мази может составлять парафин, вазелиновое масло или другие компоненты. Также при изготовлении мази могут использовать вспомогательные ингредиенты для смягчения и заживления повреждений кожи.

Основной компонент мази — оксид цинка: Pixabay

Для чего используется цинковая мазь? Она эффективна при таких повреждениях кожного покрова:

1. Высыпания. Средство подсушивает прыщи, борется с акне, снимает воспаление и уничтожает патогенные бактерии.
2. Ожоги. Мазь снимает боль и стимулирует процесс регенерации, позволяет быстрее восстановить поврежденные участки кожи и снизить вероятность образования шрама.
3. Ссадины, царапины, механические повреждения. Оксид цинка снимает болевые ощущения и способствует быстрому заживлению ран негнойного характера.
4. Сыпь при инфекционных заболеваниях. Мазью можно пользоваться, чтобы предотвратить образование рубцов при ветрянке, снять зуд при крапивнице и других заболеваниях.
5. Пролежни, опрелости. Препарат улучшает микроциркуляцию крови в тканях, ускоряет обновление клеток, снимает зуд и жжение.
6. Экзема, дерматит. Мазь подсушивает высыпания и защищает чувствительную кожу от повреждения.
7. Укусы насекомых. Средство ускоряет восстановление кожи после укусов комаров и других насекомых.

Из всех тканей кожа занимает третье место по содержанию цинка в организме. В коже концентрация цинка выше в эпидермисе, чем в дерме, вследствие потребности для активного образования эпидермальных кератиноцитов (клеток эпидермиса), пишет доктор медицины Юити Огава. Поэтому цинковая мазь эффективна для борьбы с дерматологическими патологиями. В ней содержатся компоненты, необходимые для восстановления целостности эпидермиса и его функций.

Цинковая мазь обладает подсушивающим, адсорбирующим, антисептическим и вяжущим действием. При воздействии на поврежденную кожу компоненты средства вызывают частичное свертывание белков и образуют белковую пленку, которая защищает ткани от раздражителей, снимают воспаление и способствуют рассасыванию жидкости, заполняющей подкожные полости при травмах.

Кроме того, мазь с оксидом цинка способна отбелить и смягчить кожу, выровнять ее тон. Она сужает поры, выравнивает мимические складки, осветляет веснушки и пигментные пятна, заживляет микротрещины, проникает сквозь ороговевший слой эпидермиса и ускоряет регенерацию клеток.

Доктор медицинских наук Габриэла Пичардо пишет, что внешний слой кожи содержит в пять раз больше цинка, чем нижний слой. Он необходим для поддержания стабильности клеточных стенок, а также для деления и специализации клеток по мере их роста. Цинк может защитить кожу от УФ-повреждений, действует как антиоксидант. Все это делает цинковую мазь эффективным средством для здоровья кожи.

Мазь с оксидом цинка осветляет веснушки и пигментные пятна: Unsplash / Jordan Ulmer

Как использовать цинковую мазь от прыщей?

Для эффективного лечения прыщей с помощью цинковой мази соблюдайте такую последовательность действий:

1. Помойте руки, смойте декоративную косметику.
2. Обработайте кожу антисептическим средством.
3. Нанести мазь на проблемный участок.

Средство можно наносить на воспаленный участок кожи несколько раз в день. Журналисты WebMD советуют использовать препарат только на коже и следовать всем указаниям на упаковке продукта. Если возникают какие-либо вопросы, нужно обратиться к врачу или фармацевту. Лекарство должно начать действовать в течение 12 часов. Сообщите своему врачу, если состояние ухудшается, а не улучшается, сохраняется более 7 дней или повторяется через несколько дней.

Как цинковая мазь помогает от прыщей? Она воздействует на очаг воспаления, уничтожает патогенные бактерии, снимает болевые ощущения. Оксид цинка способствует улучшению микроциркуляции крови, благодаря чему сходит отек и покраснение вокруг прыщей. Регенерация тканей ускоряется, поэтому поврежденные клетки быстрее обновляются. Так удается быстрее избавиться от прыщей и избежать образования рубцов на их месте.

Как цинковая мазь помогает от прыщей?: Unsplash / kevin laminto

Цинковую мазь нельзя наносить на кожу вокруг глаз. Избегайте ее попадания в глаза, на слизистые оболочки и в открытые раны. Средство не рекомендуют использовать в случае гнойного процесса. Поскольку в системный кровоток препарат не попадает, то у него нет противопоказаний. Единственное предостережение — это аллергическая реакция на компоненты средства. Чтобы проверить, нет ли аллергии на мазь, нанесите ее на небольшой участок здоровой кожи на руке. Если почувствуете зуд, жжение, замените покраснение или раздражение, средство применять не стоит.

Можно ли мазать дерматит цинковой мазью? Цинковую мазь активно используют для профилактики и лечения дерматита разной этиологии у взрослых и детей. Мазь снимает зуд, подсушивает, защищает пораженную кожу от влияния раздражителей. Способствует восстановлению целостности кожного покрова.

Однако в большинстве случаев оксид цинка борется только с симптомами заболевания. Чтобы избавиться от них на длительное время, мазь применяют как дополнительное средство в комплексной терапии, которую назначает врач.

Цинковая мазь — доступный и эффективный способ борьбы с высыпаниями, прыщами и травмами кожи. У него нет противопоказаний, но важно придерживаться инструкции к средству и избегать его попадания на слизистые оболочки. Если мазь не помогает избавиться от дефектов, необходимо обратиться к врачу и найти причину высыпаний.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Gabriela Pichardo. Nutrients for Healthy Skin // WebMD. — 2021. — 12 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/nutrients-for-healthy-skin
2. Piyush Kumar. Zinc and skin: a brief summary // PubMed. — 2012. — 15 March. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22483512/
3. Youichi Ogawa. Zinc and skin biology // PubMed. — 2016. — 01 December. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27288087/
4. Zinc Oxide Ointment — Uses, Side Effects, and More // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/drugs/2/drug-7102/zinc-oxide-topical/details

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1724417-cinkovaa-maz-dla-cego-ona-nuzna/

Цинковая мазь от прыщей: применение и противопоказания

Помимо физиологического дискомфорта, прыщи приносят психологические проблемы. Неуверенность в себе, замкнутость, скованность в общении и комплексы мешают знакомиться с людьми. Цинковая мазь помогает бороться с прыщами.

Польза цинковой мази для кожи

Цинковая мазь подсушивает кожу и выступает в роли антисептика. Применяется в борьбе с прыщами, угревой сыпью и акне.

В состав мази входит вазелин и оксид цинка. Цинк борется с чрезмерным выделением секрета сальными железами. Проникая глубоко внутрь волосяных фолликул, убивает бактерии на проблемных участках кожи.

При лечении угревой сыпи цинковой мазью, результат заметен после нескольких применений. Препарат заживляет рубцы и разглаживает кожу.

Применение мази

Цинковая мазь обладает широким спектром действия: от прыщей до геморроя. Ее наносят даже на нежную кожу младенцев для избавления от потницы и других высыпаний.

Области применения цинковой мази:

• избавление от высыпаний на спине, лице и груди;
• лечение опрелостей у детей и пролежней у взрослых;
• помощь при борьбе с мелазмой и коричневыми пятнами на лице;
• заживление ран, царапин и порезов;
• защита кожи от солнечных лучей – это единственное солнцезащитное средство для детей младше полугода;
• облегчение симптомов геморроя;
• использование для лечения вульвагинита.

Противопоказания цинковой мази

Препарат нельзя использовать людям с:

• индивидуальной непереносимостью;
• аллергией;
• грибковыми и бактериальными заболеваниями кожи.

Цинковую мазь от прыщей можно применять в сочетании с другими лекарствами. Мазать кожу можно до 6 раз в день, предварительно очистив мягким моющим средством.

От использования косметики на период лечения откажитесь, иначе не добьетесь желаемого эффекта.

Рецепты масок от прыщей

С цинковой мазью делают маски от прыщей. Рассмотрим самые действенные.

Болтушка

Быстро снимает воспаление и избавляет от прыщей.

Для приготовления потребуется:

• борный 3% спирт – 30 мл;
• салициловый 2% спирт – 20 мл;
• цинковая мазь;
• серная мазь.

Способ применения:

1. Смешайте борный и салициловый спирт, взболтав жидкости.
2. Разлейте в 2 баночки, поделив поровну.
3. В одну из емкостей добавьте 0.5 чайной ложки цинковой мази, во вторую – такое же количество серной.
4. Болтушку с цинковой мазью применяйте утром, а с серной – вечером, для увлажнения кожи перед сном.

С косметической глиной

Подходит для сухой и нормальной кожи.

Состав:

• розовая глина – 1 ст. ложка;
• черная глина – 1 ст. ложка;
• минеральная вода;
• цинковая мазь – 1 чайная ложка.

Что нужно делать:

1. Смешайте розовую и черную глину.
2. Влейте в смесь минеральной воды, должна получиться жидкая кашица.
3. Добавьте цинковую мазь и тщательно перемешайте.
4. Нанесите на проблемные места и держите 15 минут.
5. Смойте теплой водой.

С корнем солодки

Рекомендована к использованию на склонной к жирности коже. Маска борется с воспалением и способствует заживлению.

Ингредиенты:

• корень солодки в виде порошка;
• цинковая мазь.

Порядок действий:

1. Смешайте составляющие.
2. Нанесите на кожу на 20 минут.
3. Смойте водой.
4. Увлажните кожу кремом.

Ночная

Обладателям сухой кожи можно делать маску каждый вечер.

Компоненты:

• цинковая мазь;
• детский крем.

Смешайте все в равных пропорциях и мажьте на ночь. Помимо устранения прыщей, отбеливает кожу.

Для смешанной кожи

Подходит для лечения прыщей и избавляет от черных точек.

Составляющие:

• цинковая мазь;
• зеленая глина;
• вода.

Что делать:

1. Смешайте глину и мазь в равных пропорциях.
2. Разбавьте водой до сметаннообразного состояния.
3. Намажьте кожу толстым слоем, избегая области вокруг глаз.
4. Держите маску до 20 минут.
5. Смойте и нанесите ваш любимый крем.

Эти простые методы помогут очистить кожу лица и придать ей ухоженный вид.

Кисты, шрамы, безрецептурные препараты и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Какое отношение цинк имеет к акне?

Цинк является одним из многих основных питательных веществ, необходимых вашему организму. Он в первую очередь защищает вашу иммунную систему, борясь с вредными клетками.

Хотя считается, что цинк помогает поддерживать здоровье, снижая заболеваемость, его изучали и при других медицинских проблемах. Сюда входят прыщи. Цинк на самом деле является одной из наиболее широко изученных форм лечения акне.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом ингредиенте для борьбы с акне, в том числе о том, кому могут быть полезны добавки и продукты для местного применения, которые вы можете попробовать дома.

Цинк помогает бороться с вирусами и бактериями. Хотя большинство людей получают необходимый им цинк с пищей, некоторые люди могут счесть временные добавки полезными. Например, добавки цинка часто рекламируются как средство для предотвращения простуды или сокращения сроков болезни.

Цинк также обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь уменьшить покраснение и раздражение, связанные с угревой сыпью средней и тяжелой степени. Это может даже помочь уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

Цинк также используется для лечения других воспалительных заболеваний кожи, в том числе:

• меланодермия
• розацеа
• себорейный дерматит
• экзема

Форма цинка, которую вы принимаете для лечения акне, зависит от многих факторов. В целом, были противоречивые исследования о лучшей форме цинка для лечения прыщей.

В одном исследовании 2012 года сообщалось, что пероральный прием цинка эффективен при воспалительных и бактериальных формах акне. Более раннее исследование показало, что пероральный прием цинка также эффективен для людей с легкой формой акне. В любом случае пероральные добавки сопровождались побочными эффектами, такими как тошнота и рвота.

Местное применение имеет меньше побочных эффектов, но не считается столь же эффективным, как пероральные добавки. Но это не значит, что он совсем неэффективен.

В дополнение к своим противовоспалительным свойствам цинк для местного применения может помочь очистить кожу от бактерий, вызывающих акне, и уменьшить выработку кожного сала.

Форма, которую вы используете, в конечном счете, зависит от серьезности ваших прыщей, вашего типа кожи и ваших текущих пищевых привычек. Ваш врач или дерматолог может помочь определить правильный тип цинка для вас.

Если вы хотите добавить цинк в свою программу по борьбе с акне, вам нужно выбрать форму, наиболее подходящую для ваших нужд.

Например, диетический цинк и пероральные добавки могут быть более эффективными при тяжелых формах акне. Лекарства от прыщей, отпускаемые без рецепта (OTC), обычно неспособны лечить кисты и узелки.

Если у вас более легкая форма акне, цинка для местного применения может быть достаточно, чтобы избавиться от высыпаний. Акне легкой степени включает угри, белые угри, папулы и пустулы.

Может потребоваться до трех месяцев местного применения, прежде чем вы увидите видимые результаты. Если к этому времени вы не заметили никаких изменений, поговорите со своим врачом о том, может ли цинк помочь вашим прыщам изнутри. Они могут порекомендовать определенные диетические изменения или пероральные добавки.

По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, рекомендуемая суточная доза цинка зависит от вашего возраста и пола.

Для девочек и женщин:

• от 9 до 13 лет: 8 мг
• от 14 до 18 лет: 9 мг
• от 14 до 18 лет и беременные: 12 мг мг
• 18 лет и старше: 8 мг
• 18 лет и старше и беременные: 11 мг
• 18 лет и старше и кормящие грудью: 12 мг

Для мальчиков и мужчин:

• от 9 до 13 лет: 8 мг
• от 14 до 18 лет: 11 мг
• от 18 лет и старше: 11 мг

пищевой журнал и определите, получаете ли вы достаточное количество цинка в своем рационе. Как и в случае с другими питательными веществами, ваше тело может более эффективно усваивать цинк из продуктов, которые вы едите, чем из пищевых добавок.

Следующие продукты богаты цинком:

• бобы
• молочные продукты
• обогащенные злаки
• орехи
• устрицы
• птица
• красное мясо
• цельные зерна

Возможные побочные эффекты и риски

Для подростков максимальная суточная доза составляет 34 мг. Для взрослых это доходит до 40 мг.

Если вы едите или иным образом проглатываете слишком много цинка, вы можете испытывать:

• боль в животе
• диарея
• головные боли
• потеря аппетита
• тошнота
• рвота
• расстройство желудка

Избыток цинка может даже повлиять на нормальный уровень холестерина (ЛПВП).

Ваш врач может поговорить с вами о контроле уровня цинка, если вы принимаете диуретики, у вас частые инфекции или ревматоидный артрит.

Ваш врач может порекомендовать добавки цинка, но только в том случае, если вы не получаете их в достаточном количестве из своего рациона. Например, определенные состояния, такие как болезнь Крона, могут ограничивать всасывание цинка из пищевых продуктов.

Вы должны принимать цинк или другие добавки только под наблюдением врача. Добавки не помогут, если у вас нет дефицита, а получение большего количества цинка, чем вам нужно, может привести к неприятным побочным эффектам.

Цинк доступен без рецепта — сам по себе или в сочетании с другими минералами, такими как кальций. Он также содержится в некоторых поливитаминах.

Цинк может быть маркирован как один из следующих:

• ацетат цинка
• глюконат цинка
• сульфат цинка

По данным Управления пищевых добавок, нет ни одной формы, которая лучше других. Главное — убедиться, что вы не принимаете несколько продуктов с более чем одним типом цинка — это может привести к передозировке.

Возможные побочные эффекты и риски

Передозировка добавок цинка может привести к желудочно-кишечным последствиям, очень похожим на те, которые возникают при избытке цинка в рационе. Слишком много цинка также может подвергнуть вас риску неврологических эффектов, таких как слабость и онемение конечностей.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки цинка в свой распорядок дня. Добавки цинка могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, включая антибиотики и те, которые используются для лечения аутоиммунных заболеваний.

Если у вас легкая форма акне и вы получаете достаточное количество цинка с пищей, вы можете рассмотреть продукты для местного применения. Местный цинк не эффективен при тяжелых узлах и кистах акне.

Все продукты для кожи могут вызывать побочные эффекты, даже если у вас не чувствительная кожа. Всегда делайте патч-тест, чтобы оценить риск аллергической реакции.

Вот как:

1. Выберите небольшой участок кожи вдали от лица, например внутреннюю часть руки.
2. Нанесите небольшое количество продукта и подождите 24 часа.
3. Можно наносить на лицо при отсутствии побочных эффектов. Но если у вас появилось покраснение, сыпь или крапивница, прекратите использование продукта.

Всегда следуйте инструкциям на этикетке продукта. Некоторые продукты нужно наносить реже, чем другие, для начала или только вечером.

К популярным продуктам с цинком относятся:

• Formula 10.0.06 One Smooth Operator Скраб для лица с очищением пор
• Маска для очистки кожного сала Dermalogica Medibac
• Крем DermaZinc

Аналогичный продукт для ухода за кожей с цинком2 Возможные побочные эффекты и риски1 901 вызвать покраснение или раздражение.

Проведение патч-теста может свести к минимуму риск побочных эффектов. Прекратите использовать местный цинк, если у вас появится сыпь или крапивница после использования.

Вы можете быть более склонны к побочным эффектам от местного цинка, если у вас чувствительная кожа. Одновременное использование нескольких продуктов для борьбы с акне также может увеличить риск.

Цинк — важный минерал, помогающий организму изнутри и снаружи. Это может даже помочь сохранить здоровье вашего самого большого органа: вашей кожи. Благодаря своему противовоспалительному действию цинк особенно полезен при воспалительных угрях и связанных с ними рубцах.

Поговорите со своим дерматологом о наилучшей форме для вас. Они могут определить, получаете ли вы достаточное количество цинка из своего рациона и безопасны ли для вас добавки.

Кисты, шрамы, безрецептурные препараты и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Какое отношение цинк имеет к акне?

Цинк является одним из многих основных питательных веществ, необходимых вашему организму. Он в первую очередь защищает вашу иммунную систему, борясь с вредными клетками.

Хотя считается, что цинк помогает поддерживать здоровье, снижая заболеваемость, его изучали и при других медицинских проблемах. Сюда входят прыщи. Цинк на самом деле является одной из наиболее широко изученных форм лечения акне.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом ингредиенте для борьбы с акне, в том числе о том, кому могут быть полезны добавки и продукты для местного применения, которые вы можете попробовать дома.

Цинк помогает бороться с вирусами и бактериями. Хотя большинство людей получают необходимый им цинк с пищей, некоторые люди могут счесть временные добавки полезными. Например, добавки цинка часто рекламируются как средство для предотвращения простуды или сокращения сроков болезни.

Цинк также обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь уменьшить покраснение и раздражение, связанные с угревой сыпью средней и тяжелой степени. Это может даже помочь уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

Цинк также используется для лечения других воспалительных заболеваний кожи, в том числе:

• меланодермия
• розацеа
• себорейный дерматит
• экзема

Форма цинка, которую вы принимаете для лечения акне, зависит от многих факторов. В целом, были противоречивые исследования о лучшей форме цинка для лечения прыщей.

В одном исследовании 2012 года сообщалось, что пероральный прием цинка эффективен при воспалительных и бактериальных формах акне. Более раннее исследование показало, что пероральный прием цинка также эффективен для людей с легкой формой акне. В любом случае пероральные добавки сопровождались побочными эффектами, такими как тошнота и рвота.

Местное применение имеет меньше побочных эффектов, но не считается столь же эффективным, как пероральные добавки. Но это не значит, что он совсем неэффективен.

В дополнение к своим противовоспалительным свойствам цинк для местного применения может помочь очистить кожу от бактерий, вызывающих акне, и уменьшить выработку кожного сала.

Форма, которую вы используете, в конечном счете, зависит от серьезности ваших прыщей, вашего типа кожи и ваших текущих пищевых привычек. Ваш врач или дерматолог может помочь определить правильный тип цинка для вас.

Если вы хотите добавить цинк в свою программу по борьбе с акне, вам нужно выбрать форму, наиболее подходящую для ваших нужд.

Например, диетический цинк и пероральные добавки могут быть более эффективными при тяжелых формах акне. Лекарства от прыщей, отпускаемые без рецепта (OTC), обычно неспособны лечить кисты и узелки.

Если у вас более легкая форма акне, цинка для местного применения может быть достаточно, чтобы избавиться от высыпаний. Акне легкой степени включает угри, белые угри, папулы и пустулы.

Может потребоваться до трех месяцев местного применения, прежде чем вы увидите видимые результаты. Если к этому времени вы не заметили никаких изменений, поговорите со своим врачом о том, может ли цинк помочь вашим прыщам изнутри. Они могут порекомендовать определенные диетические изменения или пероральные добавки.

По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, рекомендуемая суточная доза цинка зависит от вашего возраста и пола.

Для девочек и женщин:

• от 9 до 13 лет: 8 мг
• от 14 до 18 лет: 9 мг
• от 14 до 18 лет и беременные: 12 мг мг
• 18 лет и старше: 8 мг
• 18 лет и старше и беременные: 11 мг
• 18 лет и старше и кормящие грудью: 12 мг

Для мальчиков и мужчин:

• от 9 до 13 лет: 8 мг
• от 14 до 18 лет: 11 мг
• от 18 лет и старше: 11 мг

пищевой журнал и определите, получаете ли вы достаточное количество цинка в своем рационе. Как и в случае с другими питательными веществами, ваше тело может более эффективно усваивать цинк из продуктов, которые вы едите, чем из пищевых добавок.

Следующие продукты богаты цинком:

• бобы
• молочные продукты
• обогащенные злаки
• орехи
• устрицы
• птица
• красное мясо
• цельные зерна

Возможные побочные эффекты и риски

Для подростков максимальная суточная доза составляет 34 мг. Для взрослых это доходит до 40 мг.

Если вы едите или иным образом проглатываете слишком много цинка, вы можете испытывать:

• боль в животе
• диарея
• головные боли
• потеря аппетита
• тошнота
• рвота
• расстройство желудка

Избыток цинка может даже повлиять на нормальный уровень холестерина (ЛПВП).

Ваш врач может поговорить с вами о контроле уровня цинка, если вы принимаете диуретики, у вас частые инфекции или ревматоидный артрит.

Ваш врач может порекомендовать добавки цинка, но только в том случае, если вы не получаете их в достаточном количестве из своего рациона. Например, определенные состояния, такие как болезнь Крона, могут ограничивать всасывание цинка из пищевых продуктов.

Вы должны принимать цинк или другие добавки только под наблюдением врача. Добавки не помогут, если у вас нет дефицита, а получение большего количества цинка, чем вам нужно, может привести к неприятным побочным эффектам.

Цинк доступен без рецепта — сам по себе или в сочетании с другими минералами, такими как кальций. Он также содержится в некоторых поливитаминах.

Цинк может быть маркирован как один из следующих:

• ацетат цинка
• глюконат цинка
• сульфат цинка

По данным Управления пищевых добавок, нет ни одной формы, которая лучше других. Главное — убедиться, что вы не принимаете несколько продуктов с более чем одним типом цинка — это может привести к передозировке.

Возможные побочные эффекты и риски

Передозировка добавок цинка может привести к желудочно-кишечным последствиям, очень похожим на те, которые возникают при избытке цинка в рационе.

Слишком много цинка также может подвергнуть вас риску неврологических эффектов, таких как слабость и онемение конечностей.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки цинка в свой распорядок дня. Добавки цинка могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, включая антибиотики и те, которые используются для лечения аутоиммунных заболеваний.

Если у вас легкая форма акне и вы получаете достаточное количество цинка с пищей, вы можете рассмотреть продукты для местного применения. Местный цинк не эффективен при тяжелых узлах и кистах акне.

Все продукты для кожи могут вызывать побочные эффекты, даже если у вас не чувствительная кожа. Всегда делайте патч-тест, чтобы оценить риск аллергической реакции.

Вот как:

1. Выберите небольшой участок кожи вдали от лица, например внутреннюю часть руки.
2. Нанесите небольшое количество продукта и подождите 24 часа.
3. Можно наносить на лицо при отсутствии побочных эффектов.