Что делать с пятками сухими: причины сухости кожи и что с этим делать

причины сухости кожи и что с этим делать

Почему пятки становятся шершавыми и сухими и что можно делать в этой ситуации? Правда ли, что причиной сухости пяток можно назвать нехватку каких-либо витаминов, или дело только в некорректно подобранной обуви или средствах ухода? Как избавиться от сухих пяток и правильно ухаживать за кожей стоп? Выясняем все подробности.

Содержание

Почему сохнут пятки? Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?

Почему сохнут пятки?

Существует несколько объяснений, почему из всех зон на ногах у женщин часто сохнут именно пятки. Вот основные причины, которые могут спровоцировать появление сухой и огрубевшей кожи или даже трещин на пятках.

• Недостаток влаги: причем как внешний, так и внутренний. Излишне сухой воздух в помещении, жаркий отопительный сезон зимой, несоблюдение питьевого режима… Все это может приводить к общей обезвоженности кожи – в том числе, к сухим и шершавым пяткам.
• Возможный дефицит полезных элементов: в частности, нехватка в рационе витаминов А и Е, жирных полиненасыщенных кислот и других микроэлементов может спровоцировать появление сухой кожи на пятках – особенно у пожилых людей или при наличии хронических заболеваний.
• Некорректный уход: интенсивное удаление огрубевшей кожи с помощью бритвы, пемзы или крупных абразивных частиц может привести к тому, что травмированная кожа будет обновляться неравномерно. В этом случае она может быть предрасположена к сухости, шершавости и образованию трещин.
• Неправильно подобранная обувь: еще одна распространенная причина, по которой женщины могут жаловаться на сухие пятки и даже трещины на них. Причем такую опасность несет как слишком тесная, так и чересчур свободная обувь. Это связано с постоянным давлением тесной обуви на кожные покровы, либо с избыточным трением, которое возникает, когда мы ходим в слишком большой по размеру обуви.
• Грибковые поражения и другие проблемы со здоровьем: однако их мы в рамках данной статьи затрагивать не будем. Такие ситуации обязательно должен диагностировать и лечить врач (дерматолог, подолог и/или эндокринолог).

Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками

Порой кажется, что даже очень сухие пятки не требуют какого-либо отдельного ухода – достаточно лишь регулярно делать пилинги и педикюр. Конечно, это не совсем так. Как и любая зона нашего тела, пятки нуждаются в проведении ритуалов ухода.

Очищение

Разумеется, не нужно искать какое-то специальное средство для мытья пяток – достаточно подобрать очищающий гель для тела, который также обладает интенсивными увлажняющими свойствами. Хорошим примером может стать Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe, который подходит для нормальной и сухой кожи тела.

Для нормальной и сухой кожи лица и тела

Эффективно очищает и увлажняет кожу, способствуя восстановлению ее защитного барьера.

Крем-гель CeraVe эффективно очищает кожу и содержит гиалуроновую кислоту глицерин, которые способствуют интенсивному увлажнению. Церамиды, входящие в состав, также отвечают за восстановление и укрепление защитного барьера кожи, помогая противостоять негативным факторам внешней среды.

Увлажнение и восстановление

Вторым базовым этапом ухода должно стать применение увлажняющего и обновляющего средства – такого, например, как Восстанавливающий крем для ног CeraVe. Он предназначен для сухой и огрубевшей кожи ног и содержит церамиды, салициловую кислоту и ниацинамид.

Для очень сухой, огрубевшей кожи

Эффективно отшелушивает и увлажняет потрескавшуюся кожу ног, не раздражая ее.

Благодаря такому составу восстанавливающий крем для ног CeraVe смягчает и увлажняет сухую кожу пяток, восстанавливая ее. Церамиды помогают поддерживать и укреплять защитные свойства кожи, а салициловая кислота бережно отшелушивает отмершие клетки кожи и способствует ее быстрому обновлению.

Отшелушивание

Как мы уже говорили, пилинг кожи в области пяток должен быть достаточно нежным и деликатным. Не стоит чрезмерно увлекаться применением пемзы, активными скрабами или механическими способами удаления кожи, включая обрезной педикюр.

Вместо этого лучше 1-2 раза в неделю использовать размягчающие ванночки, скрабы с мелкими абразивными частицами или по мере необходимости делать необрезной (аппаратный) педикюр в кабинете у специалиста. Это более деликатные/бережные способы смягчить и отшелушить грубую, сухую или шершавую кожу пяток.

Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях

Чем еще можно смягчить сухие пятки? Помимо базовых ритуалов ухода можно задействовать и вспомогательные бьюти-процедуры, которые помогут сделать кожу пяток гладкой и мягкой.

• Ванночки для ног: проверенное веками средство для смягчения и успокоения сухой и шершавой кожи ног. Важно: не рекомендуется держать ноги в воде дольше 10 минут – помните, что вода может сушить кожу. Прежде чем первый раз сделать ванночку на основе трав, убедитесь, что у вас нет на них аллергических реакций.
• Маски и компрессы: питательные маски и компрессы на основе косметических масел делают обычно после процедур распаривания и отшелушивания сухой кожи. Они помогают насытить кожу полезными веществами, дополнительно питают и смягчают ее.
• Шлифовка кожи: если вы все же привыкли использовать пемзу или пилку для тщательного отшелушивания ороговевшего слоя кожи на пятках, старайтесь выбирать «мягкие» форматы этих средств. Прибегайте к их применению не чаще одного раза в неделю и не используйте при наличии на коже открытых ранок и трещин.

Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?

Существуют простые меры, который помогут поддерживать гладкость и необходимую увлажненность кожи на пятках – даже если она склонна к сухости и шелушению.

1. Старайтесь соблюдать питьевой режим – пить не менее 30 мл жидкости (желательно чистой питьевой воды, а не чая или кофе) на 1 кг массы тела.
2. Проследите за тем, чтобы рацион был полноценным: содержал все необходимые элементы (в частности, витамины А, Е и D), полиненасыщенные жирные кислоты.
3. Внимательно подбирайте обувь: избегайте неудобных колодок, синтетических материалов и воздерживайтесь от частого ношения туфель на высоком каблуке.
4. Отдавайте предпочтение хлопковым носкам вместо синтетических и старайтесь избегать хождения босиком – особенно при наличии на пятках ссадин и трещин.
5. Ежедневно ухаживайте за кожей стоп и пяток, тщательно вытирайте их после гигиенических процедур и, по возможности, воздерживайтесь от самостоятельного применения электрических пилок, опасных бритв и других инструментов, которыми можно отшлифовать кожу сильнее, чем нужно.

Сегодня мы рассказали, почему могут сохнуть и шелушиться пятки, что делать в этой ситуации, как ухаживать за сухими пятками и чем их увлажнять. Надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам поддерживать пяточки в гладком и нежном состоянии!

причины сухости кожи и что с этим делать

Причины сухой кожи и трещин на пятках

Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).

Утолщение кожи пяток — естественное явление. © Getty Images

Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.

Внешние причины

• Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.

• Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.

• Недостаточный уход. Кожа на пятках склонна к утолщению — это защитная реакция. Если вовремя не отшелушить «наросты», в местах наивысшего давления со временем могут образоваться трещины.

• Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме

• Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.

Внутренние причины

Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.

• Авитаминоз.

• Обезвоживание организма.

• Нарушение работы ЖКТ.

• Гормональная перестройка.

• Недостаток жирных кислот в рационе.

Вернуться к оглавлению

Правила ежедневного ухода

Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.

Очищать

В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.

Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло. © Getty Images

Увлажнять и питать

Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.

Отшелушивать

Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.

Вернуться к оглавлению

Косметика против сухости кожи на пятках

Мы собрали для вас косметический минимум, который поможет достаточно быстро решить проблему сухих пяток.

Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe, как и все средства бренда, имеет в составе три необходимых церамида.

Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier поможет содержать пятки в порядке и позаботится о заживлении трещин. Активный ингредиент — аллантоин.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s — масла авокадо, карите, зародышей пшеницы помогут смягчить шершавую и огрубевшую кожу пяток и стимулировать регенерацию клеток.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier обеспечивает эксфолиацию и питание кожи благодаря маслам миндаля, розы, макадамии, арганы.

Бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay — великолепный состав (пантенол, мадекассосид, микроэлементы, гиалуроновая кислота, термальная вода) придет на помощь коже на любом участке лица и тела.

Вернуться к оглавлению

Косметологические процедуры против сухости пяток

В салонах красоты обычно предлагают две основные процедуры для ног.

1. 1

   Классический педикюр — «влажный» уход с ванночкой и последующим удалением ороговевшей кожи с пяток.

2. 2

   Аппаратный педикюр проводится без участия воды, кожа шлифуется и полируется с помощью специальных насадок.

Аппаратное воздействие более мягкое, а значит, при очень проблемных пятках сеансов потребуется больше. Зато риск травмы или инфицирования сведен к минимуму.

Вернуться к оглавлению

Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях

Ванночки для ног смягчают кожу. © Getty Images

Ванночки

Замачивание поможет размягчить грубую кожу пяток и впоследствии эффективно отшелушить ее. Наберите теплую воду в емкость подходящего размера, добавив немного мыла и соды. Как вариант, можно набрать воду в ванну и опустить туда стопы. Продолжительность — 10–15 минут. Затем воспользуйтесь скрабом.

Перед применением специального инструмента для пилинга (пемзы, пилки, валика) кожу нужно высушить.

Компрессы

Оливковое, кокосовое, карите — любое из этих растительных масел при регулярном применении постепенно восстанавливает кожу пяток. Можно использовать их попеременно или смешать. Как следует вотрите масло в кожу и, когда оно впитается, нанесите дополнительный масляный слой.

Такие аппликации делают после распаривания и отшелушивания кожи, перед сном. На ноги надевают хлопковые носки.

Делая ванночки и пилинг 2–3 раза в неделю, можно избавиться от сухости довольно быстро», — считает эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

Пемза

Пористая вулканическая порода хорошо удаляет ороговевшие участки на пятках и при этом не травмирует кожу. Обрабатывайте сухие пятки круговыми движениями, но не давите. После процедуры нанесите крем.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Вернуться к оглавлению

Сухие пятки: причины и способы решить проблему

Если вы много ходите, и уж тем более, если вы много ходите в неудобной обуви или на каблуках, то этого сложно избежать. На пятках появляются натоптыши, кожа грубеет, становится сухой и шершавой. В силу особенностей организма, пятки могут «отреагировать» на нагрузку даже трещинами. Но есть и хорошая новость: мечта об идеальных пяточках осуществима! Но придется немного потрудиться.

Почему кожа на пятках становится сухой?

1. Неудобная обувь. Вся нагрузка в течение дня падает именно на стопы и пятки. Если выбрать «неправильные» туфли, то вы добавите своим ножкам проблем. Нарушается распределение веса и кровообращение в ногах – и привет, мозоли!
2. Летняя обувь. Босоножки и сандалии только выглядят безобидно, но если они открытые, коже на пятках приходится не сладко: ей нужно «защищаться» от попадающих на нее пыли и пота, так появляются натоптыши.
3. Нерегулярный уход. Если вы не успеваете ходить в салон на педикюр, то кожа на пятках все успевает вовремя. Она будет утолщаться, это ее нормальная защитная реакция. Так что лучше держать пятки под контролем, выкроить часок на салон или ванночку дома, именно на запущенных пятках могут появиться трещины.
4. Помешанность на уходе. Но и обратная сторона тоже не годится. Если вы каждый день будете делать пилинг при помощи носочков, слишком часто использовать отшелушивающие препараты, кожа на пятках станет слишком тонкой и беззащитной. Не хотите ранок, чрезмерного нарастания кожи и трещин на пятках? Тогда придерживайтесь в своем уходе золотой серединки.
5. Медицинская причина. Если ни одна из вышеперечисленных причин не отозвалась, а кожа на пятках сохнет и трескается, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем:

•  Иногда сухие пятки – сигнал о грибковой инфекции.
•  Также проблемы с пятками могут говорить об авитаминозе или недостатке каких-либо микроэлементов в организме.
•  Проблемы с желудком, гормональные изменения, банальный недостаток воды в организме, если вы не любите пить воду, причин может быть много. И чтобы выявить истинную, лучше пойти к врачу, а не гадать.

Как ухаживать за пятками, чтобы они не сохли

Уход за пятками только кажется делом сложным и энергозатратным. Просто приучите себя выполнять эти три пункта.

 Очищение

Уделяйте пяткам внимание, когда принимаете душ. Хорошо намыльте, потрите мочалкой, не забывайте хорошо протирать ноги полотенцем.

Увлажнение и питание

Введите в свой ежедневный уход такой ритуал: мажьте пятки жирным, но хорошо впитывающимся кремом.

 Отшелушивание

Примерно один-два раза в неделю отшелушивайте кожу на пятках скрабом. Что касается пемзы, то многие специалисты не советуют ее использовать, так как при неумелом использовании, многие «затирают» пятки до трещин. Некоторые косметические фирмы сейчас делают пилинги, которые можно проводить в домашних условиях. Делайте это аккуратно и внимательно читайте инструкцию.

Сухие пятки: что делать в домашних условиях

Дома специалисты рекомендуют делать питательные маски для ног. Для этого понадобится кокосовое масло или масло карите, подойдут также масла авокадо и жожоба. Процедура такая: распарьте пятки как обычно, сделайте скрабирование, а после просто вотрите масло в пятки и наденьте носки. Для более выраженного эффекта от маски после нанесения крема обмотайте стопы пищевой пленкой, а уже сверху  наденьте носки, держите «компресс» 15 минут.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Что делать, если сухие пятки?

Ухаживая за кожей тела, мы, и то не все, уделяем какое-то внимание и ступням; однако пятки требуют внимания особенно часто, но обычно получают его меньше, чем следовало бы. Зато потом появляются «неприятности», вроде сухих пяток, ороговения кожи, трещин, натоптышей, сухих мозолей и даже грибка – стоит ли до этого доводить? Уж лучше «заняться пятками» заранее, и не допускать их пересыхания и появления серьезных проблем. Даже если пятки уже начали сохнуть, им можно вернуть мягкость и нежность, но причину сухости пяток надо узнать обязательно.

Сейчас мы поговорим, почему пятки становятся сухими, что делать в этих случаях и конечно приведем самые эффективные народные рецепты для лечения.

Содержание статьи:

Какие причины

Пятки могут стать сухими в любое время. Зимой мы носим тёплые сапоги, да ещё и надеваем колготки – понятно, что это синтетика, — и тёплые носки – тоже далеко не всегда из натуральных материалов. Летом, напротив, носим босоножки – часто на высоком каблуке, — сандалии, шлёпки, или тесную обувь, чтобы ножка казалась «аккуратнее»; гуляем по нагретому песку и лежим на пляже, из всех участков тела забыв намазать кремом именно пятки.

Вода сушит кожу пяток

Мы почему то не обращаем внимание, что вода очень сушит кожу пяток. После приёма ванны или душа смазать пятки мы тоже часто забываем, особенно вечером, перед сном – спать хочется, или утром – надо скорее на работу. А ещё, благодаря рекламе, женщины стали чаще пользоваться антибактериальным мылом; моемся мы хлорированной водой, да ещё и горячей, и с кожи вместе с загрязнениями смывается вся бактериальная защита.

Нарушения в здоровье

Сухость кожи на ногах, и на пятках в частности, также может объясняться нарушениями в системе кровообращения, и не только после 40-45 лет; кстати, и в этом возрасте женщины, следящие за своим здоровьем, умеют сохранять «пятки в порядке» — не надо списывать на возраст. Почему нарушается кровообращение? Причин немало, но гигиеничность одежды занимает не последнее место. Кроме обтягивающих или даже «утягивающих» колготок и нижнего белья, женщины носят и корсеты, и джинсы «в облипочку», и другую одежду, в которой фигура выглядит эффектнее, а тело страдает.

В результате не только сохнет кожа на пятках, но и развивается варикоз, и другие болезни: если нарушен кровоток и водный баланс во всём теле, сердечнососудистая система терпит перегрузки, и пяткам приходится плохо. А давать им отдых никто не собирается – мы проводим все дни если не на ногах, то в обуви точно.

Недостаточный уход за пятками

Плохой уход или его отсутствие довершают дело, и кожа пяток грубеет, утолщается и покрывается мелкими трещинками. Происходит это быстро: стоит промедлить несколько дней, и на пятках (сначала по краям) образуется толстый роговой слой, а трещины углубляются. Срезать кожу лезвием или активно тереть пятки пемзой до сих пор пытаются многие женщины, и положение ухудшается ещё быстрее.

Избыточные нагрузки на ноги

Немало вреда приносит многострадальным пяткам избыточный вес тела: эта проблема сегодня является насущной для большинства российских женщин. Хотелось бы верить, что это не так, но есть цифры: несколько лет назад Институт питания РАМН заявил, что лишний вес имеют 60% женщин в России; мужчинам же «повезло» — среди них таких пока только половина.

Жители городов находятся в группе риска, а именно в городах женщины и носят обувь на высоком каблуке, не обращая внимания на свой вес, да ещё и оправдывая это тем, что «так выглядишь стройнее».

Причины посерьезнее

С подобными причинами сухих пяток нетрудно «разобраться» самостоятельно: просто изменить образ жизни, научившись относиться к себе с большей заботой и любовью. Однако причиной сухости пяток могут быть самые разные болезни, и не только инфекции кожи, грибок, экзема или псориаз, но и варикозное расширение вен — как следствие нарушения кровообращения; либо гиповитаминоз, диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мочеполовой системы, или даже начинающиеся аутоиммунные заболевания, опасные для здоровья и жизни.

Следовательно, консультация специалиста – дерматолога, является необходимостью: пройдите обследование, и, если серьёзных патологий нет, используйте домашние или профессиональные процедуры и средства для стоп – как получится.

Что делать, если пятки стали сухими

Пятка – часть стопы. Поэтому любые салонные процедуры для стоп окажут на состояние пяток самое благотворное влияние, и сухость исчезнет – при разумном подходе навсегда.

Массаж стоп от сухости

Прекрасная оздоровительная процедура от сухих пяток – тайский массаж. Это безопасно и эффективно: от такого массажа «просыпаются и оживают» все биоактивные точки на стопах, кровообращение ускоряется, отёки уходят – конечно, пяткам это приносит огромную пользу.

Салонная парафинотерапия тоже устраняет сухость, к пяткам возвращается мягкость и нежность. При сухой и чувствительной коже процедура особенно показана: стопы расслабляются, улучшается лимфоток и кровоток.

Особенности педикюра

При выраженной сухости пяток хорошо помогает педикюр с фруктовыми кислотами: кожа глубоко увлажняется, нормализуется уровень рН; процедуру называют щадящей, но эффективной.

SРА-педикюр – это уже целый комплекс процедур, куда входят массаж и парафинотерапия, применение скрабов и масок с разными «живительными» компонентами: маслами, экстрактами растений, лечебными грязями, термальной водой и т.д.

Горячий педикюр с маслами делают в салонах без воды, обрабатывая стопы с помощью аппаратов и ручных инструментов. Используются самые полезные и питательные косметические и эфирные масла, хорошо смягчающие кожу: жожоба, персиковое, миндальное и др.

Аквапилинг от сухих пяток

В целях лечения сухих пяток сейчас приобретает популярность процедура аквапилинга стоп. На чистые стопы наносится лосьон, очищающий кожу очень глубоко и устраняющий самые «въевшиеся» загрязнения. Дальше специалист работает с помощью профессионального оборудования, постепенно обрабатывая стопы воздухом, подаваемым под давлением, и смешанным с активными веществами.

Процедура очень похожа на интенсивный массаж; если вместо обычного воздуха использовать диоксид углерода — углекислый газ, эффект заметно усилится. Результат виден сразу после процедуры: стопы — и пятки в том числе, — становятся чистыми, мягкими и гладкими. Если нет заметных трещин или больших мозолей, аквапилинг достаточно делать дважды в год.

В косметическом магазине или аптеке можно купить набор для аквапилинга, и ухаживать за сухими пятками дома. Это крем, раствор и специальный шпатель, чтобы снимать размягчившиеся слои кожи.

Лечение народными средствами

Лучшие ванночки от сухих пяток

Очень хвалят ванночки с красным вином. На 2 л тёплой воды – 0,5 л вина, держать стопы 20 минут. После нескольких процедур сухость исчезает.

Если пятки сухие, то чаще всего женщины обращаются к ванночкам для ног на основе лечебных растений – шалфея, полыни, тысячелистника, хмеля, ромашки и др. Если нет открытых трещин на пятках, можно использовать для ванночек и скрабов морскую соль, но после любых процедур надо наносить на кожу питательный крем.

Маски от сухости пяток

Масок для увлажнения и питания кожи стоп множество.

Эффективной от сухих пяток считается маска с картофелем и льняным семенем. Тёртый картофель смешивают с семечками 1:1, и варят на малом огне, в небольшом количестве воды до густоты сметаны. На пятки смесь наносят горячей – так, чтобы не обжигала, и прикрывают пищевой плёнкой. Через 20 минут смывают тёплой водой и осторожно удаляют размякший слой кожи мелкой пемзой.

Молочно-луковая маска. Кашицу из репчатого лука смешивают с небольшим количеством молока и наносят на сухие пятки на ночь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: сухие пятки

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

что делать и как избавиться от ороговевшего слоя

Очень сухая кожа стоп — это проблема многих девушек. Со временем она трескается и шелушится. Хочется быть совершенной во всем, а тут все портят шершавые пятки. Что делать в таких случаях? Хочется устранить этот недостаток раз и навсегда и желательно в самые короткие сроки.

Для того чтобы данная проблема не беспокоила, нужно регулярно выполнять различные процедуры по уходу за пятками.

Причины появления

Вас беспокоит появление неприятных ощущений, сухости, потеря влаги и эластичности кожного покрова на ступнях ног, а также шершавые пятки? Что делать и как устранить данную проблему? Перед тем как начать терапию, нужно понять, какие факторы спровоцировали шершавость.

Для того чтобы кожа ног была ухоженной, нужно, чтобы кровь нормально циркулировала в ногах и не испытывала недостаток кислорода и влаги. Если носить тесную и неудобную обувь, а еще постоянно туфли на высоком каблуке, то от сухости кожи не избавиться.

Недостаток витаминов А и Е спровоцирует ухудшение состояния. Кожа станет сухой, огрубеет, а в итоге будет шершавой и некрасивой.

Если замечено, что пятки стали сухими, поверхность кожи покрылась трещинами, а цвет ногтевой пластины изменился и стал желтоватым (или вовсе желтым), то нужно обратиться к дерматологу. Потому что есть вероятность, что кожу ног поразил грибок. Еще одна причина сухости и шершавости пяток – грибковые заболевания и инфекции.

Потрескавшаяся кожа на ногах может стать последствием неправильного ухода и несоблюдения гигиенических норм.

Сухость и шершавость кожи может быть связана с различными заболеваниями, которые провоцируют нарушения работы эндокринной системы.

Проблему можно исправить, если понять причину возникновения и найти подходящее лечение. Эстетическая сторона проблемы не единственный повод начать правильно ухаживать за кожей пяток. Появление трещин может вызвать воспаление, зуд и отслоение кожных тканей. Консультация и назначенное лечение у компетентного врача-дерматолога позволит понять и устранить проблему. Если соблюдать все пункты терапии, то результат будет видимым уже через короткий промежуток времени.

Правильный уход

Что делать с сухими шершавыми пятками и как предотвратить сухость стоп? Можно этого добиться регулярным качественным уходом за ногами. Поможет интенсивное увлажнение кремом и другими косметическими средствами, которые всегда можно найти в аптеке. Но есть и другие способы, чтобы красота и здоровье женских ног вернулись.

Принятие различных ванночек для эффективного размягчения кожи хорошо действует на состояние ногтей. Обработка пемзой очень сухих участков кожи возможна после того, как она тщательно распарена, чтобы удалить ороговевший слой. По завершении процедуры нужно нанести крем. Важно выбрать такой, который не только будет увлажнять кожу, но и питать ее. Важно применять крем, а не лосьон.

Что делать девушке, если у нее шершавые пятки? Как избавиться от подобной проблемы? Будем рассказывать дальше. А травяные отвары, которые можно добавлять в ванночки, очень хорошо воздействуют на кожу ног. Отвар можно выбрать в зависимости от того, в каком состоянии находится кожа ног и от желаемого результата в конце.

Ванночка с отварами

Сухость и шелушение быстро уйдут, если в ванночку добавить отвар, который можно сделать из ромашки, шалфея, календулы или череды. Десять минут такой процедуры — и пятки станут очень мягкими.

Помимо всего прочего, этот отвар обладает антибактериальным, антисептическим и расслабляющим действиями. Такие процедуры необходимо делать постоянно на протяжении нескольких недель.

Ванночка с морской солью

Защитить и избавиться от излишней сухости и шелушения кожи пяток и пальцев ног можно с помощью обыкновенной морской или пищевой соли. В теплую воду нужно добавить несколько ложек морской соли. Держать ноги в такой воде нужно около пятнадцати минут. Если сухость и шершавость кожи чрезмерны, то вместо воды нужно будет налить молоко.

Время всей процедуры — около получаса. После того как кожа будет распарена, нужно обработать мочалкой с грубым ворсом стопы и пятки. Потом чистым и распаренным ногам обязательно требуется увлажнение. Поэтому увлажняющий крем нужно нанести на обработанную кожу или использовать питательные масла.

Ванночка с вином

Чем смягчить пятки очень шершавые, грубые? Интенсивное увлажнение и питание эпидермиса нужно проводить раз в неделю. Для этого потребуется пол-литра красного вина или натурального свежевыжатого виноградного сока, которые необходимо разбавить двумя литрами теплой воды. Принимать такую ванночку нужно в течение двадцати минут. Через несколько недель после регулярного принятия такой ванночки сухость пяток исчезнет и останется в прошлом.

Народные средства очень эффективны в решении данной проблемы. Но только в том случае, если понятны причины, почему кожа стоп сухая и очень шершавые пятки. Что делать, чтобы вернуть природную красоту стоп? Можно воспользоваться разными масками и компрессами. Дополнительное питание и увлажнение сухих участков на каждодневной основе поможет в борьбе за красоту ног.

Шершавые пятки: что делать в домашних условиях для возвращения мягкости?

Есть несколько достаточно действенных методов. Мы их рассмотрим сейчас. Сделать мягкими пятки можно, используя следующие средства:

1. Луковица среднего размера измельчается на терке, к ней нужно добавить ложку меда или чуть-чуть молока. Данной смесью нужно обработать проблемные места на пятках и обернуть все марлей и пленкой, а затем утеплить. Проводить такие мероприятия желательно перед сном и оставить компресс на всю ночь, а утром смыть остатки смеси теплой водой с мылом. После нужно нанести на ноги крем.
2. Растапливается мед, и смазываются им чистые и сухие ступни. Обернуть ноги пленкой и надеть носки. Компресс оставить на всю ночь. После того как мед будет смыт водой, следует нанести увлажняющий крем.
3. Сильное шелушение исчезнет, если на пятки нанести маску из чистотела. В основные лечебные свойства растения входит антисептический эффект, питание и увлажнение. Свежие листья измельчаются или растираются в ступке. Пятки нужно обработать массой, которая получилась, а затем ноги обматываются пищевой пленкой и укутываются. Желательно оставлять маску на ночь. Утром смыть и нанести специальный крем.

Все процедуры, которые подразумевают размягчение внешнего кожного покрова кожи ног и потом удаление ороговевшего слоя механически, то есть с помощью пилки или пемзы, называются физическим пилингом.

Химический вариант

Если физический пилинг не помогает и остались шершавые пятки, что делать в таких случаях? Процедура химического пилинга может дать больший эффект. Проводят его с помощью кремов, мазей и пластырей, которые растворяют сухой ороговевший слой кожи. Такими препаратами хорошо проводить профилактику образования трещин.

Трещины

Как быть, если пятки стали шершавыми? Что делать, если образовались трещины? Они очень опасны. Такие трещины способны вызывать дискомфорт при движении, а также боль. Еще они могут спровоцировать развитие патологий, таких как дерматит. А если из-за сухости появились глубокие трещины, то может возникнуть воспаление из-за занесенной инфекции через открытые ранки.

Особенно внимательными к таким повреждениям должны относиться люди, которые страдают диабетом, так как при занесении инфекции они могут лишиться конечности.

Помощь специалиста

Лечение любой, даже самой незначительной болезни, которая возникла вследствие сбоя нормальной работы организма, должно быть серьёзным. Сухость может возникнуть не только из-за воздействия факторов внешней среды, но и из-за нарушения каких-то внутренних функций. Поэтому очень важно определить причину, почему пятки сухие и шершавые. Что делать? Лучше всего обратиться специалисту (например, дерматологу), чтобы устранить более серьезную проблему.

Профилактика возникновения шершавости на ступнях

Зачастую проблема излишней сухости ног может наблюдаться из-за того, что не соблюдаются правила ухода за пятками. Несмотря на то что кожа на ногах более грубая и тяжелее поддается повреждениям, чем на лице и теле, она нуждается в уходе. При проведении профилактических мер можно избежать такой проблемы, как шершавые пятки. Что делать для этого нужно?

— Возникновение зуда в проблемных местах – это не повод их расчесывать. Лучше приложить холодный компресс, чтобы не травмировать кожу.

— Если кожа ног сухая, то нужно принимать водные процедуры. Но не стоит использовать при этом пену для ванны, ароматическое мыло, чтобы не сушить дополнительно кожу.

— Вытирать кожу после водных процедур нужно аккуратно, мягким полотенцем и не пользоваться жесткими мочалками.

— Увлажнять и питать кожу ног на ежедневной основе.

— Выбирать средства нужно осторожно, если может быть аллергия на компоненты в косметических средствах.

— Обувь должна быть удобной и качественной. Ноги не должны ощущать никакого дискомфорта.

Также бассейны и сауны отрицательно повлияют на состояние кожи ног, а при посещении данных мест нужна личная сменная обувь.

Небольшое заключение

Надеемся, что представленные выше советы помогут вам в решении проблемы. При соблюдении несложных правил по уходу за кожей ног можно не только избавиться от шершавости пяток, но и не допускать подобного состояния, чтобы не возникло серьезных последствий, которые способны повлиять не только на внешний вид, но и на здоровье человека в целом. Если нет никаких противопоказаний, то хороши как народные средства, так и косметические, которые куплены в магазине.

Сухие пятки: что делать?

Сухая кожа на пятках может доставлять немало проблем, например, она часто трескается и причиняет боль. Что же можно сделать в домашних условиях, чтобы исправить ситуацию? О том, как помочь вернуть мягкость и гладкость сухим пяткам, речь подробнее пойдет далее.

Увы, часто о коже пяток мы просто-напросто забываем, особенно когда в холодное время года все время ходим в закрытой обуви. Но красивая и ухоженная кожа стоп — это не только вопрос эстетики, но еще и вопрос здоровья, ведь сухие пятки, как уже упоминалось выше, могут трескаться.

Причины сухости кожи пяток бывают разными. Так, появлению сухости может способствовать неудачная обувь, нерегулярный или наоборот чрезмерный уход. Кроме того, иногда сухость пяток может быть симптомом грибковой инфекции или нехватки в организме определенных витаминов и минералов.

Как всем хорошо известно, любую проблему всегда легче предотвратить, нежели решать. Поэтому профилактика сухости пяток обязательно должна быть включена в повседневную бьюти-рутину.

Например, не забывайте об очищении кожи пяток. Когда принимаете душ или ванну, уделите внимание пяткам, тщательно очищая кожу с помощью вашего привычного мыла или геля для душа, а затем хорошенько протирая ее полотенцем.

На ночь смазывайте пятки увлажняющим и питательным средством. Это может быть обычный крем для тела, специальный крем для ног или даже просто натуральное растительное масло без добавок.

Время от времени отшелушивайте кожу стоп при помощи специальных скрабов и пилингов. А вот о пемзе лучше забудьте — ее абразивность обычно слишком высока, и при неумелом использовании вы можете слишком сильно травмировать кожу, вплоть до трещин.

Выполнения этих трех простых правил вполне достаточно, чтобы никогда не столкнуться с проблемой сухих пяток. Но как быть, если это уже случилось? Что может помочь?

Подходящим решением станут специальные питательные маски для ног. Например, возьмите любое базовое масло по вкусу (миндальное, кокосовое, авокадо, оливковое, жожоба или ши) и нанесите на предварительно очищенную, отшелушенную и распаренную кожу стоп. Разотрите до полного впитывания, наденьте носки и оставьте на ночь.

Также вы можете выбрать специальное средство для пяток с питательным, увлажняющим и заживляющим действием (если есть трещинки). Обычно подобные средства выпускаются в виде кремов, главное их отличие от остальной косметики — в повышенном содержании определенных полезных для сухой кожи стоп компонентов.

Например, кремы для сухой кожи пяток могут содержать натуральные растительные масла, пантенол и аллантоин, церамиды, гиалуроновую кислоту, витамины, натуральные растительные экстракты, коллаген и протеины злаковых, мочевину. При этом формулы таких кремов разработаны для комплексного воздействия на сухую кожу пяток.

Они питают и увлажняют кожу, стимулируют процессы регенерации поврежденных участков и ускоряют заживление трещин, помогают отшелушивать отмершие клетки и обновлять кожу, препятствуют избыточному ороговению за счет удержания влаги в эпидермисе. В результате уже через короткий промежуток времени можно заметить положительные изменения.

В нашем интернет-магазине «Органічна крамниця» вы найдете средства для ухода за ногами от ведущих производителей натуральной и органической косметики по доступным ценам. Мы предлагаем широкий ассортимент, удобные условия оплаты, а также быструю отправку заказов по всей Украине, чтобы ваши онлайн-покупки у нас были выгодными и приятными. Спешите сделать заказ прямо сейчас!

Косметика для сухих пяток в нашем магазине

Почему появляются трещины на пятках и как этого избежать

Наша кожа, как щит, защищает тело от инфекций и грязи. Поврежденная кожа не выполняет своих функций «на все сто». Трещины на коже – это не только небезопасно, но и не эстетично.

В результате обезвоживания, на коже могут появляться микротрещины, и, как следствие, трещины. Если на эту проблему закрывать глаза, то могут возникнуть более серьезные последствия в виде появления язв.

Трещины могут появляться на любом участке кожи. Чаще всего трещины появляются именно на пятках, как следствие постоянного воздействия на них веса нашего тела. На неухоженных, пересушенных пятках с натоптышами и огрубениями кожи, трещины образуются с большей частотой.

Симптомы

Предвестником появления трещин на пятках может быть дискомфорт в области ступней при ходьбе. Первые сигналы проблемы – пересушенность и сверхчувствительность кожи, зуд. Кожа в проблемной зоне огрубевает, может стать слегка желтоватого или коричневатого цвета.

Проблема принимает более серьезный оборот, если кожа на пятках стала настолько сухой, что стала белого, желтоватого или красного цвета, начала шелушиться. В этой стадии пятки могут трескаться настолько сильно, что каждый шаг при ходьбе будет причинять невыносимую боль. Если ничего не предпринять, в трещинах на коже могут начать размножаться бактерии, а пятки начнут кровоточить.

Причины

Обезвоженная кожа – одна из основных причин трещин. При недостаточном увлажнении, наше тело создает защитный барьер в виде утолщений из грубой кожи.  В результате, здоровая кожа под слоем наростов перестает получать необходимые микроэлементы, из-за чего восстановить ее первоначальный вид становится все сложнее. 

Поначалу трещины на пятках могут причинять лишь небольшой дискомфорт, но в более запущенных случаях повреждения на коже могут причинять адскую боль при ходьбе, зудеть и даже начинать кровоточить при переносе веса на больную пятку.

Кроме недостаточной увлажненности кожи, причиной трещин на пятках могут быть мозоли. Это небольшие участки огрубевшей кожи слегка желтоватого цвета, которые образовываются в тех местах, в которых кожа подвергается наиболее частому трению. Мозоли возникают на подошвах и на пятках при ходьбе босиком, ношении неудобной обуви при долгих прогулках. Использование мыла с большим содержание щелочи пересушивают кожу, что только усугубляет проблему. Мозоли могут быть следствием заболевания диабетом или гипотиреозом, ожирения, недостатка витаминов и минералов в коже (например, железа). Причиной также могут быть хронические заболевания, такие как псориаз. Источником проблемы может быть сухой жаркий климат, незащищенность ног в холодную погоду, недостаточная амортизирующая способность обуви.

Уход

Чтобы предотвратить образование трещин на пятках, достаточно использовать увлажняющее средство. Восстанавливающий крем для потрескавшейся кожи пяток SchollActiveRepairK+ поможет восстановить водный баланс в коже, смягчить и улучшить ее эластичность. Результат будет виден уже через две недели. КремScholl нужно втирать в чистую сухую кожу стоп дважды в день. Действенный способ предотвратить трещины на пятках – регулярно удалять омертвевшую кожу.

Регулярный уход за кожей стоп – лучшее средство в борьбе с трещинами. Не запускайте проблему. Если вы слишком заняты, чтобы уделять достаточно внимания уходу за кожей стоп, сделайте расслабляющую ванночку Scholl для ног. Она размягчит кожу и предотвратит появление натоптышей.

 

На правах рекламы

Как ухаживать за сухими пятками и лечить их — Клиника Кливленда

Наконец-то лето… ДА!

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вы готовы похвастаться этим педикюром?

(сверчки)

Нет? Что ж, не смущайтесь и не стыдитесь. Хотя все мы не можем быть моделями ступней, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы подготовить свои ножки к этим «грамматическим летним моментам».

Если вы устали от сухих каблуков, которые мешают вашей радости от сезона сандалий, у нас есть несколько советов экспертов, как изменить их от пыльных, хрустящих и пустынных до гладких, атласных и сенсационных.

Почему у нас такие сухие пятки?

Нет ничего лучше, чем почувствовать, как сухая наждачная пятка задевает ногу, или смотреть, как она зацепляет новую пару колготок (facepalm). Итак, почему наши пятки вообще становятся такими грубыми и сухими?

«Сухая кожа является обычным явлением и может быть вызвано множеством причин», — говорит дерматолог Вятт Дж.Андрасик, доктор медицины. «Часто это комбинация нескольких различных факторов».

По словам доктора Андрасика, эти факторы включают:

Возраст — «С возрастом наша кожа меняется. Накопление солнечных лучей, снижение выработки масла и замедление обновления клеток способствует сухости кожи ».

Trauma — «Воздействие суровых условий окружающей среды, таких как сухой климат и повторяющееся трение от трения, может привести к сухости кожи».

Отсутствие ухода — «Люди не всегда увлажняют пятки, даже если они увлажняют остальное тело.”

Доктор Андрасик также говорит, что сухая кожа иногда может быть признаком более серьезного основного заболевания.

«Сухая, шелушащаяся кожа может быть признаком атопического дерматита или экземы, грибковой инфекции или недостатка питательных веществ, среди прочего», — говорит д-р Андрасик. В некоторых случаях сухая потрескавшаяся кожа на пятках может указывать на диабет. Если вы имеете дело с основным заболеванием, лучше обратиться за лечением к врачу, а не пытаться избавиться от сухой кожи самостоятельно.

Как лучше всего ухаживать за постоянно сухими пятками?

Если ваша ситуация связана с недостаточным уходом за пяткой, а не с основным заболеванием, вы можете сделать несколько вещей, чтобы превратить пятки из Brillo® в маслянисто-мягкие.

Дерматолог Шилпи Кхетарпал, доктор медицины, предлагает эти полезные советы по созданию режима ухода за сухой пяткой.

• Увлажняйте не менее двух раз в день лосьоном, кремом или мазью, например, вазелином®.Лучше всего увлажнять кожу сразу после ванны или душа. Ищите ингредиенты, такие как керамиды, которые представляют собой молекулы, которые помогают удерживать воду в коже и восстанавливать ее естественный барьер.

• Не замачивайте ноги , потому что это может ослабить кожный барьер и привести к чрезмерной потере влаги.

• Не мыть ноги горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.

• При мытье ног используйте мягкое мыло без отдушек, такое как Dove® Sensitive Skin Beauty Bar или Cetaphil® Gentle Skin Cleanser.

• Ночью носите носки из 100% хлопка , чтобы сохранить влагу в ногах.

Доктор Андрасик также подчеркивает важность носки.

«Носки на самом деле защищают ваши ноги. Носки создают дополнительный слой между вашей кожей и окружающей средой и могут ограничить повреждение внешнего слоя кожи. Когда дело доходит до носков, 100% хлопок — лучший материал, чтобы избежать раздражения », — говорит он.

Безопасно ли использовать бритву для мозолей, терку, пемзу или электронные пилки для ног на пятках?

Доктор.Андрасик говорит, что эти инструменты годятся при безопасном и умеренном использовании. Следует использовать их на мокрых или сухих ногах? «Любой из этих способов можно сделать безопасно, но не обрабатывайте участки воспаленной, зудящей или чувствительной кожи», — говорит доктор Хетарпал.

Если вы не без ума от разлетающейся повсюду твердой пыли с пяток или даже от царапины на ногах, как от тонкого пармезана, доктор Андрасик рекомендует попробовать отшелушивающий увлажняющий крем, такой как крем с мочевиной или лосьон AmLactin®, чтобы смягчить ваши пятки.

А пилинги для ног?

Мы все слышали о них от блоггеров, влогеров, журналов о красоте или от того друга, который всегда любит впадать в последнее повальное увлечение уходом за кожей.Но можно ли использовать пилинг для ступней на грубых каблуках? Об этом говорит доктор Хетарпал.

«Химические пилинги для ног могут мягко отшелушивать внешние слои кожи, улучшая внешний вид и делая ее более мягкой. Их можно делать безопасно, но их следует избегать людям с такими кожными заболеваниями, как экзема, псориаз или контактный дерматит (аллергия на определенные ингредиенты при контакте с кожей) ».

Если вам ничего не помогает, обратитесь к дерматологу

Если вы все перепробовали, и кажется, что ваши каблуки просто ненавидят влагу, пора позвонить на Голгофу.Запишитесь на консультацию к дерматологу, чтобы разобраться в своих заботах и ​​проблемах с сухой пяткой. Д-р Андрасик объясняет.

«Дерматолог может осмотреть вас на предмет основного патологического процесса, который может способствовать сухости вашей кожи. В дополнение к этому дерматологи могут посоветовать процедуры бережного ухода за кожей и безопасные продукты для сохранения здоровья вашей кожи ».

Увлажняющее средство для лечения сухих трещин на пятках

Советы, как предотвратить и помочь залечить трещины на пятках.

Многие из нас в течение дня оказываются на ногах, поэтому важно поддерживать хорошее здоровье ног. Если у вас потрескались пятки, вы можете заметить их сухость и шелушение. кожа, и глубокие трещины на коже. Поскольку потрескавшаяся кожа трется об обувь, даже прогулка может стать неудобной, поэтому важно знать, как быстро и эффективно справиться с сухими и потрескавшимися пятками.

1. Причины трещин на пятках
   Трещины на пятках — распространенная проблема.Бывает когда сухой кожа на ногах трескается. Одной из возможных причин этого может быть недостаток влаги, вызывающий пересыхание кожи. Эти сухие слои кожи затем затвердевают и превращаются в толстые сухие мозоли, которые со временем могут потрескаться. Считается, что сильное давление или трение о ступни вызывают растрескивание сухих пяток. Часто это может происходить из-за длительного простоя. К другим способствующим факторам могут относиться:

   • Не увлажняйте ноги регулярно
   • Чрезмерно долгое принятие горячей ванны или душа
   • Использование жесткого сушащего мыла
   • Суровые погодные условия
   • Ношение обуви с тонкой подошвой или открытой спиной
   • Ношение высоких каблуков , которые не подходят должным образом

2. Как лечить трещины на пятках
   Не забывайте всегда консультироваться с дерматологом, чтобы узнать о причинах кожных заболеваний.

   Лечение трещин на пятках

   
   Для эффективного ночного косметического ухода нанесите толстый слой Vaseline® Jelly на пятку после ванны или душа, когда кожа станет мягкой. Затем наденьте пару хлопчатобумажных носков, чтобы желе оставалось на месте — хлопок позволит коже на ногах дышать. Vaseline® Jelly обеспечивает герметизирующий барьер, который удерживает влагу, помогая увлажнить сухую кожу. Это также помогает защитить пятки от дальнейшего высыхания и растрескивания. Попробуйте это перед сном, чтобы восполнить запасы влага, и поддерживают и защищают естественный процесс регенерации кожи во время сна.

   Повседневный уход за кожей ног
   Ежедневный уход за кожей — отличный способ защитить пятки.

   Избегайте агрессивного мыла — Жесткое мыло с сильным ароматом или сильнодействующими химикатами может сохнуть кожа больше. Попробуйте нежное очищающее средство без запаха или запаха, не вызывающее раздражения.

   Не скрабируйте — Хотя осторожное использование пилки для ног для удаления твердой кожи на пятке иногда может быть полезным, очистка сухих, потрескавшихся пяток может усугубить проблему.Энергичная очистка может еще больше высушить ноги. Восстановите влажность пяток после снятия жесткий Нанесите окклюзионный увлажняющий крем, такой как Vaseline® Jelly, — он увлажнит и поможет заживить сухую кожу.

3. Защитите пятки от трещин
   Если у вас есть трещины на пятках, вы должны позаботиться о том, чтобы они были защищены. Держите область чистой и нанесите Vaseline® Jelly. Это поможет создать на поверхности кожи защитный барьер для увлажнения сухой кожи.
4. Предотвращение трещин на пятках
   Если вы хорошо позаботитесь о ты ступни с помощью наших советов по повседневному уходу за кожей, приведенных выше, вы можете предотвратить появление трещин на пятках. Однако, если вы склонны к трещинам на пятках, вам могут помочь следующие советы: • Носите носки с обувью, чтобы уменьшить трение. . Хлопковые носки отлично подходят для дыхания кожи. Они впитывают пот и влагу, что уменьшает трение и помогает предотвратить высыхание ног.Избегайте носков из шерсти или синтетических материалов, которые могут раздражать кожу и вызывать сухость. • Носите соответствующую обувь . Летом так заманчиво надеть обувь без спинки и шлепанцы, тем не мение они могут создавать трение, когда ваша нога движется без опоры. Если у вас есть склонность к трещинам на пятках, не носите такую ​​обувь в течение длительного времени, поскольку она может усугубить проблему. Также убедитесь, что ваша обувь соответствует сезону — если вы носите шлепанцы или сандалии в холодную погоду, ваши пятки подвергаются воздействию элементов, которые могут вызвать сухость.Выберите подходящую для погоды обувь, чтобы предотвратить появление трещин на пятках.

   С отличным ежедневным уходом за ногами режим круглый год вы можете иметь красивые, мягкие и хорошо увлажненные каблуки, которые отлично смотрятся с любой обувью, которую вы выберете.

   Expert Advice
   Рекомендации в этой статье не являются медицинскими советами, они доступны исключительно в информационных целях.
   

Треснувший каблук | DermNet NZ

Автор: Ванесса Нган, штатный писатель, 2006 г.

---

Введение

Трещина на пятке — распространенная проблема стопы. В большинстве случаев проблема заключается лишь в неудобстве и непривлекательности взгляда, однако, когда трещины или трещины становятся глубокими, стоя, ходьба или любое давление на пятку может быть болезненным.

Трещины на каблуках

У кого треснула пятка и почему?

Треснуть пятку может любой. Предрасположенность может быть вызвана:

Сухая утолщенная кожа (мозоль и мозоль) вокруг края пятки — самый первый шаг к растрескиванию.Повышенное давление на жировую подушечку под пяткой заставляет ее расширяться в сторону, что приводит к расщеплению или растрескиванию мозоли. Некоторые факторы, способствующие растрескиванию или расщеплению, включают:

• Чрезмерный вес или ожирение
• Длительное нахождение, особенно на твердых полах
• Обувь и сандалии с открытой спиной, так как они не поддерживают жировую подушку под стопой

Каковы симптомы трещины на пятке?

Первым признаком трещин на пятке является образование сухой, твердой, утолщенной кожи вокруг края пятки.Это называется мозолью и может быть желтым или темно-коричневым участком кожи с обесцвечиванием. Вначале видны небольшие трещинки над мозолью. Если не лечить и прикладывать большее давление на пятку, эти трещины становятся глубже, и в конечном итоге ходьба и стояние будут болезненными. Трещины могут быть настолько глубокими, что начинают кровоточить.

В тяжелых случаях трещины на пятках могут инфицироваться и привести к целлюлиту. Это необходимо лечить с помощью возвышения области, удаления мертвых тканей и антибиотиков.

Трещины на пятках вызывают особую озабоченность у пациентов с диабетом, которые могут страдать от невропатических повреждений (потеря чувствительности, особенно ступней), поскольку трещины могут привести к язвам диабетической стопы.

Осложнения трещины на пятке

Как лечить трещину на пятке?

Лучшая форма лечения трещин на пятке — это в первую очередь предотвращение появления трещин. Этого можно добиться, просто регулярно протирая пятки увлажняющим кремом, чтобы кожа оставалась эластичной и увлажненной.Доступны специальные бальзамы для пяток, которые содержат средства для удаления накипи (кератолитические) или водоудерживающие (увлажнители), например:

Ступни следует проверять ежедневно, и при первых признаках появления трещин можно проводить увлажнение 2–3 раза в день. все, что нужно для заживления пятки. Перед нанесением увлажняющего крема можно аккуратно потереть пемзу о мозоли, чтобы удалить часть толстой твердой кожи.

Трещины можно обработать жидкостью, гелем или спреем, чтобы уменьшить боль, защитить и ускорить заживление.

При сильных трещинах на пятках или отсутствии улучшения после недели самолечения может потребоваться визит к ортопеду. Лечение может включать следующее.

• Удаление раны — срезание твердой толстой кожи (не следует пытаться делать это дома с помощью ножниц или бритвенного лезвия, поскольку существует риск удаления слишком большого количества кожи и возникновения инфекции)
• Повязка — повязка / повязка вокруг пятки для уменьшения подвижности кожи
• Рецепт для более сильных смягчающих или очищающих средств, обычно содержащих мочевину или салициловую кислоту
• Стельки, пяточная накладка или пяточные чашки для перераспределения веса пятки и обеспечения лучшей поддержки (предотвращают расширение жировой подушечки вбок)
• Специальный тканевый клей, скрепляющий края потрескавшейся кожи, чтобы она могла зажить.

Треснувшие каблуки | Навигатор здоровья NZ

Трещина на пятке — распространенная проблема стопы. В большинстве случаев это просто неприятно и непривлекательно на вид. Но когда трещины или трещины становятся глубокими, может быть больно стоять, ходить или давить на пятку.

Основные сведения о трещинах на пятках

1. Первый признак потрескавшейся пятки — сухая, твердая, утолщенная кожа по краю пятки.
2. Трещины на пятках вызывают особую озабоченность при диабете, так как трещины могут привести к диабетическим язвам стопы .
3. В тяжелых случаях трещины на пятках могут инфицироваться и привести к целлюлиту. Это требует срочной медицинской помощи.
4. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, регулярно протирайте их увлажняющим кремом, чтобы кожа оставалась мягкой и увлажненной.
5. Обратитесь к врачу, если у вас сильно потрескались пятки или если после недели самолечения не наблюдается улучшения.

У кого трескаются пятки и почему?

Треснуть пятку может любой.Вероятность получить их будет выше, если у вас есть:

• сухая кожа
• аллергический дерматит
• Псориаз — особенно на подошве стопы
• Утолщение кожи на подошвах стоп
• определенных состояний, включая диабет и гипотиреоз.

Некоторые факторы, способствующие растрескиванию или расколу, включают:

• лишний вес
• стоит долго, особенно на твердых полах
• Обувь и сандалии с открытой спиной, так как они не удерживают жировую подушку под ногой
• занятия спортом, требующие длительного стояния, например игры в мяч.

Какие признаки трещины на пятке?

Первым признаком трещины на пятке является появление сухой, твердой и утолщенной кожи по краю пятки. Это называется мозолью. Это может быть желтый или темно-коричневый цвет.

Сначала видны небольшие трещинки над мозолью. Если их не лечить, и по мере того, как на пятку оказывается большее давление, эти трещины становятся глубже. В конце концов, ходьба и стояние становятся болезненными. Трещины могут стать настолько глубокими, что начнут кровоточить.

В тяжелых случаях трещины на пятках могут инфицироваться и привести к целлюлиту. Это инфекция в более глубоких слоях кожи, требующая срочной медицинской помощи.

Как лечить трещины на пятках?

Лучшая форма лечения трещин на пятках — это в первую очередь предотвращение появления трещин. Вы можете сделать это, просто регулярно протирая пятки увлажняющим кремом, чтобы кожа оставалась мягкой и увлажненной.

В аптеке можно заказать специальные бальзамы для пяток, которые помогают коже удерживать влагу или разрушают внешние слои и уменьшают толщину кожи.

• Продукты на основе карбамида
  • Эти продукты работают в основном за счет предотвращения потери воды через кожу.
  • Они могут вызвать ощущение жжения при нанесении на трещины или другие поврежденные участки кожи.
  • Подробнее о креме с мочевиной.
• Продукты на основе салициловой кислоты
  • Эти продукты разрушают внешние слои кожи и могут уменьшить ее толщину.
  • Лучше всего наносить на утолщенную сухую кожу пяток.
  • Они могут вызвать ощущение жжения при нанесении на трещины или другие поврежденные участки кожи.
  • Примером является крем HealthE.
• Альфа-гидроксикислоты
  • Примером является бальзам для пяток QV.
• Изомерат сахарида
  • Примером является бальзам для пяток Ellgy Heel Balm.
  • Этот продукт плохо смывается и надолго увлажняет.
• Вазелин
  • Продукт на масляной основе, например, вазелин.

Проверяйте ноги каждый день. При первых признаках появления трещин достаточно увлажнять пятку 2–3 раза в день. Можно аккуратно потереть пемзу о мозоли, чтобы удалить часть толстой твердой кожи. Замочите ноги в теплой мыльной воде (не с моющим средством) примерно на 10 минут перед нанесением увлажняющего крема.

Обратитесь к врачу или ортопеду (немедицинскому специалисту по стопам), если у вас сильно потрескались пятки или если у вас нет улучшения после недели самолечения. Они могут лечить трещины жидкостью, гелем или спреем, чтобы уменьшить боль, защитить пятку и ускорить заживление.

Вы также можете попробовать поднять каблук (например, по Шоллю) в туфли или ботинки, которые вы часто носите. Их можно приобрести у фармацевта.

Список литературы

1. Трещины на пятках: остановите их на своем пути BPAC, NZ, 2014
2. Трещина на пятке Dermnet, NZ

Отзыв от

	После 45 лет опыта работы терапевтом и 8 лет в качестве экзаменатора и практикующего оценщика д-р Брайан Фрост получил диплом редактора и начинает новую карьеру.Он также имеет диплом в области управления здравоохранением с отличием в области управления, а также закончил работу по закону о здравоохранении.

6 домашних средств от сухой кожи на ногах

Почему кажется, что независимо от того, сколько увлажняющего крема вы нанесли на ноги, они все равно выглядят и ощущаются так, как будто вы жили в пустыне? Кожа на ногах имеет меньше сальных желез, чтобы поддерживать их увлажненность, поэтому неудивительно, что пытаться сохранить их мягкими и гладкими может быть нелегко.Это вдвойне, если вы страдаете от твердых, сухих, потрескавшихся пяток.

Сухая, холодная погода, длительное стояние, много ходьба, ношение слишком тесной обуви и использование жесткого мыла могут способствовать появлению сухих и потрескавшихся ног и пяток. Но также могут быть такие кожные заболевания, как спортивная стопа, экзема и псориаз. Диабет также может вызывать изменения в стопах, которые приводят к сухости и потрескиванию кожи стопы.

Для многих людей следующие шесть домашних средств могут помочь превратить кожу ступней из грубой, сухой и неудобной в гладкую, увлажненную и мягкую.

1. Пемза или скраб для ног

Отшелушивание избавляет от сухой, омертвевшей кожи, обнажая более мягкую и гладкую кожу под ней. Вы можете отшелушивать пемзу или безрецептурный скраб для ног, желательно после душа, ванны или замачивания ног в теплой воде (добавьте немного английской соли для хорошей меры), когда кожа станет мягкой. Если вы используете пемзу, не проявляйте чрезмерной агрессии. Когда закончите, нанесите увлажняющий крем.

Не отшелушивайте ноги, если у вас есть язвы или открытые раны.

2. Напильник или рашпиль

Напильник для ног — это инструмент с ручкой и абразивной металлической поверхностью, который механически отшелушивает кожу. Некоторые пилки для ног выглядят как терки для сыра. Они могут быть слишком грубыми для ступней, и в большинстве случаев их следует использовать только на мозолистых пятках, если они вообще используются.

Как и пемза, пилки для ног лучше всего использовать после ванны, душа или замачивания ног, когда кожа смягчилась. Электронная пилка для ног с вращающейся головкой — еще один вариант, особенно для удаления твердой омертвевшей кожи с пяток.Обычно их надевают на сухие ноги, но некоторые водонепроницаемые модели можно использовать в душе.

3. Крем для ног или бальзам для пяток

Если ноги сильно пересохли, не используйте лосьон. Лосьоны содержат много воды и не обладают таким увлажняющим действием, как кремы и мази. Подумайте о покупке крема или бальзама, разработанного специально для ног или пяток. Они обычно более густые и могут содержать смягчающие и отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислота, салициловая кислота, гиалуроновая кислота, молочная кислота или мочевина.Регулярное использование помогает предотвратить появление трещин на пятках.

На ночь нанесите на ноги густой увлажняющий крем, крем для ног или тонкий слой вазелина и наденьте хлопковые носки, чтобы удерживать влагу и поддерживать простыни в чистоте.

4. Увлажняющие гелевые носки или носки для пяток

Доступные в Интернете увлажняющие носки для ног или носки для пяток, также называемые пятками, могут дать вам эффект носков с увлажняющим кремом и хлопком, не создавая беспорядка. Подкладка из увлажняющего геля.Носите их несколько часов в день или пока вы спите.

5. Маски-пилинги для ног

Маски-пилинги для ног — последняя сенсация в Интернете. Эти листовые маски в форме ботинок носят в течение часа, а затем выбрасывают. Через неделю или больше омертвевшая кожа начнет отслаиваться большими участками, обнажая нежную, как у ребенка, кожу под ней.

6. Бинт жидкий

Если у вас глубокие трещины на пятках, подумайте о том, чтобы наложить жидкую повязку, которая является вовсе не повязкой, а спреем.Эти продукты герметизируют трещины, делая ходьбу менее болезненной и закрывая проход для грязи и бактерий.

Если эти домашние процедуры для сухой, потрескавшейся кожи на ногах не работают, обратитесь к дерматологу или ортопеду. Врач может осмотреть ваши ступни, определить, могут ли какие-либо проблемы со здоровьем играть роль, и разработать эффективный план лечения.

СОВЕТ: Если у вас диабет, избегайте домашних средств, пока не поговорите с врачом о сухой коже на ногах.Если вы подозреваете, что у вас атлетическая стопа, обратитесь к дерматологу или лечащему врачу. Помимо сухости на ступнях или по бокам и трещин на коже, симптомы атлетической стопы включают зуд, жжение, покалывание и шелушение между пальцами ног.

Автор статьи: Джессика Браун — писатель / редактор о здоровье и науке из Бруклина, Нью-Йорк. Ее работы публиковались в Prevention, Johnson & Johnson, Фонде исследований рака груди и многих других.

Туфли с сухими потрескавшимися каблуками | Предотвращение и управление

Как справиться с сухими, потрескавшимися пятками

Кожа на пятке с трещинами — обычное дело, особенно зимой. Более холодная погода вызывает высыхание кожи. А пятки особенно уязвимы. Тем не менее, есть меры по уходу за собой, которые помогут предотвратить появление сухих трещин на пятках. Если вы видите трещины на коже на пятках, их можно безопасно удалить. Только делайте это осторожно.

Когда кожа вокруг пятки высыхает, она трескается.По мере высыхания он становится гуще. Давление при спуске вызывает раскалывание кожи. Есть несколько известных факторов, повышающих риск появления сухости на пятках.

• Ношение открытой обуви, например сандалий
• Холодная кожа
• Ожирение

Что вызывает трещины на пятках?

Слишком маленькая обувь может вызвать трение о пятку. Это может ухудшить состояние сухих и потрескавшихся пяток. Всегда носите поддерживающую, правильно подобранную обувь. Похудение снизит нагрузку на ноги.Это может облегчить симптомы и уменьшить риск расслоения кожи.

Погода является наиболее частым фактором, влияющим на засуху. Влажность низкая в холодное время года. А более сухой воздух означает более сухую кожу. Таким образом, в сочетании с более низкими температурами кожа уязвима. Тепло в вашем доме также играет роль. Отопление в помещении также снижает влажность и вызывает сухость. Это верно для каминов, центрального отопления и печей.

Горячий душ или ванна — излюбленное времяпрепровождение зимой.Однако горячая вода тоже сушит кожу. Однако вы можете свести к минимуму воздействие горячей воды. Обязательно увлажняйте кожу в течение десяти минут после выхода, чтобы не дать сухим и потрескавшимся пяткам.

Следите за тем, какое мыло вы используете. Едкие моющие средства и мыло сушат кожу. Химические вещества повреждают естественный кожный барьер. В результате с кожи теряется вода и появляются трещины на пятках. Кроме того, после использования этого грубого мыла состояние и без того сухой кожи может ухудшиться.

Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, вызывают сухость пяток.К этому более склонны женщины, особенно после менопаузы. Приобретенная кератодермия — заболевание, которое может развиться у женщин. Это может привести к появлению трещин на коже пяток и тела. Местное лечение эстрогеном — единственное решение для лечения сухой кожи.

Средство для ухода за сухой кожей

Принимайте теплые ванны или душ вместо горячих. Это уменьшает сухость. Также используйте мягкое мыло для ног. Кроме того, вымачивая ноги, вы можете предотвратить растрескивание пяток. Пользуйтесь мыльной водой около двадцати минут.Осторожно промокните ноги насухо и сразу нанесите увлажняющий крем. С помощью скребка для ног вы можете аккуратно удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что вы правильно очищаете скруббер между использованиями.

Кроме того, в борьбе с сухой кожей и трещинами на пятках используются увлажняющие средства. Они обеспечивают защитное уплотнение, предотвращающее потерю воды. Удержание воды предотвращает высыхание кожи. Чтобы обработать сухие, потрескавшиеся пятки, поищите продукты, содержащие любое из следующего:

• Вазелин
• Глицерин
• Молочная кислота
• Ланолин
• Керамиды
• Салициловая кислота
• Альфа-гидроксикислота

Как можно чаще увлажняйте кожу.В идеале это нужно делать перед сном. После этого наденьте носки, чтобы по-настоящему удержать влагу.

Возможно, вам придется обратиться к врачу, если сухость не улучшится. Также, если ваши пятки опухли или воспалились. Дерматолог специализируется на уходе за кожей и может предоставить лечение. Вам могут понадобиться рецептурные мази или стероидные кремы. Иногда требуются специальные повязки или тканевый клей, чтобы предотвратить расслоение кожи. Если удерживать кожу вместе, пятки заживут.

В некоторых случаях трещины на пятках являются признаком тяжелого состояния.Диабет — частая причина сухости пяток. Это также может быть причиной потери нервной функции. Итак, если у вас сильная сухость, поговорите со своим врачом. С помощью лечения вы можете предотвратить дальнейшую сухость и расслоение кожи пяток.

Если вы чувствуете, что сухость в ногах ухудшается или вы не можете справиться с этим, позвоните нам по телефону 888-409-8006. Наш отмеченный наградами ортопед готов помочь с любыми проблемами стопы!

Профилактика и уход за сухими ногами

Недостатки сухости стоп

Вам не нужно, чтобы мы рассказывали вам, что сухие, потрескавшиеся ступни могут сильно раздражать — уродливые, некрасивые, зудящие, неудобные.Но на этом недостатки не обязательно заканчиваются. У некоторых людей сухая кожа может стать достаточно серьезной, чтобы образовались глубокие трещины под пятками и в других местах. Это дает широкие возможности для проникновения инфекций. Они могут даже кровоточить.

На подошвах стоп нет сальных желез. Вместо этого они полагаются на пот для смазки. Это еще один фактор, делающий их особенно уязвимыми к высыханию и растрескиванию, особенно зимой.

Если вас устали от сухости в ногах, вы точно не одиноки.К сожалению, список потенциальных причин сухости ног довольно длинный. Тем не менее, существует ряд эффективных стратегий и средств, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить или смягчить растрескивание подошв.

Уход за сухими ногами

Если ваши ноги уже высохли и потрескались, вы можете лечить их сейчас. В вашем распоряжении множество различных средств и продуктов, но на самом деле он разбивается на три основных этапа: смягчение, отшелушивание и увлажнение.

Начните с того, что смягчите ноги и улучшите кровообращение с помощью приятной ванны для ног в течение как минимум 15 минут. Для этого действительно нужна теплая вода. Однако, если вы действительно хотите королевского лечения, вы можете добавить около стакана меда на галлон воды. (Мед содержит натуральные ферменты, которые помогают связывать влагу с кожей и ускорять процесс заживления.)

Далее отшелушиваем. Этот процесс помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут нарушить процесс заживления.Опять же, вы можете пойти попроще или придумать что-то необычное. Обычная пемза, как правило, подойдет. Однако вы можете предпочесть отшелушивающий скраб. Вы можете купить их практически в любом магазине банных принадлежностей или сделать свои собственные. Одна популярная и простая формула состоит из примерно равной смеси коричневого сахара, оливкового масла и (необязательно) пищевой соды.

Наконец, увлажните кожу кремом, лосьоном или даже нанесите слой нагретого парафина или вазелина. Наденьте свежий чистый носок, чтобы зафиксировать его.

Предотвращение сухости ног

Как мы уже говорили, существует множество потенциальных причин и факторов, способствующих сухости кожи на ногах. Выявление этих факторов и их минимизация поможет вам быстрее успокоить сухие, потрескавшиеся ноги и предотвратить их повторное появление.

Ежедневное увлажнение

Если увлажняющий крем выходит только тогда, когда ноги сильно сухие и потрескавшиеся, вы делаете это неправильно! Увлажнение каждый день (или два раза в день зимой, если вы боретесь с сухой кожей) — хорошая практика, которая поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя свежей.

Лучшее время для увлажнения — сразу после душа. Промокните насухо, пока не станете слегка влажными, затем увлажните и защитите чистыми носками.

Увлажняйте окружающую среду

Будем честны: хотя есть много причин любить Айдахо, это далеко не идеальный климат для поддержания увлажнения кожи! Воздух здесь более засушливый, чем в среднем по США, практически круглый год. Хуже того, холодные зимы заставляют нас проводить большую часть дня в помещениях с искусственным обогревом, которые даже суше.Это может высосать влагу из вашей кожи, как мокрый пылесос.

Установка увлажнителя в спальне, офисе или даже в домашней системе отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха может помочь сохранить внутреннюю среду от чрезмерной сухости. Это не только поможет вам с ногами, но и уменьшит респираторный дистресс.

Правильно питайтесь и пейте жидкость

То, что вы вкладываете, равно тому, что вы получаете. Если вы обезвожены, уровень влажности снизится по всему телу, включая ступни.Поэтому убедитесь, что вы пьете много жидкости — прежде всего, конечно же, воды, хотя умеренные порции безалкогольных жидкостей (кофе, молоко, чай и т. Д.) Также могут способствовать сохранению гидратации. Помимо сухости кожи, признаки обезвоживания могут включать жажду, сухость во рту, головокружение и головные боли, а также темно-желтую или оранжевую мочу.

Помимо воды, кожа должна быть снабжена важными витаминами и питательными веществами, чтобы оставаться здоровой и увлажненной. Сюда входят антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и селен.В его состав также входят полезные жирные кислоты для восполнения запасов натуральных масел.

Убавьте жар в душе

Мы знаем, мы знаем — ничто не сравнится с расслабляющим ощущением обильного горячего душа. Но правда в том, что душ (особенно горячий) на самом деле уменьшает влажность кожи, а не увеличивает ее.

Как такое может быть? Ответ заключается в том, что, хотя ваша кожа естественным образом содержит защитные масла, белки и жиры, которые предназначены для удержания влаги, горячий душ фактически удаляет этот барьер с кожи.Это позволяет влаге уходить намного быстрее.

Мы рекомендуем немного уменьшить температуру и избегать чрезмерного принятия душа (слишком долгое принятие душа, слишком частое принятие душа или и то, и другое).

Избегайте агрессивного мыла

Многие универсальные мыла содержат агрессивные химические вещества, которые могут раздражать кожу. Они также имеют тенденцию быть более щелочными по шкале pH, чем кожа; это может создать дисбаланс, из-за которого кожа лишится защитных питательных веществ.

Если вы страдаете от сухости кожи на ступнях или где-либо еще, вам следует обратить особое внимание на более мягкое мыло — особенно без искусственных ароматизаторов и освежающих ингредиентов, таких как алоэ вера, травяные масла или ромашка.Вы также можете попробовать сделать собственное мыло или полностью отказаться от него и выбрать увлажняющий гель для душа или масло.

Понизьте давление

Слишком большой вес и давление на ступни могут привести к их высыханию, а если ваша кожа уже высохла, такой же вес и давление вызовут более серьезные трещины и трещины на коже. В результате ожирение тесно связано с сухостью ног. К другим распространенным источникам давления относятся длительное стояние, неподходящая обувь или даже структурные проблемы с ногами.Если вы хотите улучшить симптомы в долгосрочной перспективе, работайте над поддержанием здорового веса тела и убедитесь, что ваша обувь сидит правильно и обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию.