Как избавиться от щек в домашних условиях: Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица

Узнаем как избавиться от щек в домашних условиях? Упражнения для похудения щек

Толстые щечки умильно выглядят только на младенцах. Красавицам-девушкам с изящной фигурой, да и остальным женщинам они придают весьма забавный и вовсе не стильный и не гламурный вид. Респектабельным мужчинам пухлые щеки, а также обвислые унылые «бульдожьи брыли» также не идут. Если вам «посчастливилось» обладать такой ношей, но при этом вы — не грустный нытик, а готовы поработать над своим личиком, чтобы приобрести точеную линию скул и подбородка, читайте эту статью.

Почему у меня толстые щеки?

Причины щекастости многочисленны. Это и наследственность, победить которую труднее, а порой и невозможно, и неправильное питание в виде обильных сладостей, чрезмерных соленостей и копченостей вкупе с малоподвижным образом жизни, и различные заболевания, связанные с образованием повышенной отечности лица. Важно привести эмоциональное состояние в норму, отвыкнуть заедать свой стресс конфетами, выполнять регулярные упражнения, и тогда детская припухлость очень скоро сменится аристократичной скуластостью и сексуальностью.

Если лицо очень толстое, вопрос о том, как избавиться от щек, не решится быстро, так как из-за скопившегося жира двигательная активность мышц затруднена, к тому же жир на щеках сжигается одним из последних.

Режим

Только планомерное сбалансированное питание, обильное питье и специальные упражнения смогут подкорректировать величину ваших щечек в сторону уменьшения, при этом весь секрет состоит именно в строгом следовании этому режиму. Сможете или нет — зависит от вашего характера.

Упражнения для уменьшения округлости щек

Не спешите колоть ботокс и думать об операциях. Эти нетрудные упражнения решат проблему. Итак, как убрать щеки в домашних условиях? Вам необходимо взять за правило повторять следующие действия:

• Ваши щечки должны начинать свое утро бодро — выработайте привычку, поднявшись с постели и придя в ванную, полотенцем, смоченным в травяном отваре, «простучать» свое лицо. Поднесите текстиль двумя руками к подбородку, резко разведите руки, и натянутое полотно ударит вас по подбородку, то же самое сделайте с нижней частью щек. Так задается тонус лица на весь день, и совсем скоро вы перестанете мучиться проблемой того, как избавиться от обвисших щек. В качестве альтернативы вы можете смочить полотенце либо в соляном растворе, либо в горячей воде. Хлопайте себя им по лицу несколько минут подряд.

• Надуйте щеки до максимального предела, через пять секунд сделайте быстрый выдох, повторите 5-10 раз.
• Откройте рот максимально широко, не поднимая лица, поднимите вверх глаза и активно моргайте в течение минуты.
• Надуйте изо всех сил щеки и постепенно выпускайте из них воздух небольшими толчками, повторите на протяжении дня 5-10 раз.
• Гоняйте воздух по щекам слева направо и обратно — они должны быть сильно надуты.
• Еще как избавиться от щек? Отзывы об этом упражнении полны оптимизма и энтузиазма. Сильно прижмите щеки руками и широко улыбнитесь, пальцы, лежащие на щеках, блокируют подъем вверх уголков рта.
• Ровно держите голову и опустите вниз уголки губ, сильно напрягая мышцы шеи и щек.
• Возьмите карандаш, зажмите его зубами, рисуйте им в воздухе или пишите слова.
• Пение — отличный способ того, как избавиться от щек. Сложите губы в трубочку и начните петь все гласные буквы алфавита. При этом наклоняйте голову, сильно вытягивайте подбородок.
• Делайте «рыбку», втянув щеки максимально внутрь, пока не надоест.
• Сядьте на стул, запрокиньте голову назад, выдвигайте подбородок вперед, цепляя нижней губой верхнюю.

• Стоя прямо и скрестив руки на груди, левой рукой возьмитесь за правое плечо, правой — за левое. Вытяните шею вверх до максимума, сделайте глубокий вдох, досчитайте до десяти, сделайте выдох. Вернитесь обратно и повторите несколько раз.
• Вот что нужно делать, чтобы похудели щеки в их верхней части. Сложите губы трубочкой, будто хотите произнести букву «О», верхняя губа должна быть прижата к зубам. Разместите указательные пальцы рук на верхней части щек под прямым углом к носу, большие пальцы положите на наружные уголки глаз, это предотвратит появление морщин. Смотря глазами наверх, улыбнитесь верхней частью щек, при этом не отрывайте верхнюю губу от зубов. Повторите движение 15-20 раз.
• Для укрепления нижней части щек сложите губы опять же трубочкой, как в предыдущем упражнении, уголки рта подтяните к нижним зубам, представьте, что вы их должны завернуть внутрь. Смотрите вверх, напрягайте низ щек, эту часть также массируйте круговыми движениями. Вы должны почувствовать жжение в нижней части лица.
• Вы сможете с помощью данного упражнения избавиться от щек как в их верхней части, так и в нижней, укрепив мышцы. Губы опять сложите в букву «О», верхнюю прижмите к зубам. Улыбнитесь уголками рта двадцать раз, при этом щеки подталкивайте вверх. Улыбаясь последний раз, задержитесь, увеличьте овал рта и представьте, будто ваши щеки хотят улететь, а руками медленно помогайте им, толкая вверх.

• Как избавиться от толстых щек, не скорректировав контур лица? Это невозможно. Для приобретения аристократичных черт лица его овал тоже нуждается в укреплении. Сидя с запрокинутой назад головой, выдвигайте нижнюю челюсть вперед и чуть вверх. Вы должны почувствовать сильную мышечную боль. Сделайте 50 таких «выдвижений».
• Наконец, еще одно упражнение — уже для укрепления боковых сторон щек. Ртом изобразите узкий и длинный овал, щеки внутри очень плотно прижмите к скулам. Положите ладони на щеки, медленно двигайте их вверх, представьте себе, что «бока» щек поднимаются по направлению к вискам. Необходимо повторять упражнение, пока не ощутите боль в лицевых мышцах.

Простая гимнастика для всех в течение дня

• Делайте энергичные повороты шеи вправо и влево.
• Поднимайте голову вверх и максимально поворачивайте влево, задержитесь на пару минут, смените направление.
• Делайте повороты головы влево и вверх, при этом двигайте губами, будто что-то жуя, передохните, повторите в другую сторону.
• Поверните голову вправо и вверх, нижнюю губу наложите с усилием на верхнюю, продержитесь несколько минут, смените сторону.

Наконец, ответим на вопрос самых занятых читателей: «Можно ли избавиться от щек между делом, в повседневных хлопотах?» Конечно, вы можете себе помочь интенсивными хлопками по щекам, сжиманием и разжиманием мышц щек, массажем подушечками пальцев — эти меры усилят приток крови к лицу, ускоряя процесс похудения.

Массаж

Перед началом очистите кожу лица, после процедуры нанесите крем. Массаж — отличное средство того, как избавиться от щек. Он повысит и надолго сохранит тонус лица.

1. Легко пощипывайте щеки от подбородка к скулам.
2. Возьмите специальную рукавичку и массируйте щеки дважды в неделю.
3. Вода опять приходит на помощь — сильная струя поможет вашим щечкам похудеть быстрее.

Как убрать щеки в домашних условиях с помощью масок

• Яично-медовая маска. Смешайте яичный желток с чайной ложкой меда и десертной ложкой оливкового масла. Наносите дважды в неделю.
• Овсяная маска. Возьмите одну столовую ложку молотых хлопьев и одну — смеси «Малютка», добавьте немножко теплого молока, у вас должна получиться консистенция густой сметаны. Смесь наложите на зону декольте, лицо и шею на полчаса. Смойте с помощью теплой воды. Делайте процедуру один раз в неделю.
• Маска из яичного белка (держите ее в течение 20 минут, смойте) очень подтягивает и омолаживает кожу.

Делайте эти маски на протяжении двух месяцев, и внешний вид вашей кожи станет намного лучше.

Травяные настои

На вопрос о том, можно ли избавиться от щек с помощью настоев трав, ответ будет отрицательным — простое протирание лица травяным раствором не растворит жир под кожей. Но на внешний вид щечек это окажет замечательное воздействие!

Сделайте лосьон. Три столовых ложки цветков ромашки, шалфея, чистотела или зверобоя залейте чашкой крутого кипятка. После того как отвар настоится восемь часов, процедите его и используйте для протирания кожи.

Соль

Если ничего дома из трав не нашлось, не расстраивайтесь — вам поможет обычная йодированная соль. Растворите три столовых ложки в 0,5 л воды и применяйте для горячих компрессов. Достаточно подержать полотенце на лице всего несколько минут, затем обязательно протрите кожу кубиком льда.

Маленькие хитрости, способствующие уменьшению пухлых щек

Дорогие женщины, если вы считаете, что все эти способы хороши лишь для вас, то вы ошибаетесь. Советы о том, как избавиться от щек мужчине, не отличаются от тех, которые перечислены в этой статье. Упражнения, диеты и массажи универсальны и для нас, и для них.

А если вы еще находитесь в начале своего пути, мы поделимся с вами некоторыми хитростями, как визуально сделать щеки меньше и ускорить процесс их похудения:

1. Темный цвет визуально уменьшает. Припудривайте выступающие части щек темной пудрой или используйте в этих местах тональный крем более темного оттенка.
2. Делайте массаж после упражнений.
3. Накладывайте маски вечером перед сном.
4. Снизьте потребление соленой пищи до минимума.
5. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция.
6. Питайтесь регулярно и рационально, установив пятиразовый режим.
7. Из фруктов предпочтите яблоки, апельсины и грейпфруты.
8. За полчаса до еды пейте один стакан чистой воды без газа.
9. Жуйте жвачку.
10. Сведите потребление алкоголя к минимуму.
11. Спите на спине, выберите себе низкую подушку.
12. Наконец, двигайтесь, будьте активны, бегайте, ходите, старайтесь жить в быстром ритме.

как убрать второй подбородок, избавиться от бульдожьих щек и убрать носогубки

В отличие от мышц тела, которые с обеих сторон фиксируются костями, мышцы лица одним концом крепятся к мягким тканям. Из-за отсутствия надежной опоры, лицо постоянно проверяет на прочность сила притяжения. И, увы, выигрывает. Одержать победу над ней и возрастом поможет фейсбилдинг. Добавьте в свое фитнес-расписание гимнастику для лица, и вам не придется думать про иньекции красоты. 

Экспресс-упражнения для разглаживания носогубного залома

Делать 20 раз, в среднем темпе, статическая задержка 5 секунд на последний счет.

1. Надуваем попеременно верхнюю и нижнюю губу.

2. Вытягиваем рот в букву О. Фиксируем пальцами уголки губ и втягиваем центр верхней и нижней губы вовнутрь.

3. Вытягиваем рот в длинный красивый овал. Губы повторяют очертания зубов. В статическом упражненим удерживаем напряжение мышц 10 секунд, делаем 3 подхода.

Упражнения от бульдожьих щек

Делать по 20-30 повторений.

1.Надуваем щеки, задерживаем воздух, надавливая ладонями на щеки.

2. Надуваем попеременно левую и правую щеку.

3. Надуваем щеки и губы по кругу.

4. Нешироко открываем рот, указательные и средние пальцы помещаем за щеки над нижними зубами. Нижняя челюсть опущена вниз. Щеками давим на пальцы изнутри. Фиксируем верхнюю губу большими пальцами.

Упражнения от второго подбородка

Делать по 20-30 повторений.

1. Попеременно надавливаем языком на верхнее и нижнее небо.

2. С усилием прижимаем язык к верхнему небу. Подчелюстная зона должна подтягиваться за языком.

3. Отводим голову назад с открытым ртом, сводим вместе челюсти и возвращаемся в исходное положение с закрытым ртом.

Полноценный курс по фейсбилдингу можно пройти в школе Jenya Baglyk Face School.

---

Как уменьшить щеки в домашних условиях

Текст: Мария Малышева

В последнее время все больше набирают популярность девушки с точеными скулами. Да и кто не хочет быть как модели с обложек журналов!

Лицо – это показатель самого человека, поэтому все девушки стараются быть красивыми и привлекательными, соответствовать эталонам красоты. Однако мало кто хочет прибегать к средствам пластической хирургии, да и далеко не всегда можно найти качественного специалиста, способного решить женские проблемы. Тогда что же делать девушкам, словно из сказок А.С. Пушкина?! Если вы хотите подчеркнуть свое лицо и сделать из него не просто изюминку, а конфетку, то эта статья именно для вас. Ниже приведенные способы помогут визуально скорректировать ваше лицо и убрать ярко выраженные щёчки без хирургии и излишнего похудения.

В качестве первого способа можно выделить совсем простое правило, которым пренебрегают достаточное количество женщин. Не пейте и не ешьте ничего на ночь! В наших щеках находятся жировые комочки, к которым поступает вода. Из-за того, что уйти ей некуда, утром мы видим наглядный результат наших ночных похождений. За несколько часов до сна откажитесь от чрезмерного потребления воды, соленого, жареного, а также не здоровой пищи и увидите результат на лицо. Доказано также, что в борьбе с пухлыми щеками помогают мед и сухофрукты. Замените ими привычные сладости, и вы не узнаете свое лицо.

Одним из самых эффективных способов является выполнение гимнастики для лица. При правильном выполнении упражнений можно не просто уменьшить щеки, но и в целом убрать мелкие морщинки, избавиться от второго подбородка и даже сузить нос. Важно соблюдать регулярность повторения данного комплекса упражнений. К нему относятся следующие упражнения: зажмуривание, губы «рыбкой», свист, имитирование жевания и просто улыбка.

Следующий способ — это массаж для лица. Правильные и точные движения выводят лишнюю жидкость, тем самым подтягивая кожу и делая ее более упругой. Более того, этот способ эффективен для избавления от мимических морщин. Главное также выполнять массаж регулярно и точными движениями. Один из самых популярных массажей для лица – лифтинг-массаж от Такаши Исаму. Данный комплекс включает всего два упражнения и займет только 1 минуту. Если вы боитесь или не знаете, как правильно выполнять массаж лица, то можно прибегнуть к использованию массажёров, которые благодаря специальным приспособлениям помогут привести вашу кожу в тонус и проявить скулы. В качестве приспособления для массажа можно взять не только профессиональные массажёры, но и обычное мягкое полотенце, предварительно пропитанное настоем ромашки, мяты, календулы. Для ускорения результата можно использовать жесткую рукавицу, добавляющую эффект пилинга, или же обычную струю воды. Во время душа направьте воду на лицо. Обычные домашние средства буду проигрывать профессиональным лишь в том, насколько данные средства проминают кожу. Рельефные колесике на массажёрах способны размять жировую прослойку, а значит они лучше способствуют питанию и насыщению кислородом. Несмотря на это, стоимость данных продуктов не маленькая, поэтому большинство женщин прибегает к массажу лица и комбинируют его с нанесением тонизирующих масок, которые способствуют оздоровлению лица и питанию кожи.

Следующий способ сделать скулы более заметными – это правильно выполненный макияж. Хайлайтер, бронзер и румяна помогут вам визуально сузить лицо и сделать его более выразительным. Однако не злоупотребляйте данным способом, ведь никто не хочет оказаться в ситуации «красавица – чудовище». Из-за чрезмерного нанесения косметики лицо дряхлеет и поры забиваются, кожа теряет эластичность и уже о подтягивании щёк можно забыть. Кроме того, никогда не забывайте про возможность с помощью волос визуально сузить овал лица, скрыв часть ваших щек. Высокие прически и закалывание волос, наоборот, открывает щеки.

Не пренебрегайте данными способами и у вас получиться уменьшить щеки, подчеркнув линию скул. Более того, улучшится само состояние кожи, добавить сияние, а улыбка украсит ваше лицо не хуже косметики! Главное соблюдайте регулярность выполнения упражнений и используйте маленькие женские хитрости.

Обвисшие щеки. Причины проблемы и методы коррекции

Содержание статьи

С возрастом проблема обвисших щек появляется в результате увядания, старения кожи, потери влаги и упругости, воздействия силы гравитации. Молодым девушкам и женщинам такой дефект также может быть знаком, и возникает он в связи с резким снижением веса. Избавиться от обвисших щек можно, существует огромное количество методов: от домашних упражнений до радикальных (хирургических) способов.

Скажем откровенно, упражнения, маски и другие процедуры, которые можно выполнять дома, малоэффективны, результаты будут незначительными и станут заметны через определенный промежуток времени. Отправиться на хирургический стол, а после пройти реабилитационный период решатся не многие, поэтому мы предлагаем познакомиться с самыми эффективными инновационными процедурами, которые без операций и боли помогают решить возникшую проблему буквально в течение одного-трех сеансов.

Причины обвисания кожи щек

Существует ряд причин и факторов, вызывающих данную проблему:

• гравитационный птоз,
• потеря тургора кожи,
• смещение подкожной жировой клетчатки вследствие ослабления SMAS-слоя,
• возрастные изменения,
• резкое снижение веса,
• генетический фактор,
• лишний вес,
• избыточная инсоляция (злоупотребление загаром),
• курение.

Аппаратные методики коррекции

Как уже упоминалось выше, самыми эффективными методиками для коррекции обвисших щек врачи-косметологи считают:

1. SMAS-лифтинг на аппарате Doublo

SMAS – мышечно-апоневротический слой, располагающийся следом за подкожной жировой клетчаткой. Процедура SMAS-лифтинга дает эффект, сравнимый с пластической операцией, но без разрезов и периода реабилитации. Благодаря такому лифтингу можно не только омолодить кожу, убрав морщины и складки, но и решить проблему обвисших щек, восстановить четкость овала лица.

Обращаем внимание, что подобная процедура не рекомендована пациентам младше 35 лет.

Подробнее о Doublo

 

2. Фракционный фототермолиз на аппарате Picosure

Picosure – единственный в мире пикосекундный холодный лазер с сертификатом FDA для омоложения, удаления рубцов, тату. Количество сеансов определяется индивидуально, исходя из первоначального состояния кожи. После процедуры нет восстановительного периода. Лишь имеются небольшие покраснения, которые проходят через пару часов, шелушение вовсе отсутствует.

Подробнее о Picosure

 

3. Фотоомоложение на Quantum Lumenis

Это инновационная методика омоложения, которая ориентирована на естественное восстановление дермы. Процедура позволяет повысить тонус, усилить выработку коллагена и эластина, а также заметно подтянуть кожу. Для достижения выраженного эффекта необходимо пройти несколько сеансов с интервалом в 2-3 недели.

Подробнее о Quantum

Домашний уход и самомассаж для подтягивания щек

Подтянуть щеки в домашних условиях практически невозможно. Особенно если процесс зашел далеко. Но при появлении первых признаков обвисания щек можно принять меры для того, чтобы отсрочить эти неблагоприятные внешние изменения. Упомянутые меры включают в себя использование качественной косметики, самомассаж, тейпирование и выполнение профилактических упражнений.

Косметика

Все средства для минимизации проблемы обвисших щек хорошо вписываются в общую стратегию изнурительной борьбы с возрастными изменениями. Лифтинг-эффект, возвращение коже утраченного тонуса, увлажнение, стимуляция клеточного обновления – этими свойствами должны обладать интересующие нас косметические продукты.

Для того, чтобы увеличить интенсивность и частоту обновления клеток кожи, пользуйтесь мягкими отшелушивающими средствами. Здесь будет вполне уместен пилинг с фруктовыми кислотами, сопровождающийся нанесением увлажняющего крема. Хорошо зарекомендовала себя косметика с пептидами, стимулирующими регенерацию клеток и тканей дермы. В продаже можно найти сыворотки и крема, моделирующие контур лица и создающие эффект подтяжки. Также уместно в данном случае использование косметики с антиоксидантами. Например, с коэнзимом Q10 и комплексом жирных кислот омега -3/6/9. Эти средства помогают поддержать кожу в тонусе и снизить отрицательное воздействие свободных радикалов.

Не стоит забывать об увлажняющих сыворотках, кремах и масках. Отдавайте предпочтения продуктам, имеющим в своем составе гиалуроновую кислоту, ниацинамиды, глицерин. Сохранение оптимального водного баланса кожи и глубоких слоев дермы как ничто другое помогает препятствовать процессам увядания и потери тургора кожи.

Самомассаж

Существует ряд причин и факторов, вызывающих данную проблему:

Самомассаж можно делать вручную или использовать специальные гаджеты. Существующие методики разной степени сложности требуют от вас только одного – не бросать начатое. Ниже приведен пример очень простого самомассажа для предотвращения обвисания щек.

Проведите правой рукой по подбородку. Затем ваша ладонь должна проскользнуть по краю нижней челюсти к основанию левого уха. Задержитесь здесь на полсекунды, а потом спуститесь вдоль шеи к плечу. Повторите эту последовательность не менее 10 раз. Сделайте то же самое зеркально левой рукой. Ваши движения должны быть нежными, бережными и плавными.

 

Тейпирование

Тейпирование – это приятный и необременительный способ борьбы с обвисанием щек. При помощи эластичных лент – тейпов, производится фиксация определенных частей лица с целью вернуть их в желаемое положение. В случае со щеками при помощи тейпов щеки мягко приподнимаются и фиксируются на заданное время так, чтобы получился почти идеальный овал лица. Эффект от тейпирования обычно не очень продолжителен, к тому же для его достижения требуется много сеансов.

Упражнения для профилактики обвисания щек

Комплексов фейс-лифтинга в сети предостаточно. На YouTube найдутся тысячи роликов, демонстрирующих упражнения для лица на любой вкус. Лучше выбрать что-то универсальное, потому что время накладывает многосторонний отпечаток на наши лица и противостоять этому надо со всех возможных позиций. Здесь приводится простой комплекс упражнений, выполняя который ежедневно, вы сможете отодвинуть в будущее проблему обвисания щек.

Сведите ладони вместе и приложите их к лицу так, чтобы кончики среднего и безымянного пальца обоих рук касались нижней части носа. Ладони при этом закроют подбородок, губы и носогубные складки. Начинайте надувать и сдувать щеки, дыша носом и крепко прижимая ладони к лицу. Продолжительность упражнения – 20-30 секунд.

Второе упражнение начинается с того, что вы прижимаете запястья друг к другу и, не разжимая рук, прикладываете ладони к подбородку, губам и щекам. Ладони должны быть прижаты плотно, но щеки при этом остаются в естественном положении, не смещаются ни вверх, ни вниз. Теперь хорошо надуйте щеки и надавливайте на них, как бы сдувая шарик. Когда воздух выйдет, продолжайте держать руки там же и произведите 20-30 мягких надавливаний на область лица, закрытую руками. После этого в течение 10 секунд просто держите руки там же. Наконец, слегка похлопайте пальцами по щекам. Если есть желание, повторите упражнение 2-3 раза.

Если все вышеперечисленное перестало помогать и пришло время попробовать что-то более эффективное, запишитесь на прием в нашу клинику по телефону +7 (495) 126 01 48.

5 простых упражнений для лица: фейс-фитнес в домашних условиях

Упражнения для лица (фейс-фитнес) — простой, а главное результативный по мнению косметологов способ за несколько месяцев подтянуть овал лица в домашних условиях и без инъекций. Главный плюс фейс-фитнеса — омолаживающий эффект.

 

Если вы уже знаете, что такое фейс-фитнес и в чем его польза, листайте статью до середины и переходите сразу к практике: вас ждут 5 простых упражнений и несколько секретов по подготовке и восстановлению кожи, которые помогут добиться результатов быстрее.

 

Если же вы впервые знакомитесь с фейс-фитнесом и упражнениями для лица, мы расскажем, что это такое, в чем их польза, кому нельзя их делать и как не навредить себе.

 

 

 

 

Зачем нужен фейс-фитнес?

 

Фейс-фитнес — это комплекс упражнений для лица, который помогает расслабить мышцы, находящиеся в гипертонусе, и привести в тонус другие, расслабленные, тем самым нормализуя баланс.

 

Эффективность фейс-фитнеса подтвердили американские ученые. В рамках исследования Северо-Западного университета США женщины 40–65 лет выполняли упражнения для лица и шеи по 30 минут в день в течение 20-ти недель.

 

Ученые отметили, что в результате кожа испытуемых подтянулась на 18-ти из 20-ти исследуемых зон, а сами женщины выглядели моложе в среднем на три года. Особенно эффективными оказались упражнения в области щек и подбородка.

 

 

 

 

Фейс-фитнес: польза для лица

 

На этом плюсы упражнений для лица не заканчиваются.

 

• Цвет и текстура кожи становятся ровнее благодаря улучшению микроциркуляции.

• Морщины выглядят менее глубокими. 

• Лицо меньше отекает.

• Второй подбородок и “брыли” становятся менее заметными.

• Овал и контуры лица приобретают четкость.

 

А главное — делать такую гимнастику просто, и она не отнимет много времени.

 

Косметологи рекомендуют выполнять гимнастику для лица в любом возрасте. До 30-ти лет — в качестве профилактики ранних признаков старения, после 30-ти — для повышения тонуса кожи и сокращения морщин, складок и дряблости.

 

Мы расскажем, как подготовить кожу к фейс фитнесу, какие простые упражнения для лица помогут добиться заметных результатов и какие секреты повысят эффективность бьюти-гимнастики.

 

 

 

 

Фейс-фитнес: что вам понадобится?

 

• Зеркало

• Увлажняющий крем

• Масло для массажа

• Питательная маска для лица

• Терпение

 

 

 

❌ Фейс-фитнес: противопоказания

 

• Косметологи не рекомендуют делать гимнастику, когда на лице есть ссадины, ожоги, порезы, акне или другие повреждения. Дождитесь полного заживления.

 

• Не делайте упражнения для лица, если вы склонны к нервным тикам, зажимам лицевых нервов и пр.

 

• Отложите фейс-фитнес, если болеете вирусным или инфекционным заболеванием.

 

• Крайне не рекомендуется фейс-фитнес людям с заболеваниями лимфатической системы.

 

Готовы?

 

Ниже вы найдете 5 простых упражнений для лица. Выполняйте их каждый вечер по 20–30 минут, и уже через две-три недели заметите первые результаты.

 

Совет: сделайте несколько селфи “До” с разных ракурсов в первый день. Каждую неделю в один и тот же день делайте новые селфи с тех же углов и фиксируйте дату. Заметный прогресс поможет не остановиться на полпути к цели.

 

 

 

 

ФЕЙС-ФИТНЕС. ЭТАП 1: ПОДГОТОВКА

 

Первый секрет, который поможет повысить эффективность фейс фитнеса — правильная подготовка кожи. Не пропускайте этот этап. Вы предварительно разогреете мышцы, как перед тренировкой, и сделаете их более восприимчивыми к последующим упражнениям.

 

1. Соберите волосы или заправьте их за уши, чтобы хорошо видеть лицо и шею.
2. Сядьте перед зеркалом, не наклоняя и не закидывая голову. Выпрямьте спину. Поставьте ноги так, чтобы обе стопы плотно прилегали к полу параллельно друг другу. Так вы снимите напряжение со спины и шеи.
3. Аккуратными движениями, следуя по массажным линиям, нанесите легкий увлажняющий крем на лицо и шею.
4. Помассируйте шею легкими круговыми движениями. Уделите особое внимание задней поверхности, где чаще всего образуются зажимы.

 

Для подготовки кожи лица и шеи отлично подойдет увлажняющий восстанавливающий крем для лица OK Beauty Hydrating & Balancing. Он содержит аминокислоты, пептиды и гиалуроновую кислоту, которые сделают кожу мягче, следовательно, более восприимчивой к дальнейшим манипуляциям. Пептиды помогают бороться с морщинами, поэтому крем усилит эффект упражнений для лица.

 

 

ФЕЙС-ФИТНЕС. ЭТАП 2: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

 

Выполняйте упражнения для лица медленно и вдумчиво. Не давите на кожу слишком сильно и не тяните так, как будто хотите ее снять. Так вы можете спровоцировать новые очаги гипертонуса. Прикасайтесь к коже мягко и оттягивайте аккуратно.

 

Второй секрет: перед началом упражнений нанесите на ладони и кончики пальцев несколько капель массажного масла. Масло с ухаживающими компонентами будет дополнительно воздействовать на кожу непосредственно во время фитнеса. С ним вы добьетесь результатов быстрее.

 

Кроме того, без масла вы можете травмировать кожу во время натяжения и массирующих движений и создать новые участки гипертонуса, избавиться от которых будет сложнее. Добавляйте несколько капель каждый раз, когда пальцы и кожа станут слишком сухими.

 

Отлично подойдет масло OK Beauty Prep & Care с камелией, дикой розой, вишневой косточкой, жожоба и комплексом растительных экстрактов. Оно дополнительно питает и увлажняет кожу, снимая воспаления и покраснения, поэтому после упражнений она будет еще более мягкой и гладкой.

 

 

 

 

1. Упражнение против горизонтальных морщин на лбу

 

1. Положите обе ладони на лоб близко к линии роста волос.
2. Слегка оттяните кожу в направлении макушки.
3. Опустите взгляд.
4. Оставайтесь в таком положении 3–5 секунд.
5. Повторите 10–15 раз.

 

 

 

 

2. Упражнение против “гусиных лапок” в уголках глаз

 

1. Положите ладони на виски так, чтобы пальцы указывали на макушку.
2. Слегка потяните кожу вверх и в направлении затылка, как бы вытягивая уголки глаз.
3. Одновременно с этим открывайте рот.
4. Повторите 15–20 раз.

 

 

 

 

3. Упражнение против носогубных складок и для тонуса щек

 

1. Вытяните губы и сложите так, как будто произносите что-то среднее между “О” и “У”. Вы должны почувствовать натяжение.
2. Приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы указывали на затылок, а основание накрывало носогубные складки.
3. Слегка помассируйте кожу круговыми движениями, не отрывая ладони от щек 20–30 секунд. Поднимите ладони и расслабьте мышцы. Сделайте губами звук “тпр”, чтобы убрать любое напряжение.
4. Повторите 10–15 раз.

 

 

 

4. Упражнение против “брылей” и провисания подбородка

 

1. Согните указательный и средний палец в форме крючков и зажмите линию подбородка под губами. Сделайте то же самое второй рукой.
2. Проведите от губ в направлении уха, слегка нажимая на кость. Проводите обеими руками параллельно.
3. Повторите 10-15 раз.

 

 

❗Запомните: мы работаем только от основания подбородка до начала шеи. Не трогайте участок ниже. Там находится щитовидная железа, массаж в этом месте может быть небезопасен.

 

5. Упражнение для укрепления мышц шеи

 

1. Встаньте со стула, опустите и расправьте плечи. Расслабьтесь, но держите шею и спину ровно.
2. Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх. Не запрокидывайте голову слишком сильно.
3. Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.
4. Задержитесь в таком положении на 10–15 секунд.

 

 

 

 

Фейс-фитнес: ошибки начинающих

 

Запомните, какие ошибки совершает большинство новичков, и следите за своими действиями. Это особенно важно в первые недели, пока руки и лицо запоминают движения.

 

1. Держите плечи опущенными. Не напрягайте их, не поднимайте и не защимайте шею.
2. Не сутультесь. Спина должна быть прямой. Не наклоняйтесь к зеркалу и не откидывайтесь на спинку стула или стену.
3. Не напрягайте лицо. Расслабьте лоб, скулы, рот и подбородок. По очереди напрягайте только те мышцы, о которых сказано в упражнениях.

 

Фейс-фитнес: восстановление после упражнений

 

Как и после обычного фитнеса, после упражнений для лица коже и мышцам требуется отдых.

 

Нанесите питательную маску легкими массажными движениями, чтобы снять остатки напряжения. Для восстановления после фейс-фитнеса прекрасно подойдет плотная питательная маска OK Beauty Hydrating & Balancing.

 

1. Нанесите маску плотным слоем.
2. Помассируйте кожу, двигаясь по массажным линиям, как при подготовке к упражнениям.
3. Оставьте маску на 10–15 минут. В это время вы можете полежать с закрытыми глазами и послушать музыку или аудиокнигу, чтобы расслабить не только лицо, но и нервы.

 

Когда маска впитается, вы почувствуете, насколько мягче стала кожа и как легко теперь двигаются мышцы лица.

 

 

 

 

Повторяйте эти упражнения каждый день в течение двух-трех месяцев, и вы заметите, насколько более ровной, упругой и подтянутой стала кожа. “Брыли” станут меньше, разгладятся глубокие мимические морщины, а тон кожи станет ровнее. Фейс-фитнес — отличная альтернатива салонным процедурам.

 

Увлажняющий крем для подготовки к фейс-фитнесу, масло-праймер для выполнения упражнений и питательную маску для восстановления кожи после ищите в каталоге OK Beauty.

 

Упражнения для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники

Тренировка лицевых мышц – это эффективный способ ухода за кожей. Такая гимнастика не требует особых навыков, а упражнения легко выполнять в домашних условиях. Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут, как убрать морщины при помощи упражнений, какие техники наиболее эффективны для разных зон лица.

Польза гимнастики от морщин

Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц.

Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица.

Всем мышцам нашего тела необходима регулярная и правильная нагрузка. Если они слишком напряжены или постоянно находятся в расслабленном состоянии, может появляться дисбаланс. В таком случае на лице возникают складки и мимические морщины. Фейсфитнес постепенно восстанавливает мышечный баланс: упражнения выборочно тонизируют и расслабляют мелкую мускулатуру.

Регулярная гимнастика в домашних условиях улучшает тон лица и состояние кожи, помогает избавиться от морщин.
Польза занятий по фейсфитнесу:

разглаживают носогубные морщины;

уменьшают мимические заломы;

ускоряют местное кровообращение и обменные процессы в клетках;

помогают избавиться от второго подбородка и провисаний кожи;

убирают припухлость;

делают взгляд более открытым

Специальные упражнения для лица от морщин дают быстрый и заметный эффект, если выполнять их на регулярной основе. Постепенно улучшается общее состояние кожи, тон лица становится более свежим и однородным, уменьшаются заломы в проблемных зонах. Регулярные тренировки помогают добиться хорошего эффекта уже через 1,5 месяца после начала занятий.

Гимнастика для лица от морщин: эффективные упражнения

Дневной крем 36+

Перед каждой тренировкой по фейсфитнесу необходимо очистить кожу от всевозможных загрязнений и остатков макияжа, нанести легкий ухаживающий крем. Для такого ухода отлично подойдет Дневной крем 36+ Черный Жемчуг: формула с активными компонентами интенсивно увлажняет и питает кожу, обеспечивает смягчающий эффект и подготавливает к лицевой гимнастике.

Дневной крем 36+ Черный Жемчуг 50 мл

Упражнение от морщин вокруг глаз

Специальная техника позволяет быстро расслабить круговые мышцы возле глаз, уменьшить общее напряжение лицевой мускулатуры. Инструкция:

1. Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка.
2. Сначала сделайте глубокий вдох, а во время выдоха медленно помассируйте виски круговыми движениями пальцев.
3. Выполните 5 кругов и мысленно расслабьте лицо.

Повторите упражнение 3-4 раза с небольшой паузой (не более 30-60 секунд).

Упражнение для зоны лба

Простая техника позволяет разгладить горизонтальные складки на лбу, уменьшает напряжение лобной мышцы, которая ежедневно испытывает большую нагрузку. Подробная инструкция:

1. Средними пальцами двух рук постарайтесь зафиксировать лоб по линии волос, сделав подобие ободка. При этом не забывайте о правильной осанке: плечи должны находиться в расслабленном положении, шея выпрямлена, а локти слегка направлены в стороны.
2. Мягко и аккуратно потяните кожу по направлению к затылку, слегка растягивая лобную мускулатуру.
3. Направьте взгляд к полу и задержите его в таком положении на 5 секунд.
4. Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.

Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.

Упражнение для области скул

Такое упражнение формирует аккуратную форму щек и высокие скулы, помогает эффективно бороться с носогубными складками и низким тонусом кожи. Техника выполнения:

1. Для начала плотно сожмите губы и постарайтесь улыбнуться.
2. Заведите нижнюю губу прямо за верхнюю и слегка выдвиньте челюсть вперед.
3. Расположите указательные и средние пальцы на зоне щек и слегка передвиньте кожу по направлению вверх.
4. Постарайтесь широко открыть глаза и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.

Повторите связку от начала до конца 3-4 раза с небольшими паузами.

Специальная гимнастика отлично дополнит уход за лицом в домашних условиях. Тренировочные упражнения постепенно улучшают тонус кожи, помогают избавиться от мелких морщин и заломов, положительно влияют на цвет лица и микрорельеф. Ухаживающая косметика с увлажняющими и питательными компонентами в составе идеально подготавливает лицо к такой гимнастике.

оцените материал

Что делать, если натирают брекеты

Брекет-системы – самое популярное и действенное средство для исправления патологий прикуса и для выравнивания зубов, но их ношение редко для кого из пациентов не сопряжено с трудностями. Так на самом начальном этапе лечения многие отмечают дискомфорт. Например, начинают болеть зубы. Однако это, как правило, сигнал положительных изменений, ведь зубные ряды под воздействием жестких несъемных аппаратов постепенно смещаются в заданном направлении. Но на этом неприятности не заканчиваются, пациенты также часто жалуются, что натирают брекеты. Как относиться к этому явлению? Почему это происходит, насколько опасно и что можно сделать, чтобы избавиться от проблемы? Раскрываем тему в нашем сегодняшнем материале.

Когда натирание слизистой брекетами – это норма
Брекеты натирают внутреннюю сторону щеки, язык, т.е. слизистую полости рта полностью и на первых порах после установки ортодонтического аппарата такую ситуацию можно считать нормальной и даже неизбежной. Нужно помнить о том, что брекет-система для организма – это ничто иное, как инородный предмет, который при соприкосновении с нежной, тонкой и чувствительной слизистой вызывает соответствующую реакцию. Особенно сильно дискомфорт проявляется в тех местах, где зубы искривлены и выпирают из ряда.

Конструкция раздражает слизистую, т.к. она достаточно объемная, а после ее установки во рту меняется расположение того же языка, т.к. он занимает непривычное для него место. В такой ситуации организму нужно время на привыкание. У разных пациентов этот период может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Обычно большинству пациентов становится легче уже через 1-2 недели после установки систем, т.к. слизистая полости рта отличается высокой регенеративной способностью, но здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма.
На заметку! Слизистая щек, губ и языка покрыта тонким эпителием, который пронизан сетью кровеносных сосудов и обильно кровоснабжается, поэтому любое соприкосновение с ней посторонних предметов может вызвать раздражение. При этом симптом проявляется на начальном этапе лечения независимо от вида брекет-системы (лингвальная, вестибулярная), от размера и формы пластинок (даже ношение гладких и закругленных к краям систем может доставлять дискомфорт).
Итак, давайте определимся, что можно считать нормой. Норма – это когда дискомфорт длится недолго и преимущественно на начальном этапе лечения. Если же проблема не только не проходит, но и усугубляется (появляется сильная не проходящая боль и кровоточивость слизистой, образуются язвочки и ранки, присоединяется инфекция и начинается воспалительный процесс), то проблему нужно незамедлительно решать через обращение к врачу.

Основные причины, почему натирают брекеты
Если брекеты натирают внутреннюю поверхность губ, язык и слизистую, а вы четко понимаете, что причина появления дискомфорта никак не связана с привыканием к системам, то необходимо установить фактор, провоцирующий возникновение проблемы.

1. Это следствие нормальной эксплуатации
Сами замочки брекетов, расположенные на боковых жевательных зубах, имеют выступы-крючки, которые буквально впиваются в щеку. Поэтому после того, как были установлены эти ортодонтические системы натирание слизистой – это нормальный процесс привыкания. Пройдет через 2-3 недели. Но может повториться после очередной активации системы, т.к. положение замочков может незначительно измениться в результате движения зубов.

2. Ортодонт допустил ошибки при установке конструкции
Недостаточно опытный врач мог допустить ряд ошибок на этапе установки ортодонтических аппаратов. Чаще всего проблема появляется на фоне того, что ортодонт неправильно загнул или обрезал дугу, оставил ее слишком длинной, в результате чего она царапает мягкие ткани и травмирует их.

3. Замочек отклеился от поверхности зуба
В ходе эксплуатации брекетов нельзя исключать ситуацию, что у вас могли отклеиться один или несколько элементов системы. Например, замочек, который потерял контакт с эмалью и при любом движении начал соприкасаться со слизистой и тем самым повреждать ее.

4. Дуга выскочила из пазов замочков
Вы могли почистить зубы, оказывая на них слишком сильное давление или съесть слишком твердую или вязкую пищу, в результате чего нарушилась целостность брекет-системы, а дуга в некоторых местах выскочила из пазов замочка. При неаккуратной гигиене полости рта и при чрезмерном давлении вы могли способствовать и тому, что края металлических лигатур отошли от поверхности эмали и загнулись в обратном направлении, и теперь брекеты мешают, натирая губу и слизистую.

5. Развитие аллергической реакции
Некоторым чувствительным пациентам не рекомендуется ношение ортодонтических и ортопедических аппаратов, в которых присутствует металлическая составляющая, т.к. именно на нее по статистике чаще всего проявляется аллергия. Тогда дискомфорт от соприкосновения слизистой с металлическими элементами системы будет сопровождаться не только болезненными ощущениями, но и зудом, появлением язвочек.
В редких случаях причиной натирания также могут стать индивидуальные особенности организма конкретного пациента и слишком повышенная чувствительность слизистой. Тогда период адаптации проходит долго, а пациенту рекомендуется использовать защитные средства и чаще показываться врачу, чтобы контролировать ситуацию в динамике.

Как действовать, если натирают брекеты
Натирают брекеты, и вы не знаете, что делать? Если очень сильно натерли брекеты, то лучше нанести визит в клинику и рассказать об этом своему лечащему врачу. Врач проведет детальный осмотр, оценит ситуацию и поможет устранить проблему. Но помните о том, что после установки системы натирание – это естественный процесс, поэтому не забывайте пользоваться воском.

Профессиональная помощь ортодонта будет состоять из трех этапов.

Первый этап: прежде всего нужно устранить фактор, вызывающий механическое повреждение слизистой, если он имеется. Например, врач вернет лигатуру на место, приклеит отклеившийся замочек, обрежет или подкорректирует дугу.

Второй этап: сделать все для того, чтобы слизистая быстрее адаптировалась к несъемной ортодонтической системе. Специалист посоветует средства по уходу за слизистой в домашних условиях, которые помогут нормализовать ситуацию. Обязательно научит пользоваться.

Полезные рекомендации, которые помогут быстрее решить проблему

После посещения врача не забудьте придерживаться следующих правил, которые помогут быстрее восстановить поврежденную слизистую и свести дискомфорт к минимуму:

• откажитесь от употребления острой и кислой, твердой и грубой пищи: это может спровоцировать дополнительное раздражение поврежденных мягких тканей. Отдайте предпочтение теплой пище мягкой консистенции. После того, как ситуация нормализуется, также не пренебрегайте правилами питания, которых рекомендуют придерживаться ортодонты на период прохождения лечения,
• обеззараживайте полость рта: чтобы на натертых участках слизистой не начался инфекционно-воспалительный процесс, тщательно полощите полость рта после каждого употребления пищи при помощи солевого раствора или антисептика («Мирамистин»),
• используйте пасту для зубов и ополаскиватели, которые снижают чувствительность слизистой и помогают купировать воспалительные процессы.

6 превосходных советов для естественного румянца на щеках

Когда дело доходит до вечеринки или прогулок, вы точно знаете, как поиграть щеками, чтобы придать им сияющий румянец. Но разве вы не хотите, чтобы на лице было то здоровое розовое сияние, которое спасало бы вас от нанесения этих неестественных косметических средств на лицо? Что ж, дамы, если ваш ответ «да», то вы попали в нужное место.

Здесь мы дадим вам несколько замечательных советов, как естественным образом румянец на щеках. Посмотри.

Рекомендуется прочитать: 8 основных предметов традиционного ювелирного искусства, которые должна носить каждая невеста в день свадьбы

# 1.Массаж лица

Попробуйте массаж лица, чтобы щеки покраснели. Помассируйте щеки кончиками пальцев. Это поможет улучшить кровообращение на лице и придаст щекам естественный румянец.

Также читайте: 5 невероятных способов осветить вашу индийскую свадьбу свечами

# 2. Отшелушивайте щеки

Отшелушивание кожи очень важно для естественного сияния щек. Мертвые клетки кожи часто делают цвет кожи более тусклым и тусклым.Регулярное отшелушивание помогает удалить мертвые клетки и пыль, а также сохраняет естественный цвет ваших щек. Итак, вы можете попробовать этот простой домашний отшелушивающий скраб, чтобы придать лицу естественный оттенок. Возьмите немного сырой овсянки и смешайте ее с медом или молоком, чтобы получился нежный скраб. Регулярно наносите его на щеки, чтобы добиться наилучших результатов.

И пока вы наслаждаетесь этой косметической процедурой для естественно розовых щек, убедитесь, что вы не совершаете ни одной из этих 6 самых серьезных ошибок эксфолиации, которые будущая невеста не должна совершать

# 3.Вымойте лицо теплой водой.

Вымойте лицо теплой водой, так как это поможет улучшить кровообращение в щеках. Это «двухминутное» средство от румянца.

Обязательно прочтите: 9 Ts Все пары должны добавить в свои отношения, если они хотят сделать их вечными

# 4. Соблюдайте режим упражнений

Розовые щеки всегда были признаком хорошего здоровья. Итак, если вы чувствуете себя нездоровым, это тоже может быть причиной тусклых щек.Перейдите в режим упражнений, чтобы стимулировать кровообращение во всем теле. Тело выводит токсины и помогает циркуляции крови, содержащей кислород и питательные вещества. Кроме того, благодаря упражнениям цвет лица остается более насыщенным. Таким образом, ваши щеки приобретут румяный оттенок.

История продолжается

Рекомендуем прочитать: 5 лучших упражнений для женщин, чтобы выставить напоказ сексуальную спину

# 5. Здоровое и сбалансированное питание

Ешьте продукты, богатые каротиноидами, чтобы щеки приобрели естественный цвет.Каротиноиды — это желтые, оранжевые и красные пигменты, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, которые придают им естественный цвет. Итак, добавьте в свой рацион красочные продукты, такие как морковь, помидоры, перец (даже красный и желтый), персики, дыни и все, что красочно. Также попробуйте есть продукты, богатые витамином С и Е, чтобы щеки румянились.

Также читайте: Как выбрать идеальный традиционный индийский костюм в соответствии с вашим типом телосложения

# 6. Пейте много воды

Следите за тем, чтобы ваш организм был хорошо гидратирован.Выпивайте от шести до восьми стаканов воды, чтобы помочь вашему телу избежать обезвоживания и вывести токсины. Вода поможет сохранить ваши губы и рот влажными и мягкими.

Взгляните: 22 вещи, которые вы должны задать себе, прежде чем решите жениться

Кухонные средства:

Кроме того, вот еще несколько домашних средств, которые естественным образом помогут вам добиться красивого сияния на щеках:

• Нанесите пакетик лимонного сока и огуречного сока, смешанного с медом и молоком, и ваши щеки станут розовыми.

• Очистите щеки яблочным уксусом, чтобы щеки покраснели. Смочите ватный тампон и похлопайте им по щекам, пока он не высохнет.

• Нанесение овощного сока на щеки — хороший способ придать им здоровый блеск. Возьмите немного свекольного сока и смешайте с ним немного кристаллов сахара. Нанесите на лицо и держите 15 минут. После этого умойтесь простой водой.

• Кроме свеклы, вы также можете использовать для лица виноградный сок, гранатовый сок или фруктовый сок jamun .

Не пропустите: 11 известных болливудских и телевизионных пар, состоявших в браке по договоренности

• Измельчите несколько миндальных орехов и смешайте их с измельченными лепестками роз и медом. Пакет можно легко хранить в холодильнике до недели. Лепестки роз добавят румяной текстуры и цвета вашим щекам. На самом деле, при регулярном использовании щеки станут румянее всего за неделю!

• Вы также можете приготовить пасту из сушеных лепестков розы и нанести ее на лицо, чтобы на щеках появился естественный румянец.

• Возьмите немного банановой мякоти, смешайте ее с молочным кремом и нанесите на лицо. Подержите 20 минут, прежде чем смыть холодной водой.

• Применение мякоти огурца и томата также помогает добиться естественного румянца.

Рекомендуем прочитать: 8 фантастических способов улучшить вашу свадебную красоту естественным образом лепестками роз

Эти советы определенно сделают ваши щеки розовыми. Однако, если ничего не работает, попробуйте влюбиться.Ваши щеки совершенно естественно покраснеют и покраснеют!

Изображение на обложке Кредит: Bajrangi Bhaijaan Movie

5 лучших способов избавиться от жира на лице

Высокие скулы, острые края с точеной линией подбородка — идеальное лицо. Мы улыбаемся, когда люди хвалят нашу милую внешность этими пухлыми щечками. Но на самом деле мы начинаем беспокоиться о скоплении жира на лице.

Три жировые зоны возле щек включают боковые стороны каждой ноздри и две зоны на скулах.Когда в этих зонах накапливается жир на лице, скулы теряют остроту.

Когда жир на лице начинает вас беспокоить, вы начинаете терять уверенность в себе. Избегайте нездоровой пищи, чтобы избавиться от жира на лице. Нездоровая пища добавляет организму пустые калории. Следование регулярному режиму физических упражнений поможет улучшить обмен веществ и растопить жир. Пейте больше воды, чтобы поддерживать водный баланс и мобилизовать жир. Высыпайтесь, чтобы жить без стресса и избавиться от жировых отложений. Следуйте приведенным выше советам, чтобы избавиться не только от жира на лице, но и для хорошего самочувствия тела.

1. Маска из глины

Хотя это звучит странно, это творит чудеса при удалении жира с лица. Сначала распарьте лицо. Обработка лица теплой водой помогает избавиться от пота. Пот борется с жиром, откладывающимся на щеках. При регулярном распаривании лица достигается похудание. Также сделайте акцент на жирных участках, сделав массаж горячим полотенцем. Пар для лица помогает открыть поры и тонизирует щеки. Затем нанесите на лицо маску из органической глины, чтобы кожа не провисала. Делайте это один раз в неделю, за час до сна.

2. Йога для лица

Регулярные занятия йогой для лица предотвращают накопление жира на лице. Тренируйте мимические мышцы, имитируйте мимику; для удаления жира с лица. Упражнения для лица помогают и поддерживают кожу лица.

Фейс-йога — это сочетание лицевых упражнений с йогой. Он тренирует лицевые мышцы и помогает добиться потери жира на лице. Занятия йогой для лица не только уменьшают жирность лица, но также снимают отеки под глазами и уменьшают морщины.Йога для лица тонизирует кожу лица и устраняет дряблость кожи.

Надуйте воздушные шары, когда вам скучно, так как это интересный способ тонизировать и сжигать жир на лице.

Еще один простой способ удалить жир с лица — это жевать жевательную резинку без сахара. Это лучшее упражнение для лица для сжигания калорий из щек. Жуйте жевательную резинку без сахара по 20 минут дважды в день. Это растопит жировые клетки на лице и придаст лицу более тонкий и подтянутый вид. Повторяйте это ежедневно через 30 минут после обеда и ужина.

3. Массаж лица

Массаж лица — еще один простой способ избавиться от двойного подбородка. Из-за скопления жидкости лицо выглядит опухшим. Регулярный массаж помогает улучшить кровообращение и снижает задержку воды.

Для эффективного массажа лица выполните четыре шага:

• Возьмите масло зародышей пшеницы и нанесите на шею и лицо.
• Сначала начните с подбородка и медленно двигайте ладонью вверх круговыми движениями.Сделайте это пять раз.
• Затем кончиками пальцев мягко постучите по уголкам губ. Постепенно приближайтесь к уху. Сделайте это десять раз.
• Наконец, переместите все четыре пальца, кроме большого, к линии подбородка. Твердо двигайтесь вверх. Сделайте это пять раз.

4. Липосакция и пересадка жира

Лицо жира также можно удалить с помощью медицинских процедур липосакции и пересадки жира. Липосакция — это хирургический метод удаления щечного жира с щек.Эта операция также известна как операция по уменьшению щек и удалению щечного жира.

С помощью липосакции щеки становятся меньше и более рельефными. Это часовая процедура, которую проводят путем разрезания между щеками и деснами. Во время этого процесса выходит щечный жир.

Пересадка жира — еще один медицинский термин, используемый для переноса жира из одной части тела в другую. Инъекции жира используются для удаления жира с лица в этой процедуре.

Хотя медицинские процедуры доказали свои результаты, всегда полезно адаптировать естественные методы, чтобы избавиться от жира на лице.

Ешьте здоровую пищу, делайте регулярные упражнения и пейте больше воды, чтобы вернуть себе милый вид.

5. Диета

Сбалансированная диета играет жизненно важную роль в сокращении жира на лице. Эффективно сжигаемые калории помогают уменьшить жир на лице. Здоровые перекусы — лучший способ сжечь калории.

Пищевая добавка, богатая кальцием и белком, для сжигания калорий.Кальций выводит из организма лишнюю воду. Это уменьшает отечность. Чтобы получить достаточное количество кальция, добавьте в свой рацион больше листовых овощей, сухих фруктов и апельсинов. Точно так же включайте продукты, богатые белком, такие как яичный белок, рыбу, нежирное мясо и тофу.

Полезно ли распаривание лица для кожи? — Клиника Кливленда

Люди использовали пар для расслабления и омоложения в течение сотен или даже тысяч лет. Мы все еще любим париться сегодня, будь то спа, сауна или просто горячий душ.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Эстетик Стефани Дилиберто объясняет, как распаривание для лица может сделать для вас и как приготовить пар для лица своими руками в домашних условиях.

Подходит ли вам распаривание лица?

На самом базовом уровне для приготовления на пару требуется только чистая вода и тепло. С помощью этих двух ингредиентов и некоторых мер предосторожности вы можете получить много преимуществ по уходу за кожей.

Удаление черных точек

Дилиберто говорит, что обработка паром — это проверенный способ подготовить поры для удаления черных точек. «Пар может помочь смягчить кожу и разжижить жир и скопиться в порах», — говорит Дилиберто. «Распаривайте лицо перед удалением черных точек, чтобы пробки было легче высвободить».

Но это не бесплатный пропуск, чтобы начать ковырять в черных точках дома. Дилиберто рекомендует приобрести экстрактор из нержавеющей стали в виде петли для бережного удаления в домашних условиях. Если это не работает для вас, подумайте о профессиональном извлечении у лицензированного эксперта по уходу за кожей.

Подготовка к проникновению продукта

Даже если у вас нет черных точек, которые нужно удалить (удачно вам!), Обработка паром может помочь вашим продуктам по уходу за кожей работать лучше. «Распаривание перед нанесением тоников, сывороток или увлажняющих средств может помочь продуктам лучше впитаться», — говорит Дилиберто. «Тепло и влажность делают кожу более проницаемой и готовой к употреблению продуктов местного действия».

Дополнительное увлажнение для сухой кожи

Нанесение на кожу масел и кремов добавляет влаги, но вам все равно необходимо увлажнение, которое происходит только за счет воды.«Распаривание лица помогает снабжать клетки кожи водой», — говорит Дилиберто. «Использование пара для увлажнения кожи с последующим нанесением хорошего увлажняющего крема или сыворотки может сделать кожу гладкой и помочь ей удерживать воду».

Выделение бактерий акне и кожного сала

Средства от прыщей обычно предназначены для поглощения кожного сала (масла) и уничтожения бактерий, вызывающих прыщи. Пар может помочь вашим продуктам от прыщей работать лучше и бороться с прыщами.

«Используйте пар после очищения, чтобы высвободить скопившееся кожное сало в порах», — говорит Дилиберто.«Следите за своими продуктами от прыщей для получения максимальной пользы. Пар также удаляет бактерии, вызывающие прыщи, которые способствуют высыпанию на коже ».

Пухлая кожа

Правильный кровоток помогает коже вырабатывать коллаген и эластин, которые придают коже пухлый и упругий вид. Усиление кровотока в результате обработки паром стимулирует этот естественный процесс.

«Обработка паром может сделать кожу более упругой и молодой, потому что она увеличивает кровообращение», — говорит Дилиберто. «Дополнительный кровоток также помогает доставить к коже кислород, который питает ее.”

Как распарить лицо в домашних условиях

Прелесть приготовления на пару в том, что есть много способов сделать это, и это не обязательно должно быть дорогим. Вы можете приобрести отпариватель для лица, специально разработанный для ухода за кожей, но это необязательно.

«Перед тем, как использовать пароварку, прочтите инструкции», — говорит Дилиберто. «Он должен сказать вам, какую воду использовать и как близко держать пароварку. Приготовление на пару должно быть приятным. Если он кажется слишком горячим или раздражающим, остановитесь.”

Если у вас нет отпаривателя для лица, вы все равно можете пользоваться преимуществами распаривания в домашних условиях.

Техника горячего полотенца

Вот как можно попробовать этот старинный метод распаривания лица:

1. Положите в миску чистое небольшое полотенце.
2. Облейте полотенце горячей, но не кипящей водой.
3. Отожмите полотенце и положите его на лицо.

Будьте осторожны, если нагреваете воду с помощью чайника или микроволновой печи. Если полотенце слишком горячее, чтобы держать его в руках, оно слишком горячее для лица.Дайте остыть в течение нескольких минут.

Пар с чашей

Вы также можете сделать пар, похожий на спа, с помощью миски и сухого полотенца. Налейте в большую миску немного чистой горячей воды и накиньте полотенце на затылок. Полотенце будет удерживать пар, когда вы наклоняетесь над чашей и получаете удовольствие от посещения мини-сауны.

Как долго нужно распаривать лицо?

Если вы покупаете пароварку, следуйте инструкциям на продукте. Обычно в инструкциях указано, как долго можно париться.Как правило, вы можете готовить на пару горячим полотенцем или миской до 10 минут за раз. Но следите за реакцией вашей кожи.

«Если ваша кожа чувствует себя прекрасно после 10-минутного пара, придерживайтесь этого времени, — говорит Дилиберто, — но если вы чувствуете себя слишком горячим или заметили раздражение, сократите или прекратите использование».

Когда нельзя распаривать лицо

Хотя приготовление на пару в целом безопасно, если все сделано правильно, некоторым людям следует держаться подальше.

«Если вы склонны к покраснению или розацеа, или у вас сломаны капилляры на коже, я не рекомендую готовить на пару», — объясняет Дилиберто.«Тепло может усилить покраснение, потому что усиливает приток крови к поверхности кожи».

Если у вас очень чувствительная кожа или вы склонны к экземе, Diliberto также советует с осторожностью использовать пар, так как это может усугубить воспалительные состояния кожи или чувствительные типы кожи.

Как часто нужно распаривать лицо?

Для менее чувствительной кожи обычно можно париться два-три раза в неделю. «Обычно жирная кожа толще и может переносить более частое парение», — говорит Дилиберто.«Если ваша кожа более сухая или тонкая, достаточно одного раза в неделю».

Когда использовать профессионал

Обработка на пару в домашних условиях может стать отличным дополнением к повседневному уходу за кожей. Но если у вас постоянные проблемы с кожей, такие как высыпания, экзема, покраснение или раздражение, обратитесь к косметологу или дерматологу. Получение помощи от экспертов по уходу за кожей поможет вам добиться или сохранить великолепный вид кожи на долгие годы.

Белые точки на прощание: как удалить белые точки домашними средствами

Средства для избавления от белых угрей на лице:

Если все домашние средства не работают на вас, пора выбрать лечение, а также лекарства от белых угрей.Вот список наших предложений:

1. Пероксид бензоила

Если на лице появились белые угри, поищите кремы, содержащие перекись бензоила. Вам будет приятно узнать, что он присутствует в нескольких кремах — для лица и для тела. Почему это работает? Предоставлено: антибактериальные свойства и его способность уменьшать воспаление, а также высушивать излишки масел. Но убедитесь, что вы выбираете продукты, которые содержат только 2% перекиси бензоила, потому что они содержат отбеливающую ткань, которая может быть вредной для вашей кожи.Вымойте руки сразу после этого средства.

2. Салициловая кислота

Не стоит недооценивать силу салициловой кислоты, когда вы ищете средство от белых угрей. Кислота помогает уменьшить покраснение благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кроме того, он помогает открывать поры и, конечно же, способствует развитию клеток. Это не все! Он даже способствует выработке коллагена и придает коже ровный оттенок. И мы упоминали, что у него нет абсолютно никаких побочных эффектов? Мы уверены, что вам не терпится заполучить это средство для ухода за лицом от белых угрей.

3. Мягкие ретиноиды

Мы доверяем ретиноиду, потому что он содержит очень эффективный витамин А, который действует против незаполненных пор. Обычные кремы с ретиноидами обладают антивозрастным действием, но не используйте их только на пораженных участках. Эти кремы нужно наносить на все лицо. Однако выбирайте мягкие кремы с ретиноидами — сильные кремы могут сделать вашу кожу чрезвычайно чувствительной к солнцу. Если кремы не работают, обратитесь к дерматологу.

4.Нежные отшелушивающие средства

Считайте удаление омертвевших клеток кожи множеством преимуществ отшелушивания. Это только большой плюс, что он делает вашу кожу гладкой, как масло. И нет, вам не обязательно использовать его только с салициловой кислотой. Мягкий эксфолиант не вызывает сухости или раздражения и творит чудеса как эффективное средство от белых угрей.

5. Проконсультируйтесь с дерматологом

Когда все продукты и домашние средства от белых угрей перестают действовать, самое время записаться на прием к дерматологу.Они могут прописать местные методы лечения и лекарства от белых угрей. Кроме того, поскольку большинство средств для местного применения содержат ингредиенты, которые могут высушить кожу, важно проконсультироваться с дерматологом, который сможет вам эффективно помочь. Терпение также важно при использовании безрецептурных средств от прыщей. Помните, что для полного эффекта от этих процедур может потребоваться пара месяцев. PS: Прежде чем использовать какие-либо предписанные продукты от прыщей, обязательно нанесите солнцезащитный крем, чтобы избежать аллергических реакций.

Как избавиться от пухлых щек

Издевались над пухлыми щеками — это неприятно и совсем не весело.Невозможно похудеть только на одной определенной части тела. Поэтому, если вы хотите сделать лицо стройнее и уменьшить отечность щек, вам понадобятся некоторые стратегии и методы, которые вам помогут. Вот несколько способов избавиться от пухлых щек:

1.

Соблюдайте здоровую диету и образ жизни

Первый шаг, который вы можете сделать, — это начать есть более здоровую пищу. Если вы регулярно потребляете много нездоровой пищи, вам нужно отказаться от нее и заменить ее на продукты, богатые питательными веществами, чтобы увидеть результаты или изменения на вашем лице.

Здесь самое важное — сократить потребление сахара и соли, особенно сиропов с искусственными подсластителями или лишнего сахара, добавляемого в пищу / напитки.

Продолжаем, причина, по которой вам следует сократить потребление соли, заключается в том, что она заставляет ваше тело удерживать воду. Следовательно, у вас будет больше вздутие живота, и это будет заметно на вашем лице. Не забывайте следить за потреблением соли и сахара, поскольку это две вещи, которые раздражают ваше лицо, делая ваши щеки более пухлыми и пухлыми.

2.

Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Когда вы пьете достаточно воды, ваше тело в конечном итоге становится метаболически активным, не позволяя организму удерживать воду.

Вода на щеках способствует накоплению жира на лице, в результате чего щеки становятся более пухлыми. Не забывайте пить достаточно воды, так как она играет большую роль в уменьшении вздутия живота, особенно на лице.Еще один совет — добавлять кубики льда в воду или пить холодную воду, так как это помогает сжигать лишние калории.

3.

Старайтесь чаще улыбаться

По правде говоря, улыбка дает вам возможность тренировать все лицевые мышцы. Незаметно для вас, улыбка сокращает жир на ваших щеках. В результате оно делает ваше лицо стройнее и улучшает его форму.

Это одна из лучших тренировок, которые вы можете выполнять каждый день. Это не только сделает ваше лицо стройнее и избавит от пухлых щек, но и скрасит день окружающих вас людей.

4.

Не забудьте добавить кардио в свой распорядок дня

Похудение может быть лучшим решением для избавления от пухлых щек. Похудение помогает увеличить потерю жира и похудеть как на теле, так и на лице. Исследования показали, что кардио помогает сжигать жир, а также увеличивает его. Общие кардиоупражнения, которые вы можете выполнять, — это бег, ходьба, плавание и езда на велосипеде.

5.

Заботьтесь о своей коже

Поскольку мы стареем каждый божий день, очень важно заботиться о своей коже.Вы можете подумать, что жир — единственная причина, по которой ваше лицо и щеки пухлые, но факт в том, что обвисшая кожа может сделать вас более пухлыми.

Хотя невозможно предотвратить старение, нанесение солнцезащитного крема и увлажняющего крема на лицо может помочь замедлить процесс старения вашей кожи. Кроме того, это помогает сохранить лицо твердым.

Читайте также: Как избавиться от сухой кожи естественным путем в домашних условиях

6.

Положи горячее полотенце на лицо

Накладывая горячее полотенце на лицо и согревая его, вы можете похудеть и уменьшить отечность щек. Исследование показало, что когда вы кладете на лицо теплое полотенце, пар помогает уменьшить жир на щеках. Ваше лицо потеет и выделяет жир, который накапливается на вашем лице.

7.

Попробуй надуть воздушные шары

Надувание воздушных шаров — хорошее упражнение для мышц лица.Попробуйте надувать воздушный шар десять раз в день, и через некоторое время вы заметите, как он изменил свое лицо. Надувая воздушные шары, он прорабатывает мышцы ваших щек. Возможно, вы не захотите ожидать внезапных изменений, но со временем вы заметите разницу.

8.

Жевательная резинка

Возможно, вас не интересует надувание воздушных шаров, так что это более простой вариант, которым вы, возможно, уже пользуетесь. Жевательная резинка действительно может иметь значение, поскольку она тренирует лицевые мышцы.Попробуйте жевать жвачку в течение 20 минут два раза в день и посмотрите, как она сделает ваше лицо стройнее. Поскольку обычная жевательная резинка для вас не лучший вариант, попробуйте жевательную резинку без сахара.

9.

Попробуйте несколько упражнений для лица

Это несколько простых и быстрых упражнений для лица, которые помогут избавиться от пухлых щек. Сначала вы можете начать с 20 раз повторять «Х» и «О» и повторять это дважды в день.

Затем вы также можете втягивать щеки, как рыбу, и повторять это 20 раз в день.

Более того, попробуйте широко открыть рот, задержать его на 5 секунд, расслабиться и делать это 20 раз в день.

Последнее упражнение — полоскать рот воздухом 5 раз в день. Вы можете разделить его на несколько занятий или сделать все сразу. Вы можете попытаться удерживать воздух в своем маунте 1,2 или 3 минуты за сеанс.

Попробуйте выполнить все эти упражнения и со временем почувствуйте разницу.

10.

Используйте лифтинг-маску для лица

Это удивительный продукт, который можно использовать предпочтительно на ночь, чтобы создать V-образную форму на лице.Доказано, что этот продукт делает ваше лицо стройнее, медленно удаляя пухлые щеки, подчеркивая линию подбородка на лице. Кроме того, эта маска поможет избавиться и от двойного подбородка.

Состав:
• Кофеин
• Глауцин
• Фосфатидилхолин
• Винная кислота
• Коллаген
• Гиалуроновая кислота
• Специальные ткани
Прочие льготы:
• Повышает эластичность кожи
• Увлажнение кожи
• Антивозрастной

Чтобы использовать этот продукт, вам просто нужно просто натянуть маску горизонтально слева и справа от уха и оставить на час.

Вы можете увидеть изменения сразу после первого использования. Это безопасный продукт, так как это не то, что вы потребляете, а то, что вы носите. Следовательно, нет никаких побочных эффектов.

Заключить

Некоторым людям не удается снизить количество жиров и лишний вес с помощью упражнений. Вот почему так важно «тренировать лицо».

Как избавиться от двойного подбородка за 1 неделю: 8 простых способов уменьшить жир на лице для похудания

Упражнения для лица и советы по быстрому избавлению от двойного подбородка | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Ищете способ быстро избавиться от пухлых щек и двойного подбородка? На самом деле, как и всему телу, лицевые мышцы нуждаются в упражнениях, чтобы тонизировать и подтянуть кожу лица.Чтобы кожа сияла, важно выбирать более здоровую пищу и соблюдать хороший ритуал по уходу за кожей. Но, чтобы похудеть и уменьшить двойной подбородок, вам нужно сделать несколько упражнений для лица, которые помогут вам добиться точного лица. Фактически, ученые обнаружили, что 30-минутная ежедневная или альтернативная программа йоги для лица может уменьшить признаки старения у женщин среднего возраста всего за 20 недель, заставляя их выглядеть моложе на три года с более полными верхними и нижними щеками. . По сути, двойной подбородок, известный как подподбородочный жир, часто связан с увеличением веса, поскольку это заболевание чаще встречается у людей с ожирением.

Иногда нормальные люди также получают двойной подбородок из-за своих генов. В этой ситуации двойной подбородок считается тяжелым и от него сложно избавиться. Двойной подбородок — это дополнительный слой жира чуть выше шеи и ниже рта человека. Если у вас двойной подбородок из-за увеличения веса, избавление от лишних сантиметров может оказаться полезным. Сочетание здорового питания и регулярных физических упражнений поможет вам похудеть, что, в свою очередь, уменьшит отечность и отвислость вокруг линии подбородка, сделав ваше лицо моложе и выразительным. Прочтите: Пять лучших завтраков, которые сохранят сытость и сжигают жир на животе

Вот несколько советов по здоровому питанию, которым вы можете следовать:

• Ешьте много свежих фруктов и овощей каждый день — минимум 3 порции фруктов и 4 порции овощей в день
• Избегайте жареных и полуфабрикатов
• Заменить очищенное зерно цельнозерновым
• Включая нежирный белок — птица и рыба
• Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи
• Выбирайте нежирные молочные продукты.
• Уменьшите потребление сахара
• Практика контроля порций

Также читайте: 10-дневный план похудания: 6 простых советов, как сжечь жир и похудеть без диеты и упражнений

Помимо внесения изменений в свой рацион, специальные движения и упражнения для мышц лица могут помочь тонизировать и стимулировать мышцы нижней части лица, сужая жир под подбородком — упражнения с мячом, растяжка шеи, сморщивание, растяжение языка и выступление нижней челюсти.Чтобы сделать эти упражнения для лица, вы можете проверить на YouTube.

Также вы можете посмотреть видео ниже, чтобы узнать, как быстро избавиться от двойного подбородка и получить подтянутое лицо!

Видео предоставлено: Дилан Берг Фитнес / YouTube

Чтобы ускорить похудание, специалисты рекомендуют ежедневно заниматься умеренными физическими нагрузками не менее 30-45 минут. Итак, следуйте приведенным выше советам, чтобы сделать лицо стройнее.

Как избавиться от омертвевшей кожи на лице

У всех на лице есть омертвевшие клетки кожи.Фактически, верхние 18–23 слоя вашей кожи состоят из мертвых клеток. Клетки кожи удаляются и пополняются новыми клетками каждый месяц. Ваше тело ежедневно избавляется от 30 000-40 000 старых клеток кожи. Новые клетки кожи образуются в нижней части эпидермиса, верхнем слое вашей кожи.

Отшелушивание — это эффективный способ избавиться от омертвевших клеток кожи, но для каждого типа кожи требуются разные виды отшелушивания, чтобы избежать дальнейшего раздражения или закупоривания пор.

Mapodile / Getty Images

Что такое отшелушивание?

Отшелушивание — это способ удалить с поверхности кожи омертвевшие клетки.Есть два способа отшелушивания кожи в домашних условиях: химический или механический.

При механическом отшелушивании используется инструмент, например щетка, губка или скраб, для физического удаления омертвевших клеток кожи. В химическом отшелушивании используются химические вещества, такие как альфа- и бета-гидроксикислоты, для мягкого растворения омертвевших клеток кожи. При выборе метода следует руководствоваться типом вашей кожи.

Отшелушивание делает кожу мягкой и сияющей, но злоупотреблять ею не следует. Если вы слишком много отшелушиваете, вы можете нанести вред своей коже.

Отшелушивание и типы кожи

Существует пять типов кожи: чувствительная, нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Каждый из них подходит для разного вида отшелушивания. Правильный выбор метода отшелушивания для вашего типа кожи поможет избежать раздражения, сухости и покраснения кожи.

Чувствительная кожа

Люди с чувствительной кожей склонны к воспалениям или реакции на химические вещества или ароматизаторы. Обычно люди с чувствительной кожей испытывают зуд, жжение, покалывание, стянутость и сухость.

Люди с чувствительной кожей все еще могут отшелушивать, но им следует помнить о средствах, которые они используют. Механическое отшелушивание может быть слишком тяжелым для людей с чувствительной кожей. Рекомендуется использовать мочалку и мягкий химический скраб. Чтобы избежать непереносимости и побочных реакций, используйте миндальную кислоту для мягкого отшелушивания и продуктов с небольшим количеством ингредиентов.

Нормальная кожа

Отшелушивание для людей с нормальным типом кожи является более простым делом, и люди с нормальной кожей могут использовать химическое или механическое отшелушивание.Считается, что люди с нормальной кожей имеют сбалансированную кожу без нарушения кожного барьера или низкого риска побочных реакций на продукты.

Сухая кожа

Сухая кожа является результатом погоды, возраста и других экологических и генетических факторов. Сухая кожа может быть пожизненной или проявляться эпизодически.

Сухая кожа обычно проявляется стянутостью, шероховатостью, зудом, шелушением и покраснением. К отшелушиванию этого типа кожи следует подходить осторожно. Чтобы избежать повышенной сухости, ухудшения симптомов или раздражения кожи, выбирайте щадящие средства.Людям с сухой кожей также рекомендуется проводить отшелушивание мочалкой и мягким химическим отшелушивающим средством.

Выбирая отшелушивающее средство, обратите внимание на такие ингредиенты, как молочная кислота. Эти продукты могут помочь ослабить омертвевшие клетки кожи, не вызывая дальнейшего раздражения кожи.

Жирная кожа

У людей с жирной кожей на лице появляется избыток кожного жира. Отшелушивание жирной кожи — ключевая часть ухода за кожей этого типа. Отшелушивание не только помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, но также предотвращает появление прыщей и прыщей.

Жирная кожа приводит к скоплению мертвых клеток кожи, блокирующих поры, что часто приводит к высыпаниям. Люди с этим типом кожи могут выбрать механическое отшелушивание или использовать более сильное химическое отшелушивающее средство. Ищите продукты, содержащие салициловую кислоту.

Комбинированная кожа

Комбинированная кожа — это когда кожа в одних местах жирная, а в других — сухая или чувствительная. Если основная проблема комбинированной кожи — это масло, устраните ее с помощью салициловой кислоты. Если основная проблема связана с чувствительной кожей, выберите молочную кислоту.

Как избавиться от омертвевшей кожи на лице: виды отшелушивания

Химические отшелушивающие средства

Химические отшелушивающие средства переносятся большинством типов кожи. Эти отшелушивающие средства растворяют омертвевшие клетки кожи с помощью химических веществ. Их можно найти в очищающих средствах, тониках, кремах, масках или химических пилингах.

К мягким химическим веществам, используемым в химических отшелушивающих средствах, относятся:

• Альфа-гидроксикислоты
• Бета-гидроксикислоты
• Ретиноиды

В некоторых химических препаратах используются ингредиенты с низким pH, чтобы ослабить омертвевшие клетки кожи на лице и минимизировать раздражение кожи.Если у вас жирная или толстая кожа, вы также можете использовать более сильное химическое отшелушивающее средство.

Если вы используете скраб или химический скраб, аккуратно нанесите средство небольшими круговыми движениями. Делайте это примерно 30 секунд, а затем смойте теплой, но не горячей водой.

Некоторые лекарства и даже безрецептурные продукты могут сделать вашу кожу более чувствительной или шелушиться. К ним относятся кремы с ретиноидами, отпускаемые по рецепту, и продукты, содержащие ретинол или перекись бензоила. Отшелушивание при использовании этих продуктов может ухудшить сухость кожи или даже вызвать высыпание прыщей.

Механические отшелушивающие средства

Также называемые физическими отшелушивающими средствами, механические отшелушивающие средства могут быть мочалкой, губкой или скрабом для лица.

Вам следует избегать сильного химического или механического отшелушивания, если у вас более темный оттенок кожи или вы заметили темные пятна на коже после ожогов, укусов насекомых или высыпаний прыщей. Для некоторых людей, особенно с более темным оттенком кожи, более агрессивные формы отшелушивания могут привести к появлению темных пятен на коже.

Отшелушивание может сушить кожу.Наносите увлажняющий крем сразу после отшелушивания, чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной.

Частота отшелушивания зависит от типа кожи и метода отшелушивания. Как правило, чем интенсивнее отшелушивание, тем реже его нужно проводить. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать, так как это может привести к покраснению и раздражению кожи.

Сводка

Ваша кожа избавляется от мертвых клеток кожи и регулярно генерирует новые. Накопление мертвых клеток кожи на лице может привести к таким проблемам, как закупорка пор.Вы можете попробовать отшелушивание в домашних условиях, чтобы удалить мертвые клетки кожи, используя механический или химический метод. Механическое отшелушивание более агрессивно для вашей кожи и не рекомендуется людям с сухой или чувствительной кожей. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы не уверены, какой отшелушивающий крем вам больше подходит.

Слово Verywell

Проблемы с кожей могут вызывать стресс и даже смущать. Чтобы кожа выглядела наилучшим образом, одновременно помогая избавиться от омертвевших клеток естественным путем, попробуйте отшелушивание.В зависимости от вашего типа кожи и потребностей вы можете найти лучший эксфолиант, который поможет удалить лишние омертвевшие клетки на лице, не вызывая проблем для вашей кожи.

Если вы не знаете, какой у вас тип кожи, или у вас есть вопросы об отшелушивании в целом, поговорите с дерматологом. Они смогут помочь вам в этом разобраться и порекомендовать лучшие продукты для вашего типа кожи.

Часто задаваемые вопросы

Как долго омертвевшая кожа будет оставаться на моем лице?

Клетки кожи восстанавливаются каждые 30 дней.Если есть проблема с отшелушиванием клеток кожи, они могут прикрепиться к лицу и привести к появлению сухих пятен или закупорке пор. Эта омертвевшая кожа может оставаться на лице до тех пор, пока не будет должным образом отшелушена.

Как лучше всего избавиться от омертвевшей кожи на лице в домашних условиях?

Успешное отшелушивание лица возможно в домашних условиях с помощью целевых методов и продуктов для вашего конкретного типа кожи. Определив, какой у вас тип кожи: нормальный, чувствительный, сухой, жирный или комбинированный, выберите метод отшелушивания или продукт, который лучше всего подходит для вашего типа кожи.Избегайте механического отшелушивания сухой или чувствительной кожи.

Почему омертвевшая кожа прилипает к лицу?

Если ваша кожа производит слишком много кожных клеток, это может привести к скоплению омертвевшей кожи на поверхности кожи. Это может быть из-за недостатка влаги или неспособности клеток кожи оторваться от кожи.

.