Насморк как быстро избавиться: 10 советов для взрослых и детей

Врач рассказал, как избавиться от заложенности носа без лекарств

https://rsport.ria.ru/20210612/nos-1736730927.html

Врач рассказал, как избавиться от заложенности носа без лекарств

Врач рассказал, как избавиться от заложенности носа без лекарств — РИА Новости Спорт, 12.06.2021

Врач рассказал, как избавиться от заложенности носа без лекарств

Заложенность носа доставляет непрекращающееся беспокойство, а медицинские средства не всегда имеются под рукой. Однако проблему можно решить благодаря простому… РИА Новости Спорт, 12.06.2021

2021-06-12T11:35

2021-06-12T11:35

2021-06-12T14:18

зож

здоровый образ жизни (зож)

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/06/0c/1736732525_0:3:1920:1083_1920x0_80_0_0_47027a2e1cd5a0bac6e58730f0e5709d.jpg

МОСКВА, 12 июня — РИА Новости. Заложенность носа доставляет непрекращающееся беспокойство, а медицинские средства не всегда имеются под рукой. Однако проблему можно решить благодаря простому упражнению с ключом, сообщил специалист Института китайской медицины в Хайдельберге Йоханнес Гретен.Согласно методике, сначала ключ необходимо приложить к той ноздре, которая заложена больше, и провести восемь поворотов в каждую из сторон. Затем процедуру необходимо повторить на другой ноздре.После этого ключ надо разместить приблизительно в центре лба: необходимо найти точку чуть выше между бровями над надбровной дугой и провести такую же операцию (восемь поворотов в обе стороны) три раза. Через минуту, по словам врача, заложенность спадет.

https://rsport.ria.ru/20210608/komar-1735813106.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/06/0c/1736732525_215:0:1920:1279_1920x0_80_0_0_f8beef0c0f2a720c62e7f934083e5d18.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), здоровье

11:35 12.06.2021 (обновлено: 14:18 12.06.2021)

Врач рассказал, как избавиться от заложенности носа без лекарств

МОСКВА, 12 июня — РИА Новости. Заложенность носа доставляет непрекращающееся беспокойство, а медицинские средства не всегда имеются под рукой. Однако проблему можно решить благодаря простому упражнению с ключом, сообщил специалист Института китайской медицины в Хайдельберге Йоханнес Гретен.

«Заложенный нос можно лечить определенными движениями по так называемому магическому треугольнику, который расположен вокруг наших носовых пазух», — цитирует Гретена портал focus.de.

Согласно методике, сначала ключ необходимо приложить к той ноздре, которая заложена больше, и провести восемь поворотов в каждую из сторон. Затем процедуру необходимо повторить на другой ноздре.

После этого ключ надо разместить приблизительно в центре лба: необходимо найти точку чуть выше между бровями над надбровной дугой и провести такую же операцию (восемь поворотов в обе стороны) три раза. Через минуту, по словам врача, заложенность спадет.

Назван способ быстро снять зуд после укуса комара

КСИМЕЛИН — Капли в нос для детей — быстрая помощь при насморке

С насморком может встретиться ребенок любого возраста. Это становится проблемой не только для самого малыша, но и, конечно же, для его родителей. Любящие мамы и папы всеми силами стремятся облегчить состояние ребенка.

Давайте посмотрим, что нужно сделать, чтобы помочь малышу быстро избавиться от насморка и заложенности носа.

Причины насморка

Существует несколько основных причин, которые приводят к насморку:

• Острые респираторные вирусные инфекции (инфекционный ринит). Ответная реакция иммунной системы выражается в развитии микробного воспаления. Это приводит к отеку слизистой носа и затруднению дыхания.
• Аллергические реакции. Попадание аллергена в организм может вызвать ответную реакцию в виде аллергического ринита. Самыми распространёнными аллергенами являются: пыльца цветущих растений, домашняя пыль, а также шерсть животных;
• Нарушение регуляции тонуса сосудов слизистой носа. Такой насморк называется вазомоторным. Он развивается спонтанно, выявить причину зачастую не представляется возможным.

Независимо от причины: инфекционное воспаление, аллергическая реакция или нарушенная регуляция тонуса сосудов, механизм развития насморка одинаковый. Вначале возникает расширение сосудов слизистой носа, затем увеличивается пространство между клетками сосудистой стенки, а в итоге жидкая часть крови (плазма) с легкостью проникает в окружающие ткани, формируя выделения из носа.

Чем опасен детский насморк?

Насморк у ребенка – не просто досадная неприятность, он оказывает негативное воздействие на весь организм. Так, насморк у грудничка приводит к тому, что дети грудного возраста:

• становятся капризными и беспокойными;
• поверхностно спят, часто просыпаются;
• плохо сосут грудь (или бутылочку) и, как следствие, не доедают. Это значит, что организм не получает питательных веществ, которые нужны для его нормального развития.

У детей старшего возраста, в т.ч. у школьников, на первый план выходят следующие проявления:

• снижается восприятие новой информации и успеваемость в школе, т.к. головной мозг получает меньше кислорода;
• подавляется общий фон настроения. Ребенок может стать вялым и апатичным.

Учитывая все эти риски, насморк у ребенка  необходимо устранить как можно быстрее. Самыми распространенными лекарственными средствами для симптоматического лечения различных видов насморка, являются сосудосуживающие препараты местного действия. Фармацевтический рынок пестрит большим разнообразием таких средств, в котором легко растеряться. Тем более, что при появлении насморка родители не всегда обращаются к врачу.  Выбирая препарат, помните, что он не только должен восстанавливать носовое дыхание, но и не вредить детскому организму.

Какой Ксимелин выбрать для лечения насморка у детей?

Для лечения различных видов насморка у детей форма спрея позволяет:

• точно дозировать количество выделяемого лекарственного средства при одном нажатии,
• равномерно распределять лекарство по слизистой оболочке носоглотки.

Спрей «Ксимелин» – оптимальное  средство для борьбы с насморком у детей, так как препарат оказывает свое действие локально, сужая сосуды слизистой оболочки носа. Поэтому вероятность возникновения таких побочных эффектов, как головная боль, тахикардия, повышение артериального давления и тошнота минимальна.

Помимо препарата Ксимелин, который  доказал свою эффективность в лечении насморка, в линейке бренда представлен и  Ксимелин Эко. Его преимущество в том, что он лишен консервантов – в его состав не входит бензалкония хлорид, который в некоторых случаях может замедлять частоту биения ресничек слизистой оболочки полости носа и вызывать ощущения жжения и явления раздражения.

Спрей Ксимелин Эко с ментолом помимо отсутствия потенциально раздражающего консерванта обогащен ментолом и эвкалиптолом. Эти натуральные компоненты воздействуют на холодовые рецепторы носа, за счет чего усиливается ощущение улучшения носового дыхания, что помогает справиться даже с сильным насморком у ребенка.

Преимущества «Ксимелина» перед другими сосудосуживающими препаратами

Итак, какие же особенности  позволяют рекомендовать использование линейки препаратов Ксимелин при различных видах насморка у детей.

• Возможность безопасного применения в детском возрасте. Согласно рекомендациям инструкции по применению, Ксимелин, Ксимелин Эко можно применять у детей с 2-летнего возраста, а Ксимелин Эко с ментолом – с 10 лет;
• Препарат оказывает свое действие локально, сужая сосуды слизистой оболочки носа. Поэтому вероятность возникновения таких побочных эффектов, как головная боль, тахикардия, повышение артериального давления минимальна;
• Продолжительный терапевтический эффект. После применения любого спрея из линейки Ксимелин насморк не будет беспокоить вашего малыша до 10 – 12 часов, поэтому применять его нужно всего 2 раза в сутки, что очень удобно, если ребенок не очень любит лечебные процедуры.

Ксимелин – надежный и проверенный помощник родителей в борьбе с насморком у ребенка.

почему возникает и как от него избавиться

Насморк, или ринит, — защитная реакция организма на раздражители. Ими могут быть: вирусы и бактерии, сухой воздух, пыль, аллергены и даже холод. Разберемся, от чего ринит затягивается и что с этим делать.

Вирусный ринит проходит сам за 7 дней, а затягивается из-за неправильного лечения или присоединения инфекции

Человек заболевает не потому, что не надел шапку или промочил ноги, а от вдыхания вируса. Если здоровье в порядке, иммунитет быстро справится с угрозой. Если человек ослаблен, вирус не получит сопротивления и начинает активно размножаться. Организм ослабляют недосып, стрессовая обстановка, а чаще всего — переохлаждение. Отсюда и миф про промоченные ноги.

Какие привычные вещи провоцируют болезни: факты о воздухе, которым мы дышим

Стресс для организма — это не только проблемы на работе. Сюда же относятся сухой воздух, курение, выхлопные газы с улицы и духота. Бороться с этими факторами дома помогают очистители, увлажнители и мойки воздуха.

Ринит нельзя вылечить быстрее, чем за неделю, — так работает наш организм. Но можно облегчить симптомы, не дать болезни задержаться или повториться.

Лекарства требуют осторожности. Сосудосуживающие капли убирают заложенность носа и сокращают количество выделений. Но если использовать их дольше пяти дней, насморк становится хроническим. Под действием капель слизистая оболочка перестает выполнять свои функции и, как только лекарство отменяют, воспаление возвращается.

Безопасно победить заложенность носа поможет горячий чай с мятой, ментолом или ромашкой. Эти растения — природные деконгестанты, то есть средства для снятия отека слизистой оболочки. А обильное питье разжижает слизь, сопли быстрее отходят, состояние больного улучшается. 

Еще одно безопасное средство — промывание носа солевым раствором в виде спрея. Промывание физически убирает лишнюю слизь, снижает концентрацию вируса на слизистых, после этого организму легче с ним справиться. При этом соль не вызывает побочных реакций и привыкания.

Чтобы не заболеть повторно и не заразить домашних, снижают концентрацию вируса в квартире. Чаще и дольше проветривают, увлажняют воздух до 45-50%, поддерживают температуру не выше 20°С, чаще делают влажную уборку, моют лицо и руки.

Удалить вирус из помещения могут только очистители воздуха, но мойки воздуха и увлажнители снижаю его концентрацию. При влажности около 50% и температуре 20°С вирусы быстрее умирают на поверхностях и не задерживаются в воздухе. Это подтверждает исследования ученых из университета Северной Каролины.

Поставить правильный диагноз при затяжном рините может только врач. Он определит происхождение инфекции, назначит курс лечения и расскажет о профилактике осложнений.

Мойка воздуха George увлажняет и очищает воздух в помещении площадью до 60 м²

Сухой воздух вызывает насморк, который может продолжаться весь отопительный сезон

Бывает, что человек не болеет, но симптомы простуды есть. Это происходит из-за сухого воздуха. В холодное время года влажность на улице понижается вместе с температурой. Батареи согревают дом, но в тепле влага быстрее испаряется с кожи и слизистых оболочек, кожа, нос и горло пересыхают. Организм пытается их защитить: глаза слезятся, из носа течет, в горле першит.

Дополнительную проблему создает пыль, шерсть животных и другие раздражители, которые при низкой влажности дольше летают в воздухе и не оседают. Они дополнительно нагружают защитную систему организма.

Чем лучше теплоизоляция квартиры, тем здоровее в ней будет воздух зимой. Через старые окна и вентиляционные системы в помещение просачивается холодный и сухой воздух с улицы. Комната охлаждается — хозяева выкручивают термостат на максимум — влажность падает еще больше. Чтобы этого не происходило, квартиру готовят к похолоданиям с осени.

Продолжительный горячий душ также вызывает сухость.

Тепло распаривает кожу и слизистые, отдача влаги повышается, сухость нарастает. Избежать этого поможет более низкая температура воды: теплая, а не обжигающе-горячая. А также более мягкое мыло. Кроме этого, врачи советуют людям с сухой кожей принимать душ не дольше 15 минут.

Экстренная помощь организму — обильное питье. Поддерживать влажность кожи и рта в течении дня поможет обычная вода. Те, кто не любят воду, добавляют немного чая, сока или дольку лимона для аромата. Главное, помнить: кофе и другие тонизирующие напитки компенсируют недостаток влаги гораздо хуже.

Решение проблемы ринита от сухости — увлажнитель воздуха. Комфортный уровень влажности — индивидуальный выбор, но Всемирная организация здравоохранения рекомендует придерживаться диапазона 40-50%. Чтобы увлажнитель работал с пользой, в нем регулярно меняют воду, чистят бак и заменяют фильтры в соответствии с инструкцией.

Увлажнитель Eva быстро и мощно насыщает воздух влагой и создает здоровую атмосферу для всех обитателей дома

Аллергический ринит — чем вызван и как его опознать

При аллергии воспаление в полости носа возникает из-за контакта с аллергеном. Чаще всего они летают в воздухе, поэтому их называют аэроаллергены. К ним относят споры плесени, клещей домашней пыли, шерсть животных, пыльцу растений.

Пищевая аллергия проявляется в виде заложенности носа и чихания гораздо реже. Как правило, к ней добавляются кожные симптомы — крапивница или отеки после того, как человек съел аллерген. Эти симптомы проявляются в промежутке от нескольких минут до двух часов, но не позже. Поэтому аллергию на еду диагностировать гораздо проще.

Главный оториноларинголог по СЗФО Сергей Рязанцев считает, что около 30% затяжных насморков вызывает аллергия. Эту цифру подтверждают отчеты ВОЗ, дальше она будет только увеличиваться.

Почему важно бороться с аллергией и как это делать

Признаки аллергического насморка

1. Длится дольше 7 дней с одинаковой интенсивностью.

2. Проходит, когда человек выходит из квартиры или наоборот, возвращается домой. В первом случае это может быть реакцией на пылевых клещей. А во втором — на пыльцу.

3. Нос заложен симметрично, сопли текут также симметрично. При вирусном насморке часто закладывает только с одной стороны.

4. Слизь остается прозрачной дольше 5 дней. При вирусе на 4-й день слизь густеет и может приобретать белый, зеленоватый или желтоватый цвет.

5. Нет боли в области лица. При вирусе, особенно при гриппе, часто болят мышцы лица.

6. Сохраняется обоняние. При вирусе оно часто теряется.

Ни один из этих признаков не может на 100% подтвердить аллергию, но их сочетание — повод обратиться к аллергологу. Воспаление со временем нарастает и распространяется по дыхательному пути вглубь, в легкие. Если не решить проблему вовремя, следующей стадией может стать бронхиальная астма.

Что делать, чтобы насморк не затянулся

• Поддерживать естественную защиту организма, для этого увлажнять воздух, промывать нос солевым раствором, чаще убирать квартиру.

• Не использовать сосудосуживающие капли дольше 4-х дней.

• Уменьшить температуру батарей. 

• Уменьшить температуру воды в душе и не засиживаться в нем.

• Увлажнять кожу и пить больше воды.

• Чтобы не заразиться вирусом повторно, меньше ходить по людным местам в сезон ОРВИ.

• Если за 8 дней насморк не прошел, обратиться к врачу.

Какой увлажнитель выбрать для детской

Компания

Большинство простудных заболеваний сопровождаются не только повышением температуры, но и насморком, от которого человек спешит как можно быстрее избавиться всеми возможными способами. Чтобы помочь организму справиться с насморком при температуре правильным будет предпринять 3 вещи:

1. Купить хороший противовирусный препарат. Он поможет устранить попавшую в организм инфекцию, а не просто устранить ее симптомы. Эти препараты разрабатываются специально для обезвреживания вирусов, которые и являются причиной простуды. Не путайте их с бактериями, которые намного крупнее вирусов по размеру и лечатся главным образом антибиотиками.

2. Принимать иммуностимулирующие препараты. Именно они помогут вашему организму самому справиться с болезнью. Главным образом, они способствуют выработке в организме большего количества интерферона, а последний в свою очередь обеспечивает эффективную работу нашей иммунной системы. Проще всего будет приобрести Эргоферон. Он является одновременно и иммуностимулятором, и противовирусным препаратом, что большая редкость сегодня на российском фармрынке.

3. Обзавестись спреем с морской водой. Это одно из самых эффективных и безопасных средств при насморке. К счастью в продаже их сейчас немало. Такие спреи очень легко удаляют из носа не только скопившуюся там слизь, но и саму инфекцию. Их главное преимущество перед другими лекарствами от насморка – они не вызывают привыкания. Соляной раствор для промывания носа вы можете сделать также дома сами. Для этого вам нужно просто смешать морскую соль (1 маленькая ложка) и пол литра кипяченой воды.

Эргоферон для лечения

• Устарняет причину,
• Облегчает симптомы,
• Снижает риск осложнений

Заказать

Если нос совсем забит и не дышит, конечно, можно воспользоваться сосудосуживающими препаратами, которые сегодня в изобилии продаются практически в любой аптеке. Однако с ними все не так просто. Во-первых, долго их применять обычно не получается, так как нос к ним быстро привыкает, а во-вторых, они лишь снимают симптомы, но не убирают причину заболевания.

Еще одним популярным способом борьбы с такими недугами как насморк и температура являются всевозможные «скородействующие порошки» на основе парацетамола. Сегодня их изобилие в аптеках часто вызывает удивление, так как все они призваны только лишь снять симптоматику, а не помочь организму справиться с болезнью. Более того, их прием сильно затрудняет организму эту борьбу, сбивая температуру. Не стоит забывать про то, что температура, до разумных пределов помогает организму справляться с инфекциями и является правильной реакцией иммунитета на чужеродные тела.

Таким образом и сосудосуживающие препараты, и средства на основе парацетамола по сути не лечат ни простуду, ни насморк, а лишь устраняют симптомы болезни, а потому и злоупотреблять ими или ждать какого-то особенного эффекта от них конечно же не стоит. Их прием оправдан лишь разово, в особых случаях, когда необходимо срочно снять симптом.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.

Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения.
Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами:
— они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость;
— капли могут стоить недешево;
— их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик;
— к каплям часто развивается привыкание.

Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.

Проводить точечный массаж при насморке необходимо соблюдая правила:
— руки должны быть теплыми;
— воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
— медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
— при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли;
— массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
— массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
— эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Это могут быть отвары из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая.

Как проводить точечный массаж при насморке?
1. Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
3. Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.

Или методом постукивания.
1. Согните большие пальцы рук и косточками постучите по переносице и по бокам носа, — тут же можно будет ощутить облегчение дыхания. 
2. Постукивание делайте сидя, удобно расположившись, в течение 30 сек. попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, и снова 30 сек. по одному короткому постукиванию каждой из сторон, а затем 30 сек. немного быстрее, одновременно постукивая обе стороны носа. 
3. После чего одной рукой произвести несколько постукиваний самой переносицы.

И так 2-3 сеанса в день. При таком легком и доступном способе лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от всевозможных капель, которые нередко дают лишь кратковременное облегчение, а при этом еще и нарушают функцию слизистой оболочки носа.

ВАЖНО! Если в течении трех дней вы не отмечаете облегчения симптомов, появились выделения неприятного цвета или запаха – это повод обратится к ЛОР-врачу!

В Эталон Мед принимают высококвалифицированные специалисты на современном оборудовании экспертного класса.

 

Насморк и кашель: причины и методы лечения

В весенне-осенний период, когда повышен порог заболеваемости простудными заболеваниями, практически каждый второй человек сталкивается с симптомами простуды. Причиной повышенной заболеваемости среди населения считается сниженный иммунитет, который неспособен противостоять болезнетворным вирусам, бактериям.

Признаки простуды знакомы каждому, это насморк, першение в горле, кашель, незначительное повышение температуры тела. Катаральные симптомы в основном поражают ЛОР органы и систему дыхания, поэтому лечить их нужно симптоматически, применять только проверенные и эффективные средства.

Как быстро вылечить кашель и насморк, которые больше всего доставляют дискомфорта, подскажет врач после того как определить причину болезни, интенсивность симптомов, риск осложнений.

Вам будет интересно — У детей сопли по задней стенке.

Причины и симптомы

Насморк и кашель в подавляющем большинстве являются признаки вирусного или инфекционного заболевания. В некоторых случаях такие симптомы имеют аллергическое происхождение.

Очень часто кашель появляется на фоне насморка, когда слизь стекает по задней стенке носоглотки, чем раздражает слизистую горла, дыхательных путей.

Помимо кашля и насморка, которые присутствуют на протяжении всего периода, пока болеет человек, присутствуют и другие симптомы, которые также могут оставаться незамеченными.

• Заложенность носа.
• Сухой или влажный кашель разной интенсивности.
• Боль или першение в горле.
• Общая слабость.
• Зуд в носу, частое чихание.
• Повышенная температура тела.

Вышеперечисленные симптомы являются главными признаками простуды. Очень часто симптомы аллергии сопровождаются той же симптоматикой, но при этом температура тела остается в норме.

От чего появляется першение в горле и сухой кашель? — статья по теме.

Избавиться от насморка намного проще, нежели от кашля. Очень часто все симптомы болезни прошли, а кашель может беспокоить еще 1 – 2 недели. Присутствие сухого или влажного кашля на протяжении нескольких недель, должно стать поводом для обращения к врачу, который сможет исключить осложнения в виде бронхита, пневмонии.

Вам будет интересна статья — Что делать, если болит горло и насморк?

При появлении симптомов простуды, многие ищут эффективные способы, как быстро избавиться от насморка и кашля.

Существует множество препаратов, рецептов народной медицины, которые обещают побороть все симптомы простуды уже в первые дни болезни.

Но для того чтоб лечение действительно принесло хорошие результаты, начинать лечебный процесс нужно после определения причины, используя для этого только комплексное лечение.

Препараты для лечения

Лечение насморка и кашля состоит из симптоматической терапии, которая может включать препараты для местного и внутреннего применения. Прежде чем принимать любое лекарство от кашля, важно определить его характер – сухой (непрудуктивный) или влажный (продуктивный).

• Пастилки или сироп Доктор Мом.
• Синекод.
• Лазолван.
• Амброксол.
• Бромгексин.

В составе таких лекарств могут содержаться синтетические вещества или растительные компоненты, которые позволяют уменьшить воспаление в тканях бронхов, разжижить мокроту, ускорить ее высвобождение наружу. Курс приема лекарств от кашля может занять до 10-ти дней. Доза устанавливается индивидуально для каждого больного.

• Тусин.
• Гербион.
• Проспан.
• Либексин.

Любой препарат, используемый в терапии кашля должен назначаться врачом, который подберет необходимые дозы, даст полезные рекомендации по лечению.

Противодействуя кашлю, не стоит забывать и о насморке, который доставляет не меньше хлопот, ухудшает качество жизни, а при длительном присутствии и вовсе провоцирует осложнения. Для лечения насморка могут применяться сосудосуживающие, противовирусные или антибактериальные препараты.

• Галазолин.
• Ксилен.
• Санорин.
• Виброцил.
• Називин.
• Отривин.

Использовать любой препарат из группы сосудосуживающих нужно после изучения инструкции не больше чем 5 – 7 дней.

• Салин.
• Отривин.
• Аквалор.
• Аквамарис.
• Долфин.

Процедура промывания слизистой носа хорошо взаимодействует с другими препаратами, позволяет очищать носовые ходы, снимать воспаление, устранять оттек, увлажнять полость носа.

Если симптомы не проходят в течение 5-ти дней, присутствует риск осложнений, врач может назначить прием антибиотиков. Выбор любого антибактериального препарата всегда должен оставаться за лечащим врачом.

Рекомендуем к прочтению —Кашель и насморк у ребенка.

Ингаляции при кашле и насморке

Быстро вылечить насморк и кашель можно при помощи ингаляций, которые способны положительно воздействовать на работу ЛОР органов и дыхательные пути. Польза ингаляций неоспорима.

Они помогают разжижать слизь, увлажнять слизистую носа и дыхательных путей, снимать воспаление, отек тканей, оказывать губительное действие на болезнетворных бактерий. В качестве лечебного средства можно выбирать аптечные препараты или народные средства.При применении аптечных растворов для ингаляций нужно применять небулайзер. Для небулайзерной терапии можно использовать следующие растворы:

• Амбробене.
• Беротек.
• Мирамистин.
• Лазолван.
• Пульмикорт.
• Декасан.

Любой раствор, используемый для небулайзера, обладает разным механизмом действия, поэтому прежде чем покупать подобные препараты нужно изучить инструкцию, проконсультироваться с врачом.

Если нет небулайзера, ингаляции можно проводить и над кастрюлей с паром. Для этого можно использовать пар картошки, отвары трав, соду и другие проверенные средства. Ингаляция хорошо лечит ринит, избавляет от сухого кашля, ускоряет выведение мокроты.

Полезно знать — Народные средства для лечения хронического насморка.

Народные средства в помощь

Вылечить симптомы простуды, избавиться от кашля и насморка помогут рецепты народной медицины. Пользу принесут отвары и настои лечебных трав, некоторые подручные средства, которые находиться на кухне в каждом доме, а также продукты пчеловодства. Чтобы лечение нетрадиционными способами принесло хорошее терапевтическое действие, лечение нужно проводить при первых симптомах болезни.

Рецепт №1. Справиться с кашлем и насморком сможет смесь из меда, алоэ и жира. Для приготовления такого рецепта понадобиться 2 крупных листа алоэ, которые нужно измельчить на мясорубке, 200 г свиного жира (растопленного), 250 г меда. Все ингредиенты нужно смешать, добавить 1 ложку какао, положить в стеклянную банку, поставить в холодильник и принимать по 1 столовой ложке за час до еды.

Рецепт №2. Луковый сок. Устранить кашель, уменьшить насморк помогут луковые капли, которые можно принимать вовнутрь или закапывать ими нос. Для приготовления нужно измельчить луковицу, выдавить из нее сок, поставить в холодильник на 2 часа. Перед применением разводить 1:1 с водой. Применять от кашля по 1 ст.л или от насморка по 2 капли в каждую ноздрю.

Рецепт №3. Настой подорожника. Для приготовления лекарства понадобиться 4 столовых ложки сухих листьев растения, 0,5л кипятка. Листья подорожника заливают кипятком, настаивают 1 час, после чего процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств и леченого эффекта можно добавить ложку меда или сок лимона.

Полезные советы по лечению и профилактике

Как быстро избавиться от кашля, насморка и других симптомов простуды посоветует врач, но для успешного и быстрого выздоровления нужно соблюдать некоторые правила.

1. В первые дни болезни – постельный режим.
2. Много обильного питья.
3. Витаминизированное и сбалансированное питание.
4. Полноценный отдых и здоровый сон.
5. Соблюдение всех доз назначаемых лекарств.
6. Отсутствие контакта с больными людьми.
7. Не посещать людные места.
8. Проветривание комнаты.
9. Влажная уборка.

Многие взрослые совсем не серьезно относятся к простуде, а многие и вовсе «переносят ее на ногах». При таком отношении к своему здоровью, многие не понимают, что иногда банальный насморк и обычный кашель могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

(4

Как быстро вылечить кашель и насморк: народные рецепты и препараты, помогающие избавиться от недуга

Часто встречаются случаи, когда насморк соединяется с кашлем. В поиске подходящего решения многие начинают использовать народные средства от кашля и от насморка. Некоторые комбинируют их с лекарственными препаратами. Прежде чем подбирать способ терапии важно понимать причину патологического состояния, посоветоваться с доктором, который разъяснит правила и меры предосторожности лечения.

Причины и симптомы

В большинстве случаев насморк вместе с откашливанием являются проявлением вирусного поражения, иногда это признаки реакции гиперчувствительности.

Важно учесть это, прежде чем получить ответ на вопрос, чем лечить насморк и кашель. Кашель часто развивается на фоне ринита, когда слизь стекает по задней стенке глотки, она раздражает ее, провоцируя воспаление, откашливание.

Помимо этих проявления болезнь может сопровождаться другими симптомами:

• заложенность;
• продуктивный или непродуктивный кашель разной степени силы;
• болевые ощущения, першение в горле;
• общее ослабление организма;
• зуд в носовой полости;
• повышение температуры до 37 – 38 градусов.

Перечисленные признаки, как правило, свидетельствуют о простудных патологиях. Аллергия схожа по симптоматике, но только при этом не происходит повышения температуры. Лечить ринит легче, чем устранить кашель. Иногда, даже после вылечивания всех признаков кашель сохраняется еще несколько недель. Непроходящее проявление – повод для посещения врача и проведения диагностики на наличие осложнений – бронхита или воспаления легких.

При насморке и кашле люди начинают искать эффективные способы устранения неприятных симптомов. Есть большое количество специальных препаратов, также народных способов. В совокупности эти способы позволят устранить симптоматику уже в первые дни поражения. Начинать терапию требуется сразу же после установления причин, обязательно  применяя комплексный подход.

Самостоятельное лечение

При выявлении недомогания, сопровождающегося ринитом и кашлем, важно незамедлительно приступать к терапии. Благодаря этому выздоровление наступит уже через 5 дней.

При запоздалом лечении болезнь сильно затягивается, выздоровление наступит только спустя несколько недель.

Если серьезных нарушений состояния здоровья не отмечается, а кашель и насморк явно признаки простуды – то можно обойтись и без медикаментов, соблюдая правила гигиены и используя методы народной медицины.

При затяжном патологическом процессе, когда больной жалуется на отсутствие улучшений, а температура к вечеру стабильно увеличивается до 38 градусов – требуется посещение специалиста и назначение им сильнодействующих препаратов с целью предупреждения опасных осложнений и последствий. Итак, первые шаги, как вылечить кашель и насморк, заключаются в соблюдении элементарных правил:

• ежедневная влажная уборка в помещении, где находится больной;
• увлажнение воздуха;
• обильное потребление жидкости;
• питье отваров;
• проведение ингаляций, полосканий горла, промываний носа;
• компрессы.

Лекарственные препараты

Лечение ринита и кашля предполагает организацию симптоматической терапии. Терапия, направленная на то, как быстро вылечить кашель и насморк, включает в себя местные медикаменты, лекарства для приема внутрь.

Перед приемом любых таблеток или сиропов от насморка и от кашля нужно установить его характер – влажный или сухой. При изнуряющем непродуктивном откашливании, когда мокрота отделяется трудно, требуется использование муколитиков, отхаркивающих средств.

Они могут приниматься в сиропах, таблетках, пастилках или растворов для процедур ингаляций. Хорошо воздействуют следующие препараты:

• пастилки или сироп Доктор МОМ;
• Синекод;
• Амброксол;
• Бромгексин;
• Лазолван.

В состав перечисленных лекарств обычно входят синтетические, растительные компоненты, помогающие уменьшить воспалительный процесс в бронхах, сделать мокроту менее густой, тем самым ускоряя ее отхождение.

Вылечить патологию можно курсом, который составляет 10 дней, но корректируется индивидуально врачом для конкретного случая болезни. Продуктивный кашель обычно свидетельствует о переходе заболевания на стадию выздоровления.

Для терапии при влажном откашливании назначаются:

• Гербион;
• Тусин;
• Либексин;
• Проспан.

Желательно, чтобы каждый препарат для купирования кашля назначался врачом. Доктор подбирает эффективную терапию и дает рекомендации по поведению для ускорения выздоровления. При лечении кашля не следует забывать и о рините.

Насморк не вызывает настолько сильного беспокойства, но сильно ухудшает качество жизни пациента, а при длительном развитии может стать причиной осложнений.

Для терапии используются сосудосуживающие, антибактериальные и противовирусные капли, спреи:

• Ксилен;
• Галазолин;
• Виброцил;
• Санорин;
• Називин;
• Отривин.

Применять любое средство разрешено не дольше 7 дней.

Также хороший эффект производит промывание полости носа следующими средствами:

• Отривин;
• Аквамарис;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Промывание позволяет повысить эффективность других препаратов, очищает носовые ходы, купирует воспаление и увлажняет слизистую. Если ринит не проходит через 5 дней, то повышается риск осложнений и требуется прием антибактериальных препаратов. Подбор конкретного медикамента осуществляет специалист.

Лечение посредством народной медицины

Для лечения от кашля и от насморка можно пользоваться средствами народной медицины. При насморке эффективные рецепты такие:

• Морковный сок. Требуется помыть, почистить морковь, натереть на мелкой терке, выдавить сок. Его процеживают через марлю, смазывают слизистую носовой полости по несколько раз в день.
• Ингаляции с луком. Нужно взять свежую луковицу, почистить, помыть и мелко нарубить. Затем резаный лук раскладывается на тарелке, над которой рекомендуется подышать в течение нескольких минут. Не нужно наклоняться слишком низко, чтобы не вызвать ожог слизистой глаз. После нарезания луковицы нужно тщательно вымыть руки.
• Алоэ – смешать сок растения с водой в соотношении 1 к 3 соответственно. Закапать средством по 2 капли в каждую ноздрю.

Народные средства от простуды, насморка и кашля – подбираются в зависимости от конкретных симптомов и причин поражения. При кашле сначала требуется определить его характер.

Влажный лечится отхаркивающими средствами, а очень сухой с болью может требовать использования противокашлевых средств.

Взрослые часто задаются вопросом не только по поводу своего недомогания, но также интересуются, кашель от насморка у ребенка, чем лечить. Для купирования этого симптома эффективными будут такие рецепты:

• Настой из первоцвета. Две столовые ложки сухих листьев заливают 300 мл кипятка, оставляют настаиваться на 20 минут. Потом отвар остужают, пьют по 3 раза за день в количество 100 мл до еды. Чтобы улучшить вкус средства можно смешать его с чайной ложкой меда. Лекарство позволит быстрее вывести мокроту, производит умеренное успокаивающее, мочегонное, слабительное действие.
• Подорожник – только из одного этого растения можно приготовить отличное отхаркивающее средство. Для этого листья отделяют от черенков, обдают кипятком, затем измельчают до получения сока. Сок кипятится 1 – 5 минут, принимается 3 раза за день по столовой ложке.
• Молоко с маслом и медом. 250 мл молока нужно прокипятить, остудить до комфортной для питья температуры. К нему добавляется ложка масла и ложка меда. Пить средство требуется маленькими глотками на ночь, оно быстро смягчит кашель, согреет организм изнутри. Такое лекарство хорошо воспринимается даже ребенком при условии отсутствие аллергии на компоненты.

Итак, при проявлении зуда в носовой полости, ринита, отекания слизистых носа и горла, при кашле требуется консультация врача для правильной реализации терапии и предотвращения опасных осложнений. Не нужно затягивать, думая, что все пройдет само. Иногда самые опасные заболевания начинаются, как обычная простуда, поэтому лучше перестраховаться и отправиться в больницу.

Как лечить кашель появившийся от насморка? Почему так происходит и что делать?

Кашель при насморке — симптом заболевания, спровоцированного инфекцией, распространяющейся из лор-органов в дыхательную систему, раздражением слизистых оболочек стекающей из носа слизью или аллергическими реакциями.

Почему возникает кашель при насморке

Кашель, сопровождающий насморк, возникает вследствие следующих причин:

1. Сухой кашель — на фоне раздражения слизистых оболочек. Если симптом не проходит долго, это может говорить об аллергическом происхождении ринита. Кашель идет не из бронхов или легких, а гортани, слизистая которой сильно раздражается при контакте с аллергеном.
2. Влажный кашель при рините — преимущественно во время сна. Причина появления связана со стекающей по задней стенке гортани слизи из носа. Организм избавляется от раздражителя путем респираторной реакции.

При рините появление кашля может быть связано с развитием таких заболеваний, как трахеит, ларингит или фарингит. Во всех случаях он является только сопутствующим симптомом, поэтому лечение направлено на устранение первопричины.

Сухой кашель при насморке и температуре

Любой вид ринита может сопровождаться повышением температурных показателей тела и сухим кашлем:

1. Катаральный ринит имеет умеренную клиническую картину: дыхание трудное, человек дышит преимущественно ртом, отчего пересыхает слизистая гортани. Возникает сухой вид кашля.
2. Аллергический ринит сопровождается лихорадкой тогда, когда в организме накопились аллергены, например, из-за постоянного контакта с раздражающим фактором. Из-за этого же могут появляться и приступы кашля.
3. При заднем рините, возникающем на фоне перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, на задней стенке остается вялотекущий воспалительный процесс. Он является причиной повышения температуры, появления першения в горле, сухого кашлевого синдрома.
4. При вазомоторном рините причиной жара является интоксикация организма побочными продуктами жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Сухой приступообразный кашель — это признак раздражения слизистых. Но если симптом изменил свой характер и стал влажным, это может быть признаком того, что болезнетворные бактерии опускаются ниже по дыхательной системе, поражая бронхи или легкие.

Насморк и кашель при беременности

Организм беременной испытывает гормональную перестройку, из-за чего нередко возникают кашель и насморк. Это может быть также связано с угнетенной иммунной системой, вследствие чего женщина подвержена вирусам и инфекциям.

Нередко во время беременности из-за измененного гормонального фона развиваются аллергические реакции, сопровождающиеся сухостью слизистых, першением в горле, кашлем и отхождением слизи из носовых пазух.

Кашель от насморка у ребенка

У детей данные признаки могут свидетельствовать об инфекционных заболеваниях верхнего отдела дыхательного тракта. Сухой кашель нередко возникает вследствие развития ряда патологий: фарингита, трахеита или ларингита.

С насморком у детей по задней стенке горла стекает отошедшая слизь. И если взрослые даже во время сна могут контролировать этот процесс, сглатывая слизь, дети этого делать не могут, поэтому вследствие раздражения горла возникает кашель.

У совсем маленьких детей ринит с кашлем нередко являются реакцией на прорезывание зубов. В горле у ребенка першит, отчего он начинает кашлять.

Кроме того, такие признаки возникают без каких-либо заболеваний из-за того, что воздух в комнате слишком сухой.

Слизистые пересыхают, организм активирует защитную реакцию, пытаясь восполнить недостаток влаги, так появляются выделения из носовых пазух.

Схемы лечения

Лечение кашля при рините подбирается индивидуально и заключается в устранении первопричины.

При сухом воздухе

Недостаточность влаги в воздухе — одна из основных причин появления кашля и насморка. Если не нормализовать влажность, ситуация будет повторяться постоянно. Как такового лечения не требуется, главное — устранить причину. С этой целью можно расставить в помещении емкости с водой, развесить влажные полотенца, подключить приборы-увлажнители и т.д.

Если дыхание сильно заложено из-за образования корок в носу, их нужно удалить, предварительно размягчая вазелином или маслом. Быстрее восстановить состояние и функционирование пересохшей слизистой можно с помощью ингаляции. Их проводят с применением солевых растворов, концентрация соли в жидкости не должна превышать 0,9%. Такие растворы можно использовать для промывания носа.

При прорезывании зубов

В первую очередь нужно убедиться, что ринит с кашлем вызваны процессом прорезывания зубов, и у ребенка отсутствуют инфекционные или вирусные заболевания. Для этого потребуется обратиться к педиатру. После подтверждения диагноза врач назначит терапию.

Чтобы очистить пазухи от слизи, применяются назальные растворы на основе морской воды:

• Аква Марис;
• Маример;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Насморк можно вылечить физиологическим раствором. В 1 л кипяченой воды необходимо всыпать 1 ч. л. морской или поваренной соли. Небольшое количество жидкости набрать в пипетку и по несколько капель закапывать в каждую ноздрю. Через несколько минут слизь из пазух удалить аспиратором.

При аллергии

Самый действенный способ избавиться от аллергических проявлений — определить, что является раздражающим фактором и ограничить контакт с ним. В зависимости от интенсивности признаков аллергического ринита могут быть назначены следующие группы лекарственных средств:

1. Антигистаминные: Дезлоратадин, Цетрин. Лекарства блокируют процесс выработки гистамина, повышение концентрации которого при контакте с аллергеном и является причиной негативных реакций организма.
2. Глюкокортикостероиды (Назонекс). Препараты данной группы при аллергическом типе насморка назначаются в запущенных случаях, когда реакция интенсивная, и антигистаминные средства не помогают.
3. Антагонисты лейкотриенов (Монтелукаст).

Лечение аллергической формы ринита должен назначать только врач, т. к. неправильное использование препаратов, тем более из гормональной группы, может привести к тяжелым последствиям.

Для лечения аллергического кашля и ринита, помимо антигистаминных средств, используются энтеросорбенты: активированный уголь, Полисорб, Фильтрум СТИ. Сорбенты выводят из организма токсины и аллергены, уменьшая степень интенсивности аллергических реакций.

При инфекционных заболеваниях

Лечение инфекционных болезней комплексное. Для скорейшего отхождения слизи из пазух и нормализации дыхания используются капли и спреи:

1. Сосудосуживающего действия: Нафтизин, Ксилометазолин, Оксиметазолин.
2. Смягчающего и увлажняющего эффектов: РиностопАква, Аквалор Софт, Аква Марис.
3. Антисептические: Мирамистин, Риностоп.

Если будет подтверждено, что ринит вызван инфекцией, назначаются препараты антибактериального действия. Для лечения насморка и длительного кашля предпочтительно использовать такие препараты, как Ко-тримоксазол и Амоксициллин.

Дополнительные методы лечения — ингаляции с антисептическими и антибактериальными препаратами. Важно помнить, что ингаляции можно проводить только при отсутствии жара. Если температура повышена, применяются жаропонижающие лекарства.

Считается, что одним из действенных методов лечения ринита является баня, но, как и в случае с ингаляциями, если повышена температура при инфекционной болезни, париться нельзя.

Препараты от кашля

Лекарства от кашля подбираются врачом в зависимости от характера проявления симптома:

1. Муколитики — разжижают мокроту, способствуя ее более легкому отхождению: Трипсин, Амброксол, Химотрипсин, Бромгексин. Муколитики используются при сухом типе кашля.
2. Отхаркивающие — способствуют выведению мокроты: Термопсис, Гвайфенезин.

Хорошо помогают избавиться от кашля ингаляции с Декасаном и Аминокапроновой кислотой.

Если кашель имеет аллергическое происхождение, его лечение не проводится. Симптом пройдет сам, если исключить контакт с аллергеном или после приема антигистаминных препаратов.

Немедикаментозное лечение

Помимо приема препаратов, при лечении ринита, сопровождающегося кашлем, рекомендуется проводить физиотерапевтические процедуры:

1. Лазерная терапия. Луч лазера оказывает благотворное влияние на сосуды, за счет чего купируются отеки и воспаление, укрепляется местный иммунитет.
2. УВЧ-терапия. Направлена на уменьшение отеков и нормализацию кровообращения в носовых пазухах.
3. Использование ультрафиолета. Оказывает комплексное воздействие, снимает воспаление, уменьшает количество слизи, уничтожает патогенную микрофлору. Процедура способствует быстрому облегчению носового дыхания.

Какой способ физиотерапии выбрать, решает только врач.

Рекомендованные методы народной медицины:

1. Сок алоэ или свеклы. В свежем виде ингредиенты пропускаются через мясорубку или мелко нарезаются, отжимаются через марлю, чтобы отделился сок. Приготовленное средство закапывается по несколько капель в каждую ноздрю несколько раз в день.
2. Промывание носа — обязательная мера для быстрейшего лечения ринита. Для процедуры используется физиологический раствор.
3. Вазелин с травами. Мазь самостоятельного приготовления наносится тонким слоем на внутренние стенки носа. Аптечный вазелин смешивается с молотым грецким орехом или измельченными травами: календулой, ромашкой, зверобоем.
4. Напиток из меда с березовым соком. Регулярное его употребление способствует укреплению иммунной системы.

Физиотерапию и методы народной медицины разрешено использовать только в качестве вспомогательного лечения.

Если часто возникает ринит, в т. ч. аллергический, одним из способов лечения и предупреждения повторного возникновения является дыхательная гимнастика. Чем чаще ее выполнять, тем быстрее будет достигнут положительный результат.

Техника выполнения дыхательной гимнастики:

1. Сесть на стул, спина должна быть прямой, но не напряженной.
2. Указательный палец положить на переносицу, большой — на правое крыло носа, а средний — левое.
3. Сделав глубокий выдох, пальцами плотно закрыть левую ноздрю. Подождать 5 секунд, сделать вдох и закрыть вторую ноздрю.
4. Воздух задержать на 10 секунд, после чего отпустить большой палец.

Количество подходов — не менее 10. В день нужно повторять гимнастику несколько раз.

Помимо дыхательной гимнастики, полезно делать массаж пазух. Он способствует улучшению кровообращения, усилению местного иммунитета и активной регенерации клеток. Массаж заключается в потирании переносицы. Проводить процедуру рекомендуется с эфирными маслами. Особенно полезно масло эвкалипта, хорошо зарекомендовавшее себя в лечении ринита.

Чем лечить насморк и кашель?

Симптомы простуды — насморк и кашель, особенно часто досаждают в осенне-весенний период, когда в организме человека снижается выработка некоторых иммунных компонентов. Однако всегда ли указанные явления говорят о респираторной инфекции? Чтобы понять, чем лечить насморк и кашель, необходимо установить причины возникновения неприятных симптомов.

Этиология и симптоматика

В более чем 80% случаев причиной насморка и кашля становятся респираторные вирусные инфекции.

Высокая заболеваемость ОРВИ обусловлена очень малыми размерами вирусного агента, позволяющими ему довольно быстро проникать в клетки эпителия слизистой, особенно на фоне ослабления местного иммунитета.

В первые часы инфицирования отмечаются дискомфорт и повышенная сухость слизистых оболочек носа, которая достаточно скоро сменяется обильной ринореей. Выделения жидкие и бесцветные.

Первоначальный кашель, как правило, не связан с поражением трахеи или бронхов, его причина — рефлекторное раздражение задней стенки глотки стекающей слизью. В последующие дни инфекция спускается по дыхательному тракту, поэтому кашель становится более выраженным и болезненным, сопровождается отделением прозрачной или слегка желтоватой негустой мокроты.

К дополнительным симптомам респираторной вирусной инфекции относятся:

• гиперемия зева и умеренные боли в горле;
• заложенность носа, чихание;
• субфебрильная температура;
• небольшая светобоязнь;
• общее недомогание.

В случае присоединения бактериальной инфекции клиническая картина отягощается повышением температуры тела (38 оС и выше), а также симптомами интоксикации — головной болью, тошнотой, ломотой в теле.

Назальные выделения густеют и приобретают буроватый или зелено-желтый оттенок. Это обусловлено повышенным содержанием в секрете слущенного эпителия, погибших бактерий и лейкоцитов.

Усиление заложенности носа связано с образованием корочек и пробок.

Бактериальный трахеит и бронхит сопровождаются болезненным распиранием в груди, которое усиливается при кашле. Мокрота отделяется в виде плотных комочков желто-бурой окраски.

Еще одна причина ринореи и кашля — это аллергическое воспаление, которое возникает в силу повышенной чувствительности организма к определенным веществам — аллергенам.

Такими раздражителями могут быть домашние пылевые клещи, пыльца растений, медикаменты, ингредиенты парфюма или бытовой химии.

Попадая на слизистую носоглотки, они запускают аллергическую реакцию немедленного типа, внешними проявлениями которой служат:

• обильное истечение прозрачной слизи из носа;
• усиленное чихание;
• першение в горле и сухой кашель из-за раздражения глотки затекающим назальным секретом;
• возможны гиперемия конъюнктивы и отек век.

В отличие от инфекционного процесса, аллергические реакции редко сопровождаются повышением температуры и симптомами интоксикации.

Кашель и насморк при травме дыхательных путей термическим, химическим агентами или инородным телом является защитной реакцией организма. Если симптомы сохраняются после удаления раздражителя, то речь уже идет о посттравматическом воспалении из-за присоединения вторичной инфекции.

Лечение

Если аллергические заболеваниям могут купироваться достаточно быстро с помощью антигистаминных препаратов, то инфекционное воспаление имеет определенные фазы развития, поэтому период избавления от неприятных симптомов составит не менее недели. В то же время из-за неверных подходов в лечении заболевание может затянуться либо осложниться более тяжелыми симптомами. В связи с этим оптимальным вариантом будет обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Традиционная медицина

Врач установит природу воспаления и подберет этиотропный препарат (противовирусный либо антибактериальный).

Вспомогательная терапия, как правило, включает:

• Анальгезирующими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами обладают препараты на основе Парацетамола и Ибупрофена.
• Муколитические средства препятствуют сгущению и застою слизи, обладают отхаркивающим эффектом.
• Сосудосуживающие спреи снимут отек слизистой и облегчат носовое дыхание. Курс приема не более 5-7 дней.

В тяжелых случаях аллергического воспаления может потребоваться консультация иммунолога, который подберет необходимые препараты и определит схему их приема.

При аллергическом рините нередко назначают глюкокортикостероидные препараты в форме спреев для интраназального применения. В период ремиссии можно прибегнуть к иммунотерапии — инъекционному введению установленного аллергена с целью понижения к нему чувствительности.

В противном случае профилактика аллергических состояний сводится к максимальному ограничению контакта с раздражителем.

Народные средства

Чем лечить насморк и кашель у взрослого в домашних условиях? Хорошим дополнением к основной терапии могут быть природные компоненты, обладающие противовоспалительным и антисептическим эффектом.

Так, издавна известны антимикробные свойства сока свеклы, петрушки или алоэ. Им смазывают слизистые носовой полости, а также используют в качестве жидкости для закапывания, разбавив наполовину чистой водой. Полезно дышать над мелко порезанным луком, богатым природными антисептиками — фитонцидами.

Эффективным способом преодолеть навязчивый кашель служат рецепты, основанные на использовании свиного или бараньего жира. Например, два листа алоэ измельчают и смешивают с 250 г растопленного жира и таким же количеством меда. Готовую смесь хранят на холоде и принимают по столовой ложке перед едой.

Процедуры, связанные с прогреванием очага воспаления (горчичники, паровые ингаляции, сухое тепло), применяются после улучшения общего состояния и нормализации температуры тела. Для ингаляций используют отвары ромашки, эвкалипта, череды, а также солевые и содовые растворы.

Промывать нос травяными и солевыми составами можно на любой стадии болезни до 7-10 раз в сутки. Противопоказаний к процедуре нет и в случае лечения насморка при беременности.

Для приготовления полоскания пол чайной ложки морской соли растворяют в стакане теплой воды.

Несколько капель йода усилят антисептический эффект, а добавление настойки прополиса поможет восстановить раздраженную слизистую.

Использование спреев и капель Аквалор

Препараты Аквалор — это линейка средств, созданных на основе морской воды с побережья Атлантики. Помимо солевого компонента, снижающего отек слизистой в период воспаления, растворы содержат природные микроэлементы Ca, Mg, Se, которые стимулируют процессы заживления поврежденного эпителия и активизируют местный иммунитет.

В комплексном лечении насморка, как инфекционного, так и аллергического, эффективен гипертонический препарат Аквалор Форте. Ионы натрия и хлора перераспределяют жидкость в тканях носа, а также способствуют размягчению корочек и растворению гнойно-слизистых пробок, что облегчает носовое дыхание.

Более мягкие изотонические растворы Аквалор Норм и Аквалор Софт очищают слизистую, подготавливая ее к воздействию лекарственных средств. Кроме того, они увлажняют, смывают аллергены и вирусы, восстанавливают местные защитные механизмы.

Преодолеть сухой кашель при фарингите помогает Аквалор Горло, антисептические свойства которого усилены экстрактами алоэ и ромашки. Баллон оснащен удобной насадкой, позволяющей распылять препарат в глотке.

Заложенность носа у младенца — показание к применению капель и спрея Аквалор Беби, помогающих справиться с гиперсекрецией слизи в период физиологического ринита и респираторных инфекций.

В сезон простуд рекомендуется орошать полость носа раствором Аквалор Протект, обогащенным экстрактом бурых водорослей (концентрация соли — 15 г/л). Препарат повышает резистентность слизистой к вирусам и бактериям, обладает регенерирующим эффектом, оптимизирует вязкость слизи.

Как быстро избавиться от насморка: шесть простых правил. Politeka

Бывает, что насморк не проходит неделями, в некоторых случаях — даже месяцами
Об этом пишет Clutch.

Но, как оказалось, причины хронического насморка бывают совсем неожиданными:

Самая распространенная причина непрекращающегося насморка — сухой воздух. Для нормального функционирования дыхательной системы, влажность воздуха должна составлять 40-60%. В холодное время года, проблема сухого воздуха становится особо актуальной, так как в помещениях зачастую закрытые окна и работающие отопительные системы. Тогда влажность в воздухе падает до 15-20%.

Слизистые оболочки носа пересыхают, инфекции цепляются чаще и болезни длятся дольше. Еще есть вариант, что из-за повышенной сухости, нос сам вырабатывает природный «увлажнитель» — то есть сопли.

В таком случае, попробуй использовать искусственные увлажнители воздуха.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Даже в таком, казалось бы, простом деле как лечение насморка, нельзя заниматься самодеятельностью. Прежде чем купить «что-то от насморка», советуйся с врачом, а не фармацевтом. Ведь причины насморка бывают совершенно разными, следовательно, лечение — тоже.

Сосудосуживающие средства помогают быстро и эффективно прекратить насморк, однако максимальный срок их использования — 4-5 дней, не более. Чем дольше ты будешь ими пользоваться, тем больше твой организм к ним привыкнет. Это значит, что в дальнейшем сосуды сами сужаться не будут — они привыкли это делать с помощью лекарства, а вот на само средство уже тоже реагировать перестанут — получается опасный замкнутый круг, выйти из которого будет непросто.

Хочешь заработать хронический ринит — начни закапывать в нос луковый сок, лимонный, а еще можешь попробовать водный раствор с хозяйственным мылом. Как видишь, выбор средств большой, вот только пользоваться ими — все равно что собственноручно гробить свое здоровье.
Поэтому, если твой насморк не прекращается уже долгое время, а ты до сих пор пользуешься народными средствами — прекрати это делать, и посети уже, наконец, врача.

Лук полезен при простуде, если им дышать или употреблять в пищу. Но ни в коем случае не в виде капель в нос.

Если отеки в носоглотке для тебя — привычное дело (в случае сезонных аллергий, или частых длительных простуд), пора задуматься о возможных осложнениях. К примеру, о полипах — наростах в носоглотке, которые не пропускают слизь и задерживают ее там: так и возникает хронический насморк.

Еще возможными причинами могут быть травмы перегородки носа или воспаление придаточных пазух. В любом случае, консультация лора просто необходима.

Людей живьем засыпало землей: много жертв, первые подробности трагедии

Сморкаться правильно тоже надо уметь. Вот советы, пользуйся.

1. Сделай глубокий вдох ртом;
2. Прижми пальцем одну ноздрю, со второй резко выдохни воздух;
3. Проделай ту же манипуляцию со второй ноздрей.
Очень важно регулярно прочищать носовые ходы, чтобы слизь не скапливалась и не вызывала осложнения.

Напоминаем тебе, что близится сезон эпидемий гриппа, поэтому не забудь о вакцинации и правильной профилактике.

Как писала Politeka, прививки от гриппа: каких правил придерживаться, чтобы не было осложнений.

Напомним, забытая болезнь может вернуться: украинцев предупредили об опасности.

Как сообщала Politeka, страшная эпидемия вспыхнула с новой силой, ситуация критическая.

Насморк, заложенный нос, чихание

Триггеры

Не все люди, страдающие симптомами аллергии на нос, имеют одинаковые триггеры. Если у вас сезонная аллергия, у вас может быть аллергия на пыльцу определенных деревьев или трав, которая проявляется только в определенное время года. Или у вас может быть аллергия на определенный вид плесени, который появляется осенью, когда идет дождь и листья мокрые.

Более двух третей людей, страдающих сезонной аллергией, также имеют симптомы круглый год.Они могут быть вызваны аллергенами в помещении, такими как пылевые клещи, тараканы, шерсть животных от домашних животных и, опять же, плесень. Важно знать свои триггеры. Аллергологи проходят специальную подготовку, чтобы помочь вам определить источник вашего страдания и затем остановить его, а не только лечить симптомы.

Как только вы узнаете свои триггеры, вы будете лучше подготовлены, чтобы их избегать. Как остановить насморк или заложенность носа из-за аллергии? Лучшее лекарство от аллергии от чихания — это обратиться к аллергологу. Проконсультируйтесь со своим аллергологом, чтобы избежать триггеров и уменьшить симптомы.

Узнайте об общих триггерах аллергии и о том, как их избежать:

Как пройти тестирование

Как сезонные, так и круглогодичные аллергии могут вызывать насморк, заложенность носа и чихание. Тестирование у сертифицированного аллерголога — это первый шаг к поиску облегчения. Аллерголог изучит подробную историю болезни и изучит ваши симптомы, чтобы определить, вызвана ли ваша аллергия пыльцой, перхотью животных, плесенью, пылевыми клещами, тараканами, погодными изменениями или чем-то еще.

Тесты на аллергию удобны и точны. В сочетании с подробным медицинским анамнезом тестирование на аллергию может выявить конкретные факторы, вызывающие у вас аллергические реакции.

Если ваш насморк, заложенный нос или чихание вызваны аллергией, лучшее средство — это взять под контроль аллергию. После того, как вы прошли тестирование и определили свою аллергию, вы можете работать над тем, чтобы избегать триггеров и контролировать свое окружение.

Это также может быть…

Все, что раздражает или ухудшает ваш нос, может вызвать насморк, заложенность носа или чихание.Простуда и грипп, вызванные инфекциями, а также другие раздражители тоже могут внести свой вклад. Если из носа не перестает течь и вы не можете найти причину, возможно, у вас неаллергический ринит. Если ваш аллерголог исключает аллергию, спросите, что еще может быть причиной ваших назальных симптомов, например:

• Простуда
• Искривление перегородки (расстройство носа)
• Наркомания
• Сухой воздух
• Гормональные изменения
• Грипп (грипп)

  Посмотрим правде в глаза: сколько бы О.J. вы пьете или намазываетесь дезинфицирующим средством для рук, вы обязательно простудитесь хотя бы раз в этом году. Что ж, вам повезло: мы только что наткнулись на хитрый трюк из Prevention , который обещает очистить ваши носовые пазухи за секунды без капель от кашля или увлажнителей.

  Готовы попробовать? Сначала прижмите кончик языка к нёбу. Затем высвободите язык и прижмите указательный и средний пальцы между бровями на лбу. Повторите эту процедуру примерно 20 секунд и вуаля!

  Youtube

  Если вы все еще чувствуете перегрузку, вы можете попробовать второй вариант, который включает в себя запрокидывание головы, зажимание носа и задержку дыхания на максимально долгое время.Когда вы выдыхаете и наклоняете голову вперед, вам должно быть все ясно.

  Youtube

  Вот полная демонстрация, объясняющая, как и почему эти два метода работают так хорошо:

  Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

  Эти уловки звучат безумно? Да точно.Но как частый человек, страдающий простудными заболеваниями, позвольте мне сказать вам: они действительно чертовски хорошо работают. А если вы чувствуете себя особенно заложенным, какой вред от этого? Чем раньше ваши носовые пазухи очистятся, тем скорее вы сможете вернуться к фактическому дыханию.

  [ч / т: Viral Nova, Prevention]

  Кайла Киган Старший редактор новостей и развлечений Кайла Киган рассказывает обо всех вещах в сфере развлечений, поп-культуры и знаменитостей в журнале Good Housekeeping.

  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

  Что делать с заложенным носом и заложенностью

  Заложенный нос может быть неприятным и раздражающим состоянием, которое может сохраняться в течение нескольких дней или даже недель. Есть много основных причин заложенного носа (также называемого заложенностью), но вопреки распространенному мнению, ноздри не забиваются слизью.

  grinvalds / Getty Images

  Причины

  Заложенный нос возникает в первую очередь из-за воспаления тканей носа. Часто это вызвано вирусом простуды или различными типами аллергии. Это также может быть вызвано гормональными изменениями во время беременности или даже физическими упражнениями.

  Поскольку младенцы не умеют дышать через рот, заложенность носа может быть для них довольно серьезной проблемой, но для остальных из нас это обычно просто раздражение, которое может мешать нашей повседневной деятельности.

  Иногда дети засовывают в нос предметы, которые могут застрять и вызвать заложенность носа и аналогичные или связанные симптомы, это называется заложенность носа посторонними предметами.

  У детей также может появиться заложенный нос из-за увеличенных аденоидов, которые иногда необходимо удалить хирургическим путем.

  У взрослых структурные аномалии, такие как искривление перегородки или увеличение носовых раковин, могут вызывать симптомы, похожие на заложенность носа. Структурные проблемы могут передаваться по наследству или быть результатом хронических проблем, таких как аллергия или синусит, или даже быть результатом травмы.

  Лекарства

  Могут быть эффективны отпускаемые без рецепта лекарства, которые сокращают кровеносные сосуды внутри носа. Обычно используются назальные деконгестанты, такие как африн (оксиметазолин).

  Африн не следует использовать дольше трех дней подряд, чтобы избежать состояния, называемого рикошетом, иногда называемого зависимостью от назального спрея.

  Назальные деконгестанты, которые обычно используются в течение длительного времени (при хроническом синусите или аллергии), включают кортикостероиды, такие как флоназа или назонекс.

  Некоторые лекарства лучше действуют при заложенности носа, вызванной аллергией, чем при заложенности носа, вызванной простудой. К ним относятся Аллегра, Кларитин, Зиртек или Бенадрил. Эти препараты известны как антигистаминные препараты, потому что они блокируют химическое вещество, которое выделяется в ответ на аллергическую реакцию, называемую гистамином.

  Лекарства, содержащие лекарство под названием псевдоэфедрин (Судафед), также эффективны для облегчения заложенности носа.

  Однако, по словам У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), детям младше 2 лет не следует давать какие-либо средства от кашля и простуды, содержащие противозастойные или антигистаминные средства. FDA предупреждает, что могут возникнуть серьезные и, возможно, опасные для жизни побочные эффекты, включая судороги, учащенное сердцебиение и смерть. FDA рекомендует соблюдать осторожность при назначении лекарств от кашля или простуды детям старше 2 лет. Они также отмечают, что производители добровольно изменили маркировку продуктов от кашля и простуды, указав: «не использовать у детей младше 4 лет».”

  Не используйте псевдоэфедрин дольше трех дней подряд, так как это может привести к рикошету. Хотя это лекарство доступно без рецепта, оно регулируется и отслеживается правительством США. Противозастойное средство обычно хранится в аптеке или за прилавком, и для покупки требуется удостоверение личности.

  Фенилэфрин — это пероральное противозастойное средство, которое в настоящее время содержится в большинстве безрецептурных лекарств от кашля и простуды. Он безопасен для многих людей, но исследования его эффективности дали неоднозначные результаты.Некоторые исследования показали, что он не очень эффективен при лечении заложенности.

  Вы должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом и проинформировать их о любых других лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время, любых известных вам аллергиях, серьезных состояниях здоровья, а также о том, беременны ли вы или кормите грудью, прежде чем начинать любое новое лекарство, даже если оно продается по сверхурочной цене. -прилавок.

  Тщательно следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству. Проконсультируйтесь с педиатром перед тем, как давать новое лекарство младенцу или ребенку.

  Немедикаментозные методы лечения

  Перед приемом лекарств вы можете попробовать еще несколько вещей:

  • Держите голову высоко
  • Пейте много воды
  • Используйте увлажнитель с холодным туманом
  • Используйте безрецептурные спреи для носа с солевым раствором
  • Попробуйте нети-пот
  • Нанесите на грудь крем с ментолом (не рекомендуется для маленьких детей и младенцев)
  • Используйте безрецептурные клейкие полоски, которые помогают держать ноздри открытыми
  • Пососите каплю от кашля, в которой есть ментол
  • Для младенцев шприц с грушей может помочь удалить выделения

  Когда идти к врачу

  В большинстве случаев заторы проходят примерно через неделю.Однако вам следует обратиться к врачу, если:

  • у вас высокая температура
  • ваши симптомы длятся дольше пары недель
  • Ваши носовые ходы полностью заблокированы
  • , если ваша кожа или губы приобрели голубоватый оттенок (состояние, называемое цианозом)
  • , если ваше дыхание становится очень частым
  • у вас шумное дыхание
  • у вас затрудненное дыхание

  10 способов избавиться от простуды

  Итак, у вас першение в горле, кашель, головная боль, а тест на Covid оказался отрицательным.Что вы делаете, чтобы избавиться от только что заразившейся простуды?

  В то время как другие научные достижения, кажется, ускоряются, исследователи еще не смогли найти лекарство от простуды. Но это не значит, что вам нужно сидеть без дела, чувствуя себя несчастным.

  За семь-десять дней, которые потребуются вашему организму для полного восстановления, вы можете многое сделать, чтобы остановить страдания и помочь облегчить классические и неприятные симптомы простуды — например, насморк или заложенность носа. першение в горле, раздражающая головная боль.Один из способов — остановиться в переполненном проходом от простуды и гриппа в аптеке. Там вы можете найти несколько хороших средств, которые помогут вам избавиться от простуды и заставить вас чувствовать себя плохо.

  Но другие средства, облегчающие симптомы простуды, могут быть так же близки, как ваша собственная кухня. Или рабочий стул, или подушка для дивана. Существуют реальные научные данные о классических домашних средствах, таких как куриный суп. И теперь есть даже намек на то, что такие стратегии, как медитация, могут даже помочь вам стать более устойчивыми к простуде.

  Некоторые из этих законных средств правовой защиты могут даже помочь ускорить время восстановления. Это не то же самое, что лекарство, но это намного лучше, чем быть несчастным. А такие стратегии, как высыпание и постоянное мытье рук, могут в первую очередь помочь остановить распространение вирусов простуды.

  Так что в следующий раз, когда вы заболеете простудой, воспользуйтесь этими советами, чтобы побороть ее и снова встать на ноги.

  1) Выпейте горячий чай или куриный суп.

  Или просто выпей горячей жидкости.Есть причина, по которой люди всегда советуют пить чай или куриный суп. «Горячие жидкости увеличивают скорость мукоцилиарного клиренса», — объясняет Брюс Барретт, доктор медицины, профессор кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне. Он объясняет, что у вас есть маленькие волоски (реснички) в дыхательных путях, которые помогают вымывать слизь от дна легких до передней части носа. «Горячие жидкости увеличивают эту активность», — говорит он. «Они фактически измеряют это, нанося небольшое количество краски в заднюю часть горла и измеряя, сколько времени нужно, чтобы пройти через конец носа.Некоторые исследования показали, что куриный суп может действовать лучше, чем другие жидкости. «Я не убежден», — говорит доктор Барретт, хотя и говорит, что если вам нравится куриный суп и от него вам становится хорошо, съешьте его. (Подробнее о кормлении простуды см. Здесь.)

  Мужское Здоровье

  2) Полощите горло соленой водой.

  Полоскание горла соленой водой несколько раз в день в сезон простуды и гриппа может помочь при отеке и разжижении слизи.Смешайте и растворите около половины чайной ложки соли в теплой воде и полощите горло несколько раз в день.
  

  3) Примите горячий душ.

  Пар от горячего душа может увлажнить пазухи носовых пазух и горло, а также помочь уменьшить заложенность носа. Это также помогает расслабить больные мышцы.

  BurwellphotographyGetty Images

  4) снять стресс; возможно даже медитировать.

  «Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система перестает реагировать на вирусные и бактериальные инфекции», — говорит Сандра Адамсон Фрихофер, M.D., терапевт и бывший президент Американского колледжа врачей. Возможно, именно поэтому исследование, проведенное доктором Барреттом и его коллегами и опубликованное в PLoS One, показало, что обучение медитации осознанности снижает частоту, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Это не значит, что вы можете медитировать от простуды всего за одно занятие сидя — у участников исследования было 8 недель тренировок. Но это говорит о том, что регулярная медитация может помочь вам избежать болезней. Кстати, в исследовании также рассматривались упражнения и выяснилось, что люди, которые регулярно занимаются спортом, также реже болеют простудными заболеваниями.(Если вы простужены, вот что делать с упражнениями, пока вы спите.)

  5) Рассмотрите возможность употребления цинка.

  Многие люди клянутся, что цинк, обычно в форме леденцов, таких как Cold-Eeze и Zicam, уменьшает симптомы и тяжесть простуды, особенно если вы принимаете их в течение первых или двух дней простуды. «Определенных доказательств нет, но похоже, что да, — говорит доктор Барретт.

  6) Попробуйте эхинацею.

  Исследования того, может ли эта трава предотвратить возникновение простуды или помочь вам быстрее вылечиться, идут вперед и назад.Доктор Баретт также не нашел окончательных доказательств, но в своем исследовании он обнаружил кое-что интересное. Его группа давала одним людям плацебо или эхинацею, а другим не давала никаких таблеток. Затем они наблюдали, кто заболел простудой. Люди, у которых был положительный опыт с эхинацеей — они принимали ее раньше и думали, что это работает — и которые принимали таблетки, простужались примерно на 2,5 дня короче, чем люди, которые не болели. любые таблетки. Не имело значения, была ли в таблетке эхинацея или нет.«При простуде очень сильный эффект плацебо, — говорит доктор Барретт. Это означает, что если вы думаете, что эхинацея (или другое безвредное средство, например куриный суп) работает, действуйте.

  7) Рассмотрим внебиржевые.

  Простуда, как известно, сопровождается головными болями, и простое обезболивающее должно помочь их облегчить. Антигистаминные препараты также могут помочь при простуде, если вы принимаете препараты старшего поколения, такие как Бенадрил. «Они действительно уменьшают секрецию слизи, — говорит доктор Барретт. «И для многих людей они дают небольшое успокоительное.«Что может быть приятным, когда вам слишком душно, чтобы спать, и вы слишком устали, чтобы не хотеть этого». «Я не очень рекомендую их, но если люди хотят их принимать, это нормально», — говорит доктор Барретт. Только будьте осторожны: новые антигистаминные препараты, не обладающие седативным действием, вообще не работают.

  И, пожалуйста, не просите антибиотики. Они не помогают при простуде и могут ухудшить устойчивость к антибиотикам у всех. (Узнайте больше о кризисе устойчивости к антибиотикам здесь.) Мы знаем, что когда вы страдаете, вам нужно все, что может сработать.Обратитесь к Netflix. Умоляй кого-нибудь приготовить тебе куриный суп. Что-нибудь. Но просто не выбирайте антибиотики.

  8) Ешьте правильную пищу.

  Это всегда хороший совет. Но может быть что-то в способности здоровой пищи вообще предотвратить простуду. «Если у человека есть определенные здоровые привычки, его иммунная система в целом сильнее», — говорит Шэрон Бергквист, доктор медицины, доцент медицины в Университете Эмори. «Баланс кишечных бактерий — ключевая часть вашей иммунной системы», — говорит она.Итак, вы хотите кормить свои полезные бактерии тем, что им нравится есть; это категория продуктов, которые считаются «пребиотиками». Как фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Их объединяет клетчатка. «Все пребиотики — это клетчатка, но не вся клетчатка — это пребиотики», — говорит она. Но если вы перейдете на продукты, указанные выше, вы получите тот тип клетчатки, который нравится вашим кишечным бактериям.
  

  9) Высыпайтесь.

  Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания силы вашей иммунной системы, которая вам понадобится для более быстрой борьбы с микробами и простуды.Исследование, проведенное в архиве Archives of Internal Medicine , показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, были в три раза более восприимчивы к простуде, чем те, кто спал 8 и более часов в сутки.

  10) Вымой руки.

  Мы знаем, что вы знаете. Но на самом деле нужно продолжать в том же духе, потому что он защищает от простуды. Мыло и вода прекрасно подойдут; они вытесняют и смывают микробы. Горячая вода приятна на ощупь, но если вы находитесь в месте, где ее нет, не волнуйтесь: исследования Университета Рутгерса не обнаружили разницы в очищающей способности, когда вода была 60 (холодная), 80 (теплая) или 100 градусов.Но время имеет значение. Чем дольше вы будете чистить кожу, тем меньше будет микробов.

  Марти Мансон Марти Мансон, в настоящее время директор отдела здравоохранения Men’s Health, работал редактором по вопросам здоровья в таких компаниях, как Marie Claire, Prevention, Shape и RealAge.

  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

  Как быстро избавиться от заложенного носа?

  Каковы причины заложенного носа?

  Чтобы быстро избавиться от заложенного носа, вам необходимо сначала определить основной фактор, который его вызывает. Это поможет вам выбрать подходящий вариант лечения.

  Наиболее частыми причинами заложенности носа являются простуда, грипп или инфекции носовых пазух. Если заложенность носа возникла по какой-либо из причин, скорее всего, она излечится в течение недели.

  Однако заложенность носа может длиться дольше недели. Некоторые из других причин описаны ниже:

  • Аномальные доброкачественные новообразования, такие как носовые полипы
  • Аллергия
  • Сенная лихорадка
  • Воздействие химических веществ
  • Раздражители, такие как сухой воздух, загрязнения, алкоголь, некоторые лекарства, острая пища
  • Инфекция носовых пазух — острая или хроническая
  • Искривление перегородки
  • Беременность (особенно в первом триместре из-за гормональных колебаний и повышенного кровоснабжения)
  Как избавиться от заложенного носа в домашних условиях?

  Чтобы облегчить ощущение заложенности носа, некоторые люди больше полагаются на домашние средства, поскольку они имеют меньший риск побочных эффектов и более экономичны, чем лекарства.

  Основным способом облегчения является уменьшение тяжести симптомов или продолжительности причины с помощью этих домашних средств.

  10 домашних средств, которые помогают избавиться от заложенного носа
  
  

  1. Примите горячий душ

     После принятия горячего душа пар разжижает слизь из носа и тем самым уменьшает воспаление. Хотя временно, это открывает носы, которые могут помочь на некоторое время нормально дышать.

     Вместо горячего душа можно вдыхать пар от горячей воды в раковине. Вам просто нужно включить горячую воду и накрыть полотенцем голову над раковиной. Сделайте глубокий вдох, но не забывайте быть осторожным, иначе вы можете обжечься.

  2. Промойте носовые пазухи с помощью нети-пота и физиологического раствора.

     Самое быстрое, что мы делаем, когда у нас заложенный нос, — это сморкаться, чтобы избавиться от заложенности носа. Однако полоскание носа нети-потом и физиологическим раствором является более эффективным методом.

     Согласно Аюрведе, это смывает лишнюю слизь и любые другие аллергены в носовых пазухах, чтобы прочистить нос.

  3. Приложите теплые компрессы

     Теплые компрессы прочистят заложенный нос, открыв носовые ходы. Вы можете сделать теплый компресс, смочив полотенце в теплой воде и отжав его. Поместите его на нос и лоб, чтобы облегчить боль и снять воспаление.

  4. Принимайте антигистаминные препараты.

     При заложенности носа из-за аллергической реакции можно использовать антигистаминные препараты.Антигистаминные препараты уменьшают отек носовых ходов и помогают прочистить заложенный нос. Иногда эти лекарства могут отрицательно сказаться на здоровье. Принимать лекарства рекомендуется после консультации с врачом.

  5. Попробуйте противоотечные средства

     Противоотечные средства доступны в двух формах — таблетках или назальных спреях. Некоторые распространенные противоотечные спреи для носа, такие как оксиметазолин и фенилэфрин. Некоторые распространенные таблетки — это псевдоэфедрин.

     Также читайте: Лекарства для лечения инфекций носовых пазух

     Однако есть некоторые побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.Например, учащенное сердцебиение, головная боль и сухость во рту.

  6. Нанесите спреи для носа

     Спреи для носа увлажняют ноздри и помогают избавиться от раздражения. На рынке доступно несколько безрецептурных спреев для носа. Но после консультации с врачом принимайте назальные спреи, содержащие противозастойные средства. Причина в том, что чрезмерное употребление противоотечных средств может усугубить заложенность носа.

     Спреи для носа увеличивают влажность, уменьшая воспаление кровеносных сосудов и выводя жидкости из носа.

  7. Пейте много воды

     Продолжайте пить достаточно воды, когда у вас заложены носы. Не только воду, но и любую жидкость, когда вы больны. Это простое средство помогает разжижить слизь из носовых ходов. Это в конечном итоге снижает давление в носовых пазухах и тем самым уменьшает воспаление и раздражение.

     Если вам не хочется пить воду, попробуйте чашку теплого травяного чая с ложкой меда.

  8. Увлажнение воздуха

     Вдыхание сухого воздуха может вызвать сухость в носовых проходах и усугубить воспаление и раздражение.Следовательно, вдыхание влажного воздуха успокаивает раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды внутри носа и носовых пазух.

     Для людей, живущих в сухом климате, они могут держать дома увлажнитель воздуха. Этот аппарат разжижает слизь и очищает носовые пазухи. Со временем вы сможете нормально дышать.

  9. Повышает иммунитет

     Витамин С может повысить иммунитет человека. В некоторых исследованиях люди, страдающие простудой, могли быстрее восстанавливаться после употребления витамина С.Но витамин напрямую не лечит заложенность. Следовательно, прием витамина С может повысить ваш иммунитет и помочь вам быстрее избавиться от заложенности носа.

  10. Не сморкайтесь

      Если у вас заложенный нос, вполне естественно сморкаться довольно часто. Это не рекомендуется, так как это создает дополнительное давление в носовых полостях и выталкивает слизь из носа в носовые пазухи.

      Не сморкайтесь, но промокните насморк салфеткой.

  Как избавиться от заложенности носа естественным путем?

  Помимо вышеупомянутых домашних средств, существует ряд альтернативных естественных методов для снятия давления в носовых пазухах. Некоторые из натуральных трав и полезные советы:

  • Хрен Этот пряный овощ помогает очистить проходы.
  • Массаж лица — Мягко помассируйте носовые пазухи, чтобы избавиться от некоторых симптомов.
  • Акупрессура — слегка надавите на переносицу, чтобы избавиться от заложенности носа.
  • Яблочный уксус — благодаря своим противовоспалительным свойствам яблочный уксус может облегчить заложенность носа и вылечить заложенность носа.
  • Чай из перечной мяты — Ментол также помогает избавиться от заложенности носа.
  • Эфирные масла — Эфирные масла, такие как ментол, масло чайного дерева или эвкалипта, могут помочь избавиться от заложенности носа.
  • Измените распорядок дня в ночное время. Положите дополнительную подушку или две под голову, чтобы дренировать носовые пазухи.Вы также можете попробовать полоски для носового дыхания, чтобы открыть носовые ходы.
  Как избавиться от заложенного носа мгновенно?

  Симптомы заложенности носа, такие как боль в ухе, лихорадка более 101,5 градусов по Фаренгейту, которые длятся более недели или 10 дней, требуют медицинского наблюдения. Это указывает на наличие инфекции, особенно инфекции носовых пазух.

  Функциональная эндоскопическая хирургия носовых пазух — эффективный способ лечения заложенности носа из-за рецидивирующих инфекций носовых пазух.В то время как септопластика является эффективным вариантом лечения заложенного носа из-за структурных аномалий.

  Обе вышеуказанные процедуры выполняются ЛОР-врачами в Pristyn Care. Вы можете связаться с нами, позвонив по указанному выше номеру сегодня.

  Также читайте:

  10 аюрведических способов быстро избавиться от насморка и насморка

  Аюрведический опыт 4 января 2019 г.

  Постоянные насморк и насморк могут очень раздражать, особенно когда из него постоянно капает .Насморк и насморк могут иметь две причины.

  Они могут быть вызваны низкими температурами зимой и в сезон дождей и часто сопровождаются болью в горле, а иногда и лихорадкой. Насморк и насморк также могут быть вызваны аллергической реакцией.

  Это люди, которые больше всего страдают от насморка и насморка. Аллергический насморк и насморк могут атаковать в самое неподходящее время и в самых неожиданных местах.

  Почему возникают насморк и насморк

  Насморк и насморк возникают при чрезмерном выделении слизи в пазухах или носовых проходах.Повышенное производство слизи — это способ организма вывести из организма вирусы простуды и гриппа, раздражители и аллергены.

  Если вы хотите узнать, как быстро избавиться от насморка и насморка, следуйте приведенным ниже советам из аюрведической медицины.

  1. Сделайте паровые ингаляции.

  Один из самых популярных методов избавления от насморка — паровые ингаляции. Это легко сделать с помощью вапорайзера, но не беспокойтесь, если у вас его нет. Кастрюли с горячей водой хватит, чтобы сделать простую паровую ингаляцию в домашних условиях.

  Просто вдохните пар, выходящий из кастрюли, наклонившись над ней. Накиньте полотенце на голову и лицо, чтобы пар не выходил наружу.

  Только будьте осторожны, не обожгитесь. Не наклоняйтесь слишком сильно над кастрюлей, так как пар может обжечь лицо и повредить глаза. Всегда держите глаза закрытыми, когда вдыхаете пар. Время от времени делайте перерывы.

  Для более успокаивающего эффекта можно добавить 1-2 чайные ложки соли или яблочного уксуса, горчичное масло или несколько капель эвкалиптового масла, масла лаванды или масла перечной мяты.

  Вдыхание паром эффективно даже при насморке без насморка, заложенности носа или заложенности ноздрей.

  2. Держите себя гидратированным.

  Увлажнение помогает разжижать слизь, чтобы она не забивала носовой проход.

  Питьевая теплая вода и другие теплые напитки могут помочь. Попробуйте травяные чаи, смешанные с медом, горячим лимонадом, горячими супами, тушеным мясом или прозрачным костным бульоном, чтобы остановить насморк, уменьшить заложенность носа и успокоить носовые ходы.

  Держитесь подальше от напитков с кофеином, так как они сушат носовые проходы.

  Если насморк сопровождается болью в горле, можно выпить полстакана теплой воды, смешанной с 1 чайной ложкой сока лайма и 2 чайными ложками меда. Добавляйте мед, когда вода станет пригодной для питья, а не когда вода очень горячая.

  Вы можете добавить четверть чайной ложки сухого имбирного порошка ( Sonth или Sunthi ) или четверть чайной ложки свежего имбирного сока для успокаивающего эффекта.

  Обязательно пейте это 2-3 раза в день для более быстрого облегчения.

  ПОДРОБНЕЕ : Средство с медом и имбирем для похудания, иммунитета, глистов и др.

  3.Щедро добавляйте специи в пищу.

  Специи действуют как естественные противоотечные средства.

  Приправляйте пищу такими специями, как имбирь, куркума, чеснок, черный перец, кардамон, корица, гвоздика и зеленый перец чили.

  Черный перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое действует на нервные волокна, отвечающие за регулирование толщины слизи. Вначале это усугубит насморк и сопение, потому что из носа будет выходить жидкая слизь. Сначала вам нужно будет высморкаться, но через некоторое время вы почувствуете облегчение.

  В классических аюрведических текстах есть яркое описание этих трав. Trikatu состоит из черного перца, длинного перца и сушеного имбиря ( марич, пиппали и нагара). полезен.

  • Марича (черный перец) острый как на вкус, так и в конце пищеварения. Он смягчает скафху и легко усваивается. ¹
  • Пиппали (длинный перец), в сушеном виде является афродизиаком, острым на вкус и сладким в конце пищеварения.Он смягчает вату и капху, облегчает одышку и кашель, но не должен использоваться в течение длительного периода времени. ²
  • Нагара (сушеный имбирь) усиливает чувство голода, является афродизиаком, абсорбирует и полезен для сердца. Он стимулирует вкус, легко усваивается и сладок в конце пищеварения. Он маслянистый, обладает горячей силой и смягчает Капху и Вату. Схожим по свойствам и зеленый имбирь. ³

  4. Используйте имбирный чай или кусочки свежего имбиря с каменной солью.

  Имбирь давно известен как эффективное домашнее средство от насморка и насморка. Он обладает противовирусными, антитоксическими, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают очистить носовые проходы.

  Имбирь можно принимать двумя способами.

  1. Имбирный чай можно пить 2-3 раза в день.
  2. Можно нарезать несколько кусочков имбиря и съесть их с небольшим количеством каменной соли.

  Обычно все травы, имеющие острый вкус, повышают Вату. Исключение составляет имбирь и длинный перец.

  Одним из многих заявлений о пользе для здоровья имбиря является его предполагаемая способность уменьшать воспаление, отек и боль. Сообщалось, что сухой экстракт имбиря и высушенный экстракт, обогащенный гингеролом, обладают обезболивающим и сильным противовоспалительным действием. ⁴

  Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Ethnopharmacology J , продемонстрировало, что свежий имбирь эффективен против инфекций респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV).Эти инфекции вызывают широкий спектр респираторных заболеваний, включая простуду.

  Авторы сообщили, что свежий имбирь предотвращает заражение вирусом, блокируя прикрепление и интернализацию вируса. ⁵

  ПОДРОБНЕЕ : Что имбирная вода (имбирный чай) может сделать для вас

  5. Используйте чеснок.

  Чеснок обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, которые делают его прекрасным средством от насморка и насморка.

  Можно приготовить суп, отварив 3-4 измельченных зубчика чеснока в стакане воды. Варить несколько минут, затем процедить и смешать с небольшим количеством соли или сахара по вкусу. Это поможет согреться в холодные и влажные дни и избавит от насморка.

  Исследование 2001 г., опубликованное в журнале Advances in Therapy , продемонстрировало в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого эксперимента, что в группе, получавшей добавки с чесноком, было значительно меньше простудных заболеваний, чем в группе плацебо.

  Кроме того, при простуде те, кто получал чесночные добавки, выздоравливали быстрее, чем те, кто входил в группу плацебо. ⁶ Хотя детали, лежащие в основе способности чеснока проявлять противовирусные свойства, не совсем понятны, в обзоре 2009 года, опубликованном The Cochrane Library , говорится, что серосодержащие производные чеснока могут играть роль в его противовирусном действии. ⁷

  ПОДРОБНЕЕ : Аюрведа как бороться с гриппом

  6.Используйте мед.

  Мед обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают уменьшить различные симптомы насморка.

  Вы можете смешать 2 чайные ложки меда в стакане теплой воды и пить дважды в день. Добавьте к нему чайную ложку свежего лимонного сока и ½ чайной ложки свежего имбирного сока. Это повышает иммунитет и помогает от насморка.

  Антиоксидантная активность меда в основном связана с присутствием фенольных соединений и флавоноидов, хотя точный механизм антиоксидантного действия неизвестен.Среди предложенных механизмов — связывание свободных радикалов, передача водорода, хелатирование ионов металлов или их действие в качестве субстрата для таких радикалов, как супероксид и гидроксил. Эти биофенолы могут также мешать реакции размножения или ингибировать ферментативные системы, участвующие в реакциях инициации. ^7,8

  ПОДРОБНЕЕ : Сырой мед, виды меда, виды меда

  7. Попробуйте базилик.

  Базилик обладает сильными антибактериальными, противовирусными, антиоксидантными, противогрибковыми и сильными лечебными свойствами.

  Можно жевать 3-4 листика базилика каждое утро перед завтраком и вечером перед сном.

  Чай из базилика и гвоздики также творит чудеса в борьбе с насморком и соплями. Он согревает ваше тело изнутри. Варите 8-10 листьев базилика и пять зубчиков гвоздики в стакане воды в течение десяти минут. Дать настояться, добавить сахар по вкусу и пить дважды в день.

  Basil или Tulsi — это, пожалуй, один из лучших примеров целостного подхода к здоровью в Аюрведе.

  Тулси на вкус горячий и горький, и считается, что он проникает в глубокие ткани, высушивает тканевые выделения и нормализует Капху и Вату. Тулси рекомендуется для лечения ряда состояний, включая беспокойство, кашель, астму, диарею, лихорадку, дизентерию, артрит, глазные болезни, оталгию, расстройство желудка, икоту, рвоту, желудочные, сердечные и мочеполовые расстройства, боли в спине, кожные заболевания, стригущий лишай, малярия и укусы насекомых, змей и скорпионов. ^3,9

  8. Гвоздика

  Биологическая активность Eugenia caryophyllata была исследована на нескольких микроорганизмах и паразитах, включая патогенные бактерии, Herpes simplex и вирусы гепатита C.

  Помимо антимикробной, антиоксидантной, противогрибковой и противовирусной активности, эфирное масло гвоздики обладает противовоспалительными, цитотоксическими, репеллентными и анестезирующими свойствами. ¹⁰

  9. Куркума

  Пейте теплое молоко с куркумой (куркумовое молоко) или золотистым молоком.

  Куркума действует как противоядие от многих проблем со здоровьем, включая насморк и насморк. Трава обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает ее очень эффективной при лечении насморка и простуды.

  • Возьмите чашку теплого молока и добавьте в нее одну чайную ложку порошка куркумы. Пейте ежедневно перед сном. Он повышает иммунитет и помогает избавиться от насморка и насморка, а также от боли в горле.
  • Замочите ½ чайной ложки молотой куркумы в стакане горчичного или кунжутного масла. Нагрейте смесь на огне, пока она не начнет дымиться. Медленно вдыхайте дым через одну ноздрю, чем через другую. Повторяйте это дважды в день. Это известно как Dhumpan в Аюрведе, или аюрведическое курение трав.
  • Пейте чашку теплого чая с куркумой 2–3 раза в день. Добавьте ½ чайной ложки порошка куркумы в чашку горячей воды. Дайте настояться некоторое время. Когда он станет достаточно теплым, чтобы его можно было пить, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь. Это очень успокаивает носовые ходы и горло.

  Куркумин продемонстрировал противогриппозную активность против вирусов гриппа PR8, h2N1 и H6N1. Результаты показали снижение выхода вируса в культуре клеток более чем на 90% при использовании 30 мкл М куркумина.

  Тест на уменьшение бляшек выявил приблизительную EC50 0,47 мк M для куркумина против вирусов гриппа. В подтипах h2N1, а также H6N1 ингибирование взаимодействия гемагглютининов отражало прямое влияние куркумина на инфекционность вирусных частиц, и это было доказано во время экспериментов с наркозависимостью.

  Кроме того, в отличие от амантадина, вирусы не проявляли устойчивости к куркумину. Метоксильные производные куркумина также не показали заметной роли в гемагглютинации. ¹¹ Эти результаты доказали значительный потенциал куркумина в подавлении гриппа.

  ПОДРОБНЕЕ : Преимущества куркумы, дозировка, побочные эффекты и многое другое

  8. Есть пальчиковый сахар.

  Jaggery помогает облегчить насморк, вызванный простудой, а также аллергическими реакциями. Вы можете съесть кусочек пальмового сахара с травяным чаем вместо сахара.

  Jaggery помогает разжижить скопившуюся слизь в пазухах и вымывать их.

  9.Делайте нася с горчичным маслом.

  Горчичное масло обладает антибиотическими, противовирусными и антигистаминными свойствами.

  Нагрейте немного горчичного масла в небольшой посуде. Закапывать по 1-2 капли в каждую ноздрю несколько раз в день.

  Этот метод упоминается под номером pratimarsha nasya в аюрведических текстах. Он помогает очистить носовые ходы и дыхательные пути, а также от скопления слизи в верхних дыхательных путях и в области головы.

  10. Попробуйте солевые капли для носа.

  Смешайте ½ чайной ложки соли в двух стаканах теплой воды.С помощью пипетки закапайте по несколько капель в каждую ноздрю, запрокинув голову. Выдуйте излишки слизи соленой водой. Это очистит носовой ход и успокоит носовые пазухи.

  Если ни одно из этих домашних средств не работает, а симптомы насморка и насморка сохраняются и сочетаются с болью в горле и лихорадкой, вам следует обратиться за медицинской помощью или проконсультироваться с врачом, чтобы исключить основную причину.

  ПОДРОБНЕЕ : Как правильно использовать Neti Pot

  Почему насморк, сопение и боль в горле — обычное явление, когда холодно

  Простуда сама по себе не вызывает у людей насморк, сопение и боль в горле.Следующее, однако, может способствовать частому возникновению простуд, соплей и насморка осенью и зимой.

  Риновирусы (вирусы, вызывающие простуду) процветают при низких температурах.

  Согласно статье 2013 года в Nature News , исследователи признавали этот факт на протяжении десятилетий. ¹² Кроме того, в статье 2009 г., опубликованной в журнале Respiratory Medicine , сообщается, что в холодных условиях температура верхних дыхательных путей может быть более благоприятной для репликации риновирусов, что приводит к увеличению числа случаев простуды в периоды низких температур. температура. ¹³

  ПОДРОБНЕЕ : Инфекция носовых пазух (синусит), симптомы, причины, естественные средства правовой защиты

  При низких температурах наши тела могут производить меньше антивирусных иммунных сигналов и делать нас более уязвимыми для инфекций.

  На конференции Американского общества микробиологов в 2013 году ученые из Йельского университета представили свое исследование, которое продемонстрировало, как низкие температуры могут поставить под угрозу естественную защиту от риновирусов.

  В своем исследовании с участием мышей и мышиноспецифического риновируса они обнаружили, что в более холодных условиях мыши производили меньше противовирусных иммунных сигналов, чем в более теплых условиях.Это снижение антивирусных сигналов позволило инфекциям легче сохраняться при более низких температурах.

  Кроме того, ученые провели исследование клеток дыхательных путей человека, выращенных в холодной или теплой лаборатории, и заразили эти клетки риновирусами, вызывающими простуду у людей. Из этого исследования они продемонстрировали, что инфицированные клетки, выросшие в более теплой среде, подвергались запрограммированной гибели клеток с большей скоростью, чем клетки, инфицированные в более холодной среде. Запрограммированная смерть клеток — это форма самоубийства клеток в результате иммунного ответа, направленного на ограничение распространения инфекции.

  Низкие температуры и низкая влажность, характерные для «холодного» сезона, связаны с увеличением числа случаев острых инфекций дыхательных путей. ¹³

  Кроме того, Министерство здравоохранения и социальных служб США: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) объясняет, что вирусы, вызывающие простуду, лучше «выживают» при низкой влажности, которая бывает в более холодные месяцы. Кроме того, NIAID также сообщает, что холодная погода может сделать слизистую носа более сухой и более восприимчивой к вирусам, вызывающим простуду. ¹⁴

  Несмотря на неубедительный характер исследований взаимосвязи между воздействием низких температур и простудой, осторожным решением может быть просто согревание в холодное время года.

  ПОДРОБНЕЕ : Аюрведическая диета при холодной погоде + образ жизни

  Список литературы

  1. K.R. Шриканта Мурти, Аштанга Самграха Вагбхаты, Том 1, Сутра стхана, Чаукхамба Ориенталия, Варанаси, 2017, глава 12, страница 269, стих 44
  2. К.Р. Шриканта Мурти, Аштанга Самграха Вагбхаты, Том 1, Сутра стхана, Чаукхамба Ориенталия, Варанаси, 2017, глава 12, страница 269, стих 44,45
  3. K.R. Шриканта Мурти, Аштанга Самграха Вагбхаты, Том 1, Сутра стхана, Чаукхамба Ориенталия, Варанаси, 2017, глава 12, страница 269, стих 46-47
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/#
  5. Свежий имбирь (Zingiber officinale) обладает противовирусной активностью против респираторно-синцитиального вируса человека в клеточных линиях дыхательных путей человека.” J Ethnopharmacol. (2013).
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11697022
  7. Лиссиман Э, Бхасале А.Л., Коэн М. Чеснок от простуды.
  8. https://www.researchgate.net/publication/265633849_Honey_between_Traditional_Uses_and_Recent_Medicine]
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
  10. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ptr.2124
  11. Куркумин подавляет инфекцию вируса гриппа и активность гемагглютинации Да-Юань Чен a, Цзюй-Хунг Шиен b, Лоуренс Тили c, Шян-Сун Чиу a, Шэн-Ян Ван d, Тянь-Дже Чанг b, Я-Джейн Ли b, e , Кун-Вэй Чан б, Вэй-Ли Сюй а, *
  12. «Вирусы простуды прекрасно себя чувствуют в мороз.»Nature.com/news. (2013).
  13. «Низкая температура и низкая влажность связаны с увеличением числа инфекций дыхательных путей». Респ Мед . (2009).
  14. «Простуда». niaid.nih.gov. (2011).

  Очистите заложенные носовые пазухи за секунды, используя только давление «Invisiverse :: WonderHowTo

  Когда ударяет заложенный нос, возникает ощущение, что дыхание четкое и легкое, возможно, никогда больше не вернется.Аллергия, простуда и даже перемены погоды могут заблокировать наши носовые пазухи, и лекарства кажутся единственным выходом. Но пока не прекращайте прием лекарства — снять давление заложенного носа, заложенной головы и ушей можно так же легко, как прикоснуться к точке давления.

  Простуда, вызывающая воспаление и раздражение

  Прежде чем пытаться вылечить заложенный нос и сжатую голову, полезно узнать, что вызывает у вас такой дискомфорт.

  Изображение Уильяма Броули / Flickr

  Согласно WebMD, когда наши головы наполняются жидкостью и возникают засоры, влияющие на наше дыхание, слух и ясность ума, все начинается с носа.Когда мы чувствуем заложенность носа, вполне вероятно, что мембраны внутри носа воспалены и раздражены. В ответ на то, что наполняет нашу лимфатическую систему жидкостью, наши носовые ходы начинают производить повышенное количество слизи, пытаясь избавиться от источника раздражения.

  Не пропустите: 5 естественных способов удалить трещину в шее

  Итак, когда вам нужно очистить пазухи, важно помнить, что они уже воспалены. Это означает, что очень важно сохранять их смазанными и влажными, а не удалять слизь и сушить все.Вашему насморку и сопливому носу нужна эта влага.

  Когда мы обращаемся к средствам от простуды и аллергии, очищающим нос, мы часто ищем таблетки, которые помогут избавиться от слизи. Эти же таблетки могут высушить носовые пазухи и вызвать еще большую боль. Вместо того, чтобы сразу переходить к бутылке с лекарством, вы можете сначала попытаться удалить жидкость из головы с помощью точечного массажа.

  Метод № 1: Используйте свой язык и нажимайте между бровями

  Пользователь Reddit gymfork указывает, что, оказывая давление на определенные точки тела, мы можем стимулировать поток жидкости и заставить наши носы дышать четко — и это один из лучших способов место для проблем с носовыми пазухами находится во рту.

  Gymfork предлагает прижать язык к нёбу, одновременно прижимая палец к коже между бровями. Удерживайте давление на эти точки в течение 20 секунд, и вы почувствуете облегчение от своих симптомов. Как только вы отпустите язык и смягчите палец, вы начнете чувствовать движение к задней части глотки по мере того, как давление уменьшается.

  Изображение Jaira Koh / Invisiverse

  Если это не работает для вас, поочередно прижимайте язык к нёбу и надавливайте между бровями.По словам доктора Джозефа М. Хелмса, президента Медицинского института Хелмса и автора книги «Энергетика иглоукалывания: клинический подход для врачей» , при акупрессуре точка между бровями называется акупунктурной точкой Иньтана, именно там находится назион.

  Это «заставляет сошниковую кость (которая проходит через носовые ходы к рту) раскачиваться вперед и назад», тем самым ослабляя заложенность и вызывая дренаж, согласно Лизе ДеСтефано, Д.О., автору книги Greenman’s Principles of Manual Medicine .

  Не пропустите: 5 секретных трюков с телом

  Метод № 2: надавите на брови

  Если вы чувствуете, что заложенность носовых пазух поднимается в верхние части головы, вы можете попробовать разные точки давления, чтобы очистить нос и верхние пазухи.

  Массажист Эмбер Линн Витале объясняет, что перемещая брови, вы можете стимулировать движение «застрявшей» жидкости.

  Поместите пальцы в начале каждой брови, ближе к центру, где они не встречаются, и наклонитесь вперед, положив голову на пальцы, а локти на плоскую поверхность.Через несколько секунд, когда вы почувствуете сдвиг давления, проведите пальцами до середины каждой брови.

  Не пропустите: 8 домашних средств, которые избавят от этих темных кругов под глазами

  Подождите, пока снова не почувствуете легкую легкость, а затем переместите пальцы к концам каждой брови . Здесь Витале предлагает либо удерживать постоянное давление, либо водить кончиками пальцев крошечными кругами, чтобы стимулировать отток жидкости ото лба.Как только все наладится, вы почувствуете, как давление в центре вашей головы рассеивается.

  Метод № 3: сделайте второй мини-массаж

  Массаж творит чудеса с остальными частями нашего тела, так почему бы не попробовать мини-массаж, когда вы чувствуете, как в вашей голове нарастает «узел» давления в пазухах? По словам массажиста Хизер Виббелс, вы можете удалить жидкость с головы с помощью нескольких быстрых массировок.

  Кончиками пальцев несколько раз сильно надавите на выемку ключицы, чтобы жидкость двигалась вниз.По словам Виббельса, вы узнаете, что процесс работает, когда почувствуете необходимость прочистить горло — и ваши уши также могут внезапно открыться, когда давление спадет.

  Если это неудобно, Wibbels также предлагает другой метод. Скрестив руки, вы можете сделать V-образную форму и использовать такое же накачивающее движение по бокам шеи, чтобы высвободить лимфатическую жидкость. И это действие, и импульсы на кончиках пальцев создают всасывание в лимфатической системе, которая откачивает жидкость, находящуюся в пазухах, вниз и от головы.

  Прочтите Теория и практика терапевтического массажа , чтобы узнать больше о лечебном массаже.

  Держите носовые пазухи в движении!

  Независимо от того, чем забиты и закупорены ваши пазухи, самый простой и быстрый способ действий — не обратиться к вашей аптечке. Слегка надавив на нужные точки и даже используя язык, вы можете извлечь проблемную жидкость из источника закупорки и очистить все чувства своей головы.

  Если вас беспокоит аллергия, попробуйте полоскание с помощью нети-пота, который не только оказывает давление на ваши носовые пазухи, но и сохраняет их влажными и удаляет любые аллергены, такие как пыльца или шерсть животных, которые там скопились.Попробуйте этот набор для полоскания носовых пазух или керамический горшок из нержавеющей стали. Только убедитесь, что вы используете бутилированную или кипяченую воду при полоскании.

  Хотите узнать больше об акупрессуре? Ознакомьтесь с иллюстрированным руководством Юми по снятию умственного и физического стресса с помощью акупунктурных точек. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с «Сильные стороны акупрессуры: руководство по самопомощи при распространенных недугах» .

  Не пропустите: Отключите рвотный рефлекс с помощью точек давления

  Для большего облегчения простуды ознакомьтесь с этими домашними средствами для облегчения симптомов простуды (и в первую очередь для их предотвращения).

  Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с помощью нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.