Цикорий сгущает кровь или разжижает: Страница не найдена — Травник Онлайн — Энциклопедия лекарственных трав

P.S. Разговор с известным ученым и травником Сергеем Турищевым о лекарственных растениях и других природных средствах, улучшающих состав крови, мы продолжим в ближайших номерах вкладыша “Капля жизни”.

Врачи рассказали о двух видах чая, которые разжижают кровь лучше аспирина

В современном мире самой частой причиной летальных исходов являются инфаркты и инсульты. Основной фактор возникновения этих патологий — сгущение крови.

Кровь состоит из форменных элементов – тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов и жидкой части – плазмы, в которой эти элементы находятся в виде взвеси. Под термином вязкая кровь понимают увеличение плотности взвеси по отношению к плазме.

Кровь выполняет в организме транспортную функцию, она разносит питательные вещества и забирает продукты распада. При сгущении крови, ее скорость становится значительно ниже, органы начинают испытывать кислородное голодание, а обменные процессы в клетках замедляются.

Густая кровь обладает меньшей текучестью и вскоре, под воздействием определенных факторов, в сосудистом русле образуются тромбы. Они могут прилипнуть к стенке или свободно перемещаться вместе с током крови, пока не попадут в сосуд меньшего диаметра и не закупорят его.

Факторы, которые влияют на сгущение крови

В первую очередь это происходит под воздействием образа жизни и пищевых привычек —  отсутствие физической активности, избыток в пище простых углеводов и транс-жиров, малое количество потребляемой воды.

Также густота крови может быть следствием заболеваний – атеросклероза, некоторых инфекционных болезней, хронического поражения печени, радиационного облучения или кровопотери.

Зеленый чай с имбирем и корицей

Гингерол в составе имбиря способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а при комплексном действие элемента  совместно с полезными жирными кислотами, вырабатываются ферменты, предотвращающие слипания тромбоцитов.

Разжижая кровь и растворяя тромбы на стадии образования, имбирь делает кровь менее вязкой и более текучей. Таким образом, он предотвращает развитие инфаркта и инсульта.

Корица дополняет и усиливает действие имбиря. Она эффективно очищает сосуды, приводит в норму давление и снижает уровень холестерина в крови.

А регулярное употребление зеленого чая предотвращает склеивание эритроцитов и очищает стенки сосудов от налипания холестериновых бляшек.

Возьмите одну треть чайной ложки корицы, 25 граммов корня имбиря и 1 чайную ложку зеленого чая. В чайник поместите все ингредиенты и залейте 500 миллилитрами кипятка. Пейте напиток в течение дня небольшими порциями.

Кора белой ивы

В ее составе присутствует предшественник аспирина – салицин. Это растение абсолютно безопасно при приеме внутрь, так как не вызывает раздражение слизистой желудка.

Чтобы приготовить отвар возьмите 2 дольки лимона, столовую ложку сушеной коры белой ивы и стакан воды. В кипящую воду опустите кору и варите 10-15 минут. Снимите с огня, добавьте лимон и дайте настояться 1 час. Принимать отвар нужно по 2 столовых ложки перед едой  в течение 10 дней.

Влияние экстракта из корня жареного цикория (Cichorium intybus L.), содержащего фруктаны инулиноподобного типа, на уровень глюкозы в крови, липидный обмен и фекальные свойства

J Tradit Complement Med. 2015 июл; 5 (3): 161–167.

Mie Nishimura

^a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо, Эбецу, Япония

Тацуя Оккавара

^a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо

^b Кафедра патофизиологии и терапии, Факультет фармацевтических наук, Университет Хоккайдо, Саппоро, Япония

Тошиюки Канаяма

^a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо, Япония,

^c Ферма Тэнсин, Хоккайдо, Фурано, Япония

Хироюки Нисимура

^d Университет Хокусё, Хоккайдо, Эбецу, Япония

Джун Нишихира

^{a , Хоккайдо, Эбецу, Япончик an}

^a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо, Эбецу, Япония

^b Кафедра патофизиологии и терапии, Факультет фармацевтических наук, Университет Хоккайдо, Саппоро, Япония

^{c Ферма, Хоккайдо, Фурано, Япония}

^d Университет Хокусё, Хоккайдо, Эбецу, Япония

Поступило 14 июня 2014 г .; Пересмотрено 27 июля 2014 г .; Принято 30 августа 2014 г.

Это статья в открытом доступе под лицензией CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0 /).

Abstract

Экстракт корня жареного цикория ( Cichorium intybus L .; 菊 苣 jú jù) (экстракт корня цикория), содержащий фруктаны инулиноподобного типа, оказывает благоприятное действие, включая антигипергликемический и антидислипидемический эффекты, а также улучшение опорожнения кишечника. В этом исследовании мы изучили влияние экстракта корня цикория на уровень глюкозы в крови, метаболизм липидов и фекальные свойства у 47 здоровых взрослых участников в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.Участники были разделены на тестовую группу, которая пила экстракт корня цикория, и группу плацебо, которая пила экстракт корня цикория (принимая 300 мл ежедневно в течение 4 недель). Мы выполнили гематологические исследования и измерения состава тела, а также ввели анкету по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) для определения фекальных свойств на исходном уровне (0-я неделя) и после вмешательства (4-я неделя) для двух групп. Хотя значительных различий в уровне глюкозы в плазме натощак или инсулина не наблюдалось, было обнаружено, что гемоглобин A1c снижается при приеме экстракта корня цикория.Межгрупповых различий в уровнях показателей липидного обмена не наблюдалось. Однако уровень адипонектина был значительно улучшен в группе, получавшей экстракт корня цикория, когда сравнивались исходные значения и значения после вмешательства. Кроме того, экстракт корня цикория улучшает фекальные свойства по шкале ВАШ. Эти результаты предполагают, что экстракт корня цикория может отсрочить или предотвратить раннее начало сахарного диабета и улучшить дефекацию.

Ключевые слова: фекальные свойства, метаболизм глюкозы, липидный обмен, экстракт жареного корня цикория, гемоглобин A1c

Графический реферат

1.Введение

Заболевания, связанные с образом жизни, такие как ожирение, дислипидемия, диабет 2 типа и гипертония, широко распространены и становятся все более распространенными во всем мире. В 2004 году Национальный институт сердца, легких и крови США в сотрудничестве с Американской кардиологической ассоциацией созвал конференцию по определению метаболического синдрома. ¹ Метаболический синдром — сложное состояние, состоящее из взаимосвязанных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Эти факторы риска включают дисгликемию, повышенное кровяное давление, повышенный уровень триглицеридов (ТГ), пониженный уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-Cho) и ожирение. ² Предыдущее исследование показало, что функциональные продукты питания могут защищать от некоторых заболеваний. ³ Таким образом, важно исследовать полезность функциональных пищевых продуктов и их биоактивных компонентов для улучшения и профилактики заболеваний, связанных с образом жизни.

цикорий ( Cichorium intybus L .; 菊 苣 jú jù) — основная культура в северо-западной Европе, а его корни являются богатым источником инулина пищевых волокон. ⁴ Корни цикория используются при приготовлении горького напитка как заменитель кофе, например, во Франции и Японии.Экстракт корня цикория можно пить людям любого возраста, потому что он не содержит кофеина. Цикорий инулин также может заменять пищевые жиры, что приводит к снижению потребления калорий. Когда инулин смешивается с водой или любой другой водной жидкостью, он образует коллоидную суспензию, образуя белую кремообразную эмульсию. ⁵

Инулин, один из фруктоолигосахаридов, представляет собой линейный полимер фруктозы с β (2 → 1) гликозидными связями. Инулин неперевариваемый, полностью растворимый, ⁶ и широко встречается в природе в различных растениях, а также в некоторых бактериях и грибах.Некоторые растения, содержащие инулин, — это лук-порей, лук, чеснок, спаржа, топинамбур, якон и цикорий. ⁷

Инулин обладает различными фармакологическими эффектами. Например, добавление инулина к диете с умеренно высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров оказывает положительное влияние на липиды плазмы за счет снижения липогенеза в печени и концентрации триацилглицерина в плазме. ⁸ В клиническом исследовании женщин с диабетом 2 типа добавление инулина (10 г / сут) в течение 2 месяцев улучшало уровни глюкозы в плазме натощак (ГПН), инсулина и гемоглобина A1c (HbA1c) и снижало уровни малонового диальдегида по сравнению с мальтодекстрином. добавка. ⁹ В другом исследовании сообщалось, что прием инулина (12 г / сут) в течение 2 недель хорошо переносился взрослыми участниками и приводил к значительному улучшению дефекации с минимальным влиянием на фекальную микрофлору, однако небольшое увеличение Bifidobacterium и Lactobacillus были отмечены у участников, у которых был средний уровень фекалий Bifidobacterium и низкая частота фекалий. ¹⁰

Эти данные свидетельствуют о том, что корень цикория, богатый инулином, может помочь противодействовать метаболическому синдрому; группа состояний, характеризующихся гипергликемией и гиперлипидемией.Однако очень мало клинических исследований оценивали влияние корня цикория. Здесь мы оценили, может ли прием экстракта жареного корня цикория улучшить гипергликемию, дислипидемию и дефекацию у взрослого населения.

2. Материал и методы

2.1. Приготовление пробного завтрака

Состав экстракта жареного корня цикория (экстракт корня цикория), использованный в данном исследовании, представлен в. Цикорий собирали с фермы Теншин, Фурано, Хоккайдо, Япония.Пробную муку готовили путем сушки, обжаривания и измельчения корня цикория с использованием обычного метода. Производство и упаковка осуществлялись на ферме Tenshin на производственном предприятии с контролируемым качеством в соответствии с Законом о пищевой санитарии (Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии).

Таблица 1

Состав экстракта корня цикория по сравнению с плацебо на 100 мл.

Участники были проинструктированы принимать 300 мл / день экстракта корня цикория (содержащего 0,25 г инулина / 100 мл) или напитка плацебо (чай из ячменя, содержащий 10% кофе для имитации горького вкуса напитка с экстрактом корня цикория) по две или три части в день. Причина выбора ячменного чая в качестве плацебо заключается в том, что ячменный чай почти не влияет на здоровье человека. ¹¹ Сами участники готовили эти напитки каждый день следующим образом: 10 г корня цикория или листьев плацебо помещали в кастрюлю и заливали 350 мл горячей воды.Выявлено, что инулин цикория имеет разную степень полимеризации. ⁷

2.2. Участники исследования

В этом исследовании приняли участие 47 добровольцев (8 мужчин и 39 женщин; возраст 33–70 лет). Ни у одного из участников в недавнем анамнезе не было желудочно-кишечных расстройств, беременности, серьезных заболеваний, хирургических вмешательств, тяжелой аллергической реакции на пищу или текущего приема каких-либо лекарств, включая гипотензивные. Возраст, масса тела, рост, индекс массы тела (ИМТ) и процентное содержание жира в организме участников представлены в.

Таблица 2

Характеристики участников в группах приема плацебо и экстракта корня цикория.

Клиническое вмешательство проводилось как рандомизированное, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.При рандомизации 47 подходящих участников были случайным образом и слепо разделены на одну из двух групп: тестовая группа, которая пила напиток с экстрактом корня цикория, и группа плацебо, которая пила напиток плацебо.

Были выполнены гематологические исследования и измерения состава тела (масса тела, ИМТ и уровень телесного жира), а также опросник по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) для определения свойств кала проводился в начале (0-я неделя) и после вмешательства (4-я неделя). ) для двух групп.Образцы крови были отправлены в Sapporo Clinical Laboratory Inc. (Саппоро, Япония) для дальнейшего анализа. Уровень адипонектина измеряли с использованием набора Human Total Adiponectin / Acrp30 Quantikine ELISA (R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота, США). Состав тела и артериальное давление участников измерялись с помощью анализатора состава тела (устройство InBody; Biospace Co., Токио, Япония) и автоматического монитора артериального давления (OMRON HEM-780; OMRON Corp., Киото, Япония) соответственно.

Все участники предоставили письменное информированное согласие перед прохождением каких-либо тестов, связанных с исследованием, и протокол был одобрен Этическим комитетом Информационного университета Хоккайдо (Хоккайдо, Япония).Протокол исследования соответствовал Хельсинкской декларации.

2.3. Однонуклеотидные полиморфизмы рецептора β2-адреналина

Сердечно-сосудистая функция, модулируемая β2-адренергическим действием, опосредуется расслаблением гладких мышц сосудов, что приводит к снижению артериального давления и более быстрому возвращению крови к сердцу через β2-адренорецепторы. ¹² Сообщалось, что полиморфизм Arg16Gly (+46 A ADRβ2 ) связан с фенотипами артериального давления. ¹³

В этом исследовании геномную ДНК экстрагировали из клеток буккального эпителия с использованием набора для экстракции ДНК BuccalAmp (EPICENTER Biotechnologies, Мэдисон, Висконсин, США). Сорок четыре участника (плацебо — 21; тест — 23) добровольно согласились пройти генотипирование. Вкратце, после того, как участник дважды прополоскал рот водой, ткань щеки была собрана путем твердого накатывания тампона на внутреннюю поверхность щеки. ДНК экстрагировали в соответствии с протоколом производителя, и область, несущую интересующий однонуклеотидный полиморфизм, амплифицировали с помощью полимеразной цепной реакции (ПЦР) с использованием конкретных праймеров для каждого набора.Олигонуклеотидные последовательности для обнаружения гена ADRβ2 с полиморфизмом Arg16Gly были 5′-CACATAACGGGCAGAACGCAC-3 ‘(прямой), 5′-CATGACCAGATCAGCACAGGC-3’ (обратный). Продукт ПЦР был непосредственно секвенирован с помощью секвенатора ДНК ABI310 (Applied Biosystems, Дармштадт, Германия).

2.4. Статистический анализ

Среднее и стандартное отклонение возраста и других параметров были рассчитаны для каждой группы. Изменение значений различных параметров анализировали с помощью теста Манна – Уитни U .Парный тест t выполняли на исходном уровне и через 4 недели после начала исследования в каждой группе. Статистический анализ выполняли с использованием IBM SPSS Statistic 19 (IBM, Армонк, Нью-Йорк, США). Значения p <0,05 считались статистически значимыми. Значения тенденции были определены как те, которые имели значения p <0,10.

3. Результаты

3.1. Влияние экстракта корня цикория на метаболизм глюкозы

Не было значительных различий в возрасте, массе тела, росте или ИМТ между контрольной группой и группами корня цикория (菊 苣 jú jù) ().Во-первых, чтобы определить влияние экстракта корня цикория на метаболизм глюкозы в крови, были измерены уровни FPG, HbA1c и инсулина натощак. У участников, которые принимали напиток с экстрактом корня цикория в течение 4 недель, наблюдалось значительное снижение скорости изменения HbA1c по сравнению с группой плацебо (изменение диапазона HbA1c от исходного уровня до 4 недель: плацебо, -0,03% ± 0,02%; цикорий, -0,09% ± 0,02%; p = 0,018; C). Никаких существенных различий в уровнях ГПН или инсулина до и после вмешательства не наблюдалось (A и B).

Изменение уровня показателей метаболизма глюкозы от исходного уровня до конца вмешательства в группе цикория ( n = 24) и группе плацебо ( n = 23). (A) Глюкоза плазмы натощак (ГПН). (B) Инсулин. (C) Гемоглобин A1c (HbA1c). Значения представляют собой средние значения ± стандартная ошибка. * p <0,05.

3.2. Влияние экстракта корня цикория на метаболизм липидов

Также исследовали влияние экстракта корня цикория на метаболизм липидов. Не наблюдалось значительных межгрупповых различий в уровнях общего холестерина (T-Cho), холестерина липопротеинов низкой плотности (LDL-Cho), холестерина липопротеинов высокой плотности (HDLCho), триглицеридов или адипонектина в сыворотке крови ().

Изменение показателей уровня липидного обмена от исходного уровня до конца вмешательства. (A) Общий холестерин (T-Cho). (B) Холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL-Cho). (C) Липопротеин-холестерин высокой плотности (HDL-Cho). (D) Триглицерид (ТГ). (E) Адипонектин. Значения представляют собой средние значения ± стандартная ошибка.

3.3. Влияние экстракта корня цикория на состав тела

Были проанализированы изменения массы тела, ИМТ и процентного содержания жира в организме участников. Хотя между группами плацебо и цикория не наблюдалось значительных различий в этих трех параметрах (), процентное содержание жира в организме имело тенденцию к увеличению в группе плацебо (28.От 68 ± 1,78% до 29,87 ± 1,71%; p = 0,074), тогда как процентное содержание жира в организме в группе цикория не изменилось ().

Изменение уровня компонентов тела от исходного до конца вмешательства. (А) Масса тела. (B) Индекс массы тела (ИМТ). (C) Процент жира в организме. Значения представляют собой средние значения ± стандартная ошибка.

Таблица 3

Биохимические данные и баллы по визуальной аналоговой шкале.

3,4. Влияние экстракта корня цикория на артериальное давление

Было проанализировано артериальное давление участников. Никаких существенных различий в уровне артериального давления между группами плацебо и цикория (A и B) не наблюдалось. Однако мы наблюдали, что участники с аллелем SNP16A / G и ADRβ2 , которые принимали напиток с экстрактом корня цикория в течение 4 недель, показали значительное снижение систолического артериального давления (САД) по сравнению с группой плацебо (изменение САД по сравнению с исходным уровнем). до 4 недель: группа плацебо, n = 9: 6.10 ± 2,61 мм рт. группа цикория, n = 10: -4,67 ± 2,69 мм рт. p = 0,018; C и D).

Изменения систолического артериального давления (САД) и диастолического артериального давления (ДАД) участников от исходного уровня до конца вмешательства. (A и B) Значения САД и ДАД всех участников: группа цикория ( n = 24), группа плацебо ( n = 23). (C и D) САД и ДАД для участников с SNP16A / G гена рецептора β2-адреналина ( ADRβ2 ). Группа цикория ( n = 9), группа плацебо ( n = 10).Значения представляют собой средние значения ± стандартная ошибка. * p <0,05.

3.5. Влияние экстракта корня цикория на фекальные свойства

Для оценки влияния экстракта корня цикория на фекальные свойства участники заполнили анкету по ВАШ, оценив их ритм дефекации, напряжение при дефекации, удовлетворенность дефекацией и запах фекалий (0 мм = худшее состояние и 100 мм = хорошее состояние). Ритм дефекации имел тенденцию улучшаться после приема напитка с экстрактом корня цикория по сравнению с напитком плацебо (изменение оценки ВАШ по сравнению с исходным уровнем до 4 недель: плацебо, -1.70 ± 2,49 мм; цикорий 9,13 ± 3,93 мм; p = 0,051).

3.6. Уровни биомаркеров печени и почек после приема экстракта корня цикория

Исследовали уровни нескольких биомаркеров функции печени и почек. Минимальные изменения наблюдались в биомаркерах функции печени (щелочная фосфатаза, аспартатаминотрансфераза, аланинаминотрансфераза, лактатдегидрогеназа и гамма-глутамилтранспептидаза) и в биомаркерах функции почек (азот мочевины крови и креатинин) после приема экстракта корня цикория. Это позволяет предположить, что прием экстракта корня цикория не оказывает неблагоприятного воздействия на печень и почки или оказывает минимальное неблагоприятное воздействие даже в дозе 300 мл / день (что эквивалентно 0.75 г инулина / сут).

4. Обсуждение

Результаты нашего рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования в параллельных группах продемонстрировали потенциальное влияние экстракта корня цикория (菊 苣 jú jù) на уровень глюкозы в крови, липидный обмен и фекальные свойства. Уровень HbA1c был значительно снижен в результате 4-недельного приема экстракта корня цикория. Мы также заметили, что режим приема экстракта корня цикория немного улучшил показатели фекальных свойств и ритма дефекации по ВАШ.В целом, эти результаты показывают, что экстракт корня цикория улучшает гипергликемию и опорожнение кишечника.

Предыдущее клиническое исследование показало, что прием инулина (10 г / сут) в течение 8 недель снижает уровни ГПН и HbA1c. ⁹ В других сообщениях предполагается, что прием олигосахаридов, таких как инулин, улучшает метаболизм глюкозы. Например, газированный напиток с добавлением неперевариваемого декстрина подавлял повышение уровня глюкозы в крови после приема пищи за счет ингибирования всасывания глюкозы из кишечника. ¹⁴ Кроме того, акарбоза, противодиабетический препарат, классифицируемый как олигосахарид, подавляет повышение уровня глюкозы в крови после приема пищи, ингибируя активность α-амилазы и α-глюкозидазы. ¹⁵

Более того, прием экстракта корня цикория постепенно повышал уровень глюкозы в плазме после приема пищи, поскольку инулин менее подвержен деградации α-глюкозидазой. Вышеупомянутые данные и результаты этого исследования предполагают, что экстракт корня цикория, содержащий инулин, улучшает показатели HbA1c, подавляя повышение уровня глюкозы в крови после приема пищи.Однако в нашем исследовании ГПН не улучшилась (А). Сообщалось, что уровень глюкозы в сыворотке после приема пищи играет важную роль в нарушении метаболического равновесия у пациентов, страдающих легкой или умеренной гипергликемией (HbA1c <7,3). ¹⁶ Необходимо дальнейшее исследование влияния экстракта корня цикория на уровень глюкозы в крови и инсулина после приема пищи.

Несмотря на то, что в этом исследовании не наблюдалось значительных различий между группами в оценках по ВАШ дефекации, удовлетворенности дефекацией и запаха фекалий, ритм дефекации был немного улучшен при употреблении напитка с экстрактом цикория по сравнению с напитком плацебо ().Фруктаны инулиноподобного типа не могут легко перевариваться слюной и желудочным соком, потому что они представляют собой полимеры, состоящие в основном из β- (2 → 1) фруктозил фруктозных связей. ⁵ У пациента, получившего лучевую терапию, прием смесей пребиотиков, содержащих инулин, фруктоолигосахарид и мальтодекстрин, оценивался на предмет изменений в популяциях Lactobacillus и Bifidobacterium . ¹⁰ Хотя в нашем клиническом испытании с помощью ВАШ оценивались только фекальные свойства, необходимо исследовать кишечную бактериальную флору в кале после приема экстракта корня цикория.

Изменения оценок участников по визуальной аналоговой шкале от исходного уровня до конца вмешательства. (А) Ритм дефекации. (B) Напряжение при дефекации. (C) Удовлетворение дефекацией. (D) Фекальный запах. Значения представляют собой средние значения ± стандартная ошибка.

Мы не наблюдали межгрупповых различий в уровнях параметров липидного метаболизма (т.е. T-Cho, LDL-Cho, HDL-Cho и TG;). Фруктаны типа инулина были протестированы на их способность модулировать метаболизм липидов у людей и на нескольких моделях животных.В двойном слепом плацебо-контролируемом перекрестном исследовании с 18 участниками прием 10 г инулина в день в течение 6 недель снижал уровни сывороточных TG и T-Cho. ⁸ Экспрессия ацетил-кофермента А-карбоксилазы и матричной РНК синтазы жирных кислот также снижалась после приема инулина. ⁵ Наше клиническое исследование не продемонстрировало улучшения липидного обмена, вероятно, потому, что оно было рассчитано на более короткий период. Однако мы обнаружили, что уровень адипонектина был значительно улучшен в группе экстракта корня цикория, когда мы сравнили исходные значения и значения после вмешательства (исходный уровень, 10.54 ± 1,29 мкг / мл; после вмешательства 10,90 ± 1,33 мкг / мл; p = 0,041; ). Нам необходимо дополнительно изучить повышение уровня адипонектина после приема экстракта корня цикория с использованием методов in vitro или in vivo .

Ни напиток с экстрактом корня цикория, ни напиток-плацебо не влияли на состав тела (массу тела, ИМТ и процентное содержание жира в организме). Однако после 4-недельного приема напитка плацебо наблюдалось небольшое увеличение процентного содержания жира в организме (исходный уровень — 28.68 ± 1,78%; после вмешательства — 29,87 ± 1,71%; p = 0,074), тогда как напиток с экстрактом корня цикория не вызывал такого изменения (исходный уровень, 21,6% ± 0,56%; после вмешательства, 21,55% ± 0,56%, p = 0,833). Адипонектин, гормон, получаемый из адипоцитов, обладает противовоспалительной функцией. Хотя его биологическое действие полностью не изучено, адипонектин показал улучшение инсулинорезистентности в гепатоцитах за счет активации аденозинмонофосфат-активируемой киназы. ¹⁷ У пациентов с ожирением уровень адипонектина показал обратную корреляцию со снижением висцерального жира. ¹⁸ Основываясь на результатах нашего настоящего исследования, мы предполагаем, что улучшение HbA1c после 4-недельного приема экстракта корня цикория было связано с уменьшением жировых отложений, тем самым увеличивая уровень адипонектина. Нам необходимо пересмотреть период приема и объем приема, чтобы лучше понять влияние экстракта корня цикория на снижение уровня липидов и улучшение процентного содержания жира в организме.

Мы также исследовали биологическое действие экстракта корня цикория в отношении генотипов по SNP16 ADRβ2 .Наши результаты показали, что употребление экстракта корня цикория снижает САД участников намного эффективнее среди тех, у кого есть аллель A / G в SNP16. Хотя причина этого результата не была полностью исследована, исследование с использованием модели гипертонической крысы показало, что манноолигосахариды способны подавлять повышение артериального давления, и этот механизм включает ингибирование реабсорбции натрия почечными канальцами за счет подавления секреции альдостерона. ¹⁹ Несколько исследований показали, что определенные гены и их варианты могут влиять на усвоение питательных компонентов из рациона. ²⁰ Представляет интерес изучить молекулярные механизмы, с помощью которых экстракт корня цикория может влиять на кровяное давление посредством ADRβ2 .

5. Заключение

Мы продемонстрировали возможность того, что экстракт корня цикория может модулировать гипергликемию и опорожнение кишечника. Мы использовали экстракт корня цикория, содержащий меньше инулина, который является основным биологически активным компонентом, по сравнению с предыдущими исследованиями, в которых использовались более высокие концентрации инулина.Хотя нам необходимо получить более подробные данные о других биоактивных компонентах, таких как сесквитерпен, наши настоящие результаты показывают, что эффективное использование экстракта корня цикория может быть полезным при заболеваниях, связанных с образом жизни.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что у них нет конфликта интересов, о котором следует заявлять.

Благодарности

Мы благодарим г-жу Рину Кавамуру, Томоко Мино, Мегуми Сибата, Йоко Сувабе и Айко Танака за их техническую помощь в управлении данными, а также г-на Джунго Хаяси за руководство клиническим испытанием.Это исследование было частично поддержано Северным центром развития науки и технологий.

Footnotes

Рецензирование проводится Центром пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня.

Ссылки

корней цикория — обзор

29.7 Пребиотики и кости

Пребиотический инулин, который получают из корней цикория, можно добавлять в йогурт для увеличения плотности матрикса. Пребиотики представляют собой неперевариваемые волокнистые соединения, которые непереваренными проходят через верхнюю часть желудочно-кишечного тракта и стимулируют рост и / или активность бактерий, колонизирующих толстую кишку, действуя для них в качестве субстрата.Пребиотики относятся к галактоолигосахаридам (ГОС), инулину, резистентному крахмалу, полидекстрозе, фруктоолигосахаридам (ФОС), ксилоолигосахаридам и лактулозе. Олигосахариды состоят из 3–10 единиц сахаров. Их длина влияет на место ферментации (Roberfroid et al., 2010). Они напоминают олигосахариды, встречающиеся в материнском молоке. Механизм действия подразумевает ферментацию волокон в толстой кишке, ведущую к производству короткоцепочечных жирных кислот, таких как ацетат, пропионат, валерат, изовалерат или бутират и изобутират.Множественные наблюдаемые изменения включают увеличение биодоступности кальция (Ammann et al., 1988) за счет снижения pH содержимого кишечника (Ammann et al., 1988; Weaver et al., 2011), увеличение веса слепой кишки и поверхности микроворсинок ( Weaver et al., 2011), ацетилирование гистонов с эпигенетической модуляцией (Bultman, 2016; Mathewson et al., 2016), а также модификации микробиоты с увеличением видов бифидобактерий, способных метаболизировать фитоэстрогены (Matthies et al., 2012 ). Дозы GOS, FOS, клетчатки, декстрина, инулина, фруктанов агавы до 20 г / день увеличивают количество бифидобактерий и лактобактерий и уменьшают количество колиформ.Также возможно, что пребиотики оказывают прямое воздействие на иммунную систему без метаболизма (Bindels et al., 2015).

На уровне костей введение FOS увеличивает кортикальную и губчатую кость у мышей, BMC у самцов крыс (Garcia-Vieyra et al., 2014). Рацион, обогащенный волокнами, увеличивает толщину коры, BMC кортикального слоя и трабекулярную BMD у крыс (Weaver et al., 2011). ФОС также связаны с более высокой прочностью костей (Weaver et al., 2011). Что касается метаболизма костей, фруктаны агавы повышают уровень остеокальцина (Garcia-Vieyra et al., 2014), GOS / FOS стимулирует пролиферацию остеобластов (Bryk et al., 2015), а FOS-инулин снижает соотношение резорбции кости / образования кости у крыс с удаленными яичниками (Zafar et al., 2004). Прочность на разрыв бедренной и большеберцовой кости, общая дистальная бедренная кость и объемная МПК трабекулярной кости, а также объемная МПК проксимальной большеберцовой кости увеличивались в ответ на добавление GOS (Weaver et al., 2011). Было показано, что лук и смесь овощей снижают резорбцию костей благодаря механизму, не зависящему от их поступления в щелочь (Muhlbauer and Li, 1999; Muhlbauer et al., 2002). Хотя изменения микробиоты в этих исследованиях не оценивались, высокое содержание клетчатки в этих питательных веществах могло действовать как пребиотики.

Сиалированные олигосахариды человеческого молока менее распространены в материнском молоке детей с тяжелой задержкой роста (Charbonneau et al., 2016). Грудное молоко содержит различные гликаны с пребиотическими свойствами, которые способствуют развитию иммунной системы младенца (He et al., 2014). Продукты ферментации усиливают барьерную функцию кишечника, стимулируя сборку плотных контактов (Peng et al., 2009).

В рандомизированном контролируемом исследовании с участием подростков 8 г / день ФОС и инулина в течение 1 года повышали КМК всего тела (Abrams et al., 2005). Было показано, что у подростков мужского пола потребление 15 г олигофруктозы в день стимулирует фракционное всасывание кальция (van den Heuvel et al., 1999a, b). Среди здоровых девочек-подростков в возрасте 10–13 лет, которые употребляли смузи два раза в день с добавлением или без добавления GOS в течение 3-недельных периодов, наблюдалось увеличение фракционного всасывания кальция по сравнению с контрольной группой без добавок (0.444, 0,419 против 0,393 соответственно). Увеличение абсорбции было максимальным через 24 часа, что согласуется с абсорбцией в дистальном отделе кишечника (Whisner et al., 2013). Еще предстоит продемонстрировать, может ли небольшое увеличение фракционной абсорбции кальция с добавкой GOS привести к биологически значимому приросту накопления минералов в костях, ведущему к более высокой пиковой массе костной ткани в долгосрочной перспективе. Это сопровождалось повышенным количеством бифидобактерий в стуле (Whisner et al., 2013). Используя аналогичный метод стабильной абсорбции кальция, этот автор обнаружил на 12% более высокое всасывание кальция в кишечнике у мальчиков и девочек-подростков, подвергшихся воздействию кукурузы и кукурузных волокон (Whisner et al., 2014). Растворимая кукурузная клетчатка увеличивает удержание кальция у женщин в постменопаузе (Jakeman et al., 2016).

В различных популяциях разного возраста от подростков до женщин в постменопаузе и при различной продолжительности лечения пребиотиками, от 9 дней до 1 года, постоянно обнаруживалось более высокое всасывание кальция в кишечнике (Holscher et al., 2015; Griffin et al., 2002 ; van den Heuvel et al., 1999a, b, 2000; Holloway et al., 2007). Количество потребляемых пребиотиков для достижения значительного воздействия на кости ограничено переносимостью.В самом деле, ферментация непереваренных сахаридов / волокон в толстой кишке может быть связана с метеоризмом и дискомфортом в животе, что исключает прием пребиотиков в количестве, достаточном для достижения значимых биологических эффектов. В исследованиях Whisner et al. (2016) этот вопрос был рассмотрен, и переносимость количеств пребиотиков, связанных с повышенным всасыванием кальция, была признана хорошей.

Кэти Ганст заказывает завтрак | WGCU PBS & NPR для юго-западной Флориды

Вы пропускаете завтрак? Здесь и сейчас постоянный шеф-повар Кэти Ганст раньше.Но потом она работала над книгой о завтраке и стала новообращенной.

Gunst предлагает Джереми Хобсону рецепты батончиков мюсли, смузи и сэндвича с копченым лососем.

Обгоревший радиккио Эль Рей с рикоттой, медом и орехами

Примечание Кэти: Это мое мнение El Rey Coffee Bar & Luncheonette’s (расположенный в Нижнем Ист-Сайде Манхэттена) отличное блюдо для завтрака, Burnt Radicchio с домашней рикоттой, фундуком, лимоном и медом алеппо.Радиккио, разновидность итальянского цикория с приятным горьким вкусом, обжаривается в горячей духовке до хрустящей корочки, а затем подается с рикоттой, медом и орехами. Яйцо-пашот будет восхитительно подано сверху. Радиккио можно приготовить на день раньше срока.

На 2–3 порции. Рецепт легко удваивается.

Состав

1 маленькая головка радиккио, около 7 унций, нарезанная на 6 дольок

1 1/2 столовые ложки оливкового масла

Соль и молотый черный перец

1/2 стакана свежей рикотты

1 чайная ложка тертой цедры лимона, плюс немного для украшения

1 столовая ложка измельченного свежего чеснока

1/3 стакана измельченных фундуков, кешью или миндаля *

4 столовые ложки меда **

* Поджарьте орехи в духовке при температуре 325 градусов в течение 8 минут, если у вас есть время.

** Чтобы мед стал текучим, нагрейте в микроволновой печи примерно на 20 секунд или нагрейте бутылку в небольшой кастрюле с кипящей водой до тех пор, пока он не станет жидким.

Инструкции

Разогрейте духовку до 475 градусов. Поместите радиккио в небольшую жаровню и сбрызните маслом, солью и перцем. Поместите на среднюю полку и запекайте около 15 минут, или пока края не начнут подгорать, а радиккио не приобретет глубокий цвет.Удалите и дайте остыть.

Тем временем в небольшой миске смешайте рикотту, цедру лимона, соль, перец и чеснок.

Для обслуживания

Намажьте немного рикотты на салатную тарелку. Сверху выложить половину радиккио и посыпать орехами. Сбрызните радиккио медом и добавьте немного тертой цедры лимона и перца.

Открытый сэндвич с копченым лососем и яйцом

Ищите тонкие ломтики темного, плотного скандинавского хлеба для этого красочного и восхитительного открытого бутерброда.Если вы сварите яйцо вкрутую и приготовите сливочный сыр на ночь перед подачей на стол, вы сможете собрать этот бутерброд примерно за пять минут! Вы можете легко удвоить или утроить этот рецепт.

Обслуживает 2.

Состав

1 яйцо

1/4 стакана сливочного сыра. при комнатной температуре

1 мелко нарезанный лук

1/4 чайной ложки тертой лимонной цедры

1/2 столовой ложки свежего нарезанного укропа

Перец черный свежемолотый

2 тонких ломтика копченого лосося или копченой форели

2 ломтика темного цельнозернового тонкого хлеба по-скандинавски

1 тонкий ломтик лимона

Веточка укропа для украшения

Инструкции

Приготовьте яйцо: поместите яйцо в небольшую кастрюлю и залейте холодной водой.Довести до кипения на сильном огне; убавить огонь и варить 6 минут. Снимите с огня и оставьте на 4 минуты в горячей воде. Остудить под холодной проточной водой. Яйцо разбить и очистить. Оставьте яйцо целиком и очищенным на ночь.

Сделайте сливочный сыр: в небольшой миске смешайте сливочный сыр, зеленый лук, цедру лимона, измельченный укроп и перец. Накрыть крышкой и поставить в холодильник до готовности сэндвича.

Для сборки сэндвича: разделите смесь сливочного сыра между двумя ломтиками хлеба.Сверху выложите ломтики лосося. Нарежьте яйцо тонкими ломтиками и положите поверх лосося. Сверху выложите дольку лимона и веточку укропа. Каждый кусок хлеба разрезать пополам.

Гранола Perfectly Good

Kathy’s Note: Гранола, состоящая из овса, подсолнечника, тыквы и семян льна, орехов, специй и сухофруктов, подслащена смесью кленового сиропа и меда.

Эта мюсли является основой для приведенных ниже возмутительных батончиков «Идеально хорошие мюсли». Многие из этих ингредиентов доступны в магазинах здорового питания или в разделе здорового питания вашего продуктового магазина.Вы можете заменить несладкий кокос, вяленую чернику или любые орехи или фрукты, перечисленные здесь.

На 8 чашек.

Состав

Растительное масло-спрей для сковороды

3 стакана овсяных хлопьев

1 чашка крупно нарезанных орехов пекан, грецких орехов, миндаля или ваших любимых орехов *

1/2 стакана крупно нарезанных кураг

1/2 стакана изюма или смородины

1/4 стакана жареных соленых семечек

1/4 стакана семян льна

1/4 стакана семян кунжута

1/4 стакана вяленой клюквы, вишни или черники

1 1/2 чайной ложки молотой корицы

1 чайная ложка молотого имбиря

1/2 стакана рапсового масла

1/2 стакана кленового сиропа

1/2 стакана меда хорошего качества

* Если вы хотите более ярко выраженный ореховый вкус, положите орехи на противень и запекайте в духовке при 350 градусах около 10 минут.Дайте немного остыть перед тем, как нарезать и добавить в смесь.

Инструкции

Разогрейте духовку до 300 градусов. Выстелите два противня с краями пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой и слегка сбрызните растительным маслом.

В большой миске смешайте овес, орехи пекан, абрикосы, изюм, подсолнечник, семена льна и кунжута, клюкву, корицу и имбирь и хорошо перемешайте, чтобы полностью перемешать. Добавьте масло, кленовый сироп и мед и хорошо перемешайте, убедившись, что жидкости полностью покрывают сухие ингредиенты.

Разделите смесь между двумя противнями и придавите металлической лопаткой так, чтобы мюсли была толщиной примерно 1/2 дюйма. Выпекайте от 40 до 45 минут или пока смесь не станет золотисто-коричневой и будет выглядеть готовой, при этом листы для печенья переворачиваются один раз во время выпекания. Дайте остыть на сковороде в течение 10 минут и разделите смесь на комочки (если вам нравятся густые комковатые мюсли) или тщательно разделите смесь для получения более рыхлой мюсли. Мюсли хранятся в хорошо закрытой банке или полиэтиленовом пакете до недели.

Другие надстройки

• Добавьте ½ стакана несладкого тертого кокоса.

• Добавьте ½ стакана крупно нарезанных фиников без косточек.

• Добавьте масло грецкого ореха вместо масла канолы для получения насыщенного орехового вкуса.

• Добавьте 1/3 стакана тыквенных семечек.

• Добавьте 1-2 чайные ложки тертой апельсиновой цедры.

Идеально хорошие батончики из мюсли

Кэти Примечание: Это завтрак, который можно взять с собой, если вы поздно бежите во вторник и у вас даже нет времени вскипятить воду для кофе или чая.Они также восхитительны, когда у вас много времени, в сопровождении миски йогурта и свежих фруктов.

Делает около 24 тактов. Батончик может храниться в плотно закрытой банке от 5 до 6 дней.

Состав

1 рецепт сырых мюсли Perfectly Good Granola

2 листа для печенья с ободком, выстланные пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой и слегка сбрызнутые растительным маслом

Инструкции

Разогрейте духовку до 300 градусов и поставьте решетку в центр духовки.

Для формования батончиков мюсли: наполните руки примерно ½ стакана смеси мюсли и поместите ее прямо на подготовленный противень. Руками сформируйте из смеси бруски длиной около 4 дюймов и шириной 1 дюйм. Повторите то же самое с оставшейся смесью, убедившись, что полоски на противне не касаются друг друга. Уберите остатки гранолы между решетками.

Выпекайте от 40 до 45 минут; не беспокойтесь, если сироп и мед начнут сочиться из батончиков. Полоски готовы, когда они выглядят приготовленными (золотисто-коричневые и держатся).Вынуть из духовки и дать остыть 5 минут. Осторожно используйте тонкий металлический шпатель или лопатку со смещением, чтобы отделить полоски от пергаментной бумаги и поместить их на решетку для тщательного охлаждения.

Если с батончиков капает тонкий слой сиропа и меда, просто срежьте его. Не выбрасывайте это; это как вкусная хрупкая конфета!

Смузи для завтрака

Kathy’s Note: Что мне больше всего нравится в смузи на завтрак, так это то, что они занимают около 5 минут и содержат все необходимое, что диетологи любят называть «хорошим, здоровым и разнообразным завтраком».”

Вот два варианта смузи, но поэкспериментируйте с разными фруктами и комбинациями и найдите свои любимые. Примечание к объяснению того, почему я использую замороженные фрукты: теперь есть действительно хорошие замороженные органические фрукты, доступные круглый год. Добавляйте свежие фрукты по мере их наступления.

На 1-2 порции.

Ванильно-персиково-красный смузи

Состав

1 чашка замороженных ломтиков персика или свежих, спелых персиков, очищенных и нарезанных *

1/2 стакана обезжиренного йогурта со вкусом ванили

2 столовые ложки сока кровавого апельсина, свежевыжатого апельсинового или клементинового сока

1/4 банана, нарезанного ломтиками, по желанию

Щепотка сахара, по желанию

* Если вы используете свежие персики, возможно, вам понадобится добавить 1-2 кубика измельченного льда, чтобы сделать смузи более густым.

Инструкции

Положите персики в емкость блендера и взбейте до получения однородной массы. При желании добавьте йогурт, апельсиновый сок и банан и перемешайте. Попробуйте смесь и посмотрите, нужен ли ей сахар (действительно спелые персики не требуют дополнительного сахара). Подавать в высоком стакане с трубочкой.

Смузи Walker’s Blackberry-Strawberry-Blueberry Maple

Состав

1/2 стакана органической замороженной или свежей клубники *

1/2 стакана органической замороженной или свежей черники *

1/4 стакана органических замороженных или свежих черных ягод

1/2 стакана простого обезжиренного йогурта

1/4 стакана обезжиренного молока

1 столовая ложка кленового сиропа

1-2 листа мяты, по желанию

* Если вы используете свежие фрукты, возможно, вам понадобится добавить 1-2 кубика измельченного льда, чтобы сделать смузи густым.

Инструкции

Поместите все ингредиенты в емкость блендера и перемешайте до получения густой и однородной массы. Подавать в высоком стакане с трубочкой и листиком мяты.

Варианты завтрака

• Замените ягоды свежими или замороженными фруктами. Попробуйте дыню, падь, арбуз, груши, нектарины и т. Д.

• Заменитель кленового сиропа медом.

• Добавьте 1 чайную ложку или более семян льна для цельнозернового фруктового напитка.

Ореховые оладьи с кленовыми яблоками

Kathy’s Note: Пышные, ореховые и ароматные душистым перцем, эти блины покрыты тонкими ломтиками яблока, слегка приготовленными в кленовом сиропе.Подавать с теплым кленовым сиропом. По этому рецепту получается около 8 блинов, но их можно легко удвоить, чтобы обслужить толпу.

На приготовление от 8 до 9 блинов.

Состав

Для теста для блинов:

1 стакан универсальной муки

3/4 чайной ложки разрыхлителя

1/4 чайной ложки соли

1 чашка мелко нарезанных грецких орехов *

1 большое яйцо

1 стакан пахты

2 столовые ложки сливочного масла, топленого

1 столовая ложка кленового сиропа

Масло канолы

Кленовый сироп для сервировки, по желанию

* Положите 1 стакан половинок грецкого ореха на противень.Поместите в духовку, разогретую до 350 градусов, и запекайте на средней полке в течение 10–12 минут, или пока на кухне не появится ореховый запах. Достаньте из духовки и взбейте в кухонном комбайне или блендере. Вы же не хотите, чтобы орехи были похожи на опилки; они должны быть просто мелко измельченными. Если вы покупаете мелко нарезанные грецкие орехи, поджарьте их в духовке при температуре 350 градусов в течение 10 минут или пока они не станут слегка поджаренными.

Для яблок в кленовой глазури:

1 столовая ложка сливочного масла

2 яблока, таких как Macoun, Jonathan, Delicious или ваш любимый сорт, очищенных (по желанию), очищенных от сердцевины и нарезанных ломтиками толщиной 1/2 дюйма

1/8 чайной ложки душистого перца

Щепотка молотого мускатного ореха

3 столовые ложки кленового сиропа

Приготовьте тесто для блинов: в небольшой миске взбейте муку, разрыхлитель и соль и отставьте.В большой миске взбейте яйцо. Вмешайте пахту, топленое масло и кленовый сироп. Добавьте мучную смесь к влажным ингредиентам и взбивайте легкими прикосновениями, пока она не смешается. Отложите и дайте настояться от 15 минут до нескольких часов. (Если вы делаете это на несколько часов раньше, накройте и поставьте в холодильник до готовности блинов. Перед использованием доведите тесто до комнатной температуры.)

Тем временем подготовьте яблоки: растопите сливочное масло в средней неглубокой сковороде на умеренном огне. Добавьте дольки яблока, посыпьте душистым перцем и мускатным орехом и варите 1 минуту, аккуратно помешивая.Добавьте сверху кленовый сироп и варите 2 минуты, аккуратно помешивая. Снять с огня и отставить.

Для приготовления блинов: духовку разогреть до 300 градусов. Нагрейте большую сковороду или сковородку на умеренном огне. Слегка смажьте маслом канолы. Когда сковорода станет горячей, добавьте в нее 1/4 стакана теста для блинов. Добавьте еще 2–3 блина или около того, в зависимости от размера сковороды, стараясь не переполнить сковороду. Положите примерно 3-4 ломтика яблока на блин, осторожно вдавив его в тесто.Готовьте 2 минуты или до тех пор, пока пузырьки не начнут появляться на поверхности, а блины не станут золотисто-коричневыми с нижней стороны. Осторожно переверните блин и готовьте еще 2–3 минуты, или пока яблоки не станут карамелизированными, а блины не станут золотисто-коричневыми. Подавайте сразу же или выложите на жаростойкую тарелку и храните в разогретой духовке. Повторите то же самое с оставшимся тестом и яблоками. Нагрейте оставшиеся яблоки в сковороде до тепла и подавайте вместе с оладьями или ложкой. Поместите чашку с кленовым сиропом в небольшую кастрюлю и нагрейте на медленном огне.При желании подайте теплый сироп на стол.

Варианты завтрака

• Заменитель яблок грушами.

• Замените грецкие орехи миндалем или орехами пекан.

• Добавьте немного молотого кардамона в тесто для блинов.

Гость

Авторские права 2020 NPR. Чтобы узнать больше, посетите https://www.npr.org.

/

/

ветрозащитная куртка мужская тонкая дышащая повседневная камуфляж Ou Большая специальная цена! Виды спорта

В Becker Law Office наши опытные адвокаты по несчастным случаям могут работать, чтобы получить максимальную компенсацию, доступную вам в иске о причинении личного вреда.

Мы тщательно рассматриваем дела и откровенно объясняем нашим клиентам, что мы считаем реалистичными ожиданиями в отношении исхода их дела. Исходя из этого, мы, , работаем усердно и настойчиво, , чтобы быстро урегулировать дела, когда возможно надлежащее, одобренное клиентом урегулирование. В противном случае мы передаем дела в суд, где наши адвокаты по личным травмам признаны на национальном уровне благодаря своим навыкам ведения судебных разбирательств.

Лучше всего подать заявку как можно скорее . Если ваш иск не подан в течение срока давности, вы можете не иметь права на получение компенсации за ваши травмы.Наша специализированная команда может помочь обеспечить своевременную и правильную подачу вашей претензии.

Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь, или чтобы назначить бесплатную консультацию с нашим юридическим отделом , свяжитесь с нами через Интернет или позвоните в наш офис сегодня.

Если вы считаете, что отвлеченное вождение становится все более серьезной проблемой, и понимаете, насколько опасным может быть отвлеченное вождение, вам следует подумать о подаче заявки на получение стипендии Becker Law Office по осведомленности о влиянии отвлеченного вождения.Кандидатов попросят обсудить, как несчастные случаи могут повлиять на жизнь жертв любого возраста. Для получения дополнительной информации об этой стипендии и о том, как подать заявку, посетите нашу страницу о стипендии.

Присоединяйтесь к нам на 10-м ежегодном гала-концерте в красных тонах в отеле Omni Louisville 15 февраля. Гала будет включать ужин из трех блюд, коктейли, тихий аукцион, напитки и живую музыку от кантри-дуэта Thompson Square. Все вырученные средства пойдут на поддержку общественных программ Американского Красного Креста.Для получения дополнительной информации о том, как вы можете посетить это мероприятие вместе с нами, посетите нашу страницу мероприятия.

BINTA BEAUTY ORGANICS POTENT ANTI-HAIR CONDITIONER 1OO% NA СНИЖЕНИЕ СПАЗМА

11 $ 11 BINTA BEAUTY ORGANICS КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС, КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС, ЛИЧНЫЙ УХОД, КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС, КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС, ЛИЧНЫЙ УХОД, КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС, ЛИЧНЫЙ УХОД, КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС 11 долларов США BINTA BEAUTY ORGANICS POTENT ANTI-HAIR CONDITIONER, 100% NA Beauty Personal Care Уход за волосами air-eez.com, КОНДИЦИОНЕР, BEAUTY, 11 долларов США, Beauty Personal Care, Hair Care, 100%, ORGANICS, BINTA, ANTI-HAIR, NA, POTENT, LOSS, / emulsionize383595.html BINTA BEAUTY ORGANICS POTENT ANTI-HAIR CONDITIONER 1OO% NA СНИЖЕНИЕ СПАЗМА air-eez.com, КОНДИЦИОНЕР ,, BEAUTY, 11 долларов США, Beauty Personal Care, Hair Care, 100%, ORGANICS, BINTA, ANTI-HAIR, NA, POTENT, ПОТЕРЯ, / emulsionize383595.html BINTA BEAUTY ORGANICS POTENT ANTI-HAIR CONDITIONER 1OO% NA Цена на спазм ПОТЕРЯ

$ 11

BINTA BEAUTY ORGANICS КОНДИЦИОНЕР ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, 100% NA

BINTA BEAUTY ORGANICS КОНДИЦИОНЕР ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, 100% NA

Подпишитесь, чтобы получать последние новости Physiopedia

Внести вклад

Добровольцы

Любой физиотерапевт или физиотерапевт в любой точке мира может редактировать Physiopedia.Станьте редактором или присоединитесь к нашей волонтерской программе, чтобы внести свой вклад.

Университеты

Университеты, предоставляющие образование в области физиотерапии и физиотерапии, приглашаются привлечь своих студентов к публикации материалов для Physiopedia в рамках образовательного проекта.

Организации

Клиникам и профессиональным организациям предлагается привлекать своих сотрудников и членов к участию в Physiopedia в качестве проектов непрерывного образования и профессионального развития.

Благотворительный фонд Physiopedia поддерживается организациями, которые различными способами сотрудничают, чтобы помочь нам в нашей миссии по обеспечению открытого образования для специалистов по физиотерапии и физиотерапии во всем мире.

«Международный комитет Красного Креста гордится тем, что поддержал три открытых курса, разработанных и проводимых Physiopedia, по реабилитации инвалидов нижних конечностей, ведению детей с церебральным параличом и косолапостью» — Барбара Рау МККК