Чем оттереть йод с кожи лица: 15 быстрых способов выведения и лучшие средства

простые и эффективные способы, видео

• Главная
• Советы хозяйкам
• Одежда и обувь
• Бытовая техника
• Хранение продуктов
• Вредители

Содержание:

1. Методы удаления медицинского антисептического раствора с тела, лица и рук
2. Удаление йода с одежды
3. Методы удаления пятен йода с разных поверхностей
4. Видео

После обработки ран медицинским раствором на коже, руках и ногтях остаются желтые следы, которые исчезают в течение нескольких дней. Но если избавиться от пятна нужно как можно скорее, важно знать, чем отмыть йод. При этом вопрос может касаться не только очищения кожи, но и одежды, мебели и других поверхностей. Избавиться от следов раствора можно самостоятельно в домашних условиях, используя подручные средства и доступные методы.

Йод – антисептический препарат, используемый для обработки ран. Желтый пигмент смывается самостоятельно в течение нескольких дней, но ускорить процесс помогут подручные средства

В статье собраны полезные советы и наиболее действенные способы очищения различных поверхностей от йода.

Методы удаления медицинского антисептического раствора с тела, лица и рук

Йод применяется для антисептической обработки ран. Он имеет желтый пигмент и отличается въедливостью, в результате чего быстро проникает в дерму и оставляет неэстетичные следы. Для очищения кожи применяются народные методы, которые отличаются безопасностью и простотой.

Эффективные способы, которые помогут отмыть йод с кожи, представлены в таблице:

Средство	Способ применения
Хозяйственное мыло	Тщательно вымойте руки в теплой воде с использованием хозяйственного мыла, которое оказывает отбеливающий эффект
Спирт	Смочите ватный диск в жидкости и тщательно обработайте место загрязнения до полного очищения
Перекись водорода или хлоргексидин	Смочите ватный диск в аптечном препарате, приложите к загрязненному участку и оставьте на 10 минут. Спустя отведенное время протрите область чистой ваткой
Жидкость для снятия лака	Ватный диск намочите в выбранном средстве и обработайте загрязненные ногти
Скраб	Косметическое средство безопасно удаляет желтые пятна с лица. Нанесите небольшое количество скраба на влажную кожу и помассируйте, а затем смойте чистой водой
Лимон	Обработайте пятно долькой цитруса до полного удаления загрязнений. Вымойте кожу теплой водой и нанесите увлажняющий крем. В качестве альтернативы можно использовать лимонную кислоту
Пищевая сода	На влажную кожу нанесите кашицу, приготовленную из бикарбоната натрия и воды. Слегка помассируйте, а затем вымойте кожу и увлажните
Жирный крем или растительное масло	Нанесите средство на пятно ватным диском и оставьте на пару минут. Вымойте кожу теплой водой и при необходимости повторите процедуру

Отмыть руки поможет ручная стирка. Для ее проведения в таз наберите теплую воду, добавьте стиральный порошок или воспользуйтесь хозяйственным мылом. Хорошо потрите вещь, чтобы полностью оттереть загрязнения с кожных покровов.

Очистить кожу рук поможет теплая ванночка с морской солью. Для усиления эффекта дополнительно воспользуйтесь пемзой или старой зубной щеткой, которой хорошо протрите места загрязнений

Удаление йода с одежды

Вывести следы йода с текстиля достаточно сложно, но справиться с проблемой можно, используя подручные средства или бытовую химию. Наиболее простой метод – стирка с использованием хозяйственного мыла:

1. Намочите загрязненное изделие.
2. Хорошо натрите вещь хозяйственным мылом и потрите ткань. Действуйте аккуратно, чтобы отстирать пятна и не повредить материал.
3. Прополощите вещь в чистой воде и при необходимости повторите процедуру.

Удалить загрязнения поможет средство для мытья посуды: налейте небольшое количество жидкости на пятно и оставьте на 2 часа. Спустя отведенное время потрите пятно губкой, после чего постирайте одежду привычным способом. Аналогично используйте бытовой пятновыводитель или отбеливатель.

Удалить пятна аптечного средства с одежды поможет стирка с использованием хозяйственного мыла или пятновыводителя

Убирать следы медицинского раствора можно при помощи картофельного крахмала:

1. Увлажните загрязненную область.
2. Присыпьте пятно крахмалом и оставьте на пару минут.
3. Вотрите средство старой зубной щеткой, чтобы очистить волокна ткани.
4. Постирайте изделие привычным способом.

Избавиться от следов йода на одежде поможет картофель. Отрежьте небольшой кусочек очищенного клубня и потрите место загрязнения, а затем выполните стирку изделия

Методы удаления пятен йода с разных поверхностей

При обработке ран медицинский раствор часто попадает на пол, предметы мебели и другие поверхности. Дабы избавиться от желтых следов на линолеуме, паркете или ламинате, воспользуйтесь одним из представленных способов:

• смочите губку в моющем средстве для посуды и тщательно потрите загрязненный участок;
• приготовьте раствор на основе 1 литра воды и 2 ст. л. «Белизны». Смочите тряпочку в полученной жидкости и обработайте грязную поверхность;
• насыпьте на пятно соду и прикройте влажной тряпочкой, а спустя час тщательно вымойте пол.

Удалить пятна йода с полового покрытия помогут бытовые средства или сода. После отмывания следов следует тщательно вымыть поверхность чистой водой

Дабы отмыть йод с пластика, воспользуйтесь мыльным раствором или 5%-м нашатырным спиртом. Удалить следы антисептика с дерева помогут следующие методы:

• обработайте поверхность спиртовым раствором, а затем потрите канцелярским ластиком;
• протрите деревянное изделие губкой, смоченной в 9%-м уксусе;
• нанесите на пятно лак для волос и потрите старой зубной щеткой. Повторяйте процедуру до полного удаления пятна.

Зеленка и йод – привычные средства в каждой аптечке. После их использования на коже остаются неэстетичные следы, а также часто загрязняется стол, пол и другие поверхности. Для выведения йода применяются простые и доступные домашние средства, которые есть в ванной или на кухне каждой хозяйки.

Видео

Дабы разобраться в тонкостях избавления от следов йода, посмотрите представленные видеосюжеты:

Об авторе:

Марина Набильская

Молодая мама, жена и фрилансер по совместительству. Будучи юристом по образованию, привыкла собирать и предоставлять максимально полную и достоверную информацию. Постоянно совершенствуется в профессиональной сфере и стремится к личностному росту и развитию.

Нашли ошибку? Выделите текст мышкой и нажмите:

 

Знаете ли вы, что:

Удалить накипь и нагар с подошвы утюга проще всего поваренной солью. Насыпьте на бумагу толстый слой соли, нагрейте утюг до максимума и несколько раз, слегка придавливая, проведите утюгом по солевой подстилке.

Поделиться:

Читайте также

Советы хозяйкам Как погладить без утюга рубашку, футболку и другие вещи

Вредители Как избавиться от лягушек в доме

Советы хозяйкам Самостоятельная регулировка пластиковых окон

Советы хозяйкам Как почистить алюминиевую кастрюлю от нагара, налета и черноты в домашних услови…

Одежда Как вывести пятно от чая на белых и цветных вещах?

Советы хозяйкам Как избавиться от конденсата на бачке унитаза: определение причины и устранение . ..

Вредители Как избавиться от постельных клопов

Стиральные машины Встроенная стиральная машина Bosch

Калькулятор веса белья для стирки

Как отмыть йод с кожи рук, лица, ногтей в домашних условиях

Содержание

• 1 Как убрать йод с кожи рук и тела?
  • 1.1 Растительное масло
  • 1.2 Жирный крем
  • 1.3 Лимон или лимонная кислота
  • 1.4 Мыльный раствор
  • 1.5 Жидкость для мытья посуды
  • 1.6 Медицинский спирт
  • 1.7 Перекись водорода или хлоргексидин
  • 1.8 Морская соль
  • 1.9 Скраб из пчелиного мёда
  • 1.10 Сода
• 2 Чем оттереть йод с кожи лица, шеи и зоны декольте?
• 3 Что делать, если йод попал на волосы?
• 4 Как вывести йод с ногтей?

 

Прекрасное дезинфицирующее и заживляющее средство — йод. Всем он хорош, кроме одного: малейшая оплошность при смачивании ватного тампона или открытии пузырька, и вот — жёлтые пятна на коже, лице, диване, туфлях, ткани, да где угодно. Что делать? Как отмыть йод быстро и безболезненно?

Как убрать йод с кожи рук и тела?

Как оттереть йод без «волшебной» химии, которой вечно нет под рукой? Проверенные средства мам и бабушек существуют на все случаи жизни. Аптечка, хозяйственная полка дома, холодильник хранят в себе эффективные недорогие способы борьбы с противными пятнами.

Растительное масло

Простейший метод. Растительное масло (не важно, рафинированное или нет) наливается на ватный диск, которым оттираются капли. Тереть до красноты не надо, если пятно сразу не сошло, то стоит помыть руки с мылом, а через час-полтора повторить процедуру.

Жирный крем

Крем обесцвечивает пятна, питает ручки. Полезное средство для удаления пятен. Нужно намазать кремом кожу, подождать 5-10 минут, потом помыть руки с мылом.

Лимон или лимонная кислота

Свежевыжатый сок лимона обесцвечивает пятно. То же самое происходит благодаря лимонной кислоте (перед применением её следует развести несколькими каплями воды до образования густой кашицы). На ватный тампон наносят сок и прикладывают к коже на 5-7 минут (кислоту намазывают на пятно). После этого моют руки (можно даже без мыла). Лимонная кислота бодрит кожу, возвращает молодость, поэтому ручки будут рады неожиданной «маске».

Мыльный раствор

Ручная стирка с мылом хорошо отразится на коже в пятнах от йода — они станут чистыми. Есть ещё вариант очищения рук от стойких загрязнений — помыть голову (долго, тщательно, с шампунем, бальзамом, кондиционером).

Жидкость для мытья посуды

Йод может стать причиной хозяйственного рвения. Средства для мытья посуды прекрасно справляются с подобными пятнами. Для избавления от проблемы помойте посуду без перчаток, чем больше, тем лучше. Кухня сияет, руки чистые — идеальный вариант.

Медицинский спирт

Применение стандартно: налив спирт на ватку, протереть кожу. Использовать с осторожностью, так как спирт сильно сушит кожу, а при затяжном контакте может оставить сухие ожоги, поэтому руки лучше сразу смазать питательным кремом.

Перекись водорода или хлоргексидин

Перекись водорода 3% (обычная, из аптечки) поможет быстро вывести йод с кожи. Нужно смочить ватный диск, приложить к коже на 5-10 секунд, а другой стороной диска протереть место бывшего пятна и область вокруг него. Готово. Хлоргексидин работает точно так же. Даже для детей его применение не опасно.

Морская соль

Чем вывести обширные пятна йода? Принять ванну с морской солью. Она отлично стирает все следы, поднимает настроение. Только соль нужно брать без красящих веществ, с ними есть шанс остаточной желтизны.

Скраб из пчелиного мёда

Свежеприготовленный скраб из соли с мёдом — универсальное средство:

• Может стереть йод, марганцовку, зелёнку.
• Очищает кожу, отшелушивая верхние слои.
• Служит питательной маской.
• Раскрывает поры кожи, стимулирует кровообращение.
• Помогает бороться с целлюлитом.

Мелкая кухонная соль (3 ст. л.) разбавляется 1 ст. л. мёда, состав наносится на пятно йода, вокруг него, дополнительно на другие кожные покровы, хоть на все тело сразу, слегка растирается пальцами и через 5-10 минут смывается тёплой водой. Очищение и «спа-эффект» гарантированы.

Сода

Сода сушит кожу. При попытках убрать содой йод с лица или других нежных участков можно получить шершавое местечко. Но для рук — идеальное средство. Можно принять содовую ванночку (3 ст. л. соды на литр тёплой воды) в течение 15 минут. Она не только обесцветит пятно, но и частично отбелит ногти. После ванночки нужно ополоснуть руки. Другой вариант: несколькими каплями воды развести порошок до густой кашицы и наложить на пятно на 5–10 минут, затем хорошо смыть проточной водой.

Все перечисленные способы относятся к безопасным, к тому же исключительно полезным. Однако йод можно удалить с помощью жидкости для снятия лака, ацетона, других подобных составов. Их использование относится скорее к экстренным мерам, плохо влияет на кожу, органы дыхания, маникюр.

Чем оттереть йод с кожи лица, шеи и зоны декольте?

Нежная кожа требует бережного обращения. Поэтому стоит использовать исключительно полезные способы борьбы с пятнами: лимонный сок, жирный крем или оливковое масло (как альтернатива крему), хлоргексидин, медовый скраб, ванны с морской солью.

Что делать, если йод попал на волосы?

Йод не видно на тёмных волосах. Но избавляться всё равно нужно — не зря он входит в состав депилирующих кремов, может подпортить причёску. Поэтому над вопросом, как оттереть йод с волос, стоит задуматься и брюнеткам. Всё просто: помыть голову с шампунем, бальзамом, кондиционером. Эти средства быстро смоют «агрессора».

Как вывести йод с ногтей?

Йодовые маски для ногтей — хорошее укрепляющее средство, только с последствиями в виде желтизны. Как оттереть йод от кутикулы, ногтей, кожи пальцев, приходится думать уже после сеанса укрепления.

Лимонный сок. Можно аккуратненько нанести сок на ватный диск и стереть желтизну. Или разрезать лимон пополам, смять середину и засунуть туда все пальчики. Одной половинки хватает на очищение обеих рук, ногти дополнительно получают питательную маску и отбеливающий пилинг для внутренней стороны ногтевой пластины. После процедуры остатки сока удаляются проточной водой, руки смазываются оливковым маслом или жирным кремом. Способ категорически не подходит, если есть заусенцы, порезы, ранки.

 

преимуществ йода для вашей кожи + как его использовать — SkinKraft

Отзыв эксперта Прии Чаван (PG, управление косметикой и парфюмерией)

Обновлено 10 августа 2022 г. | Автор Chayanika сен

×

Этот пост в блоге основан на научных данных, написанных и проверенных нашими врачами.

Наша команда дерматологов и разработчиков рецептур стремится быть объективной, беспристрастной и честной.

Эта статья содержит научные ссылки. Цифры в скобках — кликабельные ссылки на исследования. статьи известных академических организаций.

Знаете ли вы, что йод оказывает значительное влияние как на ваше тело, так и на кожу? Ваше тело использует йод для выработки гормонов в щитовидной железе.

Надлежащий уровень йода играет важную роль в ваших метаболических процессах и помогает в безупречном функционировании вашей иммунной системы. Поэтому вам необходимо поддерживать суточную дозу этого минерала [1] для здорового тела и кожи.

Читайте дальше, чтобы узнать о жизненно важной роли этого минерала, его пользе для кожи и побочных эффектах.

Основные моменты:

• Что йод делает с вашей кожей?
• Польза йода для кожи
• Как использовать йод для здоровой кожи?
• Есть ли побочные эффекты от использования йода на коже?

Что йод делает с вашей кожей?

Йод является жизненно важным компонентом, который контролирует правильное функционирование щитовидной железы. Щитовидная железа нуждается в йоде для выработки гормонов для обмена веществ, а также для развития костей и мозга. Дефицит йода может привести к множеству проблем со здоровьем [2], а также может повлиять на вашу кожу и волосы.

В случае дефицита йода щитовидная железа может использовать фтор и хлор. Однако эти два галогена токсичны для ваших клеток и могут повредить их функцию. Кроме того, чрезмерное потребление йода также может сказаться на вашей коже. Вот некоторые общие симптомы слишком малого и слишком большого потребления йода на вашей коже.

1. Сухая и шелушащаяся кожа:

Исследование показывает, что около 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы имеют сухую кожу. Дефицит йода может снизить скорость регенерации клеток кожи, что часто приводит к сухости и шелушению кожи [3].

2. Меньше потоотделения:

Йод способствует детоксикации организма посредством потоотделения. Поскольку гормоны щитовидной железы помогают регулировать потоотделение, дефицит йода может привести к меньшему потоотделению, чем у людей с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы [4]. Потоотделение сохраняет кожу увлажненной и влажной. Отсутствие потоотделения препятствует детоксикации, а также может высушить кожу.

3. Акне:

Йод помогает регулировать уровень гормонов, которые в противном случае могут привести к появлению прыщей. Чрезмерное потребление йода может вызвать появление прыщей, особенно у подростков.

Польза йода для кожи

Достаточное количество йода в организме не только способствует нормальной секреции гормонов щитовидной железы, но и помогает сохранить кожу здоровой и гладкой. Вот основные преимущества достаточного количества йода в вашем обычном рационе или пищевых добавках.

1. Увлажнение кожи

Достаточное потребление йода с пищей помогает регулировать потоотделение и сохраняет кожу влажной. Но следите за тем, чтобы потребление йода было оптимальным, а не чрезмерным. Слишком много йода в организме может привести к обратному эффекту.

2. Детоксикация организма

Йод играет жизненно важную роль в детоксикации организма от галогенидов, таких как фтор, бромид и хлор. Галогениды могут вызывать множество заболеваний, таких как кисты, миомы в различных частях тела, фиброзно-кистозную болезнь молочной железы и даже рак репродуктивных органов. Йод может предотвратить вас от этих болезней, вымывая галогениды из вашего организма.

Вы можете очистить свой организм от тяжелых металлов, таких как кадмий, свинец, ртуть и алюминий, регулярно принимая йод. Йод позволяет вашему телу выводить эти токсины из вашей системы.

3. Заживление кожи

Являясь естественным дезинфицирующим средством, йод можно наносить на порезы и шрамы для ускорения процесса заживления. Он помогает восстановить кожу, быстрее заживляет шрамы и пятна и предотвращает их заражение.

4. Омоложение кожи

Йод также способствует здоровью кожи, ногтей и волос [5]. Он помогает в клеточной функции и регенерации [6] нижних слоев кожи. Омолаживая кожу из внутренних слоев, йод может обеспечить ровный цвет лица, здоровые и блестящие волосы и крепкие ногти. Достаточное количество йода в организме помогает укрепить волосяные фолликулы и улучшить рост волос. Таким образом, дефицит может привести к выпадению или истончению волос.

Как использовать йод для здоровой кожи?

Будучи микроэлементом, человеческий организм нуждается в йоде в меньших количествах для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Институт медицины США рекомендует, чтобы суточная доза йода для человека зависела от его возраста и пола.

Так, детям необходимо около 90-130 мкг йода в сутки, взрослым — 150 мкг в сутки, а беременной женщине — 220 мкг йода в сутки. Достаточное потребление йода помогает вам иметь здоровую и хорошо увлажненную кожу.

Знаете ли вы?

Различные продукты являются естественными источниками йода, такие как клюква, морские овощи, органический йогурт, клубника, сыр, картофель, яйца, соли и креветки.

Вы даже можете наносить йод непосредственно на кожу. Для этой цели идеально подходит 5% раствор йода. Он легко наносится и быстро впитывается в кожу. Для достижения оптимальных результатов следует наносить раствор на область щитовидной железы или рядом с ней, чтобы щитовидная железа могла эффективно использовать йод. Вот шаги:

• Возьмите небольшое количество йода с помощью пипетки или валика и нанесите его на кожу.
• Убедитесь, что йод достаточно сухой и не оставляет пятен на коже или одежде.
• Не забудьте повернуть место нанесения йода. В противном случае регулярное нанесение йода на одно и то же место может привести к повреждению кожи в этой области.
• Не принимайте душ сразу после нанесения йода.

Вы также можете наносить повидон-йод на кожу для лечения прыщей на лице. Исследование показывает, что антисептические свойства этого йода позволяют использовать его для лечения акне. Это также поможет вам избежать проблем, связанных с длительным применением антибиотиков для лечения акне.

Можно наносить 3% раствор повидон-йода или мазь непосредственно на пораженные участки лица. Вы должны нанести раствор или крем на пораженные участки кончиками пальцев, избегая окружающего пространства.

Есть ли побочные эффекты от использования йода на коже?

Нанесение йода непосредственно на кожу может временно окрасить ее. Регулярное нанесение на одно и то же место может также высушить кожу в этом регионе. Существует также небольшой шанс получить слишком много йода при непосредственном применении. Однако ваше тело перестанет поглощать йод, когда его будет достаточно.

Как правило, умеренное потребление йода с йодированной солью или пищей не вызывает побочных эффектов. Избыток йода в организме регулярно вымывается с мочой.

Однако для некоторых людей йод может выступать в качестве аллергена. Люди с чувствительностью к йоду проявляют различные типы симптомов. Вот некоторые примеры:

• У людей с чувствительной кожей могут проявляться аллергические реакции на местное применение йода. Это также может вызвать покраснение и боль. Как правило, эта реакция является самокупирующейся и проходит сама по себе в течение нескольких часов.
• В тяжелых случаях чувствительности к йоду у людей могут проявляться такие симптомы, как химические ожоги, при применении повидон-йода в качестве антисептика [7].
• Некоторые виды морепродуктов с высоким содержанием йода могут вызывать аллергическую реакцию. У чувствительных людей могут проявляться такие симптомы, как отек, покраснение, боль, повышение температуры тела, выделения и другие признаки инфекции.

Если раствор йода вызывает сильное раздражение, зуд или жжение, немедленно прекратите нанесение и немедленно обратитесь к дерматологу.

Примечание:

Если вы впервые наносите йод на кожу, сделайте пластырь, чтобы проверить, чувствительны ли вы к нему.

Подведение итогов

Йод не только влияет на здоровье кожи, но и поддерживает хорошее самочувствие всего организма. Регулируя уровень гормонов щитовидной железы и обмен веществ в организме, йод помогает в некоторых функциях организма, а также омолаживает кожу и волосы. В случае дефицита йода вы можете страдать от гипотиреоза [8]. Это состояние, при котором человеческий организм не может вырабатывать достаточное количество гормона щитовидной железы.

Если вы страдаете от сухости и шелушения кожи, выпадения волос, истончения волос, проблем с весом и т. д., обязательно проверьте уровень йода или гормонов щитовидной железы в вашем организме. Если у вас диагностирован дефицит йода, лучше регулярно контролировать уровень гормонов щитовидной железы.

Мета: нарушение уровня йода в организме может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с кожей. Узнайте, как йод может принести пользу вашей коже и как лучше всего использовать его для сияющей кожи.

Начните со знакомства со своей кожей. gov/10964787/

2. Дефицит йода, опубликовано в феврале 2018 г.,

https://www.thyroid.org/iodine-deficiency/#:~:text=HYPOTHYROIDISM%20%E2%80%93%20As% 20%20содержание%20йода в организме%20 во всем мире%20 (см. брошюру%20Гипотиреоз%20).

3. Действие гормонов щитовидной железы на кожу, опубликовано в 2011 г., июль,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219173/

Апрель 2004 г. ,

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0026049572

8

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2965901/

6. Успешная регенерация рубцов у человека с помощью местного йода: клинический случай: промежуточный (3,5 года) итог, 2009 г.May,

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19168293/

7. Тяжелый раздражающий контактный дерматит, вызванный раствором повидон-йода, веб-публикация, сентябрь 2009 г.,

https://pubmed.ncbi.nlm .nih.gov/20523874/

8. Дефицит йода и заболевания щитовидной железы, Опубликовано: 12 января 2015 г.,

https://doi.org/10.1016/S2213-8587(14)70225-6

Рекомендуемые продукты

• Крем для лица Acne-Limit для женщин

  купить сейчас

• Отшелушивающий крем для лица от прыщей для женщин

  купить сейчас

• Сыворотка для лица BrightSide для женщин

  купить сейчас

• Сыворотка для лица Age Amend для женщин

  купить сейчас

• Ингредиенты для ухода за красотой
• забота о коже

Почему йод необходим для здоровой кожи и как получать суточную дозу

Йод — это компонент, о котором вы, должно быть, слышали или изучали в свое время. Но, в отличие от витаминов и минералов, о йоде всегда забывают и игнорируют. Мы никогда сознательно не думаем: «О, мне нужно получить свою суточную дозу йода», как мы делаем это в отношении витаминов. Но знаете что? Вам следует! Йод является важным соединением, которое регулирует работу щитовидной железы. Он отвечает за наши метаболические процессы и нормальное функционирование нашей иммунной системы. Даже когда дело доходит до кожи, йод необходим.

• Iodine and skin…
• Cranberries
• Dairy/ yogurt/ eggs
• Seaweed
• Baked potatoes
• Iodized salt

Йод и кожа…

Йод способствует детоксикации нашего организма, тем самым предотвращая повреждение щитовидной железы такими химическими веществами, как хлор и т. д. Дефицит йода может иметь неблагоприятные последствия для нашего тела и кожи.

Помимо регулирования уровня влажности кожи, йод также способствует заживлению шрамов, порезов и т. д. По сути, он помогает восстановить кожу. Это помогает в регенерации нижних слоев кожи, вызывая клеточную функцию. В результате происходит полное омоложение кожи, волос и ногтей! Йод также помогает регулировать гормоны, ответственные за появление прыщей.

Теперь, когда вы знаете о многочисленных преимуществах йода для здоровья кожи, вот несколько способов получить суточную норму йода…

Потребление продуктов, богатых йодом, предотвратит дефицит йода, который очень распространен и часто игнорируется. Мы рекомендуем употреблять в пищу продукты, содержащие йод в качестве естественного вещества, а не принимать добавки; вы можете сделать это только тогда, когда эксперт попросит вас об этом. Проконсультируйтесь со своим врачом/специалистом по коже о том, сколько йода необходимо для ежедневного потребления, и включите в свой рацион продукты, богатые йодом. Вот некоторые продукты, содержащие йод…

Клюква

Помимо того, что клюква богата антиоксидантами, она является отличным источником йода. Выбирайте органическую свежую клюкву! И нет, не выбирайте пакетированный сок, который полон сахара!

Молочные продукты/йогурт/яйца

В последнее время было много предположений о том, идеальны ли молочные продукты для употребления. Но одно можно сказать наверняка: молочные продукты, йогурт и яйца являются богатыми источниками йода, и любой, у кого его дефицит, должен включить хотя бы один из них в свой распорядок дня.

Морские водоросли

Возрадуйтесь, любители суши! Вкусный маки-ролл, который вы, вероятно, перекусываете прямо сейчас, дает вам серьезную дозу йода. Неудивительно, что у японок такая великолепная кожа! Все благодаря водорослям, которые они едят.

Печеный картофель

Если вы любитель картофеля (а кто нет), то немного измените свой рацион и перейдите от жареного картофеля к запеченному картофелю (с кожурой), так как он богат йодом!

Йодированная соль

Выбирайте йодированную соль вместо обычной соли, если в вашем рационе нет продуктов, богатых йодом.