Пятница, 29 ноября
    |Разное|Безоперационная подтяжка лица с маргаритой левченко: Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки тренинга, польза метода
    Разное

    Безоперационная подтяжка лица с маргаритой левченко: Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки тренинга, польза метода

    alexxlab27.11.20200

    Содержание

    омолаживающая гимнастика, фейсбилдинг и другие аспекты + видео и отзывы

    Арсенал средств для борьбы с признаками старения обширен. Это антивозрастная косметика, различные инъекции, аппаратные омолаживающие процедуры, операции. Все они улучшают состояние кожи, вот только стоят порой очень дорого, а достигнутый результат со временем нивелируется, заставляя вновь и вновь возвращаться в кабинет косметолога. Между тем существуют менее разрекламированные, но более безопасные и эффективные техники, позволяющие омолодить лицо без финансовых затрат. Одна из таких методик — безоперационная подтяжка Маргариты Левченко.

    Кто такая Маргарита Левченко и в чём заключается суть её методики

    Прежде чем приступить к изучению омолаживающих упражнений, следует познакомиться с их автором.

    Факты из биографии

    Маргарита Владимировна Левченко — тренер по лечебному массажу, автор многочисленных курсов и тренингов, а также создатель уникальной программы, получившей название «Безоперационная подтяжка лица».

    Маргарита Владимировна Левченко — автор методики безоперационной подтяжки

    Закончила медучилище, затем выучилась на массажистку, получила дипломы в Спортивной Академии им. Лесгафта, Академии развития сознания, Институте психологии. Столь солидный багаж знаний позволил Маргарите разработать ряд авторских методик по оздоровлению тела, а к идее омолаживающей гимнастики для лица она пришла после того, как лично столкнулась с такой необходимостью: резкое похудение вызвало обвисание кожи на щеках, а неудачно проведённая косметическая процедура стала причиной сильного ожога.

    Маргарита Владимировна начала работать над имеющимися проблемами, и в результате появился курс «Безоперационная подтяжка лица». Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно взглянуть на фото автора — этой женщине уже больше 50 лет, но выглядит она значительно моложе, а от ожога не осталось и следа. Скептики, считающие, что «дело пахнет фотошопом», могут зайти на её страницы в соцсетях — Маргарита не прячет своё настоящее лицо и активно общается с учениками.

    В чём суть методики

    Сама по себе идея омолаживающей гимнастики не нова и появилась в начале XX века. Автором первого комплекса специальных упражнений для лица считается Рейнхольд Бенц, пластический хирург из Германии. Его рекомендации легли в основу множества современных техник, общая задача которых заключается в тренировке лицевых мышц. Они, в свою очередь, должны поддерживать кожу, не давая ей обвисать и покрываться морщинами.

    Гимнастика для лица помогает в борьбе в возрастными изменениями

    Казалось бы, польза очевидна, однако гимнастика таит в себе опасность, с которой сталкиваются особо рьяные последователи. Упражнения приводят к увеличению мышц и изменениям контуров лица, так что при чрезмерном усердии есть риск получить не тот результат, который нужен. Многие, столкнувшиеся с таким «побочным эффектом», резко прекращают занятия, а в итоге мышцы теряют тонус и обвисают вместе с кожей.

    Маргарита Левченко учла все эти нюансы и разработала новый, максимально бережный подход к лицевой гимнастике. В основе также лежат упражнения, но их цель — не развитие мускулатуры, а поддержание её тонуса вкупе с нормализацией естественных физиологических процессов в мышцах и коже.

    Все действия в рамках программы безоперационной подтяжки выполняются плавно, нагрузка и количество повторов незначительны. Лицевые мышцы в таких условиях укрепляются, но не перегружаются, поэтому упражнения можно выполнять каждый день без перерывов, предусмотренных в комплексах традиционного фейсбилдинга. При этом происходит нормализация обменных процессов, улучшаются кровообращение и лимфоток, ткани активней снабжаются кислородом, что, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии кожи.

    Важно! У Маргариты Левченко есть отдельный курс по омолаживающей гимнастике, но его не следует путать с программой безоперационной подтяжки. Гимнастика — это мини-тренинг из десяти занятий, в каждом из которых рассматриваются упражнения на различные зоны лица и шеи. Из них можно выбрать те, которые подходят для решения имеющихся проблем, а остальные пропустить. Что касается программы безоперационной подтяжки, то она подходит женщинам в любом возрасте и рассматривается как комплекс действий, направленных на всестороннее улучшение состояния кожи и укрепление контуров лица.

    Каких результатов можно добиться, если следовать программе

    Уникальность метода Маргариты Левченко в том, что он состоит из простых действий, но, как уверяет автор, способен привести к заметному эффекту. А регулярные занятия в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни позволят отлично выглядеть даже без «уколов красоты» или аналогичных ухищрений.

    За 2–3 недели работы по методу безоперационной подтяжки можно добиться следующих результатов:

    • укрепление и повышение эластичности лицевых мышц;
    • восстановление контуров лица и избавление от таких недостатков, как двойной подбородок, брыли, впалые щёки;
    • улучшение обмена веществ в коже и мышцах;
    • выравнивание цвета лица;
    • нормализация работы сальных желёз;
    • ускорение выработки коллагена и эластина;
    • сокращение морщин;
    • избавление от отёков, тёмных кругов и морщин вокруг глаз;
    • разглаживание носогубных складок и улучшение формы носа;
    • восстановление формы рта: уголки губ поднимаются, морщины вокруг них исчезают, а сами губы становятся пухлее;
    • улучшение состояния кожи на шее и в зоне декольте.

    В качестве бонуса автор обещает хорошее самочувствие и избавление от стресса. Причина в том, что любая физическая активность повышает уровень серотонина, а уж когда появятся первые результаты от выполнения упражнений, настроение будет повышаться от одного лишь взгляда в зеркало.

    Массаж и гимнастика действуют не хуже пластических операций

    Плюсы и минусы такого метода омоложения

    ПлюсыМинусы
    Бесплатная и простая в исполнении методика, не потребуется даже никакого дополнительного оборудования.Заниматься придётся регулярно, по два раза в день — только так сохраняется достигнутый эффект подтянутости кожи.
    Подходит женщинам любого возраста. Молодые девушки смогут улучшить цвет кожи, избавиться от отёков, скорректировать форму лица при резком изменении веса. Женщины, столкнувшиеся с первыми морщинами, легко от них избавятся, а дамы, имеющие полный набор возрастных изменений, гарантированно уменьшат их проявления.Упражнения хоть и можно выполнять дома, но от домочадцев всё же лучше спрятаться — вряд ли они смогут равнодушно взирать на такое представление.
    При соблюдении правил выполнения упражнений побочные эффекты отсутствуют.Заметный результат появится только через 2–3 недели, а при наличии выраженных морщин, второго подбородка, обвисших щёк и тому подобного придётся заниматься значительно дольше.
    Безболезненный метод, если сравнивать с пилингами, уколами или операциями

    Показания и противопоказания

    Как уже было отмечено, методика безоперационной подтяжки подходит женщинам любого возраста. Маргарита Левченко убеждена, что ждать появления морщин вовсе не обязательно, начинать занятия можно уже в 20–22 года. Для молодого лица это станет хорошей профилактикой раннего старения и началом полезной привычки регулярно ухаживать за кожей, а дамы постарше смогут придать лицу моложавый вид.

    Женщины иногда сомневаются, подойдёт ли техника именно им, ведь все люди разные. Косметологи даже выделяют несколько типов старения, к каждому из которых разрабатывается отдельный подход. Однако Маргарита Владимировна, стремясь развеять подобные сомнения, утверждает, что её система упражнений направлена на устранение любых возрастных изменений.

    Не обошлось и без противопоказаний. Лицевая гимнастика, включая методику Левченко, не рекомендуется:

    • при нарушении функций лицевого нерва;
    • при наличии травм, ран и других повреждений кожи, включая воспаления, экзему, герпес;
    • при склонности к тромбозу и проблемам с сосудами;
    • при болезнях печени, острых сердечнососудистых заболеваниях;
    • во время вирусных и инфекционных болезней;
    • при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей;
    • при повышенном давлении;
    • при нарушении свёртывамости крови;
    • во время беременности и лактации;
    • после инъекций ботокса или других препаратов. Точное время, в течение которого следует избегать лицевой гимнастики, подскажет косметолог;
    • в течение 2 лет после перенесённых пластических операций.

    Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

    Перед началом гимнастики необходимо вымыть руки и лицо, по возможности — проветрить комнату и убедиться, что во время тренировки никто не будет беспокоить. Далее Маргарита Левченко приводит следующие рекомендации:

    • необходимо постоянно контролировать осанку: выпрямить спину, расслабить плечи, ровно держать голову. Это улучшит кровоснабжение мышц и кожи;
    • лучше всего делать гимнастику перед зеркалом, по крайней мере, в первое время. Это позволит контролировать точность выполнения;
    • в каждом упражнении желательно задействовать только те мышцы, для которых оно предназначено. Прочие оставить расслабленными;
    • чтобы избежать излишнего напряжения в мышцах и их перекачки, нужно обязательно расслаблять их после каждого действия;
    • упражнения следует выполнять ежедневно. Количество повторов — 4–6 раз, мускулатура под нагрузкой фиксируется на 8–10 секунд. Излишне усердствовать не надо — основная идея методики безоперационной подтяжки заключается в регулярности. Мышцы лица небольшие, поэтому на тренировку реагируют быстро, однако ослабевают с такой же скоростью, поэтому указанной частоты упражнений достаточно, чтобы поддерживать их в форме, но не перекачивать;
    • после окончания гимнастики умыть лицо и нанести крем, сыворотку или маску, если позволяет время.

    Гимнастику обычно выполняют без использования дополнительных средств, но при необходимости можно воспользоваться небольшим количеством увлажняющего крема или косметического масла. Однако здесь важно не перестараться — пальцы не должны скользить как при массаже, поскольку в некоторых упражнениях им придётся фиксировать кожу.

    Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений

    Упражнения в рамках методики предназначены только для лица и шеи, а выполнение всего комплекса займёт примерно 10–15 минут. Раз в день уделить себе столько времени сможет даже самая занятая бизнес-леди, поэтому Маргарита Левченко считает, что её методика безоперационной подтяжки должна обязательно использоваться в уходе за собой. Видимо, по этой причине видеозапись, где автор демонстрирует выполнение упражнений, распространяется бесплатно.

    Важно! У Маргариты Левченко есть и другие тренинги, в частности, программа омоложения лица и тела. Но она платная и там кроме упражнений рассматриваются правильное питание, здоровый образ жизни, техники на расслабление и т. д.

    Упражнение №1 позволит разгладить морщины на лбу и слегка приподнять брови. Убедившись, что с осанкой всё в порядке, положить ладонь на лоб и немного на него надавить. Затем, преодолевая созданное рукой сопротивление, медленно двигать лобными мышцами вверх и вниз в течение 8–10 секунд.

    Упражнение №1 избавляет от морщин на лбу

    Упражнение №2 поднимает брови и укрепляет верхнее веко. Направить взгляд вверх, после чего указательным пальцем прижать кожу над бровями. Зажмурить глаза и зафиксировать это положение. Достаточно будет 2 секунд, но в рамках методики позволяется делать задержку на 8–10 секунд.

    Упражнение №2 поднимает брови и укрепляет верхнее веко

    Упражнение №3 избавляет от «гусиных лапок», укрепляет нижнее веко и кожу под глазами. Средний и безымянный пальцы прижать к наиболее выступающим областям скул и зажмуриться, преодолевая сопротивление.

    Важно! Упражнение имеет один нюанс: если его неправильно выполнять, на коже могут появиться заломы. Чтобы избежать таких последствий, все манипуляции желательно производить перед зеркалом. Визуальный контроль позволит фиксировать мышцы так, чтобы новые морщины не появлялись.

    Упражнение №3 избавляет от “гусиных лапок”

    Упражнение №4 также способствует укреплению кожи век и избавлению от морщин в этой области. Прижать двумя пальцами кожу верхнего и нижнего века: один палец располагается примерно у хвостика брови, а второй — на верхней части скулы. Затем с усилием зажмурить глаза на 8–10 секунд.

    Упражнение №4 также способствует укреплению кожи век

    Упражнение №5 поможет разгладить носогубные складки. Набрать воздуха за щёки и перекатывать его с одной стороны на другую. Нужно сделать по 8 таких перекатов без остановок, повторив цикл 4 раза. Однако автор методики дополняет упражнение замечанием: действие нужно выполнять до тех пор, пока не появится ощущение работы мышц. Поначалу его может не быть, но через некоторое время мышца сформируется и оно появится.

    Упражнение №5 поможет разгладить носогубные складки

    После пятого упражнения Маргарита Левченко предлагает проверить, насколько напряжены мышцы лица. Для этого нужно вытянуть губы трубочкой и сделать ими по 4–8 круговых вращений сначала в одну сторону, а потом — в другую. При отсутствии напряжения можно продолжать гимнастику, а если оно где-то чувствуется, повторить движение губами.

    Упражнение №6 прорабатывает круговую мышцу рта. При регулярном его выполнении поднимаются уголки губ, разглаживаются морщинки, а сами губы становятся более пухлыми и красивыми. Упражнение заключается в протяжном произнесении букв «о» и «а», однако делается это особым образом. Говоря «о», нужно максимально широко раскрыть рот, но губы при этом почти полностью его прикрывают, образуя лишь узкое отверстие. При произнесении «а» рот остаётся открытым, а губами нужно как бы прикрыть зубы.

    Упражнение №6 прорабатывает круговую мышцу рта

    Упражнение №7 помогает укрепить мышцы вокруг рта, разгладить носогубные складки и сделать губы более пухлыми и ровными. Для выполнения упражнения надо набрать в рот воздуха и перекатывать его за губами сначала по часовой стрелке, а потом обратно.

    Упражнение №8 укрепляет мышцы передней части шеи и улучшает овал лица. Для его выполнения снова придётся произносить звуки, на этот раз – «у» и «икс». Произнося «у», нужно максимально вытянуть губы вперёд и напрячь мышцы шеи, а говоря «икс», раздвинуть уголки губ, как при широкой улыбке.

    Упражнение №8 укрепляет мышцы передней части шеи и улучшает овал лица

    Упражнение №9 предназначено для проработки мышц подбородка и передней части шеи. Губы располагаются также, как при произнесении «икс», но на этот раз должен прозвучать гласный «ы». Это необходимо сделать с усилием, напрягая шейные мышцы.

    Упражнение №10 формирует правильную осанку шеи и укрепляет овал лица. Для его выполнения необходимо выдвинуть вперёд нижнюю челюсть, поднять подбородок вверх, а губы вытянуть трубочкой, словно пытаясь сорвать ими невидимое яблоко.

    Упражнение №11 предназначено для проработки мышц рта и губ. Выполняется очень просто: нужно вытянуть губы трубочкой и «написать» ими по воздуху своё имя, алфавит или какую-нибудь короткую фразу.

    Упражнение №12 поможет подтянуть все мышцы лица в целом. Губы сложить трубочкой, затем опустить их вниз, сильно высунуть язык и посмотреть вверх.

    Упражнение №13 прорабатывает переднюю часть шеи и убирает второй подбородок. Выполняется следующим образом: руки нужно сложить в замок, расположив кисти на уровне горла, а затем давить на них подбородком, напрягая мышцы шеи.

    Упражнение №14 укрепляет заднюю часть шеи. Сцепить пальцы и завести руки за голову. Давить на них затылком, напрягая задние шейные мышцы.

    Упражнение №15 предназначено для боковых мышц шеи. Необходимо положить ладонь над ухом и толкать головой руку, также напрягая шейные мышцы.

    Эти упражнения предназначены для проработки мышц шеи и устранения второго подбородка

    Помимо перечисленных упражнений, Маргарита Левченко рассказывает о некоторых нюансах использования уходовой косметики. Так, крем она предлагает наносить не только на лицо, но и на шею, зону декольте и область за ушами. Делается это по массажным линиям лёгкими движениями. Однако проблемным участкам, где уже есть или намечаются морщины, требуется более тщательная проработка. К примеру, область носогубной складки нужно зафиксировать двумя пальцами, а третьим пройтись по ней, надавливая с умеренной силой, чтобы крем лучше впитался, а морщина разгладилась.

    Все эти действия легко выполнить самостоятельно, но для начала лучше ознакомиться с демонстрационным видеороликом, где показываются все упражнения и объясняется их смысл.

    Видео: лицевая гимнастика в исполнении автора

    Основные правила проведения массажа лица в рамках методики

    Дополнительно к гимнастике Маргарита Левченко предлагает своего рода инструкцию по самостоятельному выполнению небольшого лимфодренажного массажа. Лучше всего, по мнению автора, делать его с утра — это поможет избавиться от отёков и улучшит состояние кожи, однако вечером он также пойдёт на благо внешности.

    Все движения выполняются по линиям лимфотока. Это способствует оттоку лишней жидкости, усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Более того, Маргарита Владимировна утверждает, что регулярное выполнение такого массажа и вовсе не позволит морщинам закладываться!

    Лимфодренажный массаж способствует оттоку избыточной жидкости, поэтому избавляет от мешков под глазами

    Ничего сложного в лимфодренажном массаже нет. Прежде следует вымыть руки, очистить кожу, нанести любимый крем, сыворотку или косметическое масло, а затем приступить к выполнению.

    1. Всё начинается с шеи. Лёгкими движениями нужно поглаживать переднюю часть шеи в направлении от ключиц к подбородку, а боковые части — от ушей к плечам. Выполнив 8–10 таких движений, можно перейти к лицу;
    2. Лицо разглаживается в следующем порядке: от центра лба к его краям, от крыльев носа — к вискам, от центра подбородка по краю челюсти — тоже к вискам. Затем следует поглаживание всего лица, от центра лба по контуру вниз и от переносицы к вискам;
    3. Предыдущие действия были лёгкой разминкой. На третьем этапе все движения выполняются по той же схеме, но уже с надавливанием, словно из тканей нужно отжать лишнюю жидкость. Разумеется, нажим должен быть умеренно сильным, чтобы не растягивать кожу;
    4. Следующий этап — проработка проблемных зон. Морщины фиксируются двумя пальцами и продавливаются третьим, чтобы предотвратить их углубление, а со временем – «стереть» с лица. Места, где присутствует лишний объём (брыли, двойной подбородок, мешки под глазами) с нажимом разглаживаются по направлению от центра лица к периферии;
    5. Заключительный этап заключается в окончательном поглаживании всего лица. Это успокоит кожу и поможет убедиться, что нигде не осталось никаких неровностей.

    Более подробно о технике лимфодренажного массажа расскажет сама Маргарита Левченко в следующем видеоролике.

    Видео: Маргарита Левченко описывает технику выполнения лимфодренажного массажа

    Отзывы о фейсбилдинге

    Несмотря на бесплатность и фантастический результат, обещанный автором методики, отзывов в сети не очень много. Однако видеозаписи доступны в youtube, пользователи копируют их на свои странички в соцсетях, а в комментариях делятся мнением о комплексе упражнений.

    Однако есть и те, кто остался недоволен.

    Метод безоперационной подтяжки Маргариты Левченко доказывает, что выглядеть на десять лет моложе своего возраста возможно и без дорогостоящих процедур у косметолога. Главное — не лениться выполнять несложную гимнастику, уделяя себе по 15 минут в день. Конечно, найдутся такие люди, которым техника не подойдёт, но стоит хотя бы попробовать, ведь хуже от этого не станет.

    Филолог-дизайнер-фотограф и убеждённый оптимист. Люблю путешествовать и узнавать что-то новое. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    Статья прочитана 3477 раз(a).

    Особенности безоперационной подтяжки лица с Маргаритой Левченко: правила выполнения упражнений фейсбилдинга

    Как проводить массаж лицаМногие девушки при словосочетании «подтяжка лица» представляют клиники, операции, врачей и долгий восстановительный период. Да, процедура не из приятных, и денег нужно очень много на нее. Но ведь существует и безоперационная подтяжка лица с тренером Маргаритой Левченко. Она разработала отличный метод фейсбилдинга, и если ознакомиться с ее биографией, то в компетентности этой женщины можно не сомневаться. Не зря уже многие девушки оценили по достоинству гимнастику для лица от Маргариты.

    Особенности фейсбилдинга

    Стоит подробнее рассмотреть упражнения, разработанные женщиной по имени Маргарита Левченко. Безоперационная подтяжка лица относится к особой категории косметологических процедур. Направлены они на устранение провисания тканей, улучшение состояния кожи, возвращение четкости контуру. И все это без какого-либо хирургического вмешательства! Не нужно полагать, что это нечто из области фантастики — уже давно можно с помощью массажа лица без особых усилий улучшить свою кожу в любом возрасте.

    Безоперационную подтяжку можно разделить на несколько основных видов:

    • Как без операции подтянуть кожуАппаратный осуществляется при помощи специального оборудования, которое начинает воздействовать на кожу лазерными лучами, радиоволнами либо микротоками.
    • Инъекционный вид предусматривает введение под кожу препаратов, улучшающих тонус кожи, способствуя ее омоложению.
    • Глубокий пилинг помогает «снимать» верхний слой эпидермиса.
    • Лифтинг биосовместимыми нитями помогает обвисшим тканям вернуться в изначальное положение.
    • Мануальная практика — это особенный массаж, который помогает активизировать обменные процессы в глубоких слоях кожи.
    • Разные методики фейсбилдинга.

    У последнего варианта есть неоспоримое преимущество перед всеми вышеописанными методами. Это доступность. Любые салонные процедуры, инъекции, массажи — удовольствие, которое не всем по карману. Да и эффект будет не на года, а лишь временный. А вот по этой методике можно тренироваться сколько угодно и совершенно бесплатно! И все это не покидая пределов своего дома. И результат будет не хуже, чем после посещения профессиональных косметологов — убедиться в этом очень просто.

    Преимущества и суть метода

    Как подтянуть кожу лицаОснова методика — это глубокое понимание всех физиологических процессов, происходящих в организме любого человека. Автор Маргарита Левченко — по образованию, конечно же, медик. Ее гимнастика для лица основана именно на этих знаниях. Она окончила сначала медицинское училище, потом какое-то время работала медсестрой, потом проходила курсы массажа, и в завершение ей удалось получить высшее медицинское образование.

    И после этого Маргарита стала разрабатывать свою оригинальную методику. И эффективность этого способа на лице самого тренера — женщине уже за пятьдесят лет, но вот больше сорока ей визуально никто не даст. Настолько хорошее состояние у ее кожи.

    Суть метода заключается в выполнении специальной гимнастики. Чтобы результат был стойким и положительным, нужно ежедневно уделять этим занятиям по 10 минут. Это не так уж и много, учитывая, какой эффект вы получите взамен. Также тренер советует выполнять специальный массаж во время ежедневного умывания и перед нанесением косметики, а еще и после ее снятия. Никаких силовых воздействий на кожу — они тут исключены. Все движения должны быть мягкие и аккуратные.

    Если соблюдать все рекомендации автора, то вы всего через три недели заметите первые положительные изменения на вашем лице. Вдобавок их заметят и окружающие, настолько они будут ярко выраженными!

    Для того чтобы узнать об этой методике в мельчайших деталях, достаточно посмотреть обучающий урок с самой Маргаритой — информация «из первых рук» воспринимается всегда лучше. Вы быстро схватите суть этого безоперационного варианта подтянуть кожу лица.

    Но в основном тренер акцентирует внимание на том, что появления первых морщинок не нужно дожидаться. Их появления намного проще предупредить! Заниматься по этим урокам можно уже с 20 лет, ну, а после 35 лет «тренировать» свое лицо просто необходимо с завидной регулярностью.

    Основные правила гимнастики

    Упражнения принесут максимальную пользу

    при соблюдении всех правил. Здесь нет ничего сложного, тренер специально разработала все таким образом, чтобы каждой женщине ее упражнения оказались по силам:

    • Как подтянуть кожу лицаДля гимнастики лучше выделять утреннее время.
    • На упражнения нужно выделять как минимум 10 минут, больше — можно и даже нужно, меньше — нежелательно.
    • Регулярность — залог успеха, нельзя пропускать ни дня.
    • Курс — три недели как минимум, если заниматься меньше, долгожданных результатов можно не заметить.
    • Перед занятиями кожу нужно подготовить: удалите весь макияж, умойтесь, тщательно вымойте руки.
    • Выполняется тренировка исключительно сидя с прямой спиной, при этом плечи расслаблены.
    • Тренировку можно проводить перед зеркалом — так удобнее.
    • После нее можно выполнить массаж (тоже по системе Левченко), используя крема либо масла (лучше всего подойдет персиковое масло).

    Если вы изучили все рекомендации, можно смело начинать смотреть обучающие видео этой изумительной женщины, с помощью которой многим удалось вернуть своей коже былую красоту! Сначала идет ознакомительный урок, а потом уже и сами тренировочные видео.

    Противопоказания к процедуре

    У самих упражнений, по сути, противопоказаний никаких нет. Но если вам их оказалось мало, и вы нашли видео Левченко с ее массажем, то стоит помнить, что именно у этой процедуры противопоказания уже имеются. К ним относится:

    • Какие отзывы о методе Маргариты ЛевченкоЗаболевания кожи, сердца, сосудов.
    • Острая печеночная недостаточность.
    • Тромбоз.
    • Болезни щитовидной железы.
    • Беременность и кормление грудью.

    Так что перед таким массажем лица обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если же перечисленные состояния и заболевания вас не касаются, то смело можете добавлять к своим тренировкам полезный массаж — с ним результаты получатся еще лучше! А главное, их можно будет заметить уже через две недели регулярных занятий!

    Отзывы о методике Левченко

    Случайно в интернете наткнулась на курс Левченко по безоперационной подтяжке лица. Привлекло меня название, мне уже далеко за тридцать, и эта тема для меня довольно болезненная. Посмотрела первый урок — видно, что женщина толковая, разбирается в теме. Обязательно попробую ее методику на себе!

    Валентина Ивановна

    Достаточно посмотреть на саму Маргариту, чтобы убедиться в результативности ее подтяжки без хирургического ножа — она же прекрасно выглядит для своих лет. Вот с кого можно брать пример, а я уже было начала расстраиваться из-за первых появившихся морщинок.

    Марина Коршикова

    От появления морщинок никуда не деться. Но при этом я всегда считала, что с каждым годом будет только хуже. Но я позанималась по этим видеоурокам почти месяц и была просто поражена — морщинки разглаживаются! Я даже не думала, что такое возможно без посещений разных клиник и использования дорогих кремов (которые я, кстати, испробовала на себе, но добилась только бархатистости кожи). В общем, начала рекомендовать этот курс своим подругам.

    Екатерина, 37 лет

    Особенности методаКак видите, чтобы вернуть коже былую красоту, разгладить первые появившиеся морщинки и сохранить молодость на более длительный срок, не обязательно отдавать большие деньги в косметических клиниках. В магазины за дорогой косметикой тоже отправляться сразу не стоит, сперва попробуйте на себе методику Маргариты Левченко, о которой так много хороших отзывов на просторах интернета.

    Самое главное — вы ничего не потеряете, вам нужен лишь доступ в интернет и немного свободного времени ежедневно, чтобы начать осуществлять подтяжку лица в домашних условиях.

    омолаживающая гимнастика, фейсбилдинг и другие аспекты + видео и отзывы

    Уже начиная с тридцатилетнего возраста, а то и раньше, женщина должна начинать целенаправленно заботиться о своей коже, поскольку в этот период начинают происходить первые возрастные изменения: появляются морщинки, овал лица может потерять чёткость, тонус кожи снижается. Гимнастика для лица, предлагаемая Маргаритой Левченко — один из надёжных способов избежать этих проблем.

    Маргарита Левченко и её метод омоложения

    В наше время придумали множество способов поддерживать молодость кожи. Это и операционные методы, и введение в кожу специальных омолаживающих веществ и нитей, поддерживающих её форму. Косметология и пластическая хирургия находятся, казалось бы, на пике совершенства, но при этом результат предлагаемых ими манипуляций всё равно не устраивает женщин. Все существующие косметологические и хирургические методы, конечно, позволяют справиться с возрастными проблемами, но они, во-первых, являются временными, а во-вторых, вставая на путь искусственного поддержания молодости кожи, мы навсегда лишаем её возможности восстановить свои природные силы и замедлить органические процессы старения.

    Маргарита Левченко предлагает абсолютно другой, противоположный описанному выше способ омоложения: возвращение молодости путём тренировки мышц лица, улучшения кровообращения и лимфотока в его зоне. Этот метод является абсолютно безопасным, эффективным и, что немаловажно, не требует никаких материальных затрат. В принципе, и временные затраты требуются не такие уж и большие, достаточно 10 – 15 минут в день. Суть метода Маргариты Левченко состоит в ежедневном выполнении комплекса несложных упражнений для мышц лица.

    Автор методики — специалист с медицинским образованием, посвятивший себя изучению основ физиологии. С 1983 года и по сей день основной сферой деятельности Маргариты Левченко является лечебный массаж. Кроме того, ею были созданы самые разнообразные программы, тренинги и курсы для женщин, посвящённые физическому и духовному здоровью, по тематикам йоги, самомассажа, отношению к себе и т.д. В том числе, была создана программа безоперационной подтяжки лица.

    Все предлагаемые методики автор испробовала на себе. Её кожа в отличном состоянии

    Каких результатов можно добиться?

    • подтянуть овал лица и сделать более чёткими его контуры;
    • убрать носогубную и межбровную складки;
    • разгладить продольные морщины, расположенные на лбу;
    • избавиться от двойного подбородка;
    • убрать отёчность щёк;
    • повысить общий тонус кожи, визуально сделав её более плотной;
    • вытянуть шею и вернуть ей стройность;
    • сделать глаза более распахнутыми и подтянуть веки;
    • решить проблему с мешками под глазами;
    • убрать «гусиные лапки»;
    • разгладить кожу по всему лицу, а заодно и морщины независимо от их локализации;
    • замедлить процессы старения кожи, и наоборот, запустить процессы омоложения;
    • вернуть свежий цвет лица благодаря улучшению кровотока и лимфотока;
    • улучшить обмен веществ в коже лица;
    • отрегулировать работу сальных желёз;
    • вылечить головные боли, вызванные напряжением мышц головы.

    Плюсы и минусы гимнастики Левченко: сравнительная таблица

    Положительные стороныОтрицательные стороны
    Гимнастику и массаж может освоить самостоятельно каждая женщинаНужны регулярные занятия, то есть в период выполнения занятий нужно вспоминать о необходимости делать гимнастику каждый день
    Результат будет виден независимо от исходного состояния кожиНе обеспечивает стопроцентной подтяжки кожи при условии наличия выраженных запущенных признаков старения
    Подходит для всех возрастов, в том числе можно проводить на молодой коже в качестве профилактики старения
    Не требует много времени
    Не требует материальных затрат
    Благотворно воздействует на весь организм, так как снимает напряжение, нормализует кровоток и лимфоток

    Показания к безоперационной подтяжке

    1. Снижение тонуса кожи лица и шеи.
    2. Изменение цвета лица: появление бледности, тёмных кругов под глазами.
    3. Дряблость кожи лица.
    4. Продольные морщины на лбу и появление межбровной складки.
    5. Выраженные носогубные складки.
    6. Наличие двойного подбородка.
    7. Нечёткий, размытый овал лица.
    8. Появление отёков на щеках и других частях лица.
    9. Обвисшие веки, «гусиные лапки» вокруг глаз.
    10. Мешки под глазами.
    11. Укорачивание шеи и за счёт этого потеря упругости кожи. Автор рассказывает, что именно укорачивание шеи приводит к появлению на ней «колец».

    Гимнастика для лица является достойной альтернативой салонным процедурам

    Противопоказания

    Приятно, что этот замечательный способ практически не имеет никаких противопоказаний, кроме очевидных, при наличии которых физически невозможно тренировать мышцы лица.

    1. Нарушение функций лицевого нерва.
    2. Серьёзные повреждения лица, приводящие к невозможности выполнения упражнений или болезненным ощущениям во время их выполнения.

    А вот лимфодренажный массаж лица, входящий в систему омоложения, к сожалению, не является таким же безобидным, как гимнастика, поэтому имеет ряд дополнительных противопоказаний:

    • склонность к образованию тромбов либо уже выраженный тромбоз;
    • слабые сосуды;
    • сердечные заболевания;
    • острая печёночная недостаточность;
    • болезни щитовидной железы;
    • беременность и период лактации.

    Правила безоперационной подтяжки лица

    1. Гимнастику и массаж можно проводить только на хорошо очищенной коже и только чистыми руками.
    2. Хорошо, если во время выполнения упражнений рядом будет зеркало, так как это обеспечит возможность контролировать правильность выполнения.
    3. Необходимо следить за тем, чтобы лицо не было напряжено (за исключением тех мышц, которые задействованы в том или ином упражнении). Не должно появляться дополнительных складок и морщин в тех местах, которые в упражнении не участвуют.
    4. Как утверждает Маргарита Левченко, основное правило красивой кожи лица — хорошая осанка. Это актуально как во время выполнения упражнений, так и в любое другое время. Это автор методики объясняет тем, что сутулый позвоночник мешает поступлению крови к голове и лицу, а это, в свою очередь, лишает его питания.
    5. Продолжительность выполнения упражнений: 10 — 15 минут.
    6. Общая продолжительность курса — не менее 21 дня. За это время появятся первые результаты. Упражнения можно делать и дальше, по истечении указанного срока.
    7. На протяжении всего курса упражнения необходимо делать ежедневно.
    8. Для проведения лимфодренажного массажа необходимо использовать косметические масла. Можно делать массаж с использованием крема

    Методика проведения безоперационной подтяжки

    Обязательно перед началом занятий принять правильное положение тела. Маргарита Левченко подчёркивает на каждом занятии важность хорошей осанки как для всего организма, так и отдельно для кожи лица. Чтобы осанка была правильной, нужно поднять плечи вверх, отвести назад и опустить вниз. При этом голова должна находиться на одной линии с позвоночником, а не отклоняться вперёд. Автор рассказывает о том, что же такое хорошая осанка и как добиться её выработки в одном из своих роликов. Это очень важно, так как она является залогом молодости как лица, так и всего тела.

    Видео: что такое хорошая осанка и как подготовиться к занятиям фейсбилдингом

    1. Тренировка мышц лба. Нужно одной рукой зажать мышцы лба и пытаться двигать бровями вверх и вниз, мешая им рукой. Выполнять не менее 6 — 8 раз. Нужно сделать 4 подхода.
    2. Тренировка мышц глаз. Производится путём зажимания мышц, находящихся вокруг глаза. Зажимаются мышцы, находящиеся над глазом на неподвижном веке, а также мышцы, находящиеся под глазом. При этом необходимо пытаться зажмурить глаза, мешая себе руками. Количество повторений: 8 – 10, с последующей задержкой движения в течение примерно 10 секунд. Можно зажимать только мышцы, находящиеся под глазами, и пытаться зажмуриться в таком положении. Ещё одно упражнение: пытаться открыть глаза, слегка прижимая ресницы верхнего века, сначала на внешнем крае глаза, потом на середине, а потом на внутреннем крае. Количество повторений: 6 – 8.
    3. Тренировка мышц щёк. Прежде всего, это обычное перекатывание воздуха из одной щеки в другую. Это упражнение необходимо делать до того момента, как явно можно будет почувствовать то, что мышцы действительно работают. Оно укрепляет мышцы щёк, а также поможет избавиться от носогубной складки. Следующее замечательное упражнение: попытка надуть щёки, при этом плотно прижимая их руками, то есть, создавая ими противодействие. Это упражнение также воздействует и на носогубную складку. Повторить 10 раз.
    4. Тренировка круговой мышцы рта. Выполняется губами, вытянутыми в трубочку. Ими нужно вращать в одну, а затем в другую сторону. По 6 — 8 раз. Затем губы направляются вправо и чуть вверх и задерживаются в таком положении на 10 секунд. Затем проделать то же самое, но уже по направлению влево и чуть вверх. Хорошей тренировкой является воспроизведение звуков «о» и «а», при этом совершая выраженные движения ртом. Нужно широко раскрывать и растягивать губы. На букве «о» задержаться в течение 8 секунд, потом точно так же на букве «а». Хорошо укрепляет губы перекатывание воздуха за губами по 8 раз в каждую сторону.
    5. Тренировка мышц, формирующих овал лица. Нужно опять воспроизводить звуки, на этот раз «у» и «икс», сильно напрягая и растягивая при этом губы. В каждом положении (на каждой букве) нужно задержаться по 8 секунд. Сделать 6 – 8 раз. После этого то же самое повторяется со звуком «ы».
    6. Укрепление шеи. Отдельно делаются упражнения для передней, задней и боковых мышц. Сначала нужно сцепить руки в замок и завести за голову, положив на затылке. Головой начать давить на руки, таким образом напрягая задние мышцы шеи. Держаться в таком положении 20 секунд. Потом положить руку на лоб и пытаться давить на неё головой. Это укрепит уже мышцы передней поверхности. И, наконец, прислоняем руку к голове сначала с правой стороны, надавливая на неё, а потом с левой стороны. Получается, что рука мешает голове наклониться в сторону. Каждый раз задержка положения 20 секунд.
    7. От двойного подбородка. Необходимо завести нижнюю челюсть за верхнюю и поднять голову вверх, вытянув губы трубочкой. Маргарита Левченко сравнивает это положение с положением человека, пытающегося губами достать с дерева яблоко. Нужно выполнить 6 раз с восьмисекундной задержкой. Ещё одно хорошее упражнение: обхватить одной рукой другую, приложить к низу подбородка и пытаться открыть рот, мешая ему руками. Это упражнение также укрепляет мышцы шеи.
    8. Тренировка мышц всего лица. Самое простое и эффективное упражнение, в котором задействованы многие группы мышц — выведение губами, сложенными в трубочку, всех букв алфавита либо написание каких-либо слов. И, наконец, «коронное» упражнение автора, затрагивающее все мышцы одновременно. Делается в следующей последовательности: нужно вытянуть губы трубочкой, опустить их вниз, вытянуть язык, а глаза поднять вверх. В таком положении оставаться 8 секунд. Повторить 6 раз.

    Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

    Комплекс можно делать как целиком, так и по частям. Для этого Маргарита Левченко создала тренинг. Он состоит из нескольких уроков, в каждом из которых автор предлагает различные упражнения.

    Видео: одна из частей тренинга «Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко»

    Массаж лица по системе Маргариты Левченко

    Массаж является обязательной составляющей комплексного ухода за кожей лица и её омоложения. Правила, по которым он проводится:

    • Делается только на хорошо очищенном лице.
    • Проводится перед нанесением крема.
    • Можно делать как утром, так и вечером.
    • При сухости кожи можно взять небольшое количество косметического масла.
    • Необходимо соблюдать противопоказания.
    • Массаж делается с целью оттока жидкости от лица, поэтому массажные движения должны быть направлены по направлению к лимфатическим узлам.

    Видео: методика лимфодренажного массажа

    Также автор методики советует проводить лёгкий массаж во время нанесения крема.

    Только ли лицо нуждается в омоложении?

    Автор методики безоперационной подтяжки лица утверждает, что не только непосредственно лицо, но и всё тело нуждается в омоложении. Все системы организма связаны между собой, и в том числе, психологическое состояние тоже играет в вопросах молодости и здоровья далеко не последнюю роль. Поэтому женщина должна уделять внимание всему организму, а также эмоциональному состоянию. Для этого существует много способов, в частности, автор рекомендует занятия йогой и самомассаж.

    Отзывы

    Безоперационная подтяжка лица имеет множество положительных отзывов и зарекомендовала себя в качестве максимально эффективного и безопасного способа поддержания и возвращения молодости кожи. Временные затраты, которые ей сопутствуют, являются незначительными по сравнению с той пользой, которую приносит выполнения упражнений. Внешний вид автора метода безоперационной подтяжки ещё раз доказывает, что вовсе не обязательно прибегать к пластической хирургии для того, чтобы оставаться молодой.

    Здравствуйте! Меня зовут Александра. Я из Санкт- Петербурга. Юрист по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    Безоперационная подтяжка лица на основе упражнений с Маргаритой Левченко: описание заданий и советы

    Безоперационная супер подтяжка лицаКаждой современной и целеустремленной женщине, независимо от возраста, хочется хорошо выглядеть, иметь моложавый и свежий вид, как у звезд Голливуда. Замедлить природное старение кожи лица в какой-то степени могут различные домашние средства и косметологические процедуры.

    Как эффективно и надолго омолодить кожу с помощью доступных упражнений знает Маргарита Левченко, которая предлагает супер-комплекс в качестве действенной альтернативы дорогим манипуляциям.

    Безоперационная подтяжка кожи

    подтяжка кожиКогда смотришь на красивую женщину, фактический возраст которой перешагнул пятидесятилетний рубеж, невольно начинаешь верить в волшебный омолаживающий эликсир. На самом деле все гораздо проще: методика, которую разработала профессиональный массажист с медицинским образованием Маргарита Левченко, эффективно борется с признаками старения. Именно в этом заключается секрет красоты и молодости этой невероятно привлекательной женщины.

    Для улучшения тонуса и эластичности кожи, для повышения ее упругости стоит попробовать гимнастику для лица с потрясающим результатом от профессионала. Принципиально важно выполнять упражнения ежедневно и последовательно в каждой версии.

    Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко задействует все лицевые и шейные мышцы. Регулярные тренировки подтягивают и приводят в тонус лицевую мускулатуру, что позволяет добиться значительных изменений во внешности без вмешательства пластического хирурга. Автор рекомендует дополнять упражнения расслабляющим массажем:

    • Безоперационное омоложение лицаДостигнув определенного тонуса, мышечные волокна сокращаются и подтягивают кожу в самых проблемных местах. В результате такого лифтинга выравнивается овал лица, поднимаются брови и веки, лицо возвращает утраченные пропорции.
    • Комплекс расслабляет сложные круговые мышцы глаз и рта, снимает спазмы мимических мышц, в результате чего кожа на этих участках разглаживается и морщинки выравниваются.
    • Лимфодренажный самомассаж усиливает приток крови и удваивает действие не только гимнастики, но и кремов, масок и других косметических процедур.
    • Тонизирующий массаж активизирует выработку важных компонентов соединительной ткани -коллагена и эластина.
    • От тонуса мышц во многом зависят черты и выражение лица. Крепкие мышцы становятся прочной опорой, которая удерживает черты лица и не дает сползти им вниз.
    • За счет рефлекторных механизмов комплекс упражнений и массажа оказывает положительное действие на весь организм.
    • За счет мышечной работы и массажа нормализуется лимфоток, что стимулирует обменные процессы в тканях, снимает отечность и выравнивает кожный покров.

    Удивительно, как в процессе физического воздействия на кожу лица меняются ее свойства. Физиологические причины достижения такого эффекта основаны на природной способности мышц реагировать на полезные тренировки.

    Автор предлагает комплекс для тренировки лицевой мускулатуры, базирующийся на знаниях анатомии лицевых мышц и физиологии.

    Упражнения от автора: общие сведения и правила

    Упражнения от автораНад схемой упражнений автор работала скрупулезно, придавая значение всем деталям. Прежде всего упор делался на том, чтобы гимнастика для лица была не только высокоэффективной, но и безопасной: техника выполнения учитывает существующие взаимодействия между различными мышечными группами.

    Подобранный автором метод гимнастики мобилизует все нужные мышцы лица, и это действительно может отсрочить старение.

    Подготовка к безоперационному лифтингу включает организационные моменты и правила, которые нужно соблюдать:

    • Упражнения от автораПредставленный метод подходит для разных возрастных категорий. С профилактической целью выполнять упражнения рекомендуется с 23 лет. Это позволит коже соответствовать биологическому возрасту и снизит вероятность преждевременного ее старения. Женщины 35-ти лет нуждаются в полном комплексе занятий.
    • Утро — идеальное время для выполнения процедур. После полноценного сна в организме человека все обменные процессы ускоряются, и поэтому польза от гимнастики будет максимальной.
    • На выполнение упражнений потребуется не более 10 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы достичь результата, правда при условии, что занятия будут ежедневными.
    • Курс лицевой гимнастики составляет три недели, перерыв — одну неделю.
    • Перед занятиями необходимо подготовить лицо: очистить кожу от макияжа и грязи с помощью привычных средств. Запрещается специально распаривать кожу.
    • Во время выполнения гимнастики нужно принять удобную позу так, чтобы не нарушить кровообращение в шейном отделе позвоночника.
    • Следить за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным.
    • Чтобы контролировать процесс, упражнения необходимо выполнять перед зеркалом.
    • Для закрепления результата рекомендовано выполнить лимфодренажный самомассаж в зонах, где были активно задействованы мышцы лица. Перед началом смазать руки массажным маслом.

    Пошаговые действия от Маргариты Левченко

    Автор разработал суперкомплекс, который идеален для всех возрастов. Видеоурок в интернете поможет освоить технику упражнений на практике. Упражнения Маргариты Левченко Безоперационная подтяжка лица задействуют все важные мышечные волокна. По рекомендации автора, упражнения выполняются последовательно: сначала задействуются мышцы верхних зон лица, затем — нижних.

    Упражнения для исправления лобной мышцы

    Лоб относится к той зоне, где наиболее сильно отражается эмоциональное состояние человека, в результате чего на нем образуются грубые продольные или вертикальные морщины. Разгладить их помогут следующие упражнения:

    1. Пошаговые действияПеред началом нужно позаботиться о правильном положении тела. Нужно присесть на край стула и выровнять спину. Слегка приподнятые плечи круговыми движениями отвести назад и опустить. Это позволит мышцам спины максимально расслабиться. После пяти секунд отдыха упражнение нужно повторить.
    2. Перед контактом с кожей необходимо разогреть руки маслом для массажа. Не надавливая сильно на лицо, медленным и плавным движением выполнить поглаживание и растирание кожи лица, а также шеи и области декольте.
    3. Положить ладонь на лоб так, чтобы мизинец оказался на надбровной дуге. Максимально прижать ладонь и по максимуму поднять брови, следя за тем, чтобы кожа на лбу не сместилась. Движения следует делать неторопливо, в течение 10 секунд. Под ладонью будет пытаться сократиться та мышца, которая отвечает за образование горизонтальных морщин. Повтор упражнения: от четырех раз.
    4. Вертикальные грубые морщины над переносицей образуются, когда человек часто хмурит брови. Чтобы разгладить эти морщины, нужно подушечками указательных пальцев удерживать мышцу от принудительного сокращения. Для этого пальцы расположить над бровями в районе внутреннего кроя бровей. Сильно нахмуриться на 8−10 секунд, затем отпустить мышцу и повторить задание — до шести раз. Как и в предыдущем упражнении, здесь нельзя допускать сдвига кожи. Завершить процедуру выполнением точечного массажа, используя для этого подушечки пальцев.

    Тренировка зоны глаз

    Мимические морщинки в уголках глаз являются итогом некоторых устоявшихся привычек и таких факторов, как экология, недосыпание, несбалансированное питание и естественное старение.

    С каждым годом гусиные лапки становятся заметней, и чтобы не допустить этого нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

    • Расположить ладонь на лбу и зафиксировать кожу над бровями и выше. Закрыть глаза и на протяжении десяти секунд жмурить и отпускать веки. Повтор упражнения — до шести раз.
    • Устремить взор вверх и разместить указательные пальцы непосредственно над бровями. Плотно прижать лобную мышцу и прикрыть веки. Зажмуриться на две секунды и открыть глаза. В дальнейшем удерживать веки закрытыми можно будет до 8−10 секунд.
    • Для этого упражнения нужно использовать средний и безымянный пальцы. Расположить их подушечками вниз под глазами, в районе глазничного отверстия, и на 8 секунд зажмурить глаза. Расслабить лицо и сделать эту процедуру еще 6 раз.
    • Использовать указательный и средний палец. Первым надавить на верхнее веко в районе наружного края брови. Средним пальцем прижать нижнее веко у края глаза. Далее закрыть глаза и зажмуриться на двадцать секунд. Сделать перерыв на несколько секунд и поморгать с интервалом в одну секунду для максимального расслабления мышц. Повтор — 5 раз.
    • Зафиксировать пальцем нижнее веко и устремить свой взор вверх. Выдержать так до сорока секунд. Если появится слезотечение, не стоит беспокоиться. Со временем глаза привыкнут, а для начала можно ограничиться одним повтором.
    • Использовать указательный и большой палец. Указательным зафиксировать зону над бровью, второй палец расположить вдоль скулы, имитируя бинокль в руках. Совсем немного растянуть кожу и выпучить глаза. Выдержать по своему усмотрению определенное время, расслабиться и поморгать.

    Воздействие на кожу щек

    Эти упражнения помогут разгладить носогубные складки и выровнять овал лица:

    • Гимнастика для лица.Расположить ладони на щеках. Одновременно надуть щеки на 5−10 секунд. Удерживая руками сокращение мышц. Повтор — 10 раз.
    • Положить на нижнюю часть челюсти ребро ладоней. Растирать по краю от центра подбородка к мочкам ушей.
    • Расположить ладони на щеках и удерживать мышцы от сокращения. Надуть одну щеку и перекатить воздух в другую. Повтор до 20 раз.
    • Похлопать по щекам легкими и ритмичными движениями. Выполнить точечный массаж в районе носогубной складки. В завершение расслабить и успокоить мышцы легким поглаживанием.

    Коррекция области рта

    В комплекс упражнений входят следующие задания для коррекции зоны рта:

    • Приготовиться произнести букву «О», зафиксировать округлый рот на пятнадцать секунд. Это упражнение тренирует мышцы в области носового треугольника.
    • Растянуть губы для произношения буквы «А» на пятнадцать секунд.
    • Мизинцами зафиксировать уголки рта, другими пальцами удерживать мышцы щек. Попытаться растянуть губы в широкую улыбку. Оставаться в таком положении двадцать секунд.
    • Сомкнуть неплотно губы и выдохнуть. Почувствовать, как еле заметно вибрируют щеки и губы.

    Выравнивание овала лица

    Эти упражнения заденут проблемные зоны шеи, щек и устранят второй подбородок:

    • Сомкнуть и вытянуть губы. Мышцы шеи должны немного напрячься. Разомкнуть губы и растянуть в улыбку, произнося при этом слово «икс». Зафиксировать последнее действие на 10 секунд. Повтор — шесть раз.
    • Медленно произнести звук «Ы», выдвигая вперед подбородок. Напрячь мышцы шеи, выдержать до 10 секунд.
    • Поднять подбородок и вытянуть вперед нижнюю губу. Зафиксировать на десять секунд. Повтор — шесть раз.
    • Держа голову прямо завести руки за затылок и сцепить их замком. Откинуть голову назад. Сомкнутые в зоне затылка руки будут активно этому мешать. Выполнять 10 секунд, повтор — до шести раз.

    Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: видео метода

    Содержание статьи:

    Красоту и здоровье лица можно обрести не только с помощью хорошего ухода и правильного питания, но и благодаря физическим упражнениям.

    Для этих целей была разработана специальная методика, которая называется – гимнастика для лица или же лицевая гимнастика. Она способна поддержать молодость, красоту и здоровье кожи. Примером этому является безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко.

    Эта женщина разработала отличный способ для продления молодости и здоровья кожи. Однако чтобы появился результат, необходимо правильно и последовательно делать все упражнения, выполняя необходимые массажные движения.

    Все движения руками должны быть деликатными, мягкими, без лишнего давления и сильного нажима, только так кожа не растянется, а станет более упругой. И особенно это важно на участке вокруг глаз.

    Истории наших читателей

    Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

    Читать cтатью полностью >>>

    По мнению врача Маргариты Левченко, все проблемы с кожей лица можно решить с помощью простых упражнений, которые необходимо выполнять каждый день по два раза, тратя на это 10-15 минут.

    Чтобы просмотреть онлайн уроки этого специалиста, достаточно вести в поисковик – «Маргарита Левченко безоперационная подтяжка лица видео» и просмотреть все ее уроки. Достаточно один раз посмотреть видео, проработать проблемные участки кожи и дальше выполнять их самостоятельно. Первый результат станет заметным через три недели занятий, однако они должны быть регулярными.

    Суть методики

    Курс омоложения Маргариты Левченко предполагает ведение правильного образа жизни, хороший сон и спокойную обстановку. Ведь регенерация кожи замедляется в том случае, когда у человека постоянное недосыпание, имеются заболевания внутренних органов или случаются частые стрессы.

    Инъекции — прошлый век! Эффективное омоложение лица без уколов и пластических операций.

    Узнать подробнее >>

    Безусловно, можно пить массу лекарственных средств и использовать дорогие косметические средства, однако результата от этого не будет, так как проблема лежит внутри.

    Поэтому, чтобы быть всегда в форме и иметь хорошую подтянутую кожу, необходимо следить за здоровьем.

    Важно знать, что кожа лица любит чистоту, хороший уход и влагу.

    Перед тем, как выполнять гимнастику для лица, нужно пить больше жидкости для нормализации ее баланса в организме.

    Кроме этого, вода отлично выводит шлаки и различные вредные вещества, что показывает положительный результат.

    Гимнастика для лица

    1. Чтобы уменьшить количество морщин на лбу и снять усталость, нужно выполнять круговые движения ладонями по коже до макушки, после встряхнуть в воздухе пальцами. Повторить эти действия три раза.
    2. Следующее упражнение – это провести по бровям большими пальцами, двигаясь к вискам, все движения должны быть мягкими и легкими. Руки должны быть теплыми.
    3. Это упражнение поможет облегчить дыхание. Перед ним нужно ладони потереть друг о друга, далее указательные пальцы приложить к боковым сторонам носа и медленно провести их к ушам, начиная от носа.
    4. Данное действие повысит тонус мышц щек и упругость кожи. Заранее следует разогреть руки и пальцами от переносицы дойти к подбородку, а потом к вискам. Эти движения делать плавно и по 6-8 раз за день. Важно во время выполнения упражнений чаще увлажнять руки обычной теплой водой.
    5. Такие движения подарят прилив сил и энергии. Для их выполнения большой палец руки следует прижать к ладони и внутренней стороной руки поднести ее к лицу, далее нужно потереть участок кожи между носом и губой.
    6. Упражнение направлено на облегчение дыхания. На лице улыбка, далее берем зубочистку и покалываем ей точку над зубами, придавливая губу изнутри к носу.
    7. Это упражнение повышает тонус подбородка. Для этого нужно сесть в удобное положение и провести указательным пальцем из стороны в сторону по участку подбородка. Эта гимнастика помогает расслабить позвоночник и все тело.
    8. Хорошее упражнение для мышц языка. Для его выполнения следует лечь на пол животом вниз, сжать руки в кулаки и поставить их друг против друга, а подбородок положить между кулаками. Напрягая кулаки нужно делать сжимающие движения.

    Показания для гимнастики

    Безоперационная подтяжка лица по методу Маргариты Левченко – это упражнения, которые можно делать женщинам и девушкам в любом возрасте.

    Однако перед тем, как применять на себе комплекс омолаживающих упражнений, необходимо тщательно очистить кожу лица с помощью скрабов или масок.

    Только так кожа сможет дышать и поддаваться зарядке.

    Выполняют омолаживающие гимнастические упражнения в положении сидя и по 10 раз каждое. Через две недели появится желанный результат.

    По отзывам многих женщин, которые постоянно выполняют гимнастику Левченко, они стали выглядеть моложе, минимум на 5 лет.

    Видео по теме

     

    Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

    Препарат, который я хочу порекомендовать стоит очень дешево, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

    Читать полностью

    Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: правда и мифы

    Быть красивым, здоровым и молодым, насколько это возможно, мечта любого современного человека. Многие из нас посещают тренажерные залы и салоны красоты. Но когда проблема старения кожи лица становится актуальной, мы начинаем взвешивать все за и против пластической хирургии. Кто-то решается на операцию, кто-то нет. Но зачем прибегать к таким кардинальным методам, если есть единственный безопасный метод — безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко?

    Общие сведения о системе омоложения

    Автор методики имеет квалификацию психолога, телесного психотерапевта и тренера, проводящего программы психического и физического восстановления.Понравились приемы Маргариты Левченко? Посмотрите на эту удивительную женщину, а ведь она уже успела отпраздновать пятидесятилетие и никогда не прибегала к пластическим операциям. Но так ли это на самом деле — безоперационная подтяжка лица (с Маргаритой Левченко) действительно работает? Задумайтесь, почему, если мы хотим похудеть на 5-25 килограммов, мы начинаем с правильного питания и фитнеса, а не с лечения в клинике? Кожа человека от природы обладает невероятной эластичностью, нужно лишь дать ей правильное питание и немного помочь вернуться в форму.Маргарита призывает всех женщин, которые хотят и хотят позаботиться о себе, начать с гимнастики для лица и упражнений. Помните: у вас всегда есть время полежать под скальпелем.

    Могу ли я избавиться от морщин самостоятельно?

    Современная косметология предлагает множество способов борьбы с возрастными изменениями кожи. Хорошим косметологам и пластическим хирургам строятся самые настоящие линии. Может ли быть так, если круговую подтяжку лица можно проводить ежедневным самомассажем? А почему бы не попробовать перед тем, как спорить? Автор методики говорит, что после трех недель правильного и регулярного ухода за лицом можно наблюдать положительные изменения.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — это система упражнений и рекомендаций по правильным движениям при умывании и нанесении косметики. Этот метод работает при условии регулярности. В борьбе за красоту нельзя пропустить ни одного сеанса или дня.

    Положительные отзывы и секрет успеха

    Подъем без операции будет успешным, если вы начнете заранее готовить свое тело. Постарайтесь потреблять достаточно воды и уменьшить содержание соли в пище. Также полезно следить за питанием в целом и отдавать предпочтение натуральным продуктам.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — доступный метод. Все, что вам нужно, это освоить простые массажные движения и запомнить несколько упражнений. Что особенно удобно, так это то, что автор размещает свои видеоуроки в открытом доступе, и вы всегда можете их посмотреть и скачать. Многие женщины уже пытались разобраться с этой системой. И те, кто выполняет все процедуры регулярно, с радостью отмечают положительные изменения. Быть молодым и красивым несложно, нужно лишь немного попробовать! .

    Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: правда и мифы

    Каждый современный человек мечтает как можно дольше быть красивым, здоровым и молодым. Многие из нас посещают тренажерные залы и салоны красоты. Но когда проблема старения кожи лица становится актуальной, мы начинаем взвешивать все за и против пластической хирургии. Кто-то решается на операцию, кто-то нет. Но зачем прибегать к таким кардинальным методам, если есть единственный безопасный метод — безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко?

    Общие сведения о системе омоложения

    Автор методики имеет квалификацию психолога, телесного психотерапевта и тренера, который проводит программы психического и физического восстановления.Понравились приемы Маргариты Левченко? Посмотрите на эту удивительную женщину, а ведь она уже успела отпраздновать пятидесятилетие и никогда не прибегала к пластическим операциям. Но так ли это на самом деле — безоперационная подтяжка лица (с Маргаритой Левченко) действительно работает? Задумайтесь, почему, если мы хотим похудеть на 5-25 килограммов, мы начинаем с правильного питания и фитнеса, а не с лечения в клинике? Кожа человека от природы обладает невероятной эластичностью, нужно лишь дать ей правильное питание и немного помочь вернуться в форму.Маргарита призывает всех женщин, которые хотят и хотят позаботиться о себе, начать с гимнастики для лица и упражнений. Помните: у вас всегда есть время полежать под скальпелем.

    Могу ли я избавиться от морщин самостоятельно?

    Современная косметология предлагает множество способов борьбы с возрастными изменениями кожи. Хорошим косметологам и пластическим хирургам строятся самые настоящие линии. Может ли быть так, если круговую подтяжку лица можно проводить ежедневным самомассажем? А почему бы не попробовать перед тем, как спорить? Автор методики говорит, что после трех недель правильного и регулярного ухода за лицом можно наблюдать положительные изменения.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — это система упражнений и рекомендаций по правильным движениям при умывании и нанесении косметики. Этот метод работает при условии регулярности. В борьбе за красоту нельзя пропустить ни одного сеанса или дня.

    Положительные отзывы и секрет успеха

    Безоперационный лифт будет успешным, если вы начнете готовить свое тело заранее. Постарайтесь потреблять достаточно воды и уменьшить содержание соли в пище. Также полезно следить за питанием в целом и отдавать предпочтение натуральным продуктам.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — доступный метод. Все, что вам нужно, это освоить простые массажные движения и запомнить несколько упражнений. Что особенно удобно, так это то, что автор размещает свои видеоуроки в открытом доступе, и вы всегда можете их посмотреть и скачать. Многие женщины уже пытались разобраться с этой системой. И те, кто выполняет все процедуры регулярно, с радостью отмечают положительные изменения. Быть молодым и красивым несложно, нужно лишь немного попробовать!

    .

    Нехирургическая подтяжка лица Лондон, Челси | Жидкая неинвазивная подтяжка лица

    Что такое нехирургическая подтяжка лица?

    Безоперационная подтяжка лица или омоложение лица достигается с помощью комбинации эстетических процедур для восстановления структур лица и лечения локальных проблем лица, таких как морщины, потеря объема, дряблость кожи, гиперпигментация и рубцы.

    Это хорошая альтернатива традиционной хирургической подтяжке лица без простоев, видимых рубцов и боли, которые возникают во время хирургической процедуры.Не существует универсального подхода к омоложению лица, и будут использоваться разные методы лечения в зависимости от ваших индивидуальных проблем.

    Безоперационная подтяжка лица может включать комбинацию переноса жира на лицо [LINK] и кожных наполнителей для увеличения объема [LINK], инъекции замораживания мышц, такие как ботокс, или такие процедуры, как Ultherapy, лазеры или радиочастоты для подтяжки кожи.

    В зависимости от качества кожи ваш консультант может порекомендовать серию пилингов кожи лица или другие омолаживающие процедуры, такие как микронидлинг, наряду с вашим планом лечения.

    Каковы преимущества нехирургической подтяжки лица?

    • Эффективное неинвазивное лечение
    • Выполняется высококвалифицированным дерматологом или пластическим хирургом
    • Без простоев, немедленное возвращение к работе и распорядку дня
    • Нет необходимости в общей анестезии
    • Нет рубцов
    • Немедленные, естественные результаты
    • Удобно расположен на Слоун-стрит, Челси

    Какие виды лечения включают в себя нехирургическая подтяжка лица?

    Non Surgical Facelift® — это комбинированная процедура, предназначенная для уменьшения тонких линий и морщин и увеличения объема на всех участках лица, подверженных процессу старения.Общий эффект заключается в обновлении и омоложении лица.

    Общие процедуры, включенные в процедуру Non Surgical Facelift®, включают:

    Почему люди проходят процедуру безоперационной подтяжки лица?

    Процедура

    нехирургической подтяжки лица разработана как наиболее комплексная комбинированная процедура для борьбы с процессом старения.

    Преимущества нехирургической подтяжки лица являются как косметическими, так и психологическими, и включают:

    • Обновленный внешний вид лица
    • Более гладкая, подтянутая поверхность кожи
    • Уменьшение тонких линий и морщин
    • Восстановление объема и пропорций лица
    • Улучшение эмоционального благополучия

    Почему нехирургическая подтяжка лица против хирургической подтяжки лица?

    Преимущество нехирургической подтяжки лица заключается в том, что она быстрая, неинвазивная, не требует общей анестезии и имеет очень короткое время простоя.Также можно проводить лечение в течение нескольких месяцев, чтобы эффекты проявлялись постепенно, а другим казались незаметными и естественными.

    Хирургическая подтяжка лица — лучший вариант, если вы ищете более впечатляющие «разовые» антивозрастные результаты, не требующие постоянного ухода и дозаправки.

    Мы часто рекомендуем безоперационную подтяжку лица более молодым пациентам, которые только начинают испытывать эффекты старения в возрасте от 30 до 40 лет, перед тем как сделать хирургическую подтяжку лица позже.Точно так же мы также рекомендуем нехирургическую подтяжку лица тем, кто хочет дополнить и сохранить результаты своей хирургической подтяжки лица по прошествии примерно десяти лет.

    Наши пластические хирурги-специалисты посоветуют вам наилучший курс действий и составят индивидуальный план от вашего имени.

    Чего ожидать во время консультации по нехирургической подтяжке лица в клинике Кадоган?

    В соответствии с нашей основной медицинской философией и строгими медицинскими стандартами, мы предлагаем нехирургическую подтяжку лица только квалифицированными дерматологами-консультантами или пластическими хирургами.Это не только безопаснее, но и дает превосходные эстетические результаты.

    Вы встретитесь с одним из наших высококвалифицированных косметологов-дерматологов или хирургов нашей клиники на Слоан-стрит, Челси, для проведения личного осмотра без каких-либо обязательств.

    Ваш консультант обсудит с вами на этой консультации следующее:

    • Лучшие варианты для вас и вашей анатомии лица, а также результаты, которых вы, вероятно, достигнете
    • Объяснение различных вариантов процедуры омоложения, доступных вам, их ожидаемых результатов и связанных с ними времени восстановления и затрат
    • Пройдите через свои прошлые медицинские история
    • Ответьте на любые ваши вопросы

    Если вы оба согласны с тем, что лечение желательно во время консультации, будет составлен индивидуальный план лечения, и ваше первое лечение может быть проведено сразу же во время одного визита.

    Ваша консультация бесплатна, но при условии внесения депозита в размере 50 фунтов стерлингов, который может быть использован для оплаты любого лечения, проведенного во время вашего визита.

    Затем через 2–4 недели вас снова приглашают на бесплатную обзорную сессию после лечения, где, если вам нужно, предоставляется бесплатное пополнение.

    3 простых шага

    • Посетите клинику на Слоан-стрит, Челси, чтобы получить бесплатную бесплатную консультацию с одним из наших косметологов-дерматологов или хирургов
    • Разработайте индивидуальный план лечения во время этой консультации и даже проведите лечение во время того же визита, если он согласован с Ваш консультант
    • Вернитесь через 2–4 недели для повторного лечения или проверки после лечения и бесплатного пополнения счета при необходимости

    Часто задаваемые вопросы

    Подходит ли я для безоперационной подтяжки лица?